Ինչպես բարձրացնել մարդու էներգիան. Էներգիայի զարգացում ուժեղ աուրայի ձևավորում

Բարձր էներգիա ունեցող մարդկանց երազանքներն ավելի արագ են իրականանում, միշտ լավ տրամադրություն ունեն, ֆինանսական ռեսուրսների պակաս չունեն, սիրված են հակառակ սեռի ներկայացուցիչների մոտ, իրենց կենսուրախ և ակտիվ են զգում։ Եթե ​​ձեր կյանքում ամեն ինչ տեղի է ունենում ճիշտ հակառակը, դուք պետք է ավելի շատ ուշադրություն դարձնեք այս հարցին և սովորեք, թե ինչպես բարձրացնել ձեր էներգիան։

Մարդկային էներգիան ներկայացված է երկու տեսակով.

• ֆիզիկական;
• և անվճար (կամ կյանքի էներգիա):

Ֆիզիկական էներգիայի շնորհիվ տեղի է ունենում մարդու մարմնի բնականոն գործունեությունը։ Անհրաժեշտ է նաև պահպանել ազատ էներգիայի բարձր տոնուսը։

Որպեսզի դուք միշտ ունենաք շատ ֆիզիկական էներգիա, կարևոր է պահպանել հետևյալ կանոնները.

• լիարժեք ուտել որակյալ սնունդ;
• լավ հանգստանալ (առողջ քունը հսկայական դեր է խաղում);
• զբաղվել բարձր ֆիզիկական ակտիվությամբ;
• պարբերաբար այցելել լոգարաններ և սաունաներ, որոնցում բացասական էներգիան լուծվում է.
• ավելի շատ ժամանակ անցկացնել բնության մեջ;
• շատ ցուցադրված են յոգան և մարտարվեստները։

Բայց բարձր կենսունակությունը պահպանելու համար միայն ֆիզիկական էներգիան բավարար չէ։ Կարևոր է ունենալ բավարար ազատ էներգիա։ Բայց նախքան այն մեծացնելը, հոգ տարեք ձեր ֆիզիկական մարմնի մասին: Երբ դա լավ է զգում, միայն դրանից հետո սկսեք ավելացնել ձեր ազատ էներգիայի ներուժը:

Բայց նախ որոշեք, թե որն է ձեր ներկայիս ազատ էներգիայի մակարդակը: Հետևյալ ախտանիշները ցույց կտան կենսունակության պակասը.

• որևէ գործողություն կատարելու պատրաստակամություն;
• ավելացել է քնկոտություն;
• դյուրագրգռություն;
• առավոտյան դժվար է արթնանալ:

Ազատ էներգիայի մակարդակի բարձրացումը կարող է իրականացվել 2 եղանակով.

• նվազեցնելով էներգիայի սպառումը;
• ավելացնելով իր ազատ էներգիայի ներուժը:

Բայց նախքան էներգիան ավելացնելու մասին խոսելը, եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչի վրա ենք ծախսում մեր անվճար էներգիան:

Որտե՞ղ է գնում անվճար էներգիան:

Կյանքի ուժերը թողնում են մեզ այսպիսի պահերին.

1. Երբ մենք տառապում ենք որևէ բացասական փորձառությունից: Դրանք բոլորն ակտիվորեն զրկում են ձեզ ստեղծագործական էներգիայից (հատկապես մեղքի զգացումից, անհանգստությունից, վախից)։
2. Սթրեսային փորձառությունների ժամանակ.
3. Երբ մենք մեզ շատ կարևոր մարդ ենք զգում։
4. Ձեր էներգետիկ ներուժը բարձրացնելու անբնական եղանակներ (ալկոհոլի, էներգետիկ ըմպելիքների շնորհիվ): Էներգետիկ հաշվեկշռի ավելացման այս մեթոդները շատ նման են բարձր տոկոսադրույքով գումար վերցնելուն։ Այսօր դուք էներգիա եք վերցնում, բայց վաղը (կամ ավելի ուշ) այն պետք է վերադարձվի և շատ ավելի մեծ քանակությամբ: Հետեւաբար, դուք պետք է հնարավորինս քիչ դիմեք այս մեթոդներին:
5. երբ մենք ծխում ենք.
6. Մենք վատնում ենք մեզ մանրուքների վրա։ Ինքներդ ձեզ հարց տվեք. «Դուք հավատարիմ մնու՞մ եք հստակ սահմանված առաջնահերթություններին»: Արժե դա անել, որպեսզի իզուր չվատնեք ձեր կենսունակությունը։

Դուք ձեր էներգիան ծախսում եք ցանկացած փորձի վրա, հաճախ նույնիսկ նրանց, որոնք առանձնահատուկ նշանակություն չունեն ձեզ համար (անհանգստանալով հայտնիների կյանքի, երկրի տնտեսական վիճակի, ձեր սիրելի ֆուտբոլային թիմում հաղթելու և այլնի համար):

Ուշադրություն դարձրեք միայն ձեր ամենամոտ մարդկանց (հարազատներին, սիրելիներին, ընկերներին. բոլոր նրանց, ում կյանքի վրա դուք կարող եք ազդել): Դուք նույնիսկ կարող եք կազմել հատուկ ցուցակ, որտեղ դուք դնում եք առաջին կարևոր իրերը և վերջին տեղում դնում այն ​​բաները, որոնք կարող են սպասել:

Միևնույն ժամանակ, կարևոր է, որ ձեր կենսունակության 80 տոկոսը ծախսվի առաջին երեք ենթակետերով այս կերպ.

• 50 տոկոս - մինչև առաջին կետ;
• 20 - երկրորդին;
• 10 - երրորդը;
• մնացած 20 տոկոսը բաժին է ընկնում բոլորին:

Հիշեք, որ մանրուքների վրա վատնված էներգիան երբեք չի վերադառնա ձեզ մոտ: Հետևաբար, ավելի լավ ներդրեք այն ավելի կարևոր բաների մեջ, որպեսզի հետո այն հարյուրապատիկ վերադառնա ձեզ մոտ։

Անդրադառնալով էներգիայի ծախսերին, այժմ եկեք անցնենք էներգիայի ավելացման մեթոդներին:

Ինչպես բարձրացնել մարդու էներգիան

Երազեք, նպատակներ դրեք

Երազներն ու իրական նպատակները, որոնց դուք փորձում եք հասնել, ձեզ լցնում են շատ զգալի քանակությամբ անվճար էներգիա: Բայց դա կաշխատի միայն այն դեպքում, եթե երազանքներն ու նպատակներն անձամբ եք հորինել, այլ ոչ թե այլ անձ դրանք պարտադրել ձեզ: Երբ հոգին և միտքը ներդաշնակ հարաբերությունների մեջ են միմյանց հետ իրենց նպատակների համար, դուք շատ ազատ էներգիա եք ստանում ձեր ծրագրերն իրականացնելու համար:

Եթե ​​դուք հետևեք ձեր սեփական ճանապարհին, Տիեզերքը կօգնի ձեզ ամեն կերպ և միշտ կապահովի անհրաժեշտ էներգիայի լիությունը:

Հավատա՛

Միևնույն ժամանակ, ձեր հավատքի առարկան էական դեր չի խաղում՝ դա կարող է լինել Աստված, Բարձրագույն միտքը, Տիեզերքը, գերգիտակցությունը կամ որևէ այլ բան: Գլխավորն այն է, որ հավատքի շնորհիվ դուք նույնպես կլցվեք բավարար քանակությամբ ազատ էներգիայով։

Սեր!

Սերը շատ հզոր դրական զգացում է։ Երբ դա քեզ ներսից է հեղեղում, դու մեծ ոգևորությամբ ես ընկալում ամեն ինչ և սկսում թվալ, թե կարող ես նվաճել ցանկացած գագաթ: Սերը կյանքի ուժի շատ հզոր աղբյուր է:

Զբաղվեք էներգետիկ մարմնամարզությամբ

Սա զորավարժությունների մի շարք է, որոնց իրականացումը նպաստում է էներգետիկ ալիքների ընդլայնմանը։

շնորհակալություն հայտնել

Երբ արտահայտում եք ձեր երախտագիտությունը, դրական հույզեր եք ապրում և միևնույն ժամանակ լցվում ազատ էներգիայով։

Արվեստ արեք

Արվեստի ո՞ր տեսակն եք ամենաշատը սիրում: Արվեստը կենդանացնում է ձեր հոգին։

Այժմ, տեղեկատվական դարաշրջանում, արվեստն անարժանաբար երկրորդ պլան է գրավել՝ փոխարինվելով համացանցով և հեռուստատեսությամբ: Արժե դրան տրամադրել ձեր ժամանակը, եթե ցանկանում եք միշտ պահպանել էներգիայի բավարար հավասարակշռություն և բացահայտել ձեր ներքին ներուժը։

Լսել երաժշտություն

Երաժշտությունը մաքուր էներգիա է: Հետևաբար, այնքան կարևոր է պարբերաբար լսել ձեր սիրելի երաժշտական ​​արտիստների ստեղծագործությունները: Որքան բարձր հնչեցնեք երաժշտությունը, այնքան էներգիայի հոսքը կմեծանա, լցրեք երաժշտությունը մինչև ծայրը:

Գտեք ձեզ հոբբի

Հոբբին զբաղմունք է, որն արվում է հոգու համար: Ցանկացած հոբբի ձեզ հավելյալ անվճար էներգիա է լցնում։

Շփվեք բարձր էներգիա ունեցող մարդկանց հետ

Որոշ մարդիկ բնականաբար ունեն շատ բարձր էներգետիկ ներուժ: Նրանք իրենք են ծախսում այս էներգիան ամբողջությամբ, և դրա ավելցուկները դուրս են գալիս: Նման անհատների հետ շփվելով՝ դուք նրանցից ստանում եք նրանց էներգիայի մի կտոր:

Ուժեղ էներգիա ունեցող մարդիկ անգիտակցաբար ուրիշների մոտ դրական հույզեր են առաջացնում: Հաճախ մարդիկ նույնիսկ չեն կարողանում բացատրել իրենց պատճառը։

Բոլոր հաջողակ մարդկանց բնորոշ է ուժեղ կենսադաշտը, հետևաբար, նրանց հետ շփվելուց հետո դուք զգացմունքային առումով շատ ավելի լավ եք զգում: Երբ այդպիսի մարդիկ մտնում են սենյակ, ասես անտեսանելի լույսը հեղեղում է այն։

Կիրառեք ինքնահիպնոս

Հավանաբար գիտեք, որ ինքնահիպնոզը ձեզ թույլ կտա ստանալ այն ամենը, ինչի մասին կարող եք միայն երազել։ Միանգամայն հնարավոր է բարձրացնել ձեր էներգիան, դրա համար կարևոր է պարբերաբար օգտագործել վիզուալիզացիա և դիմել էներգետիկ մարմնամարզության: Այս նպատակով կարող եք նաև օգտագործել մաքուր ինքնահիպնոս:

Ստացեք ընտանի կենդանի

Կենդանիները միշտ դրական հույզեր են առաջացնում իրենց տերերի մոտ, ամեն անգամ, երբ ձեր հայացքն ընկնում է գեղեցիկ կենդանու վրա:

Անվճար փոխանակեք ֆիզիկական էներգիա

Երբ դուք զբաղվում եք սպորտով և բացօթյա զբաղմունքներով, ֆիզիկական հոգնածություն է առաջանում, բայց կա կենսունակության աճ: Առավոտյան կանոնավոր վազքի, լողի, ֆիթնեսի, պարի շնորհիվ դուք ձեզ լրացնում եք լրացուցիչ քանակությամբ ազատ էներգիա։

Ֆինանսների փոխանակում անվճար էներգիայի հետ

Հիմա մենք խոսում ենք փողի մասին։ Երբ դու տալիս ես դրանք և չես սպասում, որ նրանք կվերադառնան քեզ մոտ, Տիեզերքը լցնում է քեզ կենսունակությամբ:

սեքսով զբաղվիր։

Սեքսն ազատ էներգիայի ամենահզոր աղբյուրն է, ուստի արժե ավելացնել ձեր էներգետիկ ներուժը այս հաճելի և օգտակար գործունեության միջոցով։

Պահպանելով ձեր մարմինը լավ ֆիզիկական վիճակում և դիմելով վերը նկարագրված մեթոդներին՝ ազատ էներգիայի քանակն ավելացնելու համար, դուք զգալիորեն կուժեղացնեք ձեր կենսադաշտը և դրա շնորհիվ ձեր կյանքը կսկսի փոխվել դեպի լավը:

Երբ ծաղիկը սիրում են, այն ջրում են։ Այսինքն՝ սնուցում են կյանքն ու էներգիա են տալիս։

Երբ կնոջը սիրում են, նրան խնամում են։ Նա ծաղիկ չէ, բայց առանց սիրո կարող է նաև մարել.

Եվ եթե արտաքին սերը բավարար չէ, սեր փնտրիր քո մեջ:

Սա ամենաշատ վարձատրվող աշխատանքն է: Նաև ավելացրեք ձեր էներգիան։ Դա ձեզ ուժ ու ներքուստ բավարարվածության զգացում կտա։

Երիտասարդ տարիներին կինը հեշտությամբ դառնում է հակառակ սեռի ուշադրության առարկա։ Երիտասարդությունն ինքնին գեղեցկություն է:

Բայց տարիքի հետ նրանք գրավում են էներգիայով։Ահա «Ի՞նչ գտավ նրա մեջ» հարցի պատասխանը, երբ հանդիպում ես անհավասար զույգի, որտեղ արտաքին առավելությունը ակնհայտորեն տղամարդու կողմն է։

Ներքին ազատ կինը երջանիկ կլինի, նա ռեսուրս ու ելք կգտնի ցանկացած դժվարին հանգամանքներից։ Ներքին անազատները կտուժեն նույնիսկ բարենպաստ իրավիճակում։

Ուստի չարժե սպասել լավ օրվա, երբ Տիեզերքը միաժամանակ ձեզ հետ է և ուժ է տալիս ընթացիկ օրվա համար։

Այսպես կոչված էներգիայի ծաղիկը կարող եք ինքներդ ջրել՝ լցնելով իսկական կանացիությամբ և ինքնասիրությամբ։

Ինչպես բարձրացնել կանացի էներգիան՝ 14 կանոն

1. Քնել 8 ժամ և պառկել քնելու մինչև 24.00-ն

Մարզե՛ք ձեր մարմինը հանգստանալու համար ժամանակ հատկացնելու համար: Գիշերը ստեղծված է սիրո կամ քնելու համար։

Գտեք մոտիվացնող մեջբերումներ, որոնք կարդալով դուք կզգաք առավոտյան արթնանալու գեղեցկությունը։ Ծիսական սուրճ կամ թեյ, նախընտրելի է պատուհանից տեսարանով խայթոց, հաղորդակցություն ինքներդ ձեզ հետ, օրվա անշտապ պլանավորում։

Եվ ամենակարեւորը՝ լռություն։

Եվ նաև ինքնահպարտություն:

Հավատացեք ինձ, տիեզերքը արագ կարձագանքի այս փոփոխություններին: Եվ այս թեմայով ամենատարածված խոսքը՝ «Ով շուտ է արթնանում, Աստված նրան է տալիս», նույնպես կգործի ձեր կյանքում։

2. Օգտագործեք հոգեւոր ընթերցումներ, երախտագիտություն, աղոթք

Կարևոր չէ, թե ինչ հավատք ունեք: Գլխավոր պայմանը անկեղծությունն է։

Երբ ձեր ուղեղի գրաքննությունը դեռ լիովին չի արթնացել, ասեք սրտի համար կարևոր բառեր, շփվեք ձեր պահապան հրեշտակի հետ: Եվ շնորհակալություն հայտնել.

Սկզբում, գոնե աշխարհի յոթ հրաշալիքների համար, որոնք անընդհատ ձեզ հետ են, դուք կարող եք տեսնել, լսել, շնչել, քայլել, ինչպես նաև զգալ, սիրել և ժպտալ.

3. Ժամանակ հատկացրեք մեդիտացիայի համար

Հատկապես մարդաշատ վայրերից հետո օգտակար է տուն գալը, կոնտրաստային ցնցուղ ընդունելը և լռության մեջ մենակ մնալը։

Հինգ րոպեն ավելի լավ է, քան ոչինչ:

Սա կարող է լինել որոշ չակրայի ուսումնասիրություն, որը կապված է ընթացիկ օրվա հետ: Կամ պարզապես ճանապարհորդություն դեպի ձեր երազանքների գունեղ աշխարհը:

Ժամանակակից աշխարհում մեդիտացիան դադարել է սուրբ (թաքնված) գիտելիք լինելուց և հասանելի է դարձել մեզանից յուրաքանչյուրին: Ի վերջո, դրանք պարզապես վերացական մետաֆիզիկական պրակտիկաներ չեն, այլ շատ օգտակար և արժեքավոր գործիք առօրյա կյանքը բարելավելու համար:

4. Լցված եղեք ուրախությամբ և դրական հույզերով

Դուք կարող եք սովորություն զարգացնել՝ օրվա վերջում գեղեցիկ նոթատետրում գրեք «5 բան, որոնք ինձ ուրախացրել են»։

Դա կլինի հետաքրքիր հանդիպումների, անցողիկ ժպիտների, ուրախ բացահայտումների անտեսանելի և անընդհատ թարմացվող հավաքածու:

Ավելի հաճելի չէ՞, քան ձեր անհաջողությունները, դատարկ դրամապանակները և վատ լուրերը հավաքելը։

Եվ հետո կնկատեք, որ օրվա ընթացքում սկսել եք ավելի հաճախ կանգ առնել և նկատել ավելի շատ գեղեցկություն և զարմանք.

Կանացիության, կանացի էներգիայի և ուժի մասին լավագույն նյութերը, որոնք կհիշեցնեն ձեզ, որ այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է, ձեր ներսում է:

5. Ստեղծեք և արտահայտվեք

Նույնիսկ եթե դուք նկարիչ, ասեղնագործուհի կամ բանաստեղծուհի չեք, ստեղծագործեք ցանկացած ժամանակ և ցանկացած վայրում:

Այսպես ես կիսում քո ներսում կուտակածը, արտահայտվում, անձնական հետք թողնում այս աշխարհում։ Ի վերջո, այսպես եք հանգստացնում ձեր նյարդերը.

Գրի առեք հետաքրքիր միտք՝ ձերը, հավաքեք աշնանային տերևներ և ծաղկեփունջ պատրաստեք, շարֆը նոր ձևով կապեք, խելագարորեն զարդարեք առաստաղը։

Չի կարող ստացվել: Սա ստեղծագործություն է:

Եվ դուք միշտ կարող եք ասել. Ես տեսնում եմ դա!»

Կինը ստեղծում է ամեն պահ՝ փնտրելով ոչ ստանդարտ տարբերակներ։ Նա տեսնում և ստեղծում է գեղեցկություն և կախարդանք նույնիսկ ամենապարզ առօրյա իրերում: Պար, նկար, խաղ երեխայի հետ կամ ընթրիք - նրա ձեռքերում ամեն ինչ հրաշք է դառնում:

6. Ճամփորդություն

Էներգիայի համալրման շատ հաճելի և բազմազան աղբյուր։

Տարին մեկ անգամ կանոն դարձրեք այցելել այնպիսի վայրեր, որտեղ երբեք չեք եղել:

Գոնե ամիսը մեկ անգամ գնացեք քաղաքից դուրս։

Շաբաթը մեկ անգամ ճանապարհորդեք ձեր բնակության վայրի չուսումնասիրված փողոցներով:

Եվ օրական մեկ անգամ կարող եք փոխել սովորական երթուղին` դեպի աշխատանք, դեպի խանութ, դեպի ընկեր:

Թարմացրեք նկարը։ Ճանապարհորդությունը երբեք չի ձախողվում: Սա շատ անհրաժեշտ վերագործարկում է:

Ի՜նչ հաճելի է վերադառնալ տուն։

7. Ավելի մոտ եղեք բնությանը, անտառին, սարերին, ջրին

Սա նույնպես ճամփորդություն է։ Բայց ավելի մաքրող և էներգիա է հաղորդում, քան պարզապես նոր վայրեր այցելելը:

Գրկեք ծառը և թույլ տվեք, որ նրա ուժը հոսի ձեր միջով ձեր ողնաշարի միջով: Ողջունեք լեռներին գրկաբաց։

Գնացեք գետը «լվա ամեն ինչ ինձանից» բառերով:

Եվ պարզապես գոռացեք: Սրտից!

8. Ձեզ ծաղիկներ նվիրեք

Կարևոր չէ՝ դրանք տղամարդկանցից եք ստանում, թե ոչ։ Փնտրում եմ - գնել:

Մենք այնքան ուշադիր ենք ընտրում ուրիշների համար: Ինչու չընտրել ինքներդ:

Ոչ արձակուրդի համար: Եվ հենց այդպես!

Բայց սա ցուցադրական նախատինք չպետք է լինի մեկին, ով, թերեւս, դեռ չի ներկայացրել դրանք։

Թող դա լինի ձեր անվնաս քմահաճույքը: Ինքս ինձ տրված մի փոքր ուրախություն.

9. Ճիշտ կերեք

Մենք այն ենք, ինչ ուտում ենք: Շատ լայն թեմա. Փորձեք ուտել 30% եփած սնունդ և 70% բանջարեղեն։ Խմեք բնական կուսական յուղեր։

Ամեն տարի կանացի օրգանիզմն ավելի ու ավելի շատ վիտամին E-ի կարիք ունի, որը լավագույնս ներծծվում է վիտամին C-ով: Հետևաբար, սնուցե՛ք ձեր մարմինը և էներգիան մեկ գդալ ձիթապտղի յուղով և կիտրոնի հյութով, որոնք խմել առավոտյան դատարկ ստամոքսին:

Խղճացեք լյարդին և սննդակարգից հանեք սպիտակ հացը։

Բայց կինը սննդի մեջ չպետք է չափազանց պեդանտ լինի։ Անցկացրեք անլուրջ պահվածքի օր և կերեք այն, ինչ ձեր մարմինն է պահանջում:

Մեր մարմինը եզակի գործիք է մարմնի մտքով, որը շատ ավելին գիտի մեր կարիքների մասին, քան մենք ինքներս հաճախ ենք գիտակցում: Մեր մարմինը կարող է ժամանակին «կարդալ» այն, ինչ մեզ անհրաժեշտ է, և հստակ հուշումներ է տալիս: Օրինակ՝ օրգանիզմն ասում է, թե այսօր ինչ նյութեր ու միկրոտարրեր են պակասում։

10. Շարժվեք և նորից շարժվեք

Մենք բոլորս գիտենք այդ մասին, բայց նոր կյանքը հետաձգում ենք վաղվա համար: Սպորտը բոլորին է պետք, նույնիսկ նիհար ու գեղեցիկ: Դա պարզապես պետք է լինի ձեր կյանքում:

Ցանկացած ձևով: Եվ վերջ։

Մնացած մեկնաբանությունները ավելորդ են։

Քաշի ավելացումը սկսելուց հետո դադարեցնելու միակ և արդյունավետ միջոցը ֆիզիկական վարժություններն են: Նկատի ունեմ շատ ինտենսիվ վարժություններ, ինչպիսիք են կշիռները, հեծանիվ վարելը, վազելը կամ լողը: Զորավարժությունները պետք է բավարար լինեն մկանային զանգված կառուցելու համար:

11. Մաքրել մարմինը

Կանացի էներգիայի համալրման ոչ այնքան բանաստեղծական կետ. Եթե ​​բժիշկը հավանություն է տալիս, օգտակար է շաբաթը մեկ անգամ գերչակի յուղով մաքրումը։ 1 կգ մարմնի քաշի համար խորհուրդ է տրվում 1 գ գերչակի յուղ։

Առավոտյան կան միայն բանջարեղեն և մրգեր: 14-ից 17-ը ջուր խմեք. Իսկ 17-ին վերցրեք ճիշտ քանակությամբ գերչակի յուղ և 150 գ կիտրոնի հյութ։ Եվ ուրիշ ոչինչ չկա։

Թթու-բազային հավասարակշռությունը վերականգնելու համար խորհուրդ է տրվում ամիսը երեք օր ուտել միայն մրգեր։

Ձեզ սպասում է հաճելի բոնուս՝ արտաքինի փոփոխություն (իհարկե, դեպի լավը) և արտաքին փոփոխություններ))

12. Մարզե՛ք ձեր ինտիմ մկանները

Բացի լրացուցիչ էներգիայից, դուք կբարելավեք ձեր առողջությունը և կզարմացնեք ձեր սիրելիին։

Ամենատարածված տարբերակը Կեգելի վարժություններն են: Ամաչկոտ, բայց նպատակասլացների համար կա ինտերնետ։ Կամ գնացեք վերապատրաստման, որտեղ ձեզ կսովորեցնեն ճիշտ շնչել:

Եկեք որոշենք ձեր ընթացիկ ազատ էներգիայի մակարդակը: Եթե ​​դուք չափազանց ծույլ եք առավոտյան արթնանալու համար, չեք ցանկանում գնալ աշխատանքի կամ սովորել, եթե ճաշից հետո կաղում եք և քնկոտ եք զգում, եթե երեկոյան այլ ցանկություններ չունեք, քան նստել հեռուստացույցի մոտ, ապա ձեր ազատ էներգիան: մակարդակը աննշան է. Հավանաբար դա բավական է միայն ներկա վիճակը պահպանելու համար։ Այսպիսով, ինչպիսին էլ լինի ձեր էներգիայի մակարդակը տվյալ պահին, այն միշտ կարող է ավելացվել: Կենսունակությունը բարձրացնելու 12 միջոց

Ազատ էներգիայի մակարդակը բարձրացնելու 2 մոտեցում կա.

1. նվազեցնել անվճար էներգիայի ծախսերը
2. ավելացնել անվճար էներգիայի մատակարարումը.

Նախ, եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչի վրա է ծախսվում անվճար էներգիան.

Ցանկացած տեսակի բացասական հույզեր. Այն, ինչ վատ էմոցիաներ է առաջացնում, ձեզանից դուրս է հանում ստեղծագործական էներգիան: Մասնավորապես՝ մեղքի զգացում, անհանգստություն, վախ։

- Սթրես. Ցանկացած սթրես առաջանում է կարևորության զգացումից:

- Էներգիայի վատնում մանրուքների վրա. Ասա ինձ, կյանքում հստակ առաջնահերթություններ ունե՞ս: Եթե ​​ոչ, ապա դա արեք հենց հիմա: Սա ձեզ կփրկի էներգիան մանրուքների վրա վատնելուց։ Ինչու՞ վատնել ձեր էներգիան մի բանի վրա, որը նույնիսկ ձեր առաջնահերթությունների ցանկում չէ: Օրինակ՝ սիրու՞մ ես ֆուտբոլ։ Ձեզ համար իրո՞ք նշանակություն ունի, թե որ թիմը կհաղթի:

Անհանգստանալով՝ էներգիա եք վատնում, քանի որ արդյունքը ձեզ համար կարևոր է։ Դուք վերապրո՞ւմ եք այն, ինչ կատարվում է երկրում, երկրի տնտեսության մեջ։ Եթե ​​այո, ապա նորից էներգիա եք վատնում։ Բայց նկատի ունեցեք, որ ձեր մտքերով ոչինչ չեք կարող փոխել։ Քանի դեռ հարստություն չեք վաստակել, չեք կարող ազդել տնտեսության վրա։ Եվ արժե՞ ձեր էներգիան ներդնել դրա մեջ:

Բայց մտածեք, անշուշտ, ձեր ամենաբարձր առաջնահերթություններից մեկը ձեր ընտանիքն է, երեխաները: Դուք կարող եք մեծ փոփոխություն մտցնել նրանց կյանքում: Միգուցե արժե՞ ձեր էներգիան ծախսել նրանց կյանքը բարելավելու վրա։

Երբ դուք հստակորեն առաջնահերթություն դնեք, դուք կհասկանաք, որ այն ամենը, ինչ ցուցակում չկա, չարժե այն էներգիան, որը դուք ծախսում եք դրա վրա: Ձեր էներգիայի 80%-ը ծախսեք ձեր առաջնահերթությունների առաջին 3 կետերի վրա՝ 50%-ը առաջինի վրա, 20%-ը՝ երկրորդի վրա, 10%-ը՝ երրորդի վրա, իսկ մնացած 20%-ը՝ մնացած ամեն ինչի վրա: Էներգիան ծախսելով մանրուքների վրա՝ դուք այն տալիս եք անդառնալիորեն։ Երբ էներգիա եք ծախսում իսկապես կարևոր բաների վրա, դուք ներդնում եք այն և ավելի շատ էներգիա եք ստանում դրա համար:

Հիմա եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչպես բարձրացնել ձեր էներգիայի մակարդակը.

1. Երազներ, նպատակներ

Երազներ և նպատակներ ունենալը, որոնց ձգտում եք օրեցօր, ձեզ տալիս է հսկայական քանակությամբ ազատ էներգիա: Բայց դա տեղի է ունենում միայն այն դեպքում, երբ երազանքներն ու նպատակները քոնն են, այլ ոչ թե պարտադրված քեզ այլ մարդկանց կողմից: Երբ հոգին և միտքը միավորված են իրենց ձգտումներում, դուք հսկայական էներգիա ունեք օգտագործելու: Չկա ավելի լավ զգացում, քան այն զգացողությունը, որ քո երազանքը շարժվում է դեպի քեզ։ Եթե ​​դուք գնում եք ձեր ճանապարհով, ապա Տիեզերքը կուղեկցի ձեզ ամեն ինչում և միշտ կապահովի անհրաժեշտ քանակությամբ էներգիա:

2. Հավատք
Հավատացեք ինքներդ ձեզ, այս Բարձրագույն Էակին, որը ձեզ բավականաչափ ազատ էներգիա կտա:

3. Սեր
Սերը շատ հզոր դրական զգացում է։ Երբ սիրտդ լցված է սիրով, մեծ էնտուզիազմ ու զգացում ես ապրում, որ ամեն ինչ կարող ես: Այս զգացումը ազատ էներգիայի հզոր աղբյուր է։

4. Էներգետիկ մարմնամարզություն

5. Երախտագիտություն
Ի՞նչ եք զգում, երբ ինչ-որ մեկին սրտանց շնորհակալություն եք հայտնում լավության համար: Փորձեք երախտապարտ լինել ձեր ունեցած բոլոր լավ բաների համար։ Սա ձեզ լրացուցիչ մեծ քանակությամբ ազատ էներգիա կապահովի:

6. Արվեստ
Արվեստը վերակենդանացնում է հոգին։ Երբ դու արվեստ ես անում, դու Աստվածային էներգիայի դիրիժոր ես:

7. Երաժշտություն
Երաժշտությունը մաքուր էներգիա է: Միացրեք ձեր հավանած երաժշտությունը: Դուք կարող եք այն ավելի բարձրաձայնել, որպեսզի էներգիայի հոսքն ավելի մեծ լինի, և վերցնել այնքան, որքան կարող եք:

8. Հոբբի
Հոբբին ոչ այլ ինչ է, քան հոգու զբաղմունք: Այն ամենը, ինչ անում եք, հոգու համար է: ձեզ էներգիա է տալիս.

9. Շփվել բարձր էներգիա ունեցող մարդկանց հետ
Կան մարդիկ, ովքեր շատ մեծ քանակությամբ էներգիա ունեն։ Այս էներգիան նրանց բավական է բարգավաճումով և նույնիսկ հորդումներով: Նման մարդկանց հետ շփվելիս այդ էներգիան ակամա անցնում է զրուցակցին։ Նման մարդկանց նկատմամբ բոլորը մեծ դրական զգացմունքներ են զգում։ Երբեմն նրանք նույնիսկ չգիտեն, թե ինչու: Բոլոր հաջողակ մարդիկ ունեն էներգիայի բարձր մակարդակ, և, հետևաբար, նման մարդկանց հետ շփվելուց հետո միշտ բարձր տրամադրությամբ հեռանում ես։ Երբ նրանք մտնում են սենյակ, այն պարզապես ողողվում է անտեսանելի լույսով։

10. Ինքնահիպնոզ
Դա անելու համար բավական է օգտագործել խորհրդածություն և էներգետիկ մարմնամարզություն։

11. Ընտանի կենդանիներ
Կարծում եմ, այստեղ բացատրություն պետք չէ։ Երբ նայում եք ձեր ընտանի կենդանիներին, նրանք միշտ հաճելի զգացողություններ են առաջացնում:

12. Փոխանակում ֆիզիկական էներգիայի հետ
Սպորտի, բացօթյա գործունեության ժամանակ ֆիզիկապես հոգնում ես, բայց կենսունակությունը միշտ բարձրանում է։ Առավոտյան վազքը, չմուշկներով սահելը և դահուկավազքը, լողը, մարզասրահում մարզվելը միշտ էներգիայի լրացուցիչ պաշար են տալիս:

Ֆիզիկական էներգիան այն էներգիան է, որը կենդանի է պահում ֆիզիկական մարմինը: Ֆիզիկական էներգիան անհրաժեշտ է ազատ (կենսական էներգիա) բարձր տոնայնությունը պահպանելու համար:

Ֆիզիկական էներգիայի բարձր մակարդակ պահպանելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը 2 պայման.

1. Լավ և սննդարար սնունդ;
2. Լավ և լիարժեք հանգիստ։

Բարձր կենսունակությունը պահպանելու համար միայն ֆիզիկական էներգիան բավարար չէ։ Ավելի շատ ազատ էներգիա է անհրաժեշտ: Բայց նախքան ձեր ազատ էներգիայի ավելացումը ստանձնելը, դուք պետք է ունենաք ֆիզիկական էներգիայի բարձր մակարդակ: Երբ դուք հիվանդ եք, ի՞նչ եք ամենաշատը ցանկանում: Քնել և հանգստանալ։ Դուք կարող եք քնել օրական 17-18 ժամ։ Իսկ աշխատելու, եւ հատկապես ինչ-որ բան ստեղծելու ցանկություն բացարձակապես չկա։ Դիտեք ձեր ֆիզիկական մարմինը: Եթե ​​այն առատ է, ապա կարող եք զբաղվել ազատ էներգիայի զարգացմամբ, եթե ոչ՝ հոգ տանել ձեր մասին։ Հանգստացեք, շատ քնեք, լավ սնվեք: Ընդհանրապես, որոշ ժամանակ հատկացրեք միայն հանգստին։ Հանգստացեք, գնացեք ծով, սար, երկիր, ընդհանրապես, այնտեղ, որտեղ կարող եք հիանալի հանգստանալ։

Այսպիսով, ենթադրենք, որ դուք ունեք բավարար քանակությամբ ֆիզիկական էներգիա, և հիմա գալիս է ամենահետաքրքիր պահը՝ ինչպես բարձրացնել կենսական էներգիան: Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, ձեր ընթացիկ ազատ էներգիայի մակարդակն է: Եթե ​​դուք չափազանց ծույլ եք առավոտյան արթնանալու համար, չեք ցանկանում գնալ աշխատանքի կամ սովորել, եթե ընթրիքից հետո կաղում եք և քնկոտ եք զգում, եթե երեկոյան այլ ցանկություններ չունեք, քան նստել հեռուստացույցի մոտ, ապա ձեր մակարդակը. ազատ էներգիան աննշան է: Հավանաբար դա բավական է միայն ներկա վիճակը պահպանելու համար։

Այսպիսով, ինչպիսին էլ լինի ձեր էներգիայի մակարդակը տվյալ պահին, այն միշտ կարող է ավելացվել:

Ազատ էներգիայի մակարդակը բարձրացնելու 2 մոտեցում կա.

1. Նվազեցնել ծախսերըանվճար էներգիա;
2. Բարձրացնել եկամուտըազատ էներգիա.

Նախ, եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչի վրա է ծախսվում անվճար էներգիան.

1. Ցանկացած տեսակի բացասական հույզեր.Այն, ինչ վատ էմոցիաներ է առաջացնում, ձեզանից դուրս է հանում ստեղծագործական էներգիան: Մասնավորապես, մեղքի զգացում, անհանգստություն, վախ;
2. Սթրես.Ցանկացած սթրես առաջանում է կարևորության զգացումից;
3. Կարևորության զգացում;
4. Էներգիայի բարձրացման արհեստական ​​մեթոդներ.
   ա. Էներգետիկ ըմպելիքներ;
   բ. Ալկոհոլը;
   Էներգիայի ավելացման արհեստական ​​մեթոդները շատ նման են տոկոսներով (այլ կերպ ասած՝ վարկ) գումար վերցնելուն։ Դուք հիմա էներգիա եք վերցնում, բայց վաղը կամ ուշ շատ ավելին կտաք։ Ուստի աշխատեք հնարավորինս քիչ օգտագործել դրանք և հատկապես ալկոհոլը;
5. Ծխախոտ;
6. Ծախսել մանրուքների վրա.

Ասա ինձ, կյանքում հստակ առաջնահերթություններ ունե՞ս: Եթե ​​ոչ, արա դա հենց հիմա: Սա ձեզ կփրկի էներգիան մանրուքների վրա վատնելուց։ Ինչու՞ վատնել ձեր էներգիան մի բանի վրա, որը նույնիսկ ձեր առաջնահերթությունների ցանկում չէ: Օրինակ՝ սիրու՞մ ես ֆուտբոլ։ Ձեզ համար իրո՞ք նշանակություն ունի, թե որ թիմը կհաղթի: Անհանգստանալով՝ էներգիա եք վատնում, քանի որ արդյունքը ձեզ համար կարևոր է։

Դուք վերապրո՞ւմ եք այն, ինչ կատարվում է երկրում, երկրի տնտեսության մեջ։ Եթե ​​այո, ապա նորից էներգիա եք վատնում։ Բայց նկատի ունեցեք, որ ձեր մտքերով ոչինչ չեք կարող փոխել։Քանի դեռ հարստություն չեք վաստակել, չեք կարող ազդել տնտեսության վրա։ Եվ արժե՞ ձեր էներգիան ներդնել դրա մեջ:

Բայց մտածեք, անշուշտ, ձեր ամենաբարձր առաջնահերթություններից մեկը ձեր ընտանիքն է, երեխաները: Դուք կարող եք մեծ փոփոխություն մտցնել նրանց կյանքում: Միգուցե արժե՞ ձեր էներգիան ծախսել նրանց կյանքը բարելավելու վրա։

Երբ դուք հստակորեն առաջնահերթություն դնեք, կհասկանաք, որ այն ամենը, ինչ ցուցակում չկա, չարժե այն էներգիան, որը դուք ծախսում եք դրա վրա:

Ձեր էներգիայի 80%-ը ծախսեք ձեր առաջնահերթությունների առաջին 3 կետերի վրա՝ 50%-ը առաջինի վրա, 20%-ը՝ երկրորդի վրա, 10%-ը՝ երրորդի վրա, իսկ մնացած 20%-ը՝ մնացած ամեն ինչի վրա: Էներգիան ծախսելով մանրուքների վրա՝ դուք այն տալիս եք անդառնալիորեն։ Երբ էներգիա եք ծախսում իսկապես կարևոր բաների վրա, դուք ներդնում եք այն և ավելի շատ էներգիա եք ստանում դրա համար:

Դե, հիմա ժամանակն է խոսել այն մասին, թե ինչպես բարձրացնել ձեր էներգիայի մակարդակը.

1. Երազներ, նպատակներ

Երազներ և նպատակներ ունենալը, որոնց ձգտում եք օրեցօր, ձեզ տալիս է հսկայական քանակությամբ ազատ էներգիա: Բայց դա տեղի է ունենում միայն այն դեպքում, երբ երազանքներն ու նպատակները քոնն են, այլ ոչ թե պարտադրված քեզ այլ մարդկանց կողմից: Երբ հոգին և միտքը միավորված են իրենց ձգտումներում, դուք հսկայական էներգիա ունեք օգտագործելու: Չկա ավելի լավ զգացում, քան այն զգացողությունը, որ քո երազանքը շարժվում է դեպի քեզ։ Եթե ​​դուք գնում եք ձեր ճանապարհով, ապա Տիեզերքը կուղեկցի ձեզ ամեն ինչում և միշտ կապահովի անհրաժեշտ քանակությամբ էներգիա:

2. Հավատք

Կարևոր չէ, թե ինչին եք հավատում՝ Աստծուն, Բարձրագույն Մտքին, Տիեզերքին, գերգիտակցությանը, թե որևէ այլ բանի, ձեր հավատքն այս Բարձրագույն Էակի հանդեպ պետք է ձեզ բավականաչափ ազատ էներգիա տա: Եթե ​​չես զգում, ապա միգուցե: դուք պետք է զարգացնեք ձեր հավատքը: Շատ լավ հաստատում. «Իմ աշխարհը հոգ է տանում իմ մասին»։ Կրկնելով այս հաստատումը, մի քանի օրից դուք կսկսեք զգալ բացարձակ խաղաղություն և էներգիայի հսկայական ներհոսք, քանի որ վախենալու կարիք չկա: Ձեր աշխարհը հոգ կտանի ամեն ինչի մասին: Դուք կարող եք փոխարինել իմ աշխարհ արտահայտությունը մի բանով, որին հավատում եք, օրինակ՝ «Աստված հոգ է տանում ինձ մասին»:

3. Սեր

Սերը շատ հզոր դրական զգացում է։ Երբ սիրտդ լցված է սիրով, մեծ էնտուզիազմ ու զգացում ես ապրում, որ ամեն ինչ կարող ես: Այս զգացումը ազատ էներգիայի հզոր աղբյուր է։

4. Էներգետիկ մարմնամարզություն

Էներգետիկ մարմնամարզությունը վարժություններ են, որոնք ուղղված են էներգիայի ուղիների ընդլայնմանը: Այս կետի մասին կխոսենք հաջորդ տեղեկագրում։ Հաջորդ տեղեկագրում ես մի շատ հզոր վարժություն կտամ:

5. Երախտագիտություն

Ի՞նչ եք զգում, երբ ինչ-որ մեկին սրտանց շնորհակալություն եք հայտնում լավության համար: Փորձեք երախտապարտ լինել ձեր ունեցած բոլոր լավ բաների համար։ Սա ձեզ լրացուցիչ մեծ քանակությամբ ազատ էներգիա կապահովի:

6. Արվեստ

Ո՞ր արվեստն եք ամենաշատը սիրում: Արվեստը վերակենդանացնում է հոգին։ Տեղեկատվության ժամանակ արվեստը հետին պլան է մղվում: Այն փոխարինվում է ինտերնետով։ Բայց մի մոռացեք ժամանակ հատկացնել արվեստին: Դա կարևոր է հոգու համար։ Ընդհանրապես տեղեկատվության ժամանակ ավելի ու ավելի շատ միջոցներ ու գործողություններ են հայտնվում մտքի համար, իսկ հոգու համար ամեն ինչ հետին պլան է մղվում։ Բայց մի մոռացեք, որ միտքը միայն հոգու աջակցությամբ կարող է ամեն ինչ իրականացնել այս աշխարհում:

7. Երաժշտություն

Երաժշտությունը մաքուր էներգիա է: Միացրեք ձեր հավանած երաժշտությունը: Դուք կարող եք բարձրացնել ձայնը, որպեսզի էներգիայի հոսքն ավելի մեծ լինի, և վերցնել այնքան, որքան կարող եք:

8. Հոբբի

Հոբբին ոչ այլ ինչ է, քան հոգու զբաղմունք: Այն ամենը, ինչ անում եք, հոգու համար է: ձեզ էներգիա է տալիս.

9. Շփում բարձր էներգիա ունեցող մարդկանց հետ

Կան մարդիկ, ովքեր շատ մեծ քանակությամբ էներգիա ունեն։ Այս էներգիան նրանց բավական է բարգավաճումով և նույնիսկ հորդումներով: Նման մարդկանց հետ շփվելիս այդ էներգիան ակամա անցնում է զրուցակցին։ Նման մարդկանց նկատմամբ բոլորը մեծ դրական զգացմունքներ են զգում։ Երբեմն նրանք նույնիսկ չգիտեն, թե ինչու: Բոլոր հաջողակ մարդիկ ունեն էներգիայի բարձր մակարդակ, և, հետևաբար, նման մարդկանց հետ շփվելուց հետո միշտ բարձր տրամադրությամբ հեռանում ես։ Երբ նրանք մտնում են սենյակ, այն պարզապես ողողվում է անտեսանելի լույսով։ Կան նաև հակառակ մարդիկ. Սենյակը ողողվում է լույսով, երբ նրանք հեռանում են: Նման մարդիկ միշտ ձեզնից խլում են ձեր էներգիան։

10. Ինքնահիպնոզ

Ինչպես հասկանում եք, ինքնահիպնոսի օգնությամբ կարող եք հասնել այն ամենին, ինչ ցանկանում եք։ Կարող եք նաև բարձրացնել ձեր էներգիայի մակարդակը: Դա անելու համար բավական է օգտագործել վիզուալիզացիա և էներգետիկ մարմնամարզություն: Էներգիայի մակարդակը բարձրացնելու համար հնարավոր է օգտագործել ինքնահիպնոզն իր մաքուր ձևով:

11. Ընտանի կենդանիներ

Կարծում եմ, այստեղ բացատրություն պետք չէ։ Երբ նայում եք ձեր ընտանի կենդանիներին, նրանք միշտ հաճելի զգացողություններ են առաջացնում:

12. Փոխանակում ֆիզիկական էներգիայի հետ

Սպորտի, բացօթյա գործունեության ժամանակ ֆիզիկապես հոգնում ես, բայց կենսունակությունը միշտ բարձրանում է։ Առավոտյան վազքը, լողը, մարզասրահում մարզվելը միշտ էներգիայի լրացուցիչ պաշար են տալիս:

13. Փոխանակում փողի հետ

Սա ոչ այլ ինչ է, քան նվիրատվություն: Դուք փող եք տալիս առանց վերադարձի ակնկալիքի, իսկ դրա դիմաց Տիեզերքը ձեզ էներգիա է տալիս։

14. Սեքս

Ազատ էներգիայի ամենահզոր աղբյուրը։

Արդյունք.

Դուք կարող եք մոռանալ այն ամենը, ինչ ասվել է վերևում, բայց եթե հիշում եք գոնե մեկ արտահայտություն, ապա դուք շատ բան եք շահել՝ կարդալով այս հոդվածը.
Դուք էներգիա եք ստանում, երբ դրական զգացմունքներ եք ապրում, և էներգիա եք վատնում, երբ բացասական զգացմունքներ եք ապրում:

4.5 Մենք ավելացնում ենք մեր էներգիան

Աշխատանքի հաջորդ փուլում դուք պետք է համոզվեք, որ ձեր մտավոր էներգիայի ուղերձը լսեն այն կատարողները, ովքեր կարող են ձեզ օգնության հասնել։ Դա անելու համար նա պետք է բավականաչափ ուժեղ լինի, որպեսզի չմոլորվի մտքերի անհամար երգչախմբում, ինչպիսին է «Ես ուզում եմ դա: Ես սա եմ ուզում », որոնք միաժամանակ ուղարկվում են մոլորակի վրա ապրող միլիարդավոր մարդկանց կողմից:

Որոշ հոգեբանական թրեյնինգներ շատ լավ բարձրացնում են էներգիան, որտեղ հատուկ տեխնիկայի օգնությամբ հաղորդավարները ճոճում են թրեյնինգի մասնակիցների ներքին ներուժը։ Դասընթացից հետո մասնակիցները գտնվում են բարձր էներգիայի, էյֆորիկ վիճակում, և նրանց բոլոր նպատակները շատ արագ իրականացվում են։

Բայց, ցավոք, արտաքին էներգիայի «պոմպումը» սովորաբար տեւում է ընդամենը երկու-երեք ամիս, ապա պետք է կրկնել պրոցեդուրան։ Մարդիկ կախվածություն են ձեռք բերում մարզումներից և հակված են կրկին ու կրկին մասնակցել դրանց։

Մենք առաջարկում ենք այլ մոտեցում՝ անկախ աշխատանք ներքին էներգիան ավելացնելու համար։ Եթե ​​դուք օգտագործում եք այս առաջարկությունները, ապա ձեր ապագան կախված կլինի միայն ձեզանից: Ձեր ցանկությունից և գործադրված ջանքերից։ Մենք տալիս ենք գործիք՝ մեկ անգամ և ցմահ ինքդ քեզ վրա աշխատելու համար։ Անկախ նրանից, թե դուք դա կվերցնեք, կախված է ձեզանից:

Ներքին էներգիայի և ինքնավստահության ավելացում
Ձեր մտահղացած իրադարձությունների իրականացման ժամկետն ուղղակիորեն կախված է այն ներքին էներգիայից, որով դուք գնալու եք դրանց իրականացմանը։ Եթե ​​դուք շատ ինքնավստահ, եռանդուն ու նպատակասլաց մարդ եք, ապա ձեր ծրագրերը կարող են իրականացվել ընդամենը մի քանի օրվա ընթացքում։ Բայց նման մարդիկ հազվադեպ են ուսումնասիրում մեր նման մեթոդները, պարզապես դա նրանց պետք չէ: Իսկ շատ կասկածներ ու մտահոգություններ ունեցող մարդիկ միշտ ունեն ցածր ներքին էներգիա, և նույնիսկ նրանց ամենաբուռն ցանկությունների իրականացման ժամկետները (եթե դրանք ընդհանրապես կան) ձգվում են երկար տարիներ։ Սա հանգեցնում է մի պարզ եզրակացության. Ձեզ անհրաժեշտ իրադարձությունների ձևավորումն արագացնելու համար հարկավոր է օգտագործել հատուկ վարժություններ՝ ուղղված ձեր էներգետիկ ներուժի բարձրացմանը: Նման վարժությունները պարզապես խորհուրդ են տրվում յուրացնել իրադարձությունների ձևավորման մեթոդաբանության ուսումնասիրման հաջորդ փուլում։

Ներքին կասկածներ՝ կենսունակությունը լափող
Մեր էներգիային շատ մեծ վնաս են հասցնում ներքին կասկածներն ու փորձառությունները, ինչպիսիք են՝ «Դուք ամեն ինչ ճիշտ արեցի՞ք: Շատ չասացի՞։ Ճի՞շտ եմ վարվել՝ գնելով այս զգեստը»։ և այլն: Ներքին կասկածները, որոնք ձեր իսկ մտքի անվերահսկելի աշխատանքի արդյունքն են, ձեր ուժն ու առողջությունը խլողն են։ Մարդը, ով անընդհատ կասկածում է և, որ ամենակարևորը, փորձում է խելամիտ որոշումների գալ մշտական ​​ներքին պատճառաբանության միջոցով, ամենից հաճախ չի հարմարվում մեր կյանքում բարգավաճմանը: Անընդհատ աշխատող «բառերի խառնիչը» խլում է նման մարդու ժամանակն ու էներգիան՝ տեսանելի արդյունքների իսպառ բացակայությամբ։

Սա ամենևին չի նշանակում, որ մենք ձեզ հորդորում ենք չկասկածել ոչնչում և միշտ ունենալ դատողություն ցանկացած հարցում։ Կասկածը մտածող մարդու բաժինն է։ Մենք միայն փորձում ենք ձեզ համոզել, որ պետք է խնդիրները լուծել ոչ թե ձեր «բառերի խառնիչի», այլ ավելի ուժեղ ու բանիմաց ուժերի օգնությամբ։ Բայց ենթագիտակցության օգնությամբ (այսինքն՝ վերահսկվող ինտուիցիայի օգնությամբ) ձեր կասկածներն ու հարցերը լուծելու համար դուք պետք է կարողանաք լռեցնել ձեր միտքը և ձեր գլխում տեղ բացել ձեր հարցերի պատասխանների համար։

Հզոր էներգիան հաջողության գրավականն է
Հզոր էներգիա ունեցող մարդը կարող է, ըստ ցանկության, շփվել ցանկացած էգրեգորի հետ, ներառյալ շատ բարձր, և բառացիորեն «ստիպել» նրանց կատարել իրենց ցանկությունները: Նման մարդիկ կան, բայց քիչ են ու սովորաբար չեն կարեւորում իրենց հնարավորությունները։ Բայց եթե դուք միանգամից վազում եք բոլոր ուղղություններով՝ խախտելով Իրադարձությունների ձևավորման մեթոդի երկրորդ սկզբունքը, ապա նույնիսկ ամենաբարձր էներգիայով կարող եք շատ երկար սպասել ցանկությունների իրականացմանը։ Բայց եթե բարձր էներգիան և մեկ նպատակը համատեղվեն, ապա այն կարող է իրականացվել բառացիորեն հաջորդ օրը։

Դուք կարող եք մեծացնել ձեր էներգիայի ուժը շատ առումներով: Տարբեր արևելյան մարմնամարզություններ, հատկապես ցիգոնգը, շատ լավ օգնում են դրան: Դուք կարող եք օգտագործել շնչառական վարժություններ յոգայից կամ վերածննդից:

Յոգայում հատուկ ուշադրություն է դարձվում հայեցակարգին «պրանա»: «Պրանա» բառը սանսկրիտ նշանակում է «կենսական շունչ, կենսական էներգիա». Հին հնդկական հավատալիքների համաձայն՝ մարդը շնչելիս կլանում է ոչ միայն թթվածին, այլև որոշակի էներգետիկ նյութ, որը կոչվում է «պրանա»։ Այս էներգիան, որը շնչում է մարդը օդի հետ միասին, փոխանցվում է մարմնի տարբեր օրգաններ և վերամշակվում նրանց կողմից՝ միասին ձևավորելով ներքին «պրանիկ հոսանք»։
Մենք ցանկանում ենք ձեզ առաջարկել նաև յոգայի շնչառական վարժություններից մեկը։

Վարժություն «ՇՆՉԱՌՈՒՄ ԵՌԱՆԿՅՈՒՆՈՒՄ».

Յոգայում էներգիա ստանալու ամենաարդյունավետ մեթոդներից մեկը «եռանկյունի» շնչառությունն է, որը նշանակում է շնչառական ցիկլը բաժանել երեք փուլի՝ ներշնչել-պահել-արտաշնչել և հետո բազմիցս կրկնել այս ցիկլը:

Տարբեր աղբյուրներ տալիս են տարբեր առաջարկություններ այս փուլերի տեւողության վերաբերյալ: Մեր փորձը ցույց է տալիս, որ ավելի լավ է օգտագործել փուլերի նույն տեւողությունը եւ դրանք պահել սրտի զարկերի քանակի բազմապատիկներով՝ 6 զարկ (6 զարկ ինհալացիայի համար, 6 զարկ՝ պահման և 6 զարկ՝ արտաշնչման համար): Եթե ​​այս տեւողությունը դժվար չէ, փորձեք փուլերի տեւողությունը հասցնել 8, 10 կամ նույնիսկ 12 սրտի զարկերի։

Եթե ​​դուք վարժություն եք կատարում մեծ սեղանի կամ պատի մեխանիկական ժամացույցով սենյակում, ապա ժամացույցի «տկտկոցը» կարող է օգտագործվել որպես հղման միավոր: Մեկ տիկ-տակը սովորաբար համապատասխանում է մոտ մեկ վայրկյանի: Ցիկլի մեկ փուլը պետք է տևի նաև 6 (8,10,12) ժամ:

Դուք կարող եք վարժությունը կատարել կանգնած կամ պառկած:

Շնչառությունը պետք է իրականացվի բավականին ազատ, առանց ընդհատումների և լարվածության։ Ինհալացիա կատարվում է ըստ սխեմայի՝ որովայնի ստորին հատվածը լցվում է օդով, այնուհետև միջին մասը, ապա կրծքավանդակի վերին մասը մինչև ձախողումը: Արտաշնչել - հակառակ հերթականությամբ՝ վերև-միջին-ներքև:

Զորավարժությունների ընթացքում «ներքին հայացքի» կամ «ուշադրության ճառագայթի» օգնությամբ դուք պետք է մտավոր էներգիայի հոսքեր ուղարկեք թոքերից ձեր մարմնի բոլոր օրգաններ և մասեր, ներառյալ հիվանդ օրգանները դրանց բուժման համար: Կարելի է շնչել հիվանդ օրգաններով, այսինքն՝ պատկերացնել, որ օդը մտնում և դուրս է գալիս այս օրգանով (աչքեր, լյարդ, ծնկ և այլն):

Եթե ​​այն կատարեք քնելուց առաջ, ապա կտեսնեք գունավոր գունեղ երազներ։ Վարժությունը կարելի է կատարել քայլելիս, ապա փուլի տեւողությունը կարգավորվում է քայլերի քանակով։ «Եռանկյունում» շնչառական ցիկլերի քանակը միանգամից 5-10 է, հակառակ դեպքում թթվածնի ավելցուկից կարող եք գլխապտույտ զգալ:

Ցանկալի է վարժությունն անընդհատ կատարել, սակայն էներգիան ավելացնելու և էֆեկտ ստանալու համար անհրաժեշտ է դա անել ամեն օր՝ առնվազն մեկ ամիս։

Շնչառական վարժությունները տալիս են էներգիայի ընդհանուր, անխտիր աճ։ Կզգաք կենսուրախ, վստահ, լավ տրամադրությունը ձեզ չի լքի։ Միևնույն ժամանակ, ձեր ցանկությունների իրականացման արդյունավետությունը մի քանի անգամ կավելանա։

Ներքին էներգիան լիցքավորելու համար լայնորեն կիրառվում են վիզուալիզացիայի տեխնիկան, այսինքն՝ պատկերացնելով, որ արտաքին միջավայրից էներգիայի հոսքերը մտնում են ձեր մարմին և լցնում այն։

Օրինակ, եթե ձեզ հաղթահարում են կասկածները անձնական հարաբերությունների հիման վրա կամ ցանկանում եք տպավորվել ձեր կենսուրախությամբ և դատողության թարմությամբ, ապա խորհուրդ ենք տալիս ձեզ լիցքավորել թեթև և հաճելի էներգիա:

«ՏԻԵԶԵՐԱԿԱՆ ԷՆԵՐԳԻԱ» վարժություն

Կանգնեք ուղիղ, ձգվեք և բաց թողեք մարմնի մկանները, փակեք ձեր աչքերը։

Պատկերացրեք, որ ուղիղ Տիեզերքի հեռավոր խորքերից մի փոքր լուսավոր թափանցիկ էներգիայի սյուն է իջնում ​​ձեր գլխին: Նմանատիպ սյուներ դուք տեսել եք փոթորկոտ եղանակին, երբ Արեգակի առանձին ճառագայթները ճեղքում են մութ ամպերի միջև հազվագյուտ անցքերով: Այս սյունակով ձեզ ներթափանցող էներգիայի հոսքը կարող է գունավորվել ձեզ համար հաճելի գույնով:

Ոսկե էներգիան տալիս է զվարճություն, թեթևություն, խելք: Կապույտ կամ արծաթագույն - վճռականություն, ներքին խաղաղություն, վստահություն հաջողության մեջ: Ներգնա էներգիան ամբողջությամբ լցնում է ձեզ և ձեր սրտով հոսում ուրիշներին:

Էներգիայի հոսքը պետք է միշտ ձեզ հետ լինի՝ երբ դուք աշխատում եք, ճանապարհորդում եք տրանսպորտում, հանգստանում և այլն: Դուք պետք է դառնաք, ասես, տիկնիկ, էներգիայի հոսքի «թելի» վրա կախված տիկնիկ:

Մի քանի օր խամաճիկ եղիր ու քեզ չես ճանաչի, էլ չեմ ասում՝ ծանոթներիդ։

Դուք կարող եք լիցքավորվել արևից, ծառերից, ջրից և բնության այլ առարկաներից ստացվող էներգիայով: Ընդհանուր առմամբ, ցանկացած մեթոդ լավ է: Մեկ այլ բան այն է, որ լիցքավորման տարբեր մեթոդներ տալիս են տարբեր «խտության» էներգիա՝ կախված նրանից, թե որ էներգետիկ կենտրոններով է անցնում ձեր ուժեղացված էներգիայի մատակարարումը:

Համապատասխանաբար, եթե դուք ժամադրության եք գնում և պետք է քաջություն հավաքեք սիրո խոստովանության համար, ապա ձեզ փափուկ և նուրբ էներգիա է պետք. մայր մտնող արևի ճառագայթները կարող են դա տալ: Ահա այն վարժություններից մեկը, որը կօգնի հասնել այս նպատակին.

Վարժություն «Բյուրեղյա անոթ»

• Կանգնեք դեպի ծագող կամ մայր մտնող արևը:
• Շնչեք ձեր աչքերը և փորձեք դրանց միջով տեսնել արևի բարակ ճառագայթը, որը գալիս է Արևից ուղիղ ձեր աչքերի մեջ: Հիշեք այս ճառագայթը և փակեք ձեր աչքերը:
• Պատկերացրեք, որ ձեր մարմինը դատարկ բյուրեղյա անոթ է, որը պետք է լցված լինի արևային հեղուկով: Սկսեք «լցնել» արևային հեղուկով արևի ճառագայթների միջոցով, որը ներթափանցում է անմիջապես ձեր աչքերը: Հեղուկը աստիճանաբար կլցվի ոտքերը, իրանը, կթափվի թեւերի մեջ, այնուհետև կլցվի գլուխը և կսկսի դուրս թափվել գլխի վերևից՝ ստեղծելով շուրջդ արևոտ շողացող հոսք:
• Եթե ​​Արևը ծածկված է ամպերով կամ դուք գտնվում եք փակ տարածքում, կարող եք պատկերացնել, թե ինչպես է ճառագայթը գալիս վերևից և լիցքավորվում նրանից:
• Վարժության ավարտին, որը պետք է տևի 3-ից 5 րոպե, դեմքը լվացեք բաց ափերով։

Բյուրեղյա անոթի արևային հեղուկով «լցվելու» աստիճանը նշելու համար կարող եք ձեռքերով օգտագործել հետևյալ գործողությունները.

«ՑՈՒՑԻՉ ՁԵՌՔԵՐ» վարժություն (նախորդին հավելյալ):

Կանգնեք ուղիղ, ամբողջովին թուլացրեք ձեր ձեռքերը և թողեք դրանք «կախվեն» մարմնի երկայնքով: Սկսեք կատարել «Բյուրեղյա անոթ» վարժությունը: Քանի որ «անոթը լցնում» է, ձեր ձեռքերը պետք է շատ դանդաղ սկսեն բարձրանալ կողքերով դեպի վեր: Սա պետք է տեղի ունենա միայն ինքնաբուխ: Գիտակցված մակարդակով դուք պետք է հետևեք միայն ձեր ձեռքերը վեր բարձրացնելու գործընթացին: Բարձրացման արագություն - ներքևից վերև ոչ ավելի, քան 3 րոպե: Ամենադժվար տեղը ձեռքերի հորիզոնական դիրքից դեպի վերև ուղղահայաց դիրքն է, քանի որ ուսի մկանները սովոր չեն ձեռքերը վեր բարձրացնել, հատկապես կողքերի միջով: Այս դիրքը կարելի է անցնել առաջին կամ երկրորդ անգամ՝ որոշակի գիտակցված ջանքերով։

Մարդկանց մոտ 60%-ի մոտ ձեռքերն անմիջապես սկսում են ինքնաբուխ բարձրանալ, մնացածը որոշակի ջանք ու ժամանակ է պահանջում այդ կարողությունը զարգացնելու համար:

Սա «նուրբ» էներգիայով լիցքավորման վարժություն է։ Բայց եթե գործերը կարգավորելու եք վերադասների կամ գործարար գործընկերոջ հետ, և ցանկալի է ձեր տեսակետը բառացիորեն պարտադրել զրուցակիցներին, ապա խորհուրդ ենք տալիս կատարել հետևյալ վարժությունը.

Այս վարժությունը կատարելու համար ցանկալի է, որ դրա տևողությամբ մենակ մնաք սենյակում և հնարավորություն ունենաք ինչ-որ բան մրմնջալ կամ նույնիսկ բղավել ոչ այնքան բարձր, և միևնույն ժամանակ ոչ ոք չդիմի և չառաջարկի կանչել հոգեբույժների։

Զորավարժություն «ԵՍ ԵՄ ԻՇԽԱՆՈՒԹՅՈՒՆԸ»:

• Կանգնեք ուղիղ, երկու ձեռքերը բարձրացրեք դեպի կրծքավանդակը, սեղմեք բռունցքները և ուժով նետեք դրանք վեր, վար կամ հեռու ձեզանից (հերթով կարող եք օգտագործել միայն մեկ ձեռքը):
  
• Միևնույն ժամանակ, առավելագույն զգացմունքային և արտահայտիչ լինելով ձեզ համար, բառացիորեն բղավեք մի կարճ էներգետիկ արտահայտություն, ինչպիսին է. «Ես ուժ եմ: Ես էներգիան եմ: Ես եմ տերը (իմ կյանքի)»։ կամ «Ես երջանիկ եմ (հարուստ, ուրախ, հաջողակ)»: Տեքստը կարող է ավելի գործնական լինել, օրինակ՝ «Ես բաժնի վարիչն եմ», «Հաշվետվություն եմ ներկայացնում»։ կամ «Ես ամենասեքսուալն եմ»:
  
• Այս գործողությունը պետք է կատարեք 5-6 անգամ անընդմեջ։ Եթե ​​դուք դա անում եք շատ եռանդուն, դուք բառացիորեն կզգաք, որ էներգիայի ալիքները հարվածում են ձեզ ներսից մինչև ձեր գլխի հետևը:

Զորավարժությունները շատ եռանդուն են, բայց մարդու մեջ բավականին կոշտ էներգիա է ձևավորում, որն անհրաժեշտ է զինվորականներին, մենեջերներին, գործարարներին, քաղաքական գործիչներին և պարզապես այն մարդկանց, ովքեր ցանկանում են առաջ տանել իրենց կարիերան կամ պահանջում են ավելի մեծ աշխատավարձ։ Այն կարելի է կատարել օրական մի քանի անգամ, ներառյալ կարևոր հանդիպումներից կամ ներկայացումներից անմիջապես առաջ։

Ճանաչելով ինքներս մեզ
Ձեր էներգիան ավելացնելու ճանապարհին հաջորդ քայլը համոզվելն է, թե ինչ հրաշալի մարդ եք դուք: Դա անելու համար ձեզ բավական քիչ բան է պետք. պարզապես ևս մեկ անգամ հիշեք, թե որքան տարբեր գագաթներ եք արդեն հաղթահարել ձեր կյանքի ճանապարհին: Եվ ևս մեկ անգամ համոզվելու համար, որ դուք դա միշտ հիանալի եք արել։

Պետք է նշել, որ մարդկանց մեծամասնությունը չի հիշում իր հաջողությունները և մեծապես թերագնահատում է նրանց ձեռքբերումները, և դա երբեք չի կարելի անել։

Որպեսզի օգնեք ձեզ իսկապես գնահատել ձեր ուժեղ կողմերն ու ձեռքբերումները, առաջարկում ենք կատարել պարզ վարժություն:

«ԻՄ ՁԵՌՔԲԵՐՈՒՄՆԵՐԸ» վարժություն.

• Վերցրեք մի թերթիկ և գրիչ: Թղթի թերթիկը (թերթի վրայով) գծերով բաժանեք երեք հավասար մասերի։ Մասերից յուրաքանչյուրի վերևում կատարել հետևյալ մակագրություններից մեկը. 1) Իմ դրական հատկությունները. 2) Ինչի՞ եմ հասել: 3) Որտեղ կարող եմ արտահայտվել:
• Սեղանի մոտ նստած հարմարավետ դիրք ընդունեք, հանգստացրեք մարմնի մկանները, դադարեցրեք մտքերի ընթացքը։
• Մտավոր կերպով ինքներդ ձեզ հարց տվեք. «Ի՞նչ դրական հատկություններ ունեմ ես»: Եվ սկսեք գրել առաջին սյունակում հայտնված պատասխանները: Դա կարող է լինել բարություն, կենսուրախություն, բացություն, հաստատակամություն, այլ մարդկանց հետ կարեկցելու կարողություն, ցանկություն: օգնեք նրանց և այլն: Սա կարող է ներառել նաև ձեր շատ կոնկրետ ձեռքբերումները՝ ֆիզիկական ուժ, գեղեցկություն, շախմատ խաղալու կամ օտար լեզվով խոսելու, մեքենա վարելու, լողալու, ձուկ վարելու, գեղեցիկ գրելու կամ նկարելու, գործիք նվագելու կամ երգեր երգելու կարողություն: և այլն։

Փորձը ցույց է տալիս, որ ցանկացած մարդ, նույնիսկ ամենահամեստ մարդը, կարող է իր մեջ «փորել» առնվազն մեկ տասնյակ դրական հատկություններ։ Այսպիսով, առանձնապես մի ամաչեք, եթե մեկ թերթիկը բավարար չէ, վերցրեք երկրորդը:

• Երբ ավարտեք առաջին սյունակը, անցեք երկրորդին: Նույն կերպ, հանգստանալու և մտքերի ընթացքը դադարեցնելով, ինքներդ ձեզ տվեք հետևյալ հարցը. «Ինչի՞ եմ հասել մինչ այժմ»։
  
• Առաջին պատասխանները հայտնվելուն պես սկսեք գրել դրանք՝ չշեղվելով հիշողություններով և բաց թողնված հնարավորությունների քննարկումներով։ Ձեր «բառերի խառնիչը» անընդհատ կփորձի ձեզնից խլել նախաձեռնությունը և սկսել քննարկել որոշ խնդիրներ՝ մի ենթարկվեք նրա հարձակումներին։ Երկրորդ սյունակում դուք պետք է գրեք ձեր կյանքի ԲՈԼՈՐ քիչ թե շատ նշանակալի ձեռքբերումները։ Դա կարող է լինել ուսումնական հաստատություն մտնելը կամ ավարտելը, ամուսնանալը կամ ամուսնալուծությունը, լավ բան գնելը կամ հետաքրքիր ճամփորդությունը, հետաքրքիր մարդկանց հետ հանդիպելը կամ դժվար գործ անելը, երգ գրելը կամ ձկնորսության ժամանակ մեծ խաչքար բռնելը և այլն։ և այլն:
  Ինչպես արդեն ասացինք, չկա մարդ, ով չկարողանա հիշել մեկուկես կամ երկու տասնյակ ձեռքբերում։
  
• Երբ ձեռքբերումները դադարում են հայտնվել ձեր հիշողության մեջ, առանց ընդհատումների, անցեք երրորդ սյունակի լրացմանը: «Որտե՞ղ կարող էի ինձ լավագույնս ապացուցել»: Եվ սկսեք գրել պատասխանները, որոնք հայտնվում են: Կրկին, պատասխանները կարող են շատ տարբեր լինել: Գուցե դուք ձեզ տեսնում եք որպես նշանավոր ռազմական առաջնորդ կամ ականավոր քաղաքական գործիչ, քարոզիչ կամ հետախույզ, տասը օրինական երեխաների հայր կամ բարեկեցիկ Դոն Ժուան և այլն:
  
• Վատ չէ, եթե երկրորդ և երրորդ սյունակների գրառումները հատվում են և լրացնում միմյանց։ Սա կնշանակի, որ երրորդ սյունակում դուք գրեք ոչ միայն ձեր երևակայությունները «Ով կցանկանայի լինել» թեմայով, այլ ձեր իրական կյանքի և գործունեության որոշ ասպեկտներ, որոնք հաստատված են ձեր շատ կոնկրետ հաջողություններով:

Նմանապես, ցանկացած մարդ կարող է գտնել հինգից տասը գործունեություն, որոնցում նա վստահ է հաջողության հասնել: Եթե, իհարկե, նա իրականում չզբաղվի դրանցով։

Վարժության վրա ծախսված ընդհանուր ժամանակը 15-ից 30 րոպե է։

Երբ ավարտեք վարժությունը, ձեզ հարկավոր կլինի վերադառնալ ձեր նորմալ գիտակցության վիճակին, նորից վերանայել և վերլուծել գրառումները: Համոզված ենք, որ ձեզ համար մեծ բացահայտում կլինի ձեր բոլոր արժանիքներն ու ձեռքբերումները միանգամից տեսնելը։ Մարդիկ հակված են մոռանալ և նսեմացնել իրենց ձեռքբերումները և կենտրոնանալ թերությունների վրա, ինչը նվազեցնում է նրանց էներգիան և ինքնավստահությունը։

Վերոնշյալ վարժությունը կատարելը, անշուշտ, կբարձրացնի ձեր ինքնագնահատականը և ինքնավստահությունը, այսինքն. կբարձրացնի ձեր էներգիան և կհեշտացնի շփումը բարձր էգրեգորների հետ:

Բայց մի նետեք այս թերթիկները ավարտված վարժությունների հետ միասին, այլ պահպանեք դրանք: Եվ նրանց մեջ գրի առեք ձեր նոր ձեռքբերումները, ինչպես դրանք հայտնվում են: Իսկ եթե հիշեք ու փնտրեք նոր ձեռքբերումներ, դրանք անընդհատ կհայտնվեն ձեր կյանքում։ Եվ դուք ավելի ու ավելի կհամոզվեք, թե ինչ տաղանդավոր, հաջողակ և պարզապես աչքի ընկնող մարդ եք: Դուք կլցվեք ձեր սեփական կարևորության զգացումով, և սա այն բարձր ինքնագնահատականն է, որն անհրաժեշտ է ձեզ անհրաժեշտ նպատակներին արագ հասնելու համար:

Եվ մի մոռացեք, որ ձեր շրջապատում կան նույնքան աչքի ընկնող և հաջողակ մարդիկ, այնպես որ դուք այլ մարդկանց արհամարհանքով կամ ամբարտավանությամբ նայելու պատճառ չունեք: Սա արդեն կլինի ձեր կարողությունների իդեալականացում (այսինքն՝ չափազանցություն), և Կյանքը կստիպվի ձեզ դաս տալ այս իդեալականացումը ոչնչացնելու համար: Հետևաբար, պարզապես մտածեք. «Ես սուպեր եմ: Եվ ձեր շրջապատի մարդիկ հիանալի են», թեև նրանք կարող են տեղյակ չլինեն այդ մասին:

Եվ ժամանակն է, որ մենք ամփոփենք հաջորդ արդյունքները։

ԱՐԴՅՈՒՆՔՆԵՐ.
1. Նախատեսված միջոցառումների իրականացման ժամկետն ուղղակիորեն կախված է ներքին էներգիայից, որով դուք գնալու եք դրանց իրականացմանը։ Ուստի բոլոր հասանելի միջոցներով դուք պետք է մեծացնեք ձեր էներգիան և ձեր ինքնագնահատականը։
1. Ձեր էներգիան բարձրացնելու համար առաջին բանը, որ պետք է անեք, մշտական ​​կասկածներից ու վախերից ազատվելն է։ Մենք արդեն դիտարկել ենք «բառերի խառնիչը» դադարեցնելու մեթոդները։
2. Ձեր էներգիան ավելացնելու հաջորդ միջոցը տարբեր տեսակի վարժությունների օգտագործումն է, որոնց ընթացքում դուք կպատկերացնեք էներգիայի հոսքը դեպի ձեր մարմին արտաքին աղբյուրներից, որոնք կարող են լինել Արևը, ծառերը, սարերը, դաշտերը կամ բաց ջուրը:
3. Ձեր ինքնագնահատականը բարձրացնելու համար շատ կարեւոր է թղթի վրա արձանագրել ձեր բոլոր նախկին ձեռքբերումները եւ անընդհատ ավելացնել այս ցանկը։

Սա հենց առաջին գիրքն է Ալեքսանդր Սվիաշի մեթոդները, որոնք ապագայում զարգացած ինչպես տեխնոլոգիան Խելացի կյանք.