मानसिक विकास और बच्चों की शारीरिक गतिविधि के बीच संबंध पर शोध करना। क्या आप घर में अपने माता-पिता की मदद करते हैं? एक प्रीस्कूलर का भाषण विकास मॉडल

भविष्य के प्रथम-ग्रेडर के लिए बढ़ी हुई आवश्यकताओं ने किंडरगार्टन में शैक्षिक और संज्ञानात्मक गतिविधियों की मात्रा और तीव्रता में वृद्धि की है। अक्सर, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों (केईआई) की शैक्षिक प्रक्रिया स्कूली शिक्षा के प्रकार के अनुसार बनाई जाती है और अतिरिक्त गतिविधियों से भरी होती है। इससे अध्ययन भार में वृद्धि होती है, जो बदले में, बच्चों के व्यक्तिगत विकास और स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचाती है।

रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के बच्चों के स्वास्थ्य के वैज्ञानिक केंद्र के बच्चों और किशोरों के स्वच्छता और स्वास्थ्य संरक्षण के अनुसंधान संस्थान के अनुसार, हाल ही में स्वस्थ प्रीस्कूलरों की संख्या में 5 गुना की कमी आई है और स्कूल में प्रवेश करने वाले बच्चों की टुकड़ी के बीच केवल लगभग है 10%। युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य में तेज गिरावट का एक कारण बच्चों की शारीरिक शिक्षा की मौजूदा प्रणाली की अपूर्णता और निम्न स्थिति है, जिसमें मानसिक और शारीरिक विकास की एकता के सिद्धांत का अभाव है।

शारीरिक शिक्षा को पारंपरिक रूप से केवल बौद्धिक और सामाजिक-मनोवैज्ञानिक विकास की हानि के लिए किसी व्यक्ति की शारीरिक स्थिति के अनुकूलन के साधन के रूप में माना जाता है, जो कि समग्र व्यक्तित्व निर्माण की संभावनाओं को सीमित करता है। शारीरिक और आध्यात्मिक सुधार की समस्याओं के एक साथ समाधान के कार्यान्वयन के लिए तंत्र की अपर्याप्त स्पष्टता सिद्धांतकारों और चिकित्सकों को मुख्य रूप से छात्रों के मोटर क्षेत्र को विकसित करने के निर्णय पर लौटाती है। साथ ही, शारीरिक शिक्षा उपकरणों के मानक सेट और उनके उपयोग की संकीर्ण रूप से केंद्रित प्रकृति पर ध्यान आकर्षित किया जाता है।

शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में बच्चों की मानसिक और मोटर क्षमताओं के एक साथ विकास की समस्या के अपेक्षाकृत पूर्ण सैद्धांतिक विस्तार के बावजूद, इन विचारों को पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में उचित मान्यता और व्यापक उपयोग नहीं मिला है।

शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में मानसिक विकास के मुख्य साधन शारीरिक व्यायाम थे, जो न केवल शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करते थे, बल्कि शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में बच्चों के मानसिक विकास पर प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से प्रभाव डालते थे।

1. स्वास्थ्य संवर्धन के लिए शारीरिक व्यायाम का उद्देश्य पैर की सही मुद्रा और आर्च बनाना, कंकाल की मांसपेशियों को मजबूत करना, विभिन्न अंगों और प्रणालियों के काम में सुधार करना है।

कई शोधकर्ताओं ने खराब स्वास्थ्य और शारीरिक मंदता को "मानसिक कमजोरी" के संभावित कारकों में से एक के रूप में नोट किया है। इस स्थिति का मुख्य कारण शारीरिक निष्क्रियता है। घटी हुई मोटर गतिविधि की स्थिति में, मांसपेशियों के रिसेप्टर्स से मस्तिष्क में प्रवेश करने वाला चयापचय और सूचना कम हो जाती है, जिससे मस्तिष्क के नियामक कार्य का उल्लंघन होता है और सभी आंतरिक अंगों के काम को प्रभावित करता है। इसलिए, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का विकास, आसन विकारों की रोकथाम, हृदय और श्वसन प्रणाली के कार्य की उत्तेजना बच्चे के शरीर (मानसिक सहित) के सामान्य विकास और विकास के लिए एक शर्त है।

2. मोटर कौशल के विकास के लिए शारीरिक व्यायाम में मोटर कौशल और क्षमताओं के स्टॉक का विस्तार करके मोटर क्षेत्र में सुधार शामिल है जो एक बच्चे के मोटर विकास (चलना, दौड़ना, कूदना, चढ़ना, फेंकना) में बुनियादी हैं।

प्रीस्कूलर के मोटर क्षेत्र के विकास में संवेदी सुधारों की सबसे जटिल प्रणालियों का निर्माण होता है जो किसी भी मोटर अधिनियम को रेखांकित करते हैं, जब मोटर क्रियाओं को करने की प्रक्रिया के दौरान उत्पन्न होने वाली अशुद्धियों और विचलन के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा निरंतर विनियमन की आवश्यकता होती है। क्रियाओं का कार्यान्वयन। यह एक मोटर क्रिया में महारत हासिल करने की प्रक्रिया में उच्च मानसिक कार्यों की भागीदारी सुनिश्चित करता है, जिससे बच्चे के मानसिक विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

3. शारीरिक गुणों के विकास के लिए व्यायाम बुनियादी शारीरिक क्षमताओं का निर्माण प्रदान करते हैं, जो मोटर कौशल और क्षमताओं (गति, शक्ति, समन्वय क्षमताओं; लचीलापन, धीरज) के गुणात्मक पहलू को दर्शाते हैं। सामान्य समन्वय क्षमताओं (भेदभाव, अभिविन्यास, लयबद्ध, आदि) के विकास पर विशेष ध्यान दिया गया था, जिसमें प्रयास, दिशा, समय के अनुसार आंदोलनों को सूक्ष्मता से और सटीक रूप से खुराक देने की क्षमता शामिल है, ताकि अस्थायी के लिए एक अच्छी विभेदित भेदभावपूर्ण संवेदनशीलता बनाई जा सके। आंदोलनों की शक्ति, और स्थानिक विशेषताएं। इस मामले में, मोटर और शारीरिक विकास संज्ञानात्मक-मोटर विकास के रूप में किया जाता है।

व्यायाम के सूचीबद्ध समूहों को उन कारकों के लिए जिम्मेदार ठहराया गया है जो शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में बच्चे के मानसिक विकास पर अप्रत्यक्ष प्रभाव डालते हैं। श्वसन, रक्त परिसंचरण, चयापचय, आंदोलनों के समन्वय के लिए केंद्रों के इष्टतम गठन के कारण (संयुग्मन, एक तरफ, संवेदी जानकारी कैप्चर करते समय आंखों, गर्दन की मांसपेशियों, कान के ठीक समायोजन आंदोलनों और दूसरी तरफ) , हाथों, शरीर के अंगों, चेहरे की मांसपेशियों, होंठ, जीभ की मोटर प्रतिक्रिया के साथ), न केवल मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का विकास होता है, बल्कि तंत्रिका तंत्र भी प्राप्त होता है, अर्थात। बच्चे के पूर्ण मानसिक विकास का आधार बनता है।

4. मानसिक क्षेत्र के विकास के लिए शारीरिक व्यायाम सीधे उन घटकों को प्रभावित करते हैं जो 5-7 साल के बच्चों के मानसिक विकास में निर्णायक होते हैं (धारणा, दृश्य-आलंकारिक और तार्किक सोच, ध्यान, स्मृति, भाषण)।

इन अभ्यासों का सार दो तत्वों का एक संयोजन है: एक मोटर क्रिया और एक व्यायाम जिसका उद्देश्य बच्चे के मानसिक क्षेत्र को विकसित करना है, जिसे एक उपदेशात्मक खेल के रूप में लागू किया गया है। यह देखा गया है कि गहन शारीरिक श्रम को तीव्र मानसिक गतिविधि के साथ जोड़ना मुश्किल है। "ऊर्जा के एकध्रुवीय अपशिष्ट" के सिद्धांत के अनुसार, के.एन. कोर्निलोव, तंत्रिका तंत्र के केंद्रीय बिंदु में और काम कर रहे अंग में ऊर्जा की बर्बादी विपरीत संबंध में है। केंद्रीय ऊर्जा का खर्च जितना अधिक होगा, उसकी बाहरी पहचान उतनी ही कमजोर होगी, और इसके विपरीत, प्रतिक्रिया का बाहरी प्रभाव जितना तीव्र होगा, केंद्रीय क्षण उतना ही कमजोर होगा (L.S.Vygotsky)। इस सिद्धांत को ध्यान में रखते हुए, डिडक्टिक गेम्स, टास्क और एक्सरसाइज के साथ मोटिवेशनल एक्शन के इष्टतम संयोजन का तंत्र निर्धारित किया गया था: 1) सिंक्रोनस (प्रेरक एक्शन के दौरान डिडक्टिक गेम्स के तत्वों का निष्पादन, बशर्ते कि मानसिक और शारीरिक भार कम हो) ; 2) अनुक्रमिक (एक उपदेशात्मक खेल या व्यायाम एक मोटर क्रिया के प्रदर्शन से पहले होता है या इसके पूरा होने के बाद किया जाता है)।

चलने, दौड़ने, कूदने, फेंकने, चढ़ने के समावेश के साथ व्यायाम को एक आधार के रूप में लिया गया था, जिसके प्रदर्शन के दौरान विभिन्न प्रकार के संज्ञानात्मक उन्मुख कार्यों में महारत हासिल करने के लिए स्थितियां बनाई गईं, जो पूर्वस्कूली बच्चों के मानसिक विकास को दर्शाती हैं, मुख्य रूप से अवधारणात्मक, प्रतिबिंबित करती हैं। प्रीस्कूलर की धारणा के विकास का स्तर (क्रियाओं की पहचान, एक मानक का संदर्भ, अवधारणात्मक मॉडलिंग) और मानसिक (आलंकारिक और तार्किक सोच के कार्य)। इसके अतिरिक्त, सेंसरिमोटर समन्वय, भाषण विकास, कल्पना, स्मृति और ध्यान प्रक्रियाओं में सुधार के लिए कार्यों और अभ्यासों का उपयोग किया गया था।

मोटर गतिविधि की प्रक्रिया में मानसिक क्रियाओं और खेल और खेल उपकरण के साथ जोड़तोड़ सहित, अवधारणाओं की सीमा का विस्तार करके सोच का विकास किया गया था। विश्लेषण, संश्लेषण, तुलना, वस्तुओं में समानता और अंतर खोजने, वर्गीकरण, सामान्यीकरण के संचालन ने प्रत्येक शारीरिक शिक्षा पाठ को संतृप्त किया। उदाहरण के लिए, बाधा कोर्स पर काबू पाने से पहले खेल उपकरण का चयन करना था जो किसी दिए गए फीचर (आकार, रंग, उद्देश्य) से मेल खाता हो या शिक्षक द्वारा प्रस्तावित योजनाबद्ध प्रतिनिधित्व के अनुसार व्यवस्थित हो। खेल मॉड्यूल और उपकरणों की सफाई अतिरिक्त कार्य "समान के साथ समान मोड़ो" के साथ की गई थी। बच्चों को टीमों में विभाजित करते समय, प्रत्येक कप्तान ने ऊंचाई, बालों की लंबाई, शारीरिक फिटनेस के अनुसार अपनी टीम बनाई। खेल "उत्तर दिखाएँ" में वस्तुओं की आवश्यक विशेषताओं को उजागर करने की क्षमता में सुधार हुआ, जब बच्चों ने न केवल पहेली का अनुमान लगाया, बल्कि आंदोलनों की मदद से उत्तर भी दिखाया। मुख्य प्रकार के आंदोलनों को करते समय, वस्तुओं के मात्रात्मक और गुणात्मक संबंधों को समझने की क्षमता का अभ्यास किया गया था: लीना ऊंची कूद गई, और कट्या ने नीचे छलांग लगाई, दीवार दाईं ओर है, और बेंच बाईं ओर है, आदि। शिक्षण जटिल आंदोलनों के साथ एक मोटर क्रिया (बच्चों और एक शिक्षक द्वारा संयुक्त रूप से) का विश्लेषण किया गया था, इसके घटक तत्वों को दिखाना और उनका उच्चारण करना, संदर्भ के साथ बच्चे की कार्रवाई की तुलना करना, त्रुटियों, अशुद्धियों और उन्हें ठीक करने के तरीकों की खोज करना।

संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं, भाषण और इससे जुड़े उच्च प्रतीकात्मक कार्यों के विकास के उद्देश्य से व्यायाम की शारीरिक शिक्षा की शैक्षिक प्रक्रिया में शामिल करना, न केवल बच्चों के मानसिक विकास में योगदान देता है, बल्कि पुनर्निर्माण भी करता है, एल.एस. वायगोत्स्की, "मोटर कौशल ही", इसे "नई और उच्च मंजिल" में स्थानांतरित करना और मोटर क्रियाओं का त्वरित, सार्थक संस्मरण और पुनरुत्पादन प्रदान करना, स्वतंत्र रूप से निर्णय लेने और तेजी से बदलते परिवेश में कार्य करने की क्षमता, जिससे मोटर विकास में सुधार होता है बच्चे।

विषय पर अंतिम योग्यता कार्य:

स्कूली बच्चों का शारीरिक और बौद्धिक विकास

परिचय

प्रासंगिकता। छात्रों के स्कूल के दिनों में व्यवस्थित रूप से उच्च शारीरिक गतिविधि, सीधे पेशी तंत्र की कार्यात्मक गतिविधि में वृद्धि, उनके मानसिक क्षेत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालती है, जो वैज्ञानिक रूप से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर मोटर प्रणाली के माध्यम से निर्देशित कार्रवाई की प्रभावशीलता की पुष्टि करती है और इसकी मानसिक कार्य। इसी समय, छात्रों की शारीरिक गतिविधि का इष्टतम उपयोग शैक्षणिक वर्ष में मानसिक प्रदर्शन के स्तर को बढ़ाने में योगदान देता है, उच्च प्रदर्शन की अवधि की अवधि में वृद्धि, इसके पतन की अवधि में कमी और प्रशिक्षण, अकादमिक प्रदर्शन में वृद्धि, और शैक्षिक आवश्यकताओं की सफल पूर्ति। ऐसे उदाहरण हैं जब स्कूली बच्चे जो नियमित रूप से शारीरिक शिक्षा के लिए जाते हैं, स्कूल वर्ष के अंत तक, उनके शैक्षणिक प्रदर्शन में लगभग 7-8% की वृद्धि हुई, और जो शारीरिक शिक्षा के लिए नहीं गए, उनमें 2-3 की कमी आई %.

नतीजतन, आज भौतिक संस्कृति और खेल के सामान्य सामाजिक महत्व को बढ़ाना आवश्यक है, एक व्यापक रूप से विकसित व्यक्तित्व के निर्माण में उनकी भूमिका, शारीरिक और बौद्धिक पूर्णता, आध्यात्मिक धन और नैतिक शुद्धता का संयोजन। आज, भौतिक संस्कृति का उपयोग न केवल शारीरिक विकास के साधन के रूप में, बल्कि मानसिक प्रदर्शन में वृद्धि और न्यूरोसाइकिक स्वास्थ्य के संरक्षण में योगदान करने वाले कारक के रूप में भी करना आवश्यक है।

उनके आवश्यक कार्यों को महसूस करने के लिए, अर्थात् युवा पीढ़ी के सामंजस्यपूर्ण विकास, शैक्षिक प्रक्रिया के लिए गुणात्मक रूप से नए दृष्टिकोण और प्रौद्योगिकियों को लागू करते हुए, बच्चों की जरूरतों और रुचियों के अनुसार शिक्षा का आयोजन किया जाना चाहिए।

जैसे, हम सीखने की प्रणालियों के उपयोग के साथ प्रेरक और स्वास्थ्य-सुधार के आधार पर बच्चों की शारीरिक और बौद्धिक क्षमताओं के परस्पर विकास को देखते हैं जो एक छात्र और एक कंप्यूटर के बीच संवाद के रूप में सीखने की प्रक्रिया के अनुकूली नियंत्रण की अनुमति देते हैं। बौद्धिक और शारीरिक तनाव के लिए शरीर की प्रतिक्रियाओं के आधार पर जटिल।

शोध का उद्देश्य बच्चों की शारीरिक और बौद्धिक क्षमताओं के विकास की प्रक्रिया है।

शोध का विषय छात्रों की क्षमताओं के शारीरिक और बौद्धिक विकास की पद्धति है।

अध्ययन का उद्देश्य। प्राथमिक विद्यालय की आयु के छात्रों की शारीरिक और बौद्धिक क्षमताओं के संयुक्त विकास के आधार पर शैक्षिक प्रक्रिया के स्तर को ऊपर उठाना।

अनुसंधान के उद्देश्य:

किसी व्यक्ति की शारीरिक और बौद्धिक क्षमताओं के संबद्ध विकास की समस्या पर घरेलू और विदेशी साहित्य की सामग्री का विश्लेषण और सारांश।

प्राथमिक विद्यालय के बच्चों की शारीरिक और बौद्धिक क्षमताओं के संयुक्त विकास के लिए कार्यप्रणाली के अनुप्रयोग की प्रभावशीलता की पुष्टि करना।

परिकल्पना। अनुसंधान का पद्धतिगत आधार सैद्धांतिक प्रस्तावों द्वारा बनता है: वी.के. बाल्सेविच, एल.आई. लुबिशेवा, वी.आई. ल्याखा, ए.पी. व्यक्तित्व पर शारीरिक व्यायाम के एकीकृत प्रभाव पर मतवीवा; जीए कुरेवा, एम.आई. हाथ के ठीक मोटर कौशल के विकास और एक बच्चे के उच्च मानसिक कार्यों के बीच संबंधों पर लेडनोवा; एल.आई. बोज़ोविक, ए.के. मार्कोवा, एम.वी. मत्युखिना, एन.वी. छात्रों के प्रेरक क्षेत्र के विकास और गठन पर एल्फिमोवा; जे. पियागेट, डी.बी. एल्कोनिना, एन.एन. लियोन्टीव, एल.एस. खेल के सिद्धांत पर स्लाविना।

यह माना गया था कि शारीरिक और बौद्धिक तनाव के लिए शरीर की इष्टतम प्रतिक्रिया के मोड में एक कृत्रिम मकसद-नियंत्रित खेल वातावरण के लिए परिस्थितियों का निर्माण इसमें योगदान देगा:

प्राथमिक विद्यालय के बच्चों का परस्पर शारीरिक और बौद्धिक विकास;

"प्रेरक निर्वात" की स्थिति पर काबू पाने और बच्चों को जागरूक सीखने (शारीरिक और बौद्धिक गतिविधि) के लिए प्रोत्साहित करना;

छात्रों के दैहिक स्वास्थ्य में सुधार।

रक्षा के लिए मुख्य प्रावधान:

बौद्धिक और शारीरिक प्रभाव के साधनों के जटिल उपयोग के संदर्भ में प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के साथ कक्षाओं के आयोजन और संचालन के लिए प्रस्तावित, प्रमाणित और परीक्षण किया गया;

बच्चों की उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, बौद्धिक कार्यों को विकसित किया गया है जो उन्हें एक साथ शारीरिक प्रभाव और कंप्यूटर प्रौद्योगिकियों के उपयोग की स्थितियों में महसूस करने की अनुमति देते हैं;

व्यवहारिक महत्व।

हमारे काम के जटिल, परिणाम, निष्कर्ष और व्यावहारिक सिफारिशों का उपयोग करने के लिए विकसित, प्रमाणित और परीक्षण की गई तकनीक का उपयोग परिसर के कार्यान्वयन और संचालन में किया जा सकता है।

अर्हक कार्य की मात्रा और संरचना। कार्य में एक परिचय, तीन अध्याय, निष्कर्ष, व्यावहारिक सिफारिशें और अनुप्रयोग शामिल हैं।

अध्याय 1. स्वास्थ्य के आधार पर बच्चों की शारीरिक और बौद्धिक क्षमताओं का अन्योन्याश्रित विकास

.1 व्यक्ति की शारीरिक और बौद्धिक गतिविधि के बीच संबंध

हमारे समाज के विकास के वर्तमान चरण में, भौतिक संस्कृति और खेल का सामान्य सामाजिक महत्व बढ़ रहा है, एक व्यापक रूप से विकसित व्यक्तित्व के निर्माण में उनकी भूमिका, शारीरिक और बौद्धिक पूर्णता, आध्यात्मिक धन और नैतिक शुद्धता का संयोजन। आज, भौतिक संस्कृति का उपयोग न केवल शारीरिक विकास के साधन के रूप में, बल्कि मानसिक प्रदर्शन में वृद्धि और न्यूरोसाइकिक स्वास्थ्य के संरक्षण में योगदान करने वाले कारक के रूप में भी करना आवश्यक है।

मानसिक प्रक्रियाओं का कोर्स विभिन्न शरीर प्रणालियों की संयुक्त गतिविधि का परिणाम है। चूंकि सभी शारीरिक कार्यों का सामान्य निष्पादन स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस की अच्छी स्थिति के साथ ही संभव है, वे स्वाभाविक रूप से मानसिक गतिविधि में सफलता का निर्धारण करते हैं।

शारीरिक व्यायाम के परिणामस्वरूप, मस्तिष्क रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, मानसिक प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं, जो सूचना की धारणा, प्रसंस्करण और प्रजनन सुनिश्चित करती हैं। मांसपेशियों और टेंडन के रिसेप्टर्स से नसों के साथ भेजे गए आवेग मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करते हैं, सेरेब्रल कॉर्टेक्स को वांछित स्वर बनाए रखने में मदद करते हैं। किसी भी मानसिक गतिविधि के दौरान एक तनावपूर्ण व्यक्ति की तनावपूर्ण मुद्रा, एक तनावपूर्ण चेहरा, संकुचित होंठ इंगित करते हैं कि एक व्यक्ति ने उसे सौंपे गए कार्य को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए अपनी मांसपेशियों को अनैच्छिक रूप से तनाव दिया है।

शारीरिक व्यायाम, शारीरिक गतिविधि वांछित मांसपेशी टोन के विकास में योगदान करती है, जिससे मानसिक प्रदर्शन में वृद्धि होती है। ऐसे मामलों में जहां मानसिक कार्य की तीव्रता और मात्रा एक निश्चित स्तर (किसी दिए गए व्यक्ति की विशेषता) से अधिक नहीं होती है और जब गहन मानसिक गतिविधि की अवधि आराम के साथ वैकल्पिक होती है, तो मस्तिष्क प्रणाली सकारात्मक बदलाव के साथ इस गतिविधि का जवाब देती है, जो कि बेहतर संचार स्थितियों की विशेषता होती है। , दृश्य विश्लेषक की बढ़ी हुई क्षमता, महान स्पष्टता प्रतिपूरक प्रतिक्रियाएं, आदि।

मानसिक गतिविधि की लंबी तीव्रता के साथ, मस्तिष्क तंत्रिका उत्तेजना को संसाधित करने में असमर्थ है, जो मांसपेशियों में वितरित होना शुरू हो जाता है। वे, जैसे थे, मस्तिष्क के निर्वहन के लिए एक जगह बन जाते हैं। इस मामले में किए गए सक्रिय मांसपेशी तनाव, मांसपेशियों को अत्यधिक तनाव से मुक्त करते हैं और तंत्रिका उत्तेजना को बुझाते हैं।

मानव जाति के महान दिमागों ने अपने जीवन में विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियों का कुशलता से उपयोग किया। प्राचीन यूनानी विधायक सोलन ने कहा था कि प्रत्येक व्यक्ति को एक एथलीट के शरीर में एक ऋषि के दिमाग का विकास करना चाहिए, और फ्रांसीसी चिकित्सक टिसोट का मानना ​​​​था कि "वैज्ञानिकों" लोगों को रोजाना व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। के.डी. उशिंस्की ने जोर देकर कहा कि मानसिक श्रम के बाद आराम "कुछ नहीं करना" है, बल्कि शारीरिक श्रम है। प्रसिद्ध शिक्षक ने मानसिक और शारीरिक गतिविधि को वैकल्पिक करने की आवश्यकता पर ध्यान दिया।

उत्कृष्ट चिकित्सक और शिक्षक, रूस में शारीरिक शिक्षा के संस्थापक पी.एफ. लेसगाफ्ट ने लिखा है कि मानसिक गतिविधि के विकास के साथ एक कमजोर शरीर की असंगति अनिवार्य रूप से एक व्यक्ति पर नकारात्मक प्रभाव डालेगी: "शरीर के सामंजस्य और कार्यों में इस तरह का उल्लंघन अप्रकाशित नहीं होता है, यह अनिवार्य रूप से बाहरी अभिव्यक्तियों की नपुंसकता को दर्शाता है। : विचार और समझ मौजूद हो सकती है, लेकिन विचारों का लगातार परीक्षण करने और उन्हें लगातार लागू करने और व्यवहार में लागू करने के लिए कोई उचित ऊर्जा नहीं होगी।"

आप किसी व्यक्ति के मानसिक विकास को प्रभावित करने वाले आंदोलनों के लाभों के बारे में कई कथनों का हवाला दे सकते हैं।

इस प्रकार, प्रसिद्ध दार्शनिक और लेखक आर। डेसकार्टेस ने लिखा: "यदि आप चाहते हैं कि आपका दिमाग सही तरीके से काम करे तो अपने शरीर का निरीक्षण करें।" जेवी गोएथे ने टिप्पणी की: "सोच के क्षेत्र में सभी सबसे मूल्यवान, विचार व्यक्त करने के सर्वोत्तम तरीके मेरे दिमाग में आते हैं जब मैं चलता हूं," और के.ई. Tsiolkovsky ने लिखा: "चलने और तैरने के बाद, मुझे लगता है कि मैं छोटा हो रहा हूं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैंने अपने मस्तिष्क को शारीरिक गतिविधियों से मालिश और ताज़ा किया है।"

इस प्रकार, हम कह सकते हैं कि "सहज" स्तर पर मानव जाति, दार्शनिकों, लेखकों, शिक्षकों और डॉक्टरों के सर्वश्रेष्ठ दिमाग ने व्यक्ति के मानसिक प्रदर्शन के लिए शारीरिक विकास के महत्व पर जोर दिया।

मांसपेशियों और मानसिक श्रम के पारस्परिक प्रभाव की समस्या ने लगातार बड़ी संख्या में शोधकर्ताओं को आकर्षित किया है। पहले से ही 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में, रूसी मनोचिकित्सक वी.एम. बेखटेरेव ने प्रयोगात्मक रूप से साबित किया कि हल्के मांसपेशियों के काम का मानसिक गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और कड़ी मेहनत, इसके विपरीत, इसे दबा देती है। फ्रांसीसी वैज्ञानिक फेरेट इसी तरह के निष्कर्ष पर पहुंचे। उन्होंने कई प्रयोग किए जिनमें एर्गोग्राफ पर शारीरिक कार्य को मानसिक कार्य के साथ जोड़ा गया। आसान अंकगणितीय समस्याओं को हल करने से मांसपेशियों की कार्यक्षमता में वृद्धि होती है, जबकि कठिन समस्याओं को हल करने से इसमें कमी आती है। दूसरी ओर, हल्का भार उठाने से मानसिक प्रदर्शन में सुधार होता है, जबकि भारी भार उठाने से यह बिगड़ जाता है।

भौतिक संस्कृति और खेल के विकास ने इस मुद्दे के अध्ययन में एक नया चरण खोला है। भार को कम करने और मांसपेशियों के काम की विविध प्रकृति का अनुकरण करने की क्षमता ने प्राप्त आंकड़ों की निष्पक्षता में वृद्धि की, किए जा रहे अनुसंधान में एक निश्चित प्रणाली की शुरुआत की। 20 और 30 के दशक में। हमारे देश में, कई शोधकर्ताओं ने स्मृति, ध्यान, धारणा, प्रतिक्रिया समय, झटके आदि की प्रक्रियाओं पर विभिन्न शारीरिक व्यायामों के प्रत्यक्ष प्रभाव का अध्ययन किया है। प्राप्त डेटा मानसिक प्रक्रियाओं पर शारीरिक संस्कृति और खेल के निस्संदेह और महत्वपूर्ण प्रभाव की गवाही देता है और इस मामले में होने वाले परिवर्तन लंबे समय तक (व्यायाम के बाद 18-20 घंटे) तक बने रहते हैं।

छात्रों के मानसिक प्रदर्शन और शैक्षणिक प्रदर्शन पर शारीरिक गतिविधि और खेल के प्रभाव के साथ-साथ बाद के प्रदर्शन और श्रम उत्पादकता पर सक्रिय मनोरंजन (शारीरिक व्यायाम के रूप में) के प्रभाव के कई और अध्ययनों में, इस बात के प्रमाण हैं कि सही ढंग से शारीरिक व्यायाम का विभिन्न मानसिक प्रक्रियाओं पर महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

इस प्रकार, कई कार्यों में जी.डी. गोर्बुनोव ने तैराकी के बाद मानसिक प्रक्रियाओं (ध्यान, स्मृति, परिचालन सोच और सूचना प्रसंस्करण की गति) में बदलाव का अध्ययन किया। प्राप्त परिणामों से संकेत मिलता है कि अधिकतम तीव्रता के अल्पकालिक शारीरिक परिश्रम के प्रभाव में, सभी संकेतकों में मानसिक प्रक्रियाओं में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण सुधार होता है, जो व्यायाम के 2-2.5 घंटे बाद उच्चतम स्तर तक पहुंच जाता है। फिर शुरुआती स्तर पर लौटने की प्रवृत्ति थी। अधिकतम तीव्रता की अल्पकालिक शारीरिक गतिविधि का सबसे महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव स्मृति और ध्यान के गुणवत्ता संकेतकों पर पड़ा। यह पता चला कि कॉर्टिकल कोशिकाओं की दक्षता को बहाल करने के लिए निष्क्रिय आराम पर्याप्त नहीं है। शारीरिक परिश्रम के बाद मानसिक थकान कम हुई।

मानव मानसिक प्रक्रियाओं को सकारात्मक या नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाली इष्टतम शारीरिक गतिविधि के प्रश्न का अध्ययन, विभिन्न जानकारी प्रदान करता है। तो, ए.टी. पुनी ने "समय की भावना", ध्यान, स्मृति पर शारीरिक गतिविधि के प्रभाव की जांच की। परिणाम भार की प्रकृति और परिमाण के आधार पर मानसिक प्रक्रियाओं में बदलाव का संकेत देते हैं।

ज्यादातर मामलों में (एथलीटों के बीच), गहन शारीरिक परिश्रम के बाद, स्मृति और ध्यान की मात्रा कम हो गई। अनैच्छिक शारीरिक गतिविधि का एक विषम प्रभाव पड़ता है: एक सकारात्मक, यद्यपि अल्पकालिक, परिचालन सोच और सूचना पुनर्प्राप्ति पर, प्रतिक्रिया समय और ध्यान की एकाग्रता अपरिवर्तित रहती है, और स्मृति बिगड़ती है। शारीरिक गतिविधि, जिसका अनुकूलन पूरा होने के करीब है, केवल स्मृति प्रक्रियाओं पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, खासकर स्मृति की मात्रा पर। अल्पकालिक भार का अवधारणात्मक प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

जैसा कि कई अध्ययनों में दिखाया गया है, छात्रों के स्कूल के दिनों में व्यवस्थित रूप से उच्च शारीरिक गतिविधि, सीधे पेशी तंत्र की कार्यात्मक गतिविधि में वृद्धि, उनके मानसिक क्षेत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालती है, जो वैज्ञानिक रूप से मोटर प्रणाली के माध्यम से निर्देशित कार्रवाई की प्रभावशीलता की पुष्टि करती है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और उसके मानसिक कार्यों पर। इसी समय, छात्रों की मोटर गतिविधि का इष्टतम उपयोग शैक्षणिक वर्ष में मानसिक प्रदर्शन के स्तर को बढ़ाने में योगदान देता है; उच्च प्रदर्शन की अवधि की अवधि में वृद्धि; इसकी कमी और संचालन की अवधि को छोटा करना; प्रशिक्षण भार के लिए प्रतिरोध बढ़ाना; कार्य क्षमता की त्वरित वसूली; परीक्षा अवधि के तनाव कारकों के लिए छात्रों के पर्याप्त रूप से उच्च भावनात्मक और स्वैच्छिक प्रतिरोध सुनिश्चित करना; शैक्षणिक प्रदर्शन में सुधार, शैक्षिक आवश्यकताओं की सफल पूर्ति आदि।

कई शोधकर्ताओं ने स्कूली बच्चों की अनुकूल मानसिक गतिविधि को लागू करने के लिए शारीरिक गतिविधि के प्रभाव के मुद्दों से निपटा है। तो, एन.बी. स्टंबुलोवा ने छोटे स्कूली बच्चों में मोटर गुणों (चपलता, गति और सटीकता) और मानसिक प्रक्रियाओं के विकास के बीच संबंधों का अध्ययन किया। उनके शोध से पता चला कि प्रायोगिक समूह में, जहां प्रत्येक पाठ में चपलता के लिए विशेष अभ्यास अतिरिक्त रूप से शामिल किए गए थे, न केवल चपलता की गतिशीलता में, बल्कि मानसिक संकेतकों की गतिशीलता में भी सकारात्मक परिवर्तन पाए गए।

अनुसंधान एन.वी. डोरोनिना, एल.के. फेड्याकिना, ओ.ए. डोरोनिन, बच्चों के मोटर और मानसिक विकास की एकता की गवाही देते हैं, शारीरिक शिक्षा पाठों में विशेष शारीरिक व्यायाम का उपयोग करके मानसिक प्रक्रियाओं के विकास को प्रभावित करने की संभावनाओं की गवाही देते हैं, जिसका उद्देश्य समन्वय क्षमताओं को विकसित करना है और इसके विपरीत।

अन्य अध्ययनों से साबित होता है कि शारीरिक गतिविधि की सक्रियता न केवल उनकी शारीरिक फिटनेस की स्थिति को बदलती है, बल्कि मानसिक गतिविधि की उत्पादकता भी बदलती है।

काम में ई.डी. खोलम्सकोय, आई.वी. एफिमोवा, जी.एस. मिकिएन्को, ई.बी. सिरोटकिना ने दिखाया कि स्वैच्छिक विनियमन की क्षमता, मोटर गतिविधि के स्तर और बौद्धिक गतिविधि पर स्वैच्छिक नियंत्रण की क्षमता के बीच एक संबंध है।

यह भी पता चला कि बौद्धिक और मनोप्रेरणा विकास के बीच घनिष्ठ संबंध है। साइकोमोटर विकास छात्रों की संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के विकास से निकटता से संबंधित है और सबसे पहले, विश्लेषण, सामान्यीकरण, तुलना, भेदभाव जैसे मानसिक कार्यों के विकास के साथ। वास्तव में, दिए गए मापदंडों के साथ इस या उस मोटर क्रिया के उच्च-गुणवत्ता वाले प्रदर्शन के लिए, सबसे पहले, चेतना में इसके स्पष्ट, विभेदित प्रतिबिंब की आवश्यकता होती है और इस आधार पर आंदोलन की पर्याप्त छवि का निर्माण होता है। यह तब संभव है जब विश्लेषण और संश्लेषण की प्रक्रियाओं में विकास का ऐसा स्तर हो, जिसकी बदौलत धारणा के विखंडन की आवश्यक डिग्री संभव हो जाती है। आत्मसात की गई मोटर संरचना के विश्लेषण की प्रक्रिया में अलग-अलग तत्वों में इसके अधिक से अधिक मानसिक विभाजन शामिल हैं, उनके बीच अंतर्संबंधों और संक्रमणों की स्थापना और इस विश्लेषण के परिणामों के एकीकरण के रूप में, लेकिन आंतरिक रूप से विभाजित।

इन अध्ययनों के आलोक में, हमें 4 से 7 साल के बच्चों में मोटर गतिविधि और सोच के अध्ययन और आत्म-विकास के लिए जैव-तकनीकी प्रणालियों के विकास पर जी। इवानोवा और ए। बेलेंको द्वारा जानकारी मिली। उनके कार्यों में, यह साबित हो गया है कि पालन-पोषण और शिक्षा में सबसे बड़ा प्रभाव मोटर और संज्ञानात्मक गतिविधियों के एकीकरण से प्राप्त होता है, क्योंकि वे परस्पर एक दूसरे के पूरक हैं।

लेखकों के दल का नेतृत्व प्रो. यू.टी. चेर्केसोव के अनुसार, एक प्रेरक और स्वास्थ्य-सुधार के आधार पर किसी व्यक्ति की शारीरिक और बौद्धिक क्षमताओं के संयुग्मित अन्योन्याश्रित विकास के लिए एक नया "कृत्रिम उद्देश्य-नियंत्रित प्रभावित वातावरण" बनाया गया था।

सामंजस्यपूर्ण मानव विकास की समस्या को हल करने के लिए नए दृष्टिकोण का सार किसी भी प्रकार की गतिविधि में उसकी प्रेरक रुचि का उपयोग करके शारीरिक और बौद्धिक प्रभाव और बातचीत के लिए कम्प्यूटरीकृत नियंत्रण प्रणालियों का उपयोग करके शैक्षणिक प्रक्रिया को व्यवस्थित करना है।

इस संबंध में, भौतिक संस्कृति, अन्य स्कूली विषयों से कम नहीं, नई मोटर क्रियाओं के प्रदर्शन और आत्मसात में सुधार करके छात्रों की संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के विकास के अवसर प्रदान करती है।

इस प्रकार, घरेलू साहित्य में किसी व्यक्ति की मानसिक [बौद्धिक] प्रक्रियाओं पर शारीरिक व्यायाम के प्रभाव से संबंधित डेटा के तीन समूहों को अलग करना संभव है।

पहले समूह में शारीरिक और मनो-शारीरिक डेटा शामिल हैं। वे संकेत देते हैं कि व्यायाम के बाद, सेरेब्रल हेमोडायनामिक्स में काफी सुधार होता है। इसके अलावा, यह पाया गया कि व्यवस्थित शारीरिक गतिविधि का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। डेटा के इस समूह से पता चलता है कि शारीरिक व्यायाम केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में एक अनुकूल शारीरिक पृष्ठभूमि बनाता है, जो मानसिक गतिविधि की प्रभावशीलता में वृद्धि में योगदान देता है।

शोधकर्ताओं के एक समूह ने पाया कि शारीरिक व्यायाम के परिणामस्वरूप, मानसिक प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं जो सूचना की धारणा, प्रसंस्करण और प्रजनन प्रदान करती हैं, मानसिक प्रदर्शन में वृद्धि - स्मृति की मात्रा बढ़ जाती है, ध्यान की स्थिरता बढ़ जाती है, मानसिक और मनोदैहिक प्रक्रियाएं होती हैं त्वरित। मोटर गतिविधि के स्तर के संबंध में बौद्धिक गतिविधि की गतिशील विशेषताओं के अध्ययन के परिणामों को भी डेटा के इस समूह के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। उच्च मोटर गतिविधि वाले विषयों ने कम मोटर गतिविधि वाले विषयों की तुलना में बौद्धिक संचालन पूर्ति की दर और बौद्धिक गतिविधि की एकरूपता को स्वेच्छा से तेज करने की अधिक विकसित क्षमता का खुलासा किया।

अंत में, डेटा का तीसरा समूह निरंतर भौतिक संस्कृति पाठों के प्रभाव में छात्रों की शैक्षिक गतिविधि की सफलता में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। इस समूह के अध्ययन से संकेत मिलता है कि स्कूली बच्चे और छात्र जो लगातार शारीरिक संस्कृति में लगे रहते हैं, उनके साथियों की तुलना में उच्च शैक्षणिक प्रदर्शन होता है, जिनकी शारीरिक गतिविधि की मात्रा कम होती है।

इस प्रकार, अध्ययन के सभी तीन समूह लगातार संकेत देते हैं कि संगठित और उद्देश्यपूर्ण शारीरिक गतिविधि मानसिक प्रक्रियाओं के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करती है और इस तरह सफल सीखने की गतिविधि में योगदान करती है।

हालांकि, यदि शारीरिक व्यायाम के प्रभाव का शारीरिक पहलू पर्याप्त रूप से स्पष्ट है, तो इस तरह के प्रभाव के मनोवैज्ञानिक तंत्र के विचार को अभी भी विकसित करने की आवश्यकता है।

एन.पी. लोकालोवा मानव संज्ञानात्मक गतिविधि पर शारीरिक व्यायाम के प्रभाव के मनोवैज्ञानिक तंत्र की संरचना की जांच करता है और इसमें दो पदानुक्रमित स्तरों को अलग करता है: अधिक सतही और गहरा। विभिन्न संज्ञानात्मक (स्मृति, ध्यान, सोच) और साइकोमोटर प्रक्रियाओं की गतिविधि में वृद्धि के साथ जुड़े मनोवैज्ञानिक तंत्र की संरचना में सतह के स्तर की सक्रियता इसके दुष्प्रभाव के रूप में शारीरिक व्यायाम करती है। शारीरिक परिश्रम से पहले और बाद में मानसिक प्रक्रियाओं के मापदंडों का अध्ययन करके इस स्तर पर शारीरिक व्यायाम के प्रभाव को आसानी से प्रकट किया जा सकता है। मनोवैज्ञानिक तंत्र की संरचना में दूसरा, गहरा, स्तर सीधे उच्च कॉर्टिकल प्रक्रियाओं से संबंधित है जिसका उद्देश्य कथित उत्तेजनाओं का विश्लेषण और संश्लेषण करना है। यह इस विश्लेषण स्तर तक है कि संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के विकास पर शारीरिक व्यायाम के प्रभाव के कार्यान्वयन में निर्णायक भूमिका होती है।

उपरोक्त की पुष्टि में, हम रूस में शारीरिक शिक्षा की वैज्ञानिक प्रणाली के संस्थापक पी.एफ. लेस्गाफ्ट, जो मानते थे कि शारीरिक रूप से शिक्षित होने के लिए, जीवन भर शारीरिक श्रम में संलग्न होना पर्याप्त नहीं था। मानसिक प्रक्रियाओं की एक पर्याप्त रूप से विकसित प्रणाली होना नितांत आवश्यक है, जो न केवल आपके आंदोलनों को सूक्ष्म रूप से नियंत्रित करने और उन्हें नियंत्रित करने की अनुमति देती है, बल्कि मोटर गतिविधि में रचनात्मक अभिव्यक्ति की संभावना भी देती है। और यह तब संभव है जब विषय ने अपनी मांसपेशियों की संवेदनाओं का विश्लेषण करने और मोटर क्रियाओं की पूर्ति पर नियंत्रण करने की तकनीकों में महारत हासिल कर ली हो। पी.एफ. का विचार लेसगाफ्ट ने कहा कि मोटर गतिविधि के विकास के लिए मानसिक विकास के लिए समान विधियों का उपयोग करना आवश्यक है, अर्थात्, समय और अभिव्यक्ति की डिग्री के संदर्भ में संवेदनाओं को अलग करने और उनकी तुलना करने के तरीके। यह इस प्रकार है कि अपने मनोवैज्ञानिक पहलू में मोटर विकास मानसिक विकास के एक निश्चित स्तर से निकटता से संबंधित है, जो विश्लेषण और तुलना के विकास की डिग्री में प्रकट होता है।

उपरोक्त सभी यह निष्कर्ष निकालने का आधार देते हैं कि शारीरिक गतिविधि व्यक्ति के बौद्धिक क्षेत्र को उत्तेजित करने वाले कारक के रूप में मानव मानसिक गतिविधि के कार्यान्वयन के लिए अनुकूल परिस्थितियों के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

हालाँकि, हम निम्नलिखित प्रश्न में रुचि रखते हैं: वास्तव में, शैक्षिक संस्थानों के ढांचे के भीतर, संचित प्रायोगिक अनुसंधान के सभी उन्नत अनुभव को व्यवहार में कैसे लागू किया जाता है?

वर्तमान में, रूसी मनोविज्ञान, शिक्षाशास्त्र और भौतिक संस्कृति के सिद्धांत में, शारीरिक शिक्षा और खेल प्रशिक्षण की प्रक्रिया में बच्चों के बौद्धिक विकास के प्रबंधन के लिए तीन मुख्य दृष्टिकोण हैं।

शारीरिक शिक्षा के पाठों और प्रशिक्षण सत्रों का प्राकृतिक बौद्धिककरण, प्रेरक क्रियाओं को पढ़ाने और शारीरिक गुणों के विकास में चेतना और गतिविधि के सिद्धांत के कार्यान्वयन पर आधारित है।

इस दृष्टिकोण में, विशेष रूप से, इस तरह की कार्यप्रणाली तकनीकों की एक निश्चित प्रणाली में कार्यों का सही निर्माण, "ध्यान का ध्यान", विवरण के अनुसार अभ्यास करना, मानसिक अभिव्यक्ति पर सेटिंग, आंदोलनों को महसूस करना, अभ्यास के प्रदर्शन का विश्लेषण करना शामिल है। योजना के लिए, आत्म-नियंत्रण की स्थापना और प्रदर्शन मोटर क्रियाओं का आत्म-मूल्यांकन, आदि।

"मजबूर" बौद्धिककरण, जिसमें सामान्य स्कूल विषयों की सामग्री के साथ-साथ अंतःविषय कनेक्शन की सक्रिय स्थापना में पाठों को संतृप्त करना और अध्ययन करना शामिल है।

बच्चों के शारीरिक गुणों और बौद्धिक प्रक्रियाओं के संबंध की आयु विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए विशिष्ट बौद्धिककरण। तथाकथित प्रमुख भौतिक गुणों के प्रत्येक युग में उद्देश्यपूर्ण विकास (उदाहरण के लिए, युवा स्कूली बच्चों में चपलता, गति, कूदने की क्षमता, किशोरों में शक्ति और गति-शक्ति गुण) आपको छात्रों की बौद्धिक प्रक्रियाओं के विकास में सकारात्मक परिवर्तन प्राप्त करने की अनुमति देता है। और युवा एथलीट शारीरिक संस्कृति और खेल के विशिष्ट साधनों की मदद से।

हाल के वर्षों में, छात्रों की बुद्धि के विकास और बच्चों के खेल महत्वपूर्ण बौद्धिक गुणों के निर्माण के लिए मनो-तकनीकी अभ्यासों और खेलों के उपयोग के आधार पर एक और दृष्टिकोण सामने आया है।

हमारे लिए सबसे दिलचस्प दूसरा दृष्टिकोण है, क्योंकि यह अन्य दो की तुलना में आधुनिक स्कूल के अभ्यास में कम लागू होता है।

एक एकीकृत पाठ में एक महत्वपूर्ण शैक्षिक, विकासात्मक और शैक्षिक क्षमता होती है, जिसे कुछ उपदेशात्मक परिस्थितियों में महसूस किया जाता है। और यह, निस्संदेह, शैक्षिक प्रक्रिया के कार्यों के कार्यान्वयन में उपयोग किया जाना चाहिए। हालाँकि, यदि आप सामान्य सैद्धांतिक पाठ्यक्रमों को एकीकृत करते हैं, जो सिद्धांत रूप में, विकासात्मक शिक्षा करता है, तो यह किसी के लिए अनावश्यक प्रश्न नहीं उठाता है। लेकिन मानव मोटर और संज्ञानात्मक गतिविधि को कैसे एकीकृत किया जाए?

जैसा कि जीएम ने उल्लेख किया है। ज़्यूज़िन, भौतिक संस्कृति एक सामान्य शैक्षिक विषय के रूप में, जीवन ने ही भौतिकी, गणित और रूसी भाषा के बराबर एक स्थान प्रदान किया है। लेकिन, दुर्भाग्य से, घरेलू साहित्य में स्कूली शिक्षा के अन्य विषयों के साथ शारीरिक संस्कृति के अंतःविषय संबंधों के मुद्दे को खराब तरीके से कवर किया गया है।

मानव मोटर और संज्ञानात्मक गतिविधि के अभिन्न कनेक्शन का उपयोग करने वाली घरेलू और विदेशी शिक्षा प्रणालियों पर साहित्य का काफी गहन विश्लेषण एस.वी. के काम में दिया गया है। मेनकोवा।

तो, मानव शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान के साथ भौतिक संस्कृति के शिक्षण में भौतिक विज्ञान के साथ संबंध के बारे में जानकारी है; भौतिक संस्कृति और एक विदेशी भाषा के बीच संबंध के कुछ रूपों को ग्रहण किया जाता है।

साहित्य में किंडरगार्टन में शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में मानसिक गतिविधि की सक्रियता पर, एक पारिवारिक क्लब में कक्षा में पूर्वस्कूली की मानसिक और शारीरिक शिक्षा के बीच संबंध पर डेटा है।

एक व्यापक योजना के शैक्षिक उद्देश्यों को लागू करने का प्रयास, कई विषयों की विशेषता, भौतिक संस्कृति को पढ़ाने के लिए, इस तथ्य को जन्म नहीं देना चाहिए कि शारीरिक शिक्षा अन्य स्कूली विषयों के अधीनस्थ एक सहायक अनुशासन में बदल जाती है। इसके विपरीत, एक शारीरिक शिक्षा पाठ को एक शैक्षिक फोकस प्राप्त करना चाहिए जो छात्रों को विभिन्न शैक्षणिक विषयों में अध्ययन की जा रही कार्यक्रम सामग्री को पूरी तरह से और गहराई से समझने की अनुमति देता है। एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक को अकेले कार्य नहीं करना चाहिए, शैक्षिक कार्यों के एक सेट को हल करना चाहिए, बल्कि अपने सहयोगियों के सहयोग से करना चाहिए।

उपरोक्त सभी तथ्य इंगित करते हैं कि मांसपेशियों और मानसिक कार्यों के पारस्परिक प्रभाव की समस्या का अध्ययन करने में रुचि पैदा हुई है और विभिन्न विशिष्टताओं के कई वैज्ञानिकों के लिए रुचि है। इन सभी अध्ययनों के अर्थ को निम्न तक कम किया जा सकता है: शारीरिक गतिविधि, शारीरिक संस्कृति और खेल, सक्रिय आराम का किसी व्यक्ति के मनो-शारीरिक और मानसिक क्षेत्र पर, मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन में वृद्धि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। दूसरे शब्दों में, हम कह सकते हैं कि "आंदोलन न केवल स्वास्थ्य के लिए, बल्कि बुद्धि के लिए भी एक मार्ग है।"

1.2 युवा छात्रों के शिक्षण को प्रेरित करने की विशेषताएं

सीखने के लिए प्रेरणा की समस्या घरेलू और विदेशी दोनों स्कूलों के लिए सबसे जरूरी है। इसके समाधान का महत्व इस तथ्य से निर्धारित होता है कि शिक्षण और पालन-पोषण की प्रक्रिया के प्रभावी कार्यान्वयन के लिए शैक्षिक प्रेरणा एक आवश्यक शर्त है।

यह ज्ञात है कि सीखने के प्रति विद्यार्थी का नकारात्मक या उदासीन रवैया ही उसके निम्न शैक्षणिक प्रदर्शन का कारण बन सकता है। दूसरी ओर, स्कूली बच्चों की स्थिर संज्ञानात्मक रुचि का आकलन शैक्षणिक प्रक्रिया की प्रभावशीलता के मानदंडों में से एक के रूप में किया जा सकता है।

समाज की सामाजिक व्यवस्था से प्रेरित शैक्षिक प्रणाली में सुधार, स्कूली स्नातकों के मानसिक विकास की आवश्यकताओं को लगातार जटिल बनाता है। आज ज्ञान के योग के साथ स्कूली बच्चों की महारत सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त नहीं है, स्कूली बच्चों को सीखने के लिए सिखाने, उन्हें सीखने के लिए सिखाने के कार्य को बहुत महत्व दिया जाता है।

आधुनिक स्कूल में, छात्रों में सीखने के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाने के लिए बहुत कुछ किया जाता है। इसका उद्देश्य सभी प्रकार की समस्या-विकासशील शिक्षा का उपयोग करना है, इसके विभिन्न तरीकों के इष्टतम संयोजन का उपयोग करना, व्यक्तिगत, सामूहिक और समूह कार्य के रूप, स्कूली बच्चों की आयु विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, और बहुत कुछ। हालाँकि, हमें यह स्वीकार करना होगा कि प्राथमिक से माध्यमिक विद्यालय तक सीखने में रुचि उतनी नहीं बढ़ती जितनी होनी चाहिए, बल्कि, इसके विपरीत, गिरावट आती है।

आज, शिक्षकों और मनोवैज्ञानिकों से निम्नलिखित अभिव्यक्तियाँ अधिक से अधिक बार सुनी जाती हैं: "स्कूल से आंतरिक प्रस्थान", "प्रेरक शून्य की स्थिति", "स्कूली बच्चों का मनोबल।" और यह विशेष रूप से डरावना है कि स्कूली बच्चों का "डिमोटिवेशन" प्राथमिक स्कूल की उम्र के अंत तक खुद को प्रकट करता है। जिस उम्र तक बच्चा शैक्षिक गतिविधि में प्रवेश करना शुरू कर रहा है, वह निराशा का अनुभव करता है, शैक्षिक गतिविधि में गिरावट के साथ, एक पाठ याद करने की इच्छा, परिश्रम में कमी और स्कूल की जिम्मेदारियों के साथ गुरुत्वाकर्षण।

इसीलिए, अतिशयोक्ति के बिना, सीखने के लिए प्रेरणा के गठन को आधुनिक स्कूल की केंद्रीय समस्याओं में से एक कहा जा सकता है। इसकी प्रासंगिकता स्वयं शैक्षिक गतिविधि, शिक्षा की सामग्री का नवीनीकरण, स्कूली बच्चों में ज्ञान के स्वतंत्र अधिग्रहण के तरीकों के गठन, उनकी गतिविधि और पहल के विकास के कारण है।

सीखने के लिए प्रेरणा का अध्ययन "प्रेरणा" की अवधारणा को परिभाषित करने की समस्या से शुरू होता है।

कई घरेलू और विदेशी सैद्धांतिक और अनुभवजन्य अध्ययनों में मानव प्रेरणा की समस्या व्यापक और बहुआयामी रूप से प्रस्तुत की गई है। उसी समय, जैसा कि एल.आई. बोज़ोविक के अनुसार, "किसी व्यक्ति के प्रेरक क्षेत्र का अभी भी बहुत कम अध्ययन किया गया है।"

I. लिंगार्ट प्रेरणा को "एक सक्रिय सातत्य का एक चरण ... जिसमें आंतरिक नियंत्रण कारक कार्य करते हैं, ऊर्जा जारी करते हैं, कुछ उत्तेजनाओं के लिए व्यवहार को निर्देशित करते हैं, और संयुक्त रूप से व्यवहार के रूप को निर्धारित करते हैं।"

जैसा कि वी.जी. असेव, मानव प्रेरणा की अवधारणा में सभी प्रकार के उद्देश्य शामिल हैं: उद्देश्य, आवश्यकताएं, रुचियां, आकांक्षाएं, लक्ष्य, ड्राइव, प्रेरक स्वभाव, आदर्श। अपने व्यापक अर्थ में, प्रेरणा को कभी-कभी सामान्य रूप से व्यवहार के निर्धारण के रूप में परिभाषित किया जाता है।

आर.एस. नेमोव प्रेरणा को "मानव व्यवहार की व्याख्या करने वाले मनोवैज्ञानिक कारणों के एक समूह के रूप में मानता है ... इसकी अभिविन्यास और गतिविधि।"

एक सामान्य मनोवैज्ञानिक संदर्भ में, "प्रेरणा एक जटिल संयोजन है, व्यवहार की ड्राइविंग बलों का एक" मिश्र धातु "जो विषय के लिए जरूरतों, रुचियों, समावेशन, लक्ष्यों और आदर्शों के रूप में खुलता है जो सीधे मानव गतिविधि को निर्धारित करते हैं।" इस दृष्टिकोण से शब्द के व्यापक अर्थ में प्रेरणा को व्यक्तित्व के मूल के रूप में समझा जाता है, जिसमें अभिविन्यास, मूल्य अभिविन्यास, दृष्टिकोण, सामाजिक अपेक्षाएं, स्वैच्छिक गुण और अन्य सामाजिक-मनोवैज्ञानिक विशेषताओं जैसे गुण "खींचे जाते हैं"। साथ में।"

इस प्रकार, यह तर्क दिया जा सकता है कि अधिकांश लेखकों द्वारा प्रेरणा को एक सेट के रूप में समझा जाता है, मनोवैज्ञानिक रूप से विविध कारकों की एक प्रणाली जो मानव व्यवहार और गतिविधि को निर्धारित करती है।

सीखने की प्रेरणा को एक निश्चित गतिविधि में शामिल एक विशेष प्रकार की प्रेरणा के रूप में परिभाषित किया जाता है - इस मामले में, सीखने की गतिविधि।

सीखने की प्रेरणा, किसी भी अन्य प्रकार की तरह, व्यवस्थित है, जो फोकस, स्थिरता और गतिशीलता की विशेषता है। तो, के कार्यों में ए.के. मार्कोवा निम्नलिखित विचारों पर जोर देती है: "... सीखने की प्रेरणा कई लगातार बदलते और एक दूसरे के उद्देश्यों के साथ नए संबंधों में प्रवेश करने से बनती है (एक छात्र के लिए सीखने की जरूरतें और अर्थ उसके उद्देश्य, लक्ष्य, भावनाएं, रुचियां हैं) ) इसलिए, प्रेरणा का गठन सकारात्मक में एक साधारण वृद्धि या सीखने के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण की वृद्धि नहीं है, और प्रेरक क्षेत्र की संरचना की परिणामी जटिलता, इसमें शामिल उद्देश्य, नए का उद्भव, अधिक परिपक्व , कभी-कभी उनके बीच परस्पर विरोधी संबंध।"

आइए हम स्कूली बच्चों में सीखने के प्रेरक क्षेत्र की संरचना पर विचार करें, जो कि बच्चे की सीखने की गतिविधि को निर्धारित और उत्तेजित करता है, जो सामान्य रूप से उसके सीखने के व्यवहार को निर्धारित करता है।

सीखने की गतिविधियों के लिए प्रेरणा का आंतरिक स्रोत छात्रों की जरूरतों का क्षेत्र है। "एक आवश्यकता एक बच्चे की गतिविधि की दिशा है, एक मानसिक स्थिति जो गतिविधि के लिए एक शर्त बनाती है।" यदि हम सीखने की गतिविधि की मुख्य विशेषता पर विचार करते हैं कि यह संज्ञानात्मक गतिविधि के आवश्यक रूपों में से एक है, तो हम जरूरतों के तीन समूहों को अलग कर सकते हैं: संज्ञानात्मक आवश्यकताएं, जो नई जानकारी प्राप्त करने या समस्याओं को हल करने के तरीकों की प्रक्रिया में संतुष्ट होती हैं; सामाजिक ज़रूरतें जो सीखने की गतिविधियों या सीखने की गतिविधियों और उनके परिणामों से संबंधित संबंधों के दौरान शिक्षक-छात्र और छात्र-छात्र की बातचीत के ढांचे के भीतर पूरी होती हैं; "I" से जुड़ी आवश्यकताएं, उपलब्धि की आवश्यकता और विफलता से बचाव, मुख्य रूप से शैक्षिक कार्यों की जटिलता के स्तर से वास्तविक।

मकसद की व्याख्या इस अवधारणा को या तो आवश्यकता के साथ, या इस आवश्यकता के अनुभव और इसकी संतुष्टि के साथ सहसंबंधित करती है। तो, एस.एल. रुबिनस्टीन ने लिखा: "... यह या वह प्रेरणा, आवश्यकता, रुचि - किसी व्यक्ति के लिए लक्ष्य के साथ सहसंबंध के माध्यम से कार्रवाई का मकसद बन जाती है", या आवश्यकता के विषय के साथ। उदाहरण के लिए, ए.एन. की गतिविधि के सिद्धांत के संदर्भ में। लियोन्टेव के शब्द "उद्देश्य" का उपयोग "एक आवश्यकता के अनुभव को निर्दिष्ट करने के लिए नहीं किया जाता है, बल्कि उस उद्देश्य के अर्थ के रूप में किया जाता है, जिसमें इस आवश्यकता को दी गई परिस्थितियों में ठोस किया जाता है और इसे उत्तेजित करने के लिए गतिविधि को क्या निर्देशित किया जाता है।"

शैक्षिक प्रेरणा के घटकों में से एक के रूप में रुचि की विशेषता, इस तथ्य पर ध्यान देना आवश्यक है कि रोजमर्रा की जिंदगी में, और पेशेवर शैक्षणिक संचार में, "रुचि" शब्द का प्रयोग अक्सर शैक्षिक प्रेरणा के पर्याय के रूप में किया जाता है। यह इस तरह के बयानों से प्रमाणित किया जा सकता है जैसे "उसे सीखने में कोई दिलचस्पी नहीं है", "संज्ञानात्मक रुचि विकसित करना आवश्यक है" और अन्य। अवधारणाओं का यह भ्रम जुड़ा हुआ है, सबसे पहले, इस तथ्य से कि, सीखने के सिद्धांत में, यह रुचि थी जो प्रेरणा के क्षेत्र में अध्ययन का पहला उद्देश्य था। दूसरे, यह इस तथ्य से समझाया गया है कि ब्याज स्वयं एक जटिल विषम घटना है। रुचि को "परिणाम के रूप में, प्रेरक क्षेत्र में जटिल प्रक्रियाओं के अभिन्न अभिव्यक्तियों में से एक के रूप में परिभाषित किया गया है।"

सीखने की सामग्री और सीखने की गतिविधि में छात्रों की रुचि पैदा करने के लिए एक आवश्यक शर्त मानसिक स्वतंत्रता और सीखने में पहल दिखाने का अवसर है। छात्रों की संज्ञानात्मक रुचि जगाने के तरीकों में से एक "अलगाव" है, अर्थात, छात्रों को परिचित और सामान्य में कुछ नया, अप्रत्याशित और महत्वपूर्ण दिखाना।

दूसरे शब्दों में, शैक्षिक गतिविधि या उसकी प्रेरणा के विषय का प्रेरक क्षेत्र न केवल बहु-घटक है, बल्कि विषम और विभिन्न स्तरों का भी है, जो एक बार फिर न केवल इसके गठन की चरम जटिलता के बारे में आश्वस्त करता है, बल्कि लेखांकन, और यहां तक ​​​​कि पर्याप्त भी है। विश्लेषण।

हालांकि, सीखने के प्रेरक क्षेत्र के व्यक्तिगत पहलुओं की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को निर्धारित करने के बाद, हम प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों की उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, सीखने के प्रेरक क्षेत्र के जटिल गठन पर विचार करने का प्रयास करेंगे।

जब कोई बच्चा पहली कक्षा में आता है, तो उसके प्रेरक क्षेत्र में, एक नियम के रूप में, उसकी गतिविधि को नए ज्ञान को आत्मसात करने, कार्रवाई के सामान्य तरीकों में महारत हासिल करने, अवलोकन की वैज्ञानिक और सैद्धांतिक समझ की दिशा में निर्देशित करने के लिए अभी भी कोई मकसद नहीं है। घटना स्कूली बचपन की इस अवधि में प्रमुख उद्देश्य छात्र की सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण और सामाजिक रूप से प्रशंसित स्थिति लेने की बच्चे की इच्छा से जुड़े हैं। हालाँकि, मुख्य रूप से बच्चे की नई सामाजिक स्थिति से निर्धारित यह प्रेरणा लंबे समय तक कायम नहीं रह सकती है और धीरे-धीरे अपना महत्व खो रही है। प्राथमिक विद्यालय की उम्र में, ए.एन. लियोन्टेव, सीखने का मुख्य उद्देश्य ज्यादातर मामलों में एक उद्देश्यपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण गतिविधि के रूप में सीखने की पूर्ति में होता है, क्योंकि शैक्षिक गतिविधि की पूर्ति के लिए धन्यवाद, बच्चा एक नई सामाजिक स्थिति प्राप्त करता है।

"सामाजिक उद्देश्य," एलआई बोझोविच लिखते हैं, "उद्देश्यों की प्रणाली में इतने बड़े स्थान पर कब्जा कर लेते हैं जो प्राथमिक स्कूली बच्चों की शैक्षिक गतिविधि को उत्तेजित करते हैं कि वे सीधे संज्ञानात्मक रुचि से रहित, गतिविधियों के लिए बच्चों के सकारात्मक दृष्टिकोण को निर्धारित करने में सक्षम हैं।"

प्राथमिक कक्षाओं में सबसे अच्छी तरह से समझे जाने वाले ऐसे सामाजिक उद्देश्य हैं जैसे आत्म-सुधार के उद्देश्य और शिक्षक के प्रति कर्तव्य। लेकिन, शिक्षण को अर्थ देते हुए, ये उद्देश्य "ज्ञात" हो जाते हैं और वास्तव में अभिनय नहीं करते हैं।

युवा छात्रों के लिए, शिक्षक की आवश्यकताओं की निर्विवाद पूर्ति विशेषता है। सीखने की गतिविधियों के लिए सामाजिक प्रेरणा इतनी मजबूत है कि वे हमेशा यह समझने का प्रयास भी नहीं करते हैं कि उन्हें वह करने की आवश्यकता क्यों है जो शिक्षक उन्हें करने के लिए कहता है। वे उबाऊ और बेकार काम भी सावधानी से करते हैं, क्योंकि उन्हें मिलने वाले कार्य उन्हें महत्वपूर्ण लगते हैं।

आधे से अधिक जूनियर स्कूली बच्चे प्रमुख मकसद के रूप में चिह्न का उपयोग करते हैं। यह छात्र के ज्ञान और उसके बारे में जनमत दोनों के आकलन को व्यक्त करता है, इसलिए, बच्चे इसके लिए प्रयास करते हैं, वास्तव में, ज्ञान के लिए नहीं, बल्कि अपनी प्रतिष्ठा को बनाए रखने और बढ़ाने के लिए। एमए के अनुसार अमोनाशविली, प्राथमिक विद्यालय के 78% बच्चे जिन्होंने विभिन्न ग्रेड प्राप्त किए ("5" को छोड़कर) स्कूल से असंतुष्ट होकर यह मानते हुए कि वे उच्च ग्रेड के पात्र हैं। एक तिहाई पर एक प्रतिष्ठित मकसद का प्रभुत्व होता है, और संज्ञानात्मक उद्देश्यों का हमेशा सामना नहीं किया जाता है। यह स्थिति सीखने की प्रक्रिया के लिए बहुत अनुकूल नहीं है: यह संज्ञानात्मक प्रेरणा है जिसे सीखने के कार्यों के लिए सबसे उपयुक्त माना जाता है।

सीखने के लिए छोटे स्कूली बच्चों का दृष्टिकोण भी उद्देश्यों के एक अन्य समूह द्वारा निर्धारित किया जाता है जो सीखने की गतिविधि में ही अंतर्निहित होते हैं और सीखने की सामग्री और प्रक्रिया से जुड़े होते हैं। ये संज्ञानात्मक हित हैं, अज्ञानता की प्रक्रिया में कठिनाइयों को दूर करने की इच्छा, बौद्धिक गतिविधि दिखाना। इस समूह के उद्देश्यों का विकास संज्ञानात्मक आवश्यकता के स्तर पर निर्भर करता है जिसके साथ बच्चा स्कूल आता है, और दूसरी ओर, शैक्षिक प्रक्रिया की सामग्री और संगठन का स्तर।

रुचि के दो स्तर हैं: 1) एक प्रासंगिक भावनात्मक और संज्ञानात्मक अनुभव के रूप में रुचि, किसी नई चीज़ की प्रत्यक्ष रूप से हर्षित मान्यता; 2) लगातार रुचि, न केवल किसी वस्तु की उपस्थिति में, बल्कि उसकी अनुपस्थिति में भी प्रकट होती है; रुचि जो छात्र को प्रश्नों के उत्तर खोजने, पहल करने, खोज करने के लिए प्रेरित करती है।

प्राथमिक ग्रेड में उपलब्धि की प्रेरणा अक्सर प्रमुख हो जाती है। उच्च शैक्षणिक प्रदर्शन वाले बच्चों में सफलता प्राप्त करने के लिए एक स्पष्ट प्रेरणा होती है - अच्छा करने की इच्छा, कार्यों को सही ढंग से करने की, वांछित परिणाम प्राप्त करने की। और यद्यपि इसे आम तौर पर किसी के काम के उच्च मूल्यांकन (वयस्कों के अंक और अनुमोदन) प्राप्त करने के मकसद के साथ जोड़ा जाता है, फिर भी यह बच्चे को शैक्षिक कार्यों की गुणवत्ता और प्रभावशीलता की ओर उन्मुख करता है, इस बाहरी मूल्यांकन की परवाह किए बिना, जिससे स्वयं में योगदान होता है- विनियमन।

स्कूली बच्चों के सीखने के प्रेरक क्षेत्र का विश्लेषण करने के लिए सीखने के प्रति उनके दृष्टिकोण की विशेषता भी महत्वपूर्ण है। छोटे स्कूली बच्चों में सीखने के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण का निर्माण बहुत महत्व रखता है: सबसे पहले, यह काफी हद तक सीखने में सफलता निर्धारित करता है; दूसरे, यह व्यक्ति की जटिल नैतिक शिक्षा के विकास के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त है - सीखने के लिए एक जिम्मेदार रवैया।

घरेलू वैज्ञानिक एल.आई. बोझोविच, वी.वी. डेविडोव, ए.के. मार्कोवा, डी.बी. एल्कोनिन, तीसरे-ग्रेडर के बीच सीखने के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण में गिरावट के कारणों का अध्ययन करते हुए, इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि वे उम्र की विशेषताओं में नहीं, बल्कि शैक्षिक प्रक्रिया के संगठन में हैं। इसका एक कारण बौद्धिक गतिविधि के भार और छोटे छात्र की उम्र क्षमताओं के बीच विसंगति है। एक अन्य कारण, बोज़ोविक नोट, सीखने के लिए सामाजिक प्रेरणा का कमजोर होना है। तीसरा बच्चों में उनके संबंधों के कार्यान्वयन के लिए आवश्यक व्यवहार के तरीकों और रूपों के गठन की कमी है (धैर्य, दीर्घकालिक कठिनाइयों को दूर करने की क्षमता), आदि।

ऐसे में स्कूल के ज्यादातर बच्चों की पढ़ाई में कोई दिलचस्पी नहीं है। उनके पास आवश्यक ज्ञान प्राप्त करने के लिए कोई आंतरिक प्रोत्साहन नहीं है। नतीजतन, आज के सामान्य शिक्षा स्कूल के कार्यों का उद्देश्य शैक्षिक प्रक्रिया की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए सभी संभावनाओं, सभी संसाधनों का उपयोग करना है, और "बच्चों को सीखने के लिए सिखाने" की आधुनिक आवश्यकता स्पष्ट और स्वाभाविक लगती है।

एक युवा छात्र को सचेत रूप से, रचनात्मक रूप से, इच्छा के साथ सीखने के लिए, सभी शैक्षणिक संसाधनों का उपयोग करना आवश्यक है। प्रमुख घरेलू शिक्षकों, मनोवैज्ञानिकों और अभ्यास करने वाले शिक्षकों के उन्नत अनुभव का विश्लेषण करने के बाद, हम स्पष्ट रूप से कह सकते हैं कि मनोरंजन, संज्ञानात्मक खेल और ज्वलंत भावनात्मक पाठ प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों में सीखने के लिए प्रेरणा के निर्माण में योगदान करते हैं। सिद्धांतवादी बच्चों के खेलने के प्रेरक क्षेत्र के विकास के लिए एक विशेष स्थान देते हैं।

दुर्भाग्य से, आज के प्राथमिक विद्यालय में, खेल एक कम उपयोग किया जाने वाला माध्यम है। एसए द्वारा प्राप्त अध्ययन। 1973 से 1993 तक, कुल 14 हजार शिक्षक, प्राथमिक विद्यालय के शिक्षकों द्वारा सीखने की प्रक्रिया में खेल के उपयोग की वैधता के बारे में, हमें यह न्याय करने की अनुमति देते हैं कि खेल या खेल तत्वों का उपयोग कक्षा में मुख्य रूप से कभी-कभी किया जाता है, जो इंगित करता है प्रशिक्षण अनुकूलन के साधनों में इसे अपर्याप्त शामिल करना। इस प्रकार, यह तर्क दिया जा सकता है कि आधिकारिक विज्ञान ने केवल स्कूल की सीमा तक के बच्चों के लिए खेल को प्रमुख प्रकार की गतिविधि के रूप में मान्यता दी।

निस्संदेह, स्कूल में, खेल एक छात्र के जीवन की अनन्य सामग्री नहीं हो सकता है, लेकिन यह उसे अनुकूलन करने में मदद करता है, उसे अन्य, गैर-खेल प्रकार की गतिविधि के लिए संक्रमण के लिए तैयार करता है, और बच्चे के मानसिक कार्यों को विकसित करना जारी रखता है। वास्तव में, किसी अन्य प्रकार की मानवीय गतिविधि में वह इस तरह के आत्म-नियंत्रण, अपने मनो-शारीरिक, बौद्धिक संसाधनों के प्रदर्शन का प्रदर्शन नहीं करता है, जैसा कि एक खेल में होता है। खेल सिखाता है, विकसित करता है, शिक्षित करता है, मनोरंजन करता है, आराम देता है। खेल के बिना बचपन असामान्य और अनैतिक है।

अध्याय 2. तरीके और अनुसंधान संगठन

.1 अनुसंधान के तरीके

निर्धारित कार्यों को हल करने के लिए, हमने निम्नलिखित शोध विधियों का उपयोग किया:

वैज्ञानिक और पद्धति संबंधी साहित्य का विश्लेषण और सामान्यीकरण;

शैक्षणिक पर्यवेक्षण;

परिक्षण;

आंदोलनों के बायोमेकेनिकल और बायोमेडिकल मापदंडों पर पंजीकरण, परिचालन प्रसंस्करण और सूचना की प्रस्तुति के लिए जटिल वाद्य तकनीक;

शैक्षणिक प्रयोग;

गणित के आँकड़े।

2.2 शारीरिक फिटनेस निर्धारित करने के तरीके

शारीरिक फिटनेस के स्तर को निर्धारित करने के लिए, निम्नलिखित विशेष परीक्षणों का चयन किया गया था:

बेंच (लड़कियों) पर लेटते समय बाजुओं का लचीलापन और विस्तार;

लेटने की स्थिति (लड़कों) में भुजाओं का लचीलापन और विस्तार;

मौके से लंबी छलांग;

मिनट चल रहा है;

रोमबर्ग परीक्षण;

अजीब परीक्षण;

नमूना संस्करण पीडब्ल्यूसी 170।

रोमबर्ग के परीक्षण का उद्देश्य तंत्रिका प्रक्रियाओं की स्थिरता को निर्धारित करना और निष्क्रिय समन्वय को मापना था। परीक्षण निम्नानुसार किया गया था: विषय एक पैर पर खड़ा था, दूसरा घुटने पर मुड़ा हुआ था और पैर को औसत दर्जे की तरफ से घुटने के जोड़ पर उतारा गया था। भुजाएँ भुजाओं तक फैली हुई हैं, आँखें बंद हैं। समय सेकंड में मापा गया था। तीन प्रयासों की अनुमति दी गई थी। सबसे अच्छा परिणाम प्रोटोकॉल में दर्ज किया गया था। माप सेकंड में किया गया था।

स्टैंज का परीक्षण एक कार्यात्मक परीक्षण है जिसमें श्वास लेते समय सांस रोककर रखा जाता है। एक गहरी सांस के बाद आराम (बैठे) पर सांस को रोककर माप किया गया था। तीन प्रयासों की अनुमति दी गई थी। सबसे अच्छा परिणाम प्रोटोकॉल में दर्ज किया गया था। माप सेकंड में किया गया था।

हमने शारीरिक प्रदर्शन का निर्धारण करने के लिए PWC 170 परीक्षण के एक प्रकार का उपयोग किया। पीडब्लूसी 170 परीक्षण का उपयोग कर बच्चों का अध्ययन करते समय, हमने पीडब्लूसी 170 के निर्धारण की प्रक्रिया को सरल बनाने के लिए, इसे और अधिक सुलभ बनाने के लिए इसके संशोधन का उपयोग किया। प्रारंभिक वार्म-अप के बिना विषयों द्वारा परीक्षण किया गया था, ताकि शरीर की स्वायत्त प्रणालियों की गतिशीलता में वृद्धि न हो, अन्यथा परिणाम को कम करके आंका जा सकता है। प्राथमिक विद्यालय की आयु के बच्चों के लिए स्कूली पाठ्यक्रम के अनुसार हमारे द्वारा शारीरिक फिटनेस का निर्धारण करने के तरीकों का चयन किया गया था, और प्रयोगात्मक अध्ययन के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक विधियों के साथ पूरक भी किया गया था। चयनित विधियां उपयोग में सबसे आसान और बहुत जानकारीपूर्ण हैं। परिणामों का मूल्यांकन छात्रों के लिंग और उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए किया गया था।

2.3 बौद्धिक क्षमताओं के अध्ययन के लिए कार्यप्रणाली

बच्चों की बौद्धिक क्षमताओं का अध्ययन करने के लिए, 7-10 वर्ष की आयु के बच्चों के मानसिक विकास को निर्धारित करने के लिए ई.एफ. ज़ाम्बिसविज़िएन।

परीक्षण में चार उप-परीक्षण शामिल हैं, जिनमें मौखिक असाइनमेंट शामिल हैं, जिन्हें प्राथमिक ग्रेड की पाठ्यचर्या सामग्री को ध्यान में रखते हुए चुना गया है।

पहला उप-परीक्षण वस्तुओं और घटनाओं की आवश्यक विशेषताओं के महत्वहीन लोगों के साथ-साथ विषय के ज्ञान के भंडार के भेदभाव का अध्ययन करने के उद्देश्य से है।

दूसरा उप-परीक्षण सामान्यीकरण और अमूर्त संचालन के अध्ययन के लिए है, वस्तुओं और घटनाओं की आवश्यक विशेषताओं को उजागर करने की क्षमता।

तीसरा उप-परीक्षण तार्किक संबंध और अवधारणाओं के बीच संबंध स्थापित करने की क्षमता के अध्ययन के लिए है।

चौथा उप-परीक्षण आपको बच्चों की सामान्यीकरण करने की क्षमता की पहचान करने की अनुमति देता है।

परीक्षण व्यक्तिगत रूप से विषयों के साथ किया गया था, जिससे अतिरिक्त प्रश्नों की सहायता से त्रुटियों के कारणों और उनके तर्क के पाठ्यक्रम का पता लगाना संभव हो गया।

सफलता के निम्न स्तरों के अनुसार व्यक्तिगत डेटा के वितरण (मानक विचलन को ध्यान में रखते हुए) के विश्लेषण के आधार पर परिणामों का मूल्यांकन किया गया: स्तर 4 - सफलता के मूल्यांकन का 80-100%; स्तर 3 - सफलता के मूल्यांकन का 79.9-65%; स्तर 2 - सफलता दर का 64.9-50%; स्तर 1 - 49.9% और उससे कम, और अंक प्रणाली में उनका संबंधित स्थानांतरण।

2.4 शैक्षणिक प्रयोग

शैक्षणिक प्रयोग का उद्देश्य प्राथमिक विद्यालय की आयु के छात्रों की शारीरिक और बौद्धिक क्षमताओं के स्वास्थ्य-सुधार के आधार पर संयुग्म विकास के लिए कार्यप्रणाली की प्रभावशीलता का प्रायोगिक प्रमाण है।

2.5 कंप्यूटर कॉम्प्लेक्स का उपयोग करके शारीरिक और बौद्धिक कार्य करना

प्रेरक और स्वास्थ्य-सुधार के आधार पर शारीरिक और बौद्धिक क्षमताओं के संयुक्त विकास के लिए, बच्चों ने कंधे की कमर, पैर और धड़ की मांसपेशियों पर शारीरिक गतिविधि की। उसी समय, विशेष रूप से चयनित अभ्यासों के रूप में शारीरिक गतिविधि को बौद्धिक कार्यों के साथ पूरक किया गया था, जिसे बच्चों ने एक साथ मोटर क्रियाओं के साथ किया या, इसके विपरीत, शारीरिक व्यायाम करके, उन्होंने बौद्धिक कार्यों को हल किया। एक उपकरण का सामान्यीकृत ब्लॉक आरेख जो बच्चों को प्रभावित करने की प्रस्तावित पद्धति को लागू करता है, अंजीर में दिखाया गया है। 1, जहां प्रभाव की वस्तु का संकेत दिया जाता है - एक छात्र, एक पर्सनल कंप्यूटर (पीसी), जिसका सॉफ्टवेयर छात्र की स्थिति में बदलाव और उसके बौद्धिक कार्यों के प्रदर्शन की सफलता के बारे में जानकारी का उपयोग प्रेरक, बौद्धिक और शारीरिक को सही करने के लिए करता है। को प्रभावित। प्रत्येक भार प्रभाव का समय और बौद्धिक प्रभाव के कार्यान्वयन पर नियंत्रण के परिणाम शारीरिक व्यायाम और बौद्धिक कार्यों के दौरान दर्ज किए गए थे। पर्सनल कंप्यूटर की मदद से शारीरिक व्यायामों को बौद्धिक और प्रेरक कार्यों के साथ पूरक किया गया। इस मामले में, हृदय गति और प्रत्येक शारीरिक प्रभाव का समय और एक बौद्धिक कार्य का प्रदर्शन एक पर्सनल कंप्यूटर (पीसी) में दर्ज किया जाता है। और सभी काम उपयुक्त सॉफ्टवेयर का उपयोग करके किए जाते हैं।

अंजीर में एक विशिष्ट प्रतिनिधित्व के लिए। 2 पैरों पर भार का एक ब्लॉक आरेख दिखाता है, जहां एक व्यायाम बाइक को लोड साधन के रूप में चुना जाता है, जिसमें पैडल, एक चेन ड्राइव, एक लोड डिवाइस और एक लोड सेटिंग इकाई होती है। एक पीसी के साथ इंटरफेस करने के लिए, एक माप-रूपांतरण इकाई पेश की जाती है।

चावल। 1 - किसी व्यक्ति की शारीरिक और बौद्धिक क्षमताओं के युग्मित विकास के सिद्धांत को लागू करने वाले परिसर का ब्लॉक आरेख

चावल। 2 - पैरों पर भार का ब्लॉक आरेख

जब पैडल घुमाए जाते हैं, तो पैर की मांसपेशियों के प्रयास को चेन ट्रांसमिशन के माध्यम से व्यायाम बाइक के लोडिंग डिवाइस में प्रेषित किया जाता है, जिसका रोटेशन प्रतिरोध लोड सेटिंग यूनिट द्वारा निर्धारित किया जाता है। मापने वाला ट्रांसड्यूसर लोडिंग डिवाइस की डिस्क के रोटेशन के संकेतों को परिवर्तित करता है और उन्हें पीसी पर भेजता है, जो व्यक्ति पर कार्य करता है और हृदय गति और शक्ति विशेषताओं के संकेतों को मानता है।

आर्म लोड ब्लॉक को अंजीर में दिखाया गया है। 3. मापने की इकाई और पीसी से जुड़े एक विशेष लगाव के रूप में, प्रभाव की वस्तु (छात्र) लोडिंग डिवाइस के साथ बातचीत करती है। छात्र और लोड डिवाइस से संकेत मापने वाली इकाई को भेजे जाते हैं, जिसके बाद उन्हें एक परिवर्तित रूप में पीसी में स्थानांतरित कर दिया जाता है।

चावल। 3 - बाहों पर भार का ब्लॉक आरेख

हाथ की मांसपेशियों पर भार की मात्रा लोड असाइनमेंट ब्लॉक द्वारा निर्धारित की जाती है। एक संबंधित प्रोग्राम द्वारा नियंत्रित व्यक्तिगत कंप्यूटर के प्रदर्शन से आने वाले बौद्धिक कार्य (बौद्धिक प्रभाव) को करते समय लोडिंग डिवाइस वाले व्यक्ति की बातचीत की जाती है।

शरीर को आर्म लोडिंग यूनिट के माध्यम से लोड किया जाता है जब इसकी लोडिंग डिवाइस गति के पूरे संभावित आयाम पर चलती है। ऐसे में शारीरिक व्यायाम करते समय हाथों को झुकना नहीं चाहिए। पीसी के साथ संचार हैंड लोड यूनिट के संचार सर्किट के माध्यम से किया जाता है, जो पर्सनल कंप्यूटर के सॉफ्टवेयर में प्रदान किया जाता है।

सभी प्रकार की मांसपेशियों को लोड करने के लिए शारीरिक व्यायाम के साथ बौद्धिक प्रभाव हो सकता है। लेकिन, हमारी राय में, किसी व्यक्ति पर मुख्य बौद्धिक प्रभाव कंधे की कमर की मांसपेशियों पर प्रभाव के माध्यम से सबसे अच्छा होता है, क्योंकि इस मामले में विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए अनुलग्नक का उपयोग करके विभिन्न प्रकार के बौद्धिक कार्यों के प्रदर्शन को व्यवस्थित करना आसान होता है। जो एक व्यायाम बाइक के हैंडलबार के रूप में बने मैनिपुलेटर के लिए एक समायोज्य भार बनाता है। तब बुद्धिमान प्रभाव का ब्लॉक आरेख अंजीर में दिखाया जाएगा। 4.

प्रभाव की वस्तु - एक व्यक्ति - एक व्यक्तिगत कंप्यूटर के साथ एक इंटरैक्टिव मोड में, एक हाथ लोड इकाई के माध्यम से, एक विशेष शक्ति लगाव के साथ व्यक्त, बौद्धिक कार्य करता है जो उपयुक्त कार्यक्रमों द्वारा निर्धारित किया जाता है, व्यक्तिगत कंप्यूटर डिस्प्ले पर हाइलाइट किया जाता है, और के रूप में बदलता है उनका प्रदर्शन किया जाता है।

2.6 प्रयोगात्मक सत्रों का आयोजन

कक्षाओं का संगठन शुरू करने से पहले, हमें कई मध्यवर्ती कार्यों को हल करना था:

सबसे पहले, प्रशिक्षुओं के स्वास्थ्य-सुधार प्रशिक्षण के लिए इष्टतम लक्ष्य हृदय गति क्षेत्र निर्धारित करना;

दूसरे, जटिल ऑपरेशन की स्थितियों में बच्चों को दिए गए ऊपरी और निचले छोरों पर इष्टतम भार निर्धारित करने के लिए;

चावल। 4 - किसी व्यक्ति की शारीरिक और बौद्धिक क्षमताओं के संबद्ध विकास के साथ किसी व्यक्ति पर बौद्धिक प्रभाव का ब्लॉक आरेख

तीसरा, परिसर में काम का ऐसा समय चुनना, जो कंप्यूटर प्रशिक्षण और इसमें शामिल लोगों के अभिन्न विकास के साथ-साथ बौद्धिक और शारीरिक गतिविधि करने के समय में स्वच्छ मानदंडों और काम की आवश्यकताओं का खंडन न करे;

चौथा, शारीरिक तनाव में बच्चों द्वारा किए गए ऐसे बौद्धिक कार्यों का विकास और परीक्षण करना, जिनका प्रदर्शन किए गए कार्य और उनके विकास पर नकारात्मक प्रभाव न पड़े।

इष्टतम हृदय गति की गणना निम्नानुसार की गई थी:

220 - आयु (वर्षों में) (1),

एचआर अधिकतम x स्तर (%) लोड (2)

हमारे मामले में इष्टतम लक्ष्य हृदय गति क्षेत्र का निचला स्तर था: (220 - 10) x 0.6, और ऊपरी वाला - (220 - 10) x 0.75।

गणना के परिणामों के अनुसार, यह निम्नानुसार है कि 9-10 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, लक्ष्य क्षेत्र का निचला स्तर 126 बीट / मिनट की नाड़ी दर है। (अधिकतम हृदय गति के 60% के भार पर), और ऊपरी एक - 157 बीट / मिनट। (अधिकतम हृदय गति के 75% के भार पर)।

तालिका 1 हृदय गति के संदर्भ में भार की तीव्रता के मापदंडों को दिखाती है, जो 9-10 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए व्यक्तिगत अधिकतम हृदय गति के% में व्यक्त की जाती है।

तालिका 1 - 9-10 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए हृदय गति से भार की तीव्रता के संकेतक

बीपीएम में एचआर 105 115 126 136 147 157 168 178 इष्टतम लक्ष्य लोड जोन एचआर अधिकतम एचआर% 50% 55% 60% 65% 70% 75% 80% 85%

हमने पाया कि ऊपरी कंधे की कमर पर 20-30 N के भार के साथ, निचले अंगों पर - 20-25 N पर और 25-30 किमी / घंटा की पेडलिंग गति से, बच्चे लंबे समय तक शारीरिक और बौद्धिक भार का प्रदर्शन कर सकते हैं। , और साथ ही उनके संकेतक जीव की प्रतिक्रिया इष्टतम लक्ष्य भार क्षेत्र में थी।

कुछ अभ्यासों को हमारे द्वारा एक व्यक्तिगत पीछा दौड़ के रूप में तैयार किया गया था, जहां निचले छोरों की मांसपेशियों पर भार 0 से 40 एन (ड्राइविंग की नकल: डाउनहिल, अपहिल, अपविंड, उबड़-खाबड़ इलाके में) से भिन्न होता है।

कंप्यूटर पर काम करने वाले प्राथमिक विद्यालय के बच्चों की स्वच्छता संबंधी आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए, हमने अपना प्रशिक्षण कार्यक्रम बनाया है ताकि यह 25-30 मिनट की समय सीमा से अधिक न हो। जैसा कि हमारे खोज अध्ययनों ने दिखाया है, बौद्धिक कार्यों के निष्पादन के लिए आवंटित इष्टतम समय, शारीरिक प्रभाव को ध्यान में रखते हुए, कार्य की जटिलता के आधार पर, और अनुभागों को पारित करने के समय के आधार पर 2-3 मिनट होना चाहिए था। प्रशिक्षुओं के व्यक्तिगत संकेतकों पर निर्भर मार्ग का।

बौद्धिक कार्यों को बच्चों की उम्र को ध्यान में रखते हुए चुना गया था, और उनका निर्माण किया गया था ताकि शारीरिक गतिविधि के प्रभाव में वे शैक्षिक जानकारी की धारणा और आत्मसात के बुनियादी मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक कानूनों का खंडन न करें। एक खेल के रूप में पूरा किया गया, कार्यों ने एक प्रेरक प्रोत्साहन और छात्रों की जीत की इच्छा को पूरा किया।

स्थिर बाइक पर काम करने से पहले, छात्र ने प्रयोगकर्ता के मार्गदर्शन में शरीर की स्वायत्त प्रणालियों को जुटाने के लिए वार्म-अप किया। फिर उन्होंने स्वतंत्र रूप से अपनी नाड़ी को मापा और इसे एक व्यक्तिगत अवलोकन पुस्तक में दर्ज किया। वार्म-अप के अंत में पल्स 126 बीट्स / मिनट (कम नहीं) के भीतर होना था, जो कि अधिकतम भार के 60% के अनुरूप था और मुख्य भाग के लिए कार्य करने के लिए कार्यात्मक तत्परता के संकेतक के रूप में कार्य करता था। सत्र

इस समय, छात्र की कार्य योजना के साथ कंप्यूटर डिस्प्ले पर एक तस्वीर दिखाई दी: जिस मार्ग से उसे जाना था, उन स्टेशनों की संख्या जहां उसे बौद्धिक कार्य को रोकना और पूरा करना था, साथ ही साथ मुख्य पैरामीटर आंदोलन प्रदर्शित किए गए थे: गति, दूरी की यात्रा, समय, नाड़ी की दर और लोड के लिए शरीर की प्रतिक्रिया के संबंधित क्षेत्र (चित्र 5)।

एक स्कूली छात्र ने तभी काम शुरू किया जब वह बौद्धिक और शारीरिक गतिविधि करना शुरू करने के लिए तैयार था। उसी समय, उन्होंने कार्यक्रम शुरू करने के लिए उपयुक्त बटन दबाया और बौद्धिक कार्य के साथ-साथ निष्पादन के साथ-साथ पहला शारीरिक प्रभाव (पैरों की मांसपेशियों पर) करने के लिए आगे बढ़े। मार्ग (शारीरिक प्रभाव) से गुजरने के दौरान बच्चे को मार्ग पर आने वाले कार चिन्हों, पेड़ों, आकृतियों, जानवरों आदि की संख्या गिननी थी। फिर पूछे जा रहे प्रश्न का सही उत्तर दें और इसके लिए अतिरिक्त प्रोत्साहन अंक प्राप्त करें।

चावल। 5 - "ट्रैक"

पहले शारीरिक प्रभाव के बाद, एक बौद्धिक कार्य के साथ-साथ निष्पादन के साथ, छात्र कंधे की कमर की मांसपेशियों को लोड करते हुए पहला बौद्धिक प्रभाव (पहला स्टेशन) करने के लिए आगे बढ़ा। और इसी तरह n-वें शारीरिक और n-वें बौद्धिक प्रभाव तक। इसके अलावा, बच्चों के लिए बौद्धिक कार्यों को स्कूली पाठ्यक्रम को ध्यान में रखते हुए चुना गया था और इसका उद्देश्य प्रदर्शन की गई बौद्धिक गतिविधि में उनकी रुचि बढ़ाना था। यहाँ उनमें से कुछ है।

2.7 अनुसंधान संगठन

हमने प्रायोगिक अध्ययन के पूरे पाठ्यक्रम को तीन चरणों में विभाजित किया है।

पहला चरण (अक्टूबर 2003 - सितंबर 2004)। शोध के पहले चरण की मुख्य दिशाओं में से एक शोध प्रबंध के मुद्दों पर वैज्ञानिक और वैज्ञानिक-पद्धतिगत साहित्य की समीक्षा और विश्लेषण था। मानव मोटर और बौद्धिक गतिविधि के संयुग्म विकास की समस्या के प्रकटीकरण पर विशेष ध्यान दिया गया था।

दूसरा चरण (सितंबर 2004 - मई 2005) मुख्य शैक्षणिक प्रयोग है।

शोध क्रास्नोडार में माध्यमिक विद्यालय नंबर 2 में किया गया था। कुल मिलाकर, तीसरी कक्षा "बी" के 24 छात्रों ने प्रायोगिक अध्ययन में भाग लिया। प्रयोग एक शैक्षणिक वर्ष तक चला।

नियंत्रण समूह में शारीरिक शिक्षा पारंपरिक तरीके से की जाती थी - सप्ताह में 2 बार।

प्रायोगिक समूह के लिए, शारीरिक और बौद्धिक क्षमताओं के संयुग्म विकास के लिए एक विशेष कार्यक्रम विकसित किया गया था।

प्रयोग के दौरान, आयोजित किए जा रहे पाठों के संभावित सुधार के उद्देश्य से निरंतर चिकित्सा और शैक्षणिक नियंत्रण किया गया था।

प्राप्त प्रयोगात्मक डेटा को संसाधित करने और नियंत्रण और प्रयोगात्मक समूह बनाने के लिए गणितीय आँकड़ों के तरीकों का उपयोग किया गया था। एक विशेष कार्यक्रम का उपयोग करके कंप्यूटर पर शोध परिणामों का सांख्यिकीय प्रसंस्करण किया गया था।

अध्याय 3. अनुसंधान के परिणाम

प्रेरक आधार पर प्राथमिक विद्यालय के बच्चों की शारीरिक और बौद्धिक क्षमताओं के संयुग्म विकास के लिए कार्यप्रणाली की प्रभावशीलता का निर्धारण करने के लिए, हमने निम्नलिखित मानदंडों का चयन किया:

शामिल लोगों की शारीरिक फिटनेस के संकेतकों में परिवर्तन;

बौद्धिक क्षमताओं के विकास के स्तर में परिवर्तन;

सीखने की प्रेरणा में परिवर्तन।

पहला मानदंड एक कृत्रिम मकसद-नियंत्रित खेल वातावरण में प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप मोटर गुणों के विकास के स्तर में बदलाव की कुल मात्रा की विशेषता है।

दूसरा मानदंड छात्रों की बौद्धिक क्षमताओं के विकास के स्तर में अंतर को दर्शाता है।

तीसरा मानदंड प्रायोगिक अध्ययन के आरंभ और अंत में छात्र प्रेरणा में परिवर्तन दर्शाता है।

शारीरिक फिटनेस प्रेरणा छात्र

3.1 शारीरिक विकास के संकेतक

प्रवेश और बार-बार निदान के परिणामों के तुलनात्मक विश्लेषण से पता चलता है कि प्रायोगिक समूह में, जहां बायोमैकेनिकल कॉम्प्लेक्स "मोटिव" के उपयोग की शर्तों के तहत कक्षाएं आयोजित की गई थीं, सभी नियंत्रण संकेतकों की तुलना में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण वृद्धि हुई थी। नियंत्रण समूह (टैब देखें। 2,3,4 और अंजीर। 6-)।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, एक कंप्यूटर कॉम्प्लेक्स (सीपी) में कक्षाओं के दौरान, प्रायोगिक समूह के बच्चों को ऊपरी और निचले छोरों की मांसपेशियों के साथ-साथ मांसपेशियों पर विकासात्मक भार (अधिकतम हृदय गति का 60-75%) प्राप्त हुआ। पीठ की। अंतिम परीक्षण के परिणामों का विश्लेषण हमें इन परिस्थितियों में बच्चों के काम की प्रभावशीलता और प्रायोगिक समूह में छात्रों की उच्च शारीरिक फिटनेस का न्याय करने की अनुमति देता है।

हाथ की ताकत का आकलन प्रवण स्थिति (लड़कों) में बाजुओं के लचीलेपन और विस्तार और बेंच (लड़कियों) पर लेटने की स्थिति में भुजाओं के विस्तार और विस्तार के परीक्षण का उपयोग करके किया गया था। यह पता चला कि सीपी की स्थितियों में कक्षाओं के बाद प्रायोगिक समूह (ईजी) के छात्र इन मोटर क्षमताओं की अभिव्यक्ति के स्तर के मामले में नियंत्रण समूह (सीजी) से अपने साथियों से आगे हैं। ईजी से लड़कियों के बीच परिणामों में वृद्धि (8, ± 0.7 से 11.8 ± 0.7) सीजी से लड़कियों की तुलना में काफी अधिक है (7.8 ± 1.1 से 8.5 ± 1.5 (पी> 0, 05)); लड़कों में एक समान तस्वीर देखी जाती है (11.1 ± 0.7 से 16.6 ± 0.7 (पी .)<0,05) и с 10,8±1,1до 12,1±0,7 (p>0.05) क्रमशः)।

नियंत्रण परीक्षण - 6 मिनट की दौड़ से पता चला है कि "मोटिव" जटिल अनुप्रयोग की स्थितियों में अभ्यास सहनशक्ति जैसी शारीरिक गुणवत्ता को बेहतर ढंग से विकसित करने की अनुमति देता है। हमने पाया कि प्रयोग की शुरुआत में दोनों परीक्षित समूहों के परिणाम नगण्य रूप से भिन्न थे (सीजी में 820 ± 46.0 बनाम ईजी में 816 ± 61.3)। प्रयोग के बाद, ये सूचकांक महत्वपूर्ण रूप से भिन्न होते हैं: सीजी में 870 ± 76.8 बनाम ईजी में 954 ± 61.3 (पी> 0.05), जो प्रयोगात्मक समूह में छात्रों के जीव की फिटनेस के स्तर में महत्वपूर्ण बदलाव का संकेतक है। .

नियंत्रण परीक्षण - खड़े होने की स्थिति से लंबी छलांग ने प्रायोगिक अध्ययन की शुरुआत में दोनों समूहों में संकेतकों में अंतर की अविश्वसनीयता को भी दिखाया (143.9 ± 2.4 सीजी में बनाम 144.5 ± 3.9 ईजी में) और तेजी से सकारात्मक परिवर्तन प्रयोग के बाद बच्चों की ताकत (147.3 ± 2.7 सीजी में बनाम 150 ± 3.6 ईजी में)। नियंत्रण समूह में परिणामों में वृद्धि 4 सेमी थी, और प्रयोगात्मक समूह में - 6 सेमी (पी> 0.05)।

विद्यार्थियों के श्वसन अंगों की कार्यात्मक स्थिति का आकलन करने के लिए हमारे द्वारा उपयोग किया जाने वाला परीक्षण (शतांगे का परीक्षण) मोटिव कॉम्प्लेक्स की स्थितियों में किए गए पाठों की उच्च दक्षता की गवाही देता है। तो, प्रयोग की शुरुआत में, स्वैच्छिक सांस रोकना 34 ± 0.9 सीजी में बनाम 34.3 ± 0.9 ईजी में था, अंतर महत्वपूर्ण नहीं है। प्रयोग के बाद, हमने पाया कि प्रायोगिक समूह के बच्चों के सूचकांकों में नियंत्रण समूह (सीजी में 37.1 ± 0.6 बनाम ईजी में 43 ± 0.9) (पी> 0.05) की तुलना में काफी सुधार हुआ है।

चावल। 6 - समर्थन में बाजुओं का लचीलापन और विस्तार

चावल। 7 - बेंच (लड़कियों) से लेटते समय बाजुओं का लचीलापन और विस्तार (लड़के)

निष्क्रिय मस्कुलोस्केलेटल समन्वय (रोमबर्ग का परीक्षण) के अध्ययन का विश्लेषण उस स्थिति की पुष्टि करता है जो मोटिव कॉम्प्लेक्स में व्यायाम केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की अनुकूली क्षमताओं में वृद्धि में योगदान देता है, जिसकी पुष्टि दोहराए गए नैदानिक ​​​​अध्ययन के परिणामों से होती है: 21.1 ± 0.6 सीजी बनाम 26.0 ± 0.6 ईजी में (पी> 0.05)।

शामिल लोगों के शरीर की कार्य क्षमता के लिए परीक्षण के परिणामों में एक मज़बूती से बड़ी वृद्धि - PWC170 हमारे द्वारा प्रायोगिक समूह में बार-बार नैदानिक ​​अध्ययन के दौरान नियंत्रण समूह की तुलना में प्राप्त किया गया था: ईजी बनाम 396 में 405 ± 5.82 तटरक्षक में ± 7.66 (पी> 0.05)। यह हृदय प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति में सुधार और कृत्रिम विकासात्मक वातावरण में प्रायोगिक समूह में बच्चों की अनुकूली क्षमताओं के अनुकूलन का परिणाम है।

3.2 बौद्धिक विकास के संकेतक

"मोटिव" कॉम्प्लेक्स में शामिल लोगों द्वारा बौद्धिक कार्यों का कार्यान्वयन, इस आयु वर्ग के बच्चों के लिए विशेष रूप से विकसित कॉपीराइट कार्यक्रमों का उपयोग करना, विषय के ज्ञान के भंडार की पहचान करना, वस्तुओं और घटनाओं की आवश्यक विशेषताओं को उजागर करना, तार्किक संबंध स्थापित करना और अवधारणाओं के बीच संबंध स्थापित करना। , साथ ही विभिन्न तार्किक कार्यों, पारित सामग्री की पुनरावृत्ति और समेकन के लिए अभ्यास, रूसी भाषा, गणित और कई अन्य के नियमों को लागू करने की क्षमता और ज्ञान, प्रयोगात्मक समूह के बच्चों की बौद्धिक क्षमताओं के विकास में योगदान दिया। .

हमने पाया कि तुलनात्मक समूहों में बच्चों के सामान्य बौद्धिक विकास का प्रारंभिक स्तर व्यावहारिक रूप से समान था: परीक्षणों के लिए औसत स्कोर (सीजी में 24.9 ± 2.4 बनाम ईजी में 24.8 ± 2.7) (पी> 0.05) था।

बार-बार नैदानिक ​​अध्ययन के दौरान, हमने पाया कि प्रायोगिक समूह के बच्चों में, कार्यों के लिए औसत स्कोर नियंत्रण समूह के बच्चों की तुलना में काफी अधिक था (ईजी में 29.4 ± 1.8 बनाम सीजी में 26.4 ± 2.7) (पी<0,05). Причем уровень успешности выполнения заданий в динамике у детей экспериментальной группы повысился на 12,5% (p<0,05), а у детей из контрольной группы лишь на 5% (p>0,05).

दो समूहों में सीखने की प्रेरणा का अध्ययन हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है कि मनोरंजन के तत्वों के साथ गैर-मानक, चंचल, प्रतिस्पर्धी परिस्थितियों में आयोजित पाठों ने प्रयोगात्मक समूह के बच्चों में सीखने की प्रेरणा को बढ़ाना संभव बना दिया।

इस प्रकार, संज्ञानात्मक गतिविधि के क्षेत्र में संकेतकों में उल्लेखनीय वृद्धि हुई (सीजी में 2.08 ± 0.6 बनाम ईजी में 2.6 ± 0.3) (पी<0,05), так и в сфере познавательного интереса (2,41±0,9 в КГ против 3,25±0,3 в ЭГ) (p<0,05).

अभिवृत्तियों का रंग परीक्षण, जिसका उपयोग हम चेतना की अशाब्दिक प्रणाली के स्तर पर सीखने की प्रेरणा को निर्धारित करने के लिए करते थे, ने यह भी दिखाया कि प्रायोगिक समूह में नियंत्रण समूह (4.4) की तुलना में परिणामों में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण वृद्धि हुई थी। ± 0.6 सीजी में बनाम 6.5 ± 0.9 ईजी में) (पी<0,05).

सामान्य तौर पर, गतिशीलता में सीखने के लिए प्रेरणा के विकास का सामान्य स्तर प्रायोगिक समूह के छात्रों के बीच बढ़ने की प्रवृत्ति है (9.5 ± 1.8 से 12.4 ± 1.2) (पी)<0,05) и тенденцию к снижению у учащихся контрольной группы (с 9,25±1,8 до 8,7±1,2) (p>0,05).

परिसर में कक्षाओं के बाद प्रायोगिक समूह के बच्चे बौद्धिक रूप से अधिक सक्रिय हो गए: उन्हें अपनी पहल पर शैक्षिक प्रक्रिया में शामिल किया गया, वे रुचि के साथ कार्य करते हैं, वे शैक्षिक सामग्री को ध्यान से सुनते हैं, विभिन्न मंडलियों में भाग लेते हैं जो उनके ज्ञान का विस्तार करते हैं।

नियंत्रण समूह में, स्कूल वर्ष के अंत तक सीखने के लिए छात्रों की प्रेरणा में वृद्धि नहीं हुई, बल्कि इसके विपरीत, कम होने की प्रवृत्ति थी। यह पुष्टि करता है कि हमारा शोध कई घरेलू और विदेशी वैज्ञानिकों के शोध के अनुरूप है, जो प्राथमिक स्कूल की उम्र के अंत तक बच्चों में रुचि और सीखने की प्रेरणा में कमी का संकेत देता है।

निष्कर्ष

प्राथमिक विद्यालय के बच्चों की शारीरिक और बौद्धिक क्षमताओं के संयुग्म विकास की पद्धति ने अनुकूली प्रभाव के उपयोग के संदर्भ में इसे संभव बनाया:

प्रतिस्पर्धी खेल की स्थितियों में प्रशिक्षण और शिक्षा का आयोजन करना, जिसमें छात्रों की मानसिक और शारीरिक क्षमताओं का अधिकतम जुटाव हो;

सीखने के लिए प्रेरणा बढ़ाने के लिए, और एक अनुकूल मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि पर सीखने का निर्माण करने के लिए;

स्वास्थ्य-निर्माण सिद्धांतों का उपयोग करते हुए प्रशिक्षण आयोजित करना।

प्रेरक आधार पर प्राथमिक विद्यालय के बच्चों की शारीरिक और बौद्धिक क्षमताओं के संयुक्त विकास के लिए कार्यप्रणाली की प्रभावशीलता की पुष्टि की गई है।

ऐसी कृत्रिम रूप से निर्मित परिस्थितियों में बच्चों की शिक्षा और पालन-पोषण की अनुमति है:

प्राथमिक विद्यालय के छात्रों की शारीरिक क्षमताओं के विकास में सकारात्मक परिवर्तन प्राप्त करें;

छात्रों की बौद्धिक क्षमताओं के विकास में सकारात्मक परिवर्तन प्राप्त करें;

सीखने की प्रेरणा में कमी को रोकने के लिए, लेकिन इसके विपरीत, इसे बहुत उच्च स्तर पर स्थानांतरित करने के लिए;

छात्रों को जानबूझकर सीखने (शारीरिक और बौद्धिक गतिविधि) के लिए प्रोत्साहित करें।

हम निम्नलिखित व्यावहारिक सिफारिशों का उपयोग करते हुए बायोमैकेनिकल कॉम्प्लेक्स "मोटिव" का उपयोग करने की स्थितियों में प्रेरक आधार पर बच्चों की शारीरिक और बौद्धिक क्षमताओं के परस्पर विकास पर प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के साथ काम करने का प्रस्ताव करते हैं।

व्यक्तिगत विशेषताओं और बुनियादी स्वास्थ्य मापदंडों पर डेटा प्राप्त करने के लिए प्रशिक्षुओं को पहले एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना होगा।

सप्ताह में कम से कम तीन बार कक्षाएं आयोजित करने की सलाह दी जाती है।

प्रत्येक छात्र के लिए कक्षाओं की अवधि 25-30 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए (कंप्यूटर प्रशिक्षण की शर्तों में इस आयु वर्ग के बच्चों के काम के लिए स्वच्छ आवश्यकताओं के मानकों के अनुपालन में)।

कक्षाओं के आयोजन के रूप इस प्रकार हो सकते हैं:

पाठ (शैक्षिक सामग्री पास करने के लिए);

अतिरिक्त कक्षाएं (शामिल लोगों के व्यक्तिगत बौद्धिक और शारीरिक स्तर के सुधार के लिए);

प्रशिक्षण (विशिष्ट शारीरिक और बौद्धिक गुणों का अभ्यास करने के लिए);

प्रतियोगिताएं और प्रतियोगिताएं (छात्रों को प्रोत्साहित करने के लिए)।

इस आयु वर्ग के बच्चों को 126-157 बीट्स / मिनट पर "हेल्थ कॉरिडोर" में, इष्टतम लक्ष्य हृदय गति क्षेत्र के भीतर अधिकतम हृदय गति के 60-75% को ध्यान में रखते हुए एक बौद्धिक और शारीरिक भार दिया जाना चाहिए।

पाठ के कार्यों के आधार पर, छात्रों को दिए जाने वाले कार्य सामग्री, जटिलता और भावनात्मक संतृप्ति में भिन्न होने चाहिए:

परीक्षण खेल (मनो-शारीरिक गुणों को निर्धारित करने के लिए);

सीखने का खेल (अकादमिक विषयों और अंतःविषय कनेक्शन से विभिन्न वर्गों का उपयोग करना);

खेल विकास (ऊपरी और निचले छोरों के व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों के शारीरिक विकास के लिए) और बौद्धिक और मानसिक विकास (स्मृति, ध्यान, सोच, कल्पना; विशिष्ट बौद्धिक कौशल));

मनोरंजन खेल (ड्राइंग का उपयोग करके, बच्चों के वर्ग पहेली और पहेली को हल करना);

खेल-प्रतियोगिता (शामिल लोगों के मनो-शारीरिक स्वास्थ्य का निर्धारण करने के लिए)।

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हमारे समाज के विकास के वर्तमान चरण में, भौतिक संस्कृति और खेल का सामान्य सामाजिक महत्व बढ़ रहा है, एक व्यापक रूप से विकसित व्यक्तित्व के निर्माण में उनकी भूमिका, शारीरिक और बौद्धिक पूर्णता, आध्यात्मिक धन और नैतिक शुद्धता का संयोजन। आज, भौतिक संस्कृति का उपयोग न केवल शारीरिक विकास के साधन के रूप में, बल्कि मानसिक प्रदर्शन में वृद्धि और न्यूरोसाइकिक स्वास्थ्य के संरक्षण में योगदान करने वाले कारक के रूप में भी करना आवश्यक है।

मानसिक प्रक्रियाओं का कोर्स विभिन्न शरीर प्रणालियों की संयुक्त गतिविधि का परिणाम है। चूंकि सभी शारीरिक कार्यों का सामान्य निष्पादन स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस की अच्छी स्थिति के साथ ही संभव है, वे स्वाभाविक रूप से मानसिक गतिविधि में सफलता का निर्धारण करते हैं।

शारीरिक व्यायाम के परिणामस्वरूप, मस्तिष्क रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, मानसिक प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं, जो सूचना की धारणा, प्रसंस्करण और प्रजनन सुनिश्चित करती हैं। मांसपेशियों और टेंडन के रिसेप्टर्स से नसों के साथ भेजे गए आवेग मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करते हैं, सेरेब्रल कॉर्टेक्स को वांछित स्वर बनाए रखने में मदद करते हैं। किसी भी मानसिक गतिविधि के दौरान एक तनावपूर्ण व्यक्ति की तनावपूर्ण मुद्रा, एक तनावपूर्ण चेहरा, संकुचित होंठ इंगित करते हैं कि एक व्यक्ति ने उसे सौंपे गए कार्य को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए अपनी मांसपेशियों को अनैच्छिक रूप से तनाव दिया है।

शारीरिक व्यायाम, शारीरिक गतिविधि वांछित मांसपेशी टोन के विकास में योगदान करती है, जिससे मानसिक प्रदर्शन में वृद्धि होती है। ऐसे मामलों में जहां मानसिक कार्य की तीव्रता और मात्रा एक निश्चित स्तर (किसी दिए गए व्यक्ति की विशेषता) से अधिक नहीं होती है और जब गहन मानसिक गतिविधि की अवधि आराम के साथ वैकल्पिक होती है, तो मस्तिष्क प्रणाली सकारात्मक बदलाव के साथ इस गतिविधि का जवाब देती है, जो कि बेहतर संचार स्थितियों की विशेषता होती है। , दृश्य विश्लेषक की बढ़ी हुई क्षमता, महान स्पष्टता प्रतिपूरक प्रतिक्रियाएं, आदि।

मानसिक गतिविधि की लंबी तीव्रता के साथ, मस्तिष्क तंत्रिका उत्तेजना को संसाधित करने में असमर्थ है, जो मांसपेशियों में वितरित होना शुरू हो जाता है। वे, जैसे थे, मस्तिष्क के निर्वहन के लिए एक जगह बन जाते हैं। इस मामले में किए गए सक्रिय मांसपेशी तनाव, मांसपेशियों को अत्यधिक तनाव से मुक्त करते हैं और तंत्रिका उत्तेजना को बुझाते हैं।

मानव जाति के महान दिमागों ने अपने जीवन में विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियों का कुशलता से उपयोग किया। प्राचीन यूनानी विधायक सोलन ने कहा था कि प्रत्येक व्यक्ति को एक एथलीट के शरीर में एक ऋषि के दिमाग का विकास करना चाहिए, और फ्रांसीसी चिकित्सक टिसोट का मानना ​​​​था कि "वैज्ञानिकों" लोगों को रोजाना व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। के.डी. उशिंस्की ने जोर देकर कहा कि मानसिक श्रम के बाद आराम "कुछ नहीं करना" है, बल्कि शारीरिक श्रम है। प्रसिद्ध शिक्षक ने मानसिक और शारीरिक गतिविधि को वैकल्पिक करने की आवश्यकता पर ध्यान दिया।

उत्कृष्ट चिकित्सक और शिक्षक, रूस में शारीरिक शिक्षा के संस्थापक पी.एफ. लेसगाफ्ट ने लिखा है कि मानसिक गतिविधि के विकास के साथ एक कमजोर शरीर की असंगति अनिवार्य रूप से एक व्यक्ति पर नकारात्मक प्रभाव डालेगी: "शरीर के सामंजस्य और कार्यों में इस तरह का उल्लंघन अप्रकाशित नहीं होता है, यह अनिवार्य रूप से बाहरी अभिव्यक्तियों की नपुंसकता को दर्शाता है। : विचार और समझ मौजूद हो सकती है, लेकिन विचारों का लगातार परीक्षण करने और उन्हें लगातार लागू करने और व्यवहार में लागू करने के लिए कोई उचित ऊर्जा नहीं होगी।"

आप किसी व्यक्ति के मानसिक विकास को प्रभावित करने वाले आंदोलनों के लाभों के बारे में कई कथनों का हवाला दे सकते हैं।

इस प्रकार, प्रसिद्ध दार्शनिक और लेखक आर। डेसकार्टेस ने लिखा: "यदि आप चाहते हैं कि आपका दिमाग सही तरीके से काम करे तो अपने शरीर का निरीक्षण करें।" जेवी गोएथे ने टिप्पणी की: "सोच के क्षेत्र में सभी सबसे मूल्यवान, विचार व्यक्त करने के सर्वोत्तम तरीके मेरे दिमाग में आते हैं जब मैं चलता हूं," और के.ई. Tsiolkovsky ने लिखा: "चलने और तैरने के बाद, मुझे लगता है कि मैं छोटा हो रहा हूं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैंने अपने मस्तिष्क को शारीरिक गतिविधियों से मालिश और ताज़ा किया है।"

इस प्रकार, हम कह सकते हैं कि "सहज" स्तर पर मानव जाति, दार्शनिकों, लेखकों, शिक्षकों और डॉक्टरों के सर्वश्रेष्ठ दिमाग ने व्यक्ति के मानसिक प्रदर्शन के लिए शारीरिक विकास के महत्व पर जोर दिया।

मांसपेशियों और मानसिक श्रम के पारस्परिक प्रभाव की समस्या ने लगातार बड़ी संख्या में शोधकर्ताओं को आकर्षित किया है। पहले से ही 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में, रूसी मनोचिकित्सक वी.एम. बेखटेरेव ने प्रयोगात्मक रूप से साबित किया कि हल्के मांसपेशियों के काम का मानसिक गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और कड़ी मेहनत, इसके विपरीत, इसे दबा देती है। फ्रांसीसी वैज्ञानिक फेरेट इसी तरह के निष्कर्ष पर पहुंचे। उन्होंने कई प्रयोग किए जिनमें एर्गोग्राफ पर शारीरिक कार्य को मानसिक कार्य के साथ जोड़ा गया। आसान अंकगणितीय समस्याओं को हल करने से मांसपेशियों की कार्यक्षमता में वृद्धि होती है, जबकि कठिन समस्याओं को हल करने से इसमें कमी आती है। दूसरी ओर, हल्का भार उठाने से मानसिक प्रदर्शन में सुधार होता है, जबकि भारी भार उठाने से यह बिगड़ जाता है।

भौतिक संस्कृति और खेल के विकास ने इस मुद्दे के अध्ययन में एक नया चरण खोला है। भार को कम करने और मांसपेशियों के काम की विविध प्रकृति का अनुकरण करने की क्षमता ने प्राप्त आंकड़ों की निष्पक्षता में वृद्धि की, किए जा रहे अनुसंधान में एक निश्चित प्रणाली की शुरुआत की। 20 और 30 के दशक में। हमारे देश में, कई शोधकर्ताओं ने स्मृति, ध्यान, धारणा, प्रतिक्रिया समय, झटके आदि की प्रक्रियाओं पर विभिन्न शारीरिक व्यायामों के प्रत्यक्ष प्रभाव का अध्ययन किया है। प्राप्त डेटा मानसिक प्रक्रियाओं पर शारीरिक संस्कृति और खेल के निस्संदेह और महत्वपूर्ण प्रभाव की गवाही देता है और इस मामले में होने वाले परिवर्तन लंबे समय तक (व्यायाम के बाद 18-20 घंटे) तक बने रहते हैं।

छात्रों के मानसिक प्रदर्शन और शैक्षणिक प्रदर्शन पर शारीरिक गतिविधि और खेल के प्रभाव के साथ-साथ बाद के प्रदर्शन और श्रम उत्पादकता पर सक्रिय मनोरंजन (शारीरिक व्यायाम के रूप में) के प्रभाव के कई और अध्ययनों में, इस बात के प्रमाण हैं कि सही ढंग से शारीरिक व्यायाम का विभिन्न मानसिक प्रक्रियाओं पर महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

इस प्रकार, कई कार्यों में जी.डी. गोर्बुनोव ने तैराकी के बाद मानसिक प्रक्रियाओं (ध्यान, स्मृति, परिचालन सोच और सूचना प्रसंस्करण की गति) में बदलाव का अध्ययन किया। प्राप्त परिणामों से संकेत मिलता है कि अधिकतम तीव्रता के अल्पकालिक शारीरिक परिश्रम के प्रभाव में, सभी संकेतकों में मानसिक प्रक्रियाओं में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण सुधार होता है, जो व्यायाम के 2-2.5 घंटे बाद उच्चतम स्तर तक पहुंच जाता है। फिर शुरुआती स्तर पर लौटने की प्रवृत्ति थी। अधिकतम तीव्रता की अल्पकालिक शारीरिक गतिविधि का सबसे महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव स्मृति और ध्यान के गुणवत्ता संकेतकों पर पड़ा। यह पता चला कि कॉर्टिकल कोशिकाओं की दक्षता को बहाल करने के लिए निष्क्रिय आराम पर्याप्त नहीं है। शारीरिक परिश्रम के बाद मानसिक थकान कम हुई।

मानव मानसिक प्रक्रियाओं को सकारात्मक या नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाली इष्टतम शारीरिक गतिविधि के प्रश्न का अध्ययन, विभिन्न जानकारी प्रदान करता है। तो, ए.टी. पुनी ने "समय की भावना", ध्यान, स्मृति पर शारीरिक गतिविधि के प्रभाव की जांच की। परिणाम भार की प्रकृति और परिमाण के आधार पर मानसिक प्रक्रियाओं में बदलाव का संकेत देते हैं।

ज्यादातर मामलों में (एथलीटों के बीच), गहन शारीरिक परिश्रम के बाद, स्मृति और ध्यान की मात्रा कम हो गई। अनैच्छिक शारीरिक गतिविधि का एक विषम प्रभाव पड़ता है: एक सकारात्मक, यद्यपि अल्पकालिक, परिचालन सोच और सूचना पुनर्प्राप्ति पर, प्रतिक्रिया समय और ध्यान की एकाग्रता अपरिवर्तित रहती है, और स्मृति बिगड़ती है। शारीरिक गतिविधि, जिसका अनुकूलन पूरा होने के करीब है, केवल स्मृति प्रक्रियाओं पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, खासकर स्मृति की मात्रा पर। अल्पकालिक भार का अवधारणात्मक प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

जैसा कि कई अध्ययनों में दिखाया गया है, छात्रों के स्कूल के दिनों में व्यवस्थित रूप से उच्च शारीरिक गतिविधि, सीधे पेशी तंत्र की कार्यात्मक गतिविधि में वृद्धि, उनके मानसिक क्षेत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालती है, जो वैज्ञानिक रूप से मोटर प्रणाली के माध्यम से निर्देशित कार्रवाई की प्रभावशीलता की पुष्टि करती है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और उसके मानसिक कार्यों पर। इसी समय, छात्रों की मोटर गतिविधि का इष्टतम उपयोग शैक्षणिक वर्ष में मानसिक प्रदर्शन के स्तर को बढ़ाने में योगदान देता है; उच्च प्रदर्शन की अवधि की अवधि में वृद्धि; इसकी कमी और संचालन की अवधि को छोटा करना; प्रशिक्षण भार के लिए प्रतिरोध बढ़ाना; कार्य क्षमता की त्वरित वसूली; परीक्षा अवधि के तनाव कारकों के लिए छात्रों के पर्याप्त रूप से उच्च भावनात्मक और स्वैच्छिक प्रतिरोध सुनिश्चित करना; शैक्षणिक प्रदर्शन में सुधार, शैक्षिक आवश्यकताओं की सफल पूर्ति आदि।

कई शोधकर्ताओं ने स्कूली बच्चों की अनुकूल मानसिक गतिविधि को लागू करने के लिए शारीरिक गतिविधि के प्रभाव के मुद्दों से निपटा है। तो, एन.बी. स्टंबुलोवा ने छोटे स्कूली बच्चों में मोटर गुणों (चपलता, गति और सटीकता) और मानसिक प्रक्रियाओं के विकास के बीच संबंधों का अध्ययन किया। उनके शोध से पता चला कि प्रायोगिक समूह में, जहां प्रत्येक पाठ में चपलता के लिए विशेष अभ्यास अतिरिक्त रूप से शामिल किए गए थे, न केवल चपलता की गतिशीलता में, बल्कि मानसिक संकेतकों की गतिशीलता में भी सकारात्मक परिवर्तन पाए गए।

अनुसंधान एन.वी. डोरोनिना, एल.के. फेड्याकिना, ओ.ए. डोरोनिन, बच्चों के मोटर और मानसिक विकास की एकता की गवाही देते हैं, शारीरिक शिक्षा पाठों में विशेष शारीरिक व्यायाम का उपयोग करके मानसिक प्रक्रियाओं के विकास को प्रभावित करने की संभावनाओं की गवाही देते हैं, जिसका उद्देश्य समन्वय क्षमताओं को विकसित करना है और इसके विपरीत।

अन्य अध्ययनों से साबित होता है कि शारीरिक गतिविधि की सक्रियता न केवल उनकी शारीरिक फिटनेस की स्थिति को बदलती है, बल्कि मानसिक गतिविधि की उत्पादकता भी बदलती है।

काम में ई.डी. खोलम्सकोय, आई.वी. एफिमोवा, जी.एस. मिकिएन्को, ई.बी. सिरोटकिना ने दिखाया कि स्वैच्छिक विनियमन की क्षमता, मोटर गतिविधि के स्तर और बौद्धिक गतिविधि पर स्वैच्छिक नियंत्रण की क्षमता के बीच एक संबंध है।

यह भी पता चला कि बौद्धिक और मनोप्रेरणा विकास के बीच घनिष्ठ संबंध है। साइकोमोटर विकास छात्रों की संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के विकास से निकटता से संबंधित है और सबसे पहले, विश्लेषण, सामान्यीकरण, तुलना, भेदभाव जैसे मानसिक कार्यों के विकास के साथ। वास्तव में, दिए गए मापदंडों के साथ इस या उस मोटर क्रिया के उच्च-गुणवत्ता वाले प्रदर्शन के लिए, सबसे पहले, चेतना में इसके स्पष्ट, विभेदित प्रतिबिंब की आवश्यकता होती है और इस आधार पर आंदोलन की पर्याप्त छवि का निर्माण होता है। यह तब संभव है जब विश्लेषण और संश्लेषण की प्रक्रियाओं में विकास का ऐसा स्तर हो, जिसकी बदौलत धारणा के विखंडन की आवश्यक डिग्री संभव हो जाती है। आत्मसात की गई मोटर संरचना के विश्लेषण की प्रक्रिया में अलग-अलग तत्वों में इसके अधिक से अधिक मानसिक विभाजन शामिल हैं, उनके बीच अंतर्संबंधों और संक्रमणों की स्थापना और इस विश्लेषण के परिणामों के एकीकरण के रूप में, लेकिन आंतरिक रूप से विभाजित।

इन अध्ययनों के आलोक में, हमें 4 से 7 साल के बच्चों में मोटर गतिविधि और सोच के अध्ययन और आत्म-विकास के लिए जैव-तकनीकी प्रणालियों के विकास पर जी। इवानोवा और ए। बेलेंको द्वारा जानकारी मिली। उनके कार्यों में, यह साबित हो गया है कि पालन-पोषण और शिक्षा में सबसे बड़ा प्रभाव मोटर और संज्ञानात्मक गतिविधियों के एकीकरण से प्राप्त होता है, क्योंकि वे परस्पर एक दूसरे के पूरक हैं।

लेखकों के दल का नेतृत्व प्रो. यू.टी. चेर्केसोव के अनुसार, एक प्रेरक और स्वास्थ्य-सुधार के आधार पर किसी व्यक्ति की शारीरिक और बौद्धिक क्षमताओं के संयुग्मित अन्योन्याश्रित विकास के लिए एक नया "कृत्रिम उद्देश्य-नियंत्रित प्रभावित वातावरण" बनाया गया था।

सामंजस्यपूर्ण मानव विकास की समस्या को हल करने के लिए नए दृष्टिकोण का सार किसी भी प्रकार की गतिविधि में उसकी प्रेरक रुचि का उपयोग करके शारीरिक और बौद्धिक प्रभाव और बातचीत के लिए कम्प्यूटरीकृत नियंत्रण प्रणालियों का उपयोग करके शैक्षणिक प्रक्रिया को व्यवस्थित करना है।

इस संबंध में, भौतिक संस्कृति, अन्य स्कूली विषयों से कम नहीं, नई मोटर क्रियाओं के प्रदर्शन और आत्मसात में सुधार करके छात्रों की संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के विकास के अवसर प्रदान करती है।

इस प्रकार, घरेलू साहित्य में किसी व्यक्ति की मानसिक [बौद्धिक] प्रक्रियाओं पर शारीरिक व्यायाम के प्रभाव से संबंधित डेटा के तीन समूहों को अलग करना संभव है।

पहले समूह में शारीरिक और मनो-शारीरिक डेटा शामिल हैं। वे संकेत देते हैं कि व्यायाम के बाद, सेरेब्रल हेमोडायनामिक्स में काफी सुधार होता है। इसके अलावा, यह पाया गया कि व्यवस्थित शारीरिक गतिविधि का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। डेटा के इस समूह से पता चलता है कि शारीरिक व्यायाम केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में एक अनुकूल शारीरिक पृष्ठभूमि बनाता है, जो मानसिक गतिविधि की प्रभावशीलता में वृद्धि में योगदान देता है।

शोधकर्ताओं के एक समूह ने पाया कि शारीरिक व्यायाम के परिणामस्वरूप, मानसिक प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं जो सूचना की धारणा, प्रसंस्करण और प्रजनन प्रदान करती हैं, मानसिक प्रदर्शन में वृद्धि - स्मृति की मात्रा बढ़ जाती है, ध्यान की स्थिरता बढ़ जाती है, मानसिक और मनोदैहिक प्रक्रियाएं होती हैं त्वरित। मोटर गतिविधि के स्तर के संबंध में बौद्धिक गतिविधि की गतिशील विशेषताओं के अध्ययन के परिणामों को भी डेटा के इस समूह के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। उच्च मोटर गतिविधि वाले विषयों ने कम मोटर गतिविधि वाले विषयों की तुलना में बौद्धिक संचालन पूर्ति की दर और बौद्धिक गतिविधि की एकरूपता को स्वेच्छा से तेज करने की अधिक विकसित क्षमता का खुलासा किया।

अंत में, डेटा का तीसरा समूह निरंतर भौतिक संस्कृति पाठों के प्रभाव में छात्रों की शैक्षिक गतिविधि की सफलता में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। इस समूह के अध्ययन से संकेत मिलता है कि स्कूली बच्चे और छात्र जो लगातार शारीरिक संस्कृति में लगे रहते हैं, उनके साथियों की तुलना में उच्च शैक्षणिक प्रदर्शन होता है, जिनकी शारीरिक गतिविधि की मात्रा कम होती है।

इस प्रकार, अध्ययन के सभी तीन समूह लगातार संकेत देते हैं कि संगठित और उद्देश्यपूर्ण शारीरिक गतिविधि मानसिक प्रक्रियाओं के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करती है और इस तरह सफल सीखने की गतिविधि में योगदान करती है।

हालांकि, यदि शारीरिक व्यायाम के प्रभाव का शारीरिक पहलू पर्याप्त रूप से स्पष्ट है, तो इस तरह के प्रभाव के मनोवैज्ञानिक तंत्र के विचार को अभी भी विकसित करने की आवश्यकता है।

एन.पी. लोकालोवा मानव संज्ञानात्मक गतिविधि पर शारीरिक व्यायाम के प्रभाव के मनोवैज्ञानिक तंत्र की संरचना की जांच करता है और इसमें दो पदानुक्रमित स्तरों को अलग करता है: अधिक सतही और गहरा। विभिन्न संज्ञानात्मक (स्मृति, ध्यान, सोच) और साइकोमोटर प्रक्रियाओं की गतिविधि में वृद्धि के साथ जुड़े मनोवैज्ञानिक तंत्र की संरचना में सतह के स्तर की सक्रियता इसके दुष्प्रभाव के रूप में शारीरिक व्यायाम करती है। शारीरिक परिश्रम से पहले और बाद में मानसिक प्रक्रियाओं के मापदंडों का अध्ययन करके इस स्तर पर शारीरिक व्यायाम के प्रभाव को आसानी से प्रकट किया जा सकता है। मनोवैज्ञानिक तंत्र की संरचना में दूसरा, गहरा, स्तर सीधे उच्च कॉर्टिकल प्रक्रियाओं से संबंधित है जिसका उद्देश्य कथित उत्तेजनाओं का विश्लेषण और संश्लेषण करना है। यह इस विश्लेषण स्तर तक है कि संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के विकास पर शारीरिक व्यायाम के प्रभाव के कार्यान्वयन में निर्णायक भूमिका होती है।

उपरोक्त की पुष्टि में, हम रूस में शारीरिक शिक्षा की वैज्ञानिक प्रणाली के संस्थापक पी.एफ. लेस्गाफ्ट, जो मानते थे कि शारीरिक रूप से शिक्षित होने के लिए, जीवन भर शारीरिक श्रम में संलग्न होना पर्याप्त नहीं था। मानसिक प्रक्रियाओं की एक पर्याप्त रूप से विकसित प्रणाली होना नितांत आवश्यक है, जो न केवल आपके आंदोलनों को सूक्ष्म रूप से नियंत्रित करने और उन्हें नियंत्रित करने की अनुमति देती है, बल्कि मोटर गतिविधि में रचनात्मक अभिव्यक्ति की संभावना भी देती है। और यह तब संभव है जब विषय ने अपनी मांसपेशियों की संवेदनाओं का विश्लेषण करने और मोटर क्रियाओं की पूर्ति पर नियंत्रण करने की तकनीकों में महारत हासिल कर ली हो। पी.एफ. का विचार लेसगाफ्ट ने कहा कि मोटर गतिविधि के विकास के लिए मानसिक विकास के लिए समान विधियों का उपयोग करना आवश्यक है, अर्थात्, समय और अभिव्यक्ति की डिग्री के संदर्भ में संवेदनाओं को अलग करने और उनकी तुलना करने के तरीके। यह इस प्रकार है कि अपने मनोवैज्ञानिक पहलू में मोटर विकास मानसिक विकास के एक निश्चित स्तर से निकटता से संबंधित है, जो विश्लेषण और तुलना के विकास की डिग्री में प्रकट होता है।

उपरोक्त सभी यह निष्कर्ष निकालने का आधार देते हैं कि शारीरिक गतिविधि व्यक्ति के बौद्धिक क्षेत्र को उत्तेजित करने वाले कारक के रूप में मानव मानसिक गतिविधि के कार्यान्वयन के लिए अनुकूल परिस्थितियों के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

हालाँकि, हम निम्नलिखित प्रश्न में रुचि रखते हैं: वास्तव में, शैक्षिक संस्थानों के ढांचे के भीतर, संचित प्रायोगिक अनुसंधान के सभी उन्नत अनुभव को व्यवहार में कैसे लागू किया जाता है?

वर्तमान में, रूसी मनोविज्ञान, शिक्षाशास्त्र और भौतिक संस्कृति के सिद्धांत में, शारीरिक शिक्षा और खेल प्रशिक्षण की प्रक्रिया में बच्चों के बौद्धिक विकास के प्रबंधन के लिए तीन मुख्य दृष्टिकोण हैं।

शारीरिक शिक्षा के पाठों और प्रशिक्षण सत्रों का प्राकृतिक बौद्धिककरण, प्रेरक क्रियाओं को पढ़ाने और शारीरिक गुणों के विकास में चेतना और गतिविधि के सिद्धांत के कार्यान्वयन पर आधारित है।

इस दृष्टिकोण में, विशेष रूप से, इस तरह की कार्यप्रणाली तकनीकों की एक निश्चित प्रणाली में कार्यों का सही निर्माण, "ध्यान का ध्यान", विवरण के अनुसार अभ्यास करना, मानसिक अभिव्यक्ति पर सेटिंग, आंदोलनों को महसूस करना, अभ्यास के प्रदर्शन का विश्लेषण करना शामिल है। योजना के लिए, आत्म-नियंत्रण की स्थापना और प्रदर्शन मोटर क्रियाओं का आत्म-मूल्यांकन, आदि।

"मजबूर" बौद्धिककरण, जिसमें सामान्य स्कूल विषयों की सामग्री के साथ-साथ अंतःविषय कनेक्शन की सक्रिय स्थापना में पाठों को संतृप्त करना और अध्ययन करना शामिल है।

बच्चों के शारीरिक गुणों और बौद्धिक प्रक्रियाओं के संबंध की आयु विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए विशिष्ट बौद्धिककरण। तथाकथित प्रमुख भौतिक गुणों के प्रत्येक युग में उद्देश्यपूर्ण विकास (उदाहरण के लिए, युवा स्कूली बच्चों में चपलता, गति, कूदने की क्षमता, किशोरों में शक्ति और गति-शक्ति गुण) आपको छात्रों की बौद्धिक प्रक्रियाओं के विकास में सकारात्मक परिवर्तन प्राप्त करने की अनुमति देता है। और युवा एथलीट शारीरिक संस्कृति और खेल के विशिष्ट साधनों की मदद से।

हाल के वर्षों में, छात्रों की बुद्धि के विकास और बच्चों के खेल महत्वपूर्ण बौद्धिक गुणों के निर्माण के लिए मनो-तकनीकी अभ्यासों और खेलों के उपयोग के आधार पर एक और दृष्टिकोण सामने आया है।

हमारे लिए सबसे दिलचस्प दूसरा दृष्टिकोण है, क्योंकि यह अन्य दो की तुलना में आधुनिक स्कूल के अभ्यास में कम लागू होता है।

एक एकीकृत पाठ में एक महत्वपूर्ण शैक्षिक, विकासात्मक और शैक्षिक क्षमता होती है, जिसे कुछ उपदेशात्मक परिस्थितियों में महसूस किया जाता है। और यह, निस्संदेह, शैक्षिक प्रक्रिया के कार्यों के कार्यान्वयन में उपयोग किया जाना चाहिए। हालाँकि, यदि आप सामान्य सैद्धांतिक पाठ्यक्रमों को एकीकृत करते हैं, जो सिद्धांत रूप में, विकासात्मक शिक्षा करता है, तो यह किसी के लिए अनावश्यक प्रश्न नहीं उठाता है। लेकिन मानव मोटर और संज्ञानात्मक गतिविधि को कैसे एकीकृत किया जाए?

जैसा कि जीएम ने उल्लेख किया है। ज़्यूज़िन, भौतिक संस्कृति एक सामान्य शैक्षिक विषय के रूप में, जीवन ने ही भौतिकी, गणित और रूसी भाषा के बराबर एक स्थान प्रदान किया है। लेकिन, दुर्भाग्य से, घरेलू साहित्य में स्कूली शिक्षा के अन्य विषयों के साथ शारीरिक संस्कृति के अंतःविषय संबंधों के मुद्दे को खराब तरीके से कवर किया गया है।

मानव मोटर और संज्ञानात्मक गतिविधि के अभिन्न कनेक्शन का उपयोग करने वाली घरेलू और विदेशी शिक्षा प्रणालियों पर साहित्य का काफी गहन विश्लेषण एस.वी. के काम में दिया गया है। मेनकोवा।

तो, मानव शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान के साथ भौतिक संस्कृति के शिक्षण में भौतिक विज्ञान के साथ संबंध के बारे में जानकारी है; भौतिक संस्कृति और एक विदेशी भाषा के बीच संबंध के कुछ रूपों को ग्रहण किया जाता है।

साहित्य में किंडरगार्टन में शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में मानसिक गतिविधि की सक्रियता पर, एक पारिवारिक क्लब में कक्षा में पूर्वस्कूली की मानसिक और शारीरिक शिक्षा के बीच संबंध पर डेटा है।

एक व्यापक योजना के शैक्षिक उद्देश्यों को लागू करने का प्रयास, कई विषयों की विशेषता, भौतिक संस्कृति को पढ़ाने के लिए, इस तथ्य को जन्म नहीं देना चाहिए कि शारीरिक शिक्षा अन्य स्कूली विषयों के अधीनस्थ एक सहायक अनुशासन में बदल जाती है। इसके विपरीत, एक शारीरिक शिक्षा पाठ को एक शैक्षिक फोकस प्राप्त करना चाहिए जो छात्रों को विभिन्न शैक्षणिक विषयों में अध्ययन की जा रही कार्यक्रम सामग्री को पूरी तरह से और गहराई से समझने की अनुमति देता है। एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक को अकेले कार्य नहीं करना चाहिए, शैक्षिक कार्यों के एक सेट को हल करना चाहिए, बल्कि अपने सहयोगियों के सहयोग से करना चाहिए।

उपरोक्त सभी तथ्य इंगित करते हैं कि मांसपेशियों और मानसिक कार्यों के पारस्परिक प्रभाव की समस्या का अध्ययन करने में रुचि पैदा हुई है और विभिन्न विशिष्टताओं के कई वैज्ञानिकों के लिए रुचि है। इन सभी अध्ययनों के अर्थ को निम्न तक कम किया जा सकता है: शारीरिक गतिविधि, शारीरिक संस्कृति और खेल, सक्रिय आराम का किसी व्यक्ति के मनो-शारीरिक और मानसिक क्षेत्र पर, मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन में वृद्धि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। दूसरे शब्दों में, हम कह सकते हैं कि "आंदोलन न केवल स्वास्थ्य के लिए, बल्कि बुद्धि के लिए भी एक मार्ग है।"

आधुनिक जीवन की वास्तविकताएँ ऐसी हैं कि अधिकांश परिवारों और पूर्वस्कूली संस्थानों में बच्चों के बौद्धिक विकास पर बहुत ध्यान दिया जाता है। एक बड़ा सूचना प्रवाह उन पर पड़ता है, और शारीरिक विकास पृष्ठभूमि में फीका पड़ने लगता है। बहुत से लोग भूल जाते हैं कि यह बच्चे की शारीरिक गतिविधि का अच्छी तरह से विकसित स्तर है जो बच्चे के सामंजस्यपूर्ण मनोवैज्ञानिक विकास के लिए निर्णायक कारकों में से एक है। बच्चों को जरूर कूदना चाहिए, दौड़ना चाहिए, कूदना चाहिए, तैरना चाहिए, खूब चलना चाहिए और यहां तक ​​कि चीखना भी चाहिए। दूसरे शब्दों में, एक बच्चे को आंदोलन की स्वतंत्रता की आवश्यकता होती है।

मोटर गतिविधि श्वसन प्रणाली, हृदय प्रणाली, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करने, चयापचय में सुधार और तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को स्थिर करने में मदद करती है।

कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि पूर्वस्कूली उम्र में, मानसिक विकास के साथ-साथ शारीरिक विकास, बच्चे के पूरे भविष्य के जीवन के लिए निर्णायक होता है।

शारीरिक विकास की पूर्वस्कूली अवधि को "पहले विस्तार की अवधि" भी कहा जाता है। एक बच्चा प्रति वर्ष 7-10 सेमी बढ़ता है। 5 साल की उम्र में, बच्चे की औसत ऊंचाई 106.0-107.0 सेमी होती है जिसका वजन 17.0-18.0 किलोग्राम होता है। 6 साल की उम्र में, बच्चा प्रति माह लगभग 200 ग्राम जोड़ता है और आधा सेंटीमीटर फैलाता है।

पूर्वस्कूली उम्र में, बच्चे के शरीर के अंग असमान रूप से विकसित होते हैं। 6 साल की उम्र तक, दोनों लिंगों के बच्चों में, अंगों का विस्तार होता है, श्रोणि और कंधों का विस्तार होता है। लेकिन लड़कों का वजन तेजी से बढ़ता है, और लड़कियों में लड़कों की तुलना में अधिक तीव्र रिब केज विकसित होते हैं।

5-6 साल की उम्र में बच्चों में मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पूरी तरह से मजबूत नहीं होता है।
बाहरी खेलों को करते समय आपको विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए, क्योंकि नाक सेप्टम अभी भी मजबूत नहीं हुआ है।

5-7 साल के बच्चों को वजन नहीं उठाना चाहिए, क्योंकि इससे रीढ़ की हड्डी में वक्रता का खतरा होता है।

बच्चों को बाहों से न खींचे, क्योंकि कोहनी के जोड़ के हिलने की संभावना रहती है। तथ्य यह है कि कोहनी का जोड़ तेजी से बढ़ता है, और इसका "फिक्सर" - कुंडलाकार लिगामेंट - मुक्त है। इसलिए, संकीर्ण आस्तीन वाली स्वेटशर्ट को खींचते समय आपको भी सावधान रहना चाहिए।

5-7 साल की उम्र तक, बच्चों में पैर का गठन अभी तक पूरा नहीं हुआ है। फ्लैट पैरों से बचने के लिए बच्चों के जूते चुनते समय माता-पिता को अधिक सावधान रहना चाहिए। आपको कभी भी विकास के लिए जूते नहीं खरीदने चाहिए, आकार उपयुक्त होना चाहिए (एकमात्र कठोर नहीं होना चाहिए)।
बच्चों में, 6 साल की उम्र तक, ट्रंक और अंगों की बड़ी मांसपेशियां पहले से ही अच्छी तरह से बन जाती हैं, और छोटी मांसपेशियों, उदाहरण के लिए, हाथों की, अभी भी विकसित होने की आवश्यकता होती है।

पूर्वस्कूली उम्र के दौरान, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकास की एक गहन प्रक्रिया होती है। मस्तिष्क में, ललाट लोब बढ़े हुए होते हैं। तथाकथित सहयोगी क्षेत्रों में तंत्रिका तत्वों का अंतिम पृथक्करण जटिल बौद्धिक कार्यों की अनुमति देता है: सामान्यीकरण, कारण और प्रभाव संबंधों की स्थापना।

पूर्वस्कूली उम्र में, बच्चों में तंत्रिका तंत्र की मुख्य प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं - निषेध और उत्तेजना। निषेध की प्रक्रिया को सक्रिय करते समय, बच्चा अपने कार्यों को नियंत्रित करने के लिए स्थापित नियमों का पालन करने के लिए अधिक इच्छुक होता है।

चूंकि 5-7 साल की उम्र के बच्चों में श्वसन पथ अभी भी विकसित हो रहा है, और वयस्कों की तुलना में आकार में बहुत संकीर्ण है, तापमान शासन को उन कमरों में देखा जाना चाहिए जहां बच्चे हैं। अन्यथा, इसके उल्लंघन से बचपन में भी सांस की बीमारियां हो सकती हैं।

चिकित्सा और शरीर विज्ञान में, 5 से 7 वर्ष की अवधि को "मोटर अपव्यय की आयु" कहा जाता है। माता-पिता और देखभाल करने वालों को प्रत्येक बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, बच्चों की शारीरिक गतिविधि को विनियमित और पर्यवेक्षण करना चाहिए।
इस उम्र के बच्चों के लिए स्ट्रेंथ स्पोर्ट्स, अधिक भार वाली गतिविधियाँ अभी तक उपयुक्त नहीं हैं। इसका कारण यह है कि पूर्वस्कूली उम्र हड्डियों के अधूरे विकास की अवधि है, उनमें से कुछ में कार्टिलाजिनस संरचना होती है।

शारीरिक और मानसिक विकास के बीच संबंध।

शारीरिक गतिविधि मानसिक और भावनात्मक विकास को प्रोत्साहित करने के लिए सिद्ध हुई है।

धीरे-धीरे या कूदते हुए, बच्चा आसपास की वास्तविकता को सीखता है, कठिनाइयों पर काबू पाने में इच्छाशक्ति और दृढ़ता विकसित करता है, स्वतंत्रता सीखता है। आंदोलन तंत्रिका तनाव को दूर करने में मदद करता है और बच्चे के मानस को सामंजस्यपूर्ण और संतुलित तरीके से काम करने की अनुमति देता है।

यदि आपका बच्चा हर दिन व्यायाम करता है, तो वह अधिक लचीला हो जाएगा, मांसपेशियों के फ्रेम को मजबूत करेगा। इसी समय, उन मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए परिसरों में व्यायाम शामिल करना महत्वपूर्ण है जो रोजमर्रा की जिंदगी में बहुत कम उपयोग किए जाते हैं, साथ ही शरीर के दाएं और बाएं हिस्सों को समान रूप से प्रशिक्षित करते हैं। सही मुद्रा के गठन पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। बचपन से ही, बच्चे में शरीर की सही स्थिति के महत्व के बारे में एक विचार बनाएं, विशेष अभ्यासों की मदद से पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करते हुए, स्टूप और स्कोलियोसिस से लड़ें।
बच्चों की मोटर गतिविधि के स्तर और उनकी शब्दावली, भाषण के विकास, सोच के बीच एक सीधा संबंध स्थापित किया गया था। शारीरिक व्यायाम के प्रभाव में, शरीर में शारीरिक गतिविधि जैविक रूप से सक्रिय यौगिकों के संश्लेषण को बढ़ाती है जो नींद में सुधार करते हैं, बच्चों के मूड पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और उनके मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाते हैं।

बदले में, पूर्वस्कूली बच्चों के मानसिक विकास की प्रक्रिया उनकी उच्च शारीरिक गतिविधि की स्थिति में होती है। क्रॉस मूवमेंट के नियमित प्रदर्शन के साथ, बड़ी संख्या में तंत्रिका तंतु बनते हैं जो मस्तिष्क गोलार्द्धों को जोड़ते हैं, जो उच्च मानसिक कार्यों के विकास में योगदान देता है। बच्चे के सामान्य शारीरिक विकास के लिए बच्चों की शारीरिक गतिविधि का विशेष महत्व है।

स्मार्ट जिम्नास्टिक नामक एक अनूठी तकनीक है।
यह शारीरिक व्यायाम है जिसका न केवल शारीरिक विकास पर बल्कि मानसिक विकास पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य का घनिष्ठ संबंध है। एक राज्य में परिवर्तन दूसरे में परिवर्तन की आवश्यकता है। इसलिए, बच्चे को विकसित करने वाली गतिविधियों के संतुलन पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इस अवधि के दौरान, सबसे मूल्यवान खेल हैं जो एक साथ बच्चे के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के उद्देश्य से होते हैं।

यदि आप मोटर गतिविधि को प्रतिबंधित करते हैं, तो अपर्याप्त रूप से विकसित मोटर मेमोरी शोष कर सकती है, जिससे वातानुकूलित कनेक्शन का उल्लंघन होगा और मानसिक गतिविधि में कमी आएगी। अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि बच्चे को संज्ञानात्मक गतिविधि, ज्ञान, कौशल की कमी, मांसपेशियों की निष्क्रियता की स्थिति के उद्भव और कार्य क्षमता में कमी की ओर ले जाती है।

विभिन्न आंदोलनों की बातचीत भाषण के विकास को सुनिश्चित करती है, पढ़ने, लिखने, गणना करने के कौशल बनाती है।

पूर्वस्कूली वर्षों में, बच्चे मोटर कौशल सहित मोटर कौशल में सुधार करते हैं: सकल (बड़े-आयाम आंदोलनों को करने की क्षमता: दौड़ना, कूदना, वस्तुओं को फेंकना) और ठीक (सटीक छोटे-आयाम आंदोलनों को करने की क्षमता)। जैसे-जैसे ठीक मोटर कौशल विकसित होता है, बच्चे अधिक स्वतंत्र होते जाते हैं। मोटर कौशल का विकास बच्चे को स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने, अपनी देखभाल करने और अपनी रचनात्मकता दिखाने की अनुमति देता है।

शारीरिक शिक्षा के कार्य।

बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि शारीरिक शिक्षा केवल बच्चे के शारीरिक गुणों के विकास को संदर्भित करती है। से बहुत दूर। बच्चे की शारीरिक शिक्षा में सबसे पहले बच्चे के स्वास्थ्य का संरक्षण और मजबूती शामिल है। आपका बच्चा अभी बहुत छोटा है और एक वयस्क की मदद के बिना अपने स्वास्थ्य को सुरक्षित और मजबूत नहीं कर सकता है। इसलिए, केवल एक वयस्क, अर्थात् आप माता-पिता, को अपने बच्चे के लिए आवश्यक अनुकूल वातावरण बनाना चाहिए जो उसे पूर्ण शारीरिक विकास (जीवन सुरक्षा, उचित पोषण, दैनिक दिनचर्या, शारीरिक गतिविधि का संगठन, आदि) प्रदान करे।

प्रीस्कूलर की शारीरिक शिक्षा के कार्यों को सशर्त रूप से तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है: स्वास्थ्य-सुधार, शैक्षिक और शैक्षिक।

कल्याण कार्य

1. पर्यावरण के प्रभावों के लिए शरीर के प्रतिरोध को सख्त करके बढ़ाना। प्रकृति के स्वास्थ्य-सुधार कारकों (सूर्य, जल, वायु प्रक्रियाओं) की उचित खुराक की मदद से, बच्चे के शरीर की कमजोर सुरक्षा काफी बढ़ जाती है। यह सर्दी (तीव्र श्वसन संक्रमण, नाक बहना, खांसी, आदि) और संक्रामक रोगों (टॉन्सिलिटिस, खसरा, रूबेला, फ्लू, आदि) के प्रतिरोध को बढ़ाता है।

2. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करना और सही मुद्रा का निर्माण (यानी, सभी प्रकार की गतिविधियों के दौरान तर्कसंगत मुद्रा बनाए रखना)। फ्लैट पैरों को रोकने के लिए पैर और निचले पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह बच्चे की मोटर गतिविधि को काफी सीमित कर सकता है। सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए, शरीर के दोनों किनारों पर व्यायाम प्रदान करना आवश्यक है, उन मांसपेशी समूहों का व्यायाम करें जो रोजमर्रा की जिंदगी में कम प्रशिक्षित हैं, कमजोर मांसपेशी समूहों का व्यायाम करें।

3. शारीरिक क्षमताओं की शिक्षा (समन्वय, गति और सहनशक्ति)। पूर्वस्कूली उम्र में, शारीरिक क्षमताओं के विकास की प्रक्रिया को उनमें से प्रत्येक के लिए विशेष रूप से निर्देशित नहीं किया जाना चाहिए। इसके विपरीत, सामंजस्यपूर्ण विकास के सिद्धांत के आधार पर, किसी को इस तरह से साधनों का चयन करना चाहिए, गतिविधि को सामग्री और चरित्र के संदर्भ में बदलना चाहिए, और मोटर गतिविधि के उन्मुखीकरण को विनियमित करना चाहिए ताकि सभी शारीरिक क्षमताओं की व्यापक शिक्षा हो। उपलब्ध है।

शैक्षिक कार्य

1. बुनियादी महत्वपूर्ण मोटर कौशल और क्षमताओं का गठन। पूर्वस्कूली उम्र में, तंत्रिका तंत्र की उच्च प्लास्टिसिटी के कारण, आंदोलनों के नए रूप काफी आसानी से और जल्दी से सीखे जाते हैं। शारीरिक विकास के समानांतर मोटर कौशल का निर्माण किया जाता है: पांच या छह साल की उम्र तक, बच्चे को रोजमर्रा की जिंदगी और जीवन में पाए जाने वाले अधिकांश मोटर कौशल और क्षमताओं का प्रदर्शन करने में सक्षम होना चाहिए: दौड़ना, तैरना, स्की करना, कूदना , सीढ़ियाँ चढ़ना, बाधाओं पर रेंगना, आदि। एन.एस.

2. शारीरिक शिक्षा में स्थायी रुचि का गठन। शारीरिक व्यायाम में स्थिर रुचि के निर्माण के लिए बच्चों की आयु सबसे अनुकूल है। लेकिन एक ही समय में, कई शर्तों को देखा जाना चाहिए।
सबसे पहले, कार्यों की व्यवहार्यता सुनिश्चित करना आवश्यक है, जिसके सफल समापन से बच्चों को अधिक सक्रिय होने की प्रेरणा मिलेगी। पूर्ण किए गए कार्यों का निरंतर मूल्यांकन, ध्यान और प्रोत्साहन व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम के लिए सकारात्मक प्रेरणा के विकास में योगदान देगा।

कक्षाओं की प्रक्रिया में, बच्चों को उनकी बौद्धिक क्षमताओं का विकास करते हुए, प्राथमिक भौतिक संस्कृति ज्ञान प्रदान करना आवश्यक है। इससे उनकी संज्ञानात्मक क्षमताओं और मानसिक दृष्टिकोण का विस्तार होगा।

शैक्षिक कार्य

1. नैतिक और स्वैच्छिक गुणों की शिक्षा (ईमानदारी, निर्णायकता, साहस, दृढ़ता, आदि)।

2. मानसिक, नैतिक, सौंदर्य और श्रम शिक्षा को बढ़ावा देना।

आइए कार्रवाई करें! वचन से कर्म तक।

स्मार्ट जिम्नास्टिक।

स्मार्ट जिम्नास्टिक या ब्रेन जिम्नास्टिक विशेष मूवमेंट एक्सरसाइज का एक सेट है जो हमारे सेरेब्रल गोलार्द्धों को एकजुट करने और मस्तिष्क और शरीर की गतिविधि को अनुकूलित करने में मदद करता है।

सीधे शब्दों में कहें, तो वे ध्यान और स्मृति को बेहतर बनाने, प्रदर्शन बढ़ाने और हमारे मस्तिष्क की क्षमताओं का विस्तार करने में मदद करते हैं।

स्मार्ट जिम्नास्टिक से प्रत्येक व्यायाम का उद्देश्य मस्तिष्क के एक विशिष्ट क्षेत्र को उत्तेजित करना और विचारों और आंदोलनों को एकजुट करना है। नतीजतन, नया ज्ञान बेहतर याद किया जाता है और अधिक स्वाभाविक हो जाता है।

इसके अलावा, व्यायाम आंदोलनों और मनोदैहिक कार्यों (संवेदनाओं और उनकी धारणा) के समन्वय को विकसित करते हैं।

नीचे कुछ अभ्यास दिए गए हैं जो आपको कुछ कौशल और मानसिक प्रक्रियाओं को विकसित करने और सुधारने में मदद कर सकते हैं।

क्रॉस स्टेप- हम कदम बढ़ाते हैं ताकि विपरीत हाथ और पैर एक साथ एक दूसरे की ओर बढ़े। हम मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों के काम को एकीकृत करते हैं।

हाथी- हाथ आगे बढ़ाया जाता है, हम सिर को कंधे पर दबाते हैं, पैर मुड़े हुए होते हैं, हम हवा में अपने हाथ से आठ खींचते हैं (आठ = अनंत)। हम एक और दूसरे हाथ से व्यायाम करते हैं। हम समझ, पढ़ना, सुनना, लिखना विकसित करते हैं।

रोल्स- हम फर्श पर बैठते हैं, पीछे से अपने हाथों पर झुकते हैं, अपने पैरों को ऊपर उठाते हैं और अपने पैरों से आठ खींचते हैं। यह पता चला है कि हम अपनी धुरी पर घूम रहे हैं। हम रचनात्मक सोच को बढ़ाते हैं, तकनीक के संचालन में सुधार करते हैं।

गर्दन का घूमना- हम एक कंधे उठाते हैं, उस पर अपना सिर रखते हैं। कंधे को नीचे करते समय, सिर नीचे गिर जाता है और दूसरे कंधे पर लुढ़क जाता है, जिसे हम पहले से उठाते हैं। हम गर्दन, कंधों और पीठ में अकड़न को हटाते हैं, गणितीय क्षमताओं को उत्तेजित करते हैं।

साँप- पेट के बल लेटकर सांस छोड़ते हुए सिर को धीरे-धीरे ऊपर उठाएं और पीठ को मोड़ें। आप टेबल पर बैठकर एक्सरसाइज कर सकते हैं। हम ध्यान की एकाग्रता, नई जानकारी की धारणा बढ़ाते हैं।

उदर श्वास- हम अपना हाथ अपने पेट पर रखते हैं, साँस लेते हुए, हम यह सुनिश्चित करते हैं कि पेट फूल जाए, साँस छोड़ते हुए हम इसे अपने अंदर खींचते हैं। हम केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को आराम देते हैं, ऊर्जा के स्तर को बढ़ाते हैं।

हाथों को चालू करना- एक हाथ ऊपर उठाएं, इसे आगे, पीछे, बाएं, दाएं घुमाएं। उसी समय, दूसरी ओर, हम उसे थोड़ा प्रतिरोध प्रदान करते हैं। साँस छोड़ते हुए अपना हाथ हिलाएँ। फिर हम दूसरी ओर सब कुछ दोहराते हैं। हम वर्तनी, भाषण, भाषा कौशल विकसित करते हैं।

टोपी- कान के बीच से लेकर कान के किनारों तक धीरे-धीरे ऑरिकल्स को गूंद लें। हम इसे एक ही समय में दोनों हाथों से करते हैं। हम ध्यान की एकाग्रता में सुधार करते हैं, मानसिक और शारीरिक क्षमताओं को बढ़ाते हैं।

श्वास व्यायाम।

ब्रीदिंग एक्सरसाइज शरीर की हर कोशिका को ऑक्सीजन देने में मदद करती है। श्वास को नियंत्रित करने की क्षमता स्वयं को नियंत्रित करने की क्षमता में योगदान करती है।

इसके अलावा, उचित श्वास हृदय, मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के काम को उत्तेजित करता है, एक व्यक्ति को कई बीमारियों से छुटकारा दिलाता है, पाचन में सुधार करता है (भोजन को पचाने और आत्मसात करने से पहले, उसे रक्त से ऑक्सीजन को अवशोषित करना चाहिए और ऑक्सीकरण करना चाहिए)।

धीमी गति से साँस छोड़ना आराम करने, शांत होने और चिंता और चिड़चिड़ापन से निपटने में मदद करता है।

श्वसन जिम्नास्टिक बच्चे की अभी भी अपूर्ण श्वसन प्रणाली को विकसित करता है, शरीर की सुरक्षा को मजबूत करता है
साँस लेने के व्यायाम करते समय, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चे में फेफड़े के हाइपरवेंटिलेशन (तेजी से साँस लेना, रंग में तेज बदलाव, हाथों का कांपना, हाथ और पैरों में झुनझुनी और सुन्नता) के लक्षण नहीं हैं।

बच्चों के लिए अनुकूलित व्यायाम सहित कई प्रकार के साँस लेने के व्यायाम हैं। नीचे ऐसे व्यायाम हैं जो बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करते हैं।

1. बड़ा और छोटा।सीधे खड़े होकर, साँस लेते हुए, बच्चा अपने पैरों के पंजों पर खड़ा होता है, अपने हाथों से फैलाता है, यह दर्शाता है कि वह कितना बड़ा है। कुछ सेकंड के लिए इस स्थिति को ठीक करें। साँस छोड़ते पर, बच्चे को अपने हाथों को नीचे करना चाहिए, फिर बैठना चाहिए, अपने घुटनों को अपने हाथों से पकड़ना चाहिए और साथ ही "वाह" कहकर अपना सिर अपने घुटनों के पीछे छिपाना चाहिए - यह दर्शाता है कि वह कितना छोटा है।

2. स्टीम लोकोमोटिव... "चुख-चुख" का उच्चारण करते हुए और उच्चारण की गति, मात्रा और आवृत्ति को बदलते हुए, मुड़े हुए हाथों से भाप इंजन के पहियों की गति का अनुकरण करते हुए, कमरे के चारों ओर घूमें। अपने बच्चे के साथ पांच से छह बार दोहराएं।

3. हंस उड़ रहे हैं... अपनी बाहों को पंखों की तरह फड़फड़ाते हुए, कमरे में धीरे-धीरे और सुचारू रूप से चलें। साँस छोड़ते हुए अपनी भुजाओं को ऊपर उठाएँ, साँस छोड़ते हुए "g-y-y" कहते हुए उन्हें नीचे करें। अपने बच्चे के साथ आठ से दस बार दोहराएं।

4. सारस... सीधे खड़े होकर, अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएँ, और एक पैर, घुटने पर मुड़े हुए, आगे की ओर ले आएँ। कुछ सेकंड के लिए स्थिति को लॉक करें। अपना संतुलन बनाए रखें। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने पैर और बाहों को नीचे करें, चुपचाप "श्ह्ह्ह्ह" कहें। अपने बच्चे के साथ छह से सात बार दोहराएं।

5. लकड़हारा।अपने पैरों को अपने कंधों से थोड़ा चौड़ा करके सीधे खड़े हो जाएं। जैसे ही आप सांस लेते हैं, अपने हाथों को एक कुल्हाड़ी से मोड़ें और उन्हें ऊपर उठाएं। तेजी से, जैसे कि एक कुल्हाड़ी के वजन के नीचे, साँस छोड़ते हुए अपनी फैली हुई भुजाओं को नीचे करें, अपने शरीर को झुकाएँ, जिससे आपके हाथ आपके पैरों के बीच की जगह को "काट" सकें। धमाका कहो। अपने बच्चे के साथ छह से आठ बार दोहराएं।

6. मिली... एक साथ पैरों के साथ खड़े हो जाओ, हाथ ऊपर करो। साँस छोड़ते हुए "g-rr" का उच्चारण करते हुए, सीधी भुजाओं से धीरे-धीरे घुमाएँ। जैसे-जैसे गति तेज होती है, आवाजें तेज होती जाती हैं। अपने बच्चे के साथ सात से आठ बार दोहराएं।

7. स्पीड स्केटर।अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें, हाथ आपकी पीठ के पीछे बंद हों, शरीर आगे की ओर झुका हो। स्केटर के आंदोलनों का अनुकरण करते हुए, "krr" का उच्चारण करते हुए, बाएं या दाएं पैर को मोड़ें। अपने बच्चे के साथ पांच से छह बार दोहराएं।

8. गुस्से में हाथी... पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग करके खड़े हो जाएं। कल्पना कीजिए कि एक हाथी खतरे के समय एक गेंद में कर्लिंग कर रहा है। अपनी एड़ी को फर्श से उठाए बिना जितना संभव हो उतना नीचे झुकें, अपनी छाती को अपने हाथों से पकड़ें, अपना सिर नीचे करें, साँस छोड़ते हुए "pff" का उच्चारण करें - गुस्से में हाथी द्वारा की गई आवाज़, फिर "f-rr" - और यह है पहले से ही एक खुश हाथी। अपने बच्चे के साथ तीन से पांच बार दोहराएं।

9. मेंढक।अपने पैरों को एक साथ रखें। कल्पना कीजिए कि मेंढक कैसे तेजी से और तेजी से कूदता है, और अपनी छलांग दोहराता है: थोड़ा झुकना, श्वास लेना, आगे कूदना। उतरने के बाद, "क्रोक"। तीन से चार बार दोहराएं।

10. जंगल में।कल्पना कीजिए कि आप घने जंगल में खो गए हैं। साँस लेने के बाद, साँस छोड़ते हुए, "अय" कहें। स्वर और आयतन बदलें और बाएँ और दाएँ मुड़ें। अपने बच्चे के साथ पांच से छह बार दोहराएं।

11. हंसमुख मधुमक्खी... जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, "zzz" कहें। कल्पना कीजिए कि मधुमक्खी नाक पर बैठी है (नाक पर आवाज और टकटकी लगाए), हाथ पर, पैर पर। इस प्रकार, बच्चा शरीर के एक विशिष्ट क्षेत्र पर ध्यान देना सीखता है।

सख्त।

बच्चों को सख्त करने के लिए विशेष तकनीकें हैं। इनमें एयर बाथ और वाटर ट्रीटमेंट शामिल हैं: फुट डौश, कंट्रास्ट डौश, रबडाउन और ओपन वाटर बाथिंग।

नंगे पांव चलना, बच्चे को लंबे समय तक धोना, अपार्टमेंट में हवा देना रोजमर्रा की जिंदगी में एक कठिन काम है। यह बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि इस तरह के सख्त होने के लिए विशेष परिस्थितियों की आवश्यकता नहीं होती है। यह सभी बच्चों को दिखाया जाता है, लेकिन एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। एक आहार चुनना और बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति और उसके शारीरिक विकास के स्तर को ध्यान में रखना आवश्यक है।

सख्त करने के सिद्धांतों का पालन करें: व्यवस्थित और क्रमिक। प्रक्रिया की शुरुआत तक, बच्चे को सकारात्मक भावनात्मक दृष्टिकोण बनाने की जरूरत है। यदि बच्चे को कोई सख्त प्रक्रिया पसंद नहीं है, तो उन्हें जबरन अभ्यास में नहीं लाया जा सकता है।

बच्चों के दैनिक सख्त होने की शुरुआत वायु स्नान से करना बेहतर है। सबसे पहले, यह एक स्वच्छ प्रक्रिया है, और दूसरी बात, सख्त।

सबसे पहले, एक ऐसा तापमान चुनें जो बच्चे के लिए आरामदायक हो, धीरे-धीरे इसे एक उचित सीमा तक कम कर दें। यह विचार करने योग्य है कि +17 से नीचे और +26 से ऊपर के तापमान पर, सख्त उपाय नहीं किए जा सकते हैं। उच्च तापमान से बच्चे को अधिक गर्मी हो सकती है, और कम तापमान से सर्दी हो सकती है।

उसी समय, बच्चे को केवल ठंडे कमरे में खड़ा नहीं होना चाहिए - यह सख्त नहीं होता है, और इसलिए बच्चे को सर्दी लगना आसान होता है। वायु सख्त को शारीरिक व्यायाम के साथ जोड़ा जाना चाहिए, जैसे कि सुबह का व्यायाम, जो सभी बच्चों के लिए आवश्यक है।
कमरे को हवादार करें, लेकिन यह बेहतर है कि बच्चे को कपड़े न पहनाएं और पैंटी, एक बीकन और मोजे में अभ्यास करने के लिए छोड़ दें। जब बच्चे को ठंडे कमरे में व्यायाम करने की आदत हो जाती है, तो मोज़े छोड़े जा सकते हैं और नंगे पैर।

चार्ज करने के बाद, अपने बच्चे को पहले गर्म पानी से धोने के लिए बाथरूम में जाएँ, और जब उसे पानी ठंडा करने की आदत हो जाए। विस्तारित धुलाई सख्त होने के लिए अच्छी है - न केवल हाथ और चेहरा, बल्कि हाथ कोहनी, गर्दन और ऊपरी छाती और गर्दन तक।

जब बच्चा सो रहा हो, दिन में या रात में भी सख्त किया जा सकता है। नींद के दौरान सख्त होने के लिए उपयुक्त तापमान उस सामान्य तापमान से 2-3 डिग्री कम होता है जिसमें बच्चा जाग रहा होता है। यही तापमान वायु स्नान करने के लिए भी उपयुक्त होता है।
बिस्तर पर जाने से पहले, कमरे को हवादार करें या अगर बाहर ठंड न हो तो खिड़की को खुला छोड़ दें। लेकिन सुनिश्चित करें कि कोई ड्राफ्ट नहीं है, 5-7 साल के बच्चों के लिए अनुशंसित तापमान 19-21 डिग्री है।

बच्चे ने घर पर क्या पहना है इसका भी बहुत महत्व है। साथ ही साथ चलने पर, बच्चे को बहुत ज्यादा लपेटा नहीं जाना चाहिए। यदि अपार्टमेंट में तापमान 23 डिग्री से ऊपर है, तो पर्याप्त लिनन और पतले सूती कपड़े हैं, 18-22 डिग्री पर - आप चड्डी और मोटी कपास से बनी लंबी बाजू की शर्ट पहन सकते हैं।

और अगर यह ठंडा हो जाता है और घर में तापमान 16-17 डिग्री तक गिर जाता है, तो आप गर्म ब्लाउज, चड्डी और गर्म चप्पल पहन सकते हैं।

कुछ बच्चों को नंगे पैर चलने का बहुत शौक होता है। लेकिन छोटे बच्चों के लिए लंबे समय तक कठोर सतह पर नंगे पैर चलना हानिकारक है: आखिरकार, वे अभी भी पैर के आर्च को विकसित कर रहे हैं। और कठोर समर्थन के कारण, मौजूदा उल्लंघन बढ़ सकते हैं या फ्लैट पैर विकसित हो सकते हैं।

तो यहाँ भी, सब कुछ खुराक दिया जाना चाहिए। अपने बच्चे को नंगे पैर दौड़ने दें, उदाहरण के लिए, व्यायाम के दौरान। या, यदि आपके पास फर्श पर एक मोटा कालीन है, तो अपने बच्चे को उस पर नंगे पैर चलने दें।

यदि आपके पास गर्मियों में अपने बच्चे के साथ प्रकृति में जाने का अवसर है, जहां साफ घास है, और पर्यावरण दर्दनाक नहीं है, तो आप बच्चे को जमीन और घास पर चलने की अनुमति दे सकते हैं।

पूर्वस्कूली बच्चों को सख्त करने के विशेष तरीकों का उपयोग किया जा सकता है - इससे केवल बच्चे की प्रतिरक्षा को लाभ होगा। हालांकि, इसमें फिर से समय, इच्छा और निरंतरता लगती है।

इसके अलावा, जब बच्चा बहुत अच्छा महसूस नहीं करता है, तो स्पष्ट रूप से समझने के लिए एक बहुत ही साक्षर माता-पिता होना आवश्यक है, और सख्त को निलंबित किया जाना चाहिए। आखिरकार, ऐसे कई लोग हैं जिन्होंने तकनीक से खुद को परिचित किया और बच्चे की स्थिति की परवाह किए बिना इसे लागू करना शुरू कर दिया।

सबसे प्रभावी विशेष तकनीकों में से एक है पैरों और पैरों पर कंट्रास्ट डालना। पैरों को बारी-बारी से गर्म और ठंडे पानी से धोया जाता है और, यदि बच्चे को कोई पुरानी बीमारी नहीं है, तो डूश की श्रृंखला ठंडे पानी से समाप्त होती है। यदि बच्चे का शरीर कमजोर है, तो प्रक्रिया को गर्म पानी से समाप्त करना चाहिए।

ठंडे पानी के साथ रगड़ ने भी अपनी प्रासंगिकता नहीं खोई है।
लेकिन जो प्रयोग करने लायक नहीं है वह गहन सख्त है। अक्सर टेलीविजन पर, वे दिखाते हैं कि कैसे बच्चों को बर्फ में ठंडे पानी से डुबोया जाता है और बर्फ में नंगे पैर चलने के लिए मजबूर किया जाता है, लेकिन यह आवश्यक नहीं है। आप बच्चों के लिए आइस होल में तैरने की व्यवस्था नहीं कर सकते।

इस तरह का छद्म ताप बच्चे के शरीर के लिए एक बहुत बड़ा तनाव है, और इसके परिणामों की भविष्यवाणी करना बहुत मुश्किल है। और धीरे-धीरे और लगातार सख्त होने से शिशु के स्वास्थ्य और कल्याण दोनों को ही लाभ होगा।

समन्वय और सकल मोटर कौशल।

विभिन्न प्रकार के मोटर कौशल हमारे शरीर में विभिन्न मांसपेशी समूहों का उपयोग करते हैं। ग्रॉस मोटर स्किल्स ऐसे मूवमेंट होते हैं जिनमें हाथ, पैर, पैर और पूरे शरीर की मांसपेशियां शामिल होती हैं, जैसे रेंगना, दौड़ना या कूदना।
हम ठीक मोटर कौशल का उपयोग करते हैं, उदाहरण के लिए, हम दो अंगुलियों से किसी वस्तु को उठाते हैं, अपने पैर की उंगलियों को रेत में दबाते हैं, या अपने होंठ और जीभ से स्वाद और बनावट को परिभाषित करते हैं। ललित और सकल मोटर कौशल समानांतर में विकसित होते हैं, क्योंकि कई क्रियाओं के लिए दोनों प्रकार की मोटर गतिविधि के समन्वय की आवश्यकता होती है।
नीचे कई अभ्यास हैं जिनका उद्देश्य सकल मोटर कौशल विकसित करना है, जो आपके शरीर की सीमाओं और अंतरिक्ष में इसकी स्थिति की भावना पैदा करता है।

1. लॉग।एक लापरवाह स्थिति से (पैर एक साथ, हाथ ऊपर की ओर बढ़े हुए) कई बार रोल करते हैं, पहले एक दिशा में, फिर दूसरी दिशा में।

2. कोलोबोक।अपनी पीठ पर झूठ बोलना, अपने घुटनों को अपनी छाती तक खींचें, अपनी बाहों को उनके चारों ओर लपेटें, अपने सिर को अपने घुटनों तक खींचें। इस स्थिति में, कई बार रोल करें, पहले एक दिशा में, फिर दूसरी दिशा में।

3. कमला।पेट पर एक प्रवण स्थिति से, हम एक कैटरपिलर को चित्रित करते हैं: हाथ कोहनी पर मुड़े हुए हैं, हथेलियां कंधे के स्तर पर फर्श पर टिकी हुई हैं; अपनी बाहों को सीधा करते हुए, फर्श पर लेट जाएं, फिर अपनी बाहों को मोड़ें, अपनी श्रोणि को ऊपर उठाएं और अपने घुटनों को अपनी कोहनी तक खींचे।

4. पेट के बल रेंगना।सबसे पहले, पेट। फिर हाथों पर ही पैरों को आराम मिलता है। फिर केवल पैरों, हाथों को पीठ के पीछे (आखिरी चरणों में, सिर के पीछे हाथ, कोहनी बगल की ओर) की मदद से।
अपने हाथों से अपने पेट पर रेंगना। इस मामले में, पैर घुटने से लंबवत ऊपर उठता है (एक साथ अग्रणी हाथ से, फिर विपरीत के साथ)।
हाथ और पैर की मदद के बिना वापस रेंगना ("कीड़ा")।
चारों तरफ रेंगना। आगे, पीछे, दाएं और बाएं रेंगते हुए एक ही नाम के हाथ और पैर, फिर विपरीत हाथ और पैर एक साथ आगे बढ़ते हैं। इस मामले में, हाथ पहले एक दूसरे के समानांतर स्थित होते हैं; फिर वे पार करते हैं, अर्थात्, प्रत्येक कदम के साथ चलते समय, दाहिना हाथ बाईं ओर जाता है, फिर बायाँ दाएँ पीछे जाता है, आदि। इन अभ्यासों में महारत हासिल करते समय, आप अपने बच्चे के कंधों पर एक सपाट वस्तु (पुस्तक) रख सकते हैं और इसे न छोड़ने के लिए कार्य निर्धारित करें। उसी समय, आंदोलनों की चिकनाई पर काम किया जाता है, अंतरिक्ष में आपके शरीर की स्थिति की भावना में सुधार होता है।

5. मकड़ी।बच्चा फर्श पर बैठता है, अपने हाथों को थोड़ा पीछे रखता है, अपने पैरों को घुटनों पर मोड़ता है और अपनी हथेलियों और पैरों पर झुकते हुए फर्श से ऊपर उठता है। वह अपने दाहिने हाथ और दाहिने पैर के साथ एक साथ चलता है, फिर अपने बाएं हाथ और बाएं पैर के साथ (व्यायाम चार दिशाओं में किया जाता है - आगे, पीछे, दाएं, बाएं)। वही, एक ही समय में केवल विपरीत हाथ और पैर चल रहे हैं। महारत हासिल करने के बाद, विभिन्न संयोजनों में सिर, आंख और जीभ की गति को जोड़ा जाता है।

6 हाथीबच्चा चार अंगों पर खड़ा होता है ताकि वजन हाथों और पैरों के बीच समान रूप से वितरित हो। दाईं ओर एक साथ कदम, फिर बाईं ओर। अगले चरण में, पैर समानांतर हो जाते हैं और हाथ क्रॉस हो जाते हैं। फिर हाथ समानांतर होते हैं, पैर पार हो जाते हैं।

7 गोसलिंग"हंस" कदम का अभ्यास चार दिशाओं (आगे, पीछे, दाएं, बाएं) में सीधी पीठ के साथ किया जाता है। सिर पर सपाट वस्तु के साथ भी ऐसा ही। कसरत करने के बाद, सिर, जीभ, आंखों के बहुआयामी आंदोलनों को शामिल किया जाता है।

8. प्रारंभिक स्थिति- एक पैर पर खड़े होकर, शरीर के साथ हाथ। हम अपनी आँखें बंद करके यथासंभव लंबे समय तक अपना संतुलन बनाए रखते हैं। फिर हम पैर बदलते हैं। आत्मसात करने के बाद, आप विभिन्न उंगलियों और अन्य आंदोलनों को जोड़ सकते हैं।

9 लॉगदीवार पर। मैं पी. - खड़े, पैर एक साथ, सीधी भुजाएँ सिर के ऊपर फैली हुई हों, पीठ दीवार के संपर्क में हो। बच्चा कई मोड़ बनाता है, पहले एक दिशा में, फिर दूसरी दिशा में, ताकि लगातार दीवार को छू सके। वही बंद आँखों से।

बाहर खेले जाने वाले खेल।

सभी बच्चों को चलना, दौड़ना, दौड़ना, कूदना, बाइक चलाना पसंद है। तो क्यों न इसे बाहरी खेलों का आधार बनाया जाए जो बच्चे के समग्र विकास के साथ-साथ उसकी शारीरिक फिटनेस में मदद करे? ये खेल सार्वभौमिक हैं, वे प्रतिभागियों की एक अलग संख्या के लिए उपयुक्त हैं, इनका उपयोग आपके दोस्तों के बच्चों की कंपनी में और एक नियमित बालवाड़ी में किया जा सकता है।

इस तरह की गतिविधि बच्चों को आवश्यक शारीरिक गतिविधि प्राप्त करने में मदद करती है, साथ ही सक्रिय रूप से सीखना और समान शर्तों पर अन्य बच्चों के साथ संवाद करना, त्वरित प्रतिक्रिया के कौशल को बढ़ाना और बहुत कुछ।

सक्रिय गर्मियों और सर्दियों के खेलों के लिए, आपको गंभीर खेल उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है, अक्सर एक रस्सी या एक छोटी गेंद पर्याप्त होती है।
बहुत सारे आउटडोर खेल हैं। मैं अपने दृष्टिकोण से कुछ सबसे दिलचस्प बताऊंगा।

-बुल खरीदें
समतल जमीन पर, बच्चे एक वृत्त खींचते हैं, उसके पीछे एक दूसरे से एक कदम की दूरी पर खड़े होते हैं। ड्राइवर - मालिक - सर्कल के केंद्र में खड़ा है। उसके सामने जमीन पर एक छोटी सी गेंद या गेंद होती है।

ड्राइवर एक सर्कल में एक पैर पर कूदता है, स्वतंत्र रूप से गेंद को घुमाता है, और बच्चों को संबोधित करते हुए कहता है: "एक बैल खरीदें!" या "एक गाय खरीदो!" वह एक खिलाड़ी को गेंद से मारने की कोशिश करता है। जो चौंक गया वह गेंद लेता है, चालक के स्थान पर सर्कल के केंद्र में खड़ा होता है। यदि गेंद बिना किसी से टकराए सर्कल से बाहर लुढ़कती है, तो ड्राइवर उसे लाता है, सर्कल में खड़ा होता है और ड्राइव करना जारी रखता है।

खेल के नियम:
1. खिलाड़ियों को सर्कल से बाहर नहीं जाना चाहिए।
2. चालक गोले को छोड़े बिना गेंद को किसी भी दूरी से हिट कर सकता है।
3. चालक को कूदने के दौरान पैर बदलने, दाहिनी ओर कूदने, फिर बाएं पैर या दो पैरों पर कूदने की अनुमति है।
सर्दियों में, आप बर्फ के टुकड़े, गेंद, पक या किसी अन्य वस्तु को घुमाते हुए, अच्छी तरह से कुचले हुए बर्फ क्षेत्र पर खेल सकते हैं। खेल दिलचस्प है जब चालक अचानक गेंद पर प्रहार करता है। वह अब तेजी से एक सर्कल में कूदता है, फिर कूद को धीमा कर देता है, अचानक रुक जाता है, भ्रामक हरकत करता है, जैसे कि गेंद को मार रहा हो। चालक के इस व्यवहार से खिलाड़ी कूद पड़ते हैं, पीछे हट जाते हैं या एक कदम बगल की ओर ले जाते हैं।

-मेंढक
खेल शुरू होने से पहले, खिलाड़ी नेता (पुराने मेंढक) का चयन करते हैं। सभी खिलाड़ी (छोटे मेंढक) फर्श या जमीन पर अपने हाथों को टिकाकर झुक जाते हैं। बड़े मेंढक उन्हें एक दलदल से दूसरे दलदल में स्थानांतरित करते हैं, जहां अधिक मच्छर और बीच होते हैं। वह सामने कूद जाती है। खेल के दौरान, चालक अपने हाथों की स्थिति बदलता है: हाथ उसके घुटनों पर, बेल्ट पर; छोटी छलांग, लंबी छलांग, बाधाओं पर छलांग (छड़ के ऊपर) या बोर्डों, ईंटों, वस्तुओं के बीच छलांग आदि के साथ कूदता है। सभी मेंढक इन आंदोलनों को दोहराते हैं।
एक और दलदल में सरपट दौड़ने के बाद, मेंढक खड़े हो जाते हैं और चिल्लाते हैं: "क्वा-क्वा-क्वा!" जब खेल दोहराया जाता है, तो एक नया नेता चुना जाता है।

-थैला
बच्चे एक दूसरे से थोड़ी दूरी पर एक घेरे में खड़े होते हैं। केंद्र में चालक है, वह एक सर्कल में एक कॉर्ड को अंत में लोड (रेत का एक बैग) के साथ घुमाता है। खिलाड़ी ध्यान से कॉर्ड की निगरानी करते हैं, जब यह पास आता है, तो वे जगह पर कूद जाते हैं ताकि यह उनके पैरों को न छुए। जो बैग को छूता है वह ड्राइवर बन जाता है।
गेम विकल्प:

साइट पर केंद्र में एक प्रमुख सर्कल के साथ एक सर्कल खींचा जाता है।

1. खिलाड़ी घेरे से 3-4 कदम की दूरी पर खड़े होते हैं। चालक कॉर्ड घुमाता है। जैसे ही बैग खिलाड़ी के पास पहुंचता है, वह दौड़कर उसके ऊपर से कूद जाता है।

2. ड्राइवर बैग के साथ कॉर्ड को घेरता है, और बच्चे दौड़ते हैं और उसके ऊपर से कूदते हैं।
3. बच्चों को कई उपसमूहों में बांटा गया है, लेकिन प्रत्येक में 5 से अधिक लोग नहीं हैं। वे एक के बाद एक खड़े होते हैं और अंत में एक बैग के साथ रस्सी पर कूदते हैं। जो कूद गया है वह उठने वाला अपने समूह में अंतिम है। अगर उसने बैग को छुआ, तो वह खेल छोड़ देता है। अधिक खिलाड़ियों वाला उपसमूह जीत जाता है।

आपको कॉर्ड को लोड के साथ घुमाने की जरूरत है ताकि यह जमीन को न छुए।

इस खेल के लिए, आपको लगभग 100 ग्राम के अंत में वजन के साथ 2-3 मीटर लंबी रस्सी की आवश्यकता होती है। कोर्ट के आकार और खिलाड़ियों की संख्या के आधार पर कॉर्ड की लंबाई को बढ़ाया या घटाया जा सकता है। जब कॉर्ड घुमाया जाता है, तो चालक इसकी ऊंचाई बदल सकता है।

फ्लैट पैरों की रोकथाम।

पैरों का स्वास्थ्य पूरे जीव का स्वास्थ्य है, यह पृथ्वी की सतह, स्वस्थ जोड़ों और मांसपेशियों पर शरीर के वजन का सही वितरण और सही वितरण है।
फ्लैट पैर पैर की एक शारीरिक बीमारी है, जिसमें पैर चपटा हो जाता है, विशेष रूप से उन्नत मामलों में बिल्कुल सपाट, यानी। तलुवा अपने सभी बिंदुओं के साथ सतह को छूता है।
नीचे, मैं उन व्यायामों के बारे में बात करूंगा जो सपाट पैरों की रोकथाम हैं:

1. गर्मियों में रेत, कंकड़, घास पर नंगे पांव चलना: घर पर नंगे पांव खुरदरी सतह पर, उदाहरण के लिए, एक ऊनी या मालिश गलीचा पर; खुले स्प्रूस शंकु से भरे बेसिन में रौंदना फ्लैट पैरों को रोकने में एक शक्तिशाली कारक है।

2. अपने नंगे पैरों से फर्श या कालीन से छोटी वस्तुओं और गेंदों को उठाना। आप पारिवारिक प्रतियोगिताओं की व्यवस्था कर सकते हैं: जो कंस्ट्रक्टर के अधिकांश तत्वों को अपने पैर की उंगलियों से अपने गलीचे में स्थानांतरित करेगा, या जो एक कटोरे में सबसे अधिक गेंदों को इकट्ठा करेगा, आदि।

3. एक स्थिति से, फर्श पर (कुर्सी पर) बैठे हुए, अपनी एड़ी के नीचे अपने पैर की उंगलियों के साथ फर्श पर बिछा हुआ एक तौलिया (नैपकिन) ले जाएँ, जिस पर कुछ भार (उदाहरण के लिए, एक किताब) पड़ा हो।

4. अपने पैर की उंगलियों और तलवों से फर्श को छुए बिना एड़ी पर चलना।

5. फर्श पर पड़ी जिमनास्टिक स्टिक पर चलना, बग़ल में कदम रखना।

6. पैर के बाहर की तरफ चलना।

7. "मिल"। चटाई पर बैठकर (पैर आगे बढ़ाए जाते हैं), बच्चा अपने पैरों के साथ अलग-अलग दिशाओं में गोलाकार गति करता है।

8. "कलाकार"। दूसरे पैर से पकड़े हुए कागज के एक टुकड़े पर, बाएं (दाएं) पैर के पंजों के बीच, पेंसिल से आरेखण करना।

9. "लोहा"। फर्श पर बैठकर, अपने दाहिने पैर के पैर को अपने बाएं पैर के पैर पर रगड़ें और इसके विपरीत। पिंडली पर पैरों के साथ स्लाइडिंग मूवमेंट करें, फिर सर्कुलर मूवमेंट करें।

10. तीन मिनट के लिए अपने पैरों से लकड़ी या रबर की नुकीली गेंदों (रोलर्स) को बारी-बारी से घुमाएँ।

पी.एस. एक पूर्वस्कूली बच्चा स्वभाव से बहुत मोबाइल और सक्रिय होता है। एक प्रीस्कूलर को शारीरिक विकास प्रदान करना, उसकी गतिविधि को उत्तेजित करने की भी आवश्यकता नहीं है, इसे केवल सही दिशा में निर्देशित करने की आवश्यकता है।

शारीरिक व्यायामों का चयन इस प्रकार करना आवश्यक है कि बच्चे की गतिविधियों में रुचि हो, ताकि वे नियमित हो सकें। साथ ही, बच्चे के स्वास्थ्य के लिए यह महत्वपूर्ण है कि खेल गतिविधियाँ थकाऊ न हों।
यदि आप प्रीस्कूलर के सही शारीरिक विकास को सुनिश्चित करना चाहते हैं, तो याद रखें कि कम से कम छह साल की उम्र से पहले शारीरिक शिक्षा खेल के लिए बेहतर है। स्थिति से बाहर निकलने का एक तरीका बच्चों की फिटनेस, नृत्य, तैराकी हो सकता है - वे गतिविधियाँ जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को समान रूप से लोड करती हैं, और इसमें खेल के तत्व शामिल हो सकते हैं, जो एक प्रीस्कूलर के लिए महत्वपूर्ण है।
यह याद रखना चाहिए कि आप कितनी भी सफल गतिविधियाँ करें, एक प्रीस्कूलर का शारीरिक विकास बहुत से वंचित हो जाएगा यदि आप सबसे सामान्य को बाहर करते हैं, लेकिन ताजी हवा में इस तरह के महत्वपूर्ण चलना। इस उम्र के बच्चे के लिए, खेल के मैदान पर या पार्क में दौड़ना, साथियों के साथ सक्रिय खेल खेलना कभी-कभी एक अच्छी तरह से सुसज्जित, वातानुकूलित कमरे में खेल प्रशिक्षण में एक ही समय बिताने से कहीं अधिक उपयोगी होता है।

पी.एस. यह लेख कॉपीराइट है और पूरी तरह से निजी उपयोग, प्रकाशन और अन्य साइटों या मंचों पर इसका उपयोग केवल लेखक की लिखित सहमति से ही संभव है। व्यावसायिक इस्तेमाल पूरी तरह प्रतिबंधित है। सर्वाधिकार सुरक्षित।

परिचय

पूर्वस्कूली बचपन जन्म से लेकर 7 साल तक के जीवन की अवधि को कवर करता है। यह उम्र बच्चे के सर्वांगीण विकास के लिए सबसे अनुकूल अवधि है। इस समय बच्चे अपने आसपास की दुनिया को सीखते हैं, व्यक्तित्व का निर्माण होता है, साथ ही शारीरिक, मानसिक, नैतिक और अन्य गुण भी होते हैं। पूर्वस्कूली बच्चों के मानसिक विकास की संभावनाएं बहुत अधिक हैं, यही वजह है कि इस उम्र में मानसिक शिक्षा पर बहुत ध्यान देने योग्य है। इस उम्र में शारीरिक शिक्षा भी एक अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, क्योंकि यह न केवल शारीरिक गुणों के विकास को प्रभावित करती है और स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालती है, बल्कि सार्वभौमिक और अन्य प्रकार की शिक्षा को भी प्रभावित करती है। यह पत्र मानसिक और शारीरिक शिक्षा के बीच संबंधों पर विचार करेगा।

1. शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में मानसिक शिक्षा

1.1 मानसिक विकास और मानसिक शिक्षा की अवधारणा

मनुष्य सोच का उपहार रखने वाला प्राणी है और उसके लिए मानसिक शिक्षा और मानसिक विकास जैसी अवधारणा अत्यंत महत्वपूर्ण है।

मेदवेदेव एस.बी. के अनुसार, मानसिक शिक्षा एक ऐसी प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य किसी व्यक्ति की बौद्धिक संस्कृति, संज्ञानात्मक उद्देश्यों, मानसिक शक्तियों, सोच, विश्वदृष्टि और बौद्धिक स्वतंत्रता को विकसित करना है।

ई.वी. गोंचारोवा लिखते हैं कि मानसिक शिक्षा बहुमुखी विकास के लिए आवश्यक ज्ञान को संप्रेषित करने के लिए मानसिक विकास पर एक व्यवस्थित उद्देश्यपूर्ण प्रभाव है, आसपास के जीवन के अनुकूलन के लिए, संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के आधार पर गठन, गतिविधि में ज्ञान को आत्मसात करने की क्षमता।

मानसिक शिक्षा की अवधारणा मानसिक विकास की अवधारणा के साथ भी बातचीत करती है, जिसे उम्र के संबंध में और पर्यावरण के प्रभाव के साथ-साथ विशेष रूप से संगठित शैक्षिक और प्रशिक्षण प्रभावों के संबंध में मानसिक प्रक्रियाओं में होने वाले गुणात्मक और मात्रात्मक परिवर्तनों के एक सेट के रूप में परिभाषित किया गया है। और व्यक्तिगत अनुभव। जैविक कारक मानसिक विकास को भी प्रभावित करते हैं: मस्तिष्क की संरचना, विश्लेषणकर्ताओं की स्थिति, तंत्रिका गतिविधि में परिवर्तन, वातानुकूलित कनेक्शन का गठन, झुकाव का वंशानुगत कोष।

मानसिक शिक्षा और मानसिक विकास निकट अंतःक्रिया में हैं। मानसिक शिक्षा काफी हद तक मानसिक विकास को निर्धारित करती है, इसमें योगदान करती है। हालाँकि, यह तभी होता है जब जीवन के पहले वर्षों में बच्चों के मानसिक विकास के पैटर्न और संभावनाओं को ध्यान में रखा जाए।

मानसिक शिक्षा (मानव जाति की बौद्धिक संस्कृति के परिचय के रूप में) एक बच्चे पर एक व्यवस्थित और उद्देश्यपूर्ण शैक्षणिक प्रभाव है और अपने दिमाग को विकसित करने और एक विश्वदृष्टि बनाने के लिए उसके साथ बातचीत करता है। यह मानवता द्वारा संचित और ज्ञान, कौशल और क्षमताओं में प्रतिनिधित्व करने वाले सामान्य ऐतिहासिक अनुभव में महारत हासिल करने की प्रक्रिया के रूप में आगे बढ़ता है। मानव मन के तहत, हमारा मतलब मस्तिष्क के ऐसे कार्य से है, जिसमें आसपास के जीवन के नियमों और घटनाओं का पर्याप्त प्रतिबिंब होता है। मन संवेदनाओं, धारणा, स्मृति, कल्पना, सोच सहित संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं का एक समूह है। मन स्वयं को ज्ञान की मात्रा, प्रकृति और सामग्री में, मानसिक गतिविधि की गतिशीलता में (जल्दी-धीरे-धीरे), आलोचनात्मकता (परिणाम का मूल्यांकन करने की क्षमता), सामान्यीकरण करने की क्षमता (मन की चौड़ाई), रचनात्मक ज्ञान में प्रकट होता है। और इसके लिए प्रयास करते हुए, क्षमताओं में, स्मृति में, मुख्य गतिविधि की प्रकृति में, इसके सफल कार्यान्वयन, वी.एम. गेलेट्स्की लिखते हैं। ...

1.2 शारीरिक शिक्षा की अवधारणा

व्यक्ति के सामान्य जीवन के लिए भौतिक गुणों का सर्वांगीण विकास आवश्यक है, यह शारीरिक शिक्षा से सुगम होता है।

मेदवेदेवा एसबी शारीरिक शिक्षा की परिभाषा देते हुए कहते हैं कि यह मुख्य रूप से किसी व्यक्ति के शारीरिक सुधार की एक प्रणाली है, जिसका उद्देश्य सही शारीरिक विकास, स्वास्थ्य संवर्धन, उच्च शारीरिक प्रदर्शन सुनिश्चित करना और निरंतर शारीरिक आत्म-सुधार की आवश्यकता को विकसित करना है।

खोलोडोव Zh.K. और Kuznetsov V.S. लिखते हैं कि शारीरिक शिक्षा एक प्रकार की शिक्षा है, जिसकी विशिष्ट सामग्री शिक्षण आंदोलनों, शारीरिक गुणों की शिक्षा, विशेष शारीरिक शिक्षा ज्ञान में महारत हासिल करना और शारीरिक शिक्षा के लिए एक सचेत आवश्यकता का गठन है। इस अवधारणा में शारीरिक शिक्षा और शारीरिक शिक्षा शामिल है। पहले को किसी व्यक्ति के मोटर कौशल और क्षमताओं के निर्माण की प्रक्रिया के साथ-साथ विशेष भौतिक संस्कृति ज्ञान के हस्तांतरण के रूप में परिभाषित किया गया है। शारीरिक शिक्षा में शामिल हैं:

1) खेल मोटर कौशल और मोटर कौशल का गठन

2) महत्वपूर्ण मोटर कौशल और क्षमताओं का गठन

3) विशेष शारीरिक शिक्षा ज्ञान का हस्तांतरण

भौतिक गुणों के पालन-पोषण का तात्पर्य सामान्यीकृत कार्यात्मक भार के माध्यम से किसी व्यक्ति के भौतिक गुणों के विकास पर लक्षित प्रभाव है, जो बदले में निर्धारित होता है:

1) शक्ति क्षमता

2) गति क्षमता

3) धीरज

4) समन्वय कौशल

5) लचीलापन

गेलेट्स्की वी.एम. इंगित करता है कि शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया कुछ सामान्य सिद्धांतों पर आधारित है और साथ ही प्रशिक्षण या शिक्षा के प्रत्येक विशिष्ट खंड में विशेषताएं हैं। हमारे समाज में शारीरिक शिक्षा के संपूर्ण अभिविन्यास और संगठन को निर्धारित करने वाले सबसे सामान्य प्रारंभिक बिंदु व्यक्तित्व के सर्वांगीण सामंजस्यपूर्ण विकास के सिद्धांत हैं, श्रम और रक्षा अभ्यास के साथ शिक्षा का संबंध और स्वास्थ्य-सुधार अभिविन्यास (घरेलू के सिद्धांत) भौतिक संस्कृति की प्रणाली)।

1.3 मानसिक और शारीरिक शिक्षा का संबंध

शारीरिक शिक्षा और खेल मानसिक शिक्षा के लिए पर्याप्त अवसर प्रदान करते हैं, जो शारीरिक शिक्षा की विशिष्टता, इसकी सामग्री और प्रक्रियात्मक नींव के कारण है। फिजियोलॉजिस्ट वीएल फेडोरोव के अनुसार, मोटर क्रियाओं को सिखाने में प्राथमिक कार्य मस्तिष्क में सुधार करना है, जबकि शारीरिक व्यायाम एक विचारधारा (व्यापक अर्थ में) प्रकृति के होते हैं।

मानसिक और शारीरिक शिक्षा दोनों का प्रमुख लक्ष्य किसी व्यक्ति की संज्ञानात्मक गतिविधि, उसकी बुद्धि और सोच में सुधार करना है, जिसे मुख्य मानव क्षमता के रूप में मान्यता प्राप्त है। एक ओर, शारीरिक शिक्षा मानसिक गतिविधि के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करती है और बुद्धि के विकास में योगदान करती है। दूसरी ओर, मानसिक शिक्षा शारीरिक संस्कृति और खेल के प्रति अधिक विचारशील दृष्टिकोण के लिए स्थितियां पैदा करती है, जो शारीरिक शिक्षा की प्रभावशीलता को काफी बढ़ाती है, एस.बी. मेदवेदेवा अपने कार्यों में लिखती हैं। ...

बॉयको वी.वी. और किरिलोवा ए.वी. संकेत करते हैं कि शारीरिक और मानसिक शिक्षा परस्पर और अन्योन्याश्रित हैं। यहां तक ​​कि पी.एफ. लेस्गाफ्ट ने अपने लेखन में उल्लेख किया है कि "मानसिक गतिविधि और शारीरिक गतिविधि के बीच संबंध पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। बौद्धिक और शारीरिक प्रयासों के प्रत्यावर्तन का स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप मानसिक गतिविधि की तीव्रता और गुणवत्ता में वृद्धि होती है। ”

खोलोदोव झ. के. और कुज़नेत्सोव वी.एस. ध्यान दें कि शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में मानसिक शिक्षा की सामग्री में दो पक्षों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: शैक्षिक और शैक्षिक। शैक्षिक पक्ष में विशेष शारीरिक शिक्षा ज्ञान का हस्तांतरण शामिल है। साथ ही, सोच दो दिशाओं में विकसित होती है: प्रजनन (प्रजनन) और उत्पादक (रचनात्मक) के रूप में। प्रजनन सोच में प्रशिक्षक के निर्देशों के बाद उनके कार्यों में शामिल लोगों की समझ शामिल है (उदाहरण के लिए, जब एक जटिल आंदोलन पढ़ाते हैं)। रचनात्मक सोच का एक उदाहरण "संदर्भ" खेल तकनीक का विश्लेषण है ताकि इसे आपकी व्यक्तिगत विशेषताओं (अपनी व्यक्तिगत तकनीक को खोजने के लिए) को तर्कसंगत रूप से लागू किया जा सके। शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में मानसिक शिक्षा का शैक्षिक पक्ष बुद्धि, एकाग्रता, जिज्ञासु, त्वरित सोच आदि जैसे बौद्धिक गुणों का विकास है।

शारीरिक शिक्षा और मानसिक शिक्षा के बीच संबंध प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से प्रकट होता है। सीधा संबंध इस तथ्य में निहित है कि शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में शामिल लोगों की मानसिक क्षमताओं के विकास पर सीधा प्रभाव पड़ता है। कक्षा में, शारीरिक व्यायाम की तकनीक में महारत हासिल करने, इसे सुधारने, व्यावहारिक क्रियाओं की तकनीकों में महारत हासिल करने आदि से जुड़ी संज्ञानात्मक स्थितियाँ लगातार उत्पन्न होती हैं। कुछ दूरी पर, प्रतियोगिताओं में, आदि)। ) एक अप्रत्यक्ष संबंध यह है कि स्वास्थ्य संवर्धन, शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में शारीरिक शक्ति का विकास बच्चों के सामान्य मानसिक विकास के लिए एक आवश्यक शर्त है। यह उत्कृष्ट वैज्ञानिक पी.एफ. लेसगाफ्ट द्वारा नोट किया गया था। अपने मौलिक काम "स्कूल-आयु के बच्चों की शारीरिक शिक्षा के लिए गाइड" में उन्होंने लिखा: "एक व्यक्ति के मानसिक और शारीरिक विकास के बीच घनिष्ठ संबंध है, जो मानव शरीर और उसके कार्यों के अध्ययन में पूरी तरह से स्पष्ट है। . मानसिक विकास और विकास के लिए समान शारीरिक विकास की आवश्यकता होती है।"

ए.ए. आयनोव उनके काम में संकेत मिलता है कि शारीरिक प्रक्रियाओं के दृष्टिकोण से, मोटर गतिविधि मानव मानसिक गतिविधि के कार्यान्वयन के लिए अनुकूल परिस्थितियों के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यह नकारात्मक भावनात्मक प्रभावों और मानसिक थकान को दूर करने के साधन के रूप में कार्य करता है, और इसलिए, बौद्धिक गतिविधि को उत्तेजित करने वाले कारक के रूप में कार्य करता है। शारीरिक व्यायाम के परिणामस्वरूप, मस्तिष्क रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, मानसिक प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं, जो सूचना की धारणा, प्रसंस्करण और प्रजनन सुनिश्चित करती हैं। तो, कई डेटा हैं कि शारीरिक व्यायाम के प्रभाव में, स्मृति की मात्रा बढ़ जाती है, ध्यान की स्थिरता बढ़ जाती है, प्राथमिक बौद्धिक कार्यों का समाधान तेज हो जाता है, और दृश्य-मोटर प्रतिक्रियाएं तेज हो जाती हैं।

2 पूर्वस्कूली बच्चों के मानसिक विकास पर शारीरिक शिक्षा का प्रभाव

2.1 पूर्वस्कूली बच्चों के मानसिक और शारीरिक विकास की आयु विशेषताएँ

पूर्वस्कूली उम्र की अवधारणा 3 से 6-7 वर्ष की आयु अवधि को कवर करती है। जीवन की इस अवधि के दौरान, बच्चा गहन शारीरिक विकास से गुजरता है: ऊंचाई और वजन में सक्रिय वृद्धि, समग्र मांसपेशियों की ताकत में वृद्धि, शरीर में वसा में कमी, बड़ी मांसपेशियां स्पष्ट हो जाती हैं। कंकाल का अस्थिकरण जारी है - इसलिए, इस उम्र में, बच्चों की मुद्रा की निगरानी करना और अत्यधिक शारीरिक परिश्रम से बचना आवश्यक है। रक्त परिसंचरण और श्वसन में सुधार होता है: रक्तचाप बढ़ता है, फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता बढ़ती है, इसलिए कार्य क्षमता बढ़ती है। तंत्रिका तंत्र में सुधार होता है, मस्तिष्क का द्रव्यमान बढ़ता है, केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र के बीच के सभी मार्ग परिपक्व होते हैं, ओ.एम. फेडोरोव्स्काया और ई। बाबेनकोवा लिखें।

पूर्वस्कूली बच्चों के मानसिक विकास के बारे में बोलते हुए, बच्चे और बाहरी दुनिया के बीच दो प्रकार के संबंधों पर ध्यान देना चाहिए: चीजों की दुनिया से संबंध और लोगों की दुनिया के साथ संबंध। भौतिक दुनिया की अनुभूति के माध्यम से, बच्चे के बौद्धिक कार्यों का सामाजिककरण किया जाता है: एक व्यक्ति चीजों को संभालना सीखता है जैसा कि किसी दिए गए समाज में प्रथागत है और वस्तुनिष्ठ दुनिया के बारे में समाज के ज्ञान को सीखता है, और लोगों की दुनिया के साथ संबंधों के आधार पर, व्यक्तित्व का समाजीकरण होता है: एक व्यक्ति लोगों के बीच संबंधों के तरीके सीखता है और अपने व्यवहार के तरीके सीखता है। साथ ही, पूर्वस्कूली उम्र में भाषण सक्रिय रूप से विकसित होना शुरू हो जाता है, यह इस उम्र के स्तर पर मुख्य बौद्धिक कार्य है। मौखिक बुद्धि का विकास होता है: भाषण में विचार प्रक्रिया को प्रतिबिंबित करने की क्षमता। भाषण सक्रिय रूप से बच्चे के मनोवैज्ञानिक विकास को उत्तेजित करता है। शब्दावली जमा हो रही है।

अपने काम में शेर्बकोवा टी.ए. का कहना है कि पूर्वस्कूली उम्र को बौद्धिक विकास के लिए इष्टतम अवधि के रूप में परिभाषित किया गया है। मस्तिष्क की उच्च प्लास्टिसिटी इसकी वर्तमान और संभावित क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए, उच्च मानसिक कार्यों के विकास को उद्देश्यपूर्ण रूप से प्रभावित करना आवश्यक बनाती है।

पूर्वस्कूली उम्र में, स्वैच्छिकता विकसित होती है, आत्म-नियमन - किसी के कार्यों और मानसिक प्रक्रियाओं को स्वतंत्र रूप से विनियमित करने की क्षमता: स्मृति, ध्यान। पूर्वस्कूली उम्र में स्मृति मुख्य रूप से आलंकारिक होती है, जबकि मौखिक स्मृति सक्रिय रूप से विकसित हो रही है। प्रीस्कूलर की सोच दृश्य-आलंकारिक है। पूर्वस्कूली उम्र में, ध्यान की स्थिरता बनती है, लेकिन बदलती गतिविधियों के दौरान ध्यान का स्विचिंग अभी तक नहीं बना है, लेखक के। पिकोरा, जी। पेंट्यूखिन, एल। गोलूबेवा की टीम नोट करती है।

पुराने पूर्वस्कूली उम्र में, उन परतों (सहयोगी क्षेत्रों) के तंत्रिका तत्वों का भेदभाव पूरा हो गया है जिसमें मानसिक क्रियाएं की जाती हैं: सामान्यीकरण, घटनाओं के अनुक्रम और कारण-प्रभाव संबंधों के बारे में जागरूकता, जटिल अंतर- विश्लेषणात्मक कनेक्शन। इसके लिए धन्यवाद, सोच के सामान्यीकरण में एक महत्वपूर्ण बदलाव आया है: पुराने पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे अंतर-कार्यात्मक कनेक्शन के आधार पर बने जटिल सामान्यीकरणों को समझते हैं।

2.2 पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की प्रणाली में मानसिक शिक्षा के साधन और तरीके

शारीरिक संस्कृति कक्षाएं मानसिक विकास पर प्रभाव सहित व्यक्तित्व के सामंजस्यपूर्ण और सर्वांगीण विकास प्रदान करती हैं।

लेखक बॉयको वीवी और किरिलोवा एवी इंगित करते हैं कि शारीरिक शिक्षा का मुख्य साधन शारीरिक संस्कृति कक्षाओं में शारीरिक गतिविधि है, इसके माध्यम से बच्चा अपने आसपास की दुनिया को सीखता है, जिसके परिणामस्वरूप उसकी मानसिक प्रक्रियाएं विकसित होती हैं: सोच, ध्यान, इच्छा , स्वतंत्रता और अन्य। एक बच्चा जितना अधिक विभिन्न आंदोलनों में महारत हासिल करता है, संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के गठन की संभावनाएं उतनी ही व्यापक होती हैं, उसका विकास पूरी तरह से होता है।

इसके अलावा, मानसिक शिक्षा के साधनों में शारीरिक व्यायाम की प्रक्रिया में विशेष रूप से संगठित समस्या स्थितियां शामिल हैं, जिनके समाधान के लिए मानसिक क्रियाओं (सूचना का स्वागत और प्रसंस्करण, विश्लेषण, निर्णय लेने, आदि) की आवश्यकता होती है।

मानसिक शिक्षा के तरीकों में शामिल हैं: सिखाई गई सामग्री पर एक सर्वेक्षण; अवलोकन और तुलना; अध्ययन की गई सामग्री का विश्लेषण और सामान्यीकरण; मोटर क्रियाओं का महत्वपूर्ण मूल्यांकन और विश्लेषण।

शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में शारीरिक व्यायाम का बच्चों के मानसिक विकास पर प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से प्रभाव पड़ता है। आई.वी. स्ट्रोदुबत्सेवा अपने शोध प्रबंध में, वह अभ्यास के एक समूह का वर्णन करता है जिसका शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में प्रीस्कूलर के मानसिक विकास पर सीधा प्रभाव पड़ता है। इस तरह के अभ्यास सीधे उन घटकों को प्रभावित करते हैं जो बच्चों के मानसिक विकास में निर्णायक होते हैं, जैसे कि विभिन्न प्रकार की धारणा, दृश्य-आलंकारिक और तार्किक सोच, ध्यान, स्मृति, भाषण। इन अभ्यासों का सार दो घटकों के संयोजन में होता है: एक मोटर क्रिया और एक व्यायाम जिसका उद्देश्य बच्चे के मानसिक क्षेत्र को विकसित करना है, जिसे एक उपदेशात्मक खेल के रूप में लागू किया गया है। यह देखा गया है कि गहन शारीरिक श्रम को तीव्र मानसिक गतिविधि के साथ जोड़ना मुश्किल है। "ऊर्जा के एकध्रुवीय अपशिष्ट" के सिद्धांत के अनुसार, के.एन. कोर्निलोव। इस सिद्धांत के आधार पर, डिडक्टिक गेम्स, टास्क और एक्सरसाइज के साथ मोटिवेशनल एक्शन के इष्टतम संयोजन का तंत्र निर्धारित किया गया था: 1) सिंक्रोनस (प्रेरक क्रिया के दौरान डिडक्टिक गेम्स के तत्वों का निष्पादन, बशर्ते कि मानसिक और शारीरिक भार कम हो); 2) अनुक्रमिक (एक उपदेशात्मक खेल या व्यायाम एक मोटर क्रिया के प्रदर्शन से पहले होता है या इसके पूरा होने के बाद किया जाता है)। साथ ही, बच्चे के मानसिक विकास के उद्देश्य से उच्च जटिलता के अभ्यास शामिल होते हैं, जब मोटर क्रियाओं में महत्वपूर्ण मांसपेशी तनाव की आवश्यकता नहीं होती है (समेकन और सुधार के चरण में मुख्य प्रकार के आंदोलनों, सामान्य विकास और ड्रिल अभ्यास, मध्यम और निम्न गतिशीलता के खेल)।

स्टेपानेकोवा ई. वाई. अपने लेखन में वे लिखते हैं कि शारीरिक संस्कृति के पाठों के संचालन में खेल छवियों का उपयोग विशेष महत्व रखता है। वे बच्चों की धारणा और सोच के साथ सबसे अधिक सुसंगत हैं। ऐसा लगता है कि बच्चा खेल में शामिल हो गया है और, छवि की नकल करते हुए, पूरे और काफी स्पष्ट रूप से आंदोलन करता है। चंचल छवियों का उपयोग विचार प्रक्रियाओं को प्रोत्साहित करने में मदद करता है।

मानसिक गतिविधि की सक्रियता में अगला कदम निर्देश, प्रश्न हैं जो बच्चों के अवलोकन को व्यवस्थित करते हैं और उन्हें स्वतंत्र निष्कर्ष पर ले जाते हैं।

शारीरिक व्यायाम की प्रक्रिया में वस्तुओं का उपयोग बच्चों की मानसिक और मोटर गतिविधि दोनों को सक्रिय करता है। छोटे बच्चों की सोच ठोस होती है, इसलिए, मौलिक रूप से डिज़ाइन किए गए कार्य का कार्यान्वयन उनकी व्यक्तिगत क्षमताओं को जुटाता है, सकारात्मक भावनाओं को जगाता है, जो शारीरिक प्रयासों को भी प्रभावित करता है। वस्तुएँ दृश्य स्थलों के रूप में काम करती हैं जो बच्चों को सामान्य रूप से या शरीर के कुछ हिस्सों में गति के मार्ग को देखने में मदद करती हैं, उनके आंदोलनों को उन आवश्यकताओं के लिए "समायोजित" करती हैं जो शिक्षक बनाता है।

शचरबकोवा टी.ए. इंगित करता है कि बौद्धिक विकास की समस्याओं का समाधान शारीरिक शिक्षा की सामग्री के दो परस्पर संबंधित वर्गों को आत्मसात करके किया जाना चाहिए: ज्ञान और कौशल। खंड "ज्ञान" में ज्ञान शामिल है: 1) बुनियादी आंदोलनों, ड्रिल और खेल अभ्यास के तर्कसंगत पूर्ति के तरीके; 2) आउटडोर और स्पोर्ट्स गेम्स के नियम; 3) प्रकृति, मनुष्य और समाज का भौतिक संस्कृति से संबंध।

खंड "कौशल" में शामिल हैं: 1) मोटर कौशल: बुनियादी आंदोलनों को करने की क्षमता, मार्चिंग अभ्यास और खेल अभ्यास का एक तत्व; 2) खेल कौशल: आवश्यक नियमों के अनुपालन में बाहरी और खेल खेलों की सामग्री में शामिल मोटर क्रियाओं को करने की क्षमता; 3) मानसिक कौशल: विश्लेषण, संश्लेषण, तुलना, वर्गीकरण, घटनाओं का सामान्यीकरण और उनके आंतरिक गुण और संबंध; 4) 10 के भीतर मात्रात्मक और क्रमिक गिनती का कौशल; 5) किसी कार्य को स्वीकार करने की क्षमता, स्वतंत्र रूप से योजना बनाने और इसे हल करने के लिए अपने कार्यों को व्यवस्थित करने, आत्म-नियंत्रण और उनके कार्यान्वयन की गुणवत्ता का आत्म-मूल्यांकन करने की क्षमता; 6) संवाद और सुसंगत के कौशल, शाब्दिक रूप से साक्षर एकालाप भाषण

शारीरिक संस्कृति के विभिन्न रूपों, रचनात्मक कार्यों, खोज स्थितियों के निर्माण के माध्यम से पूर्वस्कूली बच्चों की मानसिक क्षमताओं के विकास के लिए विभिन्न तरीकों और तकनीकों का उपयोग, बालवाड़ी से बाहर निकलने पर प्राथमिक विद्यालय के कार्यक्रम की निरंतरता सुनिश्चित करेगा।

2.3 प्रीस्कूलर के मानसिक विकास पर शारीरिक शिक्षा का प्रभाव

बच्चे के पालन-पोषण में बौद्धिक विकास सबसे महत्वपूर्ण दिशा है। यह बचपन में है कि एक छोटा व्यक्ति ज्ञान में रुचि विकसित करता है, साथ ही ऐसे गुण जो नए ज्ञान और कौशल को आत्मसात करने की आसानी और गति को निर्धारित करते हैं।

मानसिक विकास बुद्धि, बौद्धिक क्षमताओं से निर्धारित होता है। एक व्यापक अर्थ में, बुद्धि एक व्यक्ति के सभी संज्ञानात्मक कार्यों की समग्रता है: संवेदना और धारणा से सोच और कल्पना तक; एक संकुचित अर्थ में, यह सोच रहा है। बुद्धिमत्ता वास्तविकता की अनुभूति का मुख्य रूप है।

बौद्धिक विकास के कारकों में से एक मोटर गतिविधि है, मोटर गतिविधि के परिणामस्वरूप, मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार होता है, मानसिक प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति में सुधार होता है, और व्यक्ति का मानसिक प्रदर्शन बढ़ता है। बुद्धि और रचनात्मकता के क्षेत्र में उपलब्धियां काफी हद तक बच्चे के साइकोमोटर क्षेत्र के विकास के स्तर से जुड़ी हैं। विशेष अध्ययनों में ऐसे तथ्य दर्ज किए गए हैं जो यह दर्शाते हैं कि जो बच्चे शारीरिक दृष्टि से अधिक विकसित होते हैं, वे स्कूल में उच्च ग्रेड प्राप्त करते हैं। खेल वर्गों में शामिल बच्चों के पास मानसिक प्रदर्शन का सबसे अच्छा संकेतक है, जैसा कि विशेष प्रयोगों से पता चलता है, टी.ए. कोरोलेवा नोट करता है।

शारीरिक व्यायाम सभी मानसिक प्रक्रियाओं के सफल पाठ्यक्रम के अवसर पैदा करते हैं, अर्थात। ध्यान, अवलोकन, सरलता की आवश्यकता है। विभिन्न प्रकार के आंदोलनों, समन्वय का खजाना तंत्रिका तंत्र की प्लास्टिसिटी को बढ़ाता है। तो, कई डेटा हैं कि शारीरिक व्यायाम के प्रभाव में, स्मृति की मात्रा बढ़ जाती है, ध्यान की स्थिरता बढ़ जाती है, प्राथमिक बौद्धिक कार्यों का समाधान तेज हो जाता है, और दृश्य-मोटर प्रतिक्रियाएं तेज हो जाती हैं।

बॉयको वी.वी. लिखते हैं कि पूर्वस्कूली बचपन की अवधि के दौरान बच्चे के मानसिक विकास में वैश्विक परिवर्तन होते हैं: वस्तुओं की अविभाज्य धारणा से, स्वतंत्र रूप से अर्जित ज्ञान और कौशल का उपयोग करने की क्षमता तक।

पूर्वस्कूली बच्चों में शारीरिक व्यायाम के प्रभाव में, विभिन्न प्रकार की सोच का गठन अधिक प्रभावी ढंग से होता है:

1) दृश्य-प्रभावी सोच इस तथ्य की विशेषता है कि व्यावहारिक समस्याओं का समाधान स्थिति के वास्तविक, भौतिक परिवर्तन, वस्तुओं के गुणों का परीक्षण करके किया जाता है।

2) दृश्य-आलंकारिक सोच - आलंकारिक समस्या को हल करने के तरीकों और प्रक्रियाओं का एक सेट, जिसमें स्थिति का एक दृश्य प्रतिनिधित्व शामिल है और उनके साथ वास्तविक व्यावहारिक कार्यों को किए बिना, इसके घटक वस्तुओं की छवियों के साथ संचालन करना।

3) बड़े पूर्वस्कूली बच्चों में मौखिक-तार्किक सोच बनने लगती है। इसमें तर्क के तर्क को समझने के लिए शब्दों के साथ काम करने की क्षमता का विकास शामिल है। तर्क करने का अर्थ है हाथ में प्रश्न का उत्तर पाने के लिए, मानसिक समस्या को हल करने के लिए विभिन्न ज्ञान को एक साथ जोड़ना।

शारीरिक गतिविधि बच्चे की साइकोफिजियोलॉजिकल स्थिति के गठन को प्रभावित करती है। मैगोमेदोव आर.आर. अपने काम में कहते हैं कि शारीरिक फिटनेस के स्तर और बच्चे के मानसिक विकास के बीच सीधा संबंध है। मोटर गतिविधि अवधारणात्मक, स्मृति और बौद्धिक प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती है, लयबद्ध गति पिरामिड और एक्स्ट्रामाइराइडल सिस्टम को प्रशिक्षित करती है। दिन के दौरान बड़ी मात्रा में शारीरिक गतिविधि वाले बच्चों को औसत और उच्च स्तर के शारीरिक विकास की विशेषता होती है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की स्थिति के पर्याप्त संकेतक, जिसके परिणामस्वरूप, बच्चे की याददाश्त में सुधार होता है, और सभी विचार प्रक्रियाएं होती हैं जो बुद्धि का निर्धारण करते हैं।

निष्कर्ष

निर्धारित कार्यों के अनुसार, निम्नलिखित निष्कर्ष निकाले जा सकते हैं:

1) शारीरिक और मानसिक शिक्षा के बीच एक संबंध है, यह प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से स्वयं को प्रकट करता है। शारीरिक शिक्षा पाठों में संज्ञानात्मक स्थितियों के उद्भव में सीधा संबंध निहित है। एक अप्रत्यक्ष संबंध यह है कि शारीरिक गतिविधि मानसिक गतिविधि के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करती है। शारीरिक व्यायाम के परिणामस्वरूप, मस्तिष्क रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, मानसिक प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं जो सूचना की धारणा, प्रसंस्करण और पुनरुत्पादन प्रदान करती हैं, जिसके परिणामस्वरूप मानसिक क्षमताओं में वृद्धि होती है।

2) शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में मानसिक शिक्षा के साधन, सबसे पहले, शारीरिक शिक्षा, साथ ही विशेष रूप से संगठित समस्या स्थितियां हैं, जिनके समाधान के लिए मानसिक क्रियाओं की आवश्यकता होती है। मानसिक शिक्षा के तरीकों में शामिल हैं: सिखाई गई सामग्री पर एक सर्वेक्षण; अवलोकन और तुलना; अध्ययन की गई सामग्री का विश्लेषण और सामान्यीकरण; मोटर क्रियाओं का महत्वपूर्ण मूल्यांकन और विश्लेषण। पूर्वस्कूली बच्चों के साथ शारीरिक शिक्षा के पाठों में, व्यायाम का उपयोग किया जाता है जो दो घटकों को मिलाते हैं: मोटर क्रियाएं और एक व्यायाम जिसका उद्देश्य बच्चे के मानसिक क्षेत्र को विकसित करना है, जिसे एक उपदेशात्मक खेल के रूप में लागू किया गया है। खेल छवियों, वस्तुओं का उपयोग, रचनात्मक कार्यों और खोज स्थितियों के निर्माण का भी उपयोग किया जाता है। इस प्रकृति के व्यायाम बच्चों की मानसिक और मोटर गतिविधि दोनों को सक्रिय करते हैं।

3) शारीरिक संस्कृति के पाठों में, बच्चे शारीरिक गतिविधि में लगे होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मानसिक प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति में सुधार होता है, मानसिक प्रदर्शन बढ़ता है। शारीरिक व्यायाम के लिए ध्यान, अवलोकन, सरलता की आवश्यकता होती है, इसके परिणामस्वरूप वे तंत्रिका तंत्र की प्लास्टिसिटी को बढ़ाते हैं, जिससे स्मृति की मात्रा में वृद्धि होती है, ध्यान की स्थिरता में वृद्धि होती है, प्रारंभिक बौद्धिक कार्यों के समाधान में तेजी आती है और दृश्य गति में तेजी आती है- मोटर प्रतिक्रियाएं। इसके अलावा, पूर्वस्कूली बच्चों में शारीरिक व्यायाम के प्रभाव में, विभिन्न प्रकार की सोच का गठन अधिक प्रभावी ढंग से होता है: 1) दृश्य और प्रभावी; 2) दृश्य-आलंकारिक; 3) मौखिक और तार्किक;

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