Հնդկական յուղի մերսում ամբողջ մարմնի եւ գլխի: Հանգստությունը, Crirot- ը, առողջությունը եւ ինքնավստահությունը ձեզ հնդկական մերսում կտան

Հնդիկային ջրամբարը մեծ (կշռում է մինչեւ 30 կգ) կրծող, որն ապրում է հարավ-արեւմտյան եւ Հարավային Ասիայի չոր շրջաններում, առավել ուշագրավ նրա ասեղների համար, որոնք, ի տարբերություն փայտե աղիքի եւ պոչի հետեւից: Մեջքի ասեղի վրա շատ երկար

Նման պարզ ընթացակարգ, ինչպես առավոտյան մերսումը կամ ինքնուրույն մերսումը, կարողանում է զգալիորեն բարելավել մեր բարեկեցությունը եւ տրամադրությունը: Անհատականորեն ընտրված նավթի միջոցով պատշաճ կերպով մերսումը կբարձրացնի ձեր կենսունակությունը, որը թարգմանվել է արեւելյան պրակտիկայի լեզվից, նշանակում է անձեռնմխելիության բարելավում, էներգետիկ եւ գործունեության բարձրացում: Նավթի մերսումը բարելավում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքը, բարելավում է արյան շրջանառությունը, հարստացնում է ամբողջ օրգանիզմը թթվածինով եւ օգնում է իրենց ազատվել խարամներից (արտանետվող գազեր եւ քիմիական նյութեր): Այուրվեդական մերսման նստաշրջանի համար հարկավոր չէ ունենալ հատուկ հմտություններ, ձեր ցանկությունն ու ժամանակը:

Անհրաժեշտ կանոններ

Կան բավականին խիստ կանոններ, որոնց համար պետք է անելիքներ: Մարմինը պայմանականորեն բաժանված է երեք գոտիների, որոնցում պետք է լինի շարժման հատուկ ուղղություն, ըստ մկանների կառուցվածքի: Առաջին գոտին գլուխն ու կոճն է: Մարմնի առջեւի մասում պետք է արվի մերսման շարժումները. Պարանոցի անունից, կրծքավանդակի, ստամոքսի եւ իրանի վրա: Մարմնի հետեւի կողմում շարժումը ողնաշարի հիմքից վեր է բարձրանում հետեւի գագաթին, հետեւի եւ ուսերի վրա `դրսից ողնաշարից: Երկրորդ գոտին pelvis- ից է մատների հուշումներին. Սկսեք լակոտ շրջանից առջեւի մասում կամ մեջքի վրա գտնվող pelvic տարածքից, եւ ոտքերի մերսումը հավասարաչափ ներքեւ է: Երրորդ գոտին կլավիկից է մատների խորհուրդներին. Մենք սկսում ենք կլավիկից եւ շարժումներից, ձեռքերը մասսլացնել: Որպեսզի ձեր մերսումը ֆիզիոլոգիական է, պարզապես հիշեք այս պարզ սխեման:

Նաեւ այուրվեդական մերսման ընթացքում (ի հակադրություն, ասենք, Thai Massage- ից կամ shiatsu) Մենք խուսափում ենք ցանկացած տհաճ, ցավոտ սենսացիայից, ինքներդ ձեզ կամ գործընկերոջը չենք առաջացնում նույնիսկ «հաճելի» ցավ: Նավթի մերսումը միշտ պետք է լինի 100% հեշտ եւ հաճելի, ապա նա օգուտ է քաղում եւ մեղադրում է ամբողջ օրգանիզմը: Մենք նաեւ երբեք չենք սպանել ուղղակիորեն ողնաշար, հոդեր, մի սեղմեք ոսկորները. Նման ազդեցությունները նույնպես օգտակար չեն:

Սամոմազիա

Եթե \u200b\u200bցանկանում եք ինքներդ ձեզ նավթի մերսում կատարել, դա միանգամայն հնարավոր է: Այն է, որ մեջքը չի կարողանա որակապես լուծարել: Անհրաժեշտ է նավթ կիրառել հետեւյալ ոլորտներին. Տաճարների շրջանը (եւ ամբողջ գլուխը մերսելով մազերի աճի տակ գտնվող տարածքները), գանգի հիմքը (պարանոցի վերեւում, որտեղ ողնաշարը խորանում է Գանգ), սրտի եւ navel տարածքը, ինչպես նաեւ բազկաթոռներ, փաբեր, խավիար եւ ոտքեր: Մարմնի այս մասերը մարմնի այս մասերը երեք գոտիների կանոնների համաձայն (տես վերեւում):

Ինչ յուղեր են օգտագործում

Այուրվեդական մերսումը միշտ պատրաստված է յուղով: Առանց նավթի մերսումը վնասում է առողջությանը. Այն մեծացնում է մաշկի ջերմաստիճանը, խախտում է մարմնում գազի փոխանակումը: Առանց նավթի մերսումը ցուրտ սեզոնում ցրտից հղի է, մինչդեռ նավթը, ընդհակառակը, մեղմացնում է ջերմաստիճանի եւ խոնավության հանկարծակի կաթիլների հետեւանքները (տնային մեքենա-փողոց-փողոց):

• Մերսման (կամ ինքնազբաղման) յուղը պետք է ընտրվի անհատապես, կախված կարիքներից: Հակիրճ պատմեք որոշ յուղերի մասին:
• Մանանեխի յուղը մաքրում է ծակոտիները, ամրացնում է մաշկը, ուժեղացնում է պիգմենտացիան: Դա սարսափելի չէ, եթե ընկնում է աչքերի կամ ականջների մեջ (սա է այս յուղի եզակի գույքը):
• Ձիթապտղի ձեթ Օգտակար է ցուրտ սեզոնում, որովհետեւ Մարմնին ավելի զգայունացնում է արեւային էներգիայի ընկալման համար: Այն ունի բուժիչ ազդեցություն, ուստի խորհուրդ է տրվում ծերերին, հիվանդ երեխաներին:
• Քնջութի յուղը (սեւ սերմ) կրում է մեծ քանակությամբ Prana (կենսական էներգիա): Հաճախ օգտագործվում է որպես մերսման խառնուրդների հիմք:
• Sandalous (խառնուրդների կազմի մեջ) - մաքրում եւ երանգավորում է մաշկը, բնական հակասեպտիկ, ունի ուժեղ հաճելի հոտ, մեծացնում է անձեռնմխելիությունը: Զգուշացեք էժան իմիտացիայից:
• Նուշի յուղը ամրացնում է մազերը, նպաստում է հետախուզական գործունեության եւ հիշողության բարելավմանը: Նրանք հիմնականում մերսում են մաշկը, չնայած դա հնարավոր է եւ ամբողջ մարմինը:
• Whe որենի մանրէների յուղը բարելավում է երանգը: Այն ունի հակավուլյուլիտի եւ վերքերի բուժման ազդեցություն: Այն վերացնում է կնճիռները, մաշկի կտրումը, այն նաեւ լավ է կիրառվում ձմռանը մաքրված դեմքի եւ շրթունքների վրա `մաշկը վերականգնելու համար:
• Կարագ Խաղողի ոսկորներ Դե խոնավեցնում եւ փափկացնում է մաշկը, պայքարում է իր ծերացման հետ, ինչպես նաեւ կիրառվում է խնդրի մաշկի հետ (պզուկներ, պզուկներ, ծակոտկեն, յուղոտ մաշկ): Հաճախ օգտագործվում է որպես խառնուրդների հիմք:
• Կոկոսի յուղ - սննդարար, երիտասարդացնող: Այն ունի հաճելի հոտ, լավ խոնավեցնող; Օգտակար է փոքր քանակությամբ `այն կիրառելու համար: Փափկացնում եւ սնուցում է մաշկը: Արագ կլանված:

Եթե \u200b\u200bմրսածությունը ձեզ վրա է կազմված, բացի մերսման ամեն օր մերսումից միայն ոտքերն ու ափերը եւ ափերը, փրփուրի շատ փոքր քանակությամբ (GCH):
Տարբեր յուղերի այուրվեդիկ խառնուրդները նույնպես լայնորեն օգտագործվում են մերսման համար: Օրինակ, Mahanarayan յուղերի խառնուրդը լայնորեն հայտնի է իր աշխույժ հատկություններով: Նման բուժիչ խառնուրդները վաճառվում են արեւելյան ապրանքների խանութներում եւ մատչելի են:

Փորձեք պատրաստել պատրաստի յուղեր դեղատնից, հատկապես «Մանկական» եւ «հանքային» մերսման համար. Սա ամենայն հավանականությամբ, անօրգանական ծագմամբ նավթ է, արհեստական \u200b\u200bբույրերով, բնական բնական էներգիա եւ օգտակար նյութեր: Նման յուղի մերսմամբ մարմինը կարող է լինել «խառնաշփոթ»:

Դուք կարող եք պատրաստել խառնուրդներ ինքներդ մերսման համար, ծանոթ եք թեմայի վերաբերյալ գրականությանը: Խառնուրդները կազմելը, ինչպես նաեւ մերսումը ինքնին նրբագեղ եւ հուզիչ գործընթաց է:

Հակացուցումներ

Մերսումը չի տարածվում, եթե մարդը ունի բարձր ջերմաստիճան, փորկապություն, փսխում եւ մեղմացուցիչներ վերցնելիս:

Մերսում - օգտակար սովորություն

Նավթի մերսումը (ինչպես մյուս արեւելյան պրակտիկան) դրական ազդեցություն է ունենում ամբողջ օրգանիզմի վրա, որպես ամբողջություն: Այն ոչ միայն կանխում է մաշկի շատ հիվանդություններ եւ հեռացնում է ձմռանը սեզոնային չոր մաշկի խնդիրը, բայց նաեւ ակտիվացնում է մտավոր ունակությունները, մեծացնում է սեռական էներգիան: Բավական է օրական 15-30 րոպե տեւողությունը վճարել, շաբաթական առնվազն 1 անգամ (եւ ամեն օր ավելի լավ) ծանրակշիռ, նկատելի արդյունք ստանալու համար: Մաղթում ենք ձեզ առողջություն, գեղեցկություն եւ գերազանց տրամադրություն:

Ռուսալեզու յոգայի համայնքն այժմ գտնվում է Telegram- ում:
Միացեք - https://telegram.me/ru_yoga.

Հնդկական մերսումը, ինչպես նաեւ յոգան, ոչ միայն մարդուն հանգստացնում են, այլեւ մաքրում են նրա հոգին կուտակված բացասական, գործվածքից, լեթարգությունից, դեպրեսիաներից եւ պետական \u200b\u200bայլ երկրներից:

Որոշում է ֆիզիկական եւ բարոյական լարվածությունը: Գերազանց երանգներ մարմինը, բարելավում է արյան շրջանառությունը, երիտասարդացնում է մաշկը: Այս դեպքում ցանկացած էներգիայի ազդեցություն ամբողջությամբ բացակայում է:

Բացի վերը նկարագրված հնդկական մերսման հատկություններից, այն դրական ազդեցություն է ունենում հոդերի վրա: Նուրբ շարժումները չեն վնասում ոսկորին, բայց միեւնույն ժամանակ լսում են մաշկը, որը շատ օգտակար է օստեոխոնդրոսի, օստեոպորոզի եւ արթրիտի մեջ: Ի դեպ, էֆեկտը բարելավելու համար դուք նույնիսկ կարող եք դա անել լոգարանում:

Օգտագործվում է նավթի ընթացակարգի ժամանակ, նախազգուշացնում է ծերացումը, օգնում վերացնել ցելյուլիտը եւ ձգվելը: Հնդկական մերսումը իդեալական ընտրություն է այն մարդկանց համար, ովքեր տանում են ցածր մաշված ապրելակերպ, հաճախ մնում են սթրեսային իրավիճակներում, ամբողջովին հանձնվել է աշխատանքի:

Հնդկական թերապիան հանգստանալու է նրանց նյարդերը, թույլ կտա մոռանալ բոլոր խնդիրների մասին, աշխարհը նայելու այլ կերպ, ավելի վստահ եղեք ինքներդ ձեզ: Եվ գլխի մերսումը կբարելավի մազերի վիճակը եւ կանդրադառնա դրանց աճին: Բացի այդ, նա կհեռացնի գլխացավը:

Խաղարկային: Շատ դեպքերում հնդկական մերսումը կատարվում է չորս ձեռքով, այսինքն, երկու վարպետ:

Ications ուցումներ մերսման թերապիայի համար

Հնդկական թերապիան օգտակար է սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների համար: Նաեւ օգնում է ազատվել.

• Միգրեն;
• Կենտրոնական նյարդային համակարգի խանգարումներ.
• մոտալուտ անձեռնմխելիություն;
• օստեոխոնդրոստ;
• շնչառական համակարգի հիվանդություններ;
• ճարպակալում;
• Տարբեր ծագման սուր ցավալի համախտանիշ;
• թրոմբոֆլեբիտ եւ թրոմբոզ:

Սա մերսման տեսակներից մեկն է, որը դրականորեն ազդում է ընդհանուր առմամբ մարդու վրա: Տրամադրությունը բարձրանում է, ցանկությունը, կարծես, գործում է, ֆիզիկական ցավը անհետանում է:

Հիմնական տեսակներ

Սոմա: - Հիվանդի ամբողջ մարմինը նրբորեն մշակված է: Հին նավթը ընտրվում է անհատապես: Ընթացակարգի տեւողությունը 60 րոպե է: Այս ընթացքում էֆեկտը նույնն է, ինչ մի քանի օր հանգստյան օրվանից հետո:

Քանի դեռ վայելում եք մնացածը, ձեր մարմնում կան փոփոխություններ. Գործիչը ճշգրտվում է, ենթամաշկային հյուսվածքի վիճակը բարելավվում է, մաշկը բարելավվում է, համակենտրոնացումը բարելավվում է դրանով.

Դարա: - Հանգստացնում է ուղեղը, վերացնում բացասական մտքերը, հանգստացնում է: Հեռացնում է գլխացավը, վերացնում սթրեսը, նպաստում է մարմնի երիտասարդացմանը, ուսերին եւ պարանոցում լարման հեռացում: Թերապիայի տեւողությունը 45 րոպե է: Այս ամբողջ ժամանակ ճակատին լցնել նուրբ յուղի քնքուշ ինքնաթիռ:

Masup: - Կատարվել է անուշահոտ փոշի փոշի օգտագործելիս: Գերազանց ընտրություն նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել: Հիվանդի մարմինը փոշիով ցողում է եւ սկսում մերսել: Վարպետների տեղաշարժը միեւնույն ժամանակ համակարգված եւ տոհմեր: Հենց որ ընթացակարգը սկսվի, մտավոր կերպով թռչում եք տաք երկիր, որտեղ մաքուր ծովն ու մաքուր օդը:

Նավթ. - Հիմնական բաղադրիչ - թերապեւտիկ բրինձը, եռացրեք կաթի եւ բուսական ճառագայթների կազմի մեջ: Մերսման համար հատուկ պայուսակի մեջ տեղադրվելուց հետո եւ ընթացակարգը սկսելուց հետո: Դա կօգնի ազատվել հոդերի հիվանդություններից, ռեւմատիկ խանգարումներից, նորմալացնում է մկանների տոնայնությունը եւ բարելավում կեցվածքը:

Պոդի, Kiezi - գործվածքների մեջ փաթաթված բուսական փոշիներ եւ ջեռուցվում է յուղի մեջ տապակի մեջ: Ոտքերը լվանալուց հետո գլխի եւ մարմնի մերսումը եւ յուղերի օգտագործումը, մասնագետները սկսում են մշակել պայուսակները: Նրանց գործողություններն այնքան են:

Թերապիան թույլ կտա ձեզ ազատվել մկանների եւ հոդերի (արթրիտի, արթրիտի, կաթվածի հետ կապված խնդիրներից (վնասվածքից հետո եւ այլն), ինչպես նաեւ հրաժեշտ տալով լրացուցիչ կիլոգրամների եւ ցիկլուլիտի:

Աբխիանգա - Հին այուրվեդական մերսում `օգտագործելով բուժիչ յուղեր եւ խոտաբույսեր քաղվածքներ: Կատարվում են երկու մասնագետների կողմից: Ընթացակարգը նպատակ ունի հավասարակշռել բարակ մարմինների համակարգը: Մասնագետների տեղաշարժերը, որոնք սեղմվում են սրտից մինչեւ ծայրամաս:

Otvardana - Այս թերապիան ուղղված է քաշի առավելագույն կորստի: Խորը մերսում, որն իրականացվում է բուսական փոշիների միջոցով: Ընթացակարգից հետո մարդը կզգա աներեւակայելի վստահ, հոգնածության «ձեռքը կհեռացնի»: Միտլաբոլիզմը բարելավվում է, արյան միկրոշառնանքը կավելանա, մաշկը կդառնա ավելի մետաքսանման եւ փափուկ:

Դասական մերսում - Հանգստանում է, նվազեցնում ցավը, բարելավում է բարեկեցությունը: Նպատակ ունի հեռացնել սթրեսը եւ լարվածությունը, բարելավել արյան շրջանառությունը, քրոնիկ հոգնածության, անքնության հեռացում, կենսունակություն բարձրացնելը: Կատարում են երկու վարպետների կողմից `հանգստի մթնոլորտի համար նպաստավոր:

Massotherapy «Շնորհիվ հստակ ալգորիթմի. Խորը հանգստի վայր ունեցող հիվանդներին կետի ազդեցության այլընտրանքներ, մարդը արագորեն վերականգնվում է: Ընթացակարգը կատարվում է քնջութի յուղի միջոցով: Ավարտում է նիստը `գլխին եւ դեմքը զանգվածելով:

Ավանդական մերսում - Յոգայի համեմատ: Ընթացակարգի ընթացքում վարպետը շրջում է ձեր մարմինը, ձգվում եւ օգնում է այլ օգտակար կեցվածքներ վերցնել: Masseur- ը ազդում է մարմնի բոլոր մասերի վրա, մեծ ուշադրություն դարձնելով հոդերի, հետքերի եւ խոզանակների վրա, Ազդեցություն թերապիայի հետեւից. Բարձրացնել ճկունությունը, սթրեսի եւ հոգնածության հեռացումը:

Բույրով մերսում - Շատ գեղեցիկ ընթացակարգ: Կատարվում է որպես դասական, բայց լրացվում է հաճելի հոտով Եթերայուղ Հնդկական ծառի սանդալից:

Դեմքի մերսում - Հրաշալի մարտեր լարվածությամբ: Վերականգնում է գույնը եւ թարմությունը վերադառնում մաշկի վրա: Բացի այդ, երիտասարդացնող ազդեցություն ունի: Կատարվել է պապայա մրգերից բաղկացած հատուկ քսուքներ օգտագործելիս: Վերջում ձեւավորվում է դիմակը:

Ոտքի մերսում - Ընթացակարգը, որը հանգստանալու է ակնթարթում եւ թույլ կտա մոռանալ բոլոր խնդիրների մասին: Սա կոճի մերսման գոտին է: Նախ, վարպետը վերամշակում է ոտքը, այնուհետեւ դանդաղ բարձրանում է ծնկի: Նիստն ավարտված է տաք մերսմամբ (բայց միեւնույն ժամանակ չոր) սրբիչով:

Նավթի կազմի ընտրություն

Հնդկական մերսումը բնութագրվում է մեծ քանակությամբ յուղեր օգտագործելով. 26 տեսակ, որոնցից յուրաքանչյուրը բաղկացած է 7-30 խոտից: Նավթի պատրաստման ընթացքում մասնագետը հաշվի է առնում տարվա ժամանակը, ինչպես նաեւ հիվանդի մարմնի առանձին հատկությունները:

Նավթի բոլոր կոմպոզիցիաների հիմքը քնջութի յուղ է (երբեմն փոխարինվում է կոկոսի կամ ձիթապտղի): Օգտագործեք բացառապես թմրամիջոցների բաղադրիչներ, որոնք ի վիճակի չեն վնասել մարմինը:

Օգտագործելուց առաջ յուղը ջեռուցվում է եւ պահանջվող քանակությամբ կիրառվում է հիվանդի մաշկի վրա: Հնում նավթի օգտագործված սիսեռի ալյուրի կամ թալկի փոխարեն: Ժամանակակից կոսմետոլոգիան ներկայացնում է յուղոտ մաշկի մի շարք փոշիներ, որոնք ներառում են հանքային եւ բուսական բաղադրիչներ:

Զգայուն մաշկի համար անհրաժեշտ է օգտագործել նվազագույն քանակությամբ յուղ կամ ամբողջովին փոխարինել այն գելով: Ընթացակարգերից հետո մաշկը կլինի ավելի թավշյա, փափուկ եւ առողջ:

Տեսանյութ. Հնդկական մերսման առանձնահատկությունները

Գլխի մերսում

Նման մերսման հիմնական խնդիրն է հեռացնել սթրեսը, որն ունի գույքը կուտակելու բոլոր հյուսվածքներում: Այն նաեւ օգնում է ազատվել obsessive մտքերից, մշտական \u200b\u200bանհանգստությունից, լեթարգությունից: Այն հարմար է նրանց համար, ովքեր արագորեն ճարպ են ճարպը ճարպը եւ ցանկանում են նաեւ անհապաղ աճեցնել հաստ եւ հոյակապ մազերը:

Կատարման տեխնիկան փոխառված է Հին հնդկական բուժման համակարգում: Նոսրացված ժամանակակից գիտելիքներով: Նիստը տեւում է ոչ ավելի, քան կես ժամ: Այս անգամ բավական է ճակատի, գլխի, պարանոցի մերսման համար: Մասնագետի ոչ ինտենսիվության ձեռքի ազդեցությունը, ինչը անհարմարություն չի առաջացնում:

Սենյակում ստեղծվել է հատուկ մթնոլորտ. Հանգիստ եւ հաճելի երաժշտական \u200b\u200bհնչյուններ, անուշաբույր մոմեր այրվում են: Ընթացակարգի ավարտից հետո մարդը ավելի ցնցող է զգում եւ պատրաստ է նոր գործողությունների:

Կարեւոր է Մերսում գնալուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Առավելագույն արդյունքի հասնելու համար պետք է տարին երկու անգամ անցնել 5-10 նստաշրջան:

Մերսման նպատակը.

1. Հյուսվածքներ թթվածնի միջոցով:
2. Գլխացավերի վերացում:
3. Հեռացրեք տոքսինները:
4. Բարելավված տեսողությունը:
5. Կրճատված մկանների լարվածությունը:
6. Դեպրեսիայի եւ անհանգստության վերացում:
7. Մազերի աճի բարելավում:
8. Լցնելով կենսունակությունն ու էներգիան:

Հակացուցումներ

Ում եւ ինչ պայմաններում չպետք է գնան հնդկական մերսման:

• արյան հիվանդությունների համար;
• անոթային անեուրիզմերով;
• սուր հիվանդություններով եւ բարձր ջերմաստիճաններով.
• ավշային հանգույցների աճով.
• բորբոքային հիվանդություններով, որոնք հակասական են.
• օստեոմիելիտի հետ;
• թրոմբոզի ընթացքում;
• ուռուցքների առկայության դեպքում;
• երբ աղաղակում է;
• աղիքային խանգարումներով.
• varicose veins- ում;
• Երիկամների գործառույթների խախտումներով.
• ulcers, արգանդի արյունահոսություն, տասներկումատնյա հիվանդություններ;
• հոգեկան հիվանդության մեջ;
• Սրտամկանի իշեմիայի հետ:

Հնդկական մերսումը վայելելու համար միշտ չէ, որ համոզվեք, որ գնացեք այս երկիր: Յուղերի օգտագործման այս թերապիան կարտադրի մեր մասնագետներին, ովքեր հմտություն են որդեգրել հնդկական մասսայներից:

Նկատի ունեցեք, որ աշխարհի տարբեր մասերում ժամանակակից կախարդները կարող են կատարել այս ընթացակարգը ոչ ավելի վատ, քան Հնդկաստանի մերսումները: Մերսման թերապիայի ազդեցությունը կլինի նույնը: