Վստահությունը տղամարդու և կնոջ հարաբերությունների հիմքն է: Ractբաղվեք անկախ որոշումների կայացմամբ և զբաղվեք ձեր վախերով: Ներդաշնակեցրեք հարաբերությունները հոր հետ ՝ զարգացնելու վստահության կարողությունը

Ինչպես վստահություն հաստատել հարաբերություններում և ինչպես սովորել վստահել տղամարդուն: Հոգեբանի օգտակար խորհուրդը, որը կօգնի ձեզ հասկանալ բավականին բարդ իրավիճակը:

Վստահությունը ինտիմ հարաբերությունների հիմքն է: Ինչ -որ առումով դա կայունության զգացում է տալիս գործընկերների միջև: Վստահությունը հիմնված է փոխըմբռնման վրա, թե ինչ են ակնկալում գործընկերները միմյանցից:

Հասուն գործընկերները հստակ գիտեն, թե ինչպես սահմանել բարակ սահմաններ, որոնք առանձնացնում են հարաբերություններում ընդունելի վարքագիծը և արգելված որոշ տաբուներ: Ինչ է սա նշանակում? Եկեք պարզաբանենք, որ եթե վստահ եք, որ ձեր գործընկերը որոշակի սահմաններից այն կողմ չի անցնի, դուք կբարձրացնեք նրա նկատմամբ վստահության և զգացմունքի մակարդակը: Նման սահմանների որոշումը չափազանց կարևոր է, քանի որ առանց դրա մենք չենք կարող լիովին վստահել մեր գործընկերոջը:

Հարաբերությունների շատ մոդելներ կան: Այնուամենայնիվ, վստահության վրա հիմնված հարաբերություններ կառուցելու համար դուք պետք է հետևեք այս ուղեցույցներին.

1. Բաց խոսեք ձեր սպասելիքների մասին

Երբ մենք հարբած ենք սիրով, զուգընկերները ուշադրություն են դարձնում միայն փոխադարձ նմանություններին և «փակում են աչքերը» զուգընկերոջ բազմաթիվ թերությունների վրա, որոնք կարող են հակամարտության հանգեցնել: Օրինակ, ի՞նչ եք սահմանում ձեզ համար դավաճանություն հասկացության ներքո: Մենք սովորաբար չենք կարող կարդալ ուրիշների մտքերը: Եվ մենք չենք կարող իմանալ, թե ինչ է նշանակում դավաճանությունը յուրաքանչյուր մարդու համար, ինչ սահման է նա գծում հարաբերություններում ժամանակավոր սիրահարության և դավաճանության միջև: Գործընկերոջ ո՞ր գործողությունները կարելի է համարել խաբեություն, իսկ որոնք ՝ ոչ: Դուք պետք է նախօրոք քննարկեք, թե որ վարքագիծն է ձեզ համար ընդունելի, իսկ որոնք ՝ ոչ:

Ինչու՞ կանայք չեն վստահում տղամարդուն

2. Մի վախեցեք խոսել ձեր կասկածների մասին

Դա առողջ կամ շահավետ չէ, երբ մարդիկ լռում են իրենց զուգընկերոջ հանդեպ ունեցած իրենց վախերի և կասկածների մասին `փորձելով պահպանել հարաբերությունների տեսքը հանուն սիրո: Երբ դուք չեք խոսում ձեր խնդիրների մասին, անհասկանալի իրավիճակները, որոնք առաջանում են, ամենից հաճախ վեճի են հանգեցնում: Եթե ​​ձեր գործընկերոջ վերաբերյալ որևէ առաջարկ կամ մտահոգություն ունեք, ավելի լավ է տեղեկացրեք նրանց: Փորձեք միասին լուծել խնդիրը: Եթե ​​մենք ազնիվ լինենք ցանկացած խնդրի վերաբերյալ, ապա միանգամայն հնարավոր է, որ շուտով դուք կարողանաք միասին լուծել ձեր խնդիրները: Միայն խնդիրը միասին քննարկելով կարող եք հաղթահարել անհիմն վախերը:

3. Բաց եղեք միմյանց հանդեպ:

Ամբողջությամբ ուրիշներին բացվելը հեշտ չէ, ինչը հակված է անապահովության վախի: Որոշ մարդիկ, հատկապես նրանք, ովքեր նախկինում «վիրավորվել» են, վախենում են խոսել իրենց վախերի մասին և զուգընկերոջը ցույց տալ իրենց թույլ կողմերը: Շատերը չեն կարող ընդունել իրենց զգացմունքները, քանի որ նրանք կրկին լինելու վտանգի տակ են: Այս պահվածքը որոշակի դժվարություններ է ստեղծում վստահելի հարաբերություններ հաստատելու համար: Վստահությունը կգա միայն այն ժամանակ, երբ մենք կիսենք մեր վախերն ու թույլ կողմերը գործընկերոջ հետ: Մեր բաց լինելու դիմաց մենք կստանանք փոխըմբռնում և աջակցություն, և դրա հետ միասին ՝ սեր:

4. Յուրաքանչյուր ոք ունի գաղտնիության իրավունք

Գործընկերոջ նախկին անձնական կյանքն ամբողջությամբ կիսելու համար վստահություն չի պահանջվում: Դուք իրավունք ունեք չխոսել ձեր նախկին հարաբերությունների բոլոր մանրամասների մասին, դուք ունեք գաղտնիության և մտերմության իրավունք: Անցյալի մանրամասների մասին անշնորհք հարցը կարող է անվստահություն դառնալ և հանգեցնել գործընկերների միջև թյուրիմացությունների: Իրար վստահող գործընկերներն իրավունք չունեն միջամտել անցյալ կյանքին և ինտիմ մանրամասներ խնդրել, ինչը կարևոր է նոր հարաբերություններում:

Հանրահայտ հոգեվերլուծաբան Ստիվեն Քովին վստահության և մտերմության ձևավորման համար առանձնացնում է գործընկերոջ հետ ձեր վարքագծի 13 գործոնը: Այստեղ են.

1. Խոսեք ճշմարտությունը- Այլ մարդկանց հետ հարաբերություններում ազնիվ և անկեղծ լինելը երբեք ձեր մասին կեղծ տպավորություն չի ստեղծի:
2. Հարգանք ցուցաբերեք- Ուրիշների մասին հոգալը և հոգատարությունը ցուցաբերելը վստահություն է առաջացնում հարաբերությունների մեջ:

3. Եղեք անկեղծ- խոսեք ճշմարտությունը և եղեք ազնիվ, մի թաքցրեք որևէ տեղեկատվություն կամ ձեր մտադրությունները:

4. Մի թաքցրեք սխալները- օրինակ, եթե ինչ -որ բան կոտրել ես, ավելի լավ է ապաշխարել և ներողություն խնդրել, մի՛ փորձիր թաքցնել պատահաբար պատճառած վնասը:

5. Եղեք հավատարիմ- գնահատեք ձեր գործընկերոջ հավատարմությունը և նույնը վճարեք նրան:

6. Showույց տվեք ձեր հմտությունները- եթե դուք գիտեք, թե ինչպես ինչ -որ բան անել, մի անտեսեք պարտականությունները, բայց նաև մի՛ խոստացեք ավելին, քան կարող եք անել:

7. Կառուցեք ձեր իրավասությունը- Հետագա հետաքրքիր ծրագրերով, դրանք միշտ հետաքրքիր են ուրիշներին: Միասին պլաններ կազմեք ՝ կառուցեք վստահություն և անվտանգության զգացում ձեր զուգընկերոջ մեջ:

8. alբաղվեք դժվարություններով- փորձել լուծել բոլոր խնդիրները, որոնք ծագում են միասին:
9. Քննարկել ապագա ծրագրերը- քննարկեք ձեր ակնկալիքներն ու ապագայի ծրագրերը, պատմեք ձեր գործընկերներին ձեր գաղափարների մասին: Այսպիսով, դուք միշտ կունենաք աջակցություն և փոխըմբռնում:
10. Պատասխանատու լինել- ինքներդ պատասխանատու եղեք և հաշվետվություն պահանջեք ուրիշներից:
11. Սովորեք լսել ձեր զուգընկերոջը- լսել գնահատական ​​տալուց առաջ; փորձեք հասկանալ դիմացինին:
12. Կատարեք ձեր պարտավորությունները- մենք կատարում ենք մեր խոստումները: Դուք չպետք է դրժեք այդ խոստումները:
13. Վստահեք գործընկերոջը- վստահեք այն մարդկանց, ովքեր արժանի են դրան: Մի փնտրեք հորինված մեղադրող ապացույցներ ձեր զուգընկերոջ վրա: Ի վերջո, անվստահությունը առաջին հերթին կարող է ոչնչացնել նույնիսկ ամենաիսկական սերը:

Ուշադրություն դարձնելով հայտնի հոգեբանների այս պարզ խորհուրդներին, դուք ի վերջո կսովորեք տղամարդուն վստահելու արվեստը:

Հոգնե՞լ եք անընդհատ մտածել այն մասին, թե որտեղ է ձեր հոգու ընկերը, ինչ -որ բան պատահե՞լ է նրա կամ ձեր հարաբերությունների հետ: Այս հոդվածում մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչ է պետք սովորել վստահել ձեր գործընկերոջը: Դադարեցրեք ինքներդ ձեզ քշել, հետապնդել ձեզ թեմայի շուրջ տարբեր մտքերով ՝ «իսկ եթե ինչ -որ բան այն չլինի»:

Նախ, եկեք պարզենք, թե ինչ է վստահությունը հարաբերություններում և ընդհանրապես: Ե՞րբ կարող ենք ասել, որ լիովին վստահում ենք: Իմ պատկերացմամբ ՝ վստահությունն այն է, երբ այն միտքը, որ կարող ես խաբվել, չի մտնում քո գլխում: Օրինակ ՝ դուք ձեր գումարը դնում եք բանկում և այլևս չեք մտածում դրա մասին: Անկասկած, ոչ մի արթնանալով սառը քրտինքի մեջ, ոչ մի մղձավանջ «ամեն ինչ վերացել է»: Ես պարզապես կատարեցի աշխատանքը և մոռացա դրա մասին: Դուք հանգիստ զբաղվում եք այլ գործերով ՝ ձեր ամբողջ ուշադրությունը կենտրոնացնելով դրանց վրա: Երբ ձեր կեսը մոտ չէ, և դուք հանգիստ եք և ձեզ չեք տանջում «ինչ, հավանաբար, հիմա ...» - ի մասին մտքերով: Այսինքն, ինչ -որ խնդրից ուշադրության ամբողջական ազատումը, ես անվանում եմ վստահություն: Դուք կարող եք դիտել ձեզ առօրյա կյանքում ՝ ում եք վստահում, և ում ՝ ոչ այնքան: Օրինակ ՝ նրանք երեխաներին թողնում էին տանը և անընդհատ մտածում այդ մասին: Սա նշանակում է, որ դուք լիովին չեք վստահում նրանց անկախությանը և ռացիոնալությանը: Ինչու՞ են այլ մարդիկ, տեսեք ՝ վստահու՞մ եք ինքներդ ձեզ: Նոր բիզնես սկսելիս ձեր ուշադրությունն ազատվա՞ծ է մտքերից, ինչպիսիք են ՝ «այն այլևս չի ստացվի»: Նման մտքերը ինքնավստահություն են, և, ամենայն հավանականությամբ, նախկինում այս անվստահության լավ պատճառներ կան:

Mistանկացած անվստահություն լավ պատճառներ ունի անցյալում: Ես առաջարկում եմ պարզել, թե ինչու է այն ընդհանրապես անհրաժեշտ, դա անվստահություն է, որն է դրա օգտագործումը և օգուտը մեզ համար: Եթե ​​մենք ստանում ենք բացասական և ցավոտ փորձ, մեր մարմինը հիշում է սա և ամեն կերպ կփորձի չկրկնել դա: Միևնույն ժամանակ, փորձը կարող է լինել ոչ միայն մեր, այլև պատճենվել սիրելիների հետ շփման գործընթացում: Օրինակ, մենք նկատում ենք, թե ինչպես է տառապում մի աղջիկ, ում դավաճանել էր իր ընկերը: Այս փորձի էությունը և դրա մասին հիշեցումները մտքերի տեսքով, որոնք բարձրանում են մեր գիտակցության դաշտ, բավականին պարզ է: Մեր մարմինը ցանկանում է, որ մենք խուսափենք ցավից: Դրա համար մենք պետք է մշակենք վարքի ռազմավարություն կամ ինքներս մեզ պատասխանենք մեկ հարցի. «Ի՞նչ կանեմ, եթե դա ինձ հետ պատահի»: Եթե ​​մենք ունենք գործողությունների ծրագիր, դա լավ է: Եթե ​​մենք գտնենք ռազմավարություն, որով մենք դուրս ենք գալիս հաղթանակած կամ լավ գումարած, ապա անհանգստանալու այլևս ոչինչ չկա: Օբսեսիվ մտքերը կփարատվեն ինքնին: Քանի դեռ կան մտքեր, սա վստահ նշան է այն բանի, որ կա՛մ դուք ռազմավարություն չունեք, կա՛մ այն, ինչ ունեք, անարժեք է:

Ստացվում է, որ մեր անվստահությունը մեր թույլ կողմերի ուղղակի ցուցիչն է: Մտքերը, որոնք մեզ այցելելու են այս մասին, պետք է ստիպեն մեզ մտածել և անել մի շարք օգտակար բաներ: Առաջինը `« որտե՞ղ եմ նախկինում հանդիպել նման իրավիճակների »հարցին պատասխանելուն: Եթե ​​ցանկանում եք դա լրջորեն պարզել, նստեք և թղթի վրա գրեք այն բոլոր դեպքերը, որոնք ձեր մտքով անցնում են մի բանի մասին, որին չեք վստահում: Այս դեպքում դեպքերը ոչ միայն անձամբ ձեզ են պատահել, այլ այն ամենը, ինչին ինչ -որ կերպ շոշափել եք այս կյանքում (լսել, տեսել ֆիլմերում, կարդալ գրքերում): Մենք բեռնաթափում ենք այն ամենը, ինչը ժամանակին մեզ կպցրեց, և որն իր հետքը թողեց մեր հիշողության մեջ: Եթե ​​որոշ կետեր այնքան լիցքավորված են, որ ձեզ ստիպում են լաց լինել, իմաստ ունի դրանք մշակել թերապևտի, հոգեբանի կամ ցանկացած այլ մասնագետի մոտ, որը ձեռքի տակ է: Երկրորդ, շատ տհաճ գործողություն, դուք պետք է մշակեք ձեր վարքի ռազմավարությունը: Դա անելու համար պատկերացրեք, որ տեղի է ունեցել այն, ինչից այդքան վախենում եք: Ներդրեք այն ձեր վրա, զգացեք դա և հիմա ինքներդ ձեզ տվեք հարցը. «Ուրեմն ինչ պետք է անեմ հիմա»: Հետո ինքներդ ձեզ հարցրեք այնքան անգամ, որքան անհրաժեշտ է, որպեսզի կարողանաք գտնել այնպիսի ռազմավարություն, որին նայելով ՝ դուք կծիծաղեք կամ գոնե կժպտաք: Laիծաղը նշան կլինի, որ ձեր մտքերը գրավող լիցքը փլուզվել է և ազատել իր մեջ պարունակվող էներգիան: Երրորդ, կարող եք ինքներդ ձեզ տալ հետևյալ հարցը. «Ո՞րն է ամենավատ բանը, որ կարող է պատահել»: Հաջորդը, միացրեք ձեր երևակայությունը և թոթափեք ձեր ամենավատ վախերը: Նրանցից յուրաքանչյուրի հետ մենք գործում ենք ինչպես երկրորդ պարբերությունում, այսինքն `մենք փնտրում ենք վարքի ռազմավարություն: Երբ դուք բարձրացնում եք ձեր վախերը, գտնում եք բոլոր հարցերի պատասխանները և հանդես եք գալիս գործողությունների տարբերակներով, դուք նայում եք խնդրին, այն պետք է փոքրանա: Ներքին սթրեսը կվերանա, մոլուցքային մտքերը կդադարեն ձանձրանալ:

Դուք կարող եք գլուխը թաքցնել ավազի մեջ այնքան, որքան ցանկանում եք ՝ չցանկանալով շփվել ձեր կյանքի հնարավոր բացասական իրադարձությունների հետ, միայն թե դա ավելի հեշտ չի լինի: Մարմինը ձեզ անընդհատ հարց կտա «ինչ կանեք, եթե ...» թեմայով: Այն այնպես է դասավորվել, որ վիրավորի սեփականատիրոջը, մինչև չստանա աշխատանքային պատասխան: Եթե ​​չեք վստահում ձեր զուգընկերոջը, ապա պատճառը ձեր մեջ փնտրեք: Դուք դեռ չեք փոխի այն, բայց կարող եք փոխել ինքներդ: Մարդը, այս աշխարհում, կարող է վստահել միայն իրեն: Վստահել նրան, որ կկարողանա լուծել այն, ինչ կարող է պատահել իր գլխին: Եթե ​​դուք չեք կարող հաղթահարել հետևանքները, ապա նույնիսկ չպետք է սկսեք: Երբ մեր ձեռքում հայտնվում է վարքագծի ռազմավարություն, որի օգնությամբ մենք կարող ենք հարցը լուծել, դա մեզ վստահություն է տալիս ինքներս մեզ: Մենք այլևս չենք հետևի, չենք ստուգի, այլոց նամակագրությունները կկարդանք: Մենք պատրաստ ենք ամեն ինչի: Հենց այս պատրաստակամությունը կզգա մեր գործընկերը: Մարդիկ, ովքեր դադարում են կառչել իրենց նախատինքներից ու կասկածներից, դառնում են շատ ավելի գրավիչ:

Մեր վստահության պակասը մեզ վրա շատ ժամանակ և ուշադրություն է պահանջում: Սա ուղեբեռ է, որը մեր ուշադրությունը կգրավի իր վրա, մինչև չնայենք դրան և չսկսենք հասկանալ այն ըստ վերը նշված սխեմայի: Երբ սկսել, յուրաքանչյուրն ինքն է որոշում: Թերևս այս հոդվածը ինչ -որ մեկին դրդի աշխատանք կատարել և ինքն իրեն հասկանալ: Գտեք ձեր թույլ կողմերը և վերացրեք դրանք: Դարձեք ավելի ուժեղ և ընդունակ այս կյանքում: Դուք դեռ պետք է սկսեք դա պարզել, բայց երբ, ինքներդ որոշեք:

Վստահությունը հարաբերությունների հիմքն է

Մարդը աստիճանաբար սովորում է վստահել մանկուց ՝ դիտելով իր ծնողների և մտերիմ մարդկանց հարաբերությունների օրինակը: Տնային հաճելի մթնոլորտը, ընտանիքի անդամների միջև ներդաշնակ և վստահելի հարաբերությունները երեխայի մեջ ստեղծում են ներքին միջուկ, ձևավորում ինքնաբավ և անբաժանելի անհատականություն:

Անվստահության և նախատինքների միջավայրում կրթությունը դարձնում է անվստահելի մարդուն, ով դժվարանում է բացվել և վստահել ուրիշներին:

Վստահությունն ունի իր արտահայտման ծայրահեղ աստիճանը. Դա դյուրահավատությունն ու անվստահությունն են: Մարդիկ, ովքեր չափազանց բաց են և դյուրահավատ, հաճախ զոհ են դառնում հարաբերություններում: Հետո նրանք վախենում են, որ իրենց կխաբեն ՝ փորձելով խուսափել զգացմունքների ու հույզերի ավելորդ դրսեւորումներից:

Այդ մարդիկ այդ ժամանակ չափազանց դժվարանում են վստահության վրա հիմնված առողջ հարաբերություններ ստեղծել: Նրանք դառնում են անհավատալի: Դժվար է վստահել չափազանց դյուրահավատ մարդկանց, առավել դժվար է վստահել անվստահ մարդկանց: Հետևաբար, այնքան կարևոր է սովորել ներքին վստահությունը, որը կլինի վստահության վրա հիմնված ճիշտ և առողջ հարաբերությունների ստեղծման բանալին:

Հարաբերությունների նկատմամբ վստահությունը կարող է լինել այն զույգերը, որտեղ բոլորը գիտեն ինչպես վստահել ոչ միայն իրենց զուգընկերոջը, այլև իրենց: Ներքին անվստահությունը ծնում է այնպիսի բացասական զգացմունքներ և հույզեր, ինչպիսիք են նախատինքները, կասկածները և նույնիսկ խանդը:

Հարաբերություններ առանց վստահության

Հարաբերություններում անվստահության հայտնվելով, սիրո զգացումը հաճախ բթացնում է ՝ հաճախակի վիճաբանությունների, թյուրիմացությունների և նախատինքների պատճառով: Ամուր հարաբերությունների համար անհրաժեշտ է բացահայտել անորոշության և անվստահության հիմնական պատճառները:

Հաճախ մարդիկ չեն նկատում, թե որքան քիչ ուշադրություն են դարձնում իրենց զուգընկերոջը ՝ իրենց հերթին պահանջելով իրենց նկատմամբ չափազանց մեծ ուշադրություն: Պահանջները ստեղծում են գործընկերոջ նկատմամբ անվստահության առաջին դրսևորումը:

Օբսեսիվ կասկածելի մտքերը միայն սրում են իրավիճակը, և ի վերջո, հակամարտություն է առաջանում: Այս անվստահության պատճառը հեռու գնացող մտքերն են, գործողությունները և զգացմունքները, որոնք գործընկերները վերագրում են միմյանց: Հետեւաբար, դուք չպետք է կախվեք մանրուքներից և ինքներդ ձեզ չփչացնեք:

Հարաբերությունների նկատմամբ անվստահության մեկ այլ աղբյուր կարող են լինել չարդարացված սպասումները: Դա տեղի է ունենում, երբ սկզբում սերը հայտնվում է ոչ թե մեկ այլ անձի, այլ քո սիրո զգացման համար: Հաճախ դա տեղի է ունենում այն ​​զույգերի մոտ, որոնցում զուգընկերներից մեկը երկար ժամանակ սիրում էր մյուսին անպատասխան: Սիրելիի երազներն ու երազանքները այնքան են կլանում մարդուն, որ արդեն նրա հետ հարաբերություններում (երբ սերը գալիս է մյուսին) նա փորձում է իրականացնել իր բոլոր երազանքները: Սա հանգեցնում է անվստահության գործընկերոջ զգացմունքների իսկության նկատմամբ:

Նոր հարաբերություններ սկսելով ՝ մարդը ձգտում է ներդաշնակության: Միայն հաճախ առաջին հանդիպումների էյֆորիան փոխարինվում է տխրությամբ, օտարությամբ, փոխըմբռնման բացակայությամբ, անընդհատ կասկածներով և կասկածներով:

Որո՞նք են կասկածի և անվստահության իրական պատճառները:

1. Կասկածի ամենատարածված պատճառը, ամենից հաճախ, վատ անցյալի փորձն է: Փորձեք մոռանալ անցյալը, սկսեք, ինչպես ասում են, մաքուր թերթիկով:
2. Գործընկերոջ կասկածելի պահվածքը կամ նրա նկատմամբ ձեր մակերեսային վերաբերմունքը կարող են նաև կասկած, կասկած և անվստահություն առաջացնել:
3. Ներքին բարդույթները և առողջ ինքնագնահատականի բացակայությունը պարարտ հող են գործընկերոջ նկատմամբ անվստահության առաջացման համար:
4. Կասկածն ու կասկածը կարող են առաջանալ նաև առանց պատճառի: Եթե, օրինակ, գործընկերը տառապում է պաթոլոգիական խանդից: Դրա պատճառը կարող է լինել ներքին ինքնավստահությունը, ոչ պատշաճ դաստիարակությունը և այլն:
5. Սուտը, դավաճանությունը և անազնիվ պահվածքը: Պարադոքսալ է, բայց հենց այդպիսի պատճառները կարող են մարդուն կասկածել ուրիշի պարկեշտության վրա:

Մշտական ​​նյարդային լարվածությունը մշտապես հանգեցնում է սթրեսի, որը վատ է առողջության ընդհանուր վիճակի համար, առաջացնում է անքնություն և մի շարք այլ խնդիրներ: Եվ հարաբերություններն ինքնին առանց վստահության ավարտվում են բավականին արագ և ոչ միշտ խաղաղ: Երբեմն անվստահությունը շատ է բարդացնում զուգընկերոջը առօրյա շփման մեջ, նա դառնում է չափազանց կասկածելի, փնթփնթալ, ինչը նաև կայուն զույգերի բաժանման սովորական պատճառ է:

Ինչպե՞ս վերականգնել վստահությունը հարաբերություններում:

• Նախ, սովորեք վստահել փոքր բաներին: Դադարեցրեք ձեր գործընկերոջը ստուգել ազնվության համար: Մտածեք, արդյոք ինքներդ ազնիվ եք մինչև վերջ: Թողեք գործընկերոջը և ինքներդ ձեզ թերագնահատումների իրավունք:
• Հասկացեք ձեր անվստահության պատճառները: Ձեզ նյարդայնացնու՞մ է ձեր զուգընկերոջ որոշակի պահվածքը: Չե՞ք սիրում նայել որոշակի անձի: Շփոթվա՞ծ եք տուն վերադառնալուց: Ամեն ինչ դրական կերպով քննարկեք ձեր սիրելիի հետ: Հավանաբար, լիովին օբյեկտիվ բացատրություն կա գործընկերոջ զգացմունքների վերաբերյալ ձեր բոլոր կասկածների համար:
• Հասկացեք, որ սերն անվճար որոշում է և ոչ մի կապ չունի ստրկության հետ:
• Բոլոր խնդիրներն ունեն իրենց լուծումը. Սա է հիմնական սկզբունքը, նույնիսկ եթե ամենավատ կասկածները հաստատվեն:
• Եղեք անկեղծ ձեր զուգընկերոջ հետ ձեր մտահոգությունների վերաբերյալ: Հավանաբար, նա հեշտությամբ կփարատի բոլոր կուտակված կասկածները:
• Դրական վերաբերմունքը օգնում է գտնել փոխըմբռնում, իսկ լավ հումորի զգացումը կարող է լիցքաթափել իրավիճակը:

Մասամբ վստահությունը պարզապես վստահություն է ձեր զուգընկերոջ ասածի նկատմամբ, բայց դա կարող է նաև լինել նշան, որ դուք ստեղծել եք կայուն, սիրառատ հարաբերություններ: Ուսումնասիրեք վստահության հարաբերություն սահմանող այս մանրամասները:

Ձեր սիրելին կիսվում է իր զգացմունքներով

Գործընկերը կարողանում է ընդունել, որ նրանք սխալ են գործել:

Նրանց փոքր սխալներն ընդունելու ունակությունը ցույց է տալիս, որ մարդը պատրաստ է ազնիվ լինել և վստահում է ձեզ այն պահին, երբ նա խոցելի է: Եթե ​​դուք չեք կարող պատասխանատվություն կրել ձեր փոքր սխալների համար, ապա չեք կարող պատասխան տալ ձեր մեծ ձախողումների համար: Երբ մենք ինչ -որ բան թաքցնում ենք, և ժամանակը սկսում է պաշտպանվել, սա հուշում է, որ մենք վախենում ենք թույլ տալ, որ մարդը մոտենա: Մյուս կողմից, ներողությունը ցույց է տալիս վստահություն կառուցելու ցանկությունը: Նույնիսկ եթե դուք վրդովված եք սխալի համար, փորձեք ուշադրություն դարձնել ոչ թե դրան, այլ այն, որ ձեր գործընկերը գիտակցված ջանքեր գործադրեց և բացահայտորեն ընդունեց իր մեղքը:

Ձեր սիրելին ձեզ պատմում է իր օրվա մասին:

Գործընկերը, որը ձեզանից թաքցնելու բան չունի, ձեզ անընդհատ պատմում է համահունչ պատմություններ, որոնք չունեն լուրջ գծեր: Կարող եք վստահ լինել, որ ձեր հարաբերությունները նորմալ են, եթե ցանկանում եք միմյանց հետ զրուցել ամեն ինչի մասին, կիսվել մանրուքներով և ոչ մի բանից չվախենալ: Եթե ​​ընտրյալի պահվածքը ձեզ գաղտնի է թվում, ավելի մանրակրկիտ դիտեք այլ մանրամասներ: Միգուցե ինչ -որ խնդիր կար:

Ձեր գործընկերը փորձում է դիպչել ձեզ

Սեքսը հարաբերություններում մտերմություն ցուցաբերելու միակ միջոցը չէ: Առավոտյան ձեռքերը բռնելը և համբուրելը վկայում են ձեր միջև խորը կապի մասին: Aույգի ֆիզիկական փոխազդեցության ձևը շատ բան է ասում այն ​​մասին, թե ինչպես են տղամարդն ու կինը վստահում միմյանց ավելի խորը մակարդակում: Երբ ձեր գործընկերը գալիս և գրկում է ձեզ, երբ պատրաստում եք, դա մտերմություն է: Խոսքը ոչ միայն սեռական ցանկության, այլ այս ամենօրյա մանրուքների մասին է:

Դուք ունեք ընդհանուր բանկային հաշիվ

Այժմ շատերը կարծում են, որ նույնիսկ հարսանիքից հետո պետք է ունենալ առանձին բանկային հաշիվ, որպեսզի ամուսնալուծության դեպքում միջոցներ ունենաք: Վստահության նշանը գործընկերոջ պատրաստակամությունն է ռիսկի դիմել և բաց լինել ֆինանսական հարցերում: Ձեր զուգընկերոջից գումար թաքցնելը ցույց է տալիս, որ դուք ամենավատն եք սպասում ձեր զուգընկերոջից: Նույնիսկ եթե ունեք առանձին բանկային հաշիվներ, ձեր ֆինանսների վերաբերյալ բաց լինելը ցույց է տալիս, որ դուք կախված եք միմյանցից և բավականաչափ վստահում եք միմյանց, որպեսզի թույլ տաք ձեզ խոցելի լինել: Սա շատ կարեւոր է այն հարաբերությունների համար, որը կարելի է անվանել կայուն:

Ձեր ընտրյալը փորձում է ձեզ համար

Վերցրեք ձեր գործընկերոջ հավատարմության նշանները, եթե անհանգստություն եք զգում: Օրինակ, եթե վստահ չեք ինքներդ ձեզ գրավիչ բիզնես գործընկերոջ պատճառով, բայց նրանք առաջարկում են ձեզ ծանոթացնել նրա հետ, սա ցույց է տալիս, որ ձեր ընտրյալը ձեր հարաբերությունները համարում է առաջնահերթություն: Կարևոր է հիշել, որ գործընկերը միշտ պետք է լինի հիմնական հետաքրքրությունը: Եթե ​​երկուսդ էլ կարողանաք փորձել մյուսին հարմարավետ դարձնել, ձեր հարաբերությունները երաշխավորված կլինեն ավելի երջանիկ, և դուք կասկածներ ու վախերի ենթարկվելու պատճառ չեք ունենա:

Ձեր սիրելին շեղվում է ձեզ հետ շփվելու համար

Երբ ձեր գործընկերը շրջվում է ձեզ նայելու զրույցի ընթացքում, կամ դիմադրում է գայթակղությանը `գնալ և ջուր խմել, մինչդեռ խոսում եք, սա նշան է, որ նա իսկապես հետաքրքրված է ձեր ասածով: Երբ դեմ առ դեմ շփվում ես, դա վստահության ուժեղ ցուցիչ է: Եթե ​​մարմնի լեզուն խոսում է մտերմության մասին, օրինակ ՝ ձեր ընտրյալը ձեռքերը կրծքավանդակի վրայով է խաչում, սա հակառակ իրավիճակի նշան է. Սա անհետաքրքրության ազդանշան է: Երբեմն փակ դիրքը պարզապես հարմար է մարդու համար, որի դեպքում պետք է վերահսկել քո վարքագիծը և փորձել բաց պահել քեզ ՝ ցույց տալու համար, որ լսում ես: Սա կօգնի ձեր զրուցակցին ավելի հանգիստ զգալ ձեր կողքին:

Ձեր ընտրյալը թույլ է տալիս խոսել

Վատ օրից հետո ձեր զգացմունքները լսելը ցույց է տալիս, որ գործընկերը հարգում է ձեր զգացմունքները: Հաճախ մարդիկ փորձում են արտահայտել իրենց առաջարկությունները կամ գաղափարները, թե ինչպես օգնել այս մարդուն: Սա չի օգնում, քանի որ զրուցակցին պարզապես անհրաժեշտ էր բարձրաձայնել: Եթե ​​լսում եք, մի վախեցեք ձեր լռությունից: Երբ ձեր զրուցակիցն ասում է այն ամենը, ինչ ցանկանում է, կարող եք հարցնել, թե կա՞ ինչ -որ բան, որին կարող եք օգնել: Սա շատ ավելի լավ է, քան խորհուրդներով ընդհատելը: Փորձեք միշտ օգտագործել հաղորդակցության այսպիսի մարտավարություն:

Aրույցի ընթացքում հարցերը նման չեն հարցաքննության

Հաճախ մարդիկ կասկածում են իրենց զուգընկերոջ նկատմամբ, քանի որ ընդունում են, որ իրենք իրենք չէին կարող լավագույն կերպ վարվել. Դրա պատճառով մեղադրանքներ են առաջանում: Եթե ​​գործընկերը վստահում է ձեզ, ապա ձեր նկատմամբ թերահավատ չի լինի: Հարաբերություններում դուք պետք է ցուցաբերեք աջակցություն, վստահություն և հանգստություն, այլ ոչ թե կազմակերպեք միմյանց հարցաքննություն: Եթե ​​դուք հանգիստ ընդունում եք այն, ինչ ձեզ ասում է ձեր ընտրյալը, կամ հարցնում եք, թե ինչն է ձեզ հետաքրքրում, և հարցաքննություն չեք կազմակերպում ՝ ինչ եղել է, ինչը չի եղել, ապա ձեր հարաբերություններում վստահություն կա: Եթե ​​յուրաքանչյուր զրույց լարվածություն է ստեղծում, ապա արժե հաշվի առնել այս տագնապալի նշանը:

Ձեր գործընկերը թույլ է տալիս օգտագործել իր հեռախոսը

Դուք չպետք է նայեք ընտրվածի հեռախոսի հաղորդագրություններին, երբ նա մոտ չէ, այնուամենայնիվ, եթե նա հանգիստ ձեռքը տա ձեզ հեռախոսը, կարող եք հասկանալ, որ նա ձեզանից թաքցնելու ոչինչ չունի: Պետք չէ անընդհատ ստուգել և վերահսկել. Սա ազդանշան է, որ հարաբերություններում խնդիրներ կան: Այնուամենայնիվ, հեռախոսների նկատմամբ հանգիստ վերաբերմունքը լավ նշան է: Եթե ​​ձեր գործընկերը զգուշանում է գաջեթից, ապա դա կարող է լինել պետական ​​դավաճանության նշան:

Ձեզ հարմար է շփվել միմյանց հետ

Փորձված ստախոսը գիտի, որ ձեր աչքերին նայելու անկարողությունը կասկածելի է, ուստի նա հանգիստ կնայի ձեր դեմքին: Եթե ​​մարդը ճշմարտությունն է ասում, նա իրեն այդքան ինտենսիվ չի պահի: Հարմարավետ միջավայրում մարդիկ իրենց նորմալ են պահում և ամեն ինչ ուղիղ ասում են:

Ձեր տղամարդու հետ հարաբերություններ կառուցելու ի՞նչ հիմքի վրա է ՝ դա ձեզն է: Երկար և երջանիկ հարաբերությունները անցնում են բազմաթիվ փուլերով: Սա դժվարին ճանապարհ է, և թե ինչպես դա տեղի կունենա, և ինչպես և երբ կավարտվի, կախված է նրանից, թե ինչ եք դնում ձեր հաղորդակցության մեջ հենց սկզբից:

Modernամանակակից կյանքում կնոջ համար շատ դժվար է վստահել տղամարդուն: Recանաչեք նրա գերակայությունը, ուժն ու կարողությունը `պատասխանատվություն կրելու իր կյանքի և կնոջ համար: Ահա թե ինչու ձեր տղամարդուն վստահելը այդքան կարևոր է: Գրեթե ցանկացած կին կարող է նրան սեր և խնամք առաջարկել: Արդյո՞ք բոլորը պատրաստ են իրեն և իր ապագան վստահել նրան:

Գիտե՞ք ինչ գաղտնի բառերօգնել արագ սիրահարվել տղամարդու:

Դա պարզելու համար կտտացրեք ներքևի կոճակին և դիտեք տեսանյութը մինչև վերջ:

Մտերիմ հարաբերությունները սկսվում են միմյանց վստահելուց: Բաց եղեք ձեր գործընկերոջ հետ, ցույց տվեք նրան ձեր իրական եսը, թույլ տվեք իմանալ ձեր թույլ կողմերը, ձեր մտավոր կազմակերպվածությունը: Ձեր հարաբերությունների սկզբում այս հուզիչ գործընթացը կդնի ձեր ապագա վստահության հիմքերը և կօգնի ձեզ դառնալ իսկապես մտերիմ մարդիկ:

Ինչու՞ է այդքան դժվար վստահել ձեր տղամարդուն, և ինչպես լրացնել հարաբերությունները միմյանց հանդեպ հավատով ՝ անկախ ձեր անցյալի փորձից և ներկա հանգամանքներից:

Վստահելի հարաբերությունների նշաններ

Վստահություն, որ գործընկերը դիտավորյալ վնաս կամ ցավ չի պատճառի: Որ նա չի օգտագործի ձեր թույլ կողմերը վիրավորելու կամ վիրավորելու համար: Որ այն ամենը, ինչ դու կիսում ես միայնակ, կլինի միայն քո միջև

Ամենակարևոր տարրը, որի վրա վստահությունը կառուցվում է տղամարդու և կնոջ միջև, վստահությունն է միմյանց զգացմունքների նկատմամբ: Նրանց անկեղծության, փոխադարձության, ձեր ընտրության վերջնականության մեջ: Վստահության այս մակարդակի հասնելուց հետո հետագա ամրապնդումն ու զարգացումը շատ ավելի հեշտ են:

Ինչի՞ց ենք վախենում:

Թվում է, թե դժվար բան չկա ՝ վստահել այն մարդուն, ում մենք ինքներս ենք ընտրել: Unfortunatelyավոք, տղամարդու հետ վստահելի հարաբերություններ հաստատելը շատ, շատ դժվար է:

Անցյալի բացասական փորձառություններ

Գրեթե բոլորը վստահության միջոցով խաբվելու պատմություն ունեն: Անցյալում փորձառությունները առաջացնում են իրավիճակի կրկնության վախ, նորից խաբվելու վախ:

Նախորդ զուգընկերոջ դավաճանությունը, ընտանիքում դժվար հարաբերությունները, ծնողների միջև, անհաջող, ձախողված հարաբերությունների տխուր փորձը.

Ինչպե՞ս գտնել տղամարդու սրտի բանալին: Օգտագործել գաղտնի բառերորը կօգնի ձեզ նվաճել այն:

Եթե ​​ցանկանում եք իմանալ, թե ինչ պետք է ասել տղամարդուն ՝ նրան հմայելու համար, կտտացրեք ներքևի կոճակին և դիտեք տեսանյութը մինչև վերջ:

Անցյալում զգացված հուզական ցավը ձեր մեջ առաջացնում է վերաբերմունք, որը թույլ չի տալիս այսօր բացվել ձեր տղամարդու հետ: Երբ հիասթափվում ես, սկսում ես մտածել, որ ձեր հարաբերությունների ցավն անխուսափելի է, որ տառապանքը պետք է կրկնվի այս անգամ: Որ դուք չեք կարող վտանգել ձեր հոգեկան անդորրը, և որ այդքան էլ կարևոր չէ բացվել տղամարդու հետ, ավելի կարևոր է նրան չվիրավորելու հնարավորություն չտալ:

Հարաբերությունների նկատմամբ վստահությունը պետք է մեծանա

Անկախ նրանից, թե որքան սարսափելի եք, ձեր տղամարդու նկատմամբ վստահության մակարդակը պետք է անընդհատ բարձրացնել: Որովհետև եթե դու չես կարող վստահել տղամարդուն ոչ թե նրա ներկայիս վերաբերմունքի կամ վարքի պատճառով, այլ քո նախկին սխալների կամ ներքին անապահովության զգացմունքների, իր նկատմամբ անվստահության պատճառով, նա դա զգում է:

Եվ իր հերթին, նա ձեզ մինչև վերջ չի զգա որպես իր կին, քանի դեռ չեք վստահել նրան:

1. Ընդունեք այն փաստը, որ միայն այն ժամանակ, երբ դուք բացվեք ձեր տղամարդու առաջ եւ վստահեք նրան, նա կկարողանա նույնն անել: Եվ միայն սա քեզ կդարձնի իսկապես «իր» կին, իսկ նրան ՝ իսկապես «քո» տղամարդ:

2. Սկսեք խաղալ ոչ թե ձեր տղամարդու դեմ և ոչ միայն ձեր փոխարեն, այլ մեկ թիմում:

3. Հարաբերություններում ստեղծեք վստահություն խթանող մթնոլորտ:

Այսինքն ՝ հնարավորինս քիչ սարկազմ, ցինիզմ, թշնամանք տղամարդու հետ անձնական շփման մեջ: Նա չպետք է զգա ձեր լարվածությունն ու վախը, այլ այն հասկանալու և ընդունելու կարողությունը:

Առանձին նյութ, նա պետք է զգա, որ դուք լիովին վստահ եք, որ նա լավագույնն է: Այնուհետեւ, իր կողմից, նա պատրաստ կլինի եւ բաց կլինի ձեր առաջ, եւ հավատարիմ կլինի թե՛ ձեզ, թե՛ իր զգացմունքներին:

3. Եթե հարաբերություններում առկա է խանդը, ապա անհրաժեշտ է նվազագույնի հասցնել այն առաջացնող գործոնների ազդեցությունը: Եթե ​​նախանձում եք նրա կին ընկերներին կամ գործընկերներին, նա պետք է կրճատի նրանց հետ անցկացրած ժամանակը: Եթե ​​նա նախանձում է ձեզ, դուք պետք է հրաժարվեք ուրիշների հետ շփվելուց:

4. Սկսեք կիսվել ձեր անձնական խնդիրներով և հուզական փորձառություններով ձեր տղամարդու հետ: Վաղ թե ուշ դա կհանգեցնի նրան, որ նա սկսում է կիսել իր սեփականը ձեզ հետ: Փնտրեք լուծումներ միասին, աջակցեք միմյանց դժվար իրավիճակներում, կիսեք միմյանց հաջողություններն ու ուրախությունները:

5. Հանգստացեք ձեր գաղտնիքների մասին, որոնք տղամարդը գիտի ձեր մասին: Այո, մի օր նա կարող է այդ ամենը դնել ինչ -որ մեկի վրա, բայց դրա մեջ աղետ չկա: Սովորեք հաղթահարել այս վախը և վստահեք տղամարդուն ՝ առանց հետ նայելու:

6. Ձեր կողմից, հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե որքանով է արժանի նրա վստահությանը: Կարո՞ղ եք նրան հավատարիմ լինել ոչ միայն մարմնապես, այլև մտավոր, կատարել ձեր խոստումները, բաց լինել նրա հետ և պահել նրա գաղտնիքները բացահայտված ձեզ համար:

7. Դուք ստիպված կլինեք սովորել ազատվել ձեր վախերից: Քանի որ վախերն են, որ արգելափակում են վստահությունը հարաբերություններում, խոչընդոտում դրա ձևավորմանը և զարգացմանը: Վախերը `ձախողումը, ապագայի անհայտից առաջ, ցավը կամ մտերմությունը, ձեր վստահելի հարաբերությունների հիմնական թշնամիներն են, և նրանց դեմ պայքարի վրա է, որ պետք է կենտրոնանաք առաջին հերթին:

8. Թույլ տուր քեզ խոցելի լինել քո տղամարդու առջև և ցույց տուր նրան դա:

Բացեք ձեր գործընկերոջը բոլոր կողմերից, նույնիսկ նրանցից, ովքեր նրան դուր չեն գալիս: Քանի որ նրան ցույց տալը, թե ով ես դու իրականում, նույնպես վստահության որոշակի աստիճան է: Եվ նա անպայման կգնահատի դա:

Հարաբերությունների նկատմամբ վստահությունը էական է: Դա կօգնի ձեզ ավելի մտերմանալ միմյանց հետ, ավելի երջանիկ դառնալ միասին: Հետևաբար, պարզեք, թե ինչու է ձեզ համար դժվար վստահել տղամարդկանց: Փորձեք ազատվել ձեր նախկին փորձառությունների հետ կապված ներքին բացասական վերաբերմունքից: Եվ սովորեք բացվել և վստահել:

Չնայած առաջադրանքի սարսափելի բարդությանը, ես կարող եմ ձեզ հավաստիացնել, որ դա արժե այն: Քանի որ միայն վստահությունը կարող է ձեր հարաբերությունները բարձր և լուրջ մակարդակի հասցնել: Միայն դա, ի վերջո, կօգնի ձեզ իսկապես սիրել միմյանց:

Կան միայն մի քանիսը գաղտնի բառերլսելով, թե որ տղամարդը կսկսի սիրահարվել:

Բացահայտեք այն գաղտնիքը, որը գիտեն միայն մի քանի կանայք: Կտտացրեք կոճակին և դիտեք տեսանյութը մինչև վերջ: