प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत करें: कोमारोव्स्की की राय। डॉ. कोमारोव्स्की की सलाह: ठंड के मौसम और किंडरगार्टन जाने से पहले बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे मजबूत करें रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के तरीके

07.12.2023

बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली की विशेषताएं

रोगाणुरोधी प्रतिरक्षा
एंटीटॉक्सिक प्रतिरक्षा

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को प्रभावित करने वाले कारक

खाने की गुणवत्ता;
स्वच्छता का स्तर;

इम्युनोडेफिशिएंसी के लक्षण

लगातार एलर्जी प्रतिक्रियाएं;

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के उपाय

विटामिन कॉम्प्लेक्स लेनाएक डॉक्टर द्वारा अनुशंसित;
नियमित सख्त होना;
इम्यूनोस्टिमुलेंट लेना
सुरक्षित लोक उपचार

उचित पोषण और विटामिन थेरेपी

विटामिन ए
विटामिन सी
विटामिन ई
बी विटामिन
विटामिन डी
ताँबा
मैगनीशियम
पोटैशियम
आयोडीन
जस्ता

बच्चे को सख्त बनाना

दवाओं का उपयोग कब करें

बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लोक उपाय

अधिक जामुन और फल
नींबू के साथ चाय
गुलाब का काढ़ा
मूली और गाजर का रस;
विटामिन मिश्रण

इसलिए, ठंड के मौसम की पूर्व संध्या पर बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करना एक बहुत ही महत्वपूर्ण काम है, लेकिन हमेशा आसान काम नहीं, खासकर जब बात ऐसे बच्चे की आती है जो अक्सर बीमार रहता है। सर्दियों के साथ-साथ सर्दी और अन्य बीमारियों को अपने घर में आने से रोकने के लिए, आपको पहले से ही शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने का ध्यान रखना चाहिए, जिससे उपरोक्त सिफारिशें निश्चित रूप से आपकी मदद करेंगी।

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं - डॉ. कोमारोव्स्की (वीडियो)

मेरा नाम जूलिया है। मैंने अपने जीवन को चिकित्सा, अर्थात् बाल चिकित्सा से जोड़ने का निर्णय लिया। बच्चों के प्रति मेरा प्यार असीमित है. मैं कह सकता हूं कि मैं अपने जीवन में भाग्यशाली रहा हूं। इस लेख को रेटिंग दें:

आधुनिक माताएं अच्छी तरह से जानती हैं कि बच्चे को कम बीमार पड़ने के लिए बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना जरूरी है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए।

स्रोत: बर्दा मीडिया

अफसोस, ऐसी कोई सार्वभौमिक गोली नहीं है जो बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाए, साथ ही ऐसे उत्पाद भी नहीं हैं जो सीधे तौर पर बच्चे के शरीर की सुरक्षा में सुधार करें। डब्ल्यूएचओ और प्रमुख डॉक्टरों का मानना है कि बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता और संक्रमण से लड़ने की शरीर की क्षमता को मजबूत करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण और माता-पिता की सक्रिय स्थिति की आवश्यकता है। और बाल रोग विशेषज्ञ एवगेनी कोमारोव्स्की एक बार फिर बच्चों की प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए 10 सरल नियमों की याद दिलाते हैं।

एवगेनी कोमारोव्स्की

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की कोई आवश्यकता नहीं है - यह लगभग हमेशा सामान्य है। सबसे पहले, आप कई विशिष्ट बीमारियों के खिलाफ प्रतिरक्षा बना सकते हैं (टीकाकरण यही करता है), और दूसरी बात, आपको कुछ भी बेवकूफी नहीं करनी है (विकल्प पर्याप्त गठन और सामान्य के उद्देश्य से सही कार्रवाई करना है) प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यप्रणाली)। इन निरर्थक/उपयोगिताओं को नियमों के रूप में औपचारिक रूप दिया जा सकता है। अब आइए प्रयास करें, और उनमें से 10 हो जाएं - एक सुंदर संख्या:

1. स्वच्छता को "हाँ", बाँझपन को "नहीं"। ⠀

यह इतना आसान नहीं है। माता-पिता द्वारा बच्चे की स्वच्छता व्यवस्था का पर्याप्त मूल्यांकन आवश्यक है; खाने से पहले साबुन और पानी से हाथ धोना आवश्यक है, लेकिन बच्चों के बर्तनों को कीटाणुरहित करना और पैसिफायर और बोतलों को उबालना आवश्यक नहीं है। बच्चों को जानवरों के साथ खेलने से प्रतिबंधित नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए ध्यान रखा जाना चाहिए कि कुत्ते के संपर्क के बाद बच्चे के हाथ मुंह में न जाएं, और जो जानवर बच्चे के साथ घर पर रहते हैं, उन्हें साफ और टीका लगाया जाना चाहिए।

2. लोलुपता और बिना भूख के खाने को "नहीं"।

हम स्वयं अपने बच्चों की खाने की आदतों को आकार देते हैं, अक्सर उन्हें शरीर की ज़रूरत से ज़्यादा खाना सिखाते हैं। वैज्ञानिकों ने यह सिद्ध कर दिया है कि यदि कोई बच्चा बिना भूख के खाता है तो सबसे स्वास्थ्यप्रद भोजन हानिकारक हो जाता है। अपर्याप्त मात्रा में उत्पादित गैस्ट्रिक जूस भोजन को पूरी तरह से पचने नहीं देता है, और यह निश्चित रूप से बच्चे की प्रतिरक्षा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यदि आपका बच्चा भूखा नहीं है तो उसे कभी भी खाने के लिए मजबूर न करें।

3. ज़्यादा गरम होने और धूल जमा होने पर "नहीं"; "हाँ" - वायु मापदंडों (तापमान, आर्द्रता, स्वच्छता) का नियंत्रण।

घर के अंदर बच्चे के शरीर के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाकर, हम उसे चुनौतियों से निपटने और संक्रमण को हराने में मदद करते हैं। ठंडी, नम हवा में, कम से कम घरेलू धूल के साथ, जो असबाबवाला फर्नीचर, कालीन, मुलायम खिलौनों में जमा हो जाती है, सभी प्रकार के रोगजनक (वायरस, बैक्टीरिया, कवक) तेजी से मर जाते हैं और उनकी एकाग्रता काफ़ी कम हो जाती है। कोमारोव्स्की नर्सरी में इष्टतम वायु पैरामीटर कहते हैं - तापमान - 18-20 डिग्री, सापेक्ष आर्द्रता - 45-60%।

स्रोत: pixabay.com

गतिविधि बच्चे की स्वाभाविक अवस्था है। सक्रिय गतिविधियों के साथ, खासकर यदि बच्चा स्वच्छ, ठंडी हवा में सांस ले रहा हो, तो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता और चयापचय तेजी से बढ़ जाता है।

5. ताज़ी हवा के लिए "हाँ", टीवी के लिए "नहीं"। ⠀

यह बिंदु तार्किक रूप से पिछले वाले को जारी रखता है। एक बच्चे के लिए गतिहीन जीवन शैली अस्वीकार्य है। यह मोटापे को भड़काता है, प्रतिरोधक क्षमता में कमी लाता है, और परिणामस्वरूप, बार-बार बीमारियाँ होती हैं, न कि केवल संक्रामक।

स्रोत: बर्दा मीडिया

6. मिठाइयों के शौक को "नहीं"। ⠀

तेज़ कार्बोहाइड्रेट की प्रचुरता न केवल बच्चों में, बल्कि वयस्कों में भी कई समस्याओं का कारण बनती है। हालाँकि, एक बच्चे के शरीर के लिए, मिठाइयों की अधिकता विशेष रूप से खतरनाक होती है - इससे मोटापे, चयापचय संबंधी विकारों का खतरा बढ़ जाता है, आवश्यक विटामिन और खनिजों की कमी हो जाती है, जिसमें चयापचय में बाधा डालना और शरीर की सुरक्षा को कम करना शामिल है। लेकिन फल, ताजे और सूखे दोनों, चीनी का एक उत्कृष्ट विकल्प हैं।

7. कोल्ड ड्रिंक के लिए "हाँ"। ⠀

तो संक्षेप में, कोमारोव्स्की कहना चाहते हैं कि स्थानीय प्रतिरक्षा को "प्रशिक्षित" करने के लिए, एक मध्यम भार देना आवश्यक है - कोल्ड ड्रिंक और आइसक्रीम रक्त वाहिकाओं को सख्त करते हैं और श्लेष्म झिल्ली के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाते हैं। लेकिन यहाँ यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें!

स्रोत: इंस्टाग्राम @पास्कलकैंपियनआर्ट

8. नियमित मल त्याग के लिए "हाँ"। ⠀

उचित रूप से संतुलित आहार, पर्याप्त मात्रा में फाइबर, खनिज और पानी के साथ, बच्चे की आंतों को अपना काम पूरी तरह से करना चाहिए। यदि किसी बच्चे को कब्ज़ है, तो इसका पूरे शरीर और विशेष रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

9. दवाओं से उपचार - केवल तभी जब इसके बिना ऐसा करना बिल्कुल असंभव हो, और केवल सिद्ध प्रभावशीलता वाली दवाओं से। ⠀

इस बिंदु के साथ, कोमारोव्स्की न केवल फार्मास्युटिकल दवाओं, विशेष रूप से अप्रमाणित प्रभावशीलता वाली दवाओं के प्रति अत्यधिक उत्साह के खिलाफ चेतावनी देते हैं, बल्कि उपचार के पारंपरिक तरीकों - सभी प्रकार की जड़ी-बूटियों, टिंचर और अन्य के खिलाफ भी चेतावनी देते हैं। यदि आपका बच्चा बीमार है, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें कि उसका क्या और कैसे इलाज किया जा सकता है।

10. स्मार्टफोन की तुलना में माँ और पिताजी के साथ रहना अधिक दिलचस्प है।

यहां कोई सवाल ही नहीं उठता - एक सक्रिय जीवन, सैर, खेल और संचार, एक अच्छा मूड और माता-पिता का प्यार - निश्चित रूप से बच्चे के शरीर को चुनौतियों का सामना करने में मदद करता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, सब कुछ काफी सरल है, लेकिन इसके लिए माता-पिता को सक्रिय होना और अधिक सामान्य ज्ञान होना आवश्यक है।

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जन्म के समय, माता-पिता से विरासत के रूप में, बच्चे को प्रतिरक्षा प्राप्त होती है - शरीर की विदेशी सूक्ष्मजीवों से खुद को बचाने की क्षमता। जीवन के अगले वर्षों में, प्रतिरक्षा प्रणाली विकसित और बेहतर होती है। एक विशेष अंग, थाइमस ग्रंथि, इस प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार है।

स्तनपान करने वाला बच्चा मां के दूध से सुरक्षित रहता है, इसलिए नवजात शिशु कम ही बीमार पड़ते हैं। लेकिन जैसे ही बच्चा बड़ा होता है, वायरस और बैक्टीरिया का लगातार हमला अपरिहार्य हो जाता है और बचपन की बीमारियों का दौर शुरू हो जाता है। वे कितनी बार होंगे यह प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति पर निर्भर करता है, इसलिए कई जिम्मेदार माता-पिता इस बात को लेकर चिंतित हैं कि अपने बच्चे की प्रतिरक्षा को कैसे बढ़ाया जाए और इसका समर्थन कैसे किया जाए।

विषयगत सामग्री:

जन्म से एक वर्ष तक के बच्चे का पालन-पोषण करना

सबसे पहले, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति जन्म से ही आंतों से प्रभावित होती है। तथ्य यह है कि प्रतिरक्षा प्रणाली का कार्य विदेशी सूक्ष्मजीवों से छुटकारा पाना है, और वे ज्यादातर भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं। इसलिए, आंतों की स्थिति और उसके माइक्रोफ्लोरा पर ध्यान देना सुनिश्चित करें। यह वहां है कि शरीर के मुख्य रक्षकों, इम्युनोग्लोबुलिन का संश्लेषण उत्तेजित होता है।

स्पष्ट कारणों से, कृत्रिम शिशु और एलर्जी पीड़ित तुरंत जोखिम समूह में आ जाते हैं। बार-बार बीमार पड़ने वाले बच्चों, खासकर आंतों के संक्रमण से पीड़ित बच्चों को अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करने की जरूरत होती है माइक्रोफ़्लोरा की स्थिति को सामान्य करने के लिए, सबसे पहले, उचित, पौष्टिक पोषण के साथ इसे बढ़ाना उचित है।बच्चे को लाभकारी बिफीडोबैक्टीरिया और लैक्टोबैसिली से समृद्ध अधिक खाद्य पदार्थ दिए जाने की आवश्यकता है: ये सभी किण्वित दूध उत्पाद हैं। नरेन, बिफिडोक, केफिर और एसिडोफिलस पेय विशेष रूप से अच्छे हैं।

पारंपरिक चिकित्सा बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के कई तरीके जानती है। शस्त्रागार में काढ़े, चाय और खाद्य मिश्रण शामिल हैं। लोक उपचार से बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें?

लगातार जड़ी-बूटियाँ काढ़ा करें: कैलेंडुला, नद्यपान, सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल, पुदीना (यदि कोई एलर्जी नहीं है!)। आप सामग्री को स्वयं मिला सकते हैं: उदाहरण के लिए, कैमोमाइल-पुदीना चाय या पुदीना-लिंडेन चाय बनाएं। भोजन के बाद टॉन्सिल को धोने, भोजन के मलबे को साफ करने और साथ ही एक प्राकृतिक जीवाणुनाशक एजेंट लेने के लिए पियें।
विटामिन फलों का काढ़ा तैयार करें, उदाहरण के लिए, सूखे करंट, चेरी, गुलाब कूल्हों, रोवन। पेय को कम से कम दो महीने तक नियमित रूप से लिया जाता है, यदि वांछित हो तो इसमें थोड़ा सा प्राकृतिक शहद मिलाया जाता है।
नींबू पानी एक और शक्तिवर्धक पेय है। एक गिलास पानी के लिए, एक बड़ा चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस और शहद। भोजन के बीच पियें।
अंडे के छिलके (अर्थात् उनमें मौजूद कैल्शियम) रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करेंगे। अच्छी तरह से धोए गए छिलकों को सुखा लें, कॉफी ग्राइंडर में पीसकर पाउडर बना लें, भोजन के बाद या भोजन के दौरान दिन में दो से तीन बार एक चुटकी लें।
एक प्रसिद्ध उपाय जो बच्चों को बहुत पसंद आता है वह है अखरोट-किशमिश का मिश्रण। इसे अखरोट (एक गिलास) और बादाम (आधा गिलास), किशमिश (एक गिलास), शहद (आधा गिलास) और दो नींबू से तैयार किया जाता है। शहद को छोड़कर सभी सामग्री को मीट ग्राइंडर में पीस लें (नींबू छिलके सहित), शहद के साथ मिलाएं। भोजन से एक घंटा पहले बच्चे को दिन में तीन बार, एक चम्मच उपचार दें।

लोक अभ्यास में व्यापक रूप से जई का काढ़ा (आंतों को बहाल करने के लिए एक बहुत अच्छा उपाय), मधुमक्खी प्रोपोलिस, शहद, नींबू और शहद के साथ क्रैनबेरी का मिश्रण, पाइन सुइयों का अर्क, करंट पत्तियों का काढ़ा का उपयोग किया जाता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए अंकुरित अनाज, खासकर राई और गेहूं फायदेमंद होते हैं। बीजों को धोएं, साफ पानी डालें, धुंध या सूती कपड़े से ढकें और गर्म स्थान पर रखें। दो दिन में पौध तैयार हो जाएगी। एक बच्चे के लिए प्रतिदिन बीस दाने पर्याप्त हैं (तीन या चार खुराक में विभाजित)।

डॉ. कोमारोव्स्की का दावा है कि बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का एकमात्र प्रभावी तरीका शारीरिक (या प्राकृतिक) है। इसका मतलब है सही दैनिक दिनचर्या, दिन में कई घंटे ताजी हवा में घूमना और शारीरिक गतिविधि। डॉक्टर का मानना है कि फार्मेसी से बूंदों पर पैसा खर्च करना बेहतर नहीं है, जो कथित तौर पर बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करने का एक तरीका है, लेकिन उच्च गुणवत्ता वाले सर्दियों के कपड़ों पर जिसमें बच्चा सक्रिय रूप से घूम सकता है, बर्फ में घूम सकता है और नहीं ज़्यादा गरम करना

कोमारोव्स्की, यह समझाते हुए कि बच्चे की प्रतिरक्षा को कैसे बढ़ाया जाए, विपरीत तापमान के लाभों के बारे में बात करते हैं, स्पष्ट रूप से अधिक दूध पिलाने (या अधिक खाने) और भावनात्मक संकट पर रोक लगाते हैं, खेल खेलने, हर दिन जिमनास्टिक करने और बच्चे को सख्त बनाने की सलाह देते हैं। स्थानीय प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, जिस कमरे में बच्चा स्थित है उसे लगातार हवादार होना चाहिए। शुष्क गर्म हवा श्लेष्म झिल्ली को सूखा देती है, और इससे बच्चे की स्थानीय प्रतिरक्षा तुरंत कम हो जाती है और लगातार सर्दी होती है।

एंटीबायोटिक्स लेने के बाद, शरीर में बैक्टीरिया की सांद्रता और अनुपात में बदलाव के बावजूद, आपको कोई विशेष दवा नहीं लेनी चाहिए। बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता अपने आप ठीक हो जाएगी; आपको बस बच्चे को पहली बार अजनबियों के संपर्क से बचाने की ज़रूरत है ताकि कोई नया संक्रमण "पकड़" न ले, और एक सही जीवनशैली व्यवस्थित करें।

एक जाने-माने बाल रोग विशेषज्ञ का मानना है कि शिशुओं को पति-पत्नी प्राणियों में नहीं बदला जा सकता। वह बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के औषधीय तरीकों - तथाकथित इम्युनोमोड्यूलेटर - के बारे में बहुत संशय में हैं। उनकी प्रभावशीलता सिद्ध नहीं हुई है, और प्रतिरक्षा प्रणाली में हस्तक्षेप करना बेहद दुस्साहस होगा।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के समय-परीक्षित, गारंटीकृत तरीके वे शारीरिक तरीके हैं जिनके बारे में डॉ. कोमारोव्स्की बात करते हैं:

उच्च शारीरिक गतिविधि;
चिकित्सीय और सामान्य जिम्नास्टिक;
नियमित मालिश;
सख्त करने की प्रक्रियाएँ;
आहार में स्वस्थ खाद्य पदार्थों को शामिल करना।

माता-पिता, शिशु की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे बढ़ाया जाए, इस सवाल के बारे में सोचते हुए, उसके साथ जिमनास्टिक करना चाहिए, पहले शिशु जिमनास्टिक (यह जीवन के पहले महीने के बाद किया जा सकता है), फिर नियमित जिमनास्टिक। याद रखें: सबसे अच्छा उदाहरण माँ और पिताजी हैं।

बच्चों के लिए जिम्नास्टिक
फिटबॉल पर शिशुओं के लिए व्यायाम

गति की कमी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए हानिकारक है। आपको शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करते हुए अपने बच्चे को हर दिन लंबी सैर पर ले जाना होगा।

एक्यूप्रेशर मालिश बहुत उपयोगी है, जिसकी बुनियादी तकनीक हर माँ को सीखनी चाहिए। व्यावसायिक चिकित्सीय मालिश केवल डॉक्टर के संकेत के अनुसार की जाती है और इसे केवल एक पेशेवर को ही सौंपा जा सकता है।

शारीरिक व्यायाम और मालिश संचार प्रणाली के कामकाज को उत्तेजित करते हैं, रक्त वाहिकाओं को फैलाते हैं, चयापचय प्रक्रियाओं, पाचन, हृदय समारोह, फेफड़ों के कार्य में सुधार करते हैं और तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं (और यह सीधे प्रतिरक्षा से संबंधित है)।

आप कोई भी सख्त प्रक्रिया चुन सकते हैं: वायु, जल, सौर। आदर्श रूप से, उन्हें जोड़ा जा सकता है, उदाहरण के लिए, बच्चे को सूरज की गर्म किरणों के नीचे नग्न खेलने की अनुमति देना। सख्त प्रक्रियाओं के लिए कई विकल्प हैं। आप अपने पैरों को ठंडे पानी से भिगोने से शुरू कर सकते हैं और ठंड में अत्यधिक भिगोने या बर्फ से रगड़ने के साथ समाप्त कर सकते हैं।

गले में खराश को रोकने के लिए, गरारे करके गले को सख्त करना, स्थानीय प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करना आवश्यक है। सबसे पहले पानी ठंडा होना चाहिए। फिर तापमान को धीरे-धीरे कम करना चाहिए। आदर्श रूप से, आपके बच्चे को अपने टॉन्सिल को बहुत ठंडे पानी से धोना चाहिए।

पोषण पर विशेष ध्यान देना जरूरी है। बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली तथाकथित इम्यूनोन्यूट्रिएंट्स - सेलेनियम, आयरन, आर्जिनिन, जिंक, विटामिन, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, प्रोबायोटिक्स द्वारा सक्रिय रूप से बनाई और समर्थित होती है। किण्वित दूध उत्पादों के अलावा, 1-2 वर्ष की आयु के बच्चे के आहार में दलिया, खनिज पानी, जड़ी-बूटियाँ, सब्जियाँ, मौसमी फल, जई उत्पाद, मछली, चिकन शामिल होना चाहिए।

अपने बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना मुश्किल नहीं है, लेकिन आपको फार्मेसी के जादुई उपचारों पर निर्भर नहीं रहना चाहिए। हां, यह बहुत आसान है: बस बच्चे को बूंदें दें। लेकिन यह आलसी माता-पिता के लिए एक रास्ता है, जिसका कोई असर होने की संभावना नहीं है। यदि आप एक स्वस्थ, मजबूत, खुशहाल बच्चे के पालन-पोषण के बारे में गंभीर हैं, तो आपको एक अलग रास्ता चुनना होगा।

बहुत ही रोचक लेख! अद्भुत!) लेकिन मुझे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के तरीकों के बारे में कुछ भी नहीं मिला... सख्त बनाना - कैसे और किस उम्र में? कुछ और। मेरी बेटी एक साल और 7 साल की है और वह अक्सर बीमार रहती है। इस तथ्य के बावजूद कि घर बैठे भी आप बीमार हो सकते हैं। हम सड़क पर अन्य बच्चों के साथ मुश्किल से ही संवाद करते हैं। हम घर के पास आँगन में घूमते हैं, मौसम के अनुसार कपड़े पहनते हैं। कभी-कभी हम समूह में जिमनास्टिक करने जाते हैं। लेकिन केवल स्वस्थ बच्चों को ही वहां जाने की अनुमति है... मुझे समझ नहीं आता कि हम अक्सर बीमार क्यों हो जाते हैं... हर 2-3 महीने में एक बार 1-2 सप्ताह के लिए। और कुछ लोग बहुत कम बीमार पड़ते हैं। मेरी एक मित्र ने अपने बेटे को तब तक स्तनपान कराया जब तक वह 3.5 वर्ष का नहीं हो गया... वालरस स्वयं, निश्चित रूप से, उसे कठोर बनाती है। वह शायद ही कभी हर समय बीमार रहता हो। 1.5 साल की उम्र में रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें और साल के किस समय से शुरुआत करें?

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए कोमारोव्स्की का दृष्टिकोण गैर-मानक है, जिसकी कुछ डॉक्टरों और कई अभिभावकों ने आलोचना की है, लेकिन यह काफी उचित सिद्धांतों पर आधारित है। डॉक्टर प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करके बच्चे की प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए अनावश्यक रसायनों से रहित एक विचारशील सुझाव देते हैं।

डॉ. कोमारोव्स्की के तरीकों का सार यह समझकर समझा जा सकता है कि क्या बच्चे वास्तव में प्रतिरक्षा प्रणाली की विकृति के साथ पैदा होते हैं, या क्या यह सब पर्यावरण से प्राप्त होता है। और इस मामले में माता-पिता का महत्व अंतिम स्थान पर नहीं है।

माता-पिता और डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि जन्म के तुरंत बाद बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है। परिणामस्वरूप, अधिक से अधिक नई बीमारियाँ सामने आ रही हैं। बाल रोग विशेषज्ञ की भी यही राय है और उनका मानना है कि बचपन की बीमारियों में वृद्धि आधुनिक पर्यावरण का दोष है, जो बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज के लिए प्राकृतिक वातावरण से बहुत दूर है।

यह आधुनिक दुनिया में कई रोग संबंधी परिवर्तनों के कारण है: तनाव का स्तर तेजी से बढ़ रहा है, न केवल दवाओं के रूप में, बल्कि भोजन में भी बहुत सारे रसायन मौजूद हैं। लोलुपता और विभिन्न इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों की लत बड़े पैमाने पर है।

वास्तव में, 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में अब प्रतिरक्षा प्रणाली की विकृतियों का पता नहीं चला है, लेकिन प्रयोगशाला निदान के विकास के कारण बीमारियों का अधिक बार पता लगाया जाने लगा है। लेकिन डॉक्टर जिस मुख्य धारणा का पालन करता है वह यह है कि अधिकांश मामलों में जन्म के समय बच्चे की प्रतिरक्षा सामान्य होती है। लेकिन 3 साल की उम्र तक, माता-पिता और उसके आस-पास के लोग उसे बिगाड़ने में कामयाब हो जाते हैं।

कोमारोव्स्की का मानना है कि कोई भी "जादुई गोली" या अन्य आहार अनुपूरक बच्चे की प्रतिरक्षा को नहीं बढ़ा सकते हैं। यदि कोई बच्चा लगातार बीमार रहता है, तो उसका पर्यावरण के साथ एक निश्चित संघर्ष होता है, और इसे बदलने का एकमात्र तरीका पर्यावरण को बदलना है।

कई माता-पिता और विशेष रूप से दवा कंपनियां, इस राय का पालन नहीं करना चाहतीं: औषधीय रसायनों के उपयोग के बिना प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना एक आधुनिक व्यक्ति की सभी बिक्री और जीवन की सुविधा को कमजोर कर देता है। आख़िरकार, बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आपको कुछ कदम उठाने होंगे, न कि केवल सुबह-शाम दवाएँ देनी होंगी।

डॉ. कोमारोव्स्की कभी नहीं बताते कि प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत किया जाए, क्योंकि उनका मानना है कि 3 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों में अधिकांश मामलों में प्रतिरक्षा प्रणाली सामान्य स्थिति में होती है। आप केवल कुछ बीमारियों के खिलाफ प्रतिरक्षा का निर्माण कर सकते हैं, जो टीकाकरण करता है। और दूसरी क्रिया है बच्चे को तरह-तरह की इम्युनिटी गोलियां खिलाना बंद कर दें।

डॉ. कोमारोव्स्की के स्कूल के सिद्धांतों के अनुसार अच्छी प्रतिरक्षा के लिए 10 नियम हैं:

पर्यावरण स्वच्छ होना चाहिए, लेकिन बाँझ नहीं;
आप किसी बच्चे को बिना भूख के खाने के लिए बाध्य नहीं कर सकते और लोलुपता को बढ़ावा नहीं दे सकते;
आपको बच्चे को ज़्यादा गरम नहीं करना चाहिए और कमरे को अलग-अलग धूल संचयकर्ताओं से सुसज्जित करना चाहिए; कमरे में तापमान और आर्द्रता इष्टतम, ठंडा और गर्म नहीं होनी चाहिए;
बच्चे को नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए;
कम टीवी देखें और बाहर अधिक समय बिताएं;
माँ और पिताजी के साथ समय बिताएँ, स्मार्टफोन के साथ नहीं;
आहार में मिठाइयों की न्यूनतम मात्रा होनी चाहिए;
कोल्ड ड्रिंक का सेवन किया जा सकता है और करना भी चाहिए;
मल त्याग की नियमितता की निगरानी करना आवश्यक है;
दवाओं के उपयोग से बचने का प्रयास करें - केवल यदि आवश्यक हो;
केवल 100% प्रभावी दवाओं का उपयोग करें, न कि संदिग्ध आहार अनुपूरकों और नए उत्पादों का।

स्थानीय प्रतिरक्षा हमारे शरीर की सभी श्लेष्मा झिल्ली है। वे वायरस और बैक्टीरिया के खिलाफ एंटीबॉडी का उत्पादन करने में मदद करते हैं, और यदि कोई बच्चा अक्सर गर्मी, सर्दी, शरद ऋतु और वसंत में एआरवीआई से पीड़ित होता है, तो यह स्थानीय प्रतिरक्षा की विकृति का संकेत देता है। ऐसे में इम्यूनिटी कैसे बढ़ाएं:

कमरे में हवा को सूखने से बचाएं;
धूल संचय के सभी स्रोतों को समाप्त करें;
आईआरएस-19 या "ब्रोंकोमुनल" का उपयोग;
ताजी हवा के लंबे समय तक संपर्क में रहना;
नंगे पैर चलना;
यदि संभव हो तो बच्चे को देश या गांव ले जाएं। प्राकृतिक परिस्थितियाँ प्रतिरक्षा को बहाल करने में मदद करती हैं।

आप एआरवीआई और सर्दी के बाद लगातार खांसी या थूक से स्थानीय प्रतिरक्षा में गिरावट का संदेह कर सकते हैं।

यदि प्राथमिक इम्युनोडेफिशिएंसी का निदान किया जाता है, तो अक्सर प्राकृतिक तरीकों से प्रतिरक्षा बहाल करना लगभग असंभव होता है। यह एक गंभीर उल्लंघन है, लेकिन जीवन के साथ काफी अनुकूल है। केवल कुछ प्रतिशत मामलों में, गंभीर विकृति वाले बच्चे 3 वर्ष की आयु में कैंसर या गंभीर संक्रामक विकारों से मरते हुए देखने के लिए जीवित नहीं रहते हैं।

रूस में, और यहां तक कि यूरोप में, पीआईडी का निदान बहुत ही कम होता है - कुल आबादी का 2% से अधिक प्रतिरक्षा प्रणाली की विकृति के साथ नहीं होता है। लेकिन डॉ. कोमारोव्स्की के अनुसार 5 संकेत हैं जो एक बच्चे में पीआईडी के बारे में सचेत और संदेह कर सकते हैं:

गहन देखभाल में प्रवेश और एंटीबायोटिक दवाओं के साथ उपचार के साथ तीव्र संक्रामक रोग;
लंबे समय तक उपचार की प्रगति में कमी, बेहद धीमी पुनर्वास और रिकवरी;
किसी निदानित रोग के लिए असामान्य रोगाणुओं का पता लगाना;
एक ही बीमारी की पुनरावृत्ति (अंतहीन ओटिटिस मीडिया या अन्य विकृति);
वंशानुगत संक्रमण (मां को 10 निमोनिया थे, बच्चा भी अक्सर इसी बीमारी से पीड़ित होता है)।

कोमारोव्स्की एंटीबायोटिक दवाओं के बाद प्रतिरक्षा को बहाल करने के लिए सख्त और अन्य शारीरिक व्यायाम की भी सिफारिश करते हैं।

कोमारोव्स्की के सभी तरीकों से अधिक परिचित होने के लिए, आपको इम्युनोडेफिशिएंसी के प्रत्येक विशिष्ट मामले से निपटने के लिए सभी प्रक्रियाओं के विस्तृत और सटीक विवरण के साथ उनकी पुस्तक का उपयोग करना चाहिए।

लगातार बीमारियों से छुटकारा पाने और पर्यावरणीय परिवर्तनों के माध्यम से प्रतिरक्षा बहाल करने के बारे में कोमारोव्स्की का सिद्धांत आधुनिक प्रतिरक्षा विज्ञान में सबसे सामान्य ज्ञान विषयों में से एक है। बड़े शहरों में जीवन धीरे-धीरे मानव स्वास्थ्य के साथ असंगत होता जा रहा है। और अगर तनाव और पर्यावरण का किसी वयस्क पर निराशाजनक प्रभाव पड़ता है, तो 3 साल से कम उम्र के बच्चे की नाजुक प्रतिरक्षा प्रणाली पर उनका विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।

एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली वयस्कों और बच्चों के लिए विभिन्न प्रकार की बीमारियों से एक विश्वसनीय सुरक्षा है, क्योंकि प्रतिरक्षा शरीर की सभी प्रकार के संक्रमणों और वायरस से लड़ने की क्षमता है, जो विशेष रूप से ठंड के मौसम में संक्रमित होना आसान है। छोटे बच्चों में, शरीर की सुरक्षा कमजोर हो सकती है, जिसका मतलब है कि बीमार होने का खतरा काफी बढ़ जाता है। विभिन्न संक्रमणों के प्रति बच्चे की संवेदनशीलता प्रतिरक्षाविहीनता के कारण होती है। सर्दी और अन्य अप्रिय बीमारियों को रोकने के लिए, बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली की मदद करना और उसे मजबूत करना आवश्यक है।

एक बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता उसके जीवन के पहले वर्ष से ही काम करना शुरू कर देती है। हालाँकि, बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली में कई विशेषताएं होती हैं, जिसके कारण बच्चों का शरीर वयस्कों के शरीर की तुलना में विभिन्न प्रकार के संक्रमणों के प्रति अधिक संवेदनशील होता है। प्रतिरक्षा होती है:

विशिष्ट, किसी व्यक्ति के किसी बीमारी से पीड़ित होने के बाद उत्पन्न;
निरर्थक, अर्थात् जन्मजात।

प्रतिरक्षा को भी निम्नलिखित प्रकारों में वर्गीकृत किया जा सकता है:

रोगाणुरोधी प्रतिरक्षा- रोग के प्रेरक एजेंट का निर्देशित विनाश;
एंटीटॉक्सिक प्रतिरक्षा- विषाक्त पदार्थों से लड़ता है जो रोगाणुओं के अपशिष्ट उत्पाद हैं, साथ ही उनकी मृत्यु के बाद बने पदार्थों से भी लड़ते हैं।

छह महीने से कम उम्र के बच्चों के रक्त में विशेष इम्युनोग्लोबुलिन (आईजीजी) होते हैं, जो भ्रूण के विकास के दौरान मां से प्राप्त होते हैं और कई संक्रमणों से मज़बूती से रक्षा करते हैं। हालाँकि, धीरे-धीरे इन इम्युनोग्लोबुलिन की आपूर्ति कम हो जाती है, जिससे बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है। लगभग छह वर्ष की आयु तक पहुंचने के बाद ही शरीर अपने स्वयं के इम्युनोग्लोबुलिन का उत्पादन शुरू कर देगा।

टीकाकरण से विशिष्ट रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।लेकिन यह निरर्थक प्रतिरक्षा है जो बच्चे को हर दिन कई सूक्ष्मजीवों से बचाती है जिनका उसे लगातार सामना करना पड़ता है। यह उसकी स्थिति पर निर्भर करता है कि ठंड के मौसम में बच्चा बार-बार बीमार पड़ेगा या नहीं।

कुछ बच्चे पूरे दिन ठंडे फर्श और पोखरों पर नंगे पैर दौड़ सकते हैं और उन्हें कभी छींक नहीं आती, जबकि अन्य बच्चे बारिश में टहलने नहीं जा सकते, बिना नाक बहने या इससे भी बदतर स्थिति के। यह सब प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति के बारे में है, जो निम्नलिखित कारकों से प्रभावित होती है:

रहने की स्थितियाँ जिनमें बच्चा रहता है;
परिवार में मनो-भावनात्मक माहौल;
खाने की गुणवत्ता;
स्वच्छता का स्तर;
आंतरिक अंगों की स्थिति, विभिन्न जन्मजात या अधिग्रहित दोषों और विकृति की उपस्थिति।

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए सक्रिय उपाय शुरू करने से पहले, माता-पिता को यह सुनिश्चित करना होगा कि यह वास्तव में आवश्यक है। समय-समय पर होने वाली बीमारियों को सामान्य कहा जा सकता है, लेकिन कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली का संकेत नहीं।

यदि बच्चा प्रति वर्ष छह या अधिक बीमारियों से पीड़ित होता है, तो माता-पिता को सावधान रहना चाहिए और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली पर संदेह करना चाहिए। इम्युनोडेफिशिएंसी वाले बच्चों में, बीमारी आमतौर पर काफी गंभीर होती है और अक्सर जटिलताओं के साथ होती है। ऐसे मामलों में पारंपरिक उपचार अक्सर अपेक्षित परिणाम नहीं लाता है।

निम्नलिखित मामलों में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना प्राथमिकता होनी चाहिए:

बच्चा वास्तव में अक्सर सर्दी और संक्रामक रोगों से पीड़ित होता है (वर्ष में पांच बार से अधिक);
अधिकांश बीमारियाँ बुखार के बिना होती हैं - प्रतिरक्षा प्रणाली की शिथिलता के पहले लक्षणों में से एक;
बच्चा पीला पड़ गया है, जल्दी थक जाता है, आँखों के नीचे काले घेरे हो गये हैं;
गर्दन और बगल में लिम्फ नोड्स स्थायी रूप से बढ़ सकते हैं;
लगातार एलर्जी प्रतिक्रियाएं;
रोग उपचार के प्रति ख़राब प्रतिक्रिया.

यदि आपको किसी बच्चे में इम्युनोडेफिशिएंसी का संदेह है, तो तुरंत किसी इम्यूनोलॉजिस्ट से संपर्क करना बेहतर है।डॉक्टर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए प्रभावी उपायों का एक सेट विकसित करने में मदद करेंगे।

तो, आपके बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करने के लिए कई तरीके हैं। मुख्य हैं:

संतुलित आहार बनाए रखना, बढ़ते शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व और विटामिन प्रदान करने में सक्षम;
विटामिन कॉम्प्लेक्स लेनाएक डॉक्टर द्वारा अनुशंसित;
नियमित सख्त होना;
इम्यूनोस्टिमुलेंट लेना- इसे वास्तविक भारी तोपखाने कहा जा सकता है, जिसका उपयोग केवल चरम मामलों में और सख्त संकेत और चिकित्सा नुस्खे की उपस्थिति में किया जा सकता है;
सुरक्षित लोक उपचारशरीर की सुरक्षा को मजबूत करने के लिए.

उचित पोषण शरीर की कोशिकाओं को मजबूत करने का सबसे अच्छा तरीका है। माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके बच्चे के दैनिक आहार में निम्नलिखित विटामिन और खनिज युक्त खाद्य पदार्थ शामिल हों:

विटामिन ए- (गोभी, गाजर, साग, समुद्री मछली, आदि);
विटामिन सी- (गोभी, खट्टे फल, काले करंट, गुलाब कूल्हों, आदि);
विटामिन ई- साबुत अनाज की ब्रेड, पालक, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली;
बी विटामिन- टमाटर, फलियां, चुकंदर, दलिया, एक प्रकार का अनाज, पनीर, आदि;
विटामिन डी- समुद्री मछली, गाय का दूध, मछली का तेल;
ताँबा- हेज़लनट्स, एक प्रकार का अनाज, टमाटर, आलू, आदि;
मैगनीशियम- अखरोट, जड़ी-बूटियाँ, सोया, आदि;
पोटैशियम- खीरे, खट्टे फल, खरबूजे, आलूबुखारा, मूली;
आयोडीन- मछली, समुद्री शैवाल, चुकंदर, आदि;
जस्ता- मांस, मेवे, चोकर, अनाज।

बच्चे के आहार में विभिन्न किण्वित दूध उत्पाद शामिल होने चाहिए, जिनमें प्रोबायोटिक्स होते हैं जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा के लिए फायदेमंद होते हैं। लेकिन किसी भी अन्य हानिकारक खाद्य पदार्थ की तरह, चीनी की खपत को सख्ती से सीमित करना बेहतर है। उदाहरण के लिए, फास्ट फूड या अर्द्ध-तैयार उत्पाद।

यदि आपको लगता है कि बच्चे को भोजन के साथ आवश्यक मात्रा में विटामिन और पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें; शायद वह उपयुक्त विटामिन और खनिज परिसरों की सिफारिश करेगा, जिन्हें बच्चे के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए चुना जाना चाहिए।

जब बच्चा तीन या चार साल का हो जाए तो सख्त करना शुरू करना बेहतर होता है, लेकिन बहुत छोटे बच्चों के लिए कोमल सख्त प्रक्रिया निषिद्ध नहीं है अगर उन्हें स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या नहीं है। आपको गीले स्पंज से रोजाना रगड़ने से शुरुआत करनी होगी, फिर आप सोने से पहले अपने पैरों पर ठंडा पानी डाल सकते हैं। धीरे-धीरे, पानी का तापमान कम होना चाहिए - प्रति दिन लगभग एक डिग्री।

बड़े बच्चों को पूरी तरह ठंडे पानी से नहलाया जा सकता है। सुबह के पंद्रह मिनट के व्यायाम के बाद ऐसा करना सबसे अच्छा है। नहाने या रगड़ने के बाद, त्वचा को अच्छी तरह से सुखाना चाहिए और बच्चे को गर्म कपड़े पहनाने चाहिए।

बच्चे को बहुत धीरे-धीरे और कट्टरता के बिना सख्त करने की प्रक्रिया का आदी होना चाहिए। बहुत छोटे बच्चों के लिए, एक मज़ेदार खेल के रूप में हार्डनिंग करना सबसे अच्छा है। हालाँकि, यदि कोई बच्चा ऐसी प्रक्रियाओं का विरोध करता है, तो उस पर जबरदस्ती पानी न डालें या उसे रगड़ें नहीं।

एक बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को दवाओं - इम्यूनोस्टिमुलेंट की मदद से बढ़ाया जा सकता है, लेकिन यह केवल चरम मामलों में और डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार ही किया जाना चाहिए। ऐसे बहुत से उत्पाद हैं, और उनमें हर्बल सहित विभिन्न घटक शामिल हैं। दवा का चयन और इसके उपयोग की शुरुआत निम्नलिखित सिद्धांतों पर आधारित होनी चाहिए:

बच्चे में इम्युनोडेफिशिएंसी के स्पष्ट लक्षण हैं;
अन्य तरीकों से प्रतिरक्षा प्रणाली की उत्तेजना ने सकारात्मक प्रभाव पैदा नहीं किया;
प्रतिरक्षा में कमी के कोई सटीक कारण की पहचान नहीं की गई है;
बच्चे की उम्र के लिए उपयुक्त एक इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग दवा;
अनुशंसित आहार का कड़ाई से पालन करते हुए उपचार किया जाना चाहिए।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि माता-पिता यह समझें कि इम्यूनोथेरेपी को बच्चे के स्वास्थ्य पर एक प्रयोग के रूप में नहीं किया जाना चाहिए। दवाओं का सहारा लेने से पहले, हम प्रभावी लोक उपचार आज़माने की सलाह देते हैं जिससे हमारी परदादी को बीमारियों से निपटने और शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने में मदद मिली।

पारंपरिक चिकित्सा भी बच्चों सहित प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के कई तरीके जानती है। घर पर, कोई भी माँ निम्नलिखित में से एक या अधिक उपचार तैयार कर सकती है जो बच्चे के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करेगी:

गर्मी के मौसम से भी बच्चे को उतना ही देना चाहिए अधिक जामुन और फल. सीज़न के अंत में, आप सूखे मेवे की खाद बना सकते हैं;
ठंड के मौसम में बच्चे को दिया जा सकता है नींबू के साथ चाय, इस मामले में, नींबू का एक टुकड़ा छिलके सहित पेय में डाला जाना चाहिए;
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में भी मदद मिलेगी गुलाब का काढ़ा, जिसे समान अनुपात में नियमित चाय में जोड़ा जा सकता है;
निम्नलिखित उत्पाद में अच्छे सुदृढ़ीकरण गुण हैं: आपको मिश्रण करने की आवश्यकता है एक गिलास तरल प्राकृतिक शहद, कई नींबू का रस और आधा गिलास ताजा मुसब्बर का रस. परिणामी पेय को लगभग अड़तालीस घंटे तक रेफ्रिजरेटर में रखा जाना चाहिए। बच्चे को प्रतिदिन एक चम्मच दवा देनी चाहिए;
सर्दी से बचाव के लिए इसे रोजाना पीने की सलाह दी जाती है मूली और गाजर का रस;
विटामिन मिश्रणबच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए: आधा गिलास सूखे खुबानी और किशमिश, एक गिलास अखरोट, एक गिलास तरल थोड़ा गर्म शहद और छिलके के साथ एक पूरा नींबू एक ब्लेंडर में फेंटें, जिसके बाद औषधि को दो दिनों के लिए डाला जाता है। बच्चे को इस मिश्रण का एक चम्मच दिन में दो बार देना चाहिए।

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जब कोई बच्चा परिवार में आता है, तो माता-पिता सबसे पहले उसके स्वास्थ्य के बारे में सोचते हैं। पहले दिन से, बच्चा डॉक्टरों से घिरा रहता है जो उसके स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हैं, फिर घर पर एक बाल रोग विशेषज्ञ और एक नर्स उसका दौरा करते हैं। प्रत्येक विशेषज्ञ बच्चे के पोषण, शारीरिक और मानसिक विकास से संबंधित आवश्यक सिफारिशें देता है।

और यह सही है, क्योंकि बचपन में ही एक वयस्क के स्वास्थ्य की नींव रखी जाती है, और प्रतिरक्षा प्रणाली कितनी मजबूत और मजबूत है यह मुख्य रूप से माता-पिता पर निर्भर करता है।

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं?

सबसे पहले, यह तय करना आवश्यक है कि शरीर की रक्षा प्रणाली क्या है और शरीर को उपयोगी सूक्ष्म तत्वों और आवश्यक पदार्थों से संतृप्त करके बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे बढ़ाया जाए।

प्रतिरक्षा शरीर की बाहर से प्रसारित विभिन्न बीमारियों, संक्रमणों और वायरस से लड़ने और शरीर को उनके आक्रमण से बचाने की क्षमता है।

जन्मजात या प्राकृतिक प्रतिरक्षा और अनुकूली या अर्जित प्रतिरक्षा हैं:

सहज मुक्तिआनुवंशिक रूप से बनने वाली शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं के कारण। जन्मजात प्रतिरक्षा शरीर में प्रवेश करने के बाद पहले कुछ मिनटों या घंटों में विदेशी पदार्थों की पहचान सुनिश्चित करती है।
अनुकूली (अधिग्रहीत) प्रतिरक्षायह तब सक्रिय हो सकता है जब यह पिछली बीमारी के बाद, या वैक्सीन के प्रशासन के बाद होता है। उदाहरण के लिए, चिकनपॉक्स, रूबेला आदि से पीड़ित होने के बाद।

अर्जित निष्क्रिय प्रतिरक्षा तब विकसित होती है जब तैयार एंटीबॉडी को शरीर में पेश किया जाता है, जिसमें चिकित्सीय सीरम की शुरूआत या मातृ कोलोस्ट्रम के साथ या गर्भाशय में नवजात शिशु में एंटीबॉडी का स्थानांतरण शामिल है। अनुकूली प्रतिरक्षा को किसी अन्य व्यक्ति की सूक्ष्म पहचान के लिए डिज़ाइन किया गया है, यहां तक कि स्वयं से न्यूनतम अंतर के साथ भी।

जन्मजात और अर्जित प्रतिरक्षा एक बड़ी प्रणाली के दो भाग हैं। लेकिन जन्मजात और अर्जित प्रतिरक्षा दोनों ही शरीर की प्रतिक्रियाएं हैं। सामान्यतः इनका उद्देश्य विदेशी पदार्थों को नष्ट करना होता है। लेकिन कुछ शर्तों के तहत, ये प्रतिक्रियाएं शरीर को नुकसान पहुंचा सकती हैं। वे अपनी कोशिकाओं के विरुद्ध कार्य कर सकते हैं और फिर यह प्रक्रिया कहलाती है ऑटोइम्यून प्रक्रिया, अर्थात। आपके शरीर के विरुद्ध.

इम्युनोडेफिशिएंसी की स्थिति

इम्यूनोडेफिशिएंसी ऐसी स्थितियां हैं जिनमें शरीर में विदेशी एजेंटों को पहचानने, याद रखने और नष्ट करने की प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमता क्षीण हो जाती है।

ऐसी स्थितियों को आनुवंशिक रूप से निर्धारित किया जा सकता है, और फिर ये प्राथमिक इम्युनोडेफिशिएंसी हैं। ये गंभीर आनुवांशिक बीमारियाँ हैं, जिनमें गैमाग्लोबुलिनमिया या गंभीर संयुक्त प्रतिरक्षा की कमी शामिल है।

द्वितीयक इम्युनोडेफिशिएंसी के मामले में, ये ऐसी बीमारियाँ हैं जो प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को कमजोर करती हैं। इनमें बार-बार होने वाले वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण शामिल हैं। एआरवीआई के प्रेरक एजेंट इन्फ्लूएंजा वायरस, पैरेन्फ्लुएंजा, एडेनोवायरस और श्वसन सिंकाइटियल वायरस हो सकते हैं।

जीवाणु संक्रमण के मुख्य प्रेरक एजेंट स्ट्रेप्टोकोकस, स्टेफिलोकोकस, हेमोफिलस इन्फ्लुएंजा और अन्य बैक्टीरिया हैं। ये रोगज़नक़ बच्चों में बार-बार होने वाले श्वसन संक्रमण से जुड़े होते हैं, जिन्हें प्रतिरक्षा विकारों द्वारा समझाया जाता है।

बच्चा बार-बार बीमार क्यों पड़ता है?

बहुत से लोग बार-बार बीमार होने वाले बच्चे की अवधारणा को द्वितीयक इम्युनोडेफिशिएंसी से जोड़ते हैं। बार-बार बीमार पड़ने वाला बच्चा वह बच्चा होता है जो साल में 4 से 8 बार संक्रमण से पीड़ित होता है, और बीमारियाँ हमेशा दीर्घकालिक प्रकृति की होती हैं, जिनमें बार-बार जटिलताएँ होती हैं।

वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली की शिथिलता का एक नैदानिक संकेत सूजन प्रक्रियाओं का असामान्य पाठ्यक्रम और पर्याप्त रूप से निर्धारित चिकित्सा की अप्रभावीता है।

बार-बार होने वाली रुग्णता के कारण विभिन्न कारक हो सकते हैं:

एआरवीआई रोगजनकों की उच्च संक्रामकता (संक्रामकता);
संक्रमण के क्रोनिक फॉसी वाले परिवार के वयस्क और अन्य बच्चे;
अनिवारक धूम्रपान;
मैक्रो- और सूक्ष्म पोषक तत्वों में पोषण की कमी;
पर्यावरण की पारिस्थितिकी का उल्लंघन।

साथ ही प्रतिरक्षा प्रणाली में आंतरिक व्यवधान, जो अक्सर उम्र से जुड़े होते हैं - प्रतिरक्षा कोशिकाओं का असंतुलन, कुछ प्रतिरक्षा कोशिकाओं के उत्पादन में वृद्धि, इम्युनोग्लोबुलिन के उत्पादन में कमी, आदि।

सामान्य प्रतिरक्षा वाले बच्चे साल में 5-8 बार (प्रीस्कूलर) ऊपरी श्वसन पथ के सामान्य संक्रमण से पीड़ित हो सकते हैं, बड़ी उम्र में उनकी संख्या कम हो जाती है, लेकिन प्रतिरक्षाविहीनता के साथ, संक्रमण लंबे समय तक रहता है और अक्सर उनके बीच पूर्ण वसूली नहीं होती है।

बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के उपाय

यदि बच्चा कमजोर है और लगातार वायरस और संक्रमण के संपर्क में रहता है तो बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें? एक वर्ष की आयु तक, अपने बच्चे को स्तनपान कराने की कोशिश करें, भले ही स्तनपान बहुत कमजोर हो। इस प्राकृतिक आहार में बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए आवश्यक सभी आवश्यक पदार्थ और सूक्ष्म तत्व शामिल होते हैं।

दूसरा अनिवार्य निवारक टीकाकरण है। टीकाकरण के रूप में बच्चों के लिए प्रतिरक्षा तैयारी कुछ नियमों के अनुसार विकसित और प्रशासित की गई है। स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा किए गए आंकड़ों के अनुसार, टीका लगाए गए बच्चों की घटना असंबद्ध बच्चों की तुलना में दसियों या यहां तक कि सैकड़ों गुना कम है, इसलिए हर प्रतिरक्षाविज्ञानी, फैशनेबल रुझानों के विपरीत, आपको बताएगा कि आपको किसी भी परिस्थिति में टीकाकरण से इनकार नहीं करना चाहिए।

अपने बच्चे में लगातार संक्रमण को देखते हुए माता-पिता को सबसे पहली और सबसे महत्वपूर्ण बात यह करनी चाहिए कि वे सलाह के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें और, संभवतः, एक अनिर्धारित परीक्षा आयोजित करें। यदि आपका बच्चा अक्सर बीमार रहता है, और उसे बस अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की जरूरत है, तो आप किसी विशेषज्ञ की सलाह के बिना ऐसा नहीं कर सकते।

क्या मुझे इंटरफेरॉन लेना चाहिए?

1984 में, WHO वैज्ञानिक समूह की एक रिपोर्ट प्रकाशित हुई थी इंटरफेरॉन के साथ उपचार पर. तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के उपचार और रोकथाम के लिए इंटरफेरॉन के उपयोग की संभावना का अध्ययन 1973 में किया गया था, और शुरुआती अध्ययनों में से एक से पता चला है कि 14,000,000 आईयू की खुराक पर इंटरफेरॉन का दोहरा इंट्रानैसल प्रशासन संक्रमण के लक्षणों की गंभीरता को कम कर देता है। स्वयंसेवकों पर किए गए एक अन्य अध्ययन में, जहां राइनोवायरस से संक्रमण से पहले और संक्रमण के बाद हर 4 घंटे में हर 4 घंटे (कुल 4 बार) में 3 मिलियन आईयू की खुराक पर इंटरफेरॉन को इंट्रानेज़ रूप से प्रशासित किया गया था, कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं देखा गया।

एक अन्य अध्ययन में इंटरफेरॉन की पूरी तरह से "पागल" खुराक का उपयोग किया गया - 90 मिलियन आईयू इंट्रानेज़ली, और यह पाया गया कि यह खुराक राइनोवायरस के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करती है।

हाल के अध्ययनों ने श्वसन संक्रमण के खिलाफ इंटरफेरॉन के चिकित्सीय मूल्य को साबित नहीं किया है। इंटरफेरॉन युक्त अधिकांश आधुनिक दवाओं में, सक्रिय पदार्थ की सामग्री 500 हजार IU से अधिक नहीं होती है, जो उपर्युक्त अध्ययनों में प्रयुक्त सांद्रता से दस गुना कम है।

एक अन्य कारक जो बच्चों में प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए इंटरफेरॉन की प्रभावशीलता पर संदेह पैदा करता है वह है प्रशासन का मार्ग। इनमें से अधिकांश दवाएं मलाशय प्रशासन के लिए सपोसिटरी के रूप में निर्मित होती हैं, और दवा के मलाशय प्रशासन द्वारा ऊपरी श्वसन पथ की गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा को उत्तेजित करने की प्रभावशीलता बहुत संदिग्ध है।

हालांकि, इंटरफेरॉन को बेकार दवाएं नहीं माना जाना चाहिए; इंटरफेरॉन-ए2बी तैयारियों में वास्तव में एक मजबूत एंटीवायरल प्रभाव होता है - वे वायरल हेपेटाइटिस के जटिल उपचार में सक्रिय रूप से उपयोग किए जाते हैं। हालाँकि, इस मामले में उन्हें अंतःशिरा द्वारा प्रशासित किया जाता है और उनके बहुत मजबूत दुष्प्रभाव होते हैं।

किंडरगार्टन से पहले बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें?

यह उन माता-पिता के लिए मुख्य प्रश्नों में से एक है जो अपने बच्चों को पहली बार किंडरगार्टन भेजते हैं, क्योंकि यह ज्ञात है कि छोटे बच्चे अक्सर बीमार पड़ जाते हैं जब वे खुद को अपरिचित वातावरण में और साथियों के संपर्क में पाते हैं।

किंडरगार्टन के लिए अपने बच्चे का पंजीकरण शुरू करने से बहुत पहले शरीर की मजबूत प्रतिरक्षा सुरक्षा का ध्यान रखना आवश्यक है, क्योंकि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना एक दिन या एक महीने की बात नहीं है।

माता-पिता को बच्चे के उचित पोषण पर ध्यान देने की जरूरत है। आहार में सभी आवश्यक खाद्य उत्पादों में विटामिन अवश्य होना चाहिए।
माता-पिता का मुख्य कार्य परिवार के छोटे सदस्य की दैनिक दिनचर्या का पूर्ण अनुपालन, ताजी हवा में अनिवार्य सैर, सक्रिय और शांत खेल होना चाहिए। इसके अलावा, प्रतिरक्षाविज्ञानी रिश्तेदारों को किंडरगार्टन में दैनिक दिनचर्या का पहले से पता लगाने और धीरे-धीरे बच्चे को बिल्कुल इसी आहार में स्थानांतरित करने की सलाह देते हैं।

बच्चे को किंडरगार्टन जाने के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार करने से भी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। पार्कों, खेल के मैदानों की बार-बार यात्रा और साथियों के साथ संचार से बच्चे को ऐसे विविध वातावरण की आदत डालने और अनुकूलन करने का अवसर मिलेगा और अन्य बच्चों से संपर्क करते समय आवश्यक सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाएं विकसित होंगी।

रक्षा प्रणाली मानव स्वास्थ्य की रक्षा करती है। डॉ. कोमारोव्स्की ने बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता के बारे में कई लेख लिखे हैं। यह एक विशेष सुरक्षा है जो विशेष कोशिकाओं - मैक्रोफेज, लिम्फोसाइट्स, न्यूट्रोफिल, ईोसिनोफिल्स के माध्यम से विदेशी निकायों से लड़ती है। प्रतिरक्षा के दो मुख्य रूप हैं - जन्मजात या गैर-विशिष्ट और अर्जित या विशिष्ट।

पहला फागोसाइटोसिस के माध्यम से सभी सूक्ष्म कणों से बचाता है। और दूसरा कार्य एंटीबॉडी के उत्पादन के माध्यम से निर्देशित होता है। डॉ. कोमारोव्स्की आपको बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं। यहां शिशु की रक्षा प्रणाली के बारे में कुछ तथ्य दिए गए हैं:

बच्चे जन्मजात प्रतिरक्षा के साथ-साथ अस्थायी विशिष्ट प्रतिरक्षा के साथ पैदा होते हैं, जो नाल के माध्यम से प्रेषित मातृ एंटीबॉडी द्वारा दर्शाया जाता है। ये कनेक्शन अल्पकालिक हैं. वे स्तनपान द्वारा नियंत्रित रहते हैं और फिर छह महीने की उम्र में गायब हो जाते हैं। इस क्षण से, हमारे अपने रक्षा तंत्र सक्रिय होने लगते हैं;
6 से 12 महीने तक, बचपन की बीमारियाँ गंभीर होती हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि माँ की एंटीबॉडीज़ काम करना बंद कर देती हैं, और उनकी स्वयं की एंटीबॉडीज़ अभी तक काम नहीं कर रही हैं;
विशिष्ट प्रतिरक्षा के लिए एक कठिन परीक्षण तब होता है जब कोई बच्चा किंडरगार्टन में जाता है। इस समय, उसका सामना बड़ी संख्या में हानिकारक कणों से होता है। बच्चा अक्सर बीमार रहने लगता है। यह उसकी विशिष्ट प्रतिरक्षा के प्रशिक्षण में अच्छी तरह से परिलक्षित होता है। रक्षा प्रणाली रोगजनकों को याद रखती है, जिसका अर्थ है कि यह भविष्य में उनका विरोध करेगी;
बाहरी दुनिया के साथ बच्चे के संपर्क को सीमित करना और उसके लिए बाँझ परिस्थितियाँ बनाना केवल नुकसान पहुँचाता है। माता-पिता, अपने बच्चों को खतरों से बचाने की कोशिश करते हुए, उन्हें स्वयं बनाते हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली उचित अनुभव प्राप्त नहीं करती है और प्रभावी ढंग से कार्य नहीं करती है;
जन्मजात इम्युनोडेफिशिएंसी स्थितियां होती हैं, जो जन्म के क्षण से ही सुरक्षात्मक बलों की कमजोरी की विशेषता होती हैं। लेकिन वे काफी दुर्लभ हैं;
कई औषधीय दवाएं बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए डिज़ाइन नहीं की गई हैं और केवल प्लेसीबो सिद्धांत पर कार्य करती हैं। माता-पिता को इस बारे में अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है कि वे अपने बच्चों के साथ कैसा व्यवहार करें ताकि कोई नुकसान न हो और दवा पर पैसा बर्बाद न हो।

मजबूत प्रतिरक्षा बनाने के सिद्धांत

सुरक्षात्मक प्रणाली को पर्याप्त मजबूती के साथ विकसित करने के लिए, कुछ उपायों का पालन किया जाना चाहिए। बीमारियों से बचना नामुमकिन है. यद्यपि प्रतिरक्षा का उद्देश्य बीमारी को रोकना या शरीर से रोगजनकों को निकालना है, विदेशी एजेंटों के बिना रक्षा प्रणाली का विकास असंभव है। यह विरोधाभासी लग सकता है, लेकिन एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए आपको बीमार होने की आवश्यकता है।

जब तक शरीर का सामना किसी बाहरी कण से नहीं होगा तब तक उसे इसका पता नहीं चलेगा और वह लड़ने में सक्षम नहीं होगा। इसका मतलब यह है कि सुरक्षा बलों को बढ़ाने के लिए बच्चे को बाहरी दुनिया से बचाना अवांछनीय है। बीमार होना अपरिहार्य है. इससे खुद को बचाने का कोई उपाय नहीं है. यह मायने रखता है कि ऐसा कितनी बार होता है. आमतौर पर एक व्यक्ति साल में 3-4 बार बीमार पड़ता है। बच्चों के लिए, ये संख्याएँ सार्वभौमिक नहीं हैं। उनकी रक्षा प्रणाली की अपनी विशिष्टताएँ हैं।

सूक्ष्मजीवों के विरुद्ध व्यक्ति का मुख्य हथियार विशिष्ट प्रतिरक्षा है। लेकिन इसका गठन जीवन के दौरान होता है। 6 महीने तक, यह मां के माध्यम से प्रदान किया जाता है - स्तन के दूध और गर्भ के अंदर प्राप्त एंटीबॉडी के माध्यम से। फिर एक ऐसा मोड़ आता है जब बच्चा माँ के इम्युनोग्लोबुलिन से वंचित रह जाता है, लेकिन उसने अभी तक अपना इम्युनोग्लोबुलिन नहीं बनाया है।

इस स्तर पर, माता-पिता के लिए अपने बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को ठीक से बनाना महत्वपूर्ण है। उसे दुनिया से पूरी तरह बचाने के लिए नहीं, बल्कि अवांछित खतरों से भी बचाने के लिए। रक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के दो मुख्य तरीके हैं - औषधीय और शारीरिक। पहले समूह में दवाओं का उपयोग शामिल है, और दूसरे समूह में जीवनशैली में बदलाव शामिल है।

नाजुक शरीर को दवाओं से भर देना अच्छा विचार नहीं है। छोटे आदमी की सभी प्रणालियाँ अभी तक सामान्य रूप से और पूरी तरह से काम नहीं कर रही हैं, इसलिए उत्तेजना व्यर्थ है - डॉ. कोमारोव्स्की प्रतिरक्षा के बारे में यही सोचते हैं। इससे बच्चे को ही नुकसान हो सकता है. माता-पिता के पास केवल एक ही तरीका बचा है - शारीरिक। और यहां वे प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करके पूरी स्वतंत्रता का प्रयोग कर सकते हैं।

उत्तेजना की इस पद्धति की मुख्य दिशाएँ पोषण, तापमान तनाव और शारीरिक गतिविधि हैं। इनमें से किसी भी तरीके को ज़्यादा करने की ज़रूरत नहीं है। बच्चों को भूखा नहीं रखना चाहिए या केवल लहसुन और प्याज नहीं खिलाना चाहिए; उन्हें कड़ा करने के लिए ठंड में नहीं धकेलना चाहिए या उन्हें लंबी दूरी तक दौड़ने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। सिक्के का दूसरा पहलू यह है कि किसी भी गतिविधि की अनुपस्थिति, फास्ट फूड खाना और तापमान परिवर्तन के प्रति पूर्ण असहिष्णुता प्रतिरक्षा में सुधार नहीं कर सकती है।

इसलिए, एक स्मार्ट माता-पिता को हर चीज़ में सुनहरे मतलब का पालन करना चाहिए। अपने बच्चे को उम्र के अनुसार उचित व्यायाम प्रदान करें। बच्चे धूप और वायु स्नान कर सकते हैं। और बड़े बच्चे अपनी पसंद के आधार पर खेलों में शामिल होते हैं। और पोषक तत्वों से भरपूर उचित पोषण हर उम्र के लिए अच्छा है।

प्रतिरक्षा प्रणाली सहायता तकनीकें

बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि;
नियमित शारीरिक गतिविधि;
जिम्नास्टिक, सामान्य और चिकित्सीय दोनों;
लगातार मालिश;
सख्त होना;
उचित पोषण।

इसके अलावा, पहले से ही गर्भवती महिला को अपने बच्चे की रक्षा प्रणाली के बारे में चिंता करनी चाहिए और प्रतिरक्षा स्थिति को ठीक से कैसे बढ़ाया जाए, इसके बारे में पढ़ना चाहिए। प्रभाव के इन तरीकों के माध्यम से, संचार प्रणाली की उत्तेजना और, परिणामस्वरूप, प्रतिरक्षा प्रणाली प्राप्त की जाती है। वासोडिलेशन होता है, यह आपको पाचन, हृदय और फेफड़ों के साथ-साथ तंत्रिका तंत्र की चयापचय प्रक्रियाओं और कार्यों में सुधार करने की अनुमति देता है। "एक बच्चा अक्सर बीमार हो जाता है, आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत कर सकते हैं, डॉ. कोमारोव्स्की?" - ऐसे सवालों को लेकर अक्सर डॉक्टरों पर हमले होते रहते हैं।

रक्षा प्रणाली को समायोजित करने के लिए पोषण एक आदर्श तरीका है। इम्यूनोन्यूट्रिएंट्स को न केवल बच्चे, बल्कि पूरे परिवार के आहार में शामिल किया जाना चाहिए - ये ऐसे पदार्थ हैं जो शरीर की सुरक्षा को उत्तेजित करते हैं। इनमें सेलेनियम और आयरन, आर्जिनिन और जिंक, विटामिन, साथ ही प्रोबायोटिक्स के साथ पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड शामिल हैं। इस संबंध में, किण्वित दूध उत्पाद, अनाज, खनिज पानी, ताजे फल और सब्जियां और मछली उपयोगी हैं।

स्थानीय प्रतिरक्षा को मजबूत करना

प्रतिरक्षा की एक व्यापक अवधारणा और एक स्थानीय अवधारणा दोनों है। उदाहरण के लिए, ग्रसनी क्षेत्र की सुरक्षात्मक प्रणाली। इसे बढ़ाने से विशेष रूप से गले में खराश और गले में खराश की घटनाओं को कम करने में मदद मिलती है। कोमारोव्स्की के अनुसार, स्थानीय प्रतिरक्षा को प्राकृतिक तरीकों से बनाए रखा जाना चाहिए। इस मामले में, उत्तेजना विधि का चुनाव शरीर की सुरक्षा में कमजोर बिंदु पर आधारित होना चाहिए।

चाहे वह पोषण संबंधी समस्याएं हों या संक्रमण के दीर्घकालिक केंद्र, प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियां या गतिहीन जीवन शैली - आपको इससे आगे बढ़ने की जरूरत है। डॉ. कोमारोव्स्की निश्चित रूप से जानते हैं कि रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए। "एक बच्चा अक्सर बीमार हो जाता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं, डॉ. कोमारोव्स्की?" - वह माता-पिता को सुरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करने और बच्चे के शरीर पर दवाओं का बोझ न डालने की सलाह के साथ ऐसे सवालों के जवाब देते हैं।

हालाँकि, यदि प्राकृतिक तरीकों से कोई परिणाम नहीं मिलता है, तो वह औषधीय दवाओं के उपयोग की अनुमति देता है। कोमारोव्स्की ठीक-ठीक जानते हैं कि बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे बढ़ाया जाए। आपको अमीनो एसिड, विटामिन और खनिजों से भरपूर उचित हाइपोएलर्जेनिक आहार तैयार करना चाहिए। बच्चे को भावनात्मक सदमे और तनाव से बचाएं। विभिन्न रोगों के उत्प्रेरक के रूप में इस कारक की भूमिका महान है। कोमारोव्स्की विशेष रूप से शरीर की सुरक्षा और मनो-भावनात्मक प्रभाव के बीच संबंध पर जोर देते हैं। पुरानी विकृति के पाठ्यक्रम की निगरानी करना भी आवश्यक है।

प्राथमिक इम्युनोडेफिशिएंसी का खतरा

ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब बच्चे पहले से ही सुरक्षा बलों की कमी के साथ पैदा होते हैं। ऐसे बच्चों को एफबीडी कहा जाता है - अक्सर बीमार बच्चे या सीएचडीबी - अक्सर लंबे समय तक बीमार रहने वाले। यह निदान एक डॉक्टर द्वारा प्रति वर्ष बढ़ती घटनाओं के साथ निम्नलिखित मानदंडों के अनुसार किया जाता है:

2 बार से अधिक गंभीर साइनसाइटिस;
ओटिटिस नंबर 8 या अधिक;
कम से कम 2 निमोनिया जिनका इलाज करना मुश्किल है;
त्वचा या आंतरिक अंगों में बार-बार फोड़े होना।

कोमारोव्स्की और किसी भी अन्य डॉक्टर को यह ज्ञात नहीं है कि प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करके ऐसी प्रतिरक्षा को कैसे मजबूत किया जाए। ऐसे बच्चों को इम्यूनोस्टिमुलेंट की जरूरत होती है। हालाँकि, ऐसी गंभीर बीमारियाँ दुर्लभ हैं। औसतन, 30,000 में 1 मामला होता है। इसलिए, आपको एक साल के बच्चों पर दवाएँ नहीं डालनी चाहिए जिनकी प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक है। वह सिर्फ हानिकारक कणों से निपटना सीखती है। उसे एक मौका देने की जरूरत है.'

स्रोत: बर्दा मीडिया

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की कोई आवश्यकता नहीं है - यह लगभग हमेशा सामान्य है। सबसे पहले, आप कई विशिष्ट बीमारियों के खिलाफ प्रतिरक्षा बना सकते हैं (टीकाकरण यही करता है), और दूसरी बात, आपको कुछ भी बेवकूफी नहीं करनी है (विकल्प पर्याप्त गठन और सामान्य के उद्देश्य से सही कार्रवाई करना है) प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यप्रणाली)। इन निरर्थक/उपयोगिताओं को नियमों के रूप में औपचारिक रूप दिया जा सकता है। अब आइए प्रयास करें, और उनमें से 10 हो जाएं - एक सुंदर संख्या:

1. स्वच्छता को "हाँ", बाँझपन को "नहीं"। ⠀

2. लोलुपता और बिना भूख के खाने को "नहीं"।

हम स्वयं अपने बच्चों की खाने की आदतों को आकार देते हैं, अक्सर उन्हें शरीर की ज़रूरत से ज़्यादा खाना सिखाते हैं। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि अगर कोई बच्चा बिना भूख के खाता है, तो सबसे स्वस्थ भोजन हानिकारक हो जाता है। अपर्याप्त मात्रा में उत्पादित गैस्ट्रिक जूस भोजन को पूरी तरह से पचने नहीं देता है, और यह निश्चित रूप से बच्चे की प्रतिरक्षा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यदि आपका बच्चा भूखा नहीं है तो उसे कभी भी खाने के लिए मजबूर न करें।

3. ज़्यादा गरम होने और धूल जमा होने पर "नहीं"; "हाँ" - वायु मापदंडों (तापमान, आर्द्रता, स्वच्छता) का नियंत्रण।

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5. ताज़ी हवा के लिए "हाँ", टीवी के लिए "नहीं"। ⠀

जब बच्चे बीमार हो जाते हैं, तो माता-पिता विभिन्न दवाओं और लोक उपचारों का सहारा लेकर उनके दर्द को दूर करने का प्रयास करते हैं। लेकिन बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता जितनी अधिक होगी, वह उतना ही कम बीमार पड़ेगा। इस कारण से, कई माताएँ ऐसी जानकारी की तलाश में हैं जो उन्हें इस प्रश्न का उत्तर देने की अनुमति दे कि "बच्चे की प्रतिरक्षा कैसे मजबूत करें?"

मजबूत प्रतिरक्षा न केवल वयस्कों के लिए, बल्कि बच्चों के लिए भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि यही शरीर को विभिन्न संक्रमणों से निपटने की अनुमति देती है। जब बच्चे के शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता की कमी हो जाती है, तो बच्चा कई तरह के संक्रमणों के प्रति संवेदनशील हो जाता है।

कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता उसे माना जाता है जिसमें बच्चा साल में 5 बार से अधिक बीमार पड़ता है और उसे टॉन्सिलाइटिस और निमोनिया जैसी विभिन्न जटिलताओं का अनुभव होता है। ऐसे मामलों में, पारंपरिक उपचार हमेशा प्रभावी नहीं होता है।

कई कारणों से रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो सकती है:

एक बच्चा अक्सर तनाव का अनुभव करता है जब माता-पिता झगड़ते हैं या जब उसे वह नहीं मिलता जो वह चाहता है।
रहने की स्थितियाँ आदर्श से बहुत दूर हैं। यदि माता-पिता अक्सर एक अपार्टमेंट से दूसरे अपार्टमेंट में जाते रहते हैं, तो ऐसी यात्राएं न केवल बच्चे के मानस, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी कमजोर कर सकती हैं। खराब वित्तीय स्थिति, जिसके कारण परिवार अच्छा नहीं खाता, वायरल संक्रमण के प्रति शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया में कमी का कारण बनता है।
बच्चा उचित पोषण के सिद्धांतों का पालन नहीं करता है। अक्सर माता-पिता अपने बच्चे को मांस का सूप या अन्य स्वस्थ भोजन देने के बजाय चॉकलेट और सोडा पानी खिलाते हैं। ठंड के मौसम में बच्चे का वजन अधिक बढ़ने लगता है, चलना-फिरना कम हो जाता है और वह कई बीमारियों की चपेट में आ जाता है।
विटामिन और अन्य महत्वपूर्ण सूक्ष्म तत्वों की कमी से रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। गर्मियों में, जब न केवल प्रदर्शन अलमारियों पर, बल्कि बगीचे में भी बहुत सारे फल और सब्जियां होती हैं, तो बच्चे को पर्याप्त मात्रा में विटामिन मिलता है। ठंड के मौसम में अगर माँ उसे विटामिन नहीं देती है, तो वह देखेगी कि बच्चा बार-बार बीमार कैसे पड़ने लगता है।
एक किशोर के शरीर में आंतरिक अंगों की पुरानी बीमारियाँ देखी जाती हैं, जो समय पर ठीक नहीं होतीं। जब शरीर में कोई रोग नहीं होते तो रोग प्रतिरोधक क्षमता अधिक होती है। यदि गुप्त रोगों का इलाज नहीं किया गया तो किशोर की रोग प्रतिरोधक क्षमता नहीं बढ़ेगी।

कई बाल रोग विशेषज्ञों का मानना है कि रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए बच्चे को सख्त बनाना चाहिए और उसके आहार पर नजर रखनी चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे ठीक से खाना खाएं। शरद ऋतु और सर्दियों में, जब ताजे फल कम होते हैं, तो बच्चे को विटामिन दिया जाना चाहिए।

एक बच्चे की प्रतिरक्षा और एक वयस्क की प्रतिरक्षा के बीच मुख्य अंतर यह है कि बच्चे का शरीर कई बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील होता है, जबकि वयस्क हमेशा अपने बच्चों की तरह ही बीमारियों को पकड़ने में सक्षम नहीं होते हैं। प्रकृति ने नवजात शिशुओं के स्वास्थ्य का ख्याल रखा है, जिन्हें मां के दूध के माध्यम से प्रतिरक्षा प्राप्त होती है। यही कारण है कि बाल रोग विशेषज्ञ 8 महीने से पहले बच्चों को कृत्रिम आहार देने की सलाह नहीं देते हैं।

बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के उपाय

यदि आप सोच रहे हैं कि अपने बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए, तो सबसे पहले निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करने का प्रयास करें:

अपने बच्चे को सख्त बनाना शुरू करें। अक्सर, सख्त होना तब होता है जब बच्चा 3 साल का हो जाता है, लेकिन अगर बच्चा बिना किसी बीमारी के पैदा हुआ है, तो बच्चे के जीवन के पहले वर्ष से ही सख्त होना शुरू हो सकता है। अपने बच्चे के शरीर को प्रतिदिन गीले स्पंज से पोंछें, ऐसे में पानी का तापमान 36 डिग्री से शुरू होना चाहिए। प्रति सप्ताह धीरे-धीरे अपना तापमान एक डिग्री कम करें। तीन साल के बच्चे को सख्त बनाना खेल के रूप में किया जा सकता है। हर सुबह जिमनास्टिक करना शुरू करें, जो लगभग 15 मिनट तक चलता है। चार्जिंग के लिए एक अच्छी तरह हवादार क्षेत्र चुनें। नम स्पंज से पोंछना उस पानी से शुरू करना चाहिए जिसका तापमान 22 डिग्री से अधिक न हो, धीरे-धीरे तापमान को 4 डिग्री कम करें। गीले स्पंज से पोंछने के बाद बच्चे को तौलिये से पोंछकर सूखे कपड़े पहनाने चाहिए।
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने वाली दवाएं लेना। आप स्वयं दवाएँ नहीं चुन सकते, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श हमेशा आवश्यक होता है।
विटामिन लेना. चूँकि बच्चे का शरीर तेज़ गति से बढ़ता है, इसलिए उसे वयस्कों की तुलना में अधिक विटामिन की आवश्यकता होती है। वयस्कों की तुलना में बच्चों में विटामिन की कमी अधिक बार होती है। फार्मेसियों में आप न केवल विदेशी, बल्कि घरेलू उत्पादकों से भी बड़ी संख्या में विटामिन पा सकते हैं। लेकिन आपको केवल वही खरीदना चाहिए जो विशेष रूप से बच्चे के शरीर के लिए बनाया गया है; ऐसा करने से पहले, आपको विटामिन लेने के बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
एक विशेष चोकर फार्मूला आज़माएं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। ऐसा करने के लिए 1 बड़ा चम्मच गेहूं का चोकर लें, उसके ऊपर एक गिलास पानी डालें, आग पर रखें और 40 मिनट तक उबालें। इसके बाद इसमें एक बड़ा चम्मच छोटे कैलेंडुला फूल डालें और 5 मिनट तक उबालें। इसके बाद मिश्रण को ठंडा करें, कपड़े से छान लें और इसमें एक छोटा चम्मच शहद मिलाएं। इस मिश्रण को दिन में 4 बार भोजन से पहले एक चौथाई गिलास तक पीना चाहिए। इस पेय को न केवल बीमारियों के इलाज के लिए, बल्कि रोकथाम के उद्देश्य से भी लंबे समय तक पिया जा सकता है।

बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली की विशेषताएं

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को प्रभावित करने वाले कारक

इम्युनोडेफिशिएंसी के लक्षण

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के उपाय

उचित पोषण और विटामिन थेरेपी

बच्चे को सख्त बनाना

दवाओं का उपयोग कब करें

बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लोक उपाय

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं - डॉ. कोमारोव्स्की (वीडियो)

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं?

इम्युनोडेफिशिएंसी की स्थिति

बच्चा बार-बार बीमार क्यों पड़ता है?

बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के उपाय

क्या मुझे इंटरफेरॉन लेना चाहिए?

किंडरगार्टन से पहले बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें?

मजबूत प्रतिरक्षा बनाने के सिद्धांत

प्रतिरक्षा प्रणाली सहायता तकनीकें

स्थानीय प्रतिरक्षा को मजबूत करना

प्राथमिक इम्युनोडेफिशिएंसी का खतरा

बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के उपाय

वीडियो: बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने पर कोमारोव्स्की