एडीमा के मनोवैज्ञानिक कारण: हम क्या खोने से डरते हैं। मैं तुम्हें हारने से डरता हूं। अपने शब्दों में लड़के को सुंदर कबूलन

हम उन लोगों को खोने से डरते हैं जो प्यार करते हैं, हम जो कुछ भी संलग्न हैं उसे खोने से डरते हैं और हमारे जीवन को कम या ज्यादा स्थिर बनाता है और आदेश दिया जाता है कि सामान्य दुनिया गिर जाएगी, और हम परिचित के बिना पूरी तरह से अज्ञात, डरावनी बिंदु में होंगे समर्थन और बेंचमार्क, एक शॉट डाउन कम्पास, खोए अर्थों के साथ, और हम डरते हैं कि हम वहां से दूर नहीं होंगे, हम सामना नहीं करेंगे, खालीपन को भरने के लिए, हम दर्द का सामना नहीं कर पाएंगे।

हमारा सबसे आम डर - प्रियजनों को खोना (73% लोग इसका अनुभव करते हैं)।
एक आपातकाल में गिरने का डर, प्राकृतिक आपदाओं और सशस्त्र संघर्षों के सामने रक्षाहीन होने के लिए - 57%
बीमार होने का डर और उपचार के लिए भुगतान करने में सक्षम नहीं - 53%।

अकेलेपन का डर - 47%
अपने स्वयं के आवास के बिना रहें - 46%
गलत निर्णय लेने के लिए डर, गलत विकल्प - 41%
कानून प्रवर्तन एजेंसियों की मध्यस्थता 41% से डरती है।
जीवन में कुछ महत्वपूर्ण याद आती है - 36%।
काम खोना - 35%।

बच्चों के बारे में
डर है कि बच्चा एक बुरी कंपनी में गिर जाएगा एक नशे की लत या एक मादक - 48%
उसके साथ क्या होता है - 41%
कि बच्चा खुश नहीं होगा - 39%
बुरे माता-पिता होने का डर - 25%।

(सर्वेक्षण सितंबर 2010 में ऑल-रूसी केंद्र द्वारा आयोजित किया गया था जनता की राय मनोविज्ञान पत्रिका के लिए)।

संक्षेप में - चिंता और भय के साथ क्या करना है (चिंता एक अस्पष्ट, अनिश्चित, खतरे की धुंधली भावना है, डर - कुछ ठोस का डर, दूसरे शब्दों में, डर के पास एक विशिष्ट "वस्तु" है जिसके साथ आप "मिल सकते हैं", इसका विश्लेषण कर सकते हैं, किसी भी तरह इसका इलाज कर सकते हैं):

1. चिंता का स्रोत ढूंढें ("मैं डरता हूं?"), इसे तैयार करें, कॉल करें, उसे उसके पास बदलें, अन्वेषण करें, विचार करें, पहचानें, समझें कि यह इसके लायक है।

2. मान लेना संभावित विकल्प एक खतरनाक स्थिति का विकास, इन धारणाओं के यथार्थवाद का आकलन करें। सबसे खराब विकल्प जमा करें, इसे बाहर काम करने और इसमें अपनी कार्य योजना को स्केच करें (चेतावनी - इसका मतलब है सशस्त्र)।

3. अपने संसाधनों का आकलन करें (अनुभव - आपका खुद का, ज्ञान, कौशल, ताकत, अन्य लोगों के लिए समर्थन), जो होता है, इसका सामना करने में मदद करेगा।

4. वोल्टेज को हटाने के लिए (कोई वोल्टेज - कोई डर नहीं): मांसपेशी विश्राम तकनीक, विज़ुअलाइजेशन, जलन एड्रेनालाईन मोटर गतिविधि (खेल, चलना, नृत्य, सफाई अपार्टमेंट), कला चिकित्सा के तरीके (मॉडलिंग, पेंट्स के साथ चित्रण, रेत - आप कर सकते हैं अपने डर को चित्रित करें, अपनी छवि बनाएं, फिर इसे बदलें, इसे भयानक न हों, लेकिन सुंदर), सुखद, गतिविधियों को वितरित करना।

5. याद रखें कि अलार्म का एक निश्चित स्तर की आवश्यकता है, यह एक खतरा प्रतिक्रिया (वास्तविक या काल्पनिक) है, और इसे आंदोलन के लिए जरूरी है - ताकि हम आश्चर्य के लिए तैयार हो सकें खतरनाक (या सिर्फ हमारे लिए केवल नए) स्थितियों का सामना कर सकते हैं और परिवर्तनों के अनुकूल। चिंता से बचना असंभव है, क्योंकि जीवन से बचना असंभव है।

लेकिन यह भी याद रखने की जरूरत है कि हम नहीं जानते कि मोड़ के आसपास हमें क्या इंतजार है, सबकुछ अच्छा है और बुरा हमारे लिए अप्रत्याशित रूप से आता है, आप मेरी सारी जिंदगी को परेशानी की प्रतीक्षा में रह सकते हैं, और आप "यहां और अब" पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। , इसकी वर्तमान आवश्यकताओं और कार्यों पर, साथ ही साथ दुनिया को लेने की क्षमता का उत्पादन करना - अप्रत्याशित और अनिश्चित है।

मेरे पिछले साल की पोस्ट विषय में -

डर एक खतरनाक वास्तविक या कथित आपदा के कारण एक आंतरिक राज्य है। मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से एक नकारात्मक रूप से चित्रित भावनात्मक प्रक्रिया माना जाता है। विकिपीडिया

डर। मनुष्यों के लिए विकास का सबसे उपयोगी आविष्कार। हम दुनिया में हर चीज से डरते हैं - कीड़े से मृत्यु तक। हम किसी को या किसी चीज को खोने से डरते हैं, हम दर्द से डरते हैं, हम कठिनाइयों और पीड़ा से डरते हैं। हम मौत से डर सकते हैं - शाब्दिक अर्थ में।

कई मामलों में, डर मदद करता है - फ्रैंक मूर्खता बनाने के लिए, उदाहरण के लिए, पानी में एक उच्च चट्टान से कूदें। विशेष रूप से जब वे नहीं जानते कि नीचे क्या है। लेकिन कभी-कभी डर हस्तक्षेप करता है।

उदाहरण के लिए, भय प्रकट होने से रोकता है। आप भीड़ से बाहर खड़े होने से डरते हैं - और अंततः खोए हुए अवसरों पर पछतावा करते हैं। आप कुछ गैर-मानक करने से डरते हैं - और अंत में आपको उड़ा मस्तिष्क के अलावा कुछ भी नहीं मिलता है। तो आप एक स्कूल डिस्को पर एक लड़की की तरह आमंत्रित करने से डरते थे, ब्लैकबोर्ड पर जाएं, बैठक में कुछ कहें, और आपका विचार किसी और को शामिल किया गया। वे टैटू बनाने से डरते थे, क्योंकि यह उस पागल शर्ट को तैयार करने के लिए दर्द होता है, क्योंकि हर किसी को सख्त व्यापार परिधानों में जाने के लिए उपयोग किया जाता है ... कितने डर ...

लोग परिवर्तन से डरते हैं, क्योंकि पूरे आराम क्षेत्र एक ही दूसरे से गिर जाएंगे। एक बच्चे के रूप में, हम राक्षसों से डरते थे, अब हम काम खोने से डरते हैं, संबंध खो देते हैं या नए शुरू करते हैं। हम धूम्रपान छोड़ने से डरते हैं, क्योंकि मैं कल्पना नहीं कर सकता कि यह धूम्रपान नहीं कर रहा है। डर पीना नहीं है - क्योंकि शराब के साथ ऐसा लगता है कि इस हैसॉय में रहना आसान है। हम निराश या अपमान करने, नुकसान या मदद करने से डरते हैं। बहुत कुछ वयस्कों डर।

मैं अपने समय पर बहुत डरता था और "वेज वेज" विधि के अनुसार किसी चीज़ के डर से संघर्ष (और अब मैं संघर्ष कर रहा हूं)। तो मैं सार्वजनिक भाषणों से डरता था - मैं सबकुछ पर फैलता हूं और एक नाइटक्लब में एमएस काम करने गया था। फिर कई बार मस्तिष्क विस्फोट हुआ - वह एमएस को कैसे काम पर गया?! मुझे डर था कि मैं भीड़ में भंग कर सकता हूं - मैंने अपने शहर के मुख्य वर्ग पर ब्रेक-डांस नृत्य करना शुरू कर दिया। मैं तीन मीटर के माध्यम से मेरे स्वतंत्र एमटीबी पर मौत के डर से संघर्ष कर रहा था और गति से दस मीटर उड़ रहा था। अब मैं पागलपन करने के डर से संघर्ष करता हूं - भयभीत लड़के के लिए पागलपन जो एक बार एक लंबे समय पहले मुझमें रहता था। और यह सबसे खूबसूरत चीज है जो हो सकती है। धीरे-धीरे, मेरी शब्दावली में, शब्द "डर" वाष्पीकरण, क्षणिक, भूतिया हो जाता है। मस्तिष्क स्पष्ट रूप से जानता है कि आपको आत्म-संरक्षण मोड चालू करने की आवश्यकता होती है - यह स्वयं ही जाती है, लेकिन अगर मुझे पता है कि मैं इसे कर सकता हूं, तो मैं इसे करूंगा। आखिरकार, आपने अपने डर को प्रबंधित करना सीखा है। आप ब्रह्मांड से सद्भाव से संपर्क करते हैं। और इसके अलावा, खुद के साथ सद्भावना के लिए।

कुछ करने से डरो मत - हमें कुछ करने से डरना चाहिए। हमें समझना चाहिए, सभी धार्मिक बाइंडिंग फेंकना - आप केवल एक बार यहां हैं। बेशक, यदि आप पुनर्जन्म में विश्वास करते हैं, तो सबकुछ ठीक है। आप दुनिया में हर चीज से डरते रह सकते हैं। लेकिन क्या आप डरते नहीं हैं कि अगले जीवन में आप एक तिलचट्टे होंगे और फिर एक पैराशूट के साथ कूदेंगे या मेरे नए कर्मचारी से परिचित होने के लिए शायद ही कभी सक्षम हो सकें। तो क्या यह डरने लायक है?

(29 बार, 1 दौरा आज)

1. डर है कि आप फेंक देंगे।

हमें डर है कि हमें फेंक दिया जाएगा, क्योंकि आप अकेले होने से डरते हैं, लेकिन अकेले समय की सराहना करने की जरूरत है, क्योंकि किसी और को खोजने की कोशिश करने की कोशिश करने के बजाय, आपके पास खुद को सीखने का समय है। लेकिन कुछ लोग इसे डराते हैं।

हालांकि, प्यार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा यह समझना है कि हम नियंत्रित नहीं कर सकते कि कौन हमारे जीवन में आता है और इससे बाहर हो जाता है। हम केवल इन क्षणों में हमारे साथ क्या होता है उसे नियंत्रित कर सकते हैं। तो अगर आपको फेंक दिया गया हो, तो भी खुद को प्यार खोजने की क्षमता आपको उन लोगों के साथ विभाजित करने की अनुमति देगी जो न केवल इसके लायक हैं, बल्कि कभी भी उचित नहीं होंगे।

2. अपने दिल में किसी को देने का डर।

यदि आप कभी नहीं देते हैं, तो एक व्यक्ति आपको तरफ से देखेगा। वह आपके शब्दों को सुनेंगे, लेकिन उन्हें महसूस नहीं करेगा। वह आपके कार्यों को देखेगा, लेकिन उनके अर्थ को समझ नहीं पाएगा। जीवन आसान हो सकता है, क्योंकि इस तरह आप अपने दिल की रक्षा करने की कोशिश करते हैं। आप डरते हैं कि एक व्यक्ति आपके लिए निंदा करेगा जो आप असली हैं, लेकिन वास्तव में यह आप - आपका सबसे बड़ा आलोचक है।

3. ईमानदारी का डर।

कैसे पता लगाएं कि "आई लव यू" का मतलब सिर्फ तीन सुंदर शब्दों से अधिक है? और यह कैसे पता चलेगा कि ये शब्द भाषण की तुलना में अधिक कार्यों में अधिक थे? हम भविष्यवाणी नहीं कर सकते कि यह कितना समय लगेगा "मैं हमेशा आपको प्यार करूंगा", लेकिन हम विश्वास कर सकते हैं कि असली प्यार झूठ नहीं होगा। यह गलतियां कर सकता है, लेकिन यदि आप अपने साथ और अपने साथी के साथ ईमानदार हैं, तो आप समझेंगे कि ईमानदारी हमेशा वादे को पूरा नहीं करना है, इस पर चर्चा करना आवश्यक नहीं है, यह क्यों विफल रहा।

4. गलत व्यक्ति पर समय बिताने का डर।

हम अक्सर दिन, महीनों, वर्षों या दशकों के लिए वापस देखते हैं, जिनके प्यार ने शाश्वत नहीं निकला, और खो समय पर खेद व्यक्त किया। हम समय के बारे में अनुभव कर रहे हैं और कब अकेले, सोच रहे हैं कि हम आपके प्यार को कितनी जल्दी पूरा करेंगे। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, 27 या 77 साल की उम्र में, प्यार में बिताए गए समय को व्यर्थ में कभी भी खर्च नहीं किया जाता है, भले ही यह मेरे जैसा नहीं था। व्यर्थ में समय व्यतीत होता है जब आप इन भावनाओं का अनुभव करने की कोशिश करते हैं।

5. जाने के लिए डर।

कभी-कभी हम लोगों के पीछे रहते हैं जिनके लिए नहीं रखा जाना चाहिए। कभी-कभी क्योंकि हम जाने नहीं दे सकते। कभी-कभी क्योंकि उन्होंने जाने नहीं दिया। और कभी-कभी हम इन दो अवधारणाओं को भ्रमित करते हैं।

आप जाने नहीं दे सकते, आप डरते हैं कि अगर आप जाने देते हैं तो क्या हो सकता है। आपको अब क्या कार्य नहीं किया जाता है, उम्मीद में कि आपका रिश्ता फिर से पुनर्जीवित होगा। लेकिन अंत में, आपकी खुशी को अकेलेपन के डर का अनुवाद करना चाहिए।

जैसे ही आप जाने के डर को दूर करते हैं, आपको आगे जाने के लिए डर का सामना करना पड़ेगा। हालांकि नुकसान में जीवित रहना मुश्किल है, लेकिन कुछ बेहतर खोजने के लिए साहस हासिल करना भी मुश्किल है। एक तरफ, आपको लगता है कि आप कभी भी बेहतर नहीं पाएंगे, दूसरे पर, आप खुद को यह बताने की कोशिश कर रहे हैं कि यह सामान्य है, लेकिन थोड़ा सा उम्मीद है कि आपको फिर से प्यार मिलेगा।

7. दूसरे मौके का डर।

हम दूसरा मौका देने से डरते हैं, क्योंकि दर्द जो हमने पहले ही अनुभव किया है, फिर से हमारे लिए आवेदन कर सकते हैं। हम पहली बार जीवित रहे, लेकिन हमें डर है कि हम इसे दूसरे में नहीं जीवित रहेगा। इसके अलावा हम नहीं जानते कि इसका दूसरा मौका यह है कि आप दोनों दूसरे प्रयास के लिए दोनों बदल गए हैं।

लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसने क्या बोला और एक और व्यक्ति किया, केवल आप तय करते हैं कि आपको दूसरा मौका देना है या नहीं।

8. एक चिंगारी खोने का डर।

हम अक्सर इतने प्यार से डरते हैं क्योंकि मैं पेट में जुनून, प्यार, उन तितलियों को चमकता हूं। क्योंकि आखिरकार, यह उबाऊ हो जाता है, और जब यह ऊब जाता है, तो हम किसी की तलाश में हैं। हम बस भूल जाते हैं, क्योंकि यह स्पार्क क्या हुआ है। लेकिन अगर हमें याद है, तो हम इसे फिर से पछतावा कर सकते हैं।

9. डर कि जैसे ही वे उन्हें देखते हैं, कोई आपकी खामियों और पत्तियों को स्वीकार नहीं करेगा।

हम आपकी कमियों को दिखाने से डरते हैं, क्योंकि हम किसी अन्य व्यक्ति की अपेक्षाओं को उचित ठहराने से डरते हैं। लेकिन प्यार अपेक्षाओं के लिए बहाना नहीं है, यह स्वीकार कर रहा है और अपेक्षाकृत अपेक्षाओं को उचित नहीं ठहराया जाता है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि स्वास्थ्य और सौंदर्य को संरक्षित करने के लिए शरीर में तरल पदार्थ के एक निश्चित स्तर को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। यह निर्जलित होने के लिए पर्याप्त होना चाहिए। लेकिन उसे बहुत लंबे समय तक नहीं रहना चाहिए, जिससे ऊतक सूजन हो जाती है।

आउटलेट ऊतकों में अत्यधिक तरल पदार्थ का एक समूह है। एडीमा बनाने के लिए, मानक के खिलाफ 10% तक तरल पदार्थ की मात्रा को बढ़ाने के लिए पर्याप्त है।

लगातार अपडेट करना आवश्यक है: शरीर को साफ पानी मिलता है और उस व्यक्ति को प्रदर्शित करता है जो काम करता है और अब केवल हानिकारक पदार्थों की धुलाई के लिए आवश्यक है। एक ही अद्यतन अन्य सभी संसाधनों के साथ भी होना चाहिए। आपको यह सोचना चाहिए कि आप अपने आप में या अपने आप में देरी करने की कोशिश कर रहे हैं। सोचो - तुम क्या खोने से डरते हो?

यदि यह पैसा है, तो भौतिक स्तर पर आपका लालच शरीर में एडीमा और अन्य स्थिर घटनाओं के रूप में प्रकट हो सकता है। अपने आप को खरीदने के लिए अनुमति दें कि आप और आपके प्रियजनों को प्रसन्न करेंगे। याद रखें कि पैसा "प्यार" आंदोलन। उन्हें सक्षम रूप से संचारित करना (न केवल व्यापार में, बल्कि, मानते हैं, शिक्षा में, आप कुछ समय बाद भी हासिल करेंगे।

पानी की देरी या शरीर में अन्य तरल पदार्थ एक संकेत है कि एक व्यक्ति अपनी भावनाओं को वापस पकड़ रहा है। खुद को बचाने के लिए एक आदमी को फूला जाता है। एडीमा कुछ संघर्ष को खत्म करने या अनुमति देने की प्रक्रिया में भी हो सकता है जब किसी व्यक्ति को अहंकार और हृदय (संघर्ष को बचाने या अनुमति देने या अनुमति देने) के बीच विरोधाभास होता है। जांचें कि क्या आप नकारात्मक और सकारात्मक दोनों मजबूत भावनाओं में देरी नहीं करते हैं। सभी आक्रामकता और भौतिक और रचनात्मक कक्षाओं में तनाव छिड़काव संचय। और दूसरों के साथ अपनी सफलता और खुशी साझा करें। उन लोगों को धन्यवाद देना न भूलें जो आपको उच्च परिणाम प्राप्त करने में मदद करते हैं। भावनात्मक रूप से "उदार।" यदि आपने अपने मनोदशा का समर्थन या उठाया (भले ही मैं गलती से), यह अन्य लोगों के संबंध में करने का एक उत्कृष्ट कारण है।

यदि आपके पास सूजन है, तो आपका शरीर आपको बताता है कि आप अपनी क्षमताओं और प्रतिभाओं में अपर्याप्त आत्मविश्वास के कारण खुद को रोकते हैं। आप स्वयं बाधाओं और प्रतिबंधों का निर्माण करते हैं। आपको अपने दिल की कॉल के बाद एक मौका लेना और लेना होगा। आखिर में मेरे पास कुछ प्रकार का समाधान होता है, जितना लंबा संघर्ष फैलता है, उतना ही मजबूत आपके स्वास्थ्य को कमजोर करता है।

एक और विकल्प खराब यादों और विचारों को जमा करना है। बदला लेने की योजना में प्रवेश, पुरानी ईर्ष्या या अतीत के दृश्यों के सिर में एकाधिक प्लेबैक चेतना में "सूजन" माना जा सकता है। इसमें देरी हुई "पानी" आउटपुट होना चाहिए। और जल्द, बेहतर। याद रखें: इस तरह के "edema" के इलाज का सबसे प्रभावी तरीका क्षमा है। अन्य लोगों और अपने आप को उन सभी चीजों के लिए क्षमा करें जो आप चाहें नहीं थे।

सफाई करें और अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाएं। वे आपके जीवन पर चढ़ते हैं और आपको खुद का गलत उदाहरण दिखाते हैं, जिससे इसे अपने जीवन को अनावश्यक समस्याओं और बीमारियों के साथ भी लिटर करने के लिए मजबूर किया जाता है।

जागने के बाद सुबह में अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने के लिए और सोने के समय से पहले, बिस्तर में झूठ बोलना, निम्नलिखित वाक्यांश का उच्चारण करें: "मैं आसानी से अपने अतीत को जाने देता हूं। मैं अपने जीवन में एक नए के लिए तैयार हूं। मैं आज़ाद हूं। मैं सुरक्षित हूँ"।

मस्तिष्क हमें आराम क्षेत्र से बाहर निकलने की अनुमति नहीं देता है, जिससे हमें खतरे से बचाया जाता है। यही कारण है कि हम अवचेतन रूप से विरोध कर रहे हैं और अज्ञात चिंता कर रहे हैं।

हालांकि, कोई भी सफल नहीं हो सकता है, जगह पर बैठा है और कुछ भी नहीं कर सकता है। इसके लिए आपको कार्य करने की आवश्यकता है। उष्णकटिबंधीय रास्तों से गुजरें मत। जगह में रहना भयानक है, लेकिन आगे बढ़ने और कुछ नया सामना करने के लिए - यह दिलचस्प है। इस तथ्य का लाभ उठाएं कि जीवन आपको प्रदान करता है। यह आपको नए क्षितिज खुल जाएगा।

बहुत डर का विचार जो हम डरते हैं उससे कहीं अधिक है।

Koinykan में, पुस्तक के लेखक "सभी अफ्रीकी के लिए धन"

2. डर की विफलता

यह मुख्य कारणों में से एक है कि लोग क्यों नहीं जा सकते हैं। हम पहले से ही अपने तरीके से खोने से डरते हैं। हम कुख्यात प्रश्न पूछेंगे "क्या होगा? ..", जो हमें रोकता है। क्या होगा अगर मैं उतना ही नहीं बन सकता? क्या होगा यदि प्रयास विफल हो जाता है? क्या होगा अगर मैं सब झूठ बोल रहा हूँ?

सफलता एक बिंदु नहीं है, विफलता अंत नहीं है। मूल्य में आगे बढ़ने के लिए केवल साहस है।

विंस्टन चर्चिल, ब्रिटिश राजनेता