Պե՞տք է արդյոք երկար կրծքով կերակրել՝ իմ դիրքը. Որքա՞ն հաճախ կարելի է կրծքով կերակրել նորածնին

Ձեր փոքրիկը մեկ տարեկան է, ատամները աճում են, նա ջանասիրաբար սովորում է սնունդ ծամել, հայտնվում են նրա առաջին համային նախասիրությունները։ Սակայն ընդհանուր սեղանը նրան դեռ հակացուցված է։ Ինչո՞վ կարող եք կերակրել երեխային, որպեսզի չվնասեք նրա առողջությանը. Սահմանենք մանկական սննդի հիմնական պահանջները.

Առողջ սնվելու կանոններ մինչև 3 տարեկան երեխաների համար. ինչպե՞ս կերակրել երեխային 1-3 տարեկանից.

Նորմալ զարգացող երեխայի մոտ մինչև 2 տարեկանը պետք է դուրս գա մոտ քսան ատամ: Իսկ դա նշանակում է, որ երեխան այլեւս կարող է ոչ միայն կծել, այլեւ սնունդ կրծել։ Գաղտնիք չէ, որ սնունդը ծամելը նպաստում է ստամոքսահյութում պեպսինի և աղաթթվի արտադրությանը, ինչը մեծապես հեշտացնում է դրա մարսողության գործընթացը։

Ծնողները հիանալի գիտեն, որ 1-ից 1,5 տարեկան երեխային անհրաժեշտ է օրական հինգ անգամ կերակրել։ Որոշ երեխաներ մեկ տարի անց իրենք հրաժարվում են հինգերորդ կերակրումից և անցնում օրական չորս անգամ: Այս մասին չպետք է անհանգստանաք, առողջ երեխան կարողանում է կարգավորել կերակրումների քանակը։ Այս ընթացքում ծնողները պետք է փորձեն աստիճանաբար փոխարինել կիսահեղուկ կերակուրները ավելի խիտով։ Երեխան պետք է նոր ճաշատեսակներ ուտի գդալով։ Ծծակից և շիշից պետք է աստիճանաբար հրաժարվել:

• Մեկուկես տարեկան փշրանքների սնունդը պետք է լինի հավասարակշռված, ցանկալի է սննդաբանի օգնությամբ։ Այս տարիքի սնուցման հիմքը կենդանական սպիտակուց պարունակող մթերքներն են։
• 1,5-ից 2 տարեկան երեխաների համար սննդի քանակը օրական մոտավորապես 1300 գրամ է։
• Կյանքի 3-րդ տարում երեխան կարող է օրական ուտել մոտ 1500 գրամ սնունդ։

Ինչպես պատրաստել մենյու 1,5 - 3 տարեկան երեխայի համար՝ աղյուսակ

Ապրանքներ	1,5-2 տարեկան երեխաների սննդի օգտագործման նորմերը / ճաշատեսակների օրինակներ	2-3 տարեկան երեխաների սննդի օգտագործման նորմեր / ճաշատեսակների օրինակներ
Կաթ/մ. ապրանքներ	Օրական քանակը՝ 500 մլ։ 5% - կաթնաշոռ - 50 գրամ: 5 գրամ - սերուցք 10%: 5 գրամ - թթվասեր 10%: բիոլակտ, յոգուրտ՝ 2,5% Ուտեստներ՝ ձավարեղեն, կաթնաշոռի կաթսաներ, աղանդեր:	Օրական քանակը՝ 600 մլ-ից ոչ պակաս։ 100 գրամ կաթնաշոռ 5-10%: 10 գրամ սերուցք 10-20%: 10 գրամ թթվասեր - 20%: կեֆիր, մածուն մինչև 4%: 2 տարի անց թույլատրվում է ավելի շատ յուղոտ կաթ 2,5-ից 3,2%: Ուտեստներ՝ ձավարեղեն, շոռակարկանդակ, պելմենի, աղանդեր:
Միս	Նորմա՝ օրական 85-100 գրամ։ Տավարի միս. Նապաստակի միս. Հորթի միս. Ճաշացանկը կարող է ներառել լյարդ, լեզու: Ուտեստներ՝ գոլորշու կոլոլակներ, շոգեխաշած կոտլետներ, մսի և լյարդի խյուս և այլն։	Նորմա՝ օրական 110-120 գրամ։ Տավարի միս. Հորթի միս. Նապաստակի միս. Գառան միս. Մթերք. Ուտեստներ՝ շոգեխաշած կոտլետներ, կոլոլակներ, մանր կտրատած շոգեխաշել, շոգեխաշել, մսի և լյարդի խյուս։
Ձուկ	Օրական նորման մինչև 3 տարի՝ 30 գրամ շաբաթական 1 անգամ։ Խորհուրդ է տրվում - ծով, սպիտակ ձուկ: Դուք կարող եք կերակուրներ պատրաստել ցողունից, ձողաձողից, հակից, թունայից։ Թույլատրված գետի ձուկ՝ իշխան: Կարմիր ձուկը ցանկալի չէ, հաճախ ալերգիկ ռեակցիաներ է առաջացնում։ Կարելի է պատրաստել՝ գազարով ձկան ապուր, շոգեխաշած ձուկ, կոտլետ, կոլոլակ և այլն։	Օրական չափաբաժինը` 50 գրամ շաբաթական երեքից չորս անգամ:
Թռչնաբուծական ուտեստներ	Մինչև 2 տարեկան երեխաներին խորհուրդ է տրվում ճաշացանկում ներառել հավի և հնդկահավի միս։ Հավի միսն ավելի ալերգենիկ է համարվում, ուստի խորհուրդ է տրվում այն ​​տալ շաբաթական երկու անգամից ոչ ավել։	Կարելի է սկսել հավի միս տալ շաբաթական 3 անգամ։ Ցանկալի է օգտագործել միայն կրծքամիս՝ սպիտակ միս։ Դրանից դուք կարող եք պատրաստել շոգեխաշած կոլոլակ, կոլոլակ, կոլոլակ:
Հացահատիկային կողմնակի ճաշատեսակներ և հացահատիկներ	Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս երեխաների մենյուում ներառել՝ հնդկաձավար, վարսակի ալյուր, կորեկ, գարու ձավար, մարգարիտ գարի։	Մինչև երեք տարեկան երեխաները միջինում կարող են սպառել մինչև քսան գրամ ձավարեղեն։
Հացաբուլկեղենի արտադրանք	Որպես մսային ուտեստների կողմնակի ճաշատեսակ կարող եք օգտագործել արիշտա և վերմիշել։ Դրանցից կարող եք նաև կաթնային ապուրներ պատրաստել։ Այնուամենայնիվ, այս ապրանքները շատ բարձր կալորիականություն ունեն, և դա չպետք է մոռանալ:	Օրական կարելի է ուտել ոչ ավելի, քան 50 գրամ հացաբուլկեղեն։
Բանջարեղեն	Նրանք հիանալի խթանում են աղիները, մեծացնում են ախորժակը, երեխաների օրգանիզմը մատակարարում են վիտամիններով և հանքանյութերով։ Օրական նորման 200 գրամ բանջարեղենից ոչ պակաս է։ Բանջարեղենից կարելի է պատրաստել՝ կաղամբի կոլոլակ, գազարի կոտլետ, բանջարեղենի շոգեխաշել և այլն։	3 տարեկան երեխայի ամենօրյա սննդակարգում պետք է լինի առնվազն 250 գրամ բանջարեղեն։ Ավելացված է՝ լոլիկ, դդմիկ, կանաչ սոխ և սխտոր (քիչ քանակությամբ)։ Երեխաները պատրաստակամորեն ուտում են բողկ, շաղգամ, բողկ: Շատերը սիրում են սպանախը, թրթնջուկը։ Երեխաները պատրաստակամորեն կրծում են հում բանջարեղենը և սիրում են տարբեր բանջարեղենային աղցաններ:
Մրգեր	Նորմը առնվազն 200 գրամ է: Անհրաժեշտ է նվազագույն չափաբաժիններով ներմուծել նոր մրգեր և հատապտուղներ, որպեսզի հնարավոր լինի ժամանակին նկատել հնարավոր ալերգիկ դրսեւորումները։ Ճաշացանկը կարող է ներառել նաև սեզոնային հատապտուղներ՝ լինգոն, ազնվամորի, ելակ, լոռամիրգ, մոշ, chokeberries, փշահաղարջ: (Քիչ - քիչ).	Երեք տարեկանում կարելի է աստիճանաբար ավելացնել մրգերի ու հատապտուղների քանակը (եթե դրանք ալերգիկ չեն): Ծնողները պետք է տեղյակ լինեն, որ chokeberry, սև հաղարջ և հապալաս կարող են շտկել կղանքը: Կիվին, ծիրանը, սալորը հանդես են գալիս որպես լուծողական։ Հատապտուղներից և մրգերից կարող եք պատրաստել համբույրներ, հյութեր, կոմպոտներ, մրգային ըմպելիքներ, ավելացնել դրանք շիլաների և աղանդերի մեջ։
Առողջ քաղցրավենիք և աղանդեր	Աղանդերը պետք է մենյու մտցվի միայն երկու տարի հետո, ոչ շուտ: Աղանդերը պետք է հնարավորինս դյուրամարս լինեն։ Մանկաբույժները հորդորում են ծնողներին չշտապել երեխաներին քաղցրավենիք լցնել. Եվ այնուամենայնիվ, կան օգտակար քաղցրավենիք այս տարիքի երեխաների համար։ Օրինակ՝ թխած խնձոր, հատապտուղ մուս, ժելե, կաթնաշոռ և բանանի սուֆլե։	3 տարեկանում «քաղցր ատամ» մենյուում կարող եք ավելացնել սուֆլե խնձորից, գազարից և սեմոլինից: Երեխաները պատրաստակամորեն ուտում են լոռամրգի-սեմոլինայի մուսս, սալորով սուֆլե և խնձորի մարշմալլո: Ցանկացած մայրիկ կարող է հեշտությամբ գտնել այս աղանդերի բաղադրատոմսերը ինտերնետում:

Ինչ չի կարելի ուտել մինչև 3 տարեկան երեխաների համար՝ ցուցակ, ծնողների ընդհանուր սխալներ

10 հիմնական արտադրանք, որոնք հակացուցված են փոքր երեխաներին.

• Ցանկացած երշիկեղեն: Գրեթե բոլոր արտադրողներն իրենց արտադրանքին ավելացնում են կոնսերվանտներ, բուրավետիչներ և ներկանյութեր:
• Ծովամթերք, մասնավորապես՝ ծովախեցգետին, խեցգետին, միդիա: Այս ծովամթերքները 80% դեպքերում առաջացնում են ալերգիկ ռեակցիա փոքր երեխաների մոտ։
• Խոզի, գառան, բադի և սագի միս. Այս մթերքներում պարունակվող հրակայուն ճարպերը վատ են մարսվում և բացասաբար են անդրադառնում մարսողական համակարգի վրա: Կարող է առաջացնել ցավ, փորկապություն, փորկապություն:
• Խաղող և սեխ. Այս պտուղները վատ են ազդում ենթաստամոքսային գեղձի վրա և մեծացնում են գազերի ձևավորումը։
• Պաղպաղակ. Ճարպի բարձր պարունակությունը բացասաբար է անդրադառնում ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքի վրա։ Երեխաների կողմից պաշտվող նրբություն շատ հաճախ է դառնում։
• Մեղր. Օգտակար արտադրանք, բայց, ցավոք, բավականին հաճախ ալերգիա առաջացնող։
• Յուղոտ կաթը նյութափոխանակության հետ կապված խնդիրներ է առաջացնում.
• Տորթեր, շոկոլադ, խմորեղեն, թխվածքաբլիթներ: Այս «խորտիկները» պարունակում են հսկայական քանակությամբ վնասակար սննդային հավելումներ։
• Կակաո. Այս ըմպելիքը պարունակում է թեոբրոմին՝ ալկալոիդ։ Բացի այդ, կակաոն շատ յուղոտ ըմպելիք է։
• Բոլոր գազավորված ըմպելիքները՝ գրգռում են մարսողական տրակտը։
• Դիետոլոգները երեք տարեկան երեխաներին խորհուրդ չեն տալիս ապուրներ պատրաստել ցանկացած մսի արգանակի վրա։
• Երեխաներին խստիվ արգելվում է տալ ցանկացած արագ սնունդ, չիպսեր, աղի կրեկերներ։
• Մինչև երկու տարեկան երեխաները չպետք է ուտեն թթու կաղամբ, ցանկացած թթու վարունգ, նեխուր, ընկույզ:
• Կարմիր և սև խավիարը փոքր չափաբաժիններով կարելի է տալ միայն 5 տարի հետո։
• Սունկը (ցանկացած ձևով) խորհուրդ չի տրվում մինչև ութ տարեկան երեխաներին, իսկ սուրճը՝ 12 տարեկանից ոչ շուտ։
• Մանկաբույժների մեծամասնությունը կարծում է, որ 3 տարեկանից ցածր երեխաների համար ոչ մի կերակրատեսակի մեջ չի կարելի շաքար ավելացնել։

Ա. Մոսով, երեխաների և դեռահասների սննդային հիգիենայի բժիշկ.

Երեխային չպետք է հնարավորինս երկար ժամանակ տալ աղ և շաքար, իդեալականը `մինչև երեք տարի առանց դրանց: Ցավոք սրտի, ավանդույթներն այնպիսին են, որ մենք ինքներս ենք երեխային սովորեցնում քաղցրին ու աղին։ Հետեւաբար, երբ նա գալիս է մանկապարտեզ, նա անխուսափելիորեն հանդիպելու է քաղցր շիլա, քաղցր թեյ կամ կակաո եւ աղ, որը ավելացվում է գրեթե բոլոր ճաշատեսակների մեջ: Այս ավանդույթը հաղթահարելը հեշտ չէ, ուստի ավելի լավ է, եթե երեխան պատրաստ լինի դրան և նախքան մանկապարտեզը վարժվի թույլ աղած սննդին։ Կարծում եմ՝ քաղցր շիլաների և քաղցր կակաոյի հետ կապված խնդիրներ չեն լինի, քանի որ բոլորս էլ բնածին նախապատվություն ունենք քաղցր համի նկատմամբ։

Մեղրն ըստ էության շաքարների նույն հագեցած լուծույթն է, թեև դրա օգտագործումը շաքարի փոխարեն ավելի նախընտրելի է, քանի որ մեղրը պարունակում է մի շարք հետքի տարրեր և այլ կենսաբանական ակտիվ նյութեր: Այնուամենայնիվ, մեղրի օգտակար հատկությունները հիմնականում չափազանցված են: Իսկ երեխային պետք է զգուշությամբ տալ՝ այս մթերքը հաճախ երեխաների մոտ ալերգիա է առաջացնում։

1,5-ից 3 տարեկան երեխաներին աստիճանաբար տեղափոխում են 4 անգամյա սնունդ։ Այս տարիքի երեխաների սննդի օրական ծավալը տատանվում է 1200-ից 1500 մլ:

2-3 տարեկան երեխայի կերակրման մոտավոր գրաֆիկ

Նախաճաշ - 8.00.

Ճաշ - 12.00.

Կեսօրվա խորտիկ - 15.30:

Կերակրման տեւողությունը չպետք է գերազանցի 30-40 րոպեն։

Երեխայի սննդակարգը լրացվում է նոր մթերքներով աստիճանաբար և միշտ խիստ անհատական։ Այս տարիքի երեխաների համար ջրի ծավալը, ըստ մանկաբույժների միության, խիստ սահմանված չէ։ Ամեն ինչ կախված է բնակլիմայական պայմաններից, երեխայի ակտիվությունից, հիմնական կերակուրի ժամանակ նրա օրգանիզմ մտնող հեղուկից։ Ծնողները պետք է առաջնորդվեն երեխայի կարիքներով.

Հիմնական պահանջները, որոնք ներկայացնում են մանկաբույժները 1,5-ից 3 տարեկան երեխաների սնուցման համար, հավասարակշռությունն ու բազմազանությունն են։

Կարո՞ղ են երեխաները ձավար ուտել:

Ոչ վաղ անցյալում մանկական սեղանի «հիմնական» ճաշատեսակն էր սեմալայի շիլան։ Հավանաբար շատերն են հիշում Վ.Յու Դրագունսկու «Գաղտնիքը պարզ է դառնում» պատմությունը, որում դժբախտ Դենիսկան ձիաձետ է լցնում լուսանկարվելու պատրաստվող քաղաքացու գլխարկի վրա։ Ափսոս քաղաքացու ու Դենիսի վիրավոր գլխարկը, ում մարմինը չի համաձայնվել շիլա ուտել։ Եվ նա որոշ չափով ճիշտ էր. Ժամանակակից բժշկությունը պնդում է, որ ձիաձավարի 2/3-ը բաղկացած է ածխաջրերից, մասնավորապես՝ օսլայից։ Հետեւաբար, ձավարը բավականին վատ է մարսվում։ Ձիաձավարի մեջ պարունակվող սնձան շատ հաճախ երեխաների մոտ ալերգիկ ռեակցիաներ է առաջացնում։ Սեմոլինայի շիլան ունի բարձր էներգետիկ արժեք, սակայն հարուստ չէ օգտակար վիտամիններով։ Բացի այդ, դրա մի մասը կազմող ֆիտինը կանխում է կալցիումի, երկաթի և վիտամին D-ի լիարժեք կլանումը։Մանկաբույժները խորհուրդ չեն տալիս մինչև մեկ տարեկան երեխաներին ձավար տալ։ Իհարկե, ափսոս է Դենիսկինի հեքիաթներից քաղաքացու գլխարկը, բայց, ըստ մանկաբույժների մեծ մասի, գլխավոր հերոսի արարքը լիովին արդարացված է: Չնայած, լավ կլինի մայրիկին կամ հայրիկին կերակրել շիլաով։ Հասուն օրգանիզմը հիանալի է ընկալում ձավարը, քանի որ այն մաքրում է աղիները լորձից և բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ավելորդ ճարպի հեռացման վրա։ Բայց երեխաների մարմինը այլ կերպ է կառուցված:

Փորձագետի խորհուրդ

Ըստ մանկաբույժ-իմունոլոգ Մ.Ա. Խաչատուրովա – երեխաները բավականին զգայուն բնական ռեակցիա ունեն սննդի նկատմամբ։ Եթե ​​երեխան ինչ-ինչ պատճառներով կտրականապես հրաժարվում է որոշակի ապրանքից, դուք չպետք է նրան ստիպողաբար կերակրեք: Ամենայն հավանականությամբ, այս ապրանքը պարզապես հարմար չէ երեխայի համար և այն պետք է փոխարինվի մեկ այլով: Եվ կարդացեք մեր կայքում մեկ այլ հոդվածում:

Բժիշկ Մ.Ա.Խաչատուրովան զգուշացնում է ծնողներին, որ եթե երեխան ունի ձանձրալի մազեր, եղունգները վատ են աճում (դրանք կոտրվում և փշրվում են), նրան պետք է շտապ ցույց տալ մանկաբույժին և սննդաբանին։ Ամենայն հավանականությամբ, երեխան խնդիրներ ունի աղիքների հետ, և նա պետք է վերականգնի նորմալ միկրոֆլորան: Դրանից հետո դուք պետք է կարգավորեք նրա սննդակարգի սննդակարգը և հավասարակշռեք օրգանիզմում վիտամինների և հանքանյութերի քանակը:

Մանկաբույժ Ա.Պարեցկայա:

Ճաշացանկը կազմելիս պետք է հաշվի առնել ապրանքների ամենօրյա սպառման նորմերը, այսինքն՝ որ ապրանքները պետք է տալ փոքրիկին ամեն օր, իսկ որոնք՝ որոշակի հաճախականությամբ։ Պարզության համար մենք շաբաթվա հաշվարկ կկատարենք, հետևաբար ապրանքները կբաշխենք օրական։ Օրական ապրանքները հաշվարկում ենք օրական նորմայի հիման վրա՝ այն բազմապատկելով շաբաթվա 7 օրով, մնացածը՝ ելնելով դեղաչափերի քանակից։

Ամեն օր երեխան ստանում է կաթ և կաթնամթերք, կարագ, հաց, բանջարեղեն, ձավարեղեն, շաբաթվա որոշ օրերին բաժանում են, օրինակ՝ կաթնաշոռ, պանիր, ձուկ, թթվասեր, ձու։ Խորհուրդ է տրվում միս և ձուկ տալ շաբաթական առնվազն 5-6 անգամ, այսինքն՝ 4 անգամ միս և 1-2 անգամ ձուկ։

Երբեմն պատահում է, որ անհնար է պատրաստել ճաշացանկում նախատեսված բոլոր ապրանքները։ Այնուհետեւ դուք պետք է դիմեք ապրանքը մոտավորապես համարժեքով փոխարինելուն: Փոխարինելիս անհրաժեշտ է հաշվի առնել արտադրանքի կալորիականությունը և սննդային արժեքը, այսինքն՝ փոխարինել ածխաջրածին մթերքները դրանցով, ճարպերը՝ այլ ճարպերով, սպիտակուցները՝ այլ սպիտակուցներով։ Օրինակ՝ փոխարինելի ածխաջրերն են հացը, հացաբուլկեղենը, մակարոնեղենը, ձավարեղենը։ Սպիտակուցներից փոխարինելի են կաթ, կաթնաշոռ, միս, ձուկ, պանիր։ Բանջարեղենից՝ կարտոֆիլ, ճակնդեղ, կաղամբ, գազար և այլն։ Ճարպերը փոխարինելի են ինչպես բուսական, այնպես էլ կենդանական: Սակայն մինչև շաբաթվա վերջ փոխարինվող ապրանքների բոլոր քանակները հավասարեցվում են։

Ճիշտ ձևավորված ուտելու վարքագիծը ձեր երեխայի ապագա առողջության բանալին է:

Մայրական կաթի բաղադրությունը փոխվու՞մ է կրծքով կերակրելուց մեկ տարի հետո: Արժե՞ արդյոք շարունակել կերակրել, երբ մեծացած երեխան ակտիվորեն փորձում է լրացուցիչ սնունդ: Իսկապե՞ս ինչ-որ օգուտ կա երկարատև կերակրման համար, թե՞ արժե մեկ տարեկան երեխային կրծքից կտրել: Այս հարցերը վերաբերում են մայրերին, ովքեր, չնայած հանգամանքներին և անձնական շահերին, կարողացել են պահպանել լակտացիան մինչև մեկ տարի:

Որոշ մայրեր ցանկանում են շարունակել լակտացիան մինչև մեկ տարի կամ ավելի երկար

Ոչ բոլոր մայրերը կարող են երկար ժամանակ կրծքով կերակրել: Երբեմն կաթը թողնում է - անտեղյակությունից երիտասարդ կինը չի կարող վերադարձնել լակտացիան: Ծնողները, ովքեր վաղ են աշխատանքի են գնում, երբեմն չեն ձգտում արտահայտվել, բայց կամաց-կամաց երեխային տեղափոխում են արհեստական ​​կերակրման։ Եթե ​​մեկ տարեկան երեխայի մայրը կարողացել է խնայել կաթը, հարց է առաջանում՝ ի՞նչ անել հետո։ Հրաժարվե՞լ, թե՞ երկարացնել կրծքով կերակրումը:

Մայրական կաթի բաղադրությունը կերակրման երկրորդ տարում

Հարցին պատասխանելու համար, թե արդյոք մոր կաթը օգտակար է մեկ տարեկան երեխայի համար, արժե ուսումնասիրել դրա բաղադրությունը։ Առաջին 6 ամիսներին այն ծածկում է երեխայի սննդի և խմիչքի կարիքների 100%-ը։ Կյանքի երկրորդ տարում ակտիվորեն ներմուծվում են հավելյալ սնունդ, իսկ երեխայի համար մոր կաթի օրական նորման 500 մգ է։ Այս գումարը 1-2 տարեկան երեխային ապահովում է օրական անհրաժեշտությամբ.

• սպիտակուցի մեջ - 18%;
• ածխաջրերում `22%;
• ճարպերի մեջ `62%;
• էներգետիկայում՝ 32%;
• վիտամին C-ում - 60-80%;
• կալցիումում - 36%;
• ցինկի մեջ - 16%;
• երկաթի մեջ - 5%;
• բետա-կարոտինում - 58%;
• նիկոտինաթթվի մեջ (վիտամին B3) - 40%:

Մեկ տարեկանից հետո երեխային ներմուծում են հավելյալ սնունդ, իսկ կաթի բաղադրությունը ռացիոնալ կերպով լրացնում է այն։

Հաշվի առնելով մոր ճիշտ սննդակարգը, մեկ տարի անց կրծքով կերակրվող երեխաները գործնականում չեն զգում հետքի տարրերի և վիտամինների անբավարարություն:

Երկրորդ տարում կրծքի կաթի յուղայնությունը մեծանում է, բայց այն դեռ հեշտությամբ ներծծվում է երեխայի օրգանիզմի կողմից (տես նաև :)։ Այն դառնում է ավելի հակամարմիններ, ավելացնում է իմունոգոլոբուլին A-ի պարունակությունը, որը կարող է պաշտպանել բերանի խոռոչի, աղիքների և ստամոքսի լորձաթաղանթները պաթոգեն միկրոօրգանիզմներից:

Կրծքով կերակրումը և իմունիտետը

Երեխաների վերջնական իմունիտետը ձևավորվում է 7 տարեկանում։ Մինչ այս պահը երեխան պաշտպանված է մոր կաթով ստացված նյութերով։ Այն պարունակում է արժեքավոր բաղադրիչներ, որոնք հնարավոր չէ գտնել որևէ խառնուրդում՝ լիպիդներ, օլիգոսաքարիդներ, լիզոզիմ, IgG, IgM, IgD, հեպարին և այլն։ Մեկ տարի անց երեխան կաթով ստանում է մինչև 50 մգ լակտոֆերին՝ ակտիվ նյութ վիրուսների, սնկերի, բակտերիաների դեմ։

Երիտասարդ մայրերի նախապաշարմունքները

Այս հոդվածը խոսում է ձեր հարցերը լուծելու բնորոշ ուղիների մասին, բայց յուրաքանչյուր դեպք եզակի է: Եթե ​​ցանկանում եք իմանալ ինձնից, թե ինչպես լուծել ձեր խնդիրը, տվեք ձեր հարցը: Դա արագ է և անվճար!

Քո հարցը:

Ձեր հարցն ուղարկվել է փորձագետին: Հիշեք այս էջը սոցիալական ցանցերում, որպեսզի հետևեք փորձագետի պատասխաններին մեկնաբանություններում.

Ժամանակակից հասարակության մեջ երկարատև կերակրման մասին առասպելները դեռևս տարածված են՝ օրինակ, 9 ամսից հետո կաթը սպառվում է և պարունակում է միայն ջուր։ Կամ որ դա նոսրացնում է երեխայի արյունը, իսկ մինչև երեք տարի կրծքով կերակրելը միայն երրորդ աշխարհի երկրներում է սնվում։ Միևնույն ժամանակ, ոչ ոք հաշվի չի առնում մայրական կաթի ապացուցված յուրահատկությունը և ԱՀԿ-ի, ՅՈՒՆԻՍԵՖ-ի, Ռուսաստանի առողջապահության նախարարության առաջարկությունները։

Հասկանալու համար, թե որքան կարևոր է մոր կաթը մեկ տարեկան երեխայի համար, պետք է դիմել դրա բաղադրությանը, որը ժամանակի ընթացքում փոխվում է, բայց մնում է եզակի։ Ո՛չ հարմարեցված խառնուրդները, ո՛չ կովերի ու այծերի կաթը, ո՛չ լրացուցիչ սնունդը չեն կարող փոխարինել բնության այս արժեքավոր պարգեւին։ Երբ կաթը հասանելի է, կրծքով կերակրումը պետք է շարունակվի: Կարևոր է ճիշտ ռեժիմ սահմանել, քանի որ նույնիսկ աշխատող մայրը կարող է ժամանակ գտնել կերակրման համար։

Ցանկության դեպքում նույնիսկ աշխատող մայրը կարող է կրծքով կերակրել՝ այս դեպքում կաթը նախօրոք արտանետվում է

Ինչի՞ վրա չպետք է ուշադրություն դարձնել.

Մեկ տարեկանից բարձր երեխայի համար դժվար է կրծքով կերակրելը, հատկապես, երբ հարեւան մայրերը, ընկերները, սիրելիները և նույնիսկ մանկաբույժը փորձում են համոզել, որ «միայն նորածիններն են կրծքով կերակրում»։ Շատ ժամանակ կանցնի, մինչև ժամանակակից հասարակությունը կսովորի կրծքով կերակրելը որպես անհրաժեշտություն ընկալել։ Միևնույն ժամանակ, մայրիկը չպետք է ուշադրություն դարձնի դժբախտ խորհրդատուներին:

Մեղադրանքները պետք է անտեսվեն՝ «դու քեզ սպառում ես, սահմանափակում ես ամեն ինչ», «ինչպես ես լավացել կերակրելու պատճառով» և այլն։ Կրծքով կերակրման ճիշտ կազմակերպման և ռացիոնալ սննդակարգի դեպքում բացառվում են այնպիսի թերություններ, ինչպիսիք են ավելորդ քաշը, վնասված ատամները և առողջական այլ խնդիրներ: Բուժքույր մոր անձեռնմխելիությունը տուժում է միայն խիստ դիետայի դեպքում:

Լակտացիան ավարտելու օպտիմալ տարիքը

Կրծքով սնուցման մասնագետները և մանկաբույժները հաճախ վիճում են կրծքով կերակրումը դադարեցնելու լավագույն տարիքի շուրջ: Նրանք միակարծիք են մի բանում՝ կրծքից կտրելը պետք է կատարել այն ժամանակ, երբ դա չի վնասում մոր և երեխայի ֆիզիկական և հոգե-հուզական վիճակին։ Ռուս մայրերը սովորաբար դադարեցնում են կերակրումը հետևյալ ժամանակահատվածներից մեկում.

• 6 ամսական տարիքի հասնելը. Փորձագետները միակարծիք են՝ դուք պետք է կերակրեք առնվազն մինչև վեց ամիս: Բացառություն են կազմում այն ​​հիվանդությունները, որոնց դեպքում մորը հակաբիոտիկներ են նշանակում։
• Մեկ տարեկան. Շատ մասնագետներ փորձում են համոզել մայրերին, որ մեծացած երեխան այլևս կարիք չունի կրծքի կաթի, քանի որ նա ստանում է տարբեր հավելյալ սնունդ։
• Երկու տարի. Այս պահին մայրը ստիպված է ընդհատել լակտացիան, քանի որ երեխան գնում է այգի, և նա ստիպված է աշխատել:

Երկու տարեկան երեխան, ով սկսում է հաճախել մանկապարտեզ, պետք է աստիճանաբար կտրվի կրծքից

Կրծքով կերակրման ավարտի վերին տարիքային սահմանափակում չկա: Մինչեւ մեկ տարի կաթից կտրելը եւ սթրեսային իրավիճակում, հոգեբանների կարծիքով, հանգեցնում է սեռական հասունացման խնդիրների։ 2,5-4 տարեկանում ծծելու ռեֆլեքսը մարում է, ինչը թույլ է տալիս բնական ճանապարհով ավարտել կրծքով կերակրումը։

Երեխային կրծքից հեռացնելու մասին որոշումը կայացնում է կերակրող մայրը ինքնուրույն՝ անձնական պայմաններից ելնելով կամ իր համար կարևոր մարդկանց կարծիքի ազդեցության տակ: Երբ լակտացիան պահպանվել է մինչև մեկ տարի, չպետք է ընդհատել այն միտումնավոր: Երկարատև կերակրման օգտին բազմաթիվ փաստարկներ կան, որոնցից հիմնականը երեխայի համար օգուտն է։

Մեկ տարի հետո կրծքով կերակրման առավելությունները

ԱՀԿ-ն պնդում է, որ կրծքով կերակրումը պետք է շարունակվի առնվազն երկու տարի։ Կազմակերպության փորձագետները լակտացիայի պահպանման օգտին լուրջ փաստարկներ են բերում.

• կաթը հարմարեցված է մեկուկես տարեկան երեխայի կարիքներին, պարունակում է վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք ծածկում են երեխայի ամենօրյա կարիքների 60%-ը.
• իմունային պաշտպանություն մինչև երեք տարի;
• ճիշտ խայթոցի ձևավորում;
• նվազեցնելով կարիեսի և ատամնաբուժական այլ խնդիրների ռիսկը.
• ավելի լավ, քան արհեստական ​​մարդկանց, դեմքի մկանների զարգացում;
• խոսքի ապարատի ճիշտ ձևավորում (փափուկ ճաշակի մկանների ակտիվ մասնակցություն մայրական կաթ ստանալու ժամանակ);
• մոր և երեխայի հոգեբանական կապը, որի շնորհիվ երեխան զարգացնում է սթրեսային դիմադրություն, խթանում է նյարդահոգեբանական զարգացումը:

Մեկ տարի անց կրծքով կերակրելը կարևոր է ալերգիկ երեխաների համար (տես նաև.): Նրանց մարսողական համակարգը զգայուն է որոշ մթերքների նկատմամբ։ Կաթի օգտակար բաղադրիչները պաշտպանիչ թաղանթ են ստեղծում ստամոքս-աղիքային տրակտի մակերեսին և կանխում ալերգենների ներթափանցումը արյան մեջ։

Առավելությունները մայրիկի համար

Երբեմն մայրերը մտածում են արհեստական ​​կերակրման նախընտրած «գործընկերների» փաստարկների մասին։ Նրանք պնդում են, որ երկարատև լակտացիան բացասաբար է անդրադառնում օրգանիզմի վրա, փչացնում ատամները, մազերը և ոսկորները և զրկում սննդանյութերից: Եթե ​​կինը հավատարիմ է լիարժեք սննդակարգին, բացառում է հացադուլները հանուն կազմվածքի, ապա մարմնին վնաս չի լինի։

Լակտացիան պահպանելով, օվուլյացիան բացակայում է կանանց 70%-ի մոտ։ Սա չի նշանակում, որ պետք չէ օգտագործել հակաբեղմնավորիչներ, քանի որ անհնար է կռահել ծննդաբերությունից հետո առաջին դաշտանի գալը։ Երկարատև կերակրման դեպքում նվազում է ձվարանների, կրծքագեղձերի ուռուցքաբանության վտանգը, իսկ կաթնագեղձերը աստիճանաբար ստանում են իրենց սկզբնական ձևը։ Ապացուցված է, որ տարեցների մոտ օստեոպորոզի վտանգը կրճատվում է 20%-ով յուրաքանչյուր կրծքով կերակրվող երեխայի հետ:

Բացասական կողմեր

Երկարատև կերակրման օգտին հիմնական փաստարկը կրծքի կաթի բարձր արժեքն է ցանկացած տարիքում, մոր և երեխայի հոգեբանական հարմարավետությունը: Սակայն ժամանակի ընթացքում ծնողի մոտ կուտակվում է հուզական հոգնածություն, որի պատճառն է.

• բարոյական ուժասպառություն - կերակրումը խլում է ուժը, պահանջում է ռեժիմ.
• խնդիրներ անձնական կյանքում. ոչ բոլոր տղամարդու է դուր գալիս, որ իր կինը երկար ժամանակ կրծքով կերակրում է, նա կարող է իրեն ավելորդ զգալ.

Ժամանակի ընթացքում մայրը հոգնածություն է կուտակում, նա սկսում է մտածել կրծքով կերակրումը դադարեցնելու մասին։

• քնի և լավ հանգստի մշտական ​​կարիք - մայրը միշտ չէ, որ ժամանակ ունի իր համար, հատկապես, եթե ընտանիքը մեծ է.
• հավանական են ցավոտ սենսացիաներ. մեկուկես տարվա ընթացքում երեխան ատամներ ունի (առնվազն 8), կերակրելիս նա կարող է անզգուշորեն վնասել մորը. երեխայի հետ կապված - նա չի կարող մնալ իր հարազատներից մեկի հետ նույնիսկ մի քանի օր.
• դիետա - պետք է սնվել երեխայի վրա նայելով, հրաժարվել շատ ուտեստներից, ինչը սուր է ընկալվում տոների ժամանակ։

Մեկ այլ խնդիր, որին բախվում են մեկ տարեկան երեխաների մայրերը, գիշերային արթնացումներն են: Ոչ բոլոր ընտանիքներն են կիրառում երեխայի հետ համատեղ քունը, և մայրը ստիպված է գիշերը կանգնել նրա մոտ: Այս իրավիճակում «լավ» խորհրդատուները մորը համոզում են ընդհատել լակտացիան՝ գիշերային քնի պակասի պատճառը: Նրանք համոզում են, որ արհեստական ​​կերակրման տակ գտնվող երեխան ամբողջ գիշեր կքնի, ապա դուք ստիպված չեք լինի արթնանալ։

Սա ամբողջությամբ չի համապատասխանում իրականությանը, քանի որ «արտիստները» նույնպես արթնանում են գիշերը և պահանջում են շիշ պատրաստել (խորհուրդ ենք տալիս կարդալ:): Երեք տարեկանին բնորոշ է ընդհատվող ու անհանգիստ քունը՝ անկախ կերակրման սկզբունքներից։ Միևնույն ժամանակ մոր կուրծքը շատ առավելություններ է տալիս՝ նրա կողքին երեխան հանգստանում է, հագեցվում և մինչև առավոտ հանգիստ քնում է։

Բանաձևով կերակրումը նույնպես ժամանակ և ջանք է պահանջում:

Ինչպե՞ս կազմակերպել կրծքով կերակրումը մեկ տարի անց:

Երբ նրանք մեծանում են, նվազում է դիմումների հաճախականությունը և տեւողությունը: 1,5 տարեկանից նորածինների համար նորմը 2-3 դիմում է ցերեկային և գիշերային կերակրման համար։ Երեխայի կուրծքն այլևս այդքան կարևոր չէ, նա հիացած է արտաքին աշխարհով, խաղալիքներով, գրքերով, երաժշտությամբ։ Երբ մայրը չի փոխում իր վարքը, մեկ տարեկան գետնանուշին վերաբերվում է ինչպես նորածնի, խնդիրներ են առաջանում. Երեխան չի սովորում նոր վարքագիծ, իսկ մայրը հոգնում է, երեխայի հետ շփումը վերածվում է արատավոր շրջանի։

• Կարևոր է երեխայի միջավայրը դիվերսիֆիկացնել՝ ավելի հաճախ զբոսնել, դուրս գալ բնության գրկում, մի երկու ժամ թողնել տատիկի մոտ (եթե հնարավոր է), կամ ուղարկել բակ՝ ընտանիքի մեծերի հետ։ Երեխային անպայման կհետաքրքրի տնից հեռու ինչ-որ բան, և նա կշեղվի կրծքից։
• Երեխային սովորեցնել, որ մայրն ունի իր գործերն ու հետաքրքրությունները, որ նա չի կարող ամբողջ ժամանակը տրամադրել երեխայի հետ շփվելուն։ Այլևս հնարավոր չի լինի կուրծք ստանալ ըստ պահանջի. Կարելի է կրել կրծքավանդակին դժվար հասնող հագուստ՝ երեխային ընտելացնելով նրան, որ սնունդն ու զվարճանքը նրան սպասում են ոչ միայն մոր կողքին։
• Պարբերաբար մայրը պետք է «դուրս գա հասարակության մեջ» առանց երեխայի։ Այն կարելի է մի քանի ժամ թողնել սիրելիների մոտ։ Հոգեբանական թեթեւացում ստանալով՝ ծնողն ավելի երջանիկ կվերադառնա իր պարտականություններին, ինչը դրականորեն կանդրադառնա ընտանեկան միկրոկլիմայի վրա։
• Հաճախ երեխայի մեկուկես տարեկանից հետո մայրը գնում է աշխատանքի։ Այս դեպքում կրծքով կերակրելը թողնում են առավոտյան և երեկոյան ժամերին, կամ մայրն արտահայտվում է, որպեսզի հարազատները կարողանան երեխային կերակրել օրվա ընթացքում։

Երբեմն մայրը պետք է ընդմիջվի երեխայի հետ կապված մտահոգություններից՝ մի քանի ժամով նրան վստահելով հարազատներին։

Ի՞նչ անել, եթե երեխային չի կարելի կրծքից կտրել:

Մոտ մեկուկես տարի մայրիկը կարող է երեկոյան շարժման հիվանդությունը վստահել հայրիկին՝ սովորեցնելով երեխային, որ դուք կարող եք քնել ոչ միայն կրծքով: Ուշադիր հայրիկը լավ է գլուխ հանում այս դերից. փոքրիկը հուզվում է նրա երգերից՝ օրորվելով նրա գրկում: Գլխավորն այն է, որ երեխային կերակրեն և հագցնեն մաքուր սպիտակեղեն։

Եթե ​​փոքրիկն առանց մոր գրեթե չի կարողանում քնել, նա հաճախ է արթնանում գիշերը` մի հայհոյեք ու նեղվեք: Այս ժամանակն արագ կանցնի, նա ինքնուրույն կդառնա։ Հիմա հոգնեցուցիչ թվացող գիշերային հոգսերը կմնան անցյալում: Այնուամենայնիվ, սիրո և վստահելի մտերմության մասին հիշողությունները կմնան երեխայի և մայրիկի հետ ամբողջ կյանքում:

Ինչպե՞ս փոխարինել կրծքի կաթը մեկ տարուց մեծ երեխայի համար:

Կրծքով կերակրման քանակի նվազման և կրծքից աստիճանական հեռացման դեպքում երեխայի սննդակարգ պետք է ներմուծել 12 ամսականից սկսած երեխաների համար նախատեսված հարմարեցված խառնուրդներ: Բավական դժվար է գտնել փոխարինող ապրանք, որը դուր կգա ձեր երեխային: Մեր օրերում առաջարկվում է խառնուրդներով տարաների մեծ տեսականի։ Նրանց գինը տատանվում է 300-ից 2500 ռուբլի: Ցանկալի է, որ խառնուրդը պարունակի պրոբիոտիկներ, որոնք օգնում են մարսողությանը։

Մեկ տարի անց երեխան պետք է ընտրի այնպիսի խառնուրդ, որը հարմար է բաղադրությամբ։

Տվեք խառնուրդը շշից կամ խմելու բաժակից: 1,5-1,7 տարեկանում երեխան կարող է ինքնուրույն պահել տարան։ Երեխային աստիճանաբար տեղափոխում են խառնուրդ՝ 3-4 շաբաթվա ընթացքում դիտարկելով նրա արձագանքը։ Նաև մեկ տարեկան երեխայի սննդակարգում կարող են լինել մանկական թթու կաթնամթերք և կաթնաշոռ։ Խորհուրդ չի տրվում հացահատիկ պատրաստել կովի և այծի կաթով (մանրամասների համար տե՛ս հոդվածը:): Սա դժվար մարսողության արտադրանք է, այն կարող է առաջացնել ալերգիա և ուժեղացնել երիկամների սթրեսը: Կաթը ներմուծվում է մոտ երեք տարեկանում։

Կրծքով կերակրելը 2-3 տարի հետո

Մեր նախնիները կրծքով կերակրել են այնքան, որքան կարող էին: Օրինակ, մահմեդական կանոնների համաձայն, մայրերը երեխային կերակրում էին մինչև երկու տարի: Հյուսիսամերիկյան հնդկացիներն ու էսկիմոսները երիտասարդ տարիքում (14-16 տարեկան) որսորդությունից հետո դիմում էին իրենց մոր կրծքին՝ կաթ վերցնելու համար։ Ոչ ոք դրա համար չի կանչում ժամանակակից մայրերին, բայց հնարավորության դեպքում նրանք պետք է հետևեն ԱՀԿ-ի առաջարկություններին և շարունակեն կերակրել իրենց երեխաներին մինչև լակտացիայի բնական դադարեցումը:

Երեխայի համար երկարատև կերակրման բացասական կողմեր ​​չկան: Դիաբետի, գիրության ռիսկը նվազում է, հեշտ է հանգստանալ և հանգստանալ կրծքավանդակի մոտ։ Կաթը դառնում է գրեթե միակ մթերքը հիվանդության ժամանակ (շատ մայրեր ծանոթ են իրավիճակին, երբ հիվանդ երեխաները հրաժարվում են ուտելուց)։ Միակ բանը, որ արգելված է, կրծքով կերակրելն է «ձանձրույթից»։

Քանի՞ անգամ կերակրել մեծացած երեխային: Սովորաբար մեկ գիշերային և մեկ ցերեկային կերակրումը բավարար է, որն աստիճանաբար հեռացվում է։ Կրճատելով կերակրումների քանակը՝ պետք է զուգահեռաբար երեխայի սննդակարգ մտցնել մեծահասակների ուտեստներ, խրախուսել սննդի նկատմամբ հետաքրքրությունը, կազմակերպել ընտանեկան սնունդ։ Լավ սնվող երեխային կրծքագեղձն այդքան պետք չի լինի, դրա փափագը կառաջանա միայն ուժեղ հուզմունքով կամ անհանգստությամբ: Եթե ​​երեխայի օրերը հետաքրքիր անցնեն, նա չի սովորի կուրծքն ընկալել որպես միակ հանգստացնող միջոց։

Հասուն երեխային ավելի քիչ են կրծքով կերակրում, կերակրումների քանակը հասցնելով մեկի:

Ժամանակի ընթացքում մոր համար ավելի դժվար է դառնում լակտացիան պահպանելը, ապա կրծքով կերակրումը բնականաբար զրոյանում է: Բժիշկ Կոմարովսկին նշում է, որ երբ երեխան կերակրման ժամանակ չի ուտում, արժե մտածել աստիճանաբար կրծքից կտրելու մասին՝ ուշադիր հետևելով լակտացիայի ավարտի ախտանիշներին: Գործընթացը կլինի ամենից ցավոտ, եթե հետևեք այս առաջարկություններին.

Յուրաքանչյուր նորաթուխ մայր գիտի, որ իր թանկագին երեխան պետք է ուտի ոչ միայն ցերեկը, այլև գիշերը։ Բայց թե որքան հաճախ և կոնկրետ ինչ է ձեզ անհրաժեշտ գիշերը երեխային կերակրելու համար, ոչ բոլորը գիտեն: Շատերը չգիտեն, թե երբ է անհրաժեշտ երեխային հեռացնել նման սննդակարգից: Այս հոդվածը պարզապես նվիրված է այն ամենին, ինչը կօգնի անել երեխային գիշերը կերակրելըճիշտ և ամենակարևորը՝ ամբողջական։

Պե՞տք է արդյոք երեխայիս գիշերը կերակրել

Նախևառաջ պետք է հասկանալ, որ գիշերը նորածինների զարթոնքը նորմալ է: Ժամանակակից մանկաբուժությունը միանշանակ ասում է, որ երեխային գիշերը կերակրելը ոչ միայն հնարավոր է, այլեւ անհրաժեշտ է։ Իսկ գիշերը նա ուզում է ուտել մի պարզ պատճառով՝ ցերեկը նա ուղղակի չէր ուտում։ Ընդ որում, գիշերային սնունդը չի կարող տարիներ շարունակ մնալ, և ժամանակը գալիս է երբ երեխային կտրել գիշերային կերակրումիցպարզապես անհրաժեշտ է. Եվ այս ժամանակը կախված է երեխայի քաշից և տարիքից և, իհարկե, այն սննդի քանակից, որը նա ուտում է օրվա ընթացքում։

Եթե ​​ցերեկը երեխան չի ուտում այն ​​քանակությամբ սնունդ, որը նա պետք է ուտում, ապա գիշերը նա անպայման կհասնի: Մայրիկը պետք է անպայման կերակրի նրան, այլ ոչ թե ծծակ դնի բերանը։ Իհարկե, ոչ մի դեպքում չի կարելի երեխային արթնացնել կերակրելու համար։ Նա կարթնանա, երբ սոված լինի։

Ինչպես երեխային հեռացնել գիշերային կերակրումից

Ամենահեշտ ճանապարհը շշալցված սնունդը ջրով փոխարինելն է։ Միայն թե միաժամանակ պետք է երեխային սովորեցնել օրվա ընթացքում ավելի շատ ուտել։ Քնելուց երկու ժամ առաջ արժե նրան կերակրել շիլաով, իսկ քնելուց անմիջապես առաջ տալ մանկական կեֆիր, կրծքի կաթ կամ արհեստական ​​խառնուրդ։ Հետո նա դժվար թե ցանկանա ավելի շատ ուտել գիշերը։

Ինչ կերակրել երեխային գիշերը

Իհարկե, նորածնի գիշերային կերակրման համար ամենահարմար և ամենաարժեքավոր մթերքը մոր կրծքի կաթն է։ Հենց այս ապրանքն է, որ երեխայի կյանքի առաջին տարում լավագույնս ներծծվում է նրա մարմնի կողմից: Իսկ մայրիկի համար այս գործընթացը ամենահեշտն է։ Ի վերջո, նա նույնիսկ կարիք չունի անկողնուց վեր կենալու: Բացի այդ, երեխայի հպումը մոր կրծքին նրա մեջ միշտ խաղաղության և հարմարավետության զգացում է ներշնչում։ Ահա թե ինչու են երեխաները շատ արագ քնում կրծքով կերակրելուց հետո: Բացի այդ, գիշերային կրծքով կերակրումը շատ օգտակար է հենց մոր համար, քանի որ այն նպաստում է կաթի ավելի ակտիվ արտադրությանը, քանի որ հենց գիշերը պրոլակտին է արտադրվում կերակրող կնոջ մարմնում։ Այս հորմոնը պատասխանատու է կաթի առատության համար։

Ավաղ, մեր ժամանակներում սովորական է այն իրավիճակը, երբ մոր կաթը չի բավարարում երեխային։ Նորածիններին պետք է լրացնել արհեստական ​​խառնուրդներով, երբեմն արդեն կյանքի առաջին ամսում։ Սակայն այս դեպքում դեռ ավելի լավ է երեխային կրծքով կերակրել գիշերը, այլ ոչ թե խառնուրդներով։ Բանն այն է, որ ամեն դեպքում մայրիկը գիշերն ավելի շատ կաթ ունի, քան ցերեկը։ Պետք է երեխային կերակրել կրծքի կաթով գիշերը, մինչև նա կշտանա կամ մինչև մայրը կաթ արտադրի։

Ինչպես փոխարինել գիշերային կերակրումը

Արհեստական ​​խառնուրդներ են տրվում երեխաներին, երբ նրանք չունեն բավարար մոր կաթ կամ այն ​​ամբողջովին անհետանում է վաղաժամ: Արհեստական ​​խառնուրդներով գիշերային կերակրումը բավականին ծանրաբեռնված գործընթաց է։ Փաստն այն է, որ դրանք պետք է պատրաստվեն անմիջապես կերակրելուց առաջ: Մայրիկը գիշերը ստիպված է լինում գնալ խոհանոց, և երեխան սովորաբար լաց է լինում այս պահին:

Ինչ վերաբերում է մաքուր կաթին, ապա ընդհանրապես ավելի լավ է այն երեխաներին չտալ մինչեւ երկու տարեկան։ Բանն այն է, որ կովի սպիտակուցը չափազանց ծանր կերակուր է նորածինների համար և երկար ժամանակ է պահանջում փորոքում մարսելու համար: Ուստի գիշերային կերակրման ժամանակ երեխաների համար ավելի լավ է կաթնախառնուրդ տալ:

Երեխայի ութ շաբաթականից հետո գիշերը նրան կարելի է մանկական կեֆիր տալ։ Ավելին, բժիշկները խորհուրդ են տալիս դա անել նույնիսկ եթե երեխան բավականաչափ մոր կաթ ունի։

Պետք է նկատի ունենալ, որ երեխան գիշերը կարող է արթնանալ ոչ թե սովից, այլ ծարավից։ Հետեւաբար, մայրը պետք է ուշադիր հետեւի, թե որքան առատ է երեխան կերել օրվա ընթացքում: Եթե ​​երեխան մի քիչ ջուր խմելուց հետո քնում է, ուրեմն նա պարզապես ուզում էր խմել և ոչ ավելին։ Եթե ​​նրան ջուր տալուց հետո շուտով նորից լսեք երեխայի լացը, ապա երեխան սոված է և պետք է նրան կերակրել:

Ինչպես կերակրել երեխային գիշերը

Հասկանալի է, որ այս հարցում գլխավորը երեխային կերակրելն է, որպեսզի նա նորից արագ քնի։ Դա անելու համար ոչ մի դեպքում մի վառեք սենյակի վառ լույսերը, այլ օգտագործեք միայն շատ աղոտ գիշերային լույս: Աշխատեք հնարավորինս շուտ սնունդ պատրաստել և տալ երեխային։ Երեկոյան միշտ թարմ տակդիր ունեցեք, որպեսզի այն փոխելու անհրաժեշտության դեպքում ժամանակ չկորցնեք այն փնտրելու համար։ Եթե ​​մայրը բավականաչափ կաթ ունի, ապա նա պետք է քնի կերակրող կանանց համար նախատեսված հատուկ գիշերանոցով։ Նման վերնաշապիկների վրա կրծքավանդակի հատվածում բացված են բացվածքներ, ինչը թույլ է տալիս հարմարավետ կերակրել երեխային։

Եթե ​​երեխային կերակրում եք խառնուրդներով, ապա երեկոյան դուք պետք է պատրաստեք դրա համար անհրաժեշտ ամեն ինչ։ Մանրէազերծված շիշ, խուլ, չափիչ գդալ, ջուր և, իհարկե, խառնուրդն ինքնին պետք է տեղում լինեն։ Ջուրը պետք է տաք լինի, և դրա համար ամենահարմար միջոցը մանկական շշերի տաքացուցիչներում պահելն է: Այդ դեպքում դուք չպետք է ժամանակ վատնեք ջրի տաքացման վրա, և ձեր երեխան ժամանակ չի ունենա «շրջելու»: Շատ հարմար է սովորական թերմոս օգտագործելը։

Մինչ դուք սնունդ եք պատրաստում, համոզվեք, որ խոսեք նրա հետ հանգիստ և նուրբ ձայնով, դա կհանգստացնի երեխային։ Եթե ​​երեխան հաճախ է թքում կերակուրը, ապա կերակրելուց հետո այն պետք է մի քանի րոպե պահել ձեր գրկում, որպեսզի նրա մարմինը ուղղահայաց լինի։ Այդ ժամանակ նա օդ կթռչի, ոչ թե սնունդ:

Հաճախակի մեկ տարի անց երեխային գիշերային կերակրելըուղեկցվում է երեխայի խաղալու ցանկությամբ. Ոչ մի դեպքում մի շարունակեք նման ցանկությունը: Երեխան պետք է սովորի, որ գիշերը խաղալու համար չէ։

Նորմա՞լ է։

Եթե ​​երեխան գիշերը մեկ կամ երկու անգամ արթնանում է ուտելու համար, ապա դա միանգամայն նորմալ է: Եթե ​​ավելի հաճախ, ապա սա արդեն շեղում է նորմայից։ Նման իրավիճակում անհրաժեշտ է պարզել այս պահվածքի պատճառը։ Հաճախ է պատահում, որ երեխաները առատ թքում են կերակուրը և արդյունքում հաճախ ուզում են ուտել։ Դրա պատճառը կարող է լինել որովայնի կոլիկը։ Այս դեպքում դուք պետք է կերակրեք երեխային՝ գրկելով նրան գրեթե ուղղահայաց։

Շատ ավելի վատ է, եթե երեխայի հաճախակի գիշերային արթնանալը կապված է ինչ-որ նյարդաբանական խանգարման հետ: Իհարկե, այս դեպքում դա պետք է ցույց տալ բժշկին։

Շատ մայրերի տանջում է հարցը Մինչև ո՞ր տարիքը պետք է կերակրել երեխային գիշերը:Դրա ստույգ պատասխանը չկա։ Ամեն դեպքում, երեխան չպետք է գիշեր-ցերեկ սոված մնա։ Հետեւաբար, քանի դեռ երեխան ցանկանում է ուտել գիշերը, մինչ այդ պետք է կերակրել: Հիմնական բանը միաժամանակ կանխելն է մի իրավիճակ, երբ երեխան սկսում է շփոթել ցերեկը գիշերվա հետ:

Հաճախ դա տեղի է ունենում երեխայի կյանքի առաջին ամիսներին: Սրա համար մեղավոր են ծնողները։ Թույլ մի տվեք ձեր երեխային օրվա ընթացքում ավելի շատ քնել, քան հատկացված ժամանակը: Ընդ որում, ցերեկը նրան միշտ ավելի հաճախակի կերակրելու կարիք ունի։ Եթե ​​երեխան շատ է քնում, մի վախեցեք նրան արթնացնել։ Իհարկե, դա պետք է արվի նրբորեն և նրբորեն:

Երեխայի ծնունդը ոչ միայն անսահման երջանկության, այլեւ բազմաթիվ հարցերի շրջան է, որոնց մեծ մասը վերաբերում է կերակրմանը։ Մայրերի մեծ մասը փորձում է խուսափել արհեստական ​​կերակրումից՝ ինտուիտիվ իմանալով, որ ավելի լավ է երեխային կրծքով կերակրել՝ դա առողջարար է և բնական: Բայց կոնկրետ ո՞րն է կրծքով կերակրման օգուտը և կարո՞ղ է այն ունենալ բացասական կողմեր:

Իհարկե, կրծքով կերակրման առանձնահատկությունների և մոր և երեխայի վրա դրա ազդեցության մասին իմանալու լավագույն միջոցը ձեր սեփական փորձից է: Այնուամենայնիվ, օգտակար կլիներ նախապես ներկայացնել մեծ պատկերը և հասկանալ, թե որն է դրա առավելությունը, ինչ դրական և բացասական կողմեր ​​կարող է տալ:

Առավելությունները երեխայի և մոր համար

Ինչպես գիտեք, բնության մեջ դժբախտ պատահարներ չեն լինում։ Սա վերաբերում է նաև այն հարցին, թե ինչպես և ինչով կերակրել երեխային։ Կրծքի կաթը շատ անհերքելի առավելություններ ունի արհեստական ​​նմանների նկատմամբ:

Հիմնական առավելությունները ներառում են.

1. Իդեալական կոմպոզիցիա. Կրծքի կաթը շատ օգտակար է երեխայի համար, քանի որ այն ունի սննդանյութերի և հանքանյութերի օպտիմալ հարաբերակցություն։ Այն լիովին բավարարում է երեխայի կարիքները վիտամիններով և միկրոէլեմենտներով (պայմանով, որ մայրը վարում է առողջ ապրելակերպ) և հիանալի լրացնում է ջրի կարիքը։ Բացի այդ, այն հեշտությամբ մարսվում է, միշտ ստերիլ է և ունի օպտիմալ ջերմաստիճան։
2. Իմունիտետի ձևավորում. Հայտնի է, որ բնական կերակրումը մեծացնում է երեխայի վիրուսներին դիմակայելու կարողությունը։ Սկսած կոլոստրումի առաջին կաթիլներից՝ կրծքով կերակրումը երեխային ապահովում է մայրական հակամարմիններով՝ օգնելով հաղթահարել հիվանդությունները:
3. Երեխայի հոգեկանի ներդաշնակ զարգացումը. Երեխայի համար օգտակար է լինել մոր կրծքին, հենց այս պահին է առաջանում ապահովության զգացում, ձևավորվում է վստահություն իր և շրջապատող աշխարհի նկատմամբ։
4. Ուժեղ հուզական կապ. Կրծքով կերակրելը նպաստում է մոր և երեխայի մտերմությանը, մայրական բնազդի արթնացմանը, սովորեցնում է ավելի լավ հասկանալ երեխային։
5. Ծննդաբերությունից հետո մոր մարմնի արագ վերականգնում. Կրծքագեղձի խթանումը նպաստում է արգանդի կծկմանը և կրճատմանը։ Որքան շուտ սկսեք կրծքով կերակրել, այնքան ավելի արագ արգանդը կվերադառնա նորմալ չափի:
6. Հարմարավետություն. Երեխային ավելի հեշտ է կրծքով կերակրելը, քանի որ. ժամանակ չի վատնում շշերն ու խուլերը մաքրելու և մանրէազերծելու և բանաձևի պատրաստման համար:
   

   Օլգա, 26 տարեկան. Հղիությանս հենց սկզբից գիտեի, որ դստերս կրծքով եմ կերակրելու։ Եվ գիտեք, դա իմ կյանքի լավագույն որոշումներից մեկն էր: Այնքան հարմար է ստացվել։ Ոչ շշեր, ոչ բանաձևեր: Երեխային գիշերը կերակրելու համար ես պարզապես ստիպված էի նրան տանել իմ մահճակալ:

7. Նյութափոխանակության բարձրացում: Կրծքով կերակրելը մեծ էներգիա է պահանջում, և այդ պատճառով օրգանիզմը լակտացիան պահպանելու համար օրական ծախսում է միջինը մոտ 500 կալորիա: Հենց դրա հետ է կապված այն փաստը, որ շատ կանայք սկսում են նիհարել կրծքով կերակրման ժամանակ։
8. Տնտեսական օգուտ. Արհեստական ​​կերակրման համար բարձրորակ խառնուրդների արժեքը բավականին բարձր է։ Միջին հաշվով, բանկայի գինը տատանվում է 200-ից 800 ռուբլի, մինչդեռ կրծքով կերակրումը բացարձակապես անվճար է: Իհարկե, որոշ մայրեր ստիպված են լինում տարբեր միջոցներ ձեռք բերել լակտացիան խթանելու համար, սակայն այդ ծախսերը համեմատելի չեն մանկական կաթնախառնուրդի վրա ծախսելու հետ:

Կրծքով կերակրման որոգայթները

Հաշվի առնելով բոլոր դրական կողմերը, անհավանական է թվում, որ կրծքով կերակրումը կարող է ունենալ առնվազն որոշ թերություններ, բայց դրանք կարելի է առանձնացնել:

Կրծքով կերակրումը կարող է հանգեցնել հետևյալ անակնկալների.

Ինչպես որոշում կայացնել

Ինչպես տեսնում եք, մինուսները շատ պայմանական են, և դրանք այնքան էլ դժվար չէ հաղթահարել։ Բացառություն են կազմում այնպիսի դեպքեր, ինչպիսիք են խորը հետծննդյան դեպրեսիան, նյարդային խանգարումները կամ լուրջ առողջական խնդիրները, որոնք պահանջում են բուժում կրծքով կերակրման ընթացքում խստիվ արգելված դեղամիջոցներով: Մնացած խնդիրները միշտ լուծվում են ժամանակի ընթացքում։

Լակտացիան հարմարվում է երեխայի կարիքներին, և երեխան դանդաղ է աճում: Նրա նյարդային համակարգը բարելավվում է, և նա ավելի ու ավելի քիչ է անհանգստանում առանց պատճառի։ Իհարկե, ատամները դեռ առջևում են, բայց այստեղ կրծքով կերակրելը կլինի ձեր հիմնական օգնականը, որը կկարողանա արագ հանգստացնել երեխային և նվազեցնել նրա անհարմարությունը, իսկ ապագայում դրա առավելություններն ավելի ու ավելի ակնհայտ կդառնան:

Կուրծքով կերակրել-չկերակրելու որոշում կայացնելիս գլխավորը օբյեկտիվ մնալն է։ Եվ առաջնորդվեք առողջ բանականությամբ ու երեխայի կարիքներով, այլ ոչ թե ակնթարթային ցանկություններով։

Մեկ տարի հետո երեխային կրծքով կերակրելու ցանկությունը բնական է սիրող մոր համար, բայց հաճախ հենց այդ ցանկությունն է առաջացնում կասկածներ և անհանգստություն: Հակասությունների հիմքում ապատեղեկատվությունն է և ուրիշների կարծիքը։ Կրծքով կերակրման հարցում սոցիալական բացասական ճնշումը ծագել է 20-րդ դարում, հավասարության գալուստով կնոջ պարտականությունը որոշվում է ոչ այնքան մայրությամբ, որքան ավագությամբ: Բայց եթե խորանանք պատմության մեջ, կհիշենք, որ մինչև 2-3 տարեկան երեխաները մայրական կաթ ստանալուց առաջ նրանք ուժեղ և առողջ էին մեծանում։

Իսկ հիմա անդրադառնանք սրա վրա ավելի մանրամասն։

Մասնագետների ժամանակակից տեսակետը կրծքով կերակրման վերաբերյալ մեկ տարի անց

Երկարատև կրծքով կերակրման առավելությունների մասին սկսեցին մտածել ոչ միայն երիտասարդ և արդեն փորձառու մայրերը։Այս թեման հետաքրքրել է ողջ աշխարհի գիտնականներին։ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը ՅՈՒՆԻՍԵՖ-ի հետ համատեղ լուրջ գիտական ​​աշխատանք է կատարել կրծքով կերակրման վերաբերյալ։

Բազմաթիվ հետազոտություններ զբաղվել են կրծքի կաթի բաղադրության, մեկ տարի անց դրա փոփոխության, երեխայի առողջության և զարգացման վրա ունեցած ազդեցության մասին։ Արդյունքները ցույց են տվել, որ կրծքի կաթի պակասը հանգեցնում է ֆիզիկական և հոգեբանական հետամնացության։

Ժամանակակից գիտնականները հերքում են կեղծ տեսությունները, որոնք կոչ են անում դադարեցնել կրծքով կերակրումը մեկ տարի անց: Հնարավոր է և նույնիսկ անհրաժեշտ է երեխային կրծքով կերակրել երկու տարի:

Մեկ տարի անց երեխային կրծքով կերակրելու առանձնահատկությունները

Կյանքի երկրորդ տարուց սկսած՝ փոքրիկն ակտիվորեն հետաքրքրվում է արտաքին աշխարհով, նրա ուշադրությունն ավելի ու ավելի է գրավում խաղալիքները, բնությունը, օտարները։ Այս պահին շատ կարևոր է ճիշտ հարաբերություններ կառուցել: Այս տարիքում կրծքի կաթը սնուցման աղբյուր է, բայց ոչ մխիթարություն։

Երեխան կարող է կրծքագեղձ խնդրել տպավորությունների պակասից կամ ձանձրույթից: Շատ ավելի կարևոր է նրան տպավորություններ հաղորդելը, այլապես երկար կերակրումը իսկապես հետամնաց զարգացում կառաջացնի։

Մեկ տարի անց երեխային պետք է կրծքով կերակրել օրական 2-3 անգամ՝ չհաշված գիշերային կերակուրը։

Երկար կերակրման դրական և բացասական կողմերը

Երկարատև կերակրման հիմնական առավելությունը արտադրանքի բնականությունն է: Մայրական կաթը մեկ տարի անց չի կորցնում իր արժեքը, այն հավասարակշռված և վիտամինային սնուցում է։ Կյանքի երկրորդ տարում երեխան մայրական կաթի հետ մեկտեղ ստանում է 43% սպիտակուց, 94% վիտամին B2, 75% վիտամին A, 60% վիտամին C, 36% կալցիում օրական նորմայից, ինչպես նաև բավարար քանակությամբ նատրիում, կալիում, երկաթ,.

Մեկ տարի անց կրծքով կերակրման թերությունները ավելի հավանական է, որ ընկած են կնոջ հուզական զգացմունքների մեջ.

Հնարավոր է և նույնիսկ անհրաժեշտ է երեխային կրծքով կերակրել երկու տարի:

Բայց այս թերությունները չնչին են՝ համեմատած երեխայի և նրա մոր համար մեկ տարի հետո կրծքով կերակրման օգուտների հետ:

Երեխայի երկար կերակրման առավելությունները

Երեխայի համար երկարատև կրծքով կերակրման առավելություններն ակնհայտ են. Ամենակարևոր առավելությունը ուժեղ իմունիտետի ապահովումն է, մայրական կաթը երեխային պաշտպանում է վիրուսներից, բակտերիաներից, բոլոր տեսակի հիվանդություններից։ Կաթը պարունակում է իմունոգոլոբուլինների, հակամարմինների, լիզոզիմի, լակտոֆերինի մեծ պարունակություն, այս բաղադրությունը ամրացնում է երեխայի իմունային համակարգը։

Մեկ տարի հետո կրծքով կերակրման այլ առավելություններ.

1. Բերանի խոռոչի առողջություն. Մոր կաթով կերակրելը և կուրծքը պահելը լուծում է խցանման խնդիրը, ինչպես նաև զգալիորեն նվազեցնում է կարիեսի առաջացման հավանականությունը։ Ատամների դուրս գալը դառնում է ավելի քիչ ցավոտ:
2. Զարգացած խոսքի ապարատ. Ճիշտ խայթոցը նպաստում է խոսքի ապարատի բնականոն զարգացմանը։ Երեխաները, որոնց մայրերը կաթ են տվել մինչև 2-3 տարեկանը, սկսում են ավելի արագ և լավ խոսել։
3. Բարձր ինտելեկտ և մարդամոտություն. Երկարատև կերակրումը դրական է ազդում երեխայի ինտելեկտի վրա։ Մեկ տարուց ավելի մայրական կաթով սնված երեխաներն ավելի արագ են զարգանում, հարմարվում հասարակությանը, նրանք ավելի հանգիստ են և ոչ քմահաճ։
4. Ալերգիայի պաշտպանություն. Մարդու կաթը պաշտպանում է երեխային ալերգիայից, դրա բաղադրությունը պաշտպանիչ թաղանթ է ստեղծում աղիների պատերին և թույլ չի տալիս ալերգեններին արյան մեջ անցնել։
5. զգացմունքային կապ. Չնայած մեկ տարի անց ավելի լավ է կրծքի կաթը դիտարկել միայն որպես սնուցման աղբյուր, այնուամենայնիվ, երեխայի և մոր հուզական կապը շատ կարևոր է, այս պահերին երեխան ստանում է աջակցություն, քնքշություն, սեր և խնամք:

Երեխաները, ովքեր կրծքով կերակրում են մեկ տարուց ավելի, ավելի քիչ են մրսում, տառապում են օտիտով, SARS-ով: Նրանք ավելի քիչ են հակված աղիքային վարակների, ինչպես նաև օրթոդոնտիկ և լոգոպեդական խնդիրների:

Մայրիկի համար

Թեև միշտ չէ, որ էմոցիոնալ կրծքով կերակրելը կնոջը հաճույք է պատճառում, դա չի նշանակում, որ նրա օրգանիզմը տառապում է վիտամինների և հանքանյութերի պակասից։ Սննդանյութերի հիմնական պաշարը սպառվում է հղիության ընթացքում, մինչդեռ լակտացիան, ընդհակառակը, ծառայում է դրանց կուտակմանը։ Բայց կա մեկ պայման՝ ճիշտ սնուցում։ պետք է խուսափել.

Լակտացիայի շրջանը և երկարատև կրծքով կերակրումը դրական են ազդում կնոջ առողջության վրա.

• Վերարտադրողական համակարգի մնացած մասը. Կրծքով կերակրելու ընթացքում երեք կանանցից մեկը չի ունենում օվուլյացիա, սա հակաբեղմնավորման լավագույն միջոցն է և ամբողջ վերարտադրողական համակարգի հանգիստը:
• Քաղցկեղի կանխարգելում. Երկարատև կրծքով կերակրումը նվազեցնում է կրծքագեղձի չարորակ ուռուցքների առաջացման վտանգը 55%-ով, դա ձվարանների քաղցկեղի կանխարգելումն է։
• Կշռի կորուստ. Երկար կերակրումը նվազեցնում է հղիության ընթացքում ձեռք բերված քաշը։ Կաթի արտադրությունը օրական սպառում է մինչև 500 կալորիա։
• Օստեոպորոզի կանխարգելում. Երկարատև կաթի արտադրությունը կանխում է օստեոպորոզի զարգացումը։
• Գեղեցիկ կրծքերի պահպանում. Եթե ​​երկար կերակրումից հետո կրծքից կտրվելը տեղի է ունենում ինվոլյուցիայի փուլում (2-3 տարեկանում), ապա հնարավոր է պահպանել կրծքի գեղեցիկ ձևը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ գեղձի հյուսվածքն աստիճանաբար փոխարինվում է ճարպային հյուսվածքով՝ կանխելով կրծքագեղձի թուլացումը։

Դիտեք մի տեսանյութ, որտեղ մայրը, ով մեկ տարի հետո կերակրել է իր դստերը, կիսվում է երկարատև կերակրման իր փորձով.

Բժշկությունը շատ առաջ է գնացել և հեռացել անցյալ դարի կարծրատիպերից, քանի որ երեխաների առողջությունը շատ ավելի կարևոր է, քան կարգավիճակը հասարակության մեջ և կարիերայում: Մեկ տարի անց երեխային կրծքով կերակրելը օգտակար է թե՛ նրա, թե՛ մոր համար, ինչը մենք տեսել ենք։