Աշակերտի առողջության պահպանման դպրոցի խնդիրը. Կրթական պորտալ. Բացասական գործոնների ուժը թերագնահատվեց

Առողջապահական տեխնոլոգիաների ներդրում ուսումնական գործընթացում

(աշխատանքային փորձից)

Պետրովա Մարգարիտա Վիտալիևնա,
տարրական դպրոցի ուսուցիչ

Մարդու առողջությունը խոսակցության թեմա է, որը բավականին արդիական է բոլոր ժամանակների ու ժողովուրդների համար, իսկ 21-րդ դարում այն ​​դառնում է առաջնային։ Ռուս դպրոցականների առողջական վիճակը լուրջ մտահոգում է մասնագետներին։ Դժբախտության հստակ ցուցանիշն այն է, որ դպրոցականների առողջական վիճակը քսան-երեսուն տարի առաջվա նրանց հասակակիցների համեմատ վատանում է։ Միևնույն ժամանակ, հիվանդությունների բոլոր դասերի հաճախականության առավել զգալի աճը տեղի է ունենում տարիքային ժամանակահատվածներում, որոնք համընկնում են երեխայի կողմից ընդհանուր միջնակարգ կրթություն ստանալու հետ:

Երեխայի առողջությունը, նրա սոցիալ-հոգեբանական հարմարվողականությունը, նորմալ աճն ու զարգացումը մեծապես պայմանավորված են այն միջավայրով, որտեղ նա ապրում է։ 6-ից 17 տարեկան երեխայի համար այս միջավայրը կրթական համակարգն է, քանի որ Նրա արթնության ժամերի ավելի քան 70%-ը կապված է ուսումնական հաստատություններում մնալու հետ։ Միևնույն ժամանակ, այս ժամանակահատվածում տեղի է ունենում ամենաինտենսիվ աճն ու զարգացումը, առողջության ձևավորումը ողջ կյանքի ընթացքում, երեխայի օրգանիզմը առավել զգայուն է էկզոգեն շրջակա միջավայրի գործոնների նկատմամբ:

Առողջապահական կրթական տեխնոլոգիաներ (ՀՍՏ) ավելի լայն իմաստով կարելի է հասկանալ որպես բոլոր այն տեխնոլոգիաները, որոնց օգտագործումը ուսումնական գործընթացում ձեռնտու է ուսանողների առողջությանը։ Եթե ​​ՕՍՏ-ն կապված է առողջության պահպանման ավելի նեղ խնդրի լուծման հետ, ապա առողջության պահպանման մեթոդները կներառեն մանկավարժական մեթոդներ, մեթոդներ, տեխնոլոգիաներ, որոնք ուղղակի կամ անուղղակիորեն չեն վնասում աշակերտների և ուսուցիչների առողջությանը, ապահովում նրանց անվտանգ պայմանները: սովորել և աշխատել կրթական միջավայրում:

Ըստ Ռուսաստանի կրթության ակադեմիայի զարգացման ֆիզիոլոգիայի ինստիտուտի, դպրոցական կրթական միջավայրը առաջացնում է առողջական խանգարումների ռիսկի գործոններ, որոնք կապված են բացասական ազդեցությունների 20-40% -ի հետ, որոնք վատթարացնում են դպրոցահասակ երեխաների առողջությունը: IWF RAO-ի ուսումնասիրությունները թույլ են տալիս դասակարգել դպրոցական ռիսկի գործոնները նվազման կարգով աշակերտների առողջության վրա ունեցած կարևորության և ազդեցության ուժի մեջ.

Սթրեսային մանկավարժական մարտավարություն;

Ուսուցման մեթոդների և տեխնոլոգիաների անհամապատասխանությունը դպրոցականների տարիքին և ֆունկցիոնալ հնարավորություններին.

ուսումնական գործընթացի կազմակերպման տարրական ֆիզիոլոգիական և հիգիենիկ պահանջներին չհամապատասխանելը.

Ծնողների անբավարար գրագիտությունը երեխաների առողջության պահպանման հարցում.

Ֆիզիկական դաստիարակության գոյություն ունեցող համակարգում առկա ձախողումներ.

Ուսումնական գործընթացի ակտիվացում;

Ուսուցչի ֆունկցիոնալ անգրագիտությունը առողջության պահպանման և խթանման հարցերում.

Դպրոցական առողջապահական հսկողության ծառայությունների մասնակի ոչնչացում.

Առողջության և առողջ ապրելակերպի արժեքի ձևավորման վերաբերյալ համակարգված աշխատանքի բացակայություն:

Այսպիսով, ուսումնական գործընթացի ավանդական կազմակերպումը դպրոցականների մոտ ստեղծում է մշտական ​​սթրեսային ծանրաբեռնվածություն, ինչը հանգեցնում է ֆիզիոլոգիական ֆունկցիաների ինքնակարգավորման մեխանիզմների խզմանը և նպաստում քրոնիկ հիվանդությունների զարգացմանը: Արդյունքում գործող դպրոցական համակարգը առողջապահական է։

Դպրոցական ռիսկի գործոնների վերլուծությունը ցույց է տալիս, որ աշակերտների առողջական խնդիրների մեծ մասը ստեղծվում և լուծվում է ուսուցիչների ամենօրյա գործնական աշխատանքի ընթացքում, այսինքն. կապված իրենց մասնագիտական ​​գործունեության հետ: Ուստի, ուսուցիչը պետք է գտնի իր սեփական գործունեության պաշարները ուսանողների առողջության պահպանման և ամրապնդման գործում:

Հարկ է նշել, որ դասի հոգնածությունը ոչ թե որևէ մեկ պատճառի հետևանք է (նյութական բարդություն կամ հոգեբանական լարվածություն), այլ որոշակի համակցություն, տարբեր գործոնների համակցություն։

Ուսումնական գործընթացի ակտիվացումը տարբեր ճանապարհներով է ընթանում.

Առաջինը դասավանդման ժամերի քանակի ավելացումն է (դասեր, արտադասարանական գործողություններ, ընտրովի առարկաներ և այլն) Ուսումնական գործընթացի ինտենսիվացման մեկ այլ տարբերակ է ժամերի իրական նվազումը՝ նյութի ծավալը պահպանելով կամ ավելացնելով. ուսումնական գործընթաց։

Ինտենսիվացման հաճախակի հետևանք է ուսանողների մոտ հոգնածության, հոգնածության և գերաշխատանքի վիճակների ի հայտ գալը: Հենց գերաշխատանքն է նախադրյալներ ստեղծում առողջական սուր և քրոնիկ խանգարումների, նյարդային, հոգեսոմատիկ և այլ հիվանդությունների զարգացման համար։

Առողջապահական տեխնոլոգիաներն իրականացվում են անձակենտրոն մոտեցման հիման վրա։ Իրականացվում են անձնական զարգացման իրավիճակների հիման վրա, դրանք վերաբերում են այն կենսական գործոններին, որոնց միջոցով ուսանողները սովորում են միասին ապրել և արդյունավետ փոխգործակցել: Ենթադրել ուսանողի ակտիվ մասնակցությունը մարդկային հարաբերությունների մշակույթի զարգացմանը, առողջության պահպանման փորձի ձևավորմանը, որը ձեռք է բերվում ուսանողի հաղորդակցության և գործունեության ոլորտի աստիճանական ընդլայնման, նրա զարգացման միջոցով: ինքնակարգավորում (արտաքին վերահսկողությունից մինչև ներքին ինքնատիրապետում), ինքնագիտակցության և ակտիվ կյանքի դիրքի ձևավորում՝ հիմնված կրթության և ինքնակրթության վրա, սեփական առողջության, այլ մարդկանց կյանքի և առողջության համար պատասխանատվության ձևավորում:

Առողջության պահպանման տեխնոլոգիան, ըստ Վ.Դ. Սոկինան է.

Երեխայի դպրոցում սովորելու պայմանները (սթրեսի բացակայություն, ադեկվատություն

պահանջները, վերապատրաստման և կրթության մեթոդների համապատասխանությունը);

Ուսումնական գործընթացի ռացիոնալ կազմակերպում (համապատասխան

տարիքը, սեռը, անհատական ​​հատկանիշները և

հիգիենայի պահանջներ);

Կրթական և ֆիզիկական ակտիվության համապատասխանությունը տարիքին

երեխայի հնարավորությունները;

Անհրաժեշտ, բավարար և ռացիոնալ կազմակերպված

շարժիչի ռեժիմ:

Առողջապահական կրթական տեխնոլոգիա (Պետրով) նշանակում է համակարգ, որը ստեղծում է առավելագույն հնարավոր պայմաններ կրթության բոլոր առարկաների (ուսանողներ, ուսուցիչներ և այլն) հոգևոր, հուզական, ինտելեկտուալ, անձնական և ֆիզիկական առողջության պահպանման, ամրապնդման և զարգացման համար: Այս համակարգը ներառում է.

1. Օգտագործելով ուսանողների առողջական վիճակի մոնիտորինգի տվյալները,

իրականացված բուժաշխատողների կողմից, և կրթական տեխնոլոգիաների ներդրման գործընթացում սեփական դիտարկումները, առկա տվյալներին համապատասխան դրա ուղղումը:

2. Հաշվի առնելով դպրոցականների տարիքային զարգացման եւ զարգացման առանձնահատկությունները

հիշողության առանձնահատկություններին համապատասխան կրթական ռազմավարություն,

մտածողություն, արդյունավետություն, ակտիվություն և այլն: սրա ուսանողները

տարիքային խումբ.

3. Բարենպաստ հուզական և հոգեբանական մթնոլորտի ստեղծում

տեխնոլոգիաների ներդրման գործընթացում։

4. Առողջապահական տարբեր տեսակների օգտագործումը

ուսանողների գործունեությունը` ուղղված պաշարների պահպանմանն ու ավելացմանը

առողջություն, կատարում (Petrov O.V.)

Առողջության պահպանման տեխնոլոգիայի հիմնական բաղադրիչներն են.

· աքսիոլոգիական, դրսևորվում է ուսանողների՝ իրենց առողջության բարձրագույն արժեքի գիտակցմամբ, առողջ ապրելակերպ վարելու անհրաժեշտության համոզմամբ, ինչը թույլ է տալիս առավելագույնս իրականացնել նպատակները, օգտագործել մտավոր և ֆիզիկական հնարավորությունները: Աքսիոլոգիական բաղադրիչի իրականացումը տեղի է ունենում մարդու աշխարհայացքի ձևավորման, ներքին համոզմունքների հիման վրա, որոնք որոշում են ֆիզիոլոգիական և նյարդահոգեբանական գիտելիքներին համապատասխանող հոգևոր, կենսական, բժշկական, սոցիալական և փիլիսոփայական գիտելիքների որոշակի համակարգի արտացոլումը և յուրացումը: տարիքի առանձնահատկությունները; մարդու մտավոր զարգացման օրենքների իմացություն, իր հարաբերությունները ինքն իր, բնության, իրեն շրջապատող աշխարհի հետ: Այսպիսով, դաստիարակությունը որպես մանկավարժական գործընթաց ուղղված է առողջության, առողջության պահպանման և առողջության պահպանման նկատմամբ արժեքային վերաբերմունքի ձևավորմանը, որը կառուցված է որպես կյանքի արժեքների և աշխարհայացքի անբաժանելի մաս: Այս գործընթացում մարդու մոտ ձևավորվում է հուզական և միևնույն ժամանակ գիտակցված վերաբերմունք առողջության նկատմամբ՝ հիմնված դրական հետաքրքրությունների և կարիքների վրա։

իմացաբանական,կապված է առողջության պահպանման գործընթացի համար անհրաժեշտ գիտելիքների և հմտությունների ձեռքբերման, սեփական անձի իմացության, պոտենցիալ կարողությունների և կարողությունների, սեփական առողջության հարցերի նկատմամբ հետաքրքրության, այս հարցի վերաբերյալ գրականության ուսումնասիրության, մարմնի բարելավման և ամրապնդման տարբեր մեթոդների հետ: . Դա պայմանավորված է մարդու առողջության ձևավորման, պահպանման և զարգացման օրենքների մասին գիտելիքների ձևավորման, անձնական առողջության պահպանման և բարելավման հմտությունների յուրացման, այն ձևավորող գործոնների գնահատման, առողջ ապրելակերպի և հմտությունների մասին գիտելիքների յուրացման գործընթացով: կառուցելով այն։ Այս գործընթացը նպատակաուղղված է գիտական ​​և գործնական գիտելիքների, հմտությունների և վարքի սովորությունների համակարգի ձևավորմանը առօրյա գործունեության մեջ՝ ապահովելով արժեքային վերաբերմունք շրջապատի մարդկանց անձնական առողջության և առողջության նկատմամբ: Այս ամենը ուսանողին ուղղորդում է դեպի գիտելիքների զարգացումը, որը ներառում է փաստեր, տեղեկություններ, եզրակացություններ, ընդհանրացումներ իր, այլ մարդկանց և իրեն շրջապատող աշխարհի հետ մարդու փոխգործակցության հիմնական ուղղությունների վերաբերյալ: Նրանք խրախուսում են մարդուն հոգ տանել իր առողջության մասին, վարել առողջ ապրելակերպ, կանխատեսել և կանխել հնարավոր բացասական հետևանքները սեփական մարմնի և ապրելակերպի համար։

առողջության պահպանումներառյալ արժեքների և վերաբերմունքի համակարգը, որը կազմում է մարմնի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ հիգիենայի հմտությունների և կարողությունների համակարգ, ինչպես նաև վարժությունների համակարգ, որն ուղղված է սեփական անձի, հագուստի, վայրի խնամքի հմտությունների և կարողությունների բարելավմանը: բնակության և շրջակա միջավայրի մասին: Այս բաղադրիչում առանձնահատուկ դեր է հատկացվում ամենօրյա ռեժիմին, սննդակարգին, աշխատանքի և հանգստի փոփոխությանը, որն օգնում է կանխել վատ սովորությունների ձևավորումը, հիվանդությունների ֆունկցիոնալ խանգարումները, ներառում է ուսումնական գործընթացի հոգեհիգիենան և հոգեպրոֆիլակտիկան, առողջության բարելավման շրջակա միջավայրի գործոնները և առողջության բարելավման մի շարք հատուկ մեթոդներ.

էմոցիոնալ ուժեղ կամք, որն իր մեջ ներառում է հոգեբանական մեխանիզմների դրսևորումը՝ հուզական և կամային։ Դրական էմոցիաները առողջության պահպանման նախապայման են. փորձառություններ, որոնց շնորհիվ մարդն ունենում է առողջ ապրելակերպ վարելու ցանկություն։ Կամքը գործունեության գիտակցված կառավարման մտավոր գործընթաց է, որը դրսևորվում է նպատակին հասնելու ճանապարհին առկա դժվարությունների և խոչընդոտների հաղթահարմամբ: Մարդն իր կամքի օգնությամբ կարող է կարգավորել ու ինքնակարգավորել իր առողջությունը։ Կամքը չափազանց կարևոր բաղադրիչ է հատկապես առողջարար գործունեության սկզբում, երբ առողջ ապրելակերպը դեռ չի դարձել անհատի ներքին կարիքը, իսկ առողջության որակական և քանակական ցուցանիշները դեռ հստակ արտահայտված չեն։ Այն ուղղված է անհատի և հասարակության փոխհարաբերությունների փորձի ձևավորմանը։ Այս առումով հուզական-կամային բաղադրիչը ձևավորում է անհատականության այնպիսի գծեր, ինչպիսիք են կազմակերպվածությունը, կարգապահությունը, պարտականությունը, պատիվը, արժանապատվությունը: Այս որակներն ապահովում են անհատի գործունեությունը հասարակության մեջ, պահպանում են ինչպես անհատի, այնպես էլ ամբողջ թիմի առողջությունը:

Էկոլոգիական, հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ մարդը որպես կենսաբանական տեսակ գոյություն ունի բնական միջավայրում, որն ապահովում է մարդու անհատականությունը կենսաբանական, տնտեսական և արտադրական որոշակի ռեսուրսներով։ Բացի այդ, նա ապահովում է իր ֆիզիկական առողջությունն ու հոգևոր զարգացումը։ Կենսոլորտի հետ միասնության մեջ մարդու գոյության գիտակցումը բացահայտում է ֆիզիկական և հոգեկան առողջության կախվածությունը շրջակա միջավայրի պայմաններից: Բնական միջավայրը որպես անձնական առողջության նախապայման դիտարկելը թույլ է տալիս առողջապահական կրթության բովանդակության մեջ ներմուծել շրջակա միջավայրի գործոններին հարմարվելու հմտությունների և կարողությունների ձևավորում: Ցավոք, ուսումնական հաստատությունների էկոլոգիական միջավայրը ոչ միշտ է բարենպաստ ուսանողների առողջության համար։ Բնական աշխարհի հետ շփումը նպաստում է բնական միջավայրում, միկրո և մակրոհասարակության մեջ հումանիստական ​​ձևերի և վարքագծի կանոնների զարգացմանը: Միևնույն ժամանակ, դպրոցը շրջապատող բնական միջավայրը առողջապահական հզոր գործոն է:

· առողջության և ֆիթնեսի բաղադրիչենթադրում է գործունեության մեթոդների տիրապետում, որոնք ուղղված են շարժիչային ակտիվության բարձրացմանը, հիպոդինամիայի կանխմանը: Բացի այդ, դաստիարակության բովանդակության այս բաղադրիչն ապահովում է մարմնի կարծրացում, բարձր հարմարվողական հնարավորություններ։ Ֆիզիկական կուլտուրայի և առողջության բարելավման բաղադրիչը նպատակաուղղված է անձնական կյանքի կարևոր որակների յուրացմանը, որոնք բարձրացնում են ընդհանուր կատարողականությունը, ինչպես նաև անձնական և հասարակական հիգիենայի հմտությունները:

Առողջության պահպանման տեխնոլոգիայի վերը ներկայացված բաղադրիչները թույլ են տալիս անցնել դրա ֆունկցիոնալ բաղադրիչի քննարկմանը:

Առողջության պահպանման տեխնոլոգիայի գործառույթները.

ձևավորող:իրականացվում է անհատականության ձևավորման կենսաբանական և սոցիալական օրենքների հիման վրա: Անհատականության ձևավորումը հիմնված է ժառանգական հատկությունների վրա, որոնք կանխորոշում են անհատական ​​ֆիզիկական և հոգեկան հատկությունները: Սոցիալական գործոնները, միջավայրը ընտանիքում, դասարանի թիմը, վերաբերմունքը խնայողության և առողջության բարձրացման նկատմամբ՝ որպես հասարակության մեջ անհատի գործունեության հիմք, կրթական գործունեություն և բնական միջավայր, լրացնում են անհատականության վրա ձևավորող ազդեցությունը.

տեղեկատվական և հաղորդակցականապահովում է առողջ ապրելակերպ վարելու փորձի հեռարձակում, ավանդույթների շարունակականություն, արժեքային կողմնորոշումներ, որոնք ձևավորում են հարգանք անհատական ​​առողջության, յուրաքանչյուր մարդու կյանքի արժեքի նկատմամբ.

ախտորոշիչ:բաղկացած է կանխատեսող հսկողության հիման վրա ուսանողների զարգացման մոնիտորինգից, ինչը հնարավորություն է տալիս չափել ուսուցչի գործողությունների ջանքերն ու ուղղությունը երեխայի բնական հնարավորություններին համապատասխան, ապահովում է նախադրյալների և գործոնների գործիքային ստուգված վերլուծություն: մանկավարժական գործընթացի հետագա զարգացում, յուրաքանչյուր երեխայի կողմից ուսումնական երթուղու անհատական ​​անցում.

հարմարվողական:սովորեցնել ուսանողներին կենտրոնանալ

առողջապահություն, առողջ ապրելակերպ, օպտիմալացնել վիճակը

սեփական մարմինը և բարձրացնել դիմադրությունը տարբեր տեսակների նկատմամբ

բնական և սոցիալական միջավայրի սթրեսային գործոնները. Այն ապահովում է

դպրոցականների հարմարեցումը սոցիալապես նշանակալի գործունեությանը.

արտացոլող: բաղկացած է նախկին անձնական փորձի վերաիմաստավորման, առողջության պահպանման և բարձրացման մեջ, ինչը թույլ է տալիս չափել իրական արդյունքները, որոնք ձեռք են բերվել հեռանկարներով:

ինտեգրատիվ:համատեղում է ժողովրդական փորձը, տարաբնույթ գիտ

կրթության հայեցակարգերն ու համակարգերը՝ դրանք առաջնորդելով առողջության պահպանման ճանապարհով

երիտասարդ սերունդը։

Տեխնոլոգիաների տեսակները

§ Առողջապահական (կանխարգելիչ պատվաստումներ, ֆիզիկական ակտիվության ապահովում, հարստացում, առողջ սնուցման կազմակերպում)

§ Առողջություն (ֆիզիկական պարապմունք, ֆիզիոթերապիա, արոմաթերապիա, կարծրացում, մարմնամարզություն, մերսում, բուսական բժշկություն, արտ-թերապիա)

§ Առողջության դասավանդման տեխնոլոգիաներ (համապատասխան թեմաների ներառում հանրակրթական ցիկլի առարկաներում)

Առողջապահական մշակույթի կրթություն (արտադպրոցական գործունեություն ուսանողների անհատականության զարգացման համար, արտադպրոցական և արտադպրոցական գործունեություն, փառատոներ, մրցույթներ և այլն):

Ընտրված տեխնոլոգիաները կարող են ներկայացվել հիերարխիկ հերթականությամբ՝ ըստ ուսումնական գործընթացում սովորողի սուբյեկտիվ ներգրավվածության չափանիշի.

Թեմայից դուրս՝ Ռացիոնալ կազմակերպման տեխնոլոգիաներ

ուսումնական գործընթաց, ձևավորման տեխնոլոգիա

առողջապահական կրթական միջավայր, առողջ

սնունդ (ներառյալ դիետիկ) և այլն:

Ուսանողի պասիվ դիրք ընդունելով՝ բուսաբուժություն, մերսում, ակնաբուժական սարքավորումներ և այլն։

Ուսանողի ակտիվ առարկայական դիրք ստանձնելը

տարբեր տեսակի մարմնամարզիկներ, առողջապահական կրթության տեխնոլոգիաներ,

առողջապահական մշակույթի կրթություն.

Առողջապահական տեխնոլոգիաների դասակարգում.

Գործունեության բնույթով առողջության պահպանման տեխնոլոգիաները կարող են լինել ինչպես մասնավոր (բարձր մասնագիտացված), այնպես էլ բարդ (ինտեգրված):

Գործունեության ոլորտում մասնավոր առողջապահական տեխնոլոգիաների շարքում առանձնանում են՝ բժշկական (հիվանդությունների կանխարգելման տեխնոլոգիաներ.

սոմատիկ առողջության ուղղում և վերականգնում; սանիտարական-

հիգիենիկ գործունեություն); կրթական, առողջապահական

(տեղեկատվական և ուսուցողական և կրթական); սոցիալական (տեխնոլոգիա

առողջ և անվտանգ ապրելակերպի կազմակերպում; կանխարգելում և

շեղված վարքի ուղղում); հոգեբանական (անձնական և ինտելեկտուալ զարգացման մտավոր շեղումների կանխարգելման և հոգեուղղման տեխնոլոգիաներ):

Առողջության պահպանման ինտեգրված տեխնոլոգիաները ներառում են. կրթական տեխնոլոգիաներ, որոնք նպաստում են առողջությանը. տեխնոլոգիաներ, որոնք ձևավորում են առողջ ապրելակերպ.

Դասի վերլուծություն առողջության պահպանման տեսանկյունից

Դասը կազմակերպելիս և վարելիս ուսուցիչը պետք է հաշվի առնի.

1) դասարանում (գրասենյակում) շրջակա միջավայրը և հիգիենիկ պայմանները՝ օդի ջերմաստիճան և թարմություն, դասարանի և գրատախտակի լուսավորության ռացիոնալություն, միապաղաղ, տհաճ ձայնային գրգռիչների առկայություն/բացակայություն և այլն.

2) ուսումնական գործունեության տեսակների քանակը՝ սովորողների հետ հարցազրույց, գրել, կարդալ, լսել, պատմել, տեսողական նյութերի ուսումնասիրություն, հարցերի պատասխաններ, օրինակների, խնդիրների լուծում և այլն։ Հաճախակի փոփոխությունները մի գործունեությունից մյուսը պահանջում են ուսանողների կողմից լրացուցիչ հարմարվողական ջանքեր.

3) կրթական գործունեության տարբեր տեսակների փոփոխման միջին տեւողությունը եւ հաճախականությունը. Մոտավոր նորմը 7-10 րոպե է;

ուսուցման տեսակների քանակը՝ բանավոր, տեսողական, տեսալսողական, ինքնուրույն աշխատանք և այլն։ Նորմը առնվազն երեքն է;

5) ուսուցման տեսակների փոփոխություն. Նորմ - ոչ ուշ, քան 10-15 րոպե;

6) դասին այն մեթոդների առկայությունը և ընտրությունը, որոնք նպաստում են հենց սովորողների նախաձեռնողականության ակտիվացմանը և ստեղծագործական ինքնադրսևորմանը. Սրանք այնպիսի մեթոդներ են, ինչպիսիք են ազատ ընտրության մեթոդը (ազատ զրույց, գործողության մեթոդի ընտրություն, փոխազդեցության մեթոդի ընտրություն, ստեղծագործության ազատություն և այլն); ակտիվ մեթոդներ (աշակերտները որպես ուսուցիչ, ուսուցում կատարելով, խմբային քննարկում, դերախաղ, քննարկում, սեմինար, աշակերտը որպես հետազոտող); ինքնաճանաչմանը և զարգացմանն ուղղված մեթոդներ (խելացիություն, հույզեր, հաղորդակցություն, երևակայություն, ինքնագնահատական ​​և փոխադարձ գնահատում);

7) TCO-ի օգտագործման վայրը և տևողությունը (հիգիենիկ չափանիշներին համապատասխան), ուսուցչի կարողությունը դրանք օգտագործել որպես քննարկում, քննարկում նախաձեռնելու հնարավորություն.

8) ուսանողական դիրքեր, դիրքերի հերթափոխ.

9) դասի ֆիզկուլտուրա և առողջարար այլ պահեր՝ դրանց տեղը, բովանդակությունը և տևողությունը. Նորմը 15-20 րոպե դասի համար է 3 հեշտ վարժությունների 1 րոպեի համար՝ յուրաքանչյուր վարժության 3 կրկնությամբ;

10) դասարանում սովորողների մոտիվացիայի առկայությունը (դասերի նկատմամբ հետաքրքրություն, ավելին սովորելու ցանկություն, ակտիվ լինելու ուրախություն, ուսումնասիրվող նյութի նկատմամբ հետաքրքրություն և այլն) և ուսուցչի կողմից կիրառվող մեթոդները բարձրացնելու համար. այս մոտիվացիան;

11) դասի բովանդակության մեջ առողջությանը և առողջ ապրելակերպին վերաբերող հարցերի առկայությունը. ցուցադրություն, այս հղումների հետևում; անձի և նրա առողջության նկատմամբ որպես արժեքի նկատմամբ վերաբերմունքի ձևավորում. զարգացնել առողջ ապրելակերպի էության ըմբռնումը. առողջ ապրելակերպի անհրաժեշտության ձևավորում; անվտանգ վարքագծի անհատական ​​ձևի մշակում, ուսանողներին գիտելիքների փոխանցում վարքագծի ընտրության հնարավոր հետևանքների մասին և այլն.

12) դասի հոգեբանական մթնոլորտը.

13) դասին հուզական արձակման առկայությունը՝ կատակներ, ժպիտներ, աֆորիզմներ մեկնաբանություններով և այլն.

Դասի վերջում պետք է ուշադրություն դարձնել հետևյալին.

14) դասի խտությունը, այսինքն. դպրոցականների կողմից ուսումնական աշխատանքի վրա ծախսած ժամանակի չափը. Նորմ - ոչ պակաս, քան 60% և ոչ ավելի, քան 75-80%;

15) սովորողների հոգնածության առաջացման և նրանց ուսումնական գործունեության նվազման պահը. Դիտարկման ընթացքում այն ​​որոշվում է երեխաների մոտ ուսումնական աշխատանքի ընթացքում շարժիչային և պասիվ շեղումների ավելացմամբ.

16) դասի ավարտի տեմպը և առանձնահատկությունները.

Արագ տեմպերով, «ճմրթված», ուսանողների հարցերին ժամանակ չկա, արագ, գործնականում առանց մեկնաբանությունների, տնային առաջադրանքների գրառում;

Դասի հանգիստ ավարտ. սովորողները հնարավորություն ունեն հարցեր տալ ուսուցչին, ուսուցիչը կարող է մեկնաբանել տնային առաջադրանքը, հրաժեշտ տալ ուսանողներին;

Զանգից հետո (ընդմիջմանը) աշակերտների ուշացումը դասարանում.

Մեծ նշանակություն ունի դպրոցականի առօրյան, տնային առաջադրանքները կատարելու պայմանները, ծնողների հետաքրքրությունը դպրոցական խնդիրների նկատմամբ, տանը հանգիստ մթնոլորտը, հիգիենայի նորմերի պահպանումը։ Տղաները շատ ավելի հաճախ են խնդիրներ ունենում, քանի որ աղջիկներն ավելի բարձր հարմարվողական կարողություններ ունեն:

Կենսաբանական գործոններժառանգականություն, հղիության ընթացքում մոր առողջական վիճակ, նորածնի առողջական վիճակի վատթարացում:

Մանկավարժական.

Մանկավարժական գործոնները ներառում են.

Բնապահպանական գործոններ, որոնք կարող են բացասաբար ազդել դպրոցականների առողջական վիճակի վրա (բնապահպանական, սոցիալական, տնտեսական և այլն);

Դպրոցական միջավայրի գործոններ - դպրոցական շենքերի, սանիտարական, սպորտային սարքավորումների և սարքավորումների որակական գնահատում, սննդի համակարգի կազմակերպում` հաշվի առնելով սանիտարական կանոնների և կանոնակարգերի պահանջները, դպրոցական կոնտինգենտի քանակական և որակական բնութագրերը.

Ուսումնական գործընթացի կազմակերպում (դասերի տևողությունը, ուսումնական օր, ընդմիջումներ, արձակուրդներ) և ուսումնական ծանրաբեռնվածության ռեժիմը.

Ֆիզիկական դաստիարակության և ֆիզիկական կուլտուրայի և առողջության բարելավման աշխատանքների կազմակերպում և ձևեր.

Հանրակրթական հաստատության առողջապահական գործունեության ձևերն ու մեթոդները.

Քրոնիկ և ընդհանուր հիվանդացության դինամիկան;

Ուսուցման մեթոդներ և ձևեր, որոնք դրդում են ճանաչողական գործունեությանը.

Դասերի հոգեբանական ֆոն, բարենպաստ հուզական տրամադրություն (բարեգործություն, ուսուցչի իմաստություն);

Սանիտարահիգիենիկ պայմաններ (սենյակի օդափոխություն, ջերմաստիճանի համապատասխանություն, մաքրություն, լույսի և գույնի ձևավորում և այլն);

Երեխաների շարժիչ ռեժիմը (հաշվի առնելով նրանց տարիքային դինամիկան);

Ռացիոնալ սնուցում (մենյու և դիետա);

Բժշկական աջակցություն և առողջության ընթացակարգեր;

Սթրեսային մանկավարժական մարտավարություն;

Ուսումնական գործընթացի ինտենսիվացում (աճում է ամենօրյա պարապմունքների քանակը, երեխաները քիչ ժամանակ ունեն հանգստի, զբոսանքի համար, լավ չեն քնում, գերբեռնված են);

Ուսուցման մեթոդների և տեխնոլոգիաների անհամապատասխանությունը դպրոցականների տարիքին և ֆունկցիոնալ հնարավորություններին.

կրթական գործունեության ոչ ռացիոնալ կազմակերպում (հսկողական աշխատանք հանգստյան օրվանից հետո);

Ուսուցչի ֆունկցիոնալ անգրագիտությունը առողջության պահպանման և խթանման հարցերում (նա չգիտի իր երեխային, նրա բնավորությունը, հակումները, հետաքրքրությունները).

Ծնողների ֆունկցիոնալ անգրագիտությունը (նրանք չեն օգնում երեխային, նրանից ավելին են ուզում, քան նա կարող է, ամեն ինչում մեղադրում են միայն երեխային և ոչ թե իրենց, չեն լսում նրա բողոքները);

առողջության և առողջ ապրելակերպի արժեքի ձևավորման աշխատանքի համակարգի բացակայություն (ներառյալ վատ սովորությունների կանխարգելումը, սեռական դաստիարակությունը և սեռական դաստիարակությունը, ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի անբավարար օգտագործումը և այլն);

Միջանձնային հարաբերություններ հասակակիցների միջև;

Դասի ճիշտ կազմակերպում (դասերի կառուցում` հաշվի առնելով աշխատունակության դինամիկան, TCO-ի ռացիոնալ օգտագործումը, տեսողական միջոցները և այլն);

Ուսումնական գործընթացի ռացիոնալ կազմակերպում սանիտարական չափանիշներին և հիգիենիկ պահանջներին համապատասխան.

Սովորողների ֆիզիկական ակտիվության ռացիոնալ կազմակերպում, ներառյալ ծրագրով նախատեսված ֆիզկուլտուրայի դասերը, առօրյայի դինամիկ փոփոխություններն ու ակտիվ դադարները, ինչպես նաև մասսայական սպորտային աշխատանքը.

Ռացիոնալ սնուցման կազմակերպում;

Առողջության և առողջ ապրելակերպի արժեքի ձևավորման աշխատանքի համակարգը:

Առանց առողջության պաշտպանության և խթանման միջոցառումների այս փաթեթի իրականացման, ցանկացած այլ միջոց չի ունենա ցանկալի ազդեցություն առողջության վրա:

Առողջապահական տեխնոլոգիաների ներդրում ուսումնական գործընթացում.

Տարրական դպրոցի յուրաքանչյուր ուսուցիչ մեծ ուշադրություն է դարձնում առողջապահական տեխնոլոգիաների գործնականում կիրառմանը։

Մեր աշխատանքային օրը սկսվում է ավանդականով առավոտյան վարժություններ... Տղաները մեծ հաճույքով են զբաղվում այս տեսակի ֆիզիկական ակտիվությամբ։ Առավոտյան վարժություններն անհրաժեշտ են մարմնի բոլոր համակարգերի զարգացման համար՝ նյարդային, սրտանոթային, հենաշարժական, շնչառական:

Դրական հուզական տրամադրություն, բարեհաճության մթնոլորտ ստեղծելու համար առաջին դասին մենք անցկացնում ենք «Մուտք օրական մեկ րոպե»Երաժշտության ֆոնին ուսուցչուհին ասում է. «Այնքան լավ է, որ այսօր բոլորս միասին ենք։ Հոգին ջերմ է և հանգիստ: Մենք բոլորս առողջ և ուրախ ենք: Խորը շունչ քաշեք և հոգոց հանելով մոռացեք երեկվա ցավն ու անհանգստությունը: Շնչեք գարնանային օրվա թարմությունն ու արևի ջերմությունը, որը ձեր սիրտը լցրել է բարությամբ, սիրով և առողջությամբ: Մաղթում եմ ձեզ լավ տրամադրություն! Մենք նոր օր ենք սկսում»։

Նման րոպեներն օգնում են երեխային ավելի խորը նայել իր մեջ, զարգացնել երեխաների զգացմունքները, լիցքավորել նրանց հույզերով, հետաքրքրությամբ և գերել:

Աչքի հիվանդությունների կանխարգելում

Ներկայիս բուն խնդիրը դպրոցականների տեսողության պաշտպանությունն է։ Երեխաների աչքերը պաշտպանելուն ուղղված միջոցառումների արդյունավետությունը մեծապես կախված է ոչ միայն բժշկից, այլև ուսուցչից: Տեսողության թերությունները ձևավորվում են բազմաթիվ գործոնների ազդեցության տակ. Մանկության մեջ առանձնահատուկ նշանակություն ունեն տեսողական սթրեսի բնույթը, տևողությունը և պայմանները: Օրինակ՝ 6-7 տարեկան երեխան գրքերի և նոթատետրերի վրա անցկացրած մի քանի ժամում բեռնում է աչքի մկանները նույն չափով, ինչպես կբեռներ մյուս մկանները՝ ծանրաձողը նույնքան ժամանակ անելով։ Հետևանքները չեն ուշանա՝ ուսման առաջին կուրսի ավարտին յուրաքանչյուր չորրորդ ուսանողը ունենում է կարճատեսություն կամ դրան նախորդող որևէ պայման։ Առօրյա կյանքում մենք մեր աչքերը սխալ ենք օգտագործում։ Ամենից հաճախ աչքերը երկար ժամանակ ֆիքսվում են կարճ հեռավորությունների վրա։ Սա վերաբերում է նաև ուսանողներին: Պետք է փոխել տեսողության կիզակետը, նայել հեռավորության վրա՝ առնվազն 2 րոպե (դա տևում է 5-10 րոպե), ապա պետք է փակել աչքերը 1-2 րոպե և թողնել, որ հանգստանան։ Այս պարզ վարժությունը թեթևացնում է հոգնածությունը՝ ժամանակավորապես թուլացնելով աչքի մկանները:

Ամենօրյա մարմնամարզության համարաչքը ծառայում է ոչ միայն տեսողության խանգարումը կանխելուն, այլև բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մարմնի վրա նևրոզների և ներգանգային ճնշման բարձրացման հետ:

Ուղղիչ մարմնամարզություն աչքերի համար

Մատը կրկնապատկվում է (հեշտացնում է տեսողական աշխատանքը մոտ տարածությունից). Ձեռքդ առաջ քաշիր, նայիր դեմքի միջին գծում գտնվող մեկնած ձեռքի մատի ծայրին, կամաց մոտեցրո՛ւ մատը, առանց հայացքը կտրելու, մինչև մատը։ սկսում է կրկնապատկվել. Կրկնել 6-8 անգամ։

Սուր աչքեր. Ձեր աչքերով գծեք 6 շրջան՝ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ և 6 շրջան՝ հակառակ ուղղությամբ:

Աչքերի նկարահանում. Աչքերդ շարժիր կողքից կողք՝ հնարավորինս նայելով ձախ, հետո աջ, հետո վեր ու վար: Կրկնեք 5-6 անգամ, դանդաղ։

Քթով գրել. (թեթևացնում է աչքի լարվածությունը). փակիր աչքերը: Օգտագործելով ձեր քիթը երկար գրիչի պես, գրեք կամ նկարեք օդում: Միևնույն ժամանակ աչքերը մեղմորեն փակ են։

Զվարճալի ընդմիջում. նախ ձախ ձեռքով հպեք ձեր աջ ականջին, իսկ աջ ձեռքով հպեք ձեր քթի ծայրին; ապա արագ փոխեք ձեռքերի դիրքը՝ աջ ձեռք - ձախ ականջ, ձախ ձեռք - քիթ (5 անգամ):

Դասի կարևոր և պարտադիր բաղադրիչն է շարժիչ րոպե.

Առողջության րոպեները թույլ են տալիս թուլացնել հոգեկան սթրեսը, ակտիվացնել երեխաների ուշադրությունը, արթնացնել հետաքրքրություն ուսումնական գործունեության նկատմամբ:

Կեցվածքի խանգարումների կանխարգելում

Երեխաների տեսողության վիճակն ուղղակիորեն կապված է նրանց կեցվածքի վիճակի հետ։ Շատ հաճախ վատ կեցվածքով երեխաները միաժամանակ տառապում են կարճատեսությամբ։ Սա առավել կարևոր է, քանի որ դպրոց ընդունող յուրաքանչյուր երրորդ երեխա արդեն ունի կեցվածքի խանգարում: Վատ կեցվածքն ազդում է երեխայի հոգեկանի վրա՝ նվազեցնելով ընդհանուր կենսունակությունը։ Սխալ կեցվածքը նպաստում է միջողնաշարային սկավառակների վաղ դեգեներատիվ փոփոխությունների զարգացմանը և անբարենպաստ պայմաններ է ստեղծում կրծքավանդակի և որովայնի խոռոչի օրգանների աշխատանքի, ուղեղի սնուցման և այլնի համար։ Երեխայի կեցվածքը մեծապես կախված է ուսուցչից։ Երեխան պետք է հստակ պատկերացում ունենա, թե որն է ճիշտ կեցվածքը և ինչպես ձևավորել այն։ Մասնագետները խորհուրդ են տալիս այս տեխնիկան. Երեխայի ուսերը տեղակայվում են, մեջքն ուղղվում և տեղադրվում է պատին մոտ այնպես, որ նա կրունկներով, հետույքով, հետույքով և գլխի հետևով դիպչում է պատին: Ուսուցիչը բացատրում է, որ այս կեցվածքը ճիշտ կեցվածք է: Այնուհետև ուսանողին խնդրում են հեռանալ պատից՝ պահպանելով նույն կեցվածքը: Բոլոր ուսանողները հետևում են այս տեխնիկային: Այնուհետև ուսուցիչը ընտրում է 2-3 հոգու, խնդրում է քայլել մնացած երեխաների առջև՝ ուշադրություն դարձնելով, թե որքան գեղեցիկ է ճիշտ կեցվածքը։ Ինքնատիրապետման համար ուսանողներին կարելի է խրախուսել դիտել իրենց կեցվածքը հայելու մեջ: Ճիշտ կեցվածքի զարգացումը սովորաբար պահանջում է երկար ժամանակ և մշտական ​​մոնիտորինգ:

Մենք հատուկ ուշադրություն ենք դարձնում այլ ցիկլի դասերին մատների մարմնամարզություն.Մատների խաղերը նպաստում են ձեռքի շարժիչ հմտությունների, մտածողության, խոսքի զարգացմանը; նվազեցնել ֆիզիկական հոգնածությունը և մտավոր սթրեսը դասի ընթացքում.

Երեխաներին կառավարել իրենց խոսքի օրգանները սովորեցնելու համար մենք այն լայնորեն օգտագործում ենք գրագիտության և գրական ընթերցանության դասերին։ խոսքի և շնչառական վարժություններ.

Փչիր մոմը։

Խորը ներշնչեք՝ հնարավորինս շատ օդ ներքաշելով ձեր թոքեր: Այնուհետև, խողովակով ձգելով շուրթերդ, դանդաղ արտաշնչիր, կարծես մոմի վրա փչելով՝ երկար արտասանելով «յ» ձայնը։

«Ծույլ կատվիկ».

Ձեռքերդ վեր բարձրացրո՛ւ, հետո ձգի՛ր առաջ, ձգի՛ր կատվի պես: Զգացեք, թե ինչպես է մարմինը ձգվում: Այնուհետև կտրուկ իջեցրեք ձեր ձեռքերը՝ արտասանելով «ա» ձայնը։

«Չարաճճի այտեր».

Օդ ընդունեք՝ ուժեղ փքելով ձեր այտերը: Պահեք ձեր շունչը, դանդաղ արտաշնչեք օդը, կարծես մոմ փչեք: Հանգստացեք ձեր այտերը: Այնուհետև փակեք շուրթերը խողովակով, շնչեք օդը՝ ներս քաշելով այն։ Միևնույն ժամանակ այտերը ներս են քաշվում։ Այնուհետև թուլացրեք ձեր այտերը և շուրթերը:

«Բերան կողպեքով».

Ձեր շուրթերը սեղմեք այնպես, որ դրանք ամբողջովին անտեսանելի լինեն: Փակեք բերանը «կողպեքի վրա»՝ սերտորեն սեղմելով շուրթերը։ Այնուհետև հանգստացրեք դրանք.

Ես իմ գաղտնիքն ունեմ, չեմ ասի, ոչ (շրթունքներդ սեղմիր):

Ախ, ինչ դժվար է դիմադրել առանց որևէ բան ասելու (4-5 վրկ):

Միևնույն է, ես կհանգստացնեմ շուրթերս, իսկ գաղտնիքը կպահեմ ինձ համար։

«Վատ կինը հանգստացել է».

Ձգեք ձեր ծնոտը՝ ձգելով ձեր շուրթերը և մերկացնելով ձեր ատամները։ Ամբողջ ուժով մռնչալով։ Այնուհետև մի քանի խորը շունչ քաշեք, ձգվեք, ժպտացեք և լայն բաց բերանով հորանջեք.

Իսկ երբ շատ զայրացած եմ, լարվում եմ, բայց դիմանում եմ։

Ես ամուր սեղմում եմ ծնոտս և բոլորին վախեցնում եմ մռնչյունով (մռնչալ):

Այնպես, որ զայրույթը թռավ, և ամբողջ մարմինը հանգստացավ,

Խորը շունչ քաշեք, ձեռք մեկնեք, ժպտացեք

Գուցե նույնիսկ հորանջեք (բերանդ լայն բացեք, հորանջեք):

Նման վարժությունները օգնում են զարգացնել ճիշտ շնչառությունը, ձայնը և ձայնը: Արյան նորմալ շրջանառությունը և սրտի ռիթմը կախված են ճիշտ շնչառությունից: Ինչը կարևոր է երեխայի առողջության համար։

Մտածողության գործընթացները խթանելու համար մենք իրականացնում ենք ուղեղի մարմնամարզություն.

Գլխի ցնցում.

Շնչեք խորը, թուլացրեք ձեր ուսերը և գցեք ձեր գլուխը առաջ: Թույլ տվեք, որ ձեր գլուխը դանդաղորեն պտտվի կողքից այն կողմ, քանի որ լարվածությունը ազատվում է շնչառության միջոցով: Կզակը կրծքավանդակի վրայով անցնում է մի փոքր կոր գիծ, ​​երբ պարանոցը թուլանում է: Կատարեք 30 վայրկյան:

Ծույլ ութնյակներ.

(վարժությունն ակտիվացնում է ուղեղի այն կառուցվածքները, որոնք ապահովում են անգիր, մեծացնում է ուշադրության կայունությունը) հորիզոնական հարթության վրա օդում նկարեք «ութ» յուրաքանչյուր ձեռքով երեք անգամ, այնուհետև երկու ձեռքով։

Մտքի համար գլխարկ։

(բարելավում է ուշադրությունը, ընկալման և խոսքի հստակությունը)՝ «գլխարկ դրիր», այսինքն՝ երեք անգամ նրբորեն փաթաթիր ականջները վերևից մինչև բլիթ։

Թարթում է:

(օգտակար է բոլոր տեսակի տեսողության խանգարումների դեպքում). թարթել յուրաքանչյուր ներշնչման և արտաշնչման ժամանակ:

Ես մատ եմ տեսնում.

Աջ ձեռքի ցուցամատը պահել քթի դիմաց 25-30 սմ հեռավորության վրա, 4-5 վայրկյան նայեք մատին, ապա ձախ ձեռքի ափով փակեք ձախ աչքը 4-6 վայրկյան, աջ աչքով նայեք մատին, ապա բացեք ձախ աչքը և երկու աչքով նայեք մատին: Արեք նույնը, բայց փակեք աջ աչքը: Կրկնել 4-6 անգամ։

Ըստ մասնագետների՝ երեխաների մոտ բազմաթիվ հիվանդությունների պատճառը շարժունակությունն է։ Ֆիզիկական ակտիվությունը օպտիմալացնելու, ֆիզիկական զարգացման հաշմանդամությունը կանխելու և շտկելու, առողջությունը բարելավելու համար խորհուրդ ենք տալիս օգտագործել խաղային թերապիա... Մաքուր օդում բացօթյա խաղերը բարենպաստ ազդեցություն են ունենում երեխաների առողջության վրա։

Հեքիաթային թերապիա

Երեխաներին կարդալով նրանց հոգեբանական խնդիրները լուծելու ուղիներ գտնելու հարցում կարևոր տեղ է գրավում հեքիաթը։ Պատահական չէ, որ հեքիաթային թերապիայի տեխնոլոգիան դարձել է առաջատարը մանկական լսարանում։ Հեքիաթը երեխաների կողմից սիրված ժանր է։ Հեքիաթը կրում է հոգեբանական կարևոր բովանդակություն, ինչպես իրենք են ասում երեխաները՝ «սեր, բարություն և երջանկություն», որը սերնդից սերունդ է անցնում և ժամանակի ընթացքում չի կորցնում իր նշանակությունը։

Նա երեխային տալիս է առաջին պատկերացումները վեհի ու ստորության, գեղեցիկի ու տգեղի, բարոյականի ու անբարոյականի մասին։

Հեքիաթը կերպարանափոխում է հերոսին՝ թույլին վերածելով ուժեղի, փոքրին՝ մեծի, միամիտին՝ իմաստունի, դրանով իսկ երեխային բացելով սեփական աճի հեռանկարները։

Հեքիաթը հույս է տալիս և երազանքներ՝ ապագայի կանխազգացում: Այն դառնում է մանկության մի տեսակ հոգևոր պահապան։

Երաժշտաբուժություն

Բայց որքան էլ մեծ լինի հեքիաթի նշանակությունը երեխաների հոգեկան անդորրը պահպանելու համար, այն միայնակ չի օգտագործվում որպես բուժական միջոց։ Երաժշտաբուժությունը հսկայական հնարավորություններ ունի երեխաների հոգեկան առողջության համար։

Երաժշտաբուժությունը հետաքրքիր և խոստումնալից ոլորտ է, որն օգտագործվում է բազմաթիվ երկրներում բժշկական և հանգստի նպատակներով: Փորձնականորեն ապացուցված է, որ երաժշտությունը կարող է հանգստացնել, բայց կարող է նաև հանգեցնել ծայրահեղ հուզմունքի, կարող է ամրապնդվել իմունային համակարգը, ինչը հանգեցնում է հիվանդացության նվազմանը, բարելավում է նյութափոխանակությունը, վերականգնման գործընթացներն ավելի ակտիվ են ընթանում, և մարդը վերականգնվում է։ Շատ մեծահասակներ ավելի հավասարակշռված, հանգիստ և հյուրընկալ կլինեին, եթե վաղ մանկության տարիներին նրանք ամեն գիշեր քնեին օրորոցի տակ: Երաժշտությունը կարող է դիտվել նաև որպես ընտանիքում էմոցիոնալ ֆոնի բարելավման միջոց, որը կարող է ներդաշնակության հանգեցնել նրա հարաբերություններում: Այն ռիթմը, որը երաժշտությունը թելադրում է ուղեղին, հանում է նյարդային լարվածությունը՝ դրանով իսկ բարելավելով երեխայի խոսքը։ Երգելը նշանակվում է շնչառական խնդիրներ ունեցող երեխաների համար։ Փորձագետները խնդիր են դրել երեխայի վրա երաժշտության նպատակաուղղված ներգործությանը՝ հաշվի առնելով նրա տրամադրությունը, տարիքը, սեռը, տարվա եղանակը և անգամ օրվա ժամը։

Օգնեք դպրոցականներին սովորեցնել վերահսկել իրենց հուզական վիճակը ավտոմարզումներ, հանգստի րոպեներ.

Թուլացում- Սա թուլացում է կամ ինտենսիվ մտավոր ակտիվությունից հետո տոնուսի նվազում: Հանգստի նպատակն է թուլացնել սթրեսը, երեխաներին մի փոքր հանգստացնել, դրական հույզեր առաջացնել, լավ տրամադրություն, ինչը հանգեցնում է ուսումնական նյութի յուրացման բարելավմանը: Առաջարկում ենք հանգստի խաղերի համալիր։

Ձեռքի մկանների թուլացում

Վարժություն 1.

Մոտ հինգ րոպե հանգիստ պառկեք մեկնարկային դիրքում: Այնուհետև ձախ ձեռքը թեքեք դաստակի մոտ, որպեսզի ափը կանգնի ուղիղ, մի քանի րոպե պահեք այն այս դիրքում; նախաբազուկը մնում է անշարժ. Հետևեք նախաբազկի մկանների լարվածության զգացմանը: Թուլացրեք ձեր թեւը, թույլ տալով, որ ձեր ձեռքն ընկնի իր ծանրության տակ վերմակի վրա: Այժմ ձեր ձեռքը չի կարող հանգստանալ. մկանների նման լարվածությունից հետո թուլացումը ֆիզիոլոգիական կարիք է: Մի քանի րոպե հետևեք ձեռքի և նախաբազկի հանգստության զգացմանը: Կրկնեք այս վարժությունը ևս մեկ անգամ։ Հետո կես ժամ անցկացրեք հանգստի մեջ։ Ամենակարևորը սովորել ճանաչել լարվածության և հանգստության զգացումները:

Վարժություն 2.

Կրկնեք նախորդ վարժությունը հաջորդ օրը։ Ձեռքի երկրորդ թուլացումից հետո այն դաստակով թեքեք ձեզնից հեռու (այսինքն՝ այլ կերպ, քան նախկինում), մատները ներքև։

Վարժություն 3.

Այսօր դուք հանգստանում եք։ Կատարեք միայն թուլացում՝ ձախ ձեռքի սենսացիաները դիտելիս (հանգստացա՞ծ է, թե՞ ժամանակ առ ժամանակ դրա մեջ լարվածություն եք զգում):

Վարժություն 4.

Առաջին և երկրորդ վարժություններին ավելացնենք արմունկի ճկման փորձը։ Ձախ ձեռքը արմունկով թեքեք 30 աստիճան անկյան տակ, այսինքն՝ բարձրացրեք ծածկոցից։ Կրկնեք այս գործողությունը երեք անգամ մոտ 2 րոպե, որին հաջորդում է մի քանի րոպե թուլացում: Հանգստացեք մնացած ժամին:

Վարժություն 5.

Կրկնեք բոլոր նախորդ վարժությունները: Այնուհետև մենք կմարզենք triceps-ը:

Դուք կհասնեք լարվածության այս մկանում, եթե, ձեր նախաբազուկի տակ դնելով գրքերի մի կույտ, ձեր պառկած ձեռքով ուժով սեղմեք դրանց վրա: Երեք անգամ այլընտրանքային լարվածություն և թուլացում (հանգստանալու համար ձեռքը վերցրեք մարմնից, այն գրքերի հետևում, որոնք օգտագործում եք որպես օգնություն): Հանգստացեք մնացած ժամին:

Վարժություն 6 «Կիտրոն».

Ձեռքերդ իջեցրեք և պատկերացրեք, որ ձեր աջ ձեռքում կիտրոն կա, որից պետք է հյութ քամել։ Դանդաղ սեղմեք ձեր աջ ձեռքը բռունցքի մեջ, որքան հնարավոր է: Զգացեք, թե ինչպես է աջ ձեռքը լարված: Այնուհետև գցեք «կիտրոնը» և թուլացրեք ձեր ձեռքը.

Ես ափիս մեջ կիտրոն կվերցնեմ։

Ես զգում եմ, որ այն կլոր է։

Ես այն մի փոքր սեղմում եմ -

Ես քամում եմ կիտրոնի հյութ։

Ոչինչ, հյութը պատրաստ է։

Ես գցում եմ կիտրոնը, թուլացնում եմ ձեռքս։

Կատարեք նույն վարժությունը ձեր ձախ ձեռքով:

Զորավարժություն 8 «Զույգ» (փոխարինվող շարժում ձեռքերի լարվածությամբ և թուլացումով):

Կանգնելով միմյանց դեմ և շոշափելով զուգընկերոջ մեկնած ափերը, լարվածությամբ ուղղեք ձեր աջ թեւը՝ դրանով իսկ թեքելով զուգընկերոջ ձախ թեւն արմունկի մոտ։ Միաժամանակ ձախ թեւը թեքված է արմունկով, իսկ զուգընկերոջ թեւն ուղղվում է։

«Թրթռում».

Ի՜նչ հրաշալի օր է այսօր։

Մենք վանելու ենք մելամաղձոտությունն ու ծուլությունը։

Նրանք սեղմեցին ձեռքերս։

Այստեղ մենք առողջ ենք և կենսուրախ։

Ոտքի մկանների թուլացում

Դուք կարող եք սկսել ձեռքերի վարժությունները կրկնելով, բայց պարտադիր չէ: Եթե ​​դուք արդեն սովորել եք ճանաչել լարվածությունը և թուլացումը յուրաքանչյուր մկանային խմբում և կարողանում եք վերահսկել այդ գործընթացները, ապա կարող եք անմիջապես սկսել թուլացումը: Այսպիսով, հանգստացեք ամբողջ մարմնով, դուք միայն կմարզեք ձեր ոտքերը (նախ ձախը, ապա աջը):

Վարժություն 1.

Թեքեք ձեր ոտքը ծնկի մոտ - ոտքի վերին և ծնկի տակ գտնվող մկանները լարված են:

Մենք մարզվում ենք լարվածության և հանգստի եռակի փոփոխությամբ։

Վարժություն 2.

Իսկ հիմա, ընդհակառակը, վերջույթը քթի մատով թեքում ենք դեպի մեզ։ Հորթի լարվածություն և թուլացում:

Վարժություն 3.

Լարվածություն և թուլացում ազդրի վերին հատվածում. մարզված ոտքը կախված է մահճակալից (բազմոցից և այլն), դրանով իսկ լարվածություն առաջացնելով: Այնուհետև վերադարձրեք ձեր ոտքը մեկնարկային դիրքի և կենտրոնացեք հանգստի վրա:

Վարժություն 4.

Լարվածություն ազդրի ստորին հատվածում - ձեռք է բերվում ոտքը ծնկի մոտ ծալելով:

Վարժություն 5.

Լարվածություն ազդրի և որովայնի շրջանում - բարձրացրեք ձեր ոտքը, որպեսզի միայն ազդրը թեքվի:

Վարժություն 6.

Գլյուտալ մկանների լարվածություն - մի քանի գիրք դնելով ծնկի տակ, ուժեղ սեղմեք դրանց վրա։

Թուլացրեք այս վեց վարժությունները մեկ կամ երկու կրկնվող պարապմունքներով կամ հաշվի առեք մեկ պարապմունք՝ նվիրված բացառապես թուլացմանը:

Վարժություն 7 «Տախտակամած».

Պատկերացրեք ձեզ նավի վրա: Թափահարում է. Որպեսզի չընկնես, հարկավոր է ոտքերդ ավելի լայն տարածել և սեղմել հատակին։ Ձեռքերդ կապեք ձեր մեջքի հետևում: Տախտակամածը ճոճվեց - մարմնի քաշը աջ ոտքին փոխանցելու համար սեղմեք այն հատակին (աջ ոտքը լարված է, ձախ ոտքը թուլացած է, ծնկի մոտ թեթևակի թեքված, մատը դիպչում է հատակին): Ուղղել. Հանգստացեք ձեր ոտքը: Թռվեց մյուս ուղղությամբ՝ ձախ ոտքը հատակին սեղմելու համար: Ուղղեցե՛ք։ Շնչել արտաշնչել!

Տախտակամածը սկսեց ճոճվել։ Սեղմեք ձեր ոտքը դեպի տախտակամած:

Սեղմեք ոտքը ավելի ամուր, իսկ մյուսը թուլացրեք:

Վարժություն 8 «Ձիեր».

Մեր ոտքերը փայլատակեցին

Մենք կքշենք ճանապարհով:

Բայց զգույշ եղեք

Մի մոռացեք, թե ինչ անել:

Վարժություն 9 «Փիղ».

Ոտքերդ ամուր դրեք, ապա պատկերացրեք ձեզ որպես փիղ։ Դանդաղ տեղափոխեք մարմնի քաշը մի ոտքի վրա, իսկ մյուսը բարձրացրեք բարձր և «վթարով» իջեցրեք հատակին։ Շարժվեք սենյակում՝ հերթափոխով բարձրացնելով յուրաքանչյուր ոտքը և ոտքի հարվածով իջեցնելով հատակին: Արտաշնչելիս ասա «Վա՜յ»:

Բեռնախցիկի մկանների թուլացում

Վարժություն 1.

Որովայնի մկաններ. մենք կատարում ենք հետևյալ կերպ.

Վարժություն 2.

Ողնաշարի երկայնքով տեղակայված մկաններ - լարվածությունը ձեռք է բերվում մեջքի ստորին հատվածում ճկման և կամարակապության միջոցով (պառկած դիրքում):

Վարժություն 3.

Ուսի մկանների թուլացում. Սա ենթադրում է մի քանի հմտությունների ձեռքբերում։ Ձեռքերդ առաջ պարզած խաչակնքելով՝ դուք կփակեք լարվածությունը ձեր կրծքավանդակի առջևում; ուսերը ետ պտտելով - ուսերի շեղբերների միջև լարվածություն, դրանք բարձրացնելով - լարվածություն պարանոցի կողքերին և հենց ուսերի վերին մասում: Պարանոցի ձախ մասի լարվածությունը ձեռք է բերվում գլուխը թեքելով դեպի ձախ, աջ։

Դրա ամրացումը առջևի և հետևի կողմերում տեղի է ունենում, երբ գլուխը թեքված է առաջ և հետ: Սա հանգեցնում է ուսերի թուլացմանը կարող է իրականացվել մեկ քայլով, բայց դա կարող է իրականացվել նաև փուլերով: Ընդհանուր առմամբ բեռնախցիկի թուլացման համար վարժությունները պետք է իրականացվեն մոտ մեկ շաբաթ (եթե անհրաժեշտ եք համարում համախմբել որոշ հմտություններ, այս դեպքում հաշվի առեք դասեր, որոնք նվիրված են բացառապես հանգստին):

Աչքի մկանների թուլացում

Վարժություն 1.

Ճակատի լարվածություն - ձեռք է բերվում մաշկը ճակատի վրա կնճիռների մեջ սահեցնելով:

Վարժություն 2.

Կոպերի մկանների լարվածություն - հոնքերը տեղաշարժում ենք, աչքերը ամուր փակված են։

Վարժություն 3.

Օկուլոշարժիչ մկանների լարվածություն - մինչ մենք լարվածություն ենք զգում ակնախնձորում: Փակ աչքերով նայում ենք աջ, ձախ, վերև, վար։

Մենք մարզվում ենք այնքան ժամանակ, մինչև որ կարողանանք հստակ ճանաչել լարվածությունը և դրանով իսկ ազատվել դրանից (այսինքն՝ թուլացնել այս մկանները):

Վարժություն 4.

Աչքի մկանների լարվածություն - նախորդ վարժությունը յուրացնելուց հետո բացեք ձեր աչքերը և դիտեք, թե ինչ է տեղի ունենում առաստաղից հատակին նայելիս և հակառակը: Զգացեք լարվածությունը և հանգստությունը:

Դեմքի մկանների թուլացում

Վարժություն 1.

Ատամներդ կրճտացնելով՝ ամեն մանրուքով հետևիր ուղեկցող սթրեսին։ Հանգստացեք. Կրկնեք վարժությունը մի քանի անգամ։

Վարժություն 2.

Բացեք ձեր բերանը. Ո՞ր մկաններն են լարվել միաժամանակ: Լարվածությունը պետք է զգալ ականջների առջև, բայց միայն ավելի խորը։

Վարժություն 3.

Մերկացրեք ձեր ատամները, հետևեք ձեր այտերի լարվածությանը: Հանգստացեք.

Վարժություն 4.

Կլորացրեք ձեր բերանը, ասես «օ՜» ասեք, զգացեք լարվածությունը, ապա թուլացրեք շուրթերը:

Վարժություն 5.

Լեզուն ետ հրելով՝ դիտե՛ք լարվածությունը, հանգստացեք։

Պարանոցի հանգստացնող վարժություններ:

«Հետաքրքրասեր Բարաբարա».

Մեկնարկային դիրքը՝ կանգնած, ոտքերը ուսերի լայնությամբ, ձեռքերը ցած, գլուխը՝ ուղիղ: Թեքեք ձեր գլուխը որքան հնարավոր է դեպի ձախ, ապա աջ: Շնչել արտաշնչել. Շարժումը կրկնվում է 2 անգամ յուրաքանչյուր ուղղությամբ։ Այնուհետև վերադարձեք մեկնարկային դիրքին, թուլացրեք մկանները.

Հետաքրքրասեր Վարվարան նայում է ձախ, նայում է աջ:

Եվ հետո նորից առաջ - մի փոքր հանգիստ կլինի:

Բարձրացրեք ձեր գլուխը, նայեք առաստաղին որքան հնարավոր է երկար: Այնուհետև վերադարձեք մեկնարկային դիրքին, թուլացրեք մկանները.

Վերադառնում է - հանգիստը հաճելի է:

Դանդաղ իջեցրեք ձեր գլուխը, սեղմեք ձեր կզակը ձեր կրծքավանդակին: Այնուհետև վերադարձեք մեկնարկային դիրքին, թուլացրեք մկանները.

Հիմա եկեք ներքև նայենք. պարանոցի մկանները լարվել են:

Մենք վերադառնում ենք. հանգիստը հաճելի է:

Հանգստացնող վարժություններ ամբողջ մարմնի համար:

«Ձյունե կին».

Երեխաները պատկերացնում են, որ նրանցից յուրաքանչյուրը ձյունե կին է: Հսկայական, գեղեցիկ, ձյունից ձուլված: Նա ունի գլուխ, իրան, երկու ձեռքեր դուրս ցցված կողքերին, և նա կանգնած է ամուր ոտքերի վրա։ Գեղեցիկ առավոտ, արևը փայլում է: Այստեղ այն սկսում է թխել, և ձյունը սկսում է հալվել։ Այնուհետև երեխաները պատկերում են, թե ինչպես է ձյունը հալվում։ Սկզբում գլուխը հալվում է, հետո մի ձեռքը, մյուսը: Աստիճանաբար, կամաց-կամաց, մարմինը սկսում է հալվել։ Ձյունե կինը վերածվում է ջրափոսի, որը տարածվում է գետնին։

"Թռչուններ".

Երեխաները պատկերացնում են, որ իրենք փոքրիկ թռչուններ են: Նրանք թռչում են ամառային անուշահոտ անտառով, ներշնչում նրա բույրերը և հիանում նրա գեղեցկությամբ։ Այսպիսով, նրանք նստեցին մի գեղեցիկ վայրի ծաղկի վրա և շնչեցին նրա թեթև բույրը, և այժմ նրանք թռան դեպի ամենաբարձր լորենու ծառը, նստեցին նրա գագաթին և զգացին ծաղկած ծառի անուշ բույրը: Բայց ամառային տաք զեփյուռը փչեց, և թռչունները, նրա պոռթկումների հետ միասին, շտապեցին դեպի անտառի մռմռացող առուն։ Առվակի եզրին նստած՝ կտուցով մաքրեցին փետուրները, մաքուր, զով ջուր խմեցին, ցողեցին ու նորից բարձրացան վերև։ Եվ հիմա մենք վայրէջք կկատարենք անտառի բացատում ամենահարմարավետ բնում։

«Զանգ».

Երեխաները պառկում են մեջքի վրա։ Նրանք փակում են աչքերը և հանգստանում «Fluffy Clouds» օրորոցայինի հնչյունների ներքո։ «Զարթոնքը» տեղի է ունենում զանգի ձայնից:

«Ամառային օր».

Երեխաները պառկում են մեջքի վրա՝ թուլացնելով բոլոր մկանները և փակելով աչքերը։ Հանգստությունը տեղի է ունենում հանգիստ երաժշտության հնչյունների ներքո.

Ես պառկած եմ արևի տակ,

Բայց ես չեմ նայում արևին.

Մենք փակում ենք մեր աչքերը, մեր աչքերը հանգստանում են:

Արևը շոյում է մեր դեմքերը

Եկեք լավ երազ տեսնենք:

Հանկարծ լսում ենք՝ բոմ-բոմ-բոմ:

Որոտը դուրս եկավ զբոսնելու։

Որոտը թմբուկի պես դղրդում է։

"Դանդաղ միջնորդությունը".

Երեխաները նստում են աթոռի եզրին ավելի մոտ, հենվում են մեջքին, ձեռքերն ազատորեն դնում են ծնկներին, ոտքերը թեթևակի բացում, փակում են աչքերը և որոշ ժամանակ հանգիստ նստում՝ լսելով դանդաղ, հանգիստ երաժշտություն.

Բոլորը կարող են պարել, ցատկել, վազել, նկարել:

Բայց ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչպես հանգստանալ և հանգստանալ մինչ այժմ:

Մենք ունենք այսպիսի խաղ՝ շատ հեշտ, պարզ:

Շարժումը դանդաղում է, լարվածությունը վերանում է։

Եվ պարզ է դառնում՝ հանգիստը հաճելի է:

«Լռություն».

Լռի՛ր, լռի՛ր, լռի՛ր։

Դուք չեք կարող խոսել!

Մենք հոգնել ենք, պետք է քնել, մենք հանգիստ պառկելու ենք մահճակալին

Եվ մենք հանգիստ քնելու ենք:

Երեխաներին շատ են դուր գալիս այս վարժությունները, քանի որ նրանք ունեն խաղի տարր։ Նրանք արագորեն սովորում են հանգստանալու այս դժվարին հմտությունը:

Սովորելով հանգստանալ՝ յուրաքանչյուր երեխա ստանում է այն, ինչ նախկինում պակասում էր: Սա հավասարապես վերաբերում է ցանկացած մտավոր գործընթացին՝ ճանաչողական, հուզական կամ կամային: Թուլացման գործընթացում մարմինը լավագույնս վերաբաշխում է էներգիան և փորձում է մարմինը բերել հավասարակշռության և ներդաշնակության:

Հանգիստ, գրգռված, անհանգիստ երեխաները աստիճանաբար դառնում են ավելի հավասարակշռված, ուշադիր և համբերատար: Արգելված, կաշկանդված, անտարբեր և երկչոտ երեխաները ձեռք են բերում վստահություն, եռանդ, ազատություն արտահայտելու իրենց զգացմունքներն ու մտքերը:

Այս համակարգված աշխատանքը թույլ է տալիս երեխայի օրգանիզմին ազատել ավելորդ սթրեսը և վերականգնել հավասարակշռությունը՝ դրանով իսկ պահպանելով հոգեկան առողջությունը։

Առաջարկվող խաղերի համալիրը կապահովի կենտրոնական նյարդային համակարգի տարբեր գործառույթների ակտիվացում, դրական հուզական ֆոն և կօգնի հաղթահարել հուզական-կամային ոլորտում առկա խանգարումները։

Դիմում

ՎԱՐԺՈՒԹՅԱՆ ՐՈՊԵՆԵՐԸ ԴԱՍԵՐՈՒՄ

1-ԻՆ ԴԱՍԱՐԱՆՈՒՄ.

Դպրոցում ուսումնական գործընթացի հիմնական խնդիրն է գտնել ուսումնական գործընթացի կազմակերպման ուղիներ, որոնք կհամապատասխանեն աշակերտների հոգեֆիզիոլոգիական և սոցիալական զարգացման տարիքային փուլերին, ինչպես նաև աշակերտի ծանրաբեռնվածությունը վերացնելու խնդիրը:

Այս խնդրի լուծումը էական է լինելու դպրոցականների առողջության պահպանման համար։

Իհարկե, այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են գենետիկական պայմանավորվածությունը, զարգացման անբարենպաստ սոցիալական և բնապահպանական պայմանները, էականորեն ազդում են երեխաների առողջության վրա, բայց միևնույն ժամանակ, դպրոցական գործոնները նույնպես բացասաբար են ազդում երեխաների առողջության վրա (սա ուժեղացում է և ուսումնական գործընթացի իռացիոնալ կազմակերպում, ուսուցման մեթոդների անհամապատասխանություն տարիքային խմբերի հետ.աշակերտական ​​հնարավորություններ).

Դպրոցում կրտսեր դպրոցականների առողջության բարելավման գործունեության հիմնական ուղղություններից մեկը դպրոցական ռեժիմում ֆիզիկական կուլտուրայի և առողջապահական գործունեության կազմակերպումն ու անցկացումն է:

Ուսումնական տարվա սկզբի հետ զգալիորեն նվազում է աշակերտների ամենօրյա ակտիվությունը։ Ֆիզկուլտուրայի դասերը չեն կարող ամբողջությամբ փոխհատուցել աշակերտի տեղաշարժի բացակայությունը։ Ուստի անհրաժեշտ է միջոցներ ձեռնարկել դպրոցական ժամերին աշակերտների ֆիզիկական ակտիվությունը կազմակերպելու համար։

Դրա համար պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել դասարանում ֆիզիկական դաստիարակության րոպեների ներդրմանը: Ֆիզկուլտուրայի րոպեն ֆիզիկական վարժությունների փոքր հավաքածու է: Զորավարժությունները նախատեսված են տարբեր մկանային խմբերի թիրախավորման համար:

Ֆիզիկական դաստիարակության կարևորությունը երեխայի հոգնածության վերացումն է, ակտիվ հանգստի ապահովումը և ուսանողների մտավոր կատարողականի բարձրացումը:

Շարժիչային բեռները ֆիզիկական դաստիարակության րոպեների տեսքով հանում են գրասեղանի մոտ երկարատև նստելուց առաջացած հոգնածությունը, հանգստացնում են մկանները, լսողական օրգանները և վերականգնում երեխայի ուժը։

Ֆիզիկական դաստիարակությունը անհրաժեշտ է երեխաներին ուրախացնելու, շնչառության ակտիվացման, արյան և ավշի շրջանառությունը երեխայի մարմնի լճացած հատվածներում բարձրացնելու և ստատիկ սթրեսից ազատվելու համար:

Ֆիզիկական կուլտուրայի արձանագրությունների կազմը պետք է ներառի 4-6 վարժություններից բաղկացած համալիրներ, որոնցից 2-3-ը պետք է նպատակային կեցվածք ձևավորեն, 2-3-ը՝ ուսերի, գոտու, ձեռքերի և իրանի համար և վարժություններ: Պետք է լինեն տարբեր վարժություններ, քանի որ բարձր կրկնությունները նվազեցնում են վարժությունները կատարելու հետաքրքրությունը։

Ֆիզկուլտուրան կարելի է իրականացնել առանց առարկաների, առարկաներով։ Կոմպլեքսները կարող են կատարվել հաշվի, ժապավենի ձայնագրման, բանաստեղծական տեքստի կամ երաժշտական ​​ուղեկցությամբ:

Ֆիզիկական դաստիարակությունը կարող է իրականացվել ընդհանուր զարգացման վարժությունների տեսքով։ Այս դեպքում վարժություններ են կատարվում մեծ մկանների համար, որոնք երկար ժամանակ լարվածություն են կրել։

Ֆիզիկական դաստիարակությունը կարող է իրականացվել բացօթյա խաղերի կամ փոխանցավազքի տեսքով։ Հատկապես արդյունավետ են խաղերը, որոնք համապատասխանում են դասի թեմային:

Դասի աշակերտների ֆիզիկական ակտիվությանը նպաստում են նաև շարժումներով դիդակտիկ խաղերը։

Բանաստեղծական տեքստի օգտագործմամբ ֆիզկուլտուրայի րոպեներ անցկացնելիս անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել բանաստեղծական տեքստի բովանդակությանը, որը պետք է հասկանալի լինի ուսանողների համար:

Ֆիզկուլտուրայի արձանագրությունների կազմակերպման և անցկացման պահանջները.

Ֆիզկուլտուրան անցկացվում է հոգնածության սկզբնական փուլում / դասի 8-14 րոպե, կախված սովորողների տարիքից, գործունեության տեսակից և ուսումնական նյութի բարդությունից /

Ավելի երիտասարդ ուսանողների համար առավել նպատակահարմար է ֆիզիկական դաստիարակության րոպեները հատկացնել 15-20 րոպեի սահմաններում:

Զորավարժությունները պետք է լինեն զվարճալի, ծանոթ և հետաքրքիր ուսանողների համար, պարզապես իրենց կատարմամբ:

Զորավարժությունների հավաքածուները պետք է տարբեր լինեն բովանդակությամբ և ձևով:

Ֆիզիկական դաստիարակությունը ներառում է վարժություններ տարբեր մկանային խմբերի համար:

Կատարման տևողությունը՝ 1,5-3 րոպե։

Երկու դասաժամի ընդմիջում ավելի նպատակահարմար է ֆիզիկական դաստիարակության րոպեներ անցկացնել՝ օգտագործելով առարկաներ / գնդակներ, ցատկապարաններ /:

Ֆիզկուլտուրայի ընթացքում սովորողները կարող են նստել գրասեղանի մոտ կամ կանգնել դրա մոտ, լինել գրատախտակի մոտ կամ գրասեղանների միջև ընկած միջանցքներում, կանգնել շրջանաձև, ցրված, զույգերով, եռյակներով, խմբերով:

Ուսուցիչը պետք է.

Տիրապետել շարժողական կուլտուրա և ցուցադրել վարժությունները փոխաբերական իմաստով:

Կարողանալ համատեղել շարժումը երաժշտական ​​ռիթմի հետ:

Իմացեք ֆիզիկական վարժությունների տերմինաբանության հիմունքները:

Ֆիզկուլտուրայի արձանագրությունների օրինակներ.

1. Հոգեկան վիճակի կարգավորման մասին.

... "Չի վախենում"

Բարդ առաջադրանքի իրավիճակում՝ թեստային աշխատանք կատարելը. Երեխաները կատարում են գործողություններ ուսուցչի խոսքին: Ավելին, ուսուցիչը մի խոսք է ասում և դադար տալիս, իսկ երեխաները լուռ կրկնում են տողերը.

Ես ինքս ինձ կասեմ, ընկերներ,

Ես երբեք չեմ վախենում

Ոչ թելադրանք, ոչ վերահսկողություն,

Ոչ բանաստեղծություններ, ոչ առաջադրանքներ

Ոչ մի խնդիր, ոչ մի ձախողում:

Ես հանգիստ եմ, համբերատար

Ես զուսպ եմ և ոչ մռայլ,

Ես պարզապես չեմ սիրում վախը

Ես ինձ կառավարում եմ.

... «Հանգիստ»

Ուսուցիչը խոսում է բառերը, իսկ երեխաները կատարում են գործողությունները: Բառերի իմաստի արտացոլում. Յուրաքանչյուր ոք ընտրում է հարմարավետ նստելու դիրք:

Երջանիկ ենք, ուրախ ենք։

Առավոտից ծիծաղում ենք։

Բայց հիմա եկել է պահը

Լրջանալու ժամանակն է։

Աչքերը փակ, բռնակները ծալած,

Գլուխները իջեցրել են, բերանը փակվել։

Եվ նրանք մի րոպե լռեցին

Որպեսզի նույնիսկ կատակ չլսեմ

Որպեսզի ոչ մեկին չտեսնեմ, բայց

Եվ միայն մեկ ինքս!

2. Ստեղծագործական ֆիզիկական րոպեներ շարժումների համակարգման և հոգեբանական հանգստության համար:

Պետք է ոտքի կանգնել և միևնույն ժամանակ աջ ձեռքով ողջունել, իսկ ձախը ձգել մարմնի երկայնքով։ Այնուհետև, վեր բարձրացնելով ձախ ձեռքի ափի բութ մատը, ասեք «Վո»: Այնուհետև ծափ տվեք և արեք նույնը, բայց տարբեր ձեռքերով:

Նստած. Աջ ձեռքով բռնեք ձախ ականջը, իսկ ձախ ձեռքով բռնեք քթի ծայրը։ Ծափահարեք ձեր ձեռքերը և արագ փոխեք ձեռքերը՝ ձախ ձեռքով` աջ ականջով, աջով` քթի ծայրով:

3. Ֆիզիկական րոպեներ երեխաների մարմնի ընդհանուր զարգացման վերաբերյալ / վերջույթների և միջքաղաքային /

... «Մաղադանոս». Մեկնարկային դիրքը՝ ձեռքերը իջեցված են, հանգստացած։ Միևնույն ժամանակ, ձեռքերի և ոտքերի քաոսային ցնցումներով հասեք մկանների թուլացման՝ մինչև ափերի ջերմության և կարմրության զգացումը։

... «Խմում է կատվիկը»։ Մեկնարկային դիրքը՝ նստած գրասեղանի վրա, թեքվել մեջքի ստորին հատվածում, ձեռքերը դեպի ուսերը: Ներշնչել - ձգվել, ձեռքերը վեր, ձեռքերը հանգիստ: Արտաշնչել - խոզանակները դեպի ուսերը, արմունկները առաջ բերեք:

4. Միկրոպաուզա աչքերի հոգնածության ժամանակ.

Ամուր փակեք ձեր աչքերը 3-5 վայրկյան, իսկ հետո բացեք դրանք նույն ժամանակ։ Կրկնել 6-8 անգամ։

Արագ թարթեք 10-12 վայրկյան, բացեք ձեր աչքերը, հանգստացեք 10-12 վայրկյան։ Կրկնել 3 անգամ։

Մեկնարկային դիրքը՝ նստած, փակեք կոպերը, մերսեք դրանք մատի թեթև շրջանաձև շարժումներով։ Կրկնեք 20-30 վայրկյան:

5. «Ծովային ճանապարհորդություն» թեմատիկ վարժություն.

Թիվ Տեքստ Շարժումների նկարագրություն

Ձուկը լողաց, սուզվեց

Մաքուր թեթև ջրի մեջ։

Հետո նրանք կմիավորվեն, կցրվեն,

Նրանք իրենց կթաղեն ավազի մեջ։ Կատարեք ձեռքերի շարժումներ ըստ տեքստի:

Ծովը մեկ անգամ անհանգստանում է

Ծովը մտահոգված է երկու,

Ծովը անհանգստացնում է երեքին.

Ծովային գործչի սառեցում.

Ոտքերը ուսերի լայնության վրա՝ ձեռքերը աջից ձախ թեքելով՝ պատկերելով ալիքներ:

Ձեռքերդ վերև բարձրացրեք և «լապտերներ» պատկերելով՝ իջեցրեք դրանք:

Ով է սա? Ի՞նչ է դա։

Ինչպե՞ս գուշակել:

Ով է սա? Ի՞նչ է դա։

Ինչպե՞ս քանդել:

Թեքվում է ձախ և աջ՝ պարզած ձեռքերով:

Ձեռքերը վեր են բարձրացված: Կատարեք ճոճվող շարժումներ ձախ և աջ:

Սա ձկնորսական նավ է:

Ոտքերն ուսի լայնությամբ: Ձեռքերը դեպի կողքերը, ձեռքերը վեր բարձրացրած: Այս դիրքում մենք ճոճվում ենք կողքից այն կողմ:

Սա ծովաստղ է։

Ձեռքերդ վերև բարձրացրեք՝ սեղմելով և արձակելով մատները, ձեռքերն իջեցրեք ներքև։

Դա, իհարկե, խխունջ է։

Ձեռքերը դեպի կողմերը, մենք կատարում ենք շրջանաձև շարժումներ:

7 Ես կլուծեմ ձեզ բոլորիդ. Մենք մեր ձեռքերը տարածում ենք կողմերին:

6. Մատների մարմնամարզություն

«Մատների խաղերը» ցանկացած հանգավորված պատմությունների, հեքիաթների դրամատիզացում է մատների օգնությամբ»։ Մատների խաղերը», ինչպես որ ասես, արտացոլում են շրջակա աշխարհի իրականությունը՝ առարկաներ, կենդանիներ, մարդիկ, նրանց գործունեությունը, բնական երևույթները: Մատների խաղերի ընթացքում երեխաները, կրկնելով մեծահասակների շարժումները, ակտիվացնում են ձեռքի շարժիչ հմտությունները։ Այսպիսով, ձևավորվում է ճարտարություն, նրանց շարժումները վերահսկելու, մեկ տեսակի գործունեության վրա ուշադրությունը կենտրոնացնելու ունակություն:

Մեր կարմիր ծաղիկները ծաղկում են թերթիկներ

Զեփյուռը մի փոքր շնչում է, թերթիկները օրորվում են։

Մեր կարմիր ծաղիկները ծածկում են թերթիկները

Նրանք թափահարում են գլուխները, հանգիստ քնում:

(Երեխաները կամաց-կամաց թեքում են իրենց մատները բռունցքներից, ձեռքերը ճոճում են աջ և ձախ, դանդաղ սեղմում են իրենց մատները բռունցքի մեջ, բռունցքները ետ ու հետ են անում):

ԼԵԴԻԲՈՒԳՆԵՐ

Ladybug հայրիկը գալիս է,

Մայրիկը հետևում է հայրիկին,

Երեխաները հետևում են մայրիկին,

Փոքրիկները թափառում են նրանց հետևից։

Նրանք հագնում են կարմիր կիսաշրջազգեստ,

Կիսաշրջազգեստներ սև կետերով.

Հայրիկը տանում է ընտանիքին սովորելու:

Իսկ դասերից հետո նրան տուն կտանի։

(Առաջին տողում «քայլեք» սեղանի վրա աջ ձեռքի բոլոր մատներով, երկրորդում՝ նույնը ձախ ձեռքով։ Երրորդ և չորրորդում՝ երկու ձեռքերով միասին։

Հինգերորդում - թափահարեք ձեր ափերը, սեղմեք ձեր մատները միասին:

Վեցերորդին ցուցամատներով հպեք սեղանին։ Յոթերորդ և ութերորդում՝ երկու ձեռքի բոլոր մատները «քայլ են անում» սեղանի վրա։

• Ետ
• Առաջ

Թարմացվել է՝ 2019.06.16 01:38

Դուք իրավունք չունեք մեկնաբանություններ հրապարակելու

Ստեղծման ամսաթիվ՝ 2013/11/29

Այս պահին, այն պայմաններում, երբ տեղի է ունենում մարդու հոգևոր, բարոյական և ֆիզիկական հարստության վերաիմաստավորում, բոլորը ձգտում են այլ կերպ նայել իրենց, իրենց խնդիրներին, հեռանկարներին, ճշգրիտ որոշել իրենց տեղը Սանկտ Պետերբուրգի ընդհանուր համակարգում: կրթություն. Պետք է ասեմ, որ այսօր առողջ ապրելակերպի դպրոց է պետք։ Պետք է հիշել, որ ռուսը միշտ աչքի է ընկել գերազանց առողջությամբ, աչքի է ընկել ստեղծագործելու առանձնահատուկ ունակությամբ, և դրա համար էլ իրեն առողջ է զգացել։ Ներկայումս դպրոցը պետք է հաշվի առնի ռուսերենի այս հատկանիշները կրթության բովանդակության մեջ։ Այսօր, առավել քան երբևէ, հասարակությունը կարիք ունի երեխաների վաղ հայտնաբերման և զարգացման, ովքեր կարող են ընկալել գիտելիքների լայն շրջանակ, այդ թվում՝ առողջապահության ոլորտում, մի կողմից, իսկ մյուս կողմից՝ բացահայտելու հատուկ պայմանների կարիք ունեցող երեխաներին։ իրենց դպրոցական կյանքի համար…

Ներկայումս Սանկտ Պետերբուրգի որոշ դպրոցներ բավականաչափ ուշադրություն չեն դարձնում ֆիզկուլտուրայի դասերին։ Կրճատվել է ուսուցման ժամերը հատկապես տարրական դպրոցում. Ուսանողները կորցնում են հետաքրքրությունը սպորտի նկատմամբ. Ուստի ընտրված թեմայի արդիականությունն ակնհայտ է։ Սպորտի հանդեպ սերը վերակենդանացնելու համար, պրակտիկայից բացի, անհրաժեշտ է իմանալ ֆիզիկական կուլտուրայի տեսությունը (ինչպես ցանկացած այլ մշակույթ): Իսկ դրա համար նախ պետք է պարզել, թե որն է այն, ինչ տեսակների է այն բաժանվում և ինչ դեր ունի հասարակական կյանքում և մարդկային մշակույթում:

Առողջական խնդրի ուսումնասիրությունը կրկին առանձնահատուկ արդիականություն է ձեռք բերում։ Ռուսաստանի Դաշնության նախարարության 2006 թվականի տվյալների համաձայն՝ ուսանողների 87%-ը հատուկ աջակցության կարիք ունի։ Ավարտական ​​դասարանի աշակերտների մինչև 60-70%-ն ունի տեսողության խանգարված կառուցվածք, 30%-ը՝ քրոնիկական հիվանդություններ, 60%-ը՝ կեցվածքի խանգարում։ Ցավոք սրտի, շատերը համոզված են, որ առողջության կամ վատառողջության հարցը լիովին կախված է մանկական բժիշկներից: Այլ կերպ ասած, այսօրվա դպրոցականներից շատերը, ինչպես շատ մեծահասակներ, կարծում են, որ բժիշկը որքան լավ է վերաբերվում, այդքան բան կախված է նրանց առողջությունից: «Սակայն վերջերս գիտնականներն ապացուցել են, որ մարդուց միայն 10%-ով ավելի առողջ է կախված առողջապահական համակարգից, իսկ կեսից ավելին՝ նրա ապրելակերպից»։

Ժամանակակից երիտասարդությունը չունի առողջությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ գիտելիքները, նրանք պատրաստ չեն առանց ֆիզիկական և հոգեկան կորուստների դուրս գալ սթրեսային վիճակից, տարբեր բարդ իրավիճակներից։ Նրանք քիչ ժամանակ են հատկացնում առողջության ամրապնդմանը։

Երեխաների առողջության վրա ապրելակերպի ազդեցության վերաբերյալ գիտական ​​և մանկավարժական գրականության վերլուծություն:

Երեխաների և դեռահասների դաստիարակության և կրթության արդյունավետությունը կախված է առողջությունից։ Առողջությունը կարևոր գործոն է երեխայի մարմնի կատարման և ներդաշնակ զարգացման գործում:

Մի շարք փիլիսոփաներ՝ Ջ.Լոք, Ա.Սմիթ, Կ.Գելվեցկի, Մ.Վ. Լոմոնոսովը, Կ.Մարքսը և ուրիշներ, հոգեբաններ՝ Լ.Գ. Վիգոտսկին, Վ.Մ. Բեխտերևը և ուրիշներ, բժիշկներ - Ն.Մ. Ամոսով, Վ.Պ. Կազնաչև, Ի.Ի. Բրեխմանը և ուրիշներ, ուսուցիչներ՝ Վ.Կ. Զայցև, Ս.Վ. Պոպովը, Վ.Վ. Կոլբանովը և մյուսները փորձել և փորձում են լուծել առողջության, երեխաների առողջ ապրելակերպի ձևավորման խնդիրը։ Նրանք մշակել և թողել են բազմաթիվ աշխատություններ առողջության պահպանման, կյանքի ներուժի երկարացման և երկարակեցության վերաբերյալ։

Անգլիացի նշանավոր փիլիսոփա Ջոն Լոքի հետաքրքիր հայտարարությունը, որը պարունակվում է «Մտքեր կրթության մասին» տրակտատում. «Առողջ մարմնում՝ առողջ միտք», սա այս աշխարհում երջանիկ վիճակի կարճ, բայց ամբողջական նկարագրությունն է: Ով ունի երկուսն էլ, մնում է մի քիչ ցանկանալ, իսկ ով զրկված է գոնե մեկից, փոքր չափով կարող է փոխհատուցել մնացած ամեն ինչ։ Մարդու երջանկությունը կամ դժբախտությունը մեծ մասամբ իր ձեռքի գործն է։ Նա, ով ունի անառողջ և թույլ մարմին, երբեք չի կարողանա առաջ գնալ այս ճանապարհով»: Մեր կարծիքով՝ դժվար է չհամաձայնել այս պնդման հետ։

Շոտլանդացի մտածող Ադամ Սմիթի խոսքերով. «Կյանքն ու առողջությունը բնության գլխավոր մտահոգությունն է, որը սերմանում է բոլորի մեջ: Մտահոգություններ մեր սեփական առողջության, մեր սեփական բարեկեցության, այն ամենի մասին, ինչը վերաբերում է մեր անվտանգությանն ու երջանկությանը, և հանդիսանում է առաքինության առարկա, որը կոչվում է խոհեմություն... «»... Դա մեզ թույլ չի տալիս վտանգել մեր առողջությունը, մեր բարեկեցությունը, մեր բարի անունը... «...մեկ բառով, առողջության պահպանմանն ուղղված խոհեմությունը համարվում է հարգելի հատկություն»: Ֆրանսիացի փիլիսոփա Կլոդ Հելվետիուսն իր գրվածքներում գրում է ֆիզիկական դաստիարակության դրական ազդեցության մասին մարդու առողջության վրա. ... «Ֆիզիկական դաստիարակության գերազանցությունը կախված է կառավարության գերազանցությունից: Իմաստուն կառավարման համակարգով նրանք ձգտում են ուժեղ և ուժեղ քաղաքացիներ կրթել: Այդպիսի մարդիկ կլինեն երջանիկ և ավելի ունակ՝ կատարելու այն տարբեր գործառույթները, որոնց խրախուսում է պետության շահը»։

Այսպիսով, տարբեր ժամանակների փիլիսոփաներն ու մտածողները պնդում էին, որ մարդն ինքը պետք է հիմնականում հոգա իր առողջության, բարեկեցության մասին և ձգտի պահպանել այն։ Սրանից է կախված մարդկային երջանկությունը։ Ինչպես արդեն նշվեց, շատ ուսուցիչներ նույնպես հետաքրքրված էին առողջության խնդրով։ Վ.Ա. Սուխոմլինսկին պնդում էր, որ «Երեխայի առողջության մասին հոգալը սանիտարահիգիենիկ նորմերի և կանոնների համալիր է... ոչ թե ռեժիմի, սննդի, աշխատանքի և հանգստի պահանջների մի շարք: Սա, առաջին հերթին, հոգատարություն է բոլոր ֆիզիկական և հոգևոր ուժերի ներդաշնակ լիության մեջ…»:

Ի՞նչ է «առողջությունը»: 1968թ.-ին ԱՀԿ-ն ընդունեց առողջության հետևյալ ձևակերպումը. Առողջությունը մարդու սեփականությունն է իրականացնելու իր կենսասոցիալական գործառույթները փոփոխվող միջավայրում, ծանրաբեռնված և առանց կորուստների, պայմանով, որ չլինեն հիվանդություններ և արատներ: Առողջությունը ֆիզիկական, մտավոր և բարոյական է»: Թեև այս սահմանումը, ինչպես նաև տարբեր աղբյուրներում առաջարկված շատերը, անվիճելի չէ, բավականաչափ սպեցիֆիկ չէ ախտորոշման և առողջության չափման պրակտիկայում օգտագործելու համար, բայց, ինչպես մեզ թվում է, ավելի ճշգրիտ դեռ չկա:

«Առողջությունն ամեն ինչ չէ, բայց ամեն ինչ առանց առողջության ոչինչ է». Սոկրատեսի այս իմաստությունը օգնում է ավելի լավ հասկանալ կրելու առողջությունը և մարդու կյանքի այլ նպատակները: Ժամանակակից մարդուն կյանքում շատ ավելին է պետք, քան պարզապես առողջ զգալու համար: Միաժամանակ առողջությունը կյանքի այլ նպատակներին հասնելու ամենակարեւոր պայմանն ու միջոցն է։ Սա նշանակում է, որ դուք պետք է հոգ տանեք ձեր առողջության մասին, նախքան այն կորցնելը և անընդհատ կուտակեք ու պահպանեք դրա պաշարները։ Այս գաղափարը հստակորեն արտացոլված է 1986 թվականին ԱՀԿ-ի ժամանակակից սահմանման մեջ. «Առողջությունը կյանքի նպատակը չէ: Բայց դա առօրյա կյանքի համար ամենակարևոր ռեսուրսն է, դրական կյանքի հայեցակարգ, որը միավորում է մարդու սոցիալական, մտավոր և ֆիզիկական հնարավորությունները»: Այս սահմանման մեջ սկզբունքորեն կարևոր է հասկանալ առողջությունը որպես առողջ կյանքի փիլիսոփայություն, որը թույլ է տալիս հաջողությամբ գիտակցել իրեն ուսման, մասնագիտական ​​աշխատանքի, հանգստի տարբեր ձևերում, միջանձնային հարաբերություններում և այլն:

Մի շարք գործոններ ազդում են կոնկրետ մարդու առողջության վրա. Դրանցից կարեւոր է առանձնացնել այն գործոնները, որոնք կոնկրետ անձը, հատկապես դպրոցականը, չի կարող ուղղակիորեն վերահսկել։ Սրանք են երկրի կյանքի տնտեսական և սոցիալական պայմանները, կլիման, տարածաշրջանի էկոլոգիական իրավիճակը։ Մյուս կողմից, կան մի շարք գործոններ, որոնք կարող են վերահսկվել դպրոցի, կոնկրետ ուսուցչի կամ աշակերտի կողմից: Սա է դպրոցի միջավայրը, ինչպես նաև հայացքը, կյանքի փիլիսոփայությունն ու ապրելակերպը:

Ակադեմիկոս Յու.Պ. Լիսիցինը, ասելով, որ. «Մարդու առողջությունը չի կարող կրճատվել միայն հիվանդության, վատառողջության, անհարմարության բացակայության մասին հայտարարությամբ, դա մի վիճակ է, որը թույլ է տալիս մարդուն անբնական կյանք վարել իր ազատության մեջ, ամբողջությամբ կատարել իր բնորոշ գործառույթները, առաջին հերթին. աշխատել, վարել առողջ ապրելակերպ, այսինքն՝ զգալ հոգեկան, ֆիզիկական և սոցիալական բարեկեցություն»։

Այսպիսով, վերը նշված սահմանումներից երևում է, որ առողջություն հասկացությունն արտացոլում է օրգանիզմի շրջակա միջավայրի պայմաններին հարմարվելու որակը և ներկայացնում է մարդու և շրջակա միջավայրի փոխգործակցության գործընթացի արդյունքը. Առողջական վիճակը ինքնին ձևավորվում է արտաքին (բնական և սոցիալական) և ներքին (սեռ, տարիք, ժառանգականություն) գործոնների փոխազդեցության արդյունքում:

«ԱՀԿ փորձագետների 2005 թվականի եզրակացության համաձայն, եթե առողջության մակարդակը վերցնենք 100%, ապա առողջական վիճակը կախված է միայն 10% առողջապահական համակարգի գործունեությունից, 20% ժառանգական գործոններից, 20%` շրջակա միջավայրի վիճակը. Իսկ մնացած 50%-ը կախված է հենց մարդուց, նրա ապրելակերպից, որը նա վարում է»։

Առողջ ապրելակերպը հասկացվում է որպես «… կոնկրետ անձի առօրյա կյանքի բնորոշ ձևեր և մեթոդներ, որոնք ամրապնդում և բարելավում են մարմնի պահուստային կարողությունները՝ դրանով իսկ ապահովելով նրանց սոցիալական և մասնագիտական ​​գործառույթների հաջող կատարումը՝ անկախ քաղաքական, տնտեսական և սոցիալական: - հոգեբանական իրավիճակներ. Եվ դա արտահայտում է անհատի գործունեության ուղղվածությունը ինչպես անհատական, այնպես էլ հանրային առողջության ձևավորման, պահպանման և ամրապնդման ուղղությամբ»։

Ելնելով վերոգրյալից՝ կարող ենք եզրակացնել, թե որքան կարևոր է, սկսած շատ վաղ տարիքից, կրթել երեխաներին ակտիվ վերաբերմունք սեփական առողջության նկատմամբ, այն գիտակցումը, որ առողջությունը բնության կողմից մարդուն տրված ամենամեծ արժեքն է:

Ռուսաստանի Դաշնությունում ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի զարգացման վիճակի բնութագրերը

Վերջին տարիներին Ռուսաստանում սրվել է բնակչության առողջական վիճակի հետ կապված խնդիրը, աճել է թմրանյութեր օգտագործողների, ալկոհոլի չարաշահման և ծխախոտից կախվածության մեջ գտնվողների թիվը։ Բնակչության առողջության վրա բացասաբար ազդող հիմնական պատճառներն են՝ կենսամակարդակի նվազումը, ուսման, աշխատանքի, հանգստի և շրջակա միջավայրի վիճակի վատթարացումը, սննդի որակն ու կառուցվածքը, ավելորդ սթրեսի աճը։ բեռներ, ներառյալ ֆիզիկական պատրաստվածության և ֆիզիկական զարգացման մակարդակի նվազումը բնակչության գրեթե բոլոր սոցիալ-ժողովրդագրական խմբերը: Ներկայումս երկրում ֆիզիկական կուլտուրայով և սպորտով է զբաղված բնակչության միայն 8-10%-ը, մինչդեռ աշխարհի տնտեսապես զարգացած երկրներում այդ ցուցանիշը հասնում է 40-60%-ի։ Ամենասուր և հրատապ խնդիրը ուսանողների ցածր ֆիզիկական պատրաստվածությունն ու ֆիզիկական զարգացումն է։ Աշակերտների և ուսանողների ֆիզիկական ակտիվության իրական ծավալը չի ​​ապահովում մատաղ սերնդի առողջության լիարժեք զարգացումն ու ամրապնդումը։ Աճում է առողջական նկատառումներով հատուկ բժշկական խմբում նշանակված աշակերտների և ուսանողների թիվը։ 1999-ին նրանք 1 մլն 300 հազար էին, ինչը 6,5%-ով ավելի է 1998-ի համեմատ: Ֆիզիկական անգործության տարածվածությունը դպրոցականների շրջանում հասել է 80%-ի:

Սոցիալ-տնտեսական նոր պայմաններում բացասական փոփոխություններ են տեղի ունեցել աշխատանքային և արտադրական թիմերում ֆիզիկական կուլտուրայի և առողջապահական և սպորտային աշխատանքի ձևավորման մեջ: Ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի ծառայությունների արժեքի բազմակի աճը բազմաթիվ միլիոնավոր աշխատողների համար անհասանելի դարձրեց ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի, զբոսաշրջության և հանգստի հաստատությունները: 1991 թվականից ի վեր առողջության և ֆիթնեսի և սպորտային հաստատությունների ցանցի նվազման միտումը շարունակվում է: 1999-ին դրանց թիվը 1991-ի համեմատ նվազել է 22%-ով և կազմել մոտ 195 հազար՝ մոտ 5 մլն մարդ միանվագ կրողունակությամբ կամ մատակարարման ստանդարտի միայն 17%-ով։ Տնտեսական աննպատակահարմարության պատրվակով ձեռնարկություններն ու կազմակերպությունները հրաժարվում են պահպանել սպորտային և հանգստի օբյեկտները, փակել, վաճառել, փոխանցել այլ սեփականատերերին կամ օգտագործել այլ նպատակներով։

Ֆիզիկական կուլտուրայի դասերը դպրոցում հաճախ ընկալվում են որպես երկրորդական բան՝ ունենալով ստորադաս նշանակություն՝ կապված մաթեմատիկայի, ֆիզիկայի, գրականության և այլնի հետ: Մանկավարժական միջավայրում ձևավորված առարկայական ուսուցիչների վերաբերմունքին ենթարկվելով ֆիզիկական դաստիարակության դասերին ընտրովի, ուսանողները հաճախ անտեսում են դրանք: Իսկ ծնողները երբեմն, չունենալով դրա համար բավական լուրջ պատճառներ, փորձում են երեխային ազատել ֆիզկուլտուրայի դասերից։ Սակայն եկել է ժամանակը վերանայելու այս դասերի դերը ոչ միայն ուսանողների ֆիզիկական, այլև մտավոր զարգացման գործում։

Ընդհանուր ընդունված գաղափարը, որ ֆիզիկական կուլտուրան պետք է հիմնականում ուղղված լինի ուսանողների ֆիզիկական որակների (ուժ, արագություն, դիմացկունություն, ցատկելու ունակություն և այլն) զարգացմանը և առողջության բարելավման էֆեկտի ձեռքբերմանը, զգալիորեն խեղճացնում է այս հայեցակարգի բովանդակությունը: Միևնույն ժամանակ, մի շարք բաղադրիչներ հետին պլան են մղվում, առանց որոնց անհնար է ֆիզիկական դաստիարակության իսկական մշակույթը:

Դրանք ներառում են.

• ֆիզիկական դաստիարակության նկատմամբ գեղագիտական ​​վերաբերմունքի ձևավորում,
• գիտելիքներ և հիգիենայի կանոնների պահպանում,
• ձեր ֆիզիոլոգիական վիճակը վերահսկելու ունակություն,
• վերականգնման տեխնիկայի և մեթոդների տիրապետում,
• նրանց առողջությունն ամրապնդելու անհրաժեշտությունը, և, հետևաբար, անկախ վարժությունների հետաքրքրության և ցանկության առկայությունը:

Այս բաղադրիչներից հատկապես կցանկանայի առանձնացնել շարժումներ կատարելու և ցանկացած նոր շարժիչ գործողության յուրացման մշակույթը։ Այս բաղադրիչի հոգեբանական մեխանիզմների ձևավորումն ու զարգացումը պետք է լինի դպրոցում ֆիզիկական դաստիարակության հիմնական հոգեբանական և մանկավարժական խնդիրներից մեկը:

Ժամանակակից աշխարհի պայմաններում աշխատանքային գործունեությունը հեշտացնող սարքերի (համակարգիչ, տեխնիկական սարքավորումներ) հայտնվելով մարդկանց ֆիզիկական ակտիվությունը նախորդ տասնամյակների համեմատ կտրուկ նվազել է։ Սա, ի վերջո, հանգեցնում է մարդու ֆունկցիոնալ հնարավորությունների նվազմանը, ինչպես նաև տարբեր տեսակի հիվանդությունների։ Այսօր զուտ ֆիզիկական աշխատանքը էական դեր չի խաղում, այն փոխարինվում է մտավոր աշխատանքով։ Մտավոր աշխատանքը կտրուկ նվազեցնում է օրգանիզմի աշխատունակությունը։

Ամբողջ կրթական համակարգի առողջապահական կրթությանն ու դաստիարակությանը կողմնորոշվելու խնդրի արդիականությունը.

Ռուսական ժամանակակից կրթական համակարգում բազմաթիվ խնդիրներ կան։ Առաջնահերթություններից է ողջ կրթական համակարգի կողմնորոշումը դեպի առողջապահական կրթություն և դաստիարակություն։ Այս խնդիրը և՛ ռազմավարական նշանակություն ունի տեսանելի ապագայում Ռուսաստանում կրթության զարգացման համար, և՛ այսօր բարձր արդիականություն ունի։ Երկիրը կյանքի բոլոր ոլորտներում փոփոխությունների բարդ ժամանակաշրջան է ապրում։ Փոփոխություններն անդրադարձան նաև կրթական համակարգի վրա՝ դպրոցների նոր տեսակներ, նոր պարադիգմներ, նոր տեխնոլոգիաներ։ Հասարակության փոփոխություններն արտահայտվում են երիտասարդ սերնդի կրթության պահանջարկի փոփոխությամբ: Երկրին պետք են ակտիվ գործիչներ, ստեղծագործողներ, ովքեր կարող են պատասխանատվություն կրել սեփական կյանքի համար։ Սա հանգեցրեց դպրոցում զարգացող կրթության առաջացմանը, անհատականությանը ուղղված, տարբերակված կրթությանը:

Հասարակության կարիքները Անհատականություն- ներդաշնակորեն զարգացած, ստեղծագործ, ակտիվ, հասկանալով իր կյանքի նպատակը, կարող է տնօրինել սեփական ճակատագիրը, առողջ ֆիզիկապես և բարոյապես: բ Այսօր ավելի ու ավելի է բարձրացվում երեխաների առողջության վատթարացման հարցը: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության սահմանման համաձայն՝ առողջությունը լիարժեք ֆիզիկական, մտավոր և սոցիալական բարեկեցության վիճակ է, և ոչ միայն հիվանդությունների և ֆիզիկական արատների բացակայություն:

Բժիշկների, ֆիզիոլոգների, հոգեբանների և հիգիենիստների տարբեր հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ արդեն առաջին դասարանում երեխաների 15%-ն ունի խրոնիկական պաթոլոգիաներ, ավելի քան 50%-ը՝ ֆիզիկական առողջության որոշակի շեղումներ, իսկ 18-20%-ը՝ սահմանային հոգեկան խանգարումներ։ Տարրական դպրոցական տարիքի երեխաների 20-60%-ի մոտ հայտնաբերվել է օրգանիզմի հարմարվողական համակարգերի խախտման բարձր մակարդակ, իմունային համակարգը դեպքերի 70-80%-ում գործում է գերլարվածության ռեժիմով։ Տարիների ընթացքում դպրոցում առողջ դպրոցականների թիվն էլ ավելի է նվազում։

Երեխաների առողջության մակարդակի կայուն անկումը, իհարկե, պայմանավորված է աճող մարմնի վրա բազմաթիվ սոցիալական, տնտեսական, կենսաբանական գործոնների ազդեցությամբ.

• կյանքի որակի վատթարացում;
• բարդ էկոլոգիական իրավիճակ;
• շատ երեխաների սոցիալական անբարենպաստ վիճակը.
• հանրային կրթության, առողջապահության, սոցիալական ծրագրերի անբավարար ֆինանսավորում.

Ստեղծված իրավիճակը, սակայն, արդյունք է նաև դպրոցականների առողջության պահպանման և ամրապնդման ոլորտում մանկավարժական և բժշկա-կանխարգելիչ խնդիրների չլուծվածության։

Բուժական, պրոֆիլակտիկ և կրթական նպատակներով հիվանդ երեխաներին անհրաժեշտ է ֆիզիկական ակտիվություն՝ անցյալի հիվանդություններից խաթարված իրենց առողջությունը պահպանելու և ամրապնդելու համար։ Նման ուսանողները, որոնք պատկանում են հատուկ բժշկական խմբի, պետք է ֆիզիկական դաստիարակությամբ զբաղվեն տարբեր տեսակի հիվանդություններին հարմարեցված ծրագրերով։

Միևնույն ժամանակ, առողջական խնդիրներ ունեցող ուսանողների ֆիզիկական կուլտուրայի խնդրի մանկավարժական ըմբռնումը թույլ տվեց բացահայտել մի շարք հակասություններ, որոնց լուծումը կնպաստի հարմարվողական ֆիզիկական կուլտուրայի զարգացման արդյունավետության բարձրացմանը.

• ուսանողների ֆիզիկական կուլտուրայի ցանկության և դրա իրականացման անհնարինության միջև առանց գիտելիքների և փորձի բավարար մատակարարման.
• ուսանողների հարմարվողական ֆիզիկական կուլտուրայի զարգացման անհրաժեշտության և այս ուղղությամբ ուսուցչի նպատակային աշխատանքի բացակայության միջև.
• ուսանողների ֆիզիկական կուլտուրայի զարգացման օբյեկտիվ անհրաժեշտության և մանկավարժական գիտության մեջ դրա զարգացման ուղիների իրականացման բացակայության միջև:

Առողջությունը, լինելով մարդու և հասարակության կարևորագույն արժեքը, պատկանում է պետական ​​առաջնահերթությունների կատեգորիային, հետևաբար դրա պահպանման և ամրապնդման գործընթացը լուրջ մտահոգություն է առաջացնում ոչ միայն բուժաշխատողների, այլև ուսուցիչների, հոգեբանների և ծնողների համար։ Մարդու առողջությունը, ինչպես նաև առողջության պահպանման հիմնախնդիրները միշտ արդիական են եղել, և 21-րդ դարում այս հարցերն առաջին պլան են մղվում։

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը (ԱՀԿ) առողջությունը սահմանում է հետևյալ կերպ. «Առողջությունը լիարժեք ֆիզիկական, մտավոր և սոցիալական բարեկեցություն է, և ոչ միայն հիվանդության բացակայությունը, այսինքն. դա մարդու ֆիզիկական, սոցիալական, հոգեբանական ներդաշնակությունն է, ընկերական հարաբերությունները մարդկանց, բնության և իր անձի հետ»:
Ներկայումս նկատվում է բնակչության առողջության և ֆիզիկական պատրաստվածության վատթարացման միտում։ Այն հատկապես արտահայտված է երեխաների, դեռահասների և երիտասարդների շրջանում։ Ռուսաստանի առողջապահության և սոցիալական զարգացման նախարարության տվյալներով՝ ավագ դպրոցի աշակերտների միայն 14%-ին կարելի է լիովին առողջ համարել։

2002 թվականին երեխաների համառուսական կլինիկական հետազոտության արդյունքները հաստատեցին երեխաների առողջական վիճակի միտումները, որոնք ձևավորվել են վերջին տասը տարվա ընթացքում. քրոնիկական պաթոլոգիա և հաշմանդամություն ունեցող երեխաների համամասնության միաժամանակյա կրկնապատկմամբ։ Եթե ​​անդրադառնանք Տվերի մարզի մանկական բնակչության դիսպանսերային հետազոտության արդյունքներին, ապա արդյունքները կլինեն հետևյալը. 0-ից 6 տարեկան, 7-ից 18 տարեկան տարիքային շրջանում՝ 63,2%։

Հիվանդությունների բոլոր դասերի հիվանդացության զգալի աճ տեղի է ունենում 7-ից 17 տարեկան հասակում, այսինքն՝ ընդհանուր միջնակարգ կրթություն ստանալու ժամանակահատվածում։

Դպրոցական միջավայրի համար ռիսկի գործոններն են.

1. Ուսումնական գործընթացի ինտենսիվացում և ուսումնական ծանրաբեռնվածություն
2. Սթրես ծանրաբեռնվածության հետևանքով.
3. Տարրական կրթության տարիքի նվազում.
4. Մարզման հիպոդինամիկ բնույթը.

Ելնելով վերոգրյալից՝ պարզ է դառնում, որ պետությունը մտահոգված է բնակչության, հատկապես երեխաների ֆիզիկական կուլտուրայի զարգացմամբ և առողջության պահպանմամբ։ Սա արտացոլված է պետական ​​փաստաթղթերում (Կրթության ազգային դոկտրին, կրթության զարգացման դաշնային, տարածաշրջանային և քաղաքային ծրագրեր):

Դպրոցի զարգացումն ընթանում է ինտենսիվացման ճանապարհով՝ երեխայի ֆիզիկական և հոգեկան սթրեսի ավելացման ճանապարհով։ Այսօր արդեն կարելի է վստահորեն խոսել ժամանակակից քաղաքակրթության մոտալուտ գլոբալ աղետի մասին։ Սա կապված է ոչ միայն դպրոցում առողջության պահպանման խնդիրների, այլև բարձր տեխնոլոգիաների (համակարգիչներ, ինտերնետ, բջջային հեռախոսներ) ոլորտում համընդհանուր զարգացման դարաշրջանի սկիզբի հետ։ Իրականում մենք և մեր երեխաները տարբեր դարաշրջաններում ենք։ Մեկ այլ գիտատեխնիկական հեղափոխություն է տեղի ունեցել. Ապագան արդեն եկել է, այն դարձել է մեր ներկան։ Մեզնից է կախված՝ կարո՞ղ ենք մեր երեխաների ֆիզիկական դաստիարակության հիմքերը դնել, թե՞ ոչ։ Սրա դեմ, իհարկե, կարող են լինել առարկություններ, որ ժամանակակից ախտորոշիչ-բժշկական տեխնոլոգիաներն ի վիճակի են ապահովելու կոնկրետ մարդու առողջությունը, որպես հետեւանք՝ ազգի առողջությունը։ Բայց ժամանակակից բժշկության և կանխարգելման ողջ սարքավորումներով դա չի երաշխավորում ապագա սերունդների առողջությունը։ Ըստ այդմ, ժամանակակից կրթության (առաջին հերթին ֆիզիկական դաստիարակության) խնդիրն է երեխային սովորեցնել հետևել առողջ ապրելակերպի սկզբունքներին, ապահովել նրա առողջության մշակույթը:

Ի՞նչ է ներառված «առողջ ապրելակերպ» հասկացության մեջ (HLS): Բժշկական հանրագիտարանում առողջ ապրելակերպը նկարագրվում է հետևյալ կերպ. դա ռացիոնալ ապրելակերպ է, որի անբաժանելի հատկանիշն է ակտիվ գործունեությունն՝ ուղղված առողջության պահպանմանն ու բարելավմանը, հանրային և անհատական ​​առողջությանը նպաստող ապրելակերպը կանխարգելման հիմքն է, և Ձևավորումը պետական ​​սոցիալական քաղաքականության կարևորագույն խնդիրն է մարդկանց առողջության պաշտպանության և խթանման գործում։
Քանի որ աշակերտն իր արթուն ժամերի մեծ մասն անցկացնում է ուսումնական հաստատությունում, հրատապ անհրաժեշտություն է առաջանում լուծել կոնկրետ դպրոցի առողջական խնդիրը։ Այս խնդիրը լուծվում է կրթական գործընթացում համակարգային կիրառման միջոցով։

Առողջապահական կրթական տեխնոլոգիաները (HST) ներառում են տեխնոլոգիաներ, որոնք օգտագործվում են ուսումնական գործընթացում՝ ի նպաստ ուսանողների առողջությանը:

Ըստ Ռուսաստանի կրթության ակադեմիայի զարգացման ֆիզիոլոգիայի ինստիտուտի, դպրոցական կրթական միջավայրը առաջացնում է առողջական խանգարումների ռիսկի գործոններ, որոնք կապված են բացասական ազդեցությունների 20-40% -ի հետ, որոնք վատթարացնում են դպրոցահասակ երեխաների առողջությունը: Այս գործոնները ներառում են.

• ուսումնական գործընթացի ակտիվացում;
• առողջ ապրելակերպի արժեքների ձևավորման վերաբերյալ համակարգված կրթության բացակայություն.
• ծնողների անբավարար ներգրավվածությունը առողջ ապրելակերպի ձևավորման գործընթացում.
• հիպոդինամիա;

Եկեք ավելի մանրամասն անդրադառնանք այս գործոններից յուրաքանչյուրին:

1. Ֆիզիկական անգործություն.

Առողջության վատթարացման հիմնական պատճառը տեղի է ունենում ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների ցածր ֆիզիկական ակտիվության ֆոնին։ Ռուսաստանում երեխաների և մեծահասակների շրջանում ֆիզիկական վարժությունների պակասը հասել է 80%-ի։ Այս գործոնը ծխելու, ալկոհոլիզմի և թմրամոլության հետ մեկտեղ խոսում է մշակույթի ցածր մակարդակի մասին։ Այս գործոններն իրենց հանրագումարով բնորոշ են «երրորդ» աշխարհի երկրների բնակչությանը։ Այսպիսով, ROT-ի նպատակն է կրթել և պայմաններ ապահովել ֆիզիկական, մտավոր, սոցիալական և հոգևոր հարմարավետության համար, այսինքն, ըստ էության, ամբողջական անհատականության ձևավորում: Ժամանակակից երեխաներն իրականում այլընտրանք չունեն, թե որտեղ և ինչպես անցկացնեն իրենց ազատ ժամանակը, քանի որ նրանց շրջապատող աշխարհի գայթակղությունները շատ ուժեղ են։ Նրանք փոխարինում են շարժմանը և բացօթյա խաղերին՝ շատ ժամեր անցկացնելով համակարգչում կամ հեռուստացույց դիտելով, որն իրական վտանգ է ներկայացնում օրգանիզմի համար, քանի որ ֆիզիկական անգործությունը պարզապես շարժման պակաս չէ, դա հիվանդություն է, որի սահմանումը հնչում է այսպես. «նվազեցնելով մկանների բեռը և սահմանափակելով մարմնի ընդհանուր շարժիչ գործունեությունը» ...

Ֆիզիկական անգործությունը նպաստում է երեխաների գիրացմանը. Այսպիսով, ըստ հետազոտողների մեծամասնության՝ երեխաների 70%-ը տառապում է ֆիզիկական անգործության հետևանքներից, 30-40%-ը՝ ավելորդ քաշով: Նման երեխաների մոտ ավելի հաճախ են արձանագրվում վնասվածքներ, սուր շնչառական վիրուսային վարակների հաճախականությունը 3-5 անգամ ավելի է, կարճատեսությունը հայտնաբերվում է 43%-ի մոտ, 24%-ի մոտ՝ արյան ճնշման բարձրացում և այլն։

Երեխաներն իրենց ժամանակի մեծ մասն անցկացնում են ստատիկ դիրքում, ինչը մեծացնում է որոշակի մկանային խմբերի բեռը և նրանց հոգնածության պատճառ դառնում: Հետևաբար, կմախքի մկանների ուժն ու կատարումը նվազում է, ինչը ենթադրում է կեցվածքի խախտում, ողնաշարի կորություն, հարթ ոտքեր, հետաձգված տարիքային զարգացում, արագություն, ճարտարություն, շարժումների համակարգում, տոկունություն, ճկունություն, ուժ: Այս խանգարումների համար հաճախ օգտագործվում է «դպրոցական հիվանդություններ» տերմինը։

Երեխային դպրոց ուղարկելով՝ մենք նրան զրկում ենք ակտիվ ապրելակերպից, որն անհրաժեշտ է նրան տարիքային հատկանիշներով։ Տարրական դպրոցում ֆիզիկական ակտիվության դեֆիցիտը կազմում է 35-40%, ավագ դասարաններում այդ տոկոսն արդեն աճում է մինչև 75-85%: Ֆիզիկական դաստիարակության դասերը միայն փոքր չափով` 10-18%-ով, փոխհատուցում են շարժման դեֆիցիտը, որն ակնհայտորեն բավարար չէ: Ուստի նախարարությունը նախատեսել է 2010 թվականից ֆիզիկական դաստիարակության պարտադիր երրորդ ժամի ներդրումը։ Բայց նույնիսկ այս երեք դասերի ներդրումը չի կարող ծածկել դպրոցականների մոտ շարժիչային գործունեության դեֆիցիտը։ Այս առումով տեղին է խոսել լրացուցիչ կրթության մասին՝ մարզադպրոցների ու բաժինների մասին։

Ցավոք սրտի, հաճախ չենք տեսնում ծնողների հետաքրքրությունը ֆիզիկական անգործության, երեխայի ֆիզիկական կուլտուրայի զարգացման խնդրի լուծման նկատմամբ։ Ծնողները չեն օգտագործում իրենց ռեզերվները և ընտանիքի կրթական հնարավորությունները, նրանք իրենք են վարում անառողջ ապրելակերպ. չեն զբաղվում սպորտով, ունեն վատ սովորություններ (ծխել, ալկոհոլ խմել և այլն): Այսպիսով, կարելի է եզրակացնել, որ առանց ծնողների ակտիվ մասնակցության խնդրահարույց է երեխայի մեջ «կենդանի օրինակ» ցույց տալը, որպեսզի դաստիարակի ֆիզիկական կուլտուրայով զբաղվելու անհրաժեշտությունը միայն դպրոցի ուժերով։

Նաև այժմ ավելի ու ավելի շատ ժամանակ է հատկացվում դպրոցի համար մանկավարժական կադրերի պատրաստմանը, որոնք պատրաստվում են՝ հաշվի առնելով ՕՍՏ-ի օգտագործումը։ Սա հատկապես վերաբերում է տարրական դասարանների ուսուցիչներին: Դասի ընթացքում նրանք պետք է իրենց ուսումնական ծրագրում ներառեն ֆիզկուլտուրայի դաս կառուցելու րոպեներ։ Նաև շատ դպրոցներ ներմուծում են լրացուցիչ «Առողջության և կյանքի անվտանգության դասեր»: Այս դասերի ներդրումը դրական ազդեցություն է ունենում, օրինակ՝ առողջ ապրելակերպով հետաքրքրվող և դրա մասին տեղեկատվություն ստանալ ցանկացող երեխաների տոկոսը 1-ին դասարանի 60%-ից հասել է 3-րդ դասարանի 88%-ի։

2. Ուսումնական գործընթացի ակտիվացում.

Ուսումնական գործընթացի ակտիվացումը տարբեր ճանապարհներով է ընթանում.

Նախ՝ նկատվում է դասասենյակների և անհատական ​​պարապմունքների քանակի աճ։ Դառնում է ընդհանուր ընդունված նորմ, որ աշակերտները մինչև 15-16 ժամ մնան դպրոցի պատերի մեջ։ Փաստորեն, սա փոխարինում է չափահաս մարդու նորմալացված 6-ժամյա աշխատանքային օրը: Նույն գործոնը հանգեցնում է հետևյալին. երեխան ժամանակ չունի մաքուր օդում անցկացնելու իրեն անհրաժեշտ ժամանակը, քանի որ նա պետք է վերադառնա դպրոցից, որպեսզի նորից նստի դասերի։ Նույն գործոնը հանգեցնում է, որպես հետևանք, հիպոդինամիայի։

Ուսումնական գործընթացի ինտենսիվացման երկրորդ տարբերակը ժամերի կրճատումն է՝ պահպանելով կամ ավելացնելով նյութի ծավալը։ Ժամերի նման կտրուկ կրճատումն անխուսափելիորեն պետք է հանգեցներ տնային աշխատանքների ավելացմանն ու ուսումնական գործընթացի ակտիվացմանը։
Ուսումնական գործընթացի ինտենսիվացման արդյունքը աշակերտի մոտ հոգնածության, հոգնածության, գերաշխատանքի վիճակների ի հայտ գալն է։ Այս բոլոր գործոնները երեխաների մոտ քրոնիկական հիվանդությունների, նյարդային, հոգեսոմատիկ և այլ խանգարումների զարգացման պատճառ են հանդիսանում։

Այս խնդրի լուծումը ուսուցչի կողմից ուսումնական գործընթացի կազմակերպումն է, երեխայի ընկալման և մտածողության ֆիզիոլոգիական հիմքերի իմացությունը, դասի ուսումնական նյութը ճիշտ բաշխելու կարողությունը։

Բայց ուսումնական գործընթացի ակտիվացման խնդիր լուծելը միայն դպրոցի խնդիրը չէ։ Մեծ պատասխանատվություն է դրված նաև ծնողների ուսերին։ Նրանք պետք է երեխային սովորեցնեն ճիշտ օգտագործել ազատ ժամանակը, ինչպես նաև կազմեն առօրյան։ Երեխան դպրոցից վերադառնալուց հետո պետք է ֆիզիկական ակտիվությամբ զբաղվի։ Դրա համար հարմար են պարապմունքները մարզադպրոցներում, այցելությունները մարզական ակումբներ։ Գործունեության փոփոխությունը մտավորից ֆիզիկականի և հակառակը բխում է հոգեկան հիգիենայի սկզբունքներից։ Ֆիզիկական ակտիվությունն ապահովում է արյան հոսքը, բացօթյա գործունեությունը հագեցնում է արյունը թթվածնով: Այս ամենը ապահովում է հետագա մտավոր գործունեության արդյունավետությունը։ Նաև հիպոդինամիայի հարցը անմիջապես հանվում է:

3. Առողջ ապրելակերպի արժեքների ձևավորման վերաբերյալ համակարգված կրթության բացակայություն:

Երկրում չկա «առողջապահական կրթության» և դրա պահպանման հետևողական և շարունակական համակարգ։ Տեղեկատվությունը, որ մարդը ստանում է իր ողջ կյանքի ընթացքում, հատվածական է։ Նման տեղեկատվության աղբյուրներն են ծնողները, դպրոցի ուսուցիչները, ֆիլիստական ​​զրույցները, հոդվածները համացանցում և պարբերականներում: Այս աղբյուրներից ստացված գիտելիքները ժամանակավոր են և հաճախ շատ հակասական: Այս խնդիրների հետևանքն է ՕՍՏ-ի ներմուծումը կրթական գործընթաց կրթության բոլոր փուլերում (նախադպրոցական հաստատություններից մինչև բուհեր):

Ուսուցչի առջեւ պարզ ու հստակ խնդիր է դրված՝ աշակերտի մեջ սերմանել հետաքրքրություն իր առողջության ու խնայողությունների հարցերով։ Այս խնդրի հաջող լուծման արդյունքում երեխան հնարավորություն կունենա ընտրելու, թե ինչպես անցկացնել իր ազատ ժամանակը` համակարգչի մոտ, թե ֆուտբոլ խաղալով, հոկեյով և այլն: Սա նշանակում է, որ նա կունենա անհատականության և ինքնասիրության ձևավորում իրազեկում։

Եզրակացություններ.

Մենք քննարկել ենք հիմնական խնդիրներն ու դրանց լուծման ուղիները։ Դպրոցների և նախադպրոցական հաստատությունների ուսուցիչների ժամանակակից վերապատրաստման ժամանակ ավելի ու ավելի մեծ ուշադրություն է դարձվում դպրոցականների առողջության և առողջության պահպանման խնդրին: Մյուս կողմից՝ երեխաների առողջության մասին պետության մտահոգությունը խոչընդոտներ է գտնում նույն ուսումնական հաստատություններում։

Ինչպես արդեն նշվեց, ֆիզկուլտուրայի լրացուցիչ պարապմունքի ներդրումը բարելավում է դպրոցականների առողջության բարելավման ընդհանուր միտումը, սակայն չի կարող ծածկել երեխաների շարժման ողջ դեֆիցիտը։ Ուստի շատ դպրոցականներ զբաղված են բաժիններով ու մարզադպրոցներով։ Այստեղ է, որ առաջանում է հանրակրթական և լրացուցիչ կրթության համադրման խնդիրը։ Նախ՝ նման երեխաների նկատմամբ ուսուցիչների վերաբերմունքի խնդիրն այլ է. Սպորտով զբաղվող երեխաներին ամեն կերպ խրախուսելու և աջակցելու փոխարեն, հաճախ հանդիպում է նրանց նկատմամբ միայն քննադատական ​​վերաբերմունք: Ես նկատի չունեմ այն ​​մանկավարժական կադրերին, որոնք ներկայումս կրթվում են՝ հաշվի առնելով ՕՍՏ-ը, այն է ուսուցիչների այն կոնտինգենտը, ովքեր իրենց մանկավարժական պրակտիկայում ՕՍՏ չեն օգտագործում։

Մյուս կողմից, մեկ այլ գործոն, որը խանգարում է երեխաներին հաճախել մարզադպրոցներ և բաժիններ, հետևաբար՝ փոխհատուցել ֆիզիկական ակտիվության պակասը, ուսումնական գործընթացի ակտիվացումն է։ Արդեն գրեթե բացարձակ նորմ է դարձել բազային ուսումնական պարապմունքներից հետո ուսուցիչների հետ անհատական ​​պարապմունքների ներմուծումը, այսպես կոչված՝ ընտրովի։ Ծնողների կողմից դա սրվում է նաև այն փաստով, որ նրանք բեռնում են իրենց երեխաներին կրկնուսուցմամբ: Արդյունքում ավագ դպրոցի աշակերտի դպրոցական օրը հաճախ ավարտվում է 17-18 ժամին։ Սա մի կողմից բոլոր հնարավոր նորմերի (սանիտարական և այլն) խախտում է, մյուս կողմից՝ հարց է բարձրացվում դպրոցում ձեռք բերված գիտելիքների որակի մասին, եթե անընդհատ լրացուցիչ դասեր և կրկնուսույցներ են պահանջվում։ Բայց այս հարցը այս գրառման թեման չէ։

Աշակերտի ուսումնական օրվա երկարացման կապակցությամբ հարց է բարձրացվում բաժիններ և մարզադպրոցներ այցելելու հնարավորության մասին։ Քանի որ նորմատիվների համաձայն լրացուցիչ կրթությունը պետք է ավարտվի ոչ ուշ, քան 20:00-ն, երեխան պարզապես չի հասցնում հաճախել նման պարապմունքների։

Քանի որ հիմնական կրթությունը և լրացուցիչ կրթությունը ուղղված են երեխայի զարգացմանը, ավելին, դրանք բազմակողմանի են, այսինքն՝ հետապնդում են նույն նպատակը, արժե փնտրել փոխզիջումներ, այլ ոչ թե խոչընդոտներ կառուցել։ Այո, հավելյալ կրթությունը ոչ մի դեպքում պարտադիր չէ բոլոր երեխաների համար, բայց սպորտով զբաղվող երեխաներին պետք է ամեն կերպ խրախուսել ու խթանել։ Նրանք ապագայում կդառնան ազգի առողջ գենոֆոնդը։

Լրացուցիչ ֆիզկուլտուրայի դասի ներդրումը վերաբերում է նաև գործողություններին, որոնք կապված են RTP-ի օգտագործման հետ։

Այս միտումներից ևս մեկը փոփոխությունների վերականգնումն է: Ժամանակակից դպրոցներում TRP նորմերի առաքումը բաժանված է 5 փուլի.

• Փուլ 1 - TRP նորմեր 6-8 տարեկան դպրոցականների համար
• Փուլ 2 - TRP նորմեր 9-10 տարեկան դպրոցականների համար
• Փուլ 3 - TRP նորմեր 11-12 տարեկան դպրոցականների համար
• Փուլ 4 - TRP նորմեր 13-15 տարեկան դպրոցականների համար
• Փուլ 5 - TRP նորմեր 16-17 տարեկան դպրոցականների համար:

Պետք է ասել նաև դպրոցականների շրջանում մարզական մրցումների վերածննդի մասին՝ դրանք մարզային առաջնություններ են, քաղաքային առաջնություններ և մարզական մրցումներ ուսանողների համար։

Դաշնային նշանակության այնպիսի նախագծեր, ինչպիսիք են «Ռուսաստանի դահուկային ուղին» և «Ազգերի խաչը», գնալով ավելի մեծ ժողովրդականություն են վայելում: Նաև, մասնավորապես, Տվերում մայիսի 9-ին անցկացվում է ավանդական փոխանցումավազք՝ նվիրված Հաղթանակի օրվան, որին մասնակցում են քաղաքի բոլոր դպրոցները։

Վերոնշյալ բոլորը վերաբերում են այն գործողություններին, որոնք նպաստում են աշակերտների ներգրավմանը առողջ ապրելակերպի մեջ։

Բայց դպրոցներում կան նաև ֆիզկուլտուրայի դասավանդման մեթոդների հետ կապված որոշ խնդիրներ։ Ուսուցման վերջին միտումների լույսի ներքո՝ հնարավոր է դարձել ուսումնական գործընթացում ներառել Պիլատեսի և ֆիթնեսի տարրեր: Բայց կա մեկ մեծ ԲԱՅՑ. Դպրոցականներն ամբողջ ուսումնական օրն անցկացնում են սահմանափակ վայրերում, իսկ ֆիզկուլտուրայի դասերը, փաստորեն, երեխայի մաքուր օդում գտնվելու միակ հնարավորությունն են։ Ուստի պետք է օգտագործել բոլոր հնարավորությունները մարզադահլիճներից դուրս պարապմունքներ անցկացնելու համար։ Պետք է զարգացնել նաև նախնադարյան ռուսական սպորտաձևը՝ դահուկ, հոկեյ։ Սա չի նշանակում, որ պետք է մոռանալ ժամանակակից ֆիզկուլտուրայի նոր միտումների մասին, բայց նաև անհնար է ամբողջությամբ հրաժարվել հինից։ Ցավոք սրտի, ձմռանը դահուկների կիրառմամբ ֆիզիկական դաստիարակության ներդրումը հաճախ բախվում է զուտ նյութական խնդրի հետ։ Շատ դպրոցներ պարզապես հագեցված չեն անհրաժեշտ սարքավորումներով։ Այս խնդրի լուծումը պետք է արձագանք գտնի դպրոցների տնօրինություններում և կրթական մարմիններում։

Եթե ​​վերը նշված բոլորից եզրակացություն անենք, ապա ժամանակակից դպրոցներում բարենպաստ պայմաններ են ստեղծվում երիտասարդ սերնդի առողջական խնդիրների լուծման համար։ Այդ պայմանները ներառում են դասախոսական կազմի վերապատրաստում, ֆիզիկական դաստիարակության լրացուցիչ պարապմունքների ներդրում։ Հաճախ թե՛ հանրակրթական, թե՛ մարզադպրոցների ուսուցիչները կազմակերպում են ծնողական հանդիպումներ՝ երեխաների առողջության վերաբերյալ հարցեր բարձրացնելու նպատակով: Այսպիսով, իրականացվում է նաև կրթական գործառույթը. Որովհետև, որքան էլ փորձենք երեխայի մեջ սերմանել առողջ ապրելակերպի և առողջության պահպանման հիմունքները, երեխայի դաստիարակության գործում հիմնարար դեր ունեն կենդանի օրինակը և այն միջավայրը, որտեղ նա գտնվում է։ Եթե ​​ծնողները դեռ փոքր տարիքից երեխայի մեջ չեն դրել առողջ ապրելակերպի հիմքերը, ապա կրթական հաստատությունների ուսուցիչների համար շատ ավելի դժվար կլինի երեխայի մեջ սերմանել այդ հատկանիշները։

Բոլորը տեսան խնդիրը

Երիտասարդ սերնդի առողջության թեման վերջին տարիներին ավելի ու ավելի ակտիվ է քննարկվում։ Օրինակ՝ անցած տարվա փետրվարին տեղի է ունեցել ՌԴ ԿԳՆ կոլեգիայի նիստ, որտեղ վերլուծվել են դպրոցականների առողջության պահպանման և բարելավման ուղղությամբ ուսումնական հաստատությունների գործունեությունը։ Իսկ 2010 թվականի հոկտեմբերին տեղի ունեցավ միջազգային սիմպոզիում, որն էլ ավելի լայնորեն բարձրացրեց այն հարցը, թե ինչ կարող է և պետք է անել Եվրոպայի կրթությունը երիտասարդ սերնդի ներդաշնակ զարգացման համար։

Երկու միջոցառումներում էլ նշվել է խնդրի լրջությունն ու հրատապությունը։ Համաձայն քոլեջում տրված տվյալների՝ 13,4 միլիոն դպրոցականներից կեսից ավելին՝ 53 տոկոսը, վատառողջ է. 14 տարեկան երեխաների երկու երրորդն ունի քրոնիկական հիվանդություններ, և հանրակրթական հաստատությունների շրջանավարտների միայն 10 տոկոսն է առողջ դասակարգվել։ Երեխաների ֆիզիկական զարգացման ցուցանիշները վատթարանում են. Դպրոցականների մոտ 10 տոկոսի մոտ մարդաչափական բնութագրերը նվազել են: Մոտ 7 տոկոսը գեր է, այսինքն՝ վատ է սնվում և նստակյաց կենսակերպ է վարում։ Ինչ վերաբերում է վերջին ցուցանիշին, ապա արժե վերապահում անել. Եվրոպայում նույն ցուցանիշը շատ ավելի վատ է թվում։ ԵՄ-ում ապրող 77 միլիոն երեխաներից 14 միլիոնն ավելորդ քաշ ունի: Սակայն Ռուսաստանի վերաբերյալ մնացած բոլոր տվյալները չեն կարող տագնապ չառաջացնել։ Հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է դեռահասներին:

Մինչ տասնչորս տարին լրանալը նրանցից մի քանիսն արդեն գրանցված են սոցիալապես նշանակալի հիվանդությունների՝ սիֆիլիսի, թմրամիջոցների և թմրամիջոցների չարաշահման դիսպանսերում։ Գրանցվել են ՄԻԱՎ վարակի դեպքեր. Դեռահասների մոտ ալկոհոլիզմի մակարդակը աճում է.

Արդյունքներով հուսադրող չեն նաև ժամկետային զինծառայողների բուժզննումները. Երիտասարդները ֆիզիկապես վատ են պատրաստված, շատերը վատ սովորություններ ունեն։ Բայց նրանք պետք է պաշտպանեն իրենց հայրենիքը, աշխատեն արտադրության մեջ, հոգ տանեն աճող ավագ սերնդի մասին։ Այս առումով, որոշ փորձագետներ հիշեցնում են Խորհրդային Միությունում մշակված RLD համալիրը և առաջարկում են մշակել նմանատիպը, սակայն հաշվի առնելով դեռահասների և երիտասարդների ներկայիս առողջական վիճակը:

Սկսեցինք լուծել

Ամենաբարձր մակարդակով փորձ է արվել կարգավորել երեխաների, դեռահասների, երիտասարդների առողջական վիճակը։ 2005 թվականին Ռուսաստանի Դաշնության Կառավարությունն ընդունեց մինչև 2010 թվականը Ռուսաստանում երեխաների պաշտպանության հայեցակարգը, որում որպես պետական ​​քաղաքականության անկախ և առաջնահերթ ուղղություն առանձնացվեց առողջ երիտասարդ սերնդի զարգացման խնդիրը: Բայց դրա լուծումը չգիտես ինչու վստահված է միայն բժշկությանը։ Կրթությունը մնացել է լուսանցքում, չնայած այն հանգամանքին, որ երեխաները իրենց ժամանակի մինչև 70 տոկոսն անցկացնում են դպրոցում: Իսկ բժշկությունը պայքարում է հիմնականում ոչ թե պատճառների, այլ հետեւանքների հետ։

2010 թվականին նախագահ Դմիտրի Մեդվեդևը Ռուսաստանի Դաշնության Դաշնային ժողովին ուղղված ամենամյա ուղերձի մեծ մասը նվիրեց երիտասարդ սերնդին: «Այսօր դպրոցի առաջին դասարանում առողջական խնդիրներ են հայտնաբերվում երեխաների գրեթե մեկ երրորդի մոտ»,- ասաց նա։ -Ավելի դեպրեսիվ ցուցանիշներ սովորաբար ախտորոշվում են դեռահասների մոտ։ Նրանց երկու երրորդն ունի առողջական շեղումներ»: Երկրի ղեկավարը հանձնարարել է 2011 թվականից իրականացնել երեխաների և դեռահասների խորացված բուժզննում։ Նրա խոսքով, հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել պատվաստումների կանխարգելմանը, երեխաների և դեռահասների համար բարձրորակ դեղամիջոցների առկայությանը, տուբերկուլյոզի, քաղցկեղի և այլ վտանգավոր հիվանդությունների վաղ ախտորոշմանը։ Նախագահը նշել է, որ այդ նպատակների համար նույնպես պետք է հատկացվեն անհրաժեշտ միջոցներ։ Բացի այդ, նախագահը խնդիր է դրել իրականացնել մանկական կլինիկաների և հիվանդանոցների տեխնոլոգիական արդիականացումը՝ բարձրացնելով նրանց աշխատակիցների որակավորումը։ Առողջապահության արդիականացման համար հատկացված ընդհանուր միջոցների առնվազն 25 տոկոսը պետք է ուղղվի մանկական բժշկության զարգացմանը։ Սա մեծ գումար է։ Գործնականում երկու տարվա ընթացքում այն ​​կարող է հասնել մինչև 100 միլիարդ ռուբլու:

Կրթության ոլորտը նույնպես պետք է իր ներդրումն ունենա հիվանդությունների դեմ պայքարում։ Սա մատնանշվեց մի փոքր ավելի վաղ՝ «Մեր նոր դպրոցը» ազգային կրթական նախաձեռնությունը ձևակերպելիս։

Վաղ ախտորոշումը կարող է կանխորոշել հիվանդության ընթացքը և երբեմն այն հաղթահարել բողբոջում: Բայց քանի որ դպրոցականների առողջական վիճակը տարեցտարի չի բարելավվում, հարցեր են առաջանում՝ ինչո՞ւ հաստատված հիվանդությունները չեն բուժվում, երբեմն էլ՝ առաջընթաց։ ինչպե՞ս պահպանել բնության թանկարժեք պարգեւը:

Եթե ​​տեսադաշտից բացառենք ընտանեկան խնդիրները, պատասխանի փնտրտուքը առաջին հերթին տանում է դեպի դպրոց, քանի որ երիտասարդները միջնակարգ ու բարձրագույն ուսումնական հաստատություններ են գալիս գրասեղանի մոտ վաստակած պաթոլոգիաների «փունջով»։ Դրանք առաջին հերթին մարսողական համակարգի, ողնաշարի, շնչառության, աչքի հիվանդություններն են։ Եվ բոլորն արդեն ստացել են «դպրոց» համառ էպիտետը, քանի որ շատ դեպքերում դրանք ձեռք են բերվել ուսումնական հաստատություններում։

Բացասական գործոնների ուժը թերագնահատվեց

Հայտնի է, որ առողջության վրա (ֆիզիկական, մտավոր, բարոյական և ինտելեկտուալ) ազդում է հասարակության սոցիալ-տնտեսական, բնապահպանական և հոգևոր գործոնների ամբողջ համալիրը: Սակայն դպրոցական հիվանդությունները նույնպես ունեն իրենց պատճառները. Դրանք ներառում են կրթական գործընթացի կազմակերպումը և արտադասարանային գործունեությունը, որը չի համապատասխանում երեխայի բնույթին, ուսուցման մեթոդների անհամապատասխանությունը երեխաների տարիքին և ֆունկցիոնալ բնութագրերին, մանկավարժական ազդեցության սթրեսային մարտավարությանը և ուսանողների բարձր տեղեկատվական բեռին: որից հետ է մնում բարոյական դաստիարակությունը։

Ամեն տարի երեխաներին ավելի ու ավելի շատ գիտելիքներ են տրվում։ Հսկայական տեղեկատվություն յուրացնելու և վերլուծելու համար երեխան պետք է հաճախի լրացուցիչ դասերի և ընտրովի դասընթացների, պատրաստվի զեկույցների, կոնֆերանսների, կատարի հետազոտական ​​և նմանատիպ աշխատանք, և արդյունքում ավելի ու ավելի շատ սեղան նստի, որը ամենից հաճախ հագեցած է սեղանի շուրջ: համակարգիչ։ Էլիտար ուսումնական հաստատություններում առարկաների խորը ուսումնասիրությամբ (հաշվի առնելով տնային աշխատանքը) երեխաները դասերին հատկացնում են օրական մինչև տասը ժամ։ Կրթական գործունեության ինտենսիվության շարունակական աճը, նստակյաց կենսակերպը առաջացնում են սթրես և նևրոզներ։ Հետազոտող Ա.Ա. Կորոբեյնիկովը պնդում է, որ դպրոցականների 60-ից 80 տոկոսը ենթարկվում է սթրեսի:

Որոշ գիտնականներ նույնպես կասկածում են համակարգված նախադպրոցական կրթության վաղ մեկնարկի անհրաժեշտությանը: Մանկապարտեզներն իրենց անունը պատահական չեն փոխել. Սրանք հիմա նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններ են, այնտեղ սովորում են երեխաներ։ Նորածինների մտավոր բեռը մեծանում է. Արդյոք սա լավ է, այլ հարց է: Ֆիզիկական ակտիվության կարևորության թերագնահատումը հանգեցնում է բազմաթիվ հիվանդությունների։

«Վերջին տասը տարիների ընթացքում տասնհինգից տասնյոթ տարեկան երեխաների մոտ սթրեսի և հոգեպաթիկ խանգարումների հետ կապված նևրոտիկ խանգարումների ընդհանուր հաճախականությունն աճել է գրեթե 26 տոկոսով, իսկ հիմնականը՝ գրեթե 50 տոկոսով: Հաճախ դպրոցական միջավայրն ինքնին վնասակար է առողջությանը. Դպրոցական կահույքը, տարածքի լուսավորությունը չի համապատասխանում երեխաների ֆիզիոլոգիային, համակարգչով աշխատանքի հիգիենիկ ռեժիմին չպահպանելը հանգեցնում է նյարդահոգեբանական խանգարումների և աչքի հիվանդությունների ձևավորման: 21-րդ դարում մի շարք դպրոցներում դեռևս բացակայում են զուգարանները... Խիստ անընդունելի է, որ երեխաները սովորեն ծայրահեղ անբարենպաստ սանիտարահամաճարակային պայմաններում»: (Տվյալները 2009 թվականի սկզբի դրությամբ): Վալենտինա ՊԵՏՐԵՆԿՈ, Դաշնության խորհրդի սոցիալական քաղաքականության և առողջապահության կոմիտեի նախագահ.

Սիմպոզիումի ընթացքում բարձրացվել է անհատի ներդաշնակ զարգացման հարցը, այն է՝ երեխաների հավասարակշռված մտավոր, ֆիզիկական, հոգևոր և բարոյական առողջությունը: Ուսումնական գործընթացում ներդաշնակության տարրերը ներմուծվում են ֆիզկուլտուրայի դասերով։ Ցավոք սրտի, ծրագրերը, որոնցում դրանք անցկացվում են, նախատեսված են միջին վիճակագրական ուսանողի համար։ Անհատական ​​մոտեցում բոլորի նկատմամբ հնարավոր չէ, քանի որ դրա համար ցանկությունից բացի պետք է ունենալ և՛ միջոցներ, և՛ մասնագետներ։ Ֆիզիկական հաշմանդամություն ունեցող երեխաները ամենից հաճախ դասի են լինում։ Նրանք չեն սիրում ֆիզկուլտուրայի դասերը և ցավալիորեն են ապրում կոլեկտիվ մրցակցությունը, քանի որ հասկանում են, որ հիասթափեցնում են իրենց դասընկերներին։

Մասնագետները նշում են, որ անհրաժեշտ է փոխել ֆիզիկական դաստիարակության ընդհանուր ուղղվածությունը տարրական դպրոցում՝ այն դարձնել առողջարար, իսկ ֆիզիկական դաստիարակության բովանդակությունը՝ կենտրոնանալով կանոնավոր ֆիզիկական վարժությունների նկատմամբ գիտակցված վերաբերմունքի ձևավորման և հիգիենայի հմտությունների զարգացման վրա: և առողջ ապրելակերպի հիմքերը: Շատ լավ է, եթե երեխաները լողում են։ Սակայն Ռուսաստանում դպրոցների միայն երկու տոկոսն ունի լողավազան։ Նույնիսկ մարզադահլիճները ամեն դպրոցում չեն: Խնդիրն է ստեղծել այնպիսի պայմաններ, որպեսզի երեխայի մոտ ցանկություն առաջանա զբաղվել ֆիզիկական կուլտուրայով, սպորտով, որպեսզի նա հասկանա շարժման օգտակարությունն իր առողջության համար։

Բոլորը պետք է լսեն Սոկրատեսին

Ցավոք սրտի, ժամանակակից ծնողները, տարբեր պատճառներով, վատ են տիրապետում կրթական գործընթացի կազմակերպմանը և առողջապահական գործունեությանը և մեծ մասամբ չեն կարող ազդել իրենց կազմակերպության վրա: Միջազգային վերոհիշյալ սիմպոզիումի ժամանակ գիտնականներից մեկը դառնորեն նկատեց. «Երբ ծնողներին հարցնում ենք, թե ինչն է ձեզ համար ավելի կարևոր՝ երեխայի առողջությո՞ւնը, թե՞ հաջողությունը, նրանք ընտրում են երկրորդը»։ Ավագ դպրոցի աշակերտների մայրերն ու հայրերը (87 տոկոս) կարծում են, որ դպրոցի հիմնական խնդիրը լավ կրթություն տալն է։ Հին հույն փիլիսոփա Սոկրատեսի իմաստուն միտքը` առողջությունն ամեն ինչ չէ, բայց ամեն ինչ ոչինչ է առանց առողջության, մեր հասարակության մեջ դեռ բավականաչափ ընկալված չէ:

Դպրոցների ղեկավարների և ուսուցիչների մասին չի կարելի ասել, որ նրանք հնարավորություն ունեն և կարողանում են ուսումնական գործընթացն ու դասերը կառուցել այնպես, որ յուրաքանչյուր աշակերտի որոնողական-շարժական և զգայական-հուզական հնարավորություններն ընդլայնվեն, իսկ երեխան միայն դրական հույզեր ապրի: . Դպրոցում գերակշռում է հաղորդակցման ավտորիտար ոճը։ Ավելին, երեխաներին կարելի է նվաստացնել և վիրավորել։ Տգետ, հիմար, կով. սրանք թերևս ամենաանմեղ սահմանումներ են, որոնցով ուսուցիչները պարգևատրում են իրենց ընտանի կենդանիներին: Ոչ, իհարկե, չարությունից: Ա.Ա. Կորոբեյնիկովը պնդում է, որ լարվածության աստիճանի առումով ուսուցչի վրա ծանրաբեռնվածությունն ավելի մեծ է, քան մենեջերի և բանկիրի, գլխավոր տնօրենի և ասոցիացիայի նախագահի վրա։ Արդյունքում շատ ուսուցիչներ զգում են խրոնիկական ֆիզիկական և էմոցիոնալ հոգնածության վիճակ: Աշխատանքի նկատմամբ խանդավառությունը նվազում է, քննադատության նկատմամբ զգայունությունն ավելի է սրվում, և լարվածություն է առաջանում գործընկերների և ծնողների հետ շփումներում։ Դա գնում է նաև ուսանողների համար: Սա այրման համախտանիշ է, սթրեսի արձագանք: Եվ դա ցույց է տալիս, որ մեծահասակները նույնպես հոգեբանական աջակցության կարիք ունեն: Մեր երկրում կան լավ տեխնիկա, որոնք փորձարկվել են թեժ կետերում, որոնք օգնում են ազատվել սթրեսից։ Բայց ռուսերենի ուսուցիչները դեռ չեն տիրապետում դրանց: Բայց ընդհանուր առմամբ, ուսուցիչների առողջական վիճակի հարցը քիչ է ուսումնասիրված, և, հետևաբար, հայտնի չէ, թե ինչ և ինչպես բուժել նրանց։

Արևմտյան հասարակությունը ստեղծել է այն ամենի մերժման համակարգ, որը մենք անվանում ենք «անառողջ ապրելակերպ»: Ծխելը, ոգելից խմիչքների օգտագործումը, գիրությունը և պարզապես անպատշաճ արտաքինն այնտեղ դիտվում են որպես արատներ և առաջացնում են գործատուների բացասական արձագանքը։ Գարեջուրից կախվածությունը նույնպես անհամբեր է: Մեր հասարակական կարծիքը անտարբեր է վատ սովորություններ ունեցող ուսուցիչների նկատմամբ, հազվադեպ բացառություններով, թեև բոլորին է հայտնի, որ ուսուցչի վարքագիծը օրինակ է աշակերտի համար։ Պատկերացրեք, որ առաջին դասարանցին, ում համար ուսուցիչը ամեն նորի, բարի, հետաքրքիրի անձնավորումն է, տեսել է, որ ուսուցիչը ծխում է... Վատ սովորությունների վնասակարության և առողջ ապրելակերպի առավելությունների մասին ոչ մի պատմություն հետագայում չի օգնի։ Ուսուցիչը, ինչպես, իրոք, յուրաքանչյուր մարդ, պետք է պատասխանատու վերաբերմունք ունենա իր առողջության նկատմամբ։ Իսկ դրա համար պետք է մշակել մասնագիտացված ծրագրեր։ Սա, համենայն դեպս, կարծում է Ա.Բ. Բակուրաձեն.

Գիտնականներն առաջարկում են նաև մշակել դպրոցականների և ուսանողների ծանրաբեռնվածությունը կարգավորող կրթական և աշխատանքային օրենսդրություն։

Փոխըմբռնումից մինչև հետևողական քաղաքականություն

Այսօր ռուսական հասարակության մեջ կա հասկացողություն, որ ժամանակն է «ոչ» ասել երեխաների և դեռահասների դպրոցական հիվանդություններին։ Եվ դա պետք է արվի պետական ​​քաղաքականության մակարդակով՝ օրենքում համապատասխան հոդվածներ ձեւակերպելով, բյուջեում որոշակի գումարներով պաշար անելով եւ որոշելով, թե ով ինչի համար է պատասխանատու։ Բայց դրա համար գործնական քայլեր չեն արվում։ Երբեմն նույնիսկ ընթացիկ գործերը դանդաղում են։ Այսպիսով, Ռուսաստանի Դաշնության կրթության և գիտության նախարարության ենթակայության միջնակարգ մասնագիտացված ուսումնական հաստատությունների տնօրենների առաջին ֆորումի մասնակիցներն ասացին, որ ավելի հեշտ է տիեզերք թռչել, քան քոլեջ՝ բժշկական կենտրոնի շահագործման լիցենզիա ստանալու համար: Ընդ որում, խոսքը գնում էր հարցի զուտ կազմակերպչական կողմի մասին, որը կախված չէ ուսումնական հաստատություններից։

Ռուսաստանում կան դպրոցներ և քոլեջներ, որոնք աշխատում են առողջապահական տեխնոլոգիաների վրա և լավ արդյունքների են հասնում երեխաների և՛ հոգևոր, և՛ բարոյական, և՛ ֆիզիկական զարգացման գործում: Կան շրջաններ, որտեղ դպրոցականների սնունդը պատշաճ է կազմակերպված։ Կան քաղաքներ, որոնց ղեկավարներն անտարբեր չեն մարզական օբյեկտների և հարակից տարածքների վիճակի և ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի խթանման նկատմամբ։ Բայց առայժմ դրանք այդքան էլ շատ չեն։

Հրավիրում ենք մեր ընթերցողներին քննարկելու ամենալուրջ խնդիրները՝ ինչպես ժամանակակից պայմաններում տարածել և գործնականում ներդնել լավագույնների փորձը, ինչպիսի՞ն պետք է լինեն ֆիզկուլտուրայի ծրագրերը դպրոցում, տեխնիկումում, քոլեջում, համալսարանում, ինչպես արդյունավետ կազմակերպել առողջապահությունը։ խնայողական գործունեություն, բուժաշխատողներին աջակցել, այս ամենի հետ կապված ի՞նչ կետեր ներառել կրթության մասին նոր օրենքում՝ մի խոսքով այն ամենը, ինչ վերաբերում է կրթական հաստատությունների աշխատանքին մատաղ սերնդի ներդաշնակ զարգացման համար։ Սա շատ կարևոր է, քանի որ կապված է մեր երկրի ապագայի և նրա ամենամեծ արժեքի՝ երեխաների հետ։

Պահպանելով երիտասարդ սերնդի առողջությունը.
մատաղ սերնդի առողջության պահպանման, ադեկվատ ստեղծելու խնդիրը
Երեխաների զարգացման մանկավարժական պայմանները գնալով ավելի արդիական են դառնում
պայմանավորված նյարդահոգեբուժական հիվանդությունների նկատվող աճով և
ֆունկցիոնալ խանգարումներ.
Ես հավատում եմ, որ հաշմանդամություն ունեցող երեխաների առողջության պահպանման խնդիրը
զարգացումը՝ համապատասխան և նշանակալի։
Դրա հիման վրա ես մշակել եմ առողջության պահպանման տեխնոլոգիաների համակարգ,
որը թույլ է տալիս կազմակերպել ուսանողների սահուն «ընկղմում» ուսումնական
ակտիվություն, խթանում է նրանց ճանաչողական գործունեությունը, ունի
առողջության պահպանման բաղադրիչ. Առաջարկվող և փորձարկված համակարգ
առողջապահական տեխնոլոգիաների կիրառումը միտված է լուծելու
զարգացման հաշմանդամություն ունեցող երեխաների հաջողակ կրթության և դաստիարակության խնդիրները,
հոգնածությունը թեթևացնելու և կատարողականությունը բարելավելու համար:
Աշակերտների առողջության մասին հոգալը դպրոցի կարևորագույն պարտականությունն է,
անհատ ուսուցիչ, ողջ ուսուցչական կազմը և ինքը՝ երեխան։
Երեխան պետք է իմանա, որ առողջ լինելն իր պարտականությունն է
ինքներդ ձեզ, սիրելիներին, հասարակությանը:
ՄԱՆԿԱՎԱՐԺԱԿԱՆ ՆՊԱՏԱԿՆԵՐԸ.
 բացահայտել էությունը և բացահայտել առողջության պահպանման առանձնահատկությունները
տեխնոլոգիաներ;
 հավաքագրված նյութը հարմարեցնել տարիքին համապատասխան
Հատկություններ;
 մշակել մեթոդական առաջարկություններ, ստուգել դրանց արդյունավետությունը.
 ձևավորել ուսանողների ակտիվ կյանքի դիրքը.
• սովորեցնել ամրապնդել և պահպանել ձեր առողջությունը.
 պատկերացումներ կազմել ֆիզիկական ակտիվության անհրաժեշտության մասին,
այն մասին, թե ինչն է օգտակար, ինչը վնասակար է օրգանիզմի համար.
 Վերլուծել մտավոր հետամնացների հոգեֆիզիկական բնութագրերը
տարրական դպրոցական տարիքի երեխաներ.

 Որոշել առողջապահական տեխնոլոգիաների էությունը կրթական ոլորտում
երեխաների հետ կրթության առաջին փուլի ուսումնական գործընթացը.
Ունեն զարգացման խանգարումներ:
 Մշակել առողջապահական տեխնոլոգիաների համակարգ, որը թույլ կտա
կազմակերպել հաշմանդամություն ունեցող ուսանողների սահուն «ընկղմում».
ինտելեկտը կրթական գործունեության մեջ, խթանելով նրանց ճանաչողական
գործունեություն։
Առողջության պահպանումը կրթական տարածքի աշխատանքի համակարգ է
դրա բոլոր մասնակիցների՝ մեծահասակների և երեխաների առողջության պահպանումն ու զարգացումը։ այն
վերաբերում է դասաժամերին, ուսումնական աշխատանքին, հոգեբանական և բժշկ
սպասարկում. Առողջության պահպանումը մեծահասակների համար խնդիր լուծելու հնարավորություն է
ուսանողների առողջության պահպանումը ոչ թե ֆորմալ, այլ գիտակցաբար՝ հաշվի առնելով
ուսանողական կազմի առանձնահատկությունները, ուսումնական կենտրոնի և առանձնահատկությունները
հաստատություններ, տարածաշրջանային բնութագրեր. Առողջության պահպանման խնդիրն անհրաժեշտ է
լուծել բարդ, և ոչ էպիզոդիկ, այնպես որ ես առանձնացրել եմ երեքը
առողջության պահպանմանն ուղղված աշխատանքների ուղղությունները.
Իմ կողմից մշակված առողջապահական տեխնոլոգիաների կիրառման համակարգը
ունի հետևյալ հատկանիշները.
 ակտիվացնում է երեխայի գործունեության մտավոր գործընթացները (սենսացիաներ,
ընկալում, մտածողություն, երևակայություն, հիշողություն, ուշադրություն, խոսք, շարժիչ հմտություններ,
կամք);
• հիմնված է հետաքրքրության վրա, երեխաները ստանում են բավարարվածություն և ուրախություն.
 ստեղծում է առողջության համար առավել բարենպաստ պայմաններ և
ուղղիչ և դաստիարակչական աշխատանք հաշմանդամություն ունեցող երեխաների հետ
զարգացման մեջ;
Ուղղիչ առողջապահական աշխատանքի այս համակարգը կատարում է հետևյալը
գործառույթները:
 առողջության բարելավում (ունի առողջապահական բաղադրիչ);
 վերապատրաստում (օգնում է ձեռք բերել գիտելիքներ);
Ուղղիչ ախտորոշում (հայտնաբերում է շեղումները և փոփոխությունները
զարգացում, օգնում է երեխաներին ինքնաճանաչման մեջ);
Թերապևտիկ (օգնում է հաղթահարել դժվարությունները և դրական է դարձնում
անհատականության ցուցանիշների փոփոխություններ);

 հաղորդակցական (օգնում է յուրացնել հաղորդակցության դիալեկտիկան);

ժամանցային (հաճույք է տալիս, հետաքրքրություն է առաջացնում):
Յուրաքանչյուր ուղղությամբ աշխատանքի միջոցները ներկայացված են գծապատկերների տեսքով.
ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ՊԱՀՊԱՆՈՒՄԸ ՈՒՍՈՒՄՆԱԿԱՆ ԳՈՐԾԸՆԹԱՑՈՒՄ.
Հանգստի նպատակով ես փորձում եմ որոշակի պայմաններ ստեղծել
բավարարել մտավոր հետամնաց դպրոցականների բնական կարիքները
շարժումը։ Այս կարիքը կարելի է բավարարել ամեն օր
Մարմնամարզություն ԴԱՍԻ ԱՌԱՋ, որը կարող է իրականացվել թարմ վիճակում
օդ, երաժշտություն և օգնում է.
 արագացնել օրգանիզմի մուտքը ակտիվ ուսումնական աշխատանքի.
 ձեռք բերել առողջարար և կարծրացնող ազդեցություն.
 դաստիարակել ճիշտ կեցվածքը, շարժումների համակարգումը, ռիթմի զգացումը,
շարժումների էսթետիկ ընկալման ունակությունը.
Մարմնամարզությունը ներառում է 6-8 վարժություն, որը կատարվում է հաջորդում
հաջորդականություններ:
Կեցվածքի համար;
 ուսի գոտու և ձեռքերի մկանները;
 միջքաղաքային մկանները;
Ստորին վերջույթներ;
 ուշադրություն
Մարմնամարզությունը դասերից առաջ չի փոխարինում, այլ լրացնում է ԱՌԱՎՈՏԸ
ՀԻԳԻԵՆԱԿԱՆ Մարմնամարզություն
Դասը ուսանողների գործունեության հիմնական ձևն է: Բնականաբար, և
մտավոր հաշմանդամություն ունեցող երեխայի մտավոր և ֆիզիկական վիճակը
ուղղակիորեն կախված է նրանից, թե որքան գրագետ են կառուցված այս դասերը:
Հոգնածությունը, կեցվածքի և տեսողության խանգարումը կանխելու համար խորհուրդ է տրվում
Ֆիզիկական դաստիարակություն դասերի ժամանակ՝ ըստ անհրաժեշտության
կարճատև հանգիստ, որը վերացնում է գերբնակվածությունը, որն առաջացել է
երկար նստած գրասեղանի մոտ. Աշխատանքից ընդմիջումն անհրաժեշտ է

տեսողության, լսողության, միջքաղաքային (հատկապես մեջքի) մկանները և փոքր մկանները
խոզանակներ. SPORT MINUTES-ը նախատեսված է հետևյալ խնդիրները լուծելու համար.
 ազատել ուսանողների հոգեկան սթրեսը՝ անցնելով
գործունեության այլ տեսակներ;
• երեխաների մոտ ֆիզիկական վարժությունների նկատմամբ հետաքրքրություն առաջացնել.
 ձևավորել ամենապարզ պատկերացումները ֆիզիկական ազդեցության մասին
առողջության վարժություններ և նախնական գիտելիքներ
անկախ վարժություն.
Զորավարժությունները պետք է լինեն զգացմունքային, ինչը կարող է լինել
ձեռք է բերվել պարզ բանաստեղծական տեքստերը ռիթմով արտասանելով
շարժումներ. Կոմպլեքսները կարող են իրականացվել նստած կամ կանգնած, շոուին հետևելով կամ
ուսուցչի հետ միասին. Կատարեք վարժություններ՝ ոտքերը և բունը ուղղելու համար,
ուսերը բարձրացնելը, գլուխը բարձրացնելը, ձեռքերը թուլացնելը, շնչելը
վարժություններ, շարժումներ՝ կեցվածքի խանգարումների կանխարգելման համար. Պետք է
համոզվեք, որ կատարեք հատուկ վարժություններ աչքերի համար, որպեսզի
կարճատեսության կանխարգելում. Այս վարժությունները կարող են իրականացվել հետ միասին
ընդհանուր զարգացում. Այս դեպքում ընդհանուր զարգացում կատարելիս
Միաժամանակ առաջարկվում են վարժություններ, որոնք ներառում են ձեռքի շարժում
կատարել աչքերի շարժումներ՝ հայացքն ուղղելով ձեռքերին։
ՓՈՔՐ ՇԱՐԺՈՂՆԵՐԻ ՁԵՌՔԵՐԻ ԶԱՐԳԱՑՄԱՆ վրա աշխատանքը լուծում է հետևյալը
առաջադրանքներ:
 երեխաների խոսքի զարգացման խթանում.
 կրտսեր դպրոցականների մոտ գրելու համար ձեռքերի պատրաստում.
• ուշադրության մարզում;
Շարժումների համակարգում;
 ձախլիկների հարմարեցում աջլիկների աշխարհում
Տեսողությունը հսկայական դեր ունի մարդու ճանաչողական գործունեության մեջ։
Տեսողության խանգարումն ուղղակիորեն կապված է ակադեմիական հաջողությունների հետ:
Տեսողության խանգարումներ ունեցող երեխաները դժվարությամբ են տիրապետում տարածությանը
պատկերացումները, սխալներով ընկալում են առարկաները և դրանց հեռավորությունը,
նրանց գտնվելու վայրը և այլն:
ԱՉՔԻ մարմնամարզությունը նպաստում է.

 առողջարար ազդեցություն առաջարկվող օգտագործման գործընթացում
վարժություն;
 դպրոցականների տեսողական հոգնածության կանխարգելում.
Աչքերի համար մարմնամարզական վարժությունների հավաքածուն կարելի է կատարել երաժշտությամբ։ Նա
ներառում է մերսման վարժություններ, քսում, տեսողական հեռացում
լարվածություն, ուշադրության վարժություններ
ՀԱՆԳՍՏԱՑՆՈՂ ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ (մկանների թուլացում) անհրաժեշտ է
իմանալ և կիրառել գործնականում, որպեսզի կարողանան կառավարել գործընթացները
հուզական սթրես ունեցող երեխաների հուզմունքը, երբ երեխան ունի
ավելորդ լարվածություն առաջանում է որոշակի մկանային խմբերում:
Երեխաներն ինքնուրույն չեն կարողանում ազատվել այս լարվածությունից, նրանք սկսում են
նյարդային լինելը, ինչը հանգեցնում է նոր մկանային խմբերի լարվածության: Վարելու համար
Այս գործընթացներով անհրաժեշտ է երեխաներին սովորեցնել թուլացնել մկանները: Երեխաներ
անհրաժեշտ է սովորել զգալ մկանային լարվածությունը, թուլացնել այն, հանգստանալ
որոշակի մկանային խմբեր. Մկանների թուլացման վարժություններ
նպաստում են շրջանառու համակարգի հիվանդությունների կանխարգելմանը. Սրանք
վարժությունը հեշտացնում է շնչառությունը, նպաստում է նորմալացմանը
մարսողական համակարգի կենսական գործառույթները. Արգելակման գործողության շնորհիվ՝
մկանների թուլացման վարժությունները արդյունավետ են գրգռվածության բարձրացման դեպքում
նևրոզների և նյարդային համակարգի գերգրգռվածության կանխարգելման նպատակով.
Հայտնի է, որ ճիշտ կեցվածքը մեծ նշանակություն ունի
մարդկային կյանքը՝ նպաստելով ռացիոնալ օգտագործմանը
մկանային-կմախքային համակարգի հատկությունները և նորմալ գործունեությունը
մարմնի կյանքին աջակցող համակարգեր. Այս առումով կազմավորումը
ճիշտ կեցվածքը գլխավոր խնդիրներից մեկն է, հատկապես սկզբնականում
տարիքային զարգացման ժամանակաշրջանները, երբ ձևավորումն առավել ինտենսիվ է
մարմինը, ներառյալ ողնաշարի ոլորանների ձևավորումը և այլն
կեցվածքի կառուցվածքային հիմքերը.
ՃԻՇՏ կեցվածքի ձևավորում՝ դժվար և երկար
գործընթաց։ Կեցվածքի վարժությունները երեխաներին սովորեցնում են
խանգարված հետախուզություն.

հոգ տանել մարմնի ճիշտ դիրքի մասին;
 շարժումների համակարգում;
 շարժումների ճիշտ համադրությունը շնչառության հետ.

Կեցվածքը ձեր մարմինը պահելու սովորություն է, որը վերածվել է մշտական ​​սովորության:
Ճիշտ կեցվածքը մարդուն տալիս է գեղեցիկ տեսք և ստեղծում լավագույնը
պայմաններ ամբողջ օրգանիզմի զարգացման և գործունեության համար. Հասնել
դրական արդյունքներ, դուք պետք է հոգ տանեք ճիշտ դիրքի մասին
աշակերտների մարմինը մանկությունից՝ նստած, կանգնած, քայլող։
Վարժություններ ԲԱՐՁՐԱԿԱՆ ԿԱՆԽԱՐԳԵԼՄԱՆ համար
բարելավել արյան շրջանառությունը ոտքերում, խթանել նյարդերի աշխատանքը
դադարեցնել վերջավորությունները
Վերին շնչուղիների հիվանդությունների կանխարգելման, վերականգնման համար
և բարելավել շնչառական հմտությունները, որոնք անհրաժեշտ են վարժություններ օգտագործելու համար
Շնչառական մարմնամարզություն. Հատկապես պետք է ուշադրություն դարձնել
հաճախակի ARVD հիվանդություններ ունեցող երեխաներ. Նրանք պետք է ճանաչվեն որպես ռիսկային խումբ և
նրանց հետ անցկացնել շնչառական վարժությունների առանձին դասեր,
շնչառության կամավոր վերահսկում. Ստատիկ շնչառական վարժություններ
կատարվում են առանց վերջույթների և միջքաղաքային շարժման և դինամիկ
ուղեկցվում է շարժումներով
ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԻ ԺԱՄԱՆԱԿ Շնչառության կանոնները
 ձեռքերը վեր և կողքեր են բարձրացրել. հետ վերցրեք ձեր ձեռքերը - ներշնչեք;
 Ձեռքերդ բերեք կրծքավանդակի առաջ և ցած իջեցրեք՝ արտաշնչեք;
• մարմինը թեքել է առաջ, ձախ, աջ՝ արտաշնչում ենք;
• ուղղել կամ թեքել մարմինը ետ՝ ներշնչել;
 ոտքը բարձրացրել է առաջ կամ կողք, ոտքը կծկել կամ թեքել է դեպի կրծքավանդակը.
արտաշնչում.
Ամբողջական կրթական և վերապատրաստման գործընթացի արդյունավետությունը շատ առումներով
կախված է նրանից, թե որքան ակտիվ է կազմակերպվում երեխաների հանգիստը արձակուրդի ժամանակ և
դինամիկ դադարներ. Փորձնականորեն ապացուցվել է, օրինակ, որ կրճատումը
արձակուրդի ժամանակ դպրոցականների շարժունակության տևողությունը կամ սահմանափակումը
կտրուկ խորացնում է նրանց հոգնածությունը. Առավել շահավետ ազդեցություն է
կրտսեր դպրոցականների կատարողականն ու առողջությունն ապահովում են
ՇԱՐԺԱԿԱՆ ԽԱՂԵՐ ընդմիջումների և դինամիկ ընդմիջումների ժամանակ։
Բացօթյա խաղեր մկանային տարբեր խմբերի ուժեղացման հետ մեկտեղ, մարզումներ
վեստիբուլյար ապարատ, տեսողության խանգարման և կեցվածքի կանխարգելում

թեթևացնել ինտենսիվ ինտելեկտուալից առաջացած հոգնածությունը
բեռներ և ստեղծել հատուկ հոգեբանական հարմարավետության վիճակ:
Հաստատվել է, որ բացօթյա խաղերը դրական են ազդում ոչ միայն զարգացման վրա
երեխաների ֆիզիկական որակները, այլև կառուցվածքային միավորների ձևավորումը
հոգեկան: հիշողություն - լսողական, շարժիչ-լսողական, տեսողական; երևակայություն -
ստեղծագործական, վերստեղծող; ընկալում - զարգացման աստիճանը
դիտարկում; տեսողական և տրամաբանական մտածողություն -
վերլուծելու, համեմատելու, ընդհանրացնելու ունակություն; կամայական ուշադրություն.
Բացօթյա խաղերը կարող են անցկացվել.
 դասարանում
 ընդմիջման ժամանակ
Դասարանում անցկացվող շարժիչ դիդակտիկ խաղերը խթանում են
ուղեղի աշխատանքը, երեխային ապահովել պաշարի պահպանման և ավելացման հետ
կենսունակություն։
Ընդմիջման ժամանակ անցկացվող բացօթյա խաղեր ուժեղացման հետ մեկտեղ
տարբեր մկանային խմբեր, վեստիբուլյար ապարատի մարզում,
տեսողության խանգարման և կեցվածքի կանխարգելումը թեթևացնում է հոգնածությունը, որն առաջացել է
ինտենսիվ ինտելեկտուալ բեռներ, ստեղծել հատուկ վիճակ
հոգեբանական հարմարավետություն.
Այսպիսով, խաղի շարժիչի պաշարների ողջամիտ օգտագործումը
Գործունեությունը պետք է դառնա բացասական ազդեցությունը արդյունավետորեն նվազեցնելու գործիք
մարզումների ծանրաբեռնվածության հետևանքները, ամենօրյա մակարդակի բարձրացումը
մտավոր հետամնաց երեխաների շարժիչ գործունեությունը, բարելավելով նրանց
ֆիզիկական կարողությունները, մտավոր և էմոցիոնալ կարողությունների բարձրացում
մարմնի կայունությունը, որպեսզի ի վերջո նպաստի
առողջության պահպանում և ամրապնդում.
... ԴԱՍԱՍԵՐԻ ԱՇԽԱՏԱՆՔԻ ԿԱԶՄԱԿԵՐՊՈՒՄ ՆՊԱՏԱԿՈՎ
ՈՒՍԱՆՈՂՆԵՐԻ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԿԱՐԵԼԱՎՈՒՄԸ ՆԵՐԿԱՅԱՑՄԱՆ ՀԱՄԱՐ
ԶԱՐԳԱՑՈՒՄ.
Մտավոր հաշմանդամություն ունեցող երեխաների առողջության պաշտպանության գործում հաջողության գրավականն է
լավ պլանավորված արտադպրոցական գործողություններ.
Հիգիենիկ վարքի մոտիվացիոն ոլորտը ձևավորելու միջոց,
ապահով կյանք, ֆիզիկական դաստիարակություն, ֆիզիկական և

մտավոր ինքնազարգացման են ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԴԱՍԵՐ. Դասի թեմաներ
առողջությունը կարող է բազմազան լինել և ներառել հարցեր.


առողջություն;
հիգիենա;
 սնունդ;

կարծրացում;
 մարդկային կառուցվածքը;
 առողջությունը քայքայող գործոնների հետ կապված խնդիրներ (վնասակար
սովորություններ)
Սակայն առողջության դասերը պետք է ներառեն ավելին, քան ֆիզիկականը
առողջության, այլեւ հոգևոր առողջության հարցեր։ Անհրաժեշտ է, որ վաղ տարիքից
Մանկության տարիներին երեխան սովորել է սիրել իրեն, մարդկանց, կյանքին: Միայն մարդ
Հետևաբար, իր և աշխարհի հետ ներդաշնակ ապրելը իսկապես առողջ կլինի
«Առողջություն» բարդ հասկացության կարևոր բաղադրիչը հոգեկանն է
մարդու բարեկեցությունը, հատկապես մանկության տարիներին:
Առողջապահական տեխնոլոգիաների օգտագործմամբ արտադպրոցական գործունեություն
կարող է ներառել ուղղիչ առողջության հետևյալ ձևերն ու մեթոդները
աշխատանք:
 արտ-թերապիա կամ հոգեէսթետիկ թերապիա՝ հիմնված բուժման վրա
արվեստի գործերի ազդեցությունը;
 հեքիաթային թերապիա;
 պարային թերապիա;
 երաժշտական ​​թերապիա;
 իզոթերապիա;
 ուսանողների հետ վերապատրաստման կազմակերպում.
Մենք ավելի մանրամասն կբացահայտենք զարգացմանն ուղղված աշխատանքի մեթոդներից յուրաքանչյուրը
մտավոր հաշմանդամություն ունեցող ուսանողների հուզական ադեկվատություն.
ART THERAPY-ն առաջարկում է վարել հայացքով («դանդաղ ընթերցում») սեանս
նկարներ. Նման դասարաններում աշխատանքի տեխնոլոգիան ունի հստակ կառուցվածք.

Փուլ 1 - նախապատրաստական: Անձնական փորձի ընդլայնում.
1. Էքսկուրսիաներ դեպի բնություն.
2. «Four Seasons» ալբոմի պահպանում.
3. Գործնական վարժությունների համակարգ.
2-րդ փուլը հիմնականն է: Ուղղակի հաղորդակցություն արվեստի գործերի հետ.
1. «Ձուլման իրավիճակի» ստեղծում.
2. Ընկալման հուզականության զարգացում.
3. Գեղարվեստական ​​մտածողության զարգացում.
4. Տրամաբանական մտածողության զարգացում.
5. Նկարի ընկալման ամփոփում (սինթետիկ գործունեություն,
ստեղծագործության բազմակի ընթերցում, երեխաների ստեղծագործականություն):
ՀԵՔԻԹԱԹԵՐԱՊԻԱՅԻ ՀԵՏ ԴԱՍԵՐԸ նախատեսված են 6 ակադեմիական ժամի համար
շաբաթական 12 ժամ ընդմիջումներով: Ուսանողների օպտիմալ թիվը 46 է
մարդ.
Յուրաքանչյուր դասի կառուցվածքը ներառում է.
1. Ավանդական ողջույն.
2. Հեքիաթի արտահայտիչ ընթերցում ուսուցչի (հոգեբանի) կողմից.
3. Դասարանում փափուկ խաղալիքների օգտագործումը խաղալու նպատակով
հեքիաթների առանձին տեսարաններ.
4. Հեքիաթի բովանդակության քննարկում ֆիքսված հարցերի շուրջ:
5. Նկարչություն. Երեխաները ցուցադրում են իրենց հուզական վիճակները
թուղթ.
6. Հեքիաթային իրավիճակների վերլուծություն երեխաների նկարների օգնությամբ:
7. Դասի ավարտ. Ամփոփելով.
ՊԱՐՈԹԵՐԱՊԻԱՅԻ նպատակն է ինքնակազմակերպումը և ինքնակատարելագործումը
նախադրված կամ կամայական պարային շարժումների օգնությամբ,

երաժշտական ​​նվագակցությամբ։ Այս նպատակը բացահայտված է և
կոնկրետացնել հետևյալ առաջադրանքները.
• ազատ ինքնարտահայտում` օգտագործելով մարմնական լեզուն;
 զգացմունքների ցայտում;
• զգացմունքների արտահայտում;
Ֆիզիկական ակտիվությունը;
 ձեր մարմնին տիրապետելու արվեստի ըմբռնում;
• ֆիզիկական և հոգեբանական ազատագրում;
 համալիրների «հեռացում».
• սթրեսի, նևրոտիկ ռեակցիաների ուղղում;
 ստեղծագործական կարողությունների բացահայտում
ԵՐԱԺՇՏԱԹԵՐԱՊԻԱՅԻ նպատակն է ներդաշնակեցնել երեխայի անհատականությունը, վերականգնել
և նրա հոգեհուզական վիճակի շտկում և հոգեֆիզիոլոգիական
գործընթացները երաժշտական ​​արվեստի միջոցով։
Առաջադրանքներ.
• երեխայի հուզական տոնուսի կարգավորում (բարձրացում կամ նվազում);
• հոգեհուզական գրգռման հեռացում;
• լավատեսական հայացքի ձևավորում.
 հասակակիցների հետ հաղորդակցության զարգացում;
 երաժշտության, շարժման միջոցով տրամադրությունը փոխանցելու ունակության զարգացում.
 դրական վիճակի մոդելավորում.
ԻԶՈԹԵՐԱՊԻԱՆ արտացոլում է երեխայի անմիջական ընկալումը
որոշակի իրավիճակ, տարբեր փորձառություններ, հաճախ անգիտակից վիճակում:
Երեխաների նկարների ճիշտ մեկնաբանման համար անհրաժեշտ է հաշվի առնել
հետևյալ պայմանները.
 երեխայի տեսողական գործունեության զարգացման մակարդակը.

 նկարչական գործընթացի առանձնահատկությունները
 նույն թեմայով նկարների փոփոխությունների դինամիկան.
Իզոթերապիան ներառում է ներկերի, մատիտների,
մարկերներ կամ ներկեր
Դասընթացին մասնակցում են հուզական խնդիրներ ունեցող երեխաներ,
անհանգստություն՝ կապված ուսման արդյունքների հետ և
սեփական առողջությունը.
TRAINING-ի նպատակն է ստեղծել էմոցիոնալ հարմարավետություն, վստահություն
հարաբերություններ, կանոնների ընդունում և համատեղ հմտությունների ձևավորում
խմբային գործունեություն
Դրական հույզերի ձևավորման ավելի մեծ հնարավորություններ,
երեխայի իրազեկումը, իր հնարավորությունները, հմտությունների համախմբումը
համատեղ գործունեություն, ֆիզիկական ակտիվության զարգացում և
անկախությունը տրվում է հետևյալ միջոցներով.
Էքսկուրսիաներ;
 քայլարշավ;
Առողջության օրեր;
 սպորտային ժամացույց;
 սպորտային միջոցառումներ

ՈՒՂՂՈՒԹՅՈՒՆ III. ԱՇԽԱՏԱՆՔ ԾՆՈՂՆԵՐԻ ՀԵՏ.
Առողջապահության իրականացման գործում կարևոր տեղ է գրավում
առողջապահական կրթություն մտավոր խնդիրներ ունեցող ուսանողների ծնողների համար.
Անկասկած, ծնողները փորձում են իրենց երեխայի մեջ տարրական հմտություններ սերմանել։
հիգիենիկ մշակույթ, վերահսկել նրանց առողջության պահպանումը. Այնուամենայնիվ, համար
զարգացման հաշմանդամություն ունեցող դպրոցականներին, ամրապնդել և պահպանել
առողջությունը պահանջում է ուսուցիչների, ծնողների, հոգեբանների համատեղ աշխատանք,
լոգոպեդներ.

Ծնողների հետ աշխատանքի մեկնարկային դիրքը որոշելու համար անհրաժեշտ է
անցկացնել ՀԱՐՑԱՏՈՒՐ (աշակերտներ, ծնողներ) և
ՈՒՍԱՆՈՂՆԵՐԻ ԱՌՈՂՋԱՊԱՀՈՒԹՅԱՆ ՄՈՆԻՏՈՐԻՆԳ.
ԾՆողների ԱՌՈՂՋԱԿԱՆ ԿՐԹՈՒԹՅՈՒՆԸ կարող է ունենալ
հետևյալ ձևերը.
 ծնող-ուսուցչի հանդիպումներ բժշկական մասնագետի հետ.
 լսարաններ;
 կոնֆերանսներ;
 անհատական ​​աշխատանք ծնողների հետ և այլն։
Ծնողների և ուսուցիչների հանդիպումները աշխատանքի ամենատարածված ձևն են
ծնողների հետ։ Տեղին է գիտաժողովներ անցկացնել որպես փորձի փոխանակում կամ
կարծիքներ այս հարցի վերաբերյալ։ Համաժողովին պետք է նախապատրաստվել
քննարկվող հարցի վերաբերյալ գրականության ցուցահանդես, մեծահասակների կարծիքն ուսումնասիրելու և
երեխաներ. Առողջության պահպանման խնդրի վերաբերյալ ծնողների համար դասախոսությունների թեմաներ
կարող է բազմազան լինել.
 Առաջին դասարանցիների դպրոցին հարմարվելու դժվարություններ.
 Աշակերտի առօրյան.
• Կարծրացման կանոններ.
 Սպորտ և առողջություն.
 Իմ տեսլականը. Ասեղնաբուժության տեխնիկա.
 Հեռուստատեսությունը ընտանեկան կյանքում.
 Դպրոցական և համակարգիչ.
 Ինչպես սնվել. Ճիշտ սնվելու հիմունքները.
 Վիտամինների օգտակարության մասին.
 Վարակիչ հիվանդությունների կանխարգելում.
 Քնի առավելությունները.
 Վատ սովորություններ.

 Ջրի վրա վարքագծի կանոններ.
Ավարտեց՝ մանկավարժ Օ.Ն.Կոլուպաևա