दौड़ने के लिए कौन सा बफ़ चुनें. सर्दियों में दौड़ने के लिए स्पोर्ट्स मास्क: समीक्षा, विवरण, प्रकार और समीक्षाएं। सर्दियों में चलने के लिए किस प्रकार के मुखौटे मौजूद हैं?
शीतकालीन धावकों की तुलना में हमेशा ग्रीष्मकालीन धावकों की संख्या काफी अधिक होती है। वसंत ऋतु में फिटनेस सेंटरों में आने वाले आगंतुकों की आमद के अनुरूप, रनिंग सर्कल में उन्हें "स्नोड्रॉप्स" कहा जाता है। मुख्य रोक कारक मौसम है, लेकिन इससे सफलतापूर्वक निपटा जा सकता है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि खराब मौसम से खुद को कैसे बचाएं और ठंड के मौसम में दौड़ने के लिए आपको कौन से कपड़े पहनने चाहिए।
सर्दियों में बाहर दौड़ने के लिए आपको क्या पहनना चाहिए?
चलने वाले कपड़ों को गर्म करना और उनका चयन करना एक व्यक्तिगत प्रक्रिया है। कपड़े चुनते समय, अपनी विशेषताओं को ध्यान में रखें: ठंड सहनशीलता, व्यायाम के दौरान पसीना आना, शरीर में गर्मी पैदा होना। -5 और -15 डिग्री कपड़ों का एक सेट दो अलग-अलग धावकों के लिए उपयुक्त हो सकता है।
सर्दियों में चलने वाले उपकरणों का मुख्य सिद्धांत लेयरिंग है:
- पहली सतहआर्द्रता (थर्मल अंडरवियर) को नियंत्रित करता है। नमी को दूर करता है और त्वचा को शुष्क रखता है
- दूसरी परतगर्म रखता है (लंबी आस्तीन या ऊनी)
- तीसरी परतहवा से बचाता है (विंडप्रूफ जैकेट और पैंट)
मौसम के आधार पर, आपको केवल परतों की संख्या और चीजों की मोटाई बदलने की जरूरत है। नीचे हम धावक के शीतकालीन कपड़ों के सभी घटकों पर करीब से नज़र डालते हैं।
सर्दियों में चलने वाले मोज़े
दौड़ते हुए मोज़े आपको गर्म रखते हैं, सूखा रखते हैं और फफोलों से बचाते हैं—इसी तरह थर्मल मोज़े काम करते हैं। सर्दियों में दौड़ने के लिए नियमित दौड़ ही काफी है सिंथेटिक थर्मल मोज़े, बस प्रकाश श्रृंखला से नहीं चुनें। यदि आपके पैर लगातार हिल रहे हैं, तो उठाएँ ऊन के साथ थर्मल मोजे. और सबसे महत्वपूर्ण बात, छोटे मोज़े पहनकर न दौड़ें! अपने जोड़ों के स्वास्थ्य की परवाह करने वाले धावक को नंगी एड़ियों के साथ दौड़ते हुए देखना अजीब है।
लम्बी आस्तीन
लॉन्गस्लीव लंबी आस्तीन वाली जैकेट है। लंबी आस्तीन दौड़नासिंथेटिक सामग्री से बने होते हैं। गुण सभी तकनीकी कपड़ों के समान हैं: नमी हटाना, पहनने का प्रतिरोध, भीगने के बाद भी गर्मी बनाए रखना। ठंड के मौसम में विंडब्रेकर के नीचे थर्मल अंडरवियर पर दूसरी परत के रूप में उपयोग किया जाता है। ऑफ-सीज़न में आप इसे बिना विंडब्रेकर या जैकेट के बाहरी परत के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
विंडब्रेकर और जैकेट
सर्दियों में चलने वाली जैकेट पवनरोधी होनी चाहिए - यह मुख्य आवश्यकता है। अलग-अलग घनत्व के कई रनिंग जैकेट रखना बेहतर है:
- पतली पवनरोधक जैकेटहवा और बारिश से. थर्मल अंडरवियर और ऊन के संयोजन में, इसका उपयोग थोड़ी सी कमी के साथ किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, कलेंजी झिल्ली जैकेट.
- मोटी दौड़ने वाली जैकेटविंडस्टॉपर (हवा से सुरक्षा) और इन्सुलेशन की एक परत के साथ। ये आम तौर पर मल्टी-लेयर सामग्री से बने होते हैं, जैसे सॉफ़्टशेल। यह इन्सुलेशन, हवा और नमी से सुरक्षा को जोड़ती है। सभी चलने वाली कंपनियाँ कठोर सर्दियों के लिए जैकेट नहीं बनाती हैं, इसलिए धावक स्की वार्म-अप सूट से जैकेट का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, शिल्प जैकेट , डेमिक्सया मैडशस जैकेट.
पैंट और चड्डी
मौसम के आधार पर, इंसुलेटेड चड्डी, पतले विंडप्रूफ जॉगर्स या गर्म सॉफ्टशेल पैंट पहनें। यहां अलग-अलग मौसम के लिए कपड़ों के अनुमानित विकल्प दिए गए हैं:
- 0 से ऊपर ठंडे मौसम में - चड्डी
- टी पर लगभग 0 और थोड़ा सा माइनस - चड्डीथर्मल अंडरवियर के साथ या हल्की पैंट
- टी -10 और नीचे - थर्मल अंडरवियर और सॉफ़्टशेल पैंट
बफ़, गेटोर, बंडाना
किसी भी मौसम के लिए एक सार्वभौमिक सहायक उपकरण। वे इसे अलग तरह से कहते हैं: बफ़, गेटोर, स्कार्फ, बंदना, पाइप। पतली सामग्री के बावजूद, यह त्वचा को शीतदंश से बचाता है और गले को सुरक्षित रखता है। ऐसी सहायक वस्तुप्रत्येक शीतकालीन धावक के लिए यह अवश्य होना चाहिए।
बफ़ बंडाना का उपयोग कैसे करें?
सर्दी में चलने वाली टोपी
सर्दी में चलने वाली टोपीइसे नमी को भी दूर करना चाहिए, जल्दी सूखना चाहिए और, अधिमानतः, हवा से सुरक्षा होनी चाहिए। दौड़ने के लिए ऊनी या कपास के बिना सिंथेटिक टोपी का उपयोग करना बेहतर है। टोपी चुनते समय, हमेशा सुनिश्चित करें कि कान ढके हों! खुले कानों के साथ हवा में 30 मिनट बिताना आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को आसानी से कमजोर कर सकता है।
दस्ताने या दस्ताने
अधिकांश धावक सफल हो जाते हैं दौड़ने के दस्तानेइन्सुलेशन और विंडस्टॉपर के साथ, लेकिन कठोर जलवायु वाले क्षेत्रों में आप दस्ताने के बिना नहीं रह सकते। आरामदायक और तकनीकी रूप से उन्नत दस्तानेस्की दुकानों से लिया जा सकता है। अकेले या पतले चलने वाले दस्तानों के ऊपर पहना जा सकता है। 
पेशेवर खेल सामानों के निर्माता उच्च तकनीक और आधुनिक सामग्रियों का उपयोग करने के लिए लगातार प्रयास कर रहे हैं। विकास के लिए न्यूनतम आवश्यकता दोहरा प्रभाव है, जो कपड़ों को पानी से बचाने की अनुमति देता है और साथ ही "सांस लेने योग्य" होता है, अच्छी तरह से फैलता है, लेकिन खिंचता नहीं है।
खेलों और जूतों की आधुनिक श्रृंखला में, सिंथेटिक सामग्रियों को प्राथमिकता दी जाती है: हाइपोएलर्जेनिक और जीवाणुरोधी। ये चीजें आंदोलनों की दक्षता को बढ़ा सकती हैं, एथलीट की मांसपेशियों और जोड़ों पर भार को कम कर सकती हैं और शरीर की स्थिति को नियंत्रित कर सकती हैं। उत्पादों का कम वजन, शरीर का अधिक सटीक कवरेज, बढ़ी हुई ताकत - ऐसी सामग्रियां कई मायनों में पारंपरिक सामग्रियों से बेहतर हैं। प्रदर्शन आवश्यकताएँ एथलीटों के अनुभव पर आधारित हैं।
आधुनिक हाई-टेक खेल सामान ऑर्डर करने और खरीदने के लिए, "कार्ट में जोड़ें" बटन पर क्लिक करें और अपना ऑर्डर दें। खरीदारी किसी स्पोर्ट्स स्टोर से पिकअप द्वारा की जा सकती है, या आप मॉस्को, मॉस्को क्षेत्र और रूस के अन्य शहरों में डिलीवरी चुन सकते हैं।
मेरा सम्मान, प्रिय पाठकों, प्रशंसकों और अन्य व्यक्तियों! मुझे लगता है कि हर कोई जानता है कि रूस के अधिकांश हिस्सों में सर्दी आ गई है। इसका मतलब यह है कि प्रत्येक स्वाभिमानी एथलीट को एक बहुत ही जरूरी सवाल का सामना करना पड़ता है, अर्थात्: सर्दियों में दौड़ने के लिए कौन से कपड़े सबसे उपयुक्त हैं। यह "कपड़े" चिप्स के साथ है जिससे हमें आज निपटना है। हम उपकरण पर पूरी तरह से (सिर से पैर तक) विचार करेंगे, विचार करेंगे कि ऐसे मौसम में अपनी नाक को बाहर निकालने के लिए सबसे अच्छा क्या है, और मैं एक छोटा सा उपयोगी बोनस भी बताऊंगा।
आज हम सबके लिए कपड़े पहनेंगे और जूते पहनेंगे, यानी। यह सलाह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए प्रासंगिक है। ये रहा!
सर्दियों में रनिंग कपड़े: "सुनहरे" नियम
यह लेख अपने पूर्ववर्ती की निरंतरता है, जिसमें हमने सर्दियों में दौड़ने के सामान्य मुद्दों की जांच की और सर्दियों में दौड़ने के लिए कपड़ों पर विशेष रूप से ध्यान केंद्रित नहीं किया। मैंने विशेष रूप से इस मुद्दे पर एक अलग नोट समर्पित करने का निर्णय लिया, क्योंकि... यह बहुत प्रासंगिक है और कई कठिनाइयों, गलतफहमियों और अन्य विविध चीजों का कारण बनता है। इसलिए, प्रत्येक शब्द को "अवशोषित" करें :), यह जानकारीपूर्ण और दिलचस्प होगा।
ऐसा ही होता है कि हम धूप वाले कैलिफोर्निया या ग्रीस में नहीं रहते हैं, जहां लोगों को यह भी नहीं पता है कि बर्फ क्या होती है, कड़ाके की ठंड तो दूर की बात है। रूस का एक बड़ा क्षेत्र अपनी कठोर परिस्थितियों के साथ सर्दियों के लिए समर्पित है। यह प्रशिक्षण प्रक्रिया और एथलीट दोनों पर अपनी छाप छोड़ता है। सर्दी चलने की प्रक्रियाओं में भी अपना समायोजन करती है, विशेष रूप से सवालों के लिए - क्या पहनना है, सही "कपड़े" कैसे चुनना है।
बेशक, ऐसे कई नियम हैं जो धावक को मौसम की स्थिति को संतुलित करने और उससे अधिकतम आनंद प्राप्त करने में मदद करेंगे। खैर, आइए मामले की तह तक जाएं, और हम पैरों से शुरू करेंगे, ऊंचे और ऊंचे बढ़ते जाएंगे।
सर्दियों में दौड़ने के कपड़े: पैरों में क्या पहनें?
यह किसी भी दौड़ने का अल्फा और ओमेगा है। सही स्नीकर्स (खेल के जूते) - 70% कि आप वास्तव में कहीं बाहर जाना चाहते हैं। नियमित (इनडोर) स्नीकर्स यहां काम नहीं करेंगे; आपको निम्नलिखित गुणों वाले स्नीकर्स की आवश्यकता है, अर्थात्। जो है:
- नरम (लोचदार) तलवा, "खड़ा नहीं" (एक बड़े टुकड़े में बदलना)ठंड में;
- स्पष्ट (उच्चारण)चलने का पैटर्न - नालीदार एकमात्र;
- अधिकतम कर्षण प्रदान करने वाले विशेष फास्टनरों (चेन);
- फर के साथ इंसुलेटेड इंटीरियर (कृत्रिम हो सकता है);
- नमी के खिलाफ शीर्ष सुरक्षात्मक परत (सामग्री नुबक, आदि).
- विंटर स्नीकर्स में एड़ी/फोरसोल में कुशनिंग सिस्टम के साथ वाटरप्रूफ/सांस लेने योग्य झिल्ली होनी चाहिए;
- एक निश्चित ऊंचाई, पिंडली + विशेष जीभ के ऊपर (बर्फ को अंदर जाने से रोकने के लिए);
- उच्च गुणवत्ता वाली लेस - घनी और लंबी लेस;
- मुक्त स्थान (पर 0,5-1 आकार प्राकृतिक से बड़ा);
- स्थान लेने योग्य (बाहर निकालना आसान)इनसोल.
विशेष रूप से, दौड़ने वाले जूतों का मेरा शीतकालीन संस्करण इस तरह दिखता है: 
यह इस तरह भी दिख सकता है:
जूतों को ब्रांडेड (नाइके, एसिक्स) या महंगा होना जरूरी नहीं है, मुख्य बात यह है कि वे उपरोक्त मानदंडों को पूरा करते हैं, आपके पैरों पर आराम से फिट होते हैं और आप उनमें सहज महसूस करते हैं।
टिप्पणी:
बड़े संघीय खेल स्टोरों में सर्दियों के लिए बहुत सारे विकल्प हैं, लेकिन उनकी कीमतें बिल्कुल भी किफायती नहीं हैं 5-6 टी.आर.) . एक बहुत अच्छा बजट विकल्प स्थानीय कपड़ों के बाज़ार और गैर-रूसी "शरश्का डॉट्स" हैं। वहां आप हमेशा वह मॉडल पा सकते हैं जिसकी आपको आवश्यकता है 3 आदि, और ऐसे प्रतिष्ठानों में सौदेबाजी का बहुत स्वागत है।
सर्दी में चलने वाले कपड़े: मोज़े
बहुत से लोग अपनी दादी-नानी के बुने हुए ऊनी मोज़े और उनके नीचे तीन जोड़ी मोज़े पहनना पसंद करते हैं। यह विकल्प हमें बिल्कुल भी शोभा नहीं देता। मोज़े अर्ध-सिंथेटिक, सांस लेने योग्य होने चाहिए (आसानी से नमी के लिए पारगम्य)और यदि संभव हो तो बिना सीम के। (-15) के तापमान तक एक जोड़ी पर्याप्त है, इससे ऊपर - आप दो पहन सकते हैं।
आपकी एड़ियों को ठंड से बचाने के लिए मोज़े पर्याप्त ऊँचे होने चाहिए।
टिप्पणी:
विशेष चलने वाले थर्मल मोज़े हैं - उनमें एड़ी और पैर के क्षेत्रों में थर्मोलाइट, इलास्टेन और ऊन से बने सुदृढीकरण हैं। साथ ही उनकी प्रोफाइल भी (रिब्ड सोल)जूतों के साथ बेहतर संपर्क देता है।
यह मोटे तौर पर आपके शीतकालीन मोज़े ऐसे ही दिख सकते हैं।
हम ऊंचे उठते हैं, और शीर्ष अगला है :)।
दौड़ना सबसे प्रभावी और आरामदायक होगा यदि आप पर कपड़ों का बोझ न हो और साथ ही आप सुरक्षित रूप से सुरक्षित हों। ऐसा करने के लिए, आपको "गोभी सिद्धांत" या तीन परतों का पालन करना होगा:
- पहली परत: नमी सोखना (थर्मल अंडरवियर या इलास्टेन वाला अंडरवियर). थर्मल अंडरवियर त्वचा को सांस लेने का मौका देता है, अतिरिक्त नमी महसूस नहीं करता है और अनावश्यक बैक्टीरिया को पनपने नहीं देता है। दौड़ते समय सभी प्रणालियों की तीव्रता बढ़ जाती है और व्यक्ति को पसीना आता है। त्वचा की सतह से नमी को हटाकर कपड़ों की दूसरी परत पर वितरित किया जाना चाहिए।
- दूसरी परत: गर्मी रोधक (गर्मी बरकरार रखता है). इस परत का कार्य शरीर को गर्म करना और नमी स्थानांतरित कर उसे ठंडा होने से बचाना है 3 -परत। विकल्प: ऊनी कपड़े या स्वेटर, हुडी।
- 3 परत: सुरक्षात्मक (बारिश/बर्फ/हवा से). विशिष्ट कपड़ों के लिए, ये विंडस्टॉपर जैसी विभिन्न प्रौद्योगिकियां हैं। यह परत मध्य परत से अतिरिक्त गर्मी छोड़ती है और एक "विंडप्रूफ" परत बनाती है। रोजमर्रा के स्तर पर, ये विभिन्न विंडब्रेकर और जैकेट हैं।
यह इस प्रकार के स्तरित कपड़े हैं जो एथलीट को यथासंभव आरामदायक महसूस करने की अनुमति देते हैं, अर्थात। वह "गर्म, हल्का है और मक्खियाँ नहीं काटतीं।"
टिप्पणी:
अपने ऊपर ढेर सारे कपड़े लादने की जरूरत नहीं है (जैकेट, स्वेटर, टर्टलनेक, टी-शर्ट)इस आशा में कि यह गर्म होगा, इसके विपरीत, जब शरीर बहुत अधिक गर्म होता है, तो यह "झुकने न देने" की स्थिति में आ जाता है और दौड़ना नहीं चाहता। क्यों, यह पहले से ही बहुत गर्म है। इसके अलावा, अत्यधिक भौतिकवाद आपके आंदोलनों को जटिल बना देगा, और आपके लिए खुद को स्थानांतरित करना मुश्किल हो जाएगा।
तो चलिए थोड़ा और विस्तार से जानते हैं।
सर्दियों में चलने वाले कपड़े: ट्रैक पैंट
अगर मौसम सुगबुगाहट (-15 डिग्री तक) है, तो सिर्फ पतलून ही काफी है। यदि वे लम्बे हैं, तो हम नीचे दूसरा पहनते हैं - ऊन के साथ चड्डी/थर्मल लेगिंग। यह सारी गड़बड़ी इसी तरह दिखती है।
बुनियादी लड़ाकू सेट के रूप में, मैं सॉलोमन के विशेष शीतकालीन पतलून का उपयोग करने की सलाह देता हूं। यह सबसे अधिक बजट (तक) है 2 आदि) पफ संस्करण, जो हमारे मानदंडों को सर्वोत्तम रूप से पूरा करता है। विशेष रूप से, आपका विनम्र सेवक उनमें दौड़ता है। वे वयस्कों की तरह दिखते हैं :)।
विशेष रूप से ठंडे मौसम में, फैबरेज क्षेत्र को अतिरिक्त रूप से इन्सुलेट करना आवश्यक है। विशेष रूप से, अपनी पतलून के नीचे दो कच्छा पहनें (तैराकी ट्रंक/मुक्केबाज+ढीले). यहां चिथड़ों पर कंजूसी करने की कोई जरूरत नहीं है।
सर्दियों में दौड़ने के लिए बाहरी वस्त्र (अंडरवियर)।
एक उत्कृष्ट विकल्प टर्टलनेक या स्वेटशर्ट/रनिंग शर्ट/टी-शर्ट होगा (लंबी आस्तीन के साथ)सांस लेने योग्य सामग्री से बना है (जैसे पॉलिएस्टर).
यदि सड़क पर कोई ओक का पेड़ है (और अधिक)। –15 ) तो झिल्ली के साथ स्वेटशर्ट/जम्पर/जैकेट एक उत्कृष्ट विकल्प है। यह सब कुछ इस तरह दिखता है.
सर्दियों में दौड़ने के लिए बाहरी (सतही) कपड़े
बाहरी कपड़ों के लिए, एक विशेष इंसुलेटेड सूट (जैकेट + पतलून) सबसे उपयुक्त है।
यदि मौसम अनुमति देता है, तो आप विंडप्रूफ/वॉटर-रेपेलेंट झिल्ली या लाइट डाउन बनियान के साथ गर्म जैकेट पहन सकते हैं।
टिप्पणी:
लेख के अंत में मैं अपना चालू संस्करण पूर्ण गियर में प्रस्तुत करूंगा।
आइए छोटे विवरणों पर चलते हैं, या जैसा कि मैं उन्हें "कान-नाक-गला" कहता हूं :)।
क्या आप जानते हैं कि पैरों, बांहों, गर्दन और सिर से इंसान कितना वजन कम कर सकता है 75% सभी तापीय ऊर्जा भंडारों में से? दूसरे शब्दों में, यदि आपके पास इनमें से किसी भी तत्व में "अंतराल" है, तो निश्चिंत रहें कि आप लंबे समय तक काम नहीं कर पाएंगे। इसलिए अपने वॉर्डरोब की इन बातों पर भी ध्यान दें।
दस्ताने और जालीदार दस्ताने
ऊनी या बुने हुए दस्ताने आपके हाथों के लिए एक अच्छा विकल्प हैं, लेकिन भेड़ के ऊन से बने दादी के दस्ताने उपयुक्त हैं। 100% विकल्प। यह सबसे अच्छा है कि आप जो संरचना अपने हाथ पर रखते हैं वह ढली हुई हो (यानी कोई उंगली अलग नहीं थी). यह आपको गर्मी को बेहतर बनाए रखने की अनुमति देगा।
गर्म मौसम में (तक) –10 ) आप सॉलोमन, गोर-टेक्स के विशेष "तकनीकी" दस्ताने पहनकर दौड़ सकते हैं।
बालाक्लाव
आपको अपने चेहरे का भी ख्याल रखना होगा. सर्दी एक तेज़ हवाओं वाला मौसम है (आसान व्यवहार के अर्थ में नहीं :)), इसलिए चेहरे के खुले हिस्से जल्दी जम सकते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, बालाक्लावा का उपयोग करें - आंखों, मुंह और चेहरे के आकार के लिए स्लिट वाला एक विशेष मास्क। यह प्रभावी रूप से आपके चेहरे की रक्षा करेगा।
टोपी
सिर अक्सर फूट जाता है, क्योंकि... एक "राम" है जो सर्दी की ठंडी हवा को काट रहा है। एक बुना हुआ टोपी अवश्य लें (ऊन से लपेटा जा सकता है). अपेक्षाकृत गर्म दिनों में, आप गर्दन की सुरक्षा के साथ सर्दियों में चलने वाली बेसबॉल टोपी का उपयोग कर सकते हैं।
चश्मा
सर्दियों में अक्सर बर्फबारी होती है (वाह!), जिससे कभी-कभी दृश्यता मुश्किल हो जाती है और आवाजाही धीमी हो जाती है। अपने काम को आसान बनाने के लिए स्टॉक जमा कर लें (शायद ज़रुरत पड़े)विशेष चश्मा जो आपकी आंखों को आने वाली बर्फ से बचाएगा और आपकी दृश्यता में सुधार करेगा।
टिप्पणी:
सर्दियों में दौड़ने के लिए कपड़े चुनते समय, आपको यह याद रखना होगा कि गहरे रंग प्रकाश ऊर्जा को बेहतर तरीके से अवशोषित करते हैं। इसलिए, ऐसी चीजें हाथ में होने से आप जॉगिंग करते समय ज्यादा गर्म रहेंगे।
सामान्य तौर पर, शीतकालीन समुद्र तट अलमारी को सुलझा लिया गया है। अब, जैसा कि मैंने वादा किया था, मैं तुम्हें दिखाऊंगा कि यह सारा अपमान कैसा दिखता है।
अब मैं अपना व्यक्तिगत संस्करण प्रस्तुत करूंगा, जो वर्तमान में हो रहा है:
उफ़-फ़, मैं पहले से ही हमारे लेख से गर्म महसूस कर रहा हूँ, लेकिन, जैसा कि मैंने कहा, सबसे धैर्यवान और ठंढ-प्रतिरोधी के लिए मेरे पास एक छोटा सा बोनस है। इंटरनेट पर, एक विशेष (अंग्रेजी भाषा) सेवा है जो स्वचालित रूप से आपको निर्दिष्ट मापदंडों, विशेष रूप से बाहरी तापमान, हवा आदि के आधार पर दौड़ने के लिए कपड़े चुनने की अनुमति देती है।
आपको बस आवश्यक प्रारंभिक डेटा सेट करना है, और सेवा "दिखावा" करने के लिए सबसे अच्छा क्या है, इस पर अपनी सिफारिशें पेश करेगी। यहाँ एक अच्छा उदाहरण है.
बस, हमारा लेख ख़त्म हो गया, चलिए अलविदा कहते हैं।
अंतभाषण
आज हमने इस विषय पर यथासंभव विस्तार से और चित्रों के साथ चर्चा की है - सर्दियों में दौड़ने के लिए कपड़े। पढ़ने के बाद, मुझे यकीन है कि आप हर चीज़ के लिए तैयार हैं 100% आपने अपनी सर्दियों में चलने वाली अलमारी पर निर्णय ले लिया है, जिसका अर्थ है कि यह खरीदारी करने, तैयार होने और इसे अभ्यास में आज़माने का समय है। शुभ खरीदारी और नॉन-स्लिप स्कीइंग!
सम्मान और कृतज्ञता के साथ, दिमित्री प्रोतासोव.
रनिंग बफ़ एक आरामदायक, कार्यात्मक हेडगियर है जो शरीर को हवा या बहुत तेज़ धूप से मज़बूती से बचाता है। यह उत्पाद 1992 में बाज़ार में आया; इसकी बहुमुखी प्रतिभा और उच्च थर्मल इन्सुलेशन प्रदर्शन को दुनिया भर के आउटडोर उत्साही लोगों द्वारा अत्यधिक सराहा गया। ऐसी टोपियों में साफ-सुथरी और बहुत ही असामान्य उपस्थिति होती है, जो उनकी ओर ध्यान भी आकर्षित करती है। बफ़्स ख़राब मौसम की स्थिति में दौड़ने के लिए आदर्श होते हैं, और बाज़ार में विंडप्रूफ़ और गर्मी प्रतिरोधी मॉडल उपलब्ध हैं।
सृष्टि का इतिहास
असामान्य हेडड्रेस का आविष्कार स्पैनिश बाइकर जुआन रोयास ने किया था, जिन्होंने अपनी गर्दन को स्कार्फ से हवा से बचाया था, जिससे उनकी त्वचा बहुत रगड़ती थी और वह अच्छी नहीं लगती थी। बफ़ के आविष्कारक ने एक माइक्रोफ़ाइबर हेडड्रेस बनाने के बारे में सोचना शुरू किया जिसे बनाया जाएगा निर्बाध विधि. सबसे पहले, जुआन ने दोस्तों को तैयार उत्पाद वितरित किए, और 1992 में उन्होंने अपने आविष्कार का सफलतापूर्वक व्यापार करना शुरू किया। ध्यान दें कि बफ़ का शाब्दिक अनुवाद "स्कार्फ" है।
मूल टोपियाँ बार्सिलोना से ज्यादा दूर नहीं, स्पेनिश शहर इगुलोडा में एक कपड़ा कारखाने में बनाई जाती हैं। यह आपको थ्रेड चयन चरण से लेकर तैयार उत्पादों के प्रेषण तक, बफ़्स के उत्पादन पर नियंत्रण रखने की अनुमति देता है।
बफ़ बनाने के लिए सामग्री
एथलीटों के लिए मूल हेडड्रेस बनाने के लिए, वे इसका उपयोग करते हैं उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री. प्रारंभ में, बफ़्स माइक्रोफ़ाइबर से बनाए गए थे, फिर पॉलिएस्टर, ऊन, ऊन और अन्य जैसी सामग्रियों का उपयोग उत्पादन में किया गया था।
पॉलिएस्टरनमी प्रतिरोधी गुणों वाली एक आधुनिक सामग्री है। यह जल्दी सूख जाता है और गर्मी बरकरार रखता है। माइक्रोफ़ाइबर एक प्रकार का पॉलिएस्टर है, जो अपने सभी उत्कृष्ट प्रदर्शन गुणों के बावजूद, छोटी मोटाई का होता है। यह सामग्री एक झिल्ली के समान है, क्योंकि यह बाहर की तरफ छोटे छिद्रों से सुसज्जित है जो उत्पाद को हवा पारित करने की अनुमति देती है, लेकिन साथ ही शरीर को हवा और वर्षा से बचाती है। माइक्रोफ़ाइबर स्पर्श करने में सुखद और पहनने में आरामदायक है।
इस सामग्री से बना बफ़ शरीर के आरामदायक तापमान को बनाए रखना सुनिश्चित करता है, ठंड या अधिक गर्मी से बचाता है। अलावा, कूलमैक्स सामग्रीपराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से बचाता है।
मूंड़नासक्रिय आउटडोर खेलों के लिए बने उत्पादों के लिए एक उत्कृष्ट सामग्री है। कपड़ा हल्का है, इसमें अच्छा पहनने का प्रतिरोध और वायु पारगम्यता गुण हैं। ऊन गर्मी के नुकसान को रोकता है और सक्रिय आउटडोर खेलों के दौरान शरीर के आरामदायक तापमान को बनाए रखने में मदद करता है।
इगुलोडा में टोपियाँ भी कपड़े से बनाई जाती हैं सिल्वर आयन मिलाए जाते हैंउत्कृष्ट जीवाणुरोधी गुणों के साथ। यह सामग्री आपको अपने हेडगियर को लंबे समय तक साफ रखने की अनुमति देती है और अप्रिय गंध की घटना को भी रोकती है।
बफ़ का उचित पहनावा
आप बफ़ पहन सकते हैं 12 अलग-अलग तरीके, और यह संभव है कि आप अपना स्वयं का आविष्कार करेंगे। सक्रिय आउटडोर खेलों के लिए एक असामान्य हेडड्रेस का उपयोग समुद्री डाकू टोपी, बंदना, हेयर टाई, टोपी, स्कार्फ, बालाक्लावा, रिस्टबैंड और बहुत कुछ के रूप में किया जाता है।
बाज़ार में 3 बफ़ आकार उपलब्ध हैं - छोटे एथलीटों, किशोरों और वयस्कों के लिए उत्पाद। माइक्रोफाइबर और अन्य आधुनिक सामग्रियों का उपयोग आपको उत्पाद पहनने के लिए सबसे आरामदायक स्थिति बनाने की अनुमति देता है।
शौकीन देखभाल
बफ़ को कई वर्षों तक आपकी सेवा करने के लिए, इसकी उचित देखभाल की जानी चाहिए। उत्पाद को मैन्युअल और मशीन दोनों से 30 0 C से अधिक तापमान पर नहीं धोना चाहिए। ध्यान दें कि बफ़ को रखरखाव की आवश्यकता नहीं है, इसे इस्त्री करने की आवश्यकता नहीं है, और कपड़ा जल्दी सूख जाता है और अपना मूल स्वरूप और रंग नहीं खोता है।
ठंड का मौसम आउटडोर खेल छोड़ने का कारण नहीं है, आपको बस सही कपड़े और उपकरण चुनने की ज़रूरत है। बफ़ उन चीज़ों में से एक है जो खराब मौसम में व्यायाम करते समय आराम प्रदान करती है।
वीडियो। बफ़ कैसे पहनें?