Խորհրդակցություն (միջին, ավագ, նախապատրաստական ​​խումբ) թեմայով՝ Հուշագիր ծնողների համար. Մանկական և համակարգչային խաղեր. Հիշեցում մանկապարտեզի ծնողների համար. Երեխաների համակարգչային կախվածության կանխարգելում

Հուշագիր ծնողների համար երեխայի կողմից համակարգչից օգտվելու մասին

1. Երեխան քնելուց առաջ չպետք է համակարգչային խաղեր խաղա։
2. Որպեսզի ծնողները կարողանան վերահսկել երեխայի կողմից համակարգչից օգտվելը, նրանք իրենք պետք է կարողանան օգտագործել այն գոնե տարրական մակարդակում:
3. Համակարգչում յուրաքանչյուր 20-30 րոպե աշխատելուց հետո անհրաժեշտ է ընդմիջում անել։
4. Երեխան չպետք է աշխատի համակարգչով օրական 1,5-2 ժամից ավելի։
5. Ծնողները պետք է վերահսկեն իրենց երեխայի կողմից համակարգչային սկավառակների գնումը խաղերով, որպեսզի դրանք չվնասեն երեխայի առողջությանն ու հոգեկանին։
6. Եթե երեխան անպատասխանատու կերպով օգտագործում է համակարգիչը, ապա պետք է մուտքագրվի գաղտնաբառ՝ առանց ծնողի թույլտվության մուտքը կանխելու համար:
7. Վերահսկեք, թե որ ինտերնետային կայքերն է այցելում ձեր երեխան:

8. Սովորեցրեք ձեր երեխային աչքի վարժություններ;

9. Հիշեք, որ համակարգչային հմայքը կարող է հանգեցնել գոյություն ունեցող հիվանդությունների առաջընթացի, ինչպիսին է կարճատեսությունը;

10. Պարբերաբար այցելեք ակնաբույժ;

11. Այն սենյակում, որտեղ գտնվում է համակարգիչը, այն պետք է լինի թեթև, ցանկալի է օգտագործել լյումինեսցենտային լամպեր;

12. Պատուհանների բնական լույսը պետք է ընկնի կողքից, լավագույն դեպքում՝ ձախից;

13. Օգտագործողի աչքերից մինչև մոնիտոր հեռավորությունը պետք է լինի առնվազն 50 սանտիմետր;

14. Մեծահասակի համար համակարգչում շարունակական աշխատանքի տեւողությունը չպետք է գերազանցի 2 ժամը, երեխայի համար՝ 10-ից 20 րոպե: Ավագ դպրոցի սովորողների համար՝ ոչ ավելի, քան 30 րոպե, որից հետո պահանջվում է 15 րոպե ընդմիջում, որի ընթացքում անհրաժեշտ է անջատել մոնիտորը և հեռանալ աշխատավայրից։

ԱՀ-ի աշխատանքը հանգեցնում է օդի աերոիոնիկ կազմի վատթարացման, ինչի հետևանքով կարող է առաջանալ գլխացավ։ Ուստի անհրաժեշտ է ավելի հաճախ օդափոխել սենյակը, բարձրացնել օդի խոնավությունը, օրինակ՝ ակվարիում տեղադրելով։

Սեղանի մոտ երկար նստելը կարող է հանգեցնել ողնաշարի կորության, ուստի խորհուրդ է տրվում գնել հատուկ աթոռ-աթոռ, որպեսզի նրա մեջքը պահի երեխայի մեջքը։

Ծնողների համար կարևոր է իմանալ, որ նույնիսկ յոթ տարեկան երեխաների համար վիրտուալ և իրական աշխարհները նույնական են: Երեխաները պարզապես չգիտեն, թե ինչպես տարբերել ցուցադրվածը էկրանից դուրս կատարվողից: Այսպիսով, երեխան, ով հայտնվել է մարմնի մեջ և համակարգչային կախվածությունից, երբեք չի կարող դուրս գալ դրանից առանց արտաքին օգնության: Արգելող միջոցները վրդովեցնում են նրան։

Շատ երեխաներ, էկրանին տեսնելով սարսափներ ու բռնության տեսարաններ, փորձում են պաշտպանվել դրանցից, ինչը միշտ չէ, որ ստացվում է։ Հետևաբար, հոգեկանն ի վիճակի չէ համարժեք արձագանքել ուժեղ գրգռիչներին, «դնում» է բլոկ՝ այն դադարում է արձագանքել վախին: Երեխան ոչ միայն դադարում է սարսափել՝ տեսնելով մղձավանջները, այլև կորցնում է ուրիշների տառապանքին կարեկցելու ունակությունը:

Համակարգչային խաղեր ընտրելիս պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել մեծահասակներին։ Բոլոր խաղերը պետք է ունենան հատուկ նշում՝ ESRB ստանդարտին համապատասխան.

ԵՄ - խաղեր փոքրերի համար;

E - խաղեր 6 տարեկանից երեխաների համար;

T - խաղեր դեռահասների համար;

Այսպիսով, մինչև 16 տարեկան երեխաների խաղերում դաժանության և ագրեսիայի տեսարաններ չպետք է լինեն։ Ուստի ծնողների համար կարևոր է իմանալ, որ անհրաժեշտ է երեխային մենակ թողնել ԱՀ-ի հետ և ամեն կերպ վերահսկել նրա խաղային գործունեությունը։

Միևնույն ժամանակ, անհրաժեշտ է հասկանալ, որ համակարգչի վրա դասերի ճիշտ մոտեցմամբ դուք կարող եք առավելագույն օգուտ ստանալ երեխայի զարգացման համար:

Ժամանակակից խաղերը «ռազմավարություններ» են, որոնք զարգացնում են երեխայի արագ խելքը, տրամաբանորեն մտածելու կարողությունը, տարբերակներն արագ դասավորելու կարողությունը:

1. Երեխան չպետք է համակարգչային խաղեր խաղա քնելուց անմիջապես առաջ։
2. Երեխան չպետք է աշխատի համակարգչով 1,5-2 ժամից ավելի։ Անձնական դրական օրինակ թողեք: Եթե ​​թույլ եք տալիս ձեր երեխային խաղալ օրական մեկ ժամից ոչ ավելի, ապա դուք ինքներդ չպետք է խաղաք երեք կամ չորս:
3. Համակարգչով աշխատելիս 30-40 րոպե հետո կարճ ընդմիջումներ արեք, որոնց ընթացքում օգտակար է նայել ծառերին (կանաչ), ակվարիումի ձկներին։
4. Սահմանափակեք համակարգչից օգտվելու ժամանակը` բացատրելով, որ համակարգիչը իրավունք չէ, այլ արտոնություն, ուստի նրա հետ շփումը ենթակա է ծնողական հսկողության: Անհնար է կտրուկ դադարեցնել աշխատանքը համակարգչում։ Եթե ​​երեխան հակված է համակարգչից կախվածության, նա կարող է աշխատանքային օրերին համակարգչի մոտ անցկացնել 2 ժամ, իսկ հանգստյան օրերին՝ 3 ժամ: Անպայման ընդմիջումներով։
5. Համոզվեք, որ համակարգչի հանդեպ կիրքը չփոխարինի երեխայի կենդանի շփումը հասակակիցների հետ։ Առաջարկեք ձեր ժամանակը ծախսելու այլ եղանակներ: Կարող եք կազմել ազատ ժամանակ անելիքների ցանկ։ Ցանկալի է, որ ցանկը ներառի համատեղ գործողություններ (գնալ կինոթատրոն, գնալ բնություն, շախմատ խաղալ և այլն):
6. Օգտագործեք համակարգիչը որպես արդյունավետ կրթության տարր, որպես պարգեւ (օրինակ՝ ճիշտ և ժամանակին կատարված տնային աշխատանքների, բնակարանը մաքրելու և այլն):
7. Ուշադրություն դարձրեք երեխաների խաղերին, քանի որ դրանցից ոմանք կարող են առաջացնել անքնություն, դյուրագրգռություն, ագրեսիվություն, կոնկրետ վախեր։
8. Քննարկեք խաղերը ձեր երեխայի հետ: Նախապատվությունը տվեք ուսումնական խաղերին. Չափազանց կարևոր է երեխային սովորեցնել քննադատաբար վերաբերվել համակարգչային խաղերին, ցույց տալ, որ դա հասանելի զվարճանքի շատ փոքր մասն է, որ կյանքը շատ ավելի բազմազան է, որ խաղը չի կարող փոխարինել հաղորդակցությանը:
9. Եթե ​​երեխան անպատասխանատու կերպով օգտվում է համակարգչից, ապա պետք է մուտքագրվի գաղտնաբառ, որպեսզի հնարավոր չլինի մուտք գործել առանց ծնողի թույլտվության:

Մարմնամարզություն համակարգչի մոտ.
Զորավարժությունների մի շարք զենքերի և ուսագոտու համար

1. Բարձրացրեք ձեր ուսերը, իջեցրեք ձեր ուսերը: Կրկնել 6-8 անգամ։ Հանգստացեք ձեր ուսերին:
2. Թեքեք ձեր ձեռքերը ձեր կրծքավանդակի դիմաց: 1-2-ի հաշվին՝ զսպանակավոր ցնցումներ՝ թեքված ձեռքերով, 3-4-ի հաշվին՝ նույնը, բայց ուղիղ։ Կրկնել 4-6 անգամ։ Հանգստացեք ձեր ուսերին:
3. Ոտքերն իրարից հեռու: 1-4-ի հաշվին՝ թևերի հաջորդական շրջանաձև շարժումներ; 5-8 - առաջ. Մի լարեք ձեր ձեռքերը, մի շրջեք ձեր մարմինը: Կրկնել 4-6 անգամ։ Հանգստանալ.
4. Ձեռքեր առաջ: 1-2-ի հաշվին՝ ափերը ներքեւ, 3-4-ը՝ ափերը վեր։ Կրկնել 4-6 անգամ։ Հանգստանալ.
5. 1 հարվածի հաշվին ձեռքերը տարածեք կողքերը, թեթևակի թեքեք։ 2-րդ հաշվի դեպքում, հանգստացնելով ուսերի մկանները, գցեք ձեր ձեռքերը և բարձրացրեք դրանք, որպեսզի խաչվեք ձեր կրծքավանդակի դիմաց: Կրկնել 6-8 անգամ։

Բեռնախցիկի և ոտքերի համար վարժությունների մի շարք

1. Ոտքերը բացված, ձեռքերը գլխի հետևում: 1-ի հաշվին՝ կտրուկ շրջադարձ դեպի ձախ, 2-ի հաշվին՝ աջ։ Կրկնել 6-8 անգամ։
2. Ոտքերն իրարից հեռու, ձեռքերը գոտիով: 1-2-ի հաշվին՝ իրանը թեքվել դեպի ձախ, 3-4՝ դեպի աջ։ 6-8 անգամ:
3. Ոտքերն իրարից հեռու, ձեռքերը գոտիով: 1-2-ի հաշվին՝ ետ թեքվել, 3-4-ը՝ առաջ թեքվել: 4-6 անգամ։
4. Ոտքերը իրարից հեռու, ձեռքերը կողքերին: 1-2-ի հաշվին՝ կտրուկ շրջադարձ դեպի աջ, 3-4՝ ձախ։ 4-6 անգամ։

Աչքի մարմնամարզություն համակարգչում

1. Փակեք ձեր աչքերը, թուլացրեք դեմքի մկանները, ազատ թեքվեք մեջքի վրա, առանց լարվածության, ձեռքերը դրեք կոնքերին (10-15 վայրկյան):
2. Աչքերը փակ պահելով, մատների օգնությամբ թեթևակի շոյեք վերևի ծայրերը և աչքի խոռոչների ստորին հատվածը քթից մինչև քունքերը (20-30 վայրկյան): Ապա նստեք փակ աչքերով ևս 10-15 վայրկյան։
3. Բացեք ձեր աչքերը և նայեք ձեր առջև գտնվող հեռավորությանը (2-3 վայրկյան): Նայեք քթի ծայրին (3-5 վայրկյան): Կրկնել 6-8 անգամ։

Հուշագիր ծնողների համար. «Երեխան և համակարգիչը»

1. Երեխայի տարիքը և համակարգչով աշխատելու ժամկետները

5 տարեկանից փոքր երեխաներին խորհուրդ չի տրվում օգտվել համակարգչից։ Հինգ-յոթ տարեկան երեխաները կարող են «շփվել» համակարգչի հետ շաբաթական 3-4 անգամ ոչ ավելի, քան 10-15 րոպե: Տարրական դասարանների սովորողներ՝ օրական 10-15 րոպե։
2. Համակարգչային բնութագրեր

Ցուցադրման էկրանի չափը պետք է լինի առնվազն 35-38 սմ անկյունագծով, որպեսզի երեխան հստակ տեսնի տեքստը 50-70 սմ հեռավորությունից: Ցուցասարքը պետք է շարժական լինի, որպեսզի այն կարողանա պտտվել և թեքվել տարբեր ուղղություններով՝ կախված լուսավորություն.
3. Երեխայի աշխատավայրի կազմակերպում

Մոնիտորը պետք է լինի պատուհանից առնվազն 60 սմ հեռավորության վրա, որպեսզի պատուհանը տեղադրված լինի համակարգչից ձախ: Մոնիտորը պետք է լինի երեխայի աչքի մակարդակից կամ փոքր-ինչ ցածր: Աշխատավայրի կահույքը պետք է հարմարավետ լինի երեխայի համար։ Աթոռը պետք է լինի մեջքով, իսկ նախադպրոցական և կրտսեր դպրոցական տարիքի երեխայի ոտքերի տակ միշտ պետք է տեղադրվեն ստենդեր։
4. Երեխայի գործունեության կազմակերպումը համակարգչում

Խաղային համակարգչային առաջադրանքները ժամանակի ընթացքում պետք է լինեն աննշան: Հետևաբար, նախապատվությունը պետք է տրվի փոքր ծավալով խաղերին կամ խաղերին, որոնք ենթադրում են որոշակի փուլերում առաջադրանքների կատարում՝ արդյունքների հետագա պահպանմամբ:

Համակարգչում սովորելիս անպայման ուշադրություն դարձրեք երեխայի հոգնածության նշաններին, քանի որ այս դեպքում անհրաժեշտ է հնարավորինս շուտ ընդհատել աշխատանքը՝ բացասական հետեւանքներից խուսափելու համար։ Հետևյալ նշանները ցույց են տալիս երեխայի հոգնածությունը.

աչքերը և դեմքը քսում են

հորանջում,

շեղում առաջադրանքից

քաոսային շարժումներ,

մոտենում է մոնիտորին

սեղանի վրա ճիշտ վայրէջքի խախտում,

քմահաճություն և այլն:
5. Ի՞նչ անել համակարգչում աշխատելուց հետո:

Համակարգչում աշխատանքն ավարտելուց հետո տեսողության խանգարումը կանխելու և ամբողջ մարմնի աչքերից և մկաններից լարվածությունը թոթափելու համար խորհուրդ է տրվում կատարել պարզ մարմնամարզություն աչքերի համար և որոշակի շարժիչ վարժություններ:
Խնդրեք երեխային ձգվել՝ ձեռքերը մեջքի հետևում նստած, նայեք նրա առջև։ Այնուհետև գլուխը թեքեք դեպի աջ և ձախ: Այնուհետև շարժումներ կատարեք ուսերի հետ, թուլացրեք ձեռքերը և թափահարեք դրանք ներքևում: Այսպիսով, դուք կօգնեք երեխային ազատել լարվածությունը պարանոցի մկաններից, վերին ուսագոտու և

Հիշեցում ծնողների համար «ՀԱՄԱԿԱՐԳՉԱՅԻՆ ԾՐԱԳՐԵՐ ԵՐԵԽԱՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ»

ՕԳՈՒՏՆԵՐ և ԹԵՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

Որո՞նք են համակարգչային ծրագրերը երեխաների համար, որո՞նք են դրանց առավելությունները և որոնք են դրանց թերությունները: Համակարգչային խաղերը նախագծված են այնպես, որ երեխան կարողանա պատկերացնել ոչ թե մեկ հայեցակարգ կամ կոնկրետ իրավիճակ, այլ ընդհանրացված գաղափար բոլոր նմանների մասին:

իրավիճակներ կամ իրեր:

ՕԳՏԱԿԱՐ ԽԱՂԵՐ.

Զարգանում են համակարգչային խաղերը՝ տրամաբանությունը, մտածողությունը, հիշողությունը, ուշադրությունը,

որոշ խաղերում զարգացնում է օտար լեզուների իմացությունը, համակարգչի իմացությունը։

ԽԱՂԵՐԻ ԲԱՑԱՍԱԿԱՆ ԿՈՂՄԵՐԸ.

հոգեկան խանգարումներ,

մշուշոտ տեսողություն,

դաժանության զարգացում, խաղեր, ինչպիսիք են «թմրանյութերը»,

ֆիզիկական, կրթական պատրաստվածության վատթարացում.

ԵԶՐԱԿԱՑՈՒԹՅՈՒՆ. Երեխաների համար կրթական համակարգչային խաղերը ինքնակրթության հիանալի միջոց են, և ինտերնետից օգտվելու կարողությունը կարող է լինել հաղորդակցման լավ դպրոց և տեղեկատվություն գտնելու և ընտրելու հմտություններ:

1. Համակարգիչը օգնում է բացահայտել եւ զարգացնել երեխայի կարողությունները։

2. Ինքնուսումնասիրության հիանալի միջոց է:

3. Զարգացնում է ինքնուրույն մտածողությունը:

4. Բարձրացնում է կենտրոնացումը։

5. Երեխային սովորեցնում է արագ անցնել մեկից

գործողություն մյուսի վրա:

ԷՔՍՊՐԵՍ ՀԱՐՑԵՐ ԾՆՈՂՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ.

1. Որքա՞ն ժամանակ է ծախսում ձեր երեխան համակարգչին:

2. Ի՞նչ խաղեր է խաղում ձեր երեխան: Գիտե՞ք այս խաղերի անունը, կանոնները։

3. Ի՞նչ կայքեր է այցելում ձեր երեխան և ի՞նչ նպատակով:

4. Օգնո՞ւմ եք ձեր երեխային օգտագործել համակարգիչը որպես կրթության և տեղեկատվության միջոց:

5. Ձեր տղան (դուստրը) հաճա՞խ է ձեզ «կանչում»՝ համակարգչի միջոցով որոշ առաջադրանքներ կատարելու համար:

Համակցված տիպի մանկապարտեզի «Սկազկա» Ակ-Դովուրակ համայնքային ինքնավար նախադպրոցական ուսումնական հաստատություն

Հուշագիր ծնողներին

«Աշխատել կրտսեր նախադպրոցական տարիքի երեխայի համակարգչում՝ առանց առողջությանը վնաս պատճառելու».

Ավարտված է. ինֆ.

Իրգիթ Հ.Կ.

Ակ-Դովուրակ - 2013 թ

Հուշագիր ծնողներին

«Կրտսեր դպրոցականի համակարգչի մոտ աշխատել առանց առողջությանը վնասելու».

Ծնողներ, ուշադրություն.

Հիմնական բանը չափի զգացումն է: Ի վերջո, համակարգչում կարճ մնալը բարելավում է կենտրոնացումը, իսկ չափից ավելի վատանում է: Եվ որպեսզի համակարգիչը չվնասի առողջությանը, շատ կարևոր է կարգավորել այն ժամանակը, որը երեխան անցկացնում է համակարգչի մոտ։ Երեխաների վրա համակարգչի վատ ազդեցությունը կանխելու համար դասերի ժամանակը պետք է անմիջապես որոշեք ձեր կողմից: Փոքր երեխաները նստում են համակարգչի մոտ, ցանկալի է՝ ոչ ամեն օր: Հիմնական առողջական խնդիրներից, որոնք համակարգիչը կարող է հասցնել երեխաներին, տեսողության մեծ ծանրաբեռնվածությունն է: Եվ քանի որ մեր աչքերն անմիջականորեն կապված են ուղեղի հետ, տեսողական հոգնածությունն անմիջապես կազդի երեխայի վիճակի վրա՝ թե՛ ֆիզիկական, թե՛ հոգեբանական։ Ուստի համակարգչի պայծառությունն ու կոնտրաստը կարգավորեք այնպես, որ փոքրիկի աչքերը հարմար լինեն, իսկ «սեղանի» վրա հանգստացնող գույների պատկեր դրեք։ Նաև, ցանկալի է, որ ձեր համակարգչի էկրանի թարմացման արագությունը հնարավորինս բարձր լինի (100 և ավելի հերց), հատկապես, եթե դուք չունեք LCD մոնիտոր: Շատ օգտակար կլինի երեխային հատուկ մարմնամարզություն սովորեցնել աչքերի համար։ Եթե ​​դուք դեռ զգում եք, որ, չնայած բոլոր նախազգուշական միջոցներին, ձեր երեխան հոգնած է համակարգչում աշխատելիս, ապա առաջին հերթին ստուգեք աշխատավայրի ճիշտ կազմակերպումը։ Այս հարցի վերաբերյալ խորհուրդներ, ինչպես նաև վարժությունների մի շարք կարող եք գտնել «Ինչպես առողջ մնալ նախադպրոցական երեխայի համար համակարգչում աշխատելիս» գրքույկում:

Համակարգչի հետ աշխատելու հիմնական կանոնները.

1. Պետք է աշխատել լավ լուսավորված աշխատասեղանով համակարգիչների մոտ։

2. Համակարգչի մոտ անցկացրեք օրական մեկ ժամից ոչ ավել։

3. Աչքի վարժություններ արեք 15 րոպեն մեկ։

4. Ամեն ժամ վեր կացեք համակարգչից և կատարեք մի շարք վարժություններ ձեռքերի և ողնաշարի համար:

5. Համակարգչի մոտ աշխատանքը անպայման փոխարինեք մաքուր օդում զբոսանքով:

6. Լավագույնը երեխաների կողմից ստատիկ, մեծ գունավոր պատկերի ընկալման համար, որն ուղեկցվում է ձայնով:

Մարմնամարզություն աչքերի համար

1. 1-4-ի հաշվին փակեք ձեր աչքերը՝ առանց աչքի մկանները լարելու, 1-6-ի հաշվին լայն բացեք աչքերը և նայեք դեպի հեռուն։ Կրկնել 4-5 անգամ։

2. Նայեք քթի ծայրին 1-4 հաշվով, այնուհետև նայեք հեռավորության վրա՝ 1-6 հաշվով: Կրկնել 4-5 անգամ։

3. Առանց գլուխը շրջելու, դանդաղ շրջանաձև շարժումներ արեք աչքերը վերև - աջ - վար - ձախ և հակառակ ուղղությամբ ՝ վեր - ձախ - վար - աջ: Այնուհետև նայեք հեռավորության վրա 1-6-ի հաշվին: Կրկնել 4-5 անգամ։

4. Գլուխդ անշարժ պահելով, հայացքդ ուղղիր՝ 1-4 վերև, 1-6 ուղիղ հաշվին; ապա նմանապես ներքև-ուղիղ, աջ-ուղիղ, ձախ-ուղիղ: Շեղեք անկյունագծով մի կողմ և մյուս կողմը, ձեր աչքերը շարժելով ուղիղ դեպի 1-6 հաշիվը: Կրկնել 3-4 անգամ։

5. Առանց գլուխը թեքելու, փակ աչքերով «նայեք» աջ՝ 1-4-ի հաշվին, իսկ ուղիղ՝ 1-6-ի հաշվին։ Բարձրացրեք ձեր աչքերը մինչև 1-4, իջեցրեք դրանք մինչև 1-4 և ուղղակիորեն նայեք 1-6 հաշվարկին: Կրկնել 4-5 անգամ։