Երբ բանջարեղենը ներմուծել լրացուցիչ սննդի աղյուսակ: Տեսանյութ՝ կրծքով կերակրման և արհեստական կերակրման հավելյալ սնունդ. Որո՞նք են վաղաժամ լրացուցիչ սննդի ներմուծման կողմնակի ազդեցությունները:

13.06.2019

Դիտումներ՝ 12 359

Մինչ օրս երեխաներին առաջին հավելյալ սննդի ներմուծման երկու համակարգ կա: Այս համակարգերն ունեն իրենց առանձնահատկությունները, ուստի ծնողները պետք է տարբերեն դրանք:

- Մանկական հավելյալ սննդի էությունը մի շարք սննդամթերքի օգտագործմամբ երեխայի օրգանիզմ անհրաժեշտ սննդանյութերի ներմուծումն է։ Մանկաբույժները կարծում են, որ 4-6 ամսականից երեխան չունի բավարար կալորիաներ կրծքի կաթում կամ կաթնախառնուրդում։

- Մանկավարժական կերակրման մեջ արտադրանքի օգտագործումը կապված է սննդի, որպես այդպիսին, ծանոթացման հետ: Լրացուցիչ սնունդը չի ազդում կրծքով կերակրման վրա և կապված չէ սննդակարգի կալորիաների փոխարինման հետ: Երեխան աստիճանաբար ուտում է ծնողների հետ ընդհանուր սեղանից: Մանկավարժական հավելյալ սննդի դեպքում սնունդը չի տրորվում խյուսի։

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը չեզոք է` առաջարկելով առաջին հավելյալ սննդի հայեցակարգը:

Մանկական հավելյալ սնունդն ուղղված է սննդակարգը սննդարար նյութերով լրացնելու համար նախատեսված ապրանքների օգտագործմանը, քանի որ կրծքի կաթը կամ խառնուրդն այլևս բավարար չէ երեխայի համար:

Մինչև երկու տարեկան երեխաների զարգացման ոլորտում գիտական հետազոտությունները սահմանել են սննդի հիմնական դրույթները և առաջին լրացուցիչ սննդի նորմերը։ Նորածինների սնուցման գլոբալ համաժողովում ՅՈՒՆԻՍԵՖ-ի և ԱՀԿ-ի ներկայացուցիչներն ընդունել են բեկումնային հայտարարություններ:

Առաջին ճաշի կարգը

- Փոքրիկների համար իդեալական սնունդը մոր կաթն է: Մայրիկի համար կրծքով կերակրումը առաջնահերթություն է. Բացի լավ սնուցումից, երեխան ներդաշնակորեն զարգանում է հարմարավետ պայմաններում։

- Վաղ հավելյալ սնունդը ներմուծվում է բժշկական նկատառումներով. Ծնվելուց հետո առաջին 6 ամիսների ընթացքում երեխան կրծքով կերակրում է: Եթե բժշկական ցուցումներ չկան, ապա առաջին հավելյալ սնունդը պետք է ներմուծել վեց ամիս հետո։ Որպես կանոն, մինչև այս տարիքը երեխան այլ սննդի կարիք չունի։ Իդեալական է լակտացիան շարունակել առնվազն 2 տարի կամ ավելի:

-Հավասարակշռված սնունդ. Երեխայի սնունդը պետք է լինի սննդարար, հարմար փոքրիկի տարիքին, հարստացված վիտամիններով և հանքանյութերով։ Նոր ապրանքը պետք է ներկայացնել կամաց-կամաց, փոքր չափաբաժիններով, տարիքին համապատասխան։ Որքան աճում է, այնքան մեծանում է սննդի ծավալը:

- Բազմազան սնունդ. Երեխայի սննդակարգը պետք է ներառի մրգեր, բանջարեղեն, ձու, միս, թռչնամիս, ձուկ, ձավարեղեն: Հանքանյութերի և վիտամինների համալիրները կօգնեն լրացնել սննդի էներգետիկ արժեքը կրծքով կերակրման ժամանակ։

- Սննդի համապատասխանությունը տարիքային նորմերին. Վեց ամսականից սկսած՝ երեխան կարող է փորձել պյուրե, կիսապինդ և տրորած սնունդ։ 8-9 ամսականից երեխան կարողանում է ձեռքերով ուտել։ 12 ամսականում մայրը կարող է երեխային ուտելիք առաջարկել ընդհանուր սեղանից։

- Երկարատև լակտացիա. Հիմնական սնունդը կրծքի կաթն է։ Փորձեք երեխային կերակրել ըստ պահանջի մինչև 2-3 տարեկան: Երբ երեխան մեծանում է, նա ակտիվանում է, նրան ավելի շատ կալորիաներ են պետք, և, հետևաբար, ներմուծվում են նոր սնունդ:

Ո՞ր տարիքից պետք է մուտք գործել:

Ի լրումն վաղ մանկության սնուցման մի շարք փորձագետների եզրակացություններին հետևելուց, ծնողները պետք է հաշվի առնեն զարգացման առանձնահատկությունները և փշրանքների պատրաստակամությունը նոր սննդի համար: Անբավարար քաշի դեպքում երեխային պետք է ներմուծել լրացուցիչ սնունդ մինչև 6 ամսական։ Եթե երեխան լավ է գիրանում, ակտիվ, կենսուրախ, ապա կարող եք մի փոքր սպասել լրացուցիչ սննդի հետ և սկսել 7-8 ամսականից։

ԱՀԿ-ն նշում է, որ միջինում երեխայի համար լրացուցիչ սնունդը պետք է սկսվի 6 ամսականից ոչ շուտ։ Եթե առանց որևէ ակնհայտ պատճառի, դուք սկսում եք ավելի վաղ կերակրել, ապա կարող եք խանգարել լակտացիան, որը ԱՀԿ-ն խորհուրդ է տալիս հնարավորինս երկար պահել:

AKEV-ի հայտնի փորձագետ Յակով Յակովլևը կարծում է, որ կես տարին հավելյալ սնունդ սկսելու կոնկրետ ժամկետ չէ, այլ ընդամենը միջին։ Մի շտապեք երեխային նոր կերակուրներ ներկայացնել, նա այնքան լավ է ուտում և գիրանում։ Միայն անբավարար քաշի ավելացումը հիմք է հանդիսանում վաղ կերակրման համար:

Բաժանորդագրվեք Feed Your Baby YouTube-ում:

Աղյուսակում լրացուցիչ սննդի ներմուծման նորմերը

Աղյուսակը պարունակում է պրակտիկայի ուղեցույցներ, ըստ ԱՀԿ-ի, փոքր երեխաների համար առաջին լրացուցիչ սննդի ներդրման համար: Առաջարկությունները հաշվարկվում են 90 օրվա համար.

Օր		Նոր Ապրանք	գրամ	Թեյի գդալ	Ներկայացված արտադրանքը	գրամ	Թեյի գդալ
Առավոտյան ներկայացրեք ցուկկինին: Այնուհետև նախաճաշեք սովորականի պես (կրծքի կաթ, կաթնախառնուրդ), մինչև երեխան կշտանա:
1	Ցուկկինի խյուս		2-3	0,5
2	Ցուկկինի խյուս		6-8	1
3	Ցուկկինի խյուս		18-21	2-3
4	Ցուկկինի խյուս		35-42	6-8

5	Ցուկկինի խյուս	65-72	11-13
6		115-122	19-21
7	Ցուկկինի խյուս, 1 ճ/գ ռաստ. յուղեր	165-167	26-28
Կերակրման ծաղկակաղամբ. Պատրաստել 2 խյուս։ Նախ մուտքագրեք ծաղկակաղամբից, ապա ցուկկինից: Ճաշի ժամանակ կրծքի կաթ / բանաձեւ
8	Ծաղկակաղամբի խյուս	2-3	0,5	Ցուկկինի խյուս, 1 ճ/գ ռաստ. յուղեր	165-167	26-28
9	Ծաղկակաղամբի խյուս	6-8	1	Ցուկկինի խյուս, 1 ճ/գ ռաստ. յուղեր	161-163	25-27
10	Ծաղկակաղամբի խյուս	18-21	2-3	Ցուկկինի խյուս, 1 ճ/գ ռաստ. յուղեր	148-150	23-25
11	Ծաղկակաղամբի խյուս	35-42	6-8	Ցուկկինի խյուս, 1 ճ/գ ռաստ. յուղեր	128-131	20-22
12	Ծաղկակաղամբի խյուս	65-72	11-13	Ցուկկինի խյուս, 1 ճ/գ ռաստ. յուղեր	98-101	15-17
13		115-122	19-21	Ցուկկինի խյուս, 1 ճ/գ ռաստ. յուղեր	48-52	7,0-8,1
14	Ծաղկակաղամբի խյուս, 1 ճ.գ. յուղեր	165-167	26-28
Մուտքագրեք բրոկկոլի: Պատրաստել 2 խյուս։ Ներդրեք սկզբում բրոկկոլիի խյուսը, ապա ծաղկակաղամբի կամ դդմի խյուսը: Ճաշին՝ կրծքի կաթ/բանաձև:
15	Բրոկկոլիի խյուս	2-3	0,5	Ծաղկակաղամբի խյուս, 1 ճ.գ. յուղեր	165-167	26-28
16	Բրոկկոլիի խյուս	6-8	1	Ցուկկինի խյուս, 1 ճ/գ ռաստ. յուղեր	161-163	25-27
17	Բրոկկոլիի խյուս	18-21	2-3	Ծաղկակաղամբի խյուս, 1 ճ.գ. յուղեր	148-150	23-25
18	Բրոկկոլիի խյուս	35-42	6-8	Ցուկկինի խյուս, 1 ճ/գ ռաստ. յուղեր	128-131	20-22
19	Բրոկկոլիի խյուս	65-72	11-13	Ծաղկակաղամբի խյուս, 1 ճ.գ. յուղեր	98-101	15-17
20		115-122	19-21	Ցուկկինի խյուս	48-52	7,0-8,1
21	Բրոկկոլիի խյուս, 1 ճ.գ. յուղեր	165-167	26-28		165-167	26-28
Նախաճաշին հնդկացորենի շիլա կերակրելը. Այնուհետև նախաճաշեք սովորականի պես (կրծքի կաթ, կաթնախառնուրդ), մինչև երեխան կշտանա: Արդեն փորձարկված բանջարեղենը տալիս է ճաշին՝ չափաբաժինը 165-167 գր
22	Հնդկաձավար	2-3	0,5
23	Հնդկաձավար	6-8	1
24	Հնդկաձավար	18-21	2-3
25		35-42	6-8
26	Հնդկացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	65-72	11-13
27	Հնդկացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	115-122	19-21
28	Հնդկացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
Նախաճաշին բրնձի շիլա ուտելը. Եփել 2 հատ հացահատիկ։ Նախ ներմուծեք բրնձի շիլա, ապա հնդկաձավար: Արդեն փորձարկված բանջարեղենը տալիս է ճաշին՝ չափաբաժինը 165-167 գր
29	Բրնձի շիլա	2-3	0,5	Հնդկացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
30	Բրնձի շիլա	6-8	1	Հնդկացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	161-163	25-27
31	Բրնձի շիլա	18-21	2-3	Հնդկացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	148-150	23-25
32	Բրնձի շիլա	35-42	6-8	Հնդկացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	128-131	20-22
33	Բրնձի շիլա	65-72	11-13	Հնդկացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	98-101	15-17
34		115-122	19-21	Հնդկաձավար	48-52	7,0-8,1
35	Բրնձի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
Նախաճաշին հավելյալ եգիպտացորենի շիլա. Եփել 2 հատ հացահատիկ։ Նախ ներմուծեք եգիպտացորենի շիլա, ապա հնդկաձավար կամ բրինձ: Արդեն փորձարկված բանջարեղենը տալիս է ճաշին՝ չափաբաժինը 165-167 գր
36	Եգիպտացորենի շիլա	2-3	0,5	Հնդկացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
37	Եգիպտացորենի շիլա	6-8	1	Բրնձի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	161-163	25-27
38	Եգիպտացորենի շիլա	18-21	2-3	Հնդկացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	148-150	23-25
39	Եգիպտացորենի շիլա	35-42	6-8	Բրնձի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	128-131	20-22
40	Եգիպտացորենի շիլա	65-72	11-13	Հնդկացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	98-101	15-17
41		115-122	19-21	Բրնձի շիլա	48-52	7,0-8,1
42	Եգիպտացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
Դդում ուտելը. Նախաճաշին տալիս եք արդեն փորձարկված ձավարեղեն՝ չափաբաժին 165-167 գր
43	դդումի խյուս	2-3	0,5	Ծաղկակաղամբի խյուս, 1 ճ.գ. յուղեր	165-167	26-28
44	դդումի խյուս	6-8	1	Ցուկկինի խյուս, 1 ճ/գ ռաստ. յուղեր	161-163	25-27
45	դդումի խյուս	18-21	2-3	Բրոկկոլիի խյուս, 1 ճ.գ. յուղեր	148-150	23-25
46	դդումի խյուս	35-42	6-8	Ծաղկակաղամբի խյուս, 1 ճ.գ. յուղեր	128-131	20-22
47	դդումի խյուս	65-72	11-13	Ցուկկինի խյուս, 1 ճ/գ ռաստ. յուղեր	98-101	15-17
48		115-122	19-21	Բրոկկոլիի խյուս, 1 ճ.գ. յուղեր	48-52	7,0-8,1
49	Դդմի խյուս, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
Նախաճաշին խնձոր կերեք. Արդեն փորձարկված բանջարեղենը տալիս է ճաշին՝ չափաբաժինը 165-167 գր
50	Խնձորի սոուս	2-3	0,5	Հնդկացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
51	Խնձորի սոուս	6-8	1	Բրնձի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
52	Խնձորի սոուս	14-18	2-4	Եգիպտացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
53	Խնձորի սոուս	24-26	3-5	Հնդկացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
54	Խնձորի սոուս	33-36	5-7	Բրնձի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
55	Խնձորի սոուս	44-50	7-9	Եգիպտացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
56	Խնձորի սոուս	55-65	9-11	Հնդկացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
Նախաճաշին կորեկի շիլա կերակրելը. Արդեն փորձարկված բանջարեղենը տալիս է ճաշին՝ չափաբաժինը 165-167 գր
57	Կորեկի շիլա	2-3	0,5	Հնդկացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
58	Կորեկի շիլա	6-8	1	Բրնձի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	161-163	25-27
59	Կորեկի շիլա	18-21	2-3	Եգիպտացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	148-150	23-25
60	Կորեկի շիլա	35-42	6-8	Հնդկացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	128-131	20-22
61	Կորեկի շիլա	65-72	11-13	Բրնձի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	98-101	15-17
62		115-122	19-21	Եգիպտացորենի շիլա	48-52	7,0-8,1
63	Կորեկի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
Գայթակղել միս (նապաստակ), շիլա: Ճաշին տալիս են արդեն փորձարկված բանջարեղենը՝ մատուցում 165-167 գր, խնձորի սոուս 55-65 գր
64	նապաստակի միս	2-4	0,5	Հնդկացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
65	նապաստակի միս	7-9	0,5-1,5	Բրնձի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
66	նապաստակի միս	15-17	2-4	Եգիպտացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
67	նապաստակի միս	21-23	3-5	Կորեկի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
68	նապաստակի միս	27-33	4-6	Հնդկացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
69	նապաստակի միս	36-42	6-8	Բրնձի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
70	նապաստակի միս	45-53	7-9	Եգիպտացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
Գայթակղեք սալորաչիր նախաճաշին, շիլա: Ճաշին տալիս են արդեն փորձարկված բանջարեղենը՝ մատուցում 165-167 գր, խնձորի սոուս 55-65 գր
71	Մրգային խյուս սալորով	2-3	0,5	Կորեկի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
72	Մրգային խյուս սալորով	6-8	1	Հնդկացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
73	Մրգային խյուս սալորով	14-18	2-4	Բրնձի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
74	Մրգային խյուս սալորով	24-26	3-5	Եգիպտացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
75	Մրգային խյուս սալորով	33-36	5-7	Կորեկի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
76	Մրգային խյուս սալորով	44-50	7-9	Հնդկացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
77	Մրգային խյուս սալորով	55-65	9-11	Բրնձի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել.	165-167	26-28
Կերակրող միս (հնդկահավ), շիլա. Ճաշին տալիս են արդեն փորձարկված բանջարեղենը՝ մատուցում 165-167 գր, խնձորի կամ սալորաչրի խյուս 55-65 գր.
78	Հնդկահավի միս	2-4	0,5	Եգիպտացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
79	Հնդկահավի միս	7-9	0,5-1,5	Կորեկի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
80	Հնդկահավի միս	15-17	2-4	Հնդկացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
81	Հնդկահավի միս	21-23	3-5	Բրնձի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել.	165-167	26-28
82	Հնդկահավի միս	27-33	4-6	Եգիպտացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
83	Հնդկահավի միս	36-42	6-8	Կորեկի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
84	Հնդկահավի միս	45-53	7-9	Հնդկացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
Նախաճաշին տանձ ուտելը. Արդեն փորձարկված բանջարեղենը տալիս է ճաշին՝ չափաբաժինը 165-167 գր
85	տանձի խյուս	2-3	0,5	Բրնձի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել.	165-167	26-28
86	տանձի խյուս	6-8	1	Եգիպտացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
87	տանձի խյուս	14-18	2-4	Կորեկի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
88	տանձի խյուս	24-26	3-5	Հնդկացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
89	տանձի խյուս	33-36	5-7	Բրնձի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել.	165-167	26-28
90	տանձի խյուս	44-50	7-9	Եգիպտացորենի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28
91	տանձի խյուս	55-65	9-11	Կորեկի շիլա, 1 ճ.գ ցամաքեցնել. յուղեր	165-167	26-28

Առաջին հավելյալ սննդի ներմուծմամբ մայրերի համար օպտիմալ է պահպանել լակտացիան: Արհեստական սնվող երեխաներին 8 ամսականից կարելի է օրական տալ մինչև 2 բաժակ կովի կաթ: Հարցրեք ձեր մանկաբույժին մանրամասն սննդային ծրագրերի համար:

ԱՀԿ-ն կարևոր կետեր է նշում փոքր երեխաների սնուցման հարցում.

-Երեխայի օրգանիզմի համար այնքան էլ հեշտ չէ հաղթահարել նոր սննդի մարսողությունն ու յուրացումը։ Բացի այդ, սնունդն ինքնին կարող է սննդարար չլինել: Լրացուցիչ սննդի սկզբից պետք է պահպանել սննդային հավասարակշռություն։ ԱՀԿ ներկայացուցիչները նշում են, որ մինչև հինգ տարեկան մեծ թվով երեխաներ չեն ստանում անհրաժեշտ քանակությամբ սննդանյութեր։ Հավասարակշռված, բարդ սննդակարգը երեխային կապահովի բոլոր սննդանյութերը:

- Սնունդն անվտանգ է երեխայի համար։ Վարակիչ հիվանդությունների առաջացումը նվազագույնի հասցնելու համար հետևեք սննդի պատրաստման կանոններին։

- Խրախուսեք փշրանքների ցանկությունը արտասովոր սննդի նկատմամբ: Երբ ձեր երեխան հետաքրքրված է նոր ուտելիքներ փորձելով, համոզվեք, որ խրախուսեք ձեր ձգտումները:

Վերաբերվեք նոր ապրանքին սխեմայից դուրս, եթե երեխան իսկապես ցանկանում է դա, բացառությամբ նրանց, որոնք արգելված են օբյեկտիվ պատճառներով:

Ինչպե՞ս սկսել կրծքից հրաժարվելը:

ԱՀԿ հաջորդական ալգորիթմ մայրիկների համար.

- Հանգստություն: Մի շտապեք, ուշադիր եղեք երեխայի զարգացման առանձնահատկություններին: Երևի փոքրիկին դուր չի գա այն ամենը, ինչ մայրիկը պատրաստել է իր համար։ Մի հայհոյեք, բղավեք և ստիպեք կերակրել երեխային: Կերակրելու ժամանակ երեխայի հետ համբերատար և սիրալիր խոսեք, հաշվի առեք աչքերի հետ շփումը: Կերեք ձեր երեխային հարմարավետ և խաղաղ միջավայրում:

- Մաքրություն. Համոզվեք, որ դանակներն ու ափսեները մաքուր են: Լվացեք բոլոր բանջարեղեններն ու մրգերը: Սեղանից անմիջապես հանեք մնացորդները, լվացեք երեխային։

- Հետևողականություն կերակրման մեջ. Անհրաժեշտ է փոքրիկ չափաբաժիններից ծանոթացնել երեխային նոր սննդի հետ։ Եթե ռեակցիա չկա, ապա ավելացրեք մատուցումների քանակը։

- Համապատասխան սնունդ. Սնունդը պետք է հարմարեցվի երեխայի տարիքին։ Քանի որ երեխան մեծանում է, նա կստանա մի շարք մթերքներ։

- Սնունդն ըստ տարիքի. Կերակրեք ձեր երեխային ըստ տարիքի: Վեց ամսական երեխայի համար առաջին հավելյալ սնունդը տրվում է օրական 1-3 անգամ։ Այնուհետեւ երեխայի աճի հետ ավելացրեք մինչեւ 4 անգամ: Եթե երեխայի մոտ հիմնական կերակուրներից բացի ախորժակ է առաջանում, ապա խորհուրդ է տրվում 1-2 խորտիկ ներմուծել։

- Եփել երեխայի ճաշակին համապատասխան։ Հաշվի առեք ձեր երեխային դուր եկած մթերքները: Եթե որոշակի սննդի ցանկություն չկա, ապա փորձեք համատեղել և փոխել բաղադրատոմսը, պատրաստման գործընթացը։

- Բավական է խմել: 12 ամսականից սկսած մայրական կաթը բավարար չէ, ուստի մի մոռացեք երեխային խմել։ Հարմար ջուր, կոմպոտ, թույլ թեյ, հյութ (առանց շաքարի)։

Սերն ու համբերությունը ախորժակի հիմքն են

Ոչ մի դեպքում չպետք է ստիպեք երեխային ուտել ուտել. Արժե սկսել լրացուցիչ սնունդ, եթե երեխան ինքն է հասնում նոր սննդի: Ցանկացած բռնի գործողություն կարող է առաջացնել հոգեբանական տրավմա՝ ուտելուց հետո հրաժարվելով: Ստեղծեք հարմարավետ և ընկերական միջավայր, որը կխրախուսի երեխային ուտել:

Ճիշտ սնունդը երեխայի առողջության հիմքն է, որը դրված է վաղ մանկությունից։ 4-6 ամսականում երեխայի լրացուցիչ էներգիայի, վիտամինների և հանքանյութերի կարիքը մեծանում է: Սնունդը պետք է երեխային ապահովի բոլոր օգտակար նյութերով, որոնք անհրաժեշտ են նրա օրգանիզմի աճի և ձևավորման համար։ Երեխայի առաջին կերակուրները պետք է բաղկացած լինեն բանջարեղենից (բանջարեղենի խյուսից), երեխաների համար նախատեսված կաթնամթերքից և հացահատիկից։ Առաջին հավելյալ սնունդը նպաստում է ծամելու ապարատի զարգացմանը, խթանում է աղեստամոքսային տրակտի ֆերմենտային համակարգերը և պատրաստում երեխային կրծքից կտրելու համար:

մանկական սնունդ

Սկսվել է երեխայի լրացուցիչ կերակրումը (քանի ամսից)

Երեխաները GW-ում

Երեխաները IV

Երեխաների պատրաստակամությունը առաջին հավելյալ սննդին կարելի է որոշել՝ կենտրոնանալով նրանց տարիքի վրա և հաշվի առնելով հետևյալ նշանները.

երեխան սովորականից ավելի հաճախ խնդրում է մոր կուրծքը կամ կաթնախառնուրդը շշով (չի ուտում);
քաշը, որով ծնվել է երեխան,;
երեխան կարողանում է նստել մեծահասակի աջակցությամբ՝ վստահորեն պահելով գլուխը և շրջելով այն բոլոր ուղղություններով.
երբ պինդ սնունդը մտնում է երեխայի բերան, բացակայում է այն լեզվով դուրս հրելու ռեֆլեքսը.
երեխան մի քանի շաբաթ հիվանդ չէ, չի պատվաստվել և չի էլ պատվաստվի մոտ ապագայում.
երեխային հետաքրքրում է իր ծնողների սնունդը՝ նայելով ափսեների մեջ և ծամողների բերաններին:

Կարդացեք ավելին, թե ինչպես կարելի է որոշել, որ երեխան պատրաստ է լրացուցիչ սննդի: -

Լրացուցիչ սննդի ներմուծման կանոններ

Երեխային առաջարկեք ցանկացած նոր ապրանք, եթե միայն նա բացարձակապես առողջ է։ Պատվաստումների նախապատրաստումը, դրանց հաջորդող ժամանակահատվածը և աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններից ապաքինումը նույնպես հակացուցումներ են նոր հավելյալ սննդի ներմուծման համար։
Լրացուցիչ սնունդ տալ կրծքով կերակրելուց առաջ (հյութեր կերակրելուց հետո): Մենք սկսում ենք 5 գ-ից և աստիճանաբար (երկու շաբաթվա ընթացքում - մեկ ամսվա ընթացքում) լրացուցիչ սննդի քանակը հասցնում ենք 150 գ-ի, այս ամբողջ ընթացքում ուշադիր հետևեք երեխային:
Տանը հյութեր և խյուսեր պատրաստելիս ձեռնարկեք անհրաժեշտ միջոցներ՝ մանրակրկիտ լվացեք ձեռքերը, խոհանոցային պարագաները, մրգերը։
Մանկական սնունդը պետք է լինի միայն թարմ պատրաստված: Նույնիսկ սառնարանում պատրաստի արտադրանքի կարճ պահպանումը արագ հանգեցնում է դրա որակի վատթարացման:
Լրացուցիչ սնունդը տրվում է տաք ձևով, գդալով, երեխայի նստած վիճակում։ Ցանկալի չէ մեկ կերակրման ընթացքում տալ 2 խիտ կամ 2 հեղուկ հավելյալ սնունդ։
Նույն տեսակի սնունդը խորհուրդ չի տրվում տալ օրը 2 անգամ։
Անցեք այլ տեսակի հավելյալ սննդի միայն այն բանից հետո, երբ երեխան ընտելանա առաջինին՝ 10-15 օր հետո:
Լրացուցիչ սննդի հիմնական կանոնը նոր մթերքների աստիճանական և հետևողական ներմուծումն է։ Կոմպլեմենտար սննդի նոր տեսակը ներդրվում է նախորդին լիարժեք հարմարվելուց հետո։
Լրացուցիչ սննդի ներմուծման ժամանակ դիտեք երեխայի աթոռը: Եթե կղանքը մնում է նորմալ, ապա հաջորդ օրը կարող է ավելացվել լրացուցիչ սննդի քանակը։
Լրացուցիչ սննդի ներդրման յուրաքանչյուր նոր փուլում անպայման խորհրդակցեք ձեր մանկաբույժի հետ:

Տեսանյութում խոսվում է այն մասին, թե ինչպես կարելի է հավասարակշռել երեխայի սննդակարգը և ապահովել նրան բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերով։

Որտեղ սկսել առաջին կերակրումը

Նախկինում կարծում էին, որ առաջին արտադրանքը, որը պետք է փորձի նորածինը (կարող է ներմուծվել 4-5 ամսականից): (Ի դեպ, թեմայում կարդում ենք:) բայց դա այդպես չէ։

Մայրիկները ուշադրություն դարձրեք:

Բարև աղջիկներ) Չէի մտածում, որ ձգվող նշանների խնդիրն ինձ վրա կազդի, բայց կգրեմ դրա մասին))) Բայց ես գնալու տեղ չունեմ, ուստի գրում եմ այստեղ՝ Ինչպե՞ս ազատվեցի ձգվող նշաններից. ծննդաբերությունից հետո? Ես շատ ուրախ կլինեմ, եթե իմ մեթոդը ձեզ նույնպես օգնի...

Շիլաներ և բանջարեղեն. սրանք իրականում առաջին հավելյալ մթերքների ներմուծման հիմնական ապրանքներն են: Եթե երեխան թերքաշ է կամ ունի անկայուն կղանք, ավելի լավ է սկսել հացահատիկից: Ընդհակառակը, ավելորդ քաշի, նորմալ քաշի կամ փորկապության հակման դեպքում խորհուրդ է տրվում ներմուծել բուսական խյուսով հավելյալ սնունդ։

Ուշադրություն.

Մի քանի խոսք մրգային խյուսի և բանջարեղենի խյուսի մասին.

Մրգային խյուս(սովորաբար կանաչ խնձորն ու տանձը) այնպիսի ավանդական հավելյալ սնունդ է, որն առաջիններից է, որ երեխային ծանոթացրել են տասնամյակներ շարունակ, քանի որ. այն պարունակում է բջջանյութ, որը լավ է ազդում աղիների աշխատանքի վրա, և երեխաները հաճույքով են ուտում այն։ Սակայն որոշ դիետոլոգներ և մայրեր նկատում են, որ երբ առաջին հերթին քաղցր մրգեր են փորձում, երեխաները չեն ցանկանում հետագայում բանջարեղենային խյուս և հացահատիկ ուտել։

բանջարեղենի խյուսբավականին դժվար է մտնել. Երեխայի համար հեշտ չէ կրծքի կաթի կամ փոխարինողի քաղցր համից անցնել ամբողջովին չքաղցրած բանջարեղենի: Պետք է համբերատար լինել։ Պետք է նոր ուտեստ առաջարկել ոչ թե մեկ, այլ առնվազն 10-12, և միայն այն բանից հետո, երբ երեխան համառորեն հրաժարվի դրանից, անցեք բանջարեղենի այլ տեսակի։

Սխալ. Այն բանից հետո, երբ երեխան չի ընդունում այս կամ այն բանջարեղենը, ծնողները սովորաբար անցնում են հացահատիկային՝ մեծ սխալ թույլ տալով։ Շատ հավանական է, որ քաղցր շիլա ներմուծելուց հետո երեխան ընդհանրապես չի ցանկանա բանջարեղեն ուտել: Մայրիկները ևս մեկ սխալ են թույլ տալիս, երբ լրացուցիչ քաղցրացնում են արդյունաբերական արտադրության շիլաները։

Բանջարեղեն (բուսական խյուս): Իդեալական է կրծքից հրաժարվելը սկսելու համար. ցուկկինի, բրոկկոլի, կարտոֆիլ, ծաղկակաղամբ:Կարևոր է նախ առաջարկել 1 տեսակի բանջարեղեն և դիտարկել երեխայի արձագանքը 5-7 օրվա ընթացքում։ Եթե հարմարվողականության շրջանում ալերգիա կամ մարսողության խանգարում չի եղել, կարող եք ներմուծել բանջարեղենի նոր տեսակ, ապա պատրաստել խառը խյուս։ Պետք չէ խյուսին աղ ավելացնել, քանի դեռ երեխան սովոր չէ տարբեր ճաշակի, նրան ամեն ինչ դուր կգա։ (Մենք կարդում ենք մանրամասն հոդված բանջարեղենային հավելյալ սննդի ներմուծման կանոնների մասին + 3 հայտնի)
Կաշի.Կարևոր է ընտրել մեկ բաղադրիչ, ցածր ալերգենիկ հացահատիկային ապրանքներ, որոնք չեն պարունակում շաքար, կաթնաշաքար, սնձան (սնձան չպարունակող հացահատիկ). դրանք են հնդկաձավարը, եգիպտացորենը, բրինձը և վարսակի ալյուրը: Ավելի լավ է, եթե դա արդյունաբերական արտադրության արտադրանք է, քանի որ բավականին դժվար է շիլա պատրաստել ամենամանրացված հացահատիկից՝ հագեցած երեխայի համար անհրաժեշտ բոլոր տարրերով և վիտամիններով։ Մի քաղցրացրեք շիլան: Կրկնում ենք՝ չգիրացող երեխաների համար խորհուրդ է տրվում ներմուծել հացահատիկային ապրանքներ՝ որպես առաջին հավելյալ սնունդ։ ()
Կաթնամթերք. Եթե երեխան չի տառապում կովի կաթի սպիտակուցի նկատմամբ անհանդուրժողականությունից, 6-7 ամսականում նրա սննդակարգ կարելի է ներմուծել կաթնաշոռ ()։ Ավելի լավ է այն պատրաստել ինքներդ՝ տաքացնելով կեֆիրը ջրային բաղնիքում։
- Տես նորածինների մասին;
- Տեսեք նորածինների համար .
Մսային խյուս. 7 ամսականում երեխան պատրաստ է ուտել միս պյուրեով։ Ավելի լավ է սկզբում առաջարկել արդյունաբերական պահածոյացված խյուս՝ սկսած հնդկահավից, նապաստակից, տավարի կամ հավի մսից (Մանրամասների համար և տես հոդվածը -):
Հյութեր և մրգերավելի լավ է երեխային առաջարկել ավելի ուշ՝ 7-8 ամսականում։ Ամենաքիչ ալերգենները տանձն ու կանաչ կամ դեղին խնձորն են, ապա պետք է ներմուծել ծիրանը, կեռասը, բանանը, սալորը։ 8 ամսից հետո կարող եք կիվիի և ելակի փշրանքներ առաջարկել։ Եթե երեխան ուտում է կաթնաշոռ, ապա դրան ավելացրեք մրգեր, որոնք նա հանդուրժում է. դուք կստանաք պատրաստի կեսօրից պատրաստված խորտիկ:
Ձուկ.Միայն 9 ամսականից հետո երեխային պետք է տալ ձկան ուտեստներ։ Նման հավելյալ կերակուրները պետք է շատ ուշադիր ներմուծվեն, քանի որ ձուկը ուժեղ ալերգեն է։ Ձկների սնուցումը սկսելու համար հարմար են թրթուրը, խարխուլը, ցողունը։ Նույն տարիքում դուք կարող եք ձեր երեխային գիշերը տալ կեֆիր կամ բիֆիդոկ:

(Պատրաստվում է հոդված՝ երեխային մինչև մեկ տարի կերակրելու հստակ մենյուով։ Շուտով հղումը կհայտնվի այստեղ)

Երեխայի կյանքի առաջին երեք-չորս ամիսներից հետո մայրը մտածում է երեխայի սննդակարգում առաջին հավելյալ կերակուրները մտցնելու մասին։ Փշրանքների մարմինը զարգանում է, միաժամանակ մեծանում են նրա կարիքները։ Դրանք բավարարելու համար անհրաժեշտ է ճաշացանկը համալրել նոր, ճիշտ ընտրված ապրանքներով։ Ինչպես ներմուծել հավելյալ սնունդ, ո՞ր տարիքում և «որքանով կախել գրամով», դուք կսովորեք մեր հոդվածում:

Լրացուցիչ սննդի ներմուծում. առաջին քայլերը

Մանկաբույժներից շատերը խորհուրդ են տալիս լրացուցիչ սնունդ սկսել 4-ից 6 ամսականից: ԱՀԿ-ն չի տալիս այս պահի սկզբի ճշգրիտ ձևակերպումը. նրանց առաջարկություններում կա անորոշ «երեխայի տարիքում մոտ վեց ամսական»: Հարկ է նշել, որ չպետք է ներմուծել առաջին հավելյալ սնունդը՝ անցնելով թույլատրելի ժամկետից։ Կոմպլեմենտար սննդի վաղաժամ ներմուծումը (ինչպես նաև շատ ուշ) կարող է երեխայի մոտ առաջացնել հիվանդությունների զարգացում:

Կոմպլեմենտար սննդի վաղ ներդրման հետևանքները (մինչև 4-4,5 ամիս).

Աթոռի խանգարումներ- Երեխան, ով վաղաժամ հավելյալ սնունդ է ստացել, 90% հավանական է, որ ունենա կղանքի հետ կապված խնդիրներ (փորկապություն, փորլուծություն):
Ալերգիկ ռեակցիա- փշրանքների մարսողական տրակտը չափազանց անհաս է լրացուցիչ սննդի համար:
Զարգացման և աճի հետաձգում- շատ վաղ հավելյալ սնունդը կարող է աղիների վնաս պատճառել, սնունդն այլևս պատշաճ կերպով չի ներծծվի, ինչը շատ խնդիրներ կառաջացնի չորս ամսական երեխայի ֆիզիկական զարգացման մեջ:

Կոմպլեմենտար սննդի ուշ ներմուծման հետևանքները (6,5-7 ամիս հետո).

Ծամող ապարատի ձևավորման հետաձգում- 5-6 ամսականում ծամող մկանների զարգացումը պահանջում է լրացուցիչ սնունդ՝ ի հավելումն կրծքի կաթի/խառնուրդի: Ավելի հաստ է, այն խթանում է ծամելու ապարատի ակտիվ զարգացումը, որը հետագայում կարևոր է երեխայի ճիշտ արտահայտման և խոսքի համար.
աճի հետաձգում- հինգ ամսական երեխայի համար կրծքի կաթում բավարար քանակությամբ երկաթ և սպիտակուց չկա: Դրանց պակասը խանգարում է հինգ ամսական երեխայի ֆիզիկական զարգացմանը, գուցե նույնիսկ անեմիայի զարգացմանը.
celiac հիվանդությունԲույսերի սպիտակուցների անհանդուրժողականության բժշկական տերմինն է: Ցելիակ հիվանդությունը կարող է առաջանալ ուշ կերակրման ժամանակ, այն հատկապես արտահայտված է, երբ սննդակարգում ներմուծվում են տարբեր հացահատիկային փշրանքներ.
Աթոռի խանգարումներ- Վեց ամսական երեխայի աղիքները ակտիվ աշխատանքի համար դիետիկ մանրաթելերի կարիք ունեն, որոնք չկան կաթի և խառնուրդի մեջ: Առանց սննդային մանրաթելերի այս տարիքում երեխան հակված կլինի մշտական փորկապության:

Երեխայի մենյու նոր սնունդ ներմուծելիս անհրաժեշտ է հաշվի առնել բժշկական առաջարկությունները: Իսկ կոնկրետ պայմանները, ապրանքներն ու մեթոդները կորոշվեն առաջին փորձարկումներով ոչ այլ ոքի, քան ձեր սեփական երեխային:

Կարևոր! Լրացուցիչ սնունդը ոչ մի կերպ չի չեղարկում երեխայի կողմից կրծքի կաթի (կամ խառնուրդի) օգտագործումը և չի փոխարինում այն: Եթե նույնիսկ հավելյալ սնունդը վաղ է ներմուծվել, ապա կերակրող մայրը, ցանկության դեպքում, կարող է շարունակել իր երեխային կրծքով կերակրել ոչ միայն մինչև մեկ տարի, այլև մինչև 2, 3 և ավելի տարի:

Արդյո՞ք երեխան պատրաստ է կերակրել:

Լրացուցիչ սննդի լիարժեք պատրաստակամությունը տեղի է ունենում, երբ երեխան.

կրկնապատկել է իր քաշը, որը եղել է ծննդյան ժամանակ կամ կշռում է ավելի քան 6 կգ (վաղաժամ նորածինների համար ցուցանիշը պետք է լինի 2,5 անգամ ավելի, քան «նորածինների» քաշը).
այլևս ռեֆլեկտիվ կերպով չի թքում բերանից հաստ կերակուրը (կարտոֆիլի պյուրե);
երբ սոված է, ուտելիքի տեսնելուց հուզվում է և սեղմում է շուրթերը, երբ չի ուզում ուտել.
պառկած վիճակում նստել չափահասի գրկում և կարող է թեքվել գդալից.
ցույց է տալիս ակտիվ սննդի նկատմամբ հետաքրքրություն - նայում է, թե ինչ են ուտում մեծահասակները, ձգտում է սնունդ փորձել մայրական ափսեից, պատրաստակամորեն «հետաձգում» է բերանում իրեն առաջարկված սնունդը:

Նշում! Առաջին կաթնային ատամների ժայթքումը և ինքնուրույն նստելու ունակությունը երեխայի առաջին հավելյալ սննդին տիրապետելու պատրաստակամության նշան չեն։

Բնական և արհեստական կերակրման վերաբերյալ լրացուցիչ սննդի հետ ծանոթություն

Թվում է, թե կրծքով կերակրումը բարելավվել է միայն կյանքի առաջին դժվարին ամիսներից հետո, կամ ընտրվել է արհեստական սնուցման լավագույն տարբերակը, քանի որ գալիս է լրացուցիչ կերակրման ժամանակը:

Ինչու՞ է այդքան կարևոր նորածնի համար նոր, ավելի խիտ սնունդ ներկայացնելը:

Զարգանում են ծամելու ապարատը և մարսողական համակարգը։
Լրացուցիչ մթերքները սննդանյութերի լրացուցիչ աղբյուր են (սպիտակուց, ցինկ, երկաթ, դիետիկ մանրաթել և այլն, որոնք ճիշտ քանակությամբ չեն հայտնաբերվել կրծքի կաթում և հարմարեցված կաթնախառնուրդում):
Ավելի պինդ սնունդը խթանում է աղիների շարժիչ գործունեությունը։
Լրացուցիչ սննդի ներմուծմամբ երեխան ծանոթանում է նոր համերի։
Երեխան աստիճանաբար սովորում է ինքնուրույն սնունդ ուտել:

Վերոհիշյալ բոլոր կարիքները յուրաքանչյուր երեխայի համար անհատական են և համարվում են լրացուցիչ սննդի բավարարում:

Լրացուցիչ սնունդ կրծքով կերակրման ժամանակ

Մայրական կաթը կյանքի առաջին ամիսների երեխաների համար լավագույն սնունդն է: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը խորհուրդ է տալիս կրծքով կերակրվող երեխաներին լրացուցիչ սնունդ սկսել ծնվելուց ոչ շուտ, քան 180 օր հետո, որը համապատասխանում է 6 ամսականին։ Վեց ամսական երեխայի համար միայն կրծքի կաթն այլեւս բավարար չէ պատշաճ ու հաջող զարգացման համար։ Նրա մարմնի բոլոր կենսական համակարգերի ճիշտ ձևավորման համար՝ նյարդային, երիկամային, մկանային և այլն, անհրաժեշտ է լրացուցիչ սնուցում նոր սննդի տեսքով։

Լրացուցիչ սնուցում արհեստական կերակրման վրա

Երեխային, ով ծնվելուց ի վեր օգտագործում է հարմարեցված կաթի խառնուրդը, կարող է լրացուցիչ սննդի հետ ծանոթանալ ավելի վաղ՝ արդեն 4-4,5 ամսականից: IV-ով նորածինների մոտ այս տարիքում մարսողական համակարգը բավականաչափ հասունանում է, ակտիվորեն ձևավորվում է աղիքային իմունիտետ: Նորմալացված է աղիների պատերի լորձաթաղանթի բարձր թափանցելիությունը։ Մարսողական համակարգը, որպես ամբողջություն, օպտիմալ է դառնում ավելի խիտ սնունդ ընդունելու և մարսելու համար: Խառնուրդով երեխային պետք է ծանոթացնեն հավելյալ սննդի հետ ոչ ուշ, քան 4,5 ամսական: Հետագայում լրացուցիչ սննդամթերքները կարող են օրգանիզմում ստեղծել վիտամինների և միկրոտարրերի անբավարար վիճակ, ինչը կհանգեցնի տարբեր պաթոլոգիաների առաջացման։

Խառը կերակրում

Խառը կերակրման դեպքում, երբ և՛ կրծքի կաթը, և՛ կաթնախառնուրդը տեղ են գտել երեխայի սննդակարգում, լրացուցիչ սնունդ կարելի է սկսել միջինը 5 ամսականից: Խառը սնվող երեխաները ստանում են ավելի քիչ կրծքի կաթ՝ լրացնելով դրա պակասը կաթի խառնուրդով և սկսում են սննդանյութերի կարիք ունենալ ճիշտ զարգացման և աճի համար ավելի շուտ, քան բնագետները: Կոմպլեմենտար սնունդն այս դեպքում ձեռք է բերում սննդանյութերի կարևոր մատակարարի նշանակություն։

Հինգ քայլ դեպի կրծքից ազատվելու հաջող սկիզբ

Կոմպլեմենտար սննդի ներմուծման ճիշտ մոտեցումն արդեն հաջողության կեսն է։ Ահա մի քանի խորհուրդ ծնողների համար, ովքեր պետք է իրենց երեխային ծանոթացնեն «իսկական մեծահասակների սննդի հետ»:

Դուք կարող եք նոր ապրանքներ ներկայացնել միայն այն ժամանակ, երբ երեխան լիովին առողջ է: Հիվանդության ժամանակ երեխային չի կարելի տալ նախկինում չհամտեսված սնունդ։ Այնուամենայնիվ, սննդակարգում արդեն ներմուծված մթերքները պետք է շարունակվեն:
Մի ներմուծեք միանգամից մի քանի տարբեր տեսակի սննդամթերք, այլապես անհնար կլինի պարզել առաջացած ալերգիայի կամ կղանքի խանգարման ճշգրիտ պատճառը:
Բացարձակապես չարժե երեխային շտապել ուտելիս։ Երեխան պետք է ուտի այն արագությամբ, որով իրեն հարմար է դա անել:
Ձեր երեխային կերակրեք, երբ նա սոված է: Եթե երեխան ձգտում է խաղալ սննդի հետ, կամ ամեն կերպ խուսափում է գդալից ու հրում այն, ապա ավարտեք կերակրումը։ Երեխան անպայման կհասնի հաջորդ անգամ:
Դա տեղի է ունենում, որ երեխան կտրականապես չի ցանկանում փորձել նոր ապրանք: Մի տխրեք. կարող եք նրան առաջարկել մի քանի օր հետո նորից փորձել այս մթերքը։

Մի նոտայի վրա! Կերակրման գործընթացը խաղի մի վերածեք՝ պարել, երգեր երգել և «մայրիկի համար գդալ ուտել» խնդրելն ամենևին էլ պարտադիր չէ։ Հարկադիր կերակրումը նույնպես չարժե, հարգեք ձեր երեխային: Երբ նա քաղցած է լինում, ձեր նախատեսած կերակուրն անպայման կկատարվի:

Ո՞ր մթերքներն են կազմում առաջին լրացուցիչ սննդամթերքները:

Միս

Սա կենդանական սպիտակուցների հիմնական աղբյուրն է, որը պարտադիր պետք է լինի վեց ամսական և բարձր երեխայի ճաշացանկում։ Հեշտ մարսվող խյուսը պատրաստվում է նապաստակի մսից, տավարի անյուղ մսից, ինչպես նաև կարելի է օգտագործել նիհար խոզի միս: Միսը մանրաթելային մթերք է, ուստի նորածինների համար այն պետք է բլենդերով մաքսիմալ մանրացնել։ Եթե դա հնարավոր չէ, ապա ավելի լավ է մսային հավելյալ սնունդ սկսել մանկական պահածոներով, որոնք չեն պարունակում աղ, օսլա և համեմունքներ:

Ձուկ

Ձկան խյուսը նորածինների մոտ ռախիտի կանխարգելման ուտեստներից է։ Վիտամին D-ի պակաս ունեցող երեխաները հատուկ կարիք ունեն այս սննդամթերքի համար:Մինչև մեկ տարեկան երեխաների համար ավելի լավ է փորձել օվկիանոսի ձկան ուտեստներ՝ հակ, ձողաձուկ, ցողուն կամ սաղմոն: Կերակրման համար նույնպես կատարյալ են գետի թառը և իշխանը: Ձուկը գրեթե ամբողջությամբ մարսվում է, և, ի թիվս այլ բաների, հարուստ է կալիումով, կալցիումով, ֆոսֆորով և երկաթով, ինչը կարևոր է աճող օրգանիզմի համար։

Թռչուն

Ըստ մանկաբույժների՝ հնդկահավը լավագույնն է մանկական սննդի համար, և դրա հետ չի կարելի վիճել՝ այն հեշտությամբ ներծծվում է օրգանիզմի կողմից։ Ավելին, խաշած հնդկահավի խյուսը համարվում է հիպոալերգենային ուտեստներից մեկը, իսկ հնդկահավը հարուստ է նաև երկաթով, և ճաշացանկում այս մթերք ունեցող փոքրիկները երբեք անեմիա չեն ունենա։ Բայց հավը կարող է դիաթեզ առաջացնել, ուստի ավելի լավ է հավին սննդակարգ մտցնել տարվան մոտ:

Բանջարեղեն

Սննդարար նյութերով հարուստ բանջարեղենը երեխային էներգիա կհաղորդի և կաջակցի իմունիտետին: Ծաղկակաղամբն ու կարտոֆիլը հարուստ են վիտամին C-ով, գազարն ու դդումը պատասխանատու են վիտամին A-ի համար, ցուկկինին ֆոսֆորի և մագնեզիումի պահեստ է։ Դե, իսկ առանց բրոկկոլիի, քանի որ այն բետա-կարոտինի օպտիմալ աղբյուրն է։ Եփած կրկնակի կաթսայի մեջ՝ դրանք կպահպանեն իրենց բոլոր օգտակար հատկությունները և հիանալի հիմք կդառնան «չափահաս» երեխայի սննդակարգի համար։

Մրգեր և հատապտուղներ

Խիտ կեղևով տնային մրգերի մեջ առաջին ծանոթության համար ավելի լավ է վիտամիններ և մանրաթելեր փնտրել։ Կանաչ խնձորներն ու հասած տանձը իդեալական ընտրություն են: Նաև երեխային կշահի ազնվամորիից, հաղարջի և ելակից պատրաստված կարտոֆիլի պյուրեից, միայն նրանց համար պետք է սպասել երեխայի 6-8 ամիս:

Լրացուցիչ սննդի ներմուծման կանոններ ըստ ամիսների՝ ինչ, երբ և որքան

Առողջ երեխայի համար առաջին սնունդը կարող է լինել մեկ բաղադրիչ բանջարեղենի խյուսը, շիլան, իսկ որոշ ժամանակ անց՝ մրգահյութը։ Դիարխիային հակված երեխաների համար լավագույնն է նախ առանց սնձան հացահատիկ առաջարկել: Փորկապության դեպքում՝ բուսական խյուս։ Եթե դուք պատրաստվում եք օգտագործել պահածոներ, ուշադիր կարդացեք պիտակը. այն ցույց է տալիս երեխային այս ապրանքին ծանոթացնելու համար առաջարկվող տարիքը:

Երեխայի համար լրացուցիչ սննդի ներմուծման մոտավոր սխեման հետևյալն է.

4-5 ամիս– մեկ բաղադրիչ մրգային խյուսեր/հյութեր (խնձորից, տանձից, ծիրանից, այնուհետև սալորից և դեղձից), բանջարեղենային խյուս (հիմնականում ցուկկինի, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի և գազար), ինչպես նաև առանց սնձան հացահատիկային (բրինձ և հնդկաձավար);
5-6 ամիս- բազմաբաղադրիչ մրգային խյուսեր/հյութեր (տանձ + դեղձ, խնձոր + ծիրան և այլն), մանկական ըմպելիքներ՝ հատապտուղների ավելացումով (հաղարջ, լոռամիրգ, լոռամիրգ, ազնվամորի մինչև 20%) պարունակությամբ, բանջարեղենային խյուս (դդում)։ և փոքր քանակությամբ սպիտակ կաղամբ); առանց սնձան շիլա եգիպտացորենի ցորենով և սնձան պարունակող վարսակի ալյուրով; կաթիլ-կաթիլ խյուսի մեջ՝ բուսական յուղ, 1/2 թ.գ. կարագ;
6-7 ամիս- Կաթնաշոռը, ձվի կամ լորի դեղնուցը հայտնվում է սննդակարգում, վստահ եղեք՝ միս (նապաստակ, հնդկահավ, հետո հավի միս, տավարի և խոզի միս), սնձան պարունակող հացահատիկ, թույլատրվում է տալ նաև բանան, մանկական լուծվող թխվածքաբլիթներ, սպիտակ հացի կրեկեր։ վեց ամսից;
7-8 ամիս- բացի վերը նշված ապրանքների օգտագործումից, ներմուծվում է փափուկ ցորենի հաց, կարող եք տալ կանաչ ոլոռի պյուրե;
8-9 ամիս- ծանոթություն կա մանկական մածունի հետ, ճաշացանկին ավելացվում է ձուկ (օվկիանոս՝ խարույկ, ձողաձուկ, ցողուն կամ գետ՝ կարպ, պիրկ, արծաթե կարպ), մսային խյուս՝ ենթամթերքով (հիմնականում լյարդ, լեզու), սպանախ, տերևային մաղադանոս։ և սոխը ավելացվում է բանջարեղենի խյուսին սոխ;
10 ամիսիսկ ավելի հին - դիետան լրացվում է ցորենի փափուկ մակարոնով, թույլատրվում է նաև ճաշատեսակների մեջ ավելացնել առաջին համեմունքները՝ սպիտակ պղպեղ, ռեհան, համեմ:

Հարմարության համար ստորև ներկայացված է հավելյալ սննդի ներմուծման աղյուսակը, որը ձեզ կպատմի, թե երբ կարելի է երեխային ծանոթացնել նոր ապրանքի հետ և որքան սկսել տալ իր երեխային:

Երեխայի տարիքը	Լրացուցիչ սննդի նկարագրությունը
Երեխայի տարիքը	Ինչ կարելի է մուտքագրել մենյուում (նոր ապրանքներ)	Առաջարկվող չափը (օրական արժեք)	Խոհարարության մեթոդներ
4-5 ամիս	Բանջարեղենի խյուս (ցուկկինի, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի, գազար): Առանց սնձան հացահատիկային ապրանքներ (հնդկաձավար, բրինձ): Մրգային հյութեր և խյուս մեկ բաղադրիչից (խնձոր, տանձ, սալորաչիրի վրա հիմնված ըմպելիք): Մանկական հատիկավոր թեյեր (դեղաբույսերի և/կամ մրգերի էքստրակտներով):	Փորձում ենք մրգային խյուսեր 1/2 թեյի գդալից՝ 5 ամսականում աստիճանաբար հասցնելով 40 գ-ի։ Բանջարեղենը փորձում ենք 1 թեյի գդալից, կես տարին հասցնում ենք 120 գ-ի։ Շիլա ենք տալիս 1 թեյի գդալից, կես տարուց չափաբաժինը հասցնում ենք 150 գ։ Փորձում ենք 20 մլ-ով թեյեր, աստիճանաբար հասցնում ենք 100 մլ-ի։	Տնական խյուս. եփած բանջարեղենը շոգեխաշած և առանց աղի նուրբ մաղով քսել 1-2 կաթիլ բուսական յուղով:
5-6 ամիս	Առանց սնձան (եգիպտացորեն) և սնձան պարունակող հացահատիկային ապրանքներ (ցորեն, վարսակի ալյուր): Բազմաբաղադրիչ մրգային հյութեր և խյուսեր (խնձոր+դեղձ, խնձոր+տանձ, ծիրան)։ Բուսական խյուս (ճակնդեղ, դդում, կարտոֆիլ). Կաթնաշոռ.	Կաթնաշոռը տալիս ենք 0,5 թեյի գդալից, աստիճանաբար հասցնում ենք 40 գ-ի։ Բազմաբաղադրիչ մրգային խյուսերը սկսում ենք փորձել 1 թ/գ-ից՝ հասցնելով մինչև 50 գ չափաբաժնի։ Բուսական խյուսին տալիս ենք 100-120 գ ընդունելության համար։ Հացահատիկի չափաբաժինը - 150 գ.	Հատուկ կաթնաշոռ մանկական սննդի համար Արդյունաբերական արտադրության բանկա Արդյունաբերական արտադրության կամ ջրի մեջ եփած հացահատիկ՝ կրծքի կաթի հավելումով
6-7 ամիս	Հացահատիկային հացահատիկի խառնուրդից (3 կամ ավելի): Միս (հավ, նապաստակ, հնդկահավ, խոզի միս, տավարի միս): Մրգեր և հատապտուղներ (բանան, մանգո, սեխ, ելակ): Բանջարեղեն (լոլիկ, չաման, սամիթ): Դեղնուց.	Դեղնուցին տալիս ենք «փշրվել»՝ սկսած մասի 1/8-ից և վերջացնելով մինչև 1/4 մասը։ Մսային խյուսեր ենք տալիս 1 թեյի գդալից՝ աստիճանաբար չափաբաժինը հասցնելով 20 գ-ի։ Բանջարեղենի խյուսեր՝ 150-ական գ, մրգային խյուսեր՝ 60-70-ական գ։ Ընդունելության ժամանակ շիլա - 150 գ.	Եփած և թակած ձվի դեղնուց (եռման ջրի մեջ եռացնել առնվազն 15 րոպե) Եփած և պյուրե միս կամ արդյունաբերական արտադրության բանկա Հատուկ մանկական թխվածքաբլիթներ Չորացրած թարմ հաց
7-8 ամիս	Հաց. Նոր մրգեր (էկզոտիկ մրգեր՝ արքայախնձոր, պապայա): Բանջարեղեն (կանաչ ոլոռ):	Մրգային խյուսեր և հյութեր՝ 70 գ (մլ) յուրաքանչյուրը։ Կաթնաշոռ - 40 գ: Ձվի դեղնուց մեկ մատուցման համար - 1/2 մաս: Մսի խյուս - 40 գ: Չորահաց (թխվածքաբլիթներ) - ոչ ավելի, քան 5 գ:	Թարմ մրգեր, մանրացված բլենդերով կամ քսած նուրբ մաղով Պրեմիում դասի ալյուրից պատրաստված հաց
8-9 ամիս	Մսային կերակրատեսակներ ենթամթերքի ավելացումով (լյարդ, սիրտ, լեզու): Ցածր յուղայնությամբ ձկան ֆիլե (hake, cod, haddock, flaunder): Մանկական կեֆիր և մածուն. Մսով բանջարեղենի խյուս (կանաչ լոբի, նեխուր).	Յոգուրտ կամ կեֆիր ենք տալիս օրական 150 մլ։ Մսային խյուսեր՝ օրական մինչև 50 գ։ Ձուկ 1 թեյի գդալից, բերեք 40 գ/օր սպասարկման ծավալ: Բանջարեղենի խյուս և ձավարեղեն՝ 180 գ։ Դեղնուցի, կաթնաշոռի, մրգային խյուսի նորմը մնում է նույնը։	Ֆերմենտացված կաթնամթերք մանկական սննդի համար Արդյունաբերական արտադրության բանկա Շոգեխաշած և մանրակրկիտ տրորված ձուկ Տնական խյուս
9-12 ամիս	Մանկական ձավարեղեն մեղրով միջուկով, մյուսլի. Կաթնամթերք (յոգուրտ, բիֆիդոկ, acidophilus, թթվասեր, պանիր): Հավի ձու (ներառյալ սպիտակուցը): Առաջին քաղցրավենիքները (marshmallow, marshmallows).	Կաթնային շիլա - 200 գ: Բուսական խյուս - 180 գ. Մրգային խյուս, հյութեր՝ 100 մլ։ Կաթնաշոռ - 50 գ: Միս - 70 գ: Ձուկ - մինչև 60 գ: Ցորենի հաց - 10 գ: Կեֆիր, մածուն՝ մինչև 300 մլ։	Շոգեխաշել բանջարեղենը թխում Ջրի մեջ եռալ Արտադրանքի մանրացման աստիճանը կարող է տարբեր լինել

Մի նոտայի վրա! Կերակրումը միշտ անհատական է: Ծնողների կողմից ապրանքների ներմուծման հաջորդականությունը կարող է տարբեր լինել՝ կախված իրենց երեխայի նախասիրություններից: Հիմնական բանն այն է, որ իր կյանքի 12 ամսում երեխան ժամանակ ունենա ծանոթանալու երկու տեսակի հացահատիկի հետ, փորձել առնվազն 2-3 տեսակի բանջարեղեն և մրգեր, մի քանի միս, ինչպես նաև ձուկ, կաթնաշոռ և այլն: դեղնուց.

Առաջին հավելյալ սնունդը և երեխայի առողջությունը՝ սննդային առանձնահատկությունները

Լինում են դեպքեր, երբ լրացուցիչ սննդամթերքները ներմուծվում են ոչ թե ընդհանուր, այլ հատուկ սխեմայով։ Սա կարևոր է իմանալ այն մայրերի համար, որոնց փշրանքները առողջական խնդիրներ ունեն: Ահա մի քանի սովորական իրավիճակներ, որոնց բախվում են երիտասարդ ծնողները և նրանց երեխաները:

Մարսողական խնդիրներ

Եթե երեխան հաճախ խնդիրներ է ունենում աղեստամոքսային տրակտի հետ, ապա նրա համար շիլան որպես հավելյալ սնունդ հարմար սնունդ կլինի։ Փորկապության հակումով առաջին հավելյալ սնունդը պետք է լինի բուսական մթերքներից (բուսական խյուս): 7,5 ամսականից բարձր երեխաներն օգտվում են մանկական կաթնամթերքից՝ պրո և նախաբիոտիկներով: Նրանք հիանալի վերականգնում են աղիների աշխատանքը և իդեալական պայմաններ են ստեղծում աղիքային օգտակար բակտերիաների զարգացման համար։

թերքաշ

Փոքր երեխաները պետք է զգուշությամբ լրացնեն դիետան նոր ապրանքներով: Հագեցվածության փշրանքները քաշից հետ են մնում, առաջինը պետք է ապահովվի կրծքի կաթով/խառնուրդով: Թերի քաշ ունեցող երեխայի համար առաջին սնունդը պետք է լինի շիլան՝ ընտրեք այնպիսի ապրանք, որը լրացուցիչ հարստացված է կալցիումով, երկաթով և ցինկով:

Ալերգիայի հակում

Ալերգիկ երեխաները պետք է լրացուցիչ սննդի հետ ծանոթանան մնացածից մի փոքր ուշ՝ մոտավորապես 5-6 ամսականում: Առանց կաթնամթերքի շիլան կերակրման հիանալի սկիզբ է և պետք է լինի առանց սնձան: Արժե ուշադրություն դարձնել նաև արդյունաբերական արտադրության հիպոալերգենային արտադրանքներին, դրանք ունեն համապատասխան մակագրություններ էթիկետի վրա։

Առողջ երեխաների ծնողները նույնպես պետք է զգույշ լինեն և չշտապեն իրենց երեխայի հետ յուրացնել հավելյալ սննդի ողջ տեսականին։ Ձեր երեխային ներկայացրեք 1-2 տեսակի նոր մթերքներ և թույլ տվեք, որ ձեր երեխայի օրգանիզմը ընտելանա դրանց առնվազն մեկ շաբաթ: Եփած սնունդն ավելի հեշտ է հանդուրժվում, նույնիսկ մրգերին խորհուրդ է տրվում տալ խաշած կամ թխած (օրինակ՝ թխած տանձը կամ խնձորը լավ ներծծվում է)։

Խորհուրդ. Առաջարկեք հաջորդ ապրանքը միայն առավոտյան կամ ճաշից առաջ. այս կերպ Դուք կարող եք գնահատել օրգանիզմի արձագանքը օրվա ընթացքում և ճիշտ եզրակացություն անել կոնկրետ բաղադրիչի վերաբերյալ:

Առաջին կերակրման մենյու. ինչպես ներկայացնել հաջորդ արտադրանքը

Այս մասի սկզբում մենք ցանկանում ենք ցուցադրել երիտասարդ մոր համար բաղադրատոմսերի խոզուկ բանկից լրացուցիչ սնունդ պատրաստելու տեսանյութ.

Ցանկացած նոր մթերք՝ լինի դա շիլա, թե խյուս, անկախ բաղադրությունից, երեխային առաջարկվում է հետևյալ սխեմայով. այն սկսվում է 1/2 թեյի գդալից և 7 օրվա ընթացքում չափաբաժինը հասցվում է ամբողջ ծավալի։ Լրացուցիչ սննդի քանակը կախված է երեխայի տարիքից և նրա առողջական վիճակից, ուստի միայն երեխային դիտարկող մանկաբույժը կարող է ավելի կոնկրետ թվեր տալ: Մենք կարող ենք միայն անվանել ընդհանուր ընդունված նորմեր.

- բանջարեղենի խյուս - 100 գ / օր;

- Մրգային խյուսեր - 50 գ / օր;

- Kashi - մինչև 150 գ / օր;

- Միս - օրական մինչև 50 գ:

Հետո նոր մթերք են տալիս ևս մի քանի օր՝ մարմնի կողմից «ֆիքսելու», և սկսում են ներկայացնել հաջորդը։

Մենք առաջարկում ենք ձեզ, որպես օրինակ, ճաշացանկ, թե ինչպես է նոր մթերքը՝ բրոկոլին, ներմուծվում սննդակարգ, մինչդեռ երեխան արդեն ուտում է ցուկկինի խյուս՝ օրական 100 գ:

Օր 1: 1/2 թ/գդ բրոկկոլի պյուրեով, մնացածը՝ ցուկկինի։

Օր 2՝ 2-3 ճ.գ բրոկկոլի պյուրեով, մնացածը՝ ցուկկինի։

Օր 3՝ 5-6 ճ/գ բրոկկոլի պյուրեով, մնացածը՝ ցուկկինի։

Օր 4մոտ 40-50 գ բրոկկոլի (կես բանկա) և նույնքան ցուկկինի։

Օր 5Բրոկկոլիի խյուսի գրեթե ամբողջ բանկա (մոտ 80-100 գ):

Օր 6-7բրոկկոլի լի բանկա (100 գ):

Հաջորդ օրերին կարտոֆիլի պյուրեը կարելի է փոխարինել՝ այսօր՝ բրոկկոլի, վաղը՝ ցուկկինի, կամ կարող եք տալ երկու կարտոֆիլի պյուրեը՝ 50-ական գ։ Նաև, որպես տարբերակ, կարող եք խառնել կարտոֆիլի պյուրեը, գլխավորն այն է, որ երեխայի համար բանջարեղենի առաջարկվող քանակությունը չգերազանցի առաջարկվող օրական չափաբաժինը:

Պահածոներ. ինչին է կարևոր ուշադրություն դարձնել

Երեխայի համար առաջին հավելյալ սնունդ պատրաստելիս մայրերը հաճախ իրենց հարց են տալիս՝ եփե՞լ, թե՞ գնել:

Հարկ է նշել, որ ինչպես մանկական սնունդը, այնպես էլ տնական սնունդն ունեն իրենց թերություններն ու առավելությունները։

Պահածոյացված խյուսերը կարելի է ապահով անվանել «անվտանգության երաշխավոր». դրանք պատշաճորեն մանրացված են, անցել են անհրաժեշտ ջերմային մշակում և պարունակում են հայտարարված բոլոր վիտամիններն ու միկրոտարրերը:
Տնական սնունդը, առաջին հերթին, ծնողներին շատ ավելի էժան է նստում, քան պահածոները։ Տնական կարտոֆիլի պյուրեը յուրահատուկ համ ունի, և մայրիկը հստակ գիտի, թե ինչ որակի արտադրանք է նա հիմք ընդունել։

Ինչի՞ վրա պետք է ուշադրություն դարձնել «պահածոյացված» ապրանք ընտրելիս:

Խյուսի կազմը. Լրացուցիչ սննդի համար իդեալական խյուսը պետք է ներառի միայն բնական (և ձեզ համար հասկանալի) արտադրանք: Այսինքն՝ բանջարեղեն, մրգեր, միս, ձավարեղեն և ջուր։ Բուսական յուղի առկայությունը թույլատրվում է։

Երեխայի տարիքը. Սափորների վրա կարող եք գտնել «6 ամիս +» կամ «8 ամսից» մակագրությունները: Սա նշանակում է, որ այս ապրանքը երեխային կարող եք տալ միայն նշված տարիքից, այլ ոչ ավելի վաղ։ Հիշեք, որ արտադրողները փաթեթի վրա գրում են նվազագույն տարիք, որը կարող է չհամապատասխանել մանկաբույժի առաջարկածին: Համոզվեք, որ ստուգեք ձեր բժշկին որոշակի ապրանքանիշի արտադրանքի համար:

Հղկման աստիճանը. Նորածինների համար խյուսը կարելի է գտնել երկու տեսակի՝ համասեռացված և խյուս: Առաջինում բոլոր բաղադրիչները հնարավորինս մանրացված են, կտորները 0,3 մմ-ից ոչ ավելի են։ Պյուրե արտադրանքի մեջ դրանք 1,5-3 մմ են։ Եթե փաթեթի վրա գրված է «կտորներով» բառը, ապա խյուսն արդեն նման կերակուր ծամող երեխաների համար է (10-11 ամսականից բարձր)։

Փոքրիկ ամփոփում փոքրիկ տեսանյութի տեսքով երիտասարդ մայրիկների համար. Այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք լրացուցիչ սննդի մասին.

Հարցը, թե ինչպես ճիշտ ներմուծել հավելյալ սնունդ, մնում է ամենաքննարկվողն ու վիճահարույցը տնային մանկաբուժության մեջ: Ռուսաստանի Դաշնությունում գործող նորմերը շատ առումներով տարբերվում են ընդհանուր ընդունված միջազգայինից։ «Խորհրդային կարծրացման» բժիշկների առաջարկությունները չեն դիմանում քննադատությանը. Որո՞նք պետք է լինեն ճիշտ հավելյալ սնունդը, որպեսզի չվնասեն երեխայի առողջությանը:

Կան բազմաթիվ առասպելներ կյանքի առաջին տարում երեխաների համար արտադրանքի օգուտների մասին: Օրինակ, որ արդեն մեկ ամիս երեխաներին անհրաժեշտ է երկաթի լրացուցիչ աղբյուր՝ խնձորի հյութի տեսքով։ Որ մրգային խյուսերը չպետք է ընկալվեն որպես ամբողջական հավելյալ սնունդ, դրանք ծառայում են որպես «լրացուցիչ սնունդ», այնպես որ կարող ես դրանք տալ նախօրոք, արդեն երեք ամսից։ Որ չորս ամսականում երեխայի սննդակարգում անհրաժեշտ է ներառել բանջարեղենային խյուս՝ մինչև հարյուր գրամ, իսկ հինգ ամսականում՝ կաթնային շիլա։

Նման սխեման, թե ինչպես ճիշտ սկսել հավելյալ սնունդը, գործում է Ռուսաստանի Դաշնության Առողջապահության նախարարության և Ռուսաստանի բժշկական գիտությունների ակադեմիայի Սնուցման գիտահետազոտական ինստիտուտի մեթոդաբանական առաջարկությունների հիման վրա, որոնք հաստատվել են 1999 թվականին: Սակայն դա լիովին հերքվել է միջազգային ուսումնասիրությունների, Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության, Կաթնամթերքի միջազգային լիգայի առաջարկությունների կողմից։

Հակասությունների պատճառները

Ժամանակակից միջազգային մանկաբուժության հիմնական կանոնն ասում է՝ երեխան պետք է ստանա միայն կրծքի կաթ կամ հարմարեցված կաթնախառնուրդ մինչև վեց ամիս: «La Leche League»-ի մասնագետները որոշակիորեն մեղմացնում են այս ձևակերպումը, խորհուրդ տալով երեխայի կյանքի առաջին տարվա կեսերին լրացուցիչ սննդի մեկնարկի ժամանակահատված։

Միջազգային նորմերի և կյանքի առաջին տարում երեխաներին կերակրելու ազգային ծրագրի հակասությունների պատճառները հասարակության սոցիալական զարգացման առանձնահատկությունների մեջ են։ «Մինչև իննսունականների սկիզբը Ռուսաստանում կրծքով կերակրելու գաղափարը գրեթե ամբողջությամբ կորել էր», - մեկնաբանում է մանկաբույժ Ալենա Պարեցկայան: - Հաճախ մայրերը գնում էին աշխատանքի՝ երեք և վեց ամսական երեխաներին թողնելով մանկապարտեզում։ Նրանց կերակրումը կազմակերպվել է կովի կաթի, կեֆիրի, ձավարձի հիման վրա։

Այս դիետան ծայրահեղ աղքատիկ է և սկզբունքորեն չի բավարարում երեխայի օրգանիզմի կարիքները։ Ինչ-որ կերպ, հավելյալ սնունդը թույլ տվեց նրան «հարթել»: Առաջին ամսից նորածիններին խորհուրդ է տրվում խնձորի հյութ, ապա՝ մրգային խյուս։ Չորս ամսական վաղ հավելյալ սննդի մեջ և՛ ձուն, և՛ կաթնաշոռն արդեն առկա էին:

Մինչև վեց ամսականը սննդամթերքի մի ամբողջ տեսականու ներմուծումը հնարավորություն ընձեռեց լուծելու ամենագլխավոր խնդիրը՝ հավասարակշռելու սննդակարգը, որտեղ բացակայում էր կրծքի կաթը։ Այն հստակորեն նորմալացվել է գրամով, որպեսզի խուսափի գերսնուցումից: Իսկ ռուս մանկաբույժների ուղեցույցներում այս սխեման պահպանվել է, թեեւ այսօր այն չի համապատասխանում բժշկության միջազգային չափանիշներին։

Ժամանակակից պայմաններում Ռուսաստանում լրացուցիչ սննդամթերքի ներմուծման կանոնները պետք է վերանայվեն։ ԱՀԿ-ի առաջարկությունների, մանկաբույժների և բուժաշխատողների համար նախատեսված մեթոդական դասընթացների շնորհիվ խնդրի նկատմամբ վերաբերմունքը փոխվում է, բայց ոչ բավարար աստիճանաբար։

Հիմնական սկզբունքներ

Կրծքի կաթը ապահովում է երեխայի օրգանիզմի կարիքների ամբողջ շրջանակը մինչև վեց ամսական: Նման եզրակացություն են արել արտասահմանցի մանկաբույժները՝ մի շարք հետազոտությունների հիման վրա։ Ամերիկյան մանկաբուժության ակադեմիան նշում է, որ կրծքով կերակրումը վերացնում է վաղաժամ լրացուցիչ սննդի ներմուծման անհրաժեշտությունը: Երեխաները պարզապես լրացուցիչ սննդի կարիք չունեն։

Արհեստական սնուցումը նույնպես չի պահանջում դիետայի ուղղում։ «Ժամանակակից հարմարեցված խառնուրդները ներառում են բավարար քանակությամբ սննդանյութեր, հանքանյութեր, վիտամիններ: Ուստի հավելյալ սնունդ ավելի վաղ ներմուծելու կարիք չկա»,- ասում է բժիշկ Ալենա Պարեցկայան։

Այսպիսով, կրծքով, արհեստական, խառը սնուցմամբ երեխաներին հավելյալ սննդի ներդրման հիմնական սկզբունքը նրանց վեց ամսական հասնելն է։ Ավելի վաղ «մեծահասակների» մթերքների օգտագործումը վտանգավոր է՝ խաթարելով մարսողական համակարգը, որը դեռ չի հասունացել այլ մթերքների մարսմանը։ Եվ երեխայի պակասը բոլոր սննդանյութերից, որոնք նրան անհրաժեշտ են:

Միջազգային փորձագետները նշում են նաև հետևյալ կարևոր կետերը.

Լրացուցիչ սնունդը չի փոխարինում երեխայի հիմնական սննդին. Մինչեւ մեկ տարի կրծքի կաթը, խառնուրդը, մնում է այդպիսին: Կրծքով կերակրումը, ԱՀԿ-ի առաջարկությունների համաձայն, կարևոր է շարունակել հետագա՝ մինչև երկու տարի, քանի որ կրծքի կաթը արժեքավոր բաղադրիչներ է պարունակում երեխայի ուղեղի, նրա նյարդային համակարգի հասունացման և իմունիտետի ձևավորման համար:
Կերակրումը ներածական է. Կրծքով սնվող և որակյալ հարմարեցված կաթնախառնուրդ ստացող երեխաների համար գրամով սահմանված սննդի նորմերը ոչ այլ ինչ են, քան ընդհանուր առաջարկություն, վերին սահման։ Չի կարելի չափից ավելի սնունդ տալ, քան նշված է նորմատիվներում՝ չափից ավելի սնուցումից խուսափելու համար։ Սնունդը չի կատարում հագեցվածության գործառույթը, կրծքի կաթն ու խառնուրդը, որոնք ավելի արժեքավոր և սննդարար են երեխայի համար, պետք է դիմանան մինչև մեկ տարի: Նա ներմուծում է նոր համեր, խթանում է ծնոտի ապարատը, սոցիալականացնում է երեխային և սովորեցնում ճիշտ սնվել:
Ապրանքի ներմուծումը բռնություն չի ընդունում. Հիմնական հարցը, թե ինչպես ճիշտ ներկայացնել հավելյալ սնունդը երեխային, ծնողների կողմից ճնշման բացակայությունն է: Սնունդը պետք է հետաքրքրի երեխային. Ձգտելով կերակրել նրան «անպայման»՝ մայրը սեղանի շուրջ ձևավորում է վարքի կայուն մոդել, որի դեպքում երեխան հրաժարվում է ուտելուց։
Զվարճացնելն ու զվարճանալը երկու տարբեր բաներ են:. Սնվելը համոզումով, մուլտֆիլմերի տակ, այլ զվարճանքներով ոչ մի կապ չունի հավելյալ սնունդ հասկացության հետ։ Երեխան ինքը պետք է հետաքրքրություն ցուցաբերի սննդի նկատմամբ, և դա հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե նա կանոնավոր կերպով մեծահասակների հետ ընդհանուր սեղանի շուրջ լինի: Մեծահասակների վարքագծի պատճենումը երեխայի մոտ սննդի նկատմամբ ճիշտ վերաբերմունք ձևավորելու ավելի հուսալի միջոց է, քան համոզելը և զվարճանքը:
Նայեք երեխային, ոչ թե ժամկետներին. Վեց ամսական տարիքը նորմայի ստորին սահմանն է, սակայն այն կարող է ճշգրտվել՝ կախված երեխայի առողջական վիճակից, նրա զարգացման մակարդակից։

Երեխան պատրաստ է կերակրման, երբ նա հետաքրքրություն է ցուցաբերում սննդի նկատմամբ։ Նրա արտամղման ռեֆլեքսը մարել է, և կաթից ավելի հաստ մթերքները և կաթնախառնուրդը փսխում չեն առաջացնում: Նոր մթերքների օգտագործումը մարսողական խանգարումներ չի առաջացնում։ Երեխան ինքն է նստում և կարող է գդալ բռնել:

Կերակրման տեխնիկա

Հաճախ է պատահում, որ երեխային հետաքրքրում են ինչպես սեղանի առարկաները, այնպես էլ մեծահասակների ափսեների պարունակությունը։ Եվ նույնիսկ փորձում է նրանցից ինչ-որ բան խլել ու դնել բերանը։ Բայց նույնիսկ նոր մթերքների միկրոդոզաները խնդիրներ են առաջացնում։ Եթե հավելյալ սննդի ներմուծման ժամանակ առաջանում է փորկապություն, ապա երեխայի օրգանիզմը պատրաստ չէ այն մարսելու։ Դադարեցրեք նրան նոր կերակուր լցնել, շարունակեք կրծքով կերակրել կամ կաթնախառնուրդ կերակրել սովորականի պես: Եվ մի քանի շաբաթ անց կրկին փորձեք առաջարկել լրացուցիչ սնունդ:

Կան նաև ուղիղ հակառակ ռեակցիաներ՝ երեխան կտրականապես հրաժարվում է այլ բան ուտելուց, բացի կաթից կամ խառնուրդից։ Այս իրավիճակում անհրաժեշտ է, որ մայրը հանգստանա և դադարի լսել իր ընկերների կամ տատիկների հրահանգները:

Եթե երեխան առողջ է, զգոն, ակտիվ, բայց չի ցանկանում հավելյալ սնունդ ուտել, մի պնդեք։ Նրա մարմինը ստանում է այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է սնուցման հիմնական աղբյուրից։ Ներգրավեք նրան ընտանեկան ճաշերին, տվեք նրան աթոռ, գդալ, ափսե և առանց անհանգստանալու սպասեք, որ երեխան ցույց տա, որ պատրաստ է նոր բան փորձել:

Հետևեք հետևյալ մարտավարությանը, թե ինչպես ներմուծել լրացուցիչ սնունդ:

Համոզվեք, որ երեխան առողջ է. Սպասեք նոր կերակուրով, եթե փշրանքները ատամ են դուրս գալիս, SARS-ի նշաններ կան, ջերմություն, պատվաստանյութը տրվել է։ Լրացուցիչ սնունդը հետաձգելու պատճառը ընտանիքի տեղափոխությունն է, սիրելիների մահը և հուզական ցնցումների այլ գործոններ: Դիետան կարող եք փոխել միայն այն դեպքում, եթե երեխան կայուն է ինչպես էմոցիոնալ, այնպես էլ ֆիզիկապես։
Սկսեք նվազագույնից. Մանկավարժական հավելյալ սննդի տեխնիկայում խորհուրդ է տրվում սկսել արտադրանքի միկրոդոզայից, այսինքն՝ լուցկու գլխիկի քանակից։ Մանկական հավելյալ սնունդը թույլ է տալիս սկսել կես թեյի գդալից։ Ավելի լավ է առավոտյան անծանոթ սնունդ առաջարկել, որպեսզի կարողանաք օրվա ընթացքում վերահսկել երեխայի վիճակը։
Դիտեք երեխա. Լրացուցիչ սննդի նկատմամբ ալերգիան չի ի հայտ գալիս մի քանի ժամվա ընթացքում։ Ռեակցիան առաջանում է ալերգենն օգտագործելուց մեկ օր անց, և առաջին «դոզան» երբեք չի առաջացնում ընդգծված ցան, մաշկի վրա կլեպ և այլ ախտանիշներ։ Դրանք ի հայտ են գալիս ապրանքի երկրորդ օգտագործումից հետո, այնպես որ կարող եք պարզել՝ արդյոք երեխան ինչ-որ բանի նկատմամբ ալերգիա ունի միայն նոր սնունդն օգտագործելուց հետո երրորդ օրը։ Փորկապություն երեխայի մոտ լրացուցիչ սննդի ներմուծումից հետո կարող է առաջանալ առաջին օրվա ընթացքում, ինչպես նաև փորլուծություն: Եթե դուք նկատում եք այս ռեակցիաները, դիետայի հետ կապված փորձերը պետք է դադարեցվեն:
Աստիճանաբար ավելացրեք ծավալը. Եթե երեխային դուր է եկել նոր ապրանքը, օրական կրկնապատկեք այն մինչև տարիքային նորմը: Դուք խնդիր չունեք ձեր երեխային օրական այս քանակությամբ ապրանքով կերակրելու խնդիր: Այս նորմն այն առավելագույն շեմն է, որից այն կողմ անցնելն անհնար է։
Շաբաթական մեկ ապրանք. Լավ հանդուրժողականությամբ մեկ շաբաթվա ընթացքում դուք կարող եք ապրանքը ներմուծել երեխայի դիետա: Հաջորդ շաբաթ փորձեք նույն կերպ սկսել նոր ապրանքի ներմուծումը։ Նոր ապրանքը կարելի է խառնել ծանոթի հետ։

Մի շտապեք! Ձեր երեխայի համար կրծքի կաթի արժեքը անհամեմատ ավելի բարձր է, քան ձավարեղենը կամ բանջարեղենը: Մի փորձեք նրանցով փոխարինել նույնիսկ մեկ կերակրումը: «Մեծահասակների» սեղանի բաղադրիչները պետք է լրացնեն սննդակարգը սննդային, էներգետիկ տեսանկյունից։ Բայց դա լրացնել, ոչ թե փոխարինել:

Մեկ տարեկանում կրծքով կերակրվող երեխան պետք է ստանա սնուցման 75%-ը կրծքի կաթի տեսքով։ Խառը սնվող երեխաների մոտ խառնուրդն աստիճանաբար հանվում է սննդակարգից: Կոմպլեմենտար սնունդը փոխարինում է նրան, մինչդեռ մայրական կաթը մնում է առկա ծավալի մեջ և առաջարկվում է ըստ պահանջի։ Արհեստական երեխաներին մեկ տարի անց տեղափոխում են ավանդական ընտանեկան սեղան։

Ապրանքի հաջորդականությունը

Ինչպիսի՞ն պետք է լինի հավելյալ սննդի ներմուծման հաջորդականությունը: Երկար ժամանակ մեր երկրում առաջին բաղադրիչը մրգերն ու հյութերն էին։ Այս կարծիքը չեն կիսում արեւմտյան մանկաբույժները։ Մրգային թթուները, որոնք հյութերի մաս են կազմում, ագրեսիվ կերպով ազդում են երեխայի մարսողական համակարգի վրա։ Բացի այդ, դրանք ներառում են մեծ քանակությամբ շաքար։ Ուստի հյութերը խորհուրդ է տրվում ընդհանրապես չօգտագործել մինչև մեկ տարեկան և բարձր երեխաների սննդի մեջ։

Բանջարեղեն - վեց ամսից

Առողջ երեխաների համար նախատեսված առաջին հավելյալ սննդի արտադրանքը ցանկացած տեսակի սնուցման դեպքում: Օգտագործեք ձեր տարածաշրջանի բանջարեղենը՝ չեզոք ցուկկինի, կաղամբ, կարտոֆիլ: Մի փոքր ուշ կարող եք երեխային ծանոթացնել գազարին, ոլոռին և այլ լոբազգիներին։ Տարեցտարի նրա սննդակարգում կարող են հայտնվել սոխ ու լոլիկ։

Բոլոր բանջարեղենները լվանում են, մաքրում կեղևը և եփում փոքր քանակությամբ ջրի մեջ։ Սկզբում խյուս արեք, ապա պատառաքաղով տրորեք։

Տարիքը, ամիսները	Ծավալը, գ
6	150
7	170
8	180
9-12	200

Մեկ բանջարեղենի ներմուծումից հետո խյուսը կարող եք լցնել բուսական յուղով՝ ոչ լրիվ թեյի գդալի չափով։

Պտուղ - յոթ ամսականից

Ավանդաբար ձեր տարածաշրջանում առաջինը ներմուծվում է խնձորը, այնուհետև սալորաչիրը, ծիրանը, բանանը, տանձը և ցանկացած այլ միրգ: Երեխային դրանք առաջարկում են կարտոֆիլի պյուրեով։ Սովորաբար երեխաները բանկաներից լավ են վերցնում համեղ մրգային խյուսերը։ Այս մթերքը օգնում է աղիների շարժունակությանը, ուստի արհեստական կենդանիների մեջ լրացուցիչ սննդի ներմուծումից հետո կղանքը լավանում է:

Տարիքը, ամիսները	Ծավալը, գ
7	70
8	80
9-12	90-100

Եփած տնական մրգային խյուսերը պետք է մաքրվեն կեղևից և առանց կորիզների:

Կաշի - յոթ ամսից

Շիլան կարող է լինել նաև առաջին լրացուցիչ սննդի արտադրանք, բայց քաշի ուշացումով երեխաների համար: Եթե երեխան համապատասխանում է տարիքային նորմերին, ապա բանջարեղենից և մրգերից հետո ներմուծվում է առատ հացահատիկային շիլա:

Հնդկաձավարը, բրինձը և եգիպտացորենն օգտագործվում են որպես առանց սնձան արտադրանք՝ ալերգիկ ռեակցիայի ցածր ռիսկով: Ութ ամսական և ավելի բարձր տարիքում ներմուծվում են վարսակի ալյուր, ցորեն, կորեկ, ձավար: Պատրաստված է ջրի վրա, առանց կաթի օգտագործման, սրճաղացով մանր աղացած ձավարեղենից։ Հետևողականությունը համապատասխանում է տարիքին: Սնուցման սկզբում ջրի ծավալը 1:4 է, ավելի մոտ մեկ տարի ավելանում է արտադրանքի խտությունը՝ պատրաստված 1:2 հարաբերակցությամբ։

Պատրաստի ձավարեղեն գնելիս առաջին հավելյալ սննդի համար ընտրում են առանց կաթնամթերքի։ Հարմար է դրանք օգտագործել՝ պարզապես լցնել անհրաժեշտ քանակությամբ ջուր և խառնել։

Տարիքը, ամիսները	Ծավալը, գ
7	150
8	180
9-12	200

Տարվա մոտ կարող եք սկսել կաթի շիլա կամ ջրով 1:1 նոսրացված կաթ պատրաստել:

Դեղնուց - ութ ամսականից

Օգտակար, բայց շատ երկիմաստ արտադրանք: Սխեմայում խորհրդային ժամանակաշրջանի ամիսներին հավելյալ սննդի ճիշտ ներմուծման եղանակը նշված է դեռևս չորս ամսականից։ Ժամանակակից մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս այն ներմուծել ութ ամսից հետո՝ ուշադիր հետևելով երեխայի արձագանքին։

Տարիքը, ամիսները	մաս
8	1/4
9	1/2
10-12	1/2

Դեղնուցը ավելացնում են շիլա կամ բանջարեղենային խյուս։ Չի թույլատրվում այն խառնել մսային հավելյալ սննդի հետ մեկ կերակրման ժամանակ, եթե այն առկա է սննդակարգում։

Միս - ութ, ինը ամսականից

Օգտագործեք փոքր ալերգենիկ մսի տեսակներ՝ գառ, հնդկահավ, նիհար խոզի միս: Ալերգիկ ռեակցիայի ավելի մեծ ռիսկ կա մեր ամենատարածված մսի տեսակների նկատմամբ՝ հորթի և հավի միս, բայց դա չի նշանակում, որ դրանք չեն կարող ուտել: Նորածինների մոտ, որոնց մայրերը հաճախ ուտում են այս տեսակի միս, բացասական ռեակցիան ավելի հազվադեպ է տեղի ունենում:

Միսը աղացած է մսաղացի մեջ, կարելի է երկու անգամ եփել։ Նոր սորտը ներմուծվում է զգույշ՝ դիտարկելով ռեակցիան հինգ օր շարունակ։ Ավելացնել բանջարեղենի խյուսին։

Տարիքը, ամիսները	Ծավալը, գ
8	30
9	50
10-12	60-70

Մսի արգանակը չի օգտագործվում կյանքի առաջին տարվա երեխաներին կերակրելիս։

Ձուկ - տասը, տասնմեկ ամսականից

Դուք կարող եք փորձել ձուկ ներմուծել մսի հետ հանդիպումից երկու ամիս անց: Օգտագործեք ցածր յուղայնությամբ, ծովային ձկների տեսակներ: Կարմիրը ալերգեն է, հետևաբար ավելի նախընտրելի են հակը, ցողունը, սկումբրիան և անարտահայտիչ հոտով, թեթևակի չոր կառուցվածքով ձկների այլ տեսակներ։

Տարիքը, ամիսները	Ծավալը, գ
10	30
11	50
12	60

Ձուկը խաշում են, մաքրում ոսկորներից։ Մատուցվում է բանջարեղենի կողմնակի ճաշատեսակի հետ: Այս տարիքում երեխան արդեն լավ է ծամում կերակուրը, ուստի պետք չէ այն հատուկ մանրացնել, պարզապես թողնել մանր կտորներով։

Կաթնաշոռ, կեֆիր՝ տասը, տասներկու ամսականից

Մանկական մենյուում կաթնամթերքը կարող է հայտնվել մեկ տարեկանից մոտ։ Դրանք պարունակում են օտար սպիտակուց, որի քայքայման համար երեխայի օրգանիզմը սովորում է ֆերմենտներ արտադրել միայն տասը ամսականից հետո։

Տարիքը, ամիսները	Ծավալը, գ
10	30
11	40
12	50

Կրծքի կաթ կամ կաթնախառնուրդ ստացող երեխաների համար սննդակարգում կաթնամթերքի արդիականությունն այնքան էլ մեծ չէ: Արհեստական մարդկանց համար ավելի կարևոր է մինչև մեկ տարի մենյուում կաթնաշոռ ներառել, որպեսզի օրգանիզմը ժամանակ ունենա հարմարվելու այս մթերքին՝ մինչև խառնուրդը սննդակարգից դուրս հանելը։

Տասը ամսականից երեխային որպես խորտիկ կարող են առաջարկել կրեկեր կամ չորանոց։ Հյութերը ճաշացանկում ներառվում են մեկ տարի անց, սակայն դրանց արժեքը չափազանցված է։ Երեխաների համար ավելի օգտակար են տնական կոմպոտները։

Կրծքով կերակրման խորհրդատուները մայրերին խորհուրդ են տալիս սննդի օրագիր պահել, որտեղ նշում են, թե ինչ սնունդ է ներմուծվել և որքան է երեխան կերել: Սա ճիշտ է ալերգիայի հակված երեխաների համար, քանի որ դա թույլ կտա ճշգրիտ բացահայտել վտանգավոր մթերքները:

Հարցերը, թե երբ սկսել, ինչպես ընտրել, ինչպես պատրաստել երեխաների համար լրացուցիչ սնունդ, աներևակայելի կարևոր են: Դրանցից է կախված ոչ միայն այս պահին փշրանքների հագեցվածության զգացումը։ Այս հատկությունը երկրորդական է, մանավանդ, որ մինչև մեկ տարեկանը երեխաներն ընդհանրապես չեն կապում «ափսեի» սնունդը սննդի աղբյուրի հետ։

Ավելի կարևոր է երեխային սովորեցնել ինքնուրույն ուտել, սերմանել նրա մեջ հարգանք սննդի նկատմամբ, հասկացողություն, որ սնունդը հաճույք է, ուրախություն, մեծահասակների պես վարվելու կարողություն: Մոր կողմից բռնության բացակայությունը, հաստատակամությունը և ամեն ինչ «մինչև վերջին կաթիլը» անպայման ուտելու պահանջը ճիշտ մարտավարությունն է, որը կօգնի դրան:

տպել

Մինչև մեկ տարեկան երեխային հավելյալ սննդի ներմուծումը անհրաժեշտ է, քանի որ վեց ամսականից հետո նա դադարում է բավարար քանակությամբ օգտակար նյութեր ունենալ, որոնք կան մոր կաթում։ Դա պայմանավորված է երեխայի օրգանիզմի զարգացման գործընթացի արագացմամբ, ինչը ենթադրում է ավելի բազմազան սննդակարգի անհրաժեշտություն։ Այս պահին մայրը կարող է ուտել գրեթե ամեն ինչ սննդակարգում, բացառությամբ այն, ինչը կտրականապես հակացուցված է։

Իրականում երեխան ստանում է իր զարգացման համար անհրաժեշտ բոլոր բաղադրիչները։ Սակայն արդեն հասունացած ստամոքսը սկսում է ավելի ինտենսիվ աշխատել եւ շատ ավելի արագ կլանել մոր կաթը։ Երեխան կարող է սովի զգալ հաջորդ կերակրումից շատ առաջ:

Մինչեւ մեկ տարեկան երեխաներին հավելյալ սննդի ներմուծման հիմնական կանոնները

Մայրական կաթի հետ ստամոքս են մտնում արդեն ձուլման համար պատրաստ անհրաժեշտ բաղադրիչները, և նրա համար չպետք է դժվար լինի արագ յուրացնել այս ամենը։ Բայց հավելյալ սննդի ներմուծումը ստիպում է երեխայի մարսողական տրակտը աշխատել՝ ինքնուրույն դուրս հանելով սննդից անհրաժեշտ բաղադրիչներն ու նյութերը։ Միայն հետո երբ սննդակարգում սկսում է գերակշռել սովորական սնունդը, այլ ոչ թե կաթը, երեխայի մարսողական տրակտը կսկսի լիարժեք աշխատել։, զգալով սննդի մարսողության դժվարության բեռը, որը զգալիորեն տարբերվում է թեթեւ մայրական կաթից։

Եթե հավելյալ սնունդը սխալ է ներմուծվում, ապա դա վատագույն դեպքում կարող է վնասել երեխայի առողջությանը։ Լավագույն դեպքում երեխան պարզապես կհրաժարվի դրանից։

Եվ որպեսզի դա տեղի չունենա, պետք է հետևել դեռևս 12 ամսական չլրացած երեխաներին լրացուցիչ սննդի ներմուծման կանոններին։

Կերակրումը միայն անհրաժեշտ է եթե երեխան հիվանդ չէ.
Տվեք լրացուցիչ սնունդ Կրծքով կերակրելուց առաջ սկսեք հինգ գրամից և միայն չորս շաբաթ անց լրացուցիչ սնունդը հասցրեք 150 գ ծավալի։
Մանկական սնունդը մատուցվում է միայն տաք ձևով։ . Կերակրման ժամանակ երեխան պետք է նստի կամ լինի «կես նստած» դիրքում։
Սնունդը չպետք է կրկնել երկու անգամ մեկ օրվա ընթացքում:
Արգելվում է մուտք գործել սովորական պատվաստումներին զուգահեռ հավելյալ սնունդ.
Սկսեք բանջարեղենից , հետո կարող եք մտնել մրգային ուտեստներ։
Սննդակարգում հացահատիկի հայտնվելը պարտադիր է պետք է սկսել առանց սնձանով ՝ հնդկաձավար, բրինձ կամ եգիպտացորենի ալյուր:

Այս բոլոր կանոնները կատարելիս պետք է պահպանել նաև նոր ապրանքների ներմուծման հաջորդականությունը։ Այն բանից հետո, երբ երեխան հարմարվել է մեկ ապրանքի, նրանք սկսում են ներկայացնել նորը: Այս դեպքում անհրաժեշտ է վերահսկել երեխայի աթոռը: Եթե այն փոխվի, դուք պետք է հրաժարվեք ընթացիկ ապրանքը մուտքագրելուց:

Ե՞րբ սկսել երեխային կերակրել:

Տարբեր պատճառներով երեխան կարող է հրաժարվել լրացուցիչ սննդից կամ չհանդուրժել առաջարկվող ապրանքները։ Հետեւաբար, հաճախ դրա սկիզբը տեղափոխվում է 6-րդ, 7-րդ կամ 8-րդ ամիս:

Նույնիսկ եթե երեխան սկսեց սննդակարգում լրացուցիչ սնունդ օգտագործել միայն 9 ամսականում, դա գործնականում ոչ մի կերպ չի ազդի նրա վրա: Ենթադրվում է, որ առանց հավելյալ սննդի ներմուծման երեխան ավելի քիչ քաշ է հավաքում, սակայն, եթե դա այդպես է, ապա տարբերությունն աննշան է։

Լրացուցիչ սննդի ներածական աղյուսակ կրծքով և արհեստական սնվող երեխաների համար

Այս աղյուսակը մշակվել է ռուս մանկաբույժների կողմից, ովքեր հաշվի են առել ինչպես բնական, այնպես էլ արհեստական նորածինների կերակրման բոլոր նրբությունները: Թեև այս ցուցանիշները չեն կարող ճշգրիտ լինել, այն ամենը, ինչ տրված է աղյուսակում, կարելի է սննդակարգ մտցնել մի քանի ամսվա հերթափոխով, ինչպես նշվեց վերևում:

Կյանքի առաջին տարվա երեխաների բնական կերակրման ընթացքում հավելյալ սննդի արտադրանքների և կերակրատեսակների ներմուծման մոտավոր սխեման

Կյանքի առաջին տարում երեխաների արհեստական կերակրման համար սննդի և հավելյալ սննդի ներմուծման մոտավոր սխեման.

Ո՞ր լրացուցիչ սնունդն է լավագույնը մինչև մեկ տարեկան երեխայի համար՝ գնված կամ եփած:

Բոլորը կհամաձայնեն, որ տնային կերակուրն ավելի լավ է, քան ցանկացած ռեստորանում։ Այդպես է մանկական սննդի դեպքում, որն ավելի լավ է, որ երեխան ինքնուրույն եփի տանը: Խանութներում առաջարկվող մանկական պահածոներն ամենևին էլ վատ չեն և ներառում են երեխայի օրգանիզմին անհրաժեշտ բազմաթիվ նյութեր։

Այնուամենայնիվ, դժվար է յուրաքանչյուր երեխայի համար անհատապես գնել գնված սնունդը։ Հետևաբար, ինքնուրույն պատրաստելով հավելյալ սնունդ, ընտրելով մթերքներ՝ ըստ նախորդ կերակրման արդյունքների, կարող եք գտնել ձեր երեխայի համար օպտիմալ սննդակարգ։

Ինչպես պատրաստել մանկական սնունդ ձեր սեփական ձեռքերով. մի քանի օգտակար բաղադրատոմսեր

Հիմնական դիետա

Ամենապարզ հավելյալ սնունդը պատրաստվում է կարտոֆիլի պյուրեի տեսքով։ Դա անելու համար բավական է բանջարեղենը եռացնել և բլենդերի միջոցով դրանցից խյուս պատրաստել։

Մանկական սնունդն ավելի համեղ դարձնելու համար ավելացրեք 3-4 գրամ հալած կարագ կամ բուսական յուղ։ Յուղը նոր մթերք է սննդակարգում, բայց շատ անհրաժեշտ երեխայի համար։

Լրացուցիչ սննդի ներմուծման հաջորդ փուլի բաղադրատոմսերից կարելի է առանձնացնել բանջարեղենային ապուրի պատրաստումը։ Դրա բաղադրությանը կարող եք ավելացնել սոխ, որը եփելուց հետո ավելի լավ է հանել ապուրից, մի քանի կարտոֆիլ, գազար և մի քանի կաթիլ ձեթ։ Եփելուց հետո այս ամենը կրկին բլենդերի վրա պետք է վերածել հեղուկ խյուսի։

Համեղ և առողջարար ուտեստներ

Երեխայի համար տանը պատրաստված կաթնաշոռը շատ օգտակար կլինի։ Դրա համար կպահանջվի 500 գրամ կաթ՝ ոչ պակաս և ոչ ավելի, քան 2,5% յուղայնությամբ և 200 գրամ ցածր յուղայնությամբ կեֆիր։ Այս բաղադրիչները պետք է խառնել կաթսայի մեջ և կրակի վրա տաքացնել ճիշտ այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է խառնուրդը շիճուկի և կաթնաշոռի բաժանելու համար։ Դրան կհետևի շղարշի միջով քամելու և քամելու ստանդարտ ընթացակարգը: Նման կաթնաշոռ կարելի է նույնիսկ մրգերով երեխային տալ։

Գրեթե բոլոր երեխաները մեծ հաճույքով ուտում են թխած խնձոր։ Հեշտ է պատրաստել։ Ընդամենը պետք է մեկ խնձոր, մի քիչ շաքար և ջեռոց: Նախ, միջուկը պետք է հանվի մրգից, իսկ ստացված տարածքը լցվի շաքարով: Խնձորը պետք է դնել ջրով լցված թավայի մեջ և դնել ջեռոցը 30 րոպե։ Ստացեք համեղ և շատ սննդարար սնունդ ձեր փոքրիկի համար .

Երեխայի օրգանիզմի հնարավոր արձագանքը առաջին լրացուցիչ սննդին

Կոմպլեմենտար սննդի ոչ օգտակար լինելու առաջին դրսեւորումն արտահայտվում է երեխայի կղանքի փոփոխությամբ։ Ավելի ուշ մաշկը կարող է սկսել կեղևվել, իսկ այտերի վրա կարմրություն առաջանալ։ Ավելի ուժեղ վկայություն է դառնում, որ ներարկված արտադրանքը մերժվում է մարմնի կողմից, որը կարող է հայտնվել մաշկի տարբեր մասերում:

Սրանք հիմնական ռեակցիաներն են լրացուցիչ սննդի նկատմամբ: Բայց հարկ է հիշել, որ ամեն դեպքում բացասական դրսեւորումները երբեք չեն կապվի փսխման հետ։

Երեխային հավելյալ սննդի ներմուծումը բավականին կարևոր քայլ է նրա օրգանիզմի համար։ Բայց սա անհանգստանալու պատճառ չէ, նույնիսկ եթե ամեն ինչ չընթանա այնպես, ինչպես մենք կցանկանայինք: