Գործընկերների վստահություն. Վստահության թեստ. Տղամարդու նկատմամբ չափազանց մտահոգությունը վնասակար է

Ինչ հիմքի վրա կառուցել հարաբերություններ ձեր տղամարդու հետ, դա ձեզնից է կախված: Երկար ու երջանիկ հարաբերություններն անցնում են բազմաթիվ փուլերով։ Սա հեշտ ճանապարհ չէ, և այն, ինչ դուք դնում եք ձեր հաղորդակցության մեջ հենց սկզբից, մեծապես կախված է նրանից, թե ինչպես դա տեղի կունենա, ինչպես և երբ այն կավարտվի:

Ժամանակակից կյանքում կնոջ համար շատ դժվար է վստահել տղամարդուն։ Ճանաչեք նրա գերակայությունը, ուժը և կարողությունը՝ պատասխանատու լինել իր կյանքի և կնոջ համար: Ահա թե ինչու այդքան կարևոր է վստահել ձեր տղամարդուն: Գրեթե ցանկացած կին կարող է նրան սեր և հոգատարություն առաջարկել։ Արդյո՞ք բոլորը պատրա՞ստ են իրեն և իրենց ապագան վստահել նրան։

Գիտե՞ք ինչ գաղտնի խոսքերկօգնի՞ շատ արագ սիրահարվել տղամարդուն։

Պարզելու համար սեղմեք ներքևի կոճակը և դիտեք տեսանյութը մինչև վերջ։

Սերտ հարաբերությունները սկսվում են միմյանց հանդեպ վստահությամբ: Բացեք ձեր զուգընկերոջ հետ, ցույց տվեք նրան իրական դուք, թույլ տվեք իմանալ ձեր թույլ կողմերը, ձեր մտավոր կազմակերպվածությունը: Ձեր հարաբերությունների սկզբում այս հուզիչ գործընթացը հիմք կդնի ձեր ապագա վստահության համար, կօգնի ձեզ դառնալ իսկապես մտերիմ մարդիկ:

Ինչու՞ է այդքան դժվար վստահել ձեր տղամարդուն, և ինչպես լրացնել հարաբերությունները միմյանց հանդեպ հավատով, անկախ ձեր անցյալի փորձից և ներկա հանգամանքներից:

Վստահելի հարաբերությունների նշաններ

Վստահություն, որ գործընկերը միտումնավոր վնաս կամ ցավ չի պատճառի: Որ նա չի օգտագործի ձեր թուլությունները վիրավորելու կամ վիրավորելու համար: Որ այն ամենը, ինչ դուք կիսում եք անձնական կյանքում, կմնա միայն ձեր միջև

Ամենակարևոր տարրը, որի վրա վստահություն է կառուցվում տղամարդու և կնոջ միջև, վստահությունն է միմյանց զգացմունքների նկատմամբ: Նրանց անկեղծության, փոխադարձության, ձեր ընտրության վերջնականության մեջ: Վստահության այս մակարդակի հասնելուց հետո դրա հետագա ամրապնդումն ու զարգացումը շատ ավելի հեշտ է:

Ինչի՞ց ենք մենք վախենում։

Թվում է, թե ոչ մի բարդ բան չկա՝ վստահել այն մարդուն, ում մենք ինքներս ենք ընտրել: Ցավոք, տղամարդու հետ վստահելի հարաբերություններ կառուցելը շատ ու շատ դժվար է:

Անցյալի բացասական փորձը

Գրեթե բոլորն ունեն դավաճանված վստահության փորձ: Անցյալում ապրած փորձառությունները ծնում են իրավիճակը կրկնելու վախը, նորից խաբվելու վախը։

Նախորդ գործընկերոջ դավաճանությունը, դժվար հարաբերությունները ընտանիքում, ծնողների միջև, անհաջող, անհաջող հարաբերությունների տխուր փորձը - սա անցյալ կյանքի իրավիճակների փորձն է, որը ստիպում է ձեզ ավելի ու ավելի քիչ վստահել ձեր տղամարդուն:

Ինչպե՞ս գտնել տղամարդու սրտի բանալին: Օգտագործեք գաղտնի խոսքերդա կօգնի ձեզ հաղթել այն:

Եթե ​​ցանկանում եք իմանալ, թե ինչ ասել տղամարդուն՝ նրան հմայելու համար, սեղմեք ստորև գտնվող կոճակը և դիտեք տեսանյութը մինչև վերջ։

Անցյալում զգացված զգացմունքային ցավը ձեր մեջ առաջացնում է այնպիսի վերաբերմունք, որը խանգարում է ձեզ այսօր բացվել ձեր տղամարդու հետ: Հիասթափված՝ սկսում ես մտածել, որ հարաբերություններում ցավն անխուսափելի է, որ տառապանքն այս անգամ պետք է կրկնվի։ Որ դուք չեք կարող վտանգել ձեր մտքի խաղաղությունը, և որ տղամարդու համար այնքան էլ կարևոր չէ բացվել, ավելի կարևոր է նրան հնարավորություն չտալ ձեզ վիրավորելու:

Հարաբերությունների նկատմամբ վստահության մակարդակը պետք է բարձրացվի

Որքան էլ որ վախենաք, ձեր տղամարդու հանդեպ վստահության մակարդակը պետք է անընդհատ բարձրացնել։ Որովհետև, եթե չես կարող վստահել տղամարդուն, ոչ թե նրա ներկայիս վերաբերմունքի կամ վարքագծի պատճառով, այլ քո անցյալի սխալների կամ ներքին անապահովության, իր հանդեպ անվստահության զգացումների պատճառով, նա դա զգում է:

Եվ իր հերթին նա ձեզ մինչև վերջ չի զգա որպես իր կին, մինչև չվստահեք նրան։

1. Ընդունեք ինքներդ ձեզ այն փաստը, որ միայն այն ժամանակ, երբ բացվում եք ձեր տղամարդու առաջ և վստահում նրան, նա կարող է նույնը անել։ Եվ միայն դա ձեզ կդարձնի իսկապես «իր» կինը, իսկ նրան իսկապես «ձեր» տղամարդը:

2. Սկսիր խաղալ ոչ քո տղամարդու դեմ և ոչ միայն քեզ համար, այլ նույն թիմում։

3. Ստեղծեք այնպիսի մթնոլորտ հարաբերություններում, որը նպաստում է վստահությանը:

Այսինքն՝ տղամարդու հետ անձնական շփման մեջ հնարավորինս քիչ սարկազմ, ցինիզմ, թշնամանք։ Նա պետք է զգա ոչ թե ձեր լարվածությունն ու վախը, այլ նրան հասկանալու և ընդունելու կարողությունը։

Առանձին կետ՝ նա պետք է զգա, որ դու միանգամայն վստահ ես, որ նա լավագույնն է։ Այդ ժամանակ նա իր հերթին պատրաստ կլինի բացվել ձեր առջև և հավատարիմ մնալ ձեզ և իր զգացմունքներին:

3. Եթե հարաբերություններում խանդ կա, ապա անհրաժեշտ է նվազագույնի հասցնել այն պատճառող գործոնների ազդեցությունը։ Եթե ​​դուք նախանձում եք նրա կին ընկերներին կամ գործընկերներին, նա պետք է կրճատի նրանց հետ անցկացրած ժամանակը: Եթե ​​նա նախանձում է ձեզ, դուք պետք է հրաժարվեք ուրիշների հետ շփվելուց։

4. Սկսեք կիսվել ձեր անձնական խնդիրներով և զգացմունքային փորձառություններով ձեր տղամարդու հետ: Սա վաղ թե ուշ կհանգեցնի նրան, որ նա կսկսի կիսվել ձեզ հետ: Միասին լուծումներ փնտրեք, աջակցեք միմյանց դժվարին իրավիճակներում, կիսվեք միմյանց հաջողություններով ու ուրախություններով։

5. Հանգստացեք ձեր գաղտնիքների մասին, որոնք տղամարդը գիտի ձեր մասին: Այո, մի օր նա կարող է այդ ամենը ինչ-որ մեկին ներկայացնել, բայց սրա մեջ ոչ մի աղետ չկա։ Սովորեք հաղթահարել այս վախը և վստահել տղամարդուն՝ առանց հետ նայելու:

6. Ձեր կողմից հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե որքանով եք արժանի նրա վստահությանը: Կարո՞ղ եք հավատարիմ լինել նրան ոչ միայն ֆիզիկապես, այլ նաև հոգեպես, պահել ձեր խոստումները, բաց լինել նրա հետ և բաց պահել նրա գաղտնիքները ձեզ համար:

7. Ստիպված կլինեք սովորել բաց թողնել ձեր վախերը։ Որովհետև հենց վախերն են արգելափակում հարաբերություններում վստահությունը, խոչընդոտում դրա ձևավորմանն ու զարգացմանը: Ձեր վստահելի հարաբերությունների հիմնական թշնամիներն են վախերը՝ ձախողումները, ապագայի անհայտությունից առաջ, ցավը կամ մտերմությունը, և դրանց դեմ պայքարի վրա է, որ դուք պետք է կենտրոնանաք առաջին հերթին։

8. Թույլ տվեք ձեզ խոցելի լինել ձեր տղամարդու համար և ցույց տվեք նրան դա։

Բացեք ձեր զուգընկերոջ հետ բոլոր կողմերից, նույնիսկ նրանցից, ովքեր նրան դուր չեն գալիս: Որովհետև ցույց տալով նրան, թե ով եք դուք իրականում, նույնպես վստահության որոշակի աստիճան է: Եվ նա անպայման կգնահատի դա։

Վստահությունը հարաբերություններում չափազանց կարևոր է: Դա կօգնի ձեզ ավելի մտերմանալ միմյանց հետ, միասին դառնալ ավելի երջանիկ։ Հետևաբար, պարզեք, թե ինչու է ձեզ համար դժվար վստահել տղամարդկանց: Փորձեք ձերբազատվել ձեր անցյալի փորձառությունների հետ կապված բացասական ներքին վերաբերմունքից: Եվ սովորեք բացվել և վստահել:

Չնայած առաջադրանքի վախեցնող բարդությանը, ես ձեզ վստահեցնում եմ՝ արժե այն: Քանի որ միայն վստահությունը կարող է ձեր հարաբերությունները բարձր ու լուրջ մակարդակների հասցնել: Միայն դա ի վերջո կօգնի ձեզ իսկապես սիրել միմյանց:

Կան միայն մի քանիսը գաղտնի խոսքեր, լսելով, որ տղամարդը կսկսի սիրահարվել։

Բացահայտեք մի գաղտնիք, որը գիտեն միայն մի քանի կանայք. Սեղմեք կոճակը և դիտեք տեսանյութը մինչև վերջ։

Անձի հետ ամուր հարաբերություններ ստեղծելը մեզանից շատերի համար դժվար չէ, քանի որ մենք հաճախ հասկանում ենք ամուր ինտիմ հարաբերություններ մարդու հետ որպես այնպիսի հարաբերություն, որը հիմնված է սիրո և փոխադարձ հարգանքի վրա: Այնուամենայնիվ, իսկապե՞ս կարելի է սիրո և փոխադարձ հարգանքի վրա հիմնված հարաբերությունները հարատև անվանել: Իհարկե ոչ. Քանի դեռ այս հարաբերություններում չի ի հայտ գալիս երրորդ բաղադրիչը, որն իր կարևորությամբ չի զիջում առաջին երկուսին` վստահությունը։

Վստահությունը մարդու բացարձակ և անվերապահ համոզմունքն է իր մտադրությունների անկեղծության, պարկեշտության, բարեխիղճության և նրա նկատմամբ զուգընկերոջ ազնվության մեջ: Հարաբերությունների նկատմամբ վստահությունը յուրաքանչյուր մարդու բնական ցանկությունն է, սակայն հարաբերությունների առաջացման սկզբնական փուլում մեզանից շատերը պատշաճ ուշադրություն չեն դարձնում վստահությանը և ապարդյուն, քանի որ այս անտարբերությունը վստահության կարևորության նկատմամբ: Հարաբերությունների սկիզբը, անկասկած, կհանգեցնի հարաբերությունների խնդիրների աճի և հասունացման փուլում, հատկապես ընտանեկան կյանքում:

Ինչո՞ւ է մարդ այդքան անտարբեր հարաբերություններ կառուցելու հարցում վստահության կարևորության նկատմամբ: Դա պարզ է՝ նրա համար անիմաստ է չվստահել զուգընկերոջը: Մարդն այնքան խորն է սիրահարված, որ ի վիճակի չէ և ցանկություն չունի հաշվի առնել զուգընկերոջ բացասական հատկությունները, հատկապես, եթե վերջինս նրբորեն թաքցնում է դրանք՝ բարենպաստ տպավորություն թողնելու համար։ Իրավիճակներում, երբ բոլոր հնարավորությունները կան կոնֆլիկտի առաջացման համար, գործընկերներից յուրաքանչյուրն անում է հնարավոր ամեն բան՝ դրանից խուսափելու համար։ Կարելի է ասել, որ ապագայում մարդու նկատմամբ վստահության աստիճանը սթափ գնահատելու կարողությանը խանգարում է «Վարդագույն ակնոցը», որի միջոցով մենք նայում ենք զուգընկերոջը։ Ընտանեկան կյանքում զուգընկերների կրած դիմակները պատռվում են, և մարդը մեր առջև հայտնվում է այնպիսին, ինչպիսին կա իրականում։ Այդ պատճառով հազվադեպ չէ, որ կանայք քաղցրավենիքի ծաղկեփնջի ժամանակ ընկերներին ասում են, թե որքան սիրուն է իրենց տղամարդը և ինչպես է միայն հառաչելով նայում նրանց, իսկ ամուսնանալուց հետո նրանք նույն ընկերներին ասում են, որ իրենց «տղամարդը» կրկին. գիշերը տուն չի եկել.

Դուք կարող եք նկատել. «Բայց, ի վերջո, շատ զույգեր զգում են անվստահություն միմյանց նկատմամբ, և ոչինչ, շարունակում են ապրել միասին»: Ուրեմն ինչ-որ բան այդպես է, այստեղ միայն եթե սա չէ, կյանքը: Հնարավո՞ր է երջանիկ ընտանեկան կյանք անվանել զուգընկերոջ՝ ուշ գիշերվա աշխատանքից մշտական ​​ակնկալիքը՝ հնարավոր դավաճանության վախից։ Իսկ մի՞թե մարդը կարող է երջանիկ լինել, որի յուրաքանչյուր քայլը ենթակա է տոտալ վերահսկողության։ Ամենայն հավանականությամբ, նման կյանքը միայն տանջանք կբերի, և կարելի է անվանել միայն գոյություն: Եթե ​​դուք անընդհատ խանդում եք զուգընկերոջը առանց պատճառի, ապա նա կա՛մ կկորցնի իր նյարդերը և կլքի ձեզ, կա՛մ իսկապես կխաբի ձեզ (որ գոնե խանդի և անվստահության իրական պատճառ լինի։ Հարաբերություններ՝ հիմնված գործընկերների անվստահության վրա, վաղ թե ուշ անխուսափելիորեն փլուզվում են՝ ի շահ զուգընկերներից յուրաքանչյուրի անխուսափելի երջանկության, քանի որ այդ հարաբերությունները լցված են ամենօրյա սթրեսով և թյուրիմացությամբ, ինչպես նաև զուգընկերոջը մեղքերի մեջ մեղադրելու ցանկությամբ, որոնք նա չի կատարել:

Նաև, զուգընկերոջ նկատմամբ անվստահության վտանգներից մեկը, որը հաստատվել է մարդու մեջ, մարդու չցանկանալն է գիտակցել, որ ինքը խնդիր ունի: Ամենից հաճախ զուգընկերոջը չվստահող մարդը անկեղծորեն վստահ է, որ խնդիրը զուգընկերոջ մեջ է, այլ ոչ թե նրա։ Միայն եթե անվստահության պատճառը հաստատվի իրական փաստերով, կարելի է պնդել, որ դա ճիշտ է։ Հակառակ դեպքում խնդիրը կայանում է նրանում, ով չի վստահում իր զուգընկերոջը։ Միայն այն դեպքում, երբ մարդը գիտակցում է, որ խնդիր ունի, կարող են կոնկրետ գործողություններ ձեռնարկել այն լուծելու համար (այս դեպքում սովորեցնել մարդուն վստահել իր զուգընկերոջը):

Իսկապես ամուր հարաբերություններում մարդիկ չեն վախենում միմյանց վստահել իրենց ամենաինտիմ գաղտնիքները, ինչպես նաև դրսևորվել թույլ և անպաշտպան, քանի որ նրանք 100% վստահ են, որ ամենամոտ մարդը չի դավաճանի իրենց զգացմունքները, միշտ կհասկանա և պատրաստ եղեք օգնության գալ դժվար պահերին: Իսկ ի՞նչ կլինի գործընկերների՝ միմյանց նկատմամբ վստահության բացակայության դեպքում։ Նման դաշինքը կնմանվի միմյանց հետ պատերազմող երկու բանակների, որտեղ գործընկերներից ոչ մեկը չի կարող նույնիսկ մի բառ ասել, որպեսզի չհայտնի տեղեկատվություն, որը հետագայում կօգտագործվի իր դեմ։ Իսկ զուգընկերոջդ գաղտնի գաղտնիքներ ասելու մասին ընդհանրապես խոսք լինել չի կարող՝ նա անմիջապես կդավաճանի։ Եթե ​​օգնության կարիք լինի, մարդը կնախընտրի դրա համար դիմել ընկերոջը, քան զուգընկերոջը: Այն ընտանիքներում, որտեղ զուգընկերները միմյանց նկատմամբ վստահություն չունեն, խնդիրները լուծվում են հիմնականում ընկերների և ծանոթների միջոցով, և միայն եթե վերջիններս չեն կարողանում լուծել խնդիրը, հնարավոր է դիմել զուգընկերոջը կամ ինքնուրույն լուծել խնդիրը։ . Երբ վստահությունն անհետանում է մարդկանց հարաբերություններից, դրա տեղում դատարկություն է գոյանում։ Եվ եթե զուգընկերոջ նկատմամբ վստահությունը նորից չվերականգնվի, ապա դատարկության տեղ կգա բացասական հույզերը, զուգընկերոջ կողմից դավաճանության վախը, ինքնագնահատականի կորստի զգացումը, զուգընկերոջ յուրաքանչյուր գործողության մեջ դավաճանություն տեսնելու ցանկությունը, և այլն, երբ զուգընկերներից ոչ մեկը ջանքեր չի գործադրի վստահությունը վերականգնելու համար, այդ բացասական հույզերը կհանգեցնեն դեպրեսիայի և լիակատար ապատիայի: Զուգընկերոջ հանդեպ մարդու վստահության կորստով սերը սկսում է լքել հարաբերությունները, իսկ հետո՝ երբեմնի մտերիմ մարդու հանդեպ սովորական հարգանքը։ Սա երբեք չպետք է մոռանալ:

Ամուր հարաբերություններ կառուցելու լուրջ խոչընդոտը անվստահության վախն է: Հենց այն վախն է, որ մարդը կարող է դավաճանել որևէ մեկին և մենակ թողնել իր խնդիրների հետ, որ մեզանից յուրաքանչյուրին ստիպում է երեք անգամ մտածել՝ նախքան նորից որևէ մեկին վստահելը: Անվստահության վախը հատկապես արդիական է այն դեպքերում, երբ մարդն իր կյանքում արդեն հանդիպել է խաբեության ու դավաճանության։ Ուշադրություն. Միայն եթե մարդուն մի անգամ դավաճանել է մեկը, ում նա համարում էր իր համար շատ հարազատ և հարազատ, նրա սրտում խորը վերք է առաջանում, որն իրեն զգացնել է տալիս ամեն անգամ, երբ մարդ ինչ-որ մեկին իր կյանք է թողնում։ Հիմա, որպեսզի նորից չխաբվի, մարդը ուշադրությամբ դիտարկում է այլ մարդկանց, և ոչ ամեն անգամ, երբ հարաբերություններ սկսելու ցանկությունը փոխադարձ է լինում։ Ուրիշների հանդեպ անվստահության դրդապատճառը հեշտությամբ ընդունվում է մարդու կողմից և կարող է հանգեցնել նրան խորը միայնության և անտարբերության այլ մարդկանց և կյանքի նկատմամբ:

Այսպիսով, ի՞նչ կարող է անել մարդը, որպեսզի սովորի նորից վստահել ուրիշներին, թույլ տալ մարդուն մտնել իր կյանք և ապագայում պահպանել փոխվստահության մթնոլորտը:

Առաջին և ամենակարևոր բանը, որ պետք է անել՝ բացահայտելն է պատճառները, որոնք դրդել են մարդուն կորցնել վստահությունը և վստահության վերաբերմունք ընդունել: Այն դեպքում, երբ դուք և ձեր զուգընկերը ապրել եք լիակատար ներդաշնակության և փոխըմբռնման մեջ, բայց հանկարծ կորցրել եք միմյանց հանդեպ վստահությունը, չպետք է անմիջապես խուճապի մատնվեք և դրամատիզացնեք իրավիճակը, քանի որ ամեն ինչի պատճառ կա: Շատ կարևոր է բացահայտել զուգընկերոջ նկատմամբ վստահության կորստի պատճառները՝ միաժամանակ պահպանելով զուգընկերոջ նկատմամբ բաց վերաբերմունքը և այս իրավիճակից ելք գտնելու ցանկությունը: Նստեք մի հանգիստ վայրում, որտեղ ոչինչ չի կարող շեղել ձեզ, և քննադատաբար վերլուծեք ձեր պահվածքը ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ վերջին մի քանի օրվա ընթացքում: Այսպիսով, եթե դուք ամեն ինչ ճիշտ եք անում, դուք, անշուշտ, կտեսնեք, որ ձեր վերաբերմունքը ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ փոխվել է ոչ դեպի լավը, ինչպես նաև կորոշեք այս փոփոխության պատճառը: Եթե ​​ձեր վարքագիծը վերլուծելուց հետո չհաջողվեց պարզել հանկարծակի անվստահության պատճառը, դուք պետք է վերլուծեք ձեր զուգընկերոջ պահվածքը վերջին շրջանում, գուցե հենց դրա մեջ են թաքնված անվստահության իրական պատճառները: Լավագույնն այն է, որ վերլուծեք ձեր զուգընկերոջ հետ առաջացած անվստահության պատճառները, քանի որ նա, ինչպես ոչ ոք, գիտի իր վարքագիծը փոխելու թաքնված պատճառները:

Իհարկե, զուգընկերոջ հետ անվստահության պատճառների վերլուծություն կատարելու համար ձեզ հարկավոր է քաջություն հավաքել և անկեղծորեն խոսել ձեր զուգընկերոջ հետ, ինչը շատ հաճախ դժվար է: Այնուամենայնիվ, եթե դուք իսկապես ցանկանում եք վերականգնել կորցրած վստահությունը, ապա ստիպված կլինեք անցնել ձեր հպարտության և վախի վրա, հակառակ դեպքում դուք կշարունակեք մնալ մթության մեջ՝ կրկին ու կրկին ուժասպառ անելով ձեզ և ձեր գործընկերոջ նյարդային համակարգը անհիմն խանդով: Հայտնաբերված խանդի պատճառը վերլուծելիս զուգընկերներից յուրաքանչյուրը պետք է վստահությունը վերականգնելու և զուգընկերոջը ներելու վերաբերմունք ցուցաբերի։

Նաև գործընկերոջ նկատմամբ անվստահության պատճառները պարզելու արդյունավետ մեթոդ է հարաբերությունների յուրաքանչյուր ոլորտի համար «Վստահության» ցուցակի ձևավորումը: Վերցրեք մի թերթիկ և դրա մեջ մի քանի սյունակ նկարեք. սյուններից յուրաքանչյուրը կկոչվի փոխհարաբերությունների որոշակի տարածք՝ ազնվություն, հանդուրժողականություն, պատասխանատվություն, հաղորդակցություն, փոխըմբռնում և այլն: Մանրամասն նկարագրեք ստորև սյունակում: ինչու կարող եք վստահել ձեր զուգընկերոջը և ինչու ոչ: Հաջորդը, ավելի մեծ արդյունավետության համար, խնդրեք ձեր գործընկերոջը կատարել նույն վարժությունը: Վերլուծեք ստացված արդյունքները հանգիստ մթնոլորտում՝ նաև մնալով հանգիստ և պատրաստ վստահելի հարաբերությունները վերադարձնելու ձեր միություն:

Երկրորդ՝ կանոն դարձրեք զուգընկերոջ հետ անկեղծ և ազնիվ լինելը և ձեր զուգընկերոջից պահանջեք պահպանել այս կանոնը: Այս խորհուրդը կիրառվում է այն դեպքում, երբ վստահությունը լիովին չի լքել ձեր հարաբերությունները, և եթե միությունում ոչ ոք չի տուժել խաբեության արդյունքում: Հարաբերություններում խաբեությունը նրանց ոչնչացման ուղիղ ճանապարհ է: Շատ հաճախ մարդիկ սխալվում են՝ հավատալով, որ մի փոքր խաբեությամբ կարող են ազատվել բազմաթիվ խնդիրներից, և այդ իսկ պատճառով՝ շատ հաճախ, երբ մեկ անգամ աննշան հարցում զուգընկերոջը խաբել է, մարդու մոտ ձևավորվում է վերաբերմունք խաբեության նկատմամբ՝ որպես սովորական երևույթի, որը ընդունելի է երկրում։ հարաբերություններ, և ժամանակի ընթացքում նա կսկսի խաբել գործընկերոջը հարաբերությունների կարևոր ոլորտներում: Ընդ որում, նրանք ամենևին էլ հաշվի չեն առնում, որ իրենց խաբեությունը վաղ թե ուշ բացահայտվելու է, և վստահությունը վերջնականապես ու անդառնալիորեն կկորչի։ Դրանից հետո նույնիսկ երբ ժամանակին խաբված մարդը անկեղծորեն ասում է ճշմարտությունը, նրա խոսքերը կհարցաքննվեն և կքննարկվեն: Իհարկե, շատ դժվար է լինել բացարձակ ազնիվ միշտ և ամեն ինչում, բայց պետք է գիտակցել, որ իսկապես ամուր հարաբերությունները կարող են կառուցվել միայն ճշմարտության և ազնվության վրա, և ոչ երբեք ստի և մշտական ​​խաբեության վրա:

Երրորդ՝ հրաժարվեք քննադատությունից։ Հիշեք, որ ձեր սիրելին շատ զգայուն է ձեր յուրաքանչյուր բառի նկատմամբ, և այդ պատճառով ձեր անզգույշ արտասանած արտահայտությունը՝ ընդգծելով ձեր զուգընկերոջ որոշ թերությունները, նրա համար ուժեղ հարված կլինի։ Իհարկե, այս ամենը բացասաբար կանդրադառնա ձեր նկատմամբ զուգընկերոջ վստահության վրա. Ձեր կողմից «հաճոյախոսությունների» չբախվելու համար ձեր զուգընկերը ավելի քիչ կկիսվի ձեզ հետ իր փորձով և կդիմի այլ մարդկանց օգնության և փոխըմբռնման համար, իսկ հաճախ՝ այդ մարդիկ կլինեն հակառակ սեռի անհատներ, ինչը մեծապես մեծացնում է դավաճանության հավանականությունը: Ձեզ դա պե՞տք է։ Այդ իսկ պատճառով դուք պետք է կարեկցանքով վերաբերվեք զուգընկերոջ թերություններին և սխալ արարքներին, և ձեր միջև վստահությունը կպահպանվի պատշաճ մակարդակի վրա։ Ամենից լավը, հասկանալով, որ ձեր զուգընկերը սխալվում է, առանց որևէ քննադատության, նրբորեն ակնարկեք նրան այդ մասին, իսկ հետո հանգիստ և խաղաղ քննարկեք իրավիճակը:

Չորրորդ՝ ավելի հաճախ շփվեք ձեր զուգընկերոջ հետ։ Այն դեպքում, երբ դուք գնալով լռում եք, նույնիսկ երբ մենակ եք մնում ձեր զուգընկերոջ հետ, կարող եք վստահ լինել, որ վաղ թե ուշ դա ձեզ կհեռացնի միմյանցից, կհայտնվեն փոխադարձ պահանջներ, որոնք նախկինում չկային, և ձեր միջև կսկսվի վստահություն։ անհետանալ. Ավելին, եթե դուք խանդոտ մարդ եք, դա էլ ավելի է սրում իրավիճակը, քանի որ առանց զուգընկերոջ հետ շփվելու չեք իմանա, թե նա ինչ է անում և որտեղ է, և պարզապես խանդից կպայթեք։ Միայն իրար հետ շփվելով կարող եք հասկանալ, թե ինչ ունի մարդն իր հոգում և ինչ է զգում ձեր հանդեպ։ Համոզված լինելով, որ դուք շատ թանկ եք ձեր զուգընկերոջ համար, և նա մտածում է միայն ձեր մասին, իսկ դուք մտածում եք միայն նրա մասին, դուք պատճառ չեք ունենա չվստահելու ձեր զուգընկերոջը։ Եվ կարևոր հարցերի մասին միասին խոսելը կօգնի ձեզ և ձեր զուգընկերոջը սովորել, թե ինչպես վարվել որպես թիմ:

Հինգերորդ՝ ազատվել մոլուցքային մտքերից։ Շատ հաճախ զուգընկերոջ նկատմամբ վստահությունը խաթարվում է ոչ թե իրական, այլ հեռահար իրավիճակների պատճառով: Կպչուն մտքերը պատճառ են դարձել մեկից ավելի ուժեղ առաջին հայացքից արհմիությունների փլուզման: Այսպիսով, եթե ձեր զուգընկերը ուշ է մնում աշխատավայրում, որպեսզի կարողանա կերակրել իր ընտանիքին, դուք կարող եք մոլուցքային մտքեր ունենալ ձեզ դավաճանելու մասին, և ձեր վստահությունը ձեր զուգընկերոջ հանդեպ անհիմն կերպով կխաթարվի: Այնուհետև դուք, հավանաբար, ձեր ենթադրությունների վավերականությունն ապացուցելու համար կարող եք ձեր զուգընկերոջ համար հսկողություն կազմակերպել կամ այդ նպատակով խուզարկու վարձել: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր զուգընկերը իմանա, որ դուք հետևում եք իրեն, նա էլ իր հերթին ձեզ չի վստահի։ Իսկ մոլուցքային մտքերի կործանարար ազդեցությունը ճիշտ է ոչ միայն դավաճանության հետ կապված իրավիճակում, այլ նաև հարաբերությունների այլ ոլորտներում:

Վեցերորդ - կատարել պարզ վարժություն: Դուք կանգնած եք ուղիղ, իսկ ձեր զուգընկերը կանգնած է անմիջապես ձեր հետևում՝ 1,5 մետր հեռավորության վրա։ Առանց ոտքերդ ծալելու կամ գլուխդ շրջելու՝ սկսում ես մեջքիդ վրա ընկնել, իսկ զուգընկերդ բռնում է քեզ։ Այս վարժությունը կատարելիս շատ կարևոր է չպաշտպանել գլուխը ընկնելու ժամանակ և լիովին վստահել զուգընկերոջը։ Դրա ավարտից հետո գործընկերները փոխում են տեղերը։ Պարբերաբար կատարելով այս վարժությունը՝ դուք կվերականգնեք վստահությունը ձեր հարաբերություններում և կիմանաք, որ դժվարին պահերին ունեք որևէ մեկի վրա, ում վրա կարող եք հույս դնել։

Հետևելով վերը նշված պարզ խորհուրդներին՝ դուք ոչ միայն կկարողանաք սովորել վստահել ձեր զուգընկերոջը, այլև ձեր միությանը վերադարձնել կորցրած հոգևոր ներդաշնակությունն ու փոխըմբռնումը։

Վստահությունը հեռու է բոլորի համար բնածին հատկանիշ լինելուց, բայց այն կարելի է դաստիարակել սեփական անձի մեջ: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես եք որոշումներ կայացնում: Դուք վստահու՞մ եք ինքներդ ձեզ: Երբեմն դա կարող է դժվար լինել, հատկապես, եթե դուք սովոր չեք դրան, և, հետևաբար, անընդհատ վազում եք այլ մարդկանց օգնության համար՝ հարցնելով նրանց կարծիքը և սպասելով նրանց խորհուրդներին: Դուք վաղուց անջատել եք ձեր «ներքին ուղեցույցը», ավելի ճիշտ՝ նա ինքը վախենում է բարձրաձայնել ձեր հզոր ինքնաքննադատության պատճառով։

Նույնիսկ եթե դուք վաղուց եք մեծացել, և ձեր շրջապատում կան մարդիկ, ովքեր սիրում և ընդունում են ձեզ, ձեր բնավորության մեջ դեռ կարող են գերակշռել մանկական վարքագծերը: Դուք դեռ նախընտրում եք ձեր որոշումները փոխել ուրիշների վրա, հակառակ դեպքում դրանք ձեզ անհանգստացնում և ընկճում են, նույնիսկ ֆիզիկական վատության աստիճանի: Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող եք սովորել վստահել ինքներդ ձեզ՝ միակին, ով իսկապես ճանաչում է ձեզ և հասկանում, թե ինչ է ձեզ անհրաժեշտ:

1. Ժամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ և մտածեք որոշ կետերի շուրջ

Ինքներդ ձեզ հասկանալը վարքագծի ձևերը փոխելու մեկնարկային կետն է, ուստի ինքներդ ձեզ տվեք հետևյալ հարցերը.

Ո՞ր իրավիճակներում եմ ես սովորաբար անմիջապես վազում ուրիշների մոտ պատասխանների և լուծումների համար:
Ե՞րբ եմ ես դեռ վստահում ինքս ինձ:
Վախից հրաժարվո՞ւմ եմ իմ ձգտումներից ու երազանքներից։
Ու՞մ կուզենայի օրինակ վերցնել, որպեսզի սովորեմ վստահել ինքս ինձ:
Ե՞րբ եմ վերջին անգամ հույսս դրել ինքս ինձ վրա: Ի՞նչ էր դեպքը։

2. Սովորեք ինքնուրույն որոշումներ կայացնել և պայքարեք ձեր վախերի դեմ

Սահմանափակեք ձեր վրա ուրիշների ազդեցության աստիճանը: Պատկերացրեք, որ դուք գտնվում եք ամայի կղզում և ձեր սեփական որոշումը կայացնելու պահին ոչ մի շփում չունեք մարդկանց հետ։ Մի վախեցեք, որ կսխալվեք։ Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ առաջընթացը կատարելության ձգտում չէ, և վախը կա միայն ձեր գլխում: Գրեք և արտասանեք հետևյալ մանտրաները.

«Ոչ ոք ինձ ավելի լավ չի ճանաչում, քան ես»:
«Ես որոշումներ եմ կայացնում, որոնք ինձ համար պարզ են».
«Ես դրա համար պատասխաններ ունեմ».
«Իմ խորհուրդը ռացիոնալ է և խելամիտ»:

Փորձեք ստեղծագործ լինել որոշումներ կայացնելու և մարտահրավերները հաղթահարելու հարցում: Դուք կարող եք դա անել մեդիտացիայի տեխնիկայի միջոցով, կամ կարող եք պարզապես մի քանի րոպե նստել մենակ՝ տիեզերքին հարց տալու և պատասխանը լսելու համար: Զգացեք այս արձագանքը ձեր ամբողջ մարմնով, ձեր «վեցերորդ զգայարանով» և ձեր շնչով։

4. Շփվեք իրավիճակից դուրս մեկի հետ, օրինակ՝ խորհրդատուի կամ մարզիչի

Ձեր մտերիմ մարդիկ կարող են չափազանց սուբյեկտիվ լինել և ունենալ իրենց սեփական թուլություններն ու խոցելիությունը՝ հիմնված վախի վրա: Անշահախնդիր մարդն ավելի օբյեկտիվ է, և այդ մարդը բավականին ընդունակ է օգնել ձեզ գիտակցել ձեր կարիքներն ու ցանկությունները, ինչպես նաև սովորել տեսնել հնարավորությունները: Հնարավոր է, որ ի վերջո դուք ինքներդ դառնաք այս հարցում փորձագետ։

5. Դիտեք ինքներդ ձեզ

Գրանցեք այն պահերը, երբ վստահում եք ինքներդ ձեզ: Եվ հետո պարգևատրեք ինքներդ ձեզ՝ կրկնվող վարքագիծը զարգացնելու համար: Շրջապատեք ձեզ միայն դրական մարդկանցով, ովքեր ամեն կերպ աջակցում և ամրապնդում են ձեր մտադրությունները: Երբ միանում ես քո «ներքին ուղեցույցին» ու վստահում նրան, ամեն ինչ շատ լավ ու հաջող է ընթանում։ Լավագույն նվերը, որը կարող եք տալ ինքներդ ձեզ, վստահության և հանգստության զգացումն է կյանքի քաոսի մեջ: Վստահեք ինքներդ ձեզ և ճիշտ որոշումներ կայացնելու ձեր կարողությանը, և դուք անպայման կհասնեք այն ամենին, ինչ ցանկանում եք:

Առանց վստահության, տղայի և աղջկա միջև լուրջ հարաբերություններ և սեր պարզապես չեն կարող լինել: Եթե ​​սիրում ես մարդուն, ուրեմն կվստահես նրան։ Այնուամենայնիվ, խանդը զգացմունք է, որը վաղ թե ուշ ենթարկվում է, եթե ոչ որևէ մարդու, ապա շատերին:

Այնուամենայնիվ, եթե դուք հանդիպում եք աղջկա հետ կամ ապրում եք օրինական կնոջ հետ, պարզապես պետք է վստահեք նրան, ինչպես վստահում եք ինքներդ ձեզ: Համոզված եղեք, որ եթե դուք դա անեք, նա նույնպես կվստահի իր սիրելի տղամարդուն, այսինքն՝ ձեզ։ Ինչպե՞ս սովորել վստահել աղջիկներին, ոչ միայն սիրելիին:

Զգացմունքները կնոջ արտոնությունն են

Տղամարդիկ ապրում են ոչ թե զգացմունքներով, այլ տրամաբանությամբ ու սառը հաշվարկով։ Եվ նույնիսկ եթե ձեզ արդեն դավաճանել է մի աղջիկ, ում վստահել եք, դա ամենևին չի նշանակում, որ թույլ սեռի բոլոր ներկայացուցիչներին պետք է դավաճանի պիտակ տալ։ Ավելին, նրանում, որ քեզ դավաճանել են, հավանաբար քո մեղքի բաժինը կա։ Մի վախեցեք ինքնաքննադատությունից, այն օգնում է կատարելագործվել և չկրկնել անցյալի սխալները։ Այսպիսով, դուք կարող եք արագ սովորել վստահել գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներին:

Պարտվածները նախանձում են

Համոզեք ինքներդ ձեզ սրանում։ Ի վերջո, եթե տղան խանդում է աղջկան, ուրեմն վախենում է կորցնել նրան։ Իսկ ինչո՞ւ։ Որպես կանոն, քանի որ նա վստահ չէ իր վրա, որ կանայք կարող են իրեն դուր գալ, և որ նրան սիրելու բան կա։ Եթե ​​աղջկան չես վստահում, նրան չես կարող պահել։

Դու աստված չես

Այստեղ նկատի ունի այն, որ եթե գտնես քեզ սիրող աղջկա, դա ամենևին չի նշանակում, որ նրա լույսը սեպի պես կմիանա քեզ վրա, որ նա քեզնից բացի ուրիշ ոչ ոքի և ոչինչ չի նկատի կյանքում։ Այո, նա սիրում է քեզ, անկասկած, բայց նրա կյանքում կան այլ մարդիկ՝ հարազատներ, ընկերներ և ընկերուհիներ: Եվ դուք չպետք է նախանձեք ընկերներին, ինչպես որ չպետք է արգելեք ձեր սիրելիին շփվել նրանց հետ, սա եսասիրություն է: Ինչպե՞ս վստահել մի տղայի, ով ինքն իրեն չի վստահում և նույնիսկ նման կտրուկ միջոցների է դիմում:

Խոսիր մի աղջկա հետ

Դուք ջանքեր եք գործադրում դադարեցնելու անվստահությունը աղջկան, որպեսզի հաղթահարեք ձեր խանդը, բայց դա չի ստացվում: Դե, ուրեմն արժե խոսել ձեր սիրելիի հետ, լուրջ, անկեղծ: Փորձեք նրան հստակ բացատրել, թե ինչ է նրա գործողությունները ձեզ հրահրում խանդի, անվստահության բորբոքման: Անշուշտ աղջիկը կհանդիպի ձեզ կես ճանապարհին և կդադարի ձեզ սադրել։ Եթե ​​նրա կողմից սադրանքներ չլինեին, նա կփարատի ձեր կասկածները։ Ի վերջո, դուք սիրում եք նրան և գնահատում ձեր հարաբերությունները, սա նույնպես պետք է ասել:

Եղեք ներողամիտ

Հիշեք, որ աղջիկները զգացմունքային են, և թույլ մի տվեք ձեզ նմանվել նրանց: Սա ինչ-որ թերություն, թույլ սեռի թերություն մի համարեք, պարզապես կանայք նման հատկանիշ ունեն, վերջ։ Ավելի զիջող եղեք այն խոսքերի նկատմամբ, որոնք ասում է ձեր ընկերուհին: Նա կարող է կոպիտ լինել հույզերի մեջ, իսկ հետո նա կկրծի իր արմունկները և կզղջա այն, ինչ ասել է ձեզ: Փորձեք վիրավորական խոսքերը սրտին մոտ չընդունել, հատկապես, եթե ձեր ընկերուհին հղի է: Սա բավականին բարդ շրջան է ձեր ընտանեկան կյանքում՝ ձեր սիրելին ունի հորմոններ և այդ ամենը։

Ինչ է վստահությունը

Կամ ահա վստահություն հասկացության մեկ այլ՝ ավելի, իմ կարծիքով, հարմար սահմանում։ Վստահությունը անսասան հավատ է ինչ-որ մեկի ազնվության, ազնվության, բարեխղճության և հավատարմության նկատմամբ: Նա, ում մենք վստահում ենք, մեզ համար ինչ-որ չափով կանխատեսելի է, մենք գիտենք, թե ինչ սպասել նրանից այն պայմանավորվածության շրջանակներում, որ ունենք նրա հետ կամ այն ​​հույսերի շրջանակում, որ մենք կապում ենք այս մարդու հետ։ Այսպիսով, վստահությունը նաև մեր վստահությունն է, և վստահությունը մեկ այլ անձի գործողությունների նկատմամբ: Երբ վստահում ենք մարդուն, վստահ ենք մեր ակնկալիքների վրա և այդ վստահությունը մեզ ուժ է տալիս, դարձնում ավելի համարձակ, նպաստում մեր գործունեությանը։ Երբ չես վստահում մարդուն, չգիտես, թե ինչ սպասել նրանից ամեն հաջորդ պահին։ Իսկ նման անորոշությունը վախեցնում է, կապում է քեզ, ստիպում անընդհատ լարվել ու զգոն լինել, որպեսզի չդառնաս ինչ-որ մեկի անկանխատեսելիության զոհը։ Այսպիսով, անվստահությունը հանգեցնում է թշնամանքի, մտերմության, պասիվության։ Իսկ վստահությունը, ընդհակառակը, նպաստում է բարեկամությանը, համագործակցությանը, ակտիվությանը։

Վստահությունը հարաբերությունների հիմքն է

Իսկ դուք արդեն հասկացաք, որ հաջող ամուսնության աստիճանը կախված է վստահության աստիճանից։ Անկեղծ և վստահելի լինելը լավագույն սիրային հարաբերությունների հիմքն է: Եվ վստահությունը իսկապես արժանի է տասը տասը, և հանդիսանում է իսկական սիրո հիմքը:

Եթե ​​դուք քանդեք այս հիմքը, ապա կկործանեք ձեր սերը: Եվ եթե ձեր կյանքում գայթակղություն կա, ապա հիշեք, որ շատ քիչ հավանական է, որ կարողանաք փրկագնել ինքներդ ձեզ և վաստակել ձեր ամուսնու ներումը: Մի մոռացեք այն պարզ ճշմարտությունը, որ վստահությունը հարաբերությունների հիմքն է, և այդ ժամանակ ձեր սերը կծաղկի:

Որքա՞ն եք վստահում ձեր զուգընկերոջը: Գնահատեք ձեզ տասը բալանոց սանդղակով, որտեղ 10-ը պատրաստ է վստահել ձեր կյանքին, իսկ 1-ը նույնիսկ չի վստահում շանը կերակրելուն: Մենք կցանկանայինք լսել ձեզանից

Վստահություն, որ գործընկերը միտումնավոր վնաս կամ ցավ չի պատճառի: Որ նա չի օգտագործի ձեր թուլությունները վիրավորելու կամ վիրավորելու համար: Որ այն ամենը, ինչ դուք կիսում եք անձնական կյանքում, կմնա միայն ձեր միջև

Ամենակարևոր տարրը, որի վրա վստահություն է կառուցվում տղամարդու և կնոջ միջև, վստահությունն է միմյանց զգացմունքների նկատմամբ: Նրանց անկեղծության, փոխադարձության, ձեր ընտրության վերջնականության մեջ: Վստահության այս մակարդակի հասնելուց հետո դրա հետագա ամրապնդումն ու զարգացումը շատ ավելի հեշտ է:

Ի՞նչ է նշանակում չվստահել։

ՎՍՏԱՀԵԼ - ՎՍՏԱՀԵԼ, վստահել ինչին ում; հավատալ, հրահանգել, տալ հավատք, խիղճ, զորացնել; ապավինել ինչ-որ մեկին, վստահել նրան, մի կասկածիր նրա ազնվության վրա: Xia, պետք է վստահել; վստահիր քեզ, քո գաղտնիքները, քո գործերը ինչ-որ մեկին, լիովին ապավինիր մեկին։ Դալի բացատրական բառարան

Ի՞նչ է վստահությունը մարդու հանդեպ:

Վստահության սահմանում Մեր վստահությունը մարդու նկատմամբ չափի զգացումն է, որը որոշում է, թե որքանով մենք կարող ենք գործել մեր այլ ցանկությունների, զգացմունքների և մտքերի մեջ այլ մարդկանց հետ հարաբերություններում՝ չկորցնելով մեր հիմնական անվտանգության զգացումը:

Ի՞նչ է վստահությունը հարաբերություններում:

Վստահությունը հարաբերություններում շատ մեծ բան է: Եվ երբեմն նույնիսկ շատ առասպելական, օրինակ, շատ հաճախ վստահելի հարաբերությունների պատկերը զույգի կերպար է, որտեղ երկուսն էլ հասկանում են միմյանց, բացահայտ խոսում են իրենց փորձառությունների մասին, միշտ աջակցում և այլն:

Ինչպե՞ս վստահություն ստեղծել հարաբերություններում և ինչպես սովորել վստահել տղամարդուն: Հոգեբանի օգտակար խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել բավականին բարդ իրավիճակ:

Վստահությունը ինտիմ հարաբերությունների հիմքն է։ Ինչ-որ առումով սա կայունության զգացում է տալիս գործընկերների միջև: Վստահությունը հիմնված է փոխըմբռնման վրա, թե ինչ են ակնկալում գործընկերները միմյանցից:

Հասուն գործընկերները հստակ գիտեն, թե ինչպես սահմանել բարակ սահմաններ, որոնք բաժանում են հարաբերություններում ընդունելի վարքագիծը և որոշ արգելված տաբուներ: Ինչ է սա նշանակում? Պարզաբանելու համար, եթե վստահ եք, որ ձեր զուգընկերը որոշ սահմաններից դուրս չի գա, ապա ձեր վստահության մակարդակը նրա նկատմամբ և զգացողությունը կբարձրանա։ Նման սահմանների սահմանումը չափազանց կարևոր է, քանի որ առանց դրա մենք չենք կարող լիովին վստահել մեր գործընկերոջը։

Հարաբերությունների բազմաթիվ մոդելներ կան: Այնուամենայնիվ, վստահության վրա հիմնված հարաբերություններ կառուցելու համար դուք պետք է հետևեք հետևյալ ուղեցույցներին.

1. Բաց եղեք ձեր ակնկալիքների նկատմամբ

Երբ մենք արբած ենք սիրով, գործընկերները ուշադրություն են դարձնում միայն փոխադարձ նմանություններին և «աչք են փակում» զուգընկերոջ բազմաթիվ թերությունների վրա, որոնք կարող են հանգեցնել կոնֆլիկտի։ Օրինակ՝ ի՞նչ եք սահմանում ձեզ համար դավաճանություն հասկացության ներքո։ Մենք սովորաբար չենք կարողանում կարդալ ուրիշների մտքերը: Եվ մենք չենք կարող իմանալ, թե ինչ է դավաճանությունը յուրաքանչյուր մարդու համար, ինչ սահման է նա անցկացնում հարաբերություններում ժամանակավոր սիրահարվածության և դավաճանության միջև։ Զուգընկերոջ որ գործողությունները կարելի է խաբեություն համարել, իսկ որոնք՝ ոչ։ Դուք պետք է նախապես քննարկեք, թե վարքագծի որ տեսակներն են ձեզ համար ընդունելի, իսկ որոնք՝ ոչ։

Ինչու կանայք չեն վստահում տղամարդկանց

2. Մի վախեցեք բարձրաձայնել ձեր կասկածների մասին:

Առողջ կամ օգտակար չէ, երբ մարդիկ լռում են իրենց վախերի և զուգընկերոջ նկատմամբ ունեցած կասկածների մասին՝ հանուն սիրո փորձելով պահպանել հարաբերությունների տեսքը։ Երբ դուք չեք խոսում ձեր խնդիրների մասին, անհասկանալի իրավիճակները, որոնք առաջանում են, ամենից հաճախ հանգեցնում են վեճի։ Եթե ​​դուք ունեք առաջարկներ կամ մտահոգություններ ձեր գործընկերոջ հետ կապված, ավելի լավ է տեղեկացնել նրան: Փորձեք միասին լուծել խնդիրը։ Եթե ​​անկեղծ լինենք ցանկացած խնդրի վերաբերյալ, ապա միանգամայն հնարավոր է, որ շուտով կարողանաք միասին լուծել ձեր խնդիրները։ Միայն խնդիրը միասին քննարկելով՝ կարող եք հաղթահարել անհիմն վախերը։

3. Բաց եղեք միմյանց հանդեպ

Ամբողջովին բացվել ուրիշների համար հեշտ չէ, ինչը հակված է անապահովության վախ առաջացնել: Որոշ մարդիկ, հատկապես նրանք, ովքեր նախկինում «վիրավորվել են», վախենում են խոսել իրենց վախերի մասին և ցույց տալ իրենց գործընկերոջ թույլ կողմերը: Շատերը չեն կարողանում խոստովանել իրենց զգացմունքները, քանի որ վախենում են նորից լինելուց: Այս վարքագիծը որոշակի դժվարություններ է ստեղծում վստահելի հարաբերություններ կառուցելու համար: Վստահությունը կգա միայն այն ժամանակ, երբ մենք կիսում ենք մեր վախերն ու թուլությունները գործընկերոջ հետ: Մեր բաց լինելու դիմաց մենք կստանանք ըմբռնում և աջակցություն, և դրա հետ մեկտեղ՝ սեր:

4. Յուրաքանչյուր ոք ունի գաղտնիության իրավունք

Վստահությունը պարտադիր չէ զուգընկերոջ նախկին անձնական կյանքն ամբողջությամբ կիսելու համար: Դուք իրավունք ունեք չխոսել ձեր նախկին հարաբերությունների բոլոր մանրամասների մասին, դուք իրավունք ունեք գաղտնիության և մտերմության: Անցյալի մանրամասների մասին անձեռնմխելի հարցը կարող է ծառայել որպես անվստահություն և հանգեցնել գործընկերների միջև թյուրիմացությունների: Գործընկերները, ովքեր վստահում են միմյանց, իրավունք չունեն միջամտելու անցյալ կյանքին և փնտրելու ինտիմ մանրամասներ, ինչը կարևոր է նոր հարաբերություններում:

Հայտնի հոգեվերլուծաբան Սթիվեն Քովեյը բացահայտում է զուգընկերոջ հետ ձեր վարքագծի 13 գործոն՝ վստահելի և սերտ հարաբերություններ ստեղծելու համար: Այստեղ են.

1. Ասա ճշմարտությունըԱյլ մարդկանց հետ ձեր հարաբերություններում ազնիվ և անկեղծ լինելը երբեք ձեր մասին կեղծ տպավորություն չի ստեղծի:
2. Հարգանք ցուցաբերեքՈւրիշների մասին հոգ տանելը և ձեր հոգատարությունը ցույց տալը վստահություն է ստեղծում հարաբերություններում:

3. Եղեք անկեղծ-Ասա ճշմարտությունը և եղիր ազնիվ, մի թաքցրու ոչ մի տեղեկություն կամ քո մտադրությունը:

4. Մի թաքցրեք սխալները- օրինակ, եթե ինչ-որ բան եք կոտրել, ավելի լավ է ապաշխարեք և ներողություն խնդրեք, մի փորձեք թաքցնել այն վնասը, որը պատահաբար եք պատճառել:

5. Հավատարիմ եղեք-Գնահատե՛ք ձեր զուգընկերոջ հավատարմությունը և նույնքան վճարե՛ք նրան։

6. Ցույց տվեք ձեր հմտությունները- եթե գիտես ինչ-որ բան անել, մի անտեսիր պարտականությունները, բայց մի խոստացիր ավելին, քան կարող ես:

7. Բարելավեք ձեր կոմպետենտությունը- Հետաքրքիր պլաններով ապագայի համար միշտ հետաքրքիր են ուրիշներին: Կազմեք համատեղ պլաններ՝ բարձրացրեք ձեր գործընկերոջ վստահությունն ու անվտանգության զգացումը:

8. Պայքարեք հավանականությունների դեմ- փորձեք միասին լուծել ցանկացած խնդիր, որը ծագում է:
9. Քննարկեք ապագայի պլանները– քննարկեք ձեր սպասելիքներն ու ապագայի պլանները, պատմեք ձեր զուգընկերոջը ձեր գաղափարների մասին: Այսպիսով, դուք միշտ կունենաք աջակցություն և փոխըմբռնում։
10. Եղեք պատասխանատու- Եղեք հաշվետու և պատասխանատվության ենթարկեք մյուսներին:
11. Սովորեք լսել ձեր զուգընկերոջը- լսել գնահատական ​​տալուց առաջ; փորձեք հասկանալ դիմացինին.
12. Պահպանեք ձեր պարտավորություններըՄենք կատարում ենք մեր խոստումները. Դուք չպետք է դրժեք այս խոստումները։
13. Վստահեք գործընկերոջը- վստահեք այն մարդկանց, ովքեր արժանի են դրան: Մի փնտրեք կեղծ զիջող ապացույցներ ձեր զուգընկերոջ համար: Ի վերջո, անվստահությունն առաջին հերթին կարող է ոչնչացնել նույնիսկ ամենաիսկական սերը:

Ուշադրություն դարձնելով հայտնի հոգեբանների այս պարզ խորհուրդներին՝ դուք ի վերջո կսովորեք տղամարդուն վստահելու արվեստին։

Վստահությունը երկար և երջանիկ հարաբերությունների կարևոր բաղադրիչն է, որտեղ երկու գործընկերները ազատ և անկեղծ շփվում են միմյանց հետ: Բայց միշտ չէ, որ վստահությունը զույգի մոտ անմիջապես գալիս է։ Որոշ դեպքերում մարդիկ չեն կարողանում հավատալ անցյալի անհաջող հարաբերությունների պատճառով, և, հետևաբար, նրանք անցած զուգընկերոջ վարքագիծը փոխանցում են բոլոր տղամարդկանց կամ կանանց՝ հավատալով, որ բոլորը խաբում և դավաճանում են: Անվստահության մեկ այլ պատճառ էլ զուգընկերներից մեկի խանդն է։

Ինչու է վստահությունն այդքան կարևոր հարաբերություններում:

Վստահությունը մարդու ներքին վիճակն է, խաղաղ վիճակ, երբ նա վստահ է իր զուգընկերոջ վրա։ Դա վստահություն է առաջացնում, որ սիրելին ինչ-որ կերպ կվարվի կամ չի վարվի, օրինակ, սրճարանում կամ բարում չի հանդիպի մեկ այլ աղջկա:

Այս դեպքում մարդը կարող է ապահով կերպով ընկերների հետ բաց թողնել բաղնիք կամ ձկնորսություն և չանհանգստանալ, թե որտեղ է նա: Վստահության նման զգացումը բավականին անկայուն է, քանի որ արժե գոնե մեկ անգամ կոտրել այն, և զուգընկերը մշտական ​​կասկածներ կունենա։

Վստահությունը ցանկացած հարաբերությունների հիմնական բաղադրիչն է, որն իր կարևորությամբ չի կարող համեմատվել անգամ սիրո հետ, քանի որ առանց վստահության հարաբերությունները դատապարտված են։ Աղջիկը, կինը կարող է չվստահել սիրելիին դավաճանությունից կամ դավաճանությունից հետո, քանի որ չափազանց դժվար է վերականգնել վստահությունը այս անձի նկատմամբ:

Առանց վստահության երկար և ներդաշնակ հարաբերություններ չկան։ Տղամարդուն վստահել սովորելու համար պետք է հասկանալ անվստահության պատճառները։

Հիմնականները հետևյալն են.

• Գործընկերներից մեկը չափազանց խանդոտ է. Այս խնդրի հետ շատ հեշտ է հաղթահարել, պարզապես մի տրվեք մոլուցքային մտքերին և վստահեք տղամարդուն։ Դուք պետք է վստահեք ձեր գործընկերոջը, ինչպես ինքներդ: Այս դեպքում կա մեկ նախազգուշացում՝ դա մենակության վախն է, և եթե զուգընկերներից մեկը վախենում է նրանից, ապա նա խեղդամահով կկառչի մյուսից և իրեն բաց չի թողնի ոչ մի պատրվակով։ Նման մարդուց բաժանվելն ավելի լավ է: Ներդաշնակ հարաբերություններում երկու գործընկերներն էլ պետք է միմյանց ազատություն ու վստահություն տան, հակառակ դեպքում դա հարաբերություն չէ, այլ բանտ։
• Վստահությունը կոտրված է. Եթե ​​անուղղելին արդեն կատարվել է՝ դավաճանություն, դավաճանություն։ Այս դեպքում վստահության վերականգնումը բավականին դժվար կլինի։ Ինչ-որ մեկին ներելը և նորից վստահելը երկու տարբեր բաներ են: Ներողամտությունը կարող է լինել հեշտ և անմիջական, բայց կրկին հավատալը կարող է չաշխատել, կամ դա շատ ժամանակ և ջանք կպահանջի:

Ինչպես սովորել վստահել սիրելիին

Հոգեբանների խորհուրդները ձեզ կասեն, թե ինչպես ճիշտ վարվել՝ սիրելիին հավատալու համար.

1. 1. Մի շփոթեք վստահությունն ու չարդարացված սպասումները։ Մարդուն պետք է ընդունել իր բոլոր թերություններով, այլ ոչ թե հորինել նրա գեղարվեստական ​​կերպարը կամ գաղափարը, թե ինչպես է նա գործում կամ պահում: Սա վստահություն է, այսինքն՝ վստահել մեկ ուրիշին քո ցանկություններին ու հույսերին։
2. 2. Պետք է ազատվել զոհի դերից։ Եթե ​​մարդն անցյալի վատ փորձ է ունեցել, հիմնականում կանայք, ապա նրանք դադարում են վստահել տղամարդկանց: Ամուսնալուծությունից հետո երջանիկ ու ներդաշնակ հարաբերությունների մեջ մտնելու համար պետք է ազատվել զոհի կերպարից։ Դա կարելի է անել՝ հավատալով պայծառ ապագային: Չէ՞ որ մարդն ընկալվում է այնպես, ինչպես ինքն իրեն է տեսնում։
3. 3. Ավելի ռեալիզմ. Հարաբերություններին պետք է նայել դրսից։ Կա՞ն խանդի պատճառներ, թե՞ այս բոլոր շահարկումներն առաջացել են ձանձրույթից։ Երևի հարաբերություններում ամեն ինչ վաղուց կարգավորվել է, և զուգընկերներից մեկը ցանկացել է ուրախացնել նրանց, որպեսզի հասկանա՝ հարաբերությունները դեռ կենդանի են, թե ոչ։ Գործընկերներից մեկի աշխատանքի հետաձգումը միշտ չէ, որ դավաճանության նշան է, երբեմն դա պարզապես մեծ ծավալի աշխատանք է: Ինչպես նաև այլ մարդկանց հետ նամակագրությունը՝ սա պարզապես ձեր ինքնագնահատականը բարձրացնելու միջոց է։

Ինչպես սովորել վստահել տղամարդուն դավաճանությունից և դավաճանությունից հետո

Նախ պետք է հասկանալ, թե ինչու են տղամարդիկ դավաճանում։ Շատ դեպքերում մտածում են՝ «բոլորն էլ դա անում են», «ի՞նչ սարսափելի բան կա», «Միայն մտածիր, ողբերգություն»։ Եթե ​​դավաճանությունն արդեն տեղի է ունեցել, ապա պետք է թույլ տալ տղամարդուն խոսել և բացատրել ամեն ինչ։ Կինը պետք է պատրաստ լինի ճշմարտությանը, որն իր համար տհաճ է։

Եթե ​​կինը չի կարողանում ներել տղամարդուն և լքում է նրան, ապա այս դեպքում նա պետք է ների ինքն իրեն։ Ներիր ինքդ քեզ, որ նա սխալվել է մարդու մեջ։ Բայց մի խուսափեք հակառակ սեռի հետ շփումից։ Ավելի լավ է նախ փորձեք նրանց հետ ընկերական հարաբերություններ կառուցել։ Անցյալի վատ փորձից հետո տղամարդուն վստահելու համար պետք է կենտրոնանալ միայն ներկայիս հարաբերությունների վրա:

Տղային կամ տղամարդուն վստահել սովորելը այնքան էլ դժվար չէ, բայց ցանկացած հարաբերություններում ավելի լավ է վստահել։ Որովհետև այն վերադարձնելը բավականին դժվար է, և մարդը կարող է թաքնված վախեր ունենալ։

Եվ որոշ գաղտնիքներ ...

Մեր ընթերցողներից Իրինա Վոլոդինայի պատմությունը.

Ինձ հատկապես ընկճում էին աչքերը, որոնք շրջապատված էին մեծ կնճիռներով, գումարած մուգ շրջանակներով և այտուցներով: Ինչպե՞ս ամբողջությամբ հեռացնել կնճիռներն ու պարկերը աչքերի տակից։ Ինչպե՞ս վարվել այտուցի և կարմրության հետ:Բայց ոչինչ չի ծերացնում կամ երիտասարդացնում մարդուն, ինչպես նրա աչքերը:

Խանդը թունավորում է հարաբերությունները և նույնիսկ կարող է ոչնչացնել դրանք: Ահա ուղիները.

Սա ինքնաբերաբար նշանակում է, որ դուք չեք վստահում ձեր զուգընկերոջը։

Վստահությունը ցանկացած հարաբերությունների անբաժանելի մասն է, և եթե դուք խանդում եք, եթե, օրինակ, ձեր զուգընկերը շատ ժամանակ է անցկացնում հակառակ սեռի մեկ այլ անձի հետ, դա նշանակում է, որ դուք չեք վստահում նրան։

Ձեր զուգընկերը մշտական ​​ճնշում կզգա

Մի փոքր խանդը նշանակում է, որ դուք պարզապես շատ եք սիրում ձեր զուգընկերոջը և չեք ցանկանում, որ ուրիշը տիրի նրան այնպես, ինչպես դուք եք: Սա լավ է: Բայց եթե դուք անընդհատ անհանգստանաք և հարցեր տաք, թե որտեղ է ձեր զուգընկերը դուրս գալիս կամ որտեղ է ժամանակ անցկացնում, երբ ոչ ձեզ հետ, նա անընդհատ ճնշում կզգա:

Դուք անվստահ կթվա

Կրկին, մի փոքր խանդը լավ է, բայց երբ այն դուրս գա վերահսկողությունից, ձեզ ոչ մի վստահություն կամ ինքնահարգանք չի մնա: Սա բոլորովին գրավիչ չէ ցանկացած մարդու համար, ուստի պետք է վերանայեք ձեր վարքագիծը:

Դիմադրությունը կբարձրանա

Ժամանակի ընթացքում ձեր խանդոտ վերաբերմունքը կխրախուսի ձեր զուգընկերոջը նեղանալ ձեզանից, բայց դուք կշարունակեք ճնշել նրան դրանով, այնպես որ իրավիճակը կարող է դուրս գալ վերահսկողությունից:

Այն հաճախ առաջացնում է դեպրեսիա և անհանգստություն

Խանդը կարող է ձեզ շատ անվստահ զգալ և ձեր անհանգստությունը վերածել խորը դեպրեսիայի:

Դա ձեր հարաբերություններում մեկուսացում է առաջացնում։

Եթե ​​թույլ չեք տալիս ձեր զուգընկերոջը հանդիպել այլ մարդկանց, ի՞նչ եք անում հաճույքի համար:

Այն հավերժացնում է իռացիոնալ մտածողությունը

Հարաբերությունների անբաժանելի մասն է նույն ալիքի երկարության վրա մտածելու ունակությունը՝ որպես թիմ, որը միասին աշխատում է ընդհանուր նպատակին հասնելու համար: Բայց խենթ խանդը ռացիոնալ չէ։ Դուք նախանձում եք ձեր գործընկերոջը աշխատավայրում գտնվող բոլոր կանանց, նույնիսկ եթե նա չի խոսում նրանցից շատերի հետ:

Ինչպե՞ս հեռացնել խանդը.

Եթե ​​ձեր խանդը բխում է այն զգացումից, որ դուք բավականաչափ լավը, խելացի կամ տաղանդավոր չեք, դուք կորցնում եք ձեր հարգանքը և պետք է սկսեք ամեն ինչ վերանայել ձեր մասին, քանի որ, վստահ եղեք, դուք շատ արժանիքներ ունեք:

Վստահեք գործընկերոջը

Որոշ մարդկանց մոտ սխալ տպավորություն է ստեղծվում, որ վստահությունը դիմացինի երաշխիքն է։ Ընդհակառակը, վստահությունը գալիս է քեզնից՝ վստահողից։ Դու հաստատ չգիտես, որ դիմացինը կանի իր ասածը։ Բայց դուք պետք է որոշեք՝ հավատո՞ւմ եք նրան, թե՞ ոչ։

Ընկերներ ձեռք բերեք հարաբերություններից դուրս

Եթե ​​նախանձում եք այն ընկերներին, որոնց հետ ձեր զուգընկերը շփվում է, ստացեք ձեր ընկերները: Սա հիանալի միջոց է հաշիվը հավասարեցնելու և ավելի հարմարավետ զգալու համար:

Եվ վերջապես՝ խանդի զգացումը միշտ չէ, որ անհիմն է։ Այլ կերպ ասած, լինում են դեպքեր, երբ դուք նախանձում եք այն ապացույցների պատճառով, որոնք ստիպում են ձեզ հավատալ, որ ինչ-որ բան է կատարվում...

Այս դեպքում հանգիստ և հասուն հարցրեք ձեր զուգընկերոջը, թե ինչ է կատարվում։ Ձեր զուգընկերոջ հետ հանգիստ և հասուն խոսակցություններ վարելը կենսական նշանակություն ունի առողջ հարաբերությունների համար, և եթե լավ զուգընկեր ունեք, նա կհասկանա ձեր մտահոգությունները և կօգնի կարգավորել իրավիճակը: