विषय पर परामर्श (मध्य, वरिष्ठ, प्रारंभिक समूह): माता-पिता के लिए मेमो। बच्चे और कंप्यूटर गेम। बालवाड़ी माता-पिता के लिए अनुस्मारक। बच्चों में कंप्यूटर की लत की रोकथाम

एक बच्चे द्वारा कंप्यूटर का उपयोग करने पर माता-पिता के लिए मेमो

1. बच्चे को सोने से पहले कंप्यूटर गेम नहीं खेलना चाहिए।
2. माता-पिता के लिए अपने बच्चे के कंप्यूटर के उपयोग को नियंत्रित करने में सक्षम होने के लिए, उन्हें स्वयं कम से कम प्राथमिक स्तर पर इसका उपयोग करने में सक्षम होना चाहिए।
3. कंप्यूटर पर हर 20-30 मिनट के काम के बाद आपको ब्रेक लेने की जरूरत है।
4. बच्चे को कंप्यूटर पर दिन में 1.5-2 घंटे से ज्यादा काम नहीं करना चाहिए।
5. माता-पिता को चाहिए कि वे अपने बच्चे द्वारा खेल के साथ कंप्यूटर डिस्क की खरीद को नियंत्रित करें ताकि वे बच्चे के स्वास्थ्य और मानस को नुकसान न पहुंचाएं।
6. यदि कोई बच्चा गैर-जिम्मेदाराना तरीके से कंप्यूटर का उपयोग करता है, तो माता-पिता की अनुमति के बिना पहुंच को रोकने के लिए एक पासवर्ड दर्ज किया जाना चाहिए।
7. नियंत्रित करें कि आपका बच्चा किन इंटरनेट साइटों पर जाता है।

8. अपने बच्चे को आंखों के व्यायाम सिखाएं;

9. याद रखें कि कंप्यूटर के आकर्षण से मौजूदा बीमारियों की प्रगति हो सकती है, जैसे कि मायोपिया;

10. नियमित रूप से किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से मिलें;

11. जिस कमरे में पीसी स्थित है, वह हल्का होना चाहिए, फ्लोरोसेंट लैंप का उपयोग करने की सलाह दी जाती है;

12. खिड़कियों से प्राकृतिक प्रकाश बाईं ओर से, सबसे अच्छा बाईं ओर से गिरना चाहिए;

13. उपयोगकर्ता की आंखों से मॉनिटर तक की दूरी कम से कम 50 सेंटीमीटर होनी चाहिए;

14. एक वयस्क के लिए कंप्यूटर पर लगातार काम करने की अवधि 2 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए, एक बच्चे के लिए - 10 से 20 मिनट तक। हाई स्कूल के छात्रों के लिए - 30 मिनट से अधिक नहीं, जिसके बाद 15 मिनट के ब्रेक की आवश्यकता होती है, जिसके दौरान आपको मॉनिटर बंद करने और कार्यस्थल छोड़ने की आवश्यकता होती है।

पीसी के काम से हवा की वायुगतिकीय संरचना में गिरावट आती है, जिसके परिणामस्वरूप सिरदर्द हो सकता है। इसलिए, कमरे को अधिक बार हवादार करना आवश्यक है, हवा की आर्द्रता बढ़ाएं, उदाहरण के लिए, एक मछलीघर स्थापित करके।

लंबे समय तक एक मेज पर बैठने से रीढ़ की हड्डी में वक्रता हो सकती है, इसलिए एक विशेष कुर्सी-कुर्सी खरीदने की सलाह दी जाती है ताकि उसकी पीठ बच्चे की पीठ को सहारा दे।

माता-पिता के लिए यह जानना जरूरी है कि सात साल की उम्र के बच्चों के लिए भी आभासी और वास्तविक दुनिया एक जैसी होती है। बच्चे बस यह नहीं जानते कि स्क्रीन पर जो हो रहा है, उससे जो दिखाया जाता है, उसमें अंतर कैसे किया जाए। तो, एक बच्चा जो शरीर में आ गया है - और कंप्यूटर की लत, बाहरी मदद के बिना कभी भी इससे बाहर नहीं निकल सकता है। निषेधात्मक उपाय उसे क्रोधित करते हैं।

कई बच्चे, स्क्रीन पर हिंसा के दृश्य और भयावहता को देखकर, खुद को उनसे बचाने की कोशिश करते हैं, जो हमेशा काम नहीं करता है। नतीजतन, मानस मजबूत उत्तेजनाओं के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने में सक्षम नहीं है, एक ब्लॉक "रखता है" - यह डर का जवाब देना बंद कर देता है। बच्चा न केवल बुरे सपने देखकर भयभीत होना बंद कर देता है, बल्कि अन्य लोगों की पीड़ा के प्रति सहानुभूति रखने की क्षमता भी खो देता है।

कंप्यूटर गेम चुनते समय वयस्कों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। सभी खेलों में ESRB मानक के अनुसार एक विशेष अंकन होना चाहिए:

ईयू - छोटों के लिए खेल;

ई - 6 साल के बच्चों के लिए खेल;

टी - किशोरों के लिए खेल;

इसलिए, 16 साल से कम उम्र के बच्चों के खेल में क्रूरता और आक्रामकता के दृश्य नहीं होने चाहिए। इसलिए माता-पिता के लिए यह जानना जरूरी है कि अपने बच्चे को पीसी के साथ अकेला छोड़ना और उसकी गेमिंग गतिविधि को हर संभव तरीके से नियंत्रित करना आवश्यक है।

साथ ही, यह समझना आवश्यक है कि पीसी पर कक्षाओं के लिए सही दृष्टिकोण के साथ, आप बच्चे के विकास के लिए अधिकतम लाभ प्राप्त कर सकते हैं।

आधुनिक खेल "रणनीतियाँ" हैं जो बच्चे की त्वरित बुद्धि, तार्किक रूप से सोचने की क्षमता, विकल्पों को जल्दी से हल करने की क्षमता विकसित करती हैं।

1. बच्चे को सोने से ठीक पहले कंप्यूटर गेम नहीं खेलना चाहिए।
2. बच्चे को कंप्यूटर पर 1.5-2 घंटे से ज्यादा काम नहीं करना चाहिए। एक सकारात्मक व्यक्तिगत उदाहरण सेट करें। यदि आप अपने बच्चे को दिन में एक घंटे से अधिक नहीं खेलने देते हैं, तो आपको स्वयं तीन या चार नहीं खेलना चाहिए।
3. कंप्यूटर के साथ काम करते समय, 30-40 मिनट के बाद छोटे ब्रेक लें, इस दौरान पेड़ों (हरे), एक्वैरियम मछली को देखना उपयोगी होता है।
4. कंप्यूटर का उपयोग करने के समय को सीमित करें, यह समझाते हुए कि कंप्यूटर एक अधिकार नहीं है, बल्कि एक विशेषाधिकार है, इसलिए इसके साथ संचार माता-पिता के नियंत्रण के अधीन है। कंप्यूटर पर अचानक काम करना बंद करना असंभव है। यदि कोई बच्चा कंप्यूटर की लत से ग्रस्त है, तो वह सप्ताह के दिनों में 2 घंटे कंप्यूटर पर और सप्ताहांत में 3 घंटे बिता सकता है। निश्चित रूप से ब्रेक के साथ।
5. सुनिश्चित करें कि कंप्यूटर के लिए जुनून बच्चे के साथियों के साथ लाइव संचार को प्रतिस्थापित नहीं करता है। अपना समय बिताने के अन्य तरीके सुझाएं। आप अपने खाली समय में करने के लिए चीजों की एक सूची बना सकते हैं। यह वांछनीय है कि सूची में संयुक्त गतिविधियाँ (सिनेमा जाना, प्रकृति में जाना, शतरंज खेलना आदि) शामिल हैं।
6. कंप्यूटर को प्रभावी शिक्षा के एक तत्व के रूप में, इनाम के रूप में उपयोग करें (उदाहरण के लिए, सही ढंग से और समय पर किए गए होमवर्क के लिए, अपार्टमेंट की सफाई, आदि)।
7. बच्चों द्वारा खेले जाने वाले खेलों पर ध्यान दें, क्योंकि उनमें से कुछ अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, आक्रामकता, विशिष्ट भय पैदा कर सकते हैं।
8. अपने बच्चे के साथ खेलों पर चर्चा करें। शैक्षिक खेलों को वरीयता दें। एक बच्चे को कंप्यूटर गेम की आलोचना करना सिखाना बेहद जरूरी है, यह दिखाने के लिए कि यह उपलब्ध मनोरंजन का एक बहुत छोटा हिस्सा है, कि जीवन बहुत अधिक विविध है, कि खेल संचार को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है।
9. यदि कोई बच्चा गैर-जिम्मेदाराना तरीके से कंप्यूटर का उपयोग करता है, तो माता-पिता की अनुमति के बिना इसे एक्सेस करना असंभव बनाने के लिए एक पासवर्ड दर्ज किया जाना चाहिए।

कंप्यूटर पर जिम्नास्टिक।
बाहों और कंधे की कमर के लिए व्यायाम का एक सेट

1. अपने कंधों को ऊपर उठाएं, अपने कंधों को नीचे करें। 6-8 बार दोहराएं। अपने कंधों को आराम दें।
2. अपनी बाहों को अपनी छाती के सामने मोड़ें। 1-2 की कीमत पर - झुकी हुई भुजाओं के साथ स्प्रिंगदार झटके, 3-4 की कीमत पर - वही, लेकिन सीधे। 4-6 बार दोहराएं। अपने कंधों को आराम दें।
3. पैर अलग। 1-4 की कीमत पर - बाजुओं की लगातार परिपत्र गति; 5-8 - आगे। अपनी बाहों को तनाव न दें, अपने शरीर को न मोड़ें। 4-6 बार दोहराएं। आराम करना।
4. हाथ आगे। 1-2 की कीमत पर - हथेलियाँ नीचे, 3-4 - हथेलियाँ ऊपर। 4-6 बार दोहराएं। आराम करना।
5. 1 स्ट्रोक की कीमत पर, अपनी बाहों को पक्षों तक फैलाएं, थोड़ा झुकें। गिनती 2 पर, कंधों की मांसपेशियों को आराम देते हुए, अपनी बाहों को छोड़ दें और उन्हें अपनी छाती के सामने पार करने के लिए उठाएं। 6-8 बार दोहराएं।

ट्रंक और पैरों के लिए व्यायाम का एक सेट

1. पैर अलग, सिर के पीछे हाथ। 1 की कीमत पर - बाईं ओर एक तेज मोड़, 2 की कीमत पर - दाईं ओर। 6-8 बार दोहराएं।
2. पैर अलग, बेल्ट पर हाथ। 1-2 की कीमत पर - धड़ बाईं ओर झुकता है, 3 - 4 - दाईं ओर। 6-8 बार।
3. पैर अलग, बेल्ट पर हाथ। 1-2 की कीमत पर - पीछे झुकें, 3 - 4 - आगे झुकें। 4-6 बार।
4. पैर अलग, भुजाएँ भुजाएँ। 1-2 की कीमत पर - दाईं ओर एक तेज मोड़, 3-4 - बाईं ओर। 4-6 बार।

कंप्यूटर पर नेत्र जिम्नास्टिक

1. अपनी आँखें बंद करें, अपने चेहरे की मांसपेशियों को आराम दें, बिना किसी तनाव के, स्वतंत्र रूप से पीछे झुकें, अपने हाथों को अपने कूल्हों (10-15 सेकंड) पर रखें।
2. अपनी आँखें बंद रखते हुए, अपनी अंगुलियों का उपयोग नाक से मंदिरों (20-30 सेकंड) तक सुपरसिलिअरी लकीरें और आंख के निचले हिस्से को हल्के से स्ट्रोक करने के लिए करें। फिर 10-15 सेकंड के लिए अपनी आंखें बंद करके बैठें।
3. अपनी आँखें खोलें और अपने सामने की दूरी को देखें (2-3 सेकंड)। नाक के सिरे को देखें (3-5 सेकंड)। 6-8 बार दोहराएं।

माता-पिता के लिए मेमो: "बच्चा और कंप्यूटर"

1. बच्चे की उम्र और कंप्यूटर पर काम करने की समय सीमा

5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को कंप्यूटर का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। पांच से सात वर्ष की आयु के बच्चे सप्ताह में 3-4 बार दिन में 10-15 मिनट से अधिक कंप्यूटर के साथ "संवाद" कर सकते हैं। प्राथमिक विद्यालय के छात्र - दिन में 10-15 मिनट।
2. कंप्यूटर निर्दिष्टीकरण

डिस्प्ले स्क्रीन का आकार कम से कम 35-38 सेमी तिरछे होना चाहिए ताकि बच्चा 50-70 सेमी की दूरी से पाठ को स्पष्ट रूप से देख सके। डिस्प्ले चल होना चाहिए ताकि इसे अलग-अलग दिशाओं में घुमाया और झुकाया जा सके प्रकाश।
3. बच्चे के कार्यस्थल का संगठन

मॉनिटर खिड़की से कम से कम 60 सेमी दूर होना चाहिए, ताकि खिड़की कंप्यूटर के बाईं ओर स्थित हो। मॉनिटर बच्चे की आंखों के स्तर पर या थोड़ा नीचे होना चाहिए। कार्यस्थल का फर्नीचर बच्चे के लिए आरामदायक होना चाहिए। कुर्सी पीठ के साथ होनी चाहिए, और स्टैंड हमेशा पूर्वस्कूली और प्राथमिक स्कूल की उम्र के बच्चे के पैरों के नीचे रखा जाना चाहिए।
4. कंप्यूटर पर बच्चे की गतिविधियों का संगठन

गेम कंप्यूटर के कार्य समय में महत्वहीन होने चाहिए। इसलिए, उन खेलों को वरीयता दी जानी चाहिए जो आकार में छोटे हों, या ऐसे खेल जिनमें परिणामों को बाद में सहेज कर कुछ चरणों में कार्य पूरा करना शामिल हो।

कंप्यूटर पर पढ़ते समय बच्चे की थकान के संकेतों पर ध्यान देना सुनिश्चित करें, क्योंकि इस मामले में नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए जितनी जल्दी हो सके काम को बाधित करना आवश्यक है। निम्नलिखित लक्षण बच्चे की थकान का संकेत देते हैं:

आँखों और चेहरे को रगड़ना

जम्हाई लेना,

कार्य से व्याकुलता

अराजक आंदोलन,

मॉनिटर के पास

मेज पर सही लैंडिंग का उल्लंघन,

चंचलता, आदि
5. कंप्यूटर पर काम करने के बाद क्या करें?

कंप्यूटर पर काम खत्म करने के बाद, दृश्य हानि को रोकने और पूरे शरीर की आंखों और मांसपेशियों से तनाव को दूर करने के लिए, आंखों के लिए सरल जिमनास्टिक और कुछ मोटर व्यायाम करने की सिफारिश की जाती है।
बच्चे को खिंचाव के लिए कहें, उसकी पीठ के पीछे अपने हाथों से बैठे, उसके सामने देखें। फिर अपने सिर को दाएं और बाएं घुमाएं। फिर अपने कंधों के साथ आंदोलन करें, अपनी बाहों को आराम दें और उन्हें नीचे से हिलाएं। इस प्रकार, आप बच्चे को गर्दन की मांसपेशियों, ऊपरी कंधे की कमर और . से तनाव को दूर करने में मदद करेंगे

माता-पिता के लिए अनुस्मारक : "बच्चों के लिए कंप्यूटर सॉफ्टवेयर"

लाभ और हानि

बच्चों के लिए कंप्यूटर प्रोग्राम क्या हैं, उनके क्या फायदे हैं और उनके नुकसान क्या हैं? कंप्यूटर गेम इस तरह से डिज़ाइन किए गए हैं कि बच्चा किसी एक अवधारणा या विशिष्ट स्थिति की नहीं, बल्कि सभी समान चीजों का एक सामान्यीकृत विचार कल्पना कर सकता है।

परिस्थितियाँ या बातें।

उपयोगी खेल:

कंप्यूटर गेम विकसित होते हैं: तर्क, सोच, स्मृति, ध्यान,

कुछ खेलों में यह विदेशी भाषाओं का ज्ञान, कंप्यूटर का ज्ञान विकसित करता है।

खेलों के नकारात्मक पक्ष:

मानसिक विकार,

धुंधली दृष्टि,

क्रूरता का विकास, "दवाओं" जैसे खेल,

शारीरिक, शैक्षिक प्रशिक्षण में गिरावट।

निष्कर्ष: बच्चों के लिए शैक्षिक कंप्यूटर गेम आत्म-शिक्षा का एक शानदार तरीका है, और इंटरनेट का उपयोग करने की क्षमता जानकारी खोजने और चुनने में संचार और कौशल का एक अच्छा स्कूल हो सकता है।

1. कंप्यूटर बच्चे की क्षमताओं को पहचानने और विकसित करने में मदद करता है।

2. स्वाध्याय का एक शानदार तरीका है।

3. स्वतंत्र सोच विकसित करता है।

4. एकाग्रता बढ़ाता है।

5. बच्चे को जल्दी से एक से स्विच करना सिखाता है

दूसरे पर कार्रवाई।

माता-पिता के लिए एक्सप्रेस प्रश्नावली:

1. आपका बच्चा कंप्यूटर पर कितना समय बिताता है?

2. आपका बच्चा कौन से खेल खेलता है? क्या आप इन खेलों के नाम, नियम जानते हैं?

3. आपका बच्चा किन वेबसाइटों पर जाता है और किस उद्देश्य से?

4. क्या आप अपने बच्चे को शिक्षा और सूचना के साधन के रूप में कंप्यूटर का उपयोग करने में मदद करते हैं?

5. क्या आपका बेटा (बेटी) आपको कंप्यूटर का उपयोग करके कुछ कार्यों को पूरा करने में मदद के लिए अक्सर "कॉल" करता है?

एक संयुक्त प्रकार के किंडरगार्टन "स्काज़्का" अक-डोवुराकी के नगरपालिका स्वायत्त पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान

माता-पिता को मेमो

"स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना एक छोटे प्रीस्कूलर के कंप्यूटर पर काम करना"

द्वारा पूरा किया गया: सूचना

इरगिट एच.के.

एके-डोवुरक - 2013

माता-पिता को मेमो

"स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना एक जूनियर स्कूली बच्चे के कंप्यूटर पर काम करना"

माता-पिता, ध्यान!

मुख्य बात अनुपात की भावना है! आखिरकार, कंप्यूटर पर थोड़े समय के लिए रहने से एकाग्रता में सुधार होता है, और अत्यधिक - बिगड़ जाता है। और ताकि कंप्यूटर स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चा कंप्यूटर पर कितना समय बिताता है। बच्चों पर कंप्यूटर के बुरे प्रभाव को रोकने के लिए - कक्षाओं का समय आपके द्वारा तुरंत निर्धारित किया जाना चाहिए। Toddlers कंप्यूटर पर बैठते हैं, अधिमानतः हर दिन नहीं। मुख्य स्वास्थ्य समस्याओं में से एक कंप्यूटर बच्चों को दे सकता है दृष्टि पर एक बड़ा भार है। और चूंकि हमारी आंखें सीधे मस्तिष्क से जुड़ी होती हैं, दृश्य थकान बच्चे की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति को तुरंत प्रभावित करेगी। इसलिए, कंप्यूटर की चमक और कंट्रास्ट को समायोजित करें ताकि बच्चे की आंखें आरामदायक हों, और "डेस्कटॉप" पर सुखदायक रंगों की एक तस्वीर सेट करें। साथ ही, यह वांछनीय है कि आपके कंप्यूटर पर स्क्रीन रिफ्रेश दर यथासंभव (100 या अधिक हर्ट्ज) हो, खासकर यदि आपके पास एलसीडी मॉनिटर नहीं है। आंखों के लिए बच्चे को विशेष जिम्नास्टिक सिखाना बहुत उपयोगी होगा। अगर आपको अभी भी लगता है कि तमाम सावधानियों के बावजूद आपका बच्चा कंप्यूटर पर काम करते समय थक गया है, तो सबसे पहले कार्यस्थल के सही संगठन की जांच करें। इस मुद्दे पर सुझाव, साथ ही अभ्यास का एक सेट, आप "कंप्यूटर पर काम करते समय एक प्रीस्कूलर के लिए स्वस्थ कैसे रहें" पुस्तिका में पा सकते हैं।

कंप्यूटर के साथ काम करने के लिए बुनियादी नियम।

1. कंप्यूटर पर एक अच्छी तरह से प्रकाशित डेस्कटॉप के साथ काम करना आवश्यक है।

2. कंप्यूटर पर दिन में एक घंटे से अधिक न बिताएं।

3. हर 15 मिनट में आंखों की एक्सरसाइज करें।

4. हर घंटे कंप्यूटर से उठें और बाजुओं और रीढ़ के लिए व्यायाम का एक सेट करें।

5. ताज़ी हवा में टहलने के साथ कंप्यूटर पर वैकल्पिक काम करना सुनिश्चित करें।

6. ध्वनि के साथ एक स्थिर, बड़ी रंगीन छवि के बच्चों की धारणा के लिए सर्वश्रेष्ठ।

आंखों के लिए जिम्नास्टिक

1. 1-4 की कीमत पर आंख की मांसपेशियों पर दबाव डाले बिना अपनी आंखें बंद करें, 1-6 की कीमत पर अपनी आंखें खोलें और दूरी में देखें। 4-5 बार दोहराएं।

2. 1-4 की गिनती के लिए नाक के सिरे को देखें, और फिर 1-6 की गिनती के लिए दूरी देखें। 4-5 बार दोहराएं।

3. अपना सिर घुमाए बिना, धीरे-धीरे अपनी आंखों को ऊपर-दाएं-नीचे-बाएं और विपरीत दिशा में: ऊपर-बाएं-नीचे-दाएं घुमाते हुए गोलाकार गति करें। फिर 1-6 की कीमत पर दूरी देखें। 4-5 बार दोहराएं।

4. अपने सिर को स्थिर रखते हुए, अपनी टकटकी को घुमाएं, इसे ठीक करते हुए, 1-4 ऊपर की ओर, गिनती 1-6 तक सीधी करें; फिर इसी तरह नीचे-सीधे, दाएँ-सीधे, बाएँ-सीधे। तिरछे एक तरफ और दूसरी तरफ ले जाएं, अपनी आंखों को सीधे गिनती 1-6 पर ले जाएं। 3-4 बार दोहराएं।

5. बिना सिर घुमाए, आंखें बंद करके, 1-4 की कीमत पर दाईं ओर "देखो" और सीधे 1-6 की कीमत पर। अपनी आंखों को 1-4 की गिनती तक उठाएं, उन्हें 1-4 की गिनती तक कम करें और सीधे 1-6 की गिनती देखें। 4-5 बार दोहराएं।