Ինչու եմ վախենում հարաբերություններից՝ վախ ցավից և հիասթափությունից: Ես վախենում եմ լուրջ հարաբերություններից՝ խնդիրը կարելի է լուծել
Բացահայտեք ձեր վախի հիմնական պատճառը:Կարո՞ղ եք հիշել այն պահը, երբ առաջին անգամ զգացիք հարաբերությունների վախը: Ձեր աչքի առաջ ծնողական վիճա՞կ էր։ Կամ նկատե՞լ եք ձախողված հարաբերությունների հետևանքները:
Հարաբերություններից վախը ՉԻ նշանակում, որ ինչ-որ բան այն չէ ձեզ հետ:Անծանոթին ձեր աշխարհ թողնելը մեծ խնդիր է: Իսկ անձնական կյանքում փոփոխություններից վախենալը միանգամայն բնական է։
Վստահ եղեք ինքներդ ձեզ վրա։Եթե դուք իսկապես ցանկանում եք հարաբերություններ սկսել, կարող եք գտնել ձեր անձին։ Բայց մի արհամարհիր քեզ, որ վախենում ես: Բոլորը վախենում են փոփոխություններից։
Մի՛ եղիր անհամբեր։Մի փնտրիր մեկին զուտ զուգընկեր ունենալու համար։ Մեծ տարբերություն կա զուգընկեր գտնելու և նրան գտնելու միջև, ով կցանկանայիր լինել քո գործընկերը: Հետևաբար, դուք չպետք է փնտրեք հարաբերություններ, եթե դուք միակ ընկերն եք, ով կես չունի, կամ եթե կարծում եք, որ ժամանակն է գոնե ձեր տարիքում ծանոթությունների փորձ ունենալ: Դա իրական չէ: Սերը կծաղկի այն կապից, որը գալիս է ճիշտ մարդու հետ հանդիպելուց, բայց ոչ միայն այն պատճառով, որ դուք պատասխանել եք թերթի գովազդին (չնայած դա երբեմն աշխատում է):
Բայց այնուամենայնիվ... փորձեք չհուսահատվել կամ չհանձնվել, նույնիսկ եթե ամեն ինչ հեշտ չէ:Մի մեղադրեք ձեզ անհաջողության համար: Ընդունեք ձեր զգացմունքները որպես բնական և մի ծեծեք ձեզ դրանց համար: Վախը շատ դժվար է հաղթահարել, դրա համար ժամանակ է պետք, ինքզինքդ, աշխատել քո վախերի վրա և դրանք հասցնել նորմալ մակարդակի։ Գտեք մեկին, ում հետ կխոսեք ձեր վախերի մասին, ինչ-որ մեկին, ով ձեզ կուսուցի և ում հետ դուք հարմարավետ կզգաք խոսելու համար:
Հաշվի առեք սիրավեպի հանդեպ ձեր վախի պատճառները:Կազմակերպեք դրանք ցուցակի մեջ՝ յուրաքանչյուրին առանձին հասկանալու համար: Որոշ իրավիճակներում պատճառն ինքնին սիրավեպ չէ:
- Ընտրելով սպասել հարաբերություններին օբյեկտիվ պատճառով, օրինակ՝ «Ես ուզում եմ աշխատանք գտնել և հասնել ֆինանսական կայունության՝ նախքան ինձ կապվելը որևէ մեկի հետ հարաբերությունների մեջ», կամ «Դա կխանգարի իմ ուսմանը, ուստի ես չեմ հաստատվի մինչև Ավարտել եմ.«Վախը չէ, այլ խոհեմության դրսեւորում.
- «Որովհետև ես ամաչում եմ ինչ-որ մեկին խնդրելու» ընտրությունը կարող է վերածվել «այդ պատճառով ես պետք է աշխատեմ իմ ամաչկոտության վրա՝ աստիճանաբար ազատվելով դրանից, ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ընկերների հետ, հանդիպել նոր մարդկանց և սիրախաղ անել ինչ-որ մեկի հետ: լուրջ, մինչև ես ինձ հարմարավետ զգամ սիրավեպի ոլորտում »:
- Սպասելու ընտրությունը, քանի որ վերջերս ցավալի բաժանություն եք ապրել, ողջամիտ գաղափար է: Եթե հիմա ցատկեք նոր հարաբերությունների մեջ, կարող եք հայտնվել մեկի հետ, ով նույնիսկ ավելի վատն է, քան ձեր նախկինը: Եթե բաժանումից ավելի քան մեկ տարի է անցել, ապա այժմ ժամանակն է մտածել, թե ինչպես հաղթահարել ձեր վախը: Եթե բաժանումը վերջերս է տեղի ունեցել, ապա ձեզ համար սովորական չէ վախենալ նոր հարաբերությունների մեջ մտնել հին խնդիրների հետ:
Լավ օր!
Ես 23 տարեկան եմ։ Աշխատում եմ որպես տնտեսագետ։
Ես վախենում եմ տղամարդկանց հետ հարաբերություններից, երբեք ոչ ոքի չեմ հանդիպել։ Ինքը երբեք նախաձեռնողը չի եղել։ Ընկերների մեջ տղամարդիկ չկան։
Տղամարդկանցից փախչում եմ, ասես հրեշից եմ փախչում, տասը դուռ եմ փակում ամեն տեսակ կողպեքներով, իսկ վերջինը դեռ ամբողջ ուժով բռնում է բռնակը, քանի դեռ դուռը չի բացում։
Ընդհանուր առմամբ, իմ գլխում պատմականորեն ձևավորված երեք տարբերակ կա.
1) Ինձ դուր է գալիս տղամարդը, բայց ես անպայման կընտրեմ անհասանելիին (նրան, ով ժամադրվում է/ամուսնացած է, և սա ինձ համար տաբու է, վերջին անգամ՝ քահանա): Երբ անհասանելի է, ուրեմն հարաբերություններ չկան։
2) տղամարդը չի սիրում նրան, բայց նա չի սիրում ինձ: -Հանդիպելու մի քանի առաջարկ եղավ, բայց ես փափկամազի նման փախա դրանցից։ Այսպիսով, նա վիրավորել է տղամարդկանց։ Նույնիսկ եթե նրանք շատ լավն են, հարաբերությունների վախ կա։ Այստեղ իմ մեջ տիրում է մեծամտության, հպարտության զգացում։
3) Մենք սիրում ենք միմյանց, նա ազատ է.
Ես միշտ պատճառ կբերեմ, թե ինչու չենք կարող միասին լինել։ Նկատեցի, որ եթե իմանամ, որ ազատության մեջ է, նրա նկատմամբ հետաքրքրությունը նվազում է։
Երբ մենք սկսում ենք ժամանակի ընթացքում մի փոքր ավելի շփվել, այնքան խորն ենք բացվում միմյանց առաջ (հոգեբանական մակարդակով), սարսափելի է դառնում, որ նա տեսնում է իմ բոլոր թերությունները։
Բացի այդ, ես չեմ կարող պարզապես նայել տղամարդկանց, պարզապես շփվել նրանց հետ, առաջին իսկ վայրկյանից նրանց հանդիպում եմ որպես պոտենցիալ ամուսին։ Զգացողություն կա, որ նա արդեն ինձ ինչ-որ բան է պարտական և ինչ-որ բան պարտական է: Ճիշտ այնպես, ինչպես տաբատով ընկերուհին կամ ընկերուհին հնարավոր չէ ընկալել։
Հնարավոր պատճառներ՝ ծնողների ամուսնալուծություն, նոր ընտանիքում առանձին ապրելու հոր դեմ դժգոհություն (վրդովմունք, որ նա թողել է մեզ, մինչ այժմ նրան ներել են, բայց գուցե դժգոհությունը տարածվել է աշխարհի մյուս տղամարդկանց վրա), ցածր և միևնույն ժամանակ գերագնահատված։ ինքնագնահատական, հպարտություն.
Ես վախեցած եմ:
վստահել տղամարդկանց
Ես վախենում եմ հարաբերությունների ցավից
Ես վախենում եմ դավաճանությունից (ավելի շատ իմ կողմից, որովհետև ցանկություն կա տղամարդուց առաջ անցնել սրա մեջ, որպեսզի դա չվնասի նրա դավաճանությունից);
Ես վախենում եմ բաց լինել տղամարդու համար (հանկարծ նա ձևացնում է, թե ծիծաղում է ինձ վրա, հանդիպում է իր օգտագործված կանանց ցուցակի հաջորդ նշանին. տղամարդիկ իրենց գլխում ունեն իրենց տարածքը, դժվար է և սարսափելի է փորձել նրանց հասկանալ. Հանկարծ նա կսիրահարվի մեկ ուրիշին, և ես կմնամ ոչինչ և ոչինչ, ինչից, հանկարծ ես նրան չեմ դասավորում որպես տանտիրուհի, որպես զրուցակից, հանկարծ պարզվում է, որ նա ինձ համար շատ լավն է, հանկարծ ինձ դուր է գալիս. ես և մյուսը կապված կլինենք հարաբերությունների մեջ):
Ես ինքս հասկանում եմ, որ որոշ վախեր անիմաստ են, բայց ես պարզապես չեմ կարողանում ազատվել դրանցից։ Կանխավ շնորհակալ եմ ձեր օգնության, խորհուրդների համար։ Ես պատրաստ եմ ձեր կողմից կոշտ հայտարարությունների, որոնք կօգնեն փոխել իմ վերաբերմունքը տղամարդկանց նկատմամբ։
Հոգեբանների պատասխանները
Բարև Տատյանա,
Ձեր վերլուծելու ունակությունը գերազանց է: Բայց անձնական կյանքը վերահսկիչ չէ, որտեղ դուք հաշվարկում եք ռիսկերը, որպեսզի դեբետը և վարկը համընկնեն տարեկան հաշվետվության մեջ:
Ձեր պատմականորեն ձևավորված տարբերակները հստակ ցույց են տալիս, որ դուք ամեն կերպ խուսափում եք տղամարդկանց հետ հարաբերություններից: Ո՞վ է քեզ ասել, որ «բոլոր տղամարդիկ անպիտան են». մայրիկ: տատի՞կ Չեմ կարծում, որ դուք ինքներդ դա կռահեցիք:
Դուք շարունակական վարկածներ ունեք՝ «Իսկ եթե»։ Մարդկային հարաբերությունները մաթեմատիկա չեն։ Անհնար է որևէ բան հաշվարկել։ Ցանկացած վարկած պետք է փորձարկվի էմպիրիկ կերպով: Թեև ավելի լավ է հրաժարվել բոլոր վարկածներից և պարզապես հանդիպել այս տեսակի Homo Sapiens-ում` տղամարդու:
Միգուցե ձեր ցուցակում մի նշույլի համար, միգուցե մեկ ուրիշին սիրահարվելու համար, կարող է պատահել, որ ինչ-որ մեկը ձեզ չի սազում որպես ընտանիքի հայր, որպես զրուցակից, որպես սիրեկան… Բայց ինչ-որ մեկը հիանալի կլինի խաղալու համար: կիթառ, ականջ եփեք, սիրեք ձեր երեխաներին...
Մի անգամ մի հրաշալի խորհուրդ լսեցի՝ «անջատեք ձեր ուղեղը»։ ԶԳԱ՛
Հաջողություն քեզ!
Լավ պատասխան 4 Վատ պատասխան 0Ես փախչում եմ տղամարդկանցից այնպես, ինչպես հրեշից եմ փախչում
Երբեմն արժե ոտք դնել ձեր վախին՝ այն ցրելու համար: Կարդացեք գրականություն հոգեբանության և տղամարդկանց գենդերային տարբերությունների վերաբերյալ, և դրանք ձեզ համար ավելի պարզ կդառնան: Տղամարդուն ընկեր դարձրու՝ քո միջավայրից ամենաանվնաս տղան:
Գործեք և մի փայփայեք ձեր վախը:
Լավ պատասխան 6 Վատ պատասխան 0 
Բարի օր, Տատյանա: Դուք հիանալի նկարագրել եք ձեր տղամարդատյացության հնարավոր պատճառները, բայց դրանից ազատվելը շատ դժվար է։ Սովորաբար հաճախորդները, ովքեր գալիս են ինձ մոտ խորհրդակցության, գիտեն, թե ինչ են ուզում, բայց չգիտեն ԻՆՉՊԵՍ հասնել դրան: Դրա համար անհրաժեշտ է նման մասնագիտություն՝ հոգեբան։ Որովհետև նա գիտի, թե ինչպես ... Եվ պատճառը կարող է լինել ամենևին այնտեղ, որտեղ դուք դա տեսնում եք ... Հոգեբանի հետ միասին ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի զբաղվել սրանով, և, ամենակարևորը, պարզել բոլոր պատճառները: , և ազատվեք այն ամենից, ինչ ձեզ անհանգստացնում է։ Հետևաբար, հիմա ամենակարևորը, որ դուք պետք է անեք, ձեր քաղաքում սեփական հոգեբան գտնելն է: Ես ասում եմ իմը, նկատի ունեմ մեկին, ով իսկապես կարող է օգնել քեզ: Մաղթում եմ ձեզ երջանկություն, սեր և հիանալի հարաբերություններ տղամարդկանց հետ, որոնց մեջ անպայման կգտնեք ՆՐԱՆ՝ ձեր հոգու ընկերոջը...
Լավ պատասխան 6 Վատ պատասխան 2 
Տատյանա, ես միանում եմ իմ գործընկերոջ և կնոջ՝ Ելենա Վիկտորովնայի խոսքերին, միայն ուզում եմ ավելացնել, որ ես ունեցել եմ այնպիսի հաճախորդներ, ովքեր ունեցել են ձեր նկարագրած բոլոր ախտանիշները հոգեթերապիայի կուրսից հետո, երբ գիտակցում էին բոլորի պատճառները և զարգացումը: զգացմունքներ և հույզեր. Գլխավորը՝ ընտրել ոչ միայն ՁԵՐԸ
Հարց հոգեբանին.
Ողջույն, ես 20 տարեկան եմ, ես գեղեցիկ, բազմակողմանի և խելացի աղջիկ եմ և երբեք հարաբերություններ չեմ ունեցել հակառակ սեռի հետ: Եվ բանն այն չէ, որ իմ ընկերուհիներից շատերն արդեն հարաբերություններ են ունեցել կամ ներկայումս հարաբերությունների մեջ են, և ես նրանց ինչ-որ առումով նախանձում եմ, բանն այն է, որ ես ինքս կարծում եմ, որ արդեն պատրաստ եմ սրան, և դուրս չեմ գալիս: Թեև ես այդպես եմ մտածում և ակնհայտորեն գրավում եմ տղաներին, բայց կարծես վախենում եմ սիրահարվելուց և դրանից բխող ամեն ինչից: Ես ժամադրվում եմ տղաների հետ, ժամադրության եմ գնում, նրանց հետ նամակագրում, հաճոյախոսություններ եմ ընդունում և բաց շփվում եմ, անհարմար չեմ զգում: Ես երբեք դեմ չեմ մտերմությանը (թեև երբեք չեմ ունեցել) - մի խոսքով, ես սրանից չեմ վախենում, հատկապես, եթե տեսնում եմ, որ մարդը լավն է և վստահում եմ նրան։ Գործնականում, սակայն, բոլորովին այլ է։ Փաստն այն է, որ հենց որ հանդիպեմ մի տղայի, գնամ մի քանի ժամադրության և հասկանամ, որ նա հետաքրքրված է ինձնով, այնուհետև ուզում եմ վազել և անմիջապես դադարեցնել շփումը, խուսափել նրա SMS-ներից և զանգերից, թաքնվել և ոչ մի տեղ չգնալ: Ավելին, նա կարող է նույնիսկ համակրել ինձ, և իմ մտքերում ես վաղուց էի երազում լուրջ հարաբերությունների մասին, բայց հենց բռնում է իմ ձեռքը, նա ինձ կառավարում է։ Ես գոհ եմ, բայց չգիտեմ ինչպես արձագանքել. ցանկություն կա պարզապես լռել ու անտեսել, իսկ հետո դիմանալ մինչև հանդիպման ավարտը, գալ տուն, ընկնել բազմոցին և մի քանի օր այն դինամիկացնել, մինչև ես հեռանամ: . Եվ ես նաև վիրավորված եմ որոշ մանրուքներից, որոնք ինձ անհարմար են զգում, և հիմնականում դրանք ինչ-որ հիմարություն են։ Օրինակ, նա հիմար կատակ է անում, բայց ես ամաչում եմ: Կամ ձեզ տանի ինչ-որ տարօրինակ սրճարան: Կամ այն աստիճանի, որ նա, ինչպես նորմալ է, կներեք, մարդը ցանկանում է գնալ զուգարան և առաջարկում է գնալ մոլ։ Այս պահին ինձ մի այնպիսի զզվանքի զգացում է բռնել՝ կարելի է մտածել, որ մարդ է սպանել կամ սարսափելի բան է արել։ Ես ինձ սարսափելի վատ եմ զգում և չեմ պատկերացնում ինձ այս մարդու կողքին՝ ոչ որպես աղջիկ, ոչ էլ ավելին։ Ես պարզապես քայլում եմ և կարծես արդեն գիտեմ, որ այլևս չեմ պատրաստվում քայլել նրա հետ, թեև տղան լավն է, քաղաքավարի և ամեն ինչ անում է հաճոյանալու համար: Կամ նա ինձ երեք վարդեր է տալիս, երբ քայլում ենք, նրանք թուլանում են, և ես ինձ անհարմար եմ զգում։ Մի խոսքով, ես կարծես միշտ արդարացում եմ գտնում, որի պատճառով չպետք է տեսնեմ այս տղային, ամեն անգամ ինչ-որ նոր բան: Ինձ հարմար չէ, չկա ապահովության կամ ապահովության զգացում։ Ես չեմ կարող լիովին հանգստանալ, ինչպես իմ ընկերուհիների դեպքում: Հանդիպելու, շփվելու և այլնի ցանկություն չկա, սա ինձ ճնշում է, մանավանդ, եթե նա սկսում է քնքշություն դրսևորել, գրկել նրան, սիրտ ուղարկել հաղորդագրություններում, ես ընդհանրապես կուռքի պես կլինեմ: Եվ ես չեմ կարող հասկանալ միակ բանը. ես կամ սառնասեր եմ, կամ ինչ-որ բան այն չէ տղաների հետ: Միշտ ինչ-որ բան չեմ հավանում իրենց մեջ՝ անգրագետ բան են գրում, հետո հաճոյախոսություններ չեն անում, հետո հետ-հետ չեն քշում։ Եվ ես մի տեսակ հասկանում եմ, որ նա լավ մարդ է, բայց այս ցեխը գլխիցս դուրս չի գալիս։ Ոնց որ կոնկրետ ինչ-որ մեկն է դրդում. Ես արդեն փախել էի երկու տղաներից. նրանք սառը, խելացի, աշխատասեր էին, և ես պարզապես գրեթե լաց էի, քանի որ չէի ուզում քայլել նրանց հետ «ոչ սիրո համար» և պարզապես հրաժարվեցի: Մայրս ինձ ասում է, որ ես այդպիսի տեմպերով կմնամ պառավների մեջ, ընկերուհիներն իրենք արդեն ակնարկում են, որ ժամանակն է գտնելու ինչ-որ մեկին, իսկ ես ինքս դեմ չեմ դրան։ Ես ուղղակի չգիտեմ, թե ինչն է ինձ հետ և ինչպես վարվել սրա հետ, այս վախի հետ, ըստ երևույթին, պայքարել։ Նա ինձ խանգարում է ցանկացած հարաբերությունների մեջ մտնել, չնայած ես ահավոր ուզում եմ սիրված լինել, ուշադրություն եմ ուզում, ինչպես ցանկացած աղջիկ այս տարիքում։ Ինչպե՞ս վստահ զգալ և հասկանալ, թե ինչ է սիրում մարդուն, չփախչել նրանից գլխապտույտ, հենց որ ի հայտ կգա ինչ-որ թերություն կամ մանրուք՝ տհաճ, ոչ ռոմանտիկ։ Պե՞տք է ստիպեք ինքներդ ձեզ ժամադրության գնալ ինչ-որ մեկի հետ, եթե լիովին չեք հասկանում՝ նա ձեզ դուր է գալիս, թե ոչ։ Իսկ եթե դա ոչ մեկին դուր չի՞ գալիս։ Կյանքում չի պատահում, որ այդքան շատ տղաներ արդեն ուշադրություն են դարձրել ինձ, բոլոր լավն ու լավը կարող են ընկերների պես լինել, և ես չեմ կարող թույլ տալ, որ իմ զգացմունքները ցայտեն, ես չեմ կարող թույլ տալ, որ թողնեմ իրավիճակը և գոհ լինեմ նրանից, թե ինչպես ամեն ինչ տեղի է ունենում.
Հարցին պատասխանում է հոգեբան Ելենա Ալեքսեևնա Լոբովան.
Բարև Դարջա:
Եթե մարդկանց չես սիրում, ուրեմն դեռ չես սիրել կամ գոնե չես սիրահարվել։ Երբ մարդը սիրահարված է, նա ոչ թե իր ընտրյալի յուրահատկություններն է նկատում, այլ հենց յուրահատկությունները, քանի որ բոլորս էլ ունենք մեր յուրահատկությունները, դրանք թերություն անվանելը տարօրինակ կլիներ։ Բացակայությունն այն է, երբ ինչ-որ բան պակասում է, իսկ եթե մարդ ինչ-որ կերպ բաժանված է մյուսներից, ապա դա նրա հատկանիշն է։ Եվ հենց այս եռանդն է, որ նրան առանձնացնում է մնացած մարդկանցից: կսիրես։ Դու դեռ առջևում ես։
Պետք չէ շտապել նույնիսկ «պառավ աղախին» մնալու վախի պատճառով, այսինքն՝ «միայն պառավ աղախին չմնալու» նպատակով, հիմա պետք է քեզ փոխանակել մանրուքների հետ, դիմանալ նրանց ուշադրությանը։ ովքեր են տհաճ
Հարցն այն է՝ որքանո՞վ կհարմարվես «այլևս ծեր սպասուհու» կարգավիճակում։ Ինչպե՞ս կփոխվի ձեր կյանքը, ինչպե՞ս կփոխվի ձեր վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ։ Եվ պետք չէ քեզ կոտրել հանուն ուրիշների կարծիքի։ Դուք կարծես թե մեղավոր և թերարժեք եք զգում այն փաստից, որ «ինչ-որ մեկը ունի, բայց դուք չունեք», ինչպես ընկեր սկսելը, ինչպես հեռախոս գնելը… բայց մարդկանց հետ ամեն ինչ շատ ավելի հեշտ է, եթե պատրաստ եք նրանց ընդունել որպես դրանք են ... և եթե մարդու մեջ ինչ-որ բան անմիջապես չի սազում ձեզ, ապա տարիների ընթացքում ձեր դժգոհությունը կվերածվի դյուրագրգիռության և զզվանքի, և կզղջաք, որ ձեր կյանքը տվել եք սխալ մարդուն:
և ինչի՞ համար են բոլոր անհանգստությունները: ընկերուհիներին և մայրիկին գոհացնելու համար։
և հարցրու մայրիկիդ, թե ինչպես է նա ամուսնացել… ինչպե՞ս է շփվել տղամարդկանց հետ, ի՞նչ անել նրանց հետ. Դպրոցում մեզ սովորեցնում են ամեն ինչ, միայն թե հարաբերություններ չկառուցենք մեր և մարդկանց հետ:
Այո, ճիշտ է, նախ պետք է ընդունել ինքդ քեզ, իսկ հետո սովորել արդյունավետ շփվել մարդկանց հետ: Դուք կարող եք նախ ընդունել ինքներդ ձեզ, իսկ հետո ընդունել ձեր շրջապատին: Միայն այն, ինչ մեր ներսում է, բացասաբար է արձագանքում մեր մեջ, և մենք ձգտում ենք ճնշել այն…
և մի կոտրիր ինքդ քեզ, այլ դասավորիր քեզ:
Եթե մարդ սիրում է իրեն, կարող է հանգիստ ընդունել և սեր տալ ուրիշներին։ Սերը ընդունելու բլոկ չունի, չի կարծում, որ ինչ-որ բանի արժանի չէ։ Նա պարզապես ընդունում է իր անդրանիկ իրավունքով:
Հետաքրքիր դառնալու համար դուք պետք է դառնաք ձեզ համար հետաքրքիր, իսկ հետո գտեք նմանատիպ հետաքրքրություններ ունեցող մարդկանց, և նրանք ձեզ համար հետաքրքիր կդառնան։ Եվ երբ հասկանում ես, որ հետագա ոչ մի բանի մասին խոսակցություն է լինելու, ինչու՞ շարունակել և մարդու մեջ փնտրել մի բան, որը կլինի քո մերժման պատճառը։ Պատճառ փնտրեք մարդու հանդեպ ձեր հակակրանքը արդարացնելու համար, և դուք պետք է ավելի խորը հասկանաք և մշակեք թեման: Մի կախվեք ձեր ընկերների կարծիքներից։ Կարծում ես՝ ընկերներիդ հետ ամեն ինչ անամպ է։ պետք չէ շտապել, և առավել եւս՝ նախանձել։
ում իրականում չես կարող նախանձել, դա ազատ տնային տնտեսուհին է... նախանձելու բան կլինի և ամուսնանաս միայն այն դեպքում, եթե ամուսնուդ համար իսկապես ավելի լավ է, քան չամուսնանալը: Դարձեք «ոչ հին աղախին» միայն այն դեպքում, եթե այս նոր վիճակը ձեզ բավարարվածություն բերի: Գլխավորը ձեր անձնական հարմարավետությունն է։ Այս կյանքում ամեն ինչ մեզ տրված է ուրախության համար: Ես կցանկանայի, որ տղամարդիկ ձեզ բերեն ձեր կյանք, միայն ուրախություն, ոչ թե փորձառություններ…
Հրաշալի է, որ լսում ես քո զգացմունքները, ինձ միայն մի բան է անհանգստացնում՝ երևի մի անգամ, անգիտակցաբար, գտնվելով ուժեղացված տպավորության վիճակում, դու քեզ արգելել ես շփվել հակառակ սեռի հետ։ Դուք ինքներդ ձեզ արգելել եք ուրախություն և բավարարվածություն զգալ ուշադրությունից, իսկ եթե ունեք նման խնդիր, ապա պետք է այն մասնագետի հետ մշակել, նույնը կարելի է անել հակառակ սեռի հետ վարվելակերպի վերաբերյալ հարցերում։ Եթե չգիտեք, թե ինչպես, կարող եք դա սովորել, և դուք պետք է սկսեք լսել ինքներդ ձեզ, անելով այն, ինչ հոգին ասում է ձեզ ժամանակի այս պահին… հետևել ձեր սրտի կանչին…
ընդհանրապես մի շտապեք.
Որովհետև դուք վախենում եք հետևանքներից, քանի որ Մարմինն ինքը և Հոգին ասում են ձեզ, որ ձեզ պետք չեն հետևանքներ այս մարդու հետ, դուք չպետք է թույլ տաք, որ որևէ բան դիպչի ձեզ նրանց հետ, ում չեք սիրում… եթե պարզապես վախենում եք: ինչ-որ բան անել, ինչ-որ բան սխալ է և ոչ ճիշտ, դարձյալ պետք է մշակես քո «ներքին գրաքննությունը» և կհասկանաս, որ սիրո մեջ կանոններ չկան։
Գլխավորը սիրել ինքդ քեզ և հանձնվել քո զգացմունքներին։ Դուք չափազանց կիպ եք: Դուք ցանկանում եք, որ ձեզ սիրեն, բայց ինքներդ դեռ պատրաստ չեք սեր տալ։
Միգուցե ձեզ պետք է արգելել լինել երջանիկ և ազատ հարաբերություններում: Դուք կսովորեք արտահայտել ձեր ցանկությունները և չսպասեք, որ տղամարդը կռահի ամեն ինչ…
ավելի լավ է ամեն ինչ մշակել մասնագետի հետ։
5 Վարկանիշ 5.00 (9 Ձայն)
Հարաբերությունների մասին միտքը ձեզ վախեցնում է: Մի անտեսեք խնդիրը, փորձառու հոգեբանների խորհուրդները կօգնեն ձեզ մենակ չմնալ։
Վաղ թե ուշ ցանկացած մարդ սկսում է զգալ ամուր և կայուն սիրային հարաբերություններ ստեղծելու անհրաժեշտությունը: Հակառակ սեռի հետ հարաբերությունների խուճապային վախը, որն ուղիղ ճանապարհ է դեպի մենակություն, կարող է ոչ միայն խոչընդոտ դառնալ այս ձեռնարկման մեջ, այլև վերջ դնել ձեր անձնական կյանքին:
Բարեբախտաբար, ինտիմոֆոբիան (հոգեբանության մեջ այսպես կոչված մտերմության վախը) իրեն լավ է ուղղում և կարող է լուծվել, եթե գործնականում օգտագործեք մասնագետների առաջարկությունները:
Ինչն է պատճառը
Կանանց շրջանում
- Բռնություն ընտանիքում... Աղջիկները, որոնք մեծանում են դիսֆունկցիոնալ ընտանիքներում և հաճախ ականատես են լինում տղամարդկանց ագրեսիայի, որպես չափահաս, ավելի հաճախ, քան մյուսները, տառապում են լուրջ հարաբերությունների վախից: Ուժեղ սեռի ներկայացուցիչների նկատմամբ ենթագիտակցական վախ զգալով՝ նրանք անընդհատ ինչ-որ հնարք են ակնկալում նրանցից և իրենց թույլ չեն տալիս ոչ մի վայրկյան հանգստանալ։
- Անցյալի անհաջողությունները... Տղամարդկանց հետ վատ փորձառությունները ևս մեկ ընդհանուր պատճառ են, որ կանայք հակված են խուսափել սիրային հարաբերություններից: Առնվազն մեկ անգամ ապրելով բաժանման ցավը և լիովին զգալով հիասթափության ողջ դառնությունը՝ նրանք հավատում են, որ բավականացել են, և ապագայում պարզապես չեն ցանկանում այլևս տառապել։
- Խայտառակ գաղտնիքներ... Ոչինչ չի խանգարում կանանց իրենց անձնական կյանքը բարելավելու ձգտման մեջ, ինչպես դաժան գաղտնիքները: Միևնույն ժամանակ, գաղտնիքները կարող են լինել ցանկացած բան. ոմանք վախենում են իրենց անվայել արարքներից, մյուսները ամաչում են մոլախաղից, թմրանյութերից կամ ալկոհոլից կախվածություն ունեցող հարազատների առկայությունից:
- Անլիարժեքության կոմպլեքս... Տիկնայք, ովքեր լիովին համոզված են, որ բավականաչափ գեղեցիկ չեն, բավականաչափ խելացի և հմայիչ են, անհաջող հարաբերությունների կատարյալ թիրախ են: Խճճված բարդույթների մեջ՝ նրանք կորցնում են իրականությունը համարժեք գնահատելու ունակությունը և անընդհատ վախենում են, որ չեն կարողանա արդարացնել ընտրյալի սպասելիքները։
Տղամարդկանց մոտ
- Պատասխանատվության բարձր մակարդակ... Լուրջ հարաբերությունները նշանակում են ոչ միայն կայուն սեքս, այլ նաև ծնողներիդ հետ ծանոթություն, ինչպես նաև ամուսնանալու անհրաժեշտություն: Այս հանգամանքը հաճախ տղամարդկանց համար ծառայում է որպես կանգառի ազդանշան՝ նրանց մեջ առաջացնելով մտերիմ հարաբերությունների խուճապային վախ։
- Ինտիմ խնդիրներ... Ի տարբերություն կանանց, ուժեղ սեռի ներկայացուցիչները հակված են խիստ անհաջողությունների զգալ «ինտիմ ճակատում»: Նույնիսկ էրեկցիայի հետ կապված ամենափոքր խնդիրները նրանց համար իսկական աղետի են վերածվում՝ բառացիորեն ոչնչացնելով հարաբերություններ սկսելու ցանկացած ցանկություն։
- Ֆինանսական դժվարություններ... Չնայած այն հանգամանքին, որ աշխարհն արագորեն փոխվում է, այնուամենայնիվ շատ տղամարդկանց համար կարևոր է զգալ որպես «ընտանիքում հիմնական վաստակող»: Ֆինանսական դժվարություններ զգալով և չկարողանալով պատշաճ կերպով աջակցել սիրելիներին՝ նրանք իրենց անհաջողակ են զգում և սկսում են խուսափել երկարատև հարաբերություններից:
- Անկախության կորուստ... Տղամարդիկ, ովքեր ժամանակ են ունեցել ընտելանալ ազատ բակալավրիական կյանքին, մեծ դժվարությամբ են որոշում կանանց հետ երկարաժամկետ հարաբերությունների մասին։ Ինտիմոֆոբիայի հաղթահարումը նրանց համար նույնն է, ինչ սեփական ձեռքերով փակվել զնդանում, զրկվել բոլոր հաճույքներից և դատապարտված լինել միայնակ զրուցակցի հետ շփվելու։
Հարաբերությունների վախ
Ինչպես ցույց է տալիս վիճակագրությունը, ամենից հաճախ տղամարդիկ և կանայք զգուշանում են հարաբերությունների հետևյալ տեսակներից.
Լուրջ
Լուրջ հարաբերությունների փուլ մտնելը նշանակում է, որ խաղերն ավարտվել են, և այժմ սիրահարներին սպասվում են շատ ավելի նշանակալից քայլեր՝ ծնողների հետ հանդիպում, ամուսնության արարողություն և երկար տարիների համատեղ կյանք։
Ինտիմոֆոբներից շատերը, հայտնվելով իրենց վտանգավոր ամուսնության հետ, սկսում են խուճապի մատնվել և նույնիսկ գնալ ծայրահեղությունների: Օրինակ, նրանք փորձում են չեղարկել հարսանիքը, պահանջում են հավերժական սիրո գրավոր երաշխիքներ կամ փորձում են զուգընկերոջ ծնողներից վերցնել նոտարական կարգով չմիջամտելու անդորրագիրը:
Նոր
Նոր հարաբերությունները միշտ սթրես են, առաջին հերթին անհայտի պատճառով.
- Երիտասարդը, ծանոթանալով աղջկա հետ, դեռ չգիտի նրա հետաքրքրությունները, և, հետևաբար, վախենում է ձանձրալի կամ անհարկի ներխուժող թվալ:
- Երիտասարդ տիկինը, իր հերթին, վախենում է, որ տղայի հետ շատ դժվարություններ կառաջանան. նա կարող է չհավանել իր ընկերներին կամ գրավել իր ընկերների չափազանց ուշադրությունը:
Ոչ պակաս երիտասարդները զգուշանում են նոր սիրային հարաբերություններից և հասուն մարդկանցից, ովքեր իրենց հետևում արդեն ունեն համեմատաբար երկար տարիներ ամուսնություն:
Ամուսնալուծությունից հետո, որը երբեք չի անցնում առանց հետքի զույգերի համար, ամեն ինչ չէ, որ որոշվում է գլխապտույտ ընկղմվել նոր զգացմունքների հեղեղի մեջ.
- ոմանք վախենում են նորից այրվել.
- մյուսները չեն ցանկանում սահմանափակել իրենց ազատությունը.
- ուրիշներին ընդհանրապես կանգնեցնում է անչափահաս երեխաների առկայությունը:
Նման օրինակները շատ կարող են լինել, քանի մարդ՝ այսքան պատմություն, բայց ամեն մեկն ունի իր պատմությունը, և արդյունքը միշտ նույնն է՝ հարաբերությունների ցավալի վախը։
Սիրելիների
Որպես կանոն, ինտիմ հարաբերություններն ամենից շատ վախենում են այն մարդկանցից, ովքեր սովոր են խնամքով պաշտպանել իրենց անձնական տարածքը և չեն ցանկանում լրացուցիչ պատասխանատվություն ստանձնել։
Զգալով, որ սիրելին ավելի ու ավելի է մոտենում թույլատրելիի հստակ սահմանված սահմաններին, նրանք այնքան են վախենում, որ ենթագիտակցորեն ընտրում են վարքի այնպիսի մոդել, որն անխուսափելիորեն հանգեցնում է սիրային հարաբերությունների ավարտին:
Ամենահետաքրքիրն այն է, որ նրանք ամբողջությամբ և ամբողջությամբ մեղադրում են զուգընկերոջը ընդմիջման համար՝ ամեն կերպ ուռճացնելով նրա իրական կամ երևակայական թերությունները։
Ինտիմ
Ինտիմ հարաբերություններից վախը հաճախ առաջանում է մանկությունից։ Դա պայմանավորված է ընտանիքում տիրող անբավարար ջերմ ու վստահության մթնոլորտով, ինչպես նաև խիստ ծնողներով, ովքեր հարկ չեն համարում ցույց տալ և քննարկել իրենց հույզերը։
Այս ֆոբիայի առաջացման այլ պատճառներ ներառում են.
- սեռական օրգանների հետ կապված հիվանդություններ;
- սեռական ոտնձգություն;
- փորձի բացակայություն;
- անհաջողություններ ինտիմ գոտում, ինչը հանգեցնում է զուգընկերոջ ծաղրի:
Ինչպես ազատվել վախից
- Գտեք ձեր մեջ շատ առավելություններ... Ոչինչ չանելը, որն ուղեկցվում է «ես միջակ եմ, ոչ ոք ինձ չի ուզում» մասին մշտական նվնվոցով, դեռ ոչ մեկին չի օգնել հաղթահարել հարաբերությունների հանդեպ վախը: Ցանկանու՞մ եք հաղթահարել նրան: Սկսեք աշխատել ինքներդ ձեզ վրա՝ դիտեք ձեր արտաքին տեսքը, բարձրացրեք ձեր ինտելեկտուալ մակարդակը, հաճախեք ցուցահանդեսների և ներկայացումների, շփվեք հետաքրքիր, աչքի ընկնող մարդկանց հետ։
- Ներիր ծնողներիդ... Եթե վախերի պատճառները դժբախտ մանկության մեջ են, ապա երկու ճանապարհ կա գնալու. Առաջինը՝ շարունակել ատել ծնողներին՝ նախատելով նրանց բոլոր անախորժությունների համար։ Սարսափելի է հնչում, բայց իրականում ավելի վատ կլինի, քանի որ վաղ թե ուշ կարող ես խեղդվել այս ատելության մեջ։ Երկրորդը՝ հասկանալ, որ այլ ծնողներ չեն լինելու և փորձել ներել նրանց։ Դժվար է, բայց եթե դա անես, կարող ես թողնել վախը և առաջ գնալ։
- Հասկացեք, որ կյանքը ամուսնալուծությունից հետո ԿԱ... Այո, որոշ հարաբերություններ չստացվեցին, ցավալի է, բայց դա տեղի է ունենում։ Սակայն դա պատճառ չէ անձնական կյանքին վերջ դնելու և հակառակ սեռի ներկայացուցիչներից մինչև օրերի ավարտը խուսափելու համար։ Ցանկանու՞մ եք վերադառնալ լիարժեք կյանք: Սկսեք փոքրից. ավելի շատ ժպտացեք, ֆլիրտ, ֆլիրտ և մի մոռացեք ընդունել ժամադրության հրավերները,
- Անցյալը թողեք անցյալում... Մռայլ հիշողությունների մեծ ուղեբեռը ձեզ հետ տանելը հեշտ և անշնորհակալ գործ չէ: Երջանկության պահերին անցյալի այս կտորները չեն զլանա հիշեցնել իրենց մասին՝ փչացնելով տրամադրությունը և առաջացնելով նոր վախեր։ Չե՞ք համարձակվում անմիջապես թափել ամբողջ բեռը։ Ապա վերցրեք փորձը ձեզ հետ:
- դուք կարող եք հաղթահարել ինտիմոֆոբիան միայն դադարեցնելով «գլուխդ թաքցնել ավազի մեջ».
- հանդիպելով ձեզ դուր եկած մարդուն, մի շտապեք անախորժություններ մարգարեանալ, փորձեք խոսել ձեր վախի մասին, քանի որ երբեմն վստահությունը բուժում է.
- դուք կարող եք հաղթահարել ենթագիտակցական վախը, եթե գտնեք դրա հիմնական պատճառը և ուշադիր վերլուծեք այն.
- Դուք չեք կարող ինքնուրույն լուծել խնդիրը, պայմանավորվեք մասնագետի հետ, քանի որ մի գլուխը լավն է, իսկ երկուսը շատ ավելի լավ:
Ա. Բ. Պուգաչովայի երգացանկում կա մի հրաշալի երգ, որը պարունակում է հետևյալ տողերը. «Առանց սիրո ապրելը, թերևս, պարզ է, բայց ինչպե՞ս կարելի է ապրել առանց սիրո»:Պատասխանելով՝ կարող ենք ասել, որ անհնար է լիարժեք կյանքով ապրել առանց սիրո, և, հետևաբար, պետք է պայքարել ձեր վախի դեմ մինչև վերջ՝ չթողնելով նրան վերադառնալու ամենաչնչին հնարավորությունը։
Նոր հարաբերությունները միշտ առաջացնում են զգացմունքների մի ամբողջ գունապնակ՝ ուրախություն, հուզմունք, արյան մեջ ադրենալին է խաղում, ես ուզում եմ ցույց տալ իմ լավագույն կողմը: Բայց այս ամենը կարող է ստվերվել այնպիսի բարդ զգացողությամբ, ինչպիսին վախն է։
Վախի բնույթը յուրաքանչյուրիս մեջ է, և «ես ոչնչից չեմ վախենում» ասելը հիմարություն է։ Վախենալով. Իսկ նոր հարաբերությունների վախը շատ տարածված երեւույթ է, քանի որ նման վախի պատճառները կարող են շատ լինել։ Ի՞նչ տարբերակներ: Օրինակ՝ նախորդ հարաբերությունները վատ են ավարտվել, բաժանվելուց հետո ցավալի է եղել, և դու չես ուզում նորից ապրել այս ցավը կամ այլ բան։ Ինչից էլ սնվի ձեր վախը, դրա պատճառով նոր հարաբերություններ չսկսելը ամենախելացի քայլը չի լինի, և, հետևաբար, եկեք պարզենք, թե ինչպես դադարեցնել վախը: Դուք ցանկանում եք ձեր երջանկությունը երբևէ, այնպես չէ՞:
Այսպիսով, ինչ է վախը, մենք պարզեցինք ընդհանուր գծերով: Ես կավելացնեմ միայն մեկ հավելում. ձեր վախերի, կրկնվող հույզերի, զգացմունքների, փորձառությունների և որոշ իրավիճակների արձագանքների պատճառները պետք է փնտրել անցյալում: Ուրեմն պատրաստվեք շրջվել և տեսնել, թե անցյալից ի՞նչ եք քաշում ձեզ հետ և ինչպե՞ս է դա ազդում ձեզ վրա:
Նոր հարաբերությունների հանդեպ ձեր վախի դեմ պայքարում սկսենք վերլուծությունից։
Քայլ 1. Վերանայեք ձեր նախորդ փորձը
Եթե ձեր անցյալ հարաբերությունները ձեզ տրավմատացրել են, մտածեք, թե որն էր ամենացավալին: Ո՞րն էր կոնֆլիկտների, վեճերի և այլնի հիմքը։ Այս հարցերի պատասխանները կօգնեն ձեզ հավաքվել և դրսից տեսնել իրավիճակը, ինչպես նաև հասկանալ, թե ինչ է թաքնված ձեր վախի հետևում։ Եթե դուք շատ լավ, ջերմ ու թեթեւ հարաբերություններ եք ունեցել, ապա գրեք հինգ կետ, թե ինչու դրանք չստացվեցին, ինչը խանգարեց նրանց զարգանալ։ Այս կետերը կօգնեն ձեզ վերլուծել ամեն ինչ, տեսնել սխալները և կրկին խուսափել դրանցից։
Քայլ 2. Հասկացեք, որ երաշխիքներ չկան և չեն լինի
Աշխարհում քեզ ոչ ոք չի ասի՝ այս մարդը քեզ ամբողջ կյանքում կսիրի ու իր գրկում կտանի, դու տասը երեխա կունենաս ու մի օրում կմեռնես։ Եթե դուք մոռանում եք գուշակների մասին, ապա իսկապես ոչ ոք ձեզ երաշխիք չի տա (իսկ գուշակը չի տա): Ինչո՞ւ։ Որովհետև աշխարհը փոխվում է, դու փոխվում ես, հանգամանքները փոխվում են: Միգուցե տասը տարվա ամուսնությունից հետո դու ինքդ կասես «հոգնե՞լ եմ», նստե՞ք ինքնաթիռ և կոկտեյլներ խմեք Մալիբուի ինչ-որ տեղ լողափում՝ գրկած այրվող գեղեցիկ տղամարդու։ Տեսնում եք, դուք ինքներդ չեք կարող երաշխիքներ տալ, կանխատեսել ապագան բացարձակ վստահությամբ. ինչպե՞ս կարող եք դրանք սպասել մեկ այլ մարդուց: Եթե հիմա ուզում եք ասել. «Այո, ես այդպիսին չեմ, ես այդպես չեմ անի», հիշեցնում եմ ձեզ ժողովրդական իմաստությունը՝ «Մի հրաժարվեք»։
Քայլ 3. Կառուցեք տրամաբանական շղթաներ
Որպես կանոն, մարդիկ ապրում են «Վախը մեծ աչքեր ունի» սկզբունքով և վախենում են այն ամենից, ինչը կամ երբեք չի լինում, կամ շատ ավելի փոքր հետևանքներ է ունենում։ Հետևաբար, գրեք ձեր երեք ամենակարևոր վախերը նոր հարաբերություններում, զգացեք այդ վախերը և յուրաքանչյուրից կառուցեք պատճառահետևանքային շղթա: Օրինակ՝ դուք վախենում եք, որ տղամարդը կխաբի ձեզ։ ի՞նչ է լինելու հետո։ Դուք վիրավորված կլինեք: Ուրեմն ինչ? Դուք կբաժանվեք նրանից։ Եւ հետո? Եղեք բծախնդիր տղամարդկանց նկատմամբ: Եւ հետո? Հանդիպում նորի հետ. Արդյո՞ք սկզբունքը պարզ է: Գրեք ձեր վախերը և հասկացեք, որ սատանան այնքան էլ սարսափելի չէ, որքան նրան նկարել են:
Մարդը, ով կյանքին բացասաբար է նայում անցյալի փորձի պրիզմայով, ի՞նչ է մտածում։ «Հարաբերությունները նոր տրավմա են». Ահ, այդպես է: Եթե այդպես եք կարծում, ուրեմն այդպես էլ կլինի։ Նայեք յուրաքանչյուր նոր հարաբերություններին և ձեր ամբողջ կյանքին որպես ամբողջություն՝ որպես նոր հնարավորությունների, տպավորությունների, ճանապարհորդությունների, ծանոթությունների և այլնի մի շարք: Աշխարհի նկատմամբ դրական հայացքը կարող է մեծապես փոխել կյանքը, քանի որ հնարավորությունները տեսնելու կարողությունը մի բան է: երջանիկ լինելու համար անհրաժեշտ հիմնական հատկանիշներից:
Քայլ 5. Վստահեք աստիճանաբար
Նոր հարաբերություններից վախենալը վատ է, հատկապես, եթե նախորդները լավ ավարտ չեն ունեցել: Ցանկացած հարաբերություն կապված է ուրիշի հանդեպ վստահության հետ: Իսկ 100%-ով վստահելը շատ դժվար է, բայց մտածիր, պե՞տք է։ Ես չեմ խոսում այն մասին, որ տղամարդուն պետք է վստահել տասը տոկոսով, իսկ հետո քսան տարվա ամուսնությունից հետո։ Ոչ, բայց բանականությունը կարևոր է։
Ձեր տղամարդուն ընկալեք որպես մարդ, ով այստեղ է և այժմ ձեր կողքին, վայելեք այս պահը, ինչ-որ բան պլանավորեք նրա հետ։ Բայց ծանոթության առաջին ամսում պետք չէ բոլոր իրերով տեղափոխվել նրա մոտ, հիփոթեքով բնակարան գնել, կազմակերպել, հիփոթեք, այսինքն՝ քեզ համար, և սկսել աշխատել միանգամից հինգ երեխայի վրա։ Ծիծաղելի է հնչում, և վստահ եմ, որ դու ինքդ էլ դա հասկանում ես, բայց շատ աղջիկներ, ցավոք, նման սխալ են թույլ տալիս, իսկ հետո լաց են լինում ու ապրում խորը դժգոհության մեջ։ Վստահությունը ծնվում է աստիճանաբար, և դուք ինքներդ կզգաք դա։ Ուստի նախ զգացեք, իսկ հետո գլխով շտապեք լողավազան, որպեսզի հետո այլեւս չկարդաք նման հոդվածներ։
Քայլ 6. Մեթոդ PRO-անհանգստացած մարդկանց համար. մի փորձեք թաքցնել ձեր վախը
Ինչու՞ PRO ներբեռնումների համար: Որովհետև պոմպացված մարդիկ չեն փախչում խնդրից, այլ ընդունում են դա։ Մի փորձեք թաքցնել, որ վախենում եք նոր հարաբերություններից։ Ավելի լավ է տղամարդուն անկեղծորեն ասեք. «Գիտեք, ես բացասական փորձ եմ ունեցել անցյալ հարաբերություններից, և թվում է, որ ես դեռ չեմ կարողացել նորմալ ապրել, հետևաբար վախենում եմ նոր հարաբերություններից: Եկեք ուշադիր վերաբերվենք միմյանց, որպեսզի ոչ ոք չվիրավորվի, լա՞վ։ Այս դեպքում դու բացվում ես այնքան, որքան թույլ են տալիս քո սահմանները. դու չես խորանում մանրամասների մեջ, այլ կետադրում ես i-երը:
Քայլերն այնքան էլ շատ չեն, և դրանք, ընդհանուր առմամբ, այնքան էլ բարդ չեն, բայց հիմնական դժվարությունը իրականացումն է։ Եթե դուք իսկապես վախենում եք նոր հարաբերություններից, և դա ձեզ խանգարում է լիարժեք ապրելուն, մի հետաձգեք 1-ին քայլը վաղը: Սկսեք այսօր, քանի որ, ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, նման հարցերում «վաղը» երբեք չի գալիս: Ձեր առջեւ նպատակ դրեք, եղեք համբերատար և համարձակ, և դուք հաջողության կհասնեք: