Ինչպես անել չինական մերսում դեմքի երիտասարդացման համար. Չինական դեմքի մերսում կնճիռների համար. Ինչպե՞ս է կատարվում դասական հակատարիքային չինական մերսումը:
Մաշկի խնամքի ամենահաճելի և արդյունավետ մեթոդներից մեկը չինական դեմքի մերսումն է երիտասարդացման համար։ Այս պրոցեդուրաների օգնությամբ դուք կարող եք ստանալ ոչ միայն դեմքի բոլոր մկանների թուլացում, այլև բարձրացնել տոնուսը, հեռացնել կնճիռները, վերացնել «կրկնակի կզակը» և նույնիսկ բարելավել մաշկի գույնը։ Այս մերսման միջոցով չինուհիները շատ երկար պահպանեցին իրենց գեղեցկությունը։
Ինչն է առանձնահատուկ այս մերսման մեջ
Չնայած այն հանգամանքին, որ այս գիտելիքը եկել է Հին Արևելքից, դրա ազդեցությունը գիտականորեն հաստատվել է ժամանակակից գիտնականների կողմից: Արևելյան բժշկության մեծ մասի հիմքն այն է, որ մարմնի որոշակի մասի մի կետ կամ տարածք միշտ կապված է և ազդում է մարմնի մեկ այլ մասի վրա: Այսինքն՝ անհրաժեշտ կետի վրա ճիշտ ազդեցությամբ հնարավոր է հաստատել մի ամբողջ օրգանի աշխատանքը։
Երիտասարդացնող մերսման դեպքում ազդեցությունը տեղի է ունենում այն կետերի վրա, որոնք դադարեցնում են ծերացումը։ Բացի մաշկի արտաքին տեսքի բարելավումից, չինական մերսման կուրսից հետո փոխվում է ընդհանուր ինքնազգացողությունը։ Նրանք, ովքեր գոնե մեկ անգամ զգացել են չինական իմաստության կախարդական ազդեցությունը, դառնում են այս պրոցեդուրաների վարպետների մշտական հաճախորդները:
Ինչպես է աշխատում չինական մերսումը.
- խթանում է ակտիվ կենսաբանական կետերը, որոնք տեղակայված են դեմքի վրա;
- Ակտիվացնում է այն ներքին գործընթացները, որոնք պատասխանատու են օրգանիզմի երիտասարդացման և ինքնաբուժման «ծրագրի գործարկման» համար.
- բարելավում է արյան շրջանառությունը մաշկի մեջ;
- թեթևացնում է մկանների սպազմերը և սեղմակները;
- Աշխատում է որպես լիմֆատիկ դրենաժ;
- Բարելավում է նյութափոխանակությունը հյուսվածքներում և դրանցում միկրո շրջանառությունը.
- Մաշկի կողմից կուտակված տոքսինները հեռացվում են;
- Հեռացնում է այտուցը;
- բարելավվում է դեմքի, աչքի և ականջի նյարդերի աշխատանքը.
- Բարձրացնում է էլաստինի և կոլագենի բնական արտազատումը` «հիմնական» հակատարիքային նյութերը.
- Վերականգնման գործընթացները արագացված են.
Մարմնի նման արձագանքի շնորհիվ այս մերսումները ոչ միայն երիտասարդություն են հաղորդում, այլեւ օգնում են վերացնել մաշկի այլ թերությունները։ Ուստի խորհուրդ է տրվում չինական մերսում անել նրանց, ովքեր ցանկանում են.
- Հեռացնել կամ կանխել առաջին տարիքային փոփոխությունները.
- Նվազեցնել կնճիռների տեսքը;
- Ձգեք մաշկը, հեռացրեք ճանճերը;
- Ազատվել «կրկնակի» կզակից;
- Վերացնել պտոզը;
- Ստեղծեք աննկատ ձգվող նշաններ, սպիներ և ապաքինված հյուսվածքներ;
- Ազատվել այտուցներից, աչքերի տակի պարկերից և ցիանոտիկ շրջանակներից;
- Հեռացնել պզուկները;
- Վերացնել մաշկի պիգմենտացիան:
Այս բոլոր թերությունները շտկվում են դեմքի երիտասարդացման չինական մեթոդով։ Ամենատարածվածը դասական մերսման տեխնիկան է՝ օգտագործելով գդալներ, գուաշ, տիբեթական և դաոսական: Այնուամենայնիվ, նրանք բոլորն ունեն նմանատիպ առաջարկություններ:
Սրահներում արևելյան մերսման տեխնիկան սովորաբար իրականացվում է բարձր մասնագիտացված մասնագետների կողմից, քանի որ անհրաժեշտ է բոլոր ակտիվ կետերի լավ իմացություն: Բացի այդ, հետևյալ խորհուրդները կօգնեն.
- Միշտ մերսումն արեք լավ տրամադրությամբ։
- Ցանկալի է մի քանի ժամից թողնել ծխելը։
- Խուսափեք մերսումից անմիջապես ուտելուց հետո կամ քաղցած վիճակում:
- Մերսման գործիքակազմն ինքնին պետք է պատրաստված լինի ճիշտ նյութերից: Եթե գդալներով մերսում ենք, ապա դրանք պետք է լինեն արծաթագույն կամ կպրոնիկել։ Գուաշայի մերսման համար օգտագործվում են գոմեշի եղջյուրներից կամ ջադից պատրաստված հատուկ ափսեներ։
- Մերսման յուրաքանչյուր շարժումը կրկնվում է 7-11 անգամ։
- Այս ընթացակարգի տեւողությունը 15-20 րոպե է։
- Մերսումից հետո անպայման պառկեք 30 րոպե։
- Մերսումը կրկնվում է երկու օրը մեկ։
- Ամբողջ դասընթացը պետք է ունենա առնվազն 10 նիստ և ոչ ավելի, քան 15:
- Ցանկալի է կրկնել ամբողջական դասընթացը յուրաքանչյուր վեց ամիսը մեկ։
Դասընթացի ընթացքում տեխնիկան չի փոխվում։ Այսինքն՝ եթե սկսել եք անել չինական դասական երիտասարդացնող դեմքի մերսում, ապա երրորդ պրոցեդուրայից հետո այն այլևս չի կարող փոխարինվել գդալներով մերսմամբ։ 2 սեանսի համար դուք պետք է որոշեք՝ հավանո՞ւմ եք տեխնիկան, թե՞ ոչ։
Դասական տեխնիկա
Սա չինական հակատարիքային դեմքի մերսման ամենապարզ և ամենահայտնի տեխնիկան է։ Դա հեշտ է սովորել տանը, և դա կարելի է անել ինքնուրույն՝ նստած ժամանակ։
- Մեջքը պետք է հարթեցվի, իսկ ուսերը՝ ետ:
- Ափերը պետք է «տաքացնել»՝ քսվելով իրար։ Պետք է լինի պարուրող ջերմության զգացում։
- Դրանից հետո ափերը միացվում են, կարծես պատրաստվում եք ջուր քաշել դրանց մեջ։ Եվ այս դիրքում դրանք կիրառվում են դեմքին։
- Այժմ շրջանաձև շարժումները կատարվում են աչքերով և միևնույն ժամանակ շատ հաճախ անհրաժեշտ է թարթել։
- Դրանից հետո ափերը մի փոքր բարձրանում են, որպեսզի աչքերդ փակես ափի ստորին հատվածով։ Մի փոքր ճնշում գործադրեք ակնագնդերի վրա։
- Տեղադրեք ձեր բութ մատները ձեր աչքի անկյունում ներսից: Մի փոքր ճնշում գործադրեք այս կետերի վրա:
- Այժմ ցուցամատների օգնությամբ շրջանաձև շարժումներով շարժվեք հոնքերի միջև ընկած կետից մինչև քթի ծայրը: Քթի թեւերը վերևից վար լայն հարվածներով շոյվում են։
- Մատների ծայրերով շոյեք ձեր այտերը։ Թաթելը պետք է աստիճանաբար ուժեղանա և աստիճանաբար նվազի: Ասենք, առաջին հաշվարկով շարժումը ամենահեշտն է, հինգերորդով` ամենաուժեղը, իսկ տասներորդով` առաջինի նման:
- Մենք իջնում ենք դեպի կզակ: Պետք է մի փոքր առաջ քաշել։ Հարմարության համար վերին շրթունքը «ծածկեք» ձեր ստորին շրթունքով։ Գտեք կզակի տակ գտնվող մի կետ և շրջանաձև շարժումներով խթանեք այն, աստիճանաբար բարձրանալով վերին շրթունք:
- Տեղափոխեք ձեր ափերը ձեր ականջներին: Ձեր մատներով սկսեք խթանել տրագուսը և նրբորեն իջեք դեպի բլիթ: Մերսեք բլթի անկյունում գտնվող կետը, բայց բուն բլթակին մի դիպչեք։
- Վերջում ձեռքի ափով լայն շարժում կատարեք «փռած» մատներով՝ ճակատից սկսած մինչև պարանոց, անցնելով պսակով։ Անպայման մերսեք պարանոցը։
Մերսումից հետո նստեք և փակեք աչքերը։ Պարզապես հանգստացեք կես ժամ: Որպեսզի օգնեք ձեզ հանգստանալ մերսման ընթացքում և հետո, ձեր նստաշրջանից առաջ մի քիչ մեդիտացիոն չինական երաժշտություն նվագեք:
Գդալ տեխնիկա
Այս մերսման բազմաթիվ տեսակներ կան. Հաճախ արհեստավորները մշակում են անհատական տեխնիկա, և նրանց նրբությունները մնում են գաղտնիք: Բայց դրա հիմքը միանգամայն հնարավոր է տիրապետել տանը:
Տարբեր գոտիների համար կարող եք օգտագործել տարբեր չափերի գդալներ։Աչքերին ավելի հարմար կլինի օգտագործել թեյասենյակները, իսկ լայն տարածքների համար՝ ճաշասենյակները։ Հարմարավետության համար մերսեք մեկ գդալով՝ դեմքի մի հատվածից մյուսը շարժվելով։
- Տարբեր խնդիրներ վերացնելու համար տեխնիկան որոշակիորեն տարբերվում է: Աչքերի տակի կապտուկներն ու այտուցը հեռացնելու համար գդալը սառեցնում են երիցուկի թուրմի մեջ։ Եթե այս խնդիրը ձեզ չի անհանգստացնում, ապա կարող եք գդալը սառեցնել սովորական ջրի մեջ։ Այնուհետև այն կիրառվում է աչքերին ուռուցիկ կողմով յուրաքանչյուր կոպի վրա առանձին՝ պահելով մինչև տաքանալը։ Հետո նորից սառչում է։ Կրկնություններ - առնվազն 5:
- Ճակատի մեծ կնճիռները հեռացնելու համար երիցուկի արգանակը նույնպես հարմար է, բայց այն ձեզ տաք է պետք։ Այնուամենայնիվ, մետաղը չպետք է այրվի: Թուրմից հետո գդալը կարելի է թաթախել տաք կոսմետիկ յուղի մեջ և քսել հոնքերի վերևում գտնվող հատվածին։ Գդալը մի փոքր շրջանաձև շարժումներով տեղափոխեք ձեր քունքերը: Այս մեթոդը կարող է օգտագործվել այլ հատվածների մերսման համար՝ շարժվելով դեմքի դասական մերսման գծերով։ Յուղոտ մաշկ ունեցողների համար ավելի լավ է կարագը փոխարինեն կեֆիրով։
- Փքեք ձեր այտերը և շփեք տաք գդալներով։
- Կրկնակի կզակը հեռացնելու համար օգտագործեք նաև տաք գդալներ։ Անցեք դրանք պարանոցից մինչև կզակ: Կարող եք նաև կզակի կենտրոնից մինչև ծնոտի ծայրը գնալ։
Հատուկ տարածքի վրա աշխատելու համար, որտեղ կնճիռներն առավել անհանգստացնող են, կարող եք պարզապես թեթև սեղմել այդ հատվածը և ուղղել այն ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Կարևոր է միայն դիտարկել շարժումը՝ շարժվել բացառապես մերսման գծերով, որպեսզի «չբախվի» ավիշի բնական շարժմանը։ Ցանկության դեպքում կարագը կարող եք փոխարինել մեղրով կամ ճարպային կրեմով։
Guache տեխնիկա
Այս տեխնիկան այլևս ոչ թե մերսումն է, այլ քերելը։ Նրան իսկապես անհրաժեշտ է շատ գիտելիքներ և հմտություններ: Բացի այդ, ձեզ անհրաժեշտ կլինեն հատուկ քերիչներ: Հետեւաբար, շատ դժվար է ինքնուրույն կատարել նման մերսում։
Գուաչի ամենադժվար տեսակը դեմքի մերսումն է։ Եվ ինքներդ ձեզ համար դա անելն ավելի դժվար է: Առավելագույնը, որն առկա է, քերիչը դեմքի տաքացած մաշկի վրայով քշելն է՝ դիտարկելով մերսման գծերը։ Կարևոր է մաշկի վրա շատ ճնշում չգործադրել։
Տիբեթյան մերսման ամենակարեւոր տարրը բնական յուղերի օգտագործումն է։
Յուղի տեսակը նշանակություն չունի՝ գլխավորն այն է, որ այն բարձրորակ է։
Այն չպետք է շատ լինի, հակառակ դեպքում մատները շատ կսահեն։ Կարևոր է նաև մաշկը ճիշտ պատրաստելը՝ այն պետք է մաքրել և շոգեխաշել։
- Նախ յուղը քսեք դեմքին, պարանոցին և մի փոքր տաքացրեք մաշկը։ Շարժումները կատարվում են մերսման գծերի երկայնքով։
- Այժմ սեղմեք քթի տակ գտնվող կետին և մի փոքր մերսեք այն։ Դրանից նրբորեն շարժվեք այտոսկրերի երկայնքով դեպի ականջները, իսկ հետո՝ հակառակ ուղղությամբ։
- Գտեք կետերը քթի թեւերի հենց անկյունում և մերսեք դրանք։
- Դրանից հետո անցեք հոնքերի հիմքին և այս կետից սահուն շարժվեք դեպի տաճարները:
- Վերջում մերսեք շատ թեթև շրջանաձև շարժումներով աչքերի մոտ։ Բոլոր շարժումները պետք է լինեն քթի թեւերից:
Նիստից հետո նրբորեն մաքրեք մնացած յուղը: Կարևոր է, որ ձեռքերը տաք մնան մերսման ընթացքում։ Եթե ափերը սառն են, շփեք դրանք իրար։
Դաոսական տեխնիկա
Այս տեխնիկան ավելի եռանդուն է, քան շփումը: Ուստի այս մերսումը հատկապես կարևոր է ճիշտ մտածելակերպի դեպքում: Մերսման շարժումներն ինքնին դաոսական տեխնիկայում նվազագույնի են հասցվում:
- Նախ, անհրաժեշտ է հավաքել Երկնքի և Երկրի էներգիան: Դա արվում է կանգնած ժամանակ, մի ձեռքը հասկացվում է, և ափը բաց է դեպի երկինք, իսկ մյուս ձեռքը իջեցված է, և ափը բաց է գետնին: ԴՈՒ պետք է զգաս, որ անհրաժեշտ ուժը հորդում է քո ափերի միջով: Ափից հետո դուք պետք է շփեք միմյանց դեմ:
- Ձեր ափերը բարձրացրեք դեմքին և աջ ձեռքով շրջանաձև շարժումներ արեք վեր-աջ-ներքև, իսկ ձախ ձեռքով վեր-ձախ-ներքև: Ամբողջ սխեման պարտադիր կերպով կրկնվում է 24 անգամ։
- Բթամատները պետք է հենվեն այտոսկրերին, իսկ միջին և ցուցամատը շարժական լինեն։ Նրանք պետք է նկարագրեն աչքերի շուրջ օղակները: Շարժումները գնում են քթի գծի երկայնքով և վերև, շրջաններն իրենք աստիճանաբար ավելանում և նվազում են: Այդպիսի շրջանակները պետք է լինեն 22:
- Ծածկեք ձեր աչքերը ձեր բաժակներով: Փորձեք էներգիա ուղարկել ձեր աչքերին և շարժել ձեր աշակերտները այնպես, կարծես աչքի մարմնամարզություն եք անում: Այս մարմնամարզության շարժումների կրկնությունները պետք է լինեն 12: 12 անգամից հետո մի փոքր սեղմեք ափերի հիմքերը աչքերին։
- Այժմ 3 մատով սեղմեք կոպերի վերեւում գտնվող ոսկորին և պահեք 36 հաշվով: Նույնը արեք ստորին կոպերի տակ գտնվող ոսկորների հետ:
- Այժմ 2 մատները դրեք քթի թեւերի ամենաներքևում և «քայլեք» քթի կամրջով մինչև հոնքերի միջև ընկած կետը։ Այնուհետև վերադարձեք ելակետ և նորից բարձրացեք նույն ձևով, բայց «գնացեք» մի փոքր առաջ։ Կրկնեք այնքան, մինչև «հասնեք» մազերի գծին:
- Այժմ «թմբկահարող» շարժումներով ճակատի կեսից շարժվեք դեպի քունքերն ու հետույքը։
- Այժմ նույն «թմբկահարման» շարժումներով անցեք մերսման բոլոր գծերով։
Կարողանում է հրաշքներ գործել կանանց արտաքինով. Նման պրոցեդուրաների պրոֆեսիոնալ նիստը խթանում է օրգանիզմի ներքին գործընթացները և հարմարվում ինքնաերիտասարդացմանը։ Այս տեխնիկան այսօր ամենատարածվածներից մեկն է: Ցանկացած իրեն հարգող գեղեցկության սրահ մասնագիտացած է չինական մերսման տեսակներից մեկում:
Մանիպուլյացիան հիմնված է արևելյան բժշկության ավանդույթների վրա, այն բարելավում է մաշկի վիճակը, դինամիկորեն պայքարում է տարիքային փոփոխությունների դեմ, դրականորեն ազդում է տարբեր ներքին օրգանների աշխատանքի վրա և դրանով իսկ ամրացնում առողջությունը: Մերսման տեխնիկայի ճիշտ օգտագործումը նույնիսկ տանը խոստանում է արդյունավետ բարդ ազդեցություն։
Պատմությունից
Հակատարիքային չինարենը հիշատակվում է ամենահին գրական աղբյուրներից մեկում՝ «Նեյ Չինգ» կոչվող ձեռագրում։ Աշխատությունը գրվել է մ.թ.ա. III հազարամյակում։ Դոկտրինը նշում է, որ հիվանդությունից ապաքինվելու համար անհրաժեշտ է ոչ միայն դեղորայք խմել, այլև մերսման սեանսներ անցկացնել։ Հին չինական Էսկուլապիուսը, օգտագործելով հատուկ տեխնիկա, խթանում էր արյան հոսքը։ Սա նպաստեց վերականգնմանը։
Մոտ հազար տարի առաջ չինացի բուժիչ Կան-Ֆուն համակարգեց մերսման տարբեր տեխնիկա և տեխնիկա: Դրանք դարձան այն տեխնիկայի հիմքը, որն այսօր կիրառվում է:
Ընթացակարգի ընդհանուր պատկերացում
Չինական ակուպրեսուրայի հիմքը հիմնված է եզակի, գիտականորեն ապացուցված արևելյան տեսության վրա, որ մարդու մարմնի բոլոր համակարգերը կապված են միմյանց հետ։ Ազդելով մարմնի այս կամ այն հատվածի վրա՝ կարող եք բուժել մյուսը։
Դեմքի չինական մերսումը հիմնված է մաշկի տարբեր կետերի ակտիվացման վրա։ Յուրաքանչյուր կետ պատասխանատու է որոշակի օրգանի աշխատանքի համար: Դրանց վրա ճիշտ ազդեցությունն օգնում է ոչ միայն դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը, այլև բարելավել ընդհանուր ինքնազգացողությունը: Ուստի մարդիկ, ովքեր արդեն հասցրել են համոզվել նման մերսման ուժի մեջ, նորից ու նորից վերադառնում են այն իրականացնելու։
Կատարման տեխնիկա
Դեմքի դասական չինական մերսումն իրականացվում է հետևյալ կերպ՝ նախ պետք է ուղղել մեջքը և ուղղել ուսերը հետ։ Այժմ դուք պետք է շփեք ձեր ափերը, մինչև դրանց մեջ ջերմության զգացում առաջանա։ Դրանից հետո դուք կարող եք մի փոքր երևակայել. ուրեմն պետք է պատկերացնել, որ լվացվելու եք։ Դա անելու համար ափերը պետք է ծալել այնպես, կարծես դրանք տեղադրեք ջրի շիթերի տակ։ Դրեք ձեր ափերը ձեր դեմքին, առանց դրանք բացելու:
Այնուհետև մեր աչքերով շրջանաձև շարժումներ ենք անում՝ հնարավորինս ինտենսիվ թարթելով։ Մենք փակում ենք մեր աչքերը մեր ափի հիմքերով և շատ ուժեղ չենք սեղմում դրանց վրա։ Բթամատները դրեք աչքերի ներսի ծայրերում գտնվող հատուկ կետերի վրա և մի փոքր սեղմեք դրանց վրա։
Անցնում ենք քթի հատված՝ մատներով մերսում ենք քթի միջնապատը (շրջանաձև շարժումներով), միաժամանակ քթի թեւերը վերևից վար շոյում։ Մատների ծայրերով ամբողջությամբ ապտակում ենք այտերին՝ մինչև հինգը հաշվելուց հետո ուժեղացնում ենք շարժումները, իսկ մինչև տասը թուլացնում ենք։ Այժմ կզակը առաջ ենք մղում, ստորին շրթունքը փակում ենք։ Սա կխստացնի մաշկը: Մենք մի փոքր ճնշում ենք գործադրում կզակի տակ գտնվող կետի վրա և նույն կերպ ամբողջությամբ մշակում ենք ստորին ծնոտը։
Միջնամատներով մերսեք ականջներն ամբողջ երկարությամբ՝ դրանք մշակելով տրագուսից մինչև ականջի բլթակ։ Մենք տարածում ենք մեր մատները և դրանք գծում ենք ճակատից մինչև գլխի հետևը, կարծես սանրով: Շարժումն ավարտում ենք պարանոցի վրա՝ մի փոքր քսելով։
Մանիպուլյացիայի ազդեցությունը
Դեմքի չինական մերսումն առաջին դրական արդյունքներն է տալիս ընդամենը հինգից վեց սեանսից հետո: Այսպիսով, դուք կարող եք հետևել հետևյալ փոփոխություններին.
- Կնճիռները կհարթվեն։
- Մաշկի ռելիեֆը կհավասարեցվի։
- Դեմքի երանգը կբարելավվի։
- Մաշկը ձեռք կբերի առաձգականություն և ամրություն։
- Նյարդային լարվածությունն ու հոգնածությունը կանցնեն։
- Երկրորդ կզակը կհարթվի։
- Թռիչքները կհասնեն:
Աչքերի տակի մուգ շրջանակները, պարկերը և այտուցը կթուլանան։
- Մաշկը կազատի պզուկներից և բորբոքումից։
- Պիգմենտային բծերը կվերանան։
- Ցանկացած գոյություն ունեցող սպիներ, սպիներ կամ ձգվող նշաններ գունատ կդառնան:
- Ծակոտիները կսկսեն նեղանալ։
Չինարենը օգտակար է ոչ միայն մաշկի, այլեւ ընդհանուր առողջության համար։ Կանոնավոր ընթացակարգով կբարձրանա կատարողականը, կամրապնդվի իմունիտետը։ Նման մերսումն ապացուցում է, որ բոլոր ներքին համակարգերը փոխկապակցված են, և եթե չկա առողջություն, ապա չի լինի նաև գեղեցկություն։
Ընթացակարգի ցուցումներ
Կնճիռներից ազատվելու համար խորհուրդ է տրվում դեմքի չինական մերսում (նման մանիպուլյացիայի միջոցով ապահովվում է ինքնաերիտասարդացում)։ Բայց դա կարելի է անել նույնիսկ այլ կոսմետիկ խնդիրների առկայության դեպքում, մինչդեռ տարիքը նշանակություն չունի։ Նաև մերսման ցուցումներն են հետևյալ գործոնները՝ ճաքեր, ձգվող նշաններ, սպիներ, սպիներ, տարիքային փոփոխություններ և պիգմենտացիա: Պրոցեդուրան կօգնի նաև ցիանոտ շրջանների, այտուցների, պտոզների, պարկերի և պզուկների առկայության դեպքում։
Եթե վերը նշված թերություններից որևէ մեկը առաջանա, ապա նման ընթացակարգը կօգնի արդյունավետ և արագ ազատվել դրանից, և որ ամենակարևորն է՝ առանց վիրահատության և տարբեր քիմիական նյութերի օգտագործման:
Ընթացակարգի հակացուցումները
Որոշ դեպքերում դեմքի չինական մերսումը կնճիռների, պզուկների, տարիքային բծերի և այլ թերությունների համար հանգեցնում է մաշկի վիճակի և ընդհանուր բարեկեցության վատթարացման: Դա տեղի է ունենում, երբ կան ընթացակարգի հակացուցումներ: Մերսումը կվատթարացնի առողջությունը, եթե օրգանիզմում վարակներ կան, մարդը տառապում է խրոնիկական հիվանդություններից, քաղցկեղից կամ մաշկային հիվանդություններից, բրոնխիալ ասթմայից։ Նաև մի՛ վարեք սեանսներ մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացման կամ արյան շրջանառության հետ կապված խնդիրների դեպքում։
Թերապիայի կողմնակի ազդեցություններից կամ անցանկալի հետևանքներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է լիովին վերականգնվել, և միայն դրանից հետո սկսել մերսումը։
Տարբեր տեխնիկայի առկայությունը
Ինչպես անել չինական դեմքի մերսում, նկարագրված է վերևում, և այժմ եկեք մի փոքր ծանոթանանք հանրաճանաչ ընթացակարգի այլ տեխնիկայի սկզբունքներին: Այսպիսով, նրանք առանձնացնում են, թե որն է մարմնի բարելավման մի ամբողջ համալիր՝ «Հմայիչ աչքեր», «Երիտասարդության մոգություն», «36 շարժում» և շատ այլ մեթոդներ։
Չինական մերսման տեսակներից որևէ մեկի առանձնահատկությունն այն է, որ դրանք դրական են ազդում ոչ միայն մաշկի վիճակի վրա, այլև դեմքի վրա գտնվողների միջոցով, դրական են ազդում ներքին օրգանների վրա։ Այսպիսով, չինական մերսման ռեֆլեքսոլոգիայի գրեթե բոլոր տեսակներում համակցված են լիմֆոդրենաժը, պլաստիկը և օստեոպաթիկ մերսումը։
Ռեֆլեքսոլոգիան Չինաստանում կիրառվում է մի քանի դար։ Այս միջոցի օգնությամբ ակտիվանում են կենսաբանական ընկալիչները և կետերը՝ դրանով իսկ վերականգնելով մաշկի առաձգականությունը (խթանում է էլաստինի արտադրությունը)։
Մերսման պարապմունքների լիմֆոդրենաժային ազդեցության շնորհիվ բարելավվում է ավշային և արյան շրջանառությունը, դեմքի երանգը հարթվում է, այտուցը վերանում է և նյութափոխանակությունը խթանվում։
Պլաստիկ մերսումը տոնուսավորում է մկանները և ստիպում նրանց աշխատել:
Օստեոպաթիկ ազդեցությունն արտահայտվում է դեմքի մկաններին ճիշտ դիրքի վերադարձով։
Եթե պատրաստվում եք դեմքի չինական մերսում անել երիտասարդացման և այլ էֆեկտների համար, ապա մի քանի օգտակար հնարքներ օգտակար կլինեն։ Օրինակ, խորհուրդ է տրվում էպիդերմիսին քսել յուղոտ քսուք կամ մերսման հատուկ յուղ։ Շարժումներից յուրաքանչյուրը պետք է կատարվի յոթից տասնմեկ անգամ: Արգելվում է ասեղնաբուժությամբ մերսում անել ուտելուց հետո և դատարկ ստամոքսին։
Նիստից առաջ և հետո երկու ժամ ավելի լավ է չծխել: Մանիպուլյացիաներից հետո արժե 30 րոպե պառկել։ Լավագույնս մերսելն է, երբ բարձր տրամադրություն ունեք։ Դուք չպետք է կատարեք ընթացակարգը քառորդ ժամից ավելի: Կարևոր է մանիպուլյացիան կատարել երկու օրը մեկ։ Ամբողջական դասընթացը բաղկացած է 10-15 պրոցեդուրաներից։ Վեց ամիսը մեկ անգամ նման թերապիան խորհուրդ է տրվում երիտասարդացնել դեմքը։
Օգտագործողների կարծիքները
Չինական դեմքի մերսումը ստանում է լավագույն ակնարկները։ Բոլոր մարդիկ, ովքեր զբաղվում են դրանով, նշում են դրա կախարդական ազդեցությունը մարմնի վրա: Նրանք ասում են, որ չորրորդ կամ հինգերորդ նիստից հետո զգացվում է դրական արդյունք և ուժի, աշխուժության և էներգիայի ալիք:
Նման ընթացակարգերը որոշում են ինչպես երիտասարդները, այնպես էլ տարեցները: Եվ նրանցից ոչ մեկը բացասական արձագանքներ չունի, կան միայն դրական էմոցիաներ։ Շատ ծնողներ որոշում են երեխաներին չինական մերսում տալ և նույնպես գոհ են դրա ազդեցությունից։ Պրոցեդուրաներն օգնում են ամրացնել երեխայի օրգանիզմը, բարձրացնել իմունիտետը, հաղթահարել որոշ հիվանդություններ (բնածին և ձեռքբերովի):
Առանց բացառության, բոլոր հիվանդները հիացած են չինական մերսումից և դրա մասին խոսում են երախտագիտությամբ և հիացմունքով։
Այսօր երիտասարդացման ամենահայտնի ժամանակակից մեթոդներից մեկը դեմքի չինական մերսումն է, որի տարբերակներն առաջարկում են գրեթե բոլոր գեղեցկության սրահները։ Արևելյան բժշկության հիման վրա այն ոչ միայն բարելավում է մաշկի վիճակը՝ ակտիվորեն պայքարելով տարիքային փոփոխությունների դեմ, այլև ամրացնում է առողջությունը՝ դրականորեն ազդելով տարբեր ներքին օրգանների աշխատանքի վրա։ Բարդ ազդեցությունը երաշխավորում է այս ընթացակարգի արդյունավետությունը, նույնիսկ եթե այն իրականացվում է տանը՝ կատարման տեխնիկայի պատշաճ հավատարմությամբ:
Ինչ է այս ընթացակարգը
Այս պրոցեդուրան հիմնված է եզակի և միևնույն ժամանակ լիովին գիտականորեն հիմնավորված արևելյան մոտեցման վրա, որ մարմնի բոլոր համակարգերը փոխկապակցված են. Այսպիսով, ազդելով մարմնի որոշակի հատվածի վրա՝ կարող եք բուժել մյուսը:
Դեմքի երիտասարդացնող չինական մերսումը հիմնված է մաշկի վրա տեղակայված տարբեր կետերի խթանման վրա։ Նրանցից յուրաքանչյուրը պատասխանատու է կոնկրետ մարմնի աշխատանքի համար։ Եթե դուք ճիշտ վարվեք դրանց վրա, կարող եք ոչ միայն դանդաղեցնել (և նույնիսկ կասեցնել) ծերացման գործընթացը, այլև զգալիորեն բարելավել ձեր ինքնազգացողությունը: Հետևաբար, նրանք, ովքեր արդեն բախտ են ունեցել զգալ այս ընթացակարգի լիարժեք արդյունավետությունը, կրկին ու կրկին վերադառնում են դրան:
Ինչ է գինը:Իսկական չինական դեմքի մերսումը, որն իրականացվում է սրահի մասնագետի կողմից, արժե 20 դոլարից մինչև 35 դոլար։
Ընթացակարգի հիմունքները
Հիմնականում չինական մերսումն օգտագործվում է դեմքը երիտասարդացնելու համար, քանի որ դրա գործողության մեխանիզմը բջիջներում ծերացման գործընթացը դանդաղեցնելն է։ Այստեղ հրաշքներ չկան՝ ամեն ինչ գիտականորեն հիմնավորված է և չափազանց հասկանալի։ Այս ընթացակարգի կանոնավոր և ճիշտ իրականացմամբ տեղի են ունենում հետևյալ կենսաքիմիական գործընթացները.
- ազդեցություն դեմքի վրա տեղակայված կենսաբանական ակտիվ կետերի վրա.
- մարմնի խորը պրոցեսների արթնացում և ակտիվացում՝ ուղղված ինքնաբուժմանը և երիտասարդացմանը.
- Խնդրահարույց տարածքները մշակելու զգալի ջանքերի բացակայությունը թույլ է տալիս չձգել մաշկը.
- հյուսվածքների վերականգնման գործընթաց;
- կոլագենի և էլաստինի ինտենսիվ արտադրություն;
- Չինական մերսումն ունի բարդ թերապևտիկ ազդեցություն դեմքի, ականջների, աչքերի և քթի նյարդերի վրա;
- գեղեցիկ;
- մկանային սեղմակների վերացում;
- մաքրում է մաշկը տոքսիններից;
- միկրո շրջանառության, նյութափոխանակության գործընթացների, հյուսվածքների վերականգնում;
- բարելավված արյան շրջանառությունը.
Էպիդերմիսի վրա նման բարդ և խորը ազդեցությունից հետո կնճիռները և տարիքային այլ մաշկի փոփոխությունները հնարավորություն չունեն: Բացի այդ, դեմքի չինական մերսման մի շարք այլ ցուցումներ կան։
Նշում!Գեղեցկության սրահներում դեմքի չինական մերսումը Guo-shua-ն շատ տարածված է: Այն իրականացվում է գոմեշի եղջյուրի հատուկ թիթեղների օգնությամբ, որոնցով վարպետը գործում է որոշակի կենսաբանական ակտիվ կետերի վրա։
Ցուցումներ համար
Չնայած այն հանգամանքին, որ դեմքի չինական մերսումը խորհուրդ է տրվում անել հիմնականում կնճիռների դեպքում, այն կարելի է կատարել ցանկացած տարիքում, եթե ունեք այլ կոսմետիկ խնդիրներ։ Դրա վարքագծի հիմնական ցուցումներն են.
- տարիքի հետ կապված փոփոխություններ;
- կնճիռներ;
- կրկնակի կզակ;
- պտոզ;
- թռավ;
- այտուցներ, պայուսակներ, կնճիռներ աչքերի տակ;
- պզուկներ;
- սպիներ, սպիներ, ձգվող նշաններ.
Եթե կան վերը թվարկված մաշկային խնդիրներ, ապա չինական երիտասարդացնող դեմքի մերսումը կօգնի արագ և արդյունավետ լուծել դրանք՝ առանց կտրուկ միջոցների (վիրաբուժական պլաստիկա, քիմիական պրոցեդուրաներ, միջոցների կասկածելի բաղադրություն): Այնուամենայնիվ, որոշելով դիմել այս տեխնիկային, դուք միշտ պետք է հիշեք դրա հզոր ազդեցության մասին ոչ միայն մաշկի վրա, այլև ամբողջ մարմնի վրա:
Հակացուցումների մասին
Որպեսզի չինական դեմքի մերսումը չվատանա, պետք է իմանալ այն դեպքերի մասին, երբ այն հակացուցված է։ Այն կարող է վատթարանալ ձեր առողջությունը, եթե ունեք հետևյալ խնդիրները.
- վարակներ;
- քրոնիկ հիվանդություններ;
- ուռուցքաբանություն;
- մաշկի հիվանդություններ;
- բրոնխիալ ասթմա;
- արյան շրջանառության խնդիրներ;
- մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում.
Նախ անհրաժեշտ է սպասել, որ մարմինը լիովին վերականգնվի և միայն դրանից հետո անցնի չինական դեմքի մերսման ընթացքը՝ անցանկալի հետևանքներից և տհաճ կողմնակի ազդեցություններից խուսափելու համար։
Սրահում դեմքի չինական մերսումն իրականացվում է բացառապես արդյունքի համար պատասխանատու մասնագետների կողմից։ Որոշելով տանը անցկացնել նման երիտասարդացման դասընթաց, դուք պետք է շատ բան սովորեք: Նախ պարզեք դեմքի կետերի և մերսման գծերի տեղը։ Երկրորդ, ուսումնասիրեք ուսումնական տեսանյութը: Մի քանի փոքրիկ հնարքներ կօգնեն ձեզ ավելի հեշտ և արդյունավետ դարձնել այս պրոցեդուրան։
- Ձեր մաշկին քսեք հատուկ մերսման յուղ կամ յուղոտ քսուք։
- Յուրաքանչյուր շարժում պետք է կատարվի 7-11 անգամ։
- Գդալներով չինական մերսման համար գործիքը պետք է լինի կամ արծաթագույն կամ կպրոնիկել:
- Դուք չեք կարող չինական ակուպրեսուրային դեմքի մերսում անել դատարկ ստամոքսին կամ ուտելուց հետո:
- Մի ծխեք պրոցեդուրայից 2 ժամ առաջ և հետո։
- Նիստից հետո ցանկալի է կես ժամ պառկել։
- Դեմքի չինական (հատկապես դաոսական) մերսում կատարելը պետք է լավ տրամադրություն ունենա։
- Պրոցեդուրայի տևողությունը չպետք է գերազանցի մոտավորապես (միջին հաշվով) 15 րոպեն։
- Նիստերի հաճախականությունը՝ 1 անգամ 2 օրում։
- Երիտասարդացման դասընթացը ներառում է 10-ից 15 պրոցեդուրա։
- Խորհուրդ է տրվում դիմել չինական մերսման դեմքի երիտասարդացման համար վեց ամիսը մեկ անգամ։
Կատարման տեխնիկա
Կան բազմաթիվ վիդեո ձեռնարկներ, թե ինչպես անել չինական դեմքի մերսում տանը: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպիսի կատարման տեխնիկա են նրանք առաջարկում։ Խստորեն խորհուրդ է տրվում չխառնել դրանք միմյանց հետ, միայն պետք է ընտրել մեկը։
Դասական չինական մերսում
- Ուղղեք ձեր մեջքը, հետ տարեք ձեր ուսերը, հավասարեցրեք ձեր կեցվածքը:
- Շփեք ձեր ափերը, մինչև դրանց մեջ ջերմության զգացում առաջանա։
- Պատկերացրեք, որ դուք լվացվում եք. ծալեք ձեր ափերը այնպես, կարծես դրանք փոխարինելու եք ջրի հոսքի տակ: Առանց թեքվելու, ամրացրեք դրանք դեմքին:
- Կատարեք շրջանաձև շարժումներ ձեր աչքերով, հնարավորինս հաճախ թարթեք:
- Փակեք աչքերի ափերի հիմքերը՝ թեթևակի սեղմելով ակնագնդերը։
- Տեղադրեք ձեր բութ մատները յուրաքանչյուր աչքի ներքին եզրի հատուկ կետերի վրա, թեթև սեղմեք դրանց վրա:
- Ձեր ցուցամատը շրջանաձև շարժումներով անցկացրեք քթի միջնապատի երկայնքով՝ շոյելով վերևից ներքև՝ քթի թեւերի երկայնքով:
- Մատների ծայրերով շփեք այտերը՝ մեծացնելով ճնշումը հինգի հաշվարկի վրա և թուլացնելով այն տասը հաշվի վրա:
- Քաշեք կզակը առաջ, փակեք վերին շրթունքը ստորին շրթունքով, դրանով իսկ ապահովելով մաշկի լարվածությունը կզակի վրա։ Թեթև սեղմեք կզակի տակ գտնվող կետին՝ այդպիսով աշխատելով ամբողջ ստորին ծնոտի միջով:
- Միջնամատներով մերսեք ականջների ամբողջ երկարությունը՝ մշակելով դրանք տրագուսից մինչև ականջի բլթակ։
- Վազեք տարածված մատներով, ինչպես սանրը մազերի միջով, ճակատից մինչև գլխի հետևը։ Ավարտեք այս շարժումը պարանոցի վրա՝ թեթև քսելով այն։
Չինական մերսում գդալներով
- Այտուցները, պարկերը, մուգ (ցիանոտ) շրջանակները, աչքերի տակի կնճիռները վերացնելու համար մի թեյի գդալ թաթախեք երիցուկի սառը թուրմի մեջ, մի քանի վայրկյան հերթափոխով քսեք վերին և ստորին կոպերին։
- Ճակատի կնճիռները հարթելու համար թեյի գդալները տաքացրեք երիցուկի տաք թուրմի մեջ, թաթախեք տաք չզտված ձիթապտղի յուղի մեջ, քսեք հոնքերի հիմքին։ Տեղափոխեք դրանք շրջանաձև շարժումներով դեպի տաճարների կենտրոնը:
- Կրկնակի կզակից ազատվելու համար տաք գդալներով վազեք պարանոցից մինչև կզակի կենտրոն:
- Տաք գդալներով փափկելու համար 10 վայրկյան հպեք փքված այտերին։
- Միմիկական կնճիռները հարթելու համար տաք գդալով մերսեք խնդրահարույց հատվածը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, ապա՝ հակառակ ուղղությամբ։ Նույն շարժումներն արեք սառը գդալներով։
Գործի բարօրության համար... Դեմքի մերսման այս չինական տեխնիկայի արդյունավետությունը բարձրացնելու համար գդալները կարելի է յուղի փոխարեն յուղել հեղուկ, հալած մեղրով:
Տիբեթյան չինական մերսում
- Ձեր մատների ծայրերը վերևից ներքև անցկացրեք պարանոցի երկու կողմերում՝ միաժամանակ խուսափելով վահանաձև գեղձի հատվածից:
- Ափը ծալեք նավակի մեջ, շարժումներ արեք մի ականջի բլիթից մյուսի բլթակ։
- Սեղմեք քթի տակի ոսկորը, դրանից գծեր գծեք դեպի ականջները, այտոսկրերի երկայնքով ցած իջեցրեք ոչ սուր, նուրբ շարժումով։
- Ռիթմիկ ճնշում գործադրեք քթի թեւերի վրա՝ շարժվելով ներքևից վերև։
- Սեղմեք ձեր մատներով հոնքերի հիմքին՝ ճակատի երկայնքով շարժվելով դեպի քունքերը։
- Ավարտեք նիստը թեթև շրջանաձև շարժումներով՝ մատների ծայրերով (շատ ծայրերով) աչքերի շուրջ։
Սա հետաքրքիր է:Չնայած Տիբեթը Չինաստանի մի մասն է, այն ինքնավար տարածքային միավոր է։ Ուստի ոմանք տիբեթյան դեմքի մերսումը չինական չեն համարում։
Տաոսական չինական մերսում
- Կանգնեք, աջ ձեռքը վեր բարձրացրեք այնպես, որ ափը ուղղված լինի դեպի երկինք: Պատկերացրեք, թե ինչպես է տիեզերական էներգիայի հզոր հոսքն ուղղված ձեռքին (սա է դաոսական չինական մերսման հիմքը): Ձախ ձեռքը ցած իջեցրեք, ափով հավաքեք Երկրի էներգիան։ Շփեք ձեր ափերը միմյանց:
- Ափերը մոտեցրեք դեմքին, շրջանաձև շարժումներ արեք աջ ափով վեր, աջ և վար: Ձախ - վեր, ձախ, ներքև: Կրկնել 24 անգամ։
- Բթամատներով հենվեք այտոսկրերին, մեջտեղով և ցուցամատով նկարագրեք աչքերի շուրջը (նախ մեծ, ապա փոքր) շրջանակները։ Սկսեք շարժվել քթի գծի երկայնքով դեպի վեր և դեպի տաճարները: Կատարեք 22 շրջան:
- Թեքեք ձեր ափերը գավաթների մեջ: Փակեք ձեր աչքերը դրանցով: Զգացեք, թե ինչպես են աչքերը լցված էներգիայով: Կատարեք տարրական մարմնամարզություն աչքերի համար՝ դրանք 12 անգամ շարժեք տարբեր ուղղություններով։ Ափի հիմքերը դրեք աչքերի վրա։ Սեղմեք դրանք 12 անգամ առանց ամուր ճնշման:
- Երեք մատով սեղմեք հոնքերի վրա, հաշվեք մինչև 36։ Դրանցով սեղմեք յուրաքանչյուր աչքի խոռոչի ստորին ոսկորին, հաշվեք մինչև 36։
- Ցուցամատն ու միջնամատը դրեք քթի թեւերի երկայնքով։ Շարժվեք մինչև քթի կամուրջը, հոնքերի վերևում՝ դեպի քունքերը։ Ամեն անգամ, երբ դուք պետք է բարձրանաք ավելի բարձր և աստիճանաբար հասնեք այն գծին, որտեղ մազերը սկսում են աճել:
- «Թմբուկ» ձեր մատների ծայրերով՝ ճակատի կեսից մինչև քունքերը, ապա՝ հակառակ ուղղությամբ։
- Սեղմեք ափի կողերը դեպի աչքերի արտաքին եզրերը։ 16 անգամ դրանք տանեք տաճարներ:
- Մատների ծայրերով մերսեք այտերը՝ դեմքի միջնամասից (քթի) ուղղությունը պահելով դեպի ծայրերը (դեպի ականջները): Շարժվեք ներքև մինչև կզակ, ապա վերև: Կատարեք 8 հավաքածու:
- Տեղադրեք միջին և ցուցամատը վերին շրթունքի վերևում, իսկ մեկ մատանի մատը կենտրոնական կետում՝ ստորին շրթունքի տակ: Ուղղեք ձեր մատները դեպի ձեր տաճարները, հետևելով երևակայական ժպիտին: Կրկնեք վարժությունը 22 անգամ։
Դեմքի մերսման այս երիտասարդացնող չինական տեխնիկաներից յուրաքանչյուրը, երբ իրականացվում է կանոնավոր և ճիշտ, երաշխավորում է ոչ միայն զարմանալի կոսմետիկ արդյունքներ, այլև առողջության օգուտներ:
Հետաքրքիր է... Լավ սրահում չինական դեմքի մերսում կատարելիս հնչում է մեդիտացիոն հանգստացնող երաժշտություն։
Հրաշքի սպասում. արդյունքներ
Դեմքի չինական մերսման առաջին արդյունքները կարելի է տեսնել 5-6 սեանսից հետո։ Կախված լուծվող խնդրից, կարելի է ակնկալել հետևյալ ազդեցությունը.
- կնճիռների հարթեցում;
- մաշկի ռելիեֆի հավասարեցում;
- մաշկը դառնում է ամուր, առաձգական;
- հոգնածությունը և նյարդային լարվածությունը թեթևանում են;
- երկրորդ կզակը հարթվում է;
- ճանճերը վեր են քաշվում;
- այտուցը, պարկերը, աչքերի տակ մուգ (ցիանոտ) շրջանակները փոքրանում են;
- բորբոքումն աստիճանաբար անհետանում է;
- պիգմենտային բծերը անհետանում են;
- սպիներ, ձգվող նշաններ, սպիները մարում են;
- ծակոտիները նեղանում են.
Չինական մերսումն անդրադառնում է ոչ միայն դեմքի մաշկի, այլեւ ընդհանրապես առողջության վրա։ Դրա կանոնավոր իրականացմամբ բարելավվում է առողջական վիճակը, բարձրանում է արդյունավետությունը, ամրապնդվում է իմունիտետը։ Նա, ինչպես երիտասարդացման ոչ մի մեթոդ, ևս մեկ անգամ ապացուցում է, որ մարդու մարմնի ներսում ամեն ինչ փոխկապակցված է, և առանց առողջության գեղեցկություն չի կարող լինել։
Մաշկի տարիքային անխուսափելի փոփոխությունները միշտ արտացոլվում են դեմքի վրա։ Դուք կարող եք հաղթահարել դրանք ոչ միայն դիմելով կոսմետիկ ընթացակարգերի և վիրաբուժական վիրահատությունների, այլ նաև ինքնամերսման օգնությամբ։ Դեմքի չինական մերսումը եզակի հնագույն տեխնիկա է, հատուկ միջոց, որը թույլ է տալիս կարճ ժամանակում հասնել գերազանց էֆեկտի։
Մեթոդի էությունը
Չինական դեմքի մերսումը հիանալի միջոց է մաշկի երիտասարդացման հասնելու համար։ Այս տեխնիկան հայտնի է եղել Արևելքում հնագույն ժամանակներից: Այն հաճախ կոչվում է qigong մարմնամարզություն (թարգմանաբար չինարեն qi - «կենսական էներգիա», գոնգ - «վերահսկում») կամ դաոսական մերսում (տաոսիզմը չինական փիլիսոփայական ուսմունք է, որը հիմնված է էներգիայի փոխանակման վրա և այլն): Այս տեխնիկայի հիմնական գաղափարն այն է, որ դեմքի մաշկի որոշ կենսաբանական ակտիվ կետերի վրա ազդեցությունն օգնում է սկսել մաշկի վերականգնման գործընթացները:
Ակուպրեսուրային ինքնամերսումը թույլ է տալիս մշակել ոչ միայն մաշկի վերին շերտերը, այլև մկանային հյուսվածքը, ոսկորները, արյան անոթները: Բացի այդ, չինական մարմնամարզությունը, խթանելով որոշակի գոտիներ, օգնում է բարելավել ամբողջ օրգանիզմի ինքնազգացողությունը, նորմալացնել հոգեվիճակն ու ներդաշնակությունը ամբողջ մարմնում։
Հիմնական սկզբունքներ
Ինքնամերսման qigong-ը հիմնված է մաշկի վրա ազդելու ավանդական արևելյան մեթոդների վրա: Չինական ակուպրեսուրան ներառում է մի շարք տարբեր շարժումներ՝ շոյել, քսել, շոյել, սեղմել և այլն: Մանիպուլյացիայի ժամանակ պետք է ներգրավվեն ոչ միայն բարձիկները, այլեւ մատների ֆալանգները, ինչպես նաեւ ափերը։ Մաշկի բջիջների ճիշտ մշակումը կօգնի ակտիվացնել qi էներգիան՝ արդյունքում հյուսվածքների և մարմնի համակարգերի վերականգնում և նորացում:
Մարմնամարզությունն օգնում է արագացնել արյան շրջանառությունը, ավիշ հոսքը, նյութափոխանակության բոլոր գործընթացները։ Դրա շնորհիվ ենթամաշկային հյուսվածքներում սկսվում է կոլագենների և էլաստինների ինտենսիվ արտադրություն, մաշկը վերադառնում է տոնուսի և լցվում կենսական էներգիայով։ Անհետանում է այտուցը, դեմքի օվալը ձգվում է, մաշկի ռելիեֆը հարթվում է։ Ինքնամերսումը qi-ն օգնում է ազատվել կնճիռներից, հեռացնել ծալքերն ու կնճիռները, մաշկը դարձնել ավելի քիչ չոր և թեփոտ:
Ճիշտ կատարված կնճիռներից qi-ի կետային ինքնամերսումը չի վնասի, չի առաջացնի անբարենպաստ ռեակցիաներ: Մարմնամարզության qigong-ը չի վնասում մաշկը: Պարզ մեթոդն ու ճիշտ հնարքները կապտուկներ ու գրգռվածություն չեն առաջացնի։
Բացահայտման տեխնիկա
Որպեսզի ակուպրեսուրային դաոսական մերսումը կնճիռների դեմ միայն օգուտ բերի, դուք պետք է հետևեք պարզ կանոններին, հետևեք կատարման տեխնիկային: Խորհուրդ է տրվում ինքնամերսումը սկսել ճակատի կեսից, ապա պետք է սահուն շարժվել դեպի հոնքերը, շուրթերը, կզակը։ Դրանից հետո մշակվում են քունքերը, պարանոցի հատվածը։
Դեմքի դասական չինական մերսումն իրականացվում է հետևյալ կերպ.
- Մատների ծայրերի օգնությամբ անհրաժեշտ է հարթել ճակատի հատվածը, աչքերի շուրջը, քթի կամուրջը, ապա պետք է այտերով իջնել մինչև կզակ և պարանոց։
- Դիտարկելով նույն հաջորդականությունն ու ուղղությունը՝ թեթեւ ծափերով անցեք բոլոր գոտիներով։ Յուրաքանչյուր կետում դուք պետք է կատարեք առնվազն 3-5 հարված:
- Ցուցամատը պետք է դնել ճակատին, իսկ բութ մատները՝ քունքերին։ Կատարեք հարթեցնող շարժումներ ճակատից մինչև քունքերը։
- Բութ մատները դրեք քունքերին, իսկ ցուցամատը՝ հոնքերի կամարի վրա։ Ինտենսիվ, բայց սահուն մերսեք հոնքերը քթի կամրջից դեպի քունքեր ուղղությամբ:
- Փակեք ձեր աչքերը, նրբորեն մերսեք կոպերը, ինչպես նաև աչքերի ներքին և արտաքին անկյունները։ Բոլոր շարժումները պետք է լինեն շրջանաձև:
- Տեղադրեք ձեր բթամատի բարձիկները ձեր աչքերի արտաքին անկյուններում: Մի քանի անգամ մերսեք ձեր մատները քունքերին:
- Ցուցամատներով պետք է քսել քթի թեւերը, իսկ հետո շրջանաձև շարժումներով մշակել քթի հիմքի և տակի կետերը։
- Սեղմեք ձեր ափերը ձեր այտերին, ձեր մատները հնարավորինս լայն տարածեք: Հարթեցրեք այտերը դեպի պարանոցը։
- Քսեք ականջի բլթակները, այնուհետև ձեր ձեռքի ամբողջ ափով մերսեք ականջները վերև վար:
- Ձեռքերի ափերը լավ շփեք (ջերմություն պետք է հայտնվի)։ Պետք է հիշել ջրով լվացվելու գործընթացը և նույն շարժումներով հերթով ափերը քսել դեմքին՝ պատկերացնելով, թե ինչպես է էներգիան լցնում մաշկը։ Վիզուալիզացիայի այս մեթոդը թույլ կտա գտնել ներդաշնակություն, ակտիվացնել կենսունակությունը։
Պտղունց մերսում
Բացի դասական չինական մերսումից, աչքի է ընկնում նաև դեմքի մերսումը. Երիտասարդացման այս մեթոդը ներառում է մռայլ շարժումներ կատարելը։ Այս դեպքում դուք պետք է գրավեք ոչ միայն մաշկը, այլեւ մկանային հյուսվածքը: Այս մերսումը խորհուրդ է տրվում դեմքի ստորին հատվածի համար (կզակ, պարանոց և այլն): Պտղունցը պետք է լինի թեթև, արագ և ինտենսիվ: Չպետք է լինի ուժեղ ցավ: Մարմնամարզությունը կարագացնի արյան շրջանառությունը, կունենա լիմֆոդրենաժային ազդեցություն և կհանգստացնի մկանները: Վարժություններն արդյունավետ են կնճիռների, թուլացած մաշկի, այտուցների դեպքում։
Առավելությունները և ցուցումները
Դաոսական մերսումը կօգնի կանանց վերականգնել երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը։ Երիտասարդացման այս պարզ միջոցը կտա այնպիսի արդյունքներ, ինչպիսին է վիրաբուժական բարձրացման և ներարկման պրոցեդուրաների ազդեցությունը: Պարզ մանիպուլյացիաները թույլ կտան հաղթահարել բազմաթիվ խնդիրներ և վերացնել հետևյալ կոսմետիկ թերությունները.
- փոքրիկ միմիկական կնճիռներ;
- ձանձրալի անառողջ երանգ;
- մաշկի ամրության, առաձգականության բացակայություն;
- այտուցվածություն;
- մուգ շրջանակներ աչքերի տակ;
- կրկնակի կզակ;
- թուլացած այտեր;
- ընդլայնված ծակոտիներ և այլն:
Դաոսական ակուպրեսուրային ինքնամերսումը կօգնի ազատվել դեմքի հոգնածության հետքերից, կբարելավի ինքնազգացողությունը, կբարձրացնի իմունիտետը և կոգևորվի։ Կինը կրկին կենսուրախ, էներգիայով լեցուն կլինի, իսկ հայելու մեջ արտացոլումը նրան վստահություն և կենսուրախություն կհաղորդի։ Ցուցադրված է qigong մարմնամարզությունը տարիքային փոփոխությունների կանխարգելման համար:
Կարևոր է իմանալ!
Կատարելով չինական մարմնամարզություն կնճիռների համար, դուք պետք է պահպանեք որոշակի կանոններ, որոնց շնորհիվ արդյունքը կդառնա էլ ավելի ընդգծված և վառ.
- Խորհուրդ չի տրվում մանիպուլյացիաներ կատարել դատարկ ստամոքսին, ինչպես նաև ուտելուց անմիջապես հետո։
- Մի ծխեք ընթացակարգից առաջ և հետո մի քանի ժամ: Ավելի լավ է ընդհանրապես հրաժարվել ծխախոտից:
- Նախքան ինքնուրույն մերսում սկսելը, անհրաժեշտ է մաշկին սնուցող կրեմ կամ մերսման հատուկ յուղ քսել։ Միևնույն ժամանակ ձեռքերը պետք է մանրակրկիտ լվանալ և հեռացնել դիմահարդարումը։
- Ցիգոնգ մարմնամարզության ժամանակ մարմինը պետք է լինի հանգիստ վիճակում, շնչառությունը պետք է լինի հավասար, ազատ: Պրոցեդուրայի ավարտին անհրաժեշտ է պառկել կարճ հանգստի համար։
- Յուրաքանչյուր շարժում պետք է կրկնվի առնվազն 8-10 անգամ։ Qi մերսման ամբողջ նիստը պետք է տևի 10-15 րոպե:
- Երիտասարդացման համար չինական մերսման ամբողջական դասընթացը 10-15 պրոցեդուրա է, որը պետք է կատարվի երկու օրը մեկ։ Կանոնավորությունը ձեզ կտա լավագույն արդյունքները: Խորհուրդ է տրվում վեց ամսվա ընթացքում կրկնել մանիպուլյացիաները:
Հակացուցումներ
Չնայած հսկայական առավելություններին և երիտասարդացնող ազդեցությանը, որոշ դեպքերում դեռ արգելվում է դեմքի չինական մերսում կատարել: Հետևյալ գործոնները կարող են դառնալ ինքնամերսման հակացուցումներ.
- ցանկացած քրոնիկ հիվանդությունների սրացում;
- վարակիչ հիվանդություններ;
- ալերգիկ մաշկի ռեակցիաներ;
- վնասվածքներ, վնասվածքներ, մաշկի հիվանդություններ;
- արյունահոսության միտում;
- ուռուցքաբանություն;
- բարձր ջերմաստիճանի.
Հղիության ընթացքում ակուպրեսուրային qi մերսումը պետք է կատարվի ծայրահեղ զգուշությամբ:
Կնոջ համար դաոսական մերսումը պետք է դառնա իսկական ծես։ Այս մանիպուլյացիայի նպատակը ոչ միայն կնճիռներից և տարիքային այլ փոփոխություններից ազատվելն է, այլև մարմնի և հոգու ներդաշնակությունը: Մարմնամարզության ցիգոնգը թույլ կտա ավելի լավ ճանաչել ձեր մարմինը, միաժամանակ դառնալով ավելի գեղեցիկ և երիտասարդ:
Այս պահին մաշկի երիտասարդացմանը նպաստող հատկապես հայտնի տեխնիկաներից է չինական մերսումը, որը կատարվում է դեմքի վրա։ Տեխնիկայի տատանումները, որոնք շատ նման են այս չինական մերսմանը, այժմ կարելի է գտնել գրեթե ցանկացած գեղեցկության սրահում:
Այս պրոցեդուրան շատ տարածված է, քանի որ նման պրոցեդուրաների ընթացքը հանգեցնում է նկատելի արդյունքի՝ դեմքի մաշկը նկատելիորեն հարթվում և խոնավանում է, մաշկի վիճակը բարելավվում է։ Այս պրոցեդուրայով դուք կարող եք պայքարել տարիքային տարբեր մաշկի փոփոխությունների, ինչպես նաև տեսանելի և ներքին պատճառների դեմ։ Բացի այդ, այս պրոցեդուրան կարող է դրական ազդեցություն ունենալ ոչ միայն դեմքի մաշկի վրա։ Անսովոր տեխնիկայի շնորհիվ այս մերսման ժամանակ դրական ազդեցություն է թողնում նաև օրգան համակարգերի աշխատանքի վրա։ Հենց այս բարդ ազդեցությունն է օրգանիզմի վրա, որը երաշխավորում է գերազանց արդյունք։
Չինական մերսման ընթացակարգը կարող է իրականացվել ինքնուրույն, բայց դրա արդյունավետության համար անհրաժեշտ է ուշադիր ուսումնասիրել տեխնիկան:
Ինչ է այս ընթացակարգը:
Այս կոսմետիկ պրոցեդուրայի հիմքում ընկած է եզակի տեխնիկան, որը համակցված է ավանդական արևելյան տեխնիկայի հետ։ Շատ արևելյան պրոցեդուրաների հիմքն այն է, որ ազդեցությունը տեղի է ունենում ոչ թե կոնկրետ տարածքի, այլ ամբողջ մարմնի վրա, որպես ամբողջություն: Հետևաբար, երբ ենթարկվում է մարդու մարմնի մեկ տարածքի, տարբեր հիվանդություններ կարող են բուժվել:
Մաշկի երիտասարդացման համար մերսումն իրականացվում է դեմքի մակերեսի վրա՝ ազդելով դրա որոշ կետերի վրա։ Մարդու դեմքի յուրաքանչյուր հատված պատասխանատու է օրգանի բնականոն աշխատանքի համար։
Կարևոր! Եթե ճիշտ եք հետևում այս մերսման տեխնիկային, ապա նման սեանսների ընթացքում կարող եք բարելավել դեմքի մաշկի վիճակը և ընդհանուր ինքնազգացողությունը, իսկ արտաքինից երիտասարդանալ։ Ավելին, եթե ճիշտ հաշվարկեք պրոցեդուրաների քանակը և ժամանակը, կարող եք նույնիսկ կասեցնել մաշկի հյուսվածքներում տարիքային ներքին փոփոխությունները:
Ինչպե՞ս են արևելյան տեխնիկան ընդհանուր ազդեցություն ունենում մարմնի վրա:
Հին ժամանակներից չինուհիները հայտնի են եղել իրենց խնամված արտաքինով։ Երկար տարիներ երիտասարդ և թարմ տեսք ունենալու համար նրանք օգտագործում են մի շարք արևելյան հնարքներ, ինչպիսիք են տարբեր բուժիչ եփուկներ և բնական բաղադրիչների հիման վրա պատրաստված դիմակներ: Նաև երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը պահպանելու հիմնական միջոցներից մեկը դեմքի չինական մերսումն է։ Գոյություն ունի արևելյան մերսման տեխնիկայի հսկայական տեսականի, որը թույլ կտա երկար տարիներ պահպանել պիտանի և ծաղկող տեսքը, ինչպես նաև երիտասարդությունը վերադարձնել ձանձրալի և ծերացած մաշկին:
Այս մերսման ժամանակ մարմինը լիովին հանգստանում է։ Այս գործողությունը տեղի է ունենում անկախ տվյալ պահին կիրառվող տեխնիկայից: Իրոք, ցանկացած մերսման դեպքում մարդու մարմնի վրա ազդեցությունը տեղի է ունենում մաշկի միջոցով, որից հետո այն անցնում է մկանային և կմախքային համակարգեր: Այդ իսկ պատճառով հանգստացնող էֆեկտը աստիճանաբար տարածվում է ողջ մարմնով մեկ։ Երբ ենթարկվում ենք դեմքի որոշակի հատվածների, այսպես կոչված, կենսաբանական ակտիվ կետերին, հնարավոր է արդյունավետ աշխատանք կատարել ամբողջ մարմնի վրա, որն ամբողջ նիստի ընթացքում կկարողանա լիովին հանգստանալ, ազատվել հոգնածությունից և սթրեսից: - և՛ ֆիզիկական, և՛ նյարդային:
Կարևոր! Նաև այս ազդեցությունն ուղղված է նյութափոխանակության խթանմանը։
Այս մերսման տեխնիկայի շնորհիվ, որոնք կատարվում են դեմքի տարածքում, մաշկի բջիջները վերականգնվում են, ինչը նաև ազդում է նրա առողջության և արտաքին տեսքի ընդհանուր բարելավման վրա։ Այս ազդեցությամբ ամբողջ մարմինը սկսում է աշխատել ավելի ինտենսիվ ռիթմով, որի ընթացքում արտադրվում են մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ, որոնք պատասխանատու են երիտասարդության պահպանման համար (այսինքն՝ կոլագեն և էլաստին):
Կարևոր! Բացի դեմքի մաշկից, ուժեղացված դրական ազդեցություն է ունենում լսողության, հոտի և տեսողության օրգանների վրա: Ուստի այս կերպ հնարավոր է վերականգնել տեսողությունը, լսողությունը կամ հոտառությունը, ինչպես նաև կանխել այս զգայական օրգանների հիվանդությունները։
Որպեսզի չինական մերսումն իսկապես բուժիչ լինի և ազդի հիվանդի մարմնի յուրաքանչյուր հատվածի վրա, անհրաժեշտ է դիմել իրական մասնագետների։ Այս պրակտիկաների ուսուցումը բավականին բարդ գործընթաց է: Մերսումն ունի բազմաթիվ տարբեր նրբություններ և տատանումներ, և որպեսզի մերսումն իսկապես հրաշք լինի, մասնագետները պետք է ավելի քան մեկ տարի հատկացնեն իրենց մարզմանը: Ցանկալի է նաև, որ լավ մասնագետ դառնալ իսկապես ձգտող մարդու կյանքի մի զգալի մասը նվիրվի տեխնիկայի, ինչպես նաև պրակտիկայի շարունակական վերապատրաստմանը: Այս պահին նման մասնագետները շատ քիչ են, քանի որ ոչ բոլորն են կարողանում այդքան ժամանակ տրամադրել արեւելյան մերսման տեխնիկան սովորելուն։ Այդ իսկ պատճառով նման վարպետների մոտ սեանսի հասնելը բավականին դժվար է, բայց դա իսկապես արժե։
Մերսման հիմնական սկզբունքները
Չնայած մարդու մարմնի վրա ընդհանուր ազդեցությանը, հիմնականում այն հիվանդները, ովքեր ցանկանում են երիտասարդանալ, բարելավել իրենց մաշկի վիճակը, ինչպես նաև, հնարավորության դեպքում, դադարեցնել դեմքի և ամբողջ մարմնի մաշկի ծերացումը, դիմում են այդպիսին. ընթացակարգերը. Բանն այն է, որ այս մերսման հիմնական ազդեցությունն իսկապես ուղղված է դեմքի մաշկի բջիջների վերականգնմանը և հյուսվածքների տարիքային փոփոխությունների դանդաղեցմանը:
Կարևոր! Եթե դուք ընտրում եք ընթացակարգերի ճիշտ ընթացքը և սեանսի ընթացքում հետևում եք տեխնիկայի բոլոր անհրաժեշտ կանոններին, որոշ ժամանակ անց կարող եք հասնել հյուսվածքների լուրջ դրական փոփոխությունների:
Մերսման ճիշտ շարժումները դրական են ազդում ավշային դրենաժի վրա, որը լավ կանխարգելում է դեմքի այտուցը։
Դեմքի չինական մերսման ժամանակ դուք կարող եք ոչ միայն մաշկը բերել նորմալ վիճակի և երիտասարդացնել այն, այլև դրական ազդեցություն ունենալ հիվանդի մարմնում տեղի ունեցող տարբեր գործընթացների վրա։
Կարևոր! Դեմքի տարածքում միկրոշրջանառությունը սկսում է աստիճանաբար վերականգնվել, ինչի շնորհիվ տեղի է ունենում մաշկի բջիջների արագ վերականգնում, և մաշկը ձեռք է բերում առողջ գույն։
Մերսման հատվածում արյան շրջանառությունը մեծանում է, ինչը մաշկին տալիս է առողջ փայլ, ինչպես նաև ակտիվացնում է տարբեր ներքին գործընթացները հյուսվածքներում։
Այս մերսումը գործում է դեմքի մաշկի խորը շերտերի վրա, ինչի շնորհիվ սկսվում է կնճիռների հարթեցումը, ինչպես նաև տարիքային այլ փոփոխություններ։
Հետաքրքիր է! Գո-շուա մերսումը շատ տարածված է մեր օրերում։ Այս տեխնիկան յուրահատուկ է գոմեշի եղջյուրից ստեղծված որոշակի թիթեղների մաշկի վրա ազդեցության շնորհիվ: Նրանց օգնությամբ մերսողը սկսում է ազդել դեմքի որոշ հատվածների վրա, ինչի արդյունքում մաշկի նկատելի երիտասարդացում ու վերականգնում է տեղի ունենում։
Ցուցումներ
Այս մերսումը շատ տարածված է տարիքային մաշկի փոփոխությունների դեմ պայքարում, բայց միևնույն ժամանակ այն ունի մի շարք ցուցումներ։
Հիմնական ցուցումներ.
- կրկնակի կզակի առկայությունը;
- դեմքի պտոզ;
- այտուց, ճողվածք աչքերի տակ;
- պայուսակներ և մուգ շրջանակներ աչքերի տակ;
- մաշկի պիգմենտացիա;
- ձգվող նշաններ, սպիներ և սպիներ.
Հնարավորինս կարճ ժամանակում դուք կարող եք ազատվել դեմքի վերը նշված խնդիրներից ոչ միայն մերսման միջոցով, այլև ավելի «լուրջ» պրոցեդուրաների դիմելով։ Կարելի է դիմել, օրինակ, պլաստիկ վիրաբուժության կամ մաշկի տակ տարբեր միջոցների ներդրմանը։ Բայց այս պրոցեդուրաներն ընտրելիս պետք է հիշել դրանց բարդությունների և հնարավոր բացասական հետևանքների մասին։
Կարևոր! Ավելին, երիտասարդացման մերսման տեխնիկան ամենից հաճախ վեր է դասվում բոլոր այլ պրոցեդուրաներից այն պատճառով, որ նման ազդեցությամբ մաշկի վիճակը պարզապես անհնար է վատթարացնել:
Կա՞ն հակացուցումներ այս տեխնիկայի համար:
Չինական մերսման սեանսից առաջ, ինչպես նաև մյուս բոլոր կոսմետիկ պրոցեդուրաներից առաջ անհրաժեշտ է անցնել հետազոտություն և խորհրդատվություն բժշկի հետ, քանի որ նա ունի հակացուցումներ։ Որոշ խնդիրների դեպքում մերսում անելով՝ կարող եք միայն վատթարանալ ձեր առողջությունը։
Հիմնական հակացուցումները.
- հիվանդը վարակիչ հիվանդություն ունի;
- ցանկացած հնարավոր քրոնիկ հիվանդությունների սրացում (մերսման ընթացակարգը հնարավոր է միայն սրացումը վերացնելուց հետո);
- չարորակ ուռուցքներ;
- տարբեր մաշկի հիվանդություններ;
- հիվանդը ունի բրոնխային ասթմա;
- շրջանառու համակարգի հիվանդությունների առկայությունը;
- ընթացակարգի ժամանակ հիվանդի մարմնի բարձր ջերմաստիճանը.
Կարևոր! Եթե մերսման հակացուցումների հետ կապված խնդիրները վերացվեն, ապա պետք է սպասել ամբողջական վերականգնման։
Հիվանդի խորհուրդներ երիտասարդացման այս տեխնիկան ընտրելիս
Մաշկի երիտասարդացման այս մերսման տեխնիկան իրականացվում է սրահներում հատուկ պատրաստված վարպետների կողմից, ովքեր տիրապետում են դրա իրականացման բոլոր տեխնիկաներին և հնարքներին: Եթե պրոցեդուրան ճիշտ է կատարվում, ապա էֆեկտին կարելի է հասնել ամենակարճ ժամանակում։
Եթե մարդը ցանկանում է այս մերսումն անել տանը՝ առանց մասնագետների օգնությանը դիմելու, ապա նախ անհրաժեշտ է ուսումնասիրել նման պրոցեդուրա իրականացնելու կանոնները։
Կարևոր! Առանց չինական մերսման անցկացման բոլոր անհրաժեշտ կանոնների իմացության, սեանսները պարզապես անարդյունավետ կդառնան և չեն կարողանա հիվանդին տալ ցանկալի արդյունք:
Այսօր կան հատուկ դասընթացներ, որոնցում յուրաքանչյուրը կարող է մակերեսորեն սովորել այս մերսումը, որպեսզի այն ինքնուրույն կատարի տանը։ Դա անելու համար դուք պետք է տիրապետեք հիմնական գիտելիքներին, մասնավորապես պարզեք դեմքի հիմնական կենսաբանական ակտիվ կետերի գտնվելու վայրը, ինչպես նաև կատարման տեխնիկան:
Կարևոր! Հարկ է հիշել, որ գեղեցկության սրահների մասնագետների կողմից իրականացվող մերսումն ավելի օգտակար և արդյունավետ կլինի, քանի որ, որպես կանոն, այս մասնագետները մի քանի տարի ուսումնասիրում են այդ տեխնիկան և շատ ժամանակ են հատկացնում պրակտիկային։
Տանը չինական մերսում կատարելու հիմնական կանոնները.
Կարևոր է, որ չինական մերսումը, հատկապես, եթե օգտագործվում են դաոսական տեխնիկա, պետք է կատարվի միայն այն դեպքում, եթե հիվանդը լավ տրամադրություն ունի:
Կարևոր! Չինական մերսման մեկ նստաշրջանը միջինում պետք է տևի առնվազն տասնհինգ րոպե:
Նիստերը կարող են անցկացվել ոչ ավելի, քան 2 օրը մեկ անգամ։
Որպեսզի մերսումն իսկապես գոհացնի իր արդյունքներից, մերսման դասընթացը պետք է լինի առնվազն 10-15 սեանս։
Կարևոր! Եթե հիվանդը չինական մերսում է կատարում տանը, ապա խորհուրդ է տրվում առնվազն վեց ամիսը մեկ անգամ նման պրոցեդուրա անցնել սրահում՝ լավ արդյունքը պահպանելու համար։
Այս կանոններն ու առաջարկությունները տեղին կլինեն անկախ հակատարիքային մերսման ժամանակ կիրառվող տեխնիկայից։ Կան մեծ թվով տարբեր տեխնիկա, և ընդգծված արդյունք ստանալու համար դրանք կարող են փոխարինվել:
Երիտասարդացնող չինական մերսման տեխնիկան.
Այս պահին կան արևելյան երիտասարդացնող մերսման տեխնիկա սովորելու բազմաթիվ եղանակներ։ Դուք կարող եք գնալ հատուկ դասընթացների, ինչպես նաև սովորել համացանցում տեսանյութերից։ Վերապատրաստման դասընթաց ընտրելիս առաջինը, որին պետք է ուշադրություն դարձնեք, արևելյան մերսման տեխնիկայի տեսակն է, որը կուսումնասիրվի:
Ինչպե՞ս է կատարվում դասական հակատարիքային չինական մերսումը:
Դիտարկենք չինական մերսման տեսակներից մեկի տեխնիկան։
- Մերսման ժամանակ հիվանդը պետք է նստած լինի։ Կարևոր է, որ մեջքը ուղիղ լինի։
- Ձեռքերը պետք է մանրակրկիտ քսել, մինչև ջերմություն զգաք: Մի մերսեք սառը ձեռքերով։
- Ձեռքերդ ծալեք «ամանի» տեսքով, ինչպես լվացվելու համար ջուր քաշելիս։ Այս դիրքում երկու ափերը դրեք ձեր դեմքին:
- Կատարեք շրջանաձև շարժումներ և հնարավորինս հաճախ թարթեք աչքերը: Ընթացքում պետք է թեթև սեղմել ակնագնդերը։ Շարժումը պետք է կատարվի դանդաղ և զգույշ:
- Բութ մատների բարձիկները դրեք աչքերի ներքին անկյուններին և կատարեք մեղմ ճնշման շարժումներ։
- Ցուցամատը դրեք քթի կամրջի երկու կողմերում և շոյող շարժումներ արեք դեպի քթի թեւերը։
- Չորս մատների բարձիկներով շփեք այտերը։ Այս դեպքում անհրաժեշտ է հաշիվ վարել։ «5»-ի հաշվի վրա հարվածները պետք է ուժեղացնել, այնուհետև աստիճանաբար թուլացնել մինչև «10»-ը։
- Ձգեք կզակի մաշկը՝ առաջ մղելով ստորին ծնոտը։ Այս դեպքում անհրաժեշտ է սեղմող շարժումներով մի կետ մշակել կզակի տակ՝ շարժվելով դեպի ամբողջ ստորին ծնոտը։
- Միջնամատներով մերսեք ականջի խոռոչը՝ ուշադիր մշակելով ականջի բոլոր կետերն ու մասերը։
- Տարածված մատներով «սանրող» շարժում կատարեք ճակատի սկզբից մինչև գլխի հետևը։ Այս շարժումը պետք է ավարտվի պարանոցի տարածքում: Մերսման վերջում պարանոցը պետք է մանրակրկիտ քսել։
Կա նաև չինական ակուպրեսուրային մերսում, որի ազդեցությունը, ինչպես պարզ է, դեմքի կենսաբանորեն ակտիվ կետերի վրա է։ Դուք պետք է ռիթմիկ սեղմեք նրանց վրա: Այս տեխնիկան ապահովում է մաշկի երիտասարդացում, նպաստում է թթվածնով բջիջների հագեցմանը, արյան և ավշային շրջանառության նորմալացմանը։
Կարևոր! Քանի որ գործընթացում ազդեցությունը տեղի է ունենում նաև մկանների վրա, տեղի է ունենում տարիքային փոփոխությունների կանխարգելում։
Սովորաբար մաշկը բուժվում է մերսումից առաջ։ Դա անելու համար դուք կարող եք օգտագործել բուսական լոսյոններ, սկրաբներ, գոլորշիացնող կոմպրեսներ:
Չինական մերսման կտկտոցային տեխնիկան տիրապետելու ամենահեշտ միջոցը. Այն իրականացվում է մատների բարձիկների, նեֆրիտի ձողիկների կամ հատուկ գդալների միջոցով։ Դեմքի, պարանոցի, քթի մաշկը մշակվում է թակելու շարժումներով։
Կարևոր! Այս մերսումն օգնում է նորմալացնել ճարպագեղձերի աշխատանքը, արյան հոսքը։
Ընթացակարգի արժեքը
Նման մերսման արժեքը կախված է բազմաթիվ գործոններից՝ մասնագետի որակավորումից, կլինիկայի հեղինակությունից, չինական մերսման տեխնիկայից և օգտագործվող միջոցներից։ Մենք կնշենք նման ընթացակարգի արժեքը Ռուսաստանի տարբեր քաղաքներում: