अपना चेहरा खोने के लिए कैसे करें? समस्या का व्यापक समाधान। वजन घटाने के लिए मालिश, मास्क और अभ्यास

कुछ लड़कियां गोल-मटोल गालों को हटाने और थोड़ा गोल चेहरे को ठीक करने की इच्छा रखते हैं। यह कार्य सरल नहीं है, लेकिन काफी पूरी तरह से: कई तकनीकों और अभ्यास हैं जो आपको चेहरे के रूप को समायोजित करने की अनुमति देते हैं ..

वजन घटाने के लिए कहां से शुरू करें

सबसे पहले, एक लंबे वजन घटाने के लिए सेट - चेहरे में पूरी तरह से वजन का एक तेज निर्वहन नहीं होता है - ज्यादातर, एक आम slimming slimming के साथ एक तेजी से लॉसिंगर है। इसलिए, चेहरे की विशेषताएं परिष्कृत हो गई हैं और चेहरा गुम हो गया है, पोषण की एक विशेष प्रणाली का उपयोग करना आवश्यक है (चलिए इसे "चेहरे आहार") और त्वचा देखभाल परिसर के लिए एक जटिल, गर्दन और जोन .

अपने आप को दैनिक त्वचा की देखभाल करने के लिए एक नियम लें, और फिर परिणाम कुछ हफ्तों के बाद स्थिर और ध्यान देने योग्य होगा। इसके अलावा, वजन घटाने और लालित्य का चेहरा देने के अलावा, आप झुर्री और त्वचा दोषों को शुरू करने से रोक देंगे। आखिरकार, ये प्रक्रियाएं त्वचा के निर्जलीकरण और ट्रॉफिक विकारों (ऑक्सीजन वितरण और पोषक तत्वों) के कारण उत्पन्न होती हैं।

चेहरे में वजन कम करने के लिए जानने की जरूरत है

कई महिलाओं को पता है कि चेहरे पर वजन घटाने की शुरुआत होती है, इसलिए किसी भी आहार में चेहरे की स्लिमिंग शामिल है। यद्यपि महिलाओं का एक समूह है जो नीचे से पतले हो रहे हैं, लेकिन चेहरे के रूप को रखना मुश्किल है।

चेहरे में वजन कैसे कम करें: सबसे प्रभावी टिप्स

यह "प्रति दिन" या "तीन दिनों में" वजन कम करने के तरीकों को त्यागने योग्य है। ऐसी तकनीकें मुख्य रूप से भुखमरी के कारण वजन कम करती हैं, स्वास्थ्य का उल्लंघन करती हैं और रंग को खराब करती हैं। वजन आंखों के नीचे अंधेरे सर्कल के साथ पूरी जगह पर वापस आ जाएगा।

ताकि वजन घटाने प्रभावी हो, यह कई सिद्धांतों का पालन करना आवश्यक है:

• स्लच के कारण कंधे और स्पिन को सीधा करें, कॉलर जोन में रक्त परिसंचरण परेशान हो गया है और चेहरे की सूजन उत्पन्न होती है;
• हम एक बिस्तर के साथ तकिया को हटाते हैं, इसे कम पतले पैड या गर्दन क्षेत्र के नीचे ऑर्थोपेडिक डिजाइन के साथ बदल देते हैं;
• हम पूरे शरीर और चेहरे के लिए नियमित रूप से शारीरिक परिश्रम देते हैं;
• विशेष पावर मोड का निरीक्षण करें;
• हम सौंदर्य प्रसाधनों और मालिश की मदद से चेहरे का ख्याल रखते हैं।

चेहरे का आहार

यह वजन घटाने और शरीर के शीर्ष से अतिरिक्त तरल पदार्थ के लिए बिजली आपूर्ति प्रणाली है। वजन घटाने के लिए एक आहार के साथ, संतुलित पोषण की किसी भी प्रणाली के रूप में, सबसे सही मामूली हिस्सों के साथ आंशिक भोजन होगा, जिसमें से हम तीन मुख्य भोजन और उनके बीच तीन स्नैक्स को हाइलाइट करते हैं, अंतिम भोजन चार घंटे पहले नहीं होना चाहिए नींद।

चेहरे में वजन कैसे कम करें: सबसे प्रभावी टिप्स

आपके पोषण से, चीनी और नमक गायब हो जाना चाहिए - इन पदार्थों को शरीर में एक अतिरिक्त तरल में देरी हो रही है, और व्यक्ति को सूजन दे दी जाती है। आहार से वसा शोरबा और मांस, वसा, मिठाई और पेस्ट्री, कार्बोनेटेड पेय हटाया जाना चाहिए। यह मजबूत कॉफी और चाय से त्याग करने योग्य है - वे ऊतकों में अतिरिक्त कैलोरी और द्रव देरी देते हैं।

आहार में, आधे और अधिक उत्पादों को फल, सब्जियां और जामुन होना चाहिए। उन्हें एक ताजा रूप में दोनों का उपयोग किया जा सकता है: सलाद में, पूरी तरह से या डेसर्ट में, और व्यंजनों में पकाया जाता है - बेकिंग, स्टू, कैवियार, और इतने पर।

वनस्पति तेल पर तैयार करें, उदारतापूर्वक हिरन जोड़ें, और काली मिर्च और नमक का दुरुपयोग न करें। फाइबर के कारण आंतों को साफ किया जाता है, अपने बेटे को खोने के बिना, व्यंजनों की कैलोरी सामग्री कम हो जाती है, और इसलिए, वजन कम हो जाएगा।

किसी भी मादक पेय पदार्थ, खासकर वाइन और बीयर को स्पष्ट रूप से मना करना महत्वपूर्ण है। इसकी उच्च कैलोरीनेस के अलावा, वे विषाक्तता के साथ संयोजन में चेहरे की सूजन का कारण बनते हैं। यह चेहरे का रंग और त्वचा की स्थिति को खराब करता है।

पानी स्लिमिंग

चेहरे में वजन कैसे कम करें: सबसे प्रभावी टिप्स

त्वचा और उसके हाइड्रेशन के स्वर को संरक्षित करने के लिए, आपको बहुत कुछ पीना होगा। एक दिन के लिए, एक वयस्क महिला को गर्म दिनों में, दो लीटर तरल की आवश्यकता होती है - और भी। हालांकि, कॉफी या काली चाय का उपयोग शुद्ध पानी की खपत को प्रतिस्थापित नहीं करेगा। लेकिन चाय का काढ़ा पूरी तरह से चेहरे की त्वचा toning है, और कॉफी स्क्रब आपको मृत उपकला से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।

वजन घटाने के दौरान, शुद्ध वसंत या कमजोर खनिज पानी पीना आवश्यक है, कभी-कभी आप हर्बल या पी सकते हैं हरी चाय - यह भूख में कमी में मदद करता है।

कोई भी महिला एक पतली आकृति होने और आकर्षक होने का सपना देखता है। महिलाओं की सुंदरता की खोज में विभिन्न आहार और शारीरिक परिश्रम का सहारा लें।

साथ ही, शरीर की स्थिति में, ये सभी प्रयास तत्काल प्रतिबिंबित नहीं होते हैं, लेकिन चेहरे पहले वजन कम कर रहे हैं।

कई महिलाएं, पतली इमारतों को कुछ भुखमरी के अपने चेहरे को जोड़ने के खिलाफ भी नहीं होगा, क्योंकि इशारा की रूपरेखा और अत्यधिक पतलीपन थक गई थका हुआ उपस्थिति देता है, आयु दृष्टि से जोड़ती है।

थोक गालों के साथ गोल चेहरा हमेशा युवा और सुंदरता का संकेत माना जाता है। तो मैं इसका सामना कैसे कर सकता हूं कि गाल दिखाई देते हैं लेकिन साथ ही एक पतला शरीर को बचाते हैं?

चेहरे का रूप कई कारकों को परिभाषित करता है। सबसे पहले, यह एक खोपड़ी की एक रचनात्मक संरचना है जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से है। दूसरा, यह एक त्वचा की स्थिति है। चेहरे की रूपरेखा इसकी लोच और लोच पर निर्भर करती है।

ये सबसे बुनियादी कारक हैं, लेकिन अतिरिक्त हैं, मुख्य एक:

• धूम्रपान;
• तनाव;
• शराब;
• बोटलिंग आहार।

आइए हम उनमें से प्रत्येक को और अधिक विस्तार से विचार करें और अभी भी पता लगाएं: क्या यह करना संभव है कि गाल दिखाई दें? हमेशा के लिए मैं कहूंगा: हाँ शायद। और इसके बारे में भी पढ़ें।

यदि त्वचा सूखी और निर्जलित है

यदि त्वचा शुष्क और निर्जलित है, तो चेहरा पतला लगेगा। इस प्रकार, चेहरे और गाल पर ठीक होने के लिए, कई कारकों को बाहर करना आवश्यक है जो त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

धूम्रपान। निकोटीन त्वचा कोशिकाओं में पानी की संतुलन का उल्लंघन करता है, जो इसके निर्जलीकरण की ओर जाता है। इस गाल के कारण, वे आंखों के सामने "पिघलने" करते हैं, और चेहरे पतले और दर्दनाक दिखते हैं।

तनाव। सभी नसों चेहरे पर परिलक्षित होते हैं। तनाव के साथ, शरीर में कई चयापचय प्रक्रियाएं परेशान होती हैं, इस कारण, त्वचा नमी खो देती है।

शराब। निकोटीन की तरह, शराब भी शरीर से तरल को हटा देता है और पानी की संतुलन को बाधित करता है। इसके अलावा, इस जहर के प्रभाव में, रक्त microcirculation और लिम्फ टूटा हुआ है।

बोटलिंग आहार। यहां तक \u200b\u200bकि यदि आपका लक्ष्य कमजोर है, तो आपको बहुत सख्त आहार लागू नहीं करना चाहिए या भुखमरी को प्राथमिकता देना चाहिए। चेहरे की मांसपेशियों के लिए, प्रोटीन और प्रोटीन की आवश्यकता होती है, इसलिए वे आहार में मौजूद होना चाहिए।

चेहरे के लिए मालिश

फायदेमंद चेहरे की मांसपेशियों की स्थिति को प्रभावित करता है। विशेष मालिश। जब यह आवश्यक होता है, तो यह आवश्यक है कि हथियार साफ हों, और चेहरे की त्वचा सूखी है और पूर्व-शुद्ध भी है। हर दिन इस परिसर का संचालन करना बेहतर होता है।

व्यायाम संख्या 1। भौहें के ऊपर दोनों हाथों की तीन उंगलियों की व्यवस्था करना आवश्यक है। त्वचा के बगल में थोड़ा दबाया जाना चाहिए और आसानी से अपनी भौहें बढ़ा दी जानी चाहिए। इसके बाद, आपकी उंगलियों को आराम करने और त्वचा को धीरे-धीरे कम करने की आवश्यकता होती है।

व्यायाम संख्या 2। होंठों को बारीकी से बंद करने की आवश्यकता है, फिर आपको गहराई से सांस लेने की जरूरत है, साथ ही साथ गाल को जितना संभव हो सके। बंद होठों के माध्यम से हवा निकालने के लिए आवश्यक है।

व्यायाम संख्या 3। नाक के माध्यम से गहरी सांस के बाद, आपको सांस पकड़ने और तकिए के साथ तकिए को मुंह के कोनों में धक्का देना होगा ताकि हवा बाहर निकल जाए।

व्यायाम संख्या 4। होंठों को बारीकी से बंद करने की आवश्यकता होती है, हथेली गालों पर रखी जाती है। इसके बाद, आपको व्यापक रूप से मुस्कुराने की कोशिश करने की ज़रूरत है, इन चेहरे की मांसपेशियों के साथ सबसे अधिक तनाव। उसी समय, होंठ को निगलना नहीं चाहिए।

व्यायाम संख्या 5। सबसे गहरी सांस लेना आवश्यक है। इसके बाद, jolts को मौखिक गुहा में हवा में प्रवेश करने की जरूरत है। प्रत्येक नए जूते के साथ, गालों को भी फुला देना चाहिए। फिर भी आपको हवा जारी करने के लिए आग्रह किया।

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व्यायाम संख्या 6। जिमनास्टिक विशेष ध्यान को अभिव्यक्ति के लिए भुगतान किया जाना चाहिए, क्योंकि इसका चेहरे की मांसपेशियों की स्थिति पर प्रत्यक्ष प्रभाव पड़ता है। इसके बाद, वैकल्पिक रूप से स्वरों को त्वरित रूप से बोलना आवश्यक है: "ए", "ई", "और", "ओ", "वाई", "एस"।

थोक गाल के लिए भोजन

अंडाकार चेहरे की रूपरेखाओं पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव में उपकुशल फैटी फाइबर की स्थिति है। इस संबंध में, यह अच्छे आकार में होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको जितनी संभव हो उतनी सब्जियों और फलों का उपयोग करने की आवश्यकता है। यह उन उत्पादों को छोड़कर भी लायक है जो फाइबर विनाश, जैसे कॉफी, मीठा, तंबाकू, अल्कोहल का कारण बनते हैं।

अक्सर, यहां तक \u200b\u200bकि उपकुशल एडीपोज ऊतक की एक संतोषजनक स्थिति के साथ, चेहरे का एक दृश्यमान अत्यधिक हुड त्वचा का एक भूरे रंग का स्वर देता है।

इस अप्रिय कारक से बचने के लिए, यह विटामिन और खनिज पदार्थों का एक कोर्स डालने के लायक है।

अंडाकार चेहरे के चेहरे की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव त्वचा की निर्जलीकरण है। इससे बचने के लिए, आपको प्रति दिन लगभग 2 लीटर शुद्ध पानी पीना होगा।

पेय चुनते समय, हरी चाय और प्राकृतिक रस को प्राथमिकता देना बेहतर होता है। मीठे और कार्बोनेटेड पेय को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए।

प्रसाधन सामग्री प्रक्रिया घर पर

थोक गाल होने के लिए, त्वचा देखभाल को समायोजित करने के लिए आवश्यक है। आखिरकार, चेहरे की सुंदरता इसकी लोच और लोच पर निर्भर करती है।

त्वचा के स्वर को बढ़ाने के लिए एक काफी प्रभावी प्रक्रिया ठंडी संपीड़न होती है। हालांकि, यह तकनीक नाजुक जहाजों वाले लोगों को बचना बेहतर है।

बर्फ के स्लाइस को एक ऊतक नैपकिन में लपेटा जाना चाहिए और गाल और ठोड़ी पर लागू होना चाहिए। उसके बाद, एक मालिश होना चाहिए और क्रीम लागू करना चाहिए, गाल और ठोड़ी पैटिंग करना चाहिए।

पेशेवर कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रियाएं

यदि इस बात पर कि मेरे चेहरे पर अपने चेहरे पर जाना संभव नहीं है और गाल भरने के लिए संभव नहीं है, पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट मदद करने के लिए आ सकते हैं। इसके लिए, किसी भी परिचालन हस्तक्षेप, काफी हानिरहित प्रक्रियाओं को पूरा करना आवश्यक नहीं है।

एक बहुत ही प्रभावी तकनीक जो आपको त्वचा की लोच को बढ़ाने और गालबोन क्षेत्र में समस्या क्षेत्रों को मजबूत करने की अनुमति देती है, मेसोथेरेपी है। इस प्रक्रिया के साथ, एक विशेष विटामिनकृत संरचना इंजेक्शन दिया जाता है। नतीजतन, त्वचा चिकनी हो जाती है और छुआ।

उपचार के दौरान, गाल का आरोप लगाना, छुआ और थोक बनना बंद हो जाता है। इसके अलावा, एक बहुत प्रभावी प्रक्रिया एक वैक्यूम उठाने है। इसका प्रभाव दबाव बूंदों पर आधारित है।

इसके कारण, समस्या स्थानों में रक्त माइक्रोकिर्यूलेशन में सुधार हुआ है, त्वचा अधिक स्पर्श और लोचदार हो जाती है। सैलून में, यह विशेष उपकरणों का उपयोग करके किया जाता है, लेकिन घर पर सामान्य चिकित्सा बैंकों का उपयोग किया जा सकता है।

वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, जटिल में उपरोक्त सभी तकनीकों को लागू करना और उनके स्वास्थ्य की निगरानी करना आवश्यक है।

ट्रेनर-पोषण विशेषज्ञ, खेल पोषक तत्व, ईवेल्थ द्वारा सम्मानित

11-07-2015

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सिद्ध जानकारी

यह आलेख विशेषज्ञों द्वारा लिखित वैज्ञानिक डेटा पर आधारित है और विशेषज्ञों द्वारा सत्यापित किया गया है। लाइसेंस प्राप्त पोषण विशेषज्ञों और कॉस्मेटोलॉजिस्ट की हमारी टीम उद्देश्य, अप्रत्याशित, ईमानदार, ईमानदार और तर्क के दोनों पक्षों को प्रस्तुत करने की कोशिश करती है।

अक्सर प्रश्न के उत्तर की तलाश करते हैं: गोल - मटोल गाल और गोल चेहरे के रूप में लड़कियों के चेहरे में वजन कम कैसे करें। और कभी-कभी हर अतिरिक्त किलोग्राम तुरंत ठोड़ी क्षेत्र या गाल जाता है। वजन कम करने के लिए चेहरे को जल्दी और कुशलता से कैसे बनाना है?

इस विषय पर पोषण विशेषज्ञों की युक्तियाँ, चेहरे को खोने के लिए क्या करना है?

1. यह महत्वपूर्ण है कि चेहरे की सूजन की अनुमति न दें, जिसका मतलब है कि कम से कम दो लीटर पानी पीना, ताकि शरीर को इसे बीच में सहेजा न जाए। कार्बोनेटेड पेय से बचें, हरी चाय या हर्बल इंफ्यूजन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
2. मादक पेय पदार्थ पीने के लिए मना किया गया है, जो भी हम कमजोर रहे हैं। यह नुंस शरीर के निर्जलीकरण द्वारा निर्धारित किया जाता है, जो चेहरे पर एडीमा में बदल जाता है।
3. सब्जियों और फलों का उपयोग करने के लिए और अधिक पानी की संतुलन को बनाए रखने के लिए फाइबर आवश्यक है।
4. नमक की खपत को कम करना आवश्यक है, वे शरीर से बाहर निकलने के लिए तरल पदार्थ नहीं देते हैं।
5. पूरी तरह से आराम करने के लिए भी उपयोगी, कम से कम 8 घंटे सोते हैं, ताजा हवा में बाहर निकलते हैं, पूरे शरीर के लिए हल्के जिमनास्टिक अभ्यास करते हैं।

सरल मालिश, ठोड़ी और गालों को पैटिंग, यह रक्त परिसंचरण में सुधार करने और थकान से छुटकारा पाने में मदद करेगा। एक दिन में कई बार एक प्रक्रिया बनाना, जबकि आपको पूरी तरह से आराम किया जाना चाहिए और मालिश पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

वजन कम कैसे करें? एक विशेष अत्यधिक कुशल चेहरा मुखौटा है। उसकी तैयारी के लिए, नींबू का रस, खमीर, अंडा प्रोटीन (तेल की त्वचा के लिए) की आवश्यकता होती है। सामान्य या संयुक्त के लिए - दलदली, खमीर और विटामिन ए कैप्सूल में। संरचना को चेहरे, गर्दन और छाती पर प्रचुर मात्रा में लागू किया जाता है और 20 मिनट में गर्म पानी से धोया जाता है।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट एक विशेष जिमनास्टिक का लाभ उठाने की पेशकश करते हैं, जो वजन कम करने के लिए सकारात्मक परिणाम देगा, गाल के स्वर को मजबूत करेगा और चेहरे की झुर्रियों से बचने में मदद करेगा।

व्यायाम - चेहरे में वजन कम कैसे करें!

क्या करना है, ताकि चेहरा खो जाए:

• हम दांतों में एक पेंसिल लेते हैं और हवा में कुछ शब्द लिखने की कोशिश करते हैं, पत्र एम और डब्ल्यू को उपयोगी माना जाता है;
• अपने हाथों की आलोचना करें और कंधे लें, लयबद्ध रूप से गर्दन खींचें और कुछ सेकंड के लिए स्थिति में देरी करें, मूल स्थिति पर लौटें;
• होंठ को एक ट्यूब और स्पष्ट रूप से स्वरों के साथ खींचें।

घर पर, ये प्रक्रियाएं बहुत प्रभावी हैं और कुछ दिनों में पहले ही पहले परिणाम होंगे।

चाय या पानी पीने से पहले आदत को अस्वीकार करना आवश्यक है, इसे दिन के दौरान किया जाना चाहिए। यह शरीर को संतृप्त करने, हर्बल बहादुरी करने के लिए उपयोगी है।

आप धुलाई के लिए बाम के बजाय, काले चाय और एक नैपकिन को चेहरे को पोंछ सकते हैं।

आहार के लिए उनके चेहरे को खोने के लिए, स्मोक्ड स्मोक्ड उत्पादों, नमकीन उत्पादों, खट्टा, तेज, आटा और कन्फेक्शनरी के उपयोग को कम करना आवश्यक है। आप प्रभावी ढंग से अनलोडिंग दिन बना सकते हैं, अनाज, तरबूज, सेब, खीरे, व्यंजन पर यह नमक और मसालों के बजाय नींबू के रस से ईंधन भरने के लिए वांछनीय है।

10 बजे बिस्तर पर जाना और 7 में उठना जरूरी है, आस्तीन भी चेहरे को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है, सूजन प्रकट होता है और सूजन।

दृश्य मॉडलिंग

मॉडलिंग केशविन्यास के साथ चेहरे में वजन कम कैसे करें? ऐसा करने के लिए, सही रूप का बाल कटवाने दें, गाल को संकीर्ण करने और चेहरे का भुगतान करने के लिए मेकअप लगाने के लिए सीखें।

पूर्ण गाल का प्रभाव उच्च हेयर स्टाइल बनाता है, जो पक्षों पर कर्ल द्वारा तैयार किया जाता है। और हेयर स्टाइल के शीर्ष पर भी वॉल्यूमेट्रिक और गाल स्ट्रैंड्स के आस-पास कसकर। सौंदर्य प्रसाधनों के लिए, इस स्थिति में सही मेकअप महत्वपूर्ण है। क्लासिक पाउडर के अलावा, एक और एक और टोन डार्कर को लाने के लिए जरूरी है, इसे जबड़े और ठोड़ी के साथ लागू किया जाना चाहिए, और सीधे गाल के नीचे चमकदार ब्लश। इस तरह के चालाक तरीकों को एक साफ और आकर्षक रूप से हासिल किया जा सकता है, और सबकुछ सरल और सुरक्षित है!

आपको एक आदमी से अपना चेहरा खोने की क्या ज़रूरत है?

चेहरे के समोच्च को ठीक करने के लिए, आप मांसपेशी टोन को मजबूत करने के लिए मालिश कर सकते हैं। इसके लिए:

• हर्बल जलसेक द्वारा तैयार, एक चम्मच घास लिया जाता है (कैमोमाइल, ऋषि, लिंडन), 1.5 गिलास गर्म पानी के साथ डाला गया और 20 मिनट पर जोर दिया;
• हर्बल जलसेक में एक तौलिया सोना और अच्छी तरह से याद किया;
• इसके बाद, हम इसे विभिन्न दिशाओं में दोनों हाथों और चिकोटी में सिरों में लेते हैं, ताकि यह ठोड़ी को झुकाया जा सके।

कुछ और प्रभावी अभ्यास।

• हम आपके सिर को बाएं कंधे पर रेंगते हैं, और बाएं हाथ बाएं मंदिर पर झूठ बोल रहा है। अब आपको अपने सिर को छूने और इसे अपने हाथ से रोकने की जरूरत है। वास्तव में हम दाईं ओर करते हैं।
• हमने कोहनी को टेबल पर रखा, और मुट्ठी ठोड़ी के नीचे डाल दिया और आपके हाथ को रोकने के लिए अपने चेहरे को कम करने की कोशिश कर रहा था।
• हम तंग दांतों को जोड़ते हैं और नीचे होंठ को खींचने की कोशिश करते हैं।

यहां तक \u200b\u200bकि गोल-मटोल गाल वाले लोगों के लिए भी, ये प्रक्रियाएं प्रभावी और उपयोगी होंगी, नियमित प्रशिक्षण के साथ, चेहरा न केवल वजन कम करेगा, बल्कि इसके स्वर में सुधार होगा, गाल और ठोड़ी की मांसपेशियों को मजबूत किया जाएगा।

सवाल का जवाब - चेहरे पर वजन कम करना संभव है, यह कहना संभव है "हां", मुख्य बात दृढ़ता और इच्छा की इच्छा का थोड़ा सा है, और नतीजा आपको लंबे समय तक इंतजार नहीं करेगा!

चेहरे में वजन कम कैसे करें - भाग्यशाली की समीक्षा

वेरोनिका लिखती है:
मैं आपका चेहरा खोना चाहता हूं, मुझे इसके लिए क्या करना चाहिए? क्या यह संभव है?
विक्टोरिया सेमेनोवना, प्रसाधन सामग्री और पोषण विशेषज्ञ।
चेहरे के क्षेत्र में वजन कैसे कम करें? और बहुत ही सरल, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उच्च कैलोरी व्यंजन और खाली कार्बोहाइड्रेट में खुद को सीमित करें, जो त्वचीय वसा देते हैं, जो आंतरिक अंगों पर जमा होता है और मादा स्वीप देता है। प्राकृतिक भोजन, प्राकृतिक खेती उत्पादों को प्राथमिकता देना आवश्यक है। और घर के मालिश और अभ्यास चेहरे की सही रूपरेखा प्राप्त करने के लिए थोड़े समय में मदद करेंगे। गालों पर हल्के पैच बनाने के लिए सबकुछ आवश्यक है, ठोड़ी को दबाएं और सोने के समय से पहले बहुत अधिक तरल पदार्थ न पीएं। एक सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करें और जीवन का आनंद लें! सब कुछ ठीक हो जाएगा, और उपस्थिति आपको एक अद्भुत खोने वाले चेहरे से प्रसन्न करेगी!

चेहरे में वजन कम करने के तरीके के बारे में वीडियो

प्रत्येक लड़की स्वच्छ त्वचा के एक खुश मालिक बनना चाहती है, और यह आश्चर्य की बात नहीं है। जीवन और बुरी पारिस्थितिकी की आधुनिक लय समाज पर अपना निशान लगाए। अधिक से अधिक लोग समय की कमी के कारण पोषण और मूल चेहरे की देखभाल के नियमों की उपेक्षा करते हैं। नतीजतन, काले बिंदुओं और सूजन दिखाई देते हैं, जो आकर्षण नहीं जोड़ते हैं। चेहरे की त्वचा को साफ और चिकनी बनाने के लिए, यह प्रभावी सिफारिशों का पालन करने के लिए पर्याप्त है। क्रम में हर पहलू पर विचार करें।

विधि संख्या 1। हाइजीन का निरीक्षण करें

1. सप्ताह में 1-2 बार बिस्तर लिनन बदलें, खासकर पल्लून के लिए। सुनिश्चित करें कि यदि संभव हो तो स्नान तौलिए हमेशा साफ होते हैं, तो उन्हें हर दूसरे दिन मिटा दें।
2. सोने से पहले तुरंत देखभाल क्रीम लागू न करें, अन्यथा संरचना तकिए में अवशोषित हो जाती है, जिससे बैक्टीरिया के विकास का कारण बनता है। बिस्तर छोड़ने से पहले हमेशा सजावटी सौंदर्य प्रसाधन को धो लें।
3. पाउडर और टोन बेस को कम से कम एक वर्ष में 2 बार बदलें, इस तथ्य के बावजूद कि शेल्फ जीवन अभी तक समाप्त नहीं हुआ है। कॉस्मेटिक स्पंज के लिए, हर महीने पाउडर के लिए एक नया ड्राइव का उपयोग करें। अपने ब्रश को धोना न भूलें कि आप एक ब्लश, छाया और एक टोनल बेस लगाते हैं।

विधि संख्या 2। स्पार त्वचा

1. चेहरे की त्वचा हमेशा साफ बनी हुई है, इसे अनियंत्रित किया जाना चाहिए। भाप स्नान छिद्रों को प्रकट करने में मदद करेगा और तब से उपकुशल साला के अधिशेष को हटा देगा।
2. प्रक्रिया को प्रभावी ढंग से करने के लिए, अतिरिक्त सौंदर्य प्रसाधन को हटाएं, पानी के तापमान को धुंधला करें, अपना चेहरा सूखें।
3. 3 लीटर में ब्रू। उबलते पानी 80 जीआर। कोई औषधीय पौधा। सबसे आम है बिर्च छाल, कैमोमाइल, मां-और-सौतेली माँ, दौनी, यारो, फील्ड हैंड, डंडेलियन, कक्ष।
4. घास के गर्म पानी में जाने के बाद, उन्हें लगभग 40 मिनट दें। फिर मिश्रण को पैन में स्थानांतरित करें, मल पर डाल दें, और अपने आप को छींकें।
5. पूंछ में अपने बालों को इकट्ठा करें, अपने सिर को एक तौलिया से ढक दें और स्नान पर छोड़ दें। लगभग 35-45 सेमी की दूरी का निरीक्षण करें। इसलिए त्वचा को जलाने के लिए नहीं। छिद्रों के भाप प्रभाव के परिणामस्वरूप, वे खुलने लगेंगे, और चेहरा पसीना होगा।
6. प्रक्रिया की अवधि 10 मिनट है - सामान्य त्वचा के लिए, 7 मिनट - शुष्क एपिडर्मिस के लिए, 15 मिनट - फैटी प्रकार के लिए। स्नान करने के बाद, चेहरे को एक सफाई टॉनिक के साथ मिटा दें।
7. छिद्रों को बंद करने के लिए ठंडा पानी। परिणाम सुरक्षित करने के लिए बर्फ के cubes के साथ चेहरे की त्वचा को पोंछें। सप्ताह में 2 बार समान जोड़ों का संचालन करें। शुद्धिकरण के अलावा, संरचना का श्वसन पथ और नाक के साइनस पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

विधि संख्या 3। मुँहासे निचोड़ मत करो

1. शुद्ध एपिडर्मिस के मालिक बनने के लिए, मुँहासे, ग्रंथियों और काले बिंदुओं को निचोड़ने की आदत छोड़ दें। सिफारिश उन मामलों में विशेष रूप से प्रासंगिक है जहां इस तरह के जोड़ों को नाखूनों द्वारा आयोजित किया जाता है।
2. चश्मे और काले बिंदुओं से निपटने के लिए, विशेष रूप से इन उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किए गए मास्क खरीदें। एक नियम के रूप में, उनकी रचना में एसिटिसालिसिलिक एसिड, हाइड्रोजन पेरोक्साइड या सक्रिय कार्बन शामिल है।
3. जब आप घर से बाहर हों तो गंदे हाथों से मेकअप को सही करने की आवश्यकता नहीं है। इन उद्देश्यों और छड़ के लिए कॉस्मेटिक डिस्क का उपयोग करने के लिए एक नियम लें। गर्मियों में, त्वचा त्वचा को पसीना देती है, स्नेहक ग्रंथियों के उत्पादों को गंदे हाथ नहीं, लेकिन मैटिंग या गीले नैपकिन के साथ।

विधि संख्या 4। संतुलित भोजन

1. त्वचा की स्थिति सीधे उस पर निर्भर करती है जो आप खाते हैं। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, हर आधुनिक व्यक्ति पूरी तरह से और नियमित रूप से खाने का जोखिम नहीं उठा सकता है। एपिडर्मिस को शुद्ध बनाने के लिए, दो स्नैक्स के साथ दिन में 3 बार भोजन लें।
2. हैम्बर्गर, गर्म कुत्तों और अन्य त्वरित भोजन से इनकार करें। दैनिक मेनू, तला हुआ, चिकना और बहुत मीठे व्यंजनों से घर नमकीन और डिब्बाबंद भोजन को बाहर निकालें। सूचीबद्ध खाद्य पदार्थ कठोर ट्यूब और purulent मुँहासे बनाता है, जिससे इससे छुटकारा पाने में बहुत मुश्किल है।
3. शरीर को उपयोगी तत्वों के साथ प्रदान करने के लिए, मैकडॉनल्ड्स में डाइन पर जाएं, लेकिन एक ऑफिस टेबल में। पहले, दूसरे पकवान और ताजा सब्जी सलाद का आदेश दें।
4. एक जोड़े के लिए पकाया मछली, मांस या समुद्री भोजन का उपयोग करने के लिए दिन में एक आदत लें। सब्जियां ले जाएं, फलियां और अनाज का उपयोग करें। जागने के बाद नाश्ते से इनकार न करें, जामुन, कम वसा वाले दही के साथ कुटीर चीज़, दलिया या फ्लेक्स दलिया खाएं।
5. देर रात के खाने के दौरान खाने के लिए कसकर आदत से इनकार करें, पोषण संबंधी स्वच्छता का निरीक्षण करें। अंतिम भोजन सोने से 4 घंटे पहले बाद में नहीं बनाया जाना चाहिए। इस अवधि के बाद, केवल फल, डेयरी उत्पाद, जामुन खाएं।
6. त्वचा तेजी से निर्जलीकरण के लिए प्रवण है, इसलिए पीने के मोड का निरीक्षण करना जरूरी है। कम से कम 2.7 लीटर खाओ। प्रति दिन साफ \u200b\u200bपानी (मध्यम आकार की लड़कियों के लिए)। गर्मियों में, 3 लीटर तक की निर्दिष्ट राशि में वृद्धि।
7. आहार, पैक किए गए रस, स्वादयुक्त चाय से मीठे कार्बोनेटेड पेय और नमकीन पानी निकालें। 200 मिलीलीटर से अधिक शराब या पीना। सूखी शराब (सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं)।

विधि संख्या 5। सही त्वचा को मॉइस्चराइज करें

1. स्वच्छ पानी को नमी का सबसे प्रभावी तरीका माना जाता है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया था, पीने के मोड का निरीक्षण करें। नमी की कमी से त्वचा की छीलने और सूजन हो जाएगी।
2. नियमित रूप से त्वचा पर हाइड्रोगेल और सीरम लागू करें, जो 80% मॉइस्चराइजिंग घटकों से युक्त होते हैं। सौंदर्य प्रसाधन को ध्यान में रखते हुए देखें।
3. चेहरे की त्वचा सूखने के लिए, गर्मियों में, यूवी संरक्षण के साथ साधनों का उपयोग करें, वे एक मॉइस्चराइजिंग फिल्म बनाते हैं। एक सूर्योदय का दौरा करते समय, एक विशेष क्रीम के साथ चेहरे को धुंधला करें जो टैनिंग स्टूडियो में बेचा जाता है।
4. Juicer खरीदें, अजवाइन, गाजर, गोभी, सेब, नारंगी या नाशपाती के साथ ताजा तैयार करें। कच्चे से बचने के लिए, 1: 1 के अनुपात में फ़िल्टर किए गए पानी के साथ पेय को पतला करें।
5. मौसमी जामुन, फलों और सब्जियों पर भागो, वे त्वचा को सबसे अच्छा मॉइस्चराइज करते हैं और शरीर को विटामिन के साथ संतृप्त करते हैं। कटा हुआ डिल के साथ एक केफिर या एक रिपर पीने की आदत डालें।

विधि संख्या 6। उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें

1. खराब गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन (देखभाल, सजावटी) त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने की ओर जाता है, छिद्र छिड़कता है, पुष्प मुँहासे के गठन में योगदान देता है। बाजार में या भूमिगत संक्रमण में ऐसे धन को हासिल करने से इनकार करें।
2. मेकअप कलाकारों के लिए उच्च गुणवत्ता वाले सजावटी सौंदर्य प्रसाधन बेचे जाते हैं। प्राकृतिक आधार पर उत्पादों को प्राथमिकता दें। कोरियाई ब्रांड "वीओवी" को देखो, उनके उत्पाद पूरी तरह से hypoallergenne हैं।
3. यदि संभव हो, तो न्यूनतम मात्रा में एक स्वर आधार का उपयोग करें और सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं। वही पाउडर के आवेदन पर लागू होता है, आंखों के नीचे संक्षेप, प्रूफ्रेडर्स, रुमेन। मॉइस्चराइजिंग सीरम के आधार पर बीबी-संरचना टोनल क्रीम को बदलें।
4. आयु से संबंधित परिवर्तनों को ध्यान में रखते हुए सौंदर्य प्रसाधन चुनें। यदि आप हाल ही में 20 साल की उम्र में हैं, तो आपको लड़कियों 30+ के लिए क्रीम या टॉनिक खरीदने की आवश्यकता नहीं है। एक कायाकल्प प्रभाव के बिना युवा त्वचा के लिए संरचना खरीदें, जिसका उद्देश्य आपकी उम्र में एपिडर्मिस की समस्याओं का मुकाबला करना है।
5. लिपस्टिक, टोनल क्रीम या पाउडर खरीदने के दौरान सीधे चेहरे पर परीक्षक से संरचना लागू न करें। एक नियम के रूप में, ऐसे फंडों का शेल्फ जीवन जल्दी से समाप्त हो जाता है, इसके अलावा, यह चरण स्वच्छता भिन्न नहीं होता है। एक सलाहकार से डिस्पोजेबल जांच पूछें।

विधि संख्या 7। बर्फ की त्वचा को पोंछें

1. कॉस्मेटिक बर्फ के उपयोग में त्वचा, साफ और स्तर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। आवेदन आवृत्ति - दिन में 2 बार, यह अक्सर होता है। प्रक्रिया की अवधि 3-5 मिनट है।
2. रचना की तैयारी के लिए 30 ग्राम लेते हैं। कैमोमाइल, 25 जीआर। बिर्च छाल, 10 ग्राम। रोजमैरी। खड़ी उबलते पानी के साथ निर्दिष्ट जड़ी बूटी बनाएं (राशि बर्फ के रूप में मात्रा पर निर्भर करती है), 1 घंटे का आग्रह करती है। निर्दिष्ट अवधि के बाद, समाधान को फिर से शुरू करें, इसे डिब्बों पर फेंक दें और फ्रीज करें।
3. आप हरे या काले चाय के आधार पर एक नेतृत्व तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक मजबूत वेल्डिंग बनाएं, लगभग 45 मिलीलीटर डालें। 200 मिलीलीटर प्रति नींबू का रस। आसव बर्फ के लिए संकुल या आकृतियों को रखें, ठंड भेजें।
4. अंगूर के रस से बर्फ तैयार करें, अनुपात 2: 1 में पानी से पतला। वैकल्पिक रूप से, अपने पसंदीदा आवश्यक तेल, जैसे लैवेंडर, गेरानियम, गिन्सेंग या नीलगिरी जोड़ें। खाना पकाने के बाद, मोल्डों द्वारा जलसेक को चलाएं, ठंड के लिए प्रतीक्षा करें और उद्देश्य पर उपयोग करें।

विधि संख्या 8। छीलना

1. यदि आप छीलने या स्क्रबिंग प्रक्रिया की उपेक्षा करते हैं, तो चेहरे की शुद्ध त्वचा प्राप्त करना मुश्किल है। विशेषज्ञ फैटी और संयुक्त त्वचा के लिए सप्ताह में कम से कम 2 बार खाना पकाने के यौगिकों की सलाह देते हैं। सूखे प्रकार के त्वचा के मामले में, हर 10 दिनों में एक समझ की आवश्यकता होती है।
2. वैकल्पिक रूप से, आप घर का उपयोग नहीं कर सकते हैं, लेकिन स्क्रब खरीदे। मुख्य बात यह है कि एक रचना का चयन करना जिसमें सक्रिय कार्बन, हाइड्रोजन पेरोक्साइड या एसिटिलिसालिसिलिक एसिड।
3. एक स्क्रब बनाने के लिए, 35 मिलीलीटर मिलाएं। 15 जीआर के साथ मकई या बादाम का तेल। खाद्य जिलेटिन, सूजन से एक घंटे पहले एक चौथाई छोड़ दें। इस समय, ब्लेंडर मुट्ठी भर बादाम में पीसकर पिछली रचना में जोड़ें। दक्षता में सुधार करने के लिए, खर्च की गई कॉफी (मोटी) जोड़ने की सिफारिश की जाती है।
4. चेहरे की पूरी सतह को छीलने के लिए संरचना को लागू करें, नाक के पंखों पर विशेष ध्यान दें, माथे, ठोड़ी। उसके बाद 10 मिनट के लिए छोड़ दें, परिपत्र आंदोलनों के साथ चेहरे को मालिश करना शुरू करें। रगड़ की अवधि 5 मिनट है, कम नहीं। सभी कुशलता के बाद, बर्फ के पानी के साथ धुंधला।

Polyvitamins के पाठ्यक्रम को आधे साल में 1 बार लिखें, ampoules में मछली और barzuccia वसा के परिसर के पूरक। इस तरह के एक कदम शरीर से slags और जहर लाएगा, प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वर में लीड, त्वचा, बाल, नाखून की स्थिति में सुधार होगा। सस्ती उत्पादों से मास्क बनाओ।

वीडियो: स्वच्छ और स्वस्थ त्वचा के 5 रहस्य

कुछ महिलाओं के संविधान में एक दिलचस्प विशेषता है - एक पतली आकृति की पृष्ठभूमि पर, गोल-मटोल गाल या चेहरे के चेहरे की थोड़ी ढीली बनावट प्रतिष्ठित होती है। इस स्थिति के संबंध में, सवाल उठता है: "अपना चेहरा खोने के लिए क्या करना है?"। यदि ऊतकों की संरचना और त्वचीय वसा के संचय में राज्य का कारण, तो काफी कुछ थेरेपी विधियों। आप सौंदर्य सैलून में पेशेवरों को मदद कर सकते हैं या घर पर अपने आप को हल कर सकते हैं।

कुछ मामलों में, व्यक्ति की अतिरिक्त मात्रा गैर-वसा परत के कारण होती है, लेकिन शरीर में अत्यधिक मात्रा में नमक होता है

आहार, मोड, जीवनशैली

एक स्वस्थ जीवनशैली के आहार, शासन और ज्ञान पर कई सिफारिशों के अनुपालन को पहले किया जाना चाहिए कि चेहरा खो गया है। ये नियम न केवल चेहरे के अंडाकार के सुधार के लिए प्रासंगिक हैं, बल्कि शरीर की समग्र स्थिति में सुधार के लिए भी प्रासंगिक हैं।

1. कम से कम एक महीने को आहार नमक से बाहर रखा जाना चाहिए। घटक के शरीर में घाटे के कारण समस्याएं उत्पन्न नहीं होंगी, क्योंकि छोटी मात्रा में भोजन नमक लगभग सभी उत्पादों में निहित है। सॉसेज, डिब्बाबंद भोजन, हेरिंग और पुनर्नवीनीकरण मांस का उपयोग अनुशंसित नहीं है। इस तरह के एक आहार अपने चेहरे को सूजन से बचाएगा, भूख को काफी कम करेगा।
2. खाद्य भोजन की संख्या कम से कम पांच होनी चाहिए, उनके बीच रुकावट लेना आवश्यक है।
3. इसे 200 से अधिक भोजन खाने की अनुमति नहीं है।
4. खपत पानी की मात्रा प्रति दिन कम से कम 2 लीटर होना चाहिए। हम गैस के बिना साफ पेयजल के बारे में बात कर रहे हैं, न कि किसी भी तरल के बारे में। भूख को हल्के से गुस्सा करने के लिए, भोजन से एक घंटे पहले एक घंटे के लिए एक गिलास पानी पीना आवश्यक है। कोई एक सेब के साथ पानी की जगह लेता है, इस तरह से कोई कम प्रभावी नहीं है।

चेहरे को खोने के लिए, जीवनशैली और मोड में कुछ बदलाव करना आवश्यक है:

• हानिकारक आदतों को बाहर रखा जाना चाहिए;
• प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आपको खेल खेलने की जरूरत है। आपको कम से कम दिन में 20-30 मिनट चार्ज करने की आवश्यकता है;
• यदि अपर्याप्तता या नींद की अत्यधिक अवधि है, तो चेहरे को जुर्माना हो जाता है। युवा और वयस्कता में, कम से कम 8 घंटे सोने के लिए आवश्यक है;
• चेहरे की झुकाव के साथ, आपको विशेष रूप से यात्रा करने की आवश्यकता है, गुर्दे के उल्लंघन को खत्म करने के लिए परीक्षण पास करें।

चेहरे की केबिन मालिश एक सुखद और उपयोगी प्रक्रिया है जो वॉल्यूम में कमी में योगदान देती है

चेहरे के समोच्च में सुधार के लिए सैलून के तरीके

वजन कम करने की प्रक्रिया में पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट के हस्तक्षेप के मुख्य फायदे राज्य के कारण को निर्धारित करने की क्षमता रखते हैं, इष्टतम कुशलताओं के पूरे चक्र को विकसित करते हैं जिन्हें केबिन में या घर पर बनाया जा सकता है ताकि चेहरा समान रूप से खो गया हो और एपिडर्मिस की स्थिति के बिना परिणामों के।

विशेषज्ञ विभिन्न प्रक्रियाओं की पेशकश कर सकते हैं।

1. रासायनिक छीलने वाला। यह सेल प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, रक्त परिसंचरण प्रक्रिया को सामान्य करता है, नकली मांसपेशियों को प्रभावित करता है। चेहरा तुरंत वजन कम नहीं करता है, लेकिन जब आवश्यक पाठ्यक्रम गुजर रहा है, तो प्रभाव प्रतिरोधी और लंबे समय तक प्राप्त किया जाता है।
2. ऑक्सीजन की सफाई। चेहरे की मांसपेशियों के स्वर में कमी के साथ इस तरह की एक प्रक्रिया की सिफारिश की जाती है। ऊतक में प्रवेश करने वाले ऑक्सीजन मांसपेशी फाइबर को उत्तेजित करता है, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है, सूक्ष्म वसा को विभाजित करता है।
3. MyStructure प्रकार का मालिश चेहरा। अपने चेहरे को खोने के लिए, एक विशेषज्ञ एक नरम, लेकिन गहरी मालिश बनाता है जो जहाजों के काम को उत्तेजित करता है, जो वसा और उनके उन्मूलन के विभाजन को तेज करता है।
4. प्लास्टिक सर्जरी। प्रक्रिया केवल एक अच्छे क्लिनिक में की जा सकती है, यह अधिकतम प्रभाव की गारंटी देता है और जटिलताओं के जोखिम को कम करता है। सत्र गाल से वसा के पंपिंग के लिए प्रदान करता है। इस अंत में, निशान और निशान के गठन से बचने के लिए डॉक्टर को गाल के अंदर एक पंचर बनाना चाहिए। हस्तक्षेप एक अच्छा प्रभाव की गारंटी देता है, लेकिन कई असुविधा है।

चेहरे को slimming के लिए विशेष मास्क हैं, लेकिन व्यायाम के साथ उन्हें एक परिसर में लागू करना बेहतर है

लोक तरीके

लोक चिकित्सा में, चेहरे को बनाने के लिए कई विकल्प हैं। यह घर के मुखौटे, आत्म-मालिश तकनीक, अभ्यास का एक सेट, चिकित्सीय संपीड़न हो सकता है।

स्लिमिंग चेहरों के लिए घर का बना मास्क की उपयोग और तैयारी की विशेषताएं:

• रचनाओं को सामग्री के आधार पर, वसा जमा तोड़ने और रक्त परिसंचरण को तेज करने, लिम्फ बहिर्वाह को तेज करना चाहिए;
• यह घटकों की उपस्थिति के लिए आवश्यक है जो कसने वाले प्रभाव को सुनिश्चित करते हैं ताकि वसा जमा के नुकसान के बाद त्वचा बीमार न हो;
• मास्क के लिए संरचना बनाने से पहले, एपिडर्मिस के प्रकार को निर्धारित करना आवश्यक है - यह प्रक्रिया से नकारात्मक परिणामों से बच जाएगा;
• केवल प्राकृतिक उत्पादों से फॉर्मूलेशन की सिफारिश की जाती है, संरक्षक स्थिति को बढ़ा सकते हैं;
• पूर्व-नियोजित चेहरे पर लागू तैयारी गहरी प्रवेश करेगी और सर्वोत्तम प्रभाव सुनिश्चित करेगी;
• ताकि चेहरा खो दिया जा सके, लागू होने पर संरचना का उपयोग किया जाना चाहिए। मास्क को आसानी से संचालित किया जाना चाहिए और फिर मांसपेशी तनाव रेखाओं के साथ मालिश करना चाहिए।

अच्छा प्रभाव दैनिक और उच्च गुणवत्ता वाले चेहरा मालिश देगा। यह स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। तकनीक के बारे में एक ब्यूटीशियन से परामर्श करना बेहतर है। विशेषज्ञ आपको बताएगा कि कौन से कुशलताओं को करने की आवश्यकता है ताकि चेहरे खो जाए और त्वचा का त्याग नहीं किया जाता है। मालिश सुविधा यह है कि यह हाथ से आयोजित नहीं किया जाता है। गहरे के लिए, लेकिन कपड़े पर सौम्य प्रभाव एक नरम तौलिया का उपयोग करता है, कैमोमाइल डेकोक्शन, ऋषि या यारो में गीला। अक्सर इस मामले में, फेफड़ों की तकनीक का भी उपयोग किया जाता है।

विशेष जिमनास्टिक प्रक्रियाओं के पूरे परिसर के प्रभाव को सुरक्षित और मजबूत करने में मदद करेगा। आपको केवल तीन अभ्यासों को सीखने और दोहराने की आवश्यकता है:

1. दांतों में पेंसिल ली जाती है। इस उपकरण द्वारा शब्द (जितना अधिक, बेहतर) में "लिखना" आवश्यक है। इस मामले में वर्णमाला का सबसे उपयोगी अक्षर "एम" है।
2. आपको कंधे लेने, हाथों को पार करने की जरूरत है। इस स्थिति में, आपको मूल मुद्रा में लौटने के लिए कई बार गर्दन को फैलाना होगा।
3. होंठ एक ट्यूब के साथ बाहर खींच लिया जाता है, और लंबे समय तक, स्वर पत्रों का उच्चारण किया जाता है।

यदि आप वजन घटाने के लिए घटनाओं की योजना बनाते हैं और आप उसका सख्ती से पालन करेंगे, तो परिणाम लंबे समय तक इंतजार नहीं करेंगे

एक अंडाकार चेहरे के सुधार के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण का परिणाम

यदि आप नियमित रूप से और गुणात्मक रूप से सभी सिफारिशों को पूरा करते हैं, तो आप निम्न परिणामों के रूप में एक त्वरित और निरंतर प्रभाव पर भरोसा कर सकते हैं:

• रासायनिक और शारीरिक प्रभाव के परिणामस्वरूप रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं का त्वरण, विषाक्त पदार्थों, वसा प्लेक को हटाने, फाइबर को मजबूत करने और निरंतर स्वर में बनाए रखने की ओर जाता है;
• चार्जिंग ऊतकों की स्वर और लोच को बढ़ाती है। वे तनाव कर रहे हैं, खींचने और फोल्ड करने की अनुमति नहीं दे रहे हैं;
• गाल की मात्रा घट जाती है, दूसरी ठोड़ी गायब हो जाती है;
• चेहरे के रूप में समायोजित किया जाता है;
• इस तरह के एक बहुआयामी और जटिल दृष्टिकोण त्वचा की सौंदर्य समस्याओं की एक श्रृंखला को खत्म करने के समानांतर में मदद करता है।