40 के बाद बने रहें स्टाइलिश। पोषण यौवन का आधार है। केवल गुणवत्ता वाले कपड़े खरीदें

जैसा कि प्रसिद्ध फिल्म के नायकों ने कहा: "40 साल की उम्र में, जीवन अभी शुरुआत है!" बच्चे बड़े हुए, उन्हें अपना परिवार मिला, और माता-पिता अभी भी ताकत और ऊर्जा से भरे हुए हैं, यह आपके अपने आनंद के लिए जीने का समय है। इस उम्र में हर महिला के सामने यह सवाल होता है कि 40 साल में स्टाइलिश और खूबसूरत कैसे दिखें. और कुछ सार्वभौमिक सुझाव हैं, जिनका पालन करके आप आसानी से एक आधुनिक महिला की छवि बना सकते हैं।

एक महिला की उम्र सबसे पहले चेहरे और गर्दन की त्वचा को बाहर निकालती है। उम्र के धब्बे, बूढ़ा बैंगनी, झुर्रियाँ और शुष्क त्वचा दिखाई देती है। एपिडर्मिस की स्थिति को प्रभावित करने वाले महत्वपूर्ण कारक आनुवंशिकता, आहार, पारिस्थितिकी और बुरी आदतें हैं।

शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों को ध्यान में रखते हुए, युवा, अधिक सुंदर दिखने से विशेष त्वचा देखभाल में मदद मिलेगी।

1. सफाई। एक महिला के शस्त्रागार में कॉस्मेटिक दूध होना चाहिए, जिसके साथ आपको मेकअप अवशेष और धूल से अपना चेहरा और गर्दन रोजाना साफ करना चाहिए। उत्पाद को उम्र के अनुसार चुना जाता है और त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज करने के अतिरिक्त कार्य करता है।
2. बुनियादी देखभाल। अपनी आयु वर्ग के लिए एक क्रीम चुनें जिसमें विटामिन ई और बी हो। सेरामाइड्स और पेप्टाइड्स वाले उत्पाद को दिन में दो बार आंखों के आसपास के क्षेत्र में लगाएं। कोलेजन बढ़ाने वाले सीरम और पौष्टिक फेस मास्क का उपयोग शुरू करें।

1. सुरक्षा। धूप या पाले के प्रभाव में त्वचा को उम्र बढ़ने से रोकने के लिए नियमित रूप से सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करें। याद रखें, उम्र के साथ, धूम्रपान का एपिडर्मिस के रंग और स्थिति पर गंभीर प्रभाव पड़ता है, इस आदत को पूरी तरह से छोड़ने की सलाह दी जाती है।

सैलून प्रक्रियाओं की उपेक्षा न करें, कॉस्मेटोलॉजिस्ट रहस्य जानते हैं: अपनी उम्र से कम कैसे दिखें।

40 वर्षों के बाद, निम्नलिखित प्रक्रियाएं उपयुक्त हैं:

• मेसोथेरेपी;
• गहरी छीलने;
• रेडियोफ्रीक्वेंसी लिफ्टिंग;
• हयालूरोनिक एसिड और बोटॉक्स के इंजेक्शन;
• लेजर रिसर्फेसिंग।

50 साल बाद आप कंटूरिंग के बारे में सोच सकते हैं। प्रत्येक प्रक्रिया में कई contraindications हैं, और कायाकल्प शुरू करने से पहले, एक विशेषज्ञ से परामर्श करें। और दुर्व्यवहार और निलंबन न करें, इससे विपरीत परिणाम हो सकते हैं।

• उम्र के साथ भौहें गिरने की समस्या विशेष रूप से प्रासंगिक है। भौंहों की रेखा को स्पष्ट रूप से चिह्नित करें और उन्हें मनचाहा आकार दें। एक पतला धागा उपयुक्त नहीं है। एक काले या भूरे रंग की पेंसिल के साथ भौंहों को वैकल्पिक रूप से कोनों पर उठाया जाना चाहिए।
• रंगीन छायाओं को त्यागें, वे लटकी हुई पलकों पर जोर देंगे। आंखों के कोनों को हाइलाइट करें और लाइनर से एडजस्ट करें। त्वचा की रंगत निखारने के लिए होंठों का चमकीला होना जरूरी है।

• हाइलाइटर्स, इल्यूमिनेटिंग और वाइटनिंग पाउडर आपको 50 साल बाद हमेशा खूबसूरत दिखने में मदद करेंगे। नींव से पूरी तरह से बचें, वे केवल झुर्रियों को बढ़ाएंगे। चेहरे को वैकल्पिक रूप से कसने के लिए ब्लश लगाएं।

हम एक स्टाइलिश छवि का चयन करते हैं: देखो मायने रखता है!

वयस्कता में, एक महिला को गरिमापूर्ण और सुरुचिपूर्ण दिखना चाहिए। बाघ और तेंदुए के निशान के बारे में भूल जाओ - वे चालीस के बाद पूरी तरह से बाहर हैं। भूरे और काले रंगों का दुरुपयोग न करें - वे कई वर्षों तक क्रूर मजाक और उम्र खेल सकते हैं। पेस्टल रंगों को वरीयता दें जो हमेशा महंगे, समृद्ध टेराकोटा, नीले, बैंगनी, फ़िरोज़ा रंग के दिखते हैं। और चेरी एक स्टाइलिश महिला के लिए बहुत उपयुक्त हैं।

अगर आप स्लिमर दिखने के बारे में सोच रहे हैं, तो क्लासिक या सफारी ड्रेस चुनें। ये स्टाइल फिगर की खामियों को छिपाएंगे। पोशाक की लंबाई घुटने से थोड़ा ऊपर या थोड़ा नीचे हो सकती है।

सजावटी विवरण के साथ जटिल कट के सामयिक ब्लाउज। इस उम्र में एक क्लासिक ब्लाउज भी काफी उपयुक्त रहेगा।

एक महिला की अलमारी में उत्कृष्ट कट का एक उत्कृष्ट कोट होना चाहिए। विभिन्न प्रकार के मॉडल आपको एक ऐसी चीज चुनने की अनुमति देंगे जो सिल्हूट की खामियों को सफलतापूर्वक छिपाएगी।

और जैसे फैशन एक्सेसरीज के बारे में मत भूलना।

अपनी वास्तविक उम्र से कम दिखने की चाहत हर महिला में होती है, चाहे वह कितनी भी उम्र की क्यों न हो। कौन सी महिला ध्यान के केंद्र में नहीं रहना चाहती, पुरुष और ईर्ष्यालु महिला की निगाहों को खुद पर महसूस करती है, और हर दिन दर्पण में अपने प्रतिबिंब का आनंद लेती है?

स्वस्थ कायाकल्प के सिद्धांत

वर्षों से, तनाव का प्रभाव, शरीर में होने वाली प्राकृतिक प्रक्रियाएं, लय और जीवन शैली, इस तथ्य की ओर ले जाती है कि महिला की उपस्थिति बदल जाती है, ताजगी और सुंदरता खो जाती है। उपस्थिति को उत्कृष्ट स्थिति में बनाए रखना, उम्र को आध्यात्मिक संवेदनाओं पर विजय प्राप्त करने से रोकना, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि स्वयं पर ध्यान देना सभी की शक्ति में है। हमने यौवन और सुंदरता बनाए रखने के लिए 20 टिप्स तैयार किए हैं।

युवा दिखने के लिए आपके पास डायन की औषधि होने की आवश्यकता नहीं है बस सरल सुझावों का पालन करें:

1. शरीर की त्वचा की देखभाल की प्रक्रियाओं को करने में आलस्य न करें, क्योंकि उम्र बढ़ने से चेहरे पर असर पड़ेगा, इसलिए सफाई, छीलने, मॉइस्चराइजिंग और पोषण के लिए उत्पादों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
2. किसी विशेषज्ञ द्वारा व्यक्तिगत रूप से चुने गए विटामिन लागू करें, वे बालों की चमक, त्वचा की चमक और स्वस्थ नाखूनों को बनाए रखने में मदद करेंगे।
3. मेकअप उत्पादों का दुरुपयोग न करें, उम्र से संबंधित सभी परिवर्तनों को चित्रित करने का प्रयास करें। सजावटी सौंदर्य प्रसाधन लगाने की मूल बातें सीखकर, विशेष पाठ्यक्रम लेना बेहतर होता है।
4. चेहरे के प्रकार के लिए उपयुक्त एक पेशेवर भौं आकार के निर्माण में निवेश करें, यदि आवश्यक हो, तो एक टैटू प्राप्त करें (पतले धागे फैशन में नहीं हैं, वे अपने मालिक की उम्र पर जोर देंगे)।
5. बुद्धिमान और सुरुचिपूर्ण अलमारी आइटम चुनने का प्रयास करें, क्योंकि युवा कपड़े खरीदकर समय के साथ रहने की इच्छा सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, यह उपस्थिति और उसके मालिक की उम्र में दोषों पर जोर देगी।
6. ऊँची एड़ी के जूते के साथ दूर मत जाओ, कम मॉडल खरीदना बेहतर है, लेकिन अधिक सुरुचिपूर्ण और आरामदायक।
7. जल्दबाजी और भारी कदमों को भूल जाइए। युवती की चाल हमेशा इत्मीनान और शोभा होती है, 40 साल बाद भी उसे जीवंत करना जरूरी है।
8. अपनी दिनचर्या में शामिल करना सुनिश्चित करें। यह दृष्टिकोण आपको अपनी मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखने और हर दिन अपने चेहरे पर एक उज्ज्वल स्वस्थ ब्लश का आनंद लेने की अनुमति देगा।
9. एक सक्रिय और स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें: प्रकृति में सैर नियमित होनी चाहिए, काम करने के मार्ग में चलना शामिल होना चाहिए।
10. कमर और नितंबों पर अतिरिक्त पाउंड जमा होने की अनुमति न देते हुए, आकृति की स्थिति की निगरानी करें।
11. आसन के बारे में मत भूलना: एक महिला की पीठ सीधी और गर्व से उठा हुआ सिर होना चाहिए, अन्यथा त्वचा पर झुर्रियां पड़ जाएंगी।
12. व्यवस्थित करें।
13. साफ पानी को प्राथमिकता देते हुए खूब और बार-बार पिएं।
14. अपने बालों की देखभाल करें: रंग के बारे में मत भूलना, लेकिन आपको अंधेरे स्वरों से सावधान रहना चाहिए जो एक महिला की दृष्टि से उम्र और अप्राकृतिक रंगों के रंग हैं।
15. अपनी उम्र के अनुरूप एक बाल कटवाने का चयन करें: दिलेर बैंग्स के साथ छोटा इष्टतम होगा, लेकिन लंबे और भारी बालों को मना करना बेहतर है।
16. अपने आसपास की दुनिया में दिलचस्पी लें, सक्रिय रहें।
17. एक रोमांचक शौक चुनें जो ऊब के लिए जगह नहीं छोड़ेगा और आपके सामाजिक दायरे का विस्तार करेगा।
18. मुस्कुराना। मनोविज्ञान कहता है कि सच्ची खुशी चेहरे से निराशा को मिटा देगी और नेत्रहीन इसे फिर से जीवंत कर देगी।
19. आँखों के हाव-भाव बदलो : थके और बुझे हुए न हो, जीवन की अग्नि को उसमें प्रतिबिम्बित होने दो।
20. प्यार और प्यार में पड़ना - एक सकारात्मक दृष्टिकोण जीवन को लंबा करता है और युवाओं को बनाए रखता है।

यौवन बनाए रखने के महत्वपूर्ण नियम

कुछ महिलाओं को लगता है कि एक पेशेवर सर्जन और शानदार पैसे की मदद के बिना 40 या 50 साल की उम्र में युवा होना असंभव है। यह मौलिक रूप से गलत है: युवा होने की आपकी इच्छा, आपकी भलाई के उच्च स्तर को बनाए रखने के लिए, आत्मविश्वासी होने की तरह युवाओं की भावना को कुछ भी संरक्षित नहीं करेगा।

यौवन एक ऐसी घटना है जिसे हासिल करना मुश्किल है जब एक मूल्यवान क्षण पहले ही खो चुका होता है और समय इसके विपरीत चला जाता है। इसलिए, समय पर रोकथाम बहुत महत्वपूर्ण है, पहले से ही 30 साल की उम्र में आप अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं और अपनी उपस्थिति का ख्याल रख सकते हैं ताकि 25 से 50 दिखें!

आँखों से उम्र दूर करे

यह ज्ञात है कि आंखों के भाव बाहर निकलते हैं। उनमें आप मानवीय अनुभव की गहराई, एक महिला के सभी दुख और आनंद को देख सकते हैं।

यौवन बनाए रखने के लिए, यह निगरानी करना महत्वपूर्ण है कि आंखें क्या दर्शाती हैं। भ्रूभंग होने की संभावना कम है, अच्छे के बारे में सोचें (गंभीर मामलों और समस्याओं को अकेले अनुभव करें, ताकि दूसरों को कठोर अभिव्यक्ति के साथ शर्मिंदा न करें)।

दर्पण के सामने घर पर प्रशिक्षण देना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा, क्योंकि आपको एक ऐसे रूप का पूर्वाभ्यास करने की आवश्यकता है जो समस्याओं और भारी विचारों, हल्के और रहस्यमय से बोझ न हो।

त्वचा की देखभाल

त्वचा एक मार्कर है जो एक महिला के सभी वर्षों को दर्शाती है। यदि युवावस्था में यह ताजा और लोचदार है, तो यह धीरे-धीरे इन गुणों को खो देता है, नमी खो देता है और झुर्रियों से ढक जाता है।

अपनी युवावस्था में उसकी स्थिति के प्रति लापरवाह रवैये के परिणामस्वरूप उसके चेहरे पर एक समय की मुहर लग सकती है और यह संकेत दे सकता है कि वह कितने वर्षों से जी रही है।

इस स्थिति को विकसित होने से रोकने के लिए, आपको यह करना चाहिए:

• त्वचा देखभाल उत्पादों का चयन करें जो इसके प्रकार और उम्र के लिए उपयुक्त हों;
• विभिन्न प्रकार के स्क्रब, दिन और रात की देखभाल के लिए क्रीम, मॉइस्चराइजिंग दूध और एंटी-एजिंग सीरम का उपयोग करना सुनिश्चित करें;
• आंखों के आसपास के नाजुक क्षेत्र की देखभाल के लिए सौंदर्य प्रसाधनों के बारे में याद रखें;
• उपयोग (30 वर्ष की आयु तक पहुंचने के बाद) विरोधी शिकन उत्पादों और त्वचा की बनावट को भी बाहर करें;
• बहुत सारे देखभाल उत्पादों का उपयोग न करें ताकि ऊतकों को अधिभार न डालें और छिद्रों को बंद कर दें;
• हर छह महीने में कम से कम एक बार - साल में एक पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास सफाई और मूल्यवान सिफारिशें और सलाह प्राप्त करने के लिए।

सामान्य वजन बनाए रखना

एक राय है कि हर पांच किलोग्राम में एक महिला नेत्रहीन उम्र में 2-4 साल की वृद्धि करती है। एक नियम के रूप में, पतली महिलाएं हमेशा अपने वर्षों से छोटी दिखती हैं।

शरीर के सामान्य वजन को बनाए रखने के कई तरीके हैं:

• अपना पसंदीदा खेल करो;
• सुबह व्यायाम करें;
• एक उचित आहार बनाए रखें;
• अधिक बार चलना (सीढ़ियों सहित);
• स्विमिंग पूल में तैरने के लिए।
• आंतों को साफ रखें (उदाहरण के लिए,)

ये सरल दिशानिर्देश आपके शरीर को टोंड रखने में मदद करेंगे, जो यौवन और युवा दिखने की क्षमता की गारंटी देता है। आपको दुबलेपन के साथ बने रहने के प्रयास में, अपने आप को थकाऊ आहार के लिए उजागर नहीं करना चाहिए, उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों के उपयोग में निरंतर प्रतिबंध और नियमित उपवास के दिन अधिक उत्पादक रूप से काम करते हैं।

तेजी से वजन घटाने से अपेक्षा के विपरीत उत्पादन हो सकता है। अप्रिय झुर्रियों को प्राप्त करने, त्वचा में खिंचाव होगा।

सूर्य की विनाशकारी किरणें

पराबैंगनी विकिरण का त्वचा की स्थिति पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, जिससे उनकी उम्र बढ़ने में तेजी आती है और उनकी उपस्थिति खराब हो जाती है। हानिकारक प्रभावों को रोकने के लिए, आपको चाहिए:

• सूर्य की खुली किरणों के तहत बिताए गए समय को उन घंटों के दौरान सीमित करें जब यह विशेष रूप से सक्रिय हो (11 से 16 तक);
• एक तन प्राप्त करते समय या बस वसंत और गर्मियों में बाहर रहने के दौरान, पराबैंगनी विकिरण से बचाने के लिए फिल्टर युक्त त्वचा पर विशेष क्रीम लगाएं;
• मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके बाद के चेहरे और शरीर की देखभाल करें;
• पनामा टोपी, चौड़ी-चौड़ी टोपी या हेडस्कार्फ़ पहनकर अपने बालों को धूप से बचाएं।

पराबैंगनी और त्वचा एपिडर्मिस

आराम युवाओं की कुंजी है

लगातार तनाव, नींद की कमी और थकान के प्रभाव में रहने से यौवन और सुंदरता को बनाए रखना मुश्किल है। ये सभी कारक एक महिला की उपस्थिति को कई बार खराब करते हैं (आंखों के नीचे काले घेरे दिखाई देते हैं, रंगत बिगड़ जाती है)। लेकिन एक अच्छी विशेषता है - पर्याप्त आराम के साथ, नकारात्मक बिंदु समतल हो जाते हैं।

बाकी नियम:

• प्रकृति में लगातार चलना;
• बुरी आदतों की अस्वीकृति;
• एक शांत जीवन शैली बनाए रखना (अक्सर तनावपूर्ण स्थितियों से जुड़े काम से बर्खास्तगी)।

मेकअप एक कुशल भेस है

शायद, एक युवा महिला की सबसे आम गलती सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का सक्रिय उपयोग है।. यदि कोई महिला उज्ज्वल छाया, लिपस्टिक, मोटी नींव और मोटी रंग की पलकों का उपयोग करती है, तो वह खुद अपनी उम्र के सही मूल्यों को बताती है। यह तकनीक आपको झुर्रियों और अन्य दोषों को छिपाने की अनुमति नहीं देती है, इसके विपरीत, यह उन पर और भी अधिक जोर देती है, उन्हें जनता के सामने उजागर करती है।

30-40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए उचित मेकअप की मूल बातें:

• पेस्टल शेड्स;
• चेहरे (आंखों या होंठ) पर केवल एक तत्व का विनीत चयन;
• हल्का पाउडर बनावट;
• नींव के घने, गहरे रंगों की अस्वीकृति;
• लिपस्टिक का उपयोग जो उपस्थिति, आंखों, बालों के प्रकार से मेल खाता है;
• लिपस्टिक के स्वर के जितना संभव हो सके लिप पेंसिल का उपयोग (इसे बाहर नहीं खड़ा होना चाहिए);
• एक पेशेवर द्वारा भौंहों के आकार का चयन, चेहरे का यह हिस्सा बहुत गहरा या पतला नहीं हो सकता है, इस तरह के शेड्स लुक को भारी बना देंगे, और बहुत फीके दिखने वाले दोषों पर जोर देंगे।

अभिनेत्री रीज़ विदरस्पून पर अच्छे मेकअप का एक उदाहरण

केश बहुत कुछ कहता है

एक महिला के जवां लुक को बनाए रखने के लिए बालों का रंग और लंबाई बहुत जरूरी है। 40 साल से अधिक उम्र की महिलाओं की मुख्य गलती अपने काले बालों को हल्का करने की कोशिश करना है। इस तरह के प्रयोग, सिद्धांत रूप में, इस चरण के लिए उपयुक्त नहीं हैं, इसके अलावा, वे बालों की स्थिति को खराब करते हैं, जिससे यह कमजोर, विभाजित और भंगुर हो जाता है।

युवा दिखना चाहते हैं, केवल प्राकृतिक रंगों में डाई करना बेहतर होता है, बालों का रंग थोड़ा बदल जाता है।

यदि कोई महिला अपनी छवि में भारी बदलाव करती है, तो वह हमेशा चुभती आँखों को आकर्षित करती है, उस पर पूरा ध्यान देती है। इसीलिए, यहां तक ​​​​कि स्ट्रैंड्स की ग्लोबल लाइटनिंग भी चरणों में की जानी चाहिए।

अपने स्वयं के रूप में परिवर्तन करने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प धुंधला तकनीकों का उपयोग हो सकता है जैसे कि:

• रंगना;
• बुकिंग;
• हाइलाइटिंग;
• बलायज़।

ऐसी तकनीकें उपस्थिति को मौलिक रूप से नहीं बदलती हैं, बालों के स्वास्थ्य की रक्षा करती हैं और महिला की प्राकृतिक सुंदरता पर जोर देती हैं।

एक महत्वपूर्ण बिंदु बालों की लंबाई है: एक राय है कि 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए लंबे किस्में एक विकल्प नहीं हैं। हालांकि, एक महिला जो हमेशा कर्ल पहनती है और अचानक उन्हें हटा देती है, उसके युवा दिखने की संभावना नहीं है। बल्कि, इसके विपरीत, वह अपनी गर्दन को जनता के सामने उजागर करेगी, जो उसकी उम्र या उसकी ठुड्डी के रहस्य को आसानी से धोखा देगी, जो उसकी रेखाओं की शुद्धता से अलग नहीं है।

सामान्य तौर पर किसी भी उम्र की महिलाओं के बाल लंबे हो सकते हैं। मुख्य बात यह है कि उन्हें पहनने में सक्षम होना चाहिए, हवा में लहराते हुए कर्ल को नहीं छोड़ना, बल्कि उन्हें जटिल पिगटेल में बांधना।

उपस्थिति पर ध्यान

एक महिला जो एक निश्चित उम्र तक पहुंच गई है, उसे अपने शरीर के कुछ हिस्सों के बारे में शर्मिंदगी महसूस हो सकती है, जिससे वह उन्हें अपने कपड़ों के नीचे चुभती आँखों से छिपाना चाहती है।

अलमारी चुनने में महिलाओं की आम गलतियाँ:

• आकारहीन वस्तुएं जो न केवल छिपती हैं, बल्कि आकृति की विशेषताओं को स्पष्ट रूप से उजागर करती हैं;
• अत्यधिक खुले कपड़े, शरीर से बहुत तंग, उनके मालिक को अश्लील बनाते हैं।

• काले रंगों, साथ ही अन्य उदास रंगों की अस्वीकृति, न केवल आंकड़े को कम करना, बल्कि वर्ष को कम नहीं करना;
• आंखों को पकड़ने वाले अत्यधिक उज्ज्वल प्रिंट के बिना हल्के रंगों की पसंद;
• सामान (सुंदर ब्रोच, स्कार्फ और बेल्ट) का मध्यम उपयोग, विवरण पर ध्यान केंद्रित करना, लेकिन अतिरिक्त रूप को आकर्षित नहीं करना;
• बहुत अधिक गहनों पर प्रतिबंध;
• जूते का उपयोग जो समग्र छवि की शैली से मेल खाता है, लेकिन साथ ही साथ एक संकीर्ण पैर की अंगुली और मध्यम ऊंचाई की स्थिर एड़ी होती है।

यौवन की सुगंध

एक महिला के बारे में उससे निकलने वाली सुगंध बहुत कुछ कह सकती है। एक लंबी ट्रेन के साथ भारी गंध चुनना मौलिक रूप से गलत होगा, खासकर यदि आप इसे रोजमर्रा की जिंदगी में इस्तेमाल करते हैं।

इत्र और शौचालय के पानी के चयन के नियम:

• इत्र उच्च गुणवत्ता का होना चाहिए, एक अच्छे ब्रांड के लिए, जिसकी सुगंध 30 मिनट तक नहीं रहेगी, लेकिन पूरे दिन, लगातार बदलते नोट, यह प्रभावशाली पैसे के लिए दया नहीं है;
• मसालेदार, मीठे नोटों के स्वाद वाले परफ्यूम का प्रयोग न करें;
• फल या हर्बल जलसेक के संकेत के साथ हल्के खट्टे सुगंध चुनना बेहतर होता है;
• आपको अपने शरीर पर बहुत अधिक मात्रा में इत्र नहीं डालना चाहिए, यह प्रत्येक कान के पीछे 1 बूंद लगाने के लिए पर्याप्त है। तो, सुगंध अदृश्य रूप से एक महिला का पीछा करेगी, केवल उन लोगों का ध्यान आकर्षित करेगी जो उसके बगल में हैं;
• एक नया परफ्यूम चुनें सावधानी से होना चाहिए, जल्दबाजी में नहीं। बेहतर होगा कि आप अपनी पसंद का परफ्यूम अपनी कलाई पर लगाएं और उसके साथ कुछ देर घूमें और महसूस करें कि सुगंध शरीर की गंध के साथ कैसे मिल जाती है।

ताजी हवा और प्रकृति

युवावस्था का संरक्षण जलवायु की विशेषताओं और उस क्षेत्र की प्रकृति पर निर्भर करता है जिसमें महिला रहती है।

सुंदरता का सबसे अच्छा तरीका निम्नलिखित से प्रभावित नहीं होता है:

• हवा के तापमान में लगातार और तेज बदलाव;
• तेज़ हवाएं;
• आर्द्रता के स्तर में निरंतर परिवर्तन;
• गंभीर ठंढ (परिणामस्वरूप - केंद्रीय हीटिंग के प्रभाव में सूखे हवा वाले कमरों में लंबे समय तक रहना, जो त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है)।

यह संभावना नहीं है कि प्राकृतिक विशेषताओं को बदलना संभव होगा, कभी-कभी निवास स्थान को बदलना आसान होता है, ताकि उसके बाद आप त्वचा की स्थिति में गिरावट से पीड़ित न हों।

युवाओं को संरक्षित करने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

• उन क्षेत्रों में ज्यादा समय न बिताएं जिनकी जलवायु स्थायी निवास के क्षेत्र से बहुत अलग है;
• ऑक्सीजन से संतृप्त स्वच्छ हवा के साथ जंगलों, पार्कों और संरक्षित क्षेत्रों का दौरा करते हुए, शहर को अधिक बार छोड़ दें;
• "आंतरिक" घड़ी सेट करने के लिए, शहरी वातावरण को वर्ष में 2-3 सप्ताह के लिए छोड़ना और आधुनिक गैजेट्स को छोड़कर प्रकृति की प्राचीन शुद्धता में डुबकी लगाना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

बाहर रहने और सकारात्मक दृष्टिकोण रखने से कायाकल्प में मदद मिल सकती है

आंतरिक मनोदशा

एक महिला की आंतरिक स्थिति उसकी उपस्थिति निर्धारित करती है और उसे कितने साल दिए जा सकते हैं।

एक व्यक्ति को क्या छोटा बनाता है?

1. सुखद यादें (उदाहरण के लिए, पहले प्यार के बारे में)।
2. अच्छा मूड।
3. दर्दनाक विचारों और अनुभवों की अस्वीकृति।
4. एक पालतू जानवर की देखभाल।
5. बच्चों के साथ खेल।

आराम करने के लिए, आपको निम्नलिखित एल्गोरिथम का पालन करना चाहिए:

• एक सुविधाजनक जगह पर बैठो;
• अपनी आँखें बंद करो और सुखद विचार जगाओ;
• गहरी सांस लें, एक पल के लिए अपनी सांस रोकें और धीरे-धीरे सांस छोड़ें;
• सुखद क्षणों को याद करें, यथासंभव अधिक से अधिक विवरणों को ठीक करने की कोशिश करें और अपनी भावनाओं को याद रखें, उन्हें वास्तविकता में स्थानांतरित करें।

यौन गतिविधि

अमेरिकी सेक्सोलॉजिस्टों के अनुसार, एक महिला द्वारा हाल ही में किए गए प्यार के कृत्य के बाद, जो यौन ऊर्जा उत्सर्जित होती है, वह एक अतुलनीय चमक देती है। नियमित यौन संबंध निम्नलिखित लाभ लाते हैं:

• संवहनी दीवारों को मजबूत करना;
• रक्त परिसंचरण में वृद्धि;
• त्वचा के बेहतर पोषण;
• ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं का संवर्धन।

नियमित अंतरंग जीवन पुरुषों और महिलाओं दोनों की जैविक आयु को कम से कम 8 वर्ष तक कम कर सकता है।

अतिरिक्त ऊर्जा स्रोत

एक महिला की जैविक उम्र पर बाहरी लोगों को क्या ध्यान नहीं दे सकता है? उसकी ऊर्जावान चाल, स्पष्ट चाल और जगमगाती आँखें।

हमेशा बड़ी मात्रा में ऊर्जा केवल शरीर के आंतरिक संसाधनों से नहीं खींची जा सकती है, इस उद्देश्य के लिए बाहरी पुनःपूर्ति की आवश्यकता हो सकती है:

• एलुथेरोकोकस अर्क: प्रतिदिन 6 ग्राम लेना आवश्यक है, दिन में तीन बार (यदि टिंचर का उपयोग किया जाता है, तो प्रति दिन 20 बूंदों का उपयोग करने का संकेत दिया जाता है);
• साथी चाय: यह पेय शरीर को विटामिन बी 6 से समृद्ध करता है, तनाव की एक महिला से राहत देता है (आप इसे दालचीनी, दूध और के साथ पी सकते हैं);
• सूखी रेड वाइन: इसमें बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो संवहनी दीवारों की लोच को बढ़ाते हैं, रक्त परिसंचरण और त्वचा के पोषण में सुधार करते हैं। इस पेय का आधा गिलास रोजाना पीने से शरीर को फिर से जीवंत करने में मदद मिलती है;
• पैदल चलना: दिन में सिर्फ 5 किमी पैदल चलना आपके ऊर्जा भंडार को दोगुना कर देता है।

पोषण युवाओं का आधार है

स्वास्थ्य और यौवन को बनाए रखने के लिए, उचित पोषण के संगठन के लिए प्रयास करना बहुत महत्वपूर्ण है। कुछ उत्पादों में उपयोगी ट्रेस तत्व और मूल्यवान पदार्थ होते हैं जिनका शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

आहार में किन खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए?

1. संतरा, पत्तागोभी, नींबू, मिर्च, गुलाब कूल्हों और स्ट्रॉबेरी: इनकी संरचना में विटामिन सी की एक बड़ी मात्रा कोलेजन कोशिकाओं के उत्पादन को सक्रिय करती है, जिससे त्वचा की लोच बढ़ती है और इसे ताजा रखता है।
2. मछली, सूअर का मांस टेंडरलॉइन, बीफ, नट्स, बीन्स, डेयरी उत्पादों में न्यूनतम मात्रा में वसा, चिकन ब्रेस्ट: इनमें बहुत अधिक प्रोटीन होता है, एक ऐसा तत्व जो पूरे जीव के सुचारू कामकाज को सुनिश्चित करता है। यह कोलेजन के संश्लेषण में भी शामिल है और सेलुलर संरचना को पुनर्स्थापित करता है।
3. एक वनस्पति तेल जो एक महिला की मेज पर औद्योगिक मेयोनेज़ की जगह लेना चाहिए। उत्तरार्द्ध में उच्च कैलोरी सामग्री, इसकी संरचना में बहुत सारे संरक्षक, स्टेबलाइजर्स और रंजक होते हैं, जो जठरांत्र संबंधी मार्ग की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। सूरजमुखी या जैतून के तेल से बना सब्जी का सलाद शरीर को ढेर सारे विटामिन देगा और त्वचा को चमकने देगा। हम ध्यान देने की सलाह देते हैं।

बहुत सारे वसा और "तेज़" कार्बोहाइड्रेट वाले भोजन को मना करना बहुत महत्वपूर्ण है। एक महिला की उम्र कुछ भी नहीं है जैसे अधिक वजन होना।. नियमित शारीरिक गतिविधि, सक्रिय गति और अपने स्वयं के आहार में संशोधन के बिना इसकी कमी को प्राप्त करना असंभव है।

शरीर में द्रव की मात्रा का काफी महत्व है। एक महिला जो कल सामान्य से छोटी दिखना चाहती है, वह औषधीय जड़ी-बूटियाँ खरीद सकती है जिनका मूत्रवर्धक प्रभाव होता है (या हॉर्सटेल) . संलग्न निर्देशों के अनुसार, उन्हें दिन में तीन बार पिया जाना चाहिए, जिसका सावधानीपूर्वक अध्ययन किया जाना चाहिए, इस उपाय के उपयोग के लिए मतभेदों को पढ़ना चाहिए।

मिठाइयों को सीमित करने से त्वचा की शिथिलता, रूखापन और कम लोच से छुटकारा मिलेगा, जो कि वृद्धावस्था के लक्षण हैं। तथ्य यह है कि ऐसे उत्पादों में पाया जाने वाला ग्लूकोज प्रोटीन कोशिकाओं के साथ प्रतिक्रिया करता है, जिससे त्वचा खराब होती है. हर गुजरते साल के साथ, शरीर इस प्रक्रिया का कम से कम विरोध कर सकता है। मिठाई, केक और चॉकलेट का त्याग कर अपने शरीर की मदद करना किसी भी महिला के हाथ में है।

30 साल की उम्र में दिखावट

यौवन के अंत और परिपक्वता की शुरुआत के बीच एक प्रकार की सीमा 30 वर्ष की आयु है। यदि इस अवधि के दौरान मेकअप और अलमारी में उज्ज्वल रंगों के साथ-साथ लिपस्टिक या छाया के तटस्थ स्वरों के उपयोग की अनुमति है, तो नींव क्रीम के साथ काम करते समय सावधानी बरतनी चाहिए। एक अनुचित तरीके से चुना गया उपाय केवल उपस्थिति की समस्याओं को बढ़ा सकता है, उदाहरण के लिए, बढ़े हुए छिद्रों पर जोर देना।

• लाल धब्बे की उपस्थिति की प्रवृत्ति वाले चेहरे को टोन करने के लिए, कॉस्मेटिक पदार्थों का उपयोग करें जिनकी संरचना में पीले रंग का रंगद्रव्य होता है;
• विस्तृत छिद्रों की उपस्थिति में, झुर्रियों की नकल करें, एक तरल तानवाला नींव का उपयोग करें, जो बनावट की लपट के कारण पूरी तरह से समान रूप से लेट जाती है;
• उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए (लोच का नुकसान, सिलवटों और झुर्रियों की उपस्थिति, अन्य कॉस्मेटिक दोष), दिन में 2 बार विटामिन ए और सी युक्त उत्पादों का उपयोग करें;
• उन उत्पादों का उपयोग करें जो आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा की देखभाल करते हैं (सीरम, जैल, कोलेजन और हाइलूरॉन युक्त क्रीम);
• रातों की नींद हराम करने के निशान को खत्म करने के लिए, पुदीने के काढ़े के साथ पहले से जमे हुए ग्रीन टी क्यूब्स का उपयोग करें या मालिश रोलर के साथ चेहरे पर विशेष कॉस्मेटिक तैयारी लागू करें;
• हेयरलाइन की स्थिति पर ध्यान दें: नियमित रूप से स्प्लिट एंड्स को हटा दें, उभरते भूरे बालों को रंग दें (यदि कोई हो) और बालों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए होममेड मास्क बनाएं, उदाहरण के लिए।

कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए, 30 साल का मील का पत्थर वह समय होता है जब आप त्वचा पर गंभीर प्रभाव नहीं डाल सकते। लेकिन, आप मसाज, डीप पीलिंग, डर्माब्रेशन या अन्य हार्डवेयर तकनीकों को आजमा सकते हैं।

एक 30 वर्षीय महिला को अपनी गरिमा पर जोर देने में सक्षम होना चाहिए, और कुशलता से अपनी उपस्थिति में छोटी-छोटी खामियों को छिपाना चाहिए।

40 साल की उम्र में दिखावट

40 साल की उम्र तक, निष्पक्ष सेक्स पहले से ही उनके शरीर की सभी विशेषताओं का अध्ययन कर चुका है, उनका उपयोग करना सीख चुका है और यदि आवश्यक हो तो उन्हें ठीक कर सकता है।

किसी महिला को अपनी उम्र से कम दिखने में मदद करने के लिए कुछ मेकअप आर्टिस्ट टिप्स:

• भौहों के आकार को बनाए रखें: चालीस वर्ष की आयु तक, वे अपनी स्पष्टता खो देते हैं, त्वचा के ढीलेपन और ऊपरी मेहराब के कम होने के कारण, जिससे महिला थकी हुई और व्यथित दिखती है। इस तथ्य को समतल करने के लिए, आपको काले या भूरे रंग के रंगों की एक पेंसिल का उपयोग करना चाहिए, जो नेत्रहीन रूप से भौं को ऊपर उठाएगा। बालों की स्पष्ट रूप से तोड़ना छोड़ना महत्वपूर्ण है, जो लंबे समय से फैशन से बाहर हो गया है और सभी त्वचा दोषों को जनता के सामने लाता है;
• उज्ज्वल छाया का उपयोग न करें: आंखों के कोनों पर एक हल्के लाइनर के साथ पेंट करना बेहतर होता है, तरल आईलाइनर के साथ पलकों के आकार को सही करना;
• पेस्टल शेड्स वाली लिपस्टिक को रोजमर्रा के उपयोग से बाहर करें, जो केवल सभी खामियों पर जोर देगी और चेहरे को एक दर्दनाक रूप देगी। चमकीले रंगों का उपयोग करना बेहतर है, लेकिन बहुत अधिक चमक के बिना।

ब्यूटीशियन निम्नलिखित तरीकों से सुंदरता और यौवन को बनाए रखने की सलाह देती है:

1. ऐसे सीरम का उपयोग करना शुरू करें जिनमें एंटी-एजिंग गुण हों। वे पर्याप्त मात्रा में कोलेजन के उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं और डर्मिस को कसते हैं।
2. रात में, त्वचा पर विटामिन और हाइलूरोनिक एसिड युक्त एक विशेष पौष्टिक क्रीम लगाएं।
3. पेप्टाइड्स और सेरामाइड्स के साथ क्रीम की एक परत लगाने से, दिन में दो बार, पलकों की देखभाल करें।
4. प्राकृतिक सामग्री से बने मास्क लगाएं।
5. एक ब्यूटी पार्लर पर जाएँ जहाँ आप मेसोथेरेपी, लेजर रिसर्फेसिंग, रेडियोफ्रीक्वेंसी लिफ्टिंग जैसी प्रक्रियाओं से गुजर सकें। इनमें से कुछ तकनीकों में कई प्रकार के मतभेद होते हैं जिन्हें करने से पहले सावधानीपूर्वक विचार करने की आवश्यकता होती है। के बारे में मत भूलना।
6. भूरे बालों पर पेंट करके और अपने बाल कटवाने को आकार देने के लिए नियमित रूप से सैलून जाकर अपने बालों की देखभाल करें। अगर आप अपने बालों का रंग बदलने जा रही हैं, तो अपने प्राकृतिक रंग की तुलना में थोड़े हल्के रंगों का प्रयोग करें।

40 वर्ष से अधिक उम्र की महिला अगर कपड़े चुनने में एक निश्चित दिशा का पालन करती है तो वह सुंदर और युवा दिख सकती है:

• गर्म रंगों में क्लासिक शैली;
• चमक, उदासी और आकर्षक छवियों की अस्वीकृति;
• आधुनिक सामान का उपयोग जो महंगा और संयमित दिखना चाहिए।

50 . पर उपस्थिति

50 साल का आंकड़ा पार करने वाली महिला ने अपने परिष्कार और ठाठ से अपने आसपास के लोगों की प्रशंसा करना सीख लिया है। आधुनिक मेकअप तकनीकों में महारत हासिल करके आप यौवन बनाए रख सकते हैं:

• तानवाला उत्पादों का उपयोग न करें;
• एक सफेदी प्रभाव के साथ त्वचा पर रोशन पाउडर लगाएं;
• हाइलाइटर्स का उपयोग करें (वे पूरी तरह से खामियों को छिपाएंगे और चेहरे को चमक देंगे);
• छाया के चमकीले रंगों का उपयोग न करें, धातु की चमक के स्पर्श के साथ झिलमिलाते रंगों को प्राथमिकता दें;
• यदि आप ब्लश चुनते हैं, तो केवल एक ठंडी सीमा में, वे चीकबोन्स को उजागर कर सकते हैं और चेहरे के अंडाकार को (नेत्रहीन) कस सकते हैं;
• लाल, गहरे गुलाबी या रास्पबेरी पसंद करने के लिए लिपस्टिक बेहतर है (कांस्य और भूरे रंग के रंग थकान देंगे, उन्हें मना करना बेहतर है)।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट 50 वर्षीय महिलाओं को युवा और सुंदरता बनाए रखने के लिए निम्नलिखित सिफारिशें देते हैं:

1. एक उठाने वाले प्रभाव वाली क्रीम का उपयोग, जिसे डिकोलेट और गर्दन क्षेत्र पर लागू किया जाना चाहिए (जिस पर उम्र सबसे स्पष्ट रूप से दिखाई देती है)।
2. सैलून कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का मार्ग (लेजर कायाकल्प और डीप एसिड पीलिंग, कंटूरिंग और इंजेक्शन कॉस्मेटोलॉजी)। उन्हें बहुत बार नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि सक्रिय बोटॉक्स या एक नया रूप एक प्रभाव पैदा कर सकता है जो वांछित के विपरीत है।
3. एंटी-पिगमेंटेशन उत्पादों का उपयोग जो चेहरे और शरीर की उपस्थिति को खराब करता है, जिससे वृद्धावस्था के साथ जुड़ाव होता है। आप औद्योगिक उत्पादों और घर के बने व्यंजनों दोनों का उपयोग कर सकते हैं।

ऐसी महिला के लिए कपड़ों में, न्यूनतम शैली में सुरुचिपूर्ण पोशाक चुनना बेहतर होता है। टोन बेज और पेल ब्राउन, चॉकलेट दोनों हो सकते हैं। एक अति सुंदर दुपट्टा, दुपट्टा या बैग हस्तक्षेप नहीं करेगा, जो छवि को पूर्णता देगा। काले रंग को त्याग देना चाहिए, इसमें झुर्रियों को उजागर करने की क्षमता होती है।

एक पचास वर्षीय महिला व्यर्थ नहीं है जिसे बेरी कहा जाता है, वह पहले से ही खुद को समझ चुकी है और उसकी उपस्थिति पूरी तरह से और पूरी तरह से समृद्ध आंतरिक सामग्री को दर्शाती है। उसके जीवन के वर्षों में प्राप्त अनुभव और ज्ञान उसे आत्मविश्वासी बनाता है और उसके आत्म-सम्मान को बढ़ाता है। वह अब दूसरों की प्रतिक्रिया से नहीं डरती और अपने लिए खड़ी हो सकती है।

गुणों का यह सब संयोजन एक महिला को आंतरिक आत्मविश्वास देता है, जो कि चमक और बाहरी सुंदरता द्वारा व्यक्त किया जाता है।

निष्पक्ष सेक्स का एक प्रतिनिधि, जो किसी भी उम्र में अपने चेहरे और शरीर की पर्याप्त देखभाल से इनकार नहीं करता है, उसके पास शैली की भावना है और एक समृद्ध आंतरिक दुनिया है, जो हमेशा अपनी उम्र से कम है, आसपास के पुरुषों के विचारों को आकर्षित करती है।

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40 साल की उम्र में, जीवन अभी शुरुआत है, जिसका अर्थ है कि खुद को शॉल में लपेटना और बुढ़ापे के लिए बचत करना शुरू करना बहुत जल्दी है। बनाने का समय! और यह कला के बारे में नहीं है, बल्कि अपने बारे में है। अपनी अलमारी की समीक्षा करें, कचरे से छुटकारा पाएं और थोड़ी देर के लिए एक ठाठ महिला बनने की कोशिश करें ... और इस सामग्री में आपको वास्तव में 15 काम करने वाले सुझाव मिलेंगे जो आपको अपने लक्ष्य को जल्दी और बिना गलतियों के प्राप्त करने में मदद करेंगे। त्रुटिहीन शैली किसी भी उम्र में प्राप्त की जा सकती है!

1. अति पर न जाएं

सबसे महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण नियम जो कई महिलाएं उदास नियमितता के साथ तोड़ती हैं, वह है चरम सीमा पर जाना। इसका मतलब है कि एक मिकी माउस की तस्वीर के साथ क्रॉप टॉप पहनता है, और दूसरा ग्रेनी फ्लोर-लेंथ ग्रे स्कर्ट पहनता है। अपनी सीमाएं जानें: छोटे चमकदार शॉर्ट्स आपको छोटा नहीं बनाएंगे, और एक बूढ़ी औरत का ब्लाउज केवल स्थिति को बढ़ा देगा। सही निर्णय सुरुचिपूर्ण सिल्हूट, क्लासिक शैली और अजीब सजावटी तत्वों की अनुपस्थिति है।

2. आरामदायक कपड़े पहनें

फिर भी, यह बहुत तंग स्कर्ट, 15 सेमी ऊँची एड़ी के जूते और फिसलने वाली जींस के बारे में भूलने का समय है। वह पहनें जिसमें आप सहज महसूस करें (यह ट्रैकसूट नहीं है!) कपड़ों को कसने, संपीड़ित या आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करना चाहिए। एक बार और सभी के लिए याद रखें: आउटफिट को फिगर पर बैठना चाहिए।

3. इस बारे में स्पष्ट रहें कि क्या दिखाना है और क्या छिपाना है

स्वाभाविक है कि आपका फिगर अब उतना टोंड नहीं रहा, जितना 20 साल पहले था। इससे डरने की जरूरत नहीं है, इससे परेशान होने की जरूरत नहीं है। बस फायदे पर जोर देना और खामियों को छिपाना सीखें। क्या आपके पास सुंदर बछड़े या आकर्षक डायकोलेट हैं? घुटने की लंबाई वाली स्कर्ट और वी-गर्दन वाले ब्लाउज पहनें।

4. पेस्टल रंग पहनें

सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि कौन से रंग आप पर सूट करते हैं। शायद आपके पास इसका पता लगाने के लिए पर्याप्त समय हो। उदाहरण के लिए, हल्का नीला तुरंत आपको युवा और अधिक आकर्षक बनाता है, जबकि पीला सख्त वर्जित है। इससे ब्रेक लें। इस बीच, यदि आप 40 से थोड़ा अधिक हैं, तो स्टाइलिस्ट हल्के पेस्टल रंगों पर ध्यान देने की सलाह देते हैं: बेज, हाथीदांत, भूरा, सफेद, ग्रे।

5. आकारहीन कपड़ों को दृढ़ता से ना कहें

एक सुंदर और सुरुचिपूर्ण सिल्हूट के प्रश्न पर लौटते हुए। हुडी, अजीब खिंचाव वाले स्वेटर, बेहद चौड़ी पतलून को भूल जाइए। केवल आकार में आकार और केवल अर्ध-फिट चीजें (लेकिन तंग नहीं!)

6. सावधानी से प्रिंट चुनें

हम यह नहीं कह रहे हैं कि 40 के बाद ब्राइट प्रिंट्स नहीं पहनने चाहिए, लेकिन बेहतर होगा कि इन्हें बेहद सावधानी से चुनें। कुछ गड़बड़, स्पष्ट, गैर-आकर्षक पर ध्यान दें। यह ज्यामितीय आकार, और फूल, और अमूर्त हो सकता है, लेकिन इस शर्त के साथ कि प्रिंट बहुत बचकाना न लगे। विशेष रूप से अजीब बिल्ली के बच्चे और लाल होंठ के बिना।

7. अपनी ऊँची एड़ी के जूते मत भूलना

ऊँची एड़ी के जूते कोठरी में झूठ बोलते हैं और केवल विशेष अवसरों पर "चलते हैं"? यह व्यापार के लिए गलत दृष्टिकोण है। बस कम से कम एक जोड़ी वास्तव में आरामदायक और स्थिर मिड-एड़ी पंप खरीदें।

8. मिड-लेंथ स्कर्ट और ड्रेस चुनें

आदर्श लंबाई घुटने के बीच की है। यह स्त्री, सुंदर, स्टाइलिश है। एक मिनी पोशाक अश्लील और अश्लील दिखेगी, शायद केवल डेमी मूर ही ऐसे आउटफिट्स खरीद सकती हैं। गलत न होने के लिए, हम हमेशा कुछ संयमित और बिना पर्दाफाश किए चुनते हैं।

9. एक अच्छा फिटेड कोट ढूंढें

क्या आपने नाजुक छाया में कूल फिटेड कोट खरीदा है? इसे एंकल बूट्स के साथ मैच करें और समझें कि आप बसंत और पतझड़ के लिए तैयार हैं। काले या भूरे रंग के बारे में भूल जाओ और गंदे होने से डरो मत - एक हल्का कोट आपके लुक को शानदार बना देगा।

10. स्टाइलिश विवरण जोड़ें

यदि कपड़ों में हम आपको क्लासिक्स से चिपके रहने की सलाह देते हैं, तो सामान चुनते समय, आप फंतासी को चालू कर सकते हैं (संयम में, बिल्कुल)। उदाहरण के लिए, कभी-कभी एक सुंदर टोपी या बड़े गहने पहनें, एक असामान्य ब्रोच या चमकीले जूते देखें। सामान्य तौर पर, मूल रहें, इससे आपकी शैली को लाभ होगा।

11. गहनों के बहकावे में न आएं

एक और चरम, जो कभी-कभी महिलाओं की उम्र में गिर जाता है। एक ही समय में ढेर सारे और ढेर सारे महंगे गहने पहनें और क्रिसमस ट्री में बदल जाएं। हम समझते हैं कि गहने धन और विलासिता का सूचक है, लेकिन रोजमर्रा की शैली के लिए मामूली सामान से चिपके रहना बेहतर है। कम से कम 20 कैरेट के हीरे के बिना तो नहीं।

12. छोटे-छोटे साफ-सुथरे हैंडबैग कैरी करें

किराने के सामान के लिए शॉपिंग बैग की तरह दिखने वाले बड़े थैलों से बचने की कोशिश करें। क्लच या साफ-सुथरे मध्यम आकार के हैंडबैग कैरी करें - ये आपके एलिगेंट लुक को कभी खराब नहीं करेंगे।

13. गुणवत्ता वाले कपड़े ही खरीदें

हमें लगता है कि आप पहले ही इस बात को समझ चुके हैं कि बिक्री पर उभरे हुए धागों के साथ सभी लुरिड ब्लाउज खरीदने की तुलना में बुनियादी अलमारी के कुछ उच्च-गुणवत्ता और महंगे सामान खरीदना बेहतर है। 40 से अधिक उम्र की महिला कम गुणवत्ता वाले कपड़े नहीं पहन सकती है जो 1 सीजन से अधिक नहीं टिकेगा। एक महंगा बैग, एक अच्छा कोट, अच्छे जूते - हम सही विकल्प चुनते हैं और कई सालों तक इसका आनंद लेते हैं।

14. हमेशा सादगी और शान से चिपके रहें

चलन के साथ प्रयोग युवा लड़कियों पर छोड़ दें, ठीक है? एक शाश्वत क्लासिक वह है जो एक खूबसूरत महिला को 40 के बाद चाहिए। फिट पतलून, एक स्त्री ब्लाउज, एक स्टाइलिश जैकेट कभी भी फैशन से बाहर नहीं होगा। जैसा कि वे कहते हैं, सरल और स्वादिष्ट।

15. अच्छी तरह से तैयार और साफ रहें

कोई बदसूरत महिला नहीं हैं। केवल वही लोग होते हैं जो अपनी त्वचा, बाल, नाखून, कपड़े की देखभाल नहीं करना चाहते हैं। बेशक, आप समय की कमी को सही ठहरा सकते हैं, लेकिन यह बहाना हमारे काम नहीं आएगा। हम आधिकारिक तौर पर घोषणा करते हैं: महिलाएं, खुद से प्यार करें, और फिर आपके आस-पास के सभी लोग आपसे प्यार करेंगे!

के साथ सुंदर बनें

जवाबदार व्लादिमीर विसारियोनोव, चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, प्रोफेसर, प्रसिद्ध प्लास्टिक सर्जन:

बहुत कुछ आनुवंशिकी पर निर्भर करता है। यह कोई संयोग नहीं है कि वे कहते हैं: यदि आप जानना चाहते हैं कि आपकी पत्नी 20 साल में कैसी दिखेगी, तो अपनी सास को देखें।

हालांकि, आनुवंशिकी कोई पुरस्कार या वाक्य नहीं है। जीवनशैली और आत्म-देखभाल भी महत्वपूर्ण हैं। एक व्यक्ति जो बुढ़ापे तक युवा दिखना चाहता है, उसे एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए, बुरी आदतों को छोड़ देना चाहिए (धूम्रपान और शराब पूरे शरीर और विशेष रूप से त्वचा दोनों के लिए हानिकारक हैं), एक स्थिर वजन बनाए रखें (इसके उतार-चढ़ाव नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं) त्वचा की स्थिति)। )

50+ आयु वर्ग की "लड़कियों" द्वारा दी गई सलाह को सुनना उपयोगी है। उनका मानना ​​​​है कि भोजन में संयम, गतिशीलता (आंदोलन चयापचय को उत्तेजित करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, फेफड़ों का वेंटिलेशन और हड्डियों को मजबूत रखता है) और जीवन पर एक आशावादी दृष्टिकोण युवावस्था को बनाए रखने में मदद करता है।

40 साल की उम्र में ब्यूटीशियन से मिलना जरूरी है। नियमित त्वचा देखभाल (घरेलू और पेशेवर) आपको उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों की उपस्थिति में देरी करने की अनुमति देती है। यह वांछनीय है कि एक डॉक्टर आपकी उपस्थिति का ध्यान रखे। विरोधी दवाएं हैं, वे अलग से ठीक काम करती हैं, लेकिन वे एक-दूसरे के पड़ोस में खड़े नहीं हो सकते। और अगर एक क्लिनिक में आपको एक इंजेक्शन लगाया गया था, और दूसरे में - दूसरे के साथ, तो प्रभाव सबसे अप्रत्याशित हो सकता है।

लेकिन प्रकृति के नियम कठोर हैं - यदि अतिरिक्त त्वचा है, तो केवल सर्जन की खोपड़ी ही उनसे छुटकारा पा सकती है। लेकिन प्लास्टिक युवाओं के लिए स्वत: वापसी नहीं है। प्रभाव की अवधि काफी हद तक व्यक्ति के प्रयासों पर निर्भर करती है। ऑपरेशन के बाद अपना अच्छा ख्याल रखें: स्थिर वजन रखें, धूम्रपान न करें, पर्याप्त नींद लें, सूर्य के संपर्क का दुरुपयोग न करें। यदि इसकी उपेक्षा की जाती है, तो प्लास्टिक सर्जरी का परिणाम शीघ्र ही शून्य हो जाएगा।

याद रखें: यह कथन कि हर किसी के पास वह उपस्थिति है जिसके वे हकदार हैं, सच्चाई से बहुत दूर नहीं है। कुटिल महिलाओं के लिए प्लास्टिक सर्जरी की मदद से भी अपनी शक्ल ठीक करना मुश्किल हो सकता है। मैं अनुभव से जानता हूं कि उनके पास सबसे गंभीर पोस्टऑपरेटिव जटिलताएं हैं (केलोइड निशान, लंबे समय तक चलने वाले हेमेटोमा)। अच्छे लोगों के लिए, एक नियम के रूप में, सब कुछ बिना किसी रोक-टोक के चला जाता है - ऑपरेशन से पहले और बाद में उन दोनों को देखना अच्छा है।

• © www.russianlook.com / लैरा कुद्रियात्सेवा (19 मई, 1971) - टीवी प्रस्तोता, 44 वर्ष।
• © www.russianlook.com / नॉन ग्रिशेवा (21 जून, 1971) - अभिनेत्री, टीवी प्रस्तोता, 44 वर्ष।
• © www.globallookpress.com / अनास्तासिया ज़ेवरोट्न्युक (3 अप्रैल, 1971) - अभिनेत्री, टीवी प्रस्तोता, 44 वर्ष।
• © www.russianlook.com / वेलेरिया (17 अप्रैल, 1968) - गायक, 47 वर्ष।
• © www.russianlook.com / ओल्गा काबो (28 अप्रैल, 1968) - अभिनेत्री, 47 वर्ष।
• © www.russianlook.com / ओक्साना फैंडेरा (7 नवंबर, 1967) - अभिनेत्री, 48 साल की।
• © www.russianlook.com / ओल्गा ड्रोज़्डोवा (1 अप्रैल, 1965) - अभिनेत्री, 50 वर्ष।
• © www.globallookpress.com / इल्ज़ लीपा (22 नवंबर, 1963) - बैलेरीना, 52 वर्ष।
• © www.russianlook.com / एकातेरिना एंड्रीवा (27 नवंबर, 1961) - टीवी प्रस्तोता, 54 वर्ष।
• © www.russianlook.com / लाइमा वैकुले (31 मार्च, 1954) - गायक, 61 वर्ष।

पाठकों के सवालों के जवाब अन्ना स्टेंको, चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, विभाग के प्रमुखअरबत पर सौंदर्य संस्थान:

ब्रेसिज़ के बजाय जिमनास्टिक?

मैंने सुना है कि चेहरे के लिए एक विशेष जिम्नास्टिक है। यह कैसे करना है?

पोलीना सुरीना, टॉम्स्की

चेहरे की मांसपेशियां बहुत कम ही काम करती हैं - केवल चेहरे के भावों के दौरान और चबाने की प्रक्रिया में। प्रशिक्षण की कमी के कारण, उम्र के साथ, चेहरे की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, एक दूसरी ठुड्डी दिखाई देने लगती है, त्वचा ढीली हो जाती है, गाल शिथिल हो जाते हैं और मुंह के कोने गिर जाते हैं। फेसबिल्डिंग आपको तनावपूर्ण मांसपेशियों को आराम करने की अनुमति देता है - इसके लिए धन्यवाद, नकली झुर्रियों को चिकना किया जाता है (भौं और नासोलैबियल फोल्ड, आंखों के चारों ओर कौवा के पैर)। नियमित व्यायाम से होठों का आयतन भी बढ़ सकता है। प्रशिक्षण दैनिक (दिन में 10-15 मिनट) और व्यवस्थित होना चाहिए - चेहरे की मांसपेशियां, किसी भी अन्य की तरह, बिना भार के अपना स्वर खो देती हैं। लेकिन 1-1.5 महीनों में पहले परिणाम की अपेक्षा न करें।

फेसबुक बिल्डिंग एक तरह की स्ट्रेंथ जिम्नास्टिक है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सभी व्यायाम हल्के प्रतिरोध के माध्यम से किए जाने चाहिए।

पुराना, गुस्सा?

लोग कहते हैं कि बुढ़ापे में व्यक्ति की आत्मा "चेहरे पर निकल आती है।" इसलिए, उम्र के साथ, दयालु लोग और अधिक सुंदर हो जाते हैं, जबकि बुरे लोगों के चेहरे मुड़े हुए मुखौटे की तरह हो जाते हैं। क्या यह सच है?

ऐलेना मखोलत्सेवा, उख्तास

चेहरे का निर्माण 57 मांसपेशियों से होता है। उनकी विशेषताएं काफी हद तक उनके स्वर पर निर्भर करती हैं, और पहले से ही उनकी युवावस्था में, उनके चेहरे पर अक्सर अनुभवी भावनाएं अंकित होती हैं। और उम्र के साथ, यहां तक ​​​​कि वे भावनाएँ जिन्हें एक व्यक्ति छिपाने की कोशिश करता है, चेहरे पर दिखाई देती हैं, क्योंकि चेहरे के भाव इच्छाशक्ति और चेतना के अधीन नहीं होते हैं। जब कोई व्यक्ति किसी चीज के बारे में सोचता है, तो चेहरे की संबंधित मांसपेशियां अनैच्छिक रूप से कस जाती हैं। इसलिए, क्रोध और आनंद दोनों का शाब्दिक अर्थ चेहरे पर "छाप" है। क्रोध, क्रोध के लिए चेहरे की लगभग सभी मांसपेशियों के तनाव की आवश्यकता होती है, जिससे चेहरा विकृत हो जाता है। और आनंद सबसे बोझिल भावना है। एक पेशी के तनाव से मुस्कान मिलती है। और खुशी की झुर्रियाँ भी - कौवे के पैर - खराब नहीं करते, बल्कि आपको छोटा बनाते हैं।

चेहरा या फिगर?

वे कहते हैं कि उम्र के साथ एक महिला को चुनना चाहिए - एक चेहरा या एक आकृति। क्यों?

स्वेतलाना स्मेटनिक, नोवोरोस्सिएस्की

महिलाओं में 42-55 वर्ष की आयु में (रजोनिवृत्ति की पूर्व संध्या पर), रक्त में एस्ट्रोजन (स्त्रीत्व का हार्मोन) के स्तर में तेज कमी के कारण, शरीर की तेज उम्र बढ़ने लगती है।

अधिक वजन वाली महिलाओं की उपस्थिति पर, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है, क्योंकि वसा ऊतक न केवल एस्ट्रोजेन को संग्रहीत करता है, बल्कि इन हार्मोनों को स्वयं संश्लेषित करने में भी सक्षम है। 35 साल से अधिक उम्र की महिला के चेहरे पर फैटी टिश्यू की कमी होने से वह रूखा-सा दिखने लगता है।

प्लास्टिक सर्जरी की जगह तीन दिन की डाइट?

"सुंदर महिला" जूलिया रॉबर्ट्स ने स्वीकार किया कि वह क्रीम का उपयोग नहीं करती हैं, लेकिन "झुर्रियों के लिए" एक विशेष आहार का पालन करती हैं। उसका रहस्य क्या है?

इरिना सेमिना, ज़ुकोवस्की

एलेना टेरेशिना, डॉक्टर ऑफ बायोलॉजिकल साइंसेज, रूसी गेरोन्टोलॉजिकल रिसर्च एंड क्लिनिकल सेंटर की प्रयोगशाला के प्रमुख, टिप्पणी:

येल यूनिवर्सिटी मेडिकल स्कूल में विकसित पोषण प्रणाली का आधार, जिसे "फेसलिफ्ट डाइट" कहा जाता है, वसायुक्त मछली (सैल्मन, टूना या मैकेरल) का उपयोग और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों (आलू, चावल, पास्ता, केले) पर प्रतिबंध है। ) . मछली में पाए जाने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड शरीर को विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और त्वचा को लोच प्रदान करते हैं। और स्टार्च की अस्वीकृति, जो त्वचा को भुरभुरापन देती है, जल्दी से बहुत थकी हुई त्वचा को भी पुनर्जीवित करती है। इसलिए, इस तरह के आहार के परिणाम 3 दिनों के बाद देखे जा सकते हैं।

कायाकल्प कैसे करें?

वे कहते हैं कि ऐसे वर्कआउट हैं जो आपको जवां बनाए रखने में मदद करते हैं। कौन से खेल कायाकल्प कर रहे हैं?

ओल्गा माल्टसेवा, तुलास

जवाबदार रोजा त्सालगोवा, प्रोफेसर, प्रिवेंटिव मेडिसिन विभाग के प्रमुख और स्वास्थ्य के बुनियादी सिद्धांत, नोवोसिबिर्स्क स्टेट यूनिवर्सिटी। लेसगाफ्ट:

शारीरिक गतिविधि के बिना युवाओं का संरक्षण अकल्पनीय है। व्यायाम की न्यूनतम खुराक जो एक व्यक्ति को स्वस्थ रहने की अनुमति देती है वह प्रति दिन 10 हजार कदम है (औसत चलने की गति से, एक व्यक्ति आमतौर पर प्रति घंटे 5-6 हजार कदम चलता है)। सप्ताह में 2-3 बार अधिक गहन कक्षाएं वांछनीय हैं (लंबी पैदल यात्रा, स्विमिंग पूल, जिम क्लास)। मध्यम शारीरिक गतिविधियाँ हैं जो न केवल चंगा करती हैं, बल्कि कायाकल्प भी करती हैं। उनका उद्देश्य लचीलापन विकसित करना है (यह उम्र के साथ सबसे पहले खो जाता है) और समन्वय (यह मस्तिष्क की गहरी संरचनाओं पर लाभकारी प्रभाव डालता है), और आपको अधिकतम संख्या में मांसपेशियों का उपयोग करने की अनुमति देता है। आदर्श रूप से, कक्षाएं बाहर आयोजित की जाती हैं।

झुर्रियों को चिकना करने के लिए 6 व्यायाम

आँखों के लिए।अपनी मध्यमा उंगलियों को आंखों के सॉकेट के बाहरी किनारों पर हल्के से दबाएं। अपनी आंखें बंद करें ताकि आपकी उंगलियां मांसपेशियों के संकुचन को महसूस करें।

माथे के लिए।अपनी उंगलियों को अपने माथे पर रखें: तर्जनी को हेयरलाइन के पास, अनामिका को ऊपरी भौं की रेखाओं पर रखें। अपनी भौहें उठाएं, उन्हें अपनी अनामिका से पकड़ें, और अपने माथे की त्वचा को अपने अंगूठे और तर्जनी से आगे और नीचे खींचें ताकि झुर्रियाँ न दिखाई दें।

ठोड़ी के लिए।बंद मुट्ठियों को अपनी ठुड्डी के नीचे रखें। अपने हाथों के प्रतिरोध के खिलाफ अपना मुंह खोलें।

होठों के लिए।अपने होठों को आपस में कसकर दबाएं। होठों के कोनों में बनी सिलवटों को अपनी तर्जनी से दबाएं।

गालों के लिए।अपनी तर्जनी उँगलियों को उन जगहों पर रखें जहाँ मुस्कुराते समय झुर्रियाँ पड़ती हैं। होठों के कोनों को ऐसे फैलाएं जैसे कि मुस्कुराते हुए, अपनी उंगलियों को थोड़ा दबाकर और उनकी गति को रोकते हुए।

गर्दन के लिए।अपने निचले होंठ को जोर से नीचे खींचें ताकि आपके निचले दांत सामने आ जाएं। यदि आप व्यायाम को सही ढंग से करते हैं, तो गर्दन की मांसपेशियां बाहर निकलनी चाहिए।

बेहतर होने के लिए क्या खाना चाहिए?

सलाह बोरिस सुखानोव, रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के पोषण अनुसंधान संस्थान के प्रोफेसर और प्रथम मॉस्को स्टेट मेडिकल यूनिवर्सिटी। आई. एम. सेचेनोवा:

सुंदरता की कुंजी हमेशा से संतुलित आहार माना गया है, यानी ऐसा आहार जिसमें शरीर के लिए आवश्यक सभी तत्व हों।

हालांकि, ऐसे उत्पाद हैं जिन पर एक महिला जो अपनी उपस्थिति की परवाह करती है, उसे विशेष ध्यान देना चाहिए। कुछ कॉस्मेटोलॉजिस्ट दृढ़ता से अपने आहार में ऐसे व्यंजन शामिल करने की सलाह देते हैं जो सुंदरता को बनाए रखने में मदद करेंगे, जैसा कि वे कहते हैं, अंदर से।

एक प्रकार का अनाज, दलिया, दुबला मांस, और जस्ता और लौह में उच्च अन्य खाद्य पदार्थ।जिंक नई कोशिकाओं के निर्माण की सभी मुख्य प्रक्रियाओं में शामिल होता है, और जब लोहे के साथ जोड़ा जाता है, तो यह बालों के रोम और नाखून बनाता है। महिलाओं के लिए फलियों की भी सिफारिश की जाती है, जो आइसोफ्लेवोन्स से भरपूर होती हैं - ऐसे पदार्थ जो महिला सेक्स हार्मोन की क्रिया के समान प्रभाव प्रदान करते हैं।

वनस्पति तेल।प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट, मुक्त कणों को बेअसर करता है और उम्र बढ़ने से बचाता है। त्वचा लोच के लिए विटामिन ई होता है।

डेयरी और डेयरी उत्पाद।यह कैल्शियम का एक स्रोत है जो बालों, नाखूनों और दांतों को मजबूत बनाता है। अस्वस्थ रंगत और त्वचा पर चकत्ते के कारणों में से एक जठरांत्र संबंधी मार्ग का अपर्याप्त रूप से सक्रिय कार्य है। एक आलसी आंत के काम को सक्रिय करने के लिए, आपको नियमित रूप से किण्वित दूध उत्पादों (केफिर, दही, आदि) को अपने आहार में शामिल करने की आवश्यकता है।

एक मछली।इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, फास्फोरस और फ्लोरीन, पोटेशियम और विटामिन डी होता है, जो हड्डियों को ताकत देता है।

फल और सबजीया।चिकनी और खुली त्वचा के लिए जिम्मेदार। वे विटामिन सी में समृद्ध हैं, जो नई कोशिकाओं के उत्पादन को उत्तेजित करता है, साथ ही कोशिकाओं जो कोलेजन का उत्पादन करता है। पादप खाद्य पदार्थों में कई अन्य विटामिन होते हैं जिनमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, यानी वे मुक्त कणों से लड़ते हैं। ग्रीन टी, सूरजमुखी के बीज और डार्क चॉकलेट को भी एंटीऑक्सीडेंट का भंडार कहा जा सकता है।

Balzac की उम्र 40 से शुरू होती है। इसलिए, बहुत से लोग सोचते हैं कि ये घर पर गर्म कंबल में बैठी महिलाएं हैं, भविष्य के पोते-पोतियों के लिए मोजे बुनती हैं, घर और परिवार की देखभाल करती हैं, उन्होंने अपनी और अपनी उपस्थिति की देखभाल करना बंद कर दिया। तो "युवा दादी" बोलने के लिए। ऐसा बिल्कुल नहीं है! यह लेख इस बारे में बात करेगा कि एक महिला 40 साल की उम्र में कैसी दिखती है। तो 40 के दशक में एक महिला वास्तव में कैसी दिखती है? सबसे पहले, यह उपस्थिति है। इस उम्र में, एक महिला सुरुचिपूर्ण ढंग से, संयम से, खूबसूरती से कपड़े पहनती है। वह आकृति के अपने सभी सुंदर स्थानों पर जोर देती है और झुर्रियों को छिपाती है। इतने वर्षों के जीवन में, महिलाएं अपनी सभी कमियों और फायदों को जानती हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें कैसे खत्म किया जाए, या उन पर जोर दिया जाए। विशेष रूप से, इस उम्र की महिलाएं कपड़ों की क्लासिक शैली पसंद करती हैं।

क्लासिक कभी फैशन से बाहर नहीं जाता है, यह हमेशा उपयुक्त और पसंदीदा होता है। नतीजतन, जूते भी एक क्लासिक शैली में होंगे, जिसका अर्थ है कि वे प्राकृतिक सामग्री से बने मध्यम स्थिर एड़ी पर होंगे। प्राकृतिक सामग्री क्यों? पैरों की सुविधा और आराम के लिए इसका उत्तर सरल है। महिलाओं को एक दिन में बहुत अधिक दूरी तय करनी पड़ती है, जबकि उन्हें लगातार सुंदर और सुंदर दिखना चाहिए, न कि लकवाग्रस्त टिड्डे की तरह। हां, यहां एक और विवरण है - एड़ी आकृति और पैरों को पतला और अधिक सुरुचिपूर्ण बनाती है। दूसरे, सहायक उपकरण हैं। हमारे स्टोर में आपको किस तरह की एक्सेसरीज नहीं मिलेंगी। लेकिन, दुर्भाग्य से, वे केवल उन किशोरों के लिए उपयुक्त हैं जो भीड़ से अलग दिखना चाहते हैं और लड़कियां अपने बिसवां दशा में। लेकिन बुद्धिमान महिलाओं ने अपने लिए उपयुक्त सामान ढूंढ लिया है।

महिलाएं कभी-कभी विवेकपूर्ण, सुरुचिपूर्ण, सांस्कृतिक चीजें पसंद करती हैं जो उनके कपड़ों की शैली के अनुकूल हों। विशेष रूप से, ये प्राकृतिक पत्थर और कीमती धातुएं हैं, लेकिन कभी-कभी वे खुद को कुछ सुंदर और बहुत आकर्षक गहने नहीं देते हैं। महिलाएं भी दुपट्टा नहीं बल्कि गले में बांधे हुए रूमाल पहनना पसंद करती हैं। बहुत अच्छा लग रहा है। ऐसी स्थापित छवि के लिए, महिलाएं एक ऐसा बैग चुनती हैं जो मौसम और शैली के अनुकूल हो। आजकल जहां आप महिलाओं को बिना बैग के कम ही देखते हैं, यही हर महिला का मुख्य गुण होता है। तीसरा, यह महिला का चेहरा और श्रृंगार है। जी हां, स्वाभाविक रूप से चालीस की उम्र तक महिलाओं का चेहरा अपनी पूर्व सुंदरता खो देता है, लेकिन वे निराश नहीं होती हैं, बल्कि इन कमियों को छिपाने या उन्हें गुणों में बदलने के लिए अलग-अलग तरीके खोजती हैं। झुर्रियां जैसी आपकी सभी खामियों को छिपाने के लिए मेकअप विवेकपूर्ण होगा।

अपने चालीसवें वर्ष में महिलाएं केवल प्राकृतिक अवयवों से बने सौंदर्य प्रसाधनों को पसंद करती हैं। क्योंकि यह त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाता है। लड़कियों को महिलाओं से सीखने की जरूरत है। लेकिन ऐसे "उदाहरण" हैं जो बीस साल की उम्र नहीं छोड़ना चाहते हैं और वे "एंटी-एजिंग" जैसे साधनों का उपयोग करना शुरू कर देते हैं। ये बोटोक्स, मेसोथेरेपी, पीलिंग, फेसलिफ्ट और बहुत कुछ हैं। और इन प्रक्रियाओं के बाद, केवल एक कृत्रिम चेहरा प्राप्त होता है, जो किसी को भी खुश करने की संभावना नहीं है। इन भयानक प्रक्रियाओं के कारण, एसपीए में जाना और प्राकृतिक और प्राकृतिक सुंदरता लाना बेहतर है। इसलिए, हमें यह पता लगाना होगा कि 40 की उम्र में एक महिला को कैसा दिखना चाहिए। ऐसा मिथक है कि चालीस साल की उम्र में महिलाओं को केवल छोटे बाल रखने चाहिए और लंबे बाल नहीं होने चाहिए।

खासकर छोटे बाल कटवाना बेवकूफी है। अगर किसी महिला के लंबे, घने, रेशमी और खूबसूरत बाल हैं और वह 40 साल की है तो उसे काटने के लिए क्या बाध्य है? नहीं, बेशक, इसके विपरीत, वह अपनी सारी सुंदरता अन्य लोगों को दिखाएगी। लेकिन आजकल कई महिलाएं छोटे बाल कटवाना पसंद करती हैं। लंबे बालों वाली महिला आपने शायद ही कभी देखी होगी। और ये बहुत बुरा है। यह अच्छा है कि वे मजबूत और साहसी महिलाएं जो अपने बालों को उसकी महिमा में दिखाने से नहीं डरती हैं! इसके अलावा, बड़ी उम्र की महिलाएं फिटनेस के लिए जाती हैं, जिम में ट्रेनिंग करती हैं, पूल में जाती हैं और योग करती हैं। वे अपने शरीर का समर्थन करते हैं क्योंकि यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा है! कई युवा लड़कियों को बड़ी उम्र की महिलाओं से सीखना चाहिए। और अब सबसे महत्वपूर्ण चीज स्वास्थ्य है। बेशक, 40 अभी बुढ़ापा नहीं है, बल्कि अभी भी एक बड़ी उम्र है।

इस उम्र में, विभिन्न अप्रिय रोग प्रकट होने लगते हैं। यही कारण है कि महिलाएं खेलों में जाती हैं और अपने स्वास्थ्य को मजबूत करती हैं और खुद को खुश करती हैं। यह उचित पोषण भी है, इसके बिना कहीं नहीं। यहां तक ​​कि बड़ी उम्र की महिलाएं भी सोने के लिए अधिक समय देती हैं। और यह सही है। क्योंकि नींद की कमी बताती है महिलाओं की सही उम्र! ! ! इस बात की संभावना कम ही है कि कोई अपनी उम्र को आईने में देखना पसंद करेगा। इस उम्र में कई महिलाओं के पास पहले से ही करियर और परिवार हैं। इसलिए, कभी-कभी यह उनके लिए बहुत मुश्किल होता है। वे पहिया में गिलहरी की तरह घूमते हैं। वे काम पर जाती हैं, ठीक अपने पति की तरह, अपने बच्चों को उनकी समस्याओं में मदद करती हैं, शायद अपने पोते-पोतियों को भी पालती हैं। वे अक्सर अपने माता-पिता और पति के माता-पिता के पास जाती हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे अपने घर की देखभाल करती हैं! लेकिन वे निराश नहीं होते हैं और जीवन में आने वाली सभी समस्याओं को दूर करते हैं!

कोई आश्चर्य नहीं कि बाल्ज़ाक की उम्र की महिलाओं को बुद्धिमान महिला कहा जाता है! ! ! वे अपने सभी प्रियजनों की मदद करने की कोशिश करते हैं। वे इतना कुछ करते हैं कि यह कल्पना करना कठिन है कि वे इस तरह के भार का सामना कैसे करते हैं और साथ ही साथ बहुत अच्छे लगते हैं। मैं कहना चाहता हूं कि चालीस साल की उम्र में महिलाएं बहुत मजबूत इरादों वाली, मजबूत, स्मार्ट और उद्देश्यपूर्ण होती हैं। अंत में, मैं उस प्रश्न का उत्तर देना चाहता हूं जो लेख की शुरुआत में प्रस्तुत किया गया होगा। 40 की उम्र में एक महिला कैसी दिखती है? मैं जवाब देता हूं: ये बुद्धिमान और मजबूत इरादों वाली महिलाएं हैं जो अपनी और अपने बड़े परिवार की देखभाल करती हैं। साथ ही, वे एक ही समय में सुरुचिपूर्ण ढंग से कपड़े पहनते हैं, उनकी उपस्थिति में स्वाभाविकता पसंद करते हैं! ! !