Գրավված գործընկերոջ կողմից: Սիրային կախվածության նշաններ տղամարդկանց և կանանց մոտ. Սիրային կախվածություն. անտրամաբանական կրքի բուժման մեթոդներ
Հանգիստ ու ներդաշնակ սիրային հարաբերություններ կարող է ունենալ միայն չափահաս հոգին։ Մեծահասակների սերը վառ է և գործնականում անհանգստություններ չի կրում: Բայց կան այլ, սխալ, անառողջ հարաբերություններ:
հիվանդություն է, որն Ամերիկայում բուժվում է հատուկ խմբերով։ Եթե դուք չեք ապրում ԱՄՆ-ում, ապա դուք ինքներդ պետք է զբաղվեք խնդրի հետ։ Մեզ մոտ նույնիսկ ընդունված չէ նման հարցեր ուղղել հոգեբանին, քանի որ բնակչությունը սովոր չէ իր դժվարությունները վստահել բոլորովին անծանոթին և նույնիսկ մեծ գումարներ վճարել դրա համար։ Միայն քչերն են օգտվում որակյալ մասնագետի խորհուրդներից, իսկ մնացածները փորձում են ինքնուրույն պարզել դա։
Սիրային կախվածությունը կյանքի ժամանակակից պայմաններում բավական հաճախ է առաջանում։ Ոմանց կարծիքով, ծայրահեղ ուժի կցումը, ընդհակառակը, լավ է։ Բայց նման վերաբերմունքն արդյունքում ուղղակի հանգեցնում է հարաբերությունների խզման։
Ձեզ կհետաքրքրի կարդալ.
Սիրային կախվածության նշաններ
Կան մի քանի ընդհանուր ախտանիշներ, որոնք ցույց են տալիս սիրային կախվածության առկայությունը.
1. Անհանգստության առաջացումը սիրելիի երկարատև բացակայության պատճառով.
2. Սիրային կախվածությունը առաջացնում է խանդի անհիմն զգացում։ Բացասական զգացմունքներ կան, նույնիսկ երբ զուգընկերը պարզապես խոսում է հակառակ սեռի ներկայացուցչի հետ;
3. Ձեր անձի հանդեպ սիրո հաստատման մշտական կարիքը.
4. Ձեր կամքին ամբողջական ենթարկվելու ակնկալիքներ ուղեկիցից.
5. Մենակության վախ և լքված լինելու վախ։ Մարդուն ամբողջությամբ տիրապետելու ցանկությունը.
6. Սովորական վարքագիծը, մտքերն ու զգացմունքները անճանաչելիորեն աղավաղված են:
Հաճախ սիրային կախվածությունը դրսևորվում է այն ժամանակ, երբ մարդն այլևս չի ընկալում իր զուգընկերոջը որպես անկախ և ազատ անձնավորություն՝ համարելով նրան ընդամենը իր շարունակությունն ու հավելումը։ Միևնույն ժամանակ հնչում են այնպիսի արտահայտություններ, ինչպիսիք են՝ «Մենք մեկ ամբողջություն ենք», «Դու իմ կյանքի իմաստն ես», «Ես չեմ կարող ապրել առանց քեզ»: Հենց այս խոսքերով են, որ սիրուց կախված մարդիկ հստակ ցույց են տալիս իրենց լքված լինելու վախը։
Ի՞նչ կարելի է անել սիրային կախվածությունը հաղթահարելու համար։ Առաջին հերթին սովորեք վստահել ինքներդ ձեզ և լինել ավելի ինքնավստահ։ Դրա համար հոգեբանները խորհուրդ են տալիս ավտոթրեյնինգ անցկացնել։ Եթե այս վարժությունները կանոնավոր լինեն, ապա դրանք կարող են հրաշքներ գործել: Եվ դուք հաստատ կհամոզվեք դրանում։ Դուք կարող եք ինքնուրույն հորինել արտահայտություններ ինքնահիպնոսի համար: Դրանք կարող են լինել երջանիկ կյանքի, լավ աշխատանքի, սիրելի ընկերների, լավ առողջության մասին հայտարարություններ, ապացույցներ, որ դուք երջանիկ եք և սիրված և այլն: Կրկնեք ընտրված արտահայտությունները 20 անգամ քնելուց առաջ, ինչպես նաև արթնանալուց հետո։ Նույն շարքի ընդունելություններն արդյունավետ կլինեն.
- ամեն անգամ, երբ միացնում եք ջուրը, մտովի պատկերացրեք, թե ինչպես է ձեր սերը մարդու հանդեպ ջրի հետ անհետանում.
- պատկերացրեք, որ նա անում է առօրյա, ոչ թե ամենաանձնական ֆիզիոլոգիական գործերը, սա հիանալի կերպով արմատախիլ է անում երկրորդ կեսի անառողջ երկրպագությունը:
Վերոնշյալ ամենն ավելի շատ կապված է սեփական հոգեբանական վիճակի վրա աշխատելու հետ և շատ օգտակար է ինքնագնահատականը բարձրացնելու համար։ Բայց չէ՞ որ շատերին հետաքրքրում է, թե ինչպես կարելի է արմատական մեթոդներով ազատվել սիրային կախվածությունից։ Սա տրամաբանական ցանկություն է։ Ձեռքերը ծալած մի՛ նստեք, գործե՛ք։
Տես նաև՝ - պատասխանը կենդանակերպի նշանում է
1. Արգելեք ինքներդ ձեզ ցանկացած մտքեր ձեր կախվածության օբյեկտի մասին: Ի վերջո, եթե կիրքը կործանարար է դարձել, պետք է վճռական միջոցներ ձեռնարկել։ Պատրաստվեք, որ բաժանումը ցավալի լինի։ Ձեր հիմնական խնդիրն է փորձել նվազագույնի հասցնել հոգեկան տրավման: Դա անելու համար զգացմունքները վերածեք ռացիոնալ ոլորտի և սովորեք կառավարել դրանք: Ձեր դժբախտ սիրո առարկայից մտովի ցանկապատվեք երևակայական պատով: Հիշեք՝ դուք անկախ և ուժեղ մարդ եք և կարող եք հաղթահարել ձեր թույլ կողմերը։
2. Եթե հասկանում եք, որ չեք կարող փոխել ձեր վերաբերմունքը ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ, ավելի լավ է ցրվեք։ Ուժ գտեք ձեր մեջ և ոչնչացրեք այն ամենը, ինչ կապված է ձեր սիրելիի հետ՝ լուսանկարներ, նվերներ, ինտերնետ գրառումներ ձեր հոգու մասին, օրագիր՝ նվիրված ձեր հարաբերություններին։ Մի փնտրեք պատահական հանդիպումներ ձեր նախկինի հետ և ազատվեք բոլոր շփումներից, որոնց կարող եք հասնել: Խուսափեք ցանկացած շփումից: Հիշեք՝ այն զգացումը, որը չի ապահովվում անձնական հանդիպումներով և շփումներով, անցնում է շատ ավելի արագ և ավելի ցավոտ։
3. Կազմեք բոլոր ամենավատ և վիրավորական բաների ցուցակը, որ ձեր սիրելին այն ժամանակ կարողացել է ասել կամ անել ձեզ: Դրեք այն հեռախոսի առջև, և եթե ձեր ձեռքը մեկնում է ընդունիչին, որպեսզի զանգի ձեր նախկին սերը, վերընթերցեք ձեր գրածը և ձեր ցանկությունն անմիջապես կվերանա։
4. Որպեսզի հարաբերությունները բարեհաջող ավարտվեն, թղթի վրա կամ բանավոր արտահայտեք այն ամենը, ինչ մտածում եք սիրային հիվանդության առաջացման մեղավորի մասին, և ձեր միջև բացթողումներ չեն լինի։ Եթե նման հնարավորություն չունեք, վարվեք հետևյալ կերպ՝ ձեր առջև դրեք աթոռ և պատկերացրեք, որ ձեր անառողջ երկրպագության առարկան նստած է ձեր դիմաց։ Ասա նրան, թե ինչպես է նա քեզ տանջել, որքան անամոթ է ու անզգամ։ Եվ հետո ներիր ամեն ինչ և մեկընդմիշտ մոռացիր դժգոհությունները:
Սվետլանան եկել էր խորհրդակցության՝ կախվածությունից ազատվելու համար։ Նա 40 տարեկան է, չի խմում, թմրանյութեր չի օգտագործում, բայց իրեն իսկական թմրամոլ է զգում։ «Ես չեմ պատկերացնում մի օր առանց Վադիմի. Հենց որ նա մեկնում է հանգստյան օրերին՝ հանդիպելու իր առաջին ամուսնության երեխաների հետ, իսկ ես արդեն լաց եմ լինում, ինձ թվում է, որ ոչ մեկին պետք չեմ… Եվ ես անընդհատ զանգում եմ նրան։ Ես ոչ մեկին նման կիրք չէի ցանկանա»։
Նույնիսկ եթե սիրելիի բացակայությունը դժվար է տանել, ապա այն միտքը, որ նա կարող է դադարեցնել սիրելը, անտանելի է կախված մարդու համար, իսկ զուգընկերոջ հեռանալը դառնում է աղետ: Սերը դառնում է ուժ, որը չի կարող կառավարվել: «Ես ուզում եմ, որ նա ինձ մինչև մահ սիրի,- ասում է 34-ամյա Օլգան,- հակառակ դեպքում նա ավելի լավ է մեռնի»։
խեղդող գրկախառնություն
Սիրային կախվածությունը, ինչպես մյուս հակումները, ստիպում է մարդուն ձգտել դեպի կրքի առարկան՝ միաժամանակ մոռանալով իր մասին։ Սիրով տարված մարդը հաճախ չի կարողանում հոգալ իր մասին՝ վատ է սնվում, վատ է քնում, ուշադրություն չի դարձնում իր առողջությանը։
Անտեսելով ինքն իրեն՝ նա իր ողջ կյանքի էներգիան ծախսում է զուգընկերոջ վրա... դրանով իսկ տանջելով նրան։ Ամբողջ ուշադրությունը, բոլոր մտքերն ու զգացմունքները կենտրոնացած են նրա վրա և միայն նրա վրա, մնացած ամեն ինչ անիմաստ ու ձանձրալի է թվում։
«Կախված մարդիկ չեն կարող սահմանել իրենց անհատականության սահմանները, նրանք գրավում են սիրելիին, նրան ազատ տարածք չթողնելով», - ասում է Վալենտինա Մոսկալենկոն: «Երբ սերը վերածվում է զուգընկերոջ նկատմամբ լիակատար վերահսկողության, այն խանգարում է լիարժեք սեռական և սիրային միության զարգացմանը»:
Հաճախ կախվածություն է առաջանում զուգընկերոջից, ով վատ է վերաբերվում հենց սիրեկանին: Հակառակ տարածված կարծիքի, նման կրքի զոհ դառնալու վտանգի տակ են բոլորը՝ տղամարդիկ և կանայք, երիտասարդներն ու հասունները, հարուստներն ու աղքատները:
Մեկ այլ դեպք է, երբ բուռն հույզերն ընդհանրապես դառնում են գոյության իմաստ: Նման մարդը բառացիորեն «սիրահարվում է»։ Այս թռիչքը հաճախ պայմանավորված է կյանքի անիմաստության զգացումը թուլացնելու անհրաժեշտությամբ:
«Ռոմանտիկ սիրո մեջ մենք փնտրում ենք ոչ միայն երկրային սեր և մարդկային հարաբերություններ։ Մենք դրա մեջ փնտրում ենք կրոնական փորձառություններ և մեր ներաշխարհը հասկանալու կրքոտ ցանկություն»,- ասում է ամերիկացի Յունգի հոգեվերլուծաբան Ռոբերտ Ջոնսոնը:
Նրա կարծիքով՝ կրքոտ սերը, ինչպես իսկական հավատքը, ի վիճակի է մեզ ժամանակավորապես ազատել հակասություններից ու կասկածներից և առաջնորդող փարոսի պես լուսավորել մեր կյանքը՝ տալով նրան ամբողջականություն և որոշակիություն՝ հնարավորություն տալով վեր բարձրանալ առօրյա կյանքի մակարդակից։ .
«Ամեն ինչ, ինչ վերաբերում է առօրյային, դառնում է անտանելի»,- ասում է Վալենտինա Մոսկալենկոն։ «Մարդն ապրում է միայն այս ցատկի համար». Այս երկու իրավիճակներն ունեն ընդհանուր հայտարար՝ կախվածությունից առաջացած տառապանքը:
Զոհաբերության ծարավ
Մարդիկ կախվածություն են ձեռք բերում ոչ միայն քնքուշ, սիրային հարաբերություններից։ Հակառակ և ոչ պակաս հաճախակի դեպքը դաժան, կոպիտ զուգընկերոջից կախվածությունն է։
Աշխատանքից առաջ Մարինան ծածկում է կապտուկները կրեմով և մտածում. «Իհարկե, իմ կազմվածքով… Բայց իրականում նա լավն է…»: Անատոլին սովորաբար կռանում է կնոջ հաջորդ բղավոցին, ինքն իրեն հառաչելով. «Իհարկե, իմ աշխատավարձով…»:
Ապրելով անտանելի հարաբերություններում, դիմանալով նվաստացումներին և նույնիսկ ծեծին, բայց միևնույն ժամանակ ինքներդ ձեզ մեղադրելով՝ նման պահվածքը բնորոշ է նրանց, ովքեր մանկության տարիներին տառապել են իրենց ծնողների սառնությունից և խստությունից:
«Եթե մարդուն մղում է այդ երկարամյա հոգևոր դատարկությունը լրացնելու ցանկությունը, ապա ոչ մի գումար, նույնիսկ դաժան վերաբերմունքը չի կարող սթափեցնել նրան», - ասում է Վալենտինա Մոսկալենկոն: - Նրա զգացմունքները (կարծես ծնողների բերանով) ասում են նրան. «Դու արժանի ես դրան, դու ինքդ ես մեղավոր»:
«Նրանք, ովքեր կախվածության մեջ են ընկնում «զոհաբերական» դիրքից, ակամա ընտրում են իրենց համար ագրեսիվ գործընկերներ՝ դրդելով նրանց նվաստացուցիչ, միևնույն ժամանակ դաժան պահվածքի, ավելացնում է գործարքային վերլուծաբան Վադիմ Պետրովսկին։ «Նման կախվածությունից ազատվելու համար նախևառաջ պետք է գիտակցել տառապանքի ցանկությունը, որը բնորոշ է մանկությանը, որպեսզի դադարի շփվել զուգընկերոջ հետ զոհի դիրքից»:
Ազատման քայլերը
Չափից շատ սիրո հոգեթերապիան կիրառում է միջնադարյան բժիշկ և ալքիմիկոս Պարասելսուսի սկզբունքը՝ ամեն ինչ թույն է, ամեն ինչ՝ դեղ, երկուսն էլ որոշվում են չափաբաժնով։ Այսինքն՝ չափավոր օգտագործումը լավ է, բայց չարաշահումը աղետալի է։
«Որքան էլ պարադոքսալ է հնչում, պետք չէ շատ սիրել», - ասում է Վալենտինա Մոսկալենկոն: - Ուշադրություն դարձրեք սիրային երգերին. բառերից շատերը բարձրացնում են կախված հարաբերությունների մոդելը: Օրինակ՝ դասական «Սպիտակ լույսը սեպի պես սերտաճել է քեզ վրա»։ Հասկանալ, որ սիրո նման ընկալումը և սիրելիի նկատմամբ նման վերաբերմունքը կործանարար է երկուսի համար էլ, ճանաչել սեփական կախվածությունը զուգընկերոջից, դժվար, բայց անհրաժեշտ առաջին քայլն է դեպի բուժում:
Հաջորդ քայլը զգայարանների արթնացումն ու հարաբերություններ հաստատելն է ինքներդ ձեզ հետ: «Թերապիայի ընթացքում ես ինձ զգում էի սառնարանի պես, որը վերջնականապես հալվել է», - ասում է 36-ամյա Անաստասիան: «Հանկարծ նա բարձրացրեց գլուխը և տեսավ. շրջապատում մարդիկ կան»:
«Հոգեթերապիան օգնում է մարդուն հասկանալ, թե ով է ինքը, ուր է գնում կյանքում և ում է պետք որպես ուղեկից», - բացատրում է Վալենտինա Մոսկալենկոն: «Ի վերջո, կախվածություն ունեցող մարդը հաճախ ապրում է այնպես, կարծես անզգայացման տակ է, նրա բոլոր զգացմունքները ճնշված են, քանի որ դրանք չափազանց ցավոտ են»:
Երրորդ քայլի խնդիրն է զբաղվել վաղեմի փորձով և ուշադրություն դարձնել ներկա իրավիճակին։ Հաճախ հայտնաբերվում է, որ ճնշված զգացմունքները կապված են մանկության փորձառությունների հետ. սիրուց կախված մարդը փնտրում է ինչ-որ իդեալական հարաբերություններ, որոնք նրան պակասում էին մանկության տարիներին:
Սիրուց կախված մարդը փնտրում է իդեալական հարաբերություններ, որոնք նրան պակասում էին մանկության տարիներին
Երեխան կարող էր վախենալ, որ իրեն լքել են, երբ ծնողները գնացել են խանութ, քանի որ նրան չեն բացատրել, որ կարճ ժամանակով են գնացել ու անպայման վերադառնալու են։ Եթե ծնողներն իրենց համարում էին հանգամանքների զոհ, նրանք իրենք կախված էին սիրուց, ալկոհոլից, որևէ բանից, ապա նրանք չէին կարող սովորեցնել իրենց երեխաներին պատասխանատվություն կրել իրենց կյանքի համար:
Այլ դեպքերում ծնողները մեզ պարզապես բավարար սեր և ջերմություն չեն տվել, և այժմ մենք մեր ողջ էներգիան ծախսում ենք սիրո պակասը լրացնելու վրա:
«Բայց մի կարծեք, որ այս դեպքում դուք կտուժեք ձեր ամբողջ կյանքում», - ասում է Վալենտինա Մոսկալենկոն: «Մեծահասակ մարդը կարողանում է հաղթահարել իր սիրային կախվածությունը. մտածել այն մասին, թե ինչու են հարաբերությունները ստիպում նրան տառապել, դադարել մեղադրել իրեն և հասկանալ, որ նա արժանի է սիրո, ինչպիսին որ կա»:
Հարթ մոտեցում
Կախվածության հակառակը բացարձակ ազատությունը կամ մեկուսացումը չէ: Հոգեթերապիայի ընթացքում մարդիկ սովորում են հարաբերություններ կառուցել, որոնք աստիճանաբար զարգանում են՝ սկսած սիրահարվելուց, աստիճանական մերձեցման և վստահության զարգացման միջոցով:
Կարևոր է, որ յուրաքանչյուր զուգընկեր իր արագությամբ շարժվի դեպի մյուսը՝ ի տարբերություն սիրային կախվածության իրավիճակի, երբ մարդն ակնթարթորեն փակում է հեռավորությունը և «կպնում» իր սիրելիին։
«Թմրամոլի հոգեբանական օգուտն այն է, որ նա ամբողջությամբ վստահում է մեկ ուրիշին իր մասին հոգալու համար. «Բայց դրսից ոչ ոք չի կարող մեզ երջանկացնել։ Մենք կարող ենք միայն մեր ներսում գտնել իսկական երջանկության բանալիները»:
Փորձագետի մասին
Վալենտինա Մոսկալենկո- կախվածությունների հետ աշխատելու մասնագետ, «Երբ չափից շատ սեր կա» և «Կախվածություն. ընտանեկան հիվանդություն» գրքերի հեղինակ, Հոգեթերապիայի և կլինիկական հոգեբանության ինստիտուտի առաջատար հոգեթերապևտիկ խմբեր և սեմինարներ:
/ Սերը անմիջապես չի ծնվում, միայն ցանկությունն է անմիջապես առաջանում: Նրանք, ովքեր չեն կարողանում տարբերել սերն ու ցանկությունը, դատապարտված են տառապելու։ Նրանք, ովքեր նվիրաբերում են, չեն սիրում: Նա, ով չի գտել իրեն, դեռ չի կարող սիրել:/
Անխել դե Կոտիեր
Սերը արևի մեղմ ջերմություն է, հանգստություն, ուրախություն, աճ, ներդաշնակություն, բարգավաճում և զարգացում պարգեւող երկու սիրահարներին:
Ցանկությունը, կամ, մասնագիտորեն ասած, սիրային կախվածությունը (կախվածությունը) կրակի կուրացնող բոց է, ագահորեն կլանում է ամեն ինչ, վիրավորում, տանում, անհագեցնում ու ցավ բերում։
Այս թառամած զգացումը կարող է լինել կամ չլինել փոխադարձ, բայց ամեն դեպքում, կախվածությունը թմրանյութ է հիշեցնում, և նման կախվածության մեջ ընկած մարդը նման է թմրամոլի. նա վարպետորեն ստեղծագործում է՝ հիմնվելով սեփական պատկերացումների վրա, իր հետ շփվող մարդու մասին։
Դա հանկարծ ընկնում է հուսահատության ու ցավի անդունդը, հենց որ նրա իդեալը դադարում է խաղալ նրա հետ և արդարացնել նրա սպասելիքները։
Նա չի կարող ապրել առանց իր «սիրելիի», ինչպես թմրամոլն առանց մեկ այլ չափաբաժնի, ինչպես սովածը՝ առանց հացի։
Եվ այս կախվածությունը կարող է տեւել տարիներ:
Սիրային կախվածությունը (կախվածությունը) հիվանդություն է, որը պետք է բուժվի՝ այլ բան չբերելով, բացի հոգեկան ցավից և քրոնիկական սթրեսից:
Ցավոք սրտի, սիրային կախվածությունը շատ տարածված երևույթ է, և տիրող սոցիալական կարծրատիպերի պատճառով մարդիկ շատ հաճախ այն շփոթում են որպես «իսկական սեր»: Ի վերջո, երբ քեզ ասում են, որ քեզ հետ պատահածը սովորական հիվանդություն է, դու դիմում ես մասնագիտացված մասնագետի, բայց երբ այնպիսի վտանգավոր, գեղեցիկ և գայթակղիչ մոլորություն կա, որ դու ունես «իսկական սեր», ապա ամեն ինչ միանգամից այլ կերպ է դառնում։ Քանի որ «իսկական սիրո» համար դուք կարող եք տալ ձեր կյանքը, և ոչ միայն ձեր ինքնագնահատականը, ուրախանալու և կյանքը վայելելու կարողությունը:
Դրան նպաստում են մանկուց սովորած համոզմունքները՝ «սերը չար է, այծ կսիրես», «սերը տառապանք է» և ծնողների ու հարազատների հայտարարությունները և գրականությունը, որի վրա մենք բոլորս մեծացել ենք՝ մեծ մասամբ փառաբանելով: հենց սիրային կախվածություն: Ցվետաևա, Ախմատովա, Շեքսպիր, Լերմոնտով… Երջանի՞կ էին:
Սիրային կախվածության (կախվածության) պատճառները.
Որպես կանոն, ցածր ինքնագնահատական ունեցող մարդիկ ընկնում են սիրային կախվածության մեջ, նրանք, ովքեր մանկության տարիներին չունեն ծնողական ուշադրություն և սեր (ծնողները հոգ էին տանում իրենց մասին կամ շատ ծանր էին դաստիարակում երեխային), կամ հակառակը, մոլուցքով վերահսկում էին նրա յուրաքանչյուր քայլը (երեխան. չափազանց կախված էր ծնողներից):
Սիրահարվածների հիմնական հատկանիշը ինքնասիրության բացակայությունն է։
Հաճախ նրանք չեն կարող միշտ զգալ իրենց «ես»-ի սահմանները։ Երբեմն նման մարդիկ ունենում են վերահսկողության խնդիրներ, որոնց դեպքում նրանք թույլ են տալիս ուրիշներին վերահսկել իրենց կամ փորձում են վերահսկել ուրիշներին:
Կարող է լինել ինքնավստահություն, իմպուլսիվություն։ Նրանք հակված են ֆանտազիաների և իրականությունից որոշակի կտրվածության, իրենց համար իդեալներ են ստեղծում կամ փորձում են իդեալական սիրեկանի դեր կատարել մեկ այլ մարդու հետ կապված: Հաճախ նրանց բնորոշ են իրենց իսկական ինտիմ զգացմունքներն արտահայտելու դժվարությունները:
Սիրո և կախվածության միջև տարբերությունը.
Հաճախ մարդիկ պատրաստ են իրենց սիրային տառապանքի պատճառների մեջ մեղադրել սիրո օբյեկտին և ողջ հակառակ սեռին: Եվ հազվադեպ է որևէ մեկը գիտակցում, որ իրենք են իրենց տառապանքի աղբյուրը: Մարդիկ ինքնուրույն լցնում են իրենց կյանքը տառապանքով կամ ուրախությամբ՝ կախված իրենց ներքին վիճակից։
Կախվածությունը, նույնիսկ հարաբերությունների հենց սկզբում, արտահայտվում է մեկ այլ անձի նկատմամբ անհագ ցանկությամբ և այն զգացմունքներով ու սենսացիաներով, որոնք, ինչպես թվում է թմրամոլին, միայն «սիրելի» կարող է ապահովել՝ իր ամեն քայլը վերահսկելու ցանկությամբ։ և «ձեռք բերեք այն իր սեփականության մեջ»: Սիրային կախվածության մեջ ընկղմված մարդուն կյանքում ոչինչ չի հետաքրքրում, բացի «սիրելիից». նա չի կարող մտածել այլ բանի մասին, նա չի կարող խոսել որևէ այլ բանի մասին (ցանկացած խոսակցություն հանգում է նրան, թե ինչ անել նրա հետ, ինչպես վարվել, ինչ ասել, որտեղ է նա գնում, ինչ է անում):
Կախված մարդկանց համար նրանց «սերը» տառապանքն ու ցավն է։
Բայց սերը դրական զգացում է։ Սերը հետաքրքրություն է սիրո առարկայի ազատ զարգացման մեջ: «Ես սիրում եմ քեզ, բայց մեզանից յուրաքանչյուրն ազատ է (մեր կարծիքներով, մեր որոշումներով): Եթե դու քեզ ավելի լավ ես զգում առանց ինձ, ես կհասկանամ ու երջանկության ցանկություններով քեզ բաց կթողնեմ։
Սերը ուրախություն է: Դա ուրախություն տալն ու ստանալն է:
Սիրո հիմնական չափանիշը՝ մենք մեզ լավ ենք զգում միասին, և մեզ լավ ենք զգում առանձին-առանձին։
Կախվածության հիմնական չափանիշը. առաջին փուլերում մենք լավ ենք միասին, բայց վատն ենք առանց միմյանց, հետագա փուլերում՝ և՛ վատ միասին, և՛ վատ իրարից:
Սերը դրական հույզեր է բերում և բոլորին դարձնում ավելի ուժեղ, ավելի երջանիկ, ավելի ինքնավստահ, ավելի հանգիստ: Սիրահարվածը շատ ժամանակ իր ներսում ներդաշնակություն է զգում, կայունություն, անվտանգություն, վստահություն, ջերմ ու քնքուշ զգացմունքներ իր սիրելիի հանդեպ: Սիրային կախվածությունը, ընդհակառակը, շատ բացասական հույզեր է կրում։ Իսկ թմրամոլին մեծ մասամբ համակում է անհանգստությունը, տագնապը, վախը, անապահովությունը, կասկածները, խանդը, նախանձը, զայրույթը, գրգռվածությունը «սիրելիի» նկատմամբ։
Կախվածության ժամանակ դրական հույզերը վառ են, բայց կարճատև: Նույնիսկ ամենաերջանիկ պահերին կա որոշակի ներքին լարվածություն և կասկած («երջանկությունը միայն մի պահ է»):
Սիրո մեջ հարաբերությունները կառուցվում են հավասար պայմաններով. ես քեզ սեր եմ տալիս, դու ինձ սեր; այսօր ես շատ եմ, վաղը դուք շատ եք, մենք հավասար ենք.
Սիրային կախվածության մեջ թմրամոլը ենթակա է, իսկ նրա «սիրելին» տիրում է նրան։ Արդյունքում թմրամոլն ամբողջ ուժով ձգտում է սեր վաստակել, հաճոյանալ «սիրելիին», իսկ իրեն նվաստացնելով՝ միայն տալիս է՝ փոխարենը ոչինչ չստանալով։ Նա համատեղ միջոցառումների նախաձեռնողն է, նա հարաբերություններ է կառուցում, ներում է բոլոր վիրավորանքները։
Սիրային կախվածության (կախվածության) զարգացման փուլերը.
1. Մի քանի հանդիպումներից անմիջապես հետո առաջանում է էյֆորիա, որը նման է թմրամիջոցների թունավորմանը: Բառացիորեն «տանիքը գնում է», և այդ ժամանակվանից մարդը սկսում է ապրել միայն իր «սիրելիի» հետ։ Այս «սիրո» առաջին փուլի նշանները հետևյալն են՝ նրա հետ այնքան լավ է, որ թեւեր են աճում, իսկ առանց դրա՝ անսահման վատ ու ցավալի։ Եվ իմ գլխում միայն մեկ ցանկություն կա՝ «Տուր նրան (նրան) ինձ»:
2. Ցանկալիը չի համընկնում իրականության հետ։ Չի հասնում «ֆավորիտ/րդ» իդեալին: Նա (կամ նա) երբեք բավարար չէ: Ինչպես թմրամոլության դեպքում, անհրաժեշտություն կա անընդհատ ավելացնել դոզան, բայց «սիրո» չափաբաժինը։ Այն, ինչ երեկ այդքան ուրախացրել է քեզ, այսօր այլևս բավարար չէ: Արդյունքում, դա վատ է առանց նրա (առանց նրա), և վատ է նրա (նրա հետ), քանի որ նա (նա) չի համապատասխանում իդեալին, ակնկալիքները ոչնչացվում են:
Այս փուլում ամենաերջանիկ շրջանը հանդիպման ակնկալիքն է (էյֆորիան կարճ ժամանակով վերադառնում է), այնուամենայնիվ, թմրամոլը էյֆորիա է ստանում նաև հաջորդ չափաբաժնի ակնկալիքով։ Եվ որքան մեծ է ձեզ համար «սիրո» անհրաժեշտ, ցանկալի չափաբաժինը, այնքան սիրո առարկան չի համընկնում իդեալին, այնքան ավելի ուժեղ է հիասթափությունը հանդիպման ընթացքում և դրանից հետո՝ տանելով տառապանքի, ցավի։ Ի վերջո, երբ թմրամոլին չափաբաժին չեն տալիս (ինչին ես արժանի եմ), նա տառապում է: «Սիրելին» սարսափում է դրանից, նրան թվում է, թե իրեն անհայտ ուժով ներքաշում է «ավազանը», և նա «փրկվում է», խուսափում է «կախվածներից» և դրանով իսկ մեծացնում իր տառապանքը:
«Թմրամոլը» կատարելագործվելու, «սիրելիին» փոխելու, «իդեալին» համապատասխանեցնելու կարիք ունի։ Այս փուլում ի հայտ են գալիս բոլոր բացասական հույզերը՝ մեղքի զգացում, կորստի վախ, խանդ, զայրույթ, վրեժխնդրության ցանկություն, հուսահատություն, հիասթափություն։
3. Հաճախ կախվածություն առաջացնող հարաբերությունները ձեռք են բերում «մխացող» բնույթ՝ վերջնական «հեռանալով» և «երջանիկ վերադարձով» և կարող են տևել տարիներ։ Ափսոս, որ ցավի, վրդովմունքի, թյուրիմացության և միայնության հսկայական տարածության մեջ էյֆորիայի միայն կարճատև բռնկումներն են այս տարիները զարդարում կենսական ուժի սպառման ֆոնին, որը նկատվում է այս հարաբերություններում:
Սիրային կախվածության հետևանքները.
Ինչ-որ մեկը ամբողջ կյանքում տառապում է սիրային հակումներով, տարիներ է ծախսում դրանցից յուրաքանչյուրի վրա, կախվածության մեջ ընկնում այս կամ այն անձից: Ավելի հաճախ սրանք կանայք են, նրանք շարունակում են քշել այդ «կարուսելները»՝ իրենց «կեսերի» մասին պատրանքներով և «իսկական սիրո» հայտնվելու անհիմն հույսերով։ Սիրային կախվածության (կախվածության) հակված կանայք են, ովքեր ամենից հաճախ տալիս են «Ինչպե՞ս բաց թողնել տղամարդուն», «Ինչպե՞ս գոյատևել բաժանումից», «Ինչպե՞ս մոռանալ նախկինին» հարցը:
Իսկ ինչ-որ մեկը, մեկ անգամ նման ցավ ապրելով, հիասթափվում է «սիրուց»: Որպես կանոն, սրանք տղամարդիկ են: Եթե նրանք մի անգամ «վառվել են», նրանք փորձում են չկրկնել նման փորձը, այլ ավելի շուտ «վերահսկել» իրավիճակը։ Նրանք կարող են անգիտակցաբար վրեժխնդիր լինել այլ կանանցից՝ փնտրել սեր, «ընտելացնել», իսկ հետո հանկարծակի լքել կամ խաղալ իրենց զոհի հետ՝ օգտագործելով այն։ Նրանք ինտուիտիվ զգում են, որ եթե հանկարծ, ռոմանտիկ հարաբերությունների մեջ, նրանք հանկարծ անհետանան առանց բացատրության, ապա կինը կախվածության մեջ կհայտնվի, քանի որ նա չի կարող որևէ կերպ բացատրել իր անհետացումը, և նրա վերադարձի հույսը կմնա: Հետո կարող ես նորից հայտնվել, զվարճանալ ու նորից անհետանալ։ Այս պահվածքը աստիճանաբար դառնում է սովորական, և նրանք սկսում են միտումնավոր մանիպուլյացիա անել կանանց: Տղամարդիկ, ովքեր ունեն բազմաթիվ զուգընկերներ կամ երկար ժամանակ փնտրտուքների մեջ են, իրենց ժամանակներում նման ողբերգություն են ապրել։ Եվ այսպես, փախչելով նրանք «փրկվում» են հնարավոր սիրային կախվածությունից։
Այս դեպքում նման մանիպուլյատիվ հարաբերությունների պտտումը տղամարդուն զրկում է կնոջ հետ իրական մտերմություն զգալու, հարաբերությունների միջոցով ինքն իրեն ճանաչելու, ստեղծագործելու և ինքնաիրացման համար էներգիա խնայելու հնարավորությունից: Չէ՞ որ սիրային կախվածությունը սպառում է նրա ներուժը, զրկում կենսական էներգիայից՝ վատնելով անգիտակից վրեժխնդրության ու վախի վրա։ Բացի այդ, մանիպուլյատորն իրեն զրկում է և՛ աշխարհի հանդեպ վստահությունից, և՛ իր հանդեպ հավատից: Ավելացրե՛ք այստեղ մեղքի բարդույթ և մշտական զգացողություն, որ դուք ամբողջ կյանքում խաղում եք ուրիշների դերերը, քանի որ «դու պետք է քեզ պահես որոշակի ձևով», և ոչ այնպես, ինչպես ուզում ես:
Բայց ամենատհաճն այն է, որ մեկ անգամ նման «սեր» ապրելով՝ մարդիկ այլևս չեն ճանաչում ներդաշնակություն, խաղաղություն, էներգիա և ինքնաիրացում տվող այլ սեր։ Ուրախ և հանգիստ զգացումով նրանց պակասում է հուզմունքը, լարվածությունը. և նրանք, ինչպես թմրամոլները, այլևս չեն նկատում իրենց կենսական էներգիան իրացնելու այլ հնարավորություններ, ինչպես նման կրկնվող հարաբերություններում:
Ինչ անել?
Ցավոք սրտի, սիրային կախվածությունը (կախվածությունը) հենց այն է, ինչից բավականին դժվար է բուժվել:
Սկզբից կախյալ անձը գտնվում է հարաբերությունների համակարգի ներսում՝ ցավի/էյֆորիայի մեջ, և երբեմն դժվար է նրա համար սթափ նայել իրավիճակին, և այստեղ շատ արժեքավոր է դրսից անաչառ հայացքը:
«Բուժում» ասելով ես նկատի չունեմ միայն նվազագույն կորուստներով և հանգիստ գոյությամբ նման հարաբերություններից դուրս գալը, մինչև հաջորդ նմանատիպ փորձը: Հասուն մարդկանց մեծ մասն ընդունակ է դրան, եթե նրանք ունեն բավարար մտավոր ուժ և փորձ:
Այստեղ ես նկատի ունեմ ուսումնասիրել և փոխել հենց այդպիսի վիճակի տանող հիմքում ընկած պատճառները: Բուժեք մեկընդմիշտ, առանց ռեցիդիվների: Դառնալ իսկապես ազատ և ամբողջական, և ոչ թե ինչ-որ մեկի բաղձալի «կեսը»: Նման ցանկությամբ դեռ ավելի լավ է դիմել մասնագետի։ Սա չի նշանակում, որ հոգեբանի հետ շփումը միակ հնարավորությունն է, և որ նա երաշխավորված է ձեզ «բուժելու»։
Պարզապես այն պատճառով, որ մարդն անհնար է քայլել իր ճանապարհով, ուստի այս ճանապարհով գնալու ողջ պատասխանատվությունը դեռ կմնա ձեզ վրա:
Այնուամենայնիվ, կա հնարավորություն օգտագործելու այս ճանապարհը իմացող մարդու գիտելիքները և պարզապես ձեր խնդրանքը բարձրաձայնելու նրան՝ որպես վստահելի ուղեցույց (ձևակերպելու ձեր ցանկալի վիճակը, որտեղ եք ուզում հասնել): Ինչպես դեպի ջունգլիներում մեծ ճանապարհորդության ժամանակ, ուղեցույցը գիտի, թե ինչպես սնունդ հայթայթել և գիտի, թե ինչպես նավարկել այստեղ: Նա այնտեղ կլինի և կսովորեցնի ձեզ այն, ինչ գիտի և կարող է ինքնուրույն անել:
Իհարկե, դուք կարող եք շատ բան սովորել գրքերից և հոդվածներից, կարող եք ինքներդ ձեզ խոստանալ, որ ժամանակ կգտնեք ձեր վարքի, հույզերի, մտքերի և արարքների պատճառները քրտնաջանորեն ուսումնասիրելու համար: Ամեն ինչ ձեր պատրաստակամության, հաստատակամության, ներքին ռեսուրսների հասանելիության և մոտիվացիայի, ինչպես նաև այն մասին, թե որքան արագ և ինչ եք ուզում հասնել:
Կան հատուկ մոտեցումներ և պրակտիկաներ, որոնք օգնում են ապրել զգացմունքների, մտքերի, սովորական արձագանքելու այս ամբողջ համալիրը մինչև վերջ, ուսումնասիրել և ընդմիշտ հրաժեշտ տալ դրան: Ավելին, գիտակցաբար հաղթահարելով սիրային կախվածությունը՝ մարդը հնարավորություն ունի սովորել անվերապահորեն սիրել իրեն և կառուցել ոչ միայն ներդաշնակ հարաբերություններ, այլև մտնել առավելագույն անձնական արդյունավետության և ստեղծագործական ներուժի ուղի։
Կախյալ հարաբերությունների ժամանակ դանդաղ սթրեսի ազդեցության տակ մարդը կորցնում է կենսական էներգիան։ Նա դառնում է ավերված: Իսկ եթե չկա կենսական ուժ, ուրեմն չկա ինքնաիրացում։
Սիրային կախվածության (կախվածության) դեպքում հատկապես կարևոր է սովորել հստակ զգալ և պաշտպանել ձեր սահմանները, սիրել ինքներդ ձեզ, վստահել ինքներդ ձեզ և աշխարհին: Քաջություն ունեցիր լինել ինքդ քեզ, և չկրել իդեալի դիմակը։ Լրացրեք ձեր կյանքը ուրախությամբ, տեղեկացվածությամբ և դրական էներգիայով:
Եվ հետո, նոր ձեռք բերված ուժը թույլ կտա ձեր կյանք ներգրավել իսկապես ներդաշնակ մարդկանց և հանգամանքներին:
Սիրային կախվածության միջով հաջող և գիտակցաբար անցած մարդն այլևս չի հայտնվի նմանատիպ իրավիճակում՝ չհասկանալով, թե ինչ է կատարվում, նա դա հեռվից կտեսնի, կդիտի, կգիտակցի և ... կանի բոլորովին այլ բաներ։ Ի վերջո, կյանքը չափազանց լավն է այն վատնելու ցավի և տառապանքի վրա:
Օգտագործված գրականության ցանկ.
1. Սթենթոն Փիլ, Արչի Բրոդսկի «Սեր և կախվածություն» - Մ.: Ընդհանուր մարդասիրական հետազոտությունների ինստիտուտ, 2005 - 384 էջ.
2. Դին Ք.Դելիս, Ք.Ֆիլիպս. «Կրքի պարադոքսը. նա սիրում է նրան, բայց նա չի սիրում նրան»
3. Շոստրոմ Էվերետ «Մանիպուլյատոր»
4. http://azps.ru, http://www.5da.ru կայքերի նյութեր
Ինչպես ազատվել սիրային կախվածությունից. բուժման մեթոդներ
Այն պնդումը, որ իսկական սերը Աստծո վարձատրությունն է, ամենապայծառ ու վեհ զգացումը, ապացույց չի պահանջում: Յուրաքանչյուր մարդ ցանկանում է հանդիպել միակ հոգու ընկերոջը և անսահման երջանիկ է, երբ Կուպիդսի նետերը դիպչում են նրա սրտին: Այնուամենայնիվ, կա մարդկանց մի կատեգորիա, որոնց զգացմունքները զուգընկերոջ նկատմամբ հասել են հսկայական չափերի և անցել են նորմայի սահմանը՝ վերածվելով կործանարար, անկառավարելի, աննորմալ սիրային կախվածության։
Ուղեկիցի հետ պաթոլոգիական կապվածությունը վարքային կախվածության ձևերից մեկն է: Այս կործանարար մոլուցքային կիրքը, որը կախյալ սուբյեկտին զրկում է իրական իրավիճակը օբյեկտիվորեն գնահատելու և սեփական կարգավիճակին սթափ հայացք նետելու կարողությունից: Սիրային կախվածությունը քայքայում է ներքին ներդաշնակությունը, զրկում է մտքի հանգստությունից, պարգևատրում ցավով, տառապանքով և դեպրեսիայով:
Հակառակ սեռի անձի նկատմամբ ենթակա կիրքն իր ախտանիշներով նման է ալկոհոլային կախվածությանը և թմրամոլությանը: Կախվածության այլ տեսակների նման, սիրային կախվածությունը ոչնչացնում է անհատականությունը և ուղեկցվում է տանջալից «հեռացումով»: Զուգընկերոջ հանդեպ անդիմադրելի փափագը սուբյեկտին զրկում է ինքնավարությունից, անկախությունից և ազատությունից: Կուպիդոնի գերության մեջ ընկած մարդը դադարում է գոյություն ունենալ իրական աշխարհում՝ ստեղծելով իր ֆանտաստիկ իրականությունը, որում միակ կարևոր էակը նրա սիրո առարկան է։ Մարդը, ով գերվել է մոլագար կրքով, համոզված է, որ սերն ու տառապանքն անխուսափելի ուղեկիցներ են։ Նա սխալմամբ կարծում է, որ իր զգացմունքները ցույց տալը նշանակում է ինքն իրեն զոհաբերել։
Սիրային կապվածությունը խոստանում է վտանգավոր հոգեկան խանգարումների զարգացում, ներառյալ դեպրեսիան, տագնապ-ֆոբիկ պայմանները, սահմանադրական հոգեպատիան: Գործընկերոջ կողմից ստրկությունը դեգրադացիայի, լիակատար մենակության ճանապարհն է սև բլյուզի աշխարհում:
Ինչպես սահմանել անոմալիա. սիրային կախվածության նշաններ
Թեև կախվածության նշաններն ակնհայտ են և վառ, սակայն Կուպիդոնի գերության մեջ ընկած սուբյեկտն ի վիճակի չէ ինքնուրույն հայտնաբերել սիրային կախվածության ախտանիշները: Ինչ ազդանշաններ են ազդարարում, որ սրտի խնդիրները սկսում են մեթոդաբար ոչնչացնել մարդու կյանքը: ? Հոգեթերապևտները մատնանշում են սիրային կախվածության զարգացումը հաստատող հետևյալ նշանները.
Ազդանշան 1. «Կամավոր» զոհաբերություն
Մարդը կամավոր և գիտակցաբար իր կյանքը նվիրում է ընտրյալի համար հարմարավետություն ստեղծելուն և նրա կարիքները բավարարելուն։ Կախված սուբյեկտը անտեսում է իր սեփական շահերն ու ցանկությունները՝ դառնալով դայակ և բուժքույր իր ուղեկցի համար: Սիրո զոհերի շարքն ընկած մարդու գործունեության ուղենիշը զուգընկերոջ համար հարմարավետ կենսապայմանների ստեղծումն է, նրա դժվարությունների կանխումը, բոլոր խնդիրների լուծումը։
Ազդանշան 2. Անհատականության ժխտում
Սիրային կախվածության տիպիկ ախտանիշ է անձի մերժումը սեփական տեսանկյունից։ Այս իրավիճակը, երբ կախյալ մարդը լիովին «լուծարվում» է իր զուգընկերոջ աշխարհում, սկսում է կատարվողին նայել իր ընտրյալի աչքերով, ընդունում է նրա կարծիքը որպես միակ ճշմարիտ տեսություն։ Անհատը զարգացնում է սիրո առարկայից փոխառված վարքագիծ: Մարդը հրաժարվում է անձնական հոբբիներից և հոբբիներից: Նման առարկան աստիճանաբար կորցնում է իր յուրահատկությունը՝ ծառայելով կեղծ նպատակների։
Ազդանշան 3. Կյանքի իմաստի կորուստ զուգընկերոջ բացակայության դեպքում
Սիրային կախվածության ամենասարսափելի ախտանիշը մարդու համոզումն է, որ իր կյանքն աննպատակ ու անիմաստ է առանց ընտրած ուղեկցի։ Նման սուբյեկտը վստահ է, որ եթե իր ընտրյալը կողքին չլինի, նա կմահանա շքեղ մեկուսացման մեջ։ Կախված մարդու մտածողությունը ֆիքսված է մեկ նպատակի վրա՝ ցանկացած միջոցներով զուգընկերոջը պահել։ Հիվանդ անհատի մոտ զարգանում է հիվանդագին խանդը: Նա փորձում է իր ընտրյալի մոտ դավաճանությունն ու զգացմունքների սառեցումը հաստատող ամուր փաստարկներ գտնել։
Ինչպես հաղթահարել սիրային կախվածությունը. ճանապարհ դեպի ազատություն
Սիրային կախվածությունը տանում է դեպի եզակի անհատականության ոչնչացում և միաձուլվում դժբախտ անդեմ զոհերի խմբի հետ: Մանիկական կիրքը հանգեցնում է բարոյական կործանման, խորը դեպրեսիայի ձևավորման, տագնապային խանգարումների և անձի դեգրադացիայի: Հետևաբար, կյանքի զուգընկերոջ հանդեպ մոլուցքային փափագը հաղթահարելը անհրաժեշտ քայլ է յուրահատկությունը, անկախությունն ու երջանկությունը պահպանելու համար: Ինչպե՞ս ազատվել դաժան սիրային կախվածությունից. Մենք հետևում ենք հոգեբանների խորհուրդներին.
- Սիրային կախվածությունից ազատվելն անհնար է առանց ճանաչման. խնդիրը կա։ Պետք է գիտակցել, որ ներկայիս ստրկատիրական իրավիճակը խանգարում է բնականոն կյանքին, զրկում է էներգիայից ու ուժից, ապագայում ոչ մի օգուտ չի խոստանում։
- Պետք է հիշել, որ չի ստացվի հաղթահարել սատանայական կախվածությունը և բուժել սիրային վերքերը հաշված օրերի ընթացքում։ Դուք պետք է համբերատար լինեք և պատրաստ լինեք երկարատև, տքնաջան աշխատանքի՝ ձեր սեփական անհատականությունը փոխելու համար:
- Սիրային կախվածությունը հնարավոր չի լինի հաղթահարել, եթե մարդը ցածր ինքնագնահատական ունի. նա սովոր է թերագնահատել սեփական հնարավորությունները և չի ճանաչում անձնական արժանիքների առկայությունը։ Ինքնահարգանքի բացակայությունն է, որ անհատին տանում է դեպի սիրո զոհերի շարքը: Ուստի պետք է բարելավել սեփական անձի կարծիքը եւ ազատվել բարդույթներից։ Աջակցություն համարժեք ինքնագնահատականի ձևավորմանը տրամադրվում է հոգեբանական վերապատրաստման միջոցով:
- Սիրային կախվածությունը վերացնելու համար դուք պետք է դադարեք լինել անվերապահ հնազանդ մարդ, սովորեք ասել ամուր «ոչ» և պաշտպանել ձեր սեփական շահերը: Չի կարելի թույլ տալ, որ շրջապատի մարդիկ հարձակվեն և օգտագործեն ավելի թույլ մարդու՝ իրենց ցանկությունները բավարարելու համար: Պետք է դադարեք ներողություն խնդրել ամենափոքր սխալի համար և հստակ արտահայտեք ձեր կարծիքը՝ չվախենալով, որ այլ տեսակետը անհարմարություններ կպատճառի ձեր զուգընկերոջը։
- Սիրային ստրկությունը դադարեցնելու համար անհրաժեշտ է հրաժարվել ֆոնային դերերից։ Դուք պետք է բացահայտեք զոհի գծերը ձեր կերպարներում և աշխատեք զարգացնելու առաջնորդի որակները:
- Ճորտի հետքն իրենից հեռացնելու համար անհրաժեշտ է կենսական էներգիան ծախսել սեփական տաղանդները զարգացնելու, այլ ոչ թե ուրիշների քմահաճույքները բավարարելու վրա։ Հիշեք, որ յուրաքանչյուր մարդ ինքն է կառուցում իր ճակատագիրը և պատասխանատու է իր արարքների համար: Պետք չէ անընդհատ հետ նայել ուրիշներին, համեմատվել ուրիշների հետ, պետք է պահպանել ու զարգացնել քո բազմակողմանի ներաշխարհը։
- Ճակատագրական կրքից ազատվելու ամենադժվար քայլը ձեր ապագան կանխատեսելն ու առկա հեռանկարները գնահատելն է։ Այս գործողությունը պահանջում է քաջություն, վճռականություն, ազնվություն և օբյեկտիվություն: Պետք է խոստովանել, որ զոհի ներկա դիրքը կհանգեցնի անձի լիակատար ոչնչացմանը։ Պետք է միանշանակ ընտրություն կատարել՝ շարունակել գոյություն ունենալ՝ շղթայված սիրո շղթաներին, թե լինել ազատ ու երջանիկ մարդ։
Հիպնոս սիրային կախվածության համար
Ի՞նչ անել, եթե շատ դժվար է ինքնուրույն ազատվել սիրային կախվածությունից, եթե հոգեբանի կողմից իրականացվող բուժումն ազատություն չի բերում։ Իրոք, շատերի համար զուգընկերոջ նկատմամբ մոլուցքային կապվածությունը դառնում է շատ բարդ խնդիր, որը հնարավոր չէ լուծել հոգեթերապիայի օգնությամբ: Սիրային կախվածության մեջ կան բազմաթիվ աննկատ ու անգիտակից գործոններ, որոնք հաճախ մարդու կողմից ընկալվում են որպես աննշան դետալներ։ Այնուամենայնիվ, կյանքի ծրագրի նման «աննշան» կապերը հսկայական ազդեցություն են ունենում անհատի հայացքի և նրա վարքագծի ոճի վրա: Սիրային կախվածությամբ նման դժվարին իրավիճակներում պետք է մի կարևոր քայլ անել՝ օգնություն խնդրել հիպնոլոգից։
Ի՞նչ է հիպնոսը սիրային կախվածության համար: Հիպնոսագեստիվ թերապիան հիպնոթերապևտի և հաճախորդի համատեղ համագործակցություն է, որը կենտրոնացած է հիվանդի ամբողջական ազատման վրա համառ իռացիոնալ կրքից: Հիպնոլոգը ենթագիտակցական աշխարհի փորձառու ուղեցույց է, իրավասու փորձագետ, ով հասկանում է իր հիվանդի ներաշխարհը: Հիպնոսային տրանսի մեջ ընկղմվելու միջոցով հիպնոլոգն օգնում է հաճախորդին բացահայտել մտածողության կործանարար բաղադրիչները և նպատակ ունի հսկայական փոփոխություններ մտցնել սեփական ընկալման և աշխարհայացքի մեջ:
Կիսաքուն մնալը հնարավորություն է տալիս ինքնակամ ընդունել խնդրի գոյությունը և հրաժարվել զոհի դերից։ Հիպնոսի տեխնիկան օգնում է որոշում կայացնել և փոփոխություններ կատարել սիրային կախվածությունից ազատվելու համար: Մարդը համարձակություն է ձեռք բերում և կարողանում է դիմակայել խնդրին՝ հրաժարվելով պարտադրված դոգմաներից։
Առաջարկության միջոցով հիպնոթերապևտը օգնում է թմրամոլին փոխվել՝ սովորեցնելով հաղթահարման կառուցողական տեխնիկա, տալով ռացիոնալ գաղափարներ երջանիկ կյանք կառուցելու համար: Կախվածության բուժումը հիպնոսով անհրաժեշտ է հենց ներքին ներդաշնակության և արտաքին աշխարհի հետ հարմարավետ փոխգործակցության ուղի գտնելու համար:
Հիպնոսի միջոցով հիվանդն ազատվում է ոչ միայն կարոտից, դժգոհությունից ու հուսահատությունից։ Սուբյեկտը պարզում է պատճառները, թե ինչու է նա ընկել վնասակար կախվածության ցանցի մեջ՝ ինքն իրենից բացահայտելով փախուստի սադրիչներին։ Կախվածության հիպնոսով բուժման արդյունքում սիրային ստրկության զոհն ազատվում է սեփական աննշանության, անպետքության, ապագայի անհուսության զգացումից և ստանում անձնական ազատություն։
Հիպնոսի սեանսներն օգնում են ոչ միայն ազատվել մարդուն քայքայող զգացմունքներից, այլ նաև կանխել դեպրեսիվ վիճակների զարգացումը ապագայում։ Հիպնոլոգը հիվանդին ուղղորդում է կառուցողական կերպով լուծել ներքին խնդիրը, ինչը հնարավորություն է տալիս ապագայում խուսափել այլ պաթոլոգիական ատրակցիոնի զարգացումից։
Հիպնոսի բուժումը կախվածության համար կարող է.
- լիովին հաղթահարել սովորած անօգնականության համախտանիշը.
- սովորեք սիրել, հարգել և անվերապահորեն ընդունել ձեր անհատականությունը.
- ազատվել թերարժեքության բարդույթներից;
- զարգացնել ինքնավստահություն;
- հաղթահարել ներխուժող մտքերը;
- վերացնել իռացիոնալ վախերը;
- օբյեկտիվորեն գնահատեք ձեր ներուժը;
- սահմանել անձնական ազատության պահանջվող սահմանները.
- զարգացնել այլ մարդկանց բնութագրերի իրատեսական ընկալումը.
- ձևավորել դրական հայացք կյանքի նկատմամբ;
- ճանաչիր քեզ որպես սեփական կյանքի տերը:
Հիպնոզով բուժումը մարդուն տալիս է առաջ շարժվելու ցանկություն, օգնում է թափ հավաքել երջանիկ կյանք ստեղծելու համար, որտեղ կա աստվածային սեր, և չկա մոլագար սիրային կախվածության տեղ, որը ոչնչացնում է անհատականությունը:
Ուժեղ կիրքը, որոշակի անձի նկատմամբ որպես թմրանյութի գրավումը, բաժանման ցավալի փորձը սիրային կախվածություն է (կախվածություն գիտական հոգեբանության տեսանկյունից): Այն շատ հեռավոր նմանություն ունի սիրո և սիրահարվելու հետ, բայց շատ նման է մոլախաղին, խմելուն, ծխելուն։ Տարբերում է իրական զգացումը և համատեղ կախվածության հոգեբանական խնդիրը, հոգեկան ցավի մշտական զգացումը, որը բնորոշ չէ բուժիչ երջանկությամբ լցված սիրուն:
Սիրային կախվածության ախտանիշները
Միայն այն մարդը, ով կարողանում է խելամտորեն գնահատել իր վիճակը, կարող է մտածել, թե ինչպես ազատվել սիրային կախվածությունից։ Որպես կանոն, փոխկապակցված կինը կամ տղամարդը այնքան են հյուծվում կյանքի անբացատրելի ծանրության մշտական զգացումից և իրենց երկրորդ կեսին անընդհատ վերահսկելու անհրաժեշտությունից, որ երբեմն նրանք ենթագիտակցորեն սկսում են փնտրել նման հոգեբանական անհարմարության պատճառները:
Եթե դուք նկատում եք այս ախտանիշները ձեր կամ ձեր մտերիմների մեջ, ապա պետք է հնարավորինս շուտ ձեռնարկեք բոլոր հնարավոր միջոցները՝ ինքներդ ձեզ կամ ուրիշներին օգնելու համար։
Հեռակառավարման անհրաժեշտությունը
Տղամարդու կամ կնոջ հանդեպ սիրային կախվածությունը հեշտությամբ հայտնաբերվում է, եթե դուք անընդհատ կարիք եք զգում զանգահարել կամ գրել ձեր զուգընկերոջը:
Եթե նա չի պատասխանում զանգերին կամ հաղորդագրություններին, կախյալ կողմը շատ արագ ընկնում է դեպրեսիայի մեջ: Միաժամանակ նկատվում է ինքնագնահատականի կտրուկ նվազում, զարգանում է սեփական անձի նկատմամբ ատելության ու հակակրանքի զգացում։
Անկայուն հարաբերություններ գործընկերոջ հետ
Սիրային կախվածության դեպքում կախյալ կողմի հարաբերությունները զուգընկերոջ հետ անկայուն են։ Երբեմն թվում է, թե ձեր երկրորդ կեսը կատարյալ է, և նրան վերագրվում են ամենահրաշալի հատկությունները։ Այս զգացմունքները կարող են շատ արագ վերածվել սուր ատելության և նույնքան կտրուկ հետ վերադառնալ։
Ներելու կարողություն
Եթե առօրյա կյանքում ներելու կարողությունը արժեքավոր հատկություն է, ապա սիրային կախվածության մեջ այն պաթոլոգիական և նույնիսկ սադոմազոխիստական բնույթ ունի։ Համակախյալ մարդը կարող է աչք փակել իր երկրորդ կեսի այնպիսի գործողությունների վրա, որոնք հակասում են նրա ողջ էությանը, սկզբունքներին և հայեցակարգերին:
Ցանկանալով հաճոյանալ
Կնոջ, ինչպես նաև տղամարդու նկատմամբ սիրային կախվածությունը բնութագրվում է զուգընկերոջը հաճոյանալու ցանկությամբ: Երբեմն փոխկապակցված մարդիկ իրենց իսկապես դժբախտ կամ դատարկ են զգում, եթե անում են մի բան, որը չի հանգեցնում դրական հույզերի իրենց զուգընկերոջ համար:
Տղամարդու հանդեպ մոլեռանդ կապվածությունը նորմ չէ և մեծ տառապանք է պատճառում կնոջըԻնչպե՞ս ազատվել սիրային կախվածությունից.
Խնդրի իրազեկում
Սիրային կախվածությունից ազատվելը պետք է սկսվի նրանից, որ մարդը գիտակցում է դրա առկայությունն իր մեջ և, ըստ վերը թվարկված որոշ նշանների, կհամոզվի դրանում։ Կախվածության խնդիրը կանանց և տղամարդկանց խանգարում է.
- կառուցել ներդաշնակ հարաբերություններ;
- ստեղծել նոր սիրային հարաբերություններ;
- աճել որպես մարդ և զարգանալ;
- նվիրվեք նրան, ինչ սիրում եք և կատարեք ինքներդ ձեզ:
Տղամարդու հանդեպ սիրային կախվածությունը կործանում է կնոջը, դարձնում նրան անզոր և անշունչ: Նույնը տեղի է ունենում ուժեղ սեռի ներկայացուցիչների հետ։
Այն պահից, երբ մարդը հասկանում է, որ պետք է փոխել իր կյանքը և ազատվել խնդրից, սկսվում է շարժումը դեպի առողջացում։
Սիրային կախվածությունից ազատվելու ուղիներ
Պատկերման տեխնիկա
Ցավոտ կախվածությունից ազատվելու վիզուալիզացիայի տեխնիկան օգտագործելու համար հարկավոր է ընտրել ամենահարմարավետ և հանգիստ վայրը։ Պետք է հնարավորինս հանգստանալ, գլխիցդ դուրս շպրտել բոլոր մտքերը և զգալ տրանսի, հիպնոսի վիճակի մոտ զգացում: Հաջորդը, դուք պետք է հետևեք հետևյալ առաջարկություններին.
- Պատկերացրե՛ք, ի՞նչ զգացումներ կուզենայիք ապրել ձեր ցավոտ կապվածության առարկայի նկատմամբ՝ անտարբերություն, թշնամանք, զզվանք։
- Պատկերացրեք ձեր առջև զուգընկերոջը և մտովի հեռացրեք նրան ձեզանից մինչև նրա դիմագծերը մշուշոտվեն:
- Պատկերացրեք, որ այս մարդը ինչ-որ ծիծաղելի, տհաճ բան է անում, հիշեք իրական պահեր կյանքից։
- Պատկերացրեք, որ ձեր զուգընկերը ծերանում է ձեր աչքի առաջ՝ ծածկված կնճիռներով, թուլացած։
- Այժմ մտովի ընկղմեք ձեր սիրո առարկան լոգանքի մեջ, որը լցված է ձեզ համար զզվելի բանով (մկներ, մրջյուններ, որդեր):
- Վերարտադրեք այն մարդու կերպարը, ումից կախված եք, վերլուծեք զգացմունքները: Արդյո՞ք նա դեռ սիրված և ցանկալի է քո կողմից:
- Կրկնեք վարժությունը այնքան ժամանակ, մինչև զգաք, որ զգայարանները թուլացել են։
Տրամաբանության կիրառում
Հետևյալ տեխնիկան կիրառելու համար հարկավոր է հանգստանալ և մտածել, թե ինչ է սպասվում ձեզ ապագայում։ Այս մեթոդը նախատեսված է իրավիճակը լավ հասկանալու համար և հատկապես տեղին է բաժանումից հետո կախվածության համար: Պատկերացրեք, թե որքան ուժ կխլի ձեզնից մի հարաբերություններում, որտեղ դուք միշտ կձգտեք հաճեցնել և հարմարվել ձեր զուգընկերոջը: Դուք չեք կարողանա հանգստանալ, էյֆորիայի կարճ պահերը կփոխարինվեն հոգսերի ու հոգսերի երկար գորշ օրերով։
Որպես առողջ մարդ՝ դուք պետք է հասկանաք, որ կյանքում բոլորն արժանի են երջանկության, բայց կախված լինել մեկ այլ մարդուց՝ նշանակում է գիտակցաբար դատապարտել ձեզ տանջանքների:
«Շրջված իրավիճակի» մեթոդը
Սիրային կախվածությունից ազատվելու համար շատ արդյունավետ է «շրջված իրավիճակի» մեթոդը։ Հիվանդ սիրո առարկայի մեջ չպետք է տեսնեք միայն առաքինություններ. Սովորեք նրա մասին այլ կերպ մտածել՝ գումար խնայելու կարողությունը ժլատություն է, լավ սիրեկանը կողքից «մարզվում է» և այլն։
Դա կարող է որոշ չափով ցինիկ թվալ, բայց իրականում տեխնիկան արդյունավետ է և հանգեցնում է արագ վերականգնման:
Փոխարինման մեթոդ
Հատկապես դժվար դեպքերում, երբ ինքնահամոզման, ինքնահավանության, վիզուալիզացիայի փորձերը չեն օգնում, և չգիտես ինչպես գլուխ հանել դատարկության վիճակից, պետք է սկսել փնտրել հետաքրքիր մարդու, ով կարող է քեզ գերել։ Կարևոր է ոչ թե «գլխով նետվել լողավազան», այլ գտնել, օրինակ, ընկերոջ, ում հետ ժամանակ անցկացնելն իսկապես հետաքրքիր կլինի։ Այսպիսով, դուք կլցնեք ձեր մտքերն ու զգացմունքները նոր սենսացիաներով։ Գլխավորը վերահսկել ինքդ քեզ ու նորից նույն թակարդը չընկնել։
Էներգիայի վերահղում
Քանի որ ձեր ճակատագիրը բացառապես ձեր ձեռքերում է, փորձեք ամեն ինչ անել, որպեսզի ձեր ուժերն ուղղորդեք մշտական զանգերի, հսկողության և պատահական հանդիպումների փոխարեն դեպի ստեղծագործություն: Նկարներ նկարեք, հարվածեք դակիչ պայուսակին, աշխատեք երեքի համար: Դուք պետք է կարողանաք ձեր գլխից դուրս մղել բոլոր ավելորդ մտքերը։ Սա սիրային կախվածության լավ կանխարգելում է։
Շփվեք մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ կներշնչեն մարդու ինքնաբավության գաղափարը, քանի որ նրանք իրենք են:
Որքան շատ եք փորձում հասկանալ ինքներդ ձեզ, այնքան ավելի հավանական է, որ դուք ապաքինվեք: Ցավոք, այս խնդիրը չի կարելի վստահել ոչ մեկին, նույնիսկ հոգեբանին։