Որն է նորածնի սենյակի օպտիմալ ջերմաստիճանը: Նորածինների սենյակում ճիշտ ջերմաստիճանը և խոնավությունը. մենք ստեղծում ենք օպտիմալ կլիմայական ռեժիմ
Երեխայի համար բնակարանում օդի խոնավությունը. ստանդարտներ ըստ ԳՕՍՏ-ի և դրանցից շեղվելու հետևանքները, մանկաբույժների առաջարկությունները
Միկրոկլիմասենյակում որոշվում է պարամետրերօդ. Ջերմաստիճանը և հարաբերական խոնավությունը հիմնական ցուցանիշներն են հարմարավետություներեխայի կյանքի և առողջ զարգացման համար.
Նախադպրոցական հաստատությունների համար ԳՕՍՏ 30494-2011որոշում է օպտիմալ ջերմաստիճանի նորմերը 18 նախքան 22 ° Cցուրտ սեզոնին և 22-24 ° Cջերմության մեջ։ Հարաբերական խոնավությունըստ ստանդարտ աղյուսակների ձմռանը պետք է լինի 30-40% , ամռանը 30-60% .
Պետական ստանդարտները նախատեսում են միկրոկլիմայի նորմեր հատուկ մանկապարտեզներ. ՏանըԵրեխայի սենյակում օդի վիճակի վերահսկումը պետք է մշտապես իրականացվի՝ նրա զարգացման համար բարենպաստ պայմաններ ստեղծելու համար, բացառելջրային հաշվեկշռի խախտում, սուր և քրոնիկ հիվանդությունների առաջացումը կանխելու համար.
Օպտիմալ ջերմաստիճան և խոնավություն մանկապարտեզում
Աճող երեխայի մարմնի առանձնահատկությունն այն է արագ նյութափոխանակություն, որն ուղեկցվում է ջերմության ավելացմամբ։ Ընդ որում, գործընթացը ջերմակարգավորումիրականացվում է թոքերի կամ մաշկի միջոցով: Մարդը ներշնչում է օդը սենյակային ջերմաստիճանում և արտաշնչում է մինչև մարմնի ջերմաստիճանը տաքացած և խոնավացված 100%
.
Եթե օդը սենյակում բավարար չէսառը և խոնավ, ապա ջերմության ցրում դանդաղում էև երեխան սկսում է քրտնել: Եվ քանի որ երեխայի օրգանիզմում ջրի և աղի պաշարները սահմանափակ են, ջրազրկումկարող է շատ արագ գալ:
Օպտիմալ ջերմաստիճանի միջակայքմանկական սենյակի համար տատանվում է 18-ից 20 ° C... ցուցիչը ներսում 50-70% ... Օրվա ընթացքում օդային պրոցեդուրաների ժամանակ սենյակում ջերմաստիճանը կարող է բարձրանալ մինչև 20-21 ° C, իսկ գիշերային քունը չպետք է գերազանցի 18-19 ° C.
Օդափոխում սենյակըպետք է իրականացվի օրական մի քանի անգամ և վստահ եղեք քնելուց առաջերեխա. Այս դեպքում պատուհանը պետք է բացվի դեպի 5-10 րոպե.
Այս միկրոկլիման նպաստում է առողջ զարգացումերեխա, նորմալ նյութափոխանակության գործընթացներ, լավ տրամադրություն և ախորժակ: ԱնտեղիՏաք և չոր օդը կարող է առաջացնել լորձաթաղանթների չորություն, քթի կեղև, շնչառություն և հազ:
Ավելորդ քրտնարտադրությունև արդյունքում օրգանիզմի ջրազրկումը սպառնում է վատ մարսողությամբ, փորկապությամբ և արյան մակարդմամբ։
Ինչպե՞ս չափել խոնավությունը մանկապարտեզում:
Դուք կարող եք որոշել խոնավության մակարդակը բնակարանում, ներառյալ մանկապարտեզում, օգտագործելով հոգեմետրիկ խոնավաչափ... Դրա սովորաբար կախելմանկապարտեզի պատին. Սարքի կորպուսի վրա կան երկուջերմաչափ և սեղանհարաբերական խոնավության որոշում.
Մեկըջերմաչափը ցույց է տալիս իրական ջերմաստիճանսենյակում (կարող եք իմանալ դրա օպտիմալ ընթերցումների մասին): Մյուս ջերմաչափի ծայրը մշտապես փաթաթված է խոնավեցրեցգործվածքի շերտ: Որոշվում է ջերմաստիճանի արժեքների տարբերությունը ճշգրիտհարաբերական խոնավության ցուցիչ.
ԺամանակակիցԷլեկտրոնային խոնավաչափերն ունեն փոքր կորպուս, դրանք կարող են տեղադրվել կամ տեղափոխվել այլ սենյակներ: Սարքը ցուցադրում է սենյակում ջերմաստիճանի և խոնավության արժեքները, լրացուցիչնրանք կարող են ցուցադրել ժամանակը և բարոմետրիկ ճնշումը:
Որոշ սարքեր հագեցած էհիշողության գործառույթը և կարող է գրանցել ընթերցումների փոփոխությունները որոշակի ժամանակահատվածում:
Հիգրոմետրմիշտ պետք է լինի մանկական սենյակում. Սարքի ընթերցումների ճշգրտությունը չի փոխարինի իմպրովիզացված միջոցների օգտագործմամբ մոտավոր հաշվարկներին: Օպտիմալմիկրոկլիմայի պարամետրերը շատ կարևոր են երեխայի բնականոն զարգացման համար:
Իսկ եթե սենյակը խոնավ է:
Երեխայի սենյակում ավելորդ խոնավությունը նույնքան անբարենպաստ է, որքան ավելորդ չորություն... Չափազանց խոնավ օդը զգալիորեն նվազեցնում է սենյակի ջերմաստիճանը:
Հիպոթերմիախոնավ սենյակում գտնվող երեխային հաճախակի է սպառնում մրսածությունհիվանդություններ, որոնք սկսվում են ռինիտով. Եթե դուք քայլեր չձեռնարկեք նորմալացումսենյակում խոնավությունը, ապա քրոնիկ ռինիտը կարող է վերածվել սինուսիտի:
Մշտական խոնավությունառաջացնում է կահույքի վրա սնկային միկրոօրգանիզմների զարգացում:
Օդի հետ թունավոր սպորները մտնում են փխրուն երեխայի մարմնի թոքերը և կերակրափողը: Այստեղից ալերգիկ ռեակցիաների, ընդհանուր թունավորման, ներքին օրգանների միկոզների առաջացում։ Խոնավության և օդի ավելորդ խոնավության դեպքում անհրաժեշտ է պայքարելբոլոր առկա միջոցներով։
Ինչպե՞ս նորմալացնել (իջեցնել) խոնավության մակարդակը:
Երեխայի սենյակում գտնվելու համար պետք է պարզել պատճառըբարձրացնելով այն: Նույնականացնելու համարտան խոնավության աղբյուրը, դուք պետք է ապակու բեկոր կցեք սենյակի արտաքին պատին: Եթե ապակու և պատի միջև հայտնվի կոնդենսատ, ինչը նշանակում է, որ խոնավությունը սենյակ է մտնում դրսից։
ՄեկուսացնելԱրտաքին կառույցներն ավելի լավն են, օրինակ, լավ գոլորշի թափանցելիությամբ նյութով (կարդացեք, թե ինչպես կարելի է մեկուսացնել պատերը բնակարանում): Նրանք լրացուցիչ ավելացնում են թիվը ջեռուցման սարքեր.
Խոնավության մակարդակի պարբերական բարձրացմամբ, ինչպես կանխարգելիչ միջոցառումներդուք կարող եք օգտագործել ընդհանուր առաջարկություններ:
- Լի օդափոխել սենյակըօրական երեք անգամ;
- Պատուհանի բացման մեկուսացում;
- Արտահոսքի վերացումտան արտաքին կառույցների կարերի և համընկնումների միջոցով;
- Տեղադրում յուղի հովացուցիչանբավարար ջերմաստիճանային պայմաններով;
- Խորշերի ջերմամեկուսացումջեռուցման սարքերի հետևում;
- Տեղադրում խոնավության կլանիչներներծծող նյութով;
- Օգտագործումը կենցաղային խոնավացուցիչներ.
Խորհուրդ.Նպատակին հասնելու համար (խոնավության մակարդակի նորմալացում) օգտագործվում են խոնավության մակարդակի իջեցման բոլոր կամ թվարկված մեթոդներից մի քանիսը։ Հիմնական բանը չարաշահելն է և երեխայի սենյակում միկրոկլիման անընդհատ վերահսկելը:
Մանկապարտեզում մենք ստեղծում ենք հարմարավետ միկրոկլիմա
Ձմռանըերբ արտաքին օդի խոնավությունը բնականաբար նվազում է, ներսի օդի խոնավացման մակարդակը սուրնվազում է կենտրոնական ջեռուցման համակարգի աշխատանքի պատճառով:
Չորացնելտաք օդը հարմար չէ սենյակի համար, որտեղ երեխան երկար ժամանակ է:
Այսպիսով ? Մանկապարտեզում բարենպաստ միկրոկլիմա ստեղծելու համար անհրաժեշտ:
- Բացեք պատուհանները օրը երեք անգամ 10-15 րոպե;
- Անցկացնել մանրակրկիտ թաց մաքրումառավոտյան և երեկոյան;
- Նոսրացրեք պատուհանագոգին մինի ջերմոց;
- Դասավորելու համար բաց ջրի տանկերԾաղկամաններ, ակվարիումներ, երեխայի համար անհասանելի վայրերում.
- Կախելդեկորատիվ տարաներ ջրի գոլորշիացման համար ջեռուցման սարքերի վրա;
- Օգտագործեք կենցաղային խոնավացուցիչներօդ.
Կենցաղային խոնավացուցիչի տեղադրումը կօգնի արագհաղթահարել օդի չափազանց չորությունը. Վարդակ կամ թաղանթային տիպի ժամանակակից սարքերը հագեցված են խոնավության ցողման ինտենսիվությունը կարգավորող համակարգով և ինքնաբերաբար անջատվում են, երբ սենյակում խոնավությունը բարձրանում է: Ուլտրաձայնային խոնավացուցիչաշխատում է անաղմուկ և անվտանգ, ուստի հարմար է այն օգտագործել մանկական սենյակում:
Ի՞նչ են ասում բժիշկը.
Ըստ մանկական բժիշկների՝ ավելի լավ է «Շատ թրջել»ներքին օդը, քան չորացնել այն: Երեխան շնչելիս մարմնից որոշակի քանակությամբ ջուր է թողնում արտաշնչած օդը խոնավացնելու համար։ Հետեւաբար, որքան չոր օդը սենյակում, այնքան ավելի շատ ջուրերեխան կորցնում է.
ժամը ջրի անհավասարակշռություն, երեխան անհարմարություն է զգում, դառնում է անհանգիստ, քանի որ անընդհատ ծարավ է։ Քթի և կոկորդի լորձաթաղանթները չորանում են, շնչառությունը դժվարանում է, ինչը դժվարացնում է նորմալ սնվելը։
Ուսումնասիրելով բազմաթիվ սերունդների փորձը՝ մանկաբույժները եկել են այն մտքին եզրակացությունոր չարժե երեխային ջերմոցային պայմաններում պահել. Օդը մանկապարտեզում դա պետք է լինիթարմ, խոնավ և չափավոր տաք: Աճող մարմնում ինտենսիվ նյութափոխանակության գործընթացներով նման պայմանները օպտիմալ կլինեն երեխայի առողջության ամրապնդման և նորմալ զարգացման համար:
Մանկապարտեզում խոնավության և ջերմաստիճանի տատանումները բացասաբար են անդրադառնում երեխայի ինքնազգացողության և կենսական նշանների վրա։ Հետեւաբար, երեխայի սենյակում անհրաժեշտ է աջակցությունօդի պարամետրերը մշտական մակարդակում.
Դա անելու համար կատարեք կանոնավոր միկրոկլիմայի վերահսկումմանկական սենյակ՝ հիգրոմետրով։ Նորմայից չնչին շեղումներով իրականացվում են մի շարք կանխարգելիչ միջոցառումներ՝ իրավիճակը բարելավելու համար։
Հետևյալից տեսանյութԵրեխայի համար բնակարանի խոնավության մասին կիմանաք.
հետ շփման մեջ
Տեսնու՞մ եք անճշտություններ, թերի կամ սխալ տեղեկատվություն։ Գիտե՞ք ինչպես ձեր հոդվածը ավելի լավը դարձնել:
Ցանկանու՞մ եք հրապարակման համար առաջարկել լուսանկարներ ինչ-որ թեմայով:
Խնդրում ենք օգնել մեզ ավելի լավ դարձնելու կայքը:Թողեք հաղորդագրություն և ձեր կոնտակտները մեկնաբանություններում. մենք կկապվենք ձեզ հետ և միասին կդարձնենք հրապարակումը ավելի լավը:
Երեխայի ծնունդով ցանկացած մայր խորապես հոգ է տանում նրա համար օպտիմալ պայմաններ ստեղծելու մասին, որոնց դեպքում երեխան իրեն առավել բարենպաստ կզգա: Սա վերաբերում է ոչ միայն նորածինների համապատասխան խնամքին, այլեւ շրջակա միջավայրին։ Երեխայի համար այնքան էլ էական չէ, թե ինչ գույնի է քնում կամ ինչ ապրանքանիշի շշից է կաթ խմում։ Շատ ավելի կարևոր է ջերմաստիճանը նորածին երեխայի սենյակում: Ի վերջո, սա ուղղակիորեն ազդում է երեխայի վիճակի, բարեկեցության և նույնիսկ տրամադրության վրա: Մայրիկ կարևորվերահսկել սենյակում օպտիմալ ջերմաստիճանի և խոնավության պահպանումը.
Նորածինների համար օպտիմալ սենյակային ջերմաստիճան
Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս ջերմաստիճանը պահպանել 18-22 աստիճանի սահմաններում։Հենց այս ջերմաստիճանում երեխան իրեն նորմալ է զգում, և նրա զարգացումն ընթանում է ավելի բնական պայմաններում։
Ձմռանըբավականին դժվար է վերահսկել նշված ջերմաստիճանը ջեռուցման սեզոնի սկզբի պատճառով։ Բայց դուք պետք է հոգ տանեք, որ սենյակում ջերմաստիճանը չգերազանցի 23 աստիճան .
Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել սենյակային նորմալ ջերմաստիճանի պահպանմանը, երբ երեխան քնած է:... Չափազանց շոգ, ինչպես նաև ցուրտ սենյակում երեխան անհանգիստ կքնի, հաճախ կարթնանա, քմահաճ կլինի։ Ծնողները պետք է պահպանեն ճիշտ ջերմաստիճանը, որպեսզի երեխան հարմարավետ քնի: Այն սենյակում, որտեղ երեխան քնում է, օդի ջերմաստիճանը պետք է լինի ոչ ավելի, քան 22 աստիճան:Այս դեպքում անհրաժեշտ է հաշվի առնել երեխայի անհատական առանձնահատկությունները՝ մեկը լավ կքնի նույնիսկ 18 աստիճան ջերմաստիճանում, իսկ մյուսը կսառչի այս ջերմաստիճանում։ Ուստի մայրերը պետք է հետևեն, թե ինչ ջերմաստիճանում է իրենց երեխան ավելի լավ քնում:
Սենյակի ջերմաստիճանը հետևելու համար ջերմաչափը տեղադրեք օրորոցի մոտ:
Հովանոցը փոքր է, բայց խոչընդոտում է օդի հոսքը և հավաքում փոշին Ցանկալի է նաև հրաժարվել հովանոցների և կողքերի օգտագործումից, որոնք զարդարում են երեխայի օրորոցը: Բացի այն, որ այս իրերը արագ փոշի են հավաքում, նրանք նաև խանգարում են օդի նորմալ շրջանառությանը։
Մյուս կարևոր կետը երեխային լողացնելու ժամանակ սենյակի համապատասխան ջերմաստիճանն է։ Շատ ծնողներ կարծում են, որ երեխայի լողանալու ժամանակ սենյակի ջերմաստիճանը պետք է մի փոքր բարձր լինի նորմայից: Բայց սա հեռու է դեպքից։
Եթե լոգանքը տեղի է ունենում սենյակում օդի ավելի բարձր ջերմաստիճանում, ապա երեխան արդեն ծանոթ պայմաններում լողանալուց հետո կսառչի։
Հետեւաբար, եթե պատրաստվում եք լողացնել ձեր երեխային, ապա ձեզ հարկավոր չէ հատուկ բարձրացնել ջերմաստիճանը սենյակում։ Բավական է երեխային լողանալուց հետո մի որոշ ժամանակ պահել տաք սրբիչի մեջ։ Այն ծնողները, ովքեր փորձում են երեխային մանկուց սովորեցնել մինչև, ընդհակառակը, մի քանի րոպե լողանալուց հետո, գոհ են։
Նշում մայրիկներին.
Ողջույն աղջիկներ) Չէի կարծում, որ ձգվող նշանների խնդիրն ինձ կդիպչի, բայց դրա մասին էլ կգրեմ))) Բայց գնալու տեղ չկա, ուստի գրում եմ այստեղ՝ ինչպե՞ս ազատվեցի ձգվող նշաններից հետո. ծննդաբերություն? Ես շատ ուրախ կլինեմ, եթե իմ մեթոդը ձեզ նույնպես օգնի…
Այսպիսով, նորածնի սենյակում օպտիմալ ջերմաստիճանը պետք է լինի մշտական: Երեխային քնելու կամ լողացնելու համար սենյակը հատուկ տաքացնելու կարիք չկա։
Պետք է հաշվի առնել, որ սենյակային ջերմաստիճանի այս պարամետրերը նշված են առողջ, ժամկետային երեխաների համար: Եթե երեխան վաղաժամ է ծնվել, ապա նրան հատուկ պայմաններ են պետք։... Մասնավորապես, սենյակում օդի ջերմաստիճանը պետք է լինի 24-25 աստիճան ... Դա պայմանավորված է վաղաժամ երեխաների մոտ սեփական ջերմակարգավորման անբավարար մակարդակով:
Ո՞րն է գերտաքացման կամ հիպոթերմիայի վտանգը
Գիտնականները դա վաղուց են նկատել նորածնի գերտաքացումը շատ ավելի վատ է, քան հիպոթերմիան... Նյութափոխանակության գործընթացները, որոնք տեղի են ունենում նորածնի մոտ ավելի արագ տեմպերով, քան մեծահասակների մոտ, հանգեցնում են օրգանիզմում ջերմության կուտակմանը: Ավելորդ ջերմությունից ազատվելը տեղի է ունենում շնչառության ժամանակ և մաշկի միջոցով։ Եթե սենյակի ջերմաստիճանը բավականաչափ բարձր է, շնչառության միջոցով ջերմություն արձակելու գործընթացը որոշ չափով դժվարանում է: Իսկ ջերմության փոխանցման երկրորդ մեխանիզմը սկսում է ինտենսիվ աշխատել՝ մաշկի միջոցով քրտինքի միջոցով: Երեխան սկսում է քրտնել, կարմրել, դժվարանում է շնչել, արագանում է զարկերակը։ Երեխան կարող է դառնալ անտարբեր, նվնվացող, անհանգիստ: Կարող են առաջանալ այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են դերմատիտը, եղնջացանը, նյութափոխանակության խանգարումները և ջերմակարգավորումը: Հետեւաբար, շատ կարեւոր է չգերազանցել ջերմաստիճանի թույլատրելի սահմանները այն սենյակում, որտեղ գտնվում է նորածինը։
Հիպոթերմիան պակաս վտանգավոր չէ։ Ցածր ջերմաստիճանի պայմանները կարող են հանգեցնել մրսածության, որը հղի է լուրջ բարդություններով։
Այս առումով անհրաժեշտ է պահպանել սենյակի օպտիմալ ջերմաստիճանը, որի դեպքում երեխան իրեն ավելի հարմարավետ կզգա։
Ինչպես պահպանել ջերմաստիճանը սենյակում
Օպտիմալ ջերմաստիճանի ռեժիմին հասնելու համար անհրաժեշտ է որոշել, թե որ ջերմաստիճանն է ավելի ընդունելի երեխայի համար։ Յուրաքանչյուր երեխա տարբեր կերպ է զգում նույնիսկ նույն ջերմաստիճանում:Որոշել, թե որ սենյակային ջերմաստիճանը հարմար է ձեր երեխայի համար, բավականին պարզ է.
- Երեխան իրեն լավ է զգում, հանգիստ քնում է;
- Երեխան չի կարմրում, չի քրտնում;
- Երեխայի ձեռքերն ու ոտքերը սառը չեն, երեխան ծածկված չէ «սագի բշտիկներով»;
- Նորածնի շնչառությունն ու զարկերակը նորմալ են։
Եթե սենյակում ջերմաստիճանը զգալիորեն շեղվում է թույլատրելի սահմաններից, պետք է միջոցներ ձեռնարկել ջերմաստիճանի ռեժիմը կարգավորելու համար։
- Եթե սենյակը տաք է, Այնուհետեւ դուք կարող եք կարգավորել ջերմաստիճանը օդափոխության կամ օդորակիչի միջոցով: Բնականաբար, օդափոխության պահին երեխան չպետք է լինի սենյակում։ Ցանկալի է այս պահին փոքրիկի հետ զբոսնել։ Օդորակիչը կարող է տեղադրվել կողքի սենյակում կամ սենյակի մեկ այլ հատվածում, որտեղ գտնվում է երեխան։ Հիմնական բանը այն է, որ երեխան չի ընկնում զով օդի ուղիղ հոսքերի տակ: Տաք մարտկոցները խորհուրդ է տրվում ծածկել հաստ ծածկով կամ վերմակով:
- Եթե սենյակը զով է, ապա դուք կարող եք հասնել ցանկալի ջերմաստիճանի ջեռուցիչների միջոցով:
Տեսանյութ՝ ջերմաստիճան և խոնավություն նորածնի սենյակում
Եթե անհնար է վերահսկել ջերմաստիճանը սենյակում
Այն իրավիճակում, երբ հնարավոր չէ վերահսկել սենյակի ջերմաստիճանը, անհրաժեշտ է.
- Երեխային ավելի շատ հեղուկ տվեք (եթե սենյակը տաք է և խեղդված);
- Երեխային հագցրեք՝ կախված սենյակի ջերմաստիճանից (եթե շոգ է, կարող եք սահմանափակվել միայն վարտիքով, եթե զով է, անպայման հագեք սահիկներ, տաք ներքնաշապիկ, գուլպաներ);
- Խելամիտ է մոտենալ լողանալու գործընթացին (սենյակային բարձր ջերմաստիճանի դեպքում կարող եք երեխային լողացնել օրը մի քանի անգամ):
Օդի խոնավությունը
Տնական խոնավացուցիչ Ոչ պակաս կարևոր ցուցանիշ է օդի խոնավությունը այն սենյակում, որտեղ գտնվում է նորածինը։ Սենյակների օդը հաճախ բավականին չոր է, հատկապես ջեռուցման սեզոնին։ Հետևաբար, պետք է հոգ տանել պահպանման համար օպտիմալ խոնավությունը, որը պետք է լինի առնվազն 50%. Սենյակի խոնավության մասին կարող եք իմանալ կենցաղային հիգրոմետրի միջոցով:.
Մանկության հաճախակի հյուրերը մրսածություն են. Անկատար իմունիտետը, անկատար պաշտպանական համակարգերը, բազմաթիվ շփումները վիրուսակիրների կամ մանկական մեծ խմբերի հիվանդների հետ գործոններ են, որոնք բացատրում են երեխաների բարձր զգայունությունը հիվանդությունների նկատմամբ։ Իդեալական կանխարգելման տարբերակ փնտրելու համար ծնողները փորձում են ամեն տեսակ մեթոդներ՝ սկսած պարզ ամրացված հավելումներից մինչև կարծրացման այնպիսի ծայրահեղ տեսակներ, ինչպիսին է, օրինակ, ձմեռային լողը: Բայց քչերն են կարծում, որ խնդրի լուծման առաջին քայլերը չափազանց պարզ են, ոչինչ չեն արժենում, և դրանք սկսվում են այն սենյակում, որտեղ երեխան ամեն օր գտնվում է ճիշտ միկրոկլիմայից: Սենյակում երեխայի համար օպտիմալ ջերմաստիճանը և օդի բավարար խոնավությունը կարևոր դեր են խաղում հիվանդության դեպքերի նվազեցման գործում:
ՍԵՆՅԱԿԻ ՕՊՏԻՄԱԼ ՋԵՐՄԱՇԽԱՏԱՆՔ
Երիտասարդ ծնողները, ոչ այդքան երիտասարդ տատիկների «զգայուն» առաջնորդությամբ, կյանքի առաջին իսկ օրերից ջանասիրաբար փորձում են պաշտպանել երեխային մրսածությունից։ Տանը ջերմաստիճանը 25 աստիճան է, պատուհաններն ու դռները ամուր փակված են, երեխային հագցրել են «կաղամբի» հագուստ և ծածկել մի քանի վերմակով։ Դե, վերջ! Այժմ ոչ մի վիրուս այստեղ չի կարող հայտնվել: Միայն ազդեցությունն է, ավաղ, հակառակը։ Իսկ հիմնական պատճառներից մեկն այն է, որ սենյակում երեխայի համար օպտիմալ ջերմաստիճանը ճիշտ չի ընտրված։
Նորածնի ջերմակարգավորման համակարգը դեռ լիովին չի հասունացել։ Այն կարող է շատ հեշտությամբ և՛ չափազանց սառչել, և՛ տաքանալ: Բայց գերտաքացումը նրա համար շատ ավելի վտանգավոր է։ Նորածինների մոտ նյութափոխանակության բոլոր գործընթացները շատ ավելի արագ և ինտենսիվ են ընթանում, քան մեծահասակների մոտ, ուստի նրանց մարմինը շատ ջերմություն է արտադրում: Դրանից ազատվել է պետք, իսկ երեխան դրա համար երկու ճանապարհ ունի.
- Շնչառության ընթացքում ջերմափոխանակություն. ներշնչում է օդը, օրինակ՝ 20 աստիճան, արտաշնչում, տաքացվում է մինչև 36,6 մարմնի ջերմաստիճան: Այդպիսով ջերմության մի մասը կորչում է:
- Մաշկի միջով քրտինքի ժամանակ:
Երեխայի (և մեծահասակների համար նույնպես) առաջին տարբերակը հիմնականն է, քանի որ այն ամենաֆիզիոլոգիականն է և անվնաս: Շնչառության ընթացքում ջերմափոխանակությունը տեղի է ունենում առանց խոչընդոտի 22 աստիճանից ոչ բարձր օդի ջերմաստիճանում: Հետևաբար, մանկաբույժների մեծ մասը հակված է մտածելու, որ սենյակում երեխայի համար օպտիմալ ջերմաստիճանը պետք է լինի 18-22 աստիճանի սահմաններում: Այս թվերը ձեռք են բերվում ջեռուցման կարգավորմամբ (եթե հնարավոր է) և օդափոխելով սենյակը: Ցուրտ սեզոնին օդափոխել օրական 4-5 անգամ 15 րոպե: Բացի ջերմաստիճանի իջեցումից, այս կերպ ավելանում է նաև օդի թթվածնով հագեցվածությունը, ինչը բավականին կարևոր է, քանի որ երեխայի դրա կարիքը երկուսուկես անգամ ավելի է, քան մեծահասակինը։ Իսկ վիրուսներն ու բակտերիաները «բարյացակամ» չեն մաքուր օդի հետ։ Մի խուճապի չմատնվեք սառը օդի հոսքի շարժումից (նախագիծ): Եթե երեխան չի տաքացել, քրտնած կամ պարզապես տաք լոգանքից:
Եթե չափազանց հոգատար մայրերը երեխաների սենյակում օդի լավագույն ջերմաստիճանը համարում էին 22 աստիճանից բարձր, ապա նրանք հասնում էին հետևյալ արդյունքների.
- ջերմության կորստի մեծ մասը տեղի է ունենում մաշկի միջոցով.
- այնուհետև հեղուկը կորցնում է (երեխան ջրազրկվում է) և աղը (կորցնում է անհրաժեշտ հետքի տարրերը);
- Նորածինների նուրբ և զգայուն մաշկը պատրաստ չէ նման փորձարկման, որն արտահայտվում է փշոտ ջերմությամբ և բարուրի ցանով.
- ջրազրկումն ուղեկցվում է աղիներում գազի կուտակումով, փքվածությամբ և կոլիկով.
- վերին շնչուղիների լորձաթաղանթների չորացումը խախտում է դրանց պաշտպանիչ գործառույթը, ինչը կանխում է պաթոգեն միկրոօրգանիզմների ներթափանցումը և տարածումը.
- քթի լորձը չորանում է՝ ձևավորելով կեղևներ, որոնք խանգարում են շնչառությանը, երեխայի մեջ խռմփոց առաջացնելով և քունը խանգարող։
- թքի անբավարար քանակությունը (նույն ջրազրկման պատճառով) ուղեկցվում է կեռնեխի առաջացումով։
Ինչպես տեսնում եք, փոքր երեխաների գերտաքացման հետևանքները շատ լուրջ են: Բայց հիպոթերմիային նույնպես չպետք է հանդուրժել: Նորածինը դեռ չի կարող ջերմություն արտադրել մկանային ցնցումների միջոցով, ուստի սենյակում երեխայի համար օպտիմալ ջերմաստիճանը չպետք է իջնի 18 աստիճանից: Ցածր ջերմաստիճանի երկարատև ազդեցությունը հղի է շնչառական և միզուղիների բորբոքային հիվանդություններով։
ԱՎԵԼԻ ԵՐԵԽԱՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ ՍԵՆՅԱԿԻ ՕՊՏԻՄԱԼ ՋԵՐՄԱՍՆԱԿՈՒԹՅՈՒՆ.
Չնայած այն հանգամանքին, որ մեկ տարի անց երեխաների մոտ ջերմակարգավորման մեխանիզմներն ավելի կատարյալ են, ջերմաստիճանի ռեժիմի վերաբերյալ վերը նշված առաջարկությունները մնում են արդիական նրանց համար: Եթե վերին սահմանը հնարավոր չէ ապահով կերպով իջեցնել մինչև 20 աստիճան: Բայց եթե երեխան մեծացել է, ասենք, մինչև 5 տարեկան ջերմոցային պայմաններում (օդի ջերմաստիճանը 25 աստիճանից ցածր չէ, նախագծերին ծանոթ չէ), ապա սենյակում միկրոկլիմայի փոփոխությունը պետք է աստիճանաբար տեղի ունենա։ Հակառակ դեպքում, չհարմարեցված համակարգերը չեն հաղթահարի իրենց հանձնարարված առաջադրանքը, և ճիշտ պարամետրերին անցումը կավարտվի ցրտով:
Իհարկե, սենյակում գտնվող երեխայի համար օպտիմալ ջերմաստիճանը լիովին չի պաշտպանի նրան սեզոնային վիրուսային հիվանդություններից, բայց դա կօգնի նվազեցնել դրանց հաճախականությունը, հեշտացնել ընթացքը և արագացնել վերականգնումը։
Կարդացեք նաև.
Խորհուրդներ ծնողներին
Դիտված է
Երաժշտության առավելությունները երեխայի հոգեբանական զարգացման համար
Խորհուրդներ ծնողներին
Դիտված է
«Եթե նկատում եք Կասկածելի մարդու». ծնողների ճակատագրական սխալը
Դա հետաքրքիր է!
Դիտված է
7 փաստ մանկական կարիեսի մասին
Խորհուրդներ ծնողներին
Դիտված է
Ավտոմատ օրորոցը ճիշտ օգտագործելու խորհուրդները կօգնեն ձեր փոքրիկին ավելի լավ քնել:
Դեռահասներ, խորհուրդներ ծնողներին
Դիտված է
Ինչ անել ծնողների համար դեռահասների հետ, ովքեր ոչինչ չեն ուզում: Հոգեբանի հիասքանչ հոդված, որը պետք է կարդալ:
Բնակարանում միկրոկլիման որոշվում է բազմաթիվ գործոններով. Սա ներառում է օդի ջերմաստիճանը: Ջերմաստիճան բառը լատինական ծագում ունի եւ նշանակում է «նորմալ վիճակ»։ Մոտավորապես նորմալ սենյակային ջերմաստիճանը գիտականորեն հաշվարկվում է 20-ից 25 աստիճան Ցելսիուս: Բայց, անկասկած, դրա հիմնական պահանջը բնակարանում ապրողների համար հարմարավետ լինելն է։ Բացի այդ, տան ջերմաստիճանի ռեժիմը կարող է կախված լինել բազմաթիվ նրբերանգներից: Արժե դրանք դիտարկել՝ ձեր տանը հարմարավետ մթնոլորտ ստեղծելու համար։
Բնակարանում ջերմաստիճանի վրա ազդող գործոններ
Նախ հաշվի առնենք արտաքին գործոնները, որոնք ազդում են բնակարանի ջերմաստիճանի վրա։ Այսպիսով, սենյակի ջերմաստիճանը կարող է տարբերվել հետևյալի պատճառով.
- Ընդհանուր կլիմայական տեղանքի առանձնահատկությունները;
- Փոփոխություն սեզոն;
- Տարիքը և նախասիրություններըվարձակալներ;
- Հատկություններ կոնկրետտարածքը.
Ինչպես է չափվում ջեռուցման համար հատկացված էներգիայի քանակը, բացատրվում է այս հոդվածում.
Կլիմայական առանձնահատկությունները
Սենյակում ջերմաստիճանի ստանդարտը տարբերվում է յուրաքանչյուր կոնկրետ տարածքի համար: Այսպիսով, օրինակ, նա կանի տարբեր է հյուսիսային և հարավային շրջանների համար,արևելքի և արևմուտքի համար: Աֆրիկյան երկրների համար դա կլինի մեկ, իսկ ասիական կամ, օրինակ, եվրոպական երկրների համար՝ մեկ այլ։
Տարբեր երկրների կլիման տարբեր է. Իսկ կլիման միայն ջերմաստիճանը չէ։ Այս հայեցակարգը ներառում է նաև խոնավությունը բնակարանում և դրսում, ինչպես նաև մթնոլորտային ճնշումը։ Այս գործոնների համակցությունը ազդում է սենյակային ջերմաստիճանի նորմայի որոշման վրա: Որպես կանոն, օդի բարձր խոնավությամբ ավելի տաք երկրներում բնակելի թաղամասերի ջերմաստիճանի նորմերը ավելի բարձր են, քան ցուրտ կլիմայով հյուսիսային երկրներում։
Սեզոնների փոփոխություն
Կախված սեզոնից՝ բնակարանում ջերմաստիճանը նույնպես կարող է տարբեր լինել։ Օրինակ՝ ձմռանը այն շատ բարձր չի լինի, իսկ ամռանը համապատասխանաբար կաճի։ Միջինում եվրոպական կլիմայի համար ընդունելի ջերմաստիճան ցուրտ սեզոնում 19-22 աստիճան Ցելսիուս, իսկ խորովածի մեջ 22-25։ Տարբերությունն առաջին հայացքից աննշան է թվում, բայց այն սկսում է կարևոր լինել մշտական բացահայտումից:
Մարդկային գործոն
Բնակարանում ջերմաստիճանի վերահսկման հիմնական նպատակը հարմարավետության գոտի ստեղծելն է այնտեղ ապրող մարդկանց համար։ Ինչ-որ մեկը նույնիսկ շոգին իրեն հարմարավետ է զգում և չի մտածում օդորակիչ գնելու մասին, իսկ ինչ-որ մեկը նույնիսկ ցրտին ապրում է բաց պատուհաններով։ Այնուամենայնիվ, մի մոռացեք, որ մարդու նախասիրությունները միշտ չէ, որ համապատասխանում են ճիշտ ջերմաստիճանի ռեժիմին։ Սենյակի գերտաքացումը, ինչպես նաև դրա չափից ավելի հիպոթերմիան կարող են ծայրահեղ լինել բացասաբար է ազդում մարդու առողջության վրա.
Համոզվեք, որ հաշվի առեք տարբեր սեռի և տարիքի մարդկանց ջերմաստիճանի նորմերի տարբերությունը: Օրինակ, հարմարավետ ջերմաստիճանը տղամարդկանց և կանանց մոտ տարբերվում է մոտավորապես 2-3 աստիճանով։Կանայք ավելի ջերմասեր են, քան տղամարդիկ։
Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել այն բնակարանի ջերմաստիճանին, որտեղ Փոքր երեխա.Օրինակ՝ երեխան դեռ չի զարգացրել մարմնի ջերմակարգավորումը, ուստի այն շատ զգայուն է ջերմաստիճանի փոփոխությունների նկատմամբ, արագ սառչում է և գերտաքանում։ Հետեւաբար, մանկապարտեզում ջերմաստիճանը պետք է կայուն լինի։ Միջին հաշվով սա 20-23 աստիճան Ցելսիուս է։
Ջերմաստիճանը յուրաքանչյուր սենյակի համար
Կախված նրանից, թե ինչ ֆունկցիոնալություն է կատարում այս կամ այն սենյակը բնակարանում, ջերմաստիճանի ռեժիմը փոխվում է։
Պետք է նաև հիշել, որ տարբեր սենյակներում ջերմաստիճանի չափազանց մեծ տարբերություն չպետք է լինի։ Իդեալական է համարվում 2-3 աստիճանի տարբերությունը, որպեսզի բնակարանով շրջվելով՝ մարդը տարբերությունը չզգա։
Ջերմաստիճանի նորմա բնակարանում կարգավորվում է ԳՕՍՏ-ներից մեկի կողմից, ինչպես նաև կոմունալ ծառայությունների տրամադրման կանոնները։ Հատկանշական է, որ այս նորմը ունի միայն ավելի ցածր ջերմաստիճանի շեմ՝ 18 ° C, բայց չունի ավելի բարձր։ Այսինքն՝ ամենաբարձր չափանիշը պետք է սահմանեն իրենք՝ հիմնվելով իրենց նախասիրությունների վրա և կենտրոնանալով այս ոլորտում հետազոտությունների վրա:
Կա նաև աղյուսակ, որը ցույց է տալիս սենյակում առաջարկվող օդի ջերմաստիճանը բնակարանի համար, ինչպես նաև օդի արագությունն ու խոնավությունը:
Չնայած անձնական նախասիրություններին, ջերմաստիճանի նորմը դեռ պետք է պահպանվի առնվազն նվազագույնը: Սա հատկապես վերաբերում է ամառային և ձմռան ժամանակահատվածներին, երբ բնակարանում և փողոցում ջերմաստիճանը արմատապես տարբերվում է։ Հետևաբար, դուրս գալով և տուն վերադառնալով՝ մենք անընդհատ ենթարկվում է ջերմաստիճանի ծայրահեղությունների... Առաջին հերթին, արժե հաշվի առնել, որ բնակարանի ներսում և դրսում օդի ջերմաստիճանի տարբերությունը չպետք է գերազանցի 4-5 աստիճանը։Դա չկատարելը հանգեցնում է նրան, որ մարմինը ստանում է որոշակի սթրես: Օրինակ՝ սրտի հետ կապված խնդիրներ ունենալը կարող է սրտի կաթված առաջացնել: Նաև ջերմաստիճանի ռեժիմի չպահպանումը կարող է հանգեցնել մարմնի գերտաքացման կամ հիպոթերմային։ Երկու պայմաններն էլ ունեն վտանգավոր հետեւանքներ, որոնց մասին պետք է մի քանի հավելյալ խոսք ասել։
Մարմնի գերտաքացում
Բնակարանում չափազանց շոգ մթնոլորտը բարենպաստ պայմաններ է ստեղծում բոլոր տեսակի բակտերիաների վերարտադրության համար։ Արդյունքում մենք ստանում ենք վարակիչ հիվանդություններսրա համար ոչ պիտանի թվացող շոգ սեզոնում:
Նախ՝ գերտաքացումը վնասակար ազդեցություն է ունենում սրտի վրա։ Ավելորդ շոգի պայմաններում մարդու օրգանիզմը սկսում է կորցնել խոնավությունը, արյունը սկսում է խտանալ և, համապատասխանաբար, սիրտը. տքնաջան աշխատելարյուն թորելու համար. Սա կարող է լուրջ խնդիր լինել սրտանոթային հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար:
Վտանգավոր է նաև մարմնի գերտաքացումը։ ջրազրկում, քանի որ, փորձելով պահպանել արտաքին և ներքին ջերմության հավասարակշռությունը, մենք սկսում ենք քրտնել և, համապատասխանաբար, կորցնել խոնավությունը։ Առանց դրսից այն համալրելու՝ ստանում ենք օրգանիզմի ջրազրկում, ինչը կարող է հանգեցնել ջրային-էլեկտրոլիտային հավասարակշռության և նյարդային համակարգի լուրջ խախտումների։
Ձմռանը օպտիմալ ջերմաստիճանը պահպանելու համար անհրաժեշտ է ընտրել բարձրորակ ջեռուցման մարտկոցներ.
Մարմնի հիպոթերմիա
Հիպոթերմիա, բժշկության մեջ» հիպոթերմիա«Չափազանց վտանգավոր է մարդու առողջության համար. Հիպոթերմիան ազդում է ամբողջ մարդու մարմնի վրա, որպես ամբողջություն և կարող է լուրջ հիվանդություններ առաջացնել:
Ջերմաստիճանի նվազման դեպքում մարմնի ջերմափոխանակությունը մեծանում է, դրա երկարատև ցածր ազդեցությամբ մարմինը ժամանակ չի ունենում ջերմության կորուստը փոխհատուցելու և նորմալ ջերմաստիճանը պահպանելու համար։ Մարմնի ջերմաստիճանը համարվում է ցածր։ Ցելսիուսի 36 աստիճանից ցածր:
Մարմնի գերսառեցումը կարող է առաջացնել սուր շնչառական հիվանդություններ, ինչպես նաև նյարդային համակարգի հիվանդություններ։ Հիպոթերմիան հատկապես վտանգավոր է փոքր երեխաներ, քանի որ նրանց մարմինը չունի մեծահասակների ջերմության փոխանցում, և, հետևաբար, շատ ավելի արագ է սառչում և ավելի շատ տուժում դրանից:
Ամփոփելով վերը նշվածը, հարկ է նշել, որ շրջակա միջավայրի ջերմաստիճանը էական ազդեցություն ունի մարդու առողջության վրա։ Նա կարող է օգնել նրան վարվել մարմնի կարծրացում, ուստի կարող է, և հակառակը, պայմաններ ստեղծել խրոնիկական հիվանդությունների սրման և նոր հիվանդությունների ձեռքբերման համար։
Այդ իսկ պատճառով պետք է զգույշ լինել բնակարանում հարմարավետ ջերմաստիճանի պահպանման հարցում։ Դժվար չի լինի դա անել՝ հետևելով վերը նշված առաջարկություններին։
Եթե խոսենք այն մասին, թե ինչպիսին պետք է լինի նորածնի համար սենյակում օպտիմալ ջերմաստիճանը, ապա ես անմիջապես կնշեմ, որ ես դեմ եմ ջերմաստիճանի ռեժիմի պահպանմանը, որն այնքան համառորեն առաջարկվում է որոշ մասնագետների կողմից + 18 ° C-ում: Ինչո՞ւ։ Այո, քանի որ երեխաները մեր աշխարհ են գալիս արգանդի մութ, փակ տարածությունից՝ + 36,6 ° C ջերմաստիճանով: Կյանքի առաջին ամսում փոքրիկները շատ են սիրում ջերմություն։
Ջերմաստիճանը նորածնի սենյակում. Տեսանյութ.
Իմ պրակտիկայում եղել է նման դեպք... Մի ընտանիք խորհուրդ է խնդրել, իրենց երեխան լավ չէր գիրանում։ Երբ եկա նրանց այցելության, անմիջապես նկատեցի, որ տանը ցուրտ է։ Հետևելով խորհրդին՝ սենյակները պահվել են +18°C ջերմաստիճանում։ Երեխան չի գիրացել, քանի որ տաքանալու համար ծախսել է այն ամենը, ինչ ուտում էր։ Պետք է հարգել նորածինների ջերմության անհրաժեշտությունը: Օրինակ՝ չպետք է անտեսել գլխարկոտները, որոնք այնքան էլ դուր չեն գալիս ժամանակակից կանանց։ Մի մոռացեք գուլպաների մասին. Դուք կարող եք դրանք հագնել նախքան ձեր երեխային բարուր անելը: Ավելորդ չի լինի։
Մայրերը հաճախ դժգոհում են, որ երբ թվում է, թե քնած են գրկած, երեխային իջեցնում են օրորոցը, նա. Դա տեղի է ունենում, քանի որ սերտ ջերմ գրկախառնությունից երեխան հանկարծ հայտնվում է զով տարածքում: Երեխայի նման արձագանքը կանխելու համար մահճակալը նախապես տաքացրեք՝ այնտեղ դրեք շիշ տաք ջուր կամ տաքացնող բարձ, խնդրեք մտերիմներից մեկին արդուկել բարուրը արդուկով։ Ավելի լավ է, մեկ այլ հնարք աշխատում է: Պետք է պառկել երեխայի հետ և որոշ ժամանակ անց դուրս սողալ նրա տակից՝ որպես գրավ թողնելով ձեր խալաթը կաթի հոտով և ծածկել այն տաք վերմակով։ Իսկ հետո, ամենայն հավանականությամբ, նա հանգիստ ու հանգիստ կքնի։ Ընդհանուր առմամբ, այս տեխնիկան կարող է և պետք է կիրառվի: Երեխայի մոտ մայրական բույրով մնացած հագուստը կարող է հրաշքներ գործել և տիրոջը ավելի շատ ազատ ժամանակ տալ:
Վերադառնալով նորածնի սենյակում ջերմաստիճանի հարցին՝ կասեմ, որ երեխային հարմար է այնպիսի ջերմաստիճան, որով նրա ծնողները կարող են հեշտությամբ քայլել շապիկով և շորտով։ Եթե բնակարանը շատ շոգ է, ապա երեխային կարելի է թողնել պարզապես ժիլետով ու թեթեւ բարուրով։ Բայց սենյակային ջերմաստիճանում + 23 ° C - + 24 ° C, դուք պետք է գլխարկ դնեք երեխային, դրեք բարձի մեջ և ծածկեք այն վերմակով: Մի վախեցեք, որ չեք նկատի, եթե այն գերտաքանա։ Գերտաքացումը շատ արագ ախտանշաններ է տալիս և հեշտությամբ հայտնաբերվում է քրտինքով: Հիպոթերմիան ավելի դժվար է նկատել: