Երեխան սարսափելի երազ է տեսել՝ վախենալով քնել։ Ինչպես լուծել խնդիրը. Կա՞ տարբերություն մղձավանջի, մղձավանջի և գիշերային սարսափների միջև:

Անհնար է հավատալ, բայց մեկ տարեկան երեխաներն արդեն կարողանում են սարսափելի երազներ տեսնել։ Երազում վախերը հայտնվում են առաջին փուլում։ Վատ երազները կարող են ոչ միայն խաթարել փշրանքների քունը, այլեւ առաջացնել հետամնաց զարգացում, դեպրեսիվ վիճակ։ Եթե ​​մղձավանջները պարբերաբար տանջում են երեխային, ապա ձեզ անհրաժեշտ կլինի մասնագետի օգնությունը։ Հոգեբանը կբացատրի երեխաների մոտ մղձավանջների առաջացման բոլոր պատճառները և դրանց դեմ պայքարի մեթոդները։

Արթուն օրվա ընթացքում երեխան մեծ հուզմունք է ապրում, ապրում, խաղում է ընկերների հետ, իր համար նոր բացահայտումներ անում։ Արդյունքում, երեխայի ուղեղը գերգրգռված է և չի կարող անցնել արգելակման փուլ: Արդյունքում խոր քնի ժամանակ դրսեւորվում է հալյուցինացիոն բնույթի ֆիզիոլոգիական երեւույթ։

Երբ երեխան մղձավանջներ է տեսնում, նա կարող է ակտիվորեն շարժվել՝ թափահարել ձեռքերը, հարվածել ոտքերին, նստել և նույնիսկ վազել:

Արյան ճնշումը բարձրանում է, մեծանում է քրտնարտադրությունը։ Շնչառությունը հաճախակի է և ցնցող: Չնայած լայն բացված շարժվող աչքերին, երեխան դեռ խորը քնած է: Նրան արթնացնելն անհնար է, նման վիճակի պահին նա չի կարողանում ճանաչել սիրելիներին ու նավարկել տիեզերքում։ Առավոտյան նա չի հիշի, թե ինչ է պատահել իր հետ գիշերը։

Գիշերային սարսափը տևում է 15-20 րոպե և նորից չի ի հայտ գալիս (նույն գիշերը)։

Մանկության մղձավանջները գենետիկ հիվանդություն չեն: Նրանք կարող են դրսևորվել որոշ օրգանների և համակարգերի ֆունկցիոնալ հիվանդությունների առկայության պատճառով: Գիշերային սարսափները կարող են առաջացնել հոգեկան հիվանդություններ, քնկոտություն: Սարսափելի երազներ ավելի հաճախ են տեսնում 3-ից 5 տարեկան տղաները։

Պատճառները

Երեխաների հոգեկանը շատ խոցելի է. Կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք կարող են մղձավանջներ առաջացնել՝ ինչպես հոգեբանական, այնպես էլ ֆիզիոլոգիական:

Հոգեբանական:

• Երեխան սկսում է զգալ մոր վիճակը արդեն արգանդում զարգացման 6-րդ շաբաթում։ Դժվար ծննդաբերությունը, հղիության ընթացքում սթրեսային պայմանները կարող են ազդել երեխայի հետագա վիճակի վրա։
• Հետաձգված վիրահատություն, աղետ.
• Ընտանիքում անառողջ մթնոլորտ՝ ծնողների մշտական ​​վեճեր, մայրիկի և հայրիկի ամուսնալուծություն.
• Ծնողների հետ հուզական խոսակցությունների բացակայություն.
• Քրոնիկ ծանրաբեռնվածություն, հուզական գերլարվածություն. երկարատև ժամանց համակարգչով, հեռուստացույցով, մտավոր, ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն:
• Սթրես մանկապարտեզի, դպրոցի հետ ծանոթության շրջանում.

Օրգանական:

• Ներքին օրգանների խախտում, ջերմություն, շնչառության պակաս, ադենոիդներ, էնուրեզ:
• Լրիվ միզապարկ.
• Սարսափները կարող են խորհրդանշել SARS-ի տեսքը:

• Սխալ կամ փոփոխված դիետա.
• Քնելուց առաջ կծու և ծանր կերակուրներ ուտելը.

Ամենօրյա ռեժիմ.

• Քնի ժամանակը սահմանված չէ:
• Քնից առաջ գրգռվածության բարձրացում.

Տարիքային առանձնահատկություններ

Երեխաները փոքրից մեծ մղձավանջների միջով են անցնում: Որոշակի տարիքում վախերին անպայման կվերջանան։

• 3 տարեկանում երեխայի մոտ անհատականություն է ձևավորվում, նյարդային համակարգը հասունանում է, ուստի զարմանալի չէ, որ այս տարիքում երեխային տանջում են մղձավանջները։ 3 տարեկանում սարսափելի երազները օրինաչափություն են։
• 6-7 տարին այն շրջանն է, երբ երեխան սկսում է կյանքի նոր փուլ։ Նա գնում է առաջին դասարան։ Անսովոր բեռները բացասաբար են անդրադառնում նորածինների երազանքների վրա: Նույնիսկ սատկած թիթեռը կամ թռչունը կարող է սարսափեցնել երեխային:
• Հաջորդ շրջանը 7-8 տարի է։ Գիտնականներն ապացուցել են, որ այս տարիքում երեխաները հաճախ սարսափելի երազներ են տեսնում։ Կյանքի ընթացքում անհնար է տեսնել այնքան գիշերային սարսափներ, որքան այս անպաշտպան երեխաները:
• 12 տարին այն ժամանակն է, երբ անհետանում են մանկության մղձավանջները։
• Դեռահասները նույնպես մղձավանջներ են տեսնում։ Բայց դրանք տեղի են ունենում շատ այլ կերպ:

Գիտնականները կարծում են, որ երբ երեխան գիշերը մղձավանջներ է տեսնում, նա սովորում է հաղթահարել իր վախերը և անցնել կյանքի դժվարին փուլերը։

Ինչ անել

Մղձավանջները կարող են առաջ անցնել ցանկացած երեխայի: Ծնողները պետք է ճիշտ արձագանքեն դրան, որպեսզի ավելի չվախենան։ Դուք պետք է խոսեք երեխայի հետ, համոզեք նրան, որ երազները պարզապես նկարներ են, որոնք նրան ոչ մի վատ բան չեն անի: Երեխան պետք է վստահություն և հանգստություն կարդա ծնողի դեմքին:

Ծնողները պետք է ուսումնասիրեն հնարավոր պատճառների վերը նշված ցանկը: Վերացնելով դրանք՝ կարող եք օգնել երեխային ազատվել մղձավանջներից։

• Ստեղծեք հարաբերություններ երեխայի հետ
• Պաշտպանեք նրան կենցաղային վեճերից, չափազանց հոգնեցուցիչ համակարգչային խաղերից, հեռուստացույցով սարսափ ֆիլմերի հաճախակի դիտումից.
• Անհրաժեշտ է ամենօրյա ռեժիմ կազմել, որպեսզի երեխան գիշեր-ցերեկ քնի ժամանակին;
• Մտավոր և բացօթյա խաղերին պետք է տրամադրվի որոշակի ժամանակ.
• Անհրաժեշտ է ստուգել փշրանքների առողջությունը;
• Քնելուց առաջ կարող եք փոքրիկին հեքիաթ կարդալ, օրորոցային երգել, որպեսզի նա իրեն հանգիստ զգա քնած ժամանակ;
• Եթե ​​երեխան պատրաստ է պատմել, թե ինչի մասին է երազել, ապա դուք կարող եք նրանից պարզել բոլոր մանրամասները: Նրա հետ միասին դուք կարող եք թղթի վրա պատկերել երազների հերոսներին և գալ զվարճալի պատմություն, իսկ հետո պատռել թերթիկը կամ կտրել այն մկրատով։ Երեխան կծիծաղի և ավելի քիչ կվախենա սարսափելի երազներից.
• Քնելուց առաջ կարող եք երեխային խմել հանգստացնող դեղաբույսերի թուրմերով;
• Դուք կարող եք երեխային քնելուց առաջ տանել զբոսանքի կամ հանգստացնող դեղաբույսերով լոգանք պատրաստել;
• Առավոտյան պետք է վարժություններ կատարել, օրը լրացնել օգտակար տպավորություններով;
• Շատ երեխաներ վախենում են հորինված հրեշից, որն ապրում է մահճակալի տակ կամ առանձնասենյակում: Սա առիթ է՝ ստուգելու ձեր դերասանական հմտությունները։ Քշեք այն իմպրովիզացված միջոցներով, իսկ հետո ստուգեք՝ արդյոք առասպելական հրեշը լքել է խավարը։

Սովորաբար մղձավանջները պատճառները բացահայտելուց և վերացնելուց հետո դադարում են ինքնուրույն երազել: Բայց լինում են դեպքեր, երբ անհրաժեշտ է դիմել բժշկի:

Բուժում

Դուք պետք է դիմեք բժշկական օգնություն հետևյալ դեպքերում.

• Գիշերային ահաբեկչությունները տեղի են ունենում շաբաթական մեկից ավելի անգամ.
• Կանխարգելիչ արթնացումից հետո հարձակումը շարունակվում է.
• Հարձակման տևողությունը նկատվում է ավելի քան 45 րոպե;
• Նոպաների ժամանակ փշրանքներն ունենում են առատ թուք, մարմինը ցնցվում է, լարվում;
• Քայլում է երազում;
• Նոպաները սկսվում են քնի երկրորդ փուլում.
• Երեխային ամբողջ օրը հետապնդում են վախերը և նա հիշում է իր տեսած մղձավանջները։

Պարասոմնիայի բուժումը պետք է տեղի ունենա բժշկի զգոն հսկողության ներքո։ Բժիշկը ծնողներին անմիջապես կբացատրի, որ հարձակման պահին երեխային հնարավոր չէ արթնացնել՝ դա անօգուտ է։Դուք կարող եք խոսել ձեր երեխայի հետ պարզ, հանգիստ տոնով, որպեսզի նրան վերադարձնեք քնի խորը փուլ: Երեխայի յուրաքանչյուր շարժում պետք է վերահսկվի, որպեսզի այն չվնասի իրեն և ուրիշներին:

Պարասոմնիայի ծանր փուլում բժիշկը երեխային նշանակում է դեղաբանական պատրաստուկներ բենզոդիազեպինային հանգստացնողի տեսքով՝ դիազեպամ, նրա անալոգները։ Նրանք ճնշում են քնի չորրորդ փուլը և օգնում ազատվել վախերից։ Դուք կարող եք օգտագործել այս դեղերը կարճ ժամանակով:

Եթե ​​երեխան ունի նոպաներ, ապա ծնողները պետք է օրագիր պահեն: Դրանում դուք պետք է նշեք, թե շաբաթական քանի անգամ է երեխան ունեցել վախի նոպաներ, դրանց առաջացման տևողությունը և ժամանակը:

Մի քանի օր անց, օգտագործելով օրագրային գրառումները, կարող եք գուշակել ճշգրիտ ժամանակը, երբ երեխան կունենա մղձավանջներ: Մինչ դրանց սկիզբը, դուք կարող եք երեխային 5 րոպե արթնացնել՝ նրան խմելու կամ զուգարան գնալու համար։ Դրանից հետո կարող եք երեխային նորից դնել անկողնու վրա։ Այս մեթոդը կփրկի փոքրիկ մարդուն սարսափելի հարձակումներից։

Ձեր երեխան հաճա՞խ է մղձավանջներ տեսնում, վատ է քնում, գիշերները անընդհատ վախով է արթնանում, ձեզ իր մոտ կանչում։ Որտե՞ղ են երեխաները վատ երազներ տեսնում: Ի՞նչ կարող եք անել, որպեսզի օգնեք հաղթահարել ձեր վախերը:

Երեխան մեկ օրվա ընթացքում շատ տպավորություններ է ստանում՝ թե՛ դրական, թե՛ բացասական։ Փխրուն մանկական հոգեկանը երազների է վերածում օրվա ընթացքում ապրած տագնապներն ու անհանգստությունները: Երբ չափազանց շատ բացասական հույզեր կամ փորձառություններ կան, դրանք վերածվում են:

Մանկության վախեր

Հոգեբանների կարծիքով՝ ամենից հաճախ ծնողներն են մեղավոր, որ երեխաների վախերը վերածվում են մղձավանջի կամ ֆոբիաների։ Եվ, ի դեպ, մանկության ամենավատ վախերից մեկը մորից բաժանվելու վախն է։ Ուշադիր եղեք, եթե ձեր երեխային ասեք «Դու չարաճճի ես, ես թողնում եմ քեզ»: Սա տաբու արտահայտություն է։ Եթե ​​մինչև մեկ տարեկան երեխան անգիտակցաբար վախենում է առանց մոր մնալուց (այս տարիքում է, որ երեխաները հրաժարվում են գնալ անծանոթ մորաքույրների գիրկը, նրանք անմիջապես սկսում են հեկեկալ), ապա 2 տարի անց սա արդեն գիտակցված է. վախ. Եթե ​​չօգնեք երեխային ազատվել նրանից, ապա նա ոչ միայն մղձավանջներ կունենա և գիշերները կտեղափոխվի ձեր անկողին, այլ նաև կարող է վերածվել մենակ մնալու վախով, առանց զուգընկերոջ մնալու վախով։ .

Ձեզ համար կարևոր է չանտեսել խնդիրը և չհետևել ահազանգողի օրինակին, այլ օգնել երեխային հաղթահարել վախերը, երեխայի մեջ սերմանել վստահություն, որ մայրը սիրում և պաշտպանում է նույնիսկ հեռվից, բաժանմանը հաջորդում է հանդիպում: , և մութ գիշերին հաջորդում է նոր օր։

Հաճախ կասկածամիտ ծնողները մեծացնում են էմոցիոնալ զգայուն երեխաներ: Մայրերն ու հայրերը չափազանց պաշտպանում են նրանց (այդ թվում՝ օգտագործելով ահաբեկումը), իսկ երեխաները ... էլ ավելի են վախենում: Հոգեբանները միակարծիք են՝ կարիք չկա երեխաներին «մարզել»՝ թողնելով մութ սենյակում։ Ավելի լավ է հանդես գալ այնպիսի խաղով, որտեղ խավարը դաշնակից է: Օրինակ՝ լապտերով գանձ փնտրելը։

Ընդհանրապես, ամենակարեւորը պայքարել ոչ թե մթության, այլ այն ամենի հետ, ինչն իսկապես անհանգստացնում է փոքրիկին։ Հոգեբանները նկատել են, որ այն երեխաները, ովքեր քնում են իրենց ծնողների հետ, չեն վախենում մթությունից։ Ամենայն հավանականությամբ, ձեր երեխան պարզապես ցանկանում է միշտ ձեզ հետ լինել: Միգուցե դուք շատ շուտ եք աշխատանքի գնացել և կյանքի առաջին երկու-երեք տարիներին նա երկար մնաց դայակի մոտ... Որպեսզի երեխան չվախենա ձեզ կորցնելուց, նրան սիրով «կերակրե՛ք», երբ միասին եք։ . Թաքստոց խաղալ (սա կորստի վախի լավ կանխարգելում է): Երբեք մի՛ լքեք տնից առանց նախազգուշացնելու երեխային, նույնիսկ փոքրիկին:

Մղձավանջները հաճախ խոսում են ծնողների հետ հարաբերություններում առկա խնդիրների մասին։ Երեխային, ում գիշերը ինչ-որ մեկը ուտում է, ցերեկը անընդհատ քննադատում են, ուզում են «ռեյմեյք» անել։
Սուր բղավոցների ու ճնշման պատճառով սթրեսի մեջ գտնվող փոքրիկի համար գիշերը ինչ-որ մեկը հետապնդում է։ Վերլուծեք ձեր երեխայի հետ հաղորդակցվելու ոճը, օրվա ընթացքում ավելացրեք ակտիվ խաղեր, երեկոյան հանգիստ խոսակցություններ։ Նախադպրոցական երեխայի մոտ վախերի իսպառ բացակայությունը նույնպես աննորմալ է: Բայց եթե ձեր տղան 3 տարեկանում ունի 9-ից ավելի ֆոբիա, իսկ ձեր աղջիկը՝ 7-ից ավելի, ապա դուք պետք է դիմեք հոգեբանի:

Որտեղ է վատ երազը

1. օրվա պայծառ իրադարձությունները, ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական, նյարդային համակարգի գերհուզում;
2. դա կարող է լինել բակում գտնվող շան պես, կամ մոր կամ հայրիկի անկանխատեսելի կամ չափազանց սուր արձագանքը վիրավորանքին, այն մանկատուն կամ հիվանդանոց տալու սպառնալիքներ, ցանկացած կենցաղային իրավիճակ կարող է փոքրիկի համար մանրուք չլինել.
3. անբարենպաստ իրավիճակ տանը. հաճախակի վեճեր, բարձր ճիչեր, ահաբեկումներ, պատիժներ, հարձակումներ, ինչպես նաև ծնողների հետ շփման բացակայություն, կենդանի հաղորդակցության և բացօթյա գործունեության փոխարինում հարմարանքներով, այգում կամ դպրոցում կոնֆլիկտներ.
4. վատ ինքնազգացողություն. գիշերը չափից շատ ուտելը, քաղցրավենիքի առատությունը, ննջասենյակում խցանվածություն;
5. մուլտֆիլմեր և հեքիաթներ, որոնց սյուժեն վախեցնող է (սարսափելի կերպարներով).

Ինչ անել?

Ալգորիթմ մայրիկների և հայրիկների համար

• Եթե ​​երեխան գիշերը եկավ ձեզ մոտ, վերադարձեք նրա հետ իր սենյակ, հարցրեք, թե կոնկրետ ինչից էր նա վախենում, ինչու էր լացում։
• Բացատրեք երեխային, որ
  նա վախեցավ սարսափելի երազից և բացելով աչքերը՝ քշեց այն։ Այժմ դուք պետք է դիմեք մեկ այլ տակառի և փորձեք նորից քնել:
• Եղեք մեղմ և հանգիստ: Համբուրեք երեխային, մաղթեք բարի գիշեր և զգուշացրեք, որ պատրաստվում եք վերադառնալ ձեր սենյակ՝ քնելու։ Թողեք վառվող գիշերային լույս և կիսաբաց դուռ մանկապարտեզում:
• Եթե ​​երեխան նորից կանչի ձեզ, համոզվեք, որ որքան հնարավոր է շուտ եկեք նրա մոտ և նորից մխիթարեք: Երբեք երեխային անպատասխան մի թողեք օգնության նրա կոչին: Առավոտյան դուք կարող եք ուրախ ավարտ ունենալ մղձավանջային պատմության մեջ և ծիծաղել դրա վրա:

Յուրաքանչյուր մայր գիտի, որ իր երեխան ծնվելուց ի վեր երազում է: Սրանում համոզվելու համար բավական է փոքրիկին մի փոքր դիտարկել՝ նա կամ ժպտում է քնի մեջ, կամ հանկարծակի խոժոռվում է։ Կան նաև իրավիճակներ, երբ երեխան ինչ-որ սարսափելի բան է տեսնում՝ այս դեպքում նա կարող է գոռալ, լաց լինել և արթնանալ:Որոշ ծնողներ չեն կարևորում այս խնդիրը. լավ, միայն մտածեք, ինչ-որ սարսափելի բան է երազել: Բայց իզուր։ Մղձավանջներն այնքան էլ անվնաս չեն երեխայի հոգեկանի համար՝ դրանք վախեցնում ու վրդովեցնում են երեխային, նույնիսկ կարող են լինել լուրջ հիվանդության նշան:

Կա՞ տարբերություն մղձավանջի, մղձավանջի և գիշերային սարսափների միջև:

Եթե ​​նայեք բժշկության և հոգեբանության դիրքերից, ապա այս բոլոր պայմանները տարբեր աստիճաններ ունեն։ Երեխայի մղձավանջը վառ երազ է, որում տեղի է ունենում ագրեսիվ իրադարձություն՝ ինչ-որ մեկը հետապնդում է քնած մարդուն, որպեսզի վնաս պատճառի, նա ընկնում է կամ խեղդվում և այլն։ Վատ քունը ենթադրում է բացասական իրադարձություն, օրինակ՝ երեխային դյուզ են տալիս կամ ինչ-որ մեկը նրանից ինչ-որ բան է խլում։ Գիշերային սարսափները մթության մեջ քնելու վախն են և այլն։

Ծնողների համար այս բոլոր պայմանները սկզբունքային տարբերություն չունեն, քանի որ դրանք բոլորը կարող են կապված լինել, ունենալ նույն պատճառն ու միշտ նույն բացասական հույզերը բերել ինչպես երեխային, այնպես էլ մեծահասակներին: Այդ իսկ պատճառով ես որոշեցի բոլոր երեք խնդիրները դիտարկել նույն համատեքստում։

Արդյո՞ք երեխաները իսկապես մղձավանջներ են տեսնում:

Ինչու պայքարել վատ երազների հետ. հանգիստ քունը առողջ հոգեվիճակ է

Մեկ անգամ տեսած սարսափելի երազը շատ արագ մոռացվում է, և դրանից ողբերգություն անելն անիմաստ է: Բայց եթե մղձավանջները մի քանի ամիսը մեկից ավելի են լինում կամ դառնում են մոլուցք, դուք պետք է շտապ ահազանգեք:

Դուք կարող եք պարզել, որ երազների հետ ինչ-որ բան այն չէ, ոչ միայն երեխայի խոսքերից. երեխաները հաճախ վախենում են բարձրաձայնել վախերը, մոռանում են, որ երազել են կամ պարզապես չեն կարողանում բացատրել, թե ինչ է կատարվում: Վարքագիծը փոխվում է մղձավանջների պատճառով՝ երեխան վախենում է մենակ քնել, խնդրում է լույսը չանջատել։ Երեխաների մտավախությունները կարող են այնքան հեռու գնալ, որ երեխան հրաժարվում է ցերեկային ժամերին մնալ առանց մեծերի, բաց է թողնում զուգարանի և լոգարանի դուռը։ Ցերեկային վախերը նույնիսկ ավելի վտանգավոր են, քան գիշերային վախերը:

Այս ամենը շատ հոգեպես թուլացնում է: Հայտնի է, որ մեծահասակների գրեթե բոլոր վախերն ու ֆոբիաները գալիս են մանկությունից։ Ի դեպ, վատ ուսումնասիրությունները կարող են լինել նաև մղձավանջների հետևանք։

Ինչու են երեխաները երազում և որտեղից են գալիս մղձավանջները

Երազներ են երազում, երբ ուղեղը ակտիվ է, իսկ մարմինը հանգստանում է. այս պահին ողջ էներգիան ծախսվում է ձեռք բերված փորձի և նոր տեղեկատվության վերաիմաստավորման վրա: Քնի ակտիվ մասը, երբ կարող է մղձավանջ առաջանալ, հայտնի է որպես «աչքերի արագ շարժման» (REM) փուլ: Եթե ​​այս պահին նայեք կոպերի տակ, կարող եք տեսնել, թե ինչպես են ակնագնդերը շատ արագ շարժվում: Մղձավանջները և վատ երազները սովորաբար լինում են գիշերվա երկրորդ կեսին, երբ REM ինտերվալներն ավելի երկար են: Որոշ գիտնականներ պնդում են, որ մղձավանջներն ավելի շատ են անհանգստացնում երեխաներին լույսը մարելուց հետո առաջին 3 ժամում, իսկ վատ երազներն ավելի մոտ առավոտ, բայց ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, ամեն ինչ անհատական ​​է յուրաքանչյուր մարդու համար:

Ուղեղի գծած վառ պատկերները քնած երեխային նույնքան իրական են թվում, որքան կյանքում տեղի ունեցող իրադարձությունները, ուստի նա իսկական հույզեր է ապրում: Այդ իսկ պատճառով երեխան բղավում է և լաց է լինում: Երբ երեխաները արթնանում են մղձավանջից, նրանց համար դժվար է իրականություն վերադառնալը, հետևաբար, երբ տեսնում են մորը, երեխաները դեռ շարունակում են նյարդայնանալ։

Մեծահասակները նաև վառ երազներ են տեսնում, որոնք դժվար է տարբերել իրականությունից, նույնիսկ արթնանալիս: Բայց դա տեղի է ունենում ավելի հազվադեպ, քանի որ մեծահասակների ուղեղն արդեն փորձ ունի և գիտի, թե կոնկրետ ինչ չի կարող լինել: Առաջին գիտակցումը, որ մղձավանջը չի կարող վնաս պատճառել, գալիս է նախադպրոցականներին 5 տարեկանում, բայց նույնիսկ իմանալով, որ դա այդպես է, երեխաները դեռ երկար ժամանակ անհանգստանում և վախենում են: Նրանք դեռ դժվարությամբ են կառավարում իրենց զգացմունքները։

Գիշերային սարսափների պատճառները

Դեռևս հայտնի չէ, թե կոնկրետ ինչն է մղձավանջների պատճառները. վատ երազը կարող է հանկարծակի տեսնել առանց որևէ ակնհայտ պատճառի, բայց կան մի շարք գործոններ, որոնք երաշխավորված են հանգեցնել գիշերային սարսափների:

• երեխային վախեցնում են սարսափելի հեքիաթներից, մուլտֆիլմերից, նրանց թույլ են տալիս խաղալ խաղեր՝ սարսափ պատմություններ.
• երեխան նյարդայնացած է, սթրեսի ենթարկված;
• երեխան վախենում է ինչ-որ բանից՝ պատժից, քննություններից, ավագ դպրոցի աշակերտներից և այլն;
• նոր իրադարձություններ `տեղափոխում, եղբոր կամ քրոջ ծնունդ, ծնողների ամուսնալուծություն և այլն;
• որոշակի դեղամիջոցների ընդունում;
• որոնք դժվարացնում են շնչելը;
• նյարդային համակարգի հիվանդություններ - քնկոտություն, աուտիզմ,.

Երբեմն մղձավանջները դառնում են երեխայի արձագանքը բարոյական կամ ֆիզիկական տրավմայի. մղձավանջների մասին երազում են երեխաները, ովքեր եկել են թեժ կետերից, վայրերից, որտեղ տեղի են ունեցել բնական աղետներ, նրանք, ովքեր վթարի են ենթարկվել կամ խեղդվել են:

Մղձավանջը հաճախ արտացոլում է երեխայի տարիքային փորձը՝ անկախության համար պայքար, ագրեսիա, սեռական փոփոխություններ: Հերոսները կարող են լինել ոչ միայն հրեշներ, այլև մարդիկ և կենդանիներ: Երեխային կարող են վախեցնել իրադարձությունները և սեփական արարքները, որոնց կարող են հետևել անախորժությունները։

Ինչպե՞ս փրկել երեխային մղձավանջներից. վատ երազ՝ հեռացիր:

Մղձավանջները լիովին հնարավոր չէ կանխել, սակայն ծնողները կարող են հիմք ստեղծել հանգիստ քնի համար: Առանց մեծահասակների օգնության երեխան չի դիմանա գիշերային սարսափներին:
Որպեսզի օգնեք ձեր երեխային հանգստանալ և հանգստանալ քնելուց առաջ, արեք այն, ինչ կարող եք՝ սթրեսից ազատվելու համար.

• դիտարկել ռեժիմը - նշվում է, որ որքան ուշ երեխան գնում է քնելու, այնքան վատ է քնում;
• հանգստություն պահպանեք - քնելուց առաջ չպետք է լինեն աղմկոտ խաղեր, նյարդային լարվածություն, սկանդալներ, ֆիլմեր, որոնք կարող են հուզել ուղեղը.
• գիշերը մի քննարկեք լուրջ խնդիրները.
• ընտրեք հանգստացնող գործողություններ՝ պատմեք լավ հեքիաթներ, երգեք օրորոցայիններ, գրկեք երեխային;
• մի անջատեք լույսը ամբողջությամբ. գնեք փոքրիկ գիշերային լույս;
• միշտ թողեք ձեր երեխայի սիրելի խաղալիքը մահճակալի կողքին. այն պետք է ձեր աչքի առաջ լինի, եթե երեխան հանկարծ արթնանա;
• մահճակալը պետք է լինի փափուկ, հարմարավետ և հաճելի հոտով, իսկ սենյակը պետք է օդափոխվի. շոգին երեխաների համար շատ ավելի տարածված են սարսափելի երազները:

Ավելի մեծ երեխաների հետ գիշերային լույսի և սիրելի արջի տեսքով համարը չի աշխատի: Դեռահասների գիշերային սարսափները պետք է լուծվեն այլ մեթոդներով, այն է՝ կառուցել անկեղծ, վստահելի հարաբերություններ: Ձեր որդին կամ դուստրը չպետք է խնդիրներ պահեն իրենց մեջ, այդ դեպքում ոչինչ չի կուտակվի: Ամենավատ բանը, որ դեռահասը կարող է լսել իր ծնողներից, դա ինքներդ պարզելն է: Խոսեք, քննարկեք, խորհուրդ տվեք. մի վախեցեք ձեր երեխաների հետ ընկերանալ, ձեր հեղինակությունը դրանից չի տուժի, բայց խնդիրների լուծումը կգա ոչ թե երազում, այլ օրվա ընթացքում՝ սրտանց զրույցի ժամանակ։ .

Ինչ բուժումներ և դեղամիջոցներ են օգնում բարելավել քունը

Այստեղ պետք է ասել, որ միայն բժիշկը պետք է բուժի երեխային, իսկ անկախ նշանակումները կարող են հանգեցնել վտանգավոր հետեւանքների։ Այն ամենը, ինչ գրված է այդ պարբերությունում, հանրությանը հասանելի օգտակար տեղեկատվություն է, բայց ոչ գործողությունների ուղեցույց:

1. արոմաթերապիա. Երեխաները, ովքեր ալերգիա չունեն, լավ օգնում են վերակազմավորվել և զգալ հոտերից մեկը: Հատկապես լավ է աշխատում եղևնի յուղը, մանդարինի կեղևի կամ վանիլինի հոտը։
2. Ջերմ լոգանքներ. Ծովի աղով հանգստացնող լոգանքները շատ հանգստացնող են, եթե երեխային լողացնեք քնելուց 30 րոպե առաջ։ Ջուրը չպետք է լինի տաք կամ սառը, անհրաժեշտ է տաք, մարմնի համար հաճելի ջերմաստիճան։
3. Հանգստացնող մերսում. Դա արվում է քնելուց ոչ ուշ, քան մեկ ժամ առաջ։
4. Պայուսակ գայլուկով, վալերիանով կամ այլ հանգստացնող դեղաբույսերով. Եթե ​​երեխան ալերգիա չունի, կարող եք նրա անկողնում հանգստացնող դեղաբույսերով լցոնած փոքրիկ բարձ դնել։ Մի քանի օր անց, երբ քունը լավանում է, անհրաժեշտ է հեռացնել պարկը:
5. Ջերմ կլիզմաներ վալերիանով. Փոքր երեխայի համար դուք կարող եք ընդունել ոչ ավելի, քան ¼ դեղահատ: Կլիզմը պետք է բացառապես տաք լինի, այնուհետև կներծծվի աղիքներ։ Սառը ջուրը իսկական կլիզմայի դեր կխաղա ու միայն կվնասի։
6. Հանգստացնող դեղամիջոցներ. Դրանք նշանակվում են բժշկի կողմից։ Կարդալ ավելին մասին.

Ինչ անել, եթե երեխան մղձավանջ է տեսնում

Նույնիսկ եթե դուք չեք կարող պաշտպանել ձեր երեխային մղձավանջներից, սովորեցրեք նրան, թե ինչպես ճիշտ արձագանքել դրանց: Շատ բան կախված է ձեր վարքագծից, ներառյալ երեխայի մտքի խաղաղությունը: Ցավոք սրտի, այս դեպքում չկան ունիվերսալ խորհուրդներ՝ յուրաքանչյուր երեխայի կարիքն ունի իր մոտեցումը, ուստի ընտրեք այն, ինչն ավելի մոտ է ձեր երեխաներին:

Եթե ​​մղձավանջները կրկնվեն, անպայման ցույց տվեք երեխային բժշկին։ Ցավոք սրտի, վատ երազները ուղեղի որոշ փոփոխությունների նախանշան են:

Ալենա Գերասիմովա (Դալես)

Ատամնավոր Ջաբերվոկը, Բարմալին և Գորշ Գայլը բռնում են քեզ և քարշ տալիս ինչ-որ տեղ: Սարսափելի, նույնիսկ եթե դա պարզապես երազ է: Ինչպե՞ս հաղթել հրեշներին և հանգստացնել երեխային:

Նման սարսափները երազում են բոլոր երեխաների մասին՝ առանց բացառության։ Սա միանգամայն նորմալ է. օրվա ընթացքում ապրած ուժեղ հույզերը, պարզ գերաշխատանքը, բժշկի գնալը կամ երեխայի համար որևէ այլ կարևոր իրադարձություն կարող են մղձավանջ առաջացնել:

Արժե լրջորեն մտածել միայն այն դեպքում, եթե նման երազները շատ հաճախ կրկնվեն (ամեն օր, շաբաթը մի քանի անգամ): Բայց առաջին հերթին առաջինը:

Ինչպե՞ս օգնել:

Եթե ​​երեխան սարսափելի երազ է տեսել, ամենայն հավանականությամբ, նա կարթնանա և անմիջապես կպատմի ձեզ այդ մասին. նա լաց կլինի, կբղավի, կկանչի կամ ինքը կգա: Ինչպե՞ս վարվել նման իրավիճակում:

Եղիր այնտեղ

Ամուր գրկեք երեխային, հանգստացրեք նրան. «Ես քեզ հետ եմ: Մի վախեցիր, ամեն ինչ ավարտված է»: Մխիթարեք երեխային, մինչև նա հանգստանա և հանգստանա։ Մի փորձեք արագ ետ բերել նրան, թող վերականգնվի։ Եթե ​​նա լիովին արթուն չէ, և շարունակում է նվնվալ և անհանգստանալ կիսաքուն ժամանակ, արթնացրե՛ք նրան, որպեսզի նա «դուրս գա» քնից և հասկանա, որ ձեր կողքին է՝ լիովին ապահով։

Լսեք և խոսեք

Փարատեք վախերը

Երբ երեխան խոսում է իր երազանքի մասին, ամենայն հավանականությամբ նա կկիսվի այն, ինչից վախենում է իրական կյանքում։ Օրինակ՝ իրավիճակներ, երբ նա մոլորվել է (նա երազում է, որ դու հեռացել ես, և նա չի կարողանում գտնել քեզ) կամ ինչ-որ սարսափելի հեքիաթային կերպարներ (Բաբա Յագա կամ էլ ավելի սողացող մեկը):

Խոսեք այս իրավիճակներում, ասեք և բացատրեք, թե իրականում ինչ կարող է տեղի ունենալ, իսկ ինչը` ոչ: Փորձեք երեխային տալ այնպիսի գործիք, որը կօգնի նրան հաղթահարել վախեցնող իրավիճակները: Օրինակ, սովորեցրեք նրան, թե ինչ անել, եթե նա մոլորվի, միասին սովորեք ձեր հեռախոսահամարը, պայմանավորվեք, թե որտեղ հանդիպել առևտրի կենտրոնում և այլն:

Եթե ​​փոքրիկը վախենում է հորինված կերպարներից, կարող եք կախարդական հնարքներ հորինել. օրինակ, եթե քնելու եք արջուկի հետ, ապա ոչ մի Բաբայկա ոչինչ չի կարող անել:

Եթե, չնայած բոլոր ջանքերին, մղձավանջները բավականին հաճախ են պատահում, օգնություն խնդրեք մասնագետներից՝ մանկական հոգեբանից, նյարդաբանից։ Միգուցե վատ երազների պատճառ կա, որի մասին դուք չգիտեք։ Մասնագետները կգտնեն այն և կօգնեն հաղթահարել այն:

ՄղձավանջներԴա բավականին տարածված խնդիր է երեխաների և դեռահասների շրջանում։ Տարբեր աղբյուրների համաձայն, դա անհանգստացնում է բոլոր երեխաների 2-ից 11%-ին: Երեխայի մոտ մղձավանջների դեմ պայքարը հրամայական է, քանի որ դրանք խանգարում են լավ կատարողականությանը, նորմալ մտավոր զարգացմանը, երեխային մղում վախի, դեպրեսիայի և դեպրեսիայի վիճակի: Որո՞նք են մղձավանջների չափանիշները, ինչպե՞ս բացահայտել դրանց առկայության փաստը:

Մղձավանջներ- Սրանք կրկնվող դրվագներ են, երբ երեխան ապրում է վախի և անհանգստության զգացում: Միևնույն ժամանակ, երեխան կարող է վեր թռչել անկողնում ճիչերով, լացով, բաց աչքերով, բայց միևնույն ժամանակ վատ է արձագանքում շրջակա միջավայրին: Սովորաբար երեխայից դժվար է վախի պատճառի բացատրությունը ստանալ, նա նույնպես չի կարողանում երազը հիշել և նկարագրել։

Ավելի լուրջ դեպքերում կա այսպես կոչված « գիշերային սարսափ«Երբ երեխան անկողնում նետվում է, երազում հառաչում կամ բղավում է, մինչդեռ նրան արթնացնելը շատ դժվար է: Մղձավանջները և «գիշերային սարսափը» կարող են ուղեկցվել քրտնարտադրությամբ, արագ սրտի բաբախումով և արագ շնչառությամբ:

Այսպիսով, ինչի համար ներկայացվածկարո՞ղ եք ճշգրիտ հաստատել, որ երեխային տանջում են մղձավանջները: Դրանք ներառում են.
- հաճախակի կրկնվող կտրուկ զարթոնք անհանգստության և վախի զգացումով, սովորաբար գիշերվա առաջին երրորդում;
- փոքր երեխաների երազը կամ վախի պատճառը հիշելու անկարողությունը, դեռահասները չեն կարող ամբողջությամբ վերապատմել երազը.
- հուսալիորեն հայտնի փաստ է, որ մղձավանջները կապված չեն որևէ դեղամիջոց ընդունելու հետ.
- Երեխային շատ դժվար է արթնացնել մղձավանջի պահին, իսկ երբ նա արթնանում է, վատ է կողմնորոշվում շրջապատում։

Երեխաների մոտ մղձավանջների պատճառները

Ինչու ընդհանրապես երեխաներմղձավանջներ ունես Այս հարցի պատասխանը գտնելը կարող է դժվար լինել նույնիսկ բարեխիղճ ծնողների համար։ Երբեմն կարելի է միայն կռահել երեխայի մոտ մղձավանջների առկայության մասին, հատկապես այն փոքր երեխաների համար, ովքեր դեռ խոսել անգամ չգիտեն:

Նախ, պարզ է, որ ցանկացած հոգեբանական տրավմակարող է առաջացնել գիշերային տեսք: Այդ վնասվածքներից մեկը կարող է լինել մի իրավիճակ, որն ուղեկցվել է մահվան վախով (վիրահատություն, ավտովթար, սարսափ ֆիլմի դիտում և այլն): Մեկ այլ պատճառ էլ ընտանիքում տիրող անբարենպաստ վիճակն է։ Դա կարող է ներառել հաճախակի վեճեր կամ ամուսնալուծություններ, չափից ավելի խիստ դաստիարակություն, կոպիտ կամ դաժան վերաբերմունք ընտանիքի անդամների նկատմամբ: Հաճախ մղձավանջների պատճառ է դառնում գերաշխատանքը, եթե երեխան չափից դուրս մտավոր կամ ֆիզիկական գործունեություն է ծավալում, նստում է համակարգչի մոտ կամ հեռուստացույցի առաջ։ Երեխաների մոտ նույնիսկ վաղ տարիքում մղձավանջների առաջացմանը նախատրամադրող գործոն է կյանքի առաջին տարիներին մոր հետ ամուր շփման կորուստը։ Այս դեպքում փոքրիկն իրեն անպաշտպան ու անօգնական է զգում, դառնում է հատկապես խոցելի։ Նույն պատճառով մի սահմանափակեք երեխայի շփումը հասակակիցների հետ։ Ընկերների շրջապատում նա զգում է նույն երեխաների աջակցությունը։

բայց մղձավանջների պատճառներըունեն ոչ միայն հոգեբանական արմատներ, երբեմն դա կարող է լինել տարբեր օրգանական հիվանդություններ. Օրինակ՝ շնչահեղձությունը, ջերմությունը, սրտանոթային համակարգի խանգարումը, լիքը միզապարկը կարող են գիշերը վախի և անհանգստության առաջացնել։ Այստեղ առանձնահատուկ դեր է խաղում նյարդային համակարգը, որը դեռ անկատար է երեխաների մոտ։ Ժամանակի ընթացքում, երբ ավարտվում է դրա ձևավորումը, մղձավանջներն ամենից հաճախ թողնում են երեխային, իսկ եթե անհանգստացնում են, ապա շատ հազվադեպ։

Ի՞նչ անել, երբ երեխան մղձավանջներ է տեսնում.

Եթե ​​դուք դա հասկանում եք երեխայինՄղձավանջներ ունենալը, նախևառաջ, երբեք չկորցնես ինքնատիրապետումը: Նույնիսկ եթե դուք սարսափած վազել եք թաց, ճչացող երեխայի մահճակալի մոտ և դժվարությամբ եք արթնացրել նրան, չպետք է ցույց տաք երեխային ձեր զգացմունքները: Դուք պետք է հանգիստ և վստահ համոզեք նրան, որ իսկապես ոչ մի սարսափելի և վտանգավոր բան տեղի չի ունեցել։

Կրկին տես պատճառների ցանկը, որը կարող է մղձավանջներ առաջացնել, և ուշադիր վերլուծեք, եթե նման իրավիճակներ եք ունեցել։ Համապատասխանաբար, պետք է արմատապես վերաբերվել նրանց հետ. վերականգնել կապը երեխայի հետ, կարգավորել հարաբերությունները ընտանիքում, սահմանափակել համակարգչում աշխատելու և հեռուստացույց դիտելու ժամանակը, թույլ տալ երեխային ավելի շատ հանգստանալ, կարգավորել առօրյան։ առօրյա. Պետք է բուժել նաև ներքին օրգանների հիվանդությունները, որոնք կարող են մղձավանջներ առաջացնել։ Ամենից հաճախ դրանք ադենոիդներ են, ռինիտ, առիթմիա, էնուրեզ և այլն: Փորձեք նաև սահմանափակել բացօթյա խաղերը, խուսափեք ուժեղ հուզական սթրեսից անմիջապես քնելուց առաջ:

Հավանաբար չափազանցված զրուցելոր նման ժամանակահատվածներում երեխան հատկապես կարիք ունի ծնողների աջակցության, այն զգացողության, որ նրանք միշտ այնտեղ են։ Ուստի երեխային ինքնուրույն քնեցրեք ու մենակ մի թողեք, քանի դեռ նա չի քնել։ Կարող եք փորձել նաև փոքրիկի հետ քննարկել նրա վատ երազը, փորձել «վերծանել»: Ձեր երեխայի հետ մղձավանջ նկարեք, այնուհետև դարձրեք այն ծիծաղելի և ծիծաղելի: Նկարը կարելի է պատռել փոքր կտորների՝ երեխային թույլ տալով իմանալ, որ մղձավանջն իրականում ոչնչացվել է։

Օգնում է շատ երեխաների մղձավանջների դեմ պայքարումբուսաբուժություն. Քնելուց առաջ երեխային կարող եք տաք թուրմ տալ, կիտրոնի բալզամ, կալենդուլա, մայրիկ և այլ խոտաբույսեր, որոնք թեթև հանգստացնող ազդեցություն ունեն։ Պետք է նաև երեխայի հետ ավելի հաճախ քայլել մաքուր օդում և համոզվել, որ նա պարբերաբար վարժություններ է անում։

Բժիշկը Անվիֆեն է նշանակել մղձավանջների համար

Երբեմն մղձավանջներայնուամենայնիվ, նրանք չեն հեռանում, և ծնողները ստիպված են լինում դիմել նախ հոգեբանի, իսկ հետո՝ այլ մասնագետների։ Նման իրավիճակում երեխաներին նշանակվում է Anvifen դեղամիջոցը։ Իհարկե, դրա համար պետք է լավ պատճառներ լինեն, քանի որ այս դեղը իսկական հակադեպրեսանտ է, որն ազդում է նյարդային համակարգի աշխատանքի վրա։ Անվիֆենը պատկանում է նոոտրոպ դեղամիջոցների խմբին, որոնք առանձնանում են ճանաչողական գործառույթները բարելավելու ունակությամբ: Այն ունի հակացնցումային ազդեցություն և բարելավում է ուղեղային շրջանառությունը, ինչի շնորհիվ նյարդային համակարգը սկսում է ավելի արդյունավետ աշխատել։ Սա օգնում է նորմալացնել երեխայի քունը, ազատվել անհանգստության ու վախի զգացումներից։ Anvifen-ի կուրսային ընդունումը օգնում է բարձրացնել մտավոր կատարողականությունը, կենտրոնացումը, ֆիզիկական ակտիվությունը և բարելավել հիշողությունը:

Գործողության նմանատիպ մեխանիզմ ունեցող այլ դեղամիջոցների համեմատ Անվիֆենունի ավելի քիչ կողմնակի ազդեցություններ: Առաջին ընդունելության ժամանակ նկատվում է քնկոտություն, դյուրագրգռություն և գլխացավ։ Հնարավոր անբարենպաստ ռեակցիաներ ստամոքս-աղիքային տրակտից՝ սրտխառնոց և ալերգիա: Կարևոր է խստորեն պահպանել բժշկի կողմից նշանակված դեղաչափը, իհարկե, առանց մասնագետի հետ նախնական խորհրդակցության Անվիֆենն ինքնուրույն ընդունելն անհնար է։