Ամեն ինչ հղիության երեսունմեկերորդ շաբաթվա մասին. Ամեն ինչ հղիության երեսունմեկերորդ շաբաթվա մասին: Լիցքաթափում 31 շաբաթում

Հղիությունը կախարդական շրջան է կնոջ կյանքում։ Սակայն 31 շաբաթականում իրականությունն իրեն զգացնել է տալիս՝ մեծ որովայն, հոգնածություն, քաշի ավելացում և հարյուրավոր անհանգստություններ: Բայց հանուն մի փոքր երջանկության հանդիպելու, մայրերն էլ ավելի են դիմանում։ Իսկ հիմա գլխավորը ռեժիմին հետեւելն է, ճիշտ սնվելն ու բժշկի այցերը բաց չթողնելը։

Ուրախալի իրադարձություն այս փուլում կլինի ծննդաբերության արձակուրդը, որն ուժի մեջ է մտնում հղիության 31-րդ շաբաթից։ Այժմ, երբ ազատ ժամանակն ավելի շատ է, կինն իրեն լիովին ապագա մայր է զգում։ Երեխան ինքն իրեն հայտնի է դառնում՝ ակտիվորեն հրելով որովայնը, իսկ մարմնում տեղի ունեցած փոփոխությունները դժվար է չնկատել։ Քայլվածքն ու կեցվածքը փոխվում են, կոնքի ոսկորների հոդերը հանգստանում են ռելաքսին հորմոնի ազդեցության տակ։ Ֆիզիկական ակտիվությունը և երկար քայլելը այլևս այնքան էլ հեշտ չեն, բայց կարիք չկա ամբողջովին սահմանափակել ձեր շարժունակությունը, եթե դրա համար որևէ ցուցում չկա: Սկսեք պատրաստվել ձեր երեխայի գալուստին. զվարճալի փոքրիկ իրերի որոնման համար խանութներով հանգիստ զբոսնելը հիանալի այլընտրանք կլինի ակտիվ սպորտի համար:

Փոփոխություններ հղիության 31 շաբաթում.

Հղիության 31-րդ շաբաթում կլորացված որովայնը շարժումները մի փոքր անշնորհք է դարձնում, իսկ գոտկատեղը ծավալը մեծանում է շաբաթական մոտ 1 սմ-ով: Միևնույն ժամանակ, մաշկի բջիջները ժամանակ չունեն այդքան արագ աճելու, ինչն առաջացնում է ձգվող նշաններ և քոր։ Այս ախտանիշները կանխելու համար անհրաժեշտ է օրական մի քանի անգամ օգտագործել խոնավեցնող կամ ձիթապտղի յուղ։ Որովայնի երկայնքով մուգ շերտագիծը ավելի հստակ է երևում, և պորտը սկսում է դուրս ցցվել, սա ցույց է տալիս, որ նույնիսկ նա այնտեղ նեղացած է: Ներքին օրգաններ տեղաշարժ պատճառելովայրոց, փորկապություն և միզելու հաճախակի ցանկություն: Իսկ դիֆրագմայի վրա ճնշումը հրահրում է շնչահեղձություն և անհանգստություն կրծքավանդակի հատվածում։

Հղիության 31 շաբաթում նույնիսկ ամենափոքր կուրծքը նկատելիորեն կլցվի։ Հայտնվում է երակային ցանցը, խուլերը և արեոլան մգանում և մեծանում են։ Կրծքից կարող է հայտնվել բաց դեղնավուն կամ թափանցիկ, կպչուն, առանց հոտի հեղուկ՝ սա առաջին կոլոստրումն է: Ամենից հաճախ այն թողարկվում է փոքր մասերում գիշերը: Եթե ​​չկան տագնապալի ախտանիշներ, ինչպիսիք են տհաճ հոտը, գույնը կամ արյունոտ կեղտը, ապա անհանգստանալու կարիք չկա։ Կոլոստումի ինտենսիվ արտազատումը կարող է առաջանալ սեքսի, կաթնագեղձերի խթանման կամ մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացման պատճառով: Բայց ոչ մի դեպքում չպետք է քամեք ձեր պտուկներից կոլոստրումը: Սա հրահրում է արգանդի տոնուսը և օքսիտոցին հորմոնի արտազատումը, որը ծննդաբերության խթան է հանդիսանում:

Հղիության 31-րդ շաբաթում արգանդը բարձրանում է պտույտից 8-10 սմ, իսկ պուբիսից՝ 30 սմ: Մեջքի վրա պառկած կինը կարող է թեթևակի գլխապտույտ զգալ, դրա պատճառը արգանդի կողմից սեղմված ստորին երակն է։ Հետեւաբար, ավելի լավ է պառկել կողքի վրա:

Հեշտոցային արտանետումները կարող են ավելի առատ լինել կոնքի օրգաններին արյան առավելագույն մատակարարման պատճառով: Գույնով և հետևողականությամբ այն թեթև, միատարր, առանց հոտի հեղուկ է։ Եթե ​​արտանետումների բնույթը փոխվում է, անմիջապես դիմեք բժշկի:
Կարող են հայտնվել կեղծ Braxton-Hicks կծկումներ: Դրանք անկանոն են և ցավազուրկ, իսկ կոնքի հատվածում կամ մեջքի ստորին հատվածում կա ծանրության զգացում, ձեռքը դնելով ստամոքսի վրա՝ կարող եք զգալ, որ արգանդի պատերը լարված են։ Սա տևում է ոչ ավելի, քան 30 վայրկյան՝ 4-6 ժամ ընդմիջումով։ Այս կերպ օրգանիզմը մկանները նախապատրաստում է ծննդաբերությանը։ Ուստի մի շփոթեք մարզումային կծկումները իրական նախածննդյան կծկումների հետ:

Կանանց խորհրդատվություն.

Այս շաբաթ հղի կնոջը տրվում է փոխանակման քարտ, որը նա պետք է միշտ իր հետ տանի՝ հանկարծակի ծննդաբերության դեպքում։ Այցելելուց առաջ գինեկոլոգը պետք էվերցնել մեզի, արյան և քսուքի թեստ: Հետազոտության ընթացքում բժիշկը կլսի երեխայի սրտի բաբախյունը մանկաբարձական ստետոսկոպի կամ պտղի դոպլերի միջոցով (մինի զոնդ, որը ցույց է տալիս սրտի հաճախությունը), չափում է արգանդի բարձրությունը, որովայնի շրջապատը և արյան ճնշումը: Հղիության ընթացքը 31 շաբաթականում բարդանում է այտուցների և երակների վարիկոզի ախտանիշների զարգացմամբ, ուստի ոտքերի և ձեռքերի հետազոտությունը պարտադիր է։
Սահմանված է վերջին պլանավորված ուլտրաձայնի ամսաթիվը:
Հղիության ընթացքում խնդիրներ հաճախ առաջանում են անեմիայի, երիկամների, սրտանոթային հիվանդությունների, վատ սովորությունների և անառողջ սննդակարգի հետևանքով: Բժշկի կանոնավոր այցելությունները և անալիզները հնարավոր խնդիրների ժամանակին հայտնաբերման և վերացման բանալին են:

Երեխա. Հղիության 31 շաբաթ.

Երեխան արագ զարգանում է, նրա բոլոր օրգանները մեծանում են, նոր ռեֆլեքսներ են ձևավորվում։ Հղիության 31 շաբաթում երեխայի քաշը կազմում է մոտ 1400 - 1600 գ, իսկ հասակը մոտ 39 - 40 սմ։ Այս պահից սկսած միջին քաշի ավելացումը շաբաթական 200 գ է: Որպես կանոն, այս պահին արգանդում գտնվող երեխան արդեն վերցրել է նախածննդյան դիրքը՝ գլուխը ցած, ձեռքերն ու ոտքերը խաչած: Նորմալ պայմաններում հանգամանքներ,պտուղը այս դիրքում կմնա մինչև ծնունդը:

Երեխան, ինչպես մայրը, ունի իր առօրյան։ Արթնացման փուլերը, որոնց ընթացքում երեխան ակտիվորեն շարժում է ձեռքերն ու ոտքերը, փոխարինվում են քնի փուլերով։ Ապագա մայրը պետք է ուշադիր լինի և վերահսկի շարժումների բնույթն ու քանակը: Սովորաբար սա առնվազն 10 անգամ է 12 ժամում: Շատ ուժեղ և հաճախակի ցնցումները կամ դրանց երկար ժամանակ բացակայությունը կարող են վկայելխնդիրներ, այնպես որ դուք պետք է անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Պտղի փոփոխությունները հղիության 31 շաբաթում.

• դեմքի դիմագծերը դառնում են ավելի բարակ, 3D ուլտրաձայնային պատկերից կարող եք իմանալ, թե ում է նման երեխան.
• սեռական օրգանները դեռ ձևավորվում են, չնայած սեռը որոշվում է արդեն 20-րդ շաբաթից.
• քթի և ականջների աճառային հյուսվածքը դառնում է ավելի խիտ;
• մաշկը դեռ բարակ է, և անոթները տեսանելի են դրա միջով, բայց ենթամաշկային ճարպը ավելի ակտիվ է կուտակվում, ծալքեր են առաջանում և ձևերը կլորացվում են.
• եղունգները գրեթե աճում են, մազերը մթնում են;
• աշակերտները գրեթե ձևավորված են և արձագանքում են լույսին, ծիածանաթաղանթը կուտակում է գունանյութ: Երեխան կարող է կենտրոնացնել իր հայացքը, փակել և բացել աչքերը.
• հայտնվում է եղջերաթաղանթի ռեֆլեքս - երբ աչքերը դիպչում են, երեխան փակում է դրանք;
• Ուղեղը ակտիվորեն զարգանում է, նրա զանգվածը մեծահասակների ուղեղի զանգվածի 25%-ն է։ Նյարդային ազդակները փոխանցվում են ավելի արագ, տեղի է ունենում ուղեղի մասերի տարբերակում;
• բարելավվում ենլսողության օրգաններ. Երեխան լսում է արտաքին ձայներ, ներառյալ մոր ձայնը.
• թոքերի հյուսվածքը հասունանում է, ալվեոլները շարունակում են ձևավորվել, ալվեոլոցիտները (ալվեոլները ծածկող բջիջները) արտադրում են մակերեսային ակտիվ նյութեր՝ շնչառական հորմոններ.
• Լյարդը սկսում է մաղձ արտադրել, իսկ ենթաստամոքսային գեղձը արտազատում է ինսուլին։

Ուլտրաձայնային հետազոտություն հղիության 31 շաբաթում.

Եկել է վերջին պլանավորված ուլտրաձայնային հետազոտության ժամանակը: Այն, ինչ տեղի է ունենում երեխայի հետ հղիության 31 շաբաթում, ապագա ծնողների համար նույնքան հետաքրքիր է, որքան առաջին անգամ: Այս փուլում կարևոր է որոշել պտղի ներկայացումը: Եթե ​​փոքրիկը հետույքն իջեցված է, ապա մորը կնշանակեն հատուկ վարժությունների կուրս, իսկ երեխան ճիշտ դիրք կզբաղեցնի։ Հետագայում նրա զանգվածը կաճի, և ճիշտ դիրք գրավելը չափազանց դժվար կլինի։ Բժիշկը համապարփակ տեղեկատվություն կտրամադրի հղիության ընթացքի, պտղի զարգացման մասին, կհաստատի կամ կբացառի պաթոլոգիաների առկայությունը: Կգնահատի արգանդի և ամնիոտիկ հեղուկի վիճակը, կորոշի պլասենցայի հաստությունը։ Նա կուսումնասիրի երեխայի ներքին օրգանները և կորոշի՝ արդյոք պորտալարի մեջ որևէ խճճվածություն կա:

Հղիության 31 շաբաթում ուլտրաձայնային արձանագրությունը պարունակում է հետևյալ ցուցանիշները.

• BPR (biparietal գանգի չափը) - 78,4 մմ;
• LTR (ճակատային-պարիետալ գանգի չափս) - 58,8 մմ;
• DB (ազդրի երկարությունը) - 100 մմ;
• DP (ուսի երկարությունը) - 50-ից 60 մմ;
• SDHC (կրծքավանդակի միջին տրամագիծը) - 73,5 մմ;
• SDA (միջին որովայնի տրամագիծը) - 81.0 մմ;
• պլասենցայի հաստությունը 31,33 մմ (24,6-ից - 40,6); միևնույն ժամանակ, այն միատարր է, առանց պաթոլոգիական ընդգրկումների.
• Պտղի մասերից զերծ վայրում պտղաջրերի սյունակի բարձրությունը 35-70 մմ է:

Պետք է հստակ դիտվելՍրտի 4 խցիկ, փականներ և մեծ անոթներ: Սրտի կծկումները րոպեում 120-ից մինչև 160: Կողային փորոքները 10 մմ-ից ոչ ավելի լայնություն ունեն, կառուցվածքը միատարր է։

Հղիության 31 շաբաթ (լուսանկար).

Եթե ​​հետազոտության ընթացքում հայտնաբերվեն շեղումներ, բժիշկը կորոշի կնոջը բուժման համար: Հետեւաբար, դուք չպետք է բաց թողնեք պլանավորված խորհրդակցական այցերը:

Նվիրական օրը շատ մոտ է, մնացել է մոտ 10 շաբաթ։ Արժե հաճախել ապագա մայրերի դասընթացների։ Սա կօգնի ձեզ ֆիզիկապես և էմոցիոնալ կերպով նախապատրաստվել ծննդաբերության գործընթացին: Շարժումը կյանք է: Եթե ​​հղիությունն ընթանում է առանց բարդությունների, կարող եք ջրային աերոբիկա, յոգա կամ նույնիսկ պարել: Իհարկե, ըստ հատուկ մշակված ծրագրերը Համար հղի կանայք, տեւողությունը դասեր մոտ 30 —40 րոպե Ըստ 2 —3 անգամ Վ շաբաթ. Պատահում է, Ինչ վրա 31 շաբաթ հղիություն ցավում է գլուխ Եվ հայտնվում է քնկոտություն – Սա խոսում է Օ պակասություն թթվածին Վ մարմինը, Ահա թե ինչու ավելի հաճախ օդափոխել սենյակներ Եվ զբոսնել վրա թարմ օդ Ըստ 1 ժամը մեկին Վ օր.

Հիմնական առաջարկություններ:

• ուշադիր զգուշացեք հետևում շարժումներ փշրանքները;
• վերահսկողություն աճ Վ քաշը;
• հանձնել ընթացքում Բոլորը պլանավորված թեստեր;
• ժամանակին այցելություն իր բժիշկ;
• այցելություն ատամնաբույժ 1 մեկ անգամ Վ երկու ամիսներ;
• Ճիշտ ուտել;
• մոռացիր դա մասին ծխախոտ, սուրճ Եվ ալկոհոլ;
• քնել Ոչ ավելի քիչ 9 ժամեր Վ օր;
• կանոնավոր դիտարկել ինտիմ Եվ անձնական հիգիենա;
• հագնել հարմարավետ հագուստ -ից բնական գործվածքներ;
• Ոչ բարձրացնել ձգողականություն.

Սնուցում վրա 31 շաբաթ հղիություն.

ՀԵՏ ելք Վ հրամանագիր, հայտնվել է ավելին անվճար ժամանակ Եվ դարձավ դժվար սահման ինքս ինձ Վ սնուցում. Մինչդեռ Տներ, գայթակղություն ուտել Ինչ—Դա համեղ ավելանում է, Բայց Ոչ մոռացիր, Ինչ լրացուցիչ կիլոգրամ կդառնա լրացուցիչ ծանրաբեռնվածություն վրա ետ Եվ կարող է դառնալ պատճառ ուշացած տոքսիկոզ (նախաէկլամպսիա). Շաբաթական աճ Վ քաշը Ոչ պետք է գերազանցել 300 Գ. Ահա թե ինչու տորթեր, տորթեր Եվ համարձակ միս պետք է բացառել. Կարևոր իմանալ, Ինչ երեխա վրա 31 շաբաթ հղիություն ակտիվորեն կուլ է տալիս ամնիոտիկ հեղուկ, որը Այն ունի համ կերել սնունդ, վրա հիմք սա ձևավորվում են իր համ նախասիրություններ, որը կպահպանվի Եվ հետո ծնունդը. Ահա թե ինչու իդեալական դիետա հղի պետք է հիշեցնել մենյու Համար երեխաներ. Մրգեր, հյութեր, բանջարեղեն, կաթնամթերք ապրանքներ Եվ ցածր յուղայնությամբ սորտերի ձուկ, միս – Այստեղ հիմնական Բաղադրիչներ առողջ սնուցում Համար ապագան մայրեր Եվ երեխա.

Մոտավոր մենյու Համար մայրեր Վ III եռամսյակ հղիություն:

Նախաճաշ:

• կաթնամթերք շիլա (բրինձ, հնդկաձավար, վարսակի ալյուր);
• տուն կամ մանկական մածուն;
• քերած գազար Հետ խնձոր.

Երկրորդ նախաճաշ:

• բանան կամ 50 Գ չոր մրգեր;
• սենդվիչ Հետ պանիր Եվ թարմ բանջարեղեն;
• կանաչ թեյ կամ հյութ.

Ընթրիք:

• բուսական աղցան Հետ յուղ կամ թթվասեր (առանց մայոնեզ);
• ապուր վրա հավ արգանակ;
• մի կտոր խաշած միս;
• զարդարել – շոգեխաշել կամ կարտոֆիլ;
• կոմպոտ.

Կեսօրից հետո խորտիկ:

• կաթնաշոռ կամ syrniki;
• դոնդող պտուղ.

Ընթրիք:

• ձուկ վրա զույգ;
• թխած բանջարեղեն;
• աղցան Հետ լոբի;
• կակաո Հետ թխվածքաբլիթներ.

Փոքրացնել քանակ համեմունքներ, սխտոր, Ղուկաս Եվ աղ Վ ճաշատեսակներ, գնել միայն թարմ ստուգված ապրանքներ. Սնունդ պետք է լինել պարզ, Ա մասեր փոքր. ժամը ուժեղ հարձակում քաղց Կարող է խմել բաժակ մաքուր ջուր կամ ուտել խնձոր, ավելի լավ Ընդամենը զբոսնել.

Սկսած ինչ պետք է հրաժարվել ապագան մայրիկ?

• ապխտած միս;
• երշիկեղեն Եվ պահածոներ;
• գազավորված ըմպելիքներ;
• չիպսեր, խորտիկներ;
• շոկոլադ;
• արագ սնունդ;
• ճարպ տապակած սնունդ;
• էկզոտիկ մրգեր;
• ծովամթերք;
• ընկույզներ Եվ ցիտրուսային Վ մեծ քանակները.

Սեքս վրա 31 շաբաթ հղիություն.

Մեծամասնությունը ամուսնական գոլորշու վրա սրա նման մեծ ժամկետը կանգ առնել սեռական հարաբերություններ. Փորձառություններ հետևում երեխա ավելի հաճախ Ընդամենը Ոչ տալ մարդ Եվ կին հանգստանալ Վ սա պահը. Ապագա Մայրիկ Միգուցե զգալ ինքս ինձ անհրապույր -ից—հետևում մեծ փորը, Ա հայրիկ Միգուցե կարծես ցուրտ Պարզապես -ից—հետևում Գնալ, Ինչ Նա Ոչ գիտիԻնչպես ինքս ինձ Ճիշտ առաջնորդել. Ահա թե ինչու ամուսինները Շատ կարևոր աջակցություն փակելշոշափելի և զգացմունքային Կապ. Հարմոնիա Եվ վստահություն միջեւ գործընկերներ – գրավ որակ սեքսուալ հարաբերություններ նախքան Եվ հետո հղիություն.

ժամը խորհրդատվություններ Հետ գինեկոլոգ Ոչ ամաչել Եվ հարցնել նրան հարցեր, վերաբերվող սեքսուալ հարաբերություններ. Բժիշկ կտեղեկացնի դու Օ ախտանիշները, ժամը որը նշանակված սեռական խաղաղություն:

• արյունոտ արտանետում, արյունահոսություն;
• ռիսկը վիժում;
• արտահոսք ամնիոտիկ ջուր;
• վարակիչ հիվանդություններ ժամը գործընկեր;
• ներկայացում պլասենտա;
• պարանոց արգանդ Ոչ պահում է պտուղը (փափկեցնող, բացում);
• անկում լիբիդո.

Եթե հղիություն արտահոսքեր Լավ Եվ Ոչ հակացուցումներ Դեպի սեքս, սեռական կյանքը Վ սա ժամկետը բավականին համապատասխան. Կրճատում մկանները հեշտոց Եվ արգանդ- Սա վերապատրաստում նախքան ծննդաբերություն. Միակը արգելված գոտի – Սա կուրծքը, նրա խթանում Միգուցե զանգահարել վաղաժամ ծննդաբերություն.

Գոյություն ունենալ հատուկ դիրքեր, ժամը որը նվազագույնի է հասցված ճնշում վրա ստամոքս Եվ խորություն ներթափանցում.

Ինքը Հանրաճանաչ, Երբ կին ստում վրա կողմը, Ա մարդ հետևում:

Ծննդաբերություն վրա 31 շաբաթ հղիություն.

Վաղաժամ ծննդաբերություն – Սա վախ բոլորին ապագան մայրիկ. Կարևոր ընթացքում սահմանել ախտանիշները սպառնալիքներ, Ամենից հետո կան դեպքեր, Երբ նախնյաց գործունեություն հաջողվում է կանգ առնել. Ոչ միայն դառնում է ավելի հաճախակի ցավը վրա 31 շաբաթ հղիություն են տագնապալի ախտանիշները:

• ծանրություն Վ շրջան հեշտոց;
• հաճախակի միզարձակում;
• հատկացում լորձ Հետ արյունոտ ընդգրկումներ (մեկնում խցանումներ);
• առատ արտահոսք ամնիոտիկ ջուր;
• շագանակագույն խայտաբղետություն արտանետում, արյունահոսություն.

Եթե Դուք նկատել է ցանկացած -ից ախտանիշները անմիջապես զանգահարել շտապօգնություն Օգնություն. Ոչ խուճապ Եվ փորձել հանգիստ սպասիր Օգնություն. Դրական տրամադրություն մայրեր Եվ որակավորված բժշկական Օգնություն կնպաստի դրական արդյունքը. Անշուշտ ծննդաբերություն վրա 31 շաբաթ հղիություն վտանգավոր Համար փշրանքները, Բայց ձեռքբերումներ պերինատալ դեղ աճ տոկոսը բուժքույրական Հետ բոլորին տարին. Հայտնի է բազմաթիվ դեպքեր Օ գոյատեւումը երեխաներ Հետ քննադատական քաշը մոտ 500 Գ.

Պատճառները, Ըստ որը ծննդաբերություն կարող է պատահել ավելի վաղ Վերջնաժամկետ:

• ներարգանդային վարակ պտուղը;
• աբորտներ Եվ դեպքեր վիժում Վ անցյալ;
• վնասակար սովորություններ (Ոչ միայն մայրեր, Բայց Եվ հայրիկ);
• սթրես;
• ֆիզիկական բեռների;
• Տարիք (երիտասարդ կամ Ավելի հին կատեգորիա);
• ավելցուկ կամ ոչ ադեկվատ քաշը ծննդաբերող կանայք;
• թերություն հորմոն պրոգեստերոն.

Խնամք հետևում վաղաժամ երեխա.

Ծնողներ պետք է պահեստավորում համբերություն Եվ քաջություն. IN առաջին օրեր երեխա կամք անընդհատ գտնվում է Վ ինկուբատոր, միացված Դեպի համակարգեր կյանքի աջակցություն Եվ արհեստական շնչառություն, քանի որ օրգաններ ավելին բավարար չէ զարգացած Համար անկախ գործող. միջոցով մի քանի օրեր, ժամը դրական դինամիկան պետություն, բժիշկ թույլ կտա վերցնել երեխա վրա ձեռքեր.
Շատ կարևոր ապահովել փակել զգացմունքային Եվ ֆիզիկական Կապ Հետ երեխա: զրուցել Հետ նրան, երգել օրորոցայիններ, գրկել Եվ երկաթ. Հետազոտություն ցուցադրում, Ինչ սրա նման ճանապարհ հարմարվողականություն նորածին անցնում է ավելի հեշտ Եվ ավելի արագ.
Առաջադիմական բժիշկներ խորհուրդ տալ մեթոդ Կենգուրու, Այսպիսով կանչեց մեթոդ « կաշվե Դեպի մաշկը».

Սա ճանապարհ բուժքույրական վաղաժամ երեխաներ էր առաջին դիմել է կոլումբիական բժիշկներ Վ 1979 տարին Եվ կառուցված վրա երեք հիմնական տարրեր: Սեր, տաք, կրծքավանդակը կերակրման. Տեղի է ունենում իմիտացիա ներարգանդային հղիություն. երեխա մերկանալ Եվ գրառում մայրիկ կամ հայրիկ վրա կուրծքը, վերևում ծածկել վերմակ. Սնուցում իրականացվել է միայն նորածին կաթ, Բայց ժամը անհրաժեշտություն ներառում լրացուցիչ սննդարար նյութեր. Այսպիսով ճանապարհ, երեխաներ մաշված Ըստ մեթոդ Կենգուրու, ավելի արագ Եվ ավելի լավ հավաքագրում են քաշը, պակաս հաճախ հիվանդ են վարակիչ հիվանդություններ, ավելի արագ մոտենում են Հետ շրջապատողներին խաղաղություն.

31 շաբաթ հղիություն. Տեսանյութ.

Ծննդին մնացել է 10 շաբաթ, եթե դիտարկենք հղիության իդեալական 40 շաբաթը։ Բայց գործնականում ոչ բոլոր կանայք են ծննդաբերում ակնկալվող ամսաթվին, ուստի հստակ հայտնի չէ, թե որքան է մնացել: Դուք արդեն վաղուց գնացել եք՝ 7,5 մանկաբարձական ամիս։ Եվ հիմա սկսվում է հղիության 31-րդ շաբաթը։ Երեխան պատրաստվում է իրեն ցույց տալ աշխարհին։

Պտուղ (երեխայի սեռը)

Հղիության 31 շաբաթում երեխան արդեն բավականին հասուն է, բայց նրա զարգացումը չի դադարում: Նա այժմ ակտիվորեն մկանային զանգված է կառուցում. երեխայի քաշն արդեն կարող է գերազանցել 1,5 կգ-ը, իսկ չափը միջինում 40 սմ է, որպեսզի ուժեղ ծնվի։ Սակայն ներքին օրգաններն ու համակարգերը նույնպես հետ չեն մնում և շարունակում են կատարելագործվել։ Ենթաստամոքսային գեղձն արդեն արտադրում է ինսուլին, բայց միևնույն ժամանակ նրա բջիջները շարունակում են բազմանալ։ Իսկ լյարդը ավելի է զարգանում՝ այժմ այն ​​կկարողանա մաքրել երեխաների արյունը թունավոր նյութերից։

Թոքերն ակտիվորեն պատրաստվում են կատարել իրենց գործառույթները։ Շարունակվում է մակերևութային ակտիվ նյութի արտադրությունը՝ մի նյութ, որը կանխում է դեռևս դատարկ ալվեոլային պարկերը միմյանց կպչելուց: Սա թույլ կտա նրանց «փչել», երբ երեխան առաջին շունչը վերցնի:

Ուղեղը չի դադարում զարգանալ. հղիության 31 շաբաթում կապեր են հաստատվում նյարդային բջիջների միջև, իսկ նյարդաթելերը շրջապատված են պաշտպանիչ թաղանթներով։

Երեխան երկար ժամանակ զգում է ձեզ՝ արձագանքելով տրամադրության փոփոխություններին և ձեր հույզերին։ Նա լսում է ձայներ (և ոչ միայն ներարգանդային, այլև տարբերում է ձայները), ունի զարգացած հոտառություն և լավ է տեսնում։ Իսկ 31 շաբաթվա ընթացքում հայտնվում է նաև այսպես կոչված «եղջերաթաղանթի ռեֆլեքսը». երեխան, անշուշտ, կփակի աչքերը, եթե դիպչի իր աչքի եղջերաթաղանթին։ Իսկ ցավելու բան արդեն կա՝ այս շաբաթվա վերջին եղունգները գրեթե կհասնեն մատի ծայրին։

Երեխայի սեռը վաղուց հայտնի է, բայց սեռական օրգանները դեռ զարգանում են. տղայի ամորձիները դեռ չեն իջել ամորձի մեջ, իսկ աղջկա շուրթերը բաց են մնում։ Երեխայի որովայնի կոճակը նույնպես դեռ տեղում չէ, իսկ մաշկը դեռ կիսաթափանցիկ է, ընդհանրապես, չէր խանգարի մի փոքր երկար նստել որովայնի մեջ: Մինչդեռ մայրիկն արդեն սկսում է շաբաթները հաշվել, մինչև ծննդաբերի։ Խնդրում եմ համբերատար եղեք, դեռ վաղ է...

Զգացմունքներ հղիության 31 շաբաթում

Իհարկե մի քիչ հոգնած ես։ Բեռ կրելը գնալով ավելի է դժվարանում, երբեմն շնչելու համար օդը չի բավականացնում, անընդհատ տաք ու քրտնած ես, իսկ քնելու սիրելի դիրքերն այլևս հասանելի չեն։ Հղիության 31 շաբաթում մայրն իրեն անշնորհք և անհարմար է զգում՝ նա այլևս չի կարող ինքնուրույն կատարել շատ պարզ մանիպուլյացիաներ։ Ձեր առողջությունը նույնպես սկսում է վատանալ. մարսողական համակարգը խափանում է, ձեր գլուխը ցավում է և գլխապտույտ է ունենում, և ձեր տեսողությունը կարող է նույնիսկ մշուշոտվել: Եթե ​​դուք «ծանրաբեռնված» եք, և այտուցները, սպազմերը ի հայտ են գալիս կամ վատանում, իսկ արյան ճնշումը նվազում կամ բարձրանում է, ապա մի հապաղեք այցելել գինեկոլոգ: Ամեն դեպքում, այժմ ստիպված կլինեք ավելի հաճախ ներկայանալ կլինիկայում, պետք է նաև նորից անցնեք հիմնական մասնագետներին և հանձնեք բոլոր անալիզները, այդ թվում՝ վարակների համար քսուքները։ Բժիշկը պետք է համոզվի, որ դուք բացարձակապես առողջ եք, քանի որ ծննդաբերությունը մոտ է։ Իսկ եթե ինչ-որ անսպասելի խնդիր առաջանա, ապա այն նախապես լուծման կարիք կունենա։ Երրորդ եռամսյակում առաջացող ամենատարածված խնդիրներից մեկը կեռնեխն է, որը պետք է բուժվի մինչև ծնվելը:

Ընդհանրապես, փորձեք հոգ տանել ձեր մասին, որպեսզի նշանակալի օրը լինեք լիարժեք մարտական ​​պատրաստության վիճակում։ Հետևեք արդեն հայտնի առաջարկություններին, որոնք կօգնեն վերացնել բազմաթիվ անախորժություններ՝ կանխել այտուցն ու փորկապությունը, պահպանել հիգիենան, վերահսկել ձեր զգացմունքները և չխախտել առողջ սննդակարգի սկզբունքները:

Այժմ այրոցը կարող է մեծանալ վրեժխնդրության պատճառով, այնպես որ, եթե դեռ չեք գտել դրանից փախչելու միջոց, ստիպված կլինեք դա անել: Իսկ ցավն ավելի ուժեղ ու նկատելի է դառնում։ Հետագա փուլերում բոլոր անհարմարությունները միայն ուժեղանում են...

Ցավ

Ողնաշարը, սրբան, կոնքի ոսկորները և ծնկների հոդերը մեծանում են սթրեսի մեջ: Ձեր քաշը անընդհատ աճում է, որովայնը շարունակում է աճել, և այն չի անհետանում առանց հետքի։ Շատ կարևոր է սովորել, թե ինչպես մեղմել ձեր վիճակը և կանխել ուժեղ ցավն ու հոգնածությունը: Ձեր որովայնը մի կպցրեք առաջ, նստեք միայն մեջքով աթոռների վրա, երկար մի քայլեք, մի քնեք մեջքի վրա, աշխատեք հանգստանալ օրվա ընթացքում ըստ անհրաժեշտության, անպայման քայլեք ամեն օր. մաքուր օդը կենսական նշանակություն ունի: .

Մեջքի և մեջքի ցավը կարելի է մեծապես մեղմել և նույնիսկ կանխել՝ կրելով բրեկետ: Բայց, նախ, ոչ բոլոր հղի կանայք կարող են վիրակապ կրել, և երկրորդ, եթե երեխայի երեսը շղարշ է կամ լայնակի, ապա վիրակապը կխանգարի երեխային գլուխը ցած թեքել: Ընդհանուր առմամբ, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ. նա ձեզ խորհուրդ կտա, թե ինչպես ճիշտ ընտրել և կրել նախածննդյան վիրակապը:

Երրորդ եռամսյակում մեծանում է թութքի առաջացման վտանգը։ Ուստի չի կարելի անտեսել ցավը հետանցքի հատվածում:

Շատ կանայք դժգոհում են պերինայում ցավից: Ընդհանրապես, կոնքի ոսկորները այժմ փափկվում են ռելաքսին հորմոնի ազդեցության տակ։ Նրանք կարծես հեռանում են իրարից: Բայց եթե pubic ոսկորը ցավում է, ապա դուք չեք կարող լռել դրա մասին:

Գլխացավը կարող է առաջանալ 1001 պատճառով. Բայց եթե այն ուժեղ է և սուր, և ուղեկցվում է նաև աչքերի մգացումով, ցնցումներով և այտուցներով (որոնք չեն անհետանում առավոտից), ապա մենք, ամենայն հավանականությամբ, խոսում ենք էկլամպսիայի մասին, թեև դա հազվադեպ է պատահում. սովորաբար գեստոզը հայտնաբերվում է. ավելի վաղ փուլ.

Որովայնի ցավը նույնպես նախազգուշացնող նշան է։ Եթե ​​դա կապված չէ մարսողական օրգանների աշխատանքի հետ, ապա ասեք ձեր գինեկոլոգին ցավի մասին. սովորաբար ձեր ստամոքսը չպետք է ցավի:

Քաշը հղիության 31 շաբաթում

Որպեսզի ևս մեկ անգամ սննդի մարսողության հետ կապված խնդիրներ չառաջացնեք, մի շեղվեք հղիության 31 շաբաթվա ընթացքում սննդի վերաբերյալ ընդհանուր առաջարկներից: Շատ մայրեր կարծում են, որ իրականում սնունդն այնքան էլ կարևոր չէ, ինչը, պետք է ասել, շատ ապարդյուն է։ Ձեր սննդակարգը, ուտելու ռեժիմը և ճաշ պատրաստելու եղանակը ազդում են գրեթե ամեն ինչի վրա՝ այտուց, գլխապտույտ, սրունքի մկանների ջղաձգումներ, կեռնեխ, այրոց, փորկապություն, փքվածություն, քոր՝ ամեն ինչ ուղղակիորեն կապված է այն բանի հետ, թե ինչ և ինչպես եք ուտում: Ի՞նչ կարող ենք ասել քաշի մասին, որն արդեն օրեցօր ավելանում է։ Ավելին, աճը իդեալականորեն պետք է բաղկացած լինի գրեթե ամբողջությամբ ամնիոտիկ հեղուկից, արյան ծավալների ավելացումից, երեխայի, արգանդի և պլասենցայի քաշից, աճող կրծքի քաշից և միայն շատ փոքր չափով մոր ճարպային պաշարներից, որոնք կօգտագործվեն: ծննդաբերության ընթացքում և երեխային կրծքով կերակրելու ժամանակահատվածում.

Այսպիսով, ձեր ախորժակը պետք է վերահսկվի մինչև վերջին օրը, և հատկապես երրորդ եռամսյակում: Հղիության 31 շաբաթվա ընթացքում քաշը կարող է աճել սկզբնական արժեքների համեմատ առավելագույնը 11,7-12,5 կգ-ով: Քաղցած մի՛ մնա, եթե մի փոքր դուրս գաս սահմաններից. շեղումները միանգամայն հնարավոր են, քանի որ չես կարող բոլորին տեղավորել նույն խոզանակով: Բայց եթե սահմանված չափանիշներից զգալի շեղումներ կան, բժիշկը պետք է որոշի խախտման պատճառը և օգնի վերացնել այն: Հնարավոր է, որ ստիպված լինեք որոշակիորեն սահմանափակել ինքներդ ձեզ ձեր սննդակարգում: Դա կարող է բավարար լինել պարզապես նվազեցնել ձեր աղի ընդունումը: Շատ ավելի վատ է, եթե հղիության 31 շաբաթում ավելորդ քաշն ուղեկցվի արյան բարձր ճնշմամբ և այտուցով. այս դեպքում գեստոզը պետք է բուժվի:

Սեքս

Հղիության 30 շաբաթից հետո որոշ մայրեր և հայրեր սկսում են աստիճանաբար կրճատել իրենց սեռական ակտիվությունը: Անկասկած, «հղի» զույգի էմոցիոնալ և ֆիզիկական վիճակը անընդհատ փոխվում է, դա, իհարկե, մեծապես վերաբերում է կնոջը. Բայց հաճախ հենց տղամարդիկ են սկսում խուսափել մտերմությունից հետագա փուլերում։

Երկու ծնողների համար էլ օգտակար կլինի իմանալ՝ եթե սեքսին բժշկական հակացուցումներ չկան, մայրն իրեն հիանալի է զգում, և սիրով զբաղվելը նրան անհարմարություն չի պատճառում, ապա հղիության 31 շաբաթականում սեքսն արգելված չէ։ Եթե ​​դուք զգույշ լինեք, դա չի վնասի երեխային, քանի որ այն պաշտպանված է հուսալի զրահով՝ ներհանրային ոսկորի և արգանդի հաստ պատի տեսքով։

Մի անհանգստացեք սեքսից հետո հնարավոր սակավ արյունահոսությունից, բայց հաջորդ անգամ ավելի զգույշ եղեք: Ներթափանցումները և շփումները պետք է լինեն մակերեսային, հարթ և նուրբ: 30 շաբաթվա ամենասիրված, անվտանգ և հարմարավետ դիրքերը թիկունքից ներթափանցումն է: Հակառակ դեպքում անհարմար կլինի՝ որովայնը իսկական խոչընդոտ է դառնում ֆիզիկական մտերմության համար՝ բառիս բուն իմաստով։

Ստամոքս

Ձեր վատ առողջության գլխավոր «մեղավորը» հենց ստամոքսն է։ Բայց նա փոքրիկի ժամանակավոր տունն է, ուստի ամբողջ ուշադրությունն այժմ պտտվում է որովայնի շուրջը: Գինեկոլոգի մոտ յուրաքանչյուր այցելության ժամանակ նա զննում է ձեր ստամոքսը, չափում է այն, լսում է, շոշափում է - արդեն աշխատելու բան կա։ Դուք կարող եք չնկատել, բայց դուք, անշուշտ, զգում եք, որ այն բառացիորեն օրեցօր ավելանում է. սա անհրաժեշտ է, երեխան քաշ է հավաքում:

Արագ աճի պատճառով ստամոքսը հաճախ քոր է գալիս, քանի որ մաշկը շատ ձգված է։ Եթե ​​ձգվող նշանները պետք է տեղի ունենան, ապա ոչինչ չի փրկի ձեզ, բայց դա չի նշանակում, որ դուք պետք չէ խնամել ձեր մաշկը. անպայման խոնավացրեք ձեր մաշկը կրեմով կամ ձիթապտղի յուղով:

Ձեր որովայնն այժմ նման է քարտեզի. քանի որ երեխայի համար ավելի ու ավելի քիչ տեղ է մնում ներսում, դուք հաճախ պատիվ կունենաք տեսնելու մանկական տարբեր «դետալներ» այս քարտեզի վրա. կա ձեռք, և կա ոտք, և ահա հետույքը կամ գլուխը:

Շատ մայրեր հղիության 31 շաբաթականում զգում են որովայնի ռիթմիկ ցնցումներ. սա երեխայի զկռտոցն է:

Ուլտրաձայնային

Դուք կարող եք պարզել, թե ինչ է անում երեխան, երբ սպասում է իր մորը հանդիպելու հղիության 31 շաբաթականում ուլտրաձայնային հետազոտության ժամանակ: Այս փուլում հստակ երևում է ոչ միայն երեխայի սեռը, այլև նրա «հանգստությունը». նա ծծում է բութ մատը, կուլ է տալիս ամնիոտիկ հեղուկը, խաղում է պորտալարի հետ, կարող է դեմքը ծածկել ձեռքերով կամ ժպտալ։ Բայց, իհարկե, գլխավորը սա չէ (ավելի ճիշտ՝ ոչ միայն սա), այլ այլ ցուցանիշներ՝ պտղի սրտի բաբախյունը, նրա պարամետրերը, գտնվելու վայրը։ Արդեն հիմա ուլտրաձայնային մասնագետը, անշուշտ, ուշադրություն կդարձնի ոչ միայն այն բանին, թե ինչպես է երեխան ստում, այլեւ կստուգի, թե արդյոք նա խճճվել է պորտալարի մեջ։

Հղիության 31 շաբաթականում ուլտրաձայնային հետազոտության ժամանակ կատարվում է նաև արյան անոթների դոպլերոգրաֆիա՝ դա անհրաժեշտ է արգանդային և պտղապլասենցային շրջանառությունը գնահատելու համար։

Մասնագետը կուսումնասիրի նաև պտղաջրերի վիճակն ու քանակը, պլասենցայի հասունության աստիճանը և արգանդի չափը:

Հղիության ընթացքում 30, 31 կամ 32 շաբաթում է տեղի ունենում երրորդ պարտադիր ուլտրաձայնը, բայց շատերի համար դա արդեն չորրորդը, հինգերորդը կամ նույնիսկ ավելին կլինի, վերջերս բժիշկները կարծում են, որ ավելի լավ է դա անել, երբ անհրաժեշտություն կա: դրա համար, և պարզաբանել, թե արդյոք ամեն ինչ կարգի՞ն է, արդյոք երեխան կարգի՞ն է, և արդյոք հղիության համար որևէ վտանգ կա: Հետևաբար, հավանական է, որ մինչև ծննդաբերությունը ստիպված լինեք մեկից ավելի անգամ ուլտրաձայնային հետազոտություն անցնել։ Հանգիստ եղեք այս հարցում:

Արգանդ հղիության 31 շաբաթում

Ուլտրաձայնային հետազոտության ժամանակ կուսումնասիրվի արգանդը՝ նրա վիճակը և չափը։ Նա արդեն բավականին մեծ է, քանի որ երեխան արագ է աճում, իսկ արգանդը փորձում է հետ պահել։ Սա որոշակի անհարմարություններ է բերում կնոջը. որոշ դիրքերում պառկելը և նստելը անհնարին է դառնում, քանի որ արգանդը ճնշում է երակային խոռոչի վրա՝ արգելափակելով արյան հոսքը դեպի սիրտ։

Հղիության 31 շաբաթականում արգանդը բարձրանում է 31 սմ-ով pubic symphysis-ից կամ 11 սմ-ով բարձրանում է պորտից: Ժամանակ առ ժամանակ այն կծկվում է՝ մարզվելով մինչև ծննդաբերությունը, որի ընթացքում արգանդի վզիկը աստիճանաբար փափկվում և կարճանում է։ Դուք դա զգում եք որովայնի ստորին հատվածում մեղմ ցավով, կարծես կարճ ժամանակով (30 վայրկյանից մինչև 2 րոպե) քար է դառնում և նորից թուլանում։ Դրանք կոչվում են Բրաքսթոն-Հիգսի կծկումներ և վտանգավոր չեն:

Երբեմն կինը կարող է որոշակի անհանգստություն զգալ մարզման կծկումների ժամանակ (չնայած շատ դեպքերում դրանք բավականին ցավոտ են). պարզապես պառկեք ձեր ձախ կողքին և սպասեք մինչև գործընթացը դադարեցվի: Եթե ​​արդեն ծանոթ եք շնչառական տեխնիկաներին, որոնք կկիրառեք ծննդաբերության ժամանակ, ապա սա պարապելու հիանալի հնարավորություն է։ Եթե ​​ոչ, ապա յուրացրե՛ք դրանք՝ հետագայում ձեր գործը հեշտացնելու համար:

Բայց երբ ջղաձգական ցավը մեծանում է, ուժեղանում և հաճախանում է, անհրաժեշտ է շտապ օգնություն կանչել։ Վայրկյան չկա կորցնելու, եթե ամնիոտիկ հեղուկը կոտրվի կամ արյունահոսություն սկսվի։

Լիցքաթափում

Ամնիոտիկ հեղուկը կարող է արտահոսել փոքր մասերում կամ հոսել հոսքի մեջ: Դուք բաց չեք թողնի ծննդաբերության մոտենալու երկրորդ ախտանիշը, սակայն առաջին դեպքում կինը միշտ չէ, որ կարողանում է ճանաչել արտահոսքը։ Ջուրը սովորաբար պետք է լինի թափանցիկ և հեղուկ, առանց հոտի: Այսօր դեղատներում վաճառվում են հատուկ թեստեր՝ տանը ջրի արտահոսքը պարզելու համար: Կլինիկական պայմաններում կինը նույնպես կարող է նմանատիպ հետազոտություն անցնել, և եթե կասկածները հաստատվեն, նա կընդունվի հիվանդանոց: Հետեւաբար, նման արտանետումը պետք է զգուշացնի ձեզ:

Երրորդ եռամսյակը ծննդաբերությունից առաջ ամբողջական բժշկական հետազոտության ժամանակն է։ Սա առաջին հերթին վերաբերում է սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակներին, քանի որ դրանք վտանգ են ներկայացնում հղիության համար ընդհանրապես և երեխային մասնավորապես։ Այդ իսկ պատճառով գինեկոլոգը կրկին քսուք կվերցնի ձեր հեշտոցից՝ ախտածին ֆլորան որոշելու համար։

Շատ հաճախ ապագա մայրերի մոտ ուշ փուլերում կեռնեխ է զարգանում: Դրանից խուսափելու համար մի մոռացեք սննդային առաջարկությունների մասին՝ դրանք ուժի մեջ են մնում մինչև վերջ, իսկ ալյուրի և քաղցր մթերքների սպառման վերահսկումը հիմնականներից է։ Նաև դադարեցրեք վարտիքի երեսպատումը. ավելի լավ է ավելի հաճախ փոխել ձեր ներքնազգեստը, որն, ի դեպ, պետք է լինի բացառապես բնական:

Կեռնեխի զարգացումը ցույց է տալիս սպիտակ պանրի կամ լորձաթաղանթային արտանետում, որը հոտ է գալիս գարեջրի, խմորիչի կամ ձկան նման: Նման արտանետումները սովորաբար սարսափելի անհանգստություն են առաջացնում կնոջ մոտ՝ սեռական օրգանների գրգռում և այտուց, քոր, այրում, ցավ։ Կանդիդիոզը, անշուշտ, պետք է բուժվի մինչև ծնունդը, քանի որ երեխայի ծննդյան ջրանցքով անցնելիս այն կվարակվի, և դա հղի է հետևանքներով։

Հղիության 31-րդ շաբաթում պետք է ուշադրություն դարձնել արտանետմանը, քանի որ սեռական ճանապարհով փոխանցվող այլ վարակներով վարակվելու ռիսկը մնում է բավականին բարձր: Լեյկորեայի ցանկացած փոփոխություն՝ դրա գույնը, հետևողականությունը, հոտը և հատկապես լրացուցիչ կասկածելի նշանների ի հայտ գալը, պետք է կրկնակի ստուգվեն՝ հեշտոցային քսուք վերցնելով:

Ներքնազգեստի վրա արյան հետքերի հայտնվելը նույնպես պետք է զգուշացնի ձեզ։ Երբեմն անոթային ճեղքվածքը կամ բորբոքված թութքը սկսում են արյունահոսել: Սովորաբար հեշտոցից փոքր քանակությամբ արյուն կարող է արձակվել սեռական հարաբերությունից կամ գինեկոլոգիական հետազոտությունից հետո մի քանի ժամվա ընթացքում: Բայց նաև տարբեր ինտենսիվության արյունահոսությունը (ներառյալ խայտաբղետությունը) կարող է վկայել վաղաժամ ծննդաբերության սպառնալիքի մասին, հատկապես, երբ ուղեկցվում է այլ ախտանիշներով և նախազգուշական նշաններով, օրինակ՝ մեջքի ստորին հատվածում տարածվող հառաչող ցավը:

Ծննդաբերություն հղիության 31 շաբաթում

Եթե ​​կան ակնարկներ ծննդաբերության հնարավոր սկզբի մասին (երրորդ եռամսյակում սա արդեն վիժում չէ), պետք է շատ արագ արձագանքել և հնարավոր բոլոր ջանքերը գործադրել հղիությունը պահպանելու համար։ Շատ կարևոր է, որ երեխան սպասի մինչև ծննդաբերության ժամկետը կամ մնա մոր որովայնում որքան հնարավոր է երկար՝ նախատեսված ժամանակից դուրս: Քանի որ դրա զարգացումը դեռ ավարտված չէ, և դա հիմնականում վերաբերում է շնչառական համակարգին. երեխայի թոքերը չեն գործում, և նա չի կարողանա ինքնուրույն շնչել, եթե հիմա ծնվի:

Այնուամենայնիվ, եթե ինչ-ինչ պատճառներով ծնունդը տեղի ունենա հղիության 31 շաբաթում, երեխան կկարողանա գոյատևել, և սա է գլխավորը: Նա արդեն ունի ջերմակարգավորման հաստատված համակարգ (նրա փոքր մարմինը կարողանում է պահպանել ջերմությունը և պահպանել այն կայուն մակարդակում, ինչը պարզապես անհրաժեշտ է կյանքի համար), նրա մարսողական համակարգը պատրաստ է ընդունել և մարսել իր առաջին իսկական սնունդը, ընդհանուր առմամբ նա արդեն մեծ մասամբ ինքնաբավ է և սովորական նորածին է հիշեցնում։

Ավելին, պետք է հասկանալ, որ վաղաժամ ծնունդը հենց այնպես չի լինում։ Միայն ինչ-որ սպառնալիքի կամ ծանր անհանգստության դեպքում երեխան փորձում է որքան հնարավոր է շուտ ծնվել: Եվ եթե դա տեղի է ունեցել 31 շաբաթվա ընթացքում, ապա մի վշտացեք: Պատրաստվեք կերակրել ձեր երեխային. նա ջերմության և խնամքի կարիք ունի, ինչպես ոչ ոք:

Ընդհանրապես, դեռ վաղ է խոսել ծննդաբերության մասին։ Բայց դրանք կարող են վաղաժամ առաջանալ: Ուստի հղիության 31-րդ շաբաթից խորհուրդ չի տրվում տանից հեռու ճանապարհորդել։ Երբ գնաք ծննդաբերության արձակուրդի, ձեր ձեռքերում կստանաք նաև փոխանակման քարտ։ Ձեր անձնագրի և բժշկական ապահովագրության հետ միասին դուք այժմ պետք է այն կրեք ձեզ հետ ամենուր: Քարտը պարունակում է հղիության ընթացքի և ծննդաբերության առումով ձեր անհատական ​​առանձնահատկությունների մասին ամենակարևոր տեղեկատվությունը, և դա կօգնի նրանց ընդունող բժշկին հնարավորինս ճիշտ իրականացնել իրենց աշխատանքը:

Հղիության 31-րդ շաբաթը 7-րդ մանկաբարձական ամսվա ավարտն է, իսկ պտուղն արդեն 29 շաբաթական է։ Մինչ այս պահը 8-12 կգ համարվում է նորմալ քաշի ավելացում։

Ամեն օր ձեր սենսացիաներն ուժեղանում են, քանի որ մոտենում է ծննդաբերությունը, և երեխան ակտիվանում է: 31 շաբաթականում երեխան արդեն կշռում է մոտ 1,6 կգ, իսկ հասակը մոտենում է 40 սմ-ին։

Ինչ է տեղի ունենում 31 շաբաթվա ընթացքում

Հիշեք, որ այժմ կնոջ գլխավոր խնդիրն է հոգ տանել ձեր առողջության մասին, հետևեք բժշկի բոլոր առաջարկություններին, ճիշտ սնվեք, քայլեք մաքուր օդում և վայելեք ձեր վիճակը։ Ապագա մայրը կարող է զգալ, որ թեթև դիպչում է իր որովայնին, անհանգստանալու կարիք չկա, դա ձեր երեխայի զկռտոցն է:

Արգանդի մեծացման պատճառով ներքին օրգանները գնալով ավելանում են: Ինչն իր հերթին կնոջ մոտ առաջացնում է անհարմարության զգացում, և նա կարող է նաև որոշակի խնդիրներ ունենալ ստամոքսի և աղիքների աշխատանքի մեջ։ Սա հրահրում է այրոցի տեսքը, որը հիմնականում տանջում է ապագա մայրիկին երեկոյան ժամերին, և այդ ամենը ուշ ընթրիքների պատճառով։ Դրանից ազատվելու համար շատերին օգտակար է կիսատ-պռատ ուտելը:

Ժամանակաշրջանն արդեն բավականին երկար է, ուստի յուրաքանչյուր կին պետք է իմանա դրա մասին ծննդյան նախանշաններ. Եթե ​​ունեք հետևյալ ախտանիշները, պետք է շտապ օգնություն կանչեք.

• հաստ լորձային կամ ջրային արտանետում;
• սուր ցնցող ցավ;
• սեղմող զգացում պերինայի տարածքում:

Կարդացեք ավելին ծննդյան նախանշանների մասին

Այս շաբաթ դուք կարող եք զգալ սուր շնչառություն, որը մեծանում է ակտիվ գործունեության ընթացքում: Ուստի աշխատեք շատ հանգստանալ։

Այս ընթացքում կինը կարող է նկատել, թե ինչպես է փոխվել իր արտաքինը, լավացել է եղունգների վիճակը, իսկ մազերը խիտ ու գեղեցիկ են դարձել։

Հնարավոր ռիսկեր

1. . Դրա պատճառ կարող են լինել նաև անոթների և երիկամների հետ կապված խնդիրները։
2. Եթե ​​կնոջ մոտ քաշի մի փոքր ավելացում կա, օրինակ՝ օգտագործելով տարբեր դիետաներ, կարող է վտանգ լինել։

Չի կարելի բացառել հղիության 31 շաբաթականում ծննդաբերության հնարավորությունը։

Եթե ​​հանկարծ ինչ-որ նշաններ հայտնվեն, շատ կարևոր է անմիջապես արձագանքել, քանի որ հղիությունը փրկելու հնարավորություն կա։ Կարևոր է հասկանալ, որ եթե երեխան ցանկանում է այդքան շուտ ծնվել, ուրեմն ինչ-որ բան այն չէ: Բայց եթե դա տեղի ունենա, կարիք չկա տխրելու, եթե ամեն ջանք գործադրեք, երեխան անպայման ողջ կմնա և առողջ կլինի։

Այս ընթացքում շատ կանայք կարող են զգալ ուշ տոքսիկոզ (գեստոզ). Ամենից հաճախ այն անհանգստացնում է նրանց, ովքեր ունեն ավելորդ քաշ, հիպերտոնիա, ինչպես նաև լյարդի, երիկամների և սրտի հիվանդություններ։

Գեստոզի բարդությունները կարող են առաջացնել ցնցումներ, այտուցներ, տեսողության նվազում և նույնիսկ մահ: Սա կարող է նաև քաշի հանկարծակի փոփոխություններ առաջացնել, մեկ շաբաթում դուք կարող եք ձեռք բերել ավելի քան 400 գ: Ուշ տոքսիկոզը առավել հաճախ հայտնվում է մայրերի մոտ.

• եթե կինն առաջին անգամ է հղի.
• եթե կինը հղի է երկվորյակներով;
• եթե դուք հղիանում եք 35 տարեկանից հետո;
• եթե կինը ունի վեգետատիվ-անոթային դիստոնիա, շաքարային դիաբետ, հիպերտոնիա:

Դուք կարող եք կարդալ ավելին ուշ տոքսիկոզի մասին

Ինչ է զգում կինը 31 շաբաթվա ընթացքում

Այս ժամանակահատվածում աճող որովայնի պատճառով կինը կարող է անհանգստություն զգալ կրծքավանդակի և կոնքի հատվածում: Այս պահին որովայնի վրա սեղմելը կարող է երեխայի մոտ ցավ պատճառել, և դա կստիպի նրան շարժվել:

Հնարավոր ֆիզիկական սենսացիաներ

Ծննդաբերությունը մոտենում է, ուստի կանացի մարմինը սկսում է պատրաստվել դրան և փոխվում է ինչպես արտաքին, այնպես էլ ներքին.

1. Ստամոքս. Այս ժամանակահատվածում որովայնը շատ արագ է աճում։ Օրական քաշի ավելացումը կազմում է մոտ 300 գ, և այն բաղկացած է պլասենցայից, պտուղից, ամնիոտիկ հեղուկից, անոթների և արգանդի արյունից:
2. Կրծքագեղձ. Այս ժամանակահատվածում կուրծքը սկսում է արտազատել թանձր հեղուկ, որն ունի աղի համ, այն կոչվում է colostrum: Այն պարունակում է նյութեր, որոնք ապագայում օգտակար են երեխայի համար, այս հեղուկը կդառնա կաթ. Այս պահին այն արտազատվում է երեխայի մակերիկամների կողմից արտադրվող հորմոնների շնորհիվ: Եթե ​​մինչև երեկո կրծքավանդակում անհանգստություն եք զգում, քնեք հատուկ կրծկալով: Խուլերը մի փոքր ավելի մեծ և կոպիտ են դառնում, իսկ կաթնագեղձերը նույնպես ավելի հագեցած են դառնում։
3. Արգանդ. Այն բարձրանում է pubic հոդից ավելի քան 30 սմ-ով, ինչի պատճառով էլ դուրս է ցցված առաջ, իսկ մինչև պորտ հեռավորությունը 11 սմ է։
4. Ցավ. Գրեթե բոլոր հղի կանայք այս շաբաթ մեջքի ցավ են զգում, քանի որ այն բավականին կամարակապ է մեջքի ստորին հատվածում: Ցավը կոնքի շրջանում կարող է առաջանալ ռելաքսին հորմոնի գործողության պատճառով, որը փափկացնում է սիմֆիզի pubis-ի կապանները: Սա անհրաժեշտ է, որպեսզի երեխան ավելի ազատ դուրս գա ծննդաբերության ժամանակ։ Եթե ​​դուք զգում եք երկարատև ցավոտ ցավ, դա կարող է նշանակել, որ այն մեծացել է, և դա կարող է առաջացնել:
5. Քաշը. Ընդհանուր առմամբ քաշը պետք է ավելանա 10-12 կգ-ով։ Բայց եթե այն շատ ավելի մեծ է, կարիք չկա նիհարելու և սննդակարգը սահմանափակելու, քանի որ դա կարող է երեխայի համար լուրջ առողջական խնդիրներ առաջացնել։ Եթե ​​քաշը աստիճանաբար ավելանում է, ապա դրա մեջ ոչ մի վատ բան չկա։
6. Կեռնեխ. Թուլացած իմունային համակարգի պատճառով մեծանում է կեռնեխի առաջացման հավանականությունը, որը բնութագրվում է պանրային արտանետումների տեսքով: Եվ սա առաջին ազդանշանն է, որ անհրաժեշտ է շտապ դիմել բժշկի։ Կարդացեք ավելին հղիության ընթացքում կեռնեխի մասին
7. Էդեմա. Այս պահին հայտնվում է գրեթե յուրաքանչյուր կին: Նրանք պետք է վերահսկվեն, ուստի բժշկի հետ խորհրդակցելը պարտադիր է։
8. Անքնություն. Մշտական ​​ծանրությունը մեջքի ստորին հատվածում և սպազմերը խանգարում են քունը: Բացի այդ, որովայնի բավականին տպավորիչ չափերը հնարավորություն չեն տալիս գոնե ինչ-որ հարմարավետ դիրք ընդունել։ Մի մոռացեք, որ մեջքի վրա քնելն արգելված է։ Բացի այդ, երբ քնեք, դուք պետք է վեր կենաք զուգարան գնալու համար: Այս դեպքում միակ խորհուրդը համբերատար լինելն է։
9. Պտղի շարժում. Կինը ավելի ու ավելի հազվադեպ է զգում երեխայի շարժումները, քանի որ դրանք դառնում են ավելի քիչ ակտիվ՝ սեղմվածության պատճառով: Բայց, այնուամենայնիվ, դրանք հստակ զգացվում են։ Այս ընթացքում երեխան զարգացնում է իր քնի ռեժիմն ու ակտիվ կյանքը։ Կարդացեք ձեր երեխայի շարժումները վերահսկելու անհրաժեշտության մասին
10. Լիցքաթափում. Այս շաբաթ քանակությունը կարող է ավելանալ, որը պետք է լինի բաց մոխրագույն գույնի, կաթնագույն, միատարր և թթու հոտով։
11. Մեզի արտահոսք. Հաճախ այս ժամանակահատվածում մեզի արտահոսք կարող է առաջանալ, օրինակ՝ ծիծաղի, հազի, փռշտալի ժամանակ և այլն։ Դրա պատճառն այն է, որ արգանդը մեծացել է, և այն ճնշում է միզապարկին։ Փորձեք ամբողջությամբ դատարկել ձեր միզապարկը, որպեսզի դա անեք, մի փոքր թեքվեք առաջ։ Վարժեցրեք ինքներդ ձեզ զուգարան գնալ ամեն կես ժամը մեկ: Օրական պետք է խմել առնվազն 8 բաժակ հեղուկ։

Հնարավոր հուզական փորձառություններ

Խուճապի մի մատնվեք, քանի որ այս ժամանակահատվածում երեխան կիսում է իր մոր բոլոր փորձառությունները և հույզերը:

Ուստի ամեն օր խոսեք ձեր երեխայի հետ, երգեր երգեք նրա համար, արեք հնարավոր ամեն ինչ, որ թե՛ նա, թե՛ դուք ձեզ լավ զգան։

Կարծիքներ կանանց մոտ 31 շաբաթվա ընթացքում

Այս ժամանակահատվածում կանայք զգում են ոչ միայն նոր փոփոխություններ իրենց մարմնում, այլև նոր հույզեր, ահա թե ինչ են ասում ապագա մայրերը 31 շաբաթվա մասին.

Ինեսսա«31 շաբաթական է, երեխան շատ ակտիվ է։ Ուլտրաձայնային հետազոտությունը ցույց տվեց, որ մեր դիրքը ճիշտ էր, ես ինձ ավելի լավ էի զգում, բայց դրա պատճառով անընդհատ ցավ էի զգում կողերիս և կողերիս հատվածում։ Դե, սրանք բոլորը փոքր բաներ են՝ համեմատած այն բանի հետ, թե ինչ եք զգում ձեր երեխայի հանդեպ»։

Սվետլանա«Երեկ գնացի բժշկի և մեզ ասացին, որ երեխայի ոչ ճիշտ դիրքի և այլ լուրջ խնդիրների պատճառով կեսարյան հատում են անելու, դա շատ սարսափելի էր։ Աղոթում եմ Աստծուն, որ ամեն ինչ լավ լինի»։

Վալերիա«Ես այլևս չկարողացա զսպել ինձ և 31 շաբաթականում գնեցի աղջկաս համար գրեթե բոլոր անհրաժեշտ իրերը։ Հաջորդ շաբաթ մենք գնում ենք մեր 3-րդ ուլտրաձայնային: Երեխան շատ ակտիվ է, հատկապես գիշերները, հավանաբար նախապատրաստում է ինձ ապագա անքուն գիշերների համար: Ինչ վերաբերում է քաշին, ապա ես ընդամենը 7,5 կգ եմ հավաքել։ Այրոցը ցավում է միայն այն դեպքում, եթե ես գիշերը ուտեմ, բայց ամեն ինչ լավ է, առանց այտուցների, մեջքի ցավի»:

Եվա«Բժիշկն այսօր ինձ ասաց, որ պտուղը գտնվում է շատ ցածր, և դա մեծացնում է վաղաժամ ծնվելու վտանգը։ Հիմա ես նստած լաց եմ լինում ու անհանգստանում»։

Վալենտինա«Տղաս շրջվեց, իհարկե, ես ինքս զգացի, որ նա սկսեց հարվածել վերեւից՝ կողոսկրերին։ Այսօր բժիշկը հաստատեց իմ ենթադրությունները, ուստի պատրաստվում ենք ապագա ծնունդներին»։

Անգելինա«Ես գիրացել եմ ընդամենը 6 կգ, քանի որ փորձում եմ ուտել միայն այն, ինչ լավ է երեխայի համար»:

Կարինա«31 շաբաթում ես ինձ լավ եմ զգում: Ինչպես ես սիրում եմ մայրության արձակուրդում լինել, ես անում եմ այն, ինչ ուզում եմ, ես գտա հոբբի, հիմա ես գիտակցում եմ ինձ բոլորովին նոր ոլորտում »:

Ալբինա«Ինձ տանջում էին մեջքի ցավերը, շատ դժվար էր քայլել, քանի որ գիրացել էի 20 կգ։ Հիմա ես ավելի ուշադիր հետևում եմ իմ սննդակարգին»։

Ջուլիա«Աղջիկս շատ արագ է մեծանում։ Ամեն ինչ լավ է, մենք զարգանում ենք ըստ պլանի, ես գիրացել եմ 8 կգ, այնպես որ ամեն ինչ նորմալ է։ Ես այրոցով չեմ տառապում, քանի որ փորձում եմ երեկոյան չուտել»։

Պտղի զարգացումը հղիության 31 շաբաթում

Երեխայի երկարությունն արդեն հասնում է գրեթե 40 սմ-ի, իսկ քաշը՝ մոտ 1,6 կգ։

Երեխան սկսում է զարգացնել ծծելու ռեֆլեքսը:

Երեխայի ծիածանաթաղանթը շարունակում է մթնել։ Նա արդեն հիանալի արձագանքում է լույսին և խավարին: Ուլտրաձայնի վրա դուք կարող եք տեսնել, որ երբ երեխան գրիչով դիպչում է իր աչքերին, նա անմիջապես կծկվում է, քանի որ նա արդեն ունի. եղջյուրի ռեֆլեքս է ձևավորվել.

Այս ժամանակահատվածում երեխայի ճարպային հյուսվածքը շարունակում է մեծանալ: Մաշկի տակ եղածի շնորհիվ ձևավորվում է սպիտակ ճարպի շերտ, արյան անոթներն այլևս չեն երևում։ Մաշկը սկսում է փոխել գույնը կարմիրից վարդագույն:

Մատներն արդեն լրիվ ձևավորված են եղունգները. Բացի սպիտակ ճարպից, երեխան ունի շագանակագույն ճարպային հյուսվածք, որը գտնվում է ուսի շեղբերների միջև, կրծոսկրի հետևում, ողնաշարի երկայնքով և երիկամների մոտ: Այն անհրաժեշտ է մարմնի ջերմաստիճանը պահանջվող մակարդակում պահպանելու համար՝ դրանով իսկ կանխելով պտղի հիպոթերմիան։ Շագանակագույն ճարպային հյուսվածքի քանակը կազմում է ընդամենը 8%, ժամանակի ընթացքում այն ​​վերածվում է սպիտակ ճարպի, և դրա նպատակը էներգիայի և ջրի պաշարների պահպանումն է։

Շնորհիվ երիկամներնրանք լավ և շատ ակտիվ են աշխատում, մեզը երեխայի մարմնից անընդհատ արտազատվում է ամնիոտիկ հեղուկի մեջ:

Ինչ վերաբերում է քունին, ապա շատ դեպքերում այն ​​ներկայացված է REM քնի փուլով, հենց այս ժամանակահատվածում է մարդը կարողանալ երազել.

Երեխայի ուղեղը շարունակում է աճել, քանի որ ոլորումների քանակը անընդհատ ավելանում է: Այս պահին նյարդային բջիջներն արդեն ակտիվորեն գործում են և նոր կապեր են ձևավորում։ Նյարդային մանրաթելերի վրա սկսում են ձևավորվել պաշտպանիչ թաղանթներ։ Շնորհիվ այն բանի, որ նյարդային ազդակները փոխանցվում են մեծ արագությամբ, երեխան սկսում է ձուլել տեղեկատվություն.

Թոքերն արդեն բավականին լավ են ձևավորվել և շնորհիվ մակերևութային ակտիվ նյութի, որն օգնում է ուղղել թոքերը, ծննդյան դեպքում, Երեխա կկարողանա շնչելինքնուրույն:

Ակտիվորեն աճում է ենթաստամոքսային գեղձի, որը ծնվելուց հետո կարտադրի ֆերմենտներ, որոնք կմասնակցեն սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի քայքայմանը։ Բացի այդ, այս ընթացքում այն ​​ամբողջությամբ ապահովում է երեխային անհրաժեշտ ինսուլինով։

Լյարդշարունակում է աճել, արյան մաքրման համար պատասխանատու լոբուլները գրեթե ձևավորվել են: Լյարդը նաև մաղձ է արտադրում։

Ավարտին է մոտենում լսողական համակարգի ձեւավորման գործընթացը։ ընկալիչներ լսողությունթաքնված է ներքին ականջի կոխլեայի խորքում:

Նշաններ, որոնք տարբերում են չծնված երեխային նորածինից.

• տղաների մոտ ամորձիները գտնվում են որովայնի խոռոչում.
• թոքերը դեռ բավականաչափ հասուն չեն.
• պորտը ավելի ցածր է, քան պետք է լինի;
• արտաքուստ երեխան մի փոքր նիհար է թվում:

Պտղի ուլտրաձայնային լուսանկար

Պտղի 3D ուլտրաձայնի լուսանկարը 31 շաբաթում.

Մեջքի ծանրաբեռնվածությունը թեթևացնելու համար մի վախեցեք բրեկետ օգտագործել: Բայց եթե երեխայի դիրքը , ապա ավելի լավ է չօգտագործել այն, քանի որ երեխան դեռ կարող է շրջվել: Դեպի ընտրել ճիշտ վիրակապօգտագործեք հետևյալ խորհուրդները.

1. Չափեք ձեր որովայնի շրջագիծը ձեր անոթի մակարդակով:
2. Ստացված թվին ավելացրեք 5 սմ և կորոշեք պահանջվող չափը։

Հիշեք, որ այն պետք է հագնել պառկած վիճակում։ Կարդացեք ավելին նախածննդյան վիրակապ կրելու կանոնների մասին

Հղիության վերջին շաբաթներին տանը մնալու կարիք չկա։

Գնացեք զբոսանքի, հաճախեք տարբեր մշակութային միջոցառումների, լսեք երաժշտություն։ Հիշեք, որ երեխան ամեն ինչ հիանալի է լսում, այնպես որ նրա համար երգեր երգեք և նվագեք նրա սիրելի երգերը:

Սնուցման կանոններ

Այս պահին պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել կալորիականության պարունակությունըամենօրյա մենյու. Կինը պետք է հասկանա, որ այս վիճակում շատ հեշտ է գիրանալ, իսկ հետո շատ դժվար կլինի նիհարել։

Պահպանեք ձեր սննդակարգն այնպես, որ քաղց չզգաք։ Դա անելու համար ուտել հաճախ, բայց փոքր չափաբաժիններով: Լիովին խորհուրդ է տրվում 31 շաբաթվա ընթացքում հանձնվելօգտագործել աղ, Սահարա, տապակած, ապխտած, թթու դրածև այլ վնասակար ապրանքներ:

Անպայման կերեք թարմ բանջարեղեն և մրգեր ամեն օր, քանի որ դրանք պարունակում են վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի համար։

Նաև այս շաբաթ համոզվեք, որ ձեր սննդակարգը ներառում է առողջ սպիտակուցներ և ամինաթթուներ: Դա անելու համար ձեր ամենօրյա մենյուում ավելացրեք ֆերմենտացված կաթնամթերք:

Պարզապես հիշեք՝ ոչ մի դիետա, երեխան պետք է ստանա բոլոր անհրաժեշտ միկրոտարրերն ու վիտամինները:

Կարևոր խորհուրդներ ճիշտ սնվելու համար.

• չպետք է ձեզ տարվել քաղցրավենիքով՝ որպես տրամադրությունը բարձրացնելու միջոց.
• դուք պետք է ուտեք միայն այն ժամանակ, երբ քաղց եք զգում;
• Սննդի մասին անընդհատ մտածելուց խուսափելու համար ինքներդ ձեզ շեղելու հոբբի գտեք.
• ձեր քաղցը հագեցնելու համար օգտագործեք հատապտուղներ և մրգեր;
• հրաժարվել քաղցրավենիքից և ճարպային սննդից.

Պարտադիր վերահսկել ձեր խմած հեղուկի քանակըև արտազատվող մեզը: Նրանց միջև տարբերությունը պետք է լինի 200 գ-ից պակաս, եթե տարբերությունն ավելի մեծ է, ապա դա նշանակում է, որ հեղուկը պահպանվում է մարմնում, որն իր հերթին կարող է առաջացնել երիկամների և սրտի աշխատանքի խանգարում։

Հիշիր ազատվել մեջքի ցավիցիդեալական ֆիզիկական վարժությունների և մերսումներ, հատկապես, եթե դա անում է այն տղամարդը, ում սիրում ես։ Այս պահին անհրաժեշտ է ճիշտ կեցվածք մշակել, երկար ժամանակ չքայլել և առանց թիկունքի աթոռների վրա չնստել։

Այս պահին, եթե դուք չեք հավատում նախանշաններին, կարող եք սկսել երեխայի համար իրեր ընտրել և փաթեթավորել այն, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է ծննդատան համար: Դուք կգտնեք ծննդատան համար անհրաժեշտ իրերի ցանկը

Այս ժամանակահատվածում դա շատ կարևոր է հետեւելհամար, սովորաբար այն պետք է լինի 120/70 մմ Hg: Եթե ​​հանկարծակի փոփոխություններ են նկատվում, ապա պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ։

Ինտիմ հարաբերություններ

Այս շաբաթվանից երկու գործընկերներն էլ կարող են սկսել խուսափել ինտիմ հարաբերություններից: Կինը, քանի որ ցանկությունը նվազում է, իսկ տղամարդը, քանի որ վախենում է: Բայց եթե հղի կինը չունի հակացուցումներ, իսկ բժիշկը չի արգելում սեքսով զբաղվել, ապա պետք չէ սահմանափակվել։

Հիմնական - զգույշ եղիրև ոչ մի վնաս չի լինի: Այս ժամանակահատվածում լավագույն դիրքը թիկունքից է։ Ներթափանցումները պետք է լինեն հարթ և ոչ խորը: Կարդացեք հղի կանանց անվտանգ սեռական դիրքերի մասին

Ֆիզիկական վարժություն

Իհարկե, 31 շաբաթը ինտենսիվ մարզումների ժամանակը չէ, բայց դեռ կան բեռներ, որոնք պարզապես անհրաժեշտ են հղի կնոջը։

Ճիշտ ընտրված վարժությունները միայն օգուտներ կբերեն և կօգնեն ազատվել ցավից:

Հղիության ընթացքում ֆիզիկական վարժություններ կատարած կանայք հղիությունից հետո շատ ավելի արագ են վերականգնվում:

1. . Ձեր ֆիզիկական պատրաստվածությունը պահպանելու ամենաանվտանգ միջոցը: Բացի այդ, ջուրն ունի հանգստացնող ազդեցություն, ինչի շնորհիվ կինը կարող է ազատվել սթրեսից ու անհանգստությունից։ Ջրում կատարվող վարժությունները դրական են ազդում շնչառական համակարգի և արյան հոսքի վրա։ Ջուրը կօգնի նաև վերացնել մեջքի ցավը։
2. Քայլել. Ձեր ֆիզիկական պատրաստվածությունը պահպանելու ևս մեկ մեթոդ. Երկար քայլեք, բայց եթե ինչ-որ անհարմարություն եք զգում, մի քիչ հանգստացեք։
3. Ծննդաբերության ժամանակ անհանգստությունը նվազեցնելու հիանալի միջոց։ Տարբեր վարժություններ ուղղված են ցավը նվազեցնելուն, սովորեցնել ճիշտ շնչել, ազատվել հոգեբանական խնդիրներից և ուժ ձեռք բերել։

Ի՞նչ կարող եք անել հղիության այս փուլում:

1. Լսեք երաժշտություն, պարզապես հիշեք, որ երեխան լսում է ամեն ինչ, ուստի նախապատվությունը տվեք հանգիստ մեղեդիներին։
2. Սկսեք սովորել խոհարարություն, քանի որ երեխայի ծնվելուց հետո ձեզ հարկավոր է հատուկ դիետա պահել:
3. Ձեռքի աշխատանքները ոչ միայն ձեր կյանքը դիվերսիֆիկացնելու հիանալի գործունեություն են, այլ նաև ձեր երեխայի համար բացառիկ բան ստեղծելու հնարավորություն, օրինակ՝ հյուսել նրա համար:
4. Կարդացեք գրքեր, բայց ոչ միայն հղիությանն ու ապագա մայրությանը նվիրված գրքեր: Ժամանակն է կարդալ այն, ինչ նախկինում երբեք չէիք կարողանում կարդալ:

Հղիության 31 շաբաթական հետազոտություններ

Բժշկի մոտ ձեր հաջորդ այցելության ժամանակ անպայման հարցրեք ճիշտ ինչպես է երեխայի դիրքը:Անվտանգ ծննդաբերության համար երեխային պետք է գլուխը ցած դնել: Կարդացեք ավելին պտղի դիրքի մասին

Եթե ​​հղին ունի այն, բայց շաբաթը մեկ անգամ անհրաժեշտ է արյան անալիզ հանձնել վերահսկել գլյուկոզի մակարդակը.

Որովհետեւ անձեռնմխելիություն այս պահինհղիություն թուլացած, ապա օրգանիզմում կարող են հայտնվել տարբեր վարակներ։ Այս դեպքում անհրաժեշտ է թեստ անցնել, քանի որ որքան շուտ պարզեք խնդրի առկայությունը, այնքան ավելի արագ կարող եք ազատվել դրանից։

Այս անգամ բժիշկը կարող է նշանակել 3 պլանային ուլտրաձայնային հետազոտություն. Դա անհրաժեշտ է, որպեսզի բժիշկը որոշի, թե արդյոք երեխան ունի շեղումներ կամ առողջական խնդիրներ, չափի նրա չափը, լսի նրա սրտի բաբախյունը, զննի նրա ներքին օրգանները և, ընդհանրապես, եզրակացություն անի, թե կոնկրետ ինչպես է զարգանում պտուղը:

Կարդացեք ավելին երրորդ պլանավորված ուլտրաձայնի մասին

Տեսանյութ հղիության 31 շաբաթվա մասին