Հաշվեք հղի կնոջ BMI- ն: Ինչ պետք է լինի քաշի ավելացումը հղիության ընթացքում: Քաշի թույլատրելի ավելացման հաշվարկման մեթոդներ
Ապագա մոր ենթամաշկային ճարպային շերտի քանակի ավելացումը էական պայման է սաղմնային ամբողջ ընթացքում երեխայի հաջող և լիարժեք զարգացման համար: Սովորաբար, ավելի երիտասարդ հղի կանայք ավելի քիչ քաշ են հավաքում, քան տարեց կանայք: Բայց, օրինակ, երկվորյակ կամ նույնիսկ եռյակ կրելը զգալիորեն կբարձրացնի քաշի ցուցանիշները ցանկացած տարիքի մայրերի համար: Այս դեպքերից յուրաքանչյուրում հղի կինն այս կամ այն կերպ նկատում է մարմնի քաշի փոփոխություններ, ինչը միշտ չէ, որ նորմ է:
Հղի կնոջ քաշի ցուցանիշները որոշելու համար հարկավոր է ընտելանալ ճիշտ կազմակերպված քաշը.
- Խորհուրդ է տրվում շաբաթական մեկ անգամ չափել մարմնի քաշը, պետք է փորձել նախաճաշից առաջ ընկնել նույն ժամանակահատվածի մեջ, ինչը մեծացնում է հետագա հաշվարկների ճշգրտությունը և արդյունքների դինամիկ գնահատումը:
- Քաշը կատարվում է միզապարկի և հաստ աղիքի դատարկումից հետո:
- Օգտագործվում են նույն կշեռքները:
- Ամեն անգամ, ամենալավն այն է, որ կինը կշռվի հատուկ նշանակված հագուստով (հետագայում քաշը նվազեցնելով) կամ ընդհանրապես առանց դրա:
- Ավելի հեշտ հաշվարկների և մարմնի քաշի մակարդակին հետևելու համար ավելի լավ է արդյունքները գրանցել հատուկ նոթատետրում:
Վերոնշյալ խորհուրդները նպատակահարմար են միայն այն դեպքում, եթե հղի կնոջը կշռում են տանը ՝ սեփական կշիռներով: Բայց եթե ապագա մայրը ենթարկվի միայն այս ընթացակարգին առաջատար մանկաբարձ-գինեկոլոգի հետ հանդիպման ժամանակ, արժե մոտավորապես նույն ժամերին այցելել նրան, և կշեռքի վրա բարձրանալուց անմիջապես առաջ նորից դատարկեք միզապարկը:
Մարմնի զանգվածի ինդեքսի աղյուսակ
Մարմնի քաշի ստացված արժեքների արդյունքները գնահատելիս օգտագործում են բոլոր մասնագետները և պատրաստված հղի կանայք մարմնի զանգվածի ինդեքսի հաշվարկ... Այս տեխնիկան թույլ է տալիս ոչ միայն պարզեցնել բոլոր հաշվարկները, այլ նույն հեշտությամբ նույնականացնել ավելաքաշ կամ պակաս քաշը: Մարմնի զանգվածի ինդեքսը հաշվարկելու համար ստեղծվել են հատուկ հաշվիչներ: Հետևյալ արժեքները տեղավորվում են դրանց մեջ.
- քաշը հղիությունից առաջ (կգ -ով);
- բարձրություն (սմ);
- երկվորյակների առկայությունը կամ բացակայությունը;
- վերջին դաշտանի սկիզբը.
- քաշը այս քաշի համար (կգ):
Այս կերպ հաշվարկվում է հղիության սկզբից որոշակի ժամանակահատվածում արտադրված մարմնի քաշի ավելացումը:
Այն դեպքում, երբ մենք դիտարկում ենք, քաշը բաղկացած է ոչ միայն մարդու բոլոր օրգանների և կենսաբանական հեղուկների զանգվածից, այլև մարմնի ճարպի պահեստի պաշարները... Բացի ենթամաշկային ճարպային հյուսվածքի որոշակի քանակի սովորական ձևավորումից, առաջանում է ապագա մոր մարմինը նոր օրգանիզմի աճ, որն անընդհատ աճում է իր ներարգանդային զարգացման շաբաթից շաբաթ:
Մի մոռացեք, որ պտղի բնականոն զարգացումն ապահովելու համար արգանդը մեծանում է չափերով, կաթնագեղձերում տեղի է ունենում մարդկային կաթի ձևավորում, պլասենցիան ծնվում և աճում է, անընդհատ ներկա են ամնիոտիկ հեղուկ, պտղի թաղանթները եւ umbilical լարը, ինչը նույնպես նպաստում է մարմնի քաշի մակարդակին:
Հղիության քաշի ավելացման վրա ազդող գործոններ
- Հղիության ընթացքում մարմնի քաշի առկայությունը և աստիճանը ազդում են մարմնի քաշի վրա, քանի որ դրա հետ հաճախակի փսխման միջոցով հեղուկի ակտիվ կորուստ է տեղի ունենում, ինչը հանգեցնում է ջրազրկման և քաշի կորստի:
- Հղիության ընթացքի նման պաթոլոգիական տարբերակները, ինչպես նաև արտահայտված այտուցվածության համախտանիշի առկայությունը նպաստում են քաշի ավելացմանը:
- Կրող երկու կամ նույնիսկ երեք պտուղմիևնույն ժամանակ ապահովում է ավելի ընդգծված քաշի ավելացում, քան միայնակ հղիության դեպքում:
- , հղիության ընթացքում ներծծվող հեղուկի ռեժիմն ու քանակը ուժեղ ազդեցություն են ունենում կնոջ նյութափոխանակության վրա, ինչը ցույց է տալիս այդ գործոնների անմիջական ազդեցությունը ճարպային շերտի ձևավորման, պլասենցայի, արգանդի, ինքնին պտղի աճի և կաթ.
Հղիության ընթացքում քաշի ավելացման արագությունը
Հղիության ընթացքում քաշի ավելացում շաբաթական
Որքա՞ն քաշ է ավելանում հղիության ընթացքում: Սովորական նորմալ կազմվածքով և ճիշտ կառուցվածքով կանանց մոտ մարմնի քաշի ավելացումը երեխա կրելու ամբողջ ժամանակահատվածում, զանգվածային ինդեքսի, ներառյալ երեխայի գնահատման համար ստացված դինամիկ տվյալների համաձայն, պետք է լինի 10-15 կգ... Նվազեցված քաշով դեպքերի դեպքում քաշի նորմալ մակարդակը 12 -ից 18 կգ է, 1 -ին աստիճանի ճարպակալմամբ `6 -ից 10 կգ, 2 -րդ աստիճանի ճարպակալմամբ` 4 -ից 9 կգ:
Եթե կինը սպասում է մեծ հավելում ընտանիքին, ապա հղիության ընթացքում քաշի ավելացման արագության սանդղակը փոքր -ինչ տարբերվում է վերը նշված սանդղակից: Նորմալ մարմնի քաշի դեպքում ավելացման արժեքները 15 -ից 25 կգ են, 1 -ին աստիճանի ճարպակալման դեպքում `14 -ից 24 կգ, 2 -րդ աստիճանի ճարպակալման դեպքում` 10 -ից 19 կգ:
Այսպիսով, որքան հղի կինը ավելի նիհար է, այնքան ավելի շատ քաշ կարող է ձեռք բերել երեխա կրելիս: Ընդհակառակը, ավելորդ քաշ ունեցող կանայք ավելի քիչ են շահում:
Հղիության ընթացքում քաշի ավելացում շաբաթական `աղյուսակ
Հղիության քաշի ավելացման աղյուսակ շաբաթական
Արդյունքների գնահատման և հղի կնոջ քաշի ավելացման վերլուծության հարմարության համար փորձագետները մշակել են ցուցանիշներ հղիության ընթացքում քաշի ավելացման տեմպերը շաբաթական.
Նրանք դեռևս կախված են մոր կառուցվածքի տեսակից և նրա մարմնի զանգվածի ինդեքսից, բայց ամենակարևորը `դրանք մանրամասնորեն արտացոլում են հղիության յուրաքանչյուր փուլի քաշի ավելացումը: Սա մեծապես նպաստում է ոչ միայն առաջատար մանկաբարձ -գինեկոլոգների աշխատանքին, այլև ինքն իր ապագա մայրիկի կողմից նրանց հղիության ընկալմանը:
Հղի կնոջ քաշի փոփոխությունը ցանկացած դեպքում կախված է նրա նյութափոխանակության առանձնահատկություններից, սնուցման բնույթից և պտղի կարիքներից, ինչը միայն հաստատում է քաշի այս պարամետրերի անհատականությունը.
Նորմալ մարմնի քաշ ունեցող կանանց համար.
1-17 շաբաթ - 2.35 կգ ավելացում;
17-23 շաբաթ - 1,55 կգ ավելացում;
23-27 շաբաթ - աճ 1,95 կգ;
27-31 շաբաթ - 2.11 կգ ավելացում
31-35 շաբաթ - 2.11 կգ ավելացում;
35-40 շաբաթ - 1.25 կգ ավելացում;
ամբողջ ժամանակահատվածի համար `11-15 կգ ավելացում:
1 -ին աստիճանի գիրություն ունեցող կանանց համար.
1-17 շաբաթ - 2.25 կգ ավելացում;
17-23 շաբաթ - աճ 1,23 կգ;
23-27 շաբաթ - աճ 1,85 կգ;
27-31 շաբաթ - 1,55 կգ քաշ հավաքել
31-35 շաբաթ - 1,55 կգ ավելացում;
ամբողջ ժամանակահատվածի համար `7-11 կգ ավելացում:
Նվազեցված մարմնի քաշ ունեցող կանանց համար.
1-17 շաբաթ - 3.25 կգ ավելացում;
17-23 շաբաթ - աճ 1,77 կգ;
23-27 շաբաթ - 2.1 կգ ավելացում;
35-40 շաբաթ - աճ 1,75;
ամբողջ ժամանակահատվածի համար `12-19 կգ ավելացում:
Բազմակի հղիություն իրականացնելիս.
1-17 շաբաթ - 4,55 կգ ավելացում;
17-23 շաբաթ - 2.6 կգ ավելացում;
23-27 շաբաթ - 3 կգ ավելացում;
27-31 շաբաթ - ավելացրեք 2.35 կգ
31-35 շաբաթ - 2.35 կգ ավելացում;
35-40 շաբաթ - 1,55 կգ ավելացում;
ամբողջ ժամանակահատվածի համար `15-20 կգ ավելացում:
Հղիության ընթացքում քաշի կորուստ
Հղի կանանց քաշի կորուստը պետք է հաշվի առնել հղիության եռամսյակում:
- Առաջին եռամսյակումքաշի կորուստը առավել հաճախ վաղ ձևավորված տոքսիկոզի ակնհայտ նշան է, որի դեպքում հղի կինը կորցնում է կիլոգրամները ջրազրկման և լիարժեք սնունդ ուտելու կնոջ հաճախակի հրաժարվելու պատճառով:
- Երկրորդ և երրորդ եռամսյակների համարքաշի կորստի պատճառները շատ նման են և արտահայտվում են հղի կնոջ սխալ սնուցման մեջ (առավել հաճախ ՝ ավելորդ կիլոգրամներ ձեռք բերելու վախի պատճառով, ինչը բացարձակապես չարդարացված և վտանգավոր է ապագա երեխայի ցանկության համար) կամ սոմատիկ պաթոլոգիայի առկայության դեպքում ցանկացած օրգանների կամ համակարգերի.
Ամեն դեպքում, կինը պետք է անպայման խորհրդակցեքգինեկոլոգի հետ, որը ղեկավարում է նրա հղիությունը:
Հղիության ընթացքում քաշի մեծ ավելացումը հեռու է անվտանգ լինելուց: Դրա առաջացման պատճառները կարելի է համարել ՝ մարմնից հեղուկի արտազատման թուլացման, վերը նշված հղիաջր հղիության և հիպոթիրեոզի առկայության պատճառով ՝ վահանաձև գեղձի հորմոնների արյան մեջ նվազեցմամբ:
Այն դեպքում, երբ գինեկոլոգը հայտնաբերում է հղիության ընթացքում քաշի նման մեծ աճի առկայությունը, նրանց ժամանակին և իռացիոնալ օգնությունը կարող է հանգեցնել հղի կանանց մոտ գեստոզի զարգացման և երեխայի և կնոջ միջև Rh հակամարտության:
Իհարկե, այս պատճառները պաթոլոգիական են ինչպես մոր, այնպես էլ պտղի համար: Բայց ֆիզիոլոգիական պատճառները (օրինակ ՝ մոր մեծ տարիքը և ավելորդ քաշի գենետիկ նախատրամադրվածությունը) այս առումով ոչ պակաս վտանգավոր են:
Համապատասխան բուժումՀղիության ընթացքում քաշի պաթոլոգիական աճը հետևյալն է.
- ոչ բարձր կալորիականությամբ սնունդ;
- ջրի ընդունման սահմանափակում;
- կնոջ առավել ամբողջական լաբորատոր, գործիքային և ապարատային հետազոտություն.
- կանոնավոր զբոսանքի և ողջամիտ ֆիզիկական գործունեության ընթացքում ապագա մայրիկի համար:
- ծոմապահության օրերի ներդրման մեջ:
Այս տեսակի թերապիան և հղի կնոջ մոտ ավելորդ քաշի կանխարգելումը խորհուրդ է տրվում շաբաթական ոչ ավելի, քան մեկ կամ երկու անգամ:
Fastոմապահության օրը ուտելն է նույն տիպի արտադրանքև ջուր `մոտ 1 լիտր քանակությամբ: Ապագա մայրը կարող է փորձարկել և ինքնուրույն որոշել ծոմապահության օրերի ճաշացանկը, այնուամենայնիվ, դեռևս արժե քննարկել ձեր ծրագրերը առաջատար գինեկոլոգի հետ:
Fastոմապահության օրերի օրինակներ.
- Բանջարեղեն(ցուկկինի կամ դդում մի փոքր թթվասերով):
- Խնձոր(մեկ կիլոգրամ թարմ խնձոր կամ թխած 6 ճաշի համար):
- Միրգ(օգտագործելով նույն խնձորը, բայց բոլոր պտուղները `մոր խնդրանքով և բժշկի առաջարկություններով):
Տեսանյութ հղիության ընթացքում քաշի ավելացման մասին
Թեմային ավելի ամբողջական ծանոթանալու համար հղիության ընթացքում քաշի ավելացումկարող եք տեսնել տեսանյութը, որը ժողովրդականորեն լուսաբանում է մարմնի քաշի ավելացման պատճառները, զանգվածի ինդեքսների կշռման և հաշվարկման կանոններն ու առաջարկությունները, ինչպես նաև պտղի սաղմնային շրջանի յուրաքանչյուր շաբաթվա ընթացքում քաշի ավելացման նորմալ արժեքները:
Ընդհանուր քննարկումը միայն կօգնի ձեզ լիովին հասկանալ հղիության քաշի ավելացման ժամանակացույցը ազատ զգալ հարցրեք և կիսվեքիմ սեփական փորձը այլ մարդկանց հետ: Ձեր տրամաբանությունը կօգնի ոչ միայն ձեզ, այլև հղիություն պլանավորող աղջիկներին և կանանց, ինչը կարևոր է հղիությանը նրանց բարոյական պատրաստության համար:
Հղիության ընթացքում քաշի ավելացումը մեծ նշանակություն ունի. Կանայք ցանկանում են մնալ գրավիչ և նիհար, իսկ բժիշկները դա վերահսկում են բարդությունների վտանգի և պաթոլոգիաների զարգացման պատճառով: Պտղի ներարգանդային աճն անխուսափելիորեն ուղեկցվում է քաշի ավելացմամբ, սակայն այն չպետք է էական շեղվի նորմայից: Սա կարող է վտանգավոր լինել ինչպես կնոջ, այնպես էլ երեխայի համար:
Ինչու՞ են այդ նորմերը կարևոր հղիության համար:
Համաձայն Առողջապահության ամերիկյան ինստիտուտի հղի կանանց (լայնորեն կիրառվող աշխարհում) հղիության ընթացքում հղիության ընթացքում քաշի ավելացումը կախված է կնոջ սկզբնական քաշից: Դա անելու համար դուք պետք է իմանաք ձեր քաշը և հասակը, հաշվարկեք ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI): Այն հավասար է քաշի (կգ) և բարձրության քառակուսի (մ²) հարաբերակցությանը: Եթե կինը կշռում է 50 կգ 1.60 մ բարձրությամբ, ապա BMI- ն է ՝ 50 / (1.6) * 2 = 19.5:
BMI- ի հիման վրա թույլատրելի աճ.
- մինչև 19.5 կգ / մ² - 12.5 -ից 18 կգ;
- 19.8 - 26 կգ / մ² - 11.5 -ից 16 կգ;
- 26 - 29 կգ / մ² (մարմնի ավելորդ քաշ) - խորհուրդ է տրվում առավելագույնը հավաքել 11.5 կգ;
- 29 կգ / մ² և ավելի (ծանր ճարպակալում) `ոչ ավելի, քան 6 կգ:
Անհրաժեշտ է պահպանել նորմը, քանի որ ինտենսիվ հավաքագրումը կարող է բարդացնել հղիության ընթացքը, ծննդաբերությունը և երեխայի հետագա կյանքը: Հղիության ընթացքում BMI- ի հաշվարկը չի կատարվում, քանի որ ցուցանիշը անհուսալի կլինի:
Քաշի ավելացման պատճառները
Հղիության ընթացքում կինը լավանում է ոչ միայն իր ներսում երեխայի արտաքին տեսքի և զարգացման պատճառով, այլև նրա մարմնի նյութափոխանակության փոփոխությունների պատճառով:
Ինչն է առաջացնում կնոջ ֆիզիոլոգիական քաշի ավելացում.
- պտղի քաշը `2,5 -ից 4 կգ, այն աստիճանաբար աճում է ամբողջ ժամանակահատվածում, բայց ակտիվ աճը սկսվում է 26 շաբաթից;
- արգանդ - հասնում է մինչև 1 կգ զանգվածի;
- պլասենտա (որի շնորհիվ պտուղը ապրում և սնվում է) - 600 - 650 գ;
- ամնիոտիկ հեղուկի ծավալը (անհրաժեշտ է ներարգանդային կյանքի համար) - 900 գ;
- պտղի մեմբրաններ (ամնիոն, հարթ քորիոն, դեցիդուայի մի մաս) և umbilical լարը `միջինը 300 գ;
- կրծքավանդակը - ավելանում է 0.5 կգ -ով;
- անոթների միջոցով շրջանառվող արյան ծավալը մեծանում է 1 - 1.2 լիտրով:
Ֆիզիոլոգիական փոխհատուցման մեխանիզմների առկայության պատճառով, հորմոնների ազդեցության տակ, կնոջ մարմինը պատրաստվում է ծննդաբերության, հետևաբար, այն կուտակվում է հեղուկով: Adարպային հյուսվածքում կուտակված է ոչ ավելի, քան 2400 գ, ևս 2500 - 2700 ՝ օրգանների և համակարգերի հյուսվածքների այլ տեսակների մեջ: Եթե վերը նշված բոլոր գործոններն ամփոփվեն, երեխա ունենալու 9 ամսվա ընթացքում ավելացվում է մոտ 13 կգ: Հղի կանանց համար կշեռքները հատուկ արժեք ունեն, որոնք օգնում են վերահսկել քաշը:
Քաշի կտրուկ աճը կարող է վկայել լիպիդային, սպիտակուցային, ածխաջրային նյութափոխանակության և ջրի աղի հավասարակշռության պաթոլոգիաների և խախտումների զարգացման մասին: Հաճախ քաշի կտրուկ աճը տեղի է ունենում այտուցի պատճառով, որը վաղ կամ ուշ գեստոզի (տոքսիկոզ) նշան է:
Հղիության ընթացքում քաշի ավելացում շաբաթական
40 շաբաթվա ընթացքում մարմնի քաշը անհավասարաչափ աճում է: Ամենաարագ աճում է 2/3 (14 - 27 շաբաթ): Դա պայմանավորված է նրանով, որ ապագա մայրիկի նյութափոխանակությունը մեծապես փոխվում է: Պլասենտան հասունանում է, սկսվում է հորմոնների ինտենսիվ արտադրությունը, փոխվում է շրջանառվող արյան ծավալը, «ճարպային պաշարների» նստեցման արագությունը: Երեխան արդեն ձևավորել է բոլոր օրգանների էջանիշերը, որից հետո նրանք սկսում են արագ աճել:
Հղիության սկզբում և վերջում քաշը այնքան ինտենսիվ չի ավելանում, քանի որ առաջին 12 շաբաթվա ընթացքում ներքին օրգանները դնում են: Հղիության վերջում տեղի է ունենում ֆունկցիոնալ հասունացում, և պտուղը պատրաստվում է մոր մարմնից դուրս կյանքի համար (աճը դանդաղում է):
Երեխայի քաշի աղյուսակը ըստ հղիության շաբաթվա
Աղյուսակ. Պտղի քաշի ավելացում արգանդում շաբաթական
| Հղիության շրջան, շաբաթ | Չծնված երեխայի քաշը, է |
| 4 | 0,5 |
| 6 | 0,7 |
| 8 | 1 |
| 10 | 4 |
| 12 | 14 |
| 14 | 43 |
| 16 | 100 |
| 18 | 190 |
| 20 | 300 |
| 22 | 430 |
| 24 | 600 |
| 26 | 760 |
| 28 | 1000 |
| 30 | 1300 |
| 32 | 1700 |
| 34 | 2150 |
| 36 | 2600 |
| 38 | 3100 |
| 40 | 3400 |
800 գ -ի սահմաններում նորածնի մեջ նշված արժեքներից շեղումը պայմանականորեն համարվում է նորմալ: Այսինքն, երեխան 2600 - 4200 գ լիաժամկետ է, հասուն:
Հղիության ընթացքում մայրիկի քաշի ավելացման տեմպերը շաբաթական
Աղյուսակ. Հղիության ընթացքում քաշի ավելացման նորմերը կնոջ կողմից շաբաթական
| Հղիության շրջան, շաբաթ | Բարձրացնել, է |
| 2 | 500 |
| 4 | 700 |
| 6 | 1000 |
| 8 | 1200 |
| 10 | 1300 |
| 12 | 1500 |
| 14 | 1900 |
| 16 | 2300 |
| 18 | 3600 |
| 20 | 4800 |
| 22 | 5700 |
| 24 | 6400 |
| 26 | 7700 |
| 28 | 8200 |
| 30 | 9100 |
| 32 | 10000 |
| 34 | 10900 |
| 36 | 11800 |
| 38 | 12700 |
| 40 | 13600 |
Տրված արժեքները ընդհանուր են նորմոստենիկ մարմնի տիպ և 21-25.5 կգ / մ² BMI ունեցող կանանց համար: 21 շաբաթվա ընթացքում քաշի ավելացումը ընդհանուր հավաքածուի մեկ երրորդն է, այս ժամանակահատվածից հետո դուք պետք է ինքներդ ձեզ կշռեք յուրաքանչյուր 7 օրվա ընթացքում, եթե կասկածում եք, որ այտուցի զարգացում կա, դա պետք է ավելի հաճախ անեք:
Երկվորյակներ սպասողների համար
Եթե կինը միաժամանակ 2 պտուղ է ունենում, ապա դա ենթադրում է քաշի ավելացման առանձնահատկություններ: Պլասենցայի ընդհանուր զանգվածը մեծանում է, շրջանառվող արյան ծավալը մեծանում է, և քաշի ձեռքբերման բոլոր ֆիզիոլոգիական կողմերը ենթարկվում են նմանատիպ փոփոխությունների: 40 շաբաթվա ընթացքում երկու պտուղները պետք է աճեն համաժամանակյա: Նրանց զանգվածը պետք է լինի նույնը և ավելացվի շաբաթական կտրվածքով:
Երկվորյակների / երկվորյակներից յուրաքանչյուրի քաշը 500-800 գ -ով պակաս է, քան մեկ երեխայի ծննդյան պահին:
BMI- ի հիման վրա կանանց քաշի ավելացման տոկոսադրույքները.
- 18.5 -ից 24.9 -ը - մայրը կարող է գիրանալ 17 -ից 25 կգ;
- 25 - 29.9 - աճը սահմանափակվում է 14 - 23 կգ;
- ավելի քան 30 - կարող եք ավելացնել միայն 11 - 19 կգ:
Ինչպես հաշվարկել հղիության քաշը շաբաթական
Դա անելու համար դուք պետք է իմանաք սկզբնական քաշը (բեղմնավորման պահին) և հղիության տարիքը:
Առաջին 13 շաբաթվա ընթացքում աճը չպետք է նշանակալի լինի (ընդհանուրի 5-10% -ը): Երկրորդ եռամսյակը զանգվածային աճի առումով ամենաակտիվն է: Շաբաթական մինչև 400 գ (ընդհանուր քաշի մինչև 45%): Հղիության 26 -րդ շաբաթից (3 -րդ եռամսյակում) քաշի աճը դանդաղում է, և յուրաքանչյուր ամսվա համար կարող եք ձեռք բերել ոչ ավելի, քան 1 կգ ՝ մինչև ընդհանուր արժեքի 25% -ը:
Ինչպես հաշվարկել հղիության ընթացքում երեխայի քաշը
Պտղի մարմնի քաշը կարող եք հաշվարկել ավելի ուշ ՝ օգտագործելով Jordania բանաձևը: Դա անելու համար հարկավոր է չափել որովայնի շրջագիծը պալատի մակարդակում, որոշել արգանդի հիմքի բարձրությունը (հեռավորությունը քսիֆոիդ պրոցեսից մինչև ծոց) և բազմապատկել ստացված 2 թվերը: Հետաքրքիր փաստ է, որ արգանդի հիմքի բարձրությունը շաբաթների ընթացքում համապատասխանում է հղիության տարիքին:
Հաշվարկ 3 քայլով.
- որովայնի շրջագիծը (OK) = 93 սմ;
- արգանդի (WDM) կանգնած բարձրությունը 30 սմ է (այսինքն ՝ 30 շաբաթվա ժամանակահատված);
- պտղի գնահատված քաշը հավասար է OJ * WDM = 93 * 30 = 2790 գ:
Յակուբովայի բանաձեւը նույնպես կիրառելի է: Դուք պետք է ավելացնեք որովայնի շրջագծի թվերը և արգանդի կանգնած բարձրությունը, այնուհետև բաժանեք 4 -ով և բազմապատկեք 100 -ով:
- հիվանդի իրան շրջապատը 93 սմ է;
- արգանդի հիմքի բարձրությունը `30 սմ;
- պտղի գնահատված քաշը (93 + 30) / 4 * 100 = 3075 գ:
Այս տեսակի հաշվարկներում սխալներ կան, հետևաբար, երեխայի պարամետրերի վերաբերյալ հարցին առավել ճշգրիտ և ճիշտ պատասխանը կարելի է ստանալ ուլտրաձայնային հետազոտության արդյունքներից:
Հղիության ընթացքում քաշի կորուստ
Բացի աճից, հղիության ընթացքում կարող է նկատվել մարմնի քաշի նվազում: Առաջին եռամսյակում կինը հաճախ զգում է ծանր սթրես: Քանի դեռ նա չի իմացել, որ հղի է, նրան անհանգստացնում է դաշտանի հետաձգումը: Տոքսիկոզը զարգանում է 8-9 շաբաթվա ընթացքում: Այս դեպքում նկատվում են սրտխառնոց, փսխում, ախորժակի նվազում: Արդյունքում հղի կինը մի փոքր նիհարում է:
2 -րդ եռամսյակում հղիությունը համեմատաբար հանգիստ է, շատերի համար այս շրջանը սկսվում է 18 շաբաթականից: Կինը չի զգում հոգե-հուզական անհարմարություն: Ֆիզիոլոգիական գործընթացների կայունացում է տեղի ունենում, և պտուղը սկսում է ակտիվ աճել: Քաշի լճացում կամ ծանր անբավարարություն կարող է վկայել սննդի բացակայության մասին: Հղիության ընթացքում քաշի ավելացումը ֆիզիոլոգիական գործընթաց է: Հետծննդաբերական շրջանում ավելորդ քաշը արագորեն կանհետանա, իսկ հոգնեցուցիչ դիետաները կարող են հանգեցնել պտղի թերսնման (թերզարգացման):
3 -րդ եռամսյակում, ծննդաբերությունից մի քանի օր առաջ, կնոջ քաշը փոքր -ինչ նվազում է: Քաշի ավելացման հիմնական պատճառը այտուցվածությունն է, այլ ոչ թե ճարպային հյուսվածքի ավելացումը: Քանի որ մարմնի հորմոնալ ֆոնը փոխվում է ծննդաբերությունից առաջ, կինը սկսում է կորցնել ավելորդ հեղուկը, միզելը դառնում է ավելի հաճախակի ՝ քաշը նվազում է:
Ինչպես չավելացնել հղիության ընթացքում ավելորդ կիլոգրամներ
Դժվար չէ լուծել ավելորդ քաշ հավաքելու խնդիրը: Կինը պետք է հասկանա, որ սննդակարգը պետք է լինի հավասարակշռված և պարզ: Ուտեստները պետք է ներառեն բնական արտադրանք ՝ միս, ձուկ, բանջարեղեն, հացահատիկ, մակարոնեղեն: Դուք կարող եք ուտել շոգեխաշած սնունդ ՝ առանց շատ յուղի: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել ցածր յուղայնությամբ արգանակի ապուրներ, շիլաներ, բանջարեղենային աղցաններ: Դուք չեք կարող սահմանափակվել հացով, բայց նպատակահարմար է ուտել ոչ թե թարմ, այլ երեկվա:
Պետք է ջուր խմել, օգտակար են տնական մրգային խմիչքները, մրգային ըմպելիքները, յոգուրտները, կաթը: Հղիության ընթացքում խմելու ռեժիմը սահմանում է գինեկոլոգը: Սովորաբար, կինը պետք է օրական 1500 մլ -ից ոչ ավելի հեղուկ օգտագործի, սա ներառում է ապուրներ, թեյ և այլ ըմպելիքներ: Այս ցուցանիշը գերազանցելը կարող է հրահրել այտուցի տեսք: Եթե զանգվածը ավելացվում է ամեն օր և սկսում է արագ աճել, ապա պետք է դիմել բժշկի: Պաթոլոգիական աճը ժամանակին բացահայտելու համար շաբաթական կշռման տվյալները պետք է նշվեն օրացույցում:
Ավելորդ քաշ չստանալու համար հղիության ընթացքում խորհուրդ է տրվում հրաժարվել արագ սնունդից, մեծ քանակությամբ քաղցրավենիքից, ալկոհոլից, կծու, ճարպային մթերքներից, գազավորված ըմպելիքներից, թունդ սուրճից: Փաթեթավորված հյութերը նույնպես խորհուրդ չեն տրվում, քանի որ դրանք մեծ քանակությամբ շաքար են պարունակում: Կանանց համար օրական կալորիականության ընդունումը հաշվարկվում է անհատապես `կախված սկզբնական BMI- ից, բայց ոչ պակաս, քան 1500 կկալ: Դուք կարող եք օգտագործել Հղիության կալորիականության հաշվիչը, որը կօգնի ձեզ բավարարել ձեր սննդակարգը:
Նորմայից շեղումների հետևանքները
Անհրաժեշտ է պահպանել քաշի ավելացման նորմերը, քանի որ ուժեղ հավաքածուն տալիս է բացասական հետևանքներ, ինչպես ճարպակալմամբ հղիությունը: Այս կանանց մոտ մեծ է զարկերակային հիպերտոնիայի զարգացման ռիսկը, որը կարող է մնալ ծննդաբերությունից հետո: Հղիության ընթացքում արյան բարձր ճնշումը կարող է հետագայում բարդությունների հանգեցնել: Նրանց մեջ:
- պրեկլամպսիա (այտուցվածություն, հիպերտոնիա, մեզի մեջ սպիտակուցի զանգվածային արտազատում);
- էկլամպսիա (նոպաների զարգացում):
Ավելորդ քաշի ավելացման մեկ այլ հետևանք ածխաջրածին նյութափոխանակության խախտումն է: Հղի կնոջ համար դա հղի է հղի շաքարային դիաբետի զարգացմամբ, հաճախ հայտնվում է մեզոցենոզ (հեշտոցային վարակ), իսկ պտղի համար `մակրոսոմիա (մեծ պտուղ, որը կշռում է ավելի քան 4.2 կգ) և դիաբետիկ ֆետոպաթիա: Նման նորածինը կարող է ունենալ նյարդային համակարգի զարգացման խանգարումներ կամ զարգացման այլ աննորմալություններ: Որոշ դեպքերում տղաների մոտ առկա են ատամների ամրացման պաթոլոգիայի և կրիպտորխիդիզմի (ամորձու չմշակված սկրոտումի մեջ) ապացույցներ:
Հաճախ մարմնի ավելցուկային քաշ ունեցող կանանց մոտ ախտորոշվում է մեծ պտղի զարգացում, պոլիհիդրամնիոս: Սա բարդացնում է ապագա ծննդաբերության գործընթացը: Աշխատանքի խախտման հավանականությունը մեծանում է: Կարող է լինել կլինիկորեն նեղ կոնքի զարգացում: Սա մի պայման է, երբ պտուղը չափազանց մեծ է մոր կոնքի առկա չափի համար: Այս դեպքում արդեն օպերատիվ ծննդաբերության (կեսարյան հատման) հարց կլինի:
Ինչպես է հաշվարկը առցանց հաշվիչի վրա
Առցանց հաշվիչով զանգվածը հաշվարկելը հեշտ է: Դա անելու համար հարկավոր է իմանալ քաշը հղիությունից առաջ, հասակը, քաշը հաշվարկման պահին, մարմնի զանգվածի ինդեքսը, շաբաթների ժամանակահատվածը: Պտղի քաշի հաշվիչի դաշտերում դուք պետք է մուտքագրեք տվյալներ, և արդյունքը կհայտնվի էկրանին:
Հղի կանանցից շատերը կարծում են, որ պետք է ուտեն երկու հոգու համար, որպեսզի երեխան մեծանա և նորմալ զարգանա: Այնուամենայնիվ, դա այդպես չէ. Կանայք, ովքեր գտնվում են դիրքում, պետք է ճիշտ ուտեն, որպեսզի երեխան ապահովվի վիտամիններով, հանքանյութերով և այլ օգտակար նյութերով: Եվ պետք չէ ամբողջ օրը ուտել: Հավասարակշռված դիետայի համապատասխանությունը օգնում է երեխային աճել ուժեղ և առողջ, իսկ կնոջը ՝ միայն պահանջվող կիլոգրամներ: Ի՞նչ է դա ՝ հղիության ընթացքում քաշի նվազագույն ավելացում շաբաթներով:
Հետ շփման մեջ
Ուցանիշները նորմալ են
Ինչպես հաշվարկել հղիության ընթացքում կնոջ քաշի ավելացումը: Այս ցուցանիշը գնահատելու և պարզելու համար, թե արդյոք այս արժեքը համարվում է նորմ, դուք պետք է իմանաք ձեր ինդեքսը:
Նրա օգնությամբ հնարավոր կլինի իրականացնել հաշվարկներ: Անհրաժեշտ է քառակուսի դնել ձեր սեփական բարձրության վրա, իսկ հետո մարմնի քաշը բաժանել ավելի վաղ ստացված թվի վրա:
Բանաձևն այսպիսին է. I (ինդեքս) = m⁄h2,
որտեղ m - նշանակում է մարմնի քաշը կիլոգրամներով, h - կնոջ հասակը մետրերով:
Այսպիսով, արդյունքների հիման վրա կարելի է որոշակի եզրակացություններ անել:
Արդյունքների վերծանում.
- ցուցանիշը 18.5 -ից պակաս է. այս ցուցանիշը անբավարար է.
- 18.5-25 մակարդակը համարվում է օպտիմալ;
- 25-30 - ցույց է տալիս ավելորդ քաշը.
- ավելի քան 30 -ը վկայում է ավելորդ քաշի մասին:
Հղիության ընթացքում քաշի ավելացման ժամանակացույցին պետք է հետևի երեխա կրող կինը: Երեխայի չափազանց մեծ կամ անբավարար քաշը սպառնում է դրա աճի վատթարացմամբ և բնածին հիվանդությունների զարգացում:Օպտիմալ մարմնի քաշը հիմնված է այն ցուցանիշի վրա, որը դիտվել է հիվանդի մոտ բեղմնավորումից առաջ:
Պարզելու համար, թե որքան կարող եք քաշ հավաքել երեխա կրելիս, սեղանը կարող է օգնել.
Դուք կարող եք օգտագործել Հղիության քաշի հաշվիչը `որոշելու, թե արդյոք ձեր մարմնի քաշը նորմալ է շաբաթվա ընթացքում: Այս սարքը կօգնի ձեզ մշտապես վերահսկել ձեր երեխայի զարգացումը:
Ուշադրություն.Աղյուսակում տրված թվերը միշտ պետք է տեսանելի լինեն հիվանդին, որպեսզի ամենօրյա մոնիտորինգ անցկացնեն, հատկապես 1 -ին և 2 -րդ եռամսյակում:
Հաշվիչի վրա հղիության ընթացքում քաշի ավելացման արագությունը բոլորի համար հարմար չէ, ուստի բժիշկները կազմել են հատուկ աղյուսակ, որի շնորհիվ կանայք միշտ կարողանում են պահպանել սեփական մարմինը խիստ տեսքով, որի անհամապատասխանությունը կարող է խնդիրներ առաջացնել պտղի զարգացում:
Որքա՞ն քաշ կարող եք ձեռք բերել հղիության ընթացքում - աղյուսակ.
| Շաբաթ | Օպտիմալ ցուցանիշ |
| 2 | 0,5 |
| 4 | 0,7 |
| 6 | 1 |
| 8 | 1,2 |
| 10 | 1,3 |
| 12 | 1,5 |
| 14 | 1,9 |
| 16 | 2,3 |
| 18 | 3,6 |
| 20 | 4,8 |
| 22 | 5,7 |
| 24 | 6,4 |
| 26 | 7,7 |
| 28 | 8,2 |
| 30 | 9,1 |
| 32 | 10 |
| 34 | 10,9 |
| 36 | 11,8 |
| 38 | 12,7 |
| 40 | 13,6 |
Կարևոր!Երբեմն այդ արդյունքները կարող են լինել 0.5 կգ ավել կամ պակաս, ամեն ինչ կախված է հիվանդի մարմնի բնութագրերից:
Հիմնական բանը այն է, որ ամեն շաբաթ ցուցանիշը գոնե մի փոքր աճում է, որպեսզի հստակ իմանա երեխայի առողջ և լիարժեք զարգացման մասին:
Հղիության ընթացքում շաբաթվա ընթացքում քաշի ավելացման աղյուսակի շնորհիվ հնարավոր է պարզել, թե որքան է կին
դուք կարող եք վերականգնվել որոշակի ժամանակահատվածում, որպեսզի չվնասեք երեխայի վիճակը և սեփական բարեկեցությունը:
Յուրաքանչյուր դեպքում մարմնի պահանջվող քաշը համարվում է անհատական, բայց, այնուամենայնիվ, նվազագույն ցուցանիշը կնոջը արժե հասնել:
Ինչպես է քաշը աճում
Ե՞րբ է տեղի ունենում հղիության ընթացքում քաշի ավելացում: Սովորաբար, քաշի նկատելի աճ է նկատվում 20 շաբաթը լրանալուն պես, չնայած, ինչպես կարելի է տեսնել սեղանից, այն արդեն կարող է աճել բեղմնավորումից կարճ ժամանակ անց:
Ինչն է կազմում քաշը հղիության ընթացքում: Դրա աճը կազմված է մի քանի գործոններից:
Հետաքրքիր է!Ինչպես վերցնել. Հղիության ընթացքում օգտագործման հրահանգներ
Նրանք բավականին ռացիոնալ ցուցանիշներ են, մասնավորապես.
- 3 կգ - երեխա (վերջին ամիսներին);
- 0.5 կգ - կրծքավանդակը;
- 2 կգ - մարմնի կողմից կուտակված ջուր;
- 1 կգ - ամնիոտիկ հեղուկ, որի մեջ գտնվում է երեխան;
- կիլոգրամ - արգանդ;
- 500 գրամ պլասենտա;
- 1.5 լիտր զբաղեցնում է արյունը (պահուստ), որն անհրաժեշտ է երեխայի մարմնի լիարժեք գործունեության համար.
- Օրգանիզմների կողմից կուտակված 4 կգ ճարպ, որից այն օգտակար նյութեր կվերցնի սննդակարգում դրանց բացակայության դեպքում:
Սովորաբար, հղիության ընթացքում քաշի ավելացման տեմպը հավասար է այս ցուցանիշներին, սակայն երբեմն ճարպը կամ այտուցը լրացուցիչ ֆունտ է տալիս: Եթե դա տեղի ունենա, բժիշկը կնոջը կնշանակի դիետա `օպտիմալ քանակությամբ ջուր և սնունդ:
Ինչպես ճիշտ հաշվարկել դիրքում գտնվող կնոջ մարմնի քաշը: Հենց դա կարող է անել միայն բժիշկը, երբ հետազոտել հիվանդին... Եթե նա ինքը չգիտի, թե ինչպես վերահսկել սեփական կիլոգրամները, գինեկոլոգը կօգնի նրան լուծել խնդիրը: Մարմնի քաշը կարևոր է, երբ այն կարող է օգտագործվել երեխայի վիճակը որոշելու և ժամանակին զարգացող ներարգանդային հիվանդությունները նկատելու համար:
Շեղումների պատճառները
Եթե կնոջը հետաքրքրում է, թե որքան կգ կարող է ձեռք բերել հղիության ընթացքում, խորհուրդ է տրվում կենտրոնանալ այն բանի վրա, թե ինչու են նրանք արագ կամ հակառակը ՝ դանդաղ հավաքում:
Դա տեղի է ունենում մի շարք պատճառներով:
Կգ -ի արագ հավաքածուն, որը սկսվում է պտուղ կրելիս, զգալիորեն բարդացնում է գործընթացը, քանի որ կնոջը պետք է տանել ոչ միայն «իրեն», այլև երեխային:
Նույնիսկ եթե նման ցուցանիշը չի գերազանցում թույլատրելի նորմը, և հիվանդը իրեն լավ է զգում, սա դեռ բացասաբար է անդրադառնում մոր վիճակի վրա, քանի որ բարձր ցուցանիշները լավագույնս չեն ազդում մարսողական տրակտի, սրտի, լյարդի վիճակի վրա:
Բայց նրանց աշխատանքը բաժանված է երկու օրգանիզմի, ուստի հայտնի չէ, թե արդյոք նրանք կկարողանան դիմանալ մեծ բեռներին: Այս դեպքում կնոջ համար անհրաժեշտ է խիստ դիետա, որը կօգնի նորմալացնել վիճակը և ազատել մայրիկին այտուցից:
Շատ ավելի վատ կլինի այն կանանց համար, ովքեր անընդհատ ավելորդ կիլոգրամներ են հավաքում: Նրանք զգալիորեն վնասում են ներքին օրգանների աշխատանքը ՝ կանխելով նրանց լիարժեք աշխատանքը: Կիլոգրամների արագ հավաքածուն առաջացնում է գեստոզ, ինչը բացասաբար է անդրադառնում պտղի զարգացման վրա: Theուցանիշները նորմալացնելու համար հարկավոր է դիետա պահել եւ ուշադիր հետեւել ընդունված սննդի քանակին:
Եթե հղի կինը չի կարողանում նորմալացնել ցուցանիշները, ապա դա հանգեցնում է երեխայի վիճակի հետ կապված խնդիրների կամ առաջացնում է բնածին անոմալիաներ: Ի վերջո, մայրիկը ի վիճակի չէ փոքր մարմնին ապահովել վիտամիններով և այլ օգտակար բաղադրիչներով: Սնուցիչների անբավարար քանակը հանգեցնում է երեխայի օրգանների և նրա համակարգերի ձևավորման խախտման, հաճախ առաջացնում է վիժում:
Մտածելով այն մասին, թե ինչպես քաշ հավաքել հղիության ընթացքում, արժե հաշվի առնել բժշկի առաջարկությունները, քանի որ մասնագետը օպտիմալ քաշը հաշվարկում է խիստ անհատապես:
Հատուկ դեպքեր
Հղիության ընթացքում քաշի ավելացումը նույնպես կախված է արգանդում գտնվող երեխաների թվից:
Երբեմն, օգտագործելով ուլտրաձայնային հետազոտությունը, կարող եք ախտորոշել 2 կամ ավելի սաղմեր, որոնք, աճելով և զարգանալով, անընդհատ կգ ավելացնեն:
Որպես կանոն, երկու կամ ավելի երեխա կրելիս ապագա մայրը պետք է տեղավորվի 16 -ից 21 կիլոգրամի սահմաններում:
Միևնույն ժամանակ, չպետք է սահմանափակվեք, քանի որ սնունդը և օգտակար բաղադրիչները պետք է անպայման բավարար լինեն երկու երեխայի համար: Սովորաբար, բազմաթիվ հղիությունների դեպքում հիվանդին նշանակվում են վիտամիններ և օգտակար հավելումներ, որոնք կարող են երեխաներին ապահովել բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններով:
Կարևոր!Բժիշկներն ասում են, որ երկրորդ և հաջորդ հղիությունների դեպքում կարող եք 2-3 կգ ավել քաշ հավաքել: Սա համարվում է նորմ:
Խորհուրդ է տրվում օգտագործել առցանց հաշվիչ, որը կբացահայտի կգ -ի ավելցուկային հավաքածուն կամ դրանց պակասը: Նորմին խիստ պահպանումը թույլ կտա դիմանալ և ծնել առողջ երեխա ՝ առանց առողջական խնդիրների: Հակառակ դեպքում, երեխայի մոտ կարող են ախտորոշվել բնածին հիվանդություններ կամ առողջական այլ խնդիրներ:
Օգտակար տեսանյութ. Հղիության ընթացքում քաշի ավելացում, նորմեր
Հետ շփման մեջ
Բեղմնավորումից անմիջապես հետո կնոջ մարմինը սկսում է նախապատրաստվել պտղի ներարգանդային գոյացմանը: Էստրոգենի և պրոեկտերոնի արտադրությունը մեծանում է, մարմնի ճարպը բարձրանում է, նշանն անընդհատ բարձրանում է: Հղիության ընթացքում շաբաթների ընթացքում քաշի ավելացումը չափվում է այն պատճառով, որ ցանկացած էական շեղում ենթադրում է երեխայի զարգացման պաթոլոգիաներ կամ մոր առողջության բարդություններ:
Ե՞րբ է հղի կինը սկսում գիրանալ:
Առաջին ամիսներին քաշի ավելացումը գրեթե աննկատ է: Սաղմը նոր է կցվել արգանդի պատին, պլասենցիան սկսել է ձևավորվել, մարմինը պատրաստվում է հղիության: Հետեւաբար, առաջին եռամսյակը բնութագրվում է նրանով, որ այս քաշը ավելանում է միայն 1-2 կիլոգրամով: Հազվագյուտ դեպքերում, տոքսիկոզի պատճառով, աղջկա պարամետրերը կմնան անփոփոխ կամ, ընդհակառակը, ավելի ցածր կդառնան:Երկրորդ եռամսյակը պայմանավորված է երեխայի արագ աճով, շաբաթական փոխարժեքը, կախված անհատական \ u200b \ u200b բնութագրերից, կազմում է մոտ 300 գրամ: Եթե կշռման ընթացքում սլաքը կանգնած է, ապա դա վկայում է ներարգանդային զարգացման խնդիրների մասին և լրացուցիչ ախտորոշիչ միջոցառումներ են նշանակվելու `պատճառը որոշելու համար:
Առաքման պահին հավաքածուն պետք է հասնի սկզբնական ցուցանիշի 9-14 կգ-ի: Փորձագետները հաշվարկում են այս ցուցանիշը ՝ օգտագործելով տարբեր մեթոդներ, սակայն վերջին շաբաթներին հատուկ ուշադրություն է դարձվել միջին ֆիզիոլոգիական նպաստի սանդղակին: Ըստ որի մարմնի քաշը կախված է կնոջ հասակից `յուրաքանչյուր 10 սմ հասակի համար կա 22 գրամ:
Որքա՞ն քաշ պետք է ձեռք բերի հղի կինը:
Նվազագույն հավաքածուն միջինը կազմում է 9-10 կիլոգրամ, բայց որպեսզի հասկանաք, թե որքան քաշ կարող եք ձեռք բերել, պետք է հաշվի առնել որոշ գործոններ.- երեխա `3 -ից 4 կգ;
- արգանդ - մինչև 0,9 կգ;
- պլասենտա - մինչև 500 գրամ;
- ամնիոտիկ հեղուկ `մինչև 0,9 կգ;
- կաթնագեղձերի ավելացում `մինչև 0,5 կգ;
- արյան հոսքի ավելացում `մինչև 1,0 կգ;
- ճարպային շերտ `մինչև 2.3 կգ:
Պաթոլոգիական աճը ցույց է տալիս զանգվածի չափազանց արագ աճ, որը տեղի է ունենում բարձր կալորիականությամբ սնունդ օգտագործելու, երիկամների ֆունկցիայի խանգարման և հյուսվածքներում հեղուկի պահպանման, ինչպես նաև հիպոթիրեոզի զարգացման պատճառով վահանաձև գեղձի հորմոններ):
Նման պաթոլոգիաները ախտորոշելիս անհրաժեշտ է իրավասու բուժում `միզուղիների և էնդոկրին համակարգերի արդյունավետությունը վերականգնելու համար:
Հղիության ընթացքում քաշի ավելացման տեմպը շաբաթական
Քաշը շաբաթական անհավասար աճում է ՝ կախված նրանից, թե որ եռամսյակն է հաշվի առնվում հաշվարկում: Հղիության առաջին ամիսները պայմանավորված են գրեթե զրոյական նշաններով: Սովորաբար, ապագա մայրը պետք է հավաքի մինչև 2,5 կգ, հազվադեպ չէ, որ այս փուլում պարամետրերը մնան տեղում, սա նույնպես համարվում է նորմայի տարբերակ:Հաջորդ ժամանակաշրջանի ցուցանիշները զգալիորեն աճում են `կապված պտղի ակտիվ զարգացման հետ: Երկրորդ եռամսյակում կախվածություն կա աղջկա կառուցվածքից և մարմնի զանգվածի ինդեքսից (BMI): Այսպիսով, 7 օրվա ընթացքում հղիության ընթացքում աճի տեմպը հետևյալն է.
- անբավարարություն ունեցող կինը պետք է ավելացնի ոչ ավելի, քան 500 գրամ.
- նորմալ քաշը `մինչև 450 գ;
- ավելցուկ `մինչև 300 գր:
Հղիության քաշի ավելացման աղյուսակ
Հղիության քաշի ավելացման աղյուսակ ըստ շաբաթների
Ստանդարտները ինքնուրույն որոշելու համար նախ պետք է հաշվարկել BMI- ն: Բանաձևը բավականին պարզ է և չի պահանջում բարդ հաշվարկներ.Օրինակ, աղջիկը 67 կգ է, 1.69 մ բարձրությամբ, ապա BMI- ն կլինի 19.8, ինչը նորմալ ցուցանիշ է: Eseարպակալմամբ տառապող մարդկանց համար ցուցանիշը 26 -ից ավելի է, իսկ նիհար մարդկանց համար ՝ 19,8 -ից պակաս:
Հղիության քաշի ավելացման աղյուսակը կօգնի ձեզ պարզել պարամետրերը `հաշվարկված BMI- ի համաձայն.
| Հղիության շաբաթ | Ձեր BMI- ն<19,8 | Ձեր BMI = 19.8-26.0 | Ձեր BMI> 26.0 |
|---|---|---|---|
| 2 | 0,5 | 0,5 | 0,5 |
| 4 | 0,9 | 0,7 | 0,5 |
| 6 | 1,4 | 1,0 | 0,6 |
| 8 | 1,6 | 1,2 | 0,7 |
| 10 | 1,8 | 1,3 | 0,8 |
| 12 | 2,0 | 1,5 | 0,9 |
| 14 | 2,7 | 1,9 | 1,0 |
| 16 | 3,2 | 2,3 | 1,4 |
| 18 | 4,5 | 3,6 | 2,3 |
| 20 | 5,4 | 4,8 | 2,9 |
| 22 | 6,8 | 5,7 | 3,4 |
| 24 | 7,7 | 6,4 | 3,9 |
| 26 | 8,6 | 7,7 | 5,0 |
| 28 | 9,8 | 8,2 | 5,4 |
| 30 | 10,2 | 9,1 | 5,9 |
| 32 | 11,3 | 10 | 6,4 |
| 34 | 12,5 | 10,9 | 7,3 |
| 36 | 13,6 | 11,8 | 7,9 |
| 38 | 14,5 | 12,7 | 8,6 |
| 40 | 15,2 | 13,6 | 9,1 |
Կարելի է նշել, որ ավելորդ քաշ ունեցող կանայք 9 ամսվա ընթացքում չեն գիրանում, իսկ ավելի նիհար կազմվածքով աղջիկները, ընդհակառակը, հասնում են նորմալ ցուցանիշների:
Մի փոքր շեղումը համարվում է նորմալ, և ոչ թե պաթոլոգիա, որը պահանջում է բժշկական միջամտություն:
Հղիության ընթացքում քաշի ավելացման տեմպը ըստ ամիսների աղյուսակ
Առաջին եռամսյակում աճը կարող է ընդհանրապես չնկատվել, հազվադեպ չէ, որ ցուցանիշը նվազի տոքսիկոզի, վատ սովորությունների և սթրեսային իրավիճակների պատճառով: Եթե հաշվի առնենք նորմը ըստ ամիսների, ապա նկատվում է կիլոգրամների անհավասար աճ: Այս դեպքում սահմանները կարող են պղտորվել գենետիկական բնութագրերի և հղիության ընթացքի վրա ազդող լրացուցիչ գործոնների պատճառով:Աղյուսակի ավելացում յուրաքանչյուր 30 օրվա ընթացքում.
Աղյուսակը ցույց է տալիս, որ ստանդարտը կարող է կամ աճել կամ նվազել, ինչը ցույց է տալիս առավոտյան հիվանդության առաջացումը կամ ապագա մայրիկի փորձը:
Բժշկի նշանակման ժամանակ դրանք սկզբում կշռվում են միայն 30 օրը մեկ անգամ, քանի որ ցուցանիշը էական փոփոխությունների չի ենթարկվում: Հետագայում ցուցանիշը շատ ավելի հաճախ է ուսումնասիրվում ՝ մինչև ամեն շաբաթ, մինչդեռ մասնագետները փորձում են միաժամանակ նշանակել հետազոտություն և խորհրդատվություն ՝ դինամիկայում պարամետրերի արդյունքները չխեղաթյուրելու համար:
Ինչու հղիության ընթացքում քաշի ավելացում չկա
Երկարատև տոքսիկոզը հանգեցնում է ջրազրկման և կիլոգրամների պակասի, նման պաթոլոգիան պահանջում է ավելի մանրակրկիտ հետազոտություն `հիվանդանոցում պատճառները պարզելու և հետագա բուժումը: Նշանակվում են կաթիլներ, վիտամիններ եւ ամբողջական հանգիստ:Եթե հղիության ընթացքում քաշի ավելացում չկա, ապա երեխան բավարար քանակությամբ սննդանյութեր չի ստանում, հիպոքսիայի (թթվածնի սով) զարգացման մեծ ռիսկ կա: Բժիշկները, այս դեպքում, խորհուրդ են տալիս բարձրացնել սննդի կալորիականությունը, ինչպես նաև ախորժակը խթանել կոտորակային սնունդով (օրական մոտ 6 անգամ):
Theուցանիշը նորմալացնելու համար դուք պետք է շատ հեղուկ խմեք ավելի լավ նյութափոխանակության համար և միշտ ձեզ հետ վերցրեք խորտիկի, չորացրած մրգերի, ընկույզների, բանանների կամ շողոքորթ մրգերի համար: Գետնանուշի կարագը պարունակում է շատ սպիտակուցներ և էներգիա, ուստի այս արտադրանքը անփոխարինելի կդառնա, եթե մկանային զանգվածի և մարմնի ճարպի ձևավորման պակաս լինի:
Ախորժակի բացակայության դեպքում անհրաժեշտ է ստիպել ինքներդ ձեզ ուտել, փոքր կտորներով, ավելի լավ է նստել հարմարավետ միջավայրում `հոգե-հուզական բաղադրիչը բարելավելու համար: Բնություն դուրս գալով ՝ ջրի մոտ պիկնիկները խթանում են համային բողբոջները, որոնց շնորհիվ սնունդը օգտակար կլինի, իսկ մաքուր օդը մարմինը կլցնի թթվածնով:
Հղիության ընթացքում քաշը ապագա մայրերի համար ամենակարևոր խնդիրներից է: Ամեն անգամ, երբ դուք կշեռքի վրա եք ոտք դնում, անմիջապես ցանկանում եք իմանալ, թե որքան եք ձեռք բերել, և արդյոք ձեր քաշը նորմալ է հղիության այս ժամանակահատվածի համար: Մենք առաջարկում ենք ձեզ հաշվարկել քաշը `օգտագործելով մեր հաշվիչը: Իմացեք, թե որն է հղիության ընթացքում քաշը և ձեր նորմալ մոտավոր քաշի ավելացումը:
Հղիության ընթացքում քաշի ավելացումը միջին հաշվով 12 կգ... 10 -ից 15 կգ ավելացումը համարվում է նորմալ, պայմանով, որ հղիության պաթոլոգիա չկա (սովորաբար այտուցվածություն): Հղիության առաջին կեսին միջին քաշի ավելացումը միջինում է 4 կգ.
Առողջ հղի կինը միջինում շաբաթական ավելացնում է 300 (+ - 30 գ) 20 շաբաթ և 330 (+ - 40 գ) 21 -ից 30 շաբաթ: 340 (+ - 30 գ) ծննդաբերությունից առաջ:
Քաշը բաշխվում է հետևյալ կերպ.
- Պտղի քաշը `3300 գ
- Պլասենտա - 650 գ
- Ամնիոտիկ հեղուկ - 800 մլ
- Արգանդ - 900 գ
- Կրծքագեղձեր -405 գ
- Արյան ծավալը `1250 մլ
- Հյուսվածքների հեղուկ - 2500 մլ
Քաշ ավելացնելտեղի է ունենում անհատապես և առաջին հերթին կախված է կնոջ քաշից, որը հղիությունից առաջ էր: Դա անելու համար կարող եք ապավինել մարմնի զանգվածի ինդեքսին:
Մարմնի զանգվածի ինդեքսը հաշվարկվում է ըստ բանաձևի:
I = m⁄h2
մ- մարմնի քաշը կիլոգրամներով
ժ- բարձրությունը մետրերով
Նորմը համարվում է մարմնի զանգվածի ինդեքս 18.5-24.99: Այս ցուցանիշներից ներքև և վերը նշված ցուցանիշները համարվում են համապատասխանաբար թեր և ավելաքաշ: Քաշի սկզբնական պակասի դեպքում քաշի ավելացումը կարող է լինել 13 -ից 18 կգ: Սկզբնական ավելաքաշի դեպքում ավելացումը կարող է լինել 9 -ից 11 կգ, իսկ գիրության դեպքում ՝ մինչև 9 կգ: