Ե՞րբ սկսել երեխային առաջին անգամ կերակրել: Որքա՞ն պետք է ուտի նորածին երեխան: Ինչ խնդիրներ են հնարավոր հավելյալ սննդի ներմուծման հետ կապված

Առաջին հավելյալ սննդի թեման վաղ թե ուշ սկսում է անհանգստացնել ծնողներին, քանի որ նորածնի սննդակարգում նոր ապրանքների ներմուծումը վճռորոշ քայլ է, որից կախված կլինի ոչ միայն բուն սնուցման գործընթացը, այլև երեխայի ապագա առողջությունը։ .

Այսպիսով, եկեք անցնենք սննդին: Բայց ինչպես? Որտեղի՞ց սկսել: Ի՞նչ մթերքներ են ներմուծվում և ո՞ր տարիքից: Օրական քանի՞ անգամ կարելի է դրանք տալ և ինչ քանակությամբ։ Այս հարցերի պատասխաններին անհրաժեշտ է ծանոթանալ նույնիսկ լրացուցիչ սննդի մեկնարկից առաջ, քանի որ ձեր կողմից ցանկացած սխալ գործողություն կարող է հանգեցնել ստամոքս-աղիքային խանգարումների և երեխայի մաշկի վրա ալերգիկ ցաների առաջացմանը:

Մի շտապեք հավելյալ սննդի ներմուծման հարցում. սպասեք այն պահին, երբ երեխան ինքն էլ կհետաքրքրվի «մեծահասակների» սննդով.

Ե՞րբ կարող եմ ներկայացնել առաջին լրացուցիչ սնունդը:

Մանկաբույժները երիտասարդ մայրերին խորհուրդ են տալիս չշտապել երեխայի սննդակարգ մտցնել մեծահասակների սնունդը, քանի որ նրա մարսողական համակարգը դեռևս ունի իր «թերությունները» և կարող է «ոչ ադեկվատ» արձագանքել նորամուծություններին: Երեխայի մոտ կարող է առաջանալ փորկապություն կամ փորլուծություն, ինչպես նաև ալերգիա՝ ցանի տեսքով, որն այնուհետ կարող է վերածվել ատոպիկ դերմատիտի, որը շատ դժվար կլինի բուժել։

Բժիշկների կարծիքով՝ առաջին հավելյալ սնունդը պետք է մտցնել երեխայի սննդակարգ 6–6,5 ամսականում։ Բացառություն են կազմում այն ​​երեխաները, ովքեր կերակրում են շիշով: Որպես կանոն, կաթնային խառնուրդներում օգտակար հանքանյութերի և վիտամինների անբավարար քանակի պատճառով առաջին հավելյալ սնունդը ներմուծվում է 4-5 ամսականում։ Բայց ոչ նախկինում:

Որոշել, թե երբ է ձեր երեխայի համար լրացուցիչ սնունդ ներմուծելու ժամանակը, կարող է շատ պարզ լինել: Նա ինքը կպատմի այդ մասին։ Յուրաքանչյուր երեխա անհատական ​​է և զարգանում է յուրովի, ուստի ազդանշանը, որ նրան այլևս կաթը չի բավականացնում, կարող է ավելի շուտ կամ ուշ գալ, քան բժիշկների կողմից սահմանված առաջին հավելյալ սննդի ներմուծման ժամանակը:

Լրացուցիչ սննդի համար երեխայի պատրաստակամության հիմնական նշանները.

• տարիքը 4-6 ամսական;
• նրա քաշը ծնվելուց հետո կրկնապատկվել է.
• նա արդեն լավ է պահում գլուխը և կարող է ազատորեն պտտել այն տարբեր ուղղություններով.
• նա արդեն սկսում է ինքնուրույն նստել;
• փորձում է ձեռքը մեկնել մոր ափսեին, վերցնել մի փոքրիկ կտոր ուտելիք և դնել նրա բերանը.
• ստամոքս-աղիքային տրակտի հիվանդությունների բացակայություն;

Եթե ​​առկա են այս բոլոր նշանները, կարող եք սկսել առաջին հավելյալ սննդի ներմուծումը, բայց դա պետք է տեղի ունենա այն պահին, երբ երեխան լիովին պատրաստ է և վերջին 2 շաբաթվա ընթացքում չի պատվաստվել։

Ավելի լավ է սկսել երեխային ծանոթացնել հիպոալերգենային բանջարեղենով և մրգերով նոր մթերքներով, որոնք սովորաբար առաջարկվում են խյուսի տեսքով։

Որտեղի՞ց սկսել:

4-6 ամսականում նորածնի առաջին հավելյալ սնունդը պետք է բաղկացած լինի բանջարեղենից, որը քիչ ալերգեններ ունի: Այս բանջարեղենը ներառում է ցուկկինին, ծաղկակաղամբը և բրոկկոլին: Առաջարկեք դրանք երեխային, պետք է խաշել և մանրացնել: Ավելի լավ է, եթե առաջին անգամ բանջարեղենը կտրատեք բլենդերով, քանի որ այն հիանալի է տրորելու համար՝ առանց գնդիկներ առաջացնելու:

Բանջարեղենի խյուսը պետք է պատրաստել միայն թարմ բանջարեղենից։ Եփել դրանք ոչ ավելի, քան 10 րոպե: Այս անգամը բավական կլինի, որպեսզի բանջարեղենը եփվի ու փափկի, մինչդեռ նրանք չեն կորցնի իրենց օգտակար հատկությունները։

Անհնար է բանջարեղենի խյուսերին աղ ավելացնել կամ որևէ համեմունք ավելացնել, քանի որ դա կարող է ձևավորել սննդի սխալ նախասիրություններ: Եվ ընդհանրապես, որքան ուշ երեխան ծանոթանա աղին, համեմունքներին, շաքարին, այնքան լավ նրա համար։

Բանջարեղենի խյուսից հետո մրգահյութերն առաջարկվում են որպես առաջին հավելյալ սնունդ մոտ 4,5–6,5 ամսականում: Կանաչ խնձորը լավագույնս համապատասխանում է դրանց պատրաստմանը: Այն ալերգիա չի առաջացնում և դրական է ազդում ստամոքսի աշխատանքի վրա՝ նորմալացնելով նրա թթվայնությունը։

Թարմ քամած խնձորի հյութերն իրենց մաքուր տեսքով չի կարելի երեխային առաջարկել իր կյանքի առաջին 4-7 ամիսներին։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս գնել պատրաստի խնձորի հյութեր մանկական սննդի արտադրողներից կամ պատրաստել դրանք ինքներդ, սակայն այս դեպքում հյութը պետք է նոսրացնել եռացրած սառեցված ջրով 1:1 հարաբերակցությամբ:

Մրգային հյութերից հետո երեխային որպես առաջին հավելյալ սնունդ կարելի է առաջարկել մրգային խյուսեր, որոնք պատրաստվում են միջուկից։ Կրկին, կանաչ խնձորն իդեալական է այս նպատակների համար: Այն կարելի է թխել, կեղևազատել, առանց կորիզների և տրորել։ Դրանից հետո մրգային խյուսը նոսրացվում է եռացրած սառեցված ջրով մինչև ցանկալի խտությունը:

Հաջորդ փուլում երեխայի սննդակարգ են ներմուծվում առանց կաթնամթերքի ձավարեղեն։ Դուք կարող եք դրանք պատրաստել ինքներդ, կամ կարող եք օգտագործել պատրաստիները, որոնք արտադրում են մանկական սնունդ արտադրողները։

Հետո, երբ երեխան մեծանա և ընտելանա նոր սննդին (որպես կանոն, դա տեղի է ունենում 7-8 ամսականում), նրա սննդակարգ են ներմուծվում բանջարեղենի և մրգերի այլ տեսակներ, թթու կաթնամթերք և կաթնամթերք։ Ինչ հաջորդականությամբ առաջարկել երեխային նոր ապրանքներ և որ տարիքում, ավելի լավ է հարցնել մանկաբույժին, ով ոչ միայն ձեզ կասի ամեն ինչ, այլև կկազմի մոտավոր սխեման լրացուցիչ սննդի ներմուծման համար:

Դուք պետք է ուշադիր և աստիճանաբար ներմուծեք հավելյալ սնունդ՝ դիտարկելով երեխայի վիճակը։

Ինչպե՞ս ներկայացնել առաջին հավելյալ սնունդը:

Այսպիսով, առաջին հավելյալ սնունդը երեխային տրվում է 4-6 ամսականում՝ փոքր քանակությամբ, որպեսզի տեսնեն, թե ինչպես է արձագանքում նրա մարսողական համակարգը և արդյոք նրա մոտ ալերգիա կզարգանա նոր արտադրանքի նկատմամբ: Որպես կանոն, տարբեր հացահատիկային, մրգային և բանջարեղենի խյուսները պետք է ներմուծվեն լրացուցիչ սննդի մեջ՝ սկսած ½ թեյի գդալից՝ աստիճանաբար ավելացնելով մատուցման ծավալը։

Բայց երեխային հյութ տալ սկսելու համար պետք է բառացիորեն մի քանի կաթիլներով, ջրով նոսրացնել: Դրանից հետո հյութի քանակությունը աստիճանաբար ավելանում է (եթե ալերգիա չկա), իսկ ջրի քանակը նվազում է։

Օրական քանի՞ անգամ կարող եք կերակրել երեխային: Սկզբում երեխային օրական միայն մեկ անգամ են տալիս լրացուցիչ սնունդ, հետո հաճախականությունը հասնում է 4 անգամ։ Այնուամենայնիվ, երեխայի համար հիմնական սնունդը պետք է մնա կրծքի կաթը կամ կաթի խառնուրդը: Նոր ապրանքները ներկայացվում են շաբաթը մեկ անգամ, ոչ ավելի հաճախ: Հակառակ դեպքում, եթե դուք ունեք ալերգիա կամ ստամոքս-աղիքային խանգարումներ, չեք կարողանա բացահայտել գրգռիչը և ժամանակին բացառել այն սննդակարգից։

Թե որքան լավ սնվելու է երեխան կյանքի առաջին տարում, կախված է նրա առողջական վիճակից և ապագայում սննդի նկատմամբ վերաբերմունքից։ Այսպիսով, դաստիարակեք առողջ սննդի իրական գիտակ:

Կյանքի առաջին վեց ամիսների ընթացքում երեխայի համար ամենահամեղ և առողջարար սնունդը համարվում է մոր կաթը։ Եթե ​​ինչ-ինչ պատճառներով մայրը չի կարողանում երեխային կրծքով կերակրել, ապա նա պետք է ստանա բարձրորակ հարմարեցված կաթնախառնուրդ։ Բայց գալիս է մի պահ, երբ աճող օրգանիզմն այլ սննդի կարիք ունի:

Դուք կհասկանաք, որ ժամանակն է ներմուծել հավելյալ սնունդ մի քանի հիմնական չափանիշներով՝ մեծահասակների սննդի նկատմամբ հետաքրքրություն, վստահ նստելու կարողություն, առաջին ատամների տեսք: Այսպիսով, ժամանակն է մտածել, թե ինչպես տալ մանկական սնունդ.

Առաջին սնունդ

Նախկինում բժիշկները մայրերին խորհուրդ էին տալիս երեխաների մենյուում հյութի կաթիլներ ներառել բառացիորեն երկու շաբաթականից սկսած։ Այժմ սննդաբաններն ավելի ու ավելի են խոսում երեխային լրացուցիչ սննդի վաղաժամ ներմուծման վտանգների մասին, ավելին, նրանք իրենց խոսքերը հիմնավորում են անհերքելի ապացույցներով։

Երբ խոսքը վերաբերում է կրծքով կերակրվող երեխաներին, Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը խորհուրդ է տալիս սկսել նրանց ծանոթությունը նոր ապրանքների հետ վեց ամսից ոչ շուտ:

Իսկ արհեստական ​​երեխային հինգուկես ամսականից պետք է կերակրել։ Այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում, որ դուք պետք է փոքրիկին սեղանի շուրջ նստեցնեք հստակ սահմանված օրը։ Սպասեք այն պահին, երբ նա ձեզնից կխնդրի, թե ինչ եք ուտում։

Ամենայն հավանականությամբ, երեխան դա կանի զուտ հետաքրքրասիրությունից դրդված: Բայց հետազոտության արդյունքը հաճելիորեն կզարմացնի նրան։ Տվեք ձեր երեխային մաքրած խնձորի կամ տանձի մի կտոր: Կարող եք նաև ձեր ափսեից առաջարկել կես թեյի գդալ խաշած կարտոֆիլ, հնդկաձավարի շիլա ջրի վրա։

Մանկաբույժներն այս մեթոդը մանկավարժական կոմպլեմենտար սնունդ են անվանում։ Այն սովորականից տարբերվում է նրանով, որ նրա խնդիրն այնքան էլ երեխային կերակրելը չէ, որքան նրան մեծահասակների սնունդն ու սեղանի շուրջ վարքի կանոնները ծանոթացնելը։

Ամեն ինչ իր ժամանակն ունի

Մի շտապեք երեխային տեղափոխել ընդհանուր սեղան։ Մինչդեռ այն ամենը, ինչ մեծահասակներն են ուտում, նրան սազում է։ Չնայած այն հանգամանքին, որ երեխայի մարսողական համակարգն արդեն բավականին զարգացած է, նա դեռ չի կարող ուտել տապակած, աղի, ապխտած, յուղոտ սնունդ։ Արգելվում են նաև կիսաֆաբրիկատները, երշիկեղենը, երշիկեղենը, որոշ հում բանջարեղեն, քաղցրավենիք, տորթեր։

Կարևոր կանոն

Թող ձեր երեխան որոշի, թե երբ ավարտի կերակուրը: Մի ստիպեք նրան վերջացնել ուտելը, մի ստիպեք կերակրել, և այդ դեպքում սննդի հետ կապված խնդիրներ չեք ունենա:

Ներկայացնում ենք հավելյալ սնունդ

Սկսելու համար ձեր փոքրիկ գուրմանին առաջարկեք կես թեյի գդալ նոր ուտեստից՝ նախքան հիմնական կերակուրը: Ցանկալի է դա անել առավոտյան։ Այնուհետև անմիջապես լրացրեք ձեր երեխային կրծքի կաթով կամ կաթնախառնուրդով: Հաջորդ օրը կարող եք մի ամբողջ գդալ տալ։ Հիմնական բանը երեխայի ընդհանուր վիճակի մոնիտորինգն է:

Կարմրությունը, մաշկի ցանը և որովայնի ցավը նախազգուշացնող նշաններ են։ Անմիջապես վերացրեք այս ապրանքը սննդակարգից և հրաժարվեք որևէ նոր բան ներմուծելուց առնվազն երեք օր: Հանդիպումն ու ողջույնը լա՞վ են անցել։ Աստիճանաբար ավելացրեք չափաբաժինը։ Եվ մեկ շաբաթ անց ազատ զգալ ներկայացրեք մեկ այլ ապրանք:

Այն պահից, երբ դուք ամբողջությամբ փոխարինում եք մեկ կերակուրը լրացուցիչ սննդով, սկսեք երեխային ջուր կամ թեյ տալ: Խմիչք առաջարկեք ուտելուց հետո և ճաշի միջև ընկած ժամանակահատվածում: Ինչ վերաբերում է արհեստական ​​երեխային, ապա նա վաղուց ծանոթ է ջրին. Այս դեպքում առաջնորդվեք նրա ցանկություններով։

Բառացիորեն նոր ապրանքի ներմուծումից անմիջապես հետո երեխայի կղանքում փոփոխություններ կնկատեք, բերանի տհաճ հոտ կունենա։ Մի անհանգստացեք, ամեն ինչ լավ է: Դա ընդամենը ֆիզիոլոգիական զարգացման փուլերից մեկն է:

Վարքագծի կանոններ

Մի ակնկալեք, որ ձեր երեխան հնազանդորեն նստի սեղանի շուրջ և զգուշորեն ձեռքը գդալով վերցնի: Եթե ​​նույնիսկ նրա վրա բիբ դնես, նա դեռ կկեղտոտվի։ Եվ, անկասկած, նա ձեռքերով կդիպչի ուտելիքին, քսելու է սեղանին կամ ծնկներին։ Առջևում փորձարկումներ են նաև գդալով. երեխան հավանաբար կցանկանա այն սեղմել ատամների մեջ, թակել ափսեը:

Բնականաբար, երեխան անմիջապես չի սկսի ինքնուրույն օգտագործել գդալը։ Բայց որքան շուտ դա տաս ձեր երեխային, այնքան շուտ նա կսովորի այն: Միաժամանակ կերակրեք նրան մեկ այլ գդալով։ Ամենահարմար և անվտանգ պլաստիկ պատառաքաղ. Դուք՝ հարթ բռնակով, երեխան՝ կորով:

Քիչ անց երեխային պատառաքաղ առաջարկեք։ Հավատացեք ինձ, երբեք վաղ չէ սկսել այն տիրապետել: Բայց պայմանով, որ սարքերը ճիշտ օգտագործվեն մեծահասակների կողմից:

Երեխային կերակրելու կանոններ

Երեխայի համար լրացուցիչ սննդի մասին տեղեկատվություն հավաքելիս, հավանաբար, նկատել եք, որ չկան միանշանակ կարծիքներ և առաջարկություններ: Մանկաբույժներն ու սննդաբանները խորհուրդ են տալիս սկսել լրացուցիչ սննդի ներմուծումը չորս ամսականից, այնուհետև վեց ամսից: Մանկական սննդի տարաների վրա նշված տարիքները հիմնականում շփոթեցնում են մայրերին։

Այնուամենայնիվ, այս ամենը չպետք է ձեզ շփոթեցնի։ Նախ, որոշ երկրներում, որտեղ արտադրվում է կարտոֆիլի պյուրե և հացահատիկ, կան ապրանքների ներմուծման այլ նորմեր: Երկրորդը, դրանք նախատեսված են արհեստական ​​երեխաների համար, որոնց պետք է ավելի շուտ ծանոթացնեն նոր սննդի հետ, քան նորածինները։ Մինչ օրս փորձագետների մեծամասնությունը հետևում է հետևյալ լրացուցիչ կերակրման սխեմային.

Լրացուցիչ կերակրման սխեմա

Լրացուցիչ սնունդ 6 ամիսԱվելի լավ է սկսել շիլաից կամ բանջարեղենի խյուսից։ Եգիպտացորենը, բրինձը կամ հնդկաձավարը մանրացնել սուրճի սրճաղացով և եռացնել ջրի մեջ (թող խտությունը հեղուկ լինի) կամ օգտագործել առևտրային արտադրության նմանատիպ հացահատիկ:

Ինչ վերաբերում է բանջարեղենին, ապա առաջին անգամ հարմար են խաշած ցուկկինին, ծաղկակաղամբը կամ կարտոֆիլը։ Մանրացրեք դրանք բլենդերով և առաջարկեք երեխային։ Օպտիմալ կլինի 100-150 գ չափաբաժինը:

Լրացուցիչ սնունդ 7 ամսական երեխայի համարԴուք կարող եք մի քիչ գուրմանային կարտոֆիլի պյուրե պատրաստել իրեն արդեն ծանոթ մի քանի բանջարեղենից, ապուր պատրաստել՝ ավելացնելով բուսական յուղ և ձվի դեղնուց (¼ թեյի գդալ ոչ ավելի, քան շաբաթական երկու անգամ):

Լրացուցիչ սնունդ 8 ամսական երեխայի համարժամանակն է պարզել, թե ինչ է աղանդերը: Խնձորի, տանձի, դեղձի մրգային խյուսը իդեալական է երեխայի համար։ խառնել դրանք շիլաով կամ առաջարկել որպես անկախ ուտեստ։ Բայց նկատի ունեցեք՝ եթե մինչ այդ երեխան կերել է 70 գ բանջարեղեն, ապա եկեք 50 գ-ից ոչ ավել միրգ տանք։

Բացի այդ, ժամանակն է փորձել կեֆիրը (լրիվ մատուցումը` 100 մլ) և կաթնաշոռը (օրական 50 գ): Ինքներդ եփեք դրանք՝ օգտագործելով թթվասեր, լավ կկատարեք: Բայց հատուկ կերակուրները նույնպես հարմար են։ Պարզապես մի մոռացեք, որ օգտակար բակտերիաները ապրում են 5-ից 14 օր: Եթե ​​փաթեթավորման վրա գրված է, որ ապրանքը կարելի է ավելի երկար պահել, ապա պրոբիոտիկ մշակույթներ չկան։

Լրացուցիչ սնունդ 9 ամսական երեխայի համարՀասնել մսի: Տավարի, նապաստակի, հնդկահավի միս՝ առողջարար է և համեղ: Միսը եռացրեք, այնուհետև կտրատեք մսաղացով կամ բլենդերով։ Մանկական սնունդը նույնպես լավ է: Առաջին անգամ բանջարեղենի հետ միասին կես թեյի գդալ միս տվեք։ Աստիճանաբար ավելացրեք քանակությունը օրական 3-4 թեյի գդալով։

Պարզապես մի եփեք ձեր երեխայի համար մսի արգանակով ապուրներ. փոքրիկ ստամոքսը չի կարող մարսել այս բարդ ուտեստը:

10 ամսական երեխային կերակրելըԵրեխայի մենյուի միսը այժմ պետք է մշտական ​​լինի: Միաժամանակ, սննդաբանները խորհուրդ են տալիս մեկ «պաս» օր կազմակերպել՝ միսը փոխարինելով ձկով։ Ընտրեք ցածր յուղայնությամբ սորտեր (hake, cod, sea bass): Միևնույն ժամանակ, մի մոռացեք, որ նոր արտադրանքի առաջին բաժինը կես թեյի գդալ է, լրիվը՝ 50 գ։

Այս տարիքում արդեն կարելի է փոքրիկին բորշ առաջարկել։ Պարզապես նախ ստուգեք նրա արձագանքը վառ բանջարեղենին՝ ճակնդեղի և գազարի: Փորձեք նաև դդում, հատապտուղների խյուս, յոգուրտ, մանկական թխվածքաբլիթներ։

Լրացուցիչ սնունդ 11 ամսական երեխայի համարԱպուրները հիանալի կերպով լրացվում են թարմ խոտաբույսերով (ավելի լավ է, եթե սկսեք սամիթ և մաղադանոս աճեցնել պատուհանի վրա, որպեսզի չկասկածեք դրանց բնապահպանական բարեկեցությունը): Բորշը թթվասերով ավելի համեղ կլինի։ Կարագով հացը նույնպես դուր կգա փոքրիկ գուրմանին: Ազատորեն նրա համար եփեք ձավարձի, գարի, գարի, վարսակի ալյուր և կորեկի շիլա, նրանք, անշուշտ, կուրախացնեն նրան:

Լրացուցիչ սնունդ 12 ամսական երեխայի համարՄանկական ճաշացանկը այս պահին արդեն բավականին ընդլայնվել է: Նա, հավանաբար, նույնպես ունի սիրելի կերակուր: Օրինակ՝ նեխուրով կամ գոլորշու կոլոլակներով խնձոր։ Այժմ լավ կլինի ներմուծել հյութ (եփեք այն ինքներդ և սկզբում նոսրացրեք ջրով 1:1) և կաթով (հատուկ երեխաների համար նախատեսված):

խոհարարության դասեր

Իհարկե, դուք մտածում եք փոքրիկի առողջության մասին, ձգտում եք նրան կերակրել միայն առողջ և թարմ պատրաստված մթերքներով։ Այնուամենայնիվ, երեխայի հետ կապված «ճիշտ սնուցում» հասկացությունն ունի մի շարք առանձնահատկություններ. Մանկական ճաշատեսակների համար կան օրենքներ.

Եփած կամ շոգեխաշածԲանջարեղենը կրկնակի կաթսայից կամ փոքր քանակությամբ ջրի մեջ եփած բանջարեղենն ունի հարուստ համ, և դրանց հյուսվածքն ավելի նուրբ է։ Բացի այդ, այս վերամշակմամբ վիտամիններն ավելի լավ են պահպանվում։ Ոչ մի դեպքում ոչինչ մի տապակեք, նույնիսկ ապուրի կամ բորշի համար հագցնելը:

Առանց աղի և շաքարիԲոլոր ապրանքները պարունակում են այս բնական բաղադրիչներից մի քանիսը, այնպես որ ձեր երեխային սովորեցրեք բնական համը: Բայց այն, ինչ կարող եք ապահով կերպով ավելացնել ապուրին կամ կարտոֆիլի պյուրեին, մի քիչ բուսական յուղ է: Եվ միայն ավելի մոտ է տարվան, սկսեք մի փոքր աղով կերակրել ճաշատեսակները, օգտագործելով յոդացված աղ:

Ինչ վերաբերում է ըմպելիքներին, ապա թթու կոմպոտներն ու դոնդողը քաղցրացրեք բնական խաղողի շաքարով կամ մեղրով, պայմանով, որ փոքրիկը դրա նկատմամբ ալերգիա չունենա։

Ջնջվել էՍովորաբար, հավելյալ սննդի ներմուծման պահին երեխայի մոտ միայն մեկ կամ երկու ատամ է ժայթքում, այսինքն՝ նա չի կարող ինքնուրույն ծամել։ Ուստի սնունդը պետք է տրորել խյուսի վիճակի (համասեռացված): Քիչ անց՝ 8-9 ամսականում, բավական կլինի պատառաքաղով հունցել։ Իսկ տարեցտարի` կերակուրը մանր կտրատեք:

ԱմենավերջինըՓորձեք երեխայի համար սնունդ պատրաստել միայն մեկ ճաշի համար։ Երբեք մի առաջարկեք ձեր երեխային մի բան, որը նա չի ավարտել վերջին անգամ: Եվ առավել եւս՝ երեկոյից վաղը մի եփեք։

Խմե՞լ, թե՞ ոչ։

Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս չխմել ուտելու ժամանակ՝ միայն դրանից հետո, ցանկալի է՝ 10-15 րոպե հետո։ Այսպիսով, սեղանի վրա մի դրեք այն ամենը, ինչ ցանկանում եք առաջարկել ձեր երեխային։ Ավելի լավ է դա անել մեկ առ մեկ: Գնե՛ք հարմար ուտեստներ թեյի, կոմպոտի և ջրի համար։ Պետք չէ ըմպելիքը խուլով շշի մեջ լցնել, երեխային անմիջապես սովորեցրեք խմել բաժակից։ Ընտրեք հարմար վարդակով և արգելափակող մոդել. եթե երեխան թակում է բաժակը, հեղուկը չի թափվի։ Ավելի մեծ երեխաների համար հարմար են ծղոտով մոդելները:

սննդային ալերգեններ

Դիետոլոգները նշում են. փոքր երեխաների մոտ ալերգիկ ռեակցիաների դեպքերն ավելի հաճախակի են դարձել։ Հիվանդության մի քանի պատճառ կա, այդ թվում՝ հավելյալ սննդի սխալ կամ ժամանակին ներմուծումը և երեխայի կողմից ցանկացած սննդի նկատմամբ անհանդուրժողականությունը:

ՍնձանՑորենը, վարսակը և տարեկանը պարունակում են սնձան սպիտակուց, որը վատ է ներծծվում երեխայի օրգանիզմի կողմից մինչև 5-6 ամսական։ Առաջին հերթին ներմուծեք առանց սնձան հացահատիկային ապրանքներ՝ եգիպտացորեն, հնդկաձավար, բրինձ: Մի քիչ սպասեք այլ հացահատիկային, ինչպես, սակայն, հացի և թխվածքաբլիթների հետ: Առաջարկեք դրանք ձեր երեխային միայն 8-9 ամսականից հետո։

Կովի կաթՄինչև մեկ տարի երեխայի ֆերմենտային համակարգերը պատրաստ չեն մարսելու այս ապրանքը։ Եթե ​​ցանկանում եք ձեր երեխային փայփայել կաթնային շիլաով, ապա այն նոսրացրեք կրծքի կաթով կամ խառնուրդով:

ՁուՍպիտակուցի նկատմամբ ալերգիան բավականին տարածված երեւույթ է: Հետեւաբար, մինչեւ մեկ տարի երեխային տվեք միայն դեղնուցը (քիչ քանակությամբ):

Այս մթերքներից բացի, այտերի վրա ցան կարող են առաջացնել ձուկը, մեղրը, լոբին, գառան միսը, բանջարեղենը, հատապտուղները և կարմիր և նարնջագույն գույների մրգերը: Զգույշ եղեք նրանց հետ, երբեք մի առաջարկեք երեխային միաժամանակ մի քանի նոր սնունդ և պահեք սննդի օրագիր, հատկապես, եթե ալերգիան դեռ դրսևորվում է։ Գրեք ճաշատեսակը, ինչպես է այն պատրաստվել և երեխայի արձագանքը: Այս տեղեկատվությունը կօգնի ձեզ հեշտությամբ որոշել երեխայի մաշկի վրա կարմիր բծերի առաջացման մեղավորը:

Երեխայի ծննդյան ժամանակ ոչ մի միայնակ մայր հարց չի ունենում՝ ինչո՞վ կերակրել նրան։ Բոլորը գիտեն, որ երեխան կրծքի կաթի կարիք ունի, կամ եթե մայրը չի կարողանում կրծքով կերակրել, ապա արհեստական ​​կաթը միացված է։

Այնուամենայնիվ, երբ նա մեծանում է, ծնողները սկսում են մտածել. ե՞րբ կարող եք սկսել ավելի շատ «մեծահասակների» սնունդ ներմուծել ձեր երեխայի սննդակարգում:

Ո՞ր տարիքից պետք է սկսել երեխային կրծքով կերակրել:

Եթե ​​նման հարցով դիմեք տատիկներին, ապա կարող եք կարծիք լսել, որ երեխային կերակրելն անհրաժեշտ է երկու ամսականից։ Սակայն հավելյալ սննդի մեկնարկի մասին այս կարծիքը հնացել է։

Ներկայում Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության ցուցումների համաձայն՝ երեխային առաջին հավելյալ սնունդը պետք է առաջարկել ոչ շուտ, քան 6 ամսական, եթե նա կրծքով է սնվում, և ոչ շուտ, քան 4 ամսական, եթե նա արհեստական ​​կաթով է սնվում։

Հենց այս տարիքում է, որ երեխաների մոտ հասունանում են ավելի պինդ սնունդ կուլ տալու համար պատասխանատու գործառույթները, ձևավորվում է նաև նոր սնունդը մարսելու համար պատասխանատու ֆերմենտային համակարգը։

Կուրծքը սկսելու պատրաստակամության նշաններ

Որպեսզի որոշեք, թե արդյոք ձեր երեխան պատրաստ է առաջին լրացուցիչ սննդի ներմուծմանը, դուք պետք է հետևեք նրան:

Հետևյալ նշանների առկայությունը կօգնի որոշել երեխայի պատրաստակամությունը ավելի մեծահասակների սննդի հետ ծանոթանալու համար.

• նա չի ուտում: Կրծքով կամ արհեստական ​​կերակրումը ավելի հաճախակի է դարձել, քանի որ երեխան սովի հստակ նշաններ է ցույց տալիս.
• լեզվով բերանից սնունդը դուրս մղելու ռեֆլեքս չկա։ Դուք կարող եք դա ստուգել, ​​եթե երեխային գդալով ջուր առաջարկեք;
• երեխան կարողանում է ինքնուրույն նստել կամ դա անում է ծնողի օգնությամբ, բայց միևնույն ժամանակ ստատիկ կերպով պահել գլուխը.
• երեխան հստակ հետաքրքրված է իր ծնողների սննդով, նա կարող է հետաքրքրությամբ բարձրանալ ձեր ափսեի մեջ.
• երեխան ծնվելուց հետո առնվազն երկու անգամ ավել քաշ է հավաքել:

Նոր ապրանքների ներմուծման կանոններ

Լրացուցիչ սննդի ներմուծումը ներառում է մի շարք կանոնների պահպանում.

1. Հնարավոր է երեխայի սննդակարգ մտցնել նոր ուտեստներ, եթե նա լիովին առողջ է, ինչպես նաև շուտով պատվաստման կարիք չկա։
2. Լրացուցիչ սննդամթերքներ ներմուծելուց առաջ դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, ով ձեզ կբացատրի, թե ինչպես դա անել ճիշտ և որտեղից սկսել։
3. Առավոտյան երեխային պետք է նոր սնունդ առաջարկել, որպեսզի կարողանաք հետևել արտադրանքի նկատմամբ նրա արձագանքին՝ կղանքի որակին, մաշկի ցաներին և այլ նշաններին:
4. Ձեր առաջարկած ճաշատեսակները պետք է ունենան խյուսի նման կառուցվածք, սկզբում ավելի հեղուկ, իսկ մեծանալով՝ տիրապետեք ավելի խիտ սննդին։
5. Լրացուցիչ սնունդը պետք է առաջարկվի մինչև կրծքով կերակրելը կամ արհեստական ​​կերակրումը:
6. Պետք է սկսել փոքր ծավալներից (5 գ)՝ աստիճանաբար ավելացնելով լրացուցիչ սննդի չափաբաժնի ծավալը մինչև 150 գ, եթե երեխան նորմալ հանդուրժում է նոր սնունդը։
7. Պետք է սկսել սնվել մեկ բաղադրիչ խյուսերով, իսկ առանձին բաղադրիչներին ընտելանալուց հետո թույլատրվում է խառնել։
8. Լրացուցիչ կերակրման ժամանակ դուք կարող եք սննդակարգում նոր բանջարեղեն կամ այլ մթերք ավելացնել միայն այն բանից հետո, երբ երեխան հարմարվել է նախորդին:
9. Կերակրման համար անհրաժեշտ է օգտագործել միայն թարմ պատրաստված հյութեր և խյուսեր։ Նախքան ճաշ պատրաստելու գործընթացը, դուք պետք է հոգ տանեք, որ մանրակրկիտ լվացեք ապրանքներն իրենք, ձեր ձեռքերը և անհրաժեշտ պարագաները:
10. Մի ստիպեք կերակրել: Եթե ​​երեխան չի ուզում ուտել, մի ստիպեք նրան, մի փոքր ուշ կամ հաջորդ օրը նոր ապրանք առաջարկեք։

Ինչպես կերակրել երեխային. ներածական ծրագիր

Ահա երեխայի համար նոր սննդի ներմուծման ծրագիր՝ սկսած 6 ամսականից։ Եթե ​​ձեր երեխան կերակրում է արհեստական ​​կաթ, ապա լրացուցիչ սնունդը պետք է սկսել նույն պլանի համաձայն, միայն 4 ամսականից:

Հավելյալ սննդի ներմուծման օրինակելի աղյուսակը ներկայացված է ստորև.

Բուսական խյուսեր

Լրացուցիչ սնունդն ավելի լավ է սկսել սննդակարգում բանջարեղենի պյուրեով փշրանքների ներմուծմամբ: Բացառիկ դեպքերում, երբ մարմնի քաշը ցածր է, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ սկսել առանց կաթնամթերքի ձավարեղենի ներմուծմամբ:

Նախ, սննդակարգում ներմուծվում են ամենաքիչ ալերգենիկ բանջարեղենը՝ սրանք ցուկկինի, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի են: Այնուհետեւ ավելացվում են բանջարեղեն, ինչպիսիք են դդումն ու գազարը։

Երեխային գազար չի կարելի շաբաթական երեք անգամից ավել առաջարկել, քանի որ այն կարող է երեխայի վերջույթների պիգմենտացիայի պատճառ դառնալ։ Բանջարեղենի խյուսերը սկսում են տալ ճաշի ժամին, որին հաջորդում է կրծքով կերակրելը:

Սկսեք մոտ կես թեյի գդալ ծավալից, ապա աստիճանաբար ավելացրեք բանջարեղենի խյուսի քանակը մինչև 150 գրամ՝ միաժամանակ նվազեցնելով սպառված կրծքի կաթի քանակը։

Առանց սնձան հացահատիկային ապրանքներ

Յոթ ամսականում առանց գլյուտենի հացահատիկները (բրինձ, հնդկաձավար և եգիպտացորեն) ավելացվում են լրացուցիչ սննդամթերք, որոնք պատրաստվում են առանց կաթի։ Ե՛վ կովի, և՛ այծի կաթը չի կարելի ներմուծել մինչև մեկ տարեկան երեխայի սննդակարգ, քանի որ դրանք վատ են մարսվում և ծանրաբեռնում մարսողական համակարգը։

Շիլան թույլատրվում է կրծքի կաթ կամ խառնուրդ ավելացնել։ Շիլաները ներմուծվում են նաև նախաճաշի ժամանակ՝ սկսած փոքր քանակությամբ։

Կարտոֆիլ

8 ամսականում սննդակարգում միանգամից մի քանի մթերք են ավելացվում՝ դրանք են միսը, դեղնուցը և կարտոֆիլը։ Կարտոֆիլը ներմուծվում է ավելի ուշ, քան մյուս բանջարեղենը, քանի որ այն հաճախ իր հետ բերում է ալերգիկ ռեակցիաներ։

Վերջնական ներածության մեջ կարտոֆիլը չպետք է կազմի բանջարեղենի խյուսի մեկ երրորդից ավելին:

Դեղնուց

Դեղնուցը ավելացնում են առավոտյան ճաշին, այն կարելի է խառնել շիլայի հետ կամ տալ որպես ինքնուրույն մթերք։ Եթե ​​երեխան հակված է ալերգիկ ռեակցիաների, ապա հավելյալ սնունդը պետք է սկսել լորի դեղնուցով, որն ավելի քիչ ալերգիկ է։

Սկսեք դեղնուցի քառորդից՝ աստիճանաբար ավելացնելով դրա քանակը։ Դեղնուցը տվեք շաբաթական երկու անգամից ոչ ավելի։

Մսային խյուս

Մսային խյուսը ներմուծվում է ճաշի ժամանակ, հաճախ խորհուրդ է տրվում այն ​​խառնել բանջարեղենի հետ, քանի որ երեխաներն այն ավելի լավ են ուտում այս ձևով։ Սկզբում ներմուծվում են ամենաքիչ ալերգենիկ հնդկահավը և նապաստակը, իսկ ինը ամսականից մոտ դուք կարող եք լրացուցիչ սննդի մեջ ներմուծել տավարի, հորթի, հավի և գառան միս:

Միս չի կարելի ավելացնել բանջարեղենի խյուսի ընդհանուր ծավալին՝ 50 գրամից ավելի։

Կաթնաշոռ և կեֆիր

9 ամսականում կաթնաշոռն ու կեֆիրն աստիճանաբար ներմուծվում են սննդակարգ։ Սկսեք երեկոյան կաթնաշոռի ներմուծումից՝ կերակրելով փոքր քանակությամբ՝ մոտ մեկ թեյի գդալով։ Կաթնաշոռը չպետք է հատիկավոր կառուցվածք ունենա, այն պետք է միատարր դարձնել, բացի այդ, դրա մեջ շաքարի պարունակությունն անթույլատրելի է։

Կեֆիրը նույնպես սկսում է ներմուծվել լրացուցիչ սննդի մեջ փոքր ծավալներից՝ աստիճանաբար հասցնելով 100 մլ ծավալի։

Մրգեր

10 ամսականում դուք պետք է փորձեք միրգ ներմուծել խորտիկի համար: Այս տարիքում երեխաները սովորաբար արդեն ատամներ են ունենում, ուստի կարելի է միրգ տալ կամ խյուսի տեսքով կամ առանձին կտորներով։

Դուք նույնպես պետք է սկսեք փոքր ծավալներից, և նաև ավելի լավ է երեխայի համար ընտրել մրգեր, որոնք աճում են մեր գծում. դրանք խնձոր, տանձ, սալորաչիր են: Նույն տարիքում կարելի է սննդակարգում ավելացնել թարմ քամած հյութեր և չորացրած մրգերի կոմպոտներ։

Ի՞նչ անել, եթե երեխան հրաժարվի հավելյալ սննդից:

Իմանալը, թե ինչպես ճիշտ ներմուծել հավելյալ սնունդ, մի բան է, բայց իրականում կարող է լինել, որ ձեր երեխան պարզապես հրաժարվի ընդունել նոր տեսակի սնունդ: Ի՞նչ անել այս դեպքում: Նորից առաջարկեք.

Արժե առաջարկել առնվազն 10 անգամ, իսկ հետո փորձել անցնել բանջարեղենի այլ տեսակի։ Եվ մեկ-երկու շաբաթ անց նորից փորձեք տալ նախորդը։ Եթե ​​երեխան նորից հրաժարվի, մի պնդեք։ Բոլոր երեխաները անհատական ​​են, գուցե ձերն ուղղակի դուր չի գալիս այս բանջարեղենը:

Մեկ այլ հնարք է մի փոքր կրծքի կաթ կամ խառնուրդ ավելացնել ցանկացած բանջարեղենային խյուսի, որը ձեր երեխան հրաժարվում է ուտել: Սա մի փոքր կքաղցրացնի ճաշատեսակի համը, որը կարող է բավարար լինել ձեր փշրանքների համար։

Ընդ որում, ոչ մի դեպքում չի կարելի երեխային կերակրել աղով, շաքարով կամ որևէ համեմունքով համեմված մթերքներով։ Այսպիսով, դուք միայն վնասում եք նրա փխրուն մարսողական համակարգը:

Երեխայի կյանքի առաջին երեք-չորս ամիսներից հետո մայրը մտածում է երեխայի սննդակարգում առաջին հավելյալ կերակուրները մտցնելու մասին։ Փշրանքների մարմինը զարգանում է, միաժամանակ մեծանում են նրա կարիքները։ Դրանք բավարարելու համար անհրաժեշտ է ճաշացանկը համալրել նոր, ճիշտ ընտրված ապրանքներով։ Ինչպես ներմուծել հավելյալ սնունդ, ո՞ր տարիքում և «որքանով կախել գրամով», դուք կսովորեք մեր հոդվածում:

Լրացուցիչ սննդի ներմուծում. առաջին քայլերը

Մանկաբույժներից շատերը խորհուրդ են տալիս լրացուցիչ սնունդ սկսել 4-ից 6 ամսականից: ԱՀԿ-ն չի տալիս այս պահի սկզբի ճշգրիտ ձևակերպումը. նրանց առաջարկություններում կա անորոշ «երեխայի տարիքում մոտ վեց ամսական»: Հարկ է նշել, որ չպետք է ներմուծել առաջին հավելյալ սնունդը՝ անցնելով թույլատրելի ժամկետից։ Կոմպլեմենտար սննդի վաղաժամ ներմուծումը (ինչպես նաև շատ ուշ) կարող է երեխայի մոտ առաջացնել հիվանդությունների զարգացում:

Կոմպլեմենտար սննդի վաղ ներդրման հետևանքները (մինչև 4-4,5 ամիս).

• Աթոռի խանգարումներ- Երեխան, ով վաղաժամ հավելյալ սնունդ է ստացել, 90% հավանական է, որ ունենա կղանքի հետ կապված խնդիրներ (փորկապություն, փորլուծություն):
• Ալերգիկ ռեակցիա- փշրանքների մարսողական տրակտը չափազանց անհաս է լրացուցիչ սննդի համար:
• Զարգացման և աճի հետաձգում- շատ վաղ հավելյալ սնունդը կարող է աղիների վնաս պատճառել, սնունդն այլևս պատշաճ կերպով չի ներծծվի, ինչը շատ խնդիրներ կառաջացնի չորս ամսական երեխայի ֆիզիկական զարգացման մեջ:

Կոմպլեմենտար սննդի ուշ ներմուծման հետևանքները (6,5-7 ամիս հետո).

• Ծամող ապարատի ձևավորման հետաձգում- 5-6 ամսականում ծամող մկանների զարգացումը պահանջում է լրացուցիչ սնունդ՝ բացի կրծքի կաթից/խառնուրդից: Ավելի հաստ է, այն խթանում է ծամելու ապարատի ակտիվ զարգացումը, որը հետագայում կարևոր է երեխայի ճիշտ արտահայտման և խոսքի համար.
• աճի հետաձգում- հինգ ամսական երեխայի համար կրծքի կաթում բավարար քանակությամբ երկաթ և սպիտակուց չկա: Դրանց պակասը խանգարում է հինգ ամսական երեխայի ֆիզիկական զարգացմանը, գուցե նույնիսկ անեմիայի զարգացմանը.
• celiac հիվանդությունԲույսերի սպիտակուցների անհանդուրժողականության բժշկական տերմինն է: Ցելիակ հիվանդությունը կարող է առաջանալ ուշ կերակրման ժամանակ, այն հատկապես արտահայտված է, երբ սննդակարգում ներմուծվում են տարբեր հացահատիկային փշրանքներ.
• Աթոռի խանգարումներ- Վեց ամսական երեխայի աղիքները ակտիվ աշխատանքի համար դիետիկ մանրաթելերի կարիք ունեն, որոնք չկան կաթի և խառնուրդի մեջ: Առանց սննդային մանրաթելերի այս տարիքում երեխան հակված կլինի մշտական ​​փորկապության:

Երեխայի մենյու նոր սնունդ ներմուծելիս անհրաժեշտ է հաշվի առնել բժշկական առաջարկությունները: Իսկ կոնկրետ պայմանները, ապրանքներն ու մեթոդները կորոշվեն առաջին փորձարկումներով ոչ այլ ոքի, քան ձեր սեփական երեխային:

Կարևոր! Լրացուցիչ սնունդը ոչ մի կերպ չի չեղարկում երեխայի կողմից կրծքի կաթի (կամ խառնուրդի) օգտագործումը և չի փոխարինում այն: Եթե ​​նույնիսկ հավելյալ սնունդը վաղ է ներմուծվել, ապա կերակրող մայրը, ցանկության դեպքում, կարող է շարունակել իր երեխային կրծքով կերակրել ոչ միայն մինչև մեկ տարի, այլև մինչև 2, 3 և ավելի տարի:

Արդյո՞ք երեխան պատրաստ է կերակրել:

Լրացուցիչ սննդի լիարժեք պատրաստակամությունը տեղի է ունենում, երբ երեխան.

• կրկնապատկել է իր քաշը, որը եղել է ծննդյան ժամանակ կամ կշռում է ավելի քան 6 կգ (վաղաժամ նորածինների համար ցուցանիշը պետք է լինի 2,5 անգամ ավելի, քան «նորածինների» քաշը).
• այլևս ռեֆլեկտիվ կերպով չի թքում բերանից հաստ կերակուրը (կարտոֆիլի պյուրե);
• երբ սոված է, ուտելիքի տեսնելուց հուզվում է և սեղմում է շուրթերը, երբ չի ուզում ուտել.
• պառկած վիճակում նստել չափահասի գրկում և կարող է թեքվել գդալից.
• ցուցաբերում է սննդի ակտիվ հետաքրքրություն - նայում է, թե ինչ են ուտում մեծահասակները, ձգտում է սնունդ փորձել մայրական ափսեից, պատրաստակամորեն «հետաձգում» է բերանում իրեն առաջարկված սնունդը:

Նշում! Առաջին կաթնային ատամների ժայթքումը և ինքնուրույն նստելու ունակությունը երեխայի առաջին հավելյալ սննդին տիրապետելու պատրաստակամության նշան չեն։

Բնական և արհեստական ​​կերակրման վերաբերյալ լրացուցիչ սննդի հետ ծանոթություն

Թվում է, թե կրծքով կերակրումը բարելավվել է միայն կյանքի առաջին դժվարին ամիսներից հետո, կամ ընտրվել է արհեստական ​​սնուցման լավագույն տարբերակը, քանի որ գալիս է լրացուցիչ կերակրման ժամանակը:

Ինչու՞ է այդքան կարևոր նորածնի համար նոր, ավելի խիտ սնունդ ներկայացնելը:

• Զարգանում են ծամելու ապարատը և մարսողական համակարգը։
• Լրացուցիչ մթերքները սննդանյութերի լրացուցիչ աղբյուր են (սպիտակուց, ցինկ, երկաթ, դիետիկ մանրաթել և այլն, որոնք ճիշտ քանակությամբ չեն հայտնաբերվել կրծքի կաթում և հարմարեցված կաթնախառնուրդում):
• Ավելի պինդ սնունդը խթանում է աղիների շարժիչ գործունեությունը։
• Լրացուցիչ սննդի ներմուծմամբ երեխան ծանոթանում է նոր համերի։
• Երեխան աստիճանաբար սովորում է ինքնուրույն սնունդ ուտել:

Վերոհիշյալ բոլոր կարիքները յուրաքանչյուր երեխայի համար անհատական ​​են և համարվում են լրացուցիչ սննդի բավարարում:

Լրացուցիչ սնունդ կրծքով կերակրման ժամանակ

Մայրական կաթը կյանքի առաջին ամիսների երեխաների համար լավագույն սնունդն է: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը խորհուրդ է տալիս կրծքով կերակրվող երեխաներին լրացուցիչ սնունդ սկսել ծնվելուց ոչ շուտ, քան 180 օր հետո, որը համապատասխանում է 6 ամսականին։ Վեց ամսական երեխայի համար միայն կրծքի կաթն այլեւս բավարար չէ պատշաճ ու հաջող զարգացման համար։ Նրա մարմնի բոլոր կենսական համակարգերի ճիշտ ձևավորման համար՝ նյարդային, երիկամային, մկանային և այլն, անհրաժեշտ է լրացուցիչ սնուցում նոր սննդի տեսքով։

Լրացուցիչ սնուցում արհեստական ​​կերակրման վրա

Երեխային, ով ծնվելուց ի վեր օգտագործում է հարմարեցված կաթի խառնուրդ, կարող է լրացուցիչ սննդի հետ ծանոթանալ ավելի վաղ՝ արդեն 4-4,5 ամսականից: IV-ով նորածինների մոտ այս տարիքում մարսողական համակարգը բավականաչափ հասունանում է, ակտիվորեն ձևավորվում է աղիքային իմունիտետ: Նորմալացված է աղիների պատերի լորձաթաղանթի բարձր թափանցելիությունը։ Մարսողական համակարգը, որպես ամբողջություն, օպտիմալ է դառնում ավելի խիտ սնունդ ընդունելու և մարսելու համար: Խառնուրդով երեխային պետք է ծանոթացնեն հավելյալ սննդի հետ ոչ ուշ, քան 4,5 ամսական: Հետագայում լրացուցիչ սննդամթերքները կարող են օրգանիզմում ստեղծել վիտամինների և միկրոտարրերի անբավարար վիճակ, ինչը կհանգեցնի տարբեր պաթոլոգիաների առաջացման։

Խառը կերակրում

Խառը կերակրման դեպքում, երբ և՛ կրծքի կաթը, և՛ կաթնախառնուրդը տեղ են գտել երեխայի սննդակարգում, լրացուցիչ սնունդ կարելի է սկսել միջինը 5 ամսականից: Խառը սնվող երեխաները ստանում են ավելի քիչ կրծքի կաթ՝ լրացնելով դրա պակասը կաթի խառնուրդով և սկսում են սննդանյութերի կարիք ունենալ ճիշտ զարգացման և աճի համար ավելի շուտ, քան բնագետները: Կոմպլեմենտար սնունդն այս դեպքում ձեռք է բերում սննդանյութերի կարևոր մատակարարի նշանակություն։

Հինգ քայլ դեպի կրծքից ազատվելու հաջող սկիզբ

Կոմպլեմենտար սննդի ներմուծման ճիշտ մոտեցումն արդեն հաջողության կեսն է։ Ահա մի քանի խորհուրդ ծնողների համար, ովքեր պետք է իրենց երեխային ծանոթացնեն «իսկական մեծահասակների սննդի հետ»:

1. Դուք կարող եք նոր ապրանքներ ներկայացնել միայն այն ժամանակ, երբ երեխան լիովին առողջ է: Հիվանդության ժամանակ երեխային չի կարելի տալ նախկինում չհամտեսված սնունդ։ Այնուամենայնիվ, սննդակարգում արդեն ներմուծված մթերքները պետք է շարունակվեն:
2. Մի ներմուծեք միանգամից մի քանի տարբեր տեսակի սննդամթերք, այլապես անհնար կլինի պարզել առաջացած ալերգիայի կամ կղանքի խանգարման ճշգրիտ պատճառը:
3. Բացարձակապես չարժե երեխային շտապել ուտելիս։ Երեխան պետք է ուտի այն արագությամբ, որով իրեն հարմար է դա անել:
4. Ձեր երեխային կերակրեք, երբ նա սոված է: Եթե ​​երեխան ձգտում է խաղալ սննդի հետ, կամ ամեն կերպ խուսափում է գդալից ու հրում այն, ապա ավարտեք կերակրումը։ Երեխան անպայման կհասնի հաջորդ անգամ:
5. Դա տեղի է ունենում, որ երեխան կտրականապես չի ցանկանում փորձել նոր ապրանք: Մի տխրեք. կարող եք նրան առաջարկել մի քանի օր հետո նորից փորձել այս մթերքը։

Մի նոտայի վրա! Կերակրման գործընթացը խաղի մի վերածեք՝ պարել, երգեր երգել և «մայրիկի համար գդալ ուտել» խնդրելն ամենևին էլ պարտադիր չէ։ Հարկադիր կերակրումը նույնպես չարժե, հարգեք ձեր երեխային: Երբ նա քաղցած է լինում, ձեր նախատեսած կերակուրն անպայման կկատարվի:

Ո՞ր մթերքներն են կազմում առաջին լրացուցիչ սննդամթերքները:

Միս

Սա կենդանական սպիտակուցների հիմնական աղբյուրն է, որը պարտադիր պետք է լինի վեց ամսական և բարձր երեխայի ճաշացանկում։ Հեշտ մարսվող խյուսը պատրաստվում է նապաստակի մսից, տավարի անյուղ մսից, ինչպես նաև կարելի է օգտագործել նիհար խոզի միս: Միսը մանրաթելային մթերք է, ուստի նորածինների համար այն պետք է բլենդերով մաքսիմալ մանրացնել։ Եթե ​​դա հնարավոր չէ, ապա ավելի լավ է մսային հավելյալ սնունդ սկսել մանկական պահածոներով, որոնք չեն պարունակում աղ, օսլա և համեմունքներ:

Ձուկ

Ձկան խյուսը նորածինների մոտ ռախիտի կանխարգելման ուտեստներից է։ Վիտամին D-ի պակաս ունեցող երեխաները հատուկ կարիք ունեն այս սննդամթերքի համար:Մինչև մեկ տարեկան երեխաների համար ավելի լավ է փորձել օվկիանոսի ձկան ուտեստներ՝ հակ, ձողաձուկ, ցողուն կամ սաղմոն: Կերակրման համար նույնպես կատարյալ են գետի թառը և իշխանը: Ձուկը գրեթե ամբողջությամբ մարսվում է, և, ի թիվս այլ բաների, հարուստ է կալիումով, կալցիումով, ֆոսֆորով և երկաթով, ինչը կարևոր է աճող օրգանիզմի համար։

Թռչուն

Ըստ մանկաբույժների՝ հնդկահավը լավագույնն է մանկական սննդի համար, և դրա հետ չի կարելի վիճել՝ այն հեշտությամբ ներծծվում է օրգանիզմի կողմից։ Ավելին, խաշած հնդկահավի խյուսը համարվում է հիպոալերգենային ուտեստներից մեկը, իսկ հնդկահավը հարուստ է նաև երկաթով, և ճաշացանկում այս մթերք ունեցող փոքրիկները երբեք անեմիա չեն ունենա։ Բայց հավը կարող է դիաթեզ առաջացնել, ուստի ավելի լավ է հավին սննդակարգ մտցնել տարվան մոտ:

Բանջարեղեն

Սննդարար նյութերով հարուստ բանջարեղենը երեխային էներգիա կհաղորդի և կաջակցի իմունիտետին: Ծաղկակաղամբն ու կարտոֆիլը հարուստ են վիտամին C-ով, գազարն ու դդումը պատասխանատու են վիտամին A-ի համար, ցուկկինին ֆոսֆորի և մագնեզիումի պահեստ է։ Դե, իսկ առանց բրոկկոլիի, քանի որ այն բետա-կարոտինի օպտիմալ աղբյուրն է։ Եփած կրկնակի կաթսայի մեջ՝ դրանք կպահպանեն իրենց բոլոր օգտակար հատկությունները և հիանալի հիմք կդառնան «չափահաս» երեխայի սննդակարգի համար։

Մրգեր և հատապտուղներ

Խիտ կեղևով տնային մրգերի մեջ առաջին ծանոթության համար ավելի լավ է վիտամիններ և մանրաթելեր փնտրել։ Կանաչ խնձորներն ու հասած տանձը իդեալական ընտրություն են: Նաև երեխային կշահեն ազնվամորու, հաղարջի և ելակի խյուսից. միայն նրանց համար պետք է սպասել երեխայի 6-8 ամիս:

Լրացուցիչ սննդի ներմուծման կանոններ ըստ ամիսների՝ ինչ, երբ և որքան

Առողջ երեխայի համար առաջին սնունդը կարող է լինել մեկ բաղադրիչ բանջարեղենի խյուսը, շիլան, իսկ որոշ ժամանակ անց՝ մրգահյութը։ Դիարխիային հակված երեխաների համար լավագույնն է նախ առանց սնձան հացահատիկ առաջարկել: Փորկապության դեպքում՝ բուսական խյուս։ Եթե ​​դուք պատրաստվում եք օգտագործել պահածոներ, ուշադիր կարդացեք պիտակը. այն ցույց է տալիս երեխային այս ապրանքին ծանոթացնելու համար առաջարկվող տարիքը:

Երեխայի համար լրացուցիչ սննդի ներմուծման մոտավոր սխեման հետևյալն է.

• 4-5 ամիս– մեկ բաղադրիչ մրգային խյուսեր/հյութեր (խնձորից, տանձից, ծիրանից, այնուհետև սալորից և դեղձից), բանջարեղենային խյուս (հիմնականում ցուկկինի, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի և գազար), ինչպես նաև առանց սնձան հացահատիկային (բրինձ և հնդկաձավար);
• 5-6 ամիս- բազմաբաղադրիչ մրգային խյուսեր/հյութեր (տանձ + դեղձ, խնձոր + ծիրան և այլն), մանկական ըմպելիքներ՝ հատապտուղների ավելացումով (հաղարջ, լոռամիրգ, լոռամիրգ, ազնվամորի մինչև 20%) պարունակությամբ, բանջարեղենային խյուս (դդում)։ և փոքր քանակությամբ սպիտակ կաղամբ); առանց սնձան շիլա եգիպտացորենի ցորենով և սնձան պարունակող վարսակի ալյուրով; կաթիլ-կաթիլ խյուսի մեջ՝ բուսական յուղ, 1/2 թ.գ. կարագ;
• 6-7 ամիս- Կաթնաշոռը, ձվի կամ լորի դեղնուցը հայտնվում է սննդակարգում, վստահ եղեք՝ միս (նապաստակ, հնդկահավ, հետո հավի միս, տավարի և խոզի միս), սնձան պարունակող հացահատիկ, թույլատրվում է տալ նաև բանան, մանկական լուծվող թխվածքաբլիթներ, սպիտակ հացի կրեկեր։ վեց ամսից;
• 7-8 ամիս- բացի վերը նշված ապրանքների օգտագործումից, ներմուծվում է փափուկ ցորենի հաց, կարող եք տալ կանաչ ոլոռի պյուրե;
• 8-9 ամիս- ծանոթություն կա մանկական մածունի հետ, ճաշացանկին ավելացվում է ձուկ (օվկիանոս՝ խարույկ, ձողաձուկ, ցողուն կամ գետ՝ կարպ, պիրկ, արծաթե կարպ), մսային խյուս՝ ենթամթերքով (հիմնականում լյարդ, լեզու), սպանախ, տերևային մաղադանոս։ և սոխը ավելացվում է բանջարեղենի խյուսին սոխ;
• 10 ամիսիսկ ավելի հին - դիետան լրացվում է փափուկ ցորենի մակարոնով, թույլատրվում է նաև ճաշատեսակների մեջ ավելացնել առաջին համեմունքները՝ սպիտակ պղպեղ, ռեհան, համեմ:

Հարմարության համար ստորև ներկայացված է հավելյալ սննդի ներմուծման աղյուսակը, որը կպատմի, թե երբ կարելի է երեխային ծանոթացնել նոր ապրանքի հետ և որքան սկսել տալ իր երեխային:

Երեխայի տարիքը	Լրացուցիչ սննդի նկարագրությունը
	Ինչ կարելի է մուտքագրել մենյուում (նոր ապրանքներ)	Առաջարկվող չափը (օրական արժեք)	Խոհարարության մեթոդներ
4-5 ամիս	Բանջարեղենի խյուս (ցուկկինի, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի, գազար): Առանց սնձան հացահատիկային ապրանքներ (հնդկաձավար, բրինձ): Մրգային հյութեր և խյուս մեկ բաղադրիչից (խնձոր, տանձ, սալորաչիրի վրա հիմնված ըմպելիք): Մանկական հատիկավոր թեյեր (դեղաբույսերի և/կամ մրգերի էքստրակտներով):	Փորձում ենք մրգային խյուսեր 1/2 թեյի գդալից՝ 5 ամսականում աստիճանաբար հասցնելով 40 գ-ի։ Բանջարեղենը փորձում ենք 1 թեյի գդալից, կես տարին հասցնում ենք 120 գ-ի։ Շիլա ենք տալիս 1 թեյի գդալից, կես տարուց չափաբաժինը հասցնում ենք 150 գ։ Փորձում ենք 20 մլ-ով թեյեր, աստիճանաբար հասցնում ենք 100 մլ-ի։	Տնական խյուս. եփած բանջարեղենը շոգեխաշած և առանց աղի նուրբ մաղով քսել 1-2 կաթիլ բուսական յուղով:
5-6 ամիս	Առանց սնձան (եգիպտացորեն) և սնձան պարունակող հացահատիկային ապրանքներ (ցորեն, վարսակի ալյուր): Բազմաբաղադրիչ մրգային հյութեր և խյուսեր (խնձոր+դեղձ, խնձոր+տանձ, ծիրան)։ Բուսական խյուս (ճակնդեղ, դդում, կարտոֆիլ). Կաթնաշոռ.	Կաթնաշոռը տալիս ենք 0,5 թեյի գդալից, աստիճանաբար հասցնում ենք 40 գ-ի։ Բազմաբաղադրիչ մրգային խյուսերը սկսում ենք փորձել 1 թ/գ-ից՝ հասցնելով մինչև 50 գ չափաբաժնի։ Բուսական խյուսին տալիս ենք 100-120 գ ընդունելության համար։ Հացահատիկի չափաբաժինը - 150 գ.	Հատուկ կաթնաշոռ մանկական սննդի համար Արդյունաբերական արտադրության բանկա Արդյունաբերական արտադրության կամ ջրի մեջ եփած հացահատիկ՝ կրծքի կաթի հավելումով
6-7 ամիս	Հացահատիկային հացահատիկի խառնուրդից (3 կամ ավելի): Միս (հավ, նապաստակ, հնդկահավ, խոզի միս, տավարի միս): Մրգեր և հատապտուղներ (բանան, մանգո, սեխ, ելակ): Բանջարեղեն (լոլիկ, չաման, սամիթ): Դեղնուց.	Դեղնուցին տալիս ենք «փշրվել»՝ սկսած մասի 1/8-ից և վերջացնելով մինչև 1/4 մասը։ Մսային խյուս ենք տալիս 1 թեյի գդալից՝ չափաբաժինը աստիճանաբար հասցնելով 20 գ-ի։ Բանջարեղենի խյուսեր՝ 150-ական գ, մրգային խյուսեր՝ 60-70-ական գ։ Ընդունելության ժամանակ շիլա - 150 գ.	Եփած և թակած ձվի դեղնուց (եռման ջրի մեջ եռացնել առնվազն 15 րոպե) Եփած և պյուրե միս կամ արդյունաբերական արտադրության բանկա Հատուկ մանկական թխվածքաբլիթներ Չորացրած թարմ հաց
7-8 ամիս	Հաց. Նոր մրգեր (էկզոտիկ մրգեր՝ արքայախնձոր, պապայա): Բանջարեղեն (կանաչ ոլոռ):	Մրգային խյուսեր և հյութեր՝ 70 գ (մլ) յուրաքանչյուրը։ Կաթնաշոռ - 40 գ: Ձվի դեղնուց մեկ մատուցման համար - 1/2 մաս: Մսային խյուս - 40 գ: Չորահաց (թխվածքաբլիթներ) - ոչ ավելի, քան 5 գ:	Թարմ մրգեր, մանրացված բլենդերով կամ քսած նուրբ մաղով Պրեմիում դասի ալյուրից պատրաստված հաց
8-9 ամիս	Մսային կերակրատեսակներ ենթամթերքի ավելացումով (լյարդ, սիրտ, լեզու): Ցածր յուղայնությամբ ձկան ֆիլե (hake, cod, haddock, flaunder): Մանկական կեֆիր և մածուն. Մսով բանջարեղենի խյուս (կանաչ լոբի, նեխուր).	Յոգուրտ կամ կեֆիր ենք տալիս օրական 150 մլ։ Մսային խյուսեր՝ օրական մինչև 50 գ։ Ձուկ 1 թեյի գդալից, բերեք 40 գ/օր սպասարկման ծավալ: Բանջարեղենի խյուս և ձավարեղեն՝ 180 գ։ Դեղնուցի, կաթնաշոռի, մրգային խյուսի նորմը մնում է նույնը։	Ֆերմենտացված կաթնամթերք մանկական սննդի համար Արդյունաբերական արտադրության բանկա Շոգեխաշած և մանրակրկիտ տրորված ձուկ Տնական խյուս
9-12 ամիս	Մանկական ձավարեղեն մեղրով միջուկով, մյուսլի. Կաթնամթերք (յոգուրտ, բիֆիդոկ, acidophilus, թթվասեր, պանիր): Հավի ձու (ներառյալ սպիտակուցը): Առաջին քաղցրավենիքները (marshmallow, marshmallows).	Կաթնային շիլա - 200 գ: Բուսական խյուս - 180 գ. Մրգային խյուս, հյութեր՝ 100 մլ։ Կաթնաշոռ - 50 գ: Միս - 70 գ: Ձուկ - մինչև 60 գ: Ցորենի հաց - 10 գ: Կեֆիր, մածուն՝ մինչև 300 մլ։	Շոգեխաշել բանջարեղենը թխում Ջրի մեջ եռալ Արտադրանքի մանրացման աստիճանը կարող է տարբեր լինել

Մի նոտայի վրա! Կերակրումը միշտ անհատական ​​է: Ծնողների կողմից ապրանքների ներմուծման հաջորդականությունը կարող է տարբեր լինել՝ կախված իրենց երեխայի նախասիրություններից: Հիմնական բանն այն է, որ իր կյանքի 12 ամսում երեխան ժամանակ ունենա ծանոթանալու երկու տեսակի հացահատիկի հետ, փորձել առնվազն 2-3 տեսակի բանջարեղեն և մրգեր, մի քանի միս, ինչպես նաև ձուկ, կաթնաշոռ և այլն: դեղնուց.

Առաջին հավելյալ սնունդը և երեխայի առողջությունը՝ սննդային առանձնահատկությունները

Լինում են դեպքեր, երբ լրացուցիչ սննդամթերքները ներմուծվում են ոչ թե ընդհանուր, այլ հատուկ սխեմայով։ Սա կարևոր է իմանալ այն մայրերի համար, որոնց փշրանքները առողջական խնդիրներ ունեն: Ահա մի քանի սովորական իրավիճակներ, որոնց բախվում են երիտասարդ ծնողները և նրանց երեխաները:

Մարսողական խնդիրներ

Եթե ​​երեխան հաճախակի խնդիրներ է ունենում աղեստամոքսային տրակտի հետ, ապա շիլան նրա համար որպես հավելյալ սնունդ հարմար սնունդ կլինի։ Փորկապության հակումով առաջին հավելյալ սնունդը պետք է լինի բուսական մթերքներից (բուսական խյուս): 7,5 ամսականից բարձր երեխաներն օգտվում են մանկական կաթնամթերքից՝ պրո և նախաբիոտիկներով: Նրանք հիանալի վերականգնում են աղիների աշխատանքը և իդեալական պայմաններ են ստեղծում աղիքային օգտակար բակտերիաների զարգացման համար։

թերքաշ

Փոքր երեխաները պետք է զգուշությամբ լրացնեն դիետան նոր ապրանքներով: Հագեցվածության փշրանքները քաշից հետ են մնում, առաջինը պետք է ապահովվի կրծքի կաթով/խառնուրդով: Թերի քաշ ունեցող երեխայի համար առաջին սնունդը պետք է լինի շիլան՝ ընտրեք այնպիսի ապրանք, որը լրացուցիչ հարստացված է կալցիումով, երկաթով և ցինկով:

Ալերգիայի հակում

Ալերգիկ երեխաները պետք է լրացուցիչ սննդի հետ ծանոթանան մնացածից մի փոքր ուշ՝ մոտավորապես 5-6 ամսականում: Առանց կաթնամթերքի շիլան կերակրման հիանալի սկիզբ է և պետք է լինի առանց սնձան: Արժե ուշադրություն դարձնել նաև արդյունաբերական արտադրության հիպոալերգենային արտադրանքներին, դրանք ունեն համապատասխան մակագրություններ էթիկետի վրա։

Առողջ երեխաների ծնողները նույնպես պետք է զգույշ լինեն և չշտապեն իրենց երեխայի հետ յուրացնել հավելյալ սննդի ողջ տեսականին։ Ձեր երեխային ներկայացրեք 1-2 տեսակի նոր մթերքներ և թույլ տվեք, որ ձեր երեխայի օրգանիզմը ընտելանա դրանց առնվազն մեկ շաբաթ: Եփած սնունդն ավելի հեշտ է հանդուրժվում, նույնիսկ մրգերին խորհուրդ է տրվում տալ խաշած կամ թխած (օրինակ՝ թխած տանձը կամ խնձորը լավ ներծծվում է)։

Խորհուրդ. Առաջարկեք հաջորդ ապրանքը միայն առավոտյան կամ ճաշից առաջ. այս կերպ Դուք կարող եք գնահատել օրգանիզմի արձագանքը օրվա ընթացքում և ճիշտ եզրակացություն անել կոնկրետ բաղադրիչի վերաբերյալ:

Առաջին կերակրման մենյու. ինչպես ներկայացնել հաջորդ արտադրանքը

Այս մասի սկզբում մենք ցանկանում ենք ցուցադրել երիտասարդ մոր համար բաղադրատոմսերի խոզուկ բանկից լրացուցիչ սնունդ պատրաստելու տեսանյութ.

Ցանկացած նոր մթերք՝ լինի դա շիլա, թե խյուս, անկախ բաղադրությունից, երեխային առաջարկվում է հետևյալ սխեմայով. այն սկսվում է 1/2 թեյի գդալից և 7 օրից չափաբաժինը հասցվում է ամբողջ ծավալի։ Լրացուցիչ սննդի քանակը կախված է երեխայի տարիքից և նրա առողջական վիճակից, ուստի միայն երեխային դիտարկող մանկաբույժը կարող է ավելի կոնկրետ թվեր տալ: Մենք կարող ենք միայն անվանել ընդհանուր ընդունված նորմեր.

- բանջարեղենի խյուս - 100 գ / օր;

- Մրգային խյուսեր - 50 գ / օր;

- Kashi - մինչև 150 գ / օր;

- Միս - օրական մինչև 50 գ:

Հետո նոր մթերք են տալիս ևս մի քանի օր՝ մարմնի կողմից «ֆիքսելու», և սկսում են ներկայացնել հաջորդը։

Մենք առաջարկում ենք ձեզ, որպես օրինակ, ճաշացանկ, թե ինչպես է նոր մթերքը՝ բրոկոլին, ներմուծվում սննդակարգ, մինչդեռ երեխան արդեն ուտում է ցուկկինի խյուս՝ օրական 100 գ:

Օր 1: 1/2 թ/գդ բրոկկոլի պյուրեով, մնացածը՝ ցուկկինի։

Օր 2՝ 2-3 ճ.գ բրոկկոլի պյուրեով, մնացածը՝ ցուկկինի։

Օր 3՝ 5-6 ճ/գ բրոկկոլի պյուրեով, մնացածը՝ ցուկկինի։

Օր 4մոտ 40-50 գ բրոկկոլի (կես բանկա) և նույնքան ցուկկինի։

Օր 5Բրոկկոլիի խյուսի գրեթե ամբողջ բանկա (մոտ 80-100 գ):

Օր 6-7բրոկկոլի լի բանկա (100 գ):

Հաջորդ օրերին կարտոֆիլի պյուրեը կարելի է փոխարինել՝ այսօր՝ բրոկկոլի, վաղը՝ ցուկկինի, կամ կարող եք տալ երկու կարտոֆիլի պյուրեը՝ 50-ական գ։ Նաև, որպես տարբերակ, կարող եք խառնել կարտոֆիլի պյուրեը, գլխավորն այն է, որ երեխայի համար բանջարեղենի առաջարկվող քանակությունը չգերազանցի առաջարկվող օրական չափաբաժինը:

Պահածոներ. ինչին է կարևոր ուշադրություն դարձնել

Երեխայի համար առաջին հավելյալ սնունդ պատրաստելիս մայրերը հաճախ իրենց հարց են տալիս՝ եփե՞լ, թե՞ գնել:

Հարկ է նշել, որ ինչպես մանկական սնունդը, այնպես էլ տնական սնունդն ունեն իրենց թերություններն ու առավելությունները։

• Պահածոյացված խյուսերը կարելի է ապահով անվանել «անվտանգության երաշխավոր». դրանք պատշաճորեն մանրացված են, անցել են անհրաժեշտ ջերմային մշակում և պարունակում են հայտարարված բոլոր վիտամիններն ու միկրոտարրերը:
• Տնական սնունդը, առաջին հերթին, ծնողներին շատ ավելի էժան է նստում, քան պահածոները։ Տնական կարտոֆիլի պյուրեը յուրահատուկ համ ունի, և մայրիկը հստակ գիտի, թե ինչ որակի արտադրանք է նա հիմք ընդունել։

Ինչի՞ վրա պետք է ուշադրություն դարձնել «պահածոյացված» ապրանք ընտրելիս:

Խյուսի կազմը. Լրացուցիչ սննդի համար իդեալական խյուսը պետք է ներառի միայն բնական (և ձեզ համար հասկանալի) արտադրանք: Այսինքն՝ բանջարեղեն, մրգեր, միս, ձավարեղեն և ջուր։ Բուսական յուղի առկայությունը թույլատրվում է։

Երեխայի տարիքը. Սափորների վրա կարող եք գտնել «6 ամիս +» կամ «8 ամսից» մակագրությունները: Սա նշանակում է, որ այս ապրանքը երեխային կարող եք տալ միայն նշված տարիքից, այլ ոչ ավելի վաղ։ Հիշեք, որ արտադրողները փաթեթի վրա գրում են նվազագույն տարիք, որը կարող է չհամապատասխանել մանկաբույժի առաջարկածին: Համոզվեք, որ ստուգեք ձեր բժշկին որոշակի ապրանքանիշի արտադրանքի համար:

Հղկման աստիճանը. Նորածինների համար խյուսը կարելի է գտնել երկու տեսակի՝ համասեռացված և խյուս: Առաջինում բոլոր բաղադրիչները հնարավորինս մանրացված են, կտորները 0,3 մմ-ից ոչ ավելի են։ Պյուրե արտադրանքի մեջ դրանք 1,5-3 մմ են։ Եթե ​​փաթեթի վրա գրված է «կտորներով» բառը, ապա խյուսն արդեն նման կերակուր ծամող երեխաների համար է (10-11 ամսականից բարձր)։

Փոքրիկ ամփոփում փոքրիկ տեսանյութի տեսքով երիտասարդ մայրիկների համար. Այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք լրացուցիչ սննդի մասին.

Երբ երեխան հասնում է 6 ամսականի, նրա անհրաժեշտությունը սպիտակուցների, վիտամինների և հանքանյութերի նկատմամբ զգալիորեն մեծանում է։ Նախկինում բժիշկները խորհուրդ էին տալիս լրացուցիչ սնունդ ներմուծել 4 ամսականից։ Բայց դա այնքան էլ իմաստ չունի: Եթե ​​աճի, զարգացման և առողջության հետ կապված խնդիրներ չկան, ապա ավելի լավ է կերակրել 6 ամսականից։ Եթե ​​երեխան նիհար է, վատ ախորժակով, ցածր հեմոգլոբինով, ապա ավելի լավ է լրացուցիչ սնունդ սկսել վաղ՝ 5 ամսականից։

Ընդհանրապես, ենթադրվում է, որ լրացուցիչ սնունդը սկսում է ներմուծվել, երբ երեխայի առաջին ատամը աճում է: Ի վերջո, առաջին ատամը մարմնի ազդանշան է, որ նա պատրաստ է այլ սնունդ ընդունել, քան կաթը: Բայց երբեմն ատամները սկսում են կտրվել նույնիսկ ինը ամսում, ապա, իհարկե, պետք չէ սպասել:

Ինչպե՞ս վարվել.

Ցանկացած նոր մթերք սննդակարգում ներառվում է աստիճանաբար և զգուշությամբ։ Լավագույնն այն է, որ լրացուցիչ սննդի ընդունումը սկսեք 2-րդ առավոտյան կերակրման ժամանակ: Առաջարկեք ձեր երեխային 1-2 գդալ նոր ապրանքից։ Դրանից հետո ավելի լավ է լրացնել սովորական սնունդը՝ կրծքի կաթը կամ խառնուրդը։ Եթե ​​երեխան հրաժարվեց, մի հուսահատվեք, մի քանի օրից կարող եք նորից փորձել:

Դրանից հետո անհրաժեշտ է վերահսկել հավելյալ սննդի ռեակցիան՝ ցանի առաջացումը, կղանքի փոփոխությունները։ Եթե ​​ամեն ինչ կարգին է, ապա հաջորդ օրը չափաբաժինը ավելանում է 2 անգամ եւ այսպես՝ երկրաչափական գծով, մինչեւ 150-200 գրամ։ Եթե ​​ինչ-որ բան այն չէ, փորձերը ժամանակավորապես դադարեցվում են։

Այսպիսով, մեկ կերակրման համար անհրաժեշտ է միջինը 7-10 օր, որպեսզի ամբողջությամբ փոխարինվի լրացուցիչ սննդով:

Որտեղ սկսել կերակրել:

Դրա համար հստակ ուղեցույցներ չկան: Ինչ-որ մեկը սկսում է հավելյալ սնունդ բանջարեղենի խյուսով, իսկ մեկը՝ հյութով։ Շատ մանկաբույժներ խորհուրդ են տալիս սկսել բանջարեղենի խյուսից, քանի որ դրանք հարուստ են վիտամիններով և հանքանյութերով։ Սակայն, մյուս կողմից, նոր սննդի կառուցվածքը չափազանց տարբերվում է կաթից, ինչը կարող է անսովոր լինել երեխայի համար։

Եթե ​​ծնողները որոշել են սկսել բանջարեղենից, ապա սկզբում ավելի լավ է տալ սպիտակ կամ կանաչ բանջարեղեն՝ ցուկկինի, բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ։ Հետագայում՝ դդում, կարտոֆիլ, գազար։ Բանջարեղենը պետք է խաշել ու սրբել, բայց կարելի է բանկաների մեջ պատրաստի կարտոֆիլի պյուրե գնել։ Սափորների մեջ նույնիսկ նախընտրելի է, քանի որ կան երաշխավորված բարձրորակ ապրանքներ՝ կատարյալ համասեռացված, առանց մանրաթելերի, որոնց նկատմամբ երեխաները հաճախ ալերգիա են ունենում։

Եթե ​​երեխան նիհար է, ապա կարելի է սկսել հացահատիկից։ Որպես առաջին ձավարեղեն լավագույնն է օգտագործել բրինձը, հնդկաձավարը և եգիպտացորենը: Այնուհետեւ ավելացնում են վարսակի ալյուր։ Դուք կարող եք ինքներդ պատրաստել, բայց ավելի լավ է գնել պատրաստի մանկականները։ Նախ պետք է տալ առանց կաթնամթերքի ձավարեղեն, իսկ ավելի մոտ մեկ տարի կարող եք եփել կաթով։ Շիլան ավելի լավ է փոխարինել ամենավերջին կերակրմանը՝ գիշերը քնելուց առաջ։ Այդ դեպքում կշտացած երեխան ավելի լավ ու երկար կքնի։

Առաջնահերթություն

Ոմանք սկսում են ֆերմենտացված կաթնամթերքից՝ օպտիմալ կեֆիր մանկական կաթնամթերքի խոհանոցից: Երեխաները լավ են ընկալում այս հավելյալ սնունդը, քանի որ բաղադրության մեջ սկզբունքային տարբերություն չկա կաթի համեմատ։ Բացի այդ, կաթնամթերքը պարունակում է օգտակար կաթնաթթվային բակտերիաներ։

Այսպիսով, 8 ամսականում երեխան ուտում է օրական 4-5 անգամ, որից 2 կերակրումը ամբողջությամբ փոխարինվում է կեֆիրով, բանջարեղենի խյուսով և շիլաով։ Ինը ամսականում 3 կերակրումը ամբողջությամբ փոխարինվում է լրացուցիչ սննդով։ Կաթնաշոռը ավելացվում է (մինչև մեկ տարի կարող եք տալ օրական 50 գրամից ոչ ավելի) և մրգեր։ Մրգերից ավելի լավ է տալ նրանք, որոնք աճում են նույն գոտում, որտեղ ծնվել է երեխան։ Այսպիսով, օրինակ, չպետք է երեխային մոսկովյան կիվի և բանան տալ որպես առաջին միրգ, օպտիմալ՝ կանաչ խնձոր, տանձ, հատապտուղ:

Տասը ամսականից կարելի է բանջարեղենային ապուրներ ներմուծել։ Ավելի լավ է ապուրը նախ ջրի վրա եփել, իսկ հետո մսի արգանակի վրա (իդեալական՝ հավի միս)։ Խնդիրներ չլինելու դեպքում պյուրեը ավելացնում են անմիջապես ապուրի մեջ, մի երկու օր հետո նորից անմիջապես ապուրի մեջ, - պինդ խաշած հավի ձվի դեղնուց - սկզբում 1/5 մաս, հետո ավելին։ Ամեն դեպքում, մինչև մեկ տարեկանը դեղնուցի կեսից ավելին չի կարելի տալ։

Մսամթերքը սննդակարգում ամեն օր առկա է տասից տասնմեկ ամիս: Ավելի լավ է նախ նապաստակի միսը ներմուծել (այն ցածր ալերգենիկ է): Հետո՝ գառան, հավի միս, խոզի միս, տավարի միս: Ավելի լավ է ձուկ չտալ մինչև մեկ տարեկան՝ սա շատ ալերգենիկ արտադրանք է։ Միսը նույնպես կարելի է սրբել, կամ շոգեխաշած կոլոլակ պատրաստել, որպեսզի երեխան սովորի կտոր-կտոր ուտել։

Տարին ավելի մոտ կարող եք տալ հյութեր, և կաթ-ձավարեղեն մրգերով, և միայն մի կտոր կեղևավորված խնձոր կամ կոտրիչ՝ ծծել, քորել լնդերը, խաղալ: Հյութերը չեն փոխարինում հիմնական կերակուրին, դրանք տրվում են հավելյալ՝ կրծքով կամ կաթնային խառնուրդով սնվելուց հետո։

Ցանկալի է, որ տարվանից երեխայի ճաշացանկը բավականին բազմազան լինի։ Եթե ​​մայրը ցանկություն ու կաթ ունի, ապա նպատակահարմար է երեխային կերակրել կաթով առնվազն օրական մեկ անգամ մինչև մեկ տարի՝ մեկուկես։ Բարձրորակ կաթնային խառնուրդներ կարելի է տալ մինչև 1,5 և մինչև 2 տարի՝ օրական 1 անգամ։

Գիշերը խորհուրդ է տրվում տալ կեֆիր կամ կրծքի կաթ կամ հարմարեցված կաթի խառնուրդ։

Եթե ​​երեխան չի ուտում

Եթե ​​երեխան, ինչ-ինչ պատճառներով, չի ցանկանում լրացուցիչ սնունդ ուտել, մի պնդեք: Եթե ​​նրա աճն ու մտավոր զարգացումը համապատասխանում են տարիքային նորմերին, թեստերը կարգին են, ապա հավելյալ սննդի ներմուծման ժամկետների ուշացումն այնքան էլ էական չէ։

Մեկ տարեկան երեխայի մոտավոր մենյուն ունի հետևյալ տեսքը.

Ժամը 8

• Շիլա - 200 գր.
• Մրգային խյուս - 30 գր.
• Հյութ - 50 մլ:

12 ժամ

• Բուսական ապուր կրուտոններով - 40 գր.
• Բուսական խյուս - 150 գր.
• Շոգեխաշած կոտլետ - 60 գր.
• Հյութ - 30 մլ:

16 ժամ

• Կաթնաշոռ - 50 գր.
• Մրգեր - 50 գր.
• Կեֆիր կամ կաթ - 200 մլ:

20 ժամ

• Բուսական խյուս կամ շիլա - 100գ.
• Մրգեր - 50 գր.
• Հյութ - 50 գր.