Մանրամասն խոսեցինք խանդի զգացողության, դրա տեսակների, նշանների ու պատճառների մասին։ Այս հոդվածում մենք կփորձենք հնարավորինս լիարժեք խոսել այն մասին, թե երբ և ինչու է պետք զբաղվել խանդի դեմ: Այս հոդվածից դուք կիմանաք նաև, թե ինչպես վարվել ձեր խանդի զգացմունքների, ինչպես նաև ձեր հանդեպ խանդի դրսևորման հետ։

Խանդը լա՞վ է, թե՞ վատ:

Մարդիկ ասում են՝ «խանդը նշանակում է, որ սիրում է»։ Հետևաբար, խանդը իրականում սիրո բաղադրիչ է: Բայց կա խանդի ևս մեկ դրսևորում՝ «խանդի դրդապատճառով հանցանք», որը թույլ է տալիս ասել, որ խանդոտ մարդն ընդունակ է ամեն ինչի՝ միայն իր հոգին զույգը պահելու համար։ «Խանդը լավ է, թե վատ»: - Հարցը բավականին հակասական է, ինչպես և այս նենգ զգացողության գաղափարը:

Խանդը լավ է

Որոշ մարդիկ կարծում են, որ խանդը բացարձակապես անհրաժեշտ է սիրային հարաբերություններ պահպանելու համար։ Ենթադրվում է, որ նրա շնորհիվ գործընկերները կրկին ապրում են նույն զգացմունքները, որոնք նրանց միջև եղել են իրենց ծանոթության առաջին պահերին: Այս կարծիքի կողմնակիցները սկսում են անել այնպիսի բաներ, որոնք խանդ են առաջացնում՝ թեթև սիրախաղ աշխատանքային գործընկերների հետ, զանգահարել նախկինին, այցելել ակումբներ, երեկույթներ և այլն:

Իհարկե, խանդն ունի իր առավելությունները. Շատ հոգեբաններ այն կարծիքին են, որ խանդի շնորհիվ կարելի է ճանաչել իրական սերը։ Մեծ դեր է խաղում, եթե զույգի մեջ զուգընկերներից մեկը գործնականում ցույց չի տալիս իր զգացմունքները առօրյա կյանքում։

Բացի այդ, խանդը հզոր խթան է ինքնակատարելագործման համար։ Ի վերջո, եթե ինքնավստահ մարդը զգում է ինչ-որ, նույնիսկ մտացածին մրցակցություն, դա նրան դրդում է ակտիվորեն դրսևորել իր լավագույն հատկությունները իր հոգու ընկերոջ հետ կապված:

Խանդի առավելությունները.

• Օգնում է ճանաչել իրական սերը
• Թույլ է տալիս թարմացնել ձեր զգացմունքները և խթանել ձեր ընտրյալին իր սիրո ակտիվ դրսևորումներին
• Դա խանդոտ մարդու մոտ ինքնակատարելագործման ցանկություն է առաջացնում։

Եթե ​​խանդին խելամտորեն մոտենաք՝ որպես զգացմունքների ուժեղացման և հարաբերությունները լավ վիճակում պահելու լծակի, կարող եք որոշակի բարելավումների հասնել հարաբերություններում: Մի փոքր վերահսկվող խանդը պահպանում է ամուսինների հետաքրքրությունը միմյանց նկատմամբ և հանդես է գալիս որպես ուշադրության և սիրո մի տեսակ ցուցիչ: Սակայն չպետք է մոռանալ, որ ամեն ինչում պետք է պահպանել ոսկե միջին։

Մենք ձեզ կպատմենք, թե ինչպես ստիպել ձեր նշանակալից մյուսներին նախանձել ձեզ հաջորդ հոդվածում:

Խանդը վատ է

Ըստ հոգեբանների՝ խանդի զգացումն իր բնույթով շատ նման է վախին։ Խանդոտ մարդը գտնվում է սթրեսի ազդեցության տակ, որն առաջացնում է գլխացավեր, արյան ճնշման բարձրացում և մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում։ Հայտնի փաստ է, որ նյարդերը բազմաթիվ հիվանդությունների պատճառ են հանդիսանում։ Անվնաս թվացող խանդի դրսեւորումները կարող են հանգեցնել առողջական լուրջ խնդիրների, սրտանոթային եւ նյարդային համակարգերի խանգարումների։

Եվ դրա մեղավորը, որպես կանոն, ոչ թե խանդի առարկան է, այլ նախանձողը։ Չէ՞ որ խանդոտ մարդը, վեճեր ու սկանդալներ հրահրելով, ինքն է սրում հարաբերությունները զուգընկերոջ հետ։ Իսկ խանդի առարկան անընդհատ վերահսկելու միտումը, նրան անձնական տարածությունից զրկելը հանգեցնում է զույգի անհավասար հարաբերությունների՝ ամուսինները կորցնում են հարգանքն ու վստահությունը միմյանց նկատմամբ։

Խանդի թերությունները.

• Ինչ-որ մեկը, ով նախանձում է, անընդհատ ապրում է անհանգստություն,հանգստության և մտքի հանգստության բացակայություն սեփական կասկածների, կասկածների և վախերի պատճառով: Նա հոգեպես չի հանգստանում, նույնիսկ երբ սիրելիի հետ է։
• Խանդի հետևանքը հաճախ լինում է նախանձ. Մենք նախանձում ենք նրանց, ովքեր հավակնում են մեր սիրելիի հետ մոտ լինելու իրավունքին։ Մեկին, ով իր նկատմամբ ուշադրություն ցուցաբերելով՝ խանդի առարկայի կողմից իր հանդեպ համակրանք է առաջացնում։ Սա ամենադժվար բացասական զգացումներից է, քանի որ միշտ սթրես ու կործանարար մտքեր է առաջացնում մեր մեջ՝ խանդոտ մարդուն հեռացնելով արդյունավետ շփումից, երբեմն նույնիսկ մղելով նրան չմտածված գործողությունների։
• Խանդը մեզ միշտ ներս է գցում կախյալ դիրք. Մենք սկսում ենք ամբողջովին կախված լինել նրա վերաբերմունքից և կարծիքից, ում նկատմամբ մենք զգում ենք այս խանդը: Եթե ​​խանդի առարկան ինչ-որ բան սխալ է ասել կամ արել, ապա դա անմիջապես առաջացնում է դժգոհություն խանդողի մոտ և այն զգացումը, որ նա (նա) սիրված չէ, որ ուրիշը հետաքրքիր է: Բայց եթե նման խանդոտ մարդուն հաճոյախոսություն, գովասանք, գրկախառնություն տաս, ապա նրա ուրախությունը սահմաններ չի ունենա։ Նման մարդու ինքնագնահատականն ընկնում է, կործանարար հարաբերություններ են կառուցվում
• Խանդ ոչնչացնում է վստահությունըև մարդկանց միջև փոխըմբռնումը: Մշտական ​​վեճերի, վերահսկողության, կասկածների ու դժգոհության մթնոլորտում տեղ չկա հոգևոր մտերմության և փոխադարձ հարգանքի համար։ Անկախ նրանից, թե որն է խանդի պատճառը, այն կարող է հարաբերությունների խզման պատճառ դառնալ։ Ուստի նման բացասական հույզերի դեմ պետք է պայքարել։ Հոգեբանները կարծում են, որ խանդի խնդրին պետք է համակողմանի մոտենալ, և երկու գործընկերներն էլ պետք է աշխատեն իրենց վրա։

Ցանկացած ադեկվատ մարդ, ով հասկանում է իր անհիմն կասկածների կործանարար ուժը, պետք է սկսի պայքարել խանդի զգացումների դեմ։

Հաշվեք մինչև տասը

Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս ծայրահեղ իրավիճակներում հաշվել մինչև տասը։ Այսինքն՝ անմիջապես բարձրաձայն մի արտահայտիր այն, ինչ փրփրում է քո գլխում։

Պետք չէ մի քանի վայրկյան ձեր մտքերը բառերով փոխանցել, քանի որ այս ընթացքում.

• Ձեր ուղեղը ևս մի քանի անգամ կվերլուծի պատճառները, հետևանքները և ամբողջ իրավիճակը, կառաջարկի արդյունավետ գաղափարներ և ինչ-որ չափով կթուլացնի իրավիճակի ընկալման խստությունը:
• այն առաջին բառերը, որոնք ուզում էիր ասել, կփոխարինվեն ուրիշներով՝ ավելի քիչ բարձր և ավելի նուրբ
• երբեմն լռությունն ավելի խոսուն է, քան ցանկացած բառ, և դու միշտ կարող ես հետ կանգնել. դու ոչինչ չասացիր:

Խանդը հաղթահարելը հեշտ չէ։ Բայց ելք միշտ կա, և հոգեբանների խորհուրդները կօգնեն ձեզ հաղթահարել այս տհաճ զգացողությունը.

1. Նախ և առաջ ընդունեք ինքներդ ձեզ, որ նախանձում եք։ Մի թաքցրեք ձեր զգացմունքները ձեր ներսում, անկախ նրանից, թե որքան բացասական են այդ զգացմունքները: Իրազեկումն ու ընդունումը միշտ առաջին քայլն է բացասական վիճակներից և զգացմունքներից ազատվելու համար, ինչը, անկասկած, խանդն է.
2. Վերլուծեք այն հույզերը, որոնք ապրում եք, երբ դուք նախանձում եք: Սա կարող է լինել վախ, զայրույթ, գրգռվածություն, նախանձ, վրդովմունք և այլն: Պարզության համար ավելի լավ է դրանք արտացոլել թղթի վրա: Հասկանալով սենսացիաների և զգացմունքների ողջ շրջանակը, հաջորդ անգամ, երբ դուք խանդի պոռթկում ունենաք, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի կառավարել այն.
3. Հասկացեք ձեր խանդի իրական պատճառը: Դուք վախենում եք կորցնել ձեր սիրելիին: Դուք ձեզ համարում եք ոչ բավականաչափ գրավիչ և արժանի նրան: Թե՞ անընդհատ ուզում եք ուշադրության կենտրոնում լինել։
4. Դարձեք ավելի ինքնավստահ և բարձրացրեք ձեր ինքնագնահատականը։ Շրջապատողները տեսնում են ձեր վերաբերմունքը ձեր հանդեպ։ Եթե ​​դուք բավականաչափ չեք գնահատում և հարգում ինքներդ ձեզ, դա նրանց համար ազդանշան կլինի ձեզ հետ նույն կերպ վարվելու համար: Կարևոր է սիրել ինքներդ ձեզ և միշտ հիշել ձեր ուժեղ կողմերը: Եթե ​​դա պահանջում է ինչ-որ բան փոխել ձեր անձի կամ միջավայրում, ապա դուք ստիպված կլինեք դա անել: Նոր սանրվածքը, հագուստի ոճը, հոբբիները, զբաղմունքի փոփոխությունը, վատ սովորություններից հրաժարվելը կօգնեն ձեզ հասնել ցանկալի արդյունքի։
5. Ավելի դրական եղեք ձեր սիրելիների հետ, հատկապես նրանց, ում նախանձում եք: Նրանց հետ հարաբերություններում սկզբունքորեն սխալ պահվածքը նրանց վերահսկելն է, ենթարկվել պահանջելը, կոպիտ լինելը, վիրավորվելը և բարկանալը նրանց վրա: Սա միայն ավելի կմեծացնի ձեր միջև եղած անջրպետը: Եվ, ընդհակառակը, ցանկացած դրական հույզեր ձեզ միշտ ավելի են մտերմացնում ու համակրանք առաջացնում։ Բոլոր մարդիկ ձգվում են դեպի եռանդուն, դրական և գրավիչ մարդիկ: Բացասականը ձեր կյանքից դուրս հանելու համար, ավելի շատ դրական հույզեր թողեք դրանում:
6. Զբաղվե՛ք, ձեռքերը ծալած մի՛ նստեք։ Ցանկացած աշխատանք կատարելը, առօրյա խնդիրները լուծելը կամ սիրելի զբաղմունքով զբաղվելը ազատում է ձեր գլուխը խանդի մտքերից և օգնում հաղթահարել բացասական փորձառությունները: Աշխատանքային թերապիան և կրեատիվությունը միշտ էլ լավ օգնականներ են եղել վատ մտքերից ազատվելու համար
7. Բաց խոսեք ձեր սիրելիի հետ ձեր զգացմունքների մասին: Ընդունեք, թե ինչն է ձեզ անհանգստացնում: Փորձեք միասին գտնել ստեղծված իրավիճակի պատճառները։ Համոզվեք, որ լսեք ձեր գործընկերոջը: Մի հարցաքննեք, զայրույթներ մի նետեք, մի մեղադրեք. Փորձեք փոխանցել ձեր զգացմունքները՝ չվնասելով ձեր սիրելիի անհատականությունը։
8. Կարևոր է սովորել վստահել սիրելիին: Մի կողմ թողեք անցյալի փորձառությունները և անձնական կողմնակալությունները, եթե դրանք խանգարում են: Ապրիր պահով: Խանդելու պատճառներ մի փնտրեք, քանի դեռ հստակ ապացույցներ չկան, որ ձեզ խաբում են։ Ձեր սիրելին, անկասկած, կզգա ձեր վստահությունը և կգնահատի այն։ Տվեք խանդի առարկայի որոշակի ազատություն: Թող նա (նա) պլանավորի իր անձնական ժամանակը, զբաղվի հոբբիներով և հանդիպի ընկերների հետ: Դուք կզգաք, որ անհանգստությունն ու կորստի վախը նվազում են, իսկ ձեր սիրելիի վերաբերմունքը ձեր հանդեպ դեպի լավը կփոխվի։
9. Եթե ​​ձեզ համակել է ձեր խանդի առարկայի հետ տեղի ունեցող ամեն ինչին տեղյակ լինելու ցանկությունը, փորձեք գոնե վերաձեւակերպել արտահայտությունները, որպեսզի ճնշում չգործադրեք նրա վրա և չտանեք խիստ հսկողության տակ։ Թող նա տեսնի ձեր կողմից միայն անկեղծ հետաքրքրություն իր կյանքում և գործերում: «Որտե՞ղ էիր», «Ո՞ւմ հետ ես շփվել»: և այլն: Ձեր սիրելիի համար շատ ավելի հաճելի կլինի լսել. կամ «Ես տեսնում եմ, որ ինչ-որ բան քեզ շատ է ուրախացրել»
10. Ուշադիր եղեք ձեր նշանակալից մյուսի շահերին: Նույնիսկ եթե դուք ընդհանրապես չեք կիսում նրա հոբբիները, մի՛ մերժեք նրան դժգոհությամբ, երբ նա խոսում է դրանց մասին: Ընդհակառակը, փորձեք ավելին իմանալ ձեր սիրելիի հետաքրքրությունների մասին, որպեսզի կարողանաք նրա հետ զրույց վարել իրեն հետաքրքրող թեմայի շուրջ, հարցեր տալ և նրա աչքում լինել հաճելի զրուցակից։ Կտեսնեք, ձեր սիրելին դա կգնահատի
11. Ավելի շատ ժամանակ հատկացրեք համատեղ գործունեությանը և ժամանցին: Հանգստացեք ձեր զուգընկերոջը հանգստյան օրերին ուղևորություն, կամ գնացեք կինո: Մոմերի լույսի ներքո ընթրեք տանը: Երևի ժամանակն է մարզասրահ գնալ կամ միասին դասեր գնալ։ Այսպես դուք միմյանց կհայտնվեք նոր լույսի ներքո։ Գլխավորն այն է, որ երկուսդ էլ ավելի ընդհանուր հետաքրքրություններ ու նպատակներ ունեք կյանքում
12. Ավելի հաճախ մտածեք, որ եթե ձեր սիրելին այժմ ձեր կողքին է, նշանակում է, որ նա դրա կարիքն ունի, ինչ-որ բան նրան գրավում է դեպի ձեզ: Փորձեք հասկանալ, թե կոնկրետ ինչն է նրան գրավում ձեզ մոտ։ Փորձեք ավելի հաճախ ցույց տալ ձեր բնավորության այն կողմերը, որոնք ակնհայտորեն դուր են գալիս ձեր զուգընկերոջը
13. Եթե ​​զգում եք, որ խանդի պատճառով շատ բացասական հույզեր են կուտակվել, և դուք պատրաստվում եք պայթել, ապա գտեք դրանք ապահով կերպով դուրս նետելու միջոց: Վազեք վազքավազք կամ հարվածեք դակիչ պարկին մարզասրահում: Լավ է, եթե ունեք սիրելի մարդ, ում հետ կարող եք խոսել ձեր փորձառությունների մասին և արժեքավոր խորհուրդներ ստանալ:
14. Եթե ​​հասկանում եք, որ չեք կարողանում հաղթահարել ձեր էմոցիաները, իսկ խանդը ցավոտ է դարձել, ապա մի հապաղեք դիմել հոգեթերապևտի։ Նրանից կարող եք որակյալ օգնություն ստանալ։

Ինչպե՞ս վարվել ձեր հանդեպ ունեցած խանդի հետ

Ամենավատ խորհուրդը ձեր սիրելիին մենակ թողնելն է իր վախերի հետ և հրաժարվել շփվելուց: Ի՞նչ եք կարծում, միայնակ ժամանակ խանդոտ մարդը գիտակցո՞ւմ է իր վարքի անթույլատրելիությունը։ Անկախ նրանից, թե ինչպես է դա! Ձեր ցուցադրական հեռանալը միայն կավելացնի նրա կասկածները։ Խանդոտ մարդն արդեն պատժում է իրեն՝ զգալով անկառավարելի բացասական արձագանք՝ ինչո՞ւ կրակի վրա յուղ լցնել։ Ավելին, կան ամուսնական խանդը հանգստացնելու ավելի արդյունավետ միջոցներ.

1. Ինքնագնահատականի բարձրացումխանդոտ մարդ. Բոլոր նույնիսկ թվացյալ էմոցիոնալ կայուն մարդիկ ունեն իրենց բարդույթները: Հենց նրանց պատճառով է, որ նրանք սկսում են վախենալ, որ իրենց սիրելին կսկսի փնտրել կյանքի նոր զուգընկեր՝ ավելի գեղեցիկ, ավելի խելացի, ավելի վստահելի, ավելի հարուստ... Ուստի նախանձողին պետք է համոզել, որ նա է: լավագույնն է աշխարհում. Այս դեպքում չպետք է վախենաք չափից դուրս գովաբանել ձեր կողակցին, քանի որ երբեք շատ ջերմություն չկա այն մարդու հանդեպ, ում իսկապես սիրում և գնահատում եք։
2. Զանգահարեք գաղտնի խոսակցություն. Սրտանց խոսակցությունը երբեք որևէ մեկին չի վնասել: Բայց կարիք չկա ձեր սիրելիին ներկայացնել նրա բացասական հատկությունների երկար ցուցակը։ Սա էլ ավելի կհաստատի նրան (նրան) այն մտքի մեջ, որ իրեն (նա) նենգորեն խաբում են և փնտրում է իդեալական զուգընկեր: Դուք պետք է հանգիստ հարցնեք ձեր կողակցին, թե որն է անվստահության պատճառը և ինչու է խանդն այդքան ազդում նրա վարքի վրա: Նման զրույցի ընթացքում կարող են պարզ դառնալ պատճառները, որոնց մասին նախկինում չէիք կասկածում։
3. Ժամանակ անցկացրեք ձեր սիրելիի հետ ավելի շատ ժամանակ. Փորձեք կանոնավոր հանգիստ կազմակերպել միասին։ Եթե ​​մի փոքր չափն անցնեք՝ ձեր ընկերակցությունը ձեր կողակցին պարտադրելով, ապա մեկ շաբաթ անց ձախողված խանդողը ողորմություն կխնդրի։
4. Զուսպ արձագանք սադրանքին. Իհարկե, կարող եք բղավել՝ ի պատասխան սիրելիի մոտ խանդի բռնկման։ Սակայն պատասխան ագրեսիան միայն կվատթարացնի իրավիճակը՝ հասցնելով այն սահմանագծին: Իմաստուն մարդը պետք է զսպի իրեն, նույնիսկ երբ բախվում է զուգընկերոջ վիրավորական մեղադրանքներին։ Այնուամենայնիվ, չպետք է անտարբեր ձևանալ, քանի որ դա միայն ցույց կտա խանդողին ձեր անտարբերությունը նրա նկատմամբ:
5. Խաղացեք «հայելի». Նույն ուժով կարող եք ընդօրինակել պատասխան խանդը։ Սա կարող է տալ ցանկալի ազդեցություն: Այժմ խանդոտ մարդը էներգիա կծախսի արդարացումների վրա, այլ ոչ թե կասկածների։ Նա նաև կկարողանա ինքն իրեն նայել դրսից և հասկանալ, թե որքան անհրապույր կարող է թվալ խանդը
6. Մնալ կապի մեջ. Երբեմն բավական է միայն կապի մեջ մնալ և ձեր պլանները համաձայնեցնել ձեր նշանակալից մյուսի հետ: Դժվա՞ր է զանգահարել և ասել, որ ուշացել եք աշխատանքից կամ հանդիպել եք հին ծանոթների։ Խանդոտ մարդուն հանգստացնելու ամենաճիշտ միջոցը նրան անընդհատ զանգահարելն է, եթե տանը չես։ Այս պահվածքը ցույց կտա ձեր ամուսնուն, որ դուք սիրում եք նրան:
7. Տրամադրել հսկողության հնարավորություն. Իհարկե, որոշ թերահավատներ անմիջապես կսկսեն վրդովված բողոքել։ Այնուամենայնիվ, այս մեթոդը շատ դեպքերում գործում է: Եթե ​​ձեր նշանակալից մյուսը սիրում է անընդհատ հետապնդել ձեզ, ապա թույլ տվեք նրան վայելել այս գործընթացը այնքան, որքան ցանկանում է: Որոշ ժամանակ անց խանդոտ մարդը կհամոզվի, որ իր երկրորդ կեսը իսկապես այցելի սոլյարի, մարզասրահ կամ մակրոմե կուրս, և կդադարեցնի անհավատարմության ապացույցների իր ապարդյուն մրցավազքը:
8. Բուժում նարկոլոգի հետ. Որքան էլ տխուր հնչի, հաճախ խանդոտ մարդը սկսում է անզուսպ խանդ դրսևորել հենց ալկոհոլի ազդեցության տակ։ Եթե ​​դա նրա համար սովորություն է դարձել, ապա նրա համար չափազանց դժվար կլինի ինքնուրույն կարգավորել իրավիճակը, ուստի արժե այցելել այս ոլորտի մասնագետին։
9. Գնահատեք ինքներդ խանդոտ մարդու աչքերով. Փորձեք ինքներդ ձեզ դրսից նայել և մտածել՝ իսկ եթե ձեր ամուսինն իսկապես խանդի պատճառ ունենա: Շա՞տ սադրիչ եք հագնվում։ Դուք չափազանց ընկերասեր եք ձեր գործընկերների հետ: Միգուցե դա ձեր պահվածքն է, որ ձեր սիրելիի մոտ խանդ է առաջացնում
10. Հոգեթերապևտի օգնությունը. Որպես վերջին միջոց, երբ ձեր զուգընկերը չի լսում որևէ մեկի փաստարկները, կարող եք խորհուրդներ ստանալ մասնագետից: Իրավասու հոգեթերապևտը կարողանում է ցանկացած հիվանդի բերել անկեղծ զրույցի, բացահայտել անկառավարելի խանդի պատճառները և նշել խնդրի լուծման ուղիները:

Տեսանյութ՝ խանդ, հետևանքներ և լուծումներ

Խանդի զգացմունքներից ազատվելու ձեր ցանկության մեջ կարող եք դիմել օգնության

Սրա մեջ, անկասկած, որոշակի ճշմարտություն կա։ Ավելորդ խանդը տհաճ բան է թե՛ խանդողի, թե՛ խանդողի համար։ Այնուամենայնիվ, այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք խանդին իշխանության, ստեղծագործական և հարաբերությունների ամրապնդման տեսանկյունից։

Բոլորը, այս կամ այն ​​չափով, երազում էին երբեք չնախանձել իրենց սիրո առարկայի հանդեպ։ Հասարակության մեջ ձևավորվել է կարծրատիպ, որ խանդոտ լինելը նշանակում է ցույց տալ ձեր կախվածությունը նրանից, ում սիրահարված եք։ Եվ բոլորը, այս կամ այն ​​չափով, ցանկանում էին նախանձել նրան, բայց ոչ ինքն իրեն: Սա այնքան էլ ճիշտ դիրքորոշում չէ։ Խանդը նման է քամու, որը կարող է բորբոքել հարաբերությունների նորածին բոցը: Այն նաև նման է փոթորկի, որը հանգցնում է զգացմունքների շատ մեծ կրակ հարաբերությունների օջախում։ Խանդը այն լծակներից մեկն է, որը ճիշտ վարվելու դեպքում կարող է ուժեղացնել ձեր զուգընկերոջ զգացմունքները ձեր հանդեպ: Եվ նաև ամրապնդեք ձեր սեփական զգացմունքները ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ:

Խանդը հիմք է հանդիսանում այնպիսի զգացողության համար, ինչպիսին Սիրահարվելն է: Խանդը հետաքրքրության ցուցիչ է այն մարդու նկատմամբ, ում սիրահարված ենք: Ոչ նախանձ, ոչ հետաքրքրություն, ոչ սեր: Նույնը վերաբերում է մեզնով հետաքրքրվողին։ Հնարավորություն տվեք նրան նախանձել ձեզ, որպեսզի նրա հետաքրքրությունը ձեր հանդեպ չվերանա։

Յուրաքանչյուր մարդու հետաքրքրում է, թե ինչն է հետաքրքրում մեծամասնությանը։ Ինչպես մենք նախագծված ենք, մենք անտեսում ենք այն բաները, որոնք ոչ ոքի պետք չեն: Ինչու՞ պետք է մեզ հետաքրքրի այն, ինչը ուրիշներին չի հետաքրքրում։ Եթե ​​հետաքրքրված չեն, ուրեմն մեզ համար արժեքավոր ոչինչ չկա դրանում։ Ահա թե ինչու ենք մենք ապրում անհասկանալի զգացողություն

Մենք նախանձում ենք
Այդ զգացումը ինքդ զգալն այնքան էլ հաճելի չէ, չէ՞: Այնուամենայնիվ, կա լավ նորություն՝ դուք սիրահարված եք, կամ դրան հասնելու ճանապարհին։ Եվ սա հիանալի է: Սա նշանակում է, որ դուք հնարավորություն ունեք զգալու սիրո ոչ երկրային հաճույքը... պայմանով, որ այս զգացումը խանդով չխեղդեք կամ հաճույքը չվերածեք մազոխիստական ​​տանջանքի։

Ոչ մեկին պետք չէ սովորեցնել, թե ինչպես վայելել սերը: Բոլորը կարող են վայելել, և դա մեծ խելամտություն չի պահանջում: Եկեք պարզենք, թե ինչպես չգնալ երկու ծայրահեղությունների, որոնք կզրկեն ձեզ այս հաճույքից:

Ծայրահեղ մեկը՝ սպառելով խանդը

Միշտ լավ է մի փոքր նախանձել ձեր կրքին. դա մեծացնում է յուրաքանչյուր հաջորդ հանդիպման պահի քաղցրությունը՝ դարձնելով այն ցանկալի և գրավիչ: Ավելի վատ է, երբ մեր բոլոր մտքերը կենտրոնացած են այն փաստի վրա, որ մեր զուգընկերն այժմ ուշադրություն է դարձնում մեկ ուրիշի վրա, երբ նա մեր կողքին չէ: Նման մտքերը փչացնում են ցանկացած հարաբերություն, իսկ խոսակցությունները, որոնք անխուսափելիորեն տեղի կունենան նման մտքերի ազդեցության տակ, ստիպում են մեր զուգընկերոջը արդարացումներ գտնել և մեղավոր զգալ իր չարածի համար։

Դուք կարող եք ազատվել դրանից՝ ձեր մտքերը փոխելով այլ բաների: Օրինակ՝ աշխատանք, շփվել այլ մարդկանց հետ (այդ թվում՝ ֆլիրտ), ֆիլմեր դիտել կամ համակարգչային խաղեր խաղալ։

Բացի այդ, վատ գաղափար չէ փոխել ձեր մտքերի երանգը: Եթե ​​ձեր զուգընկերը ընկերների հետ հանդիպման է գնացել առանց ձեզ, և ձեզ տանջում են մտքերն այն մասին, թե արդյոք նա սիրախաղում է հակառակ սեռի որևէ մեկի հետ այս հանդիպմանը, ապա բավական է մտածել, որ նրա հետ ինչ-որ սարսափելի բան կարող է պատահել, որպեսզի խանդը գնա: հեռու. Ի վերջո, մեր կյանքում կան բավական վտանգներ, ինչպիսիք են՝ հանցագործները, մեքենայի վրաերթի ենթարկվելը, անորակ ալկոհոլը և շատ ավելին։ Իսկ դժվարությունների մեջ մտնելը շատ ավելի հեշտ է, քան ինչ-որ մեկի հետ սիրավեպ ունենալը: Նման մտքերի համար պատրաստվելով՝ գիշերվա տասնմեկ անց կեսին ձեր զանգը չի գունավորվի խանդի գույներով, այլ միայն մտահոգությամբ, թե արդյոք նրա հետ ամեն ինչ կարգին է։ Եվ ստանալով դրական պատասխան՝ զուգընկերոջ համար միայն ուրախ կլինեք, որ նրա հետ ամեն ինչ կարգին է, և նա հաճույք է ստանում հանդիպումից։

Սկզբում ձեր մտքերի ուղղությունը փոխելը կարող է թվալ հերկուլեսյան խնդիր և գրեթե անհնարին: Բայց ամեն անգամ ավելի հեշտ կլինի, և դուք կկարողանաք վերահսկել, թե որքանով է ձեզ ավելի ձեռնտու մտածել տվյալ իրավիճակում։

Երկրորդ ծայրահեղությունը՝ անտարբերություն

Ոմանք խանդի ցավը համարում են սիրո պարտադիր դրսեւորում, և ենթագիտակցորեն փորձում են իրենց մեջ սպանել ոչ թե խանդը, այլ սերը։ Որոշ մարդկանց հաջողվում է, ոմանց՝ ոչ: Նրանք, ովքեր հասնում են այս առաջադրանքին, սկսում են զգալ լիակատար անտարբերություն իրենց զուգընկերոջ նկատմամբ։ Նույն ավարտն է սպասում նրանց, ովքեր չափն անցնում են վերը նկարագրված գործողություններում։

Որոշ մարդկանց գոհացնում է սեփական անտարբերությունը։ Քանի որ դա թույլ է տալիս արժանանալ ձեր զուգընկերոջ ուշադրությունը՝ առանց մեծ ջանք ծախսելու, առանց անհանգստանալու և մնալով սթափ մտքում։ Սակայն, իրականում, դրանում ոչ մի լավ բան չկա, քանի որ դա նրանց զրկում է Սիրուց հաճույք ստանալու բերկրանքից, որը մինչև այդ պահը կար սրտում:

Նրբությունը խանդից ամբողջությամբ չազատվելն է՝ հոգուդ մեջ թողնելով մի փոքրիկ մխացող մուր: Հենց նա է սնուցելու ձեր սերը ձեր զուգընկերոջ հանդեպ:

Եթե ​​ածուխն ինքն իրեն դուրս է գալիս, և ձեր զուգընկերը պայմաններ չի ստեղծում, որ ձեր սրտում խանդը ծնվի, կարող եք ինքներդ ուղղորդել ձեր մտքերը, որպեսզի այս խարույկը բռնկվի։ Օրինակ՝ եթե դուք բացարձակապես հանգիստ եք ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ և միանգամայն վստահ եք, որ նա բացի ձեզանից ոչ ոքի պետք չէ, ապա օգտակար է ձեզ մի փոքր «քամել» այն փաստի մասին, որ ձեր ընդհանուր ընկերը նայեց նրան նախորդներից մեկին։ կուսակցություններ. Կամ, եթե ձեր սիրահարվածը ուշանում է աշխատանքից, ձեր մտքերն ուղղեք այն փաստին, որ նա կարող է ներկա պահին հանդիպել:

Կարծես այլասերվածություն լինի, բայց թույլ է տալիս «տաքացնել» հանդարտված զգացմունքները։

Օգտագործելով տեխնիկան վերը նկարագրված իրավիճակներում, դուք կարող եք արագացնել և դանդաղեցնել ձեր խանդը, երբ դա ձեզ հարմար է: Ստացվում է մի տեսակ «ձեր զգացմունքների ճոճանակ»։ Կարևոր է հիշել, որ զգացմունքները չեն արագանում կամ դանդաղում ակնթարթորեն: Սա որոշակի ժամանակ է պահանջում: Ուստի պետք է զգույշ և զուսպ լինեք ձեր ձեռնարկած գործերում։ Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք դա չհաշվել, և «զգացմունքների ճոճանակը» պարզապես դուրս կգա ձեր ջանքերից: Կամ դուք պարզապես չունեք բավարար տոկունություն, որպեսզի «մղեք» նրանց ցանկալի բարձրության վրա:

Նրանք նախանձում են մեզ
Մենք հաճախ ենք հարցնում մեր զուգընկերոջը. «Դուք խանդո՞ւմ եք»: կամ մի քիչ ավելի նրբանկատ՝ «վախենում ես քծնելուց»՝ հավատալով, որ եթե մարդը վախենում է քրթմնջալուց, ուրեմն խանդում է։ Մենք դա անում ենք, որպեսզի ստանանք սենսացիաների մի ամբողջ շարք՝ հաճույք, որ կնախանձենք, որ ի վիճակի ենք ինչ-որ մեկի մեջ բորբոքել խանդը։ Եվ ինչ-որ դժգոհությունից, որ մենք կարող ենք հայտնվել այնպիսի հարաբերությունների մեջ, որում ստիպված կլինենք արդարացումներ գտնել խանդողին, որպեսզի հանգստացնենք նրան:

Առաջին ծայրահեղությունը՝ զուգընկերոջը մեր անձի նկատմամբ անտարբեր դարձնելը

Մինչդեռ միայն մեզնից ու մեր գործողություններից է կախված՝ մեր զուգընկերը կուրորեն խանդի, թե անտարբեր կլինի մեր հանդեպ։ Արդեն հարաբերությունների սկզբնական փուլում մենք, եթե կարելի է այդպես անվանել, հիմք ենք դնում մեր զուգընկերոջ՝ մեր հանդեպ ունեցած զգացմունքների մեջ: Եթե ​​մեզ իսկապես դուր է գալիս մարդուն, ապա ամեն կերպ փորձում ենք ցույց տալ նրան, որ հարաբերություններ չունենք հակառակ սեռի հետ։ Երբեմն դա այնքան ուժեղ է, որ մենք բառացիորեն խոսում ենք այն մասին, որ մեր կյանքում ոչ ոք չկա, բացի այս մարդուց: Սա այնքան էլ ճիշտ վարքագիծ չէ, քանի որ մեր անհատականությունը զրկում է առեղծվածից և գրավչությունից։ Ինչպես նշվեց վերևում, եթե մեր կյանքում չկա հակառակ սեռի մեկ ներկայացուցիչ, դա չի՞ նշանակում, որ մենք պարզապես հետաքրքիր չենք նրանց համար: Եվ արդյունքում մենք կարող ենք շատ մեծ ճշգրտությամբ կանխատեսել, որ մենք չենք կարողանա այս մարդուն այնքան ուժեղ հետաքրքրել, որ նա ցույց տա մեզ արժանի ուշադրությունը։

Եթե ​​միևնույն ժամանակ դուք ինքներդ մեծ ուշադրություն եք ցուցաբերում մարդուն, ապա դա հետագայում ցույց կտա նրան, որ դուք այնքան էլ հետաքրքիր թեկնածու չեք ձեզ հետ սիրավեպ սկսելու համար:

Արդեն սկսված հարաբերություններում մարդուն մի փոքր նախանձեցնելը պակաս կարևոր չէ, քան ծանոթության փուլերում։ Սա նրան կպահի իր մատների վրա: Սա ձեզ ցանկալի մարդ կդարձնի նրա համար։ Եվ ձեզ հարկավոր չէ ինչ-որ բան հորինել կամ գրել: Այս տեխնիկան բավականին պարզունակ է և ոչ արդյունավետ: Խանդի գլխավոր զենքը՝ ձեր զուգընկերոջ ֆանտազիան։

Բավական է ԵՐԲԵՄՆ ուշ մնալ աշխատավայրում մեկ ժամ՝ բացատրելով, որ զբաղված ես։ Կամ ժամանակ առ ժամանակ հանդիպեք ընկերների հետ, իսկ նրանց հետ հանդիպելուց հետո քիչ մանրամասն խոսեք հանդիպման մասին: Կամ, երբ խոսում եք կորպորատիվ երեկույթի մասին, պատահաբար նշեք, որ հաջորդ բաժնի աշխատակիցը ահավոր պարում է, և դուք պարից հաճույք չեք ստացել։ Մնացած ամեն ինչ կավարտվի ձեր կրքի երևակայությամբ :)

Երկրորդ ծայրահեղությունը. Ձեր զուգընկերոջը դարձրեք սարսափելի խանդոտ մարդ:

Գործողություններ անելիս, որոնք կխանգարեն ձեր զուգընկերոջը կորցնել հետաքրքրությունը ձեր անձի նկատմամբ, շատ կարևոր է չափը չանցնել: Հակառակ դեպքում կարող եք հայտնվել ոչ թե ձեզ սիրահարվածի, այլ խանդի պատճառով բանականությունից զրկվածի հետ։

Ձեր զուգընկերոջը նախանձելիս ԵՐԲԵՔ չպետք է մոռանաք, որ պետք է նրան ուշադրություն դարձնեք, հոգ տանեք և ձեր զգացմունքները: Եթե ​​դուք դա չանեք՝ ձեզանից քիչ ուշադրություն ստանալով, նրա երևակայությունը կձևավորի ամենասարսափելի նկարները, նույնիսկ եթե միասին վերադառնաք և վերադառնաք աշխատանք և բոլոր հանգստյան օրերն անցկացնեք միմյանց հետ: Չստանալով ձեր ուշադրությունը՝ նա խանդի պատճառ կգտնի ձեզ ուղղված ցանկացած կողմնակի հայացքից։ Այս հարցը մասամբ քննարկվել է «Ցածր ինքնագնահատական, թե՞ սեփականության բարձր զգացում» հոդվածում։

Հետևաբար, եթե ձեր զուգընկերը չափից դուրս խանդոտ է, դուք պետք է ՄԻ ԺԱՄԱՆԱԿ դառնաք կանխատեսելի անձնավորություն, բավական մանրամասն խոսեք ձեր անցկացրած ժամանակի մասին՝ նրա միտքը երևակայություններից զրկելու համար և, անշուշտ, նրան նվիրեք ձեր ուշադրությունն ու սերը:

Եզրակացություն
Պետք է անպայման հիշել, որ մեր սեփական և այլ մարդկանց զգացմունքները բավականին իներտ են։ Նրանց ժամանակ է պետք կառուցելու և դանդաղեցնելու համար: Հետևաբար, երբ ձեր զուգընկերոջ վրա ազդեք, որպեսզի մարի խանդը, դուք պետք է կուտակեք ինքնատիրապետում: Եվ երբ տաքացնում եք նրա խանդը, մի չափազանցեք այն և ինքներդ ձեզ շատ ծանր մի խաղացեք՝ ամբողջովին մարելով ձեր սեփական զգացմունքները նրա հանդեպ:

Խանդի հետ խաղալը բավականին հետաքրքիր գործունեություն է։ Որքան էլ հուզիչ, այնքան էլ վտանգավոր։ Ի վերջո, այս խաղում ձեր հարաբերությունները վտանգված են: Եվ ձեր գործողություններից է կախված՝ դրանք կբարելավվեն, թե մոռացության կմատնվեն։

, ձեր սեփական հասունության մակարդակովԵվ մարդկանց և աշխարհի հանդեպ վստահությամբ. Այնուամենայնիվ, նույնիսկ եթե այս պատճառները ձեզ համար ընդհանուր առմամբ պարզ են, միշտ մնում է մի հարց. ինչպե՞ս տարբերել խանդի իսկապես լուրջ պատճառը ձեր զուտ ներքին դժվարություններից բխողից: Ինչպե՞ս հասկանալ խանդի ֆունկցիան սիրո և խանդի զույգի մեջ, որը երբեմն անբաժան է թվում:

Այս շարքի վերջին մասը այն մասին է, թե արդյոք կան խանդի լուրջ և իսկապես արդարացված պատճառներ, ինչ անել խանդի հետառաջացող հարաբերություններում, գործնականում և արդյոք սեր և խանդ- միմյանց անխուսափելի ուղեկիցներ:

Նավարկություն «Սեր և խանդ. ի՞նչ անել խանդի հետ հարաբերություններում» հոդվածի համար.

Եթե ​​ձեր հարաբերություններում խանդ է առաջացել, ապա սա (ի լրումն բոլորի անձնական դժվարությունների) վկայում է կոտրված սահմանների և չբավարարված կարիքների մասին:

Այս տեսանկյունից սեր և խանդ- բաներ, որոնք երբեմն գնում են կողք կողքի: Բայց ինչպես սերն ու դժգոհությունը, սերն ու վախը սիրելիի հանդեպ, սերն ու գրգռվածությունը կամ վրդովմունքը:

Մենք բոլորս մարդիկ ենք և տարբեր մարդիկ, տարբեր ներքին կանոններով և տարբեր ձգտումներով, ոչ միշտ նման նպատակներով ու կարիքներով: Հետևաբար, հարաբերություններում դուք երբեք անձեռնմխելի չեք այն փաստից, որ ձեր զուգընկերոջը ինչ-որ բան ավելի հեշտ կլինի, քան ձեզ, կամ հակառակը: Ձեզ համար ինչ-որ բան ավելի կարևոր կլինի, քան զուգընկերոջը, կամ հակառակը։ Եվ սա հիմնականում նորմալ է:

Օրինակ. Ձեր երիտասարդը ոչ մի խնդիր չի տեսնում կին ընկերների հետ շփումները պահպանելու մեջ։ Եվ հանկարծ սկսում ես տեսնել. Եվ հասկանալու համար ինչ անել խանդի հետ, նախ պետք է ինքդ քեզ մի պարզ հարց ուղղես՝ իսկապե՞ս սա սպառնում է քո միությանը։ Եթե ​​այո, ապա կոնկրետ ինչպե՞ս:

Իմ հաճախորդներից շատերն արդեն գտել են իրենց իրավիճակի այլ տեսանկյուն հենց այս հարցով: Ի վերջո, եթե նշաններ չկան, որ այս հարաբերություններն այլ բան են, քան ընկերական, իրականում ո՞րն է խնդիրը:

Ամենից հաճախ դա այն է, որ դուք ունեք որոշակի համոզմունք ձեր ներսում, մի կանոն, որը հնչում է այսպես. Տղամարդու և կնոջ միջև ընկերություն չկա».

Բայց արդյո՞ք այս համոզմունքն արտացոլում է իրականությունը: Հավանաբար, ձեր շրջապատում հաջողված ընկերության նման օրինակներ չեն եղել։ Բայց միգուցե ձեր շրջապատում բոլորն էլ ձեզ նման էին, ընկճված և վախեցած այս կանոնից և պարզապես չփորձեցին նույնիսկ իրենք ընկերանալ հակառակ սեռի հետ և թույլ տալ իրենց գործընկերոջը դա անել: Եվ միևնույն ժամանակ հավատում էին, որ քանի որ սերն ու խանդը ուղեկիցներ են, ստացվում է, որ ինչ-որ մեկին խանդելն անհրաժեշտ է և անխուսափելի՞։

Մենք դասեր չենք քաղում այլ մարդկանց սխալներից և այլ մարդկանց փորձից, մեր սեփական փորձը ամեն դեպքում լավագույն աջակցությունն է և, ամենակարևորը, ճշգրիտ գիտելիքը սեփական կյանքի մասին: Բայց իրականությունը դեռևս փոխվում է ժամանակի ընթացքում, և միշտ կարող է պատահել, որ նույնիսկ այն, ինչ (գուցե!) նախկինում տեղին էր, այժմ կամ կոնկրետ ձեր կյանքում տեղին չէ: Հիշեք՝ նրանք կարծում էին, որ երկիրը հարթ է։ Իմաստ ունի ժամանակ առ ժամանակ վերանայել կանոններն ու համոզմունքները:

Այսպիսով, եթե դուք չեք կարող հստակ նշել այն կոնկրետ գործոնները, որոնք կարող են սպառնալ ձեր միությանը, միգուցե գոնե պետք է սպասեք եզրակացություններ անելու համար: ահազանգել» և այլ հանկարծակի շարժումներ.

Բայց ենթադրենք, որ դուք չեք կարող գտնել գործոնները, այնուամենայնիվ, դուք զգում եք, որ այս շփումը ձեզ ինչ-որ բանից զրկում է։ Եվ հիմա ժամանակն է մտածել, թե ձեր ինչ չբավարարված կարիքն է «արտահայտվում» խանդի ձևաչափով։ Ինքներդ ձեզ հարցեր տվեք.

Արդյո՞ք ես ինչ-որ բան կորցնում եմ իմ գործընկերոջից: Ժամանակ, խնամք, ուշադրություն. Կոնկրետ ո՞րը, ի՞նչ ձևով։ Ի՞նչ կարևոր բաներ են ինձնից «խլում» ընկերուհիների հետ նրա շփումները։ Զույգի մեջ սերը և խանդը սերը ձեր փոխազդեցությունն է ձեր զուգընկերոջ հետ, իսկ խանդը ազդանշան է այս փոխազդեցության մեջ ինչ-որ բանի պակասի մասին:

Այս մտորումների արդյունքում դժգոհությունների և վիրավորանքների փոխարեն կարող է կառուցողական խնդրանք ծնվել. Եվ երբեմն ինձ թվում է, որ դու ավելի հետաքրքիր ես այդ աղջիկների հետ։ Բայց կարծում եմ, որ եթե մենք ավելի շատ ժամանակ տրամադրեինք սրտառուչ խոսակցությունների վրա, ես ավելի հանգիստ կվերաբերվեի ձեր ընկերների հետ շփվելուն»։

Այսպիսով, որպեսզի սկսենք պատասխանել «ինչ անել խանդի հետ» հարցին: Արժե որոշել այս երկու կարևոր նրբերանգները՝ իրական գործոնների առկայությունը, որոնք կարող են սպառնալ ձեր միությանը և այն ներքին համոզմունքները, որոնք ձեզ անհանգստացնում են:

Մենք բոլորս տարբեր պատկերացումներ ունենք հարաբերությունների մասին: Դրան նպաստում են ինչպես անձնական հատկանիշները, այնպես էլ այն միջավայրը, որտեղ մենք մեծացել ենք: Եվ ձեր նկարում ամեն ինչ չէ, որ ընդունելի է հարաբերություններում, արժե փոխել: Այսինքն՝ կան սահմաններ, որոնք հղի են ձեր անձի լուրջ դեֆորմացմամբ։

Օրինակ. Ձեր զուգընկերը (անկախ սեռից) կարծում է, որ դավաճանությունը, որը պատկանում է «պարզապես սեքսի» կատեգորիային, միանգամայն ընդունելի է ամուսնության մեջ և առաջարկում է քնելու հրավիրել, ասենք, երրորդ զուգընկերոջը: Բայց ձեզ համար սա արդեն սահմանների լուրջ խախտում է, և «ձեր համոզմունքը վերանայելու» ոչ մի փորձ չի օգնի:

Եթե ​​դա այդպես է, և դուք բախվում եք ձեր ներսում ինչ-որ բանի հետ, որը ոչ մի կերպ պատրաստ չեք վերանայել, ապա, ամենայն հավանականությամբ, մենք խոսում ենք ձեր բնական սահմանների մասին: Պարզապես նշեք՝ ձեր մասին, և ոչ թե «ընդհանուր ընդունված նորմերի»: Եվ, հետևաբար, զուգընկերոջ հետ կարող եք զրույց կառուցել միայն ձեր վրա հիմնված, այլ ոչ թե «սա նորմալ չէ» կամ «անպատվաբեր», «ընտանիքում անընդունելի» և այլնի հիման վրա։

Կան զույգեր, որոնց համար կամ ընդհանրապես կյանքում, կամ որոշակի փուլում/ժամանակաշրջանում նման հարաբերությունները ընդունելի են։ Իսկ դու իրավունք չունես զուգընկերոջդ աննորմալ հայտարարելու, գուցե հիմա, այս փուլում, սա է նրա բնական սահմանը։ Դա պարզապես քոնը չէ: Այս դեպքում մի զույգ զգացմունքների մեջ՝ սեր և խանդ, խանդը քեզ ասում է, որ սիրո դեմ ինչ-որ բան է արվում, գոնե այնպես, ինչպես դու ես դա պատկերացնում։

Ի՞նչ անել խանդի հետ, եթե խախտվում է ձեր լուրջ սահմանը։ Առաջին հերթին, իմաստ ունի դա հաստատակամորեն հայտարարել ձեր գործընկերոջը: Հստակ նշանակում է խոսել քո մասին, այլ ոչ թե «ընդհանուր առմամբ», և հստակ նշել, որ դու չես կարող դրանով ապրել:

Մարդկանց մեծ մասը, հայտնվելով նման իրավիճակներում, վախենում է հայտարարել այն ընդունելու անկարողության մասին, քանի որ նրանց համար նման հայտարարությունը հաճախ նշանակում է ընդմիջում։ Բայց ո՞վ է դա ձեզ երաշխավորում։ Եթե ​​դուք ինքներդ տեսնում եք իրավիճակը, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ձեր հարաբերություններն ավելի շատ են պետք, քան ձեր զուգընկերը, և դա վաղուց եք հասկացել ձեր ներսում, դուք միայն վախենում եք դա ընդունել ինքներդ ձեզ՝ շարունակելով խաղալ ձեր զուգընկերոջ հետ միասին: բաժանման վախ.

Նման դեպքերում սերն ու խանդը իսկապես դառնում են մշտական ​​ուղեկիցներ, բայց արդյո՞ք դա իսկապես սեր է, եթե վստահ ես, որ քո զուգընկերը պարզապես պայմաններ կդնի քեզ համար, իսկ եթե հրաժարվես դրանք կատարելուց, քեզ կսպառնա բաժանումով։

Բայց եթե ձեր զուգընկերը իսկապես գնահատում է ձեզ, ապա նա կմտահոգվի, որ զույգերի հարաբերությունների մասին ձեր պատկերացումներն այս պահին չեն համընկնում: Եվ հետո դուք կարող եք հանգիստ քննարկել փոխզիջման տարբերակները: Եվ հետո, սիրո և խանդի զույգից դուք կսկսեք ավելի շատ հույս դնել սիրո վրա։

Միգուցե դուք կարող եք միասին հասկանալ, թե կոնկրետ ինչ է պակասում ձեր զուգընկերոջը սեքսի մեջ, իր էմոցիոնալ կյանքում և գտնել միջոց՝ բավարարելու այդ կարիքները՝ առանց ձեր սահմանները խախտելու: Ի վերջո, կարևորն այն է, որ երկուսի կարիքները բավարարված լինեն, բայց դա անելու շատ եղանակներ կան, և ամեն ինչ կախված է բանակցելու ձեր ցանկությունից:

Եվ պատահում է, որ խանդը լուրջ ազդանշան է, որ դուք, սկզբունքորեն, միմյանց հարմար չեք երկար համատեղ կյանքի համար։

Եվ եթե այս ազդանշանները շատ են, ապա արժե մտածել դրանց մասին ընտանիքների քայքայման հիմնական պատճառները, և սթափ կերպով ստուգեք ձեր միությունը դրա կենսունակության համար:

Որքան շուտ հասկանաք, որ կան անլուծելի հակասություններ, այնքան շուտ կարող եք ձեզ և ձեր զուգընկերոջը հնարավորություն տալ կյանքում ինչ-որ բան փոխելու և ավելի հարմար ուղեկից գտնելու։

Այստեղ ես նկարագրել եմ միայն խանդի հետ կապված խնդիրների լուծման օրինակներ և ընդհանուր կետեր, հարկ է հիշել, որ յուրաքանչյուր զույգ եզակի տարածք է, և դուք պետք է անհատականորեն մոտենաք ձեր խնդիրների լուծմանը, ինչի համար միշտ կարող եք դիմել հոգեբանի:

Եվ վերջում կասեմ, որ սերն ու խանդը միմյանց պարտադիր ուղեկիցներ չեն։ Դուք կարող եք սիրել և ապրել ձեր զուգընկերոջ հետ առանց խանդի: Միայն դրա համար զույգը պետք է ունենա վստահություն, բացություն, առավելագույն ազնվություն և սեփական կարիքների հստակություն և դրանք զուգընկերոջը փոխանցելու կարողություն: Եվ այդ դեպքում խանդելն իմաստ չի ունենա. դուք հաստատ կիմանաք, որ ձեր զուգընկերն ինքը ձեզ կպատմի իր ողջ դժգոհության մասին, ինչպես դուք կասեք նրան։ Եվ ոչ ոք կարիք չի ունենա կասկածելու կամ որևէ բան անել մյուսի թիկունքում:

Եթե ​​հոդվածի հետ կապված հոգեբանի համար հարցեր ունեք.

«

Մեր հոգեբանին Skype-ով կարող եք առցանց հարցնել.

Եթե ​​ինչ-ինչ պատճառներով չեք կարողացել առցանց հարց տալ հոգեբանին, ապա թողեք ձեր հաղորդագրությունը (հենց որ առաջին անվճար հոգեբան-խորհրդատուը հայտնվի գծում, ձեզ անմիջապես կկապվեն նշված էլ. փոստով) կամ գնացեք. դեպի .

Խանդը հարաբերություններում, այս հարցի հոգեբանությունը սարսափելի առեղծված է: Մարդիկ ասում են. «Խանդել նշանակում է սիրել», բայց ճի՞շտ է արդյոք այս պնդումը։ Թե՞ չափից ավելի կասկածամտությունը սպանում է զգացմունքները, քայքայում ընտանիքները և խեղում ճակատագրերը: Խանդը լա՞վ նշան է, թե՞ վատ: Մեր հոդվածում մենք կանդրադառնանք նման զգացմունքների առաջացման պատճառներին, հարաբերությունների վրա ազդեցությանը և խանդի հետևանքները նվազեցնելու ուղիներին:

Խանդի պատճառները, ազդեցությունը հարաբերությունների վրա

Կարևոր է իմանալ! Տեսողության նվազումը հանգեցնում է կուրության:

Առանց վիրահատության տեսողությունը շտկելու և վերականգնելու համար մեր ընթերցողները օգտագործում են ավելի ու ավելի տարածված ԻՍՐԱՅԵԼԱԿԱՆ ՏԱՐԱԾՔ - լավագույն ապրանքը, որն այժմ հասանելի է ընդամենը 99 ռուբլով:
Ուշադիր ուսումնասիրելով այն՝ մենք որոշեցինք այն առաջարկել ձեր ուշադրությանը...

Ենթադրվում է, որ խանդը հարաբերություններում առաջանում է սիրելիին կորցնելու վախի հետևանքով։Այո, խանդի պատճառները մասամբ սերը կորցնելու վախն է, մասամբ դեր են խաղում նաև ներքին գործոնները՝ թերարժեքության բարդույթը, անապահովությունը։ Բարձր ինքնագնահատականով ներդաշնակ անհատականություններն ավելի քիչ են հակված կասկածելու և ավելի հանգիստ են իրենց անձնական կյանքում:

Խանդը պատկանում է բացասական զգացմունքներին, ճիշտ չէ այն համարել սիրո ուղեկից, սիրո մեջ պետք է լինի վստահություն և վստահություն դիմացինի նկատմամբ, այլապես ինչո՞ւ են պետք զգացմունքներ, որոնք միայն ցավ ու հիասթափություն են բերում։ Խանդը համարվում է հոգեկան խանգարում, այն ավելի հավանական է լինել հոգեկան հիվանդություն, քան նորմ, հոգեպես հավասարակշռված մարդը նման սուր զգացողություններ կամ ագրեսիայի հարձակումներ չի ունենում:

Խանդը հարաբերություններում, դրա առաջացման հոգեբանությունը - խանդի ակունքներն առաջանում են մանկությունից, երբ երեխան չի ստանում ճիշտ քանակությամբ սեր սիրելիներից՝ ծնողներից, մորից: Երեխաները հաճախ նման զգացումներ են ունենում ընտանիքում երկրորդ երեխայի հայտնվելու հետ: Ավելի մեծ երեխաները կարող են զգալ իրենց մոր սերը կորցնելու վախը, զայրույթն ուղղված հակառակորդների՝ եղբոր կամ քրոջ վրա:

Իրադարձությունների զարգացումը կախված է ծնողներից, արդյոք նրանք կարող են երեխային սովորեցնել դրականորեն սեր դրսևորել, գովասանքի արժանանալ, թե՞ շարունակել շահարկել լացը, բղավելը և բացասական գործողությունները: Հետագայում վարքագծի այս մոդելը արտացոլվում է անձնական կյանքում և հակառակ սեռի հետ փոխգործակցության մեջ:

Խանդը հասուն կյանքում դրսևորվում է սիրո առարկան կորցնելու վախի տեսքով, տղամարդկանց մոտ նկատվում են սեփականատիրական գծեր, կանանց մոտ՝ անպաշտպանություն։ Նորմալ իրավիճակում սերը տալիս է վստահություն և անվտանգություն, դրա բացակայությունը տագնապալի ցուցանիշ է, որը հանգեցնում է ներքին վախի առաջացմանը:

Զայրույթն առաջանում է, երբ հնարավոր չէ սիրելիին պահել կամ հավատարմության պակասի կասկած կա։ Արդյունքն այն է, որ մի շարք բացասական զգացմունքներ են, որոնք քայքայում են իր և իր սիրելիի անդորրը: Անընդհատ կասկածները տանում են դեպի սիրո կործանում, զգացմունքների հիմքը՝ վստահություն։

Խանդը հարաբերություններում, հարցի հոգեբանությունը կախված է մարդու տարիքից և մտավոր հասունությունից, դեռահասության շրջանում այն ​​ավելի շատ է դրսևորվում, քանի որ կա վստահության պակաս, մեծահասակները, առանց բարդույթների, ավելի քիչ են հակված նման դրսևորելուն. զգացմունքները. Փոքր չափաբաժիններով խանդն ավելի շատ ճաշատեսակի համեմունք է, բայց մեծ քանակությամբ՝ անտանելի։

Հետաքրքիր փաստ է, որ ամուսնությունից հետո նման զգացմունքներն ավելի շատ են արտահայտվում, գուցե սեփականության զգացումն է մեծանում, բայց երեւույթը հիմնված է բնավորության, անհատականության գծերի, ներքին արժանապատվության և ինքնագնահատականի վրա։ Կասկածը թույլ անհատների համար է։

Հոգեբանների դիտարկումները պարզել են, որ խանդը քայքայում է հարաբերությունները, մշտական ​​բարկանալը, հարցաքննությունները, ստուգումները չեն նպաստում միասին հարմարավետ և ապահով գոյությանը, նրանք հոգեպես հյուծում են, իսկ երբեմն մարդիկ ունակ են ֆիզիկական վնասվածքների: Ուժեղ խանդոտ մարդիկ վտանգավոր մարդիկ են։
Հիշում եմ արտահայտությունը՝ «Խփել նշանակում է սիրել», նման արտահայտությունները խորապես ապակողմնորոշիչ են։ Սիրելն առաջին հերթին նշանակում է հոգ տանել, պաշտպանել, ձգտել երջանկացնել մարդուն, իսկ ցավ պատճառելը՝ եսասիրություն ու բռնություն, պատվի ու սիրո հարցը այստեղ տեղին չէ։ Այս դեպքում խանդը սպանում է հարաբերություններն ու զգացմունքները, նման արարքները չեն կարող հանդուրժվել։

Ինչի՞ է հանգեցնում խանդը հարաբերություններում: Բացասական հույզերի, հարմարավետության ներքին սահմանների խախտման, երկու գործընկերների անձնական երջանկության կործանման համար սա սեր խթանելու սխալ մեթոդ է:
Ինչու՞ կարող է խանդը առաջանալ նախկին հարաբերություններում: Տղամարդիկ և աղջիկները հավասարապես հակված են նախանձելու նախկին զուգընկերներին, առկա է սեփական անհատականությունը նախկին զուգընկերների հետ համեմատելու էֆեկտ, սեփական գերազանցության նկատմամբ անորոշություն, նախկին կապի վերականգնման պատճառով մարդուն կորցնելու վախ: Ինչ պետք է անեմ? Իհարկե, գովեք ձեր սիրելիին, հիշեցնելով, որ դուք գնահատում և գնահատում եք նրան, մի հիշեք անցյալի ընկերուհիներին, ընկերներին, նվազագույնի հասցրեք նախկինների հետ շփումը:

Նախկին հարաբերությունների հանդեպ խանդը կարող է լինել բացասական փորձառությունների արդյունք՝ անձնական կամ ընկերական: Տրամաբանությունը հետևյալն է. «Ընկերը կորցրել է իր սիրելիին անցյալ հարաբերությունների վերականգնման արդյունքում, ինչը նշանակում է, որ նման պատմություն հնարավոր է իմ կյանքում, ես պետք է զգուշանամ»: Նման պատմություններ իսկապես լինում են, բայց արժե կենտրոնանալ զգացմունքներն ուժեղացնելու, այլ ոչ թե մրցակիցներին հետապնդելու վրա։ Եթե ​​կա ներդաշնակություն, սեր, վստահություն, կողքից զուգընկեր փնտրելու ցանկություն չի առաջանում։ Աղջիկների համար. «Ավելի լավ է հոգ տանել ձեր գեղեցկության և վարքի մասին, քան ձեր ամուսինը»:.

Կա՞ն տարբերություններ կանացի և տղամարդկային խանդի, դրա դրսևորման առանձնահատկությունների միջև:

Արական խանդ

Հարաբերությունների հոգեբանություն, տղամարդու խանդը ամենատարածված իրավիճակն է, թվում է, թե տղամարդիկ ավելի հակված են խանդի զգացմունքներ արտահայտելուն։ Ինչո՞ւ։ Նրանք սովոր են առաջնորդի դերին, վերահսկել իրավիճակը, կյանքը, բայց ամեն ինչում նորմայի սահմաններ կան, չարժե ուրախանալ խանդոտ սիրեկանի վրա, հաճախ ավելացող կասկածները հիանալի զգացմունքների փլուզման սկիզբն են։

Խանդոտ տղամարդիկ տանջում են աղջիկներին մշտական ​​հարցաքննություններով, գաղտնալսումներով և հաղորդագրությունների վերանայմամբ: Սա սեր չէ, այլ դետեկտիվ վեպ...

Հարաբերությունների սկզբում տղամարդու խանդը հաճախ կապված է զուգընկերոջ նկատմամբ անորոշության, աղջկա մասին անբավարար իմացության և վստահության և նվիրվածության վերաբերյալ կասկածների հետ: Ժամանակը և աղջկա ճիշտ պահվածքը կկարողանան հարթել անկյունները և նվազեցնել երիտասարդի բացասական զգացմունքները։

Հարաբերություններ հասուն տղամարդու հետ, խանդը առկա է երկու կողմից՝ տղամարդը խանդում է երիտասարդներին, եթե կինը շատ ավելի երիտասարդ է, իսկ աղջիկը խանդում է իր նախկին ընտանիքին։ Ելքը վստահություն զարգացնելն է, խանդի պատճառները նվազագույնի հասցնելը, զգացմունքները անկեղծորեն քննարկելու ունակությունը, միմյանց անցյալը ընդունելն ու ապագային հավատալը:

Արական խանդի հոգեբանությունը որոշում է խանդի հիմնական պատճառները.

1. Անորոշություն, ցածր ինքնագնահատական, ներքին զգացում, որ դուք արժանի չեք երջանկության;
2. Սիրած մարդուն, սիրելի աղջկան կորցնելու վախը հաճախ անհիմն է.
3. Ալկոհոլային խմիչքներից և թմրանյութերից կախվածություն. Վատ սովորություններ ունեցող մարդիկ ավելի հակված են խանդի՝ գիտակցելով սեփական անբավարարությունը, ունենալով նյարդային համակարգի գրգռվածության բարձրացում.
4. Սեփականատիրության զգացողության ուժեղացում, եսասիրություն, կլանված մոր կաթով և, հավանաբար, փոխազդեցության օրինակներ ընտանիքում, որտեղ հայրն ունի ընտրելու հիմնական իրավունքը, տղամարդն ամենակարևորն է և ձգտում է հրամայել, հրամայել, խանդել և ոչ: սեր և խնամք;
5. Կանացի սադրանքներ. աղջիկը կարող է միտումնավոր առաջացնել խանդի զգացումներ, որպեսզի ավելի ուժեղ բորբոքի սիրո կրակը, սակայն սա վտանգավոր մեթոդ է, խանդը սեր չէ, և դրա հետ պետք չէ կատակել, ազդեցությունը կարող է տխուր լինել՝ հիասթափություն: ձեր գործընկերը կամ մշտական ​​սկանդալները: Պետք չէ չարաշահել նման մեթոդները, տղամարդիկ իրենց բնույթով բավականին խանդոտ են.
6. Ամեն մարդ մարդուն գնահատում է իր չափանիշներով. երևի տղամարդն ինքը մեղանչում է՝ ձախ գնալով, և արդյունքում կասկածում է իր ընկերուհուն կամ կողակցին՝ սեփական կարողությունների կամ անձնական մեղքերի հանդեպ անվստահության պատճառով։

Ինչ պետք է անի կինը.

• Համբերատար եղիր;
• անընդհատ խոսել սիրո և սիրելիի արժանիքների մասին.
• փորձեք կասկածներ չառաջացնել (զուսպ հագուստ, նվազագույն շփում այլ տղամարդկանց հետ);
• Ձեր սիրելիի մեջ կարևորություն և ցանկալիություն սերմանեք.
• եթե չկա բարելավում, կազմակերպեք այցելություն ընտանեկան հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի:

Եթե ​​աղջիկը համեստ է և նվիրված է իր ընտանիքին, ապա մեծ է հավանականությունը, որ պատճառը տղամարդու մեջ է՝ մանկական տրավմա կամ ցածր ինքնագնահատական, միայն լավ մասնագետը կարող է օգնել հասկանալ իրավիճակը։

Ցավոք, տղամարդիկ հաճախ չեն գիտակցում, որ կասկածները մեծապես վնասում են իրենց ընկերուհիներին, և նույնիսկ հրաշալի հարաբերությունները վատանում են, սերը մարում է, համբերությունը սպառվում է: Աղջիկները նույնպես երկաթից չեն, գալիս է մի շրջան, երբ վերջին կաթիլն ընկնում է համբերության բաժակի մեջ, անհետանում է արդարացումներ գտնելու և հարաբերությունները բարելավելու ցանկությունը։

Խանդը հարաբերություններում, հարցի հոգեբանությունը բավականին ծավալուն է, կան տարբեր պատճառներ և նմանատիպ հետևանքներ։ Նման զգացմունքները վտանգավոր ուժ են, և դրանց վրա սեր կառուցելը, ինչպես խաղաղության համար ատոմային ռումբ օգտագործելը, կարող է օգտակար լինել միայն փոքր չափաբաժիններով: Ավելի լավ է կենտրոնանալ վստահության և բաց լինելու վրա, սա ավելի ճիշտ է։

Կանացի խանդ

Խանդը հարաբերություններում, հարցի հոգեբանությունը կապված է ոչ միայն տղամարդկանց,
կանայք նույնպես խանդի հակում ունեն, բայց փորձում են բացահայտ ցույց չտալ իրենց զգացմունքները։ Կանանց առավելությունն այն է, որ ընկերների հետ զրույցներում կարողանում են թոթափել սթրեսը, տղամարդիկ չեն սիրում ընկերների ու սիրելիների հետ խոսել կասկածների ու փորձառությունների մասին։

Կանանց խանդի հոգեբանությունը կառուցված է սիրո կորստի վախի, մենակության վախի, ցածր ինքնագնահատականի կամ մանկության բարդույթների վրա։

Ինչպես կարող է աղջիկը հաղթահարել խանդի զգացումը.

1. Աշխատեք ձեր սեփական արտաքինի, բնավորության վրա. լինել գրավիչ բոլոր առումներով (ընկերական, գեղեցիկ, խնամված), դուք չեք կարող զսպել ձեր ամուսնուն սկանդալներով.
2. Դադարեք չփնտրել գոյություն չունեցող «բևեռային արջերին», մարդիկ ասում են՝ «եթե չբռնեցին, գող չես», իսկ եթե բռնեցին՝ պարզիր փոխարինող գտնելու ցանկության պատճառները.
3. Կենտրոնացեք ձեր ամուսնու բնավորության և ձեռքբերումների, գովասանքի և աջակցության դրական կողմերի վրա: Նրանք հեռանում են, եթե սեր չեն զգում, տղամարդիկ հազվադեպ են ամուսնալուծության գնում, լավ իրավիճակում՝ գրեթե երբեք.
4. Հասկացեք վախի պատճառը, ինչու են առաջանում խանդի զգացումները, գտեք այդ զգացողության ծագումը մանկության կամ ձեր սեփական անապահովության մեջ և լուծեք այս խնդիրը: Եթե ​​մարդն ընտրել է քեզ, նշանակում է դու արժանի ես սիրո և ունես շատ դրական հատկություններ;
5. Պրոյեկցիոն մեթոդ, պատկերացրե՛ք, թե երիտասարդի համար որքան տհաճ է մշտական ​​կասկածանքը, իսկ միգուցե հոգու խորքում նա հակված է մտածելու դավաճանության մասին։ Ավելի լավ է անախորժություններ չխնդրել, սկանդալների և լարվածության շնորհիվ հորիզոնում իրականում կարող է հայտնվել մրցակիցը.
6. Անհնար է տղամարդուն զսպել նախատինքներով, ավելի լավ է ցանկություն և հարմարավետ պայմաններ ստեղծել միասին ապրելու համար.
7. Եթե ​​դժվար է խուսափել խանդի ցավերից, հանգիստ քննարկեք իրավիճակը ձեր կողակցի հետ, նայեք արձագանքին, գուցե անհանգստանալու պատճառ չկա, և պատճառը վայրի ֆանտազիան է։

Ի՞նչ գործողություններ պետք է ձեռնարկի տղամարդը, եթե աղջիկը չափից դուրս խանդոտ է:

• Փորձեք համոզել սիրո և նվիրվածության մեջ;
• ավելի հաճախ հաճոյախոսություններ տալ, ուշադրություն ցույց տալ;
• բացատրեք - նա լավագույնն է, մյուս աղջիկները չեն հետաքրքրում.
• խանդի պատճառներ մի ստեղծեք.
• կենտրոնանալ վստահության վրա;
• կատակով խաղացեք խանդոտ մարդու դերը, որպեսզի հասկանաք, թե որքան տհաճ է անընդհատ վերահսկողություն և կասկածանք զգալը:

Բոլորն էլ հասկանում են, որ խանդը փչացնում է հարաբերությունները, սակայն նման իրավիճակներ շարունակվում են, և երբեմն դժվար է լինում զսպել զգացմունքները։ Մենք բոլորս ցանկանում ենք երջանկություն և կայունություն, իսկ մրցակիցները կարող են մեզ զրկել խաղաղությունից: Ինչ պետք է անեմ? Վստահեք ձեր սիրելիին և եղեք լավագույնը:

Խանդը հարաբերություններում, հոգեբանությունը որոշում է բացասական զգացմունքների դեմ պայքարի և բուժման հիմնական մեթոդները:

Խանդը չեզոքացնելու ուղիներ, ինչպե՞ս բուժել հարաբերությունները.

Խանդը հիվանդություն է, որը զարգանում է սիրո ֆոնին՝ սպանելով այն քաղցկեղի բջիջների պես, ներթափանցելով առողջ հարաբերությունների մեջ։ Ինչպե՞ս վերականգնել զգացմունքների ներդաշնակությունը, վերադարձնել սերը և փրկել ընտանիքը: Ինչպե՞ս հեռացնել խանդը հարաբերություններից:

1. Զարգացրե՛ք վստահությունը, բարձրացրե՛ք ինքնագնահատականը, բոլոր մարդիկ արժանի են երջանկության, գտե՛ք պատճառներ, թե ինչու։ Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր առավելություններն ու արժանիքները: Համեմատությունը բարդույթների ճանապարհն է, փնտրիր սեփական առավելությունները:
   Հիշեք՝ սերը մեկ վայրկյանում չի անցնում, այս ուժեղ զգացումն ամրապնդվում է տարիներով միասին ապրելով և դժվարություններ ապրելով։ Ժամանակի ընթացքում գիտակցությունը գալիս է՝ սիրելին ամենամոտն ու սիրելին է։ Սիրո կապիտալը չի ​​կարող ոչնչացվել, եթե մարդն ինքնուրույն չի նպաստում դրան, այդ թվում՝ խանդի միջոցով։
2. Գիտակցեք, որ խանդը ուժ է, որը ոչնչացնում է սերը, ոչ թե ամրացնում այն, թույլ մի տվեք, որ այն խաթարի ձեր հարաբերությունները ձեր սիրելիի հետ: Ավելի լավ է կենտրոնանալ դրական բաների վրա՝ ինչպե՞ս ամրապնդել զգացմունքները, ինչպե՞ս գոհացնել ձեր հոգու ընկերոջը:
3. Փորձեք հաղթահարել կորստի վախը, աշխատեք ամենավատ սցենարով, առանց չափազանց զգացմունքային լինելու: Եթե ​​խաբեություն լինի, ի՞նչ կլինի։ Հարաբերությունների ավարտը, դեպրեսիան, նոր զուգընկեր փնտրելը, թե՞ կարող եք նորից հավաքվել և շարունակել ձեր կյանքը: Կյանքը չի ավարտվում, և աշխարհը չի փլուզվում: Կան ընտանիքներ, որոնք անցել են այս շրջանը և ապրում են խաղաղ ու երջանիկ։ Ընդունելով ամենավատ տարբերակը՝ մտածեք, թե ինչպես խուսափել հետևանքներից, ի՞նչ փոխել հարաբերություններում, սեփական անձի մեջ։
4. Պետք չէ անցանկալի նկարներ նկարել, ավելորդ երևակայությունը վնասակար է և կասկածներ է առաջացնում, փորձեք վստահել ձեր զուգընկերոջը։ Եթե ​​ընտրել եք միասին լինելու տարբերակը, նշանակում է, որ սիրում եք և ցանկանում եք միասին ապրել։
5. Անձնական հետաքրքրություններ ունենալը, հոբբիները, ուրիշի կյանքի նկատմամբ մշտական ​​վերահսկողությունը սպանում են խաղաղությունն ու զգացմունքները, ավելի լավ է մարզասրահ գնալ կամ ընկերների հետ թատրոն գնալ (աղջկա համար)՝ լիցքաթափվելու և առողջությունդ բարելավելու և ուրախանալու համար: Յուրաքանչյուր զուգընկեր պետք է ունենա իր կյանքն ու հետաքրքրությունները, դա նորմալ է և բնական, միայն ինքնաբավ անհատներն են կարողանում ստեղծել ներդաշնակ միություն:
6. Հիշեք արտահայտությունը. «Զոռով չես կարող բարի լինել», կասկածներն ու նախատինքները չեն հանգեցնում սիրո աճի, ընդհակառակը, դրանք կործանում են հարաբերությունները: Միայն սիրո մթնոլորտը, զուգընկերոջ ընդունումը, փոխադարձ հարգանքն օգնում են ամուր միություն ստեղծել, հետո փոխարինող փնտրելու ցանկություն չկա, և սիրելին ամենալավն է աշխարհում:
7. Զարգացրեք վստահությունը հարաբերություններում, խոսեք անձնական զգացմունքների մասին, հավատացեք սիրելիների սիրուն, եղեք բաց և ազնիվ՝ սա փոխըմբռնում ձեռք բերելու միջոց է: Բաց, հանգիստ երկխոսությունը կարող է օգնել ավելի լավ հասկանալ միմյանց զգացմունքներն ու փորձառությունները:

Այսպիսով, խանդը հարաբերություններում, ինչպե՞ս ազատվել դրանից: Ի՞նչ պետք է անի մարդը, եթե զուգընկերը խանդում է, կա՞ հակաթույն Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս հետևյալ գործողությունները.

• նվազագույնի հասցնել խանդի իրավիճակները;
• սիրո վստահություն, զգացմունքների անկեղծություն;
• նախօրոք զգուշացնել հանդիպման ուշացման, ուշացման, հետաձգման դեպքում, փաստի հետ մի կանգնել.
• կենտրոնացեք սիրո, փոխըմբռնման, խնամքի, հարգանքի վրա, կրակի հետ մի խաղացեք:

Խանդը հարաբերություններում, հոգեբանական, բարդ խնդիր է, եթե դուք չեք կարողանում ինքնուրույն հաղթահարել բացասական զգացմունքները, խորհուրդ է տրվում այցելել ընտանեկան հոգեբանի, որը կօգնի ձեզ հասկանալ իրավիճակը և խորհուրդներ տալ կոնկրետ դեպքի համար: Կան նաև համատեղ խորհրդակցություններ ամուսինների համար, Արևմուտքում նորմալ պրակտիկա է հոգեբանների օգնությամբ ընտանիքում իրավիճակը բարելավելը, մեզ մոտ հաճախ դիմում են ընկերներին, ընկերուհիներին, և արդյունքները միշտ չէ, որ արդյունավետ են լինում, հաճախ հակառակը. ...

Ինչպե՞ս բուժել հարաբերությունները խանդից հետո: Զույգերը, ովքեր անցել են խանդի միջով, հաճախ բաժանման եզրին են, սերը մարում է, միայն հարաբերությունները շարունակելու, ամրապնդելու և զարգացնելու ընդհանուր ցանկությունը կօգնի վերականգնել խաղաղությունն ու սերը: Քանի դեռ կա սիրո համար պայքարելու ցանկություն, այն կապրի։ Միայն բարի վերաբերմունքը թույլ կտա զգացմունքները ծաղկել ու ուժ ձեռք բերել։ Հիմնական դեղամիջոցը վստահությունն է, սերը, ուշադրությունը մեծ չափաբաժիններով։

Խանդն ու անվստահությունը հարաբերություններում ազդանշան են, որը ցույց է տալիս երերուն հիմքը և ամուր ընտանիք կառուցելու անհնարինությունը: Հարաբերությունների հիմքը պետք է լինի փոխադարձ հարգանքը, փոխըմբռնումը, մարդուն ընդունելու և նրա հոգին, սիրտը բացելու, նրան իր կյանք ընդունելու, երջանկություն տալու ցանկությունը:

Հարցին. «Արդյո՞ք խանդը անհրաժեշտ է հարաբերություններում». Դժվար է միանշանակ պատասխան տալ, այն կարող է առկա լինել փոքր չափաբաժիններով, գլխավորն այն է, որ այն չվերածվի մոլագար հետապնդման: Հարաբերությունների սկզբում անորոշությունը միանգամայն բնական է, մարդը հարյուր տոկոսով չի ճանաչում իր զուգընկերոջը, զույգը պետք է անցնի ճանաչման շրջան, որոշի ցանկությունները, ըմբռնումը, ապագա հեռանկարները:

Նորմալ իրավիճակում կասկածները ժամանակի ընթացքում նվազում են, և այն փոխարինվում է անձնական ընտրության նկատմամբ վստահությամբ, ինչը նպաստում է ամուր հարաբերությունների ստեղծմանը և ապագա ընտանիքի ձևավորմանը։

Խանդը հարաբերություններում, հարցի հոգեբանությունը ծավալուն է, կան տարբեր մոտեցումներ և մեթոդներ, պետք է լինել ուշադիր, ըմբռնող, բացահայտել խանդի նվազման, հարաբերությունները կարգավորելու թաքնված պատճառները։ Չկան անելանելի իրավիճակներ, գլխավորը զգացմունքների ամրապնդման վրա աշխատելու փոխադարձ ցանկությունն է, սիրելիների նկատմամբ հոգատար վերաբերմունքը։

Բոլորին մաղթում ենք իրական սեր և փոխադարձ վստահություն: