और भी सुंदर लड़की कैसे बनें। स्कूल में सबसे सुंदर लड़की कैसे बनें

सौंदर्य के संकेतों को निर्दोष त्वचा, स्पष्ट गालियां, सममित चेहरे, सफेद दांत, चमकदार रेशमी बाल, स्वस्थ चेहरे का रंग, नीली आंखें और स्टील प्रेस माना जाता है। सौंदर्य संदर्भों के मुताबिक, हम सभी को एंजेलीना जोली, ब्रैड पिट या होली बेरी की तरह दिखना चाहिए और यदि हमारी उपस्थिति निर्दिष्ट पैरामीटर से मेल नहीं खाती है तो खुद से नफरत है।

कृपया इसके साथ सहमत होने की आवश्यकता नहीं है: यह सोचने के लिए बेवकूफ है कि सुंदरता में आमतौर पर स्वीकृत सूत्र होता है। आप तर्क दे सकते हैं, उन लोगों के नामों को कॉल करें जिन्हें आप सुंदर मानते हैं, लेकिन कोई सौंदर्य मानकों को नहीं होना चाहिए।

वास्तव में, सौंदर्य एक बहुत ही चर्चा विषय है। निश्चित रूप से आपने कहा: "वह बहुत सुंदर है!", आपके दोस्त ने आपके बारे में क्या देखा, एक पागल और उत्तर की तरह: "हाँ, नहीं है!" कुछ मानते हैं कि केट मॉस एक चमकदार सुंदरता है, जबकि अन्य इससे सहमत नहीं हैं। गीशा को जापानी सुंदरता का प्रतीक माना जाता है, और थाईलैंड महिलाओं के कुछ क्षेत्रों में महिलाओं को भारी तांबा के छल्ले लगाए जाते हैं ताकि उनकी गर्दन जिराफ की गर्दन को याद दिला सके। इन अंगूठियों को सौंदर्य और धन के संकेत माना जाता है, जो एक महिला को एक अच्छा पति खोजने में मदद करता है। हालांकि, पश्चिमी महिला को गर्दन और सफेद रंग के साथ कवर चेहरे पर तांबा के छल्ले में सुंदरता नहीं दिखाई देती है। तो, सुंदरता क्या है?

वास्तव में, सौंदर्य व्यक्तिपरक है। शायद यह वह नहीं है जिसे आप वास्तव में सुनना चाहते थे, क्योंकि यह एक और समस्या बनाता है: यदि हर किसी के पास सुंदरता के बारे में अलग-अलग अवधारणाएं हों तो खुद को और अधिक आकर्षक कैसे बनाया जाए? गोरा में पेंट करें या लाल हो जाएं? टैपिंग या ब्लीचिंग फ्रीकल्स लागू करें? इस सीजन में फैशनेबल फ्रैकल्स हैं? सुंदर कैसे बनें यदि सुंदरता निर्धारित नहीं की जा सकती है?

चार तथ्य जो आपको समझने में मदद करेंगे कि प्लास्टिक के संचालन को क्या बनाना है, भूखा और सुंदर महसूस करने और सुंदर महसूस करने के लिए ऑटो बाजारों की तलाश करना, बिल्कुल जरूरी नहीं है।

तथ्य 1. सभी के दिन के हमले की आंतरिक सुंदरता

जैसा कि आप पहले से ही समझ गए हैं, बाहरी सुंदरता व्यक्तिपरक है। इसे ढूंढना और आसानी से खोना मुश्किल है, क्योंकि यदि आप एक लंबे जीवन जीते हैं, तो आपके पास कितनी क्रीम लागू होती है, इस पर ध्यान दिए बिना, आपके पास झुर्रियां होंगी। हालांकि, आंतरिक सुंदरता कभी सहमत नहीं होती है, इसके अलावा, यह हर साल मजबूत हो जाता है। इसके अलावा, स्टील प्रेस की तुलना में इसे हासिल करना बहुत आसान है - आपको कम से कम जिम में सदस्यता खरीदने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन सबसे सुखद बात यह है कि सब कुछ आंतरिक सुंदरता से प्रशंसा की जाती है।

मैंने हाल ही में इसका एक उदाहरण देखा, जब यह स्थानीय स्टोर में लाइन में था। मेरी नजर ने काउंटर के पीछे एक महिला को आकर्षित किया: मैंने उसे कई बार देखा, और वह हमेशा बहुत ही बातगार और मैत्रीपूर्ण थी (जो अक्सर मोड़ को धीमा कर देती थी)। उस दिन उसने एक छोटे से लड़के के लिए रैपर से लॉलीपॉप लिया और अपनी मां से बात की। इस महिला ने कुछ हद तक अपमानजनक देखा, उसने लाल बाल रखे और अपनी बाहों में लाल धब्बे छीलने के साथ लेपित किया, और यह मेरे लिए दिलचस्प हो गया कि क्या कोई उसके साथ प्यार में था। मां और बेटे की तरफ चले गए, और भयावह महिला ने मेरी खरीदारी को पंच करना शुरू कर दिया। वह हमेशा की तरह हंसमुख और दोस्त थी। फोटो एल्बम से बारकोड की गिनती करने में असफल होने के बाद, जिसे मैं खरीदना चाहता था, उसे मजेदार था जो मैंने जो भी खरीदा उस एल्बम के लिए रिफिल से कोड स्कैन किया था। उसने मुझे समय और पैसा बचाया। इस महिला में एक विशेष आसानी थी जिसने दूसरों को आराम करने में मदद की, और उस समय जब उसने मुझे एक चेक दिया, तो मैंने मुझ पर डाला: वह आत्मा के लिए अविश्वसनीय रूप से सुंदर है, और निश्चित रूप से, वह प्यार करती है। मैंने उसकी करीबी प्रेमिका के बारे में बताया, उसने क्या उत्तर दिया: "मुझे पता है कि आप किसके बारे में कहते हैं। यह एक आश्चर्यजनक महिला है। वह भी मेरे बेटे के नाम को याद करती है! "

हर दिन दर्पण में खुद को देखते हुए, आप अपनी त्वचा, केश और आकृति पर विचार करते हैं, लेकिन क्या आप अपनी आत्मा की सुंदरता के बारे में सोचते हैं? शायद अन्य लोग आपके व्यक्तिगत गुणों की सराहना करते हैं। आपको शर्मिंदा होना चाहिए! जब आप स्वयं की सराहना नहीं करते हैं, तो आप सुंदर महसूस करने का अवसर याद करेंगे।

यहां कुछ प्रश्न दिए गए हैं जो निर्धारित करने में मदद करेंगे, सुंदर पीआई आप आंतरिक रूप से हैं:

क्या आप अपनी माँ के लिए अच्छे हैं? क्या आप उसे सफाई के साथ मदद करते हैं और अपने कमरे को क्रम में रखते हैं (भले ही आप अब बच्चे न हों और अभी यात्रा पर आएं)?

क्या आप प्रियजनों का मनोरंजन करते हैं? क्या आप दूसरों के लिए खाना बनाना पसंद करते हैं?

आप एक अच्छे दोस्त हैं? क्या आप अक्सर दूसरों को हंसते हैं? क्या आपको जन्म के दिनों को याद है?

क्या आप पानी बचाने और कचरा को धोने की कोशिश कर रहे हैं?

क्या आप अपने कचरे को उर में फेंक रहे हैं? शायद आप जमीन से और किसी और के कचरे से उठाते हैं, क्योंकि आप पर्यावरण के बारे में चिंतित हैं।

क्या आप रोगी हैं?

क्या आपने कभी भी अच्छे कार्यों को प्रतिबद्ध किया है?

क्या आप दूसरों की संपत्ति का सम्मान करते हैं?

क्या आप अन्य लोगों की तरह सोचते हैं?

कार्य

दस सकारात्मक गुणों की एक शीट पर लिखें। यदि आप सभी दस सूचीबद्ध नहीं कर सकते हैं, तो आप पर्याप्त कोशिश नहीं कर रहे हैं। आज कुछ दयालु और उपयोगी करें। इसे अपनी डायरी में लिखें। और सामान्य रूप से, व्यक्तिगत डायरी बहुत उपयोगी होती है - सुविधाजनक, फिर से पढ़ना, इसकी पूर्णता की गतिशीलता को ट्रैक करना, जो ज्ञात नहीं है, कोई सीमा नहीं है!

तथ्य 2. लोग ऊर्जा स्तर पर आंतरिक सुंदरता निर्धारित करते हैं

आप उपयोगी उत्पादों की सावधानीपूर्वक पसंद के लिए अपने सभी खाली समय को समर्पित कर सकते हैं और निर्दोष दिखने के लिए जिम में संलग्न हो सकते हैं, लेकिन आप अभी भी एक अनैतिक व्यक्ति रह सकते हैं।

यदि आप आंतरिक सुंदरता पर ध्यान नहीं देते हैं, तो आप खुद को देख सकते हैं कि आप एक नकारात्मक ऊर्जा को उत्सर्जित करते हैं जो आपकी बाहरी सुंदरता के बावजूद लोगों को रोकता है।

मैंने आंतरिक रूप से सुंदर लगी महिला को अलविदा कहा, मैंने खरीदारी करना जारी रखा, लेकिन पहले से ही एक हबरडैशरी स्टोर में। मुझे वहां सामग्री मिली, जिसे मैं ढूंढ रहा था, और विक्रेता से पूछा कि मुझे अपनी बेटी के लिए एक तकिए के लिए कितना चाहिए (मुझे एक सामग्री खरीदने की जरूरत थी, और मेरी मां इसे सीवन करने जा रही थी)। उसने मुझे बिस्तर लिनन के साथ अनुभाग में तैयार pillowcases देखने की सलाह दी। मैंने उपयुक्त पाया और इसे मापने के लिए पैकेजिंग से बाहर निकाला। जब मैंने इसे फिर से फोल्ड किया, तो मुझे एहसास हुआ कि उन्हें पैकेजिंग में शामिल नहीं किया गया था, इसलिए मैंने इसे अनदेखी की रेजिमेंट पर रखा (मैं सहमत हूं, यह सब मेरी आलस्य और चीजों को खूबसूरती से फोल्ड करने के लिए आवश्यक समन्वय की कमी के कारण)।

मुझे लगा कि कोई मुझे देख रहा है। मैंने दुकान के दूसरे छोर पर एक अच्छी तरह से तैयार महिला को देखा, जो मुझे ध्यान से देखता था, लेकिन वह इतनी दूर थी कि मैंने सोचा कि मेरे पास एक व्यामोह था। हालांकि, एक पल के बाद, वह अपने हाथ में बहुत तकिए के साथ मेरे बगल में निकली (वह दुकान के दूसरे छोर से पीड़ित थी)। उन्होंने मुझे पैकेज में तकिए को हटाने के तरीके पर एक लंबा व्याख्यान पढ़ा, और मुझे दिखाया कि यह कैसे किया गया था। मैंने माफी मांगी और कहा कि अगली बार जब मैं अपने नैतिकता को तब तक जारी रखूंगा, तब तक उसने अपने नैतिकताओं को जारी रखा: "मैंने पहले से ही माफी मांगी है, और आपको मेरे साथ बात करने की आवश्यकता नहीं है जैसे कि मैं बेवकूफ हूं।" वह शांत हो गई और माफी मांगी, लेकिन मैंने दुकान को सबसे अच्छे मूड में नहीं छोड़ा। मजेदार, लेकिन मैंने बात करने से पहले भी उसकी आक्रामक और अप्रिय ऊर्जा महसूस की।

सवाल

प्रश्न: हम अन्य लोगों की ऊर्जा कैसे महसूस करते हैं?

ए: वैज्ञानिक रूप से समझाना मुश्किल है, लेकिन इस बात का प्रमाण है कि विभिन्न विचार मस्तिष्क में विभिन्न आवृत्तियों का निर्माण करते हैं, जिसे इलेक्ट्रोएन्सेफोलोग्राफ द्वारा तय किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, डेल्टा तरंगें विचारों द्वारा प्रकाशित निम्नतम कंपन हैं जिनकी आवृत्ति 0.1 से 3 हर्ट्ज तक है। डेल्टा तरंगें उत्सर्जित करते हैं जब कोई व्यक्ति अवरुद्ध होता है, असावधान होता है या घाटा सिंड्रोम होता है। नींद के दौरान डेल्टा तरंगें भी उत्सर्जित की जाती हैं।

अल्फा तरंगें थोड़ी अधिक ऊर्जा उत्सर्जित करती हैं और 7.5 से 13 हर्ट्ज की आवृत्ति होती है। आप अल्फा तरंगों को उत्सर्जित करना शुरू कर सकते हैं, बस आसानी से सेट कर सकते हैं, अपनी आंखों को बंद कर सकते हैं और ध्यान करना शुरू कर सकते हैं या यहां तक \u200b\u200bकि शारीरिक अभ्यास करना शुरू कर सकते हैं। अल्फा तरंगें विश्राम और वसूली से जुड़ी हैं। जब आप सोचना शुरू करते हैं, गणना करते हैं और सक्रिय शारीरिक गतिविधि करते हैं तो वे उत्पादित होने से रोकते हैं। हालांकि, मानसिक बीटा आवृत्तियों को सक्रिय किया जाता है जब मानसिक संचालन (केवल अगर आप बहुत उत्साहित नहीं होते हैं)। मध्यम कंपन में, आवृत्ति 15 से 18 हर्ट्ज तक है। यदि आप चिंता करना शुरू करते हैं, तो मस्तिष्क द्वारा प्रकाशित कंपन बदल जाएगी।

बेशक, रोजमर्रा की जिंदगी में ऊर्जा परिवर्तन देखना असंभव है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे मौजूद नहीं हैं। बिजली के साथ समान: आप इसे नहीं देखते हैं, आप समझा नहीं सकते हैं, लेकिन यह मौजूद है। बॉक्स में सर्कल, और आप प्रकाश के रूप में ऊर्जा पैदा करेंगे।

लोग सहजता से अन्य लोगों में मजबूत और सामंजस्यपूर्ण ऊर्जा क्षेत्रों को महसूस करते हैं जिन्हें हम "करिश्मा" कहते हैं। ये लोग एक शब्द को पूरा किए बिना ध्यान आकर्षित करते हैं, वे अपनी शक्ति महसूस करते हैं, और हम इसे महसूस करते हैं, आपको कमरे में प्रवेश करना चाहिए। दूसरी तरफ, ऐसे लोग हैं जो स्वयं के प्रति आत्मनिर्भर और नकारात्मक दृष्टिकोण के कारण असहाय महसूस करते हैं। नतीजतन, वे दृश्य कारणों के बिना अनुभव कर सकते हैं और अन्य लोगों की कंपनी में अनावश्यक और अदृश्य महसूस कर सकते हैं।

हर कोई मजबूत और प्रिय महसूस करने के लिए अपने ऊर्जा क्षेत्र को मजबूत कर सकता है।

आपको बस जानने की जरूरत है कि कैसे। हालांकि, मैं हमेशा कहता हूं: "फिर विश्वास करने के लिए।" अध्याय के अंत में, आप तीन कार्य देखेंगे, जिन्हें आप अपने ऊर्जा क्षेत्र और आंतरिक सुंदरता को मजबूत करेंगे। प्रस्तावित कार्यों को दो हफ्तों के भीतर करें, और आप देखेंगे कि लोग आपके ऊपर अलग-अलग प्रतिक्रिया देंगे।

कार्य

यह निर्धारित करें कि आप आमतौर पर किस प्रकार की ऊर्जा को उत्सर्जित करते हैं: आप यह सोचकर निर्धारित कर सकते हैं कि लोग रोजमर्रा की स्थितियों में आपके साथ कैसे व्यवहार करते हैं। क्या आप आमतौर पर लोगों को पसंद करते हैं? क्या आपके पास अच्छे दोस्त हैं? क्या आप खुद को एक भाग्यशाली व्यक्ति मानते हैं? क्या आप अप्रिय स्थितियों के बाद बहाल करते हैं? यदि आपने इन सवालों पर "हां" का उत्तर दिया है, तो आप सकारात्मक ऊर्जा उत्सर्जित करते हैं।

क्या आप अक्सर झगड़े में भाग लेते हैं? क्या आप प्यार में नाखुश हैं? क्या आपके पास वित्तीय कठिनाइयाँ हैं? क्या आप एक दुर्घटनाग्रस्त व्यक्ति की तरह महसूस करते हैं? क्या आपको अलार्म या अवसाद लगता है? यदि आपने इन सवालों पर "हां" का जवाब दिया है, तो आप नकारात्मक ऊर्जा उत्सर्जित कर सकते हैं।

बेशक, मध्यवर्ती स्थितियां संभव हैं: कभी-कभी आप बहुत भाग्यशाली होते हैं, और दूसरे क्षणों में आप दुखी होते हैं।

आपका ऊर्जा क्षेत्र बदल रहा है जब आपके विचार और भावनाएं बदल रही हैं।

हालांकि, यदि आप लगातार खुद को दुखी और समझ में महसूस करते हैं, तो अपनी ऊर्जा को बदलें और देखें कि क्या होता है।

तथ्य 3. ईयूआई आप सुंदरता को देखते हैं और सराहना करते हैं, आप अधिक सुंदर हो जाते हैं

आंतरिक सुंदरता निश्चित रूप से महत्वपूर्ण है, लेकिन आप अपनी उपस्थिति पर काम कर सकते हैं (वैसे, स्वस्थ त्वचा के लिए आहार त्वचा को बहाल करना है)। तो, यहां हम आंतरिक सुंदरता के ढांचे से परे जाएंगे और हम स्वाभाविक रूप से उपयोगी आदतों को खाने और खेल खेलने के लिए खुद को प्रोग्राम करेंगे। यदि आप अक्सर अपनी स्वस्थ जीवनशैली को परेशान करते हैं या इच्छाशक्ति की कमी के बारे में शिकायत करते हैं, तो यह आइटम विशेष रूप से आपके लिए है!

आपके बारे में अवचेतन भंडारण जानकारी और आपके द्वारा किए गए कार्यों को बार-बार। यदि आप इसके बारे में सोचने के बिना कुछ करते हैं, तो इसका मतलब है कि आपका अवचेतन काम करता है।

उदाहरण के लिए, कार की ड्राइविंग का अभ्यास करें, और जल्द ही आप इसे मशीन पर करेंगे।

अवचेतन भी उदास यादों को स्टोर करता है, अप्रिय परिस्थितियों जो हम बच गए हैं। उदाहरण के लिए, चार साल में एक जंगली कुत्ते ने मुझ पर हमला किया, लेकिन मुझे केवल याद है कि हमले के पहले और बाद में क्या हुआ। मैं होने से पहले डर गया था, लेकिन मैं भाग नहीं पाया, खुद को विश्वास दिला रहा था कि पिल्ला सिर्फ खेलना चाहता है। अगले पल मैंने फैसला किया कि मेरी मां घायल हो गई थी, क्योंकि उसकी पूरी सफेद टी-शर्ट खून से भर गई थी। हालांकि, इस घटना के बाद, मैं सभी कुत्तों से डरना शुरू कर दिया, और हर बार जब कुत्ते को बर्बाद कर दिया, मुझे देखकर, मैंने रोना शुरू कर दिया और शारीरिक दर्द का अनुभव किया।

पांच साल पहले, मैंने कुत्तों के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की कोशिश की। मैंने हर दिन एक दोस्त के कुत्ते के साथ चलने का फैसला किया। यह मजाकिया था: मैंने लगातार खुद को दोहराया: "अधिकांश कुत्ते दोस्ताना हैं।" नतीजतन, मैंने अपनी चेतना को फिर से शुरू किया, और इन जानवरों के लिए मेरा दृष्टिकोण बदल गया है: मैंने उनसे डरना बंद कर दिया।

अवचेतन रूप से उन सबसे चमकीले क्षणों को याद करता है जो मजबूत भावनाओं (सकारात्मक और नकारात्मक दोनों) के साथ थे।

आप समझ सकते हैं कि हम कुछ स्थितियों में बेवकूफ हैं, लेकिन अवचेतन तर्कसंगत तर्क से मजबूत हो सकता है। यदि ऐसा होता है, तो आपको एक नई स्थापना को संदर्भित करने की आवश्यकता है।

दूसरी तरफ, अवचेतन आमतौर पर उन घटनाओं को रिकॉर्ड नहीं करता है जो आपको उदासीन छोड़ देते हैं। यदि आप एक दिलचस्प व्यक्ति से मिलते हैं, तो आपको शायद उसका चेहरा याद लेंगे, लेकिन यदि आप ऐसे व्यक्ति से परिचित हो जाते हैं जो आपका ध्यान आकर्षित नहीं करता है, तो आप यह भी भूल सकते हैं कि बैठक हुई।

अवचेतन भी यह भी परिभाषित करता है कि आप कितने सुंदर हैं। जब आप सौंदर्य की सराहना करते हैं, तो अवचेतन मन सकारात्मक भावनाओं को जोड़ता है। आप सोच सकते हैं: "बेशक, सौंदर्य अच्छा है!", लेकिन आप कल्पना भी नहीं कर सकते हैं, कितने लोग खुद को निम्नानुसार प्रोग्राम करते हैं: "सौंदर्य खराब है, इसे टालने की जरूरत है!" यदि आप एक सुंदर सूर्यास्त की प्रशंसा करते हैं, तो एक सुंदर चेहरे को देखो या सुंदर त्वचा वाली एक महिला को तारीफ करें, अवचेतन रिकॉर्ड: "सौंदर्य अच्छा है!" बहुत जल्द आपके पास अवचेतन में निम्न स्थापना है: "सौंदर्य अच्छा है। मैं उसे रखना चाहता हूँ! "

अपने सभी अभिव्यक्तियों में सुंदरता की सराहना करने की क्षमता आपको और अधिक सुंदर बनने में मदद करती है।

बेशक, इससे आपके जबड़े की रेखा नहीं बदली जाएगी, लेकिन आप स्वयं स्वस्थ जीवनशैली का पालन करना चाहते हैं, जो आपकी त्वचा क्लीनर बना देगा, और कमर पतली है। यदि आप जानते हैं कि सुंदरता की सराहना कैसे करें, तो आप बुरी आदतों में कभी नहीं जोड़ेंगे।

निस्सवार्थता

क्या आपने कभी अपनी उपस्थिति को बढ़ोतरी और आलस्य से खराब कर दिया है? आप अक्सर त्वचा को बेहतर बनाने या अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए एक सचेत लक्ष्य निर्धारित करते हैं, लेकिन फिर अपने आश्चर्यजनक नए आहार से दूर चले गए? इस व्यवहार को एक आत्म-अपव्यय कहा जाता है जो सभी उन क्षणों में खराब हो जाता है जब आप अपने जीवन को बेहतर तरीके से बदलने का फैसला करते हैं।

कल्पना कीजिए कि आप चमकदार पत्रिका को हटा रहे हैं और आपकी नज़र बड़ी त्वचा के साथ दो मॉडल पर पड़ती है। आप सोच सकते हैं: "ये मॉडल पतले हैं, क्योंकि कुछ भी नहीं खाया जाता है। आम तौर पर, वे केवल पंद्रह साल पुराने होते हैं, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि उनके पास सुंदर त्वचा है। " इस तरह का एक निष्कर्ष आपको मनोदशा (क्योंकि आपने अनैच्छिक रूप से उनके साथ तुलना की है)।

आप बार में जा सकते हैं और देख सकते हैं कि कितनी सुंदर महिला इसमें आती है, या आप समुद्र तट पर झूठ बोल सकते हैं और ध्यान दे सकते हैं कि किसी के पास आपके से बेहतर व्यक्ति है। यह सब आपको बुरा महसूस करेगा। फिर आप कैफे में जाते हैं, आप एक लड़की को स्वस्थ और चमकती त्वचा के साथ देखेंगे और फिर से परेशान होंगे।

आपके अवचेतन में ऐसी घटनाओं के कारण, स्थापना तब उत्पन्न होगी कि सुंदरता आपके कल्याण को खराब करती है, और इसलिए इसे सभी से बचा जाना चाहिए।

सबसे बुरी बात यह है कि आपके अवचेतन में एक विचार है कि सुंदरता केवल किशोरावस्था के लिए उपलब्ध है। बेशक, अवचेतन नहीं यह नहीं चाहता कि आप भूखे रहें और बुरा महसूस करें, इसलिए यह आपको सुंदरता से बचाने की कोशिश करेगा। यह आपकी इच्छाशक्ति को कमजोर कर देगा, अगर आप केवल सुंदरता का शिकार नहीं हुए हैं। "खूबसूरत लोग बेवकूफ" जैसे ही दिखाई देते हैं और बयान, "" सौंदर्य कृत्रिम "लगातार सुंदरियों के लिए चिपक रहा है। इसलिए, आप वजन कम करने के लिए आहार पर बैठते हैं, लेकिन फिर रेफ्रिजरेटर में सबकुछ खाते हैं, या जिम में लिखते हैं, लेकिन वहां नहीं आते हैं। आपको लगता है कि आपकी "कमजोर इच्छाशक्ति" सबकुछ के लिए दोषी है, लेकिन वास्तव में आपने स्वयं को विफलता के लिए प्रोग्राम किया है, क्योंकि आपके अवचेतन में एक इंस्टॉलेशन है कि सुंदरता खराब है।

क्या ताकत सुंदरता के साथ आपके संगठनों पर निर्भर करती है। सकारात्मक संघ \u003d एक आहार + खेल के दौरान मजबूत होगा।

आप सुंदर लोगों के बारे में क्या सोचते हैं? क्या आप आपको पसंद करते हैं या नहीं? क्या आप सुंदर लोगों के लिए खुश हैं या उन्हें ईर्ष्या देते हैं? अवचेतनता आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करती है, उदाहरण के लिए, आकार में आते हैं, यह इच्छा की शक्ति को मजबूत करता है और आपको अधिक खाने की अनुमति नहीं देता है। यह शरीर को संतृप्ति पर एक संकेत देता है, जो आपको अतिरिक्त नहीं खाने और पतली बने रहने की अनुमति देता है। आपको अपने भोजन को बदलने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की शक्ति की शक्ति की आवश्यकता है, लेकिन क्या आप इस तथ्य पर अपने अवचेतन को प्रोग्राम करते हैं कि सुंदरता अच्छी है?

इच्छा की शक्ति बढ़ाने के लिए, आपको सौंदर्य की सुंदरता के लिए सकारात्मक भावनाओं को मजबूत करने और हर बार ऐसा करने की आवश्यकता होती है, जबकि अवचेतन में यह स्थापित नहीं होता है कि सुंदरता अच्छी है।

यदि आप जानते हैं कि सौंदर्य की सराहना कैसे करें, अवचेतन आपको अधिक सुंदर बनने में मदद करता है: यह आपको स्वस्थ त्वचा के लिए आहार के लिए चिपकने और स्नीकर्स को मारने के लिए उत्तेजित करता है।

तथ्य 4. Peuds क्रियाओं और आदतों में आंतरिक सुंदरता निर्धारित करते हैं

चलो आंतरिक सुंदरता के विषय पर वापस जाएं। क्या आप जानते हैं कि हमारे कार्यों और आदतें शब्दों की तुलना में आसपास के मजबूत को प्रभावित करती हैं? कार्य और आदत शब्दों का खंडन कर सकते हैं और किसी व्यक्ति के बारे में पूरी सच्चाई खोल सकते हैं। दुर्भाग्यवश, आदतों को अक्सर अवचेतन द्वारा प्रबंधित किया जाता है, इसलिए उन्हें नियंत्रित करना मुश्किल होता है। इसका मतलब यह है कि आप आंतरिक सुंदरता को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं, इसलिए आप अवचेतन स्तर पर किए गए कार्यों को आपको सत्य बताएंगे। जब आप आराम से होते हैं तो सभी जानकारी अवचेतन मुद्दे आपके बारे में। ऐसा माना जाता है कि अल्कोहल भी आपकी गुप्त मान्यताओं को सतह पर लाता है, ताकि आप शराब के प्रभाव में प्रकाश डोप की स्थिति में अपनी प्रतिष्ठा को केवल एक वार्तालाप को नष्ट कर सकें।

यह अवचेतन "सत्य" कहां से आता है और इससे कैसे छुटकारा पाएं?

आपके शब्द और कर्म रोजमर्रा की घटनाओं के कारण जरूरी नहीं हैं: वे इस बात पर निर्भर करते हैं कि आप उन्हें कैसे समझते हैं।

कल्पना कीजिए कि स्कूल में आपके पास यहूदी लड़के के साथ कोई रिश्ता नहीं था। उसने आपको छेड़ा और दोपहर के भोजन के लिए पैसा चुना। आप इस स्थिति को दो तरीकों से समझ सकते हैं: "सभी यहूदी बुराई हैं" या "निशान ने मुझे अपील की, यह अच्छा है कि सभी लोग नहीं हैं।"

यह बहुत चौकस होना जरूरी है क्योंकि घटनाओं की गलत व्याख्या आपके भविष्य को प्रभावित कर सकती है और आपके जीवन को नष्ट कर सकती है।

खराब व्याख्या आपके लिए अवचेतन स्थापना में गठित की जाती है (आपके अवचेतन में कुछ सच्चाई, लेकिन वास्तविकता में नहीं) और इस तरह से अपने दैनिक कार्यों को इस तरह से प्रभावित करते हैं कि आप आक्रामक और अमित्र बन जाते हैं, इसे भी महसूस नहीं करते हैं।

उदाहरण के लिए, आप सोच सकते हैं कि "सभी पुरुष चमक रहे हैं" केवल इस तथ्य के कारण कि आपने कई बार दिल तोड़ दिया। इस वजह से, आप पुरुषों की कंपनी में आक्रामक व्यवहार कर सकते हैं। इसी कारण से, आप अगली तारीख को बुराई और अभिमानी स्वर से बात कर सकते हैं, बिना किसी संदेह के भी। अवचेतनता आपका विरोध करती है, और आप दूसरी तारीख को निमंत्रण प्राप्त करने की संभावना नहीं रखते हैं, क्योंकि आपके पास "हबियर" आदतें हैं। और आपको क्या लगता है? आपको एक बार फिर आश्वस्त किया जाता है कि सभी पुरुष चमक रहे हैं (हालांकि पुरुषों को आक्रामक व्यवहार पसंद नहीं है)।

पिछले रिश्तों की गलत व्याख्या नए लोगों के निर्माण में हस्तक्षेप कर सकती है।

आप सुंदरता पर ध्यान केंद्रित करके नकारात्मक व्याख्याओं से छुटकारा पा सकते हैं, अपने सिर में अपनी सभी असफलताओं को स्क्रॉल करने के लिए बंद कर दिया है। उदाहरण के लिए, आपको अप्रिय स्थिति के बारे में लंबे समय तक सोचने की आवश्यकता नहीं है, इसके बजाय, अपना ध्यान कुछ सकारात्मक पर स्विच करें। यदि आपको अपने व्यक्तिगत संबंधों में समस्याएं हैं, तो विपरीत लिंग के साथ संवाद करने के सकारात्मक अनुभव को याद रखें। यदि आपके पास ऐसा अनुभव नहीं है, तो विपरीत लिंग के व्यक्ति के साथ प्लैटोनिक दोस्ती बनाएं: बस एक साथ मज़ा आ रहा है, मुझे बदले में कुछ भी उम्मीद नहीं है, और आपको एक सुखद अनुभव मिलेगा जो आपके भविष्य को सबसे सकारात्मक तरीके से प्रभावित करेगा आपके लिए।

यदि आपके पास एक सुंदर व्यक्ति के साथ दुखी संबंध था, तो किसी ऐसे व्यक्ति के साथ दोस्त बनाएं जो आप आकर्षक सोचते हैं (और जो अच्छा दिखता है), और सुंदर लोगों की सकारात्मक प्रभाव डालता है।

लोग आपके शब्दों के माध्यम से भी सुंदरता महसूस करते हैं। यदि आप वास्तव में अन्य लोगों की परवाह करते हैं, यदि आप उन्हें बेहतर महसूस करने में मदद करते हैं, तो ऐसे व्यक्ति की कंपनी को अस्वीकार करेगा? जब आप मेरे पूरे दिल से आते हैं तो "धन्यवाद" जब आप वास्तविक धन्यवाद दिखाते हैं तो जब आप मदद देते हैं और इसे प्राप्त करते हैं, तो आप इसे जानने के बिना, लोगों के साथ मजबूत कनेक्शन बनाते हैं। उन्हें तोड़ना आसान नहीं है: न तो एक छोटा झगड़ा और न ही दूरी और न ही आपकी त्वचा की खराब स्थिति। जिन लोगों के साथ आप दयालु थे वे हमेशा आपकी सुंदरता को याद करेंगे (और यदि नहीं, तो वे आपकी दोस्ती के योग्य हैं)।

और खूबसूरत? यह सवाल इसकी उम्र के बावजूद हर निष्पक्ष सेक्स प्रतिनिधि के बारे में चिंतित है। लेकिन विशेष रूप से उनके लिए प्रतिक्रिया किशोर लड़कियों की तलाश में है। युवावस्था की अवधि में, युवा महिला अपनी गर्लफ्रेंड-पंक्ति जितनी अच्छी नहीं लगती है। ऐसे परिसरों अक्सर लड़कियों में मनोवैज्ञानिक चोटों का कारण बनते हैं। वास्तव में, सौंदर्य एक अवधारणा बल्कि व्यक्तिपरक है। और प्राचीन ज्ञान कि कोई बदसूरत लोग नहीं हैं - यह एक असली सच है। और यदि लड़की के पास 90x60x90 के पैरामीटर नहीं हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह बदसूरत है। 14 साल के लिए प्रश्न के बारे में चिंतित सभी लड़कियां, यह आलेख समर्पित है। यहां, युवा पाठक अपने सच्चे "मी" को पहचानने के बारे में जानकारी प्राप्त करने में सक्षम होंगे, सब कुछ कैसे देखना है खुद में सुंदर है, जो जन्म से प्रकृति द्वारा रखी गई है, अपनी व्यक्तित्व पर जोर देने के लिए कैसे सीखें।

वास्तविक बने रहें!

शो व्यवसाय के प्रतिनिधियों पर चमकदार पत्रिकाओं में देखा जाने वाली कई लड़कियां मानती हैं कि यह वे हैं जो सौंदर्य और आदर्शों के तत्व हैं। यह राय गलत है। प्रकृति गलती से प्रत्येक व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से नहीं बनाती है, दूसरों की तरह नहीं। प्रसिद्ध मॉडल और कलाकारों की तरह दिखने की कोई आवश्यकता नहीं है, आपको उन्हें कॉपी नहीं करना चाहिए। आपकी व्यक्तिगत सौंदर्य आप में रखी गई है। खुद बनने का प्रयास करें। और ताकि आपकी आंतरिक आकर्षण प्रकट हो, आपको खुद को प्यार करने के लिए खुद को सीखना होगा। अपने आप को दर्पण में देखो। क्या आपके पास फ्रीकल्स हैं? यह कमी नहीं है, और आपकी उपस्थिति की सबसे वर्तमान गरिमा है। चेहरे पर सूरज की धब्बा सुंदर और धीरे से देखो। Curchaean बाल? यह भी सुंदर है। कई भी एक शानदार घुंघराले चैपल प्रस्तुत करने का सपना देखते हैं। खैर, अगर आप कभी-कभी सीधे बाल रखना चाहते हैं, तो आज यह कोई समस्या नहीं है। कुड्रे को स्तरित करने के लिए कई साधन हैं। एक सुंदर लड़की कैसे बनें जिसके पास कम वृद्धि है? खैर, सबसे पहले, यह एक नुकसान नहीं है। लघु देवियों उच्च के रूप में लोकप्रिय हैं। मजबूत सेक्स के कई प्रतिनिधि उनके बगल में एक छोटी और नाजुक लड़की देखना चाहते हैं। यदि आप वास्तव में उच्च होना चाहते हैं, तो आप मंच या एड़ी पर बचाव के लिए आएंगे।

जैसा कि आप देख सकते हैं, वास्तव में आप अपनी कमियों पर विचार करते हैं - वास्तविक गरिमा। दूसरी तरफ अपने आप को देखो। और आप के लिए, युवा महिलाओं, अधिक आत्मविश्वास जोड़ें, हम आपको कुछ सुझाव प्रस्तुत करते हैं। इनमें से, आप सीखेंगे कि नीचे प्रस्तुत युक्तियों को कैसे बनाया जाए, आपको बताएगा कि आकर्षक और आकर्षक दिखने के लिए क्या करना है।

मिलनसार और आत्मविश्वास हो!

सहमत, कोई सहानुभूति एक लड़की का कारण बनती है जो बंद और अमित्र है। और उसे एक निर्दोष केश और एक संगठन बनने दें, ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करने के लिए बेहद अप्रिय होंगे। 14 साल की उम्र में सुंदर कैसे हो? सबसे पहले, जानें कि बातचीत का समर्थन कैसे करें और प्रश्नों का उत्तर देने का इरादा रखें। और इसके लिए आपको बहुमुखी ज्ञान का स्वामित्व करने की आवश्यकता है, जो न केवल स्कूल कार्यक्रम से, बल्कि आत्म-शिक्षा से भी प्राप्त की जाती है।

सुंदर आत्मा हो!

क्रस्ट और ईर्ष्या उन गुण हैं जो कभी किसी व्यक्ति को नहीं दिखाते हैं। अपनी आत्मा से उन्हें मिटाने की कोशिश करें। सब कुछ में कोशिश करें और सभी को अच्छा और सकारात्मक देखें। आपकी सुंदरता, आंतरिक और बाहरी दोनों, दयालुता, मित्रता और ईमानदारी के रूप में ऐसे गुणों पर जोर देती है।

अपने शरीर का ख्याल रखें!

आकर्षक दिखने के लिए, आपके शरीर की देखभाल करना महत्वपूर्ण है। और यह स्वच्छता के प्राथमिक नियमों का अनुपालन नहीं है। कई अन्य कारक शरीर की सुंदरता को प्रभावित करते हैं। एक सुंदर और अच्छी तरह से किशोर किशोर लड़की कैसे बनें? इस सवाल का जवाब आगे है।

कुछ कपड़े मिलते हैं!

अपनी कपड़ों की शैली का चयन करना, फैशन के साथ बने रहने की कोशिश न करें। कुछ पहनें जो आप सहज महसूस करते हैं। कपड़ों को आपके आकृति के फायदे पर जोर देना चाहिए और कमियों को छिपाना चाहिए, यदि कोई हो। यदि कपड़ों का चयन आपको कठिनाई का कारण बनता है, तो अपनी मां या बड़ी बहन से मदद मांगें। वे बिल्कुल खराब नहीं हैं। साथ में आप एक अलमारी चुन सकते हैं जो एक सुंदर छवि बनाने में मदद करेगा।

मेक-एपी: सावधान रहें!

कैसे आकर्षक और सुंदर बनें? किशोरावस्था की कई लड़कियों का मानना \u200b\u200bहै कि मेकअप उन्हें आकर्षक बनाता है। होंठों पर उज्ज्वल लिपस्टिक, गालों पर रूंबा की मोटी परत, आंखों के चारों ओर छाया और शवों से सर्कल - क्या यह सुंदरता है? युवा कोमल और ब्लश। कोई कॉस्मेटिक्स इसे और अधिक सजाने नहीं कर सकते हैं। यदि आप अभी भी इसका उपयोग करते हैं, तो इसे सामान्य सीमा के भीतर करने का प्रयास करें। लड़की मेकअप हल्का और कम होना चाहिए। अतिरिक्त सौंदर्य प्रसाधन जिससे आप पुराने दिखेंगे। सभी फंडों को आपकी त्वचा के प्रकार से संपर्क करना चाहिए। कॉस्मेटिक्स स्टोर्स में सलाहकार आपकी पसंद के साथ आपकी मदद कर सकते हैं।

अक्सर, लड़कियों के किशोरों को उनकी अपील में विश्वास नहीं होता है और खुद को सुंदर नहीं मानते हैं। अपनी मादा मंत्रों में विश्वास कैसे करें, अपने और दूसरों के लिए कैसे सुंदर बनें?

सौंदर्य और स्वास्थ्य रहस्य

मुझे पता है कि एकमात्र सुंदरता स्वास्थ्य है। गेटे

सुंदरता मुक्त आत्मा और अच्छे स्वास्थ्य का फल है। एल।

क्या मैं सुंदर हूँ?

यह दिलचस्प है!

वह सुंदर नहीं है, जो उसके हाथ या पैर की प्रशंसा करता है, और जो सभी उपस्थिति है, कुछ विशेषताओं की प्रशंसा करने की अनुमति नहीं देती है। सेनेका

हम में से प्रत्येक के पास उनकी उपस्थिति के बारे में कुछ विचार हैं, लेकिन वे हमेशा वास्तविकता के अनुरूप नहीं होते हैं। कभी-कभी हम बहुत कठोर होते हैं (केवल उल्लिखित डबल ठोड़ी पर ध्यान देना और पतले टखनों को अनदेखा करते हुए), और कभी-कभी, इसके विपरीत, बहुत भयानक (हम बहुत करीबी कपड़े चुनते हैं, इस तथ्य को पहचानने से इनकार करते हुए कि वे वजन में प्राप्त हुए)।

यहां आप फोटो को देखते हैं और कुछ मॉडल की सुंदरता की प्रशंसा करते हैं ... इसे अपनी बड़ी बहन के साथ दिखाएं, और वह कहती है: "कुछ खास नहीं।" और आपका सहपाठी आमतौर पर इसे बहुत पतला और इसलिए बदसूरत मानता है। ये क्यों हो रहा है? तथ्य यह है कि हर किसी के पास सौंदर्य के बारे में उनके स्वाद और उनके विचार हैं। लेकिन इस तथ्य के साथ कि एक सुंदर व्यक्ति मुख्य रूप से एक स्वस्थ व्यक्ति है (न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि आध्यात्मिक रूप से), कोई भी बहस नहीं करेगा।

सच्ची सुंदरता हमारे भीतर पैदा हुई है और तीसरे पक्ष के रूप से पुष्टि की गई है। इसका सार स्वयं होना और खुद पर विश्वास करना है। आत्मविश्वास का आधार एक स्वस्थ शरीर बन जाता है। आकार और स्वर में होने के नाते, आपके लिए सही वजन रखें, रोजमर्रा के तनाव और तनाव से निपटने में सक्षम हो - यही आपको जीवन के सभी पहलुओं से पूरी खुशी पाने की आवश्यकता है।

स्वास्थ्य और उचित पोषण, भार और अभ्यास, उचित छुट्टियां और नींद आपकी उपस्थिति और महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए उतनी ही महत्वपूर्ण हैं, जैसे उपस्थिति के लिए दैनिक देखभाल।

हर कोई स्पष्ट है कि भौतिक स्वास्थ्य का क्या अर्थ है। वे आध्यात्मिक स्वास्थ्य पर क्या मानते हैं? एक स्वस्थ दिमाग एक मानवीय जीवन कार्यक्रम है जो प्रकृति द्वारा दिए गए शरीर को पूरी तरह से पूरा करने में सक्षम है। इसलिए, यह सुंदर है कि इसका उद्देश्य क्या अच्छा प्रदर्शन कर रहा है। और चूंकि प्रत्येक व्यक्ति का अपना है, तो वहां कोई नहीं है और सभी विस्तृत सौंदर्य सूत्रों के लिए समान नहीं हो सकता है।

मैं कैसे आकर्षक हो सकता हूं?

यह काफी स्वाभाविक है - लड़कों की तरह सुंदर होना चाहते हैं, उन्हें आकर्षक ... हां, युवा लोग लड़की की उपस्थिति में रुचि रखते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि केवल एक निर्दोष शरीर उन्हें चिंतित करता है। एक सुंदर चेहरा और शरीर सिर्फ एक खोल है। हां, यह ध्यान आकर्षित करने में सक्षम है। लेकिन अगर कोई समृद्ध आंतरिक सामग्री नहीं है (मेरा मतलब है कि पर्याप्त बुद्धिमान स्तर, हंसमुखता, दयालुता), तो लड़की रुचि रखने में सक्षम होने की संभावना नहीं है।

सबसे पहले, लड़के आपके व्यवहार में रुचि रखते हैं, लोगों के प्रति आपका दृष्टिकोण, आपकी समाजशीलता। इसके अलावा, खूबसूरती से, सोच और बात करने में सक्षम होना भी महत्वपूर्ण है। न केवल एक सुंदर आकृति को आकर्षित करता है, बल्कि एक व्यक्ति भी। मैं और कहूंगा, "अनजाने सौंदर्य" एक क्रूर मजाक खेल सकते हैं। अक्सर, लोग शीर्ष मॉडल की उपस्थिति के साथ एक नरसंहार लड़की से संपर्क करने से डरते हैं। इसलिए, वे लड़कियों को सामान्य उपस्थिति के साथ चुनते हैं।

यदि आप आकर्षक बनना चाहते हैं, तो अपने बारे में सुनिश्चित रहें, गरिमा के साथ रहना सीखें, खुद को और अन्य लोगों से प्यार करें, हंसमुख, दोस्ताना और मिलनसार, छोटी परेशानी के बारे में शिकायत न करें, अपने बुरे मूड को न दिखाएं। अपने आकृति, त्वचा, बालों की देखभाल करने, ढलान से छुटकारा पाने, उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के लिए देखें। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि कोई बदसूरत लड़कियां नहीं हैं - आलसी हैं। हां, सुंदर, शायद, आप केवल पैदा हो सकते हैं। लेकिन प्रत्येक के लिए आकर्षक बनने के लिए!

मैं खुद को घृणित भी देखता हूं! मुझे क्या करना चाहिए?

खुद से प्यार करो! हाँ, हाँ, यह मजाक नहीं है! हम अक्सर खुद को दोहराते हैं: "मैं चालाक और सुंदरता हूं। मुझे इससे प्यार है!" - और बहुत जल्द यह आपकी वास्तविकता बन जाएगा।

तो, कल सुबह, जब आप बस उठते हैं, तो खुद को धीरे-धीरे और स्नेही रूप से बदल दें: "यह समय उठाने का समय है, सुंदर, आपकी अद्भुत दुनिया आपके लिए इंतज़ार कर रही है!" उसके बाद, एक प्यारा और आकर्षक मुस्कान के साथ दर्पण में अपने प्रतिबिंब के लिए बाथरूम में जाएं। हमारी चेहरे की मांसपेशियों को हमारे लिए एक अच्छा मूड बनाने में सक्षम हैं। तो, आपने अपने प्रतिबिंब को देखा, खुद को मुस्कुराया, और अब मुझे कुछ सुखद बताओ। उदाहरण के लिए, "आज मैं कितना सुंदर दिखता हूं। मैं सबसे सुंदर और आकर्षक हूं। "

मेरा विश्वास करो - और सुनिश्चित करें कि सब कुछ ऐसा होगा। आपके साथ हर दिन बात करें, सभी नए और नए अच्छे शब्दों का आविष्कार करें। दर्पण में देखकर, मुस्कुराओ और धीरे-धीरे खुद को बुलाओ, बहुत खुशी से खुद को और सेनोमिंग को देखकर: "मैं एक सुंदरता हूं!", "मैं एक असली सुंदरता हूं!", "मैं एक अद्भुत प्राणी हूं!" आदि। थोड़ी देर के बाद आप अपने शब्दों पर विश्वास करना शुरू कर देंगे, आपको दर्पण में प्रतिबिंब पसंद आएगा, और लोग आपको अलग-अलग मानेंगे। यदि आप अपने बारे में निश्चित हैं, तो यह भावना दूसरों को स्थानांतरित कर दी जाएगी। लेकिन अगर आपको लगता है कि बदसूरत, तब, सबसे अधिक संभावना है, हर किसी को समान माना जाएगा।

आप दर्पण के शीर्ष पर अपनी सबसे सुंदर और सफल फोटो संलग्न कर सकते हैं, जिसे आप मुस्कुराते हैं और खुश महसूस करते हैं। सुखद संगीत शामिल करें, अपने पसंदीदा इत्र, रंग, सुगंधित मोमबत्तियों, स्नान करने की सुगंध को सांस लें ... यह सब आपको उठाएगा।

यदि आपके पास बड़ी नाक या छोटी आंखें हैं तो कोई त्रासदी नहीं है। और तथ्य यह है कि आप अपने पैरों और बाहों के साथ अपर्याप्त रूप से सुंदर (आपकी राय में) भी हैं, कोई दुर्भाग्य नहीं है। कमियों पर ध्यान न दें, बेहतर अपने फायदे ढूंढें और जोर दें: आकृति के फायदे - कपड़े की मदद से, चेहरे की गरिमा - हेयर स्टाइल और मेकअप की मदद से।

मैं अपनी अपील में खुद पर कैसे विश्वास करूं?

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप जो कहते हैं, क्योंकि शब्दों में जबरदस्त शक्ति है। वे शानदार गति के साथ वास्तविकता में शामिल हो सकते हैं। कोशिश करें ताकि आपके शब्द केवल सकारात्मक (अच्छे) विचारों को व्यक्त करते हैं। सकारात्मक बयानों को पुष्टि कहा जाता है। वे असली जादू शब्द हैं।

इन जादू के शब्दों को हर दिन दोहराएं। उनके साथ दिन शुरू करें और सोने से पहले दोहराएं। वे आपको समर्थन देंगे और आपको प्रेरणा और शक्ति देंगे।

मैं खुद की प्रशंसा करता हूं।

मैंने दृढ़ता से खुद को प्यार करने और खुद को प्रसन्न करने का फैसला किया।

मैं अपने जीवन के लिए जिम्मेदार हूं।

मैं अपनी क्षमताओं का विस्तार करता हूं।

मेरे पास एक अद्भुत जीवन है।

मेरा जीवन प्यार से भरा है।

मैं प्यार और सम्मान के लायक हूं।

मैं जीवन में नया सीखने का प्रयास करता हूं।

मैं अपनी ताकत से अवगत हूं और इसका उपयोग करता हूं।

मैं मेरे पास हर चीज का आनंद लेता हूं।

मैं खुद से प्यार करता हूं और सराहना करता हूं।

मुझे पसंद है कि मैं यहाँ और अब रहता हूं।

मैं अपने जीवन को प्यार से भर देता हूं।

मैं अपने जीवन को एक अद्वितीय उपहार के रूप में समझता हूं।

मैं सुरक्षा से भरा हूं, सब कुछ मेरे चारों ओर ठीक है।

मुझे अपना शरीर पसंद है।

मेरा शरीर स्वस्थ होना पसंद करता है।

मेरे खून में एक जीवन शक्ति है।

मेरे शरीर का प्रत्येक सेल प्यार करता है।

मेरे सभी अंग पूरी तरह से काम करते हैं।

मैं प्यार के साथ सब कुछ देखता हूं।

मैं आसानी से आसानी से आगे बढ़ता हूं।

मेरे पैर लगातार नृत्य कर रहे हैं।

मैं अपना ख्याल रख सकता हूँ।

स्कूल में सबसे सुंदर लड़की होने के लिए, एक उपस्थिति पर्याप्त नहीं है। अपने शरीर की देखभाल करें, पोषण का पालन करें, खेल का पालन करें, त्वचा और नाखूनों का पालन करें - ताकि आप न केवल बेहतर दिखेंगे, लेकिन आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे। अपनी उपस्थिति पर काम करें (विशेष रूप से उन कपड़ों को लेने के लिए जो आप पर सबसे अच्छा बैठे हैं), साथ ही साथ आपके व्यवहार पर काम करने से आप बेहतर महसूस करने और बेहतर महसूस करने में मदद करेंगे।

कदम

अपने शरीर का ख्याल रखें

उचित व्यवहार

निर्दयी मत बनो। अब पॉपुरी की वजह से, दृश्य इस तथ्य के बारे में है कि सबसे खूबसूरत लड़कियां आमतौर पर सबसे क्रूर बनती हैं। सुंदर बनने के लिए, आपको असभ्य होने की आवश्यकता नहीं है। इसके विपरीत, यह केवल आपकी आकर्षकता को उठाएगा। लोगों के प्रति दयालु रहें, अपने जीवन से पूछें, अगर आप देखते हैं कि वे कठिन हैं तो अपनी मदद दें।

आत्मविश्वास रखो। आत्मविश्वास वाले लोग हमेशा हमारे लिए अधिक आकर्षक लगते हैं। आत्मविश्वास विकसित करने का एक अच्छा तरीका - मानसिक रूप से उन स्थितियों के लिए तैयार है जिसमें आप प्राप्त कर सकते हैं। इसका मतलब यह है कि, उदाहरण के लिए, आप अपने होमवर्क समाधान की कक्षा में प्रदर्शित कर सकते हैं, साक्षात्कार में जाने से पहले कंपनी के बारे में और जानें, या सिर्फ दोस्तों के साथ जाने से पहले फिल्मों में फिल्मों में कौन सी फिल्में जायें।

क्या आप एक महीने में प्रतीक्षारत एक महत्वपूर्ण घटना पर अनूठा होना चाहते हैं? 30 दिनों का सवाल, किसी भी उम्र की महिलाओं को चिंता करता है। आप इस अवधि के लिए अपनी उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं, यह कुछ जटिल नियमों का अनुपालन करने के लिए पर्याप्त है, और आप फिर से स्वस्थ हो जाएंगे, और इसलिए एक सुंदर दृश्य।

बाल, चमड़े और नाखून

हर दिन, पहले भोजन से आधे घंटे पहले, आपको एक चम्मच खाने की ज़रूरत होती है, उन्हें गर्म पानी के एक गिलास के साथ पीने की पूरी तरह से दौड़ने की जरूरत होती है। यह टूल आपकी त्वचा को और अधिक ताजा और चिकनी बना देगा, और शरीर को संचित हानिकारक पदार्थों से भी साफ करेगा। बाकी सब कुछ, शरीर का वजन, बाल और नाखून थोड़ा कम हो जाएगा। लेकिन इस घटना में कि आपके शरीर में पत्थरों हैं, किसी भी मामले में स्वीकार करना असंभव है।

हर दिन, नींद से एक घंटा, विटामिन ई और ग्लिसरीन का मिश्रण चेहरे पर लागू किया जाना चाहिए। यह पर्याप्त पकाने के लिए काफी आसान है, बस विटामिन के दस कैप्सूल लें, उन्हें सुई के साथ छेद दें, तेल को एक बोतल में निचोड़ें, और फिर इसे ग्लिसरीन के तीस मिलीलीटर के साथ मिलाएं। ये घटक काफी उपलब्ध हैं, उन्हें कम कीमत पर एक फार्मेसी में आसानी से खरीदा जा सकता है।

चेहरे की त्वचा पर इस साधन को लागू करने से पहले, इसे साफ करना आवश्यक है, और फिर त्वचा को लाल होने तक हल्के मालिश करने के लिए जरूरी है, क्योंकि केवल इस स्थिति में कोशिकाएं उपयोगी पदार्थों द्वारा सर्वोत्तम अवशोषित होती हैं। जबकि ग्लिसरीन अवशोषित हो गया है, त्वचा थोड़ी चिपचिपी बनी हुई है, इसलिए एक ताज़ा टॉनिक के साथ अप्रिय संवेदनाओं को नरम करना संभव है।

इस तरह की एक मालिश "हंस पंजे" से बहुत प्रभावी है। रंग भी अधिक हो जाएगा, और झुर्रियों को चिकना किया जाएगा। उसके बाद, आप समझेंगे कि आप 30 दिनों में सुंदर हो सकते हैं।

बहुत उपयोगी उत्पाद भी बीट है। वह 30 दिनों में और अधिक सुंदर बनने की समस्या को हल करने में भी मदद करेगी। यह इस सब्जी को उबालने के लिए पर्याप्त है और दिन में कम से कम एक बार सलाद के हिस्से के रूप में इसे भोजन में उपयोग करें। बीट एक अद्भुत रक्त शोधक है। इसके अलावा, आंतरिक अंग बहुत बेहतर काम करेंगे।

नाखूनों और बालों की सुंदरता के लिए, प्रति दिन किसी भी नट के कम से कम पचास ग्राम खाने के लिए आवश्यक है। दो हफ्तों के बाद, आप महत्वपूर्ण सुधार देख सकते हैं।

बाल का मास्क

चमत्कारी द्रव्यमान की तैयारी के लिए आपको खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए सब्जी के तेल (अच्छी तरह से गेहूं रोगाणुओं या तेजी से) के साथ सरसों के पाउडर को मिश्रण करने की आवश्यकता है। इस मिश्रण को गीले बालों को लागू करें और लगभग आधे घंटे रखें, और फिर पानी से धो लें। यह मुखौटा हर तीन दिनों में एक बार लागू किया जाना चाहिए। नियमित रूप से उपयोग के एक महीने बाद, आपके बाल शानदार हो जाएंगे।

विशेष पानी तैयार करें। ऐसा करने के लिए, एक लीटर तरल पदार्थ में पांच बूंदें जोड़ें। प्रत्येक धोने के बाद, आपको अपने बालों को इस तरह के पानी से कुल्ला करना चाहिए। यह सिर की ताजगी की त्वचा देगा, सिरदर्द और डैंड्रफ से बचाएगा, और चेसिस की बढ़ती मोटापा को भी खत्म कर देगा। यह 30 दिनों में और अधिक सुंदर बनने का तरीका है।

चमड़ा पैर

गर्व से अपने नंगे पैर पैर का प्रदर्शन करने के लिए, आपको नींद के लिए मोजे शुरू करने की आवश्यकता है। सामग्री अनिवार्य रूप से प्राकृतिक होनी चाहिए - ऊन या कपास, यह सब मौसम पर निर्भर करता है। शॉवर के बाद, सोने से पहले मलाईदार तेल के साथ पैरों को चिकना करना आवश्यक है, इसे टकसाल की कुछ बूंदें जोड़ना। यदि आप समुद्र तट के मौसम से एक महीने पहले ऐसा करना शुरू करते हैं, तो यह प्रक्रिया प्रशंसा और ईर्ष्या के विषय में आपके पैरों को बदल देगी, और आपको यह समझने के लिए दिया जाएगा कि आप सुंदर हैं। वांछित वास्तविक प्राप्त करने के लिए 30 दिनों के लिए।

पलकें

30 दिनों में और अधिक सुंदर बनने के सवाल का जवाब देने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि बरौनी के बारे में न भूलें। ऐसा करने के लिए, आपको साबुन के साथ पूरी तरह से शव से ट्यूब धोने की जरूरत है। फिर इसे सूखना अच्छा होता है और इसे इस उपकरण के अंदर डालना पेंट eyelashes से थकने के लिए एकदम सही है। यह मजबूत और बढ़ने में योगदान देगा। हमें eyelashes की पूरी लंबाई के लिए तेल लगाने के लिए एक tassel की जरूरत है, और एक महीने में वे स्पष्ट रूप से और लंबे हो जाएगा।

तन

एक महीने के लिए कक्षा में और अधिक सुंदर कैसे बनें? शरीर की त्वचा का ख्याल रखना आवश्यक है। एक प्रभावी उपाय तैयार करने के लिए, यह एक गिलास समुद्री नमक मिश्रण करने के लिए पर्याप्त है (हालांकि खाना पकाने, आयोडीन के साथ समृद्ध, भी, तेल के तेल क्रीम के एक गिलास के साथ भी उपयुक्त है। स्नान के बाद शरीर को मालिश करके प्राप्त किया गया शरीर, एक बिल्ली का बच्चा धोना, और फिर पानी धो लें। इस तरह के एक उपकरण के दैनिक उपयोग के साथ, क्षति कणों का exfoliation होता है, और छोटे मुँहासे धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं। खट्टा क्रीम कोशिकाओं को खिलाता है और नमक की क्रिया को नरम करता है, जो इसे त्वचा को खरोंच नहीं देता है। प्रक्रिया को रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत करने के बाद बने रहे।

एक और उल्लेखनीय शरीर की त्वचा एक अमान्य तेल बन जाएगी। यह घर्षण, जलन और झुर्री, खिंचाव के निशान और निशान के खिलाफ लड़ाई के लिए एकदम सही है। इस तेल के साथ शरीर और चेहरे को लुब्रिकेट करना आवश्यक है, क्योंकि यह तत्व का एक घटक है, त्वचा का मुख्य घटक है। इस माध्यम की एकमात्र कमी कीमत है, लेकिन अमरैंथ का तेल इसके लायक है।

खाना

आपको एक सख्त आहार पर नहीं बैठना चाहिए जो ताकत लेता है और मनोदशा को कम करता है। यह सोडा, मिठाई, चिप्स और केक छोड़ने के लिए पर्याप्त है। खाद्य पदार्थ खाने के बीच आपको कुछ उपयोगी के साथ नाश्ता करने की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए नट्स या कम वसा वाले दही।

खाने से पहले एक गिलास पानी पीना जरूरी है, और थोड़ी देर बाद - एक और। तरल पदार्थ के बिना, त्वचा flabby और झुर्रियों हो जाती है। सप्ताह में दो बार आपको मछली, बीज, नट, अंडे की फैटी किस्मों का उपयोग करना चाहिए। भोजन के भोजन और विटामिन में समृद्ध त्वचा को चिकनी और लोचदार बनाने वाले पदार्थों के शरीर में योगदान देता है। कोई कम लाभ गाजर और खुबानी, टमाटर, पालक, काला currant नहीं लाएगा।

सुंदर हाथ

अगर केवल एक महीने में असाइन किया गया है तो और भी सुंदर कैसे बनें? यौन देखो आपको प्रशिक्षित और सुंदर द्विपक्षीय, कंधे और triceps देगा। डंबेल के बजाय, आप पानी से भरे बोतलों का उपयोग कर सकते हैं। कैपेसिटेंस भरना, याद रखें कि प्रत्येक अभ्यास को कम से कम पंद्रह बार दोहराने की आवश्यकता होगी, इसलिए आपको ध्यान से वजन का चयन करना चाहिए।

यदि अतिरिक्त वजन, टी-आकार वाले टी-शर्ट और टॉप से \u200b\u200bबचा जाना चाहिए। तीन-चौथाई आस्तीन वाले कपड़ों को प्राथमिकता देना वांछनीय है। कलाई छिपाने के बड़े कंगन न पहनें।

पतला पेट

इसके निचले हिस्से, शीर्ष, साथ ही तिरछी मांसपेशियों के लिए एक फ्लैट व्यायाम करना चाहते हैं। लेकिन अगर फिर भी अभ्यास की मदद से गुना से छुटकारा पाने में असफल रहा, तो आप एक छोटी सी चाल पर जा सकते हैं। यह सिर्फ पेट खींचने और किसी भी मामले में स्लच करने के लिए पर्याप्त है। तो आप बहुत कठिन लगेंगे।

पतला और सुंदर पैर

एक कसरत के रूप में, आप फेफड़ों के साथ अपनी पसंद को रोक सकते हैं। और बाहरी खोखले की मांसपेशियों को नियमित अर्ध-निशान के साथ मजबूत किया जा सकता है। नितंब squats कस।

बहुत ही आकर्षक आपके पैर एक सुनहरे तन (इतना महत्वपूर्ण, कृत्रिम या प्राकृतिक नहीं) बना देगा। लक्ष्य प्राप्त करने के लिए, आप एक टोनल क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। उन्हें सामने की मध्यम रेखा पर पिंडली को हाइलाइट करने की आवश्यकता है। यह दृष्टि से है और ऐसे साधन भी हैं कि आप पैरों पर छेद को धुंधला कर सकते हैं और सेल्युलाईट छुपा सकते हैं। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि क्रीम छाया पर हल्की त्वचा लेने के लिए है। इस मामले में मुख्य बात माप की भावना है। शेल और स्लैब पहनने से क्रैक और मोटे पैरों की त्वचा को पिंपल्स के साथ और फिर - मॉइस्चराइजिंग क्रीम द्वारा अनुभवी होना चाहिए।

एक सुंदर प्रेमिका बनने के लिए इस तरह!