गर्भवती माँ के शरीर को सर्दी, फ्लू और सार्स से बचाने के उपाय। गर्भावस्था के दौरान फ्लू से खुद को कैसे बचाएं
हम गोलियों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन जैल, मलहम और बूंदों के बारे में जो गर्भावस्था के दौरान ली जा सकती हैं। एंटीवायरल दवाएं संक्रमण से लड़ने वाले पदार्थों (इंटरफेरॉन) के शरीर के उत्पादन को उत्तेजित करती हैं। अन्य कोशिकाओं के संपर्क में आने पर, वे उन्हें वायरस से प्रतिरक्षित करते हैं, और शरीर की रक्षा तब तक करते हैं जब तक कि मुख्य रक्षा बल - एंटीबॉडी - "खींच" नहीं जाते। गर्भावस्था के दौरान वायरस "हमलों" के लिए पहले से तैयारी करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है? तथ्य यह है कि प्राकृतिक परिस्थितियों में इंटरफेरॉन अणुओं के निर्माण में भी कुछ समय लगता है, इसलिए शरीर के पास अपना बचाव शुरू करने का समय नहीं हो सकता है, और इस मामले में गर्भवती मां बीमार पड़ जाएगी। स्थानीय एंटीवायरल दवाओं का उपयोग 2 से 4 सप्ताह तक किया जा सकता है, फिर, यदि आवश्यक हो, प्रोफिलैक्सिस पाठ्यक्रम दोहराया जाता है।
2. हम नाक धोते हैं
समुद्र के पानी के घोल से नाक को रगड़ें। यह काम किस प्रकार करता है? सबसे पहले, नम श्लेष्मा झिल्ली वायरस को जल्दी से शरीर में प्रवेश नहीं करने देगी। दूसरे, सड़क के बाद या सार्वजनिक स्थानों पर जाकर अपनी नाक धोने से, आप श्लेष्म झिल्ली से रोगजनकों को खत्म करते हैं। तीसरा, उपयोगी पदार्थ और खनिज नाक के म्यूकोसा (लाइसोजाइम और इंटरफेरॉन) में बायोएक्टिव पदार्थों के निर्माण में योगदान करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे स्थानीय सुरक्षा को बढ़ाते हैं। नाक धोने के घोल में रासायनिक योजक नहीं होते हैं और गर्भावस्था के दौरान इसकी अनुमति होती है। आप उन्हें फार्मेसी में खरीद सकते हैं या एक गिलास पानी में 1-1.5 चम्मच टेबल या समुद्री नमक घोलकर खुद को तैयार कर सकते हैं।
3. मास्क लगाएं
मास्क स्वस्थ व्यक्ति को वायरस से नहीं बचाएगा, क्योंकि इसमें छिद्र बहुत बड़े होते हैं। हालांकि, अभी भी गर्भवती मां को छींकने, खांसने या बीमार लोगों से बात करने से बलगम की बूंदों को श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली पर जाने से रोकने के लिए मास्क का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। अगर आपके परिवार में उसे 5-7 दिनों के लिए मास्क पहनने के लिए कहें (जबकि गर्भवती मां को संक्रमित करने का जोखिम अधिकतम है)।
4. पोषण को मजबूत बनाना
वायरल रोगों की सामान्य रोकथाम के रूप में, गर्भवती महिलाओं को गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन लेने की सलाह दी जाती है, सब्जियों और फलों को अपने मेनू में शामिल करें। प्याज और लहसुन खाना उपयोगी है (ये प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स हैं जिनमें एंटीवायरल पदार्थ एलिसिन होता है)। प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों की भी आवश्यकता होती है, क्योंकि शरीर को वायरस से बचाने वाले एंटीबॉडी प्रोटीन यौगिक होते हैं, और उनके गठन के लिए, भोजन से प्रोटीन का नियमित सेवन आवश्यक है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप शरीर से "वायरस को बाहर निकालने" के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ पीएं। गर्भावस्था के दौरान बिना गैस वाला मिनरल वाटर, क्रैनबेरी जूस, गुलाब के काढ़े सबसे उपयुक्त होते हैं।
5. भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचना
इन्फ्लुएंजा एक वायरल संक्रमण है जो हर साल पूरे विश्व को प्रभावित करता है। किसी भी उम्र और आय के लोग इससे बीमार हैं। लेकिन यह बुजुर्गों, छोटे बच्चों और गर्भवती माताओं के लिए विशेष रूप से कठिन है। गर्भावस्था के दौरान इन्फ्लूएंजा का खतरा क्या है, इससे खुद को कैसे बचाएं और इसका इलाज कैसे करें?
इन्फ्लूएंजा का कारण बनने वाले वायरस की विशेषताएं
रोग का प्रेरक एजेंट बहुत कपटी है: यह जल्दी से बदलता है, मानव शरीर को एक स्थिर सुरक्षात्मक प्रतिरक्षा विकसित करने की अनुमति नहीं देता है। नतीजतन, इन्फ्लूएंजा वायरस के संपर्क में आने के कई शताब्दियों के बावजूद, इसकी संवेदनशीलता 100% तक पहुंच जाती है। चूंकि गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, इसलिए संक्रमण का खतरा काफी बढ़ जाता है।
इन्फ्लूएंजा वायरस एक बीमार व्यक्ति से स्वस्थ हवाई बूंदों से फैलता है। इसका सबसे पसंदीदा प्रजनन स्थल नासोफरीनक्स और श्वसन पथ है। लेकिन प्रवेश के क्षण से कुछ घंटों के भीतर, तेजी से बढ़ने वाली ताकत रोगज़नक़ रक्तप्रवाह में टूट जाता है और पूरे शरीर में फैल जाता है, जिससे नशा की तस्वीर बन जाती है, जिससे रक्त वाहिकाओं, तंत्रिका कोशिकाओं और किसी भी अन्य अंगों की झिल्ली प्रभावित होती है, जिससे रक्त का थक्का बनने में बाधा उत्पन्न होती है। .
इन्फ्लुएंजा: गर्भावस्था के लक्षण और जटिलताएं
बीमारी के मामले में, गर्भवती माताओं में इन्फ्लूएंजा के सभी मुख्य लक्षण दिखाई देते हैं:
- तपिश। यह बहुत बड़ी संख्या तक पहुंच सकता है और 5 दिनों तक चल सकता है, एक महिला को कम कर सकता है और निर्जलीकरण का कारण बन सकता है;
- निगलते समय;
- मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द;
- बहती नाक और नकसीर;
- सिरदर्द, थकान, तेज आवाज और तेज रोशनी की दर्दनाक धारणा;
- ... कम प्रतिरक्षा के कारण, मुखर डोरियों को नुकसान अक्सर जुड़ जाता है और तीव्र स्वरयंत्रशोथ विकसित होता है।
इसके अलावा, एक गर्भवती महिला में संवहनी प्रणाली को नुकसान भ्रूण-अपरा अपर्याप्तता, रक्त जमावट विकारों की शुरुआत या वृद्धि का कारण बन जाता है। इससे विकास में देरी हो सकती है और यहां तक कि भ्रूण की मृत्यु भी हो सकती है, गर्भावस्था की समाप्ति का खतरा और रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है। संक्रमण की पृष्ठभूमि के खिलाफ, कोई भी मौजूदा पुरानी बीमारी खराब हो सकती है, जो गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम को भी जटिल करेगी।
इन्फ्लूएंजा वायरस प्लेसेंटा को आसानी से भ्रूण तक पहुंचा देता है। नतीजतन, गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, कोशिकाओं की मृत्यु के कारण विकृतियां बनती हैं जो अंगों की शुरुआत होती हैं। संवेदी अंग (श्रवण और दृश्य उपकरण), हृदय और तंत्रिका तंत्र (रीढ़ की हड्डी के मस्तिष्क और मोटर फाइबर) क्षति के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। गर्भावस्था के दूसरे भाग में, वायरस के हानिकारक प्रभाव के लिए एक भड़काऊ प्रतिक्रिया बनती है। बच्चे का जन्म सभी अंगों की भागीदारी के साथ एक गंभीर जन्मजात संक्रमण के नैदानिक अभिव्यक्तियों के साथ हुआ है।
गर्भवती महिलाओं में हल्का फ्लू भी शिशु में प्रतिरक्षा प्रणाली के दमन और विकृति का कारण हो सकता है। जीवन के पहले दिनों से, बच्चा सर्दी और आंतों के संक्रमण के रोगजनकों के लिए अतिसंवेदनशील होगा, जो डिस्बिओसिस और एलर्जी के साथ होगा।
इन्फ्लुएंजा: गर्भावस्था के दौरान उपचार
बीमारी के उच्च प्रसार के बावजूद, इन्फ्लूएंजा के लिए विशिष्ट दवाएं अभी तक विकसित नहीं हुई हैं। संक्रमण से लड़ने के लिए, दवाओं के विभिन्न समूहों का उपयोग किया जाता है जो मानव शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा को उत्तेजित और नियंत्रित करते हैं। लेकिन विकासशील भ्रूण के लिए उनकी सुरक्षा का बड़े पैमाने पर अध्ययन नहीं किया गया है। इसलिए, रेमांटाडाइन, अधिकांश आधुनिक इम्युनोमोड्यूलेटर ( आईआरएस-19, ब्रोंकोमुनल, लिकोपिडो) गर्भवती महिलाओं के लिए contraindicated हैं। इंटरफेरोनोजेन्स की प्रभावकारिता और सुरक्षा का कोई स्पष्ट प्रमाण नहीं है ( आर्बिडोल, एमिज़ोन, एमिक्सिन). कड़ाई से एक डॉक्टर द्वारा निर्धारितइन्फ्लूएंजा के खिलाफ इंटरफेरॉन की तैयारी का उपयोग करना संभव है ( वीफरॉन, ल्यूकोसाइट ह्यूमन इंटरफेरॉन) और कुछ होम्योपैथिक उपचार ( फ्लू-एड़ी, एनाफेरॉन).
गर्भवती महिलाओं में इन्फ्लूएंजा का इलाज कैसे किया जाता है?
1. वायरस से लड़ने के लिए आवश्यक ऊर्जा को बर्बाद न करने के लिए, होने वाली मां को बिस्तर पर रहने की जरूरत है, अधिक सोएं और नर्वस न हों।
2. क्षतिग्रस्त कोशिका झिल्ली को बहाल करने, पाचन एंजाइमों की गतिविधि को सामान्य करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने के लिए भोजन में आसानी से पचने योग्य घटक होने चाहिए। डेयरी उत्पाद, समुद्री मछली और कैवियार, वनस्पति तेल, कच्चे कद्दू के बीज, नट, सब्जियां और नाजुक फाइबर, शहद युक्त ताजे फल उपयोगी होते हैं।
3. नशा के लक्षणों की गंभीरता को कम करने, तापमान कम करने और रक्त के गाढ़ा होने के कारण भ्रूण-अपरा अपर्याप्तता को रोकने के लिए, यह आवश्यक है अतिरिक्त पेय... यह लिंगोनबेरी पत्ती, लिंडेन, रास्पबेरी शूट और पत्तियों, फलों और बेरी फलों के पेय या पानी से पतला रस, कमजोर चाय का काढ़ा हो सकता है। माँ को पसीना बहाना चाहिए! (क्यों? - लेख "") देखें। यदि उत्सर्जित मूत्र की मात्रा खपत की गई मात्रा का कम से कम 75% है तो द्रव की मात्रा असीमित हो सकती है।
4. 38 डिग्री . से अधिक तापमान परऔर पूरे शरीर में दर्द, गर्भवती महिलाओं को प्रति खुराक 0.5 ग्राम की खुराक पर पैरासिटामोल की अनुमति दी जाती है, दिन में 4 बार तक। अन्य ज्वरनाशक दवाओं के उपयोग की संभावना के बारे में आपके डॉक्टर से चर्चा की जानी चाहिए।
5. गले में खराश और सूखी खांसी के लिए, स्प्रे (क्लोरोफिलिप्ट), चूसने वाली लोजेंज (डॉक्टर मॉम, सेप्टेफ्रिल, लोरिसिल), मुकल्टिन, लेज़ोलवन, कैमोमाइल काढ़े के साथ साँस लेना, नीलगिरी के तेल जैसे फ्लू के उपचार प्रभावी हैं।
6. बहती नाक के साथ वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर नेज़ल ड्रॉप्स का उपयोग केवल असाधारण मामलों में ही किया जाना चाहिएश्लेष्म झिल्ली की स्पष्ट सूजन के साथ, जो तेजी से नाक से सांस लेने को जटिल बनाता है। नमकीन खनिज या समुद्र के पानी पर आधारित तैयारी की अनुमति है।
7. उपयोगी दवाएं जो रक्त वाहिकाओं की दीवार को मजबूत करती हैं, रक्तस्राव या थ्रोम्बस के गठन को रोकती हैं। डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बिना, एक महिला गर्भवती महिलाओं के लिए कोई भी विटामिन और मिनरल कॉम्प्लेक्स, आस्कोरुटिन ले सकती है।
निषिद्ध:
- सल्फा ड्रग्स (एल्ब्यूसिड, बिसेप्टोल);
- कई एंटीबायोटिक्स;
- ऋषि, अजमोद और लहसुन, जो बड़ी मात्रा में गर्भाशय के स्वर को बढ़ाते हैं;
- गर्म पैर और सामान्य स्नान, सौना, बैंक। उच्च तापमान पर, गर्म साँस लेना और संपीड़ित का संकेत नहीं दिया जाता है।
गर्भावस्था के दौरान इन्फ्लूएंजा की रोकथाम
रोग से बचाव का सर्वोत्तम उपाय है फ्लू का टीका... यह नियोजित गर्भाधान से डेढ़ महीने पहले या गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही में किया जा सकता है। पहले 14 हफ्तों में फ्लू का टीका नहीं दिया जाता है। इन्फ्लूएंजा के लिए आधुनिक टीके की तैयारी में वायरल कण के केवल व्यक्तिगत घटक होते हैं, और इसलिए न केवल अत्यधिक प्रभावी होते हैं, बल्कि सुरक्षित भी होते हैं।
यहां तक कि टीकाकरण वाली गर्भवती महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे उस अवधि के दौरान बीमार लोगों के संपर्क से बचें, जब फ्लू महामारी घोषित की जाती है, कमरे में हवा को अधिक बार हवादार और आर्द्र करने के लिए, प्राकृतिक फाइटोनसाइड्स (पाइन, जुनिपर, नीलगिरी की शाखाएं) का उपयोग करने के लिए, और नहीं अधिक ठंडा करने के लिए।
चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, संक्रामक रोग चिकित्सक - सेंट पीटर्सबर्ग में सैन्य चिकित्सा अकादमी के संक्रामक रोगों के विभाग के वरिष्ठ व्याख्याता सर्गेई मिखाइलोविच ज़खरेंको और विभाग के डॉक्टरेट छात्र अलेक्जेंडर निकोलाइविच उसकोव पाठकों के सवालों के जवाब देते हैं।
"ऐसा हुआ कि लगभग उसी समय मैं गर्भवती हो गई और मुझे फ्लू हो गया। यह कितना खतरनाक है?" करीना कुर्किना,
खिमकी, मॉस्को क्षेत्र
यदि आपको फ्लू या अन्य तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण हैं, तो सैद्धांतिक रूप से वायरस रक्त के माध्यम से गर्भाशय में प्रवेश कर सकता है और भ्रूण को संक्रमित कर सकता है। यदि यह भ्रूण के विकास के प्रारंभिक चरण में होता है, तो अक्सर गर्भावस्था अनायास समाप्त हो जाती है। बाद के समय में - दूसरे और तीसरे महीने में, जब अंग रखे जा रहे होते हैं, एक वायरल संक्रमण उनके विकास में दोष पैदा कर सकता है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान संक्रमण के बारे में यह सब शुद्ध सिद्धांत है। कोई यह नहीं कहेगा कि किसी व्यक्ति विशेष का क्या होगा। इस समस्या का एक दूसरा पक्ष भी है। यह ज्ञात है कि गर्भावस्था से पहले और दौरान एक माँ जितनी कम संक्रमित होती है, उसके बच्चे के बीमार होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। दरअसल, गर्भावस्था के दौरान भ्रूण को मां से रेडीमेड एंटीबॉडी मिलती है जो उसे संक्रमण से बचाती है। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि, एक बच्चे को ले जाने के दौरान, आपको सभी संक्रामक रोगों से छुटकारा पाने की जरूरत है। यदि आप गर्भावस्था को सुरक्षित रखना चाहते हैं, तो 3-4 महीनों के भीतर परीक्षणों की एक श्रृंखला से गुजरना आवश्यक है। वे यह निर्धारित करेंगे कि क्या वायरस ने भ्रूण में कोई जटिलता पैदा की है। परीक्षाओं का दायरा और उनके संचालन का समय प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ सहमत है जो आपका निरीक्षण करेंगे।
"क्या मुझे गर्भावस्था के दौरान फ्लू की गोली लग सकती है और क्या मुझे अन्य संक्रमणों के खिलाफ टीका लगवाना चाहिए जो भ्रूण के लिए खतरनाक हैं?"
रीटा बुर्कोवा, मास्को
दरअसल, गर्भावस्था के दौरान कोई भी टीकाकरण न करवाना बेहतर है - न तो फ्लू के लिए, न ही अन्य संक्रमणों के लिए। बेशक, यदि आप ज्यादातर घरेलू जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और लोगों के साथ संचार कम से कम होता है। एक ओर, टीकाकरण का अग्रिम रूप से ध्यान रखा जा सकता है, अर्थात गर्भाधान से पहले। दूसरी ओर, यह स्वीकार किया जाना चाहिए कि इन्फ्लूएंजा के टीकों की वैधता की बहुत सीमित अवधि होती है - कई महीनों से लेकर छह महीने तक। इसलिए, पिछले साल के टीकाकरण ने आपकी मदद नहीं की होगी। शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा को मजबूत करने के लिए, अपने आप को प्रोटीन और विटामिन से भरपूर पौष्टिक आहार दें। हम खनिज पूरक के साथ मल्टीविटामिन तैयारी "प्रेग्नाविट" की भी सलाह देते हैं। एक महामारी के दौरान, सरल नियमों का पालन करने का प्रयास करें: अत्यधिक भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचें, अधिक ठंडा न हों, मौसम के अनुकूल कपड़े पहनें। यदि आपके साथ रहने वाला कोई व्यक्ति बीमार है, तो धुंध पट्टी का उपयोग करें और अस्थायी रूप से इस व्यक्ति के साथ संवाद न करें। पहले दो दिनों के लिए बाहर रखना महत्वपूर्ण है, जब रोगी विशेष रूप से संक्रामक होता है।
"गर्भावस्था के आठवें सप्ताह में, मैंने फ्लू के वायरस को पकड़ लिया। क्या यह बीमारी गर्भपात का कारण बन सकती है?"
एल बी खोलोपत्सेवा, वोरोनिश
यदि आपके पास केवल फ्लू या अन्य तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के लक्षण हैं, और गर्भावस्था की संभावित समाप्ति के संकेत - पेट के निचले हिस्से में गंभीरता और दर्द, स्पॉटिंग - अनुपस्थित हैं, तो अभी तक घबराहट का कोई कारण नहीं है। अब आपके और आपके अजन्मे बच्चे के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात सर्दी के इलाज के सामान्य नियमों का पालन करना है। इसका मतलब है बिस्तर या कम से कम आधा बिस्तर आराम, रसभरी, शहद, नींबू के साथ भरपूर गर्म पेय, विटामिन लेना। यदि शरीर का तापमान 38-38.5 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं है और आप इसे बहुत बुरी तरह बर्दाश्त नहीं करते हैं, तो एंटीपीयरेटिक दवाएं लेने के लिए जल्दी करने की आवश्यकता नहीं है। विशेष रूप से एस्पिरिन के साथ, जिसे आमतौर पर पहली तिमाही में उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है। याद रखें कि सर्दी के साथ तापमान की प्रतिक्रिया वायरस से लड़ने का सबसे अच्छा तरीका है। अंतिम उपाय के रूप में, गर्मी से पेरासिटामोल लें। अगर आपके गले में दर्द होता है, तो आप ग्रसनीशोथ, इनहेलिप से इलाज करवा सकते हैं। हर्बल काढ़े और जड़ी-बूटियों या रोटोकन के साथ साँस लेना के बारे में मत भूलना। यदि नाक बंद हो जाती है, तो नेफ्थिज़िन को 2-3 दिनों के लिए टपकाया जा सकता है। खांसी करने वाले एजेंटों में से थर्मोप्सिस के साथ सबसे आम खांसी की गोलियों का उपयोग करना बेहतर होता है। फ्लू से पीड़ित होने के बाद, डॉक्टर के पास जाना सुनिश्चित करें। अल्ट्रासाउंड स्कैन और संभवत: अन्य शोध विधियों का उपयोग करके आपके बच्चे की स्थिति की जांच की जाएगी। यदि उसके साथ सब कुछ ठीक है और आपका स्वास्थ्य अच्छा है, तो आप सुरक्षित रूप से जन्म की प्रतीक्षा कर सकते हैं।
"गर्भवती होने के दौरान लगभग पूरे तीन महीनों में, मैं एक गंभीर सर्दी से पीड़ित हूं। मैं एक उबाऊ संक्रमण से कैसे छुटकारा पा सकती हूं?"
वेरा आर।, कामिशिन, वोल्गोग्राड क्षेत्र।
यदि आप केवल बहती नाक के बारे में चिंतित हैं, और तापमान और गले क्रम में हैं, तो इसका संभावित कारण संक्रमण नहीं है, बल्कि एलर्जी है। सबसे पहले, यह आपके घर में कुछ पदार्थों के कारण हो सकता है। सदियों पुरानी धूल, जानवरों, संभवतः कुछ पौधों से छुटकारा पाएं। सामान्य एंटीहिस्टामाइन जैसे डिपेनहाइड्रामाइन, तवेगिल, सुप्रास्टिन आज़माएं। और अगर बहती नाक विशेष रूप से एलर्जी से जुड़ी है, तो इससे आपको मदद मिलनी चाहिए। यदि समस्या बनी रहती है, तो यह गर्भावस्था के कारण हो सकता है। अर्थात् इस अवधि के दौरान महिला शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन। वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स हमेशा मदद नहीं करते हैं, क्योंकि एक नशे की लत प्रभाव विकसित होता है। और लंबे समय तक उनका उपयोग करने लायक नहीं है, क्योंकि लंबे समय तक उपयोग के साथ वे पूरे शरीर पर कार्य करने में सक्षम हैं। यही है, न केवल नाक के क्षेत्र में जहाजों को संकुचित किया जाता है। आपको और आपके अजन्मे बच्चे को इसकी आवश्यकता नहीं है। सच है, अगर नाक भरी हुई है और सांस लेना पूरी तरह से असंभव है, तो बूंदों के बिना करना मुश्किल है। गर्भावस्था के दौरान, नेफ़ाज़ोलिन के साथ बूंदों का उपयोग करने की अनुमति है, उदाहरण के लिए, नेफ़थिज़िन। ऑक्सीमेटाज़ोलिन युक्त उत्पाद नाक से सांस लेना आसान बनाते हैं, लेकिन गर्भवती माताओं को उन्हें सावधानी के साथ निर्धारित किया जाता है।
"गर्भवती महिलाओं को इन्फ्लूएंजा से बचाव के लिए किन उपायों का इस्तेमाल करना चाहिए?"
नीना वोस्त्र्याकोवा, मॉस्को
इन्फ्लूएंजा संक्रमण को रोकने के लिए, आप ऑक्सोलिनिक मरहम और इंटरफेरॉन के साथ तैयारी का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, सपोसिटरी और वीफरॉन मरहम। यदि आप अभी भी वायरस से अपनी रक्षा नहीं कर पाए हैं तो वही साधन भी उपयुक्त हैं। लेकिन रेमांटाडाइन के बारे में - इन्फ्लूएंजा टाइप ए की रोकथाम के लिए एक पारंपरिक दवा - गर्भावस्था के दौरान भूल जाना बेहतर है। सभी "रसायन विज्ञान" को प्राकृतिक विटामिन और "एंटीवायरस" से बदला जाना चाहिए - रस, सब्जियां और फल। यदि गर्भावस्था के दौरान आप लगातार सार्वजनिक परिवहन से यात्रा करते हैं, काम पर जाते हैं और सामान्य तौर पर अक्सर भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाते हैं, तो फ्लू का टीका लगवाना आसान और सुरक्षित है। लेकिन ध्यान रखें कि शुरुआत में ही टीकाकरण की सलाह नहीं दी जाती है, लेकिन गर्भावस्था के 14वें सप्ताह के बाद। टीकाकरण के बाद वायरस से बचाव के लिए इसे बनने में 2-4 सप्ताह का समय लगता है। इसलिए वैक्सीन का ख्याल रखना किसी महामारी के बीच में नहीं है, बल्कि पहले से है। याद रखें: गर्भवती माताओं द्वारा पुराने फ्लू के टीकों का उपयोग नहीं किया जा सकता है। नए लेना बेहतर है - उनमें संभावित हानिकारक घटक नहीं होते हैं। आयातित टीके "इन्फ्लुवैक", "वैक्सीग्रिप", "बेग्रीवैक", घरेलू वैक्सीन "ग्रिपपोल" हैं। हालांकि, अगर आपको चिकन अंडे के सफेद भाग से एलर्जी है, तो वैक्सीन को छोड़ना होगा।
लोग, दुर्भाग्य से, फ्लू और अन्य तीव्र श्वसन वायरल संक्रमणों का इलाज कुछ तुच्छता के साथ करते हैं, व्यावहारिक रूप से कुछ भी नहीं करते हैं ताकि खतरनाक अवधि के दौरान ऐसी बीमारियों से संक्रमित न हों। गर्भावस्था की स्थिति में भी, महिलाएं हमेशा इस बारे में नहीं सोचती हैं कि अगर वे खुद को वायरस पकड़ने की अनुमति देती हैं तो क्या परिणाम हो सकते हैं।
इस तरह की समस्या का सामना करने से पूरी तरह बचने के लिए यह जानना आवश्यक है कि गर्भवती महिलाओं को फ्लू से कैसे बचाया जाए। संक्रमण के उपचार से गर्भवती माँ को इतनी ताकत और स्वास्थ्य की कमी हो जाएगी कि उसे सामान्य रूप से बच्चे को सहन करने और जटिलताओं के बिना जन्म देने की आवश्यकता हो सकती है। यही कारण है कि रोकथाम का मुद्दा सबसे पहले आता है और इस पर बहुत ध्यान देने की आवश्यकता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए बेहतर है कि उन्हें फ्लू न हो, क्योंकि इससे बच्चे के स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है।
गर्भवती महिलाएं फ्लू से खुद को कैसे बचा सकती हैं? तथ्य यह है कि इस स्थिति में एक महिला प्रतिनिधि की प्रतिरक्षा काफी कमजोर हो जाती है (ताकि उसके और शुरुआती भ्रूण के बीच कोई संघर्ष न हो), जिसके परिणामस्वरूप शरीर विभिन्न प्रकार के संक्रमणों के प्रभाव के लिए खुल जाता है। जब एक महामारी का समय आता है, वायरल हमलों के सामने गर्भवती माताएं पूरी तरह से निहत्थे होती हैं। हम अभी भी विकृत भ्रूण के बारे में क्या कह सकते हैं, जो मां के शरीर में होने वाली सभी नकारात्मकताओं से प्रभावित होता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए इन्फ्लूएंजा के खतरों को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। परिणाम समय से पहले जन्म और यहां तक कि गर्भपात भी हो सकता है। डॉक्टरों के अनुसार, मातृ रक्त के बाद, वायरस सीधे बच्चे के शरीर में प्रकट हो सकता है। ऐसे में गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है। या यह बाद में बच्चे के जन्म और जन्म लेने वाले बच्चे के स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति को प्रभावित करेगा - वह अपने पूरे जीवन के लिए अक्षम या बहुत दर्दनाक हो सकता है क्योंकि मां ने खुद को इन्फ्लूएंजा संक्रमण से बचाया नहीं है।
बीमारी से बचाव के लिए कुछ निवारक नियमों का अनुपालन अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य की गारंटी है।
क्या मैं टीका लगवा सकता हूँ?
जब गर्भावस्था के दौरान फ्लू से खुद को बचाने की बात आती है, तो टीकाकरण सबसे पहले दिमाग में आता है।
हालांकि, विचार करने के लिए कई महत्वपूर्ण "लेकिन" हैं।... एक नियम के रूप में, डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को पहली (और कभी-कभी दूसरी) तिमाही में टीका लगवाने की सलाह नहीं देते हैं। यह सबसे अच्छा है - वे सलाह देते हैं - बच्चे को गर्भ धारण करने से कुछ समय पहले टीका लगवाना, क्योंकि टीका एक वर्ष के लिए वैध होता है, और आपको अधिकतम 9 महीने तक बच्चे को ले जाने की आवश्यकता होती है, अर्थात इम्युनोप्रोफिलैक्सिस की कार्रवाई पर्याप्त होनी चाहिए। अंतिम उपाय के रूप में, तीसरी तिमाही में टीकाकरण करें।
प्रारंभिक अवस्था में टीका लगवाना अवांछनीय क्यों है? मुद्दा यह है कि टीकों में वायरस के जीवित या निष्क्रिय कण शामिल होते हैं, जो आदर्श रूप से मानव शरीर को एंटीबॉडी का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करते हैं। हालांकि, एक स्थिति में महिलाओं की प्रतिरक्षा प्रणाली इतनी कमजोर है कि टीकाकरण एंटीबॉडी के उत्पादन का कारण नहीं बन सकता है, लेकिन रोग ही, सभी परिणामों और जटिलताओं के साथ। जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, यह खतरनाक है।
तीसरी तिमाही में, वायरल कणों को खुद को संक्रमित करने की अनुमति न देने के लिए महिला का शरीर पहले से ही पर्याप्त रूप से मजबूत होता है। जब आपसे कहा जाए कि टीकाकरण का अपने आप में कोई मतलब नहीं है, केवल नैतिक आराम के लिए किया जाता है, तो इस झूठ पर विश्वास न करें। यहां तक कि आंकड़े भी साबित करते हैं कि यह इम्युनोप्रोफिलैक्सिस है जो इन्फ्लूएंजा के खिलाफ सबसे प्रभावी सुरक्षा है। लेकिन गर्भवती महिलाओं को उपरोक्त नियमों का पालन करते हुए उनसे संपर्क करना चाहिए।
बच्चे को गर्भ धारण करने से पहले रोगनिरोधी टीका लगवाना सबसे अच्छा है।
प्रक्रिया से पहले भी, आपको एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है ताकि वह आपके लिए सबसे उपयुक्त वैक्सीन का चयन करे, सभी संभावित मतभेदों को ध्यान में रखे (उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को वैक्सीन के घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता या चिकन प्रोटीन से एलर्जी है। )
सामान्य तौर पर, यह इस तरह से नहीं किया जाता है - वे क्लिनिक में आए, एक इंजेक्शन दिया (न जाने क्या और पहले से जाँच नहीं की जा रही थी) और चले गए। सब कुछ उचित मात्रा में जिम्मेदारी के साथ संपर्क किया जाना चाहिए, यह याद रखना कि बच्चे का स्वास्थ्य और जीवन आपके स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।
रोकथाम नियम
महामारी शुरू होने पर गर्भावस्था के दौरान फ्लू से खुद को कैसे बचाएं? सबसे पहले, अन्य लोगों के साथ संपर्क को कम करना और सीमित करना आवश्यक है। सच है, अधिकांश महिलाओं के लिए यह बहुत कठिन और असंभव भी है, क्योंकि आपको यह करना होगा:
- काम पर जाने के लिए;
- दुकान पर जाओ;
- सार्वजनिक परिवहन की सवारी करें;
- अस्पताल का दौरा करें।
हालांकि, यदि संभव हो तो, कम से कम होने की कोशिश करें जहां बहुत से लोग एकत्र होते हैं। यदि आपको पहले से ही भीड़-भाड़ वाली जगहों पर होना था, जब सड़क पर महामारी फैल रही हो, तो एक धुंध पट्टी (साधारण नहीं, बल्कि चार-परत) होना अच्छा होगा, जिससे शरीर में संक्रमण की संभावना कम हो जाएगी। इसके अलावा, इस ड्रेसिंग को हर दो घंटे में बदलना चाहिए।
महामारी के दौरान धुंध ड्रेसिंग के लाभों के बारे में मत भूलना!
एक महामारी के दौरान एक गर्भवती महिला को फ्लू और सर्दी से बचाने के कुछ नियम यहां दिए गए हैं, जिनका पालन करना इतना आसान नहीं है, लेकिन आपको कोशिश करनी चाहिए:
- उन जगहों से बचें जहां लोग इकट्ठा होते हैं। बड़ी संख्या में लोग - संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है। और इसका मतलब यह है कि घर से किसी और के लिए स्टोर और सुपरमार्केट में जाना बेहतर है, जबकि आप एक समान स्थिति में हैं और जब तक महामारी विज्ञान की अवधि बीत नहीं जाती है। उदाहरण के लिए, पति को यह जिम्मेदारी क्यों नहीं सौंपते? सिनेमाघरों, सिनेमाघरों, संगीत समारोहों में जाना भी स्थगित कर दिया जाना चाहिए। अगर आपको सच में शॉपिंग के लिए बाहर जाना है तो छोटी-छोटी दुकानों पर जाएं जहां कम लोग हों।
- सार्वजनिक परिवहन का प्रयोग न करें। आंकड़ों के मुताबिक यहां बड़ी संख्या में लोग एआरवीआई से संक्रमित हैं। जब आपको कहीं जाने की आवश्यकता हो - उदाहरण के लिए, डॉक्टर से परामर्श के लिए - किसी ऐसे व्यक्ति से पूछना बेहतर है जिसे आप जानते हैं कि वह आपको कार से ले जाए या टैक्सी किराए पर ले, चाहे वह आपको कितनी भी महंगी क्यों न लगे। मेरा विश्वास करो, संक्रमण के मामले में इलाज में टैक्सी की सवारी की तुलना में बहुत अधिक खर्च आएगा, और परिणाम ऐसे हो सकते हैं कि उनके लिए कोई पैसा खर्च न हो। यदि दूरियां कम हैं और मौसम बहुत ठंडा नहीं है, तो क्यों न पैदल ही अपने गंतव्य तक पहुंचें? पोजीशन में फेयर सेक्स के लिए ताजी हवा और उसमें घूमना बहुत उपयोगी होता है। साथ ही, संक्रमण का जोखिम काफी कम हो जाता है (जब तक कि, निश्चित रूप से, आप भीड़-भाड़ वाली सड़कों पर भीड़ के माध्यम से "बेदखल" न हों)।
- पोशाक मौसम के लिए उपयुक्त होनी चाहिए, खासकर जब से कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली गर्भावस्था के दौरान इन्फ्लूएंजा से सुरक्षा प्रदान नहीं कर सकती है। हाइपोथर्मिया एक रोग-उत्तेजक कारक है और इसलिए इससे बचा जाना चाहिए। भले ही आपको "पांच मिनट के लिए" सड़क पर भागना पड़े और वहां सौ मीटर से अधिक न चलें, फिर भी मौसम के अनुसार कपड़े पहनें। आप आपको ठंड का एहसास नहीं करा सकते। पैरों को सूखा और गर्म रखने के लिए जूतों पर विशेष ध्यान दिया जाता है।
- बीमार व्यक्ति से संपर्क न करें। बेशक, फ्लू एक बहुत ही कपटी चीज है, और यह हमेशा लोगों से स्पष्ट नहीं होता है कि वे पहले से ही बीमार हैं और वायरस फैला रहे हैं (खासकर अगर यह बीमारी की ऊष्मायन अवधि है)। लेकिन अगर आप निश्चित रूप से जानते हैं कि कोई व्यक्ति संक्रमित है या संबंधित लक्षणों से उस पर संदेह है, तो उसके साथ संवाद करने से बचने का प्रयास करें। इससे लगातार कम से कम डेढ़ मीटर की दूरी पर रहने की भी सलाह दी जाती है। कभी-कभी यह मुश्किल लगता है - उदाहरण के लिए, जब बीमार व्यक्ति आपके परिवार का सदस्य या सहकर्मी हो - लेकिन कुछ भी असंभव नहीं है। याद रखें कि, इस तरह, आप अपने अजन्मे बच्चे की रक्षा करते हैं और किसी को ठेस पहुँचाने से नहीं डरते (कोई भी सामान्य व्यक्ति न केवल समझेगा, बल्कि आपकी देखभाल की बहुत सराहना भी करेगा!) जब परिवार के एक से अधिक सदस्य हों, तो यह वांछनीय है कि वह दूसरों से अलग-थलग हो। यदि संभव हो तो, गर्भवती महिला के लिए अस्थायी रूप से दूसरी जगह रहना बेहतर है - उदाहरण के लिए, अपने माता-पिता के साथ, जब तक कि घर ठीक न हो जाए। अन्य मामलों में, धुंध पट्टियों का उपयोग (उनके नियमित परिवर्तन के साथ) रोगी द्वारा छुआ वस्तुओं के संपर्क से बचने में मदद करेगा। बेशक, एक स्थिति में एक महिला को किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल नहीं करनी चाहिए जो फ्लू से बीमार हो गया है - इस बीमारी को "पकड़ने" का जोखिम बहुत अधिक है।
- जो लोग जानना चाहते हैं कि गर्भावस्था के दौरान फ्लू से खुद को कैसे बचाया जाए, उन्हें स्वच्छता के बुनियादी नियमों के बारे में नहीं भूलना चाहिए। जब भी आप गली से वापस आएं तो हाथ धोने में आलस न करें। जीवाणुरोधी साबुन (विशेषकर महामारी विज्ञान की अवधि में) का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यहां तक कि हर समय घर पर रहते हुए भी समय-समय पर हाथ धोना जरूरी है।
- एक गर्भवती महिला के लिए महामारी के दौरान फ्लू से खुद को बचाना कितना मुश्किल लग सकता है, जब तमाम चेतावनियों के बावजूद, उसे काम पर और भीड़-भाड़ वाली जगहों पर रहना पड़ता है, यह अभी भी वास्तविक है। कुछ औषधीय दवाएं महान हैं, जैसे नाक के मलहम या गले के स्प्रे। लेकिन यह सब नीचे थोड़ा और विस्तृत है।
थ्योरी एक चीज है, प्रैक्टिस दूसरी।... हम एक ऐसी वास्तविकता में रहते हैं जहां सभी आवश्यक निवारक उपायों का पालन करना हमेशा संभव नहीं होता है और हर गर्भवती महिला जो यह समझना चाहती है कि फ्लू से खुद को कैसे बचाया जाए, सफल नहीं होती है। हालाँकि, यदि आप प्रयास नहीं करते हैं तो कोई सकारात्मक परिणाम नहीं हैं। कम से कम खतरनाक कारकों को कम से कम करें, और संक्रमण की संभावना काफी कम हो जाएगी।
औषधीय एजेंट
गर्भावस्था के दौरान स्त्री रोग विशेषज्ञ, इन्फ्लूएंजा संक्रमण से बचने के लिए, समुद्री नमक से बने घोल से नाक के छिद्रों को धोने की सलाह देते हैं। किसी भी फार्मेसी में जाएं और आपको यह उत्पाद वहां मिल जाएगा। इसके अलावा, इस तरह की प्रक्रिया को हर 4-5 घंटे में करने की सलाह दी जाती है, साथ ही जब भी आप घर से बाहर निकलते हैं और घर लौटते हैं।
ऑक्सोलिनिक मरहम के लाभों के बारे में मत भूलना - हमारी दादी शायद यह रहस्य जानती थीं! बाहर जाने से पहले, आपको इसके साथ अपने नथुने को चिकनाई देने की जरूरत है, फिर इसे हर दो घंटे में करें। स्नेहन से पहले हाथ धोना चाहिए।
ऑक्सोलिनिक ऑइंटमेंट वायरस से बचाने में मदद करता है
एक खतरनाक महामारी विज्ञान की अवधि के दौरान मल्टीविटामिन परिसरों के उपयोग की भी सिफारिश की जाती है। उदाहरण के लिए, विटामिन सी प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए उपयोगी है। दूसरी ओर, इस स्थिति में महिलाओं के लिए समान और अन्य विटामिन की अधिक मात्रा को contraindicated है, अर्थात, सब कुछ सख्ती से सामान्यीकृत किया जाना चाहिए।
इसलिए, बिना किसी असफलता के, उपयोगी ट्रेस तत्वों वाली कुछ दवाएं लेने से पहले, अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें - वह आपको बताएगा कि आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं और कितनी मात्रा में।
बीमार होने पर क्या करें
गर्भावस्था के दौरान आप फ्लू से खुद को बचाने की कितनी भी कोशिश कर लें, फिर भी सौ प्रतिशत सुरक्षा की गारंटी देना असंभव है।
यदि ऐसा होता है कि रोग के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो किसी भी स्थिति में घबराएं नहीं। हां, बेशक, यह एक अप्रिय और खतरनाक बीमारी है, लेकिन मौत की सजा नहीं। तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना, सटीक निदान का पता लगाना और सही उपचार शुरू करना महत्वपूर्ण है।
विभिन्न गोलियों और अन्य फार्मेसी उत्पादों की मदद से एआरवीआई से लड़ने में जल्दबाजी न करें, यह ध्यान में रखते हुए कि उनमें से लगभग किसी का भी उपयोग करने के बाद कितने दुष्प्रभाव हो सकते हैं। कई लोक तरीके और प्राकृतिक उपचार हैं जो बीमारी से निपटने में मदद करते हैं और भविष्य में मां और उसके बच्चे के शरीर के लिए और अधिक परिणाम नहीं देते हैं।
केवल सबसे चरम मामलों में और डॉक्टर की अनुमति के बाद आप अन्य दवाओं का उपयोग कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, पेरासिटामोल युक्त वही एंटीपीयरेटिक दवाएं, जब तापमान का मान 38.5 डिग्री से अधिक हो। और आपको बेहतर महसूस कराने के लिए, कई अन्य तथाकथित "लोक" विधियां हैं, जैसे रगड़ना, बहुत सारे तरल पदार्थ पीना और कोल्ड कंप्रेस। लेकिन इन तरीकों का सहारा लेते हुए भी, आपको सावधान रहने की जरूरत है - बहुत ज्यादा ठंडा कंप्रेस न करें, इत्यादि।
अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें, याद रखें कि आपके बच्चे का स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है
गर्भावस्था के दौरान फ्लू से खुद को कैसे बचाएं? इस प्रकार के प्रश्न का उत्तर देने में महिला प्रतिनिधियों की रुचि काबिले तारीफ है। गर्भवती महिलाएं अपने भविष्य के बच्चों के स्वास्थ्य के लिए मुख्य रूप से जिम्मेदार होती हैं और तदनुसार, शरीर में संक्रमण के विकास को रोकने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान फ्लू से खुद को कैसे बचाएं? जब कोई संक्रमण चलता है, तो स्थिति में महिलाओं के लिए यह समस्या जरूरी हो जाती है।
इसके अलावा, हम सभी अच्छी तरह से जानते हैं कि सुकरात कैसे सही थे जब उन्होंने कहा: स्वास्थ्य ही सब कुछ नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य के बिना सब कुछ कुछ भी नहीं है। जब स्वास्थ्य नहीं होता है, तो न तो एक सफल कैरियर और न ही कार की उपस्थिति प्रसन्न होती है, और व्यक्ति इस अवधि के दौरान अन्य भौतिक लाभों के प्रति उदासीन हो जाता है। आखिरकार, उन्होंने मुख्य लाभ खो दिया - स्वास्थ्य। गर्भावस्था के दौरान बुजुर्गों, छोटे बच्चों और महिलाओं के लिए यह बीमारी विशेष रूप से कठिन होती है।
आज हम बात करेंगे कि इस "बिन बुलाए मेहमान" से खुद को कैसे बचाएं।
"चुभन" करने के लिए, जल्दी करने के लिए नहीं?
इन्फ्लूएंजा के "दुश्मनों" में टीकाकरण है। यह गर्भाधान से डेढ़ महीने पहले या गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही में किया जा सकता है।
लेकिन टीकाकरण के रूप में इन्फ्लूएंजा से बचाव के ऐसे तरीके के विरोधी हैं। वे अपने निर्णयों में बहुत स्पष्ट नहीं हैं, हालांकि वे ध्यान देते हैं कि फ्लू के खिलाफ टीकाकरण करना व्यर्थ है, क्योंकि प्रभाव लंबे समय तक चलने वाला नहीं है: तीन से छह महीने। और "इंजेक्शन" से पहले, टीकाकरण के विरोधी गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को डॉक्टर से परामर्श करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं।
फ्लू से खुद को बचाने का दूसरा तरीका लोगों के साथ संपर्क कम से कम करना है। पहली नज़र में, यह सिफारिश एक भावना पैदा करती है: "शानदार!" आखिरकार, आपको बाहर गली में जाना होगा, और यहां तक कि घर भी "काट" सकता है, घर में संक्रमण ला सकता है। कैसे बनें?
- कमरे को अधिक बार वेंटिलेट करें।
- अपने अपार्टमेंट के लिए पाइन या जुनिपर की टहनी खरीदें। अच्छे स्वाद देने वाले एजेंट होने के अलावा, वे इन्फ्लूएंजा के संक्रमण से भी लड़ते हैं। नीलगिरी और लहसुन अच्छे सहायक होंगे (आप इसे प्लेट में स्लाइस में काट सकते हैं)।
- कोशिश करें कि भीड़-भाड़ वाली जगहों पर न जाएं। और अगर आपको स्टोर पर जाना है? अपने घरवालों से मदद मांगें।
- ट्राम, बसें और अन्य सार्वजनिक परिवहन प्रतिबंधित हैं। टैक्सी या पैदल चलना एक विकल्प हो सकता है।
- डिस्पोजेबल मास्क खरीदें। बेझिझक उनका उपयोग करें, संकोच न करें। महामारी के दौरान, उनमें से कई सड़क पर, स्टोर में और परिवहन में पाए जा सकते हैं। कुछ इंटरनेट स्रोत, मास्क के लाभों पर बल देते हुए, डॉक्टरों के पास जाते हैं। कहते हैं, उनका दावा है कि मास्क बीमारी को पकड़ने के जोखिम को 80 प्रतिशत तक कम कर देता है। बस मास्क पर बचत न करें, एक मास्क को एक से अधिक बार इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
- अपना ख्याल रखें, ज़्यादा ठंडा या ज़्यादा गरम न करें। यहां तक कि अगर आपको सिर्फ 10 मिनट के लिए बाहर जाना है, तो मौसम के लिए तैयार रहें, ताकि बाद में आप अपनी कोहनी न काटें: "ओह, अगर केवल तब ..."
- बीमार लोगों के साथ न घूमें।
- "मोयोडायर" नियम की उपेक्षा न करें, अपने हाथ धो लें।
इंटरनेट अन्य युक्तियों से भरा हुआ है। समुद्री नमक गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को इन्फ्लूएंजा से बचाने में मदद कर सकता है। हर चार घंटे में इसके घोल से नाक को कुल्ला करने की सलाह दी जाती है। घर से निकलने और वापस लौटने से पहले भी इस प्रक्रिया को दोहराना न भूलें।
नाक को ऑक्सोलिनिक मरहम से भी चिकनाई दी जा सकती है - यह एक और विकल्प है कि कैसे महिलाएं गर्भावस्था के दौरान फ्लू से खुद को बचा सकती हैं। आप बच्चे या कपड़े धोने के साबुन के साथ अपनी नाक को सूंघने के "अच्छे पुराने" तरीकों का भी उपयोग कर सकते हैं।
और मंचों पर भविष्य की माताओं को "एस्कॉर्बिक एसिड", "ग्रिपफेरॉन", "ओट्सिलोकोकिनम" खरीदने की सलाह दी जाती है। ठीक है, आप अभी भी अपने डॉक्टर से परामर्श करते हैं, और वे गोभी, शहद, सेब, अंगूर, नट्स, नींबू, प्याज, लहसुन और जूस पीने की भी सलाह देते हैं।
लहसुन के बारे में एक अलग "गीत"
लहसुन फायदेमंद होता है, इसमें फाइटोनसाइड्स होते हैं जिनका जीवाणुनाशक प्रभाव होता है। लेकिन इंटरनेट संसाधनों पर, गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को इसका उपयोग करते समय सावधान रहने की सलाह दी जाती है, अक्सर और बहुत कुछ न खाएं।
और यह याद रखना चाहिए कि लहसुन में कच्चे रूप में सभी पोषक तत्व होते हैं। यदि इसे गर्मी उपचार के अधीन किया जाता है, तो वे गायब हो जाएंगे।
अरोमाथेरेपी को पुनर्जीवित करना
अपने आप को फ्लू से बचाने के लिए, आप इनहेलेशन का भी सहारा ले सकते हैं, जो अलग-अलग हैं: सूखा और गीला। वे गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए भी फायदेमंद होंगे।
पहले प्रकार की साँस लेने के लिए, अपनी हथेलियों पर आवश्यक तेलों की एक छोटी मात्रा (एक या दो बूँदें पर्याप्त हैं) लागू करें, अपनी हथेलियों को रगड़ें और उन्हें अपनी नाक पर लाएँ, गंध को अंदर लें। इस प्रक्रिया को दिन में दो से तीन बार करें।
गीली साँस लेने के लिए, एक लीटर उबलते पानी में आवश्यक तेलों की दो बूँदें डालें। यह प्रक्रिया एक तौलिया के नीचे की जानी चाहिए। एक वेलनेस सेशन की अवधि तीन से पांच मिनट की होती है। गीले इनहेलेशन को सूखे के समान आवृत्ति पर दोहराया जाना चाहिए।
क्या फ्लू दिखाई दिया है?
यदि, फिर भी, आप अपने आप को नहीं बचा सके, और आप बीमार हो गए, तो इंटरनेट इस मामले में सलाह देता है। लेकिन स्व-औषधि न करें या बीमारी को अपने पैरों पर न ढोएं। अपने डॉक्टर को देखें। याद रखें कि आप न केवल अपने जीवन के लिए बल्कि बच्चे के जीवन के लिए भी जिम्मेदार हैं।
- बुखार कम करने वाली दवाएं खरीदने में पहल न करें। एक डॉक्टर द्वारा सिफारिशें दी जानी चाहिए। इंटरनेट 38 डिग्री से ऊपर के तापमान और पूरे शरीर में दर्द होने पर, दिन में चार बार, 0.5 ग्राम पेरासिटामोल लेने की सलाह देता है।
- बिस्तर पर आराम की उपेक्षा न करें: पूर्ण आराम और शांति। मुख्य बात चिंता करने की नहीं है, स्थिति ठीक करने योग्य है।
- और पियो। यह नशा और कम बुखार को कम करने में मदद करेगा।
और सबसे अच्छी बात यह है कि अपना ख्याल रखें और बीमार न हों! और इस सामग्री के सुझावों से हम सभी को फायदा हो सकता है, न कि केवल गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को।