सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए सबसे प्रभावी तरीके। प्रभावी सेल्युलाईट लड़ाई

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कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक महिला के लिए सेल्युलाईट की कितनी अच्छी और उपस्थिति "मानव जाति की वैश्विक समस्याओं में से एक"। यह चालाक दुश्मन क्या है, जो मादा शरीर के सबसे भूख क्षेत्रों में बैठा है? और उससे कैसे निपटें?

सेल्युलाईट उपकुशल वसा परत में एक स्थिर घटना है। सामान्य रक्त परिसंचरण और लिम्फ के उल्लंघन के कारण, वसा कोशिकाएं "वसा के साथ दौड़" शुरू होती हैं: एक पागल लय में, यह नफरत की गई वसा सुसज्जित है और पूरी तरह से एक पंक्ति में एक डबल स्ट्रीम के साथ चूस रहा है: तरल, विषाक्त पदार्थ, हानिकारक पदार्थ। और इस विकार के चरणों में से एक ट्यूबरकल और "ऑरेंज पील" की उपस्थिति है। इस तरह के अभिव्यक्तियों के कारण हार्मोनल विकार, अनुवांशिक आनुवंशिकता, लेकिन अधिक बार, बिजली और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली हो सकती है।

सेल्युलाईट की सबसे आम घटना कूल्हों की पिछली सतह है। कभी-कभी वह नितंबों, पेट और हाथों पर भी मौजूद हो सकता है। इसके अलावा, "ऑरेंज क्रस्ट" पूरी तरह से महिलाओं की समस्या नहीं है। यह काफी पतला है और युवा लड़कियों को त्वचा पर इस चिल्लाने की उपस्थिति है।

सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए कैसे

सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए कैसे? इस सवाल से कई महिलाओं से पूछा जाता है जो इस समस्या से टकरा गए हैं।
सबसे पहले आपको अपनी जीवनशैली और आहार पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। हानिकारक अक्षरों का अत्यधिक उपयोग: तला हुआ, तेल, मीठा और आटा, साथ ही साथ गतिविधि की कमी, निश्चित रूप से चयापचय का उल्लंघन होता है, जिसका अर्थ है फैटी ऊतकों में बसने का मतलब है।
हमने दस सबसे प्रभावी औजार चुना है जो आपको असामान्य रूप से कम समय में सेल्युलाईट को हराने में मदद करेंगे। याद रखें कि शुरुआती चरणों में इस समस्या से निपटने के लिए आवश्यक है, समय और उम्र के बाद, समस्या को बढ़ाया गया है और एक और कठिन समाधान की आवश्यकता है।

घर पर लिम्फोडेनेज

सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई एक साधारण, लेकिन बहुत प्रभावी प्रक्रिया के साथ शुरू करने के लिए बेहतर है - घरेलू परिस्थितियों में शरीर लसीका। यह एक हार्डवेयर लिम्फैटिक दीपक का एक विकल्प है, जो आपको सबसे कम संभव समय के लिए अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देगा।
लिम्फैटिक ड्रेनेज कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को अनुकूल रूप से प्रभावित कर रहा है, तरल पदार्थ का सामान्य परिसंचरण प्रदान करता है और स्लैग और विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान देता है।
प्राकृतिक फाइबर के साथ एक नरम ब्रश का उपयोग करें। एक लंबे हैंडल के साथ सबसे सुविधाजनक ब्रश।

सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा और मालिश ब्रश सूखी। हाथ की निविदा आंदोलन लिम्फिक जल निकासी को लिम्फ आंदोलन की दिशा में सख्ती से खर्च करती है। इसका मतलब यह है कि आपको पैरों के आधार से पैरों के आधार से दिल की ओर अपने कंधों तक आंदोलन को निर्देशित करना चाहिए। उसी तरह, ऊपर की ओर हाथों के हाथों के आधार पर। सेल्युलाईट संचय के स्थानों पर ध्यान केंद्रित करें। इस प्रक्रिया को पांच मिनट के भीतर बनाएं। अंत में, मृत त्वचा कोशिकाओं को धोने के लिए एक गर्म आरामदायक स्नान करें। एक ही समय में इसे हर दिन दोहराएं।

जलती हुई मिर्च के साथ सेल्युलाईट से पेय

काली मिर्च सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए सही घटक जलती है, यह वसा कोशिकाओं को तोड़ देती है और शरीर से विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थों को हटा देती है। मुख्य मिर्च मिर्च की विशेषता यह है कि यह शरीर को प्राकृतिक तरीके से गर्म करता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और चयापचय को बढ़ाता है। यह मृत पिंजरे के विनाश में योगदान देता है, एक नया और स्वस्थ पैदा करता है।

दो चम्मच जलते हुए मिर्च और 1 चम्मच लें। नींबू ज़ेस्ट या रस। उन्हें एक गिलास गर्म पानी के साथ मिलाएं।

पीएं यह एक महीने में 2 बार एक महीने के लिए सेल्युलाईट से एक चमत्कारी पेय है।

सेल्युलाईट से कॉफी स्क्रब

सेल्युलाईट से कॉफी स्क्रब की तैयारी और मृत कोशिकाओं के बहिष्कार की तैयारी के आधार के रूप में कॉफी के आधार का उपयोग करें।

4 बड़ा चम्मच लें। एल मोटी उबला हुआ कॉफी, 3 बड़ा चम्मच। चीनी चम्मच और 2 बड़ा चम्मच। एल नारियल का तेल। घटकों को चिपकने वाली स्थिरता में मिलाएं।

अपने हथेलियों में थोड़ी मात्रा में स्क्रब लें, और अपनी अंगुलियों को हल्के से दबाएं, कुछ मिनटों के भीतर "नारंगी छील" जोन को मालिश करें। गर्म पानी कुल्ला। वांछित परिणाम प्राप्त करने से पहले सप्ताह में दो बार इस प्रक्रिया को बनाएं।
आप घर एंटीसिलुललाइट क्रीम में कॉफी मोटी भी लागू कर सकते हैं।

सेल्युलाईट जूनिपर

जूनियर तेल के डिटॉक्सिफाइंग गुणों के लिए धन्यवाद ऊतकों में तरल पदार्थ की देरी को कम कर देता है। यह समस्याग्रस्त त्वचा संरचनाओं में कमी की ओर जाता है।

50 ग्राम जैतून के तेल में, जूनियर तेल की 15 बूंदें जोड़ें, मिश्रण करें।

10 मिनट के भीतर सेल्युलाईट क्षेत्र में आंदोलनों को मालिश करके इस मिश्रण को पर्ची करें। दिन में दो बार एक प्रक्रिया का संचालन करने की सलाह दी जाती है। एक महीने में आप परिणाम देखेंगे: आपकी त्वचा चिकनी और लोचदार होगी।

सेल्युलाईट से सागर शैवाल

समुद्री शैवाल इस कार्य को हल करने के लिए एक आदर्श उत्पाद है, क्योंकि इसमें उत्कृष्ट exfoliating संपत्ति है। सागर शैवाल रक्त उत्तेजना में मदद करता है, त्वचा की संरचना में सुधार करता है और हानिकारक विषाक्त पदार्थों की रिहाई में योगदान देता है। नतीजतन, यह सेल्युलाईट को कम करने के लिए एक उत्कृष्ट उत्पाद है।

3 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल कटा हुआ सागर शैवाल, 2 बड़ा चम्मच। एल समुद्री नमक और ठंडे स्पिन का 2 बड़ा चम्मच जैतून का तेल। मालिश के लिए किसी भी आवश्यक तेल की कुछ बूंदें जोड़ें, मिश्रण करें।

10 मिनट के भीतर बड़े पैमाने पर समस्याएं। गर्म स्नान के नीचे धोएं, एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करें। एक आदर्श प्रभाव के लिए, कुछ हफ्तों के भीतर दैनिक प्रक्रिया करना आवश्यक है।

सेल्युलाईट और खिंचाव के निशान से ऐप्पल सिरका

ऐप्पल सिरका उपयोगी पदार्थों की सामग्री की कीमत पर सेल्युलाईट का मुकाबला करने में प्रभावी है: पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम। ये सभी तत्व विषाक्त पदार्थों और स्थिर स्थानों में अतिरिक्त पानी को हटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

पानी के 2 भागों के साथ ऐप्पल सिरका के 1 भाग मिलाएं। थोड़ी मात्रा में शहद जोड़ें।

इस मिश्रण को सेल्युलाईट के सबसे बड़े समूह के स्थानों में लॉक करें। 30 मिनट के बाद गर्म पानी के साथ निकालें। वांछित परिणामों को प्राप्त करने से पहले हर दिन इस उपकरण का प्रयोग करें।

हरी मिट्टी के साथ सेल्युलाईट लपेटता है

ग्रीन क्ले में रक्त को उत्तेजित करने और लिम्फ के परिसंचरण को उत्तेजित करने की संपत्ति है, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देता है, वसा को अवशोषित करता है और कनेक्टिंग ऊतकों को पुनर्स्थापित करता है। इन सभी क्षमताओं के लिए धन्यवाद, हरी मिट्टी सेल्युलाईट के अभिव्यक्तियों को बहुत कम कर देता है।

100 ग्राम हरी मिट्टी और 100 ग्राम समुद्री शैवाल, 50 ग्राम नींबू का रस, 3 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल गर्म पानी और 1 बड़ा चम्मच। एल प्राकृतिक शहद। मोटी पेस्ट प्राप्त होने तक हलचल।

परिपत्र उंगली आंदोलन इस मिश्रण को "नारंगी छील" के अभिव्यक्ति के स्थान पर रगड़ें। उसके बाद, खाद्य फिल्म या लपेटने के लिए एक विशेष फिल्म को दोष दें। 30 मिनट के बाद रॉक गर्म पानी। सप्ताह में दो बार हरे मिट्टी के साथ लपेटें जब तक आप वांछित परिणाम तक नहीं पहुंच जाते।

एंटी-सेल्युलाईट मेनू में सामन

सैल्मन की संरचना में एंटीऑक्सीडेंट की सबसे अमीर संरचना सेल्युलाईट के जमा में वसा कोशिकाओं के विभाजन में योगदान देती है। हमारी त्वचा की लोच के लिए आवश्यक ओपेगा -3 फैटी एसिड सैल्मन में भी मौजूद हैं। इसके अलावा, ओमेगा -3 फैटी एसिड भूख को कम करने में मदद करते हैं और क्षतिग्रस्त त्वचा के ऊतकों को बहाल करने में मदद करते हैं, रक्त वाहिकाओं में हानिकारक विषाक्त पदार्थों को कम करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं। एंटी-सेल्युलाईट पावर मेनू बनाते समय, बेक्ड, स्ट्यूड या जोड़ी में सप्ताह में 3-4 बार सैल्मन खाने की कोशिश करें।

सेल्युलाईट से मंदारिन मालिश तेल

अन्य घटकों की तरह, टेंगेरिन तेल रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और सेल्युलाईट स्थानों पर वसा तोड़ देता है। यह आवश्यक तेल शरीर के detoxification में एक बड़ी भूमिका निभाता है।

1 बड़ा चम्मच लें। एल जैतून का तेल और इसके लिए मंदारिन की 5 बूंदें जोड़ें।

मालिश आंदोलन इस मिश्रण को 15 मिनट के भीतर समस्या क्षेत्रों में रगड़ें। तेल के उपयोग के बाद, एक घंटे के लिए सूर्य के प्रकाश से बचें। दो महीने में दो बार टेंगेरिन तेल के साथ एंटी-सेल्युलाईट मालिश प्रक्रिया दोहराएं

सेल्युलाईट के खिलाफ पानी की मस्तूल शक्ति

जैसा कि हमने पहले ही बात की है, सेल्युलाईट वसा कोशिकाओं का संचय है जो सामान्य रूप से कार्य करना बंद कर देता है। ये कोशिकाएं वसा जमा करती हैं और विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थों की एक बड़ी मात्रा चूसती हैं। सेल्युलाईट में प्राकृतिक कट के लिए, पहली बात यह है कि पहली चीज़ विषाक्त पदार्थों को प्राप्त करने के लिए दैनिक पानी की खपत को बढ़ाने के लिए है। पानी की जीवनहीन ताकत आपकी त्वचा को ताजा और स्वस्थ होने में मदद करेगी। अपने दिन को एक गिलास पानी से नाश्ते में शुरू करें और पूरे दिन 8 पानी के चश्मे पीएं। यदि आप साधारण पानी नहीं पीना चाहते हैं, तो इसमें नींबू का रस जोड़ें, टकसाल के पत्ते और शहद। एक उच्च तरल सामग्री, जैसे खीरे, खरबूजे, नारंगी और हरी सब्जियों के साथ, अधिक सब्जियां और फल खाएं।

ठीक है, खेल करो और स्वस्थ रहें!

अनुच्छेद: "कैसे नेतृत्व करें लड़ाई से सेल्युलाईट में घर का बना शर्तेँबिना समय और नकदी खर्च किए बिना
सेल्युलाईट और घर पर इसके खिलाफ लड़ाई

सेल्युलाईट (लिपोडस्ट्रोफी) - उपकुशल फैटी कोशिकाओं में संरचनात्मक परिवर्तनों के कारण कॉस्मेटोलॉजी समस्या।
सेल्युलाईट सबसे आम समस्याओं में से एक है जो महिला को अपनी सुंदरता और आकर्षण के लिए युद्ध में आराम करने के लिए नहीं देते हैं। विभिन्न क्रीम, तकनीकों, लपेटे, मेसो और ओजोन थेरेपी के विज्ञापन के कारण वसा कोशिकाओं की यह रोगविज्ञान और बहुत कुछ, आधुनिक महिला की चिंता का मुख्य कारण था।

यदि आपके पास कोई अतिरिक्त पैसा नहीं है, कोई प्रयास नहीं, इसका मतलब यह नहीं है कि सेल्युलाईट आपके कूल्हों पर हमेशा के लिए बस गया।
आप उसे घर पर लड़ सकते हैं। यदि आप आलसी नहीं होते हैं और धैर्य प्रकट नहीं करते हैं, तो आपको जल्द ही पता चलेगा कि सबकुछ क्रम में है। बेशक, यह असंभव है कि आप सेल्युलाईट के अभिव्यक्तियों से पूरी तरह से छुटकारा पा सकते हैं - यह हासिल करना और महंगी प्रक्रियाओं की मदद से असंभव है। अन्यथा, अमीर और प्रसिद्ध सेल्युलाईट नहीं होता, लेकिन वहाँ है! लेकिन आप इस प्रक्रिया को रोक सकते हैं, त्वचा को अधिक लोचदार और चिकनी बना सकते हैं। तो, सेल्युलाईट जीतने के लिए हम क्या कार्य करते हैं?

1. कम फैटी भोजन खाने के लिए आवश्यक है। अधिक प्राकृतिक ताजा रस और हरी चाय पीएं, कई ताजा सब्जियां और फल हैं। अधिक प्रोटीन और कम वसा वाले भोजन के लिए प्राथमिकताएं दी जानी चाहिए।

2. पाठ्यक्रमों के लिए विटामिन ए और ई, साथ ही "Askorutin" लेने के लिए आवश्यक है।

3. दैनिक छोड़ने के साथ कूदना आवश्यक है। सेल्युलाईट की समस्या का अध्ययन करने में लगे डॉक्टर, अपनी आधुनिक लड़कियों की शुरुआती उपस्थिति के कारण पर विचार करें कि लड़कियों ने कूदना बंद कर दिया। याद रखें, कूदने से पहले, "रबबेरी" खेलना। चलने के लिए, आप के साथ एक रस्सी ले लिया। और "रबबेरी" में आधुनिक लड़कियां नहीं खेलती हैं, वे शायद ही कभी उन्हें देखने के लिए भी देख सकते हैं - आधुनिक राजकुमारी, हैंडबैग और मोबाइल फोन के हाथों में, और कूल्हों पर - प्रारंभिक सेल्युलाईट। जंपिंग जंजीर की मांसपेशियों के फास्टनर का मुकाबला करने के लिए एक प्रभावी अभ्यास है। आप एक रस्सी के बिना कूद सकते हैं - कम लगातार कूदता है। प्रति दिन कूदने के पांच मिनट काफी काफी हैं। और कूदने शुरू करने से पहले मत भूलना, एक ब्रा पर रखो (ताकि ऐसा नहीं होता है कि एक व्यवहार करता है, लेकिन अधिक cripples)।

4. सर्दी बर्फ स्केटिंग में, और रोलर्स पर बाइक पर सवारी करने या रोलर्स पर सवारी करना, और यहां तक \u200b\u200bकि बेहतर - स्कीइंग को स्थानांतरित करना आवश्यक है। यह निश्चित रूप से मांसपेशियों को मजबूत करने और अतिरिक्त वसा चलाने के लिए जिम जाना शुरू कर देगा। लेकिन अगर जिम का कोई समय नहीं है, तो हम सप्ताह में कम से कम 2-3 बार जिमनास्टिक को 40 - 60 मिनट तक करेंगे। व्यायामों का बड़ा हिस्सा नितंबों और कूल्हों को मजबूत करने के उद्देश्य से होगा।

5. आप एक विपरीत स्नान कर सकते हैं। ये प्रक्रियाएं त्वचा को अधिक लोचदार और लोचदार बनाती हैं, चयापचय प्रक्रियाओं को मजबूत करती हैं। शुरू करना आवश्यक है ताकि कंट्रास्ट छोटा था: गर्म पानी - 38 डिग्री, ठंडा - 28. अवधि: गर्म पानी - डेढ़ घंटे, ठंड - आधा मिनट। 5 चक्र बनाएं, धीरे-धीरे गर्म पानी के तापमान में वृद्धि और तापमान को कम करना ठंडा हो। प्रक्रिया के अंत तक, गर्म पानी का तापमान लगभग 40 डिग्री, ठंडा - 20 होना चाहिए। पूरी प्रक्रिया में से 10 मिनट लगेंगे। हालांकि, हम महत्वपूर्ण दिनों के दौरान एक विपरीत आत्मा नहीं लेंगे।

6. आप बॉडी स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं। इन उद्देश्यों के लिए, ग्राउंड कॉफी उपयुक्त है - क्रीम या खट्टा क्रीम के साथ कॉफी मिक्स करें, कुछ शहद और मालिश करें, शरीर की त्वचा पर लागू करें। हम कुछ मिनट के लिए छोड़ देते हैं, और फिर पानी धोते हैं। यह प्रभावी रूप से शैवाल के साथ समुद्री नमक छीलने के लिए उपयोग किया जाएगा। मालिश आंदोलनों द्वारा गीली त्वचा पर हम एक समुद्रतट नमक लागू करते हैं, हम कुछ मिनट के लिए छोड़ देते हैं और पानी धोते हैं।

7. शॉवर के बाद, शरीर के दूध या विशेष एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग करना आवश्यक है। आप सामान्य मॉइस्चराइजिंग या दूध को मजबूत करने, इसे आवश्यक तेल के साथ समृद्ध कर सकते हैं। सेल्युलाईट का मुकाबला करने में, साइटस आवश्यक तेल प्रभावी होते हैं। 10 ग्राम आधार पर, आपको आमतौर पर आवश्यक तेल, मिश्रण और मालिश की पांच बूंदों को जोड़ने की आवश्यकता होती है, शरीर की त्वचा पर लागू होती है।

8. हमें समस्या क्षेत्रों के लिए मालिश करना चाहिए। आप विभिन्न स्ट्रोकिंग, प्लगिंग, पैटिंग इत्यादि का उपयोग करके मैन्युअल स्व-मालिश कर सकते हैं। ऐसी आत्म-मालिश का परिणाम समस्या स्थानों पर त्वचा की उल्लेखनीय लाली होना चाहिए। अपने आप को एक कठोर ब्रश या एक विशेष एंटी-सेल्युलाईट वॉशक्लॉथ खरीदें और हर दिन लाली से पहले कुल्ला-समृद्ध स्थानों को मालिश करना।

आप अभी भी फार्मेसी में एक सिलिकॉन बैंक खरीद सकते हैं और सप्ताह में दो बार वैक्यूम मालिश कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, हम पहली बार मालिश तेल के साथ त्वचा को लुब्रिकेट करते हैं, बैंक को रख देते हैं, इसे उसके लिए देखने दें और धीरे-धीरे परेशान स्थानों के माध्यम से इसे स्थानांतरित करना शुरू करें। दस मिनट के लिए मालिश करने के लिए। यदि आपको अपने पैरों पर नसों के साथ समस्याएं हैं - वैक्यूम मालिश वैरिकाज़ नसों वाली महिलाओं को contraindicated है।

9. सप्ताह में कम से कम एक बार लपेटें। ऐसा करने के लिए, समस्या क्षेत्रों के लिए एक तलाकशुदा नीली मिट्टी को लागू करें, जो साइट्रस आवश्यक तेल (नारंगी, मंदारिन, नींबू, अंगूर) की कुछ बूंदें जोड़ते हैं, और फिर इन स्थानों को एक फिल्म (सेलोफेन मोटी) के साथ लपेटते हैं, घने शॉर्ट्स या चड्डी पहनते हैं और चंगा करने की कोशिश करो। यदि आप थके हुए हैं, तो एक गर्म कंबल के नीचे डालें और टीवी देखें या लॉग पढ़ें। और यदि कंपन, फिर सक्रिय रूप से एक सफाई या बाइक बार के पेडल मोड़ें। एक घंटे बाद शॉवर में जाता है। लपेटने के लिए, आप किसी भी एंटी-सेल्युलाईट दूध, या सूखे सूखे शैवाल, या साधारण शरीर के दूध का उपयोग कर सकते हैं, जिसमें जमीन कॉफी जोड़ा जाता है।

इन सभी प्रक्रियाओं को हमारे द्वारा अधिक समय की आवश्यकता नहीं होगी, लेकिन परिणाम लंबे समय तक इंतजार नहीं करेगा। बेशक, हमारे पास अक्सर विभिन्न मालिश और लपेटने में संलग्न होने के लिए कोई समय या आलसी नहीं होगा। लेकिन जब हम अगली बार रिसॉर्ट में जाते हैं और महसूस करते हैं कि अब से समुद्र तट पर एक स्नान सूट में दिखाई दे रहा है, तो हमें कोई बाधा नहीं लगती है, हम समझेंगे कि सबकुछ व्यर्थ नहीं था। और यदि सेल्युलाईट और यह ध्यान देने योग्य होगा, तो कुछ भी भयानक नहीं होगा - आखिरकार, गालों पर गवस एक व्यक्ति के साथ सजाए गए हैं, और क्यों "नितंबों" पर गंध शरीर को सजाने नहीं चाहिए? सुंदर और खुश रहो!

दुश्मन सेल्युलाईट ... नींद!

आधुनिक अर्ध-बीटल और भूखे आहार, जो महिलाओं के बीच इतने लोकप्रिय हैं, जो अंत में "वजन कम करना चाहते हैं" चाहते हैं, अक्सर एडीपोज ऊतक की मात्रा में वृद्धि के साथ समाप्त होता है। यह वसा ... सेल्युलाईट के रूप में जमा किया जाता है। क्रस्ट कहां से आया? महिलाओं में, सामान्य रूप से, प्रोटीन संश्लेषण हमेशा वसा की तीव्रता में कम होता है। और जब आधा घटते समय "अनलोडिंग दिन" आता है, और यहां तक \u200b\u200bकि पूर्ण भुखमरी (कम से कम चिकित्सा, भी मजबूर), फिर प्रोटीन के पतन के बीच का अंतर और उनके संश्लेषण विशाल हो जाता है। लेकिन प्रोटीन मांसपेशी ऊतक दोनों के लिए सामग्री का निर्माण कर रहे हैं, और एक कनेक्टिंग के लिए, जो केवल त्वचीय वसा जमा को बांधने के लिए है।

सेल्युलाईट का एक और तरीका लगातार तनाव होता है। रक्त-ग्लूकोकोर्टिकोइड हार्मोन रक्त में अत्यधिक उत्सर्जन भी एक प्रबलित प्रोटीन क्षय का कारण बनता है। दूसरे शब्दों में, जब भूख, और तनाव में, शरीर सभी मांसपेशी प्रोटीन के ऊपर "फ़ायरबॉक्स" में फेंकता है। लेकिन उनके कमियों के साथ और संयोजी ऊतक के लोचदार हुड के समर्थन के साथ, वसा जमा बेतरतीब ढंग से बढ़ने लगते हैं, जैसे कि बादल, जो "नारंगी छील" का प्रभाव देते हैं। तो "एंटी-सेल्युलाईट" मालिश पर चलना, पूरे गामा "एंटी-सेल्युलाईट" क्रीम और अन्य चाल का उपयोग कुछ भी नहीं देगा। सिर्फ इसलिए कि यह सेल्युलाईट के गठन के मुख्य कारण को प्रभावित नहीं करता है - प्रोटीन लोचदार संयोजी ऊतक की उपकुशल फैटी कोशिकाओं में एक नुकसान।

केवल एक पारंपरिक तकनीक में वास्तविक एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव होता है। यह अपमानजनक है: "भोजन के बाद, सोने के लिए जरूरी है, ताकि सलो" शुरू हो "? यह बकवास नहीं है और मजाक नहीं है, लेकिन एक सदियों पुरानी परंपरा, रूसी, नीतिवचन और पिछले सदियों में परिलक्षित होती है- पुराना समय यहां लगभग सबकुछ पर रखा गया है जो हमने बात की थी। आखिरकार ताकि वसा को "क्लस्टर" द्वारा स्थगित नहीं किया जा सके, प्रोटीन संयोजी ऊतक के लोचदार डाकू को "पकड़" करना आवश्यक है। वास्तव में, "टाई" वसा कोशिकाएं, उन्हें त्वचा पर आकारहीन हिस्सों को बनाने की इजाजत नहीं दे रही हैं। और इसके लिए क्या जरूरी है? सबसे पहले, कच्चे माल का निर्माण करने के लिए इसे ईंधन के लिए उपभोग किया जाना चाहिए। हमारी मांसपेशियों और मस्तिष्क इसे ईंधन प्राप्त करना चाहते हैं (ग्लूकोज (ग्लूकोज) ) किसी भी मामले में। लेकिन हम इसे या तो इसे भोजन के साथ दे सकते हैं, या शरीर इसे हमारे मांसपेशी ऊतक से बाहर ले जाता है, जिससे वसा में यादृच्छिक वृद्धि का मार्ग खुलता है। दूसरे शब्दों में अमीनो एसिड के खून में भोजन के साथ पहचानना चाहिए प्रोटीन को जोड़ने के उत्पादन के लिए भेजा जाए, और "प्रवाह" में नहीं - भूख और रक्त में उच्च स्तर की चीनी को बनाए रखने के लिए तनाव। ऐसा करने के लिए, नियमित रूप से दो प्राथमिक "प्रक्रियाओं" करना आवश्यक है - अच्छी तरह से खाने के लिए (जो भूखा नहीं है) और फिर अच्छी तरह सोना (यानी, चिंता करने की कोई बात नहीं)। दो मुख्य कारकों (भूख और तनाव) को छोड़कर, हमारे पास उपकुशल फैटी फाइबर की लोच को बनाए रखने के लिए आवश्यक एक निर्माण प्रोटीन सामग्री है। अपने लिए जाँच करें और देखें! (रानिन मिनवालेव, जैविक विज्ञान के उम्मीदवार)

महत्वपूर्ण!
वंशानुगत और अधिग्रहण के रूप में सेल्युलाईट समस्या। प्राप्त किया जाता है। रीढ़ की जाँच करने की आवश्यकता है (!) 18 साल के बाद से, "सेल्युलाईट के लक्षण? मैनुअल चिकित्सक पर जाएं।
"मैं पीठ को याद करता हूं" लगभग 3 मिनट और प्रति सप्ताह 1 बार।
यदि समस्याएं रीढ़ की हड्डी में हैं तो सेल्युलाईट गायब हो जाएगा। सेल्युलाईट रीढ़ की बीमारियों पर निर्भर हो सकता है, क्योंकि जांघों और नितंबों की त्वचा का पोषण परेशान होता है ( !) .
झाड़ू के साथ अधिक स्नान! काम करता है! और काले currant के साथ चाय।

लोक व्यंजनों:

दो हफ्तों के लिए उपचार के एक कोर्स (2-4 सप्ताह की सिफारिश की गई) आपको एक लीटर वोदका की आवश्यकता होगी, विटामिन ई का 1 पैक और जस्ता तैयारी का एक बंडल (एक फार्मेसी में खरीदें)! दोनों दवाएं अनुशंसित दिन की खुराक को 3 से गुणा करती हैं (यानी, अगर 1 टैबलेट एक दिन में लिखा जाता है, तो आप दिन में तीन बार खाने के दौरान 3 गोलियां लेते हैं)। और वोदका के साथ शरीर के पुलों को रगड़ना, सुबह और शाम को! चिंता न करें, यह केवल जब आप बीमार हो जाते हैं, और कुछ सेकंड के बाद यह सूख जाता है और कोई गंध नहीं!

काली मिंचर के साथ लपेटें न केवल पोप पर, बल्कि पेट पर भी मदद करते हैं (पानी के एक गिलास 1: 2 के साथ पतला) ! बस श्लेष्म झिल्ली (योनि, क्लिटोरिस, गुदा छेद के क्षेत्र) से सावधान रहें, ताकि गिरने के लिए नहीं - जलता है।

कॉफी स्क्रब + तैराकी दैनिक।

कॉफी निर्माता, पैरों को रगड़ें, जिनके पास धैर्य है, आप चारों ओर मुड़ सकते हैं। आप पुराने चड्डी खींच सकते हैं। बड़े पैमाने पर मिट्टी और, एक गर्म स्नान के साथ एक शॉवर कमरे में खड़े हो गए, भाप स्नान करें, फिर मिट्टी को फ्लश करें, ब्रश को रगड़ें। फिर क्रीम या मक्खन के साथ मालिश।

अधिक - सब्जियां और फल! उनमें और विटामिन, और पानी। आम तौर पर, शरीर को तरल में दोष को शून्य नहीं करना चाहिए! हर दिन शरीर को लगभग 2 लीटर प्राप्त करना चाहिए। पानी (औसत व्यक्ति के लिए, मध्यम गतिविधि के साथ)। मैं खुद बड़ी मात्रा में साफ पानी नहीं पी सकता (2 चश्मा - मैं नहीं कर सकता)। लेकिन आप रस पी सकते हैं! सूप भी एक तरल है, उपरोक्त सब्जियां। तरबूज आमतौर पर 90% पानी होते हैं! खैर, छोटी मिठाई, बन्स और कुत्ते के सभी प्रकार बहिष्कृत! और जानने के लिए - अति नहीं करें! आम तौर पर, भोजन उचित और संतुलित होना चाहिए - और डेयरी (दूध) मौजूद होना चाहिए। और मछली-मांस!

आहार में नमक की मात्रा को कम करें, साथ ही साथ इसके उत्पाद - हेरिंग, कैपपस्ट। पानी को शरीर को छोड़ना चाहिए, और ऊतकों में व्यवस्थित नहीं होना चाहिए। - केवल कम वसा वाली सामग्री के साथ डेयरी, दूध छोड़ दें - डिब्बाबंद भोजन को हटा दें, स्मोक्ड, मसालेदार। मेरे पास सेल्युलाईट से एक पिछली फ़ीड भी है, यह लिखा गया है कि लगभग हर दिन समुद्री कैपिस्ट खाने के लिए जरूरी है, शायद कोई जानता है कि ऐसा क्यों है? और, ज़ाहिर है, - खेल, मालिश पाठ्यक्रम, अभी भी कड़ी मेहनत तैराकी या एक्वा एरोबिक्स में मदद करता है।

सुबह 2 सप्ताह और शाम को एक गर्म प्रभाव के साथ और एक घंटे के लिए फिल्म के तहत जेल को धुंधला कर दिया। एक घंटे बाद, मैंने फिल्म और पूरी चीज फिल्मी और कूल्हे पहले ही गीले थे। दुर्भाग्यवश, यह जेल अब जारी नहीं है और यह बिक्री के लिए नहीं है। इसके अलावा इन दो हफ्तों में इस कसरत के लिए, गधे को सौना प्रभाव के साथ विशेष शॉर्ट्स में हर दिन धक्का दिया जाता है। आत्मा में एक कठोर ब्रिस्टल के साथ एक एंटी-सेल्युलाईट ब्रश के साथ एक मालिश बनाई गई और एक कठोर स्क्रब ने गधे को मालिश किया। प्लस आहार। मैंने सिर्फ इन सभी प्रक्रियाओं को हर दिन दो सप्ताह तक किया, मुझे कुछ भी याद नहीं आ रहा है। प्रभाव सुपर था, लेकिन एक वर्ष में सबकुछ लॉन्च हुआ।

लपेटें। अच्छी तरह से मदद करता है। पहली प्रक्रिया के बाद पहले से ही प्रभाव पड़ता है, अक्सर शहद मालिश के साथ डाला जाता है। यहां लपेटने वाले व्यंजनों का एक जोड़ा यहां दिया गया है:
1. वजन घटाने के लिए समुद्री शैवाल और मिट्टी के साथ भार: फार्मेसी में खरीदे गए गंदगी को आपको शुष्क समुद्री शैवाल जोड़ने की आवश्यकता है। कूल्हों और पैरों की शुद्ध त्वचा पर, एक चिकनी परत के साथ गंदगी और शैवाल का मिश्रण लागू करें, और फिर फिल्म के शीर्ष पर लपेटें। शीर्ष ऊनी कंबल के साथ कवर किया गया। कम 20-30 मिनट, और फिर सभी गर्म पानी को धो लें। वांछित परिणाम तक पहुंचने से पहले सप्ताह में दो बार करने की प्रक्रिया।
2. सेल्युलाईट से एसिटिक लपेटें: ऐप्पल सिरका और पानी तलाकशुदा 1: 1 है। आप नींबू का तेल, टकसाल या दौनी जोड़ सकते हैं। इसके बाद, वे प्लास्टिक की फिल्म के चारों ओर घूमते हैं। किसी भी गर्म कपड़े पहनने की सलाह दी जाती है और, इच्छाशक्ति - सक्रिय रूप से स्थानांतरित या 0.5-1 घंटों के भीतर एक कंबल के नीचे लेटना। इसके बाद, मिश्रण धोएं और मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करें।
3. सेल्युलाईट से शरीर लपेटें और त्वचा लोच के लिए: मिट्टी (नीला, सफेद), नारंगी आवश्यक तेल की 3-4 बूंदें, 3 बड़ा चम्मच लें। दालचीनी चम्मच। सभी अवयव अच्छी तरह से मिश्रित होते हैं, मिट्टी के मिश्रण में थोड़ी मात्रा में गर्म पानी होता है। समस्या क्षेत्रों पर लागू करें और एक फिल्म लपेटें। आप शीर्ष पर घने शॉर्ट्स को लागू कर सकते हैं, फिर गर्म कंबल को कवर कर सकते हैं और 1 घंटे के लिए बैठते हैं या झूठ बोल सकते हैं। सबसे पहले, त्वचा थोड़ा मोटा है, लेकिन फिर सब कुछ गुजरता है, क्योंकि नारंगी का तेल पहले से ही त्वचा में अवशोषित हो गया है। शॉवर के नीचे धोए जाने के बाद और एक शरीर क्रीम लागू करें। एक दिन के भीतर हर दूसरे दिन इस तरह के लपेटन करें।
4. सेल्युलाईट के खिलाफ शैवाल, जर्दी, नींबू और कैंफोरिक तेल से लपेटें: गर्म पानी को दूध देने, लैमिनारिया या फुकुसोव के 2 चम्मच लें। इस अर्थव्यवस्था को 15 मिनट तक छोड़ दें - शैवाल नोबुची के लिए। इसके बाद, नींबू तेल और 20 अभियान की 10 बूंदें जोड़ें। मिलाएं। समस्या क्षेत्रों को धोखा देने और पॉलीथीन फिल्म के शीर्ष पर ध्यान से लपेटने के लिए। 45 मिनट के लिए छोड़ दें। शॉवर के नीचे धोएं।
5. शैवाल, मिट्टी और नींबू तेल से लपेटें: कॉफी ग्राइंडर पर एक लैमिनारियम पीसने के लिए, किसी भी मिट्टी को लें, लेकिन यह बेहतर काला है, इसे पानी से विभाजित करने और 2 बड़ा चम्मच जोड़ने के लिए। एल हथौड़ा शैवाल, नींबू के तेल, या नारंगी की 5 बूंदों में जोड़ें। सभी शरीर पर मिश्रित, एक फिल्म में लपेटें और मिनट झूठ बोलना। 40. फिर धो लें।
6. सेल्युलाईट के खिलाफ तेल लपेटना: "मूल तेल" (जैतून, वन अखरोट तेल, बादाम, जोबोबा, गेहूं अंकुरित तेल के आधार के रूप में उपयोग किया जाता है। आवश्यक तेलों का आवश्यक मिश्रण या एक जोड़ा जाता है। "बेस ऑयल" के 20 मिलीलीटर पर - नींबू की 3 बूंदें, जूनियर तेल की 3 बूंदें, लैवेंडर तेल की 3 बूंदें। आवश्यक तेल पूरी तरह मिश्रित होते हैं, फिर "मूल तेल" जोड़ा जाता है। शीर्ष पॉलीथीन फिल्म भी है। किसी भी गर्म कपड़े पहनने की सलाह दी जाती है और, इच्छाशक्ति - सक्रिय रूप से 0.5-1 घंटों के लिए कंबल के नीचे स्थानांतरित या लेट गई। इसके बाद, मिश्रण धोएं और मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करें।
7. विरोधी सेल्युलाईट आटा: बराबर मात्रा में हनी और ऐप्पल सिरका, गेहूं के आटे पर आटा गूंध लें। 2 घंटे के लिए एक लपेटन परीक्षण करें। अगले दिन, कुटीर पनीर को कम वसा के साथ लपेटने के लिए एक ही स्थान, और फिर से 2 घंटे के लिए कंबल के नीचे। सुधार आने तक करो। 100% परिणाम की गारंटी है।

सामाजिक नेटवर्क में सहेजें:

सेल्युलाईट विभिन्न प्रकार की महिलाओं में चयापचय के व्यवधान के कारण प्रकट होता है। किसी भी लड़की के लिए, उनके अभिव्यक्ति को वास्तविक आपदा के रूप में माना जाता है। इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि पैरों और पोप पर सेल्युलाईट और पोप को जल्दी से आसानी से और बस घर पर कैसे छुटकारा पाएं, थोड़ा प्रयास करें, और अवसादग्रस्त स्थिति पर समय खोए बिना और स्थिति के कारणों की खोज ।

घर पर सेल्युलाईट का मुकाबला करने के मुख्य सबसे प्रभावी तरीकों में आवंटित किया जा सकता है:

1. का उपयोग करते हुए विशिष्ट।
2. मालिश समस्या क्षेत्र।
3. जिमनास्टिक व्यायाम।
4. पहने एंटी-सेल्युलाईट लिनन।
5. मुक्ति कोशिकाओं के व्यंजनों की मदद से सेल्युलाईट से।
6. आहार पोषण।
7. आवेदन .

घर पर सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए कैसे

कूल्हे और नितंबों पर सेल्युलाईट से क्रीम

फार्मेसी अलमारियों जादू क्रीम से थके हुए हैं, एक गैर-मुकाबला सेल्युलाईट में मदद करते हैं। आप उन्हें नुस्खा के बिना खरीद सकते हैं। उपकरण लागू करें काफी सरल है। अनिवार्य रूप से हर दिन त्वचा के समस्या क्षेत्रों में क्रीम को सक्रिय रूप से रगड़ना। एक उच्च गुणवत्ता वाली क्रीम खरीदते समय, पहले परिणाम 20-25 दिनों की अवधि के बाद प्रकट होना चाहिए।

यह विधि प्रभावी रूप से प्रभावी होगी यदि इसका उपयोग सेल्युलाईट का मुकाबला करने के उद्देश्य से अभ्यास के साथ एक परिसर में किया जाता है।

सेल्युलाईट और चमड़े के फ्लैबी (मैनुअल, तोप और अन्य) के खिलाफ मालिश

सेल्युलाईट का मुकाबला करने में एक बहुत ही प्रभावी तरीका है। इसे विशेष मालिश करने वाले या विब्रो-मालिशर्स खरीदकर या उपचार लागू करके प्रक्रिया को पूरा करने के लिए घर पर किया जा सकता है।

सबसे सरल डिवाइस सामान्य मूत्र या ब्रश होगा, अधिमानतः सबसे कठोर। दैनिक स्नान करना, सेल्युलाईट द्वारा हिट स्थानों को रगड़ना आवश्यक है, धोने से लाल दिखाई देने के लिए। एक जोन को कम से कम 4 मिनट बिताने की सिफारिश की जाती है।

एक चमत्कारी मालिश करने के बाद, एक विशेष क्रीम समस्या क्षेत्र पर लागू किया जाना चाहिए। वास्तविक परिणाम की उपस्थिति को 10-14 दिनों की छोटी अवधि के बाद देखा जा सकता है। दैनिक प्रक्रियाओं के 40-60 दिनों के बाद सबसे मूर्त प्रभाव होगा।

इसके अलावा, सेल्युलाईट का मुकाबला करने में अच्छे परिणाम वैक्यूम के डिब्बे का उपयोग कर मालिश के बाद गारंटीकृत हैं। प्रक्रिया के लिए, त्वचा को पूर्व-फ्लैश करना आवश्यक है, इसे एक तौलिया के साथ अच्छी तरह से पोंछें, मालिश तेल लागू करें, और जार डालें, इसे नीचे-ऊपर से लेकर (नितंबों पर आपको घड़ी की दिशा में स्थानांतरित करना चाहिए)। हिप के अंदर से अधिकतम सावधान रहें।

ध्यान! जिनके पास वैरिकाज़ नसों (विशेष रूप से गंभीर चरणों में) हैं, उन्हें किसी भी प्रकार की मालिश का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

नारंगी छील के खिलाफ स्वास्थ्य और व्यायाम वाहन

पैरों, लियास्क और नितंबों के क्षेत्र में सेल्युलाईट और घोषणाओं से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं, इन स्थानों में शारीरिक परिश्रम प्रदान करना आवश्यक है। किसी भी खेल की गतिविधियों के सामने, एक छोटा कसरत किया जाना चाहिए - वहां 5 मिनट की ढलानें और मोड़, जगह में चल रहे हैं या किसी भी साधारण शुल्क और शरीर को आगे के भार के लिए तैयार किया जाएगा। इसके अलावा, दैनिक दैनिक 400-500 बार की राशि में।

सेल्युलाईट का मुकाबला करने के उद्देश्य से अभ्यास का एक छोटा सा सेट:

1. पैर रखना एक दूसरे से एक महत्वपूर्ण दूरी के लिए, मोजे को विपरीत पक्षों में धक्का दें। 20-30 squats बनाओ, जब दृष्टिकोण के लिए एक चिकनी पीठ के साथ नियंत्रण।
2. एक पैर संदर्भ बनाते हैंऔर घुटने को झुकाए बिना, वापस सेट करने के लिए दूसरा। हाथों को आगे बढ़ाया। हम हर 10-15 सेकंड के पैरों की स्थिति को प्रतिस्थापित करते हैं। प्रत्येक पैर के लिए कम से कम 7 दृष्टिकोण बनाने की सिफारिश की जाती है।
3. और, ज़ाहिर है, squats के बारे में मत भूलना। पैरों को एक दूसरे से 30-35 सेमी की दूरी पर रखकर, आपको हर 15 बार दूरी को थोड़ा बढ़ाने की जरूरत है।

यदि आप सही ढंग से जिमनास्टिक अभ्यास करते हैं, तो थोड़े समय के बाद पैरों में पर्याप्त मजबूत वोल्टेज दिखाई देगा। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, 200 कूदने के लिए अभ्यास के प्रत्येक समूह के बाद इसकी अनुशंसा की जाती है।

विभिन्न अभ्यासों के अलावा, सेल्युलाईट, तैराकी, योग, चलने के साथ, ट्रेडमिल पर कक्षाएं, व्यायाम बंक, रस्सी और अन्य सिमुलेटर, जिम में फिटनेस और घर पर फिटनेस, और पूरी तरह से किसी भी मोटर गतिविधि, विशेष रूप से वे लड़कियां जो एक नेतृत्व करती हैं आसन्न जीवनशैली।

प्रभावी एंटी-सेल्युलाईट लिनन

आज तक, एंटी-सेल्युलाईट लिनन की एक विस्तृत श्रृंखला बाजार पर प्रस्तुत की जाती है, जो कि अनोखी कोशिकाओं के साथ विशेष प्रकार के कपड़े के लिए धन्यवाद, त्वचा से ढकी त्वचा की मालिश करती है।

लिनन के दैनिक पहनने से आप समस्या क्षेत्रों को जल्दी से वांछित रूप देने की अनुमति देते हैं। सबसे तेज़ प्रभाव प्राप्त करने के लिए, विशेष क्रीम का उपयोग करने और कूल्हे और नितंबों के क्षेत्र में निर्देशित जिमनास्टिक अभ्यास में संलग्न होने की सिफारिश की जाती है।

Lyashki और पोप पर सेल्युलाईट से लोक व्यंजनों

कई महिलाएं लोक विधियों को लागू करने वाले हिप के क्षेत्र में सेल्युलाईट और फ्लैबी त्वचा से छुटकारा पाने की कोशिश कर रही हैं।

ऐसे उत्पादों का उपयोग करके सबसे बुनियादी और सबसे प्रभावी तरीके:

• शहद;
• कॉफ़ी;

सेल्युलाईट का मुकाबला करने का एक किफायती तरीका शहद के साथ एक मालिश है। सक्रिय मालिश द्वारा त्वचा के समस्या क्षेत्र को गर्म करना आवश्यक है, फिर शहद लागू करें, और 5-6 मिनट के लिए मालिश जारी रखें। सत्र के दौरान समय-समय पर हथेली के साथ पैच किया जाना चाहिए।

यह देखने के लिए कि नारंगी छील को कैसे चिकना किया जाता है, दैनिक मालिश सत्र 14-20 दिनों के लिए किया जाना चाहिए।

हमें शहद में नारंगी आवश्यक तेल के अतिरिक्त जोड़ा नहीं जाएगा।

अक्सर, महिलाएं साधारण मजबूती से उबले कॉफी का उपयोग करके सेल्युलाईट का मुकाबला करने की विधि का उपयोग करती हैं, जिसे मिट्टी में जोड़ा जाता है। यह वर्कपीस त्वचा के समस्या क्षेत्र पर लागू होता है और ठोसता की प्रतीक्षा कर रहे हैं, जिसके बाद वे धोते हैं।

ऐप्पल सिरका ने सेल्युलाईट का मुकाबला करने में खुद को साबित कर दिया है। कूल्हों के क्षेत्र में वसा की सफलता का मुकाबला करने के तरीकों में इसका उपयोग करने के लिए, सिरका, पानी और 3 टकसाल-बूंदों के समान अनुपात में पतला होना आवश्यक होगा। परिणामी मिश्रण को त्वचा क्षेत्र में लागू करने और फिल्म को सेलफोन से लपेटने की आवश्यकता होगी। हम गर्म पैंट पहनते हैं और एक गर्म कंबल के नीचे 60-80 मिनट के लिए रख देते हैं।

एक सत्र के बाद, किसी भी क्रीम के साथ त्वचा को मॉइस्चराइज करें।

उचित पोषण और आहार जो सेल्युलाईट की मदद करता है

सेल्युलाईट का मुकाबला करते समय केवल समस्या क्षेत्रों में त्वचा को चिकनाई की जाती है।

एंटी-सेल्युलाईट आहार के सबसे महत्वपूर्ण नियम:

1. भोजन का अंतिम स्वागत सोने से 3 घंटे पहले नहीं होना चाहिए।
2. उपलब्धताअनिवार्य दैनिक नाश्ता। सुबह खाने की आदत चयापचय में काफी सुधार करेगी।
3. चार इसका पालन करते हैं, भोजन की मात्रा को अलग करते हैं दिन में 4 बार।
4. अनिवार्य उपस्थिति आहार आहार में उत्पाद, वसा नाश्ते से लड़ने में मदद करें - अंडे, कम वसा वाले प्रकार के मांस, स्वच्छ पानी, हरी चाय और ताजा सब्जियां, फल।
5. कैलोरी दिन का आहार 1500 किलोग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए।
6. न्यूनतम नमक का उपयोग।
7. पूरी तरह से आहार से बाहर - मीठे पेय, बेकरी उत्पाद, फास्ट फूड, तला हुआ व्यंजन, मेयोनेज़।

जिमनास्टिक अभ्यास के साथ संयुक्त आहार भोजन के साथ अनुपालन आपको सेल्युलाईट से छुटकारा पाने, वजन कम करने, पाचन तंत्र के काम को स्थापित करने और त्वचा की स्थिति में सुधार करने की अनुमति देगा।

लपेटें - उपयोग के लिए निर्देश

सेल्युलाईट से लपेटने का एक बहुत ही प्रभावी और सरल तरीका स्वतंत्र रूप से घर पर किया जा सकता है। स्क्रब में त्वचा शहद और नितंबों को पूर्व-साफ करना आवश्यक है, जिससे बाधा को हटा दिया जाता है और इस मामले के सरसों में मुख्य घटक को तेज किया जाता है।

लपेटने के लिए मिश्रण तैयार करने के लिए, एक गर्म पानी के लिए एक गिलास सरसों पाउडर की आवश्यकता होगी। मध्यम घनत्व का मिश्रण होना चाहिए। यह सटीक रूप से सेल्युलाईट (कूल्हों, नितंबों, और जिन्हें 5 मिनट के लिए सक्रिय मालिश आंदोलनों के सक्रिय मालिश आंदोलनों से प्रभावित त्वचा पर लागू किया जाना चाहिए।

फिर, खाद्य फिल्म के साथ त्वचा को लपेटें और गर्म पैंट (या कुछ भी) पहनें। 20 मिनट के लिए, हम शहद क्षेत्र के उद्देश्य से सक्रिय अभ्यास तैयार किए जाते हैं। यह त्वचा की थोड़ी सी पिंचिंग उत्पन्न हो सकती है - यह काफी प्राकृतिक है, जिसका अर्थ है कि मिश्रण घटक ने अपना सक्रिय काम शुरू किया।

फिर, गर्म पानी के साथ मिश्रण धो लें और त्वचा को मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ संसाधित करें।

सौंदर्य सैलून में सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए तेज़ तरीके

घरेलू तरीकों के साथ, बाधाओं में सेल्युलाईट को कम करने के उद्देश्य से सैलून प्रक्रियाओं का उपयोग बड़ी मांग में किया जाता है।

ब्यूटी सैलून द्वारा प्रस्तावित सबसे कुशल और लोकप्रिय प्रक्रियाएं:

1. वैक्यूम मालिश - सेल्युलाईट का मुकाबला करने में सबसे प्रभावी तरीका। सत्र की प्रक्रिया में, त्वचा की सतह पर एक महत्वपूर्ण दबाव ड्रॉप है, और सभी विषाक्त पदार्थ शरीर छोड़ देते हैं, और त्वचा चिकनी और लोचदार हो जाती है। इस विधि में, कूल्हों और नितंबों के क्षेत्र में एक डिब्बे मालिश प्रदान की जाती है। सेवा की लागत 350-4000 रूबल की सीमा में है।
2. अंतरण विज्ञान - एक परिसर जो कई कार्यों के साथ एक साथ सामना कर सकता है और न केवल सेल्युलाईट के अभिव्यक्तियों को हटाने में मदद करेगा, बल्कि शरीर की मात्रा को भी कम करता है, वसा जलता है, वसा को काफी कम करेगा, त्वचा को सीधा कर देगा, त्वचा को सीधा कर देगा और इसे किसी भी उम्र में अविश्वसनीय रूप से लोचदार बना देगा। एंडर्मोलॉजी न केवल समस्याओं को समाप्त करता है, बल्कि उसकी घटना की पूरी श्रृंखला भी समाप्त करता है। इस प्रक्रिया के सत्र पूरे शरीर में वसा जमा को कम कर देगा, रक्त परिसंचरण को बहाल करेगा और चयापचय को तेज करेगा। प्रक्रिया की लागत 900-3000 रूबल की सीमा में है।
3. हिरुदोथेरेपी (लीच के साथ उपचार)। प्रक्रिया की लागत पर हर किसी के लिए उपलब्ध हमें रक्त परिसंचरण को सामान्य करने की अनुमति देता है, चयापचय प्रक्रियाओं को काफी बढ़ाता है और सेल्युलाईट का प्रकटीकरण जल्दी से गायब हो जाता है। ऑरेंज क्रस्ट के खिलाफ लड़ाई में मुख्य अभिनय का मतलब है कि लार लीच है। प्रक्रिया की लागत 1200 - 3000 रूबल की सीमा में है।

परिणामों के बारे में वास्तविक समीक्षा

नीचे उन लोगों की समीक्षाएं हैं जिन्होंने सेल्युलाईट का मुकाबला करने के विभिन्न तरीकों की कोशिश की:

मारिया, आस्ट्रखन: "समुद्र में गर्मियों में इकट्ठा होने पर, मैंने गंभीर रूप से बेम्प्स पर नारंगी परत की जांच की। मैंने मुझे अपनी सुंदरता में विश्वास नहीं दिया। और मैं सभी महिलाओं के सबसे बुरे दुश्मन के साथ युद्ध के रास्ते में गया - कक्षों पर सेल्युलाईट। मैंने सरसों के साथ लपेटने की विधि का प्रयास करने का फैसला किया।

उन्हें एक महीने के लिए हर दूसरे दिन आयोजित किया गया, और अंत में त्वचा को स्तरित किया गया, यह सौम्य हो गया और अब इसमें पूरी तरह से स्वस्थ उपस्थिति है, इसके अलावा, 4 सेमी की मात्रा समाप्त हो गई है, जो कम नहीं हुई है। इस विधि को सभी गर्लफ्रेंड्स को सलाह देने के लिए जल्दी। यह वास्तव में अच्छा और बहुत प्रभावी है, केवल प्रत्येक को सेल्युलाईट के विकास के उपेक्षा और चरण के आधार पर सत्रों का एक अलग कोर्स की आवश्यकता होती है। "

Ekaterina, मास्को: "सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में, मैंने निवे उपकरण का उपयोग करने का फैसला किया, जो एंटी-सेल्युलाईट आहार के संयोजन में त्वचा लोच को बढ़ाता है। परिणाम वास्तविक और बस आश्चर्यजनक है।

त्वचा पहले से ही 2 सप्ताह में काफी लोचदार हो गई है, फिर मैंने एक हाथ की मालिश और लगभग एक महीने बाद कहा कि मैंने दर्पण पतला पैर और कूल्हों में सेल्युलाईट के किसी भी संकेत की पूर्ण कमी के साथ देखा। यह सिर्फ अद्भुत है! पति प्रसन्न है, और इससे भी ज्यादा! "

ओल्गा, ब्रेस्ट: "दूसरी गर्भावस्था के बाद, मैंने अतिरिक्त किलोग्राम और सेल्युलाईट से लड़ने का फैसला किया। एंटी-सेल्युलाईट जिमनास्टिक और उचित पोषण के साथ संयोजन में कई gironotherapy सत्र थे। नतीजा जल्दी ही दिखाई दिया (6-7 दिनों के बाद), अब अंत में सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए कुछ और प्रक्रियाएं बिताने का फैसला किया। यह मजबूत और लॉन्च किया गया था, और अधिक समय दूसरों की तुलना में संघर्ष पर चला गया। लेकिन मुख्य बात यह है कि समस्या क्षेत्रों में पूरी तरह से चिकनी त्वचा शायद इस कमी से पूरी तरह से और हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए संभव है। "

वह अकेला नहीं आता है। एक नियम के रूप में, सेल्युलाईट अतिरिक्त वसा जमा के साथ गहराई से है, माइक्रोसाइक्लुलेशन में व्यवधान, जहाजों की नाजुकता, त्वचा की कमजोरता ... इसलिए, सेल्युलाईट काम से छुटकारा पाने के लिए अच्छे कार्यक्रम व्यापक रूप से, सभी को प्रभावित करते हैं सूचीबद्ध समस्याएं। यह एक दर्दनाक और दीर्घकालिक प्रक्रिया है जिसमें विभिन्न विधियों को संयुक्त किया जाता है: लपेटना, छीलने, लिम्फैटिक मालिश पाठ्यक्रम, हार्डवेयर प्रक्रियाएं। हमने सेल्युलाईट से लड़ने के 10 तरीके चुना है, जो वास्तव में काम करता है।

पहला स्थान: अल्ट्रासोनिक लिपोलिसिस

सुरक्षित लिपोसक्शन वैकल्पिक। फैटी कोशिकाओं में अल्ट्रासोनिक तरंगों के प्रभाव में, लिपोसाइट्स, माइक्रोस्कोपिक वैक्यूम बुलबुले बनते हैं। जैसे ही वे "विस्फोट" करते हैं, लिपोसाइट गोले दबाव का सामना नहीं करते हैं और फट जाते हैं। वसा कोशिकाओं के बीच की जगह में तात्पर्य है, जहां यह उठाता है और लिम्फ को उठाता है।

लोकप्रिय

2 स्थान: एलपीजी

यह लोकप्रिय संक्षिप्त नाम एक वैक्यूम लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश को छुपा रहा है, जो एक विशेष डिवाइस पर किया जाता है। यह विभिन्न कार्यक्रमों को स्थापित कर सकता है - एंटी-सेल्युलाईट, लिम्फैटिक ड्रेनेज, खींचना (विशेष रूप से उन्हें गठबंधन करने के लिए अनुशंसित)। डिवाइस त्वचा, रोलिंग और "पक्ष" के गुंबदों को कैप्चर करता है। इन कुशलताओं ने एक मजबूत लिम्फैटिक डिजाइन प्रभाव हासिल किया। अतिरिक्त तरल पदार्थ को फिर से मूत्र से शरीर से सक्रिय रूप से उत्सर्जित किया जाता है। और विशेष रूप से प्रसन्नता है - प्रक्रियाएं दर्द रहित हैं। मुख्य बात वैक्यूम मालिश की प्रक्रिया के पहले और बाद में एक लीटर सरल पानी में पीना है, अन्यथा निर्जलीकरण से पहले।

एक नियम के रूप में, दस एलपीजी प्रक्रियाओं को दो या तीन दिनों में अंतराल के साथ निर्धारित किया जाता है। नतीजा प्रभावशाली है: मात्रा में यह 4-6 सेमी तक खो गया है। लागत: 2000 रूबल से।

3 स्थान: सेलुलिट'विब कार्यक्रम

सौंदर्य चिकित्सा नई वस्तुओं से लगातार खुश होती है जो त्वरित परिणाम का वादा करती हैं। यह अच्छा है कि उनमें से कई दर्द रहित हैं, contraindications और जटिलताओं के पास नहीं है। फ्रांसीसी पेशेवर ब्रांड एरिक्सन लेबोरेटायर से नवीनतम विकास में सेलुलिटविब हैं। प्रक्रिया सेल्युलाईट और अतिरिक्त वसा जमा को समाप्त करती है। रचनाकारों ने इसे अल्ट्रासाउंड लिपोलिसिस के कॉस्मेटिक विकल्प के साथ घोषित किया। प्रक्रिया के दौरान, बायोटेक्नोलॉजी द्वारा प्राप्त पौधों के अवयवों की सामग्री के साथ तैयारी एक निश्चित अनुक्रम में त्वचा पर लागू होती है। इन गुप्त घटकों को वसा कोशिकाओं में अल्ट्रासाउंड (ऊपर देखें) के समान तंत्र में ट्रिगर किया जाता है। एक बोनस के रूप में, एंजाइम सिस्टम सक्रिय होते हैं जो वसा को विभाजित करने और समाप्त करने के लिए ज़िम्मेदार होते हैं, और रेशेदार परिवर्तन समाप्त होते हैं, त्वचा की सतह को विकृत करते हैं ("नारंगी छील")।

चौथा स्थान: बायोसेल

इस उपकरण ने अल्ट्रासाउंड और वैक्यूम-रोलर मालिश की ऊर्जा को संयुक्त किया। यह विधि सेल्युलाईट के आखिरी चरणों में भी प्रभावी है। अल्ट्रासोनिक तरंगें त्वचा प्राकृतिक रूप लौटने, संयोजी फाइबर तोड़ते हैं। इसके अलावा, अल्ट्रासाउंड रक्त की आपूर्ति को उत्तेजित करता है, जो वसा के विभाजन में भी योगदान देता है। समानांतर में, वैक्यूम-रोलर मालिश की जाती है, जो लिम्फैटिक जल निकासी को बढ़ाती है। ऊतकों को रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन बढ़ाता है, इंट्रासेल्यूलर एक्सचेंज को उत्तेजित करता है। नतीजतन, त्वचा टोन उगता है और इसकी उपस्थिति में सुधार होता है। बायोसेल उपकरण भी इलेक्ट्रोलाइटिक्सफोडेनेज और एकीकृत इलेक्ट्रोड वाले बैंड का उपयोग करके माइस्टिम्यूलेशन की अनुमति देता है। इसके उपयोग के लिए विरोधाभास आंतरिक अंगों की तीव्र सूजन संबंधी बीमारियां हैं, एक्सपोजर, पित्त और यूरोलिथियासिस, आवर्ती थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के क्षेत्र में त्वचा दोष।

5 वें स्थान: MyoStimulation

यह लोकप्रिय प्रक्रिया लगभग सार्वभौमिक है: यह मांसपेशी टोन को बढ़ाती है, सेलुलर चयापचय को सक्रिय करती है, त्वचा की संरचना में सुधार करती है, सेल्युलाईट के लक्षणों को समाप्त करती है, थोरैसिक ग्रंथियों के आकार को पुनर्स्थापित करती है, दर्द सिंड्रोम ब्लॉक करती है। एक विशेष उपकरण मांसपेशी संकुचन का कारण बनता है, जैसे खेल में, केवल अधिक बार। मिनियन का एक सत्र जिम में लगभग दो घंटे के प्रशिक्षण की जगह लेता है। जोन्स जिस पर आप एक प्रक्रिया कर सकते हैं: कूल्हों, कैवियार, पेट, कंधे, छाती, चेहरे। कार्डियोवैस्कुलर बीमारियां और एक पेसमेकर की उपस्थिति, उत्तेजना चरण में त्वचा रोग, थायराइड रोग (गर्दन में प्रक्रियाओं के लिए); छोटे श्रोणि अंगों की पैथोलॉजी (पेट में प्रक्रियाओं के लिए), आदि

6 वां स्थान: प्रेसथेरेपी

प्रेस थेरेपी या दबाने से सेल्युलाईट का मुकाबला करने में एक और लोकप्रिय हथियार है। लक्ष्य लिम्फैटिक सिस्टम है: यह विशेष कफ के माध्यम से संपीड़ित हवा से प्रभावित होता है। (चुपचाप, सबकुछ नियंत्रित होता है: दबाव एक कंप्यूटर के साथ खुला होता है!) प्रक्रिया के दौरान, आपको सोफे पर रहने की पेशकश की जाएगी। प्रभाव क्षेत्र के आधार पर, विशेष लंबे जूते (पैरों के लिए), एक विस्तृत बेल्ट (पेट और जांघों के लिए) या लंबे दस्ताने (हाथों के लिए) में फिट होना आवश्यक है। लोचदार कफ डिवाइस से जुड़े होते हैं और शरीर की त्वचा और मांसपेशियों पर एक यांत्रिक प्रभाव पड़ता है जिससे बढ़ी हुई और कम वायु दाब होता है। यह 30 सेकंड से 2 मिनट तक रहता है। प्रक्रिया जहाजों का विस्तार करती है, त्वचा को त्वचा, चमड़े के नीचे ऊतक और मांसपेशियों में बढ़ाती है। विरोधाभास: गर्भावस्था, चौथे महीने से शुरू; त्वचा की क्षति (सूजन, suppuration); गुर्दे, हेपेटिक या कार्डियोवैस्कुलर विफलता; घातक ट्यूमर; फ्रैक्चर; मधुमेह मेलिटस के साथ छोटे और बड़े जहाजों के घाव; चर्म रोग; मासिक धर्म चक्र की शुरुआत।

7 वें स्थान: मेसोथेरेपी

यदि आप हार्डवेयर प्रक्रियाओं में मेसोथेरेपी जोड़ते हैं तो सेल्युलाईट निश्चित रूप से खड़ा नहीं होगा। समस्या क्षेत्रों में त्वचा की गहरी परतों में सूक्ष्मता की मदद से, एक वसा जलती हुई कॉकटेल पेश की जाती है। इसकी संरचना व्यक्तिगत रूप से चुनी गई है। शरीर में ढूँढना, लिपोलिटिक घटक फैटी जमा को भंग करने लगते हैं। अधिक तरल पदार्थ को मूत्र के साथ प्रदर्शित किया जाता है।

8 वें स्थान: रेडियो फ्रीक्वेंसी लिफ्टिंग (टर्मेज)

तैयार हो जाओ - यह गर्म हो जाएगा! प्रक्रिया के दौरान, त्वचा की गहरी परतों को गर्म किया जाता है। यह कोलेजन और इलास्टिन फाइबर के उत्पादन को उत्तेजित करता है। और वे, जैसा कि आप पूरी तरह से जानते हैं, त्वचा को समर्थन और कस लें। एक शब्द में, युवाओं का शरीर। यह उत्सुक है कि प्रक्रिया का प्रभाव तुरंत दिखाई नहीं दे रहा है। यह छह महीने तक बढ़कर प्रकट होता है। लेकिन परिणाम डेढ़ या दो साल संरक्षित हैं। विरोधाभास हैं: दिल की लय के कृत्रिम ड्राइवरों की उपस्थिति, डिवाइस के संचालन के क्षेत्र में धातु पिन, मधुमेह मेलिटस, उच्च रक्तचाप, ओन्कोलॉजिकल और न्यूरोलॉजिकल बीमारियां, गर्भावस्था, स्तनपान आदि।

9 वीं जगह: लपेटें

शायद सबसे सुखद एंटी-सेल्युलाईट प्रक्रियाओं में से एक मुड, शैवाल, समुद्री नमक, सब्जी निष्कर्षों का उपयोग करके अलग-अलग लपेटें हैं। आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी में, लैमिनारिया और फुकस के आधार पर लपेटें विशेष रूप से लोकप्रिय हैं। ये घटक वसा के विभाजन को बढ़ाते हैं, पानी के नमक विनिमय में सुधार करते हैं, विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं और त्वचा के स्वर को बढ़ाते हैं। ब्यूटी सैलून के "मेनू" में अधिक गैर मानक विकल्प हैं। उदाहरण के लिए, हरी कॉफी के साथ लपेटना। यह पता चला है कि यह उत्पाद न केवल नींद को ड्राइव करने के लिए सक्षम है, बल्कि वसा के विभाजन को उत्तेजित करने, चयापचय को तेज करने, सूजन को कम करने और ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में सक्षम है। इसके लिए, हालांकि, केवल अनौपचारिक कॉफी बीन्स उपयुक्त हैं, और फिर विशेष सौंदर्य प्रसाधनों (केंद्रित जैल और सीरम) के हिस्से के रूप में। वे क्लोरोजेनिक एसिड, polysaccharides, प्रोटीन और आवश्यक तेलों में समृद्ध हैं।

एंटी-सेल्युलाईट रैपिंग के लिए एक और असामान्य दवा एक गुआराना ध्यान केंद्रित है। इसमें एक जटिल लिपोलाइटिक और एंटी-सेल्युलाईट कार्रवाई है। लपेटन को तत्काल उठाने के प्रभाव और अच्छी त्वचा टोन के लिए एक ही प्रक्रिया के रूप में उपयोग किया जा सकता है, और एक निरंतर एंटी-सेल्युलाईट परिणाम प्राप्त करने के लिए एक coursework के रूप में। एक नियम के रूप में, एक नियम के रूप में अधिकतम रैपिंग प्रभाव के लिए, छीलने (एक ही कॉफी या समुद्री नमक) के साथ संयुक्त, एंटी-सेल्युलाईट मालिश, कम या उच्च तापमान, हार्डवेयर तकनीकों के संपर्क में।

लागत: 1,500 रूबल से।

10 वीं जगह: गृह देखभाल

सहायक, लेकिन जटिल सेल्युलाईट थेरेपी में महत्वपूर्ण लिंक घर पर एंटी-सेल्युलाईट सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग है। एंटी-सेल्युलाईट की तैयारी में माइक्रोकिरुलेशन में सुधार करने के लिए, मेन्थॉल, कैंपोर, निकोटीन एसिड जोड़ा जाता है। जहाजों को मजबूत करने के लिए - घोड़े की चेस्टनट के निष्कर्ष, जिन्को-बिलोबा, सुई को चुना जाता है। फैटी कपड़े को प्रभावित करने के लिए - कैफीन, आयोडीन शैवाल रिच, गुआराना, साथी के निष्कर्ष। ऑक्सीजन कोशिकाओं की आपूर्ति में सुधार और चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने के लिए - कोएनज़िम क्यू 10 और कार्निटाइन। "सामान्य कारण" और विटामिन, विशेष रूप से सी, ई, ए और समूह वी। पेशेवर तरीकों के साथ संयोजन में विरोधी सेल्युलाईट दवाओं का दैनिक उपयोग, खाद्य व्यसनों में सुधार और शारीरिक गतिविधि में वृद्धि सफलता की कुंजी है। सेल्युलाईट ऐसे हमले का सामना नहीं करेगा।

खिन्नता के साथ मदद

नाश्ते से पहले आधा घंटे पीने की आदत लें, नाश्ते के एक लोबुले के साथ गर्म पानी का गिलास - केवल चीनी के बिना हर तरह से। यह सरल पेय चयापचय के सामान्यीकरण और शरीर के शुद्धिकरण को विषाक्त पदार्थों से योगदान देता है, जो सेल्युलाईट के टकराव में महत्वपूर्ण है। ईवा मेंडेज़ समेत कई सितारों द्वारा इस आदत का अनगिनत प्रभाव रेट किया गया था। बस देखें कि क्या आपने अम्लता में वृद्धि की है, तो अपने डॉक्टर के साथ खुद को सलाह देना सुनिश्चित करें।

प्रयोग करें:

एवन से सुधारात्मक बॉडी क्रीम "एंटी-सेल्युलाईट 3 डी मालिश"; दूध स्टॉप सेल्युलाईट डे एक्टिवेटर बाबर से चरण 1; जैविक से क्रीम क्रीम vivax; स्विसो तार्किक से एंटी-सेल्युलाईट पेटीमेंट एंटी-सेल्युलाईट तीव्रता; एलिमिस से बॉडी मूर्तिकला फर्मिंग सिस्टम लिफ्टिंग सिस्टम; लैनकॉम से मॉडलिंग जेल क्रीम स्लिमिसाइम 360 डिग्री; ब्लिस से क्रीम एंटी-सेल्युलाईट डे वसा लड़की स्लिम

पाठ: डारिया Gvozdeva। फोटो आइटम: अलेक्जेंडर Zelentsov

हम सौंदर्य स्टूडियो "एनिमा" विश्वास कुलाकोवो और कोच-कॉस्मेटोलॉजिस्ट ब्रांड एरिक्सन लेबोरेटोर जूलिया कपलिन के भौतिक सामान्य निदेशक की तैयारी की मदद के लिए धन्यवाद देते हैं।

सेल्युलाईट का स्थायी संयोजन एक दुखद वास्तविकता नहीं है जिसमें आपको लगातार अस्तित्व में रहने के लिए मजबूर होना पड़ता है। यह सबसे सामान्य कॉस्मेटोलॉजी समस्या को हल करने के लिए सिर्फ एक गलत दृष्टिकोण है। सच है, इस मामले के लिए असली पेशेवरों के लिए यह सामान्य हो जाता है। प्रभावी सेल्युलाईट संघर्ष क्रीम और जैल लगाने, घर लपेटने और सिलिकॉन जार के साथ खराब त्वचा के संपर्क में आचरण करके असंभव है।

यह समझना आवश्यक है कि सेल्युलाईट न केवल कॉस्मेटिक दोष है। यह मानव शरीर में गंभीर रोगजनक प्रक्रियाओं का एक परिणाम है। वे कपड़े के लिए रक्त की आपूर्ति की प्रणाली में शुरू होते हैं, जो लिम्फैटिक तरल पदार्थ के अग्रणी होते हैं। इन शारीरिक तरल पदार्थों के सामान्य परिसंचरण में, इंटरसेल्यूलर अंतरिक्ष में प्राथमिक प्रजनन शुरू नहीं होता है। तदनुसार, लिपिड कोशिकाओं पर दबाव में कोई वृद्धि नहीं हुई है, वे osmotic दबाव में वृद्धि नहीं करते हैं। और सेल्युलाईट के विकास के लिए पूर्वापेक्षाएँ नहीं देखी गई हैं।

सबसे प्रभावी मुकाबला सेल्युलाईट इस बीमारी के कारणों को खत्म करने के साथ शुरू होता है। और वे न केवल रक्त प्रवाह और लिम्फैटिक तरल पदार्थ के उल्लंघन में शामिल हैं। संभावित आवश्यकताओं में से, एक हार्मोनल विफलता को प्रतिष्ठित, चयापचय विकार, सेल झिल्ली की पारगम्यता में वृद्धि आदि में वृद्धि की जा सकती है।

इस लेख में, आप महिलाओं में पैरों और नितंबों, पेट और शरीर पर सेल्युलाईट का मुकाबला करने के सबसे प्रभावी तरीकों और तरीकों के बारे में जान सकते हैं, इसलिए पुरुषों में।

सेल्युलाईट लड़ाई

सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए टूल चुनकर, आपको निम्न पैरामीटर पर ध्यान देना चाहिए:

• स्वास्थ्य और जीवन के लिए सुरक्षा (यह समझना महत्वपूर्ण है कि गैर-पेशेवर मालिश उपकुशल वसा परत की चोटों की ओर जाता है, जो suppuration, सूजन और ऊतकों के पिघलने के विकास से भरा हुआ है);
• दक्षता, वांछनीय सिद्ध अनुभवी और व्यावहारिक तरीका (एक डॉक्टर जो आप प्रक्रियाओं के संचालन को सौंपते हैं, उनके पास विशेष ज्ञान और व्यावहारिक अनुभव होना चाहिए);
• प्राप्त परिणाम का दीर्घकालिक संरक्षण;
• विरोधाभासों की अनुपस्थिति;
• उपचार के पाठ्यक्रम की इष्टतम अवधि।

और अब इन पहलुओं के प्रकाश में उपलब्ध धन पर विचार करें। सबसे सरल और पहली नज़र में परंपरागत रूप से शुरू करें।

ये विभिन्न क्रीम, जैल, लपेटें, आदि के लिए रचनाएं हैं।उन्हें विशेष रूप से विशेष स्टोर्स के अलमारियों पर प्रचुर मात्रा में पेश किया जाता है और घर पर आवेदन करने के लिए किया जाता है। फार्मेसियों में अधिक गंभीर रचनाएं बेची जाती हैं। क्या उनसे कोई प्रभाव है? हां, एक बाहरी प्रभाव है। लेकिन यह केवल एपिडर्मिस की शीर्ष परत के टर्गोरा (लोचदार) में वृद्धि पर आधारित है। स्वर बढ़ाने के परिणामस्वरूप, त्वचा कंदों की उपस्थिति की अनुमति नहीं देती है। प्रभाव 12 से 72 घंटे तक सहेजा गया है। फिर सेल्युलाईट रिटर्न। असल में, इसलिए, क्रीम और अन्य रचनाएं केवल शुरुआती चरणों में मदद करती हैं, जब subcutaneous वसा परत के ऊतकों में कोई स्पष्ट dystrophic और निशान परिवर्तन नहीं होता है।

दूसरा सामान्य माध्यम घर पर मालिश के लिए उपकरण है। क्रीम के विपरीत, ये विधियां पहले से ही स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती हैं। वैक्यूम सिलिकॉन का बहुत उत्साही उपयोग, एक कठोर ब्रश या किसी अन्य मालिश को चमगामी परत के लिए केशिका रक्त आपूर्ति की प्रणाली में भारी चोटों का कारण बन सकता है। नतीजतन, रक्तस्राव विकसित होता है। छोटे हेमेटोमा आकार का गठन किया। वे असंतोष सूजन प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं। यदि हम अभी भी क्रीम (विशेष रूप से गर्मजोशी से) के प्रभाव जोड़ते हैं, तो विभिन्न प्रकार के जीवाणु संक्रमण के विस्तारित त्वचा छिद्रों के माध्यम से प्रवेश की संभावना बड़ी है। शाश्वत विरोधी सेल्युलाईट की पृष्ठभूमि के खिलाफ कूल्हे की भारी पीसने की सूजन विकसित करने के मामले हैं।

अगला उपकरण स्नान या सौना की यात्रा है और भाप कमरे में शहद या सरसों की मालिश पकड़ना है। यह सबसे भयानक प्रक्रिया है जो सामान्य ज्ञान की सभी आय का खंडन करती है। सबसे पहले, यह पता लगाने योग्य है कि जब गर्म हवा के संपर्क में तेजी और त्वचा का पूर्ण उद्घाटन होता है। इस प्रकार, शरीर केशिका परिसंचरण नेटवर्क में अत्यधिक गरम करने और रक्त को मोड़ने के खिलाफ आंशिक सुरक्षा सुनिश्चित करता है। सेल्युलाईट का मुकाबला करने के उपरोक्त उपायों के संयोजन में, यह निम्नलिखित समस्याओं से भरा हुआ है:

• विभिन्न प्रकार के रोगजनक माइक्रोफ्लोरा का प्रवेश (स्नान आर्द्रता और तापमान के ऊंचे स्तर के साथ एक जगह है, एक फंगल, मोल्ड और जीवाणु माइक्रोफ्लोरा सक्रिय रूप से इसके अंदर विकसित हो रहे हैं;
• त्वचा का अवरोध और कई हाइग्रोमा और लिंडेन की गठन प्रक्रिया की शुरुआत (ये सिस्टिक ईटियोलॉजी के सौम्य ट्यूमर हैं, जो छोटे-सेल कैंसर में पुनर्जन्म में सक्षम हैं);
• त्वचा की सांस लेने का ओवरलैप और उपकरणीय वसा परत में ऑक्सीकरण प्रक्रिया का विकार, जो अनिवार्य रूप से डिस्ट्रॉफी प्रक्रिया को मजबूत करने की ओर जाता है, जिसके परिणामस्वरूप सेल्युलाईट की समस्या केवल बढ़ी है;
• केशिका नेटवर्क में तापमान में तेज वृद्धि, छोटे रक्त के थक्के का गठन, संवहनी दीवार के कई ब्रेक।

सूचीबद्ध कारकों में से कोई भी सेल्युलाईट से प्रभावी ढंग से छुटकारा पाने की ओर जाता है। उनमें से सभी केवल त्वचा की स्थिति और चमड़े के नीचे की वसा परत को खराब कर देते हैं। इस प्रकार यह स्पष्ट हो जाता है कि इन फंडों का उपयोग करने के लायक नहीं है।

और क्या होगा यदि आप इस समस्या से निपटने के कोई तरीके नहीं हैं? यहां सही रास्ता केवल एक ही है। पेशेवर डॉक्टरों के इलाज पर भरोसा करना आवश्यक है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट नहीं हैं जो अक्सर चिकित्सा शिक्षा नहीं रखते हैं, लेकिन उचित आपके स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार नहीं हैं। आपको डिप्लोमा, लाइसेंस और व्यावहारिक अनुभव वाले डॉक्टरों के साथ भरोसा करने की आवश्यकता है।

उदाहरण के लिए, मैनुअल थेरेपी के हमारे क्लिनिक में, केवल चिकित्सा शिक्षा के साथ विशेषज्ञ। उनके पास जबरदस्त अनुभव है। हर किसी के पास अपनी घटनाएं और तकनीकें होती हैं। हम आपको प्राथमिक मुक्त परामर्श के लिए आमंत्रित करते हैं। रिसेप्शन के दौरान, डॉक्टर निरीक्षण करेगा, उपचार के लिए संभावनाओं के बारे में बताएगा, मुकाबला करने के तरीके। और फिर आपको निर्णय लेने का अधिकार दिया जाएगा।

सेल्युलाईट का मुकाबला करने के प्रभावी तरीके और तरीके

हमने सेल्युलाईट का मुकाबला करने के तरीकों का उपयोग इस बीमारी के कारणों और पूर्वापेक्षाओं पर वैज्ञानिक डेटा पर आधारित किया है। इसलिए, हम विशेष रूप से कॉस्मेटोलॉजी दोष को खत्म करने का प्रयास नहीं करते हैं। सत्य, सेल्युलाईट का मुकाबला करने के प्रभावी तरीके लगातार व्यक्त किए गए परिणाम देते हैं, जो 2 महीने के बाद गायब नहीं होता है, जिससे रोगी को इस बीमारी को पराजित करने की असंभवता से निराशा होती है। हम यह सुनिश्चित करने का प्रयास करते हैं कि सकारात्मक प्रभाव यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखा जाता है।

सेल्युलाईट का मुकाबला करने के सभी प्रभावी तरीकों का उद्देश्य इस बीमारी के कारण प्रभाव के लिए है। पहले लिम्फ के ठहराव को समाप्त करता है। इसके लिए लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश की आवश्यकता होती है, विशेष जिमनास्टिक अभ्यास के साथ कक्षाएं और बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ की खपत होती है। विस्तार से इन दिशाओं की सभी सूक्ष्मताओं के बारे में मैनुअल थेरेपी के हमारे क्लिनिक में उपस्थित चिकित्सक को बताएगा। थेरेपी की शुरुआत से पहले, रोगी पोषण, शारीरिक परिश्रम, जीवनशैली परिवर्तन के संगठन पर व्यापक जानकारी के अधीन हैं। इसके बिना, किसी भी उपचार का नेतृत्व लंबे प्रतिरोधी परिणाम नहीं होगा।

हम सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए निम्नलिखित तरीकों को लागू करते हैं:

• रक्त वर्तमान और लिम्फैटिक तरल पदार्थ को बहाल करने के उद्देश्य से विशेष एंटी-सेल्युलाईट मालिश;
• एंटी-सेल्युलाईट लपेटें - संरचना में ऐसे घटक शामिल हैं जो उपकरणीय वसा परत की मोटाई में चयापचय और ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को बढ़ाते हैं, नतीजतन, सेल्युलाईट को जल्दी से समाप्त करने का प्रभाव प्राप्त होता है;
• रिफ्लेक्सोलॉजी जो इसके छिपे हुए रिजर्व के कारण शरीर में ऊतक पुनर्जन्म की प्रक्रिया शुरू करता है;
• शरीर के मांसपेशी फ्रेम की स्थिति में सुधार और लिम्फैटिक वर्तमान को बढ़ाने के लिए उपचारात्मक जिमनास्टिक और किनेसिरेपी।

रोगी में गवाही के आधार पर मैन्युअल थेरेपी के अन्य तरीकों का भी उपयोग किया जा सकता है।

सर्वश्रेष्ठ सेल्युलाईट एंटी-फुट कार्यक्रम: मालिश और व्यायाम

सेल्युलाईट का सबसे अच्छा संयोजन जीवनशैली परिवर्तन के आधार पर एक एकीकृत दृष्टिकोण है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि खाद्य आदतों को बदलने के बिना, शारीरिक परिश्रम के ग्राफिक्स और किसी भी प्रभाव को प्राप्त करने के लिए बुरी आदतों की विफलता।

मैनुअल थेरेपी के हमारे क्लिनिक में, सेल्युलाईट का मुकाबला करने का कार्यक्रम हमेशा व्यक्तिगत रूप से संकलित किया जाता है। एक डॉक्टर Anamnesis पूरा करने जा रहा है। फिर, शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, संयोगी सोमैटिक बीमारियों की उपस्थिति, सुधार पाठ्यक्रम विकसित किया गया है। यह प्रभावी और सुरक्षित होना चाहिए। यह समझा जाना चाहिए कि पैरों पर सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई कार्डियोवैस्कुलर और एंडोक्राइन सिस्टम के साथ समस्याओं के विकास को नहीं लेनी चाहिए। यह जानना महत्वपूर्ण है कि ट्रॉफिक रूप से परिवर्तित लिपिड फैब्रिक पर गहन प्रभावों के साथ, शरीर का नशा मनाया जा सकता है। यह यकृत और गुर्दे के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इसलिए, परिणाम जल्दी और किसी भी कीमत पर परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रयास करना आवश्यक नहीं है। कभी-कभी कीमत स्वास्थ्य बन जाती है।

ऐसी जटिलताओं से बचने के लिए, मैनुअल थेरेपी के हमारे क्लिनिक के डॉक्टर भी मामूली बारीकियों को ध्यान में रखते हैं। नतीजतन, हम हमेशा सकारात्मक परिणाम और कोई दुष्प्रभाव की गारंटी देते हैं।

सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में उपयोग की जाने वाली मालिश काफी सावधानी से की जाती है, डॉक्टर उपकुशल ऊतक और रक्त वाहिकाओं की चोटों से बचाता है। सेल्युलाईट अभ्यासों का संयोजन रोगियों के शारीरिक प्रशिक्षण की प्रारंभिक स्थिति को ध्यान में रखता है। कार्यक्रम इस तरह से डिजाइन किया गया है कि आप धीरे-धीरे लोड बढ़ा सकते हैं।