स्नीकर्स का रंग कैसे चुनें। रनिंग शूज़ कैसे चुनें? खेल के जूते। रनिंग शूज़ कैसे चुनें: शू एनाटॉमी
जूते खरीदना हमेशा आसान काम नहीं होता है। आखिरकार, अलमारी के इस तत्व के लिए प्रत्येक व्यक्ति की अपनी आवश्यकताएं होती हैं।
बच्चों के लिए, उदाहरण के लिए, रंग महत्वपूर्ण है, पुरुषों के लिए - व्यावहारिकता, और सुंदर महिलाओं के लिए - सुंदरता। इसीलिए अधिग्रहण के चरण में हमेशा कई कठिनाइयाँ होती हैं। आपको सही चुनाव करने और गलतियों से बचने में मदद करने के लिए, हम आपको सबसे महत्वपूर्ण अनुशंसाओं का चयन प्रदान करते हैं।
यह लेख उन लोगों के लिए बनाया गया था जो दौड़ने या आराम करने के लिए स्नीकर्स खरीदना चाहते हैं। साथ ही उन खरीदारों के लिए जो एक विशिष्ट उद्देश्य के लिए इस प्रकार के उत्पादों का चयन करते हैं। यह कहने योग्य है कि प्रत्येक कार्य के लिए उत्पाद हैं, इसलिए हम सभी युक्तियों को श्रेणियों में वितरित करेंगे।
रनिंग शूज़ कैसे चुनें?
आपको यह समझने की जरूरत है कि ऐसे मॉडलों का उच्च गुणवत्ता स्कोर होना चाहिए। इसलिए, उन पर सीम समान और सटीक होनी चाहिए। उच्च एकमात्र और सजावटी तत्वों की उपस्थिति अनिवार्य है। अधिक महत्वपूर्ण यह है कि वे कितने कठोर होंगे। उनका एकमात्र घना होना चाहिए और पैर की अच्छी तरह से रक्षा करना चाहिए, और वजन हल्का होना चाहिए। प्रशिक्षण चलाने के लिए, मोकासिन के समान बहुत हल्के मॉडल की अनुमति नहीं है, वे फिटनेस के लिए अधिक उपयुक्त हैं।सही चलने वाले जूते कैसे चुनें?
चलने के जूते कैसे चुनें?
चलने और दौड़ने के उत्पादों में कई संबंधित विशेषताएं हैं। इसलिए, हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि मॉर्निंग रन के लिए चुना गया मॉडल कार्डियो ट्रेनिंग (वॉकिंग) के लिए भी उपयुक्त होगा। उनके पास लेस न हो तो अच्छा है, जो पूरी सुरक्षा सुनिश्चित करेगा। वैसे, लोचदार बैंड वाले मॉडल भी सबसे अच्छा विकल्प नहीं हैं, क्योंकि एक तंग लोचदार बैंड रक्त परिसंचरण को बाधित कर सकता है। 
वैसे, चलने या दौड़ने के लिए स्नीकर्स आज के लोकप्रिय नॉर्डिक चलने के लिए काफी उपयुक्त हैं।
बास्केटबॉल के जूते कैसे चुनें?
कई निर्माता बास्केटबॉल के जूते एक अलग श्रेणी में रखते हैं, जो बहुत सुविधाजनक है। यदि अचानक आपको स्टोर में बास्केटबॉल के जूते के साथ रैक नहीं मिला, तो प्रस्तुत किए गए स्नीकर्स के प्रकार पर ध्यान दें। बास्केटबॉल के लिए काफी बड़े पैमाने पर फिट। यह बास्केटबॉल के जूतों की पहचान है। सतह पर मूल्यह्रास और स्थिरता मुख्य पैरामीटर हैं। उच्च मॉडल और निम्न वाले हैं। क्षेत्र में भूमिका के आधार पर, आपको सावधानीपूर्वक मॉडल का चयन करना चाहिए। विशेषज्ञ बिना कोशिश किए इन जूतों को खरीदने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि आपको असुविधा हो सकती है। और यहां तक कि अगर आकार आपको सूट करता है, तो जरूरी नहीं कि आप उनमें सहज हों। 
हर रोज पहनने के लिए स्नीकर्स कैसे चुनें?
यह शायद सबसे आसान काम है। आखिरकार, लगभग हर साल लोग इसी तरह के जूते खरीदते हैं। यहां ऐसे नियम हैं जो न केवल पहनने के समय आराम पर केंद्रित हैं। इस मामले में, फैशन और उपस्थिति दोनों महत्वपूर्ण हैं। चूंकि इन जूतों में अधिकतम वजन और अस्थायी भार नहीं होता है, इसलिए उन्हें उपयुक्त होना चाहिए। यदि आप मॉडल को पसंद करते हैं, तो आप इसे सुरक्षित रूप से खरीद सकते हैं। यदि आप समय-समय पर घर पर खेल करने के लिए जूते ढूंढना चाहते हैं तो यही सिद्धांत लागू होगा। 
फिटनेस के लिए रनिंग शूज़ कैसे चुनें?
यह बहुत आसान है, उनके वजन पर ध्यान दें। प्रस्तुत में से सबसे हल्का आपकी पसंद है। आपको उनमें सहज होना चाहिए, अहसास ऐसा होना चाहिए जैसे आप चप्पल में हैं। यदि आप कुछ स्थानों पर निचोड़ और निचोड़ महसूस करते हैं, तो अन्य मॉडलों को मापें। ऐसे स्नीकर्स का सोल नॉन-स्लिप होना चाहिए, और लेस न्यूनतम लंबाई के होने चाहिए। बहुत बार, प्रशिक्षक कुछ ब्रांडों की सलाह देते हैं जो ऐसे स्नीकर्स के उत्पादन में विशेषज्ञ होते हैं। जो कहा गया है उसे संक्षेप में प्रस्तुत करने के लिएजीवन में, एक व्यक्ति को लगातार एक विकल्प का सामना करना पड़ता है। वह चुनता है कि क्या खाना है, क्या पीना है, कहाँ जाना है, किसके साथ रहना है, और निश्चित रूप से, क्या पहनना है और क्या पहनना है ... एक विकल्प हमारे लिए आसान है, दूसरा थोड़ा अधिक कठिन है, लेकिन आज हम इस बारे में बात करेंगे कि सबसे पहले क्या देखना आसान है, लेकिन पसंद के विषय के अधिक विस्तृत अध्ययन के साथ, आपको अचानक पता चलता है कि कई नुकसान और बारीकियां हैं जिनके बारे में हमें पता भी नहीं था। हम आपसे बात करेंगे दौड़ने के जूते कैसे चुनें?. यह सोचने में जल्दबाजी न करें कि यह सरल है और इसमें कुछ भी दिलचस्प नहीं है - हमारे प्रकाशन के अंत में आप इसके विपरीत देखेंगे, और आप स्नीकर्स के बारे में और भी अधिक जानेंगे, जितना कि उनके निर्माता उनके बारे में जानते हैं ...
खैर, इसके बारे में सोचें, स्नीकर्स चुनें! यह फर्नीचर नहीं है, जानवर नहीं है, और जीवन साथी भी नहीं है! हमने पहले खरीदे जो आपको पसंद आए और कीमत के साथ आए, और यह पूरी पसंद का अंत है। लेकिन, आश्चर्यचकित न हों कि इस तरह की खरीदारी के बाद, आपको जल्द ही पता चल जाएगा कि इन स्नीकर्स में आप प्रशिक्षण के लिए जाने में असहज हैं, आप उनमें असुविधा का अनुभव करते हैं और तेजी से एक और जोड़ी स्नीकर्स खरीदने के बारे में सोच रहे हैं। हम आशा करते हैं कि अगली बार जब आप नीचे पढ़ी गई हर बात का अनुसरण करेंगे...
स्नीकर्स के मुख्य प्रकार
क्या आप जानते हैं कि स्नीकर्स अलग हैं? और, उनके मॉडल के आधार पर, उनका एक अलग उद्देश्य होता है। कुछ स्टेडियम के आसपास जॉगिंग के लिए उपयुक्त हैं, कुछ दोस्तों के साथ शहर से बाहर की यात्रा के लिए, और अभी भी अन्य फुटबॉल खेलने के लिए ... तो, आपको पहले यह तय करना होगा कि आप स्नीकर्स क्यों खरीद रहे हैं और आप उनका उपयोग कैसे करने जा रहे हैं? हम आपको तुरंत चेतावनी देते हैं, दुर्भाग्य से हमारे बजट के लिए, कोई सार्वभौमिक मॉडल नहीं हैं। इसलिए यदि आप सॉकर जूते खरीदते हैं, तो उनमें सॉकर खेलें, लेकिन उनमें एरोबिक्स करने की कोशिश न करें। इससे कुछ अच्छा नहीं होगा, लेकिन खेल में चोट लगने की संभावना आपको दी जा सकती है। तो हमारा पहला परिणाम है स्नीकर्स एक विशिष्ट खेल के लिए चुने जाते हैं, न कि ट्रैकसूट के रंग या जिम में फर्श के रंग के लिए, अन्यथा, पैसे बचाने और बहुमुखी प्रतिभा के चमत्कार दिखाने का निर्णय लेने से, आप स्वास्थ्य समस्याओं को अर्जित करने का जोखिम उठाते हैं.
जूता किस चीज का बना होता है
अब हम अपने पसंदीदा स्नीकर्स का घटकों द्वारा विश्लेषण करेंगे, शाब्दिक रूप से नहीं, बल्कि बहुत स्पष्ट और समझदारी से। तो, स्नीकर का शीर्ष छोरों में लेस है, लेस के नीचे की जीभ और धूप में सुखाना, जो स्नीकर के अंदर है और एक विशेष आर्च समर्थन पर स्थित है, जो मिड कंसोल पर स्थित है, फिर स्नीकर का एकमात्र और चलना। और अब विस्तार से, प्रत्येक विवरण के बारे में:
- फीतेस्नीकर्स में वे लोचदार, नियमित, सपाट या व्यास में गोल होते हैं। तो, गोल वाले को खोलना आसान होता है, और लोचदार वाले आपके पैर पर बंधे हुए स्नीकर को बेहतर तरीके से ठीक करते हैं।
- स्नीकर धूप में सुखाना- इसे हटाने की संभावना के बिना हटाने योग्य या बुनियादी हो सकता है। यह आवश्यक रूप से नमी को अच्छी तरह से अवशोषित करता है, "साँस लेता है", और स्नीकर में पैर के संभावित फिसलन को रोकने के लिए सुरक्षित रूप से बन्धन किया जाना चाहिए।
- कट्टर समर्थन- यह एक नरम छोटे रोलर की तरह दिखता है, जो स्नीकर के एकमात्र पर स्थित है और एक हटाने योग्य धूप में सुखाना के साथ कवर किया गया है। यह फ्लैट पैरों के खिलाफ प्रोफिलैक्सिस के रूप में कार्य करता है और टखने के जोड़ की थकान की भावना को रोकता है।
- जूते की ऊपरी सतह- जाली सिंथेटिक्स (बहुत टिकाऊ सामग्री नहीं, लेकिन अच्छे वेंटिलेशन के साथ), चमड़े (प्राकृतिक, सिंथेटिक, लेदरेट) से, ऐसे स्पोर्ट्स शूज़ के मॉडल और उद्देश्य के आधार पर बनाया जा सकता है। अधिमानतः, बेशक, असली लेदर, लेकिन ... चुनाव आपका है। इसके अलावा, शीर्ष को सजावटी आवेषण, फोम रबर के अतिरिक्त और अन्य अतिरिक्त तत्वों से सजाया जा सकता है, जिसमें परावर्तक धारियों और टखने के क्षेत्र में एक नरम रोलर शामिल है।
- मिड्सोल- इथाइल विनाइल एसीटेट या सुपर एथिल विनाइल एसीटेट से लोचदार घटकों के साथ बनाया जा सकता है जो तीव्र भार के दौरान स्नीकर के एकमात्र के संभावित विरूपण को रोकता है। इसके अलावा, एड़ी क्षेत्र में इस तरह के मध्य कंसोल में लोच बढ़ाने के लिए, संपीड़ित हवा के साथ या जेल के रूप में एक भराव के साथ विशेष मिनी कनस्तर रखे जा सकते हैं।
- चलने के साथ कंसोलआपको बता सकता है कि आपके स्नीकर्स किन उद्देश्यों के लिए हैं। इसलिए, यदि यह असमान सतहों पर खेल है, तो इसमें खांचे और कटआउट के साथ एक झरझरा रबर की परत होनी चाहिए; यदि यह हॉल के लिए स्नीकर्स है, तो एकमात्र फ्लैट या रिब्ड है, जो रबर से बना है। लेकिन, जिम के लिए ऐसा एकमात्र ट्रेडमिल और डामर पर दौड़ने के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं है।
स्नीकर्स कहां से खरीदें
इस प्रश्न का उत्तर काफी सरल है - जहां आपको वास्तव में उच्च-गुणवत्ता वाले, विश्वसनीय खेल के जूते पेश किए जा सकते हैं जो आपकी पसंद के सभी आवश्यक मानदंडों को पूरा करेंगे। हालांकि, इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपको ऐसे स्नीकर्स बाजार में नहीं मिलेंगे, और आपको उनके लिए एक विशेष खेल के सामान की दुकान पर जाना होगा, और उनकी कीमत उनके सस्ते बाजार नकली से कई गुना अधिक होगी। लेकिन आप अपने लिए क्या नहीं करेंगे? हां, और हम आपके स्वास्थ्य के बारे में बात कर रहे हैं, न कि इस तथ्य के बारे में कि आप किसी को खुद पर कमाने का मौका देते हैं।
स्नीकर्स की खरीद के स्थान के बारे में, हमारे उप-विषय को पूरा करना संभव होगा यदि यह कुछ खरीदारों के बयानों के लिए नहीं था कि उन्होंने एक महंगे स्टोर में स्नीकर्स खरीदे, लेकिन छह महीने के बाद उन्हें उन्हें बदलने के लिए मजबूर किया गया। यहाँ बात यह नहीं है कि आपको एक निम्न-गुणवत्ता वाला उत्पाद बेचा गया था (हालाँकि यह संभव है), बल्कि यह कि जितना अधिक आप अपने जूते का उपयोग करते हैं, उतनी ही तेजी से वे खराब हो जाते हैं. इसलिए, यदि आप हर दिन स्नीकर्स में चलते हैं, उनमें गहन खेल के लिए जाते हैं, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि छह महीने के बाद वे पहले ही अपना मूल स्वरूप खो चुके हैं और उन्हें बदलने की आवश्यकता है। वैसे,
खेल विशेषज्ञों का यह भी तर्क है कि खेल के जूते की उम्र कम है और छह महीने से अधिक नहीं होनी चाहिए, क्योंकि इस अवधि के बाद, यहां तक कि उच्चतम गुणवत्ता वाले जूते भी आपके पैर की रक्षा और समर्थन करना बंद कर देते हैं जिस तरह से शुरुआती दिनों में किया था, और जरूरत है प्रतिस्थापित किया।
हालाँकि, यदि आपका जूता पहले "तिरछा" दिखता है, तो इसका एकमात्र खराब हो गया है और कुशनिंग और लचीलापन शून्य पर है, और आपके पैर को ऐसे स्नीकर्स में असुविधा का अनुभव होगा, यह इसे पहले बदलने के लायक है ...
हम स्नीकर्स का बाहरी मूल्यांकन देते हैं
इस तथ्य के अलावा कि अब आप जानते हैं कि आपके स्नीकर्स में क्या शामिल है और आप इस सब पर ध्यान देंगे, आपको यह भी नहीं भूलना चाहिए कि जूते को आपकी पसंद में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभानी चाहिए। ब्रैंडये स्पोर्ट्स शूज़ - यदि यह एक प्रसिद्ध ब्रांड है, तो इन स्नीकर्स का पहले से ही मतलब है कि आप उन्हें पहनने में सहज होंगे, यह एक और बात है अगर आपने कभी ऐसे ब्रांड के बारे में नहीं सुना है, या ब्रांड नाम गलत वर्तनी है - आपको नहीं खरीदना चाहिए ऐसे स्नीकर्स। यह एक साधारण नकली है, जिसकी गुणवत्ता के लिए कोई भी आपको प्रमाणित नहीं कर सकता है। ब्रांड का पता लगाने के बाद, स्वाइप करें छोटा परीक्षण, जिससे आपको अंदाजा हो जाएगा कि इस तरह के जूते पहनना आपके लिए कितना आरामदायक होगा।
अपने हाथों से जूते के तलवे को धीरे से मोड़ें और नेत्रहीन अनुमान लगाएं कि टिपिंग पॉइंट कहाँ है। यदि यह बीच में है - मॉडल को एक तरफ रख दें, ऐसा खंड पैर की तह के पहले 1/3 में होना चाहिए, लेकिन इसके केंद्र में नहीं। ऐसे जूते आपको एथलीट नहीं बना देंगे, लेकिन फ्लैट पैरों से पीड़ित विकलांग व्यक्ति के पास हर मौका होता है।
इस पर भी ध्यान दें जूते की गुणवत्ता- सीम अदृश्य होनी चाहिए, गोंद कहीं भी नहीं निकलनी चाहिए, और टांके समान और बिना टूटे होने चाहिए। क्या आपको स्नीकर्स सूंघने चाहिए? उन्हें रबड़ की तरह गंध नहीं आनी चाहिए, लेकिन उन्हें बस नए जूते की तरह गंध करना चाहिए। तलवों पर विशेष ध्यान दें, यह वास्तव में बहु-स्तरित होना चाहिए और इसमें एक कठोर परत, मध्य कंसोल की परतें होनी चाहिए ...
हम स्नीकर्स को सही तरीके से मापते हैं
स्नीकर्स पर सही तरीके से कोशिश करना भी जरूरी है!
जब आप अभी भी इस स्पोर्ट्स शू का एक मॉडल खोजने में कामयाब रहे, जो इसके उद्देश्य से मेल खाता हो, और एक ब्रांडेड जूता है, साथ ही इसकी उपस्थिति ने आप में विश्वास पैदा किया है, तो ऐसे स्नीकर्स को खरीदने से पहले मापा जाना चाहिए। बस सही करो! दोनों स्नीकर्स को एक साथ मापें, न कि नंगे पैर, बल्कि उन मोज़ों पर जिनमें आप खेल खेलने की योजना बना रहे हैं.
अगर आपने मोटा जुर्राब पहना है - अपने पैर के आकार में आधा आकार जोड़ें, अगर जुर्राब पतला है - आकार। इस तरह का सही ढंग से चुना गया आकार आपको गारंटी देता है कि ऐसे स्नीकर्स आपको दबाए नहीं जाएंगे और आपके पैर पर लटकेंगे नहीं।
जहां तक उचित समय की बात है तो शाम के समय आपके पैर का आकार कुछ बढ़ जाता है, दैनिक भार को देखते हुए, इसलिए दोपहर में जूते पर कोशिश करना भी बेहतर है, तो यह आपके लिए आश्चर्य की बात नहीं होगी कि दोपहर की कसरत के दौरान किसी कारण से स्नीकर्स टाइट हो गए। इस बात पर ध्यान दें कि स्नीकर्स के बीच में इसमें कोई इंसर्ट नहीं है जो आपकी खेल गतिविधियों के दौरान आपको रगड़ सके।
खैर, और आखिरी - लेसिंग या वेल्क्रो?वेल्क्रो, हालांकि आरामदायक है, तीव्र खेलों के लिए उपयुक्त नहीं है, जबकि बरसात के मौसम में छेद के साथ लेस लगाने से आपके पैर गीले हो जाएंगे, लेकिन हुक और डी-आकार का धातु डालने से आपके पैरों को भारी बारिश में भी गीला होने से बचाया जा सकेगा। .
विभिन्न निर्माताओं के खेल के जूते की विस्तृत श्रृंखला अक्सर खरीदारों के बीच भ्रम पैदा करती है। स्नीकर्स कैसे चुनें, ताकि खरीद में निराश न हों, "नाली के नीचे" फेंके गए पैसे पर पछतावा न करें? ये जूते बहुत विशिष्ट हैं, इसलिए आपको केवल दिखावे पर लटका नहीं होना चाहिए। सही उपकरण खरीदते समय विचार करने के लिए कई अन्य महत्वपूर्ण मानदंड हैं।
पुरुषों और महिलाओं के लिए मॉडल के बीच मुख्य अंतर
महिलाओं और पुरुषों के स्नीकर्स, अन्य सभी कपड़ों की तरह, एक दूसरे से भिन्न होते हैं। अपवाद दैनिक उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए यूनिसेक्स मॉडल हैं। इस तथ्य के बावजूद कि इन स्नीकर्स में लंबी सैर भी की जा सकती है, वे खेल के लिए अभिप्रेत नहीं हैं।
महिलाओं के लिए मॉडल की विशेषताएं:
- चमकीले रंग (पुरुषों के स्नीकर्स को अक्सर रंगीन पैटर्न से सजाया जाता है);
- पैर की संरचनात्मक विशेषताओं के कारण, अव्यवस्था और झनझनाहट से बचने के लिए, महिलाओं के पैड बहुत संकरे होते हैं;
- अतिरिक्त एड़ी की ऊंचाई एच्लीस टेंडन को नुकसान से बचाती है;
- अधिक लोचदार सामग्री का उपयोग;
- महिलाओं का वजन आमतौर पर कम होता है, इसलिए जूते की कुशनिंग नरम होनी चाहिए;
- insoles, लेस - टिकाऊ, लेकिन कम बड़े पैमाने पर;
- डब्ल्यू अक्षर के रूप में निशान निश्चित रूप से आपको जूते चुनने में गलती नहीं करने देगा।
खरीद का उद्देश्य
स्नीकर्स चुनना कोई आसान काम नहीं है: रनिंग शूज़ बास्केटबॉल खेलने के लिए उपयुक्त नहीं हैं, फिटनेस शूज़ साधारण वॉक के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हैं।
हर रोज पहनने के लिए जूते हल्के, टखने-ऊँचे होने चाहिए, ऊँची एड़ी होनी चाहिए, काफी कठोर उभरा हुआ तलवों और ऊपर एक सांस की जाली होनी चाहिए। विचार करने के लिए एक महत्वपूर्ण बिंदु फैशन के रुझान हैं।
लंबी सैर के लिए स्नीकर्स को अच्छी तरह से कुशन किया जाना चाहिए, टखने के जोड़ को मजबूती से ठीक करना चाहिए, मोजे और एड़ी को प्रभाव से बचाना चाहिए। वाटरप्रूफ चुनने के लिए इस जूते का शीर्ष बेहतर है।
जूते पर दौड़ना अपनी आवश्यकताओं को रखता है: एक कम, घने एकमात्र, यहां तक कि सटीक सीम, और अनावश्यक सजावटी तत्वों की अनुपस्थिति। जूते हल्के होने चाहिए, लेकिन बहुत हल्के नहीं।
शक्ति प्रशिक्षण के लिए एक कठिन एकमात्र, एक तंग, विश्वसनीय एड़ी काउंटर की आवश्यकता होती है। लेदर स्नीकर्स आपके पैरों को अच्छी तरह से फिट करते हैं, आपको संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं, जो ऐसी गतिविधियों के लिए महत्वपूर्ण है।
एक घुमावदार एड़ी काउंटर, उत्कृष्ट कुशनिंग, एक नॉन-स्लिप हार्ड हेरिंगबोन एकमात्र, टखने के चारों ओर फोम इंसर्ट, एक चमड़ा या जाली ऊपरी वॉलीबॉल खेलने के लिए खेल के जूते चुनने के मानदंड हैं।
टेनिस के लिए, एकमात्र (ज़िगज़ैग या स्ट्रोक) पर एक असामान्य पैटर्न के साथ एंकल-हाई स्नीकर्स चुनना बेहतर होता है जो फिसलने से रोकता है, रबरयुक्त आवेषण वाले मोजे जो पैर की उंगलियों को प्रभाव से बचाते हैं, हल्के चमड़े के ऊपरी और मुलायम फोम आवेषण।
फिटनेस तनाव को दूर करने, मांसपेशियों को आराम देने, स्वस्थ और ऊर्जावान महसूस करने में मदद करेगी। तदनुसार, ठीक से चयनित जूतों को इसमें मदद करनी चाहिए। आदर्श विकल्प जालीदार आवेषण के साथ चमड़ा है, उच्च या मध्यम ऊंचाई के मॉडल जो टखने के जोड़, लचीले पतले एकमात्र, संकीर्ण पीठ, चौड़े मोजे को मजबूती से ठीक करते हैं।
अच्छे बास्केटबॉल जूते स्थिर होने चाहिए, सख्त और अपेक्षाकृत मोटे तलवे होने चाहिए जो अच्छी पकड़ प्रदान करते हैं, उत्कृष्ट कुशनिंग वाले होते हैं, और पैर को मजबूती से ठीक करते हैं। कौन सा स्नीकर्स चुनना है - उच्च, निम्न या मध्यम - खिलाड़ी द्वारा किए गए कार्यों पर निर्भर करता है।
एक दृश्य निरीक्षण से क्या पता चलेगा?
विशेष बुटीक में स्नीकर्स चुनना सही निर्णय है, क्योंकि बिक्री सहायकों की पेशेवर सलाह के अलावा, उच्च गुणवत्ता वाले विश्वसनीय जूते खरीदने की गारंटी है, न कि हस्तकला में बने सस्ते नकली।
स्नीकर्स की एक जोड़ी पर पहली नज़र बहुत कुछ बता देगी। उदाहरण के लिए, लापता लेस, टूटी हुई या असमान सिलाई, पूरे उत्पाद में गोंद के छींटे, एक तीखी अप्रिय सिंथेटिक गंध, एक सामग्री डेटा स्टिकर (तलवों, ऊपरी और आंतरिक भागों) की कमी, आकार की कमी, मूल देश के कारण एक नोट होना चाहिए खरीदार में संदेह का।
व्यक्तिगत भागों का निरीक्षण
प्रत्येक जूते में जीभ और लेस, धूप में सुखाना, आर्च सपोर्ट, मिडसोल, आउटसोल और ट्रेड के साथ एक ऊपरी भाग होता है।
शीर्ष अलग हो सकता है: कृत्रिम चमड़े के साथ कृत्रिम चमड़े को मिलाकर बनाया गया चमड़ा, कपड़ा। यदि हर रोज पहनने के लिए स्नीकर्स खरीदे जाते हैं, तो यह याद रखने योग्य है कि ठंड के मौसम में प्रथम श्रेणी के सांस की जाली से बने उच्चतम गुणवत्ता वाले मॉडल भी हास्यास्पद लगते हैं। इसके अलावा, ऐसे जूते में एक व्यक्ति ठंडा और असहज होगा।
एक साथ कई सामग्रियों को मिलाने वाले जूते सुंदर दिखते हैं: उदाहरण के लिए, सिंथेटिक जाल के साथ असली लेदर से बने तत्व। फोम इंसर्ट जूतों में आराम और कोमलता जोड़ देगा, पक्षों पर स्थित परावर्तक स्ट्रिप्स रात में चलते समय पहनने वाले की रक्षा करेंगे। ऊपरी भाग पर कठोर तत्वों की अनुमति केवल एड़ी क्षेत्र में है।
लेस अलग हैं: लोचदार वाले पैर पर जूते को जकड़ना आसान होता है, गोल वाले फ्लैट वाले की तुलना में खोलना आसान होता है। ब्रांडेड स्नीकर्स (हटाने योग्य और गैर-हटाने योग्य) के इनसोल को पैर का विश्वसनीय निर्धारण प्रदान करना चाहिए, फिसलने से रोकना चाहिए, अच्छा वेंटिलेशन और शोषक होना चाहिए। एक नरम आर्च समर्थन की उपस्थिति फ्लैट पैर और पैर की थकान को रोकेगी।
उच्च भार पर मध्य कंसोल मुख्य एकमात्र के विरूपण को रोकता है, और संपीड़ित हवा से भरे कनस्तरों की उपस्थिति से लोच में काफी वृद्धि होती है। चलना कोटिंग के साथ कर्षण के लिए कार्य करता है: विभिन्न खांचे के साथ एक झरझरा रबर एकमात्र असमान सतहों के लिए उपयुक्त है, चिकनी और गीले के लिए एक और भी अधिक काटने का निशानवाला। एड़ी क्षेत्र में लगे रबर पैड घर्षण प्रतिरोध को बहुत बढ़ा देंगे।
सही चलने वाले जूते चुनने के लिए सामान्य सुझाव
- सक्रिय आंदोलनों के लिए अधिक कुशनिंग की आवश्यकता होती है;
- सतह जितनी अधिक राहत देती है, उतना ही ऊंचा चलना;
- अधिक आंदोलनों, कठिन एकमात्र;
- सांस लेने वाला शीर्ष अच्छा वायु विनिमय प्रदान करेगा, एक विशेष झिल्ली वाले मॉडल उत्कृष्ट जल प्रतिरोध के साथ "श्वास" को जोड़ देंगे।
अंतिम स्पर्श - फिटिंग
आंदोलन की सुविधा और सुरक्षा इस बात पर निर्भर करती है कि आप कौन से जूते चुनते हैं। उचित रूप से चयनित जूते का आकार कॉर्न्स, कॉर्न्स, धक्कों, उभरी हुई हड्डियों और पैरों की विकृति का अभाव है।
टिप: जूते चुनते समय, अपने जूते के आकार की तुलना में अपने पैर के आकार को जानना अधिक महत्वपूर्ण है।
सही जूते चुनने में आपकी मदद करने के लिए कुछ नियम:
- आकार आराम से प्राकृतिक अवस्था में पैर की लंबाई है;
- अपने आकार की प्रत्येक नई जोड़ी पर कोशिश करें जैसे कि पहली बार;
- अपना समय लें - आधे आकार सहित कई जोड़ियों पर प्रयास करें;
- दोनों स्नीकर्स पहनना सुनिश्चित करें;
- फिटिंग उन मोजे के साथ सबसे अच्छी तरह से की जाती है जिन्हें पहना जाना चाहिए;
- मोजे बहुत मोटे नहीं होने चाहिए;
- दिन के अंत तक, पैर सूज जाते हैं, इसलिए इस समय प्रयास करना बेहतर होता है;
- पैर की अंगुली क्षेत्र में धूप में सुखाना पैर से 5-7 मिमी बड़ा होना चाहिए;
- ध्यान रखें कि प्रशिक्षण के जूते सामान्य से कुछ मिलीमीटर बड़े होने चाहिए;
- कठोर सतह पर चलना महत्वपूर्ण है, क्योंकि नरम व्यक्ति भावना को विकृत करता है;
- अपनी उंगलियों पर उठकर, पीठ और एड़ी के बीच की दूरी को मापें, तर्जनी को स्वतंत्र रूप से प्रवेश करना चाहिए;
- दौड़ना आपको महसूस कराएगा कि क्या ये आपके जूते हैं।
सभी मौजूदा मानकों के अनुपालन में उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से बने आकार के आरामदायक फिट जूते - आराम और आत्मविश्वास की एक सौ प्रतिशत भावना, खेल में उच्च परिणाम प्राप्त करने का आधा रास्ता।
यदि पहले स्नीकर्स को विशेष रूप से खेल के जूते माना जाता था, तो आज वे अक्सर रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोग किए जाते हैं। वे आरामदायक, व्यावहारिक हैं और मॉडल की एक विस्तृत श्रृंखला द्वारा दर्शाए जाते हैं, धन्यवाद जिसके लिए वे लगभग किसी भी शैली में फिट होने में सक्षम हैं। लेकिन खरीदने में जल्दबाजी न करें, क्योंकि हर रोज पहनने के लिए स्नीकर्स चुनना हमेशा आसान नहीं होता है। कई मानदंड हैं जिन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए।
हर रोज पहनने के लिए स्नीकर्स की मुख्य विशेषताएं
स्नीकर्स को न केवल एक सौंदर्य कार्य करना चाहिए, बल्कि पहनने के लिए जितना संभव हो उतना आरामदायक होना चाहिए। यदि यह शर्त पूरी हो जाती है, तो आंदोलन के दौरान कोई समस्या नहीं होगी। पैरामीटर इस प्रकार हैं:
- एक मोटी एकमात्र और आर्थोपेडिक तत्वों की उपस्थिति के साथ लचीलापन, जो विभिन्न सतहों पर चलते समय पैर को कोमलता प्रदान करेगा;
- उच्च किनारों जो टखने के जोड़ को इष्टतम स्थिति में रखेंगे;
- स्थिरता के लिए कड़ी एड़ी।
चल रहे मॉडल से अंतर
हर रोज पहनने के लिए चुनने से पहले, आपको निम्नलिखित जानकारी पर ध्यान देना होगा। यह बेमानी से बहुत दूर है, क्योंकि अक्सर खरीदारी करते समय मुख्य गलती ठीक इसी गलतफहमी के कारण की जाती है कि चलने वाले जूते नियमित चलने के लिए डिज़ाइन किए गए जूते से कैसे भिन्न होते हैं। इन दो प्रकार के जूतों में अलग-अलग विशेषताएं होती हैं और विशिष्ट भार की अपेक्षा के साथ बनाई जाती हैं।
यदि चलने वाले जूते मुक्त होने चाहिए ताकि पैर आसानी से चल सके, तो रोजमर्रा के जूते का काम अलग है - पैर को बेहतर ढंग से ठीक करना। पहले मामले में सदमे अवशोषक हमेशा पैर की अंगुली के करीब होते हैं, क्योंकि दौड़ते समय मानव शरीर थोड़ा आगे बढ़ता है, जबकि दूसरे मामले में एड़ी का समर्थन करना महत्वपूर्ण होता है। इसके अलावा, चल रहे मॉडल के निर्माण में, सिलिकॉन जेल का आवश्यक रूप से उपयोग किया जाता है, जिसके लिए रीढ़ की हड्डी की वक्रता की रोकथाम सुनिश्चित की जाती है।
रोज़मर्रा के जूते के रूप में जूते चलाने के फायदे
- हर रोज पहनने के लिए गुणवत्ता वाले स्नीकर्स आसान चलने और स्वस्थ चलने दोनों के लिए आदर्श हैं।
- आर्थोपेडिक तत्वों के लिए धन्यवाद, वे रीढ़ को अधिभार नहीं देते हैं और आपको लंबे समय तक अधिकतम मात्रा में ऊर्जा बचाने की अनुमति देते हैं।
- इस तरह के जूते खिंचाव या ख़राब नहीं होते हैं। इसका आकार कुछ वर्षों के बाद भी मूल बना रहेगा।
प्रकार
हर रोज पहनने के लिए स्नीकर्स चुनना, एक नियम के रूप में, यह समझने में मदद करता है कि आप कहाँ चलेंगे। यदि आप डामर जैसी सपाट सख्त सतह पर लंबी सैर के लिए जूतों की तलाश में हैं, तो आपको हल्के मॉडल पर ध्यान देना चाहिए। कम दूरी के लिए सक्रिय चलने के लिए, लचीले और मुलायम जूते चुनें जो अधिकतम आराम प्रदान कर सकें।
यदि मुख्य रूप से शहर के बाहर - घास, पृथ्वी और पत्थरों पर लंबी पैदल यात्रा की योजना बनाई गई है - तो यहां अच्छी सुरक्षा और जलरोधक तलवों वाले भारी मॉडल को प्राथमिकता देना बेहतर है। वे आंदोलन को धीमा नहीं करेंगे, और आप आसानी से बाधाओं को दूर कर सकते हैं।
निर्माण सामग्री
सामग्री महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए हर रोज पहनने के लिए स्नीकर्स चुनने में मदद करने में सक्षम है। ऐसे में ज्यादातर उपभोक्ता असली लेदर के पक्ष में हैं। लेकिन यह हमेशा सबसे अच्छा विकल्प नहीं होता है। चमड़ा वास्तव में टिकाऊ होता है और, महत्वपूर्ण रूप से, पैर को सांस लेने की अनुमति देता है। इन विशेषताओं के लिए धन्यवाद, यह पैरों को ज़्यादा गरम करने की अनुमति नहीं देता है, जो विशेष रूप से गर्मी में और लंबी सैर के दौरान महत्वपूर्ण है। लेकिन, जैसा कि वे कहते हैं, अकेले त्वचा से नहीं ...
आज, कई निर्माता सिंथेटिक सामग्री से बने रोजमर्रा के पहनने के लिए हमारे ध्यान में अन्य स्नीकर्स लाते हैं। और जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, वे चमड़े की तुलना में अधिक समय तक चल सकते हैं। तेजी से, वैश्विक ब्रांड अद्वितीय सिंथेटिक सामग्री विकसित करने के लिए प्रयोग कर रहे हैं और लाखों खर्च कर रहे हैं जो अत्यधिक व्यावहारिक और आरामदायक हैं। और यहां हम पहनते समय किसी भी असुविधा के बारे में बात नहीं कर सकते हैं - पैर पसीना नहीं करते हैं और थकते नहीं हैं।
साबर जैसी सामग्री के बारे में मत भूलना। यह स्पर्श करने के लिए सुखद, कोमल और संवेदनशील पैरों के लिए आदर्श है। इसका एकमात्र दोष कुछ देखभाल की आवश्यकता है।
एकमात्र क्या होना चाहिए?
आधुनिक मॉडलों में कुशनिंग के अधिकतम स्तर के साथ एक बेहतर एकमात्र होता है, जो सतह के साथ पैर के तेज संपर्क के परिणामों को काफी कम कर सकता है। इस प्रकार, आप शहर और उसके बाहर घूमने के लिए हर रोज पहनने के लिए स्नीकर्स चुन सकते हैं।
बिक्री पर आप जूते पा सकते हैं, जिनमें से एकमात्र को खंडों में विभाजित किया गया है, जो चलने पर स्थिरता और अविश्वसनीय हल्कापन प्रदान करता है। वे उपभोक्ताओं के बीच बहुत लोकप्रिय हैं।
लेकिन साथ ही, क्लासिक्स के अनुयायियों को चुनने के अधिकार के बिना नहीं छोड़ा जाता है। निर्माता उन्हें एक चलने के साथ एक फ्लैट एकमात्र प्रदान करते हैं जो फिसलने से रोकता है। नतीजतन, वे कम आरामदायक और यथासंभव स्थिर नहीं हैं। इसके अलावा, ऐसे मॉडल अधिक साफ दिखते हैं।
विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि हर रोज पहनने के लिए स्नीकर्स का एकमात्र रबर से बना होना चाहिए। सबसे अच्छा विकल्प तीन-परत एकमात्र है, जो अधिकतम आराम प्रदान करने में सक्षम है। इस सामग्री में अच्छे कुशनिंग गुण होते हैं और यह पैर को ठीक करता है। और वेंटिलेशन सुनिश्चित करने के लिए, ऊपरी हिस्से में एक जाल के साथ जूते को वरीयता देना उचित है, जो या तो ठोस हो सकता है या आवेषण के साथ जा सकता है।
हर रोज पहनने के लिए स्नीकर्स कैसे चुनें, इस सवाल में एक और महत्वपूर्ण बिंदु एक आर्च समर्थन की उपस्थिति है, जो फ्लैट पैरों की रोकथाम की गारंटी देता है। लेकिन यह सिर्फ होना ही नहीं है - एक महत्वपूर्ण मानदंड यह है कि क्या यह विशेष रूप से आपके पैर के लिए उपयुक्त है। मॉडल पर प्रयास करना सुनिश्चित करें और सुनिश्चित करें कि अब आप इसमें सहज हैं, और असुविधा के मामले में, इस जोड़ी को बिना किसी हिचकिचाहट के मना कर दें। तथ्य यह है कि आर्च समर्थन विकृत नहीं है और नहीं बदलता है।
विश्वसनीय ब्रांड के स्नीकर्स खरीदना बेहतर है। इस प्रकार, आप विश्वास प्राप्त करते हैं कि यह जोड़ी आपको लंबे समय तक चलेगी और उपयोग किए जाने पर निराश नहीं करेगी।
याद रखें कि जूतों में बिना गांठ या उभरे हुए धागों के समान, निर्बाध सीम होना चाहिए और गोंद से मुक्त होना चाहिए। उसी समय, यह अत्यधिक अवांछनीय है कि स्नीकर्स एक तीखी गंध को बाहर निकालते हैं - यह उपयोग की जाने वाली सामग्री की निम्न गुणवत्ता को इंगित करता है।
सर्वश्रेष्ठ की रेटिंग
निम्नलिखित सूची आपको हर रोज पहनने के लिए अपने चलने वाले जूते चुनने में मदद करेगी। इन ब्रांडों के पुरुषों और महिलाओं दोनों के मॉडल एक विशाल वर्गीकरण में प्रस्तुत किए जाते हैं और उच्च गुणवत्ता वाले होते हैं।
- रीबॉक एक विश्व प्रसिद्ध जूता निर्माता है जिसने लंबे समय से विभिन्न प्रकार के स्नीकर्स के लिए बाजार में खुद को स्थापित किया है।
- नाइके - इस कंपनी के बारे में सभी ने सुना होगा। यह अपेक्षाकृत हाल ही में स्थापित किया गया था, लेकिन इसके बावजूद, यह स्नीकर्स, साथ ही खेलों और उपकरणों के निर्माण में शीर्ष पर है।
- एडिडास अपने लिए नाम बनाने वाली पहली कंपनियों में से एक है और इसकी रेटिंग अभी भी उच्चतम स्तर पर है। उसके जूते उत्कृष्ट गुणवत्ता के हैं और टिकाऊ माने जाते हैं।
- न्यू बैलेंस - स्नीकर्स का उत्पादन करने वाले लोकप्रिय ब्रांडों में, यह सबसे कम उम्र का है। उसके जूते लगभग 15 वर्षों से बाजार में हैं और इतने कम समय में बहुत लोकप्रिय हो गए हैं। इसके अलावा, चूंकि निर्माता विज्ञापन पर विशेष रूप से बड़ी मात्रा में पैसा खर्च नहीं करता है, इसलिए इस कंपनी के उत्पाद उच्च गुणवत्ता वाले विशेषताओं के साथ काफी किफायती हैं।
गुणवत्ता वाले जूते के लिए मुख्य मानदंड
हर रोज पहनने के लिए स्नीकर्स कैसे चुनें: नियम और महत्वपूर्ण सिफारिशें जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए।
- वज़न। ऐसे जूते का वजन आमतौर पर 500 ग्राम से अधिक नहीं होता है। इस तरह के द्रव्यमान से पैर थकेंगे नहीं और सूजन नहीं दिखाई देगी।
- सामग्री। यहां आप अपनी प्राथमिकताओं पर भरोसा कर सकते हैं, मुख्य बात यह है कि यह हाइपोएलर्जेनिक है।
- मूल्यह्रास। यह न केवल एकमात्र सामग्री द्वारा प्रदान किया जाता है, बल्कि विशेष वायु कैप्सूल द्वारा भी प्रदान किया जाता है।
- हटाने योग्य धूप में सुखाना। आप इसे बाहर निकालकर नियमित रूप से धो सकेंगे ताकि हर बार जब आप बाहर जाएं तो यह सुखद हो और साथ ही आपके मोज़े भी साफ रहें।
- तंग बट। यह सुरक्षित रूप से पैर पकड़ लेगा और चोट को रोकेगा।
हर रोज पहनने के लिए उच्च गुणवत्ता वाले स्नीकर्स कैसे चुनें, इस पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। यहां हमें याद है कि चलने की सुविधा जूते के एक निश्चित स्थान पर तह प्रदान करती है। लेकिन एक ही समय में, सामग्री को आसानी से अपना मूल आकार लेना चाहिए, बिना दरार या रंग बदले।
इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि स्नीकर्स के अंदर का हिस्सा समान और चिकना हो, क्योंकि यहां तक कि मामूली आवेषण और सीम भी आपके पैरों को रगड़ने से असुविधा पैदा कर सकते हैं।
स्नीकर्स पर कोशिश करना
और यह पता लगाने के बाद कि हर रोज पहनने के लिए सही स्नीकर्स कैसे चुनें, यह केवल उन पर कोशिश करने के लिए कुछ सिद्धांतों पर ध्यान देना है। दोपहर में स्टोर की यात्रा की योजना बनाने की सिफारिश की जाती है। इस समय तक, पैर थोड़ा सूज जाएंगे, आकार में वृद्धि होगी, और आप इष्टतम आकार और आकार पा सकेंगे।
यह समझने के लिए कि वे कितने आरामदायक हैं, आपको पैर की अंगुली पर स्नीकर्स पर प्रयास करने की आवश्यकता है। साथ ही इस बात का ध्यान रखें कि उंगलियां ज्यादा कसकर आराम न करें- करीब आधा सेंटीमीटर की दूरी बनाकर रखनी चाहिए। लंबे समय तक चलने पर ऐसे जूते दबेंगे या गिरेंगे नहीं।
दोनों पैरों में एक साथ स्नीकर्स पहनें और स्टोर के आसपास कुछ मीटर चलें। संवेदनाओं पर ध्यान दें और बिना किसी झिझक के, दूसरी जोड़ी में जाएं यदि आपको कम से कम थोड़ी सी भी असुविधा महसूस हो - मॉडल कितना भी सुंदर क्यों न हो, उसकी सुविधा हमेशा कुछ कदम अधिक होती है।
अधिक से अधिक लोग स्वस्थ खेल जीवन शैली के लिए प्रयास कर रहे हैं। उन्हीं में से एक शौक आज चल रहा है।
मैं हल्के, टिकाऊ और उच्च गुणवत्ता वाले चलने वाले जूते कैसे चुन सकता हूं?
सही चुनाव करने के लिए, विशेष स्टोर पर जाएं जहां आपको सीधे आपके लिए चलने वाले जूते खरीदने का अवसर दिया जाएगा। आपको केवल स्नीकर्स की उपस्थिति पर ध्यान नहीं देना चाहिए - यह अच्छे खेल के जूते के मुख्य संकेत से बहुत दूर है।
फिटिंग के दौरान स्नीकर्स को अच्छी तरह से और आराम से पैर पर बैठना चाहिए, आपको थोड़ी सी भी असुविधा महसूस नहीं होनी चाहिए। आखिरकार, दौड़ना न केवल आपके पैरों पर, बल्कि आपके पूरे शरीर पर भार है। उचित रूप से चयनित स्नीकर्स लंबे समय तक चलने के दौरान चोटों और पैर की थकान के बिना करने का एक अवसर है, पैर सीधा होना चाहिए, न कि बाहर या अंदर, तभी आप दौड़ने का आनंद लेंगे। आखिरकार, मुख्य बात यह है कि अपने पैरों को स्वस्थ रखें।
जूते चलाने के लिए कुशनिंग मुख्य मानदंडों में से एक है। शॉक लोड को कम करने के साथ-साथ प्रतिकर्षण में मदद करने के लिए यह गुण आवश्यक है, जो गति को महत्वपूर्ण रूप से जोड़ता है। शॉक एब्जॉर्बर आमतौर पर एड़ी के नीचे और पैर के अंगूठे के नीचे स्थित होते हैं। आधुनिक सामग्री और नई प्रौद्योगिकियां कुशनिंग के कई अलग-अलग तरीकों की पेशकश कर सकती हैं: सभी प्रकार के जैल, प्लास्टिक प्लेट, लहरदार आकार के कारण कुशनिंग। लेकिन कुशनिंग की मुख्य विधि एक एयर कुशन और एड़ी के नीचे स्प्रिंग्स है।
रनिंग शूज़ खरीदते समय क्या देखें?
चलने वाले जूते आरामदायक, हल्के होते हैं, चलते या दौड़ते समय एड़ी को पकड़ें और ठीक करें, और टेंडन को तनाव से बचाएं। वेल्क्रो या फास्टनरों के साथ नहीं, बल्कि केवल लेस के साथ मॉडल चुनना बेहतर है, क्योंकि पैर को सुरक्षित रूप से तय किया जाना चाहिए और स्पष्ट रूप से सतह पर खड़ा होना चाहिए। अगर पैर लटकता है तो पहले दौड़ते समय होने वाली परेशानी बाद में आपकी सेहत के लिए गंभीर समस्या बन जाएगी।
स्टोर में कोशिश करते समय, सुनिश्चित करें कि एड़ी स्थिर है, कुछ भी रगड़ता नहीं है, दबाता या दबाता नहीं है। दुकान में कूदने या दौड़ने की कोशिश करें, क्योंकि केवल आपकी भावनाएँ ही आपको आपकी पसंद की शुद्धता बताएगी।
जूते का एकमात्र लचीला होना चाहिए। एक हाथ में एड़ी और दूसरे में पैर का अंगूठा लें और इसे मोड़ें, यह लगभग 45 डिग्री झुकना चाहिए। एड़ी क्षेत्र में, जूते को नीचे की ओर थोड़ा विस्तारित किया जाना चाहिए, जिससे पैर को स्थिरता मिलती है।
जूते के अंदर की तरफ ध्यान दें। रनिंग शूज़ में इनसोल पर एक ट्यूबरकल होता है - आर्च सपोर्ट, जो आपके शरीर के वजन को ठीक से वितरित करने में मदद करेगा, और यह तदनुसार आपकी रीढ़ पर भार को कम करता है। यदि आपके पास फ्लैट पैर हैं, तो आपको पैर के आर्च का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किए गए जूते चुनने की ज़रूरत है। कठोर सतहों (डामर) पर चलने के लिए, ग्रोव्ड तलवों वाले जूते लेना बेहतर होता है।
स्नीकर्स में धूप में सुखाना हटा दिया जाना चाहिए। यह आवश्यक है ताकि आप अपने स्नीकर्स को ठीक से सुखा सकें। यदि धूप में सुखाना नहीं हटाया जाता है, तो वे अधिक समय तक सूखेंगे और फिर वे आपकी कम सेवा करेंगे।
चलने वाले जूते चुनने के लिए कौन सी सामग्री?
स्नीकर्स के शीर्ष के लिए सामग्री के लिए, इसे "साँस लेना" चाहिए, टिकाऊ और नरम होना चाहिए। अपने पैरों को पसीना न करने के लिए, प्राकृतिक सामग्री से बने स्नीकर्स चुनें। गर्मियों में, जाल के नीचे एक अतिरिक्त परत के बिना स्नीकर्स आरामदायक होते हैं। वसंत और शरद ऋतु - सांस और जलरोधी सामग्री से। सर्दियों में जॉगिंग के लिए, एक अतिरिक्त परत वाले स्नीकर्स जो बर्फ के अंदर जाने से रक्षा करेंगे और अच्छी तरह से गर्मी बरकरार रखेंगे। जॉगिंग के बाद, जूते को सुखाना चाहिए (इंसोल को हटाकर), लेकिन केवल कमरे के तापमान पर। ऐसा करने के लिए, पुराने समाचार पत्रों का उपयोग करें जिन्हें जूते में कसकर भरने की आवश्यकता होती है। रेडिएटर पर सीधे धूप में न सुखाएं और अगर आप चाहते हैं कि आपके स्नीकर्स लंबे समय तक और मज़बूती से आपकी सेवा करें तो इलेक्ट्रिक ड्रायर का उपयोग न करें।
सभी युक्तियों का पालन करके, आप केवल अपने लिए उच्च गुणवत्ता वाले और सिलवाया चलने वाले जूते खरीदने में सक्षम होंगे। अपने खेल जीवन की ओर एक आत्मविश्वास से भरा कदम उठाने में कभी देर नहीं होती!