Հղի կնոջ կանոնավոր վճարովի արձակուրդի իրավունքը

Տարեկան օրինական հանգիստ ստանալու իրավունք տվող կազմակերպությունում հղիների համար այն սահմանվում է հատուկ կարգով։

Աշխատող քաղաքացիների իրավունքները կարգավորվում են Աշխատանքային օրենսգրքով։ Համաձայն ընդհանուր ընդունված իրավական նորմերի՝ տարին մեկ անգամ աշխատողը կարող է հաշվել վճարովի արձակուրդի 28 օր: Ձեռնարկության հաշվին հանգստանալու հնարավորությունն առաջանում է վեց ամիս աշխատելուց անմիջապես հետո։

Այսպիսով, նախածննդյան 70 օրվան կավելանա մինչև 28 օր տարեկան պլանային հանգիստը։ Եթե ​​աշխատողն իրավունք ունի (աշխատել վնասակար կամ հատուկ պայմաններում, դաշնային օրենսդրությամբ սահմանված գործունեության ոլորտներ), ապա արձակուրդի ժամկետը երկարաձգվում է 3-ից 28 օր ժամկետով:

Արձակուրդը հատկացնելիս այն ամիսներին, որոնց ընթացքում կինն իրականում աշխատել է (եթե աշխատողը չի ցանկանում նախօրոք արձակուրդ գնալ), հատկացված օրերի քանակը հաշվարկվում է՝ հիմնվելով կազմակերպությունում աշխատանքային փորձի ամիսների վրա: Յուրաքանչյուր աշխատած ամսվա համար երաշխավորվում է 2,33 օր վճարովի արձակուրդ:

Պետք է նկատի ունենալ, որ արձակուրդի օրերի հաշվարկի մեջ պարտադիր ներառվում է հրամանագրի ժամկետը։

Հրամանագրի 140 օրացուցային օրվա ընթացքում կինը պետք է վերցնի 11 օր վճարովի արձակուրդ։

Եթե ​​ծննդաբերության արձակուրդ գնալու պահին կինը մեկնել է նախորդ աշխատանքային տարիներին, ապա նա իրավունք ունի հաջորդ արձակուրդին ավելացնել հանգստի բոլոր օրերը։

Նախօրոք հեռանալ մինչև հրամանագիրը

Այն իրավիճակում, երբ կազմակերպության աշխատակիցը չի աշխատել ձեռնարկությունում ամենամյա արձակուրդ ստանալու համար սահմանված ամբողջ ժամանակահատվածում, մինչև ծննդաբերության արձակուրդ գնալը, նա կարող է նախապես տալ այն: Այս իրավունքը տրվում է.

• նոր ընդունված կանայք, ովքեր ծննդաբերության արձակուրդի ժամանակ չեն ունեցել կազմակերպությունում 6 ամսվա աշխատանքային փորձ.
• աշխատողները, ովքեր դեռ չեն հասել ընթացիկ աշխատանքային տարվա հաջորդ վճարովի արձակուրդի տրամադրման վերջնաժամկետին.

Երբ արձակուրդը տրվում է նախապես, աշխատողն ամբողջությամբ ստանում է բոլոր վճարումները արձակուրդի 28 օրացուցային օրվա համար (եթե նա լրացուցիչ օրերի իրավունք չունի): Նախապես արձակուրդ տրամադրելը ունի իր առանձնահատկությունները.

1. Եթե ​​ծննդաբերության արձակուրդի ավարտին կինը որոշել է լքել կազմակերպությունը, ապա նախապես տրամադրված արձակուրդի օրերի վճարումը ենթակա է նվազեցման։ Այս կանոնը չի կիրառվում միայն այն դեպքերում, երբ կինը հեռանում է ձեռնարկության լուծարման կամ անձնակազմի կրճատման հետ կապված պատճառներով:
2. Քանի որ ծնողական արձակուրդում անցկացրած ժամանակահատվածը ներառված չէ ամենամյա արձակուրդ հատկացնելու համար անհրաժեշտ ստաժի մեջ, աշխատանքի վերադառնալուց հետո կինը կարող է օրինական հանգստանալ միայն հաջորդ աշխատանքային տարում։

Հրամանագրից առաջ հեռանալ և հիվանդության արձակուրդը

Հղիության վերջին ամիսները կնոջից մեծ ուժ ու առողջություն են պահանջում։ Հազվադեպ չէ, երբ կինը դիմում է հիվանդանոց կամ ամբուլատոր բուժվում է մինչև հրամանագիրը վճարովի արձակուրդ վերցնելուց անմիջապես հետո: Այնուհետև նրան տրվում է լրացուցիչ հիվանդության արձակուրդ՝ հիվանդության տևողության համար։

Նման դեպքերում, հիվանդության արձակուրդի ժամանակ ընկած վճարովի արձակուրդի մի մասը ենթակա է փոխանցման ավելի ուշ ժամանակի` ծնողական արձակուրդի ավարտից անմիջապես հետո:

Վճարումների բաշխումը հետևյալն է.

• աշխատողին վճարվում են նպաստներ ();
• վճարված ավելցուկը ենթակա է վերադարձման ձեռնարկության դրամարկղ (աշխատողի համաձայնությամբ).
• փոխանցված արձակուրդային օրերը վճարվում են սովորական եղանակով.
• եթե աշխատողը չի համաձայնում վերադարձնել գերավճարը, ապա գերավճարված արձակուրդային վճարը կարող է հետ պահել միայն հրամանագրի վերջում, երբ տրամադրվելու են հետաձգված արձակուրդային օրերը:

Ինչպե՞ս է հաշվարկվում մայրության արձակուրդը:

Գործող աշխատանքային օրենսդրության համաձայն՝ արձակուրդային վարձատրությունը հաշվարկվում է ոչ արձակուրդային օրերը բազմապատկելով, որը որոշվում է հետևյալ ալգորիթմով.

• ամփոփվում են աշխատանքային «արձակուրդների» մեկնարկից առաջ 12 ամիսների ընթացքում ստացված եկամտի բոլոր հոդվածները.
• ստացված արժեքը բաժանվում է 29,4-ի (ամսվա օրերի միջին թիվը):

Եթե ​​արձակուրդը տրվում է ամբողջ ժամկետով, ապա արձակուրդի վարձատրության չափի հաշվարկն առանձնապես դժվար չէ։

Օրինակ 1

10.06.2016թ-ից մենեջեր Ա. Նա իրավունք ունի 28 օր ժամկետով ևս մեկ արձակուրդի` 13.05.2016թ.-ից։ մինչև 09.06.2016թ Աշխատանքային տարեթիվը հաշվի է առնվում 2015 թվականի մայիսից մինչև 2016 թվականի ապրիլը ընկած ժամանակահատվածում Ա. (ներառյալ):

Այս ընթացքում Ա.-ն ստացել է 513 800,00 ռուբլու չափով վճարումներ, որից 37 103,00 ռուբլի։ կազմել է նախորդ ժամանակահատվածի արձակուրդային վճար և 5685,00 ռուբլի: - FSS նպաստը հիվանդության արձակուրդի համար: Միջին օրական դրույքաչափի հաշվարկում ներառված չեն ոչ սոցիալական նպաստները, ոչ արձակուրդի կամ փոխհատուցման վճարները: Բացի այդ, այս օրերը նույնպես ներառված չեն արձակուրդի հաշվարկի մեջ։

Այսպիսով, հաշվի է առնվում տարեկան եկամտի չափը 471,012,00 ռուբլի: (513800-37103-5685=471012), իսկ տարեկան աշխատած օրերի միջին թիվը՝ հավասար 321,5 օրացուցային օրվա։

471012.00՝ 321.5 = 1465.00 RUB/օր

1465,00 x 28 \u003d 41020,00 ռուբլի - արձակուրդի նպաստ.

Օրինակ 2

Աշխատող Պ.-ն աշխատանքային տարվա ընթացքում մասամբ օգտվել է արձակուրդից։ Հղիության արձակուրդ գնալու պահին նրան մնացել էր 9 օր վճարովի արձակուրդից, որը նա ցանկանում է վերցնել հրամանագրի նախօրեին։ Արձակուրդ գնալիս նրան հաշվարկվում է արձակուրդային վճար (մենք պայմանականորեն կվերցնենք նախորդ օրինակից միջին եկամուտը հաշվարկելու տվյալները)՝

1465,00 x 9 = 13185,00 ռուբլի

Հիվանդ արձակուրդում գտնվելու ժամանակահատվածի համար նախատեսվում է ևս 11.10 օր տրամադրել Պ

140 օր՝ 29,4 x 2,33 = 11,10 օր

Այս օրերի ընթացքում Պ.

1465,00 ռուբլի x 11.10 = 16261.5 ռուբլի:

Ընդհանուր առմամբ, նա պետք է ստանա արձակուրդի վճար.

13185.00 + 16261.50 = 29446.50 ռուբլի

Եթե ​​կինը որոշել է վճարովի արձակուրդ վերցնել նորածնի խնամքի եռամյա ժամկետի ավարտին, ապա արձակուրդի վարձատրության չափը կլինի ճիշտ նույնը, ինչ դիտարկված օրինակներում:

Դա պայմանավորված է նրանով, որ հաշվարկի համար կվերցվի միայն այն ժամանակահատվածը, երբ կինը իրականում աշխատել է։

Թողնել ընթացակարգը

Մինչև B&R արձակուրդի մեկնարկը օրենքով սահմանված վճարովի արձակուրդ ստանալու համար կինը պետք է ձեռնարկի հետևյալ քայլերը.

1. որոշել արձակուրդի տևողությունը՝ ելնելով ամենամյա վճարովի արձակուրդի օրերի քանակից և չաշխատած ժամանակով արձակուրդ տրամադրելու առանձնահատկություններից (նախապես).
2. ճշտել հրամանագրի տրման ամսաթիվը և համաձայնեցնել կազմակերպության ղեկավարության հետ արձակուրդի օրվա մասին.
3. կազմել ձեռագիր դիմում, փոխանցել կադրերի բաժին.

Ցանկալի է դիմում գրելը չհետաձգել մինչև վերջին օրը, այլ տրամադրել արձակուրդի մեկնարկի սպասվող ամսաթվից 2 շաբաթ առաջ։

Աշխատողի դիմումը հիմք է ծառայում կազմակերպության կողմից հերթական վճարովի արձակուրդը տրամադրելու հրաման տալու համար։ Սույն կարգի համաձայն՝ հաշվապահությունը պարտավոր է եռօրյա ժամկետում հաշվարկել և վճարել արձակուրդային վճարը։

Կարո՞ղ է ղեկավարը հրաժարվել արձակուրդ տրամադրելուց մինչև ծննդաբերության արձակուրդ գնալը:

Ռուսաստանի Դաշնության աշխատանքային օրենսգիրքը (հոդված 260) ուղղակիորեն սահմանում է լրիվ դրույքով վճարովի արձակուրդի տրամադրում այն ​​կանանց, ովքեր պատրաստվում են մայրության արձակուրդ գնալ: Կազմակերպությունում աշխատած ժամանակահատվածը որևէ դեր չի խաղում:

Այնուամենայնիվ, իշխանությունները կարող են օրինականորեն հրաժարվել կնոջը արձակուրդ տրամադրելուց: Դա տեղի է ունենում միայն այն դեպքերում, երբ ընթացիկ աշխատանքային տարվա համար վաստակած արձակուրդը կինն օգտագործում է ամբողջությամբ, իսկ հաջորդ աշխատանքային տարին դեռ չի եկել։

Հղի կինը կարող է օգտագործել իր աշխատանքային արձակուրդը բացառապես իր հայեցողությամբ. դուք կարող եք այն ընդունել որպես լրացուցիչ հանգիստ մինչև ծննդաբերության արձակուրդի սկսվելը կամ թողնել այն ժամանակահատվածի համար, երբ ժամանակն է վերադառնալ աշխատանքի:

Մնում է նկատի ունենալ, որ նախապես արձակուրդ գնալիս կինը ստիպված է լինելու աշխատանքից ազատվելու դեպքում գերավճարի չափը վերադարձնել գործատուին։

Քանի որ արձակուրդ ստանալու տարբեր տարբերակներում դրամական տարբերություն չկա, օրինական հանգստի օգտագործման մասին որոշումը պետք է կայացվի՝ ելնելով առողջական վիճակից, ընտանեկան հանգամանքներից և ողջախոհությունից:

Այնպես է ստացվել, որ ռուսներն ամռանը արձակուրդ են գնում։ Եվ հղի կանայք բացառություն չեն: Նրանք նաև ուզում են փախչել խեղդված քաղաքից ինչ-որ տեղ դեպի ծով: Բայց նրանք համակված են կասկածներով՝ մնացածը կվնասի՞ երեխայի առողջությանը։ «Էրիդան-95» կլինիկայի մանկաբարձ-գինեկոլոգ Նատալյա Վալենտինովնա ԿՈՐԵԵՎԱՅԻՆ խնդրեցինք պատմել, թե ինչպես անցկացնել արձակուրդները հղիության ընթացքում։

Ո՞ր կլիման եք նախընտրում:

Եթե ​​հղիությունը նորմալ է ընթանում, կարող եք հանգստանալ ցանկացած կլիմայական գոտում, թեև վերջին եռամսյակում կլիմայի կտրուկ փոփոխությունը դեռ անցանկալի է։ Հղիության ընթացքում բարդություններ ունեցող կանանց խորհուրդ է տրվում հանգստանալ սովորական կլիմայական գոտու սահմաններում, և նույնիսկ ավելի լավ՝ մասնագիտացված առողջարաններում և հանգստավայրերում (օրինակ՝ Յալթա այցը բարենպաստ ազդեցություն ունի բրոնխիալ ասթմա ունեցող հղիների վրա): Փաստն այն է, որ հղիությունն ինքնին կարող է հրահրել հիվանդություններ, որոնք կինը նախկինում չի տառապել՝ պիելոնեֆրիտ, հիպերտոնիա և այլն, իսկ կլիմայի փոփոխությունը կարող է միայն խորացնել այդ հիվանդությունները: Ամեն դեպքում, մինչ արձակուրդ գնալը, այնուամենայնիվ, խորհուրդ է տրվում համոզվել, որ ձեզ ոչինչ չի սպառնում՝ այցելելով մանկաբարձ-գինեկոլոգին։

Տրանսպորտի տեսակները

Ցավոք, տրանսպորտի ցանկացած եղանակում կան գործոններ, որոնք կարող են բացասաբար ազդել հղի կնոջ մարմնի և պտղի վրա: Օրինակ, մեքենայով և ավտոբուսով ճանապարհորդությունները կապված են հարկադիր դիրքում երկար մնալու հետ, երկաթուղային ճանապարհորդությունը կապված է թրթռումների և շարժման հիվանդության հետ: Ինքնաթիռում վնասակար գործոնների «մի ամբողջ փունջ» անմիջապես ազդում է հղի կնոջ վրա՝ աղմուկ, մթնոլորտային ճնշման փոփոխություններ, թթվածնի երկարատև անբավարարություն (հիպոքսիա) և թրթռում: Եվ ավելացնում են հոգե-էմոցիոնալ սթրեսը, ծանրաբեռնվածությունը վայրէջքի և թռիչքի ժամանակ և օդային գրպաններում... Ինքնաթիռը հղիների համար ամենավտանգավոր տրանսպորտային միջոցն է։ Ճնշման անկումը կարող է առաջացնել արյունահոսություն, պլասենցայի անջատում, մեծացնել վիժման և վաղաժամ ծննդաբերության վտանգը: Վիբրացիան կարող է հանգեցնել նաև վաղաժամ ծննդաբերության:

Արևմտյան ավիաընկերությունները հիմնականում սահմանափակում են հղիների թռիչքների տևողությունը մինչև 26-28 շաբաթ: ԱՄՆ-ում նրանց թույլ չեն տա նավեր նստել առանց բժշկական տեղեկանքի, իսկ 28 շաբաթ անց՝ վկայականով, նախընտրելով չվտանգել այն։ Չնայած, սկզբունքորեն, շատ բորտուղեկցորդուհիներ գիտեն մանկաբարձության հիմնական տեխնիկան:

Օդային ճանապարհորդությունների սրտխառնոցի միջոցներ

Շատ լավ օգնում են անանուխի հաբերը, վալիդոլը գլյուկոզայով կամ առանց դրա, «KIM»՝ հեղուկ բալզամ, որը քսում է վիսկին։ Բայց «Բոնինից», որը պարունակում է մեկլոզին, ավելի լավ է հրաժարվել: Այն կարող է երեխաների մոտ առաջացնել գրգռվածություն, եթե մայրը հղիության ընթացքում ընդունել է այս դեղամիջոցը: Ինչ վերաբերում է «Բոնինի» ազդեցության տակ պտղի օրգանների և հյուսվածքների երեսարկման խախտմանը, ապա այս հարցը դեռ բավականաչափ ուսումնասիրված չէ։ Ի դեպ, մի մոռացեք ձեզ հետ վերցնել նո-շպու և պապավերինի մոմերը, որոնք օգտակար են ստամոքսի ցավերի համար։

Էկզոտիկ մրգեր

Որոշ բժիշկներ կարծում են, որ կինը, սկսած հղիության 30-րդ շաբաթից, պետք է սննդակարգից բացառի դեղին և կարմիր մրգերը, եթե չի ցանկանում, որ իր երեխան ալերգիկ ծնվի։ Սակայն դա ամենևին չի նշանակում, որ ապագա մայրիկը ստիպված կլինի արձակուրդում հրաժարվել էկզոտիկ մրգերից։ Մրգերի ընտրության ժամանակ զգուշություն պետք է ցուցաբերել միայն ալերգիկ ռեակցիաների հակված կանանց։ Եթե ​​մրգերը սովորաբար մարսվում էին մինչև հղիությունը, կարող եք դրանք ուտել ցանկացած ժամանակ: Մրգերն ու բանջարեղենը, որոնք աճում են կնոջը ծանոթ կլիմայական գոտում, ավելի լավ են կլանվում: Բայց նրանց էկզոտիկ գործընկերները կարող են նաև անհերքելի օգուտներ բերել և նույնիսկ բուժել որոշ հիվանդություններ:

Օրինակ՝ ճարպակալած հղիներին խորհուրդ է տրվում ուտել սմբուկ, բանան և արքայախնձոր, որոնք լավ են այրում կալորիաները։ Եթե ​​դուք շաքարային դիաբետ ունեք, պետք է ուտել մոշ կամ խմել չհասած բանանի կեղևի թուրմը։ Վերջերս շատ կանայք հղիության ընթացքում տառապում են անեմիայից: Շատ օգտակար են նուռն ու սեխը։ Իսկ հիպերտոնիայի, երակների վարիկոզի, ուշ տոքսիկոզի (պրէկլամպսիա) և ծննդաբերության ժամանակ DIC-ի կանխարգելման համար խորհուրդ է տրվում 2-3 շաբաթվա ընթացքում օրական ուտել 300 գրամ հասուն կամ 150 գրամ չոր թուզ։ Հղիության վերջին շաբաթներին անհրաժեշտ է սննդակարգ մտցնել բանան, որը ոչ միայն ծառայում է որպես մուլտիվիտամինների աղբյուր, այլև հանգստացնում է, նվազեցնում ճնշումը և խթանում լակտացիան։ Այսպիսով, էկզոտիկ մրգեր ուտելով՝ հղի կինը ոչ միայն հաճույք է ստանում, այլեւ օգուտներ է քաղում։

Լողավազան

Որոշ հղի կանայք չպետք է լողալ լողավազանում, օրինակ՝ հիպերտոնիայով: Լողավազան տանող ուղին նույնպես ամրագրված է բծերի, պոլիպների և էրոզիայի համար: Նեյրոդերմատիտով հղի կանայք՝ մաշկային հիվանդություններ, որոնք երբեմն հայտնվում են հղիության ընթացքում, նույնպես ստիպված կլինեն լքել լողավազանը:

Լողը շատ օգտակար է երակների վարիկոզ լայնացման դեպքում, քանի որ պահպանում է մկանային տոնուսը։ Շաքարային դիաբետը և գիրությունը հակացուցում չեն լողավազան այցելելու համար։ Եթե ​​երիկամների հետ կապված խնդիրներ ունեք, պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ և աշխատեք չմրսել։ Իսկ եթե կինը մի փոքր բարձր ճնշում ունի, ապա նա կարող է լողալ ֆիզիոթերապիա բժշկի թույլտվությամբ։

Առողջ կնոջ համար հնարավոր է և նույնիսկ ցանկալի է լողալ լողավազանում՝ պահպանելով անձնական հիգիենայի կանոնները։ Ի վերջո, այս սպորտաձևը ծառայում է որպես ծննդաբերության մի տեսակ նախապատրաստություն, մարզում է տոկունություն և մկաններ։ Հղիությունը կնոջ առողջ վիճակն է։ Եվ իմաստ չունի հիվանդ զգալ և հարթ պառկել մահճակալին։

Թան

Ինչպես հղիությունից առաջ, խորհուրդ է տրվում արևային լոգանք ընդունել մինչև ժամը 11-ը և ցերեկը ժամը 4-ից հետո՝ ոչ ակտիվ արևի ժամանակ։ Ճիշտ է, ապագա մայրերը պետք է լրացուցիչ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեն: Պիգմենտացիան, որը կարող է ի հայտ գալ հղիության սկզբում արևային լոգանք ընդունելուց հետո, երկար ժամանակ չի անհետանում (դա պայմանավորված է հորմոնալ մակարդակի փոփոխությամբ):

Ուղևորություններ դեպի արևադարձային երկրներ

Անհնար է միանշանակ պատասխանել այն հարցին, թե հնարավո՞ր է հղի կանանց մեկնել էկզոտիկ երկրներ։ Ինչպես գիտեք, հղիներին պատվաստելն անվտանգ չէ։ Պատվաստման մասին բժիշկը որոշում է յուրաքանչյուր դեպքում անհատապես: Կարմրախտի, խոզուկի և կարմրուկի դեմ պատվաստումը կատարվում է սպասվող հղիությունից մի քանի ամիս առաջ։ Առաջին եռամսյակում գրիպի և բոլոր արևադարձային վարակների դեմ պատվաստումն արգելվում է զարգացող պտղի առողջությանը չվնասելու համար։

Նախազգուշական միջոցներ

Խուսափեք մեծ բազմությունից, հատկապես չօդափոխվող տարածքում, որտեղ վիրուսային վարակների տարածման հավանականությունը կա:

Զգույշ եղեք, երբ հանգստանում եք կասկածելի ջրի որակի վայրերում: Խմեք միայն հանքային ջուր և մի կերեք մրգեր և բանջարեղեն, որոնք համոզված չեք, որ մաքուր են:

Հաճելի արձակուրդ անցկացրեք:

Մանկաբարձ-գինեկոլոգները, իհարկե, ցանկանում են, որ բոլոր հղի կանայք լինեն ինչ-որ տեղ քայլելու և հսկողության տակ։ Այնուամենայնիվ, հղիությունը հիվանդություն չէ, այլ ընդհակառակը: Ուստի ապագա մայրիկների համար հանգստի, ծովի և դրական հույզերի մի մասն ուղղակի անհրաժեշտ է։ Բժիշկները նույնպես հասկանում են դա և ստեղծում են հատուկ ՀՏՀ հղիների համար, ովքեր ցանկանում են ճանապարհորդել:

Ե՞րբ կարող եմ արձակուրդ գնալ

Եթե ​​մայրն ու պտուղը կարգին են, ապա մինչև հղիության 36-րդ շաբաթը արձակուրդը ոչ միայն հնարավոր է, այլ նույնիսկ անհրաժեշտ։ Ճամփորդելու լավագույն ժամանակը հղիության 14-28 շաբաթներն են: Երեխան արդեն հուսալիորեն պաշտպանված է պլասենցայով, առաջին եռամսյակի սրտխառնոցն ու փսխումը հետ են մնում, իսկ այտուցը և ճնշումը դեռևս չեն անհանգստացնում:

Ում բժիշկը բաց չի թողնի

Եթե ​​հղիությունը բարդ է, ճանապարհը կարող է չափազանց ռիսկային լինել: Հաստատ չարժե որևէ տեղ գնալ, եթե հղիության ընդհատման վտանգ կա, ուժեղ սրտխառնոց և փսխում, ուժեղ այտուց, արյան բարձր ճնշում և մեզի մեջ առկա սպիտակուցներ։ Բազմակի հղիության դեպքում դուք նույնպես պետք է ձեռնպահ մնաք ճանապարհորդելուց:

Որտեղ բժիշկը բաց չի թողնի

Իհարկե, հղի կանայք չպետք է մեկնեն երկրներ, որտեղ դուք կարող եք վարակվել Զիկա վիրուսով։ Այս հիվանդությունը կրում են մոծակները, հղիության ընթացքում վարակը հանգեցնում է ծանր բնածին արատների զարգացմանը, ինչպիսին է միկրոցեֆալիան։

Երբեմն մեզ թվում է, թե Զիկա վիրուսի խնդիրը մեր իրականության մեջ չկա, որ այս ամենը ինչ-որ տեղ շատ հեռու է՝ Կարիբյան և Հասարակածային Աֆրիկայում։ Իրականում ամեն ինչ շատ ավելի տխուր է։ CDC-ի կայքը ունի մի աշխարհ, որտեղ նշված են այս վարակով վարակվելու բարձր ռիսկ ունեցող երկրները: Նրանց թվում են ռուսների շրջանում շատ հայտնի զբոսաշրջային ուղղություններ՝ Մալդիվներ, Սինգապուր, Հնդկաստան, Թաիլանդ, Վիետնամ:

Ավելին, Զիկա վիրուսը սերմնահեղուկում կարող է պահպանվել մինչև 6 ամիս 1, ուստի վտանգավոր շրջաններում գտնվող տղամարդու հետ անպաշտպան սեքսի միջոցով վարակվելու վտանգ կա: Այսպիսով, մեկ ամուսնուն ճանապարհորդության ուղարկելը նույնպես չարժե, և Մալդիվներում համատեղ արձակուրդում հղիություն պլանավորելը նույնպես լավ գաղափար չէ:

Պակաս վտանգավոր չէ մալարիայով վարակվելու և մի շարք տենդով վարակվելու վտանգը, որոնք կրում են մոծակները և մոծակները։

Ուղևորություն պլանավորելուց և մեկնելուց անմիջապես առաջ արժե այցելել ձեր բժշկին՝ պարզաբանելու բոլոր ռիսկերը։ Հղիությունը դինամիկ վիճակ է, իրավիճակը փոխվում է, և անբարենպաստ հանգամանքներում ուղևորությունը պետք է չեղարկվի։ Մտածեք այդ մասին նախապես հյուրանոցներ և գնացք-ավիատոմսեր պատվիրելիս։ Ճանապարհորդության երթուղին քննարկելիս ընտրեք ամենակարճը, որպեսզի ճանապարհորդության ժամանակը նվազագույնի հասցվի:

Յուրաքանչյուր հղի կին պետք է հստակ իմանա հղիության տարիքը և ծննդյան ակնկալվող ամսաթիվը: Այժմ դա հեշտ է, քանի որ սմարթֆոնների համար կան շատ զվարճալի հավելվածներ, որոնք օգնում են կանանց հետևել անցնող շաբաթներին:

Ուղևորությունից առաջ դուք պետք է հավաքեք առաջին օգնության հավաքածու: Բացի մշտական ​​օգտագործման դեղերից (օրինակ՝ վիտամիններ և միկրոէլեմենտային հավելումներ), անհրաժեշտ է դեղեր ընդունել «պահուստով»: Դրանք կարող են լինել ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներ, թութք, հակասեպտիկներ, դեքսպանտենոլային քսուքներ, հակաթթուներ: Ձեր բժշկի հետ քննարկեք ձեր առաջին օգնության հավաքածուի պարունակությունը:

Հղիությունը հրաշալի ժամանակ է։ Լավ նախագծված հանգիստը կարող է լինել հետաքրքիր և անմոռանալի: Այնուամենայնիվ, հղիության ընթացքում մարմինը պահանջում է ֆիզիկական ակտիվության ռեժիմի և առօրյա ռեժիմի փոփոխություն:

Ձեր ճամփորդությունը պլանավորելիս համոզվեք, որ բավականաչափ ժամանակ թողեք հանգստի համար: Պետք է քնել օրական առնվազն 9 ժամ (ներառյալ պարտադիր ցերեկային քունը): Քայլարշավը լավ է հանգիստ տեմպերով, 60-90 րոպեանոց պոռթկումներով՝ լավ հանգստի ընդմիջումներով:

Հագուստը պետք է լինի ազատ, հարմարավետ և էրգոնոմիկ: Նախապատվությունը պետք է տալ բնական գործվածքներին։ Անհրաժեշտ է խուսափել կրծքավանդակի և որովայնի ձգվածությունից, առաձգական ժապավենների և ներդիրների սեղմումից, հատկապես ներքնազգեստի վրա։ Ապագա մայրիկներին հարմար են ազատ զգեստների կամ երկար ազատ բլուզների համար: Հղիների համար նախատեսված հատուկ ներքնազգեստն ու հագուստը իդեալական են։ Կոշիկները պետք է լինեն հարմարավետ, լայն, ցածր կրունկներով։

Հարմարավետ ժամանցի համար օպտիմալ ջերմաստիճանը մոտ 22 աստիճան է: Հղիության ընթացքում շոգին ավելի դժվար է դիմանալ, ուստի թավշյա սեզոնները նախընտրելի են, քան ծովափը։

Զվարճանքի ցանկից պետք է բացառել ձիարշավը, ջրային դահուկավազքը, սերֆինգը, դայվինգը, սկուբայվինգը, արագ վազքը, դահուկավազքը, հեծանվավազքը, թիմային խաղերը։ Բայց քայլելը և լողալը խիստ խորհուրդ են տրվում: Հիանալի է, եթե դուք կարող եք նմանվել ջրային աերոբիկայի կամ հղի կանանց համար նախատեսված վարժությունների թերապիայի հատուկ դասընթացի: Բայց հիշեք, որ հղիության երկրորդ եռամսյակում դուք պետք է կտրուկ սահմանափակեք ծնկի և կոճ հոդերի ծանրաբեռնվածությունը:

Իհարկե, ժամանցային ծրագրում չպետք է ներառեք գիշերային ակումբներ, դիսկոտեկներ և ցանկացած հաստատություն, որտեղ ծխելը թույլատրվում է դահլիճում և/կամ բարձրանում է աղմուկի մակարդակը: Ցուցահանդեսները, թատրոնները, դասական երաժշտության համերգները, թանգարանները հիանալի կտեղավորվեն «հղի» ռեժիմում։

Անմիջապես դիմեք բժշկի:

Հղիության ընթացքում ցանկացած ճանապարհորդություն որոշակի ռիսկ է պարունակում, քանի որ գրեթե անհնար է կանխատեսել մանկաբարձական բարդությունների զարգացումը։ Այս առումով հատկապես վտանգավոր են ճանապարհորդությունները Ռուսաստանի Դաշնությունից դուրս, քանի որ որակյալ բժշկական օգնությունը կարող է լինել բոլորովին անհասանելի կամ առասպելական թանկ: Հետեւաբար, ապահովագրության վրա խնայողություն հաստատ չարժե։ Նույնիսկ աննշան բժշկական ծառայությունը կարող է շատ զգալի գումար արժենալ, եթե ապահովագրությունը գնվի «տնտեսապես»:

Այնուամենայնիվ, անկախ ֆինանսական ծախսերից, կարևոր է շտապ օգնություն փնտրել՝ սպառնացող պայմանների զարգացման համար.

• արյունահոսություն սեռական տրակտից;
• ցավ որովայնի ստորին հատվածում և (կամ) կծկումներ;
• ամնիոտիկ հեղուկի արտահոսք;
• պրեէկլամպսիայի ախտանիշներ (համառ գլխացավ, ճանճեր աչքերի առաջ կամ տեսողական այլ խանգարումներ, դեմքի կամ ձեռքերի այտուցվածություն);
• ծանր փսխում կամ փորլուծություն;
• խորը երակային թրոմբոզի ախտանիշներ (ախտահարված ոտքի երակի մեջ կամ երկայնքով այտուցվածություն, ոտքի ցավ կամ քնքշություն, երբ կանգնած կամ քայլում եք, տաքության զգացում ախտահարված ոտքում, ախտահարված ոտքի մաշկի կարմրություն կամ գունաթափում);
• թոքային էմբոլիայի ախտանիշներ (անբացատրելի շնչառության հանկարծակի սկիզբ կամ արագ շնչառություն; հանկարծակի հազ, հնարավոր է արյունով; կրծքավանդակի սուր ցավ, որը կարող է սրվել խորը շնչառությամբ, վախի զգացում, ծանր գլխապտույտ, արագ սրտի բաբախյուն, աշխատանքի ընդհատումներ սրտի):

Շատ կարևոր է նաև խոսել այն մասին, թե ինչ կարող է և չի կարող ընտրել ապագա մայրիկը առողջարանային սրճարաններում և հյուրանոցների բուֆետներում. դրանք, որպես կանոն, ընդհանրապես նախատեսված չեն «հղի» դիետայի համար: Սա առանձին մեծ թեմա է, և իմ հաջորդ հոդվածը նվիրված կլինի դրան։

Օքսանա Բոգդաշևսկայա

Լուսանկարը istockphoto.com

1 Զիկա վիրուսի ՌՆԹ-ն կարող է պահպանվել սերմնահեղուկում մինչև 6 ամիս, և, հետևաբար, ցանկացած տղամարդ, ով ճանապարհորդում է Մայամի-Դեյդ շրջան, կարող է վիրուսը փոխանցել սերմնահեղուկի միջոցով (սեռական կամ նվիրաբերված) վարակի սկզբից 6 ամիս հետո: Paz-Bailey G, Rosenberg ES, Doyle K, Munoz-Jordan J, Santiago GA, Klein L, Perez-Padilla J, Medina FA, Waterman SH, Gubern CG, Alvarado LI, Sharp TM. Զիկա վիրուսի կայունությունը մարմնի հեղուկներում - նախնական զեկույց. N Engl J Med. 2017 թ. Փետրվարի 14. doi: 10.1056/NEJMoa1613108:

Կինը կարող է օգտվել տարեկան վճարովի արձակուրդ ստանալու իրավունքից մինչև հրամանագիրը (ծննդաբերության արձակուրդը) կամ դրանից անմիջապես հետո կամ ծնողական արձակուրդի ավարտից հետո, եթե նա չի օգտվել այդ արձակուրդից: Այս արձակուրդը տրվում է կնոջ խնդրանքովնրա հիման վրա գրավոր հայտարարությունև տրամադրված անկախ աշխատանքային փորձից(նույնիսկ եթե այն աշխատում է 6 ամսից պակաս) այս գործատուի հետ և կարող է օգտագործվել ամբողջությամբ (28 օրացուցային օր): Այս իրավունքը նախատեսված է Ռուսաստանի Դաշնության աշխատանքային օրենսգրքի 260-րդ հոդվածով:

Որպես ընդհանուր կանոն, աշխատողին տրվում է ամենամյա վճարովի արձակուրդ իր յուրաքանչյուր աշխատողի համար աշխատանքային տարին. Մեկ աշխատանքային տարին բաղկացած է 12 ամսից։ Բայց ի տարբերություն օրացուցային տարվա, աշխատանքային տարին հաշվարկվում է ոչ թե հունվարի 1-ից, այլ աշխատանքի ընդունվելու օրվանիցև ավարտվում է հաջորդ տարվա նախորդ օրը: Օրինակ՝ կինը աշխատանքի է անցել 2014 թվականի սեպտեմբերի 20-ին, ապա նրա աշխատանքային տարին սկսվում է 2014 թվականի սեպտեմբերի 20-ին և ավարտվում 2015 թվականի սեպտեմբերի 19-ին։

Այսպիսով, ամենամյա արձակուրդը չպետք է սկսվի ավելի շուտ, քան այն աշխատանքային տարին, որի համար այն տրվել է։ Այսպիսով, եթե հղի կինն իրավունք ունի օգտվելու ամենամյա վճարովի արձակուրդից հաջորդ աշխատանքային տարվա համար, ապա գործատուն պարտավոր է այն նախապես տրամադրել կնոջը։ Այն դեպքում, երբ հղի կինը նման իրավունք չունի (ընթացիկ տարվա համար արձակուրդը հանվել է, իսկ նոր աշխատանքային տարին չի սկսվել), ապա գործատուն պարտավոր չէ արձակուրդ տրամադրել հաջորդ աշխատանքային տարվա համար։

Ամենամյա արձակուրդ ստանալու ստաժը պետք է լինի շարունակական։ Սա նշանակում է, որ տրվում է ամենամյա արձակուրդ միայն այս գործատուի մոտ աշխատելու ժամանակ. Հետևաբար, եթե կինը թողնում է աշխատանք և աշխատանքի ընդունում նոր գործատուի մոտ, ապա վերջին աշխատանքում նա պետք է դրամական փոխհատուցում ստանա չօգտագործված արձակուրդային օրերի համար, իսկ նոր գործատուի մոտ աշխատանքի առաջին իսկ օրվանից նա սկսում է «վաստակել» արձակուրդի փորձը։ կրկին.

Աշխատանքի առաջին տարվա ամենամյա վճարովի արձակուրդը տրվում է այս գործատուի մոտ 6 ամիս շարունակական աշխատանքից հետո: Բայց հղի ըստ Արվեստի: Ռուսաստանի Դաշնության աշխատանքային օրենսգրքի 122 գործատուն պարտավոր էնրա խնդրանքով տրամադրել տարեկան հիմնական վճարովի արձակուրդ աշխատանքի առաջին տարում մինչև վեց ամսվա ավարտըծննդաբերության արձակուրդից առաջ կամ դրանից անմիջապես հետո. Ընդ որում, օրենքն այս կազմակերպությունում աշխատանքի ոչ մի նվազագույն տեւողություն չի սահմանում, դա կարող է լինել 2 կամ 3 ամիս աշխատանքի։

Վճարովի արձակուրդը ներառում է ինչպես տարեկան հիմնական վճարովի արձակուրդը, այնպես էլ տարեկան լրացուցիչ վճարովի արձակուրդը, օրինակ՝ տրամադրված աշխատանքային վնասակար և վտանգավոր պայմանների հետ կապված: Հղի կնոջ դիմումի հիման վրա արձակվում է արձակուրդ տրամադրելու հրաման։

Հղի կնոջը հաջորդ վճարովի արձակուրդը տրամադրելիս գործատուն պետք է հիշի, որ նրա հետկանչը հաջորդ արձակուրդից անթույլատրելի է, ինչպես նաև նրա արձակուրդը փոխարինել դրամական փոխհատուցմամբ, նույնիսկ իր աշխատողի համաձայնությամբ (Հոդված 126, Աշխատանքային օրենսգիրք. Ռուսաստանի Դաշնության օրենսգիրք):

Տարեկան վճարովի արձակուրդի հայտի օրինակ.

գործադիր տնօրենին
«Ոսկե օլիմպիական» ՍՊԸ
Ս.Ա. Պետրովը
վարչական քարտուղարից
Թ.Ա. Իվանովա

ՀԱՅՏԱՐԱՐՈՒԹՅՈՒՆ

Խնդրում եմ ինձ տրամադրել տարեկան վճարովի արձակուրդ՝ 28 օրացուցային օր 07.10.2014թ.. 1

1 Դիմումում գրվում է արձակուրդի մեկնարկի ամսաթիվը և օրացուցային օրերի քանակը։ Արձակուրդի ավարտի ամսաթիվը հաշվարկվում է անձնակազմի բաժնի կողմից և արտացոլվում կարգում:

Հղիության և ծննդաբերության արձակուրդը ներառվում է աշխատանքային ստաժի մեջ՝ տալով տարեկան վճարովի արձակուրդի իրավունք։ Այնուամենայնիվ, եթե կինը ակնկալում է օգտագործել տարեկան վճարովի արձակուրդը ծնողական արձակուրդի ավարտից հետո, ապա նա պետք է իմանա, որ ծնողական արձակուրդի ժամանակը, համաձայն Արվեստ. Ռուսաստանի Դաշնության աշխատանքային օրենսգրքի 121-րդ հոդվածը ներառված չէ աշխատանքային ստաժի մեջ՝ տալով տարեկան վճարովի արձակուրդի իրավունք:

Հետևաբար, եթե դուք օգտվել եք Արվեստի համաձայն ձեր իրավունքից: Ռուսաստանի Դաշնության աշխատանքային օրենսգրքի 260-ը մինչև ծննդաբերության արձակուրդն օգտագործելու մասին (հրամանագիր), այնուհետև, լինելով մեկ և ավելի տարի ծննդաբերության արձակուրդում, դուք «չեք վաստակում» հաջորդ ամենամյա արձակուրդի իրավունքը: Այս դեպքում այն ​​ժամանակը, երբ կինը գտնվում էր ծնողական արձակուրդում, համաձայն Արվեստի 2-րդ մասի: Աշխատանքային օրենսգրքի 121-ը ներառված չէ վճարովի արձակուրդի ստաժի մեջ և աշխատանքային տարվա ավարտը հետաձգվում է (տեղափոխվում) արձակուրդի համար ստաժից բացառված օրերի քանակով:

Հիմնական տարեկան վճարովի արձակուրդի իրավունք տվող աշխատանքային ստաժը հաշվարկելիս աշխատանքային օրվա և աշխատանքային շաբաթվա տևողությունը նշանակություն չունի։ Կես դրույքով աշխատող կանայք ստանում են տարեկան հիմնական վճարովի արձակուրդը նույն պայմաններով, ինչ նրանք, ովքեր նմանատիպ աշխատանք են կատարում նորմալ աշխատանքային ժամերով:

եզրակացություններ :

1. Հղի կինը կարող է ամենամյա արձակուրդ վերցնել, եթե անգամ 6 ամսից պակաս է աշխատել կազմակերպությունում։
2. Հղի կինն իրավունք ունի ամենամյա արձակուրդ վերցնել մինչև հրամանագիրը կամ հրամանագրից անմիջապես հետո և ՈՉ արձակուրդի ժամանակացույցին համապատասխան:
3. Հղի կինը ՉԻ կարող արձակուրդ պահանջել, եթե ընթացիկ աշխատանքային տարվա ընթացքում այն ​​ամբողջությամբ հանել է, իսկ հաջորդ աշխատանքային տարին դեռ չի եկել։
4. Երբ սկսվում է նոր աշխատանքային տարին, կինն իրավունք ունի արձակուրդ վերցնել մինչև հրամանագիրը ամբողջությամբ (28 օր): Այս դեպքում արձակուրդը նրան նախապես կտրամադրվի։
5. Անթույլատրելի է հղիության արձակուրդի օրերը փոխարինել դրամական փոխհատուցմամբ։
6. Հրամանագիրը ներառված է աշխատանքային ստաժի մեջ, որով տրվում է տարեկան հիմնական վճարովի արձակուրդի իրավունք, իսկ երեխայի խնամքի արձակուրդի ժամկետ՝ մինչև վերջինս օրենքով սահմանված տարիքը լրանալը, իրավունք չունի։

Ե՞րբ է ավելի ձեռնտու արձակուրդ գնալ՝ մինչև հրամանագիրը, թե՞ դրանից հետո

Շատ կանանց հետաքրքրում է այն հարցը, թե երբ է ավելի լավ ամենամյա վճարովի արձակուրդ վերցնել ծննդաբերության արձակուրդից առաջ կամ հետո, և արդյոք արձակուրդի վարձատրության չափն այս դեպքում կնվազի:

1. Ամենամյա վճարովի արձակուրդը ծննդաբերության արձակուրդից առաջ.

Եթե ​​կնոջ հղիությունն ընթանում է բարդություններով, նա չի ցանկանում և/կամ չի կարող աշխատել, ապա այս դեպքում ավելի լավ է արձակուրդ գնալ մինչև ծննդաբերության արձակուրդ գնալը։ Այս դեպքում անհրաժեշտ է նախապես պարզել, թե երբ պետք է գնալ ծննդաբերության արձակուրդի (ծննդաբերության արձակուրդի մեկնարկի ամսաթիվը), որպեսզի հաջորդ արձակուրդը չհամընկնի ծննդաբերության արձակուրդի հետ։ Միևնույն ժամանակ հղի կինը հնարավորություն ունի ավելի շատ հանգստանալ, ուժ հավաքել մինչև ծննդաբերությունը, սակայն լրացուցիչ գումար ստանալու հարցում պարտվում է (աշխատավարձի փոխարեն ստանում է արձակուրդի վճար): Արձակուրդի վարձատրության հաշվարկը հիմնված կլինի 12 ամսվա փաստացի աշխատած ժամերի վրա։ Այսպիսով, եթե հաջորդ արձակուրդը սկսվում է 2014 թվականի հոկտեմբերին, ապա դրա վճարման միջին օրական եկամուտը պետք է հաշվարկվի 2013 թվականի հոկտեմբերից մինչև 2014 թվականի սեպտեմբերն ընկած ժամանակահատվածի համար:

2. Տարեկան վճարովի արձակուրդ ծննդաբերության արձակուրդից ՀԵՏՈ.

Եթե ​​կինը լի է էներգիայով և ցանկանում է աշխատել մինչև ծննդաբերության արձակուրդ գնալը, ապա նա կարող է օգտվել հղիության և ծննդաբերության արձակուրդից հետո տարեկան վճարովի արձակուրդ ստանալու իրավունքից։ Միջին վաստակի հաշվարկը կկատարվի նրան փաստացի հաշվարկված աշխատավարձի հիման վրա։ Հղիության և ծննդաբերության արձակուրդում գտնվելու ժամկետը (օրեր և հաշվեգրված գումարներ) ներառված չէ հաշվարկային ժամանակահատվածում, և, հետևաբար, «արձակուրդի» չափը չի ազդի: Բայց եթե դուք վճարովի արձակուրդ վերցնեք հրամանագրից հետո, ապա կինը չի կարողանա այս ընթացքում խնամքի նպաստ ստանալ: Հրամանագրից հետո ամենամյա արձակուրդ վերցնելը ձեռնտու է այն կանանց, ում ծննդաբերության արձակուրդն ավարտվում է դեկտեմբերին, սակայն նյութական առումով (ավելի շատ նպաստներ ստանալու համար) մինչև 1,5 տարեկան երեխայի խնամքի արձակուրդը պետք է սկսվի նոր տարուց (մ. հունվար):

3. Տարեկան վճարովի արձակուրդ ծնողական արձակուրդից ՀԵՏՈ.

Եթե ​​երիտասարդ մայրը նախկինում չօգտագործված վճարովի արձակուրդ ունի, նա կարող է վերցնել այս արձակուրդը ծնողական արձակուրդի ավարտից հետո, նախքան աշխատանքի գնալը: Արձակուրդի չափի հաշվարկն այս դեպքում կկատարվի Ռուսաստանի Դաշնության Կառավարության 2007 թվականի դեկտեմբերի 24-ի թիվ 922 որոշմամբ սահմանված կարգով «Եթե աշխատողը փաստացի չի ունեցել աշխատավարձ կամ փաստացի աշխատել: հաշվարկային ժամանակաշրջանի օրերի կամ հաշվարկային ժամանակաշրջանը գերազանցող ժամանակահատվածի համար, կամ այդ ժամանակահատվածը բաղկացած է հաշվարկային ժամանակաշրջանից բացառված ժամանակից, միջին եկամուտը որոշվում է նախորդ ժամանակաշրջանի համար փաստացի կուտակված աշխատավարձի չափի հիման վրա, որը հավասար է հաշվարկային ժամանակաշրջանին:

Նախկինում չօգտագործված տարեկան արձակուրդները չեն այրվում, և չօգտագործված արձակուրդային օրերը փոխանցվում են հաջորդ ժամանակահատվածին կամ աշխատանքից ազատվելուց հետո աշխատողին վճարվում է դրամական փոխհատուցում բոլոր չօգտագործված արձակուրդների համար:

Դուք հետաքրքիր դիրքում եք, սակայն չեք ցանկանում հրաժեշտ տալ ակտիվ ապրելակերպին։ Միգուցե սա չի նշանակում նվաճել ծովի խորքերը կամ բարձրանալ կոմունիզմի գագաթը, բայց հղիությունը հիվանդություն չէ և տևում է ընդամենը ինը ամիս։ Արժե՞ արդյոք ինքներդ ձեզ մերժել նոր փորձառությունները: Համաձայնեք՝ որքան շատ դրական էմոցիաներ, այնքան լավ։ Կտեսնեք, նրանք կխաղան մի տեսակ մարտկոցի դեր, որը կվերալիցքավորի մարմինը և կպատրաստի այն բեռին, որը ձեզ սպասվում է առջևում:

Այն, ինչ կարևոր է իմանալ

Անկախ նրանից, թե ինչ եք պլանավորում, ինչ էլ խորհուրդ են տալիս հարազատներն ու ընկերները, ինչ էլ որ զգաք, բժիշկն է վերջնական խոսքը։ Մասնագետները խորհուրդ չեն տալիս ճանապարհորդել այն կանանց, ովքեր հղիացել են IVF-ի միջոցով կամ դիմել են օվուլյացիայի խթանմանը։ Միայն բժիշկը կկարողանա տալ բոլոր անհրաժեշտ առաջարկությունները՝ առաջնորդվելով ոչ թե ինտուիցիայով և ձեր հանդեպ լավ վերաբերմունքով, այլ բացառապես ձեր մարմնի վիճակով։ Նա պետք է բացահայտի բոլոր քարտերը՝ ուր եք ուզում գնալ, ինչքա՞ն ժամանակով, ինչ տրանսպորտով։ Այս դեպքում դուք կիմանաք բոլոր անհրաժեշտ նախազգուշական միջոցների մասին և նկատի ունենալով դեղերի ցանկը: Նվազագույն հավաքածու՝ no-shpa, paracetamol, մոմիկներ պապավերինով, ակտիվացված փայտածուխ, վիտամիններ: Սրան ավելացրեք բժշկական քարտ և քաղվածք բժշկական պատմությունից: Արժե ավելի մանրամասն խոսել հղիների բժշկական ապահովագրության մասին։

Տուրիստական ​​ընկերությունների ապահովագրությունը կա՛մ նախատեսում է մինչև 12 շաբաթ, կա՛մ ընդհանրապես չի ներառում հղիության ընթացքի հետ կապված իրերը։ Արժե փորձել փնտրել ապահովագրական ընկերություն, որի ծառայությունները ներառում են քաղաքականություն՝ հիմնված ձեր իրավիճակի վրա: Ահա Թաիլանդ այցելած ապագա մայրերից մեկի փորձը.

Մենք օգտվել ենք ՌԵՍՈ-ի ապահովագրությունից: Ութ շաբաթական հղիության տարիքում երկար ճանապարհորդությունից հետո (երեք թռիչք, վայրէջք, գնացք, ավտոբուս, լաստանավ) ցավեր են առաջացել որովայնի ստորին հատվածում։ Պապավերինի մեկ մոմը և նո-շփիի մեկ դեղահատը մի փոքր թեթևացրել են վիճակը, բայց ոչ շատ։ Մենք զանգահարեցինք ապահովագրական ընկերություն և բացատրեցինք իրավիճակը։ Տասը րոպե անց հիվանդանոցի անունով SMS ստացանք, իսկ ժամանելուն պես արդեն երաշխիքային նամակ էր սպասվում։ Կշռել են, ճնշում են չափել, ջերմաստիճան, հեշտոցային ուլտրաձայն են արել ու կարող ես տուն գնալ, քանի որ. դա դեռ արձագանք է դժվարին ճանապարհին: Ինձ խորհուրդ տվեցին ֆոլաթթու ընդունել, միրգ ուտել, շատ ջուր խմել և հանգստանալ։ Ամբողջը ճանապարհի հետ միասին տևեց մոտ մեկուկես ժամ։

Ծովային ափին լողափերի սեզոնին չպետք է թույլ տալ ջրազրկելը: Խմեք, խմեք, խմեք: Փոքր չափաբաժիններ և ամենալավը շշալցված ջուրը առանց սառույցի ավելացման (հնարավոր չէ բացառել, որ այն պատրաստված է հում ջրից): Նույն վտանգի հետ է կապված նաև թարմ քամած հյութերի օգտագործումը՝ հայտնի չէ, թե որ սորուն խնձորներից է այն պատրաստվել։ Շոգ օրը ախորժակը նվազում է, բայց նույնիսկ այստեղ արժե որոշակի նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել։ Մարսելով սնունդը՝ օրգանիզմը շատ էներգիա է ծախսում և լրացուցիչ ջերմային էներգիա է արտազատում։ Եթե ​​ցանկանում եք խուսափել գերտաքացումից, կերեք փոքր քանակությամբ սնունդ։ Իսկ տեղական խոհանոցին մոտիկից ծանոթանալով՝ մի չարաշահեք նորույթները։ Համեմունքներով էկզոտիկ ուտեստները կարող են ալերգիա առաջացնել, նույնիսկ եթե նախկինում երբեք չեք տառապել դրանից, կամ առաջացնել ստամոքսի խանգարում։ Դիարխիան ինքնին տհաճ վիճակ է, և ավելի լավ է, որ հղի կանայք նման խնդրի չբախվեն։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս նախապատվությունը տալ արգանակներին։ Ծովամթերքի և չմաքրված մրգերի դեպքում ավելի լավ է զգույշ լինել։

Որտեղ հանգստանալ

Որտե՞ղ գնալ երեխային սպասելիս: Այստեղ պետք է հաշվի առնել ամեն ինչ՝ կլիման, ժամային գոտիների տարբերությունը, համաճարակաբանական իրավիճակը, կանխարգելիչ պատվաստումների անհրաժեշտությունը և արձակուրդում սպասվող առօրյան։

– Ժամային գոտիների և կլիմայի փոփոխությունը խլում է էներգիա, անվադողեր, կարող է առաջացնել մարմնի համակարգերի խափանումներ: Ինչպես վերացնել հետեւանքները, նախապես հարցրեք բժշկին: Բորտուղեկցորդուհին կամ դիրիժորը ձեզ համար լավագույն խորհրդատուն չէ.

— եթե դուք այցելել եք էկզոտիկ երկրներ ոչ ավելի, քան մեկ տարի առաջ և արդեն արել եք բոլոր անհրաժեշտ պատվաստումները, դրանք կարող են դեռ համապատասխան լինել, և դուք կարող եք կրկնել ձեր ուղևորությունը առանց մեծ ռիսկի: Բայց նախ ավելորդ չէր լինի հստակեցնել դրանց վավերականության պայմանները.

- Տատիկն ասաց. «Տեսեք ամեն ինչ գեղեցիկ, և երեխան նույնը կծնվի»: Ուղևորությունները դեպի թանգարաններ, ցուցահանդեսներ, տեսարժան վայրեր այցելություններ, լանդշաֆտներով վայելելը խաղաղեցնում և հագեցած է դրական հույզերով: Զգացեք ուժը ձեր մեջ. խնդրում եմ, բայց ոչ մի էքսկուրսիա չպետք է խանգարի ձեր պատշաճ քունին և պատշաճ սնուցմանը.

- Հղիության 25-րդ շաբաթում դժվար թե մտքովդ անցնի լեռնագնացությամբ գնալ, բայց եթե քեզ ձգում են դեպի լեռները, իմացիր, որ առավելագույն բարձրությունը, որին կարող ես թույլ տալ բարձրանալ, ծովի մակարդակից 3500 մետր է, թեև թթվածնի պակասը կարող է. արդեն զգացվել է 1800 մ բարձրության վրա։

— ավտոբուսները լավ են, եթե ճանապարհորդությունը տևում է ոչ ավելի, քան երկու կամ երեք ժամ: Առանց երկար ժամանակ քայլելու, ձգվելու և պառկելու հնարավորության նստած դիրքում մնալն արդեն անցանկալի է.

— Ամուսնուս հետ մեքենայով ավելի հեշտ է։ Ցանկացած պահի կարող եք կանգ առնել, դուրս գալ փողոց և մի քիչ մաքուր օդ խմել: Խուսափեք ցնցումներից և մի մոռացեք ձեր ամրագոտին: Այն ամրացվում է որովայնի վրայով, այլ իջեցվում է դրա տակ;

- եթե ձեզ չի շփոթում կուպեում անծանոթների առկայությունը, ձեր նյարդային համակարգի վիճակին կարելի է միայն նախանձել: Հակառակ դեպքում գնացքը ձեր դիրքում ամենաընդունելի փոխադրամիջոցներից մեկն է.

- Ինքնաթիռում, ձեզ հարմարավետ դարձրեք, հանեք կոշիկները (ես վերցրեցի բրդյա գուլպաներ, այն դեռ փչում է ներքևից), պարբերաբար քայլեք նստատեղերի միջև, ավելի շատ խմեք, ավելի քիչ կերեք:

Երբ գնալ

Հուսով եմ ձեզ շատ չեմ զարմացնի, եթե հիշեցնեմ, որ հղիների համար ճանապարհորդելու համար ամենաբարենպաստ և անվտանգ շրջանը երկրորդ եռամսյակն է։ Մի կողմից՝ տոքսիկոզն այլևս չի տանջում, վիժման վտանգը արագորեն մոտենում է զրոյի, մարմինը գրեթե ամբողջությամբ հարմարվել է նոր դիրքին։ Մյուս կողմից, ստամոքսը դեռ շատ չի անհանգստացնում, իսկ վաղաժամ ծննդաբերության հավանականությունը քիչ է։ Պլանավորեք ուղևորություն 14-րդ և 28-րդ շաբաթների միջև: Մանկաբարձների և գինեկոլոգների ամերիկյան քոլեջի վերջին հետազոտությունների համաձայն՝ խորհուրդ է տրվում երկար ճանապարհորդություններ չանել, եթե հղիությունը չի հասել 18-րդ շաբաթին կամ արդեն անցել է 24-րդը։

Սահմանափակումների մասին. ավելի ուշ թռչելը ցանկալի չէ, եթե ունեք շաքարախտ, արյան բարձր ճնշում կամ պլասենցայի հետ կապված խնդիրներ: Երկվորյակներով հղի մայրերին նույնպես խորհուրդ չի տրվում ճանապարհորդել։ Ահա որոշ ավիաընկերությունների պահանջները.

Դուք կարող եք թռչել ուկրաինական ավիաընկերություններով մինչև ձեր առաջին հղիության 36-րդ շաբաթը կամ մինչև բոլոր հաջորդ հղիության մինչև 34 շաբաթը: Ձեզ անհրաժեշտ կլինի տեղեկանք ավիաընկերության բժշկական բաժնից, որը թույլ է տալիս թռիչքը:

KLM և Northwest Airlinesմի ընդունեք 36 շաբաթից ավելի հղի կանանց:

բրիտանական շնչուղիներպահանջել տեղեկանք ներկա բժիշկից ավելի քան 28 շաբաթ ժամկետով: Անհրաժեշտ է նաև ստորագրել հայտարարություն այն մասին, որ դուք տեղյակ եք ռիսկերին և պատասխանատվություն չեք դնում ավիաընկերության վրա:

Lufthansa– ավելի քան 34 շաբաթ տևողությամբ, անհրաժեշտ է բժշկի կողմից թռիչքին հակացուցումների բացակայությունը հաստատող տեղեկանք՝ նշելով առաքման սպասվող ամսաթիվը:

EasyJet, բրիտանական եվրոպական, Air New Zealand- նրանց թույլատրվում է ինքնաթիռում մինչև 36 շաբաթ վկայականով, ավելի ուշ նրանց չի թույլատրվում թռչել:

United Airlines, Delta, Alitalia, Swissair, Air France- վկայական տրամադրելիս թռիչքը թույլատրվում է 36 շաբաթից ավելի ժամկետով։

Կույս- 34 շաբաթից ավելի ժամկետով թույլատրվում է թռիչք բժշկի հետ։

Air New Zealand— բազմակի հղիությամբ թռիչքը չի թույլատրվում։

Իբերիաոչ մի սահմանափակում չի դնում.

Ինչպես տեսնում եք, եթե ցանկանում եք կատարել «ճամփորդություն փորով», կլինեն հնարավորություններ, ուժ և տրամադրություն: Հաճելի հանգիստ և անմոռանալի տպավորություններ:

Ջուլիա Պարամոշինա

Քննարկեք ֆորումում