Հաճախակի հարց. Հնարավոր է լոգանք ընդունել: Գրառման վրա: Ինչ ռեժիմում կարող եք հղիանալ հանգստացնող լոգարաններ

Շատ ապագա մայրերը կասկածում են, հնարավոր է լոգանք ընդունել: Նրանք չեն վախենում լողալ: Նրանց թվում է, որ ջրի մեջ երկար պառկած կարող է վնասել, խանգարել հղիության բնական ընթացքը: Հետեւաբար, կանայք հրաժարվում են հաճույքից եւ լվանում ցնցուղը: Այնուամենայնիվ, հանգստանալու ընթացակարգից առաջ անհրաժեշտ է պարզել, թե արդյոք լոգանքն իսկապես վտանգավոր է հղի կանանց համար, կամ կարող եք դրանում բարձրանալ:

Որն է վտանգը:

Այն նախկինում հավատում էր, որ բաղնիքը հակացուցված է հղի կանանց համար: Մարդիկ կարծում էին, որ ջուրը կարող է ներս մտնել հեշտոցի ներսից եւ դրա միջոցով `արգանդում: Սանտեխնիկական հեղուկը միշտ էլ հեռու է եղել իդեալականից `ըստ իր որակի, այնպես որ այն, իբր վնաս է հասցնում պտղի:

Այժմ այս տեսակետը ճանաչվում է որպես սխալ: Իրականում, արգանդի անցումը հուսալիորեն պաշտպանված է լորձաթաղանթով, ուստի հեղուկը չի կարող ներս մտնել: Երբ կինը ուտում է, իր մարմնում գործնականում ջուր չի հոսում: Դա չի կարող վնասել դրանից:

Այնուամենայնիվ, բաղնիքը հղի կնոջ համար պոտենցիալ վտանգավոր վայր է: Այստեղ կան մի քանի ռիսկային գործոններ.

• թաց սայթաքուն սեռ;
• Բարձր ջերմաստիճանի ազդեցություն.
• Լոգանքի ներքեւի եւ կողմերի սայթաքում.
• Տարբեր վնասակար նյութերի ազդեցությունը:

Cl անկացած սայթաքուն մակերեսներ հղի կնոջ համար հավանական վտանգ է ներկայացնում: Ապագա մայրը կարող է սայթաքել եւ պահպանել հավասարակշռությունը: Եթե \u200b\u200bհաշվի եք առնում, որ բնակարանների մեծ մասում լոգարանները փոքր սենյակներ են, որտեղ դժվար է դիմել, ապա կարող ենք ենթադրել, որ ցանկացած անկում կարող է հանգեցնել բավականին լուրջ վնասվածքի: Եթե \u200b\u200bհղի կին շատ է հարվածում, այն կարող է տարբեր պաթոլոգիաներ առաջացնել պտղի զարգացման եւ նույնիսկ վիժման մեջ: Բայց այս իմաստով հղիության ընթացքում լոգարանը ավելի վտանգավոր չէ, քան ցնցուղը:

Կասկածի եւս մեկ շատ ընդհանուր պատճառ կա: Շատ ապագա մայրեր վախենում են լողանալ լոգանքի մեջ, քանի որ նրանք բազմիցս լսել են (կամ տեսել են ֆիլմերում), թե ինչպես է տաք ջուրը օգտագործվել հղիությունը ընդհատելու համար: Եվ կանայք կարծում են, որ նման «հավաքույթները» կարող են թանկ լինել, քանի որ դրանք եւ նրանց երեխան: Վախերը անհիմն չեն: Ապագա մոր տաք ջուրը եւ մարմնի գերտաքացումը մեծ ճնշում են ստեղծում, ինչը կարող է հանգեցնել պլասենցայի, անկարգությունների, պտղի եւ նույնիսկ վաղաժամ ծննդյան կամ վիժման գործընթացում: Եթե \u200b\u200bջրի ջերմաստիճանը չի գերազանցում 37 աստիճանը, վտանգ չկա:

Տարբեր նյութեր կարող են վերագրվել լոգանքի տարբեր փրփուրներին, քանի որ դրանք հաճախ պարունակում են թունավոր տարրեր: Հետեւաբար, հղիության ժամանակահատվածի համար ավելի լավ է հրաժարվել դրանցից: Զգուշությունը պետք է բուժվի անուշաբույր միջոցներով: Որոշ եթերայուղեր բացասաբար են անդրադառնում մոր եւ պտղի վիճակի վրա: Չի կարելի ջրի մեջ պառկել, որում ավելացվում են կիպրեսի, բառապաշարի եւ խնկունի քաղվածքներ: Դրանք շատ վտանգավոր են, երբ հագնում եք եւ նույնիսկ կարող եք հանգեցնել վիժման:

Նաեւ հղիության ընթացքում շատ զգույշ է աղի լոգանքների կամ բուսական կարգաբերման հավելում: Նրանք կարող են լինել նյութեր, որոնք հնարավոր է վնաս պատճառել:

Addition անկացած հավելանյութ կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա, անհրաժեշտ է նաեւ հիշել: Հետեւաբար, հղիության պահին ավելի լավ է լիովին հրաժարվել անուշաբույր յուղերի, բուսական ներարկումների, փրփուրի եւ աղերի օգտագործումից:

Լոգանքի օգտագործումը հղի կանանց համար

Լոգանքի որդեգրումը շատ հաճելի, հանգստացնող եւ հանգստացնող ընթացակարգ է: Water ուրը երբեմն կարողանում է բառացիորեն վերակենդանացնել մարդուն, ուժ եւ եռանդ տալ: Հետեւաբար անհրաժեշտ չէ ամբողջությամբ հրաժարվել դրանից:

Լոգանքը կօգնի հղիանալ շատ տհաճ սենսացիաներից: Այսպիսով, հետագա ամսաթվերը, ոտքերը հաճախ այտուցվում են, անհանգստացած հետեւի ցավից, կինը արագ հոգնել է: Ամենավաղ. Գոյություն ունի գոտկատեղի կամ որովայնի ներքեւի մասում անհանգստություն: W երմ (ոչ թե տաք!) Water ուրը հանգստանալու է հարվածային մկանները: Դրա շնորհիվ կարճ ժամանակում, մեջքի ցավը, որովայնը, այտուցը, եւ ապագա մայրը կզգան էներգիայի ալիքը:

Տաք բաղնիքը հակացուցված է

Հիմնական կանոնը, որ բոլոր հղի կանայք պետք է հիշեն. Տաք լոգարանը հակացուցված է ինչպես վաղ եւ ուշ: Perfect րի կատարյալ ջերմաստիճանը կազմում է մոտ 36-37 ° C: Երբ ընկղմվում է տաք լոգանքի մեջ, նույնիսկ կարճ ժամանակով, մոր մարմինը ջեռուցվում է, ապա ներքին օրգանները, ներառյալ արգանդը եւ ինքնին պտուղը: Temperature երմաստիճանի ռեժիմին չկատարելու հետեւանքները կարող են ողբերգական լինել: Դա կախված կլինի նրանից, թե որ եռամսյակը է տեղի ունեցել մարմինը գերտաքացումից:

Ինչու հղի կինը չի կարող տաք ջրային բաղնիք վերցնել:

• Վաղաժամկետներում ջերմաստիճանի բարձրացումը մինչեւ 38,5 ° C կարող է հանգեցնել երեխայի զարգացման պաթոլոգիաների:
• Հետագա ամսաթվերը նույնիսկ թեթեւ գերտաքացում կարող են առաջացնել վաղաժամ ծնունդ կամ վիժում:
• Մարմնի ջերմաստիճանը մինչեւ 39 ° C ջերմաստիճանը կարող է ցանկացած պահի առաջացնել երեխայի կորուստը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ջերմաստիճանի հետ մեկտեղ ճնշումը բարձրանում է, արգանդը հնչում է տոնայնության մեջ եւ սկսում է նեղանալ, ինչը տանում է դեպի լույսի տեսքը:

Լոգանք ընդունելիս անվտանգություն

Հղի կանայք կարող են լինել (եւ որոշ դեպքերում ձեզ հարկավոր է): Լոգանք ընդունեք: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է ուշադիր լվանալ, ուշադիր դիտարկել մի շարք կանոններ.

• Հղիության ժամանակի համար սենյակը պետք է հնարավորինս անվտանգ լինի. Հատակին դնել ոչ սայթաքուն գորգերով, կողմերին վերազինել հատուկ երեսպատման կամ նույնիսկ պարագաներ, պետք է լինի նաեւ ցանկացած կոպիտ ծածկույթ: Սա կբացառի անկման եւ վնասվածքի ռիսկը:
• Լոգանքի ընթացակարգերը պետք է իրականացվեն միայն այն դեպքում, երբ ինչ-որ մեկը տանը է: Փաստն այն է, որ հղի կանայք, հատկապես վաղ ժամկետներում, շատ անկայուն հորմոնալ ֆոն: Հետեւաբար մարմնի պահվածքը անկանխատեսելի է: Այս պահին մի կին ցանկացած պահի կարող է կորցնել գիտակցությունը, գլխապտույտ զգալ եւ այլն: Նույնիսկ փոքր բեռը կարող է դառնալ ձգան: Նույնիսկ ավելի լավ `ինչ-որ մեկի վերահսկողության տակ լողալ:
• Չնայած այս ընթացակարգի անվտանգությանը, լոգարանում երկար ժամանակ խորհուրդ չի տրվում: Առավելագույն ժամանակը 15 րոպե է: Սա բավականին բավարար է հանգստանալու եւ թարմացնելու համար:
• Երբ անբավարարության առաջին նշանները (թուլություն, քնկոտություն, գլխապտույտ), անհրաժեշտ է անմիջապես դադարեցնել լողանալը:
• Temperature րի ջերմաստիճանը պետք է լինի 30 ° C- ից 37 ° C- ի սահմաններում, եթե այն ներքեւում է, այն կարող է հանգեցնել մարմնի գերհզորացման, ցրտի առաջացմանը: Եթե \u200b\u200bվերեւում `վաղաժամ ծննդաբերության կամ վիժման:
• Լողի ժամանակ կրծքավանդակը պետք է լինի ջրի վերեւում: Գոնե պետք է հայտնվել: Սա կխուսափի շնչահեղձության, գերտաքացման եւ ճնշման բարձրացման հարձակումներից: Պարբերաբար անհրաժեշտ է բարձրացնել ջրի եւ ոտքերի վրա: Սա կնպաստի մարմնի ջերմաստիճանի պահպանմանը մեկ մակարդակում:
• Գինեկոլոգը կարող է որեւէ պատճառաբանություն անել մի որոշ ժամանակ, կամ հղիության ավարտից առաջ լոգանք ընդունելու համար: Դա կարող է պայմանավորված լինել սրտանոթային համակարգի հետ կապված խնդիրներով, ավելացված արգանդի տոնայնության, գինեկոլոգիական առանձնահատկություններ եւ այլն: Բժիշկը պետք է անպայմանորեն հնազանդվի եւ ճշգրիտ կատարի իր բոլոր ցուցումները: Արգելքի դեպքում կարող եք օգտագործել ցնցուղը հիգիենայի ընթացակարգերի համար:

Եթե \u200b\u200bդեռ կասկածներ կան, հղիության ընթացքում հնարավոր է լոգանք ընդունել, ապա ավելի լավ է գնալ գինեկոլոգ եւ խորհրդակցել նրա հետ: Դա մանրամասն հրահանգներ կտա եւ որոշի, թե ինչպիսի հիգիենիկ ընթացակարգեր կլինեն օպտիմալ:

Շատ ապագա մայրեր անհանգստացած են հարցով. «Հնարավոր է լոգանք ընդունել հղիության ընթացքում»: Դժվար է միանշանակ պատասխան տալ, քանի որ դա կախված է այն ժամանակաշրջանից, առողջության ընդհանուր վիճակ, լոգանքի ընդունման պահին:

Կյանքի գերազանց շրջան

Հղիությունը ժամանակ է, երբ կինը ծաղկում է, փոխվում է ոչ միայն արտաքին, այլեւ

Ներքին: Սա արժեքների վերագնահատում է, կյանքի փոփոխություն: Իհարկե, տեղի են ունենում ֆիզիոլոգիական վերափոխումներ, որոնք կարող են շատ խնդիրներ առաջացնել:

Հղիությունը հաճախ ուղեկցվում է այտուցված, հոգնածության, մեջքի ցավի, վատ տրամադրությամբ: Ինչպես վարվել դրա հետ: W երմ լոգանքը դառնում է լավագույն եւ անվտանգ միջոցներ: Բայց հնարավոր է հղիության ընթացքում լոգանք ընդունել: Դրա համար ոչ մի բժշկական հակացուցում չկա, բայց նույնիսկ գերազանց առողջությամբ արժե այն չափազանց զգույշ լինել: Նախ անհրաժեշտ է առանձնահատուկ դնել, որպեսզի չփորձի: Սա հատկապես ճիշտ է «Հղիության» ուշ երեկոյան, երբ շարժումների համակարգմանը նույնը չէ, եւ աշնանը կարող է սպառնալ ոչ միայն կապտուկներով, այլեւ վաղաժամ ծնունդով:

Տաք բաղնիք առաջին եռամսյակում

Վաղը տաք լոգանքը կօգնի հանգստանալ, հանդարտվել:

Այս պահին հորմոնալ ֆոնը անկայուն է, կինը արագ հոգնում է, ջղայնացած մանրուքներից: Դժվար օրից հետո, երբ այն դեռ հեռու է մայրության արձակուրդից, եւ մարմինը հանգստանում է, լոգանքը կդառնա իրական փրկություն: Կարեւոր է չկարգել եւ չհամապատասխանել հիմնական կանոններին.

• Water րի ջերմաստիճանը 37 աստիճան է, ոչ մի դեպքում վերեւում:
• Լոգանքի ընդունման տեւողությունը 10-15 րոպե չէ:
• Օգտագործեք հատուկ ոչ սայթաքող գորգ, բռնակներ, որոնց համար կարող եք մնալ, լքելով լոգարանը:
• Հանգստանալու համար կարող են օգտագործվել անուշաբույր յուղեր, բացառությամբ նավթի պաչուլիի, բազիլիկայի, մայրու, Չաստիկ եւ խնկունի: Հղիության ընթացքում ավելի լավ է նախապատվություն տալ վարդագույն փայտի, նարնջի, սանդալու, էվկալիպտի, թեյի ծառի կամ սանդալու յուղի յուղերին:
• Փորձեք լոգանք ընդունել, երբ ինչ-որ մեկը ձեզանից բացի տանը եւ, անհրաժեշտության դեպքում, կօգնի դուրս գալ: Նույնիսկ եթե լավ եք զգում, լոգարանում այնտեղ կարող է պտտվել գլխիս կամ հանկարծ աչքերի մեջ մթնեց: Այս դեպքում դուք պետք է անմիջապես դուրս գաք լոգարանից եւ կապվեք ձեր բժշկի հետ: Նախքան ձեր գինեկոլոգի հետ խորհրդակցելը, նման ընթացակարգերը չպետք է կրկնվեն:

Լոգանքի վտանգը վաղաժամ ժամանակահատվածում

Բացի հիանալի հանգստացնող ազդեցությունից, հղիության ընթացքում տաք լոգարանը կարող է շատ վտանգավոր լինել: Այն կարող է հրահրել ինչպես արյունահոսություն, այնպես էլ վիժում: Հիմնական բանը `հիշելն է. Կարեւոր չէ, լոգանքը կամ ցնցուղ է, հակացուցված է ցանկացած գեղձի ժամանակահատվածում: Դա կարող է առաջացնել վաղաժամ ծննդաբերություն, արյունահոսություն, վիժում եւ տհաճ հետեւանքներ:

Բացի այդ, տաք լոգարանը կարող է խախտումներ առաջացնել ապագա երեխայի զարգացման գործում, բայց դա վերաբերում է տաք բաղնիքին, որն ունի այնքան երկրպագուներ:

Տաք լոգարանը չափազանց մեծ բեռ է տալիս սրտի վրա, եւ, հետեւաբար, կնոջ համար լուրջ ռիսկ կա, քանի որ մանկական գործիքը լուրջ աշխատանք է նույնիսկ առողջ մարդկանց սրտի մկանների համար:

Հանրաճանաչ սխալ պատկերացումներ

Հաճախ կարող եք լսել, որ հղիության ընթացքում լոգարանում խստիվ արգելվում է լոգարանում պառկել, քանի որ ծորակի ջրի ցանկացած վարակ կարող է հեշտությամբ ներթափանցել երեխային: Իրականում դա ճիշտ չէ: Եվ անհայտ է, թե ով կարող էր գալ այդպիսի մոլորության հետ, հավանաբար 9-րդ դասարանում անատոմիա է հանել: Հղիության ընթացքում պտուղը հուսալիորեն պաշտպանված է շրջակա միջավայրի վրա ազդեցություններից, եւ վարակների ներթափանցումը անհնար է, քանի որ արգանդի վզիկը հուսալիորեն փակվում է լորձաթաղանթով:

Այնպես որ, հարցի համար «Հնարավոր է լոգանք ընդունել հղիության ընթացքում վաղ փուլերում»: Պատասխանը հետեւյալն է. Հնարավոր է, եւ նույնիսկ ձեզ հարկավոր է, եթե կինը արյունահոսություն չուներ, արգանդի տոնայնություն չկա, եւ լողանալու տեւողությունը 15 րոպե է: Բոլոր կանոններին համապատասխանելիս լոգանքը կլինի ծանր օրվանից հետո հանգստանալու կամ ցուրտ ձմեռային երեկոն տաքանալու համար:

Լոգարանի ընդունումը ուշ պայմաններով

Պատահությունից հետո, երբ որոշ սահմանափակումներ հնարավոր է հեռացնել, տոքսիկոզը ետեւում եւ ընդհանուր առողջական վիճակը շատ ավելի լավն է, քան նախկինում, լոգանքը հանգստանալու տեղ է դառնում: Արոմատիկ յուղեր ավելացնելով, կարող եք մի փոքր երազել լավ, շեղել ամենօրյա անհանգստություններից:

Եթե \u200b\u200bբժշկական հակացուցումներ չկան, դուք չպետք է ինձ հաճույք պատճառեք, քանի որ հղիության ընթացքում լոգանքը հանգստանալու հիանալի միջոց է:

Կանոններ, որոնք պետք է կատարեն

Ահա հիմնական կանոնները, հարգելով, թե որոնք կարող եք վայելել ջերմ բաղնիք ծննդաբերության առաջին նավահանգիստներին (լորձաթաղանթը բաժանելուց հետո լոգանք ընդունելը խստորեն արգելվում է).

Լոգանքի ընդունման օգտագործում

Ապագա մայրիկի հետ լոգանք ընդունելու օգտին դժվար է գերագնահատել: Հիմնական հարցին. «Հնարավոր է լոգանք ընդունել հղիության ընթացքում»: Վստահությամբ բժիշկների մեծ մասը պատասխանատու է «այո», եթե հատուկ հակացուցումներ չկան:

Լոգանքի որդեգրումը օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը, նյարդային համակարգի վերականգնումը, հոգնածության եւ լարման հեռացումը, վերացնել ցավը հետեւի եւ մկանների մեջ: Այս ցուցակը կարող է շարունակվել եւ շարունակվել: Բացի այդ, տաք բաղնիքը ունակ է հեռացնել արգանդի երանգը, որից կանայք տառապում են հղիության ընթացքում:

Մի մոռացեք անուշաբույր յուղերի մասին, բայց մի չափազանցեք այն: Ավելացնել ձեր նախընտրած համի մի քանի կաթիլ եւ հանգստանալ հաճելի մթնոլորտում:

Լոգարանի հակացուցումներ

Լոգարաններ վերցնելու հակացուցումները բավականին քիչ են, դա հիպերտոնիկ, սրտի անբավարարություն, շաքարախտ եւ գինեկոլոգիական հիվանդություններ են:

Դեպի զրկելու պատճառ չկա

Եթե \u200b\u200bորեւէ հատուկ հակացուցումներ չունեք, մի վախեցեք ջրի ընթացակարգերից, քանի որ նույնիսկ բժիշկները հարց են տալիս «Հնարավոր է լոգանք ընդունել հղիության ընթացքում»: Նրանք հաստատ պատասխան են տրված. «Այո»: Սա օգտակար է ոչ միայն ապագա մոր, այլեւ երեխայի համար, քանի որ նա զգում է յուրաքանչյուր շարժում, հասկանում է հույզերը: W երմ բաղնիքը կվերացնի արգանդի տոնը, թույլ տալով երեխային իրեն ավելի լավ զգալ եւ նվազեցնել կնոջ անհանգստությունը, քանի որ ծննդաբերության գնահատված ժամանակահատվածը ավելի շատ անկարգություններ է առաջացնում իրենց գանձի հետ: Բայց մինչդեռ ամեն ինչ ապագայում է, եւ այժմ վայելեք հանգստություն հաճելի տաք բաղնիքում:

Բոլոր կանայք սիրում են լոգարան մտնել, հատկապես հղի: Ի վերջո, շատ հաճելի է, ծանր օրվանից հետո լոգանք ընդունելու, հանգստանալու համար: Հնարավոր է լոգանք ընդունել հղիության ընթացքում: Այս հարցը անհանգստացած է շատ կանանց համար: Այսօր մենք դա կհասկանանք: Իհարկե, բաղնիքը լավագույն միջոցն է հանգստանալու եւ հանգստանալու համար: Բայց հղի կանայք պետք է շատ զգույշ լինեն, կանգնած լինելով այս խնդրին:

Նախկինում հավատում էին, որ պարզապես արգելվում էր լոգարան գնալ: Հնարավոր է նաեւ, որ լողավազանները, ջրամբարները արգելված են հղի կանանց համար:

Ոչ ավելի, քան 10-20 րոպե

Նրանք կարծում էին, որ մանրէները կամ որոշակի վնասակար հետքի տարրերը կարող են երեխային կեղտոտ ջրի միջոցով անցնել: Ոմանք կարծում են, որ լոգանքի հետեւից դուք կարող եք երեխա կորցնել, կարող են լինել սխալներ: Մենք ձեզ հետ կսովորենք ճշմարտությունը:

Ինչպես լոգանք ընդունել

Երբ հղիանում եք, կարող եք ստել: Երբ կինը հղի է, նրա մարմնում կա լորձի մի վարդակից, որը պաշտպանում է վնասակար միկրոբներից: Հետեւաբար, եթե լսում եք, որ չեք կարող լողալ, դուք արդեն գիտեք ճշմարտությունը, կարող եք: Ոչ մի վնասակար հետքի տարրեր չեն ընկնում կնոջ եւ երեխայի հետ:

Այս մասին կան մի քանի պարզ խորհուրդներ: Կարող եք լոգանք ընդունել, բայց եթե ջուրը սենյակային ջերմաստիճան է, մոտ 35-37 աստիճան: Նման ջուրը ջերմաստիճանից չի տարբերվում այն \u200b\u200bջրից, որտեղ գտնվում է ձեր երեխան: Այս ջերմաստիճանում նորածինը պետք է լողանա: Մասին.

Հղիության ընթացքում տաք լոգանքը հատկապես վաղաժամ ժամանակահատվածում կարող է հանգեցնել երեխայի վթարի, վաղաժամ ծննդաբերության կամ արատների:

Նաեւ չեք կարող ոտքերը բարձրանալ: Քանի որ ոտքերի միջով բարձր ջերմաստիճանի պատճառով արյունը սկսում է մնում փոքրիկ pelvic: Եվ սա կարող է առաջացնել արյունահոսություն, վաղաժամ ծնունդ կամ վիժում: Հետեւաբար, առաջին եռամսյակում ավելի լավ է օգտագործել ցնցուղը:

1. Սառը ջուրը կարող է առաջացնել pelvic սեղմում, ինչը նույնպես անհայտ է, ազդում է երեխայի եւ ծննդաբերության վրա:
2. Կարող եք լոգանքի մեջ լինել հղիության ընթացքում, կարճ ժամանակով, 10-20 րոպե:
3. Լողալուց առաջ պետք է մանրակրկիտ լվանալ լոգանքը, հետք ունենալ, որպեսզի լվացող միջոցը մնա լոգանքի վրա: Ավելի լավ է գնել ավելի շատ խնայողական գործիքներ լվացքի մակերեսների համար, որպեսզի երեխայի մեջ ալերգիա եւ գրգռվածություն չառաջացնի:
4. Լոգարանում դուք չեք կարող ամբողջովին ընկղմվել: Թող կրծքավանդակից սկսած վերին մասը կլինի մակերեսի վրա: Դա վերաբերում է բարձր ճնշմամբ գտնվող աղջիկներին:
5. Դուք չեք կարող գերտաքացում, փորձեք ձեռքերը շրջել, ապա ձեր ոտքերը ջրից դուրս:
6. Համոզված եղեք, որ ինչ-որ մեկը պետք է լինի տանը, երբ տաք լոգանք ընդունեք: Եվ հանկարծ ձեզ վատ կլինեք:
7. Եթե \u200b\u200bհարմարավետ չեք, ապա պետք է դադարեք լոգանք ընդունելուց:
8. Ներքին երեխայի հետ մի կին դժվար է լոգանքից դուրս գալ: Համոզվեք, որ ներքեւի մասում ռետինե գորգ է, որպեսզի հանկարծ սայթաքեք եւ չընկնեք: Նա չպետք է սահեցնի:
9. Լողանալուց հետո ստացեք սրբիչ եւ ավելի լավ է անցեք հորիզոնական դիրքի: Բայց լողանալուց հետո լավագույն տարբերակը երազ է:

Թույլատրելի հավելումներ

Հղիության ընթացքում կարող եք լոգանք ընդունել աղի հետ, եւ անհրաժեշտ է այտուցվելուց եւ մարմնից դուրս գալու համար: Նրանք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում նյարդային համակարգի վրա, որն օգնում է ավելի շատ հանգստանալ: Աղի շնորհիվ մաշկի բոլոր նյութափոխանակության գործընթացները ակտիվանում են: Աղի համար անհրաժեշտ է մոտավորապես 100-150 գրամ: Բաժանեք այն լոգարանում:

Կարող եք ավելացնել անուշաբույր զանգված

Կարող են կիրառվել նաեւ անուշաբույր յուղեր: Լավագույնն է օգտագործել այդպիսի, կիտրոն, բերգամոտ, թեյի ծառ, էվկալիպտ, վարդագույն ծառ, նարնջագույն:

Այնուամենայնիվ, նման օգտագործումը ոչ մի դեպքում չի կարող օգտագործվել.

• ռեհան;
• cypress;
• ուրց;
• խնկուն;
• cedar.

Հաշվի առեք ձեր անհատական \u200b\u200bառանձնահատկությունները, գուցե որոշ յուղերի վրա, որոնք կարող են կիրառվել, ալերգիկ եք: Հետո դրանք օգտագործելը անհնար է: Նավթը կաթելուց առաջ այն պետք է խառնվի կաթի, թթվասերի, մեղրի լուծարման համար: Մի ժամանակ հարկավոր է թողնել ոչ ավելի, քան 3 կաթիլ:

Կարող եք լոգանք ընդունել յուղերով ոչ ավելի, քան մի քանի օրից: Լոգարանը հիանալի գործիք է `բեւեռները նվազեցնելու, pelvis- ը հանգստացնելու համար, այն օգնում է բարելավել արյան հոսքը:

Կարող եք օգտագործել Gels of հոգի համար, բայց միայն նշեք, որ դրա վրա ալերգիա չունեք, եւ ավելի լավ է, եթե դա հղիության ընթացքում լինի հատուկ ցնցուղի գելեր: Դրանք լավ են լվանում եւ չեն պարունակում թունավոր նյութեր:

Արդյունավետ լոգարաններ խոտաբույսերով: Կարող եք օգտագործել երիցուկ:

1. Նախքան լողալու գնալը, դուք պետք է գարեջուր պատրաստեք: Այն պատրաստվում է 1: 1 հաշվով:
2. Մի անգամ այն \u200b\u200bկտեւի 3 ճաշի գդալ երիցուկ, որոնք համապատասխանաբար նոսրացվում են 3 բաժակ ջրով:
3. Հաջորդը, այն պետք է եռացվի, հեռացվի վառարանից եւ փաթաթեք:
4. Սպասեք 3 ժամ, եւ Decoction- ը պատրաստ է: Ավելացնել այն բաղնիքին, եւ կտեսնեք հանգստացնող ազդեցություն:

Օգտակար անանուխ կամ Մելիսա: Դուք կարող եք ծանր օրվանից հետո լոգանք ընդունել նման խոտերի հետ, հանգստանալու, հոգնածությունը հեռացնելու համար:

1. Դուք պետք է վերցնեք 6 ճաշի գդալ մանրացված անանուխ եւ լցնել 4 բաժակ եռացող ջուր:
2. Թող այն կազմի կես ժամ, լարում եւ լոգանք ընդունելուց առաջ:

Ընթացակարգի արգելքը

Հաջորդ դեպքերում բաղնիք չի կարելի վերցնել:

1. Հղիության առաջին ժամանակահատվածում դուք չեք կարող լողալ լոգանքի մեջ: Սահմանափակեք ցնցուղը `երեխայի առողջությունը չվնասելու համար: Պետք է հիշել, որ ցնցուղը պետք է լինի լավ տաք, բայց ոչ տաք: The նշումը չպետք է ուժեղ լինի, մանավանդ, երբ խոսքը վերաբերում է ինտիմ գոտին:
2. Վերջին շաբաթների վերջին ժամերին: Քանի որ պաշտպանիչ ֆիլմը սկսում է կլպել: Եվ երեխային, եւ մանրէները կարող են ներս մտնել:
3. Եթե \u200b\u200bկա վիժման հնարավորություն:
4. Բարձր ճնշման դեպքում:
5. Ջուրը տեղափոխվելուց հետո:

Ուրիշ որտեղ կարող եք լողալ հղի:

1. Լողավազան: Բժիշկները նույնիսկ աղջիկներին խորհուրդ են տալիս լողավազան գնալ: Քանի որ լողը օգնում է տազարդի տոնին: Լավ է հղի կանանց համար նմանվել ջրատարոբիկներին: Սա կօգնի մարմինը տոնով բերել, մարմնի ֆիզիկական ջանքեր գործադրել, որպեսզի շահավետությունը ազդի ծննդաբերության վրա: Դասընթացների վարժությունները կօգնեն զարգացնել մկանները, որոնք ներգրավված են երեխայի ծննդյան տարում: Լողավազանում լողանալիս ողնաշարը հանգստանում է: AquaAaerobics- ի համար վարժանքներից մեկը ջրի տակ շնչառության պահպանումն է: Սա կօգնի ծննդաբերությանը: Շունչի հետաձգմամբ երեխան ընտելանում է թթվածնի պակասին, որը կլինի ծննդաբերության ժամանակ: Ծննդաբերության մեջ, ամենայն հավանականությամբ, բարդություններ չեն լինի:
2. Sh նցուղ Համոզված եղեք, որ հղիությունը պետք է հետեւի ամբողջ մարմնի մաքրությանը եւ հիգիենան: Հետեւաբար, ցնցուղը պետք է արվի օրական երկու անգամ: Հատկապես հետեւեք ինտիմ գոտիների մաքրությանը:
3. Ծով. Հղի կանայք շատ օգտակար են ծովի լողալու համար: Սա կօգնի մաշկը գալ երանգի վրա, թեթեւացնել ողնաշարի վրա ճնշումը, կտա pelase- ը հանգստանալու: Լողացողը օգնում է ծննդաբերությանը, քանի որ ընդհանուր մկանները զարգանում եւ ամրապնդվում են: Ավելին, աղի ջրի մեջ շատ դժվար է վարակել որոշ վարակ: Դե, իհարկե, անհնար է ջուրը կուլ տալ բերանի միջոցով կամ քթի միջոցով: Water ուրը օգնում է հանգստանալ եւ հեռացնել լարվածությունը:
4. Լճեր, գետեր: Այստեղ խորհուրդ չի տրվում լողալ, քանի որ այնտեղ կարող են լինել վարակներ, եւ վարակվելու ռիսկը մեծանում է: The րամբարը պետք է մաքուր լինի, եթե դեռ ցանկանում եք լողալ:

Դուք պետք է իմանաք, թե ինչպիսի թույլատրելի լողի ջերմաստիճան ջրային մարմիններում. Մոտավորապես 21-24 աստիճան: Դուք պետք է լողալ, աստիճանաբար ավելացնելով տեւողությունը: Սկսեք 10 րոպեից: Եվ հետո կարող եք հասնել մինչեւ 25 րոպե: Բայց, ամենակարեւորը `մի փոխանցեք:

Չնայած հղիության շրջապատող մեծ թվին, այս պահին լոգանքի ընդունումը ոչ միայն թույլատրվում է ժամանակակից բժշկության կողմից, այլ նույնիսկ համառորեն առաջարկվում է: Ներքին երեխան ապահովորեն պաշտպանված է լորձաթաղանթով, որի միջոցով վարակ չի ներթափանցի: Լավ, բաղնիքի պատշաճ օգտագործման առավելությունը կարող է շատ մեծ լինել: Այո, կան որոշ կանոններ, որոնք պետք է պահպանել անվտանգությունը: Այստեղ մենք կանդրադառնանք նրանց:

Վաղ հղիության մեջ լոգանք ընդունելու առավելությունները

• Լարված մկանները հանգստանում են: Այնպես որ, ամբողջ մարմնում արյան շրջանառությունը բարելավվում է:
• Լոգանքը դադարեցված ազդեցություն ունի, հանգստացնում է նյարդերը:
• Եթերայուղերի ճիշտ ընտրությամբ կինը դառնում է Արոմաթերապիա: Մենք կխոսենք դրանք մի փոքր ավելի ուշ ընտրելու մասին:
• Լոգարանը ծովի աղով ունի ամրացնող ազդեցություն, բարելավում է անձեռնմխելիությունն ու դիմադրությունը:

Լոգանքի ընդունումը օգուտ է տալիս ուշ

• Եթե \u200b\u200bսովորական ծովի աղը ավելացնում եք ջրի մեջ եւ դրա մեջ պառկելու համար, հանգստանալով `արգանդի երանգը կրճատվում է, եւ նվազում է վաղաժամ ծննդյան ռիսկը:
• Մարմնի լոգանքի օգնությամբ խարամները բխում են եւ այտուցվածությունը նվազում է, ինչը հատկապես կարեւոր է դառնում հետագա ժամկետում:
• Անհանգստությունը նվազում է, տրամադրությունը բարձրանում է, եւ ընդհանուր վիճակը բարելավվում է:
• Քանի որ ջրի մեջ ջրի մեջ գտնվող մարմինը (եւ ստամոքսը) դառնում է ավելի դյուրին, նշանակում է, որ որովայնի խոռոչում անոթների վրա ճնշումը նվազում է: Լինելով ջրի մեջ, մի կին բեռնաթափում է ոտքերի երակները: Սա նվազեցնում է ռիսկը: Եվ սա հղիության ընթացքում ընդհանուր խնդիր է:

Արոմաթերապիա հղիության համար

Հնարավոր է կիրառել եթերայուղեր, բայց ոչ բոլորը հարմար կլինեն: Համարվում է, որ տոնիկ ազդեցությամբ յուղերը կարող են մեծացնել արգանդի երանգը: Այն Cedar Oils, Juniper, բառապաշար, ռեհան, պաչուլի եւ խնկունի: Նրանց պետք է խուսափել:

Բայց կան դրականորեն յուղեր, նարնջագույն, petitgraine, վարդագույն ծառ, սանդալու փայտ, էվկալիպտ, Ներոլի եւ որոշ մյուսներ: Եթե \u200b\u200bնավթը ներառված չէ հակացուցված ցուցակում, շնչեք դրա բուրմունքը: Առավել հաճելի հոտը մեկն է, որը հարմար է այս պահի համար: Մարմինը գիտի, թե ինչ է պետք: Բայց լիակատար վստահության համար խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Հղիության անձնական հիգիենայի արտադրանք

Այստեղ նույնպես օգտակար կլինի վերանայել ձեր զինանոցը: Քանի որ այն ամենը, ինչ դուք դիմում եք ձեր մաշկի վրա, ստանում է ձեր երեխային: Scrubs, ցնցուղի համար gels, ոտքերի համար. Այս ամենը կարող է անվնաս կազմ ունենալ: Դա իմաստ ունի հղիության համար կամ գնում է բնական միջոցներ կամ գնում է պատրաստի, բայց իսկապես անվտանգ: Այսինքն, այն անձնական հիգիենայի գործիքները, որոնք նախատեսված են հղի կանանց համար:

Որոնք են մաշկի մաքրման բնական գործիքները:

• Սուրճի հիմքեր;
• Մեղրի եւ ծովի աղի խառնուրդը մեկից մեկը.
• Վարսակի փաթիլներ;
• Այլ մուրճեր, ինչպիսիք են հնդկաձավարը:

Sh նցուղի փոխարեն, դուք կարող եք օգտագործել սովորական մանկական օճառը, այն չի առաջացնում որեւէ կողմնակի բարդություններ եւ. Այն չի ավելացնում համեմունքներ, եւ այն ունի բնական կազմ:

Մաշկը մաքրելուց հետո անհրաժեշտ է խոնավացնել այն: Այստեղ նույն վիճակը `գործիքը պետք է լինի անվտանգ: Դիմեք այն մաշկի վրա `թեթեւ հարվածով, մերսող շարժումներով: Եվ հատկապես ուշադիր եւ ուշադիր `որովայնի մաշկի վրա: Այստեղ մաշկը հատկապես խնամքի կարիք ունի, քանի որ այն շատ ձգված է հղիության ամբողջ ժամանակահատվածի համար: Սա կօգնի գոնե մասամբ, եթե ոչ ամբողջովին, կանխի նման տհաճությունը:

Լոգանքի ընդունում Հակառակացումների ընթացքում հղիության ընթացքում

Հղիության ամենադժվար սկիզբն ու ավարտը այս առումով: Առաջին երրորդում կա վիժման վտանգ, եւ վերջին - վաղաժամ ծնունդ: Դա պետք է հաշվի առնել հիգիենիկ ընթացակարգերում:

Վաղ փուլերում.

Հակացուցումներն ամբողջովին համընկնում են հղիության ընդհատման սպառնալիքի նշանների հետ.

• Արյունահոսություն հեշտոցից;
• Նկարչություն:

Ուշ ժամանակ

Դուք չեք կարող լոգանք ընդունել.

• Արգանդի արյունահոսության սպառնալիքում.
• Եթե \u200b\u200bլորձաթաղանթը տեղափոխվել է.
• At.

Հնարավոր է հղիության ընթացքում լոգանք ընդունել

Հղի կնոջ համար կա բաղնիքի ընդունման հատուկ տեխնիկա.

կարեւորTemperature րի ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի մարմնի ջերմաստիճանը: Տաք ջուրը առաջացնում է չարաշահման, արյունահոսության կամ վաղաժամ ծննդյան ռիսկ: Դրա համար անհրաժեշտ է խստորեն հետեւել: Եթե \u200b\u200bչկա ամբողջական վստահություն, որ կարող եք որոշել ցանկալի ջերմաստիճանը, օգտագործել ջրային ջերմաչափը: Եթե \u200b\u200bդա դեռ չունեք, ստացեք այն: Միեւնույն է, նա ապագայում օգտակար կլինի ձեզ համար, երբ երեխան ծնվում է, եւ դուք լողանալու եք:

• Լոգարանում փակելու կարիք չկա, եւ թող մեկ ուրիշը այս պահին տանը լինի, պարզապես դեպքում:
• Հղիության ընթացքում հատկապես նրա վերջին երրորդում կինը դառնում է ավելի քիչ հմտություն: Որպեսզի լոգանքի մեջ չընկնեք, խորհուրդ է տրվում նստել իր ներքեւի մասում, որը ոչ մի սահեց: Օրինակ, դրա համար լավ հարմար է ռետինե գորգ: Եվ ավելի լավ է, որ դուք ձեզ օգնեցիք լոգանքից:
• Լոգարանի ժամանակը `ոչ ավելի, քան 15-20 րոպե: Սա բավարար է բավականաչափ հանգստանալու եւ ջրի մեջ հանգստանալու համար:
• Մարմնի գագաթը եւ սրտի տարածքը պետք է պահվեն ջրի վերեւում: Սա կօգնի խուսափել անոթային անոթային ռեակցիաներից եւ ճնշման ճնշումներից:

Այս բոլոր լոգանքները կատարելիս լոգանքը կլինի հաճելի եւ օգտակար ընթացակարգ հղիության ընթացքում: