Ուժ և էներգիա տալու միջոցներ. Ինչպես բարձրացնել ձեր սեփական էներգիան: Թրթռումների ավելացման պրակտիկա. Վիտամինների արժեքը մարդու մարմնի համար

Տիեզերքում թրթռումները դրսևորվում են, որ ոչինչ հանգստանում է. ամեն ինչ շարժվում է, թրթռում և որոշակի հաճախականություններով. որքան բարձր են թրթռումները, այնքան բարձր է հաճախությունը, այնքան ավելի թեթև և թեթև նյութ է: Հոգու թրթռումները տեղի են ունենում այնպիսի ինտենսիվ հաճախականությամբ, որ դրանք գործնականում կարող են ընկալվել որպես անշարժ: Շրջանի մյուս ծայրում կա հսկայական նյութ, որի թրթռումները այնքան ցածր են, որ նրանք նույնպես անշարժ են թվում: Այս բևեռների միջև կան միլիարդավոր տարբեր թրթռումներ:

Յուրաքանչյուր մարդ նաև թրթռումների ամբողջություն է, որոնց հաճախականությունը որոշվում է նրա մտքերով, գործողություններով, զարգացման մակարդակով, սովորություններով, միջավայրով, որտեղ նա ապրում է...

Ինչպես է դա աշխատում?

Յուրաքանչյուր մարդ ունի յոթ հիմնական էներգետիկ կենտրոններ (չակրաներ), և ֆիզիկական մարմնի վիճակը կախված է այդ կենտրոնների աշխատանքից: Սկզբում սահմանվել էր, որ յուրաքանչյուր չակրա պետք է թրթռա որոշակի հաճախականությամբ: Եթե ​​մեր մտածելակերպն ու վարվելակերպը չի «աղտոտում» չակրաները, ապա մեր մարմինն առողջ է, իսկ հոգևոր զարգացման մակարդակը՝ բարձր։ «Աղտոտումը» խանգարում է չակրաներին ճիշտ հաճախականությամբ հնչեցնել։ Արդյունքում ստանում ենք տարբեր ֆիզիկական ու հոգեկան հիվանդություններ։

Ի՞նչն է կոնկրետ «աղտոտում» չակրաները:

Թրթռումների հաճախականությունը մեծապես կրճատվում է բացասական զգացումներով՝ վախ, նախանձ, զայրույթ, ագահություն... Ցանկացած անպատշաճ արարք, բացասական մտքեր, վատ սովորություններ բացասաբար են անդրադառնում չակրաների աշխատանքի վրա, և մարդը սկսում է թրթռալ ավելի ցածր հաճախականությամբ: Եվ, ինչպես գիտեք, նմանը գրավում է նմաններին: Մեր կյանքում հայտնվում են այնպիսի իրավիճակներ, մարդիկ, որոնց թրթիռային վիճակը համընկնում է մերի հետ։

Բոլոր հիվանդությունները «հնչում են» ցածր հաճախականությամբ, իսկ որքան ծանր է հիվանդությունը, այնքան ցածր «ձայններ» է արձակում։ Իսկ երբ որևէ չակրայի աշխատանքը (մեր կողմից ստեղծված պատճառով) հավասարակշռված չէ, այն կարող է ռեզոնանսի մեջ մտնել հիվանդության հետ, ինչը կհանգեցնի այս չակրայից կախված օրգանների հիվանդությանը։

Որքան շատ է մարդը լցված սիրով, այնքան ավելի ազատ և ուրախ է նա, այնքան մաքուր և ներդաշնակորեն հնչում են նրա չակրաները, այնքան ավելի առողջ է ֆիզիկական մարմինը:

Մարդկանց թրթռումների ամբողջ տիրույթը պայմանականորեն կարելի է բաժանել երեք գոտիների, որոնք որոշվում են նրանց չակրաների ներքին հնչյունով. յուրաքանչյուր մարդ կարող է լինել հոգևորության երեք վիճակներից մեկում՝ ցածր (ռիսկի գոտի), միջին (սպասման գոտի) և ավելի բարձր ( բարգավաճման գոտի):

Հոգևոր վիճակներ

1) Ցածր թրթռումներով մարդիկ ապրում են ռիսկային գոտում. Այսինքն՝ սրանք մարդիկ են, ովքեր բավարարվում են նրանով, ինչ կան՝ արդարացնելով իրենց ոչ այնքան դրական սովորություններն ու բնավորության գծերը։ Իր ամենացածր մասում՝ բարոյական ու մտավոր շեղումներ ունեցող մարդիկ, հանցագործ աշխարհը։

2) Բարձրացնելով իր հոգևոր մակարդակը, ավելի ու ավելի սեր դրսևորելով, ավելի իմաստուն դառնալով՝ մարդն ընկնում է սպասման գոտի. Կարող են լինել մարդիկ, ովքեր չեն իրացրել իրենց ներուժը, մարդիկ, որոնցից Աշխարհն ակնկալում է հոգևորության ավելի մեծ դրսևորում, որպեսզի նրանք տեղափոխվեն բարգավաճման գոտի։ Աշխարհը հուշում է նրանց, սովորեցնում, փորձություններ է տալիս և ամեն ինչ, որպեսզի մարդիկ գիտակցեն հետագա վերելքի անհրաժեշտությունը:

Եթե ​​ռիսկային վիճակում մարդը կարող է կայուն ապրել, ունենալ որոշակի հաջողություններ, փող, փառք, իշխանություն, բայց, այնուամենայնիվ, նա ենթակա է բոլոր տեսակի ֆիզիկական հիվանդությունների և ցանկացած պահի կարող է գնալ այլ աշխարհ, ապա վիճակում. ակնկալիքով նրա կյանքը սովորաբար «գծավոր» է՝ բազմաթիվ վերելքներով ու վայրէջքներով: Նա զգում է Բարձրագույն տերության աջակցությունը և, միևնույն ժամանակ, միշտ չէ, որ լսում է Նրա խորհուրդները: Սովորաբար այս հատվածի մարդիկ հսկողության տակ են:

3) Հաջորդ վիճակը բարեկեցության վիճակն է, ուրախության և երջանկության վիճակ: Այս վիճակը տեղի է ունենում մարդու վիբրացիոն որակների մեծ բացահայտմամբ, բոլոր յոթ հիմնական չակրաների հավասարակշռված աշխատանքով: Մարդը հնչում է բարձր թրթիռներով. նա ունի լավ առողջություն, հիանալի հարաբերություններ մարդկանց հետ, անհրաժեշտ նյութական աջակցություն: Հենց այստեղ են բացահայտվում ազատ մարդու ստեղծագործական կարողությունները։ Նրա վիճակը տարածվում է շրջակա աշխարհ՝ լուսավորելով այն։

Թրթռումների հաճախականության աճի հետ մարդն ավելի ու ավելի ազատ է դառնում։ Վերելքը ընդլայնում է գիտակցության հորիզոնը, և տեղի ունեցողի ավելի խորը պատճառները պարզ են դառնում, և պատճառները տեսնելով՝ մարդը կարող է վերացնել դրանք։

Յուրաքանչյուր գոտում լինելը կյանքի պայման չէ։ Յուրաքանչյուր մարդ որոշակի ջանքերով կարող է աճել մինչև երրորդ գոտի: Նմանապես, ցանկացած մարդ կարող է ընկնել: Գլխավորը ԱՆՁԻ մեջ է՝ նրա մեջ բոլոր հնարավորությունները, բոլոր խոչընդոտները նրա մեջ։

Ըստ իրենց էներգետիկ զարգացման, բոլոր մարդիկ պատկանում են մեկին մի քանիսը մակարդակներ:

Առաջին մակարդակ - այն ներառում է հիվանդ կամ ոչ այնքան առողջ մարդկանց, որոնց դաշտը խիստ թուլացած կամ աղավաղված է:

Երկրորդ մակարդակ - Կովկասյան ռասայի մարդկանց մեծ մասը պատկանում է դրան: Սրանք մարդիկ են, ովքեր չեն կարողանում զգալ կենսադաշտը:

Երրորդ մակարդակ թույլ է տալիս զգալ ձեր սեփական և այլ մարդկանց կենսադաշտը: Եվրոպացիներն այս մակարդակի մարդկանց էքստրասենս են անվանում։

Չորրորդ մակարդակ թույլ է տալիս կենտրոնացնել դաշտը և ստեղծել ուղղորդված ճառագայթում, ազդել մարդկանց, իրադարձությունների, քո վրա, կենդանիների և այն ամենի վրա, ինչը բավականաչափ էներգիա ունի: Սովորաբար դրան են պատկանում բուժողները, շամանները, կախարդները և կախարդները: Հնդկաստանում ասմերների, բուժողների մեծ մասը (նույնը, ինչ մեր բուժողը, կախարդը, կախարդը, կախարդը) և սկզբնական փուլերի յոգիները պատկանում են այս մակարդակին։

Հինգերորդ մակարդակ- թույլ է տալիս վերահսկել ձեր մարմնի բջիջների վերարտադրությունը, բացառությամբ սեռական բջիջների: Չկան մարդիկ, ովքեր իրենց բնույթով տիրապետում են այս մակարդակի և հետագա մակարդակների էներգիային, որոնց կարելի է հասնել միայն իրենց էներգիան բարելավելու գիտակցված աշխատանքի արդյունքում:

Վեցերորդ - ութերորդ մակարդակները հիմնականում հանդիպում են յոգիների, բուժողների, ամենաբարձր մակարդակների ասմերների մոտ՝ ժառանգականության կառավարում, մարդկանց հոգեկան և այլ գլոբալ բաներ:

Բարձրացնելով ձեր թրթռումը, դուք կարող եք հասնել այն ամենին, ինչ ցանկանում եք կյանքում: Թույլ թրթռում ունեցող մարդը խոցելի է և քիչ է այն, ինչի ընդունակ է, նա ապրում է անընդհատ դժգոհության և հիասթափության զգացումով։ Եթե ​​բավականաչափ համարձակ լինեք փոխել ձեր ապրելակերպը, փոխեք ձեր կյանքը դեպի լավը, ապա ստիպված կլինեք ձեզ հատկացնել 10 ոսկե կանոն, որոնց օգնությամբ կբարձրացնեք ձեր սեփական էներգիան։

10 ոսկե կանոն, թե ինչպես բարձրացնել սեփական էներգիան

1. Վերահսկեք ձեր մտքերը:

Մեր ամենօրյա մտքերը ստեղծում են մեր իրականությունը: Մենք չենք ասում, որ դուք պետք է հետևեք ձեր մտքի յուրաքանչյուր մտքին: Դա կարող է ձեզ խենթացնել: Պարզապես պետք է ստիպել ինքներդ ձեզ հրաժարվել բացասական մտքերից։ Սկզբում սա անհնարին խնդիր է թվում։ Բայց ժամանակի ընթացքում դուք կհասկանաք, որ ամեն ինչ այնքան էլ դժվար չէ, դուք կվարժեցնեք ձեր միտքը զտել ձեր սեփական մտքերը։ Սովորեք տեսնել ոչ թե խնդիրը, այլ այն լուծելու ուղիները: Որքան շատ ես մտածում լավի մասին, այնքան ավելի ես բարձրացնում քո թրթռումը։

2. Խոսիր միայն այն մասին, ինչ ուզում ես։

Շատ հաճախ անձնական կյանքում խնդիրներ ունեցող մարդիկ, տեսնելով սիրահարված զույգի, հառաչում են և ասում. «Դե, ասում են, ինչ-որ մեկի բախտը բերել է, բայց ոչ իմ»: Կանգ առեք Այսպիսով, դուք ավելի վատացնում եք այն, և հետևաբար դուք միայն նվազեցնում եք ձեր սեփական թրթռումը: Հաջորդ անգամ այսպիսի բան ասեք՝ «Ես երջանիկ եմ այս զույգի համար, վստահ եմ, որ մոտ ապագայում ես նույնպես կհանդիպեմ իմ ճակատագրին»։ Նույնը կարելի է վերածել փողի, պետք չէ բոլոր ընկերներին պատմել ֆինանսական խնդիրների մասին, քանի որ միայն սրում եք առանց այն էլ բարդ իրավիճակը։ Սովորեք խոսել բարգավաճման, փողի և երջանկության մասին, դադարեք վերապատմել ձեր անհաջողությունները:

3. Ընտրեք ձեր սոցիալական շրջանակը:

Փորձեք չշփվել հոռետես և բացասական մարդկանց հետ, սովորաբար այս կատեգորիայի մարդկանց թրթռումը շատ ցածր է, և դա կարող է միայն վնասել ձեզ։

4. Գոնե մի որոշ ժամանակ կանգ առեք ընդհանրապես մտածելու և խորհելու համար։

Ավելի լավ է դա անել ոչ բնության մեջ կամ ինչ-որ տեղ քաղաքից առանձին վայրում: Կենտրոնացրեք ձեր ուշադրությունը խաղաղության և հանգստության վրա: Սա ձեր միտքը մաքրելու և սեփական թրթիռը բարձրացնելու լավագույն միջոցն է: Եթե ​​դուք շատ զբաղված մարդ եք և չեք կարող ձեզ թույլ տալ մոտ ապագայում հանգստանալ, լսեք հանգիստ հանգստացնող երաժշտություն։

5. Զրուցեք համախոհների հետ։

Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք այն մարդկանց հետ, ովքեր կիսում են ձեր հետաքրքրությունները և հոբբիները: Օրինակ, եթե որոշել եք գրող դառնալ, ապա գրանցվեք գրական շրջանակում։ Հավատացեք ինձ, այս կերպ դուք ոչ միայն կբարելավեք ձեր սեփական հմտությունները, այլեւ զգալիորեն կբարձրացնեք ձեր թրթռումը։ Գիտականորեն ապացուցված է, որ համախոհների հետ շփումը երկարացնում է կյանքը միջինը 5 տարով։

6. Տվեք որքան հնարավոր է շատ!

Դա կարող է լինել ցանկացած բան՝ փող, ժամանակ կամ պարզապես մի բան, որը երկար ժամանակ չեք օգտագործել: Տալով մենք ստանում ենք կրկնակի. Օգնեք ուրիշներին, և ուրիշները կգան ձեզ օգնության:

7. Մարդկանց հետ վարվիր այնպես, ինչպես կուզենայիր, որ քեզ հետ վարվեին:

Նախքան ինչ-որ մեկից զայրանալն ու վիրավորվելը, մտածեք՝ արժե՞ արդյոք դա։ Լինում են պահեր, երբ ավելի լավ և հեշտ է ներելը։ Ինչքան հեշտ ու բարի վերաբերվեք ուրիշներին, այնքան ավելի լավ կհանդիպեք մարդկանց ձեր կյանքում:

8. Փորձեք հնարավորինս քիչ հեռուստացույց դիտել:

Փաստն այն է, որ հեռուստատեսությունը գնալով դառնում է բացասականի աղբյուր։ Որքան շատ ես լսում և դիտում ցավի, բռնության և աղքատության մասին հաղորդումներ, այնքան ավելի ես նվազեցնում սեփական թրթիռը: Ձեր ենթագիտակցական միտքը վարժվում է բացասական մտքերին և սկսում դրանք մագնիսի պես ներգրավել ձեր կյանք:

9. Հիշեք լավատեսությունը:

Սա կարող է ձեզ համար ամենադժվարը լինել, դժվար է դրական մնալ, երբ շրջապատում ամեն ինչ փլուզվում է, և ոչինչ չի ստացվում, բայց որքան էլ պարադոքսալ հնչի, այդպիսի պահերին է, որ պետք է դրական մնալ։ Երբ դուք ծիծաղում եք և թեթև եք զգում իրավիճակը, ձեր թրթռումը կտրուկ բարձրանում է, և որքան բարձր է ձեր թրթռումը, այնքան ավելի արագ են վերանում խնդիրները: Դրական մտքերը գրավում են բարի և հաճելի մարդկանց, իսկ հաճելի շփումը լավ տրամադրության գրավականն է։

10. Տրամադրություն!

Սա ամենակարեւոր կանոնն է, որը կօգնի ձեզ միշտ պահպանել ձեր սեփական թրթռումը բարձր մակարդակի վրա։ Ձեր տրամադրությունը անցյալի մտքերի արտացոլումն է: Դադարեցրեք և սկսեք լավ բաներ մտածել, գիտակցաբար փոխեք ձեր տրամադրությունը: Որքան լավ եք զգում, այնքան ավելի հետաքրքիր և երջանիկ կյանք է բացվում ձեր առջև։

Ի դեպ, մտքի ուժի մասին. Հնագույն իմաստությունը մեզ խորհուրդ է տալիս հանգիստ վերաբերվել մահվանը՝ հիշեցնելով, որ Երկրի վրա ավելի բնական բան չկա, քան ծնունդն ու մահը: Մենք, չգիտես ինչու, ուրախանում ենք ծնունդով և սգում հեռանալը։ Մենք գալիս ենք այստեղ՝ եռաչափ աշխարհում, որոշակի առաջադրանքներով, մեզ համար ընտրելով համապատասխան «տիեզերական հանդերձանքը», այսինքն՝ կենսաբանական պատյանը, և հետ ենք գնում՝ այն համարելով ոչ անհրաժեշտ։

Երկրային կյանքից հեռանալու հետ կապված բոլոր փորձառությունները, հառաչանքները, բացասական հույզերը պայմանավորված են նրանց եսասիրությամբ, ովքեր մնում են, ովքեր կորցնում են կամ կերակրողին, կամ էներգիայի դոնորին, կամ այլ, որպես կանոն, նյութական հարստության աղբյուր: Մահացածի մասին խիստ արտահայտված հույզերը ազդում են նրա մտավոր և աստղային մարմինների վրա և թույլ չեն տալիս նրան պոկվել մեր աշխարհից, նրանք նրան գրավում են այնտեղ՝ աստղային աշխարհում, դեպի մեր երկրային խնդիրները՝ հակառակ իր կամքին:

Թրթռումների ավելացման պրակտիկա (զգույշ, աշխատում է)

Պրակտիկա, որը կօգնի բարձրացնել ձեր թրթռումը ցանկացած մակարդակից: Պարզապես պետք է կարդալ այն՝ փորձելով հնարավորինս հանգստանալ, որպեսզի մեր Լույսը՝ ուղարկված ի պատասխան քո խնդրանքին, կարողանա մաքրել «կեղտի շերտերը», ինչը թույլ կտա քեզ ապրել ավելի գիտակից մտածողությամբ:

Քանի որ դուք ավելի ու ավելի գիտակից եք դառնում, ձեր թրթռումը ինքնաբերաբար կբարձրանա: Ընթերցելուց հետո մաքրման և թրթռումների ավելացման գործընթացում տրամադրությունը որոշ ժամանակ կարող է դառնալ անկայուն՝ անընդհատ փոփոխվող։ Սա պետք է հանգիստ վերաբերվենք։ Մի արգելափակեք էմոցիաները, որոնք դուրս են գալիս մաքրման գործընթացում, թողեք դրանք գնան, և նրանք կարող են ընդմիշտ հեռանալ:

SO:

-Խնդրում եմ ձեզ բարձրացնել իմ բոլոր մարմինների թրթիռները այն մակարդակի, որը թույլատրված է ինձ իմ գիտակցության զարգացման այս փուլում։

- Ես խնդրում եմ ձեզ բարձրացնել իմ բոլոր մարմինների թրթռումները այն մակարդակի, որը կգնա ի շահ իմ հոգու զարգացման, այն մարդկանց և էակների հոգիների, որոնք շրջապատում են ինձ, ի շահ ողջ Տիեզերքի և ի շահ: Երկիր մոլորակի էվոլյուցիան.

- Շնորհակալ եմ բոլոր Բարձրագույն ուժերին օգնության համար։

«Ես խնդրում եմ ձեզ բուժել իմ բոլոր մարմինները և լրացնել բուժվելու վայրերը գույնի լույսով, որը կօգնի իմ մարմինների ապաքինմանը:

Վիտամինները էներգիայի և կենսունակության համար նպաստում են բարձրացնելով արդյունավետությունը տղամարդկանց և կանանց մոտ, ձևավորել լավ տրամադրություն:

Պարզապես պետք է իմանալ, թե ինչ վիտամիններ խմել, ինչ կոնցենտրացիաներով ու համակցություններով։

Քրոնիկ հոգնածությունը մեր ժամանակի պատուհասն է։ Մարդը զգում է թուլություն և ուժի կորուստ, չնայած այն հանգամանքին, որ նա լավ հանգստացած է: Ավելին, մարդը, ով երկար ու խորը քնից հետո նոր է վեր կացել անկողնուց, իրեն ծանրաբեռնված և ընկճված է զգում.

Քրոնիկ հոգնածությունը ակտիվ ապրելու դժկամությունն է, քանի որ յուրաքանչյուր գործողության ժամանակ մարդ պետք է ստիպել իրեն շարժվել, մտածել և նույնիսկ ցանկանալ։

Ուշադրություն.
«Քրոնիկ հոգնածություն» տերմինը զարմանալիորեն ճշգրիտ է այս վիճակը նկարագրելիս: Նման հոգնածությունը չի կարող բուժվել պարզապես հանգստի միջոցով, քանի որ այն պայմանավորված է ֆիզիոլոգիական պրոցեսների խորը խանգարումներով։

Այս երեւույթի պատճառները շատ են։ Որպես կանոն, նրանք գործում են համալիրում, որը ներառում է.

• երկարատև նյարդային լարվածություն;
• նորմալ քնի ռիթմի և արթնության բացակայություն;
• քնի խանգարում վատ քնելու, հաճախակի կամ վաղ արթնանալու տեսքով.
• նորմալ սննդի ընդունման բացակայություն;
• թերսնուցում;
• ավիտամինոզ;
• հանքային անբավարարություն.

Վերջին երկու պատճառները կարող են մեծացնել սովորական հոգնածության դրսևորումը և նյարդային գերլարվածության հետևանքները։ Հնարավոր է նաև հակառակ իրավիճակը՝ երբ վերացվում է վիտամինների և հանքանյութերի պակասը, մնացած բոլոր գործոնները կարող են թուլացնել դրանց ազդեցությունը։

Մեր ժամանակի այս հիվանդության ամբողջական բուժման օրինակներ կան վիտամինների և հանքային համալիրների ճիշտ ընտրությամբ: Ճիշտ ընտրված վիտամինները կարող են ոչ միայն բարելավել ինքնազգացողությունը, այլև վերադարձնել մարդուն նախկին ակտիվ ապրելակերպին։

Ինչ վիտամիններ են անհրաժեշտ էներգիայի և կենսունակության համար

Որո՞նք են լավագույն վիտամինները էներգիայի և առույգության համար, մեծահասակների կենսունակությունը բարձրացնելու և վերականգնելու համար:

Ֆիզիոլոգիական պրոցեսների բնական կատալիզատորների ամբողջությունից էներգետիկ նյութափոխանակության մեջ ամենակարևորներն են:

• Ասկորբինաթթու (C):

Սա մարդու էներգետիկ վիճակի բարելավման ամենաբազմակողմանի միջոցն է։ Ասկորբինաթթուն խթանում է իմունիտետը և նորէպինեֆրինի սինթեզը, բարելավում է նյարդային բջիջների վիճակը։ Դա norepinephrine է, որը բարձրացնում է տոնուսը և բարելավում տրամադրությունը: Ասկորբինաթթվի յուրացման արդյունավետությունը մեծանում է մագնեզիումի և կալցիումի բավարար քանակով։

• Թիամին (B1):

Սա էներգետիկայի մի տեսակ է, որը բարձրացնում է ստեղծագործությունը, ակտիվացնում է մտածողությունը, դանդաղեցնում բջիջների ծերացման տեմպերը։ Այս բոլոր հատկությունները հիմնված են այն փաստի վրա, որ թիամինը ակտիվացնում է էներգիայի արտազատումը բջջային մակարդակում:

• Բիոտին (H).

Նրա օգնությամբ օրգանիզմն արագորեն յուրացնում է սպիտակուցները, որոնք ապահովում են մարմնի ոչ միայն շինանյութի, այլև նրա էներգիայի մատակարարումը։ Բացի այդ, վիտամին H-ն խթանում է ենթաստամոքսային գեղձի հորմոնների արտադրությունը, ինչը նորմալացնում է նյութափոխանակությունը, հատկապես ածխաջրերը: Բիոտինը մասնակցում է գլյուկոկինազի սինթեզին։ Սա մեծացնում է գլյուկոզայի նյութափոխանակության ակտիվությունը, ինչպես նաև նորմալացնում է արյան շաքարի մակարդակը: Արդյունքում օրգանիզմն արտազատում է էներգիայի օպտիմալ քանակություն, որն օգնում է պահպանել կենսունակությունը։

• Ինոզիտոլ (B8):
  Առողջ մարմնում այն ​​սինթեզվում է գլյուկոզայից և կենտրոնանում կենտրոնական նյարդային համակարգում։ Ինոզիտոլը ազդում է լյարդի աշխատանքի վրա, կանխում է այս օրգանում և դրա շուրջ ճարպային հյուսվածքների ձևավորումը: Այն ապահովում է գլյուկոզայի նորմալ շարժումը և գլիկոգենի կենսասինթեզը, որը մասնակցում է նյութափոխանակության կարգավորմանը։ Ինոզիտոլն ունի ընդգծված հակաօքսիդանտ հատկություններ։ Այն ձևավորում է օրգանիզմի էներգետիկ ներուժը, նվազեցնում խոլեստերինի մակարդակը և ակտիվացնում արյան հոսքը։

Դա կարեւոր է!
Այս վիտամիններն օգտագործելիս պետք է հիշել, որ դրանց սինթեզը, կլանումը և գործունեությունը մեծապես կախված են օրգանիզմում որոշակի հանքանյութերի առկայությունից: Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել սննդամթերքին և մագնեզիում, երկաթ և կալցիում պարունակող վիտամին-հանքային համալիրներին:

Ո՞ր մթերքներն են օգնում բարձրացնել օրգանիզմի էներգիայի քանակը

Էներգիայի համար վիտամինները խթանում են կատարողականությունը, բարձրացնում ակտիվությունն ու տրամադրությունը:

Ինչպե՞ս ավելացնել դրանց քանակը մարմնում: Գոյություն ունի երեք եղանակ՝ նպաստել օրգանիզմում սինթեզին (որոշ վիտամինների համար), խմել հատուկ պատրաստուկներ, ուտել անհրաժեշտ նյութերի առավելագույն պարունակությամբ սնունդ։

Ընտրելով սննդամթերք, որը հանում է հոգնածությունը և բարձրացնում արդյունավետությունը, մարդիկ հաճախ ելնում են դրա էներգետիկ արժեքից։ Որքան շատ կալորիա, այնքան ավելի շատ էներգիա ունի մարդը: Այս դիրքը դժվար թե կարելի է կառուցողական անվանել, թեև մեծ ֆիզիկական, էմոցիոնալ և հոգեկան սթրեսի դեպքում կալորիաները միշտ պահանջված են։

Որպեսզի մարդն իր օրգանիզմի կարիքները բավարարի ոչ միայն կալորիաներով, այլև վիտամիններով, անհրաժեշտ է թարմ մրգերն ու հատապտուղները համադրել հեշտությամբ մարսվող սպիտակուցներ, ճարպեր և ածխաջրեր պարունակող մթերքների հետ։ Դա անելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել հետևյալ ապրանքները տարբեր տարբերակներով.

• Սև հաղարջի հատապտուղներ, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ ասկորբինաթթու, ինչպես նաև B1, B2, B3, B5, B6 վիտամիններ: Բացի այդ, յուրաքանչյուր հատապտուղ պարունակում է առավել անհրաժեշտ հանքանյութեր՝ կալիում, նատրիում, երկաթ, ֆոսֆոր, կալցիում:
• Schisandra chinensis հատապտուղները բնական կենսախթանիչներ են: Դրանք պարունակում են լիգնաններ և հետքի տարրեր, ինչպիսիք են սելենը, կալիումը, մագնեզիումը, յոդը:
• Schisandra-ն շատ հարուստ է C, PP, A, E, B1 վիտամիններով: Այնուամենայնիվ, այս հատապտուղների մեջ ամենաարժեքավոր նյութը շիզանդրինն է: Հենց նա է գրգռում նյարդային համակարգը և խթանում սրտի ու շնչառական օրգանների աշխատանքը։ Երբ կիտրոնախոտն օգտագործում են մեծ քանակությամբ, արյան ճնշումը բարձրանում է։ Չափավոր սպառման դեպքում կարելի է խուսափել հիպերտոնիայից, բայց կարող է ձեռք բերել եռանդ և բարձր արդյունավետություն:
• Ընկույզներ, հատկապես կարագային: Դրանք ներառում են սոճին և ընկույզը, պնդուկը և այլն: Դրանք պարունակում են ոչ միայն անհրաժեշտ վիտամիններ և հանքանյութեր, այլև սպիտակուցներ, ինչպես նաև բուսական ճարպեր։ Չամիչով աղացած ընկույզը, չորացրած ծիրանը, սալորաչիրը, այնուհետև մեղրով թրջված, սպիտակուցների, բուսական ճարպերի, վիտամինների և հանքանյութերի շատ բարձր պարունակությամբ մթերք են:
• Բանան. Շատերը թերահավատորեն են վերաբերվում այս մրգի օգտակարությանը: Այնուամենայնիվ, այն գնահատվում է իր մեծ քանակությամբ ածխաջրերի և վիտամինների համար (C, E, B4, բետա-կարոտին):
• Հերկուլեանի և արջուկի շիլա. Մեր ժամանակներում վարսակի ալյուրն անարժանաբար մոռացված է: Եվ ապարդյուն, քանի որ սա վարսակ է, որը մանրացված է գրեթե ալյուրի մեջ: Վարսակի շիլան հաճելի և բարձր մարսվող ուտեստ է, որն ունի մեծ սննդային արժեք։

Վիտամինային համալիրներ՝ հոգնածության և թուլության դեմ պայքարելու համար

Դեղագործական արդյունաբերությունը սպառողներին առաջարկում է սննդային հավելումների լայն տեսականի, պարունակում է կենսախթանիչներ, վիտամիններ և հանքանյութեր:Բերենք դրանցից մի քանիսի օրինակներ։

• Վիտրուսային էներգիա.
  Էներգիայի և կենսունակության համար նախատեսված այս վիտամինները, որոնք պարունակվում են փրփրացող հաբերում, ավելի հարմար են աղջիկների և տղաների համար, դրանք բարձրացնում են տոնուսը և լավ տրամադրություն բնական կենսախթանիչների շնորհիվ։ Vitrum էներգիայի օգտագործումը հասուն տարիքում կարող է հանգեցնել հիպերտոնիայի առաջացման: Սա չի նշանակում, որ այս դեղը չպետք է խմել 50 և ավելի տարի անց, պարզապես պետք է հաշվի առնել բացասական հետևանքների առաջացումը: Vitrum-energy-ն պարունակում է վիտամիններ B2, B6, B12, PP, պանտոթենիկ և սուկինինաթթուներ, տաուրին, կոֆեին և ինոզիտոլ:
• Էներգետիկ այբուբեն.
  Սա ներառում է վիտամինների և հանքանյութերի սովորական սպեկտրը, բայց ավելացված քանակությամբ: Որոշ բաղադրիչներ ներկայացված են օրական չափաբաժիններով, որոշները զգալիորեն գերազանցում են այդ ցուցանիշները: Այս դեղը խորհուրդ է տրվում նրանց, ովքեր տառապել են լուրջ հիվանդությունից և գտնվում են վերականգնման փուլում, ինչպես նաև ստիպված են եղել երկար ժամանակ սովամահ լինել և վատ սնվել։
• Duovit Energy.
  Սա սննդային հավելում է, որը ներառում է վիտամիններ՝ E, D, A, C, ամբողջ B խմբի վիտամիններ, հանքանյութեր՝ սելեն, ցինկ, երկաթ, քրոմ, պղինձ, յոդ: Այս համալիրի էներգետիկ էությունը դրսևորվում է նաև ամենահայտնի բիոստիմուլանտի՝ ժենշենի առկայությամբ։
• Vitrum Energy. Այն բաղկացած է վիտամիններից՝ C, E, B1, B2, B6, B12, PP, բիոտին, ֆոլաթթու, ինչպես նաև հանքանյութեր՝ բոր, կալցիում, կալիում, երկաթ, ֆոսֆոր, յոդ, մագնեզիում։ Այս համալիրը պարունակում է նաև ժենշեն՝ որպես հատուկ էներգետիկ ըմպելիք։

Վիտամիններ տղամարդկանց և կանանց համար - կա՞ տարբերություն

Օրգանիզմին էներգիա ապահովելու համար երկու սեռերի ներկայացուցիչները պետք է օգտագործեն նույն վիտամինները։

Միակ տարբերությունն այն է, որ իր կյանքի որոշակի ժամանակահատվածում տղամարդը կամ կինը պետք է օգտագործեն որոշ վիտամիններ ավելացված կոնցենտրացիաներով:

Դուք պետք է իմանաք սա!
Տղամարդիկ, քանի որ սովորաբար ծանր են, վիտամիններ են օգտագործում բարձր կոնցենտրացիաներով: Դա պայմանավորված է հոգեկանի և մարմնի վրա որոշակի գործառույթներ կատարելիս ավելի մեծ սթրեսով:

Շագանակագեղձի առողջ վիճակը և հորմոնալ մակարդակը պահպանելու համար տղամարդիկ հիմնականում E, F, C, A վիտամինների կարիք ունեն։

Իրենց վերարտադրողական գործառույթների կատարման համար կանանց հիմնականում անհրաժեշտ են վիտամիններ՝ C, E, B9, ֆոլաթթու։

Կարո՞ղ եք առանց հաբերի:

Մեր օրերում դժվար է դա անել հետևյալ պատճառներով.

• սննդի որակի վատթարացում;
• էկոլոգիական միջավայրի վատթարացում;
• ավելացել է սթրեսը հուզական ոլորտի վրա.

Այնուամենայնիվ, պետք է ձգտել պահպանել մարմնի բնական վիճակը։ Դրա համար, առաջին հերթին, դուք պետք է վերահսկեք ձեր սննդակարգը.Որքան շատ օգտագործեք բնական սնունդ, որը ենթարկվել է նվազագույն ջերմային մշակման, այնքան լավ:

Ուշադրություն.
Վիտամինային և հանքային համալիրների սպառման խնդիրը չափից մեծ դոզայի վտանգն է։ Վիտամինների և հանքանյութերի արհեստականորեն ստեղծված համակցության չափազանց երկարատև օգտագործումը կարող է հանգեցնել հակառակ ազդեցության:

Այս իրավիճակից ելքը պարզ է. Ամռանը, երբ թարմ մրգեր, հատապտուղներ և բանջարեղեն օգտագործելու հնարավորություն կա, պետք է դադարեցնել վիտամինային բարդույթների ընդունումը։ Ուրիշ դեպքերում նրանց պետք է խմել առնվազն մեկ ամիս ընդմիջումներով դասընթացներով:


Վիտամիններ, որոնք մարդուն տալիս են ուժի ալիք, եռանդ և լավ տրամադրություն, շատ հիվանդություններից, հատկապես վարակիչներից ազատվելու լավ միջոց են։Դրանց հմուտ օգտագործումը զգալիորեն կնվազեցնի սպառված թմրամիջոցների քանակը և, հնարավոր է, նույնիսկ ամբողջությամբ կհրաժարվի դրանցից:

հետ շփման մեջ

Ժամանակակից աշխարհում գրեթե յուրաքանչյուր մարդ ենթարկվում է արտաքին միջավայրի բացասական ազդեցությանը: Անընդհատ շտապողականություն, անհանգստություններ, աշխատավայրում հյուծված նյարդեր, ֆիզիկական ակտիվություն, ոչ թե ցան – այս ամենը բացասաբար է անդրադառնում նյարդային համակարգի վրա: Արդյունքում առաջանում է ուժեղ հոգնածություն, վերջույթների թուլություն և նյարդային հյուծում։

Որոշ դեպքերում օրգանիզմին հաջողվում է հաղթահարել արտաքին գրգռիչները, որից հետո այն վերադառնում է բնականոն ապրելակերպի։ Իսկ որոշ դեպքերում դա անելը երբեմն դժվար է լինում, և իրավիճակը վատանում է։ Օրգանիզմի ֆիզիկական և հոգեբանական հյուծումը կանխելու համար հարկավոր է հետևել՝ արդյոք բավարար քանակությամբ վիտամիններ են մտնում ձեր օրգանիզմ։ Իրոք, ձեր օրգանիզմում վիտամինների պակասից նրա պաշտպանիչ գործառույթը կարող է վատթարանալ, ինչի շնորհիվ այն հաղթահարում է տարբեր բարդ իրավիճակներ։

Օրգանիզմը վիտամիններով համալրելու համար հարկավոր չէ վազել մոտակա դեղատուն և գնել էներգիայի համար բոլոր հնարավոր վիտամինները։ Լավագույնն այն է, որ ձեր սննդակարգում ներառեք վիտամինների անհրաժեշտ համալիր պարունակող մթերքներ։

Բնական վիտամիններ ուժի, ուժի և էներգիայի համար

Ինչպես արդեն նշվեց, ավելի լավ է կենտրոնանալ սննդի մեջ պարունակվող բնական վիտամինների վրա: Դա իրենց բնական տեսքով վիտամիններն են, որոնք լավագույնս ներծծվում են:

Այն դրական է ազդում նյարդային համակարգի վրա, նպաստում է նաև հստակ մտածողությանը, ինչը հատկապես կարևոր է ծերության ժամանակ։ Վիտամին B1. Նա նաև օգնում է հաղթահարել. Այն պետք է օգտագործեն այն մարդիկ, ովքեր աշխատանքի ընթացքում անընդհատ օգտագործում են իրենց ուղեղային ոլորումները, բացի այդ, այն կանխում է ուղեղի բջիջների վաղ ծերացումը։ Իզուր չէ, որ նա ստացել է այլ անվանում՝ «պեպ վիտամին»։ Այս վիտամինի պակասի դեպքում մարդու մոտ առաջանում է քնկոտ վիճակ, հոգնածություն և աճող դյուրագրգռություն։

Վիտամին B1հայտնաբերված է կաթնամթերքում (կաթ, ֆերմենտացված թխած կաթ), ձու, խոզի միս, խոզի լյարդ, գարեջրի խմորիչ, կաղամբ, մասուր, կարտոֆիլ, չզտված հացահատիկ (վարսակի ալյուր, վարսակի թեփ, ամբողջական ցորեն) և կանաչ հնդկաձավար:

Վիտամին B8. Այս վիտամինն առաջին հերթին անհրաժեշտ է օրգանիզմի կողմից սպիտակուցների յուրացման համար։ Երկրորդ կարևոր դերը, որ խաղում է այս վիտամինն օրգանիզմում, այն է, որ օգնում է նորմալացնել արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը, որն ուղղակիորեն սնուցում է ուղեղի բջիջները։

Այս վիտամինի մեծ քանակություն կա գարեջրի խմորիչի, ձվի դեղնուցի, ընկույզի, սնկերի, տավարի լյարդի և երիկամների, կաթի, շագանակագույն բրնձի և ծաղկակաղամբի մեջ:

Վիտամին C.Մենք բոլորս լավ լսել ենք վիտամին C-ի և նրա օգտակար հատկությունների մասին, որոնք նրան տվել են «երիտասարդության և ուժի վիտամին» հանրաճանաչ անվանումը։ Այլ ամինաթթուների հետ փոխազդեցության դեպքում վիտամին C-ն ներթափանցում է նյարդային բջիջներ և նպաստում նորէպինեֆրինի արտազատմանը, որն իր հերթին բերում է եռանդ և ուրախ տրամադրություն:

Այս վիտամինի աղբյուրներն են հետևյալ ապրանքները՝ բոլոր ցիտրուսային մրգերը, լոլիկները, կարտոֆիլը, հատապտուղները (ելակ, սև հաղարջ), բուլղարական պղպեղը, կանաչին (սամիթ, կանաչ սոխ, մաղադանոս) և կաղամբը (սա վերաբերում է և՛ թթու կաղամբին, և՛ սովորականին):

Մասուրը առաջին տեղն է զբաղեցնում վիտամին C պարունակող ապրանքների շարքում։ Բացի այդ, այն պարունակում է լրացուցիչ ֆերմենտներ, որոնք նպաստում են վիտամին C-ի արագ կլանմանը։

Մեկ այլ կարևոր մանրուք, որը պետք է հաշվի առնել, այն է, որ վիտամին C-ն շատ ավելի արդյունավետ է ներծծվում կալցիումի և մագնեզիումի հետ համատեղ։

Վերոնշյալ վիտամինների կանոնավոր ընդունումը կարող է օգնել ձերբազատվել ուժի կորստից և տալ ուժ և էներգիա: Եթե ​​դրանց համալիր օգտագործումից հետո չեք նկատել արդյունքները դեպի լավը, ապա խորհուրդ է տրվում գնալ բժշկի խորհրդատվության։ Բայց ամեն դեպքում, այս վիտամինների օգտագործումը միայն օգուտ կբերի ձեր օրգանիզմին։

Ինչու է վիտամին B-ն օգտակար հաբերում:

Շատ հաճախ վիտամին B պարունակող մթերքների առատ ընդունումը օգուտ չի բերում օրգանիզմին կամ չի կարողանում օրգանիզմը լցնել այս վիտամինի անհրաժեշտ քանակով։ Անկասկած, B վիտամին պարունակող այս բոլոր մթերքները շատ օգտակար են մեր օրգանիզմի համար, բայց այնուամենայնիվ դա երբեմն բավարար չէ։

Եվ ինչպես գիտեք, վիտամին B-ի պակասը կարող է խանգարել նյարդային համակարգի աշխատանքին, բացի այդ, այն կարող է նպաստել ինքնազգացողության վատթարացմանը և էներգիայի կորստի:

Ուստի B խմբի վիտամիններ պարունակող մթերքների օգտագործմանը զուգահեռ պետք է օգտագործել նաև տարբեր վիտամինային պատրաստուկներ՝ հաբերի տեսքով, որոնք նույնպես պարունակում են այս խմբի վիտամիններ։ Բանն այն է, որ վիտամինների այս խումբն ավելի լավ է ներծծվում հաբերի տեսքով, քանի որ դրանց հետ միասին ուղեկցվում են լրացուցիչ նյութեր, որոնք նպաստում են դրանց արագ կլանմանը։

Հաբերի տեսքով կարելի է գտնել B1, B2, B6, B12 վիտամիններ, որոնք շատ անհրաժեշտ են օրգանիզմի լավ աշխատանքի և մարդու բարեկեցության համար։

Լավագույն վիտամինների ակնարկ, որոնք դուք կարող եք գնել դեղատնից (ակնարկներ)

Այսօր դեղատներում կարելի է տեսնել տարբեր վիտամինների մեծ տեսականի, որոնք նախատեսված են էներգիան թարմացնելու և կենսունակությունը բարձրացնելու համար։ Չնայած դրան, երբեմն շատ դժվար է գտնել համապատասխան վիտամինային համալիր։ Հետեւաբար, եկեք ավելի սերտ նայենք նրանց մեջ ամենատարածվածներին:

Էներգետիկ այբուբեն

Այս վիտամիններն օգնում են մարդուն քնելուց հետո հեշտությամբ անցնել արթնության։ Դրանք պարունակում են ֆոլաթթու և վիտամին B1, որոնք էներգիա են հաղորդում մարդուն։ Բացի այդ, այն պարունակում է բնական էքստրակտներ, որոնք բարելավում են մտավոր աշխատանքը:

Շնորհիվ հակաօքսիդանտների, որոնք կազմում են Alphabet Energy-ը, կատարումը բարելավվում է ողջ օրվա ընթացքում, բացի այդ, նրանք բարելավում են իմունիտետը, ինչի շնորհիվ մարմնի պաշտպանիչ գործառույթը լավ է հաղթահարում արտաքին բացասական գրգռիչները:

Կիրառման եղանակը.Պլանշետները խորհուրդ է տրվում օգտագործել օրական երեք անգամ, այսինքն՝ առավոտյան, ճաշի ժամին և երեկոյան։ Բացի այդ, որպես տարբերակ, բոլոր երեք հաբերը կարելի է ընդունել միաժամանակ, բայց միայն առավոտյան: Պետք է նկատի ունենալ, որ եռակի ընդունելությունն ամենաարդյունավետն է։

Կարծիքներ:

Տոնյա.Ծննդաբերությունից հետո իմունային համակարգը մի փոքր իջել է, հատկապես հիմա քիչ եմ քնում, ուստի նկատելի հոգնածություն և էներգիայի կորուստ կա։ Ես որոշեցի գնել այս վիտամինները, ճիշտն ասած, ես առանձնապես գոհ չեմ արդյունքից ((օրական մեկ, երեք անգամ էի ընդունում, այնքան էլ ուրախ չէի երևում: Անընդհատ քնկոտ ...

Կատյա Սոմովա.Ես նույնպես վերջերս խմեցի այս դեղահաբերի մի կուրս՝ եղունգների վրա սպիտակ բծեր հայտնվելուց հետո։ Նաև դժվար էր առավոտյան արթնանալը և անընդհատ քնկոտ էր: Այսպիսով, այս վիտամիններից հետո էներգիա չկար, և այն այլևս չավելացավ: Չնայած սպիտակ բծերը վերացել են, իսկ մաշկը դադարել է թեփոտվել։

Այս դեղը նշանակվում է վիտամինային անբավարարության բուժման և կանխարգելման համար, ինչպես նաև ուժեղ ֆիզիկական և հոգեկան սթրեսի դեպքում: Խորհուրդ է տրվում այն ​​մարդկանց, ովքեր հետվիրահատական ​​շրջանում լուրջ հիվանդություններ են ունեցել։ Նրա պարունակած վիտամինների շնորհիվ բարելավվում է կատարողականությունը և համակենտրոնացումը։

Կիրառման եղանակը. Dopel Hertz Energotonik-ը հասանելի է լուծույթի տեսքով, ուստի մեծահասակների կողմից այն պետք է օգտագործվի օրական երեք անգամ մեկ ճաշի գդալ ուտելու ժամանակ։ Բուժման կուրսը երեք շաբաթ է։

Կարծիքներ:

Սոնյա.Ինձ շատ դուր եկավ, ես վեց ամիսը մեկ խմում եմ այս վիտամինային համալիրը։ Դրանից հետո քնի որակը լավանում է, բացի այդ, արթնանալուց հետո նա լի է ուժով ու էներգիայով։ Ինձ շատ դուր եկավ!

Օլեսյա.Եվ ես ալերգիա ստացա նրանից (մի քանի շաբաթ Դոպել Հերց էի ընդունում, վիճակիս ոչ մի բարելավում չտեսա ((

Վիտամինային համալիր Vitrum Energy-ն օգտագործվում է վիտամինային անբավարարության և հիպովիտամինոզի բուժման համար: Այն նաև օգնում է մարդուն պայքարել քրոնիկ հոգնածության դեմ, բարելավում է մտավոր կարողությունները և աջակցում է մարմնին ինտենսիվ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ: Այն նշանակվում է նաև հետվիրահատական ​​շրջանում կամ ծանր հիվանդություններից հետո։ Այս վիտամինային համալիրը նախատեսված է անբավարար և անհավասարակշիռ սնվելու դեպքում, մասնավորապես՝ անորեքսիայի, փորլուծության և այլնի դեպքում։

Կիրառման եղանակը.Այս միջոցը խորհուրդ է տրվում մեծահասակներին և 12 տարեկանից բարձր մարդկանց՝ մեկ հաբ նախաճաշից հետո, օրը մեկ անգամ։ Բուժման ընթացքը մեկից երկու ամիս է։

Այս դեղամիջոցի բաղադրությունը ներառում է մեր օրգանիզմի համար անհրաժեշտ վիտամինների և միկրոէլեմենտների համալիր։ Այն օգնում է լրացնել մարդու օրգանիզմում հետքի տարրերի և վիտամինների պակասը։ Առաջին հերթին խորհուրդ է տրվում օգտագործել այն ուժեղ մտավոր և ֆիզիկական սթրեսի դեպքում, ինչպես նաև բարելավել կատարողականը։ Այս վիտամինային համալիրն օգնում է բարելավել իմունային համակարգը, որպեսզի օրգանիզմը կարողանա հեշտությամբ հաղթահարել սթրեսային իրավիճակները։

«Հոդվածի մասին ինչպես զարգացնել և ուժեղացնել էներգիան... Նպատակ ունենալով, իհարկե, բարելավել նրանց կյանքը։

Ինչպե՞ս զարգացնել և ուժեղացնել էներգիան: Նախ պետք է որոշել, թե կոնկրետ ինչ ենք մշակելու։ Զարգացնել այն, ինչ պետք է և չամրապնդել որևէ անհեթեթություն: Քանի որ համացանցում էներգիայի զարգացման շատ վարժություններ կան, մենք դրանք չենք կրկնօրինակի (մարմնամարզություն, յոգա, ցիգոնգ, խի-կոնգ ուշու և այլն): Եկեք կանգ առնենք շատ կարևոր կետերի վրա, որոնք պետք է նախորդեն էներգիայի զարգացման ցանկացած վարժություններին։ Առանց այս պահերի, դուք կկորցնեք ձեր ժամանակը (և նույնիսկ ձեր առողջության փողը):

Սկսենք սահմանումից. Էներգիան այն է, ինչ ստեղծում է շարժում: Այսպիսով, կան ֆիզիկական բնութագրեր՝ ճարպկություն, արագություն, քաշ, ուժ։ Եվ կան էներգետիկներ: Օրինակ՝ մարդ ինչքան էլ ուժեղ լինի, եթե քիչ էներգիա ունի, ուրեմն ոչինչ անել չի կարող։ Հնարավո՞ր է ընկնել առանց ուժի և առանց. Այսինքն՝ էներգիան այն է, ինչը թույլ է տալիս շարժվել, շարժման տեղիք է տալիս։

Ըստ այդմ, կանոնն է՝ որքան ակտիվ է մարդը, այնքան ավելի հզոր է նրա էներգիան։

Որքան շատ է նա պառկում բազմոցին, այնքան ավելի թույլ է (նույնիսկ եթե այս մարդը պնդում է, որ ինքը գերզարգացրել է իր էներգիան): Համապատասխանաբար, ավելի ակտիվ մարդն ավելի օգտակար գործեր է անում և ավելի լավ է ապրում: Այսպիսով, զարգացնել և ուժեղացնել էներգիան իսկապես, ոչ թե երևակայության մեջ, սա շատ, շատ օգտակար բան է:

Անդրադառնալով սահմանումներին՝ անցնենք էներգետիկայի զարգացման առանցքային կետերին։ Եվ մենք կսկսենք մարմնից:

Քանի որ մենք մարմնավոր էակներ ենք, մարմինը շատ կարևոր դեր է խաղում մարդու էներգիայի մեջ: Պարզ ասած՝ մարդը կարող է կառավարել այն էներգիան, որին կարող է դիմակայել իր մարմինը։ Ըստ այդմ, նախքան էներգետիկ ոլորտի զարգացումը սկսելը, անհրաժեշտ է բարելավել.

• ա) մարմնի էներգիայի ինտենսիվությունը (որոշակի քանակությամբ էներգիա պարունակելու նրա ունակությունը)
• բ) մարմնի էներգիայի հաղորդունակությունը (առանց ուշացումների և խոչընդոտների էներգիա վարելու նրա ունակությունը):

Հակառակ դեպքում, ինչ տեխնիկա էլ օգտագործեք, ավելի շատ օգուտ չեք ստանա, քան թույլ է տալիս մարմինը: Բայց ավելի շատ վնաս, խնդրում եմ: Էներգիայի հոսքերը, որոնք չափազանց ուժեղ են որոշակի մարմնի համար, կարող են հանգեցնել մարմնի տարբեր խափանումների: Դա նման է էլեկտրական շղթայի դեպքում՝ չափազանց մեծ հոսանքը կհալեցնի լարը, կարճ միացումը և այլն:

Մյուս կողմից, էներգիայի ինտենսիվությունը և էներգիայի հաղորդունակությունը մեծանում են, երբ մարդն օգտագործում է իր էներգիան կանոնավոր և աստիճանաբար: Այսինքն՝ վերապատրաստվում են էներգիայի ինտենսիվությունը և էներգիայի հաղորդունակությունը։ Հիմնական կանոնը հետևյալն է.

Ավելորդ էներգիայի ինտենսիվությունը և մարմնի էներգիայի հաղորդունակությունը չպետք է կրիտիկական լինեն:

Այսինքն՝ մի փոքր ավելցուկը լավ է, այն խրախուսում է օրգանիզմին վերակառուցվել։ Բայց մեծ ավելցուկը ծանրաբեռնվածություն է և ճանապարհ դեպի տարբեր խնդիրներ։

Երկրորդ նրբերանգը, որի վրա կկենտրոնանանք, նույնպես վերաբերում է մարմնին։ Բայց ոչ միայն. Այսպիսով, էներգիայի զարգացման և ամրապնդման շատ տեխնիկա ներառում է վարժություններ կատարելիս վիզուալիզացիա: Ավելի վաղ մենք արդեն անդրադարձել էինք, թե ինչ է վիզուալիզացիան և ինչպես է այն աշխատում։ Այսպիսով, մենք չենք կրկնվի: Ասենք միայն, որ էներգիայի մարզման երկու տեսակի վարժություններ կան.

1. Առաջին տեսակը, ասենք, էներգիայի հոսքի պատկերացումն է՝ մտավոր պատկերի տեսքով։
2. Երկրորդ տեսակը մարմնի սենսացիաներում էներգիայի նույն հոսքի արտացոլումն է:

Առաջին տեսակը ոչ այլ ինչ է, քան ժամանակի վատնում։ Էներգիան կախված չէ նրանից, թե որքան վառ կարող ես պատկերացնել նկարը։ Դա կախված չէ ձեր երեւակայությունից: Դա կախված չէ մտքի պատկերներից:

Էներգիան կապված է մարմնի հետ, էներգիան անցնում է մարմնով, էներգիան կուտակվում է մարմնում։ Հետևաբար, էներգիայի հետ աշխատելիս ցանկացած վիզուալացում պետք է տեղի ունենա մարմնի սենսացիաներում: Ձեր մտքում պատկերված չէ:

Այսինքն, եթե վարժությունը պահանջում է, որ դուք զգաք կրակոտ կետը պոչամբարում, ապա

• անիմաստ է նկարել պոչի ոսկորը և դրա վրա կրակոտ կետ;
• անհրաժեշտ է ԶԳԱԼ ԸՆԴՈՒՆԵԼՈՒ ՄԵՋ ԶԳԱԼՈՒԹՅԱՆ այս բոցավառ կետը կոկիքսում:

Բնականաբար, ընտրությունը քոնն է։ Բայց հիմա դուք գիտեք ճշմարտությունը, այնպես որ դուք պատասխանատու եք ձեր արդյունքների համար 🙂

Եվ երրորդ կետը, որի վրա կանգ կառնենք. Այսպիսով, գոյություն ունի էներգետիկ զարգացման երկու մեծ դասի վարժություններ։ Երկու դասերն էլ ենթադրում են, որ մարդը լի է այս կամ այն ​​էներգիայով, որը կարելի է կուտակել, վարել և այլն։

1. Սակայն զորավարժությունների առաջին դասը որպես հետևանք ենթադրում է մարդուն։
2. Իսկ երկրորդ դասի վարժությունն է պատճառը։

Առաջին դասի վարժությունները հրավիրում են ձեզ զգալ, թե ինչպես է էներգիան լցնում ձեզ, ինչպես է այն հոսում ներս, ինչպես են այն ներարկում ավելի բարձր էակները: Այսինքն՝ պատճառը դրսում է։ Մարդը հետևանք է. Նա ասում է մի բան, ինչպիսին է «էներգիա արի, լցրու ինձ, ավելի ուժեղացրու ...»:

Երկրորդ դասի վարժությունները ենթադրում են, որ մարդը ղեկավարում է էներգիայի CAM-ը: Նա կլանում է այն, արտանետում է, այս կամ այն ​​կերպ փոխակերպում է իր առաջադրանքներին համապատասխան։

Գուշակեք, թե վարժությունների դասերից որն է ավելի արդյունավետ 🙂

Եթե ​​ինչ-որ բան - հուշում: Ինչպե՞ս ես վերաբերվում այն ​​մարդուն, ով ցանկանալով ֆիզիկա սովորել, ֆիզիկայի դասագրքին կասի. Որքա՞ն կսովորի այդպիսի մարդը: Բնականաբար, ոչինչ։ Բայց եթե նա սկսեր կարդալ, մտածել, օրինակներ կազմել, խնդիրներ լուծել, ապա նա կսովորեր ֆիզիկա։

Նույնն է էներգիայի դեպքում՝ կամ խնդրում ես, կամ վերահսկում ես։

Այսպիսով, ինչպե՞ս զարգացնել և ուժեղացնել էներգիան: Դա շատ պարզ է՝ ճիշտ վարժություններով:

Դե, այս հոդվածը կարդալուց հետո հեշտությամբ կարող եք որոշել՝ արդյոք վարժությունները ձեր առջև են, թե ոչ։

Մարմնի էներգիան ներսից մարդուն լցնող ուժ է։ Յուրաքանչյուր մարդ պետք է կարողանա պահպանել, կուտակել և ճիշտ բաշխել իր էներգիան։ Որովհետև երբ այն չի հերիքում, մարդը դառնում է անտարբեր, նրա աշխատունակությունը նվազում է, և նա սկսում է արագ հոգնել։ Ինչ-որ մեկը կարող է մտածել, որ դա հիմնականում վերաբերում է տարեցներին, բայց երիտասարդ սերնդի մոտ նույնպես օրգանիզմի էներգիայի նվազում է նկատվում։

Մարմնի էներգիա - ինչ է դա:

Օրգանիզմի էներգիան նրա ներուժն է և յուրաքանչյուր մարդու կյանքի համար անհրաժեշտ էներգիայի որոշակի քանակություն: Էներգիան լցվում է յուրաքանչյուր մարդու, և յուրաքանչյուրն ունի էներգիայի իր մակարդակը: Դրա քանակից է կախված մեր առողջությունը, կենսունակությունը և, իհարկե, տրամադրությունը։ Բավարար քանակությամբ էներգիա ունենալով մարմնում՝ մենք ավելի քիչ հավանական է, որ հիվանդանանք, բավական ուժ զգանք գործողություններ կատարելու և կյանքը վայելելու համար:

Մենք միշտ բարձր տրամադրություն ունենք ու չենք նկատում մեր շուրջը եղած բացասականը։ Նաև մեր մարմնի էներգիան պատասխանատու է ինտելեկտուալ աճի, մեր ներսում տեղի ունեցող ֆիզիկական գործընթացների և իմունիտետի համար։ Ենթադրվում է, որ մեր մարմինը էներգիա է ստանում սննդից կամ ֆիզիկական ակտիվությունից, որից հետո մենք զգում ենք ուժի ալիք։ Մեզ բեռներ են պետք՝ մարմինը լավ վիճակում պահելու համար, իսկ սնունդը պարզապես շինանյութ է բջիջների համար։ Այս գործընթացները առաջացնում են միայն կոպիտ էներգիա ֆիզիկական մարմնի կենսագործունեության համար:

Մարմնի էներգիան բոլորովին այլ է, այն ավելի հոգևոր է և օրգանիզմ է մտնում բոլորովին այլ ուղիներով։ Շատ լավ է, եթե մարդու ֆիզիկական էներգիան մարմնի էներգիայի հետ նույն մակարդակի վրա է, ապա մարդու համար ամեն ինչ կարգին է, և բոլոր գործընթացները նորմալ են ընթանում։ Մարմնի էներգիան միշտ պետք է պահպանել, զարգացնել ու մեծացնել, այդ դեպքում ձեր ֆիզիկական վիճակը կկարգավորվի։

Ինչպես բարձրացնել մարմնի էներգիան

Մարմնի էներգիան ավելացնելու և բարձրացնելու ամենահեշտ ձևը գեղեցկության հետ շփվելն է։ Հենց այս պահերին, երբ մենք նայում ենք գեղեցիկ իրերի, արվեստի գլուխգործոցների, զբոսնում ենք գեղեցիկ այգում կամ գտնվում ենք անսովոր գեղեցիկ վայրում, մեր էներգիան ավելանում է, մեզ համակում են դրական հույզերը և առաջանում է կենսունակություն։ Էներգիան, որը պարունակվում է շրջակա տարածության մեջ, և որը մենք կարողանում ենք ընկալել շնչառության միջոցով, ունի 4 թրթիռային վիճակ, համապատասխանում է 4 գույնի և 4 չակրայի։

Կարմիր գույն - ֆիզիկական օրգանիզմի կենսագործունեության համար անհրաժեշտ էներգիա, կենսական էներգիա։

Դեղին էներգիան անհրաժեշտ է մտածողության, մտավոր գործընթացների համար։

Կապույտ էներգիան անհրաժեշտ է բարձրագույն չակրաների զարգացման համար, զարգացնում է սուպեր գիտակցությունը։

Սպիտակ էներգիան անհրաժեշտ է բարձր մտավոր գործունեության համար՝ պայծառատեսություն, մտքերի ընկալում։

Անհրաժեշտ է կարմիր էներգիայով հագեցնել մարմնի հետևյալ հատվածները՝ որովայնի ստորին հատվածը, սեռական օրգանները և գլխի հետևի մասը։

Անհրաժեշտ է դեղին էներգիայով հագեցնել կրծքավանդակի վերին հատվածը, կոկորդի չակրան և ճակատը։

Կապույտ էներգիա - արևային պլեքսուս, սրտի չակրա և գլխի պսակ:

Անհրաժեշտ է սպիտակ էներգիայով լցնել ձեռքերը, ոտքերը, ոտքերը, ձեռքերը և դեմքը։

Նստեք աթոռին: Ձեր ողնաշարը ուղիղ պահեք։ Հանգստացեք. Ոտքերը փոքր հեռավորության վրա, նրանք չպետք է միանան: Առաջին հերթին, արտաշնչեք ամբողջ օդը, որը գտնվում է ձեր կրծքավանդակում: Այնուհետև 7 վայրկյանի ընթացքում: դանդաղ ներշնչեք՝ փակելով ձեր աչքերը, պատկերացնելով, որ կարմիր էներգիա եք ներշնչում կարմիր մշուշի տեսքով, 1 վրկ. պահելով ձեր շունչը, այնուհետև 7-ով արտաշնչեք որովայնի ստորին հատվածը, սեռական օրգանները՝ դրանք կարմիր էներգիայով լցնելով և գլխի հետևի մասում: Դուք կարող եք պատկերացնել 2 առու, մեկը հոսում է ներքև, մյուսը վերև։

Այնուհետև ներշնչեք նաև դեղին էներգիան՝ արտաշնչելիս այն ուղղելով դեպի վերին կրծքավանդակը և ճակատը:

Այնուհետև դուք շնչում եք կապույտ էներգիան՝ արտաշնչելիս այն ուղղելով դեպի արևային պլեքսուս, սրտի չակրա և լոտոս:

Դրանից հետո դուք շնչում եք սպիտակ էներգիա՝ դրանով լցնելով ձեր ձեռքերը, ոտքերը, դեմքը։

Այս բոլոր վարժությունները կտևեն 3 րոպե։ 12 վրկ.

Զորավարժությունները մեծացնում են էներգիայի պաշարը, զարգացնում են պայծառատեսությունը, ավելի նուրբ թրթիռները զգալու կարողությունը։

Ինչպես է էներգիան ազդում մարմնի վրա

Մարմնի էներգիան ունի երկու վիճակ՝ թույլ և ուժեղ։ Նրանցից յուրաքանչյուրն ազդում և դրսևորվում է բոլորովին տարբեր ձևերով:

Մարմնի թույլ էներգիայով մարդն իրեն դրսևորում է՝ դեպրեսիա, ապատիա, հոգնածություն; վատ առողջություն, քրոնիկական հիվանդություններ, հաճախակի վիրուսային հիվանդություններ; անապահովություն, կյանքի նկատմամբ հետաքրքրության պակաս, ֆոբիաներ և այլ ախտանիշներ: