Ինչպես գոյատևել ամուսնու հետ ամուսնալուծությունից, մենք սկսում ենք նոր կյանք կառուցել: Ինչպե՞ս կարող է կինը հաղթահարել ամուսնալուծությունը և ամուսնուց բաժանվելը:

Ամուսնալուծությունը առանց չափազանցության կարելի է համեմատել անձնական փոքրիկ Ապոկալիպսիսի հետ: Երկիրը հեռանում է ոտքերիդ տակից, բոցերի մեջ վառվում են համատեղ երջանիկ ապագայի երազանքներն ու ծրագրերը, քո աչքի առաջ ավերակների կույտի է վերածվում «ընտանիք» կոչվող շենքը, որն այդքան երկար ու սիրով կառուցում էիր. . Ինչպե՞ս անվնաս դուրս գալ այս դժոխքից: Ինչպե՞ս ուժ գտնել ձեր մեջ՝ գոյատևելու ամուսնու հետ բաժանվելուց, չհանձնվելու, արցունքների և հիշողությունների մեջ թաթախված և նորից, աղյուս առ աղյուս, սկսեք բարձրացնել ձեր կյանքը ավերակներից: Մի 'հանձնվիր! Ձեր կողքին ունեք երկու ամենաուժեղ դաշնակիցները՝ ժամանակը և ինքներդ:

Մարդիկ հանդիպում են, մարդիկ սիրահարվում են, ամուսնանում...

Եվ հետո նրանք բաժանվում են: Չնայած նրանք ամբողջ կյանքում երդվել են ակնածանքով սիրել միմյանց։ Թեև մինչև վերջերս նրանք ունեին ընդհանուր ամեն ինչ և ամեն ինչ երկուսի համար։ Ինչո՞ւ։

Մի բան է, երբ կինը ինքն է դառնում ընդմիջման նախաձեռնող. գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները հակված են մինչև վերջ պայքարել ընտանիքի համար՝ դուրս բերելով ամենաանհույս հարաբերությունները, և եթե «օջախի պահապանը» արդեն իսկ ամուսնալուծության հայց է ներկայացրել, ապա. զույգն իսկապես լուրջ խնդիրներ ունի.

Այնքան էլ դժվար չէ գոյատևել բաժանումը, այն գաղափարը, թե ինչի մասին են ամուսինները հավաքվում: Դա տեղի է ունենում. մարդիկ սերտաճում են կրքի հիման վրա կամ երիտասարդության պատճառով, ժամանակի ընթացքում նրանք հասկանում են, որ ընդհանուր ոչինչ չունեն, և ամուսնությունն ինքնին ճռճռոցով սողում է և բախվում լիովին սպասված ավարտին: Դա նյարդայնացնում է, նյարդայնացնում, բայց հիմնականում ոչ այնքան ցավոտ:

Վիճակագրության համաձայն՝ այս օրերին հարսանիքների կեսն ավարտվում է ամուսնալուծությամբ։

Միանգամայն այլ բան է, երբ փախչելու միտքը գալիս է սիրելի ամուսնուց։ Նման լուրը սառը ջրի պես ընկնում է գլխին, նույնիսկ եթե մինչ այժմ ամուսինների միջև ամեն ինչ հարթ չի եղել, և գիտակցությունը խեղդվում է հուսահատ հարցերի տարափի տակ։ Ինչո՞ւ։ Ի՞նչ մեղք ունեմ։ Ի՞նչ սխալ է նա արել: «Աշխատանքից ազատվելը» կնոջ համար, ով իր հոգին է դնում հարաբերությունների մեջ, չափազանց դժվար է: Սա խաթարում է ինքնավստահությունը, ստիպում կասկածել ձեր արժանիքներին՝ որպես կնոջ և տան տիրուհու, ստվեր է գցում ապագայի վրա։

Ավելի դժվար է, եթե ամուսինը միայն չորս կողմը չգնա, այլ գնա կոնկրետ կնոջ մոտ։ Կրկնակի ցավալի է։ Որովհետև դա դավաճանություն է: Չկա այնպիսի մարդ, ում կհաջողվի ունքը չբարձրացնել՝ մեջքին դանակ ստանալով։ Որովհետև քո աշխարհը մի ակնթարթում փլուզվում է։ Եվ քանի որ անհնար է խուսափել տանտիրոջ հետ համեմատությունից, ինչը, իհարկե, ձեր օգտին չի լինի։ Նույնիսկ եթե դուք ունեք երեք բարձրագույն կրթություն և ձեր հետևում «Միսս աշխարհ» տիտղոսը, այն միտքը, որ մյուսն ավելի ցանկալի է դարձել ձեր սիրելիի համար, կործանարար ազդեցություն է ունենում կանանց ինքնագնահատականի վրա։

Այսպիսով, ինչպե՞ս եք հաղթահարել բաժանումը: Դուք կարող եք ապավինել ժամանակին, որը, ինչպես գիտեք, բուժում է ցանկացած վերք։ Բայց դա չափազանց դանդաղկոտ բժիշկ է: Ուրեմն բնությունից բարեհաճություն մի սպասեք. հավաքեք ձեր քաջությունը և, ինչպես լեգենդար բարոն Մյունհաուզենը, ձեզ դուրս հանեք դեպրեսիայի ճահիճից դեզով: Երբեմն դժվար է, երկար, ցավոտ, բայց քեզանից բացի ոչ ոք դա չի անի:

Կարոտի և արցունքների վրա ծախսված ժամանակը կարող է օգտագործվել շատ ավելի մեծ օգուտով:

Անհնար է մեկ օրում ամուսնալուծվել ճիշտ և առանց ցավի։ Այս գործընթացը, եթե կինն ինքը չի նախաձեռնել ընդմիջումը, երկարատև է։ Բայց աշխարհի բոլոր հոգեբանների փորձը ձեր ծառայությանն է:

Քայլ առաջին. Ներիր և բաց թողիր

Դառնությունը, դժգոհությունը, նույնիսկ վրեժխնդրության ծարավը ամուսնալուծված կնոջ համար բնական զգացումներ են: Ես ուզում եմ հայհոյել նախկին ամուսնուս, ինքս ինձ, իմ մրցակցին, եթե այդպիսին կա, բարկությամբ պոկել ու նետել… Բացասական մտքերը, ինչպես ձեր ոտքերից կախված կշիռները, ձեզ արագ կքշեն դեպի հուսահատության անդունդը: Այն ամենը, ինչ նրանք կարող են անել, կործանումն է, և ձեզ սպասվում է երկար ստեղծագործական և զարմանալիորեն հուզիչ աշխատանք՝ վերակառուցել ձեր կյանքը: Այնպես որ, ներիր ինձ:

• Նախկին ամուսին.Վեճերի, կոպիտ խոսքերի, անուշադրության, անքուն գիշերների, դավաճանության համար։ Ձեր սեփական ճանապարհով գնալու ընտրության համար: Այն բանի համար, որ չկարողանաք դառնալ ձեր հոգու ընկերը, չգնահատեք այն, բավարար ջանքեր չգործադրեք ամուսնությունը փրկելու համար: Եթե ​​դուք չեք կարող բաց թողնել ձեր վրդովմունքը, փորձեք ձեր նախկին կնոջը ... զղջացեք դրա համար: Մտածեք դրա մասին. ի վերջո, նա այլևս հնարավորություն չի ունենա տեսնելու, թե որքան հիանալի կարող է լինել ձեր համատեղ կյանքը: Խղճացիր խեղճին, ներիր և բաց թողիր։
• Ինքս ինձ.Շատ կանայք հակված են կատարվածի ողջ մեղքը գցել իրենց փխրուն ուսերին. նա էր, ով բավականաչափ քնքուշ ու տնային չէր, կոպիտ արտահայտություններ էր անում ամուսնու հասցեին, ժամանակ առ ժամանակ իրեն թույլ էր տալիս կերակրել կերակրողին և պաշտպանին ոչ թե իրով: թխած կարկանդակներ, բայց խանութից գնված պելմենիներ: Ոչ մի նման բան. Չկա այնպիսի մարդ, ով միայնակ, առանց կողակցի ակտիվ աջակցության, փչացրեց ամուր ամուսնությունը։ Մեղքը միշտ երկուսի վրա է։ Ուստի, վերլուծեք ձեր սխալները, գրառում կատարեք ապագայի համար, որպեսզի չկրկնեք դրանք, իսկ հետո ներեք ինքներդ ձեզ։ Ամբողջությամբ։
• Երջանիկ ուղեկից:Ձեր ամուսնությունը փլուզվեց նրա պատճառով, թե ամուսինը երկար ժամանակ անց նոր ընկերուհի ձեռք բերեց, այս դեպքում նշանակություն չունի։ Պետք չէ սիրել այս կնոջը, բայց հաստատ պետք չէ կանոնավոր մտածել նրա մասին, պատմել բոլորին, ում հանդիպեք, չարագործի մասին, ով ոտնձգություն է կատարել ուրիշի ունեցվածքի վրա և վազել էքստրասենսների շուրջը՝ սիրեկան օձին վնասելու խնդրանքով: Այս իրավիճակում ամենաշատը դուք եք տուժելու՝ մրցակիցը վաղուց է հաստատել իր անձնական կյանքը, իսկ դուք վատնում եք ձեր օրերը։

Ներողամտության աերոբատիկան առաջիններին նոր կրքով տեսնելն ու մտավոր երջանկություն մաղթելն է

Քայլ երկրորդ՝ հրապարակայնանալ

Փակեք տունը, կողպեք դուռը բոլոր կողպեքներով, անջատեք հեռախոսները և նստած պատուհանագոգին, գրկելով նախկին ամուսնու լուսանկարը, լաց եղեք երկար, երկար…

Սխալ սցենար. Դրանով դուք վտանգում եք անորոշ ժամանակով ձգել նոր կարգավիճակին ընտելանալու փուլը։ Եթե ​​պետք է լաց լինել, արա դա: Բայց ոչ միայնակ: Գնացեք ձեր մոր, քրոջ, լավագույն ընկերոջ մոտ. ցանկացած մարդ, ում կողքին դուք կարող եք, առանց ամաչելու, բաց թողնել զգացմունքները: Բարձրաձայն լաց եղեք ընկերական ուսի վրա, արտահայտեք ձեր բոլոր պահանջները ճակատագրի հանդեպ, համատեղ փոքր ժապավեններով կտրեք նախկինի հին կոստյումը, որը մոռացվել է ձեր առանձնասենյակում: Նաև բացասական հույզերը դուրս մղելու լավ միջոց: Որոշ հոգեբաններ առաջարկում են այդ նպատակով զինվել հին հոկեյի փայտիկով կամ չղջիկով և ինչ-որ տեղ ամայի տարածքում ջարդել այն հավաքածուն, որը ձեզ տրվել է հարսանիքի համար: Կամ մառանում հրաշքով պառկած ռադիոընդունիչ: Կամ մեկ այլ ավելորդ բան, որը կարելի է կոտրել մռնչյունով, զանգով ու հաճույքով։

Տվեք ձեզ 2-3 օր հառաչանքի և կատաղության նոպաների, իսկ հետո «դուրս եկեք մթնշաղից»։ Այցելեք հարազատներին, այցելեք, այցելեք թատրոններ, թանգարաններ և ցուցահանդեսներ: Գրանցվեք խոհարարության դասի կամ ճապոներեն լեզվի դասի: Դուրս եկեք Անտոնովյան խնձորների, սուզդալի վարունգի, Վոլոգդայի ժանյակի փառատոնին... Ցանկացած գաղափար լավ է, եթե այն ձեզ տանում է դատարկ բնակարանից:

Ի դեպ, կարգավիճակի մասին. Ի՞նչ եք կարծում, ով եք դուք հիմա: Ամուսնալուծված մորաքույր հավերժ թեքված ուսերով, արցունքոտ դեմքով և ամբողջ աշխարհի հանդեպ վրդովմունքն իր հոգում: Իսկ գուցե Ազատ կինը՝ թեթև քայլվածքով և փայլուն հայացքով, միտված միայն լավագույնին։

Քայլ երրորդ. տեղ բացեք նորի համար

Չորացրած վարդ առաջին ժամադրության ժամանակ, մետաղալար սիրտ, որը շահել է Վալենտինի օրվա որոշ հիմար վիճակախաղում և այլ ավելի ռոմանտիկ մանրուքներ, որոնք պահում են 10 կանանցից 9-ը, ձեզ բացարձակապես պետք չեն: Դրանց ամեն մի հայացքը կգրգռի հոգին ու կվերադարձնի անցյալ։ Շրջեք բնակարանում մեծ տուփով և դրա մեջ հավաքեք այն ամենը, ինչ հիշեցնում է ձեր ամուսնու մասին։ Նախկին ամուսնու սիրելի գավաթը, միասին գնված լուսանկարի շրջանակ, ժպտացող դեմքի պրինտով բարձ, մաշված հողաթափեր, խալաթ...

Թարմացնելով ձեզ շրջապատող տարածությունը՝ դուք ինքներդ կթարմացնեք

Նման հանգամանքներում ամենաստեղծագործ երիտասարդ աղջիկները սկսում են վերադասավորում, որպեսզի վերափոխված բնակարանը հնարավորինս քիչ հիշեցնի նախկին կյանքը։ Իսկ ամենավճռականները գլխովին գնում են վերանորոգման: Չե՞ք ցանկանա փոխել ձեր ձանձրալի պաստառը ավելի թարմ և ժամանակակից բանով: Պետք չէ՞ վարագույրները համապատասխանեցնել դրանց: Հնարավո՞ր է փափուկ կահույքը, որի վրա միսսը ժամերով կախված էր հեռուստացույցի առաջ։ Որքան շատ փոփոխություններ, այնքան լավ:

Նուրբ հարցերի գիտակներն ասում են՝ ազատվելով հին աղբից՝ դուք ձեր կյանքում տեղ եք բացում նորի ու գեղեցիկի համար։ Ամեն ինչ արեք, որպեսզի ձեր կյանքում այլևս դեր չխաղող տղամարդու ստվերը չստվերի ձեր ներկան և չվախեցնի ձեր ապագան։

Քայլ չորրորդ. գտնել ինչ-որ բան անելու

Վերանորոգումը լավ է ոչ միայն որպես իրավիճակը փոխելու միջոց, այլ նաև որպես պատճառ՝ ձեր գլուխը մտահոգություններից բացի այլ բանով զբաղեցնելու համար։ Եվ քանի որ դուք այժմ ազատ տիկին եք, իմաստ ունի չսահմանափակվել ձեզ բնակարանում իրերը կարգի բերելով, այլ ինքներդ ձեզ գտնել ևս երկու կամ երեք հետաքրքիր զբաղմունք: Սիրելի ամուսինը բողոքում էր ներկի հոտից, իսկ դու լքեցի՞ր քո պաշտած նկարը։ Հեռացրեք մոլբերտը, վրձինները պահարանից և գնացեք բնություն՝ գլուխգործոց գրելու։ Երկար ժամանակ մտածե՞լ եք ժայռամագլցում փորձելու մասին, բայց չեք կարողացել ժամանակ գտնել լվանալու, ճաշ պատրաստելու և մաքրելու միջև: Գնե՛ք սպորտային կոստյում և անցե՛ք աշխատանքի։ Արդյո՞ք ձեր ամուսնու ալերգիան խանգարեց ձեզ ընտանի կենդանի ունենալ: Դա անել հիմա. Ձեր կողքին ևս մեկ նվիրված ընկեր և ինչ-որ մեկի մասին հոգ տանելու անհրաժեշտությունը ձեզ հիմա չի խանգարի: Պարզապես մի մոռացեք, որ կենդանին մեծ պատասխանատվություն է, և դուք կարող եք հմայիչ փափկամազը տուն տանել միայն այն լավ մտածելուց հետո:

Անփոխարինելի պայման. ձեր նոր հոբբիները պետք է հաճելի լինեն ձեզ համար: Իհարկե, դուք կարող եք ձեզ ծանրաբեռնել աշխատանքով, որպեսզի միայն բավականաչափ ուժ ունենաք՝ երեկոյան ձեզ անկողին քաշելու և դրա մեջ ընկնելու համար: Բայց հետո մի քանի ամսից դուք ստիպված կլինեք բուժվել անսարքության և նյարդային հյուծման պատճառով: Ձեզ թվում է, թե կորցրել եք ձեր ճաշակը աշխարհում ամեն ինչի հանդեպ: Վերցրեք արձակուրդ և ճանապարհորդեք: Նոր վայրերն ու նոր մարդիկ լիցքաթափվելու ամենահուսալի միջոցն են: Զարմանալի չէ, որ ասում են, որ դեպրեսիայից երկու ճանապարհ կա՝ երկաթուղային կայարանը և օդանավակայանը։

Ճանապարհին տխուր մտքերով զբաղվելու ժամանակ պարզապես չկա:

Քայլ հինգերորդ. Բարձրացրեք ձեր ինքնագնահատականը

Քիչ իրադարձություններ կարող են այնքան խաթարել կանանց ինքնագնահատականը, որքան ամուսնալուծությունը: Շտապ միջոցներ ձեռնարկեք բարդույթներ ձեռք չբերելու համար։ Բարեբախտաբար, այժմ դուք կարող եք կտրել բնակարանը հակացելյուլիտային տաբատով և վարունգի դիմակով, առանց վախենալու, որ ձեր կողակցին աչք կպցնեն: Նայեք վարսավիրանոցին և սոլյարիին, թարմացրեք ձեր դիմահարդարման պայուսակի պարունակությունը, գնացեք հագուստ գնելու: Մի մոռացեք մարզասրահի մասին, որտեղ այնքան հարմար է փայլեցնել ուրվագծի աննշան թերությունները։ Դե, նրանց համար, ովքեր ֆինանսական միջոցներով սահմանափակ են, միշտ կա քաղաքային այգի և վազքուղիներ, որտեղ ոչինչ չարժե հանդիպել մեկ այլ գեղեցիկ սպորտի սիրահարի:

Ոչ մի դեպքում մի հանձնվեք ինքներդ ձեզ. ֆլիրտ, սիրախաղ, ընդունեք հաճոյախոսություններ: Դուք նույնիսկ կարող եք սկսել փոքրիկ, բայց կրքոտ սիրավեպ, եթե դա պահանջում է ձեր հոգին, այլ ոչ թե նախկին ամուսնուն նյարդայնացնելու ցանկությունը:

Ծանրացնող հանգամանքներ

Ամուսնալուծությունից հետո ապաքինվելն ավելի հեշտ է, երբ երիտասարդ ես, չես հասցրել երեխաներ ունենալ և կարող ես ծրագրել քո կյանքը այնպես, ինչպես ցանկանում ես: Զբաղվեք սպորտով, վազեք գեղեցկության սրահներով, ճանապարհորդեք, նոր ընկերներ ձեռք բերեք, սիրահարվեք. ի՞նչը երազանք չէ: Բայց իրականում ամուսնալուծված ամուսինները հաճախ ունենում են խնդիրների հետքեր, որոնք հնարավոր չէ լուծել այդքան հեշտությամբ։

Ինչ կլինի եթե…

... դու շատ ես սիրում քո ամուսնուն

Երբ սիրելի մարդը լքում է մեզ, աշխարհը կորցնում է իր բոլոր գույներն ու գույները: Ոչ հոբբիներ, ոչ ընկերներ, ոչ ապրելու ցանկություն; Ես միայն մի բան եմ ուզում՝ ծածկվել վերմակով և այլևս երբեք վեր չկենել:

1. Փորձեք հին փորձված և ճշմարիտ մեթոդը՝ գրեք ձեր փորձառությունները թղթի վրա: Բառեր մի՛ ընտրիր, մի՛ փորձիր շարադրանքը տրամաբանորեն կառուցել, պարզապես հոգուց դուրս շպրտիր դրա մեջ կուտակված դառնությունը, դժգոհությունն ու վախը։ Գրեք այնքան, որքան զգում եք դրա կարիքը, ապա ճմրթեք բոլոր թերթիկները և այրեք դրանք։ Դուք նույնիսկ կարող եք այն վերածել ինչ-որ ազատագրման ծեսի՝ մոխիրը քամուն ցրելով:
2. Գտեք ձեզանից վատ վիճակում գտնվող մեկին և օգնեք նրան: Որբերի գիշերօթիկ դպրոցներ, ծերանոցներ, կենդանիների ապաստարաններ – աշխարհում կան բազմաթիվ վայրեր, որտեղ դուք կարող եք ցույց տալ ձեր բարությունը: Այսպիսով, դուք կզբաղվեք ոչ միայն հետաքրքիր, այլ իրական առավելություններով, որոնց արդյունքները անմիջապես կտեսնեք։ Սա շատ մոտիվացնող է չթողնել սկսածը, թույլ է տալիս զգալ ձեր կարևորությունը և միևնույն ժամանակ համոզվել, որ ձեր խնդիրներն այնքան էլ սարսափելի չեն՝ համեմատած ուրիշների խնդիրների հետ։
3. Մի շտապեք նոր սիրավեպ սկսել «Սեպը սեպով նոկաուտի է ենթարկվում» կամ «Նա կհասկանա, թե ինչ գանձ է կորցրել և կվերադառնա» սկզբունքով։ Նախ, դա չի օգնի ձեզ հարաբերություններ հաստատել ձեր ամուսնու հետ: Երկրորդ՝ ձեզ համար անհարկի և անհետաքրքիր մարդու հետ հապճեպ կապը երաշխավորված է ավարտվելու հերթական ընդմիջումով՝ եղածների վրա նոր հուզական վերքեր պատճառելով։

Շատ ժամանակ կանցնի, մինչև ձեր հոգևոր վերքերը ապաքինվեն:

... Դուք ամուսնալուծվել եք դավաճանության կամ դավաճանության պատճառով

Դավաճանության փորձից հետո դժվար է սովորել նորից վստահել մարդկանց։ Բայց «բոլոր տղամարդիկ այդպիսին են» վերաբերմունքը կարող է մեծապես փչացնել կյանքը, եթե վրդովմունքի շոգին չես պատրաստվում գնալ վանք կամ միանալ գեյ կանանց ճամբարին: Ճաշակները նույնն են մնացել, իսկ աշխարհից հեռանալու ցանկություն չկա՞։ Հետո գործի անցիր:

1. Նախ և առաջ ձեզ ժամանակ տվեք։ Ընդունեք դա որպես փաստ, որ նման ցավը արագ չի անհետանում; մի քանի շաբաթ կամ նույնիսկ ամիսներ են պահանջվում, որպեսզի դավաճանության հիշողությունները մարեն և դադարեն ձեզ հոգեկան ցավ պատճառել:
2. Ձեզ համար հատկապես կարևոր է ներել ձեր ամուսնուն, հակառակ դեպքում դուք ինքնաբերաբար կփոխանցեք ձեր դժգոհությունն ու դառնությունը ձեր հանդեպ հետաքրքրություն ցուցաբերած ցանկացած տղամարդու վրա։
3. Սովորեք պոտենցիալ երկրպագուներին դատել նրանց գործողություններով, այլ ոչ թե ձեր ակնկալիքներով: Ուշադիր նայելով տղամարդու վարքագծին՝ դուք միշտ կարող եք հասկանալ՝ նա հարգո՞ւմ է ձեզ, արդյոք նա անկեղծորեն փորձում է ձեր կյանքն ավելի հաճելի դարձնել, թե՞ ձեր շփումը համարում է պատահական գործ։
4. Դիտարկենք առաջին ամուսնության ժամանակ թույլ տրված սխալները։ Երբեմն գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները շատ բան են անում հավատացյալներին սայթաքելու համար: Մի՞թե դու քո ամուսնու համար չես վերածվել հավերժ դժգոհ բիբի՝ լեզվիդ հարյուր թունոտ արտահայտություններով։ Արդյո՞ք ամուսիններն այնքան խանդոտ են եղել, որ երկինքը տաքացել է։ Դուք հրաժարվել եք ձեր արտաքինից:
5. Բարելավի՛ր քեզ։ Կարդացեք, շփվեք, զարգացրեք: Որքան ձեր կողքին հետաքրքիր լինի ձեր ուղեկցորդը, այնքան ավելի քիչ են հավանականությունը, որ մի օր նա կտարվի կողքի սեռական սխրանքներով:

…Դուք ունեք երեխաներ

Ինչպիսին էլ լինեն ձեր հարաբերությունները ձեր ամուսնու հետ, երեխան պետք է հստակ գիտակցի, որ իրեն դեռ սիրում են երկու ծնողները, և հայրիկը ընդմիշտ չի անհետացել իր կյանքից:

1. Մի օգտագործեք նորածիններին որպես շանտաժի միջոց՝ ձեր ամուսնուն ընտանիք վերադարձնելու համար։ Ոչ ոք դեռ չի կարողացել երջանիկ երեխա մեծացնել մի տանը, որտեղ հայրն ու մայրը հազիվ են հանդուրժում միմյանց:
2. Ինչքան էլ ուզենաք վրեժխնդիր լինել առաջիններից, երեխաներին հոր դեմ մի դարձրեք և մի խանգարեք նրանց հանդիպումներին։ Չե՞ք կարծում, որ նախկին ամուսնուն փոխանցված մի քանի տհաճ հույզեր արժեն ձեր երեխայի հոգեկանը խեղաթյուրելու համար:
3. Ձեր մեջ ուժ գտեք երեխայի հետ զրուցելու համար և հնարավորինս ճիշտ բացատրեք նրան, թե ինչու ծնողներն այլևս չեն կարող միասին ապրել: Առանց նախատինքների ամուսնու հասցեին, մեղադրանքների ու բացահայտումների. Պատահում է, որ մեծահասակները երբեմն համաձայն չեն: Սրա համար ոչ ոք մեղավոր չէ։ Ե՛վ ես, և՛ հայրիկը քեզ շատ ենք սիրում։ Ամեն ինչ.

Ամեն ինչ արեք, որ ձեր բաժանման պատճառով ձեր երեխաները չտուժեն։

... Նախկին ամուսինը հարբեցող է

Եթե ​​բաժանման պատճառը տղամարդու հարբածությունն էր, ապա ոչ մի պահ չկասկածեք, որ ճիշտ եք վարվել։ «Առանց ինձ նա կկորչի», «Ես կարող էի օգնել նրան դադարեցնել խմելը», «Այդ ամենը օղի է, նա այդպիսին չէ» արտահայտություններով հարթվում է ընտանեկան դժոխքի ճանապարհը։ Հավատացեք ինձ, ոչ մի կին երբեք ալկոհոլի փոսից դուրս չի բերել ամուսնուն, ով ինքն էլ ակտիվորեն չի փորձել դուրս գալ այնտեղից։ Թող նախկինը գոռա, որ դու դավաճանեցիր, թող երդվեն, որ երկուշաբթիից ոչ ուշ կապելու են, թող պատռեն կրծքի ժիլետը։ Ոչ ոք՝ ո՛չ բարոյական օրենքները, ո՛չ բուն խիղճը, չեն պարտավորեցնում քեզ կյանքդ նվիրել հարբեցողին ծառայելուն:

... Մարդը հարվածում է

Վազիր։ Դուք կարող եք իջեցնել միայն կրքի մեջ հասցված առաջին հարվածը, այնուհետև պայմանով, որ ամուսինը զղջա, ներողություն խնդրի և փորձի փոխհատուցել: Երկրորդ հարվածից հետո դուք պետք է անմիջապես հեռանաք: Վերցրեք երեխաներին ու փախեք, ավելի վատ կլինի։

Եթե ​​դուք թողել եք ագրեսորին երկար տարիների փորձով, ապա օգտակար կլինի ամբողջովին անհետանալ նրա հորիզոնից, որպեսզի կռվարարը, ով կորցրել է իր սովորական զոհին, չգնա ձեզ մոտ՝ «արդարությունը վերականգնելու»։ Գնեք ծովի տոմս, մի ​​քիչ գնացեք այլ քաղաք, փոխեք ձեր բնակարանը։ Թող ձեր բնակության վայրը գաղտնիք մնա նախկին ամուսնու մոտալուտ հաշվեհարդարի համար:

... ամուսնալուծության որոշումը կայացվել է հղիության ժամանակ

Մեր երկրի օրենքների համաձայն՝ ամուսինն իրավունք չունի թողնել հղի կնոջը մինչև երեխայի մեկ տարեկան դառնալը։ Ճիշտ է, կնոջ համար, ով ինքը փախչելու բուռն ցանկություն է հայտնում, նրանք բացառություն կանեն, ուստի ամուսնալուծության որոշումը ձեզնից է կախված։ Այնուամենայնիվ, դա չպետք է արվի մի քանի պատճառներով.

1. Դուք հղի եք, ինչը նշանակում է, որ դուք ենթարկվում եք տրամադրության հանկարծակի փոփոխություններին, որոնք թույլ չեն տա սթափ գնահատել իրավիճակը։
2. Երեխան ցանկացած զույգի համար ուժի լուրջ փորձություն է դառնում։ Այս տարին տրված է մտորումների համար, ոչ պատահական, սպասեք, տեսեք ինչ կլինի։ Հավանաբար երկուսդ էլ դեռ գլուխ կհանեք դժվարություններից և պատվով դուրս կգաք դժվարին շրջանից։
3. Եթե ​​որոշել եք ամուսնալուծվել, անպայման նշեք հորը ծննդյան վկայականում։ Եվ դիմեք երեխայի աջակցության համար:

Ամենակարևորը՝ հապճեպ որոշումներ մի կայացրեք։

... Սա ձեր առաջին ամուսնությունը չէ

Երբ ընտանիք կառուցելու առաջին, երկրորդ և երրորդ փորձն անիմաստ է դառնում, երկար ժամանակ չթողնեք: Այստեղ դուք ունեք երկու տարբերակ.

• ճանաչեք ինքներդ ձեզ որպես ինքնաբավ կին, ով սկզբունքորեն մշտական ​​զուգընկերոջ կարիք չունի. նա միայնակ ավելի լավն է, ավելի հանգիստ և հաճելի.
• հասկացեք, որ խնդիրներ ունեք և դիմեք մասնագետի: Պրոֆեսիոնալ հոգեբանը կվերլուծի ձեր վարքագիծը ոսկորներով, կօգնի ձեզ դրսից նայել ինքներդ ձեզ և բացահայտել այն սխալները, որոնք խանգարում են ձեզ նորից ու նորից հասնել ընտանեկան իդիլիային: Ամենակարևորը՝ մի հանձնվիր և քեզ պարտվողի կարգավիճակում մի գրանցիր։

... դուք 40-ից բարձր եք

Որոշ կանանց համար «40» թիվը ծառայում է որպես մի տեսակ նշաձող, որից հետո արդեն ուշ է ինչ-որ բանի վրա հույս դնելը։ Ճիշտ է, դուք այլևս նախկինի պես թարմ չեք, անհոգ չեք, իսկ այն վայրերի ցանկը, որտեղ կարող էիք հանդիպել հակառակ սեռի ներկայացուցչի հետ, կրճատվում է 40-ից հետո։ Բայց փորձը ձեր կողմն է, դուք այլեւս այնքան կատեգորիկ չեք ձեր դատողություններում, ինչպես դա տեղի է ունենում երիտասարդության տարիներին, և գիտեք, թե ինչպես գտնել փոխզիջումներ։ Դուք, անշուշտ, լավ հաղորդավարուհի եք և հետաքրքիր զրուցակից։ Մի խոսքով, ամեն ինչ ունես տղամարդուն հետաքրքրելու համար, մանավանդ որ քո հասակակիցները հաճախ արդեն դադարում են զուտ արտաքին տվյալների հետևից ու ընկերուհի են ընտրում ոչ թե անձնագրում գրված ամսաթվով, այլ նրանով, թե որքան լավ ու հարմարավետ են այս կնոջ հետ։

1. Կոսմետիկ պայուսակ, ֆիթնես ակումբի բաժանորդագրություն և գեղեցկության սրահի վկայականներ պատուհանից դուրս նետում՝ «Ո՞ւմ է պետք այս ամենը հիմա»: վաղ. Դուք կարող եք խնամված տեսք ունենալ 40 կամ 50 տարեկանում, սակայն այժմ ձեզ ավելի շատ ժամանակ է պետք դրա համար։ Աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա:
2. Հասկացեք, որ «սարսափելի» գործիչը դեռ նախադասություն չէ, միայն հուսահատությունն ու սխալ պահվածքը կարող են նախադասություն դառնալ: Ներբեռնեք «Sex and the City»-ի բոլոր սեզոնները և տեսեք, թե ինչպես են չորս հեռու երիտասարդ աղջիկները փնտրում իրենց սերը՝ անկախ ժամանակից և հանգամանքներից: Եվ միևնույն ժամանակ մտովի կարգի բերեք ձեր հարազատներին ու ծանոթներին. հաստատ նրանց մեջ կգտնվեն մեկ-երկու կին, ովքեր հանդիպել են իրենց երջանկությանը, երբ արդեն ծերացել են:
3. Մի սպասեք, որ սպիտակ ձիով արքայազնը նստի ձեր պատուհանների տակ: Ինքներդ փնտրեք, բայց այս որոնումը մի դարձրեք ձեր գոյության իմաստը: Ապրիր, վայելիր ամեն օր, վայելիր այն հնարավորությունները, որոնք քեզ համար բացել է ազատ կնոջ կարգավիճակը, և ամուր հավատա, որ քո նոր ու իսկական սերը անպայման կգա քեզ մոտ։

Դուք կարող եք գտնել ձեր երջանկությունը ցանկացած տարիքում

... Դուք հարմարված չեք կյանքին

Ոչ մի վատ բան չկա, որ կինը ընտրի տնային տնտեսուհու ճանապարհը։ Հատկապես, եթե երկու ձեռքով սիրելին «կողմ» է և հաճույքով ստանձնում է կերակրողի դերը, մինչդեռ նրա սրտի տիկինը սկսում է ընտանեկան բույն կառուցել։ Սակայն ամուսնալուծությունից հետո նման կինը հայտնվում է ծայրահեղ անբարենպաստ վիճակում։ Նա եկամտի աղբյուր չունի. Հաճախ աշխատանքային փորձի պակաս ունի։ Եվ գեղեցիկ սեռի հատկապես նուրբ ներկայացուցիչները կանգ են առնում նույնիսկ այնպիսի մանրուքների առջև, ինչպիսին է կոմունալ վճարումները, ի վերջո, մինչ այդ, ամուսինն արել է այս ամենը: Զարմանալի չէ, որ ամուսնալուծությունը նրանց համար իսկական աղետ է դառնում։

Ձեր հետ կատարվածը համարեք որպես ճակատագրի կողմից տրված հնարավորություն՝ ցույց տալու ձեր լավագույն որակները: Դուք լրջորեն մտածում եք, որ առանց ձեր ամուսնու պաշտպանության չեք գոյատևի: Սա ճիշտ չէ. Շատ կանայք հայտնվել են ձեր տեղում և զարմանքով պարզել են, որ ունակ են շատ ավելին, քան կարծում էին։

1. Մեկ կամ երկու շաբաթ խնդրեք այցելել ընկերներին կամ այցելել ձեր ծնողներին. սիրելիները կօգնեն ձեզ գոյատևել ամուսնալուծությունից հետո առաջին, ամենադժվար շրջանը:
2. Բարձրացրեք հին կապերը՝ ձեր ուժերի սահմաններում աշխատանք գտնելու համար: Թող այն առայժմ շատ հեղինակավոր և խոստումնալից չլինի, ձեզ համար գլխավորը սկսելն է։ Եթե ​​ձեր ֆինանսական վիճակը թույլ է տալիս, գնացեք խորացված դասընթացների, տիրապետեք համակարգչին, բարելավեք լեզվի իմացությունը։ Սա կբարձրացնի ձեր արժեքը աշխատաշուկայում, ժամանակ չի թողնի հոգի փնտրելու և մշուշոտ ապագայի մասին անհանգստանալու համար և կընդլայնի ձեր սոցիալական շրջանակը:
3. Անընդհատ ձեր առօրյա փոքր առաջադրանքներ դրեք, որոնց լուծումը ձեր ամուսինն էր. կանչեք սանտեխնիկին ծորակ ծորակի մոտ և համոզվեք, որ նա իսկապես գալիս է; զբաղվել լույսի համար անհասկանալի օրինագծի հետ; շուկայում վաճառողին համոզել գցել տավարի մի կտորի գինը, որը ձեզ դուր է գալիս... Ամեն ինչ անմիջապես չի ստացվի, բայց առաջին հաղթանակները ձեզ կոգեշնչեն։ Եվ ահա, տեսնում եք, պարզվում է, որ դուք ի վիճակի եք լինել անկախ, ինքնավստահ, ինքնապահով կին:

Ո՞վ գիտի, թե ինչ գագաթներ կարող ես նվաճել։

Ինչպես ամուսնալուծվել և չխելագարվել. կանանց ակնարկներ

Ես այժմ ամուսնալուծության միջով եմ անցնում, բայց ի զարմանս ինձ, ինձ բավականին լավ եմ զգում: Բայց ինձ համար ավելի հեշտ է. ես այլևս չեմ սիրում այս մարդուն և վաղուց արդեն որոշել եմ ամեն ինչ ինձ համար: Սկզբում, իհարկե, կար դեպրեսիա, բայց ես ինքս ինձ համար առաջնահերթություններ եմ սահմանել. ինձ առողջություն է պետք աղջկաս մեծացնելու համար, և, հետևաբար, ես այլևս չեմ անհանգստանա (ի վերջո, բոլոր հիվանդությունները նյարդերից են): Ամբողջը տալիս եմ երեխային, աշխատանքին ու ծնողներին, անցյալը կարոտելու ժամանակ չկա։

Վերիկ
https://www.u-mama.ru/forum/family/independent-mom/458129/index.html

Մարդիկ ամուսնալուծվում են ոչ թե լավ կյանքի պատճառով, այլ այն բարելավելու համար։ Իսկ եթե ապրելու տեղ ունես, երեխա ունեցիր, սա արդեն քիթը չկախելու պատճառ է։ Հետո ամուսնալուծությունը հիանալի է! Ազատ զգալ, ապրել ձեզ համար, կազմակերպել հավաքույթներ ձեր ընկերուհիների հետ, զբոսնել ձեր երեխայի հետ հանգստյան օրերին, աշխատել և աշխատավայրում աշխատել մոռանալու համար: Կորցրել է քաշը, հավանաբար, փորձից, կրկին, գումարած:

Հյուր

Մի անհանգստացեք, ամեն ինչ լավ կլինի։ Արդեն գրեթե մեկ տարի է, ինչ բաժանված եմ ամուսնուս հետ։ Ասել, որ դա դժոխք էր, թերագնահատում է: Առանց բնակարանի ու փողի (նույնիսկ հաց չկար). Գոյատևեց, ներվեց, հանգստացավ: Երկինքը լի է արժանի երկրպագուներով, հայտնվել են նոր ընկերներ, հները դուրս են մնացել։ Կյանքը կամաց-կամաց լավանում է։ Ինչքան շուտ թողնես ցավն ու անցյալը, այնքան շուտ կսկսվի նոր կյանք։

Շանտալ
http://www.woman.ru/relations/marriage/thread/4362504/

Նա հեռացավ 5-րդ ամսում՝ հղի երկվորյակներով... Եվ ընդմիշտ: Եվ գիտեք, արդեն 2,5 տարի է անցել.... Եվ ես չեմ ափսոսում! Ցնցիր, շարժիր! Նորից հաշվեք ձեր նոր պաշտոնի բոլոր դրական և բացասական կողմերը: Բայց մի ընկճվեք, դա ձեզ ոչ մի օգուտ չի տա: Հիշեք, փակելով մի դուռը, մենք բացում ենք մյուսը:

Ադելին
http://www.divomix.com/forum/kak-perezhit-razvod-s-muzhem/

Ես շատ ծանր տանջվեցի։ Ես նույն սարսափի միջով անցա, մենակության վախ, զղջում երեխայի աչքի առաջ։ Թվում էր, թե ամեն լավ բան ավարտվել է։ Հիմա սարսափով մտածում եմ, որ այս ամենից առաջ կարող էի հանձնվել, նահանջել, չբաժանվել, համբերել ու ապրել այդ ամուսնու հետ։ Եվ ինչքան էլ թշվառ, թերի, ջրահեռացումից ցած նետված լինի, կյանքս կստացվեր։ Իսկ հարսանեկան զգեստով ու սիրելի անձնավորությամբ հարսանիք չէի անի՝ հասկանալով ու գնահատելով։ Ամեն ինչ կունենաս, հավատա ինձ։ Եվ երջանկություն, և սեր, և ընտանիք սիրելիի հետ: Պարզապես համբերատար եղեք հիմա, ինչպես ատամնաբույժի գրասենյակում:

https://psycheforum.ru/topic73864.html

Տեսանյութ Իրինա Խակամադայից. ամուսինը հեռացավ. Ինչ անել?

Հիշո՞ւմ եք իմաստուն ասացվածքը. «Ամեն ինչ արվում է լավագույնի համար»: Փորձեք կիրառել այն ձեր ամուսնալուծության դեպքում: Եթե ​​տղամարդը հեռացել է քո կյանքից, հավանաբար նա այն մարդը չէր, ում հետ դու կարող ես հոգի-հոգի ապրել մինչև խոր ծերություն: Բայց ինչ-որ տեղ այս աշխարհում քայլում է մեկ ուրիշը՝ մեկը, ով կարողանում է հասկանալ ձեր կարիքները, կիսվել ձեր ցանկություններով և ձեզ դարձնել երկրի ամենաերջանիկ կինը: Մի կարծեք, որ կյանքը ավարտվում է ամուսնալուծությունից հետո։ Հաճախ դա միայն սկիզբն է:

Մարդկանց ավելի քան 75%-ը, ովքեր առաջին անգամ են ամուսնանում, ամուսնալուծվում են։ Եկեք միասին պարզենք, թե ինչպես գոյատևել ամուսնու հետ ամուսնալուծությունից: Ինչպե՞ս կարող է հոգեբանի խորհուրդն օգնել այս հարցում։

Օքսանան ինքն ամուսնալուծության հայց է ներկայացրել։ Այլևս չէի ուզում համակերպվել ամուսնուս մշտական ​​դավաճանության հետ։ Մտածում էի, որ նոր կյանք կսկսեմ, և ամեն ինչ լավ կլինի։

Բայց նա չէր պատկերացնում, թե իրականում ինչի հետ կբախվեր: Ամուսնալուծությունն ինքնին հեշտ չէր՝ վիրավորանքներ, ունեցվածքի բաժանում, սկանդալներ։

Երբ ամեն ինչ ավարտվեց, Օկսանային պատեց տառապանքի ջրվեժը: Կար կարոտ, ցավ ու հոգի պոկող մենակություն։

Աղջիկը շատ ժամանակ ու էներգիա է տվել ընտանիքին։ Իսկ հիմա հորանջող անդունդ է։ Օքսանան ամեն ինչ արեց, որպեսզի իրեն հավաքի և շարունակի ապրել:

Բայց ոչինչ չստացվեց։ Ամուսինս որդուն ամեն շաբաթ-կիրակի մի քանի ժամով տանում էր։ Այդ պատճառով նրանք ստիպված են եղել շփվել։ Սա կրակի վրա յուղ լցրեց։

Կարծում եմ, որ շատ աղջիկներ և կանայք կարող են իրենց տեսնել Օքսանայի պատմության մեջ։ Ինչու՞ է մարդկության գեղեցիկ կեսի համար այդքան դժվար ամուսնալուծվել:

Եկեք ավելի մանրամասն քննարկենք, թե ինչի միջով պետք է անցնի կինը ամուսնալուծության ժամանակ։

1) ցնցում և ժխտում

Երբևէ զգացե՞լ եք ուժեղ ֆիզիկական ցավ: Ե՞րբ եք վիրավորվել կամ այրվել: Հետո դու գիտես, որ առաջին մի քանի վայրկյանների ընթացքում ոչինչ չես զգացել։

Միայն դրանից հետո դուք ֆիզիկական տառապանք եք ապրել: Այստեղ նույն իրավիճակը. Միայն անհանգստություն հոգում:

Ուղեղը մի տեսակ արգելք է ստեղծում՝ այդպիսով պաշտպանելով սթրեսային իրավիճակից։ Թեկուզ կարճ ժամանակով։

Ինչքան էլ սրված լինեն ամուսնու հետ հարաբերությունները, կորստի ցավը դեռ կգա։ Իսկ իմաստուն ենթագիտակցությունը հետաձգում է այս պահը։

Եթե ​​ամուսնալուծությունից հետո շոկի մեջ եք, ապա ժամանակն է մտածել, թե ինչպես վարվել գալիք կորստի հետ։

Դրա համար հիանալի վարժություն է մտածել. Ինչպե՞ս կտարբերվի իմ կյանքը առանց ամուսնու: Եվ այս հարցի պատասխանը գրեք գրավոր։

2) Ցավ

Ինչպես արդեն հասկացանք Օքսանայի պատմությունից, ամուսնալուծությունից հետո կինը ապրում է բացասական զգացմունքների և հույզերի մի ամբողջ ներկապնակ։

Նույնիսկ եթե սառը տրամաբանությամբ հասկանում ես, որ կյանքն այսքանով չի ավարտվել, քո հոգում կատարյալ խառնաշփոթ է տեղի ունենում.

Մենակ մնալու վախ
-հուսահատություն
- ինքնախղճահարություն
- անհավատություն սեփական ուժերին
- վախ նոր կյանքից

Այս փուլը գոյատևելու համար մի փորձեք ցավը խորացնել կամ փախչել դրանից։ Դուրս գցեք։ Այժմ ձեզ հարկավոր չէ ձեզնից ուժեղ կին կառուցել։

Դե, ուրիշների համար դու կարող ես լինել: Բայց ինքներդ ձեզ համար դա անհրաժեշտ չէ: Փոխարենը լաց եղեք այնքան, որքան պետք է։ Կամ գոռացեք, եթե դա ձեզ ավելի լավ է զգում:

Դուք կարող եք հետ շահել ճաշատեսակները ծեծելով, որպես տարբերակ: Բայց մի դարձրեք այն շրջանաձեւ վազքի: Ավելի լավ է մեկ անգամ, բայց ինչպես հարկն է:

Բուժիչ մեդիտացիաներ

Կա մեդիտացիա, որը կօգնի ազատվել հոգեկան ցավից։ Երբ դուք ցնցուղ եք ընդունում, պատկերացրեք, թե ինչպես են այն բոլոր վատ բաները, որոնք դուք ստիպված էիք դիմանալ, ջրի առուներով անհետանում են: Պատկերացրեք այն որպես մարմնի վրա կեղտի շերտ և պատկերացրեք, թե ինչպես է ջուրը մաքրում այն: Եվ վերջում դուք լիովին մաքուր եք ու նորացված։

Երկրորդ մեդիտացիան նույնպես բավականին լավ է։ Այն կպահանջի ներկեր և Whatman թուղթ: Նկարեք ձեր զգացմունքներն ու զգացմունքները: Դա անելու համար պարտադիր չէ նկարիչ լինել, պարզապես արտահայտվիր: Կարելի է նկարել վրձիններով, իսկ եթե ավելի հավանում ես, ապա մատներով կամ սպունգով։

Նկարեք այնքան, մինչև ավերածություններ չլինեն։ Դա շատ պարզ է, բայց գերարդյունավետ: Այն օգնում է դուրս գալ փակուղուց, երբ օրեր շարունակ հեկեկում եք ինքնախղճահարությունից:

Եթե ​​նկարը դրական է ստացվել (դա նույնպես տեղի է ունենում, օրինակ՝ արտահայտում է ներդաշնակություն, խաղաղություն, ներողամտություն), ապա կարող եք այն թողնել որպես հուշ։ Եթե ​​դրա վրա բացասական կա, ավելի լավ է այրել այն։

3) կախվածություն

Այս փուլում հիշում ես, որ գիտես ժպտալ, վայելել կյանքը։ Դուք նկատում եք, որ աշխարհում շատ այլ հետաքրքիր տղամարդիկ կան։ Եթե ​​հիշում եք ձեր նախկին ամուսնուն, ապա առանց վրդովմունքի և արցունքների: Դադարեցրեք զոհին խաղալ:

Դե, ամենավատը մեր հետևում է: Դու մեծ տղա ես: Բայց այս փուլում ավելի լավ է աշխատել ինքներդ ձեզ վրա՝ արդյունքն ամրապնդելու համար։ Գնեք ձեզ գեղեցիկ գունավոր նոթատետր: Եվ գրի առեք բոլոր լավ բաները, որ պատահում են ձեզ հետ:

Ավելի լավ է օրական առնվազն 10 բան: Պարտադիր չէ, որ դա հսկայական բան լինի: Ձեր ղեկավարը գովել է ձեզ աշխատանքի ժամանակ: Ձեր տղան լա՞վ է սովորել: Անծանոթը քեզ մի բաժակ սուրճ հյուրասիրե՞ց: Սա լավ բաների հավաքածուն համալրելու հիանալի հնարավորություն է։

Երբ սկսեք դա անել, կհասկանաք, որ իրականում, նույնիսկ ամենավատ օրը, շատ լավ բաներ նույնպես տեղի են ունենում: Պարզապես պետք է կարողանալ դա նկատել։ Այս փոքրիկ հնարքը կօգնի ձեզ հասկանալ, որ կյանքը շարունակվում է և լի է հաճելի անակնկալներով։

4) բուժիչ

Այս փուլում սկսում ես մտածել նոր կյանքի՝ սիրո մասին։ Ձեր մտքի խաղաղությունը վերականգնվել է։ Ավելի ու ավելի քիչ եք մտածում անցյալի մասին։ Հայացքն ուղղված է առաջ և այն լցված է լավատեսությամբ։ Դուք հեշտությամբ կարող եք շփվել նախկին ամուսնու հետ:

Այժմ արդեն կարող եք անաչառ գնահատել ամուսնալուծության պատճառները և աշխատել սխալների վրա։ Ինչը ձեզ շատ օգտակար կլինի ապագայում։

5) վերականգնում

Դուք արդեն ամուր կանգնած եք ձեր ոտքերի վրա։ Վստահորեն ապրեք նոր կյանքով, ձեռք բերեք ընկերներ կամ նույնիսկ սիրելի մարդ: Ձեզ դուր է գալիս նոր կյանքը և այն երբեք չեք փոխի հնի հետ։ Ի վերջո, դուք հանել եք անցյալի բոլոր սխալները և կառուցել դրա կատարելագործված տարբերակը:

Հարցն այն է, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել այս փուլերը նվազագույն ցավով և ամենակարճ ժամանակում:

Հոգեբանի խորհուրդը, թե ինչպես վարվել ամուսնալուծության հետ

1. Կոտրեք կարծրատիպերը
   
   Հասարակության մեջ վաղուց է արմատացել այն կարծիքը, որ յուրաքանչյուր իրեն հարգող և հաջողակ կին պետք է ամուսնացած լինի։ Եվ եթե ամուսնալուծություն է տեղի ունեցել, ապա սա ուղղակիորեն խոսում է նրա անվճարունակության և խորը դժբախտության մասին:Նույնիսկ կան շատ վիրավորական «լքված կին» և «ամուսնալուծված կին» մականուններ։ Բայց մարդն իր կյանքը չի կարող կառուցել կարծրատիպերի հիման վրա։ Եվ միայն նրանց պատճառով դիմանալ վաղուց կործանված ամուսնությանը, ի՞նչ է նշանակում, որ կանանց մեծ մասը պարտվող է։ Կա նաև կարծրատիպ, որ ամուսնալուծության համար միշտ կինն է մեղավոր։ Չէ՞ որ նա օջախի պահապանն է։ Սա նույնպես կատարյալ անհեթեթություն է։ Երկուսն էլ միշտ մեղավոր են։Ինքներդ ձեզ ամեն ինչում մեղադրելը ցածր ինքնագնահատականի և այս ֆոնի վրա նոր հոգեկան տառապանքի ճանապարհն է, ձեր սխալների միայն օբյեկտիվ գնահատումն է ձեռնտու, այլ ոչ թե ինքնախարազանումը։ Այս կերպ մտածելը ձեր կյանքը շատ ավելի հեշտ կդարձնի:
   
2. Ինչպե՞ս ազատվել դժգոհությունից և մեղադրանքներից:
   
   Բաժանվելուց հետո առաջին անգամ ամուր հուզական կապ է մնում ամուսինների միջև։ Ամենից շատ նրանք միմյանց նկատմամբ տարբեր պահանջներ են ապրում և նույնիսկ կործանված կյանքի համար վրեժ լուծելու ցանկություն։Եթե ​​հնարավոր է, ավելի լավ է նախկին կողակցին որքան հնարավոր է քիչ տեսնել, այդ դեպքում ավելի հեշտ կլինի ազատվել դրանից: Բայց եթե կան սովորական երեխաներ, և հայրը ցանկանում է ակտիվ լինել նրանց դաստիարակության մեջ, ապա շփումն անխուսափելի է։ Ի՞նչ անել այս դեպքում:

   Դուք պետք է ընդունեք իրավիճակը որպես տրված և թողեք դժգոհությունը: Ներիր ինքդ քեզ, ներիր ամուսնուդ բոլոր սխալների համար։ Սա առաջ գնալու միակ հնարավորությունն է։ Եվ որքան շուտ կարողանաք դա անել, այնքան լավ ձեզ համար:

   Եթե ​​դուք չեք ազատվում բացասականից նախկին զուգընկերոջ հետ կապված, ապա մեծ է դրա մի մասը նոր հարաբերությունների մեջ տեղափոխելու հավանականությունը։ Նույնիսկ երեխայի հետ հարաբերությունները կարող են տուժել կուտակված դժգոհության պատճառով, տանջող ատելությունից ազատվելու ճանապարհը շատ պարզ է.

   Այն ամենը, ինչ ցավում է, պետք է ասել: Պետք չէ այդ ամենը երեսիդ ասել: Դուք կարող եք պարզապես գրել: Նամակում գրեք բոլոր մանրամասները։ Վերջում անպայման ավարտեք երախտագիտության խոսքերով, չէ՞ որ ձեր հարաբերություններում շատ լավ բաներ կային: Պետք չէ նամակ ուղարկել։

   Այրեք այն և տարածեք մոխիրը: Ինքներդ ձեզ կամ բարձրաձայն ասեք՝ ես հրաժեշտ եմ տալիս իմ անցյալին և բաց թողնում այն: Ես ներում եմ ինձ և ամուսնուս.

   3) Ինչպե՞ս վարժվել կտրուկ փոփոխություններին:Այժմ ձեր կյանքն արմատապես տարբերվում է նախկինից։ Նախկինում դուք ձեր ողջ ուժը տվել եք ձեր ամուսնուն և ընտանիքին։ Հիմա նա չկա, և շատ ժամանակ է ազատվել։ Շատ կանանց դա շփոթեցնում է, բացի այդ, զգացողություն կա, որ դուք ոչ ոքի պետք չեք և ինքնախղճահարություն:

   Լուծում:

   Սկսեք փոխել ձեր կյանքը բնակարանի ներքին հարդարման միջոցով

   Տանը դեկորացիայի փոփոխությունը դրական ազդեցություն կունենա նոր կյանքի մեկնարկի վրա։ Դեն նետեք այն ամենը, ինչ մնացել է ձեր ամուսնուց, որպեսզի դրանք ձեզ չհիշեցնեն անցյալի մասին։

   Եթե ​​վաղուց էիք ծրագրում վերանորոգում կատարել, նոր կահույք գնել, ապա հիմա դա անելու ժամանակն է։ Բացի այդ, դուք զբաղված կլինեք բիզնեսով, և տխրելու ժամանակ չեք ունենա։

   Օրվա պլան կազմեք

   Մտածեք ամեն ինչի մասին մինչև ամենափոքր մանրամասնությունը, ներառյալ ժամանցը: Թող ձեր ժամանակի յուրաքանչյուր րոպեն պլանավորվի: Կենտրոնացեք այն գործունեության վրա, որը ձեզ դուր է գալիս: Հանդիպում ընկերների հետ կամ գնալ կինոթատրոն:

   Հոգ տանել ձեր արտաքինի մասին

   Խնամված արտաքինը ինքնավստահություն կհաղորդի։ Եթե ​​լավ տեսք ունենաք, հոգեբանական հավասարակշռությունը նույնպես ավելի արագ կգա։ Հետևաբար, սպորտով զբաղվեք, պարեք, այցելեք կոսմետոլոգի, փոխեք ձեր զգեստապահարանը։ Մերսումն օգնում է նաև հանգստանալ և չեզոքացնել սթրեսը։

   Կատարեք որոշակի ներդաշնակություն

   Խելացի մարդն օգտագործում է իր սխալները՝ դրանք երբեք չկրկնելու համար։ Ամուսնության ձախողման մեղավորը երկու ամուսիններն են։

   Վերլուծե՛ք, թե ձեր վարքագիծն ի՞նչն է նպաստել ընտանիքի փլուզմանը։ Ինչպե՞ս կարող էիր այլ կերպ վարվել: Մտածեք այն մասին, թե իրականում ինչի եք ուզում հասնել կյանքում:

   Լավագույն արդյունքների համար գրանցվեք հոգեբանի մոտ կամ ուսումնասիրեք ինքնակատարելագործման գրականություն:

   Գտեք նոր թիրախ

   Գուցե դա կլինի օտար լեզու սովորելը, ճանապարհորդելը, նոր մասնագիտությո՞ւնը, թե՞ ավելի բարձր պաշտոնը:

   Երջանկությունը կախված չէ նրանից՝ կողքիդ տղամարդ կա՞, թե՞ ոչ։ Սովորեք երջանիկ լինել ինքնուրույն, և այդ դեպքում նոր ընտրյալը ձեզ սպասեցնել չի տա: Ի վերջո, ոչ ոք չի ցանկանում մոտ լինել խորապես դժբախտ մարդու հետ:

   4) ֆինանսական դժվարություններ

   Շատ տիկնայք, բացի հոգևորից, ամուսնալուծության հետ կապված նաև ֆինանսական դժվարություններ են ունենում։ Կան կանայք, որոնք ամբողջությամբ նվիրվել են ընտանեկան հոգսերին, կան կանայք, ովքեր այնքան էլ չեն վաստակում իրենց և իրենց երեխաների կարիքները հոգալու համար:

   Սկսելու համար մի հանձնվեք: Ավելի լավ է սկսել աշխատանք փնտրել առանց հապաղելու։ Այս դեպքում համառությունն ու համբերությունն ավելորդ չեն լինի։ Եթե ​​ձեզ պակասում է արժանապատիվ աշխատանք գտնելու գիտելիքներն ու հմտությունները, գնացեք դասընթաց:

   Ազատորեն օգնություն խնդրեք ընկերներից և ընտանիքից: Երևի նրանց ծանոթներից մեկին աշխատակիցներ են պետք։

   Շատ կանանց համար կարիերայի հաջողությունը գալիս է ամուսնալուծությունից հետո: Քանի որ հազարավոր ուրիշներ դա արել են, դուք բացառություն չեք:

   Յուրաքանչյուր մարդ ունի տաղանդներ և կարողություններ։ Պարզապես պետք է ամեն ինչին նայել դրական և հաջողության հավատով: Եվ այդ դեպքում դուք անպայման կկարողանաք ինքներդ ձեզ ապահովել առանց տղամարդու օգնության:

Ինչպե՞ս վարվել երեխա ունեցող ամուսնուց ամուսնալուծության հետ:

Շատ հեշտ է ցրվել տարբեր ուղղություններով, երբ դեռ չեն հասցրել երեխաներ ծնել։ Բայց եթե կա երեխա: Յուրաքանչյուր կին ընտրում է իր ամուսնուն, բայց երեխան պարտավոր չէ ընտրել իր ծնողներին։ Ինչպե՞ս կարող եք օգնել նրան գոյատևել իր կյանքում տեղի ունեցած ցնցումներից՝ ծնողների ամուսնալուծությունից:

1) Բաց խոսակցություն

Մի մոռացեք, որ երեխան նույնպես իրավունք ունի իմանալու, թե ինչու են ծնողները բաժանվում: Դուք կարող եք մտածել, որ նա պարզապես խելացի երեխա է, և մեծահասակների գործերը նրան չեն վերաբերում։ Բայց սա հեռու է իրականությունից: Անկախ նրանից, թե քանի տարեկան է ձեր երեխան՝ 2 թե 13, դուք անպայման պետք է նրա հետ զրույց ունենաք։

Որում դուք պետք է բացատրեք ամբողջ իրավիճակը: Հակառակ դեպքում երեխան իր համար բացատրություն կմտածի և, ամենայն հավանականությամբ, իրեն մեղավոր կզգա։ Ձեզ դա պե՞տք է։ Դե, եթե հայրն էլ է ներկա։

2) Մի արգելեք հոր հետ շփումը

Շատ կանայք ամուսնալուծությունից հետո դժվարանում են շփվել նախկին ամուսնու հետ: Բայց դա պատճառ չէ երեխային արգելելու շփվել սեփական հոր հետ։

Հատկապես ամեն կերպ նրան դեմ հանելու համար։ Երեխան ինքը պետք է որոշի՝ ուզում է հայրիկին տեսնել, թե ոչ։ Իհարկե, դուք նույնպես իրավունք ունեք խուսափել ավելորդ հանդիպումներից։ Հիմնական բանը այն է, որ դա չի վնասում ձեր երեխային:

3) Սահմանների կարևորությունը

Անմիջապես ինքներդ որոշեք այն փաստը, որ դուք պետք է նախկին ամուսնուն ընկալեք միայն որպես երեխայի հայր: Որպեսզի անցյալի զգացմունքների հիշողություններ և հարաբերությունները վերադարձնելու ցանկություն չմնան: Նրա հետ նույնպես արժե քննարկել։

Ամուսնության լուծարում սիրելի ամուսնու հետ. Հիմնական սխալներ

Սթրեսային իրավիճակներում մարդիկ ամենից հաճախ սխալվում են։ Հատկապես, երբ կողակցի հանդեպ զգացմունքները ուժեղ էին, բայց ընտանիքը, այնուամենայնիվ, չհաջողվեց փրկել։

Ամուսնալուծությունից հետո տհաճություններից խուսափելու համար ստորև կներկայացվեն հիմնական սխալ որոշումները:

1) ընտանիքը վերադարձնելու փորձ

Շատ ամուսնալուծված կանայք այս գաղափարն ունեն, բայց գրեթե ոչ ոք չի անում: Նույն փոցխի վրա երկրորդ անգամ ոտք դնելու նման է: Եթե ​​1 անգամ չստացվեց, ապա 2-րդում ձեզ նույն ողբալի արդյունքն է սպասվում։

2) Դեռ վաղ է նոր հարաբերություններ սկսելու համար

Ամուսնալուծությունը մեծ հարված է հասցնում կանանց իրենց ինքնագնահատականին և ստիպում է նրանց զգալ թերարժեք: Չէ՞ որ նա անհիշելի ժամանակներից համարվել է օջախի ու ամուսնական կապերի պահապանը։ Այս զգացմունքները ինչ-որ կերպ փոխհատուցելու համար շատ տիկնայք շտապում են նոր հարաբերություններ սկսել:

Բայց միայն առաջին հայացքից է թվում, որ դա կարող է երջանկություն բերել։ Ի վերջո, անցյալ ամուսնության մեջ թույլ տված նրանց սխալները դեռ հաշվի չեն առնվել։ Նոր միությունում դրանք կրկնելու մեծ ռիսկեր կան։ Խորհուրդ է տրվում սպասել միջինը մեկ տարի, իսկ դրանից հետո նոր հարաբերությունների մեջ մտնել։

Եվ խելամտորեն օգտագործեք ձեր ժամանակը, մտածեք, թե ինչը կարելի է բարելավել, որն էր ճիշտը:

3) Մի օգտագործեք երեխային որպես մանիպուլյացիայի միջոց

Երեխաները ծնողների ամուսնալուծության ժամանակ և դրանից հետո նույն կերպ են սթրես ապրում։ Քանի որ մայրիկն ու հայրիկը շատ զբաղված են իրերը դասավորելով և օրինականացնելով ընդմիջումը, երեխան իրեն լքված է զգում ոչ ոքի կողմից: Հաճախ երեխաները նույնիսկ իրենց են մեղադրում ամուսնալուծության մեջ։

Այդպիսին է երեխայի հոգեկանի առանձնահատկությունը. Հետևաբար, երեխային նախկին ամուսնու հետ ձեր հարաբերությունների մեջ ներքաշելը անարդար արարք է նրա նկատմամբ: Այսպիսով, դուք էլ ավելի մեծ ցավ կպատճառեք ձեր երեխային։

Ձեր խնդիրներն ու դժգոհությունները նախկին ամուսնու հետ մի քննարկեք երեխայի հետ։ Սա ձեր ընկերուհին չէ և անձնական հոգեբան չէ: Երեխան պետք է միայն լավ բաներ լսի իր ծնողների մասին: Մայրիկի և հայրիկի հարաբերությունների հիման վրա ապագայում կզարգանան նրա սեփական հարաբերությունները հակառակ սեռի հետ:

4) Բաց մի թողեք անցյալը

Անցյալով ու հիշողություններով ապրելն իմաստ չունի։ Հանգիստ թողեք հարսանեկան լուսանկարների ալբոմը։ Մոռացեք բոլոր լավն ու վատը, որ եղել է: Այս ամուսնությունը այն ամենը չէ, ինչ դուք կարող եք ունենալ ձեր կյանքում: Առջևում շատ ավելի գեղեցիկ բաներ և ավելի հաջող հարաբերություններ կան:

Բայց եթե հնարավորություն տաս, դա քեզնից է կախված: Դուք չեք կարող միաժամանակ հետ նայել և առաջ շարժվել: Ընտրությունը քոնն է։ Ուրախ ապագա և ներկա կամ անցյալի տխուր հիշողություններ:

Եթե ​​դու դեռ սիրում ես

Հաճախ է պատահում, որ դեռ սիրելի ամուսինը մեկնում է ուրիշի մոտ կամ պարզապես ինքն է պահանջում ամուսնալուծություն։ Կամ կինը նույնպես կարող է ցանկանալ բաժանվել, քանի որ նա իրեն դժբախտ է զգում ամուսնության մեջ, բայց, այնուամենայնիվ, նա դեռ սիրում է իր ամուսնուն։

Այս դեպքում ամուսնալուծությունն ավելի ցավոտ է ապրում։ Պետք է գոյատևել ոչ միայն ցավից ու մենակությունից, այլև մոռանալ սիրելիին:

Ամենադժվար ժամանակը, միջինում, անցնում է բաժանվելուց 1-2 ամիս հետո։ Բայց, իհարկե, սա ամբողջ ճանապարհը չէ։

Tips:

Սիրահարված լքված կնոջ ամենատարածված սխալը հանգիստ չտալն ու նախկին ամուսնուն բաց չթողնելն է։ Ամենատարբեր նամակներ ու հաղորդագրություններ արցունքոտ բնույթի, անձամբ հանդիպելու և իրերը կարգավորելու փորձեր:

Նրանք նույնիսկ դիմում են ընկերուհու օգնությանը, որպեսզի նա խոսի նրա փոխարեն։ Բայց այս բոլոր գործողությունները արդյունք չունեն։ Բացի այդ, նրանք նվաստացուցիչ են և ցածր ինքնագնահատականը:

Որպեսզի ջնջեք նախկին սիրեկանին ձեր կյանքից և ամբողջովին մոռանաք նրա մասին, օգտագործեք հետևյալ խորհուրդները.

• Այս դեպքում շատ կարևոր է դեն նետել կամ գոնե տեսադաշտից հեռացնել այն ամենը, ինչ հիշեցնում է նրան՝ նվերները, լուսանկարները։
• Որպեսզի ընկերներն ու ընտանիքը հաճախ չհիշեցնեն ձեզ ձեր նախկինի մասին, խնդրեք նրանց դա չանել: Թող սա տաբու թեմա լինի: Աշխատակիցների ու ծանոթների դեպքում ուղղակի մի շարունակեք խոսակցությունը։ Դա անելու համար պատասխանեք առանց էնտուզիազմի՝ հստակ ցույց տալով, որ չեք ցանկանում խոսել այդ մասին։
• Սուպեր-տեխնիկա, որը կօգնի կարճ ժամանակում զովացնել ձեր սիրելիին:
  
  1) Վերցրեք նոթատետր և վառ գույներով մանրամասն նկարագրեք ձեր զգացմունքներն ու սպասելիքները ձեր սիրելիից:
  
  2) Նկարագրեք ձեր իդեալական կյանքի զուգընկերոջը: Նրա որակները, պահվածքը, զգացմունքները քո հանդեպ։
  
  3) Համեմատեք նախկին ամուսնուն և իդեալական տղամարդուն. Թվարկե՛ք ամուսնու թերությունները, ինչպես հոգեբանականում։ ինչպես նաև ֆիզիկապես։
  
  4) Քննեք նրա բացասական հատկությունների ցանկը. Կրկին մտածեք, թե ինչ կարող եք ավելացնել: Եվ վերլուծե՛ք, իսկապե՞ս կցանկանայիք ձեր կողքին տեսնել նման մարդու։
  
  5) Տարիքի հետ մարդկանց բացասական որակներն էլ ավելի են բարձրանում: Հաշվի առնելով այս փաստը, նկարագրեք, թե ինչ զոհաբերություններ պետք է անեք՝ ընտանիքը նախկինի հետ միասին պահելու համար: Պատկերացրեք ամենավատ սցենարը, մանրամասն նկարագրեք այն:
  
  6) Հիմա մտածեք, թե իրականում ինչ եք նկարագրել ձեր կյանքը, ինչպես դա կլիներ առանց ամուսնալուծության: Կարծում եմ՝ արդեն հասկացել ես, որ նման մարդը քո կյանքում անելիք չունի։
  
  Այս վարժությունը կարելի է կատարել ավելի քան մեկ անգամ և նույնիսկ մեկ օր: Դուք կարող եք դա անել մեկ շաբաթվա ընթացքում։ Խնդրում եմ հնարավորինս մանրամասն պատասխանել բոլոր հարցերին։

Ամուսնուց բաժանումը 40-ից հետո

1) Դարձեք ավելի իմաստուն

Կյանքում ոչինչ մշտական ​​չէ։ Երջանկությունն ու ամուսնությունը չեն կարող պահպանվել։ Եթե ​​15-20 տարվա համատեղ կյանքից հետո, այնուամենայնիվ, ամուսնությունը խզվեց, ապա դրանից հնարավոր չէր խուսափել։ Ընտանիքը քանդվեց, բայց երկար տարիների փորձը մնաց։ Եվ կյանքն այսքանով չի ավարտվում, դեռ շատ հեռանկարներ կան։

2) ընտելանալ փոխվելուն

15 տարվա կյանքից հետո հեշտ չէ փոխել սովորություններդ և ապրելակերպդ։ Բայց անհնարին ոչինչ չկա։ Պարզապես պետք է ավելի շատ ջանք գործադրել: Հետևաբար, եղեք համբերատար, դրական և առաջ դեպի նոր կյանք:

Ինչպես դիմանալ ամուսնու դավաճանությանը և բաժանմանը

Հետո ինքնագնահատականը կտրուկ ընկնում է: Կինը սկսում է մտածել, որ ամեն ինչում ինքն է մեղավոր, որ անարժան է սիրո ու հավատարմության։ Բայց մի արհամարհեք ինքներդ ձեզ:

Վստահությունը վերականգնելու խորհուրդներ.

1) Դուք այժմ ազատ կին եք: Դուք կարող եք հանդիպել և սիրախաղ անել, որքան ցանկանում եք: Ուշադրությունը և սիրահետումը զգալիորեն բարձրացնում են դրանց արժեքը։

2) Գրի առեք ձեր բոլոր արժանիքները և կարդացեք, երբ վատ տրամադրություն է հայտնվում: Եվ ավելի լավ է ամեն օր, որպեսզի այն չհայտնվի:

3) Ոչինչ չի բարձրացնում ինքնավստահությունը, ինչպես նպատակներին հասնելը: Սահմանեք ողջամիտ նպատակներ և վստահ եղեք, որ կհասնեք դրանց։

4) Կատարելագործեք ինքներդ ձեզ, բայց ոչ թե որևէ մեկի վրա աչքով նայելով, այլ ինքներդ ձեզ:

Ամուսինը հեռանում է, ինչպե՞ս վարվել բաժանման և դեպրեսիայի հետ.

Շատ կանայք ամուսնալուծությունից հետո երկար ժամանակ չեն կարողանում նորմալ հոգեկան վիճակի գալ: Անհետանում է ապրելու և սովորական բաներով զբաղվելու ցանկությունը։ Քնի, ախորժակի հետ կապված խնդիրներ կան, որևէ բան անելու ցանկություն չկա։ Ես ուզում եմ, որ բոլորը մենակ մնան։

Եթե ​​կինն անխափան գտնվել է այս վիճակում մեկ ամսից ավելի, կարելի է ասել, որ նա եղել է։ Սովորաբար այն առաջանում է ցավի 2-րդ փուլից հետո։

Դեպրեսիվ վիճակից ամենաարագ դուրս գալու համար հարկավոր է օպտիմալ հավասարակշռություն գտնել տառապանքի մեջ ընկղմվելու և ուշադրությունը շեղելու միջև: Փորձելով խեղդել ցավը, չեզոքացնել, դուք միայն ձեր վիճակը կվերածեք ձգձգվողի։

Եվ դու կորցնում ես դրանից ազատվելու հնարավորությունը։ Ուստի մի ամաչեք ձեր արցունքներից ու վշտից։ Բայց դուք չպետք է անտեսեք նաև ձեզ շրջապատող աշխարհը: Դրա համար շեղումները լավ օգնում են.

1) ֆիզիկական դաստիարակություն

Սպորտով զբաղվելիս ձևավորվում են երջանկության հորմոններ։ այնպես որ տանը թթվելու և ինքնախղճահարության փոխարեն, գնացեք մարզվելու համար: Յոգայի պարապմունքները, բացի լավ տրամադրությունից, կօգնեն նաև հանգստանալ։

2) հաղորդակցություն

Շատերը բաժանվելուց հետո մեկուսացվում են և չեն ցանկանում շփվել։ Դա անելը չի ​​բխում ձեր շահերից: Հաղորդակցությունը մեծ շեղում է տխուր մտքերից: Ավելի լավ է նույնիսկ ընդհանուր հետաքրքրություններով ընկերներ գտնել։ Այդ դեպքում նրանք անպայման կօգնեն ձեզ հաղթահարել այս դժվար ժամանակաշրջանը:

3) ճիշտ սնուցում

Հավասարակշռված դիետան ձեր մարմինը կհագեցնի այն էներգիայով, որն անհրաժեշտ է հենց հիմա: Բանջարեղեն ու մրգեր ուտելը ձեզ թեթևության զգացում կպարգևի։

Օգնիր ինձ հաղթահարել իմ ամուսնալուծությունը հարբեցող ամուսնուց

Եթե ​​ամուսնալուծվել եք, ապա սա կարելի է երջանիկ իրադարձություն անվանել։ Իհարկե, շատ կանանց համար հեշտ չէ որոշել այս հարցում։ Նրանց տանջում է մեղքի զգացումը և զղջումը։ Նույնիսկ երկար ժամանակ առանձին ապրելուց հետո։

Tips:

1) Պետք չէ տրվել մեղքի զգացմանը

Նախկին ամուսինը երեխա չէ. Իսկ դու պատասխանատու չես նրա կյանքի համար։ Դուք իրավունք ունեք երջանկության: Իսկ նման կողակցի դեպքում դա հնարավոր չէ։

2) վերլուծել զգացմունքները

Ինչպե՞ս եք վերաբերվում ձեր նախկին ամուսնուն: Խղճահարություն, հոգատարություն, մշտական ​​հսկողություն, երեխայի նման: Այս ամենը հեռու են այն զգացմունքներից, որոնք կինը պետք է ապրի իր սիրելի տղամարդու հանդեպ։ Սա առողջ հարաբերություններ չէ։ Կնոջ ճակատագիրը թույլ ու անպաշտպան լինելն է։ Իսկ ամուսնացած լինելը նշանակում է լինել քարե պատի հետևում։

3) Հեռացրեք նրան կյանքից ընդմիշտ

Ջնջեք նրա համարը հեռախոսի գրքում, կամ ավելի լավ է, ինքներդ նորը ստացեք։ Ոչ մի դեպքում մի ժամադրվեք: Մի հարցրեք ձեր ընկերներին, թե ինչպես է նա անում: Հակառակ դեպքում, խղճահարության զգացումը կրկին կբարձրանա, և դուք կրկին կցանկանաք խաղալ նրա փրկչի դերը:

Ինչպես հաղթահարել ձեր հղի ամուսնու հետ բաժանումը

Դժվար թեստերից մեկը ամուսնալուծված լինելն ու հղի լինելն է։ Չէ՞ որ այս պահին այնքան անհրաժեշտ է սիրելիի աջակցությունն ու սերը։ Բայց մյուս կողմից շուտով մայր կդառնաս։ Արդյո՞ք սա ուրախանալու և բաժանման տխրությունը հաղթահարելու խթան գտնելու պատճառ չէ։

1) Ձեր առաջնահերթությունները ճիշտ ձևակերպեք

Դուք արդեն երկուսով եք։ Շուտով կյանքում կհայտնվի աշխարհի ամենամոտ ու ամենակարևոր մարդը։ Եվ հիմա նա լիովին կախված է ձեզանից: Ուստի ձեր շահերից է բխում ոչ միայն ֆիզիկական, այլեւ էմոցիոնալ առողջություն որքան հնարավոր է շուտ ձեռք բերելը: Բացի այդ, այժմ կարող եք մոռանալ միայնության մասին, և կգտնվի մեկը, ով կպարգևի չծախսված սեր:

2) Ձեր անձնական կյանքին վերջ մի դրեք

Մինչ դուք ինչ-որ դիրքում եք, իհարկե, դեռ վաղ է մտածել նոր հարաբերությունների մասին։ Բայց դուք չպետք է կենտրոնանաք երեխայի վրա: Մեր օրերում հազվադեպ չէ, որ տղամարդիկ ամուսնանում են երեխա ունեցող աղջիկների հետ և ճանաչում նրանց որպես իրենց:

Դա հենց այն է, ինչի մասին պետք է մտածել։ Եթե ​​մեկ սխալ է թույլ տալիս, դա չի նշանակում, որ ամեն ինչ անդառնալիորեն կորած է, պետք է անգործունյա մնալ՝ վախենալով երկրորդն անելուց:

3) Կենտրոնացեք դրականի վրա

Երեխայի ծնունդը հրաշալի իրադարձություն է ցանկացած կնոջ կյանքում։ Մոռացեք այն մտքերի մասին, որոնք բերում են մելամաղձություն և հուսահատություն: Ընդհանրապես մի մտածեք նախկին ամուսնու մասին։ Ընտրությունը միշտ քոնն է։ Վայելեք կյանքը կամ բացասական մտքեր մղեք ձեր գլխում:

Վիճակագրության համաձայն՝ ամուսնալուծության ցավը գերազանցում է անգամ սիրելիի մահվան ցավը։ Եթե ​​դուք կարդացել եք մի շարք խորհուրդներ և դեռ չեք կարողանում հաղթահարել ամուսնալուծությունը, մենք միշտ կարող ենք օգնել:

Մենք անհամբեր սպասում ենք մեր խորհրդակցություններին: Չկա ավելի պարգևատրելի բան, քան մարդկանց օգնելը նորից երջանկություն գտնել: Մենք ունենք հազարավոր գոհ հաճախորդներ, ովքեր արդեն գտել են նոր կյանք։

Սիրելիի հետ բաժանումը կարող է անհանգստացնել նույնիսկ ամենաուժեղ կնոջը: Ամուսնալուծությունից հետո լիակատար ավերածություններ են տեղի ունենում, որոնց հետ հաղթահարելը կարող է շատ դժվար լինել։ Այս անգամ միայնակ գոյատևելը գրեթե անհնար է. շատ կարևոր է շրջապատել ձեզ սիրելիներով, որոնք կօգնեն ձեզ մոռանալ ձեր ամուսնուն:

Ամուսնալուծության միջով անցնելու փուլերը

Հոգեբանության մեջ ցանկացած կորուստ բնութագրվում է հինգ հիմնական փուլերով, որոնք շատ կարևոր է մեկ առ մեկ անցնել։ Մի փորձեք ցատկել առաջինից հինգերորդ՝ դուք չեք արագացնի իրավիճակն այս կերպ ընդունելու գործընթացը։

Ինչ վերաբերում է ժամանակին, ապա սա շատ անհատական ​​հարց է։ Դուք չեք կարող մեկ րոպեում մոռանալ նախկին ամուսնուն, հատկապես, եթե ունեք շատ հարուստ անցյալ։ Որքան շատ ժամանակ սկսեք նվիրել ինքներդ ձեզ, այլ ոչ թե ձեր ամուսնու կորստի մասին մտքերին, այնքան ավելի արագ այս իրավիճակը ձեզ թույլ կտա հեռանալ, և բացը կդառնա բացարձակապես ցավալի:

Այսպիսով, որո՞նք են այս փուլերը:

1. ցնցում և ժխտում
   Բաժանումից հետո առաջին փուլում գալիս է իրավիճակի ժխտման պահը։ Ուրիշների ցանկացած ողջամիտ փաստարկին, թե այսպես ավելի լավ կլինի, կինը ոչ ադեկվատ է արձագանքում՝ ամբողջությամբ մերժելով հենց այդ գաղափարը։
2. Զայրույթ և վրդովմունք
   Այս պահին նախկին ամուսնու վրա զայրույթ է առաջանում իր արարքների համար՝ դավաճանություն, դավաճանություն, անուշադրություն և այլն։ Բացի այդ, առաջինի վրա բացասականի չափաբաժնից հետո մնում է մի կտոր ձեզ համար: Կինը զայրացած է ինքն իր վրա ամեն տեսակի աննշան վարքագծի համար, նա կարծում է, որ ամեն ինչ կարող էր այլ կերպ լինել, եթե չլիներ «նույն դեպքը»։
3. Մեղքի փուլ
   Վերջին փուլի տրամաբանական շարունակությունը՝ զայրույթն ինքն իր վրա զարգանում է մեղքի կայուն զգացողության: Սկսվում է սխալների ակտիվ որոնում և ամեն ինչ շտկելու փորձ: Այս փուլում է, որ սուր ցանկություն է առաջանում զանգահարել առաջինին և առաջարկել իրավիճակի փոխզիջումային լուծում։
4. Դեպրեսիա
   Ամուսնալուծության գործընթացի ամենադժվար մասը. Այս պահին լրիվ գիտակցում է, որ ընտանիքն այլևս չկա։ Այս փուլում շատ կարևոր է զգալ սիրելիների աջակցությունը՝ որքան մեծ ուշադրություն և խնամք ցուցաբերվի լքված կնոջ նկատմամբ, այնքան նա ավելի արագ կտեղափոխվի եզրափակիչ փուլ։
5. Որդեգրում
   Այն պահը, երբ դա դառնում է հեշտ ու պարզ, իսկ ամուսնու հեռանալն ընտանիքից այնքան էլ ցավալի չի թվում։ Վերջապես գալիս է իրավիճակի ամբողջական ըմբռնումը, գլխումս մոտ ապագայի պլաններ են հայտնվում։ Հենց այս ժամանակահատվածում է կինը սկսում նոր կյանք։

Ստորև բերված տեսանյութում կարող եք տեսնել կորստի ևս մի քանի փուլ:

Ինչ չի կարելի անել

Ամուսնու դավաճանությունից և դավաճանությունից հետո հատկապես դժվար է հաղթահարել նրա զգացմունքները: Այս դեպքում կնոջ համար շատ կարևոր է հասկանալ, որ աշխարհը չի փլուզվել։ Մի՛ կանգ առեք ձեր ուսերին ընկած բացասականի վրա։

Կարևոր! Նախ պետք է հասկանաք, որ ամենաուժեղ և հուսալի հենարանը ինքներդ եք։ Բացի այդ, եթե երեխաներ ունեք, մի մոռացեք նրանց մասին. երեխաների համար ծնողների ամուսնալուծությունը պակաս ցավալի չէ, քան մեծահասակների համար:

Շատ կանայք մի շարք սխալներ են թույլ տալիս՝ փորձելով թուլացնել իրենց բարոյականությունը և օգնել իրենց հաղթահարել բաժանումը: Ոչ մի դեպքում չպետք է անեք հետևյալը.

1. Փորձում է ամեն ինչ հետ բերել: Չնայած այն ամենին, ինչ եղել է ձեր ընտանիքում, այդ բացը տեղի ունեցավ: Դուք չպետք է «վազեք» ձեր նախկին ամուսնու հետևից՝ փորձելով տրամաբանել նրա հետ։ Եթե ​​որոշումը հապճեպ չի կայացվել, ապա պետք է արժանապատվորեն դուրս գալ այս իրավիճակից։
2. Անմիջապես նոր հարաբերություններ փնտրեք: Ամենայն հավանականությամբ, սա ընդամենը փորձ կլինի ներսից առաջացած դատարկությունը լրացնելու, այլ ոչ թե իրական զգացմունքների։ Կինը կփնտրի նման մեկին, բայց դժվար թե կարողանա իսկապես սիրել նոր տղամարդու հարաբերությունները բաժանվելուց անմիջապես հետո: Պետք չէ շտապել «գլխով լողավազանում», քանի դեռ հին զգացմունքներն ամբողջությամբ չեն ազատվել։
3. Զսպեք բացասական հույզերը. Արցունքներ, զայրույթ, վախ - սա բնական կանացի արձագանք է ամուսնու ընտանիքից հեռանալուն: Դուք չպետք է թաքցնեք ձեր զգացմունքները և ձեր մեջ դժգոհություն կուտակեք. ապագայում դա առավելագույն բարենպաստ ազդեցություն չի ունենա մարմնի վիճակի վրա:
4. Երեխաներին նկարեք «ցուցադրման» մեջ: Չնայած այն հանգամանքին, որ ամուսինը ստոր է վարվել, կարիք չկա երեխաներին իր դեմ հանել։ Ձեր երեխայի ներկայությամբ առաջինին վիրավորելը, միմյանց տեսնելն արգելելը լավագույն գաղափարը չէ: Երեխան չպետք է ստանա այն զգացումը, որ իր հայրը ստախոս է և խաբեբա, որպեսզի հետագայում նրա համար այս տիպի վարքագիծը նորմա չդառնա։
5. Ինքներդ ձեզ պատրանքներով տարեք։ Նույնիսկ եթե նախկինում ձեր ամուսինը ձեզ պարբերաբար շոյում էր անկողնում նախաճաշով, թանկարժեք նվերներով և չափից ավելի ուշադրությամբ, դուք պետք է ընդունեք, որ դա այլևս չի պատահի այս մարդուն: Կարիք չկա մտածել, որ տղամարդը վայրկենական թուլություն է ունեցել, և ամեն ինչ կվերադառնա իր բնականոն հունին՝ չի վերադառնա։
6. Ընդունեք ուժեղ հակադեպրեսանտներ: Սթրեսի և անհանգստության պատճառով կնոջ մոտ կարող է առաջանալ անքնություն, որից ավելի լավ է ազատվել ավելի մեղմ դեղամիջոցներով։ Որակյալ հանգստի համար կարող եք բնական հիմքի վրա օգտագործել թեթև հանգստացնող միջոցներ։
7. Խեղդել ցավը ալկոհոլի մեջ. Մեզնից յուրաքանչյուրը գիտակցում է, որ ալկոհոլը իրավիճակից ելք չէ։ Բայց երբ աշխարհը փլուզվում է, ձեռքը ակամա կարող է հասնել շշին։ Խուսափեք դրանից և փորձեք փոխարինել նման ակնթարթային էյֆորիան ավելի քիչ վնասակար բանով՝ հոբբիներով, զբոսանքներով, սպորտով:

Ինչպե՞ս դադարեցնել նախկին ամուսնուն սիրելը:

Երբ այլևս արցունքներ չեն մնացել, և նախկին ամուսնու համարը հավաքելու մոլուցքային ցանկությունը աստիճանաբար սկսեց բաց թողնել, դուք պետք է փորձեք բացվել նոր հարաբերությունների համար: Դա անելու համար դուք պետք է հստակ հասկանաք, թե ինչից եք սիրահարվել։

Եթե ​​նախկին կողակցի հանդեպ սիրո կայծը ներսում դեռ վառվում է, ապա անհրաժեշտ է ամբողջ ուժով մարել այն։ Որպեսզի դադարեք սիրել ձեզ լքած մարդուն, կարող եք փորձել օգտագործել հետևյալ մեթոդները.

1. Բացառեք առօրյայից նրան հիշեցնող բաները։ Տեսողական հիշողությունը ամենաուժեղն է և ամենաերկարը: Ամեն օր բախվելով կենցաղային ընդհանուր իրերին՝ մի կին անմիջապես, կամա թե ակամա, հիշում է նախկինի հետ ժամանակ անցկացնելը: Դուք պետք է ամբողջությամբ հեռացնեք այն ամենը, ինչ կարող է հիշեցնել ձեր ամուսնու մասին՝ նրա իրերը, լուսանկարները, նվերները: Այս ամենը կարելի է դեն նետել կամ պարզապես թաքցնել հեռավոր դարակում։
2. Խնդրեք մտերիմներին չձգձգել ամուսնալուծության թեման։ Եթե ​​ամեն հանդիպման ժամանակ շրջապատում բոլորը սկսում են խղճալ կնոջն ու կարեկցել նրան, ապա իրավիճակն ընդունելու մասին խոսք լինել չի կարող։ Որքան քիչ են հիշեցումները կատարվածի մասին, այնքան ավելի հեշտ է վերացվել խնդիրներից և սկսել նորովի ապրել:
3. Կենտրոնացեք դրականի վրա։ Ուշադրություն դարձրեք ամուսնալուծությունից հետո կյանքի լավ կողմերին՝ ոչ ոք գուլպաներ չի ցրում բնակարանով մեկ, կարիք չկա առավոտյան շուտ արթնանալ և ինչ-որ մեկի համար նախաճաշ պատրաստել։ Փորձեք վայելել միայնության պահը և առավելագույնս օգտագործել այս շրջանը։
4. Մի վախեցեք ֆլիրտից: Ոչ ոք չի խոսում ամուսնալուծությունից անմիջապես հետո նոր հարաբերություններ սկսելու մասին։ Բայց մի փոքր ֆլիրտ անծանոթի հետ չի վնասում: Սա թույլ կտա ձեզ զգալ ցանկալի կին, բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը և ևս մեկ անգամ լսել ձեզ ուղղված հաճելի խոսքեր։

Իսկ ստորև՝ տեսանյութում, կան զգացմունքներ «ջնջելու» ևս մի քանի պարզ եղանակներ։

Զգացմունքային ազատման պրակտիկա

Բացի վերը նշված մեթոդներից, կա հատուկ տեխնիկա, որը կզովացնի զգացմունքները ձեր նախկին ամուսնու համար:

Կարևոր! Այս պրակտիկան թույլ է տալիս ոչ միայն ձերբազատվել ձեր հանդեպ սիրահարված տղամարդու զգացմունքներից, այլև վերականգնում է ուժը, վերականգնում է հոգևոր ամբողջականությունը և օգնում է վերլուծել ողջ կյանքի հոսքը:

Զգացմունքային լիցքաթափումը հոգեբանական պրակտիկա է, որն օգտագործվում է ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց համար: Բացի այդ, որոշ կետեր կարգավորելով, այս տեխնիկայի շնորհիվ կարող եք գոյատևել ցանկացած բացասական իրադարձություն՝ բաժանում, աշխատանքից ազատում, սիրելիի կորուստ:

Պրակտիկան բաղկացած է 7 փուլից, որոնք պետք է կատարվեն հերթով։

1. Նոթատետրում կամ նոթատետրում հնարավորինս վառ նկարագրեք ձեր զգացմունքները նախկին ամուսնու հանդեպ: Մի ամաչեք գեղեցիկ խոսքերից, քանի որ դուք իսկապես իսկական սեր եք ունեցել: Մի վախեցեք նաև խզբզված էջերից. սովորաբար այս առաջադրանքը կատարելու համար պահանջվում է մի ամբողջ նոթատետր:
2. Գրեք մանրամասն պատասխան յուրաքանչյուր զգացողության համար՝ ինչո՞ւ եք դա ունեցել: Օրինակ, եթե դուք դեռ մեղավոր եք զգում ձեր նախկինի համար, մանրամասն նկարագրեք, թե ինչու: Անհրաժեշտ է հնարավորինս ճշգրիտ բացատրել ինքներդ ձեզ որոշակի պետության առաջացման բնույթը:
3. Կատարված աշխատանքից հետո պետք է մի քանի ժամ հանգստանալ։ Կարեւորն այն է, որ բոլոր փուլերն անցնելու համար ժամանակ է պետք։ Բայց դուք չպետք է ձգեք այս գործընթացը երկար օրերով. որքան արագ ավարտվեն բոլոր առաջադրանքները, այնքան ավելի արագ կթողնեք ձեր զգացմունքները ձեր ամուսնու հանդեպ:
4. Հաջորդը, նոր նոթատետրում դուք պետք է նկարագրեք այն մարդուն, ում կցանկանայիք տեսնել ձեր կողքին։ Ասա մեզ, թե ինչպես ես տեսնում նրան՝ սկսած նրա արտաքինից, զբաղմունքից, սովորություններից և վերջացրած քո հանդեպ նրա վերաբերմունքից:
5. Այժմ դուք պետք է համեմատեք ձեր ամուսնուն ստացված իդեալի հետ։ Քանի՞ ընդհանուր հատկանիշ ունեին նրանք: Միգուցե առաջինը ցանկալիից ավելի շատ թերություններ ունի՞:
6. Հասկանալու համար, որ ամուսնալուծության որոշումը ամենաճիշտն է եղել ձեր կյանքում, պետք է ուշադրություն դարձնել դժբախտ ամուսնու բոլոր թերություններին։ Մանրամասն գրեք այն ամենը, ինչ ձեզ այդքան նյարդայնացրել է՝ գիշերային խռմփոց, անուշադիր պահվածք, ծուլություն և այլն։ Ասա ինձ, դու միշտ երազե՞լ ես այդպիսի ամուսնու մասին:
7. Իսկ հիմա ամենակարևոր փուլը՝ զրոյացնել վարդագույն ակնոցները։ Կարևոր է հասկանալ, որ ժամանակի ընթացքում մարդիկ չեն փոխվում, և բոլոր սովորությունները, որոնք այդքան նյարդայնացնում են առաջինների մոտ, ոչ մի տեղ չէին գնա: Այս պրակտիկայի օգնությամբ դուք կարող եք դադարել իդեալականացնել ձեր ամուսնուն և հասկանալ, որ շրջապատում կան շատ այլ հոգատար և հավատարիմ տղամարդիկ:

Ամուսնալուծությունից հետո զգացմունքային վիճակը չի կարելի կայուն անվանել։ Այս շրջանին բնորոշ են տրամադրության փոփոխությունները և աննշան շփոթությունը։ Որպեսզի վերջապես գլուխ հանի բոլոր այն դժվարություններից, որոնք սպասում են կնոջը ամուսնու դավաճանությունից հետո, անհրաժեշտ է ականջալուր լինել մասնագետների խորհուրդներին։

1. Փորձեք տրամադրել ձեր ազատ ժամանակը: Ցանկացած տեսակի գործունեության վրա կենտրոնանալը կօգնի ձեզ մոռանալ խնդիրները և ձեզ անհանգստացնող բոլոր մտքերը։ Դա անելու համար դուք կարող եք խորանալ աշխատանքի մեջ կամ սկսել վերանորոգում:
2. Գտեք ելք ինքներդ ձեզ համար: Նոր հոբբին կօգնի ձեզ հանգստանալ և շեղվել: Բացի այդ, հաճույք պատճառող գործունեությունը կթուլացնի էմոցիոնալ վիճակը և թույլ կտա անցնել կյանքի նոր փուլ:
3. Ճամփորդություն կատարեք։ Վերցրեք ձեր երեխային ձեզ հետ և տեսեք աշխարհը: Օրինակ, ձմռան վերջում կարող եք գնալ ավելի տաք կլիմա: Դեկորացիայի այս փոփոխության շնորհիվ դուք կսուզվեք նոր սենսացիաների մեջ և կվերանայեք, թե ինչ է կատարվում: Իսկ տաք արևն ու ծովային քամին հաճելի բոնուս կլինեն այս ճանապարհորդության համար:
4. Բաց թողեք վրդովմունքը: Մի մտածեք ձեր ամուսնու դավաճանության վրա. դժգոհության կուտակումը ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնի: Ներիր նրան իր բոլոր չարագործությունների համար, և դու քեզ շատ ավելի լավ կզգաս։
5. Երկար մի մնա մենակ։ Փորձեք շրջապատել ձեզ մտերիմ մարդկանցով, ովքեր բարոյական աջակցություն կցուցաբերեն։ Եթե ​​ամուսնալուծությունից հետո դուք հաճախ միայնակ եք մնում ձեր մտքերի հետ, ապա կարող է սկսվել ներհայեցման և ներքին կոնֆլիկտի փուլ։
6. Մոռացեք «վրեժ» բառը։ Անգամ մի փորձեք ինչ-որ կերպ «ծակել» նախկինին. չպետք է բամբասանքներ տարածեք նրա մասին կամ փորձեք «խոզը հագցնել»:
7. Դարձրու նոր դու: Յուրաքանչյուր կին կյանքի նոր փուլում փոխում է իր կերպարը։ Փորձեք փորձարկել ձեր զգեստապահարանը կամ արտաքին տեսքը. նման փոփոխությունները ձեզ կոգեշնչեն նոր բաներ անելու և կօգնեն գիտակցել ձեր գրավչությունը:

Ամուսնալուծությունից հետո ամենակարեւորը չհուսահատվելն է։ Աշխարհը չփլուզվեց, պարզապես մի փոքր փոխվեց։ Սա հասկանալուց հետո շատ նոր հնարավորություններ կբացվեն ձեր առջև:

Իսկ ստորև բերված տեսանյութը ևս մի քանի հետաքրքիր տեղեկություն ունի այն մասին, թե ինչպես գոյատևել սիրելիից ամուսնալուծվելուց հետո:

Ամուսնալուծությունն իսկական ողբերգություն է, որը կտրուկ փոխում է մարդկանց կյանքը և առաջացնում ցավ, տառապանք և դեպրեսիա:

Թե ինչպես է մարդը դիմագրավում ամուսնալուծությունը և գոյատևում այս դժվարին կյանքի շրջանը, կախված է նրանից, թե արդյոք նա կկարողանա վերականգնել իր կորցրած երջանկությունը:

Ինչպե՞ս վարվել դեպրեսիայի հետ ամուսնալուծությունից հետո

Ողբերգությունից հետո ցավը չի կարելի մեղմել, միայն կարելի է դիմանալ։ Սա չի նշանակում, որ պետք է պասիվ սպասել, որ ամեն ինչ մի օր ինքն իրեն անցնի։

Ամուսնալուծության գործընթացում և դրանից հետո մի քանի ամիս մարդ անընդհատ բացասական հույզեր է ապրում։ Նրանցից շատերը կարող են առաջացնել սթրեսային վիճակ, որը կազդի նորմալ գործելու ունակության վրա: Ամուսնալուծությունից հետո ընկճվածությունը հղի է նրանով, որ բացասական փորձառությունները կտիրեն և կյանքը կվերածեն անհույս գոյության՝ լի անցյալի մասին մտահոգություններով և ափսոսանքներով:

Եթե ​​ամուսնալուծության ընթացքում և հետո ուշադրություն չդարձնեք ձեր հուզական վիճակին, ապա սթրեսի հետևանքները, անշուշտ, խորը հետք կթողնեն և կհանգեցնեն այնպիսի հետևանքների, ինչպիսիք են.

• ցածր ինքնագնահատական;
• ինքնահարգանքի կորուստ;
• դժվարություններ սիրային հարաբերություններում;
• զգացմունքային լճացում.

Լավագույն բանը, որ կարող եք անել ինքներդ ձեզ համար, սովորել հանգստանալ, հաղթահարել սթրեսային իրավիճակները և չկենտրոնանալ խնդիրների վրա: Դա անելու համար դուք պետք է ամուր մտադրություն ունենաք՝ սովորելու սիրել ինքներդ ձեզ: Կենտրոնացեք ակտիվ, հոգեպես և ֆիզիկապես առողջ մնալու և դեպրեսիայի մեջ ընկնելու փոխարեն կյանքը լիարժեք ապրելու վրա:

1. Հետևեք ձեր հոգեկան առողջությանը. Այս ժամանակահատվածում, երբ հույզերը գերակշռում են, շատ կարևոր է դրանք հասկանալն ու վերահսկողությունը վերցնելը։ Այցելեք հոգեբան կամ միացեք աջակցության խմբին: Եթե ​​ձեր քաղաքում չկա, միացեք ամուսնալուծության գործընթացն անցնող մարդկանց առցանց համայնքին:
2. Հոգ տանել ձեր ֆիզիկական առողջության մասին. Եթե ​​զբաղվել եք սպորտով, ապա շարունակեք, եթե ոչ, ժամանակն է սկսել։ Ֆիզիկական ակտիվությունը կատարվածից վերականգնվելու, սթրեսի, ագրեսիայի և ապատիայի դեմ պայքարելու լավագույն միջոցն է։ Մի հանձնվեք ինքներդ ձեզ. այցելեք բժշկի, եթե վատ եք զգում, ճիշտ սնվեք, բավականաչափ քնեք:
3. Արեք այնպիսի բաներ, որոնք օգնում են ձեզ աճել հոգևոր և ֆիզիկապես: Կարդացեք լավ գրքեր, մարզեք ձեր ինտելեկտը, սովորեք օտար լեզուներ։ Դիվերսիֆիկացրեք ձեր հանգստի ժամանակը. գտեք նոր հոբբի, ավելի շատ քայլեք, ճանապարհորդեք: Շփվեք հետաքրքիր և դրական մարդկանց հետ և գոնե որոշ ժամանակով սահմանափակվեք նվնվացողներից ու հոռետեսներից, նույնիսկ եթե նրանք ձեր հարազատներն են կամ ընկերները։ Կարևորն այժմ այնպիսի բաներ անելն է, որոնք ձեզ ռեսուրսներ կտան՝ հարգելու ինքներդ ձեզ և կերակրելու ձեր ինքնահարգանքը:
4. Բաց թողեք այն խնդիրները, որոնք ձեր վերահսկողությունից դուրս են: Ամուսնալուծության ընթացքում և դրանից հետո դուք անխուսափելիորեն կբախվեք ցավոտ իրավիճակների հետ: Սովորեք ընդունել այս ցավը և բաց թողեք այն, վերջում վերքերը կլավանան, և դուք ավելի լավ կզգաք: Ընդունեք, որ միշտ չէ, որ կարող եք հանգամանքները ձեր օգտին շրջել և միշտ չէ, որ ճիշտ եք: Մի ենթարկվեք սադրանքների և կոնֆլիկտների մեջ մի մտեք նախկին ամուսնու հետ։ Մի փորձեք վերահսկել նրա կյանքը։ Եթե ​​չեք կարողանում հանգիստ շփվել, հեռու մնացեք միմյանցից, քանի դեռ կրքերը չեն հանդարտվել, և դուք կարողանաք կառուցողական երկխոսություն վարել։
5. Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ զգալ: Ցանկացած նորմալ մարդ ապրում է զգացմունքներ՝ և՛ դրական, և՛ բացասական: Մի փորձեք թաքնվել կայուն թիթեղյա զինվորի դիմակի հետևում, քանի որ ճնշված փորձառությունները չեն անհետանում, վաղ թե ուշ նրանք ելք կգտնեն հիվանդության, նյարդային խանգարման կամ դեպրեսիայի տեսքով: Մի խեղդեք վիշտը ալկոհոլի կամ թմրամիջոցների մեջ, դրանք միայն թեթևության պատրանք են տալիս, բայց իրականում դրանք կարող են ամբողջովին կործանել ձեր կյանքը: Զերծ մնացեք բռնությունից և ագրեսիայից, կամ հակառակը, մի դառնաք զոհ ձեր նախկին ամուսնու նկատմամբ։ Թույլ տալով ձեզ զգալ և տեղյակ լինել ձեր զգացմունքների մասին՝ դուք սովորում եք կառավարել դրանք:
6. Փոխեք ձեր ակնկալիքները. Ոչ ոք չի կարող կառավարել մեկ այլ մարդու մտքերն ու զգացմունքները: Թվում էր, թե նախկինում կարող էիք դա անել, բայց իրականում չեք անում: Եթե ​​ամուսնության ընթացքում ձեզ հաջողվել է մանիպուլյացիայի ենթարկել ձեր ամուսնուն, ապա այժմ նա շատ ավելի քիչ է ենթարկվում ձեր ազդեցությանը և պատրաստվում է ամբողջությամբ դուրս գալ ձեր վերահսկողությունից։ Ընդունեք նրան որպես անկախ մարդ, ով իրավունք ունի անել այնպես, ինչպես ցանկանում է, և մեղմացրեք ձեր սպասելիքները, ամենայն հավանականությամբ, դրանք չեն իրականանա:
7. Հապճեպ որոշումներ մի կայացրեք։ Երբ դուք ապրում եք սթրեսային իրավիճակում, զգացմունքները գերակայում են բանականությունից, և կա վառելափայտ կոտրելու վտանգ: Զգուշորեն կշռեք բոլոր դրական և բացասական կողմերը, աշխատեք տրամաբանորեն տրամաբանել և մի առաջնորդվեք ձեր զգացմունքներով։ Որոշումներ կայացնելու համար ժամանակ հատկացրեք, կրկնակի ստուգեք ինքներդ ձեզ. մի շտապեք իրականացնել ձեր ծրագիրը անմիջապես, մի ​​որոշ ժամանակ վերացական, հավանաբար, երբ վերադառնաք այս մտքին, այն ձեզ այնքան էլ փայլուն չի թվա:
8. Ժպտացեք։ Մի կենտրոնացեք ձեր տառապանքների վրա, մի փակեք ինքներդ ձեզ և ձեր վշտի մեջ: Մենք չենք խոսում այն ​​մասին, որ պետք է ծիծաղել արցունքների միջով և զվարճանալ, երբ կատուները քորում են սրտումդ: Պարզապես մի՛ մերժեք ձեզ լավ տրամադրության իրավունքը։ Ամուսնալուծությունը պատճառ չէ չորս պատի մեջ փակվելու և դեմքին թթված շրջելու համար։ Ոչ ոք չի մահացել։ Ուստի հանե՛ք ողբը, ավելի լայն բացե՛ք պատուհանները և ժպտե՛ք։
9. Ընդունեք տեղի ունեցածը և առաջ գնացեք։ Ձեզ ժամանակ տվեք կորուստը վերամշակելու և վերքերը բուժելու համար։ Նայեք ձեր հոգուն և ընդունեք կատարվածի պատասխանատվության ձեր բաժինը: Ներեցեք ինքներդ ձեզ և ձեր ամուսնուն, թույլ մի տվեք, որ հին սխալները տեղափոխվեն ձեր նոր հարաբերություններ: Դա անելու համար դուք պետք է գիտակցեք բոլոր պատճառները, որոնք հանգեցրին ընտանիքի քայքայմանը: Այս փորձը տրվել է ձեզ, որպեսզի փոխեք ինքներդ ձեզ և ամուսնության վերաբերյալ ձեր տեսակետները և ձեր հետևից չքաշեք սխալների, հիասթափությունների և դժգոհությունների պոչը:

Ընտանեկան հարաբերությունների խզումը ցավալի փորձ է, բայց, այնուամենայնիվ, փորձառություն է: Հետևաբար, հոգեբանները խորհուրդ են տալիս կենտրոնանալ այն բանի վրա, թե ինչպես գոյատևել ամուսնուց ամուսնալուծությունը առանց հոգեկանի համար լուրջ հետևանքների և դասեր քաղել ապագայի համար: Հաճախ է պատահում, որ ճգնաժամային իրավիճակները խթան են հաղորդում զարգացմանը և հոգևոր աճին, քանի որ նման փորձությունը պատվով անցնելու համար պետք է վերանայել կյանքի արժեքները և լրջորեն աշխատել իր վրա:

Ինչպես ասում են բժիշկները, ավելի լավ է զբաղվել հիվանդության կանխարգելմամբ, քան բուժմամբ։ Ուստի պետք է մտածել նույնիսկ հարսանիքից առաջ՝ ում ենք ընտրում և ինչ ենք ուզում ընտանեկան կյանքից։ Եթե ​​մտածենք միայն այն մասին, թե ինչպիսի գեղեցիկ անձնավորություն է մեր ապագա ամուսինը կամ կինը կամ ինչ նյութական բարեկեցություն կարող է ապահովել մեզ, և միևնույն ժամանակ չենք ցանկանում ծանոթանալ նրա մյուս հատկանիշներին կամ չընդունել դրանք։ հաշիվը, ապա, ամենայն հավանականությամբ, մեզ սպասվում են բազմաթիվ տհաճ անակնկալներ։ Երբ անցնի ամուսնական հարաբերությունների առաջին ծիածանի սեզոնը, կարող է պարզվել, որ ամուսինները շատ ընդհանրություններ չունեն, և կլինի ամուսնալուծության վտանգ…

Օգտակար է հիշել մեր հին ավանդույթները, երբ երկար ժամանակ իրար էինք նայում։ Առանց մարմնական հարաբերությունների մեջ մտնելու, որոնք որոշ ժամանակով բացառում են աշխարհի սթափ, ողջամիտ տեսլականը։ Մարդիկ իրենք են հետո ասում. «խենթ սեր կար»:

Հարազատության այս շրջանը տևեց այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է մարդուն ճանաչելու, այն հարցին պատասխանելու համար՝ կարո՞ղ եմ ողջ կյանքս ապրել նրա հետ: Կյանքի տարբեր հանգամանքներին նրա արձագանքով կարելի է հասկանալ, որ սա հենց իմ պահեստի մարդն է կամ, ընդհակառակը, սա իմ անձը չէ։ Չէ՞ որ համատեղ կյանքի առաջին շրջանից հետո, երբ ամուսնական հարաբերությունների նորությունը՝ մարմնական, հոգևոր, չի զբաղեցնի ողջ գոյությունը, ամուսինների համար շատ կարևոր է դառնալու կերպարների, հետաքրքրությունների, դաստիարակության նմանությունը։ Ամոթ կլինի, եթե հանկարծ պարզվի, որ կողքիդ լրիվ անծանոթ է, ում հետ խոսելու բան չկա։ Պարզապես մեզ համար ավելի հեշտ է համակերպվել ոչ գրավիչ, ոչ էլեգանտ արտաքինի հետ, քան ընտրյալի վատ սովորության հետ։ Հետևաբար, շատ բան է նշանակում չանտեսել հենց բարոյական թերությունները կամ այն ​​հատկանիշները, որոնց հետ մեզ համար դժվար կլինի հաշտվել։

Քանի դեռ հարս ու փեսա եք, նախ տեսեք՝ կա՞ արդյոք հետաքրքրությունների ընդհանրություն։ Ապագա ամուսինները պետք է ունենան նույն բարոյական վերաբերմունքը, նույն վերաբերմունքը տարբեր բաների նկատմամբ։ Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես եք վերաբերվում հարստությանը, երեխաներին, հանգստին, այն ամենին, ինչ մեզ շրջապատում է կյանքում:

Կրթությունը մեծ նշանակություն ունի. Ոմանք, օրինակ, կարող են իրենց թույլ տալ կոպիտ արտահայտություն, իսկ մյուսի համար նույնիսկ պարզապես լսել՝ «դանակը սուր է»։ Իսկ դա կարող է խոչընդոտ դառնալ ապագայում նորմալ հարաբերությունների համար։

Հաջորդը կրթությունն է։ Կուլտուրական մարդուն կարող է գրավել պարզ, անկիրթ աղջիկը։ Բայց հետո նրա համար դժվար կլինի, և մտավոր մեծ ուժ կպահանջվի խելքի տարբերության վրա չնյարդայնանալու համար։ Եվ չգիտես ինչու, մենք ավելի ու ավելի քիչ ունենք այդ հոգևոր ուժերից: Կրոնական մարդիկ այստեղ մեծ առավելություն ունեն, նրանց համար շատ ավելի հեշտ է ընդհանուր թեմաներ գտնել զրույցի համար և տարբեր կրթական աստիճաններով: Ե՛վ պարզամիտները, և՛ իմաստունները զգում են, որ հավասար են Աստծո առաջ:

Ֆինանսական դիրքը նույնպես ավելի լավ է հավասար լինել: Կամ մոտավորապես հավասար: Եթե, օրինակ, աղջիկը սովոր է շքեղության, ամուսնանում է անապահով մարդու հետ, նրա համար շատ դժվար կլինի։ Եվ նա նույնպես։

Այսօր կանացի, և ոչ միայն կանացի միջավայրում տարածված է դարձել Մոխրոտի կերպարը, ավելի ճիշտ՝ օրինակը։ Աղքատ աղջիկ, որի լավ հատկությունները տեսել և գնահատել է հարուստ և գեղեցիկ արքայազնը: Բազմաթիվ հեռուստատեսային շոուների սյուժեն, որոնք ռեզոնանսվում են հազարավոր հիմար գլուխներում: Կան, այդպիսի ամուսնություններ լինում են... Բայց Մոխրոտը հազվադեպ է երջանիկ և ոչ շատ երկար: Այսօր նրան թագ են առաջարկել, իսկ վաղը նա դառնում է կահույքի պես մի բան։ Ավելին, հարուստ արքայազները հաճախ են փոխում այս կահույքը։ Ես հիշում եմ մի երիտասարդ կնոջ. Նա դժվար մանկություն է ունեցել, հետո իր առջեւ խնդիր է դրել հաջողությամբ ամուսնանալ։ Նա ամուսնացավ իրենից շատ ավելի մեծ տղամարդու հետ։ Հարուստ, սրամիտ, առատաձեռն: Խոստովանահայրն ու մայրը նրան հետ պահեցին այս քայլից։ Խոստովանահայրն ասաց. «Դու ոսկե վանդակի մեջ ես նստելու։ Եվ ինչպես հիմա չունես քո սեփական ոչինչ, այդպես էլ չի լինի»։ Նա շատ փոքր էր, չէր լսում: Եվ հետո դա տեղի ունեցավ. Ծնվել է դուստր։ Ավարտվեց չմուշկներով սահելը ակումբներում և ռեստորաններում. Ամուսինս ամեն օր տուն չէր գալիս։ Նա նաև միշտ չէ, որ փող էր թողնում տան համար, նա նույնիսկ ստիպված էր մորից պարտք վերցնել: Դե, ուրեմն, հայտնի սցենարը ...

Նախկինում համոզվեք, որ նայեք, թե ինչպիսի ծնողներ են: Բոլորը գիտեն կանոնը՝ եթե ուզում ես իմանալ, թե ինչպիսի կին կունենաս, նայիր ապագա սկեսուրիդ։

Կարող եմ պատմել ինձ մտերիմ մարդու ամուսնության մասին։ Ապագա սկեսրայրը խիստ կասկածում էր փեսային. Բայց հիմա հարսի ծնողները գնացին փեսացուների մոտ։ Զրուցելուց հետո հարսի հայրը հիացած վերադարձավ։ Նա տեսավ, որ փեսայի ծնողները ճիշտ նույնն են, ինչ նրանք. նրանք ունեն կյանքի մասին ճիշտ նույն պատկերացումները, ճիշտ նույն բարոյական վերաբերմունքը, ճիշտ նույն նյութական կենսամակարդակը, նույն տարիքը: Երկու մայրերն էլ ուսուցիչներ են։ Միակ տարբերությունն այն է, որ նա սպա է, իսկ այնտեղ հայրը ֆիզիկոս է։ Եվ ծնողները սա ընկալեցին որպես երաշխիք, որ իրենց երեխաները կհասկանան միմյանց:

Մանկության տարիներին սովորած ընտանեկան սովորությունները մեծ ազդեցություն են ունենում ամուսնության վրա։

Դե, առաջին տեղում, իհարկե, հարսի ու փեսայի վերաբերմունքն է կրոնին։ Որովհետև դա մնացած ամեն ինչի հիմքն է։ Եվ եթե երկուսից մեկը կրոնավոր է, իսկ մյուսը՝ ոչ, ապա, գիտեմ, շատ քահանաներ չեն օրհնում նման ամուսնությունները։ Եվ, ցավոք, երբ նման ամուսնություններ լինում են, դրանք հաճախ փխրուն են լինում։ Եթե ​​ամուսիններից մեկը անհավատ է, ապա շատ հավանական է, որ նա էլ լինի: Թեև, երբ ամեն ինչ նոր է սկսվում, դու չես ուզում դրան հավատալ, կարող ես տեսնել, որ մեր ժամանակներում անհավատ մարդկանց շատ մեծ տոկոսը դավաճանում է իրենց ամուսիններին: Իսկ որտեղ կա, ընտանիքում արդեն լրիվ այլ մթնոլորտ է։ Անկախ նրանից, թե ինչպես են մարդիկ արտաքուստ ցույց տալիս, որ սիրում և հարգում են միմյանց, դա նույնը չէ։ Դա նման է մի տան, որը ինչ-որ մեկը փորել է, և այն կարող է փլվել:

Օրինակ. Աղջիկը պատրաստվում էր ամուսնանալ. Ես կամաց հարցնում եմ նրան. «Արդյո՞ք նա ընդհանրապես հավատացյալ է»: - «Մկրտված»: «Դե, դա ոչինչ չի նշանակում», - ասում եմ ես: -Գրեթե բոլորս մկրտված ենք։ Ի՞նչ իմաստ ունի: Նա գնում է եկեղեցի? «Նա ասում է, որ քայլելու է»: «Դե գիտես, նայիր. Ավելի լավ կլիներ, որ նա սկզբում սկսեր քայլել, խոստովանել, հաղորդվել։ Եվ հետո, եթե նա իսկապես դառնում է եկեղեցական, ապա այլ հարց: Իսկ դա շատ մեծ ռիսկ է»: Նա չլսեց ինձ և իր ծնողներին: Եւ ինչ? Հենց նա երեխա ունեցավ, նա գնաց ուրիշի մոտ։

Եվ ես շատ նման դեպքեր գիտեմ։ Աղջիկները ասում են. «Բայց ես վստահ եմ, որ ես նրան կհանգեցնեմ հավատքի, իմ սիրով, որ նա դա կանի հանուն ինձ սիրելու»: Ոչ, Աստծուն տանող ճանապարհը անձնական է և այնքան էլ հեշտ չէ:

Այս տխուր կանոնից որևէ բացառություն գիտե՞ք:

- Շատ քիչ. Ես գիտեմ մեկ աղջկա՝ Տանյային, ով սիրահարվել է մի մարդու, ով մկրտվել էր կաթոլիկություն, քանի որ ապրում էր Լիտվայում: Եվ նա պայման դրեց, որ նա պետք է ուղղափառ դառնա: Դրանում նրան աջակցել է մայրը։ Քանի որ նրանք արդեն տխուր փորձ են ունեցել իրենց ընտանիքում։ Տանյայի եղբայրը սիրահարվել է մի կնոջ, ով բավականին նշանավոր դիրք ունի արևելյան ինչ-որ աղանդում, զբաղվում է յոգայով և այլ բանով։ Եվ նա տիրապետում է սեռական արևելյան որոշ տեխնիկայի: Չնայած նրան, որ ծնողները դեմ էին դրան, նա հանգիստ ամուսնացավ նրա հետ, որպեսզի հավատացյալ ծնողներն այլևս չկարողանան որևէ բան ասել։ Իսկ հիմա եղբայրը նույնիսկ խաչ չի կրում և նրա հետ գնում է յոգայի։

Այսպիսով, մայրիկն ասաց Տանյային. «Քանի դեռ նա ուղղափառ չէ, նույնիսկ ամուսնության մասին խոսք լինել չի կարող: Միայն իմ մեռած մարմնի վրայով»։ Փեսան սկսեց ուղղափառ գրքեր կարդալ, եկավ ինձ հետ խոսելու, հարցրեց. «Ինչո՞ւ պետք է ուղղափառություն ընդունեմ: Ես արդեն հավատացյալ եմ, թեև մենք կաթոլիկ եկեղեցի չունենք»։ Մենք զրուցեցինք նրա հետ, և նա համաձայնեց ընդունել ուղղափառություն։ Նա մկրտվեց։ Նա լուրջ, անկախ, մանրակրկիտ, պատասխանատու մարդ է։ Եվ նա լավ գումար է վաստակում: Քեֆ անող չէր, նրանից առաջ ոչ ոք չուներ, թեև 30 տարեկանից փոքր էր։ Եվ նա այնքան պարկեշտ աղջիկ է: Եվ հիմա նրանք երկուսն էլ գնում են տաճար, և ես տեսնում եմ, որ նա լրջորեն է վերաբերվում դրան։ Ահա մի դրական օրինակ.

Ավելի հաճախ դա տարբերվում է. Նաև աղջիկն ամուսնացավ նույն խոսքերով. «Ես նրան եկեղեցի կբերեմ»: Նա ինքն իրեն մեկ ուրիշն է ստացել: Նա իմացավ այդ մասին, ստիպված էր ամուսնալուծվել ...

Գոյատևե՞լ բաժանումից, թե՞ փրկել ընտանիքը:

- Ցավոք, շատերն իրենց ընտրության անհիմն լինելը, ամուսնության անհավասարությունը տեսնում են միայն այն ժամանակ, երբ ընտանիքում խնդիրներ են սկսվում։ Ի՞նչ պետք է անեն այս դեպքում՝ համակերպվե՞ն այս ընտանիքի փլուզման հետ, ամուսնալուծվե՞ն և ստեղծի նոր ընտանիք՝ արդեն քո նկարագրած կանոններով։ Կամ, չնայած այն հանգամանքին, որ շատ բան սխալ էր, փորձեք փրկել ընտանիքը:

Որովհետև նույնիսկ եթե մարդն անհավատ է կամ ոչ եկեղեցական, նրա վրա գործում են հոգևոր օրենքները ճիշտ նույն կերպ: Եվ մենք գիտենք օրենքը. «Ով մինչև վերջ համբերի, կփրկվի»: Մարդը, ով գիտակցաբար համբերում է, զոհաբերում է իրեն, գտնում է հոգևոր հանգստություն։ Ինչպես Երեց Պաիսիուսն է ասում. «Երբ դու դուրս ես նետում քո «ես»-ը, Քրիստոսը շտապում է քեզ վրա»: Վանական Պիմեն Մեծն ասաց. «Եթե մենք խաղաղություն ենք փնտրում, նա կփախչի մեզանից. եթե խաղաղությունից փախչենք, ուրեմն նա կհետապնդի մեզ։

Սա, իհարկե, վերաբերում է անձնազոհությանը։ Առանց անձնազոհության ընտանիքում անհնար է. Եթե ​​մարդը փնտրում է միայն իր հաճույքները, նա դատապարտված է ընտանիքում տհաճությունների։ Հաստատ շատ բան նրան դուր չի գա։ Ընդհանրապես էգոիստների համար շատ դժվար է ապրել, իսկ ընտանիքում՝ ավելի վատ։

Եթե ​​ամուսնալուծության մասին մտքեր կան, ապա առաջին հերթին պետք է հասկանալ, որ կոնֆլիկտային իրավիճակում ամուսիններից միայն մեկը չի կարող մեղավոր լինել։ Փորձեք միասին պարզել, թե ինչ է կատարվում:

Եթե ​​ամուսնալուծությունը դեռ տեղի չի ունեցել, ապա առաջին բանը, որ ես կանեի, կլինի աղոթել, որ դա տեղի չունենա, որպեսզի հակամարտությունը հաշտվի։ Երկրորդ՝ ես կխոսեի ամուսնուս հետ։

Ընդհանրապես, բոլոր կոնֆլիկտների դեպքում ամուսինների համար կարևոր է ոչ թե զայրույթ ունենալ, այլ խոսել: Փորձեք նախ մոտենալ: "Եկեք խոսենք. Եկեք խոսենք! Լավ, ի՞նչ է պատահել։ Եթե ​​դա իմ մեղքն է, ասա, թե ինչու»: Եվ, ինչպես ցույց է տալիս իմ կյանքի պրակտիկան, նման խոսակցությունից հետո դա շատ լավ է լինում։ Նման թեթևացում, շնորհակալություն: Որովհետև մարդը խոնարհություն դրսևորեց։ Եվ քանի դեռ բացատրությունը չի եղել, դա դժվար է, սրտով զզվելի: Եվ լիովին հիմարություն է դիմադրել, կանգ առնել հպարտ մտքի վրա. «Ինչպե՞ս եմ ես հաշտվելու (ես ներողություն կխնդրեմ) նախ»: Նույնիսկ եթե դուք ամուսինն եք, ընտանիքի գլուխը, միեւնույն է, առաջինը գնացեք: Այդ դեպքում դու կլինես առաջինը:

Եվ հետո, երբ ամուսնալուծությունը հասունանում է, դուք պետք է խոսեք: "Եկեք խոսենք. Բացատրիր. Ինչո՞ւ»։ Ես չեմ կարող վերլուծել բոլոր իրավիճակները, բայց եթե, ասենք, ամուսինը մեկնում է այլ կնոջ մոտ, կարող ես կարեկցանքով հարցնել նրան. «Ի՞նչ կլինի հետո: Միգուցե դու էլ նրան թողնես։ Որքա՞ն ժամանակ կարող եք ապրել նրա հետ: Ընդհանրապես կոչ անել սթափ նայել իրավիճակին։ Աղոթելով՝ դուք կգտնեք ճիշտ խոսքեր։

-Ասում եք՝ ամեն դեպքում ընտանիքը պետք է փրկել։ Բայց երբ խոսքը գնում է դավաճանության մասին, որոշ քահանաներ ասում են, որ այս դեպքում փաստացի ընտանիքն այլեւս գոյություն չունի։ Ի վերջո, երբ դավաճանություն է տեղի ունենում, գուցե այլևս սեր չկա, գոնե մի կողմից ...

Սիրո հարցը շատ բարդ է. Մարկ Տվենն ասել է, որ «ոչ ոք չի կարող ասել, թե ինչ է սերը, քանի դեռ 25 տարի ամուսնացած չեն ինձ նման»:

Այո, կարելի է խստորեն պնդել, որ այլեւս ամուսնություն չկա։ Բայց կարելի՞ է այն վերականգնել։ Այսպես հեշտությամբ գնալ ամուսնալուծության համար ամուսնու դավաճանությունից հետո նշանակում է, ամեն դեպքում, ձեր մյուս կեսին հետագա մեղքի դատապարտել: Եվ մահացու մեղք: Ինչպե՞ս կարող ենք դա անել, եթե մենք քրիստոնյա ենք:

Եթե ​​ես սիրում եմ այս մարդուն, ապա դավաճանությունն ինձ համար սարսափելի հարված է։ Բայց եթե դրանից հետո բաժանվեմ նրանից, ուրեմն փակում եմ նրա հետդարձի ճանապարհը։ Ես նրան միայն երկու տարբերակ եմ թողնում. Կամ նա պետք է ապաշխարի և մաքուր ապրի մինչև մահ: Սա մեղքը քավելու միակ միջոցն է: Կամ պոռնկության ճանապարհը. Որովհետև եթե նույնիսկ ամուսնանա իր նոր ընտրյալի հետ, դա դեռ պոռնկություն է, շնություն։ Թեև մենք կարող ենք նույնիսկ ամուսնալուծվելուց հետո նորից ամուսնանալ, բայց ինչպես մեծերն են ասում, դա դեռ պոռնկություն է։

Ի՞նչ խորհուրդ տվեցին սուրբերը մեղավորին. Վերադարձեք իր միակ կնոջը։ Իսկ կինը ամուսնալուծության դեպքում փակում է այս ճանապարհը։

Ես ունեմ ընկերուհի, ով բաժանվել է ամուսնուց միայն այն պատճառով, որ նա հարբեցող էր: Նա ամուսնացավ մեկ այլ տղամարդու հետ, շատ խելացի: Այսպիսով, մի խելացի մարդ սկսեց խմել: (Խելացի ձևով. նա չի թուլանում, նա խմում է չոր գինի: Բայց - անընդհատ): Եվ նրա առաջին ամուսինը ինքնասպան եղավ: Եվ ինչպե՞ս է նա պատրաստվում ապրել դրա հետ:

Հետեւաբար, որքան էլ դժվար լինի, դուք պետք է մտածեք ոչ միայն ձեր մասին։ Չնայած օրենքով, դավաճանության դեպքում, այո, կարող ես ցրվել։ Գուցե վիրավորված կողմում մեղք չկա։ Բայց, այնուամենայնիվ, ավելի բարձր սիրո, անշահախնդիրության դրսևորումն է՝ փորձել խոնարհվել և ներել:

Բաժանման պատճառները

Հնարավո՞ր է արդյոք սահման դնել, որին պետք է դիմանալ: Չէ՞ որ պատահում է նաև, որ ամուսինը ծեծում է՝ վնաս պատճառելով առողջությանը։

-Այս սահմանը երեւի մարդկային խղճի խնդիր է։ Մարդը պետք է գնահատի իր հնարավորությունները։ Վանական Ամբրոս Օպտինացին ասաց, որ ինքնագնահատականը, «եթե մատով դիպչում է, գոռում է. նրանք պատռում են մաշկը»: Հաճախ մեր մեջ ոչ թե մարմինն է ցավում, ոչ թե հոգին, այլ հենց հպարտությունը:

Մի երիտասարդ կին եկավ ինձ մոտ և ասաց. «Հայրիկ, դու ամուսնացար մեզ հետ, բայց մենք բաժանվեցինք, ինչո՞ւ է այդպես»: Թվում է, թե դա իմ մեղքն է: Ես պատասխանում եմ նրան. «Ինչու՞ է այդպես, ես ամուսնացա քեզ հետ, իսկ դու բաժանվեցիր»: Ապրել է երկու ամիս։ «Եվ ի՞նչ է պատահել»: «Եվ նա խմեց»: Հարց է առաջանում. Եթե ​​նա խմում էր նախքան ձեր ամուսնանալը, ինչո՞ւ եք ամուսնացել նրա հետ: Իսկ եթե չի խմել, ինչու՞ է սկսել խմել։ Եվ երկու ամսում նա ժամանակ չուներ հարբեցող դառնալու, ինչու՞ չես կարող մի փոքր տառապել: Հորդորելու համար բացատրեք, որ «ես չեմ ապրի սրանով» և այլն…

Կամ մեկ այլ նման դեպք. Ամուսնացած են արդեն 20 տարի։ Ամուսինը հոկեյիստ է, հիվանդանոցում էր։ Նրա աքիլեսյան ջիլը պատռվել է, նա դադարեց հոկեյիստ լինել։ Հաշմանդամ է, այլևս չի կարող աշխատել: Նա հիվանդանոցում էր՝ բարոյական ծանր վիճակում, քանի որ այլևս չէր կարողանա շարունակել զբաղվել իր սիրած գործով, պետք է այլ աշխատանք փնտրեր։ Եվ այս վիճակում, հենակներով, նա հիվանդանոցից տուն եկավ, և նույն օրը, կնոջ հետ 20 տարի կատարյալ ներդաշնակ ապրելով, նրանք, ինչպես ասում են, մինչև ոսկորները վիճեցին։ Ահա թե ինչ էին նրանք ասում միմյանց: Ակնհայտ է՝ եսասիրություն։ Երկուսն էլ բարձրաստիճան մարդիկ են։ Մեկը մի բան ասաց, մյուսը չդիմացավ, և արդյունքում ամուսինն ասում է. Նրա կինը. «Դե գնա՛»։ Հետո նա ինձ ասում է. «Դե, ես տղամարդ եմ, ես պետք է պատասխան տամ իմ խոսքերի համար: Ես վեր կացա և գնացի»։ Նա ասում է նրան. «Ես կգնամ, բայց նայիր, ես առաջինը չեմ դառնա քեզ մոտ»: Նա. «Եվ ես առաջինը չեմ լինի, ով կվերադառնա քեզ մոտ»: Եվ երկուսն էլ «դիմացան կերպարին»։ Նրանք նետվեցին միմյանց:

Հետո նա ինձ ասում է. «Ես հարգում եմ նրան դրա համար»: Ես նրան ասացի. «Ինչո՞ւ կա հարգանք։ Դեմոնը ծիծաղեց քեզ վրա»։ Հիմա գալիս են ծնողների մոտ՝ նա նոր կնոջ հետ է, նա՝ նոր ամուսնու։ Իսկ հիմա նստած են նույն ընկերությունում՝ նրա կողքին նոր կին է, հին կին։ Սա սարսափելի անհարմար, տհաճ իրավիճակ է բոլորի համար... Եվ ինչի՞ պատճառով: Պարզապես եսասիրությունից դրդված։

Կարծում եմ, որ ամեն դեպքում պետք է փորձել փրկել ընտանիքը։ Դե, եթե կյանքին վտանգ կա...

Մենք դեռ մոռանում ենք աղոթքի զորության մասին: Դուք չեք կարող անմիջապես հեռանալու որոշում կայացնել։ Ի վերջո, ոչ անմիջապես մարդը սպառնալիք է դառնում ընտանիքի համար: Որտեղի՞ց է այն սկսվում: Աղոթքով մենք կարող ենք օգնել դժվարություններին: Եվ նույնիսկ ոչ եկեղեցական մարդկանց համար նույն խորհուրդը մնում է. համոզվել, որ աղոթքը կարող է և օգնում է:

Ես ունեմ դասընկեր. բ.գ.թ. Բայց թույլ է ալկոհոլի նկատմամբ: Երբ սկսել է խմել, հարբել է, չի կարողացել կանգ առնել։ Նա արդեն լրիվ հարբած էր, նրա աշխատանքը վատացավ, և կինը որոշեց գնալ Սերպուխովի մոտ՝ Աստվածածնի «Անսպառ բաժակ» պատկերակի մոտ։ Այնտեղ նա աղոթեց, վերցրեց օրհնված ջուրը և սկսեց քիչ-քիչ լցնել նրա ուտելիքի մեջ։ Եվ նա կամաց դադարեցրեց խմելը։ Չնայած նա փոքրիկ եկեղեցական է, բայց երևի տարին մեկ-երկու անգամ է հաղորդվում, ծոմ չի պահում։ Բայց, այնուամենայնիվ, նա ցանկություն ուներ, նա սկսեց աղոթել, և Տերն օգնեց:

Երբ մեզ թվում է, թե մեր ամուսինը կամ կինը մեզ անարդար կերպով վիրավորում են, պետք է հիշել մեկ այլ հոգևոր օրենք, որի մասին Սուրբ Հովհաննես Ոսկեբերանն ​​ասել է. Թեև դերասանուհին ինքը դա չգիտի, բայց բժիշկը` Աստված գիտի... Իսկ որ չար կինը պատուհաս է մեղքերի համար, դա է վկայում Աստվածաշունչը. այն ասում է, որ չար կնոջը տրվում է մեղավոր ամուսնուն: Նրան տրվում է որպես դառը դեղամիջոց, որը ոչնչացնում է մեղավոր հյութերը։ Եկեք հիշենք մեր սխալները և հաշտվենք:

Ընդհանրապես, ընտանեկան հարաբերություններում ինքնագնահատականն ու հպարտությունը ամենավտանգավոր թշնամիներն են։ Եթե ​​չկա խոնարհություն, ապա նորմալ ընտանեկան կյանքը սկզբունքորեն անհնար է: Ընտանեկան կյանքում ամենակարեւորը դիմացինին դիմանալն է։ Եվ դա շատ դժվար է: Մի բան է ինչ-որ մեկին հանդուրժել իրավիճակում, մեկ այլ բան՝ երկար տարիներ դիմանալ մարդու բոլոր թերություններին։ Սա մեծ աշխատանք է: Առանց Աստծո օգնության դա անհնար է։ Ուստի Եկեղեցին սրբացնում է ամուսնությունը հարսանիքի հաղորդության մեջ: Դրանում շնորհ է տրվում, առանց որի նորմալ ընտանեկան կյանք դժվար թե հնարավոր լինի։

Եթե ​​ինչ-որ մեկի մոտ վիրավորանք է ծնվել՝ ընտանեկան հանգամանքներից ելնելով, ապա մենք պետք է փորձենք դա պարզել։ Մտածեք, թե որտեղից է նա: Գտեք դա ինքներդ կամ ինքներդ, և մի կառչեք սովորական արտահայտություններից, ինչպիսիք են. «Այո, ինչպե՞ս կարող էր», «Սա իմ ուժերից վեր է», «Սա վերջին կաթիլն է»: Կյանքը կինո չէ, այն պետք է ապրել, ոչ թե խաղալ դերով։ Ես հիշում եմ մի կնոջ. Արդար վրդովմունքով և պաթոսով. «Ինչպե՞ս կարող էր ձեռք բարձրացնել իմ վրա»: - "Եւ ինչ? Ես հարցնում եմ. -Ի՞նչ է տվել քեզ, կապտուկ: - «Ոչ. Բայց նա դա արեց երեխաների աչքի առաջ։ Իհարկե լավ չստացվեց։ Շատ վատ. Բայց եթե փչես, կրկնակի վատ կլինի։ Պետք չէ երեխաների առաջ ցույց տալ, որ նրանց հայրը վատն է։ Իսկ այն, որ նա սխալվել է, հասկանալի է։ Նա կարող է հետագայում խոստովանել դա։ Ո՛չ, այս հնչեղ արտահայտությունը. «Նա ձեռքը բարձրացրեց իմ վրա»: Նրա համար մոլուցք է դառնում, տանջում, և հաճախ մարդիկ դրա պատճառով ամուսնալուծվում են:

Պետք է ընտելանալ այն մտքին, որ ընտանեկան կյանքում ամենակարեւորը ոչ թե հաճույքն է, այլ համբերությունը։ Եվ հետո այն սերը, որն է պատճառը, որ մարդիկ ընտանիք են ստեղծում՝ հարսանիքի շնորհքով ամրացած, փոխվում է, բայց տարիների ընթացքում չի անհետանում։ Դրա մյուս կողմերն են դրսևորվում՝ հարգանք, համատեղ փորձված դժբախտությունների հսկայական հարստություն։ Դա պարզապես երջանկություն է. մենք վերապրեցինք այն, և մենք նորից լավ ենք անում: Սերը մնում է, երբ կա համաձայնություն։ Երբ մարդ իր շահերը զոհաբերում է հանուն իր կողակցի շահերի։

Ինչու՞ եմ ինձ այդքան դուր գալիս այս ավանդական ռուսական ցանկությունը նորապսակների համար՝ «Խորհուրդ և սեր»: Որովհետև եթե լինի համաձայնություն, խորհուրդ, ուրեմն սերը կմնա։ Այս ցանկությունը մեծ հոգևոր իմաստություն է պարունակում։

-Ֆիլմերում, կյանքում էլ նման տեսարան, հավանաբար, հաճախ է լինում։ Ամուսինն ու կինը 10-15-20 տարվա ամուսնությունից հետո կողք կողքի են, նույն անկողնում, և հանկարծ նրանցից մեկը հասկանում է, որ իր կողքին բոլորովին անծանոթ է, ում հետ խոսելու բան չունի։ Իսկապե՞ս դա այն փաստն է, որ նա մի ժամանակ իր համար չի ընտրել մտերիմ հետաքրքրություններ ունեցող մարդու, կամ սերն անցել է, և հետևաբար, ասենք, երաժշտության տեսակետների տարբերությունն իրեն նման խնդիր է թվում։

Այսպիսով, նրանք ոչինչ չեն ստացել:

Ընդհանրապես, ի՞նչ է սերը։ Այն, ինչ մենք նշանակում ենք մեկ բառով, հույները՝ երեքով: Հոգևոր սերը ագապին է, մարմնական սերը՝ էրոս։ Ամուսինների սիրո մեջ պետք է լինի հոգևոր բաղադրիչը. Տարիների ընթացքում մարմնականը կարող է թուլանալ, իսկ լիարժեք ամուսնության մեջ հոգևորը մեծանում է:

Ինչպիսի՞ սեր նկատի ունեն ամուսինները, երբ ասում են, որ սերն անհետացել է: Ըստ երևույթին, նրանց մարմնական սերն անցել է, բայց հոգևորը չի երևացել։ Կամ նա գոյություն չուներ: Իսկ սրա համար արդեն դուք եք մեղավոր։ Որովհետև Տերն ասաց. «Նոր պատվիրան եմ տալիս ձեզ՝ սիրե՛ք միմյանց»: Եթե ​​մարդ ուզում է սիրել մեկ ուրիշին, Տերը դա կտա նրան:

Հարցնում են՝ իսկ եթե ուրիշի սիրահարվեր։

Մենք կյանքում անպայման կհանդիպենք այնպիսի մարդկանց, ովքեր շատ ավելի գեղեցիկ են, խելացի, ավելի հետաքրքիր, քան մեր կինը կամ ամուսինը։ Տերը թույլ է տալիս մեզ այս հանդիպումները, որպեսզի մենք կարողանանք փորձարկել մեզ, ապացուցել մեզ որպես քրիստոնյաներ: Եթե ​​ես հավատարիմ եմ մնում իմ ընտանիքին, հավատարիմ եմ մնում Աստծուն:

Իսկ եթե հանկարծ «հասկանամ», որ «սիրահարվել եմ» այս մեկին… Առաջին հարցն այն է՝ ի՞նչ սիրով եմ ես նրան սիրել։ Դա սեր չես անվանի: Սատանան գայթակղիչ է. Եվ Տերը թույլ է տալիս, որպեսզի փորձի մարդուն, թե ինչպես է նա պայքարելու այս զգացողության դեմ։ Ինչպես սուրբ հայրերն են ասում՝ «գինու հետ մի նստիր ու օտար կնոջ հետ»։ Որովհետև դա գայթակղություն է: Պետք է փախչել գայթակղություններից։ Եվ դուք չեք կարող վազել, կարող եք նայել: Սա փոփոխությունների ուղիղ ճանապարհ է։

Մի լավ սովետական ​​ֆիլմ կա՝ «Հայրական տունը»։ Քաղաքի մի երիտասարդ ուսանող աղջիկ առաջին անգամ է գալիս գյուղ և սիրահարվում տարեց, բայց շատ գեղեցիկ կոլտնտեսության նախագահին։ Նրա խոստովանությանը նա պատասխանում է. «Մի՛», այն իմաստով, որ նա չպետք է սիրի նրան։ Աղջիկը առարկում է, կարծես գրքից. «Ինչպե՞ս կարող ես քեզ ստիպել սիրել կամ չսիրել»: Ինչին նա. «Դուք չեք կարող ստիպել ձեզ սիրել: Եվ ոչ թե սիրել, դու կարող ես:

Դուք կարող եք ստիպել ինքներդ ձեզ չսիրել: Այսինքն՝ այս դեպքում մի լուծարեք։

Ինչպե՞ս գոյատևել սիրելիի դավաճանությունը:

– Ձեր ասածից և մեր կայքի պատմությունների փորձից բարդ հարց է առաջանում. Մենք տեսնում ենք, որ կա մի տեսակ կապվածություն, որն ակնհայտորեն դևերից է։ Որովհետև երբ մարդ դա խոստովանում է, անցնում է։ Միևնույն ժամանակ կա սիրահարվածություն՝ «բարորակ» կապվածություն, որը հետագայում կարող է վերածվել սիրո։ Էրոսն առկա է երկու իմաստով էլ։ Ինչպե՞ս տարբերել Աստծո զգացմունքները և կապվածությունը դևերից:

– Դիվային մթագնում միշտ չէ, որ էրոսի մակարդակում է: Ծանոթներիցս մեկը, ով արդեն 60 տարեկան է, բանաստեղծություն է գրում, լսող գտավ. Նա նաև գրում է. Եվ նա պատրաստվում էր բաժանվել կնոջից։ Չնայած ընդհանուր առմամբ այս ընտանիքը հոգևոր է, պարկեշտ։ Եվ հանկարծ սա՝ «մոխրագույն մազեր մորուքի մեջ, դևը՝ կողոսկրի մեջ»։

Բայց դիմացինը նույնիսկ ամուսնալուծվեց։ Այն թիմում, որտեղ նա աշխատում էր, մի երիտասարդ կին դժբախտություն ունեցավ. Նա սկսեց օգնել նրան։ Կա՛մ մեկը, կա՛մ մյուսը։ Ժենյան պատմում է, թե ինչ դժվար հանգամանքներում է իր գործընկերը, խորհրդակցում. Ներողություն, կներեք: Օգնեց, օգնեց: Այո, և սիրահարվեց: Նա թողել է ընտանիքը՝ թողնելով երկու երեխա։

Ամուսնացած մարդկանց համար դիվային կապվածությունը ճանաչելու բարդ բաղադրատոմսեր պետք չեն։ Այստեղ ամեն ինչ պարզ է. Ամուսնության մեջ ցանկացած «երրորդի» հանդեպ զգացմունքները միշտ դևերից են:

Հետևաբար, վերադառնալով ապագա ամուսնու ընտրության հարցին, պետք է հիշել, որ այս մարդու հետ կապրեմ մինչև մահ։ Ես կծերանամ նրա հետ: Եթե ​​մենք միաժամանակ չծերանանք, կրտսերը կարո՞ղ է դիմանալ գայթակղությանը։

Ես դեպք գիտեմ, երբ հարսը փեսայից 10 տարով մեծ է եղել։ Ես նրան ասում եմ. «Ես քեզ խորհուրդ չեմ տալիս: Վստա՞հ ես, որ երբ 50 տարեկան կլինես և առողջ տղամարդ կլինես, իսկ կինդ արդեն թառամելու պահին, չես գայթակղվի։

Ցավոք սրտի, նման պատմություններ լինում են։ Ես գիտեմ դեպք, երբ տղամարդը հանել է իր խաչը, դրել աղոթագրքի վրա և լքել ընտանիքը, երբ կինը 50-ն անց էր։

Նախապես պետք է հաշվի առնել, որ նման գայթակղություններ կլինեն:

- Հաճախ ամուսնալուծության պատճառը կնոջ կամ ամուսնու մայրն է կամ ընկերուհին։

– Երբ հարսանիքից հետո նորապսակներին ուղղված քարոզ եմ կարդում, հիշում եմ առաքյալի խոսքերը, որ ընտանիքը «փոքր եկեղեցի» է. Իսկ եկեղեցին սուրբ է ու անարատ։ Ուստի դրա մեջ չպետք է ներառվի ոչինչ, որը կարող է խախտել տնային եկեղեցու ամբողջականությունն ու սրբությունը։

Ե՛վ ամուսինը, և՛ կինը պետք է ամեն կերպ պաշտպանեն իրենց փոքրիկ եկեղեցին: Շատ անկեղծ մի եղեք ուրիշների հետ, նույնիսկ այն մասին, թե ինչն է ձեզ անհանգստացնում: Բացարձակապես անընդունելի է ձեր ընտանեկան կյանքի մասին խոսել ընկերուհիների, հատկապես չամուսնացածների հետ։ «Այդպես էլ նա ասաց ինձ»։ -Իսկ դու նրան այդպես պատասխանիր։ Իսկ ապագա ամուսնալուծության սերմն արդեն ցանված է։

Կինը, ոչ միայն խոսքերով, այլ նույնիսկ մտքերով, չպետք է իրեն թույլ տա ինքն իրեն հարց տալ. «Ինչպե՞ս կարող էր ինձ նման բան ասել»: Որովհետև ամեն ինչ սկսվում է մտքերից...

Նույնը մայրիկների դեպքում է: Ես գիտեմ մի քանի դեպք, երբ մայրերը բաժանվել են իրենց դուստրերից։ Հիմնական պատճառները ձեր երեխային ամբողջությամբ տիրապետելու ցանկությունն ու նախանձն են։ Ցավոք, պատահում է, որ չամուսնացած մայրերը, գուցե անգիտակցաբար, նախանձում են իրենց ամուսնացած դուստրերի երջանկությանը։ Ու սրում են, սրում են կամաց, մինչև ամուսնության շենքը փլվի։

Ես գիտեմ մի ընտանիք, որը հրաշքով չի քանդվում: Մայրս ամուսին չունի, միայն դուստր ունի։ Նա չի պատկերացնում կյանքը դստեր շահերից դուրս, քանի որ ինքն էլ թոշակառու է, էլ ի՞նչ անի։ Իսկ նրա փեսան՝ չխմող, չծխող, հավատացյալ, պարկեշտ, գեղեցկադեմ, տաղանդավոր, աշխատասեր, բարի, անփորձանք՝ ոսկի, հազվագյուտ մարդ։ - ատում է. Նա ասում է. «Ես չգիտեմ, թե ինչ անեմ: Վախենում եմ, որ մեր տանը սպանություն լինի։ Անցնում եմ, նա ինձ ասում է՝ մեռնես։ Ինչի համար?! Ես խմո՞ւմ եմ, քայլում եմ: Միակ բանը, որ նա իրեն թույլ է տալիս, կիրակի օրերին եկեղեցի գնալն է։ Նա արդեն որոշ ժամանակ գնացել էր ծնողների մոտ ապրելու։ Եթե ​​ոչ հավատացյալ լիներ, նա վաղուց ամուսնալուծված կլիներ։ Ճիշտ է, նա ամուսնացավ այն բանից հետո, երբ մեղք գործեց, և նա ուզում էր աբորտ անել ...

- Ինչպե՞ս գոյատևել ամուսնալուծությունը, եթե այն արդեն անխուսափելի է:

-Ամենակարևորը դժգոհության զգացում չփայփայելն է։ Որովհետև, իհարկե, դևերն անմիջապես մոտենում են մեզ։ Եվ եթե ենթարկվեք նրանց առաջարկներին, կարող եք հասնել ամեն ինչի, ընդհուպ մինչև անմեղսունակություն։

Պետք է հասկանալ, որ կոնֆլիկտի մեղավորը միայն մեկ մարդ չի կարող լինել։ Ինչքան էլ վստահ լինենք։ Երկուսն էլ միշտ մեղավոր են։

Առաջին հերթին սխալվել ես մարդու ընտրության հարցում։ Դուք չեք տեսել նրա մեջ այն հատկությունները, որոնք հետագայում խանգարում էին ընտանեկան կյանքին։

Երկրորդ. Միգուցե ձեր բնավորությունը խանգարեց ամուր հարաբերությունների ստեղծմանը: Դա կարող է լինել ամենափոքր բաները, օրինակ՝ անուշադիր լինելու, ծիծաղելու, կոպիտ լինելու, տրտնջալու սովորությունը։ Թվում է, թե իրերն աննշան են, բայց կրկնվող կրկնություններով դրանք դառնում են անտանելի։ Բայց չէ՞ որ իմ մեջ ինչ-որ բան չկար, որը ստիպեց մարդուն դառնալ… անհետաքրքիր ինձ հետ:

Հիշում եմ, որ ես դեռ քահանա չէի, մի անգամ աշխատավայրում գործընկերներից մեկին հարցրին. «Ինչո՞ւ ես այդքան գունատ»: Նա ասում է. «Մենք կնոջս հետ խոսել ենք մինչև գիշերվա երկուսը»։ - «Ինչպե՞ս! Որքա՞ն ժամանակ է, ինչ ամուսնացած եք: - «Տասը տարի». «Ուրեմն ի՞նչ, դու դեռ ինչ-որ բան ունե՞ս նրա հետ խոսելու»: Իսկ նա. «Իհարկե։ Գիտե՞ք, ես շատ եմ հետաքրքրված նրանով»: «Ինչի՞ մասին էիր խոսում»: Տոլստոյի մասին էինք խոսում...

Ես դեռ հիշում եմ նրանց որպես հարս ու փեսա։ Նրանք իսկապես անընդհատ խոսում էին միմյանց հետ: Եվ նրանք դեռ հետաքրքրված են միասին լինելու մեջ։ Դեռ չեմ խոսել։ Անհնար է մարդուն ամբողջությամբ ճանաչել։ Որովհետև եթե մարդը ողջ է, նա զարգանում է իր կյանքի ընթացքում։

Սիրող մարդն իր կնոջ մեջ միշտ կտեսնի այն տաղանդները, հետաքրքիր հատկությունները, որոնք ունեն բոլորը։ Սերը մեզ հնարավորություն է տալիս հարստանալու մեկ այլ մարդու աշխարհով։ Պարտադիր չէ, որ նա տաղանդավոր հեքիաթասաց լինի: Ինչ-որ մեկը շատ չի խոսում, բայց նա գիտի, թե ինչպես լսել այնքան, որ շատ հետաքրքիր է նրա հետ շփվել ...

Երրորդ. Պետք է միշտ հիշել, որ ցանկացած մարդ ազատ էակ է։ Երեխաները հաճախ դառնում են ոչ այն, ինչ մենք ուզում ենք: Բայց սա նրանց իրավունքն է։ Նա քո զավակն է, բայց քո ստրուկը չէ։ Աստված նրան ստեղծել է քո միջոցով, բայց տվել է ազատ կամք: Նույնիսկ երեխան, ձեր մարմնի մարմինը, ունի իր կյանքի իրավունքը: Եթե ​​ծնողները չեն հարգում նրա կարծիքը, նրա անձնական կյանքի իրավունքը, ապա նա լավ հարաբերություններ չի ունենա ծնողների հետ։ Եվ նույնիսկ ավելին `ամուսին կամ կին: Նա ուրիշ մարդ է։ Նա իրավունք ունի տնօրինելու իր կյանքը։ Եվ նույնիսկ ոչնչացնել նրան: Դուք պետք է հասկանաք սա: Գուցե դա ցավում է, բայց դա անհրաժեշտ է:

Ամուսնությունը միավորում է ամուսնուն և կնոջը մեկ մարմնի մեջ, ամուսնալուծությունը պատռում է այս ընդհանուր մարմինը: Ցավալի. Բայց պատահում է, որ մարդիկ ավտովթարի են ենթարկվում, հիվանդանում սարսափելի հիվանդություններով։ Դա նույնպես ցավում է, բայց նրանք ապրում են ... Պատկերացրեք, որ ձեր ոտքը գանգրենայով է ազդում: Ինչ անել? Առանց ոտքի դա շատ վատ է, բայց այն պետք է հեռացնել: Ես ստիպված կլինեմ վարժվել առանց ոտքի ապրելուն։

Շատ ավելի դժվար կլինի այս ամենի միջով անցնելը, եթե ձեր մեջ փայփայեք դժգոհությունը: Ամուսնու, կամ ամուսնու, ճակատագրի, այսինքն՝ Տիրոջ վրա... Ամենից շատ ինքնագնահատականը մեզ խանգարում է գոյատևել իրավիճակը: «Ինչպե՞ս է լինում, որ նա ինձնից ուրիշին նախընտրեց։ Մի՞թե ես ավելի հիմար եմ, պակաս գեղեցիկ:

Շատ հաճախ մարդիկ գնում են տգեղ, աղքատ մարդու մոտ։ Արժե մտածել, թե ինչու դա տեղի ունեցավ: Միգուցե դու առանց գիտակցելու քեզ ինչ-որ կերպ բարձրացե՞լ ես նրա վրա։

Ես գործը գիտեմ։ Կինը կրթված է, ամուսինը՝ ոչ։ Նրանք շուտ են ամուսնացել։ Նրանք երկու երեխա են լույս աշխարհ բերել։ Եվ հանկարծ նա հեռացավ։ Նա զարմացած է. «Ես չեմ կարող հասկանալ. Ես ճանաչում եմ նրան, նրա վրա նմուշներ դնելու տեղ չկա, բայց նա գնաց նրա մոտ: Ես ասում եմ. «Գուցե դու ստիպեցիր նրան հասկանալ իր անկատարությունները» ...

— Ինչպե՞ս կարող էր։

- Բնորոշ հարցերից մեկը, որ շատ կանայք ունենում են ամուսնալուծության ժամանակ, սա է. «Ես ամեն ինչ տվել եմ նրան, ապրել միայն նրա համար, ինչպե՞ս կարող էր նա…

– Տիպիկ ունայնության հարց. Կնոջ մեջ շատ ավելի հպարտություն կա, քան տղամարդու մեջ: Քանի որ կինն ավելի զգացմունքային էակ է, նրա համար ավելի դժվար է կառավարել իրեն։ Ամուսնալուծության իրավիճակում դուք դեռ պետք է միացնեք ձեր միտքը և գիտակցեք ձեր սխալները: Իսկ երբ մարդ ինքն իրեն խոնարհեցնում է, ընդունում է, որ ինքն էլ ունի բազմաթիվ թերություններ (ի վերջո բոլորս էլ շատ մեղքեր ունենք, որոնց մեծ մասը չենք տեսնում), որոնք էլ են անդունդի պատճառ։

Երբ մարդ սկսում է մեղադրել իրեն, նրա համար ավելի հեշտ է դառնում։ Որովհետեւ իրեն արդարացնող մարդը, ինչպես ասում է երեց Պաիսիոսը, զրկված է Աստծո շնորհից. Եվ ինչպե՞ս կարելի է ապրել առանց Աստծո շնորհի, և առավել եւս՝ ինչպե՞ս կարելի է ապրել դժվարություններ, վշտեր և հիվանդություններ: Եվ հակառակը, երբ մարդ սկսում է մեղադրել իրեն, ապաշխարել, գոնե խղճի առաջ, նա անմիջապես իրեն լավ է զգում, քանի որ շնորհը գալիս է։

Հիշենք երկու վանականների միջև վեճի հայտնի պատմությունը, երբ մեկը որոշեց վարվել ավետարանի համաձայն և նախ գնալ ներողություն խնդրելու: Իսկ նա նույնիսկ չցանկացավ խոսել նրա հետ, ու կոնֆլիկտը շարունակվեց։ Առաջին վանականը եկավ երեցների մոտ, և երեցը բացատրեց նրան. Փորձեք անել հակառակը»: Հետո նա սկսեց ինքն իրեն մեղադրել, արդարացնել եղբորը, և բարձրանալով եղբոր խուց՝ տեսավ, որ նա գրկաբաց կանգնած է դռան մոտ։ Աստծո շնորհը հայտնեց երկրորդ եղբոր սրտին.

Նույնը վերաբերում է ընտանեկան կյանքում: Խոնարհությամբ, ինքնախայտառակությամբ անհրաժեշտ է Աստծո շնորհը գրավելու համար: Բայց եթե դուք դեմ եք գնում հոգեւոր օրենքներին, ապա ոչինչ չի կարելի անել՝ դուք կտուժեք: Մտրակով հետույք չես կոտրի. Հոգևոր օրենքները գոյություն ունեն և գործում են նույնքան անխուսափելիորեն, որքան ձգողության օրենքը:

– Ինչպե՞ս կարող ենք Պողոս առաքյալի խոսքերը կիրառել մեզ վրա. «Եթե նա ամուսնալուծվի, ուրեմն պետք է ամուրի մնա կամ հաշտվի իր ամուսնու հետ»:

«Մենք պետք է նայենք մեր ուժեղ կողմերին և ընտրենք չարյաց փոքրագույնը: Եթե ​​չես կարող մաքուր լինել, կարող ես երկրորդ ամուսնության մեջ մտնել: Բայց ավելի լավ է այդպես մնա։ Նույնիսկ եթե ուրիշը դավաճանությամբ է մեղք գործել։

Իսկ եթե նա զղջա և ցանկանա վերադառնալ: Բայց նույնիսկ առանց նրա վերադարձի, մաքրաբարոյության պահպանումը հոգեպես ավելի լավ կլինի:

Վերջերս նման դեպք ունեցանք. 45-ամյա տղամարդը լեզու է գտել մի աղջկա հետ, ով նոր էր ավարտել ինստիտուտը. Նա թողել է կնոջն ու բնակարան վարձել։ Ես նրան ասացի. «Դու հիմարություններ ես անում։ Որովհետև դուք ընտանիք չեք ունենա: Պատկերացրեք, թե ինչ կլինի 20 տարի հետո։ Նա կդառնա 40 տարեկան, իսկ դու կլինես ծեր մարդ: Նա կգայթակղվի: Չնայած այն հանգամանքին, որ նա արդեն և հիմա իրեն այդպես է պահում։ Սա բացահայտ խելագարություն է, երկար չեք դիմանա։ Եվ հետո մտածեք դրա մասին, քանի որ կարող է լինել երեխա… Այս իրավիճակը պարզապես կջախջախի ձեզ, դուք չեք իմանա, թե ինչ անել:

Դե, ճիշտ, մեկ տարի անց նա լքեց նրան: Ինչպես սկսվեցին Մեծ Պահոցից, այնպես էլ ավարտվեց Մեծ Պահոցով։ Գայթակղություն. Նա վերադարձավ տուն՝ կնոջ մոտ։ Իհարկե, սա շատ դժվար էր կնոջս համար, նրա սիրտը սկսեց ցավել, ծերացավ։ Բայց այն, որ նա ընդունեց նրան, շատ բարձր է և ճիշտ քրիստոնեական առումով:

Այո, և մարդկայնորեն խելամիտ է։ Մենք ճանաչում ենք մեր կնոջը, ամուսնուն, բայց ինչպե՞ս կարող ենք վստահ լինել նոր մարդու մեջ: Չի՞ ստացվի, որ ծերության ժամանակ մենք կլինենք անպետք, միայնակ։ Երեխաները կարող են ասել. «Ես չեմ հոգ տանի նրա մասին, հիվանդին: Որտե՞ղ էր նա, երբ ինձ համար դժվար էր, երբ ես քոլեջ էի գնում: Նա մեզ մի քանի թերթիկներ բերեց, և մայրս ստիպված էր երեք աշխատանք աշխատել, որ ինձ ոտքի կանգնեցնի։

Լավ, «փորձություն եղավ, բայց մենք ողջ մնացինք»: Նա ժամանակ ունի ապաշխարության համար, որպեսզի փոխհատուցի իր կնոջը: Միգուցե, երբ հաշտվի, նույնիսկ ավելի լավ ամուսին դառնա, քան դավաճանությունից առաջ էր։

- Բայց միգուցե, հատկապես ավելի փոքր տարիքում, հակառակն էլ է լինում՝ մարդ «գնացել է» կողքից, համոզվել, որ իրեն սպասում են, կարող ես գնալ ու վերադառնալ։ Իսկ հաջորդ անգամ ավելի հեշտ կլինի։

-Մարդիկ կան, որ անբարեխիղճ են։ Բարոյական անկման խորությունը կարող է լինել ցանկացած: Այս դեպքում, եթե մարդն ուղղակի հյուծվում է իր պահվածքով, եթե նա անհույս է, ապա սա կարելի է թողնել։ Ի՞նչ անես, պատահում է, որ «իմ մեջ ամեն ինչ մեռավ նրա հետ կապված»։

Տարբեր ընտանիքներում միևնույն բառերի հետևում թաքնված է այլ իրավիճակ, այլ հոգեվիճակ: Այստեղ համընդհանուր խորհուրդ չի կարող լինել։ Յուրաքանչյուր մարդ պետք է նայի իր իրավիճակին. Առաջարկությունները կարող են միայն առաջնորդել մարդուն: Միեւնույն է, նա պետք է լսի իր խղճին։

Քահանայապետ Սերգիուս Նիկոլաևը