Ինչպես համոզվել, որ երեխան չհիվանդանա. Հիմնական կանոններ, թե ինչ անել, որպեսզի երեխան չհիվանդանա. Ընտանեկան ընկերական միջավայր

22.09.2019

Ներողություն եմ խնդրում, ես հանկարծ չափազանց բեղմնավոր եմ թեմաներում:
Գրում եմ, որովհետև նախորդ թեմայում վիճաբանություն կար ուռուցքաբանության ընկալման մասին, և այս վեճի մեջ սխալներ չկան։ Բոլորը ճիշտ են։
1. Քաղցկեղը 4-րդ փուլ չի կարող բուժվել, և դա ճիշտ է: Ռեմիսիա չկա, կա տերմին՝ հասանելի ախտորոշիչ գործիքներով նոր օջախներ չեն հայտնաբերվել։ Եվ սա ամենաբարձր հուզմունքն է։ ՉԻ ՀԱՅՏՆԱԲԵՐՎԵԼ. Բուժում - ոչ: Բայց դու կարող ես ապրել՝ մի քանի օրից մինչև անսահմանություն:
2. Ինչպե՞ս ապրել: Ամեն մեկն իր համար է ընտրում։ Եվ սա բազմաթիվ տարբերակներ է՝ կեղծիքներից, սուպեր սահմանափակումներից, ծեսերից և ինքնահիպնոսից մինչև «ամեն ինչ հնարավոր է»: Ի՞նչն է ազդում հիվանդության զարգացման վրա: Ներողություն, xs. 4-րդ աստիճան ունեցող մեկը խմել է ծխել և մահացել գնացքի տակ՝ նախկինում կռվելով ընկերոջ հետ: Երկրորդն աղոթեց, սննդային հավելումներ կերավ, Շաբաթ պահեց և մահացավ քաղցկեղի առաջին փուլից: Անձամբ ես ընտրում եմ միջինը։ Իսկ դուք չեք հավատա, ես ծխում եմ, կարող եմ խմել, բայց խստորեն ընդունում եմ անհրաժեշտ միկրոէլեմենտներն ու վիտամինները և անընդհատ թիրախավորված քիմիոթերապիա, կաթիլներ երկու շաբաթը մեկ անգամ, թե չէ տարբերակ չկա։ Անսպասելիից. Իմ լյարդի թիվը սկսեց ուժեղ աճել, քանի որ ես ցմահ հավերժական քիմիաթերապիայի եմ ենթարկվել: Նրանք չաճեցին, և հանկարծ սկսեցին - թիրախի գրեթե երեք տարի, լյարդի 22 տոկոսը մնաց, մնացածը կտրվեց ... Եվ հետո բոլորի պես նյարդային կլիներ... Ընդհանրապես, ես ալկոհոլ եմ խմել (դադա, մենք նորմալ մարդկանց նման քաղցկեղով հիվանդ ենք) Ու զարմանալիորեն վերադարձան այն ցուցանիշները, որոնք, տեսականորեն, պետք է էլ ավելի աճեին. դեպի նորմալ:
3. Մենք տարբեր չենք. Մենք ճիշտ նույնն ենք։ Գուցե մի քիչ ավելի վախեցած, գուցե մի քիչ ավելի գնահատեք կյանքը։ Բայց ոչինչ չի եղել, մենք դեռ ձեր ժողովուրդն ենք։ Խեցգետինը դև չէ, որը տիրել է, և ձեզ հարկավոր չէ ցածրաձայն խոսել, որպեսզի չվախենաք: Պետք չէ մահանալ քաղցկեղից.
4. Քաղցկեղի բոլոր զոհերը տարբեր պատկերացումներ ունեն։ Եվ դա լավ է: Ես անձամբ տեղյակ եմ, որ մահացու հիվանդ եմ։ Բայց դա ինձ չի խանգարում պարտքերը մարել։ Ես լավ չեմ. Ես փակում եմ պարտքերը, դրա համար էլ օգնում եմ ուրիշներին։ Պետք չէ մեկնաբանել, քանի որ մեկնաբանելու բան չկա։ Կարելի է ասել՝ սա է իմ նպատակը։ Երեխան և համակարգը փոխանցում են լավը: Եվ հետևաբար n5 ...
5. Ես չեմ մտածել դրա մասին: Դուք. Ես կարող եմ թվարկել անունով, դա հսկայական է: Լենա Օբոլենսկայա, Տանյա Վեդեխինա, Նատաշա Կալինինա, Ջուլիա - շտապօգնություն, Ջուլիա - Յալյա, Ժենյա, Մարինա, Մաշա, Նատաշա, Վիկա Վասկա (պրոստիիի, դուք պետք է լինեք առանձին ցուցակում), Գալա, Իրինա, Ժենեչկա, Ալենա .... և սա միայն ցուցակի սկիզբն է, և ամեն ինչ չէ, որ այժմ ֆորումում է: Դուք էիք, որ ինձ տվեցիք այս խթանը: Թեև, իհարկե, լրագրություն և ենթադրում էր նման բան): Բայց այս հզոր ազդակը բոլորդ տվեցիք։ Ես քեզ քյաբաբ եմ խոստացել, եթե ամեն ինչ կարգին է։ Ոչ աղջիկներ, ես առաջ գնացի: Ես օգնում եմ։ Ամեն մի ռուբլի, որ դու մի ժամանակ փոխանցել ես ինձ, այժմ գնացել է ուրիշներին օգնելու։ Ես փակում եմ իմ պարտքերը. Ես փող եմ աշխատում, զրույցներ եմ վարում, քշում եմ հիվանդանոցներ, բժիշկներ եմ փնտրում, վճարում ինչ-որ մեկի բուժման համար, նվերներ եմ տալիս բժիշկներին... Դե, ընդհանրապես, հավատացեք, ես շատ եմ փորձում փոխանցել հնարավոր բոլոր բարիքները: Եվ այսքանը` դու:
6. Քաղցկեղի ընկալումը հաճախ հարց է տալիս՝ ինչո՞ւ: Սա լավ է: Սա բեմի մի մասն է: Ես շատ հազվադեպ էի, բայց հանդիպեցի հակառակ պատկերին՝ շնորհակալություն քաղցկեղի համար, ես սկսեցի ապրել: Այսպիսով, քաղցկեղը դրա համար չէ և ոչ շնորհակալություն: Մենք պետք է ապրենք հիմա՝ քաղցկեղից առաջ, քաղցկեղի մեջ, քաղցկեղից դուրս: Ապրեք.
7. Իմ անձնական կանխատեսումները չեն կարող լինել։ Ատիպիկ պատկեր ունեմ, ասենք. Չնայած ցանկացած կյանք անտիպ պատկեր է։ Բայց իմ նկարը լրիվ անտիպ է։ Վիկա…. Ո՞ւր ես... օգնիր)))
8. Եթե ինչ-որ բան, ինձ համար ամեն ինչ պատրաստ է / ոչինչ պատրաստ չէ: Դուք չեք կարող պատրաստել. Իմ անհարմար տղային հիմա ինձ նման մայրիկ է պետք: Մնացած ամեն ինչ հիմարություն է։
9. Աղջիկներ, եթե միայն իմանայիք, թե ինչ հերոսների եմ հանդիպում ամեն օր։ Ինչպիսի՞ մարդիկ են անհասկանալի հոգու ուժով, ինչպիսի՞ անձնավորություններ, Տե՛ր, բայց միայն սրա համար կարող ենք երախտապարտ լինել, ինչ ցույց տվեցին այդպիսի մարդիկ։ Նրանց թույլտվությամբ կգրեմ. Սրանք և՛ նրանք են, ում ես օգնում եմ, և՛ նրանք, ովքեր օգնում են ինձ։
10. Եթե հանկարծ ինչ-որ բան լինի, ես այստեղ եմ: Եվ ես ուրախ կլինեմ օգնել:
Դե, շնորհակալ եմ, որ ողջ ես)
Երեւի այս թեման վաղուց պետք է գրվեր։

164

Աննա Ա

Հղիության 7-րդ շաբաթում իմացա, որ տղամարդս ունի ևս մեկ ընտանիք և երկու երեխա արդեն 5 տարի։ Եվ դրանից հետո նրան փոխարինեցին, նա ինձ ասում է՝ ես քեզ սիրում եմ, և ինքն էլ տեղափոխվեց նրա հետ ապրելու։ Ինչպես հասկացա նրանց հաղորդագրություններից, նա նրան դրել է ընտրության առաջ, կամ նա, և նա այլևս չի տեսնում ինձ և ինձ։ Նա ընտրեց նրան: Մենք պլանավորած երեխա ունենք, նա այս երեխային է խնդրել։ Քաոսային գրեցի, հոգիս պատառոտված է. Ես չգիտեմ, թե ինչպես վերապրել այս դավաճանությունը

144

Կարպովա Կարպովա

Բազմիցս լսել եմ, որ մեր ժամանակները շատ ավելի լավ չեն, քան նախորդը, և ԽՍՀՄ-ի մասին գրառման մեկնաբանություններում շատերը նաև գրել են, որ հիմա դու ընդհանրապես վիրավորված ես՝ համեմատած այն մղձավանջային սակավության և լիակատար ազատության ժամանակների հետ։ Երկար մտածում էի, թե այսօրվա ժամանակներում ինչ անհերքելի առավելություններ կարելի է գտնել ԽՍՀՄ-ի համեմատ։

Ամեն տեսակի սննդի կառք։ Դե, իհարկե, սա սուպեր է, այո, նրանց համար, ովքեր հնարավորություն ունեն գնելու այն: Իմ միջավայրում ջեմոնն ու բոլոր տեսակի ոստրեները, հավանաբար, ոչ ոք չի փորձել, ուստի իմաստ չունի, որ դրանք ընդհանրապես շատերին են վաճառում։ լավ, լավ, բայց մնացած սննդամթերքը լի է ամենատարբեր տեսակներով և ծախսերով, և սա անվիճելի պլյուս է:
Համացանց!! Դե, այստեղ ընդհանրապես չի կարելի վիճել։ Ընդհանրապես, ինտերնետում կա այն ամենը, ինչ ԽՍՀՄ-ում երբեք չէր լսվել։
Արտասահման մեկնելու ունակություն: Ի՜նչ հիանալի հնարավորություն։ Բայց նաև ոչ բոլորի համար։

Մեքենա գնելու հնարավորություն։ Օ, այո! Հիշում եմ, որ առաջ մեկ մեքենան քշում էր մեկ ժամով, իսկ հիմա)))))

Վարկեր. Շատերը կարող են վիճել ու ասել, որ վարկերը չարիք են, բայց առանց դրանց՝ ոչ մի տեղ։ Հատկապես, եթե ինչ-որ խոշոր գնումներ կատարվեն: ԽՍՀՄ-ում վարկեր գրեթե չկային, խոշոր ձեռնարկություններում կային փոխօգնության հիմնադրամներ և բոլոր տեսակի մասնավոր վաշխառուներ, որոնք աշխատում էին վաճառասեղանից:

CD, DVD, բոլոր տեսակի սուպեր ֆոտո և վիդեո ձևաչափեր: Դե, և, համապատասխանաբար, ամբողջ սարքավորումները, տեսախցիկները բջջային հեռախոսում, տեսախցիկներ, տեսախցիկներ, էլ չեմ խոսում աուդիոյի մասին, որը, կարծես, արդեն արդուկների մեջ է:

Եվ, իհարկե, բջջային կապ: Այն այնքան հիանալի է, որ ես չեմ հասկանում, թե ինչպես էինք մենք բոլորս ապրում տաղավարներում վճարովի հեռախոսներով)

Հագուստ և կոշիկ յուրաքանչյուր ճաշակի և գույնի համար: Ուզու՞մ ես Ալիին, ուզու՞մ ես դա ցանկացած տեղ: Ali-express-ը նույնպես, կարծես, կարելի է վերագրել մեր ժամանակի հրաշքին։

Ավելացնենք, թե հիմա ինչ առավելություններ կան ԽՍՀՄ-ի համեմատ, ըստ Ձեզ։

136

Վինի Ռուս Թուխ

Մեկ շաբաթով այցելում ենք։ Վերևում կա 2 ԿԱՐԱԳ, և
3 երեխա. 6-7 տարեկան տղա, մինչև 5 տարեկան 2 աղջիկ։
Նրանք չեն քայլում, թեև բակում մի անտեսված խաղահրապարակ կա, և հիմա մենք նստած ենք Վրաստանից գինի խմում, ուղիղ տնական, և լսում ենք, թե ինչպես են նրանք շտապում, այնպես որ առաստաղից սպիտակեղեն է ընկնում, և կարծում եմ՝ կարիք չկա: պատմեք այն մասին, որ պատերը դողում են.
Իսկ հետո հյուրերից մեկն առաջարկեց ինֆրաձայն տեղադրել, նա ընդհանրապես երաժշտություն է կազմակերպում տարբեր շոուների վրա։ Ասում է՝ գիշերը մի երկու ժամ դնենք, գլխավորը դուրս գանք զբոսնելու, վախի զգացում է առաջացնում.. իսկ հարեւաններն իրենք են սողալու..

Անկեղծ ասած, ես իսկապես կարծում եմ, որ մենք պետք է դա անենք:
Պետք չէ հողաթափեր նետել ինձ վրա, ովքեր մեզ հրավիրել են, իրենք՝ սպասելով համալրման, և իսկապես գիշերները (այո, առավոտյան 2-3-4-ը գիշեր է) չեն կարողանում քնել, քանի որ հարևանները վերևից ցատկում են:

Փորձեցի խոսել, դա չի օգնում: Բազմիցս. Վստահ չեմ, որ երեխաները գնում են DS կամ մեկ այլ տեղ և ուղիղ մեկ ժամ քայլում են միայն մեկ ՅԱԺԵՄԱՅՐԻ հետ (տեսնում եմ պատուհանից):

Հարցն այն է, թե որքանո՞վ է դա օրինական։

164

Աննա Ա

144

Կարպովա Կարպովա

Մեքենա գնելու հնարավորություն։ Օ, այո! Հիշում եմ, որ առաջ մեկ մեքենան քշում էր մեկ ժամով, իսկ հիմա)))))

Ավելացնենք, թե հիմա ինչ առավելություններ կան ԽՍՀՄ-ի համեմատ, ըստ Ձեզ։

136

Վինի Ռուս Թուխ

Հարցն այն է, թե որքանո՞վ է դա օրինական։

Յանա Կլոչկովան որդու՝ Սաշայի հետ լողավազանում. © Յանա Կլոչկովայի մամուլի ծառայություն

Սուպերմայրիկը և օլիմպիական չեմպիոն Յանա Կլոչկովան հստակ գիտի, թե ինչպես պետք է համոզվի, որ երեխան չհիվանդանա։ Յանան սիրով կիսվել է նրա հետ կայքխորհուրդներ, թե ինչպես բարելավել երեխայի կյանքը, ինչպես կոփել նրան և ինչպես կերակրել:

Յանա Կլոչկովան մասնակցել է փորձառու մանկաբույժ Ջոզեֆ Սիլադիի սեմինարին, որի ընթացքում շատ բան է սովորել երեխաների իմունիտետին աջակցելու մասին։

1. Տունը, որտեղ մենք ապրում ենք։

Ավելի հաճախ օդափոխեք սենյակը, քանի որ մաքուր օդը հագեցնում է երեխայի օրգանիզմը թթվածնով, որը նրան անհրաժեշտ է 24 ժամ։ Բացի այդ, այն կարգավորում է ջերմաստիճանը և խոնավությունը բնակարանում, ինչպես նաև խոնավացուցիչ:

2. Ամեն օր 2-3 ժամ զբոսնեք

Քայլելու միակ հակացուցումը շատ սաստիկ սառնամանիքն է, ուստի պետք չէ տանը նստել հորդառատ անձրևի կամ ջրափոսերի տակ։ Սա, իհարկե, տհաճ է, բայց շատ ավելի օգուտ կա՝ լավ քուն, ախորժակ և կարմրություն…

3. Ռեժիմ!

Նա պետք է լինի ամեն ինչում, գլխավորը չծուլանալն է։ Սնվեք ժամանակացույցով, քայլեք ճաշից առաջ և հետո, միաժամանակ գնացեք քնելու: Սովորությունները ձևավորվում են վաղ տարիքից, բայց ամենակարևորը գրաֆիկի մշտական փոփոխություններից սթրեսի բացակայությունն է։

4. Չափից շատ մի՛ կերեք։

Շատ սնունդը բեռ է զարգացող օրգանիզմի համար։ Ամեն ինչ պետք է չափի մեջ լինի, հակառակ դեպքում՝ արտաքին վտանգավոր գործոնների դեմ պայքարելու փոխարեն, ավելորդ կալորիաների դեմ պայքարում երեխայի իմունիտետը կկորցնի։ Իսկ գիշերը ուտելը անհանգիստ քուն է և հետո հոգնածություն։

ՊԱՐԶԵԼ,

5. Ֆիզիկական ակտիվություն

Պարտադիր չէ մանկուց օլիմպիական չեմպիոն դարձնել. Բավական է բացօթյա խաղեր բակում, սկուտեր քշել կամ առավոտյան վազք կատարել: Եթե հնարավորություն ունես, այցելիր լողավազան, լողն ամենաշատ վարձատրվող մարզաձևն է, բայց նաև հստակ կարգապահություն է պահանջում։

6. Ջրի ընթացակարգեր

Սկսե՛ք ձեր առավոտը լվանալով։ Դա պետք է սովորություն դառնա։ Խոնավ սրբիչով սրբելը նույնպես կօգնի: Երբ երեխան մեծանում է - սառը ցնցուղ: Կոփումը պետք է առանձին քննարկվի: Բայց միանշանակ հնարավոր է նվազեցնել աստիճանները լոգարանում մինչև 28 C: Սա մի բան է, որը մենք կարող ենք անել առանց չափից շատ վախի: Մնացած ամեն ինչ՝ միայն մանկաբույժի հետ խոսելուց հետո։

ԽՈՐՀՈՒՐԴ

7. Հիմնադրամ

Համոզվեք, որ ամեն օր երեխան ուտում է սննդի 4 խմբերից՝ բանջարեղեն, միս, խմորած կաթ, մրգեր։ Փորձեք ուտել սեզոնային մրգեր և բանջարեղեն: Ավելի լավ է, եթե նրանք գան Ուկրաինայից։

Մի վախեցեք, եթե խնձորները ամառային են, դրանք ավելի առողջարար են, քան սուպերմարկետների դարակների գեղեցիկ մրգերը: Եվ եւս մեկ լավ խորհուրդ՝ բանջարեղենը առնվազն կես ժամ թրջել ջրի մեջ, որպեսզի դրանցից դուրս գան այն բոլոր վնասակար նյութերը, որոնցով մշակվում են։ Եթե, իհարկե, չունեք ձեր սեփական այգին:

8. Հանգիստ մնացեք նույնիսկ աճող դյուրագրգռության ժամանակաշրջաններում:

Ընտանիքում մայրիկի սթրեսներն ու քաշքշուկները ազդում են երեխայի նյարդային համակարգի վրա, որն անմիջականորեն կապված է իմունիտետի հետ:

ԿԱՐԴԱՑԵՔ ՆԱԵՎ

9. Վերացրեք ավելորդ սթրեսը

Սիրու՞մ եք մուլտֆիլմեր։ Դիտեք օրական 2 ժամից ոչ ավել: Հեռախոսներ, iPhone-ներ, iPad-ներ, աշխատեք չմիացնել փոքրիկի ներկայությամբ։ Ուշադրություն ծնողներին, ովքեր իրենց երեխային քնեցնելու սովորություն են մտցրել իրենց հեռախոսների տեսանյութերով կամ պլանշետներով մուլտֆիլմերով:

Այսպիսով երեխան ոչ միայն չի քնի, այլեւ նրա նյարդային համակարգը կծանրաբեռնվի, իսկ քունը՝ անհանգիստ։ Արդյունքում՝ քնի քրոնիկ պակաս, տրամադրության խանգարում, անհանգստություն, ինչը զգալիորեն նվազեցնում է օրգանիզմի պաշտպանունակությունը։

10. Ջերմաստիճանի կուլտուրան ընտանիքում

Երեխային մի՛ տաքացրեք բրդյա բլուզներով և կոշիկի պուրակով, երբ տանը +20 է, իսկ հատակին տաք հատակ կա։ Եվ հակառակը, եթե դուք ունեք սալիկներ և պատշգամբից քաշքշում, համոզվեք, որ երեխան երկար ժամանակ չի նստում հատակին և ոտաբոբիկ չի վազում։ Փնտրեք միջին ճանապարհ և փնտրեք ինքներդ:

Բայց կարող եք այնպես անել, որ երեխան ընդհանրապես չմրսի, իսկ վարակիչ հիվանդությունները հեշտությամբ ու առանց բարդությունների հանդուրժվեն։ Ինչպե՞ս: Պատասխանը պարզ է և միևնույն ժամանակ բարդ.

Ապահովեք երեխայի համար բնականին հնարավորինս մոտ կենսապայմաններ:

Սա հեշտ է, քանի որ այն չի պահանջում ժամանակի կամ նյութական լրացուցիչ ներդրումներ:

Եվ դա դժվար է, քանի որ ծնողներից պահանջում է վճռականություն՝ վերանայելու երեխաների խնամքի վերաբերյալ հաստատված դոգմաները և որոշել, թե որն է նրանց համար ավելի կարևոր՝ ուրիշների դժգոհությո՞ւնը, թե՞ երեխայի առողջությունը:

Նախքան երեխայի գոյության օպտիմալ պայմանների հիմնական դրույթները թվարկելը, եկեք սահմանենք տերմինները. Մասնավորապես, որո՞նք են ջերմակարգավորումը և իմունիտետը:

Ի՞նչ է ջերմակարգավորումը:

Նորածին երեխայի մոտ օրգանիզմի ջերմակարգավորման մեխանիզմները դեռ անկատար են, հետևաբար կա գերտաքացման և հիպոթերմային վտանգ։

Երեխայի նյութափոխանակությունը շատ ինտենսիվ է եւ ուղեկցվում է մեծ քանակությամբ ջերմության արտադրությամբ։ Նրա մարմինը ազատվում է ավելորդ ջերմությունից երկու եղանակով.
Թոքերի միջոցով. Երեխան ներշնչում է օդը, օրինակ, 18 ° C ջերմաստիճանով և արտաշնչում է 36,6 ° C: Այս դեպքում ակնհայտորեն ջերմության որոշակի քանակություն է կորչում։ Որքան բարձր է շրջակա միջավայրի ջերմաստիճանը, այնքան քիչ է ջերմության կորուստը:
Մաշկի միջով. Առաջանում է քրտինքը, որը գոլորշիանալով՝ սառեցնում է երեխայի օրգանիզմը, բայց միաժամանակ կորչում են օրգանիզմին անհրաժեշտ ջուրն ու աղերը։ Ձեռքը դրեք երեխայի գլխին և մի քանի վայրկյան հետո այն քրտինքով խոնավ կլինի։

Օրգանիզմում հեղուկի պակասի դեպքում խաթարվում է բոլոր համակարգերի և օրգանների աշխատանքը։ Իսկ այդ խանգարումների արտաքին դրսևորումները՝ փշոտ ջերմություն, բարուրի ցան, քթի կեղևներ, որոնք դժվարացնում են շնչառությունը, բերանի խոռոչում սպիտակ բծերը՝ կեռնեխ (խիտ թուքը չի կատարում իր հակաբակտերիալ գործառույթը) և այլն։

Երեխաների նյութափոխանակությունը շատ ավելի ինտենսիվ է, քան մեծահասակների: Սա նշանակում է, որ միևնույն ժամանակ երեխայի օրգանիզմն ավելի շատ ջերմություն է արտադրում, քան մեծահասակի մարմինը։

Երբ մեծահասակը զով է, երեխան լավ է: Երբ մեծահասակը տաք է, երեխան տաք է:

Օրգանիզմի կողմից էներգիայի ծախսման հիմնական ցուցանիշը ախորժակն է։

Եթե երեխան չի ուզում ուտել, նշանակում է, որ նա էներգիա չի ծախսել (մարմնի ջերմաստիճանի պահպանման և ֆիզիկական ակտիվության վրա)։

Դուք չեք կարող համոզել կամ ստիպել երեխային ուտել:

Ի դեպ, երբ երեխաները հիվանդ են, նրանք բնազդաբար հրաժարվում են սնունդից, այդպիսով օրգանիզմը խնայում է էներգիան, որն ուղղում է հիվանդության դեմ պայքարելու, այլ ոչ թե սնունդը մարսելու համար։

Երբ սենյակը զով է, առողջ երեխայի մարմինը նվազեցնում է ջերմության կորուստը. մաշկի անոթները կծկվում են, դրանցում շրջանառվող արյան ծավալը նվազում է և, հետևաբար, ջերմափոխանակությունը նվազում է, երեխայի մաշկը ոտքերի և ձեռքերի վրա դառնում է սառը, ինչը ցույց է տալիս նորմալ ջերմակարգավորում:

Ինչպե՞ս է «աշխատում» անձեռնմխելիությունը:

Մարդկանց օրգանիզմում ապրում են տարբեր մանրէներ (streptococci, staphylococci, E. coli և այլն), որոնց բազմացումը մշտապես կաշկանդվում է իմունային համակարգի կողմից։ Նրանք ապրում են մաշկի մակերեսին, քթանցքի և հեշտոցի լորձաթաղանթների վրա, աղիներում՝ խաղաղ գոյակցելով մարդու հետ և առանց նրան որևէ վնաս պատճառելու։

Հիպոթերմիայի ազդեցության տակ մանրէները սկսում են բազմանալ և առաջացնել հիվանդություններ՝ մրսածությունից և մաշկի թարախակույտերից մինչև դիսբիոզ և բորբոքում:

Որոշ ժամանակ անց օրգանիզմում առաջանում են պաշտպանիչ հակամարմիններ, և հիվանդությունը նահանջում է։

Մեկ այլ անգամ, եթե մարդը չափից դուրս սառչում է, և միկրոբները նորից սկսում են բազմանալ, ապա նախորդ անգամ ստեղծված հակամարմինները ճնշում են դրանց վերարտադրությունը, և հիվանդությունը կամ չի սկսվի, կամ շատ ավելի հեշտ կշարունակվի։

Ժամանակի ընթացքում հիվանդության որոշակի հարուցիչի նկատմամբ հակամարմինների քանակը նվազում է:

Նորածին երեխան բնածին կարողություն ունի հարմարվելու շրջակա միջավայրի պայմաններին:

Եվ այս պայմանների կայունությունը (օդի բարձր ջերմաստիճան, տաք ջուր, ստերիլ միջավայր) հանգեցնում է նրան, որ հարմարվողական մեխանիզմները թուլանում են որպես անհարկի։

Հետևաբար, նորածնի հետ կապված իրավիճակը շատ ավելի պարզ է, քան ավելի մեծ երեխայի դեպքում: Պարզապես պետք է կազմակերպել երեխայի խնամքը, որպեսզի բնական հարմարվողական մեխանիզմները չթուլանան։ Եվ հատուկ կոփման միջոցների կարիք չկա։ Պետք չէ երեխայի վրա սառը ջուր լցնել, ոտաբոբիկ քայլել ձյան մեջ, սրբել քեզ և լողալ սառույցի փոսում։

Կարծրացումը պրոցեդուրաների համակարգ է, որը բարձրացնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը շրջակա միջավայրի անբարենպաստ ազդեցությունների նկատմամբ (Սովետական մեծ հանրագիտարան):

Կարծրացման էությունն այն է, որ համակարգված և աստիճանաբար ակտիվացնելով մեր սեփական մանրէները՝ մենք արդյունքում իմունիտետը հասցնում ենք այնպիսի մակարդակի, որ ցուրտն այլևս չի կարող հիվանդություն առաջացնել։

Ինչու է իմունիտետը թուլանում:

Իմունիտետի թուլացման հիմնական պատճառը հոգեսոմատիկ է, այսինքն՝ իմունիտետը թուլանում է փորձառությունների, ներքին արգելակումների, մեղքի զգացումների, վախերի և այլնի հետևանքով մարմնում հոգեկան անհավասարակշռության հետևանքով։

Այսպիսով, ի՞նչ պայմաններ պետք է ստեղծվեն, որպեսզի երեխան չհիվանդանա։

Ի՞նչ պայմաններ պետք է ստեղծվեն, որպեսզի երեխան չհիվանդանա։

1. Ընտանիքում ընկերական մթնոլորտ.

Երեխաներն իրենց բնույթով եսակենտրոն են, այսինքն՝ այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում նրանց շուրջը, նրանք ընկալում են իրենց հաշվին՝ իրենց համարելով բոլոր անախորժությունների պատճառ (ծնողների ամուսնալուծություն, սիրելի շան մահ, սկանդալներ ընտանիքում, տեղափոխություն նոր բնակավայր, մոր հետ բաժանում, մանկապարտեզում կամ դպրոցում խնդիրներ).

Հասկանալի է, որ սթրեսից հնարավոր չէ խուսափել։ Բայց դուք կարող եք և պետք է սովորեք դրանք զգալ առանց հոգեկանի համար հետևանքների:

Փոքր երեխայի համար սա բարդ խնդիր է, անհրաժեշտ է ծնողների օգնությունն ու աջակցությունը։ Ի՞նչ է դա։
Դուք ինքներդ պետք է ճառագեք հանգստություն, ինքնավստահություն, լավատեսություն, ապա այդ վիճակը կփոխանցվի երեխային՝ օգնելով նրան հաղթահարել սթրեսը։
Մի զսպեք երեխայի զգացմունքները՝ դրանք խորացնելով ենթագիտակցության մեջ։ Ծնողների հայտնի «Դադարեցրե՛ք բղավելը», Զայրույթի, գրգռվածության, համառության դրսևորման համար պատիժներ՝ սրանք երեխայի հույզերը զսպելու օրինակներ են։ Զգացմունքների զսպված կործանարար էներգիան կդրսևորվի նևրոզների, բարդույթների, իմունիտետի նվազման և հիվանդությունների փունջի տեսքով։ Ավելի լավ է երեխայի էներգիան փոխանցել խաղաղ ալիքի:

2. Քայլել մաքուր օդում.

Անհրաժեշտ է աստիճանաբար ավելացնել քայլելու ժամանակը։
Մաքուր օդը կարևոր է մարմնի բոլոր համակարգերի և հատկապես ուղեղի պատշաճ գործունեության համար:
Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցության տակ մաշկում արտադրվում է վիտամին D։
Թարմ օդը մաքրում է թոքերը փոշուց և ալերգեններից՝ դրանով իսկ բարելավելով քթի լորձաթաղանթի և վերին շնչուղիների աշխատանքը։
Զբոսանքի ժամանակ լրացուցիչ էներգիայի ծախսը (մարմնի ջերմաստիճանը և ֆիզիկական ակտիվությունը պահպանելու համար) ուժեղացնում է մարմնի բոլոր համակարգերի գործունեությունը, ներառյալ սրտանոթային և իմունային համակարգերը:
Երեխայի շփումը շրջակա միջավայրի տարբեր գործոնների հետ (անձրև, քամի, սառնամանիք, շոգ) թույլ չի տալիս մարմնի հարմարվողական մեխանիզմները մարել և մեղմանալ, եթե դրանք արդեն մահացել են:
Քայլելն օգնում է կանխել կարճատեսությունը։ Ներսում հայացքը կենտրոնանում է միայն մոտակա առարկաների վրա, իսկ փողոցում՝ նաև հեռավորների վրա, ինչը կարճատեսության հիանալի կանխարգելում է։
Զբոսանքները տալիս են նոր տպավորություններ և դրական հույզեր, և դրանից է կախված երեխայի ինտելեկտուալ և սոցիալական զարգացումը։ Զբոսանքը երեխայի ժամանակն է, թող նա ընտրի ինչ անի, ուր գնա, ինչքան քայլի։ Մոտ մնացեք, բայց մի խանգարեք ձեր երեխայի աշխարհի իմացությանը: Խրախուսեք երեխաներին միասին խաղալ:
3. Շարժողական գործունեություն.

Խրախուսեք և խթանեք ձեր երեխայի ֆիզիկական ակտիվությունը:
Շարժումը նպաստում է երեխայի ֆիզիկական և մտավոր զարգացմանը:
Այն խթանում է օրգանիզմի բոլոր կենսական համակարգերի, հատկապես սրտանոթային և իմունային համակարգերի գործունեությունը։
4. Համարժեք նվազագույն հագուստ:

Երեխայի հագուստի քանակը պետք է լինի չափավոր, քանի որ քրտնարտադրությունն ավելի հաճախ մրսածություն է առաջացնում, քան հիպոթերմիա։

Մանկական հագուստի հիմնական պահանջը ակտիվ շարժվելու, գլուխը շրջելու, վազելու, վայր ընկնելուց հետո ինքնուրույն վեր կենալու, ցատկելու, սպորտային գույք բարձրանալու կարողությունն է։
5. Բոբիկ քայլել.

Սա վերաբերում է ներսում ոտաբոբիկ քայլելուն, սակայն տաք սեզոնին դուք կարող եք ոտաբոբիկ վազել մաքուր ավազի կամ խոտի վրա: Ինչ է այն անում?
Բոբիկ քայլելը բնավորվում է.
Ոտքի վրա տեղակայված նյարդային վերջավորությունների գրգռումը դրական է ազդում ներքին օրգանների աշխատանքի վրա։
6. Մաքուր, զով մանկական սենյակ։

Սենյակը, որտեղ երեխան անցկացնում է ժամանակի մեծ մասը, պետք է ամեն օր մաքրվի փոշուց և օդափոխվի։

Օդի ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի 22 ° С: Երեխայի համար օպտիմալ ջերմաստիճանը, երբ նա չի քրտնում կամ սառչում է, 18-20 ° C է:
7. Լողալ սառը ջրում։

Խոսքը վերաբերում է առանց օճառի լողանալուն։

Լոգանքի ջուրը պետք է լինի այնպիսի ջերմաստիճանի, որով երեխան ակտիվորեն շարժվի և իրեն հարմարավետ զգա, չլացի։ Եթե երեխան անշարժ պառկած է ջրի մեջ, ուրեմն նրա համար չափազանց տաք է։

Անհրաժեշտ է աստիճանաբար իջեցնել ջրի ջերմաստիճանը և լոգանքի տեւողությունը։

Դրական ազդեցության հասնելու համար հարկավոր է ամեն օր լողալ։
8. Լրացուցիչ միջոցառումներ.

Եթե երեխայի հարմարվողական մեխանիզմներն արդեն մարել են, անձեռնմխելիությունը նվազում է (երեխան հաճախ է մրսում), ապա վերը նշվածից բացի կարող են ձեռնարկվել լրացուցիչ միջոցներ (քսում, քսում, մարմնամարզություն), ինչը թույլ կտա նրան վերադարձնել կորցրած առողջությունը։ ավելի արագ.
Գլխավորն այն է, որ այս կանոնները կիրառվեն համակցված, համակարգված՝ աստիճանաբար ավելացնելով ինտենսիվությունն ու տևողությունը։

Եթե երեխան հազվադեպ է քայլում, տանը քայլում է գուլպաներով և հողաթափերով, ժամանակի մեծ մասն անցկացնում է ասպարեզում, ԲԱՅՑ քնելուց առաջ նրան երբեմն սառը ջրով են լցնում, ապա դրանից իմաստ չի լինի:

Պետք է հաշվի առնել նաև հիվանդությունների առկայությունը և երեխայի տրամադրությունը։

Կոփման ընթացակարգերը պետք է հաճույք պատճառեն ձեր երեխային: Եթե նա չի սիրում իր վրա սառը ջուր լցնել, թող ոտաբոբիկ գնա։ Եթե նա նախընտրում է խաղալ սենյակում ակտիվ զբոսանքներից, բացեք պատուհանը։ Դուք միշտ կարող եք փոխզիջումային լուծում գտնել:

Մենք սիրով կտեղադրենք ձեր հոդվածները և նյութերը վերագրումներով:
Տեղեկություններ ուղարկել փոստով

ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ.

Նյութերի օգտագործումը թույլատրվում է միայն տեղադրման պայմանով ուղղակի հիպերհղումայս հոդվածին

Կայքը հագեցած է գրագողության հետագծման ավտոմատ համակարգով։
Վիճահարույց հարցերը լուծվում են դատարանում.

Մարդիկ հիմնովին չեն փոխի իրենց սովորությունները
քանի դեռ չեն համոզվել, որ փոփոխությունն իրենց ձեռնտու կլինի
այն գնի դիմաց, որը նրանք պետք է վճարեն
(Ռոբերտ Էնթոնի)

Ցավոք, ժամանակակից հասարակության մեջ մանկական հիվանդությունները գրեթե նորմ են: Բոլորն էլ լսել են արտահայտությունները՝ «Երեխաներ առանց մռութ գոյություն չունեն», «Գնա մանկապարտեզ, կսկսի ցավել», «Մի նստիր զորակոչի մեջ, կմրսես», «Մի՛ մտիր»: ջրափոս - դուք կհիվանդանաք» և այլն: նույն ոգով.

Ապահովեք երեխայի համար բնականին հնարավորինս մոտ կենսապայմաններ:

Սա հեշտ է, քանի որ այն չի պահանջում ժամանակի կամ նյութական լրացուցիչ ներդրումներ:

Նախքան երեխայի գոյության օպտիմալ պայմանների հիմնական դրույթները թվարկելը, եկեք սահմանենք տերմինները. Մասնավորապես, այն, ինչ կա ջերմակարգավորումև անձեռնմխելիություն?

Ի՞նչ է ջերմակարգավորումը:

Երեխայի նյութափոխանակությունը շատ ինտենսիվ է եւ ուղեկցվում է մեծ քանակությամբ ջերմության արտադրությամբ։ Նրա մարմինը ազատվում է ավելորդ ջերմությունից երկու եղանակով.

Թոքերի միջոցով.Երեխան ներշնչում է օդը, օրինակ, 18 ° C ջերմաստիճանով և արտաշնչում է 36,6 ° C: Այս դեպքում ակնհայտորեն ջերմության որոշակի քանակություն է կորչում։ Որքան բարձր է շրջակա միջավայրի ջերմաստիճանը, այնքան քիչ է ջերմության կորուստը:
Մաշկի միջով.Առաջանում է քրտինքը, որը գոլորշիանալով՝ սառեցնում է երեխայի օրգանիզմը, բայց միաժամանակ կորչում են օրգանիզմին անհրաժեշտ ջուրն ու աղերը։ Ձեռքը դրեք երեխայի գլխին և մի քանի վայրկյան հետո այն քրտինքով խոնավ կլինի։