Մաշկը աչքերի շուրջ: Մաքրել մաշկը մահացած բջիջներից

Ողջույններ իմ 40 և ավելի տարեկան բոլոր ընթերցողներին: Նրանք, ովքեր նոր են մոտենում 40 -ամյա նշագծին կամ նոր են հատել այն, հաճախ գտնվում են մի տեսակ խառնաշփոթի մեջ. Նրանք կարծես լսել են, որ 40 -ից հետո կյանքը դեռ նոր է սկսվում, բայց նրանք դեռ սովոր չեն այս վիճակին: Այսպիսով, ես խորհուրդ եմ տալիս 40 -ից բարձր կանանց կարդալ այս խորհուրդները, որպեսզի ավելի հեշտ լինի ընդունել այս իսկապես հրաշալի տարիքը:

Սիրելի՛ կանայք, իմ կոչը այն տիկնայք, որոնց բնությունը նույն չափով չի պարգևատրել դեմքի գեղեցիկ հատկություններով և մարմնի անբասիր ձևերով, ինչպես մենք կցանկանայինք, և նրանց, ովքեր դեռ 40 տարեկան են կամ մի փոքր ավելի:

Շատերն ասում են, որ աշխատանքային օրերին և հատկապես արձակուրդներին նրանք կտրուկ զգում են իրենց անհրապույրությունը և շատ անհանգստացած են դրա համար: Դրա պատճառով նրանք փորձում են մտնել ստվեր, հեռանալ շրջապատից ՝ էլ ավելի զգալով իրենց հորինած թերարժեքությունը:

Չկան տգեղ կանայք, կան անկաշկանդ կանայք, ովքեր չեն ցանկանում գոնե 30 րոպե տրամադրել իրենց: Միևնույն ժամանակ, նրանք գտնում են հազարավոր պատճառներ, որոնք, իբր, խանգարում են իրենց մասին հոգալուն: Սրանք բոլորը արդարացումներ են: Գեղեցկություն և հմայք - ամեն ինչ կախված է հենց կնոջից, ընդ որում `նրա կյանքի ցանկացած շրջանում:

Տիկնայք պետք է ճիշտ հասկանան այս բառերի իմաստը: Իսկ դա նշանակում է կարողանալ և պատրաստ լինել հոգ տանել ձեր արտաքինի մասին, անընդհատ մարզել ձեր մարմինը, կարողանալ տիրել դրան, ունենալ հեշտ քայլվածք, ճիշտ վարվել առօրյա կյանքում, աշխատավայրում:

Շատ առումներով հմայքը կախված է մազերի հարդարումից, զարդերից, դիմահարդարումից և մեծ թվով «գաղտնիքներից», որոնց մասին կխոսենք հետագա:

Նախևառաջ, մի փորձեք թողնել ձեր անձնական խնամքը միայն արձակուրդներին կամ տոնակատարություններին նախորդող օրերին: Հոգ տանել ձեր արտաքին տեսքի մասին ամեն օր:

Մի չափազանցեք, մի տրվեք ծխախոտին և ալկոհոլային խմիչքներին, քանի որ դա հանգեցնում է ծերության նշանների ի հայտ գալուն և վնասում գեղեցկությանը: Մարմնամարզություն, արշավներ, մաքուր օդ, քնել առնվազն 7 կամ 8 ժամ, ցանկալի է բաց պատուհանով, ցնցուղ առավոտյան և երեկոյան:

Ի՞նչ է պահանջվում դեմքի և պարանոցի համար: Նաև առավոտյան սառը ջրով լվանալը, իսկ երեկոյան լոսյոններով քսել: Եթե ​​ցանկանում եք ջրի մեջ ավելացնել տոնիկ հատկություններ, ապա դրա մեջ լցնել ծովի աղը, կամ կարող եք օգտագործել սովորական աղը (2 թեյի գդալ 1 լիտր ջրի դիմաց):

Ձեր դեմքին թարմություն հաղորդելու և մաշկին տոն հաղորդելու համար ձեր դեմքը լվացեք անանուխի, Սուրբ Հովհաննեսի կաթնաշոռի թուրմերով և եփեք լորենու ծաղիկ: Ինֆուզիոն ավելացրեք օդեկոլոն (1 թեյի գդալ 1 բաժակի համար) և շփեք դեմքի և պարանոցի մաշկը:

Դուք կարող եք պատրաստել գերազանց կոմպոզիցիա, որը մաշկին կտա երիտասարդ, գեղեցիկ գույն: Վերցրեք 4 tbsp. լ ալոեի հյութ, կամ կիտրոն, կամ խուրման, նոսրացրեք ջրով (¼ բաժակ), ավելացրեք օդեկոլոն (1 ճ. լ.), գլիցերին (1 թեյի գդալ), լավ խառնեք և օգտագործեք մաշկը սրբելու համար:

Խոզանակով կամ անձեռոցիկով լվանալիս շփեք մարմինը, քրտնարտադրության համար օգտագործեք տարբեր դեզոդորանտներ կամ սրբեք քրտնած հատվածները խմորի սոդայի լուծույթով `1 թեյի գդալ: 1 բաժակ ջրի դիմաց:

Քրտինքի հոտ մի՛ առեք: Թարմ մարմնի բույրը լավագույն հոտն է կնոջը լրացուցիչ հմայք հաղորդելու համար:

Վերացրեք վատ սովորությունները, որոնք կարող են անդառնալի վնաս պատճառել: Որ մեկը? Որոշ կանայք ամենալավն են չլվանալ: Սա ճիշտ չէ. Դուք պետք է նախ դիմակ պատրաստեք առավոտյան, ապա լվացեք ձեզ սառը ջրով, այնուհետև քսեք քսուք:

Մեկ այլ վատ սովորություն. Անկողնում պառկած կարդալը, չնկատելը, թե ինչպես է պարանոցը կնճռոտվում: Եթե ​​տեսնեիք, թե որքան տգեղ եք այս պահին, դա երբեք չէիք անի: Նման դիրքորոշումից նույնիսկ երիտասարդները վզին ունեն տգեղ ծալքեր, որոնք միայն կխորանան: Գիտե՞ք, որ դրանք հնարավոր է վերացնել միայն պլաստիկ վիրաբույժի դանակի ներքո:

Երբեք մի քայլեք գլուխը ցած, պարզապես ավելի հաճախ նայեք երկնքին, ամպերին: Նման քայլվածքը կօգնի ստեղծել հպարտ, գեղեցիկ կեցվածք և պահպանել դեմքի գեղեցիկ ուրվագիծը:

Աշխատելիս կամ կարդալիս աշխատեք չկպչել հոնքերը, որպեսզի նրանց միջև խոր ծալք չառաջանա, որից ընդհանրապես դժվար է ազատվել:

Տանը լինելով ՝ վիրակապով վիրացրեք ձեր ճակատը կամ պարզապես մատները դրեք քթի կամրջին, մաշկը հանգիստ պահեք ձեր ճակատին և քթի կամրջին:

Fingersամանակ առ ժամանակ մերսեք այս հատվածը. Երկու մատ դրեք ծալքի վրայով և սեղմեք դրա վրա, կարծես ուզում եք սեղմել այն դեպի ներս, կամ կարող եք ձեր եղունգները կպչել հայտնվող կնճիռներին:

Նրանց համար, ովքեր ունեն այդ կնճիռները չափազանց նկատելի, որոշեք մաշկի խորը մակերեսայնացումը:

Եթե ​​քիչ ժամանակ ունեք դիմահարդարման համար, մի շտապեք արագ և սխալ դիմահարդարում կամ դիմափոշի քսել դեմքին: Սկզբում դեմքի վրայով անցեք լոսյոնով թաթախված բամբակյա շվաբրով, քսեք փափկեցնող կրեմ, այնուհետև դիմահարդարվեք:

Երբեք մի՛ մնացեք առանց գլխազարդի ո՛չ ձմռանը, ո՛չ աշնանը, մի՛ հետևեք այս անհիմն և վնասակար նորաձևությանը: Կարո՞ղ եք պատկերացնել, թե ինչ կլինի նման նորաձևությունից հետո: Dաղատությունը շուտ կգա: Այո, այո, ճաղատություն:

Խոստովանեք, որ շատ մարդիկ տառապում են այս վատ սովորությունից: Ինչի՞ է դա հանգեցնում, հատկապես սառը քամուց շրթունքների լիզելը: Շրթունքները սկսում են պոկվել, այնուհետև առաջանում են ճաքեր, որոնցից արյուն է հոսում, այնուհետև կնճիռներ են առաջանում վերին շրթունքից վերև:

Ինչ փոփոխություններ են տեղի ունենում կնոջ մոտ 40 տարի անց: Ինչ կոսմետիկա է խորհուրդ տրվում օգտագործել 40 տարի անց:

Տարիքը փոխվում է 40 տարի անց
Հորմոնալ անհավասարակշռությունը ծերացման հիմնական պատճառներից մեկն է: 40 տարեկանում կնոջ մարմինը ենթարկվում է լուրջ հորմոնալ փոփոխությունների: Նրանք, իր հերթին, ենթադրում են ոչ այնքան հաճելի հետևանքների մի ամբողջ շարք:
Դաշտանադադարի պատճառով նվազում է էստրոգենի իգական սեռական հորմոնի արտադրությունը, որը պատասխանատու է, մասնավորապես, մաշկի վերականգնման համար, այսինքն ՝ վերականգնվելու և ինքնավերականգնվելու ունակության համար: Նոր բջիջները չափազանց դանդաղ են ձևավորվում, իսկ կերատինացված թեփուկները կուտակվում են մաշկի վերին շերտում:
Էպիդերմիսը հաստանում է, մաշկը դառնում է երկրային, անառողջ: Բացի այդ, մահացած բջիջները կտրում են թթվածնի մուտքը դերմիս ՝ միջամտելով մաշկի բնական շնչառությանը: Կանոնավոր շերտազատումը թույլ է տալիս ազատվել կերատինացված թեփուկներից, մաշկին վերականգնում է առողջ տեսք և բարելավում է արյան շրջանառությունը: Ձեռքերն ու ոտքերը կարելի է բուժել դեմքի շերտազատիչով կամ հատուկ սկրաբով: Մարմնի համար նպատակահարմար է օգտագործել միայն հատուկ սկրաբ:
Տարիքով, մարմնում նյութափոխանակության գործընթացներն ավելի ու ավելի դանդաղ են ընթանում: Նվազում է ճարպագեղձերի արտազատման արտադրությունը, ինչը նշանակում է, որ բնական ճարպը անբավարար է դառնում մաշկը արտաքին գործոնների վնասակար հետևանքներից պաշտպանելու համար: Հետեւաբար, 40 տարի անց կանայք ստիպված են արհեստականորեն լրացնել լիպիդների պակասը կոսմետիկ պատրաստուկների օգնությամբ:
Արյան միկրոշրջանառությունը նույնպես աստիճանաբար դանդաղեցնում է: Հայտնի է, որ արյունը սնուցիչներ և թթվածին է հասցնում բջիջներին:
Տարիքի հետ այս «տրանսպորտային համակարգի» աշխատանքը ձախողվում է: Մաշկի երիտասարդությունն ու առողջությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ է նրա բջիջներին ապահովել լրացուցիչ սնուցում: Այստեղ դիմակներն ու քսուքներն են գալիս օգնության: Այս կոսմետիկան ստեղծված է ոչ միայն դեմքի խնամքի համար, կան դիմակներ և քսուքներ, որոնք հատուկ նախագծված են մարմնի, ձեռքերի և ոտքերի համար:
Լիմֆատիկ հեղուկի լճացումը նյութափոխանակության գործընթացների դանդաղեցման մեկ այլ հետևանք է, որն ամենաանբարենպաստ ձևով ազդում է մաշկի վրա: Մերսումը կօգնի խթանել լիմֆի և արյան շրջանառությունը: Իր պատանեկության տարիներին այս ընթացակարգը հաճելի հավելում էր ամենօրյա խնամքի հիմնական ծրագրին: 40 տարի անց այն դառնում է բացարձակ պարտադիր: Դուք կարող եք այցելել պրոֆեսիոնալ մերսման թերապևտ կամ տիրապետել ինքնամերացման տեխնիկային, սակայն խորհուրդ չի տրվում հրաժարվել այս ընթացակարգից:
45 տարի անց տարիքային այս փոփոխությունները սրվում են: Առաջանում է դաշտանադադար, որը հաճախ առաջացնում է մաշկի պիգմենտացիա: Երբեմն հորմոնալ փոխարինող թերապիան օգտակար է նման դեպքերում, երբ էստրոգենի և պրոեկտերոնի համադրությունը ընդօրինակում է դաշտանային ցիկլը: Այն ոչ միայն թեթևացնում է մաշկի խնդիրները, այլև նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների հավանականությունը: Այնուամենայնիվ, միայն բժիշկը կարող է նման թերապիա նշանակել:
40 տարի անց կինը պետք է հատկապես ուշադիր հետևի իր կազմվածքին և վերահսկի քաշը: Նյութափոխանակությունը, ինչպես և բոլոր նյութափոխանակության գործընթացները, դանդաղում է այս տարիքում, և ավելանում է ավելորդ կիլոգրամներ ձեռք բերելու վտանգը: Այս առումով հատկապես ստոր է 35 -ից 45 տարեկան տարիքը: Կինը կլանված է աշխատանքի և տնային գործերով, ուստի կանոնավոր ֆիզիկական պատրաստվածության համար ժամանակ հատկացնելը կարող է չափազանց դժվար լինել:
Առողջ սնվելը փոխարինվում է մշտական ​​խորտիկներով: Fatարպը կուտակվում է իրանի, ազդրերի և հետույքի վրա: Հայելիի դատավճիռը աններելի է. Դուք խնդիրներ ունեք ավելորդ քաշի հետ. բայց մնացորդի սլաքը, պարադոքսալ կերպով, մնում է նույն տեղում: Նրա համար, կարծես, ճարպի ծալքեր չկան: Մենք միշտ հակված ենք խղճալու ինքներս մեզ և հույս ունենալու լավագույնի վրա, ուստի նախընտրում ենք վստահել լավ կշեռքին, և ոչ թե անողոք հայելուն: Եվ դա լիովին ապարդյուն է. Կշեռքները նենգ դավաճաններ են, որոնք 40 տարեկանից հետո ստիպում են կնոջը կորցնել զգոնությունը: Ձեր գործչի նկատմամբ անքննադատ վերաբերմունքի բոլոր հետևանքները ի հայտ կգան 45 տարի անց, և անփութության դիմաց հատուցումը դառը կլինի:
Ինչ է կատարվում? Ինչու՞ են կշեռքները ստում: Փաստն այն է, որ 35-40 տարի անց տեղի է ունենում մկանների և ոսկրային զանգվածի կորուստ, մինչդեռ ճարպը, ընդհակառակը, կուտակվում է: Քաշը պահպանվում է սովորական մակարդակի վրա, սակայն դրա որակի ցուցանիշները դեպի լավը չեն փոխվում: Մի՛ խաբվեք: 35-40 տարի անց անհրաժեշտ է կառուցել մկանային զանգված, ամրացնել ոսկորները և անխոնջ պայքարել մարմնի ճարպի դեմ: Շատ կարևոր է դա անել հենց հիմա, քանի որ 45 տարի անց շատ ավելի դժվար կլինի «այրել» ճարպը:
Սովորեք արդյունավետ կառավարել ձեր ժամանակը: Ֆիզիկական գործունեության համար օրական հատկացրեք 10-15 րոպե, իսկ շաբաթական 3 անգամ ՝ 20-րոպեանոց մարզումներ: Նախապատվությունը տվեք աերոբիկային և ուժային վարժություններին:
45 տարի անց էլ ավելի է դժվարանում կալորիաներ այրելը, և մարմինը այլևս չի կարող դիմակայել ինտենսիվ մարզումներին: Այնուամենայնիվ, տարիքը մարզումներից հրաժարվելու պատճառ չէ: Պարզապես վերապատրաստման ծրագիրը պետք է փոխվի `համապատասխան մարմնի հնարավորություններին: Ձգվող վարժությունները, ինչպիսիք են Pilates- ը և յոգան, փոխարինում են աերոբիկ և ուժային բեռներին: Ավելի լավ է վազքը փոխարինել արագ քայլելով: Երեք ժամ տևողությամբ արագ զբոսանքները շաբաթական մեկ անգամ փոխարինում են 1,5 ժամ աերոբիկային: Բացի այդ, քայլելը ուժեղացնում է սիրտը: Եվ իհարկե, ցանկացած տարիքում պետք է ճիշտ սնվել, քանի որ արտաքին գեղեցկությունը սկսվում է ներսից:
Մի մոռացեք, որ ձեռքերն ու ոտքերը նույնպես պետք է խնամել: Ձեռքերն անմիջապես տալիս են կնոջ տարիքը, դրանք չեն կարող քողարկվել գրագետ դիմահարդարման օգնությամբ: Նրանց մաշկը շատ նուրբ է և նույնիսկ ավելի խոցելի, քան դեմքը, ուստի այստեղ անհրաժեշտ է համակարգված մանրակրկիտ խնամք:
Ոտքերը պահանջում են ոչ պակաս ուշադրություն: 40 տարի անց գեղագիտական ​​խնդիրներին գումարվում են բժշկական խնդիրները: Երակների վարիկոզ լայնացում, աղերի նստեցում, այտուցվածություն - սա այն հիվանդությունների ամբողջական ցանկը չէ, որոնց 40 -ամյա կինն է հանդիպում: Հաճախ ոտքերի հետ կապված խնդիրները ստիպում են մարդկանց հրաժարվել բարձրակրունկներից: Իհարկե, չես կարող հետեւել երիտասարդության սովորություններին եւ, ի վնաս քո առողջության, տանջել ոտքերդ ստիլետոներով: Իհարկե, ոչ մի կին պատրաստակամորեն չի հագնում հարթ տոտիկով «տատիկի հողաթափեր»: Հետեւաբար, կարեւոր է միջին եզր գտնել կոշիկի գեղեցկության եւ հարմարավետության միջեւ: Նրա կոշիկների ընտրության վերաբերյալ խորհուրդներ կգտնեք ոտքերի ամենօրյա խնամքի գլխում:
Այսպիսով, այժմ դուք գիտեք տարիքային փոփոխությունների մասին, որոնք տեղի են ունենում 40 տարի անց: Հավանաբար, այս բոլոր խնդիրները ձեզ չեն առնչվում: Այս դեպքում մենք կարող ենք միայն շնորհավորել ձեզ: Բայց եթե այստեղ տեսել եք ձեր «դիմանկարը», մի անհանգստացեք: It'sամանակն է լրջորեն հոգալ ձեր մասին և ձեր մարմինը դարձնել այնպիսին, ինչպիսին երազում եք տեսնել այն:
Երիտասարդության և գեղեցկության բաղադրատոմսեր 40 տարի անց
Ֆրանսիացի կանայք ասում են. «Չկան տգեղ կանայք, կան վատ մաշկ ունեցող կանայք»: Հետևաբար, գեղեցիկ մաշկի համար պայքարը պետք է սկսել դեռ շատ փոքր տարիքից. Այնուամենայնիվ, խնամքի ծրագրերը կախված կլինեն նրանից, թե քանի տարեկան է տիկինը ՝ 15, 30, 40 կամ 50 -ից բարձր ...
Unfortunatelyավոք, մաշկի գունաթափումն անխուսափելի է, բայց ցանկացած տարիքում դուք կարող եք լինել գեղեցիկ, խնամված և, անհրաժեշտության դեպքում, նույնիսկ հաղթել ձեր կենսաբանական տարիքից առնվազն 10 տարի: Դա անելու համար դուք պետք է վարեք առողջ ապրելակերպ, ավելի շատ շարժվեք, մարզեք ձեր միտքն ու մարմինը և, իհարկե, մի մոռացեք կոսմետիկայի մասին ՝ դիմակներ, գելեր, տոնիկներ, լոսյոններ և անուշաբույր նյութեր:
Լոսյոնը մաշկի կամ մազերի խնամքի միջոց է, որը սովորաբար պարունակում է ջուր, էթիլային սպիրտ, գլիցերին և բուրավետիչ հավելումներ: Չոր և նորմալ մաշկի համար լոսյոններին ալկոհոլ չի ավելացվում:
Դիմակներն ամենապարզ, ամենահարմար, արդյունավետ և համեմատաբար էժան բժշկական և կոսմետիկ պրոցեդուրան են, որոնք անհրաժեշտ են ցանկացած տեսակի մաշկի խնամքի համար: 40 տարի անց կանայք պետք է կանոնավոր կերպով դիմակներ անեն ՝ շաբաթական առնվազն 1 անգամ: Դրանք կարող են լինել մաքրող, սնուցող, խոնավեցնող, տոնուսավորող, ծակոտիները սեղմող, հանգստացնող և երիտասարդացնող: Նրանցից յուրաքանչյուրը կարող է օգտագործվել անուշաբույր յուղերի ավելացման հետ:
Գրեթե յուրաքանչյուր դիմակ բարդ ազդեցություն է ունենում մաշկի վրա, սակայն ընթացակարգն արդյունավետ լինելու համար անհրաժեշտ է այն ընտրել ձեր մաշկի տիպի համար: Procedureիշտ ընթացակարգով դիմակը բարելավում է մաշկի սնունդը, ակտիվացնում արյան շրջանառությունը: Կիրառելով մարմնի կամ դրա ցանկացած մասի վրա ՝ այն մաշկը ծածկում է օդի համար գրեթե անթափանց ֆիլմով: Heatերմության ազդեցության տակ ծակոտիները բացվում են, իսկ ակտիվ նյութերն ավելի լավ են թափանցում մաշկի մեջ: Կոսմետիկ դիմակը կարելի է համատեղել գոլորշի լոգանքով, սառը կամ տաք կոմպրեսով մաշկը մաքրելու հետ:
Անհրաժեշտ է կիրառել կոսմետիկ արտադրանքը մանրակրկիտ լվացված կամ մաքրված մաշկի վրա, երբ այն կարողանում է լավ ներծծել ակտիվ նյութերը ՝ օգտագործելով խոզանակ, բամբակյա շվաբր կամ մատներ: Դեմքի վրա դիմակը պետք է քսել մաշկի գծերի երկայնքով, թեթև մերսում կատարելիս:
Աչքերի վրա կարող եք տեղադրել թեյով թրջված տամպոններ, երիցուկի, լինդեի կամ այլ խոտաբույսերի թուրմ: Սահմանված ժամանակ (սովորաբար 20 րոպե) դիմակայելով անուշաբույր յուղեր պարունակող դիմակին, դուք պետք է անձեռոցիկով սրբեք ձեր դեմքը և մարմնի այլ մասերը և մի քանի անգամ ողողեք տաք կամ սառը ջրով: Բայց մինչ ընթացակարգը սկսելը, դեռ պետք է որոշեք ձեր մաշկի տեսակը:
Ինչպես գիտեք, դեմքի մաշկը նորմալ է, չոր, յուղոտ և համակցված: Ձեր մաշկի համար կոսմետիկ պրոցեդուրա ընտրելիս պետք է հիշել. Յուղերի մեղմ հպումը հիանալի մաքրելու և բուժելու է, հարթելու է ամենակոպիտ կնճիռները, թեթևացնելու է ցավոտ գրգռումը, թարմացնելու և երիտասարդացնելու է: Պարզապես պետք է ճիշտ ընտրություն կատարել:

Եթե ​​ցանկանում եք մնալ բարակ և պիտանի մինչև քառասուն տարեկան, ապա այժմ պետք է հետևեք որոշ սկզբունքների և կանոնների: Ահա մի քանի հիանալի խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ երիտասարդ մնալ:

Կանոնավոր սպորտաձևեր

Եթե ​​դուք կանոնավոր կերպով զբաղվում եք սրտանոթային սարքավորումներով, ձեր այցելությունների հաճախականությունը պետք է ավելացվի շաբաթական հինգ օր: Streորավարժությունները, սակայն, շատ ավելի քիչ ժամանակ են պահանջում `շաբաթական ընդամենը երեք անգամ: Mերմացնող վարժություններին պետք է մոտենալ պատասխանատու կերպով եւ ավելի շատ ժամանակ հատկացնել: Piբաղվեք պիլատեսով, յոգայով կամ ջրային աէրոբիկայով ՝ ձեր մկանները ամրացնելու համար ՝ առանց ձեր հոդերի չափազանց մեծ սթրես գործադրելու:

Առողջ դիետա

Unfortunatelyավոք, առանց դիետայի վերակազմավորման քաշ կորցնելը դատապարտված է ձախողման: Մարզման արդյունքները բարելավելու համար դուք պետք է հրաժարվեք ճարպային մթերքներից և պարզ ածխաջրեր պարունակող մթերքներից: Հարստացրեք ձեր սննդակարգը կալցիումով, քանի որ այս պահին դա անհրաժեշտ է մարմնին:
Մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ այն ստանալու ամենահեշտ ձևը կաթնաշոռ ուտելն է, մեկ բաժակ կաթ կամ կեֆիր խմելը: Բայց փաստն այն է, որ կալցիումի օրական չափաբաժինը պարունակվում է կաթնաշոռի ամբողջ կիլոգրամում, մինչդեռ 100 գրամ պարմեզան, չեդդեր կամ հոլանդական պանիր կարող է ավելի քան լրացնել կալցիումի «բացերը»:

Մյուս կողմից, բոլոր տեսակի պանիրները բարձր կալորիականությամբ են: Այնուամենայնիվ, կա մեկ այլ տարբերակ ՝ քնջութի սերմերը, լոբին, տարբեր տեսակի ձկները և կանաչիները պարունակում են կալցիումի մեծ տոկոս: Կարող եք նաև ուտել այնպիսի մթերքներ, որոնք նպաստում են կալցիումի լավ կլանմանը: Սրանք լյարդ, հավի կամ բադի ձու են, ծովախեցգետին, ծովատառեխ, սարդինա: Դրանք պարունակում են D վիտամիններ, որոնք օգնում են հաղթահարել կալցիումը: Մենք նաև խորհուրդ ենք տալիս պարբերաբար այցելել արև, քանի որ արևոտ եղանակին այս վիտամինը սկսում է ակտիվորեն արտադրվել:

Արյան մեջ էստրոգենի կոնցենտրացիան նույնպես նվազում է տարիքով: Այն կատարում է սրտի, ոսկորների և արյան անոթների պաշտպանիչ գործառույթը, ուստի դրա մակարդակը պետք է ինքնուրույն բարձրացվի: Աղցաններին ավելացրեք սոյայի և կտավատի յուղ, իսկ սպիտակ բրինձը փոխարինեք շագանակագույնով - սա կօգնի ձեզ փոխարինել ձեր սեփական հորմոնների պակասը բնական էստրոգեններով:

Կոսմետոլոգիա և բժշկություն

Ֆիթնեսը ֆիթնես է, բայց ժամանակի ընթացքում մաշկը սկսում է կորցնել նախկին գրավչությունը: Մաշկը դառնում է չոր և կախված, հատկապես նախաբազկի շրջանում: Ինչ անել? Կա լուծում `օգտագործել կոտորակային թերմոլիզ: Այն գործում է այսպես. Լազերը մաշկի վրա ստեղծում է մինի վերքեր, որպեսզի անփոփոխ տարածքներում ակտիվորեն զարգանան կոլագենային կապեր: Այսպիսով, հյուսվածքների վերածնում սկսում է տեղի ունենալ:

Կարող եք նաև փորձել ուլտրաձայնային խոռոչ: Ձայնային ալիքների ազդեցությունը ճարպային հյուսվածքի վրա նպաստում է գործչի ուղղմանը և նորմալացմանը:

Կոսմետոլոգները խորհուրդ են տալիս 40 տարի հետո խնամել դեմքը `օգտագործելով հատուկ միջոցներ և տեխնիկա` կանխելու համար էպիդերմիսի առաձգականության և առաձգականության կորուստը:

40-45 տարեկանում կանանց մարմինը ենթարկվում է հորմոնալ փոփոխությունների ՝ ուղեկցվելով ինտեգրում ատրոֆիկ պրոցեսներով: Դերմիսի վերածնումը դանդաղեցնում է, էստրոգենի մակարդակը նվազում է:

Մաշկի ծերացման նշաններ.

Դեմքի խնամքը 40 տարի անց (գեղեցկուհու խորհուրդը տրվում է ՝ հաշվի առնելով տարիքային կատեգորիան) ներառում է դիմակներ, քսուքներ, տոնիկ և սկրաբներ:

Մաշկի խնամք 40 տարի անց

Մաշկի երիտասարդությունը պահպանելու համար ամեն ժամ քսուքներ կամ շիճուկներ օգտագործելու կարիք չկա. Ամենօրյա ընթացակարգերի օպտիմալ ժամանակը 10-15 րոպե է:

Խնամքի քայլեր.

Մշտական ​​ազդեցության հասնելու համար հարկավոր է ամեն օր խնամել ձեր մաշկը:

Աչքերի շուրջ մաշկի խնամք

Աչքերի շուրջ մաշկի վաղաժամ ծերացումը տեղի է ունենում հետևյալ պատճառներով.

Կոպերի մաշկը բարակ և զգայուն է, դրանում չկա ճարպային շերտ և քրտնագեղձեր, կոլագենի պարունակությունը նվազագույն է: Դեմքի խնամքը 40 տարի անց (գեղեցկուհու խորհուրդն է `մաշկը համակողմանի երիտասարդացնել) ուղղված է խոր կնճիռների առաջացման կանխմանը:

Ամենօրյա մաքրումը կատարվում է կաթով, խորհուրդ է տրվում դեկորատիվ կոսմետիկան մաշկից հեռացնել միցելային ջրով: Էպիդերմիսը սնվում է ՝ օգտագործելով բնական դիմակներ կամ քսուքներ ՝ բարձրացնող ազդեցություն ունենալով:

Հայտնի է, որ բուսական թուրմերի սառցաբեկորները տոնիկ և թարմացնող ազդեցություն ունեն. Դրանք օգտագործվում են առավոտյան և երեկոյան `աչքերի շուրջ մաշկը սրբելու համար:

Դուք կարող եք օգտագործել տոնիկներ կամ լոսյոններ: Ձմռանը սնուցող քսուքները և ամռանը SPF պաշտպանությամբ արտադրանքը պաշտպանում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից և շրջակա միջավայրի վնասակար ազդեցություններից:

Նազոլաբիական ծալքերի գոտի

Դեմքի խնամքը 40 տարի անց (կոսմետոլոգի խորհուրդը կնճիռների բոլոր պատճառների դեղամիջոց չէ, այլ միայն ընդհանուր առաջարկություններ) ենթադրում է ինտեգրված մոտեցում, որի դեպքում հատուկ տեղ է հատկացվում քթի ծալքերի տարածքին: Այս գոտին ակտիվորեն կորցնում է խոնավությունը, հետևաբար, տարիքի հետ ջրազրկման գործընթացը արագանում է և առաջացնում ծալքերի տեսք:

Թերությունը վերացվում է խոնավեցնող միջոցներով և մերսումով: Արգելվում է ինքնուրույն մաքրել մաշկը պզուկներից կամ բշտիկներից. Սերտորեն տեղակայված անոթների պատճառով արյան թունավորման վտանգ կա: Արտահայտված կնճիռները չեն կարող շտկվել տանը. Կոսմետոլոգները դրա համար օգտագործում են լցոնման ներարկումներ:

Ինչպես աջակցել այտոսկրերին և այտերին

Բացի խոնավեցնող և տոնուսացնող միջոցներից, մարմնամարզությունն արդյունավետ է դեմքի գեղեցիկ օվալ պահելու և ստեղծելու համար.

Մերսումն օգնում է բարելավել արյան միկրոշրջանառությունը և տաքացնել դեմքի մկանները.քսել 2 ճ / գ դեմքին: մեղր և տարածեք մաշկի վրա: Մերսում մատներով թեթևակի հարվածելով, մինչև թեթև կարմրություն հայտնվի: Պրոցեդուրայից հետո մեղրը լվացեք տաք ջրով և քսեք ձեր դեմքին: Պրոցեդուրայի իրականացումը ամեն օր:

Սառը մերսումը տոնայնացնում է մաշկը. Երիցուկի արգանակը լցնել սառցե կաղապարների մեջ և սառեցնել... Սրբեք ձեր դեմքը պատրաստի խորանարդով, մինչև այն ամբողջությամբ հալվի: Լվանալը պարտադիր չէ, բավական է մաշկը սրբիչով սրբել:

Պարանոցի և դեկոլտեի խնամք

Մաշկի վաղաժամ ծերացումը և տարիքային բծերի և կնճիռների առաջացումը կանխելու համար հետևեք կանոններին.

• խուսափեք արևի ուղիղ ճառագայթներից և մի չարաշահեք սոլյարի;
• քնել փոքր բարձի վրա. գլխի տակ գտնվող մեծ ամրացումը կանխում է արյան նորմալ շրջանառությունը և նպաստում կրկնակի կզակի ձևավորմանը.
• ամեն օր ՝ պարանոցի և պարանոցի հատվածի կոնտրաստային ցնցուղ իրականացնելու համար: Պրոցեդուրայից հետո մի սրբեք մաշկը, այլ թողեք ինքնուրույն չորանա:

Տանը, դեկոլտեի մաշկի խնամքը կարելի է անել կլեպի միջոցով. Խառնել 1 -ական ճաշի գդալ: նուրբ աղ, վարսակի ալյուր, սոդա և կեֆիր: Պատրաստի խառնուրդը շրջանաձեւ շարժումներով քսեք մաշկին եւ մերսեք 2-3 րոպե: Լվանալ ջրով, քսել կրեմ կամ յուղ:

Լավ է մաշկի համար կարտոֆիլի փաթաթան `1 թեյի գդալ: խառնել գլիցերինը և ձիթապտղի յուղը 2 խաշած և թակած կարտոֆիլով: Պատրաստի կոմպրեսը դրեք պարանոցի և դեկոլտեի վրա 30 րոպե, ծածկեք անձեռոցիկով: Դեպի ընթացակարգից հետո խառնուրդը լվանալ ջրով, թող մաշկը չորանա:

Ընթացակարգերի արդյունավետությունը նկատելի է 1 ամիս հետո ՝ կանոնավոր օգտագործմամբ:

Դեղատնային պատրաստուկներ

Դեղատնային արտադրանքի օգնությամբ 40 տարի անց դեմքի խնամքի վերաբերյալ կոսմետոլոգների խորհուրդները. Դեղամիջոցը որպես դիմակ կիրառել առավոտյան կամ երեկոյան, շաբաթական 2 անգամ:

Ընդհանուր դեղատնային արտադրանք.

Նախքան դեղը դեմքին քսելը, ապրանքը փորձարկվում է դաստակի ներքին մասում. Կարմրության կամ ցանի դեպքում այն ​​չի կարող օգտագործվել:

Բժշկական կոսմետիկա

Կոսմետոլոգները խորհուրդ են տալիս դեմքի խնամք իրականացնել 40 տարի անց `դեղորայքային կոսմետիկայի կանոնավոր օգտագործմամբ: Մի շարք ապրանքներ թույլ են տալիս ընտրել կրեմ ՝ հաշվի առնելով տարիքը, կազմը և գործողության սկզբունքը:

Ընդհանուր կոսմետիկ արտադրանք.

Քսուքների արդյունավետությունը բարձրանում է, եթե կիրառելուց առաջ մաշկը գոլորշիանում և մաքրվում է, ապրանքը կիրառվում է մեղմ հարվածային շարժումներով, մինչև այն ամբողջությամբ ներծծվի:

Դիմակներ տանը

Հնարավոր է իրականացնել մաշկի լիարժեք խնամք տանը ՝ օգտագործելով հետևյալ ընթացակարգերը.

Արդյունքին հասնելու համար անհրաժեշտ է շաբաթական 1-2 ռուբլի դիմակներ պատրաստել, մաշկը քսելուց առաջ մանրակրկիտ մաքրել և գոլորշիացնել:

Մի օգտագործեք բաղադրիչներ, որոնք զգացել են ալերգիկ ռեակցիա:

40 տարեկանից հետո դեմքի խնամքի տոնիկների և սկրաբների բաղադրատոմսեր

Էպիդերմիսի կերատինացված մասնիկների հեռացումը և մաշկի երանգի վերադարձը հնարավոր է ինչպես սրահում, այնպես էլ տանը ընթացակարգերի միջոցով.

Սկրաբների նպատակը էպիդերմիսի շերտային շերտը շերտազատելն է, միկրոշրջանառության բարելավումը և խցանված ծակոտիների մաքրումը: Նախքան սկրաբը քսելը, անհրաժեշտ է խոնավեցնել մաշկը ՝ էպիդերմիսը մեղմելու համար:

Տոնիկները կանխում են խոնավության վաղաժամ կորուստը, ունեն հանգստացնող եւ հակաօքսիդիչ ազդեցություն: Ալկոհոլի տոնիկները կիրառվում են անմիջապես բորբոքման վայրում:

Երբ չես կարող անել առանց մասնագետների օգնության:

Տնային խնամքը հսկայական ծախսեր և ժամանակ չի պահանջում, բայց լավ արդյունքի հասնելը միշտ չէ, որ հնարավոր է հետևյալ պատճառներով.

Կոսմետոլոգի դիմելու ընդհանուր պատճառը տնային ընթացակարգերի անարդյունավետությունն է:

Սրահն առաջարկում է ծերացման դեմ հետևյալ ընթացակարգերը.

• Լազերային:էպիդերմիսի վերին շերտի հեռացում `մաշկի վերականգնողական գործընթացների մեկնարկով;
• Մեզոթերապիա.ներարկումներ բջիջների նորացման խթանիչներով, խորհուրդ է տրվում տարեկան 1 պրոցեդուրա.
• ՌԴ բարձրացում.մաշկի խորը շերտերի ռադիոալիքային տաքացում `մաշկը ձգելու համար:

Սրահների բուժումը արդյունավետորեն երիտասարդացնում է մաշկը ռեկորդային ժամանակում, ապահովում մաշկի պրոֆեսիոնալ խնամք և կանխում վաղաժամ ծերացումը:

Մասնագետների առաջարկություններ. Ինչպես երիտասարդ տեսք ունենալ 40 տարի անց

40 տարի անց դեմքի խնամքի համար կոսմետոլոգները խորհուրդ են տալիս ոչ միայն օգտագործել կոսմետիկա և դեղամիջոցներ, այլ նաև պահպանեք հետևյալ կանոնները.

Մաշկի երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը պետք է պաշտպանված լինեն դեռահասությունից: 40 տարեկանից հետո կանայք գեղեցիկ տեսք կունենան `դեմքի խնամքի հմուտ համադրությամբ` գեղեցիկ զգեստապահարան և դիմահարդարում ունեցող կոսմետոլոգների խորհրդով:

Տեսանյութ ՝ 40 տարի անց դեմքի խնամքի մասին

Սխալներ մաշկի ամենօրյա խնամքի մեջ.

Տնային դիմակներ և սկրաբներ.

Մենք առաջարկում ենք ձեզ հեշտ պատրաստվող տնային միջոցներ ՝ 40 տարի անց մարմնի մաշկի խնամքի համար: Տնական լոսյոնների, յուղերի, դիմակների բաղադրատոմսեր:

Կոկոսի պիլինգ կրծքի համար

Պարտադիր է: 1 թեյի գդալ ծովի աղ, յուրաքանչյուրը 1 ճաշի գդալ կոկոսի փաթիլներ, մանրացված վարսակի ալյուր և բնական յոգուրտ:

Խոհարարություն:Բոլոր բաղադրիչները մանրակրկիտ խառնել մինչև հարթ:

Դիմում.Թեթև մերսեք սկրաբը կրծքի շոգեխաշած մաշկի մեջ 1-2 րոպե, ապա լվացեք տաք հոսող ջրով: Այս պիլինգը խորհուրդ է տրվում անել շաբաթական 2 անգամ 3 ամսվա ընթացքում:

Խոնավեցնող կաթի լոսյոն

Պարտադիր է 0.4 բաժակ կաթ, 1 բաժակ անշարժ հանքային ջուր:

Խոհարարություն:Կաթը ավելացրեք հանքային ջրի մեջ և թափահարեք:

Դիմում.Օրական մաքրեք մարմնի մաքուր մաշկը լոսյոնով: Կաթի մեջ պարունակվող ճարպերը մաշկը դարձնում են ավելի առաձգական, իսկ ջրային հանքանյութերի համալիրը սնուցում է մաշկը:

Վարդի եթերայուղի լոսյոն

Պարտադիր է 0.5 բաժակ մարմնի ցանկացած լոսյոն, վարդի եթերայուղի 10 կաթիլ:

Խոհարարություն:Խառնել բաղադրիչները:

Դիմում.Օրական մաքրեք մարմնի մաքուր մաշկը լոսյոնով: Այս լոսյոնը մաշկը դարձնում է ավելի առաձգական:

Լոսյոն ձիթայուղով

Պահանջվող: 1 թեյի գդալ գլիցերին, 4 թեյի գդալ: ձիթապտղի յուղ, 3 ճաշի գդալ օճառի բեկորներ, 4 tbsp. ջուր, 3 կաթիլ վարդի եթերայուղ:

Պատրաստում... Օճառի կտորները լցնել ջրով և, խառնելով, տաքացնել թույլ կրակի վրա մինչև միատարր զանգված ստանալը: Կրակից վերցնելուց հետո ավելացրեք գլիցերին և յուղեր և մանրակրկիտ խառնեք:

Դիմում.Օրական մաքրեք մարմնի մաքուր մաշկը լոսյոնով: Այս լոսյոնը մեղմացնում և հարթեցնում է մաշկը:

Վարունգի գլիցերինի լոսյոն

Պահանջվող: 1 tbsp. գլիցերին և վարդաջուր, 2 թարմ վարունգ:

Պատրաստում... Մաքրել վարունգը, քերել մանր քերիչով և քամել ստացված զանգվածից ստացված հյութը: Վարունգի հյութը խառնել գլիցերինի և վարդաջրի հետ:

Դիմում... Օրական մաքրեք մարմնի մաքուր մաշկը լոսյոնով: Այս լոսյոնը փայլեցնում և փափկեցնում է մաշկը: Բացի այդ, այն օգնում է արեւայրուքին:

Լոսյոն ձգվող նշանների դեմ

Պարտադիր է 0.5 բաժակ թարմ հալվեի հյութ և ձիթապտղի յուղ, 10 կաթիլ A և E վիտամիններ:

Պատրաստում... Մանրակրկիտ խառնել բոլոր բաղադրիչները: Լոսյոնը պահել սառնարանում:

Դիմում... Լոսյոն քսեք մարմնի մաշկի խնդրահարույց տարածքներին ամեն առավոտ և երեկո:

Լոսյոն վերբենայի յուղով յուղոտ մաշկի համար

Պահանջվող: 200 մլ անշարժ հանքային ջուր, 3 կաթիլ վերբենայի եթերայուղ:

Պատրաստում... Հանքային ջրի պլաստիկ շշին ավելացրեք վերբենայի եթերայուղ և ուժեղ թափահարեք:

Դիմում.Ամեն օր շրջանաձև շարժումներով մերսեք լոսյոնը մարմնին: Թափահարեք լոսյոնը յուրաքանչյուր օգտագործումից առաջ: Այս միջոցը սնուցում է մաշկը և դարձնում այն ​​ավելի ամուր:

Կրծքագեղձի խնձորի քացախի լոսյոն

Պարտադիր է: 2 ճաշի գդալ խնձորի քացախ և ջուր:

Պատրաստում... Քացախը նոսրացրեք ջրով:

Դիմում. Showerնցուղ ընդունելուց հետո բամբակյա շվաբր օգտագործելով `սրբեք կրծքի մաշկը` խուսափելով խուլ հատվածից: 20 րոպե անց լվանալ տաք ջրով: Այս լոսյոնը հարմար է յուղոտ մաշկի խնամքի համար:

Վարդագույն լոսյոն կրաքարի հետ

Պահանջվող: 2 tbsp գլիցերին, 3 tbsp. թարմ կրաքարի հյութ, 5 tbsp. վարդի թերթիկների կամ վարդաջրի ներարկում:

Խոհարարություն:Վարդի թուրմը խառնել գլիցերինի հետ, ավելացնել կրաքարի հյութ և նորից խառնել: Լոսյոնը պետք է սառեցվի:

Դիմում... Լոգանքից կամ լոգանքից հետո մաշկը սրբեք այս լոսյոնի մեջ թաթախված բամբակյա շվաբրով:

Կիտրոնի մեղրի լոսյոն չոր մաշկի համար

Պահանջվող: 3-4 tbsp. մեղր, 0.5 բաժակ կիտրոնի հյութ և ձիթապտղի յուղ:

Խոհարարություն:Կիտրոնի հյութը դրեք ջրային բաղնիքում, այնուհետև խառնելով ավելացրեք յուղն ու մեղրը: Պահեք կազմը ջրային բաղնիքում 5 րոպե ՝ անընդհատ խառնելով, այնուհետև սառը:

Դիմում... Կիրառեք լոսյոն մաքուր մարմնի վրա բամբակյա շվաբրով: 20 րոպե հետո լվանալ ջրով:

Սպիտակ շուշանի լոսյոն

Պահանջվող: 150 գ ծաղկաթերթ և սպիտակ շուշանի տերևներ, 2 բաժակ ձիթապտղի յուղ:

Պատրաստում... Յուղը դրեք ջրային բաղնիքում, եռացրեք և սառեցրեք: Բուսական հումքը տեղադրեք բանկայի մեջ և ավելացրեք յուղ: Պնդեք 1 ամիս ՝ երբեմն թափահարելով:

Դիմում... Լոսյոն քսել մարմնին ցնցուղից կամ լոգանքից հետո:

Մաշկի դեմ դեղին լոսյոն

Պահանջվող: 1 tbsp բորային ալկոհոլ, 4 tbsp. կիտրոնի հյութ և ջուր, 0,5 գ կավ:

Խոհարարություն:Խառնել բաղադրիչները:

Դիմում.Ամեն օր մաշկը մաքրեք լոսյոնով ՝ հատուկ ուշադրություն դարձնելով խնդրահարույց տարածքներին:

Բուսական յուղ նորմալ և չոր մաշկի համար

Պահանջվող: 1 tbsp ավոկադոյի յուղ, 2,5 ճաշի գդալ սոյայի յուղ, 10 գ էմուլգատոր, 2 կաթիլ կիտրոնի եթերայուղեր, բալասան, խնկունի և եղեսպակ:

Խոհարարություն:

Դիմում.Մաքուր մարմնին յուղ քսել:

Քունջութի յուղ չոր մաշկի համար

Պարտադիր է: 2 թեյի գդալ ցորենի սերմի յուղ, 1 tbsp. գերչակի յուղ, 2,5 ճաշի գդալ քնջութի յուղ, 3-4 կաթիլ վարդ, նարդոսի կամ այլ անուշաբույր եթերայուղ:

Խոհարարություն:Լցնել բոլոր բաղադրիչները շշի մեջ և եռալ եռալով 2-3 րոպե:

Դիմում.Լոգանքից հետո յուղը քսեք մարմնին ՝ հատուկ ուշադրություն դարձնելով արմունկներին, ծնկներին և ոտքերին: Այն կարող է օգտագործվել նաև որպես մերսման յուղ:

Արնիկա տոնիկ յուղ

Պահանջվող: 2 tbsp արնիկայի ծաղիկներ (խոյ), 0.5 բաժակ ձիթապտղի եւ նուշի յուղեր, 5-10 մլ արնիկայի թուրմ (վաճառվում է դեղատանը):

Պատրաստում... Արնիկայի ծաղիկները լցնել ձիթապտղի յուղով և թողնել մութ տեղում 2 շաբաթ ՝ ամեն օր թափահարելով: Այնուհետեւ զտեք ստացված քաղվածքը, ավելացրեք նուշի յուղ և արնիկայի թուրմ և ամեն ինչ մանրակրկիտ խառնեք:

Դիմում... Մաքուր մարմնին յուղ քսել:

Ուշադրություն. Arnica- ն ուժեղ ալերգեն է, ուստի այս յուղն օգտագործելուց առաջ մաշկի զգայունության թեստ արեք: Քսեք ապրանքի մի քանի կաթիլ մաշկին ՝ արմունկի ծուռ հատվածում: Եթե ​​12 ժամվա ընթացքում ալերգիկ ռեակցիայի որևէ նշան չունեք, կարող եք ապահով օգտագործել արնիկայի յուղը:

Երիտասարդացնող վիտամինային յուղ

Պահանջվող: 2 ճ կարոտինի յուղ, 1 tbsp. դեղձի, ջոջոբայի և ցորենի յուղեր, ըստ ցանկության `վիտամին E- ի 3 կաթիլ:

Պատրաստում... Բոլոր բաղադրիչները մանրակրկիտ խառնել, յուղը լցնել շշի մեջ և ուժեղ թափահարել 2-3 րոպե:

Դիմում... Ամեն օր յուղ քսեք պարանոցի և դեկոլտեի մաքրված մաշկին:

Նարդոսի դանդելիոնի յուղ

Պարտադիր է: 1 tbsp. նարդոսի և դանդելիոնի չոր ծաղիկներ, 0.5 բաժակ ցորենի սերմի յուղ:

Խոհարարություն:Բուսական հումքը լցնել յուղով և 2-3 շաբաթ պնդել տաք տեղում: Այնուհետեւ քամեք եւ լցրեք մուգ շշի մեջ:

Դիմում... Rubնցուղից հետո յուղը քսեք մարմնի մաքուր մաշկին: Այս յուղը օգնում է նաև մաշկի վրա ձգվող նշաններին:

Կոսմետիկ կաթ եթերայուղով

Պահանջվող: 2 ճ ցանկացած բուսական յուղ, 0.25 բաժակ թորած ջուր, 5 գ ագար-ագարի փոշի, 10 մլ (2 թեյի գդալ) լեցիտին, ցանկացած եթերայուղի 6-10 կաթիլ:

Պատրաստում... Լավ խառնել լեցիտինը, բուսական յուղը եւ ագար ագարը: 5 րոպե հետո, երբ փոշին ուռչի, ավելացրեք թորած ջուր և եթերայուղ: Լցնել հեղուկը շշի մեջ (նախընտրելի է դիսպենսերներով) և ուժեղ թափահարել 2-3 րոպե:

Դիմում... Քսեք մաքրված մաշկին:

Կարագ մարմնի քսուք

Պարտադիր է: 1 tbsp. սերուցք, 3 tbsp. մարմնի քսուքներ:

Խոհարարություն:Բաղադրիչները մանրակրկիտ խառնել մինչև հարթ:

Դիմում. Rubնցուղից կամ լողանալուց հետո ամեն օր քսեք մաշկին:

Սուրճի դիմակ կապույտ կավով

Պարտադիր է: 2 ճաշի գդալ սուրճի մրուր, 2-3 ճ. հանքային ջուր, 100 գ կապույտ կավ:

Պատրաստում... Կապույտ կավը խառնել սուրճի նստվածքի հետ: Ստացված զանգվածը նոսրացրեք հանքային ջրով մինչև թթվասերի հետևողականությունը:

Դիմում.Մերսեք դիմակը մարմնի խոնավ, մաքուր մաշկի վրա: 10 րոպե անց լվանալ տաք ջրով: Այս դիմակը ոչ միայն հիանալի սնուցում է մաշկը, այլև նպաստում է ճարպերի քայքայմանը:

Կարտոֆիլի դիմակ

Պարտադիր է՝ 4 ճաշի գդալ կաթ կամ 0,5 բաժակ թթվասեր, 300 գ կարտոֆիլ:

Պատրաստում... Կարտոֆիլը եփեք «իրենց կեղևով», սառեցրեք, մաքրեք և տրորեք կարտոֆիլի պյուրեում: Ավելացնել թթվասեր կամ կաթ և մանրակրկիտ խառնել:

Դիմում... Մաքուր մաշկին քսեք տաք դիմակ: 15-20 րոպե անց: նախ լվանալ տաք, ապա սառը ջրով և խոնավացնող մաշկին քսել սնուցող կրեմ:

Կաթնաշոռի դիմակ

Պահանջվող: 1 tbsp. կաթնաշոռ և սնուցող մարմնի կրեմ:

Պատրաստում... Խառնել բաղադրիչները մինչև հարթ:

Դիմում... Դիմակը քսեք մարմնի մաքրված մաշկին: 20 րոպե անց լվանալ տաք, ապա սառը ջրով:

Մրգային դիմակ չոր մաշկի համար

Պահանջվող: 4 -ական ճաշի գդալ կարագ և սերուցք, 1 -ական բանան և 1 ավոկադո:

Խոհարարություն:Մաքրել բանանը և ավոկադոն, խառնել կարագի և սերուցքի հետ և հարել բլենդերի կամ խառնիչի մեջ մինչև հարթ:

Դիմում... Դիմակը քսեք մարմնի շոգեխաշած մաշկին և փաթաթվեք սրբիչով: 10-15 րոպե հետո լվանալ տաք ջրով ՝ մաշկը շփելով անձեռոցիկով:

Խաղողի դիմակ

Պահանջվող: 1 թեյի գդալ հեղուկ մեղր, 2 ճ. մարմնի ցանկացած կրեմ, 5 ճաշի գդալ: թարմ խաղողի հյութ:

Պատրաստում... Բաղադրիչները մանրակրկիտ խառնել մինչև հարթ:

Դիմում.Դիմակը քսեք մարմնի մաքուր մաշկին: 15 րոպե անց լվանալ տաք ջրով:

Մեղրի դիմակ

Պահանջվող: 2 բաժակ մեղր

Պատրաստում... Հալեցնել մեղրը ջրային բաղնիքում:

Դիմում.Թեթև շաղ տալ հալված մեղրը մարմնի մաքուր մաշկի վրա: 15 րոպե անց լվանալ տաք ջրով:

Բամբակյա դիմակ

Պարտադիր է՝ 4 ճաշի գդալ մեղր, 25 գ վարսակի ալյուր, 4 դեղնուց:

Պատրաստում... Մեղրը հալեցրեք ջրային բաղնիքում, մանրացրեք դեղնուցներով, ավելացրեք վարսակի ալյուր և մանրակրկիտ խառնեք:

Դիմում... Դիմակը քսեք մարմնի մաքուր մաշկին: 15-20 րոպե հետո լվանալ տաք ջրով:

Սպիտակ կավե մարմնի դիմակ

Պարտադիր է: 4-5 ճաշի գդալ լ սպիտակ կավ, 1 դեղնուց, 40 մլ ձիթապտղի յուղ, 100 մլ խնձորի հյութ:

Պատրաստում... Սպիտակ կավը նոսրացրեք խնձորի հյութով մինչև հաստ թթվասերի հետևողականությունը, ավելացրեք դեղնուց և ձիթապտղի յուղ:

Դիմում.Դիմակը քսեք մարմնին, պահեք 20 րոպե և լվացեք տաք ջրով:

Հետույքի համար փափկեցնող դիմակ

Պահանջվող: 2 tbsp մեղր, 2 դեղնուց:

Պատրաստում... Մեղրով մանրացրեք դեղնուցները:

Դիմում.Քսեք դիմակը հետույքի մաշկի մեջ: 15 րոպե անց լվանալ տաք ջրով: