ऊर्जा आत्मरक्षा। मानव ऊर्जा का नुकसान या कौन और क्या आपकी ऊर्जा को खाता है
हम विचार करेंगे कि हम अपने खोल की ऊर्जा को कहां नष्ट करते हैं
एक गुणात्मक विशेषता के अलावा, बायोफिल्ड की एक मात्रात्मक विशेषता होती है, और जितनी अधिक ऊर्जा हम बनाए रखते हैं, उतनी ही अधिक ताकत हमारे पास कार्रवाई के लिए होती है। और इसका मतलब यह है कि ऊर्जा क्षमता जितनी अधिक होगी, हमारे जीवित रहने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। ऊर्जा बढ़ाने के कई तरीके हैं, लेकिन इस अध्याय में हम उन माध्यमों को देखेंगे जिनके माध्यम से हम दैनिक संचार की स्थितियों में ऊर्जा खो देते हैं।
इन प्रक्रियाओं का ज्ञान अपने आप में ऊर्जा के संचय में योगदान देता है। ऊर्जा, जैसा कि आप जानते हैं, उस वस्तु पर हमारा ध्यान जाता है जिस पर हमारी भावनाओं को निर्देशित किया जाता है।
स्थिति एक - अशिष्टता
यह हर जगह होता है, खासकर सार्वजनिक परिवहन में या सड़क पर। आप इस तरह की टिप्पणी सुनते थे: "तुम कहाँ जा रहे हो, गाय!" और। आदि ऊर्जा के काम के बारे में ज्ञान की मदद से अशिष्टता से बचा जा सकता है। हाम एक ऐसा व्यक्ति है जो सहज रूप से उस रेखा की जांच करता है जहां ऊर्जा पुनःपूर्ति (ताकत हासिल करने) के लिए भय के तत्व उत्पन्न होते हैं। अगर आपके अंदर का डर काम करता है, तो बूर ताकत से भर जाता है। जिन लोगों को कोई डर नहीं होता, वे बहुत कम ही अपने प्रति अशिष्टता का सामना करते हैं। यदि आप डर के प्रति उदासीन हैं, तो अपने डर को किसी भी तरह से दिखाए बिना, यदि आप उरोस्थि के नीचे से डर को बाहर करते हैं, तो गंवार तुरंत पीछे हट जाएगा।
आप इस तकनीक में महारत हासिल कर सकते हैं: जब आप फिर से असभ्य हों, तो अपने आप को एक बुद्ध की तरह कल्पना करने की कोशिश करें, एक समान, भावना-मुक्त नज़र, चेहरे के भाव जो बदलते नहीं हैं, आंदोलनों में हलचल के बिना और अंदर पूर्ण शांति। यदि आप ऐसा करना सीख जाते हैं, तो आप एक आश्चर्यजनक घटना देखेंगे। आप महसूस करेंगे कि वास्तव में क्या हो रहा है, यह समझ में नहीं आता है, क्योंकि वह ऊर्जा आपूर्ति से वंचित है। उसे बस छटपटाना होगा और हड़बड़ाहट में दूर चलना होगा। यह बहुत ही हास्यास्पद लग रहा है। सामान्य तौर पर, ऊर्जा के आंतरिक अवरोधन के सभी तरीके बहुत मज़ेदार होते हैं।
मेरे छात्रों में से एक ने यातायात पुलिस अधिकारियों को प्रभावित करने के तरीके में महारत हासिल की, ठंडे दृढ़ विश्वास के कंपन को बनाए रखा कि वह सही था, संदेह और गार्ड की ऊर्जा में नहीं आने दिया। कुछ समय बाद, संतरी स्वयं, ईंधन से वंचित, समझता है कि इस व्यक्ति के साथ बात करना बेकार है। मेरे छात्रों ने कई अन्य प्रयोग किए जो मुझे मंजूर नहीं थे - बिना टिकट के थिएटर जाना, बिना टोकन के मेट्रो में जाना, बिना सीट के प्रतिष्ठित रेस्तरां में घुसना, और इसी तरह। इस तकनीक की जड़ एक ही है - अपने स्वयं के कंपन को एकमात्र सत्य के रूप में धारण करना, उस भावनात्मक चैनल को अवरुद्ध करना जिसका उपयोग हर कोई सहज रूप से सत्य की तह तक जाने के लिए करता है। प्रतिद्वंद्वी हमेशा आपको अपनी भावनाओं के साथ जांचता है, लेकिन यदि आप उसकी ऊर्जा को कुछ भी महसूस करने की अनुमति नहीं देते हैं, या उसकी शून्यता या ठंडी उदासीनता को वापस जीतते हैं, तो प्रतिद्वंद्वी बातचीत के सामान्य निर्देशांक से बाहर हो जाता है। जो लोग आपको धमकी देते हैं उनका एक ही लक्ष्य होता है - डराना और आपकी ऊर्जा पर कब्जा करना। यदि उसी समय आप अंदर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, तो प्रभाव अद्भुत होता है।
कुछ लोग ठंडी हवा की तकनीक का उपयोग करके अशिष्टता का जवाब देते हैं, ठंडी हवा को शरीर के सामने स्वतंत्र रूप से बार-बार नीचे जाते हुए महसूस करते हैं। एक बदमाश या गंवार पहले से ही आदी है, एक व्यक्ति को डराता है, नए बायोएनेर्जी का एक हिस्सा प्राप्त करने के लिए, लेकिन अगर आप पहले से ही अपनी निडरता में निहित हैं, तो गुंडे आपको परेशान करना बंद कर देते हैं। चूंकि, दौड़ने से पहले, प्रत्येक गड़गड़ाहट आपके डर की दहलीज की जांच करती है।
जब मैंने इन तकनीकों का उपयोग किया तो मेरे पास बहुत सी मज़ेदार स्थितियाँ थीं। एक बार, जब मैं पार्क से गुजर रहा था, मैंने अपने सामने शराबी गुंडों की भीड़ देखी। मुड़ने के लिए कहीं नहीं था, और मैं उनके माध्यम से चला गया। तुरंत, एक, एल्गोरिथम के अनुसार अभिनय करते हुए वह पहले ही गुजर चुका था, अचानक मेरी छाती को पकड़ लिया, मेरी आँखों में देखा और ... और उनमें कुछ भी नहीं देखा: वह कुछ सेकंड के लिए जम गया, और फिर मुझे पीछे हटते हुए जाने दिया। मैं उन लोगों से अचानक लुप्त हो गया, जिन्होंने मुझ पर कई बार हमला किया, जब तक कि मैं अशिष्टता के डर से पूरी तरह से छुटकारा नहीं पा गया।
मैं सत्रह साल का था, और एक रात, एक यात्रा से लौटते हुए, मैं अपनी माँ के साथ स्टेशन चौराहे पर टहल रहा था। और हमने एक अविस्मरणीय दृश्य देखा: दो सूक्ष्म जिलों ने कुलिकोवो की वास्तविक लड़ाई का मंचन किया। लोगों की भारी भीड़ किसी भी चीज से बहुत तेज गति से एक दूसरे को पीटती है। और मैंने अपने आप को एक अत्यंत कठिन स्थिति में पाया: एक ओर, मुझे अपनी रक्षा करनी थी, और दूसरी ओर, अपनी माँ की।
हालात ऐसे थे कि हम किसी और तरीके से भीड़ को बायपास नहीं कर सकते थे। और मुझे भारतीय फकीर एस अरबिंदो की कहानी याद आ गई कि कैसे एक इमारत से गिरने वाली ईंट एक पीड़ित को चुनती है। उनके शिष्यों ने एक ऐसा प्रयोग किया, जिसमें पता चला कि अगर सिर में ईंट लगने का डर नहीं होगा, तो ईंट सिर पर नहीं गिरेगी, यानी अगर मन में वस्तु और उसकी सामग्री के बीच कोई संबंध नहीं है, तो ये वस्तुएं कभी नहीं मिलेंगी।
युवा रूमानियत के एक विस्फोट में, मैंने सभी भावनाओं को त्याग दिया और कल्पना की कि इन सेनानियों का हमसे कोई लेना-देना नहीं था, कि वे हमें महसूस नहीं करते थे, और हमने उन्हें नहीं देखा था, और सामान्य तौर पर मेरा मन स्पष्ट था। मुझे याद है कि कैसे हम उनके माध्यम से चले गए, धक्कों की सुस्त आवाजें सुनकर, उनके गिरने, लेकिन हम इस भरे हुए द्रव्यमान से गुजरे, और किसी ने हमें नहीं छुआ। मैं अकथनीय रूप से प्रसन्न था और, अरबिंदो के ज्ञान को याद करके, निश्चिंत था। और फिर मैंने देखा कि दो और हमारे पीछे आए, और 20 मीटर की दूरी पर लगातार चले, हमारे पीछे एक देवदार के जंगल में बदल गए, और चूंकि वहां चाकू और अन्य सभी उपयोग में थे, मैं थोड़ा सावधान हो गया और नए जोश के साथ खुद को मुक्त करना शुरू कर दिया आंतरिक भय, उत्पीड़कों के विचारों से। कुछ मिनट बाद वे दूसरी तरफ मुड़ गए। अर्थात्, हमारे बीच कोई भावनात्मक संबंध नहीं था, जिसके अनुसार वे हमें शुरू में डरा सकते थे, और फिर हमें प्रत्यक्ष और ऊर्जा दोनों अर्थों में लूट सकते थे।
सामान्य तौर पर डर क्या है? - इसका एक सकारात्मक पक्ष है: आपको खतरे से आगाह करने के लिए। डर अस्थिर ऊर्जा का एक थक्का है जिसका उद्देश्य उस स्थिति को ठीक करना है जिसके कारण यह हुआ।
आपको याद रखना चाहिए - यदि गंवार डरता नहीं है, तो वह आप में रुचि खो देता है। इस प्रकार, उत्तेजक स्थितियों में ऊर्जा का संरक्षण होता है।
स्थिति दो - ईर्ष्या
जब हम एक सफल व्यक्ति, एक नई चीज, एक सफल नियति को देखते हैं, तो हम ईर्ष्या करने लगते हैं। ईर्ष्या ऊर्जा की वापसी है।
हम जिस किसी से ईर्ष्या करते हैं, उसे हमारी ऊर्जा मिलती है। कुछ लोग अनजाने में बेहतर कपड़े पहनते हैं, ज्यादा से ज्यादा ऊर्जा इकट्ठा करने के लिए महंगे गहनों और एक्सेसरीज का इस्तेमाल करते हैं। जो लोग जीवन में कुछ हासिल करना चाहते हैं, वे ईर्ष्या नहीं करते, बल्कि करते हैं। यही है, वे धन, बल देते हैं, उन्हें निवेश करते हैं ताकि वे वापस लौटें और जमा न करें। एक संकीर्ण सोच वाला व्यक्ति ईर्ष्या से प्रतिष्ठित होता है।
स्थिति तीन - सहानुभूति, करुणा, दया
यह ऊर्जा प्रवाहित होने की भावना भी है, जब आप न केवल अपनी ऊर्जा देते हैं, बल्कि दूसरों की असंगत ऊर्जा को भी पकड़ सकते हैं। यदि आप दया और करुणा को चालू करते हैं, तो 0.01% को चालू करें, अन्यथा आप ऊर्जा खो देते हैं। आध्यात्मिक कमजोरी के क्षणों में अक्सर मित्र और परिचित आपकी करुणा प्राप्त करने के लिए आपको फोन करते हैं या आपके पास आते हैं।
जब आप खुलते हैं और उन्हें अपनी आत्मा को बाहर निकालने की अनुमति देते हैं, तो आपसे ऊर्जा की एक अतिरिक्त खुराक के लिए यह उनका सहज अनुरोध है। कैसे होना है, आप तय करें। यदि आप अपने परिचितों को अपनी ओर से लगातार सहानुभूति देने का आदी हैं, तो मुझे डर है कि परिणामस्वरूप आप एक पिशाच को जन्म देंगे। याद रखें कि आपको अपने भाग्य को पूंछ से रखने के लिए स्वयं ऊर्जा की आवश्यकता होती है, और आपकी निरंतर क्षमता आपके जीवन में होने वाली सभी चीजों का समर्थन करती है। यदि आप और आपका मित्र शराब पीते हैं तो ऐसी प्रक्रियाएँ विशेष रूप से तीव्र हो जाती हैं। यहां एक सरल उदाहरण दिया गया है जो उस व्यक्ति के लिए असामान्य प्रतीत होगा जिसने कंपन संबंधी जागरूकता विकसित नहीं की है।
यह उदाहरण ऊर्जा क्षमता में महत्वपूर्ण कमी का परिणाम है। एक उद्यमी ने पूरे दिन कड़ी मेहनत की। वह कर्मचारियों, गैर-भुगतान और अन्य समस्याओं से परेशान था, और उसने आधी रात के बाद हमेशा की तरह काम करना समाप्त कर दिया। जैसे ही वह ऑफिस से निकलने वाला था, एक दोस्त ने फोन किया, बहुत उदास और चिंतित आवाज में बताया कि उसे अपनी प्रेमिका से परेशानी है। ऐसा लग रहा था कि उसका दोस्त ताकत के बिना था और हर तरह की सहानुभूति जगाता था। तब हमारे उद्यमी ने एक कप चाय के लिए उनसे मिलने का निमंत्रण स्वीकार किया, जिसके परिणामस्वरूप उन्होंने सुबह पांच बजे तक आधा बार चखने तक अपनी समस्याओं को साझा किया। थके हारे घर लौटते हुए हमारा उद्यमी मॉर्निंग ड्राइव से एक घंटे पहले सोने के लिए लेट गया। वह उठा, सबसे तेज़ चाय पी और सामान लेकर दूसरे शहर चला गया। लेकिन क्या हुआ: कार ने काम करना शुरू कर दिया और टूट गई। उन्हें ठंड में ठिठुरना पड़ा, सारी योजनाएँ विफल हो गईं। एक सामान्य व्यक्ति के लिए, यह केवल मशीन का टूटना है, कंपन स्तर पर जागरूक व्यक्ति के लिए, यह ऊर्जा की कमी का परिणाम है। ऊर्जा समाप्त हो गई क्योंकि उन्होंने इसे न केवल देर रात तक कर्मचारियों पर खर्च किया, बल्कि पूरी रात एक दोस्त पर और ऊर्जा की वापसी में तेजी लाने पर - तीसरे में शराब।
स्थिति चार - विवेक
विवेक मानस का एक गुण है जो खपत और दी गई ऊर्जा की मात्रा की तुलना करता है। हम हमेशा चाहते हैं कि वह ऊर्जा और ध्यान जो हम किसी व्यक्ति को देते हैं, वह हमारे पास लौट आए। और अगर वह हमारे साथ प्रतिदान नहीं करता है, तो हम मानते हैं कि उसके पास विवेक नहीं है, अर्थात उसने ऊर्जा ली, लेकिन नहीं दिया या बहुत कम दिया। यह एक गहरा आंतरिक तंत्र है। आपको जितना मिला है उससे कम देना जरूरी है, तभी संतुलन बना रहेगा और भीतर सद्भाव बना रहेगा।
स्थिति पाँच - गपशप
गपशप उस व्यक्ति की ऊर्जा के लिए एक अवचेतन इच्छा है जिसके बारे में गपशप की जा रही है। यदि यह व्यक्ति एक रचनात्मक और कमजोर स्वभाव का है, तो टीम में इस तरह की गपशप उसके खोल को नष्ट कर सकती है और वह बीमार हो जाएगा। यदि वह दोस्तों, रिश्तेदारों और दोस्तों के बीच अपने सकारात्मक गुणों में विश्वास का एक बैंक बनाता है, तो गपशप के लिए उसके खोल को तोड़ना अधिक कठिन होगा। इसलिए, जिन लोगों के पास एक मजबूत परिवार, अच्छे अच्छे दोस्त हैं, वे बहुत अधिक सफल होते हैं और जीवन में मजबूत महसूस करते हैं - उनके पास भरोसा करने के लिए कुछ है: प्रियजनों के विचार रूप, एक नियम के रूप में, व्यक्ति के सकारात्मक गुणों के उद्देश्य से हैं और उसकी ताकत में विश्वास।
स्थिति छह - एक पुरुष और एक महिला
a) एक परिवार मजबूत भावनात्मक और मानसिक संबंधों के मामले में, बाहर (प्रेमियों पर) ऊर्जा अपव्यय की अनुपस्थिति में ऊर्जा जमा कर सकता है - इस तरह के संघ में दोनों पति-पत्नी के लिए एक बड़ी ऊर्जा आपूर्ति होगी। खासकर अगर वे एक दूसरे के साथ गठबंधन कर रहे हैं। ऐसा मिलन दोनों पति-पत्नी को वास्तविक सुख और जीवन का आनंद देगा। विश्वास इस संबंध का समर्थन करता है। आपसी ध्यान के संयुग्मित वलय को पार करके एक दूसरे की ऊर्जा समृद्ध होती है।
बी) उदाहरण के लिए, पति को एक रखैल मिल जाती है, और पत्नी उस पर विश्वास खो देती है, तो यह बंद प्रणाली काम करना बंद कर देती है, क्योंकि ऊर्जा फैल जाती है। पति, अपनी पत्नी को ऊर्जा से समृद्ध करने के बजाय, अपनी मालकिन को ऊर्जा देता है, बदले में ऊर्जा और ध्यान की उम्मीद करता है, क्रमशः अपनी मालकिन से और अपनी पत्नी से नहीं। यानी पति की अपनी मालकिन के साथ अंगूठी है - पत्नी डी-एनर्जेटिक रहती है। यदि उसके पास अपनी मालकिन को छोड़ने के लिए अपने पति की प्रतीक्षा करने का धैर्य नहीं है, तो ध्यान की ऊर्जा प्राप्त किए बिना, वह किसी अन्य पुरुष में पोषण की तलाश करने या विवाह को अनुचित मानने के लिए मजबूर हो जाएगी।
ग) यदि दोनों पति-पत्नी एक-दूसरे के लिए सुस्त महसूस करते हैं, या यहां तक \u200b\u200bकि रिश्तेदारों या संयोग के दबाव में एक रिश्ते में प्रवेश करते हैं, तो ऐसा विवाह, हालांकि यह बिना किसी समस्या के आगे बढ़ता है, ऊर्जा संचय के दृष्टिकोण से पूरी तरह से बेकार है। वे आपसी ध्यान का घेरा बनाकर एक-दूसरे को ऊर्जा से समृद्ध नहीं करते हैं, बल्कि कृत्रिम सट्टा लक्ष्यों के माध्यम से अपने रिश्ते को बनाए रखते हैं।
घ) पति प्यार करता है, लेकिन पत्नी प्यार करना बंद कर देती है। ऐसे में पति अपनी पत्नी को एनर्जी देता है। और पत्नी अपना एक न होने पर दूसरों पर ऊर्जा बर्बाद करती है। बेशक, यह पति को एक महत्वपूर्ण बिंदु तक थका देगा, जिससे संबंधों में दरार आ जाएगी। वह केवल उस महिला को ऊर्जा नहीं देना चाहता जो इसे दूसरों को देती है।
ई) पति प्यार करता है, और पत्नी के मन में अपने पति के लिए केवल नकारात्मक भावनाएँ होती हैं। इस मामले में, दोनों को ऊर्जा की हानि का अनुभव होगा और यदि वे फैलते नहीं हैं तो बहुत सारी अनावश्यक बीमारियाँ हो जाएँगी। क्योंकि यह तथ्य कि उसके अंदर अवचेतन आक्रामकता है, उसके पति की आक्रामकता को भड़काएगा।
च) ऐसा होता है कि, या तो उसकी कायरता या मूर्खता के कारण, पत्नी बस ऊर्जा को अवशोषित करती है। यह न तो इसे परावर्तित कर पाता है और न ही इसे प्रवर्धित कर पाता है - तब ब्लैक होल का प्रभाव बनता है।
छ) पत्नी मित्र बनाती है। ऐसी स्थिति तेजी से एक प्यार करने वाले पति को कमजोर कर देती है (यदि वह अपने मानस का पुनर्निर्माण करने और दूसरी पत्नी को खोजने में सक्षम नहीं है, तो एकरस लोग हैं)। पति में उसके सभी प्रेमियों की विशेषताएं होती हैं। वह रॉक करना शुरू कर देता है, पैसे कमाता है, आधुनिक बाल कटवाता है, और प्रेमी के किसी अन्य सेट गुणों को अपनाता है। क्योंकि कभी-कभी किसी प्रियजन की अशिष्टता को समझने और टूटने में वर्षों लग जाते हैं।
वह महसूस नहीं कर सकता है कि वह उससे प्यार नहीं करती जैसा वह है, लेकिन एक प्रेमी की गुणवत्ता जिसे उसने अपनाया है। यह सब एक कृत्रिम मिलन है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसी महिला, भावनाओं और मन में मजबूत व्यक्ति की पत्नी, कमजोर पुरुषों के लिए एक स्वादिष्ट निवाला है। (वी इवानोव द्वारा शोध के अनुसार।)
निष्कर्ष
यदि आप लोगों में अशिष्टता को प्रोत्साहित करते हैं, लोगों की चापलूसी करते हैं, दयालु होते हैं और लोगों को अवांछित तारीफों और खुद से अन्य जैव-भोजन के आदी होते हैं, तो वे दिलेर हो जाएंगे और अपने और दूसरों को भ्रमित कर देंगे, कुछ ही हफ्तों में ऊर्जा पिशाच में बदल जाएंगे।
आपको यह समझने की आवश्यकता है कि एक मजबूत व्यक्ति स्वयं भावनाओं और दिमाग की स्वस्थ मजबूत ऊर्जा उत्पन्न करता है।
वह स्वयं अपने जीवन में आने वाली सभी समस्याओं का सामना करने की कोशिश करता है, उनसे अतिरिक्त ज्ञान और शक्ति प्राप्त करता है। ऊर्जा क्षमता की मात्रा किसी व्यक्ति की क्षमताओं को निर्धारित करती है। ऊर्जा के संरक्षण को सचेत रूप से संपर्क किया जाना चाहिए। अनुचित संचार की स्थितियों में हम व्यर्थ में बहुत बड़ी मात्रा में ऊर्जा बर्बाद करते हैं।
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एक ऊर्जावान और खुशमिजाज व्यक्ति होना कितना अच्छा है - यह महसूस करना कि आप पहाड़ों को हिला सकते हैं और किसी भी कार्य का सामना कर सकते हैं! हाल ही में, मैं इस नतीजे पर पहुंचा हूं कि ऐसी स्थिति बिल्कुल किसी भी व्यक्ति के लिए आदर्श है। और न केवल छुट्टियों के दौरान, बल्कि हमेशा। और तथ्य यह है कि ज्यादातर लोग पुरानी थकान और ऊर्जा की हानि का अनुभव करते हैं, इस तथ्य के कारण बिल्कुल भी नहीं है कि आधुनिक समाज में बहुत अधिक तनाव और उन्मत्त गति है। अधिक सटीक: इसके साथ भी, लेकिन पहली जगह में नहीं।
मुझे लगता है कि हमारी परदादी के दिनों में काफी समस्याएं थीं। फिर भी, ऐसे लोग थे जो बहुत अधिक काम और जीवन की कठिनाइयों के बावजूद खुश रहते थे। ठीक ऐसा ही अब हो रहा है। ऐसे लोग हैं जो मेगासिटी में रहते हैं, जिम्मेदार नौकरियों में काम करते हैं, एक बड़ा परिवार है और साथ ही ऊर्जा से भरे हुए हैं कि उनके पास शौक, आत्म-विकास, यात्रा के लिए पर्याप्त है ... और ऐसे लोग हैं जो इससे पहले ही थक जाते हैं कुछ करना शुरू करो।
मेरा मानना है कि यहां महत्वपूर्ण बिंदु यह समझना है कि हम ऊर्जा कहां खर्च करते हैं और हम इसे कैसे भरते हैं। और पहला बहुत अधिक महत्वपूर्ण है। ऊर्जा से भरने के तरीकों की तलाश करने के बजाय, क्या इसे बर्बाद नहीं करना आसान नहीं है? और ऐसा करने के लिए, आपके कार्यों और आपकी भावनात्मक स्थिति के बीच संबंध के बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है। ऊर्जा अपने आप कहीं नहीं जाती। हालाँकि, निश्चित रूप से, हमारे लिए यह सोचना कभी-कभी आसान होता है कि शोरगुल वाला शहर, कड़ी मेहनत या लापरवाह जीवनसाथी हमारी पूरी ताकत लगा देता है ... वास्तव में, हम अपने जीवन के निर्माता हैं। हम ऐसे कार्य करते हैं जिससे ऊर्जा की हानि होती है। इस लेख में, मैं समझाऊंगा कि ये क्रियाएं क्या हैं।
1. अधूरे मामले
किसी भी व्यवसाय का एक चक्र होता है: विचार - क्रिया - परिणाम:
- सबसे पहले, एक विचार उठता है ("लेकिन मुझे नहीं करना चाहिए ...?")। उत्साह की लहर पर हम सभी रंगों में कार्य करने के परिणाम की कल्पना करते हैं। यह हमें ऊर्जा देता है और कार्रवाई को उत्तेजित करता है।
- हमने जो योजना बनाई है उसे लागू करना शुरू कर रहे हैं। यानी हम अपनी ऊर्जा को चीजों को पूरा करने के लिए निर्देशित करते हैं।
- जब काम पूरा हो जाता है और हम अपने अनुकूल परिणाम देखते हैं, तो हम भावनात्मक संतुष्टि का अनुभव करते हैं। यह हमें ऊर्जा देता है। और चक्र बंद हो जाता है।
लेकिन व्यवहार में यह हमेशा इतनी आसानी से काम नहीं करता। बहुत बार हम दूसरे चरण में फंस जाते हैं और चक्र अधूरा रह जाता है। यह तब होता है जब मामला हमारी अपेक्षा से अधिक कठिन हो जाता है (अधिक समय, प्रयास, धन की आवश्यकता होती है)। या यदि एक समय में बहुत सी चीजें जमा हो गई हैं, और उन्हें पूरा करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं है। और इसका कारण चीजों की योजना बनाने और उनके कार्यान्वयन के लिए समय सीमा निर्धारित करने में प्राथमिक अक्षमता हो सकती है।
अधूरा व्यवसाय ऊर्जा लेता है और भावनात्मक गिरावट का कारण बनता है! वे एंकर की तरह हैं जो आपको आगे बढ़ने से रोकते हैं। और जितना अधिक "लटका हुआ" अधूरा काम, उतने ही अधिक लंगर, और उतना ही अधिक खालीपन।
मैं क्या सलाह दूंगा:
- एक ही समय में बहुत सी चीजों की योजना न बनाएं। बिना किसी कार्य और उनमें से बहुत से कार्यों के बीच अपना मध्य मार्ग खोजें।
- जटिल समस्याओं को चरण दर चरण हल करें। प्रत्येक मध्यवर्ती चरण के अंत में, परिणाम रिकॉर्ड करें। यह "बड़ी बात" को पूरा करने के लिए आवश्यक पूर्णता और ऊर्जा का विस्फोट देगा।
- अपने लिए असंभव कार्य निर्धारित न करें। बहुत जटिल कार्य जो अभी आपके ऊपर नहीं हैं, आपकी ऊर्जा आपूर्ति को कम कर देंगे। अपनी वर्तमान क्षमताओं की तुलना में बार को थोड़ा अधिक सेट करना अच्छा होता है।
- परिणाम की परवाह किए बिना, प्रत्येक पूर्ण किए गए कार्य या उसके पूरा होने के रास्ते में कदम के लिए स्वयं की प्रशंसा करना सुनिश्चित करें। यदि परिणाम अपेक्षा से अधिक खराब निकला, तो प्रयास करने, प्रयास करने, अनुभव प्राप्त करने के लिए स्वयं की प्रशंसा करें....
- कालातीत कार्य निर्धारित न करें। प्रत्येक मामले में एक समय संदर्भ होना चाहिए, अन्यथा इसे "बेहतर समय तक" पीछे धकेल दिया जाएगा और अधूरा रहेगा।
अधूरा चक्र न केवल भौतिक चीज़ों के लिए हो सकता है (एक चीज़ खरीदना, घर पर साफ-सफाई करना, अंग्रेजी सीखना, योग करना), बल्कि भावनात्मक भी हो सकता है! उदाहरण के लिए, आप वादा ज्यादा करते हैं और पूरा कम करते हैं। या फिर किसी के खिलाफ बहुत नाराजगी रखते हैं और जाहिर नहीं करते। यह गंदगी की तरह है, न केवल अपार्टमेंट में, बल्कि आत्मा में। जब तक आप इस गंदगी को साफ नहीं करेंगे, तब तक आगे बढ़ना मुश्किल होगा.
2. मास्क और एलियन रोल्स
मुखौटों में जान जितनी ऊर्जा लगती है शायद कुछ भी नहीं! हम बचपन में ही मुखौटों पर प्रयास करना शुरू कर देते हैं और यह हमारे माता-पिता के व्यवहार की प्रतिक्रिया के रूप में होता है। यदि माता-पिता किसी बच्चे को उस समय डांटते या दंडित करते हैं जब वह ईमानदारी से अपनी भावनाओं, भावनाओं, क्षमताओं को दिखाता है, तो बच्चे के लिए यह एक संकेत बन जाता है: "कभी भी अपने आप को वास्तविक न दिखाएं, जैसा वे चाहते हैं, एक भूमिका निभाएं और फिर आप प्राप्त करेंगे अनुमोदन और प्यार"।
एक व्यक्ति बचपन से ही खेल के इन नियमों को याद रखता है और एक वयस्क के रूप में उनका पालन करना जारी रखता है। यही है, वह एक भूमिका निभाता है, इस डर से कि अन्यथा उसे सहकर्मियों, दोस्तों, किसी प्रियजन की स्वीकृति नहीं मिलेगी। ज्यादातर लोगों के लिए यह एक सामान्य स्थिति है! और यह इस तथ्य की ओर ले जाता है कि कभी-कभी हम उन मुखौटों से अलग नहीं हो पाते हैं जो हम पहनते हैं और अपना जीवन जीना शुरू कर देते हैं। इसके बजाय, हम भूमिकाएँ निभाते रहते हैं - आदर्श पत्नी, हमेशा मजबूत पुरुष, मेहनती होशियार, स्वतंत्र महिला, और इसी तरह।
चुनी हुई भूमिका को लगातार निभाना एक भारी बोझ है, जो वास्तव में आपकी आत्मा के करीब नहीं है! यह विनाशकारी और बहुत अधिक महत्वपूर्ण ऊर्जा लेता है, जिसे प्रतिभाओं और सच्ची इच्छाओं की प्राप्ति के लिए निर्देशित किया जा सकता है। यह जीवन भर किसी और के भारी बैग को घसीटने जैसा है - ऐसा लगता है कि आप कुछ कर रहे हैं और सार्वजनिक स्वीकृति प्राप्त कर रहे हैं, लेकिन कोई खुशी नहीं है।
मैं क्या सलाह दूंगा:
- आपके द्वारा पहने जा रहे मुखौटों से अवगत रहें। ऐसा करने के लिए, अपने आप से पूछें: मेरे लिए अन्य लोगों की राय कितनी महत्वपूर्ण है? मैं आलोचना पर कितनी पीड़ा से प्रतिक्रिया करता हूँ? मैं कितनी बार किसी से अपनी तुलना करता हूँ? मैं किन स्थितियों में खुद होने से डरता हूँ? उदाहरण के लिए, क्या मैं दूसरों की तुलना में मूर्ख दिखने से डरता हूँ? मैं अंत में क्या करूं: इस डर के साथ जीऊं या डर के बावजूद कुछ करूं?
- समझें कि मुखौटे हमेशा खुद को स्वीकार न करने का परिणाम होते हैं। एक बार जब आप खुद को प्यार करते हैं और अपनी सभी खामियों के साथ स्वीकार करते हैं, तो आप डरना बंद कर देते हैं कि दूसरे आपको स्वीकार नहीं करेंगे। आप बस खुद को खुद होने दें।
- नए, सकारात्मक अनुभव बनाएँ। ऐसा करने के लिए, अपने आप को दिखाना शुरू करें जो आप पहले दिखाने से डरते थे - अपनी इच्छाओं के बारे में बात करें, अपनी राय व्यक्त करें, ज़ोर से मज़ाक करें ... और आप देखेंगे कि इससे भयानक कुछ भी खतरा नहीं है।
- अपने शुरुआती बचपन के बारे में सोचें, इससे पहले कि आप मुखौटों के बारे में जानते भी नहीं थे। सबसे अधिक संभावना है, आपके पास किसी प्रकार का पसंदीदा शगल था, जो शायद अब भी आपके लिए दिलचस्प है। क्या तुम चित्र बनाने में अच्छे हो? या आप अन्य बच्चों की कंपनी में "सरगना" थे?
- होशपूर्वक मुखौटा त्यागने से पहले, उसका तहे दिल से धन्यवाद करें। आखिरकार, आपको इन सभी वर्षों में उसकी जरूरत थी। उदाहरण के लिए, शायद उसने आपको संभावित मानसिक पीड़ा से बचाया हो ...
3. अकुशल भोजन
कुछ लोग सोचते हैं कि भोजन भी ऊर्जा ले सकता है। आप पूछते हैं: "यह कैसा है, क्योंकि हम प्राप्त करने के लिए खाते हैं, ऊर्जा खोने के लिए नहीं?"। दरअसल, भोजन को जीवन के लिए आवश्यक ऊर्जा में यथासंभव कुशलता से परिवर्तित किया जाना चाहिए। लेकिन इसके लिए आवश्यक है कि:
- भोजन जल्दी और आसानी से पच जाता था (पाचन के लिए ज्यादा ऊर्जा नहीं लगती थी)
- भोजन को यथासंभव पूरी तरह से आत्मसात किया गया था (विषाक्त पदार्थों के गठन को उत्तेजित नहीं किया)
- भोजन तृप्त कर रहा था (इसमें विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्व होते हैं)
यह होना चाहिए। लेकिन वास्तव में आधुनिक मनुष्य का विशिष्ट भोजन इन शर्तों को पूरा नहीं करता है! मैं अब हैम्बर्गर और फ्राइज़ के बारे में भी बात नहीं कर रहा हूँ - उनके साथ सब कुछ स्पष्ट है। पोषण और स्वास्थ्य पर साहित्य का अध्ययन करने के बाद, मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि कोई भी पशु भोजन मनुष्यों के लिए एक अक्षम "ईंधन" है। यह जितना देता है उससे अधिक ऊर्जा लेता है।
सबसे पहले, भारी पशु भोजन को पचाने में बहुत अधिक ऊर्जा खर्च होती है। निश्चित रूप से आप में से प्रत्येक इस प्रभाव से परिचित है - जब हार्दिक रात के खाने के बाद आप सोफे पर लेटना और सोना चाहते हैं) इसके अलावा, पशु प्रोटीन शरीर में पूरी तरह से अवशोषित नहीं होता है, और प्रोटीन पचता नहीं है और स्लैग - हाइड्रोजन में बदल जाता है सल्फाइड, इंडोल, फिनोल, अमोनिया, मीथेन और अन्य जहर। इन विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए शरीर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है। इसके अलावा, यह हर समय होता है - शरीर के पास एक भोजन पचाने का समय नहीं होता है, क्योंकि भारी भोजन का एक नया हिस्सा आता है।
यह पता चला है कि शरीर केवल पाचन और विषाक्त पदार्थों के खिलाफ लड़ाई पर ऊर्जा की शॉक खुराक खर्च करता है। आप लेख में पढ़ सकते हैं कि पशु प्रोटीन का शरीर पर इतना प्रभाव क्यों पड़ता है। मांस न खाने के 15 कारण .
मैंने 5 साल से मांस नहीं खाया है और मैंने 2 साल से मछली या डेयरी उत्पाद नहीं खाए हैं। और मुझे बहुत अच्छा लग रहा है! मैं पहले एक निष्क्रिय व्यक्ति नहीं रहा, लेकिन अब ऊर्जा का स्तर लुढ़कता है! इतनी ऊर्जा होती है कि उसे विभिन्न गतिविधियों - दौड़ना, तैरना, योग, व्यायाम पर खर्च करना पूरी तरह से स्वाभाविक हो जाता है। और यह सब काम के दिन के बाद काफी ताकत है! यह कोई चमत्कार नहीं है, बल्कि केवल इस तथ्य का परिणाम है कि जो ऊर्जा पहले पाचन और विषाक्त पदार्थों को हटाने पर खर्च की जाती थी, अब जारी की जाती है और अब दिलचस्प गतिविधियों के लिए निर्देशित की जाती है!
- ज्यादा से ज्यादा ताजी सब्जियां, फल, हरी सब्जियां खाएं। स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट के साथ सक्रिय करें!
- खूब पानी पिएं, लेकिन यह बिना हानिकारक अशुद्धियों के शुद्ध पानी होना चाहिए।
- भारी पशु खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें जो आपकी ऊर्जा और अंततः स्वास्थ्य को लूटते हैं। कम से कम एक महीने के लिए केवल स्वस्थ शाकाहारी भोजन खाने के साथ शुरू करने का प्रयास करें - आप परिणाम देखेंगे। यदि आप मेरे अनुभव में रुचि रखते हैं, तो लेख "शाकाहारी क्यों? मेरा इतिहास"।
- याद रखें कि पादप खाद्य पदार्थों में भारी खाद्य पदार्थ भी होते हैं। यह मेयोनेज़, सिरका, खमीर है। साथ ही बड़ी मात्रा में वसायुक्त खाद्य पदार्थ (नट और बीज, एवोकाडो)।
4. नफरत की बातें
अप्रिय कर्म निश्चित रूप से वह अथाह बैरल है जिसमें ऊर्जा जाती है और फिर वापस नहीं आती। हम एक अप्रिय कार्य करने की प्रक्रिया में नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं, और जब यह पूरा हो जाता है, तब भी परिणाम संतुष्टि और आनंद नहीं लाता है। इसका मतलब यह है कि ऊर्जा की भरपाई नहीं हो पाती है और हम एक टूटन महसूस करते हैं।
याद रखें कि जब आप वह करने में कामयाब होते हैं जो आप लंबे समय से करना चाहते हैं तो आप कितनी ईमानदारी से खुश होते हैं! उदाहरण के लिए, सुतली पर बैठें, स्वादिष्ट केक बेक करें, अंग्रेजी सीखें, 5 किलो वजन कम करें, आदि। (प्रत्येक के लिए - कुछ अलग)। और यह आनंद उस थकान की भरपाई करता है जो लक्ष्य प्राप्त करने की प्रक्रिया में उत्पन्न हो सकती है। अब याद करें कि जब आप किसी ऐसे कार्य को पूरा करते हैं जो आपको पसंद नहीं है तो आप कैसा महसूस करते हैं। थकान, थकान...
यही कारण है कि अप्रिय कार्य इतना थका देने वाला होता है, भले ही वह शारीरिक या मानसिक तनाव की दृष्टि से बिल्कुल भी कठिन कार्य न हो। कार्य दिवस के अंत में आपकी भावनात्मक स्थिति इस बात का लिटमस टेस्ट है कि आप सही जगह पर हैं या नहीं। नहीं तो थक हार कर घर आ जाओ और सो जाओ! अगर हां, तो आपमें इतनी ऊर्जा है कि आप अपनों को स्नेह और प्यार दे सकें, अपना ख्याल रख सकें आदि।
बेशक, सभी अप्रिय चीजों से छुटकारा पाना शायद ही संभव हो। हमेशा ऐसी चीजें होंगी जिन्हें करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, मुझे पोछा लगाना और झाड़ना पसंद नहीं है, लेकिन मैं इसे समय-समय पर करता हूं। लेकिन अगर आपके जीवन में ऐसे बहुत सारे मामले हैं, तो यह कुछ बदलने का संकेत है। अन्यथा, आप सुस्त आंखों वाले थके हुए व्यक्ति में बदल जाएंगे।
मैं क्या सलाह दूंगा:
- कागज का एक टुकड़ा लें और इसे सशर्त रूप से 3 कॉलम में विभाजित करें। सबसे पहले, उन चीजों को लिखें जो आप आमतौर पर दिन के दौरान करते हैं। दूसरे में - प्रत्येक मामले में कितने मिनट / घंटे लगते हैं। तीसरे में - प्रत्येक मामले के सामने, "+" या "-" डालें, इस पर निर्भर करता है कि आप इसे पसंद करते हैं या नहीं। और फिर "-" चिन्ह के साथ चीजों को करने में लगने वाले कुल समय की गणना करें। यदि यह दिन का एक बड़ा हिस्सा है, तो यह कठिन सोचने का अवसर है। अक्सर, लोग इस अभ्यास पर इस तरह प्रतिक्रिया करते हैं: "लेकिन मैं अनदेखी चीजों को नहीं ले सकता और छोड़ सकता हूं, मुझे चाहिए / चाहिए ..."। मुझे यहां कुछ नहीं कहना है। यदि आप वास्तव में सोचते हैं कि आपको दुखी और थक जाना चाहिए, तो ऐसा ही हो। लेकिन मुझे अब भी लगता है कि हर इंसान को खुश रहने के लिए बनाया गया है।
- वे अप्रिय चीजें जो किसी न किसी तरह से आपके जीवन में प्रकट होती हैं, उन्हें चरणों में करें। अपने आप को मध्यवर्ती लक्ष्य निर्धारित करें और उनकी उपलब्धि के लिए स्वयं की प्रशंसा करना सुनिश्चित करें। यह महत्वहीन लगता है, लेकिन व्यवहार में यह बहुत अच्छा काम करता है! बस अपने आप से कहें: “आज मैं केवल 15 मिनट बिताता हूँ। सफाई के लिए।" और 15 मि. अपने लिए तय करें कि सफाई जारी रखनी है या नहीं। तो अप्रिय काम तेजी से किया जाएगा।
5. ऊर्जा पिशाच
एनर्जी वैम्पायर... बहुत डराने वाला लगता है। ऐसा लग सकता है कि ये कुछ खास लोग हैं जो आम जिंदगी में कम ही देखने को मिलते हैं. वे अन्य लोगों से ऊर्जा "पंप आउट" करते हैं, और साथ ही जोरदार हो जाते हैं। सामान्य तौर पर, सब कुछ सच है, सिवाय इसके कि ये विशेष नहीं हैं, बल्कि सबसे सामान्य लोग हैं। और वे अक्सर नहीं, बल्कि हर दिन मिलते हैं।
तथ्य यह है कि ज्यादातर लोग समय-समय पर ऊर्जा पिशाचों की तरह व्यवहार करते हैं। और वे इसे अनजाने में करते हैं। और पिशाचों के शिकार लोगों को भी इस बात का एहसास नहीं होता है कि वे अपनी ऊर्जा को लेने दे रहे हैं। इसलिए, वैम्पायर प्रकार के संचार को पहचानने में सक्षम होना और इसके प्रभाव में न आना बहुत महत्वपूर्ण है। एक महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि आपको संचार में अपने व्यवहार को ठीक करने की आवश्यकता है, क्योंकि दूसरों (और विशेष रूप से पिशाचों) को फिर से प्रशिक्षित करना एक विनाशकारी चीज है।
आपके संबंध में वैम्पिरिज़्म कैसे प्रकट हो सकता है, इसका वर्णन "मनोवैज्ञानिक पिशाचवाद के बारे में" लेख में विस्तार से किया गया है। सामान्य शब्दों में, पिशाचवाद का संकेत तब होता है जब एक उत्पादक संवाद के बजाय दो समानांतर एकालाप होते हैं। ऐसा तब होता है जब एक या दोनों वार्ताकार बातचीत में छिपे हुए लक्ष्यों का पीछा करते हैं। उदाहरण के लिए, अपने आप को मुखर करने के लिए (किसी की स्थिति दिखाने के लिए), आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए (वार्ताकार का अवमूल्यन करके), आक्रामकता को दूर करने के लिए (जो किसी अन्य व्यक्ति के साथ दूसरी जगह उत्पन्न हुई)। इस मामले में, वार्ताकारों के पास भावनात्मक संपर्क के बिंदु नहीं होते हैं, जिसका अर्थ है कि ऊर्जा ऐसे छद्म संचार के माध्यम से कहीं नहीं जाती है।
मैं क्या सलाह दूंगा:
- यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करते हैं जो लगातार आपको अपनी समस्याओं के बारे में बताता है, कथित रूप से आपकी सलाह मांगता है, लेकिन आपकी प्रत्येक सलाह के लिए प्रतिवाद और एक हजार "परंतु" पाता है, तो सलाह देना बंद कर दें। उसे उनकी आवश्यकता नहीं है। वह केवल शिकायत करना चाहता है और "मैं कितना दुखी हूँ" खेल खेलना चाहता है। स्वीकार करें कि वह कितना दुखी है।
- यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करते हैं जो "खरोंच से" झगड़ता है, तो उसे ऊर्जा न खिलाएं, तर्क में प्रवेश न करें और अपनी स्थिति का बचाव न करें। बाद में स्थिति पर चर्चा करना बेहतर होता है, जब जुनून कम हो जाता है। यदि यह व्यक्ति आपको प्रिय है, और आप उसे प्रिय हैं, तो वह आप पर नकारात्मकता फेंकना बंद करने का प्रयास करेगा। यदि नहीं, तो आपको ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करना बंद करना होगा।
- ऐसे लोग हैं जो दोष निकालना, आलोचना करना और बहस करना पसंद करते हैं। ये पिशाच हैं। कुछ नाइटपिक के कारण, वे आसानी से आपका या आपके काम का अवमूल्यन कर सकते हैं। जीवन भर अंतहीन बहस करने से बेहतर है कि एक बार ऐसे लोगों से सहमत हो जाएं! आपके लिए, ये लंबे, थकाऊ तर्क केवल ऊर्जा की बर्बादी हैं।
- यदि आपने कभी एक वाक्यांश सुना है जैसे "मैंने अपना पूरा जीवन तुम पर डाल दिया, और तुम, कृतघ्न सुअर, ...", तो जान लो कि यह एक पिशाच द्वारा कहा गया है। इसे व्यक्तिगत रूप से न लें और दोषी महसूस न करें। समझें: यह आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है कि कोई आपके बगल में था और माना जाता है कि उसने अपना जीवन दांव पर लगा दिया। यह उनका निर्णय है, और इस तरह के वाक्यांश आपकी दया की भावना को हेरफेर करने का एक प्रयास है।
समय के साथ, आप एक वार्ताकार में एक ऊर्जा पिशाच को बहुत जल्दी पहचानना सीखेंगे और समय के साथ विनाशकारी संचार से दूर जाने में सक्षम होंगे।
शायद ये पांच बिंदु मेरी समझ में "एनर्जी ड्रेन" के सबसे महत्वपूर्ण स्रोत हैं। उनके बारे में जागरूक होने से मुझे ऊर्जा बर्बाद न करने, जीवन को पूरी तरह से जीने और यह शिकायत नहीं करने में मदद मिलती है कि आधुनिक दुनिया में बहुत अधिक तनाव है। हां, मेरे जीवन में तनाव हैं (मैं उनके बिना कैसे कर सकता हूं!?), लेकिन वे मुझे अच्छा उत्साह बनाए रखने से नहीं रोकते! क्योंकि मैं कुछ ऐसे नियमों को जानता हूं जिनके द्वारा मेरी जीवन-ऊर्जा चलती है।
स्वयं होने के नाते, सभी "खामियों" के साथ खुद को स्वीकार करना, सफलता के लिए खुद की प्रशंसा करना, वास्तविक संभावनाओं के अनुसार चीजों की योजना बनाना, स्वस्थ शाकाहारी भोजन करना, जो मुझे पसंद है वह करना, खुले तौर पर और बिना किसी संघर्ष के संवाद करने में सक्षम होना - यही वह है जो मुझे ऊर्जा बनाए रखने में मदद करता है। एक पूर्ण, उज्ज्वल जीवन!
मैं चाहता हूं कि आप सबसे दिलचस्प गतिविधियों, शौक विकसित करने और रोमांचक कारनामों के लिए अच्छी आत्माओं और ऊर्जा को बनाए रखें!
प्यार से, अलीना बड़ी बहन।
इस लेख में, मैं आपको बताऊंगा कि आपकी ऊर्जा कहाँ जाती है और अपनी ऊर्जा को बर्बाद करने से कैसे रोकें। किसी व्यक्ति के जीवन में ऊर्जा बहुत बड़ी भूमिका निभाती है, क्योंकि यह उसकी उपस्थिति पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति कैसे जीएगा, वह अपने लक्ष्यों को कितनी प्रभावी ढंग से प्राप्त कर सकता है, उसकी दृढ़ता, इच्छाशक्ति और प्रफुल्लता ऊर्जा पर निर्भर करती है। ऊर्जा मस्तिष्क को उत्तेजित करती है, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करती है, अंगों के कामकाज में सुधार करती है, मूड में सुधार करती है और कई बीमारियों से बचाव और छुटकारा पाने में मदद करती है। शरीर में पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा की उपस्थिति एक स्वस्थ और खुशहाल व्यक्ति की बात करती है जिसमें जीवन में सफलता प्राप्त करने की ताकत होती है। इसी समय, मानव ऊर्जा में विभिन्न विफलताओं और इस ऊर्जा के रिसाव से मानसिक और शारीरिक गिरावट आती है। यदि किसी व्यक्ति में ऊर्जा की निरंतर कमी है, तो उसे शरीर के विभिन्न रोगों का अनुभव हो सकता है, जो कि यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो वह पुरानी बीमारियों में बदल सकता है, साथ ही व्यक्ति को विभिन्न मानसिक विकारों का अनुभव हो सकता है। इससे बचने के लिए आपको यह जानना होगा कि ऊर्जा कहां जाती है।
मैंने कई सर्वोच्च प्राथमिकता वाले क्षेत्रों की पहचान की है जहाँ हमारी ऊर्जा खर्च होती है:
1. नकारात्मक भावनाएं और विचार।
नकारात्मक विचार और भावनाएँ बहुत सारी मानव ऊर्जा को अवशोषित करती हैं। एक ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचें जो उदास है। उसके चेहरे के भाव क्या हैं? उसकी चाल क्या है, उसकी मुद्रा क्या है? ऐसे व्यक्ति की चेहरे की अभिव्यक्ति आमतौर पर उदास और टेढ़ी होती है, चाल धीमी होती है, सिर नीचा होता है और कंधे और पीठ झुकी हुई होती है। डिप्रेशन ने इस जीव से सारी ताकत छीन ली। नकारात्मक भावनाएं उनके अपने ऊर्जा पिशाच हैं। जितना अधिक आप उन्हें अनुभव करते हैं, उतना ही वे आपसे ऊर्जा लेते हैं। इसलिए, जीवन में अधिक आनन्दित होने का प्रयास करना आवश्यक है, अपने सुख और आनंद के स्रोतों की तलाश करें।
2. खराब और हानिकारक भोजन और ज्यादा खाना।
भोजन पोषक तत्वों को वहन करता है। और मेरी राय में भोजन प्राकृतिक और प्राकृतिक नहीं में बांटा गया है। भोजन को पचाने के लिए पेट और पाचन अंग भारी मात्रा में ऊर्जा खर्च करते हैं। और यदि आप गैर-प्राकृतिक भोजन का सेवन करते हैं या अधिक मात्रा में भोजन करते हैं, तो आपका शरीर भोजन को संसाधित करने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करेगा, और बदले में भोजन से कुछ जैविक पदार्थ प्राप्त होंगे। इसलिए, प्राकृतिक भोजन का सेवन करना आवश्यक है (प्राकृतिक भोजन से मेरा मतलब है स्वस्थ भोजन, प्राकृतिक मांस, सूप, सब्जियां, फल, अनाज, शहद, आदि ई), और प्राकृतिक नहीं, मेरा मतलब है कि विभिन्न चिप्स, फास्ट फूड, सॉसेज , नूडल्स फास्ट फूड, आदि)। भोजन के सेवन को नियंत्रित करना भी आवश्यक है।अर्थात् आपको अधिक नहीं खाना चाहिए, लेकिन आपको संयम से खाना चाहिए। कल्पना कीजिए कि आपके पाचन अंग भोजन को संसाधित करने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा का उपयोग करते हैं, और यदि आप अधिक मात्रा में खाते हैं, तो आप अपने शरीर को भारी मात्रा में ऊर्जा खर्च करने के लिए मजबूर करते हैं। निजी तौर पर, अगर मैं एक बार में बहुत ज्यादा खा लेता हूं, तो मुझे कमजोरी का अहसास होता है।
3. बहुत अधिक टीवी देखना।
यदि आप इसे हर समय करते हैं तो टीवी देखने में वास्तव में बहुत मेहनत और समय लगता है। अत्यधिक दैनिक टीवी देखने से अवसाद और मानसिक विकार हो सकते हैं। और अगर आप भी टीवी पर किसी तरह का नेगेटिव देखते हैं तो ये आपसे और भी ज्यादा एनर्जी लेता है। इसलिए बेहतर है कि ज्यादा टीवी न देखें। अधिमानतः दिन में 2 घंटे से अधिक नहीं।
4. गतिहीन जीवन शैली।
एक गतिहीन जीवन शैली टूटने की ओर ले जाती है क्योंकि शारीरिक गतिविधि ऊर्जा उत्पादन को बढ़ाती है। जब आप लगातार बैठते या लेटते हैं तो आपके शरीर और पूरे शरीर के अंगों को ऊर्जा नहीं मिल पाती है। मोटर गतिविधि पूरे शरीर और शरीर को ऊर्जा से भर देती है। अंग और शरीर बेहतर काम करने लगते हैं। और चूँकि हमारा शरीर और मन आपस में जुड़े हुए हैं, यह स्वतः ही कल्याण में परिलक्षित होता है।
5. संदेह और अनिश्चितता। बादलों में उड़ना।
संदेह और बादलों में भटकना बहुत सारी ऊर्जा सोख लेता है। क्योंकि जब कोई व्यक्ति सोच रहा है कि क्या करना है, तो वह भारी मात्रा में ऊर्जा खो देता है, तनाव करना शुरू कर देता है, लगातार इन विचारों पर लौटता है, एकाग्रता खो देता है। अगर आप लगातार संदेह कर रहे हैं, तो आप लगातार सोचने में अपनी ऊर्जा बर्बाद कर रहे हैं। संदेह आपकी ऊर्जा को छीन लेता है। त्वरित निर्णय लेना और करीबी प्रश्न करना सीखें।
पी.एस. अपनी मानसिकता को बदलने और शक्तिशाली अवचेतन तकनीकों के साथ अपने जीवन को बदलने का तरीका मुफ़्त में सीखें:
मैं आपकी टिप्पणियों के लिए आपका बहुत आभारी रहूंगा)))
तो, सुबह आप "हंसमुख" उठते हैं, शक्ति और ऊर्जा से भरे होते हैं, सुबह आप कम या ज्यादा काम करते हैं, काम का दिन खत्म होने पर आपकी ताकत खत्म हो जाती है, आप घर आते हैं और सोफे पर थक कर गिर जाते हैं
हाल ही में, अक्सर हाल ही में, कई लोगों ने लिखा है कि यह स्पष्ट नहीं है कि हर दिन थकान, बीमारी, खराब स्वास्थ्य और असफलता की भावना क्यों होती है। आइए अब मुख्य कारणों को समझते हैं और उन्हें दूर करने का प्रयास करते हैं।
तो, सुबह आप "हंसमुख" उठते हैं, शक्ति और ऊर्जा से भरपूर, दिन के पहले भाग में आप कम या ज्यादा काम करते हैं, काम का दिन खत्म होने पर आपकी ताकत खत्म हो जाती है, आप घर आते हैं और सोफे पर थक कर गिर जाते हैं . तो वह सारी महत्वपूर्ण ऊर्जा कहां गई, जिससे आप सुबह भरे हुए थे?
हम अपनी जीवन ऊर्जा को कहाँ बर्बाद करते हैं?
एक परित्यक्त व्यवसाय (वादा, ऋण) महत्वपूर्ण ऊर्जा की निकासी की ओर जाता है, जो आपके लिए अनिवार्य रूप से उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करता है जिन्हें आपने पूरा नहीं किया है।
हम सभी अपने आप पर दया करते हैं और कहते हैं कि हम कल या निश्चित रूप से सोमवार से इसे करना शुरू कर देंगे, लेकिन वास्तव में हम इसे लगातार स्थगित करते हैं और इसे अनिश्चित काल के लिए स्थगित कर देते हैं।
जल्द ही, अचेतन भर्त्सना शुरू हो जाती है, जो बाद में तनाव और आंतरिक तनाव, भय और आत्म-संदेह में बदल जाती है, और आपकी सारी ऊर्जा आसपास के अंतरिक्ष में इन अनुभवों पर खर्च होती है। इसी तरह की समस्या की तुलना कंप्यूटर से की जा सकती है, जब टास्क मैनेजर में कुछ खुली प्रक्रिया लटकी रहती है, जिसे पहचाना नहीं जाता है, लेकिन हर समय यह प्रोसेसर या रैम संसाधनों (हमारे मामले में, ध्यान और प्रयास) को नष्ट कर देता है।
क्या करें?प्रारंभ में, उन चीजों को करने से इंकार करें जिनके लिए आपके पास समय नहीं है (ओवरटाइम काम), इच्छाएं (पर्यावरण के साथ "कुछ नहीं के बारे में बात करना"), अवसर (उदाहरण के लिए, क्रेडिट पर कुछ खरीदना), वादे न करने की कोशिश करें (खुद से या कोई), जिसमें कोई निश्चितता नहीं है कि आप इसे ठीक से करेंगे।
आपको अंततः समस्या से निपटने की आवश्यकता है, तभी आप गहरी संतुष्टि का अनुभव करेंगे और अपने आप पर नियंत्रण प्राप्त करेंगे, आत्मविश्वास, अपने स्वयं के मूल्य और व्यक्तिगत गौरव की भावना प्रकट होगी।
झूठ
जब कोई व्यक्ति झूठ बोलता है, तो उसे काल्पनिक छवियों, विचारशील विवरणों को बनाए रखने में बहुत सारी ऊर्जा खर्च करनी पड़ती है, ताकि आप झूठ में न फंसें ... यह वास्तव में अनलोडिंग कारों की तरह ही थकाऊ है।
और सबसे अधिक समस्या तब होती है जब कोई व्यक्ति स्वयं को धोखा देता है, आत्म-धोखा देता है, वह दिखने का प्रयास करता है जो आप नहीं हैं। जल्द ही, एक व्यक्ति कुछ भी नहीं छोड़ता है (दोस्तों के बिना, आदि) या आत्म-धोखे की अपनी सूक्ष्म दुनिया में रहना शुरू कर देता है (उदाहरण के लिए: "मुझे वजन के साथ कोई समस्या नहीं है, बस एक विस्तृत हड्डी")।
हां, कभी-कभी एक झूठ की जरूरत होती है, उदाहरण के लिए, अपने पक्ष में स्थिति को हेरफेर करने और खींचने के लिए, लेकिन फिर, ऊर्जा के दृष्टिकोण से, गले के चक्र विशुद्ध और हृदय अनाहत के बीच का प्रवाह झुकना शुरू हो जाएगा। एक अभिव्यक्ति है: "छलना", यह एक झूठ से है कि यह वास्तव में झुकता है और सूक्ष्म शरीर में संतुलन गड़बड़ा जाता है।
मुख्य कारण दुनिया में और अपने आप में हर चीज में अविश्वास है, लोग न केवल भरोसा करते हैं, बल्कि यह भी नहीं जानते कि वे क्या चाहते हैं। वे आदत से बाहर काम करते हैं, जितना संभव हो उतना सरल, लेकिन उतना बेहतर नहीं (उदाहरण के लिए, दोस्तों के साथ थिएटर जाने के बजाय, वे कहते हैं कि वे व्यस्त हैं, लेकिन वास्तव में वे वीके में बैठे हैं)। मैं व्यक्तिगत रूप से एक ऐसे व्यक्ति को जानता हूं, जिसकी शादी को काफी समय हो चुका है, और उसकी पत्नी को यकीन था कि वह एक बड़ा मालिक है, वह अपने बच्चों की शिक्षा के लिए सारा पैसा जमा राशि पर रखता है, लेकिन वास्तव में वह एक साधारण कार्यालय है न्यूनतम वेतन और भारी कर्ज वाला कर्मचारी। जब वे मिले तब भी उसने झूठ बोला और फिर यह चला गया और चला गया। जब जमानतदार परिवार को बेदखल करने आए तो सब कुछ स्पष्ट हो गया और वह दूसरी दुनिया में चले गए।
क्या करें?आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आपको इस निरंतर झूठ की आवश्यकता क्यों है। अपने प्रियजनों, परिचितों और खुद के साथ जितना संभव हो उतना ईमानदार रहने की कोशिश करें - और जीवन आसान हो जाएगा, और अधिक ऊर्जा दिखाई देगी। आपको हमेशा सच बोलना चाहिए, चाहे आप खुद को कैसे भी पेश करें।
प्रकृति के संपर्क में कमी
शहर में जीवन अपने आप में समाप्त हो रहा है, एक मिनट का मौन नहीं है, समस्याओं से छुटकारा पाने का मौका नहीं है। हम काम पर या घर पर बहुत समय बिताते हैं, ताजी हवा में रहने और प्रकृति के साथ एकता का लगातार अभाव है।
पेड़, घास, पक्षियों का गायन - यह सब आपकी महत्वपूर्ण ऊर्जा का पोषण करता है, और ठंडा और आत्माहीन शहर इसे आपसे दूर कर देता है। मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से, प्रकृति के साथ संवाद करना अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है, एक स्वच्छ स्थान के साथ जहां मैं किसी भी घटना के अविरल सार को महसूस कर सकता हूं और समझ सकता हूं जो मुझे रूचि देता है, और शहर के हलचल से बच निकलता है।
नकारात्मकता को दूर करने और सद्भाव प्राप्त करने के लिए जमीन या नदी तट पर नंगे पैर खड़े होना सुनिश्चित करें, मानसिक रूप से पेड़ों के साथ संवाद करें, क्योंकि। वे ऊर्जा और ज्ञान का एक अविश्वसनीय स्रोत हैं।
क्या करें?जैसे ही अवसर मिले, पार्क में दौड़ना सुनिश्चित करें; हर 1-2 सप्ताह में एक बार, किसी जंगल या पार्क, चौक के किसी सुदूर भाग में हलचल से दूर होने की कोशिश करें, जो बदले में, समग्र ऊर्जा को संतुलित करने और जीवंतता को बढ़ावा देने में मदद करेगा।
आक्रोश और भावनाएँ
अधिभार और / या तनाव मोड में काम करने के लिए शरीर बहुत अधिक महत्वपूर्ण ऊर्जा खर्च करता है। शरीर का कोई एक तंत्र ऐसा नहीं है जिस पर तनाव का नकारात्मक प्रभाव न पड़ता हो। इसके अलावा, क्षमा करने में असमर्थता, अपने आप में क्रोध और आक्रोश रखने की आदत - नकारात्मक भावनाएँ हमसे महत्वपूर्ण ऊर्जा खींचती हैं और इसे खिलाती हैं, अविश्वसनीय अनुपात में बढ़ती हैं। यदि आप किसी व्यक्ति को इस या उस कृत्य के लिए क्षमा नहीं कर सकते हैं, तो सोचें कि आप सबसे पहले खुद को नुकसान पहुंचा रहे हैं: आपका मानस, शारीरिक स्वास्थ्य और महत्वपूर्ण ऊर्जा भंडार।
शिकायतें सरल हो सकती हैं (जब कोई व्यक्ति कुछ वादा करता है और भूल जाता है, आमतौर पर एक अनुस्मारक या चर्चा द्वारा हल किया जाता है), जटिल (जब शिकायतें जमा होती हैं, इस मामले में आपको उन्हें बाहर निकालने की आवश्यकता होती है, "दिल से दिल की बात करें") और पिछली शिकायतें (वे सबसे कठिन हैं, खुद से संबंधित हैं, दूसरों से और जीवन सामान्य रूप से बचपन के आघात और रिश्ते टूटने से जुड़े हैं)।
आमतौर पर, सभी शिकायतें अनुभवों में बदल जाती हैं, जो न केवल सिर में कहीं एक स्थानीय प्रक्रिया है, बल्कि पूरे जीव के लिए एक घटना है। यह आसनों, इशारों, चेहरे के भावों, ध्वनियों में परिलक्षित होता है जो हम एक ही समय में करते हैं (चीखना, हकलाना)। प्रत्येक भावना शरीर के कुछ हिस्सों में मांसपेशियों की टोन में विशिष्ट वृद्धि से मेल खाती है।
लंबी और मजबूत शिकायतें अक्सर शरीर के कुछ हिस्सों में ट्यूमर की उपस्थिति और यहां तक कि घातक भी होती हैं, यानी। कैंसर के लिए। कई स्रोतों में, मैंने मरने वाले लोगों के साथ धर्मशाला में काम करने वाले लोगों की राय पाई, कैंसर का एक मनोवैज्ञानिक पैलेट है - यह एक दूरगामी आंतरिक संघर्ष का परिणाम है, और इसकी शुरुआत अक्सर बचपन या युवावस्था में होती है।
हर किसी को जीवन में ऐसे लोग मिले हैं जो अपनी राय को ही सही मानते हैं और दूसरों से मांग करते हैं कि वे जैसा कहते हैं वैसा ही करें। विचारों की अनम्यता, समय के साथ कुछ नया समझने में कठिनाइयाँ शरीर में लचीलेपन की कमी, गठिया, आर्थ्रोसिस का कारण बनती हैं।
जोड़ आपस में जुड़ने लगते हैं, पैर और हाथ मुश्किल से झुकते हैं, जोड़ों में सूजन हो जाती है, व्यक्ति लचीलापन और गतिशीलता खो देता है, जैसे कि अपने पूरे शरीर से कह रहा हो: "मैं अपनी स्थिति नहीं छोड़ूंगा, मैं अपना स्थान नहीं बदलूंगा मन, मैं यह नहीं मानूंगा कि दूसरा भी अपने तरीके से सही हो सकता है”।
एक व्यक्ति हमेशा अपनी कमियों को देखने के लिए तैयार नहीं होता है, यह समझने के लिए कि वे एक डिग्री या किसी अन्य के लिए विशिष्ट हैं। उनका संकेतक, दुख की बात है, अक्सर बीमारी होती है। यदि आप बीमार पड़ते हैं, तो इसका मतलब है कि यह आपके व्यवहार या विचारों पर पुनर्विचार करने का समय है।
क्या करें?व्यक्तिगत रूप से, यदि मुझे कोई अपराध दिखाई देता है, तो मैं तुरंत उस व्यक्ति को बताता हूं कि यह मेरे अनुरूप नहीं है और मुझे इसे अभी हल करने की आवश्यकता है, मैं इस पर चर्चा करने की कोशिश करता हूं (यदि वह नहीं चाहता है, तो मैं समस्या का समाधान करता हूं) उसका उच्च स्व)।
बकवास
बेकार की बकवास के लिए जीवन बहुत छोटा है वार्तालापों पर महत्वपूर्ण ऊर्जा बर्बाद क्यों करें जो आपको या आपके वार्ताकार को लाभ नहीं पहुंचाएगा? इस तरह की बकबक से न केवल आपकी ऊर्जा बर्बाद होती है, बल्कि आपका कीमती समय भी बर्बाद होता है। इसलिए, अगर आपको लगता है कि बातचीत का कोई मतलब नहीं रह गया है, तो बातचीत बंद कर दें।
वही आंतरिक संवाद के लिए जाता है। इसमें बहुत अधिक ऊर्जा और ध्यान लगता है (पर्यावरण और आपके जीवन से भी अधिक)। कभी-कभी अनावश्यक बातचीत इस तथ्य की ओर ले जाती है कि हम उस ऊर्जा को खो देते हैं जिसकी हमें आवश्यकता होती है, जिसकी हमें किसी व्यवसाय या महत्वपूर्ण घटना के लिए आवश्यकता होगी।
इसके अलावा, स्वयं के साथ विवाद के दौरान, चेतना का एक और पुन: प्रोग्रामिंग होता है, अर्थात्, पुरानी सेटिंग्स को ठीक करना, लेकिन अतिशयोक्ति तक प्लसस और माइनस की कुछ पारियों के साथ, या पुरानी सेटिंग्स को विपरीत करने के लिए पूरी तरह से पुन: प्रोग्रामिंग करना, यह निर्भर करता है कि कितना मजबूत है आपके विचार हैं, चाहे उनके पास हों, वे नींव हैं। ऐसी घटनाओं के बारे में संवाद करना विशेष रूप से हानिकारक है जो अब आपके जीवन में हो रही हैं, एक निश्चित प्रक्रिया को दर्शाती है जो अभी शुरू हुई है, अगर कई घटनाएं अभी तक नहीं हुई हैं, लेकिन आपके द्वारा अपेक्षित हैं।
क्या करें?अपने आप को देखें, उन लोगों के साथ संवाद करने में समय बर्बाद न करने का प्रयास करें जो आपको कुछ नहीं सिखा सकते हैं या आपको उपयोगी जानकारी नहीं दे सकते हैं। अपने आप से संवाद करना बंद करें और बेकार मोनोलॉग के माध्यम से अंतहीन स्क्रॉल करें।
नींद की कमी और कुपोषण
यदि आप शरीर या आत्मा को कुछ समय के अंतराल पर आराम नहीं देते हैं तो आप महत्वपूर्ण ऊर्जा कहाँ से प्राप्त कर सकते हैं? बायोरिएम्स की विफलता शरीर को घबराहट में ले जाती है: यह अब समझ में नहीं आता कि आराम और काम के स्पष्ट कार्यक्रम के बिना इसे सौंपे गए कार्यों का सामना कैसे करना है, यह हैरान है कि काम की सामान्य लय में सब कुछ क्यों बदल गया है और अंततः हड़ताल की व्यवस्था करता है .
शारीरिक गतिविधि की कमी से शरीर और मांसपेशियों में समस्याएं होती हैं, वे शोष करने लगते हैं और कमजोर हो जाते हैं, अंगों का स्वर कम हो जाता है, संक्रमण से लड़ने के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, मस्तिष्क अधिक धीरे-धीरे काम करता है, गले में खराश होने का खतरा होता है, और नींद इतनी तेज़ नहीं है।
क्या करें?अपने दिन के शेड्यूल का पालन करें, बिस्तर पर जाने की कोशिश करें और एक ही समय पर उठें, अपने आप को शारीरिक व्यायाम करने के लिए मजबूर करें, कम से कम सबसे सरल वार्म-अप
ऊर्जा कारक
ऐसे ऊर्जा कारक हैं जिन्हें हम हमेशा प्रभावित नहीं कर सकते। हालांकि, अप्रिय लोगों से निपटने के दौरान होने वाली महत्वपूर्ण ऊर्जा के बहिर्वाह को हर कोई रोक सकता है! मुख्य बात गुस्सा नहीं करना है, लेकिन शांति से और अपने चेहरे पर मुस्कान के साथ, किसी अप्रिय व्यक्ति के साथ संवाद करना या झगड़ा करना बंद करें, जिससे उसे आपकी भेद्यता का आनंद लेने से रोका जा सके।
कभी भी उकसावे और जोड़-तोड़ में न दें (उदाहरण के लिए, अब टीवी और नेटवर्क पर एक सैन्य संघर्ष पर बहुत चर्चा की जाती है, जब आप गुस्से में होते हैं, तो आप अपनी ऊर्जा सैन्य अहंकारी को देते हैं, और फिर एक मजबूत ऊर्जा संबंध स्थापित होता है, जो तोड़ने में समस्या होगी)।
लोगों के अलावा, सूक्ष्म दुनिया ग्रह के रोगजनक क्षेत्रों, नकारात्मक प्रभावों और ऊर्जा-सूचना कार्यक्रमों, संस्थाओं के रूप में प्रभावित कर सकती है।
क्या करें?नकारात्मकता से बचाव के लिए अपने शस्त्रागार तकनीकों में सुनिश्चित करें, कम से कम सबसे सरल ... यह ऊर्जा, चैनल, प्रार्थना, विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक, मनोवैज्ञानिक बचाव के तरीके जैसे हो सकते हैं। सही नीयत से रेकी की यही प्रणाली नकारात्मकता से निपटने का अच्छा काम करती है।
ऊर्जा लागतों की एक सूची बनाएं और सोचें कि आप किन ऊर्जा लागतों में कटौती कर सकते हैं और खर्च की गई ऊर्जा की मात्रा को बढ़ाने के लिए आपको किन उपयोगी चीजों की आवश्यकता है। तो आप अपने जीवन को संतुलित कर सकते हैं, आपके पास सभी प्रकार की उपलब्धियों के लिए और अधिक ताकत होगी!
अरे हाँ, अपने लिए समय निकालना सुनिश्चित करें, रचनात्मक गतिविधियाँ, अपने परिवार के साथ अच्छा समय और आत्म-विकास में संलग्न हों ताकि आप किसी भी कठिनाई से जल्दी और कुशलता से निपट सकें।प्रकाशित
पी.एस. और याद रखें, सिर्फ अपने उपभोग को बदलकर हम दुनिया को एक साथ बदल रहे हैं! © ईकोनेट
कुछ लोग आज इस तथ्य से बहस करते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति की अपनी ऊर्जा होती है। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि यह कौन है - तब ऊर्जा अच्छी है, लेकिन कौन- यह बुरी बात है। लेकिन वह सब नहीं है -हमारी खुशी, जीवन की गुणवत्ता, सफलता, लोगों के साथ संबंध हमारी ऊर्जा की मात्रा और गुणवत्ता के सीधे आनुपातिक हैं। ऊर्जा बर्बाद कैसे न करें? और आप इसे भरना कैसे सीखते हैं?
एक बार मेरे साथ एक अद्भुत एपिडर्सिया हुआ। पेशेवर गतिविधियों के कारण अधिक भार के परिणामस्वरूप ऊर्जा में तेज गिरावट के कारण फिटनेस से डेढ़ साल के ब्रेक के बाद, मैं अपने पसंदीदा जिम में लौट आया। मैंने ऊर्जा संचित की, एक्यूप्रेशर की मदद से और मास्टर जी के निरंतर समर्थन से अपने स्वास्थ्य में सुधार किया और "पुराने को उठा लिया", यानी डम्बल और व्यायाम उपकरण।
अपनी वापसी के कुछ दिनों बाद, वह शिक्षिका के पास आई, सभी पेशी आनंद और सुखद स्वर के साथ दीप्तिमान थी। ज़ियाओगैंग ने मुझे गौर से देखा और अचानक अपनी आवाज़ में चिंता के साथ पूछा, "तुम्हें क्या हुआ?" और मेरे साथ एक अद्भुत शारीरिक आनंद था और, परिणामस्वरूप, मस्तिष्क की उत्तेजना। "कुछ नहीं," मैं कहता हूँ, "कुछ बुरा नहीं हुआ। मेरे साथ सब ठीक है!" हालाँकि, गुरु ने हार नहीं मानी: "क्या हुआ? आपकी ऊर्जा बदल गई है। यह भी स्पष्ट नहीं है कि एक अजीब परिवर्तन क्या है!"
अभी भी होगा! परिवर्तन वाह! मैं डेढ़ साल तक डंबल नहीं उठा सका, क्योंकि सेमिनार बनाने, किताबें लिखने और लेख लिखने, दर्जनों पत्रों के दैनिक उत्तर देने पर बड़ी ताकत खर्च की गई ... और फिर एक चमत्कार हुआ - ऊर्जा ने फिर से एक महत्वपूर्ण हिस्सा भर दिया मेरी व्यक्तिगत मात्रा, और इसने मुझे संगोष्ठी प्रतिभागियों के बड़े दर्शकों को पंप करने के लिए न केवल थकान के बिना और ऊर्जावान रूप से काम करने की ताकत दी, बल्कि अच्छी शारीरिक गतिविधि के लिए खुद को "टुकड़ा" भी बचाया।
यह "छिद्र" है जिसे मैंने कुशल और अनुभवी हाथों में "लोहा" पकड़कर उपयोग करने का निर्णय लिया। फिर भी, 20 साल का नियमित प्रशिक्षण कोई मज़ाक नहीं है! और अचानक - शिक्षक की ऐसी प्रतिक्रिया! मुझे ऐसा लग रहा था कि गुरु ने पवित्र का अतिक्रमण किया है! हालांकि, ईमानदार होने के लिए, निश्चित रूप से, मैं पहली बार भार के साथ बहुत दूर चला गया और एक पूर्ण गिलास से कीमती ऊर्जा सामग्री का एक उचित हिस्सा निकाल दिया।
लेकिन लेखिका लिसा पितरकिना के जीवन में जो कुछ भी होता है वह कोई समस्या नहीं है, बल्कि एक विषय है! इसलिए, मैंने मास्टर के साथ बात करने का फैसला किया कि कौन सी परिस्थितियाँ ऊर्जा की स्थिति को प्रभावित करती हैं, और ऊर्जा के नुकसान के मुख्य कारण क्या हैं। चूंकि उस समय मैं, लेखक के रूप में, नाभि के पीछे के क्षेत्र में स्थित हारा या निचले ऊर्जा केंद्र के प्रभाव की समस्या के बारे में चिंतित था, ऊर्जा की सामान्य स्थिति पर, बातचीत इस महत्वपूर्ण नींव के बारे में थी हमारी ऊर्जा संरचना की।
वैसे, जापानियों के दृष्टिकोण से, निम्न ऊर्जा केंद्र, हारा न केवल महत्वपूर्ण ऊर्जा का एक निश्चित शारीरिक स्थानीयकरण है, बल्कि जीवन की एक निश्चित गुणवत्ता भी है।
एक विकसित हारा व्यक्ति को उसकी प्राप्ति के सभी क्षेत्रों में सफलता प्रदान करता है। हम कह सकते हैं कि धन का स्तर आध्यात्मिक और भौतिक दोनों अर्थों में हारा पर निर्भर करता है। तदनुसार, हारा जितना कमजोर होगा, उसके सफल होने और एक व्यक्ति के रूप में घटित होने की संभावना उतनी ही कम होगी।
एक बार मुझे हारा के विषय पर जी शियाओगैंग के एक छात्र, वुशु के उपाध्यक्ष और निज़नी नोवगोरोड क्षेत्र के किगॉन्ग फेडरेशन, येवगेनी वोरोनिन के साथ बात करने का मौका मिला। कई वर्षों के अनुभव वाले प्रशिक्षक ने अलग-अलग पेशेवर निशानों में महसूस किए गए लोगों के विभिन्न समूहों को देखा, और देखा कि किसी भी क्षेत्र में तथाकथित "प्रकृतिवादी" हैं, अर्थात जन्म से प्रकृति में निहित उच्च स्तर की ऊर्जा वाले लोग .
ऐसे विशेषज्ञ पेशे में सर्वश्रेष्ठ बन जाते हैं, वे आमतौर पर ऐसे परिणाम प्राप्त करने का प्रबंधन करते हैं जो समान अनुभव और शिक्षा वाले सहयोगियों के लिए अप्राप्य और असंभव लगते हैं। ऐसा ही उन लोगों के साथ होता है जिन्हें सृष्टिकर्ता से उपहार के रूप में एक शक्तिशाली हारा मिला है। उन्हें निश्चित रूप से भाग्यशाली कहा जा सकता है।
वही व्यक्ति जो हारा की शक्ति के साथ बहुत कम भाग्यशाली हैं, उन्हें चुनने का अधिकार है: अपनी प्राकृतिक शक्ति में वृद्धि करें या जो कुछ मिला है उसे बर्बाद कर दें। चूंकि अपने स्वयं के निचले ऊर्जा केंद्र के "उपयोगकर्ताओं" के विशाल बहुमत को इसके अस्तित्व के बारे में या "ऑपरेशन के नियमों" के बारे में कोई जानकारी नहीं है, जो महत्वपूर्ण बलों के इस संचायक के दीर्घकालिक प्रभावी संचालन की गारंटी देता है, व्यय आय पर प्रबल होता है, और महत्वपूर्ण ऊर्जा वर्षों में फीकी पड़ जाती है।
और लुप्त होती ऊर्जा के साथ-साथ सामाजिक और व्यक्तिगत सफलता भी फीकी पड़ जाती है। यह नुकसान महिलाओं के लिए विशेष रूप से नाटकीय हो जाता है, जो ऊर्जा के नुकसान के कारण पुरुषों के लिए कम दिलचस्प हो जाते हैं, और यहां तक कि मजबूत वैवाहिक संबंधों को भी गंभीरता से परखा जाने लगता है। यह उन परिपक्व महिलाओं के लिए और भी कठिन है, जो विभिन्न कारणों से, अपने प्रेमियों द्वारा त्याग दी गईं और युवा महिलाएं होने से दूर, नई खुशी पाने की राह पर चल पड़ीं।
यदि आप ऊर्जावान दिखना और महसूस करना चाहते हैं, तो बहुत परिपक्व उम्र में भी हंसमुख, प्यार और मांग में रहना चाहते हैं, मेरा सुझाव है कि आप डाओ मास्टर जी ज़ियाओगैंग की सिफारिशों का उपयोग करें। हम ऊर्जा के स्तर में महत्वपूर्ण गिरावट और निचले शरीर के माध्यम से इसके रिसाव के पांच कारणों की पहचान करेंगे, और अपनी खुद की ऊर्जा संतुलन को बनाए रखने और बढ़ाने के कई तरीके भी बताएंगे।
सबसे पहले, हम स्पष्ट करें कि स्वस्थ और पूर्ण शारीरिक गतिविधि के लिए न केवल निम्न ऊर्जा केंद्र जिम्मेदार है, बल्कि आंतरिक अंग भी हैं जो हमारे शरीर के "निचले डिब्बे" में गिर गए हैं।
पांच वू-सिन में से, एक प्रणाली जिसमें पांच घने अंग होते हैं, हमारी भलाई की जिम्मेदारी सबसे पहले गुर्दे द्वारा महत्वपूर्ण शक्तियों की मुख्य बैटरी के रूप में, और यकृत और प्लीहा द्वारा भी ली जाती है। प्रसिद्ध चीनी पेंटागन के ये तीन अंग एक या दूसरे तरीके से पोषण पर निर्भर करते हैं।
ऊर्जा के नुकसान का पहला कारण खाद्य संस्कृति की कमी और किसी विशेष देश में ऐतिहासिक रूप से विकसित परंपराओं का विनाश है।
यह न केवल रूस पर लागू होता है, बल्कि दुनिया भर में स्थिति पर भी लागू होता है, फास्ट फूड के विभिन्न रूपों और बहुत सारे तले हुए, वसायुक्त, नमकीन और मीठे के प्रति इसके आकर्षण के साथ। संदिग्ध गुणवत्ता और कम ऊर्जा मूल्य के भोजन के साथ पेट को तृप्त करने की नई परंपराओं द्वारा भोजन अनुष्ठान को प्रतिस्थापित किया जा रहा है। ऊर्जा मूल्य की बात करें तो हमारा मतलब भोजन की कैलोरी सामग्री से नहीं है, बल्कि उसमें निहित महत्वपूर्ण, महत्वपूर्ण ऊर्जा की मात्रा से है। उदाहरण के लिए, पानी से पकाए गए बाजरे के दलिया में मांस के टुकड़े की तुलना में अधिक उपयोगी ऊर्जा होती है, हालांकि मांस की कैलोरी सामग्री अधिक होती है।
भोजन का असंतुलन न केवल पाचन की प्रक्रिया और शरीर को ऊर्जा से भरने को प्रभावित करता है। विडंबना यह है कि भोजन हमारे चरित्र को प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, नमक की अधिकता किडनी के कामकाज को प्रभावित करती है, और कमजोर किडनी भय, चिंता और रोग संबंधी चिंता को जन्म देती है।
आहार में बहुत अधिक चीनी कोई कम खतरनाक कारक नहीं है, चीनी तिल्ली को नष्ट कर देती है, और इस अंग की गतिविधि का उल्लंघन आत्मा-विदारक संदेह पैदा करता है जो अस्तित्व को जहर देता है और व्यक्तिगत विकास में बाधा डालता है, सफलता की गतिशीलता को प्रभावित करता है। शराब का दुरुपयोग यकृत को नष्ट कर देता है, और यकृत में समस्याएं क्रोध और आक्रामकता को जन्म देती हैं।
आधुनिक मनोचिकित्सा में, एक धारणा है कि आक्रामकता को नियंत्रित करने की क्षमता की कमी, किसी के डर और चिंताओं से निपटने में असमर्थता, किसी की भावनाओं और भावनाओं को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने में असमर्थता अक्सर कुछ बेकार व्यवहार से जुड़ी होती है जो परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है बचपन में विभिन्न विकास कार्यों का अधूरा समाधान।
व्यक्तित्व निर्माण के सभी चरणों के गुणवत्तापूर्ण अनुभव के महत्व को कम किए बिना, हम यह नोट करना चाहते हैं कि मनोचिकित्सा व्यक्तिगत व्यक्तित्व लक्षणों और पोषण प्रणाली के बीच संबंधों की संभावना पर विचार नहीं करती है।
बेशक, इस तरह का संबंध पश्चिमी विज्ञान के प्रतिनिधियों के लिए बेतुका लग सकता है, लेकिन प्राचीन पूर्व के सदियों पुराने व्यावहारिक अनुभव को अस्तित्व में रखने और चिकित्सा के आधुनिक तरीकों में उपयोग किए जाने का अधिकार सबसे होनहार आधुनिक सिद्धांतों की तुलना में कम नहीं है, जिनमें से कुछ वैसे, प्राचीन पूर्वी संस्कृति पर आधारित हैं।
आश्चर्यजनक रूप से, गेस्टाल्ट थेरेपी का सिद्धांत, मनोचिकित्सा के सबसे कम उम्र के लेकिन सबसे प्रभावी क्षेत्रों में से एक, ज़ेन बौद्ध धर्म या चान बौद्ध धर्म के साथ बहुत कुछ समान है, यदि आप चीनी प्रतिलेखन का पालन करते हैं। तो, सिद्धांत रूप में, सभी आशाजनक शिक्षाएं, जो कुछ भी कह सकती हैं, पूर्वी जड़ें हैं या प्राचीन पूर्व के दर्शन के निकट संपर्क में हैं।
ऊर्जा की हानि का दूसरा कारण दैनिक दिनचर्या और सामान्य जीवन शैली का उल्लंघन है।
ताओवादी दर्शन में बारह चैनलों का सिद्धांत है। सिद्धांत इस तथ्य पर आधारित है कि प्रत्येक अंग की एक निश्चित प्रणाली होती है, एक ऊर्जा चैनल जो पूरे शरीर में चलता है। इन चैनलों पर प्रभाव किसी विशेष अंग के काम को सामान्य करने में मदद करता है, उत्पन्न होने वाली बीमारी से निपटने या भलाई में काफी सुधार करता है।
चैनलों की तीव्रता समान नहीं है और दिन, महीने और मौसम के समय पर निर्भर करती है। दिन के दौरान, प्रत्येक चैनल 2 घंटे के लिए सक्रिय रहता है। दैनिक दिनचर्या का उल्लंघन, जिसे पश्चिमी और पूर्वी चिकित्सा दोनों में सार्वभौमिक माना जाता है, अंगों के कामकाज में गड़बड़ी और उनकी ऊर्जा के कमजोर होने की ओर जाता है।
जैसे 23:00 से 01:00 बजे तक पित्ताशय का समय होता है। यदि आप रात 11 बजे से पहले सो नहीं जाते हैं, तो मॉर्फियस को जल्दी से पीछे हटने का आपका प्रयास पूरी तरह से विफल हो सकता है, क्योंकि यह गतिविधि में प्राकृतिक उतार-चढ़ाव का समय है। लेकिन 01.00 के बाद, आपको सो जाने की कोशिश करने की ज़रूरत है, क्योंकि 01.00 से 03.00 तक यह लीवर के काम करने का समय है। जिगर रक्त की स्थिति के लिए जिम्मेदार है, इसलिए एक व्यक्ति की भलाई इस समय जिगर को पूर्ण आराम और आराम देने की क्षमता से निकटता से संबंधित है। अन्यथा, रक्त की गुणवत्ता धीरे-धीरे बिगड़ती जाती है, और पूरे सिस्टम में नियमित विफलताएं होती हैं, जिससे समय से पहले बुढ़ापा और बार-बार बीमारियाँ होती हैं। पर्याप्त नींद विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है जो हर महीने कुछ रक्त की मात्रा खो देती हैं और हेमेटोपोएटिक प्रणाली के कुशल कामकाज की आवश्यकता होती है।
सामान्य रूप से जीवन का तरीका कम महत्वपूर्ण नहीं है, आराम और काम का आनुपातिक विकल्प, लंबे परिश्रम के बाद पूर्ण विश्राम और वर्ष में एक बार अनिवार्य अवकाश। एक गतिविधि से दूसरी गतिविधि में संक्रमण भी उतना ही महत्वपूर्ण है। व्यक्तिगत रूप से, मैंने स्वयं देखा कि सेमिनारों की तैयारी करने और पुस्तकों पर काम करने की वैकल्पिक अवधियों का भी कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
और यदि आप पूरी तरह से अलग रचनात्मक उत्पादों के निर्माण पर स्विच करते हैं, उदाहरण के लिए, कला, कहानियों या कविताओं के काम, तो थकान बिल्कुल नहीं होती है, क्योंकि अलग-अलग प्रक्रियाएं एक-दूसरे को नीरस काम से थकान होने से पहले ही बदल देती हैं। लेकिन इस तरह के पर्यावरण के अनुकूल दृष्टिकोण के साथ भी, हमें सप्ताह में कम से कम एक दिन और साल में कम से कम कुछ हफ़्ते पेशेवर गतिविधियों से पूर्ण वियोग के बारे में नहीं भूलना चाहिए।
ऊर्जा हानि का तीसरा कारण है हाइपोडायनामिया, आवश्यक शारीरिक गतिविधि की कमी।
आइए इक्कीसवीं सदी की इस समस्या के बारे में जानकारी के साथ अपने दिमाग को अधिभारित न करें, निश्चित रूप से आप पहले से ही इस बात से अवगत हैं कि गतिहीन कार्य आपके स्वास्थ्य को गंभीरता से कम करता है। हाइपोडायनामिया की कपटीता इस तथ्य में निहित है कि यह व्यावहारिक रूप से बिना किसी परेशानी के धीमी क्षति का कारण बनती है। आपका स्वास्थ्य बस दूर हो रहा है, भले ही आप दिन के शासन और काम और आराम के शासन का पालन करें और एक ही समय में सही खाएं।
फिटनेस सेंटर के एक आगंतुक और विभिन्न प्रकार के एरोबिक व्यायाम के प्रशंसक के रूप में, मैं अक्सर नृत्य एरोबिक्स कक्षाओं के दौरान महिलाओं के आंदोलनों का निरीक्षण करता हूं। ऐसा लगता है कि उनकी चमकदार खेल वर्दी के नीचे उनके पास लोहे का कवच है जो शरीर के निचले हिस्से को सख्ती से ठीक करता है, इसे स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने से रोकता है।
श्रोणि क्षेत्र में आंदोलन की स्वतंत्रता से, कोई भी आसानी से युवा महिलाओं की यौन मुक्ति का न्याय कर सकता है। कामुकता और अश्लीलता के बारे में नहीं, बल्कि तंगी के अभाव के बारे में। आंदोलनों में कठोरता एक लक्षण है कि इस क्षेत्र में ऊर्जा अवरुद्ध है, इसलिए, एक नियम के रूप में, कामुकता भी कम हो जाती है।
हाइपोडायनामिया से निपटने का एक सरल तरीका अलग-अलग दिशाओं में "लूट को छेड़ने" पर जोर देने के साथ नृत्य विराम है, बाएं - दाएं और आगे - पीछे। एक पार्टी में, इस तरह के जंगली नृत्यों को हमेशा पर्याप्त रूप से नहीं माना जा सकता है, वे सबसे अधिक यौन कामुक मानव महिलाओं के आकर्षक और उत्तेजक नृत्यों की तरह प्रतीत होंगे, लेकिन पुरुष आंखों से दूर, प्रकृति के सुझाव के रूप में खुद को स्थानांतरित करने की अनुमति देना काफी संभव है।
ये हरकतें जितनी अश्लील दिखती हैं, उनमें उतनी ही स्वाभाविक और यौनिकता होती है। और यदि आप "स्ट्रिप डांस" या "लैटिना" की शैली में एरोबिक्स कक्षाओं में भाग लेते हैं, तो स्पष्ट अश्लीलता अनुग्रह और मोहकता में बढ़ेगी, और आपके पास अधिक यौन ऊर्जा होगी। सामान्य तौर पर, अपने आप को नीचे से चुटकी न लें, ऊर्जा को अपने शरीर के सबसे कामुक हिस्सों में भरने दें! हालाँकि, अपने आप को उत्तेजना के उस चरण में न लाएँ, जिससे ऊर्जा भरने के बजाय हानि हो।
सीमित मात्रा में वही भावनाएँ उपचारात्मक हो सकती हैं, और अधिक मात्रा में वे विनाशकारी हो सकती हैं। ऊर्जा को नियंत्रण में रहना चाहिए और प्राकृतिक उद्घाटन के माध्यम से बाहर नहीं निकलना चाहिए, और इसके लिए अंतरंग मांसपेशियों का स्वर हमेशा शीर्ष पर होना चाहिए।
मास्टर जी से बातचीत के इस हिस्से में मुझे जिम जाने का राज पता चला। यह पता चला है कि सिमुलेटर या डम्बल के साथ काम करना ज्यादातर मांसपेशियों की टोन के लिए ऊर्जा की हानि है। लक्ष्य उदात्त है, प्राचीन चीनी चिकित्सा के दृष्टिकोण से इसका मार्ग अनुचित है, एक लंबे सुखी जीवन और प्रकृति द्वारा दी गई ऊर्जा के अधिकतम संरक्षण की वकालत करता है। युवाओं के लिए बिना सोचे-समझे ऊर्जा बिखेरना आम बात है, बिना यह जाने कि परिपक्वता में ऐसी उदारता से क्या परिणाम हो सकते हैं। लेकिन जल्द या बाद में, एक स्वस्थ खोल "खाली" हो सकता है, जैसे बैटरी के साथ एक नया कंप्यूटर मॉडल जिसमें कोई चार्ज नहीं बचा है।
मुझे मास्टर से कई सिफारिशें मिलीं जो मुझे मांसपेशियों की टोन बनाए रखने में मदद करेंगी, लेकिन असामयिक डी-एनर्जेटिक नहीं होंगी। सबसे पहले, बाहर प्रशिक्षित करना बेहतर है। एरोबिक व्यायाम का सबसे अच्छा प्रकार जॉगिंग है। यदि दौड़ने का कोई उपाय नहीं है, तो बस तीव्रता से चलना ही काफी है।
गतिशील रूपों में, स्क्वाट विशेष रूप से उपयोगी होते हैं, लेकिन कोई नहीं, बल्कि केवल धीमी गति से और शरीर के केंद्र में संतुलन बनाए रखता है। इस तकनीक के लिए एक विशेष विवरण की आवश्यकता होती है, इसलिए हम अनुशंसा नहीं करते कि आप सभी रहस्यों को जाने बिना प्रयोग करें। ठीक यही स्थिति है जब सबसे महत्वपूर्ण अर्थ विवरण में निहित होता है।
ऊर्जा के नुकसान का चौथा कारण महिलाओं द्वारा प्रकृति द्वारा प्रदान नहीं किए गए कार्यों का प्रदर्शन है।
महिलाओं द्वारा जबरन पुरुष भूमिकाएँ सौंपना ऊर्जा के संतुलन पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। पुरुष दुनिया में व्यवस्थित रूप से मौजूद रहने के लिए, निर्माता द्वारा लिखित "महिलाओं के सुरक्षित शोषण के लिए निर्देश" में निर्धारित यांग, सक्रिय, गर्म ऊर्जा का उपयोग अनिवार्य रूप से बहुत अधिक है।
प्रगति को रोकना असंभव है, और यदि महिला सामाजिक भूमिका अधिक से अधिक महत्वपूर्ण होती जा रही है, तो किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि प्रकृति के नियमों का उल्लंघन करने के कुछ सकारात्मक परिणाम नहीं होते हैं। लेकिन आपको इससे डरना नहीं चाहिए, केवल यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि किसी ने भी यिन-यांग संतुलन को रद्द नहीं किया है, और यांग ऊर्जा को यिन ऊर्जा के साथ संतुलित करना महत्वपूर्ण है।
इस "मिश्रण" के अनुपात को अपने स्वाद के लिए निर्धारित करें, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके लिए एक महिला, प्यार, वांछित और मांग में रहना कितना महत्वपूर्ण है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि रूढ़िवादी मूल्य आपके लिए कितने महत्वपूर्ण हैं - एक खुश शादी और कोई कम खुशहाल मातृत्व नहीं।
नाटकीय समाचार के साथ "नीचे के माध्यम से" हमारी ऊर्जा तबाही के कारणों की सूची: सेक्स हानिकारक है! जी हां ये कोई मजाक नहीं है।
ऊर्जा की हानि का पांचवां कारण ऊर्जा के साथ काम करने के नियमों को समझे बिना अनर्गल सेक्स है।
पागल प्यार के एक अधिनियम के बाद, जो "दिमाग के बिना" होता है, यानी प्रक्रिया के अर्थ के बारे में थोड़ी सी जागरूकता के बिना, अक्सर थकान की ओर जाता है। थकान संतुलन की पूर्ति के बिना ऊर्जा व्यय का एक लक्षण है।
सिद्धांत रूप में, यौन संबंध ऊर्जा को इकट्ठा करने और ताकत से भरने का एक शानदार तरीका है, लेकिन इसके लिए कुछ उभारों को कुछ अधिक या कम उपयुक्त या पूरी तरह से अनुपयुक्त गुहाओं से जोड़ना बिल्कुल आवश्यक नहीं है। "सेक्स" एक अंग्रेजी शब्द है और दो लिंगों में से एक के अनुसार एक व्यक्ति के व्यवहार को दर्शाता है। "सेक्स" "लिंग" है।
लेकिन एक पुरुष और एक महिला के बीच घनिष्ठ संबंध एक विशेष स्थिति में एक विशेष व्यवहार है, जिसका एक निश्चित पवित्र चरित्र होता है। सामान्य तौर पर, 20वीं शताब्दी की शुरुआत तक यौन संबंध जो बन गए हैं, वह एक संस्कार से बहुत दूर है। सेक्स अध्ययन के योग्य विज्ञान और अभ्यास के लिए सावधानीपूर्वक तैयारी करना बंद कर दिया है। इसलिए, इस बातचीत से कोई अधिग्रहण की उम्मीद नहीं की जा सकती, केवल बर्बादी।
इस दुखद नोट पर, हम उन तरीकों की खोज को समाप्त कर देंगे जिनमें प्रकृति द्वारा हमें दिया गया सबसे बड़ा खजाना गायब हो जाता है। लेकिन, हमेशा की तरह ताओ के दर्शन में, हर घटना में एक यिन और यांग, एक आंतरिक और बाहरी पक्ष होता है। मुद्दे का यिन पक्ष हमारी तेजी से उम्र बढ़ने और महत्वपूर्ण रसों के नुकसान के कारणों की एक दुखद सूची है जो एक निश्चित प्राणी को जीवन से भरा हुआ बनाता है, आकर्षक महिला जो चुंबक की तरह पुरुषों को आकर्षित करती है।
उसी तरह, संग्रहीत ऊर्जा के लिए धन्यवाद, महिला के सपनों के पुरुष में बदल जाता है। और अगर प्राणी को ऊपर वर्णित कानूनों के बारे में पता नहीं है, तो यह एक ग्रे छाया में बदल जाता है, यहां तक कि सबसे प्रेम-वंचित महिला, जो यौन निराशा के कगार पर है, ध्यान नहीं देती।
समस्या का यांग पक्ष बेहतर के लिए सब कुछ मौलिक रूप से बदलने का हमारा अवसर है। बहुमूल्य ऊर्जा के रिसाव को रोकने के लिए यह पर्याप्त है। अच्छी खबर - अब आप जानते हैं कि इसे कैसे करना है। तो, एक ऊर्जावान और खुशहाल नए जीवन के लिए आगे बढ़ें!