Որտեղ ներգրավել կանացի էներգիա: Որտեղի՞ց էներգիա ստանալ, երբ տրամադրություն չկա: - ջուր և համապատասխան հեղուկներ

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչու է որոշ մարդկանց էներգիան եռում, նրանք լի են առողջությամբ և երջանկությամբ, նրանց կատարողականը մասշտաբից դուրս է, իսկ մյուսների համար կյանքը լցված է մոխրագույն անդադար առօրյայով և հիվանդություններով, որոնցից նրանք չեն կարողանում դուրս գալ: Որտե՞ղ կարող եք ուժ գտնել ձեր կյանքում դրական փոփոխություններ անելու համար:

Նախ պետք է նայեք ինքներդ ձեզ և փորձեք պարզել, թե ուր են գնում կյանքի ուժերը:

• բացասական հույզեր
  Կյանքի էներգիան այն ամենն է, ինչ մեզ շրջապատում է, ներառյալ ինքներս մեզ, մեր մտքերն ու խոսքերը: Հաճախ քննադատելով, դատապարտելով, շրջապատին մեղադրելով, վիրավորանքներ կուտակելով՝ մենք մի քանի անգամ նվազեցնում ենք մեր կենսունակության աստիճանը։ Աշխատանքի, շեֆի, գործընկերների մասին անընդհատ մտքերը, տարբեր կոնֆլիկտային իրավիճակների գլխում «պտտվելը» նույնպես ազատում են մեր էներգիան մեզանից, ինչպես օդը օդապարիկից։
• Գերբեռնվածություն
  Պատահում է, որ մարմնի ընդհանուր լարվածությունը ուղեկցվում է քնելուց հրաժարվելով, և լինելով սթրեսային վիճակում՝ նա սկսում է կլանել էներգիայի բոլոր պաշարները։
• Սիրած իրերի պակասը
  Եթե ​​մարդը չունի սիրելի զբաղմունք, հաճույք պատճառող ելք, նա կորցնում է նույնիսկ դժվարին պահերին իրենից կենսունակություն քաշելու հնարավորությունը։

Միևնույն ժամանակ, կան բազմաթիվ աղբյուրներ, որոնցից մարդը կարող է վերցնել իր կյանքի էներգիան և այն կիսել ուրիշների հետ։

• Ֆիզիկական մակարդակումսրանք են բոլոր հիմունքների հիմքերը՝ առողջ քուն, ճիշտ սնուցում, վարժություններ, վատ սովորություններից հրաժարում: Յուրաքանչյուր աղբյուրի ճիշտ օգտագործումը լուծում է խնդիրների կեսը և հիմք է ստեղծում դրական փոփոխությունների համար:
• Հոգևոր և զգացմունքային մակարդակումսա մտքերի, զգացմունքների, հույզերի հետ աշխատանք է, որովհետև մտավոր էներգիան ավելի մեծ ուժ ունի, քան ֆիզիկական էներգիան: Նրան աջակցելու համար.

1. Շփվեք համախոհների հետ

Համախոհների հետ շփումը լիցքավորում և ուժ է տալիս։ Երբեմն դուք կարող եք նույնիսկ լռել նման մարդկանց հետ և դեռ զգալ, թե ինչպես են նրանք լավ տրամադրություն տալիս։

2. Ստեղծագործությունը մտցրեք ձեր կյանք

Այն ամենը, ինչի մեջ դուք դնում եք ձեր հոգու մի մասնիկը, ունի հսկայական էներգիայի լիցք: Նույնիսկ եթե թվում է, թե դուք ստեղծագործ անձնավորություն չեք, փորձեք սկսել փոքրից՝ «պատկերացրեք լավը». աշխատավայրի վերևում կախեք մոտիվացնող նկար, որը ձեզ ամեն օր կոգեշնչի:

3. Սովորեք հանգստանալ

Ձեր մեջ սթրես մի կուտակեք, սովորեք ազատվել դրանից։ Մեդիտացիաները, հոգևոր պրակտիկաները կոչված են ուժ տալու մարդուն և օգնելու նրան գտնել ինքն իրեն:

4. Ինքներդ ուսումնասիրեք

Ինքներդ ձեզ մի քանի հարց տվեք, օրինակ՝ ինչ եմ ուզում, ինչ եմ սիրում, ինչ եմ թողնելու, ինչ ունեմ, ինչով եմ հպարտանում։ Անգամ հարցերն իրենք են փոխում մարդու գիտակցությունը ճիշտ ուղղությամբ:Իր մասին նոր գիտելիքները կարող են դրական փոփոխությունների խթան հաղորդել:

Այս թեմայում անդրադարձանք այն հիմնական գիտելիքներին, որոնք հայտնի են գրեթե յուրաքանչյուր մարդու։ Բայց իմանալը բավարար չէ, դուք պետք է կարողանաք կիրառել այս գիտելիքը և դա անել ամեն օր, կանոնավոր, թեկուզ մի փոքր, բայց շարժվեք դեպի ձեր կենսական էներգիան համալրելու ուղղությամբ։

Երբ կա դատարկության զգացում, երբ ձեռքերն ընկնում են, և ուժ չկա, սա ազդանշան է, որ մենք վաղուց, երկար ժամանակ չենք իրականացրել մեր սրտի անկեղծ ցանկությունները: Եվ հետո կա դժգոհություն, ապատիա և հուսահատություն, մելամաղձություն և ինքնախղճահարություն...

Առավոտյան արթնանալու դժվարություն. Դուք զգում եք ուժասպառ, կիտրոնի պես սեղմված: Աշխատանքի գնալու և առօրյա գործերով զբաղվելու էներգիա չկա։ «Այո, ձախողեք»: - մտածեք սրտերում: Բայց դուք պետք չէ ընտրել: Դու ամեն ինչ անում ես փայտի տակից՝ բառիս բուն իմաստով ինքդ քեզ վրայով անցնելով։ Դուք ծախսում եք ձեր վերջին ուժը, որպեսզի ստիպեք ձեզ ինչ-որ կերպ շարժվել:

Մի հարց է պտտվում գլխումս՝ որտեղի՞ց ապրելու ուժ ստանալ:

Երբ մարտկոցը գրեթե զրոյական է, Յուրի Բուրլանի «Համակարգային վեկտորային հոգեբանություն» թրեյնինգը գալիս է օգնության։

Ինչու չեք ուզում ինչ-որ բան անել:

Համակարգի վեկտորային հոգեբանությունը բացատրում է, որ յուրաքանչյուր մարդ բնականաբար ծույլ է: Նա ջանք չի գործադրի, քանի դեռ նրա առջև բավականաչափ ախորժելի գազար չի կախված, այսինքն՝ նա ինչ-որ բան չի անի, եթե այդ գործերի կատարումը նրան բավականաչափ ուժեղ հաճույք չխոստանա, որը նա ի վերջո կստանա:

Մարդը հաճույքի սկզբունքն է։ Եվ նա կարող է հաճույք ստանալ իր ներքին ցանկությունների իրականացումից։ Այս ցանկությունները մեզ տրված են բնության կողմից, դրանք բնածին են:

Երբ մարդ գիտակցում է իր ցանկությունները, նա ապրում է կյանքի բերկրանքը, իսկապես երջանիկ է։ Եվ հետո, առավոտյան արթնանալով, նա բառացիորեն հորդում է կենսունակությունից և լիցքավորում է բոլորին իր լավ տրամադրությամբ:

Իսկ երբ կա դատարկության զգացում, սա ազդանշան է, որ մենք վաղուց, երկար ժամանակ չենք իրականացրել մեր սրտի անկեղծ ցանկությունները։ Եվ հետո կա դժգոհություն, ապատիա և հուսահատություն, մելամաղձություն և ինքնախղճահարություն: Իսկ ոմանք նույնիսկ իսկական դեպրեսիա ունեն:

Դիտարկենք ավելի մանրամասն:

Որտեղ ուժ և էներգիա ստանալ կյանքի համար:

Առավոտյան հեշտությամբ արթնանալու և էներգիայով լի լինելու համար դուք պետք է ... ունենաք և արագացնեք դրա կատարումը ձեր սրտի յուրաքանչյուր զարկով: Դե, պրագմատիստների համար՝ կյանքում ունենալ հստակ նպատակ և հետևել դրան:

Եվ ավելի պարզ ասած, դուք պետք է հասկանաք ձեր ներքին ցանկությունները և դրանք գործադրեք: Չէ՞ որ ցանկությունները մեզ միշտ տրվում են այդ ցանկություններն իրականացնելու համար անհրաժեշտ բոլոր կարողությունների ու հնարավորությունների հետ մեկտեղ։

Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր անգիտակից ցանկությունները, որոնք որոշվում են նրա վեկտորների մի շարքով: Օրինակ՝ առաջնորդության և նյութական գերազանցության ներքին ցանկություն ունեցող անձը երազում է բարձրանալ կարիերայի սանդուղքով և դառնալ մեծ ղեկավար: Հենց այս ձգտումների իրականացումն է, որ լցնում է նրա կյանքը, ուրախացնում։ Առավոտյան վազքը կամ որևէ այլ սպորտաձևը նման մարդկանց աշխուժության լրացուցիչ լիցք է տալիս, նրանք սիրում են առողջ ապրելակերպ վարել, սա նրանց կյանքի կրեդոն է։

Ի՞նչը կարող է խոչընդոտ հանդիսանալ մաշկային վեկտոր ունեցող մարդու համար՝ հասնելու հավակնոտ նպատակներին։ Դա կարող է լինել. գիտակցաբար նման մարդը միշտ կձգտի հաջողության, բայց անգիտակցաբար նա պատրաստվում է ձախողվել և նույնիսկ որոշակիորեն ազատվել մեկ այլ անհաջողությունից:

Ընդհակառակը, կարիերան կարևոր չէ մարդու համար, նա կարող է 40 տարի աշխատել մեկ գործարանում կամ ձեռնարկությունում, եթե միայն իրեն հարգեն և գնահատեն ուրիշների կողմից։ Նա երազում է մեծ ընտանիքի մասին, որ բոլորը հավաքվեն տոնական սեղանի շուրջ, որ երեխաներ լինեն, շատ երեխաներ լինեն, որ բոլորը իրար հետ լավանան ու իրար չնեղացնեն։

Վրդովմունքը անալ վեկտոր ունեցող մարդու առանցքային խնդիրն է, հենց նա է ամենից հաճախ խոչընդոտում նրա համար լիարժեք կյանքի համար: Շատ հաճախ, երբ բախվում է դժվարություններին, անալ վեկտոր ունեցող մարդը վիրավորվում է մարդկանցից և կորցնում է կյանքի նպատակներին հասնելու կարողությունը:

Անալ վեկտոր ունեցող մարդու մոտ վրդովմունքն առաջանում է, երբ նա ներքին անարդարության զգացում է ապրում իր նկատմամբ։ Իսկ երբ նա վիրավորվում է, նա դառնում է կամակոր, նա կարող է նույնիսկ սկսել անել հակառակը, ինչ պետք է, հակառակը, ինչ իրենից սպասվում է, և այդպիսով վրեժխնդիր լինի վիրավորողից։ Բայց հիմնականը նրանից է, որ նա չի գիտակցում իր ցանկությունները, նա միայն վատացնում է իր, այլ ոչ թե շրջապատի մարդկանց:

Յուրի Բուրլանի «Համակարգային վեկտորային հոգեբանություն» դասընթացին կարող եք կյանքի կոչել անհաջող կյանքի սցենարներ, մշակել դժգոհություն և իրականացնել ձեր երազանքները:

Որտեղի՞ց ուժ ստանալ, երբ իմաստը չես գտնում:

Ձայնային ինժեներն ունի ամենամեծ ցանկությունը, բայց երբեմն նա ընդհանրապես չգիտի իր կյանքից և չի հասկանում իր ցանկությունները: Չէ՞ որ այդ ցանկություններն ունեն մի շատ առանձնահատուկ հատկություն և հատկություն, դրանք անշոշափելի են՝ հոգևորը, մետաֆիզիկականը փնտրելու, անհայտը, խորհրդավորն ու թաքնվածը բացատրելու և բացահայտելու ցանկությունը։ Ձայնային ինժեներն ունի հսկայական աբստրակտ ինտելեկտ, որը հնարավորություն է տալիս դառնալ գիտնական, հետազոտող և հնարավորություն է տալիս ստեղծել և զարգացնել բարձր տեխնոլոգիաներ։

Բայց հաճախ ձայնային ինժեներն այս ամենի համն ընդհանրապես չի զգում։ Նա իրեն սարսափելի դատարկ է զգում, կարծես ինչ-որ մեկը ծծել է նրա ողջ կյանքի ուժը։ Նա տառապում է անքնությամբ, առավոտյան դժվարությամբ է արթնանում։ Եվ երբեմն թվում է, թե ավելի լավ է ընդհանրապես չարթնանալ։ Նա չի ցանկանում ապրել, երբ ամեն ինչի իմաստը չի տեսնում։ Իմաստն այն է, ինչ նա փնտրում է: Անհատական ​​մարդկային կյանքի և ամբողջ մարդկության իմաստը որպես ամբողջություն: Հնչյունավորը հաճախ մենակ է մնում, նրան թվում է, թե ինքը ոչ մեկի կարիքը չունի։ Բայց միայնակ նա ավելի շատ է տառապում։

Համակարգային-վեկտորային հոգեբանությունը օգնում է ձայնային ինժեներին հասկանալ, որ կյանքի իմաստը բացահայտվում է այլ մարդկանց հետ հարաբերություններում. դուք կարող եք հասկանալ ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքի իմաստը միայն այլ մարդկանց հետ ունեցած տարբերությունների հիման վրա, գտնելով նրանց մեջ այն, ինչը նրանց մղում է նրանց անգիտակից ցանկությունները: և ձգտումները, և ձերն իրականացնող տարբերությունները: Ավելին, մեկ կյանքն իմաստ չունի, ժամանակակից աշխարհում կարևոր է հասկանալ, որ մենք մեկ Տեսակ ենք, որն ունի ընդհանուր անգիտակցական: Այն ապրում է մեզանով, զարգանում է մեզանից յուրաքանչյուրի ջանքերով։ Եվ այն ամենը, ինչ մենք կարող ենք անել, մեր առավելագույն ներուժի իրացումն է ի շահ Մոլախոտի:

Յուրի Բուրլանի մարզման ժամանակ իր ներքին պակասը լրացնելով իրազեկմամբ՝ ձայնային ինժեները ազատվում է դեպրեսիայից և քնի հետ կապված խնդիրներից և ստանում էներգիայի անհավատալի աճ: Վերջապես նա զգում է կյանքի համը և ցանկանում է այն ամենը, ինչը մինչև վերջերս իր մեջ գործելու խանդավառություն և ցանկություն չէր առաջացնում։ Հենց նրա մեջ են արթնանում այլ վեկտորների ցանկությունները, որոնք ճնշվել են գերիշխող ձայնային վեկտորի չիրականացված ցանկություններով։

Այս մասին ասում են նրանք, ովքեր վերապատրաստում են անցել։

Որտեղի՞ց էներգիա ստանալ, երբ տրամադրություն չկա:

Բոլորովին այլ խնդիրներ ունեցող մարդու համար. Այդպիսի մարդն ապրում է իր հույզերով, և բացարձակապես անհրաժեշտ է, որ նա ստանա էմոցիոնալ արձագանք ուրիշներից։ Սա նրան տալիս է էներգիայի խթան: Տեսողական վեկտոր ունեցող մարդը երազում է սիրո մասին, քան որևէ այլ բան: Եվ վատ տրամադրություն, և երբեմն նույնիսկ մելամաղձություն և հուսահատություն է առաջանում այդպիսի մարդու մոտ, երբ նրա կյանքում պակասում է գլխավորը` մոտակայքում սիրող և սիրելի տղամարդը (կամ կինը):

Ընկերների հետ հանդիպումը, թատրոն կամ կինո գնալը կօգնի ուրախացնել տեսողական վեկտոր ունեցող մարդուն։ Նաև նման մարդու համար մեծ նշանակություն ունի գեղարվեստական ​​գրականություն կարդալը, որն օգնում է զարգացնել երեխաների և դեռահասների զգացմունքները, ինչպես նաև խորացնել զգայականությունը և թույլ չտալ, որ զգացմունքների թարմությունը մթագնի ցանկացած տարիքում։

Լավ գեղարվեստական ​​գրականություն կարդալը մարդուն տալիս է հզոր բարոյական կորիզ, որն օգնում է դիմանալ կյանքի ցանկացած իրավիճակում և հաղթահարել ցանկացած դժվարություն:

Բայց կենսական ուժի հիմնական լիցքը դրսևորվում է այլ մարդկանց մեջ դրա վիթխարի առավելագույն իրացման մեջ:

Ի՞նչ եք անում, երբ հանձնվում եք:

«Համակարգային վեկտորային հոգեբանություն» թրեյնինգը կօգնի ձեզ ինքնուրույն վարել և որոշել, թե ինչու ուժ չունեք և ինչ պետք է անեք ինքներդ ձեզ կյանքում իրացնելու համար: Պետք է հիշել, որ ելք միշտ կա։

«Համակարգային վեկտորային հոգեբանություն» թրեյնինգը շատերին օգնեց տեսնել լույսը թունելի վերջում և գտնել իրենց խնդիրների լուծումը.

Եկեք և բացահայտեք թարմ ուժի և անհավատալի էներգիայի աղբյուրը:

Հոդվածը գրվել է դասընթացի նյութերի հիման վրա « Համակարգային-վեկտորային հոգեբանություն»

18.03.2015 23

Հնարավո՞ր է միշտ երջանիկ լինել:

Սա այն նամակն է, որը ես ստացել եմ մի ուսանողից. «Ես իսկապես ուզում եմ միշտ երջանիկ լինել: Դա հնարավոր է? Անկախ նրանից, թե ինչպես եմ փորձել տարբեր դիետաներ, ես դեռ էներգիայի պակաս ունեմ։ Ես սկսեցի յոգայով զբաղվել։ Առաջին երկու ամիսները թռիչք կար, բայց հետո ամեն ինչ վերադարձավ՝ ուժի անընդհատ անկում և դասերը շարունակելու ցանկություն չկա: Կնոջ խորհրդով նա շրջում էր բուժողներին ու էքստրասենսներին, բայց կարճ ժամանակով կամ ավելի վատ էր, կամ ավելի լավ։ Ինչպե՞ս հաղթահարել ապատիան և որտեղի՞ց էներգիա ստանալ:

Եվ ահա թե ինչ պատասխանեցի. «Շնորհակալ եմ ձեր հարցերի համար, որոնք տեղին են յուրաքանչյուր մարդու համար։ Էներգիայի պակասի համար դժբախտությունների և հիվանդությունների մոտենալու առաջին նշանն է։ Այուրվեդան ասում է, որ եթե մարդը առաջադիմում է հոգևոր կյանքում, ապա դա պետք է տեսնել երկու նշանով.

1. Մարդն ամեն օր ավելի ու ավելի երջանիկ է դառնում։

2. Նրա հարաբերություններն այլ մարդկանց հետ բարելավվում են։

Եթե ​​այս նշանները չեն պահպանվում, ապա որքան էլ մարդը լավ հոգևոր կամ կրոնական պրակտիկա անի, դա նշանակում է, որ նա ստորացնում է։

Իսկական երջանկությունը գալիս է տալուց, զոհաբերությունից, քանի որ մենք կարող ենք սեր զգալ միայն այն ժամանակ, երբ տալիս ենք: Եսասեր, ագահ, նախանձ մարդը չի կարող սիրել, և դժվար թե որևէ մեկը սիրի նրան և ցանկանա շփվել նրա հետ։ Հետեւաբար, նա չի կարող երջանիկ լինել։ Եվ մենք կարող ենք շատ բան տալ, եթե կախված չլինենք այս աշխարհից: Որքան քիչ կապվածություն ունենք այս աշխարհում, այնքան ավելի շատ ենք կարողանում տալ, և հետևաբար, այնքան ավելի շատ կարող ենք սիրել: Եթե ​​վերցնելու պատրաստակամությունը, ստանալու ավելին, քան տալու պատրաստակամությունը, ուրեմն դու կախված ես:

Ստացողը կախված է, տվողը կախված չէ։

Կաբալայի մի ուսուցիչ ինձ ասաց, որ այս ուսմունքի հիմնական նպատակն է մարդուն դարձնել ալտրուիստ և ազատել եսասիրությունից:

Այուրվեդայում՝ ամենահին բժշկական համակարգում, որը հարվածում է իր խորությամբ և իմաստությամբ, ասվում է, որ բոլոր հիվանդությունների և տառապանքների հիմքում ընկած է անձնական շահն ու նախանձը, քանի որ այդ հատկությունները մեծացնում են եսասիրությունը, եսակենտրոնությունը և ագահությունը:

Իսկ ի՞նչ է լինում մի օրգանի կամ բջիջի հետ, որը չի ցանկանում աշխատել ամբողջ օրգանիզմի համար, այլ միայն ստանալ ու սպառել օրգանիզմի ռեսուրսները։ Նման օրգանները դառնում են քաղցկեղ, և եթե մարմինը չի ազատվում դրանցից, ապա մահանում է։ Այսպիսով, Տիեզերքն ամբողջությամբ ձգտում է ազատվել քաղցկեղի բջիջներից՝ եսասեր մարդկանցից կամ նույնիսկ քաղաքակրթությունից՝ որպես ամբողջություն, առաջին հերթին՝ դադարելով նրանց էներգիա տալ: Լուսավոր արիացիներն իրենց կանոններում նշում էին, որ քաղաքակրթությունները կործանվում են ոչ թե պատերազմների, բնական աղետների և այլնի հետևանքով, այլ այն պատճառով, որ յուրաքանչյուրը սկսում է մտածել միայն իր մասին, միայն վերցնելու, չտալու մասին։

Իսկ ներդաշնակության հիմնական սկզբունքը էներգիաների փոխանակումն է։

Միայն նա է բացում մարդկանց սրտերը սիրո առաջ և ուրախացնում աշխարհը: Վադյայի հնագույն ճգնավոր բժիշկներն ասում էին, որ մարդը բջջային տիեզերք է, և եթե նա չապրի դրա հետ ներդաշնակ, ապա նա երջանիկ չի լինի: Դա հաստատում են հոգեբանության և բժշկության ժամանակակից հեղինակությունները: Պրոֆեսոր Ստանիսլավ Գրոֆ. «Երկրի վրա բոլոր ճգնաժամերի պատճառը գծային (եսասիրական) նպատակներ հետապնդելու անհագ ցանկությունն է»:

Պիտեր Ռասել. «Քաղաքակրթության համաշխարհային ճգնաժամը հաղթահարելու համար, որը հիմնված է գիտակցության ճգնաժամի վրա, մենք պետք է ազատվենք եսակենտրոն, նյութապաշտական ​​գիտակցության եղանակից, որը ծնում է բոլոր խնդիրները»:

հոգևոր հոմեոստազ.Եսասիրությունը, սեփական շահը վտանգավոր են, քանի որ դրանք ոչնչացնում են հոմեոստազը: Պարացելսուսը հոմեոստազը սահմանեց որպես ներքին և արտաքին աշխարհների միջև լիակատար ներդաշնակության վիճակ:

Որպեսզի հոմեոստազը ներկա լինի, կենդանի էակը պետք է էներգիա արձակի: Եթե ​​էներգիան չի ազատվում, ապա կենդանի էակը սկսում է կախված լինել շրջակա միջավայրից: Աշխարհից անկախանալու հիմնական սկզբունքը կենդանի էակի կողմից էներգիայի ազատումն է։ Հոմեոստազը սկսվում է հոգևոր հարթությունից և տարածվում է ֆիզիկական և քիմիական: Որպեսզի գոյություն ունենա հոգևոր հոմեոստազ, մենք չպետք է կախված լինենք աշխարհից: Ի վերջո, ինչքան կախված լինեմ աշխարհից ցանկացած ոլորտում, այնքան ավելի արագ կկործանվեմ այս աշխարհի փոփոխություններից: Նախնադարյան մարդը կարող էր արագ մահանալ երաշտից, ջերմաստիճանի փոփոխություններից։ Վաղուց նշվել է, որ առաջինը մահանում են կրիտիկական իրավիճակներում, օրինակ՝ համակենտրոնացման ճամբարներում, բնության հետ մենակ մնում և այլն, եսասեր, ագրեսիվ մարդիկ են։ Կարծես ոչինչ չի աշխատում յոգիների վրա, ովքեր կապված չեն որևէ բանի այս աշխարհում: Նրանք կարող են քնել եղունգների վրա, իսկ շուրջը ձյունը հալչում է։

Ստալինի ժամանակ հրամանագիր կար գնդակահարել առաջին հերթին հավատացյալներին և հոգևորականներին, քանի որ նրանք ինչ-որ տարօրինակ ձևով ոչ միայն չեն մահացել համակենտրոնացման ճամբարների դժոխային պայմաններում, այլև հոգ էին տանում այլ բանտարկյալների մասին և ճառագում էին փայլ ու երանություն։ մինչև իրենց կյանքի վերջին րոպեները։ Այսպիսով, մենք պետք է դադարենք սպառող լինելուց, պետք է շատ ավելին տանք։ Բայց եթե տանք ֆիզիկական, էմոցիոնալ և այլն: մակարդակները, մենք ինքներս պետք է ինչ-որ տեղ տանենք: Եվ մենք կարող ենք էներգիա վերցնել միայն աստվածային մակարդակում, որտեղ այն առկա է անսահմանափակ քանակությամբ: Այս ամենամաքուր Բարձրագույն հոգևոր էներգիան անցնում է մեր միջով, եթե մենք չճնշենք սիրո զգացումը, մենք զգում ենք, որ սիրո զգացումը պետք է կառավարի մեզ, որ մենք երկրորդական ենք, եթե կարող ենք պահպանել այս զգացումը, նույնիսկ եթե կորցնենք մարդուն (փող, հեղինակություն, սիրելի մարդ և այլն): դ.): Անվերապահ սիրո զգացման միջոցով մեզ է հասնում այն ​​հիմնական էներգիան, որը ծախսվում է ամեն ինչի վրա։ Սնունդը մեզ էներգիա է տալիս արտաքին հարթության վրա, բայց տանում է այն ներքին հարթության վրա: Նշենք, որ մարդիկ, ովքեր պարբերաբար ծոմ են պահում, շատ ավելի եռանդուն են, քան նրանք, ովքեր շատ են ուտում: Այսպիսով, երբ մենք հիվանդանում ենք, մենք դադարում ենք ուտել: Այս ամբողջ աշխարհն իր մշտական ​​սթրեսներով, ինչպես նաև սնունդով, ոչ հոգևոր շփումներով, անառակ սեքսով, հոգսերով՝ էներգիա են վերցնում, իսկ ծոմը, մենությունը էներգիա են տալիս։

Բայց էներգիաների ամենամեծ ընդունումը տեղի է ունենում սիրո շարունակական զգացողության միջոցով:

Ուստի, առողջության առաջին կանոններից մեկն է՝ սիրել աշխարհն իր բոլոր թերություններով, ինքդ քեզ (ինչ էլ որ լինեմ), իմ ճակատագիրը բոլոր իրավիճակներում, կյանքի ցանկացած իրավիճակներում։ Կաբալայի ուսուցիչներից մեկը, մեկնաբանելով «Մի սպանիր» պատվիրանը, բացատրեց, որ պատվիրանները մեկնաբանվում են յոթ մակարդակներում: Առաջին մակարդակում այս պատվիրանը ենթադրում է մի սպանեք մարդուն, ամենաբարձր՝ յոթերորդ մակարդակում, մի սպանեք սերը հոգու մեջ: Որովհետև սա է գլխավոր մեղքը՝ սիրո մերժումը և Աստծո հետ միասնությունից հրաժարվելը: Ուստի բոլոր ջանքերը գործադրեք՝ ձերբազատվելու եսասիրությունից և շահերից։ Ձեր առջև դրեք կյանքի նպատակը՝ Աստվածային սիրո ձեռքբերումը, որովհետև նպատակից մենք էներգիա ենք վերցնում, և միայն ինքնին Աստվածային սիրո ուժեղ ցանկությունն է մեզ լցնում ավելի բարձր էներգիայով: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ մեր քաղաքակրթությունն ապրում է «Սպառել, սպառել, սպառել» կարգախոսի ներքո: Միաժամանակ ուրախ ու առողջ մարդկանց թիվը օրեցօր նվազում է։

Պետական ​​և միջպետական ​​մակարդակով խնդիրներն օրեցօր մեծանում են։ Եվ չեն օգնում ոչ նոր դեղամիջոցները, ոչ «Ինչպես դառնալ երջանիկ և առողջ» շարքի տարբեր մեթոդներ, ոչ շատ հասարակական կազմակերպություններ։ Ամեն օր ավելանում է «քրոնիկ հոգնածության համախտանիշով» տառապողների թիվը։ Իսկ ինչպե՞ս կարող էր այլ կերպ լինել։ Ի վերջո, բոլոր հոգևոր դպրոցների լուսավոր իմաստունները, ժամանակակից առաջադեմ գիտնականներն ասում են՝ այն ամենը, ինչ բխում է կեղծ եսից, եսասիրական մղումներից, նույնիսկ եթե արտաքուստ լավ գործ է թվում, տանում է դեպի կործանում և տառապանք։ Իսկ այն ամենը, ինչ բխում է հոգուց, այսինքն՝ Անվերապահ Սիրո զգացումից, տանում է դեպի երանություն, առողջություն և ամբողջական ներդաշնակություն անհատի և նրա շրջապատի համար։

Հասկանալով և ընդունելով սա՝ սկսեք ապրել այնպես, ասես դուք Անվերապահ Սիրո Մարմնավորումն եք: Մեղքը փոխարինեք երախտագիտությամբ: Մտքի հարցեր. «Ի՞նչ կարող եմ ստանալ այս մարդուց, հասարակությունից»: փոխարինել «Ի՞նչ կարող եմ տալ ուրիշներին. Ինչպե՞ս կարող եմ երջանկություն բերել նրանց կյանք: Ինչպե՞ս կարող եմ դրանք լցնել սիրով»: Դադարեք կենտրոնանալ ձեր և ձեր խնդիրների վրա: Հիշեք սուֆի իմաստունների հայտարարությունը. «Դժոխքն այն վայրն է, որտեղ չկա մեկը, ում շուրջ մենք կարող ենք օգնել»: Եվ այդ ժամանակ դուք կզգաք, թե ինչպես է մի հսկայական էներգիա հոսում ձեր միջով, որը լցնում է ձեզ և ձեր շրջապատին Երանությամբ և ներդաշնակությամբ: Կնկատեք, որ բժիշկների, հոգեբանների, էքստրասենսների և բուժողների այցելությունները կտրուկ նվազել են։ Ընդհակառակը, երբ նրանք հանդիպում են քեզ, ապաքինում են իրենց, բացահայտում նոր կարողություններ, և որ ամենակարևորը լցվում են Աստվածային սիրո էներգիայով՝ նրանցից շատերի համար անհասկանալի։ Փորձեք այն, չեք փոշմանի: Երբ մենք ստանում ենք նուրբ էներգիա:

Մենք ստանում ենք նուրբ էներգիա, երբ.

- մենք սոված ենք;

- կատարել շնչառական վարժություններ;

- մենք թոշակի ենք անցնում;

- մենք որոշ ժամանակ լռության երդում ենք տալիս.

- մենք քայլում ենք (կամ պարզապես մնում) ծովի ափով, լեռներում, խորհում բնության գեղեցիկ բնապատկերների մասին.

- մենք զբաղվում ենք անշահախնդիր ստեղծագործությամբ.

- մենք գովում ենք արժանի մարդուն իր վեհ հատկանիշների և արարքների համար.

- ծիծաղել, ուրախանալ, ժպտալ սրտից;

- անձնուրաց կերպով օգնել ինչ-որ մեկին.

- ցուցաբերել համեստություն;

- մենք աղոթում ենք ուտելուց առաջ;

- մենք ուտում ենք պրանայով (կենսական էներգիա) լի մթերքներ՝ բնական ձավարեղեն, ձավարեղեն, յուղ, մեղր, մրգեր, բանջարեղեն;

- մենք քնում ենք երեկոյան ժամը 21-22-ը, մինչև գիշերվա երկուսը (այլ ժամանակներում նյարդային համակարգը չի հանգստանում, որքան էլ մենք քնենք);

– լավ մերսման սեանս ենք ստանում ներդաշնակ անձնավորությունից, կամ անում ենք ինքնամերսում;

- մենք մեզ լցնում ենք սառը ջրով, հատկապես առավոտյան և ամենաուժեղ էֆեկտը, եթե միաժամանակ ոտաբոբիկ կանգնած ենք գետնին.

- մենք նվիրում ենք մեր ժամանակը, գումարը.

Մենք ընդունում ենք անարդարությունը. Նախ, որովհետև ամեն ինչի հետևում տեսնում ենք Աստվածային կամքը.

Յուրաքանչյուր ոք ունի իր կարծիքը, և շատերն իրենց համարում են միշտ ճիշտ: Էներգիայի կորուստը պայմանավորված է.

- հուսահատություն, դժգոհություն ճակատագրից, ափսոսանք անցյալի և վախի մասին, ապագայի մերժում;

Զայրույթ և գրգռվածություն;

- եսասիրական նպատակներ դնել և հետապնդել;

- աննպատակ գոյություն;

- շատակերություն;

- մտքի անվերահսկելի թափառում, կենտրոնանալու անկարողություն;

- երբ ուտում ենք տապակած կամ հին ուտելիք, բարկության կամ այլ բացասական հույզերի մեջ գտնվող մարդու կողմից պատրաստված սնունդ, միկրոալիքային վառարան օգտագործելիս. կոնսերվանտներ պարունակող ապրանքներ, քիմիական հավելումներ՝ աճեցված արհեստական ​​պայմաններում քիմիական պարարտանյութերի օգտագործմամբ.

- ուտել պրանայից զուրկ սնունդ՝ սուրճ, սև թեյ, սպիտակ շաքար, սպիտակ ալյուր, միս, ալկոհոլ;

- սնունդը շտապում է և գնում;

- ծխելը;

- դատարկ խոսակցություն, հատկապես, եթե մենք միաժամանակ քննադատում կամ դատապարտում ենք ինչ-որ մեկին.

- սխալ շնչառություն, օրինակ, չափազանց հաճախակի և խորը;

- գտնվելով արևի ուղիղ ճառագայթների տակ, 12-ից 4 օր, հատկապես անապատում.

- անառակություն, սեքս առանց ցանկության և հատկապես առանց զուգընկերոջ սիրո.

- ավելորդ քուն, քուն առավոտյան 7-ից հետո, քնի պակաս;

- մտքի և մարմնի լարվածություն;

- ագահություն և ագահություն:

Արևելյան հոգեբանությունը 50%-ով բաղկացած է պրանայամայից՝ որոշակի շնչառական տեխնիկայի տեսություն և պրակտիկա, որը թույլ է տալիս մարդուն միշտ լցված լինել կենսունակությամբ (Prana): Ըստ յոգայի ժամանակակից լուսավորված ուսուցիչների, մենք կարող ենք Պրանա ձեռք բերել հետևյալի միջոցով.

1. երկրային տարրԲնական սնունդ ուտելը, բնության մեջ ապրելը, ծառերի մասին մտածելը, ոտաբոբիկ քայլելը գետնին: Վերջերս ես խոսեցի բժշկության դոկտորի կոչում ունեցող շատ հայտնի այուրվեդիկ բժշկի հետ: Նա պնդում էր, որ եթե մարդը սկսում է ապրել բնության մեջ, հեռու մեծ քաղաքներից, որոնք ստիպում են նրան մետրոյով նստել, քայլել ասֆալտի վրայով, ապա այդպիսի մարդն արագ վերականգնում է իմունիտետը և սկսում է ապրել առողջ կյանքով։

2. ջրի տարրՋուր խմել ջրհորներից կամ առուներից: Լողալ գետում կամ ծովում: Խուսափեք կոֆեին պարունակող ըմպելիքներից, ալկոհոլից և քաղցր գազավորված ըմպելիքներից:

3. հրդեհային տարրԱրևի տակ գտնվելը և արևի լույս պարունակող սնունդ ուտելը:

4. օդային տարրՍա մաքուր օդի ներշնչման միջոցով Պրանա ստանալու ամենակարևոր տարրն է, հատկապես լեռներում, անտառում և ծովափին: Ծխելն ու մարդաշատ վայրերում գտնվելը մարդուն զրկում են պրանայից։

5. Եթերային տարր: զարգացնել դրական մտածողություն, բարություն, լավ տրամադրություն: Եվ այս մակարդակը համարվում է հիմնական: Որովհետև եթե նույնիսկ մարդն ապրում է բնության մեջ և ճիշտ սնվում, բայց միևնույն ժամանակ զայրացած և զայրացած քայլում է, ապա, ընդհակառակը, Պրանայի ավելցուկը նրան ավելի արագ կկործանի։ Մյուս կողմից, ներդաշնակ մարդը, այսինքն՝ բարեսիրտ, անվախ մարդը, կարող է բավականին երկար դիմանալ քաղաքում, եթե նրան ստիպեն ապրել այնտեղ։ Բայց նույնիսկ այդպիսի մարդը պետք է վերահսկի սնունդը և պարբերաբար «բռնկվի» բնության մեջ:

Քաղաքներում պրանայի աղբյուրը եկեղեցիներն են, տաճարները, վանքերը։

Սև գույնը կլանում է լույսը, սպիտակը արտացոլում է այն:

Թվում է, թե դա պարզ ճշմարտություն է, որը վաղուց հայտնի է բոլորին, բայց եթե մտածեք դրա մասին, ապա այն խորը փիլիսոփայական իմաստ ունի։ Յուրաքանչյուր մարդ լույսը կապում է ինչ-որ մաքուր բանի հետ՝ տալով էներգիա, երջանկություն և առողջություն: Օրինակ՝ Արևը առանց դրա կյանքը կա՛մ կկանգներ Երկրի վրա, կա՛մ կվերածվեր դժոխքի։ Շատ հոգևոր և կրոնական դպրոցներում Աստծո հիմնական հատկանիշներից մեկը լույսն է. Կաբալայում, իսլամում, որոշ հինդուական շարժումներ և այլն: Կլինիկական մահ ապրած մարդիկ ասում էին, որ ամենաբարձր իրականությունը սիրով լի լույսն է: Բայց նույնիսկ առանց տարբեր փիլիսոփայական պատճառաբանությունների, խնդրում եմ, մտածեք, թե ում ենք մենք Արև անվանում: Մարդ, որից շատ լույս ու բարություն է գալիս, ով էությամբ եսասեր չէ։ Սրբերի մեջ, նույնիսկ անզեն աչքով, շատերն են տեսել լուսապսակ, շողք Ագահի, նախանձի, էությամբ եսասերի գլխին, ոչ ոք երբեք Լույս կամ Արև չի անվանի։ Ավելի շուտ, այն այնքան մռայլ է, ավելի սև, քան ամպերը: Առողջության դիրքից, երբ Աստծուց բուժողը տեսնում է քո նուրբ մարմինը, ապա ախտահարված կամ հիվանդ օրգանների մասին ասում է՝ դու այստեղ մի սև կետ ունես, լյարդը սև է, որն արդեն ենթադրում է, որ հիվանդ է։ Բոլորը պետք է լսած լինեն տիեզերքում սև խոռոչների գոյության մասին։ Շատ բան, իհարկե, դեռ պետք է ուսումնասիրվի, բայց սև խոռոչի ցուցիչներից մեկն ակնհայտ է՝ դա ինչ-որ էներգետիկ նյութ է, որը միայն կլանում է ամեն ինչ և անհնար է դուրս գալ դրանից: Քաղցկեղային օրգանի մի տեսակ, Տիեզերքի մարմնի բջիջ: Որոնք են քաղցկեղի բջիջները: Բժշկական հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ քաղցկեղի բջիջները դրսից չեն գալիս, դրանք մարմնի սեփական բջիջներն են, որոնք մինչև որոշ ժամանակ ծառայել են որպես մարմնի օրգաններ և կատարել մարմնի կյանքը ապահովելու խնդիրը։ Բայց որոշակի պահի նրանք փոխում են իրենց աշխարհայացքն ու պահվածքը, սկսում են իրականացնել օրգաններին ծառայելուց հրաժարվելու գաղափարը, ակտիվորեն բազմանում են, խախտում են մորֆոլոգիական սահմանները, ամենուր հաստատում են իրենց «հենակետերը» (մետաստազները) և սնվում առողջ բջիջներով։ Քաղցկեղային ուռուցքը շատ արագ է աճում և թթվածնի կարիք ունի։ Սակայն շնչառությունը համատեղ գործընթաց է, և քաղցկեղի բջիջները գործում են կոպիտ եսասիրության սկզբունքով, ուստի նրանք չունեն բավարար թթվածին: Հետո ուռուցքն անցնում է շնչառության ինքնավար, ավելի պարզունակ ձևի՝ խմորման։ Այս դեպքում յուրաքանչյուր բջիջ կարող է «թափառել» և շնչել ինքնուրույն՝ մարմնից առանձին։ Այս ամենն ավարտվում է նրանով, որ քաղցկեղային ուռուցքը քայքայում է մարմինը, ի վերջո մահանում դրա հետ միասին։ Բայց ի սկզբանե քաղցկեղի բջիջները շատ հաջողակ էին. նրանք աճում և բազմանում էին շատ ավելի արագ և ավելի լավ, քան առողջ բջիջները: Եսասիրություն և անկախություն. մեծ հաշվով սա «ոչ մի տեղ» տանող ճանապարհն է։ «Ես այլ բջիջների մասին ոչինչ չեմ տալիս», «Ես այնպիսին եմ, ինչպիսին կամ», «ամբողջ աշխարհը պետք է ծառայի և հաճեցնի ինձ» փիլիսոփայությունը քաղցկեղի բջջի աշխարհայացքն է։ Հետևաբար, ամեն վայրկյան մենք ունենք ընտրություն՝ փայլել աշխարհի վրա, մեր կյանքով ուրիշներին բարիք և երջանկություն բերել, ժպտալ, հոգ տանել ուրիշների մասին, անշահախնդիր ծառայել, զոհաբերվել, զսպել ցածր ազդակները, տեսնել Ուսուցիչ յուրաքանչյուր մարդու մեջ, ամեն իրավիճակում տեսնել Աստվածային նախախնամությունը, որը ստեղծել է այս իրավիճակը, որպեսզի մեզ ինչ-որ բան սովորեցնի, շնորհակալություն հայտնենք… Կամ պահանջներ անենք, վիրավորվեն, բողոքեն, նախանձեն, քայլես սեպաձև արտահայտությամբ քո վրա: դեմքով, խորասուզվեք ձեր խնդիրների մեջ, գումար վաստակելու մեջ, որպեսզի դրանք ծախսեք զգայական բավարարվածության վրա, դրսևորեք ագրեսիա: Այս դեպքում մարդ ինչքան էլ փող ունենա, միեւնույն է, դժբախտ ու մռայլ է լինելու։ Եվ ամեն օր ավելի ու ավելի քիչ էներգիա կլինի: Իսկ ինչ-որ տեղ տանելու համար անհրաժեշտ կլինեն արհեստական ​​խթանիչներ՝ սուրճ, ծխախոտ, ալկոհոլ, գիշերային ակումբներ, բախում ինչ-որ մեկի հետ։ Այս ամենը սկզբում ծնում է, բայց ի վերջո հանգեցնում է լիակատար կործանման։ Պարզ կանոնավոր հարց ինքներդ ձեզ. ես լուսավորում եմ աշխարհը, թե կլանում լույսը, կարող է արագ փոխել մեր մտքերի և հետևաբար գործողությունների ընթացքը: Եվ արագ դարձրեք մեր կյանքը սիրով լի գեղեցիկ պայծառ փայլի: Եվ հետո հարցերը, թե որտեղից ստանալ էներգիան, այլևս չեն առաջանում:

Շատ մարդիկ ապրում են ձանձրալի և մոխրագույն կյանքով: Ինչո՞ւ։ Համարվում է, որ դրանում մեղավոր են հասարակությունը, դաստիարակությունը, սովորական ծուլությունը և կյանքը սեփական ձեռքը վերցնելու չկամությունը։ Այո, դա ճիշտ է, բայց կա նաև մեկ այլ բան. Եթե ​​դուք դիտեք, ապա կարող եք տեսնել, որ մարդիկ հաճախ պարզապես բավարար էներգիա չունեն: Միգուցե այդ կինը հաճույքով կզբաղվի պարով, գուցե այս տղամարդը կցանկանար սովորել սքեյթբորդ վարել կամ գոնե ճապոներեն սովորել, բայց ոչ, աշխատանքից հետո միայն բավականաչափ ուժ կա՝ սողալով դեպի անկողին և առանց դրա փլվելու: ուժ! Հետևաբար, մի շտապեք մեղադրել ձեզ ծուլության և իներցիայի մեջ, միգուցե ձեզ նույնպես պարզապես էներգիա է պետք:

«Մարտկոցների» մասին

Լավ «մարտկոցով», այսինքն՝ եռանդուն մարդկանց հաջողվում է մեկ օրում ավելին անել, քան սովորական մարդը։ Եվ երբ «մարտկոցը» սպառվում է, երբեմն ուրախ կլինեք ինչ-որ բան անել, բայց ժամանակ չունեք հաղթահարելու նույնիսկ անհրաժեշտ նվազագույնը:

Որտեղի՞ց կարող եմ «մարտկոց» ձեռք բերել մարդու համար:

Դե, օրինակ, ժամացույցների հետ ամեն ինչ պարզ է՝ եթե դրանց մարտկոցը վերջանում է, պարզապես պետք է գնալ խանութ և նորը գնել։ Այստեղ ոչ մի բարդ բան չկա, պարզապես տեսեք, թե որ տարրն է սնուցում ձեր ժամացույցը: Բայց մարդը զարթուցիչ չէ, նա շատ ավելի բարդ է։ Հետևաբար, մարդկային «մարտկոցները» փոքր կլոր կամ քառակուսի բան չեն, այլ տարբեր միջոցառումների մի ամբողջ շարք, որոնք ուղղված են էներգիայի և ուժի ավելացմանը։

Եթե ​​տրամաբանորեն մտածեք, պարզ կդառնա, որ մարդկանց համար ամենապարզ մարտկոցը սնունդն է։ Առանց սննդի մարդը երկար չի ապրի, սա հասկանալի է։ Բացի այդ, մարդուն ջուր և օդ է պետք, գուցե, երբեմն նույնիսկ ավելի շատ, քան սնունդը: Եվ վերջապես, բոլորը գիտեն, որ մարդը, ինչպես էլ ուտում է, չի կարող ապրել առանց հանգստի ու քնելու։ Այսպիսով, ջուրը, սնունդը, օդը և քունը մարդկային մարտկոցների հիմնական տարրերն են:

Ջուր

Ինչպես գիտեք կենսաբանության դասագրքից, մարդը հիմնականում ջուր է՝ մոտ երեք քառորդը: Դուք պետք է ջուր խմեք, որպեսզի բոլոր քիմիական ռեակցիաները, որոնք միասին կազմում են մեր գոյությունը, ճիշտ ընթացք ունենան:

Եթե ​​ջուրը քիչ է, ապա օրգանիզմը սխրանքների պատրաստ է միայն առավոտյան։ Կեսօրից հետո ջրի պակասի հետ դուք զգում եք անքնություն, երբեմն նույնիսկ քնկոտություն: Ձեր գործը. Ավելի շատ ջուր խմեք։ Առնվազն 1,5 լիտր օրական, ինչպես խորհուրդ է տալիս գիտությունը։

Մեկ գովազդից կարգախոսը վերափոխելու համար, ոչ բոլոր սննդամթերքներն են ստեղծված հավասար: Սննդի որոշ տեսակներ պարունակում են նյութեր, որոնք բացարձակապես անօգուտ են մեր օրգանիզմի համար։ Այսինքն՝ նման սնունդը էներգիա չի տալիս։ Եթե ​​մենք անալոգիա նկարենք էլեկտրոնային ժամացույցի հետ, ապա սա պլաստիլինե մարտկոց է, թեև ձևով իրական տեսք ունի, այն բացի վնասից (շփման խցանումից) ոչ մի օգուտ չի բերում: Մենք երկար և հոգնեցուցիչ ցուցակով չենք թվարկի, թե ինչ է վերաբերում անպիտան սննդին. ավելի լավ է անմիջապես խոսել այն մասին, թե ինչն է օգտակար:

Սնունդը առողջարար է

Սկսենք նրանից, որ օգուտները ոչ միայն բուն սննդի մեջ են, այլ նաև ուտելու ռեժիմի մեջ։ Շատ մարդիկ, առավոտյան շտապելով աշխատանքի, բաց են թողնում նախաճաշը, և նրանք բոլորովին սխալվում են: Նախաճաշը էներգիայի առումով օրվա ամենակարեւոր կերակուրն է։ Ճաշը, ընթրիքը և օրվա ընթացքում նախուտեստները պակաս կարևոր են: Ընդ որում, նախաճաշին ավելի լավ է ուտել ամենաէներգետիկ արժեքավոր մթերքները։

Ֆիզիոլոգներն ու սննդաբանները հարյուրից ավելի փորձեր կատարելով՝ պարզել են, թե որ մթերքն է մարդու համար լավագույն «մարտկոցը»։ Եվ հենց այս «էներգիան» է, որ պետք է ուտել նախաճաշին։ Այսպիսով, ինչ է դա: Մանկուց մեզ շատ մատչելի և ծանոթ ապրանքներ. բանջարեղեն (հատկապես կանաչ), ցածր յուղայնությամբ ձուկ և միս, իսկ խմիչքներից՝ տաք շոկոլադ և կանաչ թեյ։ Ոմանք սիրում են առավոտյան ձու պատրաստել։

Մի խոսքով, առավոտյան պետք է նորմալ սնվել, որպեսզի բավականաչափ էներգիա ունենաք մինչև ճաշ, հատկապես, եթե այս ընթացքում շատ ակտիվ եք աշխատավայրում։ Միևնույն ժամանակ, ամենևին էլ պետք չէ առավոտյան չափից շատ ուտել, սա նույնպես կարևոր է, այլապես, առանց իսկապես արթնանալու, դուք անմիջապես «գլուխ կտաք», քանի որ մարմնի բոլոր ուժերը կծախսվեն չափից ավելի բան մարսելու վրա: սննդի քանակությունը, որը հանկարծ առավոտյան ընկել է ստամոքսը.

Օդ և շունչ

Հավանաբար մտածում էիք, որ շնչելու համար միայն երկրի մաքուր օդ է պետք։ Դուք ճիշտ եք, բայց միայն կեսը: Փաստն այն է, որ ժամանակակից մարդիկ ոչ միայն շնչում են կեղտոտ օդը, այլև, ըստ էության, նրանք չգիտեն ինչպես շնչել:

Կենտրոնացեք ձեր շնչառության վրա, դիտեք, թե ինչպես են ուրիշները շնչում: Դու զգում ես? Շնչառությունը մակերեսային է, մակերեսային, հաճախ նույնիսկ անհավասար: Սակայն ճիշտ շնչառությունը ոչ միայն էներգիա է, այլեւ ողջ մարմնի առողջությունը: Եթե ​​դուք ճիշտ շնչեք, լրիվ կրծքով, ներառյալ շնչառության գործընթացում որովայնի խոռոչի առջևի պատը, դուք ոչ միայն էներգիա կստանաք, այլև կբարելավեք ներքին օրգանների աշխատանքը (ճիշտ շնչառությունը փոխարինում է մերսմանը), և բացի այդ. Ձեր ձայնը կլինի ավելի խորը և արտահայտիչ։

Այսքան տարի անց ճիշտ շնչել սովորելը հեշտ չէ, բայց դուք կարող եք արագացնել այս գործընթացը դասական յոգայի պարզ վարժություններից մեկով։ Թեև պարզության մասին - սա շատ սուբյեկտիվ է, ճիշտն ասած :) Վարժությունը կոչվում է «Ողջույն արևին»: Կանգնեք, ձեր ոտքերը հարմարավետ դրեք: Ներշնչելիս բարձրացրեք ձեռքերը և ձգվեք վերև, իսկ արտաշնչելիս խոնարհվեք արևի առաջ՝ ափերով դիպչելով գետնին (այո, ոչ բոլորը կարող են դա անել, բայց ով չի կարող, թող ձգտի դրան): Այժմ հաջորդ փուլը. ներշնչելիս, դեռ ձեռքերով հատակին դիպչելիս, սկզբում մեկ քայլ հետ կատարեք, ապա երկրորդ ոտքով: Արտաշնչելիս փորձեք հավասարակշռության բերել այս ցուցանիշը. գետինը, ուղիղ ոտքերը և ուղիղ մեջքը պետք է կազմեն գեղեցիկ և հավասար եռանկյունի: Վերջին փուլը. ներշնչելիս մարմինն իջեցրեք ներքև և պառկեք ստամոքսի վրա (ձեռքերը դեռևս պահելով գետնին): Բարձրացե՛ք ձեռքերի վրա՝ ոտքերը հենելով գետնին, ծալեք, գլուխը վերև ձգեք՝ կրիայի նման։ Սկզբում դա բավականին դժվար է, բայց մի քանի օր անց դուք կկապվեք: Դե, կամ պարզապես որոշեք, որ բացարձակապես պետք չէ այդպես ծաղրել ինքներդ ձեզ։

Երազանք

Գիտնականներն ապացուցել են, որ երազում օրվա ընթացքում մեր իմացած ողջ տեղեկատվությունը համակարգված է, վերլուծվում, ցրվում մեր փորձառության և տրամաբանական շղթաների խոզուկների մեջ: Եթե ​​մարդը չքներ, տրամաբանություն չէր ունենա, և կմնար հիմար, ոչինչ չէր կարող սովորել։ Քնի ժամանակ, սակայն, յուրացվում են ոչ միայն վերլուծական տեղեկատվության միավորները՝ մեր մարմինը հիշում և յուրացնում է նոր շարժումները, ակտիվորեն զբաղվում է բջիջների նորացմամբ և անհրաժեշտ նյութերի յուրացմամբ։ Քունը ակտիվ լիցքավորման ժամանակն է: Ահա թե ինչու, առանց բավարար քնի, նույնիսկ պատշաճ սնվելու և շնչառության դեպքում, մենք զգում ենք ծանրաբեռնվածություն և հիվանդ:

Քունը երկու կարևոր կանոն ունի. Միայն այս կանոնների պահպանման դեպքում քունը դառնում է էներգետիկ ըմպելիք։ Նախ, քունը պետք է բավարար լինի: Ոչ պատահական, ոչ պատահական, բայց դա պետք է բավարար լինի լավ քնի համար: Յուրաքանչյուր ոք ունի քնի ժամերի տարբեր քանակ. ինչ-որ մեկին բավական է լավ քնել, և վեց ժամ, և ինչ-որ մեկին անհրաժեշտ է ինը: Երկրորդ՝ երբեք անկողնուց վեր թռչել, երբ արթնանում եք։ Մոտ 10-15 րոպե է պահանջվում, որպեսզի մարմինը «միանա» և աշխատի։ Պառկեք, պառկեք, ձգվեք, արեք առավոտյան պարզ մերսում, որպեսզի ամբողջ օրը ձեզ կենսուրախ զգաք: Հիմնական բանը այս ժամանակահատվածում կրկին չքնելն է, հակառակ դեպքում կարող եք շատ քնել աշխատանքի համար կամ բաց թողնել ինքնաթիռը։

Ֆիզիկական ակտիվությունը

Բավարար և իրագործելի կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը նույնպես հիանալի լիցքավորված է կենսունակությամբ՝ պահպանելով մարմինը լավ վիճակում: Նրանց համար, ովքեր քիչ են շարժվում աշխատավայրում, ֆիթնեսի պարապմունքները, լողը, հեծանվավազքը կամ առնվազն երկար զբոսանքները մաքուր օդում պարտադիր են։

Մի քանի խոսք ժառանգականության մասին

Մեր կենսունակության մեկ այլ կարևոր գործոն է յուրաքանչյուրին բնության կողմից տրված «լիցքի» մակարդակը։ Իզուր չէ, որ հորինվել են այնպիսի տերմիններ, ինչպիսիք են խոլերիկ և ֆլեգմատիկ: Ժառանգականությունը շատ բան է որոշում, բայց ոչ ամեն ինչ։ Հետևաբար, եթե ինչ-որ մեկն իր բնույթով «բավականաչափ լիցքավորում չունի», ապա պարզապես անհրաժեշտ է նվազագույնի հասցնել էներգիայի լրացուցիչ սպառումը ՝ պարզելով դրա համար, թե որտեղ է դա տեղի ունենում:

Եթե ​​մի փոքր մտածեք, դժվար չէ հասկանալ, թե որ դեպքերում է մարմնի էներգիան հոսում, ինչպես ասում են, խողովակ։ Մարդը կարող է իզուր կորցնել էներգիան, օրինակ, երբ նա հայհոյում է, վիճում, երբ շատ է անհանգստանում և այլն։ Վատ սովորությունները նույնպես սպառում են կենսունակությունը, ինչպիսիք են ծխելը, ալկոհոլի չարաշահումը և կանոնավոր չափից շատ ուտելը:

Ի՞նչ է ստացվում:

Այս հոդվածի վերջում ամփոփենք այս մեծ թվով տառերը. «Այս առակի բարոյականությունն այնպիսին է, որ մեր նպատակներին հասնելու համար մեզ ոչ միայն մոտիվացիա է պետք, այլև էներգիա։ Եզրակացությունը տարօրինակ է ստացվում՝ երազանքներն իրականանալու համար պետք է բավականաչափ խմել, ճիշտ ուտել, բավականաչափ քնել, ճիշտ շնչել և ավելի շատ շարժվել։ Բայց սա ճիշտ է. էներգիայի վերալիցքավորման այս տարրերը կօգնեն մեզ հասնել ավելիին, քան եթե մենք անտեսենք դրանք:

P.S. Հումորն ու դրական էմոցիաները նույնպես լիցքավորվում են:

Հավանաբար բոլորը գիտեն մարտկոցների գովազդը, որտեղ եռանդուն նապաստակը թակում է թմբուկը։ Այսպիսով, որպես շատ համապատասխան հպում, որը լրացնում է այս հոդվածը, մենք առաջարկում ենք ձեզ զվարճալի տեսանյութ թմբկահարի մասին, ով տանը մարզվում է հատուկ ցածր աղմուկի սիմուլյատորների վրա: Տեսեք, դա իսկապես զվարճալի է :)

Լավ տրամադրություն և ավելի շատ էներգիա:

Էներգիայի պակասը դժբախտությունների և հիվանդությունների մոտենալու առաջին նշանն է։ Այուրվեդան ասում է, որ եթե մարդը առաջադիմում է հոգևոր կյանքում, ապա դա պետք է տեսնել երկու նշանով.

1. Մարդն ամեն օր ավելի ու ավելի երջանիկ է դառնում։
2. Նրա հարաբերություններն այլ մարդկանց հետ բարելավվում են։

Ե՞րբ ենք մենք ստանում նուրբ էներգիա:

Մենք ստանում ենք նուրբ էներգիա, երբ.
- սովի
- շնչառական վարժություններ կատարելը
- մեկուսացնել
Որոշ ժամանակ լռության երդում ենք տալիս։
- մենք քայլում ենք (կամ պարզապես մնում) ծովի ափով, լեռներում, խորհում բնության գեղեցիկ բնապատկերների մասին,
- զբաղվել անշահախնդիր ստեղծագործությամբ,
– գովաբանում ենք արժանավոր մարդուն իր վեհ հատկանիշների ու արարքների համար,
- ծիծաղել, ուրախանալ, ժպտալ սրտից,
- անձնուրաց կերպով ինչ-որ մեկին օգնելը,
- համեստություն ցուցաբերել
- աղոթեք ուտելուց առաջ
- մենք ուտում ենք պրանայով (կենսական էներգիա) լի մթերքներ՝ բնական ձավարեղեն, ձավարեղեն, յուղ, մեղր, մրգեր, բանջարեղեն,
- պատշաճ քուն
- լավ մերսման սեանս ենք ստանում՝ ներդաշնակ անհատականությունից։ Կամ ինքներսսում ենք անում։
-Մենք մեզ վրա սառը ջուր ենք լցնում, հատկապես առավոտները, և ամենաուժեղ ազդեցությունն այն է, երբ ոտաբոբիկ կանգնենք գետնին։
Մենք նվիրում ենք մեր ժամանակը, գումարը...
Ամեն ինչի հետևում մենք տեսնում ենք Աստծո կամքը:

Ե՞րբ ենք մենք կորցնում էներգիան:

Էներգիայի կորուստը պայմանավորված է.
- հուսահատություն, ճակատագրի նկատմամբ դժգոհություն, անցյալի և վախի ափսոսանք, ապագայի մերժում,
- եսասիրական նպատակներ դնելը և հետապնդելը,
- աննպատակ գոյություն
- Զայրույթ
- շատակերություն,
- մտքի անվերահսկելի թափառում, կենտրոնանալու անկարողություն.
- երբ ուտում ենք տապակած կամ հին մթերք, բարկության կամ այլ բացասական հույզերի մեջ գտնվող մարդու կողմից պատրաստված սնունդ, միկրոալիքային վառարան օգտագործելիս, կոնսերվանտներ, քիմիական հավելումներ պարունակող սնունդ՝ աճեցված արհեստական ​​պայմաններում, քիմիական պարարտանյութեր օգտագործելով.
- ուտել պրանայից զուրկ սնունդ՝ սուրճ, սև թեյ, սպիտակ շաքար, սպիտակ ալյուր, միս, ալկոհոլ,
- սնունդը շտապում է և ճանապարհին,
- ծխելը,
- դատարկ խոսակցություն
- ոչ պատշաճ շնչառություն, օրինակ՝ չափազանց արագ և խորը,
- գտնվելով արևի ուղիղ ճառագայթների տակ՝ 12-ից 4 օր, հատկապես անապատում,
- անառակություն, սեքս առանց զուգընկերոջ սիրո,
- ավելորդ քուն, քուն առավոտյան 7-ից հետո, քնի պակաս,
- Մտքի և մարմնի լարվածություն
- ագահություն և ագահություն:

Արևելյան հոգեբանությունը 50%-ով բաղկացած է պրանայամայից՝ որոշակի շնչառական տեխնիկայի տեսություն և պրակտիկա, որը թույլ է տալիս մարդուն միշտ լցված լինել կենսունակությամբ (Prana):

Ըստ յոգայի ժամանակակից լուսավորված ուսուցիչների, մենք կարող ենք Պրանա ձեռք բերել հետևյալի միջոցով.

1. Երկրի տարր՝ բնական սնունդ ուտելը, բնության մեջ ապրելը, ծառերի մասին խորհելը, ոտաբոբիկ քայլելը գետնին: Վերջերս ես խոսեցի շատ հայտնի այուրվեդիկ բժշկի հետ, ով պաշտպանեց իր դիսերտացիան բժշկության ոլորտում, նա պնդում էր, որ եթե մարդը սկսում է ապրել բնության մեջ, հեռու մեծ քաղաքներից, որոնք ստիպում են նրան քշել մետրոյով, քայլել ասֆալտի վրայով, ապա այդպիսի մարդն արագ է: վերականգնում է իմունիտետը, և նա սկսում է առողջ կյանքով ապրել։
2. Ջրի տարր՝ խմել ջրհորներից կամ առուներից: Լողալ գետում կամ ծովում: Խուսափեք ալկոհոլային խմիչքներից:
3. Կրակի տարերքը՝ լինել արեւի տակ եւ ուտել արեւի լույս պարունակող սնունդ:
4. Օդի տարր. սա մաքուր օդի ներշնչման միջոցով Պրանա ստանալու ամենակարեւոր տարրն է, հատկապես լեռներում, անտառներում և ծովափին: Ծխելն ու մարդաշատ վայրերում գտնվելը մարդուն զրկում են պրանայից։
5. Եթերի տարր՝ դրական մտածողության, բարության, լավ տրամադրության զարգացում։

Եվ այս մակարդակը համարվում է հիմնական: Որովհետև եթե նույնիսկ մարդն ապրում է բնության մեջ և ճիշտ սնվում, բայց միևնույն ժամանակ զայրացած և զայրացած քայլում է, ապա ընդհակառակը, Պրանայի ավելցուկը նրան ավելի արագ կկործանի։ Մյուս կողմից, ներդաշնակ մարդը, այսինքն՝ բարեսիրտ, անվախ մարդը, կարող է բավականին երկար դիմանալ քաղաքում, եթե նրան ստիպեն ապրել այնտեղ։ Բայց նույնիսկ այդպիսի մարդը պետք է վերահսկի սնունդը և պարբերաբար «բռնկվի» բնության մեջ:

Ամեն վայրկյան մենք ունենք ընտրություն՝ փայլել աշխարհի վրա, մեր կյանքով ուրիշներին բարիք և երջանկություն բերել, ժպտալ, հոգ տանել ուրիշների մասին, ծառայել անշահախնդիր, զոհաբերվել, զսպել ցածր ազդակները, տեսնել Ուսուցիչ յուրաքանչյուր մարդ, ամեն իրավիճակում տեսնել Աստվածային նախախնամությունը, որը ստեղծել է այս իրավիճակը, որպեսզի մեզ ինչ-որ բան սովորեցնի, շնորհակալություն հայտնենք:

Կամ պահանջներ ներկայացրեք, վիրավորվեք, բողոքեք, նախանձեք, քայլեք դեմքի սեպաձև արտահայտությամբ, խորասուզվեք ձեր խնդիրների մեջ, փող աշխատեք, որպեսզի այն ծախսեք զգայական բավարարման վրա, դրսևորեք ագրեսիա: Այս դեպքում մարդ ինչքան էլ փող ունենա, միեւնույն է, դժբախտ ու մռայլ է լինելու։ Եվ ամեն օր ավելի ու ավելի քիչ էներգիա կլինի: Իսկ ինչ-որ տեղ տանելու համար անհրաժեշտ կլինեն արհեստական ​​խթանիչներ՝ սուրճ, ծխախոտ, ալկոհոլ, գիշերային ակումբներ, բախում ինչ-որ մեկի հետ։ Այս ամենը սկզբում ծնում է, բայց ի վերջո հանգեցնում է լիակատար կործանման։

Պարզ կանոնավոր հարց ինքներդ ձեզ՝ ես լուսավորո՞ւմ եմ աշխարհը, թե՞ կլանում լույսը: Այն կարող է արագ փոխել մեր մտքերի և հետևաբար գործողությունների ընթացքը: Եվ արագ դարձրեք մեր կյանքը սիրով լի գեղեցիկ պայծառ փայլի: Եվ հետո հարցերը, թե որտեղից ստանալ էներգիան, այլևս չեն առաջանում:

Դիտումներ՝ 681