Ե՛վ ընտանիքը, և՛ աշխատանքը մեր կյանքի շատ կարևոր բաղադրիչներն են: Բայց որքան հաճախ մենք չունենք բավարար ժամանակ, ուժ և էներգիա դրանք հաջողությամբ համատեղելու համար: Ակտիվ, նպատակասլաց գործարար կանանց, երջանիկ ամուսնացած և երեք երեխա ունենալու մասին պատմությունները անհավանական և անիրական են թվում: Ինչպե՞ս են նրանք բոլորին հաջողվում: Ի՞նչ պետք է անեք, որպեսզի ժամանակ գտնեք և՛ ընտանիքի, և՛ աշխատանքի համար:

Մենք չենք կարող ձեզ 100% խորհուրդ տալ, բայց ահա մի քանի գաղափարներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ ավելի ռացիոնալ կառավարել ձեր ժամանակը և գտնել հավասարակշռություն երկու բևեռների միջև:

Պլանավորեք ժամանակ ձեր ընտանիքի հետ

Իհարկե, սա հեշտ և պարզ է թվում, բայց դուք պետք է փորձեք ստեղծել օպտիմալ ժամանակացույց: Առաջարկում ենք սկսել օրվա պլանից։ Սկզբում աշխատեք տեղադրել 2-3 նյութ՝ կապված աշխատանքի և տան հետ։ Համոզվեք, որ հետևեք նրանց: Տարբեր հավելվածներ, պլանավորողներ և հիշեցումներ կարող են օգնել ձեզ: Նշանավոր վայրերում ամրացված սովորական թղթե կպչուն պիտակներ նույնպես լավ են աշխատում։ Հիմնականը օգտագործման հարմարավետությունն է և, իհարկե, արդյունավետությունը. չպետք է մոռանալ իսկապես կարևոր բաների մասին։

Միավորել կյանքի տարբեր ոլորտները

Իհարկե, ընտանիքն ու աշխատանքը առաջնային են, բայց հիշեք կյանքի այլ ոլորտների մասին՝ հոգ տանել ձեր և ձեր առողջության մասին, ստեղծագործական ունակությունները, գեղեցկության սրահներն ու մարզասրահները, կենդանի շփումը ընկերների հետ. հավաքույթներ սրճարաններում, զբոսանքներ և բակալավրիատի երեկույթներ: Այս ամենը նույնպես շատ կարևոր է և ոչ մի դեպքում չի կարելի պարզապես ջնջել այս մանրուքները ձեր գրաֆիկից։ Հենց նրանք են սնուցում, լիցքավորում դրական էներգիայով, ուժ են տալիս և լավացնում տրամադրությունը։ Միավորե՛ք այն ամենը, ինչ կարող եք: Լողավազան գնալո՞ւ, թե՞ ֆիթնես: Ձեր երեխային կամ ամուսնուն ձեզ հետ բերեք: Վաղուց չե՞ք տեսել ձեր ընկերներին: Առաջարկեք հավաքվել մեծ ընկերությունում ամուսինների և երեխաների հետ: Ընտրեք ձեր տարբերակները: Ձեր կյանքի տարբեր ոլորտները համատեղելով՝ դուք հաղթում եք։

Դադարեք փորձել լինել կատարյալ

Ճիշտ է, ոչ ոքի պետք չեն կատարյալ երեխաներ, ծնողներ կամ ամուսիններ։ Բոլորին պետք են իսկական, անկեղծ ու սիրելի մարդիկ։ Նրանք լավ գիտեն ձեր թերություններն ու արժանիքները, ուստի հանգստացեք և հանգստացեք:
Դեպի երկիր մեկնելու զգույշ նախապատրաստությունները լավ են: Բայց որքան հաճախ «ոչինչ մի մոռացիր» վերածվում է վազքի ժամերի՝ նյարդայնացնելով և՛ քեզ, և՛ շրջապատողներին: Նույն «անկատարության» սկզբունքն օգտակար է նաև աշխատանքում՝ դադարեցրեք ամեն ինչ ավելի լավ անել, քան ձեր գործընկերները։ Եղեք ինքներդ և ընդգծեք ոչ թե անմեղությունը, այլ ձեր պրոֆեսիոնալիզմը և այն, թե որքան լավ եք օգտագործում ձեր յուրահատուկ հմտություններն ու առաքինությունները:

Սկսեք ձեր սեփական ընտանեկան ծեսերը

Դրանք կարող են լինել բավականին պարզ, բայց հաճելի՝ համատեղ նախաճաշեր և ընթրիքներ, հանգստյան օրերին զբոսանք, քնելուց առաջ խոսել։ Դարձրեք այս փոքրիկ ծեսերը սրբազան: Օրվա ընթացքում դուք կարող եք շատ բան չտեսնեք ձեր ընտանիքի անդամներին, բայց ձեր ամուսինն ու երեխաները հաստատ կիմանան, որ ընթրիքի ժամն իրենց ժամանակն է, երբ դուք պատկանում եք միայն իրենց: Եթե ​​կարող եք, հանդիպեք միմյանց աշխատանքից կամ դպրոցից, միասին գնումներ կատարեք: Այս ամենը հիանալի հնարավորություն է ծանոթանալու սիրելիների գործերին ու հույզերին։
Հաշվի առեք այս խորհուրդները և հարմարեցրեք դրանք ձեզ հարմարեցնելու համար: Միգուցե խնդրին ավելի լավ լուծում գտնեք։ Ամեն դեպքում, աշխատանքի և ընտանիքի միջև հավասարակշռություն գտնելու ցանկությունն արդեն փոքրիկ քայլ է դեպի ներդաշնակ հարաբերություններ։

Ես աշխատում եմ գրեթե կանանց թիմում։ Մեր աշխատակիցներն այնքան էլ զբաղված չեն, անձնական խոսակցությունների համար շատ ժամանակ կա։ Ես սկսեցի նկատել, որ գրասենյակում անընդհատ բամբասանքներ են պտտվում։ Բոլորի և ամեն ինչի մասին։ Ես իսկապես չեմ ուզում դրա մի մասը լինել: Ինչպե՞ս վարվել: Եթե ​​չշարունակեք խոսակցությունը, հեռանաք ընկերությունից, ապա ձեզ կճանաչեն որպես ամբարտավան հաճարի։ Ընդհանրապես կդադարեն խոսել։ Ինչ անել

Այս մասին հիմա շատ է խոսվում։ Օրինակներ են բերում արվեստագետների, բժիշկների, ստեղծագործ մարդկանց, ովքեր մեզ բացատրում են, որ թոշակը ոչ մեկին պետք չէ, և ինչքան ուշ, այնքան լավ։ Համաձայն եմ, շատ կանանց համար 55-ն ամենևին էլ տարիք չէ, բայց մեկ չափսը բոլորի՞ համար է:

Վերջին պաշտոնում աշխատել եմ ավելի քան 20 տարի։ Աշխատանքը ծանր է, գիշերային հերթափոխով։ Բայց ինձ դուր եկավ: Իսկ ֆիզիկական ակտիվությունն ու թիմը լավն է։ Թոշակ հանեցի ու մտածեցի չթողնել աշխատանքս, բայց դա ինձ դիմացեց ընդամենը 2 տարի։ Առողջությունը թույլ չէր տալիս. Չնայած նա երբեք հիվանդ չի եղել և հիվանդ արձակուրդի չի նստել։ Հոդերը ավելի ու ավելի էին հիշեցնում տարիքը, ճնշումը

Բարի օր. Ասա ինձ, երբևէ դիմել ես հարազատներին, ընկերներին, ծանոթներին, ... խնդրանքով, որ օգնեն աշխատանքի տեղավորվել:

Ընկերն աշխատում է մեծ ՏՏ գրասենյակում։ Ես հեռու եմ ծրագրավորումից, բայց կարող էի թեստավորող լինել։ Խնդիրն այն է, որ ես չգիտեմ, թե որքանով դա տեղին կլինի: Ի՞նչ կլինի, եթե ես ձախողվեմ և հիասթափվեմ նրան: Նա միշտ իր համար գտնում էր նախկին աշխատատեղերը, երբեք հովանավորությամբ աշխատանքի չէր անցնում: Եվ ես դեռ չգիտեմ, արդյոք այս դեպքում որևէ նյութական երախտագիտություն է անհրաժեշտ մարդուն հովանավորյալի համար: Կանխավ շնորհակալ եմ բոլորիդ կարծիքի համար։

Չգիտես ինչու, ստացվում է, որ երբ աշխատանքի կամ նոր պարտականությունների առաջ կանգնում եմ նոր գործի առաջ, անմիջապես հանձնվում եմ և մտավախություն կա, որ ոչինչ չի ստացվի։ Նույնիսկ պատահում է, որ կարող եմ այս աշխատանքը փոխանցել ինչ-որ մեկին կամ ընդհանրապես չանել։ Երբեմն իմ աշխատավարձը կախված է այս նոր պարտականությունից։ Ամենահետաքրքիրն այն է, որ երբ գործի եմ անցնում, ինձ մոտ ամեն ինչ ստացվում է։ Հիմա աշխատում եմ տանը և ինքս հաճախորդներ եմ գտնում։ Բայց պատվերները, որ կատարում եմ, ինձ այդքան մեծ եկամուտ չեն տալիս։ Ես տեսնում եմ, որ ավելի թանկ պատվերներ կան, և սկզբունքորեն կարող եմ գլուխ հանել դրանցից, բայց ես որոշում եմ

Ինչպես հաճախ է պատահում` մենք չենք բավարարվում մեր աշխատանքով, ամեն ինչ հոգնած է, կյանքն անցնում է չսիրված զբաղմունքի մեջ: Վերջերս զրույցի բռնվեցի երեխայիս դասընկերոջ մոր հետ։ Նա ասաց, որ ավարտել է տեխնիկական ֆակուլտետը, երբեք չի աշխատել իր մասնագիտությամբ և չի էլ ուզում։ Փորձել է տարբեր տարբերակներ, առանձնապես ոչինչ նրան դուր չի եկել: Առաջին երեխան ծնվեց, նա սկսեց նրան տանել լողավազան վաղ ամիսներից: Կամաց-կամաց նրա մոտ հասկացավ՝ ահա թե ինչ է նա սիրում անել՝ լինել մանկական լողի մարզիչ: Նա, արդեն հղի լինելով, ընդունվեց երկրորդ և ավարտեց մեղրը։ դպրոց, անցել է

Իմ աշխատանքում ամեն ինչ անընդհատ փոխվում է։ Այսօր ասում են՝ մի բան արեք, իսկ վաղը իրավիճակը կարող է կտրուկ փոխվել։ Բավական է այս քաշքշուկը աշխատավայրում: Ես աշխատում եմ մարդկանց հետ, ինչը նույնպես բավականին դժվար է, պետք է հարմարվել յուրաքանչյուրին, իսկ եթե մոտեցում չգտնես, դա կստանաս ղեկավարությունից։ Որևէ մեկը գործ ունի՞, ինչ հանգիստ եկավ, աշխատեց իր ժամանակը և առանց հապաղելու գնաց տուն

Բարև աղջիկներ: Ուզում եմ շնորհավորել գալիք Ամանորը և մաղթել առողջություն, հաջողություն, հաջողություն ամեն ինչում: Թող նոր տարին լցված լինի միայն պայծառ ու դրական իրադարձություններով:

Կորպորատիվ խնջույքի հետ աշխատանքի ժամանակ ինձ մոտ ինչ-որ կերպ չստացվեց, այս տարի չստացվեց, ոչ ոք չէր գնում, գործը շատ էր, տարեվերջ, և մենք խցանումներ ունեցանք, նրանք. հազիվ մաքրեց այն! Թեև չեմ կարող ասել, որ դա ինչ-որ կերպ վրդովեցրեց ինձ, ընդհակառակը: Բայց տնօրենը շնորհավորեց բոլոր աշխատակիցներին, նրանց հանձնեց շամպայնի շիշ և մեկ կիլոգրամ շոկոլադ։ Ահա այսպիսի, թեկուզ փոքր, ուշադրության նշան, վերջ

Ժամանակակից կանայք վստահորեն կպատասխանեն այս հարցին. գուցե: Իհարկե, միայն կինը գիտի, թե որքան ջանք է դա պահանջում, ում համար երկու երեխաներն էլ պետք է հագնվեն, կոշիկները հագցնեն, կերակրեն, և բիզնեսը ծաղկի։ Ինչու՞ սա սխրանք չէ մեր ժամանակակից կյանքում:

Տղամարդիկ, որոշ չափով, հեգնանքով են նայում միանգամից տարբեր ոլորտներում կանանց հաջողություններին։ Կինը կարողանում է վերստեղծել դրախտը, որտեղ ամեն ինչ ներդաշնակ է և լավ կազմակերպված։ Իսկ գործարար կնոջ համար ամեն ինչ կանոնավոր կերպով կատարում է իր գործառույթներն ու նպատակը։

Դժոխային Ջանքեր

Իսկ ո՞րն է սրա հակառակ կողմը, առաջին հայացքից իդիլիա կթվա: Ըստ վիճակագրության՝ կինը, ով համատեղում է կարիերան և ընտանիքը, «հերկում է» երկուսի համար, այսինքն՝ աշխատող կնոջ զբաղվածությունը 50%-ով ավելի է, քան տղամարդու զբաղվածությունը։ Կինը աշխատանքն է տանում տուն, և եթե դրանց վրա ավելացնեք տնային գործերը, կստացվի, որ գործարար կնոջ օրը կեսգիշերից լավ ավարտվում է։

Ելնելով դրանից՝ կարելի է պնդել, որ կանանց ամբիցիաներն իրենց գիտակցում են շատ ավելի բարդ, քան տղամարդկանց ամբիցիաները։ Այստեղ է, որ գենդերային անհավասարությունը հայտնվում է խաղի մեջ: Եվ այստեղ հարց է առաջանում՝ որտեղի՞ց պետք է սկսել վերելքդ կյանքի սանդուղքով՝ ընտանիքո՞վ, թե՞ կարիերայով։

Աշխատանքային մոտեցում

Դուք կարող եք գտնել յուրաքանչյուր ճանապարհի դրական և բացասական կողմերը: Եթե ​​լսում եք բժիշկների խորհուրդները, ապա ավելի լավ է չհետաձգել երեխայի ծնունդը, իսկ աշխատանքի դիմելիս երեխաների առկայությունը նույնպես հույս է տալիս գործատուին, որ մոտ ապագայում կինը չի գնա մայրության. հեռանալ. Մյուս կողմից, նրանք, ովքեր առաջին հերթին կարիերա ունեն, բարձրաձայնում են՝ նախ պետք է լավ հիմք ստեղծել, որի վրա կարող ես երեխաներին դաստիարակել նյութական տեսանկյունից խնդիրներ չզգալով, այսինքն՝ ամուր կանգնել ոտքերիդ վրա։ Իհարկե, այս կամ այն ​​կերպ ընտրելով, կինը պետք է ինչ-որ բան զոհաբերի։ Կարծրատիպային իրավիճակ է, երբ կարիերիստ մայրերին հետապնդում է մեղքի զգացումը: Ինչ-որ մեկը չի լսել իր երեխայի առաջին խոսքը, ինչ-որ մեկը չի տեսել առաջին քայլերը և այլն: Թեև, ըստ ենթակաների, շեֆերի երեխաները շեղում են իրենց ծառայողական պարտականություններից։ Իսկ եթե իշխանությունը ներկայացնում է կին-մայրը, ապա դժգոհությունը կրկնակի աճում է։ Ժամանակակից շատ ֆիրմաներ հակված են օգնելու նման աշխատողներին, օրինակ, կան բժշկական ապահովագրություններ ընտանիքի բոլոր անդամների համար, արձակուրդները ներառում են այսպես կոչված «մանկական» օրեր, կարող են վճարվել երեխաների հանգստի վայրերի վաուչերներ: Որոշ ընկերություններում նույնիսկ հնարավոր է, որ ձեզ թույլ են տալիս ձեր երեխային բերել գրասենյակ, որպեսզի նրա հետ տանը չնստեք, կամ շուտ հեռանաք՝ դպրոցում կամ մանկապարտեզում հանդիպման մասնակցելու համար: Գլխավորն այն է, որ աշխատանքը կատարվի արդյունավետ և ժամանակին։ Որպեսզի կանանց ձեռքում իրավիճակը վերահսկողությունից դուրս չգա, պետք է ուշադրություն դարձնել հետևյալ խորհուրդներին, այսպես ասած, փորձառու գործարար մայրերին.

Խորհուրդ թիվ 1. Այնուամենայնիվ, կանանց մեծամասնությունը կարծում է, որ երեխաներին պետք է «սարքել» կարիերայից առաջ: Այդ դեպքում ավելի շատ ժամանակ կունենաք աշխատելու, քանի որ 35-40 տարեկանը կարիերայի ամենաշատ ծաղկումն է։

Հուշում թիվ 2. Եթե դեռ ընտրում եք կարիերա սկսել, ապա դա արեք առանց մանրուքների վրա ժամանակ կորցնելու:

Խորհուրդ թիվ 3. Երբ երեխան ծնվի, ձեզ օգնական կամ դայակ կպահանջվի։ Իսկ եթե ցանկանում եք ավելի շատ ժամանակ հատկացնել փոքրիկին, ապա ավելի լավ է քարտուղարուհի վարձեք։

Հուշում թիվ 4. Եթե մի քանի երեխա ունենալու պլաններ ունեք, թող ձեր մայրության արձակուրդը ամեն անգամ երկարացվի: Ի վերջո, մի քանի երեխաների համար ավելի շատ ժամանակ է պետք։

Ինչպե՞ս կառուցել ձեր կյանքը:

Կինը, ով հաջողությունների է հասնում ինչպես ընտանիքում, այնպես էլ մասնագիտական ​​ոլորտում, իհարկե, պետք է կազմակերպված լինի։ Առանց այս օգտակար հատկության, նա կարող է հայտնվել կենցաղային և աշխատանքային խնդիրների հզոր ձնահյուսի տակ: Անկասկած, ուսումնական տարին իր առօրյայում կբերի իր «օրենքները»՝ դա երեխայի կրթական գործունեության վերահսկումն է, գումարած երեխաների բոլոր տեսակի շրջանակները, բաժինները և այլ հետաքրքրությունները։ Տանը հարմարավետություն ստեղծելը, որն արտահայտվում է մաքրության, ճաշ պատրաստելու մեջ, նույնպես գործարար կնոջ ժամանակի մեծ տոկոս է զբաղեցնում։ Եվ աշխատեք բոլոր հաջորդող հանգամանքներով: Այստեղ գլխավորը լինելու է առաջնահերթությունը, իհարկե, ընտանիքը պետք է լինի առաջին պլանում, բայց նաև կարևոր է ապահովել, որ այն չներթափանցի աշխատանքում։ Հստակ սահմաններ՝ որտեղ է ընտանիքը, որտեղ՝ կարիերան: Եվ ոչ մի դեպքում չպետք է խառնվի մյուսին, քանի որ դա կարող է հանգեցնել ընտրության, իսկ ընտրությունը, իհարկե, ընտանիքն է։ Չնայած իրավիճակներն ու մարդիկ նույնպես տարբեր են։ Մասնագետները կարծում են, որ առավոտյան աղմուկից ու ավելորդ քաշքշուկներից խուսափելու համար ամեն ինչ պետք է պատրաստել երեկոյան։ Եթե ​​արձակուրդ է նախատեսված, ապա նախօրոք պատրաստվեք, որպեսզի հետո պարզապես զվարճանաք և չնյարդայնանաք։ Գոյություն ունի շատ պարզ մեթոդ՝ բոլոր ժամացույցները 7 րոպե առաջ տանել, որպեսզի ամեն ինչ ժամանակին անեն ու ժամանակին հեռանան։ Հայտնի փաստ է, որ կնոջը որքան շատ է պետք, այնքան ավելի կազմակերպված է, քանի որ իրեն թույլ չի տալիս հանգստանալ և կենտրոնանում է բիզնեսի վրա։

Նման կնոջ համար կարող է թվալ, թե սպորտով զբաղվելն անհնարինի ոլորտից մի բան է։ Բայց նույնիսկ այստեղ կարելի է ելք գտնել. օրինակ՝ մեկ ժամ աշխատանքին պատրաստվելու, առավոտը բոլոր հարազատներիդ հետ անցկացնելու փոխարեն, որտեղ պետք է գնալ, ավելի լավ չէ՞ր դուրս գաս նրանց հետ ու ծախսես։ այս ժամը լողավազանում? Սա նոր ծանր օրվան պատրաստվելու հիանալի միջոց է և ինքդ քեզանով հպարտանալու հիանալի պատճառ: Նույն կերպ դուք կարող եք հստակ պլանավորել հանգստյան օրերը՝ մնալ երեխաների հետ, օգնել նրանց տնային առաջադրանքների հարցում, չմուշկներով սահել, ինչ-որ համեղ բան պատրաստել և շատ ավելին: Եվ միշտ ընդունեք օգնությունը սիրելիներից և սիրելիներից:

Ընդունելով կյանքում այս ճանապարհը՝ գործարար մայրիկի դերը, դուք արդեն ընտրություն եք կատարել, և ապագայում ձեզ հարկավոր չի լինի դիմել դրան, որոշումն արդեն կայացված է։ Ընտանիքը կարող է ներդաշնակ լինել աշխատանքի հետ՝ օգնելով ձեզ ձեր ձեռքբերումներում: Օրինակ՝ երեխաները կարող են մասնակցել տարբեր ակցիաների, սակայն մինչ այդ նրանք դեռ պետք է մեծանան։ Գլխավորը գիտակցելն է, թե իրականում ինչ ես ուզում կյանքից և ինչի ես ձգտում, հասկանալ քո կյանքի ռիթմը։

Հրահանգ

Որպեսզի տանը և աշխատավայրում դժվարություններ չզգաք, որպեսզի ստիպված չլինեք ընտրություն կատարել կարիերայի և ընտանիքի միջև, հոգեբանները խորհուրդ են տալիս հետևյալը. Սովորեք կյանքում առանձնացնել ձերը: Հիշեք, որ գրասենյակում դուք աշխատող եք, իսկ տանը՝ մայր, կին և տանտիրուհի։ Դուք չպետք է խառնեք այս բաները, դժվար թե կարողանաք հետևել երկու նապաստակին միաժամանակ, բայց միանգամայն հնարավոր է ձեր կյանքը բաժանել երկու մասի և աշխատել միայն աշխատանքի մեջ, և դա միանգամայն հնարավոր է. զբաղվել միայն տնային գործերով.

Խոսեք սիրելիների հետ և փորձեք բացատրել, որ ձեզ համար դժվար է միաժամանակ աշխատել և տնային գործեր անել: Սա կօգնի նրանց հասկանալ, որ պետք է մի փոքր կրճատեն և ձեզ մի քիչ հանգստանան:

Տնային գործերը բաժանեք տնային տնտեսությունների միջև: Սա կօգնի ձեզ խնայել շատ ժամանակ և ջանք, ինչպես նաև ներգրավել ձեր ամուսնուն տանը կարգուկանոն պահպանելու համար: Եթե ​​դուք չեք ցանկանում ստիպել ձեր անդամներին կանոնավոր կերպով անել բաներ, պարզապես խնդրեք նրանց օգնել ձեզ և ամեն ինչ անել միասին: Սա կհեշտացնի տնային գործերը, և դուք կկարողանաք մտերմանալ և շփվել ձեր ընտանիքի հետ:

Կազմեք ճշգրիտ ամենօրյա ռեժիմ ինքներդ ձեզ համար և ուշադիր պլանավորեք ձեր ժամանակը: Ժամանակացույցը կօգնի ձեզ ճիշտ կազմակերպել ձեր կյանքը, անհրաժեշտ ժամանակ հատկացնել բոլոր անհրաժեշտ բաներին ու հանգստանալ։

Եթե ​​ցանկանում եք աշխատել և բավարար ժամանակ ունենալ ձեր ընտանիքի համար, փորձեք փոխել աշխատանքը և ընտրել այնպիսի կարիերա, որը թույլ է տալիս անել երկուսն էլ: Օրինակ, այսօր ոմանք ունեն հեռակառավարման վահանակ աշխատանքորը նրանք անում են տանը։ Այսպիսով, նրանց հաջողվում է լրացուցիչ գումար վաստակել և ժամանակ ունենալ տնային գործերի համար։ Բացի այդ, դուք կարող եք անել ձեր սեփական, սիրելի բանը, որը կարող է բերել: Որպես տարբերակ՝ հյուսելը, կարելը կամ ցանկացած այլ ասեղնագործություն։

Աշխատանքային օրերի շարքում հաճախ հնարավոր է լինում շատ քիչ ժամանակ անցկացնել հարազատների հետ՝ աշխատանքը խլում է ամբողջ օրը, իսկ տանը ես իսկապես ուզում եմ պարզապես հանգստանալ և մենակ մնալ ինքս ինձ հետ: Ուստի ընտանիքում լավ հարաբերություններ պահպանելու համար աշխատեք բոլոր հանգստյան օրերը նվիրել միայն ձեր սիրելիներին։ Զբոսնեք, հետ գնացեք կինոթատրոն կամ ռեստորան, միասին գնացեք քաղաքից դուրս կամ պարզապես հանգիստ ընտանեկան ընթրիք ունեցեք. այս ամենը ձեզ հնարավորություն կտա զրուցել ընտանիքի հետ և մոռանալ աշխատավայրում առկա խնդիրների մասին:

Ժամանակակից զարգացած երկրներում հաճախ կարելի է հանդիպել այնպիսի իրավիճակի, երբ կինը ոչ միայն օջախի, մոր ու կնոջ պահողն է, այլև ապրուստի միջոցը վաստակողն է։ Կարևոր չէ, թե ինչ պատճառով պետք է գնաս աշխատանք(կարիերա, փողի բացակայություն, անկախ լինելու ցանկություն), հիմնական հարցը, որին բախվում է մայրը նման պահին. «Ինչպես համատեղել կրթությունը. երեխաիսկ կարիերան?

Հրահանգ

Եթե ​​ցանկանում եք կամ պետք է շուտ մեկնեք աշխատանք, չսպասելով ավարտին, ուրեմն պետք չէ կտրուկ փոխել գոյություն ունեցող ապրելակերպը։ Դա չի աշխատի ձեզ կամ ձեր երեխայի համար: Հնարավորության դեպքում նախ աշխատանքի դուրս եկեք ոչ թե մի ամբողջ օրով, այլ ընդամենը մի քանի ժամով։ Քանի որ երեխան ընտելանում է ձեր բացակայությանը, ավելացրեք աշխատանքի ժամանակը: Նույնիսկ ավելի լավ է, եթե ձեզ թույլատրվի վերցնել աշխատանքտուն. Այս դեպքում դուք միշտ մոտ կլինեք երեխայի կողքին, սակայն վտանգ կա, որ փոքրիկի և տնային այլ գործերով զբաղվելը ձեզ թույլ չի տա լիարժեք աշխատել։ Ուստի տանը աշխատելիս գլխավորը ձեր օրը ճիշտ կազմակերպելն ու ժամանակացույցին հավատարիմ մնալն է։

Աշխատանքի գնացող մայրերի հուզիչ հարցերից մեկն այն է. «Ո՞ւմ թողնել երեխա? Լավ է, եթե կան տատիկներ և պապիկներ, ովքեր պատրաստ են օգնել, կամ եթե նա արդեն քայլում է, ապա նման խնդիր չարժե: Բայց եթե հարազատները հեռու են, իսկ երեխան դեռ փոքր է մանկապարտեզի համար, ապա ի՞նչ անել։ Իրադարձությունների զարգացման մի քանի տարբերակներ կան. Ստացեք դայակ: Պարզապես փնտրեք մարդկանց, ովքեր ունեն գերազանց հղումներ: Պրոֆեսիոնալ դայակը ոչ միայն կպահի ձեր երեխային, այլեւ նրա հետ կզբաղվի տարբեր կրթական խաղերով։ Եթե ​​դայակի համար փող չկա, բայց դու կարիք ունես ու ուզում ես աշխատել, ապա տնայինը նորից կօգնի։ Որոշ մայրեր ասեղնագործություն են անում և հետո վաճառում իրենց ստեղծագործությունները, մյուսները գտնում են աշխատանքինտերնետում։ Օրինակ, ցանկության դեպքում կարող եք տիրապետել մասնագիտությանը կամ վեբին։ Իհարկե, որոշ ժամանակ կպահանջվի նոր գիտելիքների և հմտությունների յուրացման համար, բայց եթե ցանկանում եք հաջողության հասնել, ապա ապագայում նման աշխատանքը կարող է եկամտի լավ աղբյուր դառնալ։

Շատ մայրեր վախենում են, որ չեն կարողանա շատ ժամանակ տրամադրել իրենց սեփականին։ Հագեցած աշխատանքային օրվա դեպքում դա, իհարկե, դժվար է անել։ Բայց որքան էլ հոգնած լինեք, միշտ կարող եք կես ժամ գտնել ձեր երեխայի հետ զրուցելու և խաղալու համար: Պարզապես մի վրձնեք նրան, երբ նա գալիս է ձեզ մոտ իր սերն ու խնամքը ստանալու համար: Իսկ հանգստյան օրերին աշխատեք երեխայի հետ հնարավորինս շատ ժամանակ տրամադրել։ Գնացեք ամբողջ ընտանիքով, քշեք զբոսանքները, խաղացեք այգում: Երեխան կգնահատի միասին անցկացրած նման հազվագյուտ պահերը, ուստի մի զրկեք նրան նման հաճույքից։ Իսկ միասին ժամանակ անցկացնելը հաճույք կբերի ոչ միայն փոքրիկին, այլ նաև ձեզ և ձեր ամուսնուն:

Աղբյուրներ:

• Ինչպե՞ս հավասարակշռել աշխատանքը և դաստիարակությունը 2019 թվականին
• ինչպես հավասարակշռել աշխատանքը 2019 թվականին

Խորհուրդ 3. Ինչպես համատեղել տնային գործն ու գործունեությունը երեխայի հետ

Երիտասարդ մայրերը, ովքեր տանը նստած են երեխայի հետ, կցանկանային մի փոքր ավելին անել, քան պարզվում է։ Ես կցանկանայի ուշադրություն դարձնել երեխային և կարգուկանոն ապահովել տանը, և դուք պետք է ժամանակ տրամադրեք ձեզ համար: Շատ փոքր երեխան երկար է քնում, և դուք կարող եք ժամանակ հատկացնել ամեն ինչին։ Բայց երբ ձագը մեծանում է, նա շատ ավելի մեծ ուշադրության կարիք ունի, իսկ քնի ժամանակաշրջանները գնալով կարճանում են։

Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է խոհանոցում սպասք լվանալ կամ ինչ-որ բան եփել, ապա երեխային կարելի է ավելի մոտ դնել ձեզ, օրինակ՝ ասպարեզում կամ բարձր աթոռում: Նախապես վերցրեք այնպիսի խաղալիքներ, որոնք կարող են երկար զբաղեցնել նրան, և ճիշտ ժամանակին հանձնեք երեխային։ Ձեր ձեռքերը զբաղված են, բայց երեխայի հետ շփվելու հնարավորությունը մնում է. պատմեք նրան պատմություններ, երգ երգեք ձեր երեխային: Սա մեծապես խթանում է երեխայի խոսքի զարգացումը եւ որոշ ժամանակ զբաղված կպահի նրան։

Երեխայի համար թեթև մարմնամարզությունը միշտ լավ է: Շոյելը, շոյելը, մի փոքր մերսումը կարող են ուրախացնել նրան, որից հետո փոքրիկը հաճույքով կխաղա խաղալիքներով կամ ինքնուրույն կշարունակի վարժությունները։ Տեղադրեք ձեր երեխային այնպիսի վայրում, որտեղ նա կարող է գլորվել և ապահով գլորվել: Մինչդեռ մայրիկը մի քիչ ժամանակ ունի ավարտելու, օրինակ՝ հագուստը լվանալու համար։ Վերադարձեք ընդհատված գործունեությանը, փորձեք ավարտել այն, քանի դեռ երեխան նորից կսկսի ուշադրություն պահանջել։

Երեխաների մեծ մասի համար երեկոյան լողն իսկական տոն է։ Ջրի պրոցեդուրաների համար թանկարժեք խաղալիքների մի փունջ գնելու կարիք չկա. երեխան հաճույքով կզբաղվի պլաստիկ շշերով, որոնցում անցքեր են արված, բազմագույն գլխարկներ, փրփուր ռետինե սպունգեր: Ցույց տվեք ձեր երեխային, թե ինչպես կարելի է գլխարկից ջուր լցնել շշի մեջ, անվանել առարկաներ, նկարագրել ձեր գործողությունները. դա կօգնի նրան անգիր անել նոր բառեր և անուններ: Շատ մայրերի հաջողվում է համատեղել լողանալը մի փոքր լվացքի կամ սպասք լվանալու հետ՝ կախված նրանից, թե որտեղ է գտնվում երեխան։ Եթե ​​խոհանոցում լոգանքը հատակին է, ապա սպասքը լվանալու համար կունենաք մոտ քառորդ ժամ։

Կախված կոնկրետ պայմաններից, դուք կարող եք գալ բազմաթիվ այլ նմանատիպ հնարքներ, որոնք կօգնեն ձեզ միաժամանակ զբաղվել տնային տնտեսության և երեխայի զարգացման հետ:

Առնչվող տեսանյութեր

Օրենսդիր ժողովի կին պատգամավորները պատմել են, թե ինչպես են իրենց հաջողվում համատեղել կարիերան, ընտանեկան ու սոցիալական գործունեությունը

Այս շաբաթ օրը նշելու ենք Կանանց միջազգային օրը։ Ի սկզբանե մարտի 8-ը նվիրված էր կանանց պայքարին՝ տղամարդկանց հետ հավասար հասարակությանը մասնակցելու համար։ Այսօր գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները գնալով ավելի են տիրապետում հասարակական-քաղաքական կյանքի ոլորտներին։ Եվ եթե 25 տարի առաջ մատների վրա կարելի էր հաշվել կին ղեկավարներին, նախարարությունների ղեկավարներին, ապա այժմ քաղաքականության մեջ կանանց թիվը զգալիորեն ավելացել է։

Խնդրանքով դիմեցինք մարզային խորհրդարանի կին պատգամավորներին (հինգերորդ գումարման Կիրովի մարզի օրենսդիր ժողովում կա գեղեցիկ սեռի վեց անդամ, որն, ի դեպ, 2 անգամ ավելի է, քան նախորդ գումարումը). պատմել, թե ինչն է դրդել իրենց գնալ քաղաքականություն և ինչպես են կարողանում համատեղել մասնագիտական ​​կարիերան, ընտանեկան կյանքը և հասարակական գործունեությունը։

Տատյանա Դոբրինինա
«Վյատկասվյազսերվիս» ՍՊԸ գլխավոր տնօրեն, Կոմունիստական ​​կուսակցության խմբակցության անդամ.

Ես ղեկավարում եմ կանանց թիմը, այնպես որ ես անձամբ գիտեմ, թե այսօր ինչ դժվարությունների են հանդիպում մայրերը, ինչ խնդիրներ պետք է լուծվեն առողջապահության, կրթության, բնակարանային և կոմունալ ծառայությունների ոլորտում: Կարծում եմ, որ կինն անպայման պետք է մասնակցի հասարակական-քաղաքական կյանքին՝ հնարավորինս շատ ուշադրություն հրավիրել սոցիալական խնդիրների վրա, անձին ամբողջությամբ։ Բացի այդ, կանանց մոտեցումը խնդիրների լուծմանը տարբերվում է տղամարդկանցից՝ ավելի ճկուն, խաղաղ, բայց միևնույն ժամանակ պրագմատիկ։ Ինչպես ընտանիքում, խնդրի վերաբերյալ միշտ հնչում է երկու տեսակետ՝ արական և իգական, և դրանից հետո փոխզիջում է փնտրում։

Ինչ վերաբերում է հարցին, թե ինչպես է Ձեզ հաջողվում ամեն ինչից հետ չմնալ։ Ես լավատես և համառ մարդ եմ։ Համոզվեք, որ պլանավորեք բոլոր գործերը, և այն բոլոր խնդիրները, որոնք ես դրել եմ իմ առաջ, անպայման կկատարեմ։

Վալենտինա Զիկինա
Vyatavtodor KOGP-ի Նոլինսկի շրջանի թիվ 27 վարչության պետի տեղակալ, «Եդինայա Ռոսիա» խմբակցության անդամ.

Որպես Նոլինսկի շրջանի ղեկավար՝ 2011 թվականին մասնակցել է «Եդինայա Ռոսիա»-ի փրայմերիզներին։ Ես ուզում էի ավելին անել ոչ միայն տարածքում, այլեւ թաղամասում ապրող մարդկանց համար։

Ընդհանրապես համաձայն չեմ այն ​​կարծիքի հետ, որ քաղաքականությունը կնոջ գործը չէ։ Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներն ավելի զգույշ են հարցեր լուծելիս, ավելի պատասխանատու։

Ինչպե՞ս եք կարողանում ամեն ինչ անել։ Առանձնապես գաղտնիք չկա՝ ճակատագիրն այնպես է զարգացել, որ 29 տարեկանից ղեկավար եմ աշխատում՝ սկզբում դպրոցի, հետո գյուղատնտեսական ձեռնարկության, հետո թաղամասի։ Դե, գումարած գեները՝ պապս, հայրս նույնպես ղեկավար պաշտոններ են զբաղեցրել։ Ընտանիքը (ես ու ամուսինս երկու որդի ունենք), իհարկե, անհարմարություններ ապրեցին, բայց ի վերջո ամեն ինչ լավ ստացվեց։ Ամուսինս ինձ աջակցել ու օգնել է ամեն ինչում, ու համաձայնության գալով՝ ցանկացած գործի հետ կարելի է վիճել։

Սվետլանա Մասլեննիկովա
MKDOU թիվ 198 ղեկավար Կիրով, անկախ պատգամավոր.

Ես ակտիվ կենսակերպ վարող մարդ եմ։ Դպրոցում եղել է կոմսոմոլ կազմակերպության քարտուղար, արհմիության կազմակերպիչ։ Նա սկսեց իր կարիերան որպես ավագ ռահվիրա առաջնորդ: Գումարած անձնական հատկությունները. Ես սիրում եմ օգնել մարդկանց: Այսօր ինձ օգնության են գալիս բազմաթիվ կանայք։ Որոշ հարցեր նրանց համար ավելի հարմար է քննարկել կին պատգամավորի հետ, ով կարող է նրանց մոր պես հասկանալ ու կարեկցել։ Սակայն ես դեմ եմ քաղաքական գործիչների գենդերային բաժանմանը։ Գլխավորն այն է, որ ժողովրդի ընտրյալը լինի վստահելի մարդ, ով գիտի կարեկցել և գիտի ինչպես լուծել կոնկրետ հարց։ Մարդ, ով եկել է ՕԶՍ ոչ թե իր հարցերը լուծելու, այլ մեր կյանքն ավելի լավը դարձնելու համար։

Ես սիրում եմ իմ աշխատանքը, ընտանիքը, սոցիալական գործունեությունը, ուստի խնդիր չունեմ, թե ինչպես անեմ ամեն ինչ: Այն ամենը, ինչ ձեզ դուր է գալիս, հեշտ է և պարզ: Պատահում է, երբ տանը բոլորը քնած են, գիշերը ժամը 12-ին նստում եմ իմ պատգամավորական ընդունարանի դիմումները դասավորելու։ Չկա հոգնածություն, ընդհակառակը, հոգուս ջերմությունը նրանից, որ ես կարող եմ ինչ-որ օգտակար բան անել, ինչ-որ մեկին օգնել։

Լյուդմիլա Նիկիտինա
Ռուսաստանի Դաշնության Դաշնային ժողովի Պետդումայի պատգամավորի օգնական, «Եդինայա Ռոսիա» խմբակցության անդամ.

Քաղաքականության մեջ եմ եղել, ինչպես ասում են՝ փոքր տարիքից։ Գնացել է լավ դպրոց. Ունեմ նաև պատգամավորական գործունեության փորձ։ Հինգ տարի ղեկավարել եմ Ալեքսանդրով քաղաքի Ժողովրդական պատգամավորների շրջանային խորհրդի սոցիալական քաղաքականության և հասարակայնության հետ կապերի հանձնաժողովը, երեք տարի՝ Կիրովի մարզային խորհրդարանում, բյուջետային հանձնաժողովի անդամ եմ: Իմ հիմնական գործունեության բնույթով ես ավելի քան տասը տարի աշխատում եմ ՌԴ Դաշնային ժողովի Պետական ​​դումայի պատերի ներսում։ Ամեն օր ես շատ եմ շփվում մարդկանց հետ, ես անձամբ գիտեմ, թե ինչն է նրանց հետաքրքրում, ինչպես են ապրում։ Ես երբեք չեմ անցնի ուրիշի վշտի, խնդիրների կողքով, փորձում եմ, եթե կարող եմ, օգնել։ Աշխատանքը շատ բարդ է, բայց հետաքրքիր։ Ուստի, երբ մինչ օրենսդիր ժողովի ընտրությունները սկսեցին հասարակական գործիչների կողմից իմ առաջադրման վերաբերյալ դիմումներ ստանալ, ես համաձայնեցի։ Չեմ ասի, որ չեմ մտածել դրա մասին. կասկածներ կային։ Այնուամենայնիվ, պատասխանատվությունը հսկայական է։ Բայց հետո որոշեցի՝ գնալու եմ։ Մեծ ուրախություն է, եթե պարզվում է, որ ինչ-որ մեկի խնդիրը լուծում է, օգնություն ցուցաբերելը։

Չեմ կարծում, որ քաղաքականությունը կնոջ գործը չէ։ Նաև շատ կանացի։ Ի դեպ, գիտե՞ք, որ համաշխարհային պատմության մեջ քաղաքականության մեջ կնոջ մասին առաջին հիշատակումը վերաբերում է տասնհինգերորդ դարին։ Առաջին կին քաղաքական գործիչը եղել է Եգիպտոսի թագուհին։ Այսպիսով, նրա կառավարման շրջանը բնութագրվում է տնտեսական, սոցիալական և մշակութային աննախադեպ վերելքով:

21-րդ դարի կին քաղաքական գործիչները տարբեր երկրներում և պետական ​​բարձր պաշտոններում ապացուցում են իրենց կարևորությունը, հեղինակությունն ու անհրաժեշտությունը։ Ես անձամբ տպավորված եմ Դաշնության խորհրդի ղեկավար Վալենտինա Մատվիենկոյից։ Խելացի, գործարար, եռանդուն և միևնույն ժամանակ գեղեցիկ: Այսօր հասարակությունը ընդունում է կին քաղաքական գործչին, վստահում, հույսեր կապում նրա հետ։ Եվ մենք տեսնում ենք, որ վերջին տարիներին կին մարզպետն, օրինակ, այլեւս հետաքրքրասիրություն չէ։ Վերցրեք նույն Սվետլանա Օրլովային: Անցյալ աշնանը նա Վլադիմիրի մարզում ռեկորդային արդյունքով հաղթեց ընտրություններում և այժմ բավականին գրագետ կերպով փրկում է տարածաշրջանը տնտեսական «փոսից»։

Կինը հատուկ ինտուիցիա ունի, արձագանք՝ տեղի ունեցողին։ Բացի այդ, այն կապում է սիրտն ու հոգին խնդիրների լուծմանը։ Կանայք իրենց հայացքն են բերում քաղաքականություն. Սա, կարծում եմ, նույնպես կարևոր է։ Դուք պետք է կարողանաք խոսել մարդկանց հետ, լսել նրանց: Տղամարդիկ երբեմն պարզապես չունեն բավարար համբերություն, հաղորդակցման հմտություններ։

Այսպիսով, կան բաներ, որոնցում կանայք ավելի լավն են: Իսկ դա դրականորեն է ազդում հասարակության կյանքի վրա։ Որպես պատգամավոր՝ ինձ մտահոգում են Կիրովի մարզի կյանքի բոլոր հարցերը, քանի որ դրանք փոխկապակցված են։ Չի լինի զարգացող տնտեսություն՝ բյուջեում փող չի լինի, փող չի լինի՝ սոցիալական պաշտպանության, ենթակառուցվածքների հարցերը չեն լուծվի եւ այլն։ Ուստի մենք համակողմանիորեն ենք մոտենում տարածաշրջանի բոլոր խնդիրներին ու խնդիրներին։ Ինձ դուր են գալիս բուռն բանավեճերը, անհրաժեշտ որոշումների որոնումը, որոնք բռնկվում են մեր հանձնաժողովներում և խորհրդարանական լսումներում։ Ի դեպ, երկար ժամանակ ես միակ կինն էի ՕԶՈՒ-ի «Եդինայա Ռոսիա» կուսակցության խմբակցությունում։ Պատկերացրեք՝ հանդիպմանը 27 տղամարդ և մեկ կին է եղել։ Եկավ, մեղմ ասած, սուր վեճերի, այն էլ՝ հավասար պայմաններում։ Ես ոչ մի զիջում չզգացի։

Գաղտնիքը, թե ինչպես եմ կարողանում ամեն ինչ համատեղել, ես ունեմ՝ սիրել մարդկանց, մասնագիտությունը, ընտանիքը։ Եվ հետո ամեն ինչ կհամապատասխանի և կստացվի: Օգտվելով առիթից՝ ցանկանում եմ շնորհավորել բոլոր Կիրովյան կանանց մարտի 8-ի առթիվ։ Մաղթում եմ ձեզ առողջություն, ուրախություն և երջանկություն: Համարձակվի՛ր։ Մենք՝ կանայքս, կարող ենք կատարել բոլոր առաջադրանքները։

«Նոր տարբերակ», թիվ 9 03.06.2014թ