Ո՞ր դեպքերում է ավելի լավ հետաձգել հավելյալ սննդի ներմուծումը։ Բանջարեղեն կամ մրգեր

Գայթակղություն- սա նոր տիպի ապրանքների ներդրման սկիզբն է՝ երեխայի էներգիայի ծախսերը լրացնելու համար:

ԱՀԿ ուսումնասիրությունների տվյալների հիման վրա մշակվել են լրացուցիչ կերակրման ընդհանուր կանոններ.

• Երեխայի մենյուի առաջին արտադրանքը ներկայացվում է 4-ից 6 ամսականում.
• մեծ ուշադրություն է դարձվում նոր տեսակի սննդի պատրաստակամությանը.
• ամիսներով լրացուցիչ կերակրումը նախատեսում է սննդի տարբեր տեսակների ներմուծում՝ հացահատիկային, բանջարեղեն, միս, կաթնամթերք.
• սնունդը պետք է տրորել (պյուրեով): Եթե ​​ատամներ ունեք, կարող եք համընդհանուր սնունդ փորձել;
• կրծքով կերակրումը առողջության երաշխիք է, այն պետք է շարունակել մինչև երկու տարեկան։

Մանկաբույժ, ամենաբարձր կարգի բժիշկ Յակով Յակովլևը կարծում է. «6 համարին պետք է լավ վերաբերվել։ Սա մեծ տարիք է մեծահասակների սննդի համար»:

Երբ օպտիմալ ժամանակահատվածից հետո ներմուծվում են լրացուցիչ սնունդ, երեխան կսկսի նիհարել, զգալ հետքի տարրերի պակաս: Վատագույն դեպքում զարգացման հետաձգումներ են սպառնում:

Նոր արտադրանքի վաղ ներմուծումը մեծացնում է ալերգիայի զարգացման ռիսկը՝ մարսողական համակարգում ֆերմենտների անհասանելիության պատճառով:

Լրացուցիչ կերակրման կանոններ

• պետք է նոր սնունդ տալ 5 գրամից՝ 2 շաբաթվա ընթացքում չափաբաժինները հասցնելով 150 գրամի;
• երեխան պետք է առողջ լինի;
• առաջին հավելյալ սնունդը անցանկալի է տարվա ամառային շրջանում.
• մեկ այլ ապրանք պետք է ներմուծվի միայն նախորդին հարմարվելուց հետո, մոտավորապես յուրաքանչյուր 2-3 շաբաթը մեկ;
• սնունդը պետք է լինի թարմ եփած և տաք:
• դուք պետք է ուշադիր վերահսկեք երեխայի վիճակը: Եթե ​​փորլուծություն է առաջանում, ավելի լավ է արտադրանքը որոշ ժամանակով հանել ճաշացանկից և մեկ շաբաթ անց նորից փորձել:

Լրացուցիչ կերակրումը 6 ամսականում

Երեխայի առաջին ուտեստը բուսական է: Քաշի պակասով `շիլա: Սկսում ենք հիպոալերգենային բրոկկոլիից, դդմիկից և ծաղկակաղամբից։

Բրոկկոլին անճաշակ է, ուստի պահպանեք այն վերջնականապես:

Բանջարեղենի խյուսը կարող եք գնել բանկաների մեջ կամ ինքներդ պատրաստել։ Կարտոֆիլի պյուրե պատրաստելիս պետք է բանջարեղեն վերցնել, լվանալ, մաքրել։ Ավելի լավ է շոգեխաշել։ Այնուհետև պատրաստի բանջարեղենը տեղադրեք բլենդերի մեջ։ Մանրացրեք մինչև խյուսը:

Ամենահամեղ կարտոֆիլի պյուրեը Գերբերից է, բայց ըստ գնի չափանիշի այն շատ ավելի թանկ է, քան Բաբուշկինո Լուկոշկոն։

Մի ավելացրեք համեմունքներ, աղ, շաքար մինչև երկու տարի:

2 շաբաթից երեխան պետք է վարժվի ցուկկինին։ Հետևեք մաշկի և կղանքի վիճակին:

Ծաղկակաղամբը կլինի սննդակարգի ընդլայնման հաջորդ քայլը, սակայն պայմանով, որ երեխայի մաշկի վրա ցան ու այլ տարրեր չլինեն։

Պետք է տալ կրծքով կերակրելուց առաջ, ժամը 12:00-ին:

Մեկ ճաշատեսակ կարելի է առաջարկել 5-6 անգամ։ Եթե ​​երեխան չի կերել իրեն առաջարկված ամբողջ չափաբաժինը, գուցե նա պարզապես լցված է կրծքի կաթով։

Բուսական հավելյալ սննդի մեջ վերջիններից են դդումն ու գազարը: Ալերգենիկ մթերքներ են, զգույշ եղեք։

Կարտոֆիլը ամենավերջին բանջարեղենն է, որն ավելացվել է երեխաների ճաշացանկում: Խիստ ալերգենիկ մթերք, որի յուրացման համար անհրաժեշտ է աղիների արդեն հասունացած ֆերմենտային ֆունկցիան։

Կարևոր տեղեկություն այն ծնողների համար, ովքեր հետաքրքրված են.

Լրացուցիչ կերակրումը 7 ամսականում

Հաջորդը մրգերն ու ձավարեղենն են: Մենք սկսում ենք կանաչ խնձորից և տանձից: Ապա առաջարկեք սալորաչիր, ծիրան, դեղձ կամ սալոր: Իհարկե, ամռանը շատ ավելի շատ մրգեր կան:

Ներկայացնում ենք մրգեր, ինչպես բանջարեղենը, սկսած թեյի գդալից, մի մրգից, մեկ ամիս անց անցնում ենք մյուսին։

Շիլան մեր բուժքույրն է

Լրացուցիչ սննդի ներմուծումը 7 ամսականից պետք է սկսել կաթնամթերքից զերծ հացահատիկից: Մինչեւ 12 ամսականը կովի ու այծի կաթի կարիք չկա, ինչպես խորհուրդ են տալիս տատիկները։ Այս կաթնամթերքը բարձրացնում է ստամոքսի թթվայնությունը և կարող է առաջացնել գաստրիտ կամ խոց:

Շիլան կարող եք ավելացնել կրծքի կաթ կամ խառնուրդ:

Սկսեք առանց սնձան հացահատիկից՝ եգիպտացորեն, հնդկաձավար կամ բրինձ: Մինչեւ մեկ տարեկան երեխաների համար սնձան բավական դժվար է մարսվում։

Մի վախեցեք խանութներից մանկական հացահատիկ գնել: Նրանք արդեն մանրացված են և պատրաստ են օգտագործման, միայն ջրով նոսրացված։ Հավելանյութերի կարիք չկա: Nestlé-ն արտադրում է համեղ հացահատիկային տեսականի մատչելի գներով:

Նախաճաշին մատուցվում է շիլա՝ մրգերով։ Քանակական առումով նույնը, ինչ բանջարեղենի դեպքում։ Շիլան կարող եք ավելացնել 1/2 թեյի գդալ կարագ։

8 ամիս - մսի ժամանակ

Այս պահին երեխան արդեն լիարժեք նախաճաշում է: Հիմա եկեք ստեղծենք ճաշացանկ: Առաջին մսային ուտեստները նապաստակն ու հնդկահավն են, քանի որ դրանք հիպոալերգեն են։ Սկսում ենք 5 գրամ մսի պահածոյացված խյուսից՝ առանձին կամ բանջարեղենի հետ խառնած։ Մսային ուտեստը կարող եք ինքներդ պատրաստել՝ աղացած մսի տեսքով։

Հնդկահավից և նապաստակից հետո տրվում է տավարի, հավի, հորթի միս։ Խոզի մսից ավելի լավ է հրաժարվել մինչև 2 տարի։

Պահածոյացված մսի խյուսին բուսական յուղ մի ավելացրեք։ Բայց եթե ինքներդ եք եփել, ապա պետք է բանջարեղենի կամ մսի խյուսին ավելացնել ½ թեյի գդալ բուսական յուղ։

Դեղնուցը վիտամինների պահեստ է

Դեղնուցը տալիս ենք շաբաթական 2 անգամ՝ սկսած ¼ մասից։ Ավելացնել ուտեստների մեջ կամ նոսրացնել կաթով։ Սովորաբար տրվում է առավոտյան: Հետո տարեցտարի այն կիսով չափ ավելացնում ենք։

Կրծքով կերակրման նախաճաշ և ճաշ Լրացուցիչ սննդի ներածական աղյուսակ

գայթակղություն	4 ամիս	5 ամիս	6 ամիս	7 ամիս	8 ամիս
Բուսական խյուս	-	-	5-100 գրամ	-	-
Մրգային խյուս	-	-	-	5-100 գրամ	-
Մրգային հյութ	-	-	-	40-50 մլ	-
շիլա	-	-	-	5-100 գրամ	-
միս	-	-	-	-	5-100 գրամ
դեղնուց	-	-	-	-	½-1/4

Հիշեք կրծքի կաթ տալ:

Շիշ կերակրման սեղան

գայթակղություն	4 ամիս	5 ամիս	6 ամիս	7 ամիս	8 ամիս
Բուսական խյուս	5-100 գրամ
Մրգային խյուս		5-100 գրամ
Մրգային հյութ		40-50 մլ
շիլա		5-100 գրամ
միս			5-100 գրամ
դեղնուց			½-1/4

Ժամանակն է կաթնաշոռի և կեֆիրի

Ուկրաինացի բժիշկ Կոմարովսկի Օ.Է. խորհուրդ է տալիս հավելյալ սնունդ սկսել կեֆիրով, քանի որ այն նման է կրծքի կաթին։ Սակայն ԱՀԿ-ն այլ բան է առաջարկում։ Ավելի լավ է երեխաների համար կեֆիր գնել՝ Նաշա Մաշայից կամ Ֆրուտոնյանյայից։ Կեֆիրը պետք է լինի չքաղցրած և առանց ներկերի:

Սկսում ենք նաև «ոսկե կանոնի» համաձայն՝ թեյի գդալով։ Ընթրիքին կեֆիր ենք տալիս ժամը 20.00-ին։ Երեխաների համար էլ ենք ընտրում կաթնաշոռ՝ «Ագուշա», «Թեմա»։ Կաթնաշոռը սկսում ենք թեյի գդալով և 1 տարին հասցնում ենք 50 գրամի։ Երեկոյան ճաշին տալիս ենք կաթնաշոռով։

10 ամիս - միանվագ սնունդ

Երեխային կարելի է տալ թխվածքաբլիթներ՝ չորացնելով, քանի որ երեխան արդեն ունի անհրաժեշտ քանակությամբ ատամներ։ Մատուցեք պտուղը կտորներով՝ կեղևազրկելով։

Սնունդ ունեցող երեխան միշտ պետք է հսկվի:

Մրգային հյութերը լավագույնս պատրաստվում են ինքնուրույն: Խանութների խանութները պարունակում են շատ թթուներ և շաքարներ:

10 ամսականում՝ շաբաթական 2 անգամ, մատուցեք ձկան ուտեստներ։ Սկսեք ցածր յուղայնությամբ սորտերից՝ հակ, ձողաձուկ, թառ:

Ի՞նչ չի կարելի տալ մինչև 1 տարի.

• սեմոլին չի կարելի հաճախ տալ, քանի որ այն խանգարում է երկաթի կլանմանը և կարող է առաջացնել անեմիայի զարգացում.
• քաղցրավենիք, շոկոլադ;
• այծ, կովի կաթ;
• արևադարձային մրգեր, ցիտրուսային մրգեր.

Երեխաների համար լրացուցիչ սննդի ներդրման ընդհանուր աղյուսակ

գայթակղություն	4 ամիս	5 ամիս	6 ամիս	7 ամիս	8 ամիս	9 ամիս	10 ամիս
Բուսական խյուս			5-100 գր.
Պտուղը. Խյուս				5-50 գր.
Պտուղը. Հյութ				40-50 մլ
շիլա				5-100 գր.
միս					5-100 գր.
դեղնուց					½-1/4
ձուկ							5-100 գր.
կաթնաշոռ						5-50 գր.
Կեֆիր						5-100 գր.

Սնունդ «բանկերում».

Ապրանքները պատրաստվում են միայն էկոլոգիապես մաքուր, խնամքով աճեցված մրգերից և բանջարեղենից: Այս տեսակի սննդամթերքն ունի երաշխավորված բաղադրություն։ Անցնում է բազմաթիվ ստուգումներ։ Անհնար է դարակներում գտնել անորակ մանկական սնունդ։

Նման սննդի մեջ կոնսերվանտներ չկան։ Ինչու են նրանք այդքան երկար տևում: Վակուումային փաթեթավորումը և պահպանման ասեպտիկ պայմանները թույլ չեն տալիս արտադրանքի փչանալ:

Դուք կարող եք սկսել արդյունաբերական արտադրանքի հետ լրացնող սննդի ներմուծումը: Հետո, երբ երեխան ընտելանա, ինքնուրույն եփել։ Անպայման ստուգեք պիտանելիության ժամկետները։

Ատիպիկ ռեակցիաներով երեխաների լրացուցիչ կերակրումը

Երեխային շատ դժվար է կերակրել, եթե նա ունի ալերգիայի դրսեւորումներ։ Պետք է պահպանել հետևյալ կանոնները.

• մի ավելացրեք շաքարավազ պատրաստի ուտեստների, հատկապես հյութերի մեջ.
• սկսել լրացուցիչ կերակրումը միայն «մաքուր» մաշկով;
• դիտարկել միաբաղադրիչ. Մի խառնեք մի քանի բանջարեղեն կամ մրգեր: Այսպիսով, ավելի հեշտ կլինի բացահայտել, թե ինչ է ալերգիան, եթե այն հայտնվի;
• թողնել քաղցր մրգային հյութերը, կարտոֆիլը, գազարը, դդումը մինչև 10-11 ամիս;
• ավելի լավ է ձու, ձուկ ներմուծել 12 ամսականից;
• երեխան ընտելանում է յուրաքանչյուր նոր ճաշատեսակին առնվազն 7 օր.
• եթե ցան հայտնվում է, նոր ապրանքը չեղյալ է հայտարարվում.
• եթե դուք ալերգիկ եք կովի կաթի նկատմամբ, հավանական են ալերգիկ ռեակցիա տավարի մսի նկատմամբ:

Մինչև մեկ տարի երեխայի առողջությունը դրված է: Հավասարակշռված դիետան կօգնի ապագայում խուսափել բազմաթիվ խնդիրներից։ Ձեր երեխան կսիրի նոր ուտելիքներ, եթե դրանք պատրաստվեն սիրով: Յուրաքանչյուր երեխա անհատական ​​է, և միայն մայրը կարող է հասկանալ, թե երբ է սկսվելու կերակրման նոր շրջանը:

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության առաջարկությունների համաձայն՝ օպտիմալ է 6 ամսականում երեխային տալ առաջին հավելյալ սնունդը։ Հենց այս տարիքում է երեխայի օրգանիզմում սպառվում երկաթի պաշարը, իսկ մոր կաթում այդ տարրը նույնպես դառնում է անբավարար։ Բացի այդ, փշրանքների մարսողական համակարգն արդեն հասունացել է ոչ կաթնամթերքի ճարպերի, սպիտակուցների և ածխաջրերի մարսման համար, քանի որ սկսում են արտադրվել իրենց մարսողական ֆերմենտները: Երեխան ունենում է ծամելու առաջին շարժումները, ծամելու ռեֆլեքսը տեղափոխվում է լեզվի մեջտեղից մինչև հետին երրորդը, և երեխան դադարում է ռեֆլեքսային կերպով թքել բերանից հաստ սնունդը:

Կանոն 2. Ավելի լավ է սկսել երեխային բանջարեղենով կերակրել

Ինչ ապրանքով պետք է սկսել ձեր առաջին լրացուցիչ սնունդը: Մանկաբույժների և սննդաբանների խորհուրդն է՝ սկսել լրացուցիչ սնունդ բանջարեղենի պյուրեով։ Այս առաջարկության բացատրությունը պարզ է. հացահատիկները համով ամենամոտ են կրծքի կաթին, ուստի երեխաներին դրանք ավելի շատ են դուր գալիս: Նման հավելյալ սննդի հետ վարժվելով՝ երեխաները կարող են հետագայում հրաժարվել ոչ համեղ (կամ պարզապես անծանոթ) բանջարեղենային խյուսից: Հատկապես կանաչ բանջարեղենի խյուսը խորհուրդ է տրվում փորկապության և ավելորդ քաշի հակված երեխաներին։

Ուշադրություն.Եթե ​​երեխայի կղանքը թուլացած է, քաշի պակաս ունի, նա տառապում է կոլիկով, ապա բանջարեղենի ներմուծումը կարող է սրել իրավիճակը։ Այս դեպքում որպես առաջին հավելյալ սնունդ ընտրեք շիլան։

Ո՞ր բանջարեղենն ընտրել:

Բանջարեղենով առաջին կերակրման համար հարմար են ցածր ալերգենիկ մրգերը, ինչպիսիք են դդմիկը, ծաղկակաղամբը, դդմիկը, բրոկկոլին և թեթև դդումը: Քիչ անց (մոտ 7-8 ամսականից) կարելի է փշրանքների սննդակարգում ավելացնել կարտոֆիլ, գազար, կաղամբ, ճակնդեղ։ Քիչ անց (մոտ 7-8 ամսականից) կարելի է փշրանքների սննդակարգում ավելացնել կարտոֆիլ, գազար, կաղամբ, ճակնդեղ։ Լրացուցիչ սննդի ներմուծումը սկսեք մեկ բաղադրիչ խյուսով, որը չի ներառում աղ, շաքար, խտացուցիչներ, 1-2 թեյի գդալով (10-20 գ): Աստիճանաբար, 7-10 օրվա ընթացքում, չափաբաժինը հասցրեք տարիքային նորմայի՝ 100-150 գ։

Կանոն 3. Շիլա հավելյալ սննդի մեջ. արեք առանց գլյուտենի

Հաջորդ մթերքը, որը կարելի է ներմուծել երեխայի հավելյալ սննդի մեջ, կլինի շիլան: Ժամանակակից առաջարկությունների համաձայն՝ շիլան ներմուծվում է այն բանից հետո, երբ երեխան հարմարվում է իր առաջին լրացուցիչ սննդին՝ բանջարեղենային խյուսին։ Դա տեղի է ունենում ոչ շուտ, քան 3 շաբաթ անց բանջարեղենը լրացուցիչ սննդի մեջ ներմուծելու մեկնարկից հետո:

Երեխայի մենյուում առաջին հերթին ներմուծվում են ցածր ալերգենիկ հացահատիկները, որոնք չեն պարունակում սնձան (բրինձ, հնդկաձավար, եգիպտացորեն): Սնձան (սնձան)- բուսական սպիտակուց, որը ցորենի, վարսակի, տարեկանի և գարու հատիկի կեղևի մի մասն է: Նորածինների անհաս աղիներում դժվար է մարսել։ Արդյունքում, լրացուցիչ սննդի մեջ սնձան պարունակող արտադրանքի վաղ ներմուծմամբ (հատկապես մինչև 6 ամսական) երեխան կարող է զգալ ցավ որովայնում, փքվածություն, կղանքի խանգարում, մաշկի ցան և այլ բացասական ռեակցիաներ: Հազվագյուտ դեպքերում, ժառանգական նախատրամադրվածության առկայության դեպքում, երեխան կարող է զարգանալ ցելյակիայի ծանր հիվանդությամբ, որը պահանջում է հավատարիմ մնալ սնձան չպարունակող սննդակարգին (բացառելով սնձան պարունակող բոլոր մթերքները) իր հետագա կյանքի ընթացքում:

• ՀնդկաձավարԱյն զերծ է սնձանից և հեշտությամբ մարսվող բուսական սպիտակուցի աղբյուր է, ինչը այն դարձնում է հիանալի մեկնարկային հավելյալ սննդի համար: Բջջանյութի մեծ պարունակության և օսլայի փոքր քանակության շնորհիվ այս շիլան հիանալի խթանում է աղիները, ուստի այն հատկապես օգտակար է փորկապություն ունեցող երեխաների համար։
• Բրինձայն համարվում է հիպոալերգենային արտադրանք, ուստի ավելի լավ է սկսել դրանից՝ սննդային ալերգիայի հակված երեխաներին լրացուցիչ սնունդ ներկայացնելու համար: Օսլայի բարձր պարունակության պատճառով բրնձի շիլան լավ ներծծվում է և չի գրգռում աղեստամոքսային տրակտը, ուստի օգտակար է այն տալ անկայուն կղանքով երեխաներին, սակայն փորկապությամբ և ավելորդ քաշով տառապող երեխաները չպետք է հաճախակի առաջարկեն:
• Եգիպտացորենի շիլահիպոալերգենիկ և բարձր կալորիականությամբ: Ինքնուրույն եփած, պարզվում է, որ այն չափազանց ծանր է մարսելու համար, բայց արդյունաբերական պատրաստված շիլան ավելի հեշտ է մարսվում (քանի որ եգիպտացորենի հատիկները հատուկ մշակված են), ավելին, հարստացված է վիտամիններով և սնձան չունենալու պատճառով. հարմար է առաջին կերակրման համար:

Ինչպե՞ս շիլան ներմուծել հավելյալ սննդի մեջ:

Հացահատիկային հավելյալ սննդի մեջ հացահատիկի ներմուծման սկզբունքները նույնն են, ինչ հավելյալ սննդի այլ տեսակների դեպքում՝ սկսեք հացահատիկի մեկ տեսակից (1 թեյի գդալից), աստիճանաբար ավելացնելով դրա քանակը մինչև 120-150 գ: Առաջին շիլայի ներմուծումից մեկ շաբաթ անց: , փորձեք մեկ այլ տեսակ, նույնիսկ ավելի ուշ՝ կարելի է անցնել շիլա հացահատիկի խառնուրդից։ Առաջին կերակրման համար շիլան պետք է լինի առանց կաթնամթերքի: Նրանք բուծվում են կրծքի կաթով կամ խառնուրդով, որը կերակրում է երեխային: Լրացուցիչ կերակրման համար նախատեսված կաթնային հացահատիկները երեխայի սննդակարգ են ներմուծվում 8-9 ամսականում, իսկ աղ և շաքար չի կարելի ավելացնել մինչև առնվազն 1 տարի:

Կանոն 5. Ոչ բոլոր միսը հարմար է լրացուցիչ կերակրման համար

8-9 ամսականում միսը կարող է ներմուծվել հավելյալ սննդի մեջ։ Ո՞ր միսն է ամենաարժեքավոր երեխայի համար: Առաջին հերթին դրանք տավարի ցածր յուղայնությամբ, խոզի միս, թռչնամիս, նապաստակ են: Բայց մսային հավելյալ սնունդ ներմուծելիս պետք է հաշվի առնել որոշ առանձնահատկություններ։ Այսպիսով, սննդային հատկությունների առումով տավարի միսը շատ արժեքավոր մթերք է, բայց եթե երեխան ալերգիկ է կովի կաթի սպիտակուցի նկատմամբ, ապա նույն արձագանքը կարող է լինել տավարի մսի նկատմամբ: Հորթի և հավի միսը լրացուցիչ մսի համար, չնայած իրենց քնքշությանը, մարսողության հեշտությանը, կարող են առաջացնել նույն խնդիրը: Խոզի միսն ավելի յուղոտ միս է, բայց եթե երեխան ալերգիա ունի տավարի և հավի միսից, այն կարելի է առաջարկել որպես փոխարինող այս մթերքներին։ Հնդկահավը և նապաստակի միսը հիպոալերգեն են, դրանք բավականին հարմար են դրանցով միս կերակրելու համար։ Երեխային աստիճանաբար սովորեցնում են կարտոֆիլի պյուրեի ամբողջ ծավալը՝ սկսելով, ինչպես միշտ, թերի թեյի գդալով և կամաց-կամաց մսային ուտեստի ծավալը հասցնելով 30-50-70 մլ՝ կախված փշրանքների տարիքից (70 մլ ըստ. 1 տարի).

Կանոն 6. Մրգերը հավելյալ սննդի մեջ. ոչ բոլորը միանգամից

7,5 ամսականում կարող եք երեխային առաջարկել մրգային խյուսի առաջին գդալը։ Տնային մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս սկսել մրգերի կերակրումը կանաչ խնձորով կամ տանձով. դրանք հազվադեպ են ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնում: Եթե ​​երեխան ունի ալերգիայի դրսևորումներ կամ նրա կղանքը անկայուն է, ապա ավելի լավ է նրան նախ ծանոթացնել ավելի քիչ ալերգենիկ խնձորի, տանձի կամ բանանի հետ։ Իսկ եթե փոքրիկը փորկապություն ունի, կարող եք նախ սալորաչիր կամ ծիրան առաջարկել։

Օրական որքա՞ն մրգային խյուս կարող եք տալ ձեր երեխային:

Օրական նպաստը հավասար է երեխայի տարիքին՝ ամիսներով՝ բազմապատկելով 10-ով (օրինակ՝ 10 ամսական երեխայի համար օրական մրգային խյուսի ծավալը 100 գ է)։

Նույն սկզբունքների հիման վրա ներդրվում է երեխայի ճաշացանկը և մրգային հյութեր... Առաջիններին տրվում են առանց միջուկի մեկ բաղադրիչ պարզեցված հյութեր (սովորաբար հյութ կանաչ խնձորից), սկսած մի քանի միլիլիտրից և աստիճանաբար ծավալը հասցնելով տարիքային նորմայի. 10-12 ամսական երեխաներին կարելի է տալ օրական 80-100 մլ:

Կանոն 7. Երեխային կերակրելու համար հարմար է միայն հատուկ կաթնաշոռը

Կաթնաշոռը առաջին ֆերմենտացված կաթնամթերքից է, որը կարելի է առաջարկել երեխային։ Առաջարկեք առաջին գդալ կաթնաշոռը ձեր երեխային, երբ նա դառնա 8-9 ամսական։ Ի տարբերություն կեֆիրի՝ այս մթերքն ունի ցածր թթվայնություն և չի գրգռում փշրանքների աղիների նուրբ լորձաթաղանթը։ Հիշեք, որ մինչև 1 տարեկան երեխաների սննդակարգում կարելի է օգտագործել միայն կաթնաշոռի հատուկ տեսակներ, որոնք նախատեսված են տվյալ տարիքի համար։ Մանկական կաթնաշոռն արտադրվում է հատուկ տեխնոլոգիայի կիրառմամբ, որի շնորհիվ դրանում պահպանվում են բոլոր օգտակար հատկությունները և ունի ավելի նուրբ հետևողականություն՝ համեմատած սովորական «մեծահասակների» արտադրանքի հետ։

Կաթնաշոռի նկատմամբ բացասական ռեակցիաների բացակայության դեպքում 5-7 օրվա ընթացքում դրա քանակը հասցվում է 40 գ-ի, իսկ 9 ամսից մինչև 50 գ՝ դրանց աշխատանքը։

Կանոն 8. Ձկան մենյու երեխաների համար

Յուրաքանչյուր մայր մտածում է, թե որ ձկից սկսել: Չնայած օգտակար հատկություններին, ձուկը երեխայի մենյուում հայտնվում է միայն 9-10 ամսականում, իսկ եթե երեխան տառապում է ալերգիայից, ապա այս ապրանքի հետ ծանոթությունը պետք է հետաձգվի մինչև 1,5 տարի: Բանն այն է, որ ձկան սպիտակուցը ուժեղ ալերգեն է, և այս տեսակի հավելյալ սննդի հետ պետք է վերաբերվել ծայրահեղ զգուշությամբ: Կյանքի առաջին տարում ձուկ կարելի է տալ միայն առողջ երեխաներին, ովքեր չեն տառապում ալերգիայից այլ մթերքների նկատմամբ:

Ինչ ձուկից պետք է սկսեմ:

Առաջին ծանոթության համար պիտանի են համարվում հակը, ձողաձուկը, թմբուկը, ցողունը։ Նրանք դիետիկ են և ավելի քիչ ալերգենիկ են և շատ քիչ մանր ոսկորներ ունեն: Մինչև մեկ տարեկան երեխային օրական կարելի է տալ մոտ 30-60 գ ձկան խյուս և շաբաթական 1-2 անգամից ոչ ավելի։

Ուշադրություն.

Լրացուցիչ կերակրումը նշանակում է երեխաներին կրծքի կաթից բացի սննդով կերակրել: Բայց հավելյալ սննդի ներմուծման ողջ ժամանակահատվածում կրծքի կաթը պետք է մնա երեխայի հիմնական սնունդը։

Երեխայի կյանքի առաջին ամիսների հուզմունքը, որը բնորոշ էր բոլոր երիտասարդ ծնողներին, մարեց։ Մայրիկը որոշել է կրծքով կերակրելու համար անհրաժեշտ սննդակարգը կամ գտել է երեխային հարմար բանաձեւ։ Բայց երեխան մեծանում է, և նույնիսկ երկարատև կրծքով կերակրման կողմնակիցները մինչև երեխայի վեց ամսականը մտածում են լրացուցիչ սննդի մասին: Արհեստական ​​մարդկանց ծնողները սկսում են անհանգստանալ այս հարցով շատ ավելի վաղ, քանի որ նույնիսկ ամենաիդեալական խառնուրդն ի վիճակի չէ լիովին բավարարել նորածինների կարիքները վիտամինների և հանքանյութերի համար: Երեխայի առաջին կերակրումը շատ հարցեր ու կասկածներ է առաջացնում անփորձ ծնողների մոտ։ Տատիկները, ծանոթները, փորձ ունեցող մայրերն ու մանկաբույժները հաճախ տարբեր խորհուրդներ են տալիս, իսկ երեխայի ինքնազգացողությունը կախված է նրանից, թե երբ և ինչպես ճիշտ կներդրվեն լրացուցիչ սնունդ։

Երբ ներմուծել լրացուցիչ սնունդ

Խորհրդային մանկաբույժները պահպանում էին նորածիններին կերակրելու խիստ կանոնները, ուստի մեր տատիկների կարծիքը, ովքեր հստակ գիտեն, թե քանի ամսվա ընթացքում են ներմուծվում լրացուցիչ սնունդ, հաճախ հիմնված են համընդհանուր առաջարկությունների վրա, որոնք նույնն են բոլորի համար: Ժամանակակից բժիշկները կարծում են, որ երեխայի պատրաստակամությունը յուրացնելու մեծահասակների սնունդը ձևավորվում է անհատապես, հետևաբար, անհրաժեշտ է սկսել լրացուցիչ սննդի ներմուծում՝ կենտրոնանալով այս գործընթացին երեխայի պատրաստակամության նշանների վրա։
Այն գործոնները, որոնք ցույց են տալիս, որ երեխան պատրաստ է հավելյալ սննդի ներմուծմանը, հետևյալն են.

1. Կրկնակի քաշը
2. Երեխայի կարողությունը բռնել առարկան բռունցքի մեջ և քաշել այն իր բերանը
3. Առաջարկվող սնունդը մերժելիս՝ առաջ թեքվելով կամ հետ թեքվելով (գլուխը հեռու) նստելու և գդալը ձեռք բերելու կարողություն
4. Հետաքրքրություն ծնողների կողմից օգտագործվող սննդի նկատմամբ
5. Երեխաների կարողությունը գդալով ջուր խմել՝ առանց գդալը բերանից դուրս մղելու և կզակի վրա ջուր չթափելու

Դուք պետք է սկսեք լրացուցիչ սնունդ ներմուծել միայն այն ժամանակ, երբ երեխան այլևս չի կարող ուտել կրծքի կաթը (մայրը երկու կուրծքն է տալիս մեկ կերակրման ընթացքում, բայց երեխան ակնհայտորեն ավելին է ուզում): Արհեստական ​​մարդու համար հավելյալ սնունդ ներմուծելու անհրաժեշտության ցուցիչ է խառնուրդից օրական ավելի շատ լիտր ուտելու անհրաժեշտությունը։
Քանի որ մինչև 6 ամսական երեխայի ստամոքսը չի կարողանում նորմալ մարսել որևէ մթերք, բացառությամբ կրծքի կաթի, Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը խորհուրդ է տալիս նորածնի սննդակարգ մտցնել «մեծահասակների» սնունդը վեց ամսից հետո, եթե երեխան սնվում է կրծքով: կաթ. Իսկ մանկաբույժի առաջարկությամբ 4 ամսականից հետո, եթե երեխային կերակրում են կաթնախառնուրդով։
Շատերը խորհուրդ են տալիս առաջին ատամի հայտնվելուց հետո ներմուծել լրացուցիչ սնունդ՝ կենտրոնանալով այն փաստի վրա, որ ատամները միջինում ժայթքում են 5-6 ամսականում։ Բայց կան երեխաներ, որոնց առաջին ատամները հայտնվում են 11 ամսականում: Այս պահին այս երեխաները հիանալի կերպով ուտում են բանջարեղենի և մրգերի խյուս, քերած ապուրներ և նույնիսկ կրեկերներ: Մյուս երեխաներն ատամներ ունեն արդեն 4 ամսականից: Ուստի առաջին ատամի տեսքը չի կարող ազդանշան ծառայել, որ ժամանակն է սկսել երեխային լրացուցիչ սնունդ տալ։
Երեխային չվնասելու համար լրացուցիչ սննդի ներմուծումը պահանջում է որոշակի կանոնների պահպանում։

Լրացուցիչ կերակրման կանոններ

Նույնիսկ եթե դուք հոգնել եք ձեր երեխային կրծքով կերակրելուց, և երեխան ձեռքերն ակտիվորեն ձգում է դեպի մեծահասակների սնունդը, մի շտապեք երեխային տալ այն ուտեստը, որին նա ձգում է: Հիմնական կանոնն է՝ սկսել նոր սննդամթերքի ներմուծումը աստիճանաբար՝ կես թեյի գդալով։

Հիշեք, որ երեխան կարող է լեզվով հետ մղել սնունդը, քանի որ երեխաները շատ պահպանողական են և զգուշավոր անծանոթ խտության և համի սննդի նկատմամբ:

Այն բանից հետո, երբ երեխան նոր սնունդ է փորձել, նրան պետք է լրացնել կրծքի կաթ կամ կաթնախառնուրդ, այնուհետև ուշադիր հետևել երեխայի արձագանքին լրացուցիչ սննդի նկատմամբ: Պետք է ուշադրություն դարձնել.

1. Աթոռ. Մեծացած գազերը, փորկապությունը կամ աղիների խանգարումը կարող են ազդանշան տալ, որ դեռ վաղ է ձեր երեխային առաջարկած կերակուրը տալը: Կղանքի գույնի փոփոխությունները չպետք է վախենան
2. Մաշկի վիճակը. Ցանկացած ցան այս պահին այս ապրանքի ներդրման հակացուցում է
3. Քուն և վարքագիծ

Եթե ​​օրվա ընթացքում որևէ փոփոխություն չեք նկատել, ապա նոր արտադրանքի չափաբաժինը կարելի է աստիճանաբար ավելացնել մի փոքր (մինչև մեկ թեյի գդալ), այնուհետև երկու շաբաթվա ընթացքում այս մթերքի քանակը հասցնել տարիքային նորմայի: Մեկ կերակրման համար առավելագույն քանակությունը 180-ից 200 գրամ է։

Լրացուցիչ սնունդը ճիշտ ներմուծելու համար անհրաժեշտ է նաև.

1. Նոր սնունդ տալ միայն բացարձակապես առողջ երեխային (քանի որ պատվաստումից հետո երեխան թուլացել է, խորհուրդ չի տրվում այս ընթացքում լրացուցիչ սնունդ ներմուծել)
2. Մի պնդեք, եթե երեխան հրաժարվի սննդից, այլ փորձեք նրան առաջարկել այս ուտեստը հաջորդ օրը։ Նոր արտադրանքը առաջարկվում է մոտ 10-15 անգամ, հենց այս ժամանակահատվածում են զարգանում նոր համային սենսացիաներ
3. Ներկայացրեք միայն մեկ նոր ապրանք, իսկ հաջորդը սկսեք միայն այն ժամանակ, երբ առաջին լրացուցիչ սնունդն արդեն սովորական է դարձել երեխայի համար (այսինքն՝ ապրանքների ներմուծումը պետք է փուլ առ փուլ): Դիետա նոր մթերքների ներմուծման միջև ընկած ժամանակահատվածը միջինում 10 օրից մինչև 2 շաբաթ է։
4. Ավելի լավ է երեխային ծանոթացնել նոր ապրանքի հետ առաջին կերակրման ժամանակ. այս կերպ դուք կարող եք վերահսկել երեխայի արձագանքը սննդին, իսկ եթե երեխայի մոտ կոլիկ է առաջանում, ապա ձեզ համար ավելի հեշտ է օգնել նրան օրվա ընթացքում:
5. Տվեք երեխային խտությամբ միատեսակ և սկզբնական շրջանում խտությամբ կաթին կամ խառնուրդին հնարավորինս մոտ: Պետք է աստիճանաբար անցնել թանձր սննդի, քանի որ երեխան պետք է վարժվի այն կուլ տալուն, այնուհետև սովորի ծամել։ 10 ամսականում դուք կարող եք ճաշեր առաջարկել սննդի փոքր կտորներով
6. Տվեք սնունդ միայն թարմ պատրաստված և տաք: Պատրաստի խյուսով բանկաները պետք է տաքացվեն։ Սկզբում դուք ստիպված կլինեք ինքներդ ավարտել կարտոֆիլի պյուրեը, քանի որ բաց տարայի պահպանման ժամկետը սահմանափակ է:
7. Լրացուցիչ սննդի համար կարևոր է օգտագործել միայն ցածր ալերգեն պարունակող մթերքներ, որոնք աճում են ձեր բնակության տարածքում: Այն շրջանների երեխաների համար, որտեղ աճում են նարինջն ու բանանը, այս ապրանքները միանգամայն ընդունելի են կարտոֆիլի պյուրեի և հյութերի տեսքով, իսկ այն երկրների երեխաների համար, որտեղ բանանը էկզոտիկ մրգեր են, ավելի լավ է հավելյալ սնունդ սկսել խնձորով:
8. Անհրաժեշտ է հավելյալ սնունդ տալ միայն գդալով, նույնիսկ եթե երեխային հյութ եք առաջարկում

Կոմպլեմենտար սննդի ներմուծումը պահանջում է անհատական ​​մոտեցում նույնիսկ այն դեպքում, երբ նկատվում է նոր մթերքների ներմուծման որոշակի սխեմա, քանի որ տարբեր երեխաներ ունեն իրենց անհատական ​​արձագանքը նույն արտադրանքի նկատմամբ:

Դիտեք փոքրիկի առաջին կերակրման մասին փոքրիկ տեսանյութ, սակայն մի մոռացեք կարդալ հոդվածը մինչև վերջ, քանի որ մենք ձեզ համար շատ հետաքրքիր տեղեկություններ ունենք։

Ինչ մթերքներ, ինչ տարիքից և ինչ հերթականությամբ պետք է ներմուծել երեխայի սննդակարգ

Եթե ​​երեսուն տարի առաջ գործում էր հավելյալ սննդի ներմուծման միասնական կոշտ սխեման, ապա ժամանակակից մասնագետների կարծիքներն այն մասին, թե ինչպես ճիշտ ներմուծել հավելյալ սնունդ և ինչ ապրանքից սկսել, տարբերվում են։
Լրացուցիչ սննդի ներմուծումը կարելի է սկսել ավանդական սխեմայով, կամ կարող եք օգտագործել մանկավարժական մեթոդը։
Ավանդական սխեման առաջարկում է նոր ապրանքներ ներմուծել կոնկրետ հերթականությամբ և կոնկրետ ժամին, սակայն երեխայի սննդակարգում որոշակի ապրանքներ մտցնելու կարգը տարբեր է։
Լրացուցիչ սննդի ներմուծումը ըստ մանկավարժական սխեմայի պահանջում է շատ ավելի շատ ժամանակ, բայց մանկավարժական սխեման ենթադրում է երեխայի կամքի դեմ բռնության իսպառ բացակայություն. . Այսպիսով, երեխան ծանոթանում է նոր ճաշակներին և ընտրում է իրեն հարմարը։ Ձեզ դուր եկած ապրանքի քանակը աստիճանաբար հասցվում է 3 թեյի գդալի, բայց երեխան դեռևս հագեցած է մոր կաթով կամ խառնուրդով, ուստի մայրը պետք է ճիշտ ուտի։
Սովորաբար մայրերը նախընտրում են հավելյալ սնունդ ներմուծել ավանդական սխեմայով, սակայն սկզբնական շրջանում հաճախ վստահ չեն, որ հավելյալ սննդի համար ընտրել են սննդի ճիշտ հաջորդականությունը։
Նախկինում մանկական բժիշկները խորհուրդ էին տալիս հավելյալ սնունդ սկսել հյութերով (առաջին հերթին գազար), իսկ 4-5 ամսականում փշրանքներին առաջարկում էին կարտոֆիլի պյուրե՝ թխած խնձորից։
Ժամանակակից մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս չսկսել լրացուցիչ սնունդ հյութերով։Նորածինների համար, ովքեր լավ գիրանում են, առաջարկվում է մեկ բաղադրիչ բուսական խյուս: Որպես առաջին կերակուր կարելի է օգտագործել ցուկկինի, ծաղկակաղամբի կամ բրոկկոլիի պյուրեը: Որոշ նորածինների մոտ ցուկկինին առաջացնում է կոլիկ, հետևաբար, եթե այս ապրանքը վատ է հանդուրժվում, ավելի լավ է, որ երեխաները ծաղկակաղամբ տան:
Լրացուցիչ սնունդ սկսելը շաքարով մթերքներով, ինչպիսիք են մրգային խյուսերը և հյութերը, վտանգում է, որ ձեր երեխան բացահայտորեն հրաժարվի ուտել բանջարեղենային խյուսեր, որոնք նրանք ավելի քիչ համեղ են համարում:
Ստորև բերված աղյուսակը հստակ ցույց է տալիս, թե որ մթերքներն են ալերգեն, որոնք՝ ոչ: Խորհուրդ ենք տալիս ծանոթանալ դրա հետ և հաշվի առնել դրա տվյալները՝ նորածինների մոտ ալերգիկ ռեակցիաների առաջացման վտանգը նվազեցնելու համար առաջին լրացուցիչ սննդի ներմուծման ժամանակ:

Երբ երեխան հասնում է 6 ամսականի, նրա անհրաժեշտությունը սպիտակուցների, վիտամինների և հանքանյութերի նկատմամբ զգալիորեն մեծանում է։ Նախկինում բժիշկները խորհուրդ էին տալիս հավելյալ սնունդ ներմուծել 4 ամսականից։ Բայց դա այնքան էլ իմաստ չունի: Եթե ​​աճի, զարգացման և առողջության հետ կապված խնդիրներ չկան, ապա ավելի լավ է կերակրել 6 ամսականից։ Եթե ​​երեխան նիհար է, վատ ախորժակով, ցածր հեմոգլոբինով, ապա ավելի լավ է լրացուցիչ սնունդ սկսել վաղ՝ մոտ 5 ամսականից։

Ընդհանրապես, կարծիք կա, որ կոմպլեմենտար սնունդը սկսում է ներմուծվել, երբ երեխայի առաջին ատամը աճում է։ Ի վերջո, առաջին ատամը ազդանշան է մարմնից, որ նա պատրաստ է այլ սնունդ ընդունել, քան կաթը: Բայց երբեմն ատամները սկսում են կտրվել նույնիսկ ինը ամսականում, ապա, իհարկե, պետք չէ սպասել։

Ինչպե՞ս շարունակել:

Ցանկացած նոր մթերք սննդակարգին ավելացվում է աստիճանաբար և զգուշությամբ։ Լավագույնն այն է, որ սկսեք լրացուցիչ սննդի ներմուծումը 2-րդ առավոտյան կերակրման ժամանակ: Առաջարկեք ձեր երեխային 1-ից 2 թեյի գդալ նոր արտադրանք: Դրանից հետո ավելի լավ է լրացնել սովորական սնունդը՝ կրծքի կաթ կամ խառնուրդ։ Եթե ​​երեխան հրաժարվեց, մի հուսահատվեք, մի քանի օրից կարող եք նորից փորձել:

Դրանից հետո անհրաժեշտ է վերահսկել հավելյալ սննդի ռեակցիան՝ ցանի առաջացումը, կղանքի փոփոխությունները։ Եթե ​​ամեն ինչ կարգին է, ապա հաջորդ օրը չափաբաժինը կրկնապատկվում է եւ այդպես շարունակ՝ երկրաչափական, մինչեւ 150-200 գրամ։ Եթե ​​ինչ-որ բան այն չէ, փորձերը ժամանակավորապես դադարեցվում են։

Այսպիսով, մեկ կերակրման համար անհրաժեշտ է միջինը 7-10 օր, որպեսզի ամբողջությամբ փոխարինվի լրացուցիչ սննդով։

Որտեղի՞ց սկսել հավելյալ սնունդ:

Այս ցուցանիշի վերաբերյալ հստակ ցուցումներ չկան: Ինչ-որ մեկը սկսում է հավելյալ սնունդ բանջարեղենի խյուսով, իսկ մեկը՝ հյութով։ Շատ մանկաբույժներ խորհուրդ են տալիս սկսել բանջարեղենի խյուսից, քանի որ դրանք հարուստ են վիտամիններով և հանքանյութերով: Սակայն, մյուս կողմից, նոր սննդի կառուցվածքը չափազանց տարբերվում է կաթից, ինչը կարող է անսովոր լինել երեխայի համար։

Եթե ​​ծնողները որոշել են սկսել բանջարեղենից, ապա նախ ավելի լավ է տալ սպիտակ կամ կանաչ գույնի բանջարեղեն՝ ցուկկինի, բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ։ Հետագայում՝ դդում, կարտոֆիլ, գազար։ Բանջարեղենը պետք է եփել ու քսել, բայց պատրաստի խյուս կարելի է գնել բանկաների մեջ։ Բանկաների մեջ այն նույնիսկ նախընտրելի է, քանի որ կան երաշխավորված բարձրորակ ապրանքներ՝ իդեալականորեն համասեռացված, առանց մանրաթելերի, որոնց նկատմամբ երեխաները հաճախ ալերգիկ են լինում։

Եթե ​​երեխան նիհար է, ապա կարելի է սկսել շիլաից։ Որպես առաջին շիլա լավագույնն է օգտագործել բրնձի, հնդկաձավարի և եգիպտացորենի շիլա: Այնուհետև ներկայացվում է վարսակի ալյուր: Դուք կարող եք ինքներդ պատրաստել, բայց ավելի լավ է գնել պատրաստի մանկականները։ Նախ պետք է տալ առանց կաթնամթերքի ձավարեղեն, իսկ տարվան մոտ կարող եք կաթով պատրաստել։ Ավելի լավ է շիլան փոխարինել ամենավերջին կերակրման համար՝ քնելուց առաջ։ Այդ ժամանակ կշտացած երեխան ավելի լավ ու երկար կքնի։

Առաջնահերթություն

Ոմանք սկսում են ֆերմենտացված կաթնամթերքից՝ օպտիմալ կեֆիր մանկական կաթնամթերքի խոհանոցից: Երեխաները լավ են ընկալում այս հավելյալ սնունդը, քանի որ կաթի համեմատ բաղադրության մեջ հիմնարար տարբերություն չկա։ Բացի այդ, ֆերմենտացված կաթնամթերքը պարունակում է օգտակար ֆերմենտացված կաթի բակտերիաներ:

Այսպիսով, 8 ամսականում երեխան ուտում է օրական 4-5 անգամ, որից 2 կերակրումը ամբողջությամբ փոխարինվում է կեֆիրով, բանջարեղենի խյուսով և շիլաով։ Ինը ամսականում 3 կերակրումը ամբողջությամբ փոխարինվում է լրացուցիչ սննդով։ Կաթնաշոռը ավելացվում է (մինչև մեկ տարի, օրական կարող եք տալ ոչ ավելի, քան 50 գրամ) և մրգեր։ Մրգերից ավելի լավ է տալ նրանք, որոնք աճում են նույն շերտում, որտեղ երեխան ծնվել է: Այսպիսով, օրինակ, չպետք է երեխային մոսկովյան կիվի և բանան տալ որպես առաջին միրգ, օպտիմալ՝ կանաչ խնձոր, տանձ, հատապտուղ:

Տասը ամսականից կարելի է բանջարեղենային ապուրներ ներմուծել։ Ավելի լավ է ապուրը նախ ջրի մեջ եփել, իսկ հետո մսի արգանակի մեջ (իդեալական՝ հավի միս): Եթե ​​խնդիրներ չկան՝ քերած միսը ավելացնում են անմիջապես ապուրին, մի քանի օր հետո, նորից անմիջապես ապուրի մեջ, - հավի ձվի կտրուկ խաշած դեղնուցը՝ սկզբում 1/5 մաս, ապա ավելի շատ։ Ամեն դեպքում, պետք չէ դեղնուցի կեսից ավելին տալ մինչև մեկ տարեկան։

Մսամթերքը սննդակարգում առկա է ամեն օր տասից տասնմեկ ամիս: Ավելի լավ է նախ նապաստակի միսը ներմուծել (այն ցածր ալերգենիկ է): Հետո՝ գառան, հավի միս, խոզի միս, տավարի միս: Ավելի լավ է մինչև մեկ տարի ձուկ չտալ՝ դա շատ ալերգենիկ արտադրանք է։ Միսը նույնպես կարելի է սրբել, կամ կարող եք շոգեխաշած կոլոլակներ պատրաստել, որպեսզի երեխան կտոր-կտոր ընտելանա սննդին։

Տարին ավելի մոտ կարող եք տալ հյութեր, և կաթով հացահատիկային մրգերով, և ընդամենը մի կտոր կեղևավորված խնձոր կամ կրուտոն՝ ծծել, քորել լնդերը, խաղալ: Հյութերը չեն փոխարինում հիմնական կերակուրին, դրանք տրվում են որպես հավելում կրծքով կամ արհեստական ​​կերակրումից հետո։

Ցանկալի է, որ երեխայի ճաշացանկը տարեցտարի բավականին բազմազան լինի։ Եթե ​​մայրը ցանկություն ու կաթ ունի, ապա ցանկալի է երեխային կերակրել կաթով մինչև մեկ տարի՝ օրական մեկուկես անգամ։ Բարձրորակ կաթնային խառնուրդներ կարելի է տալ մինչև 1,5 և մինչև 2 տարի՝ օրը մեկ անգամ։

Գիշերը խորհուրդ է տրվում տալ կեֆիր կամ կրծքի կաթ կամ հարմարեցված կաթի խառնուրդ։

Եթե ​​երեխան չի ուտում

Եթե ​​երեխան, ինչ-ինչ պատճառներով, չի ցանկանում լրացուցիչ սնունդ ուտել, մի պնդեք: Եթե ​​նրա աճն ու մտավոր զարգացումը համապատասխանում են տարիքային նորմերին, անալիզները կարգին են, ապա հավելյալ սննդի ներմուծման ժամկետներում ուշացումն այնքան էլ կարևոր չէ։

Մեկ տարեկան երեխայի մոտավոր մենյուն ունի հետևյալ տեսքը.

Ժամը 8

• Շիլա - 200 գր.
• Մրգային խյուս - 30 գր.
• Հյութ - 50 մլ:

12 ժամ

• Բուսական ապուր կրուտոններով - 40 գր.
• Բուսական խյուս - 150 գր.
• Շոգեխաշած կոտլետ - 60 գր.
• Հյութ - 30 մլ:

16 ժամ

• Կաթնաշոռ - 50 գր.
• Միրգ - 50 գր.
• Կեֆիր կամ կաթ - 200 մլ:

20 ժամ

• Բուսական խյուս կամ շիլա - 100գ.
• Միրգ - 50 գր.
• Հյութ - 50 գր.

Լրացուցիչ կերակրումը կոչվում է սնունդ, որը նշանակվում է երեխային որոշակի տարիքի և ֆիզիոլոգիական պարամետրերի հասնելուց հետո: Այն լրացնում է կրծքի կաթը կամ արհեստական ​​կաթը, որի սննդային արժեքը այլևս չի կարող բավարարել աճող օրգանիզմի կարիքները: Լրացուցիչ սննդի շնորհիվ, երբ երեխան ուտում է համեմատաբար փոքր քանակությամբ սնունդ, նա ստանում է մեծ քանակությամբ էներգիա և սննդանյութեր՝ սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի տեսքով։ Քանի որ փոքրիկի կյանքի առաջին տարում դրվում են նրա ապագա երեխայի առողջության հիմքերը, շատ կարևոր դեր է խաղում ճիշտ սնունդը, այդ թվում՝ լրացուցիչ սնունդ։

Առաջին կերակրումը - երբ և ինչպես ներկայացնել

Հարցը, թե երբ ներմուծել հավելյալ սնունդ, անհանգստացնում է բոլոր մայրերին։ Սակայն այս հարցին չի կարելի միանշանակ պատասխանել։ Կարևոր է հասկանալ, որ լրացուցիչ սննդի համար երեխայի պատրաստակամության ցուցիչը ոչ միայն տարիքն է, այլ նրա աճի և զարգացման մի շարք պարամետրեր, ներառյալ.

- երեխայի կերակրման տեսակը (կրծքով կերակրման կամ արհեստական);
- երեխայի քաշը, որը պետք է լինի իր ծննդյան քաշի առնվազն երկու անգամ (վաղաժամ երեխաների մոտ՝ 2,5 անգամ);
- երեխայի լեզուն հրելու ռեֆլեքս չունենալը (այսինքն, եթե նրան գդալով խմելու առաջարկեն, նա կկարողանա խմել այն, այլ ոչ թե քսել կզակին): Սա կարևոր է, քանի որ հավելյալ սննդամթերքները պետք է կերակրվեն միայն գդալով, որպեսզի դրանք ամբողջությամբ մարսվեն թքի միջոցով:
- երեխայի կարողությունը նստել, թեքվել դեպի գդալը (ցույց տալով ուտելու ցանկությունը) կամ հետ թեքվել (հրաժարվել ուտելուց);
- երեխայի մեջ սովի զգացման առկայություն արհեստական ​​կամ մոր կաթով կերակրվելուց հետո, նույնիսկ երկու կրծքից.
- նա մեծ հետաքրքրություն ունի իր ծնողների ուտած սննդի նկատմամբ և այն համտեսելու ցանկություն:

Յուրաքանչյուր երեխայի համար բոլոր գործոնները լիովին դրսեւորվում են տարբեր տարիքում: Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, ամենից հաճախ երեխային լրացուցիչ սննդի ներմուծումը տեղի է ունենում 5 ամսականից մինչև 9 ամսական տարիքում: Կրծքով կերակրելիս մանկաբույժների կարծիքը առաջին հավելյալ սննդի ներմուծման մասին միանշանակ է. դա չպետք է արվի, մինչև 6 ամսական երեխային միայն կրծքի կաթ է անհրաժեշտ։ Երեխաների համար, ովքեր սնվում են շիշով, ավելի վաղ տրամադրվում են լրացուցիչ սնունդ:

Մայրիկը պետք է հիշի գլխավորը՝ ավելի լավ է մի փոքր ուշանալ հավելյալ սննդի հետ, քան շտապել։ Օրինակ՝ 3 ամսականում լրացուցիչ սնունդը կարող է անբարենպաստ ռեակցիաներ առաջացնել երեխայի օրգանիզմում, ով ֆիզիոլոգիապես դեռ պատրաստ չէ նոր սնունդ ընդունել: Այս ռեակցիաները կարող են դրսևորվել որպես որովայնի ցավ, աղիների ցավեր, ռեգուրգիացիա, փսխում և կղանքի խանգարումներ: Վաղ լրացուցիչ կերակրումը կարող է առաջացնել մարսողական համակարգի լուրջ խանգարումներ, որոնք պահանջում են երկարատև բուժում: Վաղ կերակրման ցանի մեկ այլ բարդություն կարող է լինել ալերգիան, որն առաջանում է մեծ մոլեկուլների համար աղիքային պատի բարձր թափանցելիությամբ և մարսողական ֆերմենտների և իմունային համակարգի անբավարարությամբ: Այս դեպքում երեխայի զարգացող իմունային համակարգը կարող է խիստ ազդել, ինչը կարող է հանգեցնել հաճախակի վարակների և տարբեր քրոնիկական հիվանդությունների առաջացման:

Այն դեպքում, երբ երեխային, ով ունի հաստ կերակուր կուլ տալու չհասուն մեխանիզմներ, տրվում է լրացուցիչ սնունդ, վտանգ կա, որ նա կարող է խեղդվել, սկսել փսխել և ընդհանրապես կորցնել հետաքրքրությունը սննդի նկատմամբ: Հետագայում, սթրեսի պատճառով, որը կառաջանա լրացուցիչ սննդի վաղ ներմուծման պատճառով, երեխաների չձևավորված լյարդը, երիկամները և ստամոքս-աղիքային համակարգը շատ խոցելի կլինեն:

Կոմպլեմենտար սննդի վաղ ներմուծման մեկ այլ բացասական արդյունք է կրծքով կերակրման նվազումը, ինչի հետևանքով մայրը կարող է լակտացիայի նվազում ունենալ։ Այդ իսկ պատճառով առաջին հավելյալ սնունդը պետք է ներմուծել միայն դրա համար բարենպաստ ժամանակ և միայն երեխային հսկող մանկաբույժի հետ խորհրդակցելուց հետո։

Լրացուցիչ կերակրումը 3 ամսականում

Ինչպես արդեն ասացինք, 3 ամսականում երեխայի մարսողական համակարգում արդեն հասունանում են ֆերմենտները, նվազում է աղիների լորձաթաղանթի թափանցելիությունը, ձևավորվում են նրա նորմալ իմունիտետն ու մեխանիզմները, որոնք թույլ են տալիս ընդունել կիսահեղուկ և պինդ սնունդ։ Այնուամենայնիվ, այս տարիքում լրացուցիչ սննդի հետ պետք է վերաբերվել ծայրահեղ զգուշությամբ: Կրծքով սնվող երեխաների համար դրա ներմուծումը խորհուրդ չի տրվում: Երեխաների հավելյալ կերակրման հարցը, ովքեր սնվում են կաթնախառնուրդով, պետք է որոշի միայն այս տարիքում մանկաբույժը:

Լրացուցիչ կերակրումը 4 ամսականում

Երեխաները, ովքեր կրծքով կերակրվում են իրենց մոր կողմից, դեռևս կարիք չունեն լրացուցիչ սննդի՝ ստանալով բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը մոր կաթից։ Թեև այս պահին մարմինն արդեն պատրաստվում է այլ սնունդ ուտել, բացի կրծքի կաթից և կաթից: Երեխաները, ովքեր սնվում են շիշով, կարող են սկսել մրգային հյութեր տալ բժշկի թույլտվությամբ, և դրանք պետք է լինեն մեկ բաղադրիչ: Ավելի լավ է, եթե դա լինի մի քանի կաթիլ խնձորի հյութ, որին մենք բոլորս սովոր ենք։

Այնուհետև երեխայի արձագանքը դիտարկելուց և մաշկային ցանի, աղիքային կոլիկի և կղանքի տեսքով որևէ տագնապալի դրսևորումներ չնկատելուց հետո կարող եք սկսել օրական մի քանի կաթիլով աստիճանաբար ավելացնել հյութի քանակը։

Սկզբում հյութ ստանալու ամենահեշտ ձևը խնձորը մանր քերիչով քսելն է և ստացված զանգվածից մի թեյի գդալի մեջ քամել հյութը ստերիլ վիրակապի միջոցով: Կարևոր է հիշել, որ դուք չեք կարող լրացուցիչ սնունդ ներմուծել ծծակով շշով: Դուք պետք է գդալով կերակրեք երեխային, իսկ հետո օգտագործեք խմելու բաժակ:

Լրացուցիչ կերակրումը 5 ամսականում

5-րդ ամսականում արհեստականորեն սնվող երեխաներին կարելի է ներմուծել բանջարեղենային խյուսի սննդակարգ՝ սկսած 5-10 գրամից և երեխաների սննդակարգում դրանց օրական քանակությունը հասցնելով 100 գրամի։

Լրացուցիչ կերակրումը 6 ամսականում

6 ամսականում երեխաների մեծ մասին արդեն պետք է լրացուցիչ սնունդ տրվի բանջարեղենի խյուսի տեսքով (թուլացած երեխաները կարող են սկսել կերակրել հացահատիկով): Առաջին կերակրման համար լավագույն բանջարեղենը դդմիկի կամ ծաղկակաղամբն է, սակայն գազարի հետ ավելի լավ է զգույշ լինել, քանի որ այն կարող է ալերգիա առաջացնել։ Բուսական խյուսին կարող եք ավելացնել մի քանի կաթիլ բուսական յուղ։ Աստիճանաբար ավելացնելով հավելյալ սննդի չափաբաժինը բանջարեղենի խյուսի տեսքով, պետք է ամբողջությամբ փոխարինել մեկ կաթով կերակրումը դրանով։ 10 ամսականում երեխան պետք է ուտի մինչև 200 գրամ: բանջարեղենի խյուսը միաժամանակ:

Լրացուցիչ կերակրումը 7 ամսականում

7 ամսական երեխային կարելի է ապահով կերակրել շիլաով։ Առաջին շաբաթվա ընթացքում շիլան պետք է լինի հեղուկ՝ պատրաստված 100 մլ ջրից և 1 թեյի գդալ հացահատիկից։ Այնուհետև կարելի է սկսել այն ավելի թանձրացնել և եփել 100 մլ ջրով և 2 թեյի գդալ ձավարեղենով։ Այս տարիքում երեխային կարելի է կերակրել հացահատիկից պատրաստված բրնձով, հնդկաձավարով կամ եգիպտացորենի շիլաներով, որոնք նախկինում աղացած են սուրճի սրճաղացով: Շիլան եփում են փոքր քանակությամբ ջրի մեջ, այնուհետև նոսրացնում են կրծքի կաթով կամ ցանկալի խտության նոսրացված խառնուրդով (բայց ոչ կովի կաթով, որն ուժեղ ալերգեն է)։ Առաջին օրերին կարելի է տալ միայն մի քանի թեյի գդալ շիլա, ապա աստիճանաբար դրա քանակը հասցնել 150 գրամի։ մեկ օրում. Շիլայի նման բաժինը կարող է լիովին փոխարինել մեկ կրծքով կերակրման կամ կաթնախառնուրդի: Եթե ​​երիտասարդ մայրիկը բավարար ժամանակ կամ հմտություն չունի նման շիլա պատրաստելու համար, կարող եք օգտագործել պատրաստի շիլա, որի ընտրությունն այսօր շատ մեծ է։ Դրանք պատրաստելիս անպայման հետևեք հրահանգներին։

Բացի այդ, այս տարիքում երեխայի սննդակարգը կարող է համալրվել պինդ խաշած ձվի, հավի կամ լորի դեղնուցով։ Առաջին բաժինը պետք է լինի ոչ ավելի, քան լուցկու գլուխը, ապա այն կարելի է հասցնել կես թեյի գդալ:

Լրացուցիչ կերակրումը 8 ամսականում

8 ամսական երեխային արդեն պետք է առաջարկել ֆերմենտացված կաթնամթերք, որոնք շատ օգտակար են նրա մարսողության կարգավորման ու իմունիտետը ամրապնդելու համար, ինչպես նաև մրգային խյուսեր։ Այս պահին փոքրիկի ճաշացանկը կարող է համալրվել կաթնաշոռով, կեֆիրով և մածունով: Այս ապրանքների գնումը պետք է կատարվի մանկական սննդի բաժիններում կամ պատրաստվի հենց մոր կողմից։ 7 ամսականում երեխան կարող է ստանալ 1 թեյի գդալ կաթնաշոռ և 30 մլ մածուն և կեֆիր։ Մեկ տարեկանում առողջ երեխան կարող է ուտել 50 գրամ։ կաթնաշոռ և 100 մլ ֆերմենտացված կաթնային ըմպելիք։ Մրգային խյուսերը պետք է սկսել 1 թեյի գդալով։ Այնուհետեւ չափաբաժինը օրական ավելացնելով, այն պետք է հասցնել 100-130 գ-ի։

Լրացուցիչ կերակրումը 9 ամսականում

9 ամիսը լավագույն ժամանակն է երեխայի սննդակարգ ներմուծելու այնպիսի առողջարար մթերք, ինչպիսին է միսը, որը սպիտակուցի, երկաթի և վիտամինների աղբյուր է աճող օրգանիզմի համար: Այնուամենայնիվ, պետք է մեծ զգույշ լինել մսի վրա հիմնված հավելյալ մթերքներ ներմուծելիս, և եթե երեխան հրաժարվում է նոր ճաշատեսակ փորձելուց, պետք չէ շատ համառ լինել:

Մսային հավելյալ սնունդ կարող եք սկսել նապաստակով, հնդկահավով կամ հորթի միսով (որոշ երեխաներ ալերգիկ են կովի սպիտակուցի նկատմամբ, հետևաբար, նրանց սննդակարգը չպետք է պարունակի հորթի միս): Երեխային դեռ պետք չէ մսային արգանակներ առաջարկել, ավելի լավ է նրան տալ բլենդերի մեջ մանրացված կամ բանջարեղենային ապուրների կամ կարտոֆիլի խյուսի հետ մանր կտրատած միս, որպեսզի այն ավելի լավ կլանվի։ Մսային հավելյալ սնունդը պետք է սկսել օրական 0,5 թեյի գդալով, ի վերջո չափաբաժինը հասցնելով 3 ճաշի գդալի:

Լրացուցիչ կերակրումը 10 ամսականում

Ձկներին բնորոշ է իդեալական ամինաթթուների բաղադրությունը, այն լավ ներծծվում է երեխայի օրգանիզմի կողմից։ Այնուամենայնիվ, դա կարող է լինել ալերգեն: Ուստի առաջին անգամ այն ​​պետք է տրվի երեխային նախաճաշի ժամանակ՝ օրվա ընթացքում նրա օրգանիզմի արձագանքը դիտարկելու համար։ Սննդաբանները կարծում են, որ մինչև մեկ տարեկան երեխաները պետք է ոչ թե միս ստանան որպես հավելյալ սնունդ, այլ սպիտակ ծովային սպիտակ ձուկ (օրինակ՝ հակ, ձողաձուկ և այլն): Ձկան սննդի առաջին օրական չափաբաժինը պետք է հավասար լինի կես թեյի գդալի, ի վերջո ավելացնելով մինչև 50 գրամ:

Լրացուցիչ կերակրումը 11 ամսականում

Այս տարիքում դուք կարող եք ավելի ընդլայնել երեխայի սննդակարգը՝ առաջարկելով նրան տարբեր բանջարեղեն ու մրգեր։ Այս տարիքի երեխաները, որպես կանոն, արդեն ունեն 4-ից 6 ատամ։ Հետևաբար, կարող եք փորձել ձեր երեխային սնունդ տալ առանց այն բլենդերի կամ մսաղացի մեջ մանրացնելու, բայց մանր կտրատելու։ Մսի խյուսի փոխարեն արդեն պետք է տալ շոգեխաշած կոլոլակ կամ կոտլետ, իսկ կտորները թողնել բանջարեղենի մեջ։