Ինչպես պահել երիտասարդ դեմքը տանը. Ինչպե՞ս պահպանել դեմքի երիտասարդ մաշկը. Դեմքի երիտասարդացման արդյունավետ մեթոդներ. Խոնավեցնող և սնուցող

ՖՈՏՈ Getty Images

Մաշկի խնամքի մեջ ամեն ինչ անհատական ​​է։ Եվ այնուամենայնիվ կան ուղեցույցներ, որոնք կհամապատասխանեն բոլորին: Մաշկաբանության և կոսմետոլոգիայի ոլորտի առաջատար մասնագետներին խնդրեցինք նշել ունիվերսալ կանոններ, որոնք կօգնեն հետաձգել մաշկի ծերացումը։

Սովորեք հանգստանալ

Դոկտոր Օլիվյե Քուրթեն-Կլարենսը՝ Clarins Group-ի գործադիր տնօրենը, խորհուրդ է տալիս. «Թուլացրեք ձեր դեմքի մկանները որքան հնարավոր է հաճախ և հանգստացեք ինքներդ ձեզ:Երբ լարված ես՝ չնկատելով դա, սեղմում ես ծնոտդ ու խոժոռվում։ Արդյունքում հոնքերի միջև կնճիռ է առաջանում, շուրթերի ծայրերը խորտակվում են։ Հանգստացած դեմքը հանգիստ և գրավիչ տեսք ունի:

Պարբերաբար կատարեք շնչառական վարժություններ։ Մի քանի րոպե մոռացեք խնդիրների մասին, հանգիստ տեղ գտեք, հարմար դիրք ընդունեք և դանդաղ շնչեք, հնարավորության դեպքում քթով, առանց ջանքերի, աստիճանաբար երկարացնելով արտաշնչումը։ Այն նպաստում է բջիջների թթվածնացմանը, դեմքին հաղորդում է թարմություն և փայլ։ Ջրային պրոցեդուրաների ժամանակ դեմքը լվանալ սառը ջրով։ Այս տեխնիկան պահպանում է մաշկի երանգը»։

Երեք հիմնական փուլ

Դոկտոր Դեյվիդ Օրենտրեկը՝ Clinique-ի առաջատար մաշկաբանը, խորհուրդ է տալիս ամեն առավոտ և երեկո կրկնել երեք պարզ քայլ. մաքրող, շերտազատող և խոնավեցնող:Ապրանքների կազմը և ձևաչափը կախված է ձեր մաշկի տեսակից: Այսպիսով, դուք կարող եք մաքրել ձեր դեմքը մաշկաբանական օճառով (եթե յուղոտ մաշկ ունեք) և նուրբ փրփուրով (եթե այն զգայուն է):

Ջրային պրոցեդուրաների ժամանակ դեմքը ողողեք սառը ջրով, դա պահպանում է մաշկի երանգը

Շատ մարդիկ ժամանակ առ ժամանակ շերտավորում են մաշկը:օգտագործելով կոշտ շերտազատիչներ, բայց դա ամբողջովին ճիշտ չէ: «Նոր բջիջների առաջացման հետ մեկտեղ մաշկի մակերեսին գոյանում է մահացած բջիջների շերտ։ Առավոտյան պետք է հեռացնել շերտը, որը գոյացել է գիշերում։ Ուստի առավոտյան և երեկոյան պետք է մաքրել և շերտազատել մաշկը։ Դեմքի խնամքը նման է մարմնամարզությանը. ավելի լավ է դա անել պարբերաբար՝ հատուկ ձեզ համար մշակված ծրագրի համաձայն, քան ժամանակ առ ժամանակ մարմինը ծանրաբեռնել ինտենսիվ վարժություններով»,- ասում է Դեյվիդ Օրենտրեկը:

Ջրի շուրջը

«Խնամքի միջոցները միայն արտաքին շերտում 20%-ով խոնավեցնում են մաշկը։ Խոնավության մնացած 80%-ը գալիս է սննդից, խմիչքներից և սննդային հավելումներից»,- ասում է աստղային մաշկաբան դոկտոր Հովարդ Մուրադը՝ կոսմետիկայի իր շարքի ստեղծող, Dr. Մուրադ. Մասնագետը պնդում է, որ ջուրը, որն անհրաժեշտ է բջիջներին բնականոն գործունեության համար, լավագույնս ստանում են սննդից՝ թարմ բանջարեղենից և մրգերից։ Դրանք պետք է կազմեն ամենօրյա սննդակարգի հիմքը։

Կոսմետիկայի մեջ ավելի լավ է նախապատվությունը տալ բջիջների ներսում խոնավությունը ձգող և պահպանող բաղադրիչներով քսուքներին։ Դրանք են լեցիտինը, հիալուրոնաթթուն, բույսերի էքստրակտները (վարունգ, հալվե), յուղեր (շի ծառի և կաղամբի սերմեր):

Պարզ շարժումներ

Ֆրանսիացի կոսմետոլոգ Ժոել Սիոկոն, հեղինակային դեմքի մերսման տեխնիկայի ստեղծողն ու L'Oréal Paris ապրանքանիշի խորհրդատուն, կարծում է, որ ցանկացած բուժում պետք է լրացնել ինքնամերսումով։ Այն տևում է 3-ից 5 րոպե, հարմար է ցանկացած տարիքի և մաշկի տեսակի համար և բարձրացնում է կոսմետիկայի արդյունավետությունը։

Կոսմետիկայի մեջ ավելի լավ է նախապատվությունը տալ բջիջների ներսում խոնավությունը ձգող և պահպանող բաղադրիչներով քսուքներին։

Նախ, դուք պետք է բարելավեք ավշային հոսքը: Դա անելու համար սեղմեք միաժամանակ երկու ձեռքի ցուցամատով, միջին և մատանի մատներով մաշկին՝ վերևից ներքև շարժվելով՝ ճակատից մինչև դեկոլտե: Այնուհետև անհրաժեշտ է երկու ձեռքերի բթամատով և ցուցամատը նրբորեն բռնել և բարձրացնել մաշկը՝ առանց այն շատ ձգելու։ Նման պտտվող շարժումներով դուք պետք է մշակեք ամբողջ դեմքը, պարանոցը և դեկոլտեը: Ի վերջո, դուք պետք է ձեր մատներով հարվածեք ձեր դեմքին, որպեսզի մաշկը մի փոքր կարմրի: Նման «ապտակները» խթանում են արյան շրջանառությունը, մաշկը հարստացնում են թթվածնով ու բարձրացնում նրա տոնուսը։

Ավելի քիչ, բայց ավելի լավ

Լոնդոնյան գեղեցկության թերապևտ Ջոն Ցագարիսը, Skin Point Eight-ի ստեղծողը և ասեղնաբուժության վրա հիմնված երիտասարդացման հեղինակը, պնդում է, որ կանանց մեծամասնությունը չարաշահում է մաշկի խնամքի միջոցները. «Օրինակ, որքան շատ ապրանքներ կիրառես, այնքան լավ»:

«Բայց ինչքան շատ լինեն բոլոր տեսակի ապրանքները ձեր դեմքին, այնքան դրանք կառաջացնեն բակտերիաների, սև կետերի և բորբոքումների առաջացում»,- շարունակում է Ջոնը։ -Ավելի լավ է մաշկի վրա ավելի քիչ գործել։ Հակացուցված է յուղոտ մաշկը ծածկել կրեմի չափազանց հաստ շերտով, իսկ չոր մաշկի դեպքում չի կարելի օգտագործել բաց հյուսվածքներ»։

Բացի այդ, Ջոն Ցագարիսը խորհուրդ է տալիս ավելի հաճախ գնալ լոգարաններ, սաունաներ և սպա բուժում։Նրանք բարելավում են հյուսվածքների տրոֆիզմը, արագացնում են նյութափոխանակությունը, բացում և մաքրում են ծակոտիները, ազատում են մաշկը մահացած բջիջներից և դարձնում այն ​​ավելի ընկալունակ կոսմետիկայի նկատմամբ:

Այսօր ես նշում եմ իմ 35-ամյակը։ Դուք կարող եք շնորհավորել ինձ:

Դուք տեսե՞լ եք տխուր կատվի նկար, որը գլխարկով նստած է տորթի վրա: Հիմա մոտավորապես նույն արտահայտությունն ունեմ դեմքիս։

«Մենք պետք է զվարճանանք: Քո ծննդյան օրն է»։ - կասեք.

Տխուր հոգոց.

Ես սիրում եմ իմ ծննդյան օրը: Բայց դանդաղ սողացող ծերությունը վախեցնում է ինձ և, ընդհակառակը, հեռացող երիտասարդությանը։ Եվ մի խաբվեք, որ նման մտքեր չեք ունեցել։ Նայում եմ հայելու մեջ՝ դեմքիս մաշկը նույնը չէ։ Մազերն այնքան էլ փայլուն չեն, որքան 20 տարեկանում: Եվ ես մի փոքր հավաքեցի նույն ծննդյան տորթերը:

Ամուսինը ոտքով հարվածում է ամբողջ առավոտ դրական մտածելու համար: Բայց ի՞նչ դրականի մասին է խոսքը, երբ ես հայտնաբերեցի ևս մեկ կնճիռ:

Առավոտյան մի բաժակ կարմիր խմելով (և ինչ, ձեր ծննդյան օրը կարող եք!), ես ոգեշնչվեցի: Չկա վաղ ծերություն: Ինչպես պահել ձեր մաշկը երիտասարդ?

Ես սուզվում եմ Google-ում: Ստորև ձեզ հետ կկիսվեմ իմ խորհուրդներով, միասին «կփրկենք»!

Այո այո. Իմ հակատարիքային ցուցակի առաջին կետը քունն է: Ինչքան էլ փորձեցի գտնել դեմքի հրաշք քսուք, որը լավ հանգստին համարժեք էֆեկտ կտա, ավաղ։

Հիշում եմ ուսանողական տարիներս՝ ես ու Լյուբկան, Վովչիկը կարող էինք պարել մինչև առավոտ։ Հետո ահռելի քանակությամբ սուրճ խմեք ու անմիջապես վազեք քննության։ Ի դեպ, գերազանց անցեք: Պահպանեք կրթաթոշակը: Եվ, իհարկե, գնացեք տոնելու մինչև հաջորդ առավոտ:

Այն ժամանակ այտերս վարդագույն էին, դեմքս ու աչքերս փայլում էին, իսկ գիշերային պարը միայն բարելավում էր կազմվածքս։

Հիմա քնի պակասի ամեն ժամ դեմքիս վրա բաց կապույտ է նստում աչքերիս տակ։ Եվ այնպես չէ, որ կապույտն ինձ չի սազում, իհարկե…

Թղթի թերթիկի վրա գրեք առողջ քնի հիմնական կանոնները և կպցրեք նշանավոր տեղում.

Մոռացեք «Դուք կքնեք ձեր ամբողջ կյանքում» արտահայտության մասին:

Երիտասարդ մաշկի համար անհրաժեշտ է քնել առնվազն 8 կամ նույնիսկ 9 ժամ։ Եվ ոչ, ոչ առավոտյան ժամը 2-ից 10-ը: Ժամանակն է հիշել, որ ամբողջ մարմինն ավելի լավ է վերականգնվում, եթե քնել եք մինչև ժամը 22.00-ն։

Ես ունեմ մի ընկեր, ով նույնիսկ պատուհան է բացում -25-ին: Նրա մաշկը, ի դեպ, 40 տարեկանում փայլում է երիտասարդությամբ և առողջությամբ, բայց այստեղ մենք կենտրոնանում ենք մեր մարմնի վրա: Ձեզ համար կարող է բավարար լինել օդի շրջանառության դուռը բացելը։

Հարմարավետ բարձ, հարմար ներքնակ։

Ներքնակը չպետք է լինի ամուր կամ փափուկ: Բարձը ոչ բարձր է, ոչ էլ շատ հարթ։ Եվ, ի դեպ, հոգեբանի խորհուրդն էլ՝ կողակցիս հետ տարբեր վերմակների տակ քնելու, առաջ եկավ։ Միաժամանակ քնի որակը բարելավվել է, և հարաբերությունները նույն գերազանց մակարդակի վրա պահելը խնդիր չէ։

Սպիտակեղեն.

Այո, և դա կարևոր է: Գնեք գեղեցիկ մահճակալ, որը հաճույքով կտեղավորեք երեկոյան։ Եվ ի դեպ, նկատե՞լ եք, որ մաքուր մահճակալի վրա քնելը շատ ավելի հաճելի է։

Եզրակացություն՝ մենք անկողնային պարագաները փոխում ենք շաբաթական մեկ անգամ հետևողականորեն, իսկ ավելի հաճախ՝ ամռանը։ Մի օգտագործեք օդորակիչներ. Ալերգիա, առավոտյան այտուցված դեմք և ջրալի աչքեր՝ ցավ։

Եվ վերջինը՝ երբ քնած ես, հրաժարվի՛ր ականջիդ տակ մռմռալուց հեռուստացույցից։

Ինչպես ինչ-որ մեկը մռմռացողը: Խնդրեք ձեր ամուսնուն պատմել ձեզ մի պատմություն կամ շոյել ձեզ, մինչև որ քնեք: Ես կփորձեմ այն ​​այսօր, երդվում եմ:

Երկրորդ խորհուրդը նույնպես պարզ է. Բայց ինչո՞ւ է այդքան դժվար հավատարիմ մնալ դրան:

Ես սկսեցի ջուր խմել այնպես, ինչպես դիետա էի պահում: Ամեն երկուշաբթի. Բայց հետո մառախլապատ կոլայի տուփը դավաճանաբար ձեռքումս էր։

Պարզել, որ դուք չեք խմում ձեր օրգանիզմի համար բավարար ջուր, նույնքան հեշտ է, որքան տանձը ռմբակոծելը՝ մեզի համեմատաբար մուգ գույն (ներողություն, ես տիկին եմ) և հազվադեպ միզում:

Փրկեք ձեզ կյանքի հաքերները, որոնք կօգնեն ձեզ սկսել ավելի շատ ջուր խմել: Քանի որ ես պոկել եմ այն ​​իմ սրտից, բայց երկար երիտասարդությունը պահանջում է վճռական միջոցներ.

• Տեղադրեք ջրի շշեր ամբողջ տանը:
  Համակարգչի մոտ, խոհանոցում աշխատանքային մակերեսին, հագնվելու սեղանին։ Պետք չէ այն միանգամից խմել։ Մի քանի չափավոր կում խմեք և շարունակեք ձեր գործը:
• Կոկտեյլ n-n-nada?
  Եթե ​​ջրի մեջ ավելացնեք մի փունջ անանուխ և մի կտոր կիտրոն (նարինջ/խնձոր), ապա կստանաք շատ համեղ ըմպելիք։ Նման ջուրը նույնպես օգտակար է և լավ ներծծվում։ ՉԻ, շաքարավազը չի թույլատրվում։
• Միշտ ձեզ հետ.
  Ձեր պայուսակում պետք է լինի մի շիշ ջուր։ Միշտ է. Զբոսանքի, աշխատանքի ճանապարհին, այցելության ժամանակ: «Իսկ երբ խոսքը գնում է սխալ տեղում, ի՞նչ անել։ -հարցնում ես։ Եթե ​​1 փոքր կում խմեք, ապա հաստատ չեք համբերի դեպի նպատակակետ։ Բայց եթե խմեք ամբողջ շիշը մեկ կում, սպասեք դժվարությունների:

Խորհրդի թիվ 3. Ուզու՞մ եք պահպանել ձեր երիտասարդությունը։ Սովորեք զսպել.

Իսկ դուք գիտեի՞ք, որ կոնտրաստային ցնցուղը ձգում է մաշկը, պահպանում երիտասարդությունն ու առաձգականությունը, հեռացնում է ցելյուլիտը և բարելավում արյան շրջանառությունը։ Եվ նաև իմունիտետն ուժեղանում է, քունն ու գլխացավերը անհետանում են։

Իհարկե, ձմեռային լողը իդեալական է մաշկի երիտասարդությունը պահպանելու համար։ Բայց դու չես կարող ինձ ստիպել, որ ոտքիս մատս մխրճեմ անցքի մեջ ոչ մի գնով։ Միգուցե երիտասարդություն պահպանելու ձեր եռանդն ավելի ուժեղ կլինի: Ապա կիսվեք ինձ հետ:

Եվ, իհարկե, լոգանք ընդունելու մի քանի գաղտնիք, որոնք մաշկին էլաստիկություն և թարմություն կհաղորդեն.

• Երիտասարդ մաշկի համար ցնցուղ ընդունեք տաք ջրի տակ (ոչ տաք) Վերջում միացրեք սառը ջուր։ Արժե սկսել թափվել ոտքերից և սահուն բարձրանալ ավելի բարձր:

  Շնչեք խորը. Արտաշնչումն օգնում է մարմնին հաղթահարել այս մինի սթրեսը: Այլընտրանքային լվացումներ՝ 1 րոպե սառը ջուր, 2 րոպե՝ տաք։

  Ավարտեք սառը, եթե առավոտ է կամ չեք օգտագործում խոնավեցնող միջոցներ: Ավարտեք ջերմությունը, եթե նախատեսում եք ձեր մաշկը փայփայել յուղով կամ սնուցող կրեմով:

• Եթե ​​օրական 2/3 անգամ լոգանք եք ընդունում, խորհուրդ եմ տալիս ամեն անգամ չօգտագործել մաշկի գելեր։ Կենցաղային քիմիկատները շատ չոր մաշկ են, ինչը հանգեցնում է վաղ ծերացման:

  Հատկապես մի լվացեք ձեր դեմքը օճառով (կամ այլ միջոցներով) օրը մեկ անգամից ավելի։ Առավոտյան հիանալի է մաշկը սառույցի խորանարդով (օրինակ՝ երիցուկով) սրբելը։

• Ձեռքերի, մարմնի և դեմքի համար օգտագործեք տարբեր սրբիչներ:
  Նման մանրուքների համար հետագայում շնորհակալություն կհայտնեք:

Բայց ես չեմ հիշում, թե ինչ կուտեի նման գեղեցկուհի:

Նվազագույնի հասցնել (և իդեալականորեն ընդհանրապես հրաժարվել)Ռուլետներ, տորթեր, քաղցրավենիք և շոկոլադներ: Եվ այն ամենը, ինչի պատճառով ձեր դեմքը կհայտնվի բշտիկներով, ցաներով կամ կարմրությամբ: Ի վերջո, մեր ծածկոցները այնքան սերտորեն կապված են այն բանի հետ, թե ինչ և ինչպես ենք մենք ուտում:

Ձեր սննդակարգի հիմքը պետք է լինի բանջարեղենն ու մրգերը, նիհար միսն ու ձուկը, կաթնամթերքը (նաև ոչ յուղոտ) և բավականին մեծ քանակությամբ ձավարեղեն։ Քաղցրավենիքի սիրահարների համար՝ մեղր, չրեր և ընկույզ: Հիշեք, որ ընկույզը շատ կալորիական է, իսկ չորացրած մրգերը հաճախ թաթախում են շաքարի օշարակներով:

Մաշկի երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը մեծապես կախված են սնուցումից: Ձեր դեմքն ու մարմինը շնորհակալություն կհայտնեն ձեզ:

Պետք է խոնավանալ ոչ միայն ներսից, այլ նաև դրսից։ Դա անհրաժեշտ է. Ես ընկեր ունեի, ով մարմնի քսուքներ չէր օգտագործում՝ հավատալով, որ «մաշկը ոչ մի կեղտոտ լցնելու բան չկա»։ Այդպե՞ս է։

Երբ խոսքը գնում է խանութից գնված, էժան մարմնի լոսյոնների մասին, ապա գուցե: Բայց ես նախընտրում եմ յուղերը: Դրանք իսկապես օգուտների գանձ են դեմքի և մարմնի մաշկի համար՝ երկարացնելով երիտասարդությունը:

• Քսեք յուղը խոնավ մաշկին՝ օգտագործելով թեթև, հարվածային շարժումներ: Այսպիսով, այն ավելի լավ է ներծծվում, իսկ մաշկի համար մերսումն օգտակար բան է։
• Մենք մարմնի յուղ ենք քսում նաև խոնավ մաշկին։ Իդեալում, դրանից հետո մի քանի րոպե մերկ շրջեք, մինչև ամեն ինչ լավ կլանվի։ Դե, դուք միաժամանակ կծաղրեք ձեր ամուսնուն:
• Ընտրեք «ձեր» յուղը, որը համապատասխանում է ձեր մաշկի տեսակին: Ունիվերսալ տարբերակ է կոկոսը:

Եթերային յուղեր	Լուծման ենթակա խնդիրներ
Թեյի ծառի յուղ	Մաշկի վրա պզուկներ և բորբոքումներ, գլխի և մազերի չափազանց յուղոտություն, թեփ: Այն ունի հզոր հակասեպտիկ, հակաբորբոքային ազդեցություն։
Յլանգ իլանգ յուղ	Կնճիռներ, մաշկի տարբեր թերություններ. Այն ունի հակատարիքային և հարթեցնող հատկություն։
Բրոկկոլիի յուղ	Պառակտված ծայրեր, ձանձրալի և փխրուն մազեր: Դեմքի մաշկի վրա կնճիռներ և ծերացման նշաններ.
Կիտրոնի յուղ	Կնճիռներ, յուղոտ մաշկ, տարիքային բծեր.
Նարդոսի յուղ	Դեմքի յուղոտ մաշկ, բորբոքում և պզուկ, յուղոտ գլխամաշկ, թեփ:
Սանդալի յուղ	Փխրուն, ձանձրալի մազեր, դեմքի չոր մաշկ, դեմքի բորբոքում, ծերացման նշաններ.
Անանուխի յուղ	Գունաթափվող մաշկ, կնճիռներ, բորբոքումներ և պզուկներ, յուղոտ գլխամաշկ և դեմք:
Երիցուկի յուղ	Պիգմենտացիա, մաշկի ալերգիկ ռեակցիաներ, պզուկներ: Փխրուն մազեր, գրգռված գլխամաշկ:
Գազարի սերմի յուղ	Դեմքի հնացած երանգ, պիգմենտացիա, կնճիռներ: Պառակտված ծայրեր, փխրուն և թույլ մազեր՝ առանց փայլի:
Խնկունի յուղ	Գունաթափվող մաշկ, կնճիռներ, բորբոքումներ և պզուկներ, սպիներ և սպիներ:

Խորհրդի թիվ 6. Վերահաստատեք «դրական և երիտասարդական» ռեժիմին:

Եթե ​​դուք նույնպես սովոր եք ստանդարտ և մոխրագույն մտածելակերպով, մենք միասին աշխատելու բան ունենք։ Մենք շտապ պետք է վերակազմավորենք:

Դուք կարող եք սկսել ձեր ճանապարհորդությունը դեպի դրական և հեշտ աշխարհ՝ հիմքից՝ Լուիզ Հեյ, Ջո Վիտալ, Փիլ Նորման (փնտրեք գրքեր նրանց հեղինակներով):

Դուք հավատու՞մ եք, որ մեր ֆիզիկական վիճակն ու հոգեվիճակը սերտորեն փոխկապակցված են: Ինչպե՞ս կարելի է մաշկը ձգել, դեմքը երիտասարդություն ճառագի, եթե քո գլխում մի միտքն ավելի տխուր է, քան մյուսը։ Ուսերդ իջեցրե՞լ են, ձեր խոսքը լի՞ է ստոպ բառերով և բացասական հաղորդագրություններով: Ես կասկածում եմ.

Գրեք հետևյալ հաստատումները ձեր թերթիկի վրա և կպցրեք դրանք հայելուն.

• Ես ճառագայթում եմ երիտասարդություն, առողջություն և գեղեցկություն:
• Ես սերն եմ:
• Ես սիրում եմ ինքս ինձ և լիովին ընդունում եմ ինձ: Իր բոլոր թերություններով:
• Մարմինս ամուր է, մեջքս՝ ամուր և հարթ, ուսերս՝ ուղղված, ոտքերս՝ առողջ ու գեղեցիկ, մաշկս ամուր, իսկ դեմքս՝ երիտասարդ ու ժպտերես։
• Ամբողջ Տիեզերքն օգնում է ինձ մնալ առողջ և երջանիկ, պահպանել էներգիան և լցվել սիրով:

Նկատե՞լ եք, թե ինչպիսի հարթ և գեղեցիկ երանգ ունեք վազքից հետո։ Ինչ? Վերջին անգամ ե՞ք վազել մթերքների համար և վերադարձե՞լ եք: ՀՄ…

Ցավոք սրտի, բայց մաշկը երիտասարդ պահելը և հատկապես դեմքի մաշկը չի աշխատի առանց ֆիզիկական ուժի: Եվ ես հիմա չեմ խոսում դահլիճի երկաթի մասին: Յոգա, պար, թեթև վազք, ֆիթնես, ձգումներ՝ ցանկացած բեռ, որը ձեզ հաճելի է:

Սպորտը բարելավում է արյան շրջանառությունը, մարզում է սրտանոթային համակարգը, թույլ է տալիս լավ վիճակում պահել մկաններն ու ջլերը, ամրացնում է հոդերը։ Մաշկը դառնում է ավելի առաձգական, նրա գույնը նկատելիորեն բարելավվում է, իսկ այտերը ձեռք են բերում բնական փայլ։

Եվ, իհարկե, գլխավորը օրինաչափությունն է։ Այսօր դու վազում ես, վաղը պարում ես, մյուս օրը յոգա ես անում, իսկ մյուս օրը լավ սեքս ես ունենում (ավելի լավ մարզումներ, հա՞):

Որքան եմ ես սիրում լոգարանը և սաունան: Թերևս սա ամենաթեժ խորհուրդն է, որը կօգնի պահպանել մաշկի երիտասարդությունն ու առաձգականությունը։ Ուղևորությունը դեպի «գոլորշու սենյակ» հիանալի կերպով օգնում է մաշկին ազատվել տոքսիններից և տոքսիններից։ Ծակոտիները բացվում են, տեղի է ունենում բնական խորը մաքրում։

Իհարկե, լոգարանում ալկոհոլի մասին խոսք լինել չի կարող։ Եվ, իհարկե, եթե ունեք հակացուցումներ՝ նստեք սառնության մեջ և այլ մեթոդների օգնությամբ պահպանեք դեմքի և մարմնի մաշկի երիտասարդությունը։

Բոլոր տեսակի սկրաբները և պիլինգները շոգեբաղնիքում. ահա թե ինչ կօգնի մաշկը պահպանել երիտասարդությունը: Ես ձեզ կասեմ մի քանի ամենապարզ, բայց զով սկրաբներ, որոնք անտարբեր չեն թողնի ոչ մի տիկնոջ։

1) Սուրճի սկրաբ (մարմնի, ձեռքերի և ոտքերի կոպիտ մաշկի համար).

• Կես բաժակ սուրճի մրուր.
• 2 ճաշի գդալ կոպիտ ծովի աղ.
• 2 ճաշի գդալ ձեթ (կոկոսի, ձիթապտղի):
• 4-5 կաթիլ վիտամին A և E.
• 4-5 կաթիլ եթերայուղ (որը ցանկանում եք):

ԿԱՐԵՎՈՐ!
Սկրաբը բավականին հղկող է։ Զգույշ եղեք դրա հետ, եթե ձեր մաշկը հակված է չորության կամ մարմնի վրա բորբոքումներ կան։ Մի օգտագործեք ձեր դեմքին!

2) Վարսակի ալյուրի մաշկի սկրաբ.

• 2-3 ճաշի գդալ վարսակի ալյուր։
• 2-3 թեյի գդալ մեղր։
• 2-3 ճաշի գդալ ճարպային թթվասեր (կեֆիր):

Մերսում ենք դեմքը և դեկոլտեի հատվածը։

3) կավե սկրաբ.

• 1-2 ճաշի գդալ կավ։
• 1 ճաշի գդալ ջուր։
• 1 թեյի գդալ կոկոսի յուղ
• 1 թեյի գդալ ծովի աղ (նուրբ կամ միջին)

Հարմար է ամբողջ մարմնի համար։

Հրաշալի դեմքի դիմակների 4 բաղադրատոմս, որոնք կօգնեն պահպանել մաշկը երիտասարդ

Մի քիչ ջուր խմելով՝ ես գրեցի հաջորդ շաբաթվա մանրամասն պլանը: Եվ ես կսկսեմ վազել և ճիշտ սնվել (դա պարզապես կթեք ծննդյան տորթը):

Եվ, իհարկե, կսկսեմ դեմքի դիմակներ պատրաստել։ Ձեր մաշկը առողջ և երիտասարդ պահելու համար այն պետք է երբեմն փայփայել:

Ես անմիջապես հանեցի խանութի դիմակները: Ինչպե՞ս իմանամ, թե այնտեղ ինչ են լցրել։ Ինչպես տատիկս է ասում. «Այն, ինչ չես ուտի, երեսիդ մի՛ դրիր»։

# 1. Սպիրուլինայի դիմակ.

Այս ջրիմուռն այժմ շատ տարածված է: Այն պարունակում է A, B, C և E վիտամիններ, որոնց կարիքն ունի մեր մաշկը։ Այնուամենայնիվ, սողացող հոտ է գալիս: Բայց ի՞նչ չես անի հանուն երիտասարդ մաշկի, հա՞։

• Մանրացրեք մի քանի սպիրուլինայի հաբեր մինչև փշրված վիճակում:
• 1-2 թեյի գդալ ջուր։
• 1 թեյի գդալ ձեր սիրած դեմքի յուղից (ես ձիթապտղի յուղ ունեմ):
• 1-2 կաթիլ կիտրոնի հյութ (չարժե, եթե գերզգայուն մաշկ ունեք):

Ամեն ինչ խառնեք, քսեք խոնավ, մաքուր դեմքին 20-25 րոպե։ Լվացեք: Վայելեք տոնավորված դեմքը:

# 2. Ալոե վերայի դիմակ երիտասարդ մաշկի համար.

• Կես ամպուլա կարմիր (վաճառվում է ցանկացած դեղատանը, թողարկման գինը՝ կոպեկ):
• 1 թեյի գդալ ձեր սիրած յուղից։
• 1-2 կաթիլ վիտամին A կամ E.

Քսեք դեմքին 30 րոպե։ Մենք միացնում ենք հանգստացնող երաժշտություն: Մենք մեդիտացիա ենք անում՝ փակելով տունը դռան մյուս կողմում: Մաշկը շնորհակալություն կհայտնի ձեզ այս հարթեցված կնճիռների համար:

Թիվ 3. Մեղրով դիմակ մաշկի համար.

Մեղրը ունիվերսալ միջոց է։ Այն օգնում է բարելավել իմունային համակարգը, ամրապնդել առողջությունը և մաշկը երիտասարդ պահել: Եվ շատերը մեղրը համարում են նույնիսկ էներգիայի հաղորդիչ...

• 2 ճաշի գդալ մեղր (հեղուկ, միշտ տաք):
• 2 թեյի գդալ ձեր սիրած դեմքի յուղից։

Ամեն ինչ. Դիմակը 30 րոպե քսեք մաքուր դեմքին։ Մենք շնչում ենք մեղրի անհավանական բույրը։ Հիշում ենք մեր տատիկին, ամառվա տաք օրերը, հացի քաղցր կեղևով կաթը։ Մենք սիրում ենք ինքներս մեզ։

Դեմքի մաշկը այս դիմակից հետո կդառնա թավշյա և մետաքսանման։

Թիվ 4. Ձվի դիմակ երիտասարդության պահակին.

մաշկի գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը

Աշխարհի չափ հին, բայց այդքան արդյունավետ ձվի դիմակ. Օգնում է մաշկը երիտասարդ պահել։ Ընդ որում, այն հարմար է ինչպես չոր մաշկի համար (կազմում օգտագործում ենք դեղնուց), այնպես էլ յուղոտ մաշկի համար (դեղնուցը փոխարինում ենք սպիտակուցով)։

Իմ մաշկը հակված է չորության, ուստի ես ընդունում եմ.

• Ձվի դեղնուց - 1 հատ:
• 1 թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ
• 0,5 թեյի գդալ մեղր։
• Մի քանի կաթիլ վիտամին A կամ E.

Իրականում, իմ կարճ ակնարկը թեմայի վերաբերյալ « Ինչպես պահպանել մաշկը երիտասարդ«Հայտարարում եմ փակված. Այսօրվանից ես, անկասկած, կսկսեմ խնամել իմ մաշկը բոլոր հնարավոր ձևերով: Ե՞րբ, եթե ոչ ձեր ծննդյան օրը:

Միևնույն ժամանակ կերեք ծննդյան տորթի մի փոքրիկ կտոր...

Օգտակար հոդված? Բաց մի թողեք նորերը:
Մուտքագրեք ձեր էլ.փոստը և ստացեք նոր հոդվածներ փոստով

Տարիքի հետ դեմքի մաշկի կառուցվածքը ենթարկվում է բարդ գործընթացների, և նրա տեսքը փոխվում է, ավաղ, ոչ դեպի լավը։ Որքան մեծանում է կինը, այնքան ավելի շատ է նա ցանկանում պահպանել գեղեցիկ, հարթ մաշկ և մնալ երիտասարդ ու գրավիչ: Բայց, որպես կանոն, նրանք սկսում են մտածել դեմքի մաշկի երիտասարդությունը պահպանելու մասին միայն այն ժամանակ, երբ նկատում են նրա ծերացման առաջին նշանները՝ կնճիռներ, հոգնած հայացք, մուգ շրջանակներ և պարկեր աչքերի տակ։ Իսկապես, 30 տարի անց դեմքի մաշկը սկսում է գունաթափվել և աստիճանաբար գունատվել, առաջանում են միմիկական կնճիռներ և տարիքային բծեր։ Այս հոդվածում մենք կպարզենք, թե ինչից է կախված մաշկի ծերացումը, ինչպես դիմակայել այս գործընթացին և ինչպես պահպանել մաշկը հնարավորինս երկար:

Մաշկի ծերացման պատճառները

Յուրաքանչյուր կնոջ համար դեմքի մաշկի ծերացումը տեղի է ունենում անհատապես և կախված է բազմաթիվ գործոններից։ Այս գործընթացի միայն 20%-ն է կարգավորվում ժառանգական գործոնով։ Մնացած 80%-ը ներառում է ստորև թվարկված գործոնները:

Բնապահպանական ագրեսիվ ազդեցություն.Առաջին հերթին դա արեգակնային ակտիվությունն է։ Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները մեր մաշկի թիվ մեկ թշնամին են: Ուլտրամանուշակագույն լույսը բջիջներում առաջացնում է անդառնալի պրոցեսներ, պիգմենտացիա, եղջերաթաղանթի խտացում։ Մաշկում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցության տակ առաջանում են օքսիդանտներ կամ ազատ ռադիկալներ, որոնք հարձակվում են բջիջների վրա և քայքայում մաշկի առաձգական մանրաթելերը։ Արևի լույսի երկարատև ազդեցությունը մաշկի վրա ցանկացած տարիքում առաջացնում է մաշկի արագացված ծերացում՝ ֆոտոծերացում: Կլինիկականորեն ֆոտոծերացումը բնութագրվում է հիպերպիգմենտացիայով, բջիջների կոլագեն արտադրելու ունակության նվազմամբ, խորը կնճիռներով, անոթային ցանցի առաջացմամբ, մաշկի չորությամբ և կոպտությամբ, բարորակ և չարորակ ուռուցքների առաջացմամբ։ Բացի արևի լույսից, ցրտից և քամուց, դեմքի մաշկը ենթարկվում է աղտոտված միջավայրի: Դրանք արդյունաբերական թափոնների, տարբեր քիմիական միացությունների և արտանետվող գազերի մթնոլորտ արտանետումներ են:

Երկարատև և ինտենսիվ սթրեսորով այնքան լցված է մեր կյանքը: Սթրեսը դեմքի մաշկի գեղեցկության և երիտասարդության վրա բացասական ազդեցության երկրորդ հիմնական պատճառն է, ամբողջ մարմնի վաղաժամ ծերացման արագացումը։ Սթրեսի ժամանակ արտազատվում են կորտիզոլ և ադրենալին հորմոնները։ Կորտիզոլն առաջացնում է արյան շաքարի ավելացում, որի ավելցուկը հանգեցնում է կոլագենի քայքայմանը։ Հիալուրոնաթթվի բնական արտադրությունը, որը մաշկի բնական խոնավեցնող միջոց է, կրճատվում է։ Արդյունքում փոխվում են մաշկի հատկությունները, այն դառնում է կոշտ ու կնճռոտ։ Բացի այդ, կորտիզոլի ավելցուկը խթանում է ճարպերի սինթեզը, ինչը հանգեցնում է մարմնի ճարպի կուտակմանը և ճարպի արտադրության ավելացմանը: Ադրենալինի ազդեցության տակ մազանոթները ջղաձգվում են, ինչի արդյունքում արյան հոսքը նվազում է։ Թթվածնի և հիմնական սննդանյութերի պակասը հանգեցնում է դեմքի անառողջ երանգի, իսկ մաշկի պաշտպանիչ հատկությունները կտրուկ նվազում են։

Սխալ սնուցումորի դեպքում մաշկը չի ստանում անհրաժեշտ սննդանյութերը. Խանութից սենդվիչներ, շոկոլադներ, չիպսեր, վաֆլիներ և տարբեր սննդամթերքներ բացասաբար են ազդում մաշկի երիտասարդության վրա։ Դիետաների վրա անընդհատ «նստելը» նույնպես գեղեցկություն չի հաղորդում դեմքի մաշկին։ Քաշի կտրուկ կորուստը նոսրացնում է մանրաթելերի ենթամաշկային ճարպային շերտը, ջրազրկում է մաշկը, ինչը հանգեցնում է վաղաժամ կնճիռների առաջացման:

Վատ սովորություններ.Բոլորը գիտեն, որ ծխելը և ալկոհոլի չարաշահումը կտրուկ ծերացնում են դեմքի մաշկը։ Բայց կան շատ ավելի շատ անցանկալի սովորություններ, որոնք կարող են հանգեցնել վաղաժամ կնճիռների և դեմքի ծերացման: Թվարկենք երկու ամենատարածվածը: Առաջին սովորությունը, տարօրինակ կերպով, անընդհատ մաստակ ծամելու սովորությունն է։ Ծամելու արդյունքում թուլանում է դեմքի ստորին հատվածի մկանների տոնուսը, նվազում է բերանի շուրջ մաշկի առաձգականությունը, ինչը հանգեցնում է կնճիռների առաջացման։ Երկրորդը քնելուց առաջ դիմահարդարումը հեռացնելու դժկամությունն է: Դա կհանգեցնի ջրազրկման, թուլության և մաշկի թուլացման։ Բացի այդ, հնարավոր է դերմատիտի, ալերգիկ ռեակցիաների և պզուկների առաջացում։

Սխալ ապրելակերպհաճախ հանգեցնում է դեմքի մաշկի գեղեցկության և երիտասարդության կորստի: Հավանաբար բոլորը լսել են, որ քունը լավագույն դեղամիջոցն է։ Օրգանիզմին անհրաժեշտ է բավարար քուն օրական առնվազն 8 ժամ: Քունը ուժ է տալիս, հանում է հոգնածությունը, տոնուսավորում, բարձրացնում տրամադրությունը։ Եթե ​​դուք անընդհատ բավարար չափով չեք քնում, օրգանիզմը սկսում է սթրեսի ենթարկվել: Արյան միկրո շրջանառությունը դանդաղում է, մաշկը չի ստանում պատշաճ սնուցում և սպառվում է։ Արդյունքում՝ աչքերի տակ պտույտներ, թուլացած երանգ, հոգնած տեսք, մաշկի ցան։ Աշխատասերները ուրիշներից առաջ ծերացած, տգեղ մաշկ ստանալու վտանգի տակ են: Մշտական ​​նյարդային լարվածություն, հանգստի բացակայություն և նորմալ սնուցում. արդյունքում՝ առողջ երանգից զրկված անշունչ մաշկը:

Ներքին օրգանների հիվանդություններմարմինը բացասաբար է անդրադառնում նաև մաշկի վիճակի վրա։

Դեմքի մաշկի ծերացման պատճառ հանդիսացող բոլոր գործոնները թվարկելու համար կարող է երկար ժամանակ պահանջվել։ Մենք կփորձենք պարզել, թե ինչպես կարելի է ավելի երկար պահպանել երիտասարդ մաշկը այս պայմաններում, քանի որ դուք իսկապես ցանկանում եք գեղեցիկ մնալ, անկախ ամեն ինչից:

Դեմքի մաշկի խնամք 25 և 30 տարի անց

Պետք չէ սպասել որոշակի տարիքի, որպեսզի սկսեք ինտենսիվ խնամել ձեր մաշկը։ Դեմքի մաշկի գեղեցկությունը պետք է պաշտպանել երիտասարդ տարիքից։ Մինչև 25 տարեկան մաշկը սովորաբար պահանջում է պարզ լվացում փրփուրով և թեթև խոնավեցում կոսմետիկ միջոցով։

Լավ խոնավեցնող և սնուցող հատկություններով ապրանքները կօգնեն ձեզ պահպանել դեմքի երիտասարդ մաշկը 25 տարի անց։ Անհրաժեշտ է օգտագործել քսուքներ և դիմակներ՝ հաշվի առնելով մաշկի տարիքն ու տեսակը։ Կանոնավոր ընթացակարգերից մեկը պետք է լինի առավոտյան և երեկոյան մաշկի մաքրումը։ Այդ նպատակով օճառ մի օգտագործեք, այն շատ է չորացնում մաշկը։ Ավելի լավ է օգտագործել չփրփրացող մաքրող միջոց: Մի լվացեք դեմքը տաք ջրով, այն ընդլայնում է ծակոտիները, ավելացնում է մաշկի յուղոտությունը։ Օգտակար են մաքրող տնական դիմակներն ու սկրաբները, որոնք կարող եք անել տանը: Օգտագործեք որակյալ դիմահարդարում։

Նշում! 25 տարեկանից բարձր աղջիկները չպետք է շատ երկար արևայրուք ընդունեն և միայն մինչև ժամը 12-ը և 16 ժամ հետո։ Անպայման կիրառեք արևապաշտպան քսուք: Շոգ եղանակին օգտագործեք ջերմային ջուր՝ ձեր մաշկին քսելու համար։

Հնարավորության դեպքում վարեք առողջ ապրելակերպ՝ բավականաչափ քնել, հրաժարվել վատ սովորություններից, զբաղվել սպորտով, զբոսնել մաքուր օդում:

Հաճախ դեմքի չափից դուրս արտահայտություններն այս տարիքում կնճիռներ են առաջացնում ճակատի և աչքերի շուրջ: Փորձեք հետևել ձեր դեմքի արտահայտություններին: Ավելորդ չի լինի տարին մի քանի անգամ օգտվել պրոֆեսիոնալ կոսմետոլոգի ծառայություններից։

Մինչև 30 տարեկան երիտասարդ մաշկի խնամքն ու պահպանումն այնքան էլ դժվար չէ, գլխավորը դեմքի մաշկին բավարար ուշադրություն դարձնելն ու առաջարկություններին հետևելը։

Մաշկի ավելի զգույշ խնամքը կօգնի 30 տարի անց պահպանել դեմքի մաշկի երիտասարդությունը։ Այս տարիքում մաշկը բարակում է, խոնավությունն ավելի արագ է գոլորշիանում, հետեւաբար, առաջին հերթին մաշկը խոնավության կարիք ունի։ Օգտագործեք խոնավեցնող միջոցներ, որոնք նպաստում են կոլագենի արտադրությանը: Նման քսուքները լավ հարթեցնում են մաշկի հյուսվածքը, բարելավում դեմքի գույնը։ Խմեք օրական առնվազն երկու լիտր մաքուր խմելու ջուր։ Բացի ջրից, կանաչ թեյը շատ օգտակար է, այն կարողանում է օրգանիզմից հեռացնել ազատ ռադիկալները։

Օգտագործեք C, A, E, F վիտամիններով սնուցող քսուքներ: Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել մակերեսային ակտիվ նյութեր պարունակող մաքրող միջոցներ և պիլինգներ: 30 տարի անց աչքերի շուրջ նուրբ մաշկը բարակում է, նկատելի են դառնում առաջին տարիքային կնճիռները։ Գնեք աչքերի շուրջ մաշկի խնամքի հատուկ միջոցներ, այդ նպատակով դեմքի կրեմ մի օգտագործեք։ Կիրառեք դրանք շրջանաձև շարժումներով՝ զգույշ լինելով, որ մաշկը չձգվի։ Տանը դիմակներն ու կոմպրեսները, որոնք կարող եք ինքներդ պատրաստել, կօգնեն աչքերի շուրջ առաջացած կնճիռներից։ Բացի այդ, տանը կարող եք շաբաթը մեկ անգամ դեմքի մերսում կատարել սնուցող դիմակից հետո; Առավոտյան ձեր դեմքը սրբեք սառույցի կտորով դեղաբույսերի թուրմից:

Եթե ​​ժամանակ և գումար ունեք կոսմետոլոգին այցելելու համար, օգտվեք նրա ծառայություններից, անցեք լիմֆոդրենաժային դեմքի մերսման կուրս։ Այս մերսումը լավացնում է արյան շրջանառությունը, անհետանում են բարակ կնճիռները, մաշկը դառնում է ավելի հարթ և առաձգական։ Իդեալում, այս ընթացակարգը պետք է կատարվի տարին երկու անգամ:

Նշում!Մաշկի վրա ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման վնասակար ազդեցությունը նվազեցնելու համար օգտագործեք 20 և ավելի SPF պարունակող միջոցներ: Ամռանը դրսում մի՛ դուրս եկեք առանց արևապաշտպան քսուք քսելու, նույնիսկ ամպամած եղանակին։

Մի մոռացեք ձեր առողջության մասին, եթե օրգանիզմում ինչ-որ բան լավ չի ընթանում, դա վատ կանդրադառնա դեմքի մաշկի գեղեցկության վրա։ Օգտակար է ընդունել վիտամիններ, իմունիտետը բարելավելու դեղեր՝ ժենշենի, էխինացեայի, շիսանդրա չինենսիսի թուրմերը։ Հետևեք ձեր սննդակարգին: Օգտակար չզտված բուսական յուղեր, յուղոտ ձուկ, ձու, հորթի և գառան լյարդ, ընկույզ, սերմեր։ Կերեք թարմ բանջարեղեն, մրգեր և հատապտուղներ, խմեք բնական հյութեր։ Մաշկի գեղեցկության համար շատ օգտակար են քնջութի սերմերը, կտավատի յուղը, մաղադանոսը, նեխուրը, ցորենի թեփը։ Ավելի լավ է ձեր սննդակարգից ընդհանրապես բացառեք սպիտակ հացը՝ այն փոխարինելով թեփով հացով։

Եվ, իհարկե, մի մոռացեք վաղ քնելու, որպեսզի լավ քնեք: Փորձեք քնել ձեր մեջքին, որպեսզի խուսափեք դեմքի ծալքերից և կնճիռներից:

Դեմքի մաշկի խնամք 40 և 50 տարի անց

Եթե ​​մինչև 40 տարեկան դուք դեռ կարող եք թույլ տալ անտեսել մաշկի խնամքի միջոցները, ապա 40 տարին ժամանակն է մտածել դրա երիտասարդացման և սնուցման մասին: Այս տարիքում դեմքի կանոնավոր և պատշաճ խնամքը գեղեցկության և գրավչության պահպանման գրավականն է: Բնությունը ծրագրավորել է մաշկի ծերացման սկիզբը 40 տարի հետո, և դրանից ազատվելու հնարավորություն չկա, բայց մենք կարողանում ենք դանդաղեցնել տարիքային փոփոխությունները: 40-ից հետո մաշկի բջիջները վերականգնելու ունակությունը նվազում է, քանի որ մարմնում նվազում է իգական սեռական հորմոնի էստրոգենի պարունակությունը։ Բացի այդ, 40 տարի անց կանանց ճնշող մեծամասնության մաշկը չորանում է և կորցնում առաձգականությունը։ Արդյունքում՝ առաջանում են տարիքային կնճիռներ, պարկեր աչքերի տակ, կախված մաշկը և պիգմենտացիան։

Նշում! 40 տարի անց անհրաժեշտ է խուսափել գործոնների ազդեցությունից, որոնք կարող են խաթարել լիպիդային շերտը և նվազեցնել բջիջների վերականգնումը։ Նման գործոններն են՝ քլորացված ծորակի ջուրը, օճառը, խոշոր մասնիկներով մացառները, ալկոհոլ պարունակող մթերքները, ցածրորակ կոսմետիկան, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը, սթրեսը, անհավասարակշիռ սննդակարգը, ծխելը և նստակյաց կենսակերպը:

Մաշկը խնամելիս գլխավորը կանոնավորությունն ու հետևողականությունը պահպանելն է։ Երիցուկի, եղեսպակի, լորենու թուրմերը հիանալի մաքրող միջոց են։ Օգտակար է մաշկը սառույցի կտորով սրբելը։ Պետք է մաշկը մաքրել կաթով։ Ցերեկային քսուք գնելիս ուշադրություն դարձրեք՝ արդյոք այն պարունակում է պաշտպանիչ զտիչներ։

Երբ դուրս եք գալիս դրսում, համոզվեք, որ օգտագործեք արևապաշտպան քսուք SPF-ով 30 և ավելի: Պաշտպանեք ձեր աչքերը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանող ակնոցներով։ Օգտագործեք շուրթերի փայլ և շրթներկ SPF ֆիլտրերով և խոնավեցնող ազդեցություն շուրթերին: Արևոտ օրերին, հնարավորության դեպքում, կրեք լայնեզր գլխարկ՝ դեմքը ստվերում պահելու համար։ Մի արևայրուք մի ընդունեք սոլյարիում.

Հակատարիքային քսուք գնելիս ուշադրություն դարձրեք դրա բաղադրությանը։ Ցանկալի է, որ այն պարունակի հակաօքսիդանտներ՝ վիտամին E, սելեն, ռետինոլ։ Շերտավոր շերտը շերտազատելու համար կազմը պետք է ներառի մրգային թթուներ՝ խաղողի, կիտրոն, գլիկոլային և այլն։ Հիալուրոնաթթուն ցածր մոլեկուլային քաշով օգտակար է ծերացող մաշկի խնամքի համար։ Նրա մոլեկուլներից յուրաքանչյուրն ունակ է պահել հսկայական քանակությամբ ջրի մոլեկուլներ և դրանք հասցնել այնտեղ, որտեղ դրանք առավել անհրաժեշտ են: Այն մաշկի ծերացման եզակի պաշտպան է, քանի որ այն խոնավեցնում է նույնիսկ ամենաչոր մաշկը ներսից:

Տանը կարող եք գիշերային սնուցող քսուքներ պատրաստել։ Դրանք պատրաստվում են բուսական յուղերի կամ մեղրամոմի հիման վրա՝ եթերայուղերի, բուսական բաղադրիչների, ճարպային լուծվող վիտամինների ավելացումով։ Մի մոռացեք դեմքի մաշկի կատարյալ երիտասարդացնող դիմակների մասին, որոնք պատրաստված են հատապտուղների միջուկից, մրգերից, մեղրից, վարսակի ալյուրից և ֆերմենտացված կաթնամթերքից:

Եթե ​​ունեք բավարար միջոցներ, կարող եք ներառել պլասենցայի կոսմետիկա, ապարատային լիֆթինգ պրոցեդուրաներ, ֆոտոերիտասարդացում, հիալուրոնաթթվի ներարկումներ և շատ ավելին դեմքի հասուն մաշկի խնամքի մեջ, կոսմետոլոգները կօգնեն ձեզ ընտրել այն, ինչ ձեզ համար անհրաժեշտ և անվտանգ է:

Սա հատկապես վերաբերում է 50-ից բարձր կանանց: Մաշկի ծերացումը այս տարիքում զգալիորեն արագանում է, դեմքի մկանները թուլանում են, դեմքի օվալը «լողում է»: Մաշկի վիճակի բացասական փոփոխությունների հիմնական պատճառը հորմոնալ խանգարումն է, որը տեղի է ունենում կանանց մարմնում, այսինքն՝ դաշտանադադարի սկզբի հետևանք։ 50 տարի անց դեմքի մաշկի գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ է ինտեգրված մոտեցում և առավելագույն ջանքեր։ 50-ից հետո կինը պետք է միջոցներ օգտագործի և իր տարիքին համապատասխան ընթացակարգեր իրականացնի։ Օգտագործեք միայն բնական նյութերի վրա հիմնված արտադրանք: Զգուշությամբ օգտագործեք հորմոնների վրա հիմնված ինտենսիվ վերականգնող քսուքներ, քանի որ դրանք կարող են առաջացնել դեմքի մազերի աճ:

Նշում! 50 տարեկանից հետո քսուքները պետք է պարունակեն հիալուրոնաթթու, A, C, B վիտամիններ, ռետինոիդներ, կոլագեն, էլաստին, ամինաթթուներ կամ պոլիսախարիդներ։ Լիֆտինգ էֆեկտով շիճուկները կօգնեն նվազեցնել աչքերի շուրջ կնճիռները։ Մերսումը կօգնի տեսանելիորեն ձգել դեմքի օվալը, կախված այտերն ու կզակը։

Այս տարիքում դեմքի մաշկի խնամքի և երիտասարդացման կարևոր կետը կանոնավորությունն ու հետևողականությունն է։ Բացի այդ, մաշկի խնամքը պետք է իրականացվի կլիմակտերիկ դրսևորումների բուժման հետ մեկտեղ, այսինքն՝ վերահսկել հորմոնալ ֆոնը։

Հարթ գեղեցիկ մաշկը բնության նվերն է, որը կարելի է երկարացնել երկար տարիներ։ Համաձա՞յն եք, որ կինը ձեռնտու տեսք ունի, եթե նրա դեմքը հարթ է, թարմ, բնական կարմրությամբ, առանց բշտիկների, անկանոնությունների և տոննա դեկորատիվ կոսմետիկայի։

Ընդունեք համաշխարհային հայտնիների գաղտնիքները և սննդաբանների բաղադրատոմսերը, ովքեր գիտեն, թե ինչպես պահպանել երիտասարդ մաշկը ոչ թե ասեկոսեներով, այլ սեփական փորձով:

Սեփական վաստակը

Երիտասարդության մեջ շատ ավելի հեշտ է լինել գեղեցիկ և նրբագեղ, քան էլեգանտ տարիքում: Այնուամենայնիվ, երիտասարդ աղջիկները հաճախ իրենց տարիքից շատ ավելի մեծ են թվում: Սոլյարիում ուժեղ արևայրուքը, մազերի երկարացումը և դիմահարդարման առատ շերտը ոչ ոքի չեն գեղեցկացնում, այլ ընդհակառակը, ծերացնում և փչացնում են նրանց արտաքինը, երբեմն անճանաչելի:

Սակայն դեմքի չափից դուրս մաքրումը, շերտազատումը և սպիտակեցումը երիտասարդության թարմությունը երկարացնելու փոխարեն հանգեցնում են մաշկի նոսրացման և արագ ծերացման։ Այստեղ նույնիսկ վիտամինները չեն օգնի։ «Ոչինչ չի ծերանում, ինչպես երիտասարդանալու ցանկությունը»: - ասել է Կոկո Շանելը։ 40 տարի անց դեմքի կնճիռները նորմալ են, բայց դրանց բացակայությունը անբնական դիմակի ասոցիացիաներ է առաջացնում։

Ինտենսիվ խնամքը, ներառյալ վիտամինների չափազանց մեծ քանակությունը, համարվում է հոգեբանական աննորմալություն, որը կոչվում է մարմնի դիսմորֆիկ խանգարում: Մարդը հակված է ուռճացնելու դեմքի կամ մարմնի ցանկացած թերություն, դառնում է դյուրագրգիռ, կոշտ, ինքնաքննադատ: Իհարկե, կան «հաջողակներ», ովքեր իրենց գենետիկ գծով ժառանգել են երիտասարդ մաշկ և սլացիկ կազմվածք մինչև ծերություն։ Բայց հիմնականում գեղեցկությունը, առողջ ու ծաղկուն տեսքը նրա արժանիքն են։ Որո՞նք են երիտասարդության գաղտնիքները և այն երկարացնելու բաղադրատոմսերը:

Երազանք

Մեծ Կոկո Շանելը` կին մինչև ոսկորների ծուծը, ասել է, որ կանացի գեղեցկության և երիտասարդության համար առաջին հերթին կարևոր է լիարժեք և առողջ քունը։ Որքան «պինդ» լինի տարիքը, այնքան լավ պետք է լինի գիշերային հանգիստը։ Ֆրանսիացի նորաձևության թրենդսթերն ինքն է պառկել քնելու ժամը 22-ին, և ոչինչ չի կարող ստիպել նրան փոխել ընտրած առօրյան։

Ինչու՞ է այդքան կարևոր գիշերային հանգիստը: Որովհետև դրա բացակայությունը անպայման կհանգեցնի բջիջների վերականգնողական ֆունկցիաների խախտմանը, օրգանիզմում մելատոնինի՝ այսպես կոչված, քնի հորմոնի արտադրության խախտմանը։ Անքնությունից ցանկացած տիպի մաշկ կդառնա շերտավոր, կնճռոտ, ծածկված տարիքային բծերով, իսկ դեմքի օվալը կփոխվի։

Այուրվեդայի կողմնակիցներն առաջարկում են քնել երեկոյան ժամը 22-ի սահմաններում և արթնանալ մինչև առավոտյան ժամը 6-ը: Քունը պետք է տևի 7-8 ժամ, որպեսզի ուղեղը լիարժեք հանգստանա։ Քնելուց առաջ ննջասենյակը պետք է լավ օդափոխվի, իսկ ավելի լավ՝ քնել բաց պատուհանով, սենյակը մթնել, կամ հատուկ վիրակապ պառկել մեր աչքի առաջ։

Մաշկի խնամք

Պետք է մանկուց սովորել խնամել դեմքն ու մարմինը և դա անել ողջ կյանքի ընթացքում։ Քնի պակասը, գիշերը չլվացող կոսմետիկան, անորակ մաշկի խնամքի միջոցների օգտագործումն աստիճանաբար իրենց հետքն են թողնում վաղ կնճիռների, դեմքի հոգնած մաշկի, աչքերի տակի շրջանների և արագ ծերացման տեսքով։ Խորհուրդ չի տրվում դեմքը լվանալ օճառով, քանի որ ալկալին ջուր է «քաշում» մարմնից և յուղազերծում մաշկը։ Շատ ավելի շահավետ է սովորական օճառի փոխարեն հեղուկ փոխարինող կամ լվացքի գել օգտագործելը։

Բալզակի տարիքի տիկնանց արգելվում է դեմքը սրբել ալկոհոլային հիմքով լոսյոններով. դրանք խախտում են մաշկի պաշտպանիչ ծածկույթը։ Առավոտյան և երեկոյան դեմքի խնամքի միջոցները պետք է լինեն ավելի նուրբ և նուրբ, քան երիտասարդ մաշկի համար:

Ուշադրություն՝ երիտասարդ մաշկը պահանջում է ակտիվ խոնավացում, հատկապես լվացվելուց կամ մաքրվելուց հետո, այնուհետև օգտագործել սնուցող քսուք՝ ըստ տարիքի և մաշկի տեսակի: Ի դեպ, թանկարժեք քսուքները միշտ չէ, որ օգտակար են, հաճախ դրանց էժանագին նմանատիպերն ավելի օգտակար բաղադրություն ունեն։ Գիշերը պետք է օգտագործել գիշերային քսուք կամ ընդհանրապես առանց դրա, որպեսզի դեմքը «շնչի»։

Ցնցուղ և պիլինգ

Մոնիկա Բելուչին ամեն առավոտ սկսում է զով ցնցուղով։ Հմայիչ իտալացին պնդում է, որ մարդկությունը դեռ չի հորինել մաշկի գույնի ավելի լավ միջոց, քան կոնտրաստային ցնցուղը։ Դերասանուհին պաշտպանում է դեմքը նաև արևի ուղիղ ճառագայթներից, իսկ շոգ օրերին միշտ օգտագործում է դեմքի թարմացնող սփրեյ։ Անծեր Սոֆիա Լորենը ամեն առավոտ խոնավեցնում է դեմքը, պարանոցը և դեկոլտեը սառցե խորանարդներով։ Իսկ պիլինգն ու դիմակները, որոնք պարունակում են անհրաժեշտ տարրեր ու վիտամիններ, կարող են երկարացնել նաև մաշկի երիտասարդությունը։

Արևապաշտպանություն

Գիտնականները պնդում են, որ կնճիռների հսկայական տոկոսն առաջանում է վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցության պատճառով։ Նույնիսկ ստվերում գտնվելով՝ օրգանիզմը ստանում է բավարար քանակությամբ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթում, ուստի «լավ արևայրուք ստանալու համար» շոգին պառկելը կամ հաճախ սոլյարի գնալը վնասակար է։ Երիտասարդ հասակում արևայրուքը հետապնդելը կարող է հանգեցնել մաշկի վաղ պիգմենտացիայի, չորության և բարակության և ծերության ժամանակ բազմաթիվ կնճիռների:

6 «ոսկե» կանոն

1. Հրաժարվեք սովորական օճառից՝ դեմքը լվանալու համար փրփուրի կամ գելի օգտին;
2. Համոզվեք, որ ձեր մաշկը խոնավեցնում է;
3. Մաշկի խնամքի միջոցները ընտրեք ուշադիր և ոչ թե «թանկը նշանակում է բարձր որակ» սկզբունքով.
4. Պատրաստեք սնուցող դեմքի դիմակներ (որպեսզի վիտամինները սնուցեն էպիդերմիսը) և մաքրող պիլինգ;
5. Գնացեք քնելու և արթնացեք առավոտյան նույն ժամին;
6. Պաշտպանեք ձեր դեմքը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների անմիջական ազդեցությունից:

Սնուցման կամ գեղեցկության բաղադրատոմսեր սննդաբաններից

Առողջ սնունդը և անհրաժեշտ վիտամինները գեղեցիկ մաշկի գրավականն են: Առողջ սնունդը, վիտամիններն ու ճիշտ սնունդը գեղեցիկ արտաքինի գաղտնիքներն են։ Հացահատիկային, բանջարեղենի, մրգերի, խոտաբույսերի, կաթնաշոռի ամենօրյա ընդգրկումը սննդակարգում ծաղկուն դեմքի մաշկի գրավականն է։ Կծու և ճարպային ուտեստների բաղադրատոմսերը, ինչպես նաև կոնսերվանտներ, հավելումներ և ներկանյութեր պարունակող ապրանքները պետք է անհետանան ճաշացանկից:

Պետք է մոռանալ ծխելու և ալկոհոլի մասին՝ սրանք հաճելի երանգի և երիտասարդության առաջին վնասատուներն են։ Ֆասթ ֆուդ, որի մեջ վիտամիններ գործնականում չկան, պարզապես հարմար «խորտիկ», որը ոչ մի կապ չունի ճիշտ ու առողջ սննդակարգի հետ։

Միևնույն է, Coco Chanel-ը խորհուրդ է տալիս լիարժեք նախաճաշի համար անհրաժեշտ ապրանքներ՝ հացահատիկային, կաթնաշոռ, մրգեր և հատապտուղներ: Առկա են վիտամիններ, ապահովված է մաշկի երիտասարդությունը, ավելորդ կիլոգրամները սարսափելի չեն, իսկ էներգիան բավարար է օրվա ողջ առաջին կեսի համար։

1. Թարմ հատապտուղները (հապալաս, հապալաս, ելակ, մոշ, սալոր), որոնք պարունակում են ոչ միայն վիտամիններ, այլև հակաօքսիդանտներ՝ դրանք պաշտպանում են մաշկը վնասակար արտաքին գործոններից։
2. Կիվին, գուավան առաջատար են մրգերի շարքում, որոնք նպաստում են կոլագենի արտադրությանը: Ելակը հատապտուղ է, որը պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ և ունի նույն հատկությունը։
3. Լոլիկը մթերք է, որը պարունակում է լիկոպեն, որը պաշտպանում է էպիդերմիսը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից։
4. Ծովամթերքը (հատկապես ոստրեները) պարունակում են կանացի երիտասարդության և մաշկի, մազերի և եղունգների գեղեցկության համար անհրաժեշտ միկրոէլեմենտներ:
5. Կարմիր ձուկը որպես օմեգա-3-ի աղբյուր.
6. Կակաո – Այս ըմպելիքը պարունակում է ֆլավոնոիդներ, որոնք ապահովում են արյան շրջանառությունը և կանխում շերտավորման գործընթացը։ Կակաոն կարելի է փոխարինել կանաչ թեյով, սակայն վերջինս գրգռում է նյարդային համակարգը։

Ջուր

Բոլոր դիետաների և առողջ սնվելու մեկ այլ կարևոր տարր ջուրն է: Հյութերը, զովացուցիչ ըմպելիքները, ըմպելիքները այլ ապրանքներ են։ Պետք է օրական մինչև երկու լիտր մաքուր ջուր խմել՝ չսպասելով ծարավի նշաններին։

Սպառված ջրի հիմնական ծավալը պետք է ընկնի օրվա առաջին կեսին, այսինքն՝ մինչև 16 ժամ։ Եվ պետք է խմել 15 րոպեն մեկ՝ մի քանի կում։ Առավոտյան դատարկ ստամոքսին կարելի է խմել մեկ բաժակ, բայց ոչ ուշ երեկոյան և քնելուց առաջ, հակառակ դեպքում աչքերի տակ այտուցը երաշխավորված է։

Երթևեկություն

Ավելի շատ շարժումներ. պար, սպորտ, ֆիթնես - ամեն ինչ ձեզ համար կանի և կաշխատի: Շարլիզ Թերոնը, օրինակ, սիրում է վազել իր շների հետ, իսկ Մոնիկա Բելուչիի երիտասարդության և գեղեցկության գաղտնիքները յոգայի և լողի մեջ: Լավագույնն այն է, որ դուք կարող եք ֆիզիկական վարժություններ կատարել ցանկացած պահի: Նույնիսկ 15 ​​րոպե տևողությամբ, բայց ամենօրյա առավոտյան վարժությունը կարող է ձեզ էներգիայով և լավ տրամադրությամբ լիցքավորել ողջ օրվա համար:

Առողջ մաշկի բնական գեղեցկությունը թանկարժեք նվեր է ցանկացած տարիքի կնոջ համար: Մաշկի հիգիենիկ խնամքը վաղ տարիքից, հատկապես դեռահասության շրջանում, սեռական հասունացման շրջանում, թույլ է տալիս երկար ժամանակ պահպանել այն առողջ և թարմ:

Մենք առաջարկում ենք մոտավոր հիգիենիկ խնամքի ռեժիմ նորմալ, չոր, յուղոտ և կոմբինացված մաշկի համար։

Ամեն օր, առավոտյան և երեկոյան դեմքը լվանալիս պետք է մի փոքր ուշադրություն դարձնել ձեր դեմքին։ Մաշկի խնամքը բաղկացած է պարզ պրոցեդուրաներից՝ մաքրում, տոնուսավորում և սնուցում: Այնուամենայնիվ, պետք է հաշվի առնել մաշկի առանձնահատկությունները, այսինքն. անհատական ​​զգայունություն կոսմետիկ ձևակերպումների նկատմամբ.

Մաշկի վիճակը (գույնը, կառուցվածքը և յուղայնությունը) պետք է համակարգված դիտարկել՝ նայելով դրա մակերեսին խոշորացույցի հայելու մեջ։

Բոլոր կոսմետիկ պրոցեդուրաները՝ դեմքի և պարանոցի մաշկի մաքրում, քսուք, դիմափոշի, դիմակներ, ինքնամերսում և այլն։ անհրաժեշտ է խստորեն իրականացնել մաշկի նվազագույն ձգվող գծերի երկայնքով, վերևից ներքև դեպի մոտակա ավշային հանգույցները:

Մաշկի գծերը գնում են հետևյալ ուղղություններով՝ ստորին ծնոտի երկայնքով՝ կզակի կեսից մինչև ականջի բլթակներ; այտերի վրա - բերանի անկյունից մինչև ականջի ջրանցք, վերին շրթունքի կեսից և քթի կողային մակերեսից մինչև ականջի վերին հատվածը; աչքերի շուրջը - ներքին անկյունից վերին կոպի երկայնքով մինչև աչքի արտաքին անկյունը, այնուհետև ստորին կոպի երկայնքով մինչև քիթը; ճակատին - ճակատի կեսից մինչև տաճարներ; քթի վրա - քթի կամրջից քթի հետևի երկայնքով մինչև ծայրը, քթի հետևից ներքև նրա կողային մակերեսների երկայնքով (նկ. 1):

Դեմքի նորմալ մաշկը մաքրելու համար կարող են օգտագործվել կոսմետիկ միջոցներ, ինչպիսիք են պինդ և հեղուկ օճառները, էմուլսիաները, ալկոհոլային լուծույթները։ Ցանկացած տարիքում արդյունավետ է կոսմետիկ կաթը, լորենու ծաղկի թուրմը՝ խառնած 20% ալկոհոլային լուծույթով, վարունգի հյութը։ Պետք է հիշել, որ դեմքի նորմալ մաշկը չի մնում նույնիսկ կանոնավոր խնամքի դեպքում, եթե որևէ ունիվերսալ քսուք անխտիր կիրառվում է: Ուստի մաշկի բնականոն գործունեությունը վերականգնելու և շտկելու համար օգտագործվում են հատուկ պատրաստուկներ։ Երեկոյան մաքրումից հետո արդյունավետ են սնուցող հարուստ հարստացված քսուքները:

Առավոտյան սառը ջրով լվանալուց հետո բավական է մաշկին քսել թավ կամ ցերեկային քսուք՝ այն ամբողջ օրը փոշուց և եղանակային պայմաններից պաշտպանելու համար։ Նորմալ մաշկի համար գոլորշու լոգանք և խնամքի հատուկ մեթոդներ անհրաժեշտ չեն։ Օգտակար են ամսական դիմակներն ու կոմպրեսները: Կոմպրեսներից հետո ունիվերսալ քսուքներն ու դիմակները մաշկը դարձնում են առաձգական, կայունացնում օրգանական թթուների պարունակությունը և մաշկի խոնավությունը։

Չոր մաշկը չի դիմանում ոչ սառը, ոչ տաք ջրին։ Հետեւաբար, շատ կարեւոր է այն ճիշտ մաքրել: Լվացքի ջուրը պետք է լինի տաք և առանց աղերի (5 լիտր ջուրը եռացրեք մեկ ճաշի գդալ սոդայով)։ Նախքան չոր մաշկը մաքրվում է մեղմ կոսմետիկ էմուլսիաներով։ Լոսյոնների մեջ ալկոհոլը բացարձակապես անընդունելի է չոր մաշկի համար: Որպես լոսյոն՝ ավելի լավ է թարմ կաղամբի տերեւներից հյութ կամ քաղվածք պատրաստել։

Առավոտյան և երեկոյան չոր մաշկը պետք է մանրակրկիտ ծածկել կրեմով, առանց մերսման հանկարծակի շարժումների։ Բավական է թեթև հարվածել։ Գիշերային կրեմը պետք է ներառի վիտամիններ, ցորենի ալյուր, ալանտոյա, խոնավությունը պահպանող կոմպլեքսներ։ Առավոտյան մաշկը թարմացվում է տաք ջրով և պաշտպանվելու համար քսում են խոնավ յուղոտ քսուք։ Օրվա ընթացքում ջուրը գոլորշիանում է, իսկ մաշկը պահպանում է իր գեղեցիկ տեսքը։ Ձմռանը մի օգտագործեք խոնավեցնող քսուքներ, ավելի լավ է օգտագործել սնուցող քսուքներ։

Չոր մաշկի ամբողջական մաքրման համար օգտագործվում են ջրածին պարունակող յուղեր։ Փոխարինվող հակապատկեր կոմպրեսները, գոլորշու լոգանքները լիովին անընդունելի են: Չոր մաշկը պետք է պաշտպանված լինի ցածր մթնոլորտային ճնշումից և ջերմաստիճանի ծայրահեղ փոփոխություններից։ Ամեն օր 20 րոպե անհրաժեշտ է դեմքի մերսում անել ճարպային կրեմով։

Յուղոտ մաշկի համար մաքրումը ամենակարեւոր պրոցեդուրաներից մեկն է։ Շաբաթը երկու անգամ անհրաժեշտ է լվանալ ձեր դեմքը տաք ջրով և օճառով՝ օգտագործելով միայն չեզոք կամ մի փոքր բարձր թթվայնությամբ հեղուկ օճառներ։ Ամեն օր դեմքը պետք է սրբել հատուկ լվացքի քսուքներով և 20%-ից ոչ ավելի պարունակող կոսմետիկ ջրերով։

ալկոհոլ. Այս բոլոր ապրանքները մաքրում են ճարպը և դրա քայքայման արտադրանքը: Յուղոտ մաշկի վրա բարենպաստ ազդեցություն են ունենում 25-30% ալկոհոլային բուսական թուրմերը։ Մաքրումից հետո դեմքը քսում են խոնավ կրեմով։ Ծծմբի փոշին կարելի է քսել երկու օրը մեկ, ինչը կանխում է ճարպագեղձերի բորբոքումն ու սեբորեայի զարգացումը։ Օրվա ընթացքում մաշկի փայլուն հատվածները պետք է սրբել անձեռոցիկով կամ լիգնինով, որը թաթախված է բուսական թուրմով։

Մաշկը կոմեդոններից մաքրելու և ընդլայնված ծակոտիները նեղացնելու համար օգտագործվում են տաք կոմպրեսներ կամ շոգեբաղնիքներ՝ դեմքի կամելիայի կամ երիցուկի թուրմերի համար, որոնք փափկեցնում են մաշկը և օգնում մաքրել հյուսվածքները։ Արդյունավետ են ճարպերը կապող և ձգող դիմակներն ու կոմպրեսները։

Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել յուղոտ մաշկը ախտահանելուն՝ խուսափելով այն չափազանց չորացնելուց։ Ախտահանիչները, որպես կանոն, չորացնում են մաշկը, իսկ մթերքները, որոնք պահպանում են բնական յուղի պարունակությունը ճարպագեղձերի գործունեության խանգարման դեպքում, կարող են առաջացնել բորբոքում և բարենպաստ միջավայր միկրոօրգանիզմների զարգացման համար:

Արևը և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կանխում են ճարպի արտազատումը և լավ ախտահանում դրա մակերեսը՝ ապահովելով հակաբորբոքային ազդեցություն։

Մաշկի ամենանենգ տեսակը խառն է։ Դրա ամենօրյա մաքրման համար օգտագործվում է հեղուկ օճառ և տաք ջուր, որոնք ունեն յուղազերծող հատկություն։ Յուղոտ մաշկը մշտական ​​պահելու համար կիրառվում է կոսմետիկ կաթ և հեղուկ կրեմ։ Ամիսը մեկ-երկու անգամ անհրաժեշտ է գոլորշու լոգանք՝ բուսական թուրմով կամ տաք կոմպրեսներ՝ բուսական մզվածքով։ Դիմակները և կոմպրեսները պարտադիր են գիշերը շաբաթական առնվազն երեք անգամ։

Լավ է առավոտյան յուղոտ և թթվասերի տիպի մաշկը սրբել կաղամբի հյութով կամ երիտասարդ խաղողի գինով։ Հացի կվասը ուժեղ սպիտակեցնող ազդեցություն ունի։ Ազնվամորու հյութը և կիտրոնի հյութը (1:1 հարաբերակցությամբ) ամրացնում են մաշկը։

Գունաթափվող կնճռոտ մաշկը նույնպես մաքրման կարիք ունի, ուստի ամիսը մեկ անգամ շոգեբաղնիք են պատրաստում կրաքարի ծաղկից և երիցուկի թուրմից կամ տաք կոմպրեսից։ Դեմքը նախապես քսված է կոսմետիկ կաթով և մեղրով։ Դրանից հետո ձեզ հարկավոր է տաք բուսական յուղի կոմպրես, խմորիչի, ձվի և ծովաբողկի դիմակ՝ թթվասերով, հատապտուղներով, մրգերով կամ բանջարեղենով: Այնուհետեւ սառը կոմպրեսը դեղաբույսերի կամ հյութերի թուրմից կիրառվում է դեմքին։ Մաշկը ողողում են սառը ջրով և կիտրոնի հյութով կամ քսում սառույցի կտորով։ Խոնավ մաշկին քսում են յուղոտ սնուցող կրեմ և 15 րոպե անց դրա ավելցուկը թրջում են սրբիչով։

Դեռ հին ժամանակներում մաշկի վրա ձյան, սառույցի և սառը ջրի բարերար ազդեցությունը նկատվել է։ Հոգնած կնճռոտ մաշկը խնամելիս պետք է ամեն օր ձեր դեմքը լվանալ անանուխի, սոսի, հյութի և բույսերի թրմած սառույցի կտորներով: Թուրմերը կարելի է պատրաստել մի քանի խոտաբույսերի խառնուրդից։ Ամռանը նման լվացումները պատրաստվում են սառեցված հյութից կամ թարմ բույսերից՝ ուրցից, վարդի թերթիկներից, հասմիկից, սպիտակ շուշանից: Մեկ ճաշի գդալ մանր կտրատած խոտաբույսերը լցնում են եռացող ջրով, որպեսզի բլիթ դառնա, այնուհետև 10-15 րոպե տաքացնում են թույլ կրակի վրա։ Դրանից հետո այն պաշտպանում են 10 րոպե և ֆիլտրում: Թուրմերը լցնում են սառցե կաղապարների մեջ և սառեցնում։

Նույն նպատակով կարող եք պատրաստել մաղադանոսի ինֆուզիոն (200 գ թարմ խոտաբույսեր, մանրացնել, լցնել 1/2 լիտր եռման ջուր և պնդել թերմոսի մեջ 1 ժամ, ապա քամել և սառեցնել), խատուտիկի ծաղիկներ (լցնել երկու ճաշի գդալ): ծաղիկները 1/2 բաժակ եռման ջրի մեջ, պնդել թերմոսի մեջ 25 րոպե, ապա քամել և սառեցնել), խատուտիկի տերևները (200 գ տերևները լցնել 1/2 լիտր եռման ջրով, պնդել թերմոսի մեջ 6 ժամ, ցամաքեցնել, սառեցնել): Թառամած մաշկով խատուտիկի ծաղիկները խառնում են մանր կտրատած կիտրոնի հետ, որից քամում են հյութը։ Ինֆուզիոն ֆիլտրում են շորով, իսկ հյութը ավելացնում են սառչելուց առաջ։

Դանդելիոնի արմատների թուրմը լավ մաքրում է դեմքը պզուկներից (թուրմի արմատները փորում են սեպտեմբերին և հոկտեմբերին): Մանրացված արմատները 1:2 հարաբերակցությամբ լցնում են ջրով և եռացնում 10-15 րոպե մարմանդ կրակի վրա։ Քամել և սառեցնել։

Սառույցով լվանալուց հետո մաշկը պետք է քսել մեղր, հալվեի հյութ կամ կաթ պարունակող սնուցող կրեմով։

Հետևյալ խառնուրդները տոնիկ ազդեցություն ունեն մաշկի բոլոր տեսակների վրա.

սև և կանաչ թեյ (մեկ ճաշի գդալ 1 լիտր ջրի դիմաց);

Սուրբ Հովհաննեսի զավակ, անանուխ, ուրց, արջուկ, եղեսպակ, երիցուկ (մեկ ճաշի գդալ 1 լիտր ջրի դիմաց);

անանուխի տերև, վալերիայի արմատ, մայրական խոտաբույս, ալոճենի հատապտուղներ, վարդի ազդրեր, երիցուկի ծաղիկներ (1 լիտր ջրի դիմաց երկու ճաշի գդալ);

Սուրբ Հովհաննեսի զավակ, ուրց, մայրիկ, օրեգանո, եղեսպակ, էվկալիպտի տերևներ, անիսոնի մրգեր, մարշմելոուի արմատներ, սոսիի տերևներ (մեկ ճաշի գդալ 1 լիտր ջրի դիմաց);

Սուրբ Հովհաննեսի զավակ, արջի հատապտուղ, եգիպտացորենի խարաններ, վարդի ազդրեր, գիհու հատապտուղներ, կեչու տերևներ և բողբոջներ, եգիպտացորենի ծաղիկներ (1 լիտր ջրի դիմաց երկու ճաշի գդալ);

անանուխ, սուսամբար, վալերիայի արմատ, մայրական խոտաբույս, գայլուկի կոներ, մարշմելոուի արմատ, երիցուկի ծաղիկներ (1 լիտր ջրի դիմաց երկու ճաշի գդալ);

լորենի ծաղիկ, ձիաձետ, եղեսպակ (1 լիտր ջրի դիմաց երկու ճաշի գդալ):

Խոտաբույսերի խառնուրդը 10 րոպե եփում են մարմանդ կրակի վրա, պնդում 15 րոպե, ապա ֆիլտրում ու քսում դեմքին։

Եթե ​​դուք գնում եք այցելության կամ թատրոն և ցանկանում եք լավ տեսք ունենալ, մի մոռացեք թարմացնել ձեր դեմքը դիմահարդարումից առաջ: Դրա համար մաքրեք այն լոսյոնով կամ կոսմետիկ կաթով և լվացեք երեք կտոր սառույցով 10 րոպե ընդմիջումներով։ Դրանից հետո քսեք մեկ թեյի գդալ թթվասերի դիմակ՝ խառնած հինգ կաթիլ մրգահյութի և երկու կաթիլ վիտամինի հետ։ 20 րոպե հետո դիմակը լվանալ տաք ջրով։ Այնուհետև դեմքին քսեք եգիպտացորենի ալյուրը կաթով նախապես եփած (մեկ ճաշի գդալ ալյուր 1/3 բաժակ կաթի համար): 15 րոպե անց դիմակը շրջանաձև շարժումներով հանեք։ Լվացեք ձեր դեմքը տաք ջրով։ Մաշկը սպիտակեցնելու համար երկու թեյի գդալ թթվասերը խառնեք փոշիացված ասպիրինի դեղահատի հետ։ 30 րոպե հետո դիմակը լվանալ տաք ջրով։