Ինչ տեսք ունի հղի կնոջ որովայնը 16 շաբաթականում: Երեխայի ներարգանդային զարգացումը հղիության տասնվեցերորդ շաբաթվա ընթացքում: Արգանդի գտնվելու վայրը և չափը

Թվում է, թե միայն վերջերս հղիության թեստը ցույց տվեց, որ դուք դարձել եք երջանիկ ծնողներ, և դա արդեն հղիության չորս ամիս է: Հղիության ամենադժվար շրջանի հետևում.

Երեխան ակտիվորեն զարգանում և աճում է մոր ներսում, չնայած նրան, որ շրջապատողները նույնիսկ չեն կարող կռահել այդ մասին: Եվ դուք ժամանակ ունեք վայելելու ձեր դիրքը, ավելի շատ քայլելու և բավականաչափ ժամանակ հատկացնելու ձեր ամուսնուն - գաղտնիք չէ, որ շատ տղամարդիկ կնոջ հղիության ընթացքում սկսում են իրենց չսիրված և լքված զգալ:

Քանի՞ ամիս է անցել: Արդեն չորս մանկաբարձական ամիս է անցել (մեկ մանկաբարձական ամսվա ընթացքում `28 օր):

Ի՞նչ է կատարվում հղիության 16 շաբաթվա ընթացքում:

Ձեր վիճակը հղիության առաջին շաբաթների համեմատ զգալիորեն բարելավվում է, ձեր ախորժակը մեծանում է, և դուք կարող եք ուտել այն, ինչ ցանկանում է ձեր հոգին: Դուք պետք է չափավորություն ցուցաբերեք սննդի մեջ և չհետեւեք ձեր ախորժակի հետևանքին. Ի վերջո, հղիության ընթացքում դժվար է կորցնել ավելորդ կիլոգրամները, և դրանք մեծապես կխանգարեն ձեզ ծննդաբերության ժամանակ:

Դուք պետք է իմանաք, որ հղիության 16 շաբաթվա ընթացքում մայրիկի քաշը կարող է աճել 2,5-3 կգ-ով: Եթե ​​դուք ավելացրել եք ավելին, մինչդեռ լավ եք զգում և այտուցվածություն չունեք, վերանայեք ձեր սննդակարգը.

Շատ մայրեր սկսում են իրենց պահել չափազանց պահանջկոտ և քմահաճ ՝ ահաբեկելով մյուսներին մշտական ​​բողոքներով և խնդրանքներով: Եթե ​​դուք նկատում եք նման վարքագիծ, փորձեք փոխել ձեր վերաբերմունքը հղիության և ձեր շրջապատի նկատմամբ. Իրականում, ձեր դիրքորոշումը հրաշք է և արձակուրդ ընտանիքի համար, և ոչ թե քմահաճույքների պատճառ: Ձեր հարազատները նույնպես անհանգստացած են ձեր առողջության և ձեր երեխայի համար, չպետք է վիճեք նրանց հետ տրամադրության վայրկենական փոփոխությունների պատճառով:

Պտուղը և դրա զարգացումը 16 շաբաթվա ընթացքում

Երեխան ակտիվորեն աճում է, նրա օրգանները շարունակում են զարգանալ: Հղիության 16 շաբաթվա ընթացքում պտղի չափը պսակից մինչև պոչը ̴ 11 սմ է, իսկ քաշը `մոտ 80 գ: Երեխան ակտիվորեն աճում է, նրա ոտքերը դառնում են ավելի երկար, քան բռնակները, և շուտով ուլտրաձայնային հետազոտության ժամանակ նրանք կկարողանան ձեզ պատմել նրա երկարությունը գլխի վերևից մինչև կրունկներ:

Երեխայի ականջները աստիճանաբար շարժվում են պարանոցից դեպի գլուխ, աչքերը նույնպես տեղ են շարժվում: Երեխայի լսողությունը դեռ չի ձևավորվել, բայց նա կարողանում է մաշկի մակերևույթով ընկալել թրթռումները: Աչքերը դեռ փակ են, բայց երեխան սկսում է դանդաղ քշել դրանք տարբեր ուղղություններով: Հենց աչքը բացվի, երեխան կսկսի ակտիվորեն թարթել:

Միմիկական մկանները շարունակում են ձևավորվել `երեխան ծամածռում է, ժպտում, դեմքեր տալիս: Բացի այդ, երեխան սկսում է վարժեցնել մատները. Նա բռնակներով բռնում է umbilical cord- ը, քաշում և սեղմում է այն:

Երեխայի մաշկը դեռ կարմիր և հարթ է. Այս տեսքը պայմանավորված է նրանով, որ այն շատ բարակ է, և անոթները տեսանելի են մաշկի միջոցով: Բայց դրա վրա արդեն սկսում է ձևավորվել lanugo - բարակ մազեր, որոնք գեներացված նախնական քսայուղի հետ միասին պաշտպանում են երեխայի մաշկը խոնավությունից:

Ձեր երեխայի այլ օրգանները նույնպես ակտիվորեն աշխատում են. Սիրտը բաբախում է երկու անգամ ավելի արագ, քան մորը: մարսողական տրակտը սկսում է աշխատել; ձևավորվում է իմունային համակարգը: Երեխայի լյարդը դադարում է աշխատել որպես արյունաստեղծ օրգան (այժմ ոսկրածուծը ստանձնում է այս գործառույթը) և սկսում է լեղու արտադրություն:

Հղիության 16 շաբաթվա ընթացքում աղջիկները ձևավորում են արգանդը, հեշտոցը և արգանդափողերը, ձվարաններում արդեն կա մոտ 5 միլիոն ձու: Տղաները ձեւավորել են առնանդամ եւ ամորձիներ, սակայն ամորձիները դեռ չեն իջել սկրոտոմ եւ գտնվում են որովայնի խոռոչում:

Երեխան սկսում է մարզել իր մկանային համակարգը. Նա ակտիվորեն շարժում է վերջույթները, շրջվում և շարժվում է ամնիոտիկ հեղուկում: Ամնիոտիկ հեղուկի քանակն այս փուլում հասնում է 250 մլ -ի:

Երեխայի լուսանկար, ուլտրաձայնային հետազոտություն

Իշտ սնուցում

Հղիության 16 շաբաթվա ընթացքում որովայնը դեռևս գործնականում անտեսանելի է, չնայած կրկնվող հղիության դեպքում նրա չափը կարող է ավելի մեծ լինել ՝ կապանների և ջիլերի ձգման պատճառով: Ներկայումս արգանդը կշռում է ընդամենը 250 գ, ուստի այն էական ճնշում չի գործադրում ներքին օրգանների վրա:

Այժմ շատ կարևոր ժամանակաշրջան է, երբ տեղի է ունենում երեխայի բոլոր օրգանների և համակարգերի ակտիվ աճ և ձևավորում, ուստի մայրը պետք է լավ սնվի, որպեսզի փշրանքների մարմնին ապահովի բոլոր սննդարար նյութերով:

Հղի կինը պետք է ավելի մեծ ուշադրություն դարձնի սպառված սննդի որակին և քանակին: Theաշացանկի կազմը կարևոր է. Այն պետք է պարունակի բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ, առողջ ճարպեր և ածխաջրեր, հանքանյութեր և վիտամիններ: Դուք պետք է օրական 4-5 անգամ ուտեք փոքր մասերում, ուտեստները պետք է լինեն բազմազան և հագեցնող: Նախաճաշը պետք է լինի ամենա սննդարարը, ցանկալի է ներառել ճաշի առաջին դասընթացները, իսկ ընթրիքը պետք է լինի թեթև, որպեսզի ապագա մայրիկը կարողանա հանգիստ քնել:

Հղիության 16 -րդ շաբաթվա ընթացքում երեխային խթանել

Հղիության 16 -րդ շաբաթում կանայք, ովքեր չեն կրում իրենց առաջին երեխային և ավելորդ քաշ չունեն, հնարավորություն ունեն զգալու երեխայի շարժումները: Ամենից հաճախ մայրերը անմիջապես չեն հասկանում, թե կոնկրետ ինչ են զգում. Ի վերջո, երեխայի առաջին շարժումները շատ մեղմ են, որոնք հիշեցնում են գազի պղպջակների շարժը կամ թիթեռի թևերի հպումը:

Եթե ​​դեռ չեք զգացել ձեր երեխային, մի անհանգստացեք, քանի որ սովորաբար կանայք կարող են զգալ պտղի առաջին շարժումը հղիության 22 շաբաթականում: Առաջին հղիության ընթացքում պտղի շարժումները սկսում են զգալ շատ ավելի ուշ, քան հաջորդ հղիությունները:

Բացի այդ, բոլոր երեխաները տարբեր կերպ են զարգանում, այդ իսկ պատճառով յուրաքանչյուր հղիություն յուրահատուկ է: Մի անհանգստացեք, եթե դեռ չեք նկատել ձեր երեխայի շարժումները. Դա նշանակում է, որ այս ուրախ իրադարձությունը դեռ առջևում է:

Մայրիկի զգացմունքները

Հղիության այս փուլում արգանդը դեռ չի հասել այնպիսի չափի, որը կարող է կնոջ մոտ առաջացնել ծանր անհանգստություն: Այնուամենայնիվ, հղի արգանդը բավականին նկատելիորեն ճնշում է միզապարկի վրա, և, հետևաբար, մնում է զուգարան հաճախելու բավականին արտահայտված կարիք:

Հղիության 16 -րդ շաբաթում դուք կարող եք նախ զգալ ձեր երեխայի մեղմ հպումները, և դա ձեզ շատ անմոռանալի տպավորություններ կբերի. Հենց այս պահին է, որ կինն իսկապես գիտակցում է իր մայրությունը և երեխայի համար պատասխանատվությունը:

Մայրիկի մարմնին արյան մատակարարումը մեծանում է. Արյան շրջանառության ավելացման և արյան նոսրացման պատճառով մայրը կարող է զարգացնել լնդերի արյունահոսություն, քթի արյունահոսություն:

Կրծքագեղձը պատրաստվում է նաև ծննդաբերության և երեխային կերակրելու համար. Այն մեծանում է, ուռչում և նույնիսկ կարող է սկսել բշտիկ արտազատել: Ոչ մի դեպքում չպետք է սեղմել խուլերի վրա և փորձել քամել կոլոտն - խուլերի գրգռումը կարող է հանգեցնել արգանդի տոնուսի բարձրացման և վաղաժամ ծննդաբերության սպառնալիքի:

Պետք է հագնել բնական չափի գործվածքների կրծկալներ: Եթե ​​կա բավական առատ արտազատում կոլոզի, կարող են տեղադրվել հատուկ ներծծող բարձիկներ: Անհրաժեշտ է ուշադիր հետևել կաթնագեղձերի հիգիենային. Ի վերջո, կոլոստուրը բարենպաստ միջավայր է բակտերիաների համար:

Հատկացումներ

Հղիության 16 շաբաթվա ընթացքում արտանետումը պետք է լինի նույնը, ինչ նախկինում, բայց դրանց ծավալը կարող է աճել. Սեռական օրգաններում արյան շրջանառության ավելացման պատճառով արտանետումը դառնում է ավելի առատ և հեղուկ, բայց հետևողականությունն ու գույնը պետք է չեզոք լինեն:

Եթե ​​հայտնվում է դեղին կամ կանաչ գույն, տհաճ հոտ կամ պանիր արտանետում, դուք պետք է դիմեք ձեզ հսկող գինեկոլոգին. Հնարավոր է, որ հայտնվել է վարակ, որը կարող է սպառնալիք ներկայացնել ձեր երեխայի համար:

Նաև վտանգավոր են արտանետումները գույնի շերտերով, շագանակագույն, չափազանց ջրիկ և առատ. Այս ամենը կարող է վաղաժամ ծննդյան նշան լինել և պահանջում է անհապաղ խորհրդակցություն և բուժում:

Painավ հղիության 16 շաբաթվա ընթացքում

Հղիության այս փուլում ցավը բնորոշ երևույթ չէ, այլ դրանք ցույց են տալիս ցանկացած պաթոլոգիական պայմանների զարգացում: Իհարկե, արգանդի մեծացման պատճառով կոնքի ոսկորների տարբերությունը այժմ հնարավոր է, բայց ավելի լավ է կլինիկա գնալ ցանկացած ցավի բողոքներով:

Հատկապես վտանգավոր է, եթե որովայնի ցավ ունեք հղիության 16 -րդ շաբաթում - իհարկե, այս պահին վիժման սպառնալիքը նվազում է, բայց այս սցենարը դեռ հնարավոր է:

Անհրաժեշտ հետազոտություն և վերլուծություն

Հղիության այս շաբաթը շատ կարևոր է հետազոտության առումով. 16-18 շաբաթվա ընթացքում կատարվում է եռակի թեստ `որոշելով α-fetoprotein, chorionic gonadotropin և unstound estriol մակարդակը: Այս թեստը կարող է հայտնաբերել պտղի մինչև 40 տարբեր արատներ:

Եթե ​​եռակի թեստի արդյունքները թույլ են, գուցե անհրաժեշտ լինի անցկացնել ամնիոցենտեզ `վերլուծության համար ամնիոտիկ հեղուկի հավաքում: Այս մեթոդի էությունը ջրերում պտղի բջիջների մեկուսացումն է և դրանցից մշակույթի աճեցումն է, որի ուսումնասիրությունը կօգնի ճշգրիտ որոշել պտղի արատների առկայությունը և բժշկական պատճառներով հղիությունը դադարեցնելու ցուցումներ ցույց տալ:

Ամնիոցենտեզն ինքնին անվտանգ ընթացակարգ չէ. Ի վերջո, ուսումնասիրության ընթացքում որովայնի առջևի պատը ծակվում է ասեղով, որը պետք է մտնի արգանդի խոռոչ: Ասեղի միջոցով բժիշկը նկարում է ամնիոտիկ հեղուկը հետազոտության համար: Չնայած այն հանգամանքին, որ ընթացակարգը կատարվում է ուլտրաձայնային հսկողության ներքո, բարդությունների փոքր հավանականություն կա, որոնցից ամենասարսափելին հղիության դադարեցումն է: Հետեւաբար, ամնիոցենտեզը պետք է իրականացվի խստորեն ըստ ցուցումների:

Բացի այդ, մայրը նման թեստեր է անցնում հղիության 16 -րդ շաբաթում `ըստ ցուցումների,:

Հղիության 16 շաբաթվա ընթացքում ուլտրաձայնային հետազոտությունը կատարվում է ըստ ցուցումների `եթե կա պտղի պաթոլոգիայի կամ արգանդի շրջանառության խանգարման կասկած: Հակառակ ինտերնետում տարածված կարծիքի, եթե հղիության 16 -րդ շաբաթում եք, բավականին դժվար է որոշել երեխայի սեռը, քանի որ պտղի չափը դեռ շատ փոքր է, իսկ սխալի հավանականությունը ՝ շատ մեծ: Ավելի լավ է սպասել, մինչև երեխան մեծանա, և ձեր երեխայի սեռը կարող է որոշվել հաջողության մեծ հավանականությամբ:

Եթե ​​երկվորյակներով հղի եք

Եթե ​​բնությունը ձեզ ուրախացրել է միանգամից երկու փոքրիկի հետ, ապա այժմ մեծ հավանականությամբ արդեն կարող եք զգալ նրանց ներկայությունը ձեր որովայնում: Նորածիններն արագ աճում և զարգանում են, նրանք բավականին ակտիվ են: Երկու երեխաների մայրը պետք է զգույշ լինի և ավելի շատ հանգստանա, բայց ընդհանուր առմամբ, հղիության ընթացքը սովորականից չի տարբերվում:

Սեռը հղիության 16 -րդ շաբաթում

Հղիության այս փուլում սեռական հարաբերությունը հակացուցված չէ, ընդհակառակը ՝ կոնքի շրջանում արյան շրջանառության ավելացման պատճառով սեռը կարող է կնոջը նոր զգացողություններ հաղորդել: Սեքսից պետք է խուսափել միայն սպառնալիքի դադարեցման, ցածր պլասենցիայի և երբեմն բազմակի հղիության դեպքում:

Օգտակար տեսանյութ

Հարցեր - պատասխաններ

Իմ առաջին հղիությունն է ՝ 16 շաբաթ, իմ պոչը շատ ցավում է: Վիրավորներ չկան: Ո՞րն է նման ցավի պատճառը:

Հղիության ընթացքում, երբ արգանդը մեծանում է, կոնքի ոսկորները աստիճանաբար սկսում են տարբերվել, և առաջին հերթին, պոչը սկսում է հետագայում շեղվել: Սա կարող է բավական ուժեղ ցավ պատճառել պոչի հատվածում: Այնուամենայնիվ, հղիության ընթացքում կոկիկոսում ուժեղ ցավով (հատկապես, եթե հղիության 16 -րդ շաբաթում եք), փորձագետների առաջարկությունները խորհուրդ են տալիս լրացուցիչ հետազոտություններ անցնել ՝ մեկ այլ պաթոլոգիա բացառելու համար:

Որքա՞ն է իմ երեխան 16 շաբաթական հղիության ընթացքում: Շատ հետաքրքիր է, քանի որ անցել է գրեթե 4 ամիս, իսկ որովայնը գրեթե անտեսանելի է:

Հղիության 16 -րդ շաբաթվա սաղմը ավոկադոյի կամ նորածին կատվի չափ է. Իրականում ձեր երեխան կարող է տեղավորվել մեծահասակների ափի մեջ: Արգանդի քաշը կազմում է ընդամենը 250 գ, երեխայի քաշը `ոչ ավելի, քան 100 գ: Այդ պատճառով որովայնն այս պահին կարող է նկատելի չլինել, հատկապես որովայնի մարզված մկաններով կանանց մոտ:

Ի՞նչ պետք է զգա կինը հղիության 16 -րդ շաբաթում: Ես անընդհատ հոգնած ու վատառողջ եմ զգում, չնայած սրտխառնոց կամ տոքսիկոզի այլ դրսևորումներ չունեմ:

Հղիության 16 -րդ շաբաթվա առողջական վիճակը պետք է լինի բավարար, այնպես որ մշտական ​​հոգնածությունը կարող է վկայել վիտամինների և հանքանյութերի պակասի, մի փոքր հանգստանալու կամ հղիության ընթացքում վատթարացած որևէ պաթոլոգիայի մասին: Եթե ​​հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ դուք առողջ եք, հղի կանանց վերահսկող բժշկիից խորհրդակցեք հղիների համար վիտամինների համալիրի վերաբերյալ: Հղիության 16 շաբաթվա ընթացքում վիտամինները կօգնեն ձեզ զգալ ուժի և էներգիայի աճ: Ստացեք շատ հանգիստ և մաքուր օդ, և ձեր բարեկեցությունը կբարելավվի:

Երջանկություն և հանգստություն: Այս բառերը բնութագրում են հղիության 16 -րդ շաբաթն ավելի ճշգրիտ, քան մյուսները: Ապագա մայրերը նշում են, որ այս ընթացքում նրանք զգում են ուժի աճ և անհավանական հուզական վերելք: Էլ ի՞նչ է կատարվում նրանց մարմնի և երեխայի հետ: Եկեք միասին հասկանանք 16 -րդ շաբաթվա ընթացքի առանձնահատկությունները:

Մի քանի խոսք հղիության տարիքի մասին

16 -րդ շաբաթվա ընթացքում, հավանաբար, արդեն հիանալի հասկանում եք, որ գինեկոլոգները հղիությունը հաշվում են մանկաբարձական ամիսներին, որը բաղկացած է ուղիղ 4 շաբաթից: Հետեւաբար, դուք այժմ գտնվում եք 4 -րդ մանկաբարձական ամսվա վերջում: Դուք գտնվում եք ձեր 2 -րդ եռամսյակում, որը կանայք համարում են իրենց ամբողջ հղիության լավագույն եռամսյակներից մեկը:

Փշրանքները զարգանում են ձեր որովայնում արդեն 14 շաբաթ, և ամեն օր նրա մարմինը դառնում է ավելի ու ավելի կատարյալ:

Կինը հղիության 16 -րդ շաբաթում. Զգացմունքներ, հույզեր, փոփոխություններ, որովայնի չափ

Ապագա մայրերը, ովքեր այս պահին են, չեն կարող չնկատել, թե որքան է փոխվել նրանց արտաքին տեսքը. Մազերը խտանում և դադարում են ընկնել, մաշկը հարթ է թվում և փայլում է ներսից, եղունգներն արագ աճում են և գործնականում չեն կոտրվում: Թվարկված փոփոխությունները կապված են մարմնի հորմոնալ փոփոխությունների հետ և շատ դեպքերում պահպանվում են մինչև ծննդաբերությունը:

Բնականաբար, արտաքին գեղեցկությունը բարձրացնում է հղի կանանց տրամադրությունը: Սա դրականորեն է ազդում երեխայի զարգացման վրա, որը շատ զգայուն է մոր հուզական փոփոխությունների նկատմամբ:

Հղիությունից վեց ամիս առաջ ես ուժեղ մրսածություն ունեի. Մի ամբողջ շաբաթ ջերմաստիճանը չնվազեց, և թուլությունը նույնիսկ թույլ չտվեց գլուխս բարձից բարձրացնել: Հիվանդության արդյունքը մազերի ուժեղ կորուստն էր: Հղիության լուրից հետո ես վախենում էի «մազաթափության» աճից: Բայց իրականում ամեն ինչ այլ կերպ տեղի ունեցավ. Թելերը դադարեցին քանդվել, և արդեն 16 -րդ շաբաթվա ընթացքում ես նորից կարող էի պարծենալ մազերի փարթամ և առողջ գլխով:

Բայց 4 -րդ ամսում ուշադրության կենտրոնացումով իրավիճակն ավելի վատ է: Հաճախ ապագա մայրերը նշում են, որ այս պահին իրենց համար դժվար է դառնում.

• աշխատանք;
• մեքենա վարել;
• մտքում պահեք անելիքների ցուցակը:

Այս ամենը բնական է հղիության 16-րդ շաբաթվա համար, այնպես որ չպետք է անհանգստանաք ձեր մոռացկոտության և անհեռատեսության մասին:

Ընդհանուր առմամբ, 16 -րդ շաբաթվա հղիների առողջական վիճակը բնութագրվում է որպես լավ: Նրանց խորհուրդ է տրվում.

• ակտիվ ապրելակերպ վարել;
• շատ քայլել;
• ուշադիր հետևել սպառված սննդի որակին և քանակին:

Աճող արգանդի պատճառով մարմնի ծանրության կենտրոնն աստիճանաբար տեղաշարժվում է: Սա անշնորհքություն է առաջացնում, ուստի այս պահին արդեն հնարավոր է հետաձգել ոճավոր կրունկները մինչև ավելի լավ ժամանակները: Բացի այդ, հարթ հատակով կոշիկները մասամբ ազատում են մեջքի մկանների վրա ավելացող բեռը:

Բարձրակրունկ կոշիկները մեծացնում են մեջքի մկանների բեռը, հետևաբար, նման կոշիկներից պետք է հրաժարվել նույնիսկ հղիության առաջին շաբաթներին:

16 -րդ շաբաթվա ընթացքում որովայնը կարող է արդեն կլորացվել, բայց գրեթե աննկատ որովայնը նույնպես համարվում է նորմ: Դրա չափը այս պահին կախված է կնոջ կառուցվածքից և նրա ճաշակի նախասիրություններից: Հղիության հերթական համարը նույնպես էական դեր է խաղում: Սովորաբար, երկրորդ և հաջորդ ժամանակներում որովայնը նկատելի է դառնում շատ ավելի վաղ, քան երեխայի առաջին կրելու ժամանակ:

Միջին հաշվով, այս պահին որովայնի շրջագիծը մոտ 70 սանտիմետր է: Շատ նախածննդյան կլինիկաներում, 16 -րդ շաբաթից, նրանք միայն սկսում են չափել այն:

Հետաքրքիր է. Ոչ բոլոր ապագա մայրերը գիտեն, որ պետք է ճիշտ չափել որովայնը: Մանիպուլյացիաների ընթացքում կինը պետք է մեջքով պառկի կոշտ մակերևույթի վրա, ոտքերը երկարած են, միզապարկը դատարկ է: Չափիչ ժապավենը պետք է անցնի երկու հսկիչ կետերի երկայնքով `պորտալարը և ողնաշարի շեղման տեղը գոտկատեղում:

Եթե ​​դուք առաջին անգամ երեխայի չեք սպասում և ունեք բարակ կազմվածք, ապա այս շաբաթվանից արդեն կարող եք զգալ նրա առաջին շարժումները:

Փոփոխություններ ապագա մայրիկի մարմնում

16 -րդ շաբաթվա ընթացքում կանանց մեծամասնության մարմինն արդեն հարմարվել էր իր նոր դերին, ուստի հղիության առաջին ամիսների ամենատհաճ ախտանիշներն անհետանում էին.

• սրտխառնոց;
• փսխում;
• թուլություն;
• քնկոտություն

Վերը թվարկված ախտանշանները փոխարինվեցին ախորժակով, ինչը ստիպեց ապագա մայրիկին պարբերաբար ուտել ինչ -որ համեղ բան: Այս ցանկությունը միանգամայն նորմալ է, քանի որ երեխան սկսել է արագ աճել եւ կարիք ունի շատ սննդանյութերի: Նրա համար այժմ առավել անհրաժեշտ է սպիտակուցային սնունդը, այնպես որ մի սահմանափակվեք սննդով:

Ախորժակի ավելացումը կհանգեցնի քաշի կայուն աճի: Առաջին եռամսյակում տոքսիկոզի պատճառով կանայք հաճախ նիհարում են, և այժմ ժամանակն է գիրանալու: Միջին կազմվածքի հղի կանանց դեպքում 2 -ից 3 կիլոգրամ քաշի ավելացումը նորմալ է համարվում: Հետաքրքիր է, որ այս ցուցանիշները բնութագրում են ոչ միայն ճարպային հյուսվածքը: Նշված կիլոգրամները կարող եք բաշխել հետևյալ կերպ.

• կաթնագեղձեր `92 գրամ;
• ճարպային հյուսվածք `552 գրամ;
• երեխա - 60 գրամ;
• պլասենտա - 92 գրամ;
• շրջանառվող արյուն - 322 գրամ;
• մարմնի հյուսվածքներում հեղուկի ծավալը `322 գրամ;
• արգանդ - 230 գրամ;
• ամնիոտիկ հեղուկ - 230 գրամ;
• այտուցված հեղուկ `360 գրամ:

Ապագա մայրերը պետք է մշտապես վերահսկեն իրենց քաշը:

16 -րդ շաբաթում կանայք կարող են ցավ զգալ մարմնի տարբեր մասերում: 4 -րդ ամսվա վերջում դրանք սովորաբար լուրջ անհանգստություն չեն առաջացնում:

Մեջքի ցավ

Հետ քաշվող ցավը մարմնի արձագանքն է աճող արգանդին: Սովորաբար դրանք տեղի են ունենում երկար զբոսանքներից հետո: Բացի այդ, կրունկներով քայլելը անհանգստություն է առաջացնում գոտկատեղի գոտկային հատվածում:

Այս շրջանում մեջքի ցավը անհետանում է կարճատև հանգստից հետո:

16 -րդ շաբաթում հղի կանանց շատ հիվանդություններ կարելի է ազատել երկարատև հանգստի և լավ քնի շնորհիվ:

Անհարմարություն որովայնում

16 -րդ շաբաթվա ընթացքում որովայնի ցավերը քաշելը համարվում է նորմալ: Մի անհանգստացեք, եթե.

• դրանք պարբերական բնույթ են կրում.
• չի ուղեկցվում թարախային կամ արյունոտ արտանետմամբ.
• ստամոքսը քար չի դառնում:

Այս շրջանում որովայնի ցավը հիմնականում կապված է արգանդի աճի հետ:

Գլխացավ

Այս երեւույթը բավականին տարածված է հղիության ընթացքում: Painավը կարող է ուղեկցվել.

• գլխապտույտ;
• ճնշման բարձրացում;
• քթից արյունահոսություն:

Այս բոլոր ախտանիշները բժիշկները բացատրում են նրանով, որ.

• շրջանառու համակարգի բեռը մեծանում է ամեն օր.
• արյունը դառնում է ավելի բարակ;
• անոթային տոնուսը մեծանում է:

Հղիության 4 -րդ ամսվա վերջում ապագա մայրերը հաճախ բողոքում են միգրենից: Նրանց պատճառներն են.

• սթրես;
• ոչ պատշաճ սնուցում;
• ցանկացած գրգռիչ:

Գինեկոլոգներն այս պահին գլխացավի լավագույն դեղամիջոցը համարում են հանգիստն ու երկար զբոսանքը մաքուր օդում:

Գլխացավերը հաճախ հանդիպում են հղիության ընթացքում և առաջանում են տարբեր պատճառներով:

Գլխացավերս ինձ տանջում էին ամբողջ հղիության ընթացքում: Դրանք սկսվել են 1 -ին եռամսյակում և միայն ուժեղացել են 4 -րդ ամսում: Unfortunatelyավոք, ինձ չհաջողվեց շատ քայլել և հանգստանալ: Հետեւաբար, նրանք ստիպված էին իրենց փրկել արոմաթերապիայի միջոցով:

Կանանց մարմնում տեղի ունեցող փոփոխությունների շարքում կարելի է առանձնացնել.

• սրտի հաճախության բարձրացում - այժմ այն ​​տատանվում է րոպեում 90 զարկի սահմաններում;
• մետեորիզմ - այս խնդիրը կարող է լուծվել սննդակարգը հարմարեցնելով.
• սեկրեցների ավելացում - էստրոգենը ազդում է այս գործընթացի վրա:

16 -րդ շաբաթվա մոտ հղի կանայք սկսում են նկատել կաթնագեղձերի աճը: Սա ուղեկցվում է մի շարք սենսացիաներով.

• կրծքավանդակի ծանրություն;
• խուլ տարածքում այտուցվածության զգացում;
• քորոց

Թվարկված ախտանշանները բնական են ապագա մայրերի համար և ազդանշան են տալիս, որ մարմինը կրծքագեղձ է պատրաստում երեխային կերակրելու համար:

2 -րդ եռամսյակի ընթացքում կանայք կարող են զգալ չոր և քոր առաջացնող աչքեր: Այս ախտանիշները ժամանակավոր են, բայց միևնույն է, ավելորդ չի լինի խորհրդակցել բժշկի հետ, ով ձեզ կաթիլներ կվերցնի:

Երեխայի զարգացումը հղիության 16 -րդ շաբաթում

Այս պահին երեխան նկատելիորեն մեծացել է.

• քաշը հասնում է 60 գրամի;
• աճը հասնում է 12,5 սանտիմետրի;
• կրծքավանդակի տրամագիծը արդեն ավելի քան 2,5 սանտիմետր է:

Այս ժամանակաշրջանից սկսած երեխայի մարմինը սկսում է աճել ավելի արագ, քան նրա գլուխը:

16 -րդ շաբաթից փոքրիկի մարմինը ձեռք կբերի համաչափություն

Արտաքին փոփոխություններ

Փշուրը փոխվում է արտաքին և ներքին: Նրա համար յուրաքանչյուր փոխակերպում չափազանց կարևոր է: Արտաքին փոփոխությունների շարքում կարելի է նշել հետևյալը.

• աստիճանաբար հոնքերը, քթի կամուրջը և այտերը ձգվում են փոքրիկի մոտ.
• երեխան սկսում է խոժոռվել, խոժոռվել և աչքերը ծակել:
• երեխայի մաշկը դառնում է շատ զգայուն;
• մաշկի վրա ձևավորվում է lanugo - այս բմբուլը մասամբ կամ ամբողջությամբ անհետանում է ծննդաբերությունից առաջ:

Երեխայի բարակ մաշկի միջոցով փայլում են օրգաններն ու արյան անոթները: Երեխան դեռ չի կարող նայել, նրա աչքերը դարեր շարունակ սերտորեն փակ են: Բայց արդեն 16 -րդ շաբաթվա ընթացքում փոքրիկ մարդը արդեն վերահսկում է ակնագնդերի շարժունակությունը:

Հետաքրքիր է. Փոքրիկի վերջույթներն ունեն տարբեր երկարություններ: 4 -րդ ամսվա վերջում ձեռքերն աստիճանաբար ավելի համամասնական են դառնում մարմնին, սակայն ոտքերը կարծես շատ կարճ են:

Ներքին փոփոխություններ

Մինչև երեխայի ծնունդը, երեխայի ներքին օրգանները կբարելավվեն `ապահովելու նրա կենսունակությունը: Մինչև 16 -րդ շաբաթը բժիշկները նշում են ամենակարևոր փոփոխությունները.

• վոկալ ապարատի ձևավորում;
• աղիքի երկարացում և առաջին օղակների ձևավորում;
• լսողական ոսկորների շնորհիվ լսելու ունակության տեսքը.
• նոր նյարդային բջիջների առաջացում և դրանց միջև կապերի հաստատում.
• ողնաշարի աստիճանական ուղղում;
• մեջքի և պարանոցի մկանների ամրացում;
• արյան մղումը սրտի մկանների կողմից (այս պահին դրա ծավալը չի ​​գերազանցում 1 լիտրը):

Հետաքրքիր է. Մոտավորապես 16 -րդ շաբաթվա ընթացքում փշրանքների մարմինը սկսում է ձևավորել արտաքին սեռական օրգանները: Բայց նույնիսկ փորձառու ախտորոշիչը չի կարող ճշգրիտ որոշել ձեր փոքրիկի սեռը: Եթե ​​այս պահին ունեք ուլտրաձայնային հետազոտություն, բժիշկը, հնարավորության դեպքում, կփորձի տեսնել, թե ով է ձեր սրտի տակ `տղա, թե աղջիկ: Բայց պատրաստ եղեք այն բանի համար, որ նա սխալվելու է:

Բժշկական ընթացակարգեր

Սովորաբար, ապագա մայրերը այս ընթացքում այցելում են բժշկի ոչ ավելի, քան ամսական 2 անգամ (պայմանով, որ կինն ու փոքրիկը առողջ լինեն): Եթե ​​ձեր այցը բժշկի մոտ ընկնում է 16 -րդ շաբաթվա ընթացքում, ապա հավանական է, որ նա ուղեգիր կտա եռակի թեստի համար: Այս շաբաթվանից դա արդեն կարելի է անել, և անիմաստ է հետաձգել ցուցադրությունը:

Ստանդարտ ընթացակարգը ներառում է արյան նմուշառում հետևյալի համար.

• անվճար էստրիոլ:

Արյան մեջ այդ նյութերի քանակով գենետիկան ենթադրում է երեխայի զարգացման մասին `քրոմոսոմային անոմալիաների առկայություն կամ բացակայություն: Կանայք նման ուսումնասիրություններին այլ կերպ են վերաբերվում, քանի որ նրանք չեն կարող 100 տոկոսանոց ճիշտ արդյունք տալ: Բայց, այնուամենայնիվ, ավելի լավ է եռակի թեստ անել, հատկապես, եթե հղի կնոջ տարիքը 35 տարեկանից բարձր է:

Եթե ​​քննության արդյունքները մտահոգություն են ներշնչում, ապա ապագա մայրը կուղարկվի լրացուցիչ հետազոտության: Առավել տարածված են.

• ամնիոցենտեզ (ամնիոտիկ հեղուկի ընդունում):

Երկրորդ ցուցադրման ընթացքում արյուն նվիրելը կարևոր ընթացակարգ է, որը չպետք է մերժեն ցանկացած տարիքի հղի կանայք:

Սովորական նշանակման ժամանակ ակնկալվում է, որ կանայք արդեն կդառնան ծանոթ ընթացակարգեր.

• կշռում;
• որովայնի շրջագծի չափում (որոշ կլինիկաներում այն ​​իրականացվում է գրանցման առաջին օրերից, մյուսներում `միայն 16 -րդ շաբաթից);
• արյան ճնշման չափում;
• արգանդի հիմքի բարձրության որոշում (այս պահին դա մոտ 16 սանտիմետր է):

4 -րդ ամսվա վերջում նպատակահարմար է հետազոտել արգանդի վզիկը: Բժիշկներն այս հետազոտությանը վերաբերվում են երկիմաստ, բայց այնուամենայնիվ դա գրեթե միակ միջոցն է ժամանակին արգանդի վզիկի վաղ փափկությունը ախտորոշելու համար: Իսթմիկ-արգանդի վզիկի անբավարարությունը, ինչպես կոչվում է այս խնդիրը, գրեթե ասիմպտոմատիկ չէ և կարող է հանգեցնել վիժման: Հետեւաբար, ավելի լավ է չհրաժարվել ICI- ի քննությունից:

Հղիության ընթացքում ես պատրաստ էի չգնալ արգանդի վզիկի հետազոտության, ինտերնետում սարսափելի մեկնաբանություններ կարդալուց հետո: Աղջիկները գրել են, որ բժշկական մանիպուլյացիաներից հետո նրանք սկսել են արյունահոսել, իսկ ոմանք նույնիսկ վիժման սպառնալիք են ունեցել: Կարդացածս կարդալուց հետո ես ամուսնուս ասացի, որ ես իմ երեխայի վտանգի տակ չեմ դնի և ոչ մի տեղ չեմ գնա: Այնուամենայնիվ, իմ մարդուն խորթ է սենտիմենտալությունը և անձամբ ինձ տարավ բժշկի: Prարմանալի է, որ քննության ընթացքում ես նույնիսկ ոչինչ չզգացի: Եվ, իհարկե, ամեն ինչ անցավ առանց տհաճ հետևանքների:

Մի մոռացեք մեզի անալիզի մասին: Երիկամները հղիության ընթացքում ենթարկվում են լուրջ սթրեսի և թեստերի արդյունքները նրանց աշխատանքի մասին տեղեկանալու ամենահեշտ միջոցն են:

Ինչին պետք է ուշադրություն դարձնել հղիության 16 -րդ շաբաթում. Հնարավոր խնդիրներ

Womenանկացած պահի կանայք պետք է շատ ուշադիր լինեն իրենց նկատմամբ: Բարօրության ցանկացած փոփոխություն տագնապի տեղիք է տալիս: Սա հատկապես վերաբերում է սեկրեցներին: 16 շաբաթվա ընթացքում դրանք ավելի առատ են դառնում, բայց դեռ թափանցիկ են և անհոտ: Պետք է զգույշ լինել, եթե.

• հեշտոցային արտանետումը դարձել է պանիր և թթու հոտով - սա ցույց է տալիս կեռնեխի զարգացումը (գինեկոլոգը, եթե կասկածվում է որևէ հիվանդության մեջ, արատ կհանի միկրոֆլորայի վրա);
• հայտնվեց առատ ջրային արտանետում - սա կարող է լինել ամնիոտիկ հեղուկի արտահոսքի ախտանիշ (այս դեպքում դուք պետք է անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին);
• արտանետումը փոխեց գույնը դեղնավուն `սուր տհաճ հոտով. առավել հաճախ դա ցույց է տալիս լուրջ բորբոքային գործընթաց (դրա առաջացման պատճառները պարզելու համար պետք է ներգրավվի միայն բժիշկը, որին հղի կին պետք է անհապաղ դիմի);
• տեղի է ունեցել հայտնաբերում. այս ախտանիշը միանշանակ սպառնալիք է ներկայացնում երեխայի կյանքի համար (նման դեպքերում խորհուրդ է տրվում շտապ օգնություն կանչել, քանի որ հաշիվը կարող է շարունակվել րոպեներով):

Բարդությունների շարքում, որոնք առաջանում են 16 -րդ շաբաթում, ամենայն հավանականությամբ հետևյալն են.

Սառեցված հղիություն

16 -ից 18 -րդ շաբաթվա ընթացքում այս պաթոլոգիայի վտանգը չափազանց մեծ է: Բժիշկները դեռ նշում են միայն հիպոթետիկ պատճառները, թե ինչու է երեխան դադարում զարգանալ և մահանում է արգանդում: Դրանցից առավել հաճախ հայտնվում են.

• վարակիչ հիվանդություններ;
• վատ սովորություններ;
• պտղի և մոր Rh գործոնի անհամատեղելիությունը.
• հորմոնալ անհավասարակշռություն:

Կինը կարող է կասկածել սառեցված հղիությանը հետևյալ հիմքերով.

• առողջության ընդհանուր վատթարացում (թուլություն, հոգնածություն, ջերմություն);
• որովայնի ցավեր քաշելը և ցավելը;
• արտանետման բնույթի փոփոխություն.

Թվարկված ախտանիշները հեշտ է անտեսել, քանի որ դրանք նման են հղիության ընթացքում սովորական հիվանդություններին: Diagnosisշգրիտ ախտորոշումը կարող է կատարվել այն բանից հետո, երբ.

• ուլտրաձայնային սկանավորում (ախտորոշիչը կնկատի պտղի սրտի բաբախյունի բացակայությունը);
• անցնելով վերլուծություն hCG- ի համար (երեխայի մակարդակը կտրուկ ընկնում է երեխայի զարգացման դադարեցումից հետո):

Քանի որ երեխայի ներարգանդային մահից հետո կնոջ կյանքը մեծ վտանգի տակ է, բժիշկը պետք է հնարավորինս արագ իրականացնի պտուղը հեռացնելու ընթացակարգը:

Պլասենցայի առաջնային անբավարարություն (PPI)

Այս բարդությունը տեղի է ունենում հղիության 16 -րդ շաբաթից առաջ, քանի որ երեխայի տեղը ձևավորվում է: Այս պահին պլասենցայի գործունեության շեղումները բժիշկները կոչում են «առաջնային պլասենցայի անբավարարություն» (դա լավ ախտորոշվում է երկրորդ եռամսյակում):

Ակնհայտ է, որ պաթոլոգիան ինքն իրեն չի դրսևորում, բայց պլանավորված նշանակման ժամանակ գինեկոլոգը կարող է կասկածել դրան որովայնի շրջագծով և արգանդի հիմքի բարձրությամբ, որը չի համընկնում հղիության տարիքին: Հնարավոր է ճշգրիտ ախտորոշել բարդությունը մի շարք թեստերից և հետազոտություններից հետո.

• Ուլտրաձայնային հետազոտություն (սա ներառում է նաև ֆետոմետրիա `երեխայի մարմնի մասերի չափի հարաբերակցությունը հղիության տարիքին);
• դոպլերոմետրիա (անոթների միջոցով արյան հոսքի մոնիտորինգ);
• սրտոտոկոգրաֆիա (երեխայի սրտի բաբախյունի չափումներ);
• փոքրիկի կենսաֆիզիկական պրոֆիլի նույնականացում (ամնիոտիկ հեղուկի ծավալի, շարժիչային գործունեության և այլ ցուցանիշների վերլուծություն);
• լաբորատոր հետազոտություն:

Ամենից հաճախ PPI- ն առաջանում է հետևյալ պատճառներով.

• հորմոնալ անհավասարակշռություն;
• վարակիչ հիվանդություններ, որոնք փոխանցվել են կնոջ կողմից մինչև 16 -րդ շաբաթը.
• երեխայի զարգացման գենետիկական աննորմալություններ:

Պաթոլոգիայի հետևանքները բացասաբար են անդրադառնում երեխայի վրա: Նա կարող է զգալ.

• թթվածնի պակաս.
• ներարգանդային աճի հետաձգում;
• նյարդային համակարգի վնաս;
• վաղաժամություն

Բժիշկները PPN- ի բուժումն իրականացնում են բարդ ձևով: Դասընթացը ներառում է դեղերի տարբեր խմբեր `հանգստացնող, տոքոլիտիկ, արյան հոսքը բարելավող դեղամիջոցներ, վերականգնող դեղեր:

Երկրորդ եռամսյակում կանայք արդեն քաջատեղյակ են իրենց հատուկ դիրքի մասին և սկսում են դրա հետ փոխկապակցել սովորական գործողությունների մեծ մասը: Արդյունքում բազմաթիվ կասկածներ ու հարցեր են ծագում, որոնք մենք կփորձենք լուծել:

Եվս մեկ անգամ սնուցման մասին

Ապագա մայրերին պատմում են 9 ամսվա ընթացքում ճիշտ սնվելու պահվածքի մասին, բայց ոչ բոլորն են, ցավոք, լսում առաջարկությունները: 16 -րդ շաբաթվա ընթացքում երեխան սկսում է ակտիվ աճել, հետևաբար, նրան խիստ անհրաժեշտ է հավասարակշռված դիետա: Այն պետք է պարունակի.

• բանջարեղեն;
• մրգեր;
• տարբեր տեսակի ձուկ;
• նիհար միս;
• շիլա;
• հաց `թեփի, հացահատիկի, սերմերի կամ ընկույզների ավելացումով:

Սուրճի սիրահարները պետք է հրաժարվեն այս ըմպելիքից: Խորհուրդ չի տրվում հաճախ խմել թունդ թեյ և օգտագործել գազավորված ըմպելիքներ: Քաղցրավենիքները սննդակարգում պետք է ներկա լինեն նվազագույն քանակությամբ (այս մոտեցումը կօգնի ավելորդ քաշ չստանալ):

Հղիության ընթացքում ավելի լավ է քաղցրավենիքն ու խմորեղենը փոխարինել թարմ մրգերով:

Ես իսկապես սիրում եմ լոբու ուտեստներ: Ավելին, այն աճում է մեր բակում և ապրանքի որակի վրա կասկած չկա: Բայց հղիության ընթացքում լոբին ստիպված էր լքել: Նա ինչ -ինչ պատճառներով ստամոքսի վայրի ցավեր է առաջացրել, փքվածություն և ծանրություն: Տարբեր եղանակներով այն եփելու 3-4 փորձերից հետո, ցավոք, ստիպված եղա թողնել իմ սիրած ուտեստը հետծննդաբերական շրջանի համար:

Մտերմություն

Couույգերի մեծ մասի համար կրքերի ուժգնությունը մարում է հղիության առաջին եռամսյակում: Դրան նպաստում են.

• հորմոնալ փոփոխություններ;
• տոքսիկոզ;
• թուլություն;
• ավելացել է հոգնածությունը և այլ գործոններ:

16 -րդ շաբաթվա ընթացքում կանայք սովորաբար ավելի լավ են զգում և ունենում են ինտենսիվ սեռական ցանկություն:

Ինձ մոտ այդպես էր: Հղիության առաջին երեք ամիսները ես նույնիսկ չէի կարող մտածել ամուսնուս հետ մտերմության մասին: Ես անընդհատ վատ էի և թվում էր, որ այն երբեք չի լավանա: Բայց ... 2 -րդ եռամսյակում ես զգացի էներգիայի անհավանական աճ, որն անմիջապես դրական ազդեցություն ունեցավ իմ սիրելիի հետ սեռական կյանքի վրա:

Եթե ​​բժիշկը ձեզ չի արգելել մտերմություն, ապա դուք չեք կարող անհանգստանալ երեխայի համար և ինքներդ ձեզ չժխտել հաճելի պահեր:

Ֆիզիկական գործունեության և վիտամինային բարդույթների մասին

Ֆիզիկական ակտիվությունը առողջ հղի կնոջը կտա միայն դրական հույզեր: Բացի այդ, դա կօգնի թթվածնով հագեցնել բջիջները եւ պատրաստվել ծննդաբերության:

Եթե ​​նախկինում երբեք սպորտով չեք զբաղվել, ապա չպետք է մարզասրահ վազել և միաժամանակ հարյուր հրում կատարել: Նման բեռը ձեռնտու չի լինի, բայց զբոսանքները, ձգվող վարժությունները, ապագա մայրերի համար հատուկ դասերը և լողը ապագա մայրերի համար ֆիզիկական գործունեության լավագույն տարբերակն են:

Կարևոր է չափավորություն պահպանել ամեն ինչում և կանգ առնել, երբ տհաճ սենսացիաներ են առաջանում:

Վիտամինային բարդույթները շատ հղի կանայք համարում են տարբեր խնդիրների լուծման միջոց: Դրանք ձեռք են բերվում և անվերահսկելի կերպով վերցվում են:

Բժիշկներն այս մոտեցումը համարում են սխալ և զգուշացնում ապագա մայրերին, որ վիտամինները գինեկոլոգի կողմից պետք է նշանակվեն միայն նշված լինելու դեպքում:

IVF- ի արդյունքում բազմաթիվ պտուղներ կրելու և հղիանալու առանձնահատկությունները

Արտամարմնային բեղմնավորման ենթարկված կանայք և նրանք, ովքեր իրենց սրտի տակ կրում են 2 կամ 3 երեխա, ենթարկվում են պաթոլոգիաների և պտղի անոմալիաների զարգացման մեծ ռիսկի: Հետեւաբար, 16 -րդ շաբաթվա ընթացքում նրանք փորձում են անպայման ուղարկվել ցուցադրման:

Եթե ​​սովորական հղի կինը կարող է դրա միջով անցնել 18 -րդ շաբաթում, ապա վերը նշված դեպքերում գինեկոլոգներն ու գենետիկները ապահովագրված են: Նրանց համար կարևոր է հնարավորինս շուտ ստանալ ուսումնասիրության արդյունքները `հղիության կառավարման մարտավարությունը մանրակրկիտ մշակելու համար:

Տեսանյութ. Կարևոր հղիության 16 -րդ շաբաթվա մասին

Հղիության 16 -րդ շաբաթը ապագա մայրիկի համար հանգիստ ժամանակ է: Տոքսիկոզի սարսափները և նյարդային վիճակը մնացել են հետևում, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք ապահով վայելել ձեր հետաքրքիր դիրքը: Որովայնն արդեն նկատելիորեն կլորացել է, երեխան մեծանում է և, թերևս, նույնիսկ կարող եք զգալ նրա առաջին շարժումները: 16 շաբաթվա ընթացքում շատ մայրերի կարող է բախտ վիճակվել պարզել իրենց ապագա երեխայի սեռը:

Պտուղը հղիության 16 -րդ շաբաթում, պտղի չափը և զարգացումը

Հղիության 16 -րդ շաբաթվա ընթացքում երեխայի սեռը որոշելու հետ կապված խնդիրներ սովորաբար չկան, երեխան արդեն բավականաչափ ձևավորված է, որպեսզի սեռական օրգանները տեսանելի լինեն ուլտրաձայնային հետազոտության ժամանակ: Այս պահին արդեն հնարավոր է որոշել երեխայի արյան խումբը և դրա Rh գործոնը: Երեխայի սիրտը քրտնաջան աշխատում է, և լյարդը սկսել է կատարել մարսողական գործառույթը: Երեխան արդեն կարող է պարանոցը ուղիղ պահել և նույնիսկ գլուխը շրջել: Երիկամներն ու միզապարկը նույնպես ակտիվորեն աշխատում են, երեխան ամեն ժամ միզում է: Հղիության 16 շաբաթվա ընթացքում երեխայի չափը մոտավորապես 110 գրամ է, իսկ հասակը `մոտ 11 սանտիմետր:

Հղիության 16 շաբաթ - թրթռացող սենսացիաներ

Բժիշկները կարծում են, որ հղիության 16 -րդ շաբաթում դեռ վաղ է պտղի շարժումներ ակնկալել, իսկ ապագա մայրերը շարժումները ավելի շուտ շփոթել կուտակված գազերի հետ: Եվ եթե սկզբնաղբյուրներն իսկապես կարող են սխալվել, ապա նորից հղի կանայք հաստատ չեն կարող շփոթել իրենց զգացմունքները: Բայց եթե հանկարծ հղիության 16 -րդ շաբաթում դուք չեք զգում պտղի շարժումներ, մի անհանգստացեք, պարզապես ձեր երեխան դեռ չի ցանկանում անհանգստացնել ձեզ: Բոլորը ժամանակին, շատ շուտով դուք կզգաք ձեր երեխայի առաջին կախարդական ցնցումները:

Հորմոնալ ֆոնը բարելավվում է, և կինը իրեն ավելի հանգիստ և հանգիստ է զգում: Եվ ինչն է կարեւոր, կրծքավանդակը դադարում է այդքան ցավ պատճառել:

Հղիության 16 մանկաբարձական շաբաթ `ճիշտ սնուցում

Ապագա մայրը պետք է խստորեն վերահսկի իր սննդակարգը: Սովորաբար, այս պահին հղի կինն արթնացնում է խելագար ախորժակը, նա չի կարող իրեն զսպել, նա ցանկանում է ուտել ամեն ինչ և ավելին: Սա հատկապես տարածված է այն կանանց մոտ, ովքեր առաջին եռամսյակում մեծապես տառապում էին տոքսիկոզի տհաճ ախտանիշներից և չէին կարողանում նորմալ սնվել: Անկախ նրանից, թե որքան դժվար է ձեզ համար, փորձեք վերահսկել ինքներդ ձեզ: Ձեզ ընդհանրապես ավելորդ կիլոգրամներ պետք չեն: Ավելորդ քաշը կարող է շատ ավելի դժվարացնել ծննդաբերությունը: Կազմակերպեք ձեր սննդակարգը, որպեսզի սնվեք սննդարար, առողջ, բազմազան և հավասարակշռված սննդակարգով: Եվ մի կարծեք, որ սա անիրատեսական է: Խոսեք ձեր մանկաբարձ-գինեկոլոգի հետ, նա, անշուշտ, ձեզ կասի, թե որ ճաշացանկն է ձեզ համար առավել նախընտրելի:

Հիշեք, որ հղիության ընթացքում ոչ մի դեպքում չպետք է քաղցած մնաք կամ նստեք խիստ դիետաների: Առավելագույնը, որը դուք կարող եք թույլ տալ, ծոմապահության օրն է, այնուհետև բժշկի թույլտվությամբ: Հետևաբար, հետևեք ձեր սննդակարգին և խուսափեք պոտենցիալ վտանգավոր սննդամթերքներից, ինչպիսիք են հարմարավետ սնունդը, պահածոները, արագ սնունդը, ապխտած միսը և այլն: Եվ մի մոռացեք վիտամին -հանքային համալիրների մասին, որոնք հատուկ նախագծված են հղիների համար:

Փորը հղիության 16 շաբաթվա ընթացքում

Հղիության 16 -րդ շաբաթում շրջապատի բոլորի համար պարզ է դառնում, որ կինը հղի է: Եթե ​​հղիությունը կրկնվում է, ապա որովայնը բավականին կլորացվում է և դուրս է գալիս: Առաջին հղիության ընթացքում որովայնը ավելի քիչ նկատելի կլինի, քանի որ որովայնի մկաններն ավելի առաձգական վիճակում են: Ընկերները, հարազատները, հարազատները, գործընկերները, ամենայն հավանականությամբ, կսկսեն իրենց կանխատեսումները տալ ապագա երեխայի սեռի վերաբերյալ ՝ ելնելով ձեր որովայնի ձևից: Բայց, ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, որովայնի ձևի և երեխայի սեռի միջև կապ չկա: Սա հերթական առասպելն է:

Հղիության 16 շաբաթվա ընթացքում լիցքաթափում

Հղիության 16 շաբաթվա ընթացքում արտանետման բնույթը կարող է փոխվել: Որոշ ապագա մայրեր նկատում են, որ արտահոսքը դարձել է ավելի առատ և ձեռք է բերել սպիտակավուն երանգ: Մի վախեցեք, սա միանգամայն նորմալ է: Ընդհանուր առմամբ, հղիության 16 -րդ շաբաթում արտանետումները չպետք է անհանգստացնեն և անհանգստություն առաջացնեն քոր և այրման տեսքով: Եթե ​​արտանետումը հանկարծ փոխում է գույնը, հոտ է գալիս, անհրաժեշտ է խորհրդակցել մանկաբարձ-գինեկոլոգի հետ: Եթե ​​արյունոտ արտանետում է հայտնվում, անհապաղ զանգահարեք շտապօգնություն, սա կարող է հղիության վաղաժամ դադարեցման նշան լինել:

Հղիության 16-րդ շաբաթվա պտուղը ունի մոտ 10-13 սմ բարձրություն: Պտղի քաշը 55-ից 100 գ է: Միևնույն ժամանակ, կինն ինքն է գիրանում, գումարած 2-2,3 կգ համարվում է նորմալ աճ: Արգանդի ձևը փոխվում է, այն դառնում է կիսագնդաձև, և դրա չափը 16 շաբաթականում `փոքր սեխով:

16 շաբաթ - պտուղ

Պտուղը շարունակում է ակտիվ աճել, ուլտրաձայնային հետազոտության ժամանակ նրա CTE- ն (կոկիկե-պարիետալ չափ) 16 շաբաթվա ընթացքում կազմում է մոտ 41 մմ: 16 շաբաթվա ընթացքում այն ​​որոշվում է նաև, օրինակ ՝ երկփեղկված չափը (երկբնակային չափը), այն 31-37 մմ է: Այս չափը վերաբերում է երեխայի գլխի լայնակի չափսին:

Բացի այդ, հղիության 16 շաբաթվա ընթացքում պտղի նման չափերը որոշվում են որպես նրա գլխի շրջագիծ, որը պետք է լինի միջինը 124 մմ, որովայնի շրջագիծը ՝ 100 մմ, ազդրերի երկարությունը ՝ 20 մմ, բշտիկի երկարություն ՝ 18 մմ, նախաբազկ երկարությունը `15 մմ և երկարությունը` 18 մմ:

Չափից բացի, ուլտրաձայնը գնահատում է այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են վերջույթների համաչափությունը, երկար ոսկորների տեսակը, որոնք պետք է լինեն հավասար և առանց ընդհատվող գծերի: Այս պահին արդեն հնարավոր է որոշել չծնված երեխայի սեռը `սեռական օրգանները ձևավորված են և տեսանելի են բավականին հստակ: Իհարկե, որոշման գործընթացի անճշտությունները չեն բացառվում, այնպես որ չպետք է համակերպվել որոշակի սեռի երեխա սպասելու հետ, որպեսզի սխալի դեպքում հիասթափություն չզգաք:

Ինչ տեսք ունի պտուղը 16 շաբաթվա ընթացքում:

Նրա փոքրիկ մարմինը դեռ բավականին անհամաչափ է: Սա նշանակում է, որ գլուխը զբաղեցնում է սաղմի չափի զգալի մասը: Առաջին մազերն արդեն հայտնվում են դրա վրա, մինչդեռ նրանք սպիտակավուն են, բայց հենց որ մաշկը սկսում է պիգմենտ արտադրել, դրանք գունավորվելու են իրենց բնական գույնով: Մարիգոլդները հայտնվում են մատների վրա, ոտքերը երկարում են:

Բռնակները փորձում են հասնել եւ բռնել ոտքերը, umbilical լարը, սեղմել դրանք: Բայց դուք չպետք է վախենաք, որ նա կսեղմի այն և կզրկի իրեն թթվածնի և սննդանյութերի հասանելիությունից. Umbilical veins պաշտպանված են հատուկ թաղանթով, և երեխան չի կարողանում դրանք սեղմել:

16 շաբաթվա ընթացքում սաղմը շարունակում է ակտիվ զարգանալ: Երիկամները և միզապարկը, քրտինքը և ճարպագեղձերը սկսում են աշխատել, շարժումների համակարգումը մեծանում է:

16 շաբաթ - կնոջ սենսացիաներ

Հղիության 16 շաբաթվա ընթացքում կինն արդեն կարող է զգալ պտղի փոքր շարժումներ: Նրանք դեռ բավականին թույլ են և կարող են շփոթվել աղիքային պարբերականության հետ: Հատկապես դժվար է հասկանալ առաջին անգամ ծննդաբերող կնոջ համար: Փորձառու աշխատող կանայք կարող են լավ հասկանալ, որ իրենց երեխան է շարժվում:

16 շաբաթվա ընթացքում որովայնի չափը դեռ բավականին փոքր է, հատկապես, եթե կինը մեծ կազմվածք ունի: Այս դեպքում հղիությունը կարող է անտեսանելի մնալ: Նեղ կոնքեր ունեցող բարակ կանայք ենթարկվում են շատ ավելի մեծ փոփոխությունների. Նրանց որովայնը սկսում է նկատելիորեն դուրս պրծնել առաջ:

Ինչ վերաբերում է ընդհանուր սենսացիաներին, ապա երկրորդ եռամսյակը, որը դուք մտել եք 13 շաբաթից, իրավամբ համարվում է հղիության ամենահաճելի շրջանը: Դատեք ինքներդ. Առավոտյան տոքսիկոզով դուք այլևս չեք անհանգստանում, ձեր ընդհանուր վիճակը բարելավվել է, հորմոններն այնքան էլ չեն խաղում, այլևս չեք ուզում լաց լինել և ծիծաղել: Բացի այդ, որովայնը դեռ փոքր է, իսկ քաշի ավելացումն աննշան է, ուստի քայլելը դեռ բավականին հեշտ և հաճելի է: Այս պահին այտուցը և վարիկոզ երակները հազվադեպ են առաջանում: Մնում է միայն վայելել ձեր վիճակը:

Երեխան արդեն լսում է մորից դուրս հնչյուններ, ուստի օգտակար է երեխայի հետ դասական երաժշտություն լսել, խոսել նրա հետ և երգել նրան: Emգացմունքային և մտավոր: Թող հայրիկը խոսի նրա հետ. Երեխան կսովորի նրա ձայնին նույնիսկ ծնվելուց առաջ:

Շարունակում է աճել ոչ միայն արգանդը, այլև կրծքագեղձը, և դրա վրա կարող են հայտնվել երակային ցանց և ձգվող նշաններ: Ձգվող նշաններից ոչ միայն կրծքավանդակի, այլև որովայնի և ազդրերի վրա խուսափելու համար հարկավոր է օգտագործել հատուկ միջոցներ և վերահսկել ձեր քաշը ՝ առանց ավելորդ և կտրուկ ավելացնելու:

Այսպիսով, հղիության տասնվեցերորդ շաբաթն անցավ, երկրորդ եռամսյակը շարունակվում է սովորական ռեժիմով և շարունակում է հիանալ տոքսիկոզի բացակայությամբ և տրամադրության փոփոխություններով:

Երեխան բավական արագ է զարգանում, որովայնը կլորացվում է, և ապագա մայրը վայելում է իր վիճակը:

Եթե ​​դուք հղի եք ձեր երկրորդ երեխայով, ապա բոլոր հնարավորությունները կան զգալ ձեր երեխայի շարժումները, առաջին հղիության ընթացքում դուք առաջին շարժումները կլսեք մի փոքր ուշ:

Ապագա մայրիկի ախորժակը մեծանում է, վիճակը հիանալի է:

It'sամանակն է սկսել ավելորդ քաշի և ձգվող նշանների կանխարգելումը:

Բայց ամենակարևորը, դուք արդեն կարող եք պարզել ձեր չծնված երեխայի սեռը, եթե ճշմարտությունն այն է, որ նա չի շեղվում ուլտրաձայնային հետազոտության ժամանակ այլ ուղղությամբ, ինչը երեխաները սիրում են անել:

Ձեր երեխան այնքան մեծ է, որքան ...

80 գրամ
108-116 մմ
130-170 զ / րոպե

Պտղի զարգացում

Հղիության տասնվեցերորդ շաբաթվա ընթացքում պտղի ոտքերը երկարում են ՝ ավելի երկար, քան ձեռքերը: Ձեր երեխան արդեն սկսում է սովորել նոր շարժումներ ՝ բերանն ​​ու մատները կպցնելով բերանին:

Ահա թե ինչ տեսք ունի ձեր երեխան 10 շաբաթականում

Այս պահին նա զբաղվում է ծծել -կուլ տալով, և միևնույն ժամանակ չխեղդվել: Ձեր երեխան արդեն ունի լավ արտահայտված բռնելու ռեֆլեքս, որի արդյունքում նա բռնում է բացարձակապես այն ամենը, ինչ իրեն հանդիպում է, դա կարող է լինել ոտք, պորտալար կամ այլ բռնակ:

Պտուղը զարգացնում է դեմքի մկանները, սկսում է ժպտալ և խոժոռվել: Եթե ​​նախորդ շաբաթներին երեխայի աչքերը դարեր շարունակ ամբողջությամբ փակ էին, ապա այս շաբաթ նա առաջին անգամ բացեց դրանք և սովորեց թարթել աչքերը:

Պտղի երիկամներն ակտիվորեն աշխատում են, պտղի կողմից կուլ տված ամնիոտիկ հեղուկը վերամշակվում է մեզի մեջ, որը փոքր քանակությամբ արտազատվում է ժամում մեկ անգամ:

Սեռական օրգանները նույնպես լիովին ձևավորված են, հետևաբար, ուլտրաձայնային հետազոտությամբ արդեն հնարավոր է որոշել ձեր երեխայի սեռը:

Պտղի զարգացումն ակտիվորեն շարունակվում է, նրա ոսկորներն ամրապնդվում են, երեխան արդեն կարող է պարանոցը պահել: Ավելին, նարգիզներն արդեն ամբողջությամբ ավարտել են իրենց ձևավորումը:

Բոլոր օրգաններն ու համակարգերն ակտիվորեն աշխատում են, սիրտը արյուն է մղում, լյարդը կատարում է մարսողության գործառույթները: Վերապատրաստման ռեժիմում գործում է լեղապարկը, ստամոքսը և աղիները: Աղիքներում հայտնվում են նախնական կղանքը ՝ բաղկացած լեղից և ունենալով մուգ կանաչ գույն:

Արյունը լիովին ձևավորված է, այն պարունակում է մեծահասակների արյան բնորոշ բոլոր տարրերը, կա նաև «անձնական տարր». Սա նորածինների հեմոգլոբին է, բայց շատ շուտով սովորական հեմոգլոբինը կհայտնվի, բայց դրա ամբողջական փոխարինումը տեղի կունենա ընդամենը 6 ծնվելուց ամիսներ անց:

Հղիության 16-րդ շաբաթում սկսում է ձևավորվել ձայնաստեղծ ապարատը, սակայն երեխան կկարողանա ձայներ հանել միայն ծնվելուց հետո: Աղիքները երկարաձգվում են, ձևավորվում են աղիքային հանգույցներ:

Հղիության 16 շաբաթվա ընթացքում ուլտրաձայնային հետազոտություն

16 շաբաթվա ընթացքում ուլտրաձայնային հետազոտությունը կարող է որոշել երեխայի սեռը, սակայն հիշեք, որ ուլտրաձայնային հետազոտությունը միշտ չէ, որ ճշգրիտ է:

Պլասենտան արդեն լիովին ձևավորված է, այն գործում է ինքնուրույն և նպաստում է հղիության պահպանմանը և զարգացմանը, այս պահին հենց նա է արտադրում հղիության հորմոնը: Հղիության 16 շաբաթվա ընթացքում պլասենցայի չափը միջինում կազմում է 18 մմ:

Ուլտրաձայնային չափումներ 16 շաբաթվա ընթացքում

Պտղի զարգացման նորմալ տեմպը ախտորոշելու համար չափվում են հետևյալները.

• երկփեղկված չափը (BPD) - երեխայի գլխի լայնակի չափը, որը հղիության այս փուլում տատանվում է 31 -ից 37 մմ -ի սահմաններում:
• գլխի շրջագիծը (GC) կարևոր չափիչ է հղիության տարիքը որոշելու համար: 16 -րդ շաբաթվա ընթացքում այս չափը 112 - 136 մմ է:
• պտղի որովայնի շրջագիծը (OB) 16 -րդ շաբաթում 88 - 116 մմ է:
• humerus- ի երկարությունը (DP) տատանվում է 15 -ից 21 մմ -ի սահմաններում:
• ազդրերի երկարությունը (DB) - տատանվում է 17 -ից 23 մմ -ի սահմաններում:
• ոտքի երկարությունը `15 - 21 մմ:
• նախաբազկի երկարությունը `12 - 18 մմ:

Վերջույթների ոսկորները գնահատվում են առանց ձախողման: Ձախ և աջ վերջույթները պետք է լինեն սիմետրիկ, երկար ոսկորները պետք է լինեն հավասար, հստակ, առանց ընդհատվող գծերի:

Ի՞նչ է տեղի ունենում ձեր մարմնում 16 -րդ շաբաթվա ընթացքում:

Increasesննդաբերական ուղին վարակներից և բակտերիաներից պաշտպանելու համար անհրաժեշտ սեկրեցների քանակը մեծանում է, սակայն անդրավարտիքները չպետք է օգտագործվեն, քանի որ դրանք նպաստում են կեռնեխի զարգացմանը:

Ապագա մայրիկը սկսում է գիրանալ, ինչը բացասաբար է անդրադառնում արյան անոթների վրա: Հորմոնները ազդում են լորձաթաղանթի վրա ՝ առաջացնելով այտուցվածություն, բացառություն չէ նաև քթի լորձաթաղանթը: Ահա թե ինչու հղի կանանց մոտ քթի գերբնակվածությունը սովորական երեւույթ է:

Արգանդը մեծանում է, և դրա հետ միասին որովայնը աստիճանաբար փոխվում է կոնքի թեքության անկյունը, ինչը կարող է մեջքի ցավ պատճառել: Բայց մեջքի ցավը կարող է լինել վիժման ախտանիշ, ուստի անպայման տեղեկացրեք ձեր բժշկին այս մասին:

Ատամները լվանալիս կարող է արյուն հայտնվել, սա նաև հորմոնների, այն է ՝ պրոգեստերոնի գործողությունն է: Այս հորմոնները լնդերը խոցելի են դարձնում մանրէների նկատմամբ, այդ իսկ պատճառով դրանք բորբոքվում են:

Կրծքագեղձի արյան շրջանառությունը արագանում է, և կաթնագեղձերի գործունեությունը մեծանում է, ուստի նրանք պատրաստվում են երեխայի առաջիկա կերակրմանը:

Ձեր զգացմունքները 16 -րդ շաբաթում

Հղիության տասնվեցերորդ շաբաթվա ընթացքում ապագա մայրը ծաղկած և հոտ տեսք ունի, դեմքին կարմրություն է հայտնվում, եռանդ և էներգիա է ի հայտ գալիս, ի ուրախություն ամուսնու և ընկերների նախանձի, կրծքերը մեծանում են:

Արգանդը շարունակում է մեծանալ ՝ սեղմելով աղիները, ինչը նպաստում է փորկապության, այրոցի ու փքվածության առաջացմանը:

Ապագա մայրիկը արդեն մոռացել է, թե ինչ է տոքսիկոզը, ախորժակ է առաջանում, բայց մի մոռացեք քաշի վերահսկման մասին:

Գուցե դուք դարձել եք ավելի անհոգի և մոռացկոտ, այս հատկությունները վաղուց հղի կանանց մասին տարբեր կատակների թեմա են դարձել: Բայց, միևնույն ժամանակ, բժշկի գնալիս նախապես գրեք ձեր բոլոր հարցերը, ինչպես նաև բողոքները, որպեսզի ոչինչ չմոռանաք:

Հղիության տասնվեցերորդ շաբաթվա ընթացքում որովայնն արդեն կարծես առանձնանում է: Մաշկի պիգմենտացիան հայտնվում է, բայց մի անհանգստացեք, ծննդաբերությունից հետո ամեն ինչ կվերանա:

Շատ դեպքերում ապագա մայրերը ավելի արագ են շնչում, շնչահեղձություն է հայտնվում, դա պայմանավորված է նրանով, որ պտուղը մեծանում է և նրան ավելի շատ թթվածին է անհրաժեշտ:

Հղիության տասնվեցերորդ շաբաթվա ընթացքում դուք կարող եք զգալ առաջին շարժումները և, համապատասխանաբար, զգալ առաջին հուզիչ հույզերը:

Սեռական տրակտից լիցքաթափում

Սովորաբար արտանետումը պետք է լինի թափանցիկ կամ սպիտակ, չառաջացնի անհանգստություն և չունենա տհաճ հոտ:

Անտիպ, թարախային, մոխրագույն-կանաչ, դեղին արտանետումների առկայությունը վկայում է սեռական վարակի զարգացման մասին, հետևաբար, երբ դրանք հայտնվում են, դուք պետք է անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ ՝ անհրաժեշտ հետազոտության և ժամանակին բուժման համար:

Արյունոտ, վարդագույն կամ շագանակագույն արտանետումների առկայությունը նույնպես պետք է նախազգուշացվի, քանի որ դա ցույց է տալիս կամ սխալ պլասենցիա նախածննդի կամ վիժման վտանգ: Այս դեպքում դուք նույնպես պետք է անհապաղ դիմեք բժշկական օգնության:

Ստամոքսի լուսանկար 16 -րդ շաբաթում

Եթե ​​դուք չեք անցել եռակի թեստը, անպայման կատարեք դա: Եռակի թեստը ներառում է նախածննդյան զննում և կենսաքիմիական հետազոտություն: Ուսումնասիրությունն ուղղված է պտղի արատների հայտնաբերմանը: Թեստը հանձնելու համար անհրաժեշտ է արյան անալիզ վերցնել երակից, որի շնորհիվ կորոշվի hCG, AFP և EZ մակարդակը:

HCG- մարդկային քորիոնիկ հորմոն:

AFP- ալֆա-ֆետոպրոտեին:

ԷZ- էստրիոլ:

Ռիսկերը 16 -րդ շաբաթում

Հղիության 16 -րդ շաբաթում վտանգները մնում են անփոփոխ, մի աշխատեք շատ, մի բացառեք սթրեսային իրավիճակները, եղեք զգոն: Եթե ​​որևէ կասկածի դեպքում դիմեք անհապաղ բժշկական օգնության:

Կարևոր է 16 -րդ շաբաթվա ընթացքում

Ապագա մայրիկի անձեռնմխելիությունն ունի երկու հիմնական թշնամի ՝ վարակիչ հիվանդություններ և սթրեսային իրավիճակներ:

Վարակիչ հիվանդությունները կանխելու համար ձեռքերը օճառով լվացեք, խուսափեք մարդաշատ վայրերից և մանրակրկիտ լվացեք բանջարեղենն ու մրգերը: Եթե ​​կա գրիպի համաճարակ, ապա, հնարավորության դեպքում, կրեք բամբակյա շղարշով վիրակապ ՝ չմոռանալով փոխել այն երկու ժամը մեկ:

Դուք կարող եք սկսել մեղմացնել մարմինը, դա կբարձրացնի ապագա մայրիկի էներգետիկ ներուժը: Կարծրացումը ակտիվացնում է աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը, ամրացնում է արյան անոթները, բարելավում է նյութափոխանակության գործընթացները և օգնում է մաքրել մարմինը: Լողը կամ կոնտրաստային ցնցուղը կատարյալ են կարծրացման համար:

Պետք է քայլել հարմար տեմպերով, պետք չէ գլխով վազել: Մաքուր օդում քայլելը բարենպաստ ազդեցություն ունի ձեր երեխայի զարգացման վրա, քանի որ զբոսանքը թթվածնի մատակարար է ձեզ և ձեր երեխայի համար:

Սնունդ 16 շաբաթվա ընթացքում

Սնուցումը պետք է լինի ճիշտ, ռացիոնալ և հավասարակշռված: Փորձեք ավելի շատ ուտել առավոտյան և ավելի քիչ երեկոյան: Դիետայում պետք է գերակշռեն թարմ բանջարեղենը, մրգերը, խոտաբույսերը: Մի մոռացեք փորկապության կանխարգելման մասին բնական միջոցներով, ինչպիսիք են խնձորը, ճակնդեղը, սալորաչիրը, սալորը:

Արժե ուշադրություն դարձնել երկաթ պարունակող մթերքների վրա, ինչպես նաև սննդակարգը լրացնել երկաթ պարունակող պատրաստուկներով:

Ռեժիմ

Փորձեք խուսափել սթրեսից, ինչպես նաև ավելի շատ ժամանակ հատկացնել ինքներդ ձեզ: Գնացեք կինոթատրոն և դիտեք հետաքրքիր ֆիլմ: Քայլեք ավելի շատ և ժամանակ հատկացրեք քնի համար: Երեկոյան, հնարավորության դեպքում, ավելի լավ է շուտ քնել, ապա ժամանակ հատկացնել կեսօրին քնելու համար: