Ե՞րբ կարելի է կերակրել շշով կերակրվող երեխային: Շիլա ամբողջական կաթով. Շիլա կամ բանջարեղենային խյուս
Երեխաների սնունդը շատ կարևոր թեմա է ծնողների համար։ Իրոք, նրա մարմնի ձևավորումը, երեխայի օրգանների և կենսաապահովման համակարգերի զարգացումը և նրա իմունիտետը կախված են նրանից, թե ինչպիսի սնուցում է երեխան ստանում իր կյանքի առաջին տարվա ընթացքում:
Եթե երեխային բնական կրծքով կերակրում են, ապա ամեն ինչ ավելի հեշտ է։ Կոմպլեմենտար սնունդը ներմուծվում է վեց ամիս հետո։ Իսկ ե՞րբ սկսել շշով կերակրվող երեխային կերակրել:
Լրացուցիչ սննդի ներմուծման ժամկետները տարբերվում են յուրաքանչյուր երեխայի համար՝ կախված նրա զարգացումից և ստացված սնուցումից:
Մի քանի տասնամյակ առաջ, երբ հարմարեցված խառնուրդները դեռ մշակված չէին կամ ոչ բոլորն էին կարողանում դրանք գնել, արհեստական կերակրումը սկսեց ներդրվել գրեթե մեկ ամսականից։ Երեխայի աղիքները սովոր էին մեծահասակների սննդին, բառացիորեն կաթիլ առ կաթիլ սկզբում տալիս էին մրգային հյութ, իսկ հետո բանջարեղենի արգանակ։
Երեք ամսականում նորածնի սննդակարգում առկա էին մրգային խյուս կամ հյութ ու կեֆիր, իսկ չորս ամսականից սկսեցին ներմուծել ձավարեղեն և այլն։ Հետագայում գիտական ուսումնասիրություններն ապացուցեցին, որ լրացուցիչ սննդի նման ավելի վաղ ներմուծումը նպաստում է գաստրոէնտերոլոգիական հիվանդությունների զարգացմանը։ Փոխվել է կերակրման մեկնարկի ժամանակը:
Տարբեր հարմարեցված խառնուրդների ժամանակակից պայմաններում դուք միշտ կարող եք ձեր երեխայի համար ընտրել այնպիսի խառնուրդ, որը կբավարարի նրա բոլոր կարիքները՝ ըստ տարիքի և նախասիրությունների:
Խառնուրդներն ապահովում են բոլոր անհրաժեշտ նյութերը (ճարպեր, սպիտակուցներ, ածխաջրեր), վիտամիններ և միկրոտարրեր, որոնք անհրաժեշտ են երեխային որոշակի տարիքում։ Ուստի, եթե երեխան նորմալ է աճում և զարգանում, ապա նույնիսկ արհեստական կերակրման դեպքում չպետք է շտապել հավելյալ սննդի:
Համաձայն Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) առաջարկությունների և բազմաթիվ բժիշկների կարծիքի. Լրացուցիչ սննդի ընդունումը անհրաժեշտ չէ մինչև 6 ամսականը և կրծքով և արհեստական կերակրումը... Լրացուցիչ կերակրումը խորհուրդ է տրվում սկսել 4-5 ամսականից միայն այն դեպքում, եթե կան դրա ցուցումներ, օրինակ՝ խառնուրդ ուտող երեխան վատ է քաշ հավաքում:
«Արհեստական» երեխաների համար ներդրման սկզբունքները.
Երեխայի սննդակարգ մտցված առաջին ապրանքը ամենից հաճախ առանց կաթնամթերքի շիլան է կամ բանջարեղենի խյուսը: Որն է սկսելու լավագույն տեղը, դուք պետք է ելնեք կոնկրետ երեխայի վիճակից:
Որոշումը կայացնում են ծնողները՝ խորհրդակցելով մանկաբույժի հետ։ Այնուամենայնիվ, մշակվել են մի շարք կանոններ, որոնք պետք է պահպանվեն հավելյալ սնունդ ներմուծելիս.
- Առաջին անգամ նոր ապրանքը տրվում է նվազագույն քանակությամբ 5 գրամ կամ կես թեյի գդալ: Եթե երեխան նորմալ հանդուրժել է արտադրանքը, ապա երրորդ օրը դոզան կարող է ավելացվել:
- Լրացուցիչ կերակրման արագության աստիճանական աճ... Այսինքն՝ ամեն օր մի քիչ ավելացրեք նախորդ չափաբաժինը։ Օրինակ, կես գդալ, մի գդալ, երկու գդալ ... 150 մգ:
- Դուք պետք է ապրանքներ ներկայացնեք մեկ առ մեկժամը. Հաջորդ արտադրանքը կարելի է սկսել նախորդից ընդամենը մի քանի օր հետո՝ համոզվելով, որ երեխան դրա նկատմամբ բացասական արձագանք չունենա։
- Երեխային տվեք ներարկվող արտադրանք կերակրելուց առաջկրծքի կաթ կամ խառնուրդ:
- Լրացուցիչ սննդի փոքր չափաբաժին ներմուծելիս. կերակրեք ձեր երեխային կաթնախառնուրդով կամ կաթով, աստիճանաբար փոխարինելով կերակրումներից մեկը լրացուցիչ սննդով։
- Մի սկսեք հավելյալ սնունդ ներմուծել, եթե երեխան իրեն լավ չի զգում.
- Սնունդը պատրաստվում է կերակրելուց անմիջապես առաջ... Այն պետք է պատրաստել թարմ բաղադրիչներով՝ կատարյալ մաքրության պայմաններում։
- Արտադրանքը պետք է մանրացված լինի հեղուկ, խյուսի հետևողականությամբ:, քանի որ փշուրը դեռ չի կարող ծամել։
- Սննդի ջերմաստիճանը պետք է համապատասխանի մարդու մարմնի ջերմաստիճանին, այսինքն. 36-37 աստիճան.
Հետևելով այս սկզբունքներին՝ լրացուցիչ սննդի ներմուծումը առանձնակի խնդիրներ չի առաջացնի։
Առաջին ապրանքներ
Կա լրացուցիչ սննդի ներմուծման սխեման, որը մշակվել է մասնագետների կողմից։ Հետեւաբար, դուք պետք է սկսեք լրացուցիչ կերակրել այն ապրանքներով, որոնք բժիշկը խորհուրդ է տալիս, այլ ոչ թե մայրը կամ տատիկը: Համաձայն ժամանակակից չափանիշների՝ ավելի լավ է լրացուցիչ սնունդ սկսել բանջարեղենով,սա արտացոլված է աղյուսակում: Հատուկ դեպքերում հավելյալ սնունդը սկսվում է առանց կաթնամթերքի հացահատիկից։ ԱՀԿ-ի առաջարկությունների համաձայն՝ ըստ ամիսների լրացուցիչ սննդի ներմուծման սխեման ունի հետևյալ տեսքը.
Բանջարեղեն
Մանրացված խաշած բանջարեղենը լավ ներծծվում է երեխայի օրգանիզմի կողմից, օգնում է ազատվել փորկապությունից, աղիներում հաստատել ճիշտ միկրոֆլորան, պարունակում է անհրաժեշտ սննդանյութեր։ Հետեւաբար, բանջարեղենը սովորաբար առաջին ապրանքն է, որը երեխան փորձում է կաթից կամ խառնուրդից հետո:
Երեխայի մենյու բանջարեղեն ներմուծելիս ավելի լավ է ընտրել այդպիսի բանջարեղենից ինչպես ծաղկակաղամբը, ցուկկինին կամ բրոկկոլին... Սկսեք մի բան՝ աստիճանաբար ընդլայնելով սննդակարգը։ Ավելի ուշ կարող եք ներմուծել գազար և դդում։ Կարտոֆիլը համարվում է ալերգենիկ բանջարեղեն։ Խորհուրդ չի տրվում, որ այն կազմի ստացված բանջարեղենի ավելի քան մեկ երրորդը: Պատրաստել ջրի մեջ 4 ժամ թրջելուց հետո։
Տարբեր բանջարեղեն կարելի է խառնել միայն այն բանից հետո, երբ դրանք հերթով մտցվեն սննդակարգ։
Բանջարեղենի խյուս պատրաստելը դժվար չէ տանը, բայց այն կարող եք գնել խանութից։ Պատրաստվելիս կարեւոր է չաղացնել երեխայի սնունդը։ Երեխայի համը տարբերվում է մեծահասակներից, իսկ աղը վնասակար է փոքր օրգանիզմի համար։ Կարտոֆիլի պյուրեում կարելի է ավելացնել 1-3 մլ բուսական յուղ։
Շիլա
Շիլան օգտագործվում է որպես առաջին հավելյալ սնունդ, եթե երեխայի քաշի ավելացումը բավարար չէ։
Սկսվում է լրացուցիչ կերակրումը առանց սնձան հացահատիկի (բրինձ, հնդկաձավար, եգիպտացորեն)... Առաջին կերակրման համար պարտադիր է առանց կաթի հացահատիկ օգտագործել։ Մի աղեք: Կաթնային շիլա կարելի է ավելացնել ավելի ուշ։
Մանկական չոր շիլա ավելի լավ է գնել խանութում։ Եթե օգտագործվում են սովորական հացահատիկներ, ապա դրանք պետք է մանրացնել սուրճի սրճաղացով։
Ավելի ուշ՝ մոտ 7-8 ամսականում, կարելի է ավելացնել վարսակի ալյուր և հացահատիկային խառնուրդ՝ բազմահատիկային շիլա։
Ութ ամսականից կարելի է ավելացնել 1-5 գրամ կարագ։
Մրգեր
Մրգերի սննդակարգին խյուսի կամ հյութերի տեսքով ներածություն խորհուրդ է տրվում 7 ամսականից։ Երբեմն մտնում են վեցից։ Այնուամենայնիվ, եթե դուք նախ ներմուծեք մրգային խյուս, ապա երեխան կարող է հրաժարվել բանջարեղենի խյուսից:
Խանութներում վաճառվում են տարբեր տարիքի մանկական սննդի համար նախատեսված տարբեր խյուսեր և հյութեր։ Ավելի լավ է սկսել խնձորից... Եթե պատրաստվում է թարմ քամած հյութ, ապա այն պետք է կիսով չափ նոսրացնել եռացրած ջրով։ Հում խնձոր կարելի է տալ 9 ամսականից։
Կաթնամթերք
Որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս կեֆիր և կաթնաշոռորպես առաջին հավելյալ սնունդ։ Այս ապրանքները կարելի է ձեռք բերել մանկական կաթնամթերքի խոհանոցում: Եթե մոտակայքում չկա կաթնամթերքի խոհանոց, ապա կարող եք ինքներդ պատրաստել եռացրած կաթից (ավելի լավ է վերցնել ոչ յուղոտ կաթ) և թթխմորից։ Կեֆիրից հեշտ է կաթնաշոռ պատրաստել։ Անհրաժեշտ է կեֆիրը տաքացնել մինչև կաթնաշոռը և քամել։
Միս
Կարտոֆիլի պյուրեը հիմնականում օգտագործվում է որպես հավելյալ սնունդ։ Դուք կարող եք այն գնել խանութից կամ պատրաստել ինքներդ։ Դրա համար խաշած միսը մանրակրկիտ կտրատում են բլենդերով կամ երկու անգամ պտտվում նուրբ ցանցով մսաղացով: Նոսրացրեք արգանակով, ջրով կամ կաթով մինչև ցանկալի խտությունը: Մեկ տարեկանից երեխաներին կարելի է տալ կոլոլակ կամ շոգեխաշած կոտլետներ։
- Եթե երեխային դուր չի գալիս առաջարկվող ապրանքը, ապա ձեզ հարկավոր չէ փորձել նրան ուժով կերակրել։ Դուք կարող եք սկսել այլ ապրանքից, իսկ հետո փորձել վերադառնալ առաջինին:
- Բանջարեղենը կամ միրգը պատրաստելուց առաջ դրանք մանրակրկիտ լվացեք հատուկ խոզանակով, ապա վրան լցրեք եռման ջրով։
- Միսը կամ ձուկը եռացնելիս արտադրանքը դրեք եռացող ջրի մեջ՝ ավելի շատ վիտամիններ և սնուցիչներ պահպանելու համար:
- Ավելի լավ է երեխային շոգեխաշել կամ եռացնել:
- Պատրաստի արտադրանքը մանրակրկիտ մանրացրեք բլենդերով կամ մսաղացով։ Որոշ մթերքներ կարելի է լավ մանրացնել կամ մաղել։ Կարտոֆիլի պյուրեը լավ նոսրացրեք բանջարեղենի արգանակով կամ ջրով (կաթով), որպեսզի ստացվի հեղուկի ցանկալի խտությունը:
- Շոգ եղանակին մի՛ ներմուծեք լրացուցիչ սնունդ։ Երեխան շոգին հաճախ վատ ախորժակ է ունենում:
- Եփած սնունդը պահել սառնարանում, լավ փակված, ոչ ավելի, քան 24 ժամ։
Դոկտոր Կոմարովսկու կարծիքը
Հայտնի մանկաբույժ, մանկաբուժության վերաբերյալ բազմաթիվ գիտական աշխատությունների հեղինակ, դոկտոր Կոմարովսկին կարծում է, որ եթե մայրը ստանում է լիարժեք, բազմազան սննդակարգ, ապա երեխային մինչև վեց ամսական անհրաժեշտ չէ լրացուցիչ սնունդ տալ:
Եթե երեխան արհեստական է, ապա դուք պետք է լավ հարմարեցված խառնուրդ գնեք, այնուհետև հնարավոր կլինի երեխային չկերակրել մինչև վեց ամիս:
Բժիշկ Կոմարովսկին խորհուրդ է տալիս սկսել երեխային կերակրել ցածր յուղայնությամբ կեֆիրով, որն ավելի լավ է ընդունել մանկական կաթնամթերքի խոհանոցում: Ամեն օր ավելացրեք դոզան և հինգ օր հետո կեֆիրը խառնեք փոքր քանակությամբ կաթնաշոռի հետ։ Անհրաժեշտ է աստիճանաբար ավելացնել այդ մթերքների քանակը, որպեսզի մեկ շաբաթում կերակրումներից մեկը փոխարինվի մի չափաբաժնով՝ 150 գ կեֆիր և 30 գ կաթնաշոռ։ Բժիշկը խորհուրդ է տալիս երեխային նման սնունդ տալ առավոտյան։
Լրացուցիչ սննդի երկրորդ արտադրանքը Կոմարովսկին խորհուրդ է տալիս ներմուծել կաթ և հացահատիկ: Աստիճանաբար ամբողջությամբ փոխարինելով կերակրման ևս մեկ անգամ՝ երեկոյան:
Այսպիսով, երևում է, որ տարբեր փորձագետների կարծիքները հավելյալ սննդի ներմուծման ժամկետների և այն ապրանքների մասին, որոնցից պետք է սկսել, տարբեր են։ Հետևաբար, հավելյալ սննդի վերաբերյալ որոշումը պետք է կայացնեն ծնողները՝ հիմնվելով իրենց մանկաբույժի առաջարկությունների և երեխայի զարգացման առանձնահատկությունների վրա:
Արդյո՞ք երեխան մեծանում է և պատրա՞ստ է նոր սնունդ փորձել: Ժամանակն է դիվերսիֆիկացնել ճաշացանկը և ներմուծել լրացուցիչ սնունդ: Կրծքով կերակրման և շշով կերակրման համար հավելյալ սնունդը փոքր-ինչ տարբերվում է, ինչպես նաև առաջարկվող տարիքը՝ նոր սնունդ ներմուծելու համար: Արդյո՞ք մանկաբույժների, ընկերուհիների և հարազատների կարծիքները տարբեր են։ Մենք հասկանում ենք այս հարցը։
Մինչև մեկ տարեկան երեխայի բնականոն զարգացման համար նախապայման է սննդակարգում հավելյալ սննդի ժամանակին ներմուծումը։
Լրացուցիչ սնունդ - լրացուցիչ (բացի կրծքի կաթից կամ խառնուրդից) սնունդխթանում է մարսողական համակարգը և մարզում երեխայի ծամելու ապարատը, միաժամանակ նրան նախապատրաստելով «մեծահասակների» սնունդը:
Պետք է սկսել նոր ապրանքների ներմուծումը մեկ տեսակի բանջարեղենից՝ աստիճանաբար ընդլայնելով սննդակարգը և ավելացնելով չափաբաժինները- Երեխան պետք է լինի առնվազն 3-4 ամսական. այս տարիքից փոքր երեխաները ֆիզիկապես չեն կարողանա ընդունել իրենց համար անսովոր սնունդ:
- Երեխան պետք է առողջ լինի. հավելյալ համերի ներմուծումը երեխայի համար սթրես է, պետք չէ լրացուցիչ հոգսերով սրել ցավոտ պայմանները։
- Սննդի հետևողականությունը. սկսելով հեղուկ խյուսից, աստիճանաբար «բարդացնում ենք գործը»՝ ավելացնելով մանր կտորներ ատամների ժայթքման ժամանակ։
- Մոնոբաղադրիչ լրացուցիչ սնունդ. ավելի լավ է սկսել նոր ապրանքների ներմուծումը մեկ առ մեկ՝ աստիճանաբար (ալերգիայի բացակայության դեպքում) ընդլայնելով սննդակարգը և ավելացնելով չափաբաժինները:
- Սննդի քանակը՝ սկսել 1 թ/գ-ից, ավելացնելով մինչև 150-180 գ՝ լրիվ չափաբաժին։
- Լրացուցիչ սնունդը լրացնում է կրծքի կաթը կամ խառնուրդը, այլ ոչ թե բացառում: Ինչպես պահել արտազատված կրծքի կաթը:
- Պատվաստման օրը մի՛ ներմուծեք նոր ապրանքներ։
- Լրացուցիչ սնունդը պետք է կերակրել օրվա առաջին կեսին, հավելյալ սնունդ չի կարելի տալ օրվա առաջին և վերջին կերակրման հետ։
- Դիետայի ընդլայնումն իրականացվում է մոտ մեկ շաբաթ ընդմիջումներով՝ նախորդ արտադրանքի լավ հարմարեցումից հետո։
- Ալերգիկ ռեակցիաների և աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքի խանգարման դեպքում (լուծ, փսխում) արտադրանքը պետք է ժամանակավորապես հանվի երեխայի ճաշացանկից:
Դիետա նոր ապրանքներ ներմուծելու գնահատված ժամկետներ՝ նորածիններ՝ 6 ամսականթեև որոշ մանկաբույժներ հավատարիմ են մնում նախորդ ներածությանը:
Ինչ և ինչպես կերակրել. մենյուի ընտրանքներ ըստ ամիսների
4-5 ամսականից
- առավոտյան կերակրումը հիմնական սննդով;
- առաջին հավելյալ սնունդը բուսական, մրգային միաբաղադրիչ խյուսով կամ առանց կաթնամթերքի շիլաով;
- նորմալ կերակրման.
5-6 ամսականից
- հիմնական սնունդ;
- շիլա 150-200 գ;
- հիմնական սնունդ;
- մրգային կամ բանջարեղենի խյուս մինչև 150 գ, ապա կրծքամիս կամ խառնուրդ;
- հիմնական սնունդը՝ կրծքամիս կամ խառնուրդ։
6-ից 9 ամիս
- առաջին առավոտյան կերակրումը մնում է հիմնական սննդի հետ;
- օրվա ընթացքում լրացուցիչ սնունդ՝ հացահատիկ, կարտոֆիլի պյուրե, դեղնուց, կաթնաշոռ՝ ընդունելի քանակությամբ (ըստ աղյուսակի);
- երեկոյան և գիշերը (անհրաժեշտության դեպքում)՝ հիմնական սնունդը։
9 ամսից մինչև մեկ տարի
- ցերեկային կերակրումները գործնականում փոխարինվում են «մեծահասակների» սննդով, մնում են առավոտյան և երեկոյան կերակրումները։
Արհեստական սնուցմամբ հավելյալ սննդի ներմուծումը սկսվում է 4 ամսականից՝ հատուկ դեպքերում, և դա՝ անեմիայի կասկած, անբավարար քաշի ավելացում և զարգացման ուշացում։
Լրացուցիչ սնունդը ներմուծվում է 3 ամսականից՝ մանկաբույժի եզրակացությամբ։
Քաշի պակաս ունեցող երեխաների համար հավելյալ սնունդն ավելի լավ է սկսել հացահատիկով, արհեստական երեխաների համար՝ մրգային խյուսով։
Նորածինները, ովքեր ստանում են արհեստական կամ խառը սնուցում, ավելի լավ պատրաստված են մարսելու այլ սնունդ, բացի մոր կաթից:
Այդ իսկ պատճառով արհեստական սնուցմամբ հավելյալ սնունդը ներմուծվում է մեկ ամիս շուտ, իսկ թերքաշի դեպքում և անեմիայի կասկածի դեպքում՝ 4 ամսականից։
Նորածինների համար, հատկապես անբավարար քաշով, հավելյալ սնունդը պետք է սկսել տարբեր հացահատիկներից, իսկ արհեստական երեխաների համար ավելի լավ է սկսել ծանոթանալ մրգային խյուսով կերակուր պատրաստելուն, հատկապես, եթե երեխան մի փոքր նիհարել է։
Առանձնահատուկ նշանակություն ունի նաև արհեստական սնուցմամբ հավելյալ սննդի ներմուծման սխեման։... Շատ հաճախ ծնողները չեն կարողանում ճշգրիտ որոշել սննդի անհրաժեշտ քանակությունը, դժվարություններ են առաջանում կերակրման հետ կապված։ մենք մանրամասն խոսում ենք այս մասին:
Դրանից խուսափելու համար օգտագործեք պարզ հաշվարկ.
- 4-6 ամիս՝ 1/7 մարմնի քաշ;
- 6-12 ամսական՝ երեխայի մարմնի քաշի 1/8-ը։
Լրացուցիչ սննդի ներմուծումը սկսվում է փոքր չափաբաժիններով՝ ½ թեյի գդալ կարտոֆիլի պյուրե, 5 մլ: հյութ.
Այս դեպքում հյութ տվեք հիմնական կերակրումից հետո, իսկ կարտոֆիլի պյուրե կամ շիլա՝ կերակրելուց առաջ։ Երեխաների համար պատրաստի պահածոների մեծ ընտրությունը մեծապես թեթեւացնում է ճաշ պատրաստելու խնդիրը, սակայն դրանք չպետք է չափից ավելի օգտագործվեն։
Գերազանց լուծում է գործարանում պատրաստված լուծվող շիլան, բայց արդեն հասուն երեխան աստիճանաբար կարող է ընտելանալ մեծահասակների սեղանին։
Հետևյալ աղյուսակը կօգնի ձեզ նավարկելու նորմալ քաշի ավելացման միջին ցուցանիշները:
Այս թվերն, իհարկե, կլինեն շատ միջին, միջին աճը կախված կլինի բացառապես օրգանիզմի բնութագրերից, գենետիկայից, ստացված սննդի քանակից ու որակից։
7 ամսականից նապաստակի, հորթի, հնդկահավի միսը կարող է ներառվել հավելյալ սննդի սննդակարգ։Մանկաբույժները կիրառում են նաև մեկ այլ հաշվարկի մեթոդ՝ առաջին վեց ամիսներին ամեն ամիս ավելացնում են 800 գ քաշ՝ 400 գ-ից հետո։
Պետք է նշել այս թվերի մոտավորությունը, շատ ծնողներ սկսում են խուճապի մատնվել՝ սկսելով ինտենսիվ կերակրել երեխային կամ, ընդհակառակը, սահմանափակել սնունդը:
Այս բոլոր միջոցները դրական արդյունք չեն տա, պետք է կենտրոնանալ հենց երեխայի վրա՝ ինքնազգացողություն, ախորժակ, շարժունակություն և խառնվածք։
Չպետք է մոռանալ ժառանգականության մասին. եթե գիրությունը ընտանիքում բոլորովին տարածված երևույթ է, ապա պետք չէ երեխային չափից ավելի շփոթել քաղցրավենիքով և ալյուրից։
Մեկ այլ դեպքում ակտիվ և չափից դուրս շարժուն երեխան պարզապես ժամանակ չունի «ճարպ մշակելու» համար, և եթե առողջ ախորժակ կա, ապա նրան ստիպողաբար կերակրելը նույնպես անօգուտ է։
Իսկ այս հոդվածում դուք կծանոթանաք մուտքագրելու խորհուրդներին։ Դա շատ օգտակար է սովորել առասպելներ, որոնք հանդիպում են մայրերի շրջանում այս հարցի շուրջ.
Մեծ սխալ կլինի սկզբում երեխային սովորական սննդի տեղափոխելը։Աղը, համեմունքները և մեր սովորական ուտեստներից շատերի պատրաստման տեխնոլոգիան կարող են բացասաբար ազդել երեխայի մարսողական համակարգի և դեռևս անբավարար ձևավորված երիկամների վրա:
7 ամսականից հետո երեխայի սննդակարգն ընդլայնվում է մսամթերքի ընդգրկման պատճառով՝ անյուղ մսից աղացած միսը, հնդկահավը, նապաստակը, հորթի միսը կատարյալ են։
Արդեն 9 ամսից միսը շաբաթական 1-2 անգամ (ալերգիայի բացակայության դեպքում) փոխարինվում է խաշած ձկան հետ, հարմար տեսակներ կլինեն՝ ցողունը, խոզուկը, ցորենը և ձողաձուկը։
Շատ օգտակար է նաեւ չաղ պինդ պանիր տալը, մեծ քանակությամբ կալցիում, սպիտակուց եւ A, B խմբերի կարեւորագույն վիտամիններ։
Հացահատիկները ավելի լավ է սկսել բրնձով կամ վարսակի ալյուրով մտնել՝ աստիճանաբար ավելացնելով հնդկաձավար և ձավար։
Արհեստական կերակրման հետ լրացուցիչ կերակրման մեկնարկից արդեն 2 ամիս հետո երեխային շիլա են տալիս կովի կաթի մեջ (նախ՝ 1:1 նոսրացված), եթե առկա է ալերգիկ ռեակցիա, արտադրանքը չեղյալ է հայտարարվում:
Երեխաների ինդիկատիվ քաշի ավելացման աղյուսակ ըստ ամիսների
ՏԱՐԻՔ, ամիս | ՀԻՄՆԱԿԱՆ ՔԱՇԻ ՀԱՎԵԼՈՒՄ, g |
|
ԱՄՍԱԿԱՆ | ԾՆՆԴՅԱՆ ՊԱՀԻՑ |
|
Հետևյալ աղյուսակը կօգնի ձեզ կազմել մոտավոր լրացուցիչ կերակրման մենյու:
Երեխայի համար լրացուցիչ սննդի աղյուսակ ըստ ամիսների արհեստական և կրծքով կերակրման հետ
Երեխայի տարիքը, ամիս |
|||||||
| Մրգային հյութեր, մլ | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 80-100 |
| Մրգային խյուս, գ | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 80-100 |
| Կաթնաշոռ, գ | 40 | 40 | 40 | 40 | 40-50 | ||
| Դեղնուց, հատ. | ¼ | ½ | ½ | ½ | |||
| Բուսական խյուս, գ | 10-100 | 150 | 150 | 170 | 180 | 180-200 | |
| Կաթնային շիլա, գ | 50-100 | 150 | 170 | 180 | 180-200 | ||
| Մսի խյուս, գ | 5-30 | 50 | 50 | 60-70 | |||
| Ձկան խյուս, գ | 5-30 | 30-60 | |||||
| Ֆերմենտացված կաթնամթերք՝ կեֆիր, մածուն, մլ | 200 | 200-400 | 200-400 | ||||
| Ցորենի հաց, գ | 5 | 5 | 10 | ||||
| չորահաց, թխվածքաբլիթներ, գ | 3-5 | 5 | 5 | 10-15 | |||
| Բուսական յուղ, գ | 1-3 | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | |
| Կարագ, գ | 1-4 | 4 | 4 | 5 | 6 | ||
| Ամբողջական կաթ, մլ | 100 | 200 | 200 | 200 | 200 | 200 | |
Ահա մի քանիսը, որոնք հաշվի են առնում վերը նշված առաջարկությունները:
Ամենահայտնի և արտասովոր մանկաբույժ Եվգենի Կոմարովսկին, ինչպես միշտ, խախտում է ընդհանուր ընդունված նորմերը՝ առաջարկելով արհեստական կերակրման համար լրացուցիչ սննդի օպտիմալ կազմի իր տեսլականը։
5 տարբերություն Կոմարովսկու համակարգի և ավանդական լրացուցիչ կերակրման սխեմայի միջև
- Մինչև 6 ամսական երեխաներին լրացուցիչ սնունդ մի տվեք... Սա վերաբերում է ինչպես կրծքով կերակրվող, այնպես էլ շշով կերակրվող երեխաներին:
- Որպես առաջին կերակրում, օգտագործեք ցածր յուղայնությամբ կեֆիր (հատուկ երեխաների համար) և 6 ամսականից աստիճանաբար ներմուծեք կաթնաշոռ։
- Երեկոյան կերակրման լավագույն տարբերակը կլինի կաթն ու հացահատիկի շիլան: Սկսած 2-3 թ/գ-ից՝ աստիճանաբար շիլայի քանակը հասցնում ենք սովորական մեկ չափաբաժնի՝ 200 գ։
- Բանջարեղենի և մրգերի ներմուծումը պետք է իրականացվի առաջին ատամների հայտնվելուց հետո (առաջին ատամների ժայթքման ժամանակն ու ախտանիշները), այնուհետև ճաշացանկում ներառեք միսը, ձուկը և դեղնուցը:
- Լրացուցիչ սննդի համար օգտագործեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք գենետիկորեն «բնիկ» են մեր երկրի համար և չեն փորձարկում էկզոտիկ դելիկատեսները։
Լրացուցիչ սննդի ներմուծումը կարևոր և պատասխանատու գործ է: Սովորական սննդի հետ ուշ ծանոթանալը կարող է հետաձգել երեխայի զարգացումը. ավելի վաղ կերակրել «մեծահասակների» սննդով - խնդիրներ, մասնավորապես, չձևավորված մարսողական համակարգում և անտանելի ծանրաբեռնվածություն ներքին օրգանների վրա:
Ամեն դեպքում, երեխայի մեծացման այսքան կարևոր փուլում առողջ մոտեցումն ու մանկաբույժի խորհրդատվությունը էական են։
Արհեստական սնվող երեխաների համար լրացուցիչ սնունդը սկսում է տրվել ավելի շուտ, քան նորածինները։ HB-ով երեխաներին առաջին հավելյալ կերակրումը խորհուրդ է տրվում ծննդյան պահից ոչ շուտ, քան վեց ամիս, իսկ IV-ով հիվանդ երեխաներին՝ մոտ չորս ամսականից: Արվեստագետներն ավելի շատ վիտամինների, հանքանյութերի և օգտակար տարրերի կարիք ունեն, որոնք ամբողջությամբ տալիս է միայն կրծքի կաթը։ Ուստի նրանց անհրաժեշտ է վաղ անցում մեծահասակների սննդին, որը կարող է հնարավորինս հագեցնել երեխայի օրգանիզմը։
Արհեստական կերակրման հիմնական պատճառներից են կերակրող կնոջ կողմից հակաբիոտիկների և երեխայի համար վտանգավոր դեղամիջոցների ընդունումը, կրծքի կաթի իսպառ բացակայությունը, երեխայի և մոր երկարատև բաժանումը: Բայց նույնիսկ նման դեպքերում բժիշկները խորհուրդ են տալիս ընդհանրապես չդադարեցնել կրծքով կերակրումը։ Օրինակ, կրծքի կաթը կարող է արտանետվել բուժման և դեղորայքի ժամանակ: Բացի այդ, ընդմիջումից հետո կրծքով կերակրումը կարող է վերսկսվել։
Երբ և ինչու է ներմուծվում արհեստական կերակրումը, ինչպես ճիշտ կերակրել երեխային խառնուրդով, կարդացեք. Եվ այս հոդվածում մենք կքննարկենք արհեստական կերակրման հետ լրացուցիչ կերակրման կանոններն ու առանձնահատկությունները:
Արհեստական կերակրման համար լրացուցիչ կերակրման կանոններ
- Շիշով կերակրվող երեխաների համար լրացուցիչ սնունդը սկսում է տրվել 4 ամսականից (ըստ ԱՀԿ-ի առաջարկությունների): Բայց երբեմն հավելյալ սնունդ են ներմուծվում 3 ամսականից.
- Լրացուցիչ սննդամթերքներ ներմուծելուց առաջ անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ.
- Լրացուցիչ սննդի ներմուծումը չի նշանակում լիարժեք անցում մեծահասակների սննդին։ Երեխային պետք է լրացնել կաթնային խառնուրդով: Ինչպես ընտրել ճիշտ կաթի խառնուրդը, կարդացեք հղումը;
- Դուք կարող եք ներմուծել լրացուցիչ սնունդ միայն այն դեպքում, եթե երեխան առողջ է: Ներածումը հետաձգեք, եթե ատամները սկսել են կտրվել կամ երեխան սթրեսի մեջ է (մորից երկարատև բաժանման, շարժման ժամանակ և այլն): Խորհուրդ է տրվում նաև ծայրահեղ շոգին հրաժարվել լրացուցիչ սննդից.
- Լրացուցիչ սնունդը սկսվում է խնձորի հյութից կամ խյուսից։ Սկզբում ներմուծվում են մրգային խյուսեր, իսկ հետո բանջարեղենային խյուսեր (նորածինների համար, ընդհակառակը);
- Առաջին մատուցումը 5-10 գրամ է (0,5-1 թեյի գդալ): Այնուհետև դեղաչափը աստիճանաբար ավելացվում է ամեն օր 10 գրամով, մինչև այն հասցվի նորմալ;
- Մի ստիպեք ձեր երեխային ուտել: Եթե երեխան ինչ-որ ուտեստ չի ուտում, առաջարկեք նորը և մեկ-երկու շաբաթից վերադարձեք հինին;
- Մի ստիպեք երեխային ուտել ամբողջ կերակուրը միանգամից, եթե նա չի ցանկանում.
- Օրգանիզմի արձագանքը որոշելու համար նոր ապրանքների ներմուծման միջև 3-7 օր ընդմիջում կատարեք.
- Եթե նկատում եք, հեռացրեք արտադրանքը սննդակարգից և դիմեք ձեր բժշկին;
- Ապրանքի վերարտադրումը հնարավոր է մեկից երկու ամիս հետո և միայն մասնագետի հսկողության ներքո;
- Ավելի լավ է ինքներդ կերակուր պատրաստել: Եփելիս մի օգտագործեք աղ, շաքար և տարբեր համեմունքներ;
- Ապրանքները երեխային տրվում են միայն ջերմային մշակումից հետո (խաշած կամ շոգեխաշած) հեղուկ խտությամբ: Մի փոքր մեծ երեխային կարելի է ավելի հաստ կեր տալ;
- Եթե դուք պատրաստի սնունդ եք գնում, համոզվեք, որ այն համապատասխանում է երեխայի տարիքին։ Ստուգեք փաթեթի պիտանելիության ժամկետը, կազմը և ամբողջականությունը գնելուց առաջ;
- Եթե երեխան չի ուտում հավելյալ սնունդ, ավելացրեք կրծքի կաթ կամ կաթնախառնուրդ բուրավետիչ ուտեստի մեջ: Ավելի մեծ երեխայի համար կարող եք օգտագործել բուսական կամ կարագ;
- Տվեք լրացուցիչ սնունդ դատարկ ստամոքսին, և միայն դրանից հետո, անհրաժեշտության դեպքում, լրացրեք փշրանքները;
- Սպառման մակարդակը կախված է երեխայի զարգացման առանձնահատկություններից և կարիքներից: Դրույքաչափերի մասին լրացուցիչ տեղեկություններ կներկայացվեն ստորև ներկայացված լրացուցիչ կերակրման աղյուսակում:
Աղյուսակ IV-ի երեխաների համար լրացուցիչ սննդի ներդրման համար
| Ուտեստներ | 4 ամիս | 5 ամիս | 6 ամիս | 7 ամիս | 8-9 ամիս | 10-12 ամիս |
| Բուսական խյուս | 5-30 գր | 10-100 գր | 150 գ | 150-160 գր | 170-180 գր | 200 գ |
| Մրգային խյուս | 5-30 գր | 40-50 գր | 50-60 գր | 60 գ | 70-80 գր | 90-100 գր |
| Մրգային հյութ | 5-30 մլ | 40-50 մլ | 50-60 մլ | 60 մլ | 70-80 մլ | 90-100 մլ |
| Առանց կաթնամթերքի շիլա | 10-100 մլ | 10-100 մլ | - | - | - | - |
| Կաթնային շիլա | - | - | 50-100 մլ | 150 մլ | 150-180 մլ | 200 մլ |
| Բուսական յուղ | - | 1-3 մլ | 3 մլ | 3 մլ | 5 մլ | 6 մլ |
| Կարագ | - | - | 1-4 գր | 4 գ | 5 գ | 6 գ |
| Դեղնուց | - | - | ¼ հատ. | ¼ հատ. | ½ հատ. | ½-1 հատ. |
| Կեֆիր | - | - | 10-30 մլ | 50-100 մլ | 100-200 մլ | 300-400 մլ |
| Կաթնաշոռ | - | - | 10-30 գր | 40 գ | 40 գ | 50 գ |
| Մանկական թխվածքաբլիթներ | - | - | - | 3-5 գր | 5 գ | 10-15 գր |
| Մսային խյուս | - | - | - | 10-30 գր | 50 գ | 60-70 գր |
| Ձկան խյուս | - | - | - | - | 10-30 գր | 30-60 գր |
Լրացուցիչ սննդի ներմուծում ըստ ամիսների
Լրացուցիչ կերակրումը 3 ամսականումկարելի է սկսել միայն բժշկի խորհրդով: Կարևոր է, որ սկզբում լրացուցիչ սննդի ներմուծումն արդեն ավարտված է, և երեխայի մարսողությունը կայունացել է: Այնուհետեւ փոքրիկին կարելի է բնական մրգահյութ տալ փոքր քանակությամբ, նախընտրելի է կանաչ խնձորից։ Սկսեք կես թեյի գդալից և մատուցումը հասցրեք մինչև երկու ճաշի գդալ: Հյութը պատրաստվում է առանց միջուկի և նախ կիսով չափ նոսրացվում է խմելու ջրով։ Ըմպելիքը պետք է տաք լինի։ Խնձորի հյութից հետո ներմուծվում է տանձի, ծիրանի և դեղձի հյութ։
Լրացուցիչ կերակրումը 4 ամսականումենթադրում է մրգային հյութերի ներմուծում, եթե դրանք ավելի վաղ չեն ներմուծվել, և մրգային խյուսեր: Նախ ներմուծվում է նաև խնձոր, հետո տանձ ու բանան, դեղձ և ծիրան։ Ձեր երեխային չի կարելի տալ էկզոտիկ և հազվագյուտ մրգեր, ինչպիսիք են մանգոն կամ կիվի, սեխը կամ ձմերուկը: Այս մթերքները խիստ ալերգեն են և վտանգավոր։ Մրգերը եփում են, շոգեխաշում կամ շոգեխաշում, հետո մանրացնում և նոսրացնում ջրով կամ մրգային արգանակով։
Խնձորի սոուսից հետո սկսում են բանջարեղեն տալ։ Ցուկկինին ամենաարժեքավոր և անվտանգ բանջարեղենն է փոքր երեխաների համար։ Այնուհետև ներմուծվում են բրոկկոլին և ծաղկակաղամբը, մի փոքր ուշ՝ կարտոֆիլ, գազար, դդում և կանաչ ոլոռ։ Իսկ մինչեւ մեկ տարեկան երեխաներին չի կարելի սմբուկ, լոլիկ ու վարունգ, ճակնդեղ ու կաղամբ տալ։
Չորս ամսականում թույլատրվում է ջրի վրա ներմուծել առանց սնձան հացահատիկ։ Առաջին հերթին դրանք հնդկաձավարն ու բրինձն են։ Բայց հիշեք, որ բրինձը ամրացնում է կղանքը, ուստի նման հացահատիկները խորհուրդ չեն տրվում տառապող երեխաներին: Այնուհետեւ ջրի վրա ավելացրեք եգիպտացորենի շիլա։ 3-4 ամսականում լրացուցիչ սնունդ տրվում է միայն երկրորդ առավոտյան կերակրման համար՝ մոտ 9-11 ժամ։ Դրանից հետո երեխային կերակրում են կաթնային խառնուրդով։
Լրացուցիչ կերակրումը 5 ամսականումլրացնում է բուսական յուղը, որն ավելացնում են մանկական խյուսին և շիլաին։ Սնունդն այս պահին արդեն ավելի խիտ է պատրաստվում, իսկ երեկոյան կերակրման մեջ ներառված են երկրորդ հավելյալ սնունդը։ Ի դեպ, մրգահյութը կարելի է փոխարինել չորացրած մրգի կոմպոտով։ Չորացրած մրգերն ունեն շատ օգտակար տարրեր և վիտամիններ, դրականորեն ազդում են մարսողության աշխատանքի վրա, հեշտությամբ ներծծվում և մարսվում են։ Բայց առաջին շաբաթներին ավելի լավ է նաև կոմպոտը ջրով նոսրացնել, մինչև փշրանքը ընտելանա։
Լրացուցիչ կերակրումը 6 ամսականումտարբերվում է դեղաչափի ավելացմամբ: Երեխային աստիճանաբար տեղափոխում են կաթնային շիլա: Սկզբում կաթը կիսով չափ նոսրացնում են ջրով, ապա աստիճանաբար ամբողջությամբ տեղափոխում կաթ։ Բացի այդ, ճաշացանկը ներառում է ձվի դեղնուց: Բայց մանկաբույժները խորհուրդ չեն տալիս սպիտակուց օգտագործել մեկ տարուց շուտ, քանի որ այն պարունակում է ուժեղ ալերգեն։ Ի դեպ, եթե ձեր երեխան ալերգիա ունի հավի սպիտակուցի նկատմամբ, կարող եք օգտագործել լորի ձու։
Վեց ամսական երեխայի դիետան ներառում է կարագ, կեֆիր և կաթնաշոռ՝ նվազագույն քանակությամբ։ Ի դեպ, հայտնի մանկաբույժ Կոմարովսկին կարծում է, որ հավելյալ սնունդը պետք է սկսել կաթնաշոռով և կեֆիրով, քանի որ կաթնամթերքը բաղադրությամբ ավելի նման է կաթնախառնուրդին կամ կրծքի կաթին։ Ուստի, ըստ Կոմարովսկու, մեծահասակների սննդին հարմարվելը ավելի հեշտ կլինի։ Դուք կարող եք կարդալ մանկաբույժի առաջարկությունները: Այնուամենայնիվ, շատ բժիշկներ համաձայն չեն սրա հետ և խորհուրդ են տալիս լրացուցիչ սնունդ սկսել բանջարեղենի և մրգային խյուսով:
Լրացուցիչ կերակրումը 7 ամսականումլրացնում է մսի խյուսը: Խոհարարության համար ընտրեք անյուղ միս, որը զերծ է ճարպից, ոսկորներից և երակներից: Հարմար տարբերակ կլինի հավի, հնդկահավի, նապաստակի կամ տավարի ֆիլե: Ֆիլեները կտրատում են կտորներով, եփում, շոգեխաշում կամ շոգեխաշում։ Այնուհետեւ դրանք գլորում են մսաղացի մեջ կամ հարում են բլենդերի մեջ։ Ստացված զանգվածը խառնում են շիլայի կամ պատրաստի բանջարեղենի խյուսի հետ։ Այս տարիքի ճաշատեսակների խտությունը պետք է լինի չափավոր հաստ: Մինչեւ երկու կամ երեք տարեկան երեխաներին խորհուրդ չի տրվում մսի արգանակ տալ։
Լրացուցիչ կերակրումը 8 ամսականումկարելի է համալրել սնձան հացահատիկներով, այդ թվում՝ վարսակի ալյուրով և գարիով, կորեկով և գարու հացահատիկներով: Բայց սեմոլինով ավելի լավ է չշտապել, մանկաբույժները խորհուրդ չեն տալիս երեխաներին նման ուտեստ ներկայացնել մեկ տարուց շուտ: Բանն այն է, որ սա շատ բարձր կալորիականությամբ, ալերգենիկ և ամենաքիչ առողջարար շիլա է։ Սեմոլինան պարունակում է ամենամեծ քանակությամբ սնձան՝ համեմատած այլ սնձան հացահատիկների հետ։ Սա բացասաբար է անդրադառնում մարսողության աշխատանքի վրա և հաճախ հանգեցնում է ալերգիայի առաջացման: Բացի այդ, ձավարի շիլան ավելորդ քաշ է հրահրում։
Այս տարիքում արդեն կարելի է միս տալ ոչ միայն խյուսի խտությամբ։ Շոգեխաշած կոլոլակ երեխաների համար. Առաջին ճաշատեսակը բանջարեղենի արգանակի կամ թեթև բանջարեղենային ապուրի տեսքով ավելացվում է նաև ցերեկային կերակրմանը։ Ուտեստը պետք է պարունակի լավ եփած ու մանր կտրատած բանջարեղեն, որն արդեն ներառված է երեխայի սննդակարգում։
Լրացուցիչ կերակրումը 9 ամսականումընդլայնվում է՝ ներառելով ձկան խյուսը: Սկսում են ձուկ տալ ցածր յուղայնությամբ սորտեր (հակ, ձողաձուկ, պերճ): Այն պետք է լինի առանց ոսկորների ֆիլե, շոգեխաշած, խաշած կամ շոգեխաշած: Նախ՝ մսի փոխարեն շաբաթը մեկ, ապա երկու անգամ ձկան խյուս են տալիս։ Ձկան և մսի հավելյալ սնունդ չի կարելի տալ նույն օրը: Ձկան արգանակ կամ ապուր, ինչպես մսի արգանակը, խորհուրդ չի տրվում երեք տարեկանից ցածր երեխաներին:
4-9 ամսական արհեստական անձի համար լրացուցիչ կերակրումը կլինի հետևյալը.
| Մոտավոր կերակրման ժամանակը | Նմուշի մենյու | ||
| 4-5 ամիս | 6-7 ամիս | 8-9 ամիս | |
| 6:00-7:00 | կաթի խառնուրդ | ||
| 9:00-11:00 | հնդկաձավար, բրինձ կամ եգիպտացորենի շիլա ջրի մեջ (100 մլ) + մրգային հյութ (30-50 մլ) + հավելյալ կերակրում խառնուրդով. | կաթ հնդկաձավար, եգիպտացորեն կամ բրնձի շիլա կարագով (100-150 մլ) + ձվի դեղնուց (¼ հատ) + մրգային հյութ (60 մլ) | Կաթնային շիլա կարագով (150-200 մլ) + ձվի դեղնուց (0,5 հատ) + մրգային խյուս (40 գր) |
| 12:00-14:00 | կերակրման բանաձևով | բուսական խյուս բուսական յուղով (150 գ) + մսի խյուս (10-30 գ) + հավելյալ սնուցում խառնուրդով. | ապուր կամ արգանակ բանջարեղենի վրա (150-200 գր); բուսական խյուս բուսական յուղով (170-180 գ) + միս (50 գ) |
| 17:00-19:00 | բանջարեղենից կամ մրգերից խյուս (50-100 գր) + հավելյալ սնուցում խառնուրդով | մրգային խյուս (60 գր) + կաթնաշոռ (10-30 գր) + կեֆիր (50-100 մլ) + թխվածքաբլիթներ (3-5 գր) | մրգային խյուս (40 գր) + կեֆիր (150-200 մլ) + կաթնաշոռ (40 գր) + թխվածքաբլիթներ (5 գր) |
| 21:00-22:00 | կաթի խառնուրդ | ||
Լրացուցիչ կերակրումը 10-12 ամսականումենթադրում է չափաբաժինների ավելացում։ Բացի այդ, վերջին կերակրումը փոխարինվում է ամբողջական կաթով կամ կեֆիրով։ Պատրաստ եղեք, որ հավելյալ սննդի ներմուծումը կարող է առաջացնել մի շարք բացասական երևույթներ, այդ թվում՝ կղանքի և մարսողության խանգարում, սննդային ալերգիա։ Բացի այդ, երեխան կարող է հրաժարվել լրացուցիչ սննդից: Եղեք համբերատար և ուշադիր հետևեք ձեր մարմնի ռեակցիաներին: Մի բղավեք երեխայի վրա և մի ստիպեք նրան ուտել:
Մենք դիտեցինք հավելյալ սնունդն ըստ ամիսների՝ շշով կերակրման միջոցով: Նորածինների համար լրացուցիչ սննդի ներմուծումը զգալիորեն տարբերվում է: Կանոններին կարող եք ծանոթանալ այստեղ։ Հոդվածում քննարկվում են ապրանքների ներդրման կարգը և առանձնահատկությունները, ամենամսյա դիետան կրծքով կերակրող երեխայի յուրաքանչյուր տարիքի համար:
Մինչև ցանկացած մայր երեխա մեծացնելը, վաղ թե քիչ ուշ, հարց է առաջանում՝ «Ե՞րբ և ինչպե՞ս սկսել երեխային կերակրել»: Այս հոդվածում ես կխոսեմ արհեստական կերակրման հետ լրացուցիչ սննդի ներմուծման մասին։
Մենք՝ արհեստավորներս, ամեն ինչ ունենք մեր ձևով։
Ե՞րբ սկսել:
Չկա կոնկրետ ժամկետ, թե երբ պետք է սկսել այլ սննդամթերքի ներմուծումը:Կարելի է տալ միայն կոպիտ առաջարկություններ։
Բոլոր բժիշկները համաձայն են, որ արհեստական մարդիկ պետք է առաջին հավելյալ սնունդը ներմուծեն մայրական կաթ ստացող երեխաներից մի փոքր շուտ։
Դա պայմանավորված է նրանով, որ նորածիններն անհրաժեշտ բոլոր նյութերը ստանում են մոր կաթից։ Իսկ արհեստական փորոքը սովոր է ընդունել ուրիշի, ոչ թե մայրական կաթը, հետեւաբար ավելի հեշտ է հանդուրժել այլ սննդի ներմուծումը։
Ինչու՞ ենք մենք սկսում լրացուցիչ կերակրումը վեց ամսից շուտ:
Ավելի լավ է երեխայի սննդակարգ մտցնել պինդ սնունդ մինչև նրա վեց ամսականը: Ինչո՞ւ։
Ձեր մանկաբույժը, հաշվի առնելով երեխայի ախորժակը և նրա մարսողական համակարգի պատրաստվածությունը, որոշում է, թե երբ սկսել կերակրել: Եթե երեխայի աթոռը անընդհատ ջրիկ է, ապա ավելի լավ է սպասել սննդակարգի թարմացմանը:
Բժիշկը գիտի, թե որտեղից սկսել կերակրել փոքրիկ հիվանդին։
Լրացուցիչ կերակրման սխեմա
Կերակրման այս լրացուցիչ աղյուսակը կօգնի ձեզ հետևողականորեն, նորմերին համապատասխան, ըստ ամիսների նոր կերակուրներ ներմուծել երեխայի սննդակարգ։
| Ապրանքներ | Երեխայի տարիքը, ամիսները | |||||||||
| 0 — 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 — 12 | |
| Կաթնային խառնուրդ, մլ | 550 — 850 | 750 — 850 | 850 — 900 | 850 — 900 | 650 | 450 | 350 — 450 | 300 — 350 | 250 | 250 |
| Հյութ կամ կոմպոտ, մլ | 5 — 40 | 50 — 60 | 60 — 70 | 70 | 80 | 90 | 100 | |||
| Մրգային խյուս *, մլ | 5 — 40 | 50 — 60 | 60 | 70 | 80 | 90 | 100 | |||
| Բուսական խյուս, գ | 10 — 50 | 50 -150 | 150 | 180 | 200 | 200 | ||||
| Շիլա անարատ կաթով, գ | 50 — 150 | 150 | 150 | 170 | 200 | |||||
| Կաթնաշոռ, գ | 10 — 40 | 40 | 40 | 40 | 50 | |||||
| Դեղնուց, հատ | 0,25 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | |||||
| Կարագ, գ | 1 — 4 | 4 | 4 | 5 | 6 | |||||
| Մսից խյուս, գ | 5 – 30 | 50 | 50 | 60 | 70 | |||||
| Ամբողջական կաթ (ձավարեղենի համար), մլ | 100 | 200 | 200 | 200 | 200 | |||||
| Ձկան խյուս, գ | 5 — 30 | 30 — 60 | 70 | |||||||
| Թխվածքաբլիթներ, գ | 5 | 5 | 5 | 10 | 10 | 15 | ||||
| Կեֆիր, այլ ֆերմենտացված կաթնամթերք, մլ | 200 — 250 | 250 — 300 | 350 — 400 | 400 | ||||||
| Բուսական յուղ, գ | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | 6 | ||||
| * Ներկայացված է հյութերից երկու շաբաթ անց | ||||||||||
Նոր ապրանքների ներմուծման կանոններ
- Սկսեք կես թեյի գդալից՝ աստիճանաբար դոզան հասցնելով նորմալ:
- Դուք կարող եք նոր սնունդ ներմուծել միայն այն դեպքում, եթե երեխան առողջ է:
- Ուշադիր հետևեք ձեր երեխայի արձագանքին նոր արտադրանքի նկատմամբ: Եթե մարսողությունը խանգարում է, հեռացրեք այն երեխայի ճաշացանկից, մինչև ստամոքսի նորմալ աշխատանքը վերականգնվի:
- Պահեք սննդի օրագիր, որտեղ մուտքագրեք նոր ներմուծված մթերքները, երեխայի օրգանիզմի արձագանքը դրանց։ Սա կօգնի ձեզ և ձեր բժշկին, եթե մթերքներից որևէ մեկը անցանկալի ռեակցիա առաջացնի (ստամոքսի խանգարում, ալերգիա):
- Ավելի լավ է նոր արտադրանքը տալ կաթից կամ խառնուրդից առաջ:
- Խորհուրդ չի տրվում երեխային անսովոր երկու նոր արտադրանք տալ միաժամանակ։
- Երեխան պետք է նստի, երբ կերակրում է խյուսով և այլ մթերքներով:
- Լրացուցիչ սննդի սկզբում բոլոր մթերքները պետք է խյուսի լինեն։ Միայն այն բանից հետո, երբ երեխան կզարգացնի ծամելու ռեֆլեքսը, կարող եք անցնել ավելի հաստ ուտեստների։
- Դուք կարող եք սկսել հավելյալ սնունդ կամ բանջարեղենային կամ մրգային խյուսով, որն ավելի լավ է երեխայի համար: Բանջարեղենի համար լավ է սկսել դդմիկից, ծաղկակաղամբից կամ կարտոֆիլից: Դրան ավելացրեք մի քիչ բուսական յուղ։ Մրգերի համար սկսեք խնձորի սոուսից։
- Կերակրման արանքում անհրաժեշտ է երեխային խմելու եռացրած ջուր տալ։
- Սննդի հաջորդ տեսակը ներմուծվում է միայն նախորդին լիարժեք ընտելանալուց հետո։
Ես առողջ եմ և կենսուրախ, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք ինչ-որ նոր բան փորձել:
Սնունդն ավելի լավ է ներծծվում, երբ երեխան նստած է:
Երեխայի օրգանիզմը կարողանում է յուրացնել միայն հեղուկ և խյուս սնունդը։
Ինչպես լավագույնս ներկայացնել նոր սնունդ
Երեխայի սննդակարգում նոր մթերքների ներմուծում
Ընտելանալ մրգերին
Դրանցից կարելի է կարտոֆիլի պյուրե տալ ցանկացած կերակրման ժամանակ։ Ավելի լավ է դրանք նախ եռացնել կամ թխել (բացառությամբ բանանի): Սկսեք խնձորից, աստիճանաբար ներմուծեք տանձ, դեղձ, ծիրան, արքայախնձոր:
Դիտեք, թե ինչպես է ձեր երեխայի օրգանիզմն արձագանքում յուրաքանչյուր նոր մրգի: Եթե ամեն ինչ լավ է, ապա մրգային խյուս կարելի է տալ օրական երկու անգամ։
Ավելացնել բանջարեղեն
Ձու մանկական սննդի մեջ
Ձվի դեղնուցը կարելի է կերակրել վեց ամսականից։
Դեղնուցներով հեմոգլոբինի բարձրացում:
- Դեղնուցը պարունակում է երկաթ, որն անհրաժեշտ է արյան կարմիր բջիջների (հեմոգլոբին) ձևավորման համար։
- Դեղնուցը այնքան ալերգենիկ չէ, որքան սպիտակուցը։ Սպիտակուցը լավագույնս տրվում է երեխային մեկ տարի անց:
- Ձուն եփել առնվազն 20 րոպե։Ի վերջո, ինչքան երկար եք եփում ցանկացած ապրանք, այնքան այն ավելի քիչ ալերգիկ է դառնում:
- Դեղնուցը կարելի է նոսրացնել կաթով և տալ առանձին, կամ տրորել որևէ խյուսի։
Շատ երեխաներ, ովքեր հաճախում են մանկապարտեզ, տառապում են. Եթե երեխայի մարմնի վրա պզուկներ եք նկատում, նա սկսեց հաճախակի կոկորդի ցավ և տոնզիլիտ ունենալ, ժամանակն է ահազանգել։ Վիճակագրության համաձայն՝ 100%-ով ախտորոշվում է ստաֆիլոկոկ, սակայն մանրէները մնում են պասիվ։ Եթե պայմանները բարենպաստ են (օրինակ՝ ARVI), ապա հիվանդությունը կարող է ագրեսիվ ձև ստանալ։
Նորածին երեխայի կյանքում առաջին ճգնաժամը առաջին ատամների ճգնաժամն է: Երեխային անընդհատ հետապնդում են տհաճ ցավոտ սենսացիաներ, որոնք նա ազդանշան է տալիս ուժեղ լացով։ Նա ձեզ կասի, թե ինչպես օգնել ձեր երեխային:
Կաթնաշոռ՝ կալցիումի մատակարար
Առողջ երեխայի օրգանիզմը կալցիումի կարիք ունի ոսկորները աճելու և ամրացնելու համար: Հետևաբար, 5,5-6 ամսականից կաթի հետ միասին մենք սննդակարգ ենք ներմուծում `ոչ ավելի, քան նշված նորմը: Հակառակ դեպքում, երեխայի երիկամների վրա կարող է առաջանալ ուժեղ սպիտակուցային բեռ:
Բոլոր երեխաները սիրում են այս ուտեստը:
Միս
Քանի դեռ երեխան բավականաչափ ատամներ չունի, այն տալիս ենք նաև մաշված կամ մսաղացի մեջ գլորված։
Միսը փոխհատուցում է այն վիտամինների պակասը, որոնք չկան բուսական մթերքներում։
- Յոթ ամսից մտնում են։ Երբ երեխան արդեն լավ է ուտում շիլա եւ բանջարեղենային խյուս։
- Ութ ամսականում կարելի է կոլոլակ տալ։ Արհեստականները մեկ տարեկանում արդեն շոգեխաշած կոտլետներ են ստանում։
- Մսի արգանակը ներկայումս բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս մինչև մեկ տարեկան երեխաներին։... Չունենալով մեծ սննդային արժեք, միևնույն ժամանակ կարող է հանդես գալ որպես ուժեղ ալերգեն։
Նորածինների գլխամաշկը շատ նուրբ է և բարակ։ Քրտնագեղձերը չեն կարողանում ամբողջ ուժով աշխատել, մինչդեռ ճարպագեղձերը, ընդհակառակը, չափազանց ակտիվ են աշխատում։ Սա հանգեցնում է արտաքին տեսքի: Կեղևները բորբոս են, որոնք պետք է ժամանակին բուժվեն, որպեսզի դա լուրջ խնդրի չվերածվի։
Իսկ դուք գիտեի՞ք, որ ամուր բարուրելը վաղուց անցյալում է: Այժմ բժիշկները խորհուրդ են տալիս երեխաներին հագցնել լայն հագուստ, որը չի խանգարում շարժմանը։ Ոչ պատշաճ կիպ հագուստը կարող է հանգեցնել նորածինների զարգացմանը: Ինչպես կանխել հիվանդությունը, և ինչ անել, եթե դիսպլազիա հայտնաբերվի, կասեն մասնագետները։
Իսկ եթե ձեր երեխան զկռտոց ունի: Զկռտոցների պատճառները և ինչպես վարվել դրա հետ, նկարագրված են այս էջում:
Ձուկ
Ութ ամսական հասակում սկսեք երեխային տալ նիհար սպիտակ ձուկ, ինչպիսիք են ձողաձուկը, բասը և հաքը: Դուք կարող եք միսը փոխարինել դրանով մեկ կերակրման ընթացքում: Ձուկը հարուստ է B խմբի վիտամիններով, այն ավելի լավ է ներծծվում, քան մսամթերքը։
Ձկան տորթեր ջերմությամբ, ջերմությամբ:
Ֆերմենտացված կաթնամթերք, կեֆիր և ամբողջական կաթ
Վեցից յոթ ամսական ձեր սննդակարգում ներառեք կեֆիր և կաթնամթերք: Եթե կա կաթի անհանդուրժողականություն, ապա ավելի վաղ: Օգտագործեք ամբողջական կաթը մինչև մեկ տարեկան միայն հացահատիկային և խյուսի մեջ։
Ֆերմենտացված կաթնամթերքը ոչ բոլոր նորածիններն են սիրում:
Ինչու՞ է անհրաժեշտ ժամանակին ներմուծել պինդ սնունդ.
Ո՞րն է ձեր լավագույն ցուցանիշը, որ ամեն ինչ ճիշտ եք անում: Սա շշով կերակրվող երեխայի հասակի և քաշի ամսական աճն է՝ ըստ նորմերի: Ինչպես նաև առողջ, կենսուրախ, ներդաշնակ զարգացող երեխա։
Մինչեւ որոշակի տարիք նորածնի հիմնական սնունդը կլինի կրծքի կաթը կամ մանկական կաթնախառնուրդը։ Բայց գալիս է պահը, երբ երեխային անհրաժեշտ է նաեւ այլ սնունդ։ Տարիքը կախված է երեխայի նախորդ կերակուրից: Արհեստական սնուցմամբ առաջին լրացուցիչ կերակրումը, 5 ամսականից սկսած սխեման սկսվում է ավելի շուտ, քան կրծքով կերակրման ժամանակ. նորածինների մոտ այս տարիքը տեղի է ունենում ավելի ուշ:
Խորհրդային ժամանակաշրջանի շատ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս 2-3 ամսականից ներմուծել հավելյալ սնունդ, ինչը սկզբունքորեն սխալ է, քանի որ երեխայի օրգանիզմը չի կարողանում ընկալել նման սնունդը։ Հաճախ մայրերը, հետաքրքրությամբ նայելով, թե ինչպես է իրենց երեխան նայում մեծահասակների սննդին, նույնպես սկսում են հավելյալ սնունդ ներկայացնել վաղաժամ և ընդհանուր սեղանից: Սա նույնիսկ ավելի վտանգավոր է և կարող է սպառնալ մարսողության խանգարմամբ, վոլվուլուսով կամ աղիքային խանգարմամբ:
Բայց եթե երեխային այն չի բավականացնում կամ նա լավ չի ավելացնում քաշը, ապա հինգ ամսականից կարող եք սկսել այլ ապրանքներ ներմուծել: Այն հատկապես անվտանգ է արհեստական կերակրման դեպքում, քանի որ մարսողական համակարգը սովոր է ավելի ծանր ուտել, քան կրծքի կաթը:
Նախքան լրացուցիչ սնունդ սկսելը, դուք պետք է խորհրդակցեք մանկաբույժի հետ: Որոշեք հետևյալ գործոնների անհրաժեշտությունը.
- Երեխան գիրացել է՝ ծնվելուց հետո կրկնապատկելով նախնական քաշը։
- Երեխան ատամներ ունի.
- Երեխան արդեն կարող է վստահորեն նստել:
- Փոքրիկը հետաքրքրվում է մայրական ափսեի պարունակությամբ:
- Երեխային շշով կերակրելուց կամ կրծքով կերակրելուց հետո երեխան լաց է լինում՝ հասկացնելով, որ կաթը բավարար չէ։
Այս գործոնները կամընտիր են: Յուրաքանչյուր մայր իր բնազդով զգում է, թե երբ է երեխային անհրաժեշտ լրացուցիչ սնունդ: Այս պահին հիմնական կանոնը չվնասելն է։ Եվ վերցրեք ձեր ժամանակը:
Որտեղ սկսել լրացուցիչ սնունդ
Նախկինում մանկաբույժները խորհուրդ էին տալիս հյութերից սկսել 2-3 ամսականից։ Սկզբում մի երկու կաթիլ էին տալիս՝ հասնելով մի քանի գդալի։ Մինչ օրս ապացուցված է, որ հյութերն անընդունելի են ճաշացանկում, քանի դեռ երեխան չի հասել 1-1,5 տարեկան: Հին սխեման ուղղված էր երեխայի հնարավորինս շուտ տեղափոխմանը ընդհանուր սնուցման: Դա պայմանավորված էր նրանով, որ մեկ տարի հետո մայրը պետք է գնար աշխատանքի, իսկ երեխան՝ մանկապարտեզ։ Բայց նման սխեման անբարենպաստ է մարսողական համակարգի համար և հետագայում սպառնում է ստամոքս-աղիքային հիվանդություններին:
Այժմ մանկաբույժներին խորհուրդ է տրվում ընտելանալ նոր մթերքներին՝ բանջարեղենի խյուսով կամ հացահատիկով։ Բանջարեղենը նախընտրելի է սկսել դդումով, բրոկկոլիով և ծաղկակաղամբով: Նրանց նման մյուսներին (դդմիկ, կանաչ ոլոռ, սպիտակ կաղամբ) խորհուրդ չի տրվում սկզբնական հավելյալ սննդի համար, դրանցից հետո կարող են առաջանալ կոլիկ և գազեր:
Բացի այդ, ավելի ուշ, արժե թողնել կարմիր և դեղին բանջարեղենը: Նրանք կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա: Բայց եթե նույնիսկ նման արձագանք հայտնվի, դա չի նշանակում, որ այս ապրանքը պետք է մոռանալ ողջ կյանքի ընթացքում: Պարզապես նորից փորձեք մեկուկես ամսից:
Քաշի մեծ դեֆիցիտի դեպքում բժիշկներն առաջարկում են սկսել առանց կաթնամթերքի հացահատիկից։ Սկզբում ընդունում են առանց սնձան՝ բրինձ, հնդկաձավար, եգիպտացորեն։ Հետագայում փորձում են վարսակի ալյուր, կորեկ, տարեկանի, գարի։ Ամենավերջինը՝ սեմոլինայի ներմուծումն է: Թեև այն նախկինում համարվում էր ամենակարևորը նորածինների համար, սակայն վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այն ոչ միայն չունի օգտակար հատկություններ, այլև վաղ կիրառման դեպքում այն կարող է խցանել աղիքները՝ ստեղծելով խցանումներ:
Առևտրային հացահատիկային ապրանքները սովորաբար ունեն շաքարի կամ շաքարի փոխարինիչներ: Արդյունքում, քաղցր հացահատիկից հետո թարմ բանջարեղենի խյուսները կարող են չհամտեսել:
Բացի նկարագրված կերակրման երկու սխեմաներից, վերջերս հայտնվել է նորը, որն առաջարկել է հայտնի մանկաբույժ Եվգենի Օլեգովիչ Կոմարովսկին։ Նա առաջարկում է ֆերմենտացված կաթնամթերքից լրացուցիչ սնունդ՝ բացատրելով, որ դրանք իրենց հատկություններով ավելի մոտ են մոր կաթին և կաթնախառնուրդին։ Նախ կեֆիր են տալիս՝ աստիճանաբար կրկնապատկելով դրա քանակը։ Հետո այնտեղ ավելացնում են փափուկ կաթնաշոռ։ Այս տեխնիկան բավականին հակասական է, շատ բժիշկներ դա խորհուրդ չեն տալիս: Ֆերմենտացված կաթնամթերքը կարող է սկսել ստամոքսում խմորվել՝ առաջացնելով գազեր և այլ տհաճ հետևանքներ։
Ինչպես ներմուծել հավելյալ սնունդ
Որոշելով, հետ, դուք պետք է հիշեք, թե ինչպես մուտքագրել այն:
Այսպիսով, հիմնական կանոնը շաբաթական մեկ ապրանք է: Նախ, նոր ապրանքը տվեք կես թեյի գդալ: Հետևեք ռեակցիային: Հաջորդ օրը չափաբաժինը կրկնապատկվում է, այսինքն. արդեն մի գդալ տվեք. Շաբաթվա վերջում մատուցումը 10-15 գդալ է։ Հիշեք, սա պարզապես հավելյալ սնունդ է: Մինչև մեկ տարեկան երեխայի հիմնական սնունդը կաթն է կամ խառնուրդը։ Այսինքն՝ երեխային խյուսով կամ շիլաով կերակրելուց հետո այն պետք է լրացնել խառնուրդով։ Այս դեպքում մարսողական խնդիրներ չեն առաջանա եւ երեխայի համար սթրեսային իրավիճակ չի առաջանա։
Հաճախ է պատահում, որ երեխան հրաժարվում է առաջարկվող սնունդից՝ նույնիսկ չփորձելով այն։ Սա չի նշանակում, որ նա պատրաստ չէ հավելյալ սննդի։ Պարզապես շատ երեխաներ շատ զգույշ են վերաբերվում նոր բաներին: Ձեզ անհրաժեշտ է առաջարկել 7-11 անգամ: Բայց լինում են նաև դեպքեր, երբ երեխան, ճաշակելով, դուրս է թքում սնունդը։ Սա պայմանավորված է նաև նոր համով։ Ավելի ծանոթ համի համար խյուսին կամ շիլան կարող եք ավելացնել մի փոքր խառնուրդ (կամ կրծքի կաթ): Բայց եթե դա էլ չի ուզում ուտել, ուրեմն մի պնդեք՝ այլ ապրանք առաջարկեք։
Առավոտյան պետք է նոր ապրանք առաջարկել, և դա արվում է օրական միայն մեկ անգամ։ Այս դեպքում կարելի է նկատել օրգանիզմի արձագանքը (ցան, կարմրություն), և նույնիսկ սննդի նկատմամբ անզգայունության դեպքում ավելի հեշտ է դիմանալ ցերեկը, քան գիշերը։
Դուք չպետք է սկսեք նոր արտադրանք տալ, եթե երեխան հիվանդ է, պատվաստումը շուտով կլինի կամ նոր է արվել, և նա պարզապես տրամադրություն չունի: Դա միայն սթրես կավելացնի։ Ավելի լավ է սպասել, մինչև ամեն ինչ լավ լինի և երեխային նոր բան տալ փորձելու համար:
Լրացուցիչ սննդի ներմուծման մոտավոր սխեմա ըստ օրվա
Առաջին արտադրանքը ներկայացվում է հետևյալ համակարգի համաձայն.
| շաբաթվա օր | լրացուցիչ սննդի քանակը, ճ (թեյի գդալ) |
|---|---|
| Երկուշաբթի | 0,5 |
| երեքշաբթի | 1 |
| չորեքշաբթի | 2 |
| հինգշաբթի | 4 |
| Ուրբաթ | 8 |
| շաբաթ օրը | 11 |
| Կիրակի | 15 |
Հետևյալ արտադրանքները կարող են կիրառվել նույն կերպ, ինչպես նշված է աղյուսակում: Բայց փոքրիկն արդեն ընտելանում է նման քանակությամբ սննդի։ Հետեւաբար, ավելի լավ է օգտագործել հետեւյալ համակարգը.
| շաբաթվա օր | առաջին (արդեն ներմուծված) ապրանքի գումարը, հ.լ. | երկրորդ (նոր) ապրանքի գումարը, հ.լ. |
|---|---|---|
| Երկուշաբթի | 14 | 0,5 |
| երեքշաբթի | 14 | 1 |
| չորեքշաբթի | 13 | 2 |
| հինգշաբթի | 11 | 4 |
| Ուրբաթ | 7 | 8 |
| շաբաթ օրը | 4 | 11 |
| Կիրակի | 0 | 15 |
Եթե երեխան այդքան սնունդ չի ուտում, պնդելու կարիք չկա։ Այս դեպքում պարզապես անհրաժեշտ է նվազեցնել համամասնությունները նույն համամասնությամբ: Սկզբնական դոզան մնում է անփոփոխ:
Գնված սնունդ
Շատ մայրերի համար ավելի հեշտ և գրավիչ է խանութներում վաճառվող սնունդը: Գլխավորն այն է, որ խյուսը միատարր է և հիպոալերգեն։ Բացի այդ, բոլոր ապրանքները պետք է հավաստագրված լինեն: Չմոռանաք ստուգել սննդի պահածոների (արկղերի) պիտանելիության ժամկետը և վիճակը։
Բացի այդ, մի մոռացեք, որ երեխայի սնունդը պետք է թարմ լինի։ Բացված խյուսը կարելի է օգտագործել մինչև 24 ժամ։ Ուստի բաց բանկաից սնունդ կարելի է տալ միայն երկու անգամ։ Կամ մերժեք մնացած բովանդակությունը, կամ կերեք այն ինքներդ: Շիլայի հետ, այս առումով, ավելի հեշտ է, քանի որ դուք կարող եք պարզապես նոսրացնել անհրաժեշտ քանակությունը:
Տնական սնունդ
Շատ մայրեր որոշում են ինքնուրույն սնունդ պատրաստել իրենց երեխայի համար: Սա կապված է ոչ այնքան խնայողության, որքան երեխայի առողջության մասին հոգալու, քանի որ տնական խյուսի կամ շիլաների մեջ օգտագործվում են միայն հայտնի ապրանքներ։ Բացի այդ, երեխան հաճախ հրաժարվում է պահածոյից, բայց հաճույքով ուտում է այն, ինչ պատրաստել է մայրը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ մայրը սիրով է պատրաստում, թե նախընտրելի է համից, հայտնի չէ։
Եթե որոշել եք բանջարեղենային խյուս պատրաստել, ապա արտադրանքը պետք է մանրակրկիտ լվանալ, կտրատել և գցել եռման ջրի մեջ։ Եռացրեք մինչև փափկի և բլենդերով ստացեք խյուս կամ քսեք նուրբ մաղով։ Պետք է նայել այնպես, որ դրա մեջ կտորներ կամ մանրաթելեր չլինեն, քանի որ լրացուցիչ սննդի համար 5 ամսականում այն պետք է լինի միատեսակ։
Շիլան պատրաստելու համար մանրաձիգը պետք է մանրացված լինի։ Ալյուրը եռացող ջրի մեջ լցնելուց հետո եփել մինչև հարթ լինի։ Կարելի է անել նույնը, ինչ կարտոֆիլի պյուրեի դեպքում՝ շիլան սովորական բաղադրատոմսով եռացնելով և մաղով կամ բլենդերով սրբելով։
Քիչ անց նրանց թույլատրվում է ավելացնել բուսական յուղ։ Դուք չեք կարող ավելացնել աղ կամ շաքար:
Հետագա կերակրումը
Երբ ներկայացվեց, և ամեն ինչ լավ անցավ, կարող եք աստիճանաբար սկսել այլ ապրանքներ տալ: Եթե սկզբում շիլա էին տալիս, հետո բանջարեղենը գալիս է և հակառակը։
9-10 ամսական երեխային թույլատրվում է համտեսել խյուսով խաշած միս։ Ավելի լավ է այն ընտրել նիհար սորտերից՝ հնդկահավ, նապաստակ, տավարի, հորթի կամ հավի միս։ Մի երկու ամիս հետո կարելի է տարբեր ենթամթերքի համտեսել՝ լյարդ, սիրտ, թոքեր, ստամոքս։
Մոտավորապես այսպիսի տեսք ունի երեխայի սննդակարգում ապրանքների ներմուծման սխեման.
| Տարիք | արտադրանք | Նշում |
|---|---|---|
| 5 ամիս | բանջարեղեն | հնարավոր փոխանակում |
| 6 ամիս | շիլա | |
| 7 ամիս | ֆերմենտացված կաթնամթերք (կեֆիր, կաթնաշոռ) | բայց ոչ կաթ |
| 8 ամիս | մրգեր (խնձոր, բանան, տանձ, սալորաչիր) | Հյութերն արգելվում են մինչև մեկ տարի։ |
| 9 ամիս | նիհար միս | խոզի միսն անցանկալի է |
| 10 ամիս | ենթամթերք (լյարդ, սիրտ և այլն) | նաև անցանկալի խոզի ենթամթերք |
| 11 ամիս | բանջարեղենային ապուրներ մսով | բանջարեղենի արգանակի վրա |
| 12 ամիս | ապուրներ մսի արգանակի մեջ, հնարավոր է հացահատիկի և մակարոնեղենի ավելացումով |
Երեխային կերակրելիս գլխավորը հիշելն է, որ սա ընդամենը հավելյալ սնունդ է։ Մի հերքեք երեխայի կաթն ու կաթը, նա հոգեբանորեն կարիք ունի: Եվ պետք չէ շտապել կերակրումն ամբողջությամբ փոխարինել սովորական սննդով։ Այն կարող է խաթարել մարսողությունը և թուլացնել իմունային համակարգը։ Լսեք ձեր երեխային, նա կհուշի ու ցույց կտա, թե ինչ է իրեն պետք հենց հիմա։