Ինչպես արագ դադարել սիրել մարդուն. Ինչպես փակել անհանգիստ միտքն ու ներքին ձայնը, որը ձեզ ստիպում է տառապել: Եթե ​​սիրահարը ամուսնացած անձնավորություն է

Սերը հիանալի զգացողություն է, որը մեզ ավելի լավն ու երջանիկ է դարձնում, ոգեշնչում և ոգեշնչում, բայց միայն այն դեպքում, եթե այդ զգացումը փոխադարձ է: Անպատասխան սերը աղջկան դարձնում է խորապես դժբախտ և բերում միայն ցավ ու հոգեկան տառապանք, նրա կյանքը զուրկ է վառ գույներից, երբեմն էլ իմաստից։

Ինչպե՞ս դադարեցնել սիրել այն մարդուն, ում սիրում ես և ընդմիշտ մոռանալ նրան՝ ազատելով սիրտդ նոր փոխադարձ զգացմունքի համար: Այս հոդվածում տրված խորհուրդները կօգնեն ձեզ հաղթահարել ձեր զգացմունքները և վերադառնալ ձեր սովորական կյանքին:

Ինչպես դադարեցնել սիրել մեկին, ում շատ եք սիրում

Սիրահարված կինը, ազդված իր սիրելիի զգացմունքներից, հույզերից ու հիշողություններից, պարզապես չի կարողանում ինքնուրույն գլուխ հանել զգացմունքներից։ Ինչքան շատ ու արագ է նա ուզում դադարել սիրել տղամարդուն և մոռանալ նրան, այնքան ավելի հաճախ է մտածում տղամարդու մասին և դրանից ավելի է տանջվում ու անհանգստացնում իր հոգին։

Պատճառները, ըստ որի՝ աղջիկը փորձում է դադարել սիրել իր նախկին ընկերոջը կարող է դառնալ.

• կիրք ամուսնացած տղամարդու նկատմամբ;
• անպատասխան սեր մի մարդու հանդեպ, ով անտարբեր է աղջկա նկատմամբ.
• Ձեզ հիասթափեցրած, դավաճանած կամ լքած անձի հետ հարաբերությունները բաժանելու և խզելու անհրաժեշտությունը:

Այս ծանր ու անելանելի թվացող իրավիճակից կա նաև ելք ու ելք։ Ժամանակն ու շփումը կօգնեն հաղթահարել խնդիրը և ազատվել կախվածությունից։ Դուք չպետք է փակվեք ձեր մեջ և ձեր փորձառությունների, դժգոհությունների, անհանգստությունների մեջ:

Թերևս, որպեսզի դադարեք սիրել մարդուն և վերանայել ձեր վերաբերմունքը նրա նկատմամբ, ձեզ հարկավոր կլինի հոգեբանի օգնությունը և նրա խորհուրդը, թե ինչպես վարվել հետագա վարքագծի վերաբերյալ: Բարձրաձայն արտահայտված փորձն ու մտքերը կօգնեն դրսից նայել իրավիճակին։

Հոգեբանի խորհուրդն այն մասին, թե ինչպես դադարեցնել սիրել այն մարդուն, ում շատ եք սիրում

Հոգեբանական խորհուրդները կօգնեն ձեզ հասկանալ, թե ինչ անել և ինչպես դադարեցնել սիրել մի տղայի, ում շատ եք սիրում և ցանկանում եք մոռանալ: Նստեք և թղթի վրա գրեք տղամարդուց ձեր բաժանման բոլոր դրական կողմերը։

Օրինակ, այն, ինչ դուք հիմա եք՝ ազատ և անկախ կին, դուք ունեք համախմբված ժամանակ ձեզ համար, որը կարող եք նվիրել ձեր սիրելիին. վերջապես սովորեք օտար լեզու, սովորեք մեքենա վարել և գրանցվեք մարզասրահ:

Եթե ​​ստիպված եք բաժանվել նախկինից, այլևս չեն լինի վեճեր, վեճեր, կոնֆլիկտներ, ամուսնացած սիրեկանի հետ՝ միայնակ երեկոներ և նրանից զանգի կամ հաղորդագրության սպասել։ Յուրաքանչյուր աղջիկ պետք է կազմի իր առավելությունների ցանկը:

Հոգեբանները նաև խորհուրդ են տալիս կենտրոնանալ տղամարդու բացասական հատկությունների վրա, ում ցանկանում եք դադարել սիրել և սովորել բացասական կողմեր ​​գտնել նրա արտաքինի, խոսքերի և արարքների մեջ և տեսնել թերությունները:

Հանեք ձեր վարդագույն ակնոցները և նկարագրեք այն այնպես, ինչպես կա, կատարյալ տղամարդ չկա: Որքան մեծ է ցուցակը, այնքան լավ։ Այժմ դուք հասկանում եք, որ նա այնքան էլ լավը չէ, որքան փորձում էր թվալ, և դուք սիրել եք բոլորովին անկատար մարդու։ Դուք արժանի և արժանի եք ավելի լավին, ոչ թե տառապեք անպատասխան սիրուց:

Ինչպես դադարեցնել սիրել մեկին, ով չի սիրում քեզ

Սերն առանց փոխադարձության ամենահուսալի զգացումն է, որ կարող է ապրել մարդը։ Ինչու՞ այդպես եղավ. ոչ ոք մեղավոր չէ և ոչինչ փոխել հնարավոր չէ, անհնար է սիրով զբաղվել:

Որպեսզի դադարեք սիրել մի տղայի, ով ձեզ չի սիրում, դուք պետք է շատ ջանք գործադրեք և առաջ շարժվեք, բացեք ձեր սիրտը նոր իրական փոխադարձ սիրո համար: Լսեք խորհուրդներ, թե ինչպես արագ դադարել սիրել ձեր նախկինին և ձեզ հետ բերել իրականություն:

1. Որպեսզի դադարեք սիրել մի մարդու, ում շատ եք սիրում, դուք պետք է դադարեք մտածել նրա մասին և զբաղեցնել ձեր մտքերն ու ազատ ժամանակը նոր տպավորություններով ու սենսացիաներով։ Պետք է ինչ-որ նոր բան անես, անելիք գտնես: Ընդմիջեք մոլուցքային մտքերից։ Հոգեբանների խորհուրդն է՝ գնալ ճամփորդության, նոր ծանոթություններ ձեռք բերել ու վառ տպավորություններ ձեռք բերել։ Մի մնա մենակ.

2. Եթե ​​ձեր սիրտը լցված է սիրով և ցանկանում եք ինչ-որ մեկին ուրախություն և ջերմություն պարգեւել, ձեռք բերեք ընտանի կենդանու, որը կսիրի ձեզ անկեղծ և փոխադարձաբար:

3. Տղային արագ դադարեցնելու համար պետք չէ հանդիպում փնտրել նրա հետ, խուսափել իրավիճակներից, որոնք կարող են հիշեցնել նրա մասին: Դեն նետեք բոլոր լուսանկարները, տեսանյութերը, նվերները, որոնք ձեզ հիշեցնում են ձեր հարաբերությունների և ժամանակների մասին, երբ հաճախ եք միասին եղել: Բացի արցունքներից, դժգոհությունից և նախկին սիրելիի հետ ընկերակցություններից, նրանք չեն բերի: Դուք պետք է ազատվեք հիշողությունների գերությունից, սա արդեն անցյալում է։ Դադարեցրեք նրա հետ շփվել, այժմ նա պարզապես նախկին է և ձեզ համար ոչինչ չի նշանակում։

4. Հիշեք, որ «սեպով սեպ են նոկաուտի ենթարկում»։ Սիրախաղը, նոր ծանոթությունները, մյուս տղաների հետ հեշտ շփումը կամաց-կամաց կփոխարինեն անցյալին և միգուցե շուտով հանդիպեք նրան, ով կփոխարինի նրա ամուր ուսին, կպարգևի սիրված լինելու երջանկությունը։

Ինչպես հասկանալ, արդյոք մարդը դադարել է սիրել ձեզ

Սիրային հարաբերությունները միշտ չէ, որ անամպ ու երկարաժամկետ են լինում։ Երբեմն աղջիկը կարող է զգալ սառը կամ զուգընկերոջ ուշադրության պակասը: Նա ավելի ու ավելի է սկսում նրան հարցեր տալ իր հանդեպ իր վերաբերմունքի մասին և հասկանալ նրա զգացմունքները, բայց պատասխաններ չի գտնում: Ինչպե՞ս հասկանալ, արդյոք սերն անցել է:

Գլխավոր հիմնական նշաններ, որ աղջիկն այլևս չի հետաքրքրվում տղայով:

• Տղան խուսափում է հաղորդակցությունից, չի պատասխանում հաղորդագրություններին իր պարտքի պատճառով կամ ընդհանրապես անտեսում է դրանք՝ անդրադառնալով հրատապ գործերին։ Հիշեք, որ սիրելի աղջկա համար սիրահարված տղան միշտ կունենա մեկ րոպե հետ կանչելու կամ մի քանի գեղեցիկ բառ գրելու համար:

• Հանդիպելիս տղան ուրախ չէ շփվել աղջկա հետ, նա իրեն չոր, զուսպ և նույնիսկ անտարբեր է պահում, ինչպես ընկերը: Նրան չի հետաքրքրում, թե դու ինչ էիր անում, ինչ ես մտածում։ Նա չի ցանկանում լսել ձեզ, իր բոլոր մտքերն այն մասին, թե ինչպես կարելի է հնարավորինս արագ ավարտել հանդիպումը:

• Տղան չի փորձում հաճոյանալ ձեզ, նվերներ չի տալիս, ուշադրության նշաններ չի ցույց տալիս, հաճոյախոսություններ չի ասում:

• Դուք նյարդայնացնում եք նրան եւ դա նկատելի է նրա պահվածքում։

• Եթե ​​տղամարդը դադարել է խանդել և ուշադրություն է դարձնում կամ շատ է խոսում այլ աղջիկների մասին, առաջին զանգը, որը նա դադարել է սիրել:

• Տղան խուսափում է ֆիզիկական շփումից։ Նա նախկինի պես չի բռնում ձեր ձեռքը, չի փորձում գրկել ու շոյել։ Սիրող տղամարդը ցանկանում է տիրել կնոջը և անընդհատ դիպչել նրան:

Պետք չէ զայրույթներ նետել և վերջնագրեր տալ, եթե զգում եք, որ տղամարդը սիրահարվել է կամ ինքն է դա խոստովանել։ Բաց թողեք այս հարաբերությունները, քանի որ տառապանքից, դժգոհությունից և հիասթափությունից բացի այլ բան չեն բերի։ Փորձեք մոռանալ ձախողված հարաբերությունները և օգտագործեք մեր խորհուրդները, թե ինչպես դադարել սիրել այն մարդուն, ում շատ եք սիրում, իսկ նա՝ ոչ։

Վերադառնալով մի փոքր ավելի խիտ հոգեբանական հարցերին.

Անցյալ տարվա մասին հոդվածում ես արդեն ասացի, որ հոգեբանի հիմնական հմտություններից մեկը «որոշակիությանը» կասկածելու կարողությունն է։ Օրինակ, երբ հաճախորդը համոզված է, որ ինքը գոյություն չունի իր կյանքում և այլևս չի ունենա որևէ իմաստ։ Այս կործանարար համոզմունքը, որքան էլ իրական թվա, պարզապես մտքի կառուցում է: Ուժեղ, խորը կասկածը կտրում է կործանարար համոզմունքների արմատները՝ մտքում ազատելով տարածք այլընտրանքային «սլայդների» համար, որոնց միջոցով ընկալվում է կյանքը:

Այսօրվա հոդվածում ես մի փոքր ավելի խորը կբացահայտեմ այս պրակտիկան՝ օգտագործելով սիրահարվելու օրինակը։ Թույլ տվեք պատմել ձեզ, թե ինչ համոզմունքներով է նա սովորաբար պահպանում, և ինչ ուղղություններով կողմնորոշել միտքը, որպեսզի ավելի մանրամասն ուսումնասիրի իր զգացմունքները:

Ուզում եմ անմիջապես նշել, որ սիրելիի հանդեպ ցավալի կարոտը սովորաբար կոչվում է «սեր» բառը: Մի փոքր կպատմեմ սիրահարված լինելու և տարբերության մասին։ Մինչդեռ հեռակա կտեղեկացնեմ, որ սիրուց ազատվելու կարիք չկա՝ սա առողջ հարաբերություններին բնորոշ վառ, ոչ ծանրաբեռնված զգացում է։ Հետևաբար, պատասխանելով «ինչպես դադարեցնել սիրելը» հարցին, ես հատուկ կխոսեմ սիրահարվելուց բուժվելու մասին. դա հանգեցնում է թմրամիջոցներից հրաժարվելուն մոտ վիճակի։

Նախկինում ես երբեք չեմ հանդիպել նման բուժման հատուկ աշխատանքային մեթոդների: Գրեթե բոլոր փոփ խորհուրդները հանգում են ուշադրությունը շեղելու և փոխելու առաջարկներին: Ուշադրության անցումը, ի պատիվ ինձ, աշխատում է: Բայց դա հեշտ չէ իրականացնել, քանի որ սիրահարն ինքն է ուզում շեղվել, բայց չի կարող, այնքան սիրելիի մոլուցքը կլանում է, որ գոնե ինչ-որ բանով իրեն զբաղեցնելու մնացած բոլոր հնարավորությունները դատարկ են թվում:

Ամեն ինչ ավելի է բարդանում մտքի այնպիսի յուրահատկությամբ, որը մեզ դրդում է արտաքին իրականությունը ճաշակելու համար ընդունել սեփական հոգեկանի փխրուն բովանդակությունը։ Քանի դեռ սիրահարվելը օբյեկտիվ աշխարհից ընկալվում է որպես խնդիր, անհնար է դառնում նայել դեպի իրականը։ Հետևաբար, նրանք սովորաբար չեն էլ ընդունում, որ հնարավոր է ուղղակիորեն ազդել սեփական զգացմունքների վրա. նրանք փորձում են ճնշում գործադրել իրենց սիրելիի վրա, «կատարելագործվել» կամ հանձնվել. մնում է լուռ տառապում: Երևի ժամանակի ընթացքում ինքն իրեն կանցնի։

Ժամանակի ընթացքում, իհարկե, մտքի տարածությունը լցվում է հավելյալ իմաստներով ու տանջանքների սիրահարվելն աստիճանաբար կորցնում է իր ուժը։ Բայց նման անցումը նորմալ գոյության կարող է տևել շատ ամիսներ: Եվ դա կլինի ոչ թե հիվանդության բուժումը, այլ միայն նրա ախտանիշների թուլացումը, որը, որոշակի հանգամանքներում, կարող է արթնանալ նոր ուժով, և թուլությունը կշարունակվի:

Հոգեթերապիան ի սկզբանե հիմնված է այնպիսի նախադրյալի վրա, որ այն կարելի է ուսումնասիրել և ուղղել: Այսինքն՝ սիրահարվելուց կարելի է բուժվել։ Իհարկե, այստեղ երաշխիքներ չկան՝ սա ճշգրիտ գիտություն չէ, բայց հաջողության շանս միշտ կա։ Միանգամայն հնարավոր է դիտավորյալ դադարեցնել մարդուն սիրելը, երբ գիտես, թե ինչպես է ստացվում սիրահարվելը: Նրան պահում են ինքնախաբեության հիման վրա, հետևաբար, որպեսզի դադարես սիրել, պետք չէ քո մեջ սիրելիի մասին որևէ տհաճ բան սերմանել, բավական է ազատվել ստից։

Այստեղ ես կխոսեմ այն ​​մասին, ինչ ինձ հաջողվել է գտնել հաճախորդների հետ իմ անձնական պրակտիկայի ընթացքում: Բայց ես վստահորեն կխոսեմ, քանի որ կան լավ գործնական ցուցանիշներ՝ սիրահարները, ովքեր իսկապես շահագրգռված էին ազատվել իրենց տանջանքներից, հետևելով այս առաջարկություններին, ապաքինվեցին։

Սիրահարների սուրբ զգացմունքները

Սիրահարի համար սիրահարը յուրահատուկ, բացառիկ մարդ է։ Այս իռացիոնալ համոզմունքը դրդում է սիրահարին հավատալու, որ նրանց միջև կա ինչ-որ հատուկ սուրբ կապ, կարծես նրանց վիճակված է միասին լինել, ասես երկու կես լինեին:

Հետևաբար, սիրահարն իրեն զվարճացնում է անհիմն հույսով, սահմանակից լինելով այն համոզմունքին, որ սիրելին իրականում նույնն է զգում, նա պարզապես ինքը դեռ չի հասկացել դա և քմահաճ է:

Սիրահարին թվում է, թե իրենց «սիրո» բերկրանքն այնքան ակնհայտ է, պարզ ու գեղեցիկ, որ նրա համար բոլորովին անհասկանալի է դառնում, թե ինչու է սիրելին դեռ դիմադրում և ի պատասխան չի սիրում։

Այն ժամանակահատվածներում, երբ սիրահարը հավատում է, որ ինքը դեռ փոխադարձ սիրված է, նրան թվում է, թե նա և իր սիրելին արդեն ինչ-որ տեղ միավորվել են նուրբ հարթության վրա, և շուտով նրանց միաձուլումը տեղի կունենա:

Զվարճանալով գալիք մերձեցման ուրախությունից՝ անպատասխան սիրահարը չի գիտակցում, որ սա ենթադրաբար ընդհանուր տարածություն է իր սիրելիի հետ. նա նաև զրոյից ստեղծեց ուռած ֆանտազիա, որտեղ ոչ ոք մուտք չունի:

Այս «սուրբ» հալյուցինացիաների վերաբերյալ կասկածներն ի սկզբանե սրբապիղծ են թվում, ուստի սիրահարի համար երբեմն դժվար է նույնիսկ պատկերացնել, որ սիրելին անկեղծորեն անտարբեր է իր նկատմամբ և կարող է չտարբերել այլ մարդկանցից իր շրջապատից:

Երբեք անպատասխան սիրահարները չեն սիրում իրենց սեփական զգացմունքները։ Եթե ​​սիրահարվելը սկսվում է ուրախ, հուզիչ հույսերով, ապա այն, որպես կանոն, շարունակվում է դրանց հակառակով՝ դժբախտ հուսահատությամբ։ Մոտավորապես այս փուլից սիրահարն ինքը սկսում է կասկածել իր զգացմունքներին՝ մեկ-մեկ մտածելով, թե ինչպես դադարել սիրել մարդուն, որպեսզի վերջապես, սթափվելով, վերադառնա ողջախոհության։

Ծայրահեղ փուլերում անպատասխան զգացմունքները ուղեկցվում են սարսափով (ակնկալվող դատարկ, անիմաստ ապագայից առանց սիրեկանի) և հետագա դեպրեսիաներով: Արդյունքում կյանքը թուլանում է բոլոր ճակատներում, անկումները, իսկ բարդույթներն ու վախերը, որոնք նախկինում քնած էին հոգու խորքերում, սիրո մեջ ձնահոսքի նման են:

Իմ տեղադրած հոդվածներում. Ես սեր եմ անվանում իրական մարդու հանգիստ ընդունում, սիրահարվածություն՝ ընդհակառակը, իրողությունների հետ համակերպվելու չկամություն և ցանկալի գեղարվեստական ​​կերպարի մոլեռանդ ձգտում:

Այն նախադրյալը, որ սիրելին իրական անձնավորություն չէ, այլ սեփական մտքից իջած միրաժ, ավելի լավ է որդեգրվի անմիջապես, թեկուզ որպես տեսություն։ Սա ցնցված պատրանքի մեջ կասկած առաջացնելու առաջին քայլն է:

Ողջ ժամանակակից մշակույթը խանդավառությամբ ռոմանտիկացնում է սիրահարվելը՝ համոզելով հանրությանը, որ այսպես պետք է վարվի «նորմալ» մարդու կյանքի հիմնական իմաստային ուրվագիծը։ Իրականում, սիրահարվելն ի սկզբանե հոգեկանի իսկական հիվանդություն է՝ մոլուցք, որը ստվերում է գիտակցությունը հակասական հակասական հույզերով:

Իհարկե, սիրահարվելը կարող է դրդել ձեզ նայելու ինքներդ ձեզ, ուսումնասիրելու ձեր զգացմունքների պատճառները, և այս տեսանկյունից դա դառնում է օգտակար, հոգին զարգացնող փորձ:

Սիրահարվելը հարաբերությունների բնական և պարտադիր պայման չէ։ Միանգամայն նորմալ է սիրել և ընդունել մարդուն կողքիդ՝ առանց նախանձախնդիր հոգեկան տառապանքի։ Միանգամայն նորմալ է կյանքի այլ ոլորտներից հաճույք ստանալը՝ հարաբերություններին տրամադրելով ձեր ռեսուրսների միայն որոշ մասը:

Ինչպե՞ս դադարեցնել սիրելը:

Երբ նրանք առնչվում են անպատասխան սիրահարվելու խնդրին, ես նկատում եմ մոտավորապես նույն պատկերը. մարդիկ տանջվում են իրենց սեփականի պատճառով, որի վրա հենվում է այս մշուշը:

Սիրահարվելու առաջին աջակցությունը ես անվանում եմ «այն» (ամբողջ կյանքում); երկրորդը՝ «առանց նրա երջանկություն չի լինի»։ Այսինքն՝ սիրելին ընկալվում է որպես միակ՝ երջանկության առաջին և վերջին հնարավորությունը։

Ուշադրություն դարձրեք, թե որքան կործանարար է համոզմունքների այս փաթեթը. այն ծրագրեր է ընկալելու այն, ինչ կատարվում է, կարծես ճակատագիրը որոշվում է այստեղ և հիմա, կամ դուք կարող եք ստանալ ձեր երջանկությունը, կամ դուք կմնաք դժգոհ մինչև ժամանակի վերջը:

Եվ ամեն ինչ կախված է մեկ մարդու քմահաճույքից։ Կորցնել ուրախության և իմաստի այս ամենակարևոր աղբյուրը նշանակում է ընդմիշտ մնալ դժբախտ: Սիրահարը համոզված է դրանում.

Եվ նույնիսկ երբ սիրահարը նրան փոխադարձաբար պատասխանում է, ամբողջովին դժբախտ դառնալու սպառնալիքը ոչ մի տեղ չի գնում, այլ անընդհատ լցվում է, քանի որ սկզբունքորեն հարաբերություններում հարյուր տոկոսանոց երաշխիքներ չեն կարող լինել. նրանք հակված են մի օր ավարտվել տարբեր պատճառներով: Ուստի սիրելիի յուրաքանչյուր ժեստ սիրահարի կողմից չափազանցված է ընկալվում՝ որպես գալիք երջանկության կամ դժբախտության կանխատեսման ցուցիչ։ Նման համոզմունքների մեջ միջին ճանապարհ չկա։

Ամեն դեպքում, կրկնում եմ, որ սիրելիի բացառիկությունը և երջանկության անդառնալի ավարտն առանց նրա փոխադարձության ամենևին էլ սիրահարի կյանքի ճշմարտությունը չէ, այլ միայն նրա իռացիոնալ համոզմունքներն են կեղծ։ Նրանք փլուզվում են, երբ կասկածում ես դրանց:

Շատերը փորձից գիտեն, թե որքան խաբուսիկ են զգացմունքները: Նրանք սիրահարվում են ոչ միայն մեկ անգամ, այլ շատ անգամներ, և անփոփոխ սիրո առարկան թվում է, թե միակ իրականն է, առանց որի չի կարելի տեսնել երջանկությունը: Հենց այս կեղծ համոզմունքները պետք է կասկածի տակ դրվեն, որպեսզի դադարենք սիրել ու սթափվել: Դա անելու համար անհրաժեշտ է ամենայն լրջությամբ ինքներդ ձեզ վստահ պատասխաններ տալ հետևյալ հարցերին. Իսկ եթե դա իմ միակը չէ, այլ ուրիշինը: Իսկ եթե սա, ընդհանուր առմամբ, անծանոթ է»:

Դուք պետք է իսկապես լավ մտածեք այս մասին, զգաք այս տարբերակները: Այդ ժամանակ առաջին ամուր սեպը կխփվի սիրո պատրանքային կառույցի մեջ՝ պառակտելով նրա կառուցվածքը։

Այսպիսով, կյանքը առանց սիրելիի դադարում է անհույս թվալ. սլայդը փոխարինվում է, և գալիս է հասկացողությունը, որ ապագան անհայտ է որևէ մեկին, այն միշտ պարունակում է անթիվ հնարավորություններ:

Եթե ​​դուք իսկապես ցանկանում եք հավատալ մեծ «սիրո»-ին, կարող եք, որպես տարբերակ, լրջորեն խոստովանել, որ միակ իրական մարդը, ում հետ դուք պետք է ապրեք մինչև ժամանակի վերջը, դեռ վիճակված է հանդիպել:

Իհարկե, հարաբերությունները դրանով չեն ավարտվում։ Նրբություններ՝ ծով, ընդամենը մեկ հոդված չի տեղավորվում։ Դուք կարող եք կարդալ

Ինչպես դադարեցնել տղային սիրելը՝ ներկայացնում ենք 4 ապացուցված միջոց. Հավատարիմ մնալով բոլոր խորհուրդներին՝ դուք կարող եք բուժել ձեր կոտրված սիրտը և բացվել նոր հարաբերությունների համար:

Սիրահարվելը հիանալի զգացում է։

Դուք ձեզ ուրախ եք զգում, ապագայի պլաններ եք կազմում, վայելում եք միասին անցկացրած յուրաքանչյուր պահը, չեք նկատում աննշան անախորժություններ կամ վատ եղանակ։

Եվ հիմա, միանգամայն անսպասելիորեն, ինչ պատճառով էլ դա այնքան էլ կարևոր չէ։

Գլխավորն այն է, որ դուք այլևս միասին չեք լինի։

Ձեր առջեւ երկու դժվար խնդիր է դրված՝ հասկանալ, ինչպես դադարեցնել տղային սիրելըով այլևս չի սիրում քեզ և բուժիր քո կոտրված սիրտը նոր հարաբերությունների համար բացվելու համար:

Եթե ​​դուք գլուխ հանեք առաջինից, ապա երկրորդը կկատարվի ինքնաբերաբար:

Դրան հասնելու ուղիներ կան, բայց հավաքիր ուժերդ, քանի որ սրտից սերը վտարելը գոյություն ունեցող ամենադժվար բաներից է։

Հիշում եմ այս նողկալի զգացումը, որը պատում է քեզ սիրելիի կորստից անմիջապես հետո:

Մի կողմից, դուք դատարկ եք զգում, աներևակայելի հոգնած և անկարող եք որևէ այլ բան անել, ձեր հետաքրքրությունը այն ամենի հանդեպ, ինչ նախկինում այդքան թանկ էր, անհետանում է:

Մյուս կողմից, դու զայրանում ես, որ քեզ հետ այդքան անարդար են վարվել, ուզում ես ցավդ կիսել ինչ-որ մեկի հետ, ստիպել ուրիշներին տառապել, հատկապես այն տղային, ով լքել է քեզ, և ում պարզապես չես կարող դադարել սիրել:

Այս իրավիճակում ամենակարեւորը ցավի ծանրության տակ փայտը չկոտրելն է։

Վաղ թե ուշ դուք կվերականգնեք խելամիտ մտածելու ունակությունը և անպայման կզղջաք ձեր կատարած գործողությունների համար.

• հարբած ծեծկռտուքներ;
• անառակ սեռական հարաբերություններ;
• պարզաբանել հարաբերությունները այն տղայի հետ, ով դարձավ ձեր ցավի աղբյուրը.
• հետապնդել նրան;
• փորձել է ծեծել իր նոր ընկերուհուն.
• սկանդալներ սիրելիների հետ, ովքեր փորձում են աջակցել ձեզ;
• աշխատանքից ազատում;
• ձախողված նիստ և այլն:

Մի արեք վերը նշվածներից որևէ մեկը, դա ձեզ չի օգնի սիրահարվել տղայի հետ:

Ավելի լավ է անել սա.

Հանձնեք ձեր ցավը մեկ-երկու օրով:

Հանգստյան օր վերցրեք, լաց եղեք, կերեք ձեր կազմվածքի համար համեղ և վնասակար բան, մի քանի մելոդրամա դիտեք, զանգահարեք նրան բողոքելու այս դավաճանից։

Այս շրջանը չպետք է տեւի ավելի քան 3 օր, իսկ ավելի լավ է դուրս չգալ տնից, որպեսզի չտրվեք գայթակղությանը եւ հիմարություններ չանեք։

Ձեզ կարգի բերեք:

Բոլոր արցունքները լաց են եղել, իմ սիրելի մելոդրամաները վերանայվել են, ես մի երկու ավելորդ կիլոգրամ գիրացել եմ, բայց ամեն ինչ արժեր. տառապանքի զգացումը մի փոքր բթացել էր։

Այժմ ժամանակն է հոգ տանելու ձեր արտաքինի մասին. գնացեք մարզվելու, այցելեք գեղեցկության սրահ, ինքներդ ձեզ նոր զգեստ և/կամ կոշիկ գնեք:

Աշխատանքում/դպրոցում դուք պետք է գեղեցկության հաղթող լինեք, հատկապես, եթե աշխատում եք/սովորում եք այն տղայի հետ, ում փորձում եք դադարել սիրել:

Դուք կարող եք դադարեցնել տղային սիրելը՝ անելու բան գտնելով:

Այս մեթոդը ինձ շատ օգնեց, երբ դեռ համալսարանի ուսանող էի փորձում դադարել սիրել մեկ տղայի:

Փոխանակ տրվելու իմ վշտին և փչացնելու կյանքս, ես գլխովին ընկա ուսմանս մեջ։

Ես ուսումնասիրում էի դասագրքերը, մոլի գրքեր էի կարդում լրացուցիչ գրականության ցուցակներից, տնային աշխատանքս կատարում էի անհրաժեշտից մեծ ծավալով:

Կամաց-կամաց ցավը սկսեց թուլանալ, և իմ ջանքերը, իհարկե, ուշադրություն դարձրին ուսուցիչների կողմից։

Դուք կարող եք հետևել իմ օրինակին կամ ընտրել ձեր սեփական ճանապարհը.

Կենտրոնացեք աշխատանքի վրա։

Դադարեցնել նախկին ընկերոջդ սիրելը և միևնույն ժամանակ գլխապտույտ կարիերա անել, ի՞նչը կարող է ավելի հաճելի լինել:

Գրանցվեք որոշ դասընթացների:

Եվ նույնիսկ ավելի լավ՝ մի քանիսի համար, և նույնիսկ սովորական սպորտաձևեր ավելացրեք նրանց, եթե նախկինում չեք հաճախել մարզասրահ կամ ինչ-որ խմբային մարզումներ:

1. Ձեռք բերեք ձեզ հոբբիկամ ամենայն կրքով հանձնվել արդեն գոյություն ունեցող հոբբիին:

Գնացեք ճանապարհորդության:

Եթե ​​ֆինանսներում կաշկանդված չեք և կարող եք արձակուրդ գնալ, ապա գնացեք տաք շրջան կամ սպա առողջարան։

Հանգստից դուք կգաք որպես նորացված մարդ, ով արդեն ի վիճակի է դադարել սիրել տղային:

Կամավոր.

Օգնելով դժբախտ մարդկանց կամ կենդանիներին՝ դուք կհասկանաք, որ ձեր տառապանքը փոշի է, համեմատած նրանցից շատերի հետ:

Դուք կարող եք դադարել սիրել ցանկացած տղայի, եթե կենտրոնանաք նրա թերությունների վրա:

Երբ մենք սիրահարվում ենք մեկին, մեր կրքի առարկան օժտում ենք բոլոր պատկերացնելի և աներևակայելի առաքինություններով, նույնիսկ եթե մեր «արքայազնը» այդպիսիք չունի։

Բնականաբար, մենք չենք նկատում թերությունների առատությունը։

Այժմ դուք պետք է անեք ճիշտ հակառակը:

Հանեք ձեր վարդագույն ակնոցները և նայեք այն տղային, ում պատրաստվում եք սիրահարվել՝ առանց նրան տոնածառի նման գեղարվեստական ​​առաքինություններով զարդարելու:

Տեսնու՞մ եք, թե որքան թերություններ ունի:

Տեսնու՞մ եք, որ նա ձեզ հետ այնքան էլ լավ չվերաբերվեց, երբ դուք միասին էիք։

Եվ այնուամենայնիվ, ինչպե՞ս կարող էր իսկական արքայազնը թողնել իր արքայադստերը և ցանկանալ կեղտոտ ծառային:

Ոչ երբեք!

Ուրեմն նման անարժան մարդը արժանի՞ է քո տառապանքին։

Ես այդպես չեմ կարծում.

Եթե ​​ամեն օր ավտոթրեյնինգներ անեք, թվարկեք տղայի թերությունները և մոռանաք նրա արժանիքների մասին, ապա միանշանակ կարող եք դադարել սիրել նրան։

Ինչպե՞ս դադարեցնել տղային սիրելը: Անջատեք նրան ձեր կյանքից

Տղային մոռանալու և չսիրելու համար հարկավոր է ջնջել նրան քո կյանքից:

Իդեալական է, եթե դուք չեք ապրում նույն տարածքում և միասին աշխատում/սովորում եք:

Եթե ​​դուք ավելի քիչ բախտավոր եք, ապա պետք է նվազագույնի հասցնեք պատահական հանդիպումների քանակը, և եթե իսկապես չեք կարող դադարել սիրել մի տղայի, քանի որ նա անընդհատ հայտնվում է ձեր աչքի առաջ, ապա իմաստ ունի մտածել ձեր աշխատանքի կամ ուսման վայրը փոխելու մասին:

Բացի այդ, դուք պետք է.

1. Թաքցրեք բոլոր համատեղ լուսանկարները և ոչ մի դեպքում անընդհատ վերանայեք դրանք:

Նրա բոլոր իրերը ընկերների միջոցով փոխանցեք նրան։

Պետք չէ ինքներդ դա անել, այլապես զգացմունքները նորից կհեղեղեն։

Հեռացրեք նրա բոլոր նվերները տեսադաշտից:

Դուք կարող եք շռայլ ժեստ անել և ծիսական այրում կազմակերպել, պարզապես հիշեք անվտանգության նախազգուշական միջոցների մասին:

2. Խուսափեք այն ամենից, ինչը ձեզ հիշեցնում է այս տղայի մասին՝ ֆիլմեր, որոնք միասին դիտել եք, երգեր, որոնց վրա պարել եք, սրճարաններ, որտեղ դուք սիրում էիք հանգստանալ և այլն:

Ջնջել նրա հեռախոսահամարը բջջայինից, իսկ էլ. փոստի հասցեն՝ հասցեագրքից:

Եթե ​​իսկապես դժվար է տղային չսիրել, ապա հեռացրեք նրան ձեր ընկերներից, որպեսզի չտեսնեք, թե որքան լավն է նա լրահոսում, մինչ դուք տառապում եք:

Այն, ինչ նա մտածում է այդ մասին, չպետք է մտահոգի ձեզ։

Ձեր հոգեվիճակը շատ ավելի կարևոր է։

Ստորև բերված տեսանյութում կան 3 արդյունավետ միջոց՝ տղայի հանդեպ զգացմունքներից ազատվելու համար.

Դուք կարող եք դադարել սիրել մի տղայի՝ փոխարինելով նրան մեկ ուրիշով:

Տղային չսիրելը դադարեցնելու մեկ այլ վստահելի միջոց է ուրիշին գտնելը:

Հիշեք, որ սեպը թակված է սեպով:

Դուք չպետք է գլխապտույտ շտապեք պատահական հարաբերությունների հորձանուտում, բայց դուք բավականին ընդունակ եք.

1. նրանց հետ, ովքեր հրավիրում են քեզ իրենց մոտ, և ոչ թե անընդմեջ մերժում բոլորին:
2. Խնդրեք ձեր ընկերներին ծանոթացնել ձեզ իրենց ամուրիների հետ:
3. Գրանցվեք ծանոթությունների կայքում։
4. Ակտիվ սոցիալական կյանք վարեք. գնացեք երեկույթների, գիշերային ակումբներ ընկերուհիների հետ, քաղաքի արձակուրդներին՝ լինել այն վայրերում, որտեղ, ամենայն հավանականությամբ, կհանդիպեք մի գեղեցիկ տղայի, ով կօգնի ձեզ դադարել սիրել նախորդին:

Ես հասկանում եմ, որ ճանապարհներ գտնելն այնքան էլ հեշտ չէ ինչպես դադարեցնել տղային սիրելըհատկապես, եթե վերքը բավական թարմ է:

Բայց այն, որ դուք կխղճաք ինքներդ ձեզ և ամբողջությամբ կկենտրոնանաք ձեր վշտի վրա՝ մերժելով կյանքի բոլոր հաճույքները, դա ավելի հեշտ չի լինի:

Էլ ավելի է վատանում, երբ իմանում ես, որ այն տղան, ով քեզ ստիպել է տառապել, վայելում է կյանքը, մինչդեռ դու խեղդվում ես ցավի օվկիանոսում:

Օգտակար հոդված? Բաց մի թողեք նորերը:
Մուտքագրեք ձեր էլ.փոստը և ստացեք նոր հոդվածներ փոստով

Սերը ամենագեղեցիկ զգացմունքներից մեկն է, որը մարդը կարող է ապրել: Սիրահարված մարդը զգում է արտասովոր ցնծություն և իսկական երջանկություն: Սակայն պատահում է նաև, որ սերը բերում է ցավ ու տառապանք, զրկում է հանգստությունից և հոգեկան հանգստությունից։

Եվ հետո անհրաժեշտ է դառնում ազատվել այդ զգացումից, որը վերածվում է բեռի։ Այս հոդվածում խոսվում է այն մասին, թե ինչպես դադարեցնել սիրել մարդուն, եթե հետագա հարաբերություններն անհնարին են, իսկ բաժանումն անխուսափելի է:

Առաջին զանգերը

Սիրող աչքերով նայելով աշխարհին, երբեմն դժվար է իրատեսորեն գնահատել, թե որքան փոխադարձ են երկու մարդկանց զգացմունքները: Եվ դա անել գոնե պարբերաբար անհրաժեշտ է, որպեսզի բաց չթողնեք տագնապալի ախտանիշները։ Զգոնությունը պետք է պայմանավորված լինի հետևյալ իրավիճակներով.

• տղամարդը գնալով ավելի քիչ նախաձեռնություն է ցուցաբերում զուգընկերոջ հետ հանդիպումների հարցում.
• երկար ժամանակ սրտից անկեղծ զրույցի հնարավորություն չկա.
• տղամարդը ուշադրություն չի դարձնում աղջկա կարծիքին.
• անցյալի հիշողություններն ավելի հաճելի են, քան ներկան:

Եթե ​​այս իրավիճակները բավական հաճախ են կրկնվում, ամենայն հավանականությամբ ժամանակն է, որ զուգընկերները հրաժեշտ տան:

Առաջին քայլը

Այս իրավիճակում ամենավճռական պահը բաժանման վերջնական որոշում կայացնելն է։ Առանց այս հաստատակամ, վստահ քայլի, ինչ-որ մեկին սիրելուց դադարել փորձելն անօգուտ է:

Դուք կարող եք հարյուրավոր անգամներ վերադառնալ անցյալ՝ հուսալով, որ ամեն ինչ կփոխվի դեպի լավը, բայց եթե հարաբերությունները միայն տառապանք են պատճառում, ապա պետք է մեկընդմիշտ վերջ տալ դրան։

Այս «ընդմիշտ» ամբողջական դարձնելու համար անհրաժեշտ է անել հետեւյալը.

1. Հավաքեք ձեր քաջությունը և ձեր սիրո առարկան փոխանցեք բոլոր այն դժգոհություններն ու չասված արտահայտությունները, որոնք քարի պես ընկած են ձեր սրտի վրա: Դա կարելի է անել առանձին խոսելով, նամակով կամ էլ. փոստով:
2. Դրանից հետո դուք պետք է շնորհակալություն հայտնեք ձեր զուգընկերոջը այն ամենի համար, ինչ ստացվել է նրանից, և ներեք նրան։ Սա շատ կարևոր քայլ է, որը թույլ կտա սրտին գտնել իսկական ազատություն:

Դրան պետք է հաջորդի հրաժեշտը՝ ամուր և վստահ:

Պլանավորեք ժամկետ

Որքան էլ տարօրինակ հնչի, աղջիկը պետք է իր համար մի շրջան սահմանի, որի ընթացքում նա, իր հայեցողությամբ, կարող է ապրել բաժանման ցավը: Այս պահին կարող ես քեզ դժբախտ ու անպետք զգալ, լացել, նայել համատեղ լուսանկարներ, մի խոսքով տառապել։

Բայց ամեն անգամ, երբ զգացմունքների պոռթկումից հետո դուք պետք է ժպտաք հայելու ձեր արտացոլանքին և ինքներդ ձեզ խոստանաք, որ այլևս չմտածեք դրա մասին: Այս պարզ տեխնիկան իսկապես կօգնի դադարեցնել սիրելը և մոռանալ մարդուն, առանց որի կյանքը երեկ անհնարին էր թվում։

Թուղթ

Շատ հաճախ սիրահարված աղջիկն իր ընտրյալին նայում է վարդագույն ակնոցներով՝ նրան վերագրելով այն արժանապատվությունները, որոնց մասին նույնիսկ չի խոսվում։ Իրավիճակը սթափ գնահատելու և հարաբերությունների խզման գործընթացը հեշտացնելու համար կարող եք օգտագործել այս խորհուրդը.

• թղթի դատարկ թերթիկը կիսով չափ բաժանել;
• մի կեսին գրեք տղամարդու բոլոր դրական հատկությունները, իսկ մյուսի վրա՝ բացասական և հնարավորինս մանրամասն։

Մնում է թերթի գրավոր առավելություններով հատվածը քանդել, իսկ թերությունները վերընթերցել, որքան հաճախ, այնքան լավ։

Ինչպե՞ս լրացնել դատարկությունը:

Ձեր սիրած մարդու հետ բաժանվելը, անշուշտ, կործանում է հոգին, անկախ բաժանման պատճառներից: Այս դատարկությունը պետք է լրացնել հաճույք պատճառող բաներով:

Սա կարող է լինել կինոթատրոն կամ թատրոն գնալը, ընթերցանությունը, ձեռքի աշխատանքները, գեղեցկության սրահ այցելելը, գնումներ կատարելը: Այսպիսով, արցունքների և տառապանքի համար շատ քիչ ժամանակ կլինի։

Կրակը կրակով կռվեք

Այս ասացվածքը, պարզվում է, շատ կիրառելի է այն բանի համար, որ ընդմիշտ դադարել սիրել մարդուն։ Նոր ծանոթություն հաստատելով կամ ծանոթ միջավայրից ծանոթներին ուշադրություն դարձնելով, այդ թվում՝ սեփական ամուսնու, եթե այդպիսին կա, կարող եք ազատվել մենակությունից, և միևնույն ժամանակ ձեր զգացմունքները տեղափոխել այլ ալիք։

Ինչպես դադարել սիրել մարդուն ով քեզ չի սիրում?

Անպատասխան սերը այն զգացումն է, որը ապագա չունի, և դրանից պարզապես անհրաժեշտ է ժամանակին բուժվել։

Այս իրավիճակում օգտակար կլինեն ընդհանուր խորհուրդները, թե ինչպես դադարեցնել մարդուն սիրելը, և որոշ կոնկրետներ, մասնավորապես.

1. Իմանալով, որ զգացումը փոխադարձ չէ, դուք պետք է ձեզ ժամանակ տրամադրեք ձեր մտքերը կազմակերպելու և այս փաստը գիտակցելու համար:
2. Նման իրավիճակում անհրաժեշտ է սահմանափակել շփումը ձեր սիրո առարկայի հետ, կամ էլ ավելի լավ է՝ ամբողջությամբ խուսափել դրանից։ Դա վերաբերում է նաև հեռախոսով հաղորդակցությանը և սոցիալական ցանցերում նամակագրությանը։ Գայթակղությունից խուսափելու համար արժե հեռախոսահամարը հեռացնել հեռախոսից, իսկ պրոֆիլը ընկերների ցանկից։

1. Եթե ​​դուք չեք կարողանում ինքնուրույն գլուխ հանել զգացմունքներից, ապա խորհուրդ է տրվում ժամանակին դիմել հոգեբանի, որը կօգնի ձեզ հաղթահարել կյանքի այս դժվարին շրջանը։

Հարաբերությունները խզելու որոշում կայացնելիս պետք է հիշել, որ կյանքի սև շերտից հետո անպայման կգա պայծառ: Որևէ մեկի հետ բաժանվելը աշխարհի վերջը չէ, այլ պարզապես կյանքի փորձ ձեռք բերելը, անկախ նրանից, թե որքան հասարակ է դա հնչում:

Սերը միշտ չէ, որ փոխադարձ է։ Անպատասխան զգացումը կարող է տառապանք բերել, մարդուն դարձնել դժբախտ և անապահով: Ավելի լավ զգալու համար հարկավոր է ազատվել ծանր զգացումից: Դա հեշտ չէ անել, քանի որ հոգեկան ցավն այնքան ուժեղ է, որ բառացիորեն հյուծում է ներսից։ Երբեմն մեզ այդքան ջանք ու տառապանք է արժենում բաժանվել մի մարդուց, ով ժամանակին թվում էր աշխարհի ամենահարազատն ու ամենամոտը: Ի՞նչ քայլեր պետք է ձեռնարկվեն դժբախտ սիրուց ազատվելու համար։ Ինչպե՞ս դադարել սիրել մարդուն: Հոգեբանի խորհուրդները կօգնեն ձեզ հասկանալ այս բարդ ու նուրբ խնդիրը։

Նոր կյանք սկսելուց առաջ պետք է կարողանալ որակապես ազատվել անցյալից։ Անիմաստ է ամեն օր կողքից այն կողմ շտապել՝ փորձելով մոռանալ սիրելիին: Սա ավելի շատ կվնասի ինքներդ ձեզ: Պետք է հասկանալ, որ ավելի լավ է մեկընդմիշտ որոշում կայացնել, քան ամեն օր տանջել ինքդ քեզ՝ փորձելով գլուխ հանել զգացմունքների անվերահսկելի հոսքից։ Հաստատակամ որոշումը կօգնի խուսափել բացասական հետևանքներից և սիրային կախվածության ձևավորումից։ Երբ մարդը որոշում է բաժանվել իր զուգընկերոջից՝ պայմանավորված այն հանգամանքով, որ հարաբերությունները բերում են մշտական ​​հոգեկան տառապանք, սա նրա հասունության ցուցանիշն է: Երբ բոլոր փորձերն արվել են հարաբերությունները վերականգնելու համար, բայց դրանք չեն բերել ցանկալի արդյունքի, միակ արժանի ելքը բաժանումն է։ Սիրող մարդու համար դա նման է մահվան։ Թվում է, թե աշխարհը կդադարի գոյություն ունենալ, և ներսում ոչինչ չի մնա։ Որպեսզի չկործանեք ինքներդ ձեզ, դուք պետք է ունենաք կյանքի կոնկրետ ուղեցույցներ: Միայն նրանք կօգնեն գոյատևել անհատական ​​ճանապարհի խաչմերուկում:

Ձեր արժեքի գիտակցումը

Երբ մարդն առաջնորդվում է նորից ազատ ու անկախ դառնալու ցանկությամբ, հոգևոր վերականգնման գործընթացը չի ձգձգի։ Առաջին բանը, որին դուք պետք է հասնեք, ձեր սեփական արժեքը գիտակցելն է: Դուք չեք կարող նվաստացնել ձեզ սիրո մեջ կամ թույլ տալ, որ այլ մարդիկ առաջնորդեն ձեզ: Անընդունելի է մշտապես լինել նվաստացած աղաչողի վիճակում, քանի որ այդպիսով ձեր կյանքի նկատմամբ վերահսկողությունը կորչում է։ Սեփական երջանկության բանալին ոչ մեկին չպետք է տաս։ Հետո ավելի ուշ ստիպված չեք լինի մտածել, թե ինչպես դադարել սիրել անարժան զուգընկերոջը։ Մարդը պետք է գա այն մտադրությանը, որ նա այլևս թույլ չի տա, որ այլ մարդ կառավարի իր կյանքը։ Եթե ​​ինչ-որ մեկը ազդում է ձեր հոգեվիճակի կամ տրամադրության վրա, ապա դուք իրականում ազատ մարդ չեք: Սա, իհարկե, տխուր է, բայց երբեմն անհրաժեշտ է սովորել տեսնել ճշմարտությունը, նույնիսկ եթե այն հոգեկան տառապանք է պատճառում։ Իրական անկախությունը դրսևորվում է նրանով, որ գալիս է սեփական ուրույն էության ըմբռնումը։ Պետք չէ գնալ ինքնաոչնչացման կետի, մտածելով, թե ինչպես կարելի է դադարել սիրել մարդուն։ Դուք կարող եք մոռանալ նրան, ով ձեզ հետ վատ ու անարժան պահեց՝ մի փոքր աշխատանք կատարելով ձեր վրա և կարգի բերելով ձեր զգացմունքները։

Զգացմունքների վերլուծություն

Պետք չէ հնարավորինս շուտ փորձել մոռանալ մարդուն։ Նման նուրբ հարցում ոչ մի դեպքում չպետք է շտապեք և ձեզ սահմանափակող շրջանակներ դնեք։ Հավատացեք, նման մտադրությունը ցանկալի արդյունքի չի հանգեցնի։ Դուք միայն կխանգարեք ինքներդ ձեզ՝ էլ ավելի սահմանափակվելով գործողություններում և արարքներում։ Դուք չպետք է բռնություն գործեք ձեր նկատմամբ. Մի վիրավորիր ինքդ քեզ, մի՛ սաստկացիր տառապանքը բազմիցս, ոչ մեկին դա պետք չէ: Ինչպե՞ս դադարեցնել սիրել մեկին, ով չի փոխադարձում: Առաջին հերթին պետք է զբաղվել ձեր զգացմունքներով։ Բանն այն է, որ մարդիկ հաճախ սխալվում են սիրային ցավոտ կապվածության, հուզական կախվածության հետ, որը թելադրված է ինքնավստահությամբ և հպարտ միայնության մեջ մնալու վախի զգացումով։ Սա իրականում սեր չէ, այլ միայն խաղ ինքն իր հետ, այն էլ՝ խնամքով քողարկված։

Մտածեք այն մասին, թե արդյոք ձեր զգացումը պարզապես փոխհատուցում է ձեր սեփական ինքնավստահության համար: Եթե ​​մարդ իրեն անարժեք է զգում, ուրեմն ոչ ոք չի կարող իսկապես սիրել նրան։ Եվ բանն ամենևին էլ ինչ-որ աներևակայելի գեղեցկության և արտաքին գրավչության մեջ չէ, ինչպես կարծում են շատերը։ Ինքներդ ձեզնից հրաժարվելով մոռանալը չի ​​աշխատի: Դուք պետք է սովորեք հարգել և ընդունել ձեր սեփական անհատականությունը: Նույնիսկ եթե նախկինում կոպիտ սխալներ եք թույլ տվել, ներեք ինքներդ ձեզ: Պետք չէ անվերջ ինքնամեղադրել, դա ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնի։ Միայն դրանից հետո է երաշխավորված հաջողությունը հակառակ սեռի հետ, երբ մենք սովորում ենք իսկապես գնահատել և ընդունել մեր էությունը: Ի վերջո, արտաքին գրավչությունը գալիս է ներսից: Հոգեբանի խորհուրդը կօգնի նրանց, ովքեր հուսահատ են և կորցրել են հավատը իրենց հնարավորությունների նկատմամբ։ Ի դեպ, որակավորված հոգեբան Իրակլի Պոժարսկին կօգնի ձեզ հասկանալ ձեր կոնկրետ իրավիճակը, փորձեք skype խորհրդատվություն:

Աշխատեք բողոքների միջոցով

Հասկանալու համար, թե ինչպես կարելի է դադարել սիրել մեկին, ով միայն երեկ ձեզ թվում էր լավագույնն ու ամենահրաշալին աշխարհում, դուք պետք է վճռականորեն գործեք: Բողոքների մշակումն այստեղ կարևոր դեր է խաղում: Որքան շատ ենք մեր մեջ կուտակում բացասական հույզեր, այնքան ավելի ուշ է դժվարանում կարևոր որոշում կայացնելը։ Պետք է հրաժարվել անընդհատ ինքդ քեզ խղճալու մտքից։ Աշխատելով ձեր դժգոհությունների միջով՝ դուք կարող եք հասնել իրերի էության բոլորովին նոր ըմբռնման: Հաճախ այն, ինչ կատարվում է շուրջը, կախված չէ մեր գործողություններից, այսինքն՝ ոչ ոք չի կարող փոխել մեզ շրջապատող մարդկանց։ Այնուամենայնիվ, մարդն ունի սեփական ճակատագրի վրա ազդելու ունակություն, եթե պատասխանատվություն է կրում այն ​​ամենի համար, ինչ կատարվում է իր հետ: Դա անելու համար դուք պետք է դադարեք ուրիշներին մեղադրել այն ամենի համար, ինչ կատարվում է ձեզ հետ տվյալ պահին: Վրդովմունքը կործանում է մարդուն ներսից, դարձնում նրան ողորմելի աղերսող, այլ ոչ թե սեփական երջանկություն կերտող։

Բաժանում անցյալից

Որոշ սիրահարներ լիովին դադարում են մտածել իրենց մասին։ Նրանց բոլոր մտքերն ու զգացմունքները կենտրոնացած են սիրո առարկայի շուրջ: Որպեսզի մոռանաս մեկին, ով ինչ-ինչ պատճառներով չի ցանկանում կիսել կյանքը քեզ հետ, պետք է որոշակի քաջություն ունենալ: Հոգեբանի խորհուրդն, անկասկած, օգտակար կլինի այն հարցում, թե ինչպես դադարել սիրել նախկինին և սկսել սեփական կյանքը։ Պետք չէ նվաստացնել ինքներդ ձեզ և սեր մուրալ: Հավատացեք, սա ձեզ հետ չի բերի կյանքի բերկրանքը, չի մոտեցնի ձեր նվիրական երազանքին։ Սեր մուրալը նշանակում է հեռանալ սիրված լինելու հնարավորությունից: Ավելի լավ է մեկ անգամ հասկանալ ձեր սխալը, քան անընդհատ սխալվել՝ կրկին ու կրկին բացասական հույզեր զգալով: Միայն այն ժամանակ, երբ վերջապես բաժանվես անցյալից, կարող ես մոռանալ քո բոլոր փորձառությունները՝ կապված կոնկրետ անձի հետ:

Ապագայի պլաններ

Որպեսզի մտավոր ուժի վերականգնման գործընթացը հնարավորինս հեշտ ընթանա, հրամայական է որոշել ապագայի պլանները։ Եթե ​​դա չարվի, մեծ վտանգ կա, որ դուք կկորչեք և չեք կարողանա վայելել կյանքը ապագայում։ Նա, ով նպատակ չունի, չի կարող ներդաշնակվել ինքն իր հետ: Ներքին անձի հետ հավասարակշռության զգացում ձեռք բերելը նույնքան կարևոր է, որքան լավ տրամադրությունը ողջ օրվա ընթացքում: Մտածելով այն մասին, թե ինչպես դադարեցնել սիրել անարժան մարդուն, դուք պետք է հիշեք ինքներդ ձեզ սիրելու և ձեր սեփական հոգեվիճակի մասին հոգ տանելու անհրաժեշտությունը: Սա ամենակարևոր քայլն է, որը պետք է հիշել ձեր սեփական բարեկեցության համար:

Սիրելիի թերությունների գիտակցում

Ոչ մի մարդու չի կարելի կատարյալ անվանել։ Յուրաքանչյուրն ունի իր թերությունները, նույնիսկ եթե դրանք խնամքով թաքցված են ուրիշներից: Հաճախ սիրահարվածները սկսում են իդեալականացնել զուգընկերոջը՝ նրան վերագրելով բնավորության այն հատկանիշները, որոնք նա ընդհանրապես չունի։ Որպեսզի ազատվեք սահմանափակող ցավոտ կապերից, դուք պետք է դադարեք ձեր աչքում զուգընկերոջը վանկարկել: Մարդու թերությունների գիտակցումը թույլ կտա տեսնել իրական պատկերը, որը թաքցվել է կամքի բացակայության պատճառով։ Անշուշտ, ձեր զուգընկերը մեկ անգամ վիրավորել է ձեզ կամ զգալի անհարմարություններ պատճառել։ Մի խաբեք ինքներդ ձեզ, եղեք անկեղծ։

Աշխատեք ինքնագնահատականով

Ոչինչ այնքան չի օգնում մարդուն գիտակցել երջանկությունը, որքան իր մասին հոգալը: Բաժանումը միշտ ազդում է ինքնագնահատականի վրա։ Նա սկսում է արագ ընկնել, և հետո թվում է, թե առջևում ոչ մի լավ բան չի սպասվում: Իրականում սրանք ընդամենը մտքեր են, որոնք ոչ մի կերպ չեն համապատասխանում իրականությանը։ Ինքնագնահատականի հետ աշխատելը կօգնի ձեզ հաղթահարել ցանկացած տառապանք։ Դուք պետք է գիտակցեք ձեր սեփական արժանիքները և փորձեք հնարավորինս ուշադրություն դարձնել դրանց վրա։Արեք այն, ինչ ձեզ հաճույք է պատճառում, վայելեք կյանքը: Մի քաշվիր քո մեջ:

Բաց սիրտ

Սիրտդ բաց պահելը նշանակում է կարողանալ հույսով նայել ապագային, ոչ թե հուսահատությամբ: Շատ մարդիկ, ովքեր զգացել են սիրելիի հետ բաժանումը, ընդհանրապես դադարում են հույս ունենալ որևէ բանի վրա: Նրանց թվում է, որ նրանք երբեք չեն կարողանա սիրել և իրենց իսկական երջանիկ զգալ։ Սա ցանկալի նպատակին հասնելու սխալ մոտեցում է։ Դուք պետք է հասնեք գիտակցության, որ արժանի եք ճակատագրի ամենամեծ նվերին: Միշտ պետք է պատրաստ լինեք հանդիպել իսկապես մտերիմ մարդու հետ։ Իսկ նման հանդիպում իրականում շատ շուտով կարող է լինել։

Այսպիսով, նկատի ունենալով այն հարցը, թե ինչպես դադարեցնել սիրել մարդուն, անհրաժեշտ է առաջնորդվել առողջ կյանքի դիրքորոշմամբ։ Այս հոդվածում տրված հոգեբանի խորհուրդը կօգնի ձեզ կարգավորել սեփական զգացմունքները, մոռանալ արյունահոսող հոգեկան վերքի մասին և ձերբազատվել բացասական հույզերից։ Դուք պետք է դադարեք տեսնել մեկ մեծ ձախողում անցյալում և կենտրոնանաք ցանկալի նպատակների և խնդիրների վրա: