Մերսում կիսանդրին մեծացնելու համար. Արդյունավետ մերսման տեխնիկա կրծքի մեծացման համար. Կրծքագեղձի մերսում ծննդաբերությունից հետո

7. Ձեռնոց օգտագործելը

Այս ազդեցության համար լավ է օգտագործել մերսման ձեռնոց, որը կարող եք գնել դեղատնից: Դուք պետք է ընտրեք այն ըստ կոշտության մակարդակի:Եթե ​​ունեք նուրբ մաշկ, կարող եք օգտագործել սպիտակեղենից կամ բամբակից պատրաստված ձեռնոց, իսկ ավելի կոպիտ մաշկի համար՝ բնական լուֆան:

Այս լվացքի կտորը կօգնի բարելավել արյան շրջանառությունը և հեռացնել մեռած բջիջները մաշկի մակերեսից: Այն պետք է պատրաստված լինի բնական նյութերից։Կաթնագեղձերի մեծացման այս պրոցեդուրան կատարվում է շրջանաձև շարժումներով՝ խուլից մինչև առանցքային շրջան, այնուհետև խուլից մինչև վզկապ։

Կիսանդրի վրա ցանկացած ազդեցության հիմնական կանոններ

Մերսման ազդեցությունները պետք է լինեն թեթև և մակերեսային:Կոպիտ ազդեցությունն անընդունելի է. այն ձգում է մաշկը և կարող է հրահրել մի շարք հիվանդություններ։

1. Շարժումները պետք է ուղղվեն խուլից դեպի թեւատակերի հատված, ինչպես նաև խուլից դեպի կլավիկուլյար հատված։
2. Մերսումը լավ է անել երեկոյան ցնցուղից հետո: Դրանից հետո դուք պետք է հանգստանաք պառկած վիճակում:
3. Նախքան որոշեք անցնել մերսման կամ ինքնամերսման կուրս, խորհրդակցեք գինեկոլոգի հետ։ Եթե ​​ունեք կրծքագեղձի հիվանդություն, ապա մերսում չի կարելի անել։
4. Կիսանդրին մեծացնելու համար պետք է մերսում կատարել դասընթացների տեսքով տասից տասնչորս օր, ապա անպայման ընդմիջումներ արեք:

Զուտ մեխանիկական ազդեցությունները դժվար թե նպաստեն կաթնագեղձի ընդլայնմանը: Մաշկի մերսումը լավ է համատեղել կոնտրաստային ցնցուղի և կրծքավանդակի համար նախատեսված վարժությունների համալիրի հետ: Հատուկ վարժությունները կօգնեն աշխատել կրծքավանդակի մկանների վրա, որտեղ գտնվում են կաթնագեղձերը։ Մերսումը կուժեղացնի և կձգի մաշկը։ Այս երեք տեսակի էֆեկտները իդեալական կլինեն՝ կուրծքը կբարձրանա և կպինդանա:

Թերի քաշ ունեցող աղջիկները կարող են մեծացնել իրենց կիսանդրին՝ որոշակի քանակությամբ կիլոգրամներ հավաքելով։ Կիսանդրին բաղկացած է ճարպային, շարակցական և գեղձային հյուսվածքից, ուստի թերքաշով տառապողները միշտ ունեն հարթ կամ շատ փոքր կրծքեր, քանի որ դրանցում ճարպային շերտ չկա։

Քաշը կորցնելու համար դիետաներ օգտագործելիս զգույշ եղեք.Քաշի կորուստը միշտ հանգեցնում է այդ տարածքում քաշի կորստի: Կանացի կլոր ձևերը հուշում են ճարպային հյուսվածքի առկայության մասին. կիսանդրին չի առաջանա «օդից դուրս»:

Կուրծքներդ մեծացնելու համար պետք է կիրառել կիսանդրիի համար նախատեսված ֆիզիկական վարժությունների հատուկ հավաքածու՝ մերսման պրոցեդուրաների հետ միասին։ Բայց արդյո՞ք բոլորը պետք է դա անեն: Աղջիկները կարծում են, որ փոքր կուրծքը նվազեցնում է նրանց գրավչությունը հակառակ սեռի աչքերում։ Իրականում շատ տղամարդիկ պարզապես փոքրիկ կիսանդրիների երկրպագուներ են։ Գեղեցիկ կեցվածքը, լավ շրջված ուսերը և բարձրացրած կզակը առաջին հերթին մեծացնում են ցանկացած աղջկա գրավչությունը, և նրա կրծքի չափը երբեմն այնքան էլ կարևոր չէ:

Որպես դեղամիջոց օգտագործվում է ավելի քան 5000 տարի: Այս ընթացքում մենք շատ բան իմացանք օրգանիզմի վրա հազվագյուտ միջավայրի օգտակար ազդեցության մասին. խնդրահարույց հատվածում ճնշման անկման պատճառով գործող մազանոթների թիվն ավելանում է 45 անգամ, արյան շրջանառությունն արագանում է 5 անգամ, իսկ ավշային հոսքը՝ 7 անգամ։ անգամ։ Փոխվում է նույնիսկ արյան կազմը և բջիջների բյուրեղային ցանցը։

Նման մետամորֆոզներն ազդում են հիվանդությունների բուն պատճառի վրա, պայքարում բորբոքման, սպազմերի, այտուցների և ցավի դեմ։ Զարմանալիորեն, ամեն տարի այս բուժման պրոցեդուրաների հնարավորությունները և դրա կիրառման շրջանակը միայն ընդլայնվում են: Օրինակ՝ վերջերս ի հայտ է եկել կրծքի վակուումային մերսումը, որն աջակցում է կնոջ առողջությանը և օգնում նրան լուծել գեղագիտական ​​որոշ խնդիրներ։ Հրավիրում ենք ձեզ ավելի մոտիկից ծանոթանալ այս տեխնիկայի դրական և բացասական կողմերին:

Թեմատիկ նյութ:

Ամերիկացի Ռոջեր Խուրին առաջինն է առաջարկել կրծքավանդակը մերսել վակուումով։ Աշխատելով որպես պլաստիկ վիրաբույժ՝ նա հանդիպեց բազմաթիվ կանանց, ովքեր ցանկանում էին մեծացնել իրենց կիսանդրին։ Իդեալին ավելի մոտենալու համար տիկնայք դիմեցին իրենց առողջության համար վտանգավոր մեթոդներին՝ ցավոտ ներարկումներ էին անում, կասկածելի դեղամիջոցներ էին ընդունում և սիլիկոնե իմպլանտներ էին տեղադրում։ Բժշկի ստեղծած սարքը դարձավ ցավոտ պրոցեդուրաների արժանի այլընտրանք, անմիջապես սիրահարվեց մարդկության արդար կեսին և այժմ լայնորեն կիրառվում է կրծքի մեծացման համար։

Փոքր կիսանդրին միակ պատճառը չէ վակուումային պրոցեդուրա անցնելու համար։ Այս տեսակի մերսումը օգտակար կլինի հետևյալի համար.

Պրոցեդուրան համարվում է ուռուցքների, կիստաների և մաստոպաթիայի առաջացման հիանալի կանխարգելում։

Ակնկալվող արդյունքները

Կանացի կրծքագեղձը բաղկացած է տարբեր անատոմիական կառուցվածքներից՝ շարակցական հյուսվածքից, կաթնագեղձից՝ ծորաններով, խորը ընկած մկաններից, արյունատար անոթներից։ Կիսանդրի չափը որոշվում է ճարպային բջիջներով։ Նրանց վիճակը կախված է ներծծվող սննդանյութերի քանակից և արյան շրջանառությամբ տեղափոխվող կանացի հորմոնների քանակից: Եթե ​​մատակարարումը ինչ-որ պատճառով խաթարվում է, ապա կաթնագեղձի զարգացումը կասեցվում է։ Կրծքավանդակի առաձգականությունն ու ձևը կախված է մկանների, կապանների և մաշկի վիճակից:

Երբ կուրծքը վակուումի ազդեցության տակ քաշվում է բաժակի մեջ, նրա կառուցվածքում սկսում են առաջանալ զարմանալի մետամորֆոզներ.

1. Առաջին հերթին արյան հոսքը մեծանում է։ Միայն այս փաստը նպաստում է կիսանդրի չափսերի տեսողական փոփոխությանը. արյան անոթները լայնանում են, արյան պլազման արտահոսում է մոտակա հյուսվածքներ՝ առաջացնելով դրանց ուռչում:
2. Գեղձի կառուցվածքները հագեցած են սննդանյութերով և թթվածնով։
3. Նյութափոխանակության գործընթացները արագանում են.
4. Լիմֆի հոսքի ավելացումը մարմնից հեռացնում է թափոնները:
5. Կանացի հորմոնների՝ էստրոգենների արտադրությունն ակտիվանում է։
6. Կապերն ամրացված են։
7. Հյուսվածքների վերականգնումը խթանվում է՝ բարելավելով մաշկի տեսքը։

Ճնշման տարբերությունը հանգեցնում է կաթնագեղձի բջիջների ձգմանը, իսկ հեղուկները հավասարաչափ բաշխվում են ամբողջ ծավալով: Արդյունքում կուրծքը դառնում է ավելի մեծ, ամուր ու ձիգ։

Մերսող թերապևտների կարծիքով՝ ամենօրյա տասնհինգ րոպեանոց պրոցեդուրաները կարող են մեծացնել գեղձերը 40%-ով։

Հակացուցումներ

Կանացի կուրծքը հատկապես զգայուն և խոցելի օրգան է։ Ցանկացած անվերահսկելի կամ չափազանց ագրեսիվ արտաքին ազդեցություն կարող է մեծապես վնասել առողջությանը և նույնիսկ մահացու լինել:

Գործընթացը սկսելուց առաջ անհրաժեշտ է մանրակրկիտ հետազոտություն անցնել, այդ թվում՝ գինեկոլոգի և մամոլոգի կողմից։

Լավ մասնագետը կհրաժարվի կատարել ընթացակարգը.

• Մինչև 18 տարեկան աղջիկները, որոնց գեղձերը գտնվում են ակտիվ աճի փուլում. ավելորդ ճնշումը հաճախ առաջացնում է հյուսվածքների պաթոլոգիական փոփոխությունների զարգացում:
• Նուլիպար կանանց դեպքում կրծքագեղձի խողովակների պատահական վնասվածքը կարող է հանգեցնել մաստիտի:
• 35 տարեկանից բարձր կանայք մարմնում հորմոնալ փոփոխությունների ժամանակ. ագրեսիվ ազդեցությունը մեծացնում է ուռուցքների և կիստաների վտանգը:
• Հղիության երկրորդ կեսի ապագա մայրերի համար, քանի որ ճնշման փոփոխությունները շատ վտանգավոր են պտղի համար:

Դեռևս քննարկվում է լակտացիայի ընթացքում մերսման նպատակահարմարության մասին: Որոշ բժիշկներ պնդում են, որ վակուումի օգտագործումը կբարձրացնի կաթի արտադրությունը, կկանխի հյուսվածքների թուլացումը և կհեռացնի հղիության ընթացքում առաջացած ձգվող նշանները: Բայց բժիշկների մեծամասնությունը դեմ է ընթացակարգին՝ պնդելով, որ կրծքի կառուցվածքները հատկապես զգայուն են դառնում կրծքով կերակրելիս: Նրանց ամենափոքր վնասվածքն անփոփոխ հանգեցնում է մաստիտի զարգացմանը:

Հնարավոր բարդություններ

Չնայած վակուումային կրծքագեղձի շտկման առավելությունների և ամբողջական անվտանգության մասին գերակշռող կարծիքին, այս պրոցեդուրան ունի նաև հակառակորդներ։ Նրանք բոլորը միաբերան ասում են, որ խորը և ինտենսիվ մերսումը վտանգավոր է նուրբ կաթնագեղձերի համար, և հիվանդներին զգուշացնում են բարդությունների հնարավորության մասին։ Նախ և առաջ մենք խոսում ենք.

Բժիշկներից շատերը կարծում են, որ պեկտորային մկանների ուժեղացման ենթադրյալ ազդեցությունը պարզապես մարքեթինգային հնարք է: Այդ կառույցներն այնքան խորն են տեղակայված, որ վակուումը նրանց վրա ոչ մի ազդեցություն չի թողնում։ Իսկ կրծքագեղձի սպասվող մեծացումը, նրանց կարծիքով, ոչ այլ ինչ է, քան ժամանակավոր այտուց, որն առաջանում է չափից ավելի արյան հոսքից։ Տեսողական էֆեկտը պահպանելու համար պետք է անընդհատ կրկնել առողջության համար վտանգավոր ագրեսիվ մերսումը։

Որքա՞ն արժե ընթացակարգը:

Հարկ է նշել, որ նման մերսումը մեծ պահանջարկ ունի Մոսկվայի և Սանկտ Պետերբուրգի սրահներում։ Ինչպես գիտեք, պահանջարկն է առաջացնում առաջարկ: Միջին հաշվով մեկ պրոցեդուրան արժե 1500 ռուբլի։ Սեանսի արժեքը կախված է հաստատության հեղինակությունից, նկարչի որակավորումից և օգտագործվող սարքավորումներից: Ամբողջ դասընթացի համար վճարելիս, որպես կանոն, գինը նվազեցվում է 10%-ով։

Տանը մերսման կատարում

Մինչև վերջերս այս պրոցեդուրան իրականացվում էր բացառապես բժիշկների հսկողության ներքո։ Այսօր հնարավոր է ձեռք բերել կոմպակտ վակուումային սարքեր՝ տնային պայմաններում օգտագործելու համար և ինքնուրույն մերսել կաթնագեղձերը։ Բարդություններ չեն առաջանա, եթե կինը խստորեն պահպանի գործողությունների ալգորիթմը։

Նախապատրաստական ​​փուլ

Վակուումային մերսողն առաջին անգամ օգտագործելուց առաջ դուք պետք է.

Ավելի լավ է մերսում կատարել պառկած վիճակում, հնարավորինս հանգստանալով, հանգիստ, հարմարավետ մթնոլորտում։

Հիմնական մասը

Այս փուլում գործողությունները կախված են մերսողի տեսակից։ Եթե ​​դուք օգտագործում եք վակուումային պոմպ, ապա.

Նման մանիպուլյացիաները կրկնվում են 15 րոպե յուրաքանչյուր կաթնագեղձի վրա։

Եթե ​​ունեք Brava համակարգ, ապա.

Մերսողի հարմարությունն այն է, որ այն կարելի է կրել գիշերը կամ կրել ցերեկը՝ սարքը բոլորովին չի նկատվում հագուստի տակ։

Պահպանողականները կարող են օգտագործել գավաթը մերսման համար: Դա անելու համար ընտրեք հարմար չափի սարք՝ միշտ էլաստիկ պաշտպանիչ օղակով։ Հարվածությունն իրականացվում է մոտակա հատվածների վրա՝ կրծքավանդակի կենտրոնից շարժվելով դեպի թեւատակերը՝ խուսափելով ինտենսիվ ներծծումից և առանց ազդելու հենց կաթնագեղձի վրա։

Վերջնական փուլ

Ինչ մերսողներ օգտագործել

Չնայած այն հանգամանքին, որ նրանք բոլորովին վերջերս սկսեցին մերսել կուրծքը վակուումով, շուկան արդեն ողողված է սարքերով և սարքերով, որոնք թույլ են տալիս հեշտությամբ կատարել ընթացակարգը սրահներում և տանը։ Ահա ամենահայտնիների արագ ակնարկը.

Եվ նույնիսկ նրանց, ում ի սկզբանե բախտ է վիճակվել կրծքի հետ, տարիքի հետ սկսում են նկատել, որ նրանք կորցնում են իրենց առաձգականությունն ու տոնուսը, իջնում ​​են իրենց քաշի տակ և տարիների ընթացքում դառնում թուլացած: Սովորաբար նման դեպքերում գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները նախընտրում են որակյալ օգնություն խնդրել պլաստիկ վիրաբույժից կամ այցելել գեղեցկության սրահների կոսմետոլոգիական սենյակներ։ Բայց այս ամենը ոչ միայն մեծ ֆինանսական ծախսեր է առաջացնում, այլ նաև առողջության համար որոշակի վտանգ է ներկայացնում (վիրահատություն և կրծքավանդակի ներսում օտար մարմին)։

Կրծքագեղձի փոխակերպման և մեծացման տնտեսող և ոչ պակաս արդյունավետ մեթոդ՝ հատուկ մերսում, որը թույլ է տալիս բարելավել կաթնագեղձերի վիճակը, բարելավել բոլոր օրգանների և համակարգերի գործունեությունը, ինչպես նաև զգալիորեն բարելավում է մաշկի վիճակը դեկոլտեի հատվածում։

Կրծքագեղձի մերսման տեսակները

Կրծքագեղձի կանոնավոր տնային մերսումը, որը կատարվում է խստորեն համաձայն անվտանգության կանոնների և տեխնիկայի, կարող է նույնիսկ կանխել կաթնագեղձերի քաղցկեղի բջիջների առաջացումը: Որոշելու համար, թե որքանով է նպատակահարմար կրծքագեղձի բարելավման այս մեթոդը, դուք պետք է իմանաք մերսման «օգուտները».

• նվազեցնում է ցավի ախտանիշները դաշտանի ժամանակ;
• թեթևացնում է կրծքագեղձի զգայունությունը կրծքով կերակրման ժամանակ.
• վերացնում է այտուցը;
• նպաստում է կրծքագեղձի ուռուցքների ներծծմանը.
• թաքցնում է սպիները և բոլոր տեսակի սպիները;
• օգնում է լուծել կրծքի կաթի լճացած գործընթացները.
• օգնում է լուծել կողմնակի ազդեցությունները կաթնագեղձերի մեջ իմպլանտներ տեղադրելուց հետո:

Այսօր մասնագետները մշակել են մերսման մի քանի արդյունավետ տեխնիկա՝ կրծքի ձևն ու չափը փոխելու համար։

Մերսում կրծքի մեծացման համար

Այս սկզբունքով կրծքագեղձի մեծացումը հնարավոր է, եթե հետևեք դրա իրականացման երեք քայլերին.

• Ձեռքերին մերսման յուղ կամ ցանկացած խոնավեցնող միջոց քսեք։ Կրծքագեղձի համար օգտակար կլինեն նավթի կամ կրեմի հավելումները, ինչպիսիք են իլանգ-իլանգը, նարդոսի կամ խորդենի էսթերը։
• Ափերի պարզ շրջանաձև շարժումներով քսեք կուրծքը նրանց շրջագծի շուրջ՝ խուսափելով խուլերի հատվածից։ Շատ կարեւոր է նման մանիպուլյացիաներ անել առանց ճնշման կամ ճնշման, որպեսզի չվնասվեն կաթնագեղձերը։ Ձեռքերի շարժումները պետք է սկսվեն կրծքավանդակի դրսից և մինչև խուլերը: Առավելագույն ազդեցություն ստանալու համար մեկ կրծքի վրա կատարվում է շուրջ 300 շրջանաձև պտույտ ափերով։
• Նման ինքնամերսման պրոցեդուրաները կատարվում են ջրային պրոցեդուրաներից հետո, այն հատկապես օգտակար կլինի կոնտրաստային ցնցուղից հետո։ Պետք է ամեն օր մերսել՝ մոտ 15 րոպե անցկացնելով կրծքավանդակի վրա։

Կրծքագեղձի էրոտիկ մերսում

Կնոջ կաթնագեղձերի ձևն ու չափը փոխակերպելու այս մեթոդը հիմնված է մի քանի տեխնիկայի վրա՝ շոյել, քսել, թեթև թակել, հունցել, թրթռում:

Կատարելով էրոտիկ մերսման մի քանի քայլ՝ կարող եք զգալիորեն բարելավել կաթնագեղձերի և մաշկի վիճակը.

• ափերով հազիվ դիպչելով կրծքին, հարկավոր է նրբորեն շոյել այն՝ խթանելով էրոգեն կետերը.
• այնուհետև ձեր մատների ծայրերով շրջանաձև շարժումներով շփեք երկու կրծքերը.
• Օգտագործելով մատների ծայրերը, կաթնագեղձերը հունցվում են նուրբ հպումներով՝ սեղմելով և թեթև սեղմելով դրանք;
• Օգտագործելով մատների կծկման շարժումներ, կրծքավանդակը որոշ ժամանակ ծեծում են թեթև հարվածներով;
• Գարնանային տեխնիկան կատարվում է մատներով կամ ափերով:

Միայն այս հաջորդականությամբ կարող եք ձեր կրծքերին տոնուս և ամրություն հաղորդել։ Այն կատարելիս օգտագործվում է մերսման յուղ կամ կոսմետիկա։

Մերսում լակտացիայի ժամանակ

Ձեր կրծքի հետ նման մանիպուլյացիաները մեծ օգուտներ կբերեն ոչ միայն երիտասարդ մորը, այլև նրա երեխային: Յուրաքանչյուր կրծքի մերսումը պետք է տևի ոչ ավելի, քան 5 րոպե։ Մերսման այս տեխնիկան թույլ է տալիս սեղմել կաթնագեղձերը, քանի որ դա նպաստում է կրծքի կաթի հայտնվելուն: Դասերը սկսելուց առաջ ավելի լավ է կաթ արտանետել, ձեռքերը մանրակրկիտ լվանալ և խոնավացնել մանկական կոսմետիկ յուղով։

• սկսած կրծքից, կրծքագեղձերի հատվածները շրջանաձև հունցեք՝ սեղմող շարժումներով, այնուհետև պարուրաձև շարժվելով դեպի խուլերը, մատներով շփեք յուրաքանչյուր կուրծքը.
• թեթև շարժումներով շոյեք դեկոլտեի տարածքը վերևից ներքև;
• ներքև թեքելով ձեր մարմինը, թեթևակի թափահարեք երկու կրծքերը ձեր ձեռքերով.
• խուլերը երկու մատով վերցնելով, դրանք շրջեք տարբեր ուղղություններով, այնուհետև հետ քաշեք և մի փոքր ոլորեք;
• Այս մերսման վերջնական փուլը կլինի շրջանաձև շարժումները՝ տաք ցնցուղի հոսքով կրծքի արևոլայի շուրջ:

Խուլերի մերսում

Նման պրոցեդուրաները կփոխեն մաշկի վիճակը՝ խթանելով արյան հոսքը, բարելավելով նյութափոխանակության գործընթացները, ինչպես նաև կամրապնդեն կաթնագեղձերի մկանները։

• Դուք պետք է սկսեք մերսել ձեր պտուկները թեթև հարվածներով;
• այնուհետև մատներով նրբորեն շփեք խուլերը;
• որին հաջորդում են մատների հունցման շարժումները;
• Խուլերը բռնում են մատներով, հետո շրջվում կողքերին, հետ են քաշում և պտտվում:

Տնային կոնտրաստային ցնցուղը օգտակար կլինի խուլերի և դրանց խթանման համար։

Ճապոնական կրծքի մերսում

Նման մերսում իրականացնելու համար անհրաժեշտ է իմանալ կանանց մարմնի ակտիվ կետերը։ Դրանցից 8-ը կան պարանոցի վրա, 4-ը՝ վահանաձեւ գեղձի յուրաքանչյուր կողմում։ Հաջորդ կետը կլինի այն վայրը, որտեղ մազերը աճում են պարանոցի հետևի մասում, 6 կետ գտնվում է ուսի շեղբերների տակ (յուրաքանչյուր կողմից 3-ական): Իսկ մանյակների անմիջապես վերևում մերսման վերջնական 2 կետերն են:

Ձեռքերը խոնավացնելով, 6-8 վայրկյանում 6-8 վայրկյանում մարմնի բոլոր ակտիվ կետերը խթանելու համար օգտագործեք ձեր բութ մատները: Կետերը երեք անգամ սեղմելով՝ նման հարվածների միջև հանգստացեք 20 վայրկյան:

Կրծքագեղձի վակուումային մերսում

Դա անելու համար անհրաժեշտ է պահեստավորել հատուկ վակուումային բարձիկներ, որոնք կարելի է գնել ցանկացած դեղատան մասնաճյուղից:

• մերսման յուղ կամ սնուցող կրեմ կիրառվում է կրծքավանդակի վրա;
• յուրաքանչյուր կաթնագեղձի վրա կիրառվում է պոմպաձև վակուումային բարձիկ.
• 10 րոպե սպասելուց հետո բարձիկները խնամքով հանվում են։

Արյան հոսքը և նյարդային վերջավորությունների արձագանքը երաշխավորում են կրծքի ծավալի մեծացման արագ ազդեցություն:

Ընդհանուր անվտանգության նախազգուշական միջոցներ

Կրծքագեղձի մերսման ցանկացած տեսակ հիմնված է հինգ անվտանգ տեխնիկայի վրա՝ շոյել, քսել, հունցել, թակել և թրթռում: Անվտանգության պարզ կանոններին չհետևելը կարող է հանգեցնել կաթնագեղձերի և մաշկի վնասվածքի, տոնուսի և առաձգականության կորստի և նույնիսկ ուռուցքային պրոցեսների առաջացման:

1. Կուրծքը ինքնուրույն մերսելու համար անհրաժեշտ է կուտակել մերսման յուղ, ցանկացած սնուցող քսուք կամ մանկական կոսմետիկ յուղ: Խոնավեցրած ձեռքերը կկանխեն մաշկի վնասվածքները՝ ձգվող նշանների և ճաքերի առաջացումից։
2. Կրծքագեղձի մեծացման և փոխակերպման համար մերսման դասընթացներ սկսելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել մամոլոգի կամ տեղացի գինեկոլոգի հետ։ Մերսման ընթացքում ցանկացած գոյացություններ, լճացած պրոցեսներ և խտացումներ կարող են անցնել ուռուցքային գոյացությունների փուլ։ Հաճախ առանց ախտանիշների կանայք կաթնագեղձերում ունենում են թելքավոր և կիստիկ նորագոյացություններ։
3. Մերսման օգտակար ազդեցությունը բարձրացնելու համար ավելի լավ է դրանից առաջ կանոնավոր ջրային պրոցեդուրաներ կատարել, օրինակ՝ կոնտրաստային ցնցուղ:

Ինչպես ցույց է տվել միլիոնավոր կանանց պրակտիկան, կրծքագեղձի ցանկացած տեսակի մերսման օգնությամբ կարելի է նրան տալ իր սկզբնական տեսքը և հավելյալ ծավալով լցնել կաթնագեղձերը։ Իսկ լակտացիայի ժամանակ առանց մերսման անհնար է պատկերացնել կրծքի կաթի բավարար պաշար, լճացման և ձգվող նշանների բացակայություն։

Ձեր կիսանդրու երիտասարդությունը պահպանելու համար դուք պետք է հոգ տանեք դրա մասին: Մերսումը խնամքի միջոցներից է։ Օգտագործելով այս պրոցեդուրան՝ դուք կարող եք բարելավել արյան շրջանառությունը և ավշային հոսքը, մաքրել ծակոտիները, հեռացնել մեռած բջիջները, բարելավել մաշկի երանգը և բարելավել քրտինքի և ճարպագեղձերի աշխատանքը: Իսկ եթե դուք հատուկ մերսում եք անում, կարող եք մեծացնել կրծքի չափը։

Ընթացակարգի առավելությունները

Կանացի կրծքագեղձը բաղկացած է գեղձային հյուսվածքից, որը թափանցում է արյան և ավշային անոթները։ Կրծքավանդակի մերսումը կանխում է լճացած պրոցեսները, ինչը տարբեր հիվանդությունների կանխարգելումն է։ Լիմֆը հավաքում է բոլոր այն նյութերը, որոնք օրգանիզմին պետք չեն՝ դրանով իսկ մաքրելով և ախտահանելով այն։

Մերսումը բարելավում է կրծքագեղձերի արյան մատակարարումը, ինչը հանգեցնում է նրանց ծավալի մեծացման:

Պրոցեդուրան բարենպաստ ազդեցություն ունի կրծքավանդակի և դեկոլտեի մաշկի վիճակի վրա։ Այս վայրերի մաշկը բարակ և նուրբ է, ուստի այն արագ կնճռոտվում և թուլանում է, իսկ մերսումը վերականգնում է նրա առողջությունն ու առաձգականությունը: Բոլոր շարժումները նման են՝ քսում, շոյում, թրթռում: Նման գործողությունները օգնում են պահպանել կրծքի սկզբնական ձևը և կանխել ուռուցքի առաջացումը։

Տանը կիսանդրին մեծացնելու համար կան մերսման մի քանի տեսակներ, որոնք թույլ են տալիս ընտրել ձեզ հարմար տարբերակը։ Դա անելու համար դուք պետք է հաշվի առնեք յուրաքանչյուր մարդու տեխնիկան:

Ավանդական մերսում

Ավանդական տեսակետն ունի հետևյալ տեսքը.

1. Պետք է սկսել կուրծքը շրջանաձև շարժումներով շոյելով խուլից։ Նմանատիպ շարժումներ արեք մեկ րոպե՝ փորձելով չափից դուրս ճնշում չգործադրել ձեր կրծքավանդակի վրա։
2. Հետո գալիս է շփումը: Կատարեք շարժումներ խուլից՝ մաշկի թեթև տեղաշարժով: Կատարեք քսում ամբողջ կրծքավանդակի վրա, վերջում պետք է բռունցքով քսել վերևից ներքև՝ ներքևից պահելով կիսանդրին։ Վերամշակեք նաև ստորին հատվածը: Զգուշորեն սեղմեք՝ ինքներդ ձեզ չվնասելու համար։
3. Թրթռման տարրը կատարելու համար անհրաժեշտ է ձեր մատները դնել ձեր կրծքավանդակի փոքր հատվածի վրա և «թրթռալ»: Քայլեք նման շարժումներով ամբողջ մակերեսով. Նիստի վերջում կրկին կաթված:

Ավանդական մերսման ամբողջ պրոցեդուրան տևում է ոչ ավելի, քան 10-15 րոպե: Այն կարող եք կատարել օրական մինչև 2-3 անգամ։

Ճապոնական մերսում

Shiatsu մերսումը կրծքի մեծացման համար ճապոնական մերսում է կրծքի մեծացման համար: Կրծքագեղձն ինքնին չի տուժում. մարմնի վրա կան որոշակի կետեր, որոնք պատասխանատու են կաթնագեղձերի մեծացման համար: Այս կետերի վրա բութ մատները թեթև սեղմելը ակտիվացնում է կանացի սեռական հորմոնների արտազատումը: Այն պետք է իրականացվի մատների ծայրերով՝ սեղմելով վերևից ներքև։ Կետերը գտնվում են վահանաձև գեղձի տարածքում, վերևում գտնվող ուսի գոտու վրա և ուսադիրների միջև՝ մեդուլլա երկարավուն վերևում: Հարմար է դա անել քնելուց առաջ լոգանք ընդունելիս, իսկ հետո շոյել կամ մերսել ցնցուղով։ Կրծքավանդակի մեծացման համար նախատեսված այս ակուպրեսուրան կարող է մեծացնել ձեր կրծքի չափը երկու չափսով, ինչի մասին վկայում են բազմաթիվ դրական կարծիքները:

Չինական մերսում

Պրոցեդուրայի չինական տարբերակը մերսումն է, որը խթանում է որոշակի կետեր՝ օգտագործելով երկու գնդակ: Կրծքագեղձի մեծացման համար ակուպրեսուրան հեշտ է իրականացնել, քանի որ կետերը շատ հեշտ է գտնել: Դա անելու համար հարկավոր է մատներդ տեղադրել արեգակնային պլեքսուսից 5 սմ բարձրության վրա և տարածել դրանք երկու կողմից 1 սմ: Այս կետերը պետք է խթանվեն՝ սեղմելով և պտտելով գնդակները դրանց մակերեսին: Դա արեք 30 վայրկյան, ապա մի փոքր հանգստացեք և շարունակեք այն, ինչ սկսել եք։

Պետք է նաև խթանել այն կետերը, որոնք գտնվում են բթամատի և ցուցամատի միջև։ Ի վերջո, դուք պետք է գլորեք գնդերը ձեր ոտքերի ներբաններով. այնտեղ կա նաև մի կետ, որն ազդում է կրծքի աճի վրա:

Հիդրոմերսում

Տանը կիսանդրին մեծացնելու համար հարմար է հիդրոմասաժը։ Անկախ և ցավազուրկ կազմվածքի ուղղում կատարելու համար նման պրոցեդուրաները վաղուց են կիրառվում։ Դուք կարող եք օգտագործել ջրի շիթ՝ ձեր կրծքերը մեծացնելու և նրանց ամրություն և առաձգականություն հաղորդելու համար: Դա անելու համար հարկավոր է լոգանք ընդունելիս հոսքը կարգավորել, որպեսզի այն փոքր, բայց նկատելի ճնշում ունենա։ Ուղղեք ջրի հոսքը կիսանդրին և շրջանաձև շարժումներով շարժվեք ամբողջ մակերեսով: Ամենից շատ պետք է ուշադրություն դարձնել կրծքերի տակ գտնվող հատվածին և միջկողային տարածությանը. կան մկաններ, որոնք պահպանում են կիսանդրիի բարձրությունը։ Ջուրը պետք է լինի տաք, ոչ տաք: Ամբողջ պրոցեդուրան կատարվում է 10 րոպեի ընթացքում՝ սկսած վերին գոտուց, այնուհետև շարժվելով դեպի թեւատակ և ներքև։

Վակուումային մերսում

Վակուումային մերսումն իրականացվում է հատուկ սարքի միջոցով, որը բաղկացած է կրծքավանդակը սեղմող թասից և կոմպրեսորից, որը օդը դուրս է մղում ամանի միջից: Այս կերպ բաժակում վակուում ստեղծելով` խթանվում է արյան հոսքը դեպի կիսանդրին, ինչի արդյունքում այս պրոցեդուրայից հետո կուրծքն ավելի հագեցած է երևում։ Աստիճանաբար արյունը ցրվում է ամբողջ մարմնով, և կրծքերը դառնում են իրենց սկզբնական չափը։ Այս տեսակը չի կարող անընդհատ օգտագործվել, այն նպաստում է անոթային ցանցի առաջացմանը, որը կփչացնի կիսանդրիի տեսքը։

Դաոսական մերսում

Շատ տարածված է նաև տաոսական մերսումը: Օգտագործվում է, եթե կուրծքը վաղաժամ ընկել է։ Դժվար չէ անել՝ ափերով վերցրեք կաթնագեղձերը և 9 անգամ պտտեք ուսերից մինչև կրծքավանդակի միջին ուղղությամբ։ Այնուհետև ձեռքերը դրեք պտուկների վրա և խորը շունչ քաշելով՝ նրբորեն սեղմեք կրծքավանդակին։ Արտաշնչումով իջեցնում են։ Կրկնեք այս պարզ շարժումները 9 անգամ։

Դուք կարող եք արդյունքի հասնել կանոնավոր ամենօրյա մերսման սեանսներով: Միևնույն ժամանակ պետք է ճիշտ սնվել և հրաժարվել վատ սովորություններից։ Ահա մի քանի առաջարկներ, որոնք պետք է հետևել, եթե մտածում եք կրծքի մեծացման մասին.

• Սկսելուց առաջ համոզվեք, որ ձեր կրծքերն առողջ են: Դա անելու համար անհրաժեշտ է այցելել մամոլոգի և գինեկոլոգի:
• Դուք չեք կարող մերսում անել, եթե ջերմություն ունեք, հիվանդ եք և վատ եք զգում, այն միայն կվատթարանա:
• Հղիության և կրծքով կերակրման ժամանակ մերսում կարելի է անել մասնագետի թույլտվությամբ։
• Դեկոլտեի հատվածում մաշկը բարակ է և նուրբ, չպետք է այն շատ սեղմել, սեղմել կամ քսել, այլապես ավելի ուշ կապտուկներ կտեսնեք։ Որպեսզի չվնասեք այս նուրբ հատվածը, օգտագործեք յուղ կամ կրեմ:
• Ավելի մեծ ազդեցության համար օգտագործեք հատուկ քսուքներ՝ կիսանդրին մեծացնելու և ձգելու համար։
• Դուք չպետք է մերսում օգտագործեք, եթե տառապում եք սրտի, երիկամների, լյարդի, թոքերի և վահանաձև գեղձի հիվանդությունների ծանր ձևերով։

Մինչ կսկսեք տնային պայմաններում կրծքագեղձի մեծացման մերսում անել, ուսումնասիրեք տեսանյութեր դասերով և առաջարկություններով, որոնք շատ բան կարող եք գտնել ինտերնետում։ Մերսում կիսանդրին մեծացնելու համար ներկայացված է տեսանյութում։
Գտեք ձեզ համար ամենահարմար տարբերակը, պատրաստեք անհրաժեշտ նյութերը։ Պարբերաբար կատարեք մերսում, և արդյունքը երկար չի տա: