Ինչպես տանը 5 տարի երիտասարդացնել: Վերը նշված տեղեկատվությունը հաստատող դեպքերից մեկը: Մազերի ծավալը և փայլը

01.04.2019

Հուշում # 1 Առավոտյան, դատարկ ստամոքսի վրա, կերեք 1 ճաշի գդալ կտավատի կտոր:

Մանրակրկիտ ծամեք մի բաժակ տաք ջրով: 30 րոպե հետո կարող եք ուտել: Ի՞նչ ազդեցություն ունի դա: Սա զգալիորեն մաքրում է մարմինը: Մաշկը կդառնա ավելի հարթ և թարմ: Բացի այդ, դա կհանգեցնի փոքր, բայց առողջ քաշի կորստի: Նաև կտավատի սերմը ամրացնում է մազերն ու եղունգները: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ կտավատի սերմը չի կարելի խմել, եթե մարմնում կան քարեր:

Հուշում թիվ 2. Ամեն օր ուտեք խաշած ճակնդեղը:

Նախաճաշի կամ ընթրիքի համար հարմար կլինի: Beակնդեղը եզակի արյան մաքրող միջոց է: Եվ արյան առողջությունը գեղեցիկ տեսքի կարևոր ցուցանիշ է: Այս գործիքը նույնպես դրականորեն է ազդում մաշկի վիճակի և ներքին օրգանների աշխատանքի վրա:

Հուշում թիվ 3 Ամեն օր, քնելուց մեկ ժամ առաջ, կիրառեք գլիցերինի և վիտամին E- ի խառնուրդ:

Խառնուրդը պատրաստելու համար շատ պարզ է. 30 գրամ գլիցերինի համար վերցրեք 10 պարկուճ վիտամին E. Կապսուլներ, ասեղով պոկեք և յուղը քամեք շիշի մեջ: Այս ամենը կարելի է գնել դեղատնից ցածր գնով: Արտադրանքը կիրառելուց առաջ անհրաժեշտ է մաքրել դեմքի մաշկը և կատարել թեթև մերսում փափուկ խոզանակով, որպեսզի մակերեսը մի փոքր կարմիր լինի: Այս վիճակում բջիջները հնարավորինս կլանում են սնուցիչները: Մեկ թերություն կա `մաշկը դառնում է մի փոքր կպչուն, մինչդեռ գլիցերինը կլանված է: Անհարմարությունը մեղմելու համար օգտագործեք զովացուցիչ տոնիկ: Ամեն առավոտ դուք կհետևեք մաշկի երախտապարտ արձագանքը նման սննդակարգին: Կնճիռները կմեղմվեն, և գույնը նույնիսկ դուրս կգա: Աչքերի անկյուններում կնճիռների շատ արդյունավետ միջոց: Փորձեք դա և տեսեք ինքներդ ձեզ:

Հուշում թիվ 4 Ամեն օր, ուտեք 50 գրամ ընկույզ:

Anyանկացածը, որը Ձեզ դուր է գալիս: Մազերն ու եղունգները 2 շաբաթվա ընթացքում կասեն ԱՆԳԱՄ շնորհակալություն:

Հուշում 5. Յուրաքանչյուր երեք օրվա ընթացքում մենք մազի դիմակ ենք պատրաստում չոր մանանեխի փոշուց, նոսրացնում ենք շիլայի հետևողականությանը բուսական յուղի ավելացումով (ավելի լավ է, քան բաբրոբը կամ ցորենի ցանքից):

Դիմեք թաց մազերին, պահեք 20-30 րոպե, լվացեք: Մեկ ամսվա կանոնավոր օգտագործումից հետո դուք պարզապես չեք ճանաչում ձեր հին մազերը շքեղ ալիքով:

Հուշում # 6 Ստացեք ինքներդ գուլպաներ քնելու համար:

Բնական մանրաթելից: Բամբակ կամ բուրդ: Կախված տարվա ժամանակից: Քնելուց առաջ, ցնցուղից հետո, առատաձեռնորեն քսեք ոտքերը կարագով, ավելացնելով մի քանի կաթիլ անանուխ յուղ: Այնուհետև մենք հագնում ենք գուլպաներ և այս ձևով գնում քնելու: Մեկ ամսից ձեր ոտքերը նախանձի և հիացմունքի առարկա կդառնան: Լողափերի սեզոնից մեկ ամիս առաջ ավարտված այս ընթացակարգը ձեզ լավ կծառայի: Դուք կկարողանաք հպարտորեն ցուցադրել մերկ ոտքերը:

Հուշում թիվ 7 Այժմ հոգ տանել թարթիչների մասին:

Ձեզ հարկավոր է դատարկ թալանման խողովակ: Մանրակրկիտ լվացեք այն ներսից `ներքնաշերտ օճառով խոզանակով: Մենք չորանում ենք: Կաթել ցորենի մանրե յուղը ներսից: Բոլորը: Պատրաստ տնային միջոց `ձեր հոգնած թարթիչների ամրապնդման և աճի համար: Քնելուց առաջ յուղ կիրառեք ամբողջ երկարությամբ: Խոզանակով դա շատ հարմար է: Մի կիրառեք չափազանց շատ դիմում: Բավական է մազերը բավականին յուղել: Մեկ ամիս անց դուք կտեսնեք, որ թարթիչները ավելի հաստ են, ավելի հին և հստակ ամրացված:

Հուշում թիվ 8 Հոգ տանել մարմնի մաշկի մասին:

Վերցնում ենք մեկ բաժակ ծովի աղ (չնայած սովորական, սեղանը ՝ յոդով, նույնպես հարմար է), ավելացնում ենք մեկ բաժակ ճարպաթթվասեր: Լոգանք ընդունելուց հետո միտոնից սպունգ դնելը, ստացված շիլայով զգուշորեն մերսեք ամբողջ մարմինը, ներառյալ պարանոցը, ապա լվացեք տաք ջրով: Մի ծույլ եղեք և դա արեք յուրաքանչյուր լողալուց հետո: Խառնուրդը կարելի է պահել սառնարանում: Աղը մակերեսից հեռացնում է մեռած մաշկի մասնիկները և ախտահանում: Եթե \u200b\u200bկան փոքր քորոցներ, ապա շուտով դրանք կմնան անցյալում: Թթվասերը մեղմացնում է աղի ազդեցությունը ՝ թույլ չտալով, որ այն քերծվի նուրբ մաշկը, ինչպես նաև սնուցում է բջիջները: Պարբերաբար օգտագործումը հիանալի արդյունք կտա:

Հուշում թիվ 9 Կրկին մաշկի մասին: Ձեռք բերեք ձեզ համար անանման յուղի նման մի գանձ:

Այս ապրանքի հիմնական բաղադրիչը սկալենն է: Եվ նա, իր հերթին, մեր մաշկի հիմնական բաղադրիչներից մեկն է: Նավթը ներծծվում է գրեթե 100% -ով և կնճիռների, սպիների, այրվածքների, ձգվող նշանների և մաշկի այլ խնդիրների դեմ պայքարում `մրցակցությունից դուրս: Ամարանտի յուղը կարող է և պետք է օգտագործվի ամեն օր ՝ քսելով ինչպես մարմինը, այնպես էլ դեմքը: Սա կփրկի շատ խնդիրներ: Նավթի միակ թերությունը դրա գինն է: Այնուամենայնիվ, ցանկության դեպքում, ամարանտի յուղը կարելի է հեշտությամբ պատրաստել տանը:

Հուշում # 10 Պատրաստեք հատուկ ջուր `լվանալուց հետո ձեր մազերը լվանալու համար:

Պարզապես դրան ավելացրեք մի քանի կաթիլ մենթոլի յուղ (1 լիտր - 5 կաթիլ) և յուրաքանչյուր լվացումից հետո լվացեք ձեր գանգուրները: Սա աներևակայելի թարմություն կտա գլխամաշկին և թեթևությանը: Այս միջոցը նույնիսկ թեթևացնում է գլխացավը: Արդյունավետորեն պայքարում է թեփի դեմ: Այն օգնում է ավելորդ յուղոտ մազերին:

Վանդերբիլդի համալսարանի կողմից անցկացվող նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ կանանց հորմոնալ ցիկլերը կարող են ոչ միայն կանանց ավելի թմրամոլ դարձնել թմրամիջոցների դեմ, այլև բարձրացնել ազդակների հանգեցնող ազդակների ազդեցությունը: Ձեռք բերված արդյունքները հատկապես կարևոր են այն փաստի ֆոնին, որ գիտական \u200b\u200bաշխատությունները գրեթե երբեք չեն հրապարակվել, որոնք ցույց են տալիս այդ ցիկլերի և թմրամոլության միջև փոխհարաբերությունները:

Էրին Կալիպարի, թմրամիջոցների կախվածության հետազոտությունների կենտրոնի դեղագործաբանության ամբիոնի դոցենտ Վանդերբիլդը նշում է, որ կանայք բնակչության ամենախոցելի խումբն են, քանի որ նրանք ավելի մեծ կախվածություն ունեն թմրանյութերից: Այնուամենայնիվ, թմրամոլության հետ կապված ուսումնասիրությունները հիմնականում ուղղված են արական մարմնում տեղի ունեցող մեխանիզմների ուսումնասիրմանը: Նրա հետազոտությունը ցույց տվեց, որ երբ պտղաբերության հետ կապված հորմոնների մակարդակը բարձր մակարդակի վրա է, կանայք սկսում են ավելի արագ սովորել և ավելի շատ հակված են վարձատրություն ստանալու:

«Կանանց համար, ովքեր սկսել են թմրանյութեր օգտագործել, կախվածության գործընթացը կարող է ընթանալ բոլորովին այլ սցենարի համաձայն, քան տղամարդկանց: Շատ կարևոր է իմանալ, քանի որ սա առաջին քայլն է բուժման արդյունավետ մեթոդների մշակման գործում », - ասաց Կալիպարին:

Հաջորդ քայլը, ըստ նրա, կլինի պարզել, թե որքանով է հորմոնալ փոփոխությունները ազդում կնոջ ուղեղի վրա: Վերջնական քայլը դեղերի զարգացումն է, որը կարող է օգնել հաղթահարել այս փոփոխությունները: Այնուամենայնիվ, բուժման կենտրոնները կարող են արդեն օգտագործել սույն ուսումնասիրության մեջ ներկայացված տեղեկատվությունը `օգնելու կանանց ռեցիդիվների դեմ պայքարում:

Գիտնականներն ի սկզբանե խուսափում էին կին կենդանիներ օգտագործել բժշկական հետազոտություններում, այնպես որ նրանք ստիպված չէին հաշվի առնել հորմոնալ ցիկլերի ազդեցությունը: Արդյունքում, թմրամիջոցների զարգացումը հաճախ կենտրոնանում է տղամարդկանց դիսֆունկցիաների շտկման վրա, ինչը կարող է բացատրել, թե ինչու կանայք հաճախ չեն արձագանքում առկա դեղերին կամ բուժումներին, նշում է Կալիպարին:

Նրա աշխատանքը վերջերս լույս տեսավ Neuropsychopharmacology ամսագրում: Դրանում փորձ է անցկացվել տղամարդկանց և կին առնետների մասնակցությամբ: Դրա արդյունքում գիտնականները պարզեցին, որ կանայք ավելի շատ կախված են թմրամիջոցներից, քան տղամարդիկ:

«Գոյություն ունեն համաճարակաբանական ապացույցներ, որոնք ցույց են տալիս, որ կանայք ավելի խոցելի են, բայց պարզ չէ, թե ինչ գործոններ են ազդում դրա վրա: Այնուամենայնիվ, նման ուսումնասիրությունների շնորհիվ մենք սկսում ենք մեկուսացնել շրջակա միջավայրը և ֆիզիոլոգիական պատճառները », - ավելացրեց Կալիպարին:

Մկների վրա կատարված փորձերի արդյունքում պարզվել է, որ ճարպաթթու propionate- ն օգնում է պաշտպանել արյան բարձր ճնշման ազդեցությունից, ներառյալ աթերոսկլերոզը և սրտի հյուսվածքի վերականգնումը: Աղիքային մանրէները արտադրում են մի նյութ, որը հանգստացնում է իմունային բջիջները, որոնք բարձրացնում են արյան ճնշումը բնական սննդային մանրաթելից:

«Դուք այն եք, ինչ ուտում եք», - ասում է մի առակ. Այնուամենայնիվ, մեծապես, մեր բարեկեցությունը նույնպես կախված է նրանից, թե հյուրերի բակտերիաները ինչ են սպառում մեր մարսողական տրակտում: Փաստն այն է, որ աղիքային բուսական աշխարհը օգնում է մարդու մարմնին օգտագործել սնունդն ու օգտակար հետքի տարրեր, այդ թվում `վիտամիններ:

Արգանդի աղիքային միկրոբները ունակ են նյութափոխանակություններ արտադրել դիետիկ մանրաթելից, ներառյալ ճարպաթթուն, որը կոչվում է propionate: Այս նյութը պաշտպանում է արյան բարձր ճնշման վնասակար հետևանքներից: Փորձարարական և կլինիկական հետազոտությունների կենտրոնի (ԲԿԵՀ) Բեռլինի հետազոտական \u200b\u200bխումբը ցույց է տվել, թե ինչու է դա տեղի ունենում: Նրանց ուսումնասիրությունը հրապարակվել է Circulation ամսագրում:

Հետազոտողները արյան բարձր ճնշում ունեցող մկներին propionate են տվել: Դրանից հետո կենդանիները ցույց տվեցին սրտի պակաս պակաս վնասը կամ օրգանիզմի աննորմալ ընդլայնումը, ինչը նրանց ավելի քիչ ենթակա էր սրտանոթային հիվանդությունների: Նվազել է նաև անոթային վնասը, որը հայտնի է որպես աթերոսկլերոզ: «Propionate- ը թույլ է տալիս պայքարել արյան բարձր ճնշման հետևանքով առաջացած մի շարք սրտանոթային խանգարումների: Սա կարող է լինել բուժման հեռանկարային տարբերակ, հատկապես այն հիվանդների համար, ովքեր չափազանց քիչ են այդ ճարպաթթուից », - ասում է հետազոտական \u200b\u200bխմբի ղեկավար, պրոֆեսոր Դոմինիկ Ն. Մյուլերը:

Իմունային համակարգի շրջանցում

«Մեր ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ այս նյութը անցնում է իմունային համակարգով և, այդպիսով, անմիջականորեն ազդում է սրտի և արյան անոթների վրա: Մասնավորապես, T-helper բջիջները հանդարտվել են, ինչը մեծացնում է բորբոքումները և բարձրացնում արյան ճնշումը », - ասում են Դոկտոր Նիկոլա Ուիլքը և ECRC- ի Հենդրիկ Բարտոլոմեուսը:

Սա ուղղակի ազդեցություն ունի, օրինակ, սրտի ֆունկցիոնալության վրա: Հետազոտական \u200b\u200bխումբը սրտանոթային առիթմիա է առաջացրել չմշակված մկների 70% -ի մոտ ՝ օգտագործելով հասցեական էլեկտրական ազդակներ: Այնուամենայնիվ, ճարպաթթու ստացող կրծողների միայն մեկ հինգերորդ մասը հակված էր անկանոն սրտի բաբախումների: Ուլտրաձայնային, հյուսվածքների հատվածների և միակողմանի վերլուծություններ օգտագործելով հետագա ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ propionate- ը նաև նվազեցնում է կենդանիների սրտանոթային համակարգի արյան ճնշման հետ կապված վնասը ՝ զգալիորեն ավելացնելով դրանց գոյատևումը:

Բայց երբ հետազոտողները դեակտիվացրեցին մկների մեջ T տիպի բջիջների հատուկ ենթատեսակ, որը հայտնի է որպես կարգավորող T բջիջներ, ապա propionate- ի օգտակար հետևանքներն անհետացան: Հետևաբար, իմունային բջիջներն անփոխարինելի են մարմնի վրա նյութի օգտակար ազդեցության համար: Համալսարանական հիվանդանոց Դյուսելդորֆի համալսարանի դոցենտ Յոհանես Ստեգբաուերի գլխավորությամբ հետազոտական \u200b\u200bխումբը հաստատեց թիմի գտածոները:

Կարճ շղթայի ճարպաթթուն ՝ որպես բուժական տարբերակ

Արդյունքները բացատրում են, թե ինչու սննդակարգով հարուստ դիետան և առաջարկվում է բազմաթիվ սննդային կազմակերպությունների կողմից, օգնում է կանխել սրտանոթային հիվանդությունները: Օրինակ ՝ ամբողջ հացահատիկային մթերքները և մրգերը պարունակում են բջջանյութ և ինուլինային մանրաթելեր, որոնցից աղիքային մանրէները արտադրում են օգտակար մոլեկուլներ, ինչպիսիք են propionate և կարճ շղթայի ճարպաթթունը, որի հիմնական շղթան բաղկացած է ընդամենը երեք ածխածնի ատոմներից:

Ինչպե՞ս ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ: Այս հարցը հաճախ հարցնում են նույնիսկ այն աղջիկների կողմից, ովքեր հազիվ են հատել 25-ամյա նշանը: Այնուամենայնիվ, «30 տարեկան» կանանց ակումբը համաձայն չէ այս ձևակերպման հետ: ինչպես դառնալ ավելի երիտասարդ, լինել, ոչ քողարկել- սա մեր թեման է: Կարծում եք `դա անհնար է: Ոչ ոքի մի լսիր, պարզապես փորձիր:

Մենք ճիշտ ենք տալիս հարցը. Ոչ թե ինչպես ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ, այլ ինչպես ավելի երիտասարդ դառնալ:

Ի՞նչ կարող է ձեզ տալ այս փորձը: Առնվազն տասնյակ տարի, լցված երիտասարդությամբ, եռանդով և լինելու ուրախությամբ: Ի վերջո, մի կին, ում հետ թվում էինչ նա սկսում է անխուսափելիորեն ծերանալը, կարող է լիովին անարժեք զգալ և ընդհանուր առմամբ զգալ գոյության ամբողջական անիմաստությունը: Արդյո՞ք դա մեզ պետք է:

Այսպիսով, սա. Դադարեցրեք բոլոր նետումները. Ինչպես երիտասարդ տեսք ունենալ և փորձեք գիտակցել. ծերությունը մաշկի վրա չէ, դա մեր մտքերում է.

Մենք պետք է փորձենք նրան դուրս հանել այնտեղից: Եվ նույնիսկ անհրաժեշտ չէ ինքներդ ձեզ ոգեշնչել. Նրանք ասում են, որ ես երիտասարդ եմ, ահավոր գեղեցիկ և ամեն ինչ ինձանից խենթ է: Ի վերջո, եթե իրականում դուք դա չեք զգում, ապա այդպիսի ինքնախաբեությունը հղի է մշտական \u200b\u200bհոգեբանական տհաճությամբ: Այնպես որ, դեպրեսիան հեռու չէ:

Ոչ, մենք կգնանք այլ ճանապարհով:

Մենք դադարելու ենք ցավագին մտածել այն մասին, թե ինչպես ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ, քան ձեր տարիքը, այլ պարզապես Եկեք սկսենք, այնքան, որ արդյունքում, տարիքի հետ կապված փոփոխությունները ամոթով կիջնեն:

Իհարկե, մենք մեզ բարդ խնդիր ենք դնում և բարձրացնում ենք բարը: Այստեղ առավել բծախնդրորեն պահն այն է, որ գլոբալ պլանների իրականացումը հաճախ հետաձգվում է թվացյալ դժվար իրագործման պատճառով:

Հետևաբար - ուշադրություն: - ունենալով ձեր առջև գործողությունների ընդհանուր հստակ պլան,պետք է սկսել վերցնել գոնե ինչ-որ բան. Եվ մնացած ամեն ինչ կհասնի: Մեր կարծիքով ՝ մեր հավասարման մեջ ամենակարևոր փոփոխականներն են ֆիզիկական գործունեություն և սնուցում:

Աղջիկներ, առաջ գնացեք:

Սպորտ

Ո՞ր ուղղությունն է ամենահեշտը կատարել առաջին քայլը: Մենք պատասխանում ենք. մարզադաշտ, պուրակ, ծով, մարզական ակումբ. Մի մտածեք, մի անհանգստացեք մի հապաղեք. Մի սպասեք, որ ընկերը միանա ձեզ կամ սկսեք զորակոչվել ճիշտ ֆիթնես խմբի համար: Թող մեկնարկի համար դա պարզապես քայլելու է. Կես ժամ, 40 րոպե, մեկ ժամ, ինչպես թույլ են տալիս ֆիզիկական ձևը և բնակության վայրը: Միակ պահանջն այն է, որ քայլը պետք է լինի բավականին ակտիվ, ոչ թե քայլելով: Շատ շուտով դուք ոչ միայն կհասկանաք, թե ինչպես պետք է ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ ձեր տարիքից, այլև հպարտություն կզգաք ձեր առաջին ձեռքբերումներից:
Այստեղ շատ օգտակար կլինի նշել, որ մեր երիտասարդական ծրագրի բոլոր բաղադրիչները սերտորեն «համագործակցում են» միմյանց հետ: Եվ եթե սպորտը մատչելի է ձեզ համար բաց երկնքի տակ, ապա զուգահեռ և աննկատելիորեն կարող եք իրականացնել ևս մեկ չափազանց կարևոր կետ - մաշկի և մարմնի, որպես ամբողջության հագեցածություն թթվածնով. Նման բնական ընթացակարգերը, հավատացեք ինձ, շատ արդյունավետ են: Նրանք, ովքեր դա փորձել են գոնե մեկ անգամ, կկարողանան հաստատել. Դուք տանից դուրս եք գալիս վազքի 40-ամյա կնոջ կողմից, և վերադառնում եք պատրաստի պատասխանով այն հարցին, թե ինչպես պետք է 10 տարի ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ: Մաշկը թարմացնում է, և աղջիկներ, աչքեր: Ոչ մի կաթիլ և լոսյոն (չնայած որ երբեմն առանց դրանց որևէ տեղ) դա չի անի պարզ տեսք! Եվ նա, ինչպես գիտեք, տարիքի գրեթե առաջին ցուցանիշն է:
Ի դեպ, ֆիզիկական ակտիվությունը, լինելով կանոնավոր, ունի հաջողակ ունեցվածք կարիք դառնալ - նույնը, ինչ ավելի երիտասարդ է թվում: Արդեն դժվար է, օրինակ, երեք-չորս շաբաթվա դասերից հետո վազքի չգնալ. Օրը անհարմար է զգում, կարծես թե մինչև վերջ չի ապրել: Դուք ինքներդ կարող եք չնկատել, թե ինչպես եք ուզում գնալ արագ քայլից դեպի վազք, այնուհետև ավելացնել ավելի շատ մարզումներ ֆիթնես ակումբում կամ տանը ՝ վիրտուալ հրահանգչի ղեկավարությամբ:

Մարմնամարզություն դեմքի համար

Դեմքի շատ մկաններ ամեն օր պարապ են մնում: Եթե \u200b\u200bմենք այդքան անփույթ լինեինք ոտքերիս կամ ձեռքերում, վաղուց մենք կկորցնեինք տեղափոխվելու ունակությունը: Իրականացրեք ձեր դեմքըպնդում է կայքը: Մարզված մկանները ոչ միայն պահում են ուրվագիծը շատ ավելի վստահ, այլև մաշկը ավելի թեթև ու քնքուշ է, քանի որ հագեցած է թթվածնով:

Դեմքի ամենատարածված մարմնամարզությունից մեկը `ըստ համակարգի, տևում է մի փոքր ավելին, քան 10 րոպե: Եվ այս ընթացքում խնդիրը «ինչպես 10 տարի ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ»:

Դե ինչ արդարացումներ կարող են լինել:

Սնուցում

Հիմնական գաղափար. Չարժի այն սուր փոխեք ձեր գաստրոնոմիական սովորությունները: Դրանից ոչ մի օգուտ և նույնիսկ ավելի ուրախություն չի լինի: Եթե \u200b\u200bմի լավ կտոր կարող է ձեզ ուրախացնել, ապա չպետք է անմիջապես շտապեք բուսակերության մեջ: Առանձնացված սնունդ ձեր դեպքում, հավանաբար, իդեալական տարբերակ. և գայլերը (այսինքն ՝ դուք) լի եք, և ոչխարները (ձեր առողջությունը) անձեռնմխելի են:
Զգուշացեք սովորական սխալից. Եթե ես կալորիաներ եմ ծախսում մարզման մեջ, ապա կարող եմ ուտել ամեն ինչ: Այս տարբերակը չի գործի: Հարյուր հազարերորդ անգամ պատշաճ սնվելու մասին ճշմարտությունների չենք մտնի, մենք հիշում ենք միայն հիմնական թշնամիների անունները: Նրանք հաճախ վերջ են տալիս մեր փորձերին, թե ինչպես ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ: Ուշադրություն. հրաժեշտի իրան հավաքածու — ճարպային, քաղցր, արագ սննդի և սպիտակ ալյուրի արտադրանքներ: Սրանք իսկական դիվերսանտներ են: Մի քանի օրում նրանց համար ավելացրեք կիլոգրամ մեկուկես և կես `փոքրիկ խնդիր:
Աղ - Ահա ևս մեկ նողկալի բարություն: Համեղ, քանի որ շատ աղի կանայք շատ հարգված են: Զգուշացեք սրա համար, որովհետև ավելցուկային աղը կարող է առաջացնել այտուց, մարմնի մեջ հեղուկ պահպանելով:
Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ավելին խմեք, պարզապես ջուր. Մենք ուզում ենք հասունացած թափել խաղողը, ոչ թե կնճռոտ չամիչը, անընդհատ անհանգստանալով, թե ինչպես 40 տարեկանից հետո ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ ...
Ընդհանրապես, հետ մրգեր, հատապտուղներ և բանջարեղեններ եկեք ընկերներ լինենք: Դրանք, ի թիվս այլ բաների, կարող են լինել շատ արդյունավետ ծոմ պահող օրերը - հիանալի գյուտ, որը թույլ է տալիս առանց հատուկ զոհաբերությունների `կյանքը հեշտացնել մեր մարմնի համար և միևնույն ժամանակ մաքրել այն: Ի վերջո, բոլոր «անպիտաններից» միայն մարմին կարող է լինել երիտասարդ:

Մարմնի մաքրում

«Մաքրման» ժամանակ, երբեմն ընդհանուր, մեր մարմնի բոլոր համակարգերը պետք են: Բայց մաշկի վիճակը հիմնականում ազդում է աղիքային և լյարդի կարգը.

Մաքրելու շատ եղանակներ կան: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է ամբողջ պատասխանատվությամբ մոտենալ այդպիսի լուրջ խնդրին: Անկասկած, դա կօգնի երկուսն էլ ավելի 50 տարեկան տեսք ունենալ, և ավելի մեծ տարիքում: Այնուամենայնիվ, նախուտեստների համար ավելի լավ է ընտրել խնայող ընտրանքներ: Այսպիսով, մարդկանց շրջանում նրանք բավականին լավ ապացուցեցին.

աղիքների համար – մրգերի և բանջարեղենի ծոմապահության օրեր:Կամ հիանալի աղցան, որը կատարյալ մաքրում է ձեր աղիքները մեկուկես ամիս. քերել հում կաղամբը, գազարն ու ճակնդեղը, խառնել հարաբերությամբ 3: 1: 1 և առավոտյան ուտել `առանց յուղի և աղի: Իշտ է, միշտ պետք է հաշվի առնել, թե ինչպես են հում բանջարեղեն ընկալում ձեր ստամոքսը.
լյարդի համար – բուսական յուղի խտացում: Դատարկ ստամոքսի վրա յուղը (մի ճաշի գդալ) ներծծվում է լեզվի տակ, ինչպես կոնֆետը, 10-15 րոպե: Այս ընթացքում այն \u200b\u200bկլանում է մեծ քանակությամբ տոքսիններ, այնպես որ դուք չեք կարող այն կուլ տալ: Երբ յուղը սպիտակ է դառնում, կարող եք այն շաղ տալ ՝ բերանից հետո մանրակրկիտ լվանալով բերանը: Նման պարզ մանիպուլյացիան օգնում է արագորեն ազատվել, օրինակ, մրսածությունից կամ մաշկի ցավից: Այստեղ, սակայն, կա նաև վերապահում. Կարծիք կա, որ ստամոքսի հիվանդությունները հակացուցում են մաքրման այս մեթոդին: Հետևաբար, զգույշ եղեք, որ ավելի երիտասարդ տեսք ունենալու անհանգստությունը չի վնասում ձեր առողջությանը:

Մաշկի խնամք

Մեր ծրագրի ցանկացած բաղադրիչ, նույնիսկ առանձին վերցված, արդեն իսկ զգալիորեն կբարելավի մաշկի վիճակը: Միասին, չնայած առաջարկությունների պարզությանը և տարրական բնույթին, դրանք հաճախ արտադրում են բոլորովին ցնցող ազդեցություն:

Կոսմետիկայի օգտագործումը պետք է լինի միայն լրացնում են նման բնական երիտասարդացումը. Հակառակ դեպքում, մի քսում տարբեր մազիլկա, փորձեք, մի փորձեք 40-ից հետո ինչ-որ կերպ երիտասարդանալ, արդյունքը կլինի շատ կարճաժամկետ:

Հիմնական շեշտը նորից է մաքրում, փափուկ կլեպ, որը հեռացնում է մեռած բջիջները. Առանց դրա ՝ սնունդը և խոնավացումը գրեթե անօգուտ են:

Ոճ և դիմահարդարում

Մանրամասները այն մասին, թե ինչ պետք է օգնի, ինչպես ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ, կայքը նույնպես կարելի է կարդալ:

Եվ դեռ դա ավարտական \u200b\u200bհպումն է, քանի որ ինչպես հագուստը, այնպես էլ դիմահարդարումը պետք է լինեն հաստատեք ձեր նոր վերաբերմունքը. Որ դա փոխվի, մենք բացարձակապես կասկած չենք ունենում: Դուք չեք կարող մռայլ, հառաչել և խամրել, օրեցօր երիտասարդանալով:

Դուք չպետք է ինքներդ ձեզ դնեք մի շրջանակ. Ծնկից մի կիսաշրջազգեստ `տաբու, պայծառ գույներ, դուք չեք կարող ... Եթե ձեզ հարմարավետ են նոր տեսքը, եթե դու դրանում ես գեղեցիկ են - Խնդրեմ! Թող ձեր ներքին գրաքննիչը չփախչի, չթողնելով երիտասարդ կնոջը վերածվել երիտասարդության:

Իհարկե, դուք չեք կարող ավելի լավ պատկերացնել, թե երբ սկզբնական ճնշման համար արժանի խթան կա. Բայց դուք չեք կարող գտնել այն, որ ուժեղ կամքի դրսևորումը նույնպես հարմար է:

Երիտասարդ դառնալու հնարավորությունը հասանելի է բոլորին, հավատացեք դրան և վերադառնաք ձեր ճիշտ Տարիք,թղթի փաստաթղթերում երևի թե չեն համընկնում թվերի հետ: Օրակարգից հանեք «ինչպես ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ» հարցը: Ստուգեք ինքներդ ձեզ. Սա աներևակայելի հուզիչ և բացարձակապես իրական:

30 տարեկանից բարձր ցանկացած անձ `30-ից հետո կանանց ակումբ:

yandex_partner_id \u003d 141708; yandex_site_bg_color \u003d "FFFFFF"; yandex_ad_format \u003d "ուղիղ"; yandex_font_size \u003d 1; yandex_direct_type \u003d "ուղղահայաց"; yandex_direct_limit \u003d 2; yandex_direct_title_font_size \u003d 3; yandex_direct_links_underline \u003d ճշմարիտ; yandex_direct_title_color \u003d "990000"; yandex_direct_url_color \u003d "333333"; yandex_direct_text_color \u003d "000000"; yandex_direct_hover_color \u003d "CC0000"; yandex_direct_sitelinks_color \u003d "990000"; yandex_direct_favicon \u003d ճշմարիտ; yandex_no_sitelinks \u003d կեղծ; document.write ("");

Օգտակար խորհուրդներ

Օդենսեի Հարավային Դանիայի համալսարանի ուսումնասիրությունների համաձայն ՝ մարդիկ, ովքեր երիտասարդ տեսք ունեն, ավելի երկար են ապրում: Ստորև ներկայացնում ենք ձեզ քառօրյա պլան, որը կօգնի ձեզ վերափոխել մի քանի տարի առաջ ՝ անկախ տարիքից և ավելի երիտասարդ տեսք ունեն:

Հետևյալի կատարումը ենթադրում է ամեն շաբաթ նոր գործողությունների ներմուծում, մինչդեռ շարունակելով անել նախորդ շաբաթ արվածը:

Շաբաթ 1. Թարմացրեք ձեր մարմինը և միտքը

Կարևոր քայլը գեղեցկության երազանքն է

Քնելուն պես ձեր մաշկն անցնում է վերականգնման ռեժիմի: Արյան հոսքի ավելացումը և դրա հետ մաշկին թթվածնի մատակարարումը նույնպես ընդգրկված են ամինաթթուների աշխատանքում, որոնք արտադրում են կոլագեն, որը պայքարում է կնճիռների առաջացման համար: Բայց դուք կարող եք քաղել այս հիանալի պտուղները միայն այն դեպքում, եթե բավականաչափ քնում եք (մոտ 8 ժամ):

Բարեբախտաբար, որակյալ երազանք կատարելու համար շատ ջանք չի պահանջվում: Խուսափեք անկողնում լուրեր դիտելուց և դետեկտիվ պատմություններ, սարսափներ կամ գիտական \u200b\u200bգեղարվեստական \u200b\u200bգրականություն կարդալուց: Բռնության թեմաները կարող են ձեզ զրկել քունից, ինչպես նաև երեկոյան մի բաժակ գինի: Ալկոհոլի պատճառով դուք կարող եք ավելի արագ քնել, բայց անընդհատ արթնանալու եք, և քունը բարձրորակ չի լինի:

Ինչպես դառնալ ավելի գեղեցիկ

Ամենօրյա վարժություն

Ֆիզիկական գործունեության շնորհիվ դուք մարմինը հարստացնում եք թթվածնով, որն ավելի ակտիվորեն շրջանառվում է բոլոր օրգաններում և հյուսվածքներում ՝ ազատելով էնդորֆիններն ու պայքարում սթրեսի դեմ: Այն չափազանց օգտակար է մաշկի, սրտի, թոքերի, մկանների և տրամադրության համար:

Մարմնի ստորին մարզումը լավագույնն է արյան հոսքը բարելավելու համար, քանի որ այդ ժամանակ աշխատում են ամենամեծ մկանները: Հոյակապ տարբերակներն են `բարձրանալով աստիճաններով, էլիպսային մարզիչ, հեծանվավազք, squats, lunges և այլն:

Զորավարժությունները բարելավում են դեմքի վրա հեղուկի ջրահեռացումը: Աչքերի տակ գտնվող պայուսակները զգալիորեն փոքր կլինեն, եթե դուք պարզապես աշխատեք 20 րոպե: Բայց համոզվեք, որ մարզումը ավարտեք քնելուց մի քանի ժամ առաջ, քանի որ մարզվելուց հետո ակտիվացված հորմոնները ձեզ թույլ չեն տա քնել:

Կարևոր է:

267 պատճառը շաքարի սպառումը դադարեցնելու պատճառաբանությունը. Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ շաքարավազը կապվում է կոլագենի մանրաթելերի հետ և նրանք դադարում են աշխատել, ինչը հանգեցնում է կնճիռների:

Մաշկի երիտասարդացում

Շաբաթ 2. Ուշադրություն դեպի հիմունքները

Օճառը փոխեք ավելի մեղմ խնայողական տարբերակի

Անկախ ձեր մաշկի տեսակից կամ տարիքից, շատ կարևոր է ձեր դեմքն ու դիմահարդարումը ձեր դեմքից լվանալ: Եթե \u200b\u200bգիշերը քրտինքով չեք քնում, ապա միգուցե առավոտյան ձեզ հարկավոր չէ լվանալ: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար ազատվեք օճառից, քանի որ այն պարունակում է surfactants, որոնք առաջացնում են չորություն և կնճիռներ հրահրում:

Մաշկի արևապաշտպան

Պաշտպանեք ձեր մաշկը

Մենք գիտենք, որ դուք անընդհատ լսում եք դա, բայց մենք նորից կրկնում ենք. Օգտագործեք բավարար քանակությամբ արևապաշտպան միջոց ՝ գործողության լայն սպեկտրով: Բացարձակապես ամեն օր արեք դա: Կան բազմաթիվ ապացույցներ, թե ինչու պետք է արվի դա:

Արևը պատասխանատու է 90% դեպքերում մաշկի վաղաժամ ծերացման համար: Աշխարհի մարդկանց շատ փոքր տոկոսը տարվա ամեն օր կրում են արևապաշտպան միջոցներ: Դարձրեք ձեր ամենօրյա սովորությունը `ամեն առավոտ արևապաշտպան միջոց կիրառեք դեմքին և պարանոցին: Դա արեք, նույնիսկ եթե ամպամած և անձրևոտ է, և ընտրեք լավագույն արտադրանքը ձեր մաշկի տեսակի համար:

Արևապաշտպան միջոցները, որոնք ներառում են տիտանի երկօքսիդի և ցինկի օքսիդի արգելափակումներ, արդյունավետորեն պաշտպանում են վնասակար ճառագայթների լայն շրջանակից, բայց նման քսուքները, հատկապես մուգ մաշկի վրա, դժվար է հագնել:

Հետևաբար, ավելի լավ է օգտագործել այդպիսի միջոցներ մարմնի համար, իսկ դեմքի համար փնտրել այնպիսի նյութեր, որոնք ներառում են mexoril կամ avobenzon: Նրանք նաև պաշտպանում են արևից, բայց միևնույն ժամանակ, այս քսուքները թեթև են և արագ ներծծվում են մաշկի մեջ:

Կարևոր է:

Համոզվեք, որ արևապաշտպանիչ ընտրել խոնավեցնող գործառույթով: Փնտրեք հակա-հերոիդներ, ինչպիսիք են պեպտիդները, որոնք օգնում են ձեր սերուցքի մեջ ստեղծել կոլագեն:

Շաբաթ 3` առողջ և երիտասարդ մաշկ

Օգնեք ձեր բջիջները

Երրորդ տասնյակի կեսին նկատելիորեն նվազում է բջիջների նորացման արագությունը, դա տեղի է ունենում մոտավորապես 21-30 օրվա ընթացքում մեկ անգամ, իսկ 40 տարով `40 օրվա ընթացքում մեկ անգամ: Գունավոր տեսք ունենալու համար ինքներդ հեռացրեք մեռած բջիջները: Մացառները դրա համար իդեալական են:

Ռետինոիդները ՝ վիտամին A- ի տարբերակ, արագացնում են բջջային նորացման գործընթացը, բարձրացնում են կոլագենի արտադրությունը և կնվազեցնում կնճիռները: Ռետինոլը ՝ ռետինոիդ զարմիկ, նաև ակտիվ մարտիկ է կնճիռների և պզուկների դեմ: Բայց հարկ է նշել, որ երկու ապրանքներն էլ կարող են առաջացնել մաշկի կարմրություն և կլեպ:

Այնուամենայնիվ, մի չափազանցեք այն մացառով, ընդամենը մեկ փոքր սիսեռ բավական է ամբողջ դեմքի և պարանոցի համար:

Առողջ մաշկ

Մի մոռացեք խոնավացնել

Քանի որ դուք հեռացնում եք սատկած բջիջների վերին շերտը, ձեր մաշկին անհրաժեշտ է լրացուցիչ խոնավացում ինչպես օրվա, այնպես էլ գիշերվա ընթացքում: Խոնավացնող ամենօրյա օգտագործումը օգնում է կանխել և հանգստացնել գրգռումը, ինչպես նաև մաշկին խոնավություն հաղորդել: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ընտրել քսուքներ գլիցերինով և հիալուրոնիկ թթվով:

Եթե \u200b\u200bձեր մաշկը հակված է պզուկների, փորձեք յուղազերծված գել կամ լոսյոն բանաձև, որը ձեր մաշկին տալիս է խոնավություն, բայց չի խցանում ծակոտիները: Եվ մի մոռացեք ամռանը խոնավացնողի մասին: Բարձր խոնավությունը մաշկը դարձնում է անթերի, իսկ ինտենսիվ ջերմությունն ու արևը չորացնում են այն:

Եթե \u200b\u200bամռանը անտեսում եք մաշկի խնամքը, ապա գոնե ուշադրություն դարձրեք դրան սեզոնի վերջում արևի ագրեսիվ ազդեցությունից հետո:

Կարևոր է:

Դեմքի խնամքի համար նախատեսված շիճուկներն այսօր այնքան էլ սովորական չեն, դրանք պարունակում են ակտիվ բաղադրիչների բարձր մակարդակ, և թեթև հետևողականության պատճառով նրանք կարող են ավելի խորը ներթափանցել մաշկի մեջ: Փնտրեք հակատարիքային արտադրանքներ, որոնք ներառում են պեպտիդներ, որոնք վերականգնում են բջիջների աճը և վերականգնում պիգմենտացիան նիասինամիդ (B վիտամին):

Ինչպե՞ս դառնալ երիտասարդ և առողջ

Շաբաթ 4. Հակաօքսիդանտների կարևորությունը

Կանխել արևի վնասը

Երեք շաբաթ անց ձեր մաշկն արդեն զգացել է, հիմա եկել է հակաօքսիդիչներ ավելացնելու ժամանակը: Ինչու է արևապաշտպանությունը բավարար չէ: Հակաօքսիդիչները մաշկի վրա պաշտպանիչ շերտ են ստեղծում, որը փրկում է աղտոտումից և ազատ ռադիկալներից, որոնք ժամանակի ընթացքում զգալի վնաս են հասցնում մաշկին:

Տանից դուրս գալիս մենք փակում ենք ամրոցի դուռը ՝ մեր բնակարանները գողերից պաշտպանելու համար, և արևի արևայրուքը նման ձևով է գործում: Բայց երբեմն, նույնիսկ երբ դուռը կողպված է, գողերը դեռ կարող են մտնել տուն:

Հակաօքսիդիչների առավելությունները

SPF- ի պաշտպանությունը 100% երաշխիք չէ, քանի որ հաճախ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները սայթաքում են, ինչը հանգեցնում է բծերի և կնճիռների: Մտածեք հակաօքսիդանտների այս համատեքստում, որպես արևապաշտպանությունից հետո ձեր պաշտպանության երկրորդ մակարդակ:

Հակաօքսիդանտների հիմնական կրողներն են C և E վիտամինները, կանաչ թեյը, կոենզիմ Q10- ը (դրա սինթետիկ տարբերակը գաղափբենոն է), նուռը, ռեսվերատրոլը (հայտնաբերված է կարմիր գինու մեջ): Ինչ վերաբերում է կոսմետիկ միջոցներին, հակաօքսիդանտները կարելի է գտնել տարբեր շիճուկներում, որոնք չեն կշռում ձեր մաշկը և չեն փչացնում ձեր դիմահարդարումը:

Կիրառեք այս շիճուկը նախքան խոնավեցնող միջոց և արևապաշտպան միջոց կիրառելը: Կարևոր է հույսը դնել միայն ապրանքի վրա, որպես հակաօքսիդանտների աղբյուր, միայն համապատասխան միջոցների հետ միասին կստանաք համապատասխան արդյունք:

Կարևոր է:

Աչքի տարածքը նախ ցույց է տալիս ծերացման նշաններ (մուգ շրջանակներ, ագռավի ոտքեր, կոկող կոպեր և այլն): Օգտագործեք քողարկման երանգներ, eyeliners և քողարկիչներ: Նրանք այս հարցերում հիմնական օգնականներն են:

հոգու գեղեցկություն

Բացի արտաքին տեսքի ֆիզիկական կողմերից, դուք պետք է հոգ տանել ձեր ներքին գեղեցկության մասին ՝ կատարելով համապատասխան աշխատանքներ:

1) Փնտրեք իմաստություն

Մարդիկ, ովքեր զարգացնում են ներքին իմաստությունը և ապրում են իրենց կյանքը ՝ իմաստության սկզբունքներին համապատասխան, աշխարհ են բերում գեղեցկությունն ու օրհնությունը: Իմաստությունը մի պետություն է, որին երբեք լիովին անհնար է հասնել, դա աճի գործընթաց է, քանի որ միշտ էլ կա սովորելու բան:

- խորհեք և խորհեք ձեր գործողությունների մասին: Զարմանալի է, որ մարդը կարող է շատ բան սովորել, եթե նա ժամանակ է ծախսում մտածելու, խորհրդածելու, իր անձնական օրագրում գրելու կամ պարզապես հիանում այգու գեղեցիկ տեսարաններով:

- կարդացեք իմաստուն մարդկանց գործերը:Դուք կարող եք շատ բան սովորել վիպասաններից, բանաստեղծներից և պատմաբաններից: Ընթերցանությունը գիտելիքների ուղին է և ձեր գաղափարները իրական հեռանկարների վերածելը:

- լսեք այն մարդկանց գաղափարները, որոնց դուք անկեղծորեն հարգում եք: Մարդիկ, ովքեր աշխատում են ձեզ նման տարածքում, ովքեր հասցրել են երկարաժամկետ հարաբերություններ հաստատել տարբեր ոլորտներում, կամ պարզապես նրանք, ովքեր ունեն բավարար կյանքի փորձ, կարող են օգնել ձեզ հասկանալ առօրյա կյանքի տարբեր կողմերը:

- հարստացրեք ձեր մշակութային աշխարհը: Դիտեք օտար ֆիլմեր, սովորեք նոր լեզու, այցելեք թանգարաններ, ինքներդ ձեզ լցրեք մշակույթով `հասկանալու համար, թե որքան մեծ է աշխարհը և դառնում ավելի իմաստուն:

Գեղեցիկ հոգի

2) Եղեք առատաձեռն

Ձեր մեծահոգությունը զարգացնելու համար հարկավոր չէ հարուստ լինել: Պարբերաբար ինչ-որ բան տվեք բարեգործությանը, նույնիսկ եթե չկարողանաք շատ բան տալ:

- եթե չես կարող փող աշխատել, ժամանակդ տուր:

- Արձակուրդները հիանալի ժամանակ են մեծահոգության ոգու մեջ մտնելու համար: Եկեք այցելեք տարեց հարևանի կամ հեռավոր ազգականի, նվեր գնեք ձեզանից պակաս բախտավոր մեկին կամ ինչ-որ մեկին պահեք գալա ընթրիքի պատրաստման մեջ:

3) Փնտրեք հոգևոր ճշմարտություն

Գուցե դուք ինչ-որ կրոնի հետևորդ եք, կամ գուցե դուք չեք հավատում որևէ հատուկ աստվածությանը, բայց մեծ հոգևոր բավարարվածություն եք գտնում որևէ բան ստեղծելու կամ բնությունը ժամանակ անցկացնելու մեջ: Ձեր հոգևոր զարգացումը կդադարի, եթե չափազանց շատ ուշադրություն դարձնեք կանոններին և դոգմաներին, կամ եթե ճշմարտությունը որոնեք գիտության մեջ, և ոչ թե հոգևոր բաների:

- գտնեք մի միջոց ՝ ինքներդ ձեզ դիտելու որպես մեծ բանի մաս, ավելի կարեկցող լինել ուրիշների համար:

- Ուղևորություն դեպի նոր վայրեր և զարմանալի տեսարաններ կօգնեն ձեզ դրանում:

Հոգևոր մարդ

4) Թողեք վատ զգացմունքները

Այն, ինչ դուք զգում եք, շատ կարևոր է, քանի որ այն ցույց է տալիս, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս և ինչը `ոչ: Բայց բոլորն էլ գիտեն, որ եթե երկար ժամանակ մնում ես բացասական զգացմունքներ, դրանք կթունավորեն քո հոգին:

- վերահսկեք ձեր հույզերը:Եթե \u200b\u200bինչ-որ մեկից զայրացած եք, մի թողեք, որ այդ զգացումը վերածվի դառնության կամ վրդովմունքի: Դեպի դաշտ դուրս գալով `բղավել, զանգահարել ընկերոջը` խոսելու, զբոսնելու կամ քիք-բռնցքամարտի դաս վերցնելու համար `այս խնդիրը լուծելու համար: Դրանից հետո կարող եք ներել, դառնալ ավելի լավը և հաջորդ անգամ կարողանալ ճիշտ ընտրություն կատարել:

Հաճախ մենք մեզ շատ ավելի երիտասարդ ենք զգում, քան մենք ենք նայում:

Մենք չենք կարող դադարեցնել ժամանակը, բայց մեր ուժով ներդաշնակեցնել ներքին վիճակն ու տեսքը:

Մենք հավաքել ենք 13 հնարքներ, որոնց օգնությամբ դուք կարող եք հիշել ձեր տարիքը միայն այն դեպքում, եթե նայեք ձեր անձնագրին, այլ ոչ թե հայելու մեջ:

Հոնքերը

Ավելացնում է տարիքըԴրամատիկ, հստակ հետքերով գրաֆիկական հոնքերը կոպեկով:

Դարձնում է ավելի երիտասարդԶարմանալի չէ, թե ինչու է նորաձևությունը հաստ ու բնական հոնքերքանի որ հենց նրանք են, ովքեր ենթագիտակցորեն կապված են երիտասարդության հետ:

Ընտրեք հոնքերի գույնը տոնով կամ կես տոնով մուգ մազերի բնական ստվերդ:
Ավելի լավ է նախապատվությունը տալ ոչ թե մատիտներին, այլ հատուկ օգտագործելուն հոնքերի ստվեր. Գծերը պարզվելու են փափուկ և սահուն, իսկ գծապատկերները տարիքը կավելացնեն:

Կաթնագույն դիմահարդարման հյուսվածքներ

Ավելացնում է տարիքը: Փոշի հյուսվածք հասուն մաշկը հակացուցված է: Ձեր դեմքը դիմակի վերածելու ռիսկ կա և շեշտը դնում նույնիսկ առավել անտեսանելի կնճիռներին:

Դարձնում է ավելի երիտասարդ: Նախընտրեք յուղալի հյուսվածքները (կարմրություն, ստվերաներկ, շապիկ և այլն):

Թեթև տոնային հյուսվածք:

Ավելացնում է տարիքը. Հաստ հիմքը խիտ հյուսվածքով խցանվում են մանր կնճիռների մեջ ՝ դրանք նկատելի դարձնելով:

Դարձնում է ավելի երիտասարդ.Հիմք, թեթև հեղուկ հյուսվածք, որը պարունակում է արտացոլող մասնիկներ:Նրանք ցրում են լույսը և մաշկը փայլում ներսից, ինչը թույլ է տալիս ձեզ ավելի երիտասարդ և թարմ տեսք ունենալ:

Կարմրել

Ավելացնում է տարիքը. Մուգ երանգներկարմրել այտերի վրա: Արտահայտված այտուցները դեմքը ոչ միայն ավելի նուրբ են դարձնում, այլև դարաշրջանը ավելացնում են որպես գունատ կավիճ երեսպատում առանց կարմրության:

Դարձնում է ավելի երիտասարդ. Հեշտ է փայլող կարմրություն. Ընտրեք կարմրության թարմ երանգներ, ինչպիսիք են վարդագույնը կամ դեղձը (կախված ձեր գույնի տեսակից): Դիմեք կարմրությունը այտերի «խնձորների» վրա:

Սևի փոխարեն շագանակագույն մատիտ

Ավելացնում է տարիքը. Սև eyelinerպատրաստված է աչքի եզրագծի շուրջ: Սա աչքերը տեսողականորեն փոքրացնում է, աչքերի կարմրությունն ավելի տեսանելի է, և վերջում տեսքը դառնում է հոգնած:

Դարձնում է ավելի երիտասարդ. Սև մատիտը փոխարինեք դրանով շագանակագույն կամ ծովային. Այս գույները ձեր աչքերը կդարձնեն ավելի պայծառ և թաքցնում են տարիքային փոփոխությունների նշանները `սպիտակուցների դեղնավուն երանգ և մարում:

Թարթիչների առավելագույն երկարացում և գերծանրքաշային ծավալ

Ավելացնում է տարիքը. Չմշակված թարթիչներ, նույնիսկ ամբողջական դիմահարդարմամբ:

Դարձնում է ավելի երիտասարդ. Ծավալը ստեղծելու համար օգտագործեք թարթիչի curlers և mascara: Լայն աչքերով ի վիճակի է «սրբել» քո դեմքից տասը տարի:

Մազերի ծավալը և փայլը

Ավելացնում է տարիքը.Սանրվածքներ առանց ծավալի ձանձրալի մազեր.

Դարձնում է ավելի երիտասարդ. Ստեղծեք ծավալը մուսսով կամ փրփուրով, ավարտեք մազերի յուղով ստիլինգը. Ձեր ձեռքի ափի մեջ կիրառեք արտադրանքի փոքր քանակություն, ձեր մատները սահեցրեք մազերի միջով երկարության կեսից ՝ առանձնահատուկ ուշադրություն դարձնելով խորհուրդներին: Մազերի օպտիմալ երկարությունը `ոչ պակաս, քան կզակին, և ուսերից ոչ ցածր.

Դեմքի կարևոր հատվածները

Ավելացնում է տարիքը. Տարիքային բծեր, աչքերի տակ կապտուկներ և այլն դեմքի մուգ տարածքներ.

Դարձնում է ավելի երիտասարդ. Աչքերի տակ մուգ շրջանակները դիմելը բավարար չէ: Կիրառեք քողարկիչ (դեմքի հիմնական տոնից թեթև տոնով) աչքերի ներքին և արտաքին անկյուններում, շրթունքների անկյուններում, քթանցքների արտաքին մասում (որտեղ սկսվում են նազոլաբիալ ծալքերը) և կզակը:

Լույսի ստվերները շարժվող կոպի վրա

Ավելացնում է տարիքը. Ստորին կոպ ստեղծում է անընդհատ հոգնած աչքերի ազդեցությունը:

Դարձնում է ավելի երիտասարդ. Օգտագործեք թեթև ստվերներ թարթիչի գծի մոտակայքում և ավելի խորը ստվերում աղեղի երկայնքով, որտեղ իջնում \u200b\u200bէ կոպը: Թեթև ստվերը կդարձնի կոպը ավելի տեսանելի և ավելին մութը կթաքցնի վերևից կախված վերևը.

Թաց շրթնաներկ

Ավելացնում է տարիքը. Matte շրթներկները զրկում են ծավալը, ստեղծեք չոր մաշկի ազդեցությունը և շեշտը դնում կնճիռների վրա, ինչը տեսողականորեն ավելացնում է տարիքը:

Դարձնում է ավելի երիտասարդ. Ռեֆլեկտիվ մասնիկները ցրում են թեթև և տեսողականորեն փափկացնում կնճիռները: Բացի այդ, թաց շրթներկը կտա ձեր շրթունքները լրացուցիչ ծավալ.