इच्छा को महसूस करने के लिए महिला को क्या करना चाहिए। अनुपस्थित इच्छा: लक्षण, शारीरिक या मनोवैज्ञानिक कारण, उपचार, विशेषज्ञ की सलाह और सिफारिशें

सेक्सोलॉजिस्ट और मनोचिकित्सक पुरुषों में इच्छा की कमी के बारे में शिकायतें सुन रहे हैं। परिवार के मनोवैज्ञानिक इना शिफानोवा कहते हैं, "उनमें से बहुत से युवा ऐसे हैं जो तीस से कम उम्र के हैं।" "उनके पास शारीरिक समस्याएं नहीं हैं, लेकिन उनके पास उत्तेजना नहीं है: वे किसी विशिष्ट साथी या किसी भी साथी के बारे में बिल्कुल भी परवाह नहीं करते हैं।" सेक्स में रूचि में यह कमी कहाँ से आती है, पुरुष जो सेक्स नहीं चाहते हैं कहाँ से आते हैं?

दबी हुई इच्छा

43 वर्षीय मिखाइल ने कहा, "एक महिला की ओर आकर्षित होकर, मुझे पहले से परेशानी हो रही है"। - सबसे ज्यादा मुझे खुद पर नियंत्रण खोने का डर है। यह पहले भी हो चुका है, और हर बार मैंने गलतियां कीं, जिससे मुझे बहुत अधिक लागत आई। ” अवांछनीय परिणामों से बचने की इच्छा, जैसे कि एक साथी पर निर्भरता, स्वतंत्रता की हानि, भावनात्मक ब्लैकमेल का शिकार होने का जोखिम ("जब तक मुझे कोई उपहार नहीं मिलता तब तक कोई सेक्स नहीं होगा") - यह सब लोगों को अंतरंग छोड़ने के लिए मजबूर कर सकता है रिश्तों। इसका मतलब यह नहीं है कि एक आदमी के पास कोई सेक्स ड्राइव नहीं है।

"यह केवल गंभीर हार्मोनल विकारों के प्रभाव में गायब हो जाता है," सेक्स चिकित्सक यूरी प्रोकोपेंको पर जोर देती है। "हालांकि, आकर्षण को दबाया जा सकता है।" जानवरों के विपरीत, मनुष्य अपनी प्रवृत्ति को नियंत्रित करने में सक्षम हैं। इस प्रकार, हम एक विचार के नाम पर मांस की खुशियों को छोड़ना चुन सकते हैं।

"जिन लोगों को कठिन नैतिकता की भावना के साथ लाया गया था, वे कामुकता को कुछ धमकी के रूप में देख सकते हैं," गलत, "सेक्सोलॉजिस्ट इरीना पनयुकोवा कहते हैं। "और फिर ऐसा व्यक्ति" अच्छा "व्यवहार के रूप में पूर्ण या आंशिक संयम का मूल्यांकन करेगा।"

असफलता का डर

वे दिन गए जब केवल पुरुष आनंद सेक्स में मायने रखता था। आज आदमी जानता है: उसका कर्तव्य महिला की देखभाल करना है। जो कभी-कभी यह मानते हैं कि आनंद के अधिकार के साथ, उन्हें आलोचना का अधिकार मिला है, कभी-कभी काफी कड़वा भी। इस तरह की टिप्पणी एक आदमी की इच्छा के लिए घातक हो सकती है। सेक्सोलॉजिस्ट इरिना पान्युकोवा कहती हैं, "यौन आलोचना किसी व्यक्ति की स्मृति में अमिट रूप से अंकित की जाती है, वह इसे जीवन भर याद रखेगा।"

कभी-कभी इच्छा के नुकसान के पीछे साथी को खुशी न देने का डर होता है।

यूरी प्रोकोपेंको कहते हैं, "कभी-कभी मैं महिलाओं की शिकायत सुनती हूं:" उन्होंने मुझे एक संभोग सुख नहीं दिया। " लेकिन लिंगों की समानता को सही ढंग से समझना महत्वपूर्ण है: युगल में खुशी के लिए सभी जिम्मेदारी को केवल एक साथी को सौंपना असंभव है। सभी को जरूरत पड़ने पर खुद को संभालना, व्यवस्थित करना और दूसरे का मार्गदर्शन करना सीखना चाहिए। ”

स्त्री मूल्यों का ताना-बाना

मनोविश्लेषक हेलेन वेचियाली का कहना है कि पुरुष की इच्छा में गिरावट के लिए अव्यक्त सामाजिक दबाव भी है।

“समाज स्त्रीत्व और in स्त्री’ गुणों को बढ़ाता है: सौम्यता, सर्वसम्मति, हर चीज पर चर्चा करने की इच्छा ... वह कहती है। "पुरुषों को अपने आप में इन गुणों को विकसित करना आवश्यक है - जैसे कि महिलाओं में सब कुछ" सही "है, लेकिन पुरुषों में सब कुछ गलत है!" क्या पुरुष रहना आसान है जब पुरुषत्व का गठन असभ्य, आक्रामक, क्रूर के रूप में देखा जाता है? वक्ता के लिए विदेशी होने वाले शब्दों में इच्छा कैसे व्यक्त करें? और आखिरकार, महिलाएं पुरुष मूल्यों के इस तरह के मूल्यह्रास से कुछ हासिल नहीं करती हैं।

मनोविश्लेषक जारी रखते हैं, "उन्हें प्यार करने के लिए एक व्यक्ति की प्रशंसा करने की आवश्यकता है।" - और आपको वांछित होने की आवश्यकता है। यह पता चला है कि महिलाएं दोनों क्षेत्रों में हार जाती हैं: वे उन पुरुषों के साथ रहती हैं जो अब प्रशंसा नहीं करते हैं और जो अब उनकी इच्छा नहीं रखते हैं। "

प्रेक्षक त्रुटि

कभी-कभी यह निष्कर्ष निकाला जाता है कि इच्छा एक साथी या दोनों द्वारा बनाई गई है, तथ्यों के आधार पर नहीं, बल्कि "कैसे होना चाहिए" के बारे में मान्यताओं के आधार पर। 34 वर्षीय पावेल ने अपनी कहानी साझा करते हुए कहा, "साल भर में, हम हफ्ते में एक बार एक दोस्त से मिलते थे, और मैंने उनसे केवल सबसे ज्यादा तारीफ की।" - हालाँकि, जैसे ही हमने साथ रहना शुरू किया, मुझे उसका बढ़ता असंतोष महसूस हुआ और उसके कारणों को समझ नहीं पाया, जब तक कि उसने खुलकर नहीं पूछा कि हमने इतना कम सेक्स क्यों किया है। लेकिन यह पहले से कम नहीं था! यह पता चला कि उसे उम्मीद थी कि जब एक साथ रहेंगे, तो हर रात छोटी बैठकों के दौरान भी उतने ही भावुक होंगे। अनजाने में, मैंने उसे निराश किया और भयानक महसूस किया। ”

वाक्यांश "पुरुषों को केवल एक चीज की आवश्यकता होती है" को इतनी बार दोहराया जाता है कि कई इसे दी जाती हैं

यह विचार कि आदमी हर समय सेक्स चाहता है और जब चाहे उसके लिए तैयार रहता है, जितना वह चाहता है और किसी के साथ भी, इस तथ्य के आधार पर एक मिथक या भ्रम हो जाता है जो विशेष रूप से एक सामान्य नियम के रूप में लिया जाता है। । स्वभाव से, पुरुषों को सेक्स की एक अलग आवश्यकता है, - यूरी प्रोकोपेंको जारी है। - प्यार में पड़ने की अवधि के दौरान, यह बढ़ जाता है, लेकिन फिर अपने सामान्य स्तर पर लौट आता है। और यौन गतिविधियों को कृत्रिम रूप से बढ़ाने के प्रयास स्वास्थ्य समस्याओं से भरे हुए हैं, उदाहरण के लिए, हृदय के साथ। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि उम्र के साथ यौन इच्छा कम हो जाती है, न कि अपने या अपने साथी से पिछले "रिकॉर्ड" की मांग करना।

"मैं उसे धोखा देने से डरता हूं"

स्वेतलाना, 36 साल की, 10 साल से शादीशुदा, तीन बच्चे:

"जब मैं अपने भविष्य के पति से मिली, तो मुझे जल्दी से पता चला कि वह सेक्स में बहुत दिलचस्पी नहीं रखती थी, लेकिन जब से मैं खुद एक रिश्ते से बाहर हो रही थी, जिसमें पुरुषों को केवल सेक्स की ज़रूरत थी, मुझे यह पसंद आया। चार साल में हमारे तीन बच्चे थे, और हमारे अंतरंग जीवन की लय ने मुझे अनुकूल किया। अब मेरी सबसे छोटी बेटी चार साल की है, और मैं चाहूंगी कि मेरी सेक्स लाइफ और समृद्ध हो। हमने इसके बारे में कभी बात नहीं की, और हाल ही में मैंने सुझाव दिया कि मेरे पति एक सेक्सोलॉजिस्ट से संपर्क करें। मेरे आश्चर्य करने के लिए, वह सहमत हुए। लेकिन तब से, समस्या केवल खराब हो गई है: मुझे लगता है कि उसने महसूस किया कि मैं उससे कुछ विशेष की उम्मीद कर रहा था, और अब उसे इरेक्शन की समस्या है। यह मुझे प्रतीत होने लगता है कि वह मुझे नहीं चाहता है, क्योंकि वह मुझे मोटा, बदसूरत मानता है, और परिणामस्वरूप, मुझे खुद ऐसा लगता है! उसी समय, वह एक प्यारा व्यक्ति है, हमारे पास खुश रहने के लिए सब कुछ है। मैं उसे छोड़ना नहीं चाहता, मुझे बस डर है कि अंत में मैं उसे धोखा दे सकता हूं ... "

क्या पोर्नोग्राफी को दोष देना है?

विशेषज्ञ अलग-अलग हैं कि पोर्न और कामुक उत्पादों की उपलब्धता पुरुष की इच्छा को कैसे प्रभावित करती है। मनोविश्लेषक जैक्स एरेन का मानना \u200b\u200bहै कि “कामुकता के साथ एक निश्चित तृप्ति है जो चारों ओर सब कुछ व्याप्त है। लेकिन इच्छा हमेशा उस कमी को खिलाती है जो हम चाहते हैं। " इसी समय, उन्होंने जोर देकर कहा कि युवा पीढ़ी के लिए, इच्छा की कमी का मतलब यौन संबंधों की अनुपस्थिति नहीं है: ये संबंध केवल भावनात्मक घटक को छोड़कर "तकनीकी" बन जाते हैं।

और यूरी प्रोकोपेंको का मानना \u200b\u200bहै कि पोर्नोग्राफी इच्छा को कम नहीं करती है: "यौन आकर्षण भूख की तुलना में है: इसे दूसरों को खाकर संतुष्ट नहीं किया जा सकता है।" हालांकि, उनकी राय में, पोर्नोग्राफ़ी की आदत संतुष्टि की डिग्री को प्रभावित कर सकती है: "वीडियो के प्रेमी में दृश्य उत्तेजना की कमी हो सकती है, क्योंकि वास्तविक संभोग के दौरान हम इतने अधिक नहीं दिखते हैं जितना हम महसूस करते हैं, महसूस करते हैं, अभिनय करते हैं।" इस कमी को दर्पणों की मदद से भरा जा सकता है, और कुछ जोड़े अपनी खुद की कामुक फिल्म के एक रचनात्मक समूह की तरह महसूस करते हुए, साइड से खुद को देखने के लिए वीडियो तकनीक का उपयोग करते हैं।

हार्मोन की जाँच करें

इच्छा के नुकसान के मामले में, 50 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों को डॉक्टरों, परामर्शदाता और एंड्रोलॉजिस्ट रोनाल्ड विराग से परामर्श करना चाहिए। क्रेविंग टेस्टोस्टेरोन के स्तर से संबंधित है। रक्त में इसकी सामग्री प्रति मिलीलीटर 3 से 12 नैनोग्राम तक होती है। यदि यह इस स्तर से नीचे आता है, तो इच्छा में उल्लेखनीय कमी होती है। अन्य जैविक मापदंडों की भी भूमिका होती है, विशेष रूप से पिट्यूटरी और हाइपोथैलेमिक हार्मोन, साथ ही न्यूरोट्रांसमीटर (डोपामाइन, एंडोर्फिन, ऑक्सीटोसिन)। इसके अलावा, कुछ दवाएं टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को दबा देती हैं। ऐसे मामलों में, हार्मोन का सेवन निर्धारित किया जा सकता है।

यूरी प्रोकोपेंको स्पष्ट करते हैं: "और फिर भी, इच्छा में कमी के लिए हार्मोनल कारणों से हुई थी, ये कारण बहुत गंभीर होने चाहिए (उदाहरण के लिए, कैस्ट्रेशन (शराब सहित)। यदि यौवन के दौरान पुरुष हार्मोन का स्तर सामान्य था, तो उनका भविष्य में प्राकृतिक उतार-चढ़ाव का व्यावहारिक रूप से कामेच्छा पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। इच्छा में कमी के कारण मुख्य रूप से मनोवैज्ञानिक हैं। "

यौन उत्तेजना के रूप में आर्थिक संकट

वित्तीय कठिनाइयाँ सेक्स करने की पुरुषों की इच्छा को बढ़ाती हैं, सामाजिक मनोवैज्ञानिक ओमरी गिलट ने पाया। सच है, हम "अल्पकालिक रणनीतियों" के बारे में बात कर रहे हैं: इसका मतलब है कि किसी भी खतरे का सामना करने के लिए, वे अनजाने में थोड़े समय में अधिक से अधिक साझेदार खोजने की कोशिश करते हैं। अध्ययन के अनुसार, "जीवित रहने के लिए प्रतिकूल वातावरण में, पुरुष अपने जीन को अधिक व्यापक रूप से फैलाने के लिए एकांगी संबंधों से बाहर सेक्स की तलाश करते हैं।" - जब पर्यावरण सहायक होता है और भोजन पर्याप्त होता है, तो वे उन बच्चों की देखभाल करने की अधिक संभावना रखते हैं जो उनके पास पहले से हैं और अपने साथी के साथ रहते हैं या दीर्घकालिक संबंधों की तलाश करते हैं। लेकिन अगर खतरा फिर से बढ़ जाता है और बचने की संभावना कम हो जाती है, तो पोषण की कमी हो जाती है या अधिक दुश्मन बन जाते हैं - प्रजनन को बढ़ाने के लिए पुरुष अल्पकालिक रणनीति पसंद करेंगे। "

अधिभार का दबाव

"जब एक आदमी इच्छा की कमी के बारे में मुझे बताता है, तो अक्सर यह पता चलता है कि उसे काम में कठिनाइयाँ हैं ..." इन्ना शिफानोवा नोट करती है। "पेशेवर क्षमता में आत्मविश्वास खोने, वह अपनी अन्य क्षमताओं पर भी संदेह करना शुरू कर देता है।" यौन इच्छा केवल हमारी कामेच्छा के पहलुओं में से एक है और सामान्य रूप से इच्छा। उसकी अनुपस्थिति को अवसाद के संदर्भ में अंकित किया जा सकता है: आदमी अब सेक्स नहीं करना चाहता है, लेकिन वह और कुछ भी नहीं चाहता है।

जैक्स एरेन "पुराने थका हुआ आदमी सिंड्रोम" का वर्णन करता है: "उसके पास बहुत काम है, बच्चे जो उसे थका देते हैं, विवाहित जीवन के" पहनने और आंसू "से जुड़ी समस्याएं, वह उम्र बढ़ने और जीवन शक्ति के नुकसान से डरता है, और यह आपकी इच्छाशक्ति को नई ताकत देना उसके लिए इतना आसान नहीं है। ” आलोचना से इनकार करें, समर्थन करें - यह वही है जो एक महिला उसके लिए कर सकती है। हालाँकि, एक साथी की कठिनाइयों पर सावधानी से चर्चा करना, उसके आत्मसम्मान को संरक्षित करना और यह याद रखना आवश्यक है कि “समस्याग्रस्त विषयों पर बात करने से चिंता और चिंता हो सकती है। ये भावनाएँ शारीरिक इच्छाओं से दूर होती हैं "- इरीना पान्युकोवा ने जोर दिया। इसलिए शारीरिक अंतरंगता से पहले ऐसी बातचीत शुरू न करें।

एक-दूसरे की ओर एक कदम?

स्त्री और पुरुष की इच्छाओं का सामंजस्य कैसे करें? "चल रहा है," हेलेन वेकचियाली का जवाब, "इस तथ्य को स्वीकार करते हुए कि चीजें बदल गई हैं। हम बदलती भूमिकाओं की अवधि में रहते हैं, और पितृसत्तात्मक समय पर अफसोस करने के लिए बहुत देर हो चुकी है। यह महिलाओं के लिए एक ही समय में पुरुषों से सब कुछ मांग बंद करने का समय है। और पुरुषों को जुटाना उपयोगी होगा: महिलाएं बदल गई हैं, और आज वे जानते हैं कि उन्हें क्या चाहिए। इस अर्थ में, पुरुषों को अपने उदाहरण का पालन करना चाहिए और अपनी इच्छा का दावा करना चाहिए। "

यौन संबंध लोगों के बीच सद्भाव और आपसी समझ का सबसे महत्वपूर्ण घटक है। गलतफहमी और संघर्ष जो अक्सर उत्पन्न होते हैं, अक्सर सेक्स की कमी या इसकी नियमितता में कमी के कारण होते हैं। महिलाओं में यौन इच्छा की कमी अक्सर पुरुषों में देखी जा सकती है।

महिलाओं में सेक्स की इच्छा की कमी, अर्थात् इसके कारण और उपचार - ये ऐसे टॉपिक और बहुत महत्वपूर्ण मुद्दे हैं जिनका विशेषज्ञ अध्ययन कर रहे हैं, लोगों को उन्हें समझने में मदद करने और दवाओं और मनोचिकित्सा तकनीकों की मदद से एक अंतरंग जीवन स्थापित करने की कोशिश कर रहे हैं। । अब हम इस पृष्ठ www.site पर इस बारे में बात करेंगे।

सेक्स की जरूरत नहीं! महिलाओं में इच्छा की कमी कहाँ से आती है, इसके क्या कारण हैं?

आंकड़े बताते हैं कि 40% फेयरर सेक्स में यौन विकार होते हैं। यह संभोग के दौरान उत्तेजना और संभोग की पूरी कमी से प्रकट होता है, यहां तक \u200b\u200bकि एक प्यारे आदमी के साथ भी। इस के लिए कई कारण हो सकते है:

1. हार्मोनल संतुलन गड़बड़ा जाता है

दोनों लिंगों में लिबिडो टेस्टोस्टेरोन नामक हार्मोन द्वारा बनाए रखा जाता है। यह एक पुरुष हार्मोन के रूप में जाना जाता है, जो तीस वर्ष की आयु के बाद और साथ ही प्रसवोत्तर अवधि में घट जाता है।

2. उम्र बदल जाती है

रजोनिवृत्ति की शुरुआत से पहले या इसके दौरान की अवधि। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि अंडाशय का कार्य दूर हो जाता है, और इससे शरीर में एस्ट्रोजन की कमी हो जाती है। एक नियम के रूप में, प्राकृतिक योनि स्नेहन की रिहाई कम हो जाती है, संभोग के दौरान, एक महिला असहज संवेदनाओं का अनुभव करती है, आनंद प्राप्त नहीं कर रही है। वैसे, महिलाओं को खुद को इस तथ्य से बुरा नहीं लगता है कि वे अपने यौन जीवन को पूरी तरह से त्याग देते हैं।

3. रोग और स्त्रीरोग संबंधी विकार

कुछ बीमारियां हैं जो महिला शरीर में असंतुलन का कारण बनती हैं और कमजोर कामेच्छा का कारण बनती हैं। हम मधुमेह मेलेटस, मूत्र और हृदय प्रणाली के साथ समस्याओं, श्रोणि अंगों के रोगों के बारे में बात कर रहे हैं। भड़काऊ प्रक्रियाएं भी अक्सर संभोग के दौरान दर्द का कारण बनती हैं, जो एक अवचेतन स्तर पर, महिलाओं को यौन संबंध बनाने से रोकती हैं। वैसे, संक्रामक रोग भी एक महिला की उत्तेजना को काफी बाधित करते हैं। संभोग वाली महिला की संतुष्टि क्या है ...

4. योनि का संकुचन

ये ऐंठन हैं जो योनि की मांसपेशियों को दृढ़ता से अनुबंध करने का कारण बनती हैं, जिससे दोनों भागीदारों के लिए अंतरंग संबंधों के दौरान दर्द होता है। वैजिनिस्म हिंसा, उत्पीड़न और अन्य मनोवैज्ञानिक विकारों का परिणाम हो सकता है।

5. मनोवैज्ञानिक कारक

यह सबसे आम और, संयोग से, सबसे गंभीर कारणों में से एक है कि महिलाएं सेक्स करने की इच्छा क्यों खो देती हैं। थकान और तनाव, नींद की कमी और जीवन की बहुत सक्रिय लय - यह सब सेक्स जीवन में अरुचि पैदा करता है। एक प्यारे आदमी के साथ रिश्ते में मुहावरे का उल्लंघन, झगड़ा और नाराजगी, एक साथी की ओर से स्वार्थ, अनुचित वातावरण - ये कारक भी छूट और सेक्स के आनंद में हस्तक्षेप करते हैं। गर्भवती होने का डर अक्सर उन दो लोगों के बीच हो जाता है जो संभोग करते हैं।

महिलाओं में इच्छा की कमी को कैसे ठीक करें (विभिन्न तरीकों से उपचार)

उचित उपचार का विकल्प कारणों पर निर्भर करता है। किसी भी प्रकृति के रोगों में सक्षम चिकित्सा की आवश्यकता होती है, और फिर समस्या स्वयं हल हो जाएगी।

महिला शरीर में टेस्टोस्टेरोन में कमी के साथ, हार्मोन थेरेपी निर्धारित की जाती है। मनोवैज्ञानिक समस्याओं के मामले में, डॉक्टर एक मनोचिकित्सा सत्र, एंटीडिप्रेसेंट, होम्योपैथिक दवाओं का एक कोर्स लिखेंगे। वैसे, विशेषज्ञों का कहना है कि यह एक एकीकृत दृष्टिकोण है, अर्थात दवाओं और सेक्स चिकित्सक के साथ बातचीत का एक संयोजन, जो आपको सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है।

जोड़े गलती से सोचते हैं कि उनकी कार्रवाई महिला कामेच्छा को बहाल करने में कोई भूमिका नहीं निभाएगी। एकदम विपरीत। सर्वप्रथम, आप सामान, सेक्स खिलौने, विशेष स्नेहक और रोमांचक अंडरवियर का उपयोग कर सकते हैं। दूसरे, लवमेकिंग के लिए पार्टनर के बीच पूर्ण विश्वास की आवश्यकता होती है, कोई तनाव, समझ और नाराजगी नहीं। अक्सर झगड़े के बाद सेक्स सिर्फ हिंसक सुलह का एक तरीका बन जाता है!

तीसरे, आप कामुक फिल्मों के संयुक्त देखने के माध्यम से उत्तेजना को बढ़ा सकते हैं और इच्छा जागृत कर सकते हैं।

चौथी, यह कामोत्तेजक के बारे में डॉक्टर से परामर्श करने के लिए बेहतर नहीं होगा (यह मौखिक तैयारी और सपोसिटरी, सुगंध लैंप, क्रीम, इत्र) दोनों हो सकता है। हाल ही में, वैसे, साइट ने दवा "Shpanskaya fly" का वर्णन किया। इसके बारे में पढ़ें ...

पांचवां, आप संवेदनशीलता बढ़ा सकते हैं और व्यायाम के माध्यम से सेक्स का आनंद लेने का अवसर प्राप्त कर सकते हैं। में विशेष रूप से लोकप्रिय है हाल के समय में प्रसिद्ध केगेल व्यायाम का आनंद लें। वे श्रोणि अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, अंतरंग मांसपेशियों को टोन करते हैं, बच्चे के जन्म के बाद जननांगों की संवेदनशीलता को बहाल करते हैं। उन्हें निम्नलिखित तरीके से प्रदर्शन करने की आवश्यकता है: आप झूठ बोलने या खड़े होने की स्थिति ले सकते हैं। पैर मुड़े हुए हैं, थोड़ा अलग है। योनि की मांसपेशियों को कस लें जैसे कि आप पेशाब को रोकना चाहते हैं। 8-10 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें, फिर धीरे-धीरे आराम करें। इस प्राथमिक व्यायाम को हर दिन 10-15 बार किया जाना चाहिए।

यौन जीवन पुनर्निर्माण और पुनर्निर्माण के लायक है। यह किसी प्रियजन के साथ अंतरंगता का आनंद और आनंद नहीं है। नियमित सेक्स स्वास्थ्य, कल्याण और शानदार उपस्थिति की कुंजी है!

यह कोई रहस्य नहीं है कि एक पूर्ण सेक्स जीवन न केवल एक पुरुष और एक महिला के बीच सामंजस्यपूर्ण संबंध का एक महत्वपूर्ण घटक है, बल्कि उनके स्वास्थ्य का आधार भी है। विभिन्न शोधकर्ताओं द्वारा यह बार-बार साबित किया गया है कि जो लोग यौन सक्रिय होते हैं उनमें प्रतिरक्षा अधिक मजबूत होती है, वे अधिक स्थायी, अधिक सक्रिय और सकारात्मक होते हैं। ये लोग अपने निजी जीवन में खुश हैं और काम में सफल हैं। इसलिए, यदि सेक्स करने की इच्छा गायब हो गई है, तो कारणों की तलाश करना और समस्याओं को हल करना आवश्यक है, और निराश न हों और एक समृद्ध अंतरंग जीवन को अलविदा कहें।

यह स्पष्ट है कि समय के साथ, यौन संबंध उतने हिंसक नहीं हो जाते जितने पहले हुआ करते थे, और पति उतने आकर्षक नहीं होते और पुराने दिनों में उतने रोमांटिक नहीं होते। हम काम करने के लिए अधिक समय समर्पित करते हैं, रोजमर्रा की जिंदगी, बच्चों और मोमबत्तियों के साथ रात का खाना धुलाई, इस्त्री और खाना पकाने में बदल जाता है। हालांकि, बीयर पेट और पति की आनाकानी, शाश्वतनींद की कमी और पत्नी की थकान ही एकमात्र कारण नहीं है कि उनके बीच संबंध ठंडा और निष्क्रिय हो जाता है।

गलत समय।

यदि आप काम पर थक गए हैं, और फिर रसोई में थक गए हैं, और फिर अपना शेष समय कंप्यूटर और टीवी पर बिताया है, तो किसी भी यौन आकर्षण का अभाव एक स्वाभाविक परिणाम बन जाता है। इस बारे में सोचें कि आप अपना खाली समय कहाँ और कैसे बिताते हैं।स्क्रॉल दोस्तों की नई तस्वीरें -ऑनलाइन या अगली श्रृंखला देखना एक शगल है जो निश्चित रूप से आपके कामेच्छा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

पूरे 8-9 घंटे की झपकी, शाम की सैर, फिटनेस रूम की यात्रा कुछ अवकाश गतिविधियां हैं जो सेक्स के लिए आपके दृष्टिकोण को बदल देंगी।

लगातार तनाव।

तनाव की स्थिति में रहने से हमारे शरीर में एक हार्मोन का उत्पादन होता है -कोर्टिसोल ... इसका परिणाम व्यक्ति को आराम करने में असमर्थता है। हार्मोन परीक्षण आपको न केवल निरंतर तनाव से छुटकारा पाने में मदद करेगा, बल्कि अतिरिक्त वजन और संभवतः, कई पुरानी बीमारियों से भी छुटकारा दिलाएगा। इस हार्मोन के स्तर को स्वतंत्र रूप से कम करने के लिए, आपको कम से कम 20-30 मिनट के लिए शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने की आवश्यकता है। खेल के लिए जुनून, समय-समय पर चलना आपकी कामुकता को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

आहार के लिए जुनून।

अजीब तरह से पर्याप्त, डाइटिंग भी सेक्स करने की आपकी इच्छा को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। सभी आहार कुछ खाद्य पदार्थों को प्रतिबंधित करने पर आधारित होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप हमारा शरीरकम मिलता है विटामिन और खनिजों की एक बड़ी मात्रा जो यौन इच्छा के लिए आवश्यक है। इसलिए, यदि आपने सेक्स करने की इच्छा खो दी है, तो अपने आहार पर पुनर्विचार करें। ध्यान रखें कि आपको दिन में 5 बार खाने की ज़रूरत होती है, जबकि ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना जिसमें खुशी, खुशी के विटामिन होते हैं और कामेच्छा को जितनी बार संभव हो उत्तेजित करें। ये डार्क चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी, केले, अखरोट, किशमिश, शहद, अंजीर और prunes हैं।

गर्भनिरोधक गोलियां।

यदि आप सेक्स करने की इच्छा खो चुके हैं, तो आप गर्भनिरोधक गोलियां ले सकते हैं। सुरक्षा के इन साधनों में से कुछ में हार्मोन होते हैं, कुछ में उनमें से बहुत कम होते हैं, लेकिन वे अभी भी सेक्स ड्राइव में कमी को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, यदि आप गोलियां लेने के बाद इस तरह के प्रभाव को देखते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें, और वह बस ड्रग्स को प्रतिस्थापित करके आपकी समस्या का समाधान करेगा।

आप हाल ही में माँ बनी हैं।

प्रकृति ने महिलाओं को इस तरह से बनाया है कि बच्चों के जन्म के बाद, उनका सारा ध्यान उस छोटे आदमी को निर्देशित किया जाता है, जिसे वह अपना सारा समय देती है। लेकिन आखिरकार, पति भी एक आदमी है, और अंतरंग संबंध आपके लिए महत्वपूर्ण हैं: स्वास्थ्य, अच्छे मूड और शारीरिक आकार को बनाए रखने के लिए। अपने और अपने साथी पर ध्यान दें, रिश्तेदारों से मदद मांगें, अंत में एक नानी को किराए पर लें।

तुम बीमार हो।

सेक्स करने की इच्छा में कमी बीमारियों का परिणाम हो सकती है जैसे: हाइपोथायरायडिज्म, मधुमेह मेलिटस और इसी तरह की अन्य बीमारियां जो किसी तरह हार्मोनल असंतुलन से जुड़ी होती हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान और उसके दौरान उत्तेजना आंशिक रूप से गायब हो सकती हैपीएमएस ... ऐसी समस्याओं के समाधान के साथ, आपको एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से भी परामर्श करना चाहिए। शायद वह दवाएं, विटामिन या एक अल्ट्रासाउंड स्कैन लिखेंगे।

अन्य व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक कारण हैं जो किसी भी महिला को समय-समय पर सामना करते हैं।

एकरसता।

बिस्तर में एकरसता सबसे आम कारणों में से एक है, पति-पत्नी एक-दूसरे में रुचि खो देते हैं। खासकर जब यह लगभग कई दशकों तक एक साथ रहने वाले लोगों की बात आती है। इस स्थिति से बाहर का रास्ता संयुक्त यौन कल्पनाएं हैं। प्रत्येक साथी का विश्वास और खुलापन यहां महत्वपूर्ण है। संयुक्त देखनाकामसूत्र और भूमिका निभाना आपकी सेक्स ड्राइव को नवीनीकृत करने का एक शानदार तरीका है। एक साथ यात्रा करना और दृश्यों के किसी भी परिवर्तन का एक ही अद्भुत प्रभाव है।

पार्टनर के साथ खराब संबंध।

यह सलाह दी जाती है, निश्चित रूप से, किसी भी व्यक्तिगत समस्याओं, घरेलू असहमति, अपने पति के खिलाफ नाराजगी और बिस्तर में रिश्तों के साथ पसंद नहीं गठबंधन। हालांकि, हम सभी भावुक लोग हैं, खासकर जब यह एक ऐसी महिला की बात आती है, जो अनसुलझे समस्याओं के कारण भूल जाते हैं, आराम करते हैं और सेक्स से संतुष्टि पाते हैं। इसलिए, यदि सेक्स करने की इच्छा गायब हो गई है, तो सोचें कि वास्तव में आपको क्या परेशान करता है, आप किससे नाराज हैं या आपको किस बात से परेशान करते हैं। इन समस्याओं को हल करें और उसके बाद ही मन की शांति और यौन उत्तेजना के साथ बिस्तर पर जाएं। यदि आपका पति आपके परेशान होने का कारण है, तो उससे इस बारे में बात करें, उसके साथ समझें, सभी विवरणों पर चर्चा करें, सहमत हों। यह आपके जीवनसाथी के साथ सभी स्तरों पर संबंध बनाने में मदद करेगा, और रात अविस्मरणीय और भावनात्मक रूप से तीव्र होगी। यदि आप अपने दम पर अपने साथी के साथ संबंध स्थापित करने में सक्षम नहीं हैं, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।

खुद के प्रति असंतोष।

जब आप स्वयं के साथ आंतरिक संघर्ष का सामना कर रहे हों तो उनकी मदद का सहारा लेने की भी सिफारिश की जाती है। उदाहरण के लिए, आप अपने आंकड़े से असंतुष्ट हैं या आपको लगता है कि आप आकर्षक और बदसूरत नहीं हैं। अक्सर इस तरह के कॉम्प्लेक्स गर्भावस्था के बाद या उम्र के साथ महिलाओं में दिखाई देते हैं। मेरा विश्वास करो, इन सभी समस्याओं को हल किया जा सकता है। एक मनोचिकित्सक के साथ बातचीत, पूल पर जाकर, धूपघड़ी, नाई,खरीदारी या सिर्फ अपनी गर्लफ्रेंड के साथ घूमने से आपके आत्मविश्वास को वापस लाने और अपनी सेक्स ड्राइव को नवीनीकृत करने के शानदार तरीके हैं।

सेक्स करने की इच्छा खो दी? कभी किसी समस्या पर ध्यान न दें। हार मत मानो। कारणों की तलाश करें, उन्हें हल करें। वास्तव में, किसी भी महिला के लिए, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह सुंदर, प्यार और वांछित महसूस करती है, और इसके लिए अभिनय शुरू करना और अपने आप से शुरू करना आवश्यक है।

यदि किसी रिश्ते के पहले वर्ष में, पारस्परिक यौन इच्छा व्यावहारिक रूप से दूर नहीं होती है, तो समय के साथ, शादी के कई वर्षों के बाद, अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब एक महिला बिल्कुल सेक्स नहीं करना चाहती है, और वह सभी कल्पनाशील और समझ से बाहर है अंतरंगता से बचने के लिए बहाने।

यह दोनों भागीदारों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है: सेक्स के लिए लगातार शारीरिक आवश्यकता के कारण पुरुष, और अपराध की उपस्थिति के कारण महिला, जो आगे उसे उसके साथी से अलग करती है। यह एक दुष्चक्र प्रतीत होगा। लेकिन अगर आप जो हो रहा है उसके कारणों को स्पष्ट करते हैं और उचित उपाय करते हैं, तो अच्छे यौन संबंधों को बहाल किया जा सकता है। अगर किसी महिला की कामेच्छा सुस्त हो गई है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि अब परिवार में सेक्स जीवन नहीं होगा। इस समस्या को स्वतंत्र रूप से या विशेषज्ञों की मदद से सफलतापूर्वक हल किया जा सकता है।

स्वभाव की विशेषताएं

अगर कोई महिला अपने पार्टनर से कम सेक्स करना चाहती है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह यौन इच्छा खो चुकी है। आपको अपने स्वभाव के अनुसार भावी पति चुनने के बारे में सावधान रहना चाहिए। यदि एक महिला को 3 दिनों में 1 यौन संपर्क की आवश्यकता होती है, और उसके साथी को दिन में 3 बार की आवश्यकता होती है, तो ऐसा युगल सामंजस्यपूर्ण रूप से मौजूद नहीं होगा और किसी भी तरह से महिला के आकर्षण को बढ़ाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।

थकान, तनाव, अवसाद

घटी हुई यौन गतिविधि का सबसे आम कारण मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से अधिक काम है। यह एक सक्रिय पेशेवर जीवन जीने और कैरियर बनाने वाली कई महिलाओं से परिचित है। एक कामकाजी दिन के बाद, किसी भी चीज़ के लिए कोई ऊर्जा नहीं बचती है, और इससे भी अधिक सेक्स के लिए, जिसमें अधिकतम भागीदारी की आवश्यकता होती है। यहां केवल एक समाधान है - कार्यभार को कम करने के लिए, विशेष दिनों को आवंटित करने के लिए जब पति पर ध्यान दिया जाएगा, और काम करने के लिए नहीं।

यदि कोई महिला व्यवसाय में है, तो वह अपने शेड्यूल को स्वयं विनियमित कर सकती है और सप्ताह के दौरान सप्ताहांत बना सकती है। यदि यह भाड़े के लिए नौकरी है, तो कठोर निर्णय की आवश्यकता हो सकती है - कम थका देने वाली नौकरी में बदलाव या पूरी तरह से काम करना बंद कर दें। पुरुषों के लिए, यौन क्षेत्र इतना महत्वपूर्ण है कि आपका पति खुशी से खुद पर सभी सामग्री का समर्थन लेने के लिए सहमत हो सकता है, ताकि आप गृहकार्य करें और उसके लिए हमेशा हंसमुख और आराम करें।

मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक कारण

पुरुषों के विपरीत, जिनके लिए सेक्स एक शरीर विज्ञान से अधिक है, महिलाओं में, कामेच्छा इस बात पर निर्भर करती है कि परिवार में रिश्ते और भावनात्मक माहौल कितने अनुकूल हैं। अगर एक महिला को यह महसूस नहीं होता है कि वह प्यार करती है, तो झगड़े को सुलझाने के बिना अक्सर घर में झगड़े होते हैं, पति नहीं जानता कि उसकी पत्नी को कैसे सुनना और समझना है, यह उसे आकर्षण से वंचित करता है। इस तरह की समस्या का समाधान है, दृष्टिकोण पर काम करना, भावनात्मक निकटता का नवीनीकरण।

सबसे पहले, आपको अपने जीवनसाथी के साथ सेक्स की कमी की समस्या पर चर्चा करने और अपने हिस्से के कारणों को समझाने की आवश्यकता है। चूंकि पुरुषों का मानस तार्किक रूप से काम करता है, और भावनात्मक रूप से नहीं, अक्सर वह खुद यह अनुमान लगाने में सक्षम नहीं होगा कि आप सेक्स नहीं चाहते हैं, क्योंकि वह आपके अनुरोध पर कचरा बर्दाश्त नहीं करता है और इसलिए आपको लगता है कि उसने आपसे प्यार करना बंद कर दिया है। एक मनोवैज्ञानिक या सेक्सोलॉजिस्ट की जोड़ी के रूप में यात्रा करना बहुत प्रभावी है - एक विशेषज्ञ आपको यौन इच्छा की कमी के कारणों को जल्दी से निर्धारित करने और समस्या को हल करने के तरीके सुझाएगा।

शारीरिक कारण

लिबिडो महिला की हार्मोनल प्रणाली की स्थिति से प्रभावित है। गर्भावस्था के दौरान, बच्चे के जन्म के बाद, विभिन्न रोगों के दौरान हार्मोनल असंतुलन होता है। यदि ऐसी घटनाएं लंबे समय तक नहीं रहती हैं, तो आपको थोड़ी देर इंतजार करने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, बच्चे के जन्म के 2 महीने बाद, और कामेच्छा ठीक हो जाएगी। इसके अलावा, कुछ प्रकार के हार्मोनल गर्भनिरोधक कामेच्छा को कम कर सकते हैं - दवा को बदलने के बारे में अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें। जननांग प्रणाली के रोगों के कारण अक्सर एक महिला की यौन गतिविधि कम हो जाती है, यहां सिफारिश तर्कसंगत है - बीमारी को शुरू नहीं करना और उपचार को स्थगित नहीं करना।

जीवन शक्ति में कमी

यदि एक महिला एक निष्क्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करती है, तो उसके पास एक गतिहीन या खड़ी नौकरी है, यह अनिवार्य रूप से शरीर की सामान्य स्थिति और सामान्य रूप से मूड को प्रभावित करता है। सुबह व्यायाम करना, ताजी हवा में टहलना, नियमित रूप से शयनकक्ष में हवा देना - यही वह चीज है जो शरीर को पुनर्जीवित करने में मदद करेगी और इसलिए, सेक्स सहित शरीर की प्राकृतिक जरूरतों को जागृत करेगी। आनंददायक शरीर उपचार के साथ अपनी स्त्री ऊर्जा को बढ़ावा दें और अधिक व्यायाम करना सुनिश्चित करें, जैसे फिटनेस या योग के लिए साइन अप करना। अक्सर पहला दिन या दो आपको जीवन शक्ति से भर देगा और आपकी कामेच्छा को जागृत करेगा।

जैसा कि आप देख सकते हैं, महिला यौन गतिविधियों में कमी विभिन्न कारणों से हो सकती है, लेकिन इन स्थितियों से हमेशा एक रास्ता निकलता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने पति के साथ एक संवाद का संचालन करें और प्रतिकूल कारकों को समाप्त करें, दोनों शारीरिक और मनोवैज्ञानिक, और आपके यौन जीवन पर कोई प्रभाव नहीं डालें।

आज हम एक महिला की इच्छा पर चर्चा कर रहे हैं और न केवल इच्छाएं, बल्कि महिलाओं की यौन इच्छाएं, या बल्कि, इस स्थिति के संभावित कारण।

हम विषयों पर स्पर्श करेंगे: यौन इच्छा अचानक क्यों गायब हो जाती है और इसके बारे में क्या करना है, यौन इच्छा कैसे लौटाएं, समस्या से बाहर का रास्ता, कारण की यौन इच्छा की कमी।

कोई यौन इच्छा नहीं है - क्या करना है?

थोड़ी पृष्ठभूमि। रसोई में इकट्ठा करना कभी-कभी हम में से प्रत्येक के जीवन में बहुत मुश्किल समस्याओं को प्रकट करता है। तो, खुशियों और दुखों के बारे में बात करते हुए, हमारे मेहमान का विषय कोई भी यौन इच्छा नहीं है... हमारे सवाल के लिए - यह कैसे है? जवाब मिला - ओह, यह बात है! कुंआ सेक्स करने की कोई इच्छा नहीं, उत्तेजना का कोई एहसास नहीं है, इसके अलावा, बिल्कुल मैं अपने पति के साथ सेक्स नहीं करना चाहतीनहीं, वह एक अद्भुत व्यक्ति है और मेरे पास उसके लिए सबसे अधिक कोमल भावनाएं हैं - लेकिन सेक्स एक कर्तव्य बन गया है, बिस्तर में मैं पति या पत्नी को महसूस नहीं करता कि आप एक लॉग के साथ रहते हैं।

हमारी रसोई में पहली बार यह शांत हो गया, हमने सोचा और बस याद रखना शुरू कर दिया कि जब सेक्स करने की इच्छा गायब हो गई तो हममें से हर किसी के जीवन में क्या परिस्थितियाँ थीं।

यह पता चला कि सभी में कभी-कभी ऐसी स्थितियां होती हैं, लेकिन इसलिए कि किसी महिला में यौन इच्छा की पूरी कमी थी - उन्होंने पहली बार इस बारे में सुना। मुझे याद है कि मैंने एक बार जो सवाल सुना था, वह यह है कि एक महिला को सेक्स करने के लिए क्या करना चाहिए, इस तथ्य के बारे में एक और सवाल कि कभी-कभी एक महिला को सेक्स करने की कोई इच्छा नहीं होती है, लेकिन एक महिला की यौन इच्छा की कमी के बारे में - नहीं।

इसलिए, किसी तरह, अपने आप से, एक लैपटॉप हमारी मेज पर दिखाई दिया और हम सवालों के जवाब तलाशने लगे। नहीं - बेशक हम समझते हैं कि हमारे दोस्त के लिए एक विशेषज्ञ का दौरा करना सही होगा, जिसे उसने करने का वादा किया था, लेकिन इस मुद्दे में हमारी रुचि बहुत मजबूत थी और इसलिए ...

यौन इच्छा, या बल्कि महिलाओं की यौन इच्छाएं क्या हैं?

यह पता चला कि यह अवधारणा इस तरह की अवधारणाओं से निकटता से संबंधित है लीबीदो तथा सेक्स ड्राइव, और चूंकि कामेच्छा या यौन इच्छा का तात्पर्य महिलाओं और पुरुषों में सेक्स की इच्छा और इच्छा की उपस्थिति से है। यौन इच्छा प्रत्येक स्वस्थ व्यक्ति को एक निश्चित उम्र तक पहुंचना चाहिए, और इसके अलावा, यौन इच्छा का निर्माण बचपन में शुरू होता है, पूर्ण यौन परिपक्वता तक पहुंचने से पहले कई चरणों का समावेश होता है।

इस विषय पर सबसे विविध जानकारी के साथ एक सरसरी परिचित के बाद, यह निकला:

• लगभग चालीस प्रतिशत महिलाएं और पुरुष समय-समय पर अंतरंग क्षेत्र में एक अलग प्रकृति की समस्याओं का अनुभव करते हैं।
• मुझे उत्तेजना की अनुभूति क्यों नहीं होती - यह सवाल महिलाओं के लिए पुरुषों की तुलना में अधिक चिंता का विषय है
• महिलाएं पुरुषों को यह बताना पसंद नहीं करती हैं कि उन्हें बिस्तर पर यौन उत्तेजना, उनकी अपेक्षाओं या समस्याओं की कमी महसूस होती है।
• कोई यौन इच्छा नहीं है क्या कारण है - कभी-कभी ऐसी समस्याएं कुछ शारीरिक विकारों के परिणामस्वरूप होती हैं।
• विभिन्न सामग्रियों में, आप अक्सर पढ़ सकते हैं कि आंकड़ों के अनुसार, हर तीसरी महिला ने संवेदनाओं और भावनाओं की लहर का अनुभव नहीं किया है जो उसे संभोग के दौरान कवर करती है। लेकिन अगर वह अपने जीवन में कम से कम एक बार पूर्ण को एक संभोग का अनुभव करने के लिए, और वह हर समय यह चाहेगी।
• यह कहना नहीं है कि केवल एक कारण है जिसके कारण यौन इच्छा गायब हो जाती है, यह कई विशिष्ट कारणों की गलती के कारण है।
• जन्म नियंत्रण की गोलियों के साथ यौन इच्छा कम हो जाती है क्योंकि अंडाशय आराम कर रहे हैं और हार्मोन हर दिन एक ही स्तर पर रहते हैं।
• महिलाओं में कमी हुई सेक्स ड्राइव मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों समस्याओं से जुड़ी हो सकती है।
• यौन इच्छाएँ साथी पर भी निर्भर करती हैं, लेकिन महिलाओं में इच्छा की कमी या कमी के लिए न केवल पुरुष को दोषी ठहराया जा सकता है।
• यौन इच्छा से जुड़ी कई समस्याओं को अपने दम पर ठीक किया जा सकता है, लेकिन कुछ मामलों में विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होगी।
• शारीरिक व्यायाम का एक सेट, जो श्रोणि अंगों और जननांगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, कामेच्छा को बढ़ाने में मदद करता है, उदाहरण के लिए - एरोबिक्स, योग, पिलेट्स।
• कामेच्छा में कमी या एक महिला में यौन इच्छा की अस्थायी कमी हमेशा एक बुरी चीज नहीं होती है। प्रकृति इस प्रकार प्रजनन कार्यों को प्रतिबंधित करती है जब "यह समय नहीं है"। गलत व्यक्ति आपके साथ है, गलत स्थिति (बच्चे के जन्म या किसी गंभीर बीमारी के बाद)। लेकिन कभी-कभी एक शारीरिक कमी एक विकृति में बदल सकती है।
• महिलाओं, बच्चों के रूप में, पुरुषों की तुलना में सोने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है, इसलिए वे सुरक्षित रूप से एक और घंटे की नींद में फेंक सकती हैं, फिर उनके पास एक उत्कृष्ट कामेच्छा होगी।
• सबसे अधिक बार, यौन इच्छा कई कारणों से एक बार होती है, इसलिए, विशेषज्ञों के अनुसार, इस स्थिति का आकलन करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता है।
• हार्मोन एक महिला में यौन इच्छा की अनुपस्थिति में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं: एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन। लेकिन वे अकेले नहीं हैं।
• प्रत्येक महिला का अपना यौन संविधान है (यह निष्पक्ष रूप से निर्धारित किया जा सकता है) और, तदनुसार, उसकी आवश्यकताएं। व्यक्तिगत क्षमता का आकलन करना और किसी विशेषज्ञ के साथ केवल एक नियुक्ति में वर्तमान स्थिति के साथ इसे संबद्ध करना संभव है।

एक रिश्ते की शुरुआत में, जब एक पुरुष और एक महिला अंतरंगता के चरण में प्रवेश करते हैं, तो उनकी सेक्स ड्राइव मजबूत हो सकती है। लेकिन इस क्षेत्र में समस्याओं का उद्भव तब संभव है जब एक निश्चित अवधि बीत जाती है, और भागीदारों के बीच जुनून कम होना शुरू हो जाता है, यह इस समय है कि यौन आकर्षण एक निश्चित स्तर पर स्थापित है। ऐसे मामलों में जहां इस तरह का गठित स्तर दोनों भागीदारों को संतुष्ट करता है, तो विकार के कारण अनुपस्थित हैं।

हालांकि, यह भी संभव है कि एक पुरुष या महिला को सेक्स की कम आवश्यकता महसूस हो, यह भी संभव है कि अंतरंग संबंधों में रुचि का पूर्ण नुकसान संभव है। ऐसे मामलों में जहां एक महिला में यौन इच्छा की कमी होती है, यह, एक नियम के रूप में, एक पुरुष के गौरव को बहुत नुकसान पहुंचाता है। यह उन कारकों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो कामेच्छा में इस तरह की कमी का कारण बन सकते हैं।

महिलाओं में सेक्स ड्राइव को लेकर समस्या क्यों हो सकती है?

जैसा कि ऊपर बताया गया है, यौन अंतरंगता की इच्छा को कमजोर करने वाले सभी कारणों को दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है - शारीरिक कारक और मनोवैज्ञानिक:

हार्मोन के कारण सेक्स ड्राइव में कमी

• एक महिला में यौन इच्छा में कमी का शारीरिक कारक एक महिला के शरीर में हार्मोनल संतुलन का उल्लंघन है
  

कामेच्छा के लिए, दोनों पुरुषों और महिलाओं में, पुरुष सेक्स हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन, जिम्मेदार है। दुर्भाग्य से, हाल ही में पहले से स्थापित मानदंड की तुलना में इसे कम करने की प्रवृत्ति रही है, अर्थात् 30 साल से पहले। इसके अलावा, महिलाओं में (और पुरुषों में भी) सेक्स ड्राइव में कमी के लिए हार्मोन प्रोलैक्टिन को दोषी ठहराया जा सकता है। महिलाओं में, जब वह स्तनपान कर रही होती है, तो प्रसवोत्तर अवधि में कामेच्छा कमजोर होती है।

उम्र के कारण सेक्स ड्राइव में कमी

• एक महिला में यौन इच्छा में कमी का शारीरिक कारक - एक महिला में उम्र से संबंधित परिवर्तन

विलोपन या पूर्णता एक महिला में यौन इच्छा की कमी रजोनिवृत्ति (पर्वतारोही) और रजोनिवृत्ति की उम्र में मनाया जाता है। यह ज्ञात है कि जीवन की इन अवधि के दौरान, अंडाशय का कार्य फीका होने लगता है, जो एस्ट्रोजेन के कम उत्पादन में प्रकट होता है।

संभोग अप्रिय और यहां तक \u200b\u200bकि दर्दनाक हो जाता है, जो योनि में स्नेहक के उत्पादन में कमी के साथ जुड़ा हुआ है। इस उम्र में कई महिलाएं अपने यौन जीवन को पूरी तरह से त्याग देती हैं, और इस वजह से किसी भी मनोवैज्ञानिक और शारीरिक परेशानी का अनुभव नहीं करती हैं।

बीमारी के कारण सेक्स ड्राइव में कमी

• एक महिला में यौन इच्छा में कमी का शारीरिक कारक सामान्य और / या स्त्री रोग संबंधी रोगों की उपस्थिति है

मधुमेह मेलेटस, हृदय और मूत्र उत्सर्जन प्रणाली की पैथोलॉजी, श्रोणि अंगों की सूजन संबंधी बीमारियां और अन्य अक्सर महिलाओं में यौन ठंड का कारण होती हैं।

गलत आदतों के कारण सेक्स ड्राइव में कमी

• एक महिला की सेक्स ड्राइव को कम करने में शारीरिक कारक - विभिन्न बुरी आदतें

धूम्रपान, शराब का नशा, ड्रग की लत सेक्स ड्राइव को दबा देती है। बुरी आदतें मस्तिष्क के उस भाग में तंत्रिका आवेगों को रोकती हैं जो यौन इच्छा और उत्तेजना के लिए जिम्मेदार है। सूचीबद्ध व्यसनों से आनंद प्राप्त करने के लिए पहला स्थान आता है।

ऐंठन के कारण सेक्स ड्राइव में कमी

• एक महिला में यौन इच्छा को कम करने में शारीरिक कारक - योनिज़्म

वैजिनिस्मस योनि की मांसपेशियों का एक अनैच्छिक स्पास्टिक संकुचन है, जो न केवल एक महिला के लिए, बल्कि एक पुरुष (संभोग के दौरान) के लिए बहुत दर्दनाक है। योनिशोथ का कारण यौन शोषण, यौन उत्पीड़न आदि का अनुभव किया जा सकता है।

संक्रमण के कारण सेक्स ड्राइव में कमी

• यौन इच्छा की कमी का शारीरिक कारक - विभिन्न जननांग संक्रमण

जैसा कि आप जानते हैं, जननांग संक्रमण योनी और योनि में असुविधा का कारण है। गंभीर कोल्पाइटिस की पृष्ठभूमि के खिलाफ यौन संपर्क न केवल अप्रिय है, बल्कि बहुत दर्दनाक भी है, यही कारण है कि एक महिला में यौन इच्छा की कमी है।

मनोवैज्ञानिक कारणों से सेक्स ड्राइव में कमी

• एक महिला में सेक्स ड्राइव में कमी के मनोवैज्ञानिक कारण बहुत विविध हैं।

यह क्रोनिक तनाव, थकान, एक साथी के साथ संबंधों में कलह, उसके साथ झगड़ा, एक अनुचित वातावरण, एक साथी की महिला की जरूरतों और वरीयताओं को ध्यान में रखने की अनिच्छा, और बहुत कुछ हो सकता है।

इसके अलावा, महिलाओं में सेक्स ड्राइव में कमी धार्मिक परवरिश, परिसरों या उनके यौन जीवन में किसी प्रकार की उथल-पुथल से जुड़ी हो सकती है।

अक्सर पार्टनर महिला की इच्छाओं और क्षमताओं के साथ प्रतिक्षेप नहीं करना चाहता है, इस तथ्य को ध्यान में नहीं रखता है कि उसकी मुख्य नौकरी के अलावा, उसे घर का काम करना, बच्चों की परवरिश करना, खाना बनाना और दोपहर का भोजन करना है। युवा महिलाओं में कामेच्छा में कमी या कमी का एक कारण अनुभवहीनता और अनचाहे गर्भ का डर है।

एक महिला की यौन इच्छा की कमी का इलाज कैसे किया जाता है?

यह समझना महत्वपूर्ण है कि इस प्रकार के विकार के लक्षणों का उपचार इसके कारणों के उन्मूलन से अविभाज्य है। इसलिए यदि इसका कारण मधुमेह है, तो मधुमेह के उपचार और अपने जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार लाने पर ध्यान दें। अन्य चिकित्सीय विधियों में अवसादरोधी, होम्योपैथी और मनोचिकित्सा शामिल हैं।

लेकिन, यदि आप सच्चाई का सामना करते हैं, तो यह पहचानने योग्य है कि कम हुई इच्छा का उपचार केवल दवा से असंभव है। यह जटिल होना चाहिए (मनोवैज्ञानिक मनोदशा के माध्यम से भावनात्मक स्थिति की दवाओं की बहाली), कुछ मामलों में भी भागीदार की सक्रिय भागीदारी।

यौन रोग का उपचार

यौन विक्षोभ के उपचार में, नींद की गड़बड़ी, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, स्तन कोमलता, योनि स्राव, वजन बढ़ना, कमर में वृद्धि, साथ ही मुँहासे, बढ़ी हुई तैलीय त्वचा संभव है। अतिरिक्त हार्मोन थेरेपी के समावेश के साथ, बालों के विकास में वृद्धि नोट की जाती है।

इस समस्या को उसकी घटना के मामूली संकेत से इनकार न करें, अन्यथा यह जीवन में गंभीर विकार का कारण बन सकता है। सद्भाव की सफल बहाली की कुंजी एक जोड़े में आपसी समझ और आपसी सम्मान है। कई विशेषज्ञ प्रत्यक्ष यौन संपर्क के बिना कुछ समय के लिए रिश्ते का अभ्यास करने की सलाह देते हैं, जो अंतरंग जीवन में नवीनता और विविधता ला सकता है, ताकि बाद में इसे फिर से शुरू करने की इच्छा एक पूर्ण रूप में जागृत हो।

और अगर सब कुछ आपके लिए इतनी बुरी तरह से नहीं चल रहा है ... यानी। यदि आप तय करते हैं कि आप यौन इच्छा वापस करने के लिए कुछ करने के लिए तैयार हैं, तो कुछ सरल तरीके आपको सेक्स के आनंद को वापस करने में मदद करेंगे।

कामुकता जगाने और सेक्स ड्राइव को बहाल करने पर काम करें

आपको खुद को खुश करना सीखना चाहिए! और सबसे पहले, ध्यान रखें कि यौन सुख की नहीं, बल्कि धारणा के अंगों की संवेदनशीलता: स्पर्श, गंध, सुनवाई।

सुंदर संगीत या अपने पसंदीदा इत्र की खुशबू जैसी साधारण चीजों का आनंद लेने की क्षमता आपकी कामेच्छा को बढ़ाने में मदद कर सकती है। अपना पसंदीदा संगीत चलाएं, वापस बैठें और इस राग के हर नोट को महसूस करने की कोशिश करें। सभी समस्याओं और परेशानियों को भूलते हुए, हर आवाज में "भंग" करें।

इसके अलावा, इस तरह की सुगंध या संगीत चिकित्सा आपको आराम करने और सेक्स करने में मदद करेगी। आपके लिए अपने आप में यौन इच्छा जगाना और अंतरंग दुलार से अधिक आनंद प्राप्त करना आसान होगा।

आपका शरीर सुंदर है, इसलिए अपने शरीर से प्यार करें और यह आपके और जुनून के साथ घूमेगा।

बहुत बार कामेच्छा के साथ समस्याएं तब पैदा होती हैं जब एक महिला अपने दिखने के तरीके से असंतुष्ट होती है: उसका आंकड़ा, केश, चेहरे की विशेषताएं ... विशेष रूप से बहुत सारी समस्याएं उसके अपने वजन के साथ असंतोष द्वारा बनाई जाती हैं।

एक नियमित दर्पण आपको अधिक सेक्सी और वांछनीय महसूस करने में सीखने में मदद करेगा। जितनी बार संभव हो अपने प्रतिबिंब को देखने की कोशिश करें, अपने शरीर का अध्ययन करें, अपनी ताकत पर जोर देना सीखें और खामियों को छिपाएं।

याद रखें: पुरुष अलग-अलग महिलाओं से प्यार करते हैं - कुछ गोरे पसंद करते हैं, कुछ रेडहेड पसंद करते हैं, कुछ स्कीनी महिलाओं को पसंद करते हैं, और कुछ महिलाओं को "शरीर में" पसंद करते हैं।

आप एक व्यक्ति हैं! और यह आपके साथ है कि एक आदमी हर दिन सेक्स करने के लिए तैयार है! आपके जैसा दूसरा इस दुनिया में नहीं है, और इसलिए आपको गर्व करने के लिए कुछ करना होगा। आप ही एक अकेले हैं! आप जो हैं, उसके लिए खुद से प्यार करें, और आप जीवन का सबसे अधिक लाभ उठाना सीखेंगे।

अपने शरीर के लिए सेक्स ट्रिक्स का उपयोग करें, यह इसके योग्य है

सेक्सोलॉजिस्ट कहते हैं कि यौन इच्छा बढ़ाने का एक शानदार तरीका है ... लंबा फोरप्ले। अपने साथी को समझाएं कि संभोग से पहले आपको सामान्य से थोड़ा अधिक सेक्स की आवश्यकता है।

यौन फोरप्ले के समय को 2-3 गुना बढ़ाएं। इस मामले में, सभी प्रकार के यौन खिलौनों की मदद का सहारा लेना उपयोगी होगा। यह न केवल आपकी यौन इच्छा बढ़ाएगा, बल्कि आपके यौन संबंधों में भी विविधता लाएगा। स्नेहक के बारे में मत भूलना - ये जैल स्नेहन की कमी के लिए बनाते हैं, और अक्सर अतिरिक्त घटक भी होते हैं जो इच्छा को उत्तेजित करते हैं।

यह भी ज्ञात है कि जिन महिलाओं का नियमित रूप से यौन जीवन होता है, वे शायद ही कभी इच्छा की कमी की समस्या का सामना करती हैं। तो अपने व्यस्त काम के समय में सेक्स के लिए समय बनाने के लिए मत भूलना!

यह जीवन शक्ति को बढ़ाने के लिए आवश्यक है और एक ही समय में महिला की यौन इच्छा बढ़ जाएगी

यह चिकित्सकीय रूप से सिद्ध किया गया है कि शारीरिक गतिविधि स्पष्ट रूप से यौन इच्छा को बढ़ाती है। महत्वपूर्ण रूप से कामेच्छा में वृद्धि: 30 मिनट दैनिक चलना, टहलना, तैराकी या किसी अन्य प्रकार की शारीरिक गतिविधि। लेकिन एक ही समय में, मांसपेशियों के भार की नियमितता महत्वपूर्ण है! सप्ताह में केवल एक बार प्रशिक्षण अपेक्षित परिणाम नहीं देगा।

आप यौन आनंद के लिए सीधे जिम्मेदार व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों पर ध्यान दे सकते हैं। प्रसिद्ध केगेल व्यायाम अंतरंग मांसपेशियों के प्रशिक्षण के लिए आदर्श हैं। उन्हें दिन के किसी भी समय और कहीं भी प्रदर्शन किया जा सकता है - यहां तक \u200b\u200bकि काम करने के तरीके पर भी। योनि खोलने की मांसपेशियों को हर दिन कुछ मिनटों के लिए अनुबंधित करें - और कुछ दिनों में आपको परिणाम महसूस होगा।

हार्मोनल असंतुलन को ठीक करें और डॉक्टर की देखरेख में अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाएं

एक महिला के शरीर में हार्मोनल व्यवधान के बाद यौन जीवन में समस्याएं भी सामने आती हैं। इस मामले में, एकमात्र सही तरीका हार्मोन थेरेपी है। "उपचार" की यह विधि उन महिलाओं के लिए आवश्यक है जिन्होंने हाल ही में एक बच्चे को जन्म दिया है, स्तनपान कराने वाली माताओं और रजोनिवृत्ति से गुजर रही महिलाओं को। इसके अलावा, गंभीर तनाव के बाद हार्मोनल व्यवधान हो सकता है।

इन सभी मामलों में, फेयरर सेक्स का शरीर हार्मोन टेस्टोस्टेरोन (रक्त के प्रति मिलीलीटर 10 नैनोग्राम से कम), एस्ट्रोजन और फेरोमोन की कमी है। आवश्यक हार्मोनल तैयारी केवल एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जा सकती है। याद रखें कि ये दवाएं सख्त खुराक के साथ लेनी चाहिए। अन्यथा, न केवल यौन जीवन, बल्कि सामान्य कल्याण भी बिगड़ सकता है।

अपनी यौन इच्छा को बढ़ाने के लिए स्वस्थ और सुखद भोजन करें

यह लंबे समय से ज्ञात है कि उचित पोषण कई समस्याओं को हल कर सकता है, जिसमें अंतरंग प्रकृति भी शामिल है। उत्पाद - कामोद्दीपक कामेच्छा बढ़ाने में मदद करेंगे।

यौन आग प्रभावी रूप से मसालेदार भोजन और विभिन्न मसालों को जागृत करती है: मिर्च, प्याज, लहसुन, अदरक, दालचीनी, सौंफ, इलायची, सौंफ, हल्दी, सहिजन। प्रसिद्ध कामोत्तेजक में समुद्री भोजन शामिल हैं: हलिबूट, सैल्मन, शेलफिश, सीप। वे फैटी एसिड के लिए यौन इच्छा को बढ़ाते हैं जिसमें वे शामिल हैं।

कुछ लोगों को पता है कि जिन खाद्य पदार्थों का हम उपयोग करते हैं उनमें से कई शक्तिशाली इरोजेनस उत्तेजक हैं। इनमें शामिल हैं: चॉकलेट (विशेष रूप से अंधेरा), केला, एवोकाडो, आम, अंजीर, नट, यकृत, अंडे।

पारंपरिक चिकित्सा का मानना \u200b\u200bहै कि यह महिलाओं में यौन इच्छा को उत्तेजित कर सकता है

औषधीय जड़ी बूटियों का उपयोग अक्सर यौन रोगों के उपचार में भी किया जाता है। यौन इच्छा को प्रोत्साहित करने वाली सबसे प्रसिद्ध प्राकृतिक जड़ी बूटियों में शामिल हैं:

• जंगली रतालू,
• जिनसेंग,
• damiana,
• मुसब्बर,
• अजमोदा।

इन जड़ी बूटियों का उपयोग विभिन्न संयोजनों के रूप में काढ़े और जलसेक के साथ-साथ विभिन्न व्यंजनों के लिए एक मसाला के रूप में किया जा सकता है। इन जड़ी-बूटियों के आधार पर इनहेलेशन करना भी अच्छा है, और कुछ - उदाहरण के लिए, मुसब्बर - यहां तक \u200b\u200bकि शुद्ध रूप (शहद के साथ मुसब्बर का रस) का सेवन किया जा सकता है। इन जड़ी बूटियों को यौन इच्छा बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए कई आहार पूरक में भी पाया जाता है।

घटी हुई कामेच्छा की समस्या के बारे में बात करना - इसे गहरा करने की अनुमति नहीं देता है

एक महिला में कामेच्छा में कमी के सबसे सामान्य कारणों में से एक प्रकृति में मनोवैज्ञानिक है - एक साथी के साथ रिश्ते में समस्याएं। झगड़े, संघर्ष, चूक, संदेह 80% मामलों में यौन जीवन को नष्ट कर देते हैं। और सबसे पहले, महिला पीड़ित है। एकमात्र तरीका दिल से दिल की बात है। अपने संदेह और संदेह के बारे में अपने आदमी को बताएं।

जितनी जल्दी आप सभी दर्दनाक मुद्दों को हल करते हैं, उतनी ही जल्दी आप फिर से सेक्स की खुशी महसूस करेंगे। कुछ मामलों में, आपको मनोवैज्ञानिक या पारिवारिक चिकित्सक की सहायता की आवश्यकता हो सकती है। किसी विशेषज्ञ की मदद लेने में संकोच न करें - आखिरकार, न केवल आपकी यौन खुशी, बल्कि आपके साथी के साथ आपके भविष्य के संबंध भी इस पर निर्भर हो सकते हैं।

एक आदमी के साथ कल्पना करना, ऐसी कल्पनाएं एक महिला की यौन इच्छा को बढ़ाती हैं

जितना संभव हो अपने आदमी के साथ ईमानदार होने की कोशिश करें। संचार आपकी कामेच्छा को बढ़ाने में मदद करेगा। अपने साथी से हर चीज के बारे में बात करें, और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपनी यौन इच्छाओं और कल्पनाओं के बारे में। एक रहस्योद्घाटन की रात है और सबसे अंतरंग विषयों के बारे में एक दूसरे से बात करते हैं। यह सबसे अच्छा है अगर यह बातचीत जादुई प्रेम की रात में आसानी से बहती है।

एक-दूसरे की कल्पनाओं को सच करने की कोशिश करें। कामेच्छा बढ़ाने की यह विधि अक्सर विशेषज्ञों द्वारा निर्धारित की जाती है। और यह बिल्कुल उचित है - आखिरकार, उनकी यौन इच्छाओं के बारे में बात करने की अक्षमता पहले यौन असंतोष, यौन गतिविधि में कमी और फिर अंतरंगता की इच्छा की पूरी कमी का कारण बनती है।

जीवन के रोमांस के बारे में मत भूलना, रिश्ते के लिए एक कामुक घटक लाएं और आप महिला की यौन इच्छा बढ़ाएंगे

रोजमर्रा की जिंदगी की हलचल में, हम अक्सर भूल जाते हैं या बस एक रिश्ते में रोमांस के लिए समय नहीं पाते हैं। लेकिन आपकी आत्मा के साथी की कंपनी में धीमी और सुखद संगीत की आवाज़ के लिए मोमबत्ती की रोशनी में बिताई गई एक शाम कई समस्याओं को हल कर सकती है ... यह स्थिति मुख्य रूप से भागीदारों के बीच भावनात्मक संबंधों को प्रभावित करती है। आप एक-दूसरे को बेहतर तरीके से समझना सीखेंगे, अपनी भावनाओं और अपने साथी पर अधिक ध्यान देंगे।

ऐसी अंतरंग शामें आपकी यौन इच्छा को प्रभावित नहीं कर सकती हैं। रोमांस आपकी कामुकता को बढ़ाएगा और आपको शब्दों के बिना एक-दूसरे की इच्छाओं को समझना सिखाएगा। महीने में कम से कम एक बार ये अंतरंग शामें जरूर मनाएं। न केवल संगीत और मोमबत्तियाँ, बल्कि एक उचित रूप से सेट की गई तालिका भी एक रोमांटिक मिलन स्थल का अभिन्न गुण बनना चाहिए। कामोत्तेजक व्यंजन और हल्की शराब (कम मात्रा में) को वरीयता दें।

महिलाओं में यौन इच्छा की कमी पर लेख के लिए एक छोटा शब्दकोष

• ओगाज़्म - ये योनि और गर्भाशय के मांसपेशी संकुचन हैं, जो संभोग के दौरान होते हैं और शारीरिक और मानसिक संतुष्टि लाते हैं। एक संभोग के दौरान एक महिला एकल और एकाधिक दोनों संभोग सुख का अनुभव कर सकती है।
• योनि का संकुचन - यह योनि की मांसपेशियों का एक अनैच्छिक स्पास्टिक संकुचन है।
• ठंडक - यह एक महिला की यौन शीतलता है। यह खुद को यौन इच्छा में कमी से लेकर संभोग की इच्छा में कमी या फिर सेक्स के प्रति घृणा तक में प्रकट कर सकता है। शारीरिक और मनोवैज्ञानिक घर्षण, साथ ही साथ काल्पनिक और सच्चे आवंटित करें।
• लीबीदो एक यौन इच्छा से अधिक कुछ नहीं का प्रतिनिधित्व करता है, यौन संबंधों की इच्छा। ऐसा माना जाता है कि 20-22 वर्षों के बाद महिलाओं में कामेच्छा पूर्ण रूप से खिल जाती है।
• एक इच्छा - मानव मानस की एक विशेष अवस्था, इसकी आवश्यकताओं के गुणात्मक घटक को दर्शाती है। इच्छाएँ साध्य और अप्रभावी, मजबूत और कमजोर, नियमित और एक समय, स्पष्ट और छिपी हुई हैं ... लेकिन हर व्यक्ति उनके पास है और अपने जीवन के हर क्षण में है, जिसमें नींद भी शामिल है।
• कामोत्तेजक - ऐसे पदार्थ जो सेक्स ड्राइव या यौन क्रिया को उत्तेजित या बढ़ाते हैं।