7 महीने के बच्चों का आहार। सात महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या और आहार। संयुक्त व्यंजन: क्या के साथ क्या मिलाना है

इस आलेख में:

कुछ महीने पहले, बच्चा बहुत छोटा, असहाय था। लेकिन छह महीने से अधिक समय बीत चुका है और बच्चा दुनिया को सीखना शुरू कर देता है। 7 महीने के बच्चे का विकास अगले चरण में चला जाता है, अब वह अपने आस-पास की हर चीज़ का पता लगाता है और अपने माता-पिता के लिए पहली मुसीबत लेकर आता है। अक्सर ये काम खुशी के पल बन जाते हैं, क्योंकि इस उम्र में कुछ भी बुरा नहीं किया जा सकता।

दैनिक शासन

7 महीने के बच्चे का आहार अलग-अलग होता है, आपको इस पर विशेष रूप से ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए, लेकिन यह मौजूद होना चाहिए। उसके साथ, एक युवा मां के लिए अपने दिन की योजना बनाना आसान हो जाएगा। सामान्य तौर पर, शासन समय के साथ विकसित होता है, और इस उम्र तक यह आमतौर पर बन जाता है। यदि समय-समय पर विफलताएं होती हैं, तो यह ठीक है, इसका मतलब है कि बच्चे का शरीर पुनर्निर्माण कर रहा है, बढ़ रहा है। मुख्य मुद्दा समय पर भोजन और नींद का है। पूरे दिन की नींद से बच्चा शांत रहेगा, अच्छा महसूस करेगा। स्वाभाविक रूप से मां भी कम चिड़चिड़ी हो जाएगी, क्योंकि बच्चे की नींद के दौरान वह घर के सारे काम कर सकेगी।

आदर्श दैनिक दिनचर्या वह है जो जीवन के पिछले 6 महीनों में बनी हो। सामान्य तौर पर, इस उम्र के बच्चे को पूरे दिन में लगभग 15 घंटे सोना चाहिए, दिन के दौरान उन्हें कैसे वितरित किया जाता है, यह पूरी तरह से महत्वहीन है। कुछ बच्चे खाना खाने के लिए उठे बिना ही पूरी रात सो जाते हैं, जबकि कुछ बच्चे खाने के बिना 3 घंटे भी नहीं सो पाते। शारीरिक ज़रूरतें नींद के पैटर्न को आकार देती हैं। बेशक, बहुत कुछ माँ पर निर्भर करता है, जैसा कि डॉक्टर कहते हैं, लेकिन व्यवहार में, बच्चा पोषण और नींद की शर्तों को निर्धारित करता है। यह समझा जाना चाहिए कि सभी बच्चे अलग-अलग हैं और एक ही दैनिक दिनचर्या स्थापित करना असंभव है।

7 महीने के बच्चे का दिन के दौरान अनुमानित आहार इस प्रकार होना चाहिए:

• सुबह का भोजन;
• टहलना;
• खिला;
• खिला;
• खेल;
• खिला;
• टहलना;
• खिला;

इस बात पर बहस करने की कोई ज़रूरत नहीं है कि ऐसा आहार हर बच्चे में होना चाहिए। एक युवा मां को बच्चे के व्यवहार, उसके विकास को देखना चाहिए और इससे पहले से ही अपनी दैनिक दिनचर्या बनानी चाहिए।

7 महीने की उम्र में बच्चे को आहार या क्या खिलाएं

यदि इस उम्र में कोई बच्चा चम्मच के अस्तित्व के बारे में जानता है, तो यह बहुत अच्छा है। 5-6 महीने से शुरू किये जाने वाले पूरक आहार में आहार में बदलाव करना चाहिए। आदर्श रूप से, यदि भोजन के बीच का समय अंतराल 4 घंटे है। विकास और विकास के लिए दिन में पांच बार भोजन पर्याप्त माना जाता है।

यह उन माताओं के लिए कठिन है जिनके बच्चे रात में खाना खाते रहते हैं। इस आदत को कम उम्र में ही छुड़ाना सबसे अच्छा है, जब तक कि बच्चा अपना चरित्र पूरी तरह से न दिखा दे और उसे बाद की रात की नींद के लिए तैयार न किया जा सके। प्रतिदिन भोजन के साथ जागना भी होना चाहिए। खाने के बाद बच्चे को खेल की आवश्यकता होती है और नींद थोड़ी देर बाद आती है।

7 महीने के बच्चे के लिए भोजन का अनुमानित समय:

• 6:00;
• 10:00;
• 14:00;
• 18:00;
• 22:00.

यदि बच्चा देर से जागता है, तो दूध पिलाने का समय बदला जा सकता है। कई माताएं सब कुछ वैसे ही छोड़ देती हैं और बच्चे को इन दूध पिलाने के घंटों के लिए समायोजित करती हैं। इस प्रकार, एक स्पष्ट भोजन कार्यक्रम विकसित करने से, उसके आधार पर, पूरी दैनिक दिनचर्या स्वचालित रूप से बन जाती है।

7 महीने के बच्चे के लिए आहार

इस उम्र में, पहला पूरक आहार पहले ही पेश किया जाना चाहिए। शिशु के आहार में पूरी तरह से जूस, मसली हुई सब्जियां और फल, अंडे की जर्दी, दूध दलिया, केफिर या कम वसा वाला पनीर शामिल है। आपको अपने बच्चे को स्तनपान कराना जारी रखना होगा, इसलिए उसके लिए नए खाद्य पदार्थ स्वीकार करना आसान होगा।

आप जूस और प्यूरी की रेंज का विस्तार करना शुरू कर सकते हैं। यदि पहले सब कुछ एक सेब तक ही सीमित था, तो अब आप नाशपाती, आड़ू, रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी देने का प्रयास कर सकते हैं। लेकिन यह समझने लायक है कि सभी फलों को प्राकृतिक परिस्थितियों में, यानी प्राकृतिक रूप से, रसायनों को शामिल किए बिना, उगाया जाना चाहिए। ऐसे पूरक खाद्य पदार्थों के लिए एक आदर्श विकल्प संभव है यदि आपके पास स्वयं के फल हों। केवल प्रत्येक नये उत्पाद की खुराक न्यूनतम होनी चाहिए। किसी नए उत्पाद के लिए शरीर का अनुकूलन बिना किसी उत्तेजना या एलर्जी के होना चाहिए।

इस उम्र में, आप सुरक्षित रूप से दो स्तनपान के स्थान पर मसले हुए आलू, जूस, केफिर या पनीर ले सकती हैं। अंडे की जर्दी शिशु के विकास के लिए विटामिन के स्रोत के रूप में आवश्यक है। आदर्श रूप से, यदि इसे मांस के पूरक खाद्य पदार्थों के बाद आहार में लिया जाए। उबले हुए चिकन मांस को कई बार मीट ग्राइंडर से गुजारना चाहिए, या ब्लेंडर का उपयोग करना चाहिए। इस उम्र में बच्चे को प्रतिदिन 20-30 ग्राम दिया जा सकता है। एक दिन जर्दी और दूसरे दिन मांस को बारी-बारी से देना बेहतर है। इस प्रकार, पेट और आंतों पर बोझ न्यूनतम होगा।

7 महीने के बच्चे के लिए आहार योजना:

यह एक अनुमानित भोजन योजना है, यह किसी के लिए बिल्कुल फिट बैठती है, लेकिन किसी के लिए भोजन का समय अलग हो सकता है।

बेबी गेम्स 7 महीने

इस उम्र में बच्चे को हर चीज में दिलचस्पी होती है, वह अपनी मां की नाक, बालियां, किसी भी चीज के साथ खेलने के लिए तैयार रहता है। उसके हैंडल विकसित हो गए हैं, लोभी प्रतिवर्त प्रकट होता है। आप इस उम्र के बच्चे को ऐसी किसी भी चीज से लुभा सकते हैं जो आवाज करती हो या जिसका आकार और रंग दिलचस्प हो। बच्चों को ऐसी कोई चीज़ बहुत पसंद होती है जिसे वे हाथ में पकड़ सकें, पकड़ सकें, दबा सकें और यह बिल्कुल भी ज़रूरी नहीं है कि वह चीज़ मुलायम हो। विभिन्न आकृतियों और रंगों के मोती खेलने के लिए उपयुक्त होते हैं।

लेकिन शिशु स्पर्श संवेदनाओं तक ही सीमित नहीं है। वह अब भी विभिन्न ध्वनियों से आकर्षित होता है। घंटियों के साथ खड़खड़ाहट, संगीतमय खिलौने, आप बच्चे को एक पतली पन्नी देने की कोशिश कर सकते हैं, जब संपीड़ित किया जाता है, तो यह एक विशेष ध्वनि बनाता है जो पहले अज्ञात थी।

बच्चे का शरीर विज्ञान और मनोविज्ञान

अक्सर, इसी उम्र में बच्चे का पहला दांत निकलता है। यह देर-सवेर हो सकता है, लेकिन इस उम्र के आसपास निचला कृंतक फट जाता है। यह हर किसी के लिए अलग-अलग है, और भले ही एक वर्ष में दांत नहीं निकले हों, आपको चिंता नहीं करनी चाहिए कि बच्चा विकास में पिछड़ रहा है, उसके पास ऐसी शारीरिक विशेषताएं हैं।

सबसे पहले, दो निचले दांत दिखाई देंगे, फिर ऊपरी वाले, या इसके विपरीत। इस अवधि के दौरान बच्चा अधिक चिड़चिड़ा, मनमौजी हो सकता है। इससे बचने के लिए उसे दांत निकलने के लिए विशेष खिलौने देने की जरूरत है। इन्हें चबाने की प्रक्रिया में शिशु को खुजली दिखाई देना बंद हो जाती है।

जीवन के सातवें महीने में, जठरांत्र संबंधी मार्ग अंडे की जर्दी और मांस जैसे खाद्य पदार्थों को पचाने के लिए तैयार होता है।
मनोवैज्ञानिक दृष्टि से यह अत्यंत सक्रिय परिपक्वता, मनोवैज्ञानिक विकास का काल है। बच्चे को संवाद करने का अवसर देना आवश्यक है, आप उसके साथ संवाद भी कर सकते हैं। अब वह अपने कार्यों पर अपने माता-पिता की प्रतिक्रिया को समझना शुरू कर देता है, आवाज का समय और ध्वनि की आवृत्ति उसे बताती है कि इस या उस स्थिति में कैसे व्यवहार करना है। बच्चे को प्रशंसा और शिक्षा के स्वर के बीच अंतर समझना चाहिए।

स्वतंत्रता, बच्चे को बस यही चाहिए, वह जितनी जल्दी हो सके दुनिया को जानने की कोशिश करता है, ताकि निषिद्ध वस्तुओं को याद किया जा सके।

सातवें महीने के अंत में, बच्चा शैक्षिक खेल खेल सकता है, किताबें पढ़ सकता है। पहली किताब जानवरों या पक्षियों की छवि वाला एक चमकीले रंग का कपड़ा हो सकती है। सभी छवियों पर टिप्पणी की जानी चाहिए और जल्द ही, बच्चा जानवरों का नाम सुनकर उन्हें स्वतंत्र रूप से दिखाने में सक्षम होगा।

अपने बच्चे को स्वयं दुनिया का अन्वेषण करने दें। वह अपनी पहली खोज करता है, उसके लिए पूरे अपार्टमेंट या घर में घूमना महत्वपूर्ण है। माता-पिता को एक छोटी सी पुनर्व्यवस्था करनी होगी, पहुंच क्षेत्र से भारी, तेज, अस्थिर वस्तुओं को हटाना होगा।

देखें और सावधान रहें, इस उम्र में माता-पिता से यही अपेक्षित है। अगर किसी बच्चे ने कोई वर्जित वस्तु ले ली है तो आपको उस पर आवाज नहीं उठानी चाहिए, बस इतना समझा देना ही काफी है कि इसे लेना जरूरी नहीं है।
किसी बच्चे को जबरदस्ती वे खाद्य पदार्थ खिलाना सख्त मना है जो उसे पसंद नहीं है। बच्चे का शरीर खुद ही जानता है कि उसमें क्या कमी है।

और हां, भोजन और नींद के नियम का पालन करने का प्रयास करें। उनके साथ, आपके लिए अपनी दैनिक दिनचर्या बनाना बहुत आसान हो जाएगा।

7 महीने के बच्चे के विकास के बारे में उपयोगी वीडियो

जीवन का सातवां और आठवां महीना सबसे महत्वपूर्ण चरण होता है - विशिष्ट शिशु से वयस्क प्रकार के पोषण में शिशु के संक्रमण की शुरुआत. आइए माँ और बच्चे को बिना किसी समस्या के इससे उबरने में मदद करें।

7-8 महीने के बच्चे का आहार

शिशु और कृत्रिम बच्चे दोनों दिन में 5 बार, लगभग 200 मिलीलीटर स्तन का दूध या प्रत्येक खाते हैं। अति-देखभाल करने वाली माताओं के लिए जिन्होंने स्तनपान बनाए रखा है और पेट को न केवल पाचन के लिए भोजन देने की आवश्यकता के बारे में भूल जाती हैं, बल्कि आराम करने का समय भी देती हैं, बच्चे को कई बार खाने का मौका मिल सकता है। निश्चित रूप से यह आदत रातोरात नहीं बनी है, और बशर्ते कि पर्याप्त दूध हो, इसमें कोई बुरी बात नहीं है। लेकिन खाने की यह शैली एक गंभीर बाधा बन सकती है। यदि बच्चे को भूख नहीं लगती है, तो वह नया, पूरी तरह से अपरिचित भोजन लेने से इंकार कर देगा।इसलिए, पूरक आहार शुरू होने से कुछ हफ्ते पहले, कम से कम सुबह में, धीरे-धीरे दूध पिलाने के बीच के अंतराल को 4 घंटे तक बढ़ाने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है।

अधिकांश शिशु अभी भी रात में केवल 4-6 घंटे खाना खाते हैं। कृत्रिम दूध के विकल्प अधिक धीमी गति से अवशोषित होते हैं, इसलिए जो बच्चे इन्हें खाते हैं वे पहले से ही अपने माता-पिता को बोतल देने के लिए उठे बिना लंबी नींद के साथ खुश करना शुरू कर देते हैं।

बुनियादी खाद्य पदार्थों का परिचय

भले ही आप इनमें से किसे चुनें, टुकड़ों को "वयस्क" भोजन का आदी बनाना शुरू करें, जमीनी नियम हैं:

• बच्चे की प्रतिक्रिया का पालन करने में सक्षम होने के लिए और पेट में शूल के साथ आने वाली रात को प्रभावित न करने के लिए, सुबह में नया भोजन देना आवश्यक है;
• यदि पेट में दर्द होता है, बार-बार उल्टी आती है या मल बहुत ढीला हो जाता है, तो इसका मतलब है कि मूंगफली अभी तक इस व्यंजन को पचाने में सक्षम नहीं है, और इसे एक समान व्यंजन से बदलना आवश्यक है (उदाहरण के लिए, इसके बजाय चावल पेश करने का प्रयास करें) एक प्रकार का अनाज);
• यदि एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ बढ़ जाती हैं या पहली बार दिखाई देती हैं, तो इस पूरक भोजन की शुरूआत को एक सप्ताह के लिए रद्द करना आवश्यक है, बाल रोग विशेषज्ञ को इसके बारे में बताना सुनिश्चित करें ताकि वह बच्चे की स्थिति का आकलन कर सके और निर्णय ले सके कि इसे देना जारी रखना संभव है या नहीं पकवान या लंबे समय तक इसके बारे में "भूल जाओ";
• आधा चम्मच से शुरू करें, जब तक पूरी खुराक न मिल जाए तब तक इसे प्रतिदिन आधा-1 चम्मच बढ़ाते रहें (7 महीने के बच्चे के लिए यह औसतन 170 मिलीलीटर है, 8 महीने के बच्चे के लिए - 180);
• पहले पूरक भोजन की पूरी लत के बाद, इसे दोपहर के भोजन या शाम के समय में स्थानांतरित किया जाता है, दिन के पहले भाग को दूसरे के लिए "मुक्त" किया जाता है, और फिर, उसी योजना के अनुसार, तीसरे पूरक भोजन के लिए।

एक और महत्वपूर्ण नियम

अपने बच्चे को भोजन के टुकड़ों को कृंतक (वे काटने के लिए बनाए जाते हैं) या सूजे हुए मसूड़ों से पीसने के लिए मजबूर करने से पहले, केवल अपने सामने के दांतों से मांस को अच्छी तरह से चबाने का प्रयास करें। पहले खाद्य पदार्थों को एक ब्लेंडर या बहुत महीन छलनी (दो बार) का उपयोग करके एक सजातीय द्रव्यमान में पीसना चाहिए। और ऐसा तब तक करना आवश्यक है जब तक कि चबाने (अर्थात भोजन पीसने) में सक्षम छोटी दाढ़ें फूट न जाएं। अन्यथा, आपको मुंह में असामान्य स्थिरता और अपच से पेट दर्द के कारण भोजन के प्रति अरुचि के अलावा कुछ भी हासिल नहीं होगा।

पूरक खाद्य पदार्थों के लिए वनस्पति प्यूरी - परिचय सुविधाएँ

कौन सी सब्जियाँ स्वास्थ्यवर्धक हैं और बच्चों को सब्जियों की प्यूरी कैसे दें, इसके बारे में और पढ़ें।

बाल रोग विशेषज्ञ अक्सर इससे शुरुआत करने की सलाह क्यों देते हैं?

1. त्वरण के कारण, हर साल अत्यधिक वजन वाले बड़े बच्चे पैदा होते हैं। वनस्पति फाइबर के कारण बचपन में मोटापे की समस्या दूर हो जाती है।
2. सब्जियों का स्वाद दूध या मिश्रण से और उससे भी अधिक मीठे दलिया से बहुत अलग होता है। बच्चा जितना बड़ा होगा, उसके लिए उनकी आदत डालना उतना ही कठिन होगा।

बच्चे के लिए नए स्वाद की आदत डालना आसान बनाने के लिए, आप इसे सामान्य स्तन के दूध या अनुकूलित मिश्रण के साथ पतला करके "छिपा" सकते हैं, और पहले इसे बहुत तरल दे सकते हैं। जैसे-जैसे भोजन की मात्रा में प्यूरी का अनुपात बढ़ता है, इसे गाढ़ा बनाया जाता है, और कम दूध मिलाया जाता है। सबसे पहले दूध पीना भी ज़रूरी है (जूस नहीं! - आख़िरकार, बच्चे ने अभी तक इन्हें आज़माया नहीं है)।

आपको एक-घटक प्यूरी से शुरुआत करनी होगी और फिर धीरे-धीरे, एक-एक करके इसमें अन्य सब्जियाँ मिलानी होंगी। यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चा इसे सामान्य रूप से ले, प्रत्येक नए उत्पाद को कम से कम 3 दिन का समय दिया जाना चाहिए। केवल पानी में पकाएं, मांस शोरबा में नहीं, नमक न डालें या कोई मसाला न डालें। वनस्पति तेल की केवल कुछ बूँदें (एक बूंद से धीरे-धीरे डालें), डिल या अजमोद उपयोगी हैं, लेकिन बहुत कम मात्रा में।

आप सभी तीन मुख्य पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बाद, यानी 8 महीने की उम्र के बाद ही सब्जी प्यूरी को अन्य उत्पादों के साथ मिला सकते हैं।

पूरक दलिया - कैसे दें

शिशुओं के लिए कौन से अनाज उपयोगी हैं, और शिशुओं के पोषण में अनाज को कैसे शामिल करें - पढ़ें।

जब बच्चे को एक अनाज की आदत हो जाती है, तो दूसरे को या तो पहले के अतिरिक्त या एक अलग (सुबह!) भोजन में एक स्वतंत्र व्यंजन के रूप में पेश किया जा सकता है। आपको लगभग एक बड़े चम्मच से शुरुआत करनी होगी, हर दूसरे दिन एक और चम्मच मिलाना होगा। उसी योजना के अनुसार - और अन्य सभी अनाज।

अनाज को पूरी तरह नरम होने तक पानी में पकाएं, और फिर स्तन का दूध या अनुकूलित मिश्रण डालें। यदि माँ ने दूध पिलाने से 20 मिनट पहले इसे व्यक्त नहीं किया है, तो इसे उबालना आवश्यक नहीं है। यही बात उन मिश्रणों पर भी लागू होती है जो उच्च तापमान के संपर्क में आने से कठोर छोटी गांठें बनाते हैं। बच्चे को सूखा अनाज देना, वांछित टुकड़ों में पीसना और स्वास्थ्य और सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए आवश्यक सभी उपयोगी सामग्रियों से समृद्ध करना सबसे उपयोगी है।

पूरक आहार मांस - 7-8 महीने के बच्चों के लिए आदर्श

का चयन बच्चे को किस प्रकार का मांस देना चाहिएयाद रखें: आपको प्रोटीन की आवश्यकता है, वसा की नहीं। यानी, यह लाल मांस होना चाहिए, और केवल मांसपेशियां, न कि कोलेस्ट्रॉल से भरपूर ऑफल। जानवरों का जिगर फ़ीड, हार्मोन, हानिकारक अशुद्धियों (भारी धातुओं, कीटनाशकों) में उपयोग किए जाने वाले एंटीबायोटिक दवाओं से "भरा हुआ" होता है जो शरीर में प्रवेश करते हैं। इसलिए, एक वर्ष के बाद की उम्र तक बच्चे के साथ उसके परिचित को स्थगित करना बेहतर है। अपवाद बच्चों का जिगर वाला डिब्बाबंद मांस है। उनके निर्माण के लिए उपयोग किए जाने वाले उत्पादों को विष विज्ञान सहित बहुत सख्त नियंत्रण से गुजरना पड़ता है।

सबसे कोमल, आसानी से पचने वाला और सबसे कम एलर्जी पैदा करने वाला मांस घोड़े का मांस और खरगोश का मांस है। पोषण मूल्य की दृष्टि से दूसरे स्थान पर सूअर और गोमांस हैं। दुर्भाग्य से, गाय के दूध से प्रोटीन एलर्जी वाले शिशुओं का अनुपात हर साल बढ़ रहा है। उन्हें बीफ़ या वील नहीं दिया जाना चाहिए. जलपक्षी (हंस और बत्तख) का मांस बच्चे के पेट के लिए सबसे सख्त और कठिन माना जाता है।

चिकन मांस के प्रति रवैया दोहरा है। एक ओर, यह गुणवत्ता में नेताओं से बहुत कमतर नहीं है, जबकि काफी सस्ता है। दूसरी ओर, अन्य बातों के अलावा, फ़ीड में हार्मोनल सप्लीमेंट द्वारा ब्रोलर की तीव्र वृद्धि हासिल की जाती है। इसके अलावा, पोल्ट्री फार्मों में, मुर्गियों को एंटीबायोटिक्स मिलनी चाहिए, जिनमें हड्डी के ऊतकों में जमा होने वाले एंटीबायोटिक्स भी शामिल हैं। इसलिए, ऐसा मांस लड़कों में गाइनेकोमेस्टिया के विकास, एलर्जी प्रतिक्रियाओं, एंटीबायोटिक दवाओं के कुछ समूहों के प्रति असहिष्णुता, प्रारंभिक क्षय और मोटापे की प्रवृत्ति का अपराधी हो सकता है। क्योंकि हम व्यक्तिगत फार्मस्टेड से या बच्चों के डिब्बाबंद मांस से चिकन देने की सलाह देते हैं.

मांस के पूरक खाद्य पदार्थों को ½ चम्मच से शुरू किया जाता है, हर दिन समान मात्रा में जोड़ा जाता है और लगभग एक सप्ताह में इसे 30 ग्राम तक लाया जाता है, अगर बच्चा 7 महीने का है, और 40 ग्राम तक। प्रति दिन - यदि 8वाँ महीना। इसे अलग से दें और आदत पड़ने पर इसे दलिया या सब्जी की प्यूरी में मिला सकते हैं. नमक या मसाला (डिल और अजमोद को छोड़कर) आवश्यक नहीं है। यदि मांस वसायुक्त है, तो पहले शोरबा को सूखा देना चाहिए।

यह मानते हुए कि एक पूरक भोजन शुरू करने में औसतन 20 दिन लगते हैं, जीवन के 7वें और 8वें महीने बस इसी के लिए समर्पित होंगे। नतीजतन 9 महीने तक, बच्चे को प्रतिदिन (भोजन के अनुसार अनुमानित वितरण के साथ) मिलना चाहिए:

1. स्तन का दूध या सामान्य रूप से अनुकूलित दूध का फार्मूला - 2 गुना 200 मिलीलीटर - सुबह जल्दी और रात में या रात के खाने में।
2. पानी या स्तन के दूध पर दलिया (अनुकूलित मिश्रण) - 180 जीआर। + पूरक के रूप में, दूध, उबला हुआ पानी या मिश्रण (20 ग्राम)। क्या यह नाश्ता है या रात का खाना. जो बच्चे रात में बार-बार "स्नैक्स" छोड़ना नहीं चाहते, वे सोने से पहले दलिया देने का प्रयास कर सकते हैं।
3. मांस समरूप प्यूरी - 40 ग्राम तक। और लगभग 150 मिलीलीटर दूध या फॉर्मूला। अधिक बार दोपहर के भोजन के समय।
4. सब्जी शोरबा के साथ बहु-घटक सब्जी प्यूरी या सूप प्यूरी - 180 मिलीलीटर - रात के खाने के लिए या दोपहर में।

महत्वपूर्ण: यह न भूलें कि पूरक खाद्य पदार्थों को पचाने में अधिक कठिन और अधिक कठिन खाने के बाद, बच्चे को उबला हुआ पानी पिलाने की आवश्यकता होगी, जिसे कभी-कभी सामान्य (!) बच्चों की हर्बल चाय से बदला जा सकता है।

आज, कई माताओं को, किसी न किसी कारण से, अपने बच्चे को स्तनपान कराने का अवसर नहीं मिलता है, इसलिए बच्चे के लिए सही आहार संकलित करने की समस्या उनके लिए प्रासंगिक है। यह मुद्दा 7 महीने की उम्र तक विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाता है, जब बच्चे की मानसिक और शारीरिक गतिविधि तेजी से बढ़ जाती है: बच्चा पहले से ही बैठ रहा है, शायद रेंग रहा है या यहां तक ​​​​कि अपने पैरों पर खड़ा है, किसी सहारे को पकड़ रहा है। संसार के संज्ञान की एक गहन प्रक्रिया है।

इस उम्र में बच्चे का शरीर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है। इसकी भरपाई के लिए, बच्चे को एक पूर्ण मेनू की आवश्यकता होती है जो उसे अधिकतम लाभ पहुंचाएगा। 7 महीने के बच्चे के लिए अनुमानित आहार बनाने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि उसके लिए कौन से खाद्य पदार्थ अनिवार्य हैं।

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स्तनपान के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत और कृत्रिम आहार के बीच अंतर

7 महीने के फार्मूला-पोषित (एफडब्ल्यू) बच्चे के मेनू में 7 महीने के स्तनपान (एफडब्ल्यू) बच्चे के मेनू की तुलना में उत्पादों की बहुत अधिक विविधता होती है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि स्तनपान कराने वाली माताएं अपने बच्चे को पहला पूरक आहार बहुत बाद में - लगभग 5-6 महीने में खिलाती हैं। ऐसे बच्चों के लिए माँ का दूध दैनिक आहार का मुख्य घटक है।

कृत्रिम शिशुओं को बहुत पहले ही पूरक आहार देना शुरू कर दिया जाता है। यह उन आवश्यक पदार्थों की पूर्ति के लिए आवश्यक है जो स्तन के दूध में हैं, लेकिन मिश्रण में नहीं। इसके अलावा, ऐसे बच्चों में मिश्रण के कारण, पाचन तंत्र वयस्क भोजन प्राप्त करने के लिए पहले ही पुनर्निर्माण करना शुरू कर देता है, और इसलिए इस उम्र में एलर्जी की प्रतिक्रिया के रूप में समस्याएं कम होने की संभावना होती है।

तो, यदि आपका बच्चा मिश्रण पर पल रहा है तो आप उसे सात महीने तक कौन से खाद्य पदार्थ खिला सकते हैं:

• पानी या मिश्रण पर अनाज (लस मुक्त);
• किण्वित दूध - पनीर और केफिर;
• मांस प्यूरी:
• अंडे की जर्दी;
• सब्जी और फल प्यूरी;
• जूस और कॉम्पोट्स;
• कुकीज़, सुखाना, क्राउटन।

भोजन की कुल मात्रा के आधार पर, 7 महीने के बच्चे के लिए भोजन की दैनिक मात्रा उसके वजन का 1/8 है।परिणामी संख्या को भोजन की संख्या से विभाजित किया जाना चाहिए (किसी निश्चित उम्र में 5 बार) - यह बच्चे को एक बार खिलाने का आदर्श है। इसमें फार्मूला फीडिंग भी शामिल है।





वयस्क भोजन की शुरूआत के लिए नियम

पूरक आहार देने का उचित समय बच्चे की स्थिति के आधार पर व्यक्तिगत आधार पर सख्ती से निर्धारित किया जाना चाहिए। इससे पहले बच्चे की निगरानी कर रहे डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।



उसके बच्चे का स्वास्थ्य इस मुद्दे पर माँ के जिम्मेदार दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए सरल नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है, जो आहार में नए प्रकार के खाद्य पदार्थों की शुरूआत की पूरी अवधि के दौरान प्रासंगिक होगा।

• किसी भी नए उत्पाद को बहुत सावधानी से पेश किया जाना चाहिए, शुरुआत आधा चम्मच से . यदि कोई एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं है, तो दो सप्ताह के बाद बच्चा इस उम्र के मानक के अनुरूप अपना पूरा हिस्सा खा सकता है। 7 महीने के बच्चे के एक बार के भोजन में लगभग 200 ग्राम भोजन होता है। इसके आधार पर, एक विशिष्ट उत्पाद की मात्रा की गणना की जानी चाहिए।
• एक ही समय में दो या दो से अधिक नए प्रकार के खाद्य पदार्थ नहीं दिए जाने चाहिए, क्योंकि एलर्जी की स्थिति में यह निर्धारित करना मुश्किल होगा कि बच्चे ने वास्तव में किस पर प्रतिक्रिया की है।
• सात महीनों में, टुकड़ों में सक्रिय रूप से दांत निकल रहे हैं, जो बुखार, ढीले मल और अन्य "आकर्षण" के साथ हो सकते हैं। इसलिए, माताओं को दृढ़ता से सलाह दी जाती है कि वे इस अवधि के लिए कुछ नया शामिल किए बिना पुराने आहार पर ही टिके रहें। नियमित टीकाकरण के समय के बारे में भी यही कहा जा सकता है।
• इस उम्र में बच्चे का भोजन प्यूरी की तरह गाढ़ा होना चाहिए, जिसके लिए आप ब्लेंडर या छलनी का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन अगर कभी-कभी छोटे-छोटे मुलायम टुकड़े आ जाएं तो कोई बात नहीं। बच्चे को पहले से ही धीरे-धीरे मोटे भोजन की आदत डालनी चाहिए।
• दिन के पहले भाग में नया भोजन देने की सलाह दी जाती है, इस दौरान भोजन की प्रतिक्रिया को ट्रैक करना संभव होगा।

उत्पाद पेश करते समय, आपको वही आहार बनाए रखने की कोशिश करनी चाहिए जो 7 महीने की उम्र के लिए सामान्य है। आप रात में बच्चे के वेंट्रिकल पर अधिक भार नहीं डाल सकते - कड़ी मेहनत के बाद पाचन को राहत देने के लिए उसे सुबह और शाम को मिश्रण खिलाना बेहतर होता है।

कुछ माताओं की इच्छा होती है कि वे जितनी जल्दी हो सके बच्चे को पूरी तरह से वयस्क भोजन में स्थानांतरित कर दें। किसी भी स्थिति में ऐसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि शिशु फार्मूला अभी भी उपयोगी पोषक तत्वों और विटामिन का मुख्य स्रोत है। भूख के आधार पर बच्चे को दिन में 2-3 बार या इससे भी अधिक बार इसे खिलाया जाता है। इस अवस्था में नियमित भोजन मुख्य आहार का एक अतिरिक्त भाग मात्र है।





थोड़ी सी नैतिकता

बच्चा हमारी आँखों के सामने बड़ा हो रहा है। 7 महीने की उम्र में पर्यावरण का सक्रिय ज्ञान होता है। माता-पिता को देखकर बच्चा समाज में व्यवहार सीखता है। इसलिए, कम उम्र से ही उसमें उपयोगी कौशल और अच्छे संस्कार पैदा करना महत्वपूर्ण है।

1. 1. बच्चे को बैठकर खाना खाना चाहिए। अपने बच्चे के लिए, माता-पिता एक विशेष फीडिंग टेबल खरीद सकते हैं जो सुरक्षा आवश्यकताओं को पूरा करती है। ऐसी टेबल न केवल बच्चे के लिए बल्कि उसकी मां के लिए भी बहुत सुविधाजनक होती है।
2. 2. चम्मच से खिलाना सुनिश्चित करें। यदि कोई बच्चा प्लेट में "काम" करने के लिए अपनी माँ से चम्मच लेता है, तो उसके साथ हस्तक्षेप न करें। तो वह धीरे-धीरे अपनी कलम चलाएगा और खुद खाना खाना सीख जाएगा।
3. 3. यदि बच्चा बच्चों के लिए पारंपरिक तरीके से थाली की सामग्री से परिचित होना चाहता है, तो उसके साथ हस्तक्षेप न करें। भोजन से सना हुआ दीवारें घर में बच्चे की उपस्थिति का एक अनिवार्य गुण है।
4. 4. आपकी इच्छा के विरुद्ध, जबरदस्ती खिलाने की कोई आवश्यकता नहीं है। चीखने-चिल्लाने और रोने से इसे हासिल करने की कोशिश करने से बेहतर है कि बच्चे को व्यस्त रखा जाए और बीच-बीच में उसके मुंह में चम्मच डाल दिया जाए।
5. 5. आपको व्यक्तिगत रूप से मेज पर व्यवहार का एक उदाहरण स्थापित करना चाहिए।





मेनू के लिए मुख्य उत्पाद

7 महीने के चतुर्थ चरण के बच्चे के आहार में आवश्यक रूप से उत्पादों की मुख्य श्रेणियां शामिल होनी चाहिए जो बच्चे को मजबूत और स्वस्थ होने में मदद करेंगी। आइए प्रत्येक श्रेणी को अधिक विस्तार से देखें।



दलिया हमारी ताकत है

7 महीने के बच्चे के लिए दलिया कार्बोहाइड्रेट का मुख्य स्रोत है। इस उम्र में, वह शायद पहले से ही ग्लूटेन-मुक्त अनाज से परिचित हो गए थे, जो किसी भी उम्र में उपयोगी होते हैं। इन अनाजों से कौन से अनाज पकाए जाते हैं:

• अनाज आयरन और अन्य ट्रेस तत्वों का मुख्य स्रोत है। हमेशा बच्चों की तरह.
• चावल - इसमें न केवल प्रोटीन और विटामिन होते हैं, बल्कि यह पेट और आंतों की दीवारों को ढंकता है, उन्हें जलन से बचाता है। पतले मल वाले शिशुओं के लिए अच्छा है।
• मकई - एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए मुख्य उत्पादों में से एक, इसमें लोहा, पोटेशियम और अन्य उपयोगी पदार्थ होते हैं। यह कब्ज से बचाव का एक अच्छा उपाय है।



ये अनाज 7 महीने में बोतल से दूध पीने वाले प्रत्येक बच्चे के मेनू में होना चाहिए। वे हाइपोएलर्जेनिक हैं. इन्हें पानी, सब्जी शोरबा या बाद में मिश्रण में उबालकर उबाला जा सकता है।

रूसी बाल रोग विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि 1 वर्ष के बाद बच्चों को ग्लूटेन अनाज देना शुरू किया जाना चाहिए। एकमात्र अपवाद दलिया है, जो अपने लाभकारी गुणों के लिए प्रसिद्ध है। इसे, सभी नए उत्पादों की तरह, बिना किसी जल्दबाजी के सावधानीपूर्वक पेश किया जाना चाहिए। आप मुख्य अनाज में थोड़ा सा मिला सकते हैं, धीरे-धीरे उम्र के मानक पर ला सकते हैं।

वनस्पति प्यूरी - फाइबर का एक स्रोत

अनाज के साथ, यह शिशुओं के लिए पहले पूरक खाद्य पदार्थों में से एक है। 7 महीने के बच्चे को फाइबर के अपरिहार्य स्रोत के रूप में सब्जियां मिलती रहनी चाहिए जो प्रत्येक पेट के लिए अच्छी होती हैं। सब्जियों की प्यूरी पचाने में आसान होती है और आंतों में जलन पैदा नहीं करती।



छह महीने तक, बच्चा पहले से ही तोरी, फूलगोभी और ब्रोकोली - शिशु आहार में अग्रणी - का स्वाद चख चुका होता है। अब उसे रेटिनॉल (विटामिन ए) के स्रोत गाजर और कद्दू दिए जा सकते हैं। थोड़ी देर बाद - आलू आज़माएँ, लेकिन केवल थोड़ा सा, क्योंकि वे मल को मजबूत करते हैं। 8-9 महीने तक - मकई की प्यूरी, बहुत स्वादिष्ट और मीठी।

आप वनस्पति प्यूरी को थोड़ी मात्रा में मटर और बीन प्यूरी के साथ मिला सकते हैं - वनस्पति प्रोटीन के स्रोत। व्यक्तिगत रूप से, उन्हें न देना ही बेहतर है, क्योंकि वे पाचन में जलन पैदा करने वाले माने जाते हैं। लेकिन सब्जियों के साथ संयोजन में, वे काफी अच्छी तरह से अवशोषित हो जाते हैं।

प्यूरी में आप आधा चम्मच वनस्पति तेल (सूरजमुखी, मक्का, जैतून या अलसी) मिला सकते हैं। एक छोटी चुटकी नमक की अनुमति है, केवल कुछ क्रिस्टल की।



मांस जरूरी है

7 महीने के बच्चे के मेनू में हर दिन एक मांस व्यंजन होना चाहिए। मांस प्रोटीन और आयरन का एक स्रोत है, जो एनीमिया के विकास को रोकने के लिए आवश्यक है। टर्की, खरगोश, वील (दुबला गोमांस) इस उम्र के लिए उपयुक्त हैं। आप चिकन आज़मा सकते हैं, यह याद रखते हुए कि यह एक एलर्जेनिक उत्पाद है। अन्य प्रकार के मांस बच्चे के लिए भारी भोजन हैं, जिसके लिए वह अभी बिल्कुल भी तैयार नहीं है।

घर पर मांस को अच्छी तरह उबालना चाहिए और फिर ब्लेंडर से काटना चाहिए। यदि बच्चा एलर्जी से पीड़ित है, तो प्राथमिक शोरबा को सूखाकर, मांस को दो बार उबालने की सिफारिश की जाती है। मसले हुए आलू तैयार करते समय, इसमें थोड़ा पानी या मांस शोरबा जोड़ने की सिफारिश की जाती है ताकि स्थिरता अर्ध-तरल हो।



सब्जी और मांस प्यूरी को मिलाने की अनुमति है - ऐसा व्यंजन निश्चित रूप से बच्चे को प्रसन्न करेगा। या आप थोड़ी मात्रा में अनाज के साथ शोरबा पर हल्का सूप पका सकते हैं। यह बच्चे के आहार में विविधता लाता है और उसे सही रात्रिभोज का आदी बनाता है।

रिकेट्स को रोकने के लिए अंडे की जर्दी

एलर्जी की प्रतिक्रिया से बचने के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ अक्सर बच्चों को खिलाने के लिए बटेर अंडे की जर्दी लिखते हैं। यदि कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो आप आसानी से चिकन अंडे की जर्दी पर स्विच कर सकते हैं। एक वर्ष तक प्रोटीन लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इसे एक मजबूत एलर्जेन माना जाता है।



अंडे को सख्त उबाला जाना चाहिए (लगभग 10 मिनट) - नरम-उबला हुआ या छोटे बच्चों के लिए बैग में रखना वर्जित है। बच्चे को पकाने के लिए केवल ताजे अंडे की आवश्यकता होती है। बासी से ताजा को अलग करने के लिए, इसे पानी में डालना पर्याप्त है: पहले मामले में, यह तुरंत डूब जाएगा, और दूसरे में, यह तैर जाएगा।

अंडे की जर्दी विटामिन और खनिजों से भरपूर होती है। सबसे अधिक इसकी सराहना इसमें मौजूद विटामिन डी3 के लिए की जाती है, जो शिशुओं में रिकेट्स के विकास को रोकता है। जर्दी में पोटेशियम, कैल्शियम और फास्फोरस भी होता है, जो बढ़ते शरीर के लिए हड्डियों को मजबूत करने के लिए आवश्यक है। विटामिनों में से - रेटिनॉल (ए), टोकोफ़ेरॉल (ई), नियासिन (पीपी), साथ ही कुछ बी विटामिन।

इस उत्पाद को IV पर बच्चों को लगभग 5-6 महीने में और GV के साथ - 8-9 महीने में देना वांछनीय है। ऐसा करने के लिए, इसे आठ भागों में विभाजित किया जाता है और एक भाग को दलिया या सब्जी प्यूरी के साथ मिलाया जाता है। सात महीनों में, प्रति सप्ताह दो चिकन जर्दी वितरित की जानी चाहिए, यानी, आप बच्चे को प्रति दिन लगभग 1/3 जर्दी या ½ जर्दी सप्ताह में 3-4 बार दे सकते हैं।



डेयरी उत्पादों

बच्चे के पोषण में आवश्यक रूप से किण्वित दूध उत्पाद शामिल होने चाहिए। एक वर्ष तक के बच्चों के लिए, ये पनीर और केफिर हैं। ये खाद्य पदार्थ कैल्शियम, खनिज और प्रोटीन से भरपूर होते हैं।



ये ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो बच्चों के पाचन के लिए काफी भारी होते हैं, इसलिए उनके दैनिक मानदंड अपेक्षाकृत छोटे होते हैं: पनीर के लिए - 30 ग्राम से अधिक नहीं, और बच्चों के केफिर के लिए - लगभग 100 मिलीलीटर। पहली बार, दोनों उत्पादों को आधा चम्मच से शुरू करके धीरे-धीरे दैनिक दर तक बढ़ाया जाना चाहिए।

यदि किसी बच्चे को किण्वित दूध उत्पादों से एलर्जी हो जाती है, तो मक्खन सहित गाय के दूध के प्रोटीन वाले संपूर्ण डेयरी आहार को बंद कर देना चाहिए।



मक्खन - स्वाद बढ़ाने के लिए

सातवें महीने में लैक्टोज़ से एलर्जी न होने पर दलिया में लगभग आधा चम्मच मक्खन मिलाना बहुत अच्छा रहता है। इसे खरीदते समय आपको ध्यान देना चाहिए कि यह तेल है, फैला हुआ नहीं। इसमें वनस्पति वसा नहीं होनी चाहिए।

सात महीने तक, एक कृत्रिम बच्चे को पहले से ही सेब, नाशपाती और केले की प्यूरी मिलने की संभावना है - ये फल जीवन के पहले वर्ष के लिए आदर्श हैं, क्योंकि वे हृदय समारोह में सुधार करते हैं और रक्त में आयरन के स्तर को बढ़ाते हैं। यदि मौसम अनुमति देता है, तो आप आड़ू या खुबानी देने का प्रयास कर सकते हैं। आयातित फल और जामुन देने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि उन्हें परिरक्षकों के साथ इलाज किया जा सकता है, जिससे बच्चे को एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।

इस उम्र में, टुकड़ों को सेब और नाशपाती का रस देने की अनुमति है। पहले की उम्र में, ऐसा नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि रस में मौजूद एसिड से नाजुक आंतें गंभीर रूप से परेशान हो सकती हैं। वे आधे चम्मच से रस डालना शुरू करते हैं, इसे 1: 1 के अनुपात में उबले हुए पानी के साथ पतला करते हैं, और इसे 50-60 मिलीलीटर की मात्रा में लाते हैं।

इस उम्र में जूस अलग से दिया जा सकता है, या दलिया के साथ परोसा जा सकता है। इसे कॉम्पोट पकाने की अनुमति है, जो सभी बच्चों को भी पसंद है।



बोतल से दूध पीने वाले 7 महीने के बच्चे के लिए आहार आहार

7 महीने के स्तनपान करने वाले बच्चे के मेनू में उनके फार्मूला-पोषित साथियों की तुलना में कम विविधता वाले खाद्य पदार्थ होते हैं। तो, अब यह जानकर कि सात महीने का बच्चा क्या खा सकता है और क्या खाना चाहिए, साथ ही उसकी अनुमानित दैनिक दिनचर्या, आप उसके लिए दैनिक आहार बना सकते हैं।

यह तालिका एक दिन के लिए बच्चे का अनुमानित मेनू प्रदर्शित करती है। यह कुछ बच्चों के मेडिकल रिकॉर्ड में सूचीबद्ध है। इच्छानुसार या यदि आवश्यक हो, तो उत्पादों को हर दिन जोड़ा या हटाया जा सकता है।



यदि बच्चा पर्याप्त नहीं खाता है, तो उसे एकल खुराक बढ़ाने या एक खुराक जोड़ने की अनुमति है। आहार से संबंधित सभी प्रश्नों के लिए, आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

अगर बच्चे को एलर्जी हो तो क्या करें?

दुर्भाग्य से, हाल के वर्षों में, बचपन से ही एलर्जी वाले बच्चे अधिक से अधिक हो गए हैं। यदि आपका शिशु ऐसा है, तो उसका आहार बनाते समय इस कारक को अवश्य ध्यान में रखना चाहिए। कुछ उत्पादों को या तो पूरी तरह हटाना होगा या उनके स्थान पर दूसरे उत्पाद लगाने होंगे। उदाहरण के लिए, गाय के दूध के उत्पादों को बकरी के दूध के उत्पादों से बदला जा सकता है।

किसी एलर्जी विशेषज्ञ से संपर्क करना आदर्श होगा, जो न केवल विशिष्ट एलर्जी की पहचान करने के लिए परीक्षण लिखेगा, बल्कि बच्चे की उम्र के लिए उपयुक्त आवश्यक आहार भी सुझाएगा।



अब, सात महीने के बच्चे के मूल आहार को समझने के बाद, माताओं के लिए अपने बच्चे के लिए ठीक से भोजन तैयार करना आसान हो जाएगा। और यद्यपि बाल रोग विशेषज्ञों के बीच भी शिशु आहार के संबंध में कई मुद्दों पर कोई सहमति नहीं है, फिर भी केवल एक माँ ही यह तय कर सकती है कि उसका बच्चा कैसे बेहतर होगा।

इंटरनेट पर कई संसाधन हैं जहां आप बच्चे के विकास के बारे में सब कुछ पा सकते हैं, उदाहरण के लिए, डॉ. कोमारोव्स्की, मामा लारा की वेबसाइट, या गर्भवती महिलाओं और सफल माताओं के क्षेत्रीय ब्लॉग। जानकारी का अध्ययन करके, माँ अपने लिए मुख्य बिंदुओं पर ध्यान दे सकेगी और भविष्य में उन्हें अपने और अपने बच्चे के लाभ के लिए लागू कर सकेगी।

सात महीने के बच्चे जिज्ञासु, सक्रिय और काफी स्वतंत्र होते हैं। वे अथक रूप से अपने आस-पास की दुनिया की खोज में व्यस्त रहते हैं, जिसके लिए उनके माता-पिता को विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। अधिक सक्रिय जीवनशैली के लिए बच्चे के आहार में बदलाव की आवश्यकता होती है, उसे अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। भोजन के मानदंड, जो पहले उसके लिए उपयुक्त थे, इस आवश्यकता को पूरा नहीं कर सकते। इसलिए, 7 महीने के बच्चे का मेनू अधिक विविध होना चाहिए।

बच्चा माँ का दूध या विशेष मिश्रण खाना बंद नहीं करता है। यह धीरे-धीरे "वयस्क" व्यंजनों की विशेषता वाले नए भोजन से समृद्ध होता है, इस अवधि के दौरान बच्चे को नए भोजन का ठीक से आदी बनाना महत्वपूर्ण है।

इस उम्र में भोजन की खपत का मान प्रति दिन 1000-1100 ग्राम है। 7 महीने के स्तनपान करने वाले बच्चे के मेनू में माँ के दूध की मात्रा 900-1000 मिली होनी चाहिए।

एक बच्चे के लिए आवश्यक भोजन सेवन की दर की गणना करने के लिए, आपको उसके शरीर के वजन को 8 से विभाजित करना होगा। उदाहरण के लिए, यदि किसी बच्चे का वजन 8 किलोग्राम है, तो उसका दैनिक सेवन 1 किलोग्राम है।

सात माह की उम्र में बच्चे को प्रतिदिन ऊपरी आहार मिलना चाहिए। यह सब्जी या फल प्यूरी, तरल दूध दलिया, जर्दी, पनीर हो सकता है।

डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञों द्वारा विकसित भोजन सेवन मानदंड प्रकृति में सलाहकार हैं। यह ध्यान में रखना चाहिए कि खाए गए भोजन की मात्रा न केवल शिशु के वजन पर निर्भर हो सकती है, बल्कि उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं पर भी निर्भर हो सकती है:

• शारीरिक गतिविधि, गतिशीलता;
• काया;
• चयापचय दर।

बच्चे का निरीक्षण करके और यह आकलन करके कि उसे पर्याप्त भोजन मिल रहा है या नहीं, माता-पिता को यह नियंत्रित करना चाहिए कि बच्चे का वजन कितनी जल्दी बढ़ता है, वह कितनी बार पेशाब करता है, कितनी बार मल त्यागता है। अपर्याप्त या असंतुलित पोषण से नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं:

• बेरीबेरी;
• शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा में कमी;
• सूखा रोग;
• एनीमिया;
• विकासात्मक विलंब।

डॉक्टर याद दिलाते हैं कि न केवल बच्चों को खाना खिलाना महत्वपूर्ण है, बल्कि अतिरिक्त वजन की उपस्थिति को रोकना भी महत्वपूर्ण है, जो पूरी तरह से रेंगने, चलने और बाहरी दुनिया से परिचित होने में बाधा उत्पन्न करेगा। इससे शारीरिक और मानसिक विकास में दिक्कत आ सकती है। उम्र के साथ, शरीर का वजन सामान्य हो सकता है। मोटापे की प्रवृत्ति कभी-कभी जीवन भर बनी रहती है।

शिशुओं और कृत्रिम के पोषण में अंतर

अक्सर, माताओं का मानना ​​​​है कि यदि उनके पास पर्याप्त स्तर का स्तनपान है ताकि सात महीने के बच्चे का पेट भर जाए, तो उसे दूध पिलाना आवश्यक नहीं है।

माता-पिता को यह स्पष्ट करने के लिए कि 7 महीने में बच्चे का आहार क्या होना चाहिए, पूरक आहार योजनाएँ विकसित की गई हैं:

भोजन का समय	प्राकृतिक आहार से बच्चों के लिए पोषण		बोतल से दूध पीने वाले 7 महीने के बच्चे के लिए मेनू
	उत्पादों	वज़न ग्राम में	उत्पादों	वज़न ग्राम में
7.00	स्तन का दूध		विशेष मिश्रण
10.00	तरल दूध दलिया, फ्रूट प्यूरे	150	तरल दूध दलिया, फ्रूट प्यूरे	180
14.00	50 मिली कॉम्पोट (रस)	150	मांस प्यूरी या सब्जी प्यूरी, 80 मिली कॉम्पोट (रस)	180
18.00	बेबी पनीर, केफिर के 100 मिलीलीटर,	40	बेबी पनीर, 150 मिली केफिर, आधा अंडे की जर्दी	50
22.00	स्तन का दूध		विशेष मिश्रण

बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है: यदि इस उम्र में कोई बच्चा स्वेच्छा से माँ का दूध पीता है, तो शरीर को अभी भी विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है। बच्चा इन्हें नए, स्वस्थ खाद्य पदार्थों से प्राप्त कर सकता है।

इसलिए, जिन बच्चों को स्तनपान कराया जाता है, उन्हें पूरक आहार देना आवश्यक है। यह सावधानी से किया जाना चाहिए: छोटे भागों से शुरू करना।

फार्मूला-पोषित या मिश्रित-आहार वाले शिशुओं की ज़रूरतें अब 4-5 महीनों में विशेष दूध के फार्मूले से पूरी तरह से संतुष्ट नहीं होती हैं। जीवन के सातवें महीने के बच्चों का आहार और खाए गए भोजन की अनुमानित मात्रा अब उन साथियों के मेनू से मेल नहीं खाती जो माँ का दूध खाते हैं।

शिशुओं और कृत्रिम शिशुओं के लिए आहार व्यवस्था एक समान है। दूध पिलाने की आवृत्ति - दिन में 5 बार। उनके बीच का ब्रेक 4 घंटे से कम होना चाहिए।

अपने आहार में शामिल करने के लिए नए खाद्य पदार्थ

सात महीने के बच्चे का आहार धीरे-धीरे समृद्ध होता है। सबसे पहले, सब्जी प्यूरी को इसमें पेश किया जाता है, एक हफ्ते बाद - अनाज, कुछ हफ्ते बाद - पनीर, जर्दी, मांस व्यंजन। केफिर को सबसे आखिर में पेश किया जाता है।

सब्जी प्यूरी

पहले खाद्य पदार्थों के लिए सबसे अच्छे विकल्प तोरी, गाजर, ब्रोकोली और कद्दू हैं। जब बच्चे को इन उत्पादों की आदत हो जाए, तो आप धीरे-धीरे उसे आलू, चुकंदर खिला सकते हैं। प्यूरी को नमक और मसाले मिलाए बिना, एक सजातीय द्रव्यमान में पीसना चाहिए।

काशी

7 महीने की उम्र तक, कई बच्चे पहले से ही कुछ प्रकार के अनाज से परिचित होते हैं। सबसे उपयोगी हैं:

• एक प्रकार का अनाज दलिया, लौह और अन्य उपयोगी ट्रेस तत्वों से भरपूर;
• चावल का दलिया, जो अत्यधिक पौष्टिक है और पतले मल वाले बच्चों के लिए उपयुक्त है;
• मकई दलिया, जिसे एलर्जी से पीड़ित लोग अच्छी तरह से स्वीकार करते हैं, में ग्लूटेन नहीं होता है।

बच्चों के मेनू में प्रतिदिन विभिन्न प्रकार के अनाज मौजूद होने चाहिए।

अंडे की जर्दी

जर्दी एक एलर्जेनिक उत्पाद है, इसलिए इसे सावधानी से प्रशासित किया जाना चाहिए। पहली बार आप 1/8 भाग दे सकती हैं और बच्चे की प्रतिक्रिया पर नज़र रख सकती हैं। इसके बाद, भागों को प्रति दिन आधी जर्दी तक बढ़ाया जा सकता है। यह उत्पाद आयरन, फास्फोरस, विटामिन से भरपूर है।

मांस

मांस प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन बी का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। कम वजन, एनीमिया वाले बच्चों के लिए इसकी सिफारिश की जाती है। मांस उत्पादों को बच्चों के आहार में डिब्बाबंद भोजन के रूप में या घर पर पकाया जाता है। जीवन के पहले वर्ष के बच्चों को टर्की, खरगोश, बीफ़, वील और चिकन देने की अनुमति है। इस उम्र में ऑफल खाना इसके लायक नहीं है।

डेयरी उत्पादों

बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को गाय का दूध नहीं देना चाहिए, क्योंकि इससे डायथेसिस हो सकता है और इसे पचाना मुश्किल होता है। लेकिन किण्वित दूध उत्पाद सात महीने के बच्चों के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं। कैल्शियम से भरपूर होने के कारण पनीर बच्चों के शरीर के लिए अच्छा होता है और केफिर पाचन में मदद करता है।

अपने बच्चे को नए खाद्य पदार्थ और व्यंजन कैसे दें?

यह अच्छा है अगर बच्चा भूख के साथ नए खाद्य पदार्थ खाने और खाने में प्रसन्न होता है। पूरक आहार शुरू करते समय, माता-पिता को निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

1. अगर कोई बच्चा मना कर दे तो आप उसे खाने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। बाद में बच्चे को नया भोजन देने का प्रयास करना उचित है। उसका पेट भरा हो सकता है, उसके दाँत निकल रहे होंगे, या नया भोजन गर्म हो सकता है।
2. परिचय देते समय क्रमिकता महत्वपूर्ण है। प्रत्येक व्यंजन में थोड़ी मात्रा में 1 से अधिक नई सामग्री नहीं होनी चाहिए।
3. उचित भोजन का एक और रहस्य भोजन की एक समान स्थिरता है। इसमें गुठलियां और अलग-अलग टुकड़े नहीं होने चाहिए. उत्पादों को एक ब्लेंडर के माध्यम से पारित किया जाना चाहिए या एक छलनी के माध्यम से रगड़ना चाहिए।
4. किसी नए उत्पाद के बारे में जानने का सबसे अच्छा समय नाश्ता या दोपहर का भोजन है। शाम तक, माता-पिता को यह देखने का अवसर मिलता है कि भोजन कैसे पचता है।
5. दूध पिलाने के बाद बच्चे को कॉम्पोट या जूस पीने के लिए दिया जा सकता है। दूध पिलाने के बीच में पेय के रूप में पानी देना बेहतर होता है।
6. बच्चे को धीरे-धीरे यह सिखाया जाना चाहिए कि वह हाथ से नहीं, बल्कि चम्मच से खाना खाए।

सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए बच्चे का आहार और मेनू

बाल रोग विशेषज्ञ और मनोवैज्ञानिक कम उम्र से ही इस व्यवस्था को अपनाने की सलाह देते हैं। ऐसा करने के लिए, आहार को 5 भोजन में विभाजित किया जा सकता है:

• 6.00-7.00 - पहला नाश्ता;
• 10.00-11.00 - दूसरा नाश्ता;
• 14.00-15.00 - दोपहर का भोजन;
• 18.00-19.00 - दोपहर की चाय;
• 22.00-23.00 - रात का खाना।

पहले नाश्ते और सोने से पहले के आखिरी भोजन में हल्का भोजन शामिल होना चाहिए। बच्चे को दिन के दौरान मुख्य मात्रा में कैलोरी मिलनी चाहिए। यदि गठित भोजन कार्यक्रम आम तौर पर स्वीकृत से विचलित हो जाता है, और बच्चा एक ही समय में बहुत अच्छा महसूस करता है, तो आपको इसे नहीं बदलना चाहिए।

वयस्कों को नियमित भोजन की आवश्यकता को याद रखना चाहिए। भोजन के बीच का अंतराल 4 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए।

माताओं की मदद के लिए, बच्चों की उम्र और जरूरतों को ध्यान में रखते हुए, अनुमानित दैनिक मेनू के साथ तालिकाएँ विकसित की गई हैं। आहार में पहले और आखिरी आहार के रूप में या तो दूध का मिश्रण मौजूद होना चाहिए।

स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक व्यंजनों की रेसिपी

सात महीने के बच्चों की कई माताएं अपनी रसोई की किताबों को स्वस्थ और स्वादिष्ट व्यंजनों से भरने की जल्दी में हैं। यहाँ कुछ खाद्य व्यंजन हैं:

1. कद्दू के साथ दलिया. आपको आवश्यकता होगी: 15 ग्राम दलिया, 50 मिली पानी और दूध, 50 ग्राम कद्दू का गूदा, थोड़ा सा मक्खन। कद्दू को छीलकर धो लें, छोटे टुकड़ों में काट लें, पानी डालें और ढक्कन के नीचे 30 मिनट तक उबालें। अनाज, दूध डालें और धीमी आंच पर 20 मिनट के लिए छोड़ दें। तैयार डिश को ब्लेंडर से गुजारें।
2. तोरी और फूलगोभी के साथ सूप प्यूरी। इसमें 100 ग्राम तोरी और फूलगोभी, 200 मिली पानी लगेगा। सब्ज़ियों को धोइये, छोटे टुकड़ों में काटिये, पकाइये। ब्लेंडर में पीस लें.
3. फलयुक्त सेब और नाशपाती की प्यूरी। आप इस डिश को खुद बना सकते हैं. यह डिब्बाबंद उत्पादों का विकल्प है। आपको आवश्यकता होगी: 250 ग्राम सेब और नाशपाती, 600 मिली पानी। धोएं, छीलें, काटें, फलों के ऊपर पानी डालें, नरम होने तक पकाएं, छलनी से रगड़ें या ब्लेंडर से एक समान स्थिरता तक पीस लें।

यह जानना बेहद उपयोगी है कि अपने बच्चे को क्या और कैसे खिलाएं। उचित पोषण और कम उम्र से ही दिया जाने वाला आहार बच्चे के स्वास्थ्य और सामान्य विकास की कुंजी है।

सात महीने के बच्चे की मोटर गतिविधि बढ़ रही है, शरीर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है। इन नुकसानों की भरपाई के लिए माँ का दूध अपर्याप्त हो जाता है। इसलिए, उपयोगी घटकों वाले उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करके पोषण का विस्तार किया जाना चाहिए।

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स्तनपान करने वाले 7 महीने के बच्चे के आहार में पूरक खाद्य पदार्थों को शामिल करते समय सरल नियमों का पालन करके, शरीर से अवांछित प्रतिक्रियाओं से बचा जा सकता है।

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• एक चम्मच से खिलाना शुरू करें। यदि शरीर ने उत्पाद को स्वीकार कर लिया है, तो भाग बढ़ा दिया जाता है। एक-दूसरे को जानने में लगभग 7-10 दिन लग जाते हैं।
• आप एक ही समय में दो नए उत्पाद नहीं दे सकते. किसी नए उत्पाद को पहले से परिचित उत्पाद के साथ मिलाने की अनुमति है।

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• बिना धातु वाले चम्मच से खिलाएं। इस प्रकार निगलने और चबाने का कौशल बनता है।
• 7 महीने के बच्चे के पोषण में बिना गांठ वाले व्यंजन शामिल होने चाहिए। ठोस आहार की आदत धीरे-धीरे डालनी चाहिए। सबसे पहले आप खाने को ब्लेंडर से पीस सकते हैं, फिर उसे चम्मच और कांटे से गूंथ सकते हैं और उसके बाद उसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काट सकते हैं.
• दोपहर के भोजन से पहले मेनू में एक नया पूरक खाद्य उत्पाद पेश किया जाता है। इससे पूरे दिन बच्चे की स्थिति और व्यवहार का निरीक्षण करना संभव हो जाता है।

7 महीने के बच्चे के लिए एक सप्ताह के लिए अनुमानित मेनू, यह देखते हुए कि वह स्तनपान कर रहा है, तालिका।

सप्ताह का दिन	सोमवार	मंगल	बुध	गुरु	शुक्र	बैठा	सूरज
दिन के समय
6 घंटे	माँ का दूध, लगभग 190 मि.ली
10 घंटे	एक प्रकार का अनाज, सेब प्यूरी	दलिया, केले की प्यूरी	चावल का दलिया और केला-सेब की प्यूरी	मकई दलिया और प्रून प्यूरी	चावल-एक प्रकार का अनाज दलिया और नाशपाती प्यूरी	एक प्रकार का अनाज, आड़ू प्यूरी	मकई दलिया और खुबानी प्यूरी
14 घंटे	ब्रोकोली मांस प्यूरी, नाशपाती प्यूरी, सेब का रस	चिकन शोरबा, मांस और स्क्वैश प्यूरी, सूखे फल का मिश्रण	मसले हुए आलू और मांस, जेली	गाजर और मांस प्यूरी, नाशपाती का रस	अनुमत सब्जियों, मांस पैटी, सेब का रस का रैगआउट	फूलगोभी और मांस प्यूरी, केला प्यूरी	मांस, कॉम्पोट के साथ गाजर-कद्दू प्यूरी
18 घंटे	पनीर, कुकीज़, दही	पनीर, केफिर, कुकीज़	पनीर, सेब-केले की प्यूरी, कुकीज़	पनीर, बायोलैक्ट, बिस्कुट	किशमिश, कुकीज़ के साथ पनीर	पनीर, केफिर, केला प्यूरी, कुकीज़	पनीर, खुबानी प्यूरी
22 घंटे	माँ का दूध, 190 मि.ली

भोजन की विविधता

स्तनपान करने वाले बच्चों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों को कृत्रिम खाद्य पदार्थों की तुलना में बाद में आहार में शामिल किया जाता है। इसलिए, 7 महीने तक, स्तन का दूध अभी भी मेनू में मुख्य वस्तु है।

6 महीने तक बच्चे को माँ के दूध से मिलने वाली विटामिन और खनिज की मात्रा इस अवधि में अपर्याप्त हो जाती है, विशेष रूप से आयरन की कमी से एनीमिया में कमी आती है।

इसलिए, 7 महीने की उम्र को आहार में मांस और यकृत की शुरूआत की विशेषता है। डेयरी उत्पाद भी नये हैं.

मीट प्यूरी तैयार करने के लिए, आपको मांस के एक छोटे टुकड़े को उबालना होगा और इसे मीट ग्राइंडर से गुजारना होगा। परिणामी द्रव्यमान को सब्जी प्यूरी (तोरी, कद्दू) के साथ मिलाएं। आप स्तनपान करने वाले बच्चे के आहार में मांस शोरबा शामिल कर सकते हैं। आपको बस यह जानना होगा कि वे एक द्वितीयक शोरबा देते हैं। मांस को पानी में डुबोया जाता है और 10 मिनट तक उबालने के बाद पानी निकाला जाता है और नया डाला जाता है। प्राथमिक शोरबा का उपयोग परिवार के वयस्क सदस्यों के लिए सूप बनाने के लिए किया जा सकता है।

आप आहार में चिकन या बटेर अंडे की जर्दी के रूप में पूरक खाद्य पदार्थों को शामिल करने का प्रयास कर सकते हैं। उत्तरार्द्ध कम एलर्जेनिक है, इसलिए इसके साथ शुरुआत करना बेहतर है। उत्पाद विटामिन, ट्रेस तत्वों और वसा से भरपूर है। इसे सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं देना चाहिए। आपको 1/8 भाग से शुरुआत करनी होगी, फिर वे 1/4 देते हैं, बाद में 1/2 भाग खाने की अनुमति होती है।

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पहले से ही परिचित सेब, नाशपाती और केले को आड़ू, खुबानी जैसे फलों के साथ पूरक किया जा सकता है।

सब्जी के व्यंजनों (तोरी, ब्रोकोली और फूलगोभी) से परिचित पूरक खाद्य पदार्थों की भरपाई आप मसले हुए आलू, बीन्स से कर सकते हैं।

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सब्जियाँ एंजाइमों के उत्पादन में योगदान करती हैं और आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करती हैं। वे खनिज और विटामिन का स्रोत हैं।

इस उम्र में, चमकीले रंग की सब्जियां आज़माने की अनुमति है: गाजर, कद्दू।

7 महीने के बच्चे के लिए अनुमानित पोषण मेनू बनाते समय, आपको उत्पादों के कुछ गुणों को ध्यान में रखना होगा। यदि बच्चा उन बच्चों की श्रेणी में आता है जो पेट के दर्द, सूजन और बढ़े हुए गैस गठन से चिंतित हैं, तो फलियां, साथ ही कच्ची सब्जियां और फल छोड़ना बेहतर है। जिन बच्चों को कब्ज की समस्या होती है उन्हें अक्सर चावल का दलिया, साथ ही बेकरी उत्पाद नहीं देना चाहिए।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि जिन फलों और सब्जियों का रंग हल्का होता है उन्हें सबसे पहले मेनू में शामिल किया जाता है। अपने आहार में लाल खाद्य पदार्थों को शामिल न करें। वे अक्सर शरीर से अवांछित प्रतिक्रियाएं (उल्टी, दस्त, दाने) का कारण बनते हैं।

सात महीने के बच्चे के लिए एक नमूना मेनू में निम्नलिखित व्यंजन शामिल होने चाहिए:

• ग्लूटेन-मुक्त डेयरी-मुक्त दलिया (चावल, मक्का, एक प्रकार का अनाज)।
• कॉटेज चीज़। इस उम्र के बच्चे के पाचन अंगों के लिए यह उत्पाद बहुत भारी माना जाता है, इसलिए आपको इसे छोटे हिस्से में देना होगा। अधिकतम मात्रा 30 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए.

• सब्जियों और फलों से प्यूरी। पकवान को अभी भी प्यूरी जैसी स्थिरता में लाने की जरूरत है। इस समय तक, बच्चे को पहले से ही सेब, नाशपाती, केले, गोभी, तोरी से परिचित होना चाहिए। शरीर से परिचित खाद्य पदार्थों को मिश्रित करने की अनुमति है। उदाहरण के लिए, आप केले-सेब की प्यूरी पेश कर सकते हैं।
• 7 महीने के बच्चे के आहार में, आप कुकीज़ के रूप में पूरक खाद्य पदार्थ शामिल कर सकते हैं, लेकिन 5 ग्राम से अधिक नहीं।
• बच्चे को पहली बार दूध पिलाने की शुरुआत से ही पानी पीना चाहिए। इसे भोजन के बीच में दिया जाना चाहिए।
• सब्जी के व्यंजनों में वनस्पति तेल मिलाना जरूरी है, लेकिन 5 ग्राम से ज्यादा नहीं। आप दलिया में मक्खन का एक छोटा टुकड़ा डाल सकते हैं।

बच्चे को दिन में पांच बार खाना खिलाया जाता है। 7 महीने के बच्चे के लिए एक दिन के लिए नमूना मेनू, तालिका।

यदि किसी खाद्य उत्पाद से एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, तो उसे मेनू से बाहर कर दिया जाना चाहिए। फिर, आप केवल एक महीने के बाद और थोड़ी मात्रा में उत्पाद को आहार में शामिल करने का प्रयास कर सकते हैं।

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इस उम्र में भोजन की विशेषताएं

बच्चे को धीरे-धीरे नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना जैसी अवधारणाओं की आदत हो जाती है। भोजन के बीच का अंतराल औसतन 4 घंटे है। इस समय तक, अधिकांश बच्चे रात में भोजन करने से मना कर देते हैं। मेनू में शामिल भोजन को कुछ नियमों का पालन करना होगा।

• सबसे पहले नाश्ते में केवल मां का दूध ही शामिल होना चाहिए। दूध पिलाने से स्तनपान बनाए रखने में मदद मिलती है और तदनुसार, बच्चे के शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।
• दूसरा नाश्ता लगभग 10 बजे खिलाना चाहिए। आपको ऐसा दलिया पकाने की ज़रूरत है जो बच्चे के लिए परिचित हो। मिठाई के लिए, आप परिचित उत्पादों से फलों की प्यूरी बना सकते हैं। यह आहार पूर्ण होना चाहिए, क्योंकि इसमें स्तन के दूध को शामिल करना शामिल नहीं है।
• दोपहर के भोजन के समय, सबसे संतुष्टिदायक भोजन परोसा जाता है। एक नया उत्पाद जो पेश किया जा सकता है वह है मांस। आपको टर्की, चिकन, वील जैसी कम वसा वाली किस्मों को चुनने की ज़रूरत है। वहीं, आप पनीर को सूखे मेवे, कॉम्पोट या जूस के साथ भी पका सकते हैं।
• रात का खाना हल्का होना चाहिए और बच्चे के पेट पर अधिक भार नहीं डालना चाहिए। शाम के समय आहार में नये खाद्य पदार्थों को शामिल नहीं करना चाहिए। भोजन के रूप में, आप पनीर, कुकीज़, फल प्यूरी या केफिर परोस सकते हैं।
• दिन का अंत माँ के दूध से करना चाहिए। छाती के पास का बच्चा दिन के दौरान प्राप्त छापों से शांत हो जाता है।

7 महीने से शुरू होने वाले पूरक खाद्य पदार्थों में खाद्य पदार्थों की शुरूआत की तालिका।

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उत्पादों का नाम	उम्र, महीने
	7	8	9-12
स्तन का दूध	650	450	400
दलिया	165	185	195
सब्ज़ियाँ	175	185	195
फल	75	85	95
मक्खन	½ चम्मच
वनस्पति तेल	एक चम्मच
कॉटेज चीज़	40	45	50
मांस	35	50	70
रस	65	75	95
जर्दी	¼ भाग	½ भाग
रस्क, कुकीज़	4	7	10
मछली		30	50
रोटी		7	12
केफिर	100	180	200

यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो आपको पूरक आहार देने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। बच्चे को सभी उपयोगी पदार्थ माँ के दूध से ही प्राप्त होते हैं।

लेकिन अन्य खाद्य पदार्थों के बारे में जानने को लंबे समय तक न टालें। माँ को उन उत्पादों की सूची जानने की ज़रूरत है जिनसे परिचय शुरू होता है, और उनकी मात्रा।

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