सकारात्मक ऊर्जा कहां से लाएं। ऊर्जा कहाँ से प्राप्त करें
क्या आपने हाल ही में देखा है कि वे ताकत और ऊर्जा के बारे में कितना लिखते हैं और बात करते हैं, विशेष रूप से महिलाओं के लिए? ... जानकारी का प्रवाह ... बहुत सारी परस्पर विरोधी सामग्री और त्वरित "पंपिंग" और ऊर्जा के आसान विकास पर अटकलें! कुछ लोग गंभीर जानकारी देते हैं और पेशकश करते हैं व्यवस्थाऊर्जा और नारी शक्ति की बहाली और विकास के लिए! मूल रूप से, यह सब अंतरंग मांसपेशियों को "पंप अप" करने के सुझावों के साथ-साथ विभिन्न विज़ुअलाइज़ेशन, ध्यान और अभ्यास के लिए नीचे आता है, जिन्हें अभ्यास कहा जाता है।
यह सब अच्छा है, लेकिन मेरे अवलोकन के अनुसार, यह पर्याप्त नहीं है ... और यह, सबसे अधिक बार, एक अल्पकालिक परिणाम देता है, महिला शरीर के शरीर विज्ञान और ऊर्जा के लिए हमेशा हानिरहित नहीं होता है! इस तरह के और भी "व्यायाम" भावनाओं और भावनाओं को प्रभावित करते हैं और "भावनात्मक उत्तेजना" का प्रभाव देते हैं!
और ऊर्जा का विषय अब पहले से कहीं अधिक प्रासंगिक है, क्योंकि पृथ्वी लगातार अपनी कंपन आवृत्ति बढ़ा रही है ... और हम निरंतर परिवर्तन की धारा में इसके साथ तेजी से आगे बढ़ रहे हैं! नई पृथ्वी पर लंबे और उच्च गुणवत्ता वाले रहने के लिए हमारे भौतिक और सूक्ष्म शरीर को जीवन और विकास के एक अलग स्तर तक अनुकूलित और पहुंचना चाहिए!
नारी ऊर्जा के विषय पर, मैंने लेखों की एक पूरी श्रृंखला की योजना बनाई है और आज हम उन मुख्य स्रोतों के बारे में बात करेंगे जो हमारी नारी शक्ति और ऊर्जा का समर्थन करते हैं। और हम, आधुनिक महिलाओं को, न केवल समर्थन करना सीखना चाहिए, बल्कि भविष्य में, अपनी ऊर्जा को बहाल करना, जमा करना और बदलना भी सीखना चाहिए ... और इसमें समय और ज्ञान लगता है!
ऊर्जा क्या है? ऊर्जा मानव जीवन के लिए बुनियादी शर्त है... यह वह जीवन शक्ति है जो निर्माता द्वारा गर्भधारण के समय हमारे माता-पिता के माध्यम से जारी की जाती है और हमारे जन्म के क्षण में पहली सांस और रोने के साथ सक्रिय होती है!
हम इस जीवन में एक पुरुष का रास्ता या एक महिला का रास्ता चुनकर आते हैं और न केवल अपने उद्देश्य, भौतिक शरीर में, बल्कि ऊर्जा की संरचना में भी एक दूसरे से भिन्न होते हैं।
पुरुषों और महिलाओं में, ऊर्जा परिसंचरण, लय और चक्र में भिन्न होती है। स्त्रैण ऊर्जा एक लहर है, केन्द्रित है... भर रही है... शांति है। एक महिला लयबद्ध और चक्रीय रूप से जीती है, जबकि एक पुरुष लगातार और उद्देश्यपूर्ण ढंग से जीता है!
यदि हम चक्रीयता के बारे में बात करते हैं, तो एक महिला के लिए मुख्य बात मासिक धर्म चक्र है ... यह चंद्र लय का पालन करता है। साथ ही महिला की ऊर्जा उम्र और मौसमी बदलाव से भी प्रभावित होती है। एक महिला के जीवन की लय में सात साल का चक्र होता है, और पुरुष के लिए - आठ साल का चक्र।
महिला ऊर्जा की एक अन्य विशेषता महिला संरचना का क्षैतिज अभिविन्यास है, जिसे यिन ऊर्जा की प्रबलता द्वारा समझाया गया है। इसे विशेष प्रथाओं (ताओवादी, लैटिन अमेरिकी प्रथाओं) द्वारा बहाल और मजबूत किया जाता है। एक महिला की संपूर्ण ऊर्जा संरचना का एकीकृत केंद्र गर्भाशय में स्थित होता है, जो ऊर्जा के लिए एक पोत है और इसमें भरने और संरक्षित करने का गुण होता है।
इसलिए, हम, आधुनिक महिलाओं को, अभी भी गर्भ में ऊर्जा को धारण करने की कला सीखने की जरूरत है!
भविष्य की पोस्ट के लिए बने रहें जहां हम इस बारे में और बात करेंगे!
खैर, अब मैं आपको नारी शक्ति और ऊर्जा को बनाए रखने के मुख्य स्रोतों के बारे में जानकारी दे रहा हूं - ये हैं:
- सचेत श्वास
इस विषय पर गंभीर अध्ययन की आवश्यकता है। और शुरुआत के लिए, मैं आपको दिन में समय-समय पर कम से कम 3-5 मिनट के लिए सलाह देता हूं होशपूर्वक सांस लें अपने पेट को आराम देते हुए!
- पानी और उचित तरल पदार्थ
एक महिला पानी है (सहयोग से और ऊर्जा की तरलता से), और हम 70% पानी हैं! अब पहले से कहीं ज्यादा जरूरी है कि हम जो पानी पीते हैं उसकी गुणवत्ता, उसकी संरचना और पीएच पर ध्यान दें। गुणवत्तापूर्ण पानी मस्तिष्क को पोषण देता है! मैं दिन में थोड़ा पीने की सलाह देता हूं, न कि उस समय जब आपका शरीर पानी मांगता है! यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो दिन भर कंप्यूटर पर काम करते हैं! गुणवत्ता वाले पेय के अध्ययन पर भी ध्यान दें, जैसे कि सूखी रेड वाइन, चीनी हरी चाय, गुणवत्ता वाली कॉफी और लैटिन अमेरिकी साथी।
- ध्यान से खाना!
हम जैसा खाते हैं वैसा ही बनते हैं! और हम विभिन्न उत्पादों, प्रणालियों, आहारों के बारे में विभिन्न सूचनाओं के प्रवाह में हैं। अब, इस कठिन ऊर्जा समय में, यह भोजन की मात्रा नहीं है जो बहुत महत्वपूर्ण है, बल्कि इसकी गुणवत्ता है! ऊर्जा उत्पादों के बारे में जानकारी के लिए देखें। कृपया ध्यान दें कि कैलोरी की संख्या ऊर्जा के बराबर नहीं है। दुर्भाग्य से, अब भोजन 70 प्रतिशत रासायनिक है और ऊर्जा देने के बजाय इसे अधिक हद तक ले जाता है। बाजारों और सुपरमार्केट में उत्पाद चुनते समय "अपने शरीर को सुनें" सीखें।
- विश्राम की कला
हम महिलाओं के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि जब हम आराम करते हैं तो हम खुले होते हैं। ऊर्जा अधिक सामंजस्यपूर्ण रूप से प्रसारित होती है और अच्छी तरह से काम करती है - अंतर्ज्ञान और हमारी स्त्रीत्व! आपको क्या आराम देता है?
- सपना
इस तथ्य के बावजूद कि समय अब और भी अधिक गतिशील और तेज होता जा रहा है, नींद हम महिलाओं के लिए पुरुषों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है। अपने आप को कम से कम सात घंटे सोने दें!
सेक्स एक ऊर्जा विनिमय की तरह है!
लेकिन इस विषय का अधिक विस्तार से अध्ययन किया जाना चाहिए, क्योंकि इसमें बहुत सारी झूठी जानकारी और वर्जनाएँ हैं जो अभी भी प्रभावी हैं। खैर, सेक्स के दौरान, एक महिला एक पुरुष को साझा करती है और ऊर्जा देती है ... अगर ऐसा होता है ... आपसी प्यार!
- मासिक धर्म
हर महिला के लिए पवित्र समय। शुद्ध करने और ऊर्जा प्राप्त करने का समय। हो सके तो अपने आप को मौन, शांति, अपने आप में तल्लीन होने दें।
- दिखावट
हमारे लिए, महिलाओं के लिए उपस्थिति एक बहुत बड़ा पोषण है! खुशी के साथ खुद को बनाएं: आपका चेहरा, फिगर, बालों, कपड़ों, मेकअप, गहनों पर ध्यान दें - हमेशा! यह हमारा महिला क्षेत्र है!
- शरीर के विकास के लिए विभिन्न प्रणालियाँ और व्यायाम
कृपया ध्यान दें कि फिटनेस सेंटरों में आत्म-यातना अक्सर ऊर्जा जलती है। योग, चीगोंग, विभिन्न नृत्यों जैसी प्रणालियों पर ध्यान दें! हर दिन खुशी के साथ चलना बहुत जरूरी है!
- सकारात्मक भावनाएं, इंप्रेशन और प्रेरणा...
वे अपने लिए बोलते हैं! सकारात्मक स्थिति बनाए रखने का प्रयास करें। अपने आप को लंबे समय तक नाबालिग अवस्था में न रहने दें। यदि आप खुद को निंदा, ईर्ष्या, आलोचना, जलन, भय पर पकड़ लेते हैं - एक प्रयास करें, सचेत रूप से अपने विचारों और भावनात्मक स्थिति को सकारात्मक, अपने वास्तविक अनुभव, स्थिति और व्यक्ति में बदलें!
- रचनात्मक विचार
अपनी मानसिक गतिविधि की मालकिन बनना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है। विचार हमेशा शरीर में भावनाओं/भावनाओं/प्रतिक्रियाओं को उत्पन्न करता है और कार्रवाई को प्रेरित करता है! आप हाल ही में अपने आप को किस मानसिक ऊर्जा से भर रहे हैं?
खैर, सबसे महत्वपूर्ण स्रोत जो हमें महिलाओं का समर्थन करते हैं वे हैं रचनात्मकता, परिवार, घर, प्यार !!!
इसके अलावा, ये स्रोत हमेशा परस्पर होते हैं - जब हम उन्हें खिलाते हैं, तो वे हमें खिलाते हैं!
मुझे उम्मीद है कि यह सामग्री आपको अपने काम में मदद करेगी और आपको इसके बारे में कुछ सवालों के जवाब मिल गए हैं एक महिला के लिए ऊर्जा कहां से लाएं!
साभार, तात्याना शापोवालोवा
"सच्चाई और कल्पना महिला चक्र और रजोनिवृत्ति के आसपास"
पाठ्यक्रम में भाग लेने के बाद, आप सीखेंगे:
शारीरिक दर्द और मानसिक परेशानी के कारण
मासिक धर्म के दौरान जीवन शक्ति कैसे न खोएं?
रजोनिवृत्ति के बारे में हमारे समाज की रूढ़ियाँ और मिथक... वे हमारे स्वास्थ्य, मनोदशा और आत्म-सम्मान को कैसे प्रभावित करते हैं?
कैसे बूढ़ा न हो, लेकिन वर्षों में अपनी ताकत बढ़ाने के लिए
डॉक्टर क्या नहीं कहते?
रजोनिवृत्ति की अवधि को ठीक से कैसे तैयार करें और दर्ज करें? क्या मुझे अपना मासिक चक्र बढ़ाने की आवश्यकता है?
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मेरे अच्छे और प्यारे दोस्तों को नमस्कार!
क्या आप जानते हैं कि पुरुषों के जीवन को कौन सजाता है? उन्हें शोषण के लिए कौन प्रेरित करता है? कला के सबसे रोमांटिक कार्य किसके लिए समर्पित हैं? किसके जीवन का उद्देश्य गर्मजोशी और प्यार देना है? हाँ, यह हम महिलाएं हैं! हम इतनी सारी चीजें करने में सक्षम हैं कि एक सरपट दौड़ता हुआ घोड़ा, आग के साथ एक झोपड़ी में, और हम एक बच्चे के मेकअप और मोशन सिकनेस के समानांतर दृष्टि दे सकते हैं। और ध्यान दें, इस सब के साथ, हम ... मुस्कुराते हैं! और इसलिए नहीं कि यह आसान है, बल्कि इसलिए कि हम इसे चाहते हैं और इसे पसंद करना चाहिए। लेकिन इन सबके लिए ताकत की जरूरत होती है। उन्हें कहाँ प्राप्त करें? एक महिला की जीवन शक्ति कैसे बढ़ाएं? उसी के बारे में हम बात करेंगे!
मुझमें इमानदारी रहेगी! मुझे सुबह पसंद नहीं है। और सिर्फ इसलिए कि यह दिनचर्या लाता है। और यह केवल शाम को समाप्त होता है, जब मैं पहले ही गिर जाता हूं। और फिर मैं एक घेरे में जाता हूं: नींद एक दिनचर्या है; दिनचर्या नींद है। और कब रहना है? खुशियाँ बड़ी और छोटी प्राप्त करें? और जीवन में लक्ष्यों के बारे में नहीं भूलना चाहिए, अन्यथा पूरा जीवन एक उपद्रव में भाग सकता है। और इसलिए मैंने स्थानीय हड़ताल की। मैंने उन सभी नींवों को उड़ाने का फैसला किया, जिन पर अब तक मेरा जीवन रखा गया था। और सब कुछ का विश्लेषण करने के बाद, मैं नए परिणाम से संतुष्ट था!
मैंने दिनचर्या से अपनी मुक्ति की लड़ाई कैसे शुरू की? मैं बैठ गया और यह पता लगाने के लिए एक टू-डू सूची लिखी कि कहां समय निकालना है। तुरंत मैं आपसे यह लिखने के लिए कहता हूं कि आपने क्या किया या क्या करने जा रहे हैं! मैंने सूची में केवल उन चीजों को जोड़ा, जिनके बिना मैं नहीं रह सकता, और मेरा परिवार नहीं कर सकता। इसमें शामिल हैं: एक प्रेमिका के साथ चैट करना, हर दिन नाई के पास जाना और बुटीक के माध्यम से दौड़ना ... बस मजाक करना! मैं बहस नहीं करता, और संचार, और केशविन्यास वाली दुकानों की भी जरूरत है। लेकिन यह समय खोजने और जीवन शक्ति बहाल करने के बारे में है। और इसलिए सूची कठिन थी। और यह पता चला कि मेरे पास इतना खाली समय है!
फिर मैंने दिन के लिए कार्यों की सूची में जोड़ा, यानी वे जो मैं केवल आज या केवल कल करूंगा। और मेरे पास फिर से खाली समय है! यहाँ मैं क्या उपयोग करता हूँ।
मेरा जीवन मेरे नियम
इससे पहले कि मैं अपने रहस्यों को साझा करूं, जिससे मुझे फिर से जीवित महसूस करने में मदद मिली, न कि आधा मरा हुआ घोड़ा, जैसा कि एक चीनी दृष्टांत में है, मैं एक शब्द कहना चाहता हूं!
मेरी पसंदीदा गर्लफ्रेंड! आप अपने मूड को सुधारने और अपनी जीवन शक्ति को बढ़ाने के लिए क्या करेंगे, यह केवल आपका व्यवसाय है, आपका और किसी का नहीं। क्योंकि जो एक व्यक्ति की सहायता करता है, वह दूसरे के लिए मृतकों के लिए पुल्टिस के समान ही होगा। कैसे निर्धारित करें कि क्या आपकी मदद करेगा?
सब कुछ सरल है। कभी-कभी प्रिय स्वयं सुझाव देता है। उदाहरण के लिए, वह आज्ञा देती है: "सो जाओ!"। और मेरा विश्वास करो, अलविदा जाना और विरोध नहीं करना बेहतर है। और जब आप जागते हैं, तो आप पहले से ही मेरी सिफारिशों की सूची के माध्यम से आगे बढ़ सकते हैं ताकि यह पता लगाया जा सके कि अपनी बैटरी को कैसे रिचार्ज किया जाए।
तन और मन दोनों को आराम
ताकत रखने के लिए और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए क्या महत्वपूर्ण है? सूची छोटी नहीं है। लेकिन ऐसा करना बहुत अच्छा है।
1. नींद
हम में से किसने नहीं सुना है कि नींद कितनी जरूरी है? और हमारा शरीर ही हमें यह बताने की कोशिश कर रहा है। वह "विश्वासघाती" घसीटने लगता है। कदम-कदम पर ठोकर खाकर सोने की भीख माँगता हूँ। और कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम उसे कॉफी कैसे मिलाते हैं, यहां तक कि बातचीत या रोमांचक गतिविधियां भी शरीर को "मनाने" नहीं दे सकती हैं। वह अभी भी विफल है।
बस नींद के समय के बारे में वैज्ञानिक अभी भी बात कर रहे हैं। कोई 8 घंटे के अनिवार्य आराम पर जोर देता है, जबकि अन्य का तर्क है कि 4 पर्याप्त है। मैं किसी भी पक्ष का समर्थन नहीं करूंगा, क्योंकि मुझे यकीन है कि हर किसी का अपना मानदंड होता है। बस यही टिके रहना है। आखिर नींद की कमी शरीर में जमा हो जाती है। क्या आपने इसके बारे में सुना है? यदि आप दिन में 1 घंटे, दूसरे - 2 घंटे नहीं सोते हैं, तो शरीर निश्चित रूप से अपनी "मांग" करेगा, और, जल्दी या बाद में, आप अलार्म घड़ियों या लोगों को जगाने के बावजूद, आप सोएंगे, इनके लिए वही 3 घंटे अधिक। और भगवान का शुक्र है! अन्यथा, नींद की कमी बहुत ही नकारात्मक ऊर्जा में बदल जाती है जो आपको खत्म कर सकती है।
ये क्यों हो रहा है? नींद की कमी से सेरोटोनिन का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे यह तथ्य सामने आता है कि दिन के दौरान हम केवल एक नकारात्मक देखते हैं, और सकारात्मक को अनदेखा करते हैं। इसके अलावा, नींद की कमी मस्तिष्क की गतिविधि को प्रभावित करती है। लेख में और पढ़ें इसलिए, जब आप सोना चाहते हैं तो शरीर के "अनुनय" का विरोध न करें!
2. पोषण।
3. शारीरिक गतिविधियाँ।
हम में से कौन, व्यायाम करने के बाद, शारीरिक थकान के साथ-साथ आंतरिक संतुष्टि का अनुभव नहीं करता है? यह व्यायाम है जो वह कारक है जब हम अपनी ऊर्जा को जल्दी से बहाल कर सकते हैं। विश्वास मत करो? अभी लेख से एक ब्रेक लें और खुद को ऊपर उठाएं! उठ जाओ! अपने पैर और हाथ से कुछ झूले करें। आपको क्या लगता है? यहाँ कुछ है! और अगर अभ्यास झूले नहीं हैं, लेकिन एक संपूर्ण परिसर को सोचा और चुना गया है? आप न केवल हमेशा अच्छे आकार में रहेंगे, बल्कि शारीरिक और भावनात्मक रूप से भी ऊर्जावान रहेंगे!
4. श्वास व्यायाम।
"हवा से नशे में।" क्या आपने ऐसा मुहावरा सुना है? वास्तव में, हमारा शरीर, आदतों में "संरक्षित", बहुत कुछ खो सकता है। उसे ऐसे ही जीने की आदत हो जाती है। केवल यह जल्दी बूढ़ा हो जाता है, या यों कहें कि यह "भूख" से निकल जाता है। सरल श्वास अभ्यास शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त कर सकते हैं! और मेरा विश्वास करो, वह इसके लिए बहुत आभारी होंगे!
5. संचार।
बात करना? हम में से कौन इसे प्यार नहीं करता? लेकिन यहाँ दुर्भाग्य है, वही व्यवसाय एक और अधिक सुंदर, मजबूत बना सकता है और उसकी आँखों को हल्का कर सकता है, और दूसरे को कली में काट सकता है। यह कैसे होता है? यह सब बातचीत की मात्रा और गुणवत्ता पर निर्भर करता है।
मेरी प्यारी लड़कियों! यदि आप पहले से ही गर्लफ्रेंड के साथ बातचीत में खुद को लाड़ कर रहे हैं, तो बातचीत को सकारात्मक तरीके से रखने की कोशिश करें, ताकि जितना हो सके न केवल मुस्कुराएं, बल्कि अपनी आत्मा को अच्छी भावनाओं से रोशन करें! शब्द बहुत मायने रखते हैं। उनमें से एक। बेड़ियों की तरह, वे हमें जीने से रोकते हैं और पकड़ते हैं। दूसरे पंख हैं! उनके साथ सारी खुशियां देता है। अच्छी बातों के बारे में बात करें, जैसे हमारी बातचीत। और मेरा विश्वास करो, आप स्वयं ध्यान नहीं देंगे कि आप कैसे मजबूत होते हैं!
6. आत्म सम्मोहन।
लोग अपने जीवन को बेहतर या बदतर बनाने के लिए खुद को ट्यून कर सकते हैं। सरल सूत्र, प्रतिज्ञान आपको यह एहसास दिला सकते हैं कि आप कुछ भी कर सकते हैं। क्या आप सब कुछ जानना चाहते हैं? पहले अपने आप को "समझाने" का ख्याल रखें कि आप अपने जीवन और इसे भरने वाली हर चीज से प्यार करते हैं। तब हम जीवन में आपके सकारात्मक परिवर्तनों के साथ आनंदित होंगे!
7. विटामिन कॉम्प्लेक्स।
न केवल आपको सही खाने की जरूरत है, बल्कि यह भी न भूलें कि हर मौसम अपनी मुश्किलें लेकर आता है। उन पर कैसे काबू पाएं? बस अपने विटामिन ले लो। और लंबी सर्दी, शरद ऋतु का अवसाद, वसंत बेरीबेरी और गिरे हुए मामलों से गर्मी की थकान आपके लिए भयानक नहीं होगी।
8. रिश्ते।
हमारे लिए प्यार करना जरूरी है। लेकिन दिल में गर्मजोशी के बिना भी इस एहसास से कि वे हमसे प्यार करते हैं, हम नहीं कर सकते! वह कौन होगा? पसंदीदा? दोस्त? माँ? मुख्य बात यह है कि उन्हें अपनी सारी गर्मजोशी दें, उन्हें अच्छा करें। और बदले में आपको बहुत अधिक सकारात्मक ऊर्जा मिलेगी।
9. शौक।
किसी भी गतिविधि में शामिल होना अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद है! एक शौक के लिए धन्यवाद, आप एक विदेशी भाषा बोलना सीख सकते हैं, स्वादिष्ट केक बना सकते हैं और अपने हाथों से गहने बना सकते हैं। और साथ ही, अपने काम के परिणाम से सकारात्मक रूप से चार्ज करें और इस अहसास से कि आपकी संभावनाएं अनंत हैं!
10. पालतू जानवर।
अभी, मेरे बगल में एक गड़गड़ाहट है, बैरल गर्म होता है। और आपको लगता है क्या? जबकि वह इस तरह झूठ बोलती है और मेरे द्वारा उसे सहलाने का इंतजार करती है, मेरी आत्मा खुशी से भर जाती है! वैज्ञानिकों ने लंबे समय से यह पता लगाया है कि न केवल फुफ्फुसों के लिए कान के पीछे खरोंच होना महत्वपूर्ण है। यह हमारे लिए महत्वपूर्ण है! और हमें इसकी बहुत अधिक आवश्यकता है! इस तरह के दुलार और स्पर्श, यह जानते हुए कि हम उनके लिए आभारी हैं और किसी चीज की आवश्यकता नहीं होगी, सिवाय शायद एक छोटे से विनम्रता (सिर्फ मजाक) के, हमें वास्तव में आत्मा के लिए इसकी आवश्यकता है।
11. रचनात्मकता।
मैंने अपने शौक में पहले ही संकेत कर दिया था कि रचनात्मकता हमारे जीवन का हिस्सा बन सकती है और खुशियाँ ला सकती है! लेकिन मैं यह दिखाना चाहता हूं कि यह हमें हर जगह घेर सकता है: खाना पकाने में, प्रदर्शनियों में जाने और किताबें पढ़ने में। इस तरह हम मानवीय जरूरतों में से एक को संतुष्ट करते हैं, जिसका अर्थ है भोजन और पानी से कम नहीं! इसलिए, बनाएँ!
12. गुणों का विकास।
केवल वे लोग जो कृतज्ञता का अनुभव करते हैं, आशा रखते हैं, जिनकी आशावाद ईश्वर और ब्रह्मांड के साथ उनके संबंधों पर आधारित है, वे आंतरिक सद्भाव प्राप्त करेंगे। मैं मजाक नहीं कर रहा हूं! आपको संबोधित एक योग्य "धन्यवाद" सुने बिना दिन गुजारें। और क्या महसूस करोगे? कि आपकी सराहना नहीं की जाती है, और यह पत्थर की तरह आत्मा में गिर जाएगा। तो क्यों न यह दिखाएँ कि आप दूसरों की कदर करते हैं? तब आपसी भावनाएँ संतुष्टि और शक्ति प्राप्त करने में मदद करेंगी! यह प्रशंसा की तरह है, जिसके बाद बहुत अधिक ऊर्जा और सृजन करने की इच्छा होती है।
13. सपना और / या लक्ष्य।
कोई भी व्यक्ति बिना सपने के नहीं रहता। हम कुछ लक्ष्यों को निर्धारित करते हैं और उनके लिए प्रयास करते हैं, अन्य जिन्हें हम संजोते हैं, उन्हें नीला या गुलाबी कहते हैं। और जब कोई सपना सच होता है, तो हमें कैसा लगता है? कि हम मजबूत हैं, कि हम भाग्य से प्यार करते हैं, और यह कि सूरज हम पर विशेष रूप से मुस्कुराता है!
तो आइए सूर्य हमारे पूरे जीवन को रोशन करें और अपनी ऊर्जा साझा करें। और जब हम कार्य करते हैं, तो हम उसकी मदद करेंगे, अपने और अन्य लोगों के लिए जी रहे हैं!
हम सभी को समर्पित
लड़कियाँ! मुझे एक और विकल्प मिला, जहां से महत्वपूर्ण ऊर्जा प्राप्त की जाए। चलो छुट्टी है! मैं मजाक नहीं कर रहा हु! मैं गंभीर हूं। मेरे लिए साल में एक बार यह याद रखना काफी नहीं है कि मैं एक महिला हूं। हां, और यह याद रखना मुश्किल है कि मैंने सब कुछ साफ करने के बाद, विभिन्न उपहार तैयार किए, टेबल सेट किया, सुनिश्चित किया कि हर कोई पूर्ण और खुश था, और फिर सर्पिल: मैंने टेबल को साफ किया, बर्तन धोए, चीजों को क्रम में रखा मकान। और कहाँ, प्रार्थना बताओ, मेरी छुट्टी है? क्या यह हमारा अंतिम सपना है? मैं सिर्फ कोमल, नींद और संतुष्ट रहना चाहता हूँ! आपको मेरा प्रस्ताव कैसा लगा?
अब सम्मिलित हों! आपको पछतावा नहीं होगा! इसके अलावा, यह छुट्टी किसी भी दिन हो सकती है, आपको बस इसकी आवश्यकता है! इस बीच, समाचार की सदस्यता लें, अपनी टिप्पणी छोड़ें, जिसमें हमें बताएं कि आप कैसे आराम कर रहे हैं और आपकी छुट्टी कैसी रही! अपने दोस्तों, गर्लफ्रेंड को लाओ। उन्हें हमारे साथ अच्छा समय बिताने दें और आराम करें!
अलविदा!
अच्छी तरह से जीने के लिए ऊर्जा कहां से लाएं, कई लोग खुद से यह सवाल पूछते हैं। कितने शानदार विचार सच नहीं हुए और एक ही कारण से कितने लक्ष्य हासिल नहीं हुए - ऊर्जा की कमी।
महत्वपूर्ण ऊर्जा की कमी से क्या होता है?
शारीरिक थकान, बार-बार बीमारियाँ, उदास उदास मनोदशा, एकांत जीवन शैली, कार्य करने और महत्वपूर्ण व्यवसाय शुरू करने की अनिच्छा, समाज से बचना और अन्य लोगों के साथ संचार - यह जीवन शक्ति और शक्ति की कमी के सबसे सामान्य परिणामों की एक छोटी सूची है।
एक व्यक्ति के लिए ऊर्जा एक कार के लिए गैसोलीन की तरह है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कार का नवीनतम मॉडल क्या है, इंजन कितना भी शक्तिशाली क्यों न हो, लेकिन, आप देखते हैं, गैसोलीन के बिना, कार एक सेंटीमीटर नहीं चलती।
एक व्यक्ति के साथ भी ऐसा ही है। वह कितना भी प्रतिभाशाली और ज्ञानी क्यों न हो, लेकिन ताकत न हो तो सपने सपने ही रह जाते हैं, और लक्ष्य कभी हासिल नहीं होते।
हालांकि, कई लोग अक्सर इस विवरण को नजरअंदाज कर देते हैं, गलती से अपनी निष्क्रियता और प्रेरणा की कमी, आलस्य आदि में विफलताओं के कारणों की तलाश करते हैं।
हम इस लेख में बात करेंगे कि ताकत, ऊर्जा और प्रेरणा से भरे हुए महसूस करते हुए, अपने लक्ष्यों और सपनों की ओर अधिकतम गति से ऊर्जा कैसे प्राप्त करें।
इन युक्तियों को व्यवहार में लागू करने से, आप अपनी शारीरिक स्थिति में काफी सुधार करेंगे, ताकत बहाल करेंगे, नई ऊर्जा और प्रेरणा की वृद्धि महसूस करेंगे।
1. अपनी सर्कैडियन लय बनाए रखें।
जब कोई व्यक्ति प्राकृतिक चक्रों के अनुरूप होता है, तो वह ताकत, आंतरिक सद्भाव महसूस करता है। इसलिए सुबह 5-6 बजे उठना और 22:00 बजे के बाद बिस्तर पर जाना जरूरी है। तब एक व्यक्ति पर्याप्त नींद लेता है, जल्दी से ताकत बहाल करता है और ऊर्जा से भरा हुआ महसूस करता है।
2. कोई भी खेल करें।
अपने शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए, आपको अपने शरीर को जटिल व्यवस्थित भार देने की आवश्यकता है। तैरना इन मुद्दों को बहुत अच्छी तरह से हल करता है।
3. अपने कार्यक्षेत्र के संगठन का ध्यान रखें।
चूंकि एक व्यक्ति अपना अधिकांश समय काम करने के लिए समर्पित करता है, इसलिए अपने कार्यस्थल को ठीक से व्यवस्थित करना बहुत महत्वपूर्ण है। जिस कमरे में एक व्यक्ति काम करता है वह अच्छी तरह हवादार होना चाहिए और उसमें बहुत अधिक धूप होनी चाहिए। यह ऑक्सीजन के साथ शरीर की बेहतर संतृप्ति और व्यक्ति के अच्छे मूड में योगदान देता है।
4. अपने आप को सकारात्मक भावनाओं के साथ खिलाएं।
अधिक बार मुस्कुराएं और हंसें। हंसने से रक्त संचार बेहतर होता है और आप सकारात्मक ऊर्जा से भर जाते हैं।
5. कॉफी और विभिन्न ऊर्जा पेय की खपत को कम करें, और सबसे अच्छा, 0 तक कम करें। वे केवल शक्ति के उछाल का भ्रम पैदा करते हैं, लेकिन वास्तव में वे शरीर को बहुत कम कर देते हैं।
6. ताजी हवा में अधिक सैर करें।
धीमी गति से सचेत चलना व्यक्ति की ऊर्जा अवस्था पर बहुत लाभकारी प्रभाव डालता है। इस तरह की सैर के दौरान व्यक्ति संचित नकारात्मक ऊर्जा को दूर करता है और अपने शरीर को नई शक्ति और शुद्ध ऊर्जा से पोषित करता है।
7. सही दैनिक दिनचर्या पर टिके रहें।
अपने कार्य दिवस की योजना बनाने से आप अराजकता और भ्रम से दूर हो जाएंगे, जिससे आपको ऊर्जा बर्बाद करने से बचने में मदद मिलेगी।
8. संतुलित स्वस्थ आहार का ध्यान रखें।
ताजी सब्जियां और फल ज्यादा खाएं। खूब सारा शुद्ध पानी पिएं, जैसे पानी, चाय, जूस और अन्य पेय नहीं। ज्यादा मत खाओ। कम मात्रा में और कम मात्रा में खाएं, क्योंकि शरीर भोजन को पचाने पर भारी मात्रा में ऊर्जा खर्च करता है।
9. बड़े सपने देखें और प्रेरित हों।
उन लोगों से जुड़ें जो आपको प्रेरित और प्रेरित करते हैं। अपने वांछित सच्चे लक्ष्य निर्धारित करें, सपने देखें और खुद को सीमित न करें। यह आपको सकारात्मक प्रेरणा, अतिरिक्त शक्ति और उद्देश्य प्रदान करेगा।
10. सकारात्मक मानसिकता विकसित करें।
एक व्यक्ति की सोच उसे ताकत और ऊर्जा से भर सकती है, उसके लक्ष्यों की प्राप्ति में योगदान दे सकती है, या, इसके विपरीत, एक कमजोर करने वाला कारक हो सकता है।
"मैं नहीं कर सकता", "मैं यह नहीं कर सकता", "मैं असफल हूं", आदि जैसे विचार। अपने कार्यों से वंचित और विवश करें। अपने विचारों पर नज़र रखें, और यदि आप एक सीमित विश्वास में आते हैं, तो इसे एक सकारात्मक कथन से बदलें। इससे आपको अपने आप में ताकत और आत्मविश्वास मिलेगा।
11. सांस लेने का अभ्यास करें।
श्वास हमारे जीवन को प्रभावित करने का एक शक्तिशाली लेकिन सरल तरीका है।
सांस लेने की संरचना को समझना और कुछ रहस्यों को जानना, विकास के लिए एक शक्तिशाली उपकरण होने के अलावा, हमें जीवन शक्ति को बहाल करने और कल्याण में सुधार करने का एक प्रभावी तरीका भी प्रदान कर सकता है।
बहुत पहले नहीं, मैं मानव प्रणाली विकास के क्षेत्र में एक विशेषज्ञ व्लादिमीर ट्रिफोनोव से मिलने के लिए भाग्यशाली था। 6 वर्षों से अधिक समय से उन्होंने पेशेवर रूप से लोगों को खुद को बेहतर बनाने, हासिल करने में मदद की है: व्यक्तिगत विकास में सफलता, जीवन में सद्भाव और समृद्धि। व्यक्तिगत प्रभावशीलता और मानव कल्याण के विषयों पर प्रशिक्षण, मास्टर कक्षाएं, परामर्श आयोजित करता है।
अपने कई वर्षों के अनुभव के लिए धन्यवाद, व्लादिमीर ने एक अनूठी तकनीक बनाई है।
इसे "जीवन की सांस" कहा जाता है - यह दवाओं के उपयोग के बिना किसी व्यक्ति के आंतरिक अंगों की ताकत, स्वास्थ्य और कामकाज को जल्दी से बहाल करने की एक तकनीक है। तकनीक की विशिष्टता इसकी सादगी और स्वास्थ्य और जीवन शक्ति को बहाल करने के लिए प्राकृतिक प्रक्रियाओं के उपयोग में निहित है।
व्लादिमीर के साथ संचार के दौरान, मुझे पता चला कि कई वर्षों से वह समस्या के प्रभावी समाधान की तलाश में था - कैसे एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें और एक ही समय में लगातार एक अच्छे मूड में रहें, भरे रहें जीवन शक्ति और स्वास्थ्य के साथ।
जीवन शक्ति बढ़ाने के विभिन्न तरीकों का अध्ययन करते हुए, उन्होंने बहुत अभ्यास और प्रयोग किया। नतीजतन, एक सरल और प्रभावी तकनीक "जीवन की सांस" का जन्म हुआ, जो आपको थोड़े समय में अपनी जीवन शक्ति को बहाल करने और उपरोक्त समस्याओं से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।
व्लादिमीर ने एक विशेष मास्टर क्लास आयोजित की जिसमें वह इस तकनीक का प्रदर्शन करता है। मास्टर क्लास को "ब्रेथ ऑफ लाइफ" कहा जाता है, जो दवाओं के उपयोग के बिना मानव आंतरिक अंगों की ताकत, स्वास्थ्य और कामकाज को जल्दी से बहाल करने की तकनीक है।
यह 1.5 घंटे से अधिक की व्यावहारिक चरण-दर-चरण जानकारी है कि कैसे महत्वपूर्ण ऊर्जा के एक अटूट स्रोत का उपयोग किया जाए, जिसका उपयोग पूरी तरह से नि: शुल्क और दिन के किसी भी समय किया जा सकता है।
आप जो कुछ भी करते हैं, आप अपनी ताकत बहाल कर सकते हैं, अपनी ऊर्जा टोन बढ़ा सकते हैं और अपने स्वास्थ्य को मजबूत कर सकते हैं। आप अपने आंतरिक अंगों को भी बहाल कर सकते हैं और अपने जीवन को लम्बा खींच सकते हैं।
महत्वपूर्ण ऊर्जा कहाँ से प्राप्त करें?
इस सहायक के साथ सशस्त्र, आपको फिर कभी इसके साथ समस्या नहीं होगी:
ताकत का अभाव।
जीवन शक्ति का अभाव।
प्रेरणा में कमी।
निराशा की बढ़ती भावना।
स्वास्थ्य का बिगड़ना।
अचानक मूड स्विंग होना।
उदास, अवसादग्रस्त अवस्था में कष्टदायी रूप से लंबे समय तक रहना।
आत्म-संदेह के मुकाबलों।
हीनता की भावना का उदय।
अप्रतिरोध्य आलस्य और उनींदापन का प्रवाह।
आप ब्रीथ ऑफ़ लाइफ तकनीक के बारे में अधिक जान सकते हैं:
इन सभी युक्तियों का पालन करें, और ऊर्जा कहाँ से प्राप्त करें यह प्रश्न अब आपके सामने नहीं उठेगा।
स्वस्थ रहें, ताकत से भरपूर और खुश रहें!
18.03.2015 23
क्या हमेशा खुश रहना संभव है?
एक छात्र से मुझे यह पत्र मिला है: "मैं वास्तव में हमेशा खुश रहना चाहता हूं। क्या यह संभव है? कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैंने अलग-अलग आहार कैसे आजमाए, फिर भी मुझमें ऊर्जा की कमी है। मैंने योग शुरू किया। पहले दो महीने टेक-ऑफ थे, लेकिन फिर सब कुछ वापस आ गया - ताकत में लगातार गिरावट और कक्षाएं जारी रखने की कोई इच्छा नहीं। अपनी पत्नी की सलाह पर, वह चिकित्सकों और मनोविज्ञानियों के पास गया, लेकिन यह थोड़े समय के लिए या तो बदतर या बेहतर था। उदासीनता को कैसे दूर करें और ऊर्जा कहाँ से प्राप्त करें?
और यही मैंने उत्तर दिया: "आपके प्रश्नों के लिए धन्यवाद, जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए प्रासंगिक हैं। ऊर्जा की कमी के लिए दुर्भाग्य और बीमारियों के आने का पहला संकेत है। आयुर्वेद कहता है कि अगर कोई व्यक्ति आध्यात्मिक जीवन में आगे बढ़ता है, तो उसे दो संकेतों से देखना चाहिए:
1. एक व्यक्ति हर दिन खुश और खुश होता जाता है।
2. अन्य लोगों के साथ उसके संबंध सुधर रहे हैं।
यदि इन संकेतों का पालन नहीं किया जाता है, तो व्यक्ति कितना भी अच्छा आध्यात्मिक या धार्मिक अभ्यास क्यों न करे, इसका मतलब है कि वह अपमानजनक है।
सच्चा सुख देने से मिलता है, त्याग से, क्योंकि हम प्रेम को तभी महसूस कर सकते हैं जब हम देते हैं। एक स्वार्थी, लालची, ईर्ष्यालु व्यक्ति प्रेम नहीं कर सकता और शायद ही कोई उससे प्रेम करेगा और उससे संवाद करना चाहेगा। अतः वह सुखी नहीं हो सकता। और अगर हम इस दुनिया पर निर्भर नहीं हैं तो हम बहुत कुछ दे सकते हैं। इस संसार में हमारा जितना कम लगाव है, हम उतना ही अधिक दे पाते हैं, और इसलिए जितना अधिक हम प्रेम कर सकते हैं। यदि लेने की इच्छा, देने की इच्छा से अधिक प्राप्त करने की इच्छा है, तो आप आश्रित हैं।
प्राप्तकर्ता निर्भर करता है, देने वाला निर्भर नहीं करता।
कबला के एक शिक्षक ने मुझे बताया कि इस शिक्षा का मुख्य लक्ष्य व्यक्ति को परोपकारी बनाना और उसे स्वार्थ से मुक्त करना है।
आयुर्वेद में, सबसे प्राचीन चिकित्सा प्रणाली, जो अपनी गहराई और ज्ञान के साथ प्रहार करती है, यह कहा गया है कि स्वार्थ और ईर्ष्या सभी बीमारियों और दुखों की जड़ है, क्योंकि ये गुण स्वार्थ, आत्म-केंद्रितता और लालच को बढ़ाते हैं।
और उस अंग या कोशिका का क्या होता है जो पूरे जीव के लिए काम नहीं करना चाहता, बल्कि केवल जीव के संसाधनों को प्राप्त करना और उनका उपभोग करना चाहता है? ऐसे अंग कैंसर हो जाते हैं, और अगर शरीर इनसे छुटकारा नहीं पाता है, तो यह मर जाता है। तो ब्रह्मांड समग्र रूप से कैंसर कोशिकाओं से छुटकारा पाने का प्रयास करता है - स्वार्थी लोग, या यहां तक कि पूरी सभ्यता, पहली जगह में, उन्हें ऊर्जा देना बंद कर देते हैं। प्रबुद्ध आर्यों ने अपने सिद्धांतों में बताया कि सभ्यताएं युद्धों, प्राकृतिक आपदाओं आदि के परिणामस्वरूप नष्ट नहीं होती हैं, बल्कि इसलिए कि हर कोई केवल अपने बारे में सोचने लगता है, केवल लेने के बारे में नहीं।
और सद्भाव का मुख्य सिद्धांत ऊर्जा का आदान-प्रदान है।
केवल वही लोगों के दिलों को प्यार करने के लिए खोलता है और दुनिया को खुश करता है। वाद्य के प्राचीन साधु चिकित्सकों ने कहा कि एक व्यक्ति एक सेलुलर ब्रह्मांड है, और अगर वह इसके साथ सद्भाव में नहीं रहता है, तो वह खुश नहीं होगा। मनोविज्ञान और चिकित्सा के आधुनिक अधिकारी इसकी पुष्टि करते हैं। प्रोफेसर स्टानिस्लाव ग्रोफ: "पृथ्वी पर सभी संकटों का कारण रैखिक (स्वार्थी) लक्ष्यों को आगे बढ़ाने की अतृप्त इच्छा है।"
पीटर रसेल: "सभ्यता के वैश्विक संकट को दूर करने के लिए, जो चेतना के संकट पर आधारित है, हमें खुद को आत्म-केंद्रित, भौतिकवादी चेतना से मुक्त करने की आवश्यकता है जो सभी समस्याओं को जन्म देती है।"
आध्यात्मिक होमियोस्टेसिस।स्वार्थ, स्वार्थ खतरनाक हैं क्योंकि ये होमियोस्टैसिस को नष्ट कर देते हैं। Paracelsus ने होमियोस्टैसिस को आंतरिक और बाहरी दुनिया के बीच पूर्ण सामंजस्य की स्थिति के रूप में परिभाषित किया।
होमोस्टैसिस मौजूद होने के लिए, एक जीवित प्राणी को ऊर्जा जारी करनी चाहिए। यदि ऊर्जा मुक्त नहीं होती है, तो जीव पर्यावरण पर निर्भर होने लगता है। संसार से स्वतन्त्रता का मुख्य सिद्धांत किसी जीव द्वारा ऊर्जा का मुक्त होना है। होमोस्टैसिस आध्यात्मिक तल पर शुरू होता है और भौतिक और रासायनिक तक फैलता है। आध्यात्मिक होमोस्टैसिस के अस्तित्व के लिए, हमें दुनिया पर निर्भर नहीं होना चाहिए। आखिरकार, मैं किसी भी क्षेत्र में दुनिया पर जितना अधिक निर्भर हूं, उतनी ही तेजी से मैं इस दुनिया के परिवर्तनों से नष्ट हो जाऊंगा। आदिम आदमी सूखे से जल्दी मर सकता है, तापमान में बदलाव। यह लंबे समय से नोट किया गया है कि गंभीर परिस्थितियों में मरने वाले पहले, उदाहरण के लिए, एकाग्रता शिविरों में, प्रकृति के साथ अकेले छोड़े गए, आदि, स्वार्थी, आक्रामक लोग हैं। योगियों पर कुछ भी काम नहीं करता है जो इस दुनिया में किसी भी चीज़ से जुड़े नहीं हैं। वे नाखूनों पर सो सकते हैं, और उनके चारों ओर बर्फ पिघल जाती है।
स्टालिन के समय में, सबसे पहले, विश्वासियों और पादरियों को गोली मारने का एक फरमान था, क्योंकि किसी अजीब तरीके से वे न केवल एकाग्रता शिविरों की नारकीय परिस्थितियों में मरे थे, बल्कि अन्य कैदियों और विकिरणित चमक और आनंद का भी ख्याल रखा था। उनके जीवन के अंतिम क्षणों तक। इस प्रकार, हमें उपभोक्ता होना बंद कर देना चाहिए, हमें बहुत कुछ देना चाहिए। लेकिन अगर हम शारीरिक, भावनात्मक, आदि देते हैं। स्तर, हमें स्वयं कहीं ले जाना चाहिए। और हम ऊर्जा को केवल दैवीय स्तर पर ही ले सकते हैं, जहां वह असीमित मात्रा में मौजूद होती है। यह शुद्धतम उच्च आध्यात्मिक ऊर्जा हमारे पास से गुजरती है यदि हम प्रेम की भावना को दबाते नहीं हैं, तो हमें लगता है कि प्रेम की भावना हमें नियंत्रित करनी चाहिए, कि हम गौण हैं, यदि हम इस भावना को बनाए रख सकते हैं, भले ही हम मानव (धन, प्रतिष्ठा, प्रियजन, आदि)। डी।)। बिना शर्त प्यार की भावना के माध्यम से, हर चीज पर खर्च होने वाली मुख्य ऊर्जा हमारे पास आती है। भोजन हमें बाहरी तल पर ऊर्जा देता है, लेकिन आंतरिक तल पर ले जाता है। ध्यान दें कि जो लोग समय-समय पर उपवास करते हैं, वे बहुत अधिक खाने वाले की तुलना में अधिक ऊर्जावान होते हैं। इसलिए जब हम बीमार होते हैं तो खाना बंद कर देते हैं। यह पूरी दुनिया अपने निरंतर तनाव के साथ-साथ भोजन, गैर-आध्यात्मिक संचार, कामुक सेक्स, चिंता - ऊर्जा लेती है, और उपवास, एकांत ऊर्जा देता है।
लेकिन ऊर्जा का सबसे बड़ा स्वागत प्रेम की निरंतर भावना के माध्यम से होता है।
इसलिए, स्वास्थ्य के पहले नियमों में से एक दुनिया को उसकी सभी कमियों से प्यार करना है, खुद (मैं जो कुछ भी हूं), सभी परिस्थितियों में मेरी नियति, किसी भी जीवन स्थितियों में। कबला के एक शिक्षक ने "तू हत्या नहीं करना" आदेश पर टिप्पणी करते हुए समझाया कि आज्ञाओं की व्याख्या सात स्तरों पर की जाती है। पहले स्तर पर, इस आज्ञा का तात्पर्य है किसी व्यक्ति को मत मारो, उच्चतम, सातवें स्तर पर, आत्मा में प्रेम को मत मारो। इसके लिए मुख्य पाप है - प्रेम की अस्वीकृति और ईश्वर के साथ एकता का त्याग। इसलिए स्वार्थ और स्वार्थ से मुक्ति पाने के लिए हर संभव प्रयास करें। अपने सामने जीवन का लक्ष्य निर्धारित करें - ईश्वरीय प्रेम की प्राप्ति, क्योंकि लक्ष्य से हम ऊर्जा लेते हैं, और केवल अपने आप में ईश्वरीय प्रेम की तीव्र इच्छा हमें उच्च ऊर्जा से भर देती है। कृपया ध्यान दें कि हमारी सभ्यता आदर्श वाक्य के तहत रहती है: "खाओ, उपभोग करो, उपभोग करो!"। वहीं, हर दिन खुश और स्वस्थ लोगों की संख्या कम होती जा रही है।
राज्य और अंतरराज्यीय स्तर पर समस्याएं हर दिन बढ़ती जा रही हैं। और न तो नई दवाएं, न ही हाउ टू बी हैप्पी एंड हेल्दी सीरीज़ के विभिन्न तरीके, न ही कई सार्वजनिक संगठन मदद करते हैं। "क्रोनिक थकान सिंड्रोम" से पीड़ित लोगों की संख्या हर दिन बढ़ रही है। और यह अन्यथा कैसे हो सकता है? आखिरकार, सभी आध्यात्मिक विद्यालयों के प्रबुद्ध संत, आधुनिक प्रगतिशील वैज्ञानिक कहते हैं: जो कुछ भी झूठे अहंकार से, स्वार्थी उद्देश्यों से आता है, भले ही वह एक अच्छे कर्म की तरह दिखता हो, विनाश और पीड़ा की ओर जाता है। और जो कुछ भी आत्मा से आता है, अर्थात बिना शर्त प्यार की भावना से, वह व्यक्ति और उसके पर्यावरण के आनंद, स्वास्थ्य और पूर्ण सामंजस्य की ओर ले जाता है।
इसे समझना और स्वीकार करना, ऐसे जीना शुरू करें जैसे कि आप बिना शर्त प्यार के अवतार हैं। दोष को कृतज्ञता से बदलें। मन के प्रश्न: "इस व्यक्ति, समाज से मुझे क्या मिल सकता है?" के साथ प्रतिस्थापित करें "मैं दूसरों को क्या दे सकता हूं? मैं उनके जीवन में खुशियाँ कैसे ला सकता हूँ? मैं उन्हें प्यार से कैसे भर सकता हूँ?" खुद पर और अपनी समस्याओं पर ध्यान देना बंद करें। सूफी संतों के कथन को याद रखें: "नरक एक ऐसी जगह है जहाँ कोई नहीं है जिसकी हम मदद कर सकें।" और तब आप महसूस करेंगे कि कैसे एक विशाल ऊर्जा आपके माध्यम से प्रवाहित होती है, जो आपको और आपके आस-पास के लोगों को आनंद और सद्भाव से भर देती है। आप देखेंगे कि डॉक्टरों, मनोवैज्ञानिकों, मनोविज्ञानियों और चिकित्सकों के पास आपके दौरे बहुत कम हो गए हैं। इसके विपरीत, जब वे आपसे मिलते हैं, तो वे खुद को ठीक करते हैं, नई क्षमताओं की खोज करते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे ईश्वरीय प्रेम की ऊर्जा से भर जाते हैं, उनमें से कई के लिए समझ से बाहर है। कोशिश करो, आपको इसका पछतावा नहीं होगा! जब हमें सूक्ष्म ऊर्जा प्राप्त होती है।
हमें सूक्ष्म ऊर्जा तब प्राप्त होती है जब:
- हम भूखे मर रहे हैं;
- साँस लेने के व्यायाम करें;
- हम सेवानिवृत्त होते हैं;
- हम थोड़ी देर के लिए मौन व्रत लेते हैं;
- हम समुद्र के किनारे चलते हैं (या बस रुकते हैं), पहाड़ों में, प्रकृति के सुंदर परिदृश्यों का चिंतन करते हैं;
- हम उदासीन रचनात्मकता में लगे हुए हैं;
- हम एक योग्य व्यक्ति की उसके उदात्त गुणों और कार्यों के लिए प्रशंसा करते हैं;
- हँसो, आनन्द करो, दिल से मुस्कुराओ;
- निस्वार्थ भाव से किसी की मदद करना;
- विनय दिखाओ;
- हम खाने से पहले प्रार्थना करते हैं;
- हम प्राण (महत्वपूर्ण ऊर्जा) से भरे खाद्य पदार्थ खाते हैं - प्राकृतिक अनाज, अनाज, घी, शहद, फल, सब्जियां;
- हम रात 9-10 बजे से सुबह दो बजे तक सोते हैं (अन्य समय में, तंत्रिका तंत्र आराम नहीं करता है, चाहे हम कितना भी सोएं);
- हमें एक सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्व से एक अच्छी मालिश का सत्र मिलता है, या हम आत्म-मालिश करते हैं;
- हम अपने आप को ठंडे पानी से डुबोते हैं, खासकर सुबह में और सबसे शक्तिशाली प्रभाव अगर हम एक ही समय में जमीन पर नंगे पैर खड़े होते हैं;
- हम अपना समय, पैसा दान करते हैं;
हम अन्याय को स्वीकार करते हैं। सबसे पहले, क्योंकि हम सब कुछ के पीछे ईश्वरीय इच्छा देखते हैं;
हर किसी की अपनी राय होती है और ज्यादातर लोग खुद को हमेशा सही मानते हैं। ऊर्जा की हानि के कारण होता है:
- निराशा, भाग्य से असंतोष, अतीत के बारे में खेद और भय, भविष्य की अस्वीकृति;
क्रोध और जलन;
- स्वार्थी लक्ष्य निर्धारित करना और उनका पीछा करना;
- लक्ष्यहीन अस्तित्व;
- ठूस ठूस कर खाना;
- मन का अनियंत्रित भटकना, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता;
- जब हम माइक्रोवेव ओवन का उपयोग करते समय तला हुआ या पुराना भोजन, क्रोध या अन्य नकारात्मक भावनाओं में किसी व्यक्ति द्वारा तैयार भोजन खाते हैं; रासायनिक उर्वरकों का उपयोग करके कृत्रिम परिस्थितियों में उगाए गए संरक्षक, रासायनिक योजक युक्त उत्पाद;
- प्राण रहित भोजन करना - कॉफी, काली चाय, सफेद चीनी, सफेद आटा, मांस, शराब;
- जल्दी में और चलते-फिरते भोजन;
- धूम्रपान;
- खाली बात, खासकर अगर हम एक ही समय में किसी की आलोचना या निंदा करते हैं;
- गलत श्वास, उदाहरण के लिए, बहुत बार-बार और गहरी;
- सूर्य की सीधी किरणों के तहत, 12 से 4 दिनों तक, विशेष रूप से रेगिस्तान में;
- कामुकता, इच्छा के बिना सेक्स और विशेष रूप से एक साथी के लिए प्यार के बिना;
- अत्यधिक नींद, सुबह 7 बजे के बाद सोना, नींद की कमी;
- मन और शरीर का तनाव;
- लालच और लालच।
पूर्वी मनोविज्ञान में 50% प्राणायाम शामिल है - कुछ श्वास तकनीकों का सिद्धांत और अभ्यास जो किसी व्यक्ति को हमेशा जीवन शक्ति (प्राण) से भरे रहने की अनुमति देता है। आधुनिक प्रबुद्ध योग शिक्षकों के अनुसार, हम प्राण प्राप्त कर सकते हैं:
1. पृथ्वी तत्व: प्राकृतिक भोजन करना, प्रकृति में रहना, वृक्षों का चिंतन करना, जमीन पर नंगे पांव चलना। मैंने हाल ही में चिकित्सा में डॉक्टरेट के साथ एक बहुत प्रसिद्ध आयुर्वेदिक चिकित्सक से बात की। उन्होंने तर्क दिया कि यदि कोई व्यक्ति बड़े शहरों से दूर प्रकृति में रहना शुरू कर देता है, जो उन्हें मेट्रो की सवारी करने, डामर पर चलने के लिए मजबूर करता है, तो ऐसा व्यक्ति जल्दी से प्रतिरक्षा को बहाल करता है, और वह एक स्वस्थ जीवन जीना शुरू कर देता है।
2. जल तत्व: कुओं या नालों का पानी पिएं। नदी या समुद्र में तैरना। कैफीनयुक्त पेय, शराब और मीठा सोडा पीने से बचें।
3. अग्नि तत्व: धूप में रहना और धूप युक्त खाना खाना।
4. वायु तत्व: यह स्वच्छ वायु के द्वारा प्राण को प्राप्त करने का सबसे महत्वपूर्ण तत्व है, विशेष रूप से पहाड़ों में, जंगल में और समुद्र के किनारे पर। धूम्रपान और भीड़-भाड़ वाली जगहों पर रहने से व्यक्ति प्राण से वंचित हो जाता है।
5. ईथर तत्व: सकारात्मक सोच, दयालुता, अच्छे मूड की खेती करना। और इस स्तर को बुनियादी माना जाता है। क्योंकि यदि कोई व्यक्ति प्रकृति में रहता है और ठीक से खाता है, लेकिन साथ ही चिड़चिड़े और क्रोधित होकर चलता है, तो इसके विपरीत, प्राण की अधिकता उसे और भी तेजी से नष्ट कर देगी। दूसरी ओर, एक सामंजस्यपूर्ण व्यक्ति, यानी एक अच्छे स्वभाव वाला, निडर व्यक्ति, शहर में काफी लंबे समय तक रह सकता है अगर उसे वहां रहने के लिए मजबूर किया जाए। लेकिन ऐसे व्यक्ति को भी पोषण की निगरानी करने और समय-समय पर प्रकृति में "ब्रेक आउट" करने की आवश्यकता होती है।
शहरों में, प्राण के स्रोत चर्च, मंदिर, मठ हैं।
काला रंग प्रकाश को अवशोषित करता है, सफेद रंग इसे परावर्तित करता है।यह एक साधारण सत्य प्रतीत होता है जो लंबे समय से सभी को ज्ञात है, लेकिन यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो इसका गहरा दार्शनिक अर्थ है। हर कोई प्रकाश को किसी शुद्ध वस्तु से जोड़ता है, जिससे ऊर्जा, खुशी और स्वास्थ्य मिलता है। उदाहरण के लिए, सूर्य - इसके बिना, जीवन या तो पृथ्वी पर रुक जाएगा, या नरक में बदल जाएगा। कई आध्यात्मिक और धार्मिक स्कूलों में, भगवान के मुख्य गुणों में से एक प्रकाश है: कबला, इस्लाम, कुछ हिंदू आंदोलनों और अन्य में। नैदानिक मृत्यु का अनुभव करने वाले लोगों ने कहा कि उच्चतम वास्तविकता प्रेम से भरा प्रकाश है। लेकिन विभिन्न दार्शनिक तर्कों के बिना भी, कृपया सोचें कि हम सूर्य को किसे कहते हैं? एक व्यक्ति जिससे बहुत प्रकाश और अच्छाई आती है, जो स्वभाव से स्वार्थी नहीं है। संतों में, नग्न आंखों से भी, कई लोगों ने एक प्रभामंडल देखा है, लालची के सिर पर एक चमक, स्वभाव से ईर्ष्यालु, स्वार्थी, कोई भी कभी भी प्रकाश या सूर्य को नहीं बुलाएगा। बल्कि, यह इतना उदास है, बादलों से भी अधिक काला है। स्वास्थ्य की स्थिति से, जब भगवान का एक मरहम लगाने वाला आपके सूक्ष्म शरीर को देखता है, तो वह प्रभावित या रोगग्रस्त अंगों के बारे में कहता है: आपके यहां एक काला धब्बा है, यकृत काला है, जिसका अर्थ है कि यह पहले से ही बीमार है। ब्रह्मांड में ब्लैक होल के अस्तित्व के बारे में तो सभी ने सुना होगा। बहुत कुछ, निश्चित रूप से, अभी भी पता लगाने की आवश्यकता है, लेकिन एक ब्लैक होल के संकेतकों में से एक स्पष्ट है - यह किसी प्रकार का ऊर्जा पदार्थ है जो केवल सब कुछ अवशोषित करता है और इससे बाहर निकलना असंभव है। एक प्रकार का कैंसरयुक्त अंग, ब्रह्मांड के शरीर पर एक कोशिका। कैंसर कोशिकाएं क्या हैं? चिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है कि कैंसर कोशिकाएं बाहर से नहीं आती हैं - वे शरीर की अपनी कोशिकाएं हैं, जो कुछ समय तक शरीर के अंगों के रूप में कार्य करती थीं और शरीर के जीवन को सुनिश्चित करने का कार्य करती थीं। लेकिन एक निश्चित क्षण में, वे अपने विश्वदृष्टि और व्यवहार को बदलते हैं, अंगों की सेवा करने से इनकार करने के विचार को लागू करना शुरू करते हैं, सक्रिय रूप से गुणा करते हैं, रूपात्मक सीमाओं का उल्लंघन करते हैं, हर जगह अपने "गढ़" (मेटास्टेसिस) स्थापित करते हैं और स्वस्थ कोशिकाओं को खाते हैं। एक कैंसरयुक्त ट्यूमर बहुत तेजी से बढ़ता है और उसे ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। लेकिन सांस लेना एक सहयोगी प्रक्रिया है, और कैंसर कोशिकाएं घोर स्वार्थ के सिद्धांत पर काम करती हैं, इसलिए उनके पास पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं होती है। फिर ट्यूमर श्वसन के एक स्वायत्त, अधिक आदिम रूप में चला जाता है - किण्वन। इस मामले में, प्रत्येक कोशिका शरीर से अलग, "भटक" सकती है और स्वतंत्र रूप से सांस ले सकती है। यह सब इस तथ्य के साथ समाप्त होता है कि एक कैंसरयुक्त ट्यूमर शरीर को नष्ट कर देता है, और अंततः इसके साथ मर जाता है। लेकिन शुरुआत में, कैंसर कोशिकाएं बहुत सफल रहीं - वे बढ़ीं और स्वस्थ कोशिकाओं की तुलना में बहुत तेजी से और बेहतर तरीके से बढ़ीं। स्वार्थ और स्वतंत्रता - कुल मिलाकर, यह "कहीं नहीं जाने" का मार्ग है। दर्शन "मैं अन्य कोशिकाओं के बारे में लानत नहीं देता", "मैं वही हूं जो मैं हूं", "पूरी दुनिया को मेरी सेवा करनी चाहिए और मुझे खुश करना चाहिए" एक कैंसर कोशिका का विश्वदृष्टि है। इसलिए, हर पल हमारे पास एक विकल्प होता है - दुनिया पर चमकने के लिए, अपने जीवन के साथ अपने आस-पास के लोगों के लिए अच्छा और खुशी लाने के लिए, मुस्कुराने के लिए, दूसरों की देखभाल करने के लिए, निःस्वार्थ सेवा करने के लिए, बलिदान करने के लिए, कम आवेगों को नियंत्रित करने के लिए, हर व्यक्ति में एक शिक्षक को देखें, हर स्थिति में ईश्वरीय प्रोविडेंस को देखने के लिए जिसने हमें कुछ सिखाने के लिए, धन्यवाद देने के लिए यह स्थिति बनाई है .. या दावा करने के लिए, नाराज होना, शिकायत करना, ईर्ष्या करना, एक पच्चर के आकार की अभिव्यक्ति के साथ चलना अपने चेहरे पर, अपनी समस्याओं में खुद को विसर्जित करें, पैसा कमाने में उन्हें इन्द्रियतृप्ति पर खर्च करने के लिए, आक्रामकता दिखाएं। ऐसे में व्यक्ति के पास चाहे कितना भी पैसा क्यों न हो, वह दुखी और उदास रहेगा। और हर दिन कम और कम ऊर्जा होगी। और इसे कहीं ले जाने के लिए, कृत्रिम उत्तेजक की आवश्यकता होगी: कॉफी, सिगरेट, शराब, नाइट क्लब, किसी के साथ तसलीम। यह सब पहले तो जन्म देता है, लेकिन अंत में पूर्ण विनाश की ओर ले जाता है। अपने आप से एक साधारण नियमित प्रश्न: क्या मैं दुनिया को रोशन करता हूं या प्रकाश को अवशोषित करता हूं, हमारे विचारों और इसलिए कार्यों के पाठ्यक्रम को जल्दी से बदल सकता है। और जल्दी से हमारे जीवन को प्यार से भरी एक सुंदर उज्ज्वल चमक में बदल दें। और फिर यह सवाल नहीं उठता कि ऊर्जा कहां से लाएं।
क्या आपने कभी सोचा है कि क्यों कुछ लोगों की ऊर्जा पूरे जोरों पर होती है, वे स्वास्थ्य और खुशी से भरे होते हैं, उनकी कार्यक्षमता चरमरा जाती है, जबकि अन्य लोगों के लिए जीवन धूसर निरंतर रोजमर्रा की जिंदगी और बीमारियों से भरा होता है जिनसे वे बाहर नहीं निकल सकते? आपको अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव लाने की ताकत कहां से मिल सकती है?
सबसे पहले आपको अपने आप को देखने की जरूरत है और यह पता लगाने की कोशिश करें कि जीवन शक्तियाँ कहाँ जाती हैं।
- नकारात्मक भावनाएं
जीवन ऊर्जा हमारे चारों ओर सब कुछ है, जिसमें हम भी शामिल हैं, हमारे विचार और शब्द। अक्सर आलोचना, निंदा, चारों ओर सभी को दोष देना, अपमान जमा करना, हम अपने जीवन शक्ति के स्तर को कई गुना कम कर देते हैं। काम के बारे में लगातार विचार, बॉस, सहकर्मियों, विभिन्न संघर्ष स्थितियों के सिर में "स्क्रॉलिंग" भी हमारी ऊर्जा को एक गुब्बारे से हवा की तरह मुक्त करते हैं। - अधिभार
ऐसा होता है कि शरीर का सामान्य तनाव सोने से इनकार के साथ होता है, और तनावपूर्ण स्थिति में होने के कारण, यह सभी ऊर्जा भंडार को अवशोषित करना शुरू कर देता है। - पसंदीदा चीजों की कमी
यदि किसी व्यक्ति के पास पसंदीदा शगल नहीं है, एक आउटलेट जो आनंद लाता है, तो वह मुश्किल क्षणों में भी खुद से जीवन शक्ति खींचने का अवसर खो देता है।
साथ ही, ऐसे बहुत से स्रोत हैं जिनसे एक व्यक्ति अपनी जीवन ऊर्जा खींच सकता है और इसे दूसरों के साथ साझा कर सकता है।
- शारीरिक स्तर परये सभी बुनियादी बातों की नींव हैं: स्वस्थ नींद, उचित पोषण, व्यायाम, बुरी आदतों का त्याग। प्रत्येक स्रोत का उचित उपयोग आधी समस्याओं को हल करता है और सकारात्मक परिवर्तनों का आधार बनाता है।
- आध्यात्मिक और भावनात्मक स्तर परयह विचारों, भावनाओं, भावनाओं के साथ काम है, क्योंकि मानसिक ऊर्जा में भौतिक ऊर्जा की तुलना में अधिक परिमाण का एक क्रम होता है। उसका समर्थन करने के लिए:
1. समान विचारधारा वाले लोगों से जुड़ें
समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संचार चार्ज करता है और ताकत देता है। कभी-कभी आप ऐसे लोगों के साथ चुप भी रह सकते हैं और फिर भी महसूस कर सकते हैं कि वे कैसे एक अच्छा मूड देते हैं।
2. अपने जीवन में रचनात्मकता लाएं
आप अपनी आत्मा के एक कण में जो कुछ भी डालते हैं, उसमें एक विशाल ऊर्जा आवेश होता है। यहां तक कि अगर आप एक रचनात्मक व्यक्ति नहीं लगते हैं, तो छोटे से शुरू करने का प्रयास करें - "अच्छे की कल्पना करें": अपने कार्यस्थल के ऊपर एक प्रेरक तस्वीर लटकाएं जो आपको हर दिन प्रेरित करेगी।
3. आराम करना सीखें
अपने आप में तनाव जमा न करें, इससे छुटकारा पाना सीखें। ध्यान, आध्यात्मिक अभ्यास एक व्यक्ति को ताकत देने और उसे खुद को खोजने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
4. स्वयं अध्ययन करें
अपने आप से कुछ प्रश्न पूछें, जैसे: मुझे क्या चाहिए, मुझे क्या पसंद है, मैं क्या छोड़ूंगा, मेरे पास क्या है, मुझे किस पर गर्व है। प्रश्न भी व्यक्ति की चेतना को सही दिशा में बदल देते हैं।स्वयं के बारे में नया ज्ञान सकारात्मक परिवर्तनों को गति दे सकता है।
इस विषय में, हमने उस बुनियादी ज्ञान को छुआ जो लगभग हर व्यक्ति को ज्ञात है। लेकिन जानना पर्याप्त नहीं है, आपको इस ज्ञान को लागू करने और इसे हर दिन नियमित रूप से करने में सक्षम होना चाहिए, भले ही थोड़ा सा भी हो, लेकिन अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा को फिर से भरने की दिशा में आगे बढ़ें।