एक बच्चा अलगाव के किन चरणों से गुजरता है? बच्चे का माँ से जल्दी अलग होना और उसके परिणाम। फिल्म "जॉन" का इतिहास और इंग्लैंड की सामाजिक नीति में इसकी भूमिका

प्रतिभागियों को काम करने की स्थिति में रखने के लिए सुविधाकर्ता के लिए ये खेल आवश्यक हैं।वे उन क्षणों में खेले जाते हैं जब प्रतिभागी बैठे-बैठे थक जाते हैं या समूह कार्य व्याख्यान के रूप में आयोजित किया जाता है और इसके लिए बहुत अधिक एकाग्रता और ध्यान की आवश्यकता होती है। आमतौर पर इन अभ्यासों में कई सक्रिय आंदोलन शामिल होते हैं: कूदना, सिर हिलाना, हाथ, पैर आदि। इन अभ्यासों में, सूत्रधार आमतौर पर कुछ हरकतें दिखाता है या शब्द कहता है। प्रतिभागियों का कार्य नेता के बाद सब कुछ दोहराना है लक्ष्य:सक्रिय करें, समूह के सदस्यों को "गर्म" करें, उनमें एक निश्चित भावनात्मक मनोदशा बनाएं, तनाव को दूर करें जो समूह के काम के प्रारंभिक चरणों में उत्पन्न हो सकता है।

"चिड़ियाघर" (5 मिनट।)

समूह के प्रत्येक सदस्य को खुद को किसी प्रकार के जानवर के रूप में कल्पना करना चाहिए, और फिर एक काल्पनिक बाड़े में चलना चाहिए, इस जानवर की आदतों की नकल करने की कोशिश कर रहा है।

"ब्राज़ील से दादी" (5 मि.)

सभी प्रतिभागी एक सर्कल में खड़े होते हैं (सर्कल के केंद्र में सामना करते हुए) नेता कुछ आंदोलनों को दिखाता है: कूदना, हाथ, पैर, सिर की गति, जो "ब्राजील में मेरी दादी है" वाक्यांशों के साथ हैं, "उसके पास ऐसा है एक पैर", "उसके पास ऐसा हाथ और सिर है" "" वह कूदती है और चिल्लाती है: "मैं दुनिया की सबसे खूबसूरत दादी हूं", आदि। इसके अलावा, सभी प्रतिभागी इन आंदोलनों और शब्दों को दोहराते हैं।

"खाली कुर्सी" (15 मि.)

प्रतिभागियों को पहले या दूसरे पर ढाला जाता है। प्रतिभागियों की संख्या "एक" एक सर्कल में बैठती है, उनकी कुर्सियों के पीछे "नीचे" पिघला हुआ होता है। एक कुर्सी खाली रहनी चाहिए। कुर्सी के पीछे खड़े प्रतिभागी का कार्य अपनी कुर्सी पर बैठे लोगों में से एक को एक नज़र से आमंत्रित करना है। जिस प्रतिभागी ने देखा कि उसे आमंत्रित किया जा रहा है, उसे एक मुफ्त कुर्सी पर दौड़ना होगा। उसके पीछे पार्टनर का काम हिरासत में लेना होता है।

"ध्रुवीय भालू" (10 मि.)

2-3 लोग ("ध्रुवीय भालू") एक जंजीर में हाथ मिलाते हैं। उनका काम बाकी प्रतिभागियों - "पेंगुइन" के आसपास की श्रृंखला को बंद करना है। पकड़ा गया "पेंगुइन" एक "भालू" बन जाता है। इस खेल के लिए काफी बड़े सुरक्षित क्षेत्र की आवश्यकता होती है।

"शंकु, बलूत का फल, नट" (10 मिनट।)

समूह को तीन में विभाजित किया गया है, और वे तीन स्तंभों में खड़े हैं, एक सर्कल में सामना कर रहे हैं। कॉलम में पहले "बम्प्स" हैं, उसके बाद "एकोर्न", उसके बाद "नट्स" हैं। नेता, केंद्र में खड़े होकर, वस्तुओं में से एक को बुलाता है और उन सभी को अपने लिए जगह ढूंढनी चाहिए जो कि अन्य तीन से आगे हैं। , नेता सहित। सभी प्रतिभागियों को त्रिगुणों में स्थिति के अनुसार नए नाम मिलते हैं। जिसके पास पर्याप्त स्थान नहीं है वह नेता बन जाता है।

अणु" या "ब्राउनियन गति" (10 मिनट।)

सभी प्रतिभागी नेता के चारों ओर एक तंग समूह में इकट्ठा होते हैं, अपनी आँखें बंद करते हैं और बेतरतीब ढंग से अलग-अलग दिशाओं में घूमने लगते हैं। थोड़ी देर बाद, मेजबान एक संकेत देता है, जिसका अर्थ है "मौन और फ्रीज", दो संकेत - "अपनी आँखें बंद करके एक सर्कल में लाइन अप करें", और तीन सिग्नल - "अपनी आँखें खोलें और परिणामी आकृति को देखें" है। खेल का एक और संस्करण। संगीत के लिए, सभी प्रतिभागी स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ते हैं। किसी भी समय, नेता एक संकेत दे सकता है: "5 लोगों (3, 7 प्रत्येक) के समूहों में इकट्ठा हों!"। प्रतिभागियों को एक सर्कल में खड़े होकर और हाथ पकड़कर ऐसे समूहों को जल्दी से व्यवस्थित करने की आवश्यकता है। और इसलिए कई बार, समूहों में लोगों की संख्या (एक अणु में परमाणुओं की संख्या) को बदलना।

"काबुकी थियेटर" (20 मिनट।)

प्रतिभागियों को 2 टीमों में बांटा गया है। टीमें इस बात पर सहमत हैं कि किसे चित्रित किया जाएगा: एक राजकुमारी, एक ड्रैगन या एक समुराई।

मेजबान टीमों को राजकुमारी, ड्रैगन, समुराई के लिए विशिष्ट आंदोलनों को दिखाता है। राजकुमारी: शालीनतापूर्वक; ड्रैगन: डराने वाली नज़र के साथ, अपने हाथों को ऊपर उठाते हुए, आगे कदम: समुराई: एक कृपाण झूलने की गति बनाता है टीमों द्वारा अपनी भूमिका चुनने के बाद, सूत्रधार ने घोषणा की "राजकुमारी समुराई को आकर्षित करती है समुराई ड्रैगन को मारता है। ड्रैगन खाता है। राजकुमारी।" फिर टीमें एक दूसरे के विपरीत 2 पंक्तियों में पंक्तिबद्ध होती हैं और नेता के आदेश पर, उस भूमिका को दिखाती हैं जिसे उन्होंने एक विशिष्ट आंदोलन के साथ चुना है।

प्रत्येक टीम को एक अंक दिया जाता है जिसकी भूमिका सबसे अधिक लाभप्रद होती है। उदाहरण के लिए। राजकुमारी और समुराई (राजकुमारी को 1 अंक मिलता है क्योंकि वह उसे आकर्षित करती है) समुराई और ड्रैगन (समुराई को 1 अंक मिलता है क्योंकि वह उसे मारता है)। ड्रैगन और राजकुमारी (ड्रैगन को 1 अंक मिलता है क्योंकि वह राजकुमारी को खाता है) राजकुमारी और राजकुमारी, ड्रैगन और ड्रैगन, समुराई और समुराई (किसी को एक अंक नहीं मिलता)। सबसे अधिक अंक वाली टीम जीतती है।

"भयानक-सुंदर ड्राइंग" (15 मि.)

समूह को 2 उपसमूहों में बांटा गया है। प्रत्येक समूह को कागज की एक शीट और एक मार्कर दिया जाता है। एक "सुंदर ड्राइंग" बनाने का प्रस्ताव है, उसके बाद, ड्राइंग को पड़ोसी को दाईं ओर स्थानांतरित कर दिया जाता है, और वह प्राप्त ड्राइंग से 30 सेकंड के भीतर एक "भयानक ड्राइंग" बनाता है और इसे अगले पर भेजता है। अगला प्रतिभागी एक "सुंदर चित्र" बनाता है यह पूरे सर्कल में जाता है। ड्राइंग को मालिक को वापस कर दिया जाता है। चर्चा

"चिपमंक्स" (15 मि.)

सूत्रधार प्रत्येक प्रतिभागी को अपने कान में एक जानवर कहता है। हर कोई एक घेरे में खड़ा होता है, हाथ कोहनियों पर मुड़े हुए होते हैं। सूत्रधार जानवर को बुलाता है और संबंधित व्यक्ति को बीच में कूदना चाहिए, और समूह को उसे जाने नहीं देना चाहिए। खेल का चरमोत्कर्ष तब होता है जब सुविधाकर्ता उस जानवर का नाम लेता है जिसे समूह के अधिकांश सदस्यों का नाम दिया जाता है।

एक समूह को कई उपसमूहों में विभाजित करने के लिए अभ्यास

"चुनें..." (10 मि.)

यदि आप समूह को 4 उपसमूहों में विभाजित करना चाहते हैं, तो 4 स्वयंसेवकों को बुलाया जाता है; अगर 5 उपसमूहों के लिए 5 स्वयंसेवक हैं, आदि।

उपसमूह - 5 स्वयंसेवक, आदि। सूत्रधार स्वयंसेवकों से पूछता है: "आप अपने साथ यात्रा पर किसे ले जाएंगे?" स्वयंसेवक अपनी टीम के लिए एक व्यक्ति को चुनते हैं। चुने गए लोगों से निम्नलिखित प्रश्न पूछे जाते हैं: "बैकपैक ले जाने के लिए आप किस पर भरोसा करेंगे?"। मेजबान स्वयं शेष प्रश्नों के साथ आ सकता है, या वह निम्नलिखित का उपयोग कर सकता है: "आप किसके साथ एक सेब साझा करेंगे?", "आप अपने रहस्य पर किस पर भरोसा करेंगे?"। यदि कुछ लोग ऐसे हैं जिनका चयन नहीं किया गया है, तो आप उन्हें उस टीम का निर्धारण करने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं जिसमें वे काम करना चाहते हैं।

"चिप" (10 मिनट।)

सामग्री: यदि आप समूह को 3 उपसमूहों में विभाजित करना चाहते हैं, तो 3 रंगों के पत्ते तैयार करें: यदि 2 उपसमूहों में - 2 रंगों से। (15 लोगों के समूह के लिए - प्रत्येक रंग के 5 पत्ते, आदि)

प्रतिभागी एक सर्कल में खड़े होते हैं और अपनी आँखें बंद कर लेते हैं। प्रत्येक के पीछे का नेता पत्तियों को बांधता है। नेता के आदेश पर सबकी आंखें खुल जाती हैं. उसके बाद, शब्दों, ध्वनियों के बिना, सभी प्रतिभागियों को समूहों में विभाजित किया जाना चाहिए।

"अणु" (5 मिनट।)

मेजबान निर्देश देता है: "कल्पना करें कि हम सभी परमाणु हैं जो एक अराजक तरीके से चलते हैं, कभी-कभी अणुओं में जुड़ते हैं, और फिर अलग-अलग दिशाओं में बिखरते हैं, एक पूरे सेल, एक जीव में इकट्ठा होते हैं .... अब संगीत बजाएगा, और हम सभी अंतरिक्ष में अराजकता में परमाणुओं की तरह चलना शुरू कर देंगे, और फिर मैं किसी भी संख्या को नाम दूंगा, और इतने सारे परमाणु एक अणु में एकजुट हो जाएंगे, और फिर कई अणु एक कोशिका, कोशिकाओं में आ जाएंगे।

शरीर में।"

संगीत लगता है, सभी प्रतिभागी अराजक तरीके से चलते हैं। कोच कहता है "2 परमाणु", फिर "2 अणु", "2 कोशिकाएं", "2 जीव"। प्रतिभागियों को दो समूहों में बांटा गया है।

"रंग" (5 मिनट।)

सामग्री: प्रतिभागियों की संख्या के अनुसार रंगीन पत्रक (लाल, पीला, हरा)।

कक्षा से पहले, आपको दो या अधिक रंगों के टोकन तैयार करने होंगे। पाठ शुरू होने से पहले, टोकन मिलाएं और प्रत्येक प्रतिभागी को एक टोकन वितरित करें। जब समूह को विभाजित करना आवश्यक हो, तो आपको केवल प्रतिभागियों को सूचित करना होगा कि टोकन का एक रंग पहली टीम है, और दूसरा रंग दूसरा है।

समूह कार्य पूरा करने के लिए अनुष्ठान

"उपहार" (20 मि.)

दाता को अपने उपहार का यथासंभव विस्तार से वर्णन करना चाहिए, हालांकि शब्दों के बिना: चाहे वह भारी हो या हल्का, बड़ा या छोटा, यह किस आकार का है, इसे कैसे पैक किया जाता है, आदि।

अभ्यास कई संशोधनों में किया जा सकता है।

1. समूह का प्रत्येक सदस्य समूह के सामने आता है (यह महत्वपूर्ण है कि हर कोई उसे और वह देखे

मैंने सभी को देखा, इसलिए इस मामले में समूह के सदस्यों की परिपत्र व्यवस्था अक्षम है; एक अर्धवृत्त या एक पंक्ति में रहना बेहतर है) और एक ही बार में सभी को उपहार दें।

2. समूह का पहला सदस्य दाईं ओर के पड़ोसी को अपना उपहार देता है। वह गैर-मौखिक रूप से या एक संक्षिप्त भावनात्मक विस्मयादिबोधक के साथ उसे धन्यवाद देता है, जिसके बाद वह अपने पड़ोसी को दाईं ओर एक और उपहार देता है।

3. समूह का पहला सदस्य दाईं ओर के पड़ोसी को अपना उपहार देता है, और उसे यह दिखाना होगा कि वह

यदि प्रशिक्षक इसे आवश्यक समझता है, तो वह प्रतिभागियों के साथ स्पष्ट कर सकता है कि उन्होंने किस प्रकार का उपहार दिया और क्या उपहार प्राप्तकर्ता ने सही ढंग से समझा कि उसे वास्तव में क्या प्रस्तुत किया गया था।

"हैलो, बोनजोर, हेल्दी बाउल्स"

सुबह के समय एक समूह अभिवादन को हर्षित और प्रफुल्लित करने के लिए और एक "कार्निवल" मूड सेट करने के लिए (यदि दिन के कार्यक्रम की आवश्यकता है), तो आप विभिन्न भाषाओं में अभिवादन शब्दों का उपयोग कर सकते हैं।

प्रतिभागियों में से प्रत्येक को अपने पड़ोसियों को दाएं और बाएं किसी विदेशी भाषा (सुप्रभात, गुटेन मोर्गन, बोनजोर, आदि) में बधाई देनी चाहिए।

एक विकल्प के रूप में: समूह के सदस्य स्वतंत्र रूप से दर्शकों के बीच घूमते हैं, एक दूसरे से हाथ मिलाते हैं और उनका अभिवादन करते हैं।

क्लाउस वोपेल का सुझाव है कि प्रशिक्षक इसके लिए पहले से तैयार रहें और कार्डों पर ग्रीटिंग्स लिखे हुए हैं, ताकि प्रतिभागी कार्डों में से एक बना सकें और संकेत का उपयोग कर सकें।

यूएसए, यूके: "गुड मॉर्निंग"; नमस्ते।

इटली: "वॉन जिओर्नो"।

स्पेन: ब्यूनस डायस.

फ्रांस: बोनजोर।

एस्टोनिया: "तेज"।

लिथुआनिया: "लबस रीटास"।

इज़राइल: शालोम।

हवाई: "अलोहा"।

भारत: नमस्ते।

"बिना शब्द के अभिवादन"

प्रत्येक प्रतिभागी को किसी प्रकार के अशाब्दिक अभिवादन का प्रदर्शन करके समूह का अभिवादन करना चाहिए। यह या तो एक गैर-संपर्क अभिवादन (लहर, सिर हिला, कर्टसी) या संपर्क (हाथ मिलाना, गले लगाना) हो सकता है। आप विभिन्न सामाजिक और जातीय समूहों की बधाई विशेषता का उपयोग कर सकते हैं: अग्रणी सलामी, जापानी धनुष, आदि। समूह के बाकी सदस्य उसी तरह अभिवादन का जवाब देते हैं जैसे उनका अभिवादन किया गया था (प्रतिक्रिया में सिर हिलाते हुए, उनके लिए बढ़ा हुआ हाथ हिलाएं, आदि।)।

यह अभ्यास एक सर्कल में और किसी भी क्रम में किया जा सकता है - जैसे ही आप तैयार हों या गेंद को पास करके।

एक प्रशिक्षक के लिए, इस अभ्यास का अतिरिक्त नैदानिक ​​अर्थ हो सकता है। समूह के किस सदस्य ने निकट संपर्क शुरू किया? ऐसे संपर्क से दूर होने की कोशिश किसने की? सबसे आविष्कारशील कौन था? हाथ मिलाना कैसे किया गया? आदि।

"गाना बजानेवालों में अभिवादन"

इस अभ्यास के लिए, आप ऊपर वर्णित मौखिक या गैर-मौखिक अभिवादन लिपियों में से किसी एक का उपयोग कर सकते हैं। फर्क सिर्फ इतना होगा कि यह एक व्यक्ति नहीं, बल्कि एक या तीन जोड़े होंगे, जो अभिवादन की आवाज देंगे या अभिवादन का इशारा करेंगे।

इन छोटे समूहों का गठन क्षेत्रीय आधार पर उन लोगों के संयोजन से किया जा सकता है जिन्होंने पड़ोसी कुर्सियाँ ली हैं, या उन लोगों से समूह बनाते हैं जिन्होंने पिछले दिन कम से कम संवाद किया था या किसी प्रकार के संघर्ष या विरोधी संबंध में प्रवेश किया था, या एक समूह में एकजुट होने का विकल्प चुना था। जिन्हें इस रचना में अगले अभ्यास (उदाहरण के लिए, एक भूमिका-खेल या व्यावसायिक खेल) में शामिल करने की योजना है।

समूहों को सोचने के लिए दस से पंद्रह सेकंड का समय दिया जा सकता है, फिर वे बारी-बारी से अपने अन्य सहयोगियों का अभिवादन करते हैं।

"दैनिक अनुष्ठान"

यदि प्रशिक्षण दो दिनों से अधिक समय तक चलता है (विशेषकर यदि ये दिन एक के बाद एक नहीं, बल्कि रुक-रुक कर चलते हैं), तो यह समझ में आता है कि एक अनुष्ठान का उपयोग करें जिसे हर कोई खोलेगा

नया प्रशिक्षण दिवस। प्रशिक्षक समूह को इस तरह के अनुष्ठान के साथ आने के लिए आमंत्रित कर सकता है

स्वतंत्र रूप से या उसके लिए उपलब्ध विकल्पों में से एक की पेशकश करें। यह दोनों शब्द हो सकते हैं - कोरस में एक अभिवादन या एक नारा, एक अधिक विस्तृत पाठ का एक सुसंगत उच्चारण, जब प्रत्येक व्यक्ति को एक विशिष्ट, मौखिक और गैर-मौखिक क्रिया सौंपी जाती है - उदाहरण के लिए, प्रत्येक के साथ एक हाथ मिलाना। इस तरह के सामूहिक अनुष्ठान समूह के सामंजस्य को बढ़ाते हैं और काम करने के मूड को "लंगर" करते हैं।

दो परस्पर जुड़े हुए अनुष्ठानों पर विचार करना संभव है - सुबह और शाम, जो समूह के काम की एक प्रतीकात्मक शुरुआत और अंत होगा, उद्घाटन और समापन (उदाहरण के लिए, दिन की शुरुआत हाथों के एक उद्घाटन आंदोलन द्वारा चिह्नित की जा सकती है - जैसे "अंदर आओ, प्रिय मेहमान", और दिन का अंत - पूर्वी "धन्यवाद" या पश्चिमी "हम एक साथ हैं" के तरीके से हथेलियों को बंद करके)।

"भविष्य या अतीत के बारे में संयुक्त निबंध"

ग्रीटिंग का यह संस्करण प्रसिद्ध वार्म-अप अभ्यास का एक संशोधन है, जब समूह के सदस्यों को एक सर्कल में एक परी कथा लिखने के लिए आमंत्रित किया जाता है: प्रत्येक एक बदले में एक वाक्यांश डालता है, और दाईं ओर बैठे व्यक्ति को विकसित होना चाहिए अगले वाक्य में विचार और कथानक।

इस अभ्यास को प्रशिक्षण के विषय से जोड़ने के लिए, सूत्रधार को कार्य के माध्यम से सोचने की आवश्यकता है। यह पिछले दिन के बारे में एक कहानी हो सकती है: "कल हमने यह किया ... और फिर यह ... और हमने ऐसे परिणाम प्राप्त किए ..." या आने वाले दिन के लिए लक्ष्य तैयार करना: "आज हम और अधिक सफल होंगे .. सूचित ... सक्रिय ... ”(एक प्रकार का समूह प्रतिज्ञान भी)। या प्रशिक्षण के मुद्दों से संबंधित एक और कहानी-चालित कहानी ("टीम इंटरेक्शन ट्रेनिंग के बाद हंस, कैंसर और पाइक"; "सर्वश्रेष्ठ वार्ताकारों से सबसे ऊपर और जड़ें"; "जोरदार लिटिल रेकून के बारे में", आदि)।

"कोई नहीं जानता कि मैं क्या हूँ..."

प्रत्येक प्रतिभागी (एक मंडली में या यादृच्छिक क्रम में) वाक्यांश पूरा करता है: "समूह में कोई नहीं जानता कि मैं ..." उदाहरण के लिए: "समूह में कोई नहीं जानता कि मैंने आज अलार्म नहीं सुना", या "समूह में कोई नहीं जानता है कि मुझे दुनिया में किसी भी चीज़ से ज्यादा अचार पसंद है", या "समूह में कोई नहीं जानता कि मैंने आज रात क्या सपना देखा ... और मैं किसी को नहीं बताऊंगा!"।

आप प्रतिभागियों को पूरक के लिए अन्य वाक्यांशों की पेशकश कर सकते हैं:

■ "और आज मैं कल से बेहतर हूँ, क्योंकि...";

■ "मुझे बहुत खुशी है कि मैं ...";

■ "मैं पहाड़ों को हिलाने के लिए तैयार हूँ, क्योंकि...";

■ "आज हम सब..."

यह महत्वपूर्ण है कि वाक्यांश सकारात्मक या विनोदी हों; उनकी निरंतरता प्रतिभागियों के लिए कोई विशेष कठिनाई, उदास विचार या अत्यधिक गहन चिंतन का कारण नहीं होनी चाहिए।

"एक अच्छे दिन के लिए नुस्खा"

इस अभ्यास के लिए, आपको स्वादिष्ट व्यंजन तैयार करने के लिए व्यंजनों की आवश्यकता होगी। प्रशिक्षक स्वयं रेसिपी कार्ड तैयार कर सकते हैं या प्रतिभागियों को घर से लाने के लिए कह सकते हैं। व्यंजन स्वादिष्ट होने चाहिए और इसमें कम से कम 7-8 सामग्री शामिल होनी चाहिए।

प्रतिभागियों को 3-4 लोगों के उपसमूहों में विभाजित किया जाता है, प्रत्येक उपसमूह को बहुत सारे चित्र बनाकर व्यंजनों में से एक मिलता है।

नुस्खा सामूहिक रचनात्मकता का परिणाम होना चाहिए और उपसमूह के सभी सदस्यों के अनुरूप होना चाहिए।

नुस्खा में कुछ भी शामिल किया जा सकता है। क्लॉस वोपेल निम्नलिखित नुस्खा को एक उदाहरण के रूप में उद्धृत करते हैं: "हम 20 दिलचस्प प्रतिभागियों को लेते हैं, एक किलोग्राम प्रतिबद्धता, एक सौ ग्राम अनुभव, बड़े पैमाने पर यह सब जिज्ञासा के साथ स्वाद लेते हैं, विरोधाभास की भावना का एक चुटकी जोड़ते हैं ..."

उपसमूहों को नुस्खा तैयार करने के लिए 10 मिनट का समय दिया जाता है; सभी व्यंजनों को तैयार करने के बाद, उन्हें सभी प्रतिभागियों को पढ़ा जाता है।

खेल की चर्चा के दौरान, कोच इस बात पर जोर दे सकता है कि कुछ "अवयव" सभी या अधिकांश समूहों में दोहराए गए थे (स्वाभाविक रूप से, "प्रतिभागियों" को एक घटक के रूप में ध्यान में नहीं रखा जाता है - वे सभी समूहों में होने की संभावना है। और अगर अचानक वे नहीं करेंगे - यह काफी है

दिलचस्प चर्चा का विषय हो सकता है)। या इन अवयवों के अनुपात में।

दिन के अंत में, आप इस खेल का विवरण याद रख सकते हैं। आइए बताते हैं, विश्लेषण करने के बाद कि कौन सा व्यंजन समूह में वास्तव में हुआ सबसे समान निकला। या किसी तरह से एक डिश तैयार करें जो इस रेसिपी से मिलती-जुलती हो।

"हेलो प्रिय..."

व्यायाम प्रशिक्षण के दूसरे दिन के लिए आदर्श है। इसके कार्यान्वयन की प्रक्रिया में, प्रतिभागियों के पास एक बार फिर से उपस्थित सभी लोगों के नाम दोहराने का अवसर होता है, जो दूसरे या तीसरे दिन भी बड़े समूहों में प्रासंगिक होता है। साथ ही, अभ्यास प्रतिभागियों को टीम वर्क के लिए तैयार करता है, समूह में क्या हो रहा है, इस पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।

व्यायाम एक सर्कल में किया जाता है। पहले प्रतिभागी का कार्य अपने पड़ोसी को दाईं ओर यह कहते हुए अभिवादन करना है: "नमस्ते, प्रिय ... (पड़ोसी का नाम)" और कुछ कर रहे हैं

आंदोलन (इशारा)। अगला प्रतिभागी अपने पड़ोसी को दाईं ओर नमस्कार करता है, उस इशारे को दोहराता है जिसके साथ उसे संबोधित किया गया था, और अपना इशारा जोड़ता है। कार्य की जटिलता इस तथ्य में निहित है कि इशारों को दोहराया नहीं जाना चाहिए।

यह अभ्यास, पिछले एक की तरह, प्रशिक्षण के दूसरे दिन करना अच्छा है। यह प्रतिभागियों को प्रशिक्षण कार्य में शीघ्रता से शामिल होने और एक दूसरे के बारे में अतिरिक्त जानकारी प्राप्त करने का अवसर देता है। लेकिन आप इसे ग्रुप को तभी ऑफर कर सकते हैं जब कोच को यकीन हो कि सभी को एक-दूसरे का नाम याद है। इस अभ्यास का अर्थ खो जाता है यदि प्रशिक्षण के प्रतिभागी एक दूसरे को लंबे समय से जानते हैं। बड़े समूहों में, प्रतिभागियों को दो टीमों में विभाजित करना वांछनीय है।

एक प्रतिभागी अन्य सभी से कुछ दूरी पर चलता है और उनकी ओर पीठ करता है। प्रतिभागी बेतरतीब ढंग से स्वयंसेवक से कोई भी प्रश्न पूछते हैं जिसमें वे रुचि रखते हैं, जिसका उन्हें उत्तर देना चाहिए, लेकिन इससे पहले, उस प्रतिभागी के नाम का नाम देना जिसने प्रश्न पूछा था। अर्थात्, अग्रणी खिलाड़ी का कार्य यह निर्धारित करना है कि कौन आवाज से बोलता है और उसके प्रश्न का उत्तर देता है। यह करना अधिक कठिन है यदि स्वयंसेवक यह नहीं जानता कि कोई कहाँ है और ध्वनि की दिशा से नेविगेट नहीं कर सकता है।

"नया क्या है?"

यह अभ्यास एक नए प्रशिक्षण दिवस की शुरुआत में किया जा सकता है। यह काम करने में मदद करता है, याद रखें कि कल समूह में क्या हुआ था, और प्रतिभागियों को एक-दूसरे के प्रति अधिक चौकस रहने के लिए भी सिखाता है।

प्रतिभागी एक सर्कल में कुर्सियों पर बैठते हैं। मेजबान सभी को तीन मिनट के लिए ध्यान से देखने के लिए कहता है, इस बात पर ध्यान देते हुए कि यह या वह व्यक्ति आज कैसा दिखता है, वह किस मूड में है, वह खुद को कैसे प्रकट करता है। तीन मिनट के बाद, प्रतिभागियों को प्रतिभागियों में से एक को गेंद फेंकते हुए कहना चाहिए कि उन्होंने इस व्यक्ति में जो देखा वह कल की तुलना में नया था। नेता यह सुनिश्चित करता है कि गेंद प्रत्येक प्रतिभागी के पास रही हो।

अभ्यास पूरा करने के बाद, आप प्रतिभागियों से पूछ सकते हैं कि उन्होंने जो सुना वह उनकी अपनी भावनाओं, अनुभवों आदि से कितना मेल खाता है।

वैकल्पिक रूप से, आप प्रतिभागियों से गेंद फेंकने के लिए कह सकते हैं, कुछ वाक्यांश दोहराएं जो प्रतिभागी ने कल कहा था।

यह मजेदार वार्म-अप टीम निर्माण प्रशिक्षण के साथ अच्छी तरह से फिट बैठता है। इसका उपयोग काम की शुरुआत में या दोपहर में और अन्य विषयों पर प्रशिक्षण में किया जा सकता है, जब आपको एक सहयोगी माहौल बनाने की आवश्यकता होती है।

सभी प्रतिभागी एक बड़े घेरे में खड़े होते हैं और हाथ पकड़ते हैं। कोच का कहना है कि अब वह लहर शुरू करेगा, और प्रतिभागियों को इसे एक सर्कल में पास करना होगा। "लहरें" अलग हो सकती हैं। नेता या तो बस अपने पड़ोसी के हाथ से हाथ उठाता है, या हिलाता है, या

कुछ अन्य गति करता है, उदाहरण के लिए, अपने हाथ की उंगलियों और एक पड़ोसी के हाथ को महल में बुनता है। प्रत्येक प्रतिभागी का कार्य प्राप्त आंदोलन को यथासंभव सटीक और शीघ्रता से आगे बढ़ाना है।

जब खिलाड़ी बिना किसी त्रुटि के आंदोलनों को करने का प्रबंधन करते हैं, तो कोच उसी या विपरीत दिशा में एक और लहर शुरू करता है।

इस अभ्यास को टीम प्रतियोगिता के रूप में भी आयोजित किया जा सकता है। प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया जाता है, प्रत्येक टीम एक पंक्ति में खड़ी होती है और हाथ पकड़ती है। सभी को तैनात किया जाना चाहिए ताकि नेता प्रत्येक टीम के पहले सदस्य का हाथ पकड़ सके।

अग्रणी छोर से विपरीत छोर पर स्थित प्रतिभागी, उसकी आज्ञा पर, अपने पड़ोसी को एक निश्चित गति प्रदान करते हैं, वह इसे अपने पड़ोसी को देता है, और इसी तरह। जिस टीम में आंदोलन तेजी से नेता तक पहुंचता है, उसे गति के लिए एक बिंदु मिलता है। टीमों को भी अंक मिलते हैं यदि यात्रा के दौरान उनका आंदोलन नहीं बदला है और नेता तक उसी तरह पहुंच गया है जैसे शुरुआत में था। खेल शुरू करने से पहले, मेजबान को पहले खिलाड़ियों को कार्ड देना होगा, जिस पर लिखा है कि किन आंदोलनों को प्रसारित करने की आवश्यकता है। आंदोलन कुछ भी हो सकते हैं, उदाहरण के लिए: एक मजबूत हाथ मिलाना, दोहरा कमजोर हाथ मिलाना, आदि।

"हाथों से बात करो"

यह वार्म-अप अधिक स्थापित करने में मदद करता है	भरोसेमंद रिश्ता	एक समूह में
प्रतिभागियों को संचार में बाधाओं को दूर करने में मदद करता है, प्रशिक्षण के माहौल में सुधार करता है।
कार्य को पूरा करने के लिए, प्रतिभागियों को दो मंडल बनाने की जरूरत है, एक आंतरिक
बाहरी, और एक दूसरे के सामने खड़े हो जाओ। प्रत्येक सर्कल में लोगों की संख्या होनी चाहिए
वही ताकि सभी प्रतिभागी फॉर्म	जोड़े यदि समूह में एक विषम है
प्रतिभागियों, प्रशिक्षक अभ्यास में भाग लेते हैं।

प्रतिभागियों का कार्य केवल अपने हाथों का उपयोग करके अपने साथी के साथ संवाद करना है। प्रशिक्षक "बातचीत" के लिए विषय निर्धारित करता है और दो या तीन मिनट के बाद मंडलियों को एक व्यक्ति द्वारा एक दूसरे के सापेक्ष स्थानांतरित करने के लिए कहता है। आगे संचार पहले से ही नए जोड़े में और एक नए विषय पर जारी है। दो या तीन मिनट के बाद, जोड़े और विषय फिर से बदल जाते हैं। सूत्रधार निम्नलिखित स्थितियों का सुझाव दे सकता है जिनमें संचार होता है:

■ प्रतिभागी अभी-अभी मिले हैं और एक-दूसरे को देखकर खुश हैं;

■ प्रतिभागियों का झगड़ा;

■ एक दूसरे के प्रति संवेदना व्यक्त करता हैकिसी भी कारण से;

■ एक प्रतिभागी नाराज है, और दूसरा उसके साथ शांति बनाना चाहता है;

■ एक समर्थन करने की कोशिश करता है, दूसरे को खुश करता है।

अभ्यास पूरा करने के बाद, प्रतिभागियों के साथ चर्चा करना आवश्यक है कि खेल के दौरान क्या भावनाएँ पैदा हुईं; किन विषयों पर संवाद करना आसान था, इसके विपरीत, यह कठिन था; क्या भावना को स्वयं व्यक्त करना या किसी साथी से प्राप्त करना आसान था; प्रतिभागियों में से किसके साथ संवाद करना सबसे आसान था।

"उलझन"

यह अभ्यास समूह को एक साथ लाता है, लेकिन चूंकि इसमें काफी करीबी शारीरिक संपर्क शामिल है, इसलिए इसका उपयोग बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए।

प्रतिभागी एक तंग घेरा बनाते हैं और अपने हाथों को आगे बढ़ाते हैं। मेजबान के आदेश पर, सभी को दो खिलाड़ियों को हाथ से लेना चाहिए, जबकि सलाह दी जाती है कि जो लोग पास में खड़े हैं उनके साथ हाथ न मिलाएं। इसके बाद, कोच प्रतिभागियों को "खोलने" के लिए आमंत्रित करता है, अर्थात, अपने हाथों को अलग किए बिना, एक या अधिक मंडलियों में पंक्तिबद्ध करें। आमतौर पर नेता इस अभ्यास में सभी के साथ समान रूप से भाग लेता है, लेकिन सक्रिय रूप से सुलझने की प्रक्रिया को प्रभावित नहीं करता है।

अक्सर प्रतिभागियों को संदेह होता है कि इस समस्या को हल किया जा सकता है। वास्तव में, आप हमेशा सुलझा सकते हैं। खेल के परिणामस्वरूप, कई मंडलियां हो सकती हैं; शायद कुछ प्रतिभागी एक सर्कल में आमने-सामने खड़े होंगे, कुछ अपनी पीठ के साथ। लेकिन हर हाल में समाधान निकाला जाएगा।

अभ्यास पूरा करने के बाद, आप प्रतिभागियों से इस बारे में पूछ सकते हैं कि उन्हें कार्य का सामना करने में क्या मदद मिली, इसे तेजी से हल करने के लिए क्या किया जा सकता है। चर्चा करते समय, इस बात पर जोर देना महत्वपूर्ण है कि इस कार्य के सफल समापन की कुंजी एक दूसरे के प्रति मैत्रीपूर्ण रवैया, स्थिति में निरंतर अभिविन्यास और मूल विचारों की पीढ़ी है।

"आइटम पास करें"

यह मजेदार वार्म-अप प्रशिक्षण के एक नए दिन की शुरुआत करने के लिए उपयुक्त है। एक ओर, यह बहुत सारी सकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है, और दूसरी ओर, यह समूह कार्य में तालमेल बिठाने में मदद करता है, एकाग्रता बढ़ाता है। इसके अलावा, यह प्रतिभागियों को अपनी सोच की रचनात्मकता और मौलिकता दिखाने का अवसर देता है।

प्रतिभागियों को किसी ऑब्जेक्ट को एक सर्कल में पास करना होगा, जैसे कि मार्कर या बॉल। लेकिन हर प्रतिभागी के लिए हर बार प्रसारण का तरीका नया होना चाहिए। यदि आइटम गिरता है, तो खेल शुरू होता है।

"और एक, और दो, और तीन ..."

यह अभ्यास समूह सामंजस्य, कार्य में प्रतिभागियों की भागीदारी, एकाग्रता और अवलोकन को बढ़ाता है।

सभी प्रतिभागी एक सर्कल में खड़े होते हैं। नेता "एक" के आदेश पर, हर कोई कोई भी आंदोलन करना शुरू कर देता है, अधिमानतः बहुत मुश्किल नहीं। आदेश "दो" पर हर कोई अपना करना बंद कर देता है

आंदोलनों और आंदोलनों को दोहराना शुरू करें जो उनके पड़ोसियों ने पहले किया था। "तीन" की गिनती पर, प्रतिभागी फिर से आंदोलन बदलते हैं और दाईं ओर पड़ोसी के आंदोलनों को करते हैं, जिसे उन्होंने "दो" कमांड पर करना शुरू किया। इस प्रकार, आंदोलन एक सर्कल में जाने लगते हैं।

जब फैसिलिटेटर प्रतिभागियों की संख्या के बराबर नंबर पर कॉल करता है	समूह, आंदोलनों चाहिए

1.1. व्यायाम "राजकुमारी, ड्रैगन और समुराई"

उद्देश्य एक अच्छी तरह से निष्पादित व्यायाम प्रतिभागियों को बहुत उत्साहित करेगा और उनका मनोरंजन करेगा। समूह आकार 8-14 लोग समय 10-15 मिनट निर्देश आइए टीम के सदस्यों की संख्या के बराबर दो भागों में बाँटें। मेरा सुझाव है कि आप "राजकुमारी और समुराई" खेल खेलें। यह गेम बच्चों के खिलौने रॉक-पेपर-कैंची जैसा है। यह खेल याद है? ठीक है। केवल यह गेम एक टीम गेम है। इसका मतलब है कि टीम के सदस्यों के पास इस बात पर सहमत होने का समय होगा कि वे कौन सा आंकड़ा दिखाएंगे। आपके सहमत होने के बाद, टीमें एक दूसरे के खिलाफ दो पंक्तियों में पंक्तिबद्ध होती हैं और मेरे आदेश पर, आप एक साथ चयनित आंकड़े दिखाते हैं। हमारे पास तीन आकृतियाँ होंगी: एक राजकुमारी, एक समुराई और एक अजगर। राजकुमारी ने समुराई, ड्रैगन समुराई, ड्रैगन राजकुमारी को हराया। आंकड़े कैसे दिखाएं? समुराई। हम इसे कैसे दिखाएंगे? एक समुराई की सामान्य छवि एक तलवार है, वह आक्रामक है और "बनजई" चिल्लाता है। आइए एक समुराई दिखाने की कोशिश करें: हर किसी के हाथ में तलवार है, आगे बढ़ो, तलवार से वार करो और "बनजई" चिल्लाओ! तीन या चार की गिनती पर! अजगर। हम अजगर को कैसे दिखा सकते हैं? वह बड़ा और डरावना है, और उसके मुंह से आग की लपटें भी निकलती हैं। आइए ड्रैगन को मेरे आदेश पर दिखाने की कोशिश करें: आगे बढ़ें, पंजे हाथ और उगें - rrrrrr। राजकुमारी। "ठीक है, हमारे पास एक 'गर्म राजकुमारी' होगी। आइए इसे आजमाएं: एक कोरस लड़की, जिसके हाथों में एक हेम है, उसके पैर विभिन्न प्रकार के शो में हैं और "ला-ला-ला" गा रहे हैं। हमें पता चला आंकड़े, अब प्रत्येक टीम के पास अपनी पहली चाल पर चर्चा करने के लिए 30 सेकंड हैं, यानी आप कौन सा टुकड़ा दिखाएंगे। चर्चा करने का प्रयास करें ताकि दूसरी टीम आपको न सुन सके। खेल तीन जीत तक खेला जाएगा।

1.2. व्यायाम "हा-हा-हा"

उद्देश्य मज़ा, भावनात्मक गर्मजोशी। आपकी आत्माओं को उठाने में मदद करता है। समूह का आकार 6-14 लोग समय 5-10 मिनट व्यायाम का कोर्स हर कोई दूसरे प्रतिभागी के पेट पर अपना सिर रखकर लेट जाता है, इस प्रकार एक लंबी श्रृंखला बनती है। पहला खिलाड़ी कहता है: "हा", दूसरा: "हा हा", आदि। अगर कोई हंसता है तो खेल फिर से शुरू हो जाता है।

1.3. व्यायाम "सुअर के साथ पकड़ो"

उद्देश्य वार्म अप अनावश्यक तनाव को दूर करने में मदद करता है। समूह आकार 6-14 लोग समय 10 मिनट अभ्यास का कोर्स सभी प्रतिभागी एक घेरे में आमने-सामने खड़े हैं। यह कल्पना करने का प्रस्ताव है कि एक छोटा, गुलाबी सुअर एक घेरे में घूम रहा है, जो हर समय घुरघुराहट करता है। खिलाड़ियों का काम सुअर को पकड़ना होता है। और वे इसे निम्न तरीके से करते हैं: नेता के आदेश पर, ध्वनि "ओइंक" एक सर्कल में एक प्रतिभागी से दूसरे में प्रसारित होती है, जबकि स्टॉपवॉच पर समय दर्ज किया जाता है। खेल कई बार खेला जाता है, हर बार एक सर्कल में ध्वनि "ओंक" के पारित होने की दर बढ़ जाती है।

1.4. व्यायाम "पुप्सिक"

वार्म-अप का उद्देश्य सामग्री में कुछ उत्तेजक है। लेकिन यह उत्तेजना प्रतिभागियों को खुश करने और खुश करने में मदद करती है। समूह आकार 6-14 लोग समय 5 मिनट निर्देश अब हम आपके साथ एक अभ्यास करेंगे, लेकिन आप पर मेरा और आपके साथियों का एहसान है कि खेल की शर्तें अंत तक पूरी होंगी। गुड़िया ले आओ। आइए कल्पना को चालू करें और कल्पना करें कि हम प्राचीन जादूगरों या जादूगरों का संग्रह हैं। एक नया आदमी पैदा हुआ है, और हमें उसे कुछ खास देना चाहिए। हम इस बच्चे को हाथ से एक घेरे में पास करेंगे। जब बच्चा आपके हाथ में हो, तो आपको उसे कुछ उपहार देना चाहिए। उदाहरण के लिए, कहें: मैं आपको अच्छे दिल से पुरस्कृत करता हूं। ऐसे में आपको बेबी डॉल को दिल में चूमने की जरूरत है। हम बच्चे को एक सर्कल में लॉन्च करते हैं। और अब, अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए, आपको अपने पड़ोसी को दायीं ओर चूमना चाहिए जहाँ आपने बच्चे को चूमा ...

1.5. व्यायाम "यह कौन है?"

उद्देश्य मज़ा कसरत। लोगों को रचनात्मक होने देता है और बहुत सारी सकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है। समूह का आकार किसी भी समय 15 मिनट निर्देश हम जो अभ्यास करने जा रहे हैं उसका उद्देश्य मौज-मस्ती करना है और इस प्रकार हमें उत्साहित करना और आगे के प्रशिक्षण के लिए तैयार करना है। कागज का प्रत्येक टुकड़ा लें और शीर्ष पर एक सिर बनाएं - एक व्यक्ति, एक जानवर, एक पक्षी। शीट को मोड़ें ताकि खींचा हुआ केवल गर्दन की नोक दिखाई न दे। और ड्राइंग को एक पड़ोसी को पास करें। खेल में प्रत्येक प्रतिभागी के पास एक छवि के साथ एक नई शीट थी जिसे उसने नहीं देखा था। हर कोई धड़ के ऊपरी हिस्से को खींचता है, ड्राइंग को फिर से "छिपाता है" और प्राप्त नई शीट पर अंगों को खींचने के लिए इसे पड़ोसी को देता है। अब सभी चित्रों का विस्तार करें और देखें कि उन पर कौन से जीव चित्रित हैं।

यदि प्रशिक्षण कॉर्पोरेट नहीं है, बल्कि संयुक्त है, तो इसे शुरू करने से पहले, न केवल प्रतिभागियों का परिचय देना आवश्यक है, बल्कि जितना संभव हो उतना वातावरण को डिफ्यूज करना भी आवश्यक है। यही वार्म-अप के लिए है। इसके अलावा, इस तरह के अभ्यासों की मदद से, आप किसी प्रकार के सक्रिय व्यायाम के बाद समूह को "शांत" कर सकते हैं, या, इसके विपरीत, प्रतिभागियों को सक्रिय कर सकते हैं, उनकी निष्क्रियता को दूर कर सकते हैं। वार्म अप करने से पहले, आपको समूह के सदस्यों को आगामी अभ्यास के लक्ष्यों के बारे में बताना होगा। उदाहरण के लिए: और अब, एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने के लिए / काम करने के लिए ट्यून करने / खुश होने के लिए, हम करेंगे ... और फिर निर्देश देंगे कि कैसे कार्य करें। प्रशिक्षण के लिए सबसे लोकप्रिय और दिलचस्प वार्म-अप पर विचार करें।

1. "आकर्षक ओल्गा"।

कोच एक पर्याप्त विशेषण के साथ आने के लिए कहता है जो प्रतिभागी को उसके सबसे मजबूत पक्ष से दर्शाता है। एक शर्त पूरी होनी चाहिए: प्रतिभागी का नाम और उसके द्वारा चुना गया विशेषण एक ही अक्षर से शुरू होना चाहिए। इसके अलावा, वार्म-अप या तो "स्नोबॉल" विधि या "सुई के पीछे की सिलाई" में किया जा सकता है। "स्नोबॉल" की मदद से वार्म-अप करते समय, प्रतिभागी पिछले लोगों द्वारा कही गई हर बात को दोहराता है और उसके बाद ही खुद को कॉल करता है। यदि समूह बहुत बड़ा नहीं है तो इस विधि की अनुशंसा की जाती है। चूंकि यह अंतिम प्रतिभागी है जिसके पास सबसे कठिन समय है, इसलिए कोच के लिए अंतिम बोलना उचित है। इस मामले में, प्रतिभागियों के नाम दर्ज करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इससे आपको एक-दूसरे के नाम बेहतर ढंग से याद रखने में मदद मिलेगी। यदि प्रतिभागियों की संख्या काफी अधिक है, तो "सुई के पीछे की सिलाई" विधि में वार्म-अप करने का अर्थ है कि प्रत्येक बाद वाला खिलाड़ी केवल वही दोहराता है जो पिछले व्यक्ति ने कहा था। अभ्यास के दौरान, प्रशिक्षक पूछ सकता है: "और यह कौन है?", और समूह इस व्यक्ति का नाम लेता है। इसलिए समय के दौरान जब तक सभी अपना परिचय नहीं देते, प्रत्येक नाम कोरस में एक बार दोहराया जाना चाहिए।

2. "क्यों और किसके लिए।"

यह वार्म-अप अभ्यास प्रशिक्षक को उन लोगों के लक्ष्यों को समझने में मदद करेगा जो उसके पास आते हैं और उनका लक्ष्य किस समय अवधि के लिए है: पिछले अनुभव पर या भविष्य में। ऐसा करने के लिए, प्रश्न पूछे जाते हैं: आप प्रशिक्षण में क्यों आए और आप प्रशिक्षण से क्या प्राप्त करना चाहते हैं। पहली नज़र में ऐसा लग सकता है कि ये प्रश्न समान हैं, हालाँकि, सभी समानताओं के बावजूद, पहला प्रतिभागी के पिछले अनुभव को संबोधित करता है, और दूसरा भविष्य के लक्ष्यों को दर्शाता है। प्रत्येक उत्तरदाता को अपना नाम देना होगा और एक या दोनों प्रश्नों का उत्तर देना होगा। प्रशिक्षक इन प्रश्नों में से किसी पर ध्यान केंद्रित किए बिना पूछता है, लेकिन ध्यान देता है कि प्रतिभागी किस प्रश्न का उत्तर दे रहा है। भविष्य में, वह इस जानकारी का उपयोग नैदानिक ​​मानदंड के रूप में कर सकता है। दो और प्रश्न हैं जो विशेष रूप से उपयोगी होंगे यदि प्रशिक्षण बिक्री प्रबंधकों के लिए है। उनके उत्तर यह निर्धारित करने में मदद करेंगे कि व्यक्ति किस पर केंद्रित है - परिणाम या प्रक्रिया: "आप प्रशिक्षण से क्या उम्मीद करते हैं, आपकी राय में यह कैसा होना चाहिए?" और "आपके लिए प्रशिक्षण का सबसे अच्छा परिणाम क्या होगा?"

3. "मुझे ढूंढो।"

इस अभ्यास का सार इस प्रकार है। प्रशिक्षक प्रतिभागी से प्रतिभागी की ओर बढ़ते हुए एक-दूसरे की सावधानीपूर्वक जांच करने की पेशकश करता है, और उसके बाद वह कुछ विशिष्ट संकेत के अनुसार समूहों में इकट्ठा होने का कार्य निर्धारित करता है। उदाहरण के लिए: उन लोगों के साथ टीम बनाएं जिनकी आंखें हरी हैं, जो जींस पहने हुए हैं, जो गहने पहनते हैं, आदि। यह अभ्यास उन समूहों के लिए उपयोगी होगा जिनके सदस्य एक-दूसरे से परिचित हैं, और उन लोगों के लिए जो पहली बार एक-दूसरे को देखते हैं। पहले मामले में, आप शौक, विदेशी भाषाओं के ज्ञान आदि के आधार पर समूह बना सकते हैं।

4. "आपसी प्रस्तुतियाँ"।

इस अभ्यास को पूरा करने के लिए, यह आवश्यक है कि समूह के सदस्य जोड़े में मिलें और अपने साथी से निम्नलिखित बिंदुओं के बारे में अधिक से अधिक विस्तार से पूछें: इस प्रशिक्षण में भाग लेने से उसे क्या परिणाम मिलने की उम्मीद है, वह किन गुणों की सराहना करता है खुद, उसे किस पर गर्व है, वह सबसे अच्छा क्या करता है और क्या आपको एकजुट करता है। उसके बाद, युगल में से एक कुर्सी पर बैठता है, दूसरा उसकी पीठ बन जाता है, जबकि उसके कंधों पर हाथ रखता है और पहले व्यक्ति में उसके बारे में बात करता है, उसे खेलता है। फिर समूह का प्रत्येक सदस्य एक प्रश्न पूछ सकता है, जिसका उत्तर भी खड़े व्यक्ति को देना होगा। अभ्यास पूरा करने के बाद, प्रतिभागी चर्चा करते हैं कि उन्होंने क्या अनुभव किया, उन्होंने किन भावनाओं को महसूस किया। कोच का कार्य समय को नियंत्रित करना है,जो साक्षात्कार और प्रस्तुति के लिए आरक्षित है, भावनाओं को व्यक्त करने के लिए किप्रतिभागियों ने अनुभव किया जब साथी ने उनकी ओर से बात की, क्या उन्होंने सवालों के जवाबों का सही अनुमान लगाया, क्या वह उनके दोहरे बनने में कामयाब रहे।

5. "प्रोडिगल हरे"।

प्रशिक्षण के लिए यह वार्म-अप बहुत उपयोगी होगा यदि आपको समूह को हिलाकर रखना है और इसे गंभीर कार्य के लिए स्थापित करना है। दूसरे चरण के रूप में, परिचय के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। जो व्यक्ति चालक होगा उसका चयन किया जाता है। समूह के अन्य सभी सदस्य कुर्सियों पर बैठते हैं। ड्राइवर कहता है: "उन लोगों को बदलें जिनके पास है ..." और समूह के कई सदस्यों के पास कोई संकेत कहता है। जिन प्रतिभागियों के पास नामित चिन्ह है, उन्हें स्थान बदलना होगा, और प्रतिभागियों को बदलते समय ड्राइवर को एक मुफ्त कुर्सियों में बैठना होगा। समूह का वह सदस्य जिसके पास कुर्सी पर बैठने का समय नहीं होता वह नेता बन जाता है। यदि आपके पास एक नामित चिन्ह है जिसके लिए वे बदलते हैं तो उस स्थान पर रहना मना है।

6. "ओरिएंटल बाजार"।

यह अभ्यास समूह को गर्म करने में मदद करता है, बातचीत और अनुनय कौशल को पंप करता है, और इसलिए बिक्री और खाता प्रबंधकों के लिए विशेष रूप से प्रभावी होगा। प्रशिक्षक समूह के सदस्यों को एक प्राच्य बाजार की एक तस्वीर की याद दिलाता है, इसे याद करते समय उत्पन्न होने वाले संघों के बारे में पूछता है। वह इस तरह के एक बाजार के लिए एक काल्पनिक यात्रा करने की पेशकश करता है, इसके लिए वह समूह के सभी सदस्यों को कागज की एक शीट वितरित करता है, इसे क्षैतिज रूप से मोड़ने और इसे दो हिस्सों में फाड़ने के लिए कहता है, फिर प्रत्येक आधे के साथ एक ही ऑपरेशन करें और फिर करें प्रत्येक तिमाही के साथ समान। फिर, प्रत्येक आठ पर, अपना नाम बड़े, समझने योग्य अक्षरों में लिखें, अपना नाम और उपनाम लिखें, परिणामी नोट को कई बार मोड़ें ताकि पाठ अंदर हो। ट्रेनर सभी नोटों को इकट्ठा करता है और उन्हें अच्छी तरह मिलाते हुए एक जगह रखता है। प्रत्येक समूह नोट्स के पास जाता है और कागज के आठ टुकड़ों का चयन करता है, जिसके साथ वह प्राच्य बाजार जाता है। 5 मिनट के लिए प्रत्येक प्रतिभागी का कार्य उन सभी आठ नोटों को ढूंढना और खरीदना है जहां उनका नाम लिखा है। आप राजी कर सकते हैं, बदल सकते हैं, बहस कर सकते हैं। पहले तीन प्रतिभागी जो अपने नाम के साथ एकत्रित नोटों के साथ कोच के पास आते हैं, वे विजेता होते हैं। एक उपयुक्त तनावपूर्ण माहौल बनाए रखने के लिए, प्रशिक्षक समूह के सदस्यों को याद दिलाता है कि बाजार बंद होने तक कितना समय बचा है।

7. "अगला"।

प्रशिक्षण के लिए यह वार्म-अप प्रतिभागियों को अच्छी तरह से सक्रिय करता है, उन्हें काम के लिए तैयार करता है और उनका ध्यान केंद्रित करता है। समूह के सभी सदस्य एक मंडली में खड़े होते हैं। कोच बताते हैं कि अब वे एक खेल खेलेंगे, वे गेंद फेंकेंगे और 1 से 20 तक की एक संख्या का नाम देंगे। गेंद को पकड़ने वाले प्रतिभागी को नाम वाले से एक नंबर अधिक नाम देना होगा। फिर वह अपने नंबर पर कॉल करते हुए अगले प्रतिभागी को गेंद फेंकता है। आप किसी ऐसी संख्या का नाम नहीं दे सकते जो नामित संख्या से एक अधिक हो। सबसे पहले, यह कठिनाई का कारण बनता है, हालांकि, सक्रिय गतिविधियों के दौरान यह बहुत प्रभावी ढंग से एकाग्रता बनाता है और जब इसे स्विच किया जाता है तो ध्यान की एकाग्रता विकसित होती है।

8. "उंगलियों"।

समूह के सदस्यों को जोड़े में विभाजित करें। बता दें कि आपके सिग्नल पर उन्हें दोनों हाथों पर कितनी भी उंगलियां दिखानी होंगी। भागीदारों को समान संख्या में उंगलियां दिखाने के लिए सहमत हुए बिना, एक-दूसरे को और अगली बार ध्यान से देखने की आवश्यकता है। अभ्यास तब तक जारी रखें जब तक कि प्रतिभागियों के सभी जोड़े समान संख्या में उंगलियां न दिखा दें।

9. " Santiki - कैंडी रैपर - लिम्पोपो».

यह वार्म-अप उन अभ्यासों की श्रेणी से संबंधित है जो समूह को सकारात्मक ऊर्जा से चार्ज करते हैं और आपको स्थानांतरित करने की अनुमति देते हैं। सबसे पहले, आपको ड्राइव करने वाले को चुनने की जरूरत है, इसे एक स्वयंसेवक होने दें। वह दरवाजे से बाहर जाता है, इस समय समूह के अन्य सभी सदस्य एक मंडली में खड़े होते हैं और एक नेता चुनते हैं। उसके बाद, सभी एक साथ हाथ जोड़कर ताली बजाने लगते हैं और दोहराते हैं: "संतिकी-रैपर- लिम्पोपो ". जो नेतृत्व करता है वह कमरे में लौटता है, उसका काम यह समझना है कि कौन नेतृत्व कर रहा है। वह सर्कल के केंद्र में खड़ा है और प्रतिभागियों को देखता है। इस समय नेता को ताली और शब्दों में कुछ गति जोड़नी चाहिए (उदाहरण के लिए सिर का एक इशारा), और पूरे समूह को उसके बाद दोहराना चाहिए। कार्य पूरे समूह के लिए आंदोलनों को बदलना है, लेकिन इस तरह से यह अनुमान लगाना असंभव है कि कौन नेतृत्व कर रहा है। जब ड्राइवर नेता का सही अनुमान लगाता है, तो वह बाकी प्रतिभागियों में शामिल हो जाता है, और नेता नेता बन जाता है। यह याद रखना चाहिए कि ताली बजाना और कहना " Santiki - कैंडी रैपर - लिम्पोपो " पूरे खेल में दोहराए जाते हैं, और बाकी आंदोलनों को केवल उनमें जोड़ा जाता है। इस अभ्यास से दिमागीपन और अवलोकन विकसित होता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, सभी अभ्यास सकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं और विभिन्न गुणों को प्रशिक्षित करते हैं, जो उन्हें प्रशिक्षण के लिए अनिवार्य बनाता है। आखिरकार, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि खेल का रूप सीखने और समूह के लिए उपयुक्त दृष्टिकोण लाने के लिए सबसे प्रभावी रहा है और बना हुआ है। वार्म-अप निस्संदेह समूह के सदस्यों को एक साथ लाता है, उन्हें एक-दूसरे के साथ खुलने और अधिक सफलतापूर्वक बातचीत करने की अनुमति देता है। उनका उपयोग प्रशिक्षण के विभिन्न चरणों में किया जा सकता है, शुरुआत में, उनमें से अधिकांश के लिए, आप पहले चरण को जोड़ सकते हैं, जहां यह माना जाता है कि वे एक-दूसरे को नाम से जानते हैं, और फिर उनमें से किसी का भी संचालन करते हैं। प्रशिक्षण के लिए इन वार्म-अप का उपयोग करना भी बहुत उपयोगी होता है जब समूह थक जाता है या दोपहर के भोजन से बहुत आराम से लौटता है।