Երեխան ամեն գիշեր մղձավանջներ է տեսնում: Փորձեք նորից կապ հաստատել ձեր երեխայի հետ: Ինչ է դա
Բարև սիրելի ծնողներ: Երբ երեխան սարսափելի երազներ է տեսնում, ինչ անել և ինչպես լինել, ինչպես պարզել պատճառը, ինչպես սովորել չանհանգստանալ և օգնել ձեր երեխային: Այսօր ես ուզում եմ խոսել վատ երազների բնույթի մասին, թե ինչու են երեխաները երազում սարսափների մասին և որտեղից են նրանք գալիս, ինչպես նաև այն մասին, թե ինչ անել դրա մասին:
Ինչ է դա
Յուրաքանչյուր մարդ ունի երազանքներ: Ինչ -որ մեկը դրանք հիանալի է հիշում առավոտյան և կարող է դրանք շատ մանրամասն պատմել: Ինչ -որ մեկը արթնանում է անորոշ սենսացիայով, իսկ մյուսները ընդհանրապես ոչինչ չեն հիշում: Բժիշկներն ասում են, որ երեխաները կարող են երազել արդեն մեկ տարեկան հասակում:
Պետք է անմիջապես ասել, որ շատ մի անհանգստացեք, եթե ձեր երեխան սկսում է մղձավանջներ տեսնել: Ոչ մի վատ բան չկա: Հավատացեք ինձ, ենթագիտակցական միտքը երբեք ոչ մի վատ բան չի անի: Սարսափ պատմությունները կարող են պատրաստվել մեծահասակների իրական կյանքին: 3 տարեկանում երեխան ճգնաժամ է ապրում, հենց այս պահին, առավել հաճախ, մղձավանջները սկսում են երազել:
Հետո երեխան գնում է մանկապարտեզ և 4 տարեկան հասակում հասակակիցների, նոր մեծահասակների հետ կապ հաստատելու փորձ ունի, նրա առօրյան փոխվում է, նոր պարտավորություններ են ի հայտ գալիս:
Բացի այդ, երազները կարող են լինել անցած օրվա արտացոլանքը: Օրինակ, կեսօրին տատս նախատեց նրան իր սիրելի ծաղկամանը կոտրելու համար: Եվ գիշերը նա երազում է սարսափելի Բաբա Յագայի մասին, որը հետապնդում է նրան մութ անտառով:
Մղձավանջները երեխային սովորեցնում են հաղթահարել դժվարությունները: Նրանք նրան նախապատրաստում են դաժան իրականությանը, սովորեցնում են չվախենալ, առաջ գնալ, դժվար իրավիճակից ելք գտնել: Հիշեք, որ մղձավանջները միշտ պատճառ ունեն: Եկեք նայենք նրանց:
Պատճառները
Առաջինը, ինչպես ասացի վերևում, օրվա հուզական փորձն է: Հետեւաբար, շատ կարեւոր է հետեւել, թե ինչ է կատարվում օրվա ընթացքում երեխայի հետ: Նա կռվել է մայրիկի հետ, ականատես է եղել մայրիկի և հայրիկի միջև սկանդալի, մանկապարտեզում նախատել է, բակում կռվել է մի տղայի հետ: Այս բոլոր փորձառությունները կարող են ծառայել որպես գիշերային սարսափ ֆիլմերի պատճառ:
Մեկ այլ պատճառ կարող է լինել երեխայի հիվանդությունը: Մոտեցող ցուրտը, օրինակ. Ինչո՞ւ: Մարմինը պայքարում է, ուղեղը սթրեսի մեջ է, իմունային համակարգը գործում է ամբողջ արագությամբ: Նման լուրջ ֆիզիկական ճնշումից սարսափելի պատմություններ են հայտնվում:
Ինչու են բոլոր բժիշկներն ասում, որ անհրաժեշտ է երեխային պաշտպանել հեռուստատեսությունից, համակարգչային խաղերից և գաջեթներից: Որովհետեւ դրանք կարող են նաեւ սարսափելի երազներ առաջացնել: Հինգ տարեկան երեխան, ով ամբողջ ազատ ժամանակն անցկացնում է հեռուստացույցի էկրանի կամ համակարգչի առջև, շատ ավելի վատ է քնում, քան նա, ով ավելի շատ է քայլում, սեղանի խաղեր է խաղում և շփվում է այլ մարդկանց հետ:
Մղձավանջների մեկ այլ պատճառ մահն է: Օրինակ, 6 տարեկանում երեխան առաջին անգամ այգում բախվեց սատկած կենդանու: Կամ հարազատներից մեկը մահացել է: "" Հոդվածում դուք կգտնեք այս թեմայի վերաբերյալ օգտակար և գործնական խորհուրդներ:
Հիշեք, որ ցանկացած հուզական կամ ֆիզիկական սթրես կարող է վատ երազների պատճառ դառնալ: Մեկ այլ քաղաք տեղափոխվելը, մանկապարտեզը կամ դպրոցը փոխելը, տանը սկանդալներ և կատաղություն, վեճ ձեր լավագույն ընկերոջ հետ և այլն:
Եթե դուք ուշադիր հետեւում եք, թե ինչ է կատարվում ձեր երեխայի կյանքում, ապա ավելի հավանական է, որ որոշեք, թե ինչն է մղձավանջների պատճառ դառնում:
Ինչպես պայքարել
Հիմնական բանը `ձեր երեխային ցույց չտալ, որ վախեցած եք, նյարդայնացած եք կամ անհանգստացած: Նա պետք է տեսնի, որ դու հանգիստ ես: Հիշեք, որ երեխաները շատ հեշտությամբ են ընկալում իրենց ծնողների հուզական վիճակը: Հետեւաբար, եթե նա տեսնի ձեր հուզմունքը, կհասկանա, որ իր մղձավանջների պատճառով պետք է անհանգստանալ: Եղեք հնարավորինս հավաքված և հանգիստ:
Մղձավանջը վերածիր հեքիաթի: Նկարագրեք այն ըստ դերերի, նկարեք բոլոր կերպարները, նույնիսկ կարող եք խաղալ գործողություններով: Թող նա տեսնի, որ դրանում ոչ մի վատ բան չկա, որ լուծում միշտ էլ կգտնվի, և բարին կհաղթի չարի վրա:
Եթե ձեր երեխան ամեն գիշեր մղձավանջներ է տեսնում, ապա լավագույն խորհուրդը օրագիր պահելն է: Դրանում դուք կարձանագրեք երեխայի հետ տեղի ունեցող բոլոր իրադարձությունները: Միայն դրանից հետո կարող եք գտնել սարսափելի պատմությունների գիշերը հայտնվելու պատճառը:
Անպայման հանդես եկեք քնկոտ ծեսերով: Օրինակ ՝ քնելուց առաջ տաք լոգանք կամ միասին հեքիաթ կարդալը (ցանկալի է բարի և նվազագույն զգացմունքային), սահմանափակել քնելուց առաջ հեռուստացույց դիտելը, ոչ մի ակտիվ խաղ: Dayերեկային զբոսանքները շատ օգտակար են, մաքուր օդը չափազանց օգտակար է լավ քնի համար: Առավոտյան վարժություններ կատարեք երեխաների հետ:
Դուք կարող եք մղձավանջ նկարել ձեր փոքրիկի հետ, այնուհետև պոկել նրան: Այսպիսով, երեխան կտեսնի, որ վախենալու այլևս ոչինչ չկա, ամեն ինչ անցել է, և դուք կարող եք մոռանալ դրա մասին: Եթե երեխան ինքն է խոսում իր մղձավանջի մասին, անպայման շարունակեք խոսակցությունը:
Եթե քնելուց առաջ նա վախենում է առանձնասենյակում գտնվող հրեշի պատճառով, ապա զինվեք, օրինակ, ավելով, և երեխայի հետ բոլոր հրեշներին դուրս հանեք սենյակից: Showույց տվեք նրան, որ ոչ ոք ոչ մի տեղ չկա, և որ նա կարող է ապահով լինել: Ի վերջո, երեխաների համար գլխավորը անվտանգության զգացումն է:
Երեխա ժամանակ մղձավանջներ տեսե՞լ եք: Գիտե՞ք դրանց հայտնվելու պատճառը: Ինչպե՞ս պայքարեցիք նրանց դեմ: Որքա՞ն հաճախ է ձեր փոքրիկը վատ երազներ տեսնում:
Եղեք հանգիստ և հոգ տարեք ձեր երեխաների մասին:
Ձեր երեխան հաճախ մղձավանջներ տեսնու՞մ է, նա վատ է քնում, անընդհատ գիշերը արթնանում է վախից, ձեզ կանչու՞մ է իր մոտ: Որտեղ են երեխաները վատ երազներ տեսնում: Ի՞նչ կարող եք անել, որպեսզի օգնեք հաղթահարել ձեր վախերը:
Երեխան օրվա ընթացքում ստանում է բազմաթիվ տպավորություններ ՝ դրական և բացասական: Երեխայի փխրուն հոգեբանությունը օրվա ընթացքում ապրող հոգսերն ու մտահոգությունները փոխակերպում է երազների: Երբ չափազանց շատ բացասական հույզեր կամ փորձառություններ կան, դրանք վերածվում են:
Մանկության վախերը
Ըստ հոգեբանների ՝ ծնողներն ամենից հաճախ մեղավոր են այն բանում, որ երեխաների վախերը վերածվում են մղձավանջների կամ ֆոբիաների: Եվ ի դեպ, մանկության ամենասարսափելի վախերից մեկը մայրիկից բաժանվելու վախն է: Ուշադրություն դարձրեք, եթե ձեր երեխային ասում եք «Չարաճճի ես, ես լքում եմ քեզ»: Սա տաբու արտահայտություն է: Եթե մինչև մեկ տարեկան երեխան անգիտակցաբար վախենում է առանց մայր մնալուց (այս տարիքում երեխաները հրաժարվում են գնալ անծանոթ մորաքույրերի գիրկը, նրանք անմիջապես սկսում են լաց լինել), ապա 2 տարի անց սա արդեն գիտակցված է վախ. Եթե դուք չեք օգնում երեխային ազատվել նրանից, ապա նա ոչ միայն մղձավանջներ կտեսնի և գիշերը կտեղափոխվի ձեր անկողին, այլև կարող է վերածվել միայնության, առանց գործընկերոջ մնալու վախի:
Ձեզ համար կարևոր է չանտեսել խնդիրը և չհետեւել ահազանգողի օրինակին, այլ օգնել երեխային հաղթահարել վախերը, երեխայի մեջ ներշնչել վստահություն, որ մայրը սիրում և պաշտպանում է նույնիսկ հեռավորության վրա: և մութ գիշերին հաջորդում է նոր օր:
Հաճախ էմոցիոնալ զգայուն երեխաները մեծանում են կասկածելի ծնողների մոտ: Մայրիկներն ու հայրիկները չափազանց շատ են պաշտպանում նրանց (ներառյալ օգտագործումը և ահաբեկումը), իսկ երեխաները ... նույնիսկ ավելի են վախենում: Հոգեբանները միակարծիք են. Կարիք չկա երեխաներին «վարժեցնել» ՝ նրանց թողնելով մութ սենյակում: Ավելի լավ է հանդես գաք այնպիսի խաղով, որում խավարը դաշնակից է: Օրինակ ՝ լապտերով գանձ գտնելը:
Ընդհանրապես, ամենակարևորը պայքարել ոչ թե խավարի, այլ այն բանի հետ, ինչ իրականում անհանգստացնում է երեխային: Հոգեբանները նկատել են, որ երեխաները, ովքեր քնում են իրենց ծնողների հետ, չեն վախենում մթությունից: Ամենայն հավանականությամբ, ձեր փոքրիկը պարզապես ցանկանում է անընդհատ ձեզ հետ լինել: Հավանաբար դուք շատ շուտ եք աշխատանքի գնացել, և նրա կյանքի առաջին երկու -երեք տարիներին նա երկար ժամանակ մնե՞լ է դայակի մոտ: .. Որպեսզի երեխան չվախենա ձեզ կորցնելուց, «հագեցրեք» նրան սիրով, երբ դուք միասին. Խաղացեք թաքնված (սա կորստի վախի լավ կանխարգելում է): Երբեք մի՛ հեռացեք տնից ՝ առանց երեխային զգուշացնելու, նույնիսկ փոքր երեխայի:
Մղձավանջները հաճախ վերաբերում են ծնողական խնդիրներին: Երեխային, որին գիշերը ինչ -որ մեկը ուտում է, օրվա ընթացքում անընդհատ քննադատում են, նրանք ցանկանում են «վերափոխել»:
Ինչ -որ մեկը հետապնդում է երեխայի, որը սթրեսի մեջ է դաժան բղավոցների և ճնշումների պատճառով: Վերլուծեք ձեր երեխայի հետ շփման ոճը, օրվա ընթացքում ավելացրեք ակտիվ խաղեր, երեկոյան `հանգիստ զրույցներ: Նախադպրոցական տարիքում վախերի լիակատար բացակայությունը նույնպես աննորմալ է: Բայց եթե ձեր որդին 3 տարեկանում ունի ավելի քան 9 ֆոբիա, իսկ ձեր դուստրը `ավելի քան 7, ապա դուք պետք է հոգեբանի գնաք:
Որտե՞ղ է վատ երազը
- օրվա պայծառ իրադարձությունները, ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական, նյարդայնացնող համակարգի չափազանց հուզիչ;
- ուժեղ վախ. դա կարող է լինել բակում գտնվող շունը, կամ մայրիկի կամ հայրիկի անկանխատեսելի կամ չափազանց կոշտ արձագանքը վիրավորանքին, մանկատուն կամ հիվանդանոց ուղարկելու սպառնալիքները, ցանկացած առօրյա իրավիճակ չի կարող մանրուք լինել:
- տան անբարենպաստ պայմաններ. հաճախակի վեճեր, բարձր ճիչեր, ահաբեկում, պատիժ, հարձակում, ինչպես նաև ծնողների հետ շփման բացակայություն, կենդանի հաղորդակցության և բացօթյա գործունեության փոխարինում գաջեթներով, այգում կամ դպրոցում հակամարտություններ.
- վատ ինքնազգացողություն. գիշերը չափից շատ ուտելը, քաղցրավենիքի առատությունը, ննջասենյակում թուլություն;
- մուլտֆիլմեր և հեքիաթներ, որոնց սյուժեն սարսափելի է (սարսափելի կերպարներով):
Ինչ անել?
Ալգորիթմ մայրիկների և հայրիկների համար
- Եթե երեխան գիշերը եկել է ձեզ մոտ, վերադառնաք նրա հետ իր սենյակ, հարցրեք, թե կոնկրետ ինչից է նա վախեցել, ինչու է լաց լինում:
- Բացատրեք ձեր երեխային դա
նա վախեցավ սարսափելի երազից և, բացելով աչքերը, վռնդեց նրան: Այժմ դուք պետք է շրջվեք մյուս կողմը և նորից փորձեք քնել: - Եղեք մեղմ և հանգիստ: Համբուրեք երեխային, բարի գիշեր մաղթեք և զգուշացրեք, որ պատրաստվում եք վերադառնալ ձեր սենյակ ՝ քնելու: Թողեք գիշերային լույսը և բաց դուռը մանկապարտեզում:
- Եթե երեխան կրկին զանգահարեց ձեզ, համոզվեք, որ հնարավորինս շուտ մոտենաք նրան և կրկին մխիթարեք նրան: Ոչ մի դեպքում ձեր երեխային անարձագանք մի՛ թողեք օգնության կանչին: Առավոտյան կարող եք գալ մղձավանջային գիշերային պատմության երջանիկ ավարտով և ծիծաղել դրա վրա:
Նույնիսկ ամենափոքր երեխաները կարող են վատ երազ տեսնել: Ո՞րն է գիշերային վախերի պատճառը և ինչպես արձագանքել դրանց, մենք հարցրինք երեխայի և ընտանեկան հոգեբան Եվգենիա Պոլտենկոյին:
Պատճառները կարող են լինել հետևյալը.
Եթե մայրը անհանգիստ և անհանգստացած է, ապա նա կարող է իր վախերը կանխատեսել երեխային: Երբ նա քնում է, այդ վախերը դրսևորվում են.
Haնողների միջև չափազանց դաժան վեճեր և պարզաբանումներ: Հնարավոր է երդվել երեխաների առջև, բայց միևնույն ժամանակ կարևոր է ցույց տալ, որ վիճաբանությունից հետո հետևում է հաշտությունը, և ընտանիքը չի քանդվում;
Enseնողների միջև լարված հարաբերություններ: Նույնիսկ եթե ծնողներն արտաքինով չեն դասավորում գործերը, այլ լուռ կայծակ են նետում միմյանց վրա և դժգոհություններ կուտակում, երեխան, անշուշտ, կզգա ընտանիքում լարված իրավիճակը: Միևնույն ժամանակ, նրան չեն ասում, թե ինչ է կատարվում, և նա շատ անհանգստացած և անհանգստացած է, ինչը կարող է հանգեցնել գիշերային վախի.
Parentsնողների հետ հուզական շփման բացակայություն: Եթե ծնողները սառն են երեխայի և իրենց միջև, սովոր չեն իրենց զգացմունքները ցուցադրելուն, չգիտեն ինչպես սեր նվիրել, դա կարող է նաև գիշերային վախի պատճառ դառնալ: Իրոք, առանց ծնողների հետ հուզական շփման, երեխան իրեն ապահով չի զգում.
Controlնողների կողմից վերահսկողություն և գերպաշտպանություն: Եթե երեխային թույլ չեն տալիս որևէ բան անել, նրանք անընդհատ պահվում են որոշակի սահմաններում, երեխան այս դեպքում անընդհատ լարվածության մեջ է ՝ վախենալով չուրախացնել ծնողներին, և դա կարող է վերածվել սարսափելի երազների.
Դաստիարակության անհամապատասխանություն կամ անհամապատասխանություն: Օրինակ, եթե մայրիկը մի անգամ ինչ -որ բան թույլ էր տալիս, մյուս անգամ ՝ ոչ: Կամ մայրիկը խիստ է, իսկ հայրիկը ՝ բարի: Նման ընտանիքում երեխան չգիտի, թե ինչպես վարվի և ծնողներից ում հարմարվի, սա կրկին երեխայի մոտ առաջացնում է լարվածություն և անհանգստություն.
Երեխայի նկատմամբ ավելանում են պահանջները, նա չափազանց շատ է պարտք և անհամապատասխան է իր տարիքին:
Getty Images / Ֆոտոբանկ
Ի՞նչ պետք է անեն ծնողները:
Եթե երեխան վատ երազ է տեսել, դա նշանակություն չունի, մեկ անգամ կամ կրկնությամբ,
անպայման խոսեք նրա հետ այդ մասին: Հարցրեք, թե կոնկրետ ինչ է նա երազել, ինչու, ինչպես ինքն է կարծում, հենց այս մասին երազել: Հավանաբար, եթե երեխան տեսնի, որ ուշադրություն դարձրեցիք նրա վախերին և աջակցեցիք նրան, երազանքը այլևս չի կրկնվի:
Երեխային ավելի երկար ժամանակ կպահանջվի մոռանալ իր վատ երազանքը և դադարել վախենալ քնելուց: Այս դեպքում ավելի լավ կլինի, եթե դուք սկսեք որոշակի ծեսեր պահպանել քնելուց առաջ: Նստեք երեխայի կողքին, թողեք գիշերային լույսը, պատմեք հեքիաթ, որում քնի սարսափելի պահերը դառնում են անվախ:
Եթե մղձավանջները համակարգված կերպով կրկնվում են, անհրաժեշտ է փնտրել պատճառը և անպայման լուծել այն `ինքնուրույն կամ հոգեբանի հետ: Կարևոր է երեխայի համար հավասար մթնոլորտ ստեղծել ընտանիքում ՝ առանց բախումների:
Գիշերային վախերով, ակտիվ խաղերով, մաքուր օդով զբոսնելիս, լողավազանում օգնում են: Հոգեբանները տագնապը թեթևացնելու տեխնիկա ունեն ՝ նկարել իրենց վախը: Այս դեպքում դուք պետք է ձեր վախը ծիծաղելի դարձնեք նկարի վրա: Եթե անհանգստությունն առաջին անգամ չի անհետանում, ապա պետք է նկարել, մինչև սարսափելին իսկապես ծիծաղելի չդառնա:
Հաճախ ծնողները, ի պատասխան երեխայի բողոքների, որ նա վատ երազ է տեսել, սահմանափակվում են այնպիսի արտահայտություններով, ինչպիսիք են. Հետո երեխան հասկանում է, որ այս իրավիճակում մտերիմ մարդիկ չեն օգնի, և դադարում է նրանց ասել, և դա օտարում է ծնողին երեխայից: Միեւնույն ժամանակ, մղձավանջը կարող է հենվել եւ մնալ երկար տարիներ: Սադրիչ իրավիճակը կհիշեցնի ձեզ վախի մասին և անհանգստություն կառաջացնի նույնիսկ հասուն տարիքում:
Տատյանա Կորյակինա
Շնորհակալ եմ երեխայի և ընտանեկան հոգեբան Եվգենիա Պոլտենկոյի նյութը պատրաստելու ձեր օգնության համար (vashpsyholog.com):
Ինչպե՞ս օգնել մղձավանջներ և սարսափ պատմություններ ունեցող երեխային: Ինչու է երեխան վատ երազներ տեսնում:
Ինչ են մղձավանջները, երեխաների մեծ մասը սովորում է երեք տարեկանից հետո: Մղձավանջների ամենատարածված պատճառը մարմնի տենդային ռեակցիան է: Եթե երեխան առողջ է, մղձավանջների պատճառները կարող են լինել ինտենսիվ (այս տարիքի համար) ինտելեկտուալ գործունեության մեջ, մեծ հոգե-հուզական բեռի մեջ. ուղեղը ծանրաբեռնված է, և ենթագիտակցական միտքը արձագանք է տալիս մղձավանջի տեսքով:
Մղձավանջների մեկ այլ հավանական պատճառ է հանդիսանում ընտանիքի դիսֆունկցիան. եթե ծնողները, զբաղված լինելով իրենց հարաբերությունների խճճվածությամբ և ուշադրություն չդարձնելով երեխայի ներկայությանը, կազմակերպեն աղմկոտ վարույթներ (ավելի պարզ ասած ՝ սկանդալներ), եթե այդ գործընթացները հաճախ են տեղի ունենում, երեխան կարող է սկսել մղձավանջներից տառապել .
Բացի այդ, անհնար է բացառել մոր կամ երեխայի կողմից մղձավանջների հավանականությունը, որը մեծանում է մայրիկի կամ հայրիկի կողմից չափազանց մեծ խստությամբ. Նրանք կազմակերպում են լիակատար վերահսկողություն նրա վրա, ամեն կերպ «ամրացնում պտուտակները», արհամարհում կրթությունը գոտիով: և այլն: Մղձավանջները կարող են այցելել այն երեխային, ում արգելված է հեռուստահաղորդումներ դիտել `ըստ տարիքի. գաղտնիք չէ, որ որոշ հմտորեն նկարահանել են «սարսափ ֆիլմեր», որոնցում հաճախ օգտագործվում է անակնկալի էֆեկտը, որոնցում մեկ հրեշն ավելի սարսափելի է, քան մյուսը, վախեցնում են նաև մեծերին:
Մղձավանջներից տանջված երեխան անհանգիստ քնում է ՝ նետվելով անկողնում; նա արթնանում է գիշերվա կեսին քրտինքով թրջված, նա գոռում և լաց է լինում վախից, նա փնտրում է աջակցություն, պաշտպանություն և կանչում մայրիկին կամ հայրիկին: Իհարկե, այս պահին ծնողներից մեկը պետք է լինի երեխայի մոտ, պետք է հանգստացնի նրան: Որպես կանոն, երեխան արագորեն հանդարտվում է, եթե արթնանալուց հետո իր մոտ գտնի մորը, եթե զգում է նրա քնքուշ հպումը, լսում է նրա քնքուշ ձայնը: Երկու կամ երեք կում տաք քաղցր թեյը կարող է օգնել պատճառին (տաքն ու քաղցրը հայտնի հանգստացնող ազդեցություն ունեն): Եթե երեխան հաճախ մղձավանջներ է տեսնում, մայրը կարող է պատրաստ պահել վալերիայի արմատից տաք ինֆուզիոն կամ մայրաբույսի խոտաբույսերի տաք ինֆուզիոն, այս գործակալներն ունեն լավ արտահայտված հանգստացնող ազդեցություն և բարելավում են քնի որակը: Երեխային խմելու համար հանգստացնող մի քանի կում տալուց հետո մայրը պետք է խնդրի նրան պատմել իր երազած վախերի մասին: Ըստ հոգեբանների, երեխաները, իրենց մտավախությունները բարձրաձայնելուց հետո, սովորաբար դադարում են վախենալ: Մայրիկը շատ կօգնի երեխային, եթե նա ծիծաղի իր վախերի վրա ՝ առանց ինքն իր երեխային ծաղրելու. կամ ավելի լավ, եթե նրանք միասին ծիծաղեն երազած վախերի վրա: Մինչև հանգստացած երեխան նորից չի քնում, մայրը պետք է նստի նրա կողքին. նա կարող է բռնել նրա ձեռքը, կարող է նրան հեքիաթ պատմել (առանց բացասական կերպարների), կարող է օրորոցային երգել:
Ինչպես օգնել երեխային, որն ունի մղձավանջներ, վատ երազներ
Երեխան, ով այս կամ այն պատճառով հաճախ մղձավանջներ է տեսնում, հատուկ վերաբերմունքի կարիք ունի մայրիկի և հայրիկի, ընտանիքի մեծահասակ այլ անդամների կողմից: Առաջին հերթին, պետք է բացառել բոլոր այն գործոնները, որոնք կարող են մղձավանջներ առաջացնել. Ընտանիքում պետք է տիրի խաղաղություն և հանգստություն; երեխային բուժելը միայն սիրալիր և օգտակար է. Մայրիկն ու հայրիկը պետք է շատ քննադատաբար վերաբերվեն այն դաստիարակության մեթոդներին, որոնց նրանք դիմել են. Միգուցե այս մեթոդների մեջ կան այնպիսիք, որոնցից պետք է հրաժարվել. կարևոր է ուշադրություն դարձնել այն հեռուստատեսային ծրագրերին, որոնք երեխան դիտում է. եթե ընտանիքում կան այլ երեխաներ, խորհուրդ է տրվում ուշադրություն դարձնել այս երեխաների հարաբերություններին երեխայի հետ (արդյոք նրանք վախեցնում են երեխային չարությունից):
Մղձավանջներից տառապող երեխայի համար պետք է նաև առողջ ապրելակերպ կազմակերպել. Ճիշտ առօրյային խստորեն հետևելով ՝ պարբերաբար երկար զբոսնել մաքուր օդում, չծանրաբեռնել երեխային ինտելեկտուալ գործունեության առումով (զբաղվել երեխայի հետ ժամանակացույց և խիստ դեղաչափ), թույլ մի տվեք չափազանց ակտիվ խաղեր քնելուց առաջ, կազմակերպեք երեխայի համար պատշաճ սնուցում. վերջինիս հետ կապված, մենք պետք է ասենք, որ քնելուց առաջ հագեցած երեխա, որը կերել է ծանր միս, ճարպոտ սնունդ, մղձավանջներ ունենալու մեծ վտանգի տակ է (ֆիզիոլոգիական գիտության տեսանկյունից սա պարզաբանում է պարզ. մղձավանջների հավանականությունը նվազեցնելու համար չպետք է երեխային կերակրել քնելուց առաջ, իսկ երեխայի ընթրիքը պետք է լինի թեթև:
Մղձավանջների դեմ պայքարում ենթագիտակցության որոշակի կրթությունը կօգնի մայրիկին և երեխային, ինչը այս դեպքում մենք կարող ենք անվանել առաջարկություն: Մայրիկը անընդհատ և վստահությամբ պետք է ասի երեխային, որ նա արդեն մեծ և ուժեղ է, որ նա անվախ է և կարող է կատարել բազմաթիվ սխրանքներ. մայրը պետք է երեխային համեմատի իր սիրելի հեքիաթային հերոսների հետ և ասի, որ նա շատ նման է այս հերոսներին: Երբ երեխան իսկապես հավատում է դրան, մղձավանջների հետք չի մնա ...
Բովանդակություն:
Մղձավանջները կապված են ոչ ֆիզիոլոգիական ծագման քնի խանգարումների հետ: Սա փորձառությունների արդյունքն է ՝ կապված անիմաստ իրադարձությունների կամ իրավիճակների հետ: Սարսափ երազները սովորաբար տեւում են մի քանի րոպե, երբեմն վայրկյան: Անկախ տևողությունից, դրանց ազդեցությունը տարածվում է երազից այն կողմ ՝ ազդելով ցերեկային կյանքի վրա: Ageանկացած տարիքի մարդ կարող է դառնալ մղձավանջների զոհ: Բայց ավելի հաճախ անհանգիստ պատկերները խանգարում են երեխաների քունը:
Երեխան, որը հաճախ մղձավանջներ է տեսնում, երեկոյան դառնում է ավելի նյարդային, վախենում է միայնակ լինել և քնել ՝ լույսերը մարած: Մղձավանջից արթնանալով ՝ նա չի կարողանում քնել: Մշտական անհանգստության և քնի պակասի զգացումը կարող է հանգեցնել լուրջ մտավոր և ֆիզիկական առողջության խնդիրների:
Ինչու՞ են երեխաները սարսափելի երազներ տեսնում:
Մղձավանջները կարող են առաջանալ ֆիզիոլոգիական գործոնների պատճառով, ինչպիսիք են հոգեկան հիվանդությունները, ուղեղի կամ նյարդային համակարգի խանգարումները: Ormիճուներ և ջերմություն անհանգստացնող քնի ընդհանուր պատճառներն են:Բայց պատահում է, որ երեխան ֆիզիկապես առողջ է, և սարսափելի երազները դեռ չեն նահանջում: Այս դեպքում արժե ուշադրություն դարձնել ընտանեկան հարաբերություններին: Իրոք, հաճախ ծնողներն իրենք են պայմաններ ստեղծում սարսափելի երազների տեսքի համար:
Իրավիճակներ, որոնք հրահրում են մղձավանջների տեսքը.
Ինչպե՞ս կարող եք օգնել ձեր երեխային ազատվել մղձավանջներից:
- Երեխաները դժվարությամբ են սարսափելի երազներ տեսնում: Նրանք չեն կարող ինքնուրույն իրենց գլխից հանել սարսափելի պատկերները: Հետեւաբար, ոչ մի դեպքում երեխան չպետք է մենակ մնա իր հոգսերով: Դուք պետք է խնդրեք նրան պատմել, թե ինչ է նա երազել, և ինչու է այս երազը նրան այդքան վախեցրել, փորձեք գտնել վատ երազի պատճառը (նախորդ օրը դիտված ֆիլմ, կենցաղային վեճ, տարաձայնություններ հասակակիցների հետ):
- Հաճախ գիշերային պատկերները երկար ժամանակ մնում են մանկության հուշերում: Նման դեպքերում երեխան բախվում է ամեն գիշեր քնելու վախի հետ: Այս դեպքում ծնողների խնդիրն է հնարավորինս հարմարավետ և հանգիստ դարձնել քնելու գործընթացը: Քնելուց կարճ ժամանակ առաջ նպատակահարմար է անջատել հեռուստացույցն ու համակարգիչը, լուսավորել լույսերը և սկսել խոսել ավելի հանգիստ և հանգիստ:
- Դուք կարող եք նստել ձեր երեխայի կողքին, մինչ նա քնում է, պատմեք մի հեքիաթ, որում վախենալու իրավիճակները և կերպարները, ի վերջո, այնքան էլ սարսափելի չեն դառնում: Ձեր վախերը ծիծաղելի դարձնելու տեխնիկան, որը նշանակում է ոչ սարսափելի, հաճախ օգտագործում են հոգեբանները: Դուք կարող եք նրանց զինանոցից մեթոդ ընդունել ՝ վախ քաշել: Դա անելու համար հարկավոր է երեխային հրավիրել նկարել այն, ինչը վախեցնում է իրեն, այնուհետև ավելացնել հատկություններ, որոնք պատկերը կդարձնեն զվարճալի և անվնաս: