पेट पर सेल्युलाईट से डिब्बे के साथ मालिश। भुना मालिश: प्रभाव और लाभ, गवाही और contraindications। मालिश की अवधि विभिन्न क्षेत्रों

सेल्युलाईट के उपचार और उन्मूलन के लिए, कई प्रक्रियाओं, सौंदर्य प्रजातियों और मालिश की तकनीकें हैं। डिब्बे के साथ सबसे लोकप्रिय मालिश में से एक। यह शरीर पर "नारंगी छील" को संरेखित करने के लिए एक प्रसिद्ध, सिद्ध और लोकप्रिय विधि है। घर पर जंक्शन मालिश, सत्रों की प्रभावशीलता और प्रक्रिया की समग्र सुरक्षा के कार्यान्वयन के लिए अधिक जानकारी पर विचार करें।

कैन्स (वैक्यूम) मालिश क्या है

एंटी-सेल्युलाईट जाम मालिश की क्रिया का सिद्धांत वैक्यूम स्पेस पर आधारित है, जो लोचदार सामग्री से विशेष डिब्बे की मदद से बनाया गया है, जो हवा से संपीड़ित होते हैं, और ओवरलैपिंग करते समय, त्वचा के अवशोषण और चयनित शरीर के हिस्से में विरूपण होते हैं को अवशोषित। शरीर में इस तरह के बाहरी प्रभाव के लिए धन्यवाद, निम्नलिखित प्रक्रियाएं होती हैं:

• उपकुशल फैटी फाइबर के तत्काल अंतर।
• शरीर से टूटे हुए एडीपोज ऊतक का उन्मूलन प्राकृतिक तरीका है।
• रक्त परिसंचरण का सामान्यीकरण।
• संवहनी तंत्र की सूजन और अनुक्रम से छुटकारा पाने के लिए।
• प्रावधान काटने की मांसपेशियों, उनके सक्रिय काम और लोच में वृद्धि।
• जैविक रूप से सक्रिय शरीर जोनों की उत्तेजना।
• तंत्रिका तंत्र का सामान्यीकरण।
• प्रदूषण और चिकना तलछट से छिद्रों को साफ करना।
• कोलेजन विकास।
• सक्रिय सेल पुनर्जन्म, त्वचा कवर का नवीनीकरण।
• शरीर का तापमान कम।
• ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को हटा दें।
• त्वचा पर ट्यूबरकल्स और स्मेल्ट्स का संरेखण - सेल्युलाईट का उन्मूलन।

बैंक की मालिश के दौरान समस्या क्षेत्र के साथ चलता है, जिसके कारण मालिश की साजिश पर दबाव बदल जाता है

जाम मालिश प्रक्रिया शरीर के ऐसे हिस्सों में की जाती है:

1. नितंब।
2. पेट (नाभि और जननांग जोन को छोड़कर)।
3. वापस।
4. तीसरा।
5. हाथ।

ग्रोइन, गुर्दे, छाती के क्षेत्र में, विशेष रूप से, स्पाइन और घुटने टेकने के साथ दिल स्थापित नहीं किए जाने चाहिए, क्योंकि इससे लिम्फ बहिर्वाह की समस्याएं पैदा होंगी।

घर पर उपयोग के लिए संकेत

• Musculoskeletal प्रणाली के रोग।
• तंत्रिका विकार।
• सेल्युलाईट और मोटापा।
• श्वसन पथ की बीमारियां, लेकिन उत्तेजना की अवधि के दौरान नहीं।
• शरीर को पुनर्वास और पुनर्स्थापित करने की आवश्यकता।

कॉस्मेटोलॉजी क्लीनिक में बैंकों के साथ हार्डवेयर वैक्यूम मालिश के लिए एक प्रक्रिया है।

मैनुअल एंटी-सेल्युलाईट मालिश के साथ तुलना: तालिका

	वैक्यूम कर सकते हैं	मैनुअल एंटी-सेल्युलाईट
प्रभाव	एक वैक्यूम की कार्रवाई के तहत शरीर का चूषण है	एक मालिश के हाथों का उपयोग कर शरीर पर शारीरिक प्रभाव
मूल प्रभाव	वसा स्ट्रैटम का तेज़ विभाजन, सेल्युलाईट संकेतों का उन्मूलन	चयापचय में सुधार, शरीर से तरल, स्लैग और वसा कोशिकाओं को हटाने
जटिलता	विशेष डिब्बे, तेल या क्रीम की आवश्यकता है	मालिश तेल, क्रीम और मालिश के विशेषज्ञता की आवश्यकता है
महसूस	काफी दर्दनाक संवेदनाएं जिनकी तीव्रता रोगी की दर्दनाक दहलीज के आधार पर भिन्न होती है	एक्सपोजर की शक्ति को विनियमित और नियंत्रित करना और मालिश चिकित्सक के हाथों के आंदोलन को समायोजित करना संभव है, इसलिए कोई दर्दनाक संवेदना नहीं है
आवृत्ति कितनी बार करती है	हर दूसरे दिन 15-20 प्रक्रियाएं	हर दूसरे दिन 10-15 प्रक्रियाएं
प्रक्रिया की अवधि	25-30 मिनट	40-60 मिनट
1 सत्र के लिए लागत	1500-3000 रूबल	1800-4000 रूबल (1 घंटे के लिए)
दुष्प्रभाव	मजबूत लाली, नसों और चोटों की त्वचा की सतह पर अभिव्यक्ति	तीव्र मालिश आंदोलनों के कारण चोटों की संभावना

मैनुअल के विपरीत, तोप मालिश, एक महत्वपूर्ण सस्ते और घर पर प्रक्रिया करने की संभावना से विशेषता है, जबकि सामान्य एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए विशेष ज्ञान और कौशल की आवश्यकता होती है। बैंकों के साथ मालिश मैनुअल की तुलना में अधिक दर्दनाक है, इसलिए बढ़ती संवेदनशीलता वाले लोगों को अनुशंसा नहीं की जाती है - इसलिए एक विशेषज्ञ से मदद लेना बेहतर होता है जो शरीर में उपयुक्त प्रभाव स्थापित करेगा। आम तौर पर, दोनों प्रकार के एंटी-सेल्युलाईट मालिश का उद्देश्य शरीर से प्रभावी विभाजन और बुझाने में प्रभावी होता है।

बैंकों द्वारा आत्म-मालिश के लिए विरोधाभास

तोप मालिश के शरीर पर पर्याप्त मजबूत प्रभाव पड़ता है, इसलिए यदि निम्न विशेषताएं, प्रक्रिया को अस्वीकार या अस्थायी रूप से स्थगित करना आवश्यक है:

• गर्भावस्था अवधि।
• उच्च रक्तचाप।
• हृदय रोग।
• पैरों पर वैरिकोस और शरीर के अन्य हिस्सों को संसाधित किया जा रहा है।
• रक्त रोग।
• क्षय रोग।
• संक्रामक रोग।
• उत्तेजना की अवधि के दौरान एलर्जी।
• त्वचा संवेदनशीलता में वृद्धि हुई।
• त्वचा सूजन और घातक ट्यूमर।
• शरीर में विचलन के कारण उच्च तापमान।
• मॉल, वर्णक स्पॉट के संचय के स्थान।

कौन से बैंकों को कुशल घर की प्रक्रिया के लिए चुना जा सकता है

एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए बैंक किस सामग्री का निर्माण किया जाता है, दो किस्में हैं - सिलिकॉन और रबड़। उनमें से प्रभाव बिल्कुल वही है, लेकिन फिर भी सिलिकॉन बैंकों के पास एक महत्वपूर्ण लाभ है - वे बार-बार उपयोग में फॉर्म नहीं खोते हैं और तेल या मालिश क्रीम को अवशोषित नहीं करते हैं, इससे वे रबर फिक्स्चर का दावा नहीं कर सकते हैं।

पहले, ऐसे बैंक कांच थे, और हवा के अंदर हवा के जलने के कारण वैक्यूम उनके साथ बनाया गया था

यह ध्यान देने योग्य है कि निर्माता विभिन्न समस्या क्षेत्रों में उपयोग की आसानी के लिए विभिन्न व्यास और आकार के किनारे बनाते हैं। आप किसी भी फार्मेसी में मालिश के लिए कारें खरीद सकते हैं।

अधिक सही ढंग से उपयोग करें: तेल या क्रीम

एक अतिरिक्त मालिश के रूप में, आपको एंटी-सेल्युलाईट क्रीम या तेल खरीदने की आवश्यकता है। तेल का उपयोग करने के फायदे में शामिल हैं:

• खराब अवशोषण, इसलिए पूरे सत्र में तेल की कार्रवाई जारी है।
• अन्य घटकों के साथ संगतता, जो आपको अतिरिक्त एंटी-सेल्युलाईट माध्यमों के साथ तेल मिश्रण करने की अनुमति देती है।
• प्राकृतिकता।
• कम लागत।
• बड़ी भंडारण अवधि।

बैंकों के साथ मालिश के लिए तेल चुनकर, आपको शीत स्पिन उत्पादों - फ्लेक्स या जैतून का तेल पर अपनी पसंद को रोकने की आवश्यकता है। आवश्यक तेलों (खुबानी, नारियल, आड़ू, एवोकैडो, बादाम, अंगूर की हड्डियों, साइट्रस, जूनिपर, दालचीनी, दौनी) के आधार पर भी शामिल है। इस मामले में, मुख्य तेल के 10 मिलीलीटर के लिए चयनित आवश्यक 5 बूंदों को जोड़ना आवश्यक है।

उदारता से लुब्रिकेट करना आवश्यक है - ताकि बैंक आसानी से त्वचा पर फिसल जाए

जाम मालिश के लिए क्रीम में निम्नलिखित विशेषताएं हैं:

• तेजी से अवशोषण, बड़ी मात्रा में इसके उपयोग की आवश्यकता।
• जेल के साथ क्रीम को भ्रमित करने की क्षमता - उत्तरार्द्ध बैंकों द्वारा मालिश के लिए उपयुक्त नहीं है।
• वसा और सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए सक्रिय अवयवों के कुछ माध्यमों में सामग्री।
• एक वार्मिंग प्रभाव के साथ कुछ क्रीम का कब्जा, जो प्रक्रिया की प्रभावशीलता को बढ़ाता है।

जाम मालिश के लिए एक क्रीम चुनते समय, आपको अतिरिक्त घटकों (लवण, कॉफी इत्यादि) की सामग्री के साथ सबसे अधिक वसा, वांछनीय खरीदना चाहिए।

मालिश आंदोलन तकनीक: नियम और योजनाएं

1. परामर्श। किसी भी मामले में, केबिन में या घर में प्रक्रिया करते समय - मालिश, समस्या क्षेत्रों और विरोधाभासों की आवश्यकता के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।
2. भूखंडों की परिभाषा। डिब्बे की बिछाने की योजना पढ़ने के बाद, आपको अग्रिम में स्थापित करने की आवश्यकता है और उन स्थानों को याद रखना चाहिए जिनके लिए मालिश निर्देशित की जाएगी।
   

   सुनिश्चित करें कि त्वचा 1-3 सेंटीमीटर से खींची गई है। यदि त्वचा की जरूरत से ज्यादा मजबूत हो गई है, तो बैंक को अपनी उंगली को त्वचा पर दबाकर थोड़ा हवा दें

3. तैयारी। एक सकारात्मक निष्कर्ष के साथ, डॉक्टर को एक गर्म स्नान करने के लिए अच्छी तरह से सूजन होनी चाहिए, और एक समस्या क्षेत्र को लाल रंग के लिए त्वचा को खोने के लिए एक वॉशक्लोथ की मदद से।
4. उपचार। हम त्वचा से एक टेरी तौलिया के साथ अतिरिक्त नमी को हटा देते हैं और शरीर को तेल के साथ चिकनाई करते हैं, तेलों का मिश्रण या एंटी-सेल्युलाईट क्रीम।
5. ओवरलेइंग। जार निचोड़ें और त्वचा पर लागू करें, इसे चूसने।
6. बड़े पैमाने पर। हम उपरोक्त योजना के अनुसार चार प्रमुख आंदोलनों के साथ समस्या क्षेत्रों में एक बैंक द्वारा नेतृत्व शुरू करते हैं।
   

   लाल व्यक्त किए जाने पर एक क्षेत्र की मालिश पूरी की जानी चाहिए

7. बारीकियों। हम प्रत्येक क्षेत्र को 15 मिनट के लिए बड़े पैमाने पर रखते हैं। यदि बैंक गायब हो जाता है, तो साइट पर तेल या क्रीम जोड़ना आवश्यक है।
8. समापन। धीरे-धीरे शरीर की सतह से कर सकते हैं, इसे निचोड़ते या एक किनारे को धक्का दे सकते हैं। हम पांच मिनट के लिए हाथ से इलाज की त्वचा को बड़े पैमाने पर रखते हैं। एक नैपकिन के साथ शरीर से तेल या क्रीम के अवशेषों को हटा दें। हमने त्वचा पर पोषक क्रीम लागू किया, खाद्य फिल्म, कंबल में wechy और 15 मिनट तक आराम करने के बाद, जिसके बाद हम क्रीम धोते हैं और रोजमर्रा के मामलों में आगे बढ़ते हैं।

वीडियो: पेट पर सेल्युलाईट से कैसे करें

सेल्युलाईट ... अच्छी तरह से, तीस साल की उम्र में, कौन से महिलाएं इस भयानक, कूल्हों पर और नितंबों के क्षेत्र में "नारंगी क्रस्ट" में नहीं आईं? मध्यम आयु वर्ग के कई "आश्चर्य" एक निराशाजनक मनोदशा का कारण बन सकते हैं, अपनी उपस्थिति के बारे में एक जटिल बनाते हैं। लेकिन किसी भी सुंदरता को खुद से प्यार करना चाहिए! सेल्युलाईट संघर्ष कर सकता है। प्रभावी तरीका - बैंकों के साथ मालिश। कैसे, कब और कितनी बार इसे खर्च करना, हम बताएंगे।

जहां सेल्युलाईट से लिया जाता है

आम तौर पर, ऐसा माना जाता है कि यदि तीस साल बाद एक महिला को कोई समस्या नहीं आती है, तो उसके पास हार्मोनल पृष्ठभूमि में महत्वपूर्ण उल्लंघन होता है। जहां तक \u200b\u200bयह राय सही है, केवल डॉक्टरों को पता है। खैर, हम सिर्फ यह पता लगाने की कोशिश करते हैं कि आम तौर पर और यह क्या है।

यदि हम वैज्ञानिक भाषा बोलते हैं, तो परेशानी को "गिनोइड लिपोडस्ट्रोफी" कहा जाता है। यह वसा subcutaneous तलछट में विकसित होता है। वास्तव में, ये उपकुशल वसा परत की सही संरचना में परिवर्तन होते हैं, जिसके कारण रक्त प्रवाह होता है, ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के संचलन, साथ ही साथ लिम्फ के बहिर्वाह भी होते हैं। नारंगी की एक परत की तरह त्वचा असमान, छोटी गाड़ी बन जाती है।

वैसे, डॉक्टर एक गंभीर बीमारी के रूप में सेल्युलाईट से संबंधित नहीं हैं, कई डॉक्टर आमतौर पर इसे एक असाधारण रूप से बाहरी दोष मानते हैं, न कि एक बीमारी। यह उल्लेखनीय है कि पहले लोगों ने महिलाओं के कूल्हों और नितंबों के "नारंगी क्रस्ट" पर कोई ध्यान नहीं दिया था। और केवल फैशन उद्योग के सक्रिय विकास और यूरोप में यौन क्रांति के साथ, सेल्युलाईट कॉस्मेटिक दोषों के साथ पोर्टल जीवन के साथ रैंक किया गया। यह केवल 1973 में हुआ था। तो समस्या इतनी सालों नहीं है, या बल्कि इसके प्रति दृष्टिकोण है।

अगर मेरे पास सेल्युलाईट है तो कैसे समझें? अभिव्यक्ति का चरण

आप तुरंत इसे नोटिस करेंगे और कुछ भी भ्रमित नहीं करेंगे। रात में त्वचा पर दिखाई देता है। विशेष रूप से जब यह संपीड़ित होता है। लेकिन कई समस्या किसी भी विशेष परीक्षण के बिना भी ध्यान देने योग्य है। यह सिर्फ कूल्हों को देखने के लिए पर्याप्त है - और यहां यह है, "ऑरेंज क्रस्ट।" 25 साल से अधिक उम्र बढ़ती है, और जो 30 से अधिक हैं, वे व्यावहारिक रूप से पूरी तरह से आम हैं।

विशेषज्ञ 4 सेल्युलाईट अभिव्यक्ति चरणों की पहचान करते हैं:

1. जल्दी या पूर्व। ऊतकों के एक छोटे से एडीमा और कभी-कभी चोटों के अपवाद के साथ बाहरी रूप से ध्यान देने योग्य नहीं है। लेकिन वसा परत में, डिस्ट्रोफिक परिवर्तन पहले ही शुरू हो चुके हैं: जहाजों में रक्त प्रवाह धीमा हो गया, उनकी दीवारों की पारगम्यता में वृद्धि हुई, लिम्फ्स दिखाई दिए।
2. प्रारंभिक। त्वचा कम लोचदार, पीला हो जाती है, लेकिन साथ ही दोष अभी भी ध्यान देने योग्य नहीं है। आप केवल "ऑरेंज ORC" के पहले संकेत देख सकते हैं। केवल कूल्हों और नितंबों के मजबूत संपीड़न के साथ। या उनके मांसपेशी तनाव के साथ।
3. माइक्रोनोडुलर। त्वचा एक तेजी से भद्दा दिखती है। यह संवहनी क्षुद्रग्रह और ऊतक edema के स्पष्ट संकेत दिखाई देता है। सतह की नोडिटी, इसकी असमान प्रजातियां, गांठ और ट्यूबरकल नग्न आंखों के साथ दिखाई दे रहे हैं। उसी प्रक्रिया के अंदर विकसित होना जारी है। वसा कोशिकाएं सीमाओं में शामिल होने लगती हैं, चमड़े के नीचे के निशान दिखाई देते हैं, फ्रैक्चर फैटी फाइबर विभाजन।
4. मैक्रोनोडुलर। चमकदार स्पष्ट सेल्युलाईट। लिम्फ खड़ा हुआ है। रक्त प्रवाह टूट गया है, ऊतकों में शिरापरक रक्त में देरी हो रही है। नतीजतन, वे ऑक्सीजन भुखमरी का अनुभव करते हैं, और प्रक्रिया प्रगति कर रही है। बाहरी रूप से, सबकुछ त्वचा के नीचे मोटे और बड़े नोड्स में प्रकट होता है, जो चोट पहुंचाता है। फैब्रिक मादा, इसके तहत सभी अनियमितताओं को स्पष्ट रूप से टैप किया गया है, और सख्त होने के भूखंड हैं। यह चरण बहुत ही कम हो जाता है, इसे चिकित्सकों की मदद की आवश्यकता होती है। और सबसे आम दूसरे और तीसरे का स्वतंत्र रूप से इलाज किया जाता है।

आप सेल्युलाईट के अभिव्यक्तियों से छुटकारा पा सकते हैं। इसके अलावा, आपको अपने कूल्हों को छिपाने के बिना, परिसरों से छुटकारा पाने की जरूरत है, और समुद्र तट के माध्यम से जाने के लिए गर्व के साथ। यह कैसे करना है? वास्तव में, इतना मुश्किल नहीं है। मुख्य बात यह है कि एक इच्छा और सकारात्मक का बड़ा अंतर है।

सेल्युलाईट

आम तौर पर, हमलों से छुटकारा पाने के लिए केवल तभी सक्षम होंगे जब आप समस्या को हल करने के लिए व्यापक रूप से उपयुक्त हों। सबसे पहले, यह आपके शरीर का ख्याल रखेगा और अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाएगा। क्योंकि अक्सर "नारंगी छील" उन महिलाओं से खुद को प्रकट करता है जो किलोग्राम के अधिकतर से पीड़ित हैं। तो, यही वह है जो आपको करने की ज़रूरत है:

1. पोषण को संशोधित करें और सही पर जाएं: स्वादिष्ट, विविध, लेकिन केवल स्वस्थ भोजन खाएं।
2. शारीरिक परिश्रम करने के लिए, विशेष रूप से अच्छा कार्डियोट्री (प्रकाश एथलेटिक्स)।
3. उन अभ्यासों पर ध्यान देने के लिए जो रक्त प्रवाह और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं जो मांसपेशियों और त्वचा की लोच को बढ़ाते हैं, पूरे शरीर को टोन करते हैं।

बेशक, उपचार विशेष क्रीम के बिना नहीं होगा जो त्वचा की भीतरी स्थिति में सुधार करने और बाहरी अभिव्यक्तियों को कम करने में योगदान देता है।

और फिर भी, सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में सबसे कुशल सहयोगी एक विशेष मालिश होगा, जो सामान्य डिब्बे की मदद से किया जाता है। आइए इसके बारे में अधिक जानकारी में बात करते हैं।

तो, हम में से प्रत्येक मेडिकल बैंकों में आया। उन्हें सर्दी के खिलाफ लड़ाई में एक साधनों में से एक के रूप में रखा जाता है, जब बीमारी को ब्रोंची मिलती है। दिलचस्प बात यह है कि ये अनुकूलन सेल्युलाईट के खिलाफ बहुत प्रभावी हैं। उनकी कार्रवाई क्या है?

जब हम जार को त्वचा में डालते हैं, तो टैंक के अंदर एक वैक्यूम बनता है। आधुनिक उपकरणों ने कुछ हद तक बदल दिया है। यदि इससे पहले, हमारी दादी और माताओं ने ग्लास का इस्तेमाल किया, सामान्य मैच से हवा के अंदर जल रहा था, अब हम प्लास्टिक से भी मिल सकते हैं, जिसके अंत में एक विशेष नाशपाती है। इसे धक्का, आप हवा पंप करते हैं। इसके अंदर एक ही समय में, स्वाभाविक रूप से, वैक्यूम का गठन किया जाता है।

जब हम कर सकते हैं तो समस्या क्षेत्र को मालिश करते समय, दबाव ड्रॉप होता है। यह ऊपरी त्वचा परतों को उत्तेजित करता है, उन्हें स्वर देता है, रक्त और लिम्फ तेज़ी का कारण बनता है। इसके अलावा, एपिडर्मिस में सभी तरल पदार्थों का सही परिसंचरण स्थापित किया जा रहा है। नतीजतन - सेल्युलाईट के नैदानिक \u200b\u200bअभिव्यक्तियों धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं। प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम की शुरुआत के बाद प्रभाव को ध्यान में रखा जाएगा।

घर पर एक मालिश कैसे करें

मालिश को त्वचा को घायल न करने और वांछित प्रभाव लाए जाने के लिए, इसे सही तरीके से किया जाना चाहिए। हम बताएंगे, जैसे।

सबसे पहले, पहली, त्वचा को प्रक्रिया के लिए तैयार किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, इसे गर्म करो। सबसे समस्याग्रस्त जोन नितंब और कूल्हे हैं। यहां और हम उनके साथ काम करेंगे। याद कीजिए! बैंकों के साथ एंटी-सेल्युलाईट मालिश कूल्हों की ग्रोइन और आंतरिक सतह पर भी नहीं की जा सकती है, साथ ही घुटने के जोड़ों के झुकाव में भी नहीं किया जा सकता है।

तो, धीरे-धीरे समस्या क्षेत्रों को मालिश करना। हम उन्हें आसान लाली और गर्मी की भावना की उपस्थिति से पहले रगड़ते हैं। आमतौर पर पेट के लिए घुटने की ओर गोलाकार स्ट्रोक का इस्तेमाल किया जाता है। नितंबों को हथेली की पूरी सतह का उपयोग करके बस रगड़ दिया जाता है।

दूसरा, शरीर को स्नेहन करने की आवश्यकता होती है कि बैंक आसानी से इस पर स्लाइड करते हैं। इसके अलावा, विशेष एंटी-सेल्युलाईट तेल भी दुश्मन के खिलाफ लड़ाई में मदद करेंगे। इसलिए, हम एक मॉइस्चराइज़र लागू करते हैं, बहुत अच्छी तरह से, गर्म और शुद्ध त्वचा का पीछा करते हैं और उत्पाद को रगड़ते हैं। याद रखें कि एक सख्त धुंधली सतह बैंक को बिना किसी समस्या के अपने चारों ओर स्थानांतरित करने का मौका देगी।

तीसरा, हम खुद को मालिश करना शुरू करते हैं। इसके लिए, आधुनिक प्लास्टिक और सोवियत ग्लास जार दोनों उपयुक्त हैं, लेकिन काम करने वाले पहले काम करना आसान हो जाएगा। हम डिवाइस को किसी समस्या स्थान में अनुकूलित करते हैं और इसे आसानी से सतह पर नीचे और ऊपर ले जाने के लिए शुरू करते हैं, इस प्रकार पूरे क्षेत्र का इलाज करते हैं। घुटनों को झुकाव, पक्ष में झूठ बोलने वाली स्थिति में मालिश किया जाता है। सबसे पहले, बैंक सीधे लाइनों द्वारा संचालित होता है, फिर ज़िगज़ैग द्वारा और पहले से ही प्रक्रिया के अंत में - एक सर्कल, तरंगों और सर्पिल में।

मालिश, सावधानी से पालन करें कि त्वचा को अवशोषित कैसे अवशोषित किया जाता है। यदि आप सबकुछ सही तरीके से करते हैं, तो इसे जार के अंदर कम से कम 2-3 सेमी छोड़ना चाहिए। यदि अधिक है, तो जहाजों को चोट लगाना, दबाव को कम करना, कुछ हवा को निष्क्रिय करना संभव है। 1 सेमी से कम का कहना है कि आप प्रक्रिया को गलत तरीके से करते हैं, और कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।

मालिश उच्चता की उपस्थिति से पहले लगभग 15-20 मिनट बनाता है। सही और नियमित (हर दूसरे दिन) के साथ, सेल्युलाईट मालिश जल्द ही होगी। त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए प्रक्रिया के बाद हर बार मत भूलना।

नारंगी छील केवल एक नारंगी पर अच्छा है, यह मादा शरीर के सबसे भूख स्थानों में बिल्कुल जरूरत नहीं है। लेकिन वर्णित उपायों और जादू मालिश के लिए धन्यवाद, आप समस्या को पूरी तरह से पराजित कर सकते हैं।

वीडियो: हिप मालिश और नितंब वैक्यूम बैंक

आदर्श मानकों को प्राप्त करने के कई तरीके हैं। मुख्य उपायों के साथ, जैसे शारीरिक गतिविधि और आहार सुधार, अतिरिक्त, उदाहरण के लिए, मालिश का उपयोग किया जा सकता है। घर पर वैक्यूम बैंकों के साथ मालिश बहुत प्रभावी है। यह पेट, नितंबों और कूल्हों को समायोजित करने में मदद करता है, झुकाव और सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करता है, वसा परत को कम करता है। वैक्यूम प्रभाव के लिए धन्यवाद, ऐसी मालिश त्वचा की गहरी परतों पर कार्य करती है, जो चयापचय को तेज करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करती है।

बैंकों के साथ मालिश करने से पहले, यह निर्णय लेने योग्य है कि आप किस बैंकों का उपयोग करेंगे। वे उस सामग्री के आधार पर भिन्न होते हैं जिनसे वे निर्मित होते हैं। इसका प्रभाव पड़ता है उपकरण डिजाइन और इसके आवेदनऔर यदि हम अधिक विशेष रूप से बोलते हैं, तो वैक्यूम बनाने के रास्ते पर। तो, मालिश बैंक इस प्रकार हैं:

• कांच। क्लासिक विकल्प। एक विश्वसनीय डिजाइन और मोटी दीवारों के लिए धन्यवाद, एक वैक्यूम अच्छी तरह से आयोजित किया जाता है। यह एक प्रसिद्ध तरीके से बनाया गया है, अर्थात् एक साफ जलती हुई ऊन का उपयोग करके। अक्सर, ग्लास जार ट्यूबों से सुसज्जित होते हैं और वायु पंपिंग के लिए एक विशेष पंप होते हैं।
• प्लास्टिक। रबड़ नाशपाती के साथ सुसज्जित, हवा पंप। वैक्यूम वैक्यूम के अंदर बनाया गया है, जो डेढ़ सेंटीमीटर से अधिक नहीं होना चाहिए। अन्यथा, चोटी त्वचा पर बनी रहती है।
• रबर। आप उन्हें सेट में खरीद सकते हैं। व्यास के डिब्बे भिन्न हो सकते हैं। उपयोग से पहले, वे प्लास्टिक को बढ़ाने के लिए गर्म पानी में रखे जाते हैं। वैक्यूम की ताकत यह निर्धारित करती है कि आपने बैंक पर कितना डाला है।
• सिलिकॉन। घर पर सिलिकॉन बैंकों के साथ मालिश काफी लोकप्रिय है, क्योंकि उन्हें गर्म करने के लिए आवश्यक नहीं है। वैक्यूम संपीड़न की शक्ति द्वारा निर्धारित किया जाता है। एक जार किराए पर लेने के लिए, आपको रिम के तहत त्वचा पर दबाव डालना होगा।

वैक्यूम बैंकों के साथ दक्षता और मालिश परिणाम

वजन घटाने के लिए वजन मालिश कैसे कर सकते हैं, इस बात से निपटना आवश्यक है। डिजाइन आपको बैंक में हवा काटने (वैक्यूम, कम दबाव) बनाने की अनुमति देता है। इसलिए, बैंक कपड़े की त्वचा, कैप्चर और गहरी परतों के लिए कढ़ाई है। अधिक वजन और सेल्युलाईट और कल्याण उद्देश्यों का मुकाबला करने के लिए बैंकों का उपयोग किया जा सकता है। प्रभाव उस पर आधारित हैं वैक्यूम मालिश रक्त ऊतकों और लिम्फ के बहिर्वाह के प्रवाह को बढ़ाती है, ऑक्सीजन और मूल्यवान पदार्थों के साथ कोशिकाओं को संतृप्त करता है, चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है। अभिनय के डिब्बे सामान्य मैनुअल मालिश की क्रिया के समान हैं।

वजन घटाने वाले बैंकों द्वारा उचित रूप से उत्पादित मालिश आपको कई कार्यों को हल करने की अनुमति देता है। चिकित्सा और प्रोफाइलैक्टिक में जाम मालिश का उपयोग निम्नलिखित है:

• मिगलों की तीव्रता को कम करने, मांसपेशी फाइबर की छूट;
• त्वचा रिसेप्टर्स के कारण दर्द सिंड्रोम को हटाने;
• नसों की चालकता के उल्लंघन के खिलाफ लड़ाई, जो उनके संपीड़न का परिणाम है;
• सेल श्वसन कार्यों की सक्रियता;
• सूजन की गंभीरता को कम करना;
• ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस और आर्थ्रोसिस के विकास की दर को कम करना;
• सामान्य प्रतिरक्षा में सुधार;
• रक्तचाप ला रहा है;
• ब्रोंकाइटिस के साथ, वैक्यूम बैंक स्पुतम की त्वरित अपशिष्ट प्रदान करते हैं।

कॉस्मेटोलॉजी योजना में, सदन की कैनट मालिश इस तथ्य के कारण प्रभावी है कि रक्त परिसंचरण और लिम्फोटॉक क्रमशः ऑक्सीजन कोशिकाओं में प्रवेश, डिब्बे के प्रभाव में तेजी से बढ़ रहे हैं, विनिमय प्रक्रियाओं में सुधार हुआ है। इसके संदर्भ में, वसा जमा तेजी से विभाजित हैं, और वजन घटाने के लिए प्रशिक्षण और अन्य उपायों की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि हुई है.

अन्य चीजों के अलावा, घर पर जूनियर मालिश तकनीक निम्नलिखित कार्रवाई सुनिश्चित करता है:

• मांसपेशी संकुचन में सुधार करता है और उनकी लोच को बढ़ाता है;
• विषाक्त पदार्थों और slags से जीव को साफ करता है;
• त्वचा की लोच को बढ़ाता है, इसके रंग को ताज़ा करता है;
• आकर्षक शरीर समोच्च बनाता है;
• त्वचा को कसता है।

खेल और एक स्वस्थ संतुलित आहार के साथ वैक्यूम मालिश को मिलाएं, और फिर अतिरिक्त किलोग्राम और सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई अधिक कुशल होगी।

भुना हुआ मालिश: गवाही और विरोधाभास

वैक्यूम के डिब्बे के साथ मालिश अतिरिक्त वजन, फ्लैबी त्वचा, खिंचाव के निशान, सेल्युलाईट में दिखाया गया। इन मामलों में, एक सहायक विधि के रूप में, यह बहुत प्रभावी हो सकता है। लेकिन आपको विचार करने की आवश्यकता है जाम मालिश के लिए contraindicationsयह निम्नानुसार होगा:

• गर्भावस्था और प्रसव के बाद कुछ महीने पहले;
• मासिक धर्म;
• बेली हर्निया;
• पेट की गुहा में अंगों के पुराने अंग।
• स्त्री रोग संबंधी रोग।
• मधुमेह, ओन्कोलॉजिकल बीमारियों आदि जैसी गंभीर पुरानी बीमारियां।

यदि आप मजबूत भूख महसूस करते हैं, या यदि क्षण से अंतिम भोजन दो घंटे से भी कम समय बीत चुका है तो आपको मालिश नहीं करना चाहिए।

यदि contraindications हैं, तो आपको इस तकनीक का सहारा नहीं लेना चाहिए। यदि संदेह हैं, तो तोप मालिश, रीडिंग और contraindications जो ऊपर प्रस्तुत किया जाता है, यह डॉक्टर की अनुमति के साथ ध्यान देने योग्य है।

जैकेट मालिश कितनी बार करते हैं?

बैंकों के साथ मालिश, यह कैसे करें नीचे चर्चा की जाएगी, यह एक महीने के भीतर एक कोर्स के लायक है। यह वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगा। यह हर दिन या हर दूसरे दिन की सिफारिश की जाती है। यदि आप अन्य विधियों के साथ मालिश को गठबंधन करते हैं तो आप परिणाम को तेज़ी से देखेंगे। उचित पोषण और खेल के अलावा, यह वजन घटाने, स्नान और सौना का दौरा करने के लिए लपेटा जा सकता है।

वजन घटाने के लिए मालिश वैक्यूम बैंकों को कैसे बनाया जाए?

यह जानना महत्वपूर्ण है कि बैंकों के साथ वैक्यूम मालिश कैसे करें। पहले आपको पेट को चिकनाई करने की आवश्यकता है एंटी-सेल्युलाईट क्रीम। यदि कोई नहीं है, तो सामान्य मालिश तेल उपयुक्त है। आप इसे स्वयं पका सकते हैं, मिश्रण कर सकते हैं आवश्यक के साथ मूल जैतून का तेल। साइट्रस, दालचीनी, लैवेंडर, रोसमेरी वजन घटाने के लिए उपयोगी होगी। यदि आप शॉवर में मालिश करने की योजना बना रहे हैं, तो पानी की प्रक्रियाओं के लिए एक नियमित जेल उपयुक्त है।

अनुक्रम कैसे एक कर सकते हैं पेट के लिए मालिशअगला:

• पहले कुछ जार लें।
• फिर पेट क्षेत्र हीटेड है। ऐसा करने के लिए, आप एक गर्म स्नान या उपयोग कर सकते हैं सक्रिय पिंचिंग आंदोलन।
• इसके बाद, जाम मालिश की तकनीक से पता चलता है क्रीम या मालिश तेल के पेट पर आवेदन। क्या इसे समान रगड़ आंदोलनों की आवश्यकता है। बैंकों ने नाभि से दो तरफ रखा। उन्हें पेट के केंद्र में रखना असंभव है। डिब्बे के किनारों को चिकनाई करें। पेट पर, त्वचा को डेढ़ सेंटीमीटर से अधिक नहीं निकालना चाहिए।
• पीठ पर लेट जाओ और थोड़ा सा शुरू करें एक सर्कल में ड्राइव (दक्षिणावर्त)। प्रक्रिया, वैक्यूम बैंकों के साथ मालिश कैसे करें, 6-10 मिनट लगने चाहिए।
• बैंकों को आगे बढ़ना चाहिए पक्षों और पीछे.
• इस प्रक्रिया के बाद, पेट की त्वचा पर क्रीम लागू करें। घर पर एक तोप मालिश करने के बाद आप पहले ही समाप्त हो चुके हैं, 15-20 मिनट के लिए गर्म कंबल के नीचे पास करें.

इसे पेट के लिए मालिश की तकनीक माना जाता था। के मामले में अन्य जोन निम्नलिखित नियमों का पालन करना उचित है:

• द्वारा नितंबों आपको बैंकों के साथ 8-10 मिनट की परिपत्र आंदोलन करने की आवश्यकता है, और फिर छोटे लंबवत आंदोलनों को बनाने के लिए तीन मिनट।
• वापस विभिन्न आंदोलनों द्वारा ऊपर की ओर ऊपर की ओर बढ़ी हुई: सीधे, परिपत्र, ज़िगज़ैग और सर्पिल जैसी। वे पक्षों से रीढ़ की हड्डी के केंद्र से कंधे के मध्य तक, कंधे के मध्य तक, कंधे के केंद्र से रीढ़ की हड्डी तक क्षैतिज रूप से किए जाते हैं।
• मालिश बनाना पैर, ध्यान दें कि जांघ की भीतरी सतह पर वैक्यूम का उपयोग करना असंभव है। पैरों के लिए, बैंकों को घुटने से स्लाइड करना चाहिए। दो पैरों की मालिश को 45 मिनट से अधिक नहीं रहना चाहिए।
• हाथ नीचे से भी बड़े पैमाने पर। सब कुछ लगभग सात मिनट दिया जाना चाहिए। आंदोलन स्पष्ट रूप से सीधे होना चाहिए।

ध्यान दें कि तोप मालिश, कैसे करें जो आप पहले से ही जानते हैं सबसे सुखद प्रक्रिया नहीं। त्वचा लाल हो सकती है, संभवतः चोटों की उपस्थिति। लेकिन आपको इस बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए: ये घटना जल्दी से गुजर जाएगी।

यदि आप जैकेट मालिश, contraindications और सभी नियमों को ध्यान में रखने की योजना बना रहे हैं। यह सही तकनीक से है कि कुशलताओं की प्रभावशीलता निर्भर करती है। आप घर पर वैक्यूम बैंकों के साथ वीडियो मालिश देख सकते हैं, जो सही विधि को देखने की अनुमति देगा। यदि आपको संदेह है कि आप स्वयं को संभाल सकते हैं, तो आप एक विशेषज्ञ द्वारा प्रक्रिया सौंप सकते हैं।

वीडियो पर जार के साथ स्वतंत्र वैक्यूम मालिश

वैक्यूम बैंकों के साथ मालिश एक दर्दनाक है, लेकिन एक बेहद प्रभावी प्रक्रिया है जो कम समय में सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करेगी। अभिव्यक्ति की विशेषताओं के कारण कॉस्मेटिक दोष को नारंगी छील भी कहा जाता है। वसा subcutaneous क्लस्टर देखो, इसे हल्के, बदसूरत डालने के लिए। इसलिए, हर खूबसूरत महिला उनसे छुटकारा पाना चाहती है। दिलचस्प बात यह है कि सेल्युलाईट न केवल अधिक वजन वाले लोगों में बल्कि पत्राचार लड़कियों में भी दिखाई देता है। यह शारीरिक विशेषताओं के कारण केवल पुरुष नहीं हैं।

वैक्यूम मालिश के लिए संकेत

• नितंब का क्षेत्र और बाहरी खोखले;
• वापस;
• पेट;
• रियर बेयर;
• Bemps पर "कान";
• सामने और पीछे की सतहें।

मालिश कूल्हे के भीतरी हिस्से के अधीन नहीं है, क्योंकि इस क्षेत्र में प्रक्रियाओं का संचालन करते समय, महिलाओं में स्त्री रोग संबंधी समस्याएं विकसित हो सकती हैं। छाती में, कशेरुका के साथ, बैंकों के साथ मालिश भी नहीं किया जाता है। सिफारिशों के उल्लंघन में, रक्त परिसंचरण खराब हो जाएगा, जो जमा का कारण बन जाएगा।

वैक्यूम मालिश के लिए contraindications

प्रक्रिया करने की तकनीक के बावजूद, प्रत्येक प्रकार की मालिश गिद्ध "महत्वपूर्ण" के तहत contraindications और कुछ प्रतिबंधों की उपस्थिति मानती है। आइए देखें कि सिलिकॉन बैंकों के साथ वैक्यूम मालिश क्या है।

विरोधाभासों में शामिल हैं:

• पीएमएस और मासिक धर्म अवधि;
• संक्रामक रोग;
• गर्भावस्था;
• बच्चे के जन्म के बाद पहले 3 महीने;
• बढ़ी हुई अवस्था में पुरानी बीमारी;
• एक्सपोजर जोन में घर्षण, हेमेटोमा की उपस्थिति;
• मिर्गी;
• उच्च रक्तचाप;
• पुरानी प्रकार का यूरोलिथियासिस;
• एक्सपोजर जोन में कमजोर जहाजों;
• वैरिकाज - वेंस;
• स्ट्रिया (खिंचाव के निशान);
• प्रसंस्करण के अनुमानित क्षेत्र पर ट्यूमर और मॉल के क्लस्टर;
• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, थ्रोम्बिसिस, रक्त सेवन के साथ समस्याएं;
• त्वचा रोगविज्ञान;
• दर्द के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि;
• एक स्त्री रोग प्रकृति के रोग;
• त्वचा पर एलर्जी;
• बहुत संवेदनशील और पतली त्वचा।

वैक्यूम मालिश कैसे प्रभावित करता है

त्वचा के संपर्क में वैक्यूम बैंक एक निश्चित उत्तेजना के रूप में कार्य करता है। यह त्वचा में खींचता है, जब बढ़ता है, वसा जमा पर दबाव डालता है, आंशिक रूप से उन्हें तोड़ देता है। प्रभाव रक्त परिसंचरण वृद्धि द्वारा समर्थित है।

आज तक, वैक्यूम मालिश के दो मुख्य प्रकार ज्ञात हैं। पहले डिवाइस का उपयोग करके किया जाता है। डिवाइस पहले वापस ले जाता है, फिर हवा को जारी करता है। यह प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है। मैन्युअल विधि का उपयोग करते समय, जार को संपीड़ित करने, संपीड़ित करने और छिड़कने की स्वतंत्र रूप से समायोजित करना आवश्यक है।

सार एक जैसा है, लेकिन हार्डवेयर तकनीक आपको 20% तेज परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देती है। जब घर पर उपयोग किया जाता है, तो फार्मेसी में बेचे जाने वाले पारंपरिक एंटी-सेल्युलाईट सिलिकॉन बैंक उपयुक्त होते हैं।

प्रक्रिया को पूरा करने के लिए बेहतर है: घर पर या केबिन में

कई समीक्षाओं के आधार पर, यह समझा जा सकता है कि घर का उपयोग आपको 10-15 प्रक्रियाओं के लिए प्रभावशाली परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है। यह सब सेल्युलाईट की प्रकृति और किसी व्यक्ति की सामान्य शारीरिक विशेषताओं पर निर्भर करता है।

यदि आप पैसे, समय और ताकत को बचाने का प्रयास करते हैं, तो आपको घर के उपयोग को प्राथमिकता देना चाहिए। केबिन में वैक्यूम मालिश महंगा होगा, इसके अलावा, आप सड़क पर समय बिताते हैं।

यदि आप एक पेशेवर को सभी कुशलताओं को सौंपते हैं, तो समग्र दर एक पैसा के लिए आ जाएगी। वैक्यूम मालिश अराजक आचरण को बर्दाश्त नहीं करता है, उसे नियमितता और एक निश्चित अवधि की आवश्यकता होती है। केबिन में चिकित्सा करते समय, पाठ्यक्रम क्रमशः लगभग 10 प्रक्रियाएं होगी, अंतिम लागत में वृद्धि होगी।

इससे पहले यह पहले ही उल्लेख किया गया था कि मालिश उपकरणों को फार्मेसी में बेचा जाता है। लेकिन आप उन्हें इंटरनेट के माध्यम से भी ऑर्डर कर सकते हैं, केबिन या कॉस्मेटिक स्टोर में खरीद सकते हैं।

डिब्बे की कई किस्में हैं, कुछ रबड़ से बने हैं, सिलिकॉन से अन्य। उनमें से कौन बेहतर है? निश्चित रूप से सिलिकॉन। वे त्वचा पर स्लाइडिंग आसान हैं, फट मत करो, कठोर मत करो।

रबड़ अपने गुहा सौंदर्य प्रसाधनों में अवशोषित होता है, जो मालिश (तेल, शरीर क्रीम इत्यादि) के सामने त्वचा पर लागू होते हैं।

मुख्य सकारात्मक विशेषता यह है कि बिक्री पर आप विभिन्न व्यास के वैक्यूम के डिब्बे पा सकते हैं। उन्हें समस्या क्षेत्रों की मात्रा में ध्यान में रखा जाता है, लेकिन सार्वभौमिक आकार उपकरणों को प्राथमिकता देना आवश्यक है। 2 टुकड़ों की लागत 150 रूबल से अधिक नहीं है।

बैंकों द्वारा मालिश से पहले त्वचा पर क्या आवेदन करना है

यदि आप आसानी से प्रक्रिया को सुविधाजनक नहीं रखते हैं तो बैंक स्लाइड नहीं करेंगे। त्वचा पर एक कॉस्मेटिक उपकरण लागू करना आवश्यक है जो स्नेहन के रूप में कार्य करेगा। सूखी त्वचा, चोट, चोटों और अन्य अप्रिय घटनाओं पर कुशलता का संचालन करते समय जल्द ही दिखाई देते हैं।

निम्नलिखित को निम्नलिखित माना जाता है: एंटी-सेल्युलाईट क्रीम, मालिश तेल, वनस्पति तेल, एक विशेष प्रभाव के साथ विभिन्न एस्टर।

एंटी-सेल्युलाईट क्रीम को कॉस्मेटिक स्टोर में खरीदा जा सकता है। इस उपकरण का उपयोग करते समय, आप प्रभाव को मजबूत करेंगे, क्योंकि सक्रिय घटक एडीपोज ऊतक के विभाजन को तेज करेंगे।

विशेषज्ञ एंटी-सेल्युलाईट क्रीम के साथ मालिश तेल मिश्रण की सलाह देते हैं। नतीजतन, एक अद्भुत युगल प्राप्त किया जाता है: तेल लंबे समय तक अवशोषित नहीं होता है, इसलिए बैंक स्लाइड करता है, और क्रीम अंदर घूमता है और रक्त परिसंचरण को तेज करता है।

लड़कियों की समीक्षाओं के मुताबिक, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि बैंकों के साथ भी काली मिर्च के साथ मालिश तेल से संपर्क करें। इस मामले में, इसे क्रीम के साथ मिश्रण करने की कोई आवश्यकता नहीं है, और मालिश अवधि को कम से कम कम किया गया है, क्योंकि त्वचा तेजी से (गर्म) ब्लस करती है।

यदि कोई मालिश तेल या दिशात्मक क्रीम नहीं है, तो स्वयं के साधन तैयार करें। 10 मिलीलीटर मिलाएं। अंगूर, आड़ू, जैतून, पैचौली और गेरानी ईथर की 3 बूंदें जोड़ें। गंतव्य पर लागू करें, डिब्बे लगाने से पहले त्वचा को हलचल से स्नेहन।

प्रारंभिक गतिविधियां

1. असुविधा का अनुभव न करने के साथ-साथ प्रक्रिया को सही तरीके से करने के लिए, कुछ बारीकियों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। हेरफेर तैयार होने से पहले त्वचा का कवर, कणों, गंदगी से वार्मिंग और समाशोधन होना चाहिए।
2. एक स्वीकार्य तापमान पर पूर्ण स्नान पानी टाइप करें। इसमें लगभग 10 मिनट खर्च करें और आराम करें। आप एक वैकल्पिक तरीका कर सकते हैं। गर्म स्नान के नीचे कुछ समय प्रतीक्षा करें, फिर त्वचा को नरम स्क्रब के साथ साफ करें।
3. प्रक्रिया के लिए, आप पेशेवर सौंदर्य प्रसाधन या अपनी खुद की तैयारी रचनाओं का उपयोग कर सकते हैं। एक होम स्क्रब तैयार करने के लिए, आपको कॉफी मोटी, शहद, जैतून का तेल और साइट्रस ईथर की कुछ बूंदों को जोड़ने की आवश्यकता है।
4. खाना पकाने के बाद, समस्या क्षेत्रों को ध्यान से परेशान करें। ज्यादातर मामलों में, यह पेट, हाथ, पैर और कूल्हों हो सकता है। एक साधारण हेरफेर के बाद, आप मुख्य प्रक्रिया के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

1. प्रक्रिया को ठीक से पकड़ने और वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, बैंकों के साथ मालिश तकनीक की सावधानीपूर्वक जांच करना महत्वपूर्ण है। अगर तैयार नहीं है, तो सभी कार्य व्यर्थ हो सकते हैं। पानी की प्रक्रिया और त्वचा हीटिंग के बाद, शरीर के शुष्क क्षेत्रों को एंटी-सेल्युलाईट तेल या क्रीम के साथ इलाज करें।
2. सभी उचित रूप से आयोजित प्रक्रियाओं के बाद, आप Aimedenged जार ले सकते हैं। कंटेनर पर क्लिक करें ताकि जहाज को त्वचा को कसकर मुकदमा चलाया जा सके। हम धीरे-धीरे एक समस्या क्षेत्र पर बैंक का नेतृत्व करते हैं। इस मामले में, कार्यों का सही अनुक्रम महत्वपूर्ण है।
3. जार को एक सर्पिल आकार के आंदोलन द्वारा सीधी रेखा में निर्देशित किया जा सकता है। यदि आपको इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि पोत त्वचा के पीछे लगी हुई है, तो कवर दिशात्मक कार्रवाई के कॉस्मेटिक माध्यमों को काफी हद तक चिकनाई करना चाहिए। प्रत्येक क्षेत्र के लिए, लगभग 10 मिनट दिए जाने चाहिए।
4. ऊपर वर्णित सभी कार्यों के सही अनुक्रम के बाद, त्वचा लाल हो जाएगी, आप एक हल्के जलन महसूस करेंगे। समय से पहले घबराओ मत, इस तरह के परिणाम से पता चलता है कि माइक्रोसाइक्लुलेशन और रक्त परिसंचरण में काफी वृद्धि हुई है।
5. एक दिन में एंटी-सेल्युलाईट मालिश की सिफारिश की जाती है, अधिक बार नहीं। आप बाद में कई प्रक्रियाओं को वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। वसा विभिन्न क्षेत्रों के लॉन्च के रूप में "जला" शुरू कर देगा। पाठ्यक्रम काफी लंबा है, इसलिए इसमें 2 महीने तक लग सकते हैं। प्रति क्षेत्र 10-15 मिनट के प्रत्येक हेरफेर की अवधि।

मालिश की अवधि विभिन्न क्षेत्रों

1. सेल्युलाईट सहायता के खिलाफ बैंक के बारे में काफी आम सवाल का जवाब देने के लिए, आपको प्रक्रिया को सही ढंग से करने की आवश्यकता है। मालिश करने की तकनीक और शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में पोत के प्रभाव की अवधि।
2. यदि आप कूल्हों को मालिश करना शुरू कर देते हैं, तो घुटने से आंदोलन किए जा सकते हैं। प्रत्येक पैर को एक घंटे की एक चौथाई तक अलग करें। "कान" को संसाधित करते समय, आपको जार को नितंबों से जांघ की सतह पर रखने की आवश्यकता होती है।
3. नितंबों पर आपको केवल 5-7 मिनट दिए जाने की आवश्यकता है। परिपत्र से लंबवत तक आंदोलनों को बदलें। पेट की मालिश के साथ, प्रक्रिया समान है। 10-12 मिनट के लिए दक्षिणावर्त बैंकों के साथ परिपत्र आंदोलन करें। निर्दिष्ट समय के बाद, अगले चरण पर आगे बढ़ें।
4. नाभि क्षेत्र के 5 मिनट का समय लें। बिंदु से विभिन्न दिशाओं में कैन के साथ सीधे लाइनों में कटौती करें। जैसे ही आप पेट के साथ खत्म करते हैं, आप अपने हाथों में आगे बढ़ सकते हैं। अंगों को नीचे से मालिश करने की जरूरत है। ब्रश से कंधे तक टैंक दर्ज करें। प्रत्येक हाथ को 10 मिनट तक छुट्टी दी जाती है।
5. सभी क्षेत्रों में खर्च किए गए अधिकतम समय 1 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। इसलिए, यह पारंपरिक रूप से आवंटित समय की राशि से सभी क्षेत्रों द्वारा विभाजित किया जाता है। यदि आवश्यक हो, तो मालिश के दौरान कुछ स्थानों के दौरान मिनटों को कम किया जा सकता है।
6. यदि आप पहली बार एक मालिश तकनीक शुरू करने का निर्णय लेते हैं, तो सक्शन की शक्ति और वैक्यूम के प्रभाव की अवधि धीरे-धीरे बढ़ाई जा सकती है। त्वचा की सतह पर पहले सत्र के दौरान, केवल फेफड़ों की लाली उत्पन्न होनी चाहिए।
7. अधिकतम अवधि का सहारा न लें, अन्यथा अनसुलझे त्वचा घायल हो सकती है। इस तथ्य को बाहर न करें कि प्रक्रिया की अवधि और तीव्रता ऊतकों की व्यक्तित्व और संवेदनशीलता पर अत्यधिक निर्भर है।

1. विशेषज्ञ सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने की सलाह देते हैं, नैतिक रूप से ट्यून करते हैं और समझते हैं कि परिणाम तुरंत दिखाई नहीं देगा।
2. त्वचा पर नियमित प्रक्रियाओं के साथ, हेमेटोमा और चोट दिखाई देगी। परिणामों को सहन करना होगा।
3. सेल्युलाईट और चलाने के अपने चरणों के बावजूद, मासिक प्रक्रियाओं के बाद त्वचा कवर को आराम करना चाहिए।

मालिश वैक्यूम बैंकों की मदद से, आप वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। मत भूलना कि समय पर प्रभाव बढ़ेगा यदि आप खाना शुरू करते हैं और सरल व्यायाम करते हैं। मन और धैर्य के साथ चिकित्सा की व्याख्या करें।

वीडियो: हिप मालिश और नितंब वैक्यूम बैंक

सेल्युलाईट बैंक। क्या आपको मिथक लगता है? नहीं, वास्तविकता। यह शरीर पर भद्दे छील से छुटकारा पाने के प्रभावी तरीकों में से एक है। कई महिलाओं द्वारा विधि का अभ्यास किया जाता है। उपयोग के लिए, यह सरल और कीमत सस्ती है। यह थोड़ा समय उजागर करने और सेल्युलाईट के साथ एक असली मुकाबला शुरू करने के लिए बनी हुई है। हम आपको बताएंगे कि बैंकों के साथ एंटी-सेल्युलाईट मालिश कैसे करें, इसकी प्रभावशीलता, contraindications और पद्धति के नियमों के बारे में।

बैंक एक विषय है, एक गिलास जार पर आकार में थोड़ा समान है। यह लोचदार सामग्री (सिलिकॉन या रबड़) से बना है। इसके रूप और सामग्री के लिए धन्यवाद, बैंक एक वैक्यूम बनाने में सक्षम है। वैक्यूम त्वचा को खींचता है। शरीर पर खून बह रहा है। नतीजतन, त्वचा की गहराई में एंटी-सेल्युलाईट कार्रवाई शुरू होती है।

सेल्युलाईट से ग्लास के डिब्बे भी हैं। उनमें डिब्बे और नाशपाती स्वयं शामिल हैं, जिस पर दबाव आंतरिक दबाव बनाता है। इन बैंकों में बिजली दबाने को समायोजित किया जा सकता है। महिलाओं की समीक्षाओं के अनुसार, सिलिकॉन बैंकों का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक है।

"जादू बैंक" लगभग हर फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। उनकी लागत लगभग 150 रूबल है।

सिलिकॉन और रबड़ जांघों और नितंबों के लिए अच्छे हैं, और कांच - अधिक नाजुक स्थानों (पेट, हाथ) के लिए।

डिब्बे की कार्रवाई न केवल नफरत छील को हटाने के लिए निर्देशित की जाती है, बल्कि समग्र शरीर निलंबन पर भी (समोच्च अधिक विशिष्ट हो जाती है)। इसके अलावा, आश्चर्यजनक बैंक त्वचा में विनिमय को सामान्यीकृत करते हैं, लोच बढ़ाते हैं, अच्छी तरह से एसीटोन और नमक विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं।

बैंकों के आवेदन के नियम

बैंकों के साथ मालिश शरीर को गर्म करने के बाद सख्ती से होना चाहिए। इसके अलावा, निम्नलिखित बिंदुओं को ध्यान में रखना आवश्यक है:

1. एक तेल या विशेष क्रीम एक मालिश के साथ लागू किया जाता है। तो पर्ची प्रभाव हासिल किया जाता है।
2. मालिश बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए। तेज आंदोलनों की अनुमति नहीं है।
3. कैन के उपयोग के लिए सावधानीपूर्वक विरोधाभास की जांच करें। विधि का उपयोग न करें, गंभीर रूप से बीमार।
4. यह popliteal क्षेत्रों, जांघ की भीतरी सतह और कमर क्षेत्र द्वारा मालिश करने के लिए मना किया गया है।
5. पैरों को नीचे से बैंकों द्वारा मालिश किया जाता है। विपरीत दिशा में यह असंभव है।
6. पेट में घुटने टेकना।
7. एक पीठ की मालिश के साथ, रीढ़ की हड्डी पर "चूषण आंदोलन" न करें।
8. नितंब की मालिश विभिन्न दिशाओं में किया जा सकता है।
9. मालिश के एक निश्चित क्रम का पालन करें। सामने: पहली मालिश शिन, फिर कूल्हों, फिर पेट और हाथ। पिछली तरफ: पहले हाथ, फिर वापस, फिर नितंब और शिन।

मालिश के चरण

सेल्युलाईट से जाम मालिश करने की तकनीक में निम्नलिखित कदम शामिल हैं:

1. प्रारंभिक गतिविधियों का पालन करें: बैंकों, क्रीम (तेल), स्क्रब के उपयोग के लिए तैयार करें।
2. धोएं (सौना या स्नान वैकल्पिक में शरीर को अनपैक करें), शरीर पर स्क्रब लागू करें और सतह पर अच्छी तरह से स्क्रॉल करें।
3. कुल्ला और एक तैयार मालिश या तेल क्रीम लागू करें। नोट: एंटी-सेल्युलाईट क्रीम प्रक्रिया के लिए उपयुक्त नहीं है। यह जल्दी से त्वचा में अवशोषित हो जाता है। बैंक सतह पर स्लाइड करने में सक्षम नहीं होंगे। आपको इसे लगातार शरीर पर लागू करना होगा। मालिश के लिए क्रीम या तेल लगाने के लिए सबसे अच्छा है।
4. मालिश जार के हाथों में लें, इसे निचोड़ें, समस्या क्षेत्र में दुबला और बैंक को अनजिप करें। हमारी सिफारिशों के अनुसार एक जार (थोड़ा निचोड़) ड्राइविंग शुरू करें। यदि डिब्बे से एक मजबूत और असहिष्णु दर्द महसूस होता है, तो मालिश को रोकें। इस तरह के सरल आंदोलन रक्त की ज्वार, वसा कोशिकाओं के विभाजन और त्वचा के "कायाकल्प" में योगदान देते हैं।
5. साधारण स्ट्रोकिंग के साथ मालिश को पूरा करें। कार्रवाई मालिश से अप्रिय संवेदनाओं को "सवारी" करने में मदद करती है।
6. त्वचा पर तेल के अवशेष ने नैपकिन को अवरुद्ध कर दिया।
7. कंबल को कवर करें।
8. 20 मिनट के लिए पास करें और आराम करें।
9. मालिश के बाद, दालचीनी के साथ जड़ी बूटियों या चाय के जलसेक में पीएं।

बेशक, यह अच्छा है अगर बैंकों के साथ एंटी-सेल्युलाईट मालिश आपको एक विशेषज्ञ बनाती है। यह पूरे शरीर के खेतों को मालिश करने के लिए स्वतंत्र रूप से काम नहीं करेगा। आप इसका केवल एक अलग हिस्सा कैप्चर कर सकते हैं।

एंटी-सेल्युलाईट मालिश को सुखद प्रक्रिया नहीं कहा जा सकता है। सत्र के दौरान, दर्द होता है। प्रक्रिया के बाद, सूजन और चोटों को अक्सर प्रकट होता है। इन घटनाओं को कम करने और नसों को घुमाने के लिए, डॉक्टरों को विशेष दवाओं का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है: लियोटन, ट्रोकसेवाज़िन।

मालिश हर दूसरे दिन की जरूरत है। पाठ्यक्रम - महीना। एक जूनर मालिश की अवधि: 5 मिनट से 25 तक। मालिश से छुट्टियों पर बेहतर प्रभाव के लिए, सौना में जाएं।

मालिश तेल

आवश्यक तेलों में अच्छी प्रभावकारिता होती है। उनके एंटी-सेल्युलाईट गुणों के कारण त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। हम जाम मालिश में सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले आवश्यक तेलों की सूची प्रस्तुत करते हैं:

1. साइप्रस तेल। गुण: पुनर्जन्म और त्वचा लोच, सेल्युलाईट कम ध्यान देने योग्य है।
2. Geranium तेल। गुण: लिम्फ आउटफ्लो की प्रक्रिया को सक्रिय करता है, शरीर के ऊतकों में स्थिर घटनाओं के साथ संघर्ष करता है, शरीर की त्वचा को निर्जलित करता है और कसता है। तेल का उपयोग त्वचा की लोच और मजबूती में योगदान देता है।
3. देवदार का तेल। गुण: ऑक्सीजन कोशिकाओं को संतुष्ट करता है, सूजन पत्तियों, घटता है।
4. ऑरेंज तेल। गुण: संतुर विटामिन और ऑक्सीजन, shlags को हटा देता है और त्वचा पुनर्जन्म में मदद करता है।
5. जूनियर तेल। गुण: झगड़े झगड़े, सूजन को कम करता है, शरीर में चयापचय में सुधार करता है।
6. अंगूर का तेल। गुण: इसमें मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, लिम्फ के बहिर्वाह को सक्रिय करता है। एक हल्के सेल्युलाईट के साथ मदद करता है।

घर पर सेल्युलाईट से तोप मालिश स्वतंत्र रूप से तैयार तेल के साथ किया जा सकता है। तेल में मूल आधार और आवश्यक तेल होते हैं।

पकाने की विधि "गृह तैयारी":

1. निम्नलिखित अवयवों को लें: जैतून का तेल (100 मिलीलीटर), अंगूर बीज तेल (100 मिलीलीटर), खुबानी बीज तेल (100 मिलीलीटर), आड़ू हड्डी का तेल (100 मिलीलीटर)। मिलाएं। यह मूल आधार होगा।
2. किसी भी आवश्यक तेल (6 टुकड़े) की 20 बूंदें लें। ऊपर सूचीबद्ध लोगों की तुलना में बेहतर है। मूल आधार के साथ हलचल। इस तरह मिश्रण करना आवश्यक है: आवश्यक तेल मूल आधार पर डालते हैं।

मालिश के सकारात्मक और नकारात्मक पक्ष

किसी भी पद्धति की तरह, तोप मालिश के अपने minuses और पेशेवर हैं।

मालिश प्लस:

• पद्धति सस्ता;
• विधि का उपयोग करना आसान है;
• थोड़े समय की आवश्यकता है;
• परेशानी प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है;
• कोई आयु सीमा नहीं है;
• परिणाम बहुत जल्दी ध्यान देने योग्य है;
• स्व-संगठन (घर की महिला पर खुद को सुविधाजनक समय मालिश चुनता है)।

विपक्ष मालिश:

• "विवेक पर" रिश्ते की आवश्यकता है। यदि आप प्रक्रियाओं को खराब तरीके से करते हैं, तो प्रभाव को देखा जा सकता है;
• प्रक्रिया के बाद, लाली की उपस्थिति, और यहां तक \u200b\u200bकि चोट भी। तो कुछ समय के लिए चीजें खोलें जो आप नहीं पहन सकते हैं;
• शिरापरक विस्तार शरीर पर लग सकता है;
• सभी बॉडी जोन को खुद से काम नहीं किया जा सकता है, इसलिए आपको विशेषज्ञों से संपर्क करना होगा।

मतभेद

वैक्यूम एंटी-सेल्युलाईट बैंकों का उपयोग निम्नलिखित रोगों की अनुपस्थिति में किया जाता है:

• बढ़ाया दबाव (उच्च रक्तचाप);
• तपेदिक;
• तपिश;
• फंगल रोग;
• पुष्प रोग;
• वैरिकाज - वेंस;
• ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस;
• केशिका जाल फैला;
• गर्भावस्था;
• स्तनपान;
• दृढ़ता से नसों की नसों;
• कटौती, घर्षण और पिग्मेंटेशन की त्वचा पर उपस्थिति;
• ट्यूमर;
• मॉल का क्लस्टर;
• त्वचा की सुपरसेंसिटिविटी;
• एलर्जी की प्रवृत्ति;
• किसी भी पुरानी बीमारियों की वृद्धि।

घर या केबिन में

जाम मालिश के लिए दो विकल्प हैं:

• घर की दीवारों में;
• केबिन में।

चुनने का कौन सा विकल्प आपको हल करता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि केबिन में काम करने वाले पेशेवर या विशेषज्ञ प्रक्रिया को तेज़ी से, बेहतर और अधिक आत्मविश्वास बनाएंगे। इसके अलावा, उनका हाथ बैंकों के साथ कार्यों के लिए इतना अनुकूलित है कि वे आपकी असुविधा को नियंत्रित करने में सक्षम होंगे। आप कम दर्द महसूस करेंगे। महत्वपूर्ण क्षण: सत्र सस्ता नहीं था, लगभग 800 रूबल।

यदि आपके पास कोई पैसा नहीं है या आप उन्हें भुगतान नहीं करना चाहते हैं, तो घर पर प्रक्रिया करने का प्रयास करें। बेशक, आपके शरीर के सभी क्षेत्रों में आप काम नहीं कर पाएंगे (आपको तुरंत प्रतिबिंबित करना होगा), लेकिन फिर भी, ऐसे समस्या वाले क्षेत्रों, जैसे कूल्हों और पेट, आपके अधीन हैं।

क्यों कैटेस्ट मालिश प्रभावी

कोई आश्चर्य नहीं कि बैंकों के साथ प्रक्रिया मालिश कहा जाता है। एक पारंपरिक मालिश के साथ, विशेषज्ञ बहुत भिन्न होता है और त्वचा को खींचता है, कैनोर के साथ - कार्रवाई को वैक्यूम के कारण स्वयं को डिब्बे द्वारा किया जाता है।

नियमित उपयोग के साथ, सत्र के समय का पालन और आंदोलनों की शुद्धता, नारंगी छील कम ध्यान देने योग्य हो जाती है, और फिर यह बिल्कुल गुजरती है। तीसरे सत्र के बाद प्रभाव ध्यान देने योग्य है।

डिब्बे का प्रभाव निम्नलिखित कारकों पर निर्भर करता है:

• सेल्युलाईट की अवस्था या आयु;
• डिब्बे के उपयोग की नियमितता और देखभाल। यही है, आपके उत्साही क्रियाएं सुंदर त्वचा की कुंजी हैं;
• विभिन्न तरीकों से प्रभाव। यही है, सेल्युलाईट को व्यापक रूप से साफ करना आवश्यक है। कुछ बैंकों का उपयोग करके, आप एक अस्थायी और अल्पकालिक प्रभाव प्राप्त करेंगे।

मालिश प्रभाव की अवधि कैसे बढ़ाएं

जाम मालिश की प्रक्रिया, निश्चित रूप से, प्रभावी है। लेकिन अगर आप समस्या को खत्म नहीं करते हैं (उपस्थिति के कारणों को हटा दें), तो आप फिर से अपने शरीर पर अनगिनत नारंगी परत को देख सकते हैं।

सेल्युलाईट की उपस्थिति के कारणों में शामिल हैं:

• अनुचित पोषण;
• मोटर गतिविधि की कमी;
• सामान्य उल्लंघन: रोगी जीव;
• हार्मोनल पृष्ठभूमि का उल्लंघन;
• शरीर की उम्र बढ़ने;
• अग्न्याशय में विकार;
• रक्त परिसंचरण को खराब करना;
• अतिरिक्त शरीर वजन;
• लगातार तनाव, लंबे समय;
• शरीर की दशा;
• पानी और नमक चयापचय का उल्लंघन;
• बुरी आदतें।

सेल्युलाईट को हटाने की सफलता को सुरक्षित करने के लिए, इन सिफारिशों का पालन करें:

1. रीसायकल आहार। फैटी खाद्य पदार्थ, आटा, स्मोक्ड, मीठा बहिष्कृत करें। कार्बोनेटेड नींबू पानी और शराब न पीएं। उनमें बड़ी मात्रा में चीनी और कैलोरी होती है। इसके अलावा, इन उत्पादों में सूजन और सेल्युलाईट की उपस्थिति को उकसाया।
2. पीने के तरल की मात्रा का पालन करें। वॉल्यूम प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर है।
3. जितना संभव हो उतना कम भोजन।
4. अधिक स्थानांतरित करें। यह साइन अप करना और फिटनेस और तैराकी की तरह जाना उपयोगी होगा।
5. चलो, एक बाइक की सवारी करें और अधिक बार चलें।
6. एक कंट्रास्ट शॉवर लें।
7. घबराइए नहीं।
8. ऊँची एड़ी मत पहनो।
9. साइट।

सेल्युलाईट मालिश बैंक न केवल ऑरेंज क्रस्ट के साथ सामना करते हैं। वे पूरे शरीर को प्रभावी ढंग से ठीक करते हैं, शरीर के बदसूरत समोच्च को संरेखित करते हैं और त्वचा को कसते हैं। आहार और शारीरिक परिश्रम के साथ वैक्यूम मालिश को गठबंधन करना अच्छा लगेगा।